Препарат для похудения и для очищения организма от шлаков и токсинов

Ключевые теги: препарат для похудения идеальный похудение, НейроСистема7 препарат состав, что способствует похудению препараты.

Комплекс для похудения НейроСистема7 вредность, гомеопатические препараты для похудения названия отзывы, препараты в спорте для похудения, цена НейроСистема7 в казахстане, препараты для похудения аптека харьков.

Принцип действия

НЕЙРОСИСТЕМА 7 — это кардинально новое средство в системе похудения. Комплекс препарата разработан с учетом всех физиологических потребностей организма и работает на уровней нейронов. Это значит, что за курс применения НЕЙРОСИСТЕМА 7 ваш организм на мышечном уровне настроится на правильное пищевое поведение и снизит жировую массу до абсолютной нормы. Шаг 1 Блокирует чрезмерное чувство голода Шаг 2 Снижает тягу к сладкой, соленой и жирной пище Шаг 3 Выводит лишнюю жидкость Шаг 4 Расщепляет подкожные жировые отложения Шаг 5 Ускоряет обмен веществ Шаг 6 Формирует правильные пищевые привычки Шаг 7 Закрепляет полученный результат

Очищение ЖКТ – это первый и самый важный пункт в комплексной чистке организма от шлаков и токсинов. Обзор распространенных препаратов для очищения кишечника от шлаков и токсинов: фортранс … Сибирскую клетчатку для похудения — как принимать, польза и эффективность применения.

Официальный сайт НейроСистема7 средство для похудения

Состав

Сибирскую клетчатку для похудения — как принимать, польза и эффективность применения. Отзывы врачей о продукте. Льняное масло в капсулах. Польза и вред, как принимать для похудения и очищения организма. Льняное масло в капсулах. Польза и вред, как принимать для похудения и очищения организма.

Результаты клинических испытаний

Принципы похудения. Применение соды для похудения и борьбы с целлюлитом. Пищевую соду можно использовать не… Принципы похудения. Применение соды для похудения и борьбы с целлюлитом. Пищевую соду можно использовать не… При применении проявляет сорбционное действие, эффективно адсорбируя повреждающие эпителий слизистой токсические вещества эндо- и экзогенного происхождения (антигены, бактерии и вырабатываемые ими токсины …

Мнение специалиста

Многим людям, страдающим от лишнего веса, похудеть самостоятельно практически невозможно. Это обусловлено рядом причин, в числе которых: замедленный метаболизм, сидячий образ жизни и любовь к врендой пище. Пищевая зависимость — это очень серьёзная проблема. Для таких людей, которые имеют пищевую зависимость и в целом не могут перейти на правильное питание, был разработан комплекс Нейросистема 7.

При применении проявляет сорбционное действие, эффективно адсорбируя повреждающие эпителий слизистой токсические вещества эндо- и экзогенного происхождения (антигены, бактерии и вырабатываемые ими токсины … Эта статья про очищение организма в домашних условиях. Здесь вы найдете способы очищения кишечника, крови, лимфы древними и современными методами Эта статья про очищение организма в домашних условиях. Здесь вы найдете способы очищения кишечника, крови, лимфы древними и современными методами

Способ применения

СТРОГО ПО 1 АМПУЛЕ В СУТКИ, ЗАПИТЬ СТАКАНОМ ВОДЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ОПТИМАЛЬНУЮ ГИДРАТАЦИЮ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ (НЕ МЕНЕЕ 1,5 Л ВОДЫ В СУТКИ) ВНИМАНИЕ! НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ ДОЗИРОВКУ! Концентрация активных веществ рассчитана ровно на 24 часа. Во избежание передозировки следует строго соблюдать режим дозирования препарата и не нарушать регулярность приема.

Обзор отзывов на индийские таблетки для похудения. Многие худеющие женщины и девушки часто принимают различные таблетки для снижения веса, но вот средства индийского производства пользуются высоким спросом. Обзор отзывов на индийские таблетки для похудения. Многие худеющие женщины и девушки часто принимают различные таблетки для снижения веса, но вот средства индийского производства пользуются высоким спросом. Расскажем об эффективности МКЦ для похудения. Инструкция по применению. МКЦ Дворник, Эвалар и другие популярные препараты.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа НейроСистема7. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Расскажем об эффективности МКЦ для похудения. Инструкция по применению. МКЦ Дворник, Эвалар и другие популярные препараты. Отзывы врачей и результаты худеющих. Народные рецепты для очищения организма. Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. Интерес к своему здоровью и регулярное очищение организма от шлаков и токсинов могут подарить хорошее самочувствие на долгие годы вперед. Описание методов и рецептов для быстрого избавления от вредных веществ.

Препараты для похудения для кормящей мамы, гомеопатические препараты для похудения названия отзывы, гомеопатические препараты для похудения названия отзывы, НейроСистема7 цена в казахстане, Купить НейроСистема7 средство для похудения в Могилеве, тестирование препаратов для похудения, рецептурные препараты для похудения.

Официальный сайт НейроСистема7 средство для похудения

Купить НейроСистема7 средство для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Начала пить, ела все что нравится, при этом похудела на 9 кг. Я считаю, что НЕЙРОСИСТЕМА 7 для похудения самое лучшее среди того что я встречала, а что самое прекрасное не надо гробить себя в спортзале, нету на это время и желания. Такое решение для таких как я просто идеально! Рекомендую!

Обязательно попробую и отпишусь о результатах. В этом году я поступаю в университет. Хочу начать новую жизнь с новой фигурой. В школе терпела нападки мальчишек, все меня считали толстой. Сейчас сброшу килограмм десять, приду в группу и буду там королевой!

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

ДИЕТ ФОРМУЛА таблетки очищающий п/шлаков и токсинов №60×2 днев. формула + ночная формула

Препарат «Очищение от шлаков и токсинов» оказывает комплексное воздействие на организм. Он нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, улучшает процесс пищеварения, очищает организм от различных токсических веществ, улучшает состояние кожи, обладает мягким мочегонным и слабительным действием.
Данный препарат построен из двух формул — дневной и ночной. В состав дневной формулы входят компоненты, стимулирующие деятельность желудочно-кишечного тракта, способствующие активному пищеварению. В состав ночной формулы — компоненты, оказывающие расслабляющее действие на пищеварительную систему. Благодаря этому достигается оптимальный баланс и биологический ритм деятельности желудочно-кишечного тракта.
Комплекс «Очищение от шлаков и токсинов» рекомендуется принимать перед диетами для увеличения их эффективности, а также для профилактики различных заболеваний, поскольку любая диета и снижение веса не может проходить без предварительной очистки организма. Предварительное очищение от шлаков, токсинов организма, особенно желудочно-кишечного тракта, лимфатической и кровеносной систем увеличивает эффективность любых диет на 70-80%. Курс очищения рекомендуется проводить 1 раз в три месяца.

Показания:
— очищение организма от шлаков и токсинов
— интоксикация (лекарственная, наркотическая, алкогольная, никотиновая и др.)
— избыточный вес
— подготовка к курсу снижения лишнего веса
— снижение эвакуаторной функции кишечника
— профилактика моче- и желчнокаменной болезни
— для лиц, контролирующих массу тела

Индивидуальная непереносимость компонентов комплекса, не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам.

От 1 до 6 таблеток каждой формулы в день. Начать необходимо с 1 таблетки каждой формулы и далее постепенно увеличивать дозировку до появления слабительного и мочегонного эффекта.

Почему «очищение организма от шлаков и токсинов» — миф?

В качестве мер «очистки» используются клизмы, лечебные голодания, всевозможные добавки и БАДы, а также комбинации этих мер — специальные авторские программы. Однако с медицинской точки зрения большинство этих программ бесполезны, а многие из них могут быть опасны.

Что такое «шлаки» и «токсины»?

Альтернативная медицина считает, что вредные вещества из пищи и окружающей среды могут накапливаться в организме и ухудшать здоровье человека. Однако не существует ни одного доказательства того, что это когда-либо происходит.

Организм человека, даже если он не очень здоров, неплохо справляется с задачей по поддержке своего химического баланса, этот механизм бесперебойно функционирует всегда, потому что является необходимым условием жизни человека. Ненужные вещества выводятся не только через кишечник, но и через кожу, мочу, дыхание. Организм попросту не рассчитан на накопление отработанных продуктов распада и поддержание этих «складов», например, слизистая оболочка кишечника постоянно обновляется. Таким образом, существует множество причин и факторов, запускающих заболевания (вирусные, генетические, аутоиммунные…), но такой причины как «накопление шлаков» среди них нет.

Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь сначала к терапевту. Он проведет диагностику вашего организма и назначит лечение при необходимости, основываясь только на принципы доказательной медицины!

Ещё проще дело обстоит с «токсинами»

Токсины — яды, способными вызвать потенциальное отравление организма. В человеческом организме есть печень и почки, именно они и фильтруют кровь, а вредные вещества выводятся наружу с калом и мочой.

«Токсины» могут отравлять организм только при сбое в работе органов. Если печень и почки не справляются, сразу возникает очень тяжелая ситуация — организм мгновенно начинает отравляться токсинами. Эту ситуацию невозможно не заметить, самочувствие может быстро стать критическим, и без экстренной медицинской помощи человек умрет. У такой ситуации всегда есть серьезная причина, например, цирроз или почечная недостаточность.

Почему не следует ставить клизмы, проводить гидроколонотерапию, принимать диуретики и слабительные без медицинских показаний?

Клизмы, если делать их регулярно, смывают микрофлору кишечника, мешая ему правильно переваривать пищу и всасывать воду и минеральные вещества. Нарушается и перистальтика прямой кишки, что приводит к зависимости от клизм. Гидроколонотерапия смывает микрофлору кишечника ещё сильнее и в некоторых случаях может нанести серьезный вред.

Даже если человек страдает от запоров, клизма не должна быть повседневной регулярной мерой для приведения кишечника в порядок. Её делают разово, чтобы нормализовать стул, перед операцией или в других необходимых случаях. Тем более не нужны регулярные профилактические клизмы. Сказанное относится и к приему диуретиков (мочегонных), желчегонных и слабительных.

Все эти средства имеют конкретные медицинские показания. Да, их прием может помочь кратковременно похудеть на несколько килограммов за счет уменьшения отёков или улучшения функционирования кишечника. Но если применять их регулярно и без контроля врача, происходит разбалансировка систем организма, прежде всего нарушается нормальная работа почек и органов желудочно-кишечного тракта.

Тем более не следует применять «народные средства», по поводу которых не существует ни доказательной базы, ни гарантий их безопасности. В лучшем случае это бессмысленные действия, в худшем — вредные.

Например, бесконтрольный прием желчегонных, если у вас действительно есть камни в желчном пузыре, может привести к закупорке протока камнем и к необходимости экстренной операции.

О клинике

 

 

Euromed Clinic – многопрофильная семейная клиника в центре Петербурга.

 

• Вызов врача на дом
• Круглосуточный прием терапевта
• Анализы, УЗИ, рентген
• Диагностика всего организма
• Стационар и хирургия
• Вакцинация

Узнать больше о клинике

Полезно ли голодание?

Многие диетологи рекомендуют разгрузочный день, в течение которого человек снижает калорийность употребляемой пищи. Такие дни нужны не всем: при нормальном весе и сбалансированном питании они просто ни к чему. Если же у человека есть лишний вес, разгрузочные дни могут принести пользу, но только при условии нормализации питания и физический нагрузки также и в другое время.

А вот многодневное лечебное голодание, подразумевающее отказ от пищи на протяжении трех недель и более, не имеет никаких показаний. Доказательная медицина свидетельствует: данная практика не оправдывает себя.

Лечебное голодание было признано официальной медициной. Исследования показали, что отказ от приема пищи может стимулировать иммунитет: организм вырабатывает больше глюкокортикоидов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие.

Однако побочные эффекты голодания сводят на нет его потенциальную пользу и могут нанести значительный вред.

Это кислородное голодание мозга и других органов, истощение мышц и нарушение питания кожи, отравление ацетоновыми телами, анемия. Особенно опасно голодать в случае сердечно-сосудистых патологий, проблем с печенью и ЖКТ, заболеваний крови и почек, проблемах с венами, желчекаменной и мочекаменной болезни, психических заболеваний и, разумеется, при сахарном диабете. Строго запрещено лечебное голодание подросткам и детям, беременным, кормящим и пожилым людям.

И уж совсем не полезно голодание, направленное на снижение веса. В первые дни можно действительно сбросить несколько килограммов, но далее похудение замедляется. Все дело в эволюционном механизме, связанном с реакцией нашего организма на голод.

Нашим предкам действительно часто приходилось голодать, и чтобы не умереть, организм в такие периоды переходит на «экстренный режим функционирования» — начинает беречь жировые отложения и худеть за счет утраты мышечной массы, чтобы подольше протянуть.

Уже на вторые сутки голодания белки мышц начинают расщепляться и выводиться. За неделю голода человек обычно теряет 5-7 кг, из них лишь 1 кг приходится на жир.

Ну а когда человек снова начинает есть, организм не может сразу вернуться в нормальный режим из стрессового и продолжает более активно, чем раньше, накапливать жир. Именно поэтому после жестких диет и голодания люди, как правило, толстеют снова. Диетологи не рекомендуют голодание для похудения, да и разгрузочные дни нельзя проводить чаще, чем раз в неделю.

 Узнайте, как отказаться от сладкого без вреда для здоровья 

Что стоит за постоянным желанием «очистить организм», «почиститься»?

Зачастую это психологический механизм, часто возникающий при разных формах так называемого обсессивно-компульсивного синдрома. Это невроз, который может проявлять себя в разных видах: человек постоянно убирается в квартире, много раз в день моет руки, опасается микробов, мир и он сам кажутся ему «грязными». Легкие формы обсессивно-компульсивного синдрома могут заставлять человека «чиститься изнутри». Если вы замечаете, что боязнь грязи, шлаков, микробов и желание проводить ритуальные «чистки» сильно осложняют вам жизнь, то врач, к которому можно обратиться, — это психотерапевт. Существуют методики, позволяющие снизить напряжение и отказаться от постоянных «очистительных мероприятий».

Если же стремление очистить организм вызвано реальным плохим самочувствием, лучше всего обратиться к врачу, поставить диагноз и начать лечение.

Существуют реальные, а не мнимые опасности загрязнения — например, холестериновые бляшки на стенках сосудов или камни в почках. Но «очищение» от них возможно только путем рекомендаций доказательной медицины, изменения диеты и образа жизни.

Проверить состояние сердечно-сосудистой системы помогут опытные кардиологи. 

Детоксиканты и сорбенты — Аптека 9-1-1

Принципы детоксикации

Современные условия жизни людей, особенно в мегаполисах, располагают к накоплению в организме большого числа вредных веществ. Этому способствуют следующие факторы:

• неблагоприятная экологическая обстановка;
• загрязненный воздух;
• обработка овощей и фруктов пестицидами;
• употребление в пищу полуфабрикатов;
• злоупотребление газированными напитками и кофе;
• курение;
• алкоголь.

Чтобы очистить внутренние системы тела и сохранить привлекательную внешность на долгие годы, необходимо регулярно проводить детоксикацию организма. Для этого следует придерживаться следующих принципов:

• питаться здоровой пищей;
• пить фильтрованную воду;
• устраивать разгрузочные дни;
• избавиться от вредных привычек;
• включить в рацион пищевые добавки.

Следует учесть тот факт, что процесс общей детоксикации не должен происходить в слишком быстром темпе, потому как это может причинить вред здоровью и привести к ухудшению самочувствия. Все изменения необходимо проводить постепенно, в чем вам помогут БАДы для детоксикации, рассчитанные на долгосрочное применение для достижения желаемого эффекта. Однако вы также можете воспользоваться препаратами натурального происхождения для экстренной очистки организма, которые необходимо применять в особых случаях.

БАДы для детоксикации в «Аптеке 9-1-1»

Действие биологически активных добавок для детоксикации обусловлено входящими в их состав ингредиентами природного характера, такими как:

• активированный уголь;
• биополимеры;
• пребиотики;
• витамины;
• минералы.

Их применение актуально в следующих ситуациях, требующих экстренной или долговременной очистки организма от токсинов:

• отравления;
• инфекции;
• нарушение работы ЖКТ;
• аллергические реакции;
• заражение паразитами;
• заболевания почек и печени;
• дисбактериоз;
• токсикоз;
• дерматит;
• снятие отечности;
• нарушение обмена веществ.

На нашем сайте вы найдете все необходимые средства для проведения очистительных процедур организма в широком ассортименте.

 

Натуральные препараты для очищения организма

Натуральные препараты для очищения организма

Очищение организма — первый шаг на пути любого, решившего начать здоровый образ жизни. Токсины — это вещества, которые отравляют наш организм, но у него есть механизмы, способные выводить токсины. Но, когда этих токсинов становится слишком много, организм перестает справляться сам и токсины начинают откладываться в клетках, межклеточном пространстве, поступая туда напрямую из пищи в тонком кишечнике или уже в виде токсинов патогенных бактерий из толстого кишечника, а также из воздуха, которым мы дышим. Поэтому, наряду с физической нагрузкой, правильным питанием, необходимо периодически проводить курсы очищения и выведения токсинов.

Товаров:
5

Если Вас беспокоят:


Неустойчивый или жидкий стул, боли в животе, спазмы, вздутия, непереносимость молочных продуктов, нестабильный вес, потеря аппетита, сухость и неприятный запах изо рта и др.

Праздничные застолья вредят нашему здоровью — это всем известный факт. Но как сделать так, чтобы этого избежать, но и позволить себе получить удовольствие от праздников?


Лучшие и главные помощники в этом — энтеросорбенты

Программа для эффективного восстановление микрофлоры кишечника и комфортного пищеварения (30 дней)

Хронический запор – это нарушение опорожнения кишечника, проявляющееся увеличением интервалов между актами дефекации, уплотнением каловых масс и чувством неполного опорожнения.


Для взрослых и детей с 14 лет.

Любые кишечные инфекции (бактериальные или вирусные), а также пищевые отравления, помимо очень неприятных, а порой и опасных симптомов (обезвоживание при диарее и рвоте, особенно у малышей) сопровождаются глобальным нарушением состава микрофлоры и, следовательно, нарушением пищеварения, что влечет за собой серьезное ухудшение самочувствия и нуждается в длительном восстановительном периоде.

Чистка организма нужна каждому человеку для нормальной жизнедеятельности. Если засорен кишечник, он начинает плохо функционировать. В нем накапливаются токсичные вещества, отравляющие весь организм. Это негативно влияет на его работу, способствует развитию самых разных заболеваний и раннему старению.

Кишечник переваривает пищу, из него питательные вещества поступают в ткани. Если их количества достаточно, человек чувствует себя здоровым. Однако редко случается, что организм сам способен избавиться от залежей токсинов, которые «складировались» в нем годами и даже десятилетиями.  

Чистый кишечник – признак сильного иммунитета и крепкого здоровья.

Почему?

1. Переваривание пищи в очищенном кишечнике не сопровождается таким негативным явлением, как скапливание вредных веществ. 
2. Организм может противостоять разнообразным болезнетворным инфекциям. 

Детокс-программа – путь к вашему здоровью 

В отличие от жестких и неграмотно проведенных диет, лечение с помощью подобных программ не наносит вред организму, не влияет на настроение, не вызывает депрессии и других опасных осложнений. 

Производители натуральных препаратов для здоровья и красоты предлагают качественные и безопасные средства, с помощью которых можно успешно провести очищение организма в домашних условиях. Комплексы изготовлены из безопасных натуральных компонентов, не содержат вредных добавок,  обязательно имеют положенные сертификаты и разрешены к широкому применению. 

Они популярны у тех, кто:

• Желает улучшить работу иммунной системы.
• Хочет избавиться от токсинов и шлаков. 
• Страдает от хронических запоров/поносов и плохого пищеварения.
• Часто болеет простудными и вирусными заболеваниями.
• Стремится иметь красивую чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти. 
• Мечтает забыть о лишних килограммах. 

Правильное очищение организма от шлаков и токсинов входит во многие программы оздоровления. Без этого невозможно безопасное лечение ожирения, в том числе применение диеты. 

Перед курсом лечения от ряда заболевания или до запланированного голодания с целью похудения обязательно следует провести грамотное очищение кишечника. 

Правильное очищение организма с MyBIO-market

Мы предлагаем большой ассортимент качественных и эффективных натуральных препаратов от производителя для программы очищения организма. Мы уверены в успехе, потому что наш товар – самого лучшего качества. 

У нас есть магазин в Москве. Доставка по городу и области курьером. Заказы можно делать из любого региона РФ.

Лекарства для чистки кишечника — поиск лекарств и наличие в аптеках

Кишечник человека – это не просто орган, в который попадает принимаемая им еда. Здесь синтезируются вещества, необходимые для нормального пищеварения, кроветворения, поддержания иммунной защиты. И когда на кишечных стенках налипают слизь, каловые массы или гной, что неизбежно при нашем характере и качестве питания, бесконтрольном приеме лекарств и хронических стрессах, они вместе с пищей начинают всасываться в кровь и страдает весь организм. Это проявляется ухудшением состояния кожи, частыми простудами, неприятным запахом от тела, выпадением волос, ухудшением общего иммунитета и постоянным желанием отдохнуть.

Предупредить или вылечить эти симптомы можно, периодически принимая лекарства для чистки кишечника от шлаков. Их видов не так много: это могут быть солевые или масляные препараты, сиропы или растворы, обладающие повышенной осмолярностью. Препарат подбирается индивидуально, на основании чувствительности человека к его компонентам и состояния тонуса и моторики кишечника. То, что подходит большинству, не обязательно хорошо воспримется и Вами, поэтому в некоторых случаях может понадобиться перебрать 3-4 средства, прежде чем найдете свое лекарство для очищения кишечника. Мы же рассмотрим основные медикаменты в порядке от большего количества положительных отзывов к меньшему.

Группы препаратов, чистящих пищеварительный канал

Лекарства для очистки кишечника могут быть разделены на:

1. Препараты осмотического типа, структура которых не позволяет им всасываться в кровь, но способствует нагнетанию жидкости в кишечник. Она и вымывает каловые массы и налипшие на стенках органа токсины и слизь. Сюда относят магнезию (магния сульфат), карловарская соль, препараты лактулозы, Фортранс.

2. Химические слабительные. Они усиливают мышечные сокращения кишечника, что улучшает изгнание из него каловых масс. Это препараты, содержащие траву сены, крушины, Бисакодил, касторовое масло.

3. Средства на основе агар-агара, отрубей, ламинарий, которые одновременно увеличивают объем кишечника и стимулируют его перистальтику.

Разберем каждое эффективное лекарство для очищения кишечника от шлаков.

Фортранс

Аналоги препарата – Форлакс, Лавакол. Основное действующее вещество – макрогол 4000. Выпускается же препарат в виде порошка, который надо растворить в воде (в случае Фортранса – в 1 литре), после чего постепенно выпить. Если цель – очистить кишечник от шлаков, взрослый может выпить 1-2 пакетика препарата; когда он применяется перед рентгенологическим, ультразвуковым или эндоскопическим исследованием органов полости живота, необходимо 3-4 пакета препарата (1 пакет на 20 кг массы тела).

Работать препарат начинает через 1-1,5 часа, когда возникает выраженный позыв на дефекацию, а при походе в туалет выделяются жидкие и кашицеобразные каловые массы. Происходит это потому, что молекулы макрогола образуют прочные водородные связи с молекулами воды, в которой растворен порошок. Эта вода омывает и тонкий, и толстый кишечник, удаляя налипшие на стенках остатки и увеличивая его объем по всей протяженности. После этого Фортранс и вода с растворившимися в ней шлаками полностью выводятся, не всасываясь в кровь.

Препараты лактулозы

Такое лекарство для чистки кишечника может иметь название Дуфалак, Нормазе, Лактувит, Прелаксан и другие. Суть ее действия следующая. Лактулоза – сложный углевод. В желудке и тонкой кишке он не распадается и не изменяется, так как там нет ферментов, которые бы это сделали. Начинает работать препарат в толстой кишке, где:

1. распадается с образованием полезных органических кислот, что снижает pH и оказывает противовоспалительный эффект;

2. притягивает к себе воду, из-за чего отмечается усиление перистальтики и позыв к дефекации;

3. угнетает рост протеолитических (вредных) бактерий, что снижает отравление организма аммиаком и другими токсинами;

4. активирует рост лактобактерий.

Сенаде

Это таблетки на основе травы сенны. Ее действие заключается в торможении всасывания жидкости из толстого кишечника. Это разжижает или размягчает каловые массы, стимулирует кишечную перистальтику.

Касторовое масло

При приеме внутрь масло попадает в тонкую кишку и распадается на отдельные составляющие. Основное из них раздражает рецепторы кишечника и задерживает в нем воду, что активирует его перистальтику. Слабительный эффект наступает через 5-6 часов.

Магния сульфат (магнезия)

Для очищения кишечника препарат выпускается в виде порошка. Изменяя осмотическое давление, он задерживает всасывание воды из кишечника. Это разжижает и увеличивает объем кишечных масс, раздражает энтерорецепторы, из-за чего облегчается акт дефекации.

Кроме слабительного, магния сульфат обладает мочегонным и желчегонными эффектами.  

Товары по теме
Посмотреть все товары

Очищение организма, или детокс

Пищеварительная система человека – это живая станция по переработке питательных веществ. Но вместе с ними в организм попадают токсины. А некоторые опасные вещества являются прямым результатом метаболизма. Избавиться от них помогает детокс организма. Это метод очищения, который включает в себя несколько этапов и помогает не только избавиться от токсинов, но и сбросить вес.

Что дает детокс-очищение организма

Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.

Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови. Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.

Способствуют зашлакованности следующие факторы:

• вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
• неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
• малоподвижный образ жизни;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• неправильный питьевой режим;
• хронические стрессы.

На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор. Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.

Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К. Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.

В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.

Продукты для детокса и очищения организма

Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов. Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами. Очищать организм помогают:

• свежие овощи и фрукты;
• хлеб из цельного зерна;
• кисломолочные продукты;
• растительные масла;
• сухофрукты.

Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше витаминов, а клетчатка помогает вывести из кишечника все шлаки. Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.

Что еще входит в детокс

Для детоксикации организма недостаточно поменять характер питания. Чтобы очистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.

Очищать организм помогают отвары и чай из лекарственных растений. С этой задачей хорошо справляется ромашка, фенхель. Его можно использовать в готовом виде в батончике для похудения и очищения или капсулах с симетиконом, которые помогают избавиться от газов. А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.

В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.

Детокс-программы

Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.

Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.

В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд. Обычно до завтрака выпивают стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. На завтрак едят фрукты или нежирные кисломолочные продукты. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. Те, кто решил проходить очищение при помощи сыроедения, готовят салаты из свежих овощей.

Существуют программы детокс-голодания. Полный отказ от твердой пищи сопровождается увеличением потребления жидкости. Это может быть чистая вода, отвары трав, натуральные свежие соки из овощей и фруктов. Обязательное условие – разведение их водой. Но не каждый может перенести отказ от твердой пищи.

Легче переносится детокс на смузи. Из готовят из воды или сока и перетертой растительной пищи. Зачем измельчать овощи и фрукты? Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок.

Результаты можно улучшить, если включать в программу очищения сорбенты:

• Detox Colon – содержит волокна инулина, цикория и яблока, семена подорожника, фенхель, алоэ вера. При использовании удаляются из кишечника токсины, создаются условия для роста нормальной микрофлоры;
• Металлодетокс – в составе спирулина и хлорелла – водоросли, которые помогают выводить из организма соли тяжелых металлов. Этот препарат полезен при неблагоприятной экологической обстановке.

Для восстановления микрофлоры кишечника можно использовать капсулы РиоФлора иммуно. Это пробиотики, которые включают комплекс лакто- и бифидобактерий. Они заселяют слизистую оболочку кишечника и помогают восстановить синтез витаминов, препятствуют росту патогенной флоры.

Безопасность и возможные побочные эффекты

Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом. Это не обычная диета, которая помогает разгрузить пищеварение, а комплекс мероприятий. Не рекомендуется проводить детокс, если есть противопоказания:

• беременность или кормление грудью;
• низкая масса тела;
• состояние после болезни;
• обострение хронических заболеваний;
• детский возраст.

Людям с болезнями системы пищеварения полезны специальные диеты. Детокс, в котором используют много сырых овощей, свежевыжатые соки, раздражают слизистую оболочку желудка.

Если во время проведения детоксикации появляются неприятные ощущения в животе, боль, усиливается вздутие, беспокоит головокружение, нужна медицинская помощь. Возможно, что программа составлена неправильно или к ней есть противопоказания.

Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Правда о токсинах | Rush System

Сок голодный. Кишечник очищает. Соляные ванны. Детоксикационные маски для лица. Бесчисленные магазины, веб-сайты и рекламные ролики продают эти и другие продукты, которые, по словам одного крупного продавца, «избавляют ваше тело от токсинов».

Они не продвигают детоксикацию, которая является важной частью лечения наркозависимости. Вместо этого они продают решения проблемы, которая «по сути надумана», — говорит Грегори Раух, доктор медицины, врач первичной помощи в Медицинском центре Университета Раша.«Они подразумевают, что в вашем теле есть« токсины », и вы думаете:« Мне нужно избавиться от этих вещей ». Проблема в том, что люди, продающие эти продукты, никогда не упоминают, что на самом деле представляют собой токсины ».

Это подводит нас к первому, что вы должны знать, прежде чем пробовать какой-либо продукт или программу, обещающую «очистить», «детокс» или «вымыть» ваше тело от токсинов:

1. Очищающие и детокс-продукты ничего не делают для удаления токсичных веществ.

Причина, по которой маркетологи, как правило, не определяют «токсины», заключается в том, что обычно нет каких-либо ядовитых веществ, которые эти типы продуктов могут удалить из вашего тела.

«Детоксифицирующее очищающее средство или маска для лица могут удалить грязь с вашей кожи, например, мыло, но они не выводят токсины из кровотока», — говорит Раух. «Это неправильная характеристика».

Точно так же очищающие соки могут временно снизить ваш вес или вызвать ощущение пустоты в желудке, но это просто потому, что вы потребляете меньше калорий. На самом деле они ничего не очищают, хотя могут помешать вам получать необходимые питательные вещества и мешать работе вашего метаболизма.

За пределами узкого круга конкретных назначенных врачом медицинских применений, очищение толстой кишки, будь то таблетки или клизма, не имеет никакой цели. Они могут даже травмировать вас (см. № 4 ниже). Те, кто их продает, часто предполагают, что токсичные вещества могут просачиваться в кровь со стулом, особенно если вы страдаете запором. Но эта теория, которую иногда называют аутоинтоксикацией, полностью опровергнута.

2. Ваше тело действительно может избавиться от «токсинов» самостоятельно.

К счастью для нас, наши тела уже очень хорошо избавляются от веществ, которым им не место.

«Хороший пример — ваши легкие», — говорит Раух. «Они, конечно, выдыхают углекислый газ, и у них также есть маленькие волокна, называемые ресничками, которые выталкивают загрязнения. Поэтому, если вы вдыхаете какие-либо частицы, которых там не должно быть, они попадают в ловушку слизи в ресничках, и вы кашляете или кашляете. проглотите, и он уйдет «. (Среди многих опасностей курения — повреждение ресничек.)

Помимо легких, тремя основными органами, выводящими отходы и вредные вещества, являются печень, почки и толстая кишка.

Ваша толстая или толстая кишка «похожа на самоочищающуюся печь, которая развивалась на протяжении сотен тысяч лет», — объясняет Раух. После того, как ваш тонкий кишечник впитает питательные вещества из того, что вы едите, и отправит их в кровоток, толстый кишечник избавится от всего, что осталось.

Печень также играет ключевую роль в пищеварении, но она также выполняет многие другие функции. Один из них — фильтрация крови для нейтрализации и избавления вашего организма от потенциально вредных веществ.«Едите ли вы его, кладете ли вы на кожу или вдыхаете — как бы что-то ни попадало в ваш кровоток, печень будет его обрабатывать», — объясняет Нэнси Ро, доктор медицины, гепатолог (специалист по печени) в Rush.

Ваши почки также фильтруют вашу кровь, удаляя побочные продукты пищеварения и других процессов организма, производя мочу, которая выводит их из вашего тела.

3. Если токсичные для вашего тела вещества действительно причиняют вам вред, вам необходимо проверенное лечение.

Иногда, конечно, в этом процессе что-то идет не так.Хотя ваше тело способно безопасно перерабатывать большинство веществ, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, некоторые воздействия могут привести к болезням.

Табачный дым, например, вызывает рак легких и другие заболевания. И вы, вероятно, слышали об асбесте, веществе, которое обычно использовалось в строительстве до 1970-х годов, когда было обнаружено, что он вызывает рак.

Многие вещества относительно безопасны в небольших количествах, но могут быть вредными в больших количествах. Бокал вина за ужином вряд ли вызовет тошноту, но люди, которые потребляют более трех с половиной порций за ночь, в два-три раза чаще, чем другие, заболевают некоторыми видами рака.

Если вы считаете, что подверглись воздействию — или подвергаете себя — воздействию веществ, которые могут причинить вам вред, поговорите со своим лечащим врачом. Они порекомендуют соответствующие скрининговые тесты и методы лечения или направят вас к специалисту, который сможет это сделать.

Продукты, продаваемые как средства для очищения печени и почек, действительно могут вызвать нагрузку на органы, которым они призваны помочь.

4. Некоторые «очищающие средства» могут навредить вам.

Избегайте любых продуктов или услуг, которые утверждают, что очищают ваши почки, печень или толстую кишку.Такие продукты малоэффективны и ненужны. Что еще более тревожно, они могут вызвать травму.

Очищение толстой кишки с использованием клизм — также известное как ирригация толстой кишки или гидротерапия толстой кишки — на самом деле может вызвать повреждение толстой кишки.

«Они могут оказать слишком сильное давление на толстую кишку, заставляя ее взорваться, как воздушный шар», — объясняет Раух. Или кончик устройства для клизмы может вызвать повреждение стенки прямой кишки или анального канала, что приведет к кровотечению, абсцессам и инфекции, для устранения которых иногда требуется хирургическое вмешательство.

Будь то клизма или таблетка, любой вид очищения толстой кишки может привести к обезвоживанию, нарушению баланса электролитов и нарушению естественного уровня кишечных бактерий. Если у вас останется слишком мало «хороших» бактерий, может вырасти слишком много вредных бактерий, что приведет к воспалению толстой кишки.

Точно так же продукты, продаваемые как средства для очищения печени и почек, действительно могут вызывать нагрузку на органы, которым они призваны помочь. «Некоторые из этих средств содержат вещества, которые, как было доказано, способствуют хроническому заболеванию почек из-за содержащихся в них токсинов», — говорит Васил Пеев, доктор медицины, нефролог (специалист по почкам) в Rush.

5. Другие используют обманные уловки.

Некоторые так называемые детоксификаторы выходят за рамки расплывчатых маркетинговых заявлений, явно обманывая потребителей.

Например, некоторые таблетки для очищения толстой кишки содержат полимеры, вещества, которые связываются со стулом и меняют его консистенцию, так что вы в конечном итоге проходите мимо чего-то, что выглядит как длинные серые веревки. А продукты, продаваемые как «детоксицирующие подушечки для ног», содержат химическое вещество, которое становится черным при контакте с потом.

«На самом деле они созданы для того, чтобы заставить людей почувствовать, что что-то удаляется из их тел», — говорит Раух.

6. Вам лучше заняться основной проблемой.

Итак, что вы можете сделать, если чувствуете, что вам нужна хорошая внутренняя очистка?

«Если вы думаете о детоксикации, подумайте вместо этого о глубинной проблеме», — советует Ро. «Если вы просто хотите быть более здоровым, лучше всего выбрать правильную диету и заниматься спортом. А некоторые симптомы, такие как увеличение веса или усталость, следует исследовать на предмет причин, которые можно устранить».

Например, если вы постоянно чувствуете усталость, возможно, вы не высыпаетесь.Если вы набираете вес, возможно, вы недостаточно занимаетесь спортом или придерживаетесь сбалансированной диеты. Если у вас запор, может помочь потребление большего количества клетчатки и жидкости. Если проблемы не исчезнут, несмотря на ваши усилия по их устранению, поговорите со своим лечащим врачом.

«Ничто не заменит выбор здорового образа жизни», — говорит Раух. «Как и все остальное, если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть».

Сомнительная практика детокса

Внутренняя чистка может опустошить ваш кошелек, но полезно ли это для вашего здоровья?

Весна обычно заставляет нас думать об уборке — приведении в порядок наших записей к налоговому сезону, освобождении наших шкафов от зимних пальто и подготовке наших садов.Как будто этой работы недостаточно, мы теперь слышим, что наши тела также нуждаются в тщательном внутреннем очищении. Растущее число рекламных роликов, веб-сайтов и печатных статей призывают нас устранить системное накопление токсинов, которое якобы является результатом неосмотрительных привычек или воздействия опасных веществ в окружающей среде. Нам говорят, что такие токсины подрывают нашу жизнеспособность и угрожают нашему здоровью, если мы не примем меры по «детоксикации» себя.

Это сообщение не новое. На протяжении тысячелетий люди пытались избавить свое тело от предполагаемых токсинов.Коренные американцы издавна использовали различные формы ритуального очищения и очищения, такие как парилка, похожая на сауну. Кровопускание, клизмы и голодание считались законными методами лечения до начала 20 века. Возобновившийся сегодня интерес к самостоятельной детоксикации отражает озабоченность по поводу множества вещей, таких как появляющиеся патогены, свинец в игрушках, ртуть в рыбе, смог в воздухе, загрязнители в реках и озерах, испорченная говядина, фармацевтические препараты в системе водоснабжения и т. Д. синтетические химические вещества с неизвестными свойствами.Но действительно ли методы детоксикации предлагают те преимущества, о которых заявляют?

Что такое детокс?

До того, как его использовали в недавнем повальном увлечении, слово «детокс» относилось в основном к медицинской процедуре, которая избавляет организм от опасного, часто опасного для жизни уровня алкоголя, наркотиков или ядов. Пациенты, проходящие медицинскую детоксикацию, обычно проходят лечение в больницах или клиниках. Лечение обычно включает использование лекарств и других методов лечения в комбинации, которая зависит от типа и тяжести токсичности.

Программы детоксикации, которые сейчас продвигаются среди населения, заботящегося о своем здоровье, — это совсем другое дело. В основном это процедуры, выполняемые своими руками, направленные на устранение предполагаемых токсинов, которые считаются ответственными за различные симптомы, включая головную боль, вздутие живота, боль в суставах, усталость и депрессию. Детокс-продукты не отпускаются по рецепту врача; они продаются в розничных магазинах, на курортах, через Интернет и по почте. Многие рекламируются как полезные для детоксикации определенных органов или систем; другие изображаются как очищающие средства для всего тела.Вот обзор некоторых из наиболее широко рекламируемых процедур и продуктов.

Орошение носа

Также известная как Джала Нети или промывание носа, эта основанная на йоге техника включает использование небольшого кувшина (нети-пот) или шприца для вливания физиологического раствора сначала в одну ноздрю, а затем в другую. Раствор проходит через носовой ход и выходит через другую ноздрю или рот.

• Назначение. Клиницисты иногда рекомендуют орошение носа, чтобы избавить нос от раздражителей окружающей среды, облегчить постназальное выделение и уменьшить заложенность носа от простуды и аллергии путем смывания слизи, инородных частиц, бактерий и вирусов из носовых пазух.Ежедневное орошение носа рекомендуется для предотвращения инфекций носовых пазух и головных болей.

• Доказательства эффективности. В нескольких исследованиях было показано, что промывание носа снижает концентрацию бактерий в носовых проходах. Одно небольшое исследование показало, что он облегчает симптомы у больных носовыми пазухами. Некоторые исследования показывают, что это может снизить риск инфекций носовых пазух.

• Риски. Скопление жидкости в носовых пазухах.

• Стоимость. Шприцы и кувшины варьируются от 4 до 300 долларов.

Детокс-диеты

Существует бесконечное множество продуктов и диет для детоксикации всего тела. Одной из самых популярных является диета Master Cleanse, которую предпочитают многие голливудские знаменитости. Люди, сидящие на диете, принимают утром литр теплой соленой воды; потребляйте 60 унций смеси воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца в течение дня; а вечером выпейте чашку слабительного чая.Сторонники диеты Master Cleanse рекомендуют придерживаться ее не менее 10 дней.

• Назначение. Для восстановления энергии, похудания и облегчения симптомов хронических заболеваний, таких как артрит и фибромиалгия.

• Доказательства эффективности. Данных об этой диете в медицинской литературе нет. Но многие исследования показали, что голодание и чрезвычайно низкокалорийные диеты неизменно снижают базальную скорость метаболизма в организме, поскольку он пытается сохранить энергию.Как только человек, сидящий на диете, возвращается к нормальному питанию, следует быстрое увеличение веса. Большая часть потери веса, достигаемой с помощью этой диеты, является результатом потери жидкости, связанной с чрезвычайно низким потреблением углеводов и частым испражнением или диареей, вызванной соленой водой и слабительным чаем. Когда человек, сидящий на диете, возобновляет нормальный прием жидкости, этот вес быстро восстанавливается.

• Риски. В рационе не хватает белка, жирных кислот и других необходимых питательных веществ. Углеводы обеспечивают все калории — крайне мало 600.Ежедневный режим слабительного может вызвать обезвоживание, истощение электролитов и нарушение нормальной функции кишечника. Также он может нарушить естественную кишечную флору, микроорганизмы, выполняющие полезные пищеварительные функции. Человек, регулярно соблюдающий эту диету, может подвергаться риску развития метаболического ацидоза, нарушения кислотно-щелочного баланса организма, что приводит к чрезмерной кислотности крови. Тяжелый метаболический ацидоз может привести к коме и смерти.

• Стоимость. Цена книги и горстки продуктов.

Очищение кишечника

Для этой цели продается множество наборов, большинство из которых включает добавку с высоким содержанием клетчатки, «поддерживающую» добавку, содержащую травы или ферменты, и слабительный чай, каждый из которых используется ежедневно. Производители травяных наборов для детоксикации рекомендуют продолжать прием в течение нескольких недель. Такие схемы могут сопровождаться частыми клизмами.

• Назначение. Цель состоит в том, чтобы искоренить паразитов и изгнать фекалии, которые якобы накапливаются и прилипают к стенкам кишечника.

• Доказательства эффективности. Несколько исследований показывают, что расторопша, которую часто добавляют в качестве поддерживающей добавки, может улучшить функцию печени с небольшими побочными эффектами. Но нет никаких медицинских доказательств чистоты в целом. Рекламные материалы часто включают фотографии змееподобных студенистых веществ, выделяемых во время чистки. Если эти фотографии не подделаны, они, вероятно, показывают стул, образованный большими дозами пищевых добавок, содержащих клетчатку.Что еще более важно, цель очищения кишечника — удалить материал, приставший к стенкам толстой кишки — в корне ошибочна. Когда каловые массы накапливаются, они уплотняются в твердые массы в открытом пространстве толстой кишки; он не прилипает к стенкам кишечника, как «ил», изображенный в рекламе.

• Риски. Как и голодание, очищение толстой кишки сопряжено с риском обезвоживания, электролитного дисбаланса, нарушения функции кишечника и нарушения кишечной флоры.

• Стоимость. Месячный запас добавок и слабительных, продаваемых на большинстве веб-сайтов, составляет от 20 до 70 долларов. Производители рекомендуют продолжать процедуру в течение двух-трех месяцев.

Детокс стоп

В одном методе используется специальный тип липкой прокладки, которую надевают на подошву ступней во время сна. Другой подход — погрузить ноги на 30 минут в таз, иногда называемый «ионной ванной для ног», содержащий соленую воду и два электрода, которые подают электрический заряд низкого напряжения.

• Назначение. Токсины якобы выводятся из тела через подошвы ног.

• Доказательства эффективности. Оба метода утверждают, что они испускают ионы, которые стимулируют отток токсинов через ступни. Подушечки содержат кристаллы турмалина, которые, как предполагается, испускают генерирующие ионы инфракрасные лучи. В ваннах для ног якобы генерируются ионы, пропуская электрический ток через соленую воду. Однако нет никаких научных доказательств того, что ионные изменения в окружающей среде могут стимулировать выброс токсинов через поры в ногах или любой другой части тела, если на то пошло.Промоутеры утверждают, что за успехом процесса можно следить по изменению цвета подушечки или воды в ванне для ног по мере того, как загрязнения вымываются из тела. Но было показано, что подушечки, пропитанные древесным уксусом, приобретают одинаковый темный цвет независимо от того, впитывают ли они пот для ног или их опрыскивают водопроводной водой; и цвет ванны для ног меняется из-за коррозии металлических электродов.

• Риски. Ни один из методов не оказал вредного воздействия на здоровье.

• Стоимость. Одноразовые прокладки в среднем составляют 1 доллар США. Сеансы ионной ванны для ног доступны в спа-салонах по цене от 40 до 50 долларов. Устройства для ионной ванны для ног продаются в Интернете по цене от 85 до 2000 долларов.

Кислородный детокс

Воздух, содержащий от 85% до 95% кислорода, подается через маску или носовую трубку.

• Назначение. Считается, что концентрированный кислород укрепляет иммунную систему, снимает головные боли, увеличивает энергию и улучшает когнитивные функции.

• Доказательства эффективности. Кислород под давлением давно используется для лечения людей с респираторной недостаточностью или хроническими заболеваниями легких, такими как эмфизема, потому что их легкие не могут извлекать достаточное количество кислорода из обычного воздуха. С конца 1990-х годов детокс-спа и кислородные бары продавали сокращенную версию лечения здоровым людям. Нет никаких доказательств того, что здоровые легкие нуждаются в большем количестве кислорода, чем содержится в нормальном воздухе, для обеспечения организма достаточным количеством кислорода.(FDA предупредило, что подавать кислород из баллона без рецепта незаконно, но большинство штатов не смогли обеспечить соблюдение этого постановления, что позволило кислородным барам процветать.)

• Риски. Хотя вдыхание концентрированного кислорода представляет небольшую опасность, FDA предостерегает от «ароматизированного» кислорода, который может содержать суспензии ароматных масел, которые могут раздражать легкие.

• Стоимость. Сеансы длятся от 15 до 20 минут и стоят около 1 доллара за минуту.Некоторые заведения требуют, чтобы пользователи покупали или приносили свои собственные маски или носовые трубки.

Нижняя строка

Человеческое тело может очень хорошо защищаться от большинства вредных воздействий окружающей среды и последствий случайных потаканий (см. «Собственная система детоксикации организма»). Если вы в целом здоровы, сконцентрируйтесь на том, чтобы дать своему телу то, что ему нужно для поддержания надежной системы самоочищения — здоровую диету, достаточное потребление жидкости, регулярные упражнения, достаточный сон и все рекомендуемые медицинские осмотры. Если вы чувствуете усталость, бледность, необъяснимую прибавку или потерю веса, изменения в работе кишечника или затрудненное дыхание, которые сохраняются в течение нескольких дней или недель, обратитесь к врачу вместо детокс-спа.

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Как помочь детоксикации организма в домашних условиях

Полная детоксикация тела — это практика, которая, по мнению некоторых людей, может выводить токсины из организма.Это может включать соблюдение определенной диеты, голодание, прием пищевых добавок или посещение сауны.

Детоксикация может способствовать формированию привычек, которые могут улучшить нормальные процессы детоксикации организма, например, правильное питание, достаточное количество упражнений и поддержание водного баланса.

Однако есть и риски, и некоторые продукты для детоксикации могут быть вредными.

В этой статье рассказывается о том, что влечет за собой полная детоксикация, о потенциальных преимуществах и рисках, а также о том, как безопасно проводить детокс.

Полная детоксикация или очищение тела — это план, которому люди следуют, чтобы вывести токсины из организма.

Токсины, такие как яды или загрязнители, — это вещества, отрицательно влияющие на здоровье. Организм может вывести эти вещества самостоятельно через печень, почки, пищеварительную систему и кожу.

Сторонники детоксикации утверждают, что детокс может помочь в этом процессе. Нет единого определения того, что включает в себя полная детоксикация организма, но от человека может потребоваться:

• соблюдать определенную диету
• пост
• пить больше воды или соков
• использовать добавки
• использовать ирригацию толстой кишки, клизмы, или слабительные
• использовать сауну
• уменьшить воздействие токсинов в окружающей среде

Хотя некоторые люди считают, что детоксикация всего тела приносит пользу для здоровья, для большинства людей они не нужны.В организме уже есть собственная высокоэффективная система детоксикации, которая выводит токсины из организма.

Иногда у людей есть заболевания, требующие помощи с детоксикацией. Например, люди с отравлением тяжелыми металлами могут пройти хелатную терапию. Это процедура, которая выводит из организма тяжелые металлы.

Однако здоровым людям обычно не требуется дополнительная помощь при детоксикации.

Хотя детоксикация не является медицинской необходимостью для большинства людей, при определенных обстоятельствах она может принести пользу для здоровья, например:

• Потеря веса: В обзоре 2017 года отмечается, что детоксикационные диеты могут привести к потере веса.Однако исследователи отмечают, что это, вероятно, связано с жестким ограничением калорийности некоторых диет.
• Фрукты и овощи: Многие детокс-диеты могут включать в себя употребление фруктов и овощей. По данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, примерно три четверти людей в Соединенных Штатах не потребляют достаточное количество фруктов и овощей.
• Гидратация: Многие методы детоксикации всего тела также способствуют потреблению воды. Вода жизненно важна для здоровья и помогает организму выводить шлаки при потоотделении, мочеиспускании и дефекации.
• Антиоксиданты: Согласно обзору 2014 года, некоторые исследования показали, что определенные детокс-диеты могут улучшить функцию печени и что определенные продукты могут увеличить антиоксидантный глутатион. Глутатион помогает выводить из организма токсины, такие как тяжелые металлы. Однако исследователи подчеркивают, что многие из этих исследований имели недостатки дизайна, включали небольшое количество участников или проводились на животных.

Многие из потенциальных преимуществ детоксикации длится недолго и заканчиваются, когда человек возвращается к своей обычной диете.В настоящее время исследования не поддерживают использование детокс-диет для контроля веса или выведения токсинов.

Если человек хочет попробовать свою собственную версию детоксикации всего тела, чтобы почувствовать себя здоровее, есть более безопасный способ сделать это. Во многих случаях простые изменения в диете или образе жизни могут улучшить общее состояние здоровья.

Вот несколько идей, как поддержать систему детоксикации организма.

Бросьте курить или пить

Табачный дым и алкоголь по-разному воздействуют на организм.В частности, алкоголь влияет на печень, которая является основным органом детоксикации организма.

Если человек регулярно курит или пьет, он может начать детоксикацию, отказавшись от этих привычек или полностью отказавшись от них.

Сохраняйте водный баланс

Пить достаточно воды важно для общего состояния здоровья, а также для детоксикации. Количество воды, необходимое человеку, зависит, помимо других факторов, от его уровня физической активности и возраста.

Начните придерживаться диеты, богатой питательными веществами.

Адекватное питание позволяет системе детоксикации организма работать эффективно.Людям следует избегать рафинированных углеводов, добавленного сахара и обработанных пищевых продуктов и стараться включать больше:

Жирная рыба — еще один источник полезных питательных веществ. Однако важно отметить, что некоторые жирные рыбы, такие как тунец, могут содержать ртуть. FDA советует есть 2–3 порции рыбы или морепродуктов с низким содержанием ртути в неделю.

Узнайте больше о сбалансированном питании здесь.

Высыпайтесь

Сон позволяет мозгу удалять токсичные продукты жизнедеятельности, которые накапливаются в течение дня.Это делает полноценный сон неотъемлемой частью детоксикации.

Узнайте здесь, сколько нужно спать человеку.

Улучшение качества воздуха в помещении

Хотя люди не всегда могут контролировать воздействие загрязнения на открытом воздухе, есть вещи, которые люди могут сделать, чтобы уменьшить воздействие загрязнения в помещении, например:

• попросить членов семьи курить на открытом воздухе
• избегать продуктов, которые содержат большое количество летучих органических соединений (ЛОС), таких как аэрозоли и освежители воздуха
• Обеспечение хорошей вентиляции помещений при использовании растворителей, бытовых красок и других товаров для дома
• Выбор ковров, диванов и матрасов, не выделяющих ЛОС
• устранение таких проблем, как сырость и плесень.
• регулярное удаление пыли.
• использование очистителя воздуха с фильтром HEPA.

. Люди могут проверить качество воздуха в своем районе с помощью AirNow.

Перед тем, как человек попытается пройти полную детоксикацию или существенно изменит свой образ жизни, ему рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Также лучше проконсультироваться с врачом, если у человека сохраняются симптомы, которые заставляют его чувствовать потребность в детоксикации. Это может быть признаком основного заболевания, которое может потребовать лечения.

Если человек решает пройти детоксикацию всего тела и начинает плохо себя чувствовать или испытывает такие симптомы, как диарея, усталость, головокружение или рвота, ему следует остановить детокс и обратиться к врачу.

Полная детоксикация тела направлена ​​на то, чтобы помочь организму вывести токсины. Тем не менее, не так много доказательств того, что они обеспечивают долгосрочную пользу для здоровья или что они являются устойчивым способом похудеть.

Некоторые виды детоксикации рекомендуют радикальные изменения в питании и образе жизни, в то время как другие предполагают использование продуктов, содержащих слабительные. Эти виды детоксикации могут быть опасными.

Люди могут принять более сбалансированный подход, используя детокс как возможность начать здоровые привычки, такие как пить больше воды, есть больше фруктов и овощей, а также бросить пить или курить.Тем не менее, людям следует поговорить с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения.

Детокс — Клиника функциональной медицины Thriven

Вам интересно, что на самом деле означает термин «детокс» и как он может улучшить здоровье? Или вы тот, кто уже прошел программу детоксикации в Thriven, но чувствуете необходимость возобновить свои обязательства по уходу за собой?

Для тех из вас, у кого есть вопросы о детоксикации, следующая информация даст вам общее представление о том, что это такое и как делать это правильно, чтобы ваше тело могло извлечь максимальную пользу.

Если вы уже прошли программу детоксикации в Thriven, нижеследующее будет обзором информации, которую вы уже узнали, и поощрением продолжить свой путь к оптимальному благополучию.

Что такое токсин?

Общее определение токсина: все, что вредит или ухудшает самочувствие. Мы часто думаем о токсинах как о ядах, но определение того, что составляет токсин, может быть очень широким.

Токсины можно разделить на две группы:

Эндотоксины — исходят изнутри.Они вырабатываются в нашем организме как естественные побочные продукты обмена веществ. Легкий способ понять эти типы токсинов — сравнить их с базовой механикой автомобиля. Двигатель автомобиля работает и обеспечивает транспортное средство энергией, которая необходима, и при этом двигатель также производит отходы или выхлопные газы, которые необходимо устранить. Точно так же наши клетки производят отходы, выполняя свою обычную работу.

Экзотоксины — происходят из окружающей среды. В общем, это химические вещества и тяжелые металлы, и они присутствуют практически во всем: от воздуха и воды до продуктов питания и лекарств, которые мы потребляем, а также продуктов, которые мы используем для ухода за телом и дома.

Экзотоксины могут попадать в наш организм разными путями. Как упоминалось выше, их можно найти в воздухе, которым мы дышим, в воде, которую мы пьем, и в пище, которую мы едим. Токсины могут быть химическими веществами в наших продуктах питания, чистящих средствах, косметических товарах и других веществах в наших домах и на работе. Некоторым людям вредны сами по себе определенные продукты. Однако токсины — это больше, чем химические вещества. Если мы хотим говорить о человеке в целом, а не только о физическом теле, нам нужно дать определение этому термину шире.Токсинами также могут быть жизненные ситуации, переживания и мысли, которые негативно влияют на нас. Стресс, страх, разочарование и одиночество могут оказывать токсическое негативное воздействие на наше здоровье. Эти «жизненные токсины» могут подорвать наше здоровье не меньше, чем химические вещества, которые мы глотаем или поглощаем.

Как токсины действуют на наш организм?

Мы живем с токсинами всю свою жизнь, и, когда все работает нормально, это не проблема, потому что наш организм способен избавляться от токсинов, и они не накапливаются в нашей системе.В этом процессе участвует весь наш желудочно-кишечный тракт, но наша печень выполняет тяжелую работу, превращая химические вещества и другие токсины в формы, которые могут быть выведены из нашего организма. Доктор Андерсон говорит, что полезно сравнить это с канализационной системой. Когда все работает как надо, беспорядок эффективно удаляется из дома. Однако, если канализационная система становится резервной, у нас возникают проблемы.

В нашем организме проблемы возникают, когда наша система перегружается токсинами, и работа печени становится слишком большой.Это называется токсической нагрузкой и может возникать в результате небольшого воздействия с течением времени или большого воздействия сразу. Когда токсинов в нашей диете, окружающей среде и мыслях становится слишком много, наше тело не может адекватно избавиться от токсинов самостоятельно.

Существует большое количество симптомов токсичности, в том числе: усталость, мышечные боли, проблемы с носовыми пазухами, головные боли, запоры, диарея, изжога, туман в мозгу, сыпь, проблемы со сном, проблемы с кожей, предменструальные симптомы и проблемы с похуданием. .

Важное примечание. Не вините себя за токсическую перегрузку и не расстраивайтесь из-за еды, которую вы ели, или продуктов, которые вы употребляли. Чувство вины не поможет ситуации. Вместо этого помните, что ваша система предназначена для работы с токсинами, и есть способ снова заставить все работать оптимально. Кроме того, параноик или стресс из-за всех токсинов в мире может нанести еще больший ущерб, потому что стресс сам по себе является токсином. Вместо этого знайте, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить токсическую нагрузку на ваше тело, и есть способ заставить все снова работать правильно в вашей системе.

Что такое Детокс?

Короче говоря, детокс — это процесс, помогающий организму избавиться от токсинов. Для этого токсины в организме преобразуются в форму, которую организм может устранить. Детоксикация происходит в организме все время, и во время детоксикации мы просто усиливаем поддержку этих систем, чтобы вывести еще больше токсинов. Этот процесс может привести к повреждению, если не будет выполнен безопасно (см. Ниже).Вот почему полезно следовать программе детоксикации, разработанной для безопасного исцеления вашего тела.

Печень — главный детоксификатор и фильтрующий орган. Печень очищает кровь от токсинов и подготавливает их к выведению. В этом процессе детоксикации есть два основных этапа.

Фаза 1 : Большинство токсинов растворимы в липидах, что означает, что они переносятся в жире. Проблема в том, что почти все способы выведения токсинов растворимы в воде (пот, моча и т. Д.).Итак, чтобы вывести токсины из нашего организма, печень должна преобразовать их из жирорастворимой формы в водорастворимую. На первом этапе печень начинает этот процесс, используя ряд ферментов, превращая токсины в промежуточный продукт метаболизма. Таким же образом выводятся из организма большинство лекарств и гормонов.

Промежуточный этап: Между фазой 1 и фазой 2 создаются нестабильные молекулы, и они опасны. Эти нестабильные молекулы называются свободными радикалами, и они могут причинять вред и вызывать болезни.Антиоксиданты — это то, что нейтрализует свободные радикалы или противодействует им. Вот почему сильная программа детоксикации включает много антиоксидантной поддержки в виде различных овощей, а также может включать целевые добавки. Белок в правильной форме и количестве также важен в это время для поддержки тяжелой работы печени.

Фаза 2: На этом этапе к промежуточному продукту метаболизма добавляется другая молекула в процессе, называемом конъюгацией или соединением, так что она становится водорастворимой молекулой.Когда токсины становятся водорастворимыми, толстая кишка, почки и другие органы могут помочь вывести эти отходы из нашей системы в качестве последнего шага детоксикации, устранения.

Как видите, многие жизненно важные питательные вещества, минералы и витамины необходимы для поддержки первого и второго этапов детоксикации.

Что значит , а не — хороший детокс?

Здоровый детокс — это , а не очищение, толстая кишка или голодание. И это не только питьевая вода с лимоном и кайенским перцем.

Причина, по которой голодание и очищение не являются эффективными или безопасными для детоксикации, заключается в промежуточном этапе между фазой 1 и фазой 2 (см. Выше). Толстая кишка, голодание или очищение не могут обеспечить питание и поддержать потребности вашего организма во время детоксикации. Свободные радикалы причинят вред, если останутся в вашем теле, поэтому детокс должен включать в себя строгий план и хорошую диетическую поддержку в виде здоровой пищи: разнообразные красочные фрукты и овощи, белок и много воды.

Сосредоточение внимания только на последнем этапе детоксикации — устранении — пропускает жизненно важные фазы 1 и 2, которые должны произойти в печени для фактической детоксикации.Оптимально детоксикация проводится под наблюдением врача.

Советы по здоровой детоксикации или сбросу.

Если вы начинаете думать о детоксикации или хотите вернуться на правильный путь, начните с маленьких шагов. Доктор Андерсон рекомендует следующее:

-Начните медленно.

-Не делайте это подавляющим.

— Заручитесь помощью друга, чтобы обеспечить мотивацию и поддержку.

-Начните с уменьшения количества токсинов, которым вы подвергаетесь или принимаете.Это включает в себя ваше окружение (воздух, вода и т. Д.), Но также и пищу. См. Важный совет ниже.

-Ешьте больше листовой зелени и листовых овощей, таких как кинза, петрушка и сельдерей, чтобы поддержать естественные процессы детоксикации.

-Пейте много воды: минимум половину веса вашего тела (фунты) чистой воды в унциях каждый день.

— Найдите время, чтобы обнаружить свои жизненные токсины, в том числе эмоциональные или умственные барьеры, которые мешают вам пройти через детокс. Оцените, с кем вы общаетесь и что вы вкладываете в свои мысли.

— Практикуйте снижение стресса с помощью внимательности, ведения дневника, упражнений и расслабляющих действий, таких как прослушивание музыки.

Важный совет:

Для тех, кто серьезно относится к детоксикации своего организма, изменение должно включать отказ от обработанных пищевых продуктов. «Детокс контрпродуктивен, если вы добавляете в свою жизнь токсины в виде обработанных пищевых продуктов и пестицидов», — сказал доктор Андерсон. Прочтите «Грязную дюжину / Чистую пятнадцать» на EWG.org, если вам нужно что-то напомнить.

Если вы хотите пройти полную детоксикацию, важно составить подробный план, оптимально работая с практикующим врачом, имеющим подготовку в области функциональной медицины. «Если вы действительно хотите выполнить комплексную программу или сбросить настройки, это должна быть вспомогательная программа», — сказал д-р Андерсон. Программа может предоставить: инструктаж по здоровью, советы по питанию, необходимые анализы крови, поддерживающие добавки и средства для снятия стресса. Свяжитесь с нашим офисом, если вам нужна дополнительная информация.

Для тех, кто уже прошел программу детоксикации в Thriven:

Если вы были пациентом в Thriven и уже прошли программу, докторАндерсон рекомендует вернуться к подшивке или учебной программе. Перечитайте материалы и напомните себе о причинах, по которым вам нужно здоровье. Тогда лучше всего начать с самого начала! Если вы готовы сделать еще один шаг вперед и нуждаетесь в небольшом старте, мы предлагаем 6-дневный мини-набор для детоксикации, который включает добавки. Свяжитесь с офисом, чтобы узнать больше.

Доктор Андерсон сказал: «Детоксикация похожа на генеральную уборку. Он освежает все и открывает дорогу новой жизни. Весна в самом разгаре, и это прекрасное время, чтобы привести в порядок как внутри, так и снаружи.”

Узнайте, как вывести токсины из своего тела — 10 советов по детоксикации тела

0 комментариев

автор: Дебораан Смит

Узнайте, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации тела

На протяжении веков применяемая культурами по всему миру, включая аюрведические системы и системы китайской медицины, детоксикация — это отдых, очищение и питание организма изнутри.Удаляя и устраняя токсины, а затем насыщая организм полезными питательными веществами, детоксикация может помочь защитить вас от болезней и возобновить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье с помощью ряда методов, включая йогу, медитацию и многое другое. Читайте дальше, чтобы узнать, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации организма.

Как работает детоксикация?

В основном детоксикация означает очищение крови. Это достигается путем удаления примесей из крови в печени, где токсины обрабатываются для выведения.Во время детоксикации организм также выводит токсины через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Однако, когда эти системы нарушены, загрязнения не фильтруются должным образом, и это оказывает неблагоприятное воздействие на организм.

Программа детоксикации организма может помочь процессу естественного очищения организма:

1. Отдых органов во время голодания;
2. Стимулирование печени выводить токсины из организма;
3. Содействие устранению через кишечник, почки и кожу;
4. Улучшение кровообращения; и
5. Наполнение организма полезными питательными веществами.

«Детоксикация работает, потому что она удовлетворяет потребности отдельных клеток, мельчайших единиц человеческой жизни», — говорит Питер Беннетт, Н.

Как узнать, нужна ли вам процедура детоксикации организма?

Беннетт советует проводить детоксикацию не реже одного раза в год. Однако Беннет предостерегает от детоксикации кормящих матерей, детей и пациентов с хроническими дегенеративными заболеваниями, раком или туберкулезом.Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам детоксикация, проконсультируйтесь со своим врачом.

Сегодня, когда в окружающей среде больше токсинов, чем когда-либо, «детоксикация критически важна», — говорит Линда Пейдж, доктор медицины, автор книги «Детоксикация: программы очищения, очищения и обновления». Пейдж рекомендует пройти детоксикацию при таких симптомах, как:

• Необъяснимая усталость
• Вялое устранение
• Раздраженная кожа
• Аллергия
• Легкая инфекция
• Опухшие глаза или мешки под глазами
• Вздутие живота
• Менструальные проблемы
• Смятение

Как начать детоксикацию тела?

Приступая к детоксикации организма, вам в первую очередь необходимо снизить токсиновую нагрузку.Исключите алкоголь, кофе, сигареты, рафинированный сахар и насыщенные жиры, которые действуют как токсины в организме и препятствуют процессу заживления. Кроме того, сведите к минимуму использование бытовых чистящих средств на химической основе и средств личной гигиены (очищающие средства, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) и замените их натуральными альтернативами.

Еще одним препятствием на пути к хорошему здоровью является стресс, который заставляет ваше тело выделять гормоны стресса в вашу систему. Хотя эти гормоны могут обеспечить «выброс адреналина», чтобы выиграть гонку или уложиться в срок, в больших количествах они создают токсины и замедляют ферменты детоксикации в печени.Йога, цигун и медитация — простые и эффективные способы снятия стресса путем сброса ваших физических и психических реакций на неизбежный стресс, который несет жизнь. Гайам предлагает коврики для йоги, реквизит и аксессуары для начинающих йогов и продвинутых практиков, а также сиденья для медитации, которые помогут вам снять стресс.

Какая программа детоксикации вам подходит?

Существует множество программ детоксикации и рецептов детоксикации в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Многие программы следуют семидневному графику, потому что, как объясняет Беннет, «организму требуется время, чтобы очистить кровь.«Его программа включает голодание на жидкостях в течение двух дней, за которым следует тщательно спланированная пятидневная детокс-диета, чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть. Пейдж рекомендует трех-семидневное соковое голодание (употребление только свежих фруктовых и овощных соков и воды. ) как эффективный способ вывода токсинов.

Вот пять наших любимых детокс-диет:

1. Простые фрукты и овощи Детокс
2. Очищающий смузи
3. Очищающий сок
4. Сахарный Детокс
5. Гипоаллергенный Детокс

10 лучших советов по детоксикации тела

После программы детоксикации вы можете ежедневно очищать свое тело с помощью следующих диетических добавок и правил образа жизни:

1. Ешьте много клетчатки, включая коричневый рис и органически выращенные свежие фрукты и овощи.Свекла, редис, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и водоросли являются отличными продуктами для детоксикации.
2. Очистите и защитите печень, принимая такие травы, как корень одуванчика, лопуха и расторопши, а также зеленый чай.
3. Примите витамин С, который помогает организму вырабатывать глутатион — соединение печени, выводящее токсины.
4. Пейте не менее двух литров воды в день, что можно легко сделать, если взять с собой 32 унции. Бутылка для воды из нержавеющей стали с широким горлом всегда с вами!
5. Сделайте глубокий вдох, чтобы кислород мог более полно циркулировать по вашему организму.
6. Преобразуйте стресс, подчеркнув положительные эмоции.
7. Практикуйте гидротерапию, принимая очень горячий душ в течение пяти минут, позволяя воде стечь по спине. Затем смойте холодной водой в течение 30 секунд. Сделайте это трижды, а затем лягте в постель на 30 минут.
8. Потейте в сауне, чтобы ваше тело могло избавиться от шлаков через пот.
9. Расчешите кожу сухой щеткой или попробуйте детокс-спа для ног / ванны для ног, чтобы вывести токсины через поры. В магазинах натуральных продуктов продаются специальные щетки.
10. Какой самый важный способ детоксикации? «Упражнение», — говорит Беннет. «Йога или прыжки через скакалку — это хорошо. Один час каждый день». Также попробуйте цигун, систему упражнений, основанную на боевых искусствах, которая включает упражнения, специально предназначенные для детоксикации или очищения, а также множество других упражнений, имеющих особую пользу для здоровья.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого лечения, включая травяные добавки и природные средства, и сообщите своему врачу, если у вас серьезное заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства.Информация, представленная здесь, предназначена только для образовательных целей и никоим образом не предназначена для замены медицинских консультаций.

DETOX — Самый простой и здоровый способ очистить ваше тело от токсинов

Необходимость детоксикации и очищения организма ценилась с древних времен. Очищение организма не только помогает избавиться от шлаков и шлаков, но и помогает избавиться от нездорового питания и образа жизни.Детоксикация вашего тела и разума может стать стилем жизни на всю жизнь.

Очищать нужно не только физическое тело, но также нужно лелеять и поддерживать душу и дух. Психологи установили, что токсичные мысли приводят к необоснованным страхам. Эти страхи вынуждают нас потреблять нездоровую пищу, и, наоборот, нездоровая и токсичная пища оказывает на нас негативное влияние. Помимо физического здоровья, это плохо влияет также на наши мысли, чувства и эмоции.

Хотя современная наука уже подтверждает необходимость очищения организма, большинство методов очищения основаны на древних практиках, используемых во многих различных культурах по всему миру.С тех пор именно растения помогают людям. Итак, если вы хотите узнать, как лучше всего провести детоксикацию — вы попали в нужное место.

Эта статья посвящена тому, как очистить свое тело наиболее здоровым, естественным и простым способом с помощью таких растений, как куркумин, одуванчик, подорожник и семена льна.

Опасности токсинов и правда о детоксикации

Токсины имеют много опасностей. Они напрямую отравляют организм, повреждая мозг, печень, центральную нервную систему и другие жизненно важные органы.Они ослабляют иммунную систему, делая ее уязвимой для болезней. И, что хуже всего, они питают рак, вирусы, вредные бактерии, паразиты, дрожжи и других вредителей, которые, в свою очередь, способствуют возникновению болезней.

Также наш обеденный стол был разнообразен в плане тяжелых продуктов — мясные блюда и сладкие деликатесы доставляют огромное удовольствие вкусу, но не телу. Тело должно обработать всю эту массу и куда-то ее поместить. Если вы часами не занимаетесь физическими упражнениями, чтобы сжечь все эти калории, ваше тело откладывает в клетки лишний жир и токсины.

Более того, для тех, кто уже страдает кислотными расстройствами и расстройствами пищеварения, такие продукты — это настоящий пир для инфекционных микроорганизмов, таких как вредные бактерии, паразиты, вирусы и грибки.

Кроме того, наша окружающая среда и пища, которую мы потребляем, — не единственные плохие парни, которые нас отравляют. Есть канцерогенные и токсичные вещества, которые вы, вероятно, потребляете каждый день, даже не подозревая об этом. Если вы серьезно относитесь к детоксикации и очищению своего тела — уделите несколько минут и прочтите эту статью о токсичных химикатах и ​​парабенах в наших продуктах для повседневного ухода за кожей.

Детокс помогает избавиться от всех этих потенциально вредных химикатов, микроорганизмов, остатков метаболизма и стресса, улучшая жизненно важные функции печени, почек, лимфы, кишечника и кожи очищающих органов.

Считается, что в результате детоксикации до 80% болезней могут исчезнуть из организма.

Основные причины и признаки детоксикации

Решение о детоксикации организма может варьироваться от человека к человеку.

Этими причинами могут быть:

• Желание похудеть
• Недостаток энергии, усталость, истощение, лень и инертность
• Необходимость избавиться от стресса и рецидива вирусных заболеваний
• Избавиться от симптомов, указывающих на тело примеси
• Белый язык
• Повышенная мокрота или слизь
• Неприятный запах изо рта
• Неодушевленная, сухая и зудящая кожа
• Аллергия
• Псориаз
• Расщепление ногтей и волос, перхоть
• Головные боли
• Стремление избавиться от хронических заболеваний — щитовидная железа, суставы, кожа, — нервная и гормональная системы и др.(Обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или врачом в определенной области)
• Улучшение концентрации и внимания и т. Д.

От чего вам нужно избавиться от токсинов и очистить свое тело?

Токсины делятся на три:

1. Экзогенные — Экзогенные токсины поступают из внешних источников, таких как табак, наркотики, стимуляторы (алкоголь), амальгамы, окись углерода, свинец, обработанные пищевые продукты, средства по уходу за кожей и т. Д. также включает эмоциональные факторы, такие как стресс, беспокойство, печаль и депрессия.
2. Эндогенные — Эндогенные токсины являются результатом вирусных и бактериальных инфекций и побочными продуктами метаболизма бактерий и дрожжей, обитающих в определенных кишечниках.
3. Аутогенные — Аутогенные токсины вырабатываются самим организмом в результате его метаболизма.

По большей части, никогда прежде в нашей истории не было контакта с таким количеством токсичных веществ, как сегодня.

Эти токсины включают тяжелые металлы, такие как:

• Ртуть
• Алюминий
• Мышьяк
• Медь
• Свинец
• Никель
• Свинец и кадмий
• Загрязнение воздуха
• Лекарства
• Нанотехнологические химикаты распыляются практически на любой продукт
• Пестициды
• Гербициды и фунгициды
• Пластмассы
• Промышленные чистящие средства
• Бензин
• Диоксины в океанах
• Тысячи других новых химикатов, которые ежегодно попадают в окружающую среду.Эти яды насыщают водоемы и падают с неба.

Распространенные заблуждения о детоксикации

Обычно считается, что большинство детокс-диет улучшает здоровье, выводит токсины из организма и помогает похудеть. Они часто связаны с потреблением диуретиков, витаминов, минералов, слабительных средств, чая и других продуктов, которые, как считается, обладают детоксицирующими свойствами.

Однако эти популярные детокс-диеты редко определяют конкретные токсины, которые они стремятся удалить, или метод их устранения.Тем не менее, вы должны знать, что нет доказательств, подтверждающих использование этих диет для выведения токсинов или устойчивого похудания.

Важно знать, что у вашего тела есть собственный изощренный способ избавления от токсинов. Этот механизм очищения организма включает печень, почки, пищеварительную систему, кожу и легкие.

Тем не менее, только когда эти органы здоровы, они могут эффективно устранять нежелательные токсичные вещества, такие как тяжелые металлы, загрязнители, синтетические химические вещества и обработанные пищевые продукты, которые отрицательно влияют на здоровье.

Итак, хотя детокс-диеты не делают того, что ваше тело не может сделать само по себе, вы можете поддержать естественную систему детоксикации своего тела. С помощью определенных растений и продуктов это наиболее здоровый и естественный способ вывести токсины из организма и поддержать работу печени, почек и кишечника.

Самые естественные и здоровые способы детоксикации

Основная цель детоксикации — вывести из организма как можно больше токсинов и ядов. Для этого необходимо стимулировать удаление уже существующих токсинов в организме и уменьшить попадание новых токсинов в организм.

Водорастворимые токсины выводятся в основном с мочой, кожей или легкими, а жирорастворимые молекулы — через желчь и кишечник. Вот некоторые из наиболее важных естественных мер, которые вы можете предпринять для детоксикации своего тела.

Эти простые и полезные методы детоксикации включают:

• Пейте больше чистой воды, которая помогает вывести водорастворимые яды из вашего тела.
• Уменьшите потребление сахара, полуфабрикатов, соли, кофеина, алкоголя, курения и т. Д.
• Потребляйте экологически чистые продукты.
• Ешьте продукты, богатые клетчаткой, или органические пищевые добавки, которые содержат волокна, такие как Ecosh Fiber-Rich Detox Intestinal Cleansing с подорожником и семенами льна, которые можно купить в Интернете.
• Улучшите микрофлору кишечника с помощью пробиотических продуктов или органических пищевых добавок с молочнокислыми бактериями. Вы можете купить полезные пробиотики, которые содержат 20 миллиардов молочнокислых бактерий в одной капсуле, онлайн.
• Ешьте продукты, богатые антиоксидантами.
• Поддерживайте функцию печени с помощью травяных добавок, таких как экстракт корня одуванчика, который является одним из самых натуральных экстрактов, которые вы можете приобрести в Интернете.
• Будьте активны и делайте больше физических упражнений и лечебных процедур.
• Обеспечьте полноценный и качественный сон.
• Ешьте растения, улучшающие работу почек, печени и кишечника.
• Используйте натуральные средства по уходу за телом и косметические продукты, такие как 100% Natural MyMim.Me Face & Body Mousse. Просто чтобы избежать огромного количества токсинов и канцерогенных веществ, которые вы потребляете ежедневно.
• Сходить в сауну.
• Можно попробовать и здоровое голодание. Вы можете попробовать несколько методов голодания, просто выберите тот, который вам больше всего подходит.

Растения и природные средства правовой защиты, которые естественным образом поддерживают детоксикацию и очищают печень, почки и кишечник

Существует множество трав и растений, которые помогают вывести токсины из организма. Очищение организма можно проводить, например, на основе токсинов. Подходящие растения можно комбинировать с травяными чаями для выделения тяжелых металлов или различных химикатов, таких как хлор и мука, пестициды, гербициды и фунгициды, пластмассы и радиация.

Вы также можете найти пищевые добавки и экстракты растений для уничтожения паразитов, вирусов и грибков. Но в этой статье мы сосредоточимся на том, как поддерживать собственный механизм очищения вашего тела, поддерживая функцию печени, почек и кишечника.

Растения, продукты питания и природные средства для очищения печени и поддержки ее функций

• Одуванчик — лучше всего потреблять экстракт корня одуванчика
• Артишок
• Чертополох
• Куркумин или пищевые добавки чистого органического куркумина
• Gotu гола
• Чеснок
• Имбирь
• Корень лопуха
• Авокадо, помидоры, шпинат
• Свекла и морковь
• Спаржа
• Зеленые листовые овощи
• Овощи, такие как брокколи, капуста, кресс-салат, репа и редис
• Яблоко
• Цитрусовые фрукты
• Орехи
• Зеленый чай

Растения, продукты питания и природные средства для поддержки функции почек и детоксикации

• Одуванчик — лучше всего потреблять экстракт корня одуванчика
• Хорсет
• Морские водоросли
• Фруктовые соки
• Виноград
• Клюква
• Продукты, богатые кальцием, такие как соевое или миндальное молоко, тофу и обогащенные злаки
• Пейте очищающие почек чаи, такие как гортензия, крапива двудомная и самбонг
• Принимайте только органические пищевые добавки с поддерживающими питательными веществами, такими как витамин B6, Омега-3 и цитрат калия

Растения, продукты питания и натуральные Средства для поддержки функции кишечника и детоксикации

О чем следует помнить при детоксикации?

Очищение организма состоит из трех этапов:

1.Удаление остатков

При детоксикации рекомендуется не сразу начинать очень строгий режим очищения (например, сильное голодание или длительное водное голодание), а делать это более легким и сбалансированным образом. Например, в течение более длительного периода времени, чтобы избежать выброса слишком большого количества токсинов. Выделение токсинов может привести к очень неприятным побочным эффектам очищения и может оказаться чрезмерной нагрузкой на организм, особенно на печень.

Здесь важный принцип заключается в том, что когда дело доходит до выведения токсинов из организма и очищения организма, поначалу нет смысла добавлять в свой рацион пищевые добавки с высоким содержанием пищевых добавок.Потому что во время очистки питательные вещества могут не попасть в клетки. Так что это просто пустая трата пищевых добавок.

Этому есть две основные причины:

• Во-первых, клетки могут быть забиты остатками и токсинами.
• Во-вторых — многие вещества выводятся из организма водой. Это означает, что вода вымывает из вашего тела все травяные сборы и лечебные травы.

2. Сбалансируйте свой рацион необходимыми питательными веществами для вашего тела

Рекомендуется добавлять в свой рацион продукты и растения с высокой питательной ценностью в середине или в конце процесса очищения.К рекомендуемым питательным веществам относятся:

Эти пищевые добавки и травы на растительной основе важны, потому что они восполняют замену токсинам, которые вышли из организма, и подпитывают клетки необходимыми веществами.

Рекомендуется поддерживать лечение в целом антиоксидантами, такими как C, A, E, и минералами, такими как цинк и селен. Антиоксиданты помогают справиться с повышенным количеством токсинов и свободных радикалов, которые начинают двигаться в процессе очищения.

Во время детокса рекомендуется уделять больше внимания отдыху и приятным процедурам, таким как массаж, плавание, спа-процедуры, скрабы для тела, а также другим оздоровительным процедурам, таким как медитация, иглоукалывание, ароматерапия и т. Д. .Во время процесса очищения человек может чувствовать себя более усталым, эмоциональным и уязвимым, поэтому вам нужно действовать осторожно и подталкивать себя.

3. Ведение здорового образа жизни

Это просто означает, что вы должны постоянно очищать свое тело и воспринимать это как образ жизни

Побочные эффекты детокса

Побочные эффекты могут включать:

• Головокружение
• Головные боли
• Бессонница
• Тошнота
• Рвота
• Беспокойство
• Раздражение
• Панические атаки
• Недомогание
• Утомляемость
• Неприятный вкус во рту
• Повышенное потоотделение
• Сухая кожа
• Прыщи
• Запор
• Диарея и т. Д.

В случае мирной, щадящей и продолжительной детоксикации таких побочных эффектов не должно быть.

NB! Информация, представленная здесь, предназначена только для информационных целей, поэтому не рассматривайте ее как медицинскую помощь или медицинскую диагностику и лечение. Не рассматривайте эту информацию как гарантию желаемого результата. Кроме того, эта информация не предназначена для замены совета вашего врача или другого медицинского работника.

Более того, вы не должны использовать его для диагностики или лечения проблем со здоровьем.Перед тем, как изменить или прекратить прием существующих лекарств, лечения или ухода или принимать какие-либо диетические добавки, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или врачом перед тем, как начать любую диету или программу, или если вы подозреваете, что у вас может быть какое-либо заболевание.

Составлено Maria-Helena Loik

Источники: Myliverexam.com, Healthline.com

Изображения: Pexels.com, Pixabay.com, Shutterstock.com

Сообщите нам, понравился ли вам пост. Это единственный способ стать лучше.

10 естественных способов детоксикации вашего тела

Мы поглощаем больше загрязнений, чем когда-либо. Вот как использовать все, от зеленого чая до парового душа, чтобы очистить организм от изнурительных токсинов.

Независимо от того, насколько усердно вы относитесь к своему здоровому образу жизни, ваше тело по-прежнему является хранилищем опасных токсинов из окружающей среды и повседневных продуктов. Что еще хуже, еда и напитки, даже те, которые отмечены как «натуральные» или «здоровые», полны консервантов, нитратов, антибиотиков и гормонов.

Помимо очевидных источников загрязняющих веществ (например, загрязнение воздуха, гормоны в продуктах питания промышленных предприятий, пестициды в продуктах и ​​т. Д.), Некоторые из наиболее вредных токсинов скрыты в упаковке и других местах, о которых вы меньше всего подозреваете.

Речь идет о так называемых «эндокринных разрушителях». Согласно определению Американской ассоциации клинической химии (AACC), химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы, представляют собой «загрязнители окружающей среды, которые влияют на гормональные системы, включая репродуктивную систему».К ним относятся названия, не являющиеся бытовыми, такие как бисфенол А, фталаты, ПБДЭ и другие. Но эти малоизвестные химические вещества встречаются в обычных продуктах, таких как пластиковые бутылки, пластиковая упаковка, лосьоны для загара и антипирены, которыми покрывают мебель, одежду и другие предметы.

Вот что пугает: согласно AACC, эти эндокринные разрушители могут вызывать нейроповеденческие и репродуктивные заболевания, которые обходятся американцам в 340 миллиардов долларов в год в виде медицинских услуг и потери заработной платы.Эти эндокринные разрушители, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, могут нанести реальный вред.

Независимо от того, насколько вы осторожны, от плохих вещей никуда не деться.

Вы можете подумать, что сможете избежать воздействия эндокринных разрушителей и других загрязняющих веществ, правильно питаясь. К сожалению, не только продукты питания часто упаковываются в контейнеры с эндокринными разрушителями, даже органические продукты, не содержащие пестицидов, содержат «естественные токсины». По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), природные токсины — это естественные защитные механизмы, вырабатываемые растениями.К сожалению, хотя они защищают растение, они могут оказывать неблагоприятное воздействие на людей и других млекопитающих, включая повреждение иммунной и репродуктивной систем. Некоторые природные токсины являются канцерогенами.

А вот и воздух. Опасные антропогенные частицы в атмосфере могут вызвать серьезные последствия для здоровья, особенно если вы живете в густонаселенных районах. По оценкам ВОЗ, 4,2 миллиона человек во всем мире ежегодно умирают от загрязнения атмосферного воздуха.

Вы даже не застрахованы от токсинов в собственном доме.Моющие средства, которые сохранят ваш дом безупречно чистым и свободным от бактерий, могут содержать множество опасных частиц. По данным Американской ассоциации легких, многие чистящие средства содержат летучие органические соединения (ЛОС), даже если они имеют маркировку «натуральные» или «органические». Согласно исследованиям, эти химические вещества могут вызывать респираторные заболевания и особенно опасны для людей, страдающих астмой и легочными заболеваниями.

Указание этой информации не для того, чтобы вас тревожить, а для того, чтобы проинформировать вас.Несмотря на все ваши усилия, вы столкнетесь с токсинами, которые могут нанести вред вам и вашей семье. Неудивительно, что так много людей обращаются к «детоксикации», чтобы избавить свой организм от вредных химикатов.

Проще говоря, ни один режим здоровья и хорошего самочувствия не обходится без согласованных усилий по какой-либо детоксикации вашего тела. Имея это в виду, мы собрали некоторые из наиболее эффективных и доступных методов, чтобы избавить ваше тело от эндокринных разрушителей, загрязнителей воздуха, летучих органических соединений и других крошечных убийц, с которыми вы сталкиваетесь каждый день в течение всего дня.

10 ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБОВ ДЕТОКСИФИКАЦИИ ТЕЛА

У прошлых цивилизаций были свои собственные системы детоксикации, включая кровопускание и пиявок, поэтому мы прошли долгий путь в открытии менее инвазивных и здоровых способов очищения вашего тела (пиявки вернулись в некоторых медицинских кругах, но это уже другая история) .

Наград много. Вы не просто станете здоровее, если проведете детоксикацию, у вас будет больше энергии, вы укрепите свою иммунную систему и улучшите свои когнитивные способности.Имея это в виду, вот 10 способов очистить ваш организм от вредных химикатов и других токсинов.

1. Пейте зеленый чай. Это не миф, что зеленый чай обладает мощным антиоксидантным действием. Антиоксиданты помогают организму противодействовать «свободным радикалам», опасным соединениям, возникающим в результате токсического воздействия на организм. Одно исследование показало, что у курильщиков, которые пили зеленый чай каждый день в течение четырех месяцев, количество ДНК, поврежденной токсинами курения, сократилось на 31%. Чтобы провести тщательную детоксикацию с зеленым чаем, некоторые специалисты рекомендуют пить 3-6 чашек в день в течение нескольких недель.
2. Попробуйте поститься. Перед тем, как отправиться задним ходом (избавиться от накопившихся токсинов), вы должны нажать на тормоза. Пост помогает вам в этом. Это что-то вроде сброса настроек, как если бы вы поступили с вашим компьютером, который замедлился из-за вируса или другой проблемы. Помимо предотвращения попадания вредных пищевых химикатов в ваш организм, голодание вместе с соответствующей гидратацией помогает очистить ваши жизненно важные органы, включая печень. Некоторые исследования показывают, что голодание (около 58 часов) может помочь увеличить количество антиоксидантов и улучшить антивозрастные эффекты.В целях детоксикации придерживайтесь поста от одного до трех дней.
3. Упражнение . Регулярная физическая активность помогает разуму и телу по-разному, просто делайте это , как говорится в рекламной кампании. Упражнения помогают сделать ваши легкие, сердце и физиологические системы более эффективными, а это означает, что они помогут естественным защитным силам вашего тела бороться с опасными токсинами, которые вторглись в ваше тело.
4. Пейте больше воды . Как и физические упражнения, обильное питье во многих отношениях способствует укреплению здоровья.Вода помогает выводить химические вещества из кишечника и почек, что делает ее идеальным дополнением к голоданию. Чтобы получить достаточно жидкости, подумайте о правиле 8 на 8: восемь стаканов по 8 унций. воды в день.
5. Подумайте о сухой щетке . Многие магазины натуральных продуктов, как в Интернете, так и в обычных магазинах, продают сухие щетки, которые отлично подходят для удаления стойких частиц с вашей кожи. Хотя это и не так тщательно, как паровой душ (см. №10 ниже), сухая чистка зубов может быть отличным способом быстро вывести токсины и подготовить вас к более глубокой очистке, такой как паровая терапия.
6. Примите противовоспалительную диету . Существует множество отличных диет, которые помогут избежать приема нитратов, гормонов и антибиотиков из обработанных пищевых продуктов. Многие из них ограничивают производство мясных и молочных продуктов с промышленных ферм. В общем, выбирайте органические продукты (убедитесь, что это настоящие, натуральные продукты — проверьте этикетки) и избегайте сахара, алкоголя и продуктов, содержащих примеси. Согласно Harvard Health, противовоспалительные продукты включают помидоры, оливковое масло, орехи, жирную рыбу (например, лосось, тунец), фрукты и зеленые листовые овощи.
7. Принимайте пробиотики и пребиотики . Вы должны не только уделять приоритетное внимание клетчатке и другим продуктам, которые помогают пищеварительной системе, вам следует подумать о добавлении пребиотиков и пробиотиков в свои пищевые добавки. Эти «хорошие» бактерии обеспечивают множество преимуществ для функции кишечника, что является ключевым аспектом укрепления иммунной системы. Одно исследование из Canadian Journal of Microbiology показало, что пробиотики могут связываться с тяжелыми металлами, такими как кадмий и свинец, которые содержатся в пище.Так вашему организму будет легче изгнать их из организма.
8. Высыпайтесь качественно. Да, сон сам по себе может предложить своего рода небольшую ночную детоксикацию. Речь идет о глимфатической системе, которая, согласно Национальным институтам здравоохранения, представляет собой «макроскопическую систему удаления отходов», которая удаляет вредные метаболиты из нервной системы. Одно исследование показало, что недостаток качественного сна может нарушить работу глимфатической системы. Принимая во внимание всю пользу для здоровья, которую дает 7-9 часов сна в сутки, неплохо сделать приоритетным сон в вашем детокс-образе жизни.
9. Добавка с расторопшей. Токсичность для печени — один из самых серьезных последствий повреждения от загрязняющих веществ. Вот почему важны методы детоксикации, нацеленные на печень. Трава под названием расторопша, доступная без рецепта, продемонстрировала детоксикационный эффект на печень в исследованиях, в том числе в одном исследовании, которое обнаружило способность расторопши защищать печень от повреждений, вызванных лекарствами, алкоголем и другими токсинами.
10. Примите паровую баню. Это должно быть краеугольным камнем каждого успешного процесса детоксикации организма. Паровая терапия помогает избавиться от стойких токсинов, которые накапливаются в организме, на уровне клеток. Steam использует несколько механизмов, помогающих очистить ваше тело от плохих вещей, оставляя вас свежими и бодрыми.

Давайте посмотрим, как паровая терапия помогает добиться успеха в детоксикации.

Как пар дополняет и дополняет любую систему детоксикации

Самый очевидный метод удаления пара — это потоотделение.Механизм потоотделения вымывает токсины из глубины эпидермиса, а также улучшает кровообращение в коже. Это важный финал в удалении токсинов из вашего тела. Некоторые популярные методы детоксикации, перечисленные выше, могут удалить загрязнения, но не полностью удалить их из вашего тела. Паровая баня поможет завершить процесс и дополнит любой другой метод очищения.

Одно исследование показало, что серьезная реакция потоотделения, связанная с паровой баней, может удалять тяжелые металлы, такие как кадмий, свинец, мышьяк и ртуть.Как говорится в исследовании: «Потоотделение предлагает потенциал и заслуживает рассмотрения, чтобы помочь вывести токсичные элементы из организма».

Помимо вытеснения и удаления загрязнений через потоотделение, гипертермический эффект паровой терапии может помочь удалить накопление молочной кислоты в мышцах после нагрузки. Это важно, если упражнения являются частью вашего оздоровительного образа жизни (а так и должно быть!). Тепло пара также может помочь расширить мелкие кровеносные сосуды, тем самым увеличивая кровообращение, что является важной частью вывода токсинов из вашего тела.Фактически, согласно исследованиям, кровоток из сердца «увеличивается в два или более раз после 10-15-минутного пребывания в парной».

Паровая терапия также помогает уснуть. Исследования показали, что «регулирование температуры тела до начала сна может улучшить качество сна у пожилых людей». Гипертермические эффекты пара также могут повышать уровень эндорфинов и серотонина, нейрохимических веществ, которые способствуют расслаблению и помогают спать глубже.

Паровая баня также может улучшить работу дыхательной системы, которая важна для вывода токсинов из организма.Поскольку пар является естественным отхаркивающим средством, регулярные занятия в парной помогут избавиться от слизи и открыть дыхательные пути, что поддерживает множество оздоровительных функций, включая детоксикацию. Некоторые эксперты по альтернативному здоровью способствуют детоксикации глубоким дыханием, а пар может помочь вам дышать глубже и легче.

Опять же, включение паровой бани в вашу повседневную оздоровительную программу поможет вашей общей программе детоксикации и поможет вашей системе избавиться от любых загрязнений, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.