ЧИСТАЯ ЛИМФА — ОТЛИЧНЫЙ ИММУНИТЕТ

Название «лимфа» произошло от латинского слова lympha, что означает «чистая вода».  Лимфа, по сути, это межклеточная жидкость, которая постоянно движется.  Она занимает в организме объем от 1 до 2 литров.  Без чистоты этой системы человеческий организм не может нормально полноценно функционировать*.

Лимфа имеет определенную миссию посредника между замкнутой кровеносной системой и клетками организма.  Две главные функции, которые выполняет лимфа — это питательная и защитная.  Её задача заключается в снабжении клеток организма питательными веществами и в освобождении уже переработанных веществ обмена:

• умерших микробов,
• лейкоцитов,
• фагоцитов,
• вирусов и других, которые попали в организм.

Ежедневно в нашем организме естественным путем отмирает около 1 миллиарда клеток.  В клетки тканей с пищей, воздухом и водой попадают токсины.  Все это выводится из организма через лимфатическую систему.

Лимфотическая  система — это система вывода ЯДОВ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных!

ЧЕМ ГРОЗИТ ЗАГРЯЗНЕНИЕ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

Скорость движения лимфы гораздо меньше, чем у кровотока.  Кроме того, лимфатические сосуды имеют неразвитый мышечный слой.  По этим причинам довольно часто возникает такое явление, как застой лимфы.  Отмершие клетки, бактерии, вирусы и токсины не достигают печени, а оседают в лимфоузлах или кое-как выводятся наружу через кожный покров и слизистые оболочки глаз, носовой полости и бронхов, вызывая различные заболевания. Застой в работе лимфы ведет к ухудшению работы *всех органов и тканей. При большой зашлакованности организма, лимфоузлы и селезенка забиты токсинами, шлаками.  Поэтому они перестают выполнять свои очистительные и защитные функции.

    Нужно помнить, что  неправильное питание,  малоподвижный образ жизни, воздействие вредной среды,  ухудшение функций нервной системы,  недостаточность и неритмичность подачи импульсов, необходимых для сокращения мышц лимфатических узлов, и другие неблагоприятные факторы   приводят к нарушению движения лимфы и скапливанию в ней патогенной микрофлоры.

В этом случае лимфатическая система начинает действовать против организма, разнося по тканям и органам вирусы и грибы, бактерии и прочие болезнетворные микроорганизмы.  Если лимфа плохо отводится или перестает очищать межклеточную жидкость, конечности человека становятся отечными, а повышенная нагрузка на сердце оборачивается серьезными проблемами, которые начинаются с варикозного расширения вен и гипертонии, а заканчиваются сердечной недостаточностью. Отеки на ногах, руках, пояснице, вокруг глаз и суставов — это всё нарушение лимф оттока.

Отек на ногах указывает на то, что сильно зашлакованы паховые лимфоузлы, и лимфа не поднимается.

Отечность рук – это закупорка подмышечных лимфоузлов.

Отечность глаз – это закупорка подчелюстных и лицевых лимфоузлов.

Миндалины — самый мощный плацдарм для различных бактерий. Они своими лимфатическими протоками напрямую связаны с головным мозгом, со щитовидной железой, сердцем и почками. Поэтому, пока мы не избавимся от хронического тонзиллита, мы можем даже не надеяться на эффективное лечение вегето-сосудистой дистонии, аутоиммунного тиреоидина и гломерулонефрита.

Внезапно появляющиеся на коже папилломы, пигментные пятна, бородавки и другие образования на коже — это не что иное, как последствия интоксикации лимфатической системы.

Лимфосистема – это страж, стоящий на защите организма, который избавляет нас от множества проблем со здоровьем.  Поэтому она должна быть идеально чистой, чтобы иметь возможность бороться с внешними вредителями.

КОМУ НЕОБХОДИМО ОЧИЩАТЬ ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ

Чистка лимфы полезна всем,  но в особенности она актуальна после рентгена, тяжелых болезней, оперативного вмешательства, длительного приема антибиотиков, гриппа, простудных заболеваний, инфарктов и инсультов, после перенесенных стрессов.

Итак, показаниями к очищению лимфы служат:

— частые простуды, перенесенные инфекции

— заболевания ушей, носа и глаз

— заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания

— аллергические процессы

— кожные заболевания

— заболевания щитовидной железы

— ожирение, целлюлит

— нарушение работы кишечника, печени, кожи

— заболевания мочеполовой системы

— артриты, артрозы, отложение солей

— новообразования (кисты, полипы, папилломы и пр.). ​

Инфекционист посоветовала диету для очистки организма от токсинов вирусных инфекций

Застой лимфы в сосудах приводит к накоплению токсинов, ослаблению иммунитета и развитию самых разных проблем со здоровьем.

Как распознать «засорение» лимфосистемы и чем ей помочь в домашних условиях, рассказала кандидат медицинских наук Нина Извозчикова.

Если токсины не выводятся из организма, жировые клетки их капсулируют. И организм его не расходует, чтобы не высвободить «заключенных». Целлюлит – явный признак застоя лимфы.

Частые простуды, усталость, особенно по утрам, темные круги под глазами, зуд и сухость кожи, холодные руки и ноги, отечность – стало тяжелее надевать кольца – тоже сигнализируют о том, что пора чистить лимфу. Одно из лучших решений для снижения интоксикации – специальная диета.

Диета для очищения лимфы

1. Увеличиваем употребление антиоксидантов и продуктов с противовоспалительными свойствами. Включаем в рацион больше зелени и салатов, продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. Очищение стимулируют имбирь, куркума и чеснок. Исключаем алкоголь, никотин и кофеин – эти стимуляторы перегружают лимфатическую систему.

2. Исключаем консервированную и замороженную пищу, продукты быстрого приготовления и уличный фастфуд. Среди наиболее опасных для лимфы продуктов называют копчености, сладости, растворимые напитки, соленые орешки, дешевые приправы и соусы.

3. Основу диеты составляют свежие овощи и фрукты. В сырой растительной пище содержатся ферменты, которые помогают расщеплять токсины. И в них много жидкости, например, в огурцах и лимонах. Повысить иммунитет помогут морковь, свекла, красный перец. Усилить лимфоток – кайенский перец и свежий хрен.

4. Злаки, орехи, семена и мясо употребляем умеренно. Обратите внимание на просо, коричневый рис, кукурузу и киноа. Пшеницы и белого риса лучше избегать. Орехи и семена содержат большое количество аминокислот, являются источником полезных жиров. Что касается мяса, на время очищения организма предпочтите курицу или рыбу.

5. Больше жидкости. Лимфатическая жидкость на 95% состоит из воды. От недостатка влаги она становится более густой и хуже передвигается по сосудам. Предотвратить обезвоживание можно, если пить 1,5-2 л чистой воды. Сладкие безалкогольные напитки, нектары, консервированные соки, спортивные коктейли исключаем.

6. Самая полезная пища – красная. Приверженцы аюрведы знают, что очищению и ускорению лимфотока способствуют продукты красного цвета: свекла, гранаты, клюква и другие ягоды. Они богаты ферментами и биофлавоноидами, которые помогают разрушать токсические вещества и свободные радикалы, накопившиеся в организме.

4 простых способа борьбы с застоем лимфы — [SayYes]

Лимфатическая система (ЛС) представляет собой множество тонких лимфатических сосудов, проходящих через всё тело. Она подобна системе кровообращения – сосуды имеются во всех частях тела, так же, как несущие кровь вены и артерии. Однако сосуды ЛС значительно тоньше и по ним передаётся бесцветная жидкость – лимфа.

Это довольно сложная система, но для упрощения, давайте представим лимфатическую систему мусоровозом, который вывозит мусор из ваших органов, между вашими клетками и из лимфатических каналов.

Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце. А вот лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц.

Кроме того, через лимфатическую сеть, которая окутывает кишечник, проходит транспорт всех жиров, жирорастворимых веществ и осуществляется выведение шлаков. Если кишечник и печень работают плохо, то интоксикация организма нарастает.

Наиболее распространенной причиной недостаточного дренажа токсинов, вредных веществ в суставах, тканях является отсутствие физических упражнений и мышечная слабость. Проблема в том, что лимфа должна двигаться вверх, против силы тяжести, без какого-либо специального внутреннего механизма толкающего ее в этом направлении.  Вот почему некоторые люди имеют опухшие ноги и лодыжки, особенно, когда ведут сидячий образ жизни. Есть и те, кто рождаются с меньшим количеством лимфатических узлов и имеют еще больше проблем с чрезмерным накоплением воды и лимфы на протяжении всей жизни. Самыми ярко-выраженными проявлениями недостаточного дренажа являются: чувство усталости, тяжесть в ногах, целлюлит, отеки, ослабление иммунной системы.

 

Лимфатическая система — ‘канализационная система’ организма

Лимфатическая система одна из самых важных систем в нашем организме. Эта система вывода ядов, особенно ядов бактериальных, грибковых, паразитарных. От состояния лимфосистемы зависит в целом иммунитет человека.

Подробнее о том, как избавится от патогенной микрофлоры (паразитов, вирусов, бактерий, грибков) можно прочитать на странице программы против вирусов, грибков и паразитов.

Что представляет из себя лимфатическая система

Лимфатическая система — это своеобразная канализация для организма, с помощью которой происходит обезвреживание и выведение болезнетворных бактерий, грибков, различных вирусов и других отходов. Погибшие бактерии при хорошей работе лимфосистемы своевременно покидают организм. А также, с помощью лимфы происходит откачивание лишней жидкости из межклеточного пространства обратно в сосудистое русло.

В лимфу, как в канализацию сбрасываются остатки распавшихся клеток, уничтоженные микробы, вирусы, токсины, конечные продукты жизнедеятельности клеток, тканей и органов.

Нарушения в лимфосистеме

В случае когда лимфосистема «забита», она не может выполнять свою очистительную функцию и из-за этого нарушается работа всех других систем и страдает иммунитет. Поэтому, очень важно следить за состоянием лимфосистемы и не допускать «засорения».

Но, к сожалению, многие люди недооценивают значимость лимфосистемы и таких процедур, как очистка лимфы.

А ведь, 83% токсинов в теле человека находятся в межклеточном пространстве в лимфатической системе!

Лимфоузлы — перерабатывают микроорганизмы, осуществляя первичную очистку.

Кровь в организме движется за счет сокращений сердца. Лимфа же движется только за счет сокращений мышц. Представьте, что происходит, если человек мало двигается и его мышцы не работают — в этом случае нет и тока лимфы и, соответственно, загрязнения не могут покинуть организм, оставаясь и постепенно разрушая его.

С возрастом лимфатическая система работает хуже, так как снижается тонус кровеносных сосудов и уменьшается мышечная активность человека. В результате, лимфа продвигается по сосудам медленнее.

Нарушение лимфосистемы происходит тогда, когда количество вирусов, грибков и паразитов становится больше, чем может обработать наша иммунная система, то есть, происходит дисбаланс,он смещается в сторону увеличения паразитарной микрофлоры.

Если человек ведет не правильный образ жизни, то, при такой благоприятной обстановке, патогенная микрофлора в организме начинают размножаться, иммунные защиты слабеют и организм, пытаясь бороться с паразитной инвазией, начинает производить большое количество иммунных защитников, выступающих на борьбу с паразитными клетками. При этой борьбе активизируется лимфосистема, задача которой выводить из организма продукты этой борьбы. 

Защитная реакция организма и профилактика

Лимфосистема сбрасывает токсины через слизистые. Поэтому с выделениями бороться не надо. Они сами по себе закончатся, когда очистится лимфа.

Если есть выделения, это говорит о том, что лимфа не справляется и ей нужно помочь, почистить ее, чтобы быстрее вывести токсины.

В целях профилактики рекомендуется регулярно проводить чистку лимфатической системы, хотя бы 1–2 раза в год и лучше всего весной или осенью. Это существенно укрепит иммунитет, а ещё предотвратит развитие хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Лимфатический отек или застой в лимфосистеме

Застой лимфы влияет на все системы организма, вызывая усталость, излишнюю потливость и запах тела, проблемы со слизистыми оболочками, не хорошие выделения, шелушение и покраснения на кожи и другие проблемы с кожными покровами. Но мало кто задумывается, что застой влияет на опорно-двигательный аппарат посредством того, что при наличии отёков, возникающих из-за плохого оттока лимфы, возникают локальные застои и это сразу же ломает постуральный баланс (способность удерживать равновесие) тела.

Если у человека есть отеки в ногах, то образуется застой в тазовой области, который приводит к разбалансировке таза. Если же таз смещается, то нарушается функция поясницы, а дальше идёт уже напряжение и смещения дальше по телу. К тому же, любой застой — это отёк, а отёк — это воспаление. В месте застоя начинаются процессы, вызывающие уплотнение тканей, а любое уплотнение тканей, не важно каких — эпителий, мышечная ткань, соединительная, будет создавать нарушения циркуляции вообще обменных процессов, например, самое простое – передавливать седалищный нерв.

Пример: вдруг заболела нога, идет иннервация, человек сначала думает, что болит нога, мануальный терапевт думает, что у него проблема в поясничном отделе, а оказывается, что у него где-то нарушена нормальная циркуляция лимфы и отёк создал излишнее напряжение. Совсем не обязательно, если болит рука или нога, то это проблема с опорно-двигательным аппаратом. Это может быть нарушение движения лимфы, и боль возникла из-за того, что она создала излишнее давление в какой-то зоне. Часто у людей, которые много сидят, есть отёки в нижней части тела, болят ноги и поясница, но при всем при этом у них может быть здоровый позвоночник, ведь, как мы уже сказали, боль в пояснице не обязательно вызвана нарушениями в позвоночнике, а может быть вызвана именно плохим движением лимфы. Поэтому важно заниматься здоровьем и периодически очищать лимфатическую систему.

Комплексное очищение лимфосистемы включает в себя:

1. Лимфодренажный массаж

2. Массаж тела с детокс-бальзамами (капилляротерапия)

3. Приём лимфогонных трав

4. Висцеральный массаж

5. Очищение организма от патогенной микрофлоры

6. Детокс организма

1. Лимфодренажный массаж

Сам по себе, в чистом виде лимфодренаж не делается. Он всегда проводится совместно с, так называемым, сосудистым массажем, так как лимфосистема неразрывно связана с кровеносной системой. Есть расхожее мнение, что лимфодренаж — это процедура, которая чистит организм от шлаков и улучшает обменные процессы. На самом деле это действительно так, но в дополнение к этому, мобилизуется также работа не только лимфатической системы, и выводятся яды, но и кровеносной системы, а значит, улучшается поставка кислорода и микроэлементов к тканям организма.

Отличие лимфодренажного массажа от обычного массажа в том, что обычный массаж — это работа с мышцами, а лимфо- и сосудистый дренаж запускает работу двух систем: лимфатической и кровеносной. Если мы говорим о дренаже кровеносной системы, то этот процесс идёт в ключе работы с венами и капиллярами, не включая в работу артерии. То есть, это работа с сосудами, которые обеспечивают приток крови обратно к сердцу. Артерии несут кровь, богатую кислородом и питательными веществами, от сердца к органам. Возвращают же обратно к сердцу кровь вены. По венам идёт кровь, отягощённая продуктами обмена. Обмен веществ происходит постоянно на всём пути движения крови и между кровью и тканями происходит через стенки сосудов. Венозная кровь идёт обратно от периферии к сердцу. Продукты распада частично выводятся через венозную кровь, а часть через лимфатическую, через кожу.

Сердце качает кровь, обогащённую кислородом и полезными веществами, а клетки, получив всё необходимое питание, удаляют из себя всё лишнее, продукты распада, токсины. Часть уходит вместе с венозной кровью, часть удаляется через почки и печень, а часть вместе с лимфатической жидкостью. Поэтому, когда мы хотим очистить организм, надо чистить и кровеносную систему, в которой венозная кровь является очистительным механизмом для тела, и лимфатическую, являющуюся полноценным очистительным механизмом, «канализационной системой» всего тела.

Как делается лимфодренажный массаж:

От периферии к центру, в сторону лимфатических узлов специальными движениями, которые выжимают ткань. Чтобы этот массаж был эффективен, надо запустить работу лимфатических узлов, которых на нашем теле очень большое количество. Правильно делать так: вначале мобилизуется работа лимфатических узлов, а потом уже к ним подгоняется лимфатическая жидкость.

Лимфа движется снизу-вверх. Поэтому массаж всегда надо делать от периферии к центру, от пальцев рук и ног к центру, начиная снизу, с ног. Крупные лимфатические узлы находятся в паху и груди, поэтому «гнать» лимфу всегда стоит к ним, а не от них. Если делать массаж сверху-вниз, то можно повредить клапаны лимфосистемы, которые не дают лимфе идти вниз.

Лимфодренаж проводят путем легкого давления на кожу. Он не должен вызывать боль, либо неприятные ощущения. Профессиональный лимфодренаж уменьшает отеки, снимает болезненное напряжение, устраняет синдром усталости, улучшает кровообращение и естественный лимфодренаж. Он также служит в качестве профилактики и лечения целлюлита.

Если человек собирается делать этот массаж, то желательно соблюдать определённый режим питания и усилить процесс мочегонными препаратами и делать это системно, не от случая к случаю, а делать полноценную чистку. Длительность — месяц.

Глубокая процедура лимфо и сосудистого дренажа делается раз в неделю.

2. Капилляротерапия всего тела

Сам по себе массаж с лечебными бальзамами по себе является очистительной процедурой, но на уровне массажа. Капилляротерапия делается также раз в неделю, после лимфодренажа. Два этих массажа идеально сочетаются друг с другом.

За день до капилляротерапии стоит сделать профессиональный дренаж лимфоузлов, отвечающих за процесс вывода продуктов распада. Лимфоузлы запускают процесс лимфотока. Когда мы запустили работу лимфоузлов, можно делать массаж тела. Связано это с тем, что если мы, например, делаем массаж нижних конечностей, а паховые лимфоузлы не работают, то лимфа никуда и не пойдёт. У нас есть 2 контура движения лимфы, один слева, другой справа и они полностью должны быть задействованы, и когда лимфоузлы используют весь свой потенциал, тогда можно делать обычный массаж, и такой подход самый правильный и эффективный, если мы хотим запустить ток лимфы по всему телу.

3. Необходимо пить больше жидкости, чистой воды

Вода способствует очищению организма. Также во время лимфоочистки полезно пить травы, стимулирующие работу печени и почек и обладающие мочегонным эффектом. Хорошее мочегонное средство, разгоняющее лимфу — солодка, но ее стоит принимать не отдельно, а в сочетании с другими травами — солодка усиливает их действие. Другие травы, помогающие усилить очищение жидкостей организма: крапива ускоряет отток лимфы, чистотел — избавляет от шлаков и токсинов в кишечнике. Полевой хвощ — действует как мочегонное, очищает мочеиспускательную систему, нормализует баланс натрия и калия в организме. Щавель курчавый очищает лимфу и кровь одновременно.

4. Висцеральный массаж

Сочетание этих процедур очищает весь организм. В такую программу желательно добавить еще глубокий висцеральный массаж, в который входит дренаж работы внутренних органов (печени, почек, кишечника, селезёнки). При таком массаже нормализуется функциональное состояние внутренних органов. Массаж помогает органам ЖКТ освободиться от лишнего для выведения токсинов. При этом восстанавливается нормальное кровоснабжение и, соответственно, лимфоток, и нормализуются обменные процессы в органах.

5. Очищение организма от патогенной микрофлоры

Оно заключается в выявлении вирусов, грибков, паразитов и бактериальной инфекции в организме и комплексном воздействии на эту патогенную микрофлору с помощью аппаратов, гомеопатии, настоек. Подробнее о процедурах можно почитать в программе против вирусов, грибков и паразитов.

6. Детокс организма

Общий детокс обязательно необходим чтобы вывести из организма накопления тяжёлых металлов, очистить кишечник, очистить печень, восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Производить очищение можно различными препаратами, с некоторыми из которых вы можете ознакомиться на странице — Детокс-препараты.

Как разогнать и очистить лимфу? Самые действенные способы!

Как разогнать и очистить лимфу? Самые действенные способы!

Лимфа, в переводе с латинского, означает «чистая вода». Кровь транспортирует к органам и тканям необходимый кислород и питательные вещества. А лимфатическая система призвана очищать организм, она уносит всё отработанное и токсичное в выделительную систему, плюс уничтожает бактерии, инородные тела.
Если говорить о том, какая из систем особенно сильно влияет на здоровье, молодость и даже красоту, то в первую очередь это лимфатическая система.

Любопытные факты о лимфосистеме

• Количество лимфатических сосудов в несколько раз выше количества кровеносных.
• Скорость течения лимфы намного медленнее, чем движение крови. 
• Если лимфа не будет двигаться по телу в течение 2 часов, то функционирование организма становится невозможным.
• В организме взрослого человека — 1,5-2 л лимфы. Эта жидкость близка по свойствам к плазме крови и состоит из воды, солей, минеральных веществ, коллоидных растворов белков, жиров и лимфоцитов.
• Лимфа движется только в одном направлении, в отличие от крови.
• В лимфосистеме нет «насоса», как в кровеносной (там есть сердце). 
• В организме человека — около 500 лимфоузлов!
• В состав лимфы входят: клеточные элементы, белки, липиды, низкомолекулярные органические соединения (аминокислоты, глюкоза, глицерин), электролиты. 
• Лимфоциты — это клетки иммунной системы. Хотите укрепить иммунитет? Займитесь в первую очередь здоровьем лимфатической системы!

   Основное о лимфосистеме

Лимфосистема состоит из:
Органов. К ним относится костный мозг (создает кровяные и стволовые клетки), селезенка (производит антитела для борьбы с инородными телами), вилочковая железа (принимает стволовые клетки и превращает их в Т-лимфоциты, которые борются со злокачественными клетками).
Капилляров. Они образуют обширную сеть в тканях и предназначены для сбора жидкости.
Сосудов. В них сливаются капилляры. В лимфатических сосудах достаточно тонкие стенки. А движение жидкости идет только в одном направлении: от периферии — к центру. Чтобы предотвратить ретроградный (обратный) ток лимфы, сосуды оснащены клапанами.
Сосуды опутывают каждый орган в нашем теле, как сети. Некоторые органы имеют по несколько слоев таких сетей.
Лимфатических узлов. В них сосуды доставляют всё, что собрали вместе с отработанной жидкостью лимфатические капилляры. Мне понравилось, как в одной статье написали, что расположены лимфоузлы на «самых оживленных перекрестках». Посмотрите, например, где находятся на шее/лице.
Из лимфатических узлов лимфа движется с правой половины тела — в правый лимфатический проток, а с левой — соответственно, в левый. Оба протока впадают в общий ток крови. Происходит это в области слияния подключичной и яремной вен.

Функции лимфатической системы:

• Фильтрует: задерживает механические примеси, обезвреживает бактерии и вирусы. Уничтожение их происходит в лимфоузлах с помощью лимфоцитов. В венозные сосуды приходит уже очищенная кровь.
• Возвращает в кровь белки и электролиты. А также транспортирует жиры из кишечника и многие другие питательные элементы. 
• Выводит инородные тела, эритроциты и продукты распада в выделительную систему. 
• Производит лимфоциты и антитела. Транспортирует иммунные клетки по всему организму.
• Дренажная функция. Лимфосистема удаляет из тканей избыточную воду и соли.

На что влияет лимфатическая система

От ее состояния зависит:

• Иммунитет. Если вы часто болеете, то с большой долей вероятности причина именно в лимфосистеме.
• Вес. Тут связь прямая: во-первых, в организме скапливается лишняя жидкость, во-вторых, слабый отток лимфы замедляет обмен веществ.
• Склонность к отекам. 
• Воспалительные процессы в коже. 

Пункты очищения лимфы

Лимфатическая система – единственная система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет выброс через слизистые оболочки наружу!
Первый пункт лимфатической эвакуации – влагалище (у женщин) и уретра (у мужчин).
Как только в организм что-то попало – сразу это «что-то» здесь и обнаруживается.
Второй пункт — кишечник, через него выделяется огромное количество ядов! Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи – вот они и выделяют всё это!
Третий пункт – это потовые железы, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто должен потеть – все яды (гормоны, токсические яды) организм выводит через кожу.
Четвёртый пункт – нос, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Аденоиды вырезали – убили свой защитный рубеж!
Пятый пункт – миндалины. Постоянно распухали, мешали – отрезали и похоронили ещё один защитный рубеж!
Шестой пункт – гортань – это ларингиты.
Седьмой пункт – трахея – развитие трахеитов.
Восьмой пункт – бронхи – развитие бронхитов.
Девятый пункт – лёгкие – развитие пневмонии.

Как разогнать лимфу

Рациональное питание
Полезные продукты для лимфы:

• В первую очередь стоит включить в свое питание больше продуктов, богатых клетчаткой (овощи, злаки). И как можно меньше крахмала, белого хлеба, мяса и молочных продуктов (за исключением кисломолочных).
• Очень рекомендуются салаты из краснокочанной капусты и свежей свеклы, употребление петрушки, свежего чеснока, листьев салата, льняного масла.
• Также для лимфосистемы полезны фиточаи из крапивы, клевера, бузинного цвета.

Фиточаи

Фиточай «Крапива» со стевией и каркаде

• Из специй действенны имбирь и куркума.
• Морковь. Благодаря содержанию бета-каротина, морковь способна существенно замедлять процессы старения. Кроме того, она препятствует разрушению лимфоцитов и помогает в выработке антител.

Витаминный коктейль

• Грецкие орехи. В связи с содержанием в них большого количества витаминов и микроэлементов, орехи являются важным продуктом для всей лимфатической системы. Они участвуют не только в питании лимфатических узлов и сосудов, но и повышают защитные свойства лимфы, благодаря содержащемуся в них фитонциду – юглону.

Масло Грецкого ореха 

• Куриные яйца. Благодаря лютеину, оказывает стимулирующее воздействие на регенеративные способности лимфы.
• Куриное мясо. Является источником легко усваиваемого белка, который, в качестве строительного материала, участвует в создании новых сосудов.
• Морская капуста. Знаменита большим количеством йода. Благодаря этому, она способна повышать иммунные свойства лимфы.

Водоросль Спирулина, Ламинария Форте

• Жирная рыба. Содержащиеся в ней полиненасыщенные кислоты, помогают поддерживать электролитическое равновесие лимфы, а также обеспечивают здоровье самих сосудов.

Омега-3 «Чистые сосуды экстра» и Омега 3-6-9 экстра

Вредные продукты для лимфы:

• Спиртные напитки. Вызывают спазм сосудов и нарушают циркуляцию лимфы.
• Соль. Избыточное употребление соли повышает давление внутри сосудов, в результате чего сосуды «рискуют» порваться.
• Колбасы, консервы, копчености. Содержат вещества, вредные для лимфы, что нарушает фильтрующий механизм лимфатических узлов.

Питьевой баланс
Большое заблуждение думать о том, что если появились отеки, нужно вообще практически перестать пить. Можно ограничить употребление жидкости, но в целом организму для движения лимфы требуется вода!
Рекомендованный объем потребляемой воды: 30 мл на 1 кг веса.

Лечебная минеральная вода Donat Mg

Лимфодренажные упражнения для ног
Это — в первую очередь. Нигде жидкость не скапливается так сильно, как в нижних конечностях.
1. Самое полезное и безопасное упражнение от Кацудзо Ниши —  Подъем пяток. 
Нужно встать ровно, приподнять слегка пятки и достаточно сильно опустить их на пол до ощутимого сотрясения в ногах. Повторить 60 раз в течение минуты.
2. Еще одно очень полезное упражнение для оттока лимфы в конечностях — «Вибрация» от Кацудзо Ниши:
Лечь на спину, поднять прямые ноги и руки вверх перпендикулярно полу и вибрировать ими на протяжении 3 минут.
Лимфодренажные упражнения для всего тела
1. Упражнение «Кошечка». Встать на четвереньки и то выгибать спину, то прогибать в пояснице. 
2. Упражнение «Березка». 
Лимфодренажный массаж тела и лица, растирание всего тела щеткой. Важно соблюдать направление — по ходу движения лимфы.  При самомассаже можно применять специальные массажные кремы, втирая их в кожу руками круговыми движениями.

Противопоказания: Любое воздействие на организм с помощью тактильных приемов или применения аппаратов имеет противопоказания. Перед процедурой следует обязательно пройти обследования и выяснить, есть ли у вас противопоказания.
Баня
Особенно в том случае, если вы паритесь веником — тут и лимфодренажный массаж всего тела, и ускорение всех обменных процессов в организме.Жёсткой щёткой по 10 – 15 раз с усилием проводите по телу по ходу лимфатической системы: на конечностях, в тазовой, брюшной и грудной областях — снизу вверх и снаружи внутрь; на голове и шее — сверху вниз и сзади вперёд. 
Ванна с теплой водой и морской солью
Хороший выход для тех, у кого нет возможности ходить в баню. Такие ванны полезны не только для лимфатической системы, но и для женского здоровья в целом. 

Лечебные ванны

 Избегать тесной одежды
Особенно такой, которая сжимает в области таза. 
Регулярная физическая аэробная нагрузка
В идеале — ходьба на свежем воздухе. Даже полчаса активной ходьбы в день — уже мощная помощь для лимфатической системы. И это — гораздо лучше, чем пару раз в неделю сходить в тренажерный зал. Также для лимфосистемы очень полезен велосипед (тут сразу и лимфодренажные движения для нижних конечностей, и для всего тела в целом), плавание.
Гимнастика на напряжение-расслабление мышц
При такой вариации гимнастики происходит изометрическое сокращение мышц: они не меняют длину, но при этом становятся активными. Такие сокращения-расслабления помогают прогнать лимфу от периферии к центру. 
Позаботиться о своем эмоциональном здоровье
Стрессы и недосып (равно как и «пересып») прямо влияют на работу лимфосистемы. Потому что организм реагирует на стресс выбросом определенных гормонов, которые замедляют многие процессы в организме, приводят к спазмам. Как следствие, нарушается и работа в лимфатической системе.
Техники дыхания
Например, индийская «через живот». При медленном вдохе наполняем живот, затем легкие словно снизу вверх. Считаем до 5 на вдохе. Выдыхаем на 10 счетов, медленно. Такое дыхание помогает задействовать один из факторов, который влияет на движение лимфы.

Правила, которые нужно знать

Для нормальной работы организма необходимо, чтобы все его органы и системы были защищены от негативного воздействия окружающей среды. Именно эту роль и выполняют лимфатические сосуды. Но они также требуют к себе внимания. Для того, чтобы вся лимфатическая система была в работоспособном состоянии, необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Не позволяйте лимфатической системе забиваться токсинами, так как со временем она настолько зашлакуется, что восстановить её будет очень трудно. Если ситуация выйдет из-под вашего контроля, своевременно обратитесь к специалисту.

2. Следите за состоянием тонкого и толстого кишечника, за их полным и регулярным опорожнением. Для этого строго соблюдайте режим питания. Полезно также массировать центральную область ладоней рук, где расположено много биологически активных точек, связанных с органами брюшной полости. 

3. Контролируйте свой вес. При появлении избыточного веса необходимо обратить внимание на работу печени и жёлчного пузыря, тонкого и толстого кишечника, обязательно активизировать физические движения для усиления движения застоявшейся лимфы, сбалансировать приём пищи и расходование полученной энергии, не допускать переедания. Помните, что появление избыточного веса — это верный признак старения организма.

4. Больше двигаться, заниматься спортом. Это поддержит тонус лимфатических сосудов.

5. Чаще бывать на свежем воздухе. Прогулки укрепят защитные силы всей лимфатической системы.

Чего нельзя делать

• Лимфосистему нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь!

На лимфосистему нельзя класть никаких компрессов, во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты, и если вы их прижмёте, пройдёте против хода потока – вы их просто уничтожите…

• Не допускать переохлаждения. Лимфатические узлы очень чувствительны к простуде.
• Избегать курения и употребления алкоголя. Благодаря этому, лимфатические сосуды сохранят работоспособное состояние на долгие годы, и лимфа свободно достигнет самого удаленного участка организма.

Простые средства для очищения лимфы

Для того, чтобы обеспечить организм здоровой лимфой, ее следует предварительно очистить. Курс очищения нужно проводить 2 недели. Благодаря этому у вас очистится кожа,  пройдет аллергия, кашель, нормализуется давление, уйдут другие проблемы и улучшится здоровье в целом! Существуют различные способы для очищения лимфатической системы.  Вот примеры простых методик:

1. Активированный уголь плюс медовая смесь

Ежедневно, в течение двух недель, принимать по 4 таблетки активированного угля, 2 – утром, и 2 – вечером. В перерыве между приемами угля принимать состав, состоящий из измельченных ягод ирги и черной смородины, кураги, фиников, инжира и чернослива. Все брать в равных количествах. В 1 кг смеси добавить 3 столовые ложки меда, лучше гречневого. Перемешать, принимать по десертной ложке 3 раза в день. Запивать отваром чаги или Иван-чая.

2. Сироп солодки и Энтеросгель

1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас, к примеру, начнет течь из носа. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент — паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.
1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.
И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель — это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма.
 Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней все пройдет.
3. Баня.

4. Употребление в пищу сырых овощей, фруктов и ягод.

Полноценная работа лимфатической системы — это: здоровье, молодость, красота кожи, ясный взгляд, низкая утомляемость и хорошее самочувствие!

Лимфатическая система — очистка лимфатической системы

Это работа не моя. Сразу говорю. Но и держать ее у себя не вижу смысла — вдруг кому то именно она необходима… очистка лимфатической системы. Делюсь с Вами

Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх», и никогда в обратном порядке!  Т.е. с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока.
 делают массаж – правильно «снизу-вверх», ПО ходу лимфы!

Клапаны в лимфатических протоках

Клапаны в лимфатических протоках! – это очень важное приспособление: когда лимфа поднимается – клапан ее пропускает, но тут же захлопывается (не дает возможности ОБРАТНОГО хода лимфе!). И если хорошенько промассировать нас, как обычно, против хода – то все КЛАПАНЫ просто РАЗРУШАТСЯ!

Лицо массируют «от центра – к ушам» по ходу лимфы! Обычно под глазами.

 в голове нет лимфатических сосудов…

Представьте кровеносный сосуд, по которому идут эритроциты и лейкоциты, и рядом — клетки, которые получают из них питание Из каждой ткани отходят лимфатические сосуды, которые начинаются прямо в ткани, они фильтруют через себя огромные потоки лишней жидкости.

Жидкость выходит сюда вместе с растворенными в ней витаминами и веществами, она немного всасывается назад.

Но основной объем жидкости, промывая эти ткани, это «болото» – УХОДИТ В ЛИМФУ.

Тут живут бактерии, тут живут и грибки, связанные между собою цепями, и тут живут паразиты – описторхи, лямблии – прямо в ткани! И сюда же постоянно все вымывается водой из сосудов – и уходит в лимфу. Каждую минуту идет опорожнение.

Помните школьную задачку? – в бассейн по одной трубе наливается определенное количество воды, а по трубе меньшего диаметра выходит другое количество воды. Рассчитать: через какое время вода полностью заменится в бассейне? Я никогда не могла рассчитать!
И вот здесь та же картина: по одной трубе входит – по другой выходит, а пространство должно оставаться идеально чистым!

Лимфоузел = Таможня ПЕРВОГО маленького масштаба, если он поражен – говорят: «Рак первой степени». Метастазирование идет по лимфоузлам, прокачивая всю воду сюда.
Десять входов – и ОДИН выход!
Здесь ферментная база лимфоцитов-макрофагов, они здесь живут.

Лимфоузел – это помещение, в котором живут живые макрофаги, лимфоциты-Т, лимфоциты-В.

Они, фильтруя эту жидкость, уничтожают бактерии, вирусы, грибки, паразиты и простейших.

Относительно чистая лимфа идет дальше, и к ней подключаются более широкие территории.

И тут уже следующий ЛИМФОУЗЕЛ ВТОРОГО порядка.

И если он забит – это называется «Рак 2 степени». И так далее: десять входов – и один выход… и все идет снизу-вверх – это называется Работа Лимфатической Системы.

Что важно? – это то, что лимфатическая система – ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет ВЫБРОС ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ!

Лимфатическая система – ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет ВЫБРОС ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ! 

Это совершенно уникальное явление, потому что через кожу мы ничего выплюнуть не можем!

Если лимфа сломана – мы будем плеваться через кожу… Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твердого мертвого защитного барьера эпидермиса.

Итак, ПЕРВЫЙ плацдарм лимфатической эвакуации – первое место высадки трупов бактерий наружу? –  помните, что ток лимфы идет снизу-вверх!

Из зала: «Наверное, нос?».
Нет,
А потому первое место – ВЛАГАЛИЩЕ (у женщин) и УРЕТРА (у мужчин)!

Как только в организм что-то попало – и сразу это «что-то» ЗДЕСЬ и обнаруживается: сразу начинаются некомфортное состояние внизу, боли, рези, еще что-то…

Это значит, что что-то уже попало, вернее, не что-то, а КТО-то (живой и развивающийся!) – грибок бактерия, вирус, паразиты, простейшие, хламидии, описторх!

А мы ОБЫЧНО «боремся» изо всех сил с чем? – правильно, С ВЫДЕЛЕНИЯМИ оттуда…

А бороться надо С ПАРАЗИТАМИ – с бактериями, вирусами, грибками, с АБВГД-инфекцией!

*** Но у нашей медицины главная проблема – чтоб не было никаких выделений, кашля, насморка!

И вот вы одну супер-таблеточку вставите во влагалище – и выделений нет, но КУДА они денутся от одной таблеточки? Километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике – ну куда они исчезнут, если вы во влагалище вставите противогрибковую таблеточку?! Но таблеточка может быть такой силы, что когда она всосется – и так шарахнет, что и печень отвалится!

Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница, например).

А что такое МОЛОЧНИЦА, что такое ВЫДЕЛЕНИЯ при молочнице? – это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов! 

Поэтому НЕ С ТРУПАМИ надо бороться – они УЖЕ УБИТЫ!

Бороться надо с ЖИВЫМИ грибками!

А бороться можно только одним способом – ПОДНИМАЯ ИММУНИТЕТ!

Потому что иными методами ничего не получится: ВСЕ ЖИВОЕ в организме не убьешь!!!

ВТОРОЙ плацдарм высадки – КИШЕЧНИК, через него выделяется огромное количество ядов!

Кто-то говорит: «У меня дизентерия, и у меня в кале – одна сплошная слизь!».

А что такое СЛИЗЬ? – да тот же самый ГНОЙ – трупы вирусов, бактерий, грибков, дизентерийных палочек, сальмонелл и прочего…

Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи – вот они и выделяют все это!

ТРЕТИЙ плацдарм – поднимаемся на этаж выше – это ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, особенно в подмышечных впадинах.

Человек просто ДОЛЖЕН ПОТЕТЬ – все яды (гормоны, токсические яды — средние молекулы, не гной) организм выводит через кожу. 

А что мы делаем, чтобы они НЕ ВЫВОДИЛИСЬ никогда? – правильно, разрекламированный 24-часовой дезодорант! И все проблемы с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках – а потоотделения больше не будет! 

А КУДА ПОЙДУТ ЯДЫ??? – в ближайшее место – в молочную железу!

А отсюда и мастопатия, загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала все наружу – а вы сбрызнули (помазали) – и теперь вы бесстрашный никогда не потеющий (зато потенциально больной) Джеймс Бонд!

Никогда не пользуйтесь 24-часовым дезодорантом! Только 6-часовым, и потом дать возможность организму потеть – и все смывать!


К сожаление, химические вещества, брызнутые на кожу, сужают сосуды по заданной программе – на 12-24-48 часов, а сейчас появились супер-дезодоранты – 7-дневные.

А потом просто у вас заблокируется механизм работы потовых желез – и вообще конец…

Вот это все – лимфатическая система: по всей коже, по всем суставам.

Все очень просто: вот сустав коленный – две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них – суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы… казалось бы, ЧЕМУ тут отекать?

А оказывается, сзади этого сустава – огромный лимфоузел, и если его затромбировало (бактериями, напр. бета-гемолитическим стрептококком), который живет в крови – то здесь и получится АРТРИТ (ревматоидный, инфекционно-аллергический, полиартрит – если много суставов).

А при чем тут суставы вообще? Две кости, ни о чем не подозревая, существуют себе – и вдруг тут ТЕМПЕРАТУРА, для чего она? – да чтобы бороться с бактериями!

Или появляется ОТЕК – Почему? – а лимфоузел не пропускает жидкость.

Что мы делаем обычно: греем, мазями-грязями мажем, гормоны, растирки – и думаете, поможет?

Да никогда! – потому что прежде всего ЛИМФУ НАДО ЧИСТИТЬ!

Но сначала надо посмотреть, КТО там живет, сколько их – и тогда начинать прием лекарств.

Но пока мы не узнаем, кто там живет – ни суставы, ни кожу, ни почки вам вылечить не удастся!

Для избавления от разных «жителей» нужны разные лекарства: допустим, там живет грибок – а нам назначают курс антибиотиков, а они против грибка абсолютно не работают, и даже его подкармливают! И возникает мощнейший грибковый артрит, вылечить который очень сложно!

А после него начинается и болезнь Бехтерева (когда у человека в один момент покрутит все суставы) – и все, что хотите…

ЧЕТВЕРТЫЙ плацдарм – НОС, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Аденоиды отрезали – убили свой защитный рубеж!

ПЯТЫЙ плацдарм – МИНДАЛИНЫ. Постоянно распухали, мешали – отрезали – и похоронили еще один защитный рубеж!

ШЕСТОЙ плацдарм – ГОРТАНЬ – это ларингиты.

СЕДЬМОЙ плацдарм – ТРАХЕЯ – развитие трахеитов.

ВОСЬМОЙ плацдарм – БРОНХИ – развитие бронхитов.

ДЕВЯТЫЙ плацдарм – ЛЕГКИЕ – развитие пневмонии.

Все, защитных барьеров больше нет – и стройными рядами «в мир иной»…

Человеку можно заблокировать или отрезать ВСЁ, вот только ЧЕМ он потом будет выделять гной – совершенно непонятно!

У большинства людей, у которых отрезали миндалины – развивается хронический ларингит, хронический фарингит, с элементами бронхита. И если паразиты, лямблии и вирусы у него остались – то это будет протекать еще и с осматоидным или обструктивным компонентом.

Что такое ПНЕВМОНИЯ? – это тромбирование лимфатических узлов, препятствующее выходу жидкости.

Что такое нейродермит, псориаз? – это полная непроходимость лимфоузлов из-за грибковой патологии, это грибок, который ВСЕ там зацементировал – поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях (у ребенка – попка, щечки, животик – в зонах скопления лимфоузлов).

Почему у тех, кто уделяет внимание ЗАРЯДКЕ, обычно в лимфосистемой все в порядке?

*** У человека нет отдельного сердца для лимфосистемы, но как создается движущийся поток лимфы? Вот лимфатический сосуд, а вокруг него – мышцы!

Мышца сокращается – лимфа проталкивается, а обратно ее не пропускают клапаны в лимфососудах. Но если мышца вокруг сосуда не работает – откуда взяться движению лимфы?!

Вот мы сейчас сидим неподвижно на лекции 8 часов – у нас ничего не сокращается – и лимфа не проталкивается! А кто хоть немного двигает руками-ногами (скрытая гимнастика для тела) – у того мышцы сокращаются – и появляется движение лимфы.

Чувствуете, что устали – значит, застоялась лимфа! Сидит бухгалтер 8 часов на работе, и уже не может понять, где у нее «белый нал», а где «черный» – попейте воды, подвигайтесь, сделайте скрытую гимнастику – оно и прояснится.

А чтоб не было геморроя – «подскочите» раз 30-50 на ягодичных мышцах – это массаж лимфатических коллектором малого таза.

А не будет такого массажа – будет простатит, аденома…

Лимфосистему нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь!

На лимфосистему нельзя никаких компрессов, во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты, и если вы их прижмете, пройдете против хода потока – вы их просто уничтожите…

Если вы повредите лимфоузел под коленкой – она всю жизнь будет отекать!

Есть такое заболевание СЛОНОВОСТЬ – лимфа течет изнутри, все НАРУЖНЫЕ процедуры ничем не помогут!
 Лимфу можно почистить изнутри, но заставить ее ДВИГАТЬСЯ могут только активные движения, сокращения мышц – гимнастика.
Если узлы не забиты бактериями! – это принципиально важно!

В голове нет лимфатических сосудов – там есть лимфатические озера, откуда лимфа просто стекает вниз.

После прочистки лимфоузлов и прохождения 10 этапов «таможни», чистая лимфа (это та же ВОДА, или сукровица, это та же часть красной крови, в которой нет эритроцитов) впадает в венозное русло и смешивается с венозной кровью, попутно очищая ее.

А если лимфоузлы забиты – ничего не впадает, и ничего не смешивается, начинает сочиться, потому что организм не может пропустить через лимфоузел ГНОЙНУЮ ЛИМФУ – он выбрасывает ее наружу – на КОЖУ! И будет экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты, диатез…

Эти проявления зависят только от того, КТО там, в лимфоузлах, живет.

Чаще всего там обнаруживаются ГРИБКИ (живет в лимфе, поражает кожу), на втором месте ГЛИСТЫ, на третьем – БАКТЕРИИ, на четвертом месте – ВИРУСЫ (они настолько малы, что в лимфе не живет – они сразу идут в клетку!).

Заметьте: во всех антипсориазных мазях присутствуют антигрибковые препараты, но кожа – это уже очень отдаленно от грибка, потому что процесс его развития идет внутри, в тканях.

*** Дерматологи – самые счастливые врачи: к ним никогда не привозит «Скорая», они все знают, что никто никогда ничего не вылечит – и никаких претензий!  

А сейчас у них есть врачи еще более узкой специализации: кандидологи, хламидиологи, я уж не говорю о дермато-венерологах – эти давно разделились.., у них специализация идет уже по бактериям! А бактерии уже настолько умны, что на каждую разумную бактерию нужен свой врач!

Допустим, ревматолог занимается ТОЛЬКО бета-гемолитическим стрептококком, но у нас уже АРМИЯ ревматологов – а ничего не могут поделать с этой бактерией (она умнее!).

А нас лечат совсем в другую сторону, потому что основная причина – застой и поражение лимфы от обездвиженности мышц (нам просто лень сделать гимнастику!).

Голос из зала: «А какую гимнастику лучше?».

Да ЛЮБУЮ – лишь бы ДВИГАТЬСЯ! Конечно, подойдут и варианты Йоги, но не все могут это осилить самостоятельно – тут нужны грамотные учителя…

Ну купите книгу Кацудзо Ниши – там все очень просто и доступно – это самая простая система!

*** Кстати, в электронном виде эта книга БЕСПЛАТНО лежит здесь: http://www.bogdan.lg.ua/nisi.rar 

Система Ниши — это не просто КОМПЛЕКС очень важных правил и упражнений, это ОБРАЗ ЖИЗНИ, который вырабатывает ПРИВЫЧКУ жить согласно законам природы.

Гимнастика должна войти в ваш образ жизни. Если с питанием у нас «полная труба» в стране, то с гимнастикой еще страшнее! Но гимнастика должна быть индивидуальной.

Главное в жизни – правильное ПИТАНИЕ и хоть какое-то ДВИЖЕНИЕ, и ничего важнее нет!

Голос из зала: «А секс?»

А секс – это тоже ритмичное и упорядоченное ДВИЖЕНИЕ, и если все правильно – то происходит отработка лимфатической системы, обильное потоотделение…

Голос из зала: «А Норбеков?».
Норбекова мы рассмотрим, когда будем проходить глазные болезни. Но вот что скажу: хорошая система, но НЕ КОМПЛЕКСНАЯ: они вот до сих пор не хотят понять, что БЕЗ бета-каротина человек вообще ничего не увидит! А пытаются сделать из своей системы что-то глобальное…Но и из нее можно взять, выхватить что-то полезное для себя.

В принципе, все люди хорошие: и терапевты хорошие, и экстрасенсы хорошие, и гомеопаты, и хирурги… – вот только в упор друг друга не видят, и замечать не хотят!

*** Самый лучший диагност – патологоанатом! 

Случай из моей практики: Сочи, брифинг с врачами затянулся до часу ночи, разбирались с антипаразитарной программой, и один из врачей спрашивает: «Нет, ну я не понимаю, ну неужели против паразитов есть только ЕДИНСТВЕННОЕ средство во всем мире – «Лист черного ореха?» — да я никогда не поверю! Неужели нет нормальных антипаразитарных средств?».

Отвечаю ему: «Ну нет такого больше!».
Он в ответ: «А я вот не верю – буду искать!».
Я спрашиваю: «А кем вы работаете?».
И вот так сидят 30 врачей, а он встает, и гордо так говорит: «Я – ПАТОЛОГОАНАТОМ!».

Спрашиваю: «А вы что собираетесь в ТРУПЕ с паразитами делать? – они уже покидают вашего «пациента»! Что ж они ждать вас будут, пока вы найдете средство?».

У нас есть врач Караганова в Магнитогорске, она занимается биохимией (врач-лаборант), и у них умер от лимфогрануломатоза ребенок, у которого перед этим была длительная реанимация.

Они не спасли эту девочку – она просто задохнулась, и у нее отошла слизь.
А когда врач вытирал слизь, он заметил непонятное, и спросил: «А какие глисты выглядят, как опарыши?».
Я честно ответила, что такого не знаю… Вот среди гинекологов мне проще…
А там полная тряпка была глистов – на вид точно, как опарыши на мясе – это чья-то личиночная стадия… Но были они в лимфатических узлах БРОНХОВ! Собственно, поэтому ребенок и задохнулся! Ибо что такое ОТЕК ЛЕГКИХ? – это полная блокада выхода жидкости через мокроту наружу – и тогда всё! А заблокировано может быть грибками, паразитами, бактериями, хламидиями, густой слизью и т.д.

Лимфатическая система – УНИКАЛЬНА, и ее надо врачам (и всем нам) хотя бы чуть-чуть ЗНАТЬ! 

Мы не готовим из вас специалистов-лимфологов, но это все началось 5 лет назад в Липках, это был мой первый доклад именно по лимфатической системе. И лимфоочистку прошли по этой системе уже тысячи наших сотрудников, и у многих были очень хорошие результаты!

Поэтому мы с вами не будем спасать все человечество – мы займемся для начала сами собой, и будем заниматься самой простой банальной ЛИМФООЧИСТКОЙ!

*** А для этого я вам объясню МЕХАНИЗМ ОЧИСТКИ ЛИМФЫ

Профессор Левинец проводил исследования такого плана: он пытался выяснить, КАК отогнать излишки воды из организма: если взять лабораторную мышку, побрить ее наголо, ввести подкожно капельку окрашивающего вещества (синька, краска) – и начать давать разные химические вещества (Но-Шпу, солодку, смородину), засекая ВРЕМЯ, за которое рассосется этот «синяк» – то мы сможем определить, какое вещество лучше и быстрее рассасывает этот «синяк»?

И зависит скорость пропадания от того, как быстро сможет лимфосистема высосать эту краску.

По сути – замерялась скорость межтканевого транспорта лимфы.

В течение 30 лет проведены тысячи экспериментов, с радиоизотопными методами исследований, и было доказано, что все вещества делятся на ДВА ТИПА (как все в жизни \Инь–Янь\, как и все болезни: либо ты ТЕРЯШЬ все, что тебе НУЖНО \память, потенцию\,
 либо ПРИОБРЕТАЕШЬ то, что тебе НЕ НУЖНО \перхоть, геморрой\)
по отношению к ЛИМФЕ:

— одни СТИМУЛИРУЮТ лимфу на выход (разжижают ее) и выведение вредных веществ из тела

— другие БЛОКИРУЮТ или ОСЛАБЛЯЮТ движение лимфы.

В лимфе есть гиалуроновые кислоты,
они могут быть либо ГЕЛЕМ (густой кисель),
либо ЗОЛЕМ (жидкий кисель).
В баньку зашли – из носа потекло, в прорубь нырнули – загустело, и все из-за контраста температур.

Раз в неделю ходите в баню, но чтобы хорошо потекла лимфа, в бане должно быть 60 градусов (белки разрушаются при 60, но кожа кратковременно способна выдержать и большую температуру).

Чтобы заставить лимфу двинуться – надо применить доказанный ЛИМФОСТИМУЛЯТОР, и из таких веществ в нашей компании только один = СОЛОДКА!
Поэтому когда мы применяем таблетку солодки – вся лимфа в организме резко взбадривается, и начинает двигаться к выходу.

Эта процедура называется «лимфостимуляция», и делается НАТОЩАК.

Первый этап называется ЛИМФОСТИМУЛЯЦИЯ.

Лимфа двинулась к выходу – и вместе с ней пошли и ЯДЫ.

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает СОРБЕНТ (активированный уголь или другой), то происходит отфильтровывание ядов на этот сорбент.

Второй этап – СОРБЦИЯ. Но в момент сорбции, к сожалению, вместе с ядами попутно выводятся и минералы, витамины, теряется энергетика.

И поэтому 3-4-5 этап называется соответственно ВИТАМИНИЗАЦИЯ, МИНЕРАЛИЗАЦИЯ, и Пополнение Энергетического Запаса.

ПЕРВАЯ часть программы – сорбция ядов, токсинов – и ВЫВОД из организма.
ВТОРАЯ часть – восстановление полезного содержимого, т.е. программа ОЧИСТКИ, и программа ВОССТАНОВЛЕНИЯ.

В наших программах четко описана лимфоочистка и по времени, и по срокам, и по таблеткам, и здесь надо понимать, что для каждого органа СВОЯ лимфостимуляция, потому что на выходе идет КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ:
сердце любит калий и магний,
почки любят натрий,
мозг любит витамин-В,
репродуктивная система лецитин (витамины А и Е) – каждому надо что-то свое, особенное!
Так вот, выводим мы все одномоментно, у всех общее – а вводим каждому индивидуально.

Лимфоочистку надо запоминать не по таблеткам, а по ПРИНЦИПАМ!

Она может длиться один день, но может и десять, а может и месяц! Она может быть после химиотерапии, может быть после гриппа, может быть профилактикой от гриппа, или после стресса, рентгена, или после отравления (алкогольного, допустим) – лимфоочистка после интоксикации – это просто супер!

В любом случае, лимфоочистка – это огромная помощь всей системе лимфы вашего организма! Нужно запомнить не конкретные схемы очистки, а ее ПРИНЦИПЫ, надо понять ее СУТЬ.

Поймите, надо заставить сдвинуться ВСЮ ВОДУ в организме (в печени, почках, сердце, легких, мышцах, костях, головном мозге) – вся вода одновременно потечет быстрее и начнет двигаться к выходу.

А когда она потечет – нам надо ее профильтровать через сорбент и очистить (сорбент потом уйдет естественным путем через кишечник). И не забыть потом принять питательные вещества, витамины и минералы = и ВСЁ, ничего в чистке больше нет особенного!

Но очень важно, чтобы вы понимали:
каждое вмешательство в работу систем организма нуждается в последующей чистке лимфы:
сделал рентген – почисть лимфу,
принял процедуры химиотерапии – почисть,
пропил курс антибиотиков – почисть,
переболел чем угодно – почисть!

Не путайте чистку КИШЕЧНИКА «Коло-Вадой» с чисткой лимфы – это совершенно другое: тут мы чистим кишечник, а лимфа вообще ни при чем!

А лимфа – это все ткани организма! 83% растворимых в воде ядов накапливаются именно в межклеточной жидкости – не в крови, не в почках или печени…

15-20% нерастворимых в воде ядов копятся в кишечнике (у кого больше, у кого меньше).

*** Противопоказаний для лимфоочистки нет!

Набор средств может быть любого уровня – от самых простых
(Солодка, Активированный уголь, Витамин С, фолиевая кислота). Противопоказания могут быть только на отдельно взятый препарат индивидуально у каждого человека, но не на СИСТЕМУ лимфоочистки!

На ПРИНЦИП лимфоочистки противопоказаний нет – будь то новорожденный, будь то взрослый после тяжелой болезни – и тем, и другим лимфу надо чистить, интоксикацию надо снимать, межклеточную воду (жидкость) надо заставлять двигаться! Чтобы лимфа не превращалась в «стоячее болото», потому что в стоячей воде будет развиваться все, что угодно!
Стоячее болото закисает – а вот в бурной горной реке ничего вредоносного не живет!

Все гениальное в этом мире – просто!

Если ты делаешь все правильно – все внутренние органы (в том числе и лимфатическая система!) будут работать нормально.

Обнаружил вирусы, паразиты при обследовании – убрал, поднял иммунитет.

Процесс оздоровительной реабилитации не должен останавливаться, типа «Сегодня – лечусь, а завтра – живу», он должен продолжаться непрерывно и ежедневно.   Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!

Разберитесь в своем организме, не кушайте все, что движется, кушайте меньше, зато вкуснее и чаще. Но у нас говорят: «Много есть – вредно, а мало – скучно!».

Итак, лимфосистема требует к себе колоссального уважения, она не прощает ничего.

Если желудок может простить почти все, репродуктивная система прощает частично, то лимфосистема не прощает вообще!

От нее зависит собственно жизнь и обеспечение организма на уровне вывода из него солей тяжелых металлов, антибиотиков, токсинов, химических веществ: формальдегидов, уксусов, ацетонов, парацетамолов и прочей гадости – этим всем ведает лимфосистема.

Все абсолютно: плохие соки, испорченная пища, вино, лекарства – все это всасывается в кровь, попадает в межклеточную жидкость, а дальше наступает черед поработать лимфосистеме!

И вот от того, КАК она у каждого из нас работает – вот такая у нас и жизнь!

Три системы: кровь, сердечно-сосудистая система и лимфосистема – это три системы, образующие ПОТОКИ ЖИДКОСТИ в организме.

Все остальное – лишь ВАРИАНТЫ этой жидкости:
немного добавьте КИСЛОТЫ – получим Желудочный Сок,
чуть Пищеварительных соков и Ферментов – получим СЛЮНУ,
чуть Адреналина – получим Слезную жидкость (в слезе самая высокая плотность адреналина!),
чуть Ядов и Солей – получим МОЧУ,
немного Сперматозоидов – получим СПЕРМУ,
очистите особо тщательно лимфу – и получится Спинно-Мозговая Жидкость.

А в основе всего этого – одна и та же самая ЛИМФА!!!

Не бывает отдельно крови, отдельно мочи, и отдельно лимфы.
И даже, когда «моча ударяет в голову»   — это та же кровь, это та лимфа, которая не отошла!
Все в организме ЕДИНО, во всем наблюдаем КРУГОВОРОТ ВОДЫ в организме человека, завязанный на огромном количестве (70 литров при весе человека 90 кг.!) межклеточной жидкости.

ПАРАДОКС, НО ЭТОЙ ЖИДКОСТЬЮ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ НИКТО ИЗ ВРАЧЕЙ!!!

Вот, пожалуй, и все (в очень сжатом виде) по лимфатической системе.

И если врач говорит: «Сначала почиститься – а потом будем разбираться!» – то это не позиция нашего клуба, а это традиции древних врачей, начиная еще с Авиценны:

«Сначала почистись, прекрати обжираться, поголодай, попей много водички, успокойся.   А когда все это не помогло – иди к врачу!».
Вот только к врачу ходить не понадобится, если Вы выполните первую часть этой фразы!

Заодно и врачей освободите от дурной работы!
Скачать файл:http://narod.ru/disk/19151059000/ЛИМФАТИЧЕСКАЯ%20СИСТЕМА%20ЧЕЛОВЕКА.doc

Методика очищения от паразитов Семеновой
           
  она предлагает 2-х недельную программу очищения организма от шлаков и паразитов.

Противопаразитарное очищение рекомендуется проводить на фоне общего очищения организма и правильного питания.

ВО ВРЕМЯ ОЧИСТКИ ПИТАНИЕ ВЕГЕТАРИАНСКОЕ** (моё примечание)

Цель очистительной клизмы очистить толстый кишечник от грязи, яиц глистов, восстановить в нем нужную среду и микрофлору.
Очистительные клизмы — 2 раза в день.
Наилучшее время выполнения с 5 до 7 часов и с 18 до 19 часов.

Приготовление воды для клизмы.
Воду для клизмы желательно приготовить заранее. Если можно, то используйте родниковую воду, если ее нет, то прокипятите водопроводную воду и дайте ей отстояться до полного охлаждения.
 Для одной клизмы необходимо 2 литра воды.

использовать воду комнатной температуры (20 — 22° С). Для подкисления воды добавить в нее столовую ложку яблочного уксуса, или лимона, или сока брусники, или облепихи, или клюквы, или любого другого свежего кислого фруктового сока. Предпочтительнее всего сок клюквы (он убивает трихомонад и прочую заразу).

Для того, чтобы клизма сосала воду на себя и благоприятно действовала на слизистую (если в ней появятся ранки при откреплении глистов от слизистой толстого кишечника) рекомендуется добавить еще столовую ложку поваренной соли.

Клизму делаете как обычно, после подержите воду в себе. Даже 1-2 минут вполне достаточно, чтобы омыть изнутри кишечник. После клизмы вы несколько раз сходите в туалет. Кишечник будет срабатывать сам. Обычно, последний выброс бывает слизистый – выходит грибница, плесень, крупные паразиты.

Если есть желание приготовить воду капитально, то берете около 7-8 литров воды, наливаете ее в эмалированное ведро, а на дно кладете черные кремневые камушки (или шунгит – более целебный вариант кремния).
Кремневые камушки желательно подобрать маленькие – чем они меньше, тем больше площадь соприкосновения с водой и тем больше полезного кремния переходит в воду. Настаиваете ночь.

За это время вода структурируется, насыщается кремнием и очищается. На дно ведра выпадает взвесь мусора слоем около 10 см . Воду со дна ведра не надо использовать. Осторожно сливаете верхнюю воду и используете для клизмения. Нижнюю воду сливаете, кремний промываете под струей проточной воды и наливаете новую воду для настаивания.

Ионы кремния, в воде, создают электрически заряженные коллоидные системы. Кремниевая коллоидная система, благодаря своему особому электрическому заряду, обладает свойством притягивать, удерживать, уничтожать и выводить вон из организма вирусы, болезнетворные микроорганизмы и их яды.

Наблюдается нечто похожее на олигодинамический эффект, когда положительные ионы соединяются с активными центрами бактерий (которые заряжены отрицательны) на поверхности микробных клеток.

Этим самым блокируются активные центры бактерии, через которые она осуществляет обмен веществ и энергии с окружающей средой. Эта блокировка приводит патогенные микроорганизмы к гибели.

 Вирус гриппа, гепатита, полиартрита, ревматизма, дисбактериоз — кандиды, конидии, дрожжи и иные вредные микроорганизмы засасываются в коллоидные растворы кремния и уничтожаются, как в крови, так и в кишечнике.

Если в организме человека достаточно кремния, то он надежно защищен от вирусов и микропаразитов. Если его нет, то надо пополнять.

Одним из быстрых способов пополнения кремния является прием каолиновой белой глины.

За 10-12 дней приема каолиновой глины содержание кремния в организме почти доходит до нормы. Когда организм восполнит кремний, то лучше удается чистка печени – могут растворяться твердые кальционные камни.

Глина способствует лучшему очищению – поглощая выделяющие при очищении организма шлаки. Этим снижается риск самоотравления. За две недели съедается 250 грамм белой глины.

Запасы кремния в организме можно и нужно пополнять за счет продуктов питания из цельных злаков и клетчатки овощей и фруктов. Много кремния содержит полевой хвощ. 50-60 г травы завяжите в узелок из марли и опустите в ведро с водой. Доведите до кипения. Настаивайте 3-4 часа. Используйте полученную воду для приготовления пищи.

Но лучше всего использовать свежий огуречный сок и сок болгарского перца. Они содержат самый лучший и легко усваиваемый кремний. Эти соки лучше всего сочетать с морковным, что улучшает их вкус. Например, 20-30% огуречного сока, а остальное морковный. Точно так же готовиться и смесь с болгарским перцем.

Раздельное питание – правильное  сочетание продуктов, позволяет восстановить в желудочно-кишечном внутреннюю среду каждого отдела, нормализовать микрофлору, повысить иммунную защиту кишечника. В здоровом пищеварительном тракте с его мощной защитой паразитам нет места. Они в нем не приживаются.

После такого, необходимого предисловия – объяснения, переходим к очищению организма от паразитов.

Способы приготовления и использования противопаразитарных растений

Из свежих трав можно получить: сок, отвар, горячий или холодный настой.

Сок. Сок обладает самым сильным действием, а холодный настой — самым слабым. Из сушеных трав можно приготовить отвар, настой, порошок.

Свежий сок травы получают следующим образом: растение срывают, очень мелко измельчают и отжимают жидкость через ткань. Для этой цели можно использовать и соковыжималку.

Более слабый препарат делается из сухих трав: берут измельченную сухую траву или порошок из нее, добавляют в два раза большее по весу количество воды, настаивают в течение одних суток и отжимают. Полученная жидкость служит заменителем сока.

Отвар. Метод приготовления трав в виде отваров лучше всего подходит для корней, стеблей, коры, плодов, особенно в сухом виде, поскольку выделение целебных веществ из более жестких и сухих частей растений требует более длительного приготовления.

Общее правило приготовления отваров таково.

 На 1 часть сухих трав берут 16 частей воды, то есть на 250 мл воды около 15 г трав.
Отвар кипятят на слабом огне, пока вода не выкипит до 1/4 первоначального объема (от 4 частей первоначального объема отвара останется 1 часть).
После чего отвар готов к употреблению (желательно процедить).
Процесс упаривания занимает несколько часов, но в результате отвары получаются насыщенные и обладают большой силой.

Менее крепкий отвар, приготовление которого занимает меньше времени, готовят до испарения половины воды, а для слабого отвара времени нужно еще меньше — пока не останется 3/4 воды.

При таком способе приготовления отваров травы кипятят лишь один раз, после чего выбрасывают.

При приготовлении отваров, в которых грубые части растений (корни, кора и т.п.) сочетаются с нежными (цветами, листьями и т.п.), нежные части растений нужно добавлять позднее. Например, положите корни и упарьте отвар до 1/2 первоначального объема. Затем положите цветы, листья и продолжите упаривать до 7.

Настои.

Настои бывают горячие и холодные.

Метод приготовления холодного настоя подходит для  нежных частей растений (листьев и цветков) и для сочных растений.

Он предпочтителен при использовании ароматических, а также для нежных трав, особенно для тех, которые обладают охлаждающим или освежающим воздействием (например, мята, жасмин), и большинства специй, поскольку при кипячении разрушаются и улетучиваются эфирные масла, а значит, теряется их сила.

В настоях соотношение трав и воды составляет 1 : 8. Например, 30 г трав на 250 мл воды.

Для получения холодного настоя травы настаивают в холодной воде. Время настаивания от 1 часа до 12.

Приготовляют холодные настои из сильно измельченных растений (если свежие) или из порошков (если сухие).

Используют холодные настои для охлаждения тела при высокой температуре, кризисах, для нормализации функции печени.

Для получения горячего настоя травы погружают в кипящую воду и настаивают от 30 минут до 12 часов. После чего настой процеживается и используется. Чем больше время настаивания, тем более сильным получается средство.

Порошок.

Ввиду того что большинство противопаразитарных трав имеют горький и жгучий вкусы, их лучше всего использовать в виде порошка. Но для того чтобы удобно было использовать порошок, его делают в виде пилюли. Для этого порошок заключают в какую?либо растворимую капсулу и проглатывают. В качестве капсул можно использовать мякиш хлеба.

Сушеные травы обычно измельчают в разного рода мельницах, кофемолках до очень мелкого состояния. Измельчать в порошок не рекомендуется. Пусть это будет маленькая частичка, которая, разбухая в желудочно?кишечном соке, будет медленно отдавать свои фитонциды.

Порошок из трав надо готовить непосредственно перед употреблением. Заранее делать не надо по причине того, что фитонциды из измельченных трав улетучиваются гораздо быстрее, чем из не молотых.

Противопаразитарные травы в порошке считаются более эффективным средством, чем отвары и настои. Отвары и настои быстро всасываются в кровь на уровне желудка и начала тонкого кишечника. Они не могут «достать» тех паразитов, которые живут в нижележащих отделах пищеварительного тракта.

 Порошки же, наоборот, — они не только проходят через весь пищеварительный тракт, но и обладают способностью накапливаться в «укромных уголках» и изгибах кишок.
 Именно в этих уголках, изгибах накапливаются шлаки, токсины, каловые камни, среди которых кишечным паразитам особенно вольготно живется. Прием порошков лишает их этих убежищ.

Масло. Лекарственные масла получают путем приготовления трав в различных растительных маслах. Обычно используется подсолнечное или оливковое масло. Масла воздействуют главным образом на кожу, кровь, легкие и толстую кишку.

Основной метод приготовления лекарственных масел таков. 1 часть трав варят на слабом огне с 4 частями масла и 16 частями воды в течение 4…8 часов, пока вся вода не выпарится. Критерием готового масла служит тест — капля воды, упавшая в масло, начинает потрескивать.

Другой метод приготовления масла заключается в том, что вначале приготавливается отвар из одних трав. Затем берут отвар и масло в равных частях, смешивают и варят до тех пор, пока не выпарится весь отвар.

Чувствительные к нагреванию ароматические травы (жасмин, мята и другие) можно добавлять свежими или в виде порошка сразу в масло (1 часть трав на 4 части масла). Далее смесь настаивается 24…48 часов, после чего ее можно процедить и использовать.

Ароматические специи, менее чувствительные к нагреванию, такие как красный перец, гвоздика или горчица, можно добавлять прямо в масло и варить на слабом огне в течение нескольких часов.

Свежие соки, например чесночный, можно добавлять в равное количество масла и варить до выпаривания всей воды. Особое внимание следует обращать на то, чтобы не перекипятить их.

Используемая посуда.

Растения хорошо сочетаются с глиняной посудой, поскольку они растут на земле.
 В ее отсутствие лучше всего использовать эмалированную посуду.

Для придания дополнительных антибактериальных свойств отвару, настою, соку можно использовать металлическую посуду.  (Моё примечание — вообще не рекомендую метал**)

 Например, медная посуда обладает бактерицидными свойствами и подсушивает организм. Латунь или серебро способствуют охлаждению организма.
Серебро, дополнительно, обладает антимикробными свойствами, которые можно применять при инфекциях в печени. Для лиц истощенных, с ослабленным кроветворением можно использовать железо.

Что касается алюминиевой посуды, она вообще не пригодна  для приготовления пищи.

Считается, что качество отвара, настоя лучше, если они приготовлены на пламени. Электрический нагрев портит внутреннюю структуру действующих веществ отваров и настоев. Пламя дров лучше, чем пламя газа.

Пути введения противопаразитарных средств.  Противопаразитарные средства можно вводить в организм с помощью питья, клизм, через кожу, органы дыхания.

Прием большого числа противопаразитарных препаратов осуществляется через рот. Можно еще более повысить эффективность противопаразитарного лечения для желудочно?кишечного тракта, если освоить «Жест раковины» (Шанк Пракшалану). Прием противопаразитарных отваров в малой концентрации, но с обилием подсоленной воды будет уничтожать и сразу же выводить убитых и ослабленных паразитов вон из организма.

Незаменимой является так же процедура постановки клизм с противопаразитарными средствами,
так как вода очень хорошо всасывается в толстом кишечнике, где обитает масса паразитов. Разного рода клизм существует огромное количество.

Например, для устранения застойных явлений и очищения толстого кишечника от каловых камней, слизи и паразитов применяются клизмы с острыми травами (чесноком, луком и др.).

Масла и увлажняющие травы используются для «смягчения» толстого кишечника и всего организма, чтобы лучше отводили шлаки, а также для питательного воздействия.

Сладкие, вяжущие и горькие травы хорошо применять при воспалительных состояниях и изъязвлениях толстой кишки.

Мочегонные травы, применяемые в виде клизм, указывают свое воздействие быстрее, благодаря соседству почек и кишечника.

Некоторые летучие вещества легко проникают через поры кожи внутрь организма и способствуют изгнанию паразитов. Например,  добавление в ванну нескольких капель аниса.

Очищение с помощью полыни по А. И. Афанасьеву

Полынь заготовленную в новолуние протереть руками и просеять через дуршлаг. Просеянную проглатывать в сухом виде, а непросеянная пойдет на приготовление напара для клизм, спринцеваний, закапывания в глаза, уши, нос или полоскания рта.

Важно.  Принимать внутрь необходимо не отвар, а сухую полынь. Это делается для того, чтобы она прошла через весь пищеварительный тракт и пролечила все участки. Отвары полыни всасываются в тонком кишечнике и не доходят до толстого кишечника. Можно полынь закатать в хлеб, обмазать вареньем, медом и глотать.

Детям можно рекомендовать цитварную полынь. Она без горечи. Ее можно добавлять в супы, каши и другую еду.

Надо постепенно приучить свой организм к приему полыни. Вначале в первый день класть по одному сухому цветочку на язык, слюной размочить и со слюной проглотить, можно запивать.

И так через каждые 2 часа с утра до вечера. На второй день можно уже проглатывать по 2 цветочка, и за 4 дня довести дозу до кончика чайной ложки полыни.

С пятого дня принимать полынь 3 раза перед едой и на ночь (4й раз) в течение 14 дней, можно даже до 30 дней (но только не лицам с индивидуальной конституцией «Ветра»), доведя дозу с кончика чайной ложки до 1/2?1/3 ч. ложки.

Теперь ее можно даже разжевать и подержать во рту, чтобы продезинфицировать зубы, десны, полость рта. (У некоторых людей может разрушаться эмаль, что указывает на перевозбуждение жизненного принципа «Ветра». После прекращения приема полыни эмаль может восстановиться.)

Клизмы начинать со второго дня курса лечения и ставить в течение 7 дней вечером. Сначала обычную клизму до 2 л, начиная с 0,5 л, с теплым напаром полыни (42…43°С). После опорожнения толстого кишечника сделать вторую — микроклизму с 50…100 г отвара полыни, которая остается на ночь.

Одновременно с клизмами надо начинать спринцевание влагалища и уретры 2 раза в день, утром и вечером, теплым напаром полыни (42…43°С).

Напар полыни приготавливать исходя из пропорции: 1 ч. ложка полыни на 1 л воды. Прокипятить не более 30 секунд, настаивать 7…10 минут.
Спринцеваться 2 раза 30 дней с одновременным закапыванием в нос, глаза, уши. Спринцеваться до прекращения всех признаков поражения инфекцией мочеполовых путей. Профилактически потом проводить процедуру обязательно 2 раза в год, весной и осенью, хотя бы по 14…30 дней.

Если от применения полыни будет возбуждаться «Ветер», то «усмирять» его с помощью теплых ванн и смазывания тела оливковым маслом.

Рекомендую, чтобы не было привыкания паразитов к одному виду полыни, чередовать прием разных видов трав: полынь обычная, полынь цитварная, пижма, золототысячник и т.д.

Знайте, каждый вид полыни лучше действует на определенные виды паразитов. Кроме этого, чередуйте или совмещайте прием листьев полыни, цветков, корней или семян.

Из собственной практики замечу, что органы вкуса (и организм) быстро привыкают к горечи. Через несколько дней вы ее почти не будете ощущать, а значит, можно увеличить дозу.

Лунный цикл (месяц) накладывает наиболее сильный отпечаток на процессы, происходящие в организме человека. Он самый важный, ибо в нем имеются дни и целые периоды, когда организм сам очищается, и дни и периоды, когда этого делать нежелательно.

Движение Луны, ее фазы вызывают на Земле приливы и отливы. Отражение этого процесса наблюдается и в человеческом организме в виде двух явлений.

Первое: наш организм сам состоит из воды и поэтому следует за приливами и отливами;

второе — от изменяющегося гравитационного воздействия со стороны Луны наш организм становится то легче, то тяжелее.

Когда он становится «легче», он «расширяется», что благоприятствует очистительному процессу голодания;

когда он становится «тяжелее», он сжимается под действием гравитации Земли и собственных сил. Ткани «зажаты» и отдают шлаки с большим трудом.

Если вы действуете в согласии с лунными циклами — вам обеспечен полный  успех. Итак, как использовать лунный цикл (о том, когда начинается та или иная фаза лунного цикла, напечатано в отрывном календаре).

Моё  прим** чистимся и избавляемся от чего либо, заканчиваем чт.то — всегда на убывающей луне;
питаем организм, начинаем что-то, или расширяем  производство скажем — всё на растущей луне.**

Время приема противопаразитарных препаратов.

Травы, принимаемые до еды (за 1…1/2 часа), оказывают свое действие на толстую кишку и нижнюю часть тела, что способствует выделительным функциям.
Отсюда правило: противопаразитарные, слабительные, мочегонные и месячногонные, а также травы, действующие на толстую кишку, почки или половую сферу, следует принимать перед едой.

Травы, принимаемые вместе с пищей, воздействуют на желудок и тонкий кишечник, способствуют пищеварению.
Отсюда правило: противопаразитарные, оказывающие влияние на пищеварение, на желудок, селезенку, печень или тонкий кишечник травы, следует принимать во время еды.

Травы, принимаемые после еды, оказывают свое воздействие на верхнюю часть тела (легкие, горло, голову).
Отсюда правило: травы, оказывающие воздействие на верхнюю часть тела — противопаразитарные, отхаркивающие, укрепляющие нервы, воздействующие на легкие, сердце, мозг, — следует принимать после еды.

Ввиду того что кишечные паразиты проявляют наибольшую активность в ночное время, противоглистные средства, травы очень эффективно принимать в период с 24 до 3 часов ночи.

Небольшие порции противопаразитарных трав можно принимать с каждым приемом пищи.

Во время лечения от паразитов полости рта сухие травы (например, полынь) слегка разжевываются, смачиваются слюной и кладутся за щеку. Этим достигается не только постоянное воздействие на паразитов, обитающих в полости рта, в зубных карманах, миндалинах и глотке, но и на всю голову.

Важная информация о противопаразитарных растениях

Гвоздика в семенах (для кулинарии)

Показания: противопаразитарное, простуды, кашель, астма, несварение, зубная боль, рвота, ларингит, фарингит, пониженное артериальное давление, импотенция.

Противопоказания: воспалительные состояния, гипертония.

Препараты: настой (не кипятить), порошок или немолотое семя (от 250 до 500 мг).

Гвоздика эффективно действует на паразитов и их яйца. Она стимулирует легкие и желудок. Рассеивает холод и дезинфицирует лимфатическую систему. Гвоздичное эфирное масло служит мощным обезболивающим средством.

Гранат

Используемая часть: плод, корка плода, кора корня.

Показания: глисты (круглые и мелкие, но особенно ленточные), боли в горле, язвы, колит, понос, дизентерия, выпадение прямой кишки или влагалища, бели, конъюнктивит, анемия, хронический бронхит, туберкулез.

Препараты: отвар, порошок (от 250 до 500 мг), свежий сок.

Красный перец (в стручках)

Препараты: настой, порошок (в малых дозах, от 100 до 500 мг).

Перец служит сильным стимулятором как для пищеварительной системы, так и для системы кровообращения. Он эффективно разгоняет внутренний и внешний холод.
Полезен при сердечной слабости. Особенно эффективен для сжигания токсинов в толстой кишке и удаления из нее паразитов. Свойства красного и черного перца схожи, но первый действует сильнее при краткосрочном и слабее — при длительном использовании.

Полынь горькая

Описание. Многолетнее травянистое растение, достигающее высоты до 1…1,5 м. Стеблей обычно бывает несколько, они прямостоячие, наверху разветвленные. Листья крупные, длина 3…15 см, ширина 2…12 см, зеленые, снизу имеют серебристое опушение. Цветки очень мелкие, розовые или красноватые, собраны в яйцевидные корзиночки, образуя метельчатые соцветия. Цветет в июле?августе. Плоды — мелкие семянки без хохолка.

Полынь горькая имеет широкое распространение, растет по пустырям, паровым посевам, межам, полям и фактически является сорняком. Цветет в июле?августе.

Полынь — самое горькое растение в мире, горечь его ощущается даже при разведении в 10 000 раз. В древности победителям Олимпийских игр в награду подносили питье с полынью. Римляне употребляли ее настой как средство для укрепления желудка. В Китае же считали, что, если носить в сандалиях свежие листья полыни, восстанавливается аппетит. Путешественникам по морю полынь помогает избежать морской болезни. При волнении хорошо понюхать пучок полыни или положить под подушку — скорее заснешь.

Лекарственным сырьем являются хорошо развившиеся, но не распустившиеся корзинки и трава, а также корни, выкопанные осенью. Корни не моют, сушат и лишь затем очищают щеткой.

Сок полыни горькой. Отжимать в августе из зелени (накануне цветения). Регулирует работу желудка, повышенную или пониженную кислотность. Снимает вздутие живота и катаральные явления в желудке. Принимать по 1 ст. ложке сока и меда 3 раза в день до еды. Кроме этого свежий сок полыни способствует остановке наружных кровотечений. Применяется в виде повязок, смоченных соком.

Биотерапевт А. И. Афанасьева рекомендует с помощью полыни производить тотальное очищение организма от простейших микроорганизмов:

одноклеточных жгутиковых, гемолитического стафилококка, протеуса, кошачьих лямблий, трихомонад и так далее, которые нарушают обмен веществ в организме, ведут к воспалению тонкого кишечника, разнообразным болезням печени и желчных путей, кожным заболеваниям (диатез, аллергия, крапивница, экзема, псориаз и так далее), разнообразным простудным заболеваниям с выделением слизи.

 Как показала практика, организм большинства людей заражен этой гноеродной инфекцией из?за неправильного питания, образа жизни. Поэтому регулярный прием отваров, сиропа полыни, спринцевание ею — весьма действенная процедура, которую необходимо регулярно выполнять. А сам горький вкус стимулирует нашу жизнедеятельность, дает прекрасный тонус.

Против глистов. Для избавления от остриц делают клизмы из настоя полыни (после очищения кишечника) с чесноком (в стакане настоя отваривают головку чеснока).

В медицинской практике применяются также высушенные соцветия цитварной полыни как противоглистное средство (аскариды, острицы) под названием «цитварного семени». Высушенные цветочные корзинки растирают в ступке и принимают после соответствующей подготовки больного в смеси с сахаром, вареньем, медом, сиропом по 5 г «цитварного семени» (для взрослых) 3 раза в день за 1,5?2 часа до еды в течение 2 дней; после последнего приема на ночь назначается слабительное.

Цитварная полынь  шла на веники в крестьянские избы, ее подкладывали под рогожи, чтобы унять клопов и блох.

 Бородавки можно свести, если ежедневно смачивать их крепким настоем полыни или ее соком.

Противопоказания.  Ядовитое растение. Применение полыни горькой при беременности противопоказано. Нельзя применять при язвенной болезни. Полынью не следует злоупотреблять, особенно при малокровии.
Продолжительное, чрезмерное применение полыни, даже в невысоких дозах, может повлечь за собой судороги и конвульсии, галлюцинации, а то и явления помешательства.

Чеснок

Действие: стимулирующее, ветрогонное, отхаркивающее, улучшающее обмен веществ, противоспазматическое, дезинфицирующее, противоглистное, омолаживающее.

Показания: паразитарные инфекции, простуды, кашель, астма, сердечные заболевания, гипертония, повышение холестерина, атеросклероз, сердцебиение, кожные болезни, ревматизм, геморрой, отеки, импотенция, истерия.

Препараты: настой (не кипятить), порошок (от 100 до 500 мг), сок, лекарственное масло.

Чеснок обладает сильными омолаживающими свойствами. Это сильное детоксицирующее средство. Очищает кровь и лимфу от токсинов и колоний микропаразитов. Способствует изгнанию паразитов из желудочно?кишечного тракта.

При применении в виде клизм убивает паразитов в толстом кишечнике.

Очищение от паразитов с помощью «тройчатки»

Хильда Кларк предложила применять три вида растений, убивающих большинство паразитов, вирусов и бактерий. Использовать их надо в следующем виде: из незрелой кожуры черного грецкого ореха делается настойка — и притом весьма концентрированная, далее берется трава полыни и порошок гвоздики.

Одновременный прием трех компонентов уничтожает в организме всех взрослых паразитов, их личинки, яйца, а также уничтожает патогенные микроорганизмы и грибки.

1. Настойка черного грецкого ореха

1 й день: примите 1 каплю. Капните в 0,5 стакана воды (это будет примерно 100 мл). Желательно принимать на пустой желудок, например перед едой. Эту настойку Кларк советует выпивать?сосать в течение 15 минут.

2 й день: 2 капли в 0,5…1 стакане воды.
3 й день: 3 капли в 0,5…1 стакане воды.
4 й день: 4 капли в 0,5…1 стакане воды.
5 й день: 5 капель в 0,5…1 стакане воды.
6 й день: 2 ч. ложки одновременно в 1 стакане воды.

После того как налили настойку в воду, подождите 15 минут. Такая дозировка убивает все стадии развития паразитов в организме, включая содержимое кишечника и другие труднодоступные места.

Не наливайте настойку черного ореха в горячую воду! Это разрушает ее противопаразитарную силу. Настойку ничем не запивать, это сведет весь эффект к нулю. Если ваш вес превышает 70 кг, принимайте по 2,5 ч. ложки. Если более 100 кг — то 3 ч. ложки.

В качестве профилактики от паразитов принимать 2 ч. ложки настойки на 50 г воды раз в неделю. Как лечебное средство принимается эта же доза, но только два раза в день в течение 5 дней. Дальше принимать по 2 ч. ложки раз в день в течение года.

Важно. Члены семьи и друзья должны принимать по 2 ч. ложки каждую неделю, чтобы повторно не заражать вас. Они могут быть носителями паразитов в кишечнике, которые не дают о себе знать. Особенно это касается тяжелобольных людей.

2. Прием полыни (в порошке)

1 й день: примите щепотку перед едой (с водой).
2 й день: 1/4 ч. ложки перед едой (с водой).
3 й день: 1/3 ч. ложки перед едой.
4 й день: 1/2 ч. ложки.

Продолжайте увеличивать дозу до 14 го дня, когда вы сможете принимать по 1/2 ст. ложки. Вы можете не принимать всю дозу одновременно, можете принимать ее в 2?3 приема перед едой.

В течение 6 дней принимайте по 1/3 ст. ложки, затем принимайте по 1/2 ст. ложки один раз в неделю.

X. Кларк рекомендует еженедельную дозу полыни — 0,5 ст. ложки на прием. Но следует учитывать индивидуальную конституцию человека. Советую изучить свой организм, его реакцию на «тройчатку» и подобрать свою индивидуальную дозу.

Прием полыни в порошке необходим для того, чтобы она проходила через весь пищеварительный тракт. В виде настоя полынь всасывается в желудке и кишечнике. Толстый отдел остается не затронут. В случае с сухой полынью — она движется через весь пищеварительный тракт, попутно влияя на паразитов.

3. Гвоздика (в порошке)

Гвоздика, особенно молотая в порошок, очень жгучее вещество. Именно благодаря этим свойствам ее фитонциды необычайно мощно не только уничтожают всевозможных паразитов, но и активируют теплотворные способности организма и иммунитет.

На практике я понял — порошок гвоздики жжет только в ротовой полости. В желудочно?кишечном тракте его не чувствуешь. Чувствуется лишь приятный разогрев организма и теплые выступания на лице, в районе носа. В дальнейшем это проходит.

1 й день: принимайте по 1/2 ч. ложки 3 раза в день перед едой.

2 й день: принимайте по 1/4 ч. ложки 3 раза в день перед едой.

Дни 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10?й: принимайте по 1/3 ч. ложки 3 раза в день до еды.

После 10 го дня: принимайте 1 ч. ложку 1 раз в неделю.

Важно понять,  что в начале вы должны пролечиться указанными тремя компонентами от паразитов, а далее в целях профилактики принимать их ударные дозы раз в неделю в течение всей жизни.
 В случае надобности курс противопаразитарного лечения можно повторить. Если вы тяжело больны, то можно повторить через неделю?две. В других случаях действуйте от сложившихся обстоятельств.

Для качественного избавления от паразитов нужно параллельно лечить всех остальных членов семьи: ведь хламидии, например, передаются при поцелуях, грибки — при рукопожатиях, а яйца глистов — при поглаживании кошек и собак. Последних нужно лечить тоже, иначе заражение неизбежно! Кларк вообще советует избавиться от животных при наличии серьезной хронической болезни, пока все члены семьи проходят курс лечения.

Во всех случаях, когда после лечения люди позволяли себе нарушение диеты (недоваренное мясо, рыба, консервы, полуфабрикаты), симптомы заболевания и паразиты появлялись вновь.

как приготовить компоненты «тройчатки» самостоятельно.

Настойка кожуры грецких орехов делается так: 15 штук оболочек — кожуры грецких орехов, мелко порезать, залить 0,5 л спирта. Настоять на свету в течение 30 дней. После этого поместить в темное место.

Орехи нужно брать тогда, когда они созрели на дереве и готовятся упасть на землю или только что упали. Именно эта зеленая оболочка подходит для настойки — в ней много йода.

Если у вас нет этого компонента, то можете заменить его раствором Люголя (это йод в глицерине). Применяете по 5…10 капель на 50…100 г воды.

Полынь великолепно очищает организм человека от паразитов, начиная от микроорганизмов и кончая крупными глистами.

Полынь используют только созревшую. Ее листочки и плоды (лучше всего плоды в виде шариков) высушивают и измельчают. Принимают в сухом виде, как порошок, запивая обычной водой. Доза на один прием 200…300 мг (1/2 ч. ложки).

Третий компонент «тройчатки» — семена гвоздики. Это обычные семена, которые продают для кулинарии. Их надо измельчить и в таком виде принимать.

Доза на один прием — 500 мг. Это примерно с горошину.

Принимают гвоздику по нарастающей.
 Первый день — одна доза.
 Второй — две.
С 3 го по 10 й день принимать три раза в день.
 Принимают порошок гвоздики до еды. Далее принимают весь год раз в неделю сразу три дозы в качестве профилактики.

Доктор Кларк рекомендует принимать сразу все три компонента «тройчатки» вместе — настойку грецкого ореха, полынь и гвоздику. Если у вас нет какого?либо компонента, то можно начинать очищение от паразитов без него. Например, лично я начал с приема полыни и гвоздики.

«Тройчатка» помогает эффективно очищать организм от разного рода паразитов и гноеродной инфекции. Это прекрасное дополнение к другим оздоровительным средствам — питанию, голоданию, движению, закаливанию, работе с сознанием, уринотерапии. Практика показала, что оздоровительные средства все?таки недостаточно эффективны против паразитов и гноеродной инфекции, а «тройчатка» (или полынь с гвоздикой) прекрасно справляется с этой задачей.

Хильда Кларк обнаружила, что сами по себе паразиты не могут служить причиной возникновения рака и чистый организм обязательно их убьет. Но если имеется внутренняя грязь, то именно туда стремится попасть паразит и в ней размножаться. Только эти два условия способствуют развитию онкологии.

Загрязняют организм токсинами и ослабляют иммунитет предметы домашнего обихода, упаковка продуктов питания и многие другие вещества. Особенно опасны пластиковые бутылки, содержащие в своем составе пропилен и бензол (а также косметические пузырьки, дезодоранты, лосьоны и даже зубная паста), алюминиевая тара, фреон и нафталин.

Вот почему периодическое голодание по 2…3, а лучше 7…14 суток, позволяет очищать организм от разного рода токсинов и шлаков на клеточном уровне. Этим оно лишает паразитов условий существования и прекрасно дополняет «тройчатку». Именно поэтому я рекомендую вам сочетать эти два метода. Дальше я кратко опишу основные правила проведения голодания.

Противопоказания.  Во время беременности указанную методику применять очень осторожно, сократив дозировку в 3…5 раз. Последние 2…3 месяца лучше ее прекратить.

вариант русской  «тройчатки»

пижма обыкновенная (цветочная корзинка), трава полыни горькой и порошок гвоздики.

Все эти компоненты оказывают сокогонное, глистогонное, антимикробное, антисептическое и жаропонижающее действие.

Разовый прием порошка из цветов пижмы — 1 г; суточная — до 3 г.
Для полыни горькой — соответственно 200?300 мг на прием и до 1 г в сутки,
для свежего порошка гвоздики — 0,5 г и 1,5 г.

Желательно принимать все три компонента сразу (пижму, полынь и гвоздику), заложив их в капсулы для лекарств. Они иногда продаются в аптеках. В противном случае можно купить самое дешевое лекарство в капсулах и самостоятельно заменить их содержимое. Можно принять порошки и без капсул, запивая водой.

Внимание!  При язвенной болезни желудка и эрозивных гастритах принимать «тройчатку» не рекомендуется. Осторожно использовать при гипертонии, контролируя артериальное давление крови — гвоздика его повышает.
Не начинать указанное очищение во время менструации — указанные препараты вызывают обильные месячные. Противопоказано данное очищение беременным женщинам — может быть аборт.

Принимают русскую «тройчатку»  (пижму, полынь и гвоздику) следующим образом.

Первый день — по 1 капсуле (разовая доза) за полчаса до еды.

Второй день — по капсуле перед завтраком и перед обедом.

Третий день и всю последующую неделю — по капсуле (порции) «тройчатки» 3 раза в день: перед завтраком, перед обедом и перед ужином.

Далее необходимо принимать «тройчатку» 1 раз в неделю в течение всей последующей жизни.

Очищение от глистов с помощью коньячно-касторовой смеси

Желудочно кишечный тракт от паразитов можно очищать с помощью такого эффективного способа.
Утром натощак пьют следующую смесь: около 50 г высококачественного коньяка (не ниже 3?4 звездочек) и такое же количество касторового масла.

Механизм действия этой процедуры таков. От коньяка глисты парализуются (пьянеют) и не могут полноценно присосаться к стенке кишечника или уползти в укромный уголок.
Прослабление, вызванное касторовым маслом, выгоняет их прочь из организма.

Эту же процедуру повторяют на следующий день.

Иногда бывает, что глисты с первого раза не идут. Если же глисты выходят как в первый, так и во второй раз, то надо провести процедуру три, а при надобности — четыре раза. Критерием того, что организм очистился от глистов, будет их отсутствие в стуле после прослабления.

очищение детского организма

Около 1…2 часов ночи поднимают ребенка и дают ему выпить чего?либо очень сладкого — чая, компота, сиропа, варенья и т.д.

Примерно через 20…30 минут после этого дают дозу касторового масла. Доза подбирается индивидуально в зависимости от возраста ребенка — 15…30 г, главное, чтобы было вызвано прослабление.
На следующий день повторяют. Если глисты продолжают выходить, то повторяют до тех пор, пока их не будет в стуле.

Описанная методика особенно эффективна после применения курса «тройчатки» или полыни по Афанасьеву. Как самостоятельный вариант ее применяют для изгнания крупных глистов — аскарид и т.п.

Пример.  «Девочке еще нет и 2?х лет (1,8 года). Очень часто болеет бронхитами, переболела воспалением легких, постоянно кололи уколы, антибиотики. В легких постоянные хрипы.

В первый день чистки коньяком и касторовым маслом вышел аскарид 30 см. Выходит много слизи».

Чистка  печени

В ПЕЧЕНИ обитают лямблии.
Этих паразитов можно вывести с помощью яблочного пюре, касторки и дегтя.

Одну чайную ложку свежей мякоти яблока сдабриваем двумя каплями касторки. Запиваем водой.

На область печени прикладываем влажный кусок марли, слегка окропленной в нескольких местах дегтем. Сверху — теплую грелку на всю ночь.

В область пупка прикрепляем еще один небольшой тампон, пропитанный дегтем.
Но его надо в этой области держать три дня.

В последний день выпить 2 ложки касторки.
Затем 9 дней перерыв.

Повторить всю процедуру 4 раза с 9(девятидневными перерывами).
Деготь — природный антибиотик. На этом и основан его лечебный эффект.

Очищающий «чай»

ПАРАЗИТАМ не нравится настой из лекарственных трав.

Берем по 1 чайной ложке следующих трав:
чабрец,
пижма,
корень солодки,
зверобой,
лопух,
хвощ,
ягоды можжевельника.
Заливаем 0,5 литра крутого кипятка. Настаиваем. Пьем как чай, теплым, по полстакана перед едой в течение 7 дней.

При этом в течение недели надо делать клизмы, очищающие кишечник.
В литр (прим* рекомендуют 2литра) воды для клизмы добавьте 1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку яблочного уксуса.

На 7-й день сделайте микроклизму из 1 стакана теплой воды и 1 столовой ложки растительного масла.
Весь день пейте только кисель из овсяных хлопьев.

На 8-й день съешьте с утра 300 граммов тыквенных семечек, запейте настоем трав и рюмочкой касторки.
(ПРИМ* читала что касторку с тыквенными семками нельзя а надо   выпить соль «магния сульфат!!)

Еще раз сделайте клизму.

Народные средства от паразитов

Глисты и паразиты не любят высокую температуру. Народная медицина рекомендует повышать температуру тела внутри организма с помощью средств, обладающих жгучим (острым) вкусом.
Жгучий (острый) вкус прекращает зуд, уничтожает глистов, обладает антисептическим действием. Помогает выводить из opraнизма слизистые продукты жизнедеятельности, удаляет закупорки, раскрывает сосуды. Однако все должно быть в меру — избыток жгучего вкуса может вызывать и отрицательные последствия.
Выраженным жгучим вкусом обладают следующие растения: гвоздика, горчица, имбирь, красный перец, лук, чеснок, хрен.
Обезвоженность (небольшую) организма можно достигнуть с помощью приема средств, обладающих горьким вкусом, обычным и, особенно, сухим голодом, диетой, содержащей мало жидкости.
Горький вкус устраняет токсины, оказывает бактерицидное действие, уничтожает глистов. Оказывает противолихорадочное, жаропонижающее действие, спобствует перевариванию токсинов. Удаляет жир и токсины, которые скапливаются в жировой ткани, костном мозге, лимфе, поте, моче, экскрементах.
Выраженным горьким вкусом обладают следующие растения: полынь и все ее разновидности, гвоздика.
Кислая среда организма создает отрицательные условия для жизни большинства паразитов.
Кислые продукты: фруктовые и яблочный уксус, квашеная капуста и другие овощи, квасы, сбитни, свежевыжатые кислые соки из овощей и фруктов и др.
от глистов у грудных детей:
На пупок на двое суток наложить ватку, смоченную дегтем. Пупок предварительно густо смазать детским кремом, ватку зафиксировать лейкопластырем. Для того чтобы избежать неприятностей на коже пупка, на ватку нанести небольшой слой дегтя — несколько капель, чтобы ватка была смочена не полностью. На третьи сутки тампон снять. Сделать перерыв на трое суток и вновь повторить. После третьего раза глисты выйдут. При болях в животике давать нюхать керосин. Диета должна быть сладкая, ни чеснок, ни лук не употреблять, не есть ничего острого.

Избавление от глистов и паразитов по Н.Семеновой в домашних условиях:

1. Подготовка и проведение противопаразитарной обработки организма. Избавление от паразитов в кишечнике, печени, легких, поджелудочной.
6 дней принимать настой из смеси в равных долях: кора дуба, кора крушины, полынь, пижма. Приготовление: 1 ч. ложка + 0,5 л кипятка настоять с вечера, утром выпивать 100 мл (полстакана) натощак. Питание вегетарианское.
Клизмы для очищения кишечника 2 раза в день: 2 л кипяченой воды комнатной температуры, 1 ст. ложка яблочного уксуса, 1 ч. ложка поваренной соли. По утрам до очистительной клизмы — чесночная микроклизма для быстрого очищения прямой кишки.
2. Генеральная дегельминтизация
На 7-й день, утром, натощак, съесть 300 г очищенных накануне тыквенных семян. Через 2 часа принять раствор английской соли: 25 г на 100 мл воды. Клизмы через 2-2,5 часа (6-8 в день), жидкость не пить. Яблоки, каша, хлеб — питание на день в неограниченном количестве. Сбитень — 1 стакан на ночь (приготовление см. ниже).
3. Установление естественного биорезонанса
8-16-й день — принимать «Денагор» от 1 капли до 6 на 100 мл охлажденной кипяченой воды — (например: 8-й день — 1 капля, 9-й день — 2 капли, 10-й день — 3 капли, 11-й день — 4 капли, 12-й день — 5 капель, 13-й день — 6 капель). Принимать 1 раз в день натощак после утреннего очищения кишечника клизмой до приема «Микочиста» и тыквенного (или другого противопаразитарного) масла.
с 8-16 день нужно раз в день перед едой принимать размолотую гвоздику и сушеную полынь — по щепотке каждой травы, запивать стаканом остывшей до комнатной температуры кипяченой воды.
На 14-15-16-й день выпить 2 ч. ложки «Денагора»+100 мл охлажденной кипяченой воды натощак. В последующем для профилактики, принимать 1 раз в неделю 2 ч. ложки «Денагора»+100 мл охлажденной кипяченой воды натощак.
4. Уничтожение грибов
В практике Школы здоровья Н.Семеновой установили, что нельзя отделять по времени противогрибковую обработку организма от противоглистной. Если проводить только дегельментизацию, грибы бурно разрастаются и микозы дают о себе знать тяжелыми токсико-аллергическими проявлениями.
Поэтому с 9-го по 21-й день — рекомендуется одновременно с мероприятиями по дегельментизации начать прием «Микочиста». Микочист выпускается в каплях и гранулах. Если препарат в каплях доза 7 капель на 1 ст. ложку охлажденной кипяченой воды. Натощак 1 раз в день после приема «Денагора» и перед приемом масла.
5. Употребление противопаразитарных масел и других продуктов для проведения успешной дегельментизации
При дегельминтизации и применении гранул происходит выброс глистов из внутренних органов — легких, простаты, печени, поджелудочной. Следы от прокусов и раненые ткани органов болят.
Для снятия болей и регенерации тканей применяется:
— Масло тыквенное 1 ч. ложка 3 раза в день (для кишечника) с 1-го по 14-й день натощак после приема «Денагора» и «Микочиста» и перед едой.
— Масло арбузное 1 ч. ложка 3 раза в день (для простаты) с 14-го дня — по 28 день натощак после приема «Денагора» и «Микочиста» и перед едой.
— Топинамбур — по 2 таблетки 2 раза в день (для поджелудочной железы) с 1-го по 14-й день (после приема масла).
— «Спирулина» — по 1-1,5 гр. в день на 3 приема в день (после приема масла).
— Кипяток с соком лимона (выпивать в течение дня 2-3 стакана в день) и дыхательная гимнастика (для легких и сердца).
— Стевия в пищу — обязательно!
При спастических колитах, раздражении слизистой, атонии и дисбактериозах рекомендуем применить в пищу противогрибковый продукт «Льняное масло» — 3 раза в день по 1 ч. ложке.
После очистительной клизмы начиная с 7-го дня с начала мероприятий по дегельментизации — нужно ставить противомикозные микроклизмы на ночь: 1 ст. ложка масла льняного + 200 мл (1 стакан) теплой воды (температура 30-36°С) лежа в постели. Оставить до утра. Продолжительность микроклизм — 5-7 дней.
При поражении ануса и геморроидальной зоны можно вместо микроклизм ставить свечи с маслом чайного дерева как противовоспалительное и противогрибковое средство.
Запоминайте —  квасить капусту и пить её рассол утром (это сильный дгельминтик).
Сбитни — это дегельминтик, который надо принимать на ночь. Присмотритесь к корнеплодам — редька, репа, мелкий картофель — это тоже дегельминтики. Больше применяйте лесных ягод, зелени.

7. Рецепты сбитней для профилактики паразитов

Сбитень простой
1 кг меда, 20 г хмеля, 5-7 г корицы, гвоздики, мелиссы (поровну), 4 л воды. Мед растворить в кипятке, добавить хмель и пряности и кипятить 2-3 часа. Процедить через марлю. Пить горячим, как чай.
Сбитень «Суздальский»
150 г меда, 150 г сахара, 15 г корицы, 15 г имбиря, 15 г кардамона, 15 г лаврового листа, 1 л воды. Мед смешать с водой и кипятить 20 минут, добавить пряности и еще кипятить 5 минут. Процедить через марлю. Пить горячим, как чай.
Сбитень «Владимирский»
200 г меда, 5 г гвоздики, 5 г корицы, 5 г имбиря, 5 г лаврового листа, 1 л воды. Мед смешать с водой и кипятить 20 минут, добавить пряности и еще кипятить 5 минут. Процедить через марлю. Пить горячим, как чай.
Тщательно отмывайте огородную зелень. Это очень полезный, но и самый зараженный свежий продукт. Принесли домой — сразу отделите зелень от корешков. Удалите все лишнее и залейте в большой емкости водой. Окунайте зелень несколько раз, чтобы яйца и личинки гельминтов упали на дно емкости. Затем выньте зелень, положите в дуршлаг и ополосните проточной водой. Встряхните зелень, освобождая от воды, и сложите в коробки-контейнеры для хранения в холодильнике.
Особое внимание уделите хранению и приготовлению продуктов животного происхождения. Сырые продукты храните в холодильнике в упакованном виде.
Особенно оцените место хранения яиц. Очень часто можно видеть яйца в ячейках в двери холодильника. Эти ячейки — всегда источник самой грязной заразы. А между тем многие очень спокойно кладут на них зелень, хлеб и все, что попадется под руку. А потом тянут все в рот вместе с паразитами, что живут в яйцеводе у курицы. Представьте место, откуда появилось яйцо, и вы никогда больше не станете держать яйца открытыми даже в салоне автомобиля, не только в холодильнике.
Четко разделите разделочные доски и ножи: для хлеба, для готовых продуктов, не требующих тепловой обработки, для сырых овощей, для рыбы, для мяса, для зелени, употребляемой в свежем виде.
Если у вас гости, которые не занимаются дегельминтизацией, всю посуду, полотенца и салфетки, использованные ими, кипятите.
Обувь ежедневно вечером очищайте от внешней пыли и грязи и мойте подошвы.
Мойте руки, входя в свой чистый дом.
П.С. прим.***  моё —  все непонятные аптечные   препараты что здесь рекомендуют «фирменные» советую заменить на простые нашенские   и натуральное — прочитайте там состав и найдите замену))

ЧИСТКА   ДЁГТЕМ

Как   принимала дёготь))
Дёготь употребляем только после того как почистились чем нибудь — хотя-бы прошли курс русской тройчатки)) и делали клизмы… Тогда эффект будет классный и избежите  сильной интоксикации.
Естественно надо учитывать что бывает непереносимость препарата (надо проверить)
Утром — натощак —   На пол-стакана молока — сначала добавлять каждый день по одной капле дёгтя:
1й день — 1 капля;
2й день — 2 капли  и т.д. до 10 какпель …
потом уменьшаем по одной капле:
11й день — 9 капель;
12й день — 8 капель, и т.д
Потом перерыв 7 — 10 дней повторить))
после прийома дёгтя — через 30 — 40 мин. выпить ч.л. глины или другого сорбента например уголь активированный, чтобы снять интоксикацию….
и минут через 30 можно кушать ….
Питание вегетарианское
Овсянка на воде — слабит и облегчает вывод всякого, а рис на воде — крепит  и может использоваться как сорбент.
вечером  сделать клизму… (чуть чуть с травами и солью ) Для клизм использовать кружку Эсмарха на 2 литра. (можно резиновую) Клизмы часто нельзя делать так что регулируйте  и ориентируйтесь по обстоятельствам!
По себе знаю, что хорошо покушать  борщ с чесноком  (на воде) и с постным маслом!

А теперь про чистку энергетическую

разумеется что чистку от паразитов и т.д уже провели, можно и по ходу, конечно но надо понимать — что энергутику чистить не избавившись от паразитов, которые так же участвуют в энергетическом поле индивида — малоэффективно….

Из  САХАДЖА ЙОГИ :

ЧИСТКА КАНАЛОВ

1. Набираем в лейку или чайник воды и ставим возле того места где будет удобно потом  достать
2. Набираем в тазики воды — левый канал чистим горячей водой
правый канал — холодной…
в каждый тазик добавляем горсть соли желательно морской, но можно и каменной (не экстрой!)
3. садимся на стульчик, ноги в тазики с водой,  Сидим в голове тишина, сидим не больше 10-15мин!!!!
вынимаем из тазика ноги по очереди одной и поливаем из лейки которую приготовили заранее…
Всю процедуру надо выполнить аккуратно без брызг, следить строго!!!!
По окончании вылить также аккуратно воду в унитаз, или туда где не ходят люди или животные….  Это важно.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЧИСТКИ

условия и приготовления и требования безопасности те же…. Только тазик воды один,  и обе ноги помещяем в прохладную воду…
Так же можно принять ванну с солью, время то же. Ополаскиваться под душем, ванную следует смыть… Это уже надеюсь понятно…
Учтите, что вода в которой происходила чистка не должна попасть на вас, или на пол, или предметы будьте аккуратны

ЧИСТКА СВЕЧЁЙ

зажжёщь и по левой стороне тела с низу начиная будешь проводить кругами против час. стрелки,
так снизу вверх иди вращательными движениями,
и там где сильно коптить  держи и вращай пока коптить перестанет…
можно сделать также круг вогруг пупа такой широкенький ..
это можно, и знай что правую сторону чистить огнём нельзя она водой чистится и вибрациями…
Запомни…

Лимфоочистку надо запоминать не по таблеткам, а по ПРИНЦИПАМ!

Она может длиться один день, но может и десять, а может и месяц! Она может быть после химиотерапии, может быть после гриппа, может быть профилактикой от гриппа, или после стресса, рентгена, или после отравления (алкогольного, допустим) – лимфоочистка после интоксикации – это просто супер!
В любом случае, лимфоочистка – это огромная помощь всей системе лимфы вашего организма! Нужно запомнить не конкретные схемы очистки, а ее ПРИНЦИПЫ, надо понять ее СУТЬ.
Поймите, надо заставить сдвинуться ВСЮ ВОДУ в организме (в печени, почках, сердце, легких, мышцах, костях, головном мозге) – вся вода одновременно потечет быстрее и начнет двигаться к выходу.
А когда она потечет – нам надо ее профильтровать через сорбент и очистить (сорбент потом уйдет естественным путем через кишечник). И не забыть потом принять питательные вещества, витамины и минералы = и ВСЁ, ничего в чистке больше нет особенного!
Но очень важно, чтобы вы понимали:
каждое вмешательство в работу систем организма нуждается в последующей чистке лимфы:
сделал рентген – почисть лимфу,
принял процедуры химиотерапии – почисть,
пропил курс антибиотиков – почисть,
переболел чем угодно – почисть!
Не путайте чистку КИШЕЧНИКА «Коло-Вадой» с чисткой лимфы – это совершенно другое: тут мы чистим кишечник, а лимфа вообще ни при чем!
А лимфа – это все ткани организма! 83% растворимых в воде ядов накапливаются именно в межклеточной жидкости – не в крови, не в почках или печени…
15-20% нерастворимых в воде ядов копятся в кишечнике (у кого больше, у кого меньше).
*** Противопоказаний для лимфоочистки нет!
Набор средств может быть любого уровня – от самых простых
(Солодка, Активированный уголь, Витамин С, фолиевая кислота). Противопоказания могут быть только на отдельно взятый препарат индивидуально у каждого человека, но не на СИСТЕМУ лимфоочистки!
На ПРИНЦИП лимфоочистки противопоказаний нет – будь то новорожденный, будь то взрослый после тяжелой болезни – и тем, и другим лимфу надо чистить, интоксикацию надо снимать, межклеточную воду (жидкость) надо заставлять двигаться! Чтобы лимфа не превращалась в «стоячее болото», потому что в стоячей воде будет развиваться все, что угодно!
Стоячее болото закисает – а вот в бурной горной реке ничего вредоносного не живет!
Все гениальное в этом мире – просто!
Если ты делаешь все правильно – все внутренние органы (в том числе и лимфатическая система!) будут работать нормально.
Обнаружил вирусы, паразиты при обследовании – убрал, поднял иммунитет.
Процесс оздоровительной реабилитации не должен останавливаться, типа «Сегодня – лечусь, а завтра – живу», он должен продолжаться непрерывно и ежедневно.   Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!
Разберитесь в своем организме, не кушайте все, что движется, кушайте меньше, зато вкуснее и чаще. Но у нас говорят: «Много есть – вредно, а мало – скучно!».
Итак, лимфосистема требует к себе колоссального уважения, она не прощает ничего.
Если желудок может простить почти все, репродуктивная система прощает частично, то лимфосистема не прощает вообще!
От нее зависит собственно жизнь и обеспечение организма на уровне вывода из него солей тяжелых металлов, антибиотиков, токсинов, химических веществ: формальдегидов, уксусов, ацетонов, парацетамолов и прочей гадости – этим всем ведает лимфосистема.
Все абсолютно: плохие соки, испорченная пища, вино, лекарства – все это всасывается в кровь, попадает в межклеточную жидкость, а дальше наступает черед поработать лимфосистеме!
И вот от того, КАК она у каждого из нас работает – вот такая у нас и жизнь!
Т
ри системы: кровь, сердечно-сосудистая система и лимфосистема – это три системы, образующие ПОТОКИ ЖИДКОСТИ в организме.

Все остальное – лишь ВАРИАНТЫ этой жидкости:

• немного добавьте КИСЛОТЫ – получим Желудочный Сок,
• чуть Пищеварительных соков и Ферментов – получим СЛЮНУ,
• чуть Адреналина – получим Слезную жидкость (в слезе самая высокая плотность адреналина!),
• чуть Ядов и Солей – получим МОЧУ,
• немного Сперматозоидов – получим СПЕРМУ,
• очистите особо тщательно лимфу – и получится Спинно-Мозговая Жидкость.

А в основе всего этого – одна и та же самая ЛИМФА!!!
Не бывает отдельно крови, отдельно мочи, и отдельно лимфы.
И даже, когда «моча ударяет в голову»   — это та же кровь, это та лимфа, которая не отошла!
Все в организме ЕДИНО, во всем наблюдаем КРУГОВОРОТ ВОДЫ в организме человека, завязанный на огромном количестве (70 литров при весе человека 90 кг.!) межклеточной жидкости.

ПАРАДОКС, НО ЭТОЙ ЖИДКОСТЬЮ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ НИКТО ИЗ ВРАЧЕЙ!!!

Вот, пожалуй, и все (в очень сжатом виде) по лимфатической системе.
И если врач говорит: «Сначала почиститься – а потом будем разбираться!» – то это не позиция нашего клуба, а это традиции древних врачей, начиная еще с Авиценны:

«Сначала почистись, прекрати обжираться, поголодай, попей много водички, успокойся.   А когда все это не помогло – иди к врачу!».

Вот только к врачу ходить не понадобится, если Вы выполните первую часть этой фразы!
Заодно и врачей освободите от дурной работы!

Как распознать забита ли Ваша лимфатическая система и как очистить ее пока не стало слишком поздно

Чтобы быть здоровым нужно всегда очищать организм от накопившихся токсинов. В человеческом теле есть специальные системы, железы и органы, основная функция которых заключается в выведении токсинов. Однако эти органы со временем могут закупориться, что приводит к нарушению их функций.

Лимфатическая система играет главную роль в организме, так как очищает организм и помогает поддерживать здоровье. Лимфатическая система состоит из лимфатических желез и узлов, вилочковой железы, миндалин и селезенки. Лимфа выполняет следующие функции:

Выводит и поглощает жирные кислоты из пищеварительного тракта.Выводит межклеточную жидкость, которая находится в тканях.Транспортирует лейкоциты и лимфоузлы.Переносит вспомогательные клетки(антиген-презентирующие клетки) в лимфатические узлы, стимулируя иммунную реакцию.

Тем не менее, нехватка питательных веществ от употребления переработанных продуктов, а также отсутствие физической активности могут привести к ухудшению функции лимфатической системы.

Следующие симптомы означают, что вашу лимфу необходимо очистить:

— Частые головные боли — Заболевания кожи — Необъяснимые травмы — Расстройства пищеварения — Хроническая усталость — Артрит — Лишний вес — Инфекция пазух

10 самых эффективных способов, которые помогут очистить лимфатическую систему:

1. Альтернативные методы лечения

Самый простой способ выведения токсинов из лимфатической системы – это лимфодренажный массаж. Этот массаж поможет полностью вывести лишнюю жидкость, токсины и жиры из клеток. Кроме того, он также стимулирует циркуляцию в лимфатической системе.

Иглоукалывание является другим эффективным вариантом для устранения токсинов. Инфракрасная сауна также поможет улучшить функцию лимфатической системы. Пока вы находитесь в сауне, вы сильно потеете, что помогает вашему организму избавиться от токсинов.

2. Массаж сухой щеткой

Вы можете массировать кожу с помощью щетки с натуральной щетиной. Массируйте тело этой щеткой круговыми движениями в течение 10 минут, а затем примите душ. Рекомендуется принимать контрастный душ, чтобы достичь лучшего результата.

3. Прекратите носить обтягивающую одежду

Не носите обтягивающую одежду, так как она нарушает лимфатическую циркуляцию. Кроме того, она может вызвать накопление токсинов в организме.

4. Употребляйте продукты, которые полезны для лимфы

Для того, чтобы улучшить функцию лимфатической системы, употребляйте продукты, богатые питательными веществами.

Вот список некоторых продуктов, которые способствуют очищению лимфатической системы:

— Клюква — Чиа — Миндаль — Чеснок — Авокадо — Льняное семя — Зеленые листовые овощи — Фрукты с низким содержанием сахара — Грецкий орех — Бразильский орех

5. Травы, которые могут улучшить циркуляцию лимфы

Вы можете приготовить чай из этих трав, которые также полезны для лимфатической системы:

— Желтокорень — Астрагал — Петрушка — Эхинацея — Лаконос — Кинза — Корень дикого индиго

6. Физическая активность

Необходимо регулярно выполнять физические упражнения, чтобы предотвратить загрязнение лимфы. Начните с простых упражнений, затем медленно усложняйте их.Лучшее упражнение для увеличения лимфы – это прыжки на батуте.

7. Контрастный душ

Контрастный душ поможет вам очистить лимфатическую систему. Это связано с тем, что горячая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная сужает их. Однако этот метод не рекомендуется беременным женщинам, а также людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

8. Пейте только чистую воду

Предполагается, что количество воды, которую вы пьете ежедневно, должно составлять половину вашего веса, например, 160 фунтов равны 80 унциям воды. Некоторые специалисты советуют также пить лимонную воду.

9. Дышите глубоко

В нашем организме в три раза больше лимфатической жидкости, чем крови. Однако у лимфатической системы нет специального органа, “насоса”, который поможет вывести жидкость. Именно поэтому необходимо глубоко дышать, чтобы вывести токсины через печень.

10. Избегайте продуктов, которые забивают лимфатическую систему

Вот список этих продуктов:

— Искусственные подсластители — Соевый соус — молочные продукты — Переработанные продукты — Сахар — соль — мясо

Очистите вашу лимфатическую систему для яркого лимфатического здоровья

Ваше тело от природы создано для того, чтобы исцелять и находить баланс. Лимфатическая система — одна из ключевых систем организма, способствующих очищению от шлаков и поддержанию здорового кровообращения. Симптомы, варьирующиеся от целлюлита до вздутия живота, могут быть связаны с застоем в лимфатической системе.

Лимфатическая система: что она делает

Лимфатическая система состоит из тканей, которые производят, хранят и транспортируют лейкоциты, и включает сложную сеть сосудов, протоков, лимфатических узлов, селезенки, тимуса, аденоидов. , и миндалины. Эта обширная система находится по всему вашему телу, удаляя отходы из каждой клетки, помогая регулировать иммунную систему.

Лимфа — это жидкость, протекающая по лимфатической системе; он состоит из разных компонентов, поскольку проходит через разные части тела. Иногда он содержит белки, иногда — бактерии и жиры. Независимо от содержания лимфы в любой момент времени, она должна течь свободно, чтобы продукты жизнедеятельности не накапливались в тканях.Дыхание и другие движения мышц помогают продвигать лимфатическую жидкость и транспортировать ее через многие точки фильтрации, известные как лимфатические узлы. Эти лимфатические узлы содержат скопления белых кровяных телец (лимфоцитов), которые идентифицируют и помогают уничтожить вредные патогены или токсины.

Лимфатическая система: почему это важно

Эта сеть лимфатических сосудов и узлов действует как гигантская система дренажа и фильтрации для организма. Как и водопровод в вашем доме, ваша лимфатическая система должна оставаться чистой и нормально функционировать.Когда лимфоток становится застойным и перегруженным, начинают накапливаться шлаки и токсины. Это может привести к ослаблению иммунитета и множеству проблем со здоровьем.

Плохое удаление шлаков в лимфатической системе может повлиять практически на любую часть вашего тела. Когда ваши лимфатические сосуды становятся перегруженными, вы можете испытывать :

• Усталость
• Вздутие живота
• Задержка воды
• Скованность, особенно по утрам
• Мозговой туман
• Зуд и сухость кожи
• Целлюлит
• Устойчивое увеличение веса
• Хронический синусит, ангина, простуда и проблемы с ушами
• Набухание груди во время менструального цикла
• Опухание желез
• Холодные руки и ноги

Лимфатический застой может быть вызван множеством причин.Хотя организм естественным образом создан для самоочищения от шлаков и токсинов, дисбаланс может лишить вас способности к детоксикации и позволить шлаковам накапливаться. Стресс и нарушение пищеварения — две основные причины лимфатической перегрузки, которые ухудшают вашу способность эффективно очищаться, и обсуждаются ниже.

Причина лимфатического скопления: стресс

Когда организм находится в состоянии стресса, происходят биохимические и гормональные изменения. Со временем эта химия стресса способствует воспалению, которое может повредить клетки и привести к образованию отходов.Это забивает лимфатическую систему.

Лимфатическая система также напрямую стимулируется волокнами симпатической нервной системы, которая активируется как часть реакции на стресс. Исследования на мышах показывают, что хронический стресс может даже реконструировать лимфатическую сосудистую сеть и привести к распространению рака.

Причина лимфатической перегрузки: нарушение пищеварения

Пищеварительная система особенно уязвима к стрессу , особенно когда он становится хроническим, а лимфатическая система тесно связана с желудочно-кишечным трактом.Самый большой набор лимфатических сосудов в организме, известный как лимфатических тканей, связанных с кишечником (GALT) , окружает желудочно-кишечный тракт.

GALT расположен в непосредственной близости от ворсинок кишечника , где происходит всасывание питательных веществ . Здоровая лимфатическая система кишечника необходима для поддержания сбалансированного микробиома и целостности слизистой оболочки кишечника. Этот барьер помогает удерживать вредные токсины и патогены, избирательно позволяя абсорбировать питательные вещества. Лимфатические сосуды кишечника также играют ключевую роль в доставке абсорбированных пищевых жиров в печень для обработки.

Когда кишечник воспаляется или раздражается от химических добавок в пище, пищевой аллергии или повышенной чувствительности , или от слишком большого количества обработанных пищевых продуктов, GALT может быть перегружен. Это основная причина застоя лимфы, плохой детоксикации, проблем с пищеварением и ослабленного иммунитета.

Устранение отека лимфатической системы для восстановления баланса вашего тела

Если вы испытываете симптомы лимфатического затора, устранение застойных явлений в лимфатической системе может стать ключом к омоложению и восстановлению баланса вашего тела.Открытие лимфатических каналов также имеет решающее значение, прежде чем вы перейдете к любой другой программе детоксикации . (Как и в случае с любой программой очищения или детоксикации, не забудьте посоветоваться с врачом, прежде чем вносить изменения, которые подходят вам.) Попробуйте эти шесть шагов, чтобы восстановить баланс своего тела.

1. Оставайтесь гидратированными

Поскольку лимфа на 95 процентов состоит из воды , необходима адекватная гидратация, чтобы поддерживать ее свободный ток. Следите за аюрведической практикой потягивания теплой очищенной воды, чтобы оставаться хорошо увлажненным; пейте его в течение дня, чтобы предотвратить обезвоживание.

Добавьте немного свежевыжатого лимона в воду первым делом утром, чтобы вывести из организма токсины, которые, возможно, накопились за ночь. Избегайте сладких безалкогольных напитков, обработанных соков, спортивных напитков и алкоголя, которые создают дополнительную метаболическую нагрузку на организм. Также разумно избегать слишком большого количества кофеина, который обезвоживает организм.

2. Исцелите свой кишечник

Вялый пищеварительный тракт способствует застою в лимфатической системе, поэтому хорошее здоровье кишечника является основополагающим для лимфатического потока. Исцеление и поддержание здоровья кишечника требует устранения факторов, вызывающих раздражение и дисбаланс, восстановления слизистой оболочки кишечника и балансировки микробиома в кишечнике.

Соблюдайте противовоспалительную диету, богатую питательными веществами, которая адаптирована к вашим уникальным потребностям и чувствительности. Омега-3 жирные кислоты, листовые зеленые овощи, жирорастворимые витамины A и D и сбалансированные пробиотики часто могут помочь излечить слизистую оболочку кишечника, уменьшить воспаление и обеспечить множество разнообразных полезных бактерий.Это делает ваш пищеварительный тракт более устойчивым к вредным воздействиям стресса и сохраняет GALT здоровым.

3. Ешьте очищающие лимфу сырые красные продукты

Аюрведическая медицина учит, что натуральных красных продуктов , таких как гранаты, вишня, , клюква и свекла, помогают лимфатическому движению свободно. Природные ферменты, антиоксиданты и биофлавоноиды в этих сырых фруктах и ​​овощах помогают расщеплять накопление токсинов и бороться со свободными радикалами, в то время как клетчатка в продуктах способствует регулярному устранению и очищению кишечных ворсинок, чтобы поддерживать здоровье лимфатической системы кишечника.

Свекла особенно перспективна для уменьшения воспаления . Сырая свекла является мощным очищающим средством для лимфатической системы, поскольку она разжижает желчь для более эффективного переваривания жиров и очищает ворсинки кишечника, где берут начало лимфатические сосуды, чтобы поддерживать лимфоток. Попробуйте добавить в салат свежий сырой свекольный сок или тертую сырую свеклу, чтобы ощутить эти очищающие лимфатические свойства.

4. Dress Smart

Так как лимфа не имеет механического насоса, который двигал бы ее по телу, она полагается на неограниченный поток и естественное движение мышц, чтобы продолжать движение.Один из простых способов предотвратить ограничение лимфатического потока — избегать тесной одежды.

Ношение плотно прилегающей или сдерживающей одежды, например бюстгальтера на косточках, узких трусов или джинсов, может ограничить отток лимфатической жидкости из окружающих тканей. Ищите более свободную одежду. Особенно важно выбирать свободную одежду во время сна, так как во время сна организм выполняет обширную деятельность по детоксикации.

5. Естественно двигайте лимфу

В дополнение к тому, чтобы избежать ненужных ограничений из-за тесной одежды, вы можете усилить естественное движение лимфатической жидкости с помощью физических нагрузок и массажа или самомассажа.Вы можете заметить, что жидкость накапливается, а ноги опухают, если вы долгое время сидите. Это происходит из-за застоя лимфы и может быть предотвращено частыми движениями, массажем и растяжками.

Ритмичное напряжение и расслабление мышц во время физического движения сжимает ткани, чтобы продвигать жидкость по лимфатическим каналам. Отскок или подпрыгивание на мини-батуте или мяче для упражнений — это один из способов перекачивать и разгружать лимфатическую жидкость по всему телу.

Сухая чистка зубов, известная как garshana в аюрведической медицине, и лимфатический массаж также помогают поддерживать здоровый лимфатический поток в лимфатической ткани, связанной с кожей. Натуральные щетинки сухой щетки стимулируют движение лимфы и крови в подлежащих тканях, что помогает улучшить кровообращение и вывести накопившиеся токсины. Попробуйте мягко чистить или массировать свое тело в течение 10 минут каждое утро, работая в направлении сердца и уделяя особое внимание голове, шее, ступням, груди и животу, где сосредоточены лимфатические сосуды.

6. Дышите и оставайтесь внимательными

Физический и эмоциональный стресс способствует перегрузке лимфы, поэтому важно иметь эффективный распорядок дня, чтобы справляться с ежедневным стрессом. Два отличных способа расслабиться и увеличить лимфатический поток — это смех и глубокое дыхание . Медленное, глубокое дыхание не только помогает снять напряжение и беспокойство, но также заставляет диафрагму и мышцы живота проталкивать лимфу по сосудам.

В дополнение к упражнениям на глубокое дыхание существует множество других практик осознанности, которые помогут вам минимизировать влияние стресса на вашу лимфатическую систему, пищеварение и общее состояние здоровья:

Когда вы научитесь понимать свои эмоции и реакцию на стресс и примите здоровые способы стать более внимательными и справляться со стрессом, ваша лимфа и жизнь будут течь более гладко.

Включите эти повседневные привычки в свой распорядок дня, чтобы поддерживать нормальный отток лимфы. Это поддержит естественное оживление и очищение вашего тела для яркой кожи, пищеварения и здоровья!

* Примечание редактора: Информация в этой статье предназначена только для использования в образовательных целях и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья, и перед тем, как приступить к какой-либо диете, добавкам, фитнесу или другим оздоровительным программам.

Детоксикация вашей лимфатической системы — Alliance Integrative Medicine

Лимфатическая система 101

Лимфатическая система — одна из самых важных скрытых систем в нашем организме. Эта система работает в координации с нашей сердечно-сосудистой и иммунной системами, помогая циркуляции межклеточной жидкости. Он также считается важной частью нашей системы кровообращения. Лимфатические узлы — это главные «органы», составляющие лимфатическую систему, которых по всему телу насчитывается до 700.Нет насосного механизма, как в нашем сердце, чтобы все текло гладко. Давление, создаваемое движением наших мышц, способствует плавному течению жидкости.

Преимущества детоксикации лимфатической системы

Основная функция нашей лимфатической системы — очищать наш организм от токсинов и защищать от захватчиков, перенося отходы из наших тканей в кровоток. Его можно сравнить с унитазом с автоматическим смывом — он собирает все отходы из клеток нашего тела, чтобы они не накапливались и не вызывали болезни.Эти токсины фильтруются через самую большую лимфатическую ткань, селезенку, которая является нашей основной защитой иммунной системы. Некоторые состояния, связанные с дисфункцией лимфатической системы, включают целлюлит, опухшие железы, артрит, лимфедему (отек ног) и другие хронические заболевания. Ниже мы перечислим несколько способов убедиться, что для вашей системы не выполняется «резервное копирование».

Терапия

1. Лимонная вода

Лимфатическая система на 95% состоит из воды, поэтому очень важно поддерживать водный баланс.Вы должны выпивать половину своего веса в унциях в день. Выдавливание лимона в воду ускорит процесс детоксикации, поскольку это щелочной фрукт.

2. Лимфатический массаж

Это особая форма массажа, направленная на лимфатическую систему. Это очень легкое давление, так как система в основном является поверхностной с особыми движениями для стимуляции системы. Исследования показали, что он может значительно улучшить кровообращение и помочь вернуть отходы в кровоток.Если вам это интересно, в нашем центре есть сертифицированный массажист.

3. Сухая чистка

Это древняя практика традиционной китайской медицины, которая обычно преподается в аюрведической медицине. Возьмите щетку из грубой сухой щетины и проведите по ногам, рукам и туловищу в направлении сердца. Это способствует движению лимфы и крови, что помогает выводить накопившиеся токсины. Бонус: он также избавляет от омертвевших клеток кожи!

16 способов детоксикации вашей лимфатической системы

16 способов детоксикации вашей лимфатической системы

Марили Нельсон |

04.03.2018

Лимфа: недостающее звено в детоксикации печени

Думаете о детокс-очищении или уменьшении воздействия химических веществ? Если вы следили за нашей серией «Общие бытовые химикаты, которых следует избегать», вы знаете, как легко можно начать удалять вредные химические вещества из своего дома.Многие люди разочаровываются, когда соблюдают пост или начинают выводить токсины из своей жизни, потому что они плохо себя чувствуют или устают, не зная почему. Почему так могло случиться? Одна из причин может заключаться в том, что лимфатическая система имеет резервную копию и не может справляться с химическими веществами, которые организм пытается выгрузить.

Как работает лимфатическая система?

Максимально функционирующая лимфатическая система является ключом к здоровью и жизнеспособности, но эта критически важная часть тела — та, которую большинство людей не ценят или о которой мало что знают.Лимфатическая система — это встроенный в ваше тело санитарный центр, водопровод, который уносит и отфильтровывает ядовитые отходы из каждой клетки, ткани и органа. Он поглощает жиры и жирорастворимые витамины из пищеварительного тракта и доставляет их в клетки организма. Это также важная часть иммунной системы, которая поддерживает уровень жидкости, борется с инфекциями и производит лейкоциты, борющиеся с болезнями. Лимфа, вдвое более обширная, чем система артериального кровоснабжения, доставляющая кислород и питательные вещества к клеткам, является сборщиком мусора на вынос и крупнейшей системой кровообращения в организме.Но лимфатической системе нужна ваша помощь, чтобы перемещать жидкость по телу, потому что у нее нет такого автоматического насоса, как сердце, который перемещает кровь по кровеносной системе.1

Лимфатическая система состоит из:

• Лимфатические сосуды — система сосудов, распределенных по всему телу, собирающих прозрачную лимфатическую жидкость, которая окружает клетки. Лимфатическая жидкость собирает и переносит метаболические клеточные отходы, мертвые клетки и токсины в подключичные вены у основания шеи, которые в конечном итоге выводятся через пот, мочу и через кишечник.
• Лимфоциты — первичные клетки лимфатической системы. Есть два основных класса лимфоцитов: Т-клетки и В-клетки. Т-клетки созревают в тимусе, убивают захватчиков, разрушают аномальные клетки и направляют действия других лимфоцитов. В-клетки созревают в костном мозге и вырабатывают антитела, которые объединяются с антигенами чужеродных клеток, маркируя эти клетки для разрушения.
• Лимфатические узлы — фильтрующие станции, на которых лимфоциты вместе с макрофагами (другим типом лейкоцитов) поглощают и уничтожают бактерии и другие посторонние вещества в лимфатической жидкости.2
• Миндалины, аденоиды, аппендикс и пейеровы бляшки — небольшие образования лимфатической ткани, предотвращающие инфицирование в областях, где много бактерий.
• Тимус — небольшая железа под грудиной, которая помогает производить лейкоциты.
• Селезенка — орган, связанный с лимфатической системой, вырабатывающий лимфоциты.
• Костный мозг — место рождения лимфоцитов (разновидность лейкоцитов).

Знаки резервирования вашей лимфатической системы

Лимфатический застой — главный фактор, ведущий к воспалению и болезням.Если лимфа не отток, клетки отравляются собственными отходами, и лимфатическая жидкость становится токсичной выгребной ямой, что приводит к усталости, отеку, инфекции, воспалению, заболеванию и другим симптомам (см. Ниже). Этому способствует сочетание малоподвижного образа жизни, неправильного питания и токсичной окружающей среды. Быстрое улучшение качества клеток и крови происходит после того, как легко изменить образ жизни, чтобы лимфатическая система активировалась и работала эффективно.

• Головные боли
• Мозговой туман
• Увеличение лимфатических узлов или миндалин
• Недостаток энергии
• Рецидивирующие ангины
• Утро слизистая
• Слизистый дренаж (особенно после молочного или мучного)
• Резервная жидкость в ухе (особенно у детей)
• Выталкивание и звон в ушах
• Снижение способности бороться с инфекциями (частые простуды или грипп)
• Запор или закупорка кишечника
• Невозможность похудеть
• Болезненность или скованность по утрам
• Вздутие живота, отек или тяжесть в конечностях
• Руки засыпают во время сна
• Боль, давление или скованность в позвоночнике и плечах
• Боль в груди или набухание груди при менструальном цикле
• Зудящая кожа
• Угри, сухость кожи или другие кожные проблемы

Что поддерживает лимфу?

• Отсутствие движения: Правильный лимфатический поток требует глубокого дыхания и движений тела — сокращение скелетных мышц заставляет крошечные односторонние клапаны лимфатической системы открываться и закрываться и выталкивать жидкость в подключичные вены.
• Обезвоживание: Обезвоживание может способствовать плохому оттоку лимфы и вызвать застой лимфы.
• Стресс: Продукты жизнедеятельности гормонов, борющихся со стрессом, являются кислыми, а кислое тело приводит к скоплению лимфы.
• Хронический дисбаланс пищеварения: Хронический запор или диарея из-за повреждения ворсинок кишечника способствует скоплению лимфы.
• Обработанные продукты: Нездоровая диета, особенно содержащая обработанные продукты и плохие жиры, приведет к вялой лимфатической системе.
• Химическое воздействие: Когда ваше тело подвергается воздействию вредных химикатов, содержащихся в продуктах по уходу за кожей и телом, чистящих средствах или пестицидах, оно может быть не в состоянии немедленно разгрузиться или вывести токсины.

Как вывести токсины из лимфатической системы

Активная лимфатическая система поможет уменьшить токсическую нагрузку на организм, улучшить кровообращение и восстановить здоровье. Вот множество вариантов, которые заставят вашу лимфатическую систему двигаться и выводить токсины. Вы обнаружите, что некоторые из этих советов интересно претворять в жизнь, многие из них недорогие или бесплатные, а большинство требуют минимального времени и усилий.Выберите три или четыре предложения, которые работают для вас, и примените их на практике в течение 10 дней — почувствуйте, как они влияют на вашу энергию и благополучие.

1. Выделите несколько минут на глубокое дыхание

Факт: Хотя лимфатическая система не имеет насоса, как сердце в системе кровообращения, движение от акта дыхания, которое мы делаем 24/7, само по себе является лимфатическим насосом и может помочь направить лимфу через грудную клетку. Правильное дыхание — важнейший фактор, способствующий лимфатической функции.Постоянное поверхностное дыхание приводит к скоплению лимфатических сосудов. Совет: Увеличьте циркуляцию лимфы за счет глубокого диафрагмального дыхания. Медленно вдохните через нос, глубоко выпячивая живот. Медленно позвольте своему дыханию выйти через рот. Глубокое медленное диафрагмальное дыхание даже с 5-10 повторениями (или до 10 минут в день) насыщает кровь кислородом, обеспечивает циркуляцию лимфы, особенно вокруг печени, и дает много других преимуществ. По возможности делайте это упражнение на свежем воздухе.Видео демонстрация: Диафрагмальное дыхание.

2. Ежедневно увлажнять водой

Факт: Обезвоживание — частая причина скопления лимфы. Лимфа становится толще и менее подвижной при обезвоживании, но хорошо течет при обезвоживании. Вода, и на самом деле только чистая вода, может адекватно увлажнить организм. Совет: Лучший метод лимфодвигательной регидратации — пить горячую очищенную воду каждые 15 минут в течение дня. Держите поблизости термос с горячей водой, чтобы облегчить задачу.Не переусердствуйте — мы не поощряем чрезмерное питье. Используйте цвет мочи, чтобы определить уровень гидратации — если ваша моча прозрачная, вы пьете слишком много воды. Полезная таблица: обезвоженные цвета мочи.

3. Расчешите кожу сухой щеткой

Факт: Чистка сухой кожи щеткой способствует лимфодренажу токсичных отходов, что приводит ко многим другим преимуществам, таким как повышение иммунитета, освежение кожи и уменьшение целлюлита. примите душ или купайтесь с помощью недорогой щетки из натуральной щетины.Вы можете найти их во многих розничных магазинах, магазинах товаров для здоровья и в Интернете. Сильное давление не требуется — лимфатическая система находится близко к поверхности кожи, и для устранения заложенности требуется лишь легкое давление. MindBodyGreen предлагает полезное пошаговое руководство по чистке сухой кожи щеткой. Green Smoothie Girl создала загружаемый PDF-файл (и видео), в котором показаны два разных метода чистки зубов.

4. Чередование горячего и холодного в душе

Факт: Лимфатические сосуды сокращаются при воздействии холода и расширяются в ответ на тепло.Горячий и холодный душ — это вид гидротерапии, в котором используются свойства температуры и давления воды для удаления застойной лимфатической жидкости, улучшения кровообращения, повышения иммунной функции и обмена веществ. Совет: После чистки сухой кожи щеткой сделайте утренний душ еще более насыщенным, чередуя горячую и холодную воду в течение от 90 секунд до нескольких минут.4 Обязательно заканчивать с холодной водой. Примечание. Избегайте этого, если вы беременны, страдаете сердечным заболеванием или артериальным давлением.

5.Двигайтесь, когда можете

Факт: Лимфатическая система в значительной степени зависит от активности крупных мышц в организме для ее кровообращения. Застой от сидения весь день — серьезная проблема. У людей, которые сидят за компьютером без перерывов, развивается вялость лимфатической системы, потому что они не двигаются. Совет: Вставай убираться! Хорошая новость заключается в том, что любые упражнения помогают — двигайтесь на минуту или две каждые 15-20 минут, делайте сгибания в коленях, ходите на прогулку во время обеда, растягивайтесь в течение дня и развивайте регулярный режим упражнений.Легкие упражнения, такие как ходьба, растяжка, отскок (см. Ниже) и плавание, отлично подходят для движения лимфы.

6. Прогуляйтесь

Факт: Один из лучших способов активировать лимфатический кровоток — это быстрая прогулка. Ходьба — это упражнение с весовой нагрузкой, которое создает гравитационное давление на лимфатическую систему каждый раз, когда вы делаете шаг. Совет: Планируйте ежедневную 15–30-минутную быструю прогулку. Размахивайте руками и ходите силовой ходьбой для достижения наилучших результатов. Если вам не до этого, даже неторопливая прогулка вам пригодится.5

7. Прыгай на рикошете

Fact: Использование небольшого батута — «отскока» — один из наиболее эффективных способов уменьшить лимфатический застой, стимулировать лимфоток и тренировать каждую клетку тела. Нежные прыжки вверх и вниз турбо заряжают функцию лимфы. Гравитационное притяжение, вызванное подпрыгиванием, заставляет односторонние лимфатические клапаны открываться и закрываться, перемещая лимфу. ноги покидают коврик.Это упражнение с очень низким воздействием и очень эффективным для движения вашей лимфатической системы — всего за две минуты лимфа очищается. Увеличивайте интенсивность медленно, так как отскок может высвободить слишком много токсинов, если вы прыгнете слишком быстро.7

8. Прыжок на мяче для упражнений

Факт: Если у вас нет отскока, вы можете использовать тот же принцип гравитационного притяжения, что и отбойник, используя недорогой мяч для упражнений или мяч для йоги. Совет: Всегда начинайте с короткого времени подпрыгивания и простых, нежных движений.Даже небольшие движения в течение коротких периодов времени могут быть очень эффективными для движения лимфы. Медленно увеличивайте интенсивность упражнения. Видео-демонстрация: Восстановление для активации лимфатической системы.

9. Ежедневно занимайтесь растяжкой или йогой

Факт: Позы для растяжки и йоги особенно эффективны при движении лимфы. Совет: Задержка на растяжку в сочетании с осознанным глубоким дыханием может помочь направить лимфу через глубокие каналы грудной клетки.

10. Сделайте лимфатический массаж

Факт: Лимфатический массаж уменьшает отеки, помогает вывести токсины из организма и помогает ускорить регенерацию тканей и клеток.Вы можете сделать массаж всего тела или сосредоточиться на определенных участках. Например, скопившаяся лимфатическая жидкость в голове может способствовать заложенности головы, духу, чувству давления в голове или ушах, заложенности носовых пазух, головокружению, головокружению и даже бессоннице.8 Чтобы вывести эту жидкость, можно использовать простой самомассаж. вниз с головы. Это отличная техника в сезон холода и аллергии. Совет: Запишитесь на лимфатический массаж с профессиональным лимфатическим массажистом или сделайте собственный самомассаж.Видео демонстрация: Лимфодренаж ног. Попробуйте массаж головы перед сном, чтобы улучшить сон, или утром, чтобы уменьшить отечность лица. Видео демонстрация: Самостоятельный лимфодренажный массаж.

11. Сауна дальнего света

Факт: Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне обеспечивают мягкий, эффективный механизм детоксикации без побочных эффектов. Их волны проникают глубоко в человеческое тело, повышая температуру поверхности тела, активизируя кровообращение, потоотделение и выведение токсинов из лимфы и крови через кожу.Тепло также увеличивает частоту сердечных сокращений и способствует более глубокому дыханию, что еще больше ускоряет процесс дренажа. Совет: Если у вас есть доступ к инфракрасной сауне, воспользуйтесь этим эффективным лимфатическим активатором. Практикуйте осознанное глубокое дыхание во время сауны, чтобы усилить лимфодренаж. Каждые 15 минут делайте перерыв, чтобы принять душ в холодной воде в течение 30 секунд, чтобы улучшить кровообращение и стимуляцию лимфы.

12. Носите натуральные волокна и свободную удобную одежду

Факт: Химические вещества в синтетической одежде (изготовленной из нефтехимических продуктов) впитываются через кожу, поглощаются лимфатической системой и усугубляют бремя токсинов.9 Плотно прилегающая одежда также может стать причиной множества проблем, включая ограничение лимфотока.10 Совет: Носите удобную одежду из натуральных волокон, таких как хлопок, шелк, лен / лен, шерсть или другие натуральные волокна.11

13. Обратите внимание на бюстгальтеры и нижнее белье

Факт: Грудь, рука и верхняя часть грудной клетки дренируются большим скоплением лимфатических узлов в подмышечной впадине. Бюстгальтеры на косточках или любой другой бюстгальтер, который оставляет красные следы или вмятины из-за того, что слишком плотный, нарушает лимфатическое кровообращение и может способствовать увеличению лимфатических узлов, фиброзно-кистозной ткани груди и раку груди.12 Для мужчин узкие брюки и трусы ограничивают поток лимфатической жидкости в яичках, вызывая накопление токсинов, что может привести к бесплодию и большей вероятности развития рака.13 Совет: Избегайте бюстгальтеров на косточках (особенно с металлическими косточками) или любых других плотных бюстгальтеров. облегающий бюстгальтер, сужающий. Покупайте бюстгальтеры из натуральных волокон и по возможности откажитесь от бюстгальтеров. Как правило, выбирайте брюки свободного кроя и нижнее белье из натуральных волокон.

14. Косметика и средства по уходу за кожей

Факт: Ваша кожа является крупнейшим органом выделения и поглощения. То, что проходит через кожу, попадает в организм, в лимфу и увеличивает количество мусора. Совет: Избегайте продуктов, содержащих синтетические консерванты, ароматизаторы, пенообразователи и другие вредные синтетические химические вещества. Вместо этого ищите косметику и средства по уходу за кожей, в которых используются безопасные растительные или пищевые ингредиенты, поскольку они в конечном итоге будут впитываться через вашу кожу и обрабатываться лимфой.

15. Ешьте цельную пищу, особенно полезные жиры, фрукты и овощи

Факт: Употребление обработанных пищевых продуктов, нездоровой пищи, фаст-фуда, сладких напитков, нездоровых жиров, рафинированной муки и сахара может вызвать воспаление и вызвать перегрузку лимфатической системы. Совет: Ешьте больше фруктов и овощей, особенно зеленых. Хлорофилл очищает лимфу и кровь. Ешьте полезные органические жиры, такие как орехи и семена, авокадо, оливковое масло, кокосовое масло, пальмовое масло, органическое топленое масло и сливочное масло.

16. Пейте травяные чаи, влияющие на лимфу

Факт: Есть травяные чаи, которые усиливают лимфатическое действие, такие как красный клевер, астрагал, коровяк, желтокорень, пажитник, имбирь, корень дикого индиго, сарсапариль, золотой тюлень и чай из оливковых листьев. Совет: Попробуйте включить один из этих чаев или смесь нескольких из них в свой распорядок дня. Чаи наиболее эффективны, если вы выпиваете несколько чашек в течение дня. Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, перед употреблением этих чаев проконсультируйтесь с травником или натуропатом.

---

Понимание того, как работает лимфа и что делать для мобилизации вашей лимфатической системы, — бесценная информация. Это может иметь значение в более плавном процессе детоксикации, в том, чтобы простудиться или не простудиться, или в «зиме без гриппа».Замечательная новость заключается в том, что для поддержания движения лимфы не обязательно требовать денег — просто двигайтесь, выполняя несколько ежедневных упражнений, пейте много воды и ешьте здоровую пищу. Когда лимфа работает, цвет лица сияет, а тело наполняется жизненной силой; а если вы заболеете, у вас есть инструменты, которые помогут восстановить ваше здоровье. Это фундаментальная часть сознательного плана профилактического лечения.

7 естественных способов избавиться от лимфатических скоплений

Сказать, что ваша лимфатическая система несет большую ответственность за ваше благополучие, — это большое преуменьшение.По этой сложной «магистрали» специализированных сосудов лимфатическая жидкость перемещается от кончиков пальцев ног к макушке головы и к централизованным лимфатическим узлам. Это помогает регулировать баланс всей жидкости в вашем теле. И его самая важная функция? Детоксикация.

Задача лимфатической системы — собирать и удалять клеточный «мусор», такой как белые кровяные тельца, бактерии, вирусы, токсины и другие молекулярные остатки из каждой ткани вашего тела . Это очень важно, поскольку все клетки производят отходы в качестве побочного продукта своих нормальных процессов, плюс белые кровяные тельца и антитела постоянно патрулируют ткани за пределами крови в поисках патогенов и других вредных клеток для уничтожения, — говорит доктор.Билл Ролз, доктор медицины, медицинский директор Vital Plan. «Лимфатическая жидкость переносит все отходы в лимфатические узлы, которые затем действуют как мусор, уничтожая их».

К сожалению, есть ряд факторов, которые могут замедлить работу системы и отток жидкости, что приводит к таким симптомам, как усталость и вялость, туман в мозгу, отечность кожи, опухшие и жесткие суставы, а также хронические головные боли и воспаления. Основная причина, по словам доктора Ролза, — болезнь. В этом есть смысл: Просто больше сотового мусора, от которого можно избавиться, когда вы заболели — мало чем отличается от того, как натиск автомобилей в час пик вызывает замедление движения.

«Хроническое заболевание, в частности, вызывает застойные явления во всем теле», — объясняет д-р Ролз. «Когда микробы в тканях процветают и появляется все больше белых кровяных телец, пытающихся их убить, все они заполняют лимфатические узлы. Это вызывает разбухание узлов, что поддерживает всю систему ». Даже простая простуда может вызвать увеличение лимфатических узлов, и отчасти причина, по которой вы чувствуете себя вялым, может быть связано с дополнительными отходами, от которых ваше тело пытается избавиться.

Другие ключевые причины замедления лимфатической жидкости включают недостаток физической активности и недостаточное потребление воды .Это потому, что лимфатическая система полагается исключительно на давление со стороны дыхания и движения мышц для перемещения жидкости. Сидячий образ жизни или обезвоживание — это что-то вроде строительства на шоссе — оно может замедлить движение до ползания.

Между тем, поддержание здоровой лимфатической системы — один из лучших способов поддержать вашу иммунную систему путем быстрого и эффективного избавления вашего организма от мусора — и это то, что мы в значительной степени контролируем. «Это воодушевляет, когда вы можете сказать:« Я могу делать эти несколько вещей каждый день, чтобы поддерживать ток лимфатической жидкости и оставаться здоровым », — говорит тренер по здоровью Vital Plan Белинда Макри, учитель йоги, практик Аюрведы и основатель Clearwater Спасаться бегством.

Вот несколько простых повседневных способов избавиться от лимфатического затора в организме и повысить иммунитет.

7 естественных способов очищения лимфатической системы

В то время как вы можете найти профессиональных терапевтов, которые специализируются на лимфатическом массаже, чтобы снова привести жидкости в движение, Макри и доктор Ролз указывают на эти недорогие самодельные стратегии для эффективного поддержания движения вашей лимфатической системы и естественного процесса детоксикации вашего тела.

1.Ешьте много свежих фруктов и овощей.

По словам Макри, большая часть потребностей вашего организма в гидратации должна поступать из свежих фруктов и овощей, насыщенных водой. Эта жидкость, вместе с тем, чтобы пить воду в течение дня, помогает вашим лимфатическим «трубам» смазываться и отводиться должным образом.

Свежие продукты и другие минимально обработанные, полезные продукты также помогают поддерживать прочный барьер между кишечником и кровью, который предотвращает попадание токсинов и пищевых раздражителей в кровоток (также известный как синдром дырявого кишечника).В результате уменьшается воспаление и снижается потенциальный приток токсинов, которые в противном случае могли бы закупорить вашу лимфатическую систему.

2. Спите в свободной одежде и нижнем белье.

«Ночью с 22:00 до 2:00 организм естественным образом проходит основной процесс детоксикации, поэтому убедитесь, что вы позволяете лимфатической жидкости двигаться максимально свободно», — говорит Макри. По ее словам, одежда, которая впивается в кожу или является ограничивающей, особенно под мышками или в области паха, где у вас есть лимфатические узлы, может частично перекрыть естественный кровоток.

3. Живот дышать.

Сокращения мышц, вызванные глубоким дыханием, не только помогают перемещению лимфатической жидкости, но и практики внимательности, сопровождающие глубокое дыхание, являются одними из лучших способов справиться со стрессом. А когда дело доходит до факторов, вызывающих перегрузку лимфатической системы, «стресс — это очень важно», — говорит Макри.

Если вы можете проводить часть времени каждый день в медитации — отлично. Но даже если делать небольшие перерывы в течение дня, чтобы сосредоточиться на дыхании, это полезно.Макри предлагает выделить 5 минут на 10, 14 и 17 часов и использовать это время, чтобы закрыть глаза и сделать от трех до пяти глубоких вдохов животом. Вот как это сделать:

«Когда вы вдыхаете, просто позвольте вашему животу полностью расшириться, как воздушный шар», — говорит Макри. «Это огромный дестрессер — действительно одна из самых мощных вещей, которые вы можете сделать». Действительно, исследования показывают, что медленное, глубокое, осознанное дыхание помогает уменьшить чувство тревоги в стрессовых ситуациях, может снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений и даже укрепить иммунную систему.Недавнее исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology , также показало, что дыхание животом снижает стрессовые ощущения и снижает уровень гормона стресса кортизола.

4. Больше двигаться.

Любое движение увеличивает давление в лимфатических сосудах, что необходимо для ручного перемещения жидкости, говорит доктор Ролз. Ходьба, езда на велосипеде, йога, тай-чи и цигун — одни из лучших вариантов.

«Если вы идете, попробуйте двигать руками вверх, над головой и в стороны», — говорит Макри.«Даже если вы сидите за столом, сделайте несколько приседаний и двигайте руками вверх и вниз, чтобы поток продолжался».

Что касается поз йоги, приветствие солнцу — эффективная последовательность, или попробуйте индивидуальные позы, — говорит она. Позы, которые переворачивают часть вашего тела, особенно эффективны, поскольку они задействуют силу тяжести, чтобы помочь движению жидкости. Макри рекомендует следующее:

• Собака лицом вниз или дельфин: Чтобы выполнить «Собаку вниз», встаньте на пол на руках и коленях, расположив руки немного впереди плеч и колени под бедрами.Выдохните и поднимите колени от пола, чтобы выпрямить ноги (не блокируя колени). Поднимите сидячие кости к небу и осторожно прижмите пятки к полу, чтобы ваше тело приняло форму перевернутой буквы V. По словам Макри, дельфин похож на собаку вниз, за ​​исключением того, что вы опираетесь не руками, а на предплечья.
• Legs Up the Wall: Эта поза в точности такая, как следует из названия. Лягте спиной на пол так, чтобы спина была в нейтральном положении (без изгиба в поясничном отделе позвоночника), а ягодицами касалась основания стены.Вытяните заднюю часть ног прямо к стене.
• Кошка и корова: Старт на полу на четвереньках, руки на ширине плеч, колени на расстоянии бедер. На вдохе держите плечи опущенными, наклоняйте голову к небу, опускайте живот к полу и выгибайте спину. На выдохе подтяните подбородок и поверните спину к небу. Поочередно выполняйте несколько вдохов вперед и назад.

5. Подскакивайте.

Отскок — прыжок на маленьком круглом батуте — также использует гравитацию и движение на пользу вашей лимфатической системе.Легкая аэробная тренировка часто рекламируется как эффективный способ заставить ваше сердце биться чаще, а лимфатическую жидкость двигаться.

«Во время прыжка поднимите руки вверх над головой, чтобы создать еще больше движений», — говорит Макри. Кроме того, он менее утомителен и легче воздействует на суставы, чем бег трусцой, он может помочь улучшить равновесие и не требует особой техники. «Просто прыгайте и прыгайте», — говорит Макри.

6. Практикуйте ежедневную чистку сухой щеткой.

Сухая чистка зубов давно используется для лимфодренажа и улучшения оттока.«Давление на кожу оказывает давление на ткани, что помогает проталкивать жидкость через систему», — говорит доктор Ролз.

Макри предлагает использовать щетку из натуральной щетины или мочалку для ежедневного ритуала, который традиционно выполняется первым делом утром или перед душем. (Он также помогает отшелушивать кожу, стимулирует потовые и сальные железы, а также улучшает кровообращение, — все это бодрит тело, — говорит она.)

Начните с чистки подошвы одной ноги быстрыми, восходящими и круговыми движениями.Поднимитесь к лодыжке, затем к передней и задней части голени. «Вы всегда хотите освежиться, или в направлении вашего сердца или пупка», — говорит Макри. Двигайтесь вверх к передней и задней части бедра и бедру, а затем повторите с другой ногой, начиная снова с подошвы ступни.

Повторите это упражнение для каждой руки, начиная с запястий и заканчивая плечами, шеей и грудью. Затем переместитесь к животу и продолжайте движение к сердцу. «Это займет всего три-пять минут, и после этого вы почувствуете себя хорошо и покалывающе», — говорит она.

7. Положитесь на ферменты и травы.

Обратите внимание на те вещества, которые известны своей способностью расщеплять, связывать и избавляться от белков, бактерий, токсинов и других веществ, которые могут привести к нарушению лимфатического потока, в том числе:

• Бромелайн, папаин и пептидаза: Все являются ферментами, переваривающими белок. «Их наличие в организме помогает расщепить некоторые белки, вызывающие воспаление», — говорит доктор Ролз.
• Куркума: Обладая ярко-желтым цветом карри, куркума помогает сбалансировать воспалительные реакции.
• Сарсапарилла: Полученная из коры колючей лозы, произрастающей в Южной Америке, сарсапарилла связывается с эндотоксинами, которые выделяются микробами во время их отмирания, и помогает избавляться от них.
• Красный корень: Это еще одно растение, которое связывает токсины и очищает организм. «Но учтите, что красный корень является коагулянтом и может сгущать кровь, поэтому избегайте этого, если у вас в анамнезе есть сердечно-сосудистые заболевания», — говорит доктор Ролз.

Как видите, детоксикация лимфатической системы — это относительно простой и приятный способ сохранить или восстановить общее здоровье и хорошее самочувствие.Следуйте этим простым шагам, и вскоре вы ощутите заметный прилив энергии, сосредоточенности и подвижности.

Ищете больше советов по оздоровлению?

Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы получать еженедельные инструменты, обучение и сбережения для улучшения вашего здоровья.

Ссылки
1. Choi, Inhu et. al. «Новая эра лимфатической системы: больше не будет вторичной по отношению к кровеносной системе». Перспективы Колд-Спринг-Харбор в медицине. 2012 Apr; 2 (4): а006445.
2.Пол, Джина и др. al. «Продольное исследование восприятия учащимися использования медитации глубокого дыхания для снижения стресса при тестировании». Преподавание и обучение в медицине. 19: 3, 287-292
3. Joseph, Chacko N. et. al. «Медленное дыхание улучшает чувствительность артериального барорефлекса и снижает артериальное давление при гипертонической болезни». Гипертония. 2005; 46: 714-718
4. Bhasin, Manoj K. et. al «Ответ релаксации вызывает временные изменения транскриптома в энергетическом обмене, секреции инсулина и воспалительных путях.”PLOSone 2013, 1 мая; 8 (5): e62817
5. Ma, Xiao et. al. «Влияние диафрагмального дыхания на внимание, негативные эмоции и стресс у здоровых взрослых». Границы в психологии 2017; 8: 874

Реальна ли вялая или закупоренная лимфа?

Лимфа — это жидкость в вашей лимфатической системе. Кровь достигает крошечных капилляров, в которых есть небольшие отверстия, чтобы часть жидкости могла вытечь или просочиться в ткани. Наряду с жидкостью есть небольшие белки, но красные кровяные тельца и крупные белки задерживаются в крови, потому что они слишком велики, чтобы выйти наружу.Эта жидкость не называется лимфой, пока она не будет собрана и выведена из тканей лимфатической системой.

Universal Images Group / Getty Images

Если вы выполните поиск «лимфатические + токсины», вы увидите множество необычных результатов поиска, в том числе статьи, посвященные детокс-диетам и питанию, стимулирующему лимфоузел. Есть также статьи, призывающие вас скорректировать свой рацион и образ жизни, чтобы «очистить» лимфатическую систему, в дополнение ко многим ссылкам на комплексный уход и пробкам для пищевых добавок и органических продуктов.

В некоторых из этих статей делаются утверждения, которые, как правило, не имеют научного обоснования, в том числе те, которые связаны с «вялой или забитой лимфатической системой» , почти со всеми типами недугов , которые широко распространены у нормальных, в остальном здоровых людей. Есть ли правда в этом?

Вероятно, все ваши болезни не из-за «вялой лимфы»

Блокировка лимфатического потока действительно возникает и может создавать множество различных проблем, а плохое лимфатическое кровообращение может быть очень важным в некоторых ситуациях; тем не менее, эти статьи, кажется, предполагают, что «вялость лимфы» может быть чрезвычайно распространенным явлением и что ее можно винить в гораздо большем, чем было доказано до сих пор.

Например, в одной статье лимфатическая система описывается как канализационная система вашего тела вместе с предупреждением: «Если вы страдаете чем-либо из следующего, это может быть признаком того, что ваша лимфатическая система засорена и нуждается в серьезном очищении…» За заявлением следует список общих и очень распространенных жалоб: кожные заболевания, артрит, необъяснимые травмы, лишний вес или целлюлит, головные боли, хроническая усталость, инфекции носовых пазух и расстройства пищеварения.

В этих статьях «вымывание токсинов» часто упоминается как то, что происходит в результате приема определенных суперпродуктов или витаминных добавок, без объяснения того, как задействована лимфатическая система.Утверждается, что определенные продукты улучшают лимфатическое кровообращение, но никаких доказательств не приводится. Упоминаются средства для детоксикации, а сопутствующие товары рекламируются на полях.

Установка рекорда прямо

Наряду с хорошей гидратацией лимфатическая система действительно играет роль в очищении — дело не в том, что врачи не знают об этой функции, а в том, что «очищение» переводится в клинические термины, такие как клиренс, метаболизм и экскреция, и это широко известно, что печень, почки и легкие отстают от лимфатической системы, когда дело касается выведения и детоксикации вредных веществ; Лимфатическая система редко является изолированным субъектом, скорее она работает во взаимодействии с другими органами и системами, системой кровообращения, печенью, почками и другими структурами.

Итак, если вы говорите об иммунной системе, а не о каком-то расплывчатом понятии токсинов и вредных примесей, то лимфатическая система заслуживает особого внимания.

Почему удивительная лимфатическая система

Лимфатическая система великолепна, важна, важна, и, возможно, даже правда, что лимфатическая система «не пользуется достаточным уважением» в западной медицине, как предполагает одна статья, — но все эти вещи вместе взятые не поддерживают использование кофейных клизм или принятия ванны с глиной, и они не предоставляют никаких доказательств того, что такие методы лечения работают, усиливая вялую циркуляцию лимфы.

Как только эти вещи будут устранены, можно по-настоящему восхищаться лимфатической системой и всем, что она делает. Верно и то, что ученым еще многое предстоит узнать о лимфатической системе. Например, десятилетиями в медицине считалось «общеизвестным», что в головном мозге нет лимфатических сосудов. Что ж, за последние пару лет появилось все больше сообщений, которые предполагают обратное. Детали пока изучаются.

Что в лимфе?

Что у тебя в лимфе? Ответ частично зависит от того, какой участок вашего тела осушается, и что вы ели, пили или иным образом принимали.Для тех, кому не нравится приведенная сверху аналогия с канализацией, лимфатические каналы с таким же успехом можно рассматривать как «водоразделы».

Сосуды меньшего размера впадают в более крупные, в конечном итоге доставляя лимфу в «реку Амазонки из всех лимфатических сосудов», грудной проток; а затем в океан — кровоток. Несомненно, прежде чем лимфа попадает в кровь, происходит мощная фильтрация, обработка и великолепная активность иммунных клеток.

Лимфа содержит множество веществ, в том числе:

• Белки
• Соль
• Глюкоза
• Жиры
• Вода

и, что немаловажно…

Лимфа также может содержать бактерии, которые могут быть захвачены лимфатической системой и перенесены в лимфатический узел для разрушения. У людей с раком лимфа может переносить злокачественные клетки из одного места в другое. Вот почему, например, у женщин с раком груди иногда требуется удаление лимфатических узлов в области подмышек.

Что такое вялая лимфатическая система?

Если все не изменилось очень внезапно, вы не можете пойти к врачу и пройти тест на «вялую лимфатическую систему», если, возможно, у вас нет лимфатических каналов, которые на самом деле заблокированы или не работают, что приводит к отеку тканей.Известно, что такие закупорки возникают после определенных операций и в результате травм.

Существует множество способов, которыми лимфатические каналы могут быть действительно заблокированы, например, инвазия или сжатие из-за опухоли или злокачественного новообразования. Также известно, что некоторые паразиты создают лимфатическую непроходимость, что приводит к отеку конечностей. Но «вялая лимфатическая система», описываемая в популярных статьях по детоксикации, как источник всех недугов у широких слоев населения, пока не имеет достаточных научных подтверждений.

Лучшая рекомендация для вашей лимфы

Напротив, важность упражнений и движений для лимфодренажа — это , основанное на научных данных, и представляет собой еще одну причину, по которой движение вашим телом полезно для вас. Лимфа накачивается, когда вы двигаете мышцами, а не лимфатическим сердцем.

Для тех, кого беспокоит лимфодренаж, лимфатический массаж, также называемый лимфодренажем, — это метод, разработанный для лечения лимфедемы, скопления жидкости, которое может возникнуть после удаления лимфатических узлов во время операции, чаще всего после мастэктомии при раке груди.

И, конечно же, хорошее увлажнение, здоровая диета и много упражнений полезны для вашего общего здоровья, а также могут помочь с вашими лимфатическими токсинами.

10 комплексных методов лечения лимфатической системы

Сложная сеть заполненных жидкостью узлов, сосудов, желез и органов, лимфатическая система затрагивает почти все части тела. Хотя мы можем этого не ощущать или не видеть, это одна из самых важных (и часто забываемых) систем человеческого тела.Так же, как печень, почки и рот, важно уделять лимфе то внимание, которого она заслуживает.

«Проблема в том, что лимфа, в отличие от крови, не имеет насоса. Он основан на расслаблении и сокращении мышц и суставов для его движения ».

Основная функция лимфатической системы — очищать от токсинов и защищать от вредных захватчиков. Он работает, унося отходы нашего тела из тканей в кровоток. Он устраняет токсины, попадающие в организм как из внешних источников (пища, воздух, средства личной гигиены, вода), так и из внутренних (поврежденные белки и клеточные / метаболические отходы), что делает его ключевым путем детоксикации.Как только токсины попадают в кровоток, они очищаются через самую большую лимфатическую ткань в организме — селезенку.

Большинство из нас не осознают, что селезенка является нашей главной иммунной защитой, борющейся с инфекцией, хранящей резерв красных и белых кровяных телец и разрушающей изношенные эритроциты в организме.

Через лимфатические узлы и лимфатическую сеть ваши иммунные клетки могут путешествовать, борясь с патогенами, такими как бактерии и плесень, и предотвращая болезни и инфекции.Вот почему поддержание правильного функционирования вашей лимфатической системы напрямую связано с общим здоровьем организма: более сильная лимфатическая система означает более устойчивый и реактивный иммунный ответ и защиту.

Проблема в том, что лимфа, в отличие от крови, не имеет насоса. Он основан на расслаблении и сокращении мышц и суставов для его движения. Ваша лимфатическая система может легко застояться, особенно когда она переполнена токсичными отходами. Это не только приводит к нарушению иммунитета и болезням, но и к развитию целлюлита, отеков (задержки жидкости), хронической боли и жировых отложений.Вялый лимфатический поток также может быть первопричиной хронического синусита; опухшие железы, лодыжки и глаза; экзема; артрит; инфекции верхних дыхательных путей, носовых пазух и уха; проблемы с горлом; простуды; тонзиллит; бронхит и пневмония.

Хорошая новость заключается в том, что для поддержания движения лимфы не требуется много — всего несколько ежедневных упражнений, много воды и добавление сырых продуктов и трав. Когда лимфа работает хорошо, мы остаемся здоровыми; а если мы заболели, это помогает нам снова выздороветь.Никогда не рано заняться профилактикой, особенно когда она сохраняет молодость кожи и избавляет ее от целлюлита!

10 комплексных процедур для вашей лимфатической системы

ОБРАБОТКА

Отскок — один из самых простых способов прокачать лимфу. Отскок — это практика прыжков на батуте (да, помните, когда мы делали это для развлечения !?) в течение десяти-тридцати минут. Это пассивно перемещает лимфу, стимулируя кровообращение по всему телу.Многочисленные исследования доказали его эффективность и даже показали, что он улучшает мышечный тонус.

Выбор TCM: Давай подпрыгнем! Преимущества отскока

ОБРАТНАЯ ТАБЛИЦА

Инверсионный стол — это стол с мягкой подкладкой, который позволяет переворачивать его вверх ногами, пристегивая его за ноги. Процесс инверсии разжимает суставы тела и стимулирует лимфатическую и кровеносную системы. Это доставляет кровь и кислород к тканям, что помогает очистить мышцы от токсичных отложений.Путем переворачивания гравитация воздействует на тело, а не против него, стимулируя движение лимфы. Он также улучшает здоровье позвоночника за счет регидратации дисков, уменьшения давления на нервы и расслабления напряженных мышц.

Выбор TCM: Body Champ Inversion Table

ЛИМОННАЯ ВОДА

Лимфа на 95% состоит из воды, поэтому вода необходима для ее здоровья. Поддерживайте водный баланс, выпивая половину своего веса в унциях воды в день. Без достаточного количества воды лимфатическая жидкость не может течь должным образом.И одна из самых частых причин скопления лимфы — обезвоживание. Вода и только вода может адекватно увлажнить организм, но если вы хотите ускорить процесс, добавьте в воду лимон. Лимон — это щелочной фрукт, который помогает минерализовать тело и лимфу. Попробуйте в течение дня пить теплую воду с лимоном, но не забудьте соломинку! Это защищает эмаль зубов от лимона.

TCM Pick: Pressed Juicery’s Lemon h30 и питьевая трубочка Glass Dharma

ФЕРМЕНТЫ

Ферменты вырабатываются организмом для расщепления пищевых веществ и ускорения бесчисленных метаболических процессов.Они также используются организмом для очистки от накопления токсичных отходов в лимфе и крови, что делает их добавление ключевым способом улучшения здоровья лимфатической системы. Использование протеолитических ферментов между приемами пищи может помочь «переваривать» или расщеплять органический мусор в кровеносной и лимфатической системах, увеличивая лимфатический поток. Они также помогают облегчить бремя аллергоподобных соединений, освобождая иммунные фракции, перемещающиеся по лимфатической системе, для другой работы.

TCM Pick: Вобэнзим в капсулах

МАССАЖ

Все мы любим хороший массаж, и вот еще одна причина.Лимфатический массаж — это особая форма массажа, специально направленная на лимфоток в организме. Он использует определенное давление и ритмичные круговые движения для стимуляции лимфы, поощряя ее движение к сердцу для отвода жидкости и отходов. Исследования показали, что лимфатический массаж возвращает в кровоток до 78 процентов застоявшейся лимфы. Это мобилизует токсины для выведения, уменьшая нагрузку на лимфатическую систему.

ТРАВЫ

Многие травы доказали свою эффективность в улучшении здоровья лимфатической системы, будь то их способность увеличивать лимфатический поток и дренаж или ускорять выведение токсичных веществ.Красный клевер — популярная трава для лимфы, увеличивающая отток, что помогает детоксикации организма и уменьшению воспаления. Тесак — еще одна трава, которую стоит попробовать. Также известный как кливер или гусиная трава, он использовался на протяжении веков и считается одним из лучших тонизирующих средств для стимуляции и дренажа лимфатической системы. Манджиштха происходит из аюрведической традиции. Манджишта — это трава, которая в основном используется из-за ее способности устранять застой лимфы. Это достигается за счет детоксикации тканей и поддержки лимфотока.Наконец, bupleurum и rehmannia — это лечебные травы, которые, согласно традиционной китайской медицине, лечат лимфатические состояния. Эти травы известны в Азии тем, что поддерживают чистоту лимфатической системы и, таким образом, на постоянной основе естественным образом выводят токсины из глубин организма.

Выбор TCM: Органическая лимфатическая настойка от Terra Firma Botanicals

СУХАЯ ЩЕТКА

Чистка сухой кожи щеткой — излюбленное занятие ТКМ. Это метод, обычно используемый в Аюрведе для улучшения лимфатического потока и улучшения кровообращения.Просто возьмите сухую щетку с грубой щетиной и проведите по коже к сердцу. Это стимулирует потовые железы, открывает поры и избавляет от омертвевших клеток кожи. Он также стимулирует движение лимфы и крови в нижележащих органах и тканях тела, что помогает выводить накопившиеся токсины. В результате это может быть полезно для улучшения состояния кожи и уменьшения целлюлита.

Выбор TCM: Кисть для тела Kingsley Natural Bristle Body Brush

ЕСТЬ СЫРЬЕВЫЕ ПРОДУКТЫ

Включение сырых продуктов в рацион — простой способ поддерживать здоровье лимфатической системы на постоянной основе.Сырые продукты содержат высокий уровень естественных ферментов, которые расщепляют токсичные накопления и способствуют выведению из организма вредных веществ. Употребление в пищу сырых продуктов, в частности фруктов и овощей, также является отличным способом повысить уровень воды в организме. Наконец, сырые продукты в основном являются щелочными, которые помогают нейтрализовать вредные патогены, уменьшая нагрузку на лимфу.

TCM Pick: Сырой суп из осеннего урожая

БЕСПРОВОДНАЯ ПЕРЕДАЧА

Как и прилегающая одежда, бюстгальтеры на косточках могут препятствовать нормальному оттоку лимфы.Одна из самых больших групп лимфатических узлов расположена в подмышечной впадине и верхней части грудной клетки, и эти узлы действуют как источник дренажа для груди, рук и верхней части грудной клетки. Если бюстгальтер слишком узкий или если косточки слишком ограничены (для большинства из нас это так), лимфа сужается, препятствуя нормальному дренажу. Некоторые исследователи считают, что со временем это может вызвать долгосрочное нарушение лимфатической функции и может способствовать возникновению ряда состояний, включая фиброзно-кистозную ткань груди, увеличение лимфатических узлов и рак груди.

Выбор TCM: Бюстгальтер без косточек из хлопка от Victoria’s Secret

ПРАКТИКА ЙОГИ

Йога работает по-разному, увеличивая отток лимфы, снимая застойные явления и способствуя ее детоксикации. Для начала, перевернутые позиции, такие как стойка на руках, стойка на голове и стойка на плечах, и даже размещение ног на стене, обращают действие силы тяжести. Подобно инверсионному столу, это помогает отводить лимфу к сердцу, увеличивая скорость ее очистки и фильтрации.Скручивания также являются отличным способом стимулировать лимфатический поток. При скручивании живота происходит сжатие органов и мышц, вытесняя лимфу из тканей. Наконец, естественный динамический поток в позах йоги заставляет мышцы тела сокращаться и расслабляться, что является основным способом движения лимфы по телу. Это обеспечивает свободный отток лимфы, что предотвращает ее застой и накопление токсинов.

Выбор TCM: 5-минутная йога-детокс от YogaWorks

Поделиться публикацией «Детокс-лимфатическая система: 10 комплексных методов лечения лимфатической системы»

Detox Your Lymphatic System — School of Botanical & Medical Aesthetics

Наши тела регулярно подвергаются воздействию множества загрязняющих веществ — 82000 различных токсинов, продуктов на химической основе и обработанных пищевых продуктов еженедельно, не говоря уже о естественных отходах, производимых нашими клетками. ежедневно! Ваша лимфатическая система, состоящая из узлов, сосудов, протоков и желез, действует как естественная система дренажа и детоксикации организма.Он забирает все шлаки и токсины, которые накапливаются в наших клетках, и вымывает их; если лимфатическая жидкость не выходит из узлов в почки и печень для промывания, она возвращается назад, как канализационная линия. Добавив в свой распорядок простую программу детоксикации, вы можете помочь своей лимфатической системе вывести из организма шлаки и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Вот несколько способов естественным образом детоксифицировать вашу лимфатическую систему.

Массаж

Специализированный массаж для лимфодренажа — отличный способ очистить перегруженную лимфатическую систему и добиться оттока жидкости.Массаж, часто называемый ручным лимфодренажем, снимает отек и боль, улучшает иммунную систему, очищает ткани от шлаков и мягко усиливает отток лимфатической жидкости по телу.

Диета

То, что вы едите, является важной частью вашего физического и психического здоровья. Хорошо сбалансированная диета заставляет вас чувствовать себя хорошо, вот и все! Здоровое питание приводит к меньшему количеству отходов, которые необходимо очищать лимфатической системе, а отказ от таких продуктов, как обработанные продукты с высоким содержанием соли, сахара и консервантов, снизит ваши шансы на лимфатический застой.Натуральные продукты, такие как темно-зеленые овощи, имбирь, цитрусовые, льняное семя и чеснок, идеально подходят для лимфатической очистки.

Регулярное очищение организма от токсинов, поддерживаемое ферментами печени, снизит нагрузку на печень и почки и уменьшит объем работы, которую нужно выполнять вашему организму, чтобы избавиться от токсинов из того, что вы едите.

Травы

Использование трав — популярный способ естественным образом очистить лимфатическую систему. Календула, эхинацея и одуванчик — это лишь некоторые из многих трав, которые способствуют лимфодренажу, уменьшают отек и боль и укрепляют вашу иммунную систему.