Масло криля польза: Полезные свойства масла криля и как его принимать

Содержание

Полезные свойства масла криля и как его принимать

Антарктический криль – собирательное название планктонных рачков, заключающее в себе до 80 видов мелких ракообразных. Он является важнейшей составляющей пищевой цепочки. В экосистеме криль «подчищает» самую нижнюю часть пищевой цепи, питаясь планктоном – микроорганизмами, которые даже в высокой концентрации представляют собой не более чем зеленую массу в водах океана.

Считается, что криль является наиболее многочисленным видом на Земле – его биомасса оценивается от 125 до 750 миллионов тонн. Для сравнения — совокупная биомасса человечества в 2016 году приблизительно оценивалась в 300 млн тонн.

Криль является превосходным источником жирных кислот омега-3, которые, в виде рыбьего жира, в последние годы стали очень популярной пищевой добавкой. Сегодня масло криля, получаемое из определенного вида антарктического криля — euphausia superba — берет штурмом сферу здорового питания…

Как действует масло криля?

Это пищевая добавка, которая выпускается в жидком виде и в форме мягких желатиновых капсул, и может заменять собой рыбий жир. Как и обычный рыбий жир, масло криля – это источник омега-3 жирных кислот. Существует три типа этих жирных кислот, которые участвуют в физиологических процессах человеческого организма:

альфа-линоленовая кислота (ALA)
эйкозапентаеновая кислота (EPA)
докозагексаеновая кислота (DHA)

ALA можно обнаружить в растительных источниках – в семенах чиа, льна или соевых бобов.

EPA и DHA могут быть получены из морепродуктов. Масло криля, как и рыбий жир, богато EPA и DHA. Увеличение в рационе EPA и DHA позволяет эффективнее блокировать воспалительные процессы в клетках. Это может быть острое воспаление (например, недавний разрыв мышечной ткани) или хроническое (к примеру, астма, аллергии). Однако, в отличие от обычного рыбьего жира, масло криля содержит еще и холин в высоких концентрациях.¹

Биодоступность

Масло криля обладает более высокой биодоступностью, то есть оно усваивается организмом с меньшими потерями. Это означает, что принимая меньшие дозы масла криля, вы получите те же результаты, что и при употреблении более высоких доз рыбьего жира.

В масле криля жирные кислоты присутствуют в виде фосфолипидов, которые имеют ту же структуру, что и молекулы в нашем теле, а в рыбьем жире они содержатся в виде триглицеридов. Фосфолипиды усваиваются на 25% лучше, чем триглицериды, поэтому жирные кислоты из масла криля будут усваиваться лучше, чем те же жирные кислоты из рыбьего жира.

Кроме того, применение масла криля вместо привычного рыбьего жира способствует увеличению в крови уровня арахидоновой кислоты, которую используют в бодибилдинге в качестве анаболической добавки.

Омега-6

vs омега-3

Эффективность масла криля зависит и от рациона питания. Сбалансированная диета должна содержать достаточное количество как омега-3, так и омега-6 кислот. Омега-6 кислоты содержатся в мясе, молочных продуктах, орехах, крупах, поэтому довольно часто они поступают в организм в достаточном количестве. В отличие от омега-6, омега-3 кислоты содержатся только в рыбе, семенах льна и конопли. Поэтому рацион многих людей содержит большое количество омега-6 и сравнительно низкое количество омега-3 кислот. Этот недостаток можно восполнить, потребляя большое количество жирной рыбы, однако не все себе могут это позволить. Именно поэтому особой популярностью пользуются именно омега-3 кислоты, которые содержатся в большом количестве в рыбьем жире и конечно, в масле криля.

Полезные свойства

Снижает стресс и облегчает предменструальный синдром

Исследование, проведенное канадскими учеными в 2003 году, в ходе которого участники эксперимента принимали масло криля в течение трех месяцев, показало значительное улучшение симптомов предменструального синдрома.²

Другое исследование показало, что рыбий жир положительно влияет на симптомы психологического стресса, значительно облегчая их.³

Если рассмотреть результаты этих двух исследований, то можно сделать вывод, что масло криля более эффективно по сравнению с рыбьим жиром, при этом оба продукта отлично справляются с облегчением стрессового состояния. Кроме того, масло криля облегчает состояние депрессии.

Может уменьшать боли в суставах

Было подтверждено, что ежедневный прием 300 мг масла криля облегчает боль в суставах.

Метаанализ данных, полученных при изучении влияния омега-3 жирных кислот на суставную боль воспалительного происхождения, был завершен в 2007 году. Было обнаружено, что добавки с омега-3 кислотами являются «действенным дополнительным средством лечения болей в суставах у страдающих ревматоидным артритом».⁴

Может способствовать снижению кровяного давления

Согласно результатам исследования, проведенного американскими учеными, в результате приема 2,5 г омега-3 жирных кислот в день в течение шести недель, у испытуемых снизился уровень триглицеридов в крови и наблюдалось снижение кровяного давления.⁵

Возможные побочные действия

Желательно избегать прием рыбьего жира и масла криля в случае наличия аллергии на морепродукты. Кроме того, не рекомендуется принимать масло криля за две недели до оперативного вмешательства, так как согласно результатам некоторых исследований, эта добавка может способствовать повышению вязкости крови. Конечно, прием двух граммов масла криля в день является микроскопической дозой, но все же в преддверии операции лучше не рисковать и исключить препарат из рациона.

Как принимать?

Прием масла криля в виде добавки в объеме 1000 мг в день в течение четырех недель приводит, согласно результатам, зафиксированным в экспериментах, к росту в организме уровня EPA (на 178%) и DHA (на 90%).

В литературе указывается, что дозировка EPA+DHA в количестве 1000-4000 мг в день снижает уровень триглицеридов. Лишь при дозировке, превышающей три грамма в день возможно проявление желудочно-кишечных нарушений. Дальнейшие исследования добавки с маслом криля показали, что прием препарата в дозе два грамма в день в течение четырех недель не вызывал каких-либо проблем со здоровьем.

Масло криля, которое мы предлагаем на нашем сайте, выпускается в виде желатиновых капсул. Рекомендуется принимать по 1-2 капсулы в день. В двух капсулах содержится 430 мг фосфолипидов (140 мг EPA и 66 мг DHA).

Заключение

Омега-3 жирные кислоты должны обязательно присутствовать в нашем рационе. Ввиду того, что организм не может синтезировать DHA и EPA в достаточном количестве, получение их в виде добавок чрезвычайно важно для поддержания здоровья.

Масло криля – превосходный источник этих жирных кислот. Благодаря более высокой биодоступности мы можем употреблять его в меньшем количестве, чем рыбий жир, получая при этом тот же эффект.

Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

Редактор и корректор: Фарида Сеидова

Польза и вред масла криля: мнение докторов

Масло криля — это пищевая добавка, которая стремительно набирает популярность в качестве альтернативы рыбьему жиру.

Для начала разберемся в том, что такое криль? Криль — это маленький рачок, который является пищей для китов, пингвинов и других морских животных, птиц и рыб.

Как и рыбий жир, масло криля является источником докозагексаеновой (ДГК) и эйкозапентаеновой (ЭПК) кислот; эти кислоты относятся к ненасыщенным жирным кислотам омега-3, существующим в морепродуктах. Они имеют важное влияние на различные функции в организме человека и оказывают положительное влияние на его здоровье. (1, 2, 3, 4)

Если Вы не употребляете рекомендуемые 250 г морепродуктов в неделю, то принимать добавки с ЭПК и ДГК необходимо. (5)

Масло криля иногда рекламируется как масло, превосходящее по своим качествам рыбий жир, однако необходимы дальнейшие научные исследования для поддержки такого утверждения.

При этом очевидно, что крилевое масло может приносить ощутимую пользу вашему здоровью.

Перед вами шесть научно-обоснованных положительных эффектов, связанных с употреблением масла криля, для поддержания здоровья. Все они подтверждены исследованиями, которые проводили доктора медицинских наук.

Полезные свойства

Является превосходным источником полезных жиров

И масло криля, и рыбий жир содержат ЭПК и ДГК — жирные кислоты омега-3.

Однако, некоторые исследования показывают, что жиры, содержащиеся в масле криля, могут легче усваиваться организмом чем рыбий жир, поскольку большинство жиров omega-3 в рыбьем жире содержатся в виде триглицеридов. (6)

С другой стороны, большая часть омега-3 жиров в масле криля содержится в виде молекул, называемых фосфолипидами; они легче адсорбируются из кишечника в общий кровоток. (6)

В нескольких исследованиях было обнаружено, что масло криля было более эффективно, чем рыбий жир, для повышения уровня омега-3 в организме, и было высказано предположение, что причиной тому является различная форма омега-3 жиров. (6, 7)

В другом исследовании тщательно сопоставлялось количество ЭПК и ДГК в криловом масле и рыбьем жире и было установлено, что эти продукты одинаково эффективны для повышения уровня омега-3 жирных кислот в крови. (8)

Поэтому рекомендуется проведение дополнительных исследований, чтобы определить, действительно ли масло криля является более эффективным и более биологически доступным источником омега-3 жирных кислот, чем рыбий жир.

Вывод:

Масло криля — это отличный источник полезных жиров. Омега-3 жиры в криловом масле легче усваиваются организмом, чем те, что содержатся в рыбьем жире, но необходимо проведение большего числа исследований, чтобы утверждать это наверняка.

Помогает бороться с воспалением

Было показано, что жирные кислоты омега-3, подобные тем, которые содержатся в криловом масле, обладают важными противовоспалительными функциями. (9)

На самом деле, масло криля может быть еще более эффективным в борьбе с воспалением, чем другие источники жиров омега-3 из-за его более эффективной усвояемости.

Более того, масло криля содержит розово-оранжевый пигмент под названием астаксантин, который оказывает выраженное противовоспалительное и антиоксидантное действие. (9)

Несколько проводящихся в настоящее время исследований посвящено изучению специфических эффектов масла криля на реакцию воспаления.

В одном лабораторном исследовании было установлено, что криловое масло снижало выработку молекул, вызывающих воспаление при контакте болезнетворных бактерий с клетками кишечника человека. (9)

Обследование 25-ти человек с несколько повышенным уровнем содержания жиров в крови показало, что прием 1000 мг крилового масла в виде ежедневной пищевой добавки улучшал показатели маркера воспаления даже более эффективно, чем ежедневное употребление 2000 мг очищенных жирных кислот омега-3. (10)

Кроме того, исследование 90 человек с хроническим воспалением показало, что ежедневный прием 300 мг масла криля в день было достаточно для уменьшения показателей маркера воспаления на 30% всего спустя один месяц. (11)

Хотя было проведено всего несколько исследований, изучающих эффект масла криля на воспаление, их результаты подтвердили потенциально полезные результаты.

Вывод:

Масло криля содержит противовоспалительные жирные кислоты омега-3 и антиоксидант, называемый астаксантином. Только несколько исследований было посвящено специальному изучению влияние масла криля на воспаление, однако все они подтвердили его полезный эффект.

Помогает в лечении артрита и уменьшает боль в суставах

Поскольку масло криля обладает противовоспалительным эффектом, оно также может улучшать симптомы артрита и уменьшать боли в суставах, которые часто возникают в результате воспаления.

Фактически, исследование, в котором было обнаружено, что масло криля значительно уменьшает маркер воспаления, также показало, что масло криля снижает скованность, функциональные нарушения и боли у пациентов с ревматоидным артритом и остеоартритом. (11)

Кроме того, небольшое исследование с эффектным дизайном, которое включало в себя 50 взрослых пациентов со средней болью в коленных суставах показало, что употребление масла криля в течение 30 дней не только значительно уменьшало болевые симптомы участников во время сна и длительного стояния на ногах, но и серьезно увеличивало диапазон их двигательной активности. (12)

Кроме того, исследователи изучали влияние масла криля на мышей, страдающих артритом.

Когда мышам давали масло криля, у них улучшались показатели симптоматики артрита, уменьшался отек суставов и определялось меньшее число воспалительных клеток в суставной полости. (13)

Хотя для поддержки этих результатов требуется больше исследований, у крилового масла, по-видимому, есть хороший потенциал в качестве дополнительного лечения артрита и болей в суставах.

Вывод:

Несколько исследований, проведенных на животных и на людях показали, что прием пищевых добавок с маслом криля помогает уменьшать боли в суставах и другие симптомы при артрите, хотя все же рекомендуется проведение дополнительных научных исследований.

Улучшает липидный состав крови и состояние сердечно-сосудистой системы

Омега-3 жирные кислоты в целом, а также ЭПК и ДГК в частности, считаются полезными для сердечно-сосудистой системы. (2)

Исследования показали, что рыбий жир может улучшить показатели уровня липидов в крови, и похоже что масло криля обладает таким же эффектом. Было описано, что криловое масло может эффективно способствовать понижению уровня триглицеридов и других жиров крови. (2, 14, 15, 16, 17)

В одном исследовании сравнивался эффект крилового масла и очищенных омега-3 жирных кислот на уровни холестерина и триглицеридов.

Только масло криля повышало уровень “хороших” липопротеидов – липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) в крови. Оно также было более эффективным для снижения маркеров воспаления даже при более низкой дозировке. С другой стороны, очищенные жирные кислоты омега-3 были более эффективны для снижения уровня триглицеридов. (10)

В последнем обзоре семи исследований, ученые пришли к выводу, что криловое масло не только является эффективным средством для снижения “плохого” холестерина (липопротеидов низкой плотности (ЛПНП)) и триглицеридов, но оно также способно увеличивать уровень “хорошего” холестерина, необходимого для здоровой сердечно-сосудистой системы. (17)

Другое исследование проводило сравнение между маслом криля и оливковым маслом; было показано, что первое значительно улучшало степень инсулиновой резистентности, а так же и состояние внутренней оболочки кровеносных сосудов. (18)

Более долгосрочные исследования необходимы для того, чтобы узнать как масло криля влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но, основываясь на фактических данных, его применение звучит многообещающе для улучшения некоторых известных факторов риска.

Вывод:

Исследования показали, что масло криля, как и другие источники омега-3 жиров, может быть эффективно для улучшения показателей уровня липидов в крови и уменьшения других факторов риска сердечных заболеваний.

Помогает справиться с предменструальными симптомами (ПМС)

В целом, употребление омега-3 ненасыщенных жирных кислот помогает уменьшить боль и воспаление. (19)

В нескольких исследованиях было установлено, что прием омега-3 жирных кислот или пищевых добавок с рыбьим жиром помогает снижать симптомы предменструального синдрома (ПМС) и боль в течение менструального периода, что в некоторых случаях позволяет уменьшить использование обезболивающих средств. (20, 21, 22, 23, 24)

Похоже, что криловое масло, содержащее те же типы омега-3 жирных кислот, может быть столь же эффективным.

В одном из исследований сравнивались эффекты, полученные от употребления масла криля и рыбьего жира женщинами с диагнозом ПМС. (25)

Исследование показало, что, хотя обе добавки приводили к статистически значимому улучшению симптомов ПМС, женщины, употребляющие масло криля, использовали значительно меньшие дозы обезболивающих средств, чем женщины, употребляющие рыбий жир. (25)

Это исследование показывает, что масло криля может быть по меньшей мере столь же эффективным, как и другие источники омега-3 жирных кислот для уменьшения симптомов ПМС.

Вывод:

В нескольких исследованиях было обнаружено, что омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить боль в течение предменструального и менструального периода. До сих пор только одно исследование изучило влияние масла криля на уровень симптомов ПМС, однако полученные результаты явно обнадеживают.

Нетрудно добавить в свою повседневную диету

Употребление масла криля — это простой способ увеличить количество ЭПК и ДГК в своей диете. Оно широко доступно и может быть заказано в интернете или приобретено в обычной аптеке.

Капсулы пищевых добавок с маслом криля, как правило, меньшего размера, чем капсулы с рыбьем жиром; они вызывают меньшую отрыжку и неприятное рыбное послевкусие.

Криловое масло также считается более экологически приемлемым выбором чем рыбий жир, поскольку криль достаточно многочисленен в океане и быстро размножается. Кроме того, в отличие от рыбьего жира, его масло также содержит астаксантин.

К сожалению, стоимость крилового масла значительно превышает стоимость рыбьего жира.

Организации здравоохранения обычно рекомендуют принимать ежедневно 250-500 мг ДГК и ЭПК в сочетании с другими добавками. (26)

Тем не менее, требуется больше исследований, прежде чем можно будет рекомендовать идеальную дозу крилового масла.

Обязательно следуйте инструкциям по его применению, указанным на упаковке, или обсудите их с вашим лечащим врачом. Не рекомендуется превышение ежедневной дозы в 5000 мг для ЭПК и ДГК, получаемых в виде обычной диеты или с помощью пищевых добавок. (26)

Наконец, имейте в виду, что некоторые люди не должны принимать масло криля, не посоветовавшись с врачами. Сюда входят пациенты, принимающие препараты, разжижающие кровь, пациенты, которые готовятся к операции, а также беременные женщины и кормящие матери. (4)

Это связано с тем, что омега-3 жирные кислоты могут оказывать антисвертывающий эффект в высокой дозировке, хотя имеющиеся данные не описывают такого побочного действия у крилового масла.

Воздействие масла криля на организм не изучалось в периоды беременности или грудного вскармливания. Следует так же избегать употребления масла криля при аллергии на морепродукты.

Вывод:

Капсулы с криловым маслом широко доступны; они обладают меньшими разерами чем капсулы рыбьего жира. Рекомендуется строгое соблюдение рекомендаций ежедневной дозировки крилового масла, указанных на упаковке.

Опасность и вред

Вред масла может быть связан с загрязнением исходного продукта, то есть мелких ракообразных, из которых получается масло. Как и прочие морепродукты, криль подвержен негативному влиянию от загрязнения морей. Соответственно, ключевой задачей при выборе масла становится выбор продукта, который имеет максимальную степень очистки. Недорогие аналоги популярных продуктов могут проходить худшую очистку для экономии средств производителя. Тем не менее высокая цена не может быть гарантией высокого качества продукта. Выбирайте товары проверенных брендов и изучайте отзывы для каждого продукта в отдельности.

Дополнительную опасность представляет аллергическая реакция. Людям с аллергией на морепродукты стоит заменить рыбий жир и масло криля на льняное масло.

Заключение

Масло криля быстро набирает популярность в качестве альтернативы рыбьему жиру.
Оно предоставляет уникальные преимущества, такие как меньшая дозировка, наличие антиоксидантов, устойчивый экологический ресурс для его получения и меньшее количество побочных эффектов.
Обладает ли криловое масло полезными свойствами, превосходящими пользу рыбьего жира, ученым еще предстоит выяснить; необходимы дополнительные научные исследования для определения его идеальной дозировки и выяснения полного спектра влияния на здоровье.
Однако уже имеющиеся данные свидетельствуют о том, что масло криля является эффективным источником жирных кислот омега-3, которые обладают видимыми преимуществами, описанными в результатах проведенных научных исследований.

Изучить отзывы, а также купить масло криля, можно в магазине iHerb.

Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Масло криля

Масло криля (англ. Krill Oil) – это натуральное природное вещество, добываемое из так называемого криля, по сути, представляющего собой мелких морских ракообразных, внешне напоминающих креветки. Это вещество ценно благодаря высокому содержанию Омега-3 жирных кислот, которые крайне полезны для человеческого организма. Ученые приравнивают масло криля к рыбьему жиру, но сходятся во мнении, что первое вещество несколько эффективнее и безопаснее второго. Ну а о полезных свойствах масла криля можно узнать ниже.

Масло антарктического криля

Масло антарктического криля – это, по сути, крилевый жир, получаемый из беспозвоночных ракообразных, обитающих в антарктических водах. Эти воды считаются самыми чистыми водами Земли, поскольку они находятся далеко от промышленных зон и, соответственно, они менее загрязнены опасными химикатами и токсинами. Из этого вещества производят уникальную по своему действию биодобавку, принимать которую одинаково полезно и взрослым, и детям. Масло арктического криля легко усваивается и защищает организм от целого ряда заболеваний.

Масло криля: состав

Масло криля – кладезь полезных веществ, в его состав входят необходимые витамины, минералы и жирные кислоты:

Состав масла криля подходит для людей молодых людей, лицам пожилого возраста и, конечно, детям.

Масло криля: свойства

Благодаря комплексу полезных вещества, входящих в состав масла криля, этот продукт обладает рядом бесценных свойств:

Антиоксидантное – благодаря астаксантину, природному антиоксиданту в составе масла криля, организм надежно защищен от действия свободных радикалов и риск развития онкологических заболеваний существенно снижается. В качестве антиоксиданта крилевое масло в несколько десятков раз мощнее нежели витамин A или витамин E. Кроме того, астаксантин, также, как зеаксантин и лютеин, накапливается в сетчатке глаза и способствует улучшению цветовосприятия и остроты зрения.
Противораковые – антиоксиданты защищают клетки от структурных изменений и помогают успешно бороться с новообразованиями различного характера.
Противовоспалительное при заболеваниях суставов (артрите, артрозах, ревматизме).
Укрепляющее — масло криля благотворно влияет на сердечнососудистую и нервную систему.
Иммуностимулирующее — особенно масло криля полезно детям, поскольку оно хорошо усваивается и редко вызывает аллергическую реакцию.

Масло криля: применение

Применение масла криля исключительным образом отражается на состоянии организма в целом. Врачи и специалисты рекомендуют пить эту биодобавку в следующих случаях:

Любые заболевания суставов и нарушениях в функционировании опорно- двигательного аппарата;
Частые ОРВИ и простуды у взрослых и детей;
Заболевания сердечно-сосудистой системы – повышенный холестерин, нарушения в работе сердца;
Нарушения в работе нервной системы — проблемы со сном, депрессивные состояния, невралгии, неврастении, ПМС и климактерический период у женщин;
Мужские болезни – простатит и аденома простаты;
Снижение остроты зрения, близорукость и дальнозоркость, дистрофия сетчатки;
Общее истощение организма.

Масло криля – бесценный продукт, поскольку он помогает разобраться со многими «болячками» в организме и идеально подходит для любого возраста.

Масло криля: для сердца

Совсем недавно исследователи выяснили пользу масла криля для сердца: оказывается, содержащиеся в жире омега-3 укрепляют сердечную мышцу, улучшают ее работу, препятствуют развитию ишемической болезни. Вещества помогают поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, тем самым не давая ему вредить сердцу. Кроме крилевого масла, на работу сердца благотворно влияет колострум, линолевая кислота и артишок.

Масло криля: при артрите

При артрите и прочих заболеваниях опорно-двигательного аппарата лучше всего использовать масло криля. Основной компонент, так благотворно влияющий на суставы, — омега-3 жирные кислоты, которые в первую очередь снимают воспаления и возвращают суставам подвижность. Это вещество повышает эластичность суставной и хрящевой ткани, а также улучшает состав синовиальной жидкости. Кроме того, масло криля укрепляет костную ткань и предотвращает ее разрушение.

При лечении заболеваний суставов масло криля можно использовать в качестве основного лекарственного средства или как вспомогательного при традиционной терапии хондроитином и глюкозамином, которые поддерживают эластичность связок и снимают воспаления. С воспалительными процессами в суставах успешно борются препараты, содержащие метилсульфонилметан и экстракт босвеллии, кроме того, это вещество способствует регенерации хрящевой и соединительной ткани. При артрите и артрозе разрешено использовать гиалуроновую кислоту, которая присутствует в организме, входит в состав синовиальной жидкости.

Масло криля: для кожи

Для поддержания молодости и красоты кожи масло криля – необходимый компонент. Принимать его нужно внутрь, удобнее всего в виде капсул или таблеток – всё предельно просто, даже никакие маски делать не нужно. Как действует: в качестве эффективного антиоксиданта, который поддерживает здоровье клеток и защищает от вредного УФ-излучения – кожа остается молодой и эластичной.

Масло криля: для лица

Для кожи лица масло криля – настоящая находка. Каждая женщина, достигая определенного возраста, начинает беспокоиться о лице и зоне декольте, не появились ли морщинки? Регулярный прием масла криля сведет на нет все эти опасения, потому что антиоксиданты и омега-3 жирные кислоты защищают клетки от старения и увядания, питают их и наполняют жизненной силой и энергией изнутри.

Масло криля: при беременности

Специальных исследований, которые бы подтверждали или опровергали пользу масла криля при беременности, не проводилось. Но в любом случае, жиры Омега-3 будут полезны будущей матери, поэтому если есть желание принимать подобные препараты, то лучше все-таки обсудить этот вопрос врачом. И, конечно же, стоит исключить аллергические реакции.

Масло криля: для детей

Масло криля для детей является отличным аналогом рыбьего жира, и у него есть ряд преимуществ.

Во-первых, масло криля намного чище своего собрата, поскольку морская рыба, из которой делается рыбий жир, может быть загрязнена токсинами, криль же такой участи избежал, благодаря своему месторасположению в океане.
Во-вторых, масло ракообразных усваивается быстрее и лучше, а для детского растущего организма это очень важный показатель. Содержащиеся в нем омега-3 и омега-6 жиры способствуют нормальному развитию сердечно-сосудистой и нервной системы.

1). Но детям лучше давать специальные препараты, предназначенные для этой возрастной категории, например, масло криля для детей «Premium Supplements, Kids’ Krill Oil» от производителя Dr.Mercola. Концентрация активного вещества здесь сравнительно небольшая – 320 мг на 1 капсулу. Препарат абсолютно натуральный и безопасный, даже оболочка капсулы состоит из желатина, добываемого из кожи тилапии (морской окунь).

Масло криля: в аптеке

Масло криля в обычной аптеке купить не получится, оно там попросту не продается. Есть возможность заказать препарат в интернет-аптеке, но есть вероятность, получить некачественный продукт по значительной цене. Лучше всего покупать биодобавки на проверенных ресурсах, например, на iherb. com.

Масло криля: капсулы

Эффективнее всего принимать масло криля в капсулах. В состав самой капсулы обычно входят вода, желатин, глицерин, поэтому они быстро растворяются в желудке. Внутри капсул активное вещество находится в жидкой форме, поэтому оно начинает действовать моментально после растворения оболочки капсулы.

2). На сайте iherb.com представлены препараты с маслом криля в форме капсул от разных производителей. Одним из лучших и эффективных препаратов считается «Neptune Krill 1000» от Now Foods. В упаковке 60 капсул, в каждой по 100 мг вещества, принимать рекомендуется по 1 капсуле от 1 до 3 раз в день. Рекомендуется это препарат при наличии нарушений со стороны сердечнососудистой системы и с заболеваниями суставов. Этот БАД обогащен дополнительно жирами омега-3, фосфолипидами, эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГА) кислотами, которые выступают и в качестве антиоксидантом и иммуномодуляторов. «Нептун крилл 1000» — абсолютно безопасный и нетоксичный препарат, который поможет улучшить здоровье.

Масло криля: инструкция

В инструкциях к препаратам с маслом криля указывается, что наилучших результатов можно достичь от ежедневного приема 1-2 граммов этого вещества. Но фактически минимальная дозировка составляет 500 мг в сутки, а максимальная – 3 г. Многие БАДы выпускаются с дозировкой 1000 мг в 1 капсуле или таблетке, а в день можно принимать до 3 шт. в день.

Масло криля: как принимать

Обычно производители пишут в инструкциях к препаратам, как принимать масло криля. Но есть общие правила: лучше всего пить препараты утром, желательно во время завтрака или в любой другой прием пищи.

Масло криля: противопоказания

Масло криля – натуральный продукт, который не имеет противопоказаний, кроме как индивидуальной непереносимости. У некоторых может проявиться сильная аллергическая реакция.

Масло криля: отзывы

На сайте и в интернете можно прочитать массу положительных отзывов о масле криля. Этот абсолютно натуральный продукт подходит всем, особенно его хвалят мамы, поскольку дают его своим детям для общего укрепления организма, и малыши без истерик и капризов пьют это лекарство. Пожилые люди, которые чаще всего сталкиваются с заболеваниями суставов, также очень хорошо отзываются о биодобавках с этим веществом и рекомендуют его принимать.

Масло криля: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей масла криля:

1. Купить масло криля по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, используя промокоды Айхерб, вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе такой скидки уже может не быть и даже кэшбэк-сервисы из топа не всегда вернут проценты с покупки, т. к. цены совсем невысокие! Вы просто обязаны еще посетить промокод Kupivip, купон jd.ru, промокод Связной и промокод Летуаль! Тут рай скидок на женские и мужские вещи!
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает масло криля? Ваш отзыв очень важен новичкам!

преимущества и использование этого природного источника омега-3

Масло L ‘ криля — это масло, полученное из морских беспозвоночных, принадлежащих к отряду криля. Масло криля считается отличной пищевой добавкой, потому что это маслянистый продукт, богатый незаменимыми жирными кислотами Омега 3. Его можно принимать в мягких капсулах, доступных в аптеке или у травников. Есть много преимуществ для здоровья, но принимать его следует с осторожностью и под наблюдением врача.

Посмотрим, откуда добывается этот рыбий жир и благодаря каким свойствам он считается таким полезным.

Масло криля: что это такое

Термин криль происходит от североевропейского слова и обозначает набор различных видов беспозвоночных животных, в основном ракообразных отряда Euphausiacea. Эта прозрачная креветка, обитающая в полярных морях, характеризующаяся холодной водой, длиной не более пары сантиметров, передвигается большими стадами из тысяч элементов.

Криль является источником пищи для множества морских видов, таких как китообразные, акулы, киты, и считается пищей, богатой превосходной питательной ценностью, такой как Омега-3 , которая обладает кардиозащитными свойствами , способствует повышению так называемого хорошего холестерина и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. .

Помимо защиты сердца, масло криля обладает противовоспалительными свойствами, защищает кровеносные сосуды, снимает симптомы остеоартрита, аллергии, диабета и ревматизма.

Откуда добывается

Масло криля получают из крошечных креветкообразных ракообразных, широко распространенных в холодных водах Севера, например, в Антарктиде: это полупрозрачные ракообразные, которые концентрируются в плотных массах или следах, которые могут окрашивать поверхность океана в красный цвет. .

Этот криль считается «ключевым видом», то есть организмом, от которого зависят многие антарктические хищники, и является основой рациона многих видов животных, таких как пингвины, киты, рыбы и морские птицы. Киты, например, потребляют огромное количество криля, чтобы обеспечить энергию, необходимую для подпитки их огромной массы, составляющей до 3 тонн криля в день.

Криль вместе с планктоном составляет один из наиболее легко возобновляемых доступных пищевых ресурсов: на самом деле вылавливаются огромные количества криля, но они составляют небольшую часть от общего количества криля, доступного в море.

В размножается криль очень быстро и его доступность практически неограничен.

Где это находится

Криль присутствует во всех водах мира, но предпочитает море с низкими температурами, северные моря более населены планктонным крилем.

Основными рыбаками этого микроракообразного, если их можно определить как таковых, являются японцы, которые ловят его в южных водах острова с помощью технологического и авангардного метода, ограничивающего отходы.

Большая часть криля используется в качестве корма для рыбной ловли , затем вылавливается для кормления сельскохозяйственных животных, и лишь небольшая часть криля остается доступной для потребления человеком в фармацевтической промышленности или производстве пищевых добавок.

Вылов криля составляет 150-200 000 тонн в год, но это не влияет на окружающую среду. Посмотрим почему.

Устойчивость криля

Количество криля, которое может быть выловлено, составляет от 102 000 до 110 000 тонн: это квота, установленная Международной комиссией по сохранению среды обитания Антарктики ( АНТКОМ ). Ограничение промысла этими количествами обеспечивает сохранение видов в Антарктике.

Следует помнить, что использование этого ракообразного для приготовления пищевых добавок очень мало влияет на экологический баланс Антарктиды, поскольку годовой улов составляет всего 0,03% от оценочной популяции криля, который, среди прочего, очень легко восстанавливается.

Масло криля: что в нем содержится

Масло, полученное из этих мелких ракообразных, богато полезными свойствами для человеческого организма. В частности, он содержит:

незаменимые жирные кислоты: омега-6 , омега-9 и особенно омега-3 , особенно ЭПК и ДГК, которые являются наиболее биодоступными формами;
астаксантин , каратеноид: антиоксидантное вещество, которое также действует как естественный консервант, предотвращающий разложение молекул рыбьего жира;
холин: вещество с прекрасными противовоспалительными свойствами, которое используется в процессе построения клеточных мембран и нейромедиаторов;
хорошее количество ретинола и токоферолов

Жир, полученный из этих крошечных беспозвоночных, не загрязнен тяжелыми металлами, поэтому он считается более чистым, чем другие рыбьи жиры, такие как жир печени трески . На самом деле он лучше усваивается нашим телом. Масло криля имеет красный цвет, а не желтый, как рыбий жир.

Благодаря большому количеству омега-3 он считается отличным продуктом, богатым Epa и Dha, которые остаются активными благодаря высокому проценту натуральных антиоксидантов.

По этой фотографии довольно легко понять, как, к счастью, это ресурс, который по своей природе не так быстро портится.

Масло криля: польза для человеческого организма

Масло криля, являющееся отличным источником полиненасыщенных жирных кислот, особенно омега-3, приносит пользу с точки зрения снижения уровня холестерина, воспалений и способности тромбоцитов объединяться с образованием опасных сгустков крови.

Рекомендуется принимать при сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном уровне триглицеридов или холестерина в крови, инсульте, артрозе, депрессии, предменструальном синдроме .

Каковы основные преимущества

защищает сердце благодаря присутствию Омега 3, Дха и Эпа, помогает контролировать триглицериды и помогает повысить уровень хорошего холестерина, ЛПВП. Эпа и Дха способствуют нормализации показателей артериального давления.
Он снимает воспаления организма благодаря противовоспалительным свойствам Омега 3. Согласно исследованию, он способен снимать воспаления, вызванные бактериями, которые вступают в контакт с клетками кишечника, уже после одного месяца регулярного приема.
снимает боль в суставах, которая часто вызвана избытком токсинов, вызывающих воспаление тканей. Согласно некоторым исследованиям, он полезен для снятия боли в суставах при артрите, даже при ревматоидной форме. В добавок масла криля рекомендуется для облегчения боли в коленях и суставах за счет улучшения подвижности суставов.
укрепляет кости и защищает от повреждений остеопорозом. Он помогает увеличить плотность костной ткани, стимулируя выработку остеобластов — клеток, которые способствуют образованию костной ткани.
уменьшает сухость глаз, уменьшая раздражающие симптомы. Холин криля на самом деле полезен для поддержания здоровья структур глаза, помогая предотвратить дегенеративные заболевания этой части тела, такие как макулопатия.
уменьшает симптомы ПМС . Обладая противовоспалительными свойствами, он способен снимать болезненные симптомы ПМС. Даже в период менопаузы помогает снизить интенсивность приливов.

Другие преимущества

Но не только это, вот и другие преимущества, которые можно получить от приема капсул масла криля, которые сегодня все еще изучаются:

он защищает функции мозга и защищает от преждевременного старения, включая болезнь Альцгеймера. Материя мозга на 60% состоит из Дха, поэтому она важна как краеугольный камень структуры и функций мозга.
улучшает внешний вид кожи благодаря множеству антиоксидантных свойств, уменьшает покраснение и сухость кожи. Он также защищает от ультрафиолетовых лучей и уменьшает образование линий. Он также улучшает внешний вид волос и ногтей, делая их сильнее.
он увеличивает энергию и концентрацию благодаря высокой концентрации холина и омега-3. Спортсменам он полезен, поскольку он выполняет профилактическую функцию против нервно-мышечных травм.
Студенты получают от этого выгоду, увеличивая концентрацию.

Наконец, похоже, что эта пищевая добавка может препятствовать образованию некоторых форм рака и может усиливать эффект некоторых противораковых методов лечения.

Масло криля: как принимать

Масло, полученное из криля, доступно на рынке в форме мягких капсул, весом чуть менее 1 грамма каждая. Цена около 20 евро за 60 штук.

Вот несколько предложений, которые можно найти в Интернете:

Принимать по одному разу в день утром во время завтрака, и курс лечения должен длиться около 3 месяцев, чтобы получить эффект. Внимание, прежде чем принимать его, посоветуйтесь с врачом, если есть какие-либо патологии.
После открытия рекомендуется хранить запечатанную бутылку вдали от влаги, в темноте и в прохладном месте.

Кому можно принимать масло криля

Эти капсулы можно принимать по одной в день.

хотите дополнить свой рацион повышенным содержанием жирных кислот
вы хотите защитить свои собственные клетки
страдают от менструальной боли или менопаузы
страдают от повышенного уровня холестерина
хочу предотвратить болезни сердца
страдают от болей в суставах: улучшения заметны уже через несколько недель
имеет высокие показатели холестерина: рекомендуется использовать в течение 2 или 3 месяцев
хотите улучшить здоровье своей кожи, волос и ногтей

Затем рекомендуется использовать его в случае необходимости, например, во время беременности или кормления грудью.

Противопоказания

Прием добавок масла криля не считается вредным для здоровья. Их нужно нанимать максимум на 3 месяца.

Не рекомендуется использовать в следующих случаях:

аллергия на моллюсков или гиперчувствительность, связанная с компонентами добавки
перед операцией из-за повышенного риска кровотечения
в сочетании с некоторыми лекарствами, обладающими действием некоторых антикоагулянтов и противовоспалительных средств: их эффекты, если их сложить вместе, могут увеличить риск синяков и кровотечений.

Во время беременности и кормления грудью использование масла криля может быть очень полезным, но его все равно должен назначить врач.

Польза масла криля для организма человека.

Масло криля – ценная биодобавка, которую выпускают в виде капсул. Криль – это представитель семейства планктонов, напоминающий креветку. В Японии его употребляют в пищу как деликатес.

Качественное масло криля способно принести огромную пользу организму.

Чем полезно крилевое масло?

Масло криля содержит огромное количество омега-3, необходимого для нормального развития и функционирования клеток организма. Также это ценный источник витаминов группы В, Д и А.

Внимание! В состав лечебной добавки входят многие полезные микроэлементы – калий, магний, кальций и большое количество йода.

Поставка в организм омега-3

Масло криля насыщает организм жирными кислотами. В нем содержится рыбий жир и большое количество жирных кислот омега-3, отвечающих за нормальную работу:

мозга;

сердца;

сосудов;

опорно-двигательного аппарата.

Добавка благодаря жирным кислотам способна увеличить скорость работы основных генов, отвечающих за разные процессы в человеческом организме. Кроме того, омега-3, которые входят в состав масла, нормализуют работу митохондрий и ограждают печень от жирового гепатоза.

Источник фосфолипидов и астаксантина

Благодаря наличию в составе фосфолипидов и астаксантина оно активизирует защитные и восстановительные функции в организме. Употребление биодобавки с маслом криля позволяет уменьшить количество «плохого» холестерина и держать в норме глюкозу.

Внимание! Употребление крилевого масла является отличной профилактикой развития раковых клеток и угроз для иммунитета. Также оно помогает уберечь кожные покровы и глаза от вреда ультрафиолета.

Снятие воспаления

Этот уникальный для человека продукт хорошо снимает воспаление. Можно употреблять его после травм и операций для скорейшего заживления. А также оно поможет тем, кто болен артритом.

Здоровье сердца и сосудов

Крилевое масло содержит большое количество липопротеинов, благодаря чему оно положительно влияет на деятельность сердца.

Добавка благотворно воздействует и на состояние кровеносных сосудов, что уменьшает риск возникновения различных болезней сердца.

Польза для мужчин

Микроэлементы и витамины, которые входят в состав средства, помогают мужчинам наладить репродуктивную функцию. Качество семенной жидкости значительно улучшается, а половые функции нормализуются.

Польза для женщин

Благодаря жирным кислотам в составе масло позволяет снизить болезненность ощущений при ПМС у женщин, снять воспаление в организме и облегчить боли в критические дни.

Польза для детей

Детям эта добавка тоже принесет огромную пользу. Она положительно влияет на здоровье и общее развитие ребенка. Им обязательно нужно употреблять крилевое масло, особенно во время эпидемий.

Польза для мозга

В составе масла криля много ценных веществ, которые восстанавливают функционирование мозга и лечат неврологические заболевания. Это отличный помощник при аутизме, амнезии, болезни Паркинсона и дислексии.

Побочные эффекты

Принимать добавки нужно внимательно, соблюдая предписания врача и инструкцию. Иначе можно столкнуться с побочными эффектами:

Снижается свертываемость крови. Поэтому масло криля нельзя принимать в период подготовки к операции и вместе с препаратами, влияющими на свертываемость.

У пациентов с аллергией на морепродукты может возникнуть негативная реакция на употребление препаратов.

Из-за передозировки препаратом могут появиться расстройства ЖКТ: метеоризм, неприятный запах изо рта, тошнота.

В период беременности может резко ухудшиться самочувствие женщины.

Во время грудного вскармливания употребление препаратов может негативно сказаться на ребенке.

Женщины во время беременности могут добавлять в свой рацион масло криля. Это состояния не является противопоказанием к применению. Но рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом.

Home Food МАСЛО КРИЛЯ добавка для восстановления шерсти кошек

Home Food (Хоум Фуд) МАСЛО КРИЛЯ — натуральная добавка для общей кондиции кошек

Home Food Масло Криля — уникальный и очень полезный продукт, который состоит из комбинации натуральных масел атлантического лосося и антарктического криля, без посторонних примесей (extra virgin quality).

Масло Криля — великолепный источник здоровья и отличного внешнего вида Вашего пушистого питомца.

Преимущества Масла Криля для кошек:

Содержит протеины, Омега-3, витамины А, Е, D и группы В и минералы кальций, магний, калий, натрий

Повышает жизненный тонус организма

Обеспечивает эластичность сосудов и хрящевой ткани

Предотвращает развитие рахита у котят

Уменьшает воспаление в соединительных тканях, суставах и кровеносных сосудах

Способствует лучшей усвояемости кальция в организме кошек

Усиливает синтез коллагена

Улучшает состояние кожи, когтей и шерсти

Повышает репродуктивную функцию кошек

Криль – мелкие ракообразные, обитающие в чистых антарктических водах, не загрязненных промышленными и химическими отходами, и питаются исключительно фитопланктоном и водорослями. Мясо криля по своей биологической и питательной ценности во много раз превосходит рыбу. Приготовленное из него масло содержит большое количество витаминов, минералов и аминокислот. В состав масла криля входят биотин, пантотеновая и фолиевая кислоты, витамины А, D, группы В. Криль является источником таких важных для организма микроэлементов как кальций, магний, калий, натрий и йод.

Масло криля содержит один из самых известных в настоящее время природных антиоксидантов – астаксантин — самый мощный из встречающийся в мире иммуномодулятор, который активно подавляет негативное действие свободных радикалов, а его эффективность в 14 раз выше, чем у витамина Е, и в 54 раза выше, чем у витамина A. Кроме положительного влияния на сердечно-сосудистую систему, астаксантин имеет ряд других полезных свойств: укрепляет зрение, препятствует процессам старения кожи и защищает от ультрафиолетового излучения. Благодаря астаксантину, масло криля остается свежим и не теряет своих положительных свойств в 200 раз дольше, чем любой рыбий жир.

Основная польза масла криля заключается в богатом содержании полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Причем жирные кислоты этого ценного масла по своей биологической доступности более привлекательны, чем печень трески, и в 25–40 раз эффективнее, чем рыбий жир. Дело в том, что омега кислоты рыбьего жира не растворяются в воде, а Омега-3 масла криля содержит водорастворимые фосфолипиды. Это позволяет им абсорбироваться в тонком кишечнике на 98%, в то время как у рыбьего жира этот показатель составляет всего 2%.

Польза полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 хорошо известна: благодаря им употребление масла криля очень полезно для нормализации уровня холестерина в крови, предупреждения развития атеросклероза и сахарного диабета. Этот питательный продукт укрепляет иммунитет, улучшает работу печени, положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Показания:

Для быстрого восстановления шерсти после линьки

Для набора необходимого веса, особенно после болезней

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов

Возможно ослабление стула

Состав: масло лосося атлантического, масло криля, экстракт розмарина.

Дозировка:

Добавку необходимо вводить постепенно, начиная с 1/2 рекомендованной дозы. За неделю довести до нормы. Масло можно добавлять в пищу или давать отдельно. Курс применения — 2-4 недели, 2-3 раза в год, с началом периода весенней и осенней линьки. Начинать курс минимум за 2 недели до начала выставочного периода.

Суточная норма:

Вес кошки	Суточная доза
<3 кг	0,5 мл
3 — 5 кг	1 мл
5 — 8 кг	1,5 мл
>8 кг	3 мл

*В одной чайной ложке — 5 мл

Объем: 100 мл, 500 мл, 1 л, 3 л

Home Food, Украина

Home Food (Хоум Фуд) МАСЛО КРИЛЯ

Home Food (Хоум Фуд) МАСЛО КРИЛЯ — натуральная добавка для общей кондиции собак

Home Food Масло Криля — уникальный продукт, состоящий из комбинации натуральных масел атлантического лосося и антарктического криля, без посторонних примесей (extra virgin quality).

Почему стоит купить Масло Криля для собак

Содержит витамины А, Е, D и группы В, Омега-3, протеины и минералы (кальций, магний, калий, натрий)

Повышает жизненный тонус организма собак

Обеспечивает эластичность сосудов и хрящевой ткани

Предотвращает развитие рахита у молодых собак

Уменьшает воспаление в соединительных тканях, суставах и кровеносных сосудах

Способствует лучшей усвояемости кальция в организме

Усиливает синтез коллагена

Улучшает состояние кожи, когтей и шерсти

Повышает репродуктивную функцию

Криль – мелкие ракообразные, которые обитают в чистейших антарктических водах, не загрязненных промышленными и химическими отходами, и питаются исключительно фитопланктоном и водорослями. Мясо криля по своей биологической и питательной ценности во много раз превосходит рыбу. Приготовленное из него масло содержит большое количество витаминов, минеральных веществ, аминокислот, биогенных элементов. В частности, в состав масла криля входят биотин, пантотеновая и фолиевая кислоты, витамины А, D, группы В. Криль является источником таких важнейших для организма микроэлементов как кальций, магний, калий, натрий, йод.

Помимо жирных кислот Омега-3, масло криля содержит ценнейшие докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты. Они принимают участие в обновлении клеток организма, поэтому обладают противовоспалительными свойствами. Если регулярно давать животному масло криля, можно значительно снизить риск развития артрита, артроза, остеохондроза и других воспалительных заболеваний.

Показания:

Для быстрого восстановления после линьки

Для набора веса, особенно после болезней

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов

Возможно ослабление стула

Значительно повышает либидо

Состав: масло лосося атлантического, масло криля, экстракт розмарина.

Дозировка:

Добавку нужно вводить постепенно, начиная с 1/2 рекомендованной дозировки. В течение недели довести до нормы. Масло Криля можно добавлять в пищу или давать отдельно. Курс применения — 2-4 недели, 2-3 раза в год, совмещая применение средства с периодами линьки. Начинать курс минимум за 2 недели до начала выставочного периода. Принимать кобелям и сукам за 1-2 недели перед вязкой и в период вязки. Щенкам средних и крупных пород в стадии активного роста можно давать, начиная с 4 месяцев.

Суточная норма:

Вес собаки	Суточная доза
до 5 кг	1 — 1,5 мл
5 — 15 кг	2 — 3,5 мл
15 — 25 кг	4 — 5 мл
25 — 40 кг	6 — 7,5 мл
более 40 кг	8 — 12 мл

*В 1 чайной ложке — 5 мл

Объем: 100 мл, 500 мл, 1 л, 3 л

Таблица совместимости масел и экстрактов:

Home Food, Украина

Обзор

, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Banni, S., Carta, G., Murru, E., Cordeddu, L., Giordano, E. , Sirigu, AR, Berge, K. , Vik, H., Maki, KC, Di, Marzo, V, and Griinari, M. Масло криля значительно снижает уровень 2-арахидоноилглицерина в плазме у субъектов с ожирением. Нутр Метаб (Лондон) 2011; 8 (1): 7. Просмотреть аннотацию.

Gigliotti, J. C., Smith, A. L., Jaczynski, J., and Tou, J. C. Потребление концентрата белка криля предотвращает раннее повреждение почек и нефрокальциноз у самок крыс Sprague-Dawley.Урол. Рес 2011; 39 (1): 59-67. Просмотреть аннотацию.

Hellgren, K. Оценка криллазной жевательной резинки для уменьшения гингивита и зубного налета. Дж. Клин Дент 2009; 20 (3): 99-102. Просмотреть аннотацию.

Иерна, М., Керр, А., Скейлс, Х., Берге, К., и Грийнари, М. Дополнение рациона маслом криля защищает от экспериментального ревматоидного артрита. BMC Musculoskelet.Disord. 2010; 11: 136. Просмотреть аннотацию.

Кидд, П.М. Комплекс масла криля: мощный нутрицевтический синергетический эффект. Total Health 2003; 25 (4): 15.

Кидд, П. М. Омега-3 DHA и EPA для познания, поведения и настроения: клинические данные и структурно-функциональная синергия с фосфолипидами клеточных мембран. Альтернативная медицина Ред. 2007; 12 (3): 207-227. Просмотреть аннотацию.

Le, Grandois J., Marchioni, E., Zhao, M., Giuffrida, F., Ennahar, S., and Bindler, F. Исследование природных источников фосфатидилхолина: разделение и идентификация с помощью жидкостной хроматографии-электрораспылительной ионизации-тандема масс-спектрометрия (LC-ESI-MS2) молекулярных частиц.J. Agric.Food Chem, 7-22-2009; 57 (14): 6014-6020. Просмотреть аннотацию.

Maki, KC, Reeves, MS, Farmer, M., Griinari, M., Berge, K., Vik, H., Hubacher, R., and Rains, TM, добавка масла криля увеличивает концентрацию эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот в плазме у мужчин и женщин с избыточным весом и ожирением. Nutr.Res. 2009; 29 (9): 609-615. Просмотреть аннотацию.

Winther, B., Hoem, N., Berge, K., and Reubsaet, L. Выяснение состава фосфатидилхолина в масле криля, экстрагированном из Euphausia superba.Липиды 2011; 46 (1): 25-36. Просмотреть аннотацию.

Ямада, Х., Уэда, Т. и Яно, А. Водорастворимый экстракт тихоокеанского криля предотвращает накопление триглицеридов в адипоцитах, подавляя экспрессию PPARgamma и C / EBPalpha. PLoS.One. 2011; 6 (7): e21952. Просмотреть аннотацию.

Чжу, Дж. Дж., Ши, Дж. Х., Цянь, В. Б., Цай, З. З. и Ли, Д. Влияние масла криля на липиды сыворотки гиперлипидемических крыс и человеческие клетки SW480. Lipids Health Dis 2008; 7:30. Просмотреть аннотацию.

Альберт BB, Деррайк Дж. Г., Бреннан С. М. и др.Добавки со смесью масла криля и лосося связаны с повышенным метаболическим риском у мужчин с избыточным весом. Am J Clin Nutr 2015; 102 (1): 49-57. Просмотреть аннотацию.

Berge K, Musa-Veloso K, Harwood M, Hoem N, Burri L. Добавление масла криля снижает уровень триглицеридов в сыворотке без повышения холестерина липопротеинов низкой плотности у взрослых с пограничным высоким или высоким уровнем триглицеридов. Nutr Res 2014; 34 (2): 126-33. Просмотреть аннотацию.

Боттино NR. Липидный состав двух видов антарктического криля: Euphausia superba и E.кристаллорофии. Comp Biochem Physiol B 1975; 50: 479-84. Просмотреть аннотацию.

Бунеа Р., Эль Фарра К. , Дойч Л. Оценка воздействия масла криля Нептуна на клиническое течение гиперлипидемии. Альтернативная медицина Rev 2004; 9: 420-8. Просмотреть аннотацию.

Calder PC. N-3 полиненасыщенные жирные кислоты, воспаление и иммунитет: лить масло в мутную воду или еще одна рыбная сказка? Nutr Res 2001; 21: 309-41.

Коннор В.Е. n-3 Жирные кислоты из рыбы и рыбьего жира: панацея или нострум? Am J Clin Nutr 2001; 74; 415-6.Просмотреть аннотацию.

Deinema LA, Vingrys AJ, Wong CY, Jackson DC, Chinnery HR, Downie LE. Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание двух форм добавок омега-3 для лечения синдрома сухого глаза. Офтальмология. 2017; 124 (1): 43-52. Просмотреть аннотацию.

Deutsch L. Оценка воздействия масла криля Нептуна на хроническое воспаление и симптомы артрита. J Am Coll Nutr 2007; 26: 39-48. Просмотреть аннотацию.

Dunlap WC, Fujisawa A, Yamamoto Y, et al. Нототениоидные рыбы, криль и фитопланктон из Антарктиды содержат компонент витамина Е (альфа-токомоноенол), функционально связанный с адаптацией к холодной воде. Comp Biochem Physiol B Biochem Mol Biol 2002; 133: 299-305. Просмотреть аннотацию.

Foran SE, Flood JG, Lewandrowski KB. Измерение уровня ртути в концентрированных безрецептурных препаратах рыбьего жира: рыбий жир полезнее рыбы? Arch Pathol Lab Med 2003; 127: 1603-5. Просмотреть аннотацию.

Goldberg LD, Crysler C. Одноцентровое пилотное двойное слепое рандомизированное сравнительное проспективное клиническое исследование для оценки улучшения структуры и функции кожи лица с применением тазаротена 0.1% крем отдельно и в сочетании с улучшенной формулой против старения GliSODin Skin Nutrients. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2014; 7: 139-44. Просмотреть аннотацию.

Харрис В.С., Миллер М., Тайге А.П. и др. Омега-3 жирные кислоты и риск ишемической болезни сердца: клинические и механистические перспективы. Атеросклероз 2008; 197: 12-24. Просмотреть аннотацию.

Ким М.Г., Ян И., Ли Х.С., Ли Дж.Й., Ким К. Липид-модифицирующие эффекты масла криля и рыбьего жира: сетевой мета-анализ. Nutr Rev 2020; 78 (9): 699-708.doi: Просмотр аннотации.

Köhler A, Sarkkinen E, Tapola N, Niskanen T., Bruheim I. Биодоступность жирных кислот из масла криля, муки криля и рыбьего жира у здоровых субъектов — рандомизированное перекрестное исследование с однократной дозой. Липиды Здоровье Dis 2015; 14:19. Просмотреть аннотацию.

Конагай К., Янажимото К., Хаямизу К. и др. Влияние масла криля, содержащего n-3 полиненасыщенные жирные кислоты в фосфолипидной форме, на функцию мозга человека: рандомизированное контролируемое исследование на здоровых пожилых добровольцах.Clin Interv Aging 2013; 8: 1247-57. Просмотреть аннотацию.

Leaf A. О повторном анализе GISSI-Prevenzione. Циркуляция 2002; 105: 1874-5. Просмотреть аннотацию.

Lobraico JM, DiLello LC, Butler AD, Cordisco ME, Petrini JR, Ahmadi R. Влияние масла криля на функцию эндотелия и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у участников с диабетом 2 типа, рандомизированное контролируемое исследование. BMJ Open Diabetes Res Care. 2015; 3 (1): e000107. Просмотреть аннотацию.

Мелансон С.Ф., Левандровски Э.Л., Флад Дж. Г., Левандровски КБ.Измерение хлорорганических соединений в коммерческих безрецептурных препаратах рыбьего жира: значение для диетических и терапевтических рекомендаций для жирных кислот омега-3 и обзор литературы. Arch Pathol Lab Med 2005; 129: 74-7. Просмотреть аннотацию.

Многоцентровое двойное слепое плацебо-контролируемое исследование монотерапии маслом криля Нептуна (NKO) на ранней стадии болезни Альцгеймера. 2009.

Sampalis F, Bunea R, Pelland MF, et al. Оценка влияния масла криля Нептуна на лечение предменструального синдрома и дисменореи.Альтернативная медицина Rev 2003; 8: 171-9. Просмотреть аннотацию.

Тэнди С., Чунг Р.В., Уот Э и др. Прием пищевых добавок с маслом криля снижает стеатоз печени, гликемию и гиперхолестеринемию у мышей, получавших пищу с высоким содержанием жира. J Agric Food Chem 10-14-2009; 57: 9339-45. Просмотреть аннотацию.

Ulven SM, Kirkhus B, Lamglait A, et al. Метаболические эффекты масла криля по существу аналогичны эффектам рыбьего жира, но при более низких дозах EPA и DHA у здоровых добровольцев. Липиды 2011; 46: 37-46. Просмотреть аннотацию.

Урсониу С., Сахебкар А., Сербан М.С., Группа сотрудничества по метаанализу липидов и артериального давления.Липид-модифицирующие эффекты масла криля у людей: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Nutr Rev.2017; 75 (5): 361-373. Просмотреть аннотацию.

van der Wurff ISM, von Schacky C, Bergeland T, et al. Влияние годичного приема масла криля на симптомы депрессии и самооценку голландских подростков: рандомизированное контролируемое исследование. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 2020; 163: 102208. Просмотреть аннотацию.

Венкатраман Дж. Т., Чандрасекар Б., Ким Дж. Д., Фернандес Г.Влияние жирных кислот n-3 и n-6 на активность и экспрессию печеночных антиоксидантных ферментов у аутоиммунных мышей NZBxNZW F1. Липиды 1994; 29: 561-8. Просмотреть аннотацию.

Wakeman MP. Открытое пилотное исследование по оценке эффективности масла криля с добавлением витаминов и фитонутриентов в облегчении симптомов ПМС. Nutrition Dietary Suppl 2013: 5; 17-25.

7 потенциальных преимуществ масла криля

От
Редакция Healthgrades

Последнее обновление: 16 августа 2019 г.

Это помогло?

7 потенциальных преимуществ масла криля
Криль — крошечное животное, похожее на креветок. Они являются отличным источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы вашим клеткам для выполнения важных функций. Хотя масло криля может быть полезным для здоровья, вам не следует принимать масло криля, если у вас аллергия на моллюсков или если вы принимаете антикоагулянты. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, в том числе масло криля.
Жирные кислоты криля усваиваются легче
Омега-3 жирные кислоты в масле криля хранятся в другой биохимической форме, чем рыбий жир.В масле криля большая часть жирных кислот хранится в виде фосфолипидов. У них более простой пищеварительный процесс, чем у других форм жирных кислот. Ранние исследования показывают, что ваше тело может легче усваивать жирные кислоты из масла криля, чем из рыбьего жира или растений. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, влияет ли это на эффективность масла криля.
Масло криля обладает мощным антиоксидантом
Масло криля содержит очень мощный антиоксидант под названием астаксантин.Антиоксиданты защищают ваши клетки от повреждения свободными радикалами. Свободные радикалы образуются, когда ваше тело окисляет воздух, которым вы дышите, расщепляет пищу или сталкивается с опасностями окружающей среды, такими как дым и радиация. Обычно антиоксиданты борются только с одним свободным радикалом за раз. Но астаксантин может одновременно обрабатывать несколько свободных радикалов.
Масло криля может улучшить здоровье сердца
Как и рыбий жир, масло криля содержит жирные кислоты, которые помогают снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови и улучшить кровообращение. Одно семинедельное исследование с участием 113 добровольцев показало, что полезные свойства масла криля для сердца аналогичны свойствам жирной рыбы, но необходимы дополнительные исследования.
Масло криля может облегчить симптомы ПМС
Небольшое исследование канадских ученых показало, что масло криля может помочь женщинам справиться с эмоциональными симптомами предменструального синдрома и болезненными менструациями. Некоторые участники исследования принимали масло криля в течение трех менструальных циклов; другие принимали рыбий жир.Женщины, принимавшие масло криля, сообщили, что им нужно было меньше обезболивающих, чем тем, кто принимал рыбий жир. Однако некоторые эксперты охарактеризовали исследование как плохо спланированное.
Масло криля может уменьшить боль при артрите
Некоторые исследования показывают, что масло криля может уменьшить воспаление при артрите. Исследование 90 человек, опубликованное в Журнале Американского колледжа питания, показало, что масло криля уменьшает боль и жесткость при артрите в течение одной-двух недель.Однако нет никаких конкретных доказательств того, что масло криля превосходит рыбий жир в облегчении симптомов артрита.
Масло криля может укрепить ваш мозг
Некоторые исследователи придерживаются теории, согласно которой низкий уровень омега-3 может вызвать снижение когнитивных функций или потерю памяти и навыков мышления. Итак, они изучили, могут ли добавки с маслом криля улучшить работу мозга. Первые результаты на животных говорят «да».Исследователи из Норвегии обнаружили, что крысы, получавшие добавки с маслом криля, лучше справлялись с тестами на навыки. Они также обнаружили, что масло криля оказывает действие, аналогичное действию антидепрессантов.
Масло криля может снизить риск рака кожи
Производители добавок криля повышают способность масла криля улучшать текстуру кожи, уменьшать морщины, уменьшать зудящие красные бляшки псориаза, укреплять ногти и делать волосы более густыми.Нет достоверных исследований, подтверждающих эти утверждения, но есть одно преимущество. Криль ест водоросли, и исследование, опубликованное в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, показало, что астаксантин, обнаруженный в водорослях, защищает крыс от рака кожи.

7 потенциальных преимуществ масла криля

Редакция Healthgrades

Просмотр источников

Фосфолипиды подобны триглицеридам с фосфатной группой, Университет Западного Кентукки, bio113 — липиды (http: // bioweb. wku.edu/courses/biol115/wyatt/biochem/lipid/Lipid_2.asp)
Эффективное подавление рака кожи, тирозиназы и антиоксидантных свойств за счет сложных эфиров астаксантина и астаксантина из зеленой водоросли haematococcus pluvialis, Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, 11 марта 2013 г. (http://pubs.acs.org/doi/abs/ 10.1021 / jf304609j)
Таблетки с маслом криля так же хороши, как и рыбий жир? ConsumerReports.org. (http://www.consumerreports.org/cro/2012/05/are-krill-oil-pills-as-good-as-fish-oil/index.htm)
Метаболические эффекты масла криля по существу аналогичны эффектам рыбьего жира, но при более низких дозах EPA и DHA, у Healthy Volunteers, Lipids, январь 2011 г. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ статьи / PMC3024511 /)
Оценка воздействия масла криля Нептуна на лечение предменструального синдрома и дисменореи. Обзор альтернативной медицины, май 2003 г. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12777162)
Оценка воздействия масла криля Нептуна на хроническое воспаление и симптомы артрита, Журнал Американского колледжа питания, февраль. 2007 г. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17353582)
Дополнение рациона маслом криля защищает от экспериментального ревматоидного артрита. BMC Musculoskeletal Disorders, июнь 2010 г. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20587038)
Повышение когнитивной функции и эффекты, подобные антидепрессантам, после добавления масла криля у крыс, Lipids in Health and Disease, январь 2013 г. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23351783)

Это помогло?

Медицинский обозреватель: Уильям К.Ллойд III, доктор медицины, FACS

Дата последнего пересмотра: 16 августа 2019 г.

ДАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Он предназначен только для информационных целей. Это не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы, обращаясь за лечением из-за того, что вы прочитали на сайте.Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Масло криля — это масло, полученное из креветочных ракообразных, называемых крилем. Масло, богатое омега-3, содержит две такие же незаменимые жирные кислоты, что и рыбий жир (эйкозапентаеновая кислота, или EPA, и докозагексаеновая кислота, или DHA). Сообщается, что ЭПК и ДГК в масле криля имеют более высокую биодоступность (скорость абсорбции) по сравнению с рыбьим жиром, поскольку большая часть ЭПК и ДГК в масле криля связана с фосфолипидами.Взаимодействие с другими людьми

В течение многих лет люди принимали добавки с рыбьим жиром для получения незаменимых жирных кислот, содержащихся внутри, и все больше и больше людей обращаются к маслу криля в качестве альтернативы. Рост его популярности вызвал некоторые опасения по поводу устойчивости.

Веривелл / JR Bee

Польза для здоровья

Масло криля часто используется по тем же причинам, что и рыбий жир: для улучшения здоровья сердца и борьбы с воспалениями. По сравнению с рыбьим жиром масло криля содержит больше астаксантина — каротиноидного пигмента, который придает крилю и другим ракообразным их характерный красно-розовый цвет.В отличие от многих других антиоксидантных веществ, предварительные исследования показали, что астаксантин может преодолевать гематоэнцефалический барьер и защищать мозг и центральную нервную систему от повреждения свободными радикалами.

Здоровье очага

Необходимы дополнительные исследования, чтобы выявить влияние масла криля на здоровье сердца. В исследовании, опубликованном в Alternative Medicine Review , изучались 120 человек с гиперлипидемией (слишком много жиров в крови), которым давали одно из следующего: суточная доза от 2 до 3 граммов (г) масла криля; 1 к 1. 5 г масла криля; рыбий жир, содержащий 180 миллиграммов (мг) EPA и 120 мг DHA; или плацебо.Дозировки масла криля зависели от индекса массы тела (ИМТ).

Было обнаружено, что масло криля (от 1 до 3 г / день) эффективно для снижения общего холестерина, холестерина ЛПНП и триглицеридов и повышения уровня холестерина ЛПВП по сравнению с рыбьим жиром и плацебо.

В исследовании 2011 года, опубликованном в журнале Lipids , сравнивалось влияние масла криля (543 мг комбинированных EPA и DHA), рыбьего жира (864 мг комбинированных EPA и DHA) или отсутствия добавок на людей с нормальным или слегка повышенным уровнем холестерина.После семи недель приема добавок наблюдалось повышение уровней EPA и DHA в крови как в группах криля, так и в группах рыбьего жира, но не было никаких значительных изменений ни в одном из липидов крови или маркерах окислительного стресса и воспаления.

Воспаление

Исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа питания , сравнивало масло криля (300 мг в день) с плацебо и показало, что 30 дней приема добавок масла криля были эффективны для уменьшения симптомов ревматоидного артрита и С-реактивного белка (маркер). воспаления).В частности, наблюдалось уменьшение симптомов на 20,3–28,9 процента и сокращение использования спасательных препаратов на 31,6 процента.

Согласно обзору 2007 года, прием 1 г масла криля два раза в день в течение 90 дней привел к значительному уменьшению симптомов предменструального синдрома (ПМС), одной из основных причин которого считается воспаление. Это многообещающе, но необходимы дополнительные исследования.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты масла криля могут включать:

Табуреты свободные
Диарея
Расстройство желудка
Вздутие живота
Жирная кожа

Не известно, что масло криля вызывает рыбное послевкусие или отрыжку, что часто случается с рыбьим жиром.

Взаимодействие и противопоказания

Людям с нарушениями свертываемости крови и тем, кто принимает лекарства или добавки, которые могут увеличить риск кровотечения, такие как аспирин, варфарин, гепарин, клопидогрель, чеснок, гинкго билоба или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, следует только используйте масло криля под наблюдением врача.

Людям с аллергией на морепродукты нельзя употреблять масло криля. Его также нельзя принимать за две недели до или после операции.

Безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей и детей не установлена. Точно так же неизвестно, существуют ли другие медицинские условия или лекарства, которые могут противопоказать использование масла криля. Лучше всего поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать эту добавку.

Дозировка и подготовка

Добавки с маслом криля, как правило, доступны в форме капсул в большинстве магазинов. Дозировка в капсулах рассчитана таким образом, чтобы можно было принимать от 1 до 3 г масла в день.Иногда дозировки указаны с учетом содержания EPA и DHA.

Чтобы начать видеть пользу от приема добавок с маслом криля, может потребоваться постоянный прием капсул два раза в день в течение 8–12 недель. Это то, что известно как тонизирующее средство, а не добавка для острого воздействия. То есть его следует включить в ваш обычный режим питания, чтобы вы могли со временем ощутить положительные эффекты.

Из-за более эффективной биодоступности масла криля 660 мг EPA и DHA из масла криля может быть достаточно для достижения тех же эффектов, что и 1000 мг EPA и DHA из рыбьего жира.

Что искать

Недавняя популярность добавок с маслом криля вызвала серьезные опасения, что они могут угрожать популяциям его хищников, включая пингвинов, тюленей и китов.

Помимо пищевых добавок, промысловый криль используется в аквакультуре и аквариумах, в приманках для спортивной рыбалки и в пищу. В Японии криль считается деликатесом и называется окиами. В 2010 году Whole Foods Market прекратила продажу добавок с маслом криля, ссылаясь на экологические проблемы.Взаимодействие с другими людьми

Важно покупать добавки с маслом криля, которые сертифицированы как поступающие из экологически чистых источников. Ищите этикетку, подтверждающую, что масло криля, содержащееся в продукте, поступает от экологически устойчивого промысла, сертифицированного MSC и Friends of the Sea. Это гарантирует, что методы промысла находились под надзором Комиссии по сохранению морских живых ресурсов Антарктики. , который работает над защитой 1,5 миллиона квадратных километров среды обитания криля в сотрудничестве с 24 странами и Европейским союзом.

Польза для здоровья, использование, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Банни, С., Карта, Г., Мурру, Э., Кордедду, Л., Джордано, Э., Сиригу, А. Р., Берге, К., Вик, Х., Маки, К. К., Ди, Марзо, В., и Griinari, масло M. Krill значительно снижает уровни 2-арахидоноилглицерина в плазме у субъектов с ожирением. Нутр Метаб (Лондон) 2011; 8 (1): 7. Просмотреть аннотацию.

Batetta, B., Griinari, M., Carta, G., Murru, E., Ligresti, A., Cordeddu, L., Giordano, E., Sanna, F., Bisogno, T., Uda, S., Collu, M., Bruheim, I., Di, Marzo, V, and Banni, S. Эндоканнабиноиды могут опосредовать способность (n-3) жирных кислот для уменьшения эктопического жира и медиаторов воспаления у тучных крыс Zucker. J Nutr 2009; 139 (8): 1495-1501. Просмотреть аннотацию.

Бенгтсон Нэш, С. М., Поулсен, А. Х., Кавагути, С., Веттер, В. и Шлабах, М. Устойчивое бремя галогенорганических загрязняющих веществ в антарктическом криле (Euphausia superba) из восточного сектора Антарктики: базовое исследование. Sci Total Environ 12-15-2008; 407 (1): 304-314.Просмотреть аннотацию.

Bridges, K. M., Gigliotti, J. C., Altman, S., Jaczynski, J., and Tou, J. C. Определение перевариваемости, отложения в тканях и метаболизма жирных кислот омега-3 в концентрате белка криля у растущих крыс. J. Agric. Food Chem. 3-10-2010; 58 (5): 2830-2837. Просмотреть аннотацию.

Chen, Y.C, Tou, J.C. и Jaczynski, J. Аминокислотный и минеральный состав белка и других компонентов, а также их выход из цельного антарктического криля (Euphausia superba) с использованием изоэлектрической солюбилизации / осаждения.J Food Sci 2009; 74 (2): h41-h49. Просмотреть аннотацию.

Ципро, К. В., Танигучи, С., и Монтоне, Р. С. Наличие хлорорганических соединений в Euphausia superba и невылупившихся яйцах пингвинов из рода Pygoscelis из залива Адмиралтейства (остров Кинг-Джордж, Антарктида) и оценка факторов биомагнификации. Chemosphere 2010; 78 (6): 767-771. Просмотреть аннотацию.

Corsolini, S., Borghesi, N., Schiamone, A., и Focardi, S. Полибромированные дифениловые эфиры, полихлорированные дибензодиоксины, -фураны и -бифенилы у трех видов антарктических пингвинов.Environ Sci Pollut.Res Int 2007; 14 (6): 421-429. Просмотреть аннотацию.

Gigliotti, J. C., Smith, A. L., Jaczynski, J., and Tou, J. C. Потребление концентрата белка криля предотвращает раннее повреждение почек и нефрокальциноз у самок крыс Sprague-Dawley. Урол. Рес 2011; 39 (1): 59-67. Просмотреть аннотацию.

Герен М., Хантли М. Э. и Олайзола М. Haematococcus astaxanthin: применение для здоровья и питания человека. Trends Biotechnol. 2003; 21 (5): 210-216. Просмотреть аннотацию.

Хатанака, А., Miyahara, H., Suzuki, K. I., and Sato, S. Выделение и идентификация антигипертензивных пептидов из гидролизата мяса хвостов антарктического криля. J Food Sci 2009; 74 (4): h216-h220. Просмотреть аннотацию.

Иерна, М., Керр, А., Скейлс, Х., Берге, К., и Грийнари, М. Дополнение рациона маслом криля защищает от экспериментального ревматоидного артрита.BMC Musculoskelet.Disord. 2010; 11: 136. Просмотреть аннотацию.

Кидд, П.М. Комплекс масла криля: мощный нутрицевтический синергетический эффект. Total Health 2003; 25 (4): 15.

Le, Grandois J., Marchioni, E., Zhao, M., Giuffrida, F., Ennahar, S. , and Bindler, F. Исследование природных источников фосфатидилхолина: разделение и идентификация с помощью тандема жидкостной хроматографии-электрораспылительной ионизации масс-спектрометрия (LC-ESI-MS2) молекулярных частиц.J. Agric.Food Chem, 7-22-2009; 57 (14): 6014-6020. Просмотреть аннотацию.

Ли, Б., Сур, Б. Дж., Хан, Дж. Дж., Шим, И., Хер, С., Ли, Х. Дж. И Хам, Д. Х. Фосфатидилсерин криля улучшает обучение и память в водном лабиринте Морриса у старых крыс. Prog. Neuropsychopharmacol.Biol Psychiatry 8-16-2010; 34 (6): 1085-1093. Просмотреть аннотацию.

Лукас, Р., Джильотти, Дж. К., Смит, Б. Дж., Альтман, С. и Тоу, Дж. С. Потребление растущих самок крыс различных источников полиненасыщенных жирных кислот омега-3 влияет на массу длинных костей и микроархитектуру.Кость 2011; 49 (3): 455-462. Просмотреть аннотацию.

Маккенни, Дж. М. и Сика, Д. Роль рецептурных омега-3 жирных кислот в лечении гипертриглицеридемии. Фармакотерапия 2007; 27 (5): 715-728.Просмотреть аннотацию.

Мори, Т. А. Омега-3 жирные кислоты и гипертония у людей. Clin Exp Pharmacol Physiol 2006; 33 (9): 842-846. Просмотреть аннотацию.

Пачеко П. Х., Списсо А., Черутти С., Смиховски П. и Мартинес Л. Д. Нехроматографический метод скрининга для определения видов ртути. Применение к мониторингу уровней ртути в антарктических пробах. Таланта 9-15-2010; 82 (4): 1505-1510. Просмотреть аннотацию.

Пискителли, Ф., Карта Дж., Бизоньо, Т., Мурру, Э., Cordeddu, L., Berge, K., Tandy, S., Cohn, JS, Griinari, M., Banni, S., and Di, Marzo, V. Влияние пищевых добавок с маслом криля на эндоканнабиноидом метаболически значимых тканей от мышей с высоким содержанием жиров. Нутр Метаб (Лондон) 2011; 8 (1): 51. Просмотреть аннотацию.

Schuchardt, JP, Schneider, I. , Meyer, H., Neubronner, J., von, Schacky C., and Hahn, A. Включение EPA и DHA в фосфолипиды плазмы в ответ на различные составы омега-3 жирных кислот — сравнительное исследование биодоступности рыбьего жира по сравнению смасло криля. Липиды Здоровье Dis 2011; 10: 145. Просмотреть аннотацию.

Tou, J.C., Jaczynski, J., and Chen, Y.C. Криль для употребления в пищу человеком: пищевая ценность и потенциальная польза для здоровья. Nutr Rev 2007; 65 (2): 63-77. Просмотреть аннотацию.

Winther, B., Hoem, N., Berge, K., and Reubsaet, L. Выяснение состава фосфатидилхолина в масле криля, экстрагированном из Euphausia superba. Липиды 2011; 46 (1): 25-36. Просмотреть аннотацию.

Wu, Z., Jiang, G., Xiang, P., Yang, D., and Wang, N. Очистка и характеристика трипсиноподобных ферментов криля северной части Тихого океана (Euphausia pacifica).Biotechnol. Lett 2008; 30 (1): 67-72. Просмотреть аннотацию.

Боттино NR.Липидный состав двух видов антарктического криля: Euphausia superba и E. crystalorophias. Comp Biochem Physiol B 1975; 50: 479-84. Просмотреть аннотацию.

Бунеа Р., Эль Фарра К., Дойч Л. Оценка воздействия масла криля Нептуна на клиническое течение гиперлипидемии. Альтернативная медицина Rev 2004; 9: 420-8. Просмотреть аннотацию.

Коннор В.Е.n-3 Жирные кислоты из рыбы и рыбьего жира: панацея или нострум? Am J Clin Nutr 2001; 74; 415-6. Просмотреть аннотацию.

Leaf A. О повторном анализе GISSI-Prevenzione. Циркуляция 2002; 105: 1874-5.Просмотреть аннотацию.

Мелансон С.Ф., Левандровски Э.Л., Флад Дж. Г., Левандровски КБ. Измерение хлорорганических соединений в коммерческих безрецептурных препаратах рыбьего жира: значение для диетических и терапевтических рекомендаций для жирных кислот омега-3 и обзор литературы. Arch Pathol Lab Med 2005; 129: 74-7. Просмотреть аннотацию.

Многоцентровое двойное слепое плацебо-контролируемое исследование монотерапии маслом криля Нептуна (NKO ™) на ранней стадии болезни Альцгеймера. 2009;

Sampalis F, Bunea R, Pelland MF и др.Оценка влияния масла криля Нептуна на лечение предменструального синдрома и дисменореи. Альтернативная медицина Rev 2003; 8: 171-9. Просмотреть аннотацию.

Ulven SM, Kirkhus B, Lamglait A, et al. Метаболические эффекты масла криля по существу аналогичны эффектам рыбьего жира, но при более низких дозах EPA и DHA у здоровых добровольцев.Липиды 2011; 46: 37-46. Просмотреть аннотацию.

Венкатраман Дж. Т., Чандрасекар Б., Ким Дж. Д., Фернандес Г. Влияние жирных кислот n-3 и n-6 на активность и экспрессию печеночных антиоксидантных ферментов у аутоиммунных мышей NZBxNZW F1. Липиды 1994; 29: 561-8. Просмотреть аннотацию.

Почему выбирают масло криля?

Просто потому, что он поддерживает ваше здоровье и является одним из самых важных строительных блоков организма. Но это еще не все.Масло криля обладает несколькими преимуществами — вот 7 основных преимуществ масла криля.

Омега-3 жирные кислоты широко изучаются с 1985 года, и было показано, что они играют важную роль в росте и развитии, а также в здоровье и болезнях. Но знаете ли вы, что потребление омега-3 жирных кислот в западных диетах снижается по сравнению с потреблением омега-3 во время эволюции, на которую наши гены были запрограммированы реагировать?

Мы не получаем достаточного количества омега-3 с пищей просто потому, что не едим достаточно жирной рыбы.Поэтому диетические добавки этих жирных кислот важны для того, чтобы помочь нам получить количество, в котором нуждается наш организм.

Вот где появляется масло криля. Масло криля может похвастаться впечатляющим профилем жирных кислот, а также несколькими другими важными питательными веществами, в отличие от других морских продуктов с омега-3.

Вот 7 основных преимуществ масла криля:

1. Повысьте уровень омега-3

Омега-3 жирные кислоты EPA и DHA важны для оптимального здоровья сердца, мозга, глаз, суставов и кожи, а также способствуют уменьшению воспалений в организме.Клинически показано, что масло криля повышает индекс омега-3, показатель общего статуса омега-3 в организме.

2. Преимущество фосфолипидов

Не все омега-3 одинаковы. Омега-3 масла криля находятся в форме фосфолипидов, что делает процесс доставки в клетки организма более эффективным. Фактически, по сравнению со стандартным рыбьим жиром, меньшая дозировка масла криля может дать такое же, если не большее, количество омега-3, чтобы добраться туда, где это больше всего необходимо.

Подробнее: Знаете ли вы, что масло криля — это больше РЫБА, чем рыбий жир?

3.Содержит холин

Масло криля естественно содержит холин. Это витаминоподобное питательное вещество, имеющее решающее значение для нормального функционирования клеток и особенно важное для здоровья печени, сердца и развития. Многие органы, такие как мозг, печень, почки, поджелудочная железа и мышцы, зависят от адекватного потребления холина. Подробнее о холине читайте здесь.

4. Природный антиоксидант астаксантин

Никаких добавок не требуется. Астаксантин является важным антиоксидантом, который содержится в антарктическом криле, и он естественным образом сохраняет жирные кислоты омега-3, сохраняя их стабильность.Кроме того, он обеспечивает фирменный красный цвет всех чистых масел антарктического криля.

Узнайте больше об оптимизации уровней омега-3 с помощью масла криля в нашей брошюре.

5. Капсулы меньшего размера

Превосходный потребительский опыт! В отличие от других капсул с морским маслом, таких как рыбий жир, масло криля обеспечивает более эффективное решение в капсулах небольшого размера. Частично это связано с фосфолипидами, которые делают питательные вещества масла криля более биоэффективными и стабильными.

6. Легко усваивается

Больше никакой рыбной отрыжки.Многие потребители связывают потребление омега-3 с дискомфортом и неприятным послевкусием. Попробовав масло криля, вы передумаете. Фосфолипиды хорошо смешиваются с водой, поэтому масло криля смешивается с содержимым желудка и не остается на поверхности — причина рыбного послевкусия с рыбьим жиром.

Посмотрите на фосфолипидное преимущество масла криля в действии

7. Устойчивый и 100% отслеживаемый

Сохраняйте свою совесть и берегите окружающую среду. Экологичность является ключевым фактором при выборе масла криля, поэтому при выборе добавки вам следует искать надежного поставщика.Масло криля Superba зарегистрировано Морским попечительским советом (MSC) как экологически безопасное и на 100% прослеживается до происхождения. Вы можете найти номер партии на своей упаковке и отследить его с помощью нашего инструмента отслеживания.

Вот и все — 7 основных преимуществ масла криля для здоровья. Когда дело доходит до масла криля, убедитесь, что вы покупаете качественное чистое масло антарктического криля у надежного поставщика, которое получено с использованием экологически рациональных методов, обеспечивающих здоровье и долголетие популяции криля.

Подробнее: Польза для здоровья

Что лучше и почему?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Добавки с маслом криля и рыбьим жиром являются двумя источниками омега-3 жирных кислот, включая DHA и EPA. Хотя масло криля и рыбы полезно для здоровья, их происхождение, цена и полезные свойства могут отличаться.

Рыбий жир получают из жирной рыбы, такой как тунец, сельдь или сардины.Масло криля получают из небольшого, похожего на креветок животного, называемого крилем.

Масло криля имеет характерный красный цвет, тогда как добавки рыбьего жира обычно желтого или золотого цвета. Масло криля обычно дороже рыбьего жира.

Хотя каждый тип добавок содержит омега-3 жирные кислоты, прием добавок каждого типа представляет различные риски и преимущества. Читай дальше, чтобы узнать больше.

И масло криля, и рыбий жир содержат омега-3 жирные кислоты. Некоторые из самых популярных и полезных жирных кислот омега-3 — это эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA).

Когда человек потребляет эти жирные кислоты с рыбой, они демонстрируют поддерживающее действие на общее здоровье сердца и снижение риска сердечного приступа и ишемической болезни сердца.

Однако, хотя исследования показали, что употребление в пищу цельной рыбы может иметь полезные свойства для защиты сердца, научные исследования еще не доказали, что прием добавок омега-3 дает те же преимущества, что и употребление в пищу рыбы.

Национальный институт здоровья (NIH) заявляет, что особые преимущества приема добавок омега-3 включают:

Снижение высокого уровня триглицеридов. Высокий уровень триглицеридов связан с повышенным риском сердечных заболеваний.
Облегчение ревматоидного артрита. Данные свидетельствуют о том, что добавки омега-3 могут помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита.
Облегчение симптомов сухого глаза. Некоторые люди используют добавки омега-3, чтобы улучшить влажность глаз и уменьшить симптомы синдрома сухого глаза. Однако крупномасштабные исследования показали, что прием добавок омега-3 не лучше плацебо от сухости глаз, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Аптеки и интернет-супермаркеты продают как рыбий жир, так и добавки с маслом криля.

В исследовании 2011 года сравнивалось действие рыбьего жира и масла криля, и было обнаружено, что они приводят к аналогичным уровням EPA и DHA в крови. Однако люди принимали 3 грамма (г) масла криля и только 1,8 г рыбьего жира, что может означать, что человеку нужно употреблять почти вдвое больше масла криля, чем рыбьего жира, чтобы получить те же преимущества.

По словам авторов исследования, 30–65 процентов жирных кислот крилевого масла хранятся в виде фосфолипидов, тогда как жирные кислоты в рыбьем жире вместо этого хранятся в основном в виде триглицеридов.

Исследователи предполагают, что организм может легче использовать жирные кислоты, хранящиеся в виде фосфолипидов. Однако, несмотря на такую возможность, человеку все равно придется принимать больше капсул масла криля, чем рыбьего жира, чтобы получить эквивалентное количество омега-3.

Количество и концентрация омега-3 в криле и рыбьем жире также зависит от продукта. Некоторые производители крилевого масла утверждают, что омега-3 масла криля усваиваются лучше, чем омега-3 рыбьего жира, поэтому более низкая концентрация работает так же.Однако в настоящее время нет доказательств того, что это утверждение верно.

Другое небольшое исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что через 4 недели приема только одной из добавок масло криля привело к более высокому уровню EPA и DHA в крови человека по сравнению с рыбьим жиром. Хотя обе добавки повышают уровень полезных для здоровья жирных кислот омега-3, они также повышают уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), который является «плохим» холестерином.

Однако исследования противоречивы.Исследование, проведенное в 2015 году, не обнаружило различий в масле криля и рыбьем жире в крови после 4 недель приема добавок.

Хотя некоторые исследования показывают, что организм может лучше усваивать масло криля, другие исследования не находят разницы между рыбьим жиром и маслом криля. Поэтому необходимы дополнительные исследования.

Вышеупомянутое исследование рассматривает только влияние масла на уровень в крови, что является лишь одним из маркеров их потенциальных преимуществ. Ни одно исследование не сравнивало эти продукты, чтобы увидеть, работает ли один лучше другого для конкретных целей, которые интересуют людей, таких как бодибилдинг или укрепление здоровья сердца.Добавки омега-3 не представляют значительного риска, но в результате у человека может появиться неприятный запах изо рта.

Прием добавок омега-3 в виде масла криля и рыбьего жира не вызывает каких-либо серьезных побочных эффектов.

Незначительные побочные эффекты могут включать:

Кроме того, добавки омега-3, такие как масло криля и рыбий жир, могут отрицательно взаимодействовать с разжижающими кровь лекарствами, такими как варфарин (кумадин).

Это связано с тем, что жирные кислоты омега-3 обладают мягким антикоагулянтным или разжижающим кровь действием.Однако человеку обычно необходимо принимать от 3 до 6 г рыбьего жира в день, чтобы эти побочные эффекты произошли.

Управление диетических добавок (ОРВ) не рекомендует устанавливать верхний предел для приема добавок омега-3. Однако прием доз более 900 миллиграммов (мг) EPA и 600 мг DHA в день может снизить иммунную систему человека, подавляя естественные воспалительные реакции.

Согласно ODS, суточное потребление омега-3 жирных кислот составляет около 1,6 г в день для мужчин и 1 г в день.1 г в сутки для женщин.

ODS также рекомендуют не превышать 2 г EPA и DHA в день из пищевых добавок. Человек должен внимательно прочитать этикетки с добавками, чтобы определить, сколько каждого вещества находится в каждой капсуле.

Согласно данным ОРВ, примерно 7,8 процента взрослых и 1,1 процента детей в Соединенных Штатах принимают добавки омега-3 жирных кислот в форме рыбьего жира, масла криля или альтернатив, не содержащих животных, таких как водорослевое масло или льняное масло.

Доказательств того, работает ли масло криля так же или лучше, чем рыбий жир, пока нет.До сих пор большая часть исследований пользы жирных кислот омега-3 проводилась с использованием рыбьего жира. В настоящее время существует не так много исследований по маслу криля.

Прием добавок омега-3 может принести пользу с точки зрения снижения уровня триглицеридов и уменьшения симптомов ревматоидного артрита. Однако данные неубедительны в отношении того, могут ли они уменьшить сердечные заболевания или улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы в той же степени, что и употребление цельной рыбы.

По данным NIH, употребление жирной рыбы, включая тунец и лосось, может предложить большее разнообразие питательных веществ, чем добавки, и продемонстрировало улучшение здоровья сердца.

В целом, прием добавок масла криля или рыбьего жира может помочь повысить общий уровень жирных кислот омега-3 в организме человека, хотя в настоящее время неясно, лучше ли одна из них.

Масло криля: получите все преимущества Омега-3 и астаксантина

Масло криля: получите преимущества Омега-3 и астаксантина | Оннит

Гарантия возврата денег Keep-It ™

Мы уверены, что вам понравятся добавки Onnit. Однако, если продукт вам не подходит, мы не будем играть с вами в игры.Закажите любую из наших добавок начального размера, и если она вам не понравится, оставьте ее себе! Сообщите нашим специалистам, почему они вам не подходят, и мы немедленно вернем вам деньги — возврат не требуется. Мы просто просим вас попробовать его в течение как минимум двух недель, чтобы оценить его по достоинству.

Наша гарантия Keep-It ™ действительна при первой покупке формулы и может быть погашена в течение трех месяцев (90 дней) после даты покупки. Эта гарантия не распространяется на несколько бутылок, продукты питания, одежду и снаряжение, однако они могут быть применимы для возврата.Оборудование для фитнеса, средства личной гигиены, приобретение знаний, цифровые продукты и DVD не подлежат возврату или возмещению. Для получения дополнительной информации и полного списка продуктов, которые соответствуют требованиям, посетите нашу страницу Keep-It ™. Более подробную информацию можно найти на нашей странице поддержки Политики возврата.

Бесплатная доставка

Бесплатная доставка предлагается для заказов с минимальной промежуточной суммой на 150 долларов за вычетом скидок. Бесплатная доставка доступна только на территории США и не распространяется на товары для фитнеса и цифровые товары.

Скидка для военных и служб быстрого реагирования

Благодаря военным и службам быстрого реагирования мы расширяем скидку 15% от рекомендованной розничной цены на все продукты, приобретенные на Onnit.com.

Чтобы получить право, просто подтвердите свой статус во время оформления заказа на этапе оплаты. Мы проверяем через ID.me, нашего надежного технологического партнера для безопасной проверки цифровой личности.

После проверки ваша скидка будет автоматически применяться к этому заказу и ко всем будущим заказам.

Обратите внимание, что эта скидка не суммируется с купонами.

Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы с процессом проверки, не стесняйтесь обращаться в службу поддержки клиентов.

* Военнослужащие США, пожалуйста, выберите Соединенные Штаты в качестве страны назначения, так как это обеспечит доставку вашей посылки через USPS и вам не будут предоставлены международные тарифы на доставку.

Мы применяем различные меры безопасности для обеспечения безопасности вашей личной информации, когда вы размещаете заказ или вводите, отправляете или получаете доступ к любой информации на нашем веб-сайте.Мы внедряем физические, электронные и административные процедуры для защиты конфиденциальности вашей личной информации, в том числе Secure Sockets Layer (SSL) для шифрования всех финансовых транзакций через веб-сайт. Мы используем стандартное 256-битное шифрование SSL для защиты вашей личной информации в Интернете, а также предпринимаем несколько шагов для защиты вашей личной информации на наших объектах. Например, когда вы посещаете веб-сайт, вы получаете доступ к серверам, которые хранятся в безопасной физической среде, за запертой клеткой и аппаратным брандмауэром.После транзакции информация о вашей кредитной карте не сохраняется на наших серверах.