Какие кисломолочные продукты можно употреблять при высокой кислотности желудка?

Существуют продукты, которые повышают кислотность желудка. Обычному человеку они не нанесут вреда, но с особой осторожностью их нужно употреблять тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Почему при гастрите нужна особая диета?

Гастрит сопровождается сильными болевыми ощущениями в желудке, жжением, тошнотой, рвотой, отрыжкой и кисловатым привкусом.

Лечение этого заболевания осуществляется по двум направлениям. Человек пьет лекарства для уменьшения воспалительных процессов и для снижения кислотности желудка. Особое внимание в процессе лечения уделяется рациону пациента. План питания для него составляет лечащий врач.

Внимание! Кисломолочные продукты при гастрите употреблять можно, но с осторожностью и в ограниченном количестве.

Какие молочные продукты можно при гастрите с высокой кислотностью?

Больному гастритом можно есть некоторые кисломолочные продукты.

Натуральный творог

Этот продукт усваиваться быстро и легко, хорошо утоляет чувство голода, содержит много полезных веществ. Больному гастритом можно только свежий, нежирный творог. В нем не должно быть консервантов, сахара, соли, фруктовых наполнителей или орехов.

Идеальный вариант для больного гастритом – это творожная запеканка или пудинг. При желании в блюдо можно добавить немного натурального меда.

Сыр твердых сортов

Спустя неделю после начала обострения человеку можно начинать понемногу есть сыр. Разрешается только твердый сыр, без добавок или не голубого сорта. Сыры плавленые, с приправами, копченые, колбасные, острые, сулугуни и брынзу есть нельзя.

Простокваша домашняя

При острой фазе гастрита такой напиток употреблять не стоит. Когда приступ купируется, можно пить нежирную простоквашу. Она помогает избавиться от запоров, предупреждает холестериновые отложения.

Йогурт натуральный

Больному при гастрите разрешается есть йогурт с пониженной жирностью, но небольшими порциями. Лучше использовать домашний продукт, промышленный может дополнительно раздражать слизистую оболочку желудка.

Кефир

Этот напиток обволакивает желудок и нормализует перистальтику кишечника. Главный критерий выбора кефира – свежесть (максимум двухдневный). Но если пить кефир неограниченно, это может закончиться поносом.

Сметана домашняя

Человеку с гастритом нельзя есть покупную сметану, даже если производитель уверяет, что она нежирная и диетическая. Изредка можно 1-2 ложки домашней, нежирной сметаны. Можно добавить сметану в другие блюда.

Сливочное масло

Продукт хорошо воспринимается организмом, быстро переваривается. Натуральное масло состоит из молочных жиров, которые способствует регенерации тканей. Больным не нужно отказываться от сливочного масла, но стоит его ограничить.

Ряженка

Ряженка – это кефир, приготовленный на топленом молоке. Обычно она жирнее кефира, поэтому специалисты советуют воздержаться от ряженки в период обострения. Но потом ее понемногу можно вводить в рацион.

Козье молоко

Многие специалисты всячески рекомендуют употребление козьего молока людям с заболеваниями ЖКТ. Его нужно пить натощак и перед сном. Оно не провоцирует тяжести в желудке и повышенного газообразования.

Сливки

В период обострения их пить не рекомендуют из-за очень высокой жирности. Но они обладают обволакивающими и вяжущими свойствами, поэтому, когда приступ минует, сливки можно понемногу добавлять в кофе или чай, чтобы снизить их раздражающее воздействие на стенки желудка.

Внимание! Все знают о пользе молочных и кисломолочных продуктов, но людям с гастритом их нужно принимать осторожно, ориентируясь на давность приступа и собственное самочувствие.

Мифы о гастрите

Мифы о гастрите

Какие мифы могут быть об этой болезни? Всё же просто: человек ест слишком много вредной пищи, из-за чего желудок воспаляется и болит, но строгой диетой можно его вылечить». Если вы согласны с этими утверждениями, то ваши представления о гастрите в корне не верны. Обязательно прочитайте нашу подборку заблуждений, чтобы узнать, как обезопасить себя и своих близких.

Гастрит появляется у тех, кто питается всухомятку? Это действительно так. Зачастую, то количество слюны, которое выделяется при приеме пищи, бывает недостаточно для ее полноценной обработки. Особенно, если вы употребляете пищу без жидкости или при неутоленном чувстве жажды. На самом деле, чаще всего питаются в сухомятку те люди, у которых в принципе нет времени поесть, чаще всего режим приема пищи у них нарушен. Режим питания должен быть регулярным. При появлении чувства голода, необходим прием пищи. Не следует допускать промежутков времени, когда поесть хочется, но по каким-то причинам не получается. Также провоцирует развитие гастрита частое употребление в пищу или потребление большого количества животных жиров, острой пищи (специи, приправы, пряности, усилители вкуса), газированных напитков (кола, пиво, шампанское, газированные воды, в том числе минеральные). Следует также ограничить способы приготовления пищи, таких продуктов, как жареное, копченое, маринованное. Гастрит передается по наследству? Не совсем корректно. Чаще всего наличие гастрита у родственников объясняется следующей причиной. В большинстве случаев гастрит вызывается болезнетворной бактерией – Хеликобактер. Она передается бытовым путем, то есть через руки, посуду, слюну. Внутри семьи передача этого  микроорганизма друг другу не представляет сложностей. Так и случается. Кто-то принес бактерию Хеликобактер, в результате развился гастрит. Затем он передает ее внутри семьи супругу, детям или даже внукам. У них в свою очередь также развивается гастрит. В итоге, когда мы видим гастрит у дедушки, отца и сына, создается впечатление, что гастрит передается по наследству. Если у одного из членов семьи выявили гастрит, ему обязательно нужно пройти обследование для выявления Хеликобактер. А если ее нашли, тогда обследование необходимо пройти и всем членам семьи. После успешного лечения, никаких мыслей о наследственности не остается. Боль в желудке лучше всего снимать содой? Это ошибочное мнение. Дело в том, что в зависимости от причины, которой вызваны боли в области желудка, применяются разные варианты лечения. Так, существует 3 принципиально разных подхода к лечению. И двум людям с абсолютно одинаковыми проявлениями дискомфорта или болей в желудке помогут совершенно разные препараты. Если говорить конкретно о соде, то на самом деле в ряде случаев она способна помочь. Но, к примеру, не при так называемом билиарном рефлюксе – когда воспаление и, собственно, изжога вызваны забросом желчи в желудок. При таком состоянии очень эффективным окажется прием препаратов типа урсосана. А вот сода только ухудшит ситуацию. Поэтому, если вы не знаете причин своей изжоги, с содой лучше быть аккуратнее. В другой ситуации, если боли в желудке связаны с его переполнением вследствие нарушения моторики желудка и его неправильной сократительной способностью, правильным будет прием препаратов типа итомед. Он восстанавливает естественную моторику желудка, способствуя его нормальному сокращения после приема пищи. Гастрит развивается после стрессов? Действительно, сильный стресс и эмоциональные переживания в течение относительно короткого времени могут приводить к развитию воспалительного процесса в желудке. Это связано с особенностями регулирования активности желудка, в том числе за счет нервных волокон и гормонов стресса. При стрессе изменяется и выделение гормонов и пищеварительных соков самим желудком. Вследствие чего может нарушаться моторика желудка и нормальный ритм его сокращений после приема пищи. При стрессе для снижения эмоционального фона обычно используют различные растительные успокаивающие препараты. А для восстановления нарушенной моторики применяется итомед.  Он нормализует сокращения желудка, способствуя своевременной эвакуации пищи и предотвращая перерастяжение раздраженного желудка. Гастрит можно диагностировать по дыханию? Гастрит по дыханию выявить нельзя. С использованием дыхательного теста можно определить наличие болезнетворной бактерии Хеликобактер, которая является наиболее частой причиной гастрита. Косвенно, мы можем предположить, что если в желудке есть Хеликобактер, значит есть и гастрит. Однако дыхательный тест очень часто дает так называемые ложноположительные результаты, то есть результат обследования показывает, что бактерия есть, а на самом деле ее нет. Именно поэтому данный вид обследования используется для так называемой скрининговой диагностики. То есть после выявления положительного результата, необходимо проведение подтверждающего обследовании – гастроскопии. При гастрите нужно отказаться от физических нагрузок? Физические нагрузки при гастрите противопоказаны только в период времени непосредственно после приема пищи, то есть примерно в течение 2-3, реже 4 часов. Некоторые люди интуитивно это понимают и не выполняют физических упражнений непосредственно после еды. Другие же, предпочитают прилечь после плотного обеда, что также вредит состоянию желудка, провоцируя развитие гастрит и рефлюксной болезни. Лежать после еды не рекомендуется также в течение 2-3 часов, то есть, пока пища еще находится в желудке. Эта же рекомендация относится и к последнему приему пищи, после которого многие сразу ложатся спать.
Берегите свой желудок! И будьте здоровы!!!

Запор при гастрите – симптомы и лечение

Количество просмотров: 15 664

Дата последнего обновления: 29.10.2021 г.

Среднее время прочтения: 7 минут

Содержание:

Причины обострения гастрита и развития запора
Как устранить запор при гастрите
Запор при гастрите с повышенной кислотностью
Гастрит с пониженной кислотностью
Профилактика развития запора при гастрите
МИКРОЛАКС^® в борьбе с запором при гастрите

Гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка. Патология сопровождается болью в эпигастрии, тошнотой, рвотой, вздутием живота и нарушением акта дефекации. У пациентов, страдающих от обострения гастрита, может появиться не только диарея, но и симптомы запора. Опорожнение кишечника у каждого происходит индивидуально. Для кого-то нормой является поход в туалет раз в сутки, а кому-то необходимо это сделать два раза (например, утром и вечером) или, наоборот, раз в два дня. Поэтому говорить о запоре или диарее можно только в том случае, если у человека происходит нарушение привычного режима дефекации.

Причины обострения гастрита и развития запора

Погрешности в питании. Прежде всего это нарушение назначенной диеты и питьевого режима. Если в рационе преобладают продукты, которые замедляют перистальтику кишечника или обладают вяжущими свойствами, то это усугубляет состояние. Не последнюю роль в обострении гастрита и появлении запора играет питание всухомятку.

Прием некоторых лекарственных препаратов. Многие фармакологические средства обладают побочными действиями. Мочегонные, спазмолитики, антидепрессанты, которые пациент может принимать при лечении других заболеваний, вполне способны спровоцировать обострение гастрита и запор.

Малоподвижный образ жизни. Работа кишечника у пациентов с гастритом даже в период ремиссии очень вялая. При обострении болезни обычно нарушается перистальтика.

Helicobacter pylori. Воспаление слизистого слоя желудка может быть вызвано деятельностью бактерии Helicobacter pylori. Она создает аммиачное соединение, блокирующее желудочную кислоту. При активном размножении Helicobacter pylori клетки эпителия разрушаются и утрачивают свои функции.

Наверх к содержанию

Как устранить запор при гастрите

При гастрите очень важно соблюдать следующие правила, чтобы предупредить или устранить запор.

• Нормализовать питьевой режим и рацион. В сутки человек должен употреблять не менее 1,5–2 литров жидкости. Диету при гастрите и запоре должен корректировать врач с учетом формы заболевания и состояния пациента. Важно отказаться от продуктов, которые могут вызвать обострение патологии и запоры. При любой форме гастрита, в том числе и атрофической, из рациона должны быть исключены жирные, жареные, острые, соленые блюда. Нельзя употреблять консервы, специи и копчености, а также продукты, которые вызывают повышенное газообразование и другие проблемы с пищеварением (груши, бобовые, капуста, редька). В рацион необходимо ввести продукты, которые способствуют улучшению перистальтики кишечника (овощи, фрукты) и обладают мягким слабительным действием (свекла, слива, яблоки, абрикосы, персики). Особенно благотворно на пищеварении сказывается употребление чернослива. Также рекомендуется включить в меню продукты, богатые клетчаткой и способствующие естественному очищению организма (отруби, гречневая каша, овсянка, некоторые овощи и фрукты).

• Вести активный образ жизни. Пешие прогулки на свежем воздухе и простые физические упражнения прекрасно стимулируют работу кишечника и способствуют устранению запоров. Особенно актуально это для тех, у кого сидячая работа.

   

   

• Следовать назначенной медикаментозной терапии. Подбор лекарственных препаратов для устранения запора на фоне гастрита должен делать только врач. Он оценит состояние пациента и порекомендует подходящий в конкретном случае препарат. Лечить запор самостоятельно не стоит, поскольку можно усугубить ситуацию.

Наверх к содержанию

Запор при гастрите с повышенной кислотностью

Это явление довольно редкое. Но появиться запор может в случае переедания и пренебрежения рекомендациями лечащего врача. Пациент должен помнить, что сам запор может вызвать интоксикацию организма, а игнорирование проявлений гастрита с повышенной кислотностью, как правило, приводит к развитию язвенной болезни желудка.

Устранить запор при такой форме гастрита можно с помощью медикаментозной терапии и диеты. Однако пациентам нельзя употреблять молочнокислые продукты, поскольку они могут спровоцировать обострение заболевания.

Наверх к содержанию

Гастрит с пониженной кислотностью

Обычно гастрит с пониженной кислотностью вызывает сильный дискомфорт. Из-за нехватки ферментов и желудочного сока пища переваривается долго. При малейшем переедании такие пациенты чувствуют тяжесть в желудке, их постоянно мучает отрыжка воздухом с неприятным запахом. Чтобы избавиться от такого состояния, лечение должно быть комплексным.

• Соблюдение строгой диеты. Основа рациона – овощной суп, котлеты, приготовленные на пару, отварное мясо нежирных сортов и обильное питье.
• Устранение запора. Врач должен назначить препараты, подходящие в конкретном случае.

Наверх к содержанию

Профилактика развития запора при гастрите

Гораздо легче предотвратить запор, чем потом с ним бороться. Для профилактики есть несколько рекомендаций, которых нужно всегда придерживаться.

• Пищу следует тщательно пережевывать, так как крупные куски долго перевариваются и могут вызвать тяжесть в желудке.
• Пациентам с гастритом необходимо избавиться от привычки быстро перекусывать на ходу или есть всухомятку.
• Питание должно быть дробным, а порции – небольшими. Лучше всего принимать пищу каждые три-четыре часа.
• Не стоит нагружать пищеварительный тракт перед сном.
• Завтрак должен быть полноценным. Следует забыть о крепком кофе или чае с бутербродами, выпитом натощак или набегу перед работой. Нужно обязательно найти время, чтобы съесть полезную и питательную пищу.

• Не нужно забывать о посильных физических нагрузках. Изводить себя тренировками не стоит, а вот прогуляться пешком после работы вполне по силам каждому.

Запор при гастрите – неприятное явление, но с ним вполне можно справиться, и прежде всего следует заняться лечением основного заболевания. Всем пациентам стоит знать, что как только наступает период ремиссии, проблемы с дефекацией обычно исчезают. Вот почему все усилия необходимо направить на устранение причины запора, а не только на борьбу с ним.

Наверх к содержанию

МИКРОЛАКС

^® в борьбе с запором при гастрите

МИКРОЛАКС^® – препарат в форме одноразовых микроклизм, который не имеет возрастных ограничений¹. Он действует только на затвердевшие каловые массы в прямой кишке, способствует их размягчению и выводу из организма. Действие активных веществ МИКРОЛАКС^® не распространяется на органы пищеварительной системы, находящиеся выше. Эффект после применения может наступить через 5–15 минут.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Смотрите обзор слабительных средств в ролике от МИКРОЛАКС^®!

^{1В соответствии с инструкцией по медицинскому применению слабительного средства МИКРОЛАКС®.}

Можно ли пиццу при гастрите? — Doshi-Doshi Херсон

Есть блюда, которые одинаково обожают и дети, и взрослые. Именно в таким относится ароматная, только приготовленная пицца с самыми разнообразными начинками и вкусами. Она может быть мясной, овощной, сырной, с морепродуктами и без них, приготовленная дома или заказанная в кафе. В любом случае это всегда вкусно.

Также это отличный перекус для занятых людей, ведь наша доставка пиццы насколько быстрая, что вы даже не успеете заждаться свой заказ.

Из-за чего мы получаем гастрит?

Многие в наше время страдают такой болезнью, как гастрит. Объясняется это тем, что часто стали люди употреблять фаст-фуд. А это первый шаг к заболеваниям желудка. Постоянная нехватка времени, а часто и нежелание готовить, приводят к тому, что человек начинает питаться полуфабрикатами из супермаркетов (в лучшем случае) или же посещает заведения быстрого приготовления еды. Это и способствует развитию гастрита.

Человеку, имеющему такой диагноз, необходимо строго соблюдать диету, постоянно ограничивая себя в еде. Однозначно при гастрите нельзя употреблять жареные блюда: пирожки, картошку, блины и, конечно, всеми любимую пиццу. В кафе и пиццериях это блюдо готовят, во-первых, на несколько раз прожаренном масле. Кроме того, в нее добавляют майонез, кетчуп и специи, которые наносят огромный удар желудку.

В любимое лакомство многих также добавляют колбасу не лучшего качества. Большинство продуктов, которые используются для приготовления пиццы (грибы, перец, морепродукты) нельзя употреблять людям, страдающими болезнями ЖКТ.

Для людей с гастритом есть рецепты «диетической» пиццы. Не всё потеряно!

Есть мнение, что пицца, изготовленная из покупной заготовки, не будет такой опасной. В некотором роде да. Потому что вы будете готовить на свежем масле, но добавок в такой пицце столько же, сколько и в той, что вы покупали в кафе. Предлагаем альтернативу: рецепт диетической пиццы. Без использования колбасы, кетчупа и других вредных продуктов, но с ограниченным употреблением: 1-2 кусочка в день.

Хотите рецепт такой пиццы? Он удивительно прост. Замесив тесто из 100 грамм муки, чайной ложки дрожжей и щепотки соли, раскатайте из него круг. На заготовку положите начинку: измельченные помидоры с оливковым маслом и солью, кабачок, отварную курятину или индейку, нежирный тертый сыр. Выпекайте в духовке 10-15 минут. Приятного аппетита!

Если же проблем с желудком нет, просто закажите вкусную и ароматную пиццу в Доши-Доши. Мы удовлетворим вкусы даже гурманов.

Алкоголь при гастрите — какой спиртной напиток можно при хроническом гастрите

Главная>Статьи>

Алкоголь и гастрит: можно ли и какой пить при хроническом заболевании

Гастрит настолько распространенное заболевание, что зачастую больные перестают обращать на него внимание. Они уверены, что от этого недуга не умирают, а избавиться от него практически невозможно. Продолжают жить, злоупотребляя алкоголем, забывая об ограничениях в еде. А лучше бы узнать, можно ли пить алкоголь при гастрите и что происходит в желудке, когда туда попадает этанол.

Helicobacter pylori – основной возбудитель заболевания, хотя имеются и другие причины. Протекает болезнь в разных формах. Острый гастрит сопровождается расстройствами пищеварения, приступами изжоги. Паталогия, перешедшая в хроническую форму, практически не проявляет себя, а при продолжительных ремиссиях наступает общее облегчение. Чтобы себе не навредить, надо знать, влияние алкоголя на гастрит и придерживаться рекомендаций врачей.

Алкоголь при гастрите в стадии обострения

Как только происходит обострение гастрита, слизистая воспаляется. Любой спиртосодержащий напиток, попадая на стенки желудка, обжигает их. Чем выше крепость, тем сильнее ожог. Употребление алкоголя опасно для здоровья, но существуют способы смягчения его воздействия на слизистую:

• необходимо правильно подобрать закуску;
• нельзя пить алкоголь натощак;
• предварительно можно съесть бутерброд с маслом.

Но есть случаи, когда алкоголь при гастрите категорически противопоказан. Не допускается употреблять спиртное, если больной принимает антибиотики. При наличии язв любого размера нельзя пить ни водку, ни вино. Напитки обжигают очень сильно, может открыться внутреннее кровотечение.

Алкоголь при гастрите желудка в стадии ремиссии

Строго соблюдение диеты, выполнение всех предписании й врача приводит к победе над гастритом. Но радоваться пока рано, потому что заболевание не ушло навсегда, а протекает в стадии ремиссии. Пока ничто временно не беспокоит, бывшие больные чувствуют облегчение. При отсутствии болей, тошноты, иногда позволяют себе посидеть за столом с компанией.

Принимать алкоголь при гастрите даже в стадии ремиссии опасно. Как только этиловый спирт достигает желудка, усиливается секреция желудочного сока. Если для здорового человека это нормально, то для больного гастритом нежелательно. Выделяющаяся соляная кислота попадает на стенки, чувствуется раздражение. Из желудка спирт попадает в сосуды и с кровью разносится по организму. Ослабевает внимание, притупляется бдительность. Больной часто нарушает диету, что тоже непозволительно.

Внимание!

Главная опасность в том, что лечить обострение гастрита надо препаратами, которые с алкоголем несовместимы, поэтому несколько дней придется терпеть боль, пока из организма не выйдет весь этанол.

Сколько и какой алкоголь можно при гастрите

Даже в умеренном количестве нежелательно пить алкогольные напитки при наличии проблем с ЖКТ. Однако ситуации бывают разными, отказаться от рюмки порой бывает невозможно. Веками сложившиеся традиции приходится поддерживать даже тем, кто не совсем здоров. Рассмотрим, как употреблять алкоголь при хроническом гастрите или при ремиссии, чтобы не навредить себе.

1. Завершив курс лечения, дождавшись стабилизации состояния, можно примерно 1 раз в месяц позволить себе употребить качественный дорогой напиток высокой крепости (50-100 мл). Это может быть элитная водка или коньяк. Можно не отказывать себе в стакане хорошего красного вина, но тоже лишь в праздники. В сухом вине содержатся антиоксиданты, которые полезны для организма и слизистой оболочки в частности. Ни под каким предлогом не употреблять коктейли, шампанское, игристые вина, бутылочное пиво, ликеры.
2. Медики Германии разрешают пациентам с гастритом употреблять нефильтрованное пиво. Однако эта рекомендация касается лишь того качественного напитка, который производится из солода и хмеля. Ничего подобного с баночным пивом европейский напиток не имеет, поэтому этот совет лишь для тех, кто может себе позволить угоститься 1 раз в 3 недели пенным из настоящей пивоварни (не более 1 л).
3. До принятия пищи нельзя пить алкоголь. Сначала желудок надо заполнить едой, потом употреблять напиток. Так удается смягчить его действие на слизистую оболочку.
4. Указанные нормы спиртного считаются условными. Некоторым больным и 30 мл достаточно, чтобы почувствовать легкое опьянение. В таком случае необходимо остановиться, чтобы не навредить себе.

Алкогольный гастрит: что это такое

Иногда гастрит протекает тихо и совершенно не беспокоит человека, который соблюдает диету. Но стоит позволить себе маленький праздник, как недомогание сразу чувствуется. Нередко начинается обострение гастрита после алкоголя. Недаром врачи называют его алкогольным. Для заболевания характерны 2 формы:

• острая – одноразово выпито много спиртного, что вызвало раздражение слизистой и боль в желудке;
• хроническая – частое употребление напитков любого качества приводит к появлению постоянных болей, нередко к формированию язв.

Начинать лечение заболевания необходимо с появления первых симптомов. Сразу придется соблюдать строгую диету, полностью отказаться от спиртного. Когда из организма вышел весь спирт, можно начинать прием препаратов, назначенных врачом.

Рацион питания в период лечения строится на основе продуктов, которые не повышают кислотность. Следует исключить все острое, кислое, соленое. Запрещается употреблять копчености, газированные напитки, жирную пищу. Предпочтение отдается блюдам, приготовленным на пару.

При несоблюдении диеты, употреблении спиртного возможны осложнения. Самым тяжким последствием алкогольного гастрита становятся кровоточащие язвы. При дальнейшем отсутствии лечения или несоблюдении диеты могут пострадать другие органы ЖКТ. Нередко к гастриту добавляется панкреатит. Справиться двумя коварными заболеваниями намного сложнее. Образование злокачественных опухолей ведет в большинстве случаев к летальным исходам.

Выводы и рекомендации для любителей спиртного

Гастрит – заболевание непростое. С алкоголем он несовместим. Лучше отказаться от употребления любого спиртного. Строгая диета, подвижность, отсутствие стрессов – верные шаги к ремиссии. Употреблять алкоголь можно крайне редко, только высокого качества и в допустимых количествах. При обострении вызвать рвоту для быстрейшего вывода напитков из организма, пока они не успели впитаться в кровь. Затем выпить активированный уголь или смекту.

Как подготовить свой организм к осеннему обострению гастрита — Крымская газета

Осенью традиционно обостряются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, прежде всего гастрит. Однозначного ответа на вопрос, почему это происходит, у науки нет до сих пор, но факт остается фактом – осенью для врачей гастроэнтерологов наступает горячая пора. Поэтому уже сейчас тем, кто страдает от гастрита (а статистика говорит, что это заболевание на самом деле есть у каждого второго), нужно пощадить свой желудок и вспомнить о диете.

Caption

Выбираем красную картошку

Надо сказать, что гастрит гастриту рознь. Чаще всего встречается гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока. Изжога после еды, тяжесть под ложечкой, боль в желудке, запоры, изменчивость настроения, раздражительность, расстройства сна – вот главные признаки гастрита с повышенной кислотностью. Тем, кто страдает такой формой гастрита, нужно включать в свой рацион отварное мясо, каши-размазни, макароны, тушёные овощи. При этом противопоказаны мясные буль­оны, кофе, кисломолочные продукты, черный хлеб. Также под запретом свежие неочищенные огурцы, томатный сок и свежие помидоры. А вот другие красно-оранжевые овощи – свёкла, тыква, морковь и картошка с красной кожурой, напротив, очень полезны. Морковный сок рекомендуют пить по полстакана за час до еды, сок из красной картошки (считается, что она эффективнее восстанавливает слизистую желудка) – по полстакана за полчаса.

При гастрите с повышенной кислотностью держать желудок в форме помогает мёд: его растворяют в тёплой кипячёной воде (столовую ложка на стакан воды) и пьют трижды в день за 1,5­-2 часа до еды. Увлечение солнечными ваннами при гастрите с повышенной кислотностью может привести к обострению болезни.

Без молока, но с солнцем

Плохой аппетит, неприятный «медный» привкус во рту, чувство тошноты по утрам, урчание в животе, периодические расстройства желудка – таковы симптомы гастрита с пониженной кислотностью желудочного сока. Его дополнительные признаки – «заеды» в уголках рта, общая слабость, потливость, сердцебиения, головокружение после еды. Одним из главных продуктов-врагов при таком гастрите является молоко – его можно употреблять, только добавляя в небольших количествах в чай. Но при этом чрезвычайно полезно всё кисломолочное: кефир, простокваша, творог. Противопоказаны изюм и чернослив, полезны клюква, чёрная смородина, тыква, кабачок, отвар шиповника. Мёд при гастрите с пониженной кислотностью тоже полезен, только употреблять его нужно иначе: растворять в стакане холодной кипяченой воды и пить трижды в день непосредственно перед едой.

Усиленные физические нагрузки, активные тренировки при такой форме гастрита вредны. Зато полезны солнечные ванны – ультрафиолетовое облучение стимулирует функцию желудка. Помогут и водные процедуры – тёплые ванны с добавлением соли (200 г соли на полную ванну), шалфея или мяты.

Особая овсянка

При любом виде гастрита запрещены свежеиспечённая сдоба, горох, фасоль, чечевица, яичница, репчатый лук, капуста, твёрдые сыры, шоколад, конфеты. Ещё нельзя есть фрукты с кожурой, особенно опасны в этом смысле виноград и яблоки. Вместе с тем яблоки без кожуры, особенно в печёном виде, есть можно. При гастрите можно баловать себя бананами: если кислотность пониженная, их лучше есть после еды, повышенная – до.

Очень полезна при гастрите особая овсянка – при приготовлении хлопья заливают не кипятком, а настоем ромашки (на 4 столовых ложки геркулеса – стакан такого настоя). Если есть эту кашу на завтрак без масла и соли, улучшение наступит уже через несколько дней, а через два месяца гастрит отступит надолго. Что и говорить, не очень вкусно – но эффективно. Ещё один рецепт народной медицины – солевые полоскания: на полстакана кипячёной воды – пол-ложки соли, полоскать этим раствором рот нужно сразу после еды и через час спустя. Считается, что такие полоскания помогут восстановить кислотно-щелочное равновесие и усмирить гастрит.

Раковая опасность

Изжога – частая спутница гастритов с повышенной кислотностью. При этом частая изжога – это тревожный симптом с точки зрения риска онкологии. Если она возникает чаще чем раз в неделю, тем более по ночам, шанс получить злокачественное новообразование увеличивается в 10 раз.

Дело в том, что наш пищевод не предназначен для того, чтобы там была кислая среда, из-за этого возникает химическая травма, нарушается целостность слизистой. Организм в ответ старается её заживить, полное восстановление эпителия происходит за семь дней. Но если изжога случается чаще чем раз в неделю да ещё и на фоне алкоголя, курения, то получается, что организм постоянно заживляет это травмированное место, а эпителий поражается вновь и вновь. В итоге эти попытки организма заживить рану выходят из-под контроля: вместо нормальных клеток на этом месте начинают быстро расти клетки злокачественные.

Рак пищевода занимает в числе прочих видов раков 3-3,5%, и приблизительно 1% при этом даёт изжога.

Инфаркт или изжога?

Многие пациенты, госпитализированные с диагнозами «приступ стенокардии» и «инфаркт миокарда», в действительности имеют здоровое сердце и кровеносные сосуды – жжение в груди часто обусловлено банальной изжогой. Впрочем, в этом случае лучше проявить излишнюю бдительность и побеспокоиться о своём здоровье. Кроме того, могут быть и обратные ситуации.

У кардиологов есть такое понятие, как «гастро­логическая форма инфаркта». Дело в том, что иногда при приступах стенокардии и некоторых видах инфаркта, в частности при инфаркте боковой и особенно задней стенки сердца, ведущим симптомом могут быть боли в подложечной области – как будто сильно болит желудок. Это может приводить к диагностическим ошибкам, к тому, что люди на­чинают лечиться не от той болезни. Поэтому при появлении сильной боли в подложечной области нужно всегда делать кардио­грамму.

Гастрит: можно ли есть всухомятку и не заболеть

Гастрит — это очень широкое понятие, которое в переводе с медицинского означает просто «воспаление слизистой оболочки желудка». Это самое воспаление может быть вызвано разными причинами, которые требуют разного лечения.

Откуда берётся гастрит

Причин, из-за которых слизистая желудка может воспалиться, довольно много ^:

1. Острая кишечная инфекция. Когда мы подхватываем какую-то инфекцию, тот же ротавирус, естественно, страдает желудочно-кишечный тракт, в том числе желудок. И слизистая на его стенках, скорее всего, воспалится.
2. Отравление. История та же, что и с острой инфекцией. Если в организм попали вредные вещества, от которых пытается избавиться ЖКТ, то воспалится всё: и желудок, и кишечник.
3. Приём некоторых медикаментов. Довольно часто на состояние стенки желудка влияют нестероидные противовоспалительные препараты, которые мы часто используем как обезболивающие.
4. Попадание желчи ^{в желудок.}
5. Возраст. Вместе с возрастом повышается риск многих заболеваний, в том числе и гастрита.
6. Аутоиммунные заболевания, при которых иммунитет атакует собственные клетки организма.
7. Бактерия Helicobacter pylori. Она чаще всего вызывает хронический гастрит. По некоторым данным, ею заражено больше 50% населения планеты ^{. Многие являются носителями бактерии и даже не подозревают об этом. Как остановить её распространение, тоже непонятно . Так что мы можем только вовремя узнать о ней и пролечиться.}

Дополнительные факторы риска — это курение, употребление алкоголя, стресс.

Какими бывают симптомы гастрита

Обычно у гастрита нет специфических симптомов ^{, которые помогают точно определить, что это именно он, а не какое-то другое заболевание ЖКТ. Вообще, гастрит может протекать без проявлений.}

Главный признак гастрита — дискомфорт в верхней части живота. Другие симптомы гастрита:

1. Тошнота.
2. Рвота.
3. Потеря аппетита.
4. Отрыжка.
5. Вздутие живота.
6. Неприятное чувство распирания после еды.

Если слизистая желудка сильно повреждена, к симптомам может добавиться сильная боль, как при язве желудка ^.

Основная проблема всех этих симптомов — они совершенно ничего не говорят о том, что с вами происходит. Это общие проблемы почти для любых заболеваний желудочно-кишечного тракта: от функциональной диспепсии ^{(несварения) до синдрома раздражённого кишечника.}

Поэтому говорить: «Да у меня гастрит», если вам плохо каждый раз, когда вы съели бургер, — неправильно. Лучше исправить образ жизни, а только после этого проверять, стоит ли лечиться и от чего именно.

Когда надо идти к врачу

1. Когда симптомы не проходят больше недели.
2. Когда симптомы появились после того, как вы стали пить назначенные лекарства (их надо поменять или скорректировать лечение).
3. Когда вы заметили кровь в рвоте или стуле. Это признаки внутреннего кровотечения.

Как понять, что это именно гастрит

Чтобы подтвердить диагноз, нужно сделать несколько анализов или обследований, которые покажут, что же происходит с желудком.

1. Анализ кала на H. pylori или на скрытую кровь.
2. Дыхательный тест на наличие H. pylori. Для этого надо будет выпить стакан специальной чистой жидкости без вкуса, а потом сделать выдох в специальный мешок для сбора.
3. Эндоскопия. Это процедура, во время которой приходится глотать камеру. Обычно при этом не только рассматривают желудок изнутри, но и берут биопсию — отщипывают кусочек ткани, чтобы проверить его под микроскопом ^{. Просто так осматривать желудок, без получения образцов, неэффективно, неприятно и не нужно.}
4. Рентген-исследование верхней части ЖКТ. Перед этим пациент принимает контрастное вещество (барий), чтобы потом по снимкам можно было определить очаги болезни и возможные язвы ^.

Каким бывает гастрит

Вообще, единой классификации гастритов, которая устроила бы и пациентов, и врачей, пока нет, но условно можно выделить такие виды:

Острый гастрит

Такой гастрит развивается внезапно и по разным причинам. Как правило, возникает при инфекции или отравлении. Может охватывать весь желудок или только его часть ^{. При нём не обязательно проводить дополнительные обследования и делать эндоскопию.}

Хронический гастрит

Хронический гастрит означает, что есть какая-то причина, по которой воспаление долго не проходит ^{. Основные его причины — это бактерия H. pylori, частый приём нестероидных противовоспалительных препаратов, рефлюкс желчи, аутоиммунные процессы. Хронический гастрит может затянуться и привести к язве .}

Атрофический гастрит

Атрофический гастрит — это заболевание, при котором, грубо говоря, клетки желудка заменяются клетками кишечника. Именно к атрофии приводит хронический гастрит, вызванный бактериями или аутоиммунными процессами.

Атрофический гастрит увеличивает ^{риск развития рака.}

Как лечить гастрит

При лечении гастрита основная задача — дать стенке желудка успокоиться и зажить, то есть не раздражать её. Для этого используют лекарства, которые так или иначе снижают количество кислоты, вырабатывающейся в желудке, или защищают от неё:

1. Антациды — группа средств, которые «обволакивают» стенки желудка и уменьшают влияние кислоты.
2. Блокаторы h3-гистаминовых рецепторов. Они уменьшают производство кислоты в желудке.
3. Ингибиторы протонной помпы. Они тоже призваны снизить производство кислоты в желудке.

Но если основная причина гастрита — это бактерия, то лечиться надо антибиотиками, которые уничтожают H. pylori. Их назначает врач, часто вместе с указанными выше препаратами. Кстати говоря, не всегда нужно применять антибиотики, если нашлась бактерия. Этот вопрос должен решать только врач, поскольку лечение может спровоцировать побочные эффекты и в ряде случаев быть неэффективным.

Ещё один важный фактор в лечении гастрита — уменьшение стресса ^{. Поэтому учитесь расслабляться, ведь мы знаем, что излишние волнения влияют на пищеварение.}

Какая диета нужна при гастрите

Особенных продуктов, которые помогут при гастрите, не существует. Достаточно есть пищу, которая будет меньше раздражать желудок. Это значит, что специи, жареное, острое, копчёное, солёное и газированное под запретом.

Питайтесь часто, маленькими порциями, чтобы желудку было легче переварить пищу.

Как не заболеть гастритом

Слова бабушек о том, что бутерброды и прочая сухомятка приводят к гастриту, — это старый миф. Всё-таки гастрит вызывают совсем другие причины. А стресс из-за того, что вас заставляют есть суп, может быть важнее для развития гастрита, чем отсутствие жидкой пищи в рационе.

Чтобы не заболеть гастритом, нужно прежде всего постараться защититься от бактерии:

1. Пить чистую воду.
2. Мыть руки перед едой.
3. Есть проверенную, чистую пищу.
4. Не курить.
5. Пить меньше алкоголя.
6. Не нервничать.

А вот связи между рационом и частотой питания, обязательным завтраком или супом на обед исследователи не выявили ^.

Читайте также

1. Что такое дженерики: доступные лекарства или аптечный мусор →
2. Работает ли гомеопатия →
3. Что можно и нельзя есть, если болит живот →

Лучшие продукты при гастрите

Правильное питание может помочь вам справиться с симптомами гастрита.

Кредит изображения: Sinenkiy / iStock / GettyImages

Гастрит — это общий термин для ряда заболеваний, которые вызывают общий симптом: воспаление слизистой оболочки желудка. Хотя причины и другие симптомы гастрита могут сильно различаться, стоит обратить внимание на один фактор, который вы едите. Да, диета при гастрите может помочь.

Подробнее: Какая диета полезна при гастрите?

Что вызывает гастрит?

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), гастрит может быть вызван многими первопричинами.Распространенной из них является бактерия Helicobacter pylori или для краткости H. pylori .

Это может также произойти в результате реакции на лекарства, такие как НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен) или на чрезмерное употребление алкоголя (так называемая реактивная гастропатия), на атаки собственной иммунной системы организма (аутоиммунный гастрит) или проблемы, связанные с к снижению притока крови к слизистой оболочке желудка (стрессовый гастрит).

«Гастрит может быть острым — он возникает внезапно — или хроническим — он возникает с течением времени», — говорит Келли Грэгг, магистр здравоохранения, RDN, диетолог / диетолог и директор клинических услуг в Strata Integrated Wellness and Spa в Колорадо-Спрингс. , Колорадо.

Клиника Майо утверждает, что симптомы гастрита и факторы риска также могут быть разными. Например, у некоторых людей нет никаких симптомов, в то время как другие испытывают тошноту, рвоту или жгучие боли или боли в животе. Что наиболее важно, так это то, что вы получите правильный диагноз и сможете получить правильное лечение. Это может быть как антибиотики, убивающие H. pylori , так и лекарства, нейтрализующие избыток кислоты в пищеварительной системе.

Как еда может работать на вас

Хотя гастрит относится к заболеваниям, поражающим слизистую оболочку желудка, по данным NIDDK, сама пища редко является причиной.Диетические факторы, которые могут иметь значение, включают пищевую аллергию, целиакию, чрезмерное употребление алкоголя и добавки железа — все они связаны со случаями гастрита.

Следует отметить, что некоторые случаи гастрита могут привести к дефициту питательных веществ, что может потребовать специальной диеты или добавок для исправления ситуации. Тесное сотрудничество с врачом и диетологом поможет вам получить необходимые питательные вещества.

С другой стороны, если у вас гастрит, продукты, которые вы едите, могут сыграть роль в уменьшении тяжести симптомов гастрита, говорит Грэгг.Она рекомендует следующие продукты, которые помогут справиться с гастритом, бороться с воспалением и уменьшить дискомфорт, а также то, чего следует избегать, что может быть так же важно, как и то, что вы едите:

• Нежирные продукты. Держите жир
  потребление на здоровом уровне, выбирая нежирные белки и обезжиренные молочные продукты. Пропускать
  жирные куски мяса и продукты с высоким содержанием насыщенных жиров.

• Продукты с высоким содержанием клетчатки. Овощи,
  цельные зерна, такие как ячмень, бобы и фрукты, особенно ягоды и яблоки с
  их кожа способствует общему здоровью пищеварительной системы.

• Ферментированные продукты. «Ферментированные продукты
  общепризнанно, что они имеют решающее значение для здоровья кишечника
  микробиота «, — говорит Грэгг. Хороший выбор — чайный гриб, йогурт, кимчи, мисо.
  и квашеная капуста.

• Напитки без кофеина и без газа.
  Кофе, чай и газированные напитки могут вызывать раздражение у людей с чувствительным желудком.
  Помните, когда все остальное не помогает, вода всегда является отличным выбором для
  увлажнение.

Клиника Майо предостерегает от употребления острых, жареных или очень кислых, а также жирных блюд, поскольку все они могут ухудшить состояние желудка.Размер и частота ваших приемов пищи также имеют значение.

«Прежде всего, не переедайте», — говорит Закари Т. Вейк, MHS, PA-C, ассистент врача и доцент медицинских наук в Аркадийском университете в Гленсайде, штат Пенсильвания. «Полностью расширенный желудок будет испытывать трудности с своевременным расщеплением пищи и продвижением ее в кишечник».

«Было бы рекомендовано более частое и меньшее количество приемов пищи», — говорит Вейк. «Кроме того, не ложитесь хотя бы на 30 минут после еды, чтобы сила тяжести работала в пользу вашего тела и избежать рефлюкса.«

Подробнее: 19 Продукты с высоким содержанием клетчатки для улучшения здоровья сердца и кишечника

Высокая скорость приема пищи увеличивает риск эндоскопического эрозивного гастрита у корейских взрослых

Korean J Fam Med. 2015 ноя; 36 (6): 300–304.

, ¹ , ² , ¹ , ³ и ¹

Мин-Гён Ким

¹ Кафедра семейной медицины Медицинского колледжа Корейского университета, Сеул, Корея.

Byung Joon Ko

² Total Healthcare Center, Госпиталь Кангбук Самсунг, Медицинский факультет Университета Сунгюнкван, Сеул, Корея.

E-Yeon Kim

¹ Кафедра семейной медицины, Медицинский колледж Корейского университета, Сеул, Корея.

Byoung-Duck Han

³ Отделение семейной медицины, Медицинский центр Сахмёк, Сеул, Корея.

Kyung-Hwan Cho

¹ Кафедра семейной медицины, Медицинский колледж Корейского университета, Сеул, Корея.

¹ Кафедра семейной медицины, Медицинский колледж Корейского университета, Сеул, Корея.

² Total Healthcare Center, Больница Кангбук Самсунг, Медицинский факультет Университета Сунгюнкван, Сеул, Корея.

³ Отделение семейной медицины, Медицинский центр Сахмёк, Сеул, Корея.

Автор, ответственный за переписку.

Поступило 28 августа 2015 г .; Пересмотрено 6 октября 2015 г .; Принято 7 октября 2015 г.

Авторские права © Корейская академия семейной медицины, 2015 г.org / licenses / by-nc / 3.0 /), который разрешает неограниченное некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Предпосылки

Быстрое питание или переедание могут вызвать желудочно-кишечные заболевания, такие как гастрит. Однако связь между гастритом и скоростью приема пищи неясна. Целью этого исследования было определить, связана ли скорость приема пищи с повышенным риском эндоскопического эрозивного гастрита (ЭЭГ).

Методы

Мы провели перекрестное исследование с участием 10 893 взрослых, которые прошли общий медицинский осмотр в период с 2007 по 2009 гг. Две группы, пациенты с ЭЭГ и пациенты без ЭЭГ, сравнивались с помощью t-критерия и критерия хи-би. квадратный тест. Был проведен множественный логистический регрессионный анализ, чтобы изучить связь между скоростью приема пищи и ЭЭГ.

Результаты

В группе с ЭЭГ была более высокая доля мужчин, средний возраст, индекс массы тела и процент курильщиков и лиц, склонных к рискованному употреблению алкоголя, чем в группе без ЭЭГ.После корректировки антропометрических, социальных и эндоскопических параметров группа с самой высокой скоростью приема пищи (<5 мин / прием пищи) имела в 1,7 раза более высокий риск ЭЭГ, чем группа с самой низкой скоростью приема пищи (≥15 мин / прием пищи) (отношение шансов 1,71; 95% доверительный интервал 1,20–2,45).

Заключение

Высокая скорость приема пищи является независимым фактором риска ЭЭГ. Наши результаты указывают на необходимость дальнейших исследований для выяснения роли скорости приема пищи при гастрите.

Ключевые слова: Пищевое поведение, гастрит, Helicobacter pylori

ВВЕДЕНИЕ

Эрозивный гастрит вызывается повреждением слизистой оболочки желудка с вдавленным участком из-за эрозии полушарного узла.Хотя патофизиология эрозивного гастрита еще не выяснена, считается, что он возникает из-за дисбаланса между защитными механизмами стенки желудка и агрессивными факторами в желудке. Защитные механизмы стенки желудка включают слизь, бикарбонат, способность к регенерации тканей и кровоток через слизистую, в то время как агрессивные факторы включают желудочную кислоту, пепсин, нестероидные противовоспалительные препараты, алкоголь и He licobacter pylori .1)

Сообщалось об исследованиях. более высокая распространенность заболеваний пищеварительной системы с поражением слизистых оболочек, таких как эрозивный гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, среди лиц с относительно более высоким индексом массы тела (ИМТ).2,3) Высокая скорость еды и переедание могут быть связаны с желудочно-кишечными заболеваниями, такими как гастрит. Те, кто ест быстрее, чувствуют себя менее насыщенными, чем те, кто ест медленнее, и, следовательно, едят больше. 4) Переедание заставляет пищу дольше оставаться в желудке; это означает, что слизистая оболочка желудка подвергается воздействию желудочной кислоты в течение более длительного времени. Таким образом, вероятность желудочно-кишечных заболеваний увеличивается. 5) Несмотря на вероятность того, что высокая скорость приема пищи вызывает заболевания пищеварительной системы через этот механизм, насколько нам известно, до сих пор не проводилось никаких исследований для изучения взаимосвязи.

Настоящее исследование было направлено на определение связи между высокой скоростью приема пищи и эндоскопическим эрозивным гастритом (ЭЭГ) у субъектов, обращающихся в поликлинику для общего медицинского осмотра.

МЕТОДЫ

1. Участники исследования

Это перекрестное исследование было проведено на 12 593 участниках, которые проходили регулярные медицинские осмотры в период с 1 марта 2007 г. по 31 марта 2009 г. в центре укрепления здоровья в больнице Анам Корейского университета. Участники исследования прошли медицинское обследование, включая эзофагогастродуоденоскопию, и заполнили анкету о курении, употреблении алкоголя и скорости приема пищи.Субъекты, которым не проводилась эндоскопия (n = 1692) и у которых эндоскопическая биопсия выявила рак (n = 8; семь аденокарцином желудка и одна плоскоклеточная карцинома пищевода), были исключены из исследования, в результате чего общее количество участников составило 10 893 человека. Все участники дали письменное информированное согласие, и протокол исследования был одобрен наблюдательным советом больницы Анам Корейского университета (IRB No. AN09141-001).

2. Антропометрические измерения и анкеты

Рост и вес измерялись у участников в легкой одежде и в чулках.Все участники заполнили структурированную анкету для самоотчета, с помощью которой были собраны данные об истории болезни; история приема лекарств; социально-демографические факторы, такие как пол, возраст, уровень образования, семейное положение и род занятий; и факторы образа жизни, такие как курение и употребление алкоголя и физическая активность. Рискованное употребление алкоголя было определено как среднесуточное потребление алкоголя> 20 г.

3. Оценка питания

Зарегистрированный диетолог изучил пищевые привычки участников в ходе индивидуальных интервью.Количество и частота приема пищи изучались с помощью опросника по частоте приема пищи. Скорость приема пищи была разделена на четыре категории в соответствии с самооценкой времени, затраченного на завершение приема пищи: (1) <5 минут, (2) 5-10 минут, (3) 10-15 минут и (4) ≥15 минут. .

4. Эндоскопическое обследование и классификация поражений пищевода и гастродуоденальной зоны

Эзофагогастродуоденоскопия (GIF-h360; Olympus Optical Co., Токио, Япония) выполнялась двумя гастроэнтерологами, каждый из которых имел более 5 лет опыта эндоскопии с более чем 10 000 случаев.Эндоскопический диагноз: рефлюкс-эзофагит, пищевод Барретта, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, атрофический гастрит, поверхностный гастрит, эрозивный гастрит, кишечная метаплазия, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки, дуоденит. , «полипы желудка» и «подслизистая опухоль». Наконец, другой опытный эндоскопист повторно изучил эндоскопические фотографии, чтобы подтвердить диагноз.

«Эрозия» определялась как плоское или слегка вдавленное белое образование, окруженное красной стенкой или сопровождающееся небольшим поверхностным кровотечением.6) «Эрозивный гастрит» был диагностирован при эндоскопическом исследовании гастрита с эрозией. Инфекцию H. pylori определяли по окрашиванию слизистой оболочки крезил-фиолетовым или с помощью дыхательного теста с мочевиной.

5. Статистический анализ

Группу ЭЭГ и группу без ЭЭГ сравнивали с точки зрения клинических характеристик, факторов образа жизни, скорости приема пищи и результатов эндоскопии с использованием t-критерия и критерия хи-квадрат. Связь между скоростью приема пищи и эрозивным гастритом была исследована с помощью логистического регрессионного анализа.Переменные, которые были достоверно связаны с эрозивным гастритом в однофакторном анализе (P <0,05), были включены в качестве ковариант в многофакторный анализ. В модели 1 пол, возраст и ИМТ были включены как ковариаты, а в модели 2 в дополнение к ковариатам модели 1 были включены текущее курение и опасное употребление алкоголя. В модели 3 ковариаты включали рефлюкс-эзофагит, атрофический гастрит, желудочный язва, язва двенадцатиперстной кишки, дуоденит и инфекция H. pylori в дополнение к ковариатам модели 2.Для анализа тенденций скорость приема пищи как непрерывная переменная была применена к модели логистической регрессии. Все статистические анализы были выполнены с помощью SPSS ver. 12,0 (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США), а двустороннее значение P <0,05 считалось статистически значимым.

РЕЗУЛЬТАТЫ

1. Общая характеристика испытуемых

Общие характеристики испытуемых представлены в. Всего у 4119 (37,8%) из 10 893 пациентов была обнаружена ЭЭГ. В группе ЭЭГ была более высокая доля мужчин, средний возраст и ИМТ выше, чем в группе без ЭЭГ (P <0.001). Доля курильщиков в настоящее время и лиц, злоупотребляющих алкоголем, была выше в группе ЭЭГ (P <0,05), как и доля тех, кто сообщил о высокой скорости приема пищи (P <0,001).

Таблица 1

Характеристики участников исследования в зависимости от наличия ЭЭГ

2. Сравнение других эндоскопических результатов по статусу эндоскопического эрозивного гастрита

Эндоскопические данные, отличные от эрозивного гастрита, сравнивались между группой ЭЭГ и ЭЭГ -свободная группа ().Группа ЭЭГ показала более высокую распространенность рефлюкс-эзофагита, дуоденита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, чем группа без ЭЭГ (P <0,001), но меньшую распространенность атрофического гастрита и инфекции H. pylori (P <0,001).

Таблица 2

Вторичные эндоскопические данные в соответствии с наличием ЭЭГ

3. Риск эндоскопического эрозивного гастрита в зависимости от скорости приема пищи

Во всех трех моделях испытуемые со скоростью еды <5 минут и 5-10 минут показали более высокий риск ЭЭГ, чем у тех, у кого скорость приема пищи ≥15 минут ().В модели 3, в которую были включены все возможные мешающие переменные, риск ЭЭГ увеличивался по мере увеличения скорости приема пищи (P для тенденции <0,001), при этом риск был на 71% выше среди субъектов со скоростью приема пищи <5 минут по сравнению с те, у кого скорость приема пищи ≥15 минут (отношение шансов 1,71; 95% доверительный интервал 1,20–2,45).

Таблица 3

Отношения шансов (и 95% доверительные интервалы) для эндоскопического эрозивного гастрита в зависимости от скорости приема пищи

ОБСУЖДЕНИЕ

В этом исследовании изучалась связь между скоростью приема пищи и ЭЭГ.Результаты показали, что высокая скорость еды была связана с повышенным риском ЭЭГ. Было обнаружено, что он является независимым фактором риска для ЭЭГ, даже после поправки на такие переменные, как ИМТ, образ жизни и другие эндоскопические данные.

Чтобы объяснить связь между высокой скоростью приема пищи и повышенным риском ЭЭГ, можно рассмотреть следующие механизмы. Во-первых, это возможность повреждения слизистой оболочки желудка из-за увеличения времени, в течение которого пища остается в желудке. Те, кто ест быстро, вероятно, будут меньше пережевывать пищу с точки зрения количества разжевываний перед глотанием и общего времени, потраченного на пережевывание.7) Поскольку желудок подвергается воздействию желудочной кислоты в течение более длительного времени из-за времени, в течение которого пища остается в нем, вероятность повреждения слизистой оболочки также увеличивается. 5) Вторая возможность — это повышенная вероятность переедания при быстром питании. Те, кто ест быстро, часто находятся в состоянии психологического стресса, который увеличивает уровень кортизола, тем самым регулируя гомеостаз и метаболизм организма, и приводит к перееданию.8) Кроме того, быстрое питание может привести к перееданию из-за меньшего воздействия на вкусовые, обонятельные и зрительные ощущения. раздражители могут привести к задержке насыщения.4) Быстрое питание также может вызывать меньшее чувство сытости за счет замедления реакций пептида YY или глюкагоноподобного пептида 1, которые подавляют аппетит. 9)

Изучение взаимосвязи между ЭЭГ и другими эндоскопическими данными показывает более высокую распространенность рефлюкс-эзофагита. , дуоденита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки среди пациентов с ЭЭГ, чем среди пациентов без ЭЭГ. Поскольку рефлюкс-эзофагит, дуоденит, язва желудка и язвы двенадцатиперстной кишки тесно связаны с воздействием желудочной кислоты, следует учитывать возможность того, что желудочная кислота играет важную роль в генезе ЭЭГ.10)

Взаимосвязь между инфекцией H. pylori и ЭЭГ в настоящее время неясна. Сообщалось, что инфекция H. pylori независимо увеличивает риск эрозивных поражений, таких как язва желудка, а также язвенного кровотечения.11) С другой стороны, также сообщалось, что у субъектов с эрозивным гастритом и хроническим гастритом наблюдались нет значительных различий по сравнению с контрольной группой с точки зрения частоты инфицирования H. pylori .12) В настоящем исследовании вирус H.pylori была относительно выше у пациентов без эрозивного гастрита. При острой инфекции H. pylori повышенное содержание соматостатина и снижение секреции гистамина вызывают подавление секреции кислоты желудочного сока.13) Аналогичным образом, при хронической инфекции H. pylori атрофия слизистой оболочки желудка, наблюдаемая у большинства пациентов, вызывает снижение желудочного сока. секреция 14,15) Таким образом, можно сделать вывод, что эрозивный гастрит, вызванный чрезмерным содержанием желудочного сока и H.pylori отрицательно связаны. Высокая распространенность атрофического гастрита среди субъектов без эрозивного гастрита в этом исследовании также может быть связана с инфекцией H. pylori . Однако результаты следует интерпретировать осторожно, учитывая, что это исследование проводилось на субъектах, приходящих на плановые медицинские осмотры, и в этой группе вполне вероятно, что тест H. pylori проводился выборочно у пациентов с известными поражениями желудка, такими как гастродуоденальные язвы или атрофический гастрит, а не у случайно выбранных субъектов.

Это исследование имеет несколько ограничений. Во-первых, в этом исследовании использовались данные, полученные от людей, которые участвовали в медицинских осмотрах, и поэтому трудно обобщить результаты исследования на население в целом. Во-вторых, из-за характера обследования эндоскопическая биопсия проводилась только у избранных пациентов, и поэтому любая интерпретация частоты инфицирования H. pylori имеет ограниченную ценность. В-третьих, измерение скорости приема пищи было основано на самооценке продолжительности приема пищи, и, как таковая, ее точность может быть подвергнута сомнению.Например, люди с функциональными желудочно-кишечными заболеваниями могли занижать продолжительность приема пищи из-за широко распространенного среди корейцев убеждения, что быстрое питание вредно для пищеварения. В-четвертых, поскольку это поперечное исследование, временная связь между высокой скоростью приема пищи и эрозивным гастритом неясна, и поэтому причинно-следственная связь не может быть установлена.

В заключение было установлено, что высокая скорость приема пищи связана с повышенным риском ЭЭГ. Проспективные исследования и дальнейшие исследования механизмов, которые могут быть задействованы, необходимы для определения конкретной роли высокой скорости приема пищи в развитии гастрита.

БЛАГОДАРНОСТИ

Авторы выражают благодарность больнице Анам Корейского университета по укреплению здоровья.
Центр сбора и управления данными.

Сноски

КОНФЛИКТ ИНТЕРЕСОВ: О потенциальном конфликте интересов, относящемся к этой статье, не сообщалось.

Ссылки

1. DeFoneska A, Kaunitz JD. Защита слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Курр Опин Гастроэнтерол. 2010; 26: 604–610. [PubMed] [Google Scholar] 2. Kim HJ, Yoo TW, Park DI, Park JH, Cho YK, Sohn CI и др.Влияние избыточного веса и ожирения на результаты эндоскопии верхних отделов. J Gastroenterol Hepatol. 2007. 22: 477–481. [PubMed] [Google Scholar] 3. Гарроу Д., делегат М.Х. Факторы риска язвенной болезни желудочно-кишечного тракта у населения США. Dig Dis Sci. 2010; 55: 66–72. [PubMed] [Google Scholar] 4. Де Грааф С., Кок Ф.Дж. Медленное питание, фастфуд и контроль приема пищи. Nat Rev Endocrinol. 2010; 6: 290–293. [PubMed] [Google Scholar] 5. Чжан Х.Ф., Сюэ Ю.В. Эмпирическое исследование связи поражения слизистой оболочки желудка с опорожнением желудка и секрецией желудочной кислоты.Чжунхуа Вэй Чанг Вай Кэ За Чжи. 2008. 11: 472–476. [PubMed] [Google Scholar] 6. Ямамото С., Ватабе К., Цуцуи С., Кисо С., Хамасаки Т., Като М. и др. Более низкий уровень адипонектина в сыворотке крови связан с повышенным риском эндоскопического эрозивного гастрита. Dig Dis Sci. 2011; 56: 2354–2360. [PubMed] [Google Scholar] 7. Экуни Д., Фурута М., Такеучи Н., Томофудзи Т., Морита М. Самостоятельные сообщения о быстром пережевывании пищи связаны с уменьшением количества жеваний до первого глотка, общего количества разжевываний и общей продолжительности жевания у молодых людей.Arch Oral Biol. 2012; 57: 981–986. [PubMed] [Google Scholar] 8. Торрес С.Дж., Новсон, Калифорния. Связь между стрессом, пищевым поведением и ожирением. Питание. 2007. 23: 887–894. [PubMed] [Google Scholar] 9. Коккинос А., Ле Ру К.В., Алексиаду К., Тентолурис Н., Винсент Р.П., Кириаки Д. и др. Прием пищи медленно увеличивает постпрандиальную реакцию анорексигенных гормонов кишечника, пептида YY и глюкагоноподобного пептида-1. J Clin Endocrinol Metab. 2010. 95: 333–337. [PubMed] [Google Scholar] 10. Мальфертхайнер П., Чан Ф. К., Макколл К. Э.Язвенная болезнь. Ланцет. 2009; 374: 1449–1461. [PubMed] [Google Scholar] 11. Хуанг Дж. К., Шридхар С., Хант Р. Х. Роль инфекции Helicobacter pylori и нестероидных противовоспалительных препаратов при язвенной болезни: метаанализ. Ланцет. 2002; 359: 14–22. [PubMed] [Google Scholar] 12. Кейт В., Анантакришнан Н., Бадринат С., Амарнатх С. К., Баламуруган М., Ратнакар С. Инфекция Helicobacter pylori и эрозивный гастрит. J Assoc Physitors Индия. 1998. 46: 436–437. [PubMed] [Google Scholar] 13. Заки М., Кудрон П.Е., МакКуэн Р.В., Харрингтон Л., Чу С., Шуберт М.Л.H. pylori резко подавляет секрецию желудка, активируя сенсорные нейроны CGRP в сочетании со стимуляцией соматостатина и ингибированием секреции гистамина. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2013; 304: G715 – G722. [PubMed] [Google Scholar] 15. Эль-Омар Э.М., Ойен К., Эль-Нуджуми А., Гиллен Д., Вирц А., Дахилл С. и др. Инфекция Helicobacter pylori и хроническая гипосекреция желудочного сока. Гастроэнтерология. 1997. 113: 15–24. [PubMed] [Google Scholar]

Гастрит — NHS

Гастрит возникает, когда слизистая оболочка желудка воспаляется после повреждения.Это обычное заболевание с множеством причин.

Для большинства людей гастрит не является серьезным заболеванием и быстро проходит при лечении. Но в противном случае это может длиться годами.

Симптомы гастрита

Многие люди с гастритом, вызванным бактериальной инфекцией, не имеют никаких симптомов.

В других случаях гастрит может вызвать:

• несварение желудка
• грызущую или жгучую боль в желудке
• чувство и тошноту
• чувство сытости после еды

Если слизистая оболочка желудка изношена (эрозивный гастрит) и обнажена к кислоте желудка симптомы могут включать боль, кровотечение или язву желудка.

Симптомы гастрита могут возникать внезапно и сильно (острый гастрит) или продолжаться длительное время (хронический гастрит).

Когда обращаться к терапевту

Если у вас расстройство желудка и боль в желудке, вы можете попробовать лечить это самостоятельно, изменив свой рацион и образ жизни, или с помощью лекарств, которые вы можете получить в аптеке, например антацидов.

Обратитесь к терапевту, если:

• у вас симптомы несварения желудка продолжаются неделю или дольше, или оно вызывает у вас сильную боль или дискомфорт
• вы думаете, что это вызвано лекарством, которое вам прописали
• , у вас рвота кровью или кровь в фекалиях (фекалии могут казаться черными)

Боль в животе и боль в животе не всегда являются признаком гастрита.

Боль может быть вызвана множеством других причин, от задержанного дыхания до синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Диагностика гастрита

Врач общей практики может порекомендовать 1 или несколько из следующих тестов:

• анализ стула — для проверки на инфекцию или кровотечение из желудка
• тест дыхания на инфекцию Helicobacter pylori (H. pylori) — это включает выпить стакан прозрачной безвкусной жидкости, содержащей радиоактивный углерод, и влить в пакет
• эндоскопия — гибкая трубка (эндоскоп) вводится через горло в пищевод и желудок для поиска признаков воспаления
• глоток с барием — вам дали раствор бария, который четко виден на рентгеновских снимках при прохождении через пищеварительную систему

Возможные причины гастрита

Гастрит обычно вызывается одной из следующих причин:

• H.pylori
• чрезмерное употребление кокаина или алкоголя
• курение
• регулярный прием аспирина, ибупрофена или других обезболивающих, классифицируемых как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• стрессовое событие, такое как тяжелая травма или критическое заболевание , или серьезная операция
• , реже аутоиммунная реакция — когда иммунная система ошибочно атакует собственные клетки и ткани организма (в данном случае слизистую оболочку желудка)

H.pylori гастрит

Многие люди заражаются бактериями H. pylori и не осознают этого. Эти желудочные инфекции распространены и обычно не вызывают симптомов.

Но инфекция H. pylori может иногда вызывать повторяющиеся приступы несварения желудка, поскольку бактерии могут вызывать воспаление слизистой оболочки желудка.

Этот вид гастрита чаще встречается в старших возрастных группах и обычно является причиной хронических (стойких) неэрозивных случаев.

Инфекция желудка, вызванная H. pylori, обычно сохраняется на всю жизнь, если ее не лечить с помощью эрадикационной терапии.

Лечение гастрита

Лечение направлено на уменьшение количества кислоты в желудке для облегчения симптомов, позволяя слизистой оболочке желудка заживать и устранять любую первопричину.

Вы можете лечить гастрит самостоятельно, в зависимости от причины.

Облегчение симптомов

• антацидов — эти лекарства, отпускаемые без рецепта, нейтрализуют кислоту в желудке, что может обеспечить быстрое облегчение боли
• Блокаторы гистамина 2 (h3) — эти лекарства уменьшают выработку кислоты, и их можно купить в вашем магазине. фармацевт и по рецепту
• ингибиторы протонной помпы (ИПП), такие как омепразол — эти лекарства снижают выработку кислоты даже более эффективно, чем блокаторы h3

Некоторые ИПП в низких дозах можно купить у фармацевта без рецепта.

Для более сильных доз вам понадобится рецепт от терапевта.

Лечение инфекции H. pylori

Если инфекция H. pylori является причиной гастрита, вам необходимо пройти курс антибиотиков вместе с ингибитором протонной помпы.

Что можно сделать, чтобы облегчить гастрит

Если вы считаете, что причиной гастрита является неоднократный прием обезболивающих НПВП, попробуйте переключиться на другое обезболивающее, не относящееся к классу НПВП, например парацетамол.

Вы можете поговорить об этом с терапевтом.

Также примите во внимание:

Возможные осложнения гастрита

Длительный гастрит может увеличить риск развития:

• язва желудка
• полипов (небольшие образования) в желудке
• опухоли в желудке, который может быть или не быть злокачественным

Гастрит или гастроэнтерит?

• Гастроэнтерит — воспаление (раздражение) желудка и кишечника, вызванное инфекцией.
• Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, которое не всегда вызвано инфекцией.

Последняя проверка страницы: 20 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 20 мая 2022 г.

Гастрит — канал лучшего здоровья

Гастрит — это воспаление (раздражение) слизистой оболочки желудка. Это может быть вызвано многими факторами, включая инфекцию, алкоголь, определенные лекарства, а также некоторые аллергические и иммунные состояния. Гастрит может быть острым (с тяжелыми приступами продолжительностью один-два дня) или хроническим (с длительной потерей аппетита или тошнотой).Во многих случаях гастрит протекает бессимптомно.

Некоторые формы, включая хронический атрофический гастрит, связаны с повышенным риском рака желудка. Варианты лечения включают избегание воздействия известных раздражителей и прием лекарств для уменьшения количества желудочного сока.

Симптомы гастрита

Во многих случаях гастрит протекает бессимптомно. Общие симптомы могут включать:

• потеря аппетита
• боль в верхней части живота прямо под ребрами
• тошнота или несварение желудка
• икота
• рвота
• кровь в рвоте
• кровь в кишечнике действия, если желудок слизистая оболочка изъязвлена ​​(стул становится черным и называется мелена).
• потеря веса.

Желудок

Желудок — это орган пищеварительной системы, расположенный в брюшной полости чуть ниже ребер. Проглоченная пища смешивается с желудочным соком, содержащим ферменты и соляную кислоту. Выстилка желудка, называемая эпителием, состоит из множества складок. Эпителий покрыт слизью (слизистой оболочкой желудка), выделяемой специальными железами. В этой подкладке возникает воспаление, вызванное гастритом.

Причины гастрита

Гастрит может быть вызван множеством различных факторов, включая:

• лекарства, такие как аспирин и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• инфекция, вызванная бактериями Helicobacter pylori , ответственным организмом для большинства язв желудка и двенадцатиперстной кишки
• алкоголь
• длительная рвота
• перепроизводство желудочного сока, которое у некоторых людей является стрессовой реакцией
• обратный поток желчи из тонкой кишки (двенадцатиперстной кишки)
• некоторые аллергические и иммунные состояния — например, злокачественная анемия
• облучение.

Диагностика гастрита

Диагностика гастрита включает в себя множество тестов, в том числе:

• Эндоскопия — тонкая гибкая трубка вводится по пищеводу в желудок. Эндоскоп оснащен небольшой камерой, чтобы врач мог осмотреть слизистую оболочку желудка. Если слизистая желудка покраснела, это может указывать на гастрит. Для подтверждения необходима биопсия.
• Биопсия — небольшие образцы тканей берутся во время эндоскопии и тестируются в лаборатории.Патолог будет искать изменения, в том числе наличие воспалительных клеток и повреждение эпителия.

Лечение гастрита

Лечение гастрита может включать:

• Выявление причины — после выявления причины можно предпринять шаги, чтобы избежать воздействия. Например, если алкоголь вызывает воспаление, вы можете воздержаться от употребления алкоголя или уменьшить его количество. Противовоспалительные препараты, принимаемые для лечения других состояний, возможно, необходимо отменить или заменить альтернативными.
• Лекарство — выпускаются таблетки для снижения содержания кислоты в желудочном соке. Возможно, вам придется принимать эти лекарства в течение нескольких недель или месяцев, в зависимости от вашей ситуации.
• Модификации диеты — например, ограничение или отказ от алкоголя и кофеина, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка.
• Без лечения — часто гастрит обнаруживается случайно при эндоскопии. Если Helicobacter pylori отсутствует и при биопсии нет других признаков, обычно нет необходимости лечить гастрит.

Инфекция Helicobacter pylori

Бактерия Helicobacter pylori вызывает гастрит, а также вызывает большинство пептических язв. Язвенная болезнь — это отверстие в слизистой оболочке желудка, двенадцатиперстной кишки или пищевода. Helicobacter pylori Бактерия считается причиной расстройства желудка и способствует развитию рака желудка.

Микробы обитают в слизистой оболочке желудка, а производимые ими химические вещества вызывают раздражение и воспаление.Диагностика включает специальный дыхательный тест для проверки газообразных побочных продуктов бактерий. Лечение включает комбинацию различных антибиотиков с последующими тестами на дыхание, чтобы убедиться, что лекарство подействовало.

Куда обратиться за помощью

Что следует помнить

• Гастрит — это воспаление (раздражение) слизистой оболочки желудка.
• Общие причины включают инфекцию, противовоспалительные препараты и алкоголь.
• Варианты лечения включают избегание воздействия известных раздражителей и прием лекарств для уменьшения количества желудочного сока.

Питание при гастрите: голодание ради качества жизни

Питание при гастрите: голодание ради качества жизни

У 90 процентов инфицированных людей гастрит является результатом микроба Helicobacter pylori. Этот микроб кислотоупорный и прилипает к стенке желудка, поэтому от него очень трудно избавиться. Лучшая защита от этих бактерий — это здоровое питание и отказ от продуктов, вредных для желудка.

Гастрит — при воспалении желудка

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка.Медики различают острую и хроническую форму гастрита. Острая форма может быть вызвана наркотиками, алкоголем или бактериальными токсинами. Его лечение обычно проводится быстро и успешно. Однако, если человек не обращается за медицинской помощью, состояние может перейти в хроническую форму. Таким образом, слизистая оболочка может производить только ограниченное количество жизненно важных клеток желудка, необходимых для пищеварения.

Пост может облегчить острые симптомы

В острой стадии специалисты часто советуют голодание.Силке Хельцер из Национальной диетологи в Гамбурге, Германия, говорит: «Даже после одного или двух дней голодания пациенты обычно видят значительные улучшения». Вы должны съесть, самое большее, немного овсянки, когда очень голодны. Также важно, чтобы вы не обезвоживались. Употребление большого количества минеральной воды или травяного чая может увлажнить вас и снабдить вас полезными минералами. На этом этапе следует избегать углеводов, жиров и белков любой ценой. Менее экстремальной версией этого голодания было бы голодание на соке.В соках содержатся не только витамины и минералы, но и полезные для желудка углеводы.

Еда при гастрите: безобидная диета помогает

После окончания периода голодания вам следует придерживаться очень мягкой диеты. Это важно для того, чтобы не стимулировать выработку кислоты и чтобы слизистая желудка получила дополнительную поддержку.

Эксперт по питанию Силке Хельцер советует есть картофельное пюре, печенье, фрукты с низким содержанием кислоты, такие как бананы, дыни и абрикосы, а также овощные соки.Через несколько дней вы сможете постепенно вернуться к своим обычным привычкам питания. Не перегружать желудок помогает несколько небольших приемов пищи в день вместо пары больших. Хельцер предлагает начать с четырех-шести приемов пищи в день, а затем перейти к трех-пяти приемам пищи.

Травы вместо специй

Агрессивные продукты, особенно те, которые в прошлом вызвали гастрит, следует полностью исключить из своего рациона. Вы должны прислушиваться к своему телу, чтобы понять, какие продукты вызывают напряжение у вас в желудке.Эксперты рекомендуют не употреблять в пищу следующие продукты: кофе, алкоголь, капусту, бобовые, острые специи и продукты с высоким содержанием жиров. Также агрессивно действуют на желудок газированные напитки, салат из огурцов и жареная пища. Поэтому специалисты рекомендуют избегать красного мяса, жирных сыров и масла. Кофе можно заменить кофе без кофеина, который менее горький. Предлагается пить кофе с нежирным молоком.

Овес крепкий

Овсянка — одно из лучших блюд, если вы страдаете гастритом.Он помогает поддерживать слизистую оболочку желудка, поскольку содержит особую слизь, которая оптимизирует защиту вашего желудка. Также говорят, что вам следует по возможности избегать стресса. Поэтому, если вы знаете, что у вас будет напряженный день, вы можете съесть немного овсянки на завтрак в качестве профилактической меры.

Правильная диета может привести к успеху

Здоровая диета при гастрите основана на диете с низким содержанием жиров. Фрукты, овощи, картофель и цельнозерновые продукты составляют большую часть рациона.Мясо вообще избегают. Как только ваш желудок расслабится, вы скоро снова почувствуете себя хорошо.

советов по лечению хронического и острого гастрита • Эмили Агард

Привет, любимые!

Сегодняшний пост я планировал с тех пор, как завел свой блог. Фактически, это единственная причина, по которой я вообще начал вести блог!

Сегодняшний пост посвящен гастриту, и он полон моих лучших советов, как пройти лечение гастрита и максимально упростить этот процесс.Почему я так долго писал этот пост? Что ж, мне потребовалось столько времени, чтобы, наконец, справиться со своим собственным гастритом и взять его под контроль! Итак, пришло время поделиться тем, что я узнал.

Гастрит — это состояние, при котором желудок воспаляется и характеризуется такими симптомами, как несварение желудка, ощущение жжения в желудке, рвота и головные боли. Симптомы варьируются от человека к человеку.

Есть два вида гастрита: хронический и острый. И есть разные причины, например, H.pylori, чрезмерное употребление наркотиков или алкоголя, стресс или беспокойство, а также регулярное использование обезболивающих НПВП. Первым делом всегда нужно посетить врача и узнать больше о своей болезни.

Вне зависимости от того, является ли гастрит острым или хроническим, и независимо от причины, советы по лечению, как правило, одинаковы. Важно сосредоточиться на диете, внутреннем здоровье и психическом здоровье.

Если у вас гастрит и вы попали на этот пост, я очень рада. Я знаю, как мучительно пытаться понять, что делать, что есть и что облегчит жизнь.И Google здесь совсем не поможет!

Этот пост — моя попытка помочь моим товарищам, страдающим гастритом, потому что в Интернете так мало информации. А что там такого непонятного. Так что я надеюсь, что это немного поможет.

Итак, какие советы у меня есть для вас?

(ПРИМЕЧАНИЕ. Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получать комиссию от вашей покупки. Вы не обязаны использовать эти ссылки. Для получения дополнительной информации см. Заявление об отказе от ответственности для партнеров)
Я не врача, и любые советы в этом посте не следует воспринимать как медицинские рекомендации, они основаны исключительно на моем собственном опыте.Никогда не ставьте себе диагноз и обязательно обратитесь к врачу. Для получения дополнительной информации см. Заявление об отказе от ответственности.)

Диета

Продукты с низким содержанием кислоты

Безусловно, самый важный совет в этом списке — внимательно следить за тем, какие продукты вы едите. Кислая пища может не только ухудшить состояние желудка, но также может вызвать гастрит, если ее слишком часто есть (например, алкоголь и острая пища).

Ваша диета при гастрите будет полностью индивидуальной, поэтому вам придется проводить изрядное количество проб и ошибок (что, я знаю, отстой).Но главное правило — есть продукты с пониженным содержанием кислоты. Такие вещи, как яйца (возможно, теперь ваш лучший друг!), Листовая зелень и цельнозерновой хлеб.

После приступа тяжелого гастрита (сопровождающегося рвотой) я бы посоветовал есть только вареные яйца и поджаренный цельнозерновой хлеб (без семян) в течение как минимум 3 дней. По прошествии этих 3 дней вы можете начать включать в свой рацион более безопасные продукты. Но не торопитесь. Мой личный рецепт после приступа гастрита — это мои сливочные спагетти с грибами.Диета при гастрите может стать очень угнетающей, поэтому важно иметь под рукой пару вкусных рецептов, когда вам нужно побаловать себя.

Я создал удобную инфографику о продуктах, которые можно есть, о тех, которые следует соблюдать осторожно, и о тех, которых следует полностью избегать, пока состояние вашего желудка не стабилизируется. Опять же, это будет полностью личное дело вас, чтобы решить, когда ваш желудок стабилизируется. Это может занять неделю или 6 месяцев, в зависимости от степени тяжести приступа.Но до тех пор, пока вы придерживаетесь диеты, благоприятной для гастрита, постепенно вводя новые продукты, вы сможете получать удовольствие от случайных порций кислой пищи!

Не стесняйтесь сохранить эту инфографику для использования в будущем!

вода / кокосовая вода

Ваш второй лучший друг в это время после этих чудесных яиц — это кокосовая вода.

Кокосовая вода идеально успокаивает слизистую оболочку желудка, а также восполняет сахар и гидратацию, потерянную после приступа рвоты.После одного из этих приступов рекомендуется в течение следующих 12 часов ничего не есть и не пить, кроме кокосовой воды, прежде чем перейти на твердую диету из вареных яиц и тостов.

В отсутствие кокосовой воды или если вы просто не хотите ее сладости, лучше всего подойдет обычная вода.

темный шоколад

Я уверен, что этот шоколад был для вас шоком.

Темный шоколад имеет различные преимущества для людей, в том числе страдающих гастритом.

Если ваш гастрит вызван бактериями H.pylori, продукты, богатые флавоноидами, например темный шоколад, могут помочь предотвратить рост бактерий.

Тем из нас, кто страдает хроническим гастритом, темный шоколад может быть совсем другим другом. Если вы испытываете сильную усталость из-за гастрита (да, это так), вам стоит купить 100% темный шоколад.

Это не самое приятное впечатление … Но темный шоколад с содержанием какао более 75% может подарить вам необходимое бодрствование.Эти флавоноиды очень полезны для снижения утомляемости, а исследования влияния темного шоколада показали, что они значительно снижают утомляемость в случаях рассеянного склероза и синдрома хронической усталости.

Итак, если вы начинаете чувствовать ежедневное падение, съешьте пару квадратиков темного шоколада. Я предлагаю 100% темный шоколад Монтесумы. Просто приготовьтесь мысленно к вкусу!

Следует отметить, что некоторые источники предостерегают от темного шоколада тем, кто страдает гастритом и язвой.В этой статье из Nature Word говорится, что с темным шоколадом с содержанием какао 70% и более следует с осторожностью обращаться, поскольку есть доказательства того, что он может привести к дальнейшему воспалению. Конечно, все разные, и только вы можете знать, причиняет ли вам черный шоколад какой-либо вред.

Лекарства

антациды

Помимо диеты, лучшим вариантом для борьбы с этими симптомами во время лечения гастрита является старое доброе лекарство. Я знаю, что нехорошо полагаться на какие-либо лекарства, но хроническая боль — это не то, на что можно нюхать.Если что-то помогает вам почувствовать себя лучше, это ваша победа!

Антациды находятся в верхней части этого списка как самое простое решение некоторых из этих симптомов гастрита. Обычно используемые при кислотном рефлюксе (который сам по себе является симптомом гастрита), антациды могут значительно облегчить работу желудка и в нашем случае.

Хотя антациды и не являются долгосрочным решением (см. Раздел о ИПП ниже), они являются хорошей вторичной подспорьем для тех случаев, когда ваш желудок решает устроить вечеринку без какого-либо предупреждения.Я лично считаю, что антациды полезны при жжении, болях в животе или даже при головных болях, вызванных гастритом. Иногда обострение желудка может повлиять на голову, о чем стоит помнить, когда эти обезболивающие не снимают головную боль.

парацетамол или ко-кодамол

Кстати об обезболивающих!

Обязательно держитесь подальше от НПВП (нестероидных противовоспалительных средств), которые включают такие лекарства, как ибупрофен и аспирин.Эти виды обезболивающих не подходят для лечения гастрита и могут даже вызвать заболевание.

Поэтому, когда вам нужно немного снять боль, придерживайтесь парацетамола или безрецептурного кодамола. При болях, связанных с гастритом, таких как головные боли и боли в животе, я предпочитаю использовать кодамол. Но будьте осторожны, не следует принимать его постоянно более трех дней.

масло CBD

Альтернативой типичным обезболивающим является масло CBD.

CBD (каннабидиол) — это химическое вещество, которое в природе содержится в растениях каннабиса и доказало свою эффективность в случаях хронической боли.Не бойтесь слова «каннабис»! CBD не содержит THC, который является элементом каннабиса, вызывающим «кайф».

Самое замечательное в масле CBD то, что оно невероятно безопасно, не содержит психоактивных элементов и не вызывает привыкания. Кроме того, для людей, страдающих гастритом, его также можно использовать в качестве противовоспалительной добавки.

Масло CBD может быть дополнительно полезно, если ваш гастрит вызван стрессом или тревогой, поскольку исследования все чаще показывают преимущества CBD при различных неврологических расстройствах.

ppi лекарство

Если у вас хронический гастрит, очень важно поговорить со своим врачом о долгосрочных лекарствах. Хотя это может показаться отстойным, это сделает вашу жизнь намного проще и менее болезненной.

При краткосрочных или долгосрочных заболеваниях для лечения гастрита обычно назначают ИПП (ингибиторы протонной помпы), такие как омепразол. Эти лекарства снижают выработку кислоты в желудке.

Если ваше состояние хроническое, важно рассмотреть возможность длительного приема лекарств, таких как ИПП, чтобы контролировать выработку кислоты в желудке, управлять повседневными симптомами и снижать риск язвы желудка.

магний

Одним из побочных эффектов ИПП, таких как омепразол, является то, что они ограничивают естественное усвоение магния.

Магний — важный минерал, необходимый для таких процессов, как выработка энергии, движение мышц, поддержание генов и регуляция нервной системы.

Тем, кто принимает ИПП, рекомендуется добавлять 250-500 мг магния в день. Конечно, употребление в пищу продуктов, богатых магнием, поможет вам, но проще всего принимать пищевые добавки.

Поддержка психического здоровья

терапия

У людей с хроническим гастритом причина часто может быть психологической. Лично мой гастрит вызван в первую очередь тревогой. В таких случаях гастрит может действовать как своего рода аутоиммунная реакция на психологический стресс.

Если вы знаете, что гастрит не краткосрочный, вызван какими-либо бактериями или является результатом злоупотребления алкоголем или наркотиками, возможно, стоит обратиться к терапевту, чтобы выяснить причину.

Терапия может не избавить вас от гастрита полностью, но может помочь вам справиться с ним более эффективно.Разбирая причину, вы можете уменьшить частоту обострений.

самообслуживание

Конечно, это не было бы постом в блоге Эмили Аагаард без небольшой заботы о себе, а?

Если гастрит неразрывно связан с психическим здоровьем, помимо терапии, чрезвычайно важно уделять первоочередное внимание уходу за собой.

Уход за собой при гастрите будет для вас очень личным делом, требующим размышлений и усилий.Я не просто говорю по ночам в удобной пижаме и в маске для лица (хотя я тоже не отговариваю!), Но говорю о том, чтобы по-настоящему позаботиться о себе. Поддерживайте себя.

Вы можете обнаружить, что терапия является для вас эффективной формой самообслуживания. Или вы можете выбрать массажную терапию (моя личная форма ухода за собой на данный момент!). Может быть, вы любите вести дневник или медитировать. Независимо от того, что вы выберете, важно уделить время себе и сосредоточиться на собственном благополучии.

И даже если ваш гастрит не связан напрямую с вашим психическим здоровьем, все равно важно снизить уровень стресса во время лечения гастрита. Как мы теперь хорошо знаем, желудок плохо реагирует на стресс!

Физический комфорт

свободная одежда

Последний совет — бонус в лечении гастрита, причем довольно простой!

Во время приступа гастрита важно носить свободную одежду, чтобы не раздражать живот.

Но, кроме того, иногда ношение тесной одежды может заставить вас чувствовать себя очень ограниченным и повысить уровень стресса. Так что, если вы чувствуете, что приближается день плохого живота, выберите в этот день удобную и мешковатую одежду!

Большое спасибо за то, что прочитали этот пост о советах по лечению гастрита! Если вы еще этого не сделали, обязательно подпишитесь и присоединяйтесь ко мне в моих социальных каналах!

Нравится:

Нравится Загрузка …

Какая диета лучше всего при аутоиммунном атрофическом гастрите?

Как составить эффективный план диеты при аутоиммунном атрофическом гастрите

Ключевые выводы:

• Скрытая чувствительность или непереносимость пищевых продуктов может способствовать дисбалансу здоровья кишечника и аутоиммунным состояниям, включая аутоиммунный атрофический гастрит.
• Поэтапный процесс исключающей диеты может помочь вам определить идеальную диету для лечения аутоиммунного атрофического гастрита, которая может быть основана на палео-диете или системе с низким содержанием FODMAP.
• Диетические привычки, такие как регулярное время приема пищи, медленное питание и отказ от остатков еды, могут помочь облегчить симптомы атрофического гастрита.
• Добавки, включая пробиотики, витамин B12 и N-ацетилцистеин (NAC), могут помочь наряду с противовоспалительной диетой улучшить аутоиммунный гастрит.

Более половины пациентов с хроническим атрофическим гастритом сообщают, что то, что они едят (и как они едят), вызывает их симптомы. В целом, скрытая чувствительность к пище связана с аутоиммунитетом, воспалением и нарушением здоровья кишечника. Устранение этой чувствительности может помочь вам облегчить симптомы гастрита, включая боль в животе, вздутие живота, расстройство желудка и усталость.

Так какая же диета лучше при аутоиммунном гастрите? Самая эффективная диета при аутоиммунном атрофическом гастрите включает в себя определение видов продуктов, которые лучше всего подходят для вас, уменьшают воспаление и исцеляют кишечник.

В этой статье мы проведем вас через пошаговый план, чтобы найти диету, которая обеспечивает максимальное облегчение симптомов и наименьшее количество ограничений. Мы также рассмотрим оптимальные диетические привычки, полезные добавки, включая пробиотики и B12, которые следует принимать вместе с рационом, и некоторые из наиболее распространенных пищевых триггеров гастрита.

Диета при аутоиммунном атрофическом гастрите: краткий обзор

Прежде чем мы углубимся в детали, давайте кратко рассмотрим ключевые принципы выбора диеты при аутоиммунном атрофическом гастрите.

• Следуйте подходу исключения и повторного введения:
  • Начните с минимально возможной строгой диеты
  • Соблюдайте новую диету в течение 2–3 недель и наблюдайте за симптомами
  • Если симптомы улучшатся, постепенно возвращайте здоровую пищу, наблюдая за своим самочувствием
  • Если симптомы не исчезнут, попробуйте более специализированную диету. помните:
    • Ешьте медленно
    • Избегайте нерегулярных приемов пищи
    • Избегайте остатков пищи
  • Полезные добавки:
    • Пробиотики
    • B12
    • Железо
    • Аминокислоты (глутамин, NAC)
    • HCl

    Что такое аутоиммунный атрофический гастрит?

    Атрофический гастрит — это состояние, при котором хроническое воспаление приводит к истощению компонентов слизистой оболочки желудка.В случае аутоиммунного атрофического гастрита состояние вызывается иммунной системой, ошибочно атакующей клетки желудка («аутоиммунный» относится к иммунной системе, атакующей собственные клетки или ткани организма).

    Другие случаи атрофического гастрита могут быть вызваны инфекциями, особенно инфекциями Helicobacter pylori (H. pylori) [1].

    Повреждение слизистой оболочки желудка, возникающее при атрофическом гастрите, может привести к пониженной секреции кислоты в желудке, что в свою очередь может привести к мальабсорбции и дефициту питательных веществ, а также к повышенному риску инфицирования.Многие из симптомов, связанных с хроническим атрофическим гастритом, возникают в результате этого низкого производства кислоты в желудке.

    Аутоиммунный атрофический гастрит может также называться хроническим аутоиммунным атрофическим гастритом (ХААГ), аутоиммунным метапластическим гастритом или просто аутоиммунным гастритом. Распространенность аутоиммунного атрофического гастрита составляет около 2% населения США [2 Trusted Source PubMed Go to source].

    Симптомы аутоиммунного атрофического гастрита

    Многие люди не испытывают явных симптомов аутоиммунного атрофического гастрита, что означает, что он может оставаться недиагностированным в течение некоторого времени [3 Trusted Source PubMed Go to source].Другие могут испытывать неспецифические симптомы, такие как боль в животе, расстройство желудка или усталость.

    Симптомы AIG могут включать [4, 5] :

    • Боль в верхней части желудка
    • Общая боль в животе
    • Тошнота или рвота
    • Усталость
    • Раннее чувство сытости во время еды
    • Вздутие живота
    • Расстройство пищеварения
    • Недостаток питания (особенно дефицит витамина B12, железодефицитная анемия, злокачественная анемия)
    • Пептические язвы

    Аутоиммунный атрофический гастрит может также возникать наряду с другими аутоиммунными заболеваниями.Одно обсервационное исследование показало, что более половины пациентов с аутоиммунным атрофическим гастритом также имели по крайней мере еще одно диагностированное аутоиммунное состояние [6].

    Сопутствующие аутоиммунные состояния могут включать [7 Trusted Source PubMed Go to source , 8 Trusted Source PubMed Go to source , 9 Trusted Source PubMed Go to source, 10 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 11 Надежный источник PubMed Перейти к источнику]:

    • Ревматоидный артрит
    • Болезнь Крона
    • Целиакия
    • Тиреоидит Хашимото
    • Аутоиммунные заболевания щитовидной железы, включая болезнь Грейвса
    • Сахарный диабет 1 типа
    • Витилиго

    Диагностика и лечение

    Аутоиммунный атрофический гастрит можно диагностировать с помощью эндоскопической биопсии, при которой в желудок вводится тонкая трубка с источником света и камерой на конце для взятия образца ткани.

    Еще одним менее инвазивным вариантом по сравнению с эндоскопией является тестирование на антитела. Антитела — это белки, которые организм вырабатывает в ответ на угрозы, а аутоантитела — это антитела, направленные против собственных тканей или клеток организма.

    Поскольку при аутоиммунном атрофическом гастрите иммунная система атакует париетальные клетки желудка, кажется логичным проверить наличие антител к париетальным клеткам.

    Однако исследования показали, что уровни этих антител имеют тенденцию колебаться в течение болезни, поэтому результаты тестирования на антитела в этом случае могут вводить в заблуждение или вводить в заблуждение [12, 13 Trusted Source PubMed Go to source].

    Рекомендации по лечению аутоиммунного атрофического гастрита еще не разработаны. Раннее выявление состояния полезно, и могут быть приняты меры для уменьшения воспаления желудка и предотвращения дефицита питательных веществ и других эффектов, которые могут быть вызваны низким содержанием кислоты в желудке [13 Trusted Source PubMed Go to source].

    Что вызывает аутоиммунный атрофический гастрит?

    Обычно считается, что атрофический гастрит является результатом либо аутоиммунного ответа, либо лежащей в основе инфекции H.pylori.

    Множество различных факторов, включая генетическую предрасположенность, вашу внутреннюю среду и факторы окружающей среды, могут способствовать развитию и / или симптомам аутоиммунных состояний, включая аутоиммунный атрофический гастрит [12].

    Исследования также показывают, что даже в случаях аутоиммунного атрофического гастрита может быть вовлечен H. pylori [13, 14].

    Общие причины и способствующие факторы могут включать:

    • Повышенная кишечная проницаемость («дырявый кишечник») [15 Trusted Source PubMed Go to source, 16, 17 Trusted Source PubMed Go to source, 18, 19, 20 Trusted Source PubMed Go to source, 21 Trusted Источник PubMed Перейти к источнику, 22 Надежный источник PubMed Перейти к источнику]
    • Дисбактериоз кишечника [19, 23 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 24 Надежный источник PubMed Перейти к источнику]
    • Пищевая непереносимость [ 25 Trusted Source PubMed Go to source, 26 Trusted Source PubMed Go to source, 27 Trusted Source PubMed Go to source, 28 Trusted Source PubMed Go to source, 29, 30]
    • Инфекции (включая H .pylori) [13, 14]
    • Долгосрочное использование препаратов от рефлюкса, таких как ингибиторы протонной помпы (ИПП) [31 Надежный источник PubMed Перейти к источнику] (доказательства неоднозначны) [32]

    Аутоиммунитет и кишечник

    Исследования показывают, что дисбаланс кишечника и воспаление могут вызывать аутоиммунные заболевания [19, 23 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 24 Надежный источник PubMed Перейти к источнику]. Несбалансированные кишечные бактерии (дисбактериоз) и повышенная кишечная проницаемость (проницаемость кишечника) были связаны с множеством различных аутоиммунных состояний [15 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 16, 17 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 18, 19, 20 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 21 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 22 Надежный источник PubMed Перейти к источнику].

    Таким образом, лечение кишечника считается одним из наиболее важных способов улучшения аутоиммунного состояния.

    Может ли пищевая чувствительность привести к Аутоиммунному атрофическому гастриту ?

    Выявление пищевой непереносимости — один из лучших способов восстановить здоровье кишечника. Скрытая пищевая непереносимость или чувствительность могут способствовать дисбактериозу, повышенной кишечной проницаемости, воспалению кишечника, дисфункции иммунной системы и т. Д. [25 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 26 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 27 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 28 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 29, 30].

    В обсервационном исследовании 2020 г. 58% пациентов с хроническим атрофическим гастритом сообщили, что их симптомы коррелируют с факторами питания [33].

    Наблюдательные исследования и опросы свидетельствуют о том, что несколько различных видов продуктов питания связаны с усилением симптомов атрофического гастрита [33, 34, 35 Надежный источник PubMed Перейти к источнику]:

    • Алкоголь
    • Острые продукты
    • Сладкие продукты
    • Рыба
    • Бобовые
    • Мясо
    • Крупы грубого помола
    • Молоко

    Какая диета лучше всего при аутоиммунном атрофическом гастрите?

    Исследования лучшей диеты при аутоиммунном атрофическом гастрите ограничены, но всегда можно применить общие принципы лечебной диеты.

    Выявление и устранение скрытой пищевой непереносимости — один из лучших способов уменьшить воспаление, создать более здоровую среду для кишечных бактерий и улучшить желудочно-кишечные симптомы. Может быть сложно определить, какие продукты для вас проблематичны, поэтому лучше всего применять методичный пошаговый подход.

    Помните, что хотя кто-то может придерживаться определенной диеты при аутоиммунном атрофическом гастрите, это не обязательно означает, что она подойдет вам.

    Следующий процесс исключающей диеты может помочь вам определить, какая диета лучше всего подходит для вас:

    • Начните с наименее ограничивающего варианта. Нет необходимости сразу переходить на слишком жесткую или ограничительную диету. Простая сбалансированная противовоспалительная диета, такая как палеодиета (см. Ниже), часто может значительно облегчить симптомы.
    • Начните любую новую диету с 2-3-недельной элиминационной фазы. Во время фазы исключения из диеты внимательно следуйте инструкциям, обращая внимание на свое общее самочувствие.
    • Если симптомы улучшатся, начните период повторного введения. Начните заново вводить в рацион здоровую пищу, которую исключили по одной, отслеживая, как вы себя чувствуете. Если ваши симптомы ухудшатся или у вас возникнет реакция, продолжайте избегать этой пищи. Но если еда не вызывает симптомов, вы можете снова добавить ее в свой рацион.
    • Если симптомы не улучшаются, попробуйте другую диету. В зависимости от степени облегчения симптомов, которые вы испытываете во время фазы устранения, вам может потребоваться либо попробовать более ограничительную версию диеты, которой вы придерживались (см. Примеры ниже), либо диету другого типа.
    • Оптимизировать и поддерживать. После того, как вы сели на диету, которая работает для вас, продолжайте использовать ее как основу, возвращая как можно больше питательных продуктов с течением времени. Это также время, чтобы перейти к любым дополнительным процедурам по заживлению кишечника, которые могут вам понадобиться, сохраняя при этом здоровую диету в качестве основы.

    Палеодиета

    Палеодиета — отличная отправная точка — она ​​уменьшает воспаление и ограничивает распространенную непереносимость, но также не является чрезмерно ограничительной [36 Trusted Source PubMed Go to source, 37 Trusted Source PubMed Go to source].Многие люди чувствуют себя значительно лучше всего за 2-3 недели на палеодиете.

    Палеодиета исключает сахар, добавки и обработанные продукты, а также общие воспалительные триггеры, такие как молочные продукты и глютен.

    Если вы не знаете, что получите пользу от другого типа диеты в зависимости от существующей чувствительности или основного состояния, начните с 2–3 недель палеодиеты, а затем продолжайте в зависимости от того, как вы себя чувствуете:

    Если вы заметили значительные улучшения в палеодиете: Продолжайте следовать этой диете в качестве основы и переходите к любому дополнительному лечению кишечника по мере необходимости.

    Если вы заметите некоторые, но недостаточные улучшения в палеодиете: Ваше тело может быть в более чувствительном или реактивном состоянии. Попробуйте более ограничительную диету, такую ​​как аутоиммунная палеодиета или палеодиета с низким содержанием FODMAP, по крайней мере, работая над устранением основного дисбаланса и улучшением здоровья кишечника.

    Если вы не видите улучшений на палеодиете : возможно, у вас основной дисбаланс, требующий другого подхода. Попробуйте другой тип диеты, например, диету с низким содержанием FODMAP, а не более ограничительную версию Палео.

    Диета с низким содержанием FODMAP

    Диета с низким содержанием FODMAP направлена ​​на сокращение определенных типов углеводов, которые не попадают в пищеварительную систему и ферментируются кишечными бактериями. В случаях дисбаланса кишечных бактерий / дисбактериоза или избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (SIBO) эти типы углеводов могут подпитывать проблему. Цель состоит в том, чтобы уменьшить симптомы пищеварения за счет голодания разросшихся или патогенных кишечных бактерий.

    Было показано, что диета с низким содержанием FODMAP улучшает симптомы и состояния пищеварительной системы, включая боль в животе, вздутие живота, газы, IBS, IBD, SIBO, негерметичность кишечника и многое другое [38 Trusted Source PubMed Go to source, 39, 40 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 41 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 42 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 43 Надежный источник PubMed Перейти к источнику].

    Имейте в виду, что если вы хорошо отреагируете на диету с низким содержанием FODMAP, это может быть признаком дисбаланса кишечных бактерий. Эти дисбалансы можно устранить с помощью диеты, пробиотиков и поддержки пищеварения, а иногда и противомикробных препаратов в будущем.

    Аутоиммунный Палеодиета

    Аутоиммунная палеодиета (AIP) — это более строгая версия палеодиеты, исключающая дополнительные продукты, включая яйца и пасленовые овощи (помидоры, картофель, перец, баклажаны).Эти дополнительные группы продуктов питания, по сути, представляют собой следующий уровень продуктов, которые, как было показано, вызывают воспаление и реакции иммунной системы у некоторых людей.

    Хотя в некоторых исследованиях было показано, что диета AIP уменьшает симптомы аутоиммунных состояний, включая ВЗК и синдром Хашимото [44, 45 Trusted Source PubMed Go to source, 46], важно отметить, что, несмотря на название, эта диета не идеально подходит для всех, кто страдает аутоиммунным заболеванием.

    Тем не менее, многие люди отмечают значительное улучшение симптомов на этой диете.

    Удаление пищевых триггеров может помочь уменьшить воспаление, улучшить здоровье кишечника и успокоить иммунную систему. Со временем вы сможете вернуться к употреблению многих здоровых продуктов, которые вы исключили.

    Лучшие диетические привычки при аутоиммунном атрофическом гастрите

    Успешная стратегия диеты предполагает рассмотрение того, когда и как вы едите, а не только то, что вы едите. Опросы, о которых сообщают сами люди, и обсервационные исследования показали, что определенные пищевые привычки, по-видимому, ухудшают симптомы гастрита [33, 34, 35 Trusted Source PubMed Go to source].

    Вот несколько советов, которые могут помочь уменьшить симптомы:

    • Не ешьте слишком быстро: Старайтесь быть максимально расслабленным во время еды. Сядьте поудобнее, не отвлекайтесь и ешьте осознанно.
    • Старайтесь принимать пищу каждый день примерно в одно и то же время: Нерегулярное время приема пищи было связано с усилением симптомов.
    • Старайтесь избегать остатков: 28% пациентов с хроническим гастритом сообщили об остатках, которые ухудшают симптомы [33].

    Добавки для лечения аутоиммунного атрофического гастрита

    Помимо диетических изменений, существует несколько различных видов добавок, которые могут помочь при аутоиммунном атрофическом гастрите.

    Пробиотики

    Пробиотики могут быть невероятно полезными для пациентов с аутоиммунными заболеваниями, поскольку они, как было показано, способствуют здоровому ответу иммунной системы, уравновешивают микробиом кишечника и улучшают протекающий кишечник [47 Trusted Source PubMed Go to source, 48 Trusted Source PubMed Перейти к источнику, 49 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 50 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 51 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 52 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 53 Надежный источник PubMed Перейти к источнику].

    Также было показано, что пробиотики из нескольких штаммов помогают искоренить инфекцию H.pylori [54]. Хотя некоторые исследования показали, что они могут действовать в одиночку, систематический обзор и метаанализ 2019 года пришли к выводу, что пробиотики в сочетании с антибиотиками приводят к наивысшему уровню эрадикации и наименьшему количеству побочных эффектов [55].

    Недостающие микроэлементы (B12, железо, витамин D)

    Повреждение слизистой оболочки желудка (слизистой оболочки желудка) может привести к снижению кислотности желудочного сока и внутреннего фактора (который помогает организму абсорбировать B12), а также к нарушению всасывания других питательных микроэлементов (т.е. витамины и минералы), включая железо. Высокая частота дефицита витамина D также наблюдалась у пациентов с аутоиммунным атрофическим гастритом [56 Trusted Source PubMed Go to source].

    В зависимости от прогрессирования вашего состояния может быть достаточно высоких доз перорального B12, в то время как в других случаях ваш врач порекомендует инъекции B12 [13, 57, 58]. Было показано, что помимо повышения уровня B12, эти инъекции помогают снизить аутоиммунитет желудка [59].

    Уровни B12, железа, витамина D и других витаминов и минералов можно оценить с помощью простого анализа крови, чтобы определить, необходимы ли добавки.

    Лечебные травы

    Несколько лечебных трав и смесей, используемых в традиционной китайской медицине, в том числе отвар банксиа ксиексин (BXD) и сянша янвэй, оказались эффективными и безопасными при лечении боли в животе, воспалений, атрофии желудка, кишечной метаплазии, предрака желудка и H. pylori при хроническом атрофическом гастрите [60, 61 Надежный источник PubMed Перейти к источнику].

    Аминокислоты

    Было доказано, что некоторые аминокислотные добавки помогают облегчить гастрит и восстановить слизистую оболочку кишечника. Было показано, что N-ацетилцистеин (NAC), аминокислота с мощными антиоксидантными свойствами, помогает предотвратить гастрит после инфекции H. pylori и улучшает заживление кишечника у людей с атрофическим гастритом [62]. Другая аминокислота, L-глутамин, помогает улучшить здоровье слизистой оболочки кишечника и может помочь при аутоиммунном атрофическом гастрите [63 Trusted Source PubMed Go to source].

    Желудочная кислота (HCl)

    Учитывая, что аутоиммунный атрофический гастрит приводит к понижению кислотности желудка, добавление HCl может помочь облегчить симптомы. Если вы пробуете HCl, постарайтесь сделать это единственное изменение, которое вы вносите в свой протокол на пару недель, чтобы вы могли отслеживать, улучшаются ли в результате ваши симптомы. В противном случае его следует прекратить, если ваш лечащий врач не посоветует иное.

    Лучшая индивидуальная диета при аутоиммунном атрофическом гастрите

    Скрытая непереносимость пищевых продуктов и повышенная чувствительность могут способствовать воспалению, дисбалансу кишечника и дисфункции иммунной системы, которые могут вызывать аутоиммунный атрофический гастрит.

    Используя простой пошаговый подход, вы можете определить, какие продукты подходят вам лучше всего (а какие нет), и составить идеальную диету при аутоиммунном атрофическом гастрите.

    Оптимизация диетических привычек и добавление добавок, включая пробиотики, витамин B12, глутамин или NAC, по мере необходимости, также могут помочь облегчить симптомы гастрита.

    Для получения дополнительных рекомендаций по исцелению кишечника и уменьшению аутоиммунных симптомов ознакомьтесь с моей книгой Healthy Gut, Healthy You .Вы также можете записаться на лечение в мой центр функциональной медицины.

    ➕ Ссылки

    2. Massironi S, Zilli A, Elvevi A, Invernizzi P. Меняющееся лицо хронического аутоиммунного атрофического гастрита: обновленная всеобъемлющая перспектива. Autoimmun Rev.2019 Март; 18 (3): 215-222. DOI: 10.1016 / j.autrev.2018.08.011. Epub 11 января 2019 г. PMID: 30639639. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    3. Родригес-Кастро К.И., Франчески М., Миралья К., Руссо М., Нувен А., Леандро Г., Мески Т., Де’Анджелис Г.Л., Ди Марио Ф.Аутоиммунные заболевания при аутоиммунном атрофическом гастрите. Acta Biomed. 2018 17 декабря; 89 (8-S): 100-103. DOI: 10.23750 / abm.v89i8-S.7919. PMID: 30561426; PMCID: PMC6502205. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    4. Родригес-Кастро К.И., Франчески М., Миралья С., Руссо М., Нувен А., Леандро Г., Мески Т., де Анжелис Г.Л., Ди Марио Ф. Аутоиммунные заболевания при аутоиммунном атрофическом гастрите. Acta Biomed [Интернет]. 2018 17 декабря [цитировано 29 июня 2021 года]; 89 (8-S): 100-3. Доступно по адресу: https://www.mattioli1885journals.com / index.php / actabiomedica / article / view / 7919
    5. Родригес-Кастро К.И., Франчески М., Ното А., Миралья С., Нувен А., Леандро Г., Мески Т., де’Анджелис Г.Л., Ди Марио Ф. Клинические проявления хронического атрофического гастрита. Acta Biomed [Интернет]. 2018 17 декабря [цитировано 29 июня 2021 года]; 89 (8-S): 88-92. Доступно по ссылке: https://www.mattioli1885journals.com/index.php/actabiomedica/article/view/7921
    6. Эмануэла Мичели, Марко Винченцо Ленти, Донателла Падула, Омбретта Луинетти, Клаудиа Ваттиато, Клаудио Мария Монти, Микеле Ди Стефано, Джино Роберто Корацца.Общие черты пациентов с аутоиммунным атрофическим гастритом. Клиническая гастроэнтерология и гепатология. 2012. ТОМ 10, ВЫПУСК 7, P812-814. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cgh.2012.02.018
    7. Мицели Е, Ленти М.В., Падула Д., Луинетти О, Ваттиато С, Монти С.М., Ди Стефано М., Корацца Г.Р. Общие черты пациентов с аутоиммунным атрофическим гастритом. Clin Gastroenterol Hepatol. 2012 июл; 10 (7): 812-4. DOI: 10.1016 / j.cgh.2012.02.018. Epub 2012, 2 марта. PMID: 22387252. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    8. De Block CE, De Leeuw IH, Van Gaal LF.Аутоиммунный гастрит при диабете 1 типа: клинически ориентированный обзор. J Clin Endocrinol Metab. 2008 февраль; 93 (2): 363-71. DOI: 10.1210 / jc.2007-2134. Epub 2007, 20 ноября. PMID: 18029461. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    9. Ланер Э., Аннибале Б. Пагубная анемия: новые открытия с гастроэнтерологической точки зрения. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2009 7 ноября; 15 (41): 5121-8. DOI: 10.3748 / wjg.15.5121. PMID: 198

       ; PMCID: PMC2773890. Надежный источник PubMed Перейти к источнику

    10. Sterzl I, Hrdá P, Matucha P, Čeřovská J, Zamrazil V.Анти-Helicobacter Pylori, антитела к тироидной пероксидазе, антитела против тиреоглобулина и антитела против париетальных клеток желудка в чешской популяции. Physiol Res. 2008; 57 Приложение 1: S135-S141. DOI: 10.33549 / Physiolres.931498. Epub 2008 13 февраля. PMID: 18271683. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    11. Gillberg R, Kastrup W, Mobacken H, Stockbrügger R, Ahren C. Морфология и функция желудка при герпетиформном дерматите и целиакии. Сканд Дж Гастроэнтерол. Март 1985; 20 (2): 133-40. DOI: 10.3109/0036552850

    45. PMID: 3992169. Надежный источник PubMed Перейти к источнику

    12. Сара Массирони, Алессандра Зилли, Алессандра Эльвеви, Пьетро Инверницци. Меняющееся лицо хронического аутоиммунного атрофического гастрита: обновленная всесторонняя перспектива. Обзоры аутоиммунитета. 2019. Том 18, Выпуск 3, страницы 215-222. ISSN 1568-9972. https://doi.org/10.1016/j.autrev.2018.08.011.
    13. Lenti MV, Rugge M, Lahner E, Miceli E, Toh BH, Genta RM, De Block C, Hershko C, Di Sabatino A.Аутоиммунный гастрит. Nat Rev Dis Primers. 2020 Июл 9; 6 (1): 56. DOI: 10.1038 / s41572-020-0187-8. PMID: 32647173. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    14. Масуд Юсефи, Мохсен Тафагоди, Хади Фарсиани, Киараш Газвини, Масуд Кейха. Инфекция Helicobacter pylori и аутоиммунные заболевания; Есть ли связь с системной красной волчанкой, ревматоидным артритом, аутоиммунным атрофическим гастритом и аутоиммунным панкреатитом? Систематический обзор и метаанализ. Журнал микробиологии, иммунологии и инфекций.2021. Том 54, Выпуск 3, страницы 359-369. ISSN 1684-1182. https://doi.org/10.1016/j.jmii.2020.08.011.
    15. Фазано А. Дырявый кишечник и аутоиммунные заболевания. Clin Rev Allergy Immunol. 2012 февраль; 42 (1): 71-8. DOI: 10.1007 / s12016-011-8291-х. PMID: 22109896. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    16. Му Кью, Кирби Дж., Рейли СМ, ​​Ло ХМ. Дырявый кишечник как сигнал об опасности аутоиммунных заболеваний. Фронт Иммунол. 2017 23 мая; 8: 598. DOI: 10.3389 / fimmu.2017.00598. PMID: 28588585; PMCID: PMC5440529.
    17. де Оливейра ГЛВ, Лейте АЗ, Хигучи Б.С., Гонзага М.И., Мариано В.С. Дисбактериоз кишечника и применение пробиотиков при аутоиммунных заболеваниях. Иммунология. 2017 сентябрь; 152 (1): 1-12. DOI: 10.1111 / imm.12765. Epub 2017, 29 июня. PMID: 28556916; PMCID: PMC5543467. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    18. Яп Ю.А., Мариньо Э. Понимание кишечной сети иммунитета слизистых оболочек, микробиоты и диеты при воспалении. Фронт Иммунол. 20 ноября 2018; 9: 2617. DOI: 10.3389 / fimmu.2018.02617. PMID: 30532751; PMCID: PMC6266996.
    19. Xu H, Liu M, Cao J, Li X, Fan D, Xia Y, Lu X, Li J, Ju D, Zhao H. Динамическое взаимодействие между кишечной микробиотой и аутоиммунными заболеваниями. J Immunol Res. 27 октября 2019 г .; 2019 г .: 7546047. DOI: 10.1155 / 2019/7546047. PMID: 31772949; PMCID: PMC6854958.
    20. Dong L, Xie J, Wang Y, Zuo D. Микробиота кишечника и иммунные ответы. Adv Exp Med Biol. 2020; 1238: 165-193. DOI: 10.1007 / 978-981-15-2385-4_10. PMID: 32323185. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    21. Фитцгиббон ​​G, Миллс КХГ.Микробиота и иммуноопосредованные заболевания: возможности терапевтического вмешательства. Eur J Immunol. 2020 Март; 50 (3): 326-337. DOI: 10.1002 / eji.201948322. Epub 2020 6 февраля. PMID: 319. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    22. Honda K, Littman DR. Микробиота в адаптивном иммунном гомеостазе и болезнях. Природа. 2016 7 июля; 535 (7610): 75-84. DOI: 10,1038 / природа18848. PMID: 27383982. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    23. De Luca F, Shoenfeld Y. Микробиом при аутоиммунных заболеваниях.Clin Exp Immunol. 2019 Янв; 195 (1): 74-85. DOI: 10.1111 / cei.13158. PMID: 29920643; PMCID: PMC6300652. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    24. Clemente JC, Manasson J, Scher JU. Роль микробиома кишечника в системных воспалительных заболеваниях. BMJ. 2018 8 января; 360: j5145. DOI: 10.1136 / bmj.j5145. PMID: 29311119; PMCID: PMC6889978. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    25. Coucke F. Пищевая непереносимость у пациентов с явным аутоиммунитетом. Наблюдательное исследование. Аутоиммунный Rev.2018 ноя; 17 (11): 1078-1080. DOI: 10.1016 / j.autrev.2018.05.011. Epub 11 сентября 2018 г. PMID: 30213697. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    26. Пичманн Н. Пищевая непереносимость: активация иммунитета через стимулы, связанные с диетой, при хронических заболеваниях. Altern Ther Health Med. 2015 июль-август; 21 (4): 42-52. PMID: 26030116. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    27. Леви Дж, Бернштейн Л., Зильбер Н. Целиакия: синдром иммунной дисрегуляции. Курр Пробл Педиатр Здравоохранение подростков.2014 декабрь; 44 (11): 324-7. DOI: 10.1016 / j.cppeds.2014.10.002. PMID: 25499458. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    28. Briani C, Samaroo D, Alaedini A. Целиакия: от глютена до аутоиммунитета. Autoimmun Rev.2008 Сентябрь; 7 (8): 644-50. DOI: 10.1016 / j.autrev.2008.05.006. Epub 2008, 25 июня. PMID: 18589004. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    29. Ghoshal UC, Shukla R, Ghoshal U. Избыточный бактериальный рост тонкого кишечника и синдром раздраженного кишечника: мост между функциональной органической дихотомией.Кишечная печень. 2017 15 марта; 11 (2): 196-208. DOI: 10.5009 / gnl16126. PMID: 28274108; PMCID: PMC5347643.
    30. Caminero, A., Meisel, M., Jabri, B. et al. Механизмы влияния кишечных микроорганизмов на пищевую чувствительность. Nat Rev Gastroenterol Hepatol 16, 7–18 (2019). https://doi.org/10.1038/s41575-018-0064-z
    31. Annibale B, Esposito G, Lahner E. Текущий клинический обзор атрофического гастрита. Эксперт Рев Гастроэнтерол Гепатол. 2020 Февраль; 14 (2): 93-102.DOI: 10.1080 / 17474124.2020.1718491. Epub 2020 24 января. PMID: 31951768. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    32. Song H, Zhu J, Lu D. Долгосрочное использование ингибиторов протонной помпы (ИПП) и развитие предраковых поражений желудка. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2014 г., выпуск 12. Ст. №: CD010623. DOI: 10.1002 / 14651858.CD010623.pub2.
    33. Юань Ли, Цзи Су, Пинг Ли, Ицун Ли, Надя Джонсон, Ци Чжан, Шихао Ду, Хуали Чжао, Кексин Ли, Чи Чжан, Ся Дин, «Ассоциация симптомов с пищевыми привычками и предпочтениями в еде у пациентов с хроническим гастритом: A Cross-sectional Study », Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , vol.2020, номер статьи 5197201, 11 страниц, 2020. https://doi.org/10.1155/2020/5197201
    34. Lin, S., Gao, T., Sun, C. et al. Ассоциация диетических моделей и эндоскопической атрофии слизистой оболочки желудка у взрослого китайского населения. Sci Rep 9, 16567 (2019). https://doi.org/10.1038/s41598-019-52951-7
    35. Fontham E, Zavala D, Correa P, Rodriguez E, Hunter F, Haenszel W, Tannenbaum SR. Диета и хронический атрофический гастрит: исследование случай-контроль. J Natl Cancer Inst.1986 апр; 76 (4): 621-7. DOI: 10.1093 / jnci / 76.4.621. PMID: 3457199. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    36. Whalen KA, McCullough ML, Flanders WD, Hartman TJ, Judd S, Bostick RM. Показатели палеолитической и средиземноморской диеты обратно связаны с биомаркерами воспаления и окислительным балансом у взрослых. J Nutr. 2016 июн; 146 (6): 1217-26. DOI: 10.3945 / jn.115.224048. Epub 2016, 20 апреля. PMID: 27099230; PMCID: PMC4877627. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    37. Olendzki BC, Silverstein TD, Persuitte GM, Ma Y, Baldwin KR, Cave D.Противовоспалительная диета как лечение воспалительного заболевания кишечника: отчет о серии случаев. Nutr J. 16 января 2014 г .; 13: 5. DOI: 10.1186 / 1475-2891-13-5. PMID: 24428901; PMCID: PMC3896778. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    38. Марш А., Эслик Э.М., Эслик Г.Д. Уменьшает ли диета с низким содержанием FODMAP симптомы, связанные с функциональными желудочно-кишечными расстройствами? Комплексный систематический обзор и метаанализ. Eur J Nutr. 2016 Апрель; 55 (3): 897-906. DOI: 10.1007 / s00394-015-0922-1. Epub 2015 17 мая.PMID: 25982757. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    39. Альтобелли Э, Дель Негро В., Анджелетти П.М., Лателла Г. Диета с низким содержанием FODMAP улучшает симптомы синдрома раздраженного кишечника: метаанализ. Питательные вещества. 2017 26 августа; 9 (9): 940. DOI: 10.3390 / nu

  40. PMID: 28846594; PMCID: PMC5622700.

• Gibson PR, Shepherd SJ. Основанное на фактах диетическое управление функциональными желудочно-кишечными симптомами: подход FODMAP. J Gastroenterol Hepatol. 2010 Февраль; 25 (2): 252-8. DOI: 10.1111 / j.1440-1746.2009.06149.x. PMID: 20136989. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Gibson PR, Shepherd SJ. Выбор продуктов питания как ключевая стратегия лечения функциональных желудочно-кишечных симптомов. Am J Gastroenterol. 2012 Май; 107 (5): 657-66; quiz 667. DOI: 10.1038 / ajg.2012.49. Epub 2012, 10 апреля. PMID: 22488077. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Gibson PR. Использование диеты с низким содержанием FODMAP при воспалительном заболевании кишечника. J Gastroenterol Hepatol. 2017 Март; 32 Приложение 1: 40-42. DOI: 10.1111 / jgh.13695. PMID: 28244679. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Педерсен Н., Анкерсен Д.В., Фелдинг М., Вахманн Х., Вег З., Мольцен Л., Буриш Дж., Андерсен Дж. Р., Мункхольм П. Диета с низким содержанием FODMAP снижает симптомы раздраженного кишечника у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2017 14 мая; 23 (18): 3356-3366. DOI: 10.3748 / wjg.v23.i18.3356. PMID: 28566897; PMCID: PMC5434443. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Чандрасекаран А., Гровен С., Льюис Дж. Д., Леви С. С., Диамант С., Сингх Е., Кониджети Г. Г..Диета с аутоиммунным протоколом улучшает качество жизни пациентов при воспалительном заболевании кишечника. Crohns Colitis 360. Октябрь 2019; 1 (3): otz019. DOI: 10,1093 / крокол / otz019. Epub 7 августа 2019 г. PMID: 31832627; PMCID: PMC6892563.
• Konijeti GG, Kim N, Lewis JD, Groven S, Chandrasekaran A, Grandhe S, Diamant C, Singh E, Oliveira G, Wang X, Molparia B, Torkamani A. Эффективность диеты аутоиммунного протокола при воспалительном заболевании кишечника. Воспаление кишечника. 2017 Ноябрь; 23 (11): 2054-2060. DOI: 10.1097 / MIB.0000000000001221. PMID: 28858071; PMCID: PMC5647120. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Abbott RD, Sadowski A, Alt AG. Эффективность диеты с аутоиммунным протоколом как часть междисциплинарного поддерживаемого образа жизни при тиреоидите Хашимото. Cureus. 2019 27 апреля; 11 (4): e4556. DOI: 10.7759 / cureus.4556. PMID: 31275780; PMCID: PMC6592837.
• Mujagic Z, de Vos P, Boekschoten MV, Govers C, Pieters HH, de Wit NJ, Bron PA, Masclee AA, Troost FJ. Влияние Lactobacillus plantarum на барьерную функцию тонкого кишечника и транскрипцию генов слизистой оболочки; рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Sci Rep.2017, 3 января; 7: 40128. DOI: 10,1038 / srep40128. PMID: 28045137; PMCID: PMC5206730. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Sindhu KN, Sowmyanarayanan TV, Paul A, Babji S, Ajjampur SS, Priyadarshini S, Sarkar R, Balasubramanian KA, Wanke CA, Ward HD, Kang G. Иммунный ответ и кишечная проницаемость у детей с острым гастроэнтеритом, получавших Lactobacillus Ghamnosus: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Clin Infect Dis. 2014 Апрель; 58 (8): 1107-15.DOI: 10,1093 / cid / ciu065. Epub 2014, 5 февраля. PMID: 24501384; PMCID: PMC3967829. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Lamprecht M, Bogner S, Schippinger G, Steinbauer K, Fankhauser F, Hallstroem S, Schuetz B, Greilberger JF. Прием пробиотиков влияет на маркеры кишечного барьера, окисления и воспаления у тренированных мужчин; рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Int Soc Sports Nutr. 2012 Сен 20; 9 (1): 45. DOI: 10.1186 / 1550-2783-9-45. PMID: 22992437; PMCID: PMC3465223.Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Leblhuber F, Steiner K, Schuetz B, Fuchs D, Gostner JM. Добавки пробиотиков у пациентов с деменцией Альцгеймера — исследовательское вмешательство. Curr Alzheimer Res. 2018; 15 (12): 1106-1113. DOI: 10,2174 / 1389200219666180813144834. PMID: 30101706; PMCID: PMC6340155. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Торибио-Матеас М. Использование возможностей инструментов оценки микробиома как часть мероприятий нейропротекторного питания и медицины образа жизни.Микроорганизмы. 2018 25 апреля; 6 (2): 35. DOI: 10.3390 / microorganisms6020035. PMID: 29693607; PMCID: PMC6027349. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Stenman LK, Lehtinen MJ, Meland N, Christensen JE, Yeung N, Saarinen MT, Courtney M, Burcelin R, Lähdeaho ML, Linros J, Apter D, Scheinin M, Kloster Smerud H, Rissanen A, Lahtinen S. Пробиотик с или Без контроля клетчатки Жировая масса тела, связанная с сывороточным зонулином, в рандомизированном контролируемом исследовании для взрослых с избыточным весом и ожирением. EBioMedicine.2016 ноя; 13: 190-200. DOI: 10.1016 / j.ebiom.2016.10.036. Epub 2016, 26 октября. PMID: 27810310; PMCID: PMC5264483. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Фрей Р., Акдис М., О’Махони Л. Пребиотики, пробиотики, синбиотики и иммунная система: экспериментальные данные и клинические доказательства. Курр Опин Гастроэнтерол. 2015 Март; 31 (2): 153-8. DOI: 10.1097 / MOG.0000000000000151. PMID: 25594887. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Losurdo G, Cubisino R, Barone M, Principi M, Leandro G, Ierardi E, Di Leo A.Монотерапия пробиотиками и эрадикация Helicobacter pylori: систематический обзор с анализом объединенных данных. World J Gastroenterol 2018; 24 (1): 139-149 [PMID: 29358890 DOI: 10.3748 / wjg.v24.i1.139]
• Ши, Xiaoguang MMa; Zhang, Junhong MDa; Мо, Lingshan MMb; Ши, Jialing MBa; Цинь, Мэнбинь, доктор медицинских наук; Хуанг, Сюэ, доктор философии, ∗ Эффективность и безопасность пробиотиков в искоренении Helicobacter pylori, Медицина: апрель 2019 г. — том 98 — выпуск 15 — p e15180 doi: 10.1097 / MD.0000000000015180
• Massironi S, Cavalcoli F, Rossi RE, Conte D, Spampatti MP, Ciafardini C, Verga U, Beck-Peccoz P, Peracchi M.Хронический аутоиммунный атрофический гастрит, связанный с первичным гиперпаратиреозом: трансверсальное проспективное исследование. Eur J Endocrinol. 2013 15 апреля; 168 (5): 755-61. DOI: 10.1530 / EJE-12-1067. PMID: 23447517. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Энди Сан, Джулия Юй-Фонг Чанг, И-Пинг Ван, Ши-Юнг Ченг, Синь-Мин Чен, Чун-Пин Чан. Эффективное лечение витамином B12 может снизить титр сывороточных антител к париетальным клеткам желудка у пациентов с заболеванием слизистой оболочки полости рта. Журнал Медицинской ассоциации Formosan.2016. Том 115, Выпуск 10, страницы 837-844. ISSN 0929-6646. https://doi.org/10.1016/j.jfma.2016.05.003.
• Ван Х, Ли Л., Цинь Л.Л., Сон Й, Видал-Алабалл Дж., Лю TH. Пероральный витамин B ₁₂ по сравнению с внутримышечным витамином B ₁₂ при дефиците витамина B ₁₂ . Кокрановская база данных систематических обзоров 2018 г., выпуск 3. Ст. №: CD004655. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004655.pub3.
• Lin, H.-P., Wang, Y.-P., Chia, J.-S., Chiang, C.-P. и Sun, A. (2011), Модуляция сывороточного уровня антител к париетальным клеткам желудка с помощью левамизола и витамина B12 при красном плоском лишае полости рта.Болезни полости рта, 17: 95-101. https://doi.org/10.1111/j.1601-0825.2010.01711.x
• Цао И, Чжэн И, Ню Дж, Чжу Ц., Ян Д., Ронг Ф. и др. (2020) Эффективность отвара Banxia Xiexin при хроническом атрофическом гастрите: систематический обзор и метаанализ. PLoS ONE 15 (10): e0241202. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0241202
• Zhang ZD, Liu H, Lyu J, Yu DD, Sun MH. [Систематический обзор и метаанализ эффективности и безопасности таблеток Xiangsha Yangwei в лечении хронического гастрита].Чжунго Чжун Яо За Чжи. 2020 июн; 45 (11): 2668-2676. Китайский язык. DOI: 10.19540 / j.cnki.cjcmm.20200102.502. PMID: 32627502. Надежный источник PubMed Перейти к источнику
• Фабио Фаринати, Ромильда Кардин, Джанни делла Либера, Тереза ​​Паллотта, Массимо Рудж, Антонио Колантони, Джованни Гурриери. Эффекты N-ацетил-1-цистеина у пациентов с хроническим атрофическим гастритом и неязвенной диспепсией: пилотное исследование фазы III. Текущие терапевтические исследования.