Бабушкины советы. Какие из народных способов помогут ребёнку при простуде? | СОВЕТЫ | ЗДОРОВЬЕ

Простудой можно заболеть в любое время года. Но максимальный пик приходится на осенне-зимний период. И, если организм взрослого человека более устойчив к инфекциям, то растущему ребёнку иногда нужна помощь в борьбе с вирусами.

Не желая «пичкать лекарствами малыша», многие мамы обращаются за советом не к врачу, а к интернет-поисковикам или опытным бабушкам.

Какие из народных способов реально работают и стоит ли прислушиваться к бабушкиным подсказкам, или это только ухудшит состояние ребёнка?

На вопросы корреспондента «АиФ-Прикамье» ответил педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Галина Алесковская.

Замёрзнешь на улице – заболеешь

Бытует мнение, что простуда у ребёнка может появиться от переохлаждения. Фразы: «одевайся теплее», «не сиди на сквозняке», «замёрзнешь – заболеешь», пожалуй, знакомы чуть ли не каждому из нас. Действительно ли малыш может разболеться, если замёрзнет на улице?

«Действительно, после переохлаждения активизируются вирусы, либо патогенные микроорганизмы, которые провоцируют развитие заболевания» — говорит Галина Алесковская. – Но переохлаждение может лишь поспособствовать развитию инфекции, а основной причиной является вирус, находящийся в организме ребёнка. Если иммунитет у ребёнка хороший, он не заболеет».

Солевой раствор поможет

«Промывай нос и вирус не зацепится», — увещевают наши бабушки. Действительно, частым симптомом инфекции у детей является насморк. В домашних условиях при проблемах с носом можно делать промывание солевым раствором.

«Солевой раствор по своей консистенции очень близок по составу сыворотки крови, поэтому он не рассматривается организмом как нечто чужое. Дополнительно минеральные вещества побуждают клетки мерцательного эпителия на более активный иммунный ответ» — поясняет Галина Алесковская.

Польза солевого раствора велика: слизистая в носу постоянно увлажняется, не пересыхает. Выздоровление происходит быстрее, риск возникновения вторичного воспаления снижается. К тому же, побочных действий от солевого раствора нет.

Помимо борьбы с инфекциями, такой раствор можно применять и в качестве профилактики. В период повышенной заболеваемости, на время адаптации к детскому дошкольному учреждению или при контакте с больным можно по утрам промывать ребёнку нос солевым раствором.

Но педиатр обращает внимание, что перед тем, как воспользоваться данной мерой, необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку каждый ребёнок индивидуален.

Моем руки чисто-чисто

«Мойте руки и инфекции не будет», — уверены наши бабушки.

Это правда. О такой простой гигиенической процедуре, как мытьё рук забывать не стоит. Придя с улицы, после посещения туалета, после контакта с купюрами, либо с животным, попросите малыша помыть руки. Это вовсе не означает, что мытьё рук должно стать навязчивой идеей. Напротив, злоупотребление гигиенической процедурой может стать опасным мероприятием для естественной защиты кожи.

Однако Галина Алесковская отмечает, что помимо болезнетворных микробов, на руках присутствуют и другие подвиды бактерий. Некоторые из них создают защитный слой, нейтрализуя действия болезнетворных микробов. Поэтому лучше не использовать антибактериальное мыло.

Чеснок и другие помощники

О пользе чеснока спорят поколения. Одни уверены в его полезных свойствах и готовы постоянно употреблять его в пищу, другие же напротив не переносят его резкий запах и, шутя, говорят, что он помогает только от вампиров. Помимо чеснока, для лечения и профилактики ОРВИ бабушки рекомендуют чай с малиной и лимоном, а также мёд.

«Профилактика ОРВИ подобными средствами не имеет доказательной базы и имеет низкую эффективность», считает педиатр. Но при систематическом приёме, эти продукты помогут поддержать иммунитет.

Важно обратить внимание, что некоторые народные средства, такие как лимон, мёд и малина, могут вызывать аллергию. Употреблять их нужно с осторожностью, чтобы не усугубить состояние больного.

Кроме этого, в период заболевания важно много пить. Оптимальный напиток для ребёнка до года, по мнению специалиста, – отвар изюма, а после года – компот из сухофруктов. Температура такого напитка должна быть приблизительно равна температуре тела.

Правила борьбы с температурой

Часто, простуда у ребёнка сопровождается повышением температуры тела. Таким образом, организм малыша даёт ответную реакцию на инфекцию.

Температура не превышающая отметки 37,5 обычно не вызывает особых опасений со стороны родителей. Но, если отметка на градуснике достигает 38 и выше, мамы пытаются всеми способами её снизить. Часто на этом этапе родители допускают ошибки: прибегают к использованию уксуса и водки для примочек или обтирания малыша. Такие способы категорически запрещены. По словам Галины Алесковской, так можно навредить детскому организму. При использовании водки, ребёнок может получить отравление, поскольку спирт хорошо всасывается через кожу в кровь. Обтирание холодной водой так же запрещено, это может спровоцировать спазм сосудов. При обтираниях в коже замедляется кровоток, снижается образование пота и отдача тепла. Температура кожи действительно уменьшается, но температура внутри организма увеличивается. По словам Галины Алесковской, это очень опасно.

Для снижения температуры и облегчения самочувствия ребёнка следует соблюдать простые правила:

• постельный режим;
• обильное питьё
• проветривание комнаты
• увлажнение воздуха
• обтирание ребёнка влажным полотенцем (34-35 градусов)

Если температура продолжает расти, необходимо дать жаропонижающее средство.

Педиатр обращает внимание, что если у ребёнка ранее при повышении температуры случались судороги, то без промедления нужно обратиться к помощи врачей. Так же не следует заниматься самолечением, если ребёнок плохо переносит жар, у него возникли проблемы с дыханием, появились рвота или понос, температура поднялась до отметки 39 и выше.

Мы не болеем и вам не советуем!

Нередко, когда в семье заболел один из детей, то следом заражаются и остальные. В таких случаях, педиатр рекомендует, по возможности, выделить отдельную комнату для больного, регулярно её проветривать, проводить влажную уборку, не забывать о прогулках на свежем воздухе и о пользе солевого раствора для промывания носа. Специалист отмечает, что вышеперечисленные способы могут служить профилактикой, но стопроцентного способа от заражения не существует. Всё зависит от индивидуального состояния организма. Поэтому, необходимо следить за своим самочувствием и повышать иммунитет.

Воспользоваться советами народной медицины или пойти за помощью к специалистам – решать родителям. Главное, применять бабушкины средства с умом.

Самые действенные народные рецепты от простуды: советы врачей

Бороться с простудой, которая становится настоящей сезонной проблемой, можно не только лекарствами, но и народными средствами, и они ничуть не менее эффективны.

По статистике, каждый год в сезон вирусных заболеваний подхватить инфекцию могут шесть россиян из десяти. Простуда — это ослабленный иммунитет и обострение инфекций. Чаще всего, люди переносят простуду на ногах: ходят на работу, продолжают заниматься домашними делами и мало задумываются о том, что такое поведение может нести в себе реальную опасность. Если не обращать внимание на симптомы простуды, это может привести к серьезным осложнениям для сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Часто обычная простуда переходит в пневмонию и трахеобронхит. 

Самые распространенные симптомы простуды — это насморк и кашель, а также упадок сил, вялость и недомогание. Часто повышается температура. 

Наиболее частая причина простуды — переохлаждение или резкие перепады температуры. Но также играют свою роль слабый иммунитет, стрессы, малоактивный образ жизни. 

Для лечения простуды можно использовать медикаменты, а можно помогать себе выздороветь и народными средствами. Во-первых, невысокую температуру точно не нужно сбивать. Таким образом организм борется с инфекцией. Есть даже данные, что простуда без температуры проходит намного тяжелее и дольше. 

Самые простые народные средства для лечения доступны каждому. Главное — увеличить количество выпиваемой воды. Желательно, чтобы питье было теплым, это даст организму возможность хорошо пропотеть. В самом начале простуды есть смысл попарить ноги в горячем растворе сухой горчицы.

Нужно добавить в таз три столовые ложки порошка и подержать в растворе ноги примерно двадцать минут, а после надеть теплые носки.

Действительно помогают от инфекций лук и чеснок. Некоторые советуют хранить их в комнате, в тарелке, рядом с больным, и это помогает уничтожать микробы и вирусы.

При насморке можно закапывать в нос свежевыжатый сок каланхоэ, алоэ или просто белокочанной капусты. Последний особенно полезен, потому что он обладает сильным противоотечным действием и может помочь при заложенности носа. Чтобы побороть ежедневный насморк, нужно ежедневно капать в каждую ноздрю по три капли сока. А если у вас хронический насморк, то лучший способ — баня и эвкалиптовые ингаляции. 

При простуде отлично помогает имбирь с лимоном и медом. Нужно натереть имбирь и настаивать его в течение получаса в теплой воде. Затем добавить туда лимон и мед. 

При простуде также очень хорошо помогает отвар из шиповника. Эти ягоды — настоящие рекордсмены по количеству витамина С, поэтому такой товар значительно повышает защитные функции организма. Две столовые ложки плодов нужно залить литром горячей воды, оставить их настояться в термосе. Принимать отвар нужно по стакану в день. 

Полезно также делать настой из разных трав. Подойдут мята, мелисса, корень валерианы, листья подорожника и мать-и-мачехи, шалфей, тысячелистник, ромашка и толокнянка. Все это ( по одной столовой ложке) нужно залить тремя литрами воды и дать настояться в течение часа. 

Ну и, разумеется, важную роль для здоровья играют профилактические мероприятия. Так, нужно обратить внимание на питание, в котором должно быть достаточно фруктов и овощей. Не забывайте об активном образе жизни, занимайтесь бегом, плаванием, йогой. Откажитесь от курения и алкоголя.

И при недомоганиях старайтесь выполнять как можно меньше ежедневных дел, обеспечьте организму отдых и постельный режим. 

Топ-5 способов вылечить простуду народными средствами

Способ №1

Если человек промерз и почувствовал недомогание, для профилактики простуды нужно растворить в тазике горсть морской соли (вода должна быть очень горячей) и прогреть ноги в течение 10-12 минут. Затем ноги сполоснуть, насухо вытереть и надеть шерстяные носки.

Мнение врача. Горячая (но не обжигающая!) вода способствует притоку крови к замерзшим участкам тела, и попарить в ней ноги – один из неплохих способов избавиться от переохлаждения. А вот морская соль в данном случае не нужна: это же не спапроцедура.

Способ №2

Теплое питье с добавлением клюквы, лимона, брусники, обладающих легким мочегонным эффектом, позволит вывести из организма болезнетворные микробы. Также в питье можно добавить малину, ромашку или липу, они обладают жаропонижающим и потогонным действием.

Мнение врача. Это хороший рецепт. Именно обильное теплое питье рекомендуют врачи простудившимся пациентам. В такие дни нужно употреблять 2-2,5 литра жидкости в сутки, так как с потом, при насморке и кашле организм стремительно ее теряет.

А чай с малиной и другими витаминными лечебными ягодами и травами, являющимися антиоксидантами, способствует выздоровлению.

Однако диабетикам, людям с хронической сердечной недостаточностью и некоторыми другими заболеваниями этот метод лечения может не подойти. Без консультации врача обильное питье им не рекомендуется.

Способ №3

При кашле и насморке нужно сварить картофель в мундире, слить воду и, накрывшись покрывалом, подышать над паром в течение 10-15 минут.

Мнение врача. Очень сомнительный способ. Пары картофеля слишком горячие, они будут обжигать и раздражать и без того пораженную инфекцией гортань и слизистую носа.

Да и к чему возиться с картофелем и чесноком, когда есть метод намного лучше – ингалятор с парообразованием. Стоит он недорого, а эффект – значительный. Пары ингалятора безопасны и действенны.

Способ №4

При первых признаках простуды эффективен луковый отвар. Небольшую луковицу порезать очень мелко, положить в кружку и заварить как чай, накрыв сверху блюдцем. Настаивать около 5 минут, затем выпить небольшими глотками за 2-3 минуты, чтобы сохранить силу фитонцидов лука: если настой остынет, то его эффективность уменьшится.

Мнение врача. Витаминов в луке не так много, как в тех же цитрусовых, поэтому эффект от этого метода незначительный. А вот раздражение горла будет обеспечено.

Способ №5

При вирусных инфекциях и простуде ешьте мед по 1 столовой ложке несколько раз в день. Можно добавлять в теплый чай или воду, смешать с лимонным соком.

Мнение врача. Мед – кладезь микроэлементов и незаменимых для нашего организма аминокислот. Это хорошее противовоспалительное, антибактериальное и потогонное средство. Однако мед нужно употреблять для профилактики простуды, а во время болезни толку от него будет немного.

Важно!

Народные методы лечения действенны только в начале болезни и в том случае, если больной соблюдает домашний режим. Но если через три дня легче не стало – температура не падает, кашель не проходит и т.п., – необходимо обратиться к врачу.

Читайте новости там, где удобно: Twitter, Fb , Vk, Оk, Яндекс.Дзен.

Насморк и чихание без температуры у взрослого — как лечить быстро в домашних условиях — 16 марта 2021

Сильный иммунитет определяется частотой простудных заболеваний: нормой считается раз в пару лет. Но если вы заболеваете чаще, лучше обратиться ко врачу и знать, как помочь себе или ребенку в домашних условиях.

Сильный насморк без температуры — актуальная проблема в любое время года. Воспаление слизистой оболочки носа сопровождается отеком и выделением слизи при простудных заболеваниях, аллергических реакциях или после переохлаждения. В случае аллергического варианта требуется удалить аллерген, при простудном — необходимо лечение.

Как вылечить насморк

Нужно определить причину возникновения, проконсультироваться с врачом и сделать по направлению:

• риноскопию, рентген или томографию околоносовых пазух;
• общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи;
• аллерготесты;
• бактериологические исследования из носа, носоглотки, с миндалин.

Потом врач определяет причину насморка, назначает необходимые препараты, подробно рассказывает о лечении и сопровождающих процедурах.

Народные средства от насморка

Не стоит полагаться только на советы народной медицины: они могут не только облегчить симптомы, но и навредить. Например, если закапать в нос луковый сок, это может спровоцировать ожог слизистой. Прогревание носа недопустимо при гайморите: оно может усилить воспаление и привести к образованию гноя. Многие рецепты не проверены научно, если хотите обратиться к народной медицине, лучше выбирать способы помягче.

shutterstock.com

Горячий чай с травами

Можно приготовить горячий напиток, который из-за паров с высокой температурой облегчит симптомы. Добавьте в горячий чай мяту, ментол и ромашку: они облегчают носовое дыхание.

Приготовьте напиток из шиповника с медом. На литр воды добавьте 150 грамм ягод шиповника, вскипятите. Пейте небольшими глотками.

Паровые ингаляции

Паровые ингаляции запрещаются при повышенной температуре, частом носовом кровотечении, гипертонии, проблемами с сердцем и легочной недостаточности.

При отсутствии противопоказаний горячий пар проникает в носоглотку, облегчает отхождение слизи, выводит аллергены. Одним из самых эффективных считается ингаляция на основе ромашки. Нужно взять столовую ложку сухих цветов, залить двумя стаканами кипятка, дать настояться, после — нагреть и вдыхать горячий пар. Также в горячую воду можно добавить пару капель эфирного масла эвкалипта, если нет аллергии. Пар нужно вдыхать медленно и глубоко, сверху прикрывшись полотенцем. После ингаляций не рекомендуется выходить на улицу минимум три часа.

Можно подышать над горячим картофелем: отварите его в мундире, слейте воду, прикройтесь полотенцем, вдыхайте пар от горячих клубней.

shutterstock.com

Лук и чеснок

Можете пожевать лук, либо перетереть луковицу или 2-3 зубчика чеснока в кашицу и вдыхать запах.

Промывание соленой водой

Соль вытягивает влагу, и отек слизистой быстро спадает. Также соленая вода уничтожает патогенные микроорганизмы, слизь, микробы, пыль, снимает воспаление и является отличной профилактикой заболевания простудными заболеваниями.

Можно купить готовые аптечные средства на основе морской или океанической воды, или сделать домашний раствор. В стакане теплой кипяченой воды полностью растворите пару чайных ложек соли: не должно оставаться кристалликов. Зажмите ноздрю, через другую вдохните раствор, который вытечет через рот. Можете использовать шприц или спринцовку. Остатки в носу нужно тщательно высморкать.

Йод

Если никуда не планируете выходить пару дней, тонким слоем смажьте крылья носа и полоску сверху бровей. Йод улучшает общее самочувствие, положительно сказывается на заложенности носа и уменьшает количество слизистых выделений.

Солевые мешочки

Разогрейте соль на сковороде, пересыпьте в тканевый мешочек или носовой платок. Соль не должна обжигать или быть слишком горячей. Приложите мешочек к носу и носовым крыльям и подержите полчаса.

Ванночка для ног

Поставьте ноги в тазик с теплой водой. Подходящая температура — 45 градусов. Добавьте морскую соль, пропарьте ноги 15-20 минут, наденьте носки и укутайтесь одеялом.

Сок алоэ

Сок алоэ отличается бактерицидными и иммуномодулирующими свойствами, улучшает состояние слизистой носа, снимает отек.

Алоэ должно пройти через холодильник. Срежьте лист алоэ, промойте, заверните в бумагу и уберите в холодильник на 10-12 часов. Выдавите сок, закапывайте по 3-5 капель несколько раз в день. Домашние капли из алоэ для детей лучше разбавлять теплой водой в соотношении 1:1.

По поводу применения беременным проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как вылечить насморк у ребенка, грудничка

Главная задача — убрать отек, который повышает вероятность развития воспалительного процесса. Для этого лучше использовать промывания водно-солевыми растворами или сосудосуживающие капли, но после консультации с врачом.

Освобождать детский нос нужно несколько раз в день. Если ребенок не умеет сморкаться, слизь удаляется ручным отсосом.

shutterstock.com

Чтобы лечение насморка у ребенка принесло быстрый эффективный результат, нужно уделять внимание гигиенической обстановке в квартире. Воздух должен быть свежий и прохладный, 18-22°С. Если нет увлажнителя воздуха, ставьте посуду с водой на батарею или около нагревательных приборов, опрыскивайте комнату водой из пульверизатора. Детям нужно пить больше чистой воды. Рекомендуется чаще гулять с ребенком на свежем воздухе, если нет температуры. При подготовке ко сну нужно ложиться, приподнимая голову и плечи, что обеспечит отток слизи.

Сосудосуживающие средства от насморка применяются по инструкции. Лечение сильного насморка не обходится без препаратов, которые освобождают носовое дыхание. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который в зависимости от симптомов и возраста ребенка подберет необходимый препарат.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Народные средства от простуды, проверенные поколениями

Простуда нередко застает нас врасплох. А ведь чем раньше начато лечение, тем больше шансов быстро избавиться от всех ее неприятных симптомов и не допустить осложнений, поэтому важно вовремя среагировать на появление первых признаков болезни. Но бежать в ближайшую аптеку для этого совсем не обязательно, потому что все необходимое наверняка есть у вас дома.

Простуда застала врасплох? Не спешите в аптеку!

Испытанный поколениями «арсенал» народных средств от простуды прост, доступен, а главное — эффективен. Наверняка почти в каждой семье есть такие рецепты. Давайте вспомним некоторые из них. Итак, что же нам поможет? Для удобства я сделала список в алфавитном порядке:

Проверенные средства от простуды наверняка есть в каждом доме

Алоэ

Моя бабушка называла его столетником. У нее на окне всегда стояла пара горшков с этим растением, и при насморке сок алоэ использовался вместо капель.

Сок алоэ поможет при насморке

Став взрослой, я лечила насморк у своих детей при помощи все того же столетника. В каждую ноздрю закапывают по 2-4 капли сока, процедуру нужно повторять от 3 до 5 раз в день, до выздоровления. Срезанный лист хранится в холодильнике. Можно, конечно, и сразу отжать сок, а можно делать это по мере надобности.  

Горчица

Очень старое и очень простое средство: сухая горчица насыпается в носки на ночь. Если есть возможность, то хорошо оставить ее так на сутки-двое. Средство доступное, необременительное и подходит даже детям.

Можно делать и ножные ванночки с горчицей

Можно, конечно, вместо этого делать ножные ванночки с горчицей (они особенно эффективны, когда простуда только-только начинается) или ставить горчичники на пятки, но такие процедуры уже имеют противопоказания и подходят не всем. 

Картошка

Отварить картофель в мундире и подышать горячим паром — что может быть проще? Картофельная ингаляция помогает и при кашле, и при насморке.

Сварить картошку в мундире — что может быть проще?

Да, сейчас нередко можно услышать, что подобные процедуры вредны — можно получить ожог и т.д., и т.п. На это скажу одно: здравый смысл никто не отменял. Не надо вдыхать нестерпимо горячий, обжигающий пар; не надо оставлять детей без присмотра рядом с кастрюлей; не надо наклоняться слишком низко над картошкой — и никакой угрозы здоровью не будет. Во всяком случае, ни у себя, ни у своих детей не припомню никаких проблем при использовании картофельных ингаляций. 

Клюква

Клюквенный или брусничный морс — источник витамина С, поддержка иммунитета. Обильное питье при простуде необходимо, особенно если она сопровождается высокой температурой с обильным потоотделением — и витаминный морс в качестве такого питья подходит как нельзя лучше.

Клюквенный морс очень полезен при простуде

Если нет ни клюквы, ни брусники, хорошо использовать смородину (лучше черную — в ней витамина C больше) или лимон. 

Лекарственные травы

Тут можно составить очень обширный список. Меня бабушка поила отварами мать-и-мачехи, таволги, зверобоя, липового цвета; у кого-то в ходу ромашка или шалфей — вариантов много. Травяные настои и отвары применяются как противовоспалительное, отхаркивающее, потогонное, общеукрепляющее средство.

Подбирайте те лекарственные растения, которые вам подходят

Вы можете подобрать те рецепты, которые подходят именно вам, и использовать травы, выращенные на своем дачном участке, собранные в дикой природе или приобретенные в аптеке. 

Вот несколько подборок рецептов, которые могут вам пригодиться:

Лук репчатый

Луковый сироп, как и сок лука с сахаром или медом, помогает от кашля. Правда, вкус у этого «лекарства» не очень… Ребенком я его отказывалась пить наотрез. Но пользы снадобья это не умаляет.

Лук найдется на кухне у каждой хозяйки

В конце концов, можно просто мелко нарезать луковицу и подышать ее ароматом (заодно вдыхая летучие вещества, обладающие бактерицидным действием). Тоже приятного мало — но болеть еще неприятнее, согласитесь.

Рецепты использования лука при простудных заболеваниях вы найдете в публикациях:

Малина

Годится и сухая малина, и малиновое варенье, и листья. Малина обладает выраженным потогонным и жаропонижающим действием, поэтому используют ее чаще в тех случаях, когда простуда сопровождается высокой температурой. 

Малиновое варенье — вкусное «лекарство»

Подробнее об использовании малины при простуде читайте в публикациях:

Мед

Нашим бабушкам было проще: мы про аллергии не слышали. Сейчас, прежде чем использовать мед, нужно убедиться, что такое лечение не спровоцирует никаких побочных явлений. При простуде мед можно добавлять в чай, травяной отвар или молоко, а можно растирать медом грудь при кашле (это средство хорошо для детей, потому что не вызывает никаких неприятных ощущений). 

Мед — традиционное целебное средство при простудных заболеваниях 

Узнать больше о том, как лечить простуду медом, помогут публикации:

Молоко

В детстве, стоило мне раскашляться, бабушка поила меня горячим молоком с содой или со сливочным маслом. Второй вариант приятнее на вкус, безусловно, но хорошо помогают оба, особенно если мучают приступы упорного сухого кашля (в том числе, ночного). 

Можно и с медом…

Овощи и пряные травы

Помимо упомянутых отдельными пунктами картофеля, свеклы и редьки, а также лука с чесноком, в качестве лекарства от простуды могут быть использованы: капуста, морковь, хрен, кориандр, мята, иссоп, чабрец. И наверняка хотя бы что-то из списка у вас окажется под рукой в нужный момент.

Овощами тоже можно лечиться!

А как воспользоваться целебной силой овощей, подскажут публикации:

Редька

Черная редька с медом или сахаром — широко известное и популярное средство от кашля, в особом представлении не нуждается, наверное.

Это народное средство многим знакомо

Приготовление и использование такого лекарства подробно описано в публикациях:

Свекла

Свекольный отвар как средство от насморка у малышей мне даже педиатры советовали, когда сыновья маленькими были. В интернете нередко можно встретить рекомендацию использовать для этой цели свежий свекольный сок, но такой вариант скорее для взрослых, а ребенку лучше все же приготовить отвар, он мягче.

Свекольным соком или отваром можно лечить насморк и больное горло

О других способах применения свеклы при простуде читайте в публикациях:

Сода

Вот уж что точно есть на кухне у каждой хозяйки. Чайная ложка соды на стакан теплой воды — готово полоскание для больного горла.

Сода точно всегда под рукой!

Та же доза, но разведенная в стакане горячего молока — и вот перед нами средство от кашля. Столовая ложка на кастрюльку кипятка — и можно делать ингаляцию. Быстро и просто. 

Уксус

Уксусные обтирания помогают при высокой температуре. Тут можно использовать как натуральный (чаще яблочный), так и синтетический уксус.

Уксус для обтираний можно использовать как натуральный, так и синтетический

Его разводят в воде и, обмакивая в раствор мягкую ткань, обтирают все тело больного или только руки и ноги. Кожу после этого не следует вытирать, дайте жидкости испариться. 

Чеснок

Чеснок при любых простудных заболеваниях полезно просто есть, но это не все могут себе позволить. А можно сделать ингаляцию, бросив измельченный чеснок в кастрюлю с горячей водой. Еще можно смешать измельченный чеснок с медом (если организм нормально воспринимает эти ингредиенты), соотношение 1:1. Принимать такую смесь следует 1-2 раза в день по 1 ст.ложке, запивая кипяченой водой.

Чеснок поможет победить простуду и грипп

Наконец, можно просто разложить измельченный чеснок на блюдечке и поставить его возле кровати — это эффективное средство профилактики простудных заболеваний и гриппа. Только не забывайте регулярно менять чеснок, поскольку полезные вещества довольно быстро улетучиваются. 

Читайте также:

Яйцо

При помощи обычного отваренного вкрутую яйца, завернутого в хлопчатобумажную тряпочку или носовой платок, мне в детстве прогревали нос и область гайморовых пазух при сильном затяжном насморке.

Обычное яйцо, сваренное вкрутую, пригодится для лечения насморка

Вместо яйца бабушка иногда грела на сковородке соль и завязывала ее в тряпочный мешочек. Эффект тот же.

Народные средства или Фервекс с Антигриппином?

При любых простудных заболеваниях лично я всегда отдаю предпочтение средствам из «бабушкиного» арсенала. Их преимущество, с моей точки зрения, в том, что они заставляют организм бороться самостоятельно, не выполняя за него всю работу по борьбе с простудой. Иммунной системе нужна такая тренировка. 

Таблетки или травяной отвар? Что выбрать?

Да, аптечные препараты действуют быстрее, дают практически моментальное облегчение симптомов (производители очень любят подчеркивать этот факт в рекламе таких лекарств). Народные средства требуют времени, поэтому те, кто не может позволить себе больничный и предпочитает переносить простуду на ногах, редко к ним прибегают. Тут каждый выбирает для себя.

Мое мнение ни в коем случае не следует считать руководством к действию и воспринимать его как безусловную истину. Однако, поскольку речь о том, что проверено опытом поколений и неизменно дает результат, возможно, какие-то народные средства от простуды все-таки стоит взять на вооружение. 

А какими средствам вы лечите простудные заболевания? Какие народные рецепты в ходу в вашей семье?

Вам также могут быть интересны публикации:

Как вылечить насморк — народные и традиционные средства — Відкритий

Наверное каждый знаком с насморком: носовые платки и салфетки, раздражение на коже и постоянный дискомфорт. Ринит может появляться по самым разным причинам: аллергия, вирусные инфекции, ослабленный иммунитет, травмы или переохлаждение. Также есть инфекционный ринит, который бывает острым и хроническим. Если острый ринит  — это реакция на простуду, то хронический считается более запущенным и представляет для человека серьезную опасность. Согласно исследованиям, около 20% населения страдают хроническим ринитом. Большинство из нас проводит лечение насморка в домашних условиях, и мы решили помочь вам. Капли в нос, постельный режим, обильное питье, но как избавиться от насморка максимально быстро. Відкритий предлагает вам несколько способов, не только разнообразные препараты, а и народные средства борьбы.

Как быстро вылечить насморк в домашних условиях

Промывание носа

Чтобы сделать раствор для промывания, необходимо в стакан кипяченой воды добавить две чайные ложки соли и каплю йода. После берем шприц (без иглы!) и вводим по-очереди в каждый носовой проход. Промывание носа позволит уменьшить отечность, снизит воспалительный процесс, при простуде облегчит дыхание и даже притупит аллергические симптомы.

Прогревание

Классический метод лечения насморка в домашних условиях, однако тут главное быть осторожным. Прогревание помогает только на ранних стадиях ринита, так как если у вас образовывается кровь или гнойные вкрапления, лучше не рисковать и посетить врача. В целом процедура очень полезна, так как при правильном проведении помогает снять заложенность, отек и облегчает дыхание.

Ингаляции

Для ингаляции необходимо нагреть воду, склонить над ней голову и накрыться полотенцем. Понадобится обычная кастрюля и полотенце или другая плотная ткань. На 2 литра воды можно развести 10-20 капель камфорного или эвкалиптового масла, также можно сделать настой из чеснока или бросить в раствор морскую соль. Проводить процедуру можно и при помощи небулайзера или обычного чайника. Однако стоит помнить, что ингаляция не панацея от ОРВИ и гриппа, а также не стоит прибегать к этому методу, если температура поднялась выше 37,5 градусов.

Проветривание

Абсолютное большинство вирусов передается воздушно-капельным путем, а сухой воздух — это отличная среда для бактерий. Поэтому не стоит забывать проветривать помещение, чтобы воздух не застаивался и увлажнялся. Также проветривание помогает снизить концентрацию углекислого газа.

Лечение насморка народными средствами

Отвар из каланхоэ

Каланхоэ — комнатное растение, завезенное к нам из тропических стран, а отвар из каланхоэ очень популярное средство у нас в стране. Из-за того, что отвар сам по себе очень агрессивен и вызывает чихание, его смешивают с другими, более легкими компонентами. Сок растения можно как выдавить из листьев, так и приобрести в аптеке и смешать например с алоэ. Получится неплохое средство от насморка и простуды. Можно также попробовать смешать каланхоэ с луком или зверобоем.

Настойка зверобоя

Народные методы лечения от насморка невозможно представить без этого средства. Наши предки считали эту траву орудием против нечистой силы и славянским оберегом. Для лечения насморка в домашних условиях подойдет настойка зверобоя на спирте, разведенная 1 к 5. Также может помочь закапывание зверобойного масла в нос.

Луковый сок от насморка

Луковый сок является сосудосуживающим препаратом, народным средством, который дала нам природа. Для приготовления лукового раствора необходимо нашинковать лук, добавить немного растительного масла и подержать 10-12 часов. На чайную ложку лукового сока понадобится около 5 капель масла, также если средство доставляет сильный дискомфорт, можно разбавить его водой. Сок закапывать в нос 1-2 раза в сутки.

Традиционные средства для лечения насморка

Конечно же мы не могли обойтись без традиционной медицины. Благодаря рекламе на ТВ и в интернете, мы знаем десятки лекарственных средств от насморка, но как они действуют. Ассортимент очень широк, в аптеках можно найти капли, спреи, различные средства с эфирными маслами и таблетки. Все эти препараты различаются по типу и способу действия.

Сосудосуживающие средства

Самые популярные препараты на рынке с простым и эффективным механизмом действия. Применение таких средств приводит к сужению сосудов в носу и устранению последствий болезни. Однако такое лечение дает только краткосрочный эффект на 7-12 часов. К тому же, если употреблять такие капли постоянно, в течение 5-10 дней, то у вас может развиться своеобразная зависимость (медикаментозный ринит). Вы будете вынуждены постоянно использовать капли, чтобы нормально дышать. Избавиться от этой зависимости, как и от любой другой, совсем не просто. Самые распространенные препараты такого типа это — Нафтизин, Отривин, Нокспрей и Фармазолин.

Антибиотики в каплях и спреях

Такие препараты обычно назначаются, если насморк стал следствием инфекции, а также при обострениях гриппа, гайморита. Часто назначают также при гнойных выделениях из носа или локализованной активации условно-патогенных бактерий. Стоит также отметить, что при ОРВИ и без назначения врача ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к обратным последствиям — к размножению нечувствительных микробов. Известные антибиотики в спреях и каплях: Изофра, Софрдакес и Полидекса.

Средства с морской водой

Самые безобидные и самые слабые капли, которые можно купить в аптеках. Врачи не советуют использовать их как основное средство при лечение. Хороши в комплексе и как профилактика. Капли в нос с морской водой часто используют неправильно, промывать нос стоит наклонив голову и плавно нажимать на спускатель. Широко распространены такие лекарственные средства как: Аквалор, Линаква и Аквамарис.

Средства с эфирными маслами

Хорошо снимают отек и являются относительно безопасными. Эффект не наступает быстро, однако сопоставим по общему времени с сосудосуживающим препаратами. Большинство таких препаратов создают в носу некоторый дискомфорт, однако действительно помогают в среднесрочной перспективе. Длительность приема не ограничена, о привыкании к такому типу средств информации нет. Наиболее популярные препараты: Пиносол, Спрей Масло, Дыши Масло.

Гормональные средства

Назначаются при хронической и тяжелой форме ринита, а также при аллергии. Эффект от наступления наступает через длительное время. Врачи стараются не назначать этот тип лекарств без большой необходимости. Имеют ряд тяжелых побочных эффектов, таких как головные боли и кровотечения. Наиболее известные представители: Фликсоназе, Назанекс, Тафен.

Фитотерапевтические препараты

Уменьшают отек и воспаление носа, обладают отложенным эффектом (около суток с момента приема). Выпускаются зачастую в таблетках, что может помочь людям, которые не переносят капли и спреи. Известные препараты: Синупрет, Геломиртол.

Когда стоит обратиться к врачу

Однако, как бы нам не хотелось избежать посещения врача при такой, казалось бы, пустяковой проблеме. Без квалифицированной медицинской помощи не обойтись если у вас:

• затяжной насморк больше недели
• отечность
• увеличенные лимфатические узлы
• сильные головные боли
• боли в гортани
• появление носовых выделений с неприятным запахом желтовато-зеленого цвета (возможен гайморит)
• частое чихание и красные глаза

Надеемся наши советы помогут вам с легкостью переносить насморк, будьте здоровы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пасхальное меню 2020 — что приготовить на Пасху

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.

Чем и как быстро вылечить насморк у ребенка? Эффективные способы лечения

Чем и как быстро вылечить насморк у ребенка? 6 эффективных способов

Насморк, или ринит, – это не болезнь, а признак зачастую вызванного инфекцией раздражения или воспаления слизистой носа. Наиболее часто, пусть и по разным причинам, насморк случается у детей. Поэтому для большинства родителей вопрос, как быстро вылечить насморк у ребенка, является одним из самых насущных. Чтобы ответить на него, нужно уметь выявлять причины насморка, знать, какие средства будут более эффективны в борьбе с ним. 

Общие сведения о детском насморке

Специалисты выделяют несколько, возможных как у взрослых, так и у детей, вариантов насморка. Возникают они по разным причинам:

• Вследствие инфекций, обычно поражающих верхние дыхательные пути, включая группу ОРВИ и грипп.
• Из-за аллергических заболеваний, при которых насморк – это один из симптомов поллиноза (аллергии на пыльцу) или реакция на шерсть, плесень, пищу, лекарства.
• Как результат аномальных реакций кровеносных сосудов в области слизистой носа при воздействии раздражителей – резких запахов, холодного или сухого воздуха (такой насморк называют вазомоторным ринитом).

Знание причины особенно важно для лечения насморка у детей. От нее зависит выбор средств, которыми можно устранить заложенность носа, затрудненное дыхание, уменьшить выделения жидкой или густой слизи. Если некоторые препараты применяются практически при всех видах насморка, то другие – антибиотики, гормональные спреи – будут показаны только при некоторых его вариантах и назначить их, тем более ребенку, может только врач. 

ОРВИ – наиболее частая причина детских насморков, наряду с кашлем, температурой и общим недомоганием. В холодное время года вирусы активно распространяются в местах скопления людей – в детских поликлиниках, в школе или детсадовской группе. Достаточно одного заболевшего малыша, чтобы он при кашле, крике или чихании распространил в воздухе сотни и даже тысячи вирусов, которые с капельками слизи попадают в организм здоровых детей. Вирусы оседают на поверхностях, игрушках, попадают на руки, а оттуда – в нос и рот. 

Взрослые тоже могут заразить малыша, они чаще бывают в людных местах, откуда могут принести вирусы. Поэтому заболеть может даже ребенок, который сам не посещает регулярно торговые центры, кафе и кинотеатры. 

Итак, увы, заражения избежать не удалось. Чем же лечить насморк у ребенка?

Способ 1. Лечение насморка сосудосуживающими средствами

Заметив у ребенка первые признаки простуды с ринитом, как правило, родители спешат в аптеку, чтобы приобрести там препараты, которые обеспечат быстрое и эффективное лечение насморка. У детей применение таких средств в первую очередь должно выполнять две функции – избавлять от заложенности носа и уменьшать выделения из него слизи. Для этих целей применяют сосудосуживающие препараты в разных формах. Это могут быть капли или спреи от насморка для детей. Такие препараты сужают мелкие сосуды в носу, из-за чего уменьшается отек слизистых оболочек и облегчается дыхание. Однако они лишь уменьшают тяжесть неприятных симптомов. Да и эффект от их применения может сохраняться от 4 до 12 часов, затем нужно повторное закапывание. 

Хотя некоторые из таких препаратов разрешены к применению даже у малышей до года, использовать их в детском возрасте следует крайне осторожно. Врачи, знающие, как правильно лечить насморк у детей, рекомендуют использовать такие средства не более 3-4 суток. Иначе возможно привыкание, при котором без капель нос у ребенка просто не дышит. Кроме того, бездумное использование сосудосуживающих препаратов может привести к раздражению и иссушению слизистой носа. Поэтому обычно их сочетают с препаратами отложенного действия, эффект от применения которых наступает через несколько дней, когда применение сосудосуживающих спреев или капель становится нежелательным и требует отмены.  

Способ 2. Чтобы начать применение гормональных средств, важно знать причины насморка!

Следующая группа препаратов, которую мы рассмотрим, – гормональные препараты для лечения насморка у детей. Они применяются, когда диагностирована аллергия или развился лекарственный ринита (зависимость от сосудосуживающих средств). Кроме того, эти препараты показаны при хроническом насморке, терапии тяжелых ринитов с осложнениями в виде синуситов (воспаление придаточных пазух носа). 

Врач может порекомендовать гормональные капли от насморка, детям также подойдут спреи или мази. Эффект наступает постепенно, стойкое облегчение достигается обычно ко 2-3 неделе использования. Лечение аллергического насморка у ребенка при помощи гормональных препаратов показано только при тяжелых, выраженных формах. 

Эти средства не повреждают слизистую, не вызывают привыкания, но у них достаточно обширный список противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому применяются они только по назначению врача.

Способ 3. Антибиотики в виде капель и спреев. Когда оправдано лечение насморка у детей антибиотиками?

Применение антибиотиков показано для борьбы только с бактериями, при вирусной природе инфекции (например, при гриппе) эти препараты бесполезны. Поэтому спреи или капли от насморка с антибиотиком будут назначаться только в тех случаях, когда врач уверен, что причина именно в активности микробов. Самовольное, без рекомендации специалиста применение антибиотиков (даже если это не таблетки, а капли или спреи для носа) нежелательно и даже опасно, т.к. может привести к развитию у бактерий резистентности (устойчивости) к ним.

Способ 4. Промывание носа морской водой: лечим заложенность и насморк комплексно

Один из наиболее безвредных способов борьбы с насморком – промывание носа. При насморке ребенку в носовые пазухи вводится морская вода или солевой раствор. Они разжижают густую слизь и удаляют ее, смывают вирусы и микробы с поверхности слизистых, постепенно уменьшают отек и воспаление. 

И использование морской воды, и промывание носа солевым раствором при насморке помогает детям легче дышать, но эффект от процедуры нестойкий, длится недолго. Кроме того, промывание будет действительно безопасным, только если проводится по всем правилам. Иначе раствор из носоглотки может попасть в устье слуховой трубы, которая соединяет нос со средним ухом, возникает риск развития отита. 

Есть у процедуры и практические недостатки – детям она не очень нравится, а проводить промывание в детском саду или школе просто невозможно. 

Промывание солевыми растворами или морской водой стоит использовать не как отдельное средство лечения насморка, а в комплексе мер, которые должны помочь ребенку свободно дышать. 

Способ 5. Средства с эфирными маслами – способ эффективного и безопасного лечения насморка у детей и взрослых

Среди эффективных и в то же время безопасных средств отметим также эфирные масла. 
При простуде и насморке они помогают облегчать дыхание, устранять отек слизистых. Существует два вида средств с эфирными маслами – капли и пластыри-ингаляторы. Они уступают по скорости достижения эффекта сосудосуживающим препаратам, зато не вызывают привыкания, оказывают противомикробное и противовирусное действие. Таким образом, средства с эфирными маслами борются и с самими причинами ринита, и с его проявлениями. 

Остановимся подробнее на пластырях-ингаляторах. Помимо эффективности и безопасности большим его преимуществом является удобство применения: достаточно наклеить пластырь на одежду или в изголовье кровати – пары эфирных масел сразу начнут благотворное действие. Используйте пластырь везде, где удобно вам и вашему ребенку, – дома, во время прогулок, поездок или в школе, детском саду.     

Пластыри-ингаляторы разных производителей похожи механизмом действия и могут различаться по составу.  Например, пластырь-ингалятор Дыши^® содержит левоментол и пять эфирных масел. От насморка для детей такое сочетание компонентов наиболее эффективно. В то же время в составе нет камфоры, а значит, риск развития аллергии минимален. Пластырь можно применять детям с 2 лет, одна упаковка может использоваться не только для малыша, но и для всех членов семьи. Длительность и частота его использования не ограничена. 

Пластыри подходят для детей с 2 лет и взрослых, что удобно. Одной упаковкой могут пользоваться все члены семьи, если перед ними стоит вопрос, как эффективно и безопасно вылечить насморк.

Единственно противопоказание к применению средств на основе эфирных масел – непереносимость входящих в состав компонентов.

Способ 6: Фитотерапия – как используют лекарственные растения в медицине

Еще одна группа средств, которые могут быть назначены, чтобы вылечить насморк у ребенка, – фитопрепараты, то есть средства на основе лекарственных растений. Такие средства выпускаются в форме таблеток. Они особенно эффективны, когда нужно снять отек и уменьшить выделения из носовых пазух. Обычно фитотерапевтическое средство от насморка назначают при густой и вязкой мокроте, которая «забивает» нос.

Но не стоит ожидать от фитопрепаратов моментального эффекта. Их компоненты начинают действовать через несколько дней после начала приема. Зато они уменьшают риск осложнений и могут применяться в комплексе с быстродействующими средствами от ринита. Недостаток фитопрепаратов – возможность аллергии на растительные компоненты, а также нежелательные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому фитотерапию в комплексном лечении насморка обычно назначают детям 6 лет и старше.

Лечение насморка народными средствами

К сожалению, некоторые родители предпочитают рекомендациям врачей народные средства от насморка. Для детей, по их мнению, они окажутся полезнее и безопаснее. Так ли это? Многие так называемые «народные рецепты против насморка» применялись во времена, когда официальная медицина была просто недоступна широким кругам, – заговоры, куриные яйца, соки растений. На сегодняшний день доказано, что «бабушкины рецепты» могут не просто оказаться бесполезными, но и причинить серьезный вред здоровью ребенка. Возможно раздражение или повреждение слизистой, усиление воспалительного процесса, переход его на пазухи носа, повышение температуры. Поэтому родителям, которые предпочитают натуральное лечение простуды и насморка, стоит выбирать промывание носа в комбинации с использованием эфирных масел, фитотерапии. 

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Поделитесь статьей:

натуральных средств от простуды и гриппа для быстрого выздоровления

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Когда укус гриппа, когда укусит холод… это несколько моих нелюбимых вещей! (И я уверен, что я не одинок!)

К счастью, от некоторых заболеваний можно защититься с помощью натуральных средств, которые укрепляют удивительную естественную иммунную систему организма. Даже после того, как разразилась болезнь, мама (или папа) может кое-что сделать, чтобы вернуть семью в нормальное русло. Травяные и натуральные средства не могут быть панацеей, но они могут помочь сократить продолжительность и быстрее улучшить ваше самочувствие.

Раньше я писал о том, что храню в своей аптечке (и в сумочке во время путешествий), и о 5 самых простых и наиболее часто используемых природных средствах, но, поскольку мы снова находимся в разгаре сезона гриппа, я подумал, что можно было бы получить больше информации. полезный.

Естественные способы защиты от простуды и гриппа

Унция профилактики стоит фунта лечения… вы слышали это миллион раз, но как это практически связано с профилактикой болезней? Короче говоря, предоставление организму того, что ему нужно, и поддержание постоянного запаса питательных веществ поможет гарантировать, что организм сможет противостоять любому патогену, с которым он сталкивается.

Изменения в образе жизни будут иметь большое значение для предотвращения болезней, поскольку вы поддерживаете оптимальное функционирование организма.

Есть четыре области, столь важные для нашей иммунной системы, что никакие природные средства не могут их заменить. Это, в произвольном порядке:

1. Приоритетность диеты, богатой питательными веществами — Отказ от очищенных зерен, сахара и других продуктов с высоким содержанием крахмала гарантирует, что организм будет функционировать на пике иммунитета в случае столкновения с вирусом или бактериями.
2. Оптимизация уровня витамина D — Исследования показывают, что оптимизация витамина D имеет большое значение для предотвращения и сокращения продолжительности болезни. Поскольку это жирорастворимый витамин, важно проверить его уровень и проконсультироваться с квалифицированным врачом, чтобы добавить его, если он низкий.
3. Высыпание — Достаточное количество сна также имеет решающее значение для предотвращения болезней, и даже пара ночей прерванного или недостаточного сна может привести к истощению организма и неспособности противостоять болезни.
4. Регулярное движение — Было также доказано, что постоянные упражнения уменьшают количество случаев заболевания в год и продолжительность. Мне нравится выполнять эту простую программу с гирями дома.

Конечно, это то, что нужно делать постоянно, когда вы хорошо себя чувствуете (никаких упражнений, когда начинается грипп!). Конечно, мы можем делать это и все равно потенциально заболеть — хотя это, конечно, будет происходить не так часто — так что не волнуйтесь, есть естественные способы вылечиться быстрее!

Что делать при поражении: природные средства от простуды, гриппа и лихорадки

После того, как вы или ваш ребенок заболели, существует множество естественных вариантов, которые могут сократить продолжительность болезни и уменьшить симптомы, поскольку некоторые из наиболее часто назначаемых вариантов могут иметь серьезные побочные эффекты.Ниже я привел весь свой набор приемов, так что выберите то, что вам подходит.

СОВЕТ ДЛЯ МАМЫ: Я рекомендую хранить многие из этих средств в корзине или коробке, где их будет легко найти, и распечатать список того, как каждое из них можно использовать. Таким образом, если вы заболели, кто-то другой тоже может помочь вам их достать!

Основные домашние средства правовой защиты (у вас уже есть)

1. Чеснок — Этот укрепляющий здоровье источник является естественным антибиотиком, противогрибковым и антибактериальным средством, чеснок может лечить практически любую болезнь.Узнайте больше о его преимуществах здесь. Для наиболее сильного эффекта я мелко измельчаю 1-2 зубчика чеснока и погружаю в небольшой стакан воды. Пейте быстро — если вы достаточно больны, вы даже не заметите вкуса. ПРИМЕЧАНИЕ: Беременным женщинам не следует принимать более 1 зубчика чеснока в день в лечебных целях, и дети часто сопротивляются этому средству. Кроме того, чеснок может разжижать кровь и замедлять свертывание крови, поэтому любому, кто принимает лекарства, разжижающие кровь (антикоагулянты), следует проконсультироваться со своим врачом.
2. Перекись водорода — При первых признаках инфекции носовых пазух или уха я вкладываю в каждое ухо капельницу, полную разбавленного 3% раствора перекиси водорода.
3. Горячие жидкости — Это довольно инстинктивно, но мы употребляем горячие травяные чаи и горячую воду с лимоном при первых признаках болезни. Тепло помогает укрепить иммунную систему, а различные травы могут помочь при инфекциях. Лимон также является отличным природным источником витамина С.
4. Корица — Корица не только стабилизирует уровень сахара в крови, но и является эффективным противовирусным и антибиотиком.Прочтите здесь, почему это работает и как им пользоваться. При заболевании смешайте 1 столовую ложку с 1 чайной ложкой меда и перемешайте, чтобы получился пряный и очень эффективный чай, который помогает облегчить кашель, заложенность носа и снизить температуру.
5. Распаривание для лица — В крайнем случае, сделайте эту процедуру на пару с травами. В большой кастрюле вскипятите 1-2 стакана воды. Снимите с огня, добавьте по 2 чайные ложки тимьяна, немного розмарина и орегано. Накройте на 5 минут крышкой, затем снимите крышку и положите лицо прямо на кастрюлю, накрыв голову полотенцем, чтобы держать в тепле.Дышите паром как можно дольше (цель — 15 минут). Это поможет уменьшить застойные явления и убить вирусы и бактерии в легких, бронхах или носовых пазухах. Как вариант, вы можете добавить в пар 1/2 стакана уксуса. Пахнет плохо, но поможет бороться с болезнью.
6. Исключите белые продукты — При первых признаках болезни полностью исключите из рациона все белые продукты. Сюда входят зерна, сахар, молоко, сыр, молочные продукты, подсластители, сода и т. Д. Эти продукты подавляют иммунную функцию и замедляют способность организма к заживлению.Когда вы больны, вам на самом деле не нужно много есть, так как организму нужно больше сосредоточиться на исцелении, чем на пищеварении. Ешьте домашний куриный суп (или держите под рукой качественный магазинный бульон для более быстрого приготовления) и пейте горячие жидкости, чтобы поддерживать силы.
7. Гидратация и отдых — Если в организме лихорадка (что означает, что он борется с болезнью), лучшая поддержка, которую вы можете оказать, — это оставаться хорошо гидратированным на воде и травяных чаях и достаточно отдыхать. При заболевании организму требуется несколько дополнительных часов отдыха в день, а также часто несколько дополнительных стаканов воды.Если у вас высокая температура, вам будет легче обезвоживаться, поэтому пейте достаточно воды!

Домашние травяные средства от простуды и гриппа

У вас может не быть их дома (по крайней мере, пока!), Но они являются отличным дополнением к естественной «аптечке». Я писала о том, как травы поддерживают организм при исцелении от болезней, и те, что в этом списке, — мой лучший выбор. Я рекомендую покупать их из надежного источника в Интернете (я предложил использовать некоторые из них ниже) или выращивать их самостоятельно, хотя вы можете найти некоторые из них в магазинах пищевых добавок.

1. Лист крапивы — Некоторые естествоиспытатели говорят, что это единственная трава, необходимая для лечения болезней. Он содержит большое количество витаминов и микроэлементов, помогает организму оставаться гидратированным и выводить токсины. В чае с листьями красной малины, люцерны и травами перечной мяты он является мощным средством, поддерживающим иммунитет и предотвращающим болезни. Вот как использовать лист крапивы для улучшения здоровья.
2. Бузина — Бузина хорошо известна своей поддержкой организма, особенно во время гриппа.Вы можете найти сиропы из бузины, приготовленные традиционным способом, во многих магазинах, или, чтобы сэкономить, приготовьте сами. Вот рецепт.
3. Имбирь — в форме капсул имбирь может очень помочь при тошноте и рвоте, связанных с гриппом. Это также может помочь при высокой температуре и головной боли. Из свежего корня имбиря можно залить кипятком, чтобы приготовить чай, который очень эффективен против симптомов носовых пазух и заложенности носа. Узнайте больше о его преимуществах здесь.
4. Тысячелистник — Непревзойденное средство от гриппа и лихорадки, отлично подходит для детей.Если его обильно использовать в чае или настойке в начале болезни, это обычно сокращает болезнь до менее чем 24 часов. Он особенно хорош при лихорадке, так как вызывает потоотделение и отлично подходит для всех детских болезней. Тысячелистник от природы горький, поэтому часто полезно включать в чай ​​мяту перечную и лист стевии. Он полезен для печени и почек, поддерживает эндокринную систему.
5. Ромашка — Абсолютный продукт питания, особенно для детей. Ромашка успокаивает нервы, помогает детям лучше спать, снижает воспаление или жар.Замочите пакетик ромашкового чая в теплой воде и приложите к глазу на 15 минут каждые 2 часа, чтобы избавиться от розового глаза менее чем за 24 часа. Ромашка имеет прекрасный вкус, и ее легко взять с собой детям. Мы используем его в составе чая и настойки. Он также отлично подходит для регулирования гормонов и кожи, и его можно регулярно использовать для хорошего сна.
6. Мята перечная — Отлично подходит при всех расстройствах пищеварения и для снижения температуры. Его можно использовать в виде чая или настойки или втирать в кожу, чтобы снизить высокую температуру.Эта трава обладает противомикробными и противовирусными свойствами, и детям обычно нравится ее вкус. Его можно употреблять в виде горячего чая или холодного чая во время болезни в любых количествах. Подробнее о пользе мяты перечной и о том, как ее использовать, читайте здесь.

Добавки для лечения простуды и гриппа

1. Genexa Remedies — Я всегда держу Genexa Cold Crush и Flu Fix под рукой. Эти естественные и более безопасные средства одобрены детьми в моем доме и являются спасением от небольших болезней.
2. Пробиотики — Мы регулярно принимаем пробиотики Just Thrive, но я стараюсь давать их при первых признаках любого заболевания, особенно любого заболевания пищеварительной системы.
3. Активированный уголь — Еще одна первая линия защиты от расстройства пищеварения и желудочных микробов. Я добавляю небольшое количество кокосового активированного угля в сок или яблочное пюре для детей.
4. Прополис-спрей — чудо от боли в горле и любых симптомов насморка или простуды. Прополис — это вещество, которое пчелы используют для поддержания гигиены и здоровья улья, и помогает ускорить выздоровление практически от любой болезни. Я всегда использую этот спрей с пчелиным прополисом во время путешествий или при первых признаках болезни.
5. Витамин D3 — предшественник гормона, этот витамин, наконец, получил признание как необходимое питательное вещество для здоровья. Оптимизация уровня витамина D может в первую очередь помочь предотвратить болезнь, а прием нескольких тысяч МЕ в день во время болезни может ускорить выздоровление. Анализы крови могут помочь определить любой основной дефицит. Вот что я беру.
6. Витамин C — Возможно, лучший витамин от простуды и гриппа, витамин C в больших количествах может значительно ускорить выздоровление.Берем настоящую пищевую форму из каму-каму и вишни ацерола. Подробнее о преимуществах витамина С читайте здесь.
7. Цинк — Здоровый уровень цинка может снизить тяжесть простуды или вируса гриппа и может помочь сократить продолжительность болезни. Вот почему и что мы делаем для повышения иммунитета с помощью цинка.
8. Коллоидное серебро — Исследования показали, что серебро обладает антибактериальными свойствами при наружном нанесении на раны или использовании в качестве полоскания носовых пазух. Кроме того, он может быть эффективным при лечении острой диареи.Поскольку коллоидное серебро действительно имеет некоторые побочные эффекты, внимательно изучите его, прежде чем пробовать это средство, особенно если вы принимаете лекарства. Я использую эту марку (наружно или для полоскания носовых пазух). Вы можете прочитать мою полную статью о том, как я использую коллоидное серебро (а также о том, для чего я его не использую).
9. Эфирные масла — Я использую некоторые эфирные масла Plant Therapy в диффузоре или местно, чтобы помочь с болезнью, особенно из их линии, безопасной для детей. Я держу «Успокаивающее дитя», «Разрушитель микробов», «Иммунный бум», «Спокойной ночи», «Сладких снов», «Пробка для нюхания» и «Лучше для живота» — все это всегда под рукой.

Природные антибиотики и противовирусные препараты от болезней

Есть несколько сильнодействующих натуральных антибиотиков, которые, на мой взгляд, в некоторых случаях работают намного лучше, чем купленные в магазине. Вот те, которые я всегда держу под рукой:

1. Орегано и масло орегано — Масло орегано является мощным природным антибиотиком и противовирусным средством. Я распыляю его по мере необходимости во время болезни или использую небольшое количество (разбавленную 1 часть орегано на 4 части масла-носителя) на ступнях. Мне нравится эта марка.
2. Тимьян и масло тимьяна — Травяной чай (неприятный на вкус) из тимьяна очень эффективен против простуды и гриппа. Втирание масла тимьяна в кожу поможет организму бороться с инфекцией. ПРИМЕЧАНИЕ: Беременным женщинам и маленьким детям нельзя употреблять тимьян.

Другие эффективные природные средства правовой защиты

1. Кокосовое масло — Кокосовое масло с высоким содержанием лауриновой кислоты, как полагают, растворяет липидную оболочку вокруг некоторых вирусов и делает их более уязвимыми для атак со стороны иммунной системы.Если вы заболели, старайтесь употреблять 5-6 столовых ложек в день в еде или в растворе и размешивать с горячим чаем. Кокосовое масло также имеет много других преимуществ для здоровья и, как известно, укрепляет иммунную систему. Это мой популярный бренд.
2. Лук и чеснок на ногах ночью — В крайних случаях я нарезаю лук и чеснок и кладу на всю ступню инфицированного человека (сначала натираю ногу оливковым маслом). Затем я заворачиваю ступню в саранскую пленку и надеваю на ночь носок. Было доказано, что лук и чеснок выводят токсины и способствуют заживлению организма.Некоторые естествоиспытатели даже заявляют, что разрезание лука вокруг поглотит токсины и предотвратит заболевание других членов семьи, хотя я этого не пробовал.
3. Полоскать горло яблочным уксусом и пить — Да, ужасный вкус, но если вы заболели, вы все равно не почувствуете его вкуса. Выпейте столовую ложку яблочного уксуса (сырого нефильтрованного) в воде (сначала полоскайте горло) при первых признаках болезни и повторяйте ежечасно, пока симптомы не исчезнут. Это подщелачивает организм и помогает убить вирусы и бактерии.

Ссылка на натуральное средство

Есть много вариантов естественного лечения болезней, так что же вы на самом деле делаете, когда болезнь наступает? Это мой справочный лист, который я прикрепляю к внутренней части своего шкафа для справки всякий раз, когда кто-либо в семье начинает проявлять признаки болезни. (Это очень полезно, когда доктор Мам тоже не в себе!)

Сделайте свое собственное естественное лекарство от лихорадки, простуды и кашля (и для детей!)

Если у меня есть время заняться чем-то одним, это дать эту домашнюю травяную настойку.Даже если я сам заболею, я могу ползти по шкафу и вытащить его для поддержки иммунитета наготове.

Его легко приготовить, но его нужно настаивать не менее 2 недель (до 2 месяцев), так что не ждите! Я даже обнаружил, что он действует лучше, чем Тайленол или сиропы от кашля. (Бонус: это тоже здоровее!)

ПРИМЕЧАНИЕ: Используйте для всех членов семьи старше 2 лет.

Ингредиенты травяной настойки

Инструкции по настойке на травах

1. Положите все травы в стеклянную банку на 1 литр.
2. Залейте зелень водкой крепостью 80-100 градусов и наполните банку.
3. Дайте настояться не менее двух недель, но лучше 2 месяца, ежедневно встряхивая.
4. Хранить в темном прохладном месте.
5. Через 2 недели или 2 месяца процедить жидкость через марлю и хранить в стеклянных флаконах-капельницах для удобства использования. Храните в прохладном темном месте, и так будет бесконечно долго.
6. Используйте 8-10 капель для детей старше 2 лет, когда они болеют.

Заявление об отказе от ответственности: Как всегда, я не врач и не претендую на звание врача.Я не могу лечить, лечить, предотвращать или диагностировать какие-либо болезни. Если вас беспокоит какое-либо заболевание, поговорите со своим семейным врачом. Проведите собственное исследование природных средств правовой защиты, чтобы убедиться, что они безопасны. Я зарабатываю небольшую комиссию по ссылкам выше, которые помогают мне поддерживать работу сайта (и не увеличивают для вас расходы). Если вы не хотите использовать мою партнерскую ссылку, перейдите прямо на сайт. Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, прежде чем принимать какие-либо травы или добавки.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором Мишель Сэндс, Северная Дакота. Она дважды сертифицирована по интегративной медицине и натуропатической медицине, а также является сертифицированным холистическим диетологом и спортсменом-спортсменом на выносливость. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Какие природные средства вы используете, чтобы победить грипп или другое заболевание? Поделитесь ниже!

13 действительно эффективных средств от простуды и гриппа

Мало что может испортить вам месяц, как простуда или грипп.Даже легкий приступ насморка может нарушить ваш распорядок дня (не говоря уже о тренировках), в то время как полномасштабный случай гриппа может на несколько недель отстранить вас от лихорадки, озноба и адского ворчания.

Но в отличие от бактериальных инфекций, с вирусами, такими как простуда и грипп, борется только иммунная система. Поэтому лучший способ бороться с ними — быть лучшим союзником своей иммунной системы, одновременно заботясь о симптомах, которые делают жизнь такой несчастной.

«Лучшее, что мы можем сделать при простуде, — это лечить симптомы», — говорит Дональд Форд, M.D., специалист по семейной медицине в клинике Кливленда.

Все эти средства основаны на трех основных ингредиентах: отдыхе, питье большого количества жидкости и обеспечении наличия электролитов или соли. «Ваше тело борется с вирусом, посылая антитела и пытаясь смыть инфекцию», — говорит Форд. «Ваша задача — убедиться, что в организме достаточно жидкости для борьбы с вирусом».

Верна одна старая пословица: унция профилактики равняется фунту лечения. «Диета, физические упражнения и регулярный уход за своим телом — поддержание хорошего здоровья в целом — помогут вам избежать тяжелых последствий простуды или гриппа», — говорит д-р.Притиш Тош, доктор медицины, специалист по инфекционным заболеваниям в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота, и член исследовательской группы по вакцинам Майо.

Говоря о профилактике, есть один простой способ предотвратить грипп: сделать прививку от гриппа. «Прививка от гриппа не только помогает снизить риск заражения гриппом, но также помогает предотвратить заражение гриппом окружающих вас людей — пожилых людей или людей с ослабленной иммунной системой», — говорит Тош.

Но если вы все же заболеете, попробуйте эти домашние средства от простуды и гриппа с доказанной пользой для вашего организма.И помните: если вы чувствуете себя хуже, чем обычно, или замечаете необычные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.

1. Вымойте

Это кажется простым, но некоторые повседневные привычки помогают предотвратить простуду и грипп лучше, чем регулярное мытье рук, особенно если вы общаетесь с большим количеством людей, ездите на общественном транспорте или работаете с больными людьми. «Будьте очень осторожны при мытье рук, — говорит Форд.

Это особенно актуально, когда вы больны. То, что вы уже заболели, не означает, что вы не можете заболеть или поделиться своими микробами со здоровыми людьми, которые не хотели бы их иметь, большое вам спасибо.

2. Выпить чаю

«Люди говорят о горячем чае, горячем чае с лимоном, горячем чае с лимоном и медом, и все это хорошие домашние средства», — говорит Форд. «Они успокаивают горло и увлажняют ваше тело».

Если возможно, отдавайте предпочтение травяным чаям без кофеина, а не зеленым или черным чаям — не потому, что содержащиеся в них травы полезны для здоровья, а потому, что кофеин (каким бы мягким он ни был в чае) обладает обезвоживающим эффектом.

«Если вы пьете напиток с кофеином, вы теряете много жидкости с мочеиспусканием.Это небольшой эффект — вам действительно придется пить много черного чая, чтобы обезвожиться, — но вы не собираетесь гидратировать себя. Это не обязательно принесет вам пользу «.

3. Выпейте кофе, но выберите кофе без кофеина

Когда вы чувствуете себя несчастным и просто пытаетесь бороться в течение дня, может возникнуть соблазн еще больше налегать на ежедневную дозу кофеина. Но хотя порция кофеина может помочь вам лучше проснуться, в долгосрочной перспективе это приведет к обратным результатам.

«Я бы держался подальше от вещей, в которых много кофеина», — говорит Тош.«Если в напитке слишком много кофеина, он вас обезвоживает».

И хотя одна чашка утром не повредит, не забудьте запить ее напитками без кофеина в течение дня, добавляет Форд. «Если вы пьете напиток с кофеином, вы теряете много жидкости с мочеиспусканием. Это небольшой эффект — вам действительно придется пить много черного чая, чтобы обезвожиться, — но вы не собираетесь гидратировать себя. Это не обязательно принесет вам пользу.

4. Вызов больного

Это современный почетный знак, когда кто-то приходит на работу рано, тяжело переживает трудные времена и остается допоздна — и все это при простуде.Так что давайте будем первыми, кто это скажет (при необходимости, неоднократно): Оставайся дома, чувак!

Тош говорит: «Отдыхай, пей жидкости и оставайся дома, пока у тебя не пропадет температура в течение как минимум 24 часов». Этот совет по поводу отдыха? Это большой. Ваша иммунная система нуждается в любой возможной помощи, а это значит, что вы должны много спать.

Более того: ваши коллеги могут заболеть — и это не очень хорошо отразится на вашем ежеквартальном обзоре, приятель.

5. Полоскать горло теплой соленой водой

Насморк и заложенность носовых пазух — это уже плохо, но сопутствующая ангина может сделать простуду совершенно невыносимой.Одно решение? Полощите горло теплой соленой водой.

«Если вы покроете заднюю часть горла теплым физиологическим раствором, это будет способствовать его гидратации», — говорит Форд. Эта соленая ирригация поможет смыть инфекцию.

6. Съешьте куриный суп

Куриный суп — старомодное блюдо, и медицинские специалисты согласны с тем, что он действительно поможет вам оправиться от простуды. «Куриный суп на самом деле неплохой», — говорит Тош. «Не то чтобы он имел какие-либо лечебные свойства, но в нем есть жидкости, калории и немного соли.Это те вещи, которые нужны людям при простуде ».

Форд соглашается: «Было приложено много научных усилий, чтобы понять, является ли куриный суп мифом или нет. Мы знаем, что куриный суп содержит много хороших вещей, а именно воду и электролиты. И он теплый и предположительно соленый, который успокаивает горло.

7. Сократите выпивку

Извините, что ограничиваю ваш стиль счастливого часа — если насморк и налитые кровью глаза этого еще не сделали — но вы, вероятно, не хотите пить слишком много, когда заболели простудой.Старые лекарства от простуды, связанные с выпивкой, такие как рецепт вашей бабушки рюмки бурбона перед сном, «на самом деле могут усугубить ситуацию», — говорит Тош. «Алкоголь обезвоживает вас, и это будет прямо противоположно тому, что вы хотите, чтобы произошло, пока вы больны».

Тем не менее, вам не нужно становиться полным трезвенником. Как и в случае с кофеином, немного алкоголя подойдет вашему телу. «Укол не обязательно повредит, но пара коктейлей обязательно обезвожит вас», — говорит Форд.

8.Ешьте здоровую пищу

Некоторые народные средства от простуды включают голодание. (Существует старый миф о простуде, который звучит примерно так: «накорми простуду, умори голодом лихорадку».) Но «в этом нет никакой правды», — говорит Форд. «Когда вы болеете, вы должны есть, когда голодны», — говорит он. «Если ваше тело посылает сигналы о том, что ему нужна энергия, вероятно, так оно и есть».

Однако нельзя сказать, что вам следует наедаться чизкейком. Когда вы болеете, вашему организму нужны все питательные вещества, которые он может получить, поэтому обязательно сосредоточьтесь на питательной пище, которая подпитывает вашу иммунную систему и поднимает вас на ноги.

9. Убедитесь, что у вас есть электролиты

Как и лекарства от похмелья, в эффективных средствах от простуды содержится много электролитов. «Растворы электролитов, как и соленая вода, помогают вашему телу удерживать часть воды», — говорит Форд.

Однако менее эффективны такие вещества, как витамин С, эхинацея или цинк. Хотя они могут входить в состав продуктов, предназначенных для защиты от болезней, научные доказательства в их пользу в лучшем случае неубедительны. «Мегадозы витамина С могут показаться разумным подходом, [но] нет никаких доказательств того, что это действительно помогает», — говорит Форд.«Иногда мы можем себя обмануть. Если вы запьете таблетку стаканом воды, это поможет, потому что вода увлажняет ».

Тош добавляет: «Если вы не страдаете цингой, избыток витамина С, вероятно, вам не поможет. Если вы пьете апельсиновый сок, он помогает с жидкостями и сахаром, а не из-за витамина С. »

10. Подышите свежим воздухом

«Если вы сидите в жаркой, душной комнате и получаете поток холодного свежего воздуха, это приведет к сокращению ваших слизистых оболочек», — говорит Форд, — а это означает, что вы можете избавиться от заложенности носа и насморка.

Однако это не значит, что вам следует броситься в сугроб. «Вам нужно уравновесить это с тем, что вы потенциально можете сделать с собой, если вам станет слишком холодно», — говорит он ». И хотя невозможно заболеть просто от холода — вам нужно сначала вступить в контакт с вирусом, — подвергание себя плохой погоде ничему не поможет.

11. Продолжайте заниматься в спортзале, если можете.

Тренировка при простуде может вызвать у вас чувство усталости, но если вы из тех, кто регулярно занимается спортом, соблюдение графика тренировок, вероятно, не повлияет на способность вашего тела бороться с холодами, говорит Форд.(С другой стороны, если у вас грипп, держитесь подальше от тренажерного зала — вы просто подвергнете своих товарищей по тренажерному залу риск заражения вирусом.)

Но что будет больно, так это отсутствие гидратации после тренировки. Если вам удастся побороть симптомы простуды с помощью занятий в тренажерном зале, обязательно выпейте всю воду, которую вы потели, а затем немного. Это нужно вашему телу.

12. Попариться

Вы когда-нибудь замечали, что чувствуете себя лучше после принятия горячего душа? Это потому, что горячая вода и пар помогают увлажнить ваше тело и часто помогают очистить носовые пазухи.

«Влажный теплый воздух будет иметь все положительные эффекты гидратации», — говорит Форд.

13. Используйте вяжущее средство

Что общего между свежесрезанным луком, Vick’s VapoRub и эвкалиптовым маслом? По словам Форд, все они служат вазоконстрикторами, то есть помогают сужать кровеносные сосуды в носовых проходах. Это не обязательно поможет бороться с вирусом, но поможет успокоить горло и носовые пазухи, помогая облегчить чувство заложенности или царапания, которое часто вызывает простуда.

Ford рекомендует наполнить таз горячей водой, добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта, а затем встать над ним, чтобы пар поднялся к лицу и носовым ходам. Если это помогает и не вызывает раздражения, попробуйте пару раз в день.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Мексиканская культура: лекарства от простуды и гриппа

От Иербаса до текилы: 5 традиционных мексиканских средств от простуды

¡Ay Dios mío! Вы только что простудились.Боль, тряска, боль в горле и все такое.

Вы идете к своей аптечке за быстрым облегчением, но — о нет! Вы закончили Vick’s Vapor Rub! Чем вы сейчас занимаетесь?

К счастью для вас, у нас есть несколько советов, которые помогут вам сказать ¡hasta luego! к твоей простуде.

И что самое приятное?

Эти лекарства от простуды и гриппа уходят корнями в древние традиции — в буквальном смысле слова. От трав до корнеплодов и текилы, до практики curanderismo — мы предложим вам лучшие мексиканские средства от простуды на сегодняшний день.

5 мексиканских средств от простуды, которые сделают ваш Abuelita Прыжок к радости

1. Estafiate — Лекарственная трава (Hierba Medicinal)

Estafiate, “All- Назначение »Silver Herb

Подобно шалфею, estafiate — цветущее растение, произрастающее в Мексике. Коренные мексиканские племена называют «женский шалфей» из-за своей способности облегчать менструальную боль, Estafiate , как известно, уменьшает симптомы простуды.

Растение является противомикробным (агенты, которые убивают или препятствуют росту нежелательных микроорганизмов) и значительно облегчает боль в желудке.

Когда его использовать? Рассмотрите возможность употребления estafiate , если ваши симптомы простуды включают:

Как употребляется estafiate ?

Растение обычно употребляют в виде травяного чая, но некоторые едят его цветки целыми и сушеными.

2. Гордолобо — Лекарственное растение (Hierba Medicinal)

Гордолобо , также известное как коровяк , — еще одно мексиканское цветущее растение, которое облегчает воспалительные заболевания и многие симптомы простуды.Выращенное в Центральной и Северной Мексике, это растение веками использовалось для лечения:

В частности, Gordolobo уменьшает кашель и снимает боль в горле, особенно при употреблении в виде травяного чая.

Хотите узнать его забавное название?

Gordolobo переводится как «толстый волк», но так было не всегда.

Оно происходит от латинского cauda lupi , что означает кола де лобо или «волчий хвост». Это связано с тем, что растение может расти где угодно от 1.5–2 метра высотой, и когда их собирают вместе в полном цвету, они часто имеют вид волчьего хвоста.

Из-за долгой истории смешения испанских слов с арабскими и строгими испанскими морфологическими правилами, слово в конечном итоге превратилось в gordolobo , которые мы знаем сегодня.

3. Té de Hierbas (Las Infusiones) — Лечебные напитки (Bebidas Medicinales)

Кто не любит горячий успокаивающий травяной чай, когда чувствует себя под погодой?

Приготовьтесь выпить свой чай, возьмите немного мил (мед) и включите свою любимую теленовеллу, потому что мы дадим вам небольшой вкус 3 традиционных мексиканских чаев, от которых вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки. .

Лимон и горячая вода

¿Tienes dolor de garganta? У вас болит горло?

Если да, то одно из решений — смешать лимонный сок с горячей водой. Добавьте ложку натурального меда, чтобы подсластить его, и готово.

Здоровый, недорогой и очень освежающий. Все ваше тело будет благодарить вас после того, как вы выпьете эту смесь.

Mint Tea

¡Tienes dolor de estómago! У вас сильная боль в животе, и вам нужно немедленно ее успокоить.

Быстрое решение: мятный чай.

Это растение не только очень вкусное, но и обладает лечебными свойствами, которые помогают облегчить пищеварение и поддерживать здоровый уровень холестерина.

Собирайте листья мяты прямо в саду или вытаскивайте готовые пакетики мятного чая из шкафа. В любом случае ваш panza (живот) будет вам благодарен.

Сырой чесночный чай

Считается, что многие корнеплоды обладают очень сильными лечебными свойствами.Традиционно для мексиканской культуры лук и чеснок часто добавляют в чай, чтобы помочь бороться с инфекциями. По сей день многие жители сельских районов Мексики все еще добавляют чеснок в чай, чтобы предотвратить простуду.

Но вот загвоздка.

Чесночный чай не самый вкусный.

Если вам тяжело переваривать горячую воду с чесноком, вы всегда можете воспользоваться очень древним мексиканским методом: обернуть приготовленный лук на ступнях или положить его на грудь.

Этот метод обычно использовался коренными индейцами уичоли для лечения бронхита за ночь.

Может, чашка чесночного чая в конце концов не так уж и плоха!

4. Текила от простуды и гриппа

* Кашель-кашель. * У вас просто закончились леденцы от кашля. Что теперь?

Возьмите лайм, рюмку и свою любимую мексиканскую текилу, потому что пришло время отправить эту упаковку от кашля.

Нет, мы не проводим предварительных игр для Синко де Майо. Мы просто лучше всего переносим эту простуду.

Если серьезно, текила приносит много пользы для здоровья.Спирт, который обычно делают из растения агавы, известен:

На самом деле, врачи фактически прописывали текилу во время эпидемии испанского гриппа в Мексике в начале 1900-х годов для борьбы с вирусом.

Поблагодари Пачамаму за растение агавы и не забывай пить ответственно!

5. Curanderismo — Лекарственное очищение (Limpieza Medicinal)

Кажется, вы не можете подавить эту простуду. Вы поете про себя: « Сана шана колита де рана, си но шана хой, санара манана. «Но завтра наступает, а тебя все равно тошнит.

Чем вы занимаетесь?

Согласно древним мексиканским поверьям, это звучит так, будто вам нужен curandero !

Также связано с chamanes Mexicanos (мексиканские шаманы), curanderismo — это лечебная очистительная практика, которая, если ее выполняет профессиональный curandero , должна предупреждать болезни и недуги.

Curanderismo происходит от испанского слова curar , что буквально переводится как «лечить» или «лечить».

В майя, тольтеках и других коренных мексиканских культурах шаманы и курандеро были назначены духовно и, как считалось, получили исцеляющий дар от божественных сущностей. Курандерос использует множество древних ритуалов и материалов для исцеления тела, в том числе:

• Аджо Мачо (слоновий чеснок)

• Пьедра Пьедра Иман (магнитный камень)

• Духовная вода и свечи

Эта практика настолько укоренилась в мексиканской культуре, что до сих пор практикуется в некоторых частях страны.На самом деле, целители даже проходят обучение в университетах по всему миру, чтобы заслужить свое профессиональное звание.

Сколько мексиканских средств от простуды вы пробовали?

¡Ура! Вы все еще можете преодолеть этот мерзкий холод, даже без abuela любимого парового средства. От hierbas Mexicanas до текилы, вы можете вылечить все это.

Теперь, когда вы в курсе о мексиканских средствах от простуды, ознакомьтесь с нашим руководством по традиционным русским средствам от простуды и гриппа!

Сообщите нам, пробовали ли вы какое-либо из этих средств в комментариях!

Хотите познакомиться с мексиканской культурой из первых рук, но не говорите на языке? ¡№ te preocupes! Танцуйте под музыку мексиканской кумбии или запишитесь на бесплатный онлайн-урок испанского и почувствуйте уверенность в предстоящих каникулах в Латинской Америке.

Мы знаем, что от простуды нет лекарства. Но давайте все равно попробуем

У меня есть лекарство от простуды. Сварить большую бутылку красного лимонада в кастрюле и выпить, пока он еще горячий. Или разрежьте зубчик чеснока пополам, положите его в носки и ложитесь спать. А чтобы вылечить заложенность носа у ребенка, поливайте ему нос грудным молоком.

Это одни из самых малоизвестных современных домашних средств и народных «лекарств» от простуды и гриппа, собранные The Irish Times у более чем 20 человек в возрасте от 20 до 40 лет.

Конечно, нет известного лекарства от простуды. Большинство людей это знает. Однако изнурительный характер болезни означает, что мы склонны давать различные лекарства — услышанные (или ошибочно услышанные) от друзей, семьи и в Интернете — в надежде уменьшить симптомы и уменьшить продолжительность жизни вируса.

Многие люди сейчас клянутся, что сварить около восьми зубчиков чеснока с кусочком свежего имбиря, кипятить на медленном огне около 30 минут, снять кожуру чеснока, процедить воду в кружку, выжать сок лимона и добавьте две столовые ложки меда манука.Другой совет, насмешливый, — три вторника подряд потереть языком жаворонка о тыльную сторону левой стопы, чтобы избавиться от простуды к четвертому вторнику, намекая, что простуда все равно поправится; мы просто думаем, что какие бы смеси мы ни принимали, мы становимся лучше.

Некоторые люди принимают антибиотики, ошибочно полагая, что они могут вылечить простуду или грипп. Они не могут, поскольку оба они вызваны вирусами, а антибиотики убивают только бактерии.И это опасно ведет к повышению устойчивости к антибиотикам.

Профессор Люк О’Нил — иммунолог и академический директор Института биомедицинских наук Тринити-колледжа в Дублине.

Недавно он был признан одним из лучших научных исследователей мира по индексу Thompson Reuters. «Холод, вероятно, не заставит вас простудиться, хотя есть некоторые свидетельства того, что вирус предпочитает жить в более холодных каплях», — говорит он.«Простуда более распространена в это время года, потому что мы чаще находимся в помещении, ближе друг к другу, а это делает его более заразным. Сохранение хорошего здоровья снижает вероятность простуды или гриппа ». В лучшем случае, говорит он, утверждения о большинстве широко разрекламированных методов лечения имеют слабые доказательства, если таковые вообще имеются.

Мед:

Одним из наиболее часто задокументированных средств лечения простуды в ирландских народных традициях является мед, и сейчас популярен мед манука.«Мед манука обладает особыми антибактериальными свойствами, но простуда вызывается вирусом», — говорит О’Нил. «Есть некоторые признаки того, что это может быть немного полезно, но надежных испытаний не проводилось».

Эхинацея:

Это растение широко использовалось в народной медицине коренных американцев и долгое время считалось средством от простуды и гриппа и средством их лечения, хотя коренные американцы никогда не использовали эхинацею, чтобы избежать простуды.«Было проведено множество испытаний эхинацеи», — говорит О’Нил. «Но общее мнение таково, что эти испытания недостаточно надежны. Лучшим доказательством является то, что эхинацея, возможно, может сократить продолжительность простуды в среднем на полдня или день. Эффект предельный; вероятно, он безвреден, но есть некоторые клинические опасения, что он небезопасен для детей ».

Чеснок:

Чеснок в носках.Пожуйте сырой зубчик чеснока. Таблетки чеснока принимать каждый день. «Есть некоторые свидетельства того, что чеснок может сократить время простуды, но испытание, пытающееся измерить это, может быть ненадежным: разные люди переносят простуду в разное время», — говорит О’Нил.

Витамин C:

Существует широко распространенное мнение, что витамин C лечит и предотвращает простуду и другие недуги. Это чушь. Вера возникла у лауреата Нобелевской премии доктора Линуса Полинга, но более 30 испытаний с участием 11000 простудных заболеваний показали, что тесты Полинга были ошибочными и что витамин С не имеет никакого эффекта, кроме, возможно, очень легкого облегчения симптомов простуды.

Цинк и перец чили:

«Цинк и капсаицин, химическое вещество, обнаруженное в перце чили, убили вирус простуды в тесте

.

пробирок, но в ваших клетках живет вирус, поэтому у людей все не так просто. Есть некоторые свидетельства того, что они обладают противовирусными свойствами и помогают иммунной системе, но в лучшем случае они могут сократить продолжительность жизни при простуде », — говорит О’Нил.

Vicks:

Ментоловые мази и Vicks First Defense, конечно, не народные лекарства, но многие люди ими пользуются.Ментол или спрей увлажняют нос, что снижает вероятность того, что вирус прилипнет и проникнет внутрь. По словам О’Нила, здесь также может иметь место психологический эффект.

Виски, горячие напитки и счастье:

Горячий пунш для взрослых, плоский 7-Up или красный лимонад для молодых. «Никто не финансировал клинические испытания с плоским экраном 7-Up, но, возможно, это заставляет вас чувствовать себя немного лучше, и есть что сказать, чтобы иммунная система работала лучше, если вы в хорошей форме или чувствуете, что о вас заботятся». — говорит О’Нил.

«Горячий виски также может снизить стресс и тем самым укрепить иммунную систему, но пейте его умеренно. Вся область психонейроиммунологии показывает, что эндорфины и смех укрепляют иммунную систему, поэтому просмотр забавного фильма может помочь вам поправиться ».

Д-р Нуала О’Коннор, врач общей практики в Корке и клинический руководитель Ирландского колледжа врачей общей практики по инфекциям, связанным со здравоохранением, и устойчивости к противомикробным препаратам, говорит, что люди, вероятно, тратят свои деньги на множество «лекарств».

«Нет никаких доказательств существования чего-либо, кроме отдыха, парацетамола и большого количества жидкости, а также предоставления времени естественной иммунной системе организма для борьбы с вирусными инфекциями. Средства от кашля и чихания следует принимать только на ночь, чтобы уснуть, поскольку кашель и чихание — это способ организма избавиться от вируса.

«Люди могут болеть два или три дня, принимать антибиотики или другое лечение и думать, что это была волшебная пуля, хотя на самом деле это были временные рамки болезни.”

По ее словам, лучший способ избежать заражения и распространения простуды — это не кашлять и не чихать повсюду и, что наиболее важно, регулярно мыть руки.

Как узнать, что мы боремся — простуда или грипп?

«При гриппе у вас обычно не бывает насморка, но в течение 24 часов вы не сможете встать с постели из-за сильной мышечной боли и высокой температуры, и может потребоваться от недели до 10 дней, чтобы проходить.”

О’Коннор рекомендует вакцину от гриппа, особенно для людей из групп высокого риска, таких как пожилые люди, люди с ослабленным иммунитетом, диабетики, астматики и беременные женщины.

О’Коннор участвует в новой инициативе HSE, UnderTheWeather.ie, которая дает график того, как долго могут длиться симптомы, что люди могут сделать, чтобы помочь себе, и когда обращаться за помощью, если есть основная проблема.

Она подчеркивает, что веб-сайт никогда не заменит личного осмотра, и что особенно важно, чтобы пожилые люди или дети до двух лет проверялись, если есть какие-то опасения.

советов экспертов по здоровью в домашних условиях от простуды и кашля — KOR Shots

К сожалению, сезон простуды и гриппа уже не обойтись.

Он находится здесь и обычно находится в США около 13 недель. Поскольку обойти это невозможно, просто нужно пройти через это, если вам не повезло и вы заболели в этом сезоне.

К счастью, есть домашние средства, которые вы можете попробовать избавиться от симптомов и почувствовать себя более комфортно. Когда вокруг много вирусов, естественно захотеть избавиться от него, как только вы его получите.

Если вы не хотите без надобности заходить в кабинет врача — просто чтобы вам сказали, что «это всего лишь простуда», — тогда вам понравятся наши советы экспертов, предлагаемые ниже, предлагающие домашние средства от простуды и кашля.В этом посте содержится информация от врачей, травников, диетологов и других экспертов по здоровью, которые помогут вам вернуться к нормальному состоянию с помощью естественных средств.

Вот и все, чтобы почувствовать себя лучше!

Как долго длится простуда? Как я могу это лечить?

«Поскольку простуда — это вирус, ее нельзя лечить антибиотиками», — объясняет доктор Джей Вуди, доктор медицины, FACEP, главный врач Intuitive Health и соучредитель Legacy ER & Urgent Care.Итак, как узнать, что у вас простуда, а не что-то еще?

Типичные симптомы простуды включают:

• Кашель
• Усталость
• Головная боль
• Чихание
• Боль в горле
• Душный или насморк
• Опухание носовых пазух, заложенность и скопление слизи
• Лихорадка (чаще встречается у детей)

«Симптомы простуды в среднем длятся около недели. Простуда чаще всего начинается с боли в горле (которая обычно проходит через пару дней), за которой следуют проблемы с носом и заложенность носа », — сказал доктор.- объясняет Вуди. «Кашель часто наступает примерно на четвертый или пятый день. У детей повышенная температура повышается при простуде, а у взрослых может развиться легкая. Простуда заразна в течение первых нескольких дней и менее серьезна, чем другие инфекции, такие как грипп ».

Доктор Вуди сообщает, что лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить такие симптомы, как головная боль или заложенность носа. Достаточно много отдыха и жидкости — ключ к выздоровлению. И, прежде всего, если симптомы не улучшаются через неделю, важно обратиться к врачу, чтобы определить, требуется ли дополнительное лечение, например антибиотики, при другом типе инфекции.

Натуральные домашние средства от простуды и кашля, которые стоит попробовать

Салила Сукумаран

Тренер по аюрведе по здоровью и основатель Ayurgamaya

Салила Сукумаран (Salila Sukumaran) — преподаватель аюрведического велнеса и консультант по образу жизни из Маунтин-Вью, Калифорния.

Аюрведа, древняя индийская наука о долголетии, предлагает множество проверенных временем средств для облегчения боли, субфебрильной температуры и духоты, вызванных простудой.

Аюрведа считает, что по мере смены времен года наш организм испытывает трудности с поиском равновесия, поэтому важно укутаться, накинуть на голову шапочку, избежать резких изменений в диете и образе жизни. Невыполнение этого требования — большой приветственный знак при простуде и кашле.

В начале сезона мы можем сесть на новую диету, поменять режим упражнений и почувствовать себя в полном порядке, даже если время от времени забудем куртку в машине.

Вот несколько домашних средств от простуды:

Чай с базиликом , смешанный с щепоткой перца и медом, добавляемый после того, как чай остынет, успокаивает горло, повышает иммунитет и обеспечивает жизненно важный цинк, необходимый для восстановления здоровья.

Тем, кому не нравится острый вкус базилика, можно выбрать имбирно-медовый чай с добавлением перца. Имбирь, перец и мед обладают согревающими свойствами и помогают вывести токсины и очистить пазухи.

Имбирь известен как универсальное лекарство и обладает мощными способностями бороться с заложенностью и воспалениями.

Тем, кто хочет немного перемешать, подойдут щедрые порции согревающих и питательных блюд из цельного зерна, бульонов из костей и сезонной зелени с добавлением имбиря, куркумы и перца.Куркума — еще одно сверхмощное лекарство из арсенала аюрведических домашних средств. Куркума согревает, улучшает пищеварение и отлично справляется с токсинами.

Лучше избегать употребления молочных продуктов, йогуртов и сыров при выздоровлении после простуды.

KOR Shots Примечание. Некоторые из перечисленных ниже средств содержат мед, костный или куриный бульон. Если вы придерживаетесь веганской диеты, вы также можете попробовать нектар агавы, чтобы успокоить горло. Овощной бульон — это альтернативный вариант, который можно попробовать, если вы ищете теплую основу для целебного супа!

Джек Андерсон

Основатель Советник по спортивному фитнесу

Джек Андерсон — основатель Sport Fitness Advisor, ведущего блога о фитнесе и спорте.Он регулярно тренирует спортсменов, является фитнес-экспертом, специалистом по силовой и физической подготовке, а также спортивным диетологом. У него степень в области спортивных наук, и ему посчастливилось работать с широким кругом людей из самых разных слоев фитнес-спектра.

Холодное время года среди нас. Хотя маловероятно, что вы сможете вылечить простуду за один день, есть много разных средств, которые можно попробовать дома! Эти натуральные ингредиенты могут помочь укрепить вашу иммунную систему, ослабить симптомы и вдвое сократить простуду.

Теплые жидкости — обычное домашнее средство для облегчения симптомов простуды s.

Имбирный чай — идеальный напиток для лечения больной и заложенной головы. Теплая вода в сочетании с природными целебными свойствами имбиря — быстрое сочетание для облегчения. Эта смесь может помочь высушить насморк и удалить мокроту из груди и носовых пазух.

Соленая вода — еще одно распространенное домашнее средство от простуды и особенно от кашля:

Полощите горло смесью из 8 унций теплой воды, ¼ чайной ложки куркумы и ½ чайной ложки соли.Это освободит слизь от задней стенки глотки и уменьшит позывы к кашлю. Куркума также известна своими целебными свойствами и может дать реальный импульс иммунной системе.

Джули Демайо

Клинический травник BK Apothecary

Выпускница Школы традиционного травничества Arbor Vitae и Школы траволечения и энергетики Twin Star, Джули специализируется на западном травничестве и традиционной китайской медицине.Это в дополнение к ее степени в Академии лечебного питания, где она изучала питание и питание как медицину. Джули также является сертифицированным учителем йоги RYT-200.

Сироп с луком и имбирем

Лук — отличное народное средство от мокрого кашля. В сочетании с антимикробными и антибактериальными свойствами меда и имбиря , вместе эти ингредиенты отлично поддерживают иммунную систему и устраняют застойные явления.

Для приготовления: Добавьте одну большую, тонко нарезанную луковицу и 2-дюймовый кусок тертого имбиря в каменную банку размером с пинту и залейте сырым медом. Оставьте на 4+ часа, пока лук не станет мягким и полупрозрачным. Принимать по одной чайной ложке каждые 2-4 часа при появлении первых симптомов простуды или гриппа. Подходит как для взрослых, так и для детей.

Чеснок Лимонад

Звучит мерзко, но на самом деле довольно вкусно.Сочетая в себе противовирусные, противомикробные и антибактериальные свойства чеснока и сырого меда, это то, что даже придирчивым детям понравится, чтобы помочь в борьбе с надвигающейся простудой.

Для приготовления: Добавьте 3 зубчика измельченного чеснока в кувшинную банку размером с кварту и залейте свежей кипяченой водой. Дайте настояться 15 минут, а затем добавьте сок одного органического лимона и сырой мед по вкусу. Пить горячим, до 4 чашек в день. Безопасно для детей от 2 лет.

Сироп бузины

Одно из лучших лечебных средств на травах, которое нужно иметь под рукой в ​​сезон простуды и гриппа.Одной порции должно хватить на весь сезон простуды и гриппа для семьи из четырех человек. Сушеные ягоды бузины легко найти в таких магазинах, как Starwest Botanicals или Mountain Rose Herbs. Исследования показали, что при использовании в течение первых 48 часов при лечении гриппа бузина помогает уменьшить тяжесть и продолжительность гриппа, а также имеет те же преимущества при простуде. Взрослые и дети старше 12 должны принимать 1-2 чайные ложки каждые 4 часа при первых признаках простуды или гриппа.

Для приготовления: Добавьте 1 стакан сушеных ягод бузины в кастрюлю, добавьте 2 стакана фильтрованной воды и доведите до кипения.По желанию можно добавить имбирь, корицу или гвоздику. Варить на слабом кипении около 30 минут или пока жидкость не уменьшится вдвое. Дайте остыть хотя бы один час и, когда это станет комфортно, процедите ягоды бузины и ВЫЖИМИТЕ весь сок перед тем, как выбросить. Добавьте одну чашку сырого меда и перелейте в чистую бутылку или банку. Хранить в холодильнике.

Когда вы болеете, также важно избегать употребления рафинированного сахара (он подавляет иммунную систему) и молочных продуктов (которые могут увеличить заложенность слизистой оболочки).Чтобы поддерживать свое тело, ешьте много богатых питательными веществами цельных продуктов, таких как сезонные фрукты и овощи, пастбищные яйца или мясо, домашний костный бульон и полезные жиры, такие как оливковое масло и авокадо.

Лина Великова

MD, Ph.D., медицинский консультант по телефону Supplements101

Путешествие доктора Лины Великовой в мир медицины началось в 2004 году. После окончания учебы у нее возникла мотивация стать иммунологом. Имеет большой опыт работы в качестве ученого и автора научных работ.Ее области знаний включают аутоиммунные заболевания, медицину сна, медицину трансплантации, иммунотерапию и детскую иммунологию.

С приближением зимы большинство из нас легко может простудиться, и в это время особенно важно уделять первоочередное внимание своему здоровью. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно посещать врача при легких симптомах, которые можно легко устранить естественными средствами в собственном доме.

Вот несколько простых домашних средств, которые эффективны при успокоении кашля и симптомов простуды:

Имбирный чай

Имбирь, как известно, обладает мощными антибактериальными свойствами и веками использовался в качестве лечебного средства при различных заболеваниях, включая простуду и боль в горле.Он также эффективно уменьшает заложенность носа и воспаление, открывая дыхательные пути. Вы можете приготовить имбирный чай, добавив чайную ложку тертого имбиря в горячую воду вместе с лимоном и ложкой меда.

Мед

Мед, одно из самых недооцененных натуральных средств, обладает как противовоспалительными, так и антимикробными свойствами. Добавление меда в чай ​​или прием столовой ложки меда первым делом утром может успокоить кашель и облегчить заложенность носа.Однако помните, что никогда не давайте мед детям младше одного года. Споры ботулина, присутствующие в меде, вредны для младенцев, поскольку их иммунитет еще недостаточно силен, чтобы их перерабатывать.

Пар

Принятие паровой бани и вдыхание влажного воздуха эффективно разжижают слизь и тем самым снимают застойные явления. Кроме того, вы можете добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта в кастрюлю с горячей водой и вдохнуть пар, накинув полотенце на голову.Во время простуды всегда старайтесь пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания и сохранить жидкую мокроту.

Цао-Линь Мой

L.Ac., MSOM, LMT, C. SMA, основатель Integrative Healing Arts

Цао-Линь имеет более чем 18-летний опыт работы в качестве эксперта в области альтернативной и китайской медицины. Она является основательницей интегративного исцеления, которое использует китайскую медицину, иглоукалывание, фитотерапию и энергетическое исцеление для лечения пациентов.Кроме того, Цао-Линь была представлена ​​на шоу доктора Оз вместе с доктором Эндрю Вейлом.

Знание того, какие травы, специи и растения являются противовирусными и лекарственными, может помочь сохранить здоровье вам и вашей семье и защитить себя от гриппа и вирусов. Включение их в рецепты — это способ сохранить хорошее здоровье, а также создать свой собственный кабинет натуральной медицины. Вы можете найти их в шкафу дома.

• Сырой мед: Это антиоксидант, антибактериальное и противогрибковое средство, он помогает успокоить боль в горле и может использоваться для дезинфекции и заживления ран.Мед манука получают из дерева манука, которое относится к семейству чайных деревьев. Добавьте в чай ​​горячую воду и лимон.

• Тимьян: Тимьян от бронхита. Исследования показали, что тимьян вместе с примулой помогает при кашле и бронхите и намного эффективнее для лечения бронхита по сравнению с плацебо. Вы можете приготовить воду со вкусом тимьяна, взяв свежие веточки и синяки, чтобы высвободить масла из травы и вливать воду. Вы можете хранить его охлажденным в холодильнике. Если у вас нет свежего тимьяна, вы можете заварить чай из сушеного тимьяна, добавить 2 чайные ложки в чашку горячей воды и дать настояться.

• Чай Тулси: (базилик священный ) Исследования показывают, что это «супер-трава», обладающая антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Список целебных свойств длинный. Он идеально подходит для поддержки иммунитета и его легко держать с собой в виде чая или эфирного масла. Тулси отлично подходит при астме и кашле, его можно вдохнуть, добавив эфирное масло в диффузор или пару капель в ладонях и сделав пару глубоких вдохов.Вы можете купить чай тулси в супермаркете или в Интернете.

При кашле и бронхите:

Рецепт вареной груши : Это адаптированное классическое китайское средство от сухого кашля, бронхита и боли в горле также укрепляет иммунную систему. Первоначально груши-пашот с леденцами заменили медом.

Состав:

• 2 груши (предпочтительно азиатские груши)
• Имбирь
• Лимон
• Мед

Направление:

• Вырежьте сердцевину груши, поместите в воду с нарезанным имбирем, доведите до кипения, дайте покипеть 15-20 минут, затем добавьте лимон и последний мед.

• Груши будут наполнены имбирем и лимоном, и их можно будет хранить в холодильнике; пить сок.
• Груши содержат высокий уровень антиоксидантов, включая витамин C, витамин K и пищевые волокна. Природные свойства груши (пектин) успокаивают горло, смягчают сухость при кашле и уменьшают выделение мокроты. Груша-пашот помогает поддерживать водный баланс дыхательных путей, снимает раздражение горла, облегчает сухой кашель.

Джолин Кауфилд

Старший консультант в Healthy Howard

Джолин — магистр наук в области профессиональных медицинских исследований и восточной медицины, специализирующаяся на здоровом образе жизни, здравоохранении и здоровом питании.

Нет ничего плохого в том, чтобы выбрать полностью натуральную альтернативу безрецептурным лекарствам от простуды и кашля, поскольку они стоят намного дешевле.

Что лучше дешевого, так это бесплатно: простые домашние средства, которые эффективно действуют при простуде и кашле, могут оказаться самыми лучшими. Учтите, что основная причина, по которой человек легко заболевает кашлем и простудой, — это ослабленная иммунная система; В противном случае сильная иммунная система будет бороться, чтобы предотвратить заражение вашего организма вирусами простуды и кашля.

С учетом сказанного, употребление свежего апельсинового сока придаст вашей иммунной системе силы, необходимые для изгнания проникающего вируса из вашей системы. По сути, это максимальное повышение уровня витамина С для вашего тела — просто убедитесь, что вы используете свежий, сырой апельсин. Если вы предпочитаете чай сокам, вам подойдет чай с лимоном, так как он богат витамином C , который может способствовать защите иммунной системы. Имбирь также является хорошим выбором, поскольку он эффективно помогает при кашле и простуде.Он богат антиоксидантами, и некоторые люди даже едят его в сыром виде, но имбирный чай тоже подойдет.

В общем, употребление большого количества жидкости и достаточный отдых могут значительно помочь вашему организму быстрее выздороветь.

Доктор Саманта Рэдфорд

Ученый, основатель Evidence-Based Mommy blog

Доктор Саманта Рэдфорд — химик-исследователь, ставший коммуникатором. Ей принадлежит Evidence-Based Mommy, где она сочетает науку и здоровье, чтобы помочь родителям и их детям развиваться.

Я обнаружил, что бульон из куриных костей — одно из моих любимых средств от непогоды. Я размораживаю кружку бульона ( , это — как легко приготовить бульон) и добавляю ломтик имбиря, измельченный зубчик чеснока и немного куркумы. Этот суп успокаивает мое горло, помогает мне увлажнять и питает, когда я не хочу есть.

Самое простое натуральное средство от кашля — ложка меда. Фактически, мед, как было показано, так же или лучше, чем декстрометорфан, подавляет кашель.

Сироп бузины — отличное противовирусное и противомикробное натуральное средство. Я даю своим детям и себе по ложке в день в сезон простуды и гриппа.

Кэти Уиллис

Мастер-травник, Член дополнительной медицинской ассоциации , основатель RealSelfSufficiency.com

Кэти — сертифицированный специалист по травам и член Ассоциации дополнительных врачей.Она заядлый хозяйка, любит выращивать и собирать лекарственные травы.

Моим домашним средством №1 от кашля и простуды является мой суперзаряженный сироп из ягод бузины . Его легко приготовить, для требуется всего несколько ингредиентов, и он хорошо хранится в холодильнике.

Моя вторая рекомендация — простой чай с имбирем, лимоном, корицей и медом. Это мощный продукт, его очень легко приготовить, и в нем используются только обычные кухонные ингредиенты.

Моя третья рекомендация: если вы в затруднительном положении, у вас нет других ингредиентов или вы слишком плохо себя чувствуете, чтобы что-то приготовить, возьмите ложку меда от кашля. Вы можете положить его в горячую воду, но он работает так же хорошо, как и сам (на самом деле, если это натуральный, сырой мед, он более эффективен сам по себе при комнатной температуре. Если вы нагреете его кипятком, вы убьете многие из них). полезные соединения.

Доктор Анна Кабека

Тройной акушер-гинеколог, сертифицированный , The Hormone Fix, основатель The Girlfriend Doctor

Доктор.Кабека работала с тысячами женщин один на один, чтобы помочь им понять и улучшить свое здоровье и управлять своими гормонами. Доктор Кабека был показан на каналах CBS, NBC, ABC, Reader’s Digest и других.

Полноценное питание

Ежедневно ешьте разнообразные овощи (красивый красочный микс) и фрукты, чтобы поддерживать в организме щелочность. И чем они свежее и «по сезону», тем больше пользы получит ваше тело! Употребление в пищу здоровых белков и жиров.Слишком кислый организм является основным местом размножения воспалений и многих болезней. Поэтому мы хотим избежать этого как можно больше.

Остальное

Отдых и расслабление имеют решающее значение для здоровья. Старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь. Не бойтесь и вздремнуть. Человеческое тело работает, чтобы исцелить себя во время сна; это очень важно в этом процессе. Недостаток сна может увеличить количество воспалительных соединений, связанных с такими состояниями, как астма и аллергия.Это также может привести к недостаточной выработке цитокинов (иммунных белков) и других защитных иммунных клеток, необходимых для борьбы с инфекциями.

Добавки для иммунизации

Эти натуральные добавки помогут построить здоровую иммунную систему:

• Витамин A является обычным дефицитом среди населения в целом. А низкий уровень может повлиять на вашу иммунную систему. Витамин А содержится в оранжевых овощах, таких как тыква, кабачки, сладкий картофель и морковь.

• Витамин D может помочь при острых респираторных инфекциях и является ключевым игроком в укреплении иммунной системы. Витамин D увеличивает количество основных антимикробных белков, которые помогают уберечь от микробов.

• Витамин C и цинк — отличные профилактические витамины, которые нужно добавить в свой ежедневный рацион этой зимой. Они помогают укрепить вашу иммунную систему, что делает их профилактической мерой перед простудой или гриппом.К сожалению, хотя они не излечивают вас, когда вы уже заболели, они могут быть полезны для более быстрого выздоровления.

Последние советы по профилактике простуды и гриппа

Для предотвращения распространения простуды и других болезней:

• Часто и тщательно мойте руки водой с мылом.
• Мойте столешницу дезинфицирующим средством, особенно если кто-то заболел.
• Чихайте и кашляйте в салфетки и немедленно выбросьте их, затем вымойте руки.
• Не делитесь посудой с другими людьми, когда они больны.
• Избегайте простудных заболеваний.
• Соблюдайте здоровую диету, занимайтесь спортом, высыпайтесь и управляйте стрессом.

Советы доктора Джея Вуди, главного врача Intuitive Health и соучредителя Legacy ER & Urgent Care

Хотите сохранить здоровье в сезон простуды и гриппа? Ознакомьтесь с нашим сообщением Вот как повысить иммунитет естественным путем .

26 обычных средств от простуды — как избавиться от простуды

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Хотя большинство людей пару раз сталкивались с болями, заложенностью носа и болью в горле в более холодные месяцы, все же не является лекарством от простуды.

Амазонка

Книга домашних средств для врачей

Профилактика
амазонка.ком

25,99 долл. США

Почему? Более 200 вирусов ответственны за один миллиард простудных заболеваний, с которыми американцы сталкиваются каждый год, что мешает большинству ученых изобрести волшебное решение, которое будет работать против них всех. Совершенно очевидно, что антибиотики, которые очень эффективны при нейтрализации бактериальных инфекций, бесполезны против простуды, вызываемой вирусами. Поэтому большинство людей пытаются выжить и надеются, что насморк исчезнет через неделю или около того.

Это правда: иногда вам просто нужно дать простуде пройти своим чередом, но врачи говорят, что вы можете сделать гораздо больше, чтобы облегчить себе симптомы болезни. Готовы встать с постели? Вот 26 способов поста избавиться от простуды.

Посмотрите, работает ли витамин C на вас

Джастин Тирни / EyeEmGetty Images

«Витамин C действует в организме как мусорщик, собирая всевозможный мусор, в том числе вирусный мусор», — говорит Кейт У.Зенерт, доктор медицины, автор книги «Как быть самим себе доктором… Иногда». Витамин С может также уменьшить кашель, чихание и другие симптомы, хотя научные исследования дают неоднозначные результаты, когда витамин подвергается испытанию. В одном обзоре исследований сделан вывод, что витамин С на самом деле не предотвращает простуду, но он действительно сокращает количество дней, в течение которых люди испытывают симптомы простуды, на 8-9 процентов.

Если вы собираетесь принимать витамин С, специалисты рекомендуют принимать от 100 до 500 миллиграммов в день.Чтобы поддерживать уровень витамина С в течение дня, принимайте половину рекомендованной дозы утром и половину ночью.

Заполните его цинком

Исследования показывают, что у людей, которые сосали таблетки цинка, содержащие не менее 13,3 миллиграмма цинка, наблюдалось значительное сокращение продолжительности симптомов простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо, по данным национальных институтов. здоровья.

Сюда входят такие вещи, как боль в горле, насморк и мышечные боли, — говорит Элсон Хаас, доктор медицины, медицинский директор Профилактического медицинского центра Марина в Сан-Рафаэле, Калифорния.«Это работает не для всех, но когда это работает, то работает», — говорит он.

Хотя цинк имеет неприятный вкус, существует множество марок леденцов с цинком, доступных с различными вкусами. Просто не забудьте проверить этикетку, так как количество цинка варьируется от бренда к бренду. И не переусердствуйте. Прием более 40 миллиграммов цинка в день может вызвать тошноту, головокружение или рвоту. Высокие дозы в течение длительного периода также могут снизить вашу способность усваивать медь, еще один жизненно важный минерал.

🍊Не принимайте витамин С и цинк одновременно.Эти два вещества связываются вместе, делая цинк менее эффективным. Сначала примите витамин или подождите полчаса после того, как исчезнет таблетка с цинком, чтобы принять его.

Попробуйте грейпфрут

На ранних стадиях простуды попробуйте этот рецепт от Брайана Бермана, доктора медицины, директора Центра интегративной медицины Университета Мэриленда и основателя Института интегративного здоровья: Place a цельный неочищенный грейпфрут, разрезанный на четыре части, в кастрюле и залить водой; нагрейте до кипения.Перемешайте и добавьте столовую ложку меда, затем выпейте жидкость, как чай.

«При кипячении из грейпфрута в воду высвобождаются иммунные бустеры — витамин С и флавоноиды, скрытые между кожурой и фруктом», — говорит он. «Смесь обладает большей мощностью, чем грейпфрутовый сок, купленный в магазине, плюс тепло облегчает боль в горле».

Чтобы усилить лечебную реакцию вашего организма, доктор Берман использует жидкий экстракт оливковых листьев, доступный на Amazon.com и в магазинах здорового питания.Исследования показывают, что его противовирусные свойства могут помочь в лечении простуды. «В конечном итоге вы избавляетесь от слизи раньше, и это также помогает вашей иммунной системе сопротивляться».

Завтракать

Westend61 Getty Изображений

Согласно исследованию, проведенному в Соединенном Королевстве, любой хорошо сбалансированный завтрак может иметь большое значение для предотвращения простуды. Исследователи обнаружили, что люди, которые регулярно завтракают, сообщают, что у них наименьшее количество простуд и болезней, возможно, потому, что завтрак — это просто показатель более здорового образа жизни в целом.

Не знаете, как начать утро, если даже не хотите вставать с постели? Попробуйте взбить два яйца (для цинка) с 1/2 стакана нарезанных грибов (для повышения иммунитета) и острой сальсы (для облегчения заложенности).

Будьте положительными

Westend61 Getty Изображений

Положительное отношение к способности вашего тела к самовосстановлению может на самом деле мобилизовать силы иммунной системы, — говорит Мартин Россман, доктор медицины, автор книги Fighting Cancer from Within .Он преподает эту теорию, заставляя своих пациентов практиковать приемы изображения для борьбы с простудой. Это звучит немного глупо, но попробуйте сами — это не повредит вам. После того, как вы погрузитесь в состояние глубокого расслабления, «представьте себе белый торнадо, очищающий ваши заложенные носовые пазухи», — предлагает он, — «или армию микроскопических горничных, очищающих микробы с помощью ведер с дезинфицирующим средством».

Успокойся

EmelyGetty Изображений

Дополнительный отдых позволяет направить всю свою энергию на выздоровление.«Это также может помочь вам избежать таких осложнений, как бронхит и пневмония», — говорит Сэмюэл Когрон, доктор медицины, научный сотрудник Американского колледжа профилактической медицины. Если вы чувствуете себя очень плохо, возьмите день или два на работу, — советует он. По крайней мере, откажитесь от некоторых повседневных дел и перенесите свое время.

«Попытки идти в ногу со своим обычным распорядком могут истощать, потому что, когда вы плохо себя чувствуете, ваша концентрация снижается, и вам, вероятно, потребуется удвоить количество времени, которое вам нужно, чтобы делать что-то», — .- говорит Коугрон.

… и пока вы в этом, будьте домоседом

Когда вы больны, вечеринки и другие хорошие времена могут утомить вас физически, подорвав вашу иммунную систему и заставив простуду задерживаться, говорит Тимоти Ван Эрт, доктор медицины, семейный врач из Макминнвилля, штат Орегон. Оставайся дома и прижмись к себе.

Слой вверх

Франк ван Делфт Getty Images

Укрепитесь от холода, — советует д-р.Sehnert. Благодаря этому ваша иммунная система будет сосредоточена на борьбе с инфекцией простуды, а не на вытеснение энергии, чтобы защитить вас от холода.

Прогуляться

Фотопоток Пабло РогатаGetty Images

Легкие упражнения улучшают кровообращение, помогая вашей иммунной системе циркулировать антитела, борющиеся с инфекциями, — говорит доктор Зенерт. Он предлагает делать легкие упражнения в помещении или оживленную получасовую прогулку.Но воздержитесь от физических упражнений, предупреждает он, поскольку они могут утомить вас.

Давай, выходи

Westend61 Getty Изображений

Несмотря на название, простуда не имеет ничего общего с температурой. (Это вызвано вирусной инфекцией, и точка.) Фактически, классическое исследование 1968 года, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine , показало, что простудные заболевания не были более частыми или тяжелыми у людей, которые были простужены, чем у тех, кто не замерз. .Так что, если вы думаете, что свежий воздух поднимет вам настроение и сделает пребывание дома более терпимым, а простуда уйдет, мы говорим: дерзайте.

Накорми холодом

Энрике Диас / 7ceroGetty Images

Сам факт простуды может указывать на то, что ваша диета создает нагрузку на вашу иммунную систему, — говорит доктор Хаас. Он советует бороться с этой проблемой, употребляя меньше жирной пищи, мяса и молочных продуктов и больше свежих фруктов и овощей.

То, что вы кормите свою иммунную систему, также может иметь значение. В исследовании, проведенном Симином Н. Мейдани, доктором медицинских наук, доктором философии, изучалось влияние приема дополнительного витамина Е (содержится в миндале, фундуке, арахисе и зародышах пшеницы) при простуде. Хотя ежедневный прием 200 МЕ витамина Е не уменьшил значительно продолжительность простуды в исследовании, участники, принимавшие добавку, болели значительно реже, чем те, кто не принимал витамин Е. когда вы простужены.)

Загрузка жидкостей

Эухенио МаронгиуGetty Images

Ежедневное употребление от 6 до 8 стаканов воды, сока, чая и других, в основном, прозрачных жидкостей помогает восполнить потерю важных жидкостей во время простуды и помогает вымыть загрязнения, которые могут разорять ваш организм. «Помните: разбавление — это решение проблемы загрязнения», — говорит д-р Хаас.

Используйте антигистаминные препараты, если не можете перестать чихать

Equate ChlorTabs Tablets Антигистаминные таблетки

Примите антигистаминный препарат, который блокирует выработку вашим организмом гистамина — химического вещества, вызывающего слезотечение, насморк и чихание.Ищите такие продукты, как Chlor-Trimeton, которые продаются без рецепта, советует Дайан Касдорф, бакалавр фармацевтических наук, доцент кафедры клинической фармации фармацевтической школы Университета Западной Вирджинии в Моргантауне.

Предупреждение: антигистаминные препараты часто вызывают сонливость, поэтому сохраните их на время сна или на тот случай, когда вы не будете водить машину или делать что-либо, требующее быстрой реакции. Если сонливость является проблемой, обязательно выберите формулу, не вызывающую сонливости, такую ​​как Кларитин (только сначала получите одобрение вашего врача), или поговорите со своим врачом о вариантах, доступных по рецепту.

Бросьте курить

Курение вызывает обострение горла, которое уже может вызывать раздражение от холода, говорит доктор Когрон. Он также мешает бороться с инфекциями ресничками, микроскопическими «пальцами», которые вымывают бактерии из легких и горла. Так что, если вы не можете навсегда избавиться от этой привычки (никогда не поздно!), По крайней мере, постарайтесь избегать ее, пока вы простужены.

Протрите нос противоотечным средством

Во-первых, проверьте свою аптечку и убедитесь, что вы не принимаете старый продукт, содержащий фенилпропаноламин, который был добровольно отозван производителями, когда FDA предупредило, что это было связано с повышенным содержанием фенилпропаноламина. риск инсульта, особенно у женщин.

В настоящее время на рынке представлены продукты, не содержащие фенилпропаноламин, включая Судафед, Актифед, Дристан и Контак. Прежде чем принимать противоотечное средство, отпускаемое без рецепта, обсудите его со своим врачом или фармацевтом. Спреи и капли для носа, такие как Африн и Нео-Синефрин, также являются эффективными противоотечными средствами. «Вы не должны использовать их дольше трех дней», — говорит Кеннет Петерс, доктор медицины, медицинский директор Клиники головной боли Северной Калифорнии. Чрезмерное употребление может привести к обратному эффекту, а это означает, что ваш нос становится более заложенным, чем когда-либо, и требует большего количества лекарств.

Таблетки от перегрузки Sudafed PE

amazon.com

Африн оригинальный спрей для носа

Спрей с нео-синефрином повышенной силы

amazon.com

Contac Cold + Caplets от гриппа

amazon.com

Полощите горло с солью

Полощите горло утром, в полдень и ночью — или когда это будет больнее всего — соленой водой, доктор.- говорит Ван Эрт. Наполните стакан на 8 унций теплой водой и смешайте с 1 чайной ложкой соли. Соленая вода поможет успокоить боль в горле.

Выпейте горячего пунша

Каван ИзображенийГетти Изображений

Очистите заложенный нос и постарайтесь хорошо выспаться, выпив горячего пунша, состоящего из спиртного, такого как ром, вода, сахар и специи, или полстакана вина перед сном, — предлагает доктор Когрон. .Однако не употребляйте больше, потому что слишком много алкоголя может вызвать нагрузку на вашу систему, затрудняя выздоровление. Горячие пижамы только помогают вам на мгновение избавиться от симптомов — на самом деле они не излечивают простуду.

Пить чай перед сном

ХалабалаGetty Images

Если вы предпочитаете не пить выпивку, попробуйте еще немного теплого напитка, если вы чувствуете беспокойство перед сном. Чтобы хорошо выспаться, заварите чашку хмеля, чая с валерианой или травяного чая Celestial Seasonings Sleepytime, которые обладают естественным успокаивающим действием.Для еще лучших результатов Ван Эрт предлагает добавить чайную ложку меда, простого углевода, обладающего седативным эффектом.

Успокойте горло корнем солодки

Чай из корня солодки обладает обезболивающим действием, успокаивает раздраженное горло и снимает кашель, говорит доктор Ван Эрт. Хотя корень солодки продается в пакетиках, он предпочитает готовить его самостоятельно. Просто поместите корень в неметаллический чайный шарик и настаивайте в горячей воде на желаемое время. Пейте ежедневно. (Попробуйте еще пять чаев от боли в горле.)

Подышать паром

Карин КраснерGetty Images

Принятие горячего душа может помочь избавиться от заложенности носа, говорит доктор Петерс. Или нагрейте чайник или кастрюлю с водой до кипения; выключить пламя; встаньте над чайником и накиньте полотенце на голову, создав палатку; и вдыхайте пар, пока он не утихнет. По его словам, это также облегчает кашель, увлажняя сухое горло.

Вы также можете вскипятить кастрюлю с водой, дать ей остыть в течение примерно 1 минуты, а затем смешать с чайной ложкой лечебного VapoRub, предлагает Вудсон Меррелл, доктор медицины, автор книги The Detox Prescription .Наклонитесь над ним, держа голову примерно в футе от пара. Опять же, накройте голову полотенцем и вдыхайте в течение 5 минут.

Еще одна идея: положить несколько капель эвкалиптового масла в горячий душ и вдохнуть пар по мере его накопления, — говорит Бенджамин Клиглер, доктор медицины, доцент Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна. (Примечание: в комнате может быть слишком жарко для детей.) Вы также можете найти комфорт, используя увлажнитель воздуха рядом с вашей кроватью на ночь, добавляет доктор Ван Эрт.

Промыть нос

Многоцелевой дезинфицирующий раствор Opti-Free Replenish

амазонка.ком

Заложенность носа также может реагировать на более соленые меры: доктор Меррелл промывает носовые пазухи купленным в магазине физиологическим раствором (или, в крайнем случае, растворяет чайную ложку соли в стакане воды), чтобы смыть пыльцу и разжижить слизь. . Доктор Клиглер также предлагает промывать нос физиологическим раствором для контактных линз или нети-горшком. (Не волнуйтесь, при правильном использовании нети-горшки не опасны.) больным, впрыскивая раствор в каждую ноздрю шприцем с грушей.«Покупайте физраствор в индивидуальном порядке и заводите детей пораньше. Он обеспечивает мгновенное облегчение заложенности тела без побочных эффектов », — добавляет он. «Это не уменьшит простуду, но возможность дышать носом сделает ожидание более приятным».

Употребляйте капли от кашля и сиропы

Поищите продукт, который содержит противокашлевые средства, подавляющие кашель, такие как декстрометорфан, — говорит Касдорф. К ним относятся капли от кашля Vicks и сироп от кашля Робитуссин DM, который также содержит отхаркивающее средство для разжижения мокроты.

Пастилки также помогают бороться с кашлем. Многие из них содержат анестетики местного действия, которые слегка обезболивают боль в горле, говорит доктор Ван Эрт, что облегчает кашель. Среди них противозастойные пастилки Sucrets, Cepacol и Cepastat от боли в горле.

Ментоловые или камфорные протирки обладают успокаивающим, охлаждающим действием, могут уменьшить заложенность носа и помочь вам легче дышать, особенно перед сном. Нанесите Vicks VapoRub или аналогичный продукт на обнаженную грудь, прикрывайте и хорошо выспитесь, — рекомендует Dr.Ван Эрт.

Викс Ментоловые капли от кашля

amazon.com

Sucrets Classic леденцы от боли в горле, Дикая вишня

amazon.com

Леденцы от горла максимальной силы Cepacol, леденцы с медом и лимоном

amazon.com

Леденцы от боли в горле и кашля с цепастатом, вишня

амазонка.ком

Нанесите вазелин на больной нос

Избавьте нос от сморкания, промокнув ватным тампоном смазывающий слой вазелина вокруг ноздрей и слегка внутри, — предлагает доктор Петерс.

Выбрать куриный суп

IdeabugGetty Images

Давнее народное средство — теперь доказанный факт. Чашка горячего куриного супа поможет прочистить носовые проходы.Исследователи из медицинского центра Mount Sinai в Майами-Бич обнаружили, что куриный суп увеличивает отток слизи из носа. По словам ученых, выделения из носа служат первой линией защиты при удалении микробов из организма. Также известно, что чеснок и лук обладают противовирусными свойствами, а добавление некоторых специй в виде кайенского перца или перца чили также может помочь очистить носовые проходы.

Лечить ночью

Vicks NyQuil Ночное средство от простуды и гриппа от кашля

амазонка.ком

Не позволяйте симптомам простуды мешать вам выспаться целительной ночью. Многие лекарства от простуды отпускаются без рецепта. Некоторые лечат специфические симптомы. Другие, такие как NyQuil и Contac, содержат комбинацию лекарств, а в некоторых случаях и алкоголя, направленных на лечение широкого спектра симптомов.

Эти комбинированные препараты, однако, могут иметь много неприятных побочных эффектов, таких как тошнота и сонливость, говорит доктор Ван Эрт. «Я рекомендую принимать их на ночь, так как вы не почувствуете побочных эффектов во время сна.«Если вам нужно принимать лекарства в течение дня, он предлагает использовать те, которые лечат только те симптомы, которые вы испытываете. Обязательно внимательно следуйте инструкциям, — советует он.

Облегчить боль с помощью аспирина или ацетаминофена

Оба этих метода могут помочь облегчить боль, но не переусердствуйте, говорит Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Абсолютный максимальный предел для парацетамола составляет 4000 миллиграммов в день (хотя вы можете начать намного меньше, в зависимости от инструкций вашего лекарства).Такой же предел действует и для аспирина. Если вы не знаете, сколько принимать, сначала проконсультируйтесь с фармацевтом.

Когда следует позвонить врачу по поводу простуды?

Если простуда сопровождается одним или несколькими из следующих симптомов, обратитесь к врачу. Ваша проблема может быть серьезнее простуды.

• Лихорадка, которая остается выше 101 ° F в течение более трех дней, или любая лихорадка выше 103 ° F
• Любая горячая, сильная боль, такая как боль в ухе, опухшие миндалины, боль в носовых пазухах или боль в легких или груди
• Чрезмерное количество мокроты или слизи зеленоватого цвета или с кровью
• Сильное затруднение глотания
• Чрезмерная потеря аппетита
• Свистящее дыхание
• Одышка

Дополнительная информация от Allison Young




Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

8 альтернативных российских средств правовой защиты, которые действительно работают

© Honolulu Media / Flickr

Для каждого медицинского совета, который вылечит и облегчит легкие недуги и болезни, есть альтернативное решение. От чеснока в носу до капусты на груди — вот восемь альтернативных российских средств, которые, как утверждается, излечивают все, от простуды до выпадения волос и похмелья.

Чеснок — обычное домашнее средство, которое часто используется для борьбы с надоедливой простудой. В России это можно сделать, съев его для общего иммунитета, связав вместе несколько гвоздик и надев на шею, чтобы убить вирус, или использовать в качестве капли в нос. Говорят, что эффективное лекарство от насморка — смешать чесночный сок с водой, которую затем можно использовать в виде капель для носа один или два раза в день. Известно, что родители также кладут ребенку гвоздику в карман, чтобы предотвратить простуду.

Используйте свежемолотый чеснок | © Maison Boutarin / Pixabay

Благодаря долгим и холодным зимам в России есть несколько домашних средств, которые, как говорят, излечивают плохое кровообращение.Утверждается, что чай из семян подсолнечника улучшает кровообращение, а также улучшает функцию печени, качество волос и костей. Просто погрузите горсть семян в пол-литра кипятка и оставьте на пару часов. Выпивайте чашку этого чая каждое утро натощак, чтобы кровь снова текла.

Хотя вяжущий Солянка , наполненный солеными огурцами, каперсами, лимоном и мясом, — лучший суп от похмелья, любой вкусный русский бульон взбодрит самых горестных людей накануне вечером. Солянка — лучший выбор из-за своей кислинки, поэтому неудивительно, что рассол и квашеная капуста (а на самом деле соленья и квашеная капуста) также рекомендуются для успокоения организма после сеанса. Считается, что эти кислые продукты нежны для пищеварительной системы и восполняют баланс жидкости и электролитов.

Солянка идеальна после пьяной ночи. | Public Domian / Википедия | © Роланд Гейдер / Wikicommons

Россияне верят, что хороший пар поможет вам провести зиму здоровыми.Для простого, но неудобного способа вылечить простуду попробуйте пропарить локти и колени ведрами с горячей водой. Или, для полного распаривания тела, попробуйте баню. Российская культура сауны включает в себя веников (связка веток деревьев), которые используются для похлопывания по телу, когда оно особенно потеет в конце сеанса парения. Они используются для массажа всего тела, и в зависимости от типа дерева, с которого взяты веточки, veniks может помочь сузить поры, улучшить состояние кожи или использовать их противовоспалительные или антибактериальные свойства. .

Три-четыре морковки — это все, что вам нужно, если вы беспокоитесь о истончении волос. Вымойте их, натрите на терке, затем вотрите в кожу головы и корни. Оставьте тертую морковь на голове на 15-20 минут, а затем смойте шампунем и нанесите кондиционер как обычно. Используйте морковную смесь перед каждым мытьем волос, и якобы укрепляющие волосы свойства моркови будут творить чудеса. Также принято мыть волосы в воде, которой замачивают березовый веникс в бане. Считается, что это предотвращает облысение.

Втирание моркови в кожу головы должно помочь при выпадении волос. | © Glenn Dettwiler / Flickr

Полоскание горла соленой водой — обычное домашнее средство от боли в горле. Русские берут половину чайной ложки соли и половину чайной ложки пищевой соды и смешивают ее с небольшим количеством воды комнатной температуры. Затем полоскают горло и выплевывают, пока жидкость не закончится (эту смесь также можно принимать через нос для полного промывания носовых пазух). Однако для более стойкого раздражения горла или для снятия симптомов тонзиллита попробуйте смесь из свеклы и уксуса.Натереть сырую свеклу и добавить чайную ложку уксуса (идеально подходит яблочный уксус). Хорошо перемешайте и дайте настояться примерно 20 минут, выжмите жидкость из свеклы, выбросьте и пейте сок.

Это еще одно альтернативное средство от простуды, основанное на противовоспалительных свойствах малины и гораздо более вкусное, чем сироп от кашля. Говорят, что домашнее малиновое варенье и чай помогают облегчить симптомы простуды. Его принимают по ложке вместе с одной-двумя чашками горячего черного чая, в который, если хотите, можно добавить ломтик лимона.