ОРВИ: профилактика, симптомы, лечение, безопасны ли народные средства

Вы подхватили ОРВИ: что дальше

close

100%

Алексей Куденко/РИА «Новости»

Департамент здравоохранения Москвы дал рекомендации о том, что нужно делать для профилактики острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), как проверить ее симптомы, как отличить ОРВИ от других заболеваний, а также насколько опасным может оказаться лечение инфекции народными средствами.

1

Что делать для профилактики ОРВИ

close

100%

Кирилл Каллиников/РИА «Новости»

Острые респираторные инфекции передаются в основном воздушно-капельным путём, поэтому с целью профилактики заражения в периоды подъема заболеваемости необходимо сократить время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте, а также, по возможности, пользоваться маской. Кроме того необходимо избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют. После посещения улицы и использования общественным транспортом необходимо тщательно мыть руки с мылом. По возможности всегда имейте с собой антисептическое средство — спрей, гель или салфетки. Так же рекомендуем регулярно делать влажную уборку и проветривать помещения. Немаловажным условием для адекватной работы иммунной системы организма является сбалансированное питание и занятия спортом – ешьте, как можно больше продуктов, содержащих витамин С, ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

2

Как проверить симптомы ОРВИ

close

100%

Вирусов, способных вызвать острую респираторную инфекцию, множество. У каждого возбудителя есть свои особенности, однако в подавляющем большинстве случаев ОРВИ сопровождается насморком, заложенностью в носу, болью и першением в горле, кашлем, повышением температуры тела. Так же может присутствовать головная боль, боли в мышцах и суставах. Для гриппа, в отличие от других респираторных инфекций, характерно более агрессивное течение — заболевание обычно начинается внезапно, температура тела повышается выше 38 градусов, из перечисленных выше симптомов преобладает сухой кашель.

3

Что делать при обнаружении симптомов

close

100%

При первых симптомах ОРВИ и гриппа необходимо остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением. При ОРВИ и гриппе важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма. Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё. Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку.

4

Как отличить ОРВИ от других опасных заболеваний

close

100%

Алексей Сухоруков/РИА «Новости»

Основной отличительной особенностью ОРВИ является поражение респираторного тракта, наличие катаральных симптомов, таких как насморк, боли и першение в горле. Однако, помимо респираторных инфекций, такие же симптомы могут присутствовать и при многих других инфекционных заболеваниях. Кроме того, течение ОРВИ и гриппа может осложняться бронхитом и тяжелыми пневмониями. Поэтому самолечение недопустимо, именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

5

Можно ли лечиться от ОРВИ народными средствами или лекарствами без назначения врача

close

100%

Работа мобильного прививочного пункта на площади перед вестибюлем станции метро «Бауманская» в Москве

Валерий Мельников/РИА «Новости»

При появлении симптомов ОРВИ необходимо обратиться к врачу, желательно вызвать доктора из поликлиники на дом. Народные средства можно использовать в качестве дополнения к основному традиционному лечению. Однако стоит помнить, что даже безобидные с первого взгляда настои трав и отвары, при их совместном приеме с лекарственными средствами, могут навредить. Поэтому необходимо придерживаться рекомендаций специалистов.

6

Что делать, если лечение не помогает

close

100%

Dr. Wilfried Bahnmuller/Global Look Press

Врач определяет оптимальную тактику лечения, исходя из состояния пациента. В большинстве случаев ОРВИ успешно поддаётся лечению. Однако, в силу различных особенностей инфекционных агентов, наличия хронических заболеваний, возраста пациента и других факторов, в том числе и позднее обращение за квалифицированной медицинской помощью, респираторная инфекция может давать серьёзные осложнения, требующие экстренной госпитализации в стационар.

7

Самые частые ошибки в борьбе с ОРВИ

close

100%

В первую очередь, это самолечение. Пациенты, при появлении первых симптомов ОРВИ, зачастую вместо поликлиники идут в аптеку и лечатся симптоматически (сбивают температуру, пьют препараты от кашля) тем самым стирая клиническую картину и усугубляя течение заболевания. Так же крайне опасен бесконтрольный приём антибиотиков. Необходимо помнить, что антибиотики при ОРВИ и гриппе не назначаются — они применяются только при развитии бактериальных осложнений (бронхит, пневмония) и только по назначению врача. Для того чтобы обычная острая респираторная инфекция не повлекла за собой тяжелых осложнений и госпитализации в стационар, необходимо обращаться за медицинской помощью как можно раньше, а также четко соблюдать рекомендации врача в плане доз и длительности приёма лекарственных препаратов.

Семь народных средств от простуды

Насморк, кашель, температуру и общую слабость все мы привыкли называть простудой. Однако официальная медицина такой болезни не знает, при вышеописанных симптомах в карте больного появляется запись «ОРВИ» (острая респираторная вирусная инфекция) или «ОРЗ» (острое респираторное заболевание).

Никаких специальных лекарств при простуде обычно не выписывают – да их и не существует, в лучшем случае врач посоветует снимать симптомы с помощью препаратов на основе парацетамола — главного компонента всевозможных «колдрексов» и «фервексов». Считается, что простуда сама пройдет, надо лишь отлежаться дома.

На деле столь поверхностное отношение к своему здоровью не оправдано. Организму требуется помощь в борьбе с болезнью хотя бы для того, чтобы избежать осложнений. И тут стоит обратить внимание на проверенные временем народные средства.

Средство 1: самое простое – чай

Заваривается черный чай, в него добавляется лимон и мед вместо сахара. Напиток употребляется в дозировке «чем больше, тем лучше». Он должен быть не обжигающе горячим, а умеренно теплым. При неприятных ощущениях в горле мед не только добавляют в чай, но и очень медленно рассасывают, не запивая.

Как это работает: теплая жидкость (а также совместное действие танинов и кофеина) расширит сосуды и активизирует потоотделение. Лимон – природный антисептик, к тому же богатый витамином С. Мед, благодаря активным ферментам, оказывает бактерицидное действие, способствует усвоению витаминов и нормализует обмен веществ.

Средство 2: самое вкусное — малина

Малиновый чай (100 г свежей малины, 2 ложки варенья, листьев или сушеных плодов на стакан кипятка, настоять 15-25 минут) – отличное потогонное и жаропонижающее средство.

Главные принципы лечения любой простуды:

• много теплого питья, чтобы снизить уровень интоксикации и не допустить повышения вязкости крови;
• стимулирование потоотделения для возобновления нормальной терморегуляции и вывода токсинов;
• витаминизация (особенно важен витамин С) для поддержания иммунного ответа организма;
• не сбивать температуру ниже 38 градусов;
• регулярно проветривать помещение для притока свежего воздуха.

Как это работает: малина содержит природный аспирин – салициловую кислоту. Она обладает более мягким, по сравнению с аспирином, действием и не провоцирует язву желудка. Кроме того, дубильные вещества в ее плодах и листьях тормозят развитие локальных воспалительных процессов. Поэтому малиновый чай можно не только пить, но и полоскать им горло. Также в малине, как и в других традиционных противопростудных средствах, много витамина С.

Средство 3: самое пахучее — чеснок

Чесночную кашицу или сок смешать с медом в пропорции 1:1 и принимать по 1-2 чайных ложки два раза в день, запивая стаканом воды. Также чеснок в количестве 3-4 зубчика можно измельчить, залить стаканом воды и прокипятить 15-20 минут. Получается «ударное» средство для ингаляций (дышать, закрыв глаза). Закапывать сок чеснока в нос, вопреки множеству рекомендаций, не стоит, так как это может вызвать ожог слизистой. Чеснок, действительно, помогает снять заложенность в носу. Для этого его нужно измельчить, завернуть в бинт и подержать у каждой ноздри по 5-7 минут.

Как это работает: в чесноке очень много фитонцидов – своего рода природных антибиотиков.

Средство 4: самое белое — молоко

На литр молока добавляют 4-5 столовых ложек меда, полчайной ложки ванили, муската и корицы, несколько горошин душистого перца и лавровый лист. Смесь доводится до кипения и настаивается около 5 минут.

Как это работает: молоко содержит триптофан, необходимый для синтеза мощного успокоительного – серотонина. К тому же в молоке содержится большое количество полезных ферментов, которые поддерживают иммунитет.

Средство 5: глинтвейн

В красное сладкое вино (1 литр) добавить гвоздику, сладкий перец, 3-4 ложки сахара (лучше меда), половину чайной ложки мускатного ореха. Корица, ваниль и кардамон – по вкусу. Затем режут несладкое яблоко, лимон и добавляют их в пряное вино. Доводят глинтвейн до кипения, настаивают 15-25 минут и пьют теплым. Такой напиток — отличное профилактическое средство от простуды.

Как это работает: вино – хороший антисептик, кроме того, оно богато полезными аминокислотами и витаминами. В свою очередь специи обладают разогревающим действием и улучшают кровообращение, а в кислых яблоках и лимоне много витамина С. Целебные свойства глинтвейну придает весь комплекс его компонентов. При этом крепкими спиртными напитками лечиться не стоит. От них ослабленному организму будет больше вреда, чем пользы.

Средство 6: самое экстремальное – голодание

Некоторые адепты лечебного голодания советуют при первых признаках простуды полностью отказаться от еды на срок от 2 до 4 дней. Жидкость пить можно.

Как это работает: считается, что отсутствие пищи активизирует защитные силы организма, направляет их все на борьбу с болезнью. Однако традиционная медицина к такому способу лечения вирусных инфекций относится крайне отрицательно, так как во время простуды необходимо дополнительное поступление жидкости, витаминов, микроэлементов и питательных веществ. В условиях их дефицита реакция ослабленного организма может быть непредсказуемой.

Средство 7: самое острое – красный перец

Считается, что первыми использовать перец при простуде стали древние индийские врачеватели. Рецепт простой: разжевать половину красного горького перца и запить его 50 г водки или добавить в водку кофейную ложку молотого перца и выпить это залпом. Минус метода – он не подходит детям и взрослым, страдающим заболеваниями сердца и печени. Впрочем, они могут добавлять перец в чай.

Как это работает:  жгучий перец обладает сосудорасширяющим действием. Помимо этого он — источник витамина С. Водка в этом рецепте играет роль анестетика. Она сглаживает неприятные ощущения от жжения перца. Небольшое количество алкоголя также способствует расширению сосудов, в результате чего улучшается кровоток и, на некоторое время, общее самочувствие

***

Выбирая средство для борьбы с простудой, стоит помнить, что и у натуральных продуктов есть противопоказания. У меда – это сахарный диабет. Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта нужно быть осторожными с лимоном, красным перцем и чесноком. Отвары из малины не подойдут сердечникам и гипертоникам. Таким образом, при хронических заболеваниях или очень плохом самочувствии, не занимайтесь самолечением и при первых признаках простуды посоветуйтесь с врачом.

Олеся Сосницкая

как и чем лечить простуду в домашних условиях

Осень – пора холодов и болезней. Как бы мы ни старались избежать простуды, иногда она настигает в самый неподходящий момент. Тогда и назревает вопрос, как быстро вылечить простуду?

Темп современной жизни на даёт нам право долго засиживаться с кашлем, насморком или температурой. Не всегда хочется брать больничный и стоять в очередях в поликлинике. Можно ли вылечить простуду, не выходя из квартиры, и как это сделать?

Прежде чем приступать к комплексному лечению, необходимо узнать о «враге» более подробно.

Что такое простуда?

Слово «простуда» считается скорее разговорным вариантом, значение которого охватывает целый ряд воспалительных заболеваний. К ним относятся:

• ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция)
• ОРЗ (острое респираторное заболевание)
• Фарингит
• Трахеит
• ГРИПП
• Ларингит и т.п.

Как правило, простуда затрагивает верхние дыхательные пути, горло, гортань и пазухи. Когда-то считалось, что главным источником простуды является переохлаждение. Однако современная медицина уже давно пришла к заключению, что вызвать её могут также более 200 различных вирусов, авитаминоз, слабый иммунитет, переутомление вследствие излишних физических, умственных нагрузок, а также стрессовые расстройства.

Несвоевременное лечение простудных инфекций может привести к осложнениям и последующему переходу этих заболеваний в хроническую форму. К подобным осложнениям относят:

• Отит
• Гайморит
• Бронхит
• Пневмония
• Цистит
• Ревматический полиартрит и т.д.

Как передаётся простуда?

Простуда передаётся воздушно-капельным путём. При чихании и кашле заболевший выпускает в воздух огромное количество вирусов и бактерий, которые могут молниеносно заразить человека со сниженным иммунитетом.

Кроме того, простуда передаётся через контакт с больным. Достаточно просто попить или поесть из посуды заражённого и можно тут же подхватить заболевание.

Симптомы простуды

Симптоматика простуды – вещь индивидуальная и зависит от природы заболевания, а также состояния иммунитета. Симптомы, замеченные у одного человека, могут отсутствовать у другого. Общими признаками заболевания являются:

• Насморк. Ответная реакция слизистой носа на внешний раздражитель. Как правило, насморк начинает проявляться на 2-3 сутки после поражения организма инфекцией.
• Боль в горле. Воспалительные процессы в горле возникают в результате вредоносных бактерий.
• Кашель. В результате першения и раздражения слизистой горла вырабатывается рефлекторная ответная реакция организма – кашель. Главная его функция – защита от агрессивного воздействия извне.
• Слабость и недомогание. При простуде начинает появляться ломота в костях, боль в суставах, повышенная утомляемость и слабость при незначительных действиях.
• Повышенная температура. Высокая температура при заболевании простудой появляется далеко не всегда.
• Головная боль. Самыми частыми очагами боли выступают лобная и височная часть. Дискомфорт может возникать при малейшем повороте или наклоне головы.

Профилактика простуды

Многие задаются вопросом, как быстро выздороветь от простуды? Чтобы предупредить развитие простуды, необходимо вовремя почувствовать первые признаки заболевания. Как только появится слабость, сонливость, незначительная боль в горле, необходимо срочно принять меры. Что же можно выпить или сделать, чтобы не заболеть простудой?

1. На начальной стадии боли в горле отлично помогают полоскания раствором соли или соды, а также отваром календулы или ромашки.
2. Солевые растворы также полезно использовать для промывания носа.
3. Употребление повышенного количества жидкостей, в том числе отваров, чая, поможет вывести токсины из организма и замедлить процесс развития простуды.  
4. Регулярное употребление горячего молока с мёдом и маслом, а также чеснока и лука уничтожат бактерии.
5. Снижение нагрузки и физической активности направит все силы организма на борьбу с заболеванием.
6. Частое проветривание нейтрализует вирусы и микробы в помещении, а также насытит его кислородом.
7. Чтобы предотвратить дальнейшее заболевание простудой, можно выпить такие препараты, как Арбидол, Иммунал, Кагоцел, Ремантадин, Ингавирин. Они помогут иммунной системе побороть вирус.

Что не следует делать при первых симптомах простуды?

При первых недомоганиях не следует паниковать и бросаться в крайности. Многие сразу же хватаются за антибиотики и сильные препараты, которые могут только ухудшить положение.

Как лечить простуду нельзя:

• Принимать жаропонижающие при температуре ниже 38 градусов, так как можно вызвать сильную слабость и упадок сил.
• Пренебрегать постельным режимом и усиленно заниматься физической активностью, так как активная деятельность способствует появлению простуды.
• Злоупотреблять средствами для лечения насморка, так как сухость слизистой приводит к быстрому развитию заболевания.
• Отказываться от душа, так как вместе с потоотделением и прочими загрязнениями на коже скапливаются бактерии и образуются очаги прогрессирующей инфекции.
• В случае продолжительного недомогания и болезни игнорировать посещение врача, так как заболевание может только усугубиться.

Если же всё-таки не удалось устранить первые признаки заболевания простудой, тогда необходимо пустить в ход более действенные способы.

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях?

• Оставайтесь дома. Не переутомляйтесь и не пытайтесь бороться с заболеванием «на ногах». Так вы не только вредите самому себе и быстрому выздоровлению, но и рискуете заразить окружающих. Даже если дома тепло, позаботьтесь о тёплой одежде и шерстяных носках.
• Избегайте сквозняков. Ни в коем случае не оставайтесь в помещении при проветривании и не открывайте сразу все форточки в доме. Так легко создать сквозняк даже в однокомнатной квартире, тем самым усугубив болезнь.
• Соблюдайте постельный режим. Постарайтесь больше отдыхать и спать.
• Пейте много жидкостей. Очистить организм от токсинов и патогенных микробов поможет минеральная негазированная вода, травяные настои и отвары, ягодные морсы, тёплый чай с имбирём, лимоном и мёдом.
• Пейте витамины. Ослабленный организм нуждается в дополнительном «подкармливании» витаминами. Самый важный для иммунитета – витамин С, который помогает быстрее уничтожить инфекцию. Чтобы пополнить его запасы, употребляйте апельсины, яблоки, хурму, киви, белокочанную капусту.
• Придерживайтесь рациона питания. В период борьбы с заболеванием лучше воздержаться от излишне жирной или углеводной пищи, так как на её переваривание организм затрачивает слишком много энергии.
• Лечите насморк. Помимо соляного раствора и отваров из ромашки используйте оксолиновую мазь и назальные капли. Хороши в борьбе с насморком такие капли, как Називин, Риностоп, Снуп, Сиалор, Виброцил.
• Лечите горло. Чем можно вылечить горло при простуде? Помимо того, как полоскать его растворами соли или хлорофиллипта, необходимо использовать спреи. Хорошо подойдут Оралсепт, Люголь, Аквалор, Хлорофиллипт, Пропосол, Гексаспрей. Также помогают рассасывающие таблетки для горла: Септефрил, Септолете Тотал, Граммидин, АнтиАнгин, Трависил.
• Избавьтесь от кашля. Средства от кашля выпускаются в виде таблеток, сиропов, порошков и шипучих таблеток. Хорошо воздействуют на слизистую горла пастилки и сиропы Доктор МОМ, Лазолван, Бромгексин. При влажном отхаркивании подойдут Гербион, Тусин, Проспан.
• Снижайте температуру. Если температура держится на отметке чуть выше 37 градусов, это ещё не значит, что пора хвататься за жаропонижающие. Головные боли и жар являются следствием того, что организм собственными силами старается побороть вирус. Когда температура повысилась до 38 градусов, тогда можно выпить Парацетамол, Нимесил, Индометацин, Ибупрофен, а также комплексные порошкообразные препараты, такие как Фервекс, Терафлю, Инсти, Ангримакс.

Как и чем лечить простуду у ребёнка?

Детские симптомы зарождающейся простуды не отличаются от взрослых. А вот к лечению следует подойти более ответственно. Развивающийся детский организм очень уязвим к различным инфекциям и вирусам. Дети гораздо легче подхватывают простуду, но гораздо сложнее поддаются лечению. К тому же, не все лекарства для взрослых подойдут и ребёнку, так как могут вызвать слишком агрессивный эффект.

• Противовирусные. На ранних стадиях простуды детям показаны Генферон и Деринат, которые помогут предотвратить развитие заболевания.
• Насморк. Для лечения насморка у детей необходимо выбирать щадящие средства на основе морской воды, которые не вызывают привыкания. К таким можно отнести Аквамарис, Мореназал, Но-соль, Флуимарин.
• Горло. Полоскать горло можно теми же средствами и растворами, что и взрослым. Также для уничтожения бактерий используйте Люголь и Хлорофиллипт.
• Кашель. Устранить кашель у ребёнка помогут такие аптечные сиропы, как Доктор МОМ, Гексорал, Гербион, Алтейка, Медвежоно Бо. При влажном же кашле рекомендуются АЦЦ, Амброксол, Бромгексин.
• Температура. Сбивать температуру ребёнку следует лишь при 38 градусах. Сделать это можно с помощью Нурофена, Парацетамола, Ибуфена, Ибупрофена, сиропа Панадол.
• Иммунитет. Повысить иммунитет болеющему ребёнку помогут препараты Анаферон и Виферон.
• Антибиотики. Самой серьёзной стадией лечения болезни является приём антибиотиков. Назначаются они редко и только с показания врача. Самыми распространёнными являются Изофра и Полидекса.

Как лечить простуду беременным?

У беременных женщин иммунитет значительно снижен, так как организм пускает все свои силы на защиту будущего малыша. Сама же женщина становится очень восприимчивой к простудным заболеваниям. Большинство лекарственных препаратов беременным противопоказаны. Так как лечить простуду и не вредить ребёнку?

В первую очередь, беременной женщине следует позаботиться о себе и постараться не заболеть. Для этого необходимо соблюдать определённые рекомендации:

1. Воздержаться от посещения людных мест.
2. Ограничить или исключить общение с заболевшими.
3. После возвращения с улицы тщательно мыть руки, прополаскивать горло и промывать нос.
4. Принимать витаминные комплексы и противовирусные препараты.
5. Одеваться тепло и по погоде.
6. Соблюдать правильный рацион питания, употреблять много овощей и фруктов.

Если же вы всё-таки заболели простудой, то не стоит откладывать посещение врача. Только квалифицированный специалист подберёт оптимальное решение, которое избавит от недуга и не навредит ребёнку.

Ни в коем случае нельзя:

• Принимать Аспирин (возможен риск развития пороков плода)
• Купаться в горячей ванне и парить ноги
• Ходить босиком и находиться на ледяном воздухе
• Пить антибиотики без показания врача
• Принимать обезболивающие
• Использовать средства от кашля на основе кодеина (вызывает кислородное голодание плода)
• Применять фитопрепараты и травяные сборы (возможно стимулирование выкидыша)

Что можно пить при простуде беременным:

• Парацетамол (при высокой температуре)
• Зиртек (антигистаминные)
• Ибупрофен (противовоспалительные)
• Гербион, Линкас (для выведения мокроты)
• Лизобакт (от боли в горле)
• Аквалор, Физиомер (препараты против насморка на основе морской воды)

Однако помните, что можно как вылечить простуду, так и осложнить своё состояние. И неважно, ребёнок, взрослый или беременная женщина, прежде чем принимать сильнодействующие препараты, пройдите осмотр у врача. Специалист назначит вам необходимое лечение.

Народные средства от простуды

Быстрое лечение простуды собственными силами в домашних условиях возможно только с помощью комплексного подхода. Также у каждого наверняка есть семейные рецепты и методы действенных средств от простуды.

Ингаляции

Ингаляции – очень эффективный способ избавиться от кашля, который рекомендуют многие врачи. Если нет возможности посетить процедуру в поликлинике, а ингалятор случайно не завалялся в одном из шкафов вашей трёхкомнатной квартиры, то можно просто подышать над кастрюлей с горячим отваром. В качестве отвара можно использовать залитую кипятком мяту, шалфей, мелиссу, эвкалипт.

Травяной чай

Огромную пользу организму оказывают травяные чаи. Просто добавляйте в горячительный напиток следующие ингредиенты: солодку, чабрец, мяту, шалфей, листья земляники или тысячелистника.

Сода

Сода – полезное и быстродействующее средство в борьбе с простудой. Применять её можно несколькими способами:

• Пить тёплую воду с добавлением соды
• Полоскать горло раствором воды и соды
• Промывать нос раствором воды, соли и соды

Эфирные масла

Применение эфирных масел рекомендуется тем, у кого не наблюдается на них аллергии. Чтобы это проверить, достаточно капнуть масло на участок кожи и подождать какое-то время. Если кожа не покраснела и не появилось раздражения, тогда можете использовать эфирные масла для растирания.

Однако следует помнить, что они достаточно концентрированы, поэтому их необходимо разбавить водой, кокосовым или другим маслом. Такой смесью можно как периодически растирать грудную клетку, так и нанести под нос, на виски, а также точки шеи и головы, которые вызывают дискомфорт и пульсацию.

Ванночки для ног

Ещё с детства мы помним действенный способ наших родителей и бабушек. Когда мы замёрзшие приходили с улицы, они тут же отправляли нас парить ноги. И не зря. Процедура согревает ступни и организм в целом.

Можете просто погрузить ноги в горячую воду, а можете добавить пару ложек соды или горчичного порошка для усиления эффекта. После завершения процедуры, хорошенько разотрите ноги полотенцем и оденьте тёплые носки. Перед этим ещё можно натереть стопы спиртом.

Как только не пытаются быстро вылечить простуду в домашних условиях. Но переусердствовать тоже не стоит. Борьба своими силами – это хорошо. Но только опытный специалист поможет вам как вылечить простуду, так и не допустить её дальнейшего усугубления.

Простуда при беременности — лечение без лекарств

Глава 1. История развития методов лечения простуды

Глава 2. Простуда на губе

Глава 3. Простуда уха

Глава 4. Простуда глаза

Глава 5. Простуда при беременности.

Простуда – одно из распространенных заболеваний среди беременных женщин. Причиной
могут стать различные вирусы или переохлаждение тела. Период риска, как не трудно
догадаться, приходится на зимнее время.

Стоит отметить, что у беременных часто возникают внешние сходства с простудой,
вызванные гормональными изменениями после зачатия, которые приводят к повышенной
усталости, задержкам жидкости и даже к постоянно заложенному носу. Существует даже
старая народная примета: «Если девушка стала часто простужаться, то, вероятно, она
беременна». В период беременности организм совершенно любой женщины находится в
состоянии угнетенной иммунной системы. Это необходимо для того, чтобы не возникало
отторгающей реакции собственного ребенка, которого организм может принять за инородное
тело и начать ликвидировать его. Поэтому, по словам медиков, такое состояние является
вполне нормальным и адекватным поведением организма во время беременности и не должно
являться особым поводом для беспокойства. Но не стоит забывать и то, что в результате
угнетенного состояния иммунной системы женщина становится восприимчива ко всем сезонным
заболеваниям. А простуда, как и любое другое заболевание, может серьезно навредить
ребенку. Поэтому необходимо обращать внимание на все признаки болезни и пред тем,
как предпринимать какие-то действия нужно обратиться к лечащему квалифицированному
врачу.

Первыми симптомами простуды при беременности могут стать головные боли и недомогание,
затем может появиться насморк, кашель, боль в горле. Привычные медикаменты от простуды
при беременности в лучшем варианте могут оказаться неэффективными, а в худшем –
привести к осложнениям. А вот народные средства лечения в любом случае пойдут на
пользу.

Постельный режим при простуде в период беременности является обязательным условием.
Лечение болезни «на ногах» в подобном положении не допустимо. Даже небольшая инфекция,
перенесенная женщиной «на ногах», может иметь серьезные последствия для малыша.
Важным элементом здоровья станет правильное сбалансированное питание и обильное
питье чистой воды. Вода помогает будущим мамам выводить из организма возбудителей
заболевания и накопившиеся токсины. Но стоит быть осторожными, чрезмерное употребление
воды может привести к отекам.

Как уже было сказано, многие лекарственные препараты строго запрещены или не
рекомендованы при беременности. Свидетельство тому является то, что многие компании
просто не берут на себя ответственность за возможные дефекты плода, а это уже о
чем-то говорит! Поэтому лучше всего прибегать к испробованным веками народным средствам.

Обычный хрен – одно из самых эффективных средств лечения простуды при беременности.
Нужно мелко перемолоть хрен и смешать его в равных пропорциях с медом. Поместите
полученную смесь в теплое место на один день, а затем принимайте по столовой ложке
каждый час. Если Вы любите лук и чеснок – очень хорошо, они также помогут быстрее
справиться с болезнью. Против кашля и болей в горле эффективными станут ингаляции
с шалфеем или ромашкой. Такие эфирные масла как мята, лаванда, эвкалипт, розмарин
обладают хорошим антисептическим действием. От сухости в горле помогут отвары для
полоскания из календулы, ромашки или шалфея. Особенно будет полезен мед в сочетании
с лимоном и настоем шиповника в качестве чая. Не стоит сильно увлекаться медом ближе
к концу беременности – у малыша может возникнуть аллергия, а у мамы – диабет.

Совет от LEKOR.RU:

Внимание! Не рекомендуется принимать травяные настойки на спирту, также
как и любой другой алкоголь. Даже небольшая доза спирта способна нанести непоправимый
вред ребенку, это может стать причиной хронических болезней его сердца после
рождения. Также нельзя беременной во время болезни традиционно парить ноги и
принимать горячие ванны – это может ухудшить ее состояние.

Очень важно во время лечения простуды не причинить вреда будущему ребенку. Только
лечащий врач может взвесить и максимально исключить риски и сказать, как правильно
лечить простуду при беременности в конкретном случае.

Глава 6. Народные средства лечения простуды

Глава 7. Фитотерапия при простуде

Глава 8. Медицинская техника для лечения простудных заболеваний

Врачи объяснили, почему народные средства не помогают при лечении гриппа

Наступает зима, вместе с ней приходит сезон простудных заболеваний, которые распространяются с высокой скоростью, особенно в больших городах. Корреспондент «Вечерней Москвы» пообщался с терапевтами и развеял мифы о средствах, к которым прибегают многие для борьбы с гриппом и ОРВИ.

1. Антибиотики помогут при любой болезни

Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов уверен, что не надо сразу начинать принимать сильнодействующие лекарства.

— Антибиотики назначает врач, когда доказана бактериальная инфекция. Подход «на всякий случай приму антибиотиков» неоправдан. Он приведет к формированию устойчивых штаммов и снижению резистентности.

2. Можно сбить температуру и пойти на работу

— Грипп на ногах переносить рискованно, он опасен осложнениями вплоть до летального исхода. Поэтому при болезни важно соблюдать постельный режим. Вторая причина, по которой нельзя ходить на работу при гриппе, — вы заражаете других людей. При чихании мелкодисперсная фракция летит на десятки метров, а вирус живет в каплях до трех суток, — объяснил Водовозов.

3. Горчичники в носках помогут побороть простуду

— Горчичники в носках — прямой путь к химическому ожогу. Как только ноги от тепла станут влажными, из горчичного порошка образуется активное вещество.Оно может вызвать серьезный ожог вплоть до образования волдырей, — прокомментировал эксперт.

4. В комнате больного должно быть максимально тепло

— В комнате больного часто плотно закрывают форточку, «чтобы не просквозило», человека тепло одевают и укрывают одеялами. Это неправильно. Пропотевание включается изнутри, под воздействием лекарств или по сигналу организма. В комнате должен быть свежий воздух. При жаре закутанный человек может получить тепловой удар, — прокомментировал терапевт.

5. Мед надо есть ложкой, он теряет лечебные свойства в горячем чае

— Никакой разницы нет, как есть мед. Он полезен в любом случае, — уверен Водовозов.

6. Чем больше лекарств — тем лучше

— Не переедайте лекарств. Они вредят организму, в частности — печени, а вирус побеждают лишь отчасти, — заявил терапевт.

Поедание чеснока не принесет особой пользы / Фото: pixabay.com

7. При простуде надо ставить банки

— Банки травмируют кожу, вызывают кровоизлияние, оказывают болевой эффект, но не лечат. Они бесполезны, — сказал врач.

8. Дышать над картошкой полезно

— Ингаляция полезна, если ее назначил врач. Дышать надо паром, насыщенным каким-либо полезным веществом. Пароводяная смесь, образованная современным ингалятором, не обжигает слизистую и лицо, лекарство доставляется туда, куда надо. А вот дышать над картошкой бесполезно. Такой пар не содержит ничего полезного, — пояснил спикер.

9. Парить ноги полезно — это прогонит простуду

Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева уверена, что сухое тепло намного полезнее. Лучше надеть шерстяные носки.

— Клинического эффекта от погружения ног в кипяток не будет. Распаренные влажные ноги можно переохладить, — напомнила доктор.

10. Чтобы быстрее выздороветь, надо хорошо питаться

— Отсутствие аппетита — защитная реакция организма. Не стоит пичкать едой больного. Можно предложить немного жидкой, нетяжелой пищи — бульон, кисель, морс, — заявила иммунолог.

11. Чтобы снизить температуру, надо обтереть человека уксусом или водкой

— Спиртовые компрессы, обмывание уксусом не полезны, особенно для детей. Температуру можно снизить, обтерев человека водой, — сказала врач.

12. От простуды поможет чеснок

— Поедание чеснока не несет ярко выраженной пользы, — уверена Ярцева.

Читайте также: Врач назвал три способа уберечься от гриппа перед новогодними праздниками

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Как быстро вылечить простуду

Что делать, чтобы не заболеть?

Ответ – как у пионеров: быть готовым. Это означает знать быстрые способы «экспресс-лечения» и применять их при появлении первых симптомов гриппа. Зная эти способы, вы не будете мучиться от насморка, кашля и высокой температуры дольше, чем 1-2 дня. Для фундаментального ознакомления с темой можно почитать книги о здоровье.

Знаем, фармацевтические компании обещают поставить своих пациентов на ноги за один день – с помощью «чудодейственных» препаратов. Но это либо обычное рекламное вранье о «новинках» и «улучшенных формулах», либо препараты, чья эффективность сказывается благотворно на одном – но в ущерб другому. Например, антибиотики могут вылечить грипп, но «посадить» желудок и/или печень. И таких примеров – больше, чем хотелось бы… Поэтому, при типичной простуде желательно лечиться в домашних условиях, без таблеток.

Эффективная профилактика без «побочки»: 3 ТОП-средства

Впрочем, лечиться дома – не обязательно то же самое, что лечиться народными средствами. Есть проверенные и безопасные лекарства для профилактики, которые можно купить в любой аптеке.

1. Первое из них – экстракт эхинацеи. Отпускается в разной форме: таблетки, капсулы, спиртовая настойка, капли и т.д. Принимать эхинацею – любимая рекомендация педиатров, поскольку это растение безвредно и обладает мощным иммуноукрепляющим эффектом.
2. Второе средство от простуды – таблетки «Амиксин IC». Есть несколько редко проявляющихся побочных эффектов, но, в целом, они не представляют угрозы для здоровья. Действующее вещество «Амиксина» повышает резистентность организма перед большинством штаммов вирусов. Приняв 3 таблетки (стандартный профилактический курс) в октябре-ноябре, вы существенно снижаете вероятность подхватить грипп зимой.
3. №3 – микроэлементо- и металлосодержащие препараты на подобие «Капель Береш». Комбинации из 7 металлов, входящих в состав капель, также обогащают организм необходимой «базой», которая повышает иммунитет и укрепляет организм, помогая бороться с разными недугами.

Все три перечисленных лекарства можно применять как для профилактики, так и для лечения. Дозировку и способ применения посмотрите в инструкции.

Чай от простуды: как заваривать, и почему нельзя использовать кипяток

Не пренебрегайте самым проверенным и распространенным способом лечения простуды – горячим питьем. Это аксиома: чем больше жидкости попадет в организм больного – тем быстрее он выздоровеет. Так же вы ускорите лечение простуды, если будете комбинировать составные горячего питья. Малина, шиповник, лимон, имбирь – все эти ингредиенты допустимо заваривать вместе. Другой вопрос – какой получится вкус. Но лекарство не обязано быть вкусным, верно?

Для тех же, кому нужно лечиться «на ходу» – не отрываясь от работы и других обязанностей – полезно купить термос (не знаете как выбрать? Читайте обзор «Лучшие термосы года»). Заварив чай утром, вы сможете пить его на протяжении всего дня. К тому же, приоткрыв клапан термоса, вы позволите напитку медленно остывать. Почему это так важно, и какой вред от слишком горячей воды – об этом рассказываем дальше.

• Чай с лимоном. Завариваете как обычно: черный или зеленый. Можно свой любимый – какой угодно. От обычного этот чай отличается только соком лимона, который нужно выжать в чашку после того, как напиток заварится. Наши мамы и бабушки обычно добавляют лимонные дольки. Но если хотите вылечиться побыстрее, не церемоньтесь: нужен именно сок! К тому же, кожура лимона может содержать следы химикатов, которыми обрабатывались эти фрукты.

Не добавляйте сок в только что налитый в чашку кипяток! Вообще, не сто́ит заваривать чай крутым кипятком – он нейтрализует полезные свойства растения. То же относится к меду – даже в бо́льшей степени.

Информацию о меде в горячих напитках, пожалуй, стоит выделить в отдельный абзац – так она привлечет больше внимания. Попадая в среду с температурой выше 40°, фруктоза (составная меда) превращается во вредный для здоровья канцероген. Его употреблять нельзя! Добавлять мед нужно только в остывший напиток.

• Чай с имбирем. Для заваривания измельчите корень (можно натереть на терке), залейте водой и кипятите на протяжении 10 минут. Выключите огонь и дайте чаю настояться: 20 минут под крышкой хватит. Имбирь поможет справиться с ОРВИ, снимет воспаление в горле, имеет бронхолитическое (отхаркивающее) действие.
• Чай с малиной поможет сбить температуру, унять головную боль, снять першение в горле. Особенно эффективно заваривать малину с другими ягодами: калиной и смородиной. Ягоды можно использовать как сушеные, так и в виде варенья.
• Чай с шиповником обладает теми же свойствами, что и чай с лимоном. «Противопростудный козырь» этих двух растений – обилие витамина C, необходимого для повышения иммунитета. У лимона и шиповника содержание этого витамина – рекордное среди доступных каждому растений. Кстати, так же по этой статье к рекордсменам относится зеленый чай.

Что будет если не долечить простуду

Недолеченные ОРЗ опасны последствиями в виде заболеваний легких и сердца. Простуда имеет свойство перерастать в хроническую. В зоне повышенного риска те, в чьем роду были люди, страдающие астмой.

Запомните: если затрудненное дыхание не проходит на протяжении 2 недель после видимого выздоровления от гриппа – это повод обратиться к врачу и сделать флюорографию или рентген. К тому же, проблемы с легкими часто сопровождаются поражением сердечно-сосудистой системы.

Бактериальная инфекция – «живучий» недуг. Бороться с ней можно регулярным полосканием горла и/или обработкой его антисептическими растворами. Беда в том, что бактерии быстро размножаются и могут дать осложнения на легкие, нос, уши. В результате – ангина, бронхит, пневмония, астма. Если подходить к лечению «спустя рукава», не придерживаться рекомендаций, пить недостаточно горячей жидкости, принимать лекарства и полоскать горло «через раз» – придется, как минимум, перейти на антибиотики. А это всегда крайнее средство.

В любом случае, лечиться нужно до полного выздоровления, и если недомогание долго не проходит окончательно – обращаться к врачу, объяснив ему полную историю болезни и ее домашнего лечения.

Как приготовить противопростудный чай с имбирем и лимоном

Актуально по теме:

«Выпей водочки», «прими иммуномодулятор» и другие вредные советы при простуде

Декабрь принес не только новогоднее настроение, но и страх за здоровье. Подхватить простуду или грипп несложно, и это повод задуматься о методах лечения.

«Росбалт» выяснил, какими лекарствами лучше не злоупотреблять, в чем опасность народной медицины и что все-таки сделать, чтобы болезнь прошла максимально быстро и без осложнений. 

Зима пришла — а с ней простуда 

Много угроз таит холодное время года, и простуда — одна из них. По данным Минздрава, рост заболеваемости начнется к концу декабря. «Пик придется на январь и начало февраля», — сообщила глава ведомства Вероника Скворцова.

Петербуржцам же разнообразие: дождь, снег и тепло сменяют здесь друг друга с незавидной регулярностью. Жителям трудно определиться, надеть зимний тулуп или легкий осенний плащ. Вирусам и бактериям такой расклад по душе: одеться не по погоде — проверенный способ приболеть.

Поисковики при этом говорят: выходи на улицу с мокрыми волосами или сиди за кондиционером — болезнь не подхватишь. Это не совсем так. Холодный воздух хоть и не причина простуды, но с большой долей вероятностью может оказаться поводом.

«В этом случае болезнь инициируется снижением иммунитета, нарушением целостности слизистой носа и горла» — рассказал терапевт, кардиолог «СМ-Клиники» Сергей Жуков.

И вот первый звоночек: кашель, случайный чих или насморк. Выяснить, откуда взялись симптомы, поможет врач. В таком случае больному наверняка диагностируют простуду или грипп.

«Простуда — это острое респираторное заболевание с неясным возбудителем — инфекционным агентом. В воспалительный процесс вовлечены верхние дыхательные пути, горло, гортань, полость носа и его пазухи», — отметил терапевт.

Вызывают простуду инфекции: бактерии, вирусы, простейшие. Это важно, поскольку лечение назначают в зависимости от возбудителя. Симптомы же обычно проходят через неделю.

Грипп легко спутать с простудой. Правда, здесь злодеями выступают вирусы. «Грипп протекает с более выраженной интоксикацией, высокой лихорадкой, головной болью, заложенностью в груди. Выше риски пневмонии», — объяснил терапевт.

Простуда может уйти «сама по себе», и то не всегда. Грипп же наверняка приведет к осложнениям из-за бездействия. Распознать и назначить лечение — забота профессионала.

Иммуномодуляторы и другие сказки

Ответственность за свое здоровье — культура, которую средний россиянин пока не усвоил. Да и как тут быть, если учеба, работа, домашние дела?.. Вызвать доктора неудобно, сходить в клинику — некогда. Тогда на помощь придут реклама и интернет-поисковик. Спойлер: прибегать к ним не всегда стоит.

По телевизору нам часто рассказывают про «новое высокоэффективное средство против простуды», «надежный иммуномодулятор» и другие препараты. Кажется, что примешь таблетку — и простуды как не бывало. Но в действительности все не так.

«Многочисленные рекламные объявления гласят, что благодаря этому воздействию можно вылечиться быстро и без осложнений, — отметил врач Жуков. — Однако зачастую при отсутствии серьезных патологий больному человеку нет необходимости стимулировать иммунитет. Его нужно поддерживать».

Правильное питание, прогулки, отказ от вредных привычек — вот панацея для укрепления иммунитета, а не иммуномодуляторы. Их эффективность не подтверждается исследованиями.

С противовирусными средствами ситуация несколько проще. 

«Эти препараты могут помочь при простуде, так как влияют на иммунную систему организма. Но если болезнь вызвана бактериями, то тут противовирусные будут бессильны», — объяснил доктор. Напомним, болезнь вызывают не только вирусы. Не стоит назначать себе таблетки без консультации со специалистом — проверенный факт, хоть и клише.

Споры же о гомеопатии продолжаются до сих пор. Профессионалы выступают против, и не зря. Так, по мнению Жукова, в подобных препаратах содержится минимум активных веществ, так что простуду они не вылечат.

Антибиотики же при «бактериальных» заболеваниях, напротив, действенны. Иногда даже слишком: убьют не только простуду, но и ряд полезных микроорганизмов. Выход один — консультация с врачом.

Водка, горчичники и другие вредные советы

Итог: в лекарствах уверенности нет, иммуномодуляторы и противовирусные препараты не советуют, а к врачу идти некогда. Единственным выходом кажется обращение к народной медицине. Невольно убеждаешь себя, что бабушка не обманет, а вековая мудрость проверена опытом.

Эксперты, само собой, на другой стороне баррикад. «Росбалт» проконсультировался со специалистами и решил развеять некоторые мифы, которые сопровождают лечение простуды. 

«В любой непонятной ситуации ешь мед» — совет не из лучших. Эффективность этого продукта научно не подтверждается. Более того, мед повышает температуру — без пользы для больного. Не стоит забывать и про ярко выраженный аллергический компонент.

«Давайте поставим горчичники». Организм нуждается в прогревании, но подобные средства могут оказаться даже опасными — при пневмонии, например. Воспаление усилится и при использовании банок.

«Подыши-ка над картошкой». Еще один способ навредить. Горячий воздух борется с симптомом — насморком, но заодно усугубляет болезнь.

«Где тазик с горячей водой?» Попарить ноги — очередное средство из так называемой отвлекающей терапии. Пользы от процедуры немного, облегчения она не приносит.

«Раз ничто не помогает, тогда ударное средство — водка с перцем». Алкоголь не товарищ в борьбе с простудой, а даже наоборот. Рюмка-другая приведет к нарушениям сосудистой регуляции, спровоцирует воздействие токсинов на организм и сердце. 

Кстати, растирки водкой также не помогут, так что правильно говорят: «Алкоголь вредит вашему здоровью». Причем при любом способе употребления — даже наружном.

Народная молва врет не всегда 

Не все народные поверья, впрочем, вредны. Не зря говорят, например, о пользе цитрусовых. Витамин C — надежный друг в укреплении иммунитета. Главное, не злоупотреблять. Он плохо усваивается в больших дозах, так что может повредить, например, желудок.

Обыватели часто советуют пить воду при простуде — как можно больше. 

«Это поможет вывести токсины и продукты распада лекарств, плюс компенсация потери воды на фоне повышенной температуры тела. Это самый лучший из всех народных методов», — отметил врач.

Бонусом будет и другое средство — обильно пропотеть, например укутавшись одеялом. При этом лучше не забывать проветривать помещение и употреблять жидкость. Умеренная активность — в качестве бонуса: сутки в положении «лежа» не помогут.

А вот с чесноком лучше быть осторожнее. С одной стороны, он поможет в борьбе с простудой, поскольку подавляет патогенные микробы. Помогают специальные вещества — фитонциды. Однако люди с больным желудком и кишечником рискуют нарваться на обострение хронических заболеваний.

«Народные средства хороши в меру и после консультации врача», — подытожил эксперт.

Профилактика — лучшее средство

Кажется, прекрасный способ не разболеться — запереть себя в четырех стенах и не выходить на улицу в холодную погоду. Менее радикальный — поддерживать иммунитет. 

«Больше бывать на свежем воздухе, посещать врача при первых симптомах заболевания, отказаться от вредных привычек, следить за питанием», — советует терапевт.

В холодную погоду будет неплохо обратить взор на еду с большим количеством жиров, например рыбу, орехи, авокадо. Не лишним будет периодическое медицинское обследование. С этой целью и проводится диспансеризация. А вот вакцины от простуды, увы, нет — только от гриппа.

Таким образом, профилактика — главное средство против болезни. Однако от рисков никто не застрахован. Возникли симптомы — врач подскажет. Современные технологии быстро укажут на причину заболевания.

«Медицина позволяет установить тип возбудителя с помощью определения его ДНК методом ПЦР (полимеразной цепной реакции — „Росбалт“) в течение первых 24 часов. Благодаря этому врач может в кратчайшие сроки назначить лечение, направленное на сам возбудитель, и предотвратить тяжелые осложнения», — объяснил терапевт.

Пневмония, поражение сердца — стандартные последствия, если болезнь запустить. Потому и говорят, что к врачу стоит обращаться сразу — здоровьем лучше не рисковать. 

Никита Строгов

миф или факт? Фольклор и домашние средства протестированы

Зима — рассадник простуды, гриппа и других насекомых. Когда все сопение, боль в горле и заложенность головы переходят в самый разгар, американцы, как правило, прибегают к старой закалке и домашним средствам в попытке предотвратить или вылечить симптомы. Независимо от того, является ли ваше надежное лекарство куриным супом от простуды, медом от кашля или съеданием яблока в день, чтобы не заболеть, разве вы не хотели бы знать, есть ли за этим какие-то достоинства?

«Некоторые из этих сказок основаны на истине, но не имеют данных, необходимых для научных доказательств», — говорит Сумья Панчагнула, М.D., врач семейной медицины в системе здравоохранения Генри Форда. Другие — например, стойкий миф о том, что прививка от гриппа может вызвать грипп — полностью ложны. Здесь доктор Панчагнула выделяет факты из вымысла, чтобы составить шесть самых распространенных мифов о здоровье о сезонах простуды и гриппа.

1. Яблоко в день убережет доктора. Хотя это неправда, фрукты и овощи полезны для здоровья. Когда исследователи противопоставили друг другу две группы людей — тех, кто сообщил, что ели яблоко в день, и тех, кто не ел, — они не обнаружили разницы в количестве посещений врача.Однако они заметили, что любители яблок принимали меньше лекарств, чем те, кто не получал дневную дозу фруктов. Скорее всего, пословица возникла из желания заставить людей есть больше фруктов и овощей — по крайней мере, от трех до пяти порций в день. Поэтому, хотя употребление яблока в день может не отпугнуть врача, увеличение потребления фруктов и овощей полезно для вашего здоровья.
2. Куриный суп избавляет от простуды. В некоторой степени верно. Было показано, что куриный суп уменьшает воспаление и разжижает носовую слизь.Горячая жидкость также помогает успокоить боль в горле. На самом деле не имеет большого значения, какой суп вы выберете. Потягивание любого теплого успокаивающего супа помогает успокоить кашель, боль в горле и воспаление и обеспечивает необходимое количество жидкости. Хотя от насморка нет лекарства, куриный суп может облегчить симптомы.
3. Мед успокаивает кашель. Верно! Добавление меда в чай ​​или проглатывание чайной ложки при отхаркивании кашля имеет научное обоснование. Фактически, и Всемирная организация здравоохранения, и Американская академия педиатрии рекомендуют мед в качестве средства от кашля не только потому, что он работает, но и потому, что он дает вам максимальную отдачу от затраченных средств.В исследовании детей с инфекциями верхних дыхательных путей 1,5 чайные ложки меда уменьшали кашель и улучшали сон лучше, чем сиропы от кашля, отпускаемые без рецепта. Ученые считают, что антиоксидантные и противомикробные свойства меда покрывают горло, успокаивая саднение. Подвох: нельзя давать мед детям младше 1 года, потому что он может содержать споры бактерий, которые могут привести к детскому ботулизму. Его также не следует принимать ежедневно, потому что в меде есть сахар, поэтому ежедневное проглатывание чайной ложки может привести к кариесу.
4. Низкие температуры вызывают простуду / грипп. В основном ложь. Люди, как правило, чаще заболевают вирусными заболеваниями, когда становится холоднее, но не из-за холода. Фактически, когда исследователи внимательно изучили этот вопрос, они обнаружили, что люди, живущие в Антарктиде, страдают от простуды и гриппа не чаще, чем когда та же группа людей жила в более теплых странах. Простуда и грипп вызываются вирусами, и, когда вы проводите больше времени в помещении, микробы распространяются быстрее, что может быть причиной более высоких показателей простуды в холодные месяцы года.
5. Накормите простуду, умрите голодом лихорадку. Верно при простуде, ложно при лихорадке. На самом деле вы должны кормить обоих. Когда вы находитесь в непогоду, вашему организму нужна энергия для укрепления иммунной системы и борьбы с инфекциями. Однако более важным, чем еда, является жидкость. Когда люди в больнице очень больны, врачи в первую очередь дают им жидкости. Если вы заболели, но не голодны, вам не нужно заставлять себя есть, но вы всегда должны пить много жидкости. Вода, конечно, но еще чай, бульон или суп.Если вы страдаете сердечной недостаточностью или проблемами с почками, поговорите со своим врачом о количестве жидкости, которую вам следует пить.
6. Прививка от гриппа вызывает грипп. Неправда. Люди, получившие прививку от гриппа, могут испытывать покраснение и болезненность в месте инъекции. Они могут даже страдать от головных болей, болей в мышцах и субфебрильной температуры. Но они не заразятся гриппом от вакцины. Фактически, исследование показало, что независимо от того, получают ли люди прививку от гриппа или прививку с раствором соленой воды, они испытывают одни и те же симптомы после вакцинации (кашель, насморк и лихорадка).Это не значит, что люди, получившие вакцину, не заболеют гриппом. Поскольку типичная вакцина против гриппа содержит четыре штамма вируса, в зависимости от того, какой из них был наиболее распространен годом ранее, всегда есть шанс заразиться другим штаммом. Тем не менее, прививка от гриппа по-прежнему остается лучшим способом предотвратить распространение гриппа.

Стоит отметить, что если вы верите, что что-то сработает, будь то куриный суп или поцелуй бу-бу, скорее всего, вы правы.Ум — мощный лечебный механизм. Но независимо от того, какое народное средство вы выберете, важно обсудить с врачом, какие домашние средства работают, а от каких лучше отказаться. Некоторые «медицинские» советы, передаваемые из поколения в поколение, могут даже быть вредными, особенно в сочетании с некоторыми лекарствами или хроническими заболеваниями.

«Даже если у вашего врача нет запрашиваемой вами информации, он или она может исследовать ваши проблемы и дать вам соответствующие рекомендации», — говорит д-р.Панчагнула.

Чтобы найти врача или записаться на прием, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Доктор Сумья Панчагнула — врач семейной медицины, который принимает пациентов всех возрастов в Медицинском центре Генри Форда — Роял Оук.

Хотите, чтобы советы по здоровью и благополучию были доставлены прямо в ваш почтовый ящик? Подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте Генри Форда LiveWell, чтобы получать еженедельные обзоры наших последних статей.

Теги: Первичная помощь, Soumya Panchagnula

10 эффективных натуральных средств от простуды и гриппа

Заболели ежегодной простудой или гриппом? Вот несколько домашних средств от гриппа и натуральных средств от простуды, которые помогут вам пережить этот шторм.

Я не забыл иронии по поводу того, что сейчас пишу этот пост, когда лечусь от простуды / кашля. Обычно я каждый год болею одной очень сильной простудой, и, видя, как мне удавалось избегать ее большую часть этого года, я не удивлен, что она подняла ужасную голову в последние недели года. Надеюсь, это будет единственное, что я получу в сезон простуды и гриппа!

Иногда болеешь. Это случается со всеми нами. И даже при том, что всегда могло быть хуже, все равно отстой — кашлять легкие или пробираться сквозь ткани, как будто это твоя работа.Иногда сочувствие — лучшее лекарство!

Но когда это не срабатывает, у меня есть протокол, который помогает моему телу быстрее заживать. Я тот, кто принимает лекарства в качестве последнего действия. Я не против западной медицины и использования лекарств для лечения вашего тела, но от таких вещей, как простуда и грипп, это просто не мое варенье. Существует так много эффективных средств от простуды и гриппа естественным путем, что я предпочитаю потянуться за кухонным шкафом, чем за своей аптечкой. Итак, сегодня я собираюсь рассказать о своих домашних средствах от гриппа и рассказать о натуральных средствах от простуды, которые помогут вашему телу вылечиться самостоятельно.

Я знаю, что я не одинок в этом настроении, поэтому я очень рад видеть, как крупные бренды подпрыгивают, удовлетворяя потребительский спрос на натуральные средства. Я рад, что буду сотрудничать с аптекой CVS в этом посте, которая только что представила свою линию Live Better, полную продуктов, которые предоставляют простые решения, которые помогают вашему телу исцеляться естественным путем. В продуктах Live Better используются только основные ингредиенты, они не содержат искусственных консервантов, красителей, красителей и ароматизаторов, поэтому вы можете спокойно использовать их для себя или делиться с близкими.Приятно видеть, как потребительский спрос стимулирует предложение бизнеса. Так держать!

При этом у меня есть протокол, которому я люблю следовать, когда чувствую, что мое тело заболевает или болезнь уже началась. Эти 10 натуральных средств от простуды и гриппа помогут вашему телу выздороветь естественным путем без использования безрецептурных лекарств. Сделайте все 10 или выберите несколько, но не забывайте оставаться последовательными и проявлять доброту к своему телу. Стресс также может спровоцировать и закрепить болезнь, поэтому не забывайте расслабляться, спать и позволять своему телу замедлиться.Итак, вот 10 натуральных средств от простуды и гриппа, которые действительно работают:

1. Полоскать горло соленой водой

Сделайте это, как только почувствуете себя плохо! Это не только может помочь облегчить боль и першение в горле, но, если вы вернетесь к естественным наукам в средней школе, вода следует за солью (#osmosis), поэтому идея состоит в том, что полоскание соленой водой фактически вытягивает вирусные жидкости из области горла. Растворите от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды и полощите горло 1-2 раза в день.Не верите мне? Вот лучшие советы, как как можно скорее избавиться от боли в горле.

2. Мед

Мед не только успокаивает боль в горле, но и подавляет кашель. Мед успокаивает раздраженные слизистые оболочки, что помогает снять раздражение, подпитывающее кашлевой рефлекс. Live Better Cough Syrup от CVS — отличное лекарство без лекарств, в котором используется смесь темного меда, витамина С и цинка. Было доказано, что и витамин С, и цинк помогают поддерживать вашу иммунную систему, так что это тройной удар! В нем также нет искусственных ингредиентов, красителей или ароматизаторов, поэтому это отличное натуральное средство от симптомов простуды и кашля.Не забудьте взять детский сироп от кашля для детей старше 12 месяцев.

3. Сделайте имбирный укол

Имбирь обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Известно, что он помогает при заложенности, тошноте, простуде и лихорадке. Либо купите одну в местном магазине соков, либо выдавите имбирь самостоятельно. Употребление имбиря также может помочь, но для максимальной отдачи выберите сок в качестве основного домашнего средства от гриппа.

4. Сироп из бузины

Бузина — это плод, выращенный из бузины, который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает его мощным средством борьбы с простудой.Исследования показали, что прием сиропа бузины может уменьшить простуду и грипп, а также уменьшить инфекцию носовых пазух. Тройная угроза.

5. Прополис

Знаете ли вы, что пчелы производят больше, чем просто мед? Да, они тоже делают прополис. Прополис — это вещество, которое пчелы используют для запечатывания ульев, поэтому оно обладает суперпротивовирусными и антибактериальными свойствами. Он отлично борется с простудой или болью в горле. Это средство от Beekeeper’s Naturals — мое любимое натуральное средство от простуды.

6.Эфирные масла

Энергия растениям! Существует много мощных эфирных масел от простуды и гриппа, но вот некоторые из них легко доступны: масло эвкалипта обладает противовирусными и антимикробными свойствами, которые исторически использовались для лечения простуды. Масло перечной мяты используется как естественное противозастойное средство и жаропонижающее средство. Это как естественный VapoRub. Просто убедитесь, что при местном применении вы смешиваете с маслом-носителем!

7. Чеснок

Чеснок — мощный антиоксидант с антимикробными, противовирусными и антибиотическими свойствами.Чеснок богат минералами, ферментами, витамином С, серой и селеном, которые помогают бороться с простудой и гриппом. Наслаждайтесь чесноком в еде или съешьте целиком зубчик, если вы очень храбры.

8. Пробиотики

Это немного сложнее. Если вы читали мой пост SIBO, вы могли вспомнить, что, когда мой кишечник был нездоров, пробиотики не принесли мне никакой пользы (на самом деле, они только усугубили ситуацию), ОДНАКО, если у вас здоровый кишечник, пробиотики могут помочь укрепить вашу иммунную систему. . Будь то таблетки с пробиотиками или продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт и квашеная капуста, все начинается в вашем кишечнике!

9.Костный бульон

Костный бульон или куриный суп, который еврейские бабушки готовили на протяжении веков, на самом деле не просто сказка. Тарелка куриного супа или домашний костный бульон могут быть эффективными при борьбе с простудой и гриппом. Костный бульон содержит противовоспалительные аминокислоты и наполнен витаминами и минералами, поддерживающими иммунитет, которые очень легко усваиваются вашим организмом. Не тянитесь к этим бульонным кубикам — вы должны использовать настоящие ингредиенты, чтобы получить пользу!

10.Ванна с английской солью

Добавьте соль эпсома в горячую ванну вместе с некоторыми эфирными маслами, если вы хотите провести расслабляющий вечер, очищающий от токсинов. Опять же, что касается осмоса, минералы в ванне вызывают высвобождение токсинов в вашем организме в ванне, поэтому это не только расслабляет, но и полезно для вас.

БОНУС : Спи! Дайте своему телу необходимый отдых. Я усвоил этот урок много раз, но чтобы действительно помочь вашему телу выздороветь, вам нужно спать столько, сколько нужно вашему телу.Не пытайтесь просто справиться с болезнью. Ваше тело очень усердно работает, чтобы с чем-то бороться, поэтому отдохните и позвольте ему восстановиться. Если у вас проблемы со сном, попробуйте Live Better’s Immunity + Melatonin, который представляет собой смесь иммуностимулирующих витаминов, минералов и мелатонина, которая помогает вам уснуть.

* * * * *

Какие естественные средства от простуды и гриппа вы предпочитаете? Я что-нибудь пропустил?

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К БЮЛЛЕТЕНЮ THM

Присоединяйтесь к 20 000+ членам сообщества THM, чтобы получить доступ к эксклюзивным рецептам, советам по здоровому образу жизни и закулисным новостям нашей команды!

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Нонна лекарств: традиционные итальянские народные средства от простуды, гриппа и других заболеваний

Итальянские домашние лекарства и советы по борьбе с гриппом, простудой и другими повседневными недугами

Фото Dolce & Gabbana

бросать гаечный ключ в повседневной деятельности, становится плохо. От простой простуды до гриппа заболевание может быть настоящей болью. К счастью, существует множество домашних средств, которые избавляют от болезней в кратчайшие сроки.

Италия наводнена множеством эффективных натуральных народных средств лечения, разработанных еще до появления современной медицины. В этой статье будут рассмотрены некоторые из самых популярных традиционных итальянских средств от Нонны (бабушки), которые помогут вам вылечить простуду, грипп и другие недуги.

Затем мы рассмотрим простые фразы, которые вы можете использовать, чтобы сообщить итальянцу, что вы больны, если вам когда-нибудь понадобится врач в Италии!

Без лишних слов, Andiamo (Поехали)!

Итальянские средства от простуды

Простуда может быть сложной задачей, и от нее полностью избавиться.Он может охватывать множество вопросов с точки зрения того, как он влияет на вас, от боли в горле и кашля до заложенности носа и усталости. К счастью, есть несколько итальянских домашних средств, которые эффективно справляются с простудой.

Давайте посмотрим на эти средства ниже!

1. Домашние смеси травяного чая для борьбы с простудой

Чай — отличный способ согреться и быстро переболеть. Кроме того, травяной чай содержит множество витаминов и антиоксидантов, которые поддерживают вашу иммунную систему.

Вы должны смешивать в чае разные травы, чтобы улучшить его действие — вот список распространенных трав, используемых в итальянских домашних средствах:

• Тимьян: Облегчает дыхательную систему. Успокаивает кашель и снимает боль в горле.
• Шалфей: Обладает антибактериальными свойствами. Лучше всего при болях в горле и воспалениях ротовой полости.
• Монетный двор: Содержит ментол. Действует как противозастойное средство. Успокаивает боль в горле и сухой кашель.
• Розмарин: Содержит железо и кальций. Снимает мышечную боль и укрепляет иммунную систему.

В следующий раз, когда вы простудитесь, побалуйте себя кружкой травяного чая ручной работы. И не стесняйтесь добавить немного меда, если хотите подсластить варево.

2. Измельчение и употребление в пищу свежего чеснока

Чеснок не только приправляет итальянскую еду, но и может наполнять ваш организм мощными антибактериальными средствами для борьбы с простудой.

Есть чеснок свежим из гвоздики — отличное итальянское домашнее средство, которое также действует как противоотечное средство, когда вы чувствуете себя душно.

Главное — съесть чеснок сразу после того, как раздавить его, чтобы максимально использовать его целебные свойства!

3. Потягивая горячее вино

Мы приберегли лучшее итальянское домашнее средство напоследок.

Хотя известно, что слишком много алкоголя вредно для организма, небольшое количество вина может уберечь вас от болезней. Особенно когда это горячее вино!

Как вино помогает бороться с вирусами и простудой?

Вино действительно обладает противовоспалительными свойствами, которые работают против активации вирусов, которые могут вызвать простуду.Вот почему итальянцы пьют глинтвейн или Vin Brule, пытаясь избавиться от отеков и избавиться от простуды.

Хотя его цель скорее профилактическая, чем лечебная, мы не могли обойтись без упоминания того, что итальянцы думают о более полезных свойствах вина!

Профилактические меры Нонны, которые помогут вам не заболеть

Итальянцы больше озабочены профилактикой болезней, чем их лечением.

Например, избежать порыва ветра — одно из самых интересных итальянских народных верований.Итальянцы будут стараться избегать бризов и резких перепадов температуры, чтобы не заболеть.

Это происходит из-за их веры в то, что переключение с одной температуры или климата на другой может снизить их защитную систему.

Некоторые итальянцы даже носят дополнительные слои одежды, чтобы гарантировать, что ветер не попадет прямо в них. Если вы не наденете дополнительную куртку, Нонна позаботится о том, чтобы вы взяли ее на выходе, независимо от температуры на улице!

Итальянские домашние средства от других повседневных заболеваний

В дополнение к средствам от простуды и гриппа, которыми клянутся итальянцы, у них также есть домашние средства от болей в животе, ушной и зубной боли.Давайте рассмотрим некоторые из них ниже.

1. Лимон от расстройства желудка

Это классическое домашнее средство, которое итальянские Nonnas всегда предлагают при дискомфорте в желудке.

Кислотность и другие питательные вещества лимона могут помочь очистить желудок от жиров и алкоголя и нейтрализовать желчные кислоты.

2. Лук от боли в ушах

От обычных ушных болей лук был прекрасным итальянским средством для снятия боли и раздражения.

Нагревание нарезанного лука в горячей воде и затем его прикладывание к уху высвобождает природное химическое вещество под названием аллицин, которое уменьшает боль в ушах.

3. Бренди от зубной боли

Зубная боль — это боль.

Ответ на них приходит в одной из самых приятных форм итальянской народной медицины.

Бренди.

Полоскание рта дистиллированным вином для дезинфекции болезненного участка и облегчения боли.
Неплохой способ избавиться от дискомфорта!

Базовые итальянские фразы, которые нужно знать, когда вы плохо себя чувствуете

При всем этом разговоре о лечении в итальянской культуре важно знать некоторые слова и фразы, чтобы передать свое самочувствие по-итальянски.

• Sono raffreddato / a = У меня простуда (мужское или женское окончание)
• Ho mal di gola = У меня болит горло
• La tosse = кашель
• Ho mal di testa = У меня болит голова
• Ho mal di panica = У меня болит живот
• Ho preso l’influenza = У меня грипп
• Sono malato = Я болею или нездоров
• Ho bisogni di riposarmi = Мне нужно отдохнуть

Если вы будете помнить эти фразы и лекарства в следующий раз, когда вы окажетесь в Италии, это может вывести вас из затруднительного положения и вернуться к приятному пребыванию в кратчайшие сроки!

Готовы учить итальянский?

Pimsleur предлагает услугу подписки на итальянский язык, благодаря которой вы будете разговаривать примерно в течение 30 дней.Начните изучать итальянский язык сегодня и будьте готовы к следующей поездке в одно из самых красивых мест в мире! Попробуйте бесплатную неделю языка Pimsleur уже сегодня!

Какие народные средства могут быть полезны для облегчения симптомов простуды?

4 натуральных домашних средства для лечения простуды и гриппа: здоровье Медицина одной семьи: семейная медицина

Простуда или грипп могут быть утомительным препятствием в повседневной жизни. По большей части все, что вам нужно делать, это отдыхать, чтобы поправиться. Однако было бы не больно, если бы ваш недуг ушел быстрее, не так ли? Как оказалось, существует множество домашних средств, которые могут сократить продолжительность жизни при простуде или гриппе.Давайте посмотрим, что это такое и чем они могут быть полезны при лечении простуды и гриппа.

Прием витамина С — одно из самых популярных средств от простуды. Согласно исследованиям, витамин С может сократить продолжительность симптомов простуды и помочь вам быстрее выздороветь. Вы можете включить апельсиновый сок в свой рацион, чтобы улучшить потребление витамина С при простуде. Витамин С также играет жизненно важную роль в укреплении вашей иммунной системы.

Вода необходима для поддержания влажности горла, рта и дыхательных путей.Это позволяет вашему организму легче удалять мокроту и слизь и помогает вам выздороветь. Поэтому убедитесь, что вы не обезвожены, когда страдаете от простуды или гриппа. Помимо питьевой воды, вы также можете употреблять кокосовую воду, травяной чай, суп, бульон и свежий сок.

Существует множество лечебных трав, которые можно использовать для лечения простуды и гриппа. Согласно исследованиям, прием экстракта бузины может быть очень полезным для людей, страдающих гриппом. Это может сократить продолжительность вашей болезни на два-три дня.Это потому, что бузина содержит соединения, называемые флавоноидами. Это помогает стимулировать иммунную систему. Трава также действует на клеточном уровне и предотвращает прилипание вируса гриппа к рецепторам ваших клеток.

Вы также можете принимать экстракт эхинацеи для лечения простуды. Трава содержит множество химических соединений, таких как алкиламиды, алкамиды и фенолы. Эти соединения обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают организму бороться с симптомами простуды.Они также стимулируют вашу иммунную систему.

Пар — еще одно популярное домашнее средство от респираторных заболеваний. Это особенно полезно, если вы страдаете от заложенности носа. Теплый влажный поток воздуха успокаивает ваши носовые пазухи, горло, легкие и нос. Вы также можете добавить немного пара в воду для получения дополнительных преимуществ. При приготовлении пара убедитесь, что вы принимаете необходимые меры предосторожности. Если держать лицо или руки слишком близко к пару, можно обжечься.

Есть много натуральных домашних средств, которые могут быть полезны при лечении простуды и гриппа. Вы можете увеличить потребление витамина С, вдыхать пар и пить много воды. Вы также можете попробовать лечебные травы в виде экстракта эхинацеи и экстракта бузины. Убедитесь, что вы также отдыхаете.

Если вам требуются дополнительные рекомендации по лечению гриппа и простуды, запишитесь на прием к врачу в Health One Family Medicine.

Посетите https: // www.healthonemedicine.com или позвоните по телефону 469-208-9770 для получения дополнительной информации.

Автор

Здоровье одной семьи

Победите простуду с помощью природных средств

3 привычки для укрепления иммунной системы

Отдых и расслабление

Вы замечали, что когда вы больны, ваше тело просто хочет спать? Восстановительный отдых помогает вашей иммунной системе бороться с такими заболеваниями, как простуда и грипп. Вы можете еще больше повысить свой иммунитет, сняв стресс с помощью таких действий, как массаж, медитация или даже времяпрепровождение с друзьями.Немного R&R поможет вам сохранить здоровье.

Упражнение

Упражнения уменьшают воспаление, снимают стресс и укрепляют вашу иммунную систему, давая вашему организму шанс на борьбу с простудой. Любое количество упражнений — это хорошо, но лучше стремиться к 30 минутам в день 3-5 раз в неделю. Но если вы заболеете, может быть, прогуляйтесь, а не ходите в спортзал!

Соблюдение правил гигиены

Наши руки всегда собирают микробы, и их слишком легко перенести в глаза, нос и рот, что может вызвать болезнь.Часто мойте руки и держите при себе бутылку дезинфицирующего средства для рук на тот случай, когда рядом нет раковины.

Продукты холодного боя

То, что вы едите, может повлиять на вашу иммунную систему. Старайтесь питаться здоровой пищей и заполните свою кухню некоторыми из этих продуктов:

• Цветные овощи, такие как морковь, капуста, помидоры и сладкий картофель, богаты антиоксидантами и питательными веществами.
• Цитрусовые, красный перец, брокколи и клюква — хорошие источники витамина С, который, как считается, укрепляет иммунную систему.
• Добавки витамина С тоже могут помочь; только не переусердствуйте, так как они могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта.

Домашние средства от простуды

Если вы действительно простудились, чудесного лекарства не существует. Просто отдохните и дождитесь, пока это пройдет. А пока попробуйте некоторые из этих домашних средств — по крайней мере, они помогут вам почувствовать себя лучше!

• Выпейте чашку горячей воды с небольшим количеством лимонного сока и меда, чтобы облегчить боль в горле.
• Возьмите чайную ложку меда, который кажется хорошим средством от кашля и боли в горле.Просто помните — никогда не давайте мед детям младше 1 года из-за риска развития младенческого ботулизма.
• Съешьте куриный суп, если у вас заложен нос. Хлопья красного перца (чили) также увеличивают противозастойное действие бульона.
• Используйте солевые капли для носа, чтобы уменьшить заложенность носа. Это также безопасно для детей.

Если вам повезет, вы сможете этой зимой на шаг опередить вирусы и бактерии с помощью этих стратегий. А если вы заболеете, у вас в рукаве есть несколько обычных средств от простуды.

Для получения дополнительной информации по этой теме посетите:

Простуда: диагностика и лечение

Как укрепить вашу иммунную систему

Продукты от простуды и гриппа

Достаточно 20 минут упражнений, чтобы уменьшить воспаление

Можно ли заниматься спортом, если я простужен?

Мы все были там — просыпались с першение в горле и ужасным убеждением, что скоро новая простуда.Что вы можете сделать, чтобы укрепить свою иммунную систему? Прочтите наши советы о том, как оставаться здоровым, а также некоторые простые средства от простуды, если вы заболеете.

Что можно и чего нельзя делать при симптомах простуды

При первых признаках симптомов простуды вы можете запастись любым количеством лекарств. Но что на самом деле работает? Хотя от насморка нет лекарства, есть несколько проверенных способов лечения ваших симптомов. Вот руководство о том, что работает, а чего следует избегать.

Оставайтесь гидратированными. Чай, теплая вода с лимоном или бульон, теплые жидкости успокаивают, предотвращают обезвоживание и облегчают заложенность. Избегайте соленой пищи, алкоголя, кофе и сладких напитков, которые могут вызывать обезвоживание. Ледяные чипсы — еще один простой способ избежать обезвоживания и успокоить першение в горле.

Полощите горло соленой водой. Полоскание соленой водой с добавлением примерно 1 чайной ложки соли на стакан теплой воды может помочь уменьшить боль и отек при боли в горле.

Лекарства, отпускаемые без рецепта : Противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или парацетамол, могут уменьшить некоторые симптомы простуды. Детям младше 6 лет нельзя принимать лекарства, отпускаемые без рецепта. Поговорите со своим врачом для получения более подробной информации.

Увлажнение воздуха . Холодный воздух содержит меньше влаги, чем теплый. Сухие ноздри более подвержены вирусам, а если вы уже заболели, сухой воздух может усугубить боль в горле. Попробуйте использовать увлажнитель.Если у вас его нет, поставьте неглубокую миску с водой, особенно возле источника тепла. Когда вода испаряется, она постепенно увлажняет комнату.

Отдых : Пришло время подзарядить иммунную систему вашего организма. Отдых и сон — лучшие способы сделать это. Убедитесь, что вы спите от восьми до десяти часов ночью. Это также отличный шанс отдохнуть от физических упражнений на два-три дня.

Чего следует избегать

Цинк. Мало свидетельств, подтверждающих репутацию цинка как хладнокровного бойца.

Антибиотики. Антибиотики предназначены для лечения бактериальных инфекций, а не вирусов.

Витамин C . При первых признаках симптомов простуды многие люди обращаются к витамину С. Однако мало доказательств того, что он влияет на вирус простуды. Хотя некоторые исследования показывают, что регулярный прием витамина С может помочь сократить продолжительность симптомов простуды, он не оказывает никакого эффекта, если принимать его после того, как у вас появились симптомы простуды.

Курение . Курение и пассивное курение могут вызвать раздражение носа, горла и легких.

Позвоните своему врачу, если:

• Ваши симптомы длятся более двух недель.
• Ваши симптомы ухудшаются или у вас появляются новые симптомы, так как у вас может быть другой тип инфекции.
• У вас болит горло или температура выше 100 градусов дольше трех дней.
• Вы испытываете сильную боль в груди и одышку.

Подробнее о насморке.

.