причины и способы исправления формы

Многие женщины, сражаясь за идеальную фигуру при помощи изнурительных диет, получают неприятный дополнительный эффект — лицо тоже худеет. Характерными признаками похудевшего лица становятся обвисшая кожа, заостренные скулы, изнуренный взгляд и лишний возраст. Слишком худое лицо заставляет хозяйку озадачиться поиском способов, как поправиться в лице. Если же лицо похудело без видимых причин и сложных диет, стоит обратиться за медицинской помощью, такие перемены никогда не происходят без причины. В публикации поговорим о причинах похудения лица и о том, как можно скрыть излишнюю худобу лица с помощью стрижек, макияжа, аппаратной косметологии и пластической хирургии.

О красоте и здоровье

Слишком худое, как и слишком полное лицо, обычно свидетельствуют о проблемах со здоровьем. Во многих мировых культурах идеальным является вариант женского лица с красивым овалом, хорошей кожей и легким румянцем. Не случайно одними из основных косметических средств считаются румяна, пудра и тональный крем. Это средства визуальной коррекции неправильного очертания скул, увеличения или уменьшения щек. Приятный цвет и здоровая упругость кожи — отличительный признак молодости, а она красит всех. Впалые щеки и выпирающие скулы так же портят внешний вид лица, как и тройной подбородок и жирные складки.

Полные всегда мечтают похудеть, но часто происходит так, что жировые отложения остаются на талии и бедрах нетронутыми, а лицо худеет и теряет привлекательность. В любой диете лицо, как индикатор дефицита, сразу показывает, что организм недополучил какие-то питательные вещества и витамины. Занимаясь самоизнурением в виде различных диет, всегда нужно помнить о здоровом сбалансированном питании. Нет диеты, которая позволяла бы сбросить вес в одном месте, и сохранить при этом в другом. Но есть возможность заниматься коррекцией внешности умеренно, неустанно и умело работая над ней. И только при этом условии золотая середина, состоящая в гармонии и красоте здорового организма, становится возможной.

Почему худеет лицо или фатальная десятка

Основных проблем лицевого похудения 10. Все остальные — только следствие этих, губительно отражающихся на женской внешности. Не все из них можно избежать, но некоторые можно предупредить или исправить:

1. Медицинские причины, на которые приходится примерно 80% всех искажений лицевого овала. С этим можно бороться профилактически, регулярно проходя медицинские обследования, или устраняя заболевание.
2. Любая зависимость — наркотическая, алкогольная, игровая, никотиновая. Необходимы сила воли, желание освободиться, определенные условия.
3. Неправильное питание, в том числе диеты. Каждому человеку под силу устранить или откорректировать этот фактор, отказаться от вредных продуктов, ввести в рацион фрукты и овощи с богатым содержанием витаминов.
4. Увеличение физических нагрузок. Это тоже устранимая причина. Иногда приходится менять работу, перекладывать на домашних часть своих обязанностей или уменьшать часы занятий в спортзале.
5. Неправильный или нарушенный режим сна. Вредное ночное бодрствование, недостаточное количество отведенного для отдыха времени, бессонница или разорванный сон (часть ночью, часть днем).
6. Стрессы и психологические конфликты, сопровождающиеся негативными обстоятельствами. Это может быть что угодно: от неприятностей на работе до смерти близкого человека. Совет стараться их избегать, уместен только в 50% случаев.
7. Переходный возраст, следствием которого является перестройка организма и его изменения. Многие полные и даже толстые дети в переходном возрасте становятся кардинально другими, вытягиваются и худеют.
8. Гормональные сбои. Как правило, происходят в климактерический период, но могут случиться в любом возрасте.
9. Старость. С этим можно бороться, но уменьшение выработки коллагеновых волокон и деградация жировой ткани, ранее обеспечивавших тургор кожи и красивые очертания, к сожалению, мало обратимы.
10. Косметические процедуры и операции, которые ставили целью похудение лица, но достигли его в гипертрофированном виде. К этой же категории можно отнести врожденные особенности строения лица, например, слишком выдающиеся скулы.

Проблема, как поправиться на лицо, решается по-разному в каждом конкретном случае. Но начинать всегда стоит с устранения причины излишней худобы лица. Фактор, ставший провокационным, убирается или корректируется с помощью доступных методов.

Стрижки и укладки для скрытия худого лица

Каждая женщина примерно знает, что делать с имеющимися недостатками. Прекрасным средством в арсенале женских хитростей является стрижка. Суть правильной стрижки состоит в том, чтобы скрывать одни черты лица и привлекать внимание к другим. Для худого лица, которое часто бывает еще и удлиненным, стилисты рекомендуют объемные прически, часто с локонами или кудряшками, где масса волос скрывает внешнее очертание. При такой внешности короткие стрижки противопоказаны, самой короткой может быть та, где волосы заканчиваются на середине щек. Прекрасно дополняет лицо каре на уровне плеч, особенно если волосы уложены феном в округлую линию.

Если волосы — не самое большое достоинство и не отличаются пышностью, применяются специальные средства: укладка, завивка, профессиональные гели для придания объема. Собранные в гладкую прическу волосы не рекомендуются, но уж если возникла необходимость, то убираются не все — оставляются отдельные пряди, завитки или локоны. Длинное и худощавое лицо отлично скорректирует челка, которую тоже можно подобрать нужной формы, красиво уложив феном. С той же целью очень часто используется начес. Размер локонов и кудряшек, чтобы щечки казались округлыми, регулируется в зависимости от длины волос. Иногда лучше обратиться к грамотному стилисту, вместо того, чтобы поправляться, добиваясь желаемой округлости лица.

Обычно в таких случаях рекомендуются стрижки лесенкой или каскадом, при которых пряди волос средней длины укладываются одна на другую. Грамотная укладка сделает так, чтобы волосы красиво окаймляли щеки и придавали им ширины, а выпирающие скуловые кости при этом скрывали. Так можно исправить внешность визуально, не опасаясь потолстеть.

Коррекция формы лица декоративной косметикой

При резком похудении первое, что придает лицу внешней непривлекательности — это проблемные зоны, в которые входят щеки, скулы, глаза и общий овал. Лицевые очертания портятся от того, что щеки утрачивают объем и упругость и начинают некрасиво обвисать. Кожа, в свою очередь, сползает вниз от того, что атрофировался мышечный тонус и утратился тургор на клеточном уровне, поэтому и скулы стали некрасиво выдаваться. Очень часто такие изменения необратимы и поддаются только косметологическим операциям. Но поправить дело немного можно.

Чтобы скрыть хоть часть изменений, произошедших с сильно похудевшим лицом, нужно замаскировать впалую и дрябловатую кожу под глазами, где это заметно в первую очередь, выровнять и облагородить ее на щеках, сделать визуально меньше нос и подбородок, уменьшить скулы. Все это даст иллюзию прибавившейся округлости и полноты. Для этого тональный крем естественного оттенка наносится полностью на всю поверхность, а скулы покрываются темными румянами, которые равномерно растушевываются кисточкой по направлению к ушам.

Светлая пудра облагородит и выровняет подбородок и общие очертания, для носа необходим специальный корректор, позволяющий исправить его форму. Кожу под глазами и синяки замаскируют светлые тени, распределенные влажным спонжем. Затем наносятся светлые румяна на части, выступающие при улыбке, а сверху все покрывается тонким слоем светлой пудры.

Это процедура моделирования общего контура. Для того, чтобы подчеркнуть глаза, губы, ресницы и брови, придется прибегнуть к декоративной косметике, которая должна быть достаточной разумной, выполненной с переходом от одного оттенка к другому. Не стоит забывать, что первой доминантой лица являются глаза, а не губы, а прическа и макияж, ширина бровей и цветовая гамма направлены на визуальную коррекцию внешности, а не на привлечение всеобщего внимания.

Худощавый овал — не палитра для ярких красок абстракциониста, а, скорее, спектр пастельных тонов от серого к золотистому и коричневому.

Посмотрите видео о правилах контурирования лица:

Аппаратная косметология и косметическая хирургия

Не стоит полагаться только на косметику и макияж. При резком похудении необходимо вплотную заняться здоровьем кожи. Возвращение тургора, наполнения, естественного здоровья на клеточном уровне — первоочередная задача, решить которую поможет современная косметология. В арсенале ее средств различные препараты, начиная от масок, которые можно готовить самостоятельно или приобретать в готовом виде, скрабов, пилингов и питательных кремов, и заканчивая эффективными методиками аппаратной косметологии и косметологическими операциями. Если хирургическое вмешательство по каким-либо причинам нежелательно, всегда можно прибегнуть к неоперационным методам лечения и ухода за кожей.

К числу самых эффективных по праву относится мезотерапия, суть которой состоит во введении под кожу на незначительную глубину биологически активных веществ при помощи микроинъекций. Состав веществ и витаминов подбирается индивидуально в зависимости от причин, вызвавших обвисание кожных покровов, а лечебный эффект достигается не только от вводимых коктейлей, но и от стимуляции биологически активных точек.

Но прежде, чем прибегать к радикальным методам, следует вспомнить о том, что правильный и грамотный ежедневный уход за кожными покровами, осуществляемый регулярно и планомерно, способен творить настоящие чудеса. Ни в коем случае не следует отказываться от увлажняющих и питательных масок, витаминных комплексов, домашних коктейлей для кожи, очищающих и подтягивающих процедур, ванночек с травяными настоями и прочих достижений косметологии.

Косметическая хирургия — тоже решение для создавшейся проблемы. Если терпения на постоянный уход не хватает, хирург сделает подтяжку обвисших щек, уберет морщины вокруг глаз, выправит линию скул и откорректирует нос. Какие-то полгода терпения, и внешность на 8-10 лет приобретет иллюзию красоты и здоровья.

Заключение

Прилагая различные усилия для исправления недостатка внешности, всегда следует помнить о том, что это может стать фактором появления другого недочета. Одно из основных средств здоровья и округлости лица при идеальной фигуре — полноценное и правильное питание, сопровождаемое физической активностью. 

Будьте всегда красивы, довольны своей внешностью и в прекрасной физической форме!

причины и способы исправления формы. Как поправиться только в лице.

Инструкция

Кроме того, родители должны следить за тем, чтобы ребенок не «кусочничал», то есть не принимал пищу беспорядочно, постоянно, иначе это превратится в привычку к перееданию (а в дальнейшем переедание приведет к появлению излишней массы тела, то есть к ожирению). Подросток также не должен питаться «на ходу», употреблять слишком горячую или, наоборот, холодную пищу.

Не упускайте из виду и питание подростка вне дома, пусть в его школьной сумке будут не только учебники, но и завтрак (немного фруктов, сыр, йогурт , в общем, все то, что ребенок сможет съесть в столовой). Обязательно с собой должна быть и бутылочка обычной воды. Перед занятием спортом и после пусть подросток выпьет пару стаканов воды, это поможет ему избежать обезвоживания организма.
Предупредите ребенка о вреде «фаст-фуда», скажите ему, чтобы он выбирал по возможности нежирные блюда (в школьной столовой также можно приобрести суп или овощной салат).

Обязательно снабжайте организм подростка «строительным» материалом, то есть белками и углеводами. Из белков необходимо употреблять яйца (в день не более трех), мясо (лучше выбирать куриное, оно усваивается гораздо быстрее), рыбу. В рационе должны присутствовать и молоко с творогом, ряженка, кефир . Если вы заправляете салат, то для этого используйте оливковое, подсолнечное или соевое масло. Из углеводов можно употреблять картофель, макаронные изделия, белый хлеб.

Полезный совет

Покупайте специальные витаминно-минеральные комплексы, поскольку подросток нуждается в витаминах постоянно (с их помощью лучше будет усваиваться пища, соответственно, и нужную массу подросток наберет быстрее).

У одних процесс похудения естественным образом начинается с лица, а другим для этого приходится прикладывать усилия. Чтобы лицо
похудело, можно использовать комплексные методики, отвечающие за уменьшение подкожной жировой оболочки в одной проблемой зоне, к которой нередко относятся щеки и подбородок.

Отвечая, почему лицо
худеет, можно выделить несколько причин, но они сводятся к рассасыванию подкожного жира. Как правило, при попытке снизить массу тела, у многих лицо
худеет практически сразу, особенно если у человека никогда не было ни двойного подбородка, ни пухлых щечек. А вот от излишней округлости лица, делая его овал более утонченным и изящным, непросто, для этого придется соблюдать специальную диету. Если вы желаете избавиться от двойного подбородка, нужно ежедневно выпивать около двух литров очищенной воды, лучше «минералки» без газа, а также не отказываться от зеленого чая.Нередко округлость лица связана не с жировыми отложениями, а с отеками, но возникновение последних может происходить из-за того, что организм вынужден постоянно накапливать жидкость в силу ее недостаточного поступления. Хотя распространено мнение, что отеки возникают из-за чрезмерного употребления жидкости, но это далеко не так, их появлению больше способствует пересоленная пища. Другая рекомендация, как похудеть лицо
м, касается рациона. Так, 50% рациона должны составлять только свежие фрукты и овощи, содержащие нужное количество клетчатки и витаминов, и лишь остальные 50% — это совокупность всех других продуктов. Чтобы быстро похудеть лицо
м, фруктовые и овощные блюда, включая рагу и салаты, нужно употреблять трижды в день, ни пропуская их ни в один прием пищи, а одно яблоко или тертая морковь станут отличной альтернативой полднику. Опухлость лица, отеки под глазами, недостаток жидкости зачастую связываются с недостаточно хорошей работой печени, функционирование которой нарушается благодаря негативному воздействию алкоголя. А лицо
худеет постепенно, если полностью исключить из рациона не только крепкие спиртные напитки, но и безобидное на вид пиво.Избавиться от пухлых щечек и полного подбородка поможет специальный массаж лица, который любая женщина может делать сама. Для этого нужно смочить махровое полотенце в горячем отваре из тысячелистника, шалфея, липового цвета и ромашки, хорошенько выкрутить, а затем растянуть. Если таким полотенцем хлопать себя не мене 15-20 раз по подбородку, а также по щекам, можно улучшить кровоотток и растворить подкожный жир на лице. Но между ударами полотенцем следует выдерживать паузы примерно по 10-15 секунд между каждым хлопком и наносить слишком сильных ударов, так как в противном случае можно повредить кожу.

Источники:

• лицо не худеет

Примерно после 30-35 лет метаболизм замедляется. Это приводит к тому, что даже не склонные к полноте люди могут поправляться. Чтобы сохранить фигуру в зрелом возрасте, необходимо следить за питанием и вести подвижный образ жизни.

Если вы хотите похудеть в лице, то обязательно присмотритесь к его пропорциям, оцените ширину скуловых и челюстных костей, так как если последние имеют немаленький размер, то от похудения в этой области визуально лицо станет уже не намного. Во всех остальных случаях, если вы будете придерживаться определенной диеты, делать массаж и различные упражнения для «проблемных» зон, то результат не заставит себя долго ждать.

Питание для похудения лица

Что касается питания, то вам главным образом стоит ограничить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. К таким относятся сладости, хлебобулочные изделия, крахмалосодержащие овощи, сладкие фрукты (особенно бананы и виноград), сладкие напитки, макароны и т. д. В остальном употребляйте в пищу любые продукты, но обязательно соблюдайте нижеприведенные правила:

Откажитесь на месяц от соли. Исключите из своего рациона соленые и копченые продукты, в том числе селедку, колбасы, консервы и сыры. Если не можете совсем отказаться от этой приправы, то можете слегка досаливать пищу, однако только исключительно во время самой трапезы.

Ешьте пять-шесть раз в день, промежуток между приемами пищи около 3-х часов.

Ешьте небольшими порциями, объем одного приема пищи не должен превышать объем стакана.

Пейте достаточное количество воды. Измерьте свой вес и выпивайте в сутки около 25 мл воды на килограмм веса.

Образ жизни

Гораздо большего результата в похудении вы достигнете, если измените свой образ жизни: откажитесь от вредных привычек (алкоголя, сигарет), ежедневно делайте зарядку по утрам, ну и исключите проблемы со сном (помните, нехватка сна, так же как и его переизбыток, негативно сказывается на общем самочувствии и внешнем виде).

Упражнения и массаж

Массаж поможет вам улучшить кровообращение лица, вывести лишнюю воду. Хорошо себя зарекомендовал лимфодренажный массаж Зоган, изучите его и выполняйте ежедневно по утрам. Более простым методом слегка улучшить кровообращение и лимфоток является легкое постукивание щек и лица ладонями в течение пяти минут ежедневно, причем лучше два раза в день — утром и перед сном.
Существует немало упражнений, помогающих похудеть в щеках и слегка поднять скулы. Для похудения щек используйте следующие несложные упражнения:

Произносите буквы «У», «И» и «О», стараясь как можно сильнее напрягать щечные мышцы. Каждую букву произнесите от 30 до 50 раз, а вообще, чем больше повторений, тем быстрее добьетесь результатов;
— налейте в пластиковую бутылку 0,5 литра воды, закройте ее, поставьте на стол, обхватите бутылку губами (строго губами, а не зубами) и попытайтесь ее поднять. Удерживайте бутылку над столом в течение 30 секунд. Повторите еще два раза.
Если вы будете выполнять вышеприведенные упражнения дважды в день, то заметные результаты появятся уже спустя две-три недели.

Чтобы слегка поднять скулы делайте следующее упражнение: губы сложите буквой «О» и хорошо их напрягите, постарайтесь улыбнуться, чтобы задействовать скуловые мышцы. Очень важно при этом упражнении сильно напрягать скулы, чтобы чувствовалась легкая боль. Всего нужно сделать три подхода по 20 повторений. Первые результаты вы заметите спустя месяц-полтора.

Уже несколько читательниц задавали мне вопросы про худое лицо. Скажу честно: я пока не эксперт по резкому увеличению степени луноликости, но кое-какие мысли на этот счет, конечно, есть, в том числе и из личного опыта.

И о худом, и о пухлощеком лице кто-то мечтает. Это не обязательно недостаток внешности. Хотя и считается (и небезосновательно, если рассматривать женщину как анатомическую карту с маркерами), что пухлые лица выглядят моложе, чем худые, в аристократических заостренных чертах есть своя прелесть. Посмотрите как шикарно носят свои худые лица Тильда Суинтон, Дафна Гиннес, Виктория Бэкхем. Главное, наверное, не ширина и высота, а то, как ты носишь данное от природы. Стиль и гармония либо есть, либо нет. Я сейчас изучаю так называемые типажи Кибби (типизация внешности по ее геометрии и подбор соответствующей геометрии в одежде), если углубиться, то многие вещи встают на свои места.

Ладно, а что делать, если худое лицо вам не нравится? Много чего можно попробовать. Пару идей в произвольном порядке…

ПОПРАВИТЬСЯ
#краевед

В молодом возрасте прибавка в весе благоприятно скажется с ног до головы, начиная с лица. А потом начинается история «с возрастом выбираешь либо лицо, либо тело». Имеется в виду: либо занимайся фитнесом/худей, но тогда осунувшееся лицо, либо не занимайся и имей гладкое лицо, но толстые ноги. Чем женщина старше, тем больше килограммы отказываются делать что-то на лице и упорно сползают вниз, на живот и бедра. Хотя и на лице и шее могут иметь место нежелательные отложения жира, особенно если в организме дисбаланс глюкозы и кортизола в сочетании с гипотериозом. А снижение прогестерона, прегненолона и DHEA (дегидроэпиандростерон), наоборот, ускоряет похудение и истончение кожи в области той же шеи.

ГОРМОНАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

Наша недавняя Рокси во многих книгах и на нашей консультации (которая началась со слов «Худое лицо, помогите») пишет о том, что в исчезновении жировой прослойки и приятных округлостей лица виновны снижающиеся эстрогены. Это, конечно, правда, только, как мы читаем выше, не только эстрогены. Ее любимые средства для восполнения молодых очертаний лица – это пажитник, годжи, женьшень, масло тыквенной семечки, эфирки анис-укроп-тмин-фенхель, то-есть различные вещества, которые, по ее мнению, влияют на производство гормонов. Из перечисленных веществ всё и внутрь и наружу, кроме, естественно, эфирных масел.

У меня есть знакомая, так она умеет по лицу беременной определять кто будет – мальчик или девочка. И редко ошибается. По себе я тоже помню, что когда была беременна девочкой, мое лицо было намного женственнее. Это еще один довод к гормональной природе строения лица.

ВОЛЮФИЛИН

Есть кремы и сыворотки с так называемым Волюфилином (Volufiline™), это запатентованный комплекс, который наращивает жировые клетки. Если вы погуглите (или поамазоните) это слово, то наверняка найдете конкретные средства и отзывы. Вот его описание >>

НЕ НАПРЯГАТЬСЯ
#краевед

Худое лицо недаром часто называют «усталостным типом». Таким людям противопоказаны изнуряющие типы нагрузок, физических и психических. Только покой и нега. Не обездвиженность, заметьте, но более спокойные виды физнагрузок. После них должен ощущаться подъем энергии. Если вы понаблюдаете, вы увидите, что при небольшом, но резком стрессе, лицо сразу становится резким и осунувшимся. Это заставляетс следить за эмоциональным климатом, в котором живешь, учит не искать приключений на свою попу и укрепляет уверенность в целесообразности регулярного исполнения древнего индейского ритуала «нахуа».

МАКИЯЖ
#краевед

Худым лицам противопоказан посмотр роликов про контурирование. Никаких углублений и так глубоких скул, висков, сужение носа, не нужно. Это будут лишние темные полосы на и так резком лице. Всё красим светлым, цвета нежные, свежие, ближе к теплым, а темные цвета оставляем только для выразительных глаз, и то осторожно: если глаза впалые, то там есть свои техники макияжа. С хайлайтерами тоже стоит соблюдать осторожность, потому что блики подчеркивают рельеф так же, как и тени. Лучшая текстура тональных средств – матово-сатиновая.

ПИТЬ
#краевед

Все знают, никто не делает. И я тоже. А ведь это одна из самых распространенных причин впалых уставших глаз. Пруф >>

ФИЛЕРЫ

Филеры на основе гиалуроновой кислоты или собственного жира (липофилинг), сделанные удачно – это самый верный вариант быстро наполнить лицо там, где хочешь. К сожалению, далеко не всегда филеры молодят лицо, потому что они не способны сделать то же, что делает молодой жирок. Примеров тому масса. Поэтому иногда лучше элегантно уходить в сторону «аристократичности».

ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ

Если говорить о более естественных способах наращивания ткани, то это tension induced tissue growth, а проще – ваккумное напряжение. Раньше, в прошлых веках, додумались дамы до щипкового массажа, особенно в области рук, предплечья и кисти, чтобы ручки оставались пухлыми (тогда это было красиво), об это я читаю в книжках о красоте 18-19 веков. А сейчас продают китайские банки любых видов и размеров. Если есть косметолог, работающий на банках – спросите у нее, возьмите урок.

А какие вы знаете способы округлить лицо? Вот так >> 🙂

О красивом овале лица мечтает практически каждая женщина, но порой природа им не награждает, и девушке приходится самостоятельно работать над этим. Как поправиться на лицо, щечки появились чтобы — для этого недостаточно выбрать правильный алгоритм питания. Что делать чтобы поправилось лицо, причем быстро? Для начала стоит отказаться от алкоголя и курения. Ученые давно доказали, что регулярные запои и любовь к табачным изделиям снижают вероятность набора веса. Также из-за вредных привычек изменяется овал лица, кожа становится обвисшей, а о круглых щечках можно забыть и вовсе. Также регулярное курение негативно сказывается на сухости кожи, в результате чего, даже самые привлекательные щечки выглядят болезненными. Под воздействием алкоголя нарушается микроциркуляция крови и водный баланс, что также не может позитивно сказаться на состоянии здоровья и форме лица.

Многие люди считают, что набрать вес очень даже просто, ведь нужно кушать все, что душе угодно. Однако на самом деле, увеличение массы тела без вреда для здоровья — настоящее испытание для силы воли. Человеку следует включать в свой рацион побольше продуктов богатых углеводами и белками, а от тяжелых жиров лучше отказываться. Основой рациона должны стать овощи и фрукты, которые можно потреблять в неограниченных количествах. Также важно отказаться от продуктов, потребление которых ведет к разрушению клетчатки. В их числе находится сладкое, кофе, алкогольные напитки. На овал лица негативно влияет обезвоживание, и чтобы не столкнуться с данной проблемой, необходимо, потреблять, как можно больше жидкости. Желательно пить не менее двух литров воды в день, попутно отслеживая еще и свой рацион. Средняя калорийность всех блюд, потребляемых за день не должна превышать 2500 калорий, чего вполне достаточно для набора веса.

Скорректировать овал собственного лица, и сделать свои щечки более округлыми можно при помощи специальной гимнастики. Для первого упражнения необходимо плотно сомкнуть губы, набрать полный рот воздуха, при этом надувая щеки. Далее воздух необходимо выдыхать толчками, повторяя упражнение примерно 15-20 раз. Для выполнения следующего упражнения необходимо предельно сомкнуть губы, при этом положив руки на щеки. Теперь необходимо начать улыбаться, причем как можно шире, при этом не размыкая губ. Такое упражнение прекрасно тонизирует мышцы лица, особенно, если повторить его 10-12 раз. Для выполнения еще одного упражнения стоит набрать воздух, вдохнув через нос. Далее на краешки губ следует положить пальцы, выдыхая рывками через рот. Таких упражнений существует очень много, и при их регулярном выполнении можно скорректировать форму лица, но при этом не стоит ожидать баснословных чудес и глобальных изменений внешности.

Один из самых надежных способов изменить форму лица и увеличить свои щеки — это косметические и пластические процедуры. Вставка имплантов в щеки считается крайней мерой, подходящей лишь в том случае, если все остальные способы оказываются бездейственны. В домашних условиях можно проводить протирание лица кусочками льда, что помогает тонизировать кожу. Для этого лед необходимо завернуть в небольшой отрезок ткани и приступить к протиранию. В профессиональных салонах можно обратиться к мезотерапии, суть которой в вводе специального витаминного состава, подтягивающего кожу. Эффективным считается и вакуумный лифтинг, который помогает сделать кожу более эластичной, подтянутой. Обычно с помощью комплекса использованных мер удается достигнуть заветного результата, но лишь через пару месяцев после начала процедур.

Высокие скулы, подчеркнутые изысканным макияжем, делают лицо привлекательным и по-аристократически изысканным. Визуально женщина без «лишних» округлостей в области щечек выглядит стройнее. Для полных барышень задача похудеть в щеках предельно упрощается – диета, физические упражнения для организма помогут вернуть красивые формы всему телу. Что делать, чтобы похудело лицо, щекастым красоткам со стройной фигуркой? Помогут специальная гимнастика, соблюдение питьевого режима и тонкости искусства нанесения макияжа.

Как убрать щеки с помощью диеты для лица

Причинами круглых щечек, столь красиво смотрящихся в детстве у девочек и так мешающих взрослым девушкам, являются:

1. Наследственный фактор. Обладательницам прелестных, румяных щечек добиться похудевшего лица проблематично. Вам придется постоянно поддерживать тонус кожи, делая специальную гимнастику.
2. Нехватка витаминов. Недостаток кальция, магния, меди, железа, витаминов групп А, С, В негативно сказывается на состоянии кожи, ухудшая результаты похудения. Решая, что делать, чтобы эффективно похудело лицо, обратите внимание на пищу, богатую кальцием, содержащую полезные аминокислоты.
3. Недостаточный объем употребляемой жидкости. Выпивая за день менее полутора литров, вы делаете организму плохо, переводя его в режим «накопления».
4. Недостаточный уход. Делайте косметические маски, открывающие поры и стимулирующие кровообращение. Массаж, походы в сауну или баню эффективно помогут похудеть в области щек, подбородка.
5. Переизбыток соли. Не хотите «полнеть» в лице – исключите соль из рациона или делайте блюда с малым ее количеством.
6. Употребление спиртного. Похудеть одутловатым наутро щекам помогут маски/примочки, если делать их на основе зеленого чая, ромашки, календулы.

Строжайшие диеты, голодания – не лучший способ, как похудеть на лице мужчине или женщине. Полуобморочное состояние от недостатка калорий, обвисшая кожа – результаты «быстрого» способа обрести красивые скулы, впалые щеки. Что делать, чтобы заставить лицо похудеть:

1. Оперативное вмешательство. Этот радикальный способ направлен на удаление жировой прослойки на щеках. Получить «новое» похудевшее лицо, возможно, и удастся, вот только обрадуют ли вас полученные результаты.
2. Делайте правильный макияж. Использование тонального крема более темного оттенка, нанесение румян с эффектом загара на «выдающуюся» зону щек поможет визуально «похудеть» лицу.
3. Уход за кожей. Массаж, разогревающие маски, увлажняющие компрессы – идеальные способы подчеркнуть красивую линию скул, похудевшие щеки.
4. Гимнастика. Делая регулярно специальные упражнения, вы приведете мышцы в тонус, вернете коже здоровый вид.
5. Нормализация водного баланса. Как похудеть лицом девушке, чтобы ускорить обменные процессы? Выпивайте за день не менее 2 л жидкости. Добавьте в меню мочегонные чаи с ромашкой, клюквой, шиповником.
6. Рацион, содержащий максимум клетчатки, витаминов и минералов. Овощи, фрукты, рыба, диетическое мясо помогут похудеть, снимут отечность.

Как сделать идеальное худое лицо: правильное питание

Как убрать щеки с лица, придерживаясь основ правильного питания? Учитывая, что большинству женщин это удается в последнюю очередь, диета должна быть рассчитана на продолжительное время. Следует соблюдать принципы здорового образа жизни, остановив выбор на минимизации потребления «вредных» углеводов, жиров животного происхождения, алкоголя.

Что делать, чтобы красиво похудело лицо, используя достижения диетологии:

1. Обогатите рацион фруктами и овощами. Большая доля всех съедаемых продуктов должна приходиться на растительную клетчатку.
2. Похудеть щекам помогут морепродукты, рыба, которые благодаря богатому содержанию жирных аминокислот, витаминов группы В вернут коже женщины молодость и здоровый вид.
3. Замените сладкие газировки, покупные соки на травяные чаи, морсы, фреши. Они помогут обогатить организм необходимыми микроэлементами, благодаря которым лицо приобретет подтянутые формы и будет выглядеть похудевшим.

Как похудеть в лице с помощью гимнастики и массажа

Разгладить мимические морщины, восстановить молодость кожи помогают специальные упражнения для лица. Они направлены на активизацию мышц щек и подбородка. Выделите на борьбу с поправившимися щеками четверть часа, выполняя каждое упражнение комплекса не менее 20 раз. Делайте массаж щек – он стимулирует кровоток, за счет чего обменные процессы протекают быстрее. Подтянутые скулы, отсутствие второго подбородка, красивый цвет лица станут приятным бонусом ежедневных процедур.

Эффективные упражнения для похудения щёк

Специальный комплекс гимнастики для лица эффективно борется с морщинками на щеках, улучшает кровообращение, укрепляя мелкие сосуды – капилляры, запускает механизмы регенерации кожи. Как избавиться от щек, и какие упражнения помогут решить проблему:

1. Перекатывание воздуха или воды. Наберите воздуха/воды в рот. Старайтесь делать упражнение медленно, перекатывая содержимое с одной стороны в другую. Повторите этот простой способ 20 раз.
2. «Захват» губы. Упражнения для нижней челюсти эффективны, если вы хотите добиться похудевшего лица. Выдвигайте ее вперед так, чтобы обхватить нижней губой верхнюю. Количество повторов – 15 раз.
3. Произношение букв. Попеременно складывайте губы трубочкой, стараясь произнести звуки «у» или «о». Затем растягивайте губки, словно силитесь улыбнуться.

Упражнения для овала лица и шеи

Тридцатилетним (и старше) барышням, желающим иметь красиво очерченные скулы с худенькими щеками, стоит особое внимание уделить корректировке овала лица, сделав гимнастику ежедневной процедурой. Полные девушки, стремящиеся похудеть в щеках, не должны забывать, что шея выдает не только возраст, но и реагирует на потерю лишних килограммов. Что делать, чтобы похудело лицо? Помогут поддержать упругость шеи, подбородка упражнения:

1. Наклоны головы. Делая наклоны, старайтесь зафиксировать голову в нижней точке на несколько секунд. Упражнение выполняется с прямой спиной.
2. Тренировка мышц шеи. Перекрестите руки, положив кисти на плечи. Делать упражнение можете стоя или сидя. При этом спина должна быть прямой, как струна. С усилием давите вниз, одновременно стараясь вытянуть шею вверх.

Как избавиться от второго подбородка

Второй подбородок придает одутловатость, делая очертания размытыми, добавляет возраста. Любительницам спать на высоких подушках, книгочеям, предпочитающим проводить время, лежа с книжкой, а также всем, кто хочет иметь красивую форму лица, стоит обратить внимание комплекс лифтинг упражнений. Как убрать подбородок и щеки:

1. Упражнение моделей. «Водрузив» на голову книгу, дефилируйте по комнате с идеально ровной спиной не менее 5 минут. Это поможет укрепить мышцы шеи, подбородка.
2. «Дотянись до носа». Запрокиньте голову назад. В таком положении постарайтесь достать нижней губой, выдвигая челюсть вперед, кончика носа. Затем делайте то же языком.
3. Упражнение «пресс для подбородка». Лягте на спину, расположившись на гимнастическом коврике. Не отрывая остальных частей тела от пола, поднимите голову вверх, зафиксировав верхнюю точку движения. Делайте, чтобы щеки похудели, до 20 раз.

Как накачать скулы

Увеличить объем скул призваны упражнения, в которых задействованы все мышцы нижней части лица. Повторяя ежедневно простые упражнения, через три недели вы отметите красивую форму и похудевшие щеки. Как сделать скулы на лице с помощью гимнастики:

1. «Вращения… языком». Откройте рот, словно вы хотите произнести звук «о». Перемещайте язык по кругу, плотно прижимая его к щекам и нёбу.
2. Крепко прижмите губы к зубам, приоткрыв рот. Кончиками пальцев делайте круговые движения от уголков рта к скулам.
3. Улыбнитесь, не разжимая губ. Напрягайте мышцы скул, пытаясь подтянуть их вверх к вискам.

Как сделать массаж лица в домашних условиях

Делая разогревающие массажные движения с использованием махрового полотенца, мягкие растирания кончиками пальцев, вы подтянете подбородок, придадите отдохнувший вид и четкий абрис контурам лица. Приняв утренний душ, приступайте к процедуре, которая займет 15-20 минут и поможет похудеть:

1. Заварите на ночь травяной сбор. Ромашка, цветки липы, календула – натуральные компоненты, которые эффективны для лимфодренажа и активизации обменных процессов кожи. Замочите небольшое махровое полотенце в отваре на минуту, отожмите. Мягкими движениями, направленными вверх, делайте растирание области щек и подбородка. После массажа хорош компресс на травах, чтобы похудевшие формы лица радовали взгляд.
2. Смажьте кончики пальцев эфирным маслом. Плавно, но с усилием, выполняйте массажные движения по направлению к вискам. Легкое похлопывание, постукивание пальцами чередуйте с нажатием на проблемные зоны лица.

Маски для похудения лица

Благодаря мягкому воздействию разнообразных масок на основе натуральных продуктов, подкожный слой жира на щеках эффективно расщепляется, а кожа становится нежной и упругой. Обладая подтягивающими, регенерирующими свойствами, похудеть вашему личику помогут:

Домашние средства

Как лицо сделать худым, используя маски, приготовленные в домашних условиях, которые заслуживают наилучших отзывов:

1. Похудеть щекам поможет маска для обладательниц жирной кожи. Перемелите в равной пропорции овсяные хлопья, горох. Разведите столовую ложку смеси натуральным (лучше домашним) молоком до состояния густой, вязкой смеси. Добавьте несколько капель лимонного сока.
2. Делайте дрожжевую маску. Смешайте блендером до однородной кашицы 2 части дрожжей, по одной части молока, оливкового масла, меда, рисовой/гречневой муки. Вбейте одно яйцо. Ежедневное применение маски поможет похудеть щекам за пару недель.

Что делать, чтобы не появились морщины

Успешно избавившись от потолстевших щек и полной фигуры, многие похудевшие барышни удивленно отмечают появление новых «проблем». Они связаны с образованием морщинок на щеках. Главными виновниками резкого ухудшения мышечного каркаса лица выступают:

• нехватка жидкости в организме;
• стремление быстро похудеть, не делая упражнений;
• недостаток витаминов, микроэлементов.

Как убрать щёки с лица, нивелируя последствия для кожи:

1. Эффективны для поддержания тонуса кожи похудевшего лица желатиновые маски с глицерином. Смешайте разведенный на водяной бане пищевой желатин с равным количеством глицерина. Нанесите на чистое лицо, оставив на 10 минут. Удалите ватным диском или смойте теплой водой.
2. Хорошо стимулирует выработку коллагена контрастный душ. Делать процедуру, помогающую лицу похудеть, следует ежедневно.

Как сделать полное лицо худым с помощью макияжа и прически

Неудачная прическа, макияж в ярких розовых тонах способны придать аккуратному личику со слегка округлыми щеками излишнюю полноту. Пышная копна волос длиной до линии подбородка, классическое каре придают ненужный объем. Что нужно делать, чтобы похудело лицо визуально:

1. Остановите выбор на коротких стрижках или длине волос от плеч.
2. Рваные, косые челки, кривые линии стрижки – отличный вариант придать «похудевшие» формы лицу.
3. Используйте для макияжа бежево-золотистую палитру. Натуральные оттенки, игра тонов – от светлого к более темному – подчеркнут естественность, делая акцент на красивой форме лица.

Что делать, чтобы толстые щеки стали визуально меньше

Мечтая об идеально четкой линии скул, «как на фото у моделей», не забывайте, что над их внешностью потрудились известные стилисты. Прежде, чем делать кардинальные шаги, освойте дома секреты и тонкости корректирующего макияжа. Он поможет визуально «похудеть», скрадывая лишние объемы. Прислушайтесь к советам визажистов, как сделать меньше щеки:

1. Чтобы похудело лицо, воспользуйтесь тональной основой более темного цвета. Наносите ее мягкими движениями пальцев, стараясь растушевать контур.
2. Воспользуйтесь толстой кисточкой при нанесении привычного тона пудры. Делая макияж, следите за плавными переходами оттенков: лицо должно выглядеть посвежевшим, а щеки – естественно похудевшими.
3. Похудеть пухлым щекам помогут румяна с бронзовыми светоотражающими частичками. Остановите выбор на бежево-коричневой палитре, темнее вашего цвета кожи на пару тонов.

Зачастую похудевшие девушки, которых еще недавно дразнили толстухами, остаются недовольны тем, что, успешно сбрасывая лишний вес, им не удается скорректировать овал лица: оно остается круглым, а то и полным. Большинство диет, комплексов физических упражнений направлено на сжигание жира в проблемных зонах. Что делать в таком случае? Узнайте, как похудеть в лице, чтобы появились скулы, посмотрев видеосоветы.

Как избавиться от пухлых щек за 3 минуты

Упражнения для овала лица

Потеря объема лица
наблюдается у человека вследствие потери жировой прослойки и уменьшения тонуса мышц.

Как проявляется потеря объема лица?

Западение тканей и, как следствие, потеря объема лица, нередко является свидетельством старения

. Очень часто в процессе старения тканей отмечается западение щек, образование выраженных ям под глазами, высыхание и увядание кожи. Все это происходит вследствие атрофирования мышц и подкожного жира.

Деформация или потеря лица ведет к изменению формы, объемов. Постепенно лицо человека становится плоским. Исчезает упругость кожных покровов, меняется текстура кожи. Если у человека ранее форма лица была овальной, то вследствие деградации жировой ткани

она может стать ближе к квадратной.

Иногда такие симптомы наблюдаются у человека даже в юном возрасте, при этом в зрелые годы они существенно усугубляются. Очень худое лицо может быть следствием особенностей анатомии лицевого скелета.

Возрастная потеря объема лица ведет к тому, что человек выглядит даже старше своих лет. В зависимости от причин такого явления врачи назначают разные методы лечения, позволяющие скорректировать внешность.

Почему проявляется потеря объема лица?

Объем теряется вследствие ряда причин, связанных как с естественными процессами организма, так и с некоторыми заболеваниями. Прежде всего, это естественное старение, приводящее к изменениям внешнего вида человека. Молодой организм вырабатывает достаточное количество коллагена

, который обеспечивает достаточную эластичность и упругость кожных покровов. Однако по мере старения продукция коллагена снижается. Как следствие, происходит изменение очертания.

Как правило, лицо заметно худеет в процессе резкой потери массы тела и сильного обезвоживания организма. На внешний вид заметно влияют и чрезмерные физические нагрузки. Кроме того, заметно меняется лицо человека, который болеет недугами, связанными с эндокринологическими нарушениями

. Вследствие таких заболеваний (гипопитуаризм

, ) кожа становится сухой, приобретает сероватый оттенок, щеки западают, атрофируется мышечная ткань. Контуры могут меняться вследствие развития птоза

мягких тканей лица.

Причинами изменения объемов также может являться развитие злокачественных новообразований

, прогрессирование , сердечная

ипочечная недостаточность

.

Многие женщины уверены, что если их пожелание «хочу худое лицо» сбывается, то это выглядит красиво. Тем не менее, болезненная худоба на самом деле свидетельствует об отсутствии здоровья. К тому же этот симптом может являться признаком очень серьезного недуга.

Поэтому если у человека очень худое лицо, требуется обязательно обратиться к специалисту и пройти те обследования, которые он назначит. После установления диагноза проводится комплексное лечение выявленного заболевания. Если худое вытянутое лицо – это результат особенностей анатомии, диагностика подтвердит отсутствие серьезных болезней.

Слишком худое лицо на фото и в жизни выглядит изможденным, уставшим. В том случае, если длинное худое лицо – это результат старения, рекомендуется обратиться за консультацией к пластическому хирургу, который подскажет, что делать, если худое лицо является серьезным косметическим недостатком для человека. Существует много методов, которые позволяют улучшить ситуацию и сделать внешность человека более выразительной, убрав следствия старения. В частности, практикуется массаж для худого лица

, введение разнообразных наполнителей под кожные покровы, а также хирургическое вмешательство.

Кроме инструментальных процедур, улучшить внешность поможет восстановление обмена веществ в организме человека. С помощью вакуумного массажа, специальных масок (витаминные, горячие парафиновые) можно улучшить кровообращение, что поспособствует замедлению процессов старения.

Если объем потерян незначительно и отмечаются только небольшие дефекты кожных покровов и внешнего вида в общем, пластический хирург может предложить проведение химического пилинга

, микродермабразии

и других процедур. Более серьезные процедуры, которые способствуют уплотнению кожи, проводят только пластические хирурги, имеющие большой опыт проведения таких манипуляций.

Современные медики практикуют относительно новые методики, направленные на восстановление контуров. Это нитевая подтяжка, которая позволяет получить заметный результат, сохраняющийся на протяжении нескольких лет. Популярный способ возвращения потерянных объемов – проведение инъекций гиалуроновой кислоты

. Эта кислота является коллагеновым продуктом и позволяет сохранить результат на протяжении года.

Липофиллинг

– это операция, в процессе которой для наполнения используется жир из тела пациента. Введение жировой ткани позволяет не только вернуть утерянные объемы, но и в некоторой степени восстановить обмен веществ в тканях эпителия.

Если объем был утерян вследствие отсутствия зубов, проводится протезирование зубного ряда

. Чтобы предотвратить процесс преждевременного старения и, соответственно, потери объемов, следует критически отнестись к образу жизни, скорректировать ежедневное питание, постараться избавиться от вредных привычек. Визуально улучшить внешность женщина может с помощью правильно сделанного макияжа и удачно подобранной прически.

Я носила «инстаграмное лицо» неделю. И вот что из этого вышло

20 августа 2018

Автор фото, Alex Jones/BBC THREE

Журналист ВВС Александра Джонс на собственном примере выясняла, каково жить с идеальным селфи-макияжем.

Это выглядит как 3D-эффект. Так можно описать мой макияж. Я чувствую толстый слой румян на моих щеках и лице.

Если бы я не наносила полный макияж (основа, консилер, бронзер, пудра, два типа контура, хайлайтер и шесть оттенков теней), я бы переживала, что коллега, с которым я случайно столкнулась, мог разглядеть мои красные от смущения щеки. Но с «инстаграмным лицом» это невозможно.

Я предполагала, что эксперимент пройдет по-другому.

На фотографиях я была безупречна — я тратила больше часа, фотографируя себя под каждым углом и ракурсом. Фотография за фотографией.

Вне зависимости от света мое лицо выглядело идеально — и похожим на лицо куклы. Я выглядела вызывающе и сексуально.

«Ты создал монстра, я не могу перестать фотографировать себя», — сказала я моему визажисту, который потратил 90 минут, рисуя это лицо.

Коллега, пытаясь сдержать смех, рассматривает мое лицо: «Это просто… это очень… это по-другому».

Мой обычный макияж включает только пять косметических средств и занимает 4 минуты 37 секунд в автобусе на пути на работу (да, я засекала). Но я бы не сказала, что я не стараюсь. Наоборот, я люблю экспериментировать, покупая косметику и делая разный макияж. Поэтому мне казалось, что эксперимент с «инстаграмным лицом» будет для меня пустяком.

Мир «Инстаграма»

Итак, я решила неделю ходить с «инстаграмным лицом» — макияж, который стал доминировать в социальных сетях в последние три года. И, судя по первому впечатлению, эксперимент будет сложнее для моего самолюбия, чем я предполагала.

Поищите хэштеги селфи-макияжа в любых социальных сетях, и вы увидите, что это. Уникальные недостатки, которые делают нас теми, кто мы есть, которые подчеркивают нашу природную привлекательность, заменены «инстаграмным лицом».

Идеальная кожа, выделенные скулы, яркие кошачьи глаза и большие полные губы — это и есть инстаграм-лук. Он сегодня также популярен, как ресницы Твигги в 60-х или блестящая кожа Кейт Мосс в 90-х. Популяризированное Ким Кардашян, «инстаграмное лицо» стало визитной карточкой многих современных блогеров.

«Тебе будет сложно носить этот макияж днем», — объясняет визажист Зои Мур. Чтобы сделать мне «инстаграмное лицо», она использует 25 разных косметических средств.

«Такое лицо — это устранение всех недостатков и максимальная маскировка текстуры кожи», — объясняет Зои. Она работает визажистом около 10 лет и наблюдает за влиянием «инстаграмного лица» на работу мастеров по макияжу, на запросы своих клиентов и на мир в целом.

«Я видела много девушек-подростков и двадцатилетних в этом макияже. Это всегда сложно — рисовать им это лицо. Как визажист ты не подчеркиваешь какие-то черты или пытаешься создать что-то уникальное. Наоборот, ты всегда выравниваешь лицо, зарисовывая все индивидуальные черты», — делится опытом Зои.

Например, нос должен быть миниатюрным. Этот эффект достигается за счет нанесения контура на обе стороны, что создает определенную оптическую иллюзию. Глаза и губы нужно всегда рисовать очень большие.

«Девушки, которые следуют всем этим тенденциями «инстаграмного мира», находятся под большим давлением», — уверена Зои.

В реальной жизни

В реальной жизни с идеальным селфи-макияжем в середине дня на оживленной улице Лондона я чувствую себя взрослой женщиной (мне 29), которая хочет казаться моложе.

Несколько слоев основы под макияж, контур, румяна, хайлайтер и все остальное, чтобы создать 3D-эффект.

Тени делают глаза большими и соблазнительными. При этом они не подходят ни к чему из моей одежды, которая кажется слишком обычной по сравнению с моим «инстаграмным лицом».

Я иду на встречу с другом. Моя голова опущена вниз.

Я не хочу встречаться глазами ни с кем из прохожих и с каждым шагом чувствую себя все более комично. Чтобы поднять настроение, я делаю несколько селфи и испытываю внутреннее чувство удовлетворения.

Эффект от этих фотографий, изображения на которых так далеки от того, кто я есть на самом деле, как горячий шоколад для души.

Автор фото, Anna Michel

Підпис до фото,

«До» и «после»

Я быстро загружаю одну фотографию в «Инстаграм» с пометкой, что я пробую новый лук. Уведомления начинают приходить каждую секунду.

Мои подписчики — это только друзья и семья. Мои посты в среднем собирают 40 лайков.

Я обновляю страницу. У меня уже 35 лайков за 10 минут. Это становится зависимостью. Я подсела.

В этот вечер за ужином моя подруга присматривается ко мне. «Я не могу перестать смотреть на твое лицо, — бормочет она. — Каждая черта будто направлена специально на меня».

Вечером становится темнее, и количество макияжа на моем лице уже не так заметно. Подруга отмечает: «Теперь мне нравится твое лицо. Это как будто ты, но сексуальнее».

Может в этом и есть трюк этого лица — нужно меньше света?

Стоит вспомнить мысль визажиста Зои Мур о том, что «инстаграмное лицо» сложно носить каждый день.

Об этом же говорит Анита Бхагвандас, директор красоты в журнале Stylist. Она уверена, что идеальный селфи-макияж — это лук для фотографий.

Та же самая техника, которую использовали в прошлом в Голливуде, когда лица актеров буквально рисовали для драматических экранных сцен.

Такие вещи, как контуринг лица, который артисты часто используют для фото- или телесъемок, теперь доступны каждому через уроки в YouTube и «Инстаграме».

Разработанный в период черно-белого кинематографа, чтобы придать характер актерам, контуринг никогда по-настоящему не входил в обычную жизнь. Но как обстоит дело сейчас? Насколько реален «Инстаграм»?

Как зарабатывают на идеальном селфи

На следующий день я чувствую себя полной энергии от той реакции, которую вызвало мое новые лицо в «Инстаграме»: более сотни лайков, комментарии, огненные эмодзи с подписями «Ты выглядишь потрясающе» и почти 20 новых подписчиков. Все это из-за одной фотографии.

Мой мозг опьянен дофаминами.

Каждый раз, когда мы получаем социальное одобрение, в нашем организме происходит нейрохимическая реакция. Мы чувствуем себя хорошо и хотим сделать это снова (это та же реакция, которая вызывает привыкание). С точки зрения эволюции эти привычки сохраняют нашу жизнь (мы получаем дофамин при занятии сексом, хотим сделать это еще раз и, как результат, спасаем человечество от вымирания).

Но сегодня в мире лайков ученые переживают, что дофаминная система современного человека начинает расшатываться. Возможность получить много любви и много лайков слишком реальна. Реальна настолько, что она может заставить нас носить «инстаграмное лицо» каждый день.

Этим утром я впервые попыталась нарисовать «инстаграмное лицо» сама.

Я собрала сумку, полную косметики. В основном это подарки друзей на день рождения и одна дорогая палетка теней от начальника.

К сожалению, я проснулась только на 20 минут раньше обычного, что было явно недостаточно для такого макияжа.

Плюс я поняла, что у меня не хватает косметики. В сумке не оказалось жидкой подводки, палетки для контура лица и подводки для губ. Нужно пойти в магазин косметики во время ланча.

Кстати, бренды успешно используют «инстаграмное лицо». Они даже выпускают специальные уроки, как его рисовать.

Почему они популяризируют идеальный селфи-макияж? Потому что он требует много косметики. «Для брендов это просто хороший бизнес», — считает Зои Мур.

Во время ланча я попыталась найти самую дешевую косметику, но все равно потратила 35 фунтов (44,5 долларов).

В начале этого года журнал Forbes поместил на обложку номера о женщинах-миллиардерах Кайли Дженнер.

Она смогла заработать 900 млн долларов за три года, продавая блеск для губ и другую косметику. Ее «Инстаграм» — это настоящий магазин с косметическими товарами.

Похожая история у блогера Худы Каттан (ее аккаунт в «Инстаграме» насчитывает 26,6 млн подписчиков). За пять лет Хаттан превратилась из обычного бьюти-блогера в предпринимателя, оборот бизнеса — 550 млн долларов в год. Через свой сайт она продает 140 косметических продуктов для «инстаграмного лица».

Этим вечером я смотрела десятки видео о том, как люди создавали «инстаграмное лицо».

Статистика YouTube показывает, что каждый день мы тратим миллиарды часов на просмотр видео о макияже. Одно видео о блеске для губ, другое — о тенях для век или о веснушках, которые исчезают вместе с косметической основой для лица.

Все они выглядят по-разному, но на самом деле абсолютно одинаковые.

Разделяете ли вы убеждения приверженцев «инстаграмного лица» или нет, но нужно отдать им должное: не каждый готов постоянно заводить будильник на шесть утра.

Каждый день я сокращаю время на макияж. Сегодня мне удалось сделать его за 45 минут. Но поправлять косметику нужно было в течение всего дня (в основном румяна и консилер).

Моя коллега Вики призналась: «Я забываю, что это эксперимент. Видя тебя в этом макияже, я начинаю чувствовать раздражение. Мне кажется, мне самой нужно больше краситься».

Другой коллега Бэн, напротив, отметил, что считает мой макияж очень забавным.

Чувствую, как мое лицо «ползет»

Мой эксперимент проходит во время сильной жары.

Я стараюсь избегать солнца любой ценой. После раннего утра я скорее соглашусь пострадать от нехватки витамина D, чем позволю моему нарисованному лицу растечься во время ланча.

И когда я использую слово «растечься», я буквально имею это в виду. Пару раз я встречалась с друзьями в парке и чувствовала, что мое лицо «ползет».

Я потею, и тщательно прорисованные контуры начинают размываться по краям. Когда контур, консилер, пудра, основа под макияж и румяна смешиваются, мое лицо приобретает странный розово-серый оттенок.

Несколько раз за время моего часового пути на работу пот проявлялся над моей верхней губой.

Я начинала паниковать и убирать его пудрой, чтобы пот не испортил нарисованную линию губ. Губы, как мы помним, очень важны для «инстаграмного лица».

Люди в общественном транспорте — в основном мужчины — говорили, что мне не нужно использовать так много косметики. Одна женщина, сидевшая напротив, отметила, что так я разрушу свою кожу.

Я была удивлена тем, как часто прохожие комментировали мой лук. Дважды мужчины делали непристойные комментарии в мой адрес на улице.

Один подруга заявила: «Видя, как ты носишь накладные ресницы в 30-градусную жару, конечно, невольно задумываешься, зачем женщины делают все это».

Может быть, дело в том, что «инстаграмное лицо» — это мужская фантазия того, как должна выглядеть женщина.

Большие губы, выразительные глаза. Женщина, больше похожая на сексуальную куклу.

При этом мой бойфренд не разделял этого мнения. «Тебе это нравится?» — спросила я его. «Нет, это не твое лицо», — дипломатично ответил он.

В конце недели я встретила друзей. После полного рабочего дня и двух часов в дороге при сильной жаре макияж будто врос в мою кожу.

«Ты собираешься куда-то? Ты выглядишь так, будто идешь на фотосессию?» — сказала одна подруга.

Я сделала селфи вместе с ней, чтобы доказать, как хорошо я выгляжу на фото. Она рассмеялась и сказала: «С таким макияжем ты могла бы сыграть роль библиотекаря в порнофильме».

Автор фото, ALEXANDRA JONES

Підпис до фото,

«С таким макияжем ты могла бы сыграть роль библиотекаря в порнофильме»

К концу недели, несмотря на уже новый выстроенный распорядок дня, я радостно попрощалась с «инстаграмным лицом». Кстати, смывать его на ночь занимает почти столько же времени, сколько и рисовать с утра.

В последний день эксперимента я общалась с коллегой, чья 17-летняя дочь — фанат косметических средств.

«У нее так много косметики. Она часами изучает онлайн-уроки и знает о макияже больше, чем я», — смеется коллега.

Специалисты-косметологи уже не раз предупреждали, что селфи искажает наше изображение (например, острые углы квадратного формата фотографий делают наши носы больше).

Но селфи все равно остается феноменом. Это поглощает всех — вашу дочь, сестру, брата, родителей. И мы все, признаемся себе в этом или нет, хотим выглядеть хорошо на наших селфи.

«Инстаграмное лицо» — это продукт нашей селфи-мании. Макияж, созданный специально для селфи и для того, чтобы наши носы все-таки смогли «уместиться» в фотографии.

1 августа бьюти-блогер Кайли Дженнер выпустила свои фильтры для фото в «Инстаграме». Теперь даже не нужно покупать помаду, чтобы выглядеть хорошо на фото. Но разве тебе не захочется купить помаду, как только ты увидишь эти фото?

Мне почти 30. Когда я была подростком, «Инстаграма» еще не существовало.

Но что насчет сегодняшних подростков, для которых «инстаграмное лицо» было выпущено на рынок? Для некоторых из них изменение внешности превратилось в главное занятие жизни. В моем случае самое сложное было — найти на это время.

Ранее Би-би-си сообщала о росте числа пластических операций, которые делают нас похожими на наши идеальные отфильтрованные селфи.

Согласно исследованию, 56% пластических хирургов в США отмечают рост обращений от людей до 30 лет.

Через 10 лет поколение, выросшее на селфи, возможно, будет иметь доступ к быстрым и дешевым хирургическим вмешательствам.

Буквально на днях косметический магазин Superdrug объявил, что в скором времени прямо в магазине можно будет попробовать процедуру ботокса. Менеджеры Superdrug заявили, что специально обученные медсестры будут управлять процедурой. Британская ассоциация пластической хирургии уже вынесла компании предупреждение о незаконности таких процедур в за пределами больниц.

Без моего «инстрамного лица» мое настоящее лицо вряд ли зацепит ваш взгляд на улице. Я решила попробовать вернуться к легкому макияжу и в выходные поехала на свадьбу.

Никто не комментировал мой внешний вид, и я чувствовала себя немного разочарованно. За неделю я успела привыкнуть к повышенному вниманию.

Но когда я зашла в ванную комнату, то увидела в зеркале отражение живого человека.

И посмотрев на себя реальную, я пошла выпивать и танцевать.

Ведь можно делать это на все 100%, потеть, прыгать — и ни минуту не думать о своем лице.

Ваш характер у вас на лице. И здоровье — тоже

• Дэвид Робсон
• BBC Future

30 марта 2015

Автор фото, Thinkstock

Внешность, которой нас наградила природа, не сводится лишь к соответствию или несоответствию текущим стандартам красоты. Как выяснил корреспондент

BBC Future, форма, размеры и даже цвет лица могут многое рассказать о характере, здоровье и сексуальности человека.

Казалось бы, великим философам пристало заглядывать вглубь человеческой души, не обращая внимания на бренную оболочку, но древнегреческие мыслители уделяли поразительно много внимания внешнему виду человека. Аристотель и его последователи даже написали трактат о том, как внешность человека отражает его дух.

«Мягкие волосы означают трусость, а грубые — отвагу», — писали они. Дерзость, согласно трактату, находила отражение в «блестящих, широко открытых глазах с тяжелыми, налитыми кровью веками», в то время как широкий нос (как у домашнего скота) являлся признаком лени.

Не пощадили философы и людей с чувственными полными губами, усмотрев в этой черте лица признак «ослиной глупости». В то же время обладателям тонких губ приписывалась «гордость, присущая львам».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Древние греки верили в то, что широкие, раздутые ноздри указывают на леность человека

Сейчас нас учат не судить о книге по обложке. Однако, хотя здравый смысл подсказывает, что не стоит слишком полагаться на внешность человека, пытаясь оценить его качества, психологи все же приходят к выводу, что даже самое невозмутимое лицо дает ключ к подробностям характера, состоянию здоровья и уровню интеллекта его владельца.

Волевые лицевые кости

«Дело в том, что такие биологические параметры, как гены и уровень гормонов, оказывают влияние как на развитие организма, так и на формирование характера», — объясняет исследователь Кармен Лефевр из Нортумбрийского университета в британском Ньюкасле.

Скажем, анатомическая структура лицевых костей отвечает за то, будет ли лицо относительно коротким по вертикали и широким или, наоборот, удлиненным и узким. Как выяснила Лефевр, у людей

с высоким уровнем тестостерона лица более широкие, с крупными скулами, а характер у них с большой долей вероятности волевой и порой даже агрессивный.

Как выясняется, взаимосвязь между формой лица и доминированием весьма распространена в природе — ее можно встретить как в стаях обезьян-капуцинов (чем шире морда капуцина, тем выше вероятность того, что он занимает высокое положение в групповой иерархии), так и, например, в среде профессиональных футболистов. Проанализировав результаты чемпионат мира по футболу 2010 г., исследователь Кит Уэлкер из Колорадского университета в Боулдере недавно сообщил о том, что соотношение ширины и высоты лиц футболистов находилось в прямой корреляции как с частотой фолов, совершенных полузащитниками, так и с числом голов, забитых нападающими.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Сравните пропорции своего лица с лицом Линкольна

(Чтобы самостоятельно вычислить пропорции своего лица, сравните расстояние между ушами с расстоянием от верхней линии глаз до верхней губы. Среднестатистическое соотношение ширины к высоте составляет около 2 единиц, в то время как у 16-го президента США Авраама Линкольна оно составляло 1,93.)

Существует даже мнение, что по форме лица можно догадаться об истинных мотивах политиков. В одном из экспериментов Лефевр привлекла добровольцев для оценки различных психологических характеристик бывших американских президентов на основе их изображений, и пришла к выводу, что форма лица политического деятеля в целом соответствовала его амбициям и темпераменту. Так,

лицо Джона Кеннеди было более плотным, чем, например, лицо популярного президента XIX столетия Честера Алана Артура. Впрочем, подобный анализ исторических персон, возможно, следует воспринимать с долей скептицизма, поскольку для успешной политической карьеры не менее важны такие качества, как способность к сотрудничеству и высокий интеллект.

Пухлые щеки как признак проблем со здоровьем

Стоит ли удивляться тому, что, как утверждают некоторые исследователи, о состоянии здоровья человека также можно судить по его лицу, причем в самых удивительных подробностях? Например, количество лицевого жира дает лучшее представление о том, в какой физической форме вы находитесь, чем более привычные методы измерения (такие как индекс массы тела). У людей с более худыми лицами меньше вероятность возникновения инфекционных заболеваний, и болезнь, как правило, протекает в более мягкой форме; они также менее склонны к депрессии и беспокойству — возможно, потому, что душевное здоровье зачастую зависит от здоровья физического.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

По одной из теорий, широкое лицо — как у людей, так и у обезьян-капуцинов — свидетельствует об агрессивном характере

Почему пухлые щеки так много говорят о нашем здоровье? Бенедикт Джонс из Университета Глазго думает, что разгадка кроется в новом понимании роли жировых отложений в организме. «Состояние нашего здоровья зависит не столько от количества жира, сколько от того, где именно он скапливается», — объясняет исследователь. «Грушеподобные» люди, у которых жировые отложения в основном сосредоточены на бедрах и ягодицах, в среднем более здоровы, чем те, у кого жир откладывается вокруг торса — существует мнение, что жировая ткань, расположенная ближе к грудной клетке, является источником молекул, способных вызвать воспалительные процессы в жизненно важных органах. Возможно, полное лицо сигнализирует о наличии жировых отложений в более опасных для организма областях, говорит Джонс. А может быть, лицевой жир опасен и сам по себе.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

О чем говорит этот жир? Вряд ли о здоровье…

Кроме этих, более очевидных признаков здоровья, о нашем самочувствии могут также говорить едва заметные изменения в цвете кожного пигменита. Джонс и Лефевр подчеркивают, что цвет кожи, связанный с расовой принадлежностью человека, тут ни при чем — речь идет об оттенках, отражающих особенности образа жизни. Например, кожа слегка золотисто-желтоватого оттенка может означать крепкое здоровье. Источниками отвечающих за этот цвет органических пигментов — каротиноидов — являются овощи и фрукты оранжевого и красного цвета. Каротиноиды способствуют укреплению иммунитета, говорит Лефевр. «Но при достаточном их поступлении в организм излишки, неизрасходованные на борьбу с болезнями, откладываются в коже, придавая ей желтоватый оттенок». Причем такая «лучащаяся здоровьем» кожа повышает физическую привлекательность человека даже больше, чем ярко выраженные тона, которые лицо приобретает после сеанса искусственного загара.

Румянец, в свою очередь, сигнализирует о хорошем кровообращении вследствие активного образа жизни. Кроме того, у женщин он может являться признаком способности к деторождению. Джонс установил, что на пике менструального цикла у женщин часто появляется легкий румянец — возможно, из-за повышения уровня полового гормона эстрадиола, который слегка расширяет кровеносные сосуды щек. По-видимому, это одно из множества малозаметных изменений во внешнем виде и поведении женщины, в совокупности повышающих ее привлекательность в тот период, когда ее способность к зачатию наиболее велика.

С умным лицом

Как отмечает Джонс, все эти признаки всегда были на виду, но ученым потребовалось очень много времени, чтобы обратить на них серьезное внимание. Вероятно, приобретенные нами новые знания помогут реабилитировать физиогномику, которая, начиная со времен Аристотеля, не раз оказывалась в опале. Так, английский король Генрих VIII был настолько скептически настроен по отношению к физиогномистам, что даже запретил им брать деньги за свою работу. Очередной удар по репутации физиогномики был нанесен в начале XX века, когда она подверглась гонениям вместе с френологией — псевдонаукой, утверждавшей, что особенности строения черепа человека связаны с особенностями его поведения.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Возможно, нанося макияж, женщины изменяют свое лицо так, чтобы оно демонстрировало… то, что хочется женщине

Теперь, когда репутация физиогномики снова восстанавливается, нас, вероятно, ждут новые интересные открытия. Так, есть мнение, что по лицу человека можно судить — хотя бы приблизительно — об уровне его интеллекта, хотя пока еще не ясно, какие именно признаки придают нам умный вид (разумеется, ношение очков само по себе таким признаком не является). Других исследователей исследует так называемый феномен гей-радара — часто мы можем догадаться о сексуальной ориентации человека за доли секунды, даже при отсутствии видимых стереотипных маркеров. Какие именно признаки мы при этом считываем, до сих пор остается загадкой.

Было бы также интересно рассмотреть изменение взаимосвязи между характером, образом жизни и внешним видом человека с течением времени. В одном из исследований ученые изучали изменения характера и внешности на протяжении жизни человека — с 1930-х до 1990-х гг. Они обнаружили, что мужчины с лицами, выглядящими моложе их биологического возраста, в юности отличались меньшей решительностью, но по мере взросления начинали вести себя все более уверенно — возможно, потому что учились компенсировать поведением впечатление окружающих от своей юной внешности.

Более того, авторы исследования нашли подтверждение «эффекту Дориана Грея», при котором стареющее лицо начинает выдавать некоторые аспекты характера, которые не были явно выражены в молодости. Женщины, отличавшиеся общительным и приветливым характером в возрасте до 40 лет, с возрастом становились все более привлекательными внешне, и в возрасте за 50 выглядели лучше сохранившимися, чем те, чей менее располагающий к себе характер в молодости компенсировался естественной красотой. Возможно, эти женщины просто научились пользоваться своей внешностью наилучшим образом, а также знали, что их внутренняя уверенность в себе находит отражение в незаметных на первый взгляд изменениях в выражении лица.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Внутренняя уверенность в себе находит отражение в незаметных на первый взгляд изменениях в выражении лица

Как продемонстрировало одно недавнее исследование, то, как выглядит и воспринимается другими человеческое лицо — это не просто сумма костной структуры и оттенка кожи. Ученые попросили добровольцев надеть их любимые предметы гардероба, после чего сфотографировали их лица. И хотя одежда в кадр не попала, беспристрастное жюри сочло, что на этих снимках участники эксперимента выглядели гораздо привлекательнее, чем на других фотографиях. Такой результат тем более поразителен, если учесть, что испытуемых специально просили фотографироваться с нейтральным выражением лица: по всей видимости, повышенная самооценка все равно проявлялась на их лицах.

Таким образом, человеческое лицо — не просто продукт биологических процессов. Мы не в силах изменить собственные гены или гормоны, но, благодаря воспитанию личности и повышению самооценки, на наших лицах со временем начинают проступать гораздо более важные черты.

Как похудеть в лице — семь важных хитростей

Кэндис Свэйнпол, главный «ангел» Victoria’s secret, до макияда и послеФото: SPLASH NEWS

Ваше лицо шире, чем хотелось бы, и добавляет лишних килограммов, хотя в целом вы стройняшка? Многим знакома эта проблема! Пухлые щечки — это зависит не только от веса тела. Но еще от того, что вы пьете, чем питаетесь и, конечно же, от генетики. Кроме того, многие путают пухлые щечки с одутловатостью, а это две большие разницы.

Вот несколько способов «скинуть» парочку килограммов на лице, не прибегая к диетам.

МИНИМУМ АЛКОГОЛЯ

Не имеет значения, любите вы пиво, вино или даже сидр – в любом случае это алкоголь. А он приводит к тому, что лицо визуально прибавляет в весе. Причем самым неприятным образом – становится не просто полнее, а набирает одутловатости. А это, согласитесь, особенно неприятно: тогда как сам по себе алкоголь вызывает обезвоживание, личико при этом только ширится.

ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНО ЖИДКОСТИ

Это несложно каждый день выпивать два-три литра жидкости. Особенно сейчас, летом. Главное, чтобы это была обычная негазированная вода — кофе или чай не в счет.

Чудодейственные свойства воды заключаются в том, что она вымывает из организма токсины и натрий, из-за которых лицо становится припухшим и кажется больше. Только важно пить воду не позднее, чем за три часа до сна, иначе с утра получите мешки под глазами.

ПРАВИЛЬНЫЙ МАКИЯЖ

Широкое лицо мало того что кажется полнее, так еще и на вид плоское как блин. Чтобы подкорректировать это, стилисты используют способ затемнения и осветления. Чтобы сделать лицо более узким, втяните щеки и на образовавшиеся впадинки нанесите тональный крем или пудру на тон-два темнее цвета вашей кожи. Потом затемните виски и лоб по бокам. Сузить нос можно, наложив тень по его бокам.

Теперь в дело вступает светлый тон – на пару тонов светлее кожи. Вместо тональника можно использовать хайлайтер. Высветлите им самые выпуклые части скул, центр лба, спинку носа, ложбинку между носом и губой, центр подбородка. Границы между темным и светлым растушуйте.

И, наконец, румяна. Чтобы сузить лицо, их нужно наносить от скул к вискам. Не слишком низко и не очень близко к носу.

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ СЛИШКОМ СОЛЕНОЙ ПИЩИ

Сокращайте ее потребление. Чем скорее вы это сделаете, тем лучше, потому что чрезмерное потребление соли вызывает задержку воды, и это, безусловно, сказывается на вашем лице. Нездоровые продукты, такие как пицца, попкорн или чипсы содержат много соли, колбаса и даже кондитерские изделия — тоже.

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

Причем тут это? Все просто — сутулость приводит к к появлению второго подбородка. Тогда как при правильной осанке весь подкожный жир лица распределяется равномерно, а не опускается вниз, нарушая правильный овал лица. Что и создает визуальный эффект полноты. Вы замечали, какой острый подбородок у балерин и профессиональных танцовщиц? Все дело в осанке!

ДАЕШЬ БЕЛОК И ПРОДУКТЫ С ПИТАТЕЛЬНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ!

А это как сказывается на моем лице, спросите вы? Все просто. С такой пищей вы будете потреблять меньше калорий, чем с углеводами и особенно жирами, и как результат — будете меньше весить. Это тут же отразится на лице. Но главное, вы получите на теле (а значит, и на лице) не жировую прослойку, а мышечную ткань. Читайте 12 лучших источников полезного белка.

МИНИМУМ 6 ЧАСОВ СНА

Частой причиной «раздутого» лица становится недостаток сна. Минимум, который человек должен проспать в сутки, это шесть часов. Но это, еще раз напомним, минимум. А лучшая первая помощь на тот случай, если у вас бессонница или пришлось встать раньше обычного — это умывание холодной водой или специальная лифтинговая маска.

И еще вот что. Это уже не хитрость, а совет. Если у вас в последнее время часто опухает лицо или стало казаться, что оно резко пополнело, причиной может стать не только прибавка в весе, но и какое-то заболевание. Например, расстройство щитовидной железы. На всякий случай покажитесь врачу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Супермодели без макияжа: как на самом деле выглядят самые красивые женщины планеты

На этой неделе 41-летняя Тайра Бэнкс неожиданно напугала всех, кто верил в неземную красоту супермоделей. Темнокожая манекенщица взяла, да и выложила в Инстаграм свой снимок без макияжа. Мол, смотрите, какая я на самом деле! Шокирующая откровенность — последний «писк» среди звезд, и модели его с удовольствием подхватили. Девушки с обложки выкладывают свои «ненакрашенные» снимки в соцсети, смело появляются на улице без косметики и, увидев папарацци, больше не прячутся за темными очками. Они знают, что и так прекрасны (дальше)

Девушка показала, какие чудеса творит макияж

Девушка решила вдохновить красавиц всего мира и показала, как косметика может изменить и украсить лицо. Одну половину своего лица она накрасила по всем законам макияжа, а вторую половину оставила естественной (дальше)

Генетики выяснили, почему некоторые люди никогда не толстеют

https://ria.ru/20190124/1549873620.html

Генетики выяснили, почему некоторые люди никогда не толстеют

Генетики выяснили, почему некоторые люди никогда не толстеют — РИА Новости, 24.01.2019

Генетики выяснили, почему некоторые люди никогда не толстеют

Сравнение ДНК самых худых и толстых людей помогло биологам выделить дюжину мутаций в различных генах, которые защищают человека от развития ожирения в любых… РИА Новости, 24.01.2019

2019-01-24T22:00

2019-01-24T22:00

2019-01-24T22:00

наука

великобритания

здоровье — общество

здоровье

жир

генетика

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151220/47/1512204704_1776:0:6720:2781_1920x0_80_0_0_57335f784fcd87b2754526bb72544db4.jpg

МОСКВА, 24 янв – РИА Новости. Сравнение ДНК самых худых и толстых людей помогло биологам выделить дюжину мутаций в различных генах, которые защищают человека от развития ожирения в любых обстоятельствах. Выводы ученых опубликованы в журнале PLoS Genetics.В последние несколько лет ученые находят все больше признаков того, что ожирение и связанные с ним проблемы с метаболизмом развиваются не только из-за наличия проблем с силой воли у тучных людей, но и по генетическим причинам или из-за того, что употребление такой пищи меняет работу мозга.К примеру, два года назад биологи выяснили, что высококалорийная пища нарушает нормальную работу гена, управляющего активностью клеток в центре насыщения в мозге мышей. Год назад ученые обнаружили, что толстые люди обладают необычно высокой чувствительностью к вкусу пищи, и считают сладкую еду более вкусной, чем остальные люди, из-за изменений в работе их вкусовых рецепторов и других регионов мозга.Фаруки и его коллеги провели одну из самых масштабных проверок этой гипотезы, собрав и расшифровав образцы ДНК у примерно двух тысяч крайне худых жителей Британии, аналогичного числа крайне тучных граждан и около десяти тысяч добровольцев с «нормальным» весом.Анализируя и сравнивая их геномы, ученые руководствовались крайне простым соображением. Если гены действительно сильнее всего влияют на развитие ожирения, то тогда различия в наборах мелких мутаций в этих участках ДНК будут особенно сильно влиять на шансы заполучить лишний вес или остаться худым.Соответственно, самые худые и толстые люди будут обладать максимальным числом «полезных» и «вредных» вариаций в подобных генах, что позволит выделить их и доказать, что они существуют, просто сравнив большое число геномов.В общей сложности, британским генетикам удалось выделить тринадцать мелких мутаций, особенно сильно влиявших на то, останется ли человек худым после перехода на неправильную диету или отказа от занятий спортом. Десять из них, как отмечает Фаруки, в прошлом связывались с развитием ожирения, а три других были открыты авторами статьи.Что интересно, все эти мутации и связанные с ними гены влияли на приобретение лишнего веса и поддержание худобы достаточно разным образом. К примеру, мутации в FTO, широко известном «гене ожирения», намного сильнее способствовали набору жировой массы, чем поддержанию низкого веса. Другие участки, в частности, ген CADM2, связанный с работой рецепторов мозга, вели себя ровно противоположным образом. Пока не понятно, как именно работают все эти гены худобы и ожирения. Как надеются ученые, наблюдения за семьями самых худых людей, принимавших участие в этих опытах, и анализ их ДНК, поможет им понять, что именно меняют эти мутации.»Мы прекрасно понимаем, что люди могут оставаться худыми по самым разным причинам. Часть из нас остается стройными из-за отсутствия аппетита, тогда как другие люди кушают до отвала и не толстеют. Если мы сможем найти гены, которые отвечают за это, мы поймем, как можно помочь людям, лишенных подобных генетических преимуществ», — заключает генетик.

https://ria.ru/20150428/1061327275.html

https://ria.ru/20190111/1549214313.html

великобритания

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151220/47/1512204704_374:0:6347:4480_1920x0_80_0_0_5b9df8cdc0ce708961a11b0c3e24a941.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

великобритания, здоровье — общество, здоровье, жир, генетика

МОСКВА, 24 янв – РИА Новости. Сравнение ДНК самых худых и толстых людей помогло биологам выделить дюжину мутаций в различных генах, которые защищают человека от развития ожирения в любых обстоятельствах. Выводы ученых опубликованы в журнале PLoS Genetics.

«Мы впервые показали, что худые люди остаются такими в основном благодаря тому, что их геном в среднем содержит меньше вредных мутаций, способствующих развитию ожирения, а не потому, что их сила воли крепче и они лучше следят за собой. Похоже, что мы не так сильно можем контролировать свой вес, как считалось ранее», — заявил Садаф Фаруки (Sadaf Farooqi) из Кембриджского университета (Великобритания).

В последние несколько лет ученые находят все больше признаков того, что ожирение и связанные с ним проблемы с метаболизмом развиваются не только из-за наличия проблем с силой воли у тучных людей, но и по генетическим причинам или из-за того, что употребление такой пищи меняет работу мозга.

К примеру, два года назад биологи выяснили, что высококалорийная пища нарушает нормальную работу гена, управляющего активностью клеток в центре насыщения в мозге мышей. Год назад ученые обнаружили, что толстые люди обладают необычно высокой чувствительностью к вкусу пищи, и считают сладкую еду более вкусной, чем остальные люди, из-за изменений в работе их вкусовых рецепторов и других регионов мозга.

28 апреля 2015, 10:49НаукаБиологи нашли выключатель чувства голода в мозге человекаМеждународная группа биологов обнаружила в мозге человека особый регион, который кодирует сигналы голода и сытости, и научились управлять его работой на примере мышей, которых они лишили чувства голода и всех связанных с ним неприятных ощущений.

Фаруки и его коллеги провели одну из самых масштабных проверок этой гипотезы, собрав и расшифровав образцы ДНК у примерно двух тысяч крайне худых жителей Британии, аналогичного числа крайне тучных граждан и около десяти тысяч добровольцев с «нормальным» весом.

Анализируя и сравнивая их геномы, ученые руководствовались крайне простым соображением. Если гены действительно сильнее всего влияют на развитие ожирения, то тогда различия в наборах мелких мутаций в этих участках ДНК будут особенно сильно влиять на шансы заполучить лишний вес или остаться худым.

Соответственно, самые худые и толстые люди будут обладать максимальным числом «полезных» и «вредных» вариаций в подобных генах, что позволит выделить их и доказать, что они существуют, просто сравнив большое число геномов.

В общей сложности, британским генетикам удалось выделить тринадцать мелких мутаций, особенно сильно влиявших на то, останется ли человек худым после перехода на неправильную диету или отказа от занятий спортом. Десять из них, как отмечает Фаруки, в прошлом связывались с развитием ожирения, а три других были открыты авторами статьи.

Что интересно, все эти мутации и связанные с ними гены влияли на приобретение лишнего веса и поддержание худобы достаточно разным образом. К примеру, мутации в FTO, широко известном «гене ожирения», намного сильнее способствовали набору жировой массы, чем поддержанию низкого веса. Другие участки, в частности, ген CADM2, связанный с работой рецепторов мозга, вели себя ровно противоположным образом.

11 января 2019, 10:02НаукаУченые нашли необычную связь между ожирением и «усыханием» мозга

Пока не понятно, как именно работают все эти гены худобы и ожирения. Как надеются ученые, наблюдения за семьями самых худых людей, принимавших участие в этих опытах, и анализ их ДНК, поможет им понять, что именно меняют эти мутации.

«Мы прекрасно понимаем, что люди могут оставаться худыми по самым разным причинам. Часть из нас остается стройными из-за отсутствия аппетита, тогда как другие люди кушают до отвала и не толстеют. Если мы сможем найти гены, которые отвечают за это, мы поймем, как можно помочь людям, лишенных подобных генетических преимуществ», — заключает генетик.

Как сделать худые щеки пухлыми: упражнения – народные рецепты

Сгладить углы: как округлить щеки с помощью макияжа

Есть девушки, которые осваивают контуринг, чтобы добиться эффекта точеных скул. Но если черты лица рельефны от природы, то может возникнуть желание их, наоборот, немного сгладить. Как это сделать, расскажем прямо сейчас
прочтение займет 3 минуты

Текст: Виктория Волкова

Есть девушки, которым не нужно добиваться визуального эффекта впалых щек и резко очерченных скул с помощью макияжа, — это все дано им от природы. Но восторга порой не вызывает, так как в отдельных случаях выглядит не благородно, а болезненно. Чтобы добиться гармонии с собой и визуально скорректировать то, что кажется недостатком, можно обратиться к проверенным мейкап-приемам. Как же сделать щечки пухленькими и скрыть скулы с помощью макияжа в домашних условиях?

Как сделать щеки пухлыми: упражнения

Впалыми щеки в возрасте за 30 становятся из-за того, что кожа лица теряет свой тонус. А потому нужно его восстанавливать.

• Можете сделать так: сделайте поглубже вдох, потом сильно раздуйте щеки. При этом важно, чтобы губы плотно были сомкнуты. Затем ладонями давите на щеки, а этому давлению изнутри сопротивляйтесь активно. Такое упражнение надо делать 5 секунд, потом выдох и расслабляйтесь. Цикл, описанный выше, следует проделать около десяти раз. Указанное упражнение дает хороший результат при регулярном выполнении. Вы тренируете и стимулируете мышцы щек, они становятся крепче, повышается тонус, щеки становятся объемнее.
• Просто и одновременно приятно второе упражнение для щечек. Вам нужно лишь языком массировать щеки изнутри, а с внешней стороны активно их напрягайте, чтобы снова появлялось сопротивление. Если делать это упражнение активно, то и щеки, и язык быстро устанут. В этот момент нужно прекратить.
• Вот еще как сделать щеки пухлее вы можете в домашних условиях. Кстати, эта тренировка хороша еще для глазных мышц и ротовых. Делается все довольно просто. Вам надо приоткрыть рот, максимально вытянуть губы, сложив их в трубочку, чтобы получилась буква «О». После этого именно из такой исходной позиции постарайтесь улыбнуться, а губы все равно не переставайте вытягивать. В этом случае вы почувствуете напряжение мышц рта, глаз и, конечно, щек.

Первые результаты после таких упражнений вы заметите уже спустя неделю систематического каждодневного труда над собой.

Как сделать щеки более пухлыми с помощью косметики?

Чтобы скульптурировать скулы и добиться эффекта впалых щек, визажисты, используя бронзер или специальную серо-коричневую пудру-скульптор, создают тень под скуловой косточкой. Средство растушевывают по диагонали, и в итоге создается впечатление, что щеки втянуты, а все линии лица стремятся вверх.

Округлить щеки помогут противоположные действия. Не нужно затемнять кожу на щеках, имитируя с помощью косметики впалость под скулами. Уделите больше внимания «яблочкам» щек. Растушуйте по ним румяна, причем так, чтобы цвет спускался чуть ниже, но не под скулы. Плюс нужен приличный отступ от линии роста волос и основного контура лица.

Один из недавних трендов в работе с румянами может прийтись очень кстати, если хочется чересчур худые щеки сделать зрительно круглее (полезные лайфхаки по макияжу для худого лица в целом вы найдете здесь). На показах многие визажисты демонстрировали растушевку румян до самых висков.

Не обязательно полностью копировать образы с подиума. Можно взять на вооружение общий принцип — и захватывать румянами большие зоны, «растягивая» цвет по направлению вверх. Это визуально округлит лицо.

Усилить эффект помогут приемы хайлайтинга. Так как светлые оттенки и сияющие текстуры визуально увеличивают объемы, их можно использовать на щеках, чтобы создать более округлое впечатление. Наносите хайлайтер, ориентируясь на области, которые выступают на фоне других черт лица, а затем растушевывайте.

Пригодиться могут такие средства, как Glow Mon Amour от L’Oréal Paris — это сияющий флюид.

Более густая кремовая текстура и нежное перламутровое сияние у Face Studio Strobing Liquid от Maybelline New York .

Нужный эффект можно получить и с помощью сухого средства. Палитра Love You So Mochi от NYX Professional Makeup также позволяет выбрать оттенок хайлайтера под свой мейкап или смешать несколько в один. Подробнее о том, как наносить хайлайтеры в зависимости от текстуры, мы рассказывали в этом видео.

Упражнения для пухлых щечек

Проведение упражнения для пухлости щек

Как сделать пухлые щеки, знает фитнес-индустрия. Для этого разработан целый комплекс специальных упражнений (например, гимнастика для лица от морщин), которые эффективно предотвращают дряблость кожи и впалость щёк, помогают подтянуть щеки.

Читайте также:  Комплексный анализ крови на аминокислоты (16 показателей – аланин, аргинин, аспарагиновая кислота, валин, глицин, глутаминовая кислота, лейцин + изолейцин, лизин, метионин, орнитин, пролин, серин, тир

Все упражнения, при всей своей прекрасной результативности, довольно просты в исполнении:

1. Необходимо сделать глубокий вдох, затем сильно надуть щёки, не забывая о том, что губы нужно держать сомкнутыми. Далее следует надавить ладошками на область щёк, сильно противясь этим нажимам изнутри. Спустя 5 секунд выдохнуть, постепенно расслабиться. Повторять действия 10 раз.
2. Массировать языком щеки изнутри, одновременно с внешней стороны сильно их напрягать, сопротивляясь давлению. Если всё выполнять правильно, то язык и щёки достаточно быстро устают. Ощутив сильное напряжение, упражнение нужно закончить.
3. Для выполнения данного упражнения необходимо набрать в рот тёплой воды, после чего активно сдавливать её щеками, стараясь держать губы плотно сомкнутыми. Спустя минуту, освободить ротовую полость от жидкости, немного передохнуть. Повторять упражнение 10 раз.
4. Приоткрыв рот и максимально вытянув губы в виде буквы «О» следует попытаться улыбнуться, не переставая втягивать губы. Данное действие нужно продолжать выполнять, пока не наступит ощущение сильной усталости.
5. Вставить в полость рта указательные пальцы так, чтобы тыльные части ладоней были расположены друг к другу. Пальцы должны оказаться между щекой и нижними зубами. Продвигаться всё глубже до тех пор, пока пальцами не станет ощущаться небольшая подушечка. Когда это произойдёт, немного согнуть пальцы и задержать их в таком положении на несколько секунд, стиснув зубы. Важно следить за тем, чтобы ни в коем случае не растянуть уголки рта. Все движения рекомендуется повторить 5 раз.
6. Средний и указательный пальцы положить на нижние зубы. Опустить челюсть, стараясь быть неподвижной. Попытаться как бы вернуть челюсть в исходное положение, создавая напряжение в мышцах, но не закрывая рта при этом, слегка приподнимать нижнюю челюсть.

Первые результаты от выполнения вышеперечисленных упражнений будут видны спустя неделю: мышцы щёчек значительно укрепятся и слегка увеличатся в объёме.

Как скрыть скулы с помощью макияжа?

У «скуластых» девушек может быть и другая проблема: выдающиеся скулы иногда делают лицо слишком широким. В этом случае действовать нужно по-другому — помогут приемы контуринга. Понадобится пудра-скульптор, которая девушкам с узким овальным или треугольным лицом и впалыми скулами, напротив, противопоказана.

Наносите пудру по контуру лица, близко к линии роста волос, пытаясь как бы сузить очертания. Больше всего цвета потребуется в том месте, где скулы переходят в виски. Затемнение обеспечит нужный эффект. Однако пудру следует наносить в очень небольшом количестве. Набирайте ее на большую пушистую кисть и, стряхнув излишки, распределяйте по коже. Следите за тем, чтобы она не оставляла видных темных следов: со стороны они могут казаться грязными пятнами. Хорошая растушевка позволит этого избежать.

Румяна в этом случае лучше не наносить на «яблочки» щек: они совсем рядом со скулами, и цветовой акцент лишь привлечет внимание к тому, что лицо широкое.

Если кожа сухая и обезвоженная

В том случае, если кожа сухая и обезвоженная, то лицо будет казаться худым. Чтобы поправиться на лицо и щечки появились, нужно исключить ряд факторов, которые негативно влияют на состояние кожи.

Курение. Никотин приводит к нарушению водного баланса в клетках кожи, что приводит к ее обезвоживанию. За счет этого щечки просто «тают» на глазах, а лицо выглядит худым и болезненным.

Стрессы. Все нервы отражаются на лице. При стрессах нарушаются многие обменные процессы в организме, за счет этого кожа теряет влагу.

Алкоголь. Подобно никотину, алкоголь также выводит из организма жидкость и нарушает водный баланс. Помимо этого, под воздействием этого яда нарушается микроциркуляция крови и лимфы.

Изнуряющие диеты. Даже если вашей целью является похудение, не стоит применять слишком строгие диеты или вовсе отдавать предпочтение голоданию. Для лицевых мышц нужны протеины и белки, поэтому они обязательно должны присутствовать в рационе.

Идеи макияжа для девушек с широкими скулами

Мягкая дымка и румянец

Чтобы скорректировать черты лица, девушкам с широкими, рельефными скулами нужно отказаться от графики. Вместо этого глаза можно подчеркнуть одноцветной дымкой или сделать smoky eyes с мягким переходом от одного оттенка к другому.

Румяна нанесите круговыми движениями под скулы, а также растушуйте немного бронзера по бокам у линии роста волос.

Правильная расстановка акцентов поможет исправить ситуацию, если скулы кажутся слишком широкими. Используйте хайлайтер в центральной части лица — нанесите немного на спинку носа, на подбородок, на «арку Купидона».

Добавьте блики у внутренних уголков глаз. Внешние же не выделяйте вовсе — ни тенями, ни стрелками.

Еще одним отвлекающим маневром может быть яркий макияж губ. Широкие скулы привлекают внимание к верхней части лица, так что помадой броского оттенка вы сможете сместить акцент.

Источник статьи: https://makeup.ru/article/kak-okruglit-shheki-s-pomoshhju-makijazha

Пошаговое создание макияжа для худого лица

Давайте теперь перейдем к практической части того, как скрыть свою худобу косметическими средствами. Наша главная цель- это добиться визуальной полноты лица.

Тон кожи

Для этой процедуры вам понадобятся 2 оттенка тонального крема, один из которых должен идеально подходить вашему тону кожи. Другой же, наоборот, должен быть на полтора тона темнее. С помощью кисточки для нанесения тонального крема распределяем темный оттенок на прикорневую зону волос на лбу. Также распределяем по скулам и подбородку. На все оставшиеся зоны наносим светлый оттенок тонального крема. Слой должен быть мягким и ровным. Лишь только идеальное нанесение позволит вам добиться нужного эффекта. Итак, ваше лицо стало немножко полнее.

Макияж глаз

Первым, на что необходимо обратить внимание в макияже глаз для худого лица- это оттенки используемой палитры. Вам необходимо избегать использование темных цветов, они подчеркнуть ваше худое лицо и сделают взгляд впалым и уставшим. Обратите свое внимание на такие тени, как коралловые, розовые, бронзовые, персиковые, золотые и сиреневые. Эти оттенки помогут вам сделать мягкий макияж глаз для худого лица. Такие неяркие оттенки можно смело наносить на все верхнее веко, включая линию, находящуюся под бровями. Единственный момент, когда вы можете использовать темные тени в макияже для худого лица- это если вы хотите подчеркнуть линию роста ресниц, выделив тенями мягкие стрелки.

Но если вы не относитесь к любительницам теней в мейкапе, то вы можете сделать элегантные стрелки. Стрелки на глазах можно нарисовать с помощью жидкой подводки или обычным карандашом для век. В вашем случае можно даже не пренебрегать текстур с частичками перламутра. Мерцающие частицы можно назвать союзниками в макияже для худого лица. Выбирая тушь, остановите свой взгляд на той, которая имеет эффект придания объема. Что касается цвета, то лучше на вас будет смотреться черная или серая тушь.

Коррекция формы бровей

Девушкам, имеющим тощее лицо, не рекомендуется иметь темные и широкие брови. Все дело в том, что они визуально придают еще большей худобы и делают лицо еще более грубым и менее женственным. Также не стоит проводить экспериментов, выщипывая брови в тоненькую ниточку, они не придадут вам красоты. Идеальная форма бровей для худого лица- это легкая, не грубая в естественных тонах.

Корректировка скул

Девушкам с худощавым лицом лучше наносить румяна в лиловой, нежно-коричневой или бледно-розовой гамме. Именно эти цвета сделают ваш образ более мягким. Как же распределять румяна на выделяющиеся скулы? Все достаточно просто: проведите кистью по румянам, захватив немного средства, а затем проведите ею от губ в направлении уха, то есть с низу вверх. И так, до тех пор, пока у вас на появится нужный вам оттенок.

Make- up губ

Женщинам с худым лицом можно позволить совершенно любой оттенок помады и блеска. Ограничения напрочь отсутствуют. Остается лишь одно правило, которое знает каждая особа женского пола на планете. Это Правило одного акцента в макияже. Если у вас спокойные, не особо выразительные глаза, то вы можете смело накрасить губы яркой сочной помадой. Если же глаза являются акцентом в мейкапе для худого лица, то тон помады должен быть спокойным и едва заметным на губах.

Как сделать макияж для полного лица?

Советы, идеи и бьюти-хитрости, которые помогут сделать лицо визуально более худым

прочтение займет 4 минуты

Текст: Алина Хараз Обновлено 20 июля 2020

Полное лицо, как правило, имеет две главные особенности, от которых многие не прочь избавиться: пухлые щеки и второй подбородок. И то, и другое можно скорректировать, не прибегая к помощи пластического хирурга. Рассказываем и показываем, как это сделать.

Почему у некоторых взрослых пухлые щеки

Споры о том, красиво или нет пухлые щеки у девушки, не утихают до сих пор. Некоторые полагают, что наличие округлых щечек визуально убавляет несколько лет, поэтому человек выглядит моложе своего возраста, что является несомненным преимуществом.

Другие же считают, что в старшем возрасте благородства и аристократизма внешности придают именно четкий овал лица, без лишних округлостей и выпуклостей.

Однако какими бы не были модные тенденции, если человек испытывает дискомфорт, имея круглые щеки, с этой проблемой необходимо начинать бороться как можно скорее.

Чтобы результат был максимальным, сначала нужно разобраться в причинах появления пухлых щек. Распространенными считаются такие:

1. Наследственная предрасположенность. Если в семье кровные родственники имеют пухлые щеки и главная причина этому гены, то высока вероятность того, что у парня или девушки лицо тоже будет округлым. В таких случаях маловероятно, что консервативные методы помогут избавиться от недостатка. Обычно прибегают к хирургическому вмешательству, позволяющему сделать желаемый контур лица.
2. Избыточный вес. При лишнем весе жировая ткань распределяется по всему телу, включая и лицо. Поэтому у людей с избыточным весом всегда пухлые щеки, и избавиться от них поможет диета, специальная гимнастика.
3. Отеки. Главные причины появления отечности на лице – сбои в работе внутренних органов и систем. Поэтому в первую очередь нужно определить, какое заболевание прогрессирует, а после, под наблюдением врача, пройти лечение.
4. Беременность. У женщин в положении, особенно на поздних сроках, лицо становится более круглое, полное. Эта проблема исчезает сразу после родов, но у некоторых остается на дольше. Как только гормональный фон стабилизируется, лицо примет прежние очертания.
5. Нездоровый образ жизни. Злоупотребление вредными привычками, такими как курение, алкоголь, способствует преждевременному старению кожи, нарушению функционирования внутренних органов и систем, появлению отеков на лице.
6. Недосып. Если человек регулярно не высыпается, это негативно сказывается на внешнем виде лица, которое становится одутловатым, опухшим. Поэтому стоит уделить внимание режиму дня, стараться спать не менее 8 часов в сутки. Здоровый сон придаст коже бодрости, сияния, устранит припухлость.

Как скульптурировать полное лицо? Пошаговая фотоинструкция

Скульптор и румяна – два важнейших средства, если речь идет о коррекции полного лица. Ведь именно правильная расстановка светотеневых акцентов обеспечивает эффектный результат.

Особое внимание при коррекции необходимо уделить щекам, чтобы как следует их притемнить. Это можно сделать по одной из двух схем: либо наносить скульптор или бронзер привычным способом, поверх тонального крема, либо затемнить нужные участки на чистой коже, и уже поверх нанести тональный крем. В этом случае коррекция не будет выглядеть такой очевидной. Напоминаем, что темное скульптурирующее средство должно быть на один-два тона темнее вашей кожи (и обязательно с матовым финишем!), а светлое – наоборот, на один-два тона светлее: в этом случае допускается деликатное сияние.

Зоны затемнения в вашем случае – скулы: втяните щеки как можно сильнее и затемните зону надо образовавшейся впадиной. Также затемните боковые поверхности лица, нанесите скульптор по краям лба, вдоль линии роста волос.

Кроме того, важно обязательно подчеркнуть линию челюсти: проведите вдоль нее полосу темным корректором и растушуйте по направлению вниз. Это также поможет убрать второй подбородок, сделать тоньше шею.

Тушевка под подбородком должна быть максимально мягкой, «пушистой», без четких границ.

Также вы можете дополнительно контурировать нос, нанеся темный корректор по обеим его сторонам. Благодаря точеному носу лицо будет выглядеть более скульптурным и менее округлым.

Еще один трюк, который поможет скрыть округлость вашего лица, связан с румянами. Нанесите персиковые или нежно-розовые румяна (такие оттенки идут всем, а использовать слишком яркие при полном лице не стоит) пушистой кистью из натурального ворса вдоль скулы, чуть-чуть выше темного корректора. Как следует растушуйте по направлению вниз.

Не стоит наносить румяна круговыми движениями: это действие еще больше акцентирует внимание на той особенности, которую вы хотите скрыть. Также не наносите румяна слишком близко к носу, чтобы лицо не выглядело еще круглее.

Если у вас полное лицо, старайтесь не использовать слишком много хайлайтер. Нанесите небольшое количество на спинку носа, «галочку» над верхней губой, подбровное пространство, во внутренний уголок глаз. На верх скулы нанесите совсем немного средства (это действие, кстати, и вовсе необязательно). Хайлайтер должен быть с очень деликатным свечением, без блесток. Чаще всего подобные выпускают в жидком или кремовом формате.

Задачи макияжа для худого лица

Главная задача макияжа при дефиците веса – постараться как можно больше расширить лицо, убрать выступающие скулы, замаскировать впалость щек и темный цвет под глазами. Заодно можно слегка укоротить нос или слишком выпуклый подбородок. Иными словами, переходя на язык профессиональных визажистов – затемнить все заметные участки тела на лице и наоборот – осветлить те, которые нужно выделить. Для этого будем применять светлые и темные тона.

Светлый тон ( хайлайтер ) – оптически приближает, делает формы более увеличенными.

Темный тон ( акцент или наполнитель ) – удлиняет, делает предметы, как бы удаленными и углубленными. В денном случае исключение могут составить глаза и область вокруг них. Приведем два примера макияжа для худого лица, с применением обоих препаратов.

Пример 1. Худое лицо и узкий лоб. В таких случаях высветлитель наносится: – 1 в углубления запавших висков, чтобы зрительно их увеличить и надбровную область, чтобы подчеркнуть форму и цвет бровей, 2 – в область переносицы , 3 – все носогубные ямки и уголки рта. При очень худом лице, хайлайтер наносят по всему овалу.

Пример 2. Худое лицо и широкий лоб. В этих случаях наполнитель, а на языке профи – грязь, просто незаменим и наносится: – 1 на боковые части висков и боковые части лба, чтобы как можно больше сузить и зрительно его уменьшить, 2 – на боковые части переносицы, с той же целью и 3 – на скуловую ямку.

Все остальные части худого лица, не затронутые осветлителем и наполнителем, маскируем обычным способом, по той же схеме, что и лицо с идеальной овальной формой.

Губы

Чтобы сделать лицо визуально худее и при этом выглядеть моложе, следует иметь в своем арсенале нюдовые помады сатиновой текстуры. Прекрасным выбором может стать идеально подобранный оттенок среди персиковой или натуральной розовой палитры.

Вообще, девушкам с полным лицом, лучше отказаться от идеи оформления акцента на губах – такой подход еще больше расширит пропорции. А вот овладение искусством макияжа глаз точно будет нелишним.

Подбородок

Макияж имеет волшебное свойство визуально уменьшать подбородок и лицо в целом. Профессиональные визажисты и обычные девушки используют для этого один прием – применяют тональный крем на тон темнее основного средства и наносят его в виде горизонтальной линии на нижнюю часть подбородка. Весь секрет успеха такого трюка кроется в тщательной растушевке границ двух оттенков.

Скулы

Именно оформление скул имеет самую важную роль при создании эффекта худого лица. Вот тут-то и приходит на помощь известный контуринг.

Вся суть кроется в использовании более темного оттенка румян или корректора. Выбранное средство нужно нанести на самое глубокое место скул и плавно растушевывать эту линию практически от ушей. Еще одна важная фишка – румяна или корректор следует наносить снизу вверх.

Если вы хотите дополнительно визуально приподнять скулы, распределите естественный оттенок хайлайтера на висках и под бровями. В сочетании с женственным макияжем глаз это создаст великолепный результат.

Нос

Чтобы визуально сделать нос худее, следует взять за основу темное средство и нанести его на крылья сбоку. Важно придерживаться направления вниз от перегородки. Финальный штрих – это тщательная растушевка косметики.

Важный момент – если вы увлечетесь и нанесете более темное средство на кончик носа, то он станет только шире и короче. Это совсем не тот эффект, к которому стремятся многие девушки.

Глаза

Макияж, который идет полным женщинам и делает лицо худее, подразумевает создание выразительного взгляда. Есть множество способов, как добиться подобного эффекта.

Например, вы можете вооружиться темной подводкой и подчеркнуть глаза с помощью кокетливой стрелки и прорисовки межресничной линии. Отдельное внимание уделяется ресницам – они априори должны быть густыми и длинными, но не должны превращаться в «паучьи лапки».

Распространенные проблемы

• При нечетком овале лица следует иметь в своем арсенале бронзер и хайлайтер. Второе средство визажисты советуют наносить на центр подбородка, над бровями и над губой. Бронзером же следует плавно пройтись по скулам, краям лица и с двух сторон от подбородка. Финальные этапы – это светлое выделение центральной линии носа и нанесение матирующей пудры.

• Многие девушки с полным лицом жалуются на малозаметные скулы и мечтают сделать внешность более выразительной. Румяна и иллюминайзер – это две волшебные палочки, которые непременно должны присутствовать в вашей косметичке. У визажистов для вас есть специальный план: иллюминайзер нужно нанести на углубления под нижней губой и у ноздрей и провести еле заметную прямую линию до ушей. Когда дело доходит до румян, следует вооружаться широкой кистью, наносить их на лоб и нос сверху вниз, чтобы вытянуть лицо.

Еще несколько секретов

• Важно, чтобы все границы средств были тщательно растушеваны, а сам мейк выглядел натурально и свежо.

• Большое внимание следует уделять подготовке кожи к макияжу. Тут можно прибегнуть к силе не только увлажняющего средства, но и специального праймера, который придаст необходимого здорового сияния.

• Контрастные оттенки румян и помады только сделают лицо полнее. Многим женщинам стоит прислушаться к тренду так называемого «моно-макияжа». Главная фишка – в использовании родственных или даже одинаковых оттенков для оформления губ и скул. Самые смелые модницы при этом и веки красят в подобранной палитре для создания стильного образа.

• Завершите образ с красивым макияжем грамотным подбором украшений. Например, сережки-кисточки или другая бижутерия с вертикальными элементами дизайна визуально худят лицо и корректируют его пропорции.

• При выборе укладки следует избегать огромного объема и зачесанных назад прядей, а выбирать женственные варианты с выпадающими прядками. Отличной идеей будет и оформление удлиненной челки, которая распадается на две стороны.

Топ ошибок

Все девушки используют макияж для преображения своей внешности, и они совсем не планируют, что привычные действия обернутся провалом. Но есть рейтинг ошибок при создании своего образа, которые только делают лицо полнее.

• Густые и широкие брови на полном лице – это всегда провальная задумка. Но и слишком тонкими их оформлять не стоит. Визажисты знают, что прямая форма бровей подходит исключительно к узкому лицу, поэтому для клиентки с выступающими щечками они предпочитают рисовать аккуратные, в меру тонкие и натуральные брови. В их форме непременно будет присутствовать легкий изгиб, который создаст акцент на глазах.

• Если при нанесении румян придерживаться их горизонтального направления, этот неправильный подход добавит объема даже худому лицу, что уж говорить про изначально круглую форму.

• При выборе румян огромное значение имеет оттенок косметики. Так, к розовой палитре следует относиться с особой осторожностью – в большинстве случаев она визуально расширяет форму лица.

• Яркие и сочные оттенки помады помогают добиться эффекта полных и пухлых губ. Казалось бы, такое соблазнительное дополнение макияжа не навредит ни одному образу. Но на практике пухлые губы добавляют нежелательного объема и всему лицу. В зону риска попадают не только яркие помады, но и глянцевые блески.
• В эпоху огромной популярности хайлайтера каждая девушка уверена, что ее косметичка будет неполной без этого волшебного средства. Но если у модницы полное лицо, она должна держать большую дистанцию с использованием хайлайтера. Дело в том, что светлые тона со сверкающим подтоном оптически увеличивают объем. Поэтому в домашних условиях лучше не рисковать и пользоваться скульптором, который отлично зарекомендовал себя как корректирующее средство.

• Чрезмерно светлый консилер, использование которого бросается в глаза, также будет работать не в вашу пользу и зрительно расширять лицо.

Фото из этой статьи подсказали вам, как сделать макияж, чтобы лицо казалось худее. Правильное использование косметики окажет вам неоценимую помощь в поставленной цели, и вы обязательно добьетесь нужного эффекта даже в домашних условиях!

Источник статьи: https://moddam.ru/makiyazh-dlya-hydogo-lica

Как убрать пухлые щеки с помощью массажа (3 техники)

Массаж – эффективный метод, позволяющий не только избавиться от пухлых щек, но и повысить тонус кожи, улучшить цвет, убрать мелкие морщины.

Любые массажные процедуры должны выполняться только профессиональным специалистом, прошедшим специальное обучение и имеющим на руках сертификат.

Но если стоит вопрос – как убрать пухлые щеки у мужчин и женщин с помощью массажа в домашних условиях, рекомендуется воспользоваться такими несложными приемами:

1. Махровое полотенце смочить в травяном отваре, после чего легкими, похлопывающими движениями пройтись по щекам, подбородку, лбу. Продолжительность процедуры – 10 – 15 минут. По завершении полезно смазать лицо увлажняющим кремом.
2. Подогреть на водяной бане 1 ст. л. свежего меда, оптимальная температура – 30 – 35 градусов. Нанести сладкий продукт на кожу лица, после чего совершать осторожные похлопывающие движения. Если массаж выполняется правильно, уже через 7 – 10 минут кожа покраснеет. После процедуры нужно смыть мед прохладной водой и смазать кожу увлажняющим кремом.
3. После горячей ванны, когда кожа распарится, взять массажную щетку для лица, и аккуратно массировать ею кожу, стараясь не растягивать и не травмировать. Этот способ рекомендуется использовать не чаще одного раза в неделю.

Сделать кожу упругой, подтянутой, молодой, помогут ежедневные умывания лечебными травяными отварами, протирания кубиками льда, использование правильно подобранной уходовой косметики.

Причины тонкой кожи и способы ее лечения

Тонкая кожа Быстрые ссылки:

1. Из-за чего кожа легко истончается и рвется?
2. Какого витамина вам не хватает, когда у вас легко появляются синяки?
3. Как лечить тонкую кожу

Когда дело доходит до старения женщины, оказывается, что менопауза на самом деле не делает паузы .

Привет, приливы, озноб, ночная потливость и, что хуже всего, тонкая кожа.

Вы, наверное, думаете: У вас есть , чтобы шутить.

К сожалению, мы не шутим. Но мы это понимаем — на потном, бессонном, , внутреннем, уровне. Женщины слишком много проходят через путь в своей жизни, чтобы иметь дело с хрупкой, крепкой кожей.

Но поднимись! Независимо от вашего возраста или толщины кожи, это руководство поможет вам понять истончение кожи. Читайте дальше, чтобы узнать, что вызывает тонкую кожу и как ее лечить, чтобы улучшить здоровье кожи.

Что такое тонкая кожа?

Легко ли рвется кожа или появляется синяк, даже при малейшей шишке или царапине? Вы можете видеть свои вены или даже связки и сухожилия сквозь чувствительную кожу?

Тогда у вас, скорее всего, тонкая кожа. Но это нормально! К счастью, есть разные способы укрепить и защитить кожу даже с возрастом.

Примечание о креповой коже

Тонкая кожа немного отличается от креповой кожи, которая морщинистая и свободно свисает пучками вокруг лица и колен.Для получения дополнительной информации о причинах этого состояния и способах его лечения ознакомьтесь с нашим сообщением в блоге о креповой коже.

Хорошо, теперь самое интересное.

Слои кожи

Каждый слой кожи выполняет свою роль в защите вашего тела и помогает ему функционировать. Чтобы понять, что вызывает тонкую кожу и как ее лечить, вам сначала нужно понять, как устроен ваш самый большой орган.

Вот разбивка:

• Эпидермис (верхний слой) — Эпидермис защищает вас от вредных вторжений, таких как вирусы, бактерии и грязь, а также поддерживает влажность и пигмент вашей кожи. ¹ .

• Дерма (средний слой) — Этот средний слой состоит из волосяных фолликулов, потовых желез, нервов, тканей и кровоснабжения.

• Гиподерма (нижний слой) — Этот слой содержит весь лежащий под ним жир и ткань, которые сохраняют вашу кожу красивой и ровной, выступая в качестве подушки, в то время как верхние слои выполняют всю тяжелую работу.

Тонкая кожа возникает, когда три слоя вашей кожи претерпевают следующие изменения:

• Капилляры около эпидермиса становятся более хрупкими, вызывая синяки.Этот слой также становится более сухим и прозрачным, поскольку кожа теряет пигмент, и клетки в этой области начинают сокращаться. ² .

• Эластичные волокна и коллаген в дерме ослабевают и ослабевают из-за повреждения солнцем.

• Жир в гиподерме , , , истончается, выравнивается и становится неровным.

Из-за чего кожа легко истончается и рвется?

Никогда не поздно заняться своим самым большим органом.Чтобы узнать, как уменьшить тонкую кожу, сначала нужно понять, почему это происходит.

Вот основные причины тонкой, ломкой кожи:

• Старение — Тонкая кожа — это совершенно естественный результат старения кожи, распространенный среди пожилых людей. Со временем ваше тело просто вырабатывает меньше всего хорошего: коллагена, эластина, масла и т. Д. Старение также может вызвать гусиные лапки, но мы расскажем, как избавиться от гусиных лапок в другом блоге. Вы по-прежнему можете предотвратить или улучшить его состояние с помощью защитных мер и качественного ухода за кожей, предназначенного для устранения изменений кожи.

• Генетика — В то время как ваша генетика играет небольшую роль в естественной эластичности и толщине вашей кожи, правильный уход за кожей и здоровый образ жизни помогают вам сравняться с победителями генетической лотереи кожи.

• Воздействие на солнце — Постоянное воздействие ультрафиолетового света от солнца постепенно разрушает коллаген и эластин в вашей коже. И то, и другое играет решающую роль в заживлении, эластичности и толщине вашей кожи.

• Курение и загрязнение окружающей среды — Токсины и дым наносят вред не только вашим легким, но и коже. Они подвергают вашу кожу действию свободных радикалов, которые атакуют волокна эластина, в результате чего кожа становится дряблой и тонкой.

• Менопауза — Менопауза и перименопауза приводят к снижению выработки эстрогена ² , что способствует более тонкой и стареющей коже.

• Лекарство — Хотя местные кортикостероиды полезны для уменьшения воспаления и астмы, длительное применение может ослабить кровеносные сосуды под кожей. ³ , в результате чего кожа легко рвется и покрывается синяками.Аспирин, антибиотики и антикоагулянты также могут вызывать легкие синяки ² . Проконсультируйтесь с врачом перед сменой или прекращением приема лекарств.

Короче говоря, тонкая кожа вызвана в первую очередь повреждением эластина и сокращением коллагена в результате старения и повреждения солнцем. Хорошая новость заключается в том, что оба компонента можно отремонтировать, приложив сознательные усилия и используя правильные продукты.

Какого витамина вам не хватает, когда у вас легко появляются синяки?

Если вас особенно беспокоят быстрые синяки на коже, особенно если они заживают дольше, не бойтесь — причиной может быть просто дефицит витаминов.

Витамин C влияет на выработку коллагена, и его недостаток может вызвать легкие синяки с более длительным временем заживления. Прием добавок витамина С может помочь уберечь ваше тело от синяков. Сыворотка для местного применения с арникой и активными пептидами также может помочь заживлению синяков.

Как лечить тонкую кожу

Есть два основных способа справиться с затруднительным положением тонкой бумаги:

1. Профилактика и защита.
2. Утолщение в результате медицинского вмешательства или медицинских средств по уходу за кожей.

Хотя профилактическое лечение тонкой кожи является идеальным, никогда не следует отказываться от своей кожи, если она уже тонкая или слабая. Не всякая надежда потеряна — просто может потребоваться немного больше усилий, чтобы обратить вспять ущерб.

# 1: Как предотвратить истончение кожи

Защищаете ли вы свою кожу или пытаетесь предотвратить дальнейшее повреждение, вот основные способы замедлить возрастные кожные симптомы, сохранить сияние молодости и способствовать здоровью кожи:

• Носите солнцезащитный крем — Избегайте этой токсичной дружбы с ультрафиолетовыми лучами, нанося хороший тонированный солнцезащитный крем с SPF 30 или выше ⁴ , повторяя его примерно каждые два часа.Избегайте длительного воздействия и наносите еще чаще, если вы плаваете или потеете.

• Cover Up — Одежда для одежды всегда в моде, будь то шикарная одежда или повседневная одежда — спортивные длинные брюки, длинные рукава и широкополая шляпа для хорошей меры. Надевайте перчатки при вождении и складывайте одежду вдвое, когда работаете на улице.

• Наслаждайтесь Shade — Постарайтесь согласовать свой график, чтобы самые жаркие часы дня вы проводили в помещении или в тени.

• Реализуйте ежедневный режим ухода за кожей — Независимо от вашего возраста, увлажнение и ежедневный уход за кожей являются ключевыми. Обеспечьте каждой части тела должный уход, используя специальные продукты для каждого типа кожи, например лица, тела, шеи и груди. Если вы пользуетесь масками для лица, убедитесь, что они нежно воздействуют на вашу кожу и не выделяют прыщей.

• Ешьте здоровую пищу — Богатая питательными веществами диета с большим количеством витаминов и минералов может творить чудеса с толщиной и эластичностью вашей кожи — плюс, остальные части вашего тела тоже не будут возражать.

# 2: Можно ли утолщить тонкую кожу?

Краткий ответ: да, кожа может утолщаться.

Хотя полностью изменить процесс истончения кожи невозможно, существуют способы увеличить количество коллагена, восстановить эластин и улучшить внешний вид кожи. Однако самое важное — продолжать следить за тем, чтобы ваша кожа не стала еще тоньше, следуя приведенным выше советам.

Для утолщения кожи, вот ваши варианты:

Указание по безопасности

Всегда консультируйтесь со специалистом перед проведением любого лазерного или химического лечения, операции или даже приема пероральных добавок.Прежде чем приступить к решению проблемы, позвоните своему врачу, чтобы узнать о конкретных действиях.

Выберите АЛАСТИН для здоровой кожи

Мы заботимся о вашей коже. Если вы ищете ежедневный режим ухода за кожей или специальные антивозрастные или послеоперационные продукты, мы предлагаем обширную линейку первоклассных продуктов по уходу за кожей медицинского уровня.

Теперь, когда вы знаете, что делать с тонкой кожей, ознакомьтесь с нашими советами по оптимальному рутинному уходу за кожей, которые помогут вам начать свой путь ухода за кожей.

Источники:

1. Богоявленская дерматология. Как сделать кожу утолщенной: причины и методы лечения тонкой кожи. https://www.epiphanydermatology.com/blog/how-to-thicken-your-skin-causes-treatments-for-thin-skin/
2. Следующая авеню. Что нужно знать о истонченной коже и коже, на которой легко появляются синяки. https://www.nextavenue.org/thinning-skin-bruising-skin/
3. Клиника Майо. Здоровое старение. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/healthy-aging/expert-answers/thin-skin/faq-20057753
4. Дерматология сострадания.Все, что вам нужно знать о тонкой коже и о том, как с ней справляться. https://compassiondermatology.com/blog/all-you-need-to-know-about-thin-skin-and-how-to-manage-it-dermatologist-in-keller-tx/

Я чертовски худая с пухлым лицом. Как я могу избавиться от жира с лица, не становясь еще худее?

Эй,

Каждый раз, когда мы, худощавые парни, толстеем, сначала у нас появляется склонность полнеть сначала на животе и на лице. И когда это происходит, нас называют скинни-жиром.

Связанный:

Раствор для кожного жира: 9 эффективных способов вылечить кожный жир

Вам всего 16 лет, и чем больше вы беспокоитесь о жирности на лице, тем больше проблем у вас будет с набором мышц.Ведь страх набрать жир при наборе мышечной массы не позволит вам эффективно набрать вес.

В течение периода увеличения массы допускается небольшой набор жира. Так что, если вы наберете 10-15 фунтов мышечной массы за несколько месяцев, можно прибавить от 4 до 5 фунтов жира. Будучи новичком, вы можете добиться большего, если будете придерживаться чистой диеты и регулярно заниматься спортом.

Чем больше мышц вы наберете, тем лучше вы будете выглядеть, и поверьте мне, когда я говорю это: ваше лицо позаботится само.

Сколько у вас жировых клеток в той части тела, которая определена генетически.Вы заметите, что у многих людей худое лицо, но в остальном они толстые. Это потому, что у них на лице меньше жировых клеток! Строение ваших лицевых костей также определяет общий вид. У многих людей круглое лицо, у других угловатое лицо с высокими скулами. Так что даже если у них жир на лице, это мало что заметно.

Забудьте о сокращении пятен, то есть уменьшении жира на лице, животе, руках или любой конкретной области, и сосредоточьтесь на простом уменьшении общего жира в организме. Чтобы выглядеть лучше, в вашем теле должно быть около 12% жира.

Чтобы опуститься ниже 12%, вы должны быть очень дисциплинированными в диете и тренировках. В конце концов, все зависит от ваших предпочтений и того, как вы хотите выглядеть.
На картинке ниже: я хотел иметь худое лицо и работал над своей задницей, чтобы уменьшить количество жира в моем теле примерно до 6%, и у меня не было много мускулов, чтобы показать 🙁

На картинке ниже я набрал тонны жира (около 26%). Обратите внимание, как резко изменилось мое лицо!

И, наконец, на картинке ниже мой жир составляет 8-9%:

Для сравнения: лицо автоматически становится угловатым.

Я тренируюсь 2–3 раза в неделю с отягощениями, 80% времени ем чистую домашнюю пищу, 20% времени я люблю пиццу, пасту, пью в компании, ем десерты, буфеты и сырники 🙂

Хотя я не поддерживаю идею уменьшения пятен, у меня есть друг, который сошел с ума, поедая жевательные резинки, и на самом деле потерял немного жира на лице. Всякий раз, когда я видел его, он жевал жвачку, и, честно говоря, я бы никогда не сделал что-то подобное для достижения результатов, ха-ха!

Лучший способ сделать линию подбородка — это нарастить мышечную массу и достичь идеального диапазона жировых отложений (около 10–12%), а все остальное позволить своему телу позаботиться.

Бесплатный ресурс:

Твоя Фанни или твое лицо?

Еще один солнечный день в Майами-Бич, и зал ожидания косметолога-дерматолога Лесли Бауманн, доктора медицины, забит худыми, загорелыми женщинами, выстроенными в ряд, как палочки кренделя в коробке. Среди них Сара *, 39-летняя ведущая местного телешоу, которая без ума от своих межбровных складок — это кожный язык для вертикальных линий (также известных как 11), которые, как правило, появляются между бровями, когда вы ударяете от середины до конца тридцатых годов.Она кажется немного раздраженной, но отчасти в этом виноваты линии.

Видите ли, они не только заставят вас выглядеть старше, но и придать вам немного раздраженный вид. Старая и злая — это не тот взгляд, которого жаждет любая женщина, и уж тем более тот, кто зарабатывает на жизнь как личность в утреннем телешоу.

От шеи и ниже Сара могла сойти за школьную спортсменку. При весе 120 фунтов, с тугой попкой и плоским прессом она стала лучше, чем была в подростковом возрасте. Противоречие между старым лицом и молодым телом знакомо Бауманну, который, как известно, в прошлом говорил клиентам: «Извините, вам, возможно, придется выбирать между лицом и задом».»

Ее слова перекликаются с цитатой, которую часто приписывают французской актрисе Катрин Денев, которая, как сообщается, сказала: «По достижении определенного возраста вы должны выбирать между своей фанни и лицом». Вот что она имела в виду: многие вещи, которые вы делаете во имя поддержания формы — подсчет калорий, подсчет жира в граммах, соблюдение сверхздорового плана питания, количество часов в тренажерном зале — начинают сказываться на вашем лице, когда вы приблизьтесь к 40. Вы начинаете терять объем лица, что может привести к тому, что глаза будут выглядеть слегка запавшими, щеки станут впалыми, а кожа потеряет упругость и эластичность.Поддержание низкого индекса массы тела (ИМТ) усугубляет проблему, потому что жир — это именно то, что помогает разглаживать складки и морщины.

«Когда вы худеете, лицо — это первое место, которое это показывает», — говорит Бауманн, которая проводит исследования в Косметическом и исследовательском институте Баумана, помимо лечения пациентов в своем кабинете. «Сначала идут толстые подушечки под глазами, затем вы видите их над улыбкой и спускается до подбородка, а затем — до щек». В то же время в игру вступает сила тяжести, и волокна эластина и коллагена, которые позволяют коже растягиваться и оттягиваться, ослабевают, вызывая провисание кожи.

Все это оставляет Сару (и таких женщин, как она) перед довольно непривлекательным выбором: носить с собой лишние 10 с лишним фунтов, чтобы лицо выглядело молодо, или снизить вес и носить лишние 10 с лишним лет на лице. Но нужно ли идти на компромисс? Или есть способ заставить и наше лицо, и наше лицо бороться с гравитацией? Чтобы выяснить это, мы обратились к специалистам в области дерматологии, питания и физиологии упражнений.

Лицом к музыке

Уже к 25 годам на вашем лице начинают появляться слабые складки — обычно на лбу и вокруг глаз.Когда вам за тридцать, эти складки снимают их обувь и становятся как дома, превращаясь в полноценные линии. Вскоре к вечеринке присоединяются гусиные лапки и морщинки улыбки, и страшные 11-ки бьют вас туда, где больно: прямо между глаз. По мере того как вы теряете объем в верхней части лица, нижняя часть начинает провисать. Осуществление этих изменений может напоминать игру в Whac-A-Mole: как только одна проблема решается, возникает другая.

«Чтобы сохранить молодость, человеческое лицо требует полноты», — говорит Род Рорич, М.D., профессор и заведующий кафедрой пластической хирургии Юго-западного медицинского центра Техасского университета. И под полнотой он имеет в виду жир — независимо от того, добираются ли до него по старинке, с помощью дерматолога или пластического хирурга.

В 2007 году Рорич провел новаторское исследование в Юго-Западном Университете штата Калифорния, которое пролило свет на то, насколько важен жир для лица. До его исследования специалисты по уходу за кожей полагали, что подкожный жир на лице (жир чуть ниже поверхности кожи) представляет собой одну сливную массу, которая стареет с одинаковой скоростью.Рорич и его команда обнаружили, что лицо на самом деле состоит из 21 отдельного отдела жира, каждый из которых стареет с разной скоростью. Представьте свое лицо как трехмерную головоломку с жиром, разделенным на отдельные части вокруг лба, глаз, щек и рта. То, как ваше лицо стареет, по крайней мере частично, зависит от того, как эти отдельные части развиваются по мере того, как вы становитесь старше. Если вы будете слишком тонкими, это может в конечном итоге привести к тому, что некоторые или все эти отсеки провиснут, как воздушные шары дневной давности.

Чтобы эти жировые отложения выглядели так, как будто они расположены под кожей двадцатилетнего человека, вам нужно поддерживать около 15 процентов жира в организме, — говорит Дорис Дэй, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Нью-Йоркского университета в Лангоне. Медицинский центр и автор книги «Забудьте о подтяжке лица». Женщины с более полными от природы лицами имеют больше свободы действий, потому что у них больше жира в каждом отделении. С другой стороны, «женщинам с тонкими угловатыми лицами может потребоваться от 20 до 25 процентов жира, чтобы сохранить молодое лицо», — говорит Дэй.Особенно за сорок.

Двойная проблема

Исследование близнецов показывает, насколько вес влияет на признаки старения. Когда они были маленькими девочками, выросшими за пределами Геттисберга, штат Пенсильвания, никто не мог отличить сестер-близнецов Лизу Клайн и Лори Баун. У обоих были светлые волосы и носы-пуговицы — и оба были значительно полноватыми. Однако в старшем классе средней школы у Лори диагностировали заболевание пищеварительной системы, и она похудела на 20 фунтов. За следующие несколько лет она похудела еще на 25 фунтов.Изначально из-за более стройного тела она выглядела намного моложе своей сестры. Сейчас, когда ей 49, она выглядит на несколько лет старше Лизы.

Сестры были среди 186 пар однояйцевых близнецов, включенных в исследование в 2008 году в Университете Кейс Вестерн Резерв. Исследователи решили определить, какая часть старения лица предопределена генетически, а какая связана с образом жизни. Оказывается, лишь небольшая часть связана с генами; Большинство людей любого возраста можно проследить по жизненным привычкам и окружающей среде.«Ваше наследие может изначально определять, как вы стареете, но если вы внесете в свою жизнь определенные факторы, вы будете стареть быстрее», — говорит ведущий автор исследования Бахман Гуюрон, доктор медицины, профессор и председатель отделения пластической хирургии в университетских больницах и Case Western. Резервный университет. «Точно так же, если вы избегаете этих факторов, вы можете замедлить стрелки времени».

Гуюрон и его команда обнаружили, что воздействие солнца является самым большим ускорителем старения, за которым следует курение, что неудивительно.Однако что открывало глаза, так это то, насколько большую роль в процессе старения играл вес. В возрасте до 40 лет более тяжелый близнец (обычно с ИМТ на четыре пункта выше, чем у ее сестры, что эквивалентно примерно 20 фунтам) выглядел значительно старше. Но после 40 из-за той же разницы в четыре пункта в ИМТ более тяжелый близнец выглядел значительно моложе. И не только потому, что лишний жир делает кожу лица гладкой и разглаживает морщины, — говорит Гуюрон. Он также делает кожу светлее, придавая ей более здоровый блеск.Результаты, как правило, были еще более драматичными среди близнецов старше 55 лет.

Конечно, Гуюрон не рекомендует никому набирать нездоровый вес, чтобы выглядеть моложе. Он признает, что одним из недостатков исследования является то, что он и его исследовательская группа сделали свои оценки, используя только фотографии лиц близнецов. Если бы их тела были показаны, то на несколько лет можно было бы избавиться от членов худощавой группы и добавить их к тем, кто находится в более тяжелой группе. Тем не менее, «было ясно, что чрезмерная потеря веса может нанести ущерб молодости и привлекательности», — говорит Гуюрон.

Упражнение как ускоритель

Если вам случится поймать бег где-нибудь в Америке, вы увидите красивые мускулистые ноги, тонкие бедра и пресс, подходящий для бикини. Но по мере прокрутки вверх картинка становится менее красивой. Всегда считалось, что постоянные удары по тротуару, связанные с бегом, разрушают лицевой коллаген, но никаких исследований, подтверждающих это, нет. Эксперты теперь говорят, что ИМТ ниже среднего — более вероятная причина, вторя выводам Гуюрона.«Это правда, что бегуны часто выглядят более обветренными, но это не потому, что сила тяжести тянет их лица», — объясняет физиолог Ана Лурдес Гомес, доктор философии, научный сотрудник Университета Коннектикута. «В основном это сводится к двум факторам: бегуны, как правило, худые, поэтому у них меньше подкожного жира, и они проводят больше времени на солнце».

Бауманн соглашается: «Если вы всегда тренируетесь на улице, вы получите вред от свободных радикалов», — говорит она. «А свободные радикалы разрушают коллаген.«Тем не менее, это риск, на который готовы пойти некоторые одержимые загаром люди». Многие люди ищут фитнес не ради здоровья, а ради привлекательности — чтобы получить сексуально выглядящее тело — и загар — это всего лишь еще один способ улучшить привлекательность », — говорит Джоэл Хиллхаус. , Доктор философии, профессор кафедры общественного здравоохранения Государственного университета Восточного Теннесси, который провел исследование психологии загара. мышцы «.

Нельзя сказать, что крысы в ​​спортзале, любители йоги и другие домашние тренажеры невосприимчивы к ускоренному старению.«Если они слишком худые из-за того, что много тренируются и недостаточно едят, это отразится на их лицах, — говорит Гомес, — но не в той степени, в которой, скажем, бегуны, байкеры и теннисисты, которые есть солнце, с которым нужно бороться ».

Сладкое место привлекательности

В стремлении иметь подтянутую фигуру и твердое лицо Сара обратилась к инъекциям, что стало причиной ее сегодняшнего визита в офис Баумана. К этим нехирургическим процедурам относятся сглаживающие средства (такие как Ботокс или, в случае Сары, Диспорт, более новая версия Ботокса), которые уменьшают складки и морщины за счет расслабления лицевых мышц, и филлеры (Radiesse, Restylane, Juvederm и Sculptra, среди них), которые используют гиалуроновую кислоту. кислоты, синтетические вещества или даже жир из вашего собственного тела, чтобы устранить морщины и добавить объема щекам, вискам и другим участкам лица.Другими словами, дермы могут впрыскивать фанни в лицо. Как тебе такая ирония?

Но если вы не хотите прибегать к экстремальным дерматологическим вмешательствам, вот лучший совет:

Хотя упражнения на свежем воздухе могут нанести вред вашей коже, было установлено, что тренировки в целом этому помогают. Исследование 2008 года, опубликованное в Archives of Internal Medicine, показало, что у регулярно тренирующихся были более длинные теломеры — метки на концах хромосом, которые с возрастом укорачиваются. У людей, которые выполняли даже умеренное количество кардио — около трех 30-минутных занятий в неделю — теломеры были похожи на те, что были на шесть лет моложе.Другие исследования показывают, что кардио снижает стресс — еще один важный фактор старения, согласно исследованию близнецов Гуюрона, которое показало, что люди, пережившие тяжелые испытания развода, выглядят почти на два года старше своих женатых, холостых или даже овдовевших братьев и сестер.

«Когда вы чувствуете стресс, вы задействуете мышцы, которые действуют синергетически с эффектом гравитации», — объясняет Гуюрон. «Гравитация притягивает шею, создавая и углубляя две линии между подбородком и шеей. Чем больше стресса вы испытываете в своей жизни, тем более заметными становятся эти линии.»

Некоторые специалисты считают, что упражнения для лица могут стереть эти морщинки. Лицевая йога, например, сочетает в себе традиционные позы йоги, которые, как считается, делают ваше лицо моложе (например, собака, направленная вниз, увеличивает приток крови к голове), с движениями, основанными на йогической традиции глубокого дыхания (например, надувание дыма). ваши щеки воздухом, затем перенося воздух от щеки к щеке на выдохе).

Предположительно, эти шаги увеличивают выработку эластина и коллагена.Бауманн проводит исследование, чтобы определить, так ли это, так что нам придется подождать и посмотреть.

Что несомненно, так это то, что здоровое питание так же важно для вашего лица, как и для вашей фанни. Исследования показывают, что употребление продуктов, богатых антиоксидантами, — рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами, такой как лосось, тунец, скумбрия и сардины, а также ярко окрашенных фруктов и овощей — может улучшить тон кожи и ускорить обмен веществ.

Фактически, источник молодости кажется наполненным рыбьим жиром.Было показано, что скользкий материал действует как противовоспалительное средство (которое помогает поддерживать эластичность и эластичность кожи) и снижает уровень лептина, гормона, регулирующего аппетит и обмен веществ. Исследование Университета Висконсина показало, что субъекты с низким уровнем лептина имеют более быстрый метаболизм и способны сжигать жир быстрее, чем люди с более высоким уровнем лептина. Чтобы получить вознаграждение, потребляйте 2000 миллиграммов рыбьего жира в день, — предлагает Стивен Галло, доктор философии, эксперт по снижению веса из Нью-Йорка и автор «Тонких заповедей».

И наоборот, употребление в пищу продуктов, богатых консервантами — тех непроизносимых ингредиентов, которые указаны на этикетках многих расфасованных продуктов — «может вызвать раздражение пищеварительной системы, и кожа — это первое место, где вы увидите изменения», — говорит Эшли Кофф. РД, диетолог из Лос-Анджелеса. (Второе место — бедра, живот или другое место, где вы обычно набираете лишний вес.) Многие клиенты Коффа обращаются к диетической газировке, чтобы удовлетворить сладкоежек, но искусственные подсластители могут привести к перееданию, а кофеин может действовать как мягкое мочегонное средство.Кроме того, новое исследование, опубликованное в журнале Федерации американских обществ экспериментальной биологии, показало, что высокий уровень фосфатов, содержащихся во многих безалкогольных напитках и обработанных пищевых продуктах, ускоряет признаки старения. «Он вытесняет кальций, что, в частности, влияет на здоровье кожи, потому что кальций помогает регулировать толщину и цвет кожи», — говорит Кофф.

Возможно, одна из самых умных вещей, которые вы можете делать на протяжении всей жизни, — это поддерживать здоровый вес, поскольку так называемая диета йо-йо жестока для лица.(Представьте, что растягиваете резиновую ленту снова и снова; со временем она становится менее эластичной и полностью теряет эластичность.) «Если вы годами набирали и худеете, особенно если вы делаете это быстро, — вы теряете не только тело. жира, но также безжировой массы тела и эластичной основной мышечной структуры лица », — говорит Сьюзан Бауэрман, доктор медицинских наук, помощник директора Центра питания человека Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Это способствует тому, что ваше лицо выглядит старше.Такие колебания вредны как для лица, так и для здоровья «.

Что еще хуже, ваше лицо реагирует на колебания веса так же, как и ваше тело: вы сначала теряете его там, где вам это нужно больше всего (средняя часть лица — между скулами и эта область от носа до уголков рта) и вот где вы получаете его в последний раз.

В конце концов, секрет выглядеть молодо и оставаться в форме на самом деле не является большим секретом, но кое-что, что мы знали с самого начала: правильно питайтесь, часто занимайтесь спортом, наносите солнцезащитный крем каждый божий день (SPF 30, пожалуйста) и следуйте советам по бонусам в этой статье.Кроме того, не повредит здоровое отношение к старению. В какой-то момент у всех появятся морщинки, и эти морщинки не уменьшат вашу красоту. Хотите доказательств? Взгляните на Катрин Денев.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Amour Medical Aesthetics, Inc: терапевты

Когда под кожей прямо под подбородком появляется лишний жир, создается впечатление, что у вас два подбородка.У некоторых людей это заболевание развивается с возрастом или оно может быть результатом увеличения веса. Хотя от двойного подбородка трудно избавиться, это возможно.

Я довольно худая. Почему у меня жир под подбородком?

Когда вы худой, небольшое количество жира под челюстью, называемое подподбородочным жиром, может показаться вам слишком большим для вашего профиля. В большинстве случаев это просто результат генетики, и кто-то из вашего генеалогического древа передал склонность к тому, чтобы в области подбородка было немного больше мяса или жира.

К счастью, жир на подбородке легко поддается лечению с помощью SculpSure®, неинвазивной лазерной технологии, которую мы предлагаем нашим пациентам в Amour Medical Aesthetics. SculpSure, недавно одобренный FDA для лечения подкожного жира, может изменить ваш внешний вид и вернуть вам уверенность. Вот что вам следует знать о том, как избавиться от двойного подбородка.

SculpSure: лазер для плавления жира

SculpSure — это лазерное лечение, которое воздействует непосредственно на жировые клетки. Над целевой областью — в данном случае под подбородком — помещается устройство, и лазер проникает в кожу и нагревает жировые клетки настолько, что их невозможно восстановить.Вы почувствуете тепло, но ваша кожа останется комфортной и неповрежденной.

Жировые клетки ушли навсегда

В течение следующих нескольких недель естественные системы вашего тела избавляются от поврежденных жировых клеток, как и любые другие поврежденные клетки. Вы сможете увидеть полный эффект от лечения SculpSure примерно через три месяца.

Есть несколько различий между похуданием и удалением жировых клеток с помощью SculpSure. Например, когда вы худеете, ваши жировые клетки сокращаются, но остаются в вашем теле.После процедуры SculpSure жировые клетки исчезнут.

После процедуры ваше тело все еще может накапливать оставшиеся жировые клетки, поэтому важно уделять пристальное внимание своей диете и режиму упражнений. Однако клетки, на которые нацелены во время SculpSure, навсегда исчезают.

SculpSure is quick

Сама процедура обычно занимает около 25 минут, поэтому не занимает целый день. Некоторые люди даже назначают лечение во время обеденного перерыва.

Мало того, что вы быстро попадете в Amour Medical Aesthetics и выйдете из него, вам не понадобится время на восстановление, как при липосакции.SculpSure — это неинвазивная процедура, поэтому вам не придется иметь дело со швами, риском заражения или другими эффектами, которые могут помешать вашей жизни. У вас могут быть минимальные синяки, но не у всех.

Так мой двойной подбородок действительно исчезнет?

Да! Если вы являетесь хорошим кандидатом на лечение SculpSure, ваш субментальный жир будет растоплен, что даст вам профиль триммера, который вы всегда хотели. Если вы готовы узнать больше, запишитесь на прием онлайн или по телефону в Amour Medical Aesthetics сегодня.Доктор Алонсо проводит индивидуальную оценку для определения ваших индивидуальных потребностей и предлагает план лечения, разработанный специально для вас.

состояний, которые могут вызвать набор веса

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Thinkstock

2) Thinkstock

3) Thinkstock

4) Thinkstock

5) Научный источник

6) Научный источник

7) Thinkstock

8) Thinkstock

9) Thinkstock

10) Thinkstock

11) Thinkstock

12) Thinkstock

13) Thinkstock

Американская кардиологическая ассоциация: «Управление симптомами сердечной недостаточности.”

Американская тироидная ассоциация: «Гипотиреоз».

Кливлендская клиника: «Мой диабет под контролем — но почему я набираю вес?» «Может ли синдром поликистозных яичников привести к увеличению веса?»

Отделение медицины сна Гарвардской медицинской школы: «Сон и риск заболеваний».

HelpGuide.org: «Как лишний вес влияет на ваше здоровье».

Медицина Джона Хопкинса: «Метаболический синдром».

Клиника Мэйо: «Отеки», «Депрессия (большое депрессивное расстройство)», «Синдром поликистозных яичников (СПКЯ).”

Национальная служба здравоохранения: «Девять медицинских причин прибавки в весе».

Национальный фонд сна: «Что такое апноэ во сне?» «Как недосыпание влияет на ваше тело и разум».

Институт качества и эффективности здравоохранения NCBI: «Причины и признаки отеков».

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: «Синдром Кушинга».

Североамериканское общество менопаузы: «Увеличение веса в среднем возрасте — звучит знакомо? Ты не одинок.”

SleepApnea.org: «Ваш вес имеет значение: ожирение и апноэ во сне».

Медицинский центр Университета Рочестера: «Когда прибавка в весе вызвана лекарствами».

Womenshealth.gov: «Менопауза».

Объяснение того, что форма тела говорит о здоровье

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Роджер Харрис / Science Source

2) Томас Норткат / Thinkstock

3) Википедия Commons

4) Википедия

5) olesiabilkei / Thinkstock, Purestock / Thinkstock

6) фуртаев / Thinkstock, AlexStar / Thinkstock

7) Эван Ото / Science Source

8) monkeybusinessimages / Thinkstock

9) kowalska-art / Thinkstock, pialhovik / Thinkstock

10) LightFieldStudios / Thinkstock

11) Халфпойнт / Thinkstock

12) monkeybusinessimages / Thinkstock

13) Wavebreakmedia Ltd / Thinkstock

ИСТОЧНИКОВ:

Американский совет по упражнениям: «Как есть и тренироваться для эктоморфа», «Как есть и тренироваться для эндоморфа», «Как есть и тренироваться для мезоморфа».”

CDC: «Одного знания недостаточно — учитывайте семейный анамнез», «Индекс массы тела (ИМТ)».

Клиника Кливленда: «Контроль веса и ожирение», «Физикальное обследование».

Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чана: «Размер талии имеет значение».

Harvard Health Publishing: «Нацелен на жир на животе», «Большие бедра могут быть мудрыми».

Клиника Мэйо: «Мужское здоровье: ключевые осмотры и обследования».

Гарвардский центр клинических и трансляционных исследований: «Соматотипы.”

Центр здоровья без границ Хьюстонского университета: «3 соматотипа».

Все о толщине кожи

Многие люди думают, что у них либо тонкая, либо толстая кожа, но знаете ли вы, что толщина вашей кожи варьируется в зависимости от вашего тела?

Не только это, но и толщина кожи также меняется с возрастом, что значительно меняет вашу внешность, поэтому о толщине кожи стоит узнать немного больше!

В чем разница между тонкой и толстой кожей?

Кожа состоит из трех основных слоев:

• Эпидермис — обеспечивает защиту от окружающего мира, предотвращая попадание всего, от бактерий и вирусов до загрязняющих веществ и воды, в вашу кожу.Это также помогает удерживать влагу в вашей коже внутри
• Dermis — содержит волосяные фолликулы, потовые железы и соединительную ткань
• Гиподерма — состоит из жировой и соединительной ткани

В эпидермисе, который является самым внешним слоем кожи, можно найти и другие слои…

Здесь тонкая кожа состоит из четырех слоев, а толстая — из пяти.

Как вы понимаете, это делает тонкую кожу более уязвимой для повреждения , чем толстую кожу.

Итак, где на вашем теле можно найти толстую и тонкую кожу?

Лицо

Проще говоря, кожа вашего лица намного тоньше, чем кожа вашего тела.

Но, чтобы немного усложнить ситуацию, разные части вашего лица будут иметь кожу разной толщины.

Начнем с кожа вокруг глаз…

Кожа здесь до десяти раз тоньше, чем кожа на остальной части лица, поэтому эта область обычно первой показывает видимые признаки старения, такие как тонкие линии и морщины.

Помимо более тонкой кожи вокруг глаз, особенно в внешних уголках, заметно не хватает сальных желез.

Почему это важно?

Потому что сальные железы имеют решающее значение, когда речь идет о поддержании увлажнения кожи, предотвращении появления морщин и тонких линий.

Итак, как правильно ухаживать за кожей вокруг глаз?

Вот несколько советов:

• Используйте антиоксиданты — убедитесь, что используемые вами средства по уходу за кожей содержат большое количество витаминов A, B, C и E, а также бета-каротин и другие антиоксиданты.
• Сохраняйте увлажнение — увлажняющий крем придает коже дополнительный слой толщины и защиты, что делает это особенно важным для участков с тонкой кожей.Гиалуронат натрия — один из лучших ингредиентов для увлажнения этой части лица
• Защита от солнца — кожа вокруг глаз настолько тонкая, что очень восприимчива к солнечным лучам, поэтому убедитесь, что вы не только пользуетесь солнцезащитным кремом, но и носите солнцезащитные очки и шляпу с широкими полями для дополнительной защиты
• Не прищуривайте — это только ускорит развитие тонких линий и морщин
• Будьте осторожны — кожа вокруг глаз нежная, поэтому будьте осторожны, когда делаете все — от снятия макияжа до очищения.Никогда не тяните за кожу здесь

Другая часть вашего лица, где вы найдете тонкую кожу, это…

Твои губы!

Да, ваши губы состоят из тех же слоев кожи, что и остальная часть вашего лица. Разница заключается в толщине эпидермиса, при этом на губах очень тонкий эпидермис.

Как и кожа вокруг глаз, кожа губ не содержит сальных желез, и единственным источником влаги здесь является слюна изо рта.

Само собой разумеется, что лучший способ придать вашим губам дополнительное питание — это снабдить их дополнительным источником влаги, например, увлажняющим бальзамом для губ . Попробуйте найти тот, который содержит SPF , так как кожа на ваших губах будет повреждена ультрафиолетом, как и кожа на остальной части вашего лица и тела.

Шея и грудь

Если говорить о коже на теле, то кожа шеи и груди самая тонкая.

Опять же, как и на тонких участках лица, на шее и груди не так много сальных желез, а это означает, что обе эти области очень подвержены видимым признакам старения. К этому следует добавить тот факт, что в течение дня шея совершает множество различных движений, причем все эти повторяющиеся движения приводят к дряблой коже и появлению морщин.

Итак, что вы можете с этим поделать?

На самом деле все очень просто…

Все, что вам нужно сделать, это расширить ваш обычный уход за кожей лица вниз, а так, чтобы вы прикрыли шею и грудь.

Да, это означает все, от очищающего средства до эксфолианта, сыворотки и увлажняющего крема, поскольку здесь кожа нуждается во всем этом так же, как и ваше лицо.

Руки

Руки очень похожи на шею и грудь, кожа здесь довольно тонкая.

Вот почему многие люди могут сразу определить ваш настоящий возраст, просто взглянув на ваши руки.

Не только это, но и руки, как правило, являются той частью тела, которая всегда находится под воздействием солнечных лучей, но многие склонны пренебрегать этой областью, когда дело доходит до применения солнцезащитного крема.Все это пребывание на солнце приводит только к разрушению коллагена и эластина в вашей коже, в результате чего она становится еще тоньше, чем была.

Как обеспечить коже рук необходимый ей уход?

Увлажнение — ключ к успеху.

Скорее всего, вы моете руки чаще, чем какую-либо другую часть тела, но каждый раз вы вытираете руки.

Чтобы противостоять этому, не забывайте наносить слой увлажняющего крема или крема для рук каждый раз, когда вы моете руки.Не беспокойтесь о том, чтобы полностью высушить их, потому что крем гораздо лучше действует на влажной коже.

Защита от солнца также важна. Если вы склонны забывать об этом, попробуйте найти крем для рук, который уже содержит SPF.

Ноги

Хотя на подошвах ваших ног может быть толстая кожа, кожа, покрывающая остальные ступни, относительно нежная.

Однако он не только вынужден иметь дело со своей хрупкой природой, но и испытывает большой износ от использования неправильно подобранной обуви.

На самом деле 70% проблем со стопами вызваны неподходящей обувью, и это определенно не пойдет на пользу вашей коже.

Как вы понимаете, лучший способ предотвратить это — убедиться, что обувь вам подходит. . Любой качественный обувной магазин с радостью вам в этом поможет.

Увлажняющий крем или крем для ног также могут действительно помочь сохранить увлажненность кожи.

Но не забывайте…

То, что у подошв ног толстая кожа, не означает, что ими можно полностью пренебречь.

Кожа здесь не содержит сальных желез, а это значит, что она склонна к сухости.

Урон от солнца также может сказаться здесь, часто даже не осознавая этого.

Итак, почему бы не уделять ноге немного TLC каждую неделю?

Попробуйте эту расслабляющую процедуру для ног:

• Замачивание ног — либо в небольшой ванне, либо в ванне, добавьте немного английской соли, коллоидной овсянки, масла жожоба и несколько капель ваших любимых эфирных масел, прежде чем замачивать ноги примерно на десять минут
• Exfoliate — используйте пемзу, чтобы мягко растереть ноги
• Moisturize — наносите слой увлажняющего крема, пока ноги еще немного влажные.Чтобы он не стирался, попробуйте надеть тонкие хлопковые носки

.

• Масло — если ваши ноги особенно сухие и трескаются, действительно может помочь слой увлажняющего масла, например оливкового, кокосового или сафлорового масла.

Локти и колени

Локти и колени испытывают сильное трение, так как обычно они о что-то трутся.

Это нормально, когда вы моложе, но с возрастом обновление клеток кожи снижается, а это означает, что старые клетки кожи остаются на поверхности кожи дольше.

Это означает, что грубые и обесцвеченные клетки кожи на локтях и коленях, вызванные дополнительным трением, накапливаются, что приводит к появлению более толстой кожи вокруг этих суставов. Кожа здесь также может выглядеть тусклой и грубой.

Итак, что вы можете с этим поделать?

Отшелушивание, особенно с гидроксикислотами, действительно может помочь. Эти кислоты растворят клейкое вещество, которое удерживает омертвевшие клетки кожи на локтях и коленях, позволяя просто смыть грубую и обесцвеченную кожу.

У вас останутся свежие и новые клетки кожи.

Хотя они могут выглядеть сияющими и новыми, не забывайте, что они также чрезвычайно уязвимы для непогоды, особенно солнца. Защита от солнца всегда важна, но она становится еще более важной после отшелушивания.

Сохранение зоны увлажненной также является ключевым моментом. Ищите насыщенный и густой увлажняющий крем, содержащий мочевину и гиалуроновую кислоту, так как эти ингредиенты действительно помогут увлажнить кожу.

Если вы уже наносите ретинол на лицо, попробуйте нанести его также на локти и колени.

Почему?

Потому что ретинол здесь не только отшелушивает кожу, но также увеличивает выработку коллагена и сохраняет кожу гладкой и упругой.

Толщина кожи меняется с возрастом

Даже несмотря на то, что части вашей кожи могут быть уже довольно тонкими, толщина вашей кожи фактически меняется с возрастом, причем с возрастом она становится еще тоньше.

Почему это происходит?

Из-за нескольких различных факторов, таких как распад коллагена и эластина, а также снижение выработки масла.

Фактически, человек после 20 лет вырабатывают в коже примерно на 1% меньше коллагена в год.

Если это звучит пугающе, не волнуйтесь …

На самом деле существует несколько различных ингредиентов, которые могут не только помочь предотвратить истончение кожи, но также могут помочь сделать тонкую кожу снова утолщенной.

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ УТОНЯНИЯ КОЖИ

Вот лишь несколько ингредиентов, к которым вы можете обратиться, если вы беспокоитесь о истончении кожи:

• Ретинол — мощное производное витамина А, ретинол, как было доказано, утолщает как эпидермис, так и дерму. Он также стимулирует выработку коллагена и эластина в дерме.
• Гидроксикислоты — как альфа-, так и бета-гидроксикислоты являются отшелушивающими средствами, что означает, что они очищают верхний слой кожи.Может показаться, что кожа истончается, но на самом деле отшелушивание посылает сигнал эпидермису производить больше клеток кожи. При регулярном отшелушивании ваш эпидермис вскоре естественным образом утолщается.
• Витамин C — чрезвычайно эффективен для увеличения выработки естественного коллагена, а его антиоксидантные свойства помогают защитить клетки кожи от вредного воздействия окружающей среды
• Витамин E — работает рука об руку с витамином С, улучшая его действие
• Растительные масла — они могут дать вашей коже питание, необходимое для ее процветания, защищая ее от вредного воздействия окружающей среды.Ищите масла с высоким содержанием олеиновой кислоты, так как они обладают дополнительными антиоксидантными свойствами. Следует учитывать масла авокадо, семян камелии, оливок и косточек абрикоса
• Пептиды — пептиды в основном представляют собой мини-белки, и при местном применении они посылают сигнал вашей коже о выработке большего количества коллагена
• Гиалуроновая кислота — увлажнитель, который втягивает влагу из воздуха в кожу, тем самым увлажняя ее и придавая ей более гладкий и здоровый вид

Теперь, когда вы понимаете, как толщина кожи варьируется по всему телу, вы сможете предпринять необходимые шаги, когда дело доходит до защиты участков с тонкой кожей.