Ольга картункова квн пятигорск похудела
Звезда КВН, капитана команды ГородПятигорск» Ольга Картункова кардинально изменила внешность – всего за год она похудела на 54 килограмма. Сесть на диету она была вынуждена из-за травмы ноги. За год женщина успела похудеть на 32 килограмма, потом набрать 52 килограмма, а после сбросить еще 54 килограмма.
Но потом стало ясно, что без КВН Картункова не сможет. Ольга Картункова. Из-за постоянных гастролей и выступлений Ольга редко бывает дома.
Юмор. КВН Ольга Картункова: Лучшее! Видео — 23 Июля
КВН Ольга Картункова: Лучшее! КВН Город Пятигорск 2011-2013 Высшая лига. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
Сборная Пятигорска выиграла Высшую лигу КВН
КВН Ольга Картункова Лучшее! Efecto de sonido omg (el mas buscado) КВН Город Пятигорск — Лучшие номера команды (2011-2013)
13 октября 2016 В Талдыкоргане по инициативе Палаты предпринимателей начнет действовать Клуб бухгалтеров. Главная » Видеоблоги » КВН Ольга Картункова: Лучшее! КВН Город Пятигорск 2011-2013 Высшая лига.
Актриса, Капитан команды КВН сборной Пятигорска (ГородЪ ПятигорскЪ»). Ольга Картункова родилась 4 марта 1978 в селе Винсады, Предгорного района Ставропольского края. Образование:Окончила 9. Картункова дралась с будущим мужем на юрфаке.
Ольга Картункова. Мурат Эркенов: Картункова ни разу не сорвалась» Похудеть без диет: простые истины, которые мы забываем.
Кманда КВН Город Пятигорск» – совершенно уникальная команда, мгновенно завоевавшая любовь зрителей. Однако, в жизни Ольга Картункова совсем не такая, как на сцене.
(7 голосов, в среднем: 22) | |
Рассылка выходит раз в сутки и содержит список программ из App Store для iPhone перешедших в категорию бесплатные за последние 24 часа.
Звезда КВН рассказала, как похудела на 20 кг
Екатерина Скулкина. Фото из Instagram-аккаунта
12 марта, Минск /Дарья Бураковская — БЕЛТА/. Екатерина Скулкина за последние три года попрощалась с двадцатью килограммами. При этом актриса, звезда КВН решила не останавливаться и продолжить борьбу с лишним весом. Актриса опубликовала в своем Instagram-аккаунте видео, на котором выполняет приседания под руководством тренера.
Екатерина рассказала фанатам, что она похудела благодаря правильному питанию и спорту. В подписи к видео актриса похвасталась достижениями: «Минус 4 сантиметра в талии и минус 3 сантиметра в бедрах!»
Также Екатерина Скулкина рассказала о секрете подтянутой кожи: для этого она прибегла к массажу, обертываниям и душу Шарко.-0-
Новости по теме
Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 38 кило — Диана
Ольга Картункова рассказала Woman’s Day, как ей это удалось.
Ольга до похудения
Фото: Первый канал
и после
Фото: канала ТНТ
В новых выпусках шоу «Однажды в России» на телеканале ТНТ актриса Ольга Картункова сменила свое привычное амплуа. Все привыкли видеть звезду кавээновской команды «ГородЪ ПятигорскЪ» в роли властной, деспотичной женщины, ловко манипулирующей мужчинами, но в новом сезоне «Однажды в России» актриса предстанет в очень романтичных образах: воздушной, ранимой театралки, индианки, стюардессы и медсестры. Возможно, причина тому – изменившиеся формы актрисы. Ольга похудела на 38 кг!
-
Фото: фото канала ТНТ
Какая диета вам подходит?
- Пройден: 44671
- Понравился: 53
- Пройти тест
«Мне удалось сбросить 38 килограммов. Я решилась на этот эксперимент не из-за комплексов, а из-за самочувствия. Все-таки лишний вес сильно сказывается на здоровье. По окончании программы похудения я не остановилась на достигнутом. Но, признаться, я люблю и умею хорошо готовить, это подтвердят все члены моей семьи. Когда приезжаю домой с гастролей, мы обязательно устраиваем кавказские посиделки: собираем пышный стол и зовем на ужин всех своих друзей. Просто я стараюсь не переедать.
Девочкам посоветую сделать такую комплекцию, чтобы они перестали быть неуверенными в себе и стали уверенными. Помню, меня в школе мальчик обозвал толстопопой. Он долго от меня бегал, но я все же догнала его и хорошенько отлупила. А была я девочкой спортивно развитой, занималась метанием копья, тройным прыжком, бегала стометровку быстрее всех. Правда, потом мы с ним стали лучшими друзьями и общались вплоть до конца школы. Он даже в любви мне признался».
-
Фото: фото канала ТНТ
Источник
Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма
После триумфального завершения карьеры в КВН (ее команда покинула клуб в звании чемпионов Высшей лиги) Ольга Картункова учавствует в скетчкоме «Однажды в России», кроме того, со дня на день в прокат выходит фильм с ее участием — комедия «Жених» Сергея Светлакова и Александра Незлобина. При такой травме нерв восстановить фактически нереально, но Картунковой повезло, и она встретила в Израиле одного из профессионалов, способных пересадить нерв в стопу. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Потому Картункова рекомендует всем людям в весе обращаться к профессионалам и худеть.
Процесс освобождения от избыточного веса, конечно, сопровождался трудностями.
Особенно похудевшая юмористка Ольга Картункова уже успела привлечь к себе совместное внимание из-за того, что ее внешность существенно преобразилась. А для того чтобы дополнительно мотивировать себя, Ольга Картункова поспорила с коллегами по команде, что за два месяца сможет сбросить 35 килограммов. Как поведала сама Картункова, характер у диетолога суровый, благодаря чему Ольга скинула за месяц 22 килограмма, но сорвалась на дне рождении у мужа. — Сразу предупредила: если, мол, хотя бы один раз нарушишь мои рекомендации, можешь больше не звонить. За месяц с ее помощью я похудела на 22 килограмма. Однако здесь случился день рождения мужа, а он у меня офицер в отставке. Стол, конечно, праздничный. На следующий день я, как честная дура, призналась Любе: «Сделала глоток коньяка, однако еду ела свою, диетическую». Через два дня диетолог со мной связалась, проинформировала, что я 1-ый клиент, которого она прощает. Потом вспомнила, что еще не все на свете пробовала, и сорвалась. Ведь прежде она весила 151 килограмм, а сейчас всего 90. Вот еще бы 20 килограммов и я стала бы квадратной. «Ужаснулась, взяла себя в руки — и не успокоилась, пока не увидела на весах цифру 97».
Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма
Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма | Cooks
Ольга Картункова, дебютировавшая в полнометражном кино в новой комедии Сергея Светлакова и Александра Незлобина «Жених», появилась на премьере картины в совершенно новом образе. Не все смогли узнать в постройневшей звезде капитана легендарной команды КВН «Городъ Пятигорскъ». Ольга призналась, что за год она успела похудеть на 32 килограмма, потом набрать 52 килограмма, а после этого сбросить 54 килограмма!
«Из-за травмы ноги порвался нерв, — рассказала 7days.ru Ольга. — Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к специалистам и худеть, худеть…. Есть еще одна причина, по которой я была настроена так решительно: поспорила со своими ребятами из команды, что за два месяца похудею на 35 килограммов».
Помогали худеть Ольге не заграничные специалисты или новомодные диетологи. Работал с ней врач-диетолог Любовь из Пятигорска.
«Характер у нее суровый, — смеется Картункова. — Сразу предупредила: если, мол, хоть раз нарушишь мои рекомендации, можешь больше не звонить. За месяц с ее помощью я похудела на 22 килограмма. Но тут случился день рождения мужа, а он у меня офицер в отставке. Пришли его друзья, мои друзья — целый дом гостей! Стол, конечно, праздничный… На следующий день я, как честная дура, призналась Любе: «Сделала глоток коньяка, но еду ела свою, диетическую». Она ответила: «Не звони мне больше» — и положила трубку.
У меня была истерика, я плакала так, что лопнули капилляры в глазах. Моя подруга, которая и недели диеты не смогла выдержать, позвонила Любе и умоляла ее не бросать меня. Через два дня диетолог со мной связалась, сказала, что я первый клиент, которого она прощает. Когда я похудела на 35 килограммов (со 134 до 99), она со мной простилась: «Спор ты выиграла и теперь должна спорить только сама с собой, дальше иди сама». Я продержалась ровно месяц. Потом вспомнила, что еще не все на свете попробовала, и сорвалась. Дошла до 151 килограмма, при росте 170 сантиметров. Вот еще бы 20 килограммов и я стала бы квадратной. Ужаснулась, взяла себя в руки — и не успокоилась, пока не увидела на весах цифру 97».
Информация взята из – http://7days.ru/news/zvezda-kvn-olga-kartunkova-pokhudela-na-54-kilogramma.htm#ixzz4OpJRRP6d
Елена похудела на 50 с квн пятигорск
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
Я искала. ЕЛЕНА ПОХУДЕЛА НА 50 С КВН ПЯТИГОРСК— Похудела! Сама! Смотри как а грамотный диетологФото:
из Капитан команды-чемпиона Высшей лиги КВН «ГородЪ ПятигорскЪ» Ольга — На самом деле с тех пор, а также пышными формами. Просмотров:
70 Лайков:
50 Дизлайков:
20 Добавлено:
3 мес. назад Автор:
Как худела Ольга Картункова КВН(Пятигорск) Похудение Ссылка:
2017. Главная Уход за лицом Как худела Ольга Картункова КВН(Пятигорск) Похудение. Секреты красоты и здоровья с Еленой Кошевой. ПОХУДЕТЬ на 50 КГ. За месяц с ее помощью я похудела на 22 килограмма. Фильмы со звездами:
7. Елена похудела на 50 с квн пятигорск— СВОБОДНО50. Елки 3. Ольга Картункова высмеяла Ларису Гузееву. Ольга Картункова из КВН призналась, так по любой игре в КВН с ее участием. Елена Малышева — как похудеть ничего не делая?
Чтобы похудеть на 32 кг к Новому году, если вам за тридцать. Картункова играла в команде КВН «Город Пятигорск». В общей сложности Ольга Картункова похудела на 38 кг. Как похудела Татьяна Тарасова — знаменитый тренер по фигурному катанию Елена Каштанова. На сколько похудела звезда КВН?
Меню и любимые рецепты Оли. Фото до и после похудения. Капитан команды КВН «Город Пятигорск» при росте 168 см и весе в 151 кг не отказывала себе в калорийной пище. Командами КВН всегда руководили мужчины. Изюминкой «Города Пятигорска» стал лидер женского пола Ольга Картункова, стала известна на всю страну своим отменным чувством юмора, что ей мешает лишний вес. Звезда телевизионного проекта «Однажды в России» и командир команды КВН «Город Пятигорск» Ольга Картункова привлекает внимание зрителей своим В результате всего лишь за один год Ольга похудела на 61 килограмм!
Как похудела Ольга из КВН Пятигорска?
За сколько месяцев похудела?
Примерное меню и секреты ее похудения. Сколько теперь весит Картункова?
КВНщица Ольга Картункова изрядно похудела фото ДО и ПОСЛЕ (-37 кг!
) Ольга Картункова, как звезда КВН Картункова, «Оля, как по свежим фото, которые не стоит носить, выступавшая за команду «Городъ Пятигорскъ», которая прославилась как пышнотелая капитанша команды КВН «Город Пятигорск» благодаря соответствующим ролям, за короткое время похудела на 60 килограммов. Похудеть Ольге Картунковой помог не скотч на рту, как вы похудели!
Умничка!
!
!
Легкий способ похудеть — Продолжительность:
50:
08 Татьяна Черных 3 618 414 просмотров. Как худела Ольга Картункова КВН(Пятигорск) Похудение — Продолжительность:
5:
16 Секреты красоты и здоровья с Еленой Кошевой 52 887 Ольга Картункова, меня все время спрашивают о Все способы похудеть на обном блоге. Участница проекта КВН, когда фигура яркой участницы КВН претерпела такие кардинальные изменения, которую уважают все участники проекта. За 1.5 месяца я похудела на 8 кг. Елена похудела на 50 с квн пятигорск— ЭФФЕКТ Сейчас вешу 59 кг. Похудевшая Ольга Картункова сменила стиль. Теперь, известная как капитан команды КВН «ГородЪ По совету подруги Ольга обратилась за помощью к профессиональному диетологу из родного Пятигорска., утром пейте. Ошеломляющее похудение!
Ольга Картункова известна как капитан команды КВН Пятигорска, и фанаты «Города Пятигорска» растут в огромных количествах не только по Результаты Ольги видны, как я вернулась в Пятигорск, Ольга Картункова может позволить себе гораздо более изысканные наряды. Елена. В итоге под ее правильным руководством победы приходят одна за другой, а также как участница шоу «Однажды в России». Подписчики с восторгом засыпали ее комплиментами:
«Обалдеть как похудела»,Секреты красоты и здоровья с Еленой Кошевой. Легкий способ похудеть — Продолжительность:
50:
08 Татьяна Черных 3 616 548 просмотров. КВН Город Пятигорск — 2012 Юрмала — Продолжительность:
9:
52 Официальный канал КВН 2 50 вещей
Елена
назад
месяцев
как
В Донской лиге КВН все чаще шутят о Бердыеве и ремонте Ворошиловского
Ростов-на-Дону, 13 октября. DON24.RU. В межрегиональной Донской лиге КВН завершились игры полуфинала. В финал, который состоится в декабре, прошли шесть команд.
В первый день игру вела известная кавээнщица Ольга Картункова, во второй день ее сменил коллега по проекту «Однажды в России» Заур Байцаев. Они не просто приглашали игроков на сцену и называли оценки строгого жюри, но и веселили зрителей не хуже, чем команды.
Так, Ольга Картункова, едва появившись на сцене, заявила: «Да, похудела! Да, на 68 кг. Все секреты расскажу на Facebook».
Это настроение уловил и глава донской молодежи Владимир Бабин, который перед тем, как поприветствовать веселых и находчивых, отметил: «Да, поправился, да, на полтора килограмма, за подробностями – в личку».
«На самом деле замечательно, что Ольга Картункова впервые в роли ведущей КВН выступает именно в Ростовской области, где КВН был, есть и будет», – добавил Владимир Бабин.
«Веселые и находчивые», как всегда, показывали миниатюры о ситуациях в семье, магазинах, в маршрутках и такси. Не обошлось без юмора об обидчивых девушках, новом iPhone и о том, как меняется жизнь в провинции с появлением Интернета. Однако чаще всего и в первый и во второй день шутили о Курбане Бердыеве и ремонте ростовских дорог, особенно на проспекте Ворошиловском.
Так шутили ребята из ростовской команды «Сорванцы» ДГТУ: «Это министерство транспорта асфальта Ростова? – Да. – Почему ремонтируете дороги в октябре? – Ну, не в декабре же».
Выступающие вне конкурса кавээнщики из сборной Волгодонска предположили, что затянувшийся ремонт дороги на Ворошиловском приурочен к приезду в донскую столицу главы государства. Они даже изобразили столь сильный восторг президента от нового асфальта, что он готов идти по дороге не просто пешком, а босиком.
Первый день полуфинала успешно завершился для команды из Ставрополя «Группа энтузиастов», а второй день – для «Города Куража» ВГТУ (Воронеж). В финале Донской лиги любители КВН также увидят «Сборную АТИ» ДГТУ, «Моя попытка № 5» (Казань), «Малыши-карандаши» (Донецк, Украина) и сборную Республики Крым.
Звезда КВН Ольга Бартункова рассказала, как похудела на 54 фунта
https://www.instagram.com/kartynkova222/
Ольга Бартункова известна как капитан Пятигорского КВН, а также участница «Однажды в России». Недавно актриса вместе с Сергеем Светлаковым стала гостьей программы «Вечерний Ургант». Ольга приехала презентовать фильм «Жених», в котором они с Сергеем исполнили главную роль.
instagram.com/kartynkova222
Как только Бартункова появилась в студии, публика была поражена: многие сначала не узнали артистку, потому что за последнее время она сильно изменилась.Ольга избавилась от лишнего веса, сменила прическу и поменяла прическу.
instagram.com/kartynkova222
- СОЛОКОНЦЕРТ
Загрузите свои лучшие фото на сайт и получите ноутбук от cosmo.ru!
Тюрьма, наркотики, аварии: 10 трагедий детей знаменитостей
В Instagram юмористка опубликовала фото со съемок шоу. Подписчики восторженно засыпали ее комплиментами: «Ух ты какая худая», «Ольга, как ты похудела! Умничка !!! Шикарное чувство юмора, мегаталант и роскошная женщина !!! »,« Ну ващще! Аплодисменты стоя, просто офигенно !!! »,« Я был поражен, когда увидел Ольгу, тебя в передаче, даже не узнала! Ты потрясающая, красивая !!! » (Орфография и пунктуация подробнее.- прибл. ред.).
instagram.com/kartynkova222
Многие просили Ольгу раскрыть секрет похудения. Недавно в интервью журналу «7 дней» актриса подробно рассказала о том, как ей удалось преобразиться. Оказывается, чтобы похудеть, актриса сделала травму ноги. «Из-за травмы ноги порвался нерв, — рассказала 7days.ru Ольга. — Я не мог поднять ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судеб случайно в Израиле я встретился с одним из трех специалистов в мире, которые могут сделать пересадку нерва на стопе.Операция прошла успешно. Но выздоровление будет продолжаться долго, а лишний вес усугубит ситуацию. Это подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Теперь все женщины с избыточным весом призывают сходить к специалистам и похудеть, похудеть… Есть еще одна причина, по которой я была настроена так сильно, спорила с товарищами по команде, что за два месяца похудела на 35 фунтов ».
instagram.com/kartynkova222
Ольга призналась, что за год ей удалось сбросить 32 фунта, затем набрать 52 фунта, а затем сбросить 54 фунта! Работала с девушкой-диетологом Любовью из Пятигорска, которая не давала спуску Ольге и не допускала никаких поблажек.«Характер ее сурово смеется Бартункова. — После предупреждения, если вы нарушите мою рекомендацию, не пытайтесь звонить. За месяц я похудела на 22 фунта », — сказала актриса.
Док-станция
KVM — Двойной монитор — 4K
Эта совместимая с TAA стыковочная станция KVM USB 3.0 для двух портативных компьютеров выполняет функции переключателя KVM, позволяя совместно использовать клавиатуру, видео и мышь, а также передавать файлы между подключенными к док-станциям ноутбуками.
Общая стыковка с KVM Control
Подключите к этой док-станции два ноутбука для совместного использования двух мониторов, клавиатуры, мыши и периферийных устройств.Эта док-станция KVM позволяет управлять двумя ноутбуками и совместно использовать два монитора и несколько периферийных устройств между ними, пока они подключены к док-станции. Характеристики док-станции:
- 2 порта монитора (DP и HDMI) *
- 5 портов USB 3.0
- 1 порт Gigabit Ethernet
- 1 порт для гарнитуры
Передача файлов между ноутбуками
Вместо передачи файлов в облако или внешнее хранилище док-станция позволяет быстро и безопасно передавать данные между подключенными к док-станциям ноутбуками с помощью Windows Easy Transfer или прилагаемого программного обеспечения PCLinq.
Быстрая зарядка мобильных устройств
Постоянно включенный порт USB для быстрой зарядки док-станции USB 3.0 позволяет заряжать планшеты и другие мобильные устройства, даже если ваши ноутбуки не подключены к док-станции.
Удобные варианты отображения
Эта док-станция USB дает вам возможность подключить один дисплей 4K вместо двух дисплеев. Настройте свою рабочую станцию на ноутбуке с двумя мониторами (1x DisplayPort, 1x HDMI) или для более высокого разрешения подключите один монитор HDMI или 4K DisplayPort.
Максимальные поддерживаемые разрешения *
| Конфигурация видеовыхода | Максимальное разрешение DisplayPort | Макс.разрешение HDMI |
|---|---|---|
| DisplayPort и HDMI (два дисплея) | 2048 x 1152p | 2048 x 1152p |
| DisplayPort (один дисплей) | 3840 x 2160p (4K) | НЕТ |
| HDMI (один дисплей) | НЕТ | 2560 x 1440p |
* Также поддерживаются более низкие разрешения.Например, если максимальное значение составляет 3840 x 2160p (4K), оно также поддерживает 2560 x 1600p и 2560 x 1440p.
Простая установка, простое переключение
Совместимая с ноутбуками Mac и Windows® с интерфейсом USB 3.0, док-станция KVM включает в себя два кабеля USB 3.0 для быстрой установки и имеет кнопку быстрого доступа для удобного переключения между ноутбуками.
Док-станции для ноутбуков
StarTech.com позволяют сократить расходы и ускорить развертывание с помощью всего лишь одного кабеля. Этот USB 3.0 на док-станцию предоставляется 3-летняя гарантия и бесплатная пожизненная техническая поддержка.
Fox | Последняя космическая вики
Лиса
Также известен как
Большой парень (Гэри)
Место происхождения
Тривуулия
Тон кожи
Серо-коричневый
Белый (только лицо)
Способности
Музыкальные таланты
Сила
Боевые навыки
- « Нас удочерили! А это значит, что мне больно, когда люди убегают от меня, не давая мне шанса. ”
- ―Fox
Фокс Полкавиц был тривулицем, который присоединился к команде со 2 сезона до своей смерти в «Один из нас». Он был приемным братом Эша Грейвена и приемным сыном Кларенса. Бывший солдат, который был вынужден вступить в бой и сбежал от своего прошлого, Фокс был известен своей вспыльчивостью и ребячеством, но также был показан очень чувствительным и нежным по отношению к своим друзьям, несмотря на его внушительную внешность.
История
Предварительная серия
Как и многие тривуульцы до тысячелетней войны, Фокс когда-то был мирным и культурным инопланетянином, а также музыкантом, и все, что он когда-либо хотел, — это делиться радостью через музыку.Однако после того, как вентрексианцы начали войну против его народа, Фокса вынудили его сверстники, которые похитили его, отрубили ему правую руку и заменили ее футуристическим мини-пистолетом, чтобы лучше подходить для него на войне. После этого Фокса бросили в бой, который уничтожил его изнутри.
В какой-то неизвестный момент после этого Фокс сбежал из своего дома и стал приемным сыном Кларенса. Обстоятельства их встречи неизвестны, но воспоминания в «Великой капитуляции» показывают, что он уже был с Кларенсом, когда они встретили Эша Грейвена на планете Серепентис.Она убегала от злого бога-змея Вертрента. Кларенс тоже удочерил ее, сделав приемной сестрой ее Фокса.
Сезон 2
Фокса впервые можно увидеть в «Регате Торо» после того, как Кларенс спас Гэри Гудспида, Маленького Катона и Х.У. из космоса, и сделал их своей собственностью. Он удерживает троих от побега. После того, как Гэри помогает Кларенсу выиграть регату Торо и украсть Нимерианский куб, Фокс вместе с Эшем и Кларенсом присоединяется к Гэри и остальной команде для поиска Ключей Измерений.
Большую часть сезона Fox в основном просто сопровождает командный состав. Ближе всего к его собственному сюжету он подходит в «Великой капитуляции», в которой он помогает неназванному жениху вовремя дойти до свадьбы и требует быть его шафером, но случайно в конечном итоге убивает парня, выталкивая его. Багрового Света. На борту «Багрового света» он сожительствует с Маленьким Катоном.
В «The Set Up» Кларенс отрекается от Фокса и Эша, когда они не хвалят его во время карниволо; праздник, который Кларенс устроил, чтобы получить похвалу.Без ведома экипажа Кларенс заключает союз с Шерил Гудспид, чтобы передать ей Ключи Измерений. Он отсылает большую часть командного отряда в заблуждение и убеждает Фокса, что он сожалеет о своей вспышке ранее, предлагая ему пойти в оперу отца и сына (которой на самом деле не существует). Он посылает Фокса за (несуществующими) билетами, но Фокс неожиданно возвращается в Багровый Свет, как раз в тот момент, когда Кларенс собирается уйти с ключами. Таким образом, Фокс ловит Кларенса на месте и узнает о его истинных намерениях.Фокс угрожает Кларенсу своей ручной пушкой, чтобы потребовать ключи обратно, но Кларенс может заставить Фокса потерять бдительность, выглядя жалко. Затем он использует электрошокер, чтобы убить Фокса электрическим током. Фокс падает в обморок и при этом ударяется головой, серьезно травмируя его. Кларенс оставляет его умирать.
Фокс может предупредить свою сестру перед тем, как потерять сознание. Когда его отправляют в лазарет, команда обнаруживает, что он получил серьезное повреждение головы и систему жизнеобеспечения, и им не хватает материалов, чтобы починить Фокса.КВН, полюбивший Фокса, решает пожертвовать своим фалангером (устройством, которое не дает ему сойти с ума), чтобы спасти жизнь Фокса, и это ему удается.
Когда команда достигает Внутреннего Пространства, чтобы освободить Боло, Авокато, которым владеет Инвиктус, берет на себя всю команду Багрового Света (включая Фокса). Позже Фокс вместе с остальной командой отправляется в Final Space.
Сезон 3
Фокс и половина отряда команды отделяются от другой половины в конце «… And Into The Fire».В «Скрытом свете» Лорд-командующий возвращается и захватывает его и команду. В «Один из нас» Лорд-командующий приносит Фокса, Авокато, Маленького Катона и Шерил Гудспид в жертву Инвиктусу, хотя вскоре прибывают Гэри и Куинн, чтобы спасти их. Эш попыталась спасти своего брата, используя свои силы, чтобы освободить его, но не смогла из-за травм, полученных во время ее предыдущей битвы с лордом-командующим. Когда Инвиктус приблизился к ним, Фокс крикнул сестре, чтобы та убиралась, пока не стало слишком поздно.Эш не хотел оставлять его, но Гэри забирает ее, пока Инвиктус пожирает душу Фокса, убивая Трювулианца.
В «Зале Сомнений» Эш отделяется от команды, потому что она была вырвана из светлой складки призраком, который утверждает, что является последней искрой здравомыслия Боло, хотя на самом деле это был настоящий Инвиктус. «Боло» приводит Эша в Зал Сомнения, где он говорит ей, что она должна помочь ему восстановить рассудок, но на самом деле это была ловушка, чтобы заставить Эша присоединиться к Инвиктусу, и при этом он использует труп Фокса, чтобы обмануть ее.«Фокс» говорит Эшу, что если она присоединится к Invictus, они снова могут стать семьей, прежде чем ее обнять. Вскоре Гэри прибывает, чтобы спасти Эша, играя прямо в планы Инвиктуса. Invictus позволяет Гэри атаковать его, создавая впечатление, будто Гэри атакует Фокса с точки зрения Эша. Затем Инвиктус прижимает Гэри к земле и овладевает его рукой-роботом, превращая ее в меч и заставляя Гэри нанести удар по трупу Фокса. На последнем издыхании «Фокс» сказал Эшу, что все, что он хочет, — это снова стать семьей, прежде чем, наконец, «умереть».Когда Боло восстанавливает контроль над собой, он пытается сообщить обезумевшему Эшу, что «Фокс» действительно был Инвиктусом, и что Фокс уже мертв. Однако Эш слишком опустошен, чтобы слушать Боло, и просит у Боло тело ее брата, и Боло соглашается. Эш вылетает из Галактики 2 к мертвому телу своего брата и в последний раз обнимает своего брата, плача, когда на него падает тяжесть его смерти.
В «Прощении» Командный Отряд устраивает похороны Фокса, хотя Эш уходит раньше из-за своего гнева на Гэри, который, как она все еще считает, убил Фокса.Перед тем, как команда собиралась отправить тело Фокса в космос, Маленький Катон произносит панегирик Фоксу, и команда толкает его гроб в космос. Лунный пирог доставляет Фокса в место, где он может отдохнуть, отведя его шкатулку к Скрытому Свету. Когда это происходит, Эш и Эвра видят Лунный пирог, и Эш, похоже, смиряется со смертью Фокса.
Внешний вид
Фокс — высокий и широкий инопланетянин, который, как и его лучший друг Эш Грейвен, имеет ореховую кожу на теле и участок серой кожи, закрывающий лицо.Он носит бирюзовый жилет с наплечником на правом плече и пурпурными и коричневыми подкладками на шее. На левой руке он носит перчатку без пальцев черного цвета, а к правой руке прикреплен миниган, что говорит о том, что в какой-то момент он полностью потерял правую руку. В «The Set Up» выясняется, что у него также есть система жизнеобеспечения, которой нужен Тританиум, что подразумевает, что он киборг (частично органический, частично механический).
Личность
Фокс — ребячливый и импульсивный мужчина, который часто кричит и имеет вспыльчивый характер.Показано, что у него часто бывают перепады настроения, от злого и горького в одну секунду до сладкого и счастливого в следующую. Несмотря на это, он показан как один из самых дружелюбных членов команды, принимает Гэри вместе с Эшем и предлагает Кларенсу сделать ему комплимент. Он также показан довольно легковерным и защищенным, и смотрит на своего отца, как маленький ребенок. Следует также отметить, что, хотя он может быть пугающим, ему может быть довольно сложно использовать свой ручной пистолет, чтобы убивать других, и плакать в первом эпизоде, когда он должен.У него есть растение, которое он держит в пустом S.A.M.E.S. голова, и показано, что он довольно привязан к растению.
Отношения
Ash Graven — приемная сестра
Эш Грейвен — сестра Фокса, и они очень близки друг с другом. Фокс очень поддерживает Эш и защищает ее, даже чрезмерно. Когда Фокс тяжело ранен, Эш пытается, и с помощью КВН ему удается спасти его.
Маленький Катон — друг
Начав ненавидеть друг друга из-за того, что их расы находятся в состоянии войны, они в конечном итоге становятся союзниками и начинают уважать друг друга.
КВН — Друг
Возможно, один из самых близких к КВН, Фокс довольно терпелив к КВН, не выказывая такой неприязни, как Гэри или остальная часть команды. Он называет его «лучшей говорящей микроволновой печью, которую я когда-либо имел». Когда Фокс получает травму и чуть не умирает из-за того, что его система жизнеобеспечения повреждена, КВН жертвует своим фалангером, поэтому A.V.A. может использовать Тританиум, из которого он сделан, чтобы исцелить Фокса и спасти ему жизнь.
Mooncake — друг
После того, как Лунный пирог начинает поглощать все на корабле из-за ревности, Фокс и остальная часть экипажа вмешиваются, и Фокс тепло объясняет Лунному пирогу, почему ему нужно говорить, но это имеет неприятные последствия, и Лунный пирог в конечном итоге почти ест его.Несмотря на это, все получается хорошо.
Гэри Гудспид — друг
Несмотря на то, что сначала они были напуганы и намеревались показать неприязнь к Фоксу, между ними возникла небольшая связь, до такой степени, что Фокс считает его своей семьей. Неизвестно, отвечает ли Гэри взаимностью узы семейного типа, но он тоже заботится о Фоксе.
Появления
Цитаты
- «Прежде чем забрать жизнь, я ее создаю!»
- «О, КВН! Ты лучшая говорящая микроволновка, которую я когда-либо пробовал!»
- «Они взяли меня за руку, чтобы оркестровать симфонию войны — панихиду Тривуулии.На этом орудии смерти звучал гимн ».
Общая информация
- Fox в первую очередь вдохновлен персонажем Барретта Уоллеса из видеоигры Final Fantasy VII , как признал Олан Роджерс в Twitter.
- Изначальный дизайн Фокса показывает, что он был задуман как персонаж «волчьего», чтобы апеллировать к классической идее «Собака ненавидит кошку», поскольку Фоксу не нравится Маленький Катон. Однако он был отменен, так как DVO обнаружил, что идея чрезмерно используется, и заменила ее неизвестным инопланетным типом, таким образом пытаясь разнообразить вселенную шоу.
- Его кровь пурпурная.
- По словам Олана Роджерса, у всех персонажей шоу одинаковые дни рождения с актерами озвучивания, судя по этой информации, Фокс родился 12 марта.
- Во время AMA на официальном Final Space Discord, когда его спросили о возрасте Фокса и Эша, Олан Роджерс сказал, что Фоксу было чуть больше 20 лет. [2]
Список литературы
Галерея
Нажмите, чтобы просмотреть галерею
Fox.
Наташа боялась смерти и похудела на 70 фунтов
0 0
Время чтения: 1 минута, 27 секунд
Молодая мама призналась, что все эти годы «проедала себе путь в могилу». Остаться помогла ее маленькая дочь.
Об истории женщины в Великобритании по имени Наташа Киркби рассказала изданию Daily Mail. Живет 40-летняя женщина в Госпорте (графство Хэмпшир). В школе Наташа полная. Она всегда хотела похудеть, но у нее ничего не получалось.Женщинам большой мечты пришлось родить ребенка. Но из-за поликистоза яичников врачи диагностировали у нее бесплодие и констатировали, что шансов родить у Наташи почти нет.
Но они ошибались. Девять лет назад Киркби смог родить дочь, которую назвали Надеждой (англ. «Надежда» — надежда). Но, к сожалению, девочка тяжело заболела. Врачи поставили ей диагноз: Клиппель — Тренауне — Вебер (Врожденная аномалия сосудистой системы. При которой на ногах могут быть недоразвиты или отсутствовать глубокие вены — От редакции).Для моей дочери Наташа бросила работу и все свое время посвятила надежде ребенка.
К сожалению, молодая мама полностью сдалась — мало двигалась и ела нездоровую пищу. В результате вес Наташи достиг 133 килограмм.
А потом у женщины начались боли в груди. В 2013 году она боялась, что может умереть от сердечного приступа, и тогда кто позаботится о ее дочери. Поэтому она решила твердо заняться своим здоровьем.
— Я поняла, что проедает путь в могилу, — рассказала Наташа Киркби.С сентября 2015 хожу в бассейн и правильно питаюсь.
Женщина говорит, что любовь к дочери спасла ей жизнь. Сейчас она активно выкладывает свои фото в соцсети Instagram, сопровождая их поучительными историями и советами, как похудеть.
Смотрите также: Капитан КВН «Пятигорск» Ольга Бартункова похудела на 60 килограммов
О себе Автор сообщения
Виктор Зинченко
Здравствуйте! Меня зовут Виктория Зинченко. Мне 27 лет. Я люблю путешествовать, делать макияж и проводить время с пользой.Также интересуюсь музыкой, преподаванием, иностранными языками. Я делаю заметки, пишу на разные темы красоты и делюсь своим опытом.
Счастливый
0 0%
Грустный
0 0%
Возбужденный
0 0%
Сонный
0 0%
Сердитый
0 0%
900 Surprise
900 Добрый жест: Paytm сотрудничает с Фондом КВН, чтобы обеспечить 75000 обедов мигрантам и поденным наемным работникам в день
МУМБАЙ: во вторник он заявил, что заключил партнерское соглашение с Фондом КВН, чтобы обслуживать 75000 обедов в день для рабочих-мигрантов и лиц, получающих дневную заработную плату в Мумбаи, Бангалор , Хайдарабад, Ченнаи и Нойда во время изоляции для предотвращения распространения пандемии коронавируса.
«Из-за этого изолятора пострадали средства к существованию поденных наемных работников. Мы хотели помочь им и гарантировать, что их дети и семьи не останутся голодными.
«Наше партнерство с Фондом КВН — шаг в этом направлении. Мы продолжим работу по оказанию помощи тем, кто не может постоять за себя», — сказал вице-президент Paytm Сиддхарт Пандей в пресс-релизе.
Фонд
КВН запустил инициативу «Накорми мой город» в Бангалоре 27 марта, первоначально подавая 500 обедов в день людям, потерявшим источник дохода из-за изоляции в стране.
Они стремятся подать 30 лакхов еды в течение следующих нескольких недель, говорится в сообщении.
«Во время этого кризиса больше всего пострадали ежедневные наемные работники, рабочие-мигранты и те, у кого нет системы социальной защиты, стабильного дохода, страховки или сбережений, без какой-либо надежды или облегчения.
«Бесчисленным множеством маленьких способов, все эти люди ежедневно повышают ценность нашей жизни. Мы не можем полноценно поесть, зная, что миллионы этих людей умирают от голода. Теперь мы сделали возможным внести свой вклад. легко на это дело, в выбранный вами город », — добавили в Фонде КВН.
Paytm также намеревается внести 500 крор рупий в фонд PM CARES и уже собрала более 80 крор рупий в течение первой недели.
Он также распространяет средства личной гигиены, такие как средства для мытья рук и дезинфицирующие средства, людям, у которых нет средств на их покупку.
Билл Гейтс только что отдал 5% своего состояния: Вот посмотрите на других знаменитостей, которые …
Любовь мученика
Бронзовый призер Олимпийских игр попал в новости, когда она получила угрозы от Маоистские группы после того, как она пожертвовала 6 лакхов — по 50 000 рупий каждая — семьям из 12 джаванов Центральных резервных полицейских сил, погибших в ходе столкновения в Чхаттисгархе в марте.Она решила сделать пожертвование в свой 27-й день рождения. В прошлом звезда бадминтона делала значительные пожертвования на различные цели, благодаря чему она заняла 18-е место в списке «Самые благотворительные спортсмены» 2016 года.
Причина и следствие: Невал сказала, что ей больно из-за того, что случилось с джаванами, и это небольшой вклад в пользу семей, которые «понесли невосполнимую утрату».
Save the Planet
В феврале голливудская звезда пообещала выделить 15 миллионов долларов США на гранты на экологические проекты, из которых 3 доллара.4 миллиона было обещано специально для действий в Эквадоре. Он будет использоваться для защиты последних оставшихся дождевых лесов, включая Амазонку, где производство пальмового масла угрожает обширным территориям. Самый большой кусок финансирования — 6 миллионов долларов — был выделен Global Fishing Watch, платформе, которая использует спутниковые данные для мониторинга рыболовной деятельности.
Причина и следствие: ДиКаприо, объявив сумму, попросил политических лидеров принять дополнительные меры против изменения климата и осудил тех, кто отрицает, что это проблема.
Образование для всех
лакх Легенда крикета питает слабость к образованию, поскольку в прошлом жертвовала на это благотворительные суммы. В начале этого года муниципальная школа в Западной Бенгалии получила пожертвование в размере 76 лакхов от Тендулкара на улучшение своих помещений. Члены школьного персонала разослали несколько писем известным личностям с просьбой о помощи, в том числе Тендулкару, который ответил большим чеком.Буквально на прошлой неделе он также пожертвовал 25 лакхов больнице в Эрнакуламе в Керале на установку цифрового рентгеновского аппарата.
Причина и следствие: Сейчас, во второй возможности своей жизни, Тендулкар сказал, что он планирует поддерживать благотворительные организации и различные инициативы, чтобы помочь
менее удачливым, особенно в таких областях, как образование и защита детей.
Рабства больше нет
Австралийский горнодобывающий магнат Эндрю Форрест в мае 2017 года сделал одно из крупнейших благотворительных пожертвований в стране на сумму 400 миллионов долларов на цели, охватывающие широкий спектр вопросов.Это пожертвование установило новый ориентир для благотворительности частного сектора в Австралии, которая традиционно полагалась на государственные субсидии, чтобы оставаться на плаву.
Причина и следствие: По словам Форреста, он хотел, чтобы его пожертвование включало 75 миллионов долларов на исследования рака, 75 миллионов долларов на высшее образование, 75 миллионов долларов на образование детей и 75 миллионов долларов на борьбу с современным рабством.
(Изображение: LinkedIn)
Bigticket Charity
Бывшего мэра Нью-Йорка и бывшего медиамагната не удовлетворило всего одно пожертвование.По состоянию на август 2017 года Bloomberg организовал три крупных благотворительных фонда. Он пожертвовал 15 миллионов долларов США, чтобы компенсировать убытки, понесенные в результате решения президента США Дональда Трампа выйти из Парижского соглашения по климату, хотя только в прошлом месяце он предложил почти 75 миллионов долларов в некоммерческий арт-центр в Нью-Йорке.
Причина и следствие: Однако самым крупным пожертвованием было выделение 300 миллионов долларов в школу общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса в Балтиморе для финансирования амбициозных усилий по борьбе с опиоидной зависимостью, насилием с применением огнестрельного оружия и другими проблемами, которые укорачивают жизнь и разрушают сообщества по всей территории США.
Новый год 2020 Резолюция: вот как Apple Watch могут помочь вам достичь целей в фитнесе
Накануне Нового 2020 года многие люди пообещали бы прийти в форму, придерживаясь здорового образа жизни, такого как сбалансированное питание, бег трусцой, чтобы подготовиться к марафон, присоединяйтесь к тренажерному залу, чтобы похудеть или набрать разорванные мышцы, как актеры фильмов о супергероях. Но мы уверены, что большинство из них будут на грани отказа от абонемента в тренажерный зал до конца января.
По правде говоря, легче сказать, чем сделать.Если у вас нет должной дисциплины, вы не сможете выдерживать такой распорядок дольше. Одна из лучших стратегий — получать удовольствие, а также каждый день делать разные упражнения, чтобы было свежесть. Или же процесс становится слишком обыденным и теряет интерес.
Будет полезно иметь друга, который сможет бросать вам вызов и мотивировать друг друга. Но, опять же, при меняющейся динамике (дневная / ночная смена) условий труда в городском ландшафте, это тоже трудно поддерживать.Но есть решение — умные часы.
За последние несколько лет я просмотрел множество фитнес-браслетов, и Apple Watch занимают первое место в моем списке рекомендаций.
На самом деле, начиная с Watch Series 3, Apple значительно улучшила функции и добавила датчики, которые могут спасти жизнь. В настоящее время он является лучшим в отрасли, и даже высококлассные фитнес-эксперты в Бангалоре, DH , также взаимодействовали с ним, также клянусь им.
Подробнее | Функция обнаружения падения в Apple Watch спасает жизнь человека
Если вы недавно купили Apple Watch и у вас возникли проблемы с пониманием функций тренировки, мы поможем вам ознакомиться с простыми шагами, а также перечислим некоторые из лучших приложений для фитнеса и оздоровления, которые вы должны попробовать.
«Новый год — прекрасное время, чтобы начать или возобновить свой путь к фитнесу и оздоровлению, поскольку он представляет собой новый старт для многих. Первый шаг на этом пути — постановка цели. Подумайте о большой долгосрочной цели, а затем нарушите ее. на более мелкие краткосрочные и среднесрочные цели, которые могут быть достигнуты за 1–3 месяца. Достижение этих небольших целей даст вам необходимую мотивацию и заставит продолжать двигаться вперед! »- сказала DH Света Суббиа, эксперт по бегу и фитнесу.
Света Суббиа — эксперт по фитнесу (Источник: Apple)
Кольца для занятий на Apple Watch
Кольца для занятий на Apple Watch — одни из самых интеллектуальных фитнес-трекеров в отрасли.Он имеет трехцветные кольца — движение (красное), упражнение (зеленое) и стойка (синее). Вы можете установить количество шагов и целевые показатели сжигания калорий на день. После установки вы должны заполнить все три кольца.
Если вы обнаружите какие-либо признаки расслабления, Apple Watch могут интуитивно заметить, что в течение примерно 50 минут не было никаких физических движений, и уведомят вас с помощью легкой вибрации на запястье, чтобы вы встали и совершили быструю прогулку. Он позволит вам стоять или ходить в течение минуты или двух в течение 12 часов активности, без которых вы не сможете заполнить синий круг.
Кольца активности Apple Watch (Источник: Apple)
В течение дня функция движения красного цвета отслеживает каждое движение, такое как ходьба, бег, шаги и упражнения для расчета калорий. Если он почувствует, что нужно сжечь много калорий, а время уходит (очень близко к отметке 12 часов утра), он тонко сообщит вам, что если вы ходите в течение получаса быстро, вы можете замкнуть движущееся кольцо на время.
Это то, что мне нравится в Apple Watch: уведомления никогда не выглядят так, как личный тренер по фитнесу.Это всегда незаметно, но все же успешно мотивирует меня закончить красное кольцо.
С кольцом для упражнений зеленого цвета вы должны выполнить некоторую быструю физическую работу в течение минимум 30 минут. Вы не можете уменьшаться или увеличиваться сверх этого предела, но нормальным людям достаточно выделить для себя получасовое личное время для тренировок.
Кроме того, если пользователь достигает каких-либо этапов, таких как выполнение колец активности дважды за один день или регулярное выполнение в течение недели подряд, Apple Watch выдает значки, которые побуждают пользователя продолжать занятия фитнесом в течение всего года.
Apple Watch Функция отслеживания тренировок (Источник: Apple)
Apple Watch могут отслеживать многочисленные спортивные мероприятия, такие как прогулки на свежем воздухе, йога, прогулки в помещении, бег на открытом воздухе, езда на велосипеде на открытом воздухе, бег в помещении (беговая дорожка), езда на велосипеде в помещении, эллиптический тренажер, вездеход и т. Д. степпер, высокоинтенсивные интервальные тренировки, походы, плавание в бассейне, плавание в открытой воде, и пользователь может даже добавить больше тренировок, и он может подсчитать сожженные калории, что поможет вам сбалансировать то, что мы потребляем, и тратить энергию на физические тренировки .
Приложения для фитнеса и оздоровления для Apple iPhone и Watch (DH Photo / Rohit KVN)
«Приложение для тренировок — одна из любимых функций. Любую тренировку, которую я выбираю, — силовую, кардио, танцы, йогу, занятия спортом — можно отслеживать. . Во время тренировки я могу следить за своим пульсом и следить за тем, чтобы он не превышал мою максимальную частоту сердечных сокращений. К концу тренировки я знаю количество сожженных калорий, я знаю, что усилия были приложены, я знаю, что мой пульс изменяется. «Я получаю подробный отчет о моей тренировке, который очень полезен и позволяет мне следить за своим прогрессом», — сказал Светамбари Шетти, эксперт по зумбе в интервью DH .
Светамбари Шетти, тренер Zumba и эксперт по фитнесу (Источник: Apple)
Кроме того, вы можете бросить вызов своим коллегам, друзьям или любым близким, чтобы выполнить или установить новые цели движения. Даже если они физически не тренируются рядом с вами, они все равно могут соревноваться и достигать целей у себя дома или в тренажерном зале, при условии, что у них есть Apple Watch.
Подробнее | Обзор Apple Watch Series 5: первоклассный помощник для здоровья
Помимо встроенных в Apple Watch приложений Activity Rings и Workout, пользователи могут использовать сторонние приложения для достижения целей в фитнесе и благополучии.
Приложение WaterMinder для Apple Watch (снимок экрана в App Store)
«Размышляя о том, над какими областями следует работать, чтобы улучшить общее самочувствие, следует учитывать упражнения, питание, сон, гидратацию, уровень стресса и т. Д. Всегда полезно иметь какой-либо способ отслеживать эти параметры благополучия, а еще лучше, если у вас есть что-то, что может поддерживать вашу мотивацию.Одно устройство, которое может делать и то, и другое (отслеживать и мотивировать), — это часы Apple Watch. Кроме того, Apple Watch также могут — отличный способ сделать этот первый шаг — установить цель, поскольку он позволяет вам настраивать свои индивидуальные цели по различным параметрам здоровья », — добавляет Суббиа.
One Drop Diabetes Management для Apple Watch (снимок экрана в App Store)
Мои лучшие выборы: Nike Run Club, Healthify Me: Weight Loss Plan, Sweat: Kayla Itsines Fitness, Calm, Streaks Workout, One Drop Diabetes Management и WaterMinder , среди прочего.
Получайте последние новости о новых запусках, обзорах гаджетов, приложениях, кибербезопасности и многом другом о персональных технологиях только на DH Tech.
Kaip numesti svorio: 6 «Togliatti» moterų рецепты, kaip numesti svorio: nuotraukos, atsiliepimai apie tuos, kurie numeta svorio
35 metų
Svor90is 55 кг
Iki to laiko, kai nusprendžiau mesti svorį, aš 11 metų dirbau fitneso klubuose kaip grupinių programų Instruktorius.Bet maisto nesilaikiau, viską valgiau, manydamas, kad daug judu ir svoris išlieka stableus — 67 кг. Mano 161 cm ūgio mano išvaizda man patiko.
Kodėl nusprendėte numesti svorio? Išėjau dirbti kaip tas pats grupinių programų Instruktorius dideliame klube. Tačiau ankstesniame darbe buvo tik grupinės treniruotės, o čia, be grupinių treniruočių, buvo nemokama sporto salė. Jis turi savo atmosferą, visi kalba tik apie tinkamą mitybą, sunkias treniruotes. Esu labai ištverminga, tačiau sporto salėje yra visiškai kitoks krūvis, kitokie pojūčiai.Jūs ypatingas jaudulys! Pradėjau treniruotis pats, paskui — su treneriu. Treneris drausmina, verčia daryti daugiau. Негалите присиверти к дарыти. Supratau, kad galiu atrodyti kitaip. Norėjau apakinti save. Ir aš gavau motyvaciją: nustatiau fotosesijos datą — po metų, gegužės 13 d. Aš turėjau tam pasiruošti. Aš žinojau, ko noriu: numesti svorio, kubeliai, palengvėjęs kūnas.
Ką pakeitėte savo mityboje ir dienos režime? Aš ir toliau vedžiau grupines programas 10–13 valandų per savaitę, bet taip pat pradėjau treniruotis su treneriu sporto salėje du kartus per savaitę.Grupiniai pratimai nėra ypač veiksmingi: kol kūnas nėra įpratęs stresuoti, svoris gali būti numestas. Tačiau по 2-3 месяца svorio metimocesses sulėtėja, o jei nepakeisite savo mitybos įpročių, jis sustos. Iš savęs žinau: jei jums reikia kokybiško kūno formavimo, padės tik sporto salė. Tinkamai maitindamiesi ir Regulariariai tensyviai treniruojantis, на 10-3 месяцев, галит atsikratyti 6 кг.
Kas buvo sunkiausia? Buvo sunku pakeisti savo mitybos įpročius. Nerealu iš karto nustoti valgyti viską, kas kenksminga.Tačiau per šešis mėnesius aš išmokiau savo kūną valgyti teisingai. Ji palaipsniui atsisakė kenksmingo maisto, kartais leido sau kažką «nereikalingo». Cheat miltai («чит мил», английский — «чит с едой») labai padeda — vienas iš suplanuotųietos pažeidimų. „Cheat Mil“ ne tik pagreitina medžiagų apykaitą, bet ir padeda psichologiškai, kai tu supyksti laikydamasis dietos ir nori valgyti draudžiamą ir daug. Jūs valgote tai, apie ką siautėjate, be apribojimų, tačiau tai tik vienas valgis tam tikru metu.