отзывы, фото до и после

Если вы открыли эту статью, значит вас интересует вопрос избавления от целлюлита без привлечения дополнительной дорогой помощи в виде абонемента в массажный салон или клинику красоты. Ближайшие несколько страниц дадут ответы и расскажут о том, почему не все видят положительный эффект от домашней антицеллюлитной процедуры! Самое главное в борьбе с апельсиновой коркой у вас уже есть — желание избавиться от проблемы. А эта статья подкрепит его важными знаниями и предостережет от ошибок, которые нельзя допустить.

В чем эффективность массажа вакуумными банками в домашних условиях?

Разберемся в причинах. Вы слышали о том, что целлюлит появляется из-за неправильного питания, курения, лишнего веса, недостаточного уровня физической активности. Все верно, но стоит понимать главную причину, к которой приводит все перечисленное выше — это застой лимфы. Такая процедура для тела эффективно влияет на скорость лимфотока. Эффективность процедуры заключается также в повышении тонуса кожи, улучшении кровообращения. Выведение шлаков, токсинов, лишней воды и разрушение жировой прослойки позволяют тем, кто регулярно выполняет процедуры, через пару недель курса купить брюки на размер меньше! Тоже хотите так? Для этого профессионалы Школы мастеров массажа и делятся с вами важной информацией!

Баночный массаж против целлюлита

Целлюлит – это избыточные отложения жира в подкожной клетчатке, вызывающее сдавливание лимфатических и кровеносных сосудов, в результате чего образуется отек и воспаление.

Как дополнение к антицеллюлитному массажу и диете баночный массаж пораженной целлюлитом области является эффективным средством улучшения состояния тканей.

Антицеллюлитный баночный массаж проводится на области бедер, живота, спины и рук. Процедура длится 5-10 минут до покраснения кожных покровов. Улучшается микроциркуляция в тканях, снимается отек, питание тканей. В результате выведение омертвевших клеток после силового антицеллюлитного массажа облегчается и помощь при борьбе с ожирением делается более быстрой и эффективной.

Как выбрать вакуумные банки для массажа?

Новичок в вопросе антицеллюлитных процедур удивится разнообразию банок, представленных на витрине магазина. Рассказываем о самых основных вариациях и о том, какие лучше всего подойдут для вас.

• Резиновые подойдут для новичков: с ними легко управляться, но есть один минус — они меняют цвет и впитывают запахи после нескольких процедур, поэтому такой вид расходного материала нужно регулярно обновлять.
• Силиконовые такие же мягкие и простые в использовании, как резиновые, но имеют более долгий срок службы.
• Банки из стекла — максимально долгосрочный вариант, но такие “помощники” могут вызывать болезненные ощущения, поэтому они не рекомендуются новичкам и обладателям тонкой кожи.
• Пластиковые — что-то среднее между резиновыми или силиконовыми аналогами и банками из стекла. Могут привести к образованию синяков при неправильном обращении. Рекомендованы новичкам или любителям.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками: в чем фишка?

Плюсы вакуумного баночного массажа, которые заставят вас уже сегодня побежать в магазин за банками и кремом:

1. Уменьшает жировые отложения. Как в целом — общие объемы, так и локально — бока, колени, “уши” на бедрах, жир на внутренней части бедра или поверхности рук. Такие зоны сложно или даже невозможно проработать в спортивном зале!
2. Улучшает качество кожи: она становится упругой, повышается тонус и уменьшается проявление целлюлита.
3. Повышает общий уровень иммунитета благодаря выводу шлаков и токсинов из организма и улучшению кровообращения.
4. Избавляет от отеков и ощущения “тяжелых ног”.
5. По той же причине — улучшение кровообращения — повышается настроение и уходят головные боли.
6. Благодаря активизации поступления кислорода и полезных веществ в клетки кожи всего организма улучшается цвет лица. А из-за благотворного расслабляющего воздействия даже уменьшаются возрастные проявления на коже: мимические морщины и заломы!

Как подготовиться к процедуре

Для проведения процедуры потребуется следующее:

1. Вакуумные банки. Если используются изделия старого образца, то также нужно запастись спиртом и ватным тампоном.
2. Средство для смазки кожи. Можно наносить на тело антицеллюлитный крем, гель для душа, эфирные масла или средство собственного изготовления.
3. Полотенце.
4. Увлажняющий крем.

Массаж банками от целлюлита можно сделать себе самостоятельно на внешней стороне бедра, руках и животе. В первом случае проводить процедуру можно стоя или лежа. При воздействии на живот нужно прилечь на топчан или кровать. А вот заднюю часть ног трудно помассировать самостоятельно. И чтобы процедура принесла максимальную пользу, желательно чтобы ее выполнял помощник.

Выбор банок

Существует несколько видов банок, которые можно использовать для антицеллюлитного массажа.

И конечный результат во многом зависит от их выбора:

1. Резиновые. Изготавливаются из высококачественной медицинской резины. К преимуществам относится низкая стоимость и практичность. Недостаток – крема и масла впитываются в резину, из-за чего банки сложно отмыть. Перед использованием нужно подержать банки в горячей воде, чтобы смягчить материал.
2. Силиконовые. Не впитывают крема и масла, не окрашиваются и легко моются. Силиконовые банки всегда мягкие, поэтому их не нужно держать в горячей воде перед процедурой.
3. Стеклянные. Устаревшие изделия без дополнительных насадок можно использовать для проведения массажа. Но для создания вакуума в них потребуется поджигать ватный тампон. Современные модели оснащены резиновой насадкой, благодаря чему при их использовании не нужен огонь. А благодаря возможности регулировать давления, такие банки можно использовать даже на чувствительных участках (живот, руки, внутренняя поверхность бедра). Не впитывают масла и крема. Недостатки – хрупкость и высокая цена.
4. Банки с насосом. Изготавливаются из медицинской пластмассы. К преимуществам относят то, что при применении банок можно контролировать и регулировать интенсивность воздействия. Они долговечны, не отклеиваются, не впитывают масла. Недостатки – нельзя использовать самостоятельно, так как из-за сильного присасывания можно травмировать ткани.
5. С магнитными насадками. Многофункциональные банки, применение которых сочетает вакуумный массаж, акупунктуру и магнитотерапию. К недостаткам относят высокую стоимость.

Банки бывают разного диаметра: от 1 до 8 см. И выбирать изделие нужно, отталкиваясь от того, на какую проблемную зону нужно воздействовать. Для массажа бедер, живота ягодиц, грудной клетки стоит использовать банки диаметром от 5 см и больше. Руки следует обрабатывать изделиями до 5 см в диаметре.

Чем смазывать кожу

Для массажа можно использовать любой антицеллюлитный крем. Но такое средство затрудняет скольжение банок по коже, поэтому профессионалы рекомендуют применять во время процедуры эфирные масла, причем желательно отдать предпочтение таким из них.

Например:

1. Можжевеловое масло. Ускоряет обменные процессы, способствуя снижению веса. Оказывает общестимулирующее действие, и тонизирует нервную систему, снимая стресс и раздражение.
2. Гераниевое масло. Активирует ток лимфы, борясь с застойными процессами. Рекомендуется для чувствительной и склонной к раздражению коже.
3. Кедровое масло. Ускоряет кровообращение, снимает отеки, успокаивает нервную систему.
4. Апельсиновое масло. Насыщает кожу витаминами и кислородом. Способствует восстановлению клеток, и ускоряет вывод шлаков и токсинов.

При желании можно сделать специальную смесь, которая эффективно борется с проявлениями целлюлита. Для этого нужно соединить 3 ст. л. оливкового масла со щепоткой корицы и красного молотого перца. Полученную массу следует подогреть на водяной бане. После этого к ней нужно добавить 4 капли любого антицелюлитного эфирного масла.

Техника массажа вакуумными банками:

Процедура для ног и ягодиц проводится вдоль массажных линий: ноги прорабатываются сниз вверх, ягодицы — от внутренней стороны к внешней.

Примите удобную позу и начните прорабатывать зону: сожмите резиновую или силиконовую банку или накачайте помпу на стеклянной, а затем приложите к телу так, чтобы внутри образовался вакуум. Вы можете использовать одну или сразу две банки. Кожа не должна всасываться больше, чем на 1-2 см: есть риск образования синяков! Будьте аккуратны с внутренней зоной бедра и областью под коленной чашечкой — кожа в этих местах очень нежная.

С помощью таких простых движений проработайте все зоны ног и ягодиц. Первый сеанс должен занимать 15-20 минут, последующие — 20-25. Смойте остатки антицеллюлитного крема и нанесите на кожу увлажняющее средство. Курс состоит из 15-20 процедур с интервалом через день. Эффект сохранится дольше, если вы будете поддерживать его одним сеансом в неделю.

Длительность проведения массажа банками от целлюлита

Сеансы баночного массажа достаточно проводить 2-3 раза в неделю. Если чаще выполнять процедуру, то заметно возрастет нагрузка на кровеносные сосуды, что негативно скажется на их состоянии.

Видимый результат проявится уже к 3-5 сеансу.

Но чтобы полностью избавиться от проблемы, потребуется провести 10-12 процедур в зависимости от степени целлюлита и образа жизни. Если за один курс не удалось достигнуть желаемого эффекта, то следует сделать перерыв от 3 недель до полугода, а затем повторить лечение.

Вакуумный массаж банками для зоны рук

Обвисание кожи или целлюлит на внутренней поверхности руки — распространенная проблема, которая ставит крест на одежде с открытыми плечами. С вопросом можно и нужно бороться! Подготовьте кожу к сеансу вакуумного массажа и начните выполнять массажные движения по направлению снизу вверх (от запястья к подмышке). Не оказывайте воздействия на зону подмышечных впадин — в этом месте сосредоточены лимфоузлы. Вся массажная техника займет у вас 6-7 минут. Курс состоит из 15-20 повторов с интервалом через день.

А вот в этом случае не советуем!

Несколько случаев, в которых стоит быть осторожными с вакуумной антицеллюлитной процедурой или лучше вовсе отказаться от него.

Противопоказания:

• Беременность и период лактации;
• Критические дни;
• Болезни крови;
• Активные воспалительные процессы в организме, повышенная температура;
• Грыжа живота и болезни внутренних органов;
• Варикозное расширение вен;
• Онкология, диабет и другие серьезные заболевания.

Показания к проведению массажа банками от целлюлита

Массаж банками проводят для лечения и профилактики «апельсиновой корки» в области ног, бедер, живота и ягодиц, и на предплечьях. Особенно ее рекомендуют женщинам с запущенной стадией целлюлита, то есть когда выемки и вмятины видны невооруженным взглядом без сдавливания кожи. Кроме того, воздействие вакуумом разбивает жировые отложения. Поэтому его применяют для похудения.

И судя по отзывам, подобные процедуры помогают убрать до 2 см объема талии, бедер и ног за месяц. Подобную процедуру проводят не только женщинам, борющимся с целлюлитом, но и мужчинам. Ведь вакуумный массаж тонизирует тело, повышает иммунитет, и воздействует на многие внутренние органы и системы. Поэтому процедуру назначают по медицинским показаниям.

К массажу банками прибегают для лечения таких состояний и патологий:

1. Травмы связок и мышц, ушибы, искривление позвоночника, плоскостопие.
2. Неврит, сбой в кровеносной системе головного мозга и другие заболевания ЦНС.
3. Хронические болезни органов дыхания, такие как бронхит, эмфизема, пневмония, астма.
4. Язва и проблемы с желчевыводящими путями. При таких болезнях массаж банками можно проводить только со стороны спины.

Важно помнить, что проводить подобные процедуры для лечения заболеваний можно только после назначения врача.

В остальном, если нет противопоказаний, то баночный массаж можно применять для борьбы с целлюлитом. Причем для этого необязательно посещать специалиста, ведь после небольшой практики процедура легко проводится в домашних условиях.

Как выбрать средство для вакуумного массажа банками?

Масла должны быть натуральными!

1. Кокосовое или оливковое — базовые масла, которые подходят практически всем. Их используют в чистом виде или в качестве основы смеси, в которую добавляют другие ингредиенты.
2. Масло авокадо подойдет для обладателей сухой кожи.
3. Масла грейпфрута и розмарина эффективно избавляет от лишней жидкости в организме.
4. Масла апельсина, лимона обладают жиросжигающим действием. Осторожно, аллергия! Будьте аккуратны: добавьте всего несколько капель в смесь и проверьте реакцию организма, нанеся немного средства на запястье на 15 минут.
5. Масло можжевельника эффективно выводит шлаки и токсины, а еще укрепляет иммунитет!

Крем можно выбрать тот, который нравится вам: сегодня прилавки магазинов могут предложить широкую товарную линейку. Часто такие средства содержат перец или другие “горячие” вещества. Если вы страдаете от проблемы “тяжелых ног” и вены в этой зоне слегка видны, то лучше попользоваться кремами, обладающими охлаждающим эффектом — это сможет решить две проблемы сразу. Всегда проверяйте новый крем на предмет аллергии!

Вы можете использовать масло или крем непосредственно для массажа и другое средство, которое будете наносить после процедуры вакуумными банками. Во время сеанса поры расширяются, кровоток увеличивается, что позволяет средству, нанесенному после массажа, воздействовать в два-три раза активнее. Сеанс закончился-вы нанесли крем и отдыхаете-эффект усиливается!

Синяки: что же делать?

Их появление во время профессионального сеанса считается нормой. Синяки — это даже хорошо, ведь они представляют собой разрушение мелких капилляров, из-за чего впоследствии вынуждены образовываться новые, улучшая тонус кожи. Но сегодня даже некоторые специалисты выбирают более щадящие техники, которые не вызывают образование синяков.

В вопросе процедур в доманих условиях история совсем другая: мы не советуем допускать появления синяков. Если такое случилось, то уменьшите степень воздействия в последующие сеансы или замените банки на резиновые или силиконовые.

Надеемся, наша краткая экскурсия в мир антицеллюлитного массажа оказалась для вас полезной! Используйте советы и лайфхаки и вскоре отражение в зеркале удивит вас! А если вы заинтересованы в изучении массажных техник не только для себя, но и для того, чтобы помогать друзьям и родным, сменить профессию и зарабатывать на любимом деле, вы можете узнать вместе с онлайн и офлайн-курсами Школы мастеров массажа!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…
Основное образование: Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология Дополнительное и профильное обучение: 2021 г. — Международный учебный 2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология» 2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии» 2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье. 2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию. 2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии. 2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению 1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия 1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология 1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Вакуумные банки с вакууматором для похудения 12 шт.

Вакуумные банки с вакууматором для похудения 12 шт. 

Современные вакуумные банки – это максимум безопасности при использовании, так как в процессе не используется огонь. Эффективно используется при борьбе с целлюлитом. Банки используются для борьбы с  локальными жировыми отложениями в (проблемных зонах). Также возможно применение при наличии косметических дефектов — рубцов и стрий, при заболеваниях волос, миалгиях, для реабилитации после пластических операций и подготовки к ним.

    Особенности изделия:

• Удобное и безопасное в использовании изделия
• Не требуется применение открытого огня
• Предусмотрен насос-аккумулятор для создания пониженного давления
• Удобная конструкция насоса
• Предусмотрен гибкий удлинитель
• Для изготовления банок использованы синтетические материалы
• В наборе 12 штук
• Предусмотрены съемные насадки с магнитным воздействием – 4 шт.

    Свойства изделия:

• Стимулирует рецепторы кожи
• Повышает жизненно важные функции организма
• Улучшает кровообращение
• Убирает застойные явления
• Повышает тонус кожи
• Активизирует сальные и потовые железы
• Минимизирует болевые ощущения

    Показания:

• Целлюлит
• Жировые отложения в проблемных зонах
• Наличие косметических дефектов
• Миалгии
• Заболевания волос
• Подготовка к пластическим операциям и восстановление после них

    Инструкция:

• На кожу нанести детское или массажное мало
• Поставьте банку на нужную область
• Подсоедините насос
• Сделайте пару движений поршнем
• Воздействие может длиться 3-15 минут
• По окончании снимите банки
• После использования отдыхать не менее получаса

Перед использованием необходима консультация у специалиста

Баночный массаж. Правила проведения при различных недугах:

• Остеохондроз позвоночника. Необходимо осуществлять скользящие массажные движения от поясницы к шейному позвонку. Особое внимание уделять массажу паравертбральных зон на расстоянии 2-3 см от остистых отростков позвоночника. Движения должны быть прямолинейные, Необходимо двигать банку вверх с усилием так, чтобы перед банкой «шла» складка кожи, движения вниз-без усилия.
• Шейный остеохондроз. Необходимы круговые движения банкой вокруг седьмого позвонка (чтобы его найти, необходимо наклонить голову, это будет самый выступающий позвонок). Направление движения – по часовой стрелке, не касаясь седьмого позвонка, количество движений – нечетное (11-15). После этого делают массаж трапециевидной мышцы от головы к плечам.
• Простудные заболевания, бронхит, пневмония. В этом случае массируют от нижних углов лопаток к плечам (на спине), боковые поверхности грудной клетки, а также от мечевидного отростка грудины к левому и правому плечу. Под действием баночного массажа отходит мокрота, улучшается дыхание, снижается температура тела. После окончания процедуры больного надо укутать одеялом, дать стакан чая с лимоном или малиной.
• Миозиты поясничных мышц. При этом недуге массируют вдоль поясницы, мышц предплечья, массируют мышцы задней поверхности шеи и спины. При пояснично-крестцовом радикулите массируют поясничную область, а если боль иррадирует в ногу, то и заднюю поверхность ноги от подколенной ямки к ягодичной складке.
• Целлюлит.  Необходим баночный массаж мышц бедра и ягодиц. Перемещение банки круговое, зигзагообразное, прямолинейное (все виды движений по 5-6 раз). При воздействии баночного массажа происходит механический разрыв жировых клеток. Для усиления эффекта, смазать массируемую поверхность противоцеллюлитным кремом. Курс массажа – 1 месяц.

    Правила ухода:

• После использования банки обезжиривают спиртовым раствором
• После протирают влажной тканью
• Хранят в прохладном и сухом месте

    Комплектация:

• 12 банок различных размеров
• Насос для выкачки воздуха из банок с помощью гибкого удлинителя.

Банки для похудения: массаж, можно ли использовать вакуумные силиконовые для живота, похудение с их помощью

Массаж – это один из лучших способов борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Однако делать руками его не всегда удобно, к тому же не с каждого ракурса можно качественно проработать все зоны. Вакуумные банки являются эффективным средством в борьбе за гладкую и упругую кожу. Также они помогут скорректировать объемы тела. Сегодня существуют вакуумные банки для разных частей тела и видов массажа.

Виды банок и их особенности

Это полезный инструмент для проработки проблемных участков. Проводить массаж вакуумными банками достаточно просто. Важно только выбрать правильные изделия. Банки делают из силикона, стекла, пластика и резины. Каждый вид имеет свои преимущества и минусы. Разобраться, что выбрать, нужно решить только после изучения их отличий.

Силиконовые

Банки из этого материала больше всего распространены. Их главное преимущество заключается в том, что они не нуждаются в разогреве. Прикрепляются они к телу за счет выдавливания воздуха при сжатии, затем присасываются к коже. Также можно регулировать степень втягивания. Если оно слишком сильное, то под ободком банки нужно слегка прижать кожу, воздух войдет, всасывание ослабится.

Силиконовые изделия очень просты в применении. Их удобно хранить, нет риска разбить. По отзывам покупателей, силиконовые банки – наиболее оптимальный вариант как по эксплуатации, так и по цене.

Но есть некоторый недостаток: они плохо держат форму во время массажа в отличие от стеклянных и пластиковых. Поэтому самостоятельно проводить процедуру на спине, руках и других более труднодоступных частях тела довольно проблематично. Но если освоить их применение, то массировать лицо будет значительно проще.

Стеклянные

Данный материал для вакуумных банок считается традиционным. Именно стеклянными изделиями проводился первый антицеллюлитный массаж. Банки имеют толстые и прочные стенки, они достаточно увесистые. Поэтому применение их против «апельсиновой корки» является «тяжелой артиллерией». Чтобы провести массаж стеклянными банками потребуются дополнительные инструменты: пинцет, спирт, моток ваты, коробок спичек.

Чтобы внутри создать вакуум, поджигают вату и пинцетом подносят ее к отверстию на 2 3 секунды. За это время удалится весь кислород, но стекло еще не успеет накалиться. Сразу же банку накладывают на поверхность, предварительно смазанную специальным маслом или кремом. Как только она присосется, начинают массаж.

Движения сначала должны быть плавными. Проводить массаж стеклянными вакуумными банками очень просто. Они не меняют форму, легко и удобно лежат в руке. Ими можно массировать бедра, живот, спину, руки, ягодицы. Но не следует применять на лице.

Еще одним плюсом стеклянных банок является то, что они не впитывают запахи и не окрашиваются от косметических средств, их легко мыть. Но с другой стороны, массаж такими изделиями самый болезненный.

О том, как проводят вакуумный массаж стеклянными банками с резиновой помпой, смотрите в этом видео:

Пластиковые

Для изготовления вакуумных банок применяется экологичный, безопасный и гипоаллергенный материал. Поэтому их можно использовать даже на лице. Форма банок имеет куполообразный вид. Прикрепляются к телу они точно так же, как силиконовые. При сжатии выходит воздух, банка присасывается к коже. После этого можно приступать к массажу.

Но преимущество пластиковых банок перед силиконовыми в том, что после сжатия форма сохраняется. Делать массаж ими очень удобно. Они хорошо лежат в руке, не скользят и не деформируются. Но важно следить за количеством втянутой кожи, оно не должно превышать 1,5 см. Иначе могут остаться синяки или вылезти сосудистые звездочки.

Чтобы снять банку, необходимо просто сильнее сжать ее, и она отойдет.

Резиновые

Как правило, изделия из данного материала продаются сразу комплектом из разных размеров. Это хорошо, потому что в зависимости от диаметра можно подобрать подходящий для каждой части тела вариант. Самыми крупными резиновыми банками массируют области бедер, живота, спины, более маленькими – лицо, шею.

Чтобы начать процедуру, изделия нагревают в течение 10 минут под горячей водой до пластичного состояния. Далее принцип присасывания такой же, как для пластмассовых и силиконовых. У них также можно регулировать степень зажима кожи. Зону массажа нужно предварительно смазать специальным маслом или жирным антицеллюлитным кремом. В каждой области совершать манипуляции можно не дольше пяти минут.

Эффект от банок

Если массаж вакуумными банками проводить правильно, то он поможет справиться со многими проблемами. В лечебно-профилактических целях они применяются:

• для снижения внутримышечного напряжения,
• для уменьшения болевых ощущений в определенной области за счет воздействия на кожные рецепторы,
• для нормализации нервной чувствительности,
• чтобы улучшить обменные процессы в клетках.

Массаж банками улучшает кровоток и лимфоотток. В результате их применения мышцы расслабляются, они приходят в тонус. Вакуумный массаж помогает устранить отеки и вывести застойные отложения на проблемных местах. Благодаря нормализации кровообращения жировые депо быстрее выходят в лимфу, объемы сокращаются, исчезает «апельсиновая корка». Такой массаж показан для всех степеней целлюлита.

Также манипуляции с вакуумными банками повышают выработку коллагена самими клетками кожи, поэтому постепенно она улучшает свою упругость и эластичность. Массаж оказывает лифтинговый эффект на дряблые участки. При регулярном применении возможно сократить объемы и выровнять рельеф кожи.

Противопоказания к применению

Но кроме пользы, массаж вакуумными банками может нанести серьезный вред. Противопоказаниями к применению являются:

• варикозное расширение и предрасположенность к нему,
• наличие тромбофлебита,
• повреждения и нарушения целостности кожи,
• обострения хронических болезней,
• заболевания кожи, грибок, дерматиты, экземы,
• воспалительные процессы,
• нарушения в работе почек, мочевого пузыря, камни,
• аутоиммунные заболевания,
• беременность,
• терапия кортикостероидами,
• онкология,
• плохая свертываемость крови.

Можно ли использовать для живота

У многих женщин одной из самых проблемных зон является именно эта. Убрать живот зачастую не помогают ни диеты, ни изнуряющие тренировки. Если баночный массаж помогает устранить целлюлит на бедрах и ягодицах, то почему бы не попробовать избавиться от лишнего жирка здесь?

Если нет противопоказаний, а именно болезней органов брюшной области, грыж, проблем с гинекологией, женщина не беременна, то проводить массаж банками на животе вполне можно. Для этого важно соблюдать некоторые правила:

1. Перед процедурой лучше принять душ, растереть кожу и применить скраб.
2. На проблемную зону нужно нанести смесь из масел, чтобы банки лучше скользили.
3. Втянутая кожи не должна быть больше 1,5 см.
4. Массировать банками нужно плавно, без резких движений, направляя их по часовой стрелке снизу-вверх.
5. Процедуру необходимо делать 10 15 минут. Повторять сеанс лучше через день.

Массаж вакуумными банками

Для лучшего эффекта важно провести правильную подготовку кожи. Предварительно нужно растереть ее специальной щеткой до красноты. Массировать нужно по линиям, перпендикулярным полу, снизу-вверх. Такая процедура улучшает кровообращение и лимфоотток, так что после массажа жир будет быстрее расщепляться и выводиться. Также следует принять разогревающую ванну или душ, проработать проблемные участки скрабом.

Перед проведением массажа на кожу нужно нанести антицеллюлитное масло или крем. Это необходимо для лучшего скольжения банки, а также так состав глубже проникает в поры и воздействует на жировые отложения.

Важна техника выполнения массажа. Движения должны быть плавными, легкими и аккуратными. Можно предварительно проработать проблемные места руками. Все это снизит болевые ощущения, уменьшит риск появления синяков, «звездочек», повреждений капилляров.

Массаж нужно делать по специальным линиям, чтобы улучшить лимфоотток, таким образом выводя жир из клеток. Для каждой зоны есть свои правила. К ним относятся:

• Массаж на ягодицах совершается круговыми движениями 8 10 минут, затем строго вертикальными – снизу-вверх пару минут.
• На животе нужно делать по часовой стрелке и от пупка к спине параллельно полу.
• На спине двигаться снизу-вверх, форма может быть разной: по прямой, змейкой, по спирали, кругами. Также можно массировать от позвоночного столба к плечам, с боков к середине, от плеч к шее.
• Бедра можно прорабатывать только спереди, по задней стороне и сбоку. Внутреннюю часть трогать нельзя, нарушится весь лимфоотток. Движения должны быть направлены снизу-вверх.
• Руки массировать можно только по прямой от локтей к плечам.

Реально ли похудение таким способом

Основной целью применения вакуумных банок является похудение и избавление от целлюлита. Массаж помогает улучшить кровообращение и наладить течение лимфы. В результате разогрева проблемных участков жир высвобождает из клеток и уходит в кровь и лимфу. Конечно, эффект от применения банок есть. Но важно понимать, что высвободившийся жир должен преобразоваться в энергию. Поэтому уповать только на массажные банки нельзя.

Если человек хочет похудеть и выровнять рельеф кожи, то работать нужно комплексно. Нельзя делать массаж, а потом наедаться сладостей и выпечки. Нужно обязательно соблюдать диету, пить больше воды, заниматься активными физическими нагрузками, делать специальные упражнения для проблемных зон. Только в этом случае реально можно похудеть. Также важно помнить о противопоказаниях и применять их с умом и осторожностью.

Вакуумные массажные банки помогают сократить объемы, устранить отеки и выровнять рельеф кожи. Это мощный инструмент в борьбе с целлюлитом. Они дают результат даже при сильно запущенной форме. Но гиподинамия и недостаток воды могут свести все усилия и эффективность баночного массажа на нет.

Полезное видео

О том, как в домашних условиях провести самомассаж лица силиконовыми банками, смотрите в этом видео:

Загрузка…

Массаж живота для похудения | Массажный салон GURU DAS SPA

Одной из самых проблемных зон, как у женщин, так и у мужчин является область живота. К сожалению, большинство жировых отложений откладываются именно здесь, и избавиться от них не так просто. Для этого необходим комплексный подход из физических нагрузок, правильного питания, а также то, о чем многие забывают — массаж живота для похудения.

Массаж живота: Польза

Процедура массажа живота помогает быстро сбросить лишние сантиметры в талии и убрать бока. Уже после первых процедур вы можете увидеть как ваша кожа заметно улучшится и подтянется. К тому же, массаж живота для похудения ускоряет обмен веществ и нормализует работу кишечника. Поэтому его также назначают для улучшения пищеварения.

Несомненным плюсом станет ещё тот факт, что массаж живота поможет предотвратить даже растяжки. Так что крайне важно посещать эту процедуру, если вы решили серьезно заняться похудением и сбросить пару лишних килограммов.

Но стоит помнить, что сам массаж — это не волшебная таблетка, которая вмиг срабатывает. Как и любая процедура, массаж живота проводят комплексно, не забывая о спорте и правильном питании. Для наилучшего достижения результата нужно пройти примерно 8-10 сеансов.

Виды массажа живота

Висцеральный массаж

Этот вид массажа способствует улучшению работы ЖКТ, а также кровообращения. Чаще всего его назначают не для похудения, а для комплексного лечения заболеваний внутренних органов. Висцеральный массаж помогает людям, у которых имеются проблемы с желчным пузырём, поджелудочной железой, почками и печенью. Техника висцерального массажа значительно отличается от других видов массажа живота. Массажист прямо воздействует на внутренний орган, глубоко, но, в то же время, нежно надавливая на участок, который приносит дискомфорт, ладонью или кулаком, постепенно меняя угол воздействия. Главная задача массажиста заключается в активизации процесса самовосстановления внутреннего органа.

Баночный массаж живота

Для этого массажа используются специальные силиконовые или резиновые банки, которые создают вакуум. Такой вакуумный массаж живота убирает локальные жировые отложения, а также уменьшает растяжки и рубцы. Эта процедура довольно-таки болезненная и её нельзя проводить, если у вас имеются проблемы с кровеносными сосудами. Массаж живота вакуумными банками проводится в течении 15-20 минут. Живот и бока необходимо смазать массажным маслом и затем, сжав банку, поставить её на проблемный участок тела, чтобы кожа втянулась на 1-2 см внутрь. После этого массажные банки необходимо попеременно передвигать, не задерживаясь надолго в одном месте.

ВАЖНО! Силиконовые банки нельзя устанавливать в центре живота, а расстояние между ними должно быть не менее длины ладони.

Медовый массаж живота

Для проведения этого вида массажа используется натуральный мёд вместе с эфирными маслами. Массажист равномерно распределяет медовую смесь в брюшной зоне и легкими похлопывающими движениями стимулирует ускорение кровотока. Массаж с мёдом “разбивает” подкожные жировые отложения и выводит токсины из организма.

Антицеллюлитный массаж живота

Самый распространенный вид массажа — ручной антицеллюлитный массаж живота. Он значительно улучшает тонус кожи, уменьшает талию, количество подкожно-жировой клетчатки и сокращает видимость “апельсиновой корки”. Также, если вы хотите быстро избавиться от целлюлита на бёдрах, обратите внимание на антицеллюлитный массаж.

Преимуществом массажа живота в салоне GURU DAS SPA^® является то, что вы получаете целую комплексную процедуру, в которую помимо массажа живота входит также массаж ног и стоп. Эта уникальная методика поможет вам быстро привести мышцы в тонус, создавая красивый силуэт и пропорциональную фигуру.

Записывайтесь на массаж в Риге в салоне GURU DAS SPA^® и будьте здоровы.

Банки для вакуумного массажа – что это такое, для чего нужны, противопоказания, как выбрать и пользоваться?

Уже не один год в косметологии популярностью пользуется вакуумный массаж, предполагающий воздействие на тело благодаря сниженному давлению. Для его проведения используются простые приспособления – банки для вакуумного массажа. Их можно приобрести в аптеке и магазинах косметики. Рынок предлагает несколько вариантов.

Что такое вакуумные банки?

Впервые банки для массажа начали использовать в китайской медицине. Это небольшие емкости, благодаря конструкции которых внутри можно создать вакуум. В результате этого она способна крепко прикрепиться к телу, оказывая на организм определенное воздействие. Вакуумные банки применяются для получения терапевтического и косметологического эффекта. Используются они не только в салоне, но и для домашних процедур.

Для чего нужны вакуумные банки?

При помощи массажа можно решить сразу несколько проблем. Стоит отметить, что есть вакуумные банки для массажа лица, а не только тела. Они имеют более компактные размеры, но принцип их действия идентичен стандартным вариантам. Баночный массаж оказывает следующее положительное воздействие:

1. Способствует усилению кровообращения, что помогает насытить ткани кислородом.
2. Помогает избавиться от целлюлита или хотя бы уменьшить его проявление, а еще уменьшить объемы тела.
3. Активизирует процесс выведения жидкости из организма, что помогает справиться с отечностью.
4. Восстанавливает расположение коллагеновых волокон и улучшает процесс выработки нового коллагена.
5. При помощи банок для вакуумного массажа можно расслабить мышцы, избавляясь от скованности, и ускорить процесс восстановления мышц после нагрузки.
6. Уменьшает болевые ощущения.

Противопоказания банок для вакуумного массажа

К сожалению, но ощутить на себе эффект от вакуумного массажа могут не все, поскольку есть определенный перечень противопоказаний. Отказаться от процедуры стоит при наличии:

• варикозного расширения вен;
• больших родинок и родимых пятен в области воздействия;
• беременности;
• высокого давления;
• кожных заболеваний;
• туберкулеза и онкологических болезней;
• повышенной ломкости сосудов.

Стоит учитывать не только противопоказания банок для вакуумного массажа, но и возможные неприятные ощущения. Во время процедуры многие испытывают дискомфорт, степень которого связана с болевым порогом. Еще один неприятный момент, с которым сталкивались многие, – вакуумные банки для массажа от целлюлита оставляют после себя на коже покраснения и синяки. Это в большей степени последствия неправильного их применения.

Виды вакуумных банок

Есть простые емкости, которые внешне похожи на колпачки разного размера. Распространены изделия с грушей, которая легко втягивает воздух. Есть и другие варианты с отличающимися способами регулирования вакуума:

1. Вакуумные банки с насосом. При помощи такого изделия можно с высокой точностью отрегулировать давление, создавая вакуум. Есть варианты, на которых насос находится на самих банках, а есть модели с гибкими шлангами.
2. Вакуумные банки с вентилем. Этот вариант позволяет комфортным способом регулировать давление воздуха, выставляя один и тот же режим. Вентиль находится вверху конструкции, его легко приводить в движение.

Стеклянные банки для вакуумного массажа

Многие знакомы с этим изделием еще с советских времен, поскольку они активно использовались при лечении бронхита. Современные стеклянные банки имеют резиновую грушу, поэтому больше никаких манипуляций с огнем. Есть разные варианты: косметические, терапевтические и антицеллюлитные. Они отличаются размером. Вакуумные банки из стекла являются гипоаллергенными, за ними легко ухаживать, они не впитывают запахов и не меняют свой внешний вид в результате применения. К недостаткам можно отнести хрупкость материала.

Силиконовые банки для вакуумного массажа

Вариант, который пользуется популярностью благодаря отличному сочетанию цены и качества. Кроме этого, ими удобно пользоваться, они отлично держат форму, не вступают в реакцию с косметическими средствами и не впитывают запахи. Важный плюс – силиконовые вакуумные банки не вызывают аллергии. Что касаются недостатков, то, применяя такие изделия, нужно постоянно регулировать силу воздействия. Для использования таких банок для массажа их просто сжимают в руке.

Резиновые банки для вакуумного массажа

Этот вариант самый доступный по цене, а по своему способу применения он схож с силиконовыми изделиями. Резиновые вакуумные банки имеют больше всего недостатков: они впитывают запахи, вступают в реакцию с косметикой, поэтому быстро портятся, а еще их сложно отмыть от масел и кремов. Еще один важный момент – перед применением изделия обязательно на 10 мин. кладут в горячую воду, чтобы они стали мягкими и более податливыми.

Пластиковые банки для вакуумного массажа

Это более крепкая и легкая альтернатива стеклянным изделиям. Пластиковые вакуумные банки могут иметь грушу для удаления воздуха, но также есть и изделия из особого полимера. Они легко сжимаются при надавливании, а затем возвращаются в исходную форму. Есть варианты с круглым и овальным отверстием. Стоит отметить, что полимерные банки являются недолговечными, но при этом их цена доступная.

Как выбрать вакуумные банки?

Уже упоминалось, что найти такие банки можно в аптеках и косметических магазинах, где они представлены в широком ассортименте, поэтому так важно знать, как правильно их выбрать.

1. Качественные вакуумные банки для массажа не могут стоить дешево. Лучше отдать предпочтения изделиям известных марок.
2. Важно учитывать, что в комплекте с банками идет подробная инструкция по применению изделий, которая включает и перечень противопоказаний.
3. Размер банок подбирается с учетом цели их применения. Чтобы осуществлять массаж для лица, необходимо выбрать изделия с диаметром до 1,1 см, для воздействия на область груди подходят изделия до 2,2 см, а для шеи, рук и ног – 3,3 см. Для спины используются банки с диаметром до 6-ти см, а для антицеллюлитного массажа нужны изделия до 8-ми см. Универсальные банки для вакуумного массажа имеют диаметр 6 см, их используют для всего тела, кроме лица.
4. Учитывать нужно и форму банок, так, круглые подходят для антицеллюлитного массажа, а для поддержания красоты требуются овальные изделия.
5. Перед покупкой рекомендуется обратить внимание на дату изготовления, так, не рекомендуется использовать изделий, которые старше 3-х лет.

Вакуумные магнитные банки

Такая разновидность изделий заслуживает особого внимания, поскольку их применение способно оказывать вакуумную, акупунктурную и магнитную терапию. Все это возможно благодаря наличию магнитного стержня. Он создает магнитное поле, которое способно проникать в дерму на глубину до 12-ти см. Благодаря этому усиливается обмен вещества на клеточном уровне. Такие массажные вакуумные банки могут быть одно- и разнополярными. Последние изделия являются более эффективными, поскольку оказывают более точное воздействие на кожу.

Как пользоваться вакуумными банками?

Перед применением изделия рекомендуется стерилизовать или хотя бы тщательно вымыть, независимо от того, используются вакуумные банки для лица или тела. Есть несколько важных моментов, касающихся массажа с их применением:

1. Важно подготовить кожу, которая должна быть чистой. Специалисты рекомендуют применить скраб или пройтись по телу щеткой, чтобы удалить отмершие частицы кожи.
2. На сухую кожу обязательно наносится масло или специальный крем для массажа, что обеспечивает необходимое скольжение.
3. Банка фиксируется на теле (сдавливается, прижимается к телу и отпускается) и ее начинают перемещать, двигаясь по массажным линиям. Важно делать все плавно, избегая резких движений, которые приводят к повреждению сосудов.
4. Интенсивность всасывания регулируется степенью сдавливания банок для вакуумного массажа. Чем сильнее сдавить, тем больше кожи будет втянуто внутрь.

насколько они эффективны? :: SYL.ru

Каждая женщина желает в течение всей жизни оставаться молодой и красивой. Она стремится к этому постоянно, используя различные методы. Дамы прекрасно знают, как используются вакуумные банки для похудения. Однако у этого чудо-средства существует масса других достоинств и применений, о которых нужно знать. Многие врачи рекомендуют такой массаж для лечения различных спинных заболеваний, к примеру, остеохондроза или радикулита. Спортсменам он помогает снять мышечный спазм, а женщинам похудеть и сохранить упругость кожи.

Банки для вакуумного массажа: используем правильно!

Осуществление массажа в домашних условиях может быть опасно, так как обработка некоторых зон порождает риск повреждения лимфатических узлов или фрагментов кровеносной системы. Кроме того, чтобы получить тот или иной результат, следует правильно выполнять массажные движения. Например, если поставлен диагноз «шейный остеохондроз», массируется зона седьмого позвонка круговыми движениями по часовой стрелке. Банками можно разминать спину, осуществляя вертикальные движения: вверх слегка надавливая, а вниз легко без усилий. Область ягодиц и бедер обычно обрабатывается с целью устранения целлюлитной корки. В данном случае движения могут быть хаотичными, начиная от круговых и заканчивая зигзагообразными. Однако зоны внутренней поверхности бедра следует избегать, так как лимфоузлы расположены достаточно близко, следовательно, чрезмерное усердие может привести к травме.

Банки для вакуумного массажа: противопоказания

Казалось бы, средство достаточно эффективное и безопасное. Но специалисты утверждают, что прибегать к помощи такого массажа могут далеко не все люди, ведь существуют определенные противопоказания. Во-первых, любые дерматологические недуги автоматически становятся препятствием, так как с помощью банок кожная инфекция может еще больше распространиться. Во-вторых, наличие любого рода онкологических заболеваний или ран после операций является серьезной преградой. Не рекомендуется использовать банки для вакуумного массажа лицам, страдающим гипертонией. Усиленное кровообращение способствует повышению давления, что может вызвать гипертонический криз.

Баночный вакуумный массаж: правильно подбираем средства

Саму процедуру необходимо проводить с использованием масла. Женщинам, желающим сбросить лишний вес и подтянуть фигуру, следует приобрести специальное антицеллюлитное масло, так как оно содержит масла апельсина, грейпфрута, лимона и многих других действенных компонентов. В настоящее время в аптеках представлены банки для вакуумного массажа разных видов: стеклянные, силиконовые и резиновые. Причем конкретный вид банки не влияет на результат, то есть действуют они абсолютно одинаково. В то же время приспособления, выполненные из стекла, позволяют регулировать силу всасывания, что дает возможность использовать их для устранения целлюлита в нежных местах, в частности, в области живота и рук. Труднее всего разбить жировую прослойку на бедрах, поэтому в данном случае лучше приобрести более агрессивную силиконовую банку.

Баночный массаж для живота польза

Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам «Как быстро убрать жир с живота и боков?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно крутить обруч, прыгать на скакалке, качать пресс — все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать массажи и обертывания. Баночный массаж живота по праву считается одной из наиболее эффективных процедур для похудения живота.

Банки для похудения — эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

1. Дряблая кожа.
2. Целлюлит и жировые отложения.
3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

1. Беременность.
2. После родов прошло менее 2 месяцев.
3. Грыжа живота.
4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
5. Гинекологические заболевания.
6. Менструация.
7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Рекомендуем: »   Обзор препарата ПБК-20 — Лучшего средства для похудения в 2016-м году.»

Виды вакуумных банок для похудения

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

1. Силиконовые банки — самые простые в использовании. Перед применением их не нужно нагревать в отличие от банок для похудения из других материалов. Вакуум силиконовой банки зависит от силы сжатия. Чтобы снять такую банку нужно всего лишь надавить на кожу под ободком.
2. Резиновые банки. Они продаются в наборах. Диаметр банок вы можете выбрать самостоятельно, здесь вы найдете большой ассортимент. Перед применением их нужно опустить в теплую воду, которая придаст им большей эластичности. Как и у силиконовой банки, вакуум зависит от силы сжатия.
3. Стеклянные банки — наиболее распространенный вид банок для похудения. Они обладают высокой прочностью, что позволяет лучше держать вакуум. Вакуум создается при помощи поднесения горящей ваты, которую предварительно окунают в спирт. В специальных магазинах, вы сможете приобрести комплект стеклянных банок, в составе которых есть специальные трубочки и насос, с помощью которых откачивают воздух.
4. Пластиковые банки. При помощи резиновой груши откачивают воздух. Бугорок внутри вакуума не должен быть больше 1, 5 сантиметра. Если не следовать указанию, то на следующий день на теле вы можете обнаружить синяки.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

1. Берем несколько баночек и приступаем.
2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

1. Вы чувствуете голод.
2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать. Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с медовыми обертываниями и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт. После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до. После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую. Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель. У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась. Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!

Работают ли спортивные костюмы для сжигания жира? | Живите здоровым

Уильям Маккой Обновлено 20 июля 2017 г.

Когда вы присоединяетесь к тренажерному залу, чтобы сжечь жир и сделать тело стройнее, легко искать быстрые пути, особенно потому, что вы можете заметить, что люди выбирают ярлыки вокруг вас. Неэффективный и опасный способ — прикрыть свое тело спортивным костюмом, который также известен как резиновый костюм или костюм для сауны, с целью увеличения количества пота во время тренировки.Вы будете больше потеть, но не будете сжигать больше жира в этой одежде.

Потоотделение — это не потеря жира

Ношение костюма, увеличивающего количество пота во время тренировки, может легко заставить вас думать, что вы сожгли жир и похудели. Например, если вы взвеситесь до и после тренировки, возможно, вы заметите, что потеряли полкилограмма во время тренировки. Эта очевидная потеря веса.

Костюмы приносят больше вреда, чем пользы

Хотя резиновый костюм мало влияет на вашу внешность, недостатки этого аксессуара для упражнений более чем очевидны.Когда вы носите эту одежду, температура вашего тела может повыситься до такой степени, что это отрицательно скажется на вашем здоровье. Ношение резинового костюма повышает риск перегрева и обезвоживания, а также потенциально может привести к повреждению почек и даже смерти. (См. Ссылки 1 и 3)

Эффективно для увеличения веса

Несмотря на свой риск, многие спортсмены-любители и профессиональные спортсмены используют резиновые костюмы, чтобы быстро похудеть перед соревнованиями. Использование этой одежды особенно важно в таких видах спорта, как бокс, борьба и боевые искусства, так как спортсмены должны соответствовать определенным весовым критериям перед соревнованиями.В этих случаях спортсмены будут носить костюм во время интенсивных тренировок, но тренер будет следить за их прогрессом. Снизив свой вес до нужной величины, боец ​​быстро гидратирует, сводя на нет потерянный вес воды. (См. Ссылки 2 и 4)

Нет замены тяжелой работе

Вместо того, чтобы прибегать к использованию потенциально опасных методов при попытке сжечь жир, сохраните здоровье своей тренировки и просто проведите немного больше времени в тренажерном зале или в дороге в зависимости от желаемого упражнения.Например, вместо того, чтобы надевать резиновый костюм для 30-минутного бега на беговой дорожке, бегайте на беговой дорожке немного быстрее, немного дольше или выполняйте короткие интервалы умеренного бега и спринта. Делайте упражнения несколько раз в неделю и сократите потребление калорий, чтобы ваше тело столкнулось с дефицитом калорий для сжигания жира. (См. Ссылки 5 и 6)

Объяснение реакции вашего организма на диету йо-йо

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Thinkstock

2) Thinkstock

3) Thinkstock

4) Thinkstock

5) Научный источник

6) Thinkstock

7) Thinkstock

8) Thinkstock

9) Научный источник

10) Thinkstock

11) Thinkstock

12) Thinkstock

13) Thinkstock

14) Thinkstock

15) Thinkstock

ИСТОЧНИКОВ:

Международный журнал науки о физических упражнениях : «Последствия смены веса: увеличение риска заболеваний?»

Obesity Review : «Пути от диеты к восстановлению веса, ожирению и метаболическому синдрому: обзор», «Как диета делает худое жирнее: с точки зрения ауторегуляции состава тела с помощью адипостатов и протеинстатов, ожидающих открытия.”

Сеть гормонального здоровья: «Что такое лептин?» «Что такое кортизол?»

Cell Systems : «Интегративные личные профили омики в периоды набора веса».

Психосоматическая медицина : «Низкокалорийная диета увеличивает кортизол».

Yale News: «Исследование: стресс может вызвать избыток абдоминального жира у худых женщин».

Международный журнал ожирения : «Ассоциация изменения веса, практики контроля веса и циклического изменения веса среди женщин в исследовании здоровья медсестер II.”

Национальный центр расстройств пищевого поведения: «Психология диеты».

Педиатрия : «Связь между диетой и изменением веса среди подростков и подростков».

Медицинский журнал Новой Англии : «Колебания массы тела и исходы коронарной болезни».

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: «Диета и камни в желчном пузыре».

Вашингтонский университет, Центр экогенетики и гигиены окружающей среды: «Факты о микробиоме человека.”

Текущее мнение в гастроэнтерологии : «Микробиом кишечника в здоровье и при болезни».

Клиническая психофармакология и нейробиология : «Ось кишечник-мозг: недостающее звено в депрессии».

Коалиция действий против ожирения: «Риски экстренной диеты».

Сеть новостей клиники Мэйо: «Клиника Мэйо, вопросы и ответы: планирование успешного похудания».

Mayo Clinic: «Похудение: 6 стратегий успеха», «Цели похудания: настройтесь на успех.”

HelpGuide.org: «Как похудеть и не потерять его».

Harvard Health Publishing: «7 привычек, которые помогут вам сбросить вес и не потерять его».

Здоровый вес против нездорового | Похудение

Поскольку так много людей страдают от различных проблем со здоровьем, связанных с лишним весом, потеря веса сейчас важнее, чем когда-либо. Многие люди не осознают, что на самом деле есть только два способа похудеть: здоровая потеря веса и нездоровая потеря веса .

Сегодня, когда бесчисленные продукты, программы, диеты и схемы преподносятся как волшебная палочка для похудания, возникает соблазн воспользоваться одним из них, чтобы избавиться от выпуклости. Но печальная реальность заключается в том, что многие из этих подходов дают лишь драматические нездоровые результаты похудания, которые трудно поддерживать.

По мнению экспертов, потеря 1-2 фунта в неделю — это здоровый и безопасный способ похудания. Хотя это медленный темп, у вас больше шансов достичь и поддерживать свои цели по весу в долгосрочной перспективе, но помните, что здоровый или здоровый.нездоровая потеря веса.

Однако, если программа, диета или режим обещают вам быстрые результаты похудания, которые слишком хороши, чтобы быть правдой, вам следует проявлять осторожность, потому что такие схемы похудания почти всегда вредны для здоровья и не обслуживаются. Большинство из них также потенциально может привести к серьезным проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе.

Поэтому очень важно понимать разницу между здоровой и нездоровой потерей веса, чтобы избежать потенциально опасных вещей, которые могут иметь неприятные последствия, когда вы пытаетесь похудеть.

Что такое нездоровая потеря веса ?

Снижение веса на 1-2 фунта (0,45–0,9 кг) в неделю является рекомендуемой, безопасной скоростью потери веса для здоровой и нездоровой потери веса. Потеря большего количества в неделю считается вредным для здоровья и может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как камни в желчном пузыре, потеря мышечной массы, дефицит питательных веществ и нарушение обмена веществ.

Нездоровый план похудания подталкивает вас к быстрому похуданию.Но на самом деле ваше тело будет терять только мышцы, так как жирам нужно больше времени, чтобы избавиться от них. Помимо потери мышечной ткани, вы также в конечном итоге потеряете лишний вес. Низкоуглеводная диета побуждает ваше тело сжигать больше гликогена — формы хранимой глюкозы — для восполнения дефицита энергии. При этом образуется большое количество воды, что приводит к внезапным приступам потери веса. При такой длительной нездоровой потере веса вы можете начать ощущать дряблую кожу, которая свисает или обвисает и теряет свою эластичность через несколько недель после похудания.

Нездоровые подходы и планы по снижению веса в первую очередь сосредоточены на голодании мышц. Следовательно, вы будете пить, есть или глотать лекарства и таблетки для похудания, от которых страдают ваши мышцы и здоровый жир. Другие планы могут также включать длительное голодание и потребление пищи с нулевой питательной ценностью для вашего тела. Все это истощает ваши запасы здоровых жиров и ваши мышцы.

Большинство этих планов попадают в одну из следующих категорий:

• Кремы, устройства и магические заклинания вуду
• Таблетки и добавки для похудания
• Слабительные чаи
• Голодание и голодание
• Очень низкокалорийные диеты (VLCDS)
• Групповые диеты для одного продукта, e.g., Полно-белковая диета или полностью нежелательная диета
• Сверхнормальные режимы физической активности, включающие многочасовые тренировки

Слишком быстрое похудание, особенно из-за голодания, подвергает ваше здоровье риску по следующим причинам:

Лишение вашего организма основных питательных веществ

Большинство из этих планов быстрого похудения (здорового или нездорового веса) могут выступать за исключение целых групп продуктов из вашего рациона.Это может лишить ваш организм некоторых важнейших витаминов, питательных веществ и минералов, необходимых для поддержания здоровья.

В результате вы можете начать испытывать:

— Скомпрометированная иммунная система

— ломкие волосы и ногти

— Пониженная энергия

— Экстремальная усталость

— Боли в суставах из-за ослабленных костей и остеопороза

Замедление метаболизма

Нездоровая потеря веса происходит из-за крайнего дефицита калорий, при этом некоторые люди потребляют менее 1200 калорий в день.Это опасно, потому что ваше тело реагирует замедлением метаболизма, когда оно переходит в режим голодания. В результате организм накапливает больше жиров; следовательно, вы можете набрать больше веса, чем когда начинали.

Вы можете стать действительно обезвоженным

Вода — огромная составляющая нашего тела. Нездоровая потеря веса сначала приведет к потере огромного количества воды в первые несколько недель во время выгорания гликогена. В результате вы можете сильно похудеть.Но это быстрое обезвоживание также сопряжено с другими неприятными рисками, такими как головные боли, запоры, мышечные спазмы, упадок сил, раздражительность и стойкое чувство жажды.

Вы можете терять мышцы вместо жира

Вместо того, чтобы помочь вам избавиться от жировой ткани (жиров), программы быстрой потери веса способствуют потере мышечной массы. Сильная потеря мышечной массы также может вызвать замедление метаболизма.

Вы можете начать чувствовать голод

Нездоровые схемы похудания могут повлиять на уровень лептина.Это гормон, контролирующий чувство голода и насыщения. В результате низкокалорийные диеты и другие планы быстрого реагирования могут привести к усилению одержимости едой, что сделает вас более голодными и прожорливыми.

Можно ли похудеть нездоровым питанием?

За прошедшие годы появилось множество причудливых диет, связанных с нездоровой пищей, что говорит о том, что вы все еще можете похудеть без необходимости смотреть, что вы принимаете. Некоторые пропагандируют полностью мусорную или белковую диету, чтобы помочь в похудании. И правда, люди сообщили, что похудели.

Что ж, правда в том, что вы можете похудеть, даже если ваша диета неправильная. Однако при такой нездоровой диете ваше тело может не только похудеть. Плохая диета может уменьшить ваше тело, но нанесет ущерб другим системам организма, таким как настроение, ваша кожа и функции желудочно-кишечного тракта. Вы также будете более предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, психическим расстройствам и множеству других хронических заболеваний. В конце концов, эта потеря веса не стоит риска.

Какой самый опасный способ похудеть?

Здоровая потеря веса обычно происходит медленнее и работает в долгосрочной перспективе, уменьшая жировые отложения и увеличивая мышечную массу. Это сводит к минимуму вероятность отскока, когда вес имеет тенденцию возвращаться.

Однако многим людям не хватает терпения и упорства, чтобы пройти программу здорового похудения, и вместо этого они выбирают другую опасную тактику для похудения. Они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, и их следует избегать любой ценой, потому что их риски значительно перевешивают любые преимущества.Некоторые из этих опасных методов включают:

• Курение для снижения аппетита
• Использование пластикового пластыря для языка
• Использование стимуляторов, таких как амфетамины, для похудания
• Подача через трубку
• Голодание и пропуск приема пищи
• Диета от ленточных червей или таблетки с яйцами ленточных червей
• Использование слабительных
• Очистка, например, самоиндуцированная рвота и злоупотребление мочегонными / слабительными средствами.
• Чрезмерное использование низкокалорийных диет
• Уксусная диета перед едой
• Щи диетические
• Использование мышьяковых таблеток для похудения
• Методы похудания, предполагающие чрезмерные физические нагрузки

Какой здоровый вес можно сбросить за месяц?

Хотя описанная выше тактика может привести к потере веса, ее долгосрочное воздействие на ваше тело может быть катастрофическим.Принятие здорового плана похудания может помочь вам достичь тех же результатов более безопасным и здоровым способом. Фактически, вы можете сбросить до 10 фунтов за месяц, не оказывая слишком большого давления на системы организма. Чтобы похудеть столь здоровыми темпами, вы должны:

• Наслаждайтесь завтраком с высоким содержанием белка
• Потребляйте клетчатку ежедневно
• Регулярно занимайтесь спортом и хорошо спите
• Уменьшите потребление сахара и крахмала
• Попробуйте интервальную тренировку высокой интенсивности (HIIT)

На вынос?

План здорового похудения с твердым питанием и планом упражнений поможет вам сбросить лишний килограмм и сохранить его в долгосрочной перспективе.Хотя этот процесс может быть более медленным, это верный способ помочь вам достичь ваших целей по снижению веса и улучшить общее состояние здоровья в процессе. Не забывайте проявлять терпение, постепенно изменяя свой рацион и образ жизни.

Ожирение может вызвать ряд проблем со здоровьем, но при попытке похудеть это всегда следует делать безопасно и желательно под руководством врача. Запишитесь на прием в Beaumont Dermatology & Family Practice и не стесняйтесь спросить своего врача о диетических потребностях и обо всем, что вы хотели бы знать о здоровой потере веса.

Потребуется ли реконструктивная пластическая операция после похудения?

Дж. Тимоти Катцен, доктор медицины, FACS

Осень 2008 г.

При увеличении веса кожа растягивается, чтобы вместить лежащие под ней лишние мышцы и жир. После похудания кожа пытается вздрогнуть или прийти в норму. «Количество» отскока кожи существенно определяет, «понадобится» ли вам реконструктивная пластическая операция. Если у кожи есть большая отдача, она приходит в норму и, вероятно, не будет «нуждаться» в реконструктивной пластической хирургии.Если же кожа не сжимается, то вам, вероятно, «понадобится» реконструктивная пластическая операция.

Понимание кожи

Способность кожи к отдаче вообще просто потрясающая. Эта невероятная способность частично связана с эластичными волокнами кожи. В детстве эта способность к растяжению кожи позволяет нам расти, не «сбрасывая» внешнюю кожу. Сократительные силы кожи также позволяют коже прийти в норму после таких естественных вещей, как роды.

Кожа содержит натуральные эластичные волокна, которые действуют аналогично эластичным волокнам в резиновой ленте. Эффект увеличения веса на коже похож на эффект натягивания резинки. При достаточном постоянном растяжении волокна в резиновой ленте рвутся или рвутся.

С увеличением веса кожа аналогично растягивается, а эластичные волокна разрушаются. После похудания или снятия нагрузки с резинки эластичные волокна сокращаются, но не настолько сильно.В любом случае результат отражает способность эластичных волокон полностью сокращаться. Величина отдачи кожи является многофакторной. Здесь задействованы основные и второстепенные факторы. Двумя основными факторами, влияющими на отдачу кожи, являются степень растяжения кожи и возраст кожи.

Определение отскока кожи

Основным фактором, определяющим отдачу кожи, является степень растяжения. Даже если отдача кожи превосходна, способность кожи к отдаче может быть нарушена из-за степени растяжения.Как правило, чем сильнее растяжение кожи, тем меньше вероятность того, что она полностью сократится. Таким образом, чем больше вы похудеете, тем больше вероятность, что вам понадобится пластическая операция. При прочих равных, кожа человека, который теряет 600 фунтов, отличается от кожи человека, который теряет 100 фунтов. Человек, который теряет 600 фунтов, с гораздо большей вероятностью «нуждается» в реконструктивной пластической хирургии.

Второй важный фактор, определяющий отдачу кожи, — это возраст вашей кожи. Более молодая кожа обладает лучшими эластичными свойствами и, следовательно, имеет больше естественных способностей к упругости.И наоборот, у «более старой» кожи меньше шансов отскочить. Ожидать, что ваша кожа полностью сократится до того, как выглядел ваш животик в 20 лет после потери веса на 100 фунтов, просто нереально.

Правильный анализ «возраста» кожи также сложен. Возраст кожи определяется вашим физическим возрастом (сколько вам лет) и факторами, которые ускорили «возраст» вашей кожи. Эти ускорители старения кожи являются предметом множества медицинских исследований. Это второстепенные факторы по сравнению с степенью растяжения и «возрастом» кожи.Однако все эти незначительные факторы способствуют «необходимости» реконструктивной пластической хирургии.

Незначительные факторы, ускоряющие старение кожи, включают:

• Урон от солнца
• Курение
• Недоедание
• Недостаточное потребление витаминов (особенно витамина С)
• Ваш генетический тип кожи

Таким образом, избегание солнца, отказ от курения, поддержание здорового питания и регулярные физические упражнения — все это способствует здоровью кожи с максимальной сократительной способностью или отдачей.Эти факторы приводят к сокращению и отскоку кожи после похудания.

Однако иногда даже не просто количество лишней кожи может побудить человека обратиться за реконструктивно-пластической хирургией. Даже незначительное количество лишней кожи может стать влажным и содержать бактерии. Эти бактерии могут затем привести к хроническим кожным инфекциям, которые невозможно искоренить без реконструктивной пластической хирургии. Таким образом, иногда даже «незначительный» избыток кожи может «потребовать» реконструктивно-пластической операции.

Психиатрический компонент

Иногда существует также психиатрическая составляющая «необходимости» реконструктивной пластической хирургии после похудания.Для некоторых людей дело не в «количестве» лишней кожи. Некоторые пациенты чувствуют себя «толстыми» даже после потери веса на 100 фунтов и отличной упругости кожи. У этих пациентов «потребность» в реконструктивной пластической хирургии иная. Эта «потребность» носит эмоциональный характер.

Этим пациентам «необходимо» провести реконструктивную пластическую операцию, чтобы пациент чувствовал себя «завершенным». Этот тип реконструктивной пластической хирургии не зависит от физического количества кожи, но его все же необходимо выполнять.Этот тип пластической хирургии проводится для того, чтобы пациент почувствовал себя здоровым и помог завершить его путь к снижению веса.

Реконструктивная пластическая хирургия — это личный выбор

Только вы будете знать, «нужна» ли вам реконструктивная пластическая операция. Никто не может сказать вам об этом — ни ваша семья, ни ваши друзья. Вы можете даже не знать, «нужна» ли вам реконструктивная пластическая операция, пока не закончите похудение. Реконструктивно-пластическая хирургия после похудания — это личный выбор.Всегда помните, что самым важным решением, которое вы приняли, было похудеть.

Практически всегда потеря веса значительно и положительно влияет на ваше здоровье. Снижение веса может привести к устранению некоторых форм диабета и высокого кровяного давления, а также к снижению веса ваших лодыжек, коленей и бедер. «Потребность» в реконструктивной пластической хирургии может быть лишь последним шагом, необходимым для устранения лишней висящей кожи и остаточного жира, а также завершения вашего пути к снижению веса.

Об авторе:
Дж. Тимоти Катцен, доктор медицины, FACS, пластический хирург, практикующий в Беверли-Хиллз, Калифорния. Доктор Катцен специализируется на реконструктивной пластической хирургии после похудания. Он провел тысячи процедур пациентам с похуданием. Чтобы узнать больше о докторе Катцене, посетите www.BodyByKatzen.com.

Как зубная паста и бутылка с водой могут сделать вас толстыми

Переедание и недостаток физических упражнений — не единственные причины растущей эпидемии ожирения.По мнению растущего сообщества ученых, повседневные химические вещества в окружающей среде также могут стать серьезным препятствием для похудания.

Новые поразительные цифры были объявлены на прошлой неделе на Европейском конгрессе по ожирению в Вене: к 2045 году почти четверть населения мира будет страдать ожирением, что на 14 процентов больше, чем в 2017 году.

Некоторые эксперты говорят, что за огромным ростом могут быть вызваны разрушающие эндокринную систему химические вещества, вызывающие ожирение, известные как ожирение. Химические вещества можно найти во всем: от домашней пыли до пластика, в который мы оборачиваем пищу.

«Мы в научном сообществе все чаще обнаруживаем, что воздействие химических веществ в нашем рационе и окружающей среде может быть недооцененным фактором риска», — пишет эндокринологический исследователь доктор Брюс Блумберг в своей недавней книге «Эффект ожирения», в которой он обсуждает текущие исследования ожирения.

«Даже если вы увлеклись последними тенденциями — палео, тренажерными залами с низким содержанием углеводов, без глютена, зумбой или кроссфитом — вы все равно можете серьезно бороться с весом из-за того, что в вашем окружении.”

Хотя исследования все еще необходимы, чтобы подтвердить, что тучные вещества ответственны за раздувание талии — а точная настройка диеты и повышение активности по-прежнему являются лучшим способом похудеть, по мнению большинства докторов, — Блумберг говорит, что нужно предпринимать простые шаги для устранения этих потенциально вредных химических веществ. от твоей жизни стоит.

BPA

Хотя FDA утверждает, что бисфенол А (BPA) можно употреблять в количестве, которое обычно попадает в нашу пищу, химическая добавка, обнаруженная в жестких пластиках, была связана в многочисленных исследованиях с увеличением веса, в том числе в канадском исследовании 2015 года, в котором наблюдалось его нарушение. продукт BPA, заставляющий нормальные клетки превращаться в жировые клетки.BPA обычно содержится в одноразовых пластиковых бутылках для воды, в герметике некоторых консервов и на поверхности некоторых бумажных квитанций. Он может быть особенно сильнодействующим при нагревании — например, когда вы кладете в микроволновую печь остатки еды в пластиковый контейнер.

Совет: «Избавьтесь от пластика из своей жизни, насколько это возможно», — говорит Блумберг. Разогревайте еду в стакане или бумаге и пейте воду из бутылки с водой из нержавеющей стали. Ищите продукты с маркировкой «не содержит бисфенола А».

тефлон

Перфторалкильные вещества (ПФАС) — это соединения, которые делают многие кастрюли и сковороды антипригарными и содержатся в тефлоне.Их также используют на коврах, устойчивых к пятнам, и на некоторых обертках, покрывающих жирный фаст-фуд. По словам доктора Ци Сун, доцента кафедры питания Гарвардской школы общественного здравоохранения, из-за них может быть сложнее сбросить вес и сохранить его. Сан является автором двухлетнего клинического исследования химикатов, опубликованного в феврале; Было обнаружено, что люди, в организме которых было больше химического вещества, набирали больше веса даже после диеты. «Это химические вещества, которые могут помешать людям похудеть», — сообщает Sun The Post.

Совет: Выбирайте сковороды из нержавеющей стали или чугуна.

Фунгициды

Вы можете есть все фрукты и овощи, которые хотите, но часто они содержат вредные химические вещества, которые могут компенсировать их полезные питательные вещества, говорит Блумберг. В исследованиях на животных фунгициды, один из видов пестицидов, были связаны с ожирением и инсулинорезистентностью. «Они помогают [производить] выглядеть свежо и хорошо… но от этого не становится лучше внутри вашего тела», — говорит Блумберг.

Совет: Покупайте как можно больше экологически чистых продуктов, но если вы не можете, мойте продукты с гладкой кожей пищевой содой.«Добавьте чайную ложку в миску с водой и замочите продукты на 10 секунд, затем протрите и смойте их», — говорит натуропат Дэвид Фридман, чья книга «Food Sanity» подробно описывает комплексные решения для борьбы с ожирением.

Триклозан

В 2016 году FDA запретило использование этого потенциально опасного антибактериального и противогрибкового агента в мыле и дезинфицирующем средстве для рук, но оно все еще используется в некоторых зубных пастах. Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в PLOS ONE, это химическое вещество связано с более высоким индексом массы тела.Он также может нарушить регуляцию щитовидной железы, тестостерона и эстрогена. «Когда ваша эндокринная система нарушена, вы более склонны к полноте», — говорит Фридман.

Совет: Избегайте продуктов с триклозаном. Фридман предпочитает делать собственное дезинфицирующее средство для рук из алоэ вера, спирта и небольшого количества эфирного масла лимона.

Пыль

Ранние исследования предполагают некоторую связь между вдыханием пыли и ожирением. В прошлом месяце исследователи из университетов Авейру и Бейра-Интерьер в Португалии проанализировали несколько исследований ожирения и пришли к выводу, что пыль входит в число распространенных бытовых веществ, которые могут быть связаны с увеличением веса.Но еще рано винить наш беспорядок в увеличении веса. «Еще не было проведено достаточно крупных исследований пыли, чтобы по-настоящему оправдать [пыль как причина ожирения]», — говорит Фридман.

Совет: Будьте осторожны при чистке ковра пылесосом с использованием высокоэффективных воздушных фильтров (HEPA) и протирайте дом влажной тканью.

Антидепрессанты

Shutterstock

Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMJ, в апреле исследователи обнаружили, что пациенты, принимающие антидепрессанты, в том числе обычные, такие как прозак и золофт, с большей вероятностью набирают вес по сравнению с теми, кто не принимает лекарства.10-летнее обсервационное исследование продемонстрировало то, что многие врачи давно наблюдали у своих пациентов, хотя исследование не могло сказать, что увеличение веса было прямым результатом самих лекарств.

Совет: Если вас беспокоят побочные эффекты, сообщите об этом врачу, чтобы обсудить альтернативные методы лечения или обсудить, какое из двух зол является «меньшим из двух зол» между набором веса и лечением депрессии с помощью лекарств, — говорит Кристофер Очнер. директор по исследованиям больничной корпорации Америки.«Если эффект от лекарств перевешивает побочный эффект, возможно, стоит попробовать».

Парабены

По данным экологической некоммерческой организации David Suzuki Foundation, 90 процентов косметики содержат эти консерванты. Парабены могут имитировать эстроген, и в лаборатории наблюдали, что они способствуют развитию жировых клеток в тканях человека, согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Toxicological Sciences — хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы сказать, играет ли он значительную роль в возникновении ожирение.Хотя FDA заявляет, что количество, содержащееся в большинстве продуктов, безопасно, Европейский Союз запретил парабены в продуктах в 2012 году, и некоторые врачи обеспокоены кумулятивным эффектом парабенов на такие проблемы со здоровьем, как рак. «Было бы немного натянуто, — говорит Блумберг, — сказать, что ваш макияж является корнем кризиса ожирения, но [парабены] определенно не улучшают ваше здоровье».

Совет: Ищите косметику, солнцезащитные кремы и лосьоны без парабенов.

Может ли инфракрасная светотерапия действительно помочь вам похудеть? — Смешанный макияж

От естественных лучей, которые питают нас витамином D, до IPL для удаления волос и светодиодных масок для разглаживания морщин — есть ли что-то, чего не может сделать свет? Хотя мы определенно не рекомендуем продлевать время нахождения лица на солнце, сегодня мы сосредотачиваемся на положительных моментах, в том числе на том, как инфракрасный свет может помочь излечить боль.Эта невидимая форма света является ключом к таким процедурам, как терапевтическая инфракрасная сауна-капсула, которая сочетает в себе световую терапию и массаж в 40-минутное расслабление, сжигающее калории.
На этом этапе вы, вероятно, задаетесь вопросом, как именно инфракрасная сауна помогает похудеть. Во-первых, важно отметить разницу между традиционной и инфракрасной сауной. Традиционные сауны заставляют вас потеть и худеть за счет сухого или влажного тепла, чтобы согреть воздух, но вы теряете в основном водный вес, говорит доктор.Бланка Орлофф, директор и главный анестезиолог Skin Matrx отмечает.

Инфракрасная сауна, напротив, использует свет, чтобы нагреть ваше тело изнутри, увеличивая частоту сердечных сокращений и позволяя вам оставаться в сауне дольше — и, в свою очередь, сжигать больше калорий. «Инфракрасные световые волны воздействуют на тело, способствуя притоку крови к тканям и заживлению мышц для быстрого восстановления после тренировки», — говорит доктор Орлофф.

По данным НАСА, инфракрасные светоизлучающие диоды (LED) «излучают длинноволновый свет, который стимулирует клетки и способствует их заживлению.«В медицинском испытании больных раком с использованием технологий аэронавтики и космического агентства была 96% -ная вероятность,« что уменьшение боли у пациентов из группы высокого риска было результатом [лечения] ».

Хотя не было доказано, что инфракрасный свет напрямую вызывает потерю веса, эксперты рекомендуют сочетать здоровую диету и регулярные тренировки с такими процедурами, как сауны для инфракрасной терапии, чтобы помочь естественным образом похудеть. Соведущие SASS Сьюзан Яра и Шарзад Киаде недавно посетили Dr.Орлофф в Skin Matrx в Бербанке, чтобы попробовать Cocoon IR Wellness Pro, который лечит и расслабляет с помощью комбинации сухого тепла, инфракрасного света, ароматерапии (для улучшения настроения) и гималайской соли. Капюшон для сауны (который стоит 60 долларов за 40 минут) может помочь сжечь до 600 калорий и улучшить заживление и отшелушивание кожи.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о том, как работает инфракрасная сауна, почему она отлично подходит для лечения после беременности, кто является идеальным кандидатом (люди с кардиостимуляторами могут ее использовать!) И многое другое.

15 лучших секс-игрушек для начинающих, подобранных секс-экспертами

Есть секс-игрушки для всех, независимо от вашего пола, размера тела или изгибов. Но с таким большим количеством вариантов на рынке может быть сложно понять, где искать, особенно если вы новичок в секс-игрушках, который никогда не покупал их раньше. Просматривая все игрушки, доступные в Интернете, вы можете легко получить множество вариантов для опытных профессионалов, таких как анальные крючки, колышки для крупного рогатого скота или массивные анальные пробки, поэтому мы здесь, чтобы помочь вам понять, с чего начать.

Ваш первый шаг? Изучение распространенных типов секс-игрушек, которые существуют. Этот удобный список познакомит вас с различиями между вибраторами, фаллоимитаторами, массажерами простаты, кольцами для члена и многим другим. Как только вы узнаете, какие категории вас интересуют, вы сможете сосредоточиться на том, что именно вы хотите купить.

Мы знаем, что покупка вашей первой секс-игрушки может показаться ошеломляющей из-за всех возможных вариантов, поэтому мы попросили нескольких экспертов по сексу дать рекомендации для начинающих. Вы услышите слова Бриони Коула, сексолога из Lovehoney, Кеннета Плей, секс-педагога и создателя серии Sex Hacker Pro Series, и Тейлора Спаркса, эротического педагога и основателя Organic Loven.Они предоставили широкий спектр секс-игрушек от мужских мастурбаторов до колец для члена и вибраторов, поэтому независимо от того, какие ощущения вы ищете (или какую часть своего тела вы хотите стимулировать), в этом списке есть игрушка для вас.

(И если вы опытный профессионал в сфере секс-игрушек, не беспокойтесь, мы предоставим вам лучшие приключенческие и забавные игрушки.)

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Вибрирующее кольцо крана привода

VeDO
Organicloven.ком

19,99 долл. США

«Это кольцо для члена имеет удлиненный изогнутый кончик, расположенный под углом, так что вы можете стимулировать ее клитор, проникая в нее, а вибрации дают вам дополнительные ощущения у основания вашего пениса», — говорит Спаркс.

2

P.2 Силиконовое кольцо крана

Проложенный
organicloven.com

35,00 долл. США

«Это петушиное кольцо овальной формы предназначено для крепления как на половом члене, так и на яичках», — говорит Спаркс.«У него расширенный« хвост », который стимулирует промежность с каждым движением, вызывая гораздо более интенсивный оргазм».

3

Спиннер

Тенга
organicloven.com

27,00 долл. США

«Это рукав для мастурбации большего размера с множеством крошечных узелков внутри захвата, которые« крутятся », когда вы или ваш партнер гладите вас сверху вниз», — говорит Спаркс. «Отлично подходит для мастурбации, а также для прелюдии для пар.«

4

Волшебная палочка вибратор

Hitachi
lovehoney.com

149,99 долл. США

«Если вам нужна сила и сильные вибрации, чтобы начать свой путь, палочки — хорошее место для начала», — говорит Коул. «Вы можете использовать жезл по всему телу. И да, если у вас болят мышцы, вы можете получить там массаж».

5

Массажер простаты O-Boy

Rocks Off
Organicloven.ком

55,00 долларов США

«Этот массажер простаты без помощи рук отлично подходит для начинающих, поскольку он небольшой по размеру, имеет семь режимов вибрации с помощью съемной пули и является водонепроницаемым. Он изогнут, чтобы стимулировать промежность», — говорит Спаркс.

6

Сила клиторальная присоска

«Lelo Sila — отличная присоска для начала», — говорит Плей. «Он очень эффективен для стимуляции клитора, а широкий рот делает его простым в использовании.«

7

Чистая палочка

Njoy
njoytoys.com

120,00 долл. США

«Njoy Pure Wand — одна из величайших игрушек, когда-либо созданных», — говорит Play. «Он прекрасно работает для стимуляции анального отверстия и точки G. Имея две стороны на выбор, вы можете выбрать ширину, которую предпочитаете в данный момент». Кроме того, вы можете нагреть его до комнатной температуры, протерев его горячей водой или поставив на грелку.Если вы любите приключения и хотите поэкспериментировать с температурой, вы также можете охладить его в морозильной камере, добавляет Play.

8

Комплект для мягкого бондажа

Бондаж бутик
lovehoney.com

24,99 доллара США

«Помимо гениталий, игрушки, такие как зажимы для сосков, лопатки и кнуты, могут быть интересными для изучения БДСМ», — говорит Коул. «Для новичков ограничения для связывания — отличный способ расслабиться, как этот набор Lovehoney с наручниками и повязками на глаза.«

9

Пощечина и щекотка резиновая флоггер

Бондаж бутик
lovehoney.com

14,99 $

«Этот флоггер — отличный способ превратить шлепки в вашу прелюдию!» — говорит Коул. «Дизайн был тщательно продуман для новичков, поэтому он не слишком болезненный, но издает забавные звуки, когда вы щелкаете им правильно».

10

Вибрирующее кольцо NOS

Фабрика веселья
фабрика.ком

99,99 долл. США

Если вы хотите испытать одновременный оргазм с проникающим партнером, попробуйте NOS от Fun Factory. «Конструкция с двумя зубцами мотора плотно прилегает к клитору, обеспечивая постоянную стимуляцию», — говорит Плей. «Это особенно эффективно, если она едет сверху, контролируя проникновение и вибрацию под клитор, чтобы вызвать мощный смешанный оргазм».

11

Hotrod Warming Мастурбатор

VeDO
Organicloven.ком

89,99 $

«Это должно быть самое интересное с двумя двигателями, десятью вибрациями, шестью уровнями интенсивности, водонепроницаемостью и имеет согревающий элемент, если вам не нравится холодный запуск», — говорит Спаркс.

12

Литье под давлением 3

Докси
doxymassager.com

174,99 долл. США

«Вибратор Doxy — мой любимый вибратор. Он хорошо построен и служит!» Говорит игра.«Если вам нужен тот, который прослужит вам всю жизнь, выберите Die Cast 3. Он имеет широкую поверхность, что позволяет легко ориентироваться и обеспечивает постоянную стимуляцию, которая надежно приведет к оргазму».

13

S

Zumio
myzumio.com

135,00 долларов США

«Zumio S имеет крошечный вращающийся наконечник, который передает ощущение раската грома в нужное вам место», — говорит Плей.«Эта игрушка отлично подходит для начинающих, чтобы исследовать целевое удовольствие, поэтому вы можете точно определить, какие места на вашем клиторе наиболее чувствительны. Версия S имеет немного более мягкую и большую головку, чем другие версии, что делает ее немного более удобной для пользователя. дружелюбный.»

14

Смазка на водной основе h3O

«Я часто говорю, что лучшая секс-игрушка — это смазка! У вас НИКОГДА не может быть достаточно смазки. Независимо от того, насколько вы мокрые, ваши натуральные смазки со временем высохнут», — говорит Коул.«Этот лубрикант является незаменимым помощником, потому что он высокого качества и на водной основе безопасен для использования с вашими игрушками и презервативами».

Закари Зейн
Закари Зейн — писатель, спикер и активист из Бруклина, чья работа сосредоточена на образе жизни, сексуальности, культуре и развлечениях.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.