10 продуктов для здоровья волос

Если хотите здоровые волосы — питайтесь правильно!

То, как мы выглядим, является прямым результатом того, что мы едим. Все очень просто: состояние кожи, ногтей и волос напрямую зависит от нашего питания и внутренних процессов. Возможно, вы замечали, что волосы быстрее растут летом, когда вы употребляете много овощей и фруктов. Для того, чтобы в любое время года ваши волосы выглядели отлично, добавьте в рацион продукты из нашего списка и можете забыть о вечно секущихся кончиках и других проблемах. 

Читайте также: Жирные волосы: причины и методы лечения

Лосось

Лосось — один из наиболее полезных продуктов. Белок и витамин D, которые содержаться в этой рыбе, играют важную роль для здоровья волос. Полезные жирные кислоты поддерживают волосы, кожу и ногти в здоровом состоянии. В нем также содержатся жирные кислоты Омега 3, витамины Е и В, антиоксиданты, фосфор, фтор, йод, а также легкоусвояемые белки, которые незаменимы ни одним другим продуктом. Икра лосося также очень полезна. Витамины и минералы, которые входят в состав икры, делают волосы гуще и придают им блеск. 

Чечевица

Эти прекрасные бобы содержат много белка и богаты железом, что очень важно для роста клеток волос. Чечевица особенно рекомендуют употреблять вегетарианцам, которым может не хватать железа, обычно встречающегося в говядине, индейке, курице или свинине.

Читайте также: Крепкие и здоровые: как выбрать витамины для волос

Черника

Витамин С, который содержится в этих ягодах, помогает вырабатывать коллаген, который, в свою очередь, укрепляет капилляры, снабжающие волосные валы. Благодаря антиоксидантам черника также препятствует старению, улучшает память и помогает поддерживать нормальный вес тела. Бесценный продукт для женского здоровья!

Грецкие орехи

Богатые биотином, витамином Е и жирными кислотами омега-3, эти орехи защищают ваши волосы от воздействия прямых солнечных лучей и предотвращают их выпадение. Они также содержат медь, которая сохраняет естественный, насыщенный цвет волос.

Читайте также: 7 продуктов, которые помогут быть более энергичным

Батат

Дефицит бета-каротина может привести к сухим, тусклым волосам, подверженным к тому же перхоти. Но спасение есть — вам на помощь придет сладкий картофель, который содержит в себе нужные вещества. Только будьте осторожны и не злоупотребляйте сладким картофелем, а то придется бороться не только с сухими и поврежденными волосами, но и с лишним весом. 

Тыква

Этот плод содержит в себе витамины группы В, которые обеспечивают защиту эпидермиса от солнечных лучей. Тыква также богата никотиновой кислотой, которая возвращает лицу свежесть и здоровый внешний вид. Данный суперфуд отлично подойдет для поддержания красоты и здоровья ваших локонов. Этому способствует высокое содержание антиоксидантов и жирных кислот, а также наличие витаминов А, С и цинка. Данные компоненты замечательно укрепляют и восстанавливают волосы и корни, делают локоны красивыми, здоровыми и объемными.

Читайте также: Хороший и плохой сахар: что вам нужно знать

Шпинат

Листовые зелени вроде шпината очень питательны и наполнены антиоксидантами. Они также являются источником железа, недостаток которого вызывает потерю волос и их повреждение.

Овес

Богатый кремнием отвар овса способствует укреплению волос, предотвращает их выпадение, а благодаря витаминам и другим элементам питает локоны и служит хорошим ухаживающим средством практически при любом типе волос. Слабые волосы от маски с овсянкой получат отличную подпитку из витаминов, после чего станут блестящими и здоровыми на вид. К тому же, такая маска прекрасно увлажняет сухие волосы.  Овес также советуют применять людям, страдающим от выпадения волос.

Читайте также: 5 жиросжигающих продуктов, которые должны быть на вашей кухне

Яйца

Яичные белки содержат биотин, который борется против ломких волос и выпадения. Яйца также богаты цистеином, который увеличивает толщину нитей волос. Кто бы мог подумать, что омлет с утра или просто вареные яйца могут сберечь красоту волос. 

Греческий йогурт

Витамин B5, который можно найти на этикетках продуктов для волос также встречается в греческом йогурте вместе с витамином D, оба из которых связаны с ростом волосяного фолликула. Греческий йогурт можно добавлять в салаты, использовать в качестве подливки для мясных блюд или добавлять в тесто. 

Фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

Диетолог перечислила продукты для красоты и здоровья волос

https://rsport.ria.ru/20210208/volosy-1596548687.html

Диетолог перечислила продукты для красоты и здоровья волос

Диетолог перечислила продукты для красоты и здоровья волос — РИА Новости Спорт, 20.02.2021

Диетолог перечислила продукты для красоты и здоровья волос

Диетолог Наталия Макиенко рассказала, какие продукты нужно включить в рацион для роста и здоровья волос. РИА Новости Спорт, 20.02.2021

2021-02-08T17:00

2021-02-08T17:00

2021-02-20T18:35

зож

питание

здоровье

витамины

волосы

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/151825/61/1518256101_0:0:2452:1379_1920x0_80_0_0_28c3251cc75c074288986c709f545080.jpg

МОСКВА, 8 фев — РИА Новости. Диетолог Наталия Макиенко рассказала, какие продукты нужно включить в рацион для роста и здоровья волос.По ее словам, в первую очередь организм необходимо насытить витаминами группы B, А, С, Е, которые можно получить из продуктов. Для волос важны и полиненасыщенные Омега-3 и Омега-6 жирны кислоты, которые также улучшат состояние ногтей и кожи.Для нормализации роста волос она рекомендует есть красную рыбу, индейку, яйца, орехи, бобовые (например, чечевицу), зелень, злаки, фрукты и растительные масла.

https://rsport.ria.ru/20210208/mindal-1596526302.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/151825/61/1518256101_138:0:2314:1632_1920x0_80_0_0_1e21cc19233a9b175696233804ceb061.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, здоровье, витамины, волосы

МОСКВА, 8 фев — РИА Новости. Диетолог Наталия Макиенко рассказала, какие продукты нужно включить в рацион для роста и здоровья волос.

По ее словам, в первую очередь организм необходимо насытить витаминами группы B, А, С, Е, которые можно получить из продуктов. Для волос важны и полиненасыщенные Омега-3 и Омега-6 жирны кислоты, которые также улучшат состояние ногтей и кожи.

«Белок — главный строительный материал и для тела, и для волос в том числе. Волосы состоят почти на 80 процентов из кератина — белка, построенного из аминокислот. А незаменимые аминокислоты, в свою очередь, поступают в организм с пищей», — написала в своем Instagram диетолог.

Для нормализации роста волос она рекомендует есть красную рыбу, индейку, яйца, орехи, бобовые (например, чечевицу), зелень, злаки, фрукты и растительные масла.

8 февраля, 15:30ЗОЖЧто произойдет с организмом, если есть миндаль каждый день

Волосы как в рекламе: 9 продуктов для густых волос :: Красота :: РБК Стиль

© Averie Woodard/Unsplash

Автор

Ульяна Смирнова

26 июня 2019

Эти продукты содержат все питательные вещества, необходимые для здоровья и красоты волос. Попробуйте добавить их в свой рацион — и вскоре заметите позитивные сдвиги.

Яичные желтки содержат биотин — вещество, необходимое для роста и укрепления волос. Он придает локонам блеск и пышность, а также помогает защитить их от преждевременной седины. Кроме того, в куриных яйцах много протеина, который служит главным строительным материалом для волос и эффективно восстанавливает их структуру. Содержащийся в яйцах «солнечный» витамин D стимулирует волосяные фолликулы и помогает бороться с выпадением волос, а витамин B12 укрепляет корни и делает локоны мягкими, послушными и эластичными. Яйца также богаты железом, без которого невозможна транспортировка кислорода к волосяным луковицам.

Греческий йогурт

Кератин, который формирует структуру волоса, — это фибриллярный белок. Именно поэтому продукты с высоким содержанием протеина так необходимы для красоты и здоровья волос. Греческий йогурт — один из лидеров по количеству белка. По сравнению с обычным йогуртом в греческом его вдвое больше. Съев всего 200–250 граммов этого продукта, вы получаете 15–20 граммов протеина. Кроме того, греческий йогурт богат кальцием и пробиотиками, которые помогают поддерживать здоровье волос. Его можно смешать с овсяными хлопьями, добавить в салат или использовать в качестве полезного десерта. Для лучшего эффекта добавьте в йогурт немного семян чиа.

Устрицы низкокалорийны и богаты белком, который ускоряет процесс обновления волос. Но главное преимущество этого морепродукта — высокое содержание цинка. Он нормализует работу сальных желез, стабилизирует структуру волос и положительно влияет на их рост. Чтобы увидеть результат, достаточно время от времени съедать две-три устрицы. Кроме того, цинк защищает локоны и кожу головы от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. И наоборот, дефицит цинка в организме ведет к выпадению волос, сухости и шелушению кожи. Недостаток этого антиоксиданта негативно влияет не только на волосяной покров головы: из-за его нехватки могут поредеть ресницы и брови.

Дефицит железа — одна из основных причин выпадения волос. Как и многие темно-зеленые листовые овощи, шпинат — отличный источник этого микроэлемента. Железо помогает клеткам крови переносить кислород к волосяным фолликулам, тем самым питая и укрепляя корни волос. Такой богатый набор полезных веществ, как в шпинате, встречается довольно редко. Кроме железа, в нем содержатся фолаты, бета-каротин, кальций, аскорбиновая кислота, витамины A и E. Они помогают поддерживать здоровье кожи головы и делают волосы мягкими и увлажненными. Используйте его в качестве гарнира или основы для салата.

Коричневый рис

Диеты с низким содержанием углеводов могут стать причиной выпадения волос. Если вы хотите сбросить вес и сохранить красивые локоны, отдайте предпочтение медленным углеводам. В отличие от простых углеводов, которые содержатся в сладком и выпечке, они ускоряют обмен веществ, формируют крепкие волосы и восстанавливают волосяной стержень. Сложными углеводами и полезными пищевыми волокнами богат коричневый рис. Кроме того, его оболочка содержит большое количество тиамина, который укрепляет волосяные фолликулы и препятствует выпадению волос. При его дефиците локоны становятся менее упругими, тускнеют, ломаются и медленнее растут.

Батат, или сладкий картофель, — хороший источник бета-каротина. При попадании в организм этот антиоксидант преобразуется в витамин А, который способствует росту и укреплению волос. Вместе с тем он регулирует функцию сальных желез, улучшает состояние корней и придает волосам сияющий вид. Из-за нехватки бета-каротина кожа головы начинает шелушиться, появляется перхоть. Чтобы сделать локоны сильнее и гуще, попробуйте запечь батат со шпинатом или приготовьте из него суп-пюре. Если в ближайшем супермаркете сладкий картофель не продается, его можно заменить другими оранжевыми фруктами и овощами. Например, обычной морковью, тыквой, дыней или манго.

Плоды киви богаты витаминами C и E, которые участвуют в формировании коллагена и эластина. Они придают локонам природный блеск, шелковистость, восстанавливают поврежденные стержни волос и стимулируют их рост. Кроме того, витамин E улучшает циркуляцию крови, увлажняет и питает кожу головы. Поэтому производители косметики по уходу за волосами часто добавляют его в шампуни, бальзамы, кондиционеры и лечебные маски. Вместе с тем киви стабилизирует обмен липидов в организме и регулирует пигментацию волос, тем самым предупреждая появление ранней седины. Однако людям с повышенной кислотностью желудочного сока лучше заменить его облепихой, курагой или миндалем.

Бразильский орех

Исследования британских ученых показали, что дефицит селена приводит к сокращению волосяного покрова. Этот антиоксидант помогает бороться со стрессом, контролирует гормональный баланс, участвует во многих обменных реакциях и транспортировке питательных веществ, необходимых для роста волос. Рекордсмен по содержанию селена — бразильский орех. Но будьте осторожны: чрезмерное увлечение селеносодержащими продуктами может вызвать обратный эффект. Врачи рекомендуют есть не более двух орешков в день. Например, их можно добавить в выпечку или салат. Перед употреблением ореха не забудьте снять оболочку — в ней содержатся вредные афлатоксины.

Лосось — хороший источник незаменимых жирных кислот омега-3. Наш организм не может синтезировать эти органические соединения самостоятельно. Они защищают локоны от повреждений, делают их эластичными и сияющими. Благодаря своим противовоспалительным свойствам жирные кислоты омега-3 открывают волосяные фолликулы, что значительно ускоряет рост волос. Среди основных признаков их дефицита — сухость кожи головы и тусклость волос. Чтобы повысить уровень полезных жиров в организме, попробуйте приготовить на завтрак бутерброд из слабосоленого лосося, цельнозернового хлеба, творожного сыра и авокадо. 

Правильная диета для красивых волос

Если Вы заметили, что локоны стали не такими красивыми, как раньше, есть смысл обратить внимание на диету для роста волос. Её принципы максимально простые, но при этом результат превосходит все ожидания. Также хотим акцентировать внимание на том, что при хорошем питании появляется не только здоровый блеск волос.

Качественный рацион – это залог общего физического здоровья в целом. Многие девушки, решающиеся на правильное питание ради эксперимента, потом превращают его в свой образ жизни. Попробуйте и Вы!

Несколько базовых принципов.

Длинный здоровые волосы – мечта практически всех девушек. Осуществить её можно даже без утомительных походов к стилисту. Всё, что нужно сделать, — это просто пересмотреть свой рацион! Мы подскажем несколько важных моментов.

1. Лучше всего употреблять продукты с большим содержанием магния, цинка и железа – именно они хорошо влияют на состояние волос в целом.

2. При правильном подборе рациона можно обойтись без специальных витаминов. А вот прием биологически активных добавок лучше согласовать с доктором. Абсолютное табу – прием лекарств, которые обещают сделать локоны густыми в считанные дни. Это просто трата денег на продукцию от шарлатанов.

3. От курения и употребления алкоголя лучше отказаться – они негативно влияют на здоровье в целом и волосы в частности.

4. Всегда высыпайтесь и менее эмоционально реагируйте на жизненные ситуации: стресс также противопоказан.

А если все же хочется получить безупречную прическу в считанные минуты – рекомендуем сделать наращивание. Бережное отношение мастера и индивидуальный подход к каждой клиентке позволит достичь отличных результатов. Техника наращивания подбирается таким образом, чтобы не навредить родным волоскам.

Диета для роста волос: 10 необходимых продуктов.

Чтобы локоны стали здоровыми, красивыми и блестящими рекомендуется регулярно употреблять такие продукты.

1. Жирная рыба. Сёмга, форель – кладезь Омега-3 жирных кислот, которые так необходимы коже головы. Но такая рыба стоит дорого, заменить её можно такой же полезной скумбрией.

2. Зелень и зелёные овощи. Стручковая фасоль, брокколи, шпинат содержать большое количество витаминов А, С и К. Они необходимы для поддержания здоровья кожи головы в здоровом состоянии.

3. Не обойтись и без диетического мяса птицы – курицы или индейки.

4. Бобы (фасоль, чечевица) также помогают отрастить локоны Вашей мечты.

5. Умеренное употребление орехов (будьте осторожны – они очень калорийны) предотвращает выпадение волосков.

6. Зерновые культуры. Например, цельнозерновой хлеб отличается большим содержанием витаминов и клетчатки, что очень полезно для организма в целом.

7. Яйца. Это кладезь витаминов группы В, которые обеспечивают здоровье прядей и кожи головы в целом.

8. Молочные продукты. Творог, кефир и натуральные йогурты обязательно должны входить в Ваш рацион.

9. Морепродукты. Мидии, устрицы, кальмары и другие дары моря очень позитивно влияют на локоны.

10. Морковь. Источник витамина А обязательно нужен для поддержания прядей в хорошем состоянии.

Иванна Фарисей рекомендует своим клиенткам правильно выстраивать свой рацион. Результат приятно Вас удивит!

топ-10 продуктов для роста и укрепления волос

Приветствуем, дорогие читатели сайта Смузик! 🙋🏻

Красивые и блестящие волосы — это то, о чём мечтает каждая женщина. Однако уход за волосами требует больше, чем одно только наличие качественного шампуня и кондиционера для волос. Используя различные дорогие средства для питания волос, Вы ухаживаете только за отросшей частью Вашей шевелюры, которая, по сути, даже не является живой тканью. Поэтому максимум, что Вы сможете сделать с помощью масок и шампуней, — это сгладить (можно даже сказать — склеить) чешуйки на волосах, тем самым придав им блеск, а также здоровый и ухоженный вид.

На самом деле здоровье волос напрямую зависит от состояния их луковиц и внутреннего слоя кожи головы — тех живых тканей, за которыми как раз и нужен тщательный уход. К сожалению, «добраться» до луковиц волос через внешний слой кожи просто напросто невозможно: молекулы любых кремов, шампуней и масок для волос по размеру гораздо превышают межклеточное пространство и поэтому не попадают в те глубокие слои, которые отвечают за рост здоровых волос. По этой причине, для того, чтобы сделать Ваши волосы красивыми, крепкими и блестящими, нужно питать волосяные луковицы изнутри — включить в свой рацион самые полезные продукты, необходимые для здоровья волос.

Для красивых и здоровых волос нужно несколько основных питательных веществ: белки, жирные кислоты Омега-3, железо, цинк, кальций, биотин, витамины группы В, витамин А, С, Е, и D. Употребляя вкусную и здоровую еду, а также сбалансировав своё питание, Вы добьетесь нужного Вам результата и будете щеголять роскошной шевелюрой!

Но даже если Вы уже питаетесь правильно, а Ваше ежедневное меню является образцом совершенства, всё же обратите внимание на приведённый ниже список продуктов. Эти продукты особенно полезны для здоровья волос, они помогут укрепить волосяные луковицы изнутри и насытят их необходимыми витаминами и минералами.

Список продуктов для красивых и здоровых волос

Для Вашего удобства мы поделили все продукты на растительные и животные. Если Вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты — отлично! Растения и орехи содержат достаточно питательных, полезных веществ, которые

Продукты растительного происхождения

Тёмно-зелёные листовые салаты

Шпинат, мангольд и капуста кале (или кейл) являются замечательными источниками железа, кальция, витамина А и витамина С. В них также очень мало калорий, поэтому даже огромная порция листового салата не только никак не повредит Вашей талии, но и поможет избавить её от пары лишних сантиметров.

Вы можете использовать сырую зелень в качестве основы для любых салатов, или протушить тёмно-зелёные листочки пару минут с добавлением нескольких капель оливкового масла и подать в качестве гарнира к любому блюду. Листья шпината, мангольда и капусты кале — прекрасный ингредиент для приготовления зелёных смузи-коктейлей, которые не только очень вкусны, но и насытят Ваш организм всеми необходимыми веществами. Рецепты таких зелёных коктейлей Вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Орехи

Миндальные орехи, грецкие орехи и орехи пекан богаты растительными белками, минералами, витамином Е и биотином. Грецкие орехи к тому же являются хорошим источником Омега-3 жирных кислот. Ешьте сырые или немного подсушенные на сковороде орешки в качестве закуски, растирайте их в мелкую ореховую крошку и добавляйте в смузи с орехами, обжарьте пару минут и дополняйте ими любые салаты, тушёные овощи и блюда из бобовых.

Батат и ямс

Сладкий картофель и ямс содержат много веществ, полезных для Ваших волос и организма в целом: витамин А, витамин С, железо и кальций. Из батата можно приготовить восхитительное воздушное пюре и подать на гарнир к мясу или рыбе. Клубни ямса можно просто отварить — получится очень вкусное и сытное блюдо, которое гораздо полезнее обычного отварного картофеля.

Бобовые

Сухие бобы, соя и чечевица богаты цинком, железом, белками и биотином. Их можно тушить, запекать и готовить с ними супы. Из тушёных бобов получается очень вкусная подлива к печёному сладкому или обычному картофелю. А суп из чечевицы славится своим вкусом по всему миру.

Красный сладкий перец

Сладкий перец красного цвета содержит очень мало калорий, но при этом в нём много витамина А и С. Этот яркий овощ будет прекрасным украшением любого салата. Можно порезать его кусочками или немного поджарить на гриле — аромат будет просто необыкновенный! Даже самый простой суп станет ярче и вкуснее, если Вы добавите в него горстку порезанного перчика, а жаркое без красного перца просто напросто потеряет свой насыщенный вкус.

Продукты животного происхождения

Рыба

Обязательно включите в свой рацион лосось, тунец, сельдь, сардины и форель. Эти жирные сорта рыб богаты белком, жирными кислотами Омега-3, а также витамином D. Несмотря на то, что жирных кислот в них довольно много, содержание общих жиров находится в пределах нормы, а калорийность довольно невысокая, около 150 ккал на 100 г. продукта.

Вы можете готовить из этих видов рыб всё, что пожелает Ваша душа: можно запечь вкусное рыбное филе со специями на гриле, приготовить вкусные диетические суши, добавить консервированный тунец или лосось в свежие салаты с овощами и зеленью, а также приготовить из рыбы разнообразные аппетитные закуски и сэндвичи.

Яйца

Куриные или перепелиные яйца — замечательный источник белка, а также витамина А и Е, кальция, железа и лютеина. Часто на птицеводческих фабриках кур кормят пищевой добавкой, содержащей Омега-3 жирные кислоты. Поэтому, если посчастливится, Вы можете купить куриные яйца, обогащённые Омега-3. Как готовить яйца, знает, наверное, каждый. Лучше их всё-таки не жарить, а приготовить вкусный омлет на пару, сделать яйца-пашот, или просто отварить.

Натуральный йогурт

Для того, чтобы улучшить состояние волос, Вам нужно добавить натуральный йогурт в свой ежедневный рацион. В кисло-молочных продуктах содержится нужный для волос белок, а также витамины группы В. Более других витаминов, Вам нужно увеличить потребление витамина B5 (пантотеновой кислоты), который напрямую связан со здоровьем волос. Витамин D, который также содержится в йогурте, улучшает здоровье волосяных фолликулов и делает волосы толще и крепче.

Чтобы сократить количество потребляемых калорий, выбирайте обезжиренное молоко или же молочные продукты с низким содержанием жира. Например, Вы можете готовить себе на завтрак греческий йогурт с мёдом, ягодами и орехами или же баловать себя вкусными фруктовыми смузи с йогуртом, ряженкой, кефиром или молоком. Благо, что на сайте smuzik.ru у нас есть масса рецептов смузи с кисло-молочными продуктами — выбирайте, что нравится!

Устрицы

Конечно, устрицы в наших краях не часто встретишь в магазинах. А если и найдёшь в каком-нибудь гипермаркете, то за баснословную цену. Но вдруг Вам, например, в ближайшее время предстоит поездка в тёплые страны, к океану или морю, а может Вы и вовсе живете в этих райских местах, то не упустите возможность «побаловать свои волосы», и обязательно отведайте с дюжину вкусных устриц.

Устрицы содержат просто огромное количество цинка, плюс они являются великолепным источником белка. Вы можете наслаждаться вкусом сырых устриц, поливая их лимонным соком или любым другим соусом, а также приготовить из этого наиполезнейшего продукта ароматное рагу.

Постная говядина

Постная говядина является отличным источником белка и цинка. Но будьте осторожными с выбором мяса — покупайте преимущественно вырезку и филе. В таком мясе мало калорий и низкое содержание жиров. Из говяжьего филе можно сделать массу блюд. Например, Вы можете порезать мясо тонкими ломтиками и обжарить его на небольшом огне в течение 2-5 минут. Дольше готовить не стоит, иначе в продукте начнут образовываться канцерогенные вещества. А можно вообще обойтись без жарки и, например, потушить небольшие кусочки филе в томатном соусе.

__________________

Согласитесь, Ваши волосы достойны хорошего и постоянного ухода. Применяя разные косметические продукты наружно, не забудьте про самое главное — питание волос изнутри. Так Вы намного эффективнее начнёте обогащать витаминами и минералами волосяные луковицы, и Ваши волосы даже без масок и дорогих средств будут выглядеть роскошно.

Хорошего Вам настроения и крепкого здоровья! 💪

Диета для здоровых волос, кожи и ногтей

Наша красота напрямую зависит от того, что мы едим. Здоровые и блестящие волосы, гладкая кожа и крепкие ногти – все это не только благодаря генам, но и здоровому сбалансированному питанию. Предлагаем вам идеальный рацион для восстановления красоты волос, ногтей и кожи.

Питательные вещества – главные факторы роста и восстановления волос, ногтей, красивого цвета лица и чистой кожи. В первую очередь это: белки, жирные кислоты, витамины А, группы В, особенно B12, С, Е, цинк и ежедневная норма воды.

Белки – это строительный материал волос и ногтей, он принимает непосредственное участие в образовании коллагена и кератина, поэтому в каждом приеме пищи должны быть мясо, рыба, птица, яйца, сыр, бобовые или орехи.

Жирные кислоты – еще один элемент, который участвует в выработке коллагена и кератина, к тому же они поддерживают гормональный баланс, состояние которого напрямую влияет на густоту волос и гладкость кожи. Эти вещества наш организм не вырабатывает, а получает вместе с пищей. Поэтому составляя диету, не исключайте подсолнечное и кукурузное масло, которые являются основными источниками жирных кислот.

Главный витамин роста – А или ретинол. Он в большом количестве содержится в продуктах животного происхождения – рыбьем жире, печени (особенно говяжьей), икре, молоке, сливочном масле, маргарине, сметане, твороге, сыре и в яичном желтке. Также источником этого витамина могут послужить каротины, которые содержатся в моркови, красном перце, зелёном луке, салате, тыкве и помидорах. Но они не могут полностью заменить ретинол, поэтому такие овощи советуют употреблять с небольшим количеством масла.

Витамин С — мощный антиоксидант, который играет решающую роль в выработке коллагена и здоровье кровеносных сосудов. В большом количестве содержится в цитрусовых, черной смородине, шиповнике, сладком перце и гречихе.

Витамины группы В, особенно В12 – влияют на рост и деление клеток, от чего напрямую зависит рост волос и обновление кожи. Эти витамины содержатся в цельнозерновых и молочных продуктах, в дрожжах, бобах, печени, зеленых овощах, морепродуктах, постном мясе, яйцах, орехах, семечках и сухофруктах.

Цинк – важный элемент женского здоровья. Сохраняет молодость кожи, препятствует ломкости ногтей и волос. Больше всего цинка содержится в устрицах и тыквенных семечках. Также в достаточном количестве есть в других моллюсках, ракообразных и хлебных злаках.

Железо – важный микроэлемент, который влияет на цвет кожи и состояние крови. Содержится в постном красном мясе, дичи, яичных желтках, бобовых и темно-зеленых овощах.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Звездные диеты для красоты волос

Составляя сбалансированное меню, включайте в свой рацион все эти вещества или принимайте специальные биодобавки. Питаться необходимо 4-5 раз в день небольшими порциями. При соблюдении специальной диеты состояние волос, ногтей и кожи улучшится спустя 2-3 месяца.

Для того, чтобы усилить эффект правильного питания, советуем делать массаж волосяной части головы. Это усиливает кровообращение и улучшает рост волос.

Помимо общих правил стоит также учитывать отдельные проблемы связанные с волосами. Индивидуальные особенности и тип волос также определяют схему питания.

Сухие и ломкие волосы – потребляйте больше продуктов богатых жирными кислотами: жирная рыба (тунец, семга, сельдь), злаковые, орехи, оливки, авокадо. Также такие волосы нуждаются в достаточном количестве воды – выпивайте 1,5 – 2 литра воды или зеленого чая в день.

Жирные волосы – обратите особое внимание на витамин В, именно его недостаток нарушает жировой обмен в коже). Ешьте больше злаковых, молочных продуктов, орехов, яиц, бобов, зелени и овощей.

Тусклые и невзрачные волосы – возможный недостаток цинка. Также включите в свой рацион продукты, богатые тирозином, аминокислотой, отвечающей за цвет волос и кожи. Также он поможет предотвратить седину. Тирозином богаты авокадо, бананы, молочные продукты, миндальные орехи и тыквенные семечки.

Запрещенные продукты

Во время диеты не рекомендуются продукты ухудшающие обмен веществ, что отрицательно воздействует на состояние волос, кожи и ногтей. Это жареная пища, консервы, сладости, выпечка и фаст-фуд.

Полезные продукты

В вашем арсенале продуктов всегда должны быть крупы, овощи и фрукты, нежирное мясо и печень, рыба, отруби, куриные или перепелиные яйца, бобовые, зелень, ржаные хлебцы, тыквенные семечки и орехи, сухофрукты, творог, сыр, а также пивные дрожжи в таблетках и ростки пшеницы, овса или тыквы.

Примерное меню на неделю

Понедельник.

1-й завтрак: овсяная каша на воде со сливочным маслом. Творог с запаренными сухофруктами и кефиром. Зеленый чай, кофе или какао. 2 таблетки пивных дрожжей.

2-й завтрак: фрукты и овсяное печенье.

Обед: овощной суп или рагу, овощной салат и отварная куриная грудка. Томатный сок или компот из сухофруктов.

Полдник: орехи, сухофрукты, зеленый чай.

Ужин. гречневая каша, тушеные шампиньоны с морковью и  луком. Овощной салат с зеленым горошком, корнем сельдерея и оливковым маслом.

Перед сном: стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями.

Последний прием пищи должен быть за два часа до сна. Если захочется сладкого можно позволить немного пастилы, зефира,  мармелада или черного шоколада.

Вторник.

1-й завтрак: овсянка с орехами и медом. Яблоко. Бутерброд с сыром и сливочным маслом. Зеленый чай с лимоном или кофе. 2 таблетки пивных дрожжей.

2-й завтрак: какао и сладкий сырок в шоколадной глазури.

Обед: рис с рыбой, овощной салат. Томатный сок или зеленый чай.

Полдник: фрукты, орехи, ржаные хлебцы и зеленый чай.

Ужин: овощное рагу из зеленой фасоли, картофель, морковь, кабачки. Овощной салат с зеленью.

Перед сном: стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями.

Среда.

1-й завтрак: овсяная каша с сухофруктами, медом и  сливочным маслом, орехи, апельсин или грейпфрут. Зеленый чай с лимоном. 2 таблетки пивных дрожжей.

2-й завтрак: фрукты, овсяные или пшеничные хлебцы, зеленый чай.

Обед: куриный бульон с зеленью, картофельное пюре с грибами, салат из овощей. Зеленый чай.

Полдник: орехи, сыр, фрукты.

Ужин: говяжья или куриная печень с гречневой кашей.  Овощной салат с  зеленью, сельдереем и корнем петрушки.

Перед сном: стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями.

Четверг.

1-й завтрак: пшенная каша с сухофруктами и медом. Стакан кефира. 2 таблетки пивных дрожжей.

2-й завтрак: банан.

Обед: омлет с овощным салатом, овощной суп с зеленью. Зеленый чай или компот из сухофруктов.

Полдник: прислушайтесь к организму и съешьте то, что очень хочется.

Ужин: тушеная или запеченная с овощами рыба. Салат из морской капусты, сельдерея, петрушки и укропа.

Перед сном: стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями.

Пятница.

1-й завтрак: овсяные хлопья с орехами, медом.  Бутерброд с сыром. Морковный фреш с каплей оливкового масла. 2 таблетки пивных дрожжей.

2-й завтрак: фрукты и зеленый чай.

Обед: гречка или рис с рыбой, овощной салат. Зеленый чай и компот.

Полдник: апельсин или яблоко, черный шоколад или орехи.

Ужин: тушеные овощи со стручковой фасолью и цветной капустой, печень, салат из помидоров и огурцов с зеленью.

Перед сном: стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями.

Суббота.

1-й завтрак: творог с изюмом и орехами, свежевыжатый сок из моркови и яблока. 2 таблетки пивных дрожжей.

2-й завтрак: какао с овсяным печеньем.

Обед: овощное рагу, паровые котлеты из говядины, салат. Зеленый чай.

Полдник: все что захочется в небольших количествах.

Ужин: рыба и морская капуста, томатный сок.

Перед сном: стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями.

Воскресенье.

1-й завтрак: омлет с петрушкой и укропом, бутерброд с сыром и сливочным маслом. Зеленый чай.  2 таблетки пивных дрожжей.

2-й завтрак: банан или апельсин, и творог.

Обед: зеленый борщ со сметаной, тушеная печень с овощами.

Полдник: орехи, сухофрукты, черный шоколад.

Ужин: тушеная цветная капуста и омлет с грибами. Томатный сок.

Перед сном: стакан кефира или нежирного йогурта с запаренными отрубями.

Эта диета предназначена не только для красоты волос, ногтей и кожи, но и для нормализации обмена веществ и функций выделительной системы, а также для оздоровления организма в целом и укрепления иммунитета. 

Автор: Alina Elovenkova

Источник: ХОЧУ

Диета для красивых волос: 10 незаменимых продуктов

Диета для красивых волос: 10 незаменимых продуктов

Диета для красивых волос: 10 незаменимых продуктов

Тем, кто желает иметь красивые и здоровые волосы, следует начинать уход за ними с правильного питания. Какие продукты необходимо включить в меню?

Наш рацион имеет большое значение для красоты и здоровья волос, ведь дефицит каких-либо веществ в организме может привести к их ломкости, выпадению, перхоти и многим другим проблемам. Именно поэтому питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Но не стоит ожидать, что, съев определенный полезный продукт, вы увидите, как ваши волосы сразу же преобразятся. Чтобы добиться видимых результатов и изменений, потребуется несколько месяцев. Итак, какие 10 продуктов наиболее полезны для волос?

Значительная потеря веса в короткий промежуток времени нарушает

жизненный цикл волос. Низкокалорийные, жесткие, экспресс-диеты способны

нанести существенный вред красоте прически, поскольку в несбалансированном

рационе недостаточно нутриентов,  необходимых коже головы и волосяным

луковицам. Волосы хуже растут, становятся тусклыми

и ломкими, сильнее выпадают.

Морепродукты

Волосы примерно на 70% состоят из белка, поэтому его недостаток в организме приводит к тому, что они становятся слабыми, ломкими, сухими, а также нередко выпадают.  Морепродукты, а особенно устрицы, содержат большое количество белка и цинка. Белок служит главным строительным материалом для волос, а цинк укрепляет их и регулирует выработку кожного сала.

Чем можно заменить: каши, цельнозерновой хлеб, орехи, говядина, яйца.

Лосось

Лосось и другие жирные сорта рыбы богаты белком, витамином D и омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для роста волос, их силы и эластичности. Кроме того, омега-3 кислоты содержатся в клеточных мембранах кожи волосистой части головы, а также в кожном жире, предохраняющем волосы от обезвоживания, поэтому регулярное употребление лосося улучшает состояние кожи головы и обеспечивает волосам естественную защиту.

Чем можно заменить: сельдь, сардины, форель, скумбрия, авокадо, тыквенные семечки, грецкие орехи.

Орехи

В орехах содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот, цинка, биотина и мощного антиоксиданта – витамина Е. Недостаток этих веществ в организме может привести к повреждению структуры волос и их выпадению, поэтому следует обязательно включать их в рацион.

Чем можно заменить: растительные масла, жирная рыба, семечки.

Морковь

Морковь – наилучший источник витамина А и бета-каротина. Их нехватка в организме может привести к сухости кожи головы, перхоти, зуду, а также выпадению волос. При регулярном употреблении в пищу продуктов, богатых витамином А, нормализуется работа сальных желез, улучшается синтез коллагена, волосы становятся более крепкими и эластичными. Однако следует помнить, что этот витамин жирорастворимый, поэтому для его полноценного усвоения необходимо добавлять в морковь жир или белок, например, йогурт или растительное масло.

Чем можно заменить: дыня, манго, тыква, абрикосы.

Яйца

Помимо  большого количества белка, который является основным веществом для красоты волос,  яйца также содержат множество других полезных элементов: цинк, селен, серу, железо, витамины группы В. Они предотвращают потерю волос, ускоряют их рост, а также стимулируют синтез коллагена, делая волосы сильными и упругими.

Чем можно заменить: курица, рыба, свинина, говядина.

Шпинат

Железо, бета-каротин, фолиевая кислота и витамин С, содержащиеся в шпинате, помогают сохранить здоровыми волосяные луковицы и кожу головы. Кроме того, эти элементы регулируют выработку кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером и защитой от неблагоприятного воздействия различных факторов.

Чем можно заменить: брокколи, капуста, свекла, зеленый салат, фасоль.

Чечевица

Чечевица, как и другие представители бобовых, содержит огромное количество белков, железа и цинка, которые придают волосам гладкость, мягкость и естественный блеск. Еще один незаменимый элемент, которым богаты бобовые, – биотин. Он считается одним из главных витаминов для волос, так как восстанавливает их структуру и стимулирует рост.

Чем можно заменить: соя, фасоль, горох.

Йогурт

Йогурт, как и другие молочные продукты, содержит кальций, который является основой костной ткани, а также волос и ногтей. Также в нем содержится большое количество белка, витамина D и В5 (пантотеновая кислота) – ингредиента, который участвует в пигментации и делает цвет волос ярким и насыщенным, а также часто входит в состав средств по уходу за волосами.

Чем можно заменить: творог, сыр, молоко.

Шиповник

Витамин С, наибольшее количество которого содержится в шиповнике, незаменим для хорошего состояния сосудов. А чем лучше кровоснабжение, тем лучше кожа головы питается изнутри. Благодаря этому волосяные луковицы получают все необходимые вещества для красоты и здоровья волос.

Чем можно заменить: киви, апельсины, мандарины, клубника.

Мясо птицы

Мясо птицы является простым и привычным продуктом, однако оно наиболее богато белком, который незаменим для роста волос. Цинк, железо и витамины – еще один приятный бонус этого продукта. Они способствуют оздоровлению и улучшению структуры и цвета волос, избавляя их от ломкости и сечения.

Чем можно заменить: говядина, яйца.

Комментирует Елена Кобозева, врач-дерматокосметолог: «Сбалансированное питание, без сомнения, очень важно для красивых и здоровых волос. В ежедневном рационе обязательно должно быть достаточное количество животного белка (красное мясо, мясо птицы и др.), рыбы, овощей, фруктов, морепродуктов. Прекрасным дополнением служат орехи. Если вы считаете, что ваше питание недостаточно полноценно, то дефицит витаминов и микроэлементов можно возместить с помощью специальных витаминных комплексов. В аптеках имеется большое разнообразие подобных средств, имеющих пометку “для кожи, волос и ногтей”. Они, как правило, похожи по составу и содержат все необходимые вещества для того, чтобы волосы росли крепкими и здоровыми».

Эксперт: Елена Кобозева, врач-дерматокосметолог
Автор: Катерина Капустина

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

10 лучших средств по уходу за волосами 2020 года — WWD

Все представленные продукты и услуги выбираются редакторами самостоятельно. Однако WWD может получать комиссию за заказы, размещенные через его розничные ссылки, а розничный торговец может получать определенные проверяемые данные для целей бухгалтерского учета.

Когда дело доходит до лучших средств по уходу за волосами, эпоха повторных ополаскиваний подошла к концу. В настоящее время лучшие средства по уходу за волосами обрабатывают волосы и кожу головы ингредиентами, которые чаще встречаются при уходе за кожей.Все больше и больше потребителей понимают, что уход за кожей и волосами идет рука об руку, и ряд брендов по уходу за кожей расширяют свое присутствие на рынке средств ухода за кожей, предлагая такие продукты, как маски, скрабы и сыворотки. Чтобы сделать каждый день хорошим днем ​​для волос, лучше всего запастись этими продуктами для волос.

1. Шампунь для блеска Drunk Elephant Cocomino

ЛУЧШИЙ ШАМПУНЬ

Одним из самых ожидаемых новинок 2020 года стала линия волос Drunk Elephant. Основательница Тиффани Мастерсон применила свою философию ухода за кожей с использованием чистых и мощных ингредиентов для кожи головы, поскольку, в конце концов, кожа головы — это тоже кожа.Знаменитый парикмахер Крис Макмиллан оказался ее другом детства, поэтому он сотрудничал с этой линией, что не разочаровывает. Не содержащий сульфатов, безопасный для цвета шампунь проходит по этой тонкой линии, оставляя волосы невероятно чистыми и глубоко питательными, благодаря поверхностно-активным веществам на основе кокоса.

Шампунь для блеска Drunk Elephant Cocomino Glossing Shampoo

25,00 долл. США

купить сейчас

2. Drunk Elephant Крем-кондиционер Cocomino Marula

ЛУЧШИЙ КОНДИЦИОНЕР

Миндальный аромат — не единственное, что нравится в этом кондиционере.Смесь кокосовых аминокислот делает волосы мягкими и шелковистыми, делая их более сильными и послушными. Drunk Elephant показал нам, насколько хорошо масло марулы полезно для нашей кожи, поэтому теперь они уделяют особое внимание маслу марулы для ваших волос с таким же увлажняющим эффектом. Также есть масло монгонго, богатое витамином Е, успокаивающее и увлажняющее. Все они работают над тем, чтобы разгладить и распутать пряди, одновременно защищая от повреждений при тепловой укладке.

Крем-кондиционер Drunk Elephant Cocomino Marula

25 долларов.00

купить сейчас

3. Распылитель сухого объема R + Co Balloon

ЛУЧШИЙ ОБЪЕМ

Верные своему названию, несколько брызг создают невесомый отскок и сияние нового воздушного шара. Волосы можно дотронуться и перебрасывать с большой фиксацией. Главный ингредиент — цеолит, вулканический минерал, который добавляет сцепление и текстуру даже ослабленным волосам. Также есть календула для увлажнения и блеска. Его аромат Dark Waves представляет собой смесь кардамона, ананаса, мандарина, лаванды, бамбука и светлого дерева.

R + Co Balloon Dry Volume Spray Сухой спрей для объема

32,00 $

купить сейчас

4. Грунтовка для высыхания выдуванием Kérastase Genesis Defense Thermique

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ ПРОДУВКИ

Kérastase был на переднем крае в лечении волос так же эффективно, как и за кожей, и его последняя линия защищает от повседневных повреждений, сохраняя ослабленные волосы здоровыми. Этот праймер для сушки феном не только защищает пряди от тепла фена, но и предотвращает спутывание и секущиеся концы, чтобы минимизировать повреждения, особенно во время укладки.

Kérastase Genesis Defense Thermique Blow Dry Грунтовка

37,00 долл. США

купить сейчас

5. Шампунь Moroccanoil Blonde Perfecting Purple

ЛУЧШИЙ ФИОЛЕТОВЫЙ ШАМПУНЬ

Блондинки знают, как легко их цвету быстро становиться фанк, и это еще задолго до того, как он вступит в контакт с хлором. Вот почему фиолетовый шампунь — это то, что нужно каждой блондинке в душе. У этого есть фиолетовые пигменты для нейтрализации медных тонов и коррекции цвета светлых, светлых и седых волос.В формуле, не содержащей сульфатов, используется фирменная фирменная технология ArganID для герметизации кутикулы.

Moroccanoil Blonde Perfecting Purple Шампунь

12,00 долл. США

купить сейчас

6. Бальзам для сушки на воздухе Alterna Easy Does It

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ ОСУШЕНИЯ ВОЗДУХА

Жаркая летняя погода делает гораздо менее склонным сидеть под феном. Когда погода требует отказа от горячих инструментов, с этим бальзамом для высыхания на воздухе все еще возможно законченный вид.Это сокращает время высыхания на воздухе, улучшая естественную текстуру. Защищает от непогоды, защищает от загрязнения и делает волосы более гладкими и послушными с помощью веганской ботанической икры, масла опунции, экстракта водяной лилии и белого угля.

Alterna Easy Does It Air-Dry Бальзам

29,00 долл. США

купить сейчас

7. Масло для увлажнения локонов The Good Stuff Curl Hydration Butter

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ КУРЛОВ

Одна из основных причин, по которой локоны теряют форму и становятся кудрявыми, — это сухость.Это масло для завивки действует как несмываемый кондиционер, утоляя жажду волос, удерживая влагу, чтобы уменьшить ломкость и укрепить пряди. Содержащий кокосовое масло, он одинаково хорошо действует на локоны и завитки.

Масло для увлажнения локонов The Good Stuff Curl Hydration Butter

8,99 долл. США

купить сейчас

8. Rita Hazan Lock + Block Protective Spray

ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА ЦВЕТА УФ

Рита Хазан раскрасила локоны многих знаменитостей, в том числе Бейонсе, Дженнифер Лопес и Мэрайя Кэри, и это значит, что ее знания о цвете волос на высоте.Это видно по ее одноименной продуктовой линейке. Этот эффектный оттенок сохранит свежесть вашего оттенка. Просто распылите его от корней до кончиков, чтобы блокировать ультрафиолетовые лучи, бороться с завитками и питать витаминами и антиоксидантами.

Rita Hazan Lock + Block Защитный спрей

купить сейчас

9. Nexxus Scalp Inergy Нежный отшелушивающий скраб для кожи головы

BEST SCRUB для кожи головы

Между сухим шампунем, потом, кожным салом и любыми другими продуктами, которые вы наносите, на коже головы много загрязнений.Но этот скраб избавляет от всего этого с помощью нежного, но эффективного микроотшелушивающего сахара. Загрязнения и налет смываются, а на их месте остается влага.

Nexxus Scalp Inergy Нежный отшелушивающий скраб для кожи головы

19,99 долл. США

купить сейчас

10. Маска для осветления лица Oribe Silverati

ЛУЧШИЙ ДЛЯ СЕДЫХ ВОЛОС

Независимо от того, выбрали ли вы свои натуральные серебряные пряди или следили за тенденцией и покрасили их, седые и белые волосы, как известно, сложно поддерживать, потому что они очень склонны к пожелтению.Вот где появляется эта трансформирующая маска. Корректирует желтые тона, обеспечивая при этом повышенную влажность.

Oribe Silverati осветляющая лечебная маска

63,00 $

купить сейчас

Теперь, когда вы знаете лучшие средства по уходу за волосами года, узнайте больше о лучших продуктах красоты здесь:

Защитите цвет волос от солнечных лучей с помощью этих продуктов

Лучшие продукты для кожи 2020 года

Лучшие средства макияжа 2020 года

Как стать здоровыми и сияющими волосами

Команда Insider Picks Команда пишет о вещах, которые, как мы думаем, вам понравятся.Business Insider имеет партнерские отношения, поэтому мы получаем часть дохода от вашей покупки.

Ютун Юань / Business Insider

• Поиск средств по уходу за волосами на вес золота может оказаться дорогим и трудоемким процессом.
• Чтобы отделить лучшее от забытого, я опросил своих коллег и коллег по обзору продуктов, чтобы они принесли вам основной список их продуктов по уходу за волосами Святого Грааля.
• Ниже приведены 16 инструментов и продуктов для волос, которыми мы клянемся в нашей жизни.

До 20 лет средства по уходу за волосами скорее причиняли вред, чем приносили пользу — что-то вроде огня, от которого можно было либо приготовить вкусную еду в лесу, либо, в неквалифицированных руках, сжечь деревню пещерных людей дотла. .Иногда я выигрывал в лотерею и получал что-то, что делало мои локоны более управляемыми, блестящими и без вьющихся. В других случаях я бы провела еще один день в панике с кудрями, которые выглядели так, как будто они были сделаны во фритюрнице.

Если вы ищете здоровые, блестящие волосы, которыми легче управлять, у вас, вероятно, была своя доля плюсов и минусов с точки зрения продуктов. Чтобы упростить задачу и выделить лучшее из множества других, я попросил своих коллег из команды Insider Picks рассказать о своих собственных продуктах «Святой Грааль».Мы видим тысячи продуктов каждый год, и мы особенно критически относимся к тем, которые хранятся в наших собственных шкафах. Купите наши необходимые вещи ниже и не тратите деньги на то, чтобы попробовать все самостоятельно.

16 инструментов и продуктов, которые меняют правила игры, и мы гарантируем, что волосы будут здоровыми и сияющими:

31 Лучшие средства и средства для укладки волос, включая увлажняющие кондиционеры, сухие шампуни, щипцы для завивки в 2021 году

От несмываемых кондиционеров до щипцов для завивки, сывороток и скрабов для кожи головы — лучшие инструменты и продукты для укладки волос — это замечательно иметь под рукой.Они могут волшебным образом преобразить самые тусклые, плоские волосы и укротить самые дикие локоны. Однако выбор подходящего бальзама, щетки или фена для вашего типа волос (вьющиеся, прямые, тонкие или натуральные) и проблемы (жирность, сухость или повреждение от окрашивания) — это совсем другое дело. На церемонии вручения награды Healthy Beauty Awards этого года мы здесь, чтобы помочь вам найти лучшие продукты для волос и инструменты для укладки, отвечающие вашим конкретным потребностям, будь то увеличение объема, увлажнение пересохших волос, получение идеальной пляжной завивки или борьба с завитками.

В рамках процесса награждения более 60 судей протестировали широкий спектр лучших на рынке новых продуктов и инструментов для волос (не говоря уже о средствах для ухода за кожей, полостью рта, макияже и т. Д.) Для очистки, укладки, увлажнения и т. Д. . 31 продукт для укладки, представленный ниже, стал победителем, поразившим наших тестировщиков, в значительной степени отвечающим обширным критериям ингредиентов, установленным нашей экспертной группой профессиональных парикмахеров и доступным в большинстве аптек и крупных розничных продавцов, таких как Amazon, Target, Sephora и Ulta.Прежде чем мы углубимся в список, вот краткое описание того, что мы искали, оценивая нашу награду SELF Healthy Beauty Awards 2021 года (с подробным руководством здесь).

На что обращать внимание при выборе средств для укладки волос

Для тех, у кого тонкие или редеющие волосы

Лучшие средства для укладки волос для вас будут для увеличения объема, укрепления и увлажнения, избегая при этом сушащих ингредиентов, включая сульфаты и определенные масла ( как кокос и аргана), которые утяжеляют тонкие волосы.

Для тех, у кого натуральные волосы

Если у вас натуральные волосы (т. Е. Волосы афро-текстуры, обычно вьющиеся или завитые), уход за кожей головы и глубокое кондиционирование с использованием масел и белков имеют решающее значение, поскольку натуральные волосы склонны к ломкость, повреждение, сухость, зуд, вьющиеся волосы и уникальное выпадение волос.

Для тех, у кого жирные волосы

Жирные и жирные волосы часто связаны с перхотью, шелушением и накоплением налета, поэтому старайтесь избегать использования большинства продуктов с маслом и ищите отшелушивающие ингредиенты, такие как салициловый кислота.

Для людей с сухими волосами или кожей головы

Людям с поврежденными волосами, вызванными воздействием окружающей среды или окрашивания, поищите увлажняющие ингредиенты, такие как силикон, гидролизованный кератин, масла и масло ши. Избегайте высыхания сульфатов и большинства спиртов (кроме цетеарила, цетила и стеарила).

На что обращать внимание при выборе инструментов для укладки волос

Вероятно, неудивительно, что наши дермы быстро предупреждают о вреде, который чрезмерное тепло может нанести вашим волосам.Суть в использовании таких инструментов для укладки, как щипцы для завивки, утюжки и щетки для фена, заключается в том, чтобы ограничить их использование. Тепло может быть опасным, поэтому лучше сушить на воздухе, особенно если у вас тонкие, редеющие, сухие или натуральные волосы. Если вы выбираете идеальный обдув дома, просто не забудьте сначала нанести термозащитное средство.

Рецензии были отредактированы и сокращены для большей ясности и объема.

Основные преимущества использования натуральных средств для волос для создания красивых волос

Наши волосы — это органический материал.Он нуждается в питании так же, как мы потребляем пищу, чтобы оживить наш организм. При нанесении средства для волос попадают на кожу головы и большую часть времени на стержень волоса. Их основная функция — укрепление наших волосяных фолликулов и ускорение роста волос. Для тех, кто уже теряет волосы, он снижает скорость выпадения прядей. Следующие и другие причины важны для использования натуральных продуктов. Он оживляет рост волос и сохраняет их красоту. Однако самое приятное то, что есть разновидности, из которых вы можете выбирать.Важно знать, что такие средства для волос не имеют побочных эффектов. Задача — правильно подобрать шампуни и кондиционеры.

Натуральный шампунь и кондиционер для здоровых волос

Люди часто беспокоятся об использовании химических веществ, чем больше они узнают о них. Это могут быть кремы для кожи, кремы для рук, шампуни и даже кремы для волос. Если вы принадлежите к одной из этой группы людей, ваши опасения справедливы. Большая часть этой косметики для волос содержит химические вещества, которые в долгосрочной перспективе оказывают побочное действие на наш организм.Например, постоянное употребление какого-либо средства для волос может предрасполагать кожу головы к некоторым заболеваниям и кожным аллергиям. Кроме того, некоторые кремы для волос вызывают изменение цвета нашего крема через некоторое время их использования. У некоторых волосы выпадут. Все эти проблемы устраняются, если решиться на использование шампуней и кремов, изготовленных из натуральных продуктов. В последнее время доступны фантастические продукты, все из натуральных ингредиентов, таких как фрукты, соковые экстракты. Результаты — это все, о чем вы всегда мечтали.

Натуральный шампунь и кондиционер решат любые проблемы с волосами, которые могут у вас возникнуть. Некоторые шампуни усиливают рост ваших волос, а некоторые даже в зависимости от пола. Кроме того, есть шампунь с приятным запахом, предназначенный для младенцев. Хотя натуральный шампунь и кондиционер могут быть немного дорогими, я думаю, что они полностью окупаются, поскольку не имеют потенциального вреда, как химические продукты. Ниже приведены некоторые из лучших натуральных шампуней и кондиционеров для здоровых волос.

1. Набор шампуня и кондиционера с увлажняющим маслом ши

Это комбинация шампуня и кондиционера. Это необходимое средство для ухода за сухими волосами. Помимо увлажнения волос, он укрепляет волосяные фолликулы, заставляет волосы расти и придает им блеск. Он также снабжает волосы минералами, которые закрывают кутикулу волос. Этот продукт стоит около 19 долларов.

2. Органический питательный шампунь с лавандой

Этот шампунь для волос делает ваши волосы более сильными и хорошо питательными.Этот шампунь содержит некоторые важные ингредиенты, такие как токоферол, масло киноа и т. Д. Этот шампунь, поскольку его название подразумевает приятный запах, который сохраняется. Изделие изготовлено из натуральных продуктов. Это хороший выбор, если вы подумываете об органическом переходе. I.

3. Органические шампуни

Органический шампунь — отличный выбор в средствах для волос. Он нежно воздействует на волосы и кожу головы. Устраняет отложения на коже головы. Укрепляет волосы и придает им блеск. Все, что вам нужно, — это всего несколько капель этого волшебного средства, чтобы вымыть волосы.

Натуральные средства по уходу за волосами лучше для вашего здоровья

Натуральные средства по уходу за волосами содержат антиоксиданты: Антиоксиданты помогают организму выводить свободные радикалы. В волосы регулярно попадает множество химических веществ. Эти продукты вредно воздействуют на нашу кожу и волосы, они разрушают одну клетку и переходят к следующей. Антиоксиданты, содержащиеся в натуральных продуктах для волос, включают витамин Е, мощный антиоксидант.

1. Аллергия

Химические вещества и средства для ухода за волосами вызывают у некоторых людей раздражение.Часто люди действительно испытывают зуд, сыпь и обесцвечивание. Натуральные продукты лишены всех этих побочных эффектов и потенциального вреда.

2. Удушение

Большинство компаний, производящих искусственные волосы, обычно добавляют химические вещества к химикатам только для того, чтобы замаскировать запах материалов, которые они использовали при изготовлении своей продукции. При длительном вдыхании это может вызвать головную боль. У натуральных продуктов для волос нет этой проблемы, так как их аромат естественный. Они пахнут органическим материалом, из которого они его сделали.

3. Мягче для волос

Хотя на первый взгляд может показаться, что средства для искусственных волос работают быстрее, со временем они становятся более жесткими для волос. Эти средства для волос могут нанести реальный вред волосам и волосяным фолликулам. Лучше всего выбирать натуральные средства для волос. Они мягкие и смягчаются для волос по мере их использования.

4. Загрязнение

Химические вещества из искусственных продуктов загрязняют землю. Эти материалы попадают в канализацию в домах и в конечном итоге попадают в водоем и воздух.Натуральные средства для волос изготавливаются из органических материалов, поэтому в окружающую среду выделяется мало химикатов. Чем безопаснее земля, тем лучше для людей.

5. Они предотвращают облысение.

Постоянное использование натуральных средств для ухода за волосами снижает их выпадение. Они укрепляют волосяные фолликулы. Кроме того, волосы не только восстановятся, но и станут более упругими, густыми и густыми.

6. Обладает антивозрастным эффектом.

Натуральные продукты содержат компоненты, снижающие эффект старения волос.Они увеличивают толщину волос и укрепляют их.

Натуральный и нетоксичный антивозрастной шампунь

Загрязненный воздух и химические вещества в нашей водопроводной воде наносят вред волосам. Многие мечтают сохранить волосы, которые у них были в молодости. Не могу обещать, что ваши волосы вернутся в прежнее состояние, когда вы были подростком. Однако есть способы предотвратить старение волос. Теперь существуют средства против старения для волос, которые поддерживают силу волос, питают их и поддерживают чистоту кожи головы.В этих продуктах для волос используются антиоксиданты и красители. Также они содержат вещества, которые защищают его от солнечных лучей. Продукты против старения волос действительно работают. Вы были бы рады, что вложили в них деньги в последующие годы.

Шампунь от естественного выпадения волос помогает отрастить волосы

Хороший шампунь может обратить вспять ущерб, нанесенный вашим волосам. Ваши волосы могут снова отрасти и иметь хорошую густоту. Они оживляют волосяные фолликулы, очищают кожу головы, позволяя расти новым волосам.

25 главных преимуществ использования натуральных продуктов для волос

1. Натуральные продукты для ухода за волосами содержат антиоксиданты

Антиоксиданты помогают организму выводить свободные радикалы. В волосы постоянно попадает множество химических веществ. Эти химические вещества вредно воздействуют на нашу кожу и волосы, они разрушают одну клетку и переходят к следующей. Антиоксиданты, содержащиеся в натуральных продуктах для волос, включают витамин Е, мощный антиоксидант.

2. Аллергия

Химические вещества и средства для ухода за волосами вызывают у некоторых людей реакции.Часто люди действительно испытывают зуд, сыпь и обесцвечивание. Натуральные продукты лишены всех этих побочных эффектов и потенциального вреда.

3. Удушье

Большинство компаний, производящих искусственные волосы, обычно добавляют химикаты к химикатам только для того, чтобы замаскировать запах материалов, которые они использовали при изготовлении своей продукции. При длительном вдыхании это может вызвать головную боль. У натуральных продуктов для волос нет этой проблемы, так как их аромат естественный. Они пахнут органическим материалом, из которого они его сделали.

4. Мягче для волос

Хотя на первый взгляд может показаться, что средства для искусственных волос работают быстрее, со временем они становятся более жесткими для волос. Эти средства для волос могут нанести реальный вред волосам и волосяным фолликулам. Лучше всего выбирать натуральные средства для волос. Они мягкие и смягчаются для волос по мере их использования.

5. Загрязнение

Химические вещества из искусственных продуктов загрязняют землю. Эти материалы попадают в канализацию в домах и в конечном итоге попадают в водоем и воздух.Натуральные средства для волос изготавливаются из органических материалов, поэтому в окружающую среду выделяется мало химикатов. Чем безопаснее земля, тем безопаснее люди.

6. Помогают решить проблемы с кожей головы, делают волосы гуще и гуще.

7. Надежные

Натуральные продукты хоть и дороже, но вполне надежны. У них вообще нет побочных эффектов. Вам просто нужно подобрать правильную укладку волос.

8. Они сделают ваш образ сияющим и красивым.Вы удивитесь, насколько хорошо ваши волосы выглядят после использования этих продуктов.

9. Они содержат вещества, убивающие микроорганизмы на коже головы и в волосах.

10. Продукция не тестируется на животных. Вы не должны беспокоиться о жестоком обращении с животными. Большинство натуральных продуктов для волос выпускаются уважаемыми компаниями.

11. Обладает антивозрастным действием.

Натуральные продукты содержат компоненты, снижающие эффект старения волос.

12. Увеличивают толщину волос и укрепляют их.

13. Повышает эластичность волос

Витамины, содержащиеся в продуктах, увеличивают выработку коллагена. Таким образом укрепляются волосы. Это улучшает эластичность волос.

14. Они восстанавливают волосы, особенно когда волосы повреждаются химическими веществами. Также они предотвращают выпадение волос. Волосы не только восстановятся, но и станут более упругими, густыми и густыми.

15. Они — лучший кондиционер

Они увлажняют волосы, не делая их тяжелыми.После использования оставляет волосы без масла и жира.

16. Они предотвращают ломкость волос.

Поскольку они богаты витамином А и витамином Е, они укрепляют волосы. Улучшает выработку коллагена.

17. Они хорошо ароматизированы.

Натуральные средства для волос имеют хороший запах, который не вызывает головной боли, в отличие от ароматов искусственных средств для волос, которые сделаны из смеси химических веществ. Большинство компаний, производящих искусственные волосы, склонны добавлять химические вещества к химикатам только для того, чтобы замаскировать запах материалов, которые они использовали при изготовлении своей продукции.При длительном вдыхании это может вызвать головную боль. У натуральных продуктов для волос нет этой проблемы, так как их аромат естественный. Они пахнут органическим материалом, из которого они его сделали.

18. Они безвредны для окружающей среды

Химические вещества, используемые при производстве натуральных волос, минимальны. Они не представляют потенциального вреда для окружающей среды, в отличие от химикатов из искусственных продуктов, которые действительно загрязняют землю. Эти материалы попадают в канализацию домов и в конечном итоге попадают в водоемы и воздух.

19. Большинство натуральных продуктов для волос имеют фильтры, которые защищают волосы от чрезмерного солнечного ультрафиолетового излучения. Чрезмерное нагревание волос солнечным светом приводит к их ломкости и усадке.

20. Они не вызывают раздражения.

У некоторых людей химические вещества и средства для ухода за волосами вызывают раздражение. Часто люди действительно испытывают зуд, сыпь и обесцвечивание. Натуральные средства для волос не вызывают таких реакций.

21. Они предотвращают облысение.

Постоянное использование натуральных средств для ухода за волосами снижает их выпадение.Они укрепляют волосяные фолликулы. Кроме того, волосы не только восстановятся, но и станут более упругими, густыми и густыми.

22. Они здоровы и безопасны

23. Они доступны по цене

24. Они просты в использовании

25. Они подчеркивают вашу естественную красоту

Используя косметические средства, соответствующие вашему типу волос, В чем разница между разными типами женщин: если у вас возникла необычная реакция, обратитесь к ближайшему дерматологу или врачу поблизости.

Living Proof® | Товары для волос и средства по уходу за волосами — онлайн

Продукты для волос, которые действительно имеют значение

Хотите любить свои волосы? Преобразуйте это. Мы облегчаем вам покупку средств для волос, которым вы можете доверять.

В Living Proof безопасность и эффективность являются нашим приоритетом номер один. Мы заново изобрели традиционные продукты для волос и создали тщательно разработанный шампунь , кондиционер и средства для укладки, которые безопасны для любого типа волос или рисунка локонов.Тесно сотрудничая с учеными и ведущими экспертами в отрасли, мы смогли создать инновационные продукты для волос, которые действительно демонстрируют разницу и дают вам уверенность в том, что ваши естественные волосы сияют. Мы предлагаем мусс для утолщения волос, который придаст тонким волосам пышность и текстуру, гибкий лак для волос, чтобы сохранить вашу любимую прическу, и питательный кондиционер для волос, чтобы сделать сухие волосы мягкими и послушными. Если вы ищете в Интернете продукты для волос, которые глубоко обработают и кондиционируют ваши волосы прямо у корней, предотвратят ломкость, не будут накапливаться на коже головы и придадут вам объем и блеск, которые вы всегда хотели, у Living Proof есть вас прикрыли.

Средства по уходу за волосами, которым можно доверять

Что касается волос, вам нужны продукты, которые укрепляют и восстанавливают волосы при каждом мытье. Если вы хотите укротить вьющиеся, глубоко поврежденные волосы, оживить вьющиеся волосы или вы готовы полностью обновить все средства для укладки волос , в Living Proof есть все необходимое для достижения здоровых и красивых волос. . Наша революционная технология заново изобрела индустрию волос, и не зря.Иногда бывает сложно найти подходящие средства для волос, которые обеспечивают результат салонного качества с ингредиентами, которым можно доверять. От лака для волос до кондиционера глубокого действия и сухого шампуня — все наши средства для волос и укладки созданы с использованием лучших ингредиентов, подтвержденных наукой, что делает волосы заметно здоровыми всего за пять стирок. Если вы хотите купить увлажняющую маску для волос, чтобы оживить окрашенные волосы, или осветляющий шампунь для уменьшения скоплений на коже головы, наши безопасные и эффективные продукты для волос предлагают проверенные результаты для всех проблем с волосами.Готовы купить действительно эффективные средства по уходу за волосами? Приходите и убедитесь сами, как наши средства для ухода за волосами и укладки могут придать вашим волосам блеск и силу, которых они заслуживают, просмотрев нашу коллекцию средств по уходу за волосами сегодня.

Лучший шампунь, средства для ухода и маски для здоровых волос

Тусклые, сухие, ломкие пряди — если это звучит знакомо, то, скорее всего, вашим волосам нужен уход за волосами.

Хорошая новость в том, что на рынке есть множество чудесных продуктов для волос, таких как средства для укладки, маски для волос, шампуни из аптек и многое другое.Многие из них могут вернуть вашей гриве блеск и блеск. Здесь 25 лучших парикмахеров со всей страны делятся своими продуктами для здоровых волос, которые обязательно должны быть в наличии.

Ага, это так просто.

Шампунь и кондиционер

1. Dove Radiant Shampoo and Conditioner

Dove Nutritive Solutions Radiant Shine Shampoo, 5 долларов США, Walmart

Также доступен в Walgreens.

Dove Nutritive Solutions Radiant Shine Conditioner, 4 доллара, Walmart

Также доступен за 5 долларов в Walgreens.

«Блестящие волосы начинаются со здоровых волос, и чем ровнее кутикула, тем лучше они отражают свет. Этот доступный по цене разглаживающий шампунь и кондиционер помогает пополнить запасы влаги — вы заметите, что ваши волосы невероятно насыщены после всего лишь одной процедуры мытья и кондиционирования », — сказал Дэвид Лопес, знаменитый парикмахер из Нью-Йорка, среди клиентов которого Эшли Грэм, Хейли Болдуин и Даниэла. Брага.

2. Шампунь для увеличения объема PhytoVolume, 22 доллара США, Amazon

Также доступен за 24 доллара в Ulta.

«Этот шампунь придает пышность, пышность и сияние всем типам волос. Это мой лучший вариант, когда я хочу получить более полный выброс, и особенно хорош летом, когда волосы имеют тенденцию выпадать. Чтобы нанести, намочите волосы, а затем дважды нанесите шампунь — первый шампунь удаляет грязь и жир, а второй добавляет объем. Поскольку этот шампунь не содержит силиконов, парабенов или сульфатов, он не накапливается на волосах и не утяжеляет их », — сказала Джанет Сент-Пол, владелица студии волос Джанет Сент-Пол в Остине, штат Техас. клиентами являются Дайан Сойер, Марта Стюарт и Сигурни Уивер.

3. Кондиционер для блондинок IGK Instafamous, 18 долларов США, Amazon

«Я обнаружил этот продукт в Instagram и был очарован им после того, как использовал его всего один раз. Это кондиционер пурпурного оттенка, отлично подходит для мелированных и обесцвеченных светлых волос, которые часто требуют дополнительного ухода. Наносите его после мытья головы, чтобы уменьшить блеск и придать волосам больше влаги и блеска », — сказал Адам Богуки, стилист и владелец салона Lumination в Чикаго.

4. Шампунь Pureology Hydrate, 29 долларов, Amazon

Также доступен в Walmart большего размера за 38 долларов.

«Блестящие волосы начинаются с хорошей основы, то есть правильного шампуня. Это очищающее средство глубоко увлажняет, обильно пена и не содержит сульфатов — ваши волосы никогда не будут отягощенными. Он также содержит ингредиенты, препятствующие выцветанию, чтобы защитить цвет от потускнения. Я видел, как он преображает даже самые сухие пряди. Это как большой глоток воды для волос! » — сказал Тинг Ин, стилист салона Licari Cutler в Нью-Йорке.

5. Органическое кокосовое масло первого отжима Nutiva, 20 долларов США, Amazon

Также доступно в Target.

“(Кокосовое масло) — это идеальный кондиционер глубокого действия для ваших волос, придающий им здоровый и сияющий вид. Его можно использовать в качестве обычного кондиционера после мытья головы, но также полезно брать с собой на пляж, чтобы предотвратить обезвоживание прядей на солнце или в воде. Просто нанесите его полностью и отправляйтесь на улицу », — сказал Кейт Айотт, старший стилист и креативный директор компании Sean Donaldson Hair в Майами-Бич, Флорида, среди знаменитых клиентов которой Лорен Хаттон и Ричард Брэнсон.

Несмываемые кондиционеры, средства для ухода за волосами и кремы для укладки

6. Несмываемый кондиционер Garnier Whole Blends Replenishing Olive, 5 долларов США, Walmart

Также продается в магазине Bed Bath & Beyond.

«Это мой самый любимый кондиционер, когда дело доходит до увлажнения волос и придания им блеска в течение всего дня. Формула очень легкая, но при этом наполнена увлажняющими ингредиентами, такими как оливковое масло первого отжима и экстракты листьев оливы.И пахнет потрясающе — свежо и ярко, но не подавляюще », — сказал Майкл Дуэнас, знаменитый стилист, среди клиентов которого Леди Гага, Мэрайя Кэри и Леа Мишель.

7. Несмываемый крем Neutrogena Triple Moisture Silk Touch, 9 долларов США, Walmart

Также доступен на Amazon за 16 долларов США (упаковка из трех штук).

«Я называю этот продукт своим лекарством от неправильного обращения с волосами. Он мгновенно увлажняет, проникая в стержень волоса и делая его гладким, гладким и послушным.Для достижения наилучшего результата нанесите на влажные волосы. Помните: это несмываемое средство, поэтому его нельзя смывать.

«Возьмите небольшую ложку в руки, потрите ладони друг о друга для равномерного распределения и нанесите на концы, перемещая продукт по валу, пока не дойдете до корней. Если он впитается до того, как вы закончите, это знак того, что нужно добавить больше », — сказал Хуан Карлос Масикс, стилист салона Rita Hazan в Нью-Йорке, среди знаменитых клиентов которого Дженнифер Лопес и Крисси Тейген.

8.Wella EIMI Perfect Me Lightweight Beauty Balm Lotion, 20 долларов США, Ulta

«Этот легкий косметический бальзам — мой идеальный продукт для укрощения завитков и создания красивых, блестящих волос. Он одинаково хорошо работает как на тонких, прямых волосах, так и на курчавых или вьющихся волосах. Его также можно использовать на влажных или сухих волосах (немного важнее), и это отличное средство защиты от тепла, когда вы пользуетесь горячими приборами », — сказала Джули Диксон, основательница и главный стилист парикмахерской Pembley в Нью-Йорке. Йорк Сити.

9. Крем для укладки Lush Dirty Styling Cream, 39 долларов США, Amazon

«Этот крем для волос создает великолепный блеск, так как он содержит увлажняющее масло какао, кокосовое масло и масла сандалового дерева. Мне нравится, насколько он универсален — его можно использовать на прямых или вьющиеся волосы для гладкого взрыва или даже в виде помады в стиле пикси. Дополнительный бонус: аромат мяты и эстрагона! » сказал Нунцио Савиано, владелец салона Nunzio Saviano в Нью-Йорке, среди знаменитых клиентов которого Анжелика Хьюстон, Брук Шилдс и Меган Хилти.

10. Color Wow Coconut Cocktail Bionic Tonic, 24 доллара США, Amazon

Также доступно в Dermstore.

«Это мой идеальный блеск. На самом деле, без него я не справлюсь. Он увлажняет сухие волосы с помощью кокосового масла — ваша щетка с легкостью скользит по волосам — оставляя вас гладким и мягким. Я просто наношу небольшое количество средства на ладони и обрабатываю им только что вымытые шампунем и кондиционированные волосы перед сушкой феном, как обычно », — сказал Юджин Смит, стилист из салона Serge Normant в салоне John Frieda в Нью-Йорке, среди знаменитых клиентов которого Наоми Кэмпбелл, Хилари Дафф и Керри Вашингтон.

11. Бальзам для защиты от сухости L’Oréal Professionnel Expert Nutrifier, 18 долларов, Walmart

Также доступен за 20 долларов в Ulta.

«Мне нравится, когда мои кончики выглядят блестящими и гладкими, и этот кондиционирующий бальзам всегда помогает благодаря таким ингредиентам, как глицерин, который увлажняет и действует как барьер против сухости, и кокосовое масло, которое придает блеск и мягкость. Я наношу его на кончики в течение дня, когда мои волосы кажутся сухими, чтобы они оставались здоровыми и приятными на ощупь », — сказала Джилл Энгельсен, старший парикмахер и преподаватель в салоне Butterfly Studio в Нью-Йорке.

12. Крем для отделки Ouai Finishing Crème, 24 доллара США, Nordstrom

Также доступен в Sephora.

«Я обнаружила этот крем во время недели плавания в Майами, когда использовала его для создания пляжных волн, вдохновленных богиней. Я влюбился в то, как легко он добавляет блеск и как хорошо контролирует завивание и разлетание. Просто нанесите мазок на руки и нанесите среднюю часть стержня на концы перед сушкой феном. Самое приятное, что он никогда не утяжеляет волосы и оставляет на них великолепный цветочно-мускусный аромат », — сказал Джованни Ваккаро, креативный директор GLAMSQUAD в Нью-Йорке.

13. Kérastase Nectar Thermique, 34 доллара (обычно 43 доллара), Walmart

Также доступен за 28 долларов на Amazon.

«Это отличный продукт для сухих волос — он создает объем, блеск и упругость, просто нанося его на влажные волосы, расчесывая от корней до кончиков. Он также защищает волосы от теплового повреждения, вызванного укладкой. Я обнаружил это, когда был на фотосессии, и теперь не могу без этого жить! » сказал Патрик Феррара, старший стилист салона и спа-салона Julien Farel Restore в Нью-Йорке, среди знаменитых клиентов которого Оливия Палермо, Майкл Корс и Барбра Стрейзанд.

14. Olaplex №3 Hair Perfector, 28 долларов США, Amazon

Также доступен за 28 долларов в Sephora.

«Этот продукт должен быть в череде волос каждого. Это лечение один раз в неделю, которое помогает предотвратить повреждения, вызванные химическими препаратами. Снова и снова я видела, как клиенты приходят с более здоровыми волосами, если регулярно используют его дома — они могут дольше делать стрижки, становиться блондинистыми без поломок и продлевать жизнь кератиновым процедурам », — сказала Лорел Берг, стилист. и владелец Laurel Beauty Lab в Сан-Франциско.

15. Kérastase L’Incroyable Blowdry Lotion, 28 долларов США, Amazon

Также доступен за 35 долларов в Sephora.

«Этот продукт — мой повседневный помощник для усиления блеска, улучшения тела, борьбы с завитками и защиты от теплового повреждения. Нанесите небольшое количество на чистые влажные волосы перед сушкой феном. Самое лучшее в этом? Он обладает памятью формы — технология термочувствительного микровоска позволяет без труда восстановить форму волос — повторное нанесение не требуется. Вы можете укладывать волосы на второй или третий день, не беспокоясь о складках », — сказал Боб Гартлан, стилист Maxine Salon в Чикаго.

16. Увлажняющий крем Oribe Supershine Travel Size, 20 долларов США, Amazon

Также доступен в Bloomingdale’s.

«Я беру с собой этот продукт везде, где бываю, потому что он сохраняет внешний вид и увлажнение волос в течение всего дня. Его можно использовать на влажных или сухих волосах — просто возьмите небольшое количество в руку и равномерно нанесите на середину стержня до кончиков, прежде чем укладывать как обычно. После того, как ваши волосы высохнут, вы можете добавить еще немного, чтобы придать им дополнительный блеск и уменьшить вылетание », — сказал Джек Панико, стилист и владелец салона Panico в Риджвуде, штат Нью-Джерси.

17. Virtue One For All 6-in-1 Styler, 36 долларов, Virtue Labs

«Этот универсальный крем значительно ускоряет укладку, придавая невероятный блеск и, в то же время, объем и объем. движение. Он защищает от тепловой укладки и является отличным увлажнителем для людей, окрашивающих волосы. Честно говоря, я использовал много продуктов для волос, и впервые могу сказать, что нашел тот, который делает все это », — сказал Темур Дзидзигури, стилист Sharon Dorram Color в Салли Хершбергер в Нью-Йорке, чьи знаменитые клиенты включая Джулию Робертс, Кейт Хадсон и Николь Кидман.

Мист для волос

18. L’Oréal Paris Hair Expert Nutri-Gloss High Shine Glossing Mist, 9 долларов США, Amazon

«Блеск так важен, когда дело доходит до придания здорового сияния волосам. Я люблю спритц. этот легкий спрей для всех волос, когда они высохнут и уложены для мягкого блеска. Я считаю его верхним слоем для волос! » сказала Мара Росзак, стилист и владелица салона Mare в Западном Голливуде, Калифорния, среди знаменитых клиентов которого Эмма Стоун, Бри Ларсон и Зои Салдана.

19. Это несмываемый продукт 10 Miracle, 15 долларов США, Amazon

Также доступен за 15 долларов США в Walmart и за 19 долларов США Target.

«Этот продукт действительно на 10! Он отлично подходит для придания блеска сухим, поврежденным волосам благодаря увлажняющему экстракту семян подсолнечника и аминокислотам шелка. Просто распылите его на влажные волосы от середины до кончиков и дайте волосам высохнуть на воздухе. Сначала я применил его на своей дочери как средство для распутывания волос, и это сделало ее волосы такими мягкими и послушными — теперь я на крючке! » — сказала Сюзанна Романо, стилист и партнер салона AKS в Нью-Йорке, среди знаменитых клиентов которой Клэр Дэйнс, Кристи Терлингтон и Сара Мишель Геллар.

20. R + Co One Prep Spray, 21 доллар США, Amazon

Также доступно в Nordstrom.

«Есть много причин полюбить этот спрей для подготовки волос: он распутывает и кондиционирует, добавляет слой защиты при нагревании укладки и работает со всеми типами и текстурой волос. Кроме того, он веганский, без жестокости и глютена и не содержит парабенов или сульфатов, что делает его практически идеальным продуктом для здоровых и блестящих волос », — сказал Сал Малафронте, художественный руководитель салона Марио Руссо в Бостоне, чьи знаменитые клиенты включают Бриджит Мойнахан, Америку Ферреру и Анну Кэмп.

Лак для волос

21. Состояние Лак для волос 3-в-1, 14 долларов (упаковка из трех штук), Walmart

Также доступен за 3 доллара в Walgreens.

«Я был за кулисами показа на подиуме много лет назад, когда увидел, как этот удивительный лак для волос использовал другой парикмахер. Это идеальный комбинированный продукт: он сохраняет ваш стиль, но при этом его можно легко расчесать, не оставляя следов, благодаря гибким полимерам в формуле. Кроме того, он содержит увлажняющие кремы и встроенный солнцезащитный крем, предотвращающий высыхание волос на солнце », — сказала Сара Потемпа, знаменитый парикмахер, среди клиентов которой Леа Мишель, Риз Уизерспун и Эмили Блант.

Маски для волос

22. Лечебная маска перед шампунем R + Co Palm Springs, $ 29, Amazon

Также доступна в Dermstore.

«Я наношу эту маску перед тем, как завязать волосы в пучок, а затем оставлю на ночь, пока не нанесу шампунь на следующее утро. Он содержит смесь увлажняющих масел и масел, делающих ваши волосы мягкими и блестящими. Если вы не хотите спать в нем, нанесите его после мытья головы и оставьте его на волосах как можно дольше в душе.Это дороговато, но оно того стоит », — сказал Блэр Маслоски, стилист салона The Songbird Society в Далласе.

Сыворотки для волос

23. Разглаживающая сыворотка Brocato Shine Drops, 12 долларов США, Amazon

Также доступна за 19 долларов в JCPenney.

«Я люблю эти капли, чтобы они сияли здоровыми волосами! Клиенты в восторге от цветочного аромата и блестящих результатов, которые никогда не утяжеляют тонкие волосы. Нанесите несколько капель, распределив их на ладони, а затем похлопайте с середины стержня до кончиков », — сказала Марсия Хакес, директор салона Adam Broderick Salon and Spa в Риджфилде, Коннектикут.

24. Сыворотка John Frieda Frizz Ease Original Formula, 12 долларов США, Amazon

Также доступна за 10 долларов в Walmart.

«Это мой любимый продукт для сияния — он насыщен протеинами шелка и буквально превращает сухие, ломкие волосы в здоровые, блестящие, не прибавляя лишнего веса. Это волшебство!» — сказал знаменитый стилист Саша Брейер, среди клиентов которого Энн Хэтэуэй, Джиджи Хадид, Джейми Кинг и Роуз Бирн.

25. TRESemmé Keratin Smooth Shine Serum, 5 долларов США, Target

Также доступны по цене 9 долларов в Walmart.

«Этот продукт сохраняет волосы гладкими и увлажненными, при этом придает здоровый блеск и укрощает завитки на несколько часов! Просто нанесите одну или две насосы на руки и нанесите их на волосы от корней до кончиков. Нанесите немного больше на концы, чтобы они оставались гладкими », — сказал знаменитый стилист Джон Д., среди клиентов которого Николь, Шерзингер, Леа Мишель и Эван Рэйчел Вуд.

Эта статья была первоначально опубликована 15 мая 2017 года.

как иметь счастливые и здоровые волосы

Лучший шампунь для тонких волос

«Чем тоньше и прямее ваши волосы, тем быстрее растекаются масляные фитили. вниз, — говорит Стив, — чтобы он стал более маслянистым и быстрее.Если у вас супер прямые волосы, вы не сможете прожить без мытья более двух дней ». Если у вас тонкие прямые волосы, выберите нежный шампунь, например, Bumble and Bumble’s Gentle Shampoo (22,50 фунтов стерлингов), который отлично подходит для прядей.

Лучший шампунь для окрашенных волос

Если вы регулярно окрашиваете волосы, лучше не мыть волосы каждый день, чтобы цвет не выцветал, а пряди не пересыхали. То же самое касается только что окрашенных длин.

«Оставьте волосы как минимум на 72 часа после окрашивания, прежде чем снова вымыть их», — говорит Камила Прушек, менеджер салона Blue Tit в Западном Лондоне. «Для полного закрытия кутикулы волоса, захватившего молекулы цвета, может потребоваться до трех дней. Если вы моете волосы до того, как кутикула закрылась, вы рискуете испортить только что нанесенный цвет, и ваш великолепный новый оттенок, скорее всего, исчезнет.

Когда вы в конце концов моете волосы, избегайте шампуней, содержащих сульфаты и силиконы.Сульфаты могут привести к потере цвета, в то время как силиконы оставляют следы, которые могут сделать ваш новый цвет тусклым. Stylist рекомендует шампунь Hydrate Color Care от Pureology за 14,95 фунтов стерлингов, который очищает от корней до кончиков, не срывая цвет прядей, и увлажняющий шампунь Moroccanoil за 19,95 фунтов стерлингов, чтобы устранить скопления и укрепить пористые участки.

Лучший шампунь для африканских или карибских волос

Афро-карибские волосы могут быть очень сухими из-за своей уникальной текстуры, которая также делает их невероятно хрупкими.