30 лучших продуктов для набора мышечной массы

Для поддержания спортивной формы необходимы не только физические упражнения, но и правильное питание. Важно придерживаться диеты из продуктов, которые благодаря своим свойствам помогут нарастить мышечную массу, без жировых отложений. Из них составляется дневной рацион на несколько приемов пищи, включая завтраки, ланчи, обеды и ужины.

30. Подсолнечные семечки

Ценный источник протеина и витамина Е, уменьшает воздействие радикалов на мышцы и ускоряет их восстановление после тренировки. Можно добавлять в салаты, есть жареными или сырыми.

29. Кофе

Кофеин помогает продлить тренировку, устраняет чувство усталости и снижает болезненные ощущения в мускулатуре. Как альтернативу можно пить зеленый чай, но не энергетические напитки.

28. Куркума

Куркумин влияет на создание и рост новых клеток, поэтому помогает восстанавливаться после микротравм, полученных при занятии. Также подойдет карри, курица и красный болгарский перец.

27. Гречка

В ней меньше углеводов, чем в других крупах, но больше стимулирующих рост мышечной массы аминокислот. Также содержит вещества, которые укрепляют кровеносную систему.

26. Чечевица

В этой крупе очень большое содержание белка — 26%, больше только в сое и конопле. К тому же в ней немало железа и цинка, которые очень важны для питания спортсменов.

25. Пшеница пророщенная

Содержит хром, который помогает клеткам усваивать главный источник энергии — глюкозу. Также имеет в составе аминокислоту аргинин, который обеспечивает приток крови к мышцам.

24. Кресс-салат

Этот продукт содержит огромное количество витамина С и железа. Его можно смешать с другой зеленью, например кинзой и салатом, заправить маслом и употреблять в пищу в качестве перекуса.

23. Спирулина

Это водоросль зеленого цвета, которая больше чем на 60% состоит из протеина. к тому же имеет в составе бета-каротин, приводящий мышцы в тонус после усиленной тренировки. Считается лечебной добавкой.

22. Спаржа

Среди овощей содержит наибольшее количество протеина. В ней куча калия для стабильной работы кровеносной системы, цинка для роста мышц и клетчатки для нормализации пищеварения.

21. Сладкий перец

Включает огромное число витамина С, даже больше, чем в лимоне. Это важный для набора массы антиоксидант, и чем красный цвет перца насыщеннее, тем больше в нем этого витамина.

20. Имбирь

Эта пряность считается сильнейшим обезболивающим, поскольку отлично снимает боли. А его кисломолочные бактерии стимулируют пищеварение.

19. Кунжутная халва

Кунжут весьма богат полезным элементом — цинком, благодаря которому происходит активный рост клеточных тканей и синтезирование полипептидов. Подойдет в качестве перекуса к чашке кофе.

18. Яйца

Самый известный источник белка. К тому же в них полно витамина D, влияющего на здоровье мышечных связок. Однако с ними не стоит перебарщивать, диетологи рекомендуют употреблять до 10 яиц в неделю.

17. Пастила

Если очень сложно полностью отказаться от сладостей, то лучше не баловать себя “маленьким” кусочком тортика, а поесть немного пастилы. Но северной, которая делается из яиц, сахара и яблочного пюре.

16. Миндаль

В нем присутствует форма витамина Е, которая лучше всего усваивается в организме. Он способствует восстановлению мышц после спорта, но есть можно не больше двух пригоршней за сутки.

15. Огурец

Все привыкли очищать огурцы от кожуры при нарезке в салат. Но именно в кожуре есть вещества, которые входят в состав соединительных тканей человеческого организма.

14. Паста

Макаронные изделия — это отличный источник углеводов, необходимых организму после спортивных занятий. При этом пасту желательно употреблять с курицей, соусом из постного мяса и овощами.

13. Тунец

Все просто, это чистый белок в лучшем проявлении без всяких лишних добавок, намного лучше привычных стейков Рекомендуется есть через час после окончания тренировки.

12. Скумбрия

Эта рыба богата жирными кислотами омега-3. Он препятствует процессу расщепления белка, замедляет до тех пор, пока не восполнится утраченное вещество. К тому же одна скумбрия включает 74 мг витамина С.

11. Сельдь

Среди всех морепродуктов, сельдь включает наибольшее количество креатина, до 1% от общего веса. Конечно, она не должна быть просто закуской, а в салаты ее нужно добавлять осторожно.

10. Оленина

В мясе оленя куча полипептидов, а также вещества, который помогает его переварить — витамина В12. Но его важно правильно готовить — тщательно отбить, замариновать в красном виде с ягодами можжевельника, оставить на сутки.

9. Индейка

Содержит мало жира, до 50% белка от общего веса и такое же количество фосфора, как в разной рыбе. Но при готовке нужно быть внимательным — она способна быстро высыхать, не следует забывать про соус.

8. Говядина

Среди различных видов мяса, в говядине больше всего незаменимых аминокислот. Включает в состав много креатина, именно он способствует увеличению мышечной массы и уменьшению жира.

7. Натуральный йогурт

Настоятельно рекомендуется употреблять йогурт без сахара и смешивать его с различными фруктами.

6. Шоколадное молоко

Сильные мышцы не удастся нарастить, если не будет крепких костей. А для укрепления им необходим кальций. Цельное молоко с 3,5% жирности отлично избавляет от болей в мышцах. И от шоколада огромная польза для организма.

5. Вишневый сок

Вишня — хороший природный анальгетик. Поэтому именно таким соком лучше записать салаты.

4. Минеральная негазированная вода

Во время тренировок человек теряет немало воды. А поскольку организм состоит из неё на 80%, обезвоживания необходимо избегать и восполнять потерянную воду.

3. Киви

Киви — это лучшее питание для мышц. Всего три съеденных фрукта в день способствуют профилактике некоторых болезней.

2. Папайя

В этом тропическом плоде содержится вещество папаин, который помогает расщеплять белки, потребляемые с пищей.

1. Ананас

В нем много энзима бромелайна, который улучшает переваривание белковых продуктов и снижает мышечные боли.

Вернуться

Список продуктов для набора массы: белки и углеводы для роста мышц

Бест оф зе бест — список лучших продуктов для набора мышечной массы.

Кадр из фильма «Кровью и потом: Анаболики»

Достижение правильного баланса между белками, углеводами и жирами является не менее важным условием для роста мышечной массы, чем твои регулярные занятия в тренажерке.

Поэтому не стоит недооценивать важность выбора продуктов, когда перед тобой стоит цель нарастить мышечную массу. Например, нехватка витамина Е может вызвать мышечную слабость и судороги ног, в то время как недостаточное потребление витамина А может привести к головокружению, тошноте, мышечной и суставной боли и даже потере равновесия. Согласись, это не самые лучшие сопутствующие условия для интенсивной тренировки.

Возможно, ты уже регулярно жуешь некоторые из продуктов для набора массы, представленных ниже, а другие могут стать для тебя сюрпризом — но поверь нам, все они будут помогать тебе с наращиванием мышечной массы.

Лучшие продукты для набора мышечной массы: топ-18

1. Цельное яйцо

Фото pixabay.com

Еще один день, еще одна статья, рекламирующая преимущества яиц. Эти дешевые и максимально доступные кладези белка содержат большое количество аминокислоты под названием лейцин, которая необходима для восстановления мышц после тренировки.

Кстати, употребление целых яиц после тренировки вызывает на 40% большую реакцию на наращивание мышц, чем употребление только яичных белков — и это не мы придумали, а показало исследование, опубликованное в «Американском журнале клинического питания».

2. Лосось

Помимо огромного количества полноценного белка (около 20 граммов на 100 граммов порции), лосось богат омега-3 жирными кислотами EPA и DHA, которые оптимизируют распределение питательных веществ. По данным исследования ученых из Гарвардского университета, омега-3 повышает чувствительность к инсулину, в результате чего его количество в твоем кровотоке снижается. И это хорошо, потому что инсулин повышает накопление жира. Только постарайся не перегревать своего лосося в офисной микроволновке.

3. Соя

В отличие от других вегетарианских источников белка, эти маленькие бобовые содержат все девять незаменимых аминокислот, что делает их одним из лучших вариантов продуктов для роста мышц для вегетарианцев. Кстати, тофу, темпе и большинство вегетарианских мясных альтернатив сделаны из сои, которая составляет около 36 граммов на 100 граммов продукта.

4. Ананас

Это единственная пища, которая содержит бромелаин — фермент, который переваривает белок. Кроме того, его противовоспалительные свойства помогут успокоить мышечную боль после тренировки, а также уменьшить отек.

Фото pixabay.com

5. Греческий йогурт

Помимо того, что греческий йогурт насыщен быстро усваиваемым сывороточным белком и медленно усваиваемым казеиновым белком (около 10 граммов на 100 граммов продукта), он еще является источником витамина D, который помогает организму усваивать кальций и фосфор.

Кальций имеет решающее значение для сокращения мышц, в то время как фосфор необходим для создания АТФ (форма энергии, которую использует твое тело). Согласно исследованиям Университета Бейлора, смесь сывороточного и казеинового белка является оптимальной комбинацией для увеличения мышечной массы.

6. Чеснок

Твоим коллегам и девушке это может не понравиться, но твои бицепсы точно скажут за это «спасибо». В исследовании, опубликованном в «The Journal of Nutrition», сообщалось о том, что чеснок поднимает уровень тестостерона и снижает уровень кортизола у крыс, которые находятся на высокобелковой диете. Как?

Это все связано с соединением в чесноке под названием аллицин, которое уменьшает количество «гормона стресса». Дело в том, что кортизол конкурирует с тестостероном в мышечных клетках, поэтому чем меньше стресса — тем лучше твои результаты.

Фото pixabay.com

7. Грудка индейки

При 29 граммах белка на 100 граммов продукта индейка всегда фигурирует в подборках продуктов для набора мышечной массы у мужчин. А кроме того, она может похвастаться высоким содержанием цинка, который необходим для синтеза белка и, по словам исследователей из Медицинской школы Университета штата Уэйн в Мичигане, помогает твоему организму поддерживать здоровый уровень тестостерона.

8. Фасоль

Фасоль — верный друг твоего кишечника. Она содержит около восьми граммов белка на 100 граммов продукта (и еще около 10 граммов клетчатки!). Соедини ее с цельным зерном, таким как коричневый рис, чтобы получить полноценный белковый набор для увеличения мышечной массы.

9. Тунец

Недорогой и универсальный, тунец содержит около 25 граммов белка на 100 граммов продукта, что делает его сытным и полезным продуктом для роста мышечной массы. Плюс, в качестве бонуса он снабдит тебя незаменимыми омега-3 жирными кислотами. 

Только не ограничивай свой рацион одним тунцом, или можешь столкнуться с некоторыми нежелательными побочными эффектами. Такими, как отравление ртутью.

Фото pixabay.com

10. Постная говядина

Помимо 26 граммов белка на 100 граммов порции, что примерно соответствует размеру котлеты для гамбургера, постная говядина содержит высокий уровень цинка. Это питательное вещество важно для производства тестостерона, а также помогает твоему организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок. Остались еще какие-то сомнения?

11. Оливковое масло первого отжима

Мононенасыщенные жиры в оливковом масле стимулируют выработку белка, необходимого для роста мышц и предотвращают разрушение тканей, но кроме этого средиземноморский дар также имеет и некоторые другие преимущества для мышц.

Например, он повышает чувствительность мышц к инсулину, позволяя им оптимально использовать глюкозу, аминокислоты и питательные вещества. Оливковое масло также содержит олеуропеин — фенольное соединение, которое, по словам исследователей из Женского университета Кобе в Японии, заставляет «плохие» белые жировые клетки работать как «хорошие» бурые жировые клетки.

12. Творог

Творог содержит медленно переваривающийся белок казеин, что объясняет, почему люди любят есть его перед сном. Сон восстанавливает твои мышцы до определенного момента, но через несколько часов начинается голодание, и тело начинает разрушать мышцы, чтобы использовать их в качестве энергии.

И здесь тебе поможет творог, поскольку он обеспечивает длительное высвобождение аминокислот в течение ночи. Плюс, с 15 граммами белка и всего 85 калориями на 100 граммов продукта эта пища для мышц не вызовет у тебя проблем с весом.

Фото pixabay.com

13. Устрицы

Позволь предложить тебе несколько «жемчужин мудрости». Устрицы трудно назвать самым доступным и популярным продуктом для роста мышечной массы, но будучи «упакованными» более чем 20 граммами белка (и всего пятью граммами жира) в каждых 100 граммах продукта, у них весьма впечатляющее питательное «резюме». 

По сравнению с курицей, устрицы содержат более чем в восемь раз больше железа и почти в 50 раз больше цинка — около 5,3 мг на моллюска среднего размера.

14. Брокколи

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, содержат соединения, которые блокируют выработку эстрогена, основного «женского» полового гормона, а также соединения, которые имитируют его. 

В них также полно цинка, который, как ты помнишь, помогает повысить уровень Т-клеток (они контролируют силу и продолжительность иммунного ответа). Ненавидишь брокколи? Тогда ешь белокочанную капусту (ака капуста огородная), цветную или брюссельскую.

15. Миндаль

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Free Radical Biology and Medicine», этот вкусный перекус богат витамином Е, который необходим для восстановления клеточных повреждений, вызванных физическими упражнениями. 

Одна порция (23 миндаля, если быть точными) содержит 35 процентов рекомендуемой суточной дозы этого витамина, а также шесть граммов белка в придачу.

Фото pixabay.com

16. Куриная грудка

Классическая для бодибилдинга вареная куриная грудка без кожи (около 175 граммов) содержит около 55 граммов полноценного белка и около двух граммов насыщенных жиров, что делает ее более полезной, чем бедра или голени этой птицы. 

Она также содержит большое количество селена, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами, вызванными твоими тренировками.

17. Яблочный уксус

По словам исследователей из Университета штата Аризона, потребление яблочного уксуса перед едой повышает чувствительность к инсулину на целых 34%. В проведенном учеными эксперименте участники употребляли тоник с соотношением четырех чайных ложек уксуса к восьми чайным ложкам воды. Мы предлагаем добавить немного сырого меда, чтобы было вкуснее.

18. Свекла

Фото pixabay.com

Признайся, о ней-то ты вообще не думал? А между тем, согласно исследованию, опубликованному в «Academy of Nutrition and Dietetics», употребление в пищу двух средних корнеплодов за час и пятнадцать минут до тренировки повышает твою производительность и уменьшает количество кислорода, необходимого для завершения тренировки. Это означает, что ты можешь тренироваться интенсивнее и дольше.

ТОП 9 лучших продукты для наращивания мышц

Сбалансированная диета в сочетании с упражнениями помогает нашему телу увеличить мышечную массу. В частности, есть продукты, которые направлены на увеличение объема, и мы легко можем включить их в свой ежедневный рацион.

Основной рацион питания человека основан на трех столпах: белках, углеводах с низким гликемическим индексом и «хороших» жирах. Если вы занимаетесь спортом или ведете здоровый образ жизни очень важно придерживаться правильного питания. А для того, чтобы набрать идеальную форму, нужно увеличить массу тела. Для этого мы рекомендуем продукты, которые помогут вам в этом.

1. Молоко

Это отличный источник белка, а содержащиеся в нем жир и лактоза помогают восстановить запасы гликогена в мышцах, помогая максимизировать возможности их наращивания. Если у нас непереносимость лактозы или мы придерживаемся веганской диеты, мы можем заменить цельное молоко миндальным.

2. Творог

Он имеет большую пищевую ценность. Количество белка, небольшое количество углеводов и жиров делает творог идеальным продуктом. Он также богат витамином B12, кальцием и, имея относительно небольшое количество калорий, является идеальным продуктом для набора массы тела. К тоже, творог доступен по цене и его можно купить в любом магазине или на рынке.

3. Авокадо

Ценность авокадо безграничная. Это фрукт — лучший выбор полезных жиров для нашего тела. Авокадо сочетает в себе витамины C и E. Богат калием, который является электролитом и регулирует жидкости в организме. Преимущество авокадо в том, что его можно легко добавлять в любой прием пище. Лучшее сочетание авокадо в салатах, бутербродах и в сочетании с яйцами.

4. Арахисовое масло

Сытный и вкусный выбор без сахара, который помогает нарастить мышечную массу и увеличить объемы. Арахисовое масло или паста позволяет быстро насытиться и набрать необходимые объемы.

5. Сладкий картофель

Сладкий картофель — отличный источник клетчатки, витаминов и минералов. Они богаты антиоксидантами, которые защищают наш организм от «свободных радикалов». Идеальное решение — включить картофельные чипсы в наш завтрак с яйцами или в качестве гарнира из нашего белка (вместе с курицей) в основной прием пищи. При этом картофельные чипсы должны быть натуральными и без сторонних примесей.

6. Овсянка

Овсянка — это крупа с высоким содержанием клетчатки, которая способствует правильному функционированию нашего желудочно-кишечного тракта. Кроме того, высокое содержание белка (11-15 г) делает его идеальным завтраком в рационе, направленном на укрепление мышечной массы. Если вы выберите овсянку в зернах, то есть в её правильно форме, это еще больше улучшить её эффект.

7. Куриная грудка

Это самый классический вариант диеты, направленной на увеличение мышечной массы. В курином филе высокое содержание белка, так как одна порция дает 31 г белка. При этом не обременяя организм ненужными калориями и жиром. Хорошая альтернатива куриному филе это филе индейки. Оно не много дороже, однако имеет большее содержание белка.

8. Яйца

Это самый лучший продукт для получения белка. Вариантом приготовления яиц много, начиная от яйцо-пашот, вареные или традиционный омлет. Яйца состоят из белка с высокой биологической ценностью. Внутри 6 граммов белка три находятся в яичном белке, а остальные в желтке. Кроме того, его белки богаты незаменимыми аминокислотами.

9. Говядина

Белок теленка имеет высокую биологическую ценность. В говядине содержится все 9 незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать самостоятельно и должен усваиваться с пищей. Рекомендуется сочетать с цельнозерновыми продуктами, такими как коричневый рис, а также с клетчаткой, например листовыми овощами.

Данный материал является частной записью члена сообщества Club.CNews.
Редакция CNews не несет ответственности за его содержание.

10 продуктов для мышечной массы

10 продуктов для наращивания мышечной массы

Стальной пресс, мощная спина, упругие ягодицы, сильные руки – это мечта любого слабенького, щуплого или просто начинающего бодибилдера. Стройные, подтянутые ножки и ручки, плоский животик, вместо дряблого пузика – это уже мечта любой девочки-пышечки. А чтобы добиться желаемого, нужно поменять образ жизни, полюбить спорт и перейти на правильное питание.

Что нужно для того, чтобы сделать тело стройным, упругим, сильным и красивым? Мышцы. Именно, благодаря мышцам вы будете выглядеть, как бог (или богиня) красоты. А чтобы они появились в достаточном количестве, нужен необходимый стройматериал – белок и энергия для работы и роста — углеводы. Только благодаря этому нехитрому сочетанию, ваши мускулы начнут расти.

Ежедневно эти нутриенты должны поступать в организм в достаточном количестве. Поэтому вам стоит изучить хит-парад продуктов, которые помогут вам в этом трудном, но очень важном процессе набора мышечной массы. Итак, приступим…

• Открывают наш хит-парад продуктов для набора мышечной массы – сладости. Не удивляйтесь, сладости – это дополнительный источник быстрых углеводов, они добавляют силы и энергию, которые очень пригодятся вам на изнурительной тренировке. Но это не значит, что нужно объедаться до беспамятства печеньями и сгущенкой! Черный шоколад, зефир, мармелад, пастила – все в умеренных размерах и порциях – это то, что можно. То, что зарядит энергией, поднимет настроение и не принесет лишних калорий.
• Продолжают наш список полезных продуктов орехи. Орехи богаты витамином Е, питающим кожу, структуру мышечных волокон и связок. К тому же, это богатый источник протеина! Не забывайте о семечках. В них содержится калий, который помогает процессу регенерации мышц после силовых нагрузок. Опять же, соблюдайте меру: горсти семечек или 5 ядер орехов в день будет достаточно.
• Для того чтобы успешно набирать мышечную массу, включи в обязательном порядке в свое меню овощи. Овощи – незаменимый продукт, содержащий значительную дозу углеводов, витаминов и минералов. Так, картофель содержит калий, обновляющий ткани организма (мышечную в том числе). Спаржа содержит приличный процент протеина, а в шпинате много железа, необходимого для укрепления, как мышц, так и здоровья в целом.
• Где овощи, там, конечно же, и фрукты! Если вы желаете в скором времени стать обладателем шикарного мускулистого тела, введите в рацион яблоки, клубнику, апельсины, черную смородину, вишню. В них содержатся антиоксиданты (укрепляют мускулатуру), витамины (улучшают обмен веществ), природные анальгетики (уменьшают мышечные боли после тяжелых тренировок).
• Важное место в списке продуктов для наращивания мышечной массы занимают крупы – гречка и овсянка. Не нужно напоминать, все с детства и так прекрасно знают — «чем больше каши съел, тем сильнее стал». Гречка и овсянка – долгоиграющие углеводы, благодаря которым выделяется больше энергии. А чем больше энергии, тем больше силы и выносливости, следовательно — сильнее и крепче мышцы.
• Все ближе и ближе подбираемся к лидерам нашего «мышценаборочного» хит-парада продуктов. Пятое место по праву занимают – яйца. В них содержится просто немыслимое количество протеинов, а также витаминов А, Е, D, отвечающих за состояние связок. Именно из яиц получают одну из спортивных добавок – яичный протеин. Данный продукт можно кушать как днем, так и вечером, до или после тренировки, во время приступов голода. Правда, врачи не рекомендуют больше 10-12 штук в неделю.
• Рыба – кладезь необходимых аминокислот и ненасыщенных кислот омега-3. Аминокислоты – «кирпичики» для мышц, а омега-3 – это неотъемлемая часть клеточных оболочек. К тому же омега-3 замедляет процесс катаболизма мышечных волокон после силовых нагрузок. Идеальным продуктом считается тунец, лосось, семга, скумбрия. Хотя в привычной и родной селедке полезных веществ не меньше.
• Бронзовый призер в нашем хит-параде продуктов для увеличения мускулатуры – мясо. Мясо – это белок, витамины и минералы. Однако для наших целей подходит не все, а только нежирное и даже диетическое мясо: говядина, индейка, курица, индейка. Заметьте, жирной свинины, копченостей и жирностей в этом списке нет. Возьмите это во внимание, когда будете составлять свое здоровое меню!
• Молочные продукты – второе место в списке продуктов, способствующим не только набору мышечной массы, но и снижению веса, поддержанию нормального состояния мускулатуры тела. Молоко, сыр, творог, йогурт, кефир – первоисточники протеинов. Из них изготавливают большую часть спортивных добавок, они в составе любого тренировочного комплекса, дополнительных препаратов для спортсменов. Кроме белка, в них присутствует витамин D, необходимый для укрепления не только мышц, но и крепких костей. А это, согласитесь, совсем непоследний фактор при достижении своего идеального тела.
• Золото мы отдадим… воде! Да-да, не удивляйтесь. Мясо, молоко, рыба и прочие полезности – безусловно, важны, но без достаточного водного «питания» ничего не получится. Человек на 80% состоит из воды, и мышцы не исключение. А теперь постарайтесь на секунду представить, что случится, если мышцы не будут получать достаточное количество жидкости? Атрофия, потеря эластичности, прочности и, в результате – повреждения. И речь уже не идет о наращивании мускулатуры. Не забывайте о золотом правиле – 2 л воды в день!

Соблюдайте идеальный баланс: здоровое питание, физические нагрузки, полноценный отдых. Добывайтесь успехов и радуйтесь жизни!

Если у вас возникнут сложности с подбором необходимого продукта, то интернет-магазин спортивное питание Украина поможет вам сделать правильный выбор нужной пищевой добавки, которая ускорит процесс роста мышечной массы.

Какие продукты нужно включить в рацион для быстрого набора веса?

В современном мире есть большое количество людей, стремящихся похудеть. Однако есть и полные их противоположности, которым хочется как можно быстрее набрать вес. И эту проблему простым включением в свой рацион фастфуда не решить. Ко всему требуется грамотный подход. Для того чтобы быстро набрать вес при помощи питания можно пойти двумя путями:

• 
  воспользоваться конструктором питания и не составлять свои меню, затрачивая на это время и силы. Сервис позволит всегда на любой прием пищи иметь подходящие блюда, направленные на набор массы тела.
• составить свое меню на каждый день самостоятельно, внимательно изучив правила и требования к питанию, направленному на повышения уровня веса за короткое время.

Как и в случае с похудением, во время набора веса важно сделать свое питание сбалансированным. Для достижения максимального эффекта имеется несколько действенных способов и советов.

Увеличение калорийности ежедневного рациона

От природы очень худые люди нередко страдают тем, что у них не получается набрать вес, чем бы они ни питались. Для того чтобы начать поправляться лучше всего увеличивать калорийность своего питания. Начать можно с 500 килокалорий. От такого небольшого увеличения калорий, организм не пострадает, а масса тела будет увеличиваться. 

В качестве дополнения к ежедневному рациону можно на 500 килокалорий добавить калорийные молочные коктейли или же вкусный десерт.

Включение в рацион большого количества белковых продуктов

Практически каждый человек, которому хочется иметь фигуристое тело, занимается силовыми нагрузками в тренажерном зале. Однако они могут и не принести должного эффекта, если не увеличить количество белка в своем рационе. Благодаря данному компоненту происходит наращивание мышечной массы, тело выглядит упругим и подтянутым. К тому же после совмещения тренировок и питания с высоким содержанием белка, вес будет стабильно поднимать вверх.

Для того чтобы увеличить вес подойдут следующие виды продуктов с высоким содержанием белка:

• 
  яйца,
• 
  молоко, в том числе и соевое,
• 
  арахисовое масло,
• 
  бобовые,
• 
  йогурт,
• сыр.

У этих продуктов высокий уровень калорийности и оптимальное для питания содержание белка.

Жиры в питании для увеличения веса

Во время питания направленного на увеличение массы тела важно не забывать о растительном и сливочном масле. Некоторые худеющие избегают такие продукты, но в них содержатся жиры, которые хоть ив небольшом количестве, но должны поступать в наш организм. А для тех, кто желает поправиться, такие продукты являются незаменимыми помощниками. Но даже во время периода набора веса ими стоит пользоваться в разумных пределах.

Регулярность питания

Когда человек хочет поправиться, то ему не следует отказываться от приемов пищи. Минимальное их количество составляет три раза.

Ежедневный рацион каждого человека состоит из:

• 
  завтрака,
• 
  обеда,
• 
  ужина.

Это позволит не только не чувствовать себя голодным, но и сохранять калории. А если в течение дня имеется возможность устраивать для себя перекусы между основными приемами пищи, то это позволит еще лучше набирать вес.

Включение в рацион фруктов

Для того чтобы даже во время набора веса сбалансировать свое питание не следует отказываться от фруктов. Они могут стать настоящими помощниками. Лучше всего для этой цели подходят бананы. У них имеется оптимальная для набора веса калорийность и много полезных для организма веществ. Также в качестве перекуса можно воспользоваться сухофруктами. Они тоже позволят набрать массу за довольно короткое время.

Набор массы, сколько я наберу или как набрать мышечную массу

Совет тренера

Многих новичков, которые пришли недавно в зал постоянно интересует вопрос о том сколько они смогут набрать мышечной массы за пять дней или десять месяцев тренировок, конечно эти периоды времени вымышлены, но зачастую случается и такое что некоторые все таки спрашивают у своих тренеров уже в начале первой тренировки еще не успев приступить к занятиям на тренажерах.

Начнем с того что каждый человек — это индивидуум и его физические способности заложены генетически так что в чем то у него будут свои плюсы и минусы, а в чем то будет большая предрасположенность, это все есть у каждого и поэтому нельзя конкретно с точностью сказать что все одинаковые и должны заниматься по определенной программе, поскольку одним могут подходить упражнения одного рода, а другим нет, к тому же все очень сильно зависит от типа жизни человек, от его среды обитания, питания, условий и возможности тренироваться, хорошего тренера, диетолога ( это тоже не мало важно ) который будет составлять программу питания и других важных аспектов.

Первый Вариант набора массы 

Несмотря на все вышесказанное могу сказать лишь одно, что если к примеру взять среднестатистического человека весом от 60-70 кг не страдающего какими то болезнями в целом и заставить его заниматься в зале по определенной программе, которая рассчитана на все мышцы тела и варьируется увеличением нагрузки через некоторый цикл, добавить регулярное питание и усердно работать над собой, то через 2 месяца можно свободно набрать 5 кг общей массы, конечно отделить точно мышечную массу от общей набранной массы вряд ли кто то сможет с точностью до граммов, но зачастую это примерно 75-80% , то есть если Вы набрали 5 кг общей массы занимаясь в спорт зале, то мышечная из них будет составлять около 4кг.

Второй вариант

Второй вариант набора массы — это обильное питание через не хочу, когда Вы занимаетесь до упора и уходите с тренировки в таком состоянии что Вам через пол часа уже очень хочется есть и Вы едите все залпом, может Вам принести гораздо больше массы, но здесь необходимо учесть то, что обильный прием пищи может спровоцировать неправильный обмен веществ в организме, в результате чего некоторая часть массы уйдет в жиры и лишь 50-65% пойдет в мышечную массу ( эти данные зависят от многих факторов и у каждого человека могут быть разными ), но при таком питании и тренировках можно набрать от 2-15 кг за два месяца

Третий вариант

Третий вариант набора массы в больших объемах при тех данных что описаны в начале — это хорошая силовая программа тренировок написанная лично для Вас вашим тренером, которую он подберет в зависимости от ваших данных + стандартное питание, которое Вы ежедневно употребляете, каши, супы, овощи фрукты, но уже в сбалансированном приеме, то есть не каждый день есть один и тот же суп, а разнообразить рацион в зависимости от того что Вам больше необходимо и вычеркнуть лишние продукты от которых в основном идет ожирение, + спортивное питание высокого качества, а также в добавок можно порекомендовать помимо основных тренировок 3 раза в неделю, заняться кардиотренировками такими как бег или другими подвижными видами спорта либо на следующий день, либо спустя час после стандартной тренировки в этот же день, но повторюсь еще раз, это все зависит от вашего самочувствия и физиологии, поскольку например некоторым людям могут быть противопоказаны вообще силовые нагрузки, а тем более их двойная норма, поэтому здесь уже все зависит от вас.

Что же дает третий вариант набора массы ? 

Если Вы занимаетесь сразу несколькими видами силовых нагрузка , то у вас естественно ускоряется обмен веществ и выходит на нормальный уровень от чего происходит быстрое усвоение пищи и извлечение из нее всего самого необходимого для организма, поскольку ему для подкрепления мышц постоянно надо что то усваивать, а спортивное питание как раз в этом Вам и поможет, поскольку в нем содержится лишь только все нужное и необходимое спортсмену в достаточных порциях

как набрать вес и развить мускулатуру

Одним людям тяжело даётся похудение, а другим, наоборот, – набор веса и развитие мускулатуры. Прежде чем приступать к напряжённым тренировкам, следует изучить рекомендуемые продукты для набора мышечной массы. Полезная и сытная пища зарядит энергией, необходимой для выполнения силовых упражнений, и заставит вес сдвинуться с мертвой точки.

Полезные продукты для набора мышечной массы

Многие считают, что набор мышечной массы – это дорогое удовольствие. Однако это не так. Составить сбалансированный рацион можно из привычной простой пищи: из мяса, птицы, рыбы, молочной продукции, бобовых, круп и орехов. Не стоит забывать о клетчатке, которая очищает кишечник и улучшает пищеварение. Большое количество растительных волокон содержится в овощах и фруктах.

Для того чтобы достичь желаемого результата, недостаточно покупать полезные продукты для набора веса. Необходимо соблюдать баланс белков, углеводов и жиров.

Соотношение нутриентов зависит от исходных данных и поставленных целей:

• БЖУ 35/15/50. Используется мужчинами и профессиональными спортсменами. Обеспечивает быстрое увеличение мускулатуры.
• БЖУ 25/15/60. Подходит женщинам, которые занимаются на любительском уровне (дома, в тренажерном зале или спортивных секциях). Способствует умеренному росту мышц, появлению небольшой жировой прослойки. Бояться последнего не стоит, т. к. набрать чистую мышечную массу почти невозможно.

При составлении рациона и выборе полезных продуктов для набора веса следует помнить о том, что соотношение нутриентов может меняться на 10-15% в зависимости от индивидуальных особенностей тренирующегося.

Питательные смузи и коктейли

Питательные коктейли способствуют быстрому росту мускулатуры. Их можно пить днём (в качестве перекуса) или вечером, когда нужно добрать оставшееся число калорий. Делать смузи и коктейли лучше самостоятельно: магазинная продукция содержит большое количество сахара и ненужных добавок.

Основной для питательных напитков выступает 470 мл коровьего или другого молока. Остальные ингредиенты можно смело менять в зависимости от собственных предпочтений.

Приведём несколько рецептов в качестве примера:

• 1 банан, 1 скуп сывороточного протеина со вкусом шоколада, 1 ч. л. арахисового масла;
• 1 чашка натурального йогурта без вкусовых добавок, 1 чашка замороженных или свежих ягод, 1 скуп сывороточного протеина, кусочки льда;
• 1 чашка шпината, 1 чашка свежего ананаса, 1 банан, 1 авокадо, 1 скуп протеина;
• 1 чашка натурального йогурта, 1 яблоко, 1 скуп протеина, 1 ч. л. карамельного соуса;
• 1 чашка свежей или замороженной черники, 1 чашка йогурта со вкусом ванили, 1 скуп протеина, сахарозаменитель.

Объем чашки в перечисленных рецептах составляет 237 мл.

Орехи

Спортивные нутрициологи называют орехи одной из лучших натуральных биологически активных добавок. Орехи стимулируют обменные процессы в организме. Их можно добавлять к основным блюдам и использовать в качестве перекусов.

Для построения мышц лучше всего подходят:

• грецкий орех;
• миндаль;
• арахис;
• кешью;
• фундук;
• кедровый орех.

Белый рис

Рис является источником сложных углеводов и обеспечивает организм энергией, требуемой для силовых тренировок. Его можно готовить в качестве гарнира к мясным блюдам, а также употреблять в форме каши, сваренной на молоке. Чувство насыщения после употребления крупы сохраняется на протяжении 3-4 часов.

Рисовая клетчатка адсорбирует шлаки и другие вредные вещества, выводит их наружу. Как результат, мы лучше себя чувствуем, а наш организм быстрее усваивает пищу.

Полезные масла

Употребление масел позволяет увеличить суточную калорийность, улучшить вкусовые качества продуктов, состояние кожи и волос. Масла можно добавлять в салаты и соусы, а также использовать в качестве маринада для мяса и рыбы. Всего 1 ч. л. масла повышает калорийность блюда примерно на 130 ед.

Для увеличения мышечной массы нужно выбирать качественные натуральные масла: оливковое, кокосовое, льняное, тыквенное, масло авокадо и др. А от обработанной (рафинированной) продукции лучше полностью отказаться.

Красное мясо

Если во время сушки рекомендуется есть птицу, то в период набора веса следует делать упор на красное мясо – жирное и питательное. В 100 г говядины содержится 288 ккал и 26 г белка, что обеспечивает быстрый набор мышечной массы.

Можно выделить и другие преимущества красного мяса:

• высокое содержание лейцина – аминокислоты, стимулирующей синтез протеина и набор мышечной массы;
• наличие креатина, одной из лучших пищевых добавок для развития мускулатуры;
• Гормон IGF-1 (необходим для роста мышц).

Мясо можно тушить, запекать или жарить на гриле. Пример готового блюда – гречка по-купечески с добавлением говядины, лука, моркови и зелени.

Лосось и жирная рыба

Рыба содержит большое количество протеина, необходимого для построения мышц. В среднем стейке лосося (170 г) содержится 34 г белка и 350 ккал. Если употреблять его вместе с гарниром (гречкой, рисом, картофелем, макаронами), то калорийность одного приёма пищи можно поднять до 500-600 ккал.

Кроме того, красная рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они выполняют ряд важных функций в организме:

• улучшают работу мозга и сердечно-сосудистой системы;
• нормализуют обмен веществ;
• повышают иммунную защиту;
• предотвращают развитие заболеваний;
• улучшают состояние кожи и волос.

Творог

Основная причина, по которой творог включают в рацион бодибилдеров, – высокое содержание казеина (медленного протеина с антикатаболическим действием). К другим полезным свойствам продукта можно отнести:

• насыщение организма белком;
• стабилизацию уровня инсулина;
• детоксикацию организма;
• укрепление костей.

В период набора массы творог рекомендуется есть на ночь. При этом в вечернее время полезное лакомство нужно есть без джема, бананов и других углеводов, так как при употреблении молочной продукции уровень инсулина подскакивает. Чем он выше, тем активнее сахар переходит из крови в жировые запасы.

Картофель

Картофель содержит большое количество калорий (104 ед. на 100 г продукта), растительных волокон и резистентного крахмала. Он ускоряет набор веса, насыщает организм питательными веществами, способствует лучшему перевариванию и усвоению еды. Однако это ещё далеко не все преимущества продукта.

Регулярное употребление картофеля повышает содержание в мышцах гликогена – преобладающего источника энергии для различных видов физической активности. Это позволяет увеличивать рабочий вес и количество повторений во время тренировок.

Фрукты и ягоды

Ягоды и фрукты должны присутствовать в меню каждого человека. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают организму бороться с инфекциями. В ежедневный рацион питания спортсмена рекомендуется включать яблоки, гранаты, цитрусовые, вишню, виноград, бананы, ананасы и киви.

Идеальный продукт для построения мышц – авокадо. В одном крупном плоде содержится около 300 ккал и 30 г полезных жиров. Употреблять его можно отдельно от других продуктов (с солью), а также в составе блюд: салатов, омлетов и сэндвичей. В качестве полезного перекуса можно использовать бутерброд из цельнозернового хлеба с авокадо, красной рыбой и яйцом-пашот.

Яйца

Куриные яйца – доступный и простой в приготовлении продукт, отличный вариант для завтрака. Способ употребления яиц зависит от личных предпочтений. Существует множество вариантов: всмятку и вкрутую, пашот, омлет и яичница. Повысить калорийность блюда можно путем добавления других продуктов: мяса, овощей, молока или сыра.

В среднем яйце содержится 13 г белка, что позволяет использовать его для увеличения мускулатуры. Однако количество желтков придётся ограничить (рекомендуемое соотношение – 1 желток на 3 белка). Можно, к примеру, покупать яичный белок в бутылках.

Таким образом, набрать мышечную массу не так уж и сложно. Достаточно прислушаться к рекомендациям диетологов и полностью пересмотреть свой ежедневный рацион питания, включив в него полезные продукты. Повышать калорийность блюд нужно постепенно, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт.

ТОП-10 продуктов для увеличения мышечной массы

Что, если я скажу, что можно нарастить мышечную массу, тратя меньше времени на изнуряющие тренировки? Или сохранить мышечную массу, проводя меньше времени в тренажерном зале? И даже стать более сильным и выносливым, тренируясь меньше? «В чем секрет?», – спросите вы. В правильном питании!

Будучи персональным тренером, я часто сталкиваюсь с такой ситуацией: многие клиенты упорно тренируются, не уделяя должного внимания питанию. В результате время и усилия, потраченные на тренировку, идут в никуда. Почему? Я знаю ответ на этот вопрос, потому что сам когда-то делал также.

Тренироваться нужно правильно. Это значит, что нужно знать о пищевых свойствах продуктов и их влиянии на физическую форму. Это работает для всего и для каждого, будь то поддержание общей физической формы или наращивание мышечной массы. Также обратите внимание на 6 причин, почему не стоит увлекаться протеином.

Для начала приведу ТОП-10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу и стать более выносливым. Возможно, вас заинтересует статья 5 физических упражнений, которые следует избегать мужчинам после 30 лет.

1. Постная говядина

Этот продукт должен стать ГЛАВНОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ питания, если хотите увеличить мышечную массу. Почему? Потому что говядина имеет все вещества, необходимые для роста мышечной ткани. Средняя порция постной говядины весом 85 грамм содержит 154 ккал, при этом снабжает организм 10 важными питательными веществами, включая железо, цинк и витамины группы В.

Что еще важнее, этот продукт содержит высококачественный белок (не все виды белка одинаково полезны) и большое количество аминокислоты, которая, взаимодействуя с инсулином, способствует увеличению мышц. Для тех, кто пытается сбросить вес, есть отличная новость – порция говядины весом 85 гр содержит такое же количество белка как и полторы чашки бобовых, но в два раза менее калорийно.

2. Куриное филе

Так же как и говядина, это отличный источник высококачественного белка, который играет важную роль в увеличении и сохранении мышечной массы, поддержании крепости костей и удержании веса на нужном уровне. И, конечно, есть множество способов приготовления грудки. Поэтому смело отправляйтесь в магазин, покупайте куриное филе, приправляйте его любимыми специями и готовьте, как нравиться. А чтобы было легче, обратитесь к статье 10 самых вкусных рецептов из куриного филе.

3. Творог

Немногие знают, но творог содержит сложный белок казеин. Этот белок усваивается очень медленно, что хорошо для поддержания мышц в тонусе. Это полезно для тех, кто вынужден долгое время обходиться без пищи. Не стоит забывать о том, что творог – отличный источник витамина В12, кальция и других важных питательных веществ.

Совет: покупайте обезжиренный/с низким содержанием жиров творог.

4. Яйца

Яйца содержат:

• высококачественный белок,
• девять важных аминокислот,
• холин,
• полезные жиры,
• витамин D.

Если сложить все это вместе, то яйца – очень ценный продукт. Кроме того, многочисленные исследования доказали, что яйца не приносят вред здоровью.

5. Белок молока

Есть объяснение того, почему добавки с белком молочной сыворотки являются самыми популярными у бодибилдеров. Он являются быстрым и удобным источником белка по доступной цене. Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, обычно принимают эти добавки после пробуждения, сразу после физических упражнений и в сочетании с несколькими приемами пищи.

Однако, даже если вы не занимаетесь бодибилдингом, употребление добавок сразу после тренировок является весьма эффективным методом наращивания мышечной массы. Тем не менее, не стоит полностью на них полагаться. Гораздо полезнее получать высококачественный белок из цельных продуктов и использовать белок молока как дополнительное средство.

6. Тунец и другие виды рыбы

Высокое содержание белка, низкое содержание жира и большое количество омега-3 жирных кислот. Эти вещества не только полезны для здоровья, но также способствуют потере лишнего жира и правильному протеканию жизненоважных процессов, например, метаболизма.

7. Овсяная мука

Овсяная мука – идеальный источник углеводов, благодаря низкому гликемическому индексу (ГИ) и минимальной обработке при приготовлении. Продукты с низким ГИ имеют следующие преимущества:

• Большее количество микроэлементов и грубого волокна
• Долгое чувство сытости
• Уменьшение чувства голода
• Насыщение организма энергией на более долгий период
• Потеря жира

Делаем два важных вывода:

1. Продукты из овсяной муки способствуют потере жира, что хорошо для худеющих
2. Продукты из овсяной муки содержат большое количество углеводов, что хорошо для сохранения мышечной массы.

8. Продукты из цельного зерна

Продукты из цельного зерна перевариваются более эффективно и имеют большую питательную ценность, чем очищенные зерновые продукты. Таким образом, продукты из цельного зерна дают организму энергию на долгий период и очень полезны для здоровья. Например, коричневый рис способствует увеличению уровня гормонов, что очень важно для увеличения мышечной массы, потери веса и повышения выносливости.

9. Фрукты и овощи

Во-первых, фрукты и овощи – богатый источник антиоксидантов, что важно для здорового функционирования иммунной системы. Во-вторых, они снабжают организм огромным количеством других питательных веществ, например, витамин С, витамин Е и бета-каротин. Наконец, фрукты и овощи содержат грубое волокно, которое необходимо организму для выведения нежелательных продуктов.

10. Здоровые жиры

Знаю, некоторые содрогнуться от одной мысли об употреблении жиров, но правильные жиры нужны для роста мышц. На самом деле, они играют важную роль в производстве гормонов (тестостерон и гормон роста), которые отвечают за рост мышечной массы и увеличение выносливости.

Скорость обмена веществ повышается, что помогает сбросить лишний жир. Кроме того, жиры нужны для правильного протекания естественных процессов в организме. Полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры – вот примеры правильных жиров. Они содержатся в:

• лососе,
• других видах рыб,
• орехах,
• лиственных овощах,
• масле,
• авокадо,
• семенах.

Также эти продукты богаты на содержание омега-3 и омега-6 жирных кислот.

Теперь, когда вы знаете, что есть, стоит подумать о правильном плане тренировок.

Рекомендуем посмотреть:

Чтобы получить красивое и сильное тело нужно обеспечить оптимальный баланс физических нагрузок и сбалансированного питания. Подробности смотрите в видео.

Опт | Нет членства | Экономьте деньги, время и бензин

Ищите любимых оптом

Сэкономьте 10% + бесплатная доставка при первом заказе

Спасибо за выбор в штучной упаковке, лучший способ делать покупки оптом. Сэкономьте на предметах первой необходимости с кодом: BULKNOW

Скидка 10% + бесплатная доставка при первом заказе

Спасибо за выбор в штучной упаковке, лучший способ делать покупки оптом. Сэкономьте на предметах первой необходимости с кодом: BULKNOW

The Halloween Boo-tique

Возьмите конфеты, припасы и многое другое, что вам нужно, чтобы весело провести время.

The Halloween Boo-tique

Возьмите конфеты, припасы и многое другое, что вам нужно, чтобы весело провести время.

Скидка 3 доллара на весь заказ

Купите два соответствующих критериям продукта для ванной и сэкономьте с кодом: BASICS

Получите скидку 3 доллара на весь заказ

Купите два соответствующих критериям продукта для ванной комнаты и сэкономьте с кодом: BASICS

So Hot прямо сейчас

Только что добавлено ! Будьте первым, кто запастется нашими последними массовыми находками.

So Hot Right Now

Только что добавлено! Будьте первым, кто запастется нашими последними массовыми находками.

Установить, забыть, сохранить

Новое автосохранение позволяет сохранять нужные продукты и подписываться на них.

Установить, забыть, сохранить

Новое автосохранение позволяет сохранять нужные продукты и подписываться на них.

ЛУЧШИЕ ПРОДАВЦЫ

Самое необходимое, то, что нужно, и то, что нужно, чтобы заполнить вашу кладовую и многое другое, смотрите здесь

На этой неделе в штучной упаковке

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ОБЗОРЫ ПРОДАЖИ COUPONSON НОВИНКА

МАГАЗИН HALLOWEEN

Stocking uping запасы.

МАГАЗИН ПО ПРЕДПОЧТЕНИЮ

Найдите продукты, которые соответствуют вашим потребностям

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ ВАС

Только в штучной упаковке

• Обновление до коробочной версии

  Разблокируйте эксклюзивные льготы, такие как 2% денежное вознаграждение и бесплатная доставка.

  ПОДРОБНЕЕ

• В штучной упаковке для бизнеса

  Все необходимое, доставлено вовремя и в рамках бюджета.

  ПОДРОБНЕЕ

• Знакомьтесь, Prince & Spring

  Только в штучной упаковке! Заполните свой дом качественными предметами первой необходимости.

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

• Равно для всех

  В Boxed мы считаем, что женские товары должны быть розовыми без налогов.

  ПОДРОБНЕЕ

О компании Buy Bulk America | Хозтовары оптом

Buy Bulk America предоставила американским семьям и предприятиям лучшие оптовые товары по лучшим ценам с 2017 года.
Наша история

Обладая многолетним опытом совместной работы в розничной торговле, наша команда с энтузиазмом составляет исключительный список оптовых товаров премиум-класса.Имея опыт во всех сферах электронной коммерции, мы точно знаем, что ищут потребители, и наша цель номер один — превзойти эти ожидания. Покупки не должны быть хлопотными или дорогостоящими. Наши отношения с ведущими оптовыми дистрибьюторами по всей территории Соединенных Штатов позволяют команде Buy Bulk America предлагать товары по низким ценам без хлопот, связанных с покупками в магазине.
Во что мы верим (раздел «Ценности»)

Доступность
Мы считаем, что товары повседневного спроса всегда должны быть доступными по цене.Неважно, покупаете ли вы косметические товары на год или продукты на неделю, мы установили на нашу продукцию самые низкие цены, поэтому вы экономите деньги на каждом заказе.
Удобство
Сфера электронной коммерции изменила то, как мы делаем покупки. Мы считаем, что наша работа — предоставить вам быстрый, удобный и удобный способ делать покупки оптом по оптовым ценам.
Исключительное обслуживание клиентов
Мы относимся к нашим клиентам как к семье. Независимо от того, представляете ли вы компанию с доходом в несколько миллионов долларов или являетесь мамой, покупающей предметы повседневного обихода для своей семьи из четырех человек, вы можете рассчитывать на лучшее обслуживание клиентов на протяжении всего процесса покупки вплоть до доставки.Наша миссия

Наша миссия — всегда предлагать вам лучшую цену на ваши оптовые товары с надежным, дружелюбным и быстрым обслуживанием. Мы стремимся предлагать отличные цены отдельным лицам, семьям, организациям, а также малым и крупным предприятиям, которые хотят покупать свои повседневные товары и сухие продукты оптом. Когда вы делаете покупки с нами, вы — семья.
Наши продукты

У нас слишком много товаров, чтобы перечислять их здесь, но мы предлагаем товары следующих категорий оптом:

• Автомобильные аксессуары
• Детские
• Салон красоты
• Бакалея и деликатесы
• Здравоохранение
• Дом и кухня
• Канцелярские и школьные принадлежности
• Зоотовары
• Игрушки и игры

Каждый товар, который мы продаем, тщательно отбирается нашим списком надежных американских дистрибьюторов.Мы гордимся тем, что вы выбрали нашу компанию для своих оптовых поставок, и не относимся к этому легкомысленно. При каждой покупке мы доставляем лучший продукт по предлагаемым нами ценам. Вы можете делать покупки с уверенностью, зная, что ваш бизнес, семья или организация делают покупки в лучшем магазине электронной коммерции с проверенной репутацией отличного обслуживания клиентов.
Чего ожидать, когда вы делаете покупки в Buy Bulk America

Делая покупки в Buy Bulk America, вы можете рассчитывать на товары повседневного спроса по непревзойденной цене.Присоединяйтесь к революции розничной торговли и получайте товары для дома и продукты питания прямо к порогу. Забудьте о походах в продуктовый или универмаг за предметами первой необходимости. Выбирая нас, экономьте время и деньги и никогда не жертвуйте качеством.
А если вы владелец бизнеса, вы можете рассчитывать на такое же высокое качество, своевременную доставку и низкие в отрасли цены. Ваш бизнес — это наш бизнес, поэтому мы с радостью предлагаем самые низкие цены для ваших оптовых заказов. Выбирая нас, вы получите поддержку квалифицированной и опытной команды и многое другое.Свяжитесь с нашей командой сегодня, если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии о нашем процессе, мы будем рады услышать от вас,

Вы можете связаться с нами по телефону:
Часы работы:

• Понедельник — четверг 9:00 — 17:00
• Пятница 9.00 — 13.00

Как найти дешевые оптовые товары для перепродажи

Вы новый розничный интернет-магазин и хотите расширить свою клиентскую базу и увеличить продажи? Если да, то вы, вероятно, ищете дешевые оптовые товары для перепродажи.Интернет-покупатели ожидают выгодных предложений. Фактически, это одна из причин, по которой онлайн-торговля в последние годы резко выросла.

Это означает, что поиск оптовых товаров по конкурентоспособным ценам — отличный способ увеличить вашу прибыль. Это особенно верно, если вы новый торговый посредник. Предлагая недорогие товары на своем веб-сайте, вы можете быстро расширить свою клиентскую базу. Кроме того, более вероятно, что онлайн-покупатели совершат несколько покупок за одну поездку.

Покупка товаров оптом для перепродажи

Работа онлайн-реселлером дает вам большую свободу и гибкость, включая тип розничной модели, которую вы решите использовать.Это одно из преимуществ независимого предпринимателя!

Например, вы можете купить дешевые товары для перепродажи оптом у оптовика. Лучший способ быть прибыльным в этой бизнес-модели — продавать большие объемы продукции — так вы все равно сможете зарабатывать деньги, сохраняя при этом низкие розничные расходы.

Если вы покупаете товары оптом, вы несете ответственность за доставку и обработку, поэтому расходы на доставку и складские сборы будут вычтены из вашей прибыли. Это увеличивает ваши начальные и операционные расходы, а также риски, поскольку вы можете получить излишек, если товары не будут продаваться.В результате это может быть не лучшим методом для всех реселлеров, поэтому есть другие способы продавать в Интернете.

Важно отметить, что при выборе правильного оптового поставщика «дешевый» не обязательно означает «некачественный». На самом деле есть оптовые поставщики, которые продают качественные товары по более низким оптовым ценам. Это означает, что вы можете устанавливать более конкурентоспособные розничные цены и получать прибыль.

К счастью для вас, у GreenDropShip есть выбор из более чем 20 000 натуральных и органических продуктов, которые можно купить оптом, включая товары премиум-класса и продукты для гурманов.Став участником GreenDropShip, вы можете продавать свой интернет-магазин по всем нашим категориям товаров, включая продукты питания и напитки, косметику и уход за телом, здоровье и хорошее самочувствие, витамины и добавки, а также эфирные масла и ароматерапию.

Перепродажа товаров через Интернет с прямой доставкой

Если вы ищете простой способ перепродавать товары в Интернете, вам определенно следует рассмотреть возможность прямой поставки . Это онлайн-бизнес-модель, в которой продавец фактически не занимается какими-либо запасами.Вместо этого хранение, упаковка и отгрузка всех продуктов осуществляется поставщиком прямой поставки .

Это означает, что компании прямой поставки не обязательно:

• Управлять складом для хранения инвентаря.
• Обращение к упаковке и транспортировке этих продуктов
• Следите за товарно-материальными запасами, включая повторный заказ, чтобы оставаться полностью укомплектованными.
• Позаботьтесь о возврате продукции или входящих отправлениях.

Все это осуществляется вашим поставщиком прямой поставки.В результате вы понимаете, что найти подходящего поставщика для прямой поставки абсолютно необходимо. Без них ваш интернет-магазин не сможет работать. GreenDropShip — отличный выбор, если вы ищете натуральные и органические продукты. Мы предлагаем более 20 000 наименований товаров в различных нишах, включая продукты питания и напитки, косметику и уход за телом, а также здоровье и благополучие.

Наконец, важно помнить, что дропшиппинг — это недорогая бизнес-модель. Это не требует больших затрат на запуск или эксплуатацию.К тому же это низкий риск. Это потому, что вам не нужно беспокоиться о том, что у вас возникнут излишки запасов, если товары не продаются. Вместо этого вам просто нужно выбрать поставщика прямой поставки с дешевыми оптовыми товарами для перепродажи.

Где я могу купить дешевые товары оптом для перепродажи?

Если вы пытаетесь найти дешевую оптовую продукцию, вам нужно будет найти подходящего поставщика. Обязательно выполните следующие простые шаги:

1) Используйте справочник поставщиков

Есть так много вариантов.Иногда это даже может показаться немного подавляющим. К счастью для вас, есть каталоги поставщиков, в которых перечислены проверенные и предварительно проверенные поставщики. К ним относятся:

• Мировые бренды — зоотовары, игрушки, игры, ювелирные изделия, дом и сад, электроника, одежда, аксессуары и детские товары.
• Центр оптовой торговли — электроника, одежда, инструменты и оборудование, красота, товары для дома, праздничные и сезонные товары, ювелирные изделия.
• Salehoo — Антиквариат и коллекционирование, детское снаряжение, автомобильные запчасти, видеоигры, электроника, мода и спорт.

Важно отметить одну вещь: не все эти каталоги бесплатны. Так что, если вы хотите снизить начальные затраты, это может быть неправильным выбором для вас.

Наконец, вам выгодно выбирать поставщика, выпускающего продукцию известных марок. Это связано с тем, что потребители будут доверять и узнавать эти продукты, поэтому у вас будет больше шансов совершить продажи и превратить разовых посетителей в постоянных клиентов.

2) Обратитесь к производителю продукции

Обращение к производителю заставит его указать вам в направлении авторизованных поставщиков прямой поставки . Очевидно, вы можете сделать это, только если вы уже знаете, какие бренды хотите продавать. Этот метод особенно эффективен, если вы выбрали четко определенную нишу.

Помните, что производитель отличается от поставщика или оптовика . Производитель — это компания, которая построила или создала реальный продукт, тогда как поставщики или оптовые торговцы покупают напрямую у производителей, а затем продают их розничным торговцам по оптовым ценам.

3) Найдите недорогих оптовых дистрибьюторов

Ключом к успешной перепродаже дешевых оптовых товаров является поиск подходящих недорогих оптовых дистрибьюторов.Вот некоторые из самых популярных:

• AliBaba — китайские производители, оптовые торговцы и поставщики продуктов питания, одежды, здоровья и красоты, электроники, товаров для дома и автозапчастей.
• AliExpress — базируется в Китае и предлагает такие товары, как мода, электроника, ювелирные изделия, часы и товары для дома.
• GreenDropShip — оптовый торговец и поставщик из США, продающий более 20 000 натуральных и органических продуктов.

Следует отметить, что из этих трех дистрибьюторов GreenDropShip — единственный, который базируется в США, и единственный, кто предлагает продукты питания и напитки.

Кроме того, мы продаем товары известных брендов, что является уникальным, поскольку большинство других недорогих оптовых дистрибьюторов продают товары только менее известных брендов. Годовое членство в GreenDropShip составляет 149 долларов США, и реселлеры могут покупать товары оптом без каких-либо требований к минимальному заказу.

Наконец, GreenDropShip не только работает как оптовый торговец, но и предлагает услуги прямой поставки, которые включены в годовое членство.

Дешевые товары оптом, которые могут быть прибыльными

Теперь, когда мы обсудили, как найти дешевые оптовые товары для перепродажи, нам нужно обсудить, как выбирать прибыльные товары.

Прежде всего, на эти товары должен быть спрос. Если вы проведете надлежащее исследование продукта, вы сможете предсказать, что потребители захотят в будущем.

Если вы выберете массовые товары, которые не продаются, у вас останется излишек, и вам придется покрывать убытки. Конечно, прямая поставка — это другое дело — это меньший риск, потому что запасами занимается поставщик, а не торговый посредник.

Есть инструменты, которые можно использовать для анализа потребительского интереса.Например, Google Trends показывает интерес к поиску в Google за определенный период времени, а SEMRush позволяет узнать, сколько ежемесячных поисков выполняется по данному ключевому слову в Google.

На основе формулы прибыли Прибыль = Розничная цена — (оптовая цена + сборы / затраты) , ваша норма прибыли увеличивается по мере снижения оптовой цены. Когда вы выбираете свою розничную цену, вы хотите, чтобы эта наценка была как можно большей, поэтому вам нужно выбирать продукты, которые имеют значительно более низкую оптовую цену по сравнению с их розничной ценой.

Например, если вы покупаете товар у оптовика за 4,85 доллара, а его средняя розничная цена на Amazon составляет 4,99 доллара, то само собой разумеется, что он не будет прибыльным. Фактически, если учесть другие расходы, включая членство в поставщиках или плату за доставку / хранение, вы с большей вероятностью потеряете деньги. Поэтому убедитесь, что между оптовыми и розничными ценами существует значительная разница.

Вот несколько лучших продуктов, которые мы выбрали по низким оптовым ценам и значительно более высоким розничным ценам, многие из которых доступны членам GreenDropShip (просто нажмите «Просмотреть продукт»).

Вот разбивка по категориям товаров:

1) Натуральные средства по уходу за телом

В инвентаре GreenDropShip есть много многообещающих предметов, которые мы решили упомянуть по разным причинам:

• Они популярны и пользуются большим спросом.
• Их оптовая цена невысока, особенно по сравнению с розничной ценой (более высокая норма прибыли).
• Они качественные.
• Они часто получают сертификат Amazon’s Choice.

Тоник для лица Thayers без спирта Witch Hazel

Посмотреть продукт

Изготовлен из экстракта гамамелиса и смеси других проверенных временем ингредиентов. Thayers Witch Hazel с вяжущими веществами с формулой алоэ вера и безалкогольными тониками — это успокаивающие натуральные средства, очищающие, тонизирующие и успокаивающие вашу кожу. Это единственные продукты гамамелиса, изготовленные из недистиллированного экстракта кустарника гамамелиса, поддерживающие высочайший уровень терапевтических танинов.

• Бестселлер №1 на Amazon по «Тоникам и вяжущим средствам для лица»
• Продукт Amazon’s Choice
• Более 12 600 отзывов со средней оценкой 4.6 звезд.
• Оптовая цена GreenDropShip: 6,08 долларов США
• Средняя розничная цена: 10,95 долларов США

Если мы посмотрим на поисковый запрос в Google по запросу «Thayers Witch Hazel Toner», вы увидите, что за последние три года он вырос более чем в четыре раза. до четырех лет:

Давайте также посмотрим на ежемесячные запросы Google по запросу Thayers Witch Hazel Facial Toner:

В Google более 8000 запросов в месяц по запросу Thayers Witch Hazel Toner и 1300 запросов в Google по запросу Thayers Witch Hazel Rose Petal Toner.

Бальзам для губ Alba Botanica Coconut Creme Lip Balm

Посмотреть продукт

Этот увлажняющий и восхитительно фруктовый бальзам для губ превращает ваши губы в островное питательное лакомство в любое время дня. Масла сладкого кокоса и семян жожоба увлажняют жаждущие губы, а смягчающие вещества на растительной основе защищают от высыхания. Всегда 100% вегетарианец.

• Сладкий кокосовый аромат
• Питательный и увлажняющий
• Содержит смягчающие вещества на растительной основе —
• Продукт Amazon’s Choice
• Средняя оценка 4.4 звезды
• Amazon на складе мало
• Оптовая цена GreenDropShip: 1,72 доллара США
• Средняя розничная цена: 2,82 доллара США

Давайте также взглянем на ежемесячные поисковые запросы бренда Alba Botanica в Google:

Как видно из данных, в Google ежемесячно выполняется около 15 000 поисков бренда «Alba Botanica».

Система Preserve Triple Razor

Посмотреть продукт

• Ручка с питанием от стаканчиков для йогурта (100% переработанный пластик)
• Для мужчин и женщин
• Удобная, нескользящая ручка
• Долговечность
• Поставляется с двумя сменными лезвиями
• Ручка подлежит переработке после используйте
• Amazon’s Choice
• Оптовая цена GreenDropShip: 4 доллара США.49
• Средняя розничная цена: $ 8,33

Bee & Flower Bar Soap

Посмотреть продукт

• На растительной основе
• На основе древнего традиционного рецепта
• Доступен в женьшене, жасмине, сандаловом дереве и розовом батончике
• Известен своим приятным ароматом и омолаживающими свойствами
• Средний рейтинг 4,3 звезды на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 0,74 доллара США
• Средняя розничная цена: 2 доллара США.99

The Grandpa Soap Co Epsom Salt Bar

Просмотр продукта

• Трудолюбивые, простые и чистые ингредиенты
• На основе традиций производства мыла
• Полностью натуральная, 100% растительная основа
• Без агрессивных или неприятных добавок или моющих средств
• Средний рейтинг 4,5 звезды на Amazon
• Оптовая цена GreenDropShip: 0,91 доллара США
• Средняя розничная цена: 1,99 доллара США

Многоцелевое желе Alba Botanica Un-Petroleum

Посмотреть продукт

• Уход за телом на растительной основе
• Сделано из 100% вегетарианских ингредиентов
• Без парабенов, фталатов или синтетических ароматизаторов
• Выбранный продукт Amazon
• Более 700 оценок со средним значением 4.6 звезд
• Оптовая цена GreenDropShip: 3,83 доллара США
• Средняя розничная цена: 5,16 доллара США

Дезодорант Toms of Maine

Посмотреть продукт

Дезодорант-стик Tom’s of Maine’s Original обеспечивает клинически подтвержденную 24-часовую защиту от запаха. В этом дезодоранте-стике без алюминия используются растительные ингредиенты хмеля, которые подавляют рост вызывающих запах бактерий, чтобы вы чувствовали себя уверенно свежими в течение всего дня!

• Без алюминия
• Совершенно натуральный
• GreenDropShip несет в себе несколько ароматов, в том числе без запаха, красивой земли, успокаивающей календулы, освежающего лемонграсса, горного источника, чайного дерева
• Выбранный продукт Amazon
• Более 2500 отзывов со средней оценкой 4 .3 звезды
• Оптовая цена GreenDropShip: 4,92 доллара США
• Средняя розничная цена: 6,99 долларов США

Yes To — Гипоаллергенные салфетки для лица

Посмотреть продукт

• 10 салфеток в упаковке
• Мгновенно удаляет макияж и очищает лицо
• 100% растительный продукт с огурцом и алоэ вера
• Гипоаллергенный — отлично подходит для чувствительной кожи
• Более 500 отзывов и средний рейтинг 4,4 на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: $ 1.80
• Средняя розничная цена: $ 2,99

2) Здоровье и благополучие

GreenDropShip также предлагает широкий выбор товаров для здоровья и хорошего самочувствия. Если вы ищете дешевые оптовые товары для перепродажи, которые по-прежнему имеют высокое качество и потенциально могут быть очень прибыльными, то вот несколько отличных вариантов.

Ricola леденцы от кашля

Посмотреть продукт

Капли Ricola Dual Action обеспечивают эффективное облегчение как при кашле, так и при боли в горле.Их уникальная смесь десяти натуральных швейцарских альфиновых трав, натурального ментола и успокаивающего сиропа обеспечивает быстрое и безопасное облегчение, которому вы можете доверять.

• Естественно успокаивает кашель
• Снимает боль в горле
• Средний рейтинг 4,7 звезды
• Выбор Amazon
• Оптовая цена GreenDropShip: 2,12 доллара США
• Средняя розничная цена: 5,89 доллара США

Наконец, давайте взглянем на ежемесячный поиск в Google по запросу Ricola Cough Drops:

Как видно из данных, в Google ежемесячно выполняется более 12 000 поисковых запросов Ricola Cough Drops.Это означает, что этот дешевый оптовый товар станет отличным дополнением к вашему интернет-магазину.

Ambrosoli Honees Honees в каплях с медом

Просмотр продукта

Ambrosoli Honees Menthol Eucalyptus капли от кашля временно облегчают кашель при незначительном раздражении горла и бронхов. Этот продукт полностью натуральный и содержит только сахар, мед, кукурузный сироп, масло эвкалипта, солодку и натуральные ароматизаторы.

• Сертифицированный органический продукт
• Сделано без искусственных ароматизаторов
• Сделано без искусственных консервантов
• Средняя оценка 4.8 звезд на Amazon
• Выбранный продукт Amazon
• Оптовая цена GreenDropShip: 1,80 доллара за пакет из 20
• Средняя розничная цена: 3,99 доллара за пакет из 20

Aura Cacia 100% Pure Essential Oil — Texas Cedarwood

Просмотр продукта

• Полностью натуральное эфирное масло из техасского кедра
• Сделано в США
• Способствует хорошему самочувствию, здоровью и релаксации
• Может использоваться с другими эфирными маслами Aura Cacia для создания индивидуальных формул ароматерапии.
• Оценка 4.6 звезд на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 2,17 доллара США
• Средняя розничная цена: 3,99 доллара США

Spry Dental Defense Gum

Посмотреть продукт

• 10 кусочков без сахара
• Для ухода за полостью рта на ходу
• Сделано с ксилитом — натуральным подсластителем
• Эффективен против кариеса при использовании в составе режима ухода за зубами.
• Доступные ароматы включают мяту перечную, Корица, свежие фрукты и мята колючая
• Оценка 4.6 звезд на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 0,58 доллара США
• Средняя розничная цена: 0,99 доллара США

3) Товары для дома

Популярность натуральных и органических продуктов распространяется не только на продукты питания и уход за телом — потребители хотят, чтобы товары для дома и чистящие средства также были лучше для окружающей среды и здоровья. Мы выбрали эти товары для дома по следующим причинам:

• Они популярны и пользуются большим спросом у потребителей.
• У них есть повторные продажи, поэтому онлайн-покупатели, скорее всего, вернутся в ваш магазин, если им понравился их опыт покупок.
• Это предметы первой необходимости в любом доме.
• Их оптовые цены ниже розничных.

Стручки освежителя и очистителя для зеленого мусора Grab

Посмотреть продукт

• Удаляет запахи, разжижает грязь и помогает предотвратить засорение труб.
• Аромат мандарина и лимонной травы — свежий и бодрящий
• Изготовлен из 100% натуральных эфирных масел и эфирных масел растительного происхождения
• Без вредных добавок и моющих средств
• Рейтинг из 4.4 звезды на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 2,87 доллара США
• Средняя розничная цена: 4,99 доллара США

Bon Ami Polish and Cleanser

Посмотреть продукт

• Так же эффективен, как и обычные чистящие средства, но без токсичных ингредиентов
• Биоразлагаемый и нетоксичный
• Изготовлен из известняка и полевого шпата (природные абразивы)
• Эффективен для кухни, ванной комнаты и посуды
• Удаляет жир, сажу и запах
• Оценка 4.5 звезд на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 1,41 доллара США
• Средняя розничная цена: 2,99 доллара США

Повторно закрывающиеся мешки для хранения Natural Value

Посмотреть продукт

• Это экологически чистый и экологически чистый пластиковый продукт
• Пакеты на один галлон, которые можно запечатать
• Без BPA и без ПВХ
• Сделано в США
• Рейтинг 4,5 звезды на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 1,81 доллара США
• Средняя розничная цена: 2 доллара США.99

4) Бакалея

Натуральные и органические продукты питания стали очень популярны среди потребителей, и GreenDropShip предлагает широкий выбор продуктов питания и напитков. Мы выбрали некоторые из них по следующим причинам:

• У них часто бывают повторные продажи.
• Они незаменимы в кладовой и пользуются популярностью у потребителей.
• Многие из них имеют оптовую цену намного ниже 1 доллара.
• Их не нужно охлаждать, поэтому ваши расходы на хранение будут намного ниже, если вы купите их оптом.

Бадиа Специи

Просмотр продукта

• Badia — широко известный и уважаемый бренд приправ и специй.
• GreenDropShip предлагает широкий ассортимент, в том числе гвоздику, черный перец, полную приправу, корицу, петрушку, кинзу, тимьян, паприку и розмарин. 4,7 звезды на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 0,47–0,50 доллара США
• Средняя розничная цена: 0,99 долларов США

Justin’s Classic Peanut Butter Squeeze Pack

Просмотр продукта

• Без глютена и веганский
• Без добавления сахара
• Отлично подходит для школьных обедов детей
• Оценка 4.6 звезд на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: $ 0,66
• Средняя розничная цена: $ 0,99

5) Электроника

Хотя обычно они дороже других категорий, все же существуют электронные товары, которые можно купить оптом по дешевке, а затем перепродать с целью получения прибыли.

Детские наушники-вкладыши Deal Maniac Bulk

• Доступно на Amazon
• Упаковка из 10 штук различных цветов
• Каждый набор упакован в индивидуальную упаковку
• Разработан с мягкими подушечками, чтобы сделать их идеальными для учебы или тренировок
• Четкость высокой четкости — они недорогие, но все же звучат великолепно
• Рейтинг 4 звезды на Amazon
• Средняя оптовая цена на Amazon: $ 0.99 за пару ( 9,99 доллара США за 10 упаковок )
• Средняя розничная цена: 2,99 доллара за пару

Наушники Kirababy с микрофоном

• Доступно на Amazon
• Пакет из 5
• Цвета включают 3 черных и 2 белых
• Сильные басы, шумоизоляцию и высокое разрешение
• Совместимость с продуктами Apple и Samsung
• Более 4000 отзывов на Amazon
• 4.6 Звездный рейтинг
• Оптовая цена на Amazon: 2 доллара.19 за пару ( 10,99 доллара за 5 упаковок)
• Средняя розничная цена: 4,99 доллара за пару

Smays Micro USB Cable Bulk Pack

• Доступно на Amazon
• В упаковке 12 шт.
• Каждый разъем длиной 3 фута
• Совместим со всеми устройствами Samsung, а также Moto X, Kindles, LG Flex 2, Blackerry Z10, Nintendo и Playstation
• Время зарядки до 7% быстрее, чем у других брендов
• Сертифицированный продукт Amazon’s Choice
• Оценка 4.4. звезды на Amazon
• Средняя оптовая цена на Amazon: 1,17 доллара США за шнур ( 13,99 доллара США )
• Средняя розничная цена: 2,99 доллара США за шнур

6) Одежда и одежда

Некоторые онлайн-реселлеры решают продавать оптом одежду и одежду, поэтому вот несколько идей для этих типов продуктов.

Футболка Gildan G500 Heavy Cotton 5.3

• Доступно в Gildan
• G500 — самая популярная рубашка Gildan для оптовых заказов.
• 5.3 унции, предварительно усаженный 100% хлопок
• Мягкий и идеально подходит
• Вырез, нижний край и рукава с двойной прошивкой
• Тесьма от плеча до плеча
• Средняя оценка 4,6 звезды на Amazon
• Оптовая цена : 1,67 — 2,69 доллара (белый или цветной)
• Средняя розничная цена: 4,99 — 6,99 доллара (белый или цветной)

Многоразовая хлопчатобумажная повязка Meisen для рта

• Доступно на Amazon
• Упаковка из 10 шт.
• Унисекс
• Хлопок черного цвета — можно стирать и использовать повторно
• Подходит для езды на велосипеде, кемпинга, бега, путешествий, скалолазания и повседневного использования
• Certified Amazon’s Choice
• Оценка 4.5 звезд на Amazon
• Более 1100 оценок на Amazon
• Средняя оптовая цена на Amazon: 9,89 доллара за 10 (0,99 доллара за маску)
• Средняя розничная цена: 2,99 доллара за маску

Качественные многоразовые маски для лица длительного пользования

• Доступно на Amazon
• Набор из 4 масок для лица
• Унисекс для взрослых и детей
• 100% хлопок
• Двухслойный легкий трикотаж для воздухопроницаемости и повышенного комфорта
• Цвета: белый / черный / фантомно-серый / серый вереск
• Более 8100 отзывов на Amazon с рейтингом 4.1 звезда
• Средняя оптовая цена на Amazon: 3,15 доллара за маску ( 12,60 доллара за 4 )
• Средняя розничная цена: 5,99 доллара за маску

Как видно из списка, многие из этих продуктов имеют розничная цена, которая в два и более раза превышает оптовую цену. Это означает, что существует хорошая норма прибыли, даже если розничная цена довольно низкая. Когда дело доходит до дешевых оптовых товаров для перепродажи, главное — это «большие объемы продаж».

Имейте в виду, что прибыль, которую вы получаете, также зависит от объема продаж, а не только от того, насколько дешева оптовая цена. Если вы получите много заказов на товары по низкой цене, вы получите больше прибыли, чем если вы получите всего несколько заказов на более дорогой товар.

Многие из оптовых товаров, перечисленных выше, доступны для перепродажи, когда вы присоединяетесь к GreenDropShip. Мы — первоклассный поставщик и оптовый торговец прямой поставкой, который предлагает более 20000 натуральных и органических продуктов.Большая часть этих высококачественных товаров производится в США. Кроме того, мы находимся в США и располагаем несколькими складами по всей стране, чтобы ваши клиенты получали свои заказы как можно быстрее. Обязательно свяжитесь с нами сегодня, станьте участником и начните продавать прямо сейчас!

Присоединяйтесь к GreenDropShip сегодня!

ОПЫТНАЯ ПРОДУКЦИЯ Определение | Law Insider

, относящееся к

ОПТОВАЯ ПРОДУКЦИЯ

Массовая продукция означает Лицензионный продукт, поставляемый в форме, отличной от Готовой продукции, которая может быть преобразована в Готовую продукцию.

Готовые продукты означает любое одно или несколько из следующих нефтяных масел, или смесь или комбинацию этих масел, которые будут использоваться без дальнейшей обработки, за исключением смешивания механическими средствами:

Готовый продукт означает продукт каннабиса в своем окончательный вид для продажи в торговом помещении.

Лекарственное вещество означает активный ингредиент, который предназначен для обеспечения фармакологической активности или другого прямого эффекта в диагностике, лечении, смягчении, лечении или профилактике заболевания или для воздействия на структуру или любую функцию человеческого тела, но оказывает не включать промежуточные продукты, используемые в синтезе такого ингредиента.

API означает Американский институт нефти.

Нефтепродукты означает бензин, дизельное топливо, авиакеросин, жидкие углеводородные газы, асфальт и асфальтовые продукты, а также другие очищенные нефтепродукты.

Нерасфасованная лекарственная субстанция означает любое вещество, которое представлено для использования и которое при использовании в составлении, производстве, переработке или упаковке лекарства становится активным ингредиентом или готовой лекарственной формой лекарства; однако «нерасфасованное лекарственное вещество» не должно включать промежуточные продукты, которые используются при синтезе таких веществ.

Продукты — это технологии информационных ресурсов, которые являются или связаны с EIR.

Продукт означает производимый продукт, даже если он предназначен для последующего использования в другой производственной операции;

Продукт аэрозольного покрытия означает продукт покрытия под давлением, содержащий пигменты или смолы, который распределяет ингредиенты продукта с помощью пропеллента и упакован в одноразовую банку для ручного нанесения или для использования в специализированном оборудовании для наземного движения / маркировки. Приложения.

Продукты каннабиса означает каннабис, который подвергся процессу преобразования растительного материала в концентрат, включая, помимо прочего, концентрированный каннабис, пищевой или местный продукт, содержащий каннабис или концентрированный каннабис и другие ингредиенты.

растительные продукты означают продукты растительного происхождения, необработанные или прошедшие простую подготовку, поскольку они не являются растениями, указанными в Приложении IV-A, Часть 3 к настоящему Соглашению;

Производитель табачных изделий означает юридическое лицо, которое после даты вступления в силу настоящего Закона напрямую (а не исключительно через какое-либо аффилированное лицо):

Табачные изделия означает следующее: сигары; маленькие сигары; сигары; стоги; перикес; гранулированный, штучный, обжимной, готовый натертый и другой курительный табак; нюхательный табак; кавендиш; заткнуть и скрутить табак; табаки мелкоизмельченные и прочие жевательные; шорты или отходы обрезков, обрезков, вырезок и подметания табака; и другие виды и формы табака, приготовленные таким образом, чтобы они были пригодны для жевания или курения в трубке или иным образом, или как для жевания, так и для курения, но не сигареты.

Производственная площадка означает объекты, на которых Компаунд производится Стороной или от имени Стороны, поскольку такая Производственная площадка может время от времени изменяться в соответствии с Разделом 8.7.

Продукты марихуаны означает концентрированные продукты марихуаны и продукты марихуаны, которые состоят из марихуаны и других ингредиентов и предназначены для использования или потребления, такие как, помимо прочего, пищевые продукты, мази и настойки.

Производство означает производство продукции на фабрике с использованием рабочей силы, материалов, компонентов и оборудования и включает другие связанные с этим виды деятельности, связанные с добавлением стоимости.

Производственный объект означает здания и сооружения, включая машины и оборудование, основной целью которых является или будет производство материальных товаров или материалов или обработка таких товаров или материалов путем физических или химических изменений.

Аэрозольный продукт означает систему распыления под давлением, которая распределяет ингредиенты продукта с помощью пропеллента, содержащегося в продукте или контейнере продукта, или посредством механически индуцированной силы.«Аэрозольный продукт» не включает «Насос-спрей».

Готовый конечный продукт означает любой конечный продукт в кодах продуктов и услуг (PSC) 1000-9999, за исключением

Производственные услуги означает производство, контроль качества, обеспечение качества, тестирование стабильности, упаковку и сопутствующие услуги. изложенные в настоящем Соглашении, необходимые для производства Продукта или Продуктов из Активных Материалов и Компонентов;

Лицензионные продукты означает материальные материалы, которые в процессе производства, использования, продажи или импорта подпадают под действие одного или нескольких пунктов Лицензионных патентных прав, которые не были признаны непатентоспособными, недействительными или не имеющими исковой силы. безапелляционное или не подлежащее обжалованию решение суда соответствующей юрисдикции.

Минеральные продукты означает конечные продукты, полученные в результате эксплуатации Имущества в качестве рудника;

Стальные изделия означает изделия, прокатанные, формованные, профилированные, вытянутые, экструдированные, кованые, отлитые, изготовленные или обработанные иным образом подобным образом, или обработанные комбинацией двух или более или таких операций из стали, изготовленной открытым способом. кислород, электрическая печь, бессемеровский или другой процесс производства стали. Директор отдела закупок может в письменной форме разрешить использование зарубежной стальной продукции, если:

Лекарственный продукт означает конкретный лекарственный препарат в лекарственной форме из известного источника производства, независимо от того, означает ли

Новые продукты новые продукты, программы или модули, предлагаемые PowerSchool и отличающиеся от новых версий и исправлений.Новые версии и исправления могут включать в себя Новые продукты, которые предоставляют возможности, функции или приложения, не включенные в Лицензионный продукт, изначально лицензированный Лицензиатом, и для доступа к которым применяются дополнительные лицензионные сборы, определенные PowerSchool. Новый продукт может использоваться с Лицензионным продуктом или в дополнение к нему, изначально лицензированный Лицензиатом. Новые продукты будут лицензироваться Лицензиату в соответствии с условиями действующего на тот момент лицензионного соглашения PowerSchool только после оплаты соответствующих сборов.

YITH WooCommerce Bulk Product Editing

YITH WooCommerce Bulk Product Editing

Инструмент массового редактирования
позволяет быстро редактировать все продукты
и экономить время.

Если вы не удовлетворены нашей продукцией, вы получите 100% возврат средств по любой причине.

Назначение плагина Экономьте время и быстро редактируйте многие продукты вашей электронной коммерции с помощью инструмента для массовых продуктов.

Как вы можете воспользоваться этим:

• Вы сэкономите время, применяя редактирование к большему количеству продуктов одновременно, без доступа, изменения и сохранения каждого продукта по отдельности. Например, вы увеличите или уменьшите цену на несколько товаров одним щелчком мыши.
• У вас будет полный контроль над выбранными полями, включая настраиваемые поля, для массового редактирования ваших продуктов.

Защита покупателей Если вы не удовлетворены нашими продуктами, вы получите 100% возврат средств по любой причине. Подробнее о политике возврата средств>

Этот плагин используют 14 405 клиентов , с рейтингом 4,5 / 5 и 97% клиентов, удовлетворенных поддержкой!

Экономьте время и редактируйте несколько продуктов одновременно

Редактирование нескольких продуктов может быть утомительным: возможно, вы просто хотите изменить цену или быстро изменить небольшое описание всех продуктов данной категории.Не волнуйтесь: с помощью YITH WooCommerce Bulk Product Editing теперь вы можете легко изменить все поля своего продукта с чрезвычайной спонтанностью.

В магазине время — деньги: представьте, что нужно менять цену до 1000 товаров один за другим… это займет целую вечность! И как только вы закончите, вам, вероятно, придется начинать все сначала. Примите во внимание время, потраченное на это, которое вы могли бы потратить на другие, более продуктивные дела… это может нанести ущерб вашему бизнесу!

Независимо от того, есть ли у вас небольшой магазин или огромный сайт электронной коммерции, проблемы с изменением продуктов всегда одинаковы: вы обязаны открывать страницы продуктов одну за другой, чтобы изменить нужное поле.Кроме того, иногда вам нужно редактировать одно и то же снова и снова, например, небольшие корректировки цен во время праздников. И именно тогда YITH WooCommerce Bulk Product Editing может помочь вам, облегчая вашу жизнь и ускоряя редактирование ваших продуктов.

С помощью нашего плагина вы не только легко отфильтруете нужные вам продукты, чтобы отображались только те, которые вы хотите редактировать, но и процедура редактирования позволяет вам также переименовывать файлы одним щелчком мыши. Мощный инструмент, который позволит вам сэкономить часы и часы драгоценного времени, позволяя пересмотреть то, что вам нужно, в дополнение к немедленному импорту и экспорту продуктов в файле CSV!

Сильная сторона WooCommerce заключается в том, что с помощью правильного плагина вы можете автоматизировать практически любой процесс, уменьшая вашу рабочую нагрузку и, возможно, возможные расходы для персонала, которому необходимо изучить этот вид работы.

По этой причине мы разработали YITH WooCommerce Bulk Product Editing: , чтобы сократить количество рабочих часов всего за несколько щелчков мышью. , давая вам свободу редактировать любую информацию о ваших продуктах: от цены до описания, до создание настраиваемых полей для каждого из ваших продуктов.

• Версия: 1.3.1
• Дата выпуска: 2021-09-27
• Минимальная версия PHP: 7.0
• Требуется: WordPress 5.6 или выше и WooCommerce 5.3 или выше
• Совместимость до: WordPress 5.8.x и WooCommerce 5.7.x
• Поддерживаемые многоязычные плагины: WPML, Loco Translate
• Готовность к переводу: ДА
• Языки 100% гарантия YITH: Английский, итальянский, испанский, голландский
• Языки, предоставленные пользователями: Немецкий (100%)
• Поддержка: Тема YITH Proteo. Все плагины YITH.
• Поддерживаемые сторонние темы: Avada, Divi, Flatsome, Neighborhood, Storefront, X
• Соответствие GDPR: Не применимо

С YITH BULK PRODUCT EDITING ВЫ МОЖЕТЕ:

Редактировать любое поле продукта

Самая полная свобода редактирование, как если бы вы были на странице сведений о продукте.

Измените тексты на всех продуктах одновременно

Добавьте префикс перед текстом или суффикс после него или измените его вообще!

Более легкое изменение цен

В процентах или на фиксированную сумму

Преимущество точных фильтров

Чтобы сразу найти продукты, которые вы ищете, и отредактировать их в мгновение ока

Используйте доступные параметры при фильтрации заголовка, описания и артикула

Выбор из «Содержит», «Не содержит», «Начинается с», «Заканчивается на» или «Регулярное выражение»

Управлять всеми продуктами

Включены переменные продукты и настраивать даже отдельные варианты в вашем магазине

Создавайте новые продукты быстро

Страница плагина также поможет вам создать новый продукт!

Удалить продукты

Одним щелчком мыши ваш магазин станет аккуратнее

Экспорт данных

С помощью плагина вы можете легко экспортировать данные о товарах в файл CSV.

Массовое редактирование настраиваемых полей

Изменяя доступные или создавая новые

Воспользуйтесь преимуществами совместимости с WPML

Вы можете легко перевести плагин с помощью мощного инструмента, предлагаемого WPML

Возможности плагина

• Изменяйте цены одновременно на все продукты магазина, или просто по их выбору
• Отфильтруйте по категории и цене продукта, который вы хотите редактировать
• Редактировать одновременно все поля продукта WooCommerce для всех продуктов магазина или их выбор
• Округлите цены при массовом редактировании до десятичных разрядов на основе в настройках WooCommerce
• Фильтровать по:
  • ti tle
  • SKU
  • описание
  • категория
  • тег
  • цена
  • видимость каталога
  • атрибуты
  • класс доставки
  • варианты продукта Новый
• Редактировать отдельные варианты продукта
• Редактировать описание вариантов
• Удалить ‘ описание ‘,’ краткое описание ‘и’ примечание о покупке ‘
• Удалите больше продуктов одновременно одним щелчком мыши
• Создайте новый продукт на странице редактирования плагина
• Экспорт продуктов в файл CSV
• Свяжите пользовательские таксономии для продуктов в массовом порядке
• Включение / отключение вариантов путем установки их статуса на публикацию / частный Новый
• Массовое создание или изменение настраиваемых полей в продуктах
• Включение или отключение REGEX при поиске текстов

Интеграция плагинов

Все товары в нашем каталоге YITH разработаны в той же общей структуре.Это обеспечивает полную совместимость между всеми нашими плагинами и позволяет комбинировать их вместе, чтобы получить еще более эффективные результаты и более полные решения.

Мы делаем все возможное, чтобы также включить совместимость с наиболее популярными плагинами WordPress и WooCommerce, доступными на рынке.

Вы можете использовать этот плагин с *:

YITH WooCommerce Badge Management

Используя YITH WooCommerce Badge Management, вы можете создать собственный значок , который вы можете применить к товарам в вашем магазине.Есть три типа значков: текст, CSS или изображения.

Интеграция между этими двумя плагинами позволяет назначать или удалять значок из нескольких элементов на панели конфигурации YITH WooCommerce Bulk Product Editing.

YITH WooCommerce Brands Add-on

Благодаря YITH WooCommerce Brands Add-on вы можете создавать бренды, с которыми вы можете ссылаться на товары в вашем магазине. Продукты можно фильтровать по выбранному бренду, что упростит пользователям поиск продуктов, которые могут им быть интересны.

Интеграция этих двух плагинов позволяет назначать один и тот же бренд нескольким продуктам одновременно .

YITH WooCommerce Deposits and Down Payments

YITH WooCommerce Deposits and Down Payments — это плагин, который предлагает пользователям возможность оставить депозит для определенного заказа, который они затем закончат оплатить позже.

Эта интеграция позволяет одновременно редактировать следующие поля депозита для ваших продуктов:

• включить / выключить депозит
• принудительно внести депозит на продукт
• включить / отключить функцию «порядок баланса»

YITH WooCommerce Multi Vendor

YITH WooCommerce Multi Vendor позволяет превратить ваш магазин в мульти-магазин, где продавцы управляют своими собственными продуктами и получают комиссию с каждой продажи.

Используя плагин в сочетании с YITH WooCommerce Bulk Product Editing, вы можете предложить поставщикам возможность отредактировать товары в их магазине быстрым способом .
Они могли одновременно редактировать такие значения, как цены, описание, атрибуты, теги, категории и многое другое.

* Все плагины, перечисленные в этом разделе, не включены в YITH WooCommerce Bulk Product Editing. Чтобы воспользоваться преимуществами конкретной интеграции, вам необходимо приобрести и активировать премиум-версию соответствующего плагина.

Снимки экрана

Фильтры продуктов

Таблица продуктов

Таблица столбцов

Пользовательские поля

Массовое редактирование — вкладка «Общие»

Массовое редактирование — вкладка «Категории, теги, атрибуты»

Массовое редактирование — вкладка «Цены»

Массовое редактирование — вкладка «Отгрузка»

Массовое редактирование — вкладка «Склад»

Массовое редактирование — вкладка «Тип»

Массовое редактирование — вкладка «Пользовательские поля»

Отзывы (85)

Отзывы клиентов

Оценка 4.52 из 5 звезд

85 отзывов ×

Ops!

Только зарегистрированные клиенты, которые приобрели этот продукт, могут оставлять отзывы.

FAQ

Здесь вы можете найти некоторые часто задаваемые вопросы об этом плагине. Если вы не можете найти ответ на свои сомнения, задайте вопрос: мы ответим в кратчайшие сроки Поиск в нашем FAQ:

Темы:

• Все
• Общие
• Импорт
• Различные продукты

Если вы применить бренд по категориям или тегам, вы можете отфильтровать его с помощью YITH WooCommerce Bulk Product Editing (по категориям или тегам).Если вы хотите фильтровать напрямую по бренду, вы можете использовать плагин в сочетании с YITH WooCommerce Brands Add-on Premium.

Можно ли редактировать настраиваемые поля?

Да, это возможно. Вы можете вставлять настраиваемые поля и редактировать их во всплывающем окне или в таблице, как описано в этом разделе документации.

Есть ли способ добавить пользовательские таксономии в массовый редактор?

Да, для этого вы должны выбрать таксономии на вкладке конкретного плагина, а затем добавить или удалить их в своих продуктах из раздела плагинов.

Могу ли я импортировать / экспортировать товары?

Вы можете экспортировать выбранные продукты в файл CSV, нажав соответствующую кнопку. Чтобы импортировать файлы CSV, вы можете использовать опцию импорта WooCommerce.

Есть ли ограничение на количество продуктов, которые может обрабатывать плагин?

Нет, количество продуктов, которые вы можете редактировать, не ограничено. Однако это также зависит от объема памяти в вашей установке и от производительности. Однако, как правило, мы рекомендуем редактировать товары партиями.Вы также можете отключить столбцы, которые вам не нужно редактировать, в Плагины YITH -> Массовое редактирование продукта -> Включенные столбцы . Таким образом, плагин загружает не все данные о товарах, а только те, которые необходимы, и ускоряет процесс.

Могу ли я массово редактировать атрибуты, теги и категории продуктов?

Да, конечно. Вы также можете применить массовые изменения по названию, описанию, артикулу, атрибуту, цене, весу, статусу, видимости каталога, классу доставки, типу продукта и т. Д.

Возможно ли массовое добавление и массовое редактирование вариантов?

Невозможно добавить вариации через наш плагин, но вы можете массово редактировать их, включив опцию Включить вариации .

Как я могу изменить цену на разные товары?

Цена на разные товары зависит от цен на их вариации. Следовательно, чтобы изменить переменную цену продукта, вы должны изменить цены на ее вариации. Вы можете сделать это на странице массового редактирования продукта, выбрав Включить варианты и нажав Получить продукты .
Чтобы выбрать только некоторые конкретные варианты продукта (например, только красный цвет), убедитесь, что вы выбрали Тип для вариантов в фильтрах .

Не можете найти ответ?

Отправьте нам свой вопрос, и мы ответим очень быстро!

Отправьте свой вопрос

Техническая информация

• Версия: 1.3.1
• Выпущено: 2021-09-27
• Минимальная версия PHP: 7.0
• Требуется: WordPress 5.6 или выше и WooCommerce 5.3 или выше
• Совместимость до по адресу: WordPress 5.8.x и WooCommerce 5.7.x
• Поддерживаемые многоязычные плагины: WPML, Loco Translate
• Готов к переводу: ДА
• Языки 100% гарантия YITH: английский, итальянский, испанский, голландский
• Языки предоставляются Пользователи: Немецкий (100%)
• Поддержка: Тема YITH Proteo.Все плагины YITH.
• Поддерживаемые сторонние темы: Avada, Divi, Flatsome, Neighborhood, Storefront, X
• Соответствие GDPR: Не применимо

Защита покупателей Если вы не удовлетворены нашими продуктами, вы получите 100% возмещение по любой причине. Подробнее о политике возврата средств>

Эти товары также покупали клиенты

96% КЛИЕНТ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Мы не предлагаем единовременную поддержку, мы заботимся о вас изо дня в день.

Авторские права 2012-2021 — YITH® является товарным знаком компании Your Inspiration Solutions в Европе и США — CIF: B76726470 — Некоторые права защищены. Граждане Европы: цены указаны без налогов. (Налог будет рассчитываться при оформлении заказа в зависимости от вашего местоположения и идентификатора плательщика НДС).

Вот когда покупка оптом действительно того стоит | Мои деньги

Покупка продуктов питания и товаров для дома оптом — одна из наиболее распространенных стратегий экономии, и на то есть веские причины. Покупка определенного товара в больших количествах, например, покупка подгузников оптом, может сэкономить вам много денег.

Однако покупка оптом не всегда является хорошей стратегией. В некоторых ситуациях это может значительно сэкономить деньги, но не во всех, и влечет за собой несколько дополнительных проблем.

Читайте советы о том, как правильно покупать оптом.

Плюсы и минусы оптовой покупки

Плюсы: покупка оптом почти всегда дешевле за единицу. Это большое преимущество покупки товаров оптом. Когда вы покупаете товар оптом, вы почти всегда экономите деньги при каждом использовании этого продукта.Это может быть небольшое различие в зависимости от использования — возможно, всего несколько пенсов, — но если вы часто используете этот предмет, эти пенни быстро накапливаются. Если вы сэкономите 10 центов на том, чем пользуетесь ежедневно, это будет 36,50 долларов экономии в год.

Против: покупка оптом требует предоплаты. Чтобы воспользоваться преимуществами оптовых закупок, вы должны покупать все сейчас, а не откладывать покупки. Вы можете заплатить всего 30 долларов за шампунь на 50 долларов, но сейчас это 30 долларов, а не 10 долларов, распределенных пять раз в течение нескольких месяцев.Для некоторых потребителей это может вызвать финансовые трудности.

Pro: покупка оптом означает, что у вас редко заканчивается этот продукт. Это снижает вероятность того, что вам понадобится неожиданная поездка в магазин, который обычно является источником дополнительных импульсных покупок.

Против: если у вас есть большое количество чего-либо, вы склонны злоупотреблять этим. Например, если у вас в шкафу много бумажных полотенец, перерасход этих бумажных полотенец кажется не таким уж большим делом.Если в душе у вас есть гигантский кувшин геля для душа, соблазнительно злоупотребить им. Если у вас большая банка с соусом для макарон, его легко переусердствовать.

Pro: Оптовые закупки более безопасны для окружающей среды. Большинство оптовых закупок имеют значительно меньше упаковки на одно использование, чем мелкие закупки. Например, большие упаковки туалетной бумаги покрыты одним слоем полиэтиленовой пленки, тогда как отдельные упаковки меньшего размера содержат всего несколько рулонов, покрытых пластиком. Большой кувшин со стиральным порошком вмещает намного больше в контейнере, который состоит из немного большего количества пластика, чем контейнеры меньшего размера.

Минус: покупка оптом требует места для хранения и надежной транспортировки. Объемные предметы занимают больше места в шкафу, и если вы покупаете много продуктов оптом, этот шкаф лучше будет большим. Если у вас нет места для хранения вещей дома или большой машины для перевозки покупок, вы можете пропустить оптовые закупки.

Pro: покупка оптом упрощает работу в чрезвычайных ситуациях. Наличие большого количества основных туалетных принадлежностей и продуктов питания под рукой означает, что в чрезвычайной ситуации вы готовы к худшему.Многие люди хранят оптовые запасы в своих подвалах из соображений готовности.

Против: покупка оптом означает меньшее разнообразие продуктов, которые вы используете. Если вы покупаете большую упаковку определенного продукта питания, этот продукт какое-то время будет неотъемлемой частью вашего рациона, а это означает, что если вам или членам вашей семьи он не понравится, у вас могут возникнуть трудности с отниманием времени. все это. Даже если это вещь, которая всем нравится, она все равно может стать утомительной. То же самое и с оптовыми товарами для дома и предметами гигиены.Например, наличие большого количества шампуня, вызывающего перхоть, не будет продуктивной покупкой.

Pro: покупка оптом означает меньше поездок в магазин. Оптовые закупки означают не только меньшее количество аварийных поездок в магазин, но и меньшее количество поездок, и точка. При наличии большого количества товаров под рукой становится легче распределять посещения магазина, а это означает, что меньше ситуаций, когда можно тратить деньги на импульсивные покупки, и меньше топлива и расходов на поездки.

Против: товары, купленные оптом, могут оставаться без срока годности. Хотя у многих товаров нет срока годности или очень долгой даты, у некоторых товаров, которые вы можете подумать о покупке оптом, может истечь срок годности или, по крайней мере, истек срок их годности. Если вы не уверены, что собираетесь использовать товар к указанной дате, пропустите оптовую покупку.

Pro: Оптовые закупки позволяют производить недорогое массовое приготовление еды. Если вы любите готовить еду заранее, оптовые закупки могут значительно упростить и удешевить этот процесс. Например, покупка большого количества соуса для пасты, пасты и сыра рикотта упрощает и делает более экономичным приготовление нескольких форм для лазаньи одновременно.

Против: Для массовых закупок многих товаров требуется членство в складском клубе или другие дополнительные расходы. В то время как многие магазины предлагают несколько товаров для оптовых закупок, большинство людей, которые погружаются в оптовые закупки как значительную экономную стратегию, в конечном итоге покупают членство в складском клубе, что может сократить экономию. Чтобы членство в складском клубе было полезным, вы должны совершить оптовые закупки, а также воспользоваться другими предоставляемыми услугами, такими как газ со скидкой.

Лучшие товары для оптовой продажи

Некоторые хорошие товары для оптовой покупки включают:

• Товары для дома и чистящие средства.
• Рис.
• Сухие бобы.
• Туалетные принадлежности.
• Консервы.
• Подгузники.
• Напитки можно хранить при комнатной температуре.

Продукты, которых нельзя покупать оптом

С другой стороны, вы можете не покупать мясо оптом и другие скоропортящиеся товары. Вот некоторые продукты, которых следует избегать оптом:

• Молоко.
• Яйца.
• Мясо (если вы не собираетесь его замораживать).
• Свежие продукты.
• Закуски (вы рискуете перекусить).
• Кофе в зернах.

Короче говоря, оптовые закупки лучше всего подходят людям, у которых достаточно места для хранения вещей и есть хорошая система для разумного использования того, что они приобрели. Для людей с ограниченным пространством для хранения, мобильностью или проблемами транспортировки, а также для людей с очень ограниченным бюджетом оптовые закупки могут быть не лучшей идеей.

Отделы GFS — сыпучие продукты

Основные причины покупать оптом в Good Food Store

• В магазине Good Food Store более 900 наименований товаров оптом.
• Уменьшение выбросов углекислого газа. Избегайте чрезмерной упаковки продуктов от кофе до средств ухода за телом и уборки дома. Заполните повторно использованный контейнер, продезинфицированный GFS, и полностью удалите новую упаковку.
• Это можно купить оптом ?! От кетчупа и йогурта до солений и тофу — GFS предлагает труднодоступные массовые продукты. Упакуйте их в контейнер ECO • Takeout, чтобы сделать продукт безопасным для пищевых продуктов и без отходов.
• Борьба с пищевыми отходами. В США более 30% продуктов питания тратится впустую — огромное углеродное воздействие.Сведите к минимуму пищевые отходы, покупая оптом и получая нужное количество.
• Купить в свежем виде. Получите именно то, что вам нужно, и тогда, когда вам это нужно, сохраняя содержимое кладовой свежим и ароматным.
• Экономьте на скобах. В оптовом отделе есть много предложений Good Choices — покупайте предметы первой необходимости по низким ценам каждый день.