сексолог объяснил происхождение современных стандартов красоты

Только 13 процентов опрошенных россиянок считают себя красивыми. Такие данные следуют из опроса, проведенного Mail.ru. Он проходил с 26 по 31 июня среди 14 419 российских пользователей.

Кандидат медицинских наук и профессор Александр Полеев рассказал «Вечерней Москве» о том, что сегодня считается критериями женской красоты и что делать тем, кто себя красивыми не считает.

— Как вы считаете, почему лишь 13 процентов россиянок считают себя красивыми?

— Исследование бессмысленное. Очень много женщин в возрасте до 17 лет чувствуют себя некрасивыми. Это связано с расстройством схемы тела. Потом это проходит, и они кажутся себе очень красивыми. Об этом говорит всевозрастающее число обнаженных фотографий в Instagram или соцсетях. Причем явно среди них много плохо сложенных девушек, что, впрочем, не мешает им снимать себя в откровенных позах и с такой гордостью, что они, несомненно, считают себя привлекательными.

— Какие сегодня критерии женской красоты?

— Красота — понятие растяжимое. Но в целом нам кажется красивым то, что нашим предкам обеспечивало хорошую выживаемость. Это длинные ноги, правильные черты лица, пропорции хорошие, талия. Не нужно забывать и о груди, которая привлекает мужчин, и о достаточной ширине бедер, чтобы выносить плод. Коротконогие, даже если ноги красивые — все равно считаются некрасивыми, это чисто подсознательное, от предков. Представления о красоте складывались не сегодня, а в те времена, когда наши предки искали себе подругу, у которой шансов выжить будет больше. Не зря французы говорят, что «красота женщины — ее ноги».

— А что вы может сказать о неестественных стандартах красоты, которые сегодня в моде? Искусственная грудь, «ботоксные» губы, цветные линзы. Способно ли это поднять женскую самооценку?

— Это в рамках того, о чем мы говорили. Красота — биологическая целесообразность. Пухлые губы — знак чувственности, поэтому женщины делают их себе. Что касается груди — тут все понятно. Здоровая грудь — признак хорошей концентрации гормонов и хорошего развития. С биологической точки зрения обеспечивает хорошее вскармливание. Они пытаются приспособиться к такому биологическому стандарту красоты. Что касается линз, то считается, что черные глаза — это признак темперамента. Кроме того, тут есть некий парадокс, на который наука никак не может дать ответа. Все мы знаем, что самые темпераментные женщины — это дамы невысокого роста, черноглазые и черноволосые. Но мужчинам внешне нравятся голубоглазые блондинки, что ставит не только науку в трудное положение, но и женщин. Они хотят быть длинноногими голубоглазыми блондинками модельной внешности. Так что многие женщины годами раздумывают, какие линзы им поставить и какой образ им воспроизвести. Но это просто поиски успеха у мужчин.

— Что нужно дать женщине, чтобы она почувствовала себя красивой?

— Вы ставите философские вопросы. Разным женщинам нужно дать разное. Каким-то нужно прибавить во внешности, кому-то прибавить ума, интереса и умения общаться, остальным — прибавить самооценку. Кому-то наоборот снизить ее. Вообще неадекватность самооценки — большая и страшная проблема.

— Влияет ли нынче модный феминизм на отношение женщин к самим себе?

— Безусловно, феминизм оказывает большое влияние на женщин. В целом это положительное течение, я бы сказал, национально-освободительное, с главной национальностью — женщиной. Исторически так сложилось, что дамы всегда находились в угнетении у более сильных мужчин. Но вот, допустим, 46 лет назад успешная и незамужняя мадам была человеком «пятого сорта». Сегодня это уже не так. Женщина оценивается не по наличию мужа. Феминизм вообще родился из борьбы за право голоса. Но и среди феминисток есть довольно деструктивные личности, как и везде.

— Возможно ли, что через 20 лет ролевая модель в обществе поменяется? Мужчина примет женские черты, а женщина — мужские?

— Ну, не так прямолинейно. Женщины могут взять некоторые мужские качества, и наоборот. Но эти качества могут видоизменяться. Также этот процесс очень медленный. Но, конечно, взаимоотношения меняются, то, что было раньше — сейчас уже по-другому. Многие женщины зарабатывают уже больше мужчин, и это повышает самооценку. Возраст замужества тоже сдвинулся — многие не рассматривают деторождение и свадьбу как приоритет, сейчас главное — развиваться как личность.

Читайте также: «Затруднения в сексуальной жизни»: топ-5 российских знаменитостей, склонных обнажаться

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

В защиту пухлых губ и упругой груди — Сноб

Когда мы говорим, что женщины хотят быть молодыми и красивыми исключительно для себя, а мужчины — достигаторами и социально успешными только в силу мужского склада ума и устройства психики, мы лукавим и пытаемся обмануть природу. Секс и ощущение себя сексуальной или сексуальным — важнейшая часть нашей жизни. И для мужчин, и для женщин. В этом смысле мы взаимозависимы, потому что бессознательно отвечаем на запрос противоположного пола. По сути, мода — это и есть сформулированный запрос обоих полов на сексуально привлекательные образы в определенное время. Причем не только историческое, но и личное.

В молодые годы, когда возраст тела примерно равен нашему ощущению возраста, мальчикам и девочкам на эти запросы отвечать легко. А годам к сорока-пятидесяти их дороги начинают расходиться. Однако принцип сексуальности никуда не девается, он продолжает работать. Но тут случается катаклизм.    

У мужчин в этом смысле все несколько проще. Сексуальная притягательность мужчины разворачивается в сторону его статусности, ума, социального положения. И в глазах женщин милая лысина выглядит как свидетельство высокого тестостерона. 

Нет более легкомысленных людей на земле, чем женщины за сорок, только партнера для новых дорог найти бывает непросто

С женщинами такой номер не пройдет: ни положение в обществе, ни морщины, ни острый ум не придают ей сексуальности в мужских глазах. Может быть, уважения и значимости, но никак не сексуальности. А лет-то всего ничего! И она готова к любым приключениям, потому что наконец-то свободна, выполнила все необходимые требования общества и может ответить себе на вопрос: чего я теперь жду от жизни? Нет более легкомысленных людей на земле, чем женщины за сорок, только партнера для новых дорог найти бывает непросто.  

И тут женщин «накрывает». Спорт, фитнес, диеты, ЗОЖ — все идет в дело. И совсем не для того, чтобы не стареть. А чтобы привести внутреннее ощущение молодости в соответствие с этим капризным, не желающим молодеть телом. Молодость в душе требует любви телесной, требует свободы в воплощении самых смелых фантазий. И настоящая беда в том, что женщина достигает пика своей сексуальности к сорока годам. Жажда праздника жизни может длиться долго, очень долго, неприлично долго. Беда же заключается в том, что статистически женщины становятся малопривлекательными для мужчин. Те в большинстве своем, в свою очередь, устремляются вдогонку молодым ощущениям, заглядываются на пухлые губы и упругую грудь.

Тогда и идут в ход безграничные возможности современной косметологии. И это не каприз, а ответ на мужской запрос. В конкуренции за сексуальное внимание развитый интеллект проигрывает груди.

В век высоких технологий если уж нельзя поменять все тело, то лицо и грудь вполне можно подправить. А это шанс на продление праздника. 

Но, увы, это только шанс, который чаще всего остается нереализованным. Ближний и дальний круг не столько обращают внимание на улучшения, сколько с презрением гадают, куда она вколола гель или ботокс и когда все это опадет, — мир добр и страшно озабочен чужим телом и чужой моралью.

Фото: Karelys Ruiz/Unsplash

Окружающие с трудом переносят откровенное желание женщины быть сексуально привлекательной в возрасте, когда фертильная функция организма утрачивает свою силу или исчезает. Традиция никак не хочет разрешить женщине оставаться сексуальной и молодой в возрасте, когда принято называть себя бабушкой и этому соответствовать. Женское тело, предназначенное для любви, становится полем битвы между приверженцами традиций и адептами всего нового, что входит в нашу жизнь. Уходящая традиция по отношению ко всему новому всегда агрессивна, и в первую очередь атака направлена на моральные устои. Поэтому женщина первая попадает под удар. К мужчинам в этом смысле традиция более снисходительна.

И еще хочу рискнуть высказать свою затаенную мысль. Обратите внимание: сейчас особенно тревожат и мужчин, и женщин именно грудь и губы. Они —  главные герои скандалов, бурных обсуждений и ярых осуждений. Спрашивается, почему?

Грудь в нашем бессознательном ассоциируется с защищенностью, теплом, легко добываемой едой. И в этом, кажется, прячется скрытый мужской запрос

У поколения пятидесятилетних в молодости особым вниманием пользовались ноги и волосы. Вспоминаете? Мы даже проводили маленькие эксперименты с девчонками, когда стайкой проходили мимо группы мальчиков: куда они посмотрят, на лицо или на ноги. Ноги побеждали, а юбки превращались почти в набедренные повязки. 

Исследования психоаналитиков и нейропсихологов говорят о том, что грудь в нашем бессознательном ассоциируется с защищенностью, теплом, легко добываемой едой. И в этом, кажется, прячется скрытый мужской запрос. Не мужской ли инфантилизм и неуверенность в себе породили запрос на большую и свежую женскую грудь? Не отчаянное ли положение мужчин при победе женщин на всех фронтах порождает фантазии о безопасности и легко добываемых благах жизни? Не женская ли грудь снимает тревожность и дает надежду?

А пухлые губы дорисовывают картину. Улыбка полных губ и улыбка губ бесцветных и истонченных производят совершенно разное впечатление. Пухлые губы сигналят о том, что в женщине много силы, и это соответствует бессознательному восприятию груди.

А все остальное уже дело вкуса и меры. 

Перед тем, как яростно бросаться словесными помидорами в адрес женщин, задумайтесь, откуда все это взялось. И станет легче.

Типы женских фигур

Бывает ли женская фигура идеальной? Конечно, есть стандарт 90х60х90, но он скорее рабочий, подиумный. К тому же, в разные времена ценились очень противоречивые современному идеалу типы фигур.

Если сначала, в эпоху античности, самой привлекательной была фигура с длинными ногами. В средние века женщина стала истинным символом материнства, но с инквизицией пришла новая мода. Любовь к пышным формам сменилась на пристальное внимание к худобе и бледности силуэта. Пышные формы стали снова женственными только в период возрождения. В это время совершенной считалась женщина с естественными округлыми формами и всеми складочкам и неровностями тела.

Фигура 20 века — треугольник. Женщины с подтянутыми руками и ногами, плоским животом и узкими бедрами вздохнули с облегчением. Но мода так скоротечна, что в 21 веке мы снова взяли на прицел крупные будра, пышную грудь и четкую линию талии.

КАКИЕ ТИПЫ ФИГУРЫ СУЩЕСТВУЮТ?

Тип фигуры можно узнать с помощью измерений пропорции тела. О них говорил еще Леонардо Да Винчи. Его теорией об идеальных пропорциях человека пользуются все модельеры и стилисты, а так же, художники. В первую очередь, это нужно модельерам, чтобы создавать одежду для любого типа фигуры.

Выделяют 5 основных типов фигуры. Они зависят от строения скелета, распределения жировой массы и формы мышц. А также пропорциями между плечами, грудью, талией и бедрами. Вы можете быть совсем худой или плюшечкой, но тип фигуры все равно будет сохраняться.

1. Прямоугольник — приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер.

2. Треугольник — плечи и бюст шире бедер.

3. Песочные часы — узкая талия, одинаковый объем груди и бедер.

4. Яблоко — приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией.

5. Груша — узкие плечи, широкие бедра.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ?

Для чего знать свой тип фигуры? Все просто! Чтобы суметь подобрать наряд индивидуально под свою фигуру. Подчеркнуть достоинства, скрыть недостатки, выглядеть и чувствовать себя уверенно.

Чтобы узнать, к какому типу фигуры принадлежите именно вы, возьмите ленту для измерения и снимите 3 параметра:

1. Бедра. Определяем по самой широкой их части, сантиметровую ленту держим параллельно полу.
2. Талия. Определяем по самой узкой части, живот должен быть расслаблен.
3. Грудь. Определяем объем по обычному бюстгальтеру, без подкладок и пуш-апа. Ориентируемся на самую выпуклую точку груди. Не забываем держать ленту параллельно полу!

Теперь у вас есть более точное представление о своих параметрах. Определяем тип фигуры:

• Если объем груди и бедер одинаковый, или разница не больше, чем в 4 см, а талия значительно меньше (20-30 см), то ваша фигура – ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ.
• Если у вас стройные ножки, а талия, живот и грудь гораздо больше бедер, то ваша фигура – ЯБЛОКО.
• Если у вас нет ярко выраженной талии, а объем бедер и груди примерно одинаковый, то ваша фигура – ПРЯМОУГОЛЬНИК.
• Если у вас узкие бедра, широкие плечи и объем груди больше объема бедер, то ваша фигура – ТРЕУГОЛЬНИК.
• Если у вас маленькая грудь, широкие бедра и узкая талия, то ваша фигура – ГРУША.

ТИП ФИГУРЫ — ГРУША

Узкие плечи, широкие бедра

Этот тип фигуры отличается узкой верхней частью тела, маленькой грудью, широкими бедрами. Талия обычно узкая, бывает заниженная, очень ярко выражена. У груши женственные берда и плоский живот. Девушки с таким типом фигуры обладают тонкой красивой шеей, модельными скулами и завидными ключицами.

Независимо от полноты этот тип фигуры сохраняется. Жир откладывается в основном в бедрах и ягодицах. Чем полнее девушка-груша, тем более ярко выражен ее тип фигуры. Главное для груши, при любой полноте, сохранять осанку. Так пропорции тела всегда будут выглядеть плавно и естественно.

В одежде важно подбирать акценты, подчеркивающие округлость бедер и тонкую талию. Расширенные юбки, брюки-клеш, приталенные рубашки и пиджаки, кардиганы-колокольчики и платья с рюшами на груди создадут легкий, волнительный и стильный образ для вас. Чтобы грамотно уравновесить фигуру, рекомендуется носить блузки с объемными рукавами и подплечники.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
• Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
• Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
• Юбка-трапеция или карандаш.
• Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
• Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

• Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
• Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
• Яркие массивные ремни на бёдра.
• Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
• Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
• Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

ТИП ФИГУРЫ — ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ

Узкая талия, одинаковый объем груди и бедер

Песочные часы – стандартная фигура для женщин. Ее еще называют Х-тип. Этот тип фигуры принято считать модельным. Независимо от того, полная обладательница Х-типа или стройная, почти любая одежда на ней будет выглядеть красиво.

При объемной груди и ягодицах, талия у песочных часов всегда узкая. Сейчас это крайне популярно, даже при лишних сантиметрах. А все потому что верхняя и нижняя часть у Х-типа выглядит органично.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

• Приталенные силуэты.
• Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
• V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
• Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
• Джинсы и брюки с высокой посадкой.
• Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

• Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
• Верхняя одежда прямого покроя.
• Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
• Джинсы или брюки с низкой посадкой.

ТИП ФИГУРЫ — ЯБЛОКО

Приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией

Девушкам с таким типом фигуры повезло иметь стройные ноги и декольте «на зависть всем». Специалисты отмечают что многие женщины королевских семей обладали именно этим типом фигуры. Плавность линий от плеч до бедер будет выглядеть величественно, при правильно подобранном гардеробе.

Яркий макияж, смелое декольте и открытые ноги отведут внимание от объемной талии. Во времена Рубенса именно вы могли оказаться на одной из его картин!

Подойдёт

• Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
• Блузки или топы с V-образным вырезом.
• Платья с А-силуэтом или запáхом.
• Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
• Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
• Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

• Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
• Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
• Водолазки, короткие топы.
• Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
• Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
• Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

ТИП ФИГУРЫ — ПРЯМОУГОЛЬНИК

Приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер

У такого типа фигуры плечи, талия и бедра – примерно равны. Большинство женщин-прямоугольников склонны к полноте. При этом у них очень развита мышечная память и поэтому, нет проблем с похудением, при занятиях спортом.

Прямоугольники страдают от отсутствия талии и выпирающего живота. Это легко скрыть с помощью одежды. Плотные материалы и прямые силуэты подчеркнут ваши достоинства.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
• Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
• Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
• Платья без лямок или с запáхом.
• Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
• Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
• Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

• Мешковатая или oversized-одежда.
• Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
• Прямые фасоны верхней одежды или платья.
• Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
• Легинсы, юбки-карандаш. 

ТИП ФИГУРЫ — ТРЕУГОЛЬНИК

Плечи и бюст шире бедер

Обычно этот тип фигуры наблюдается у спортсменок и танцоров. Широкие плечи, большая грудь, широковатая талия и узкие бедра – явные признаки треугольника. Ноги у женщин-треугольников всегда стройные.

Конечно, с помощью правильно подобранного гардероба можно уравновесить силуэт. Лучше отказаться от драпировок и плавных линий. А четкий контур и прямой крой – подчеркнут вашу атлетичность.

Подойдёт

• Пальто-трапеция.
• Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
• Брюки или джинсы с низкой посадкой.
• Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
• Широкие массивные ремни на бёдра.
• Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

• Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
• Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
• Яркие объёмные свитеры или джемперы.
• Одежда с накладными плечами.
• Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
• Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
• Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Если вы знаете, какие фасоны больше подойдут вашему типу фигуры, то определиться с покупками в интернет-магазине или обычном магазине будет гораздо проще. Вы сэкономите время, меньше устанете, подберете идеальный гардероб и пойдете в новеньком платье или брюках и юбке на встречу с родными и любимыми людьми в лучшем настроении!

С любовью,

ваша Леди Мария.

соски секс туб фильмы — соски, соски, маммилла, грудь :: большие пухлые соски, горячая девушка пирсинг сосков

05:26

большие соски блять

08:31

Есть Молоко 4

131:49

что делать, если кахо сибуя и соска может трахаться

06:30

вставка воспроизведение

15:10

FSET176

02:16

ниппель член

13:52

супер-непослушный азиатский би-атч в славные соски, hd яв вид

15:06

nutting на жена nips

02:19

ginormous пухлые nip дразнить

23:57

Лактации

21:58

xxl курганы и хвосты

13:03

ravage the boob m

05:36

лактация и молоко

16:08

насос половых губ

06:29

Монстр Азиатские Соски

89:52

Боню (Грудное Молоко) Коллекция Фильмов — 5

89:53

Молоко Кормящих Матерей

16:15

так что наслаждайтесь эти мясистые белые соски — азиатский кормящих потрясающее зрелище

09:27

горячие китайские модели в экзотических милф, фетиш яв твик

46:05

модель убийцы китайская в внесметных тучных пирожных, штыре jav щипков

18:08

природные молотки секс-индустрии звезда fucky-fucky и выстрел спермой

19:09

впечатляющий китайское шлюха в удивительный puffies, hd яв флик

31:08

Она Попадает Из!!!!!!!

12:15

Жена с огромный сиськи кормящих 6

05:13

Грудное вскармливание

113:40

Боню (Грудного Молока) Фильмы — Коллекция- 7

22:44

более удивительные соски

19:17

доярки 00056

04:48

соска в сексуальных секс-марафон прям противно sploog

26:27

любительское волосатые толстушки с большими сосками

76:46

бамбук младшая сводная сестра имеет ее вымя и стоячие соски

03:48

японское молочный tittes

00:08

девушку ебут порно видео смотреть более-cambirds точка com

05:14

Сосать сосок компиляции!

08:55

cameravoyeur-xxl длинные хардкор щипает зрелых мам.avi

13:03

распылите funbag, м

28:27

хорошие азиаты резвятся с белыми puffies

17:48

сумасшедшая японская модель в роскошном hd, толстые маммории яв pin

42:51

просто невероятный seins невероятные сиськи

07:53

живое действие unbirth

07:50

мэй савай действительно прекрасные сиськи, и она luvs имея ее молоко банки возились

09:51

тини с маленькими сиськами гигантские задорные соски

07:21

невероятные соски мастурбация

05:49

май узуки горячие девушки грудастые китайское цыпленок получает киска облапанная

05:14

Соска clampled шалава в ТТ сессии НТ

09:46

кахо сибуя поддельные большие соски

04:37

только в японии-соски чертовски огромный пописать

25:39

поддельные странности сосков

01:34

downblouse демонстрации горячие соски груди (9)

12:18

огромные и супер-милые молочные груди

70:16

Японская Мать Совратила Молодого Парня

05:07

здоровенный совки пумы джок обмена хардкор

48:52

экстраординарный китайское би-атч в экстраординарном пума, hd jav gig

03:46

эф фаллоимитаторы в nippel

41:37

humongous природный сиськи на это preggie азиатский

06:54

lactamanija — жанель

13:24

жесткий японское секс втроем фетиш

01:09

китайское зрелый с killer nips

04:45

млечный puffies

14:37

опухшие!!!!!!!

30:23

экзотический японское терпкий в горячие humungous соски, пума яв концерт

62:11

рок, рок, хард-нпв

12:38

Мать Ее Сиськи И Киска Играли С

09:07

китайская жена синица молоко и большие соски

08:46

взрослый уход

31:22

китайское азиатский подросток humungous грудь внутренний кончил

123:41

супер самая большая коллекция

51:06

Молочная Ферма

08:48

Женщин сосать мужские соски 4

06:04

бабушка содержание-see-unwind

24:18

китайские отвисшие сиськи два

06:07

хитоми мацумото ультра-милый nihonjin красивый

00:16

огромный puffies

14:57

красивая азиатская женщина в удивительном hd, ям размера бюстгальтера-stuffers яв флик

11:28

большие критиканы всегда на девять месяцев залетела мамаша

12:48

моя толстая ареола наркомании часть 3

05:09

вызвала пару не могу держать предплечья друг от друга снаружи

06:34

ditzy бродяга мучает собственные соски

10:24

зрелые веб-камера самостоятельно молотки мучить

22:40

Большой Японский молоко грудастые

16:17

красивый азиатский кукла имеет мясистый белый nips

05:02

млечный критиканы snapchat в качестве hd melissahot2017

04:54

японское подросток в девственнице красивый свитер порно

03:48

китайское молоковыведение: engorged насыпи + гигантские ниппели = поток молока

05:45

подросток колледж азиатский stunner получает ее соски inhaled по milky парень

07:42

сперма на лактации кексы-часть 1

06:16

латина милф анабелла любит оргазмические играть с сосками

06:58

Корова девушка с III (вырезано производителя)

13:42

китайские забавные сумки с миром larges puffies

05:47

огромный-chested японское stunner любит ее дыни будучи ласканным и slurped

09:30

jdt338: япончик мама 04

07:03

лучшие домашние японские, жирные бюстгальтеры для взрослых

05:35

превосходные ареолы

31:18

вкусная мамочка

32:57

Камелтое мастурбация пухлые письки Большие сиськи твердые соски

24:33

супер-милые бамперы

02:53

залетел азиатские сиськи по troc

02:23

молочно-нип

18:34

Брат и siostra

45 ФАКТОВ О ЖЕНСКОЙ ГРУДИ

1. Ученые из Университета Цинциннати (шт. Огайо, США) подсчитали, что среднеарифметический вес одной женской груди составляет около 400 г. (Силикон не учитывали).

2. Каждый набранный женщиной килограмм повышает вес груди на 20 г – и наоборот. Диелотогов – на виселицу!

3. Искусственную грудь

придумали в середине XIX века французы. Женщинам, которых не устраивал их размер, надрезали грудь и имплантироватли животный жир, воск или парафин. Очень часто красавицы погибали от перитонита.

4. У 80% женщин одна грудь (обычно левая) больше другой.

5. Согласно исследованиям группы ученых из Калифорнийского онкологического центра, в результате воздействия фитоэстрогенов – веществ, которые содержатся в растениях, ***8211; происходит активный рост тканей груди. Фитоэстрогены содержатся в льняном семени, чечевице, нероращенной пшенице, бобах, хмеле, сое. Определенная доля фитоэстрогенов есть в кофе и в апельсиновом соке. Гинеколог-эндокринолог, маммолог Аксамитова В.П.: «Фитоэстрогены ускоряют обмен веществ и, будучи женскими половыми гормонами, придуют девушке более женственный вид, в частности у нее заметно увеличивается грудь. Однако минимать их надо осторожно, под контролем врача-эндокринолога, т.к. они могут вызвать рак молочной железы».

6. Чем больше размер груди, тем выше уровень интеллектуального развития женщины. Ответственность за это смелое утверждение взяла на себя в 2003 году группа американских социологов из Чикаго во главе с доктором Ивонной Россдейл. Они классифицировали по размерам груди 1200 женщин из штатов Огайо, Иллинойс и Канзас – самый маленький (A), маленький (B), средний (С), большой (D), очень большой (E, F и далее), ***8211; а затем протестировали их на IQ. Доктор Россдейл (обладательница размера A) утверждает, что девушки с размером от D и выше умнее своих менее одаренных природой соперниц с размерами A и B на 10 пунктов. Девушки с размером С опережают обладательниц A и B на 3-4 пункта.

7. Грудь состоит из 15-20 долек железистой ткани – вместе они напоминают гроздь винограда. Дольки имеют собственный молочный проток, открывающийся на поверхности соска, и окружены фиброзной (соединительной) и жировой тканью. Последняя занимает 97% женской груди. Именно она придает ей мягкость и форму.

8. В Японии многие сотни лет отсутствие груди считалось символом женственности и красоты. Для того чтобы спрятать формы, японки утягивали себе бюст полотном.

9. Женская грудь немного увеличивается в размере за неделю до менструации.

10. Полимастия – наличие добавочных молочных желез – редкое, но не уникальное явление. У матери римского императора Каракаллы Юлии Мамеи и у второй жены Генриха XVIII Анны Болейн было по три молочные железы, жительница Марселя мадам Вентр имела дополнительную грудь на бедре.

11. Женщина может достичь оргазма при ласке груди. Физиологами доказано, что раздражением эректильно ткани, которая находится под сосками женских грудей, можно вызвать сокращение маточной мускулатуры и тем самым довести девушку до оргазма. Это работает примерно с 8% женщин. Аксамитова В.П.: «Связь между маткой и грудью – самая прямая, например инфекции влагалища вызывают заболевания молочных желез. Действительно, при ласке одной лишь груди получение оргазма возможно».

12. Женская грудь не содержит мышечных тканей. Вообще. Иначе профессиональные бодибилдерши, конечно, были бы куда более популярным культурным явлением.

13. Ален Бернарден, основатель кабаре Crazy Horse, считал, что у идеальной груди ее верхняя часть – от верха (A) до соска (B) – должна составлять ровно 1/3 длины AC (от верха груди до ее основания).

14. У южных славян в древности существовало поверье, что сказочные обитательницы водоемов – русалки – обладают грудью такого размера, что легко могут закинуть ее за спину.

15. Бокалы для шампанского, появившиеся во Франции в XVIII веке во время правления Людовика XV повторяли своей формой грудь королевской фаворитки маркизы де Помпадур. У Александра Дюма были две чаши, отлитые по форме грудей графини дю Барри. Герцог Лозен обладал набором бокалов, точно повторявших форму груди Марии-Антуанетты.

16. Согласно статистическим данным, 58% женщин носят лифчик не того размера, который им нужен. Это происходит потому, что они пытаются подобрать себе бюстгальтер на глазок, элементарно не зная своих параметров.

17. 70% женщин мечтают увеличить грудь либо изменить ее форму. Запомни этот процент и читай дальше. Психолог А.Б. Орлов, Центр психологического консультирования Trialog: «Эта идея формируется в результате повышенной чувствительности к зачастую бессознательным посланиям со стороны значимого мужского окружения. Однако изменение формы груди (как и других элементов своей внешности) не может удовлетворить более общую потребность быть любимой. Так что, если девушка мечтает об изменении груди, ей следует начать с поиска психотерапевта». Вывод: Вывод: из четырех женщин три нуждаются в услугах мозгоправа? Подумаешь, открытие…

18. Есть такой сайт ***8211; ratemyboobies.com. Это чудное местечко, где женщины помещают фотографии своей груди что бы их оценили – в основном любительские, но от этого не менее привлекательные.

19. Хирурги американской клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, делают в год 600 операций (почему-то до сих пор не запрещенных правительствами всех стран!) по уменьшению груди. 97% их пациенток считают, что большой бюст плохо влияет на их здоровье, у 78% болит спина, 79% не могут бегать, а 77% вне в состоянии заниматься спортом вообще.

20. Самую большую грудь в мире – 82x266x193 см – изваял из полиэстерной смолы французский скульптор Сезар. Слепок сделан с груди Виктории фон Крупп, танцовщицы из кабаре Crazy Horse. Монументальное произведение можно увидеть в галерее на площади Согласия в Париже.

21. Гиппократ советовал женщинам с плоской грудью много и громко петь, чтобы увеличить размер бюста. Гинеколог медцентра «ЕвромедПрестиж» Л.Н. Булатова: «Теоретически у профессиональных певцов развиваются грудные мышцы и, соответственно, чисто визуально грудь может быть больше. Однако гормональный фон от пения не зависит, так что внушительные габариты оперных певиц достигаются скорее определенным режимом питания».

22. При использовании традиционных имплантатов в 28% случаев в груди возникает фиброз – разрастание вокруг инородного тела соединительной ткани. В результате грудь наощупь начинает напоминать нечто вроде теннисного мяча. С новыми материалами ситуация в разы лучше, хотя точной статистики нет.

23. Более тысячи лет тому назад Авиценна предлагал рецепт средства для сохранения формы груди, которое можно было легко применить в домашних условиях. В ингредиенты чудодейственного средства, предназначенного для наружного применения, входила кимолосская глина, семена белены, а также кровь из половых органов кабана, ежа или черепахи.

24. Безгрудые женщины – это не миф. Амазонки избавлялись от правой груди, отрезая или прижигая ее еще в детстве. По одной версии, это облегчало их обращение с луком, по другой – они просто делали это для устрашения врагов. Доподлинно неизвестно, впрочем, отступали ли враги (или просто испытывали чуть меньше удовольствия, уводя амазонок в плен). А в августе 1985 года молодая испанская девушка по имени Мюриэль отрезала себе обе груди, чтобы принять участие в корриде. Сделала она это совершенно добровольно – ей помог американский хирург. Так получился знаменитый матадор Ривьеро Эль Примеро.

25. В XVIII веке, когда декольте были особенно глубокими, цвет сосков и ареол усиливали красителями.

26. Группа британских ученых под руководством Марка Бренда выяснила, в какой европейской стране живет женщины с большим размером груди (от С и выше). В строго научном исследовании приняли участие 5000 женщин от 30 до 39 лет из семи стран: Великобритании, Голландии, Дании, Бельгии, Франции, Швеции и Австрии. Результат:

27. По результатам исследования, проведенного Университетским медицинским центром в Ульрихе (Швеция), женщины, не прошедшие операцию по изменению размера груди, реже заканчивают жизнь самоубийством, чем женщины с имплантатами.

28. В 1886 году появился первый бюстгальтер. Новаторами были англичане. Называлось это сооружение «приспособление для улучшения формы груди» и с вижу напоминало два чайный ситечка, насаженных на женскую грудь и скрепленных лентой.

29. В Африки и Индии популярна пышная грудь с большими сосками, поскольку в местных религиях широко распространен культ материнства. А вот европейцам, если верить опросникам, больше симпатична грудь с маленькими сосками.

30. В 2001 году командование итальянской армии уведомило правительство о том, что слишком большая грудь у женщин-добровольцев мешает им успешно выполнять задания по преодолению препятствий и бегать по пересеченной местности. Теперь в Уставе итальянской армии записано, что девушки с особенно большим размером груди должны сделать операцию по ее уменьшению, если хотят служить в армии. Прецедентов со срочными операциями еще не наблюдалось. Так что, если мы будем воевать с Италей, можешь не переживать: враг не сможет отвлечь тебя, задрав гимнастерку.

31. Женщины – люди остроумные и креативные. Поэтому кроме собственно груди, пистолета и шифровок ты всегда имеешь шанс обнаружить в лифчике девушки интересные, но явно посторонние предметы: вату, поролоновые подушечки (вшиваются в бюстгальтер), силиконовые вставки, имитирующие натуральную грудь (наклеиваются на тело).

32. Перед родами женская грудь значительно прибавляет в весе – до плюс 700 г.

33. Аборигены Австралии считали женщин с маленькой грудью неполноценными. Для ее увеличения они натирали грудь жиром и «магической» красной охрой, а вокруг сосков рисовали круги. Те женщины, которым не помогало даже это, старались оттянуть грудь при помощи повязки, давящей на грудь сверху.

34. В начале двухтысячных в провинции Хунань (центральный Китай) несколько лет существовало правило: государственные служащие женского пола должны обладать грудями одинаковой величины (пункт 22 списка требований). Проверялось это во время собеседования. Девушки с очевидно несимметричным бюстом отсеивались. В марте 2004-го выпускница колледжа, у которой был разный размер грудей, пытаясь наняться на работу и везде получая отказ, заявила о дискриминации в местной газете China Woman, подняв большой шум. Правило было упразднено.

35. У некоторых народностей крайнего Севера есть поверье, что зачатие происходит в груди. Только после этого ребенок опускается в живот.

36. Как утверждают специалисты компании Adidas, по уровню нагрузок, оказываемых на женскую грудь, все виды спорта можно разделить на три категории: с небольшой нагрузкой, со средней нагрузкой и с большой нагрузкой. К последним относятся бег, теннис, маунтинбайкинг, игровые виды спорта, конный спорт, активные занятия аэробикой. Все они негативно отражаются на женской груди – двигаясь слишком интенсивно, девушка может испытывать боль, особенно при большом размере бюста. Если при этом не носить специальное нижнее белье для занятий спортом, грудь может отвиснуть. Если же девушка решит заняться бодибилдингом, она может вообще лишиться груди: в этом видео спорта жировые клетки, из которых в основном и состоит грудь, сгорают очень быстро.

37. Средний объем груди современных девушек составляет 91, 4 см.

38. Итальянские ученые механико-математического факультета Университета Палермо вывели формулу идеальной женской груди. Согласно их мнению, следует построить треугольник ABC с основанием AC и углами в трех точках – впадине между ключицами и сосках, ***8211; а затм вычислить значение параметра совершенства. Если грудь идеальна, параметр равен от 0, 4 до 0,

6. Чтобы вычислить его, нужно длину AC разделить на 2 и полученный результат – на длину AB. Если параметр меньше 0,4, значит, грудь провисает, если больше 0,6 – она чересчур высокая.

39. Чтобы отличить упругий бюст от не очень упругого, проводят «тест на карандаш». Достаточно подложить последний под грудь и посмотреть на результат. Если карандаш падает на пол, грудь считается упругой, и наоборот. Весь вопрос в том, как проделать это незаметно.

40. С физиологической точки зрения, молочная железа является видеоизмененной потовой железой. Физиология вообще – явление грубое и приземленное.

41. Открыв для себя прямохождение, человек понял, что совершил тем самым серьезную ошибку. Если раньше женщина имела возможность подать мужчине недвусмысленный сигнал при помощи симпатичных ягодиц и ярко-красных половых губ, то теперь все это стало совершенно невозможно рассмотреть при первой встрече. Для того чтобы человек все-таки продолжал размножаться, природа придумала особую мимикрию: сексуальный сигнал стал посылаться не сзади, а спереди. То есть, грудь и рот стали служить аналогами ягодиц и сам понимаешь чего

Приверженцы этой эволюционной теории считают, что только таким образом можно объяснить наличие у людей пухлых губ, резко отличающихся по цвету от остального лица, и увеличенных молочных желез. У всех остальных млекопитающих грудь увеличивается только в период вскармливания детенышей. Осталось только понять, как природа ухитрилась так поспешно отреагировать на то, что мы встали с четверенек…

Но в любом случае – спасибо, природа! Большое человеческое тебе спасибо!

42. У европейских женщин грудь имеет полусферическую форму, у азиаток – коническую, у африканок – грушевидную.

43. Название горы Нинчурт, которая находится в центре Кольского полуострова возле Сейд-озера, переводится с саамского как «женские груди».

44. Американская компания Dow Corning, занимающаяся производством силиконовых имплантатов, в середине 90-х годов прошлого века заплатила пострадавшим от их продукции женщинам $4 млрд компенсации. Компанию обвинили в том, что силиконовые имплантаты вызывают рак груди и другие заболевания. Число исков достигло почти двухсот тысяч, и в мае 1995 года Dow Corning официально признали банкротом.

45. Под воздействием холода женская грудь подтягивается и становится привлекательнее. Именно поэтому специальный служащий в парижском кабаре «Лидо» проводит по груди танцовщиц кусочком льда перед их выходом на сцену.
[С]
http://www.liveinternet.ru/users/dmitryuspeh/post366656194/

как получить более полные сиськи, естественный путь

Как увеличить грудь естественным путем. Всегда было это
одной девочки в школе не было? Девушка, рано развившаяся.
Вы бы посмотрели на свои едва заметные сиськи и потянулись за
куриное филе, используя любые предметы, которые вы можете найти, чтобы поднять и усилить
сами.

Это клише из фильма, не так ли, мужской взгляд скользит на юг, но
где-то по пути эволюция научила нас, что сиськи (а также
как и другие обычные подозреваемые) играют роль в привлечении наших
партнеры.Есть ли у вас большая или маленькая грудь, наука
доказал, что размер бюстгальтера помогает поддерживать отношения и
стимулировать влечение. Так, детка, почему бы не сделать их полнее?

Мы знаем, что вы полюбили свои сиськи (и должны), но
разве не весело их подвезти? Особенно с этим платьем
ты повесишь трубку на выходные. Мы собираемся позволить вам
секрет. Вы можете делать эти 8 советов по увеличению груди, когда захотите,
без повреждения банка пластической хирургии.

Положите силиконовые наполнители и замените
вишня.Вишня ?! Да, вы меня слышали! Вот наши 8 InvisiBabe
советы о том, как получить более полную грудь естественным путем.

1. Pop Your Cherry

Да, вы действительно можете получить более полные сиськи, съев вишню. ВОЗ
знал? Но это не только черешня; есть целый ряд других
продукты, которые вы должны включить в свой рацион. Перед тем как списать еще
еще одна диетическая причуда, (мы понимаем) вы, вероятно, едите все эти продукты
в любом случае. Главное — употреблять продукты, богатые эстрогеном.
или волокна.Попробуйте яблоки, пажитник и семена фенхеля, папайю и
гранат. Все супер здорово, так что вы будете получать пять раз в день
в то же время. Если бы только розовое вино было богато эстрогеном.

2. Давай, мышцы

Вы когда-нибудь задумывались, почему, когда вы худеете, вы теряете грудь? Ну твой
грудь состоит из жировых клеток. Ага, и железы, и молочные протоки. Нет
мускул, чтобы суетиться там. Но вы можете усилить и тонизировать
мышцы, в которых находится ткань груди, так как эта мышца также
отвечает за задорность сисек.Делайте упражнения, такие как отжимания и
жим лежа, и лучший совет — использовать гантели для дополнительной мощности.
Эти небольшие тренировки укрепят ваши грудные мышцы,
твердый, естественный подъем.

3. Отжимания — легкий способ

Ах да, конечно, есть один способ мгновенно набрать
размер чашки, без пота. Откройте для себя чудесный бюстгальтер с эффектом пуш-ап. Пытаться
наша гениальная без спинки
бюстгальтер push up для пышного пышного объема с набивкой по краям
дно чашек. Эти младенцы провели безумную ночь
потный танцевальный тест с честью.

4. Получите Swinging

Не то что качается;). Размахивать руками — это упражнение
вы можете легко вписаться в утреннюю рутину. Он имеет то же самое
преимущества других движений, увеличивающих грудь, за счет усиления
грудная мышца. Все, что вам нужно сделать, это размахивать руками в
по часовой стрелке до 10 минут; просто убедитесь, что вы даете
какие-то хрупкие широкие роды.

5. Найдите эфирные масла

Хорошо, может показаться немного странным зажигать свечи, ставить
под мягкую спа-музыку, смазывая руки маслом, а затем массируя
буфера.Но это научно доказанный способ стимулировать
жировая ткань, помогающая естественным образом тонизировать и формировать вашу грудь. И
можно обойтись без свечей; мы просто сказали это для драматизма
эффект. Сторонники этого массажа предлагают использовать масла, в состав которых входят
лимонник, шалфей и фенхель, с геранией, жожоба или стриженой основой.
Эта комбинация трав помогает подтянуть и укрепить, и, по-видимому, работает даже
лучше после упражнений по увеличению груди, которые мы перечислили выше. Пытаться
100 масляных круговых движений в день, и это станет привычным.Давайте
Посмотри правде в глаза, в конце долгого тяжелого дня 10 минут только ты,
и если ваша вторая половина войдет, что ж, им просто придется подождать
их очередь.

6. Работа сисек в трубке

Вы не поверите, но существуют кремы, которые могут улучшить
размер твоей груди и внешний вид. Они находятся в травяной форме, состоящей из
травы, стимулирующие эстроген, или в супер-модной форме с проверенными
формулы, которые могут сделать область декольте более гладкой. Обычно это
рекомендуется массировать эти кремы, чтобы вы могли получить двойной
дрянной фактор.Попробуйте дешевый и веселый Nip + Fab
исправление бюста, или, если вы ищете роскошный лифт, Super Fit Boob Job
рекомендуется сыворотка от Rodial.

7. Плечи назад, полезные вещи

Это подсказка для более поздней базы, когда вы на вечеринке или
даже идя по улице, потому что никогда не знаешь, кто может
бродить за угол. Сгибание позвоночника делает все меньше
заметный; Так что улучшение осанки поможет вашей груди выглядеть
больше. Встаньте прямо и вытолкните грудь наружу.Получите это
танцпол и больше не сутулиться! Привет, полные сиськи!

8. Блинчики Perkier

Есть все шансы, что ты накормишь себя блинами
вместо поднятой круглой груди. Вот вам безумная статистика, 95%
женщины носят бюстгальтер неправильного размера. Вау. Это несложно, когда
Размер бюстгальтера на главной улице немного вводит в заблуждение из-за ограниченного
размеры. Если носить слишком маленький бюстгальтер, ваша грудь может сгладиться и
недостаточно увеличить грудь, и слишком большой бюстгальтер не
оказать им правильную поддержку.Развенчиваем миф о размере чашки
здесь;
взгляните, прежде чем идти, чтобы приспособиться. Вещи немного другие
когда нужно подобрать размер груди для бюстгальтера InvisiBra. Наши размеры
более гибкий, потому что сзади нет крючков. Воспользуйтесь нашим
шикарный бюстгальтер
калькулятор размеров для вашего истинного размера бюстгальтера; это будет автоматически
преобразовать в размер вашего InvisiBra. И детка; не недооценивайте
размер вашей чашки.

Итак, у вас есть 8 потрясающих советов для увеличения груди. Только
не забудьте позаботиться и о них. Если ты качаешься,
массируешь или толкаешь свои сиськи — драгоценная девушка.

Как сделать вашу грудь веселее: 12 шагов (с изображениями)

Об этой статье

Соавторы:

Сертифицированный пластический хирург

Соавтором этой статьи является Daniel Barrett, MD. Доктор Дэниел Барретт — сертифицированный пластический хирург и владелец отделения пластической хирургии Barrett в Беверли-Хиллз, Калифорния.Обладая более чем шестилетним опытом пластической хирургии, доктор Барретт специализируется на эстетической и реконструктивной хирургии лица, носа и тела. Он разработал подробные протоколы лечения шрамов и методы закрытия, чтобы уменьшить появление шрамов у своих пациентов. Доктор Барретт получил степень бакалавра наук в Университете Джеймса Мэдисона и степень доктора медицины, а также степень магистра физиологии и степень магистра здравоохранения в Медицинском колледже Вирджинии в Ричмонде. Эту статью просмотрели 781 327 раз (а).

Соавторы: 20

Обновлено: 16 февраля 2021 г.

Просмотры: 781,327

Резюме статьиX

Чтобы сделать грудь более упругой, держите плечи назад и поднимите голову, так как сутулость может сделать грудь более обвисшей. Из-за лишнего веса ваша грудь также может опускаться, поэтому попробуйте выполнить упражнение, например плавание, чтобы нарастить мышцы груди и сделать ее более упругой.Как вариант, выполняйте упражнения для укрепления груди, такие как отжимания или клевания, чтобы привести мышцы в тонус. Убедитесь, что вы носите бюстгальтер правильного размера, измерив грудь в универмаге, потому что слишком большие бюстгальтеры не поддержат вашу грудь. Если вам нравится заниматься йогой, попробуйте принять позу лука или кобры, которые отлично подходят для работы с грудными мышцами. Читайте советы о том, как оживить грудь, поддерживая здоровый вес!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 781 327 раз.

Как сохранить грудь веселой

Есть много разрекламированных секретов и уловок, чтобы грудь выглядела молодой и веселой. Однако ни один крем, зелье или лосьон не может изменить то, как старение влияет на человеческое тело, а для груди старение означает потерю эластичности и обвисание груди. Операция на груди с использованием хирургической подтяжки, называемая мастопексией, — единственный способ значительно вылечить обвисшую грудь и вернуть ее упругой молодой груди.

Тем не менее, есть много мудрости в том, чтобы поддерживать хорошие привычки, которые замедляют и откладывают суровые условия старения.Как и любая другая часть вашего тела, упругая грудь страдает от старения. Есть несколько передовых методов, которые помогут сохранить грудь более упругой, и вот о чем следует помнить.

Кремы, препараты и добавки

Не верьте, когда кто-то продает «чудодейственное средство» в виде крема, лосьона или даже натуральной добавки. Ничто из этого не может изменить опускание груди ниже на грудной стенке. Грудь теряет упругость с возрастом, разрушая коллаген и другие ткани кожи, и сила тяжести оказывает большее давление на те же ткани.Связки Купера и окружающие их ткани также со временем теряют свою прочность и целостность. Это совокупность факторов, из-за которых ваша прежде упругая грудь немного теряет форму и упругость, и никакие кремы или добавки не могут остановить это.

С другой стороны, следите за тем, что попадает в ваше тело, и поддерживайте отличное питание, чтобы ваша кожа и ткани могли восстанавливать себя с максимальной нагрузкой. Кроме того, пользуйтесь высококачественным солнцезащитным и увлажняющим кремом и не забывайте о груди.Обычно солнечный ожог находится на груди, и это повреждает ткани, которые необходимы вашей груди, чтобы оставаться упругой.

Бюстгальтеры

Избегайте бюстгальтеров, которые слишком приподнимают вашу грудь, потому что вы не хотите, чтобы мышцы, поддерживающие вашу грудь, стали слишком слабыми. Носите бюстгальтеры, которые вам действительно подходят, и подумайте о том, чтобы обратиться к профессиональному установщику. Удобная опора — всегда хороший ход.

Exercise

Многие женщины считают, что им следует избегать интенсивных упражнений, потому что они заставляют их грудь подпрыгивать.Это неправда! Фактически, исследования показывают, что между подпрыгиванием и обвисанием груди просто нет связи. Тем не менее, определенно существует доказанная связь между фитнесом и поддержанием веса и общим состоянием здоровья. Также существует связь между колебаниями веса и потерей эластичности тканей груди, что вызывает их обвисание. Если вы хотите, чтобы грудь оставалась упругой, избегайте таких ситуаций йо-йо и оставайтесь активными.

Возможно, вы слышали, что правильные упражнения для мышц, особенно для мышц под грудью и вокруг нее, могут помочь предотвратить обвисание.Большинство упражнений, о которых говорят, не имеют никакого отношения к поддержанию упругости груди; исследование не подтверждает эту взаимосвязь. Однако упражнения на грудь, такие как жимы лежа и другие упражнения, которые прорабатывают грудную область, также могут укрепить окружающие связки. Окружающие связки включают связки Купера, так что вы можете получить некоторые ограниченные преимущества.

Курение

Курение вредно для всех, и было доказано, что оно разрушает коллаген.Если вы когда-нибудь смотрели на курильщика всю жизнь и думали, что он выглядит старше, чем был, то вот почему. Это также может привести к обвисанию груди, поэтому избегайте курения.

Грудное вскармливание

Это большой вопрос, не правда ли? Некоторые исследования показывают, что чрезмерная прибавка в весе во время беременности является более серьезным фактором потери упругости груди, чем кормление грудью. Однако верно и то, что в некоторых случаях кормление грудью может изменить форму или внешний вид вашей груди или, в частности, сосков.Хирургическая подтяжка груди может не только вернуть грудь в более высокое положение, но также уменьшить диаметр ареолы. При желании одновременно можно выполнить уменьшение сосков.

Итог

Всех провисаний не избежать; грудь имеет вес, Земля имеет силу тяжести, а кожа и ткани со временем разрушаются. Однако, если это вас достаточно беспокоит и вы полны решимости сохранить грудь здоровой, для вас есть варианты пластической хирургии.Увеличение груди может предложить улучшение для некоторых пациентов, однако, вставляя имплантаты в грудь со стареющей кожей и плохой эластичностью, имплантаты просто увеличивают нагрузку на ткани, и со временем вероятно их провисание. Идеальное решение — хирургическое изменение положения груди с помощью мастопексии (подтяжки груди). Комбинирование этих двух процедур — популярный способ вернуть бодрость и достичь новых размеров и формы.

Чтобы получить подробный обзор фактов в контексте вашей ситуации, обратитесь к профессионалам Changes Plastic Surgery & Spa сегодня.Мы будем рады помочь вам понять, как сохранить грудь здоровой, и показать, чем мы можем помочь. Свяжитесь с нами для получения профессиональной консультации сегодня.

Как получить задорные сиськи

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Настоящий разговор: на земле нет тренировки, которая поднимет вашу грудь. Это в основном потому, что упражнения прорабатывают только ваши мышцы, а не дряблую кожу.Тем не менее, операция — не единственный способ победить гравитацию.

«Эти упражнения — следующая лучшая вещь», — говорит Таня Беккер, соучредитель и главный креативный директор Physique 57, империи фитнеса, основанной на барах, которую любят такие знаменитости, как Хилария Болдуин и Алессандра Амбросио. «Они укрепят и тонизируют все мышцы груди и улучшат вашу осанку», — говорит она. А когда станешь выше и сильнее? Вы выиграете от ~ * иллюзии * ~ более дерзкой груди.

Вместо того, чтобы отдаться супербезопасному бюстгальтеру и прервать его, начните практиковать эти движения, продемонстрированные инструктором Physique 57 Шобой Нараяном.Все, что вам нужно, — это пара гантелей весом от 2 до 3 фунтов и надутый мяч для детской площадки (или маленький швейцарский мяч). Выполните как можно больше повторений за 60 секунд, меняя стороны в середине, когда вам нужно, а затем переходите к следующему упражнению.

Прикрепите эту версию, чтобы иметь под рукой в ​​следующий раз, когда вы пойдете в спортзал:

Номи Элленсон / Лорен Ан

Шоба носит спортивный бюстгальтер, BETSEY JOHNSON, 34 доллара; Укороченные леггинсы, IDEOLOGY, 50 долларов США; и кроссовки, NIKE, 99 долларов.

1. Сжатие мяча по максимуму-минимуму

Номи Элленсон

Как это сделать: Зажмите маленький детский мяч (или маленький швейцарский мяч) между ладонями. (Нет ни того, ни другого? Просто сожмите ладони вместе и продолжайте.) Примите широкую стойку, пальцы ног должны быть направлены примерно на 45 градусов наружу. Согните колени и локти примерно на 90 градусов и поднесите мяч к груди, задействуя грудные мышцы, чтобы сжать ладони вместе.Вытяните руки, чтобы поднять мяч прямо над головой, когда вы вытягиваете колени, чтобы подняться на полпути, затем сжимайте мяч между ладонями, когда вы сгибаете колени под углом 90 градусов. Увеличьте пульс, возвращая мяч на уровень груди, чтобы выполнить одно повторение. (Вы должны чувствовать ~ * бонусный ожог * ~ в ягодицах и бедрах.)

2. Открыватели для груди с согнутыми руками

Номи Элленсон

Как это сделать: Возьмите по одной гантели в каждую руку и примите широкую стойку, направив пальцы ног примерно на 45 градусов наружу.Согните ноги в коленях и локтях примерно на 90 градусов и разведите веса по бокам ладонями вперед, запястьями над локтями. Из этого положения задействуйте мышцы груди, чтобы сжать руки перед телом. Отпустите с контролем, чтобы выполнить одно повторение, все время оставаясь на низком уровне, чтобы коснуться ягодиц и бедер.

3. Грудь для одной руки Fly

Номи Элленсон

Как это сделать: Сядьте на коврик с вытянутыми ногами, носки заостренными, а мяч для детской площадки или свернутый коврик за поясницей для поддержки.Возьмите по одной гантели в каждую руку и вытяните руки перед собой на уровне плеч ладонями вверх. Откиньтесь назад примерно на 45 градусов. Из этого положения разведите правую руку в правую сторону, поворачиваясь от талии, пока грузы не разойдутся как можно дальше друг от друга. Включите мышцы груди, возвращая вес в исходное положение, чтобы выполнить одно повторение. Продолжайте в течение 30 секунд, затем смените сторону, на этот раз открываясь влево.

4. Планка для рук

Номи Элленсон

Как это сделать: Встаньте в положение планки, положив плечи на запястья и расположив тело на прямой линии между макушкой головы и пальцами ног.Из этого положения шагните правой ногой к правой руке. Шагните левой ногой к левой руке. (Если вы все думаете: «Почему я двигаю ногами, чтобы проработать грудь?», Это потому, что это смещает ваш вес вперед, изолируя мышцы, поддерживающие вашу грудь. Просто попробуйте.) Шагните правой ногой назад. Шагните назад левой ногой. Это одно повторение.

5. Планка для рук достигает

Номи Элленсон

Как это сделать: Встаньте в положение планки, положив плечи на запястья и тело на прямой линии между макушкой головы и пальцами ног.Из этого положения поднимите правую руку и вытяните ее прямо перед собой. Положите правую руку обратно на пол и вытяните левую руку перед собой. Вернитесь в положение планки, чтобы выполнить одно повторение. Продолжайте чередовать стороны. Держите бедра ровно к земле, чтобы получить дополнительный эффект для ядра.

Прикрепите это изображение, чтобы сохранить его на потом!

Getty Images

Подпишитесь на CosmoBody на Facebook, чтобы узнать обо всех ~ * ФИТСПИРАЦИЯХ ~ *.

Следуйте за Элизабет в Twitter и Instagram.

Элизабет Наринс
Старший редактор по фитнесу и здоровью
Элизабет Наринс — писатель из Бруклина, штат Нью-Йорк, бывший старший редактор Cosmopolitan.com, где она писала о фитнесе, здоровье и многом другом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 верных способов укрепить грудь после похудания

Хотя обвисшая грудь — это совершенно естественный способ для тела отреагировать на потерю веса, многие женщины из-за этого чувствуют себя неуверенно. Верно, что ткань груди не может полностью вернуться в исходное состояние, но правильное сочетание физических упражнений, здорового питания и некоторых дополнительных мер определенно может улучшить ситуацию.

Чтобы сделать грудь более упругой и избавиться от обвисания, следуйте советам AdMe.ru, и вы увидите первые результаты уже через месяц. В качестве бонуса в конце статьи вы найдете 3 эффективных упражнения, которые необходимы, если вы хотите улучшить форму груди.

1. Тренируйте все тело, а не только мышцы груди.

Это правда, что тренировка грудных мышц — ключ к тому, чтобы грудь стала более упругой и полной. Но технически говоря, вы не можете «поднять» грудь, поскольку она состоит в основном из жировой ткани и молочных желез.Однако вы можете лепить близлежащие мышцы, чтобы грудь выглядела более подтянутой, но работа только над грудными мышцами не поможет. Вам нужно задействовать всю верхнюю часть тела, чтобы улучшить осанку и улучшить внешний вид груди.

2. Следите за своей позой.

Поддержание правильной осанки не только улучшает внешний вид, но и снимает ненужную нагрузку на суставы и ткани, которая может способствовать их провисанию. Правильная осанка помогает равномерно распределить вес и предотвращает боли в груди и спине.Помните, что вы всегда должны стоять с отведенными назад плечами, прямой головой и втянутым животом. Чтобы сохранить эту позу, просто представьте, что вы стоите у стены и измеряете свой рост!

3. Выберите правильный бюстгальтер, который обеспечивает достаточную поддержку во время тренировки.

Красиво подобранный бюстгальтер обеспечивает поддержку и снижает нагрузку на грудь. Правильный бюстгальтер должен уменьшать подвижность груди, но не быть слишком узким, чтобы не ограничивать кровоток.Всегда носите бюстгальтер во время интенсивных занятий, например бега. Имейте в виду, что вам не обязательно носить его все время, например, когда вы просто гуляете. Некоторые исследования показывают, что постоянное ношение бюстгальтера может ослабить мышцы груди, что может способствовать их провисанию.

4. Примите правильные привычки в еде и поддерживайте здоровый вес.

Конечно, одно только здоровое питание не может предотвратить или полностью восстановить обвисшую грудь. Но соблюдение сбалансированной диеты поможет вам избежать постоянных колебаний веса, которые могут привести к дальнейшему повреждению тканей груди.Употребление большого количества полезных жиров, таких как жирная рыба, масла, орехи и авокадо, может улучшить состояние вашей кожи и сделать грудь более упругой. Также убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы повысить эластичность кожи.

5. Используйте местные средства в качестве меры поддержки.

К сожалению, никакой крем не может творить чудеса или восстанавливать поврежденные ткани. Молекулы любой мази для местного применения слишком велики, чтобы проникнуть в кожу на достаточно глубоком уровне, чтобы вызвать значительную регенерацию.Но эти средства хорошо действуют на верхних слоях кожи и могут значительно улучшить ее состояние, делая ее более упругой, яркой и увлажненной. Выбирайте продукты, подходящие для вашего типа кожи, и не забывайте использовать солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

6. Попробуйте массаж

Массаж груди может улучшить кровоток и укрепить ткань груди. Ежедневно массируйте грудь восходящими движениями в течение 10-15 минут. Вы также можете использовать разные масла в зависимости от состояния вашей кожи.Например, оливковое масло — отличный источник антиоксидантов, которые могут улучшить текстуру и эластичность кожи.

7. Если куришь, бросай!

Курение в значительной степени способствует процессу старения, в результате чего ткани становятся менее твердыми и эластичными. Курение также связано с разрушением эластина и коллагена, которые отвечают за красоту вашей кожи. Это также ухудшает кровоток и замедляет доставку кислорода и питательных веществ к вашим клеткам, что может вызвать преждевременные морщины.

Бонус: попробуйте эти эффективные упражнения для более упругой груди

1. Жим от груди лежа

Жим от груди лежа — отличное упражнение, которое вы можете использовать для тонизирования мышц и увеличения мышечной массы груди, чтобы грудь выглядела более красивой. полнее.

• Лягте на скамью с гантелями в руках. Руки должны быть согнуты в локтях под углом 90 градусов параллельно полу.
• Поднимите гантели вверх и задержитесь в этом положении на секунду.
• Опустите гантели сгибая руки в локтях, пока не вернетесь в исходное положение.
• Сделайте 3-5 подходов по 12-15 повторений.

Вы можете заменить гантели на штангу и изменить наклон скамьи, чтобы воздействовать на различные области грудных мышц.

2. Отжимания

Отжимания — это сложное упражнение, которое задействует всю верхнюю часть тела с упором на мышцы груди.

• Примите положение планки, расставив руки на ширине плеч.Ваше тело должно образовывать прямую линию от головы до пальцев ног.
• Медленно согните руки в локтях, стараясь коснуться пола грудью.
• Сделайте сильный толчок и вернитесь в исходное положение.
• Сделайте 3-5 подходов по 12-15 повторений.

Если вы не можете сохранять правильную осанку во время этого упражнения, выполняйте его на коленях или у стены. Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, вы можете попробовать разные положения рук, чтобы воздействовать на разные мышцы.

3.Упражнение «грудная бабочка»

Упражнение «грудная бабочка» отлично растягивает мышцы груди, улучшая осанку и в то же время делая мышцы сильнее.

• Лягте на скамейку, поставив ступни на пол, держа гантели в обеих руках.
• Поднимите руки и слегка согните руки в локтях, держа гантели над грудью. Это будет ваша исходная позиция.
• Вдохните и медленно разведите руки в стороны, пока они не станут параллельны полу.Вы должны почувствовать растяжение в области груди и плеч.
• Выдохните и вернитесь в исходное положение.
• Сделайте 3-5 подходов по 12-15 повторений.

Вы можете выполнять это упражнение со стабилизирующим мячом, чтобы улучшить силу кора. Помните, что во время этого упражнения вы не должны чувствовать боли.

Знаете ли вы какие-либо другие методы, которые могут помочь улучшить форму груди? А может быть, вы пробовали какие-то методы, упомянутые в статье? Делитесь своими идеями в комментариях ниже!

Иллюстрация Даниила Шубина для AdMe.ru

Устали от обвисшей груди? 6 способов сделать их пухлыми и упругими

Обвисшая грудь — это то, с чем сталкивается каждая женщина, когда становится старше.

В одну минуту твои груди становятся твердыми и пухлыми, и, прежде чем ты это осознаешь, однажды ты смотришься в зеркало и понимаешь, что они упали.

Обвисшая грудь не только влияет на вашу внешность, но и портит вашу красивую форму.

Многие женщины думают, что их обвисшая грудь делает их менее привлекательными для супруга.

Ну, так не должно быть. Ваша грудь снова станет упругой!

Первое, что вам нужно понять, это то, что, хотя это чаще встречается у пожилых женщин, у молодых женщин также может быть обвисшая грудь.

Итак, если вы подросток и заметили обвисшую грудь, не о чем беспокоиться; это не редкость даже в таком возрасте.

Что вызывает обвисание груди?

Обвисание груди может быть вызвано разными факторами.

Из-за постоянного кормления грудью женщинам очень часто приходится опускаться после родов. Это также может быть вызвано старением и менопаузой.

У молодых девушек это может быть вызвано недоеданием, ношением неподходящего бюстгальтера, пренебрежением заботой о груди, потерей веса и даже увеличением веса, некоторыми медицинскими заболеваниями, такими как рак груди, туберкулез и т. Д.

Теперь, когда вы знаете, от чего может обвиснуть грудь, пришло время выяснить, как снова наполнить ее.

Я поделюсь с вами различными способами сделать вашу обвисшую грудь упругой и пухлой. Поехали!

Как сделать обвисшую грудь снова пухлой и упругой

1. Носите хорошо подогнанный бюстгальтер.

Женщинам очень плохо не знать размер своего бюстгальтера. И очень важно, чтобы бюстгальтеры, которые вы покупаете, идеально подходили к вашей груди.

Когда вы носите бюстгальтер, размер которого больше вашего фактического размера, вы косвенно говорите своей груди, что она может провисать.

Если ваш бюстгальтер хорошо подогнан, он дает вашей груди всю необходимую поддержку, чтобы оставаться в вертикальном положении и иметь округлую форму. После этого ваша грудь останется приподнятой и будет оставаться упругой и пухлой.

Если возможно, когда вы идете в магазин нижнего белья, вы можете попросить подобрать вам примерку, прежде чем покупать бюстгальтеры. В большинстве этих магазинов есть профессионалы, которые могут измерить ваш бюст и определить ваш текущий размер бюстгальтера .

Для женщин с очень большим бюстом вам может понадобиться бюстгальтер на косточках, более широкий ремешок бюстгальтера и большая задняя полоса, чтобы ваша грудь могла получить всю необходимую поддержку.

2. Делайте массаж груди каждый день.

Очень важно делать массаж груди каждый день.

Массаж увеличивает приток крови к груди. Это также стимулирует выработку коллагена, который, в свою очередь, улучшает эластичность кожи и делает кожу груди упругой.

Процедура массажа также помогает подтянуть мышцы груди.

Вы должны массировать грудь каждый день. Чтобы ваш массаж был эффективным, вам необходимо:

• Обхватите левую грудь правой рукой
• Сожмите осторожно, как будто вы накачиваете и выдыхаете
• Медленно двигайте руками наружу, под и сверху груди, пока не покроете каждую часть груди.
• Переместитесь к правой груди и повторите массаж правой рукой
• Делайте это от пяти (5) до десяти (10) минут

3. Не спать на боку

Основной причиной обвисания груди может быть положение во сне.Сон на боку вреден для груди.

Согласно Рошини Раджапакса, MD, Health , медицинский редактор; сон на боку в значительной степени способствует обвисанию груди. Когда вы так спите, ваша грудь свисает вниз, а связки в груди растягиваются.

Вместо того, чтобы спать на боку, вы должны спать на спине. Это снижает ваши шансы получить обвисшую грудь, потому что это положение помогает полностью поддерживать вес вашей груди.

4. Физические упражнения ежедневно

Упражнения необходимы не только для поддержания формы тела, но и для упругости и пухлости груди. Убедитесь, что упражнения, которые вы делаете, сосредоточены на верхней части вашего тела.

Вы можете выполнять отжимания, жим гантелей от груди и другие упражнения, ориентированные на область груди. Эти упражнения помогают укрепить мышцы груди и улучшить осанку.

Вы также можете заняться плаванием в качестве хобби.Он укрепляет мышцы суставов, спины, живота и груди. Это приводит к укреплению мышц и мышц, которые полностью находятся в тонусе. Это, конечно, положительно сказывается на вашей груди!

5. Измените позу при ходьбе

Поза вашего тела во время ходьбы сильно влияет на состояние груди. Важно, чтобы во время прогулки держала спину прямо. Даже когда вы сидите, сядьте в вертикальном положении. Также ходите с отведенными назад плечами.

Если у вас есть привычка ходить или сидеть со слегка согнутой спиной, вам необходимо немедленно остановиться. Такая неправильная осанка приводит к расслаблению грудных мышц, что, в свою очередь, вызывает провисание груди.

6. Go натуральный

Вы можете нанести на грудь масла, например оливковое или морковное, чтобы сделать ее упругой.

Когда вы массируете грудь, вы можете использовать любое из этих масел. Они восстанавливают эластичность кожи и стимулируют восстановление клеток кожи.

Убедитесь, что вы не добавили слишком много. Три капли масла на каждую грудь — это нормально.

Вы также можете использовать смесь алоэ вера. Все, что вам нужно, это 1 чайная ложка геля алоэ вера, 1 чайная ложка меда и одна чайная ложка майонеза. Хорошо перемешайте, пока они полностью не смешаются, и нанесите на грудь. Оставьте на 10 минут, а затем смойте.

Делайте это два-три раза в неделю, чтобы улучшить эластичность кожи.

Заключение

Вместо того, чтобы использовать бюстгальтеры push up для создания иллюзии пухлой груди, попробуйте эти советы и сделайте свою грудь упругой, пухлой и привлекательной.Вы также можете выбрать операцию по подтяжке груди, если можете себе это позволить.

Самое главное, вы всегда должны помнить об изменениях в груди, не только для предотвращения обвисания, но и для предотвращения серьезных проблем со здоровьем.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Я попробовал шесть безоперационных способов увеличить грудь

JUGS, дыни гудки, bahama mammas … как бы вы ни называли свои, кажется, мы просто не можем насытиться сисек.

По данным Британской ассоциации эстетических пластических хирургов (BAAPS), в прошлом году в Великобритании было выполнено более 8000 операций по увеличению груди, что на 6% больше, чем в предыдущем году.

15

Сказочный репортер Софи Свентоховски проверила шесть нехирургических методов лечения груди Фото: Ник Обанк — The Sun

15

Софи перешла с 32C на 32E всего за одну неделю Фото: Ник Обанк — The Sun

• Кружевной бюстгальтер с глубоким вырезом , £ 26 от Boux Avenue — купить здесь

Средняя стоимость операции по увеличению груди колеблется от 3500 до 7000 фунтов стерлингов.Многие женщины летят в Польшу, Испанию и Словакию в поисках более низких цен, но выгодная сделка — не всегда самый безопасный вариант.

Пластические хирурги предупреждают, что дешевые сделки часто означают плохо обученных врачей и опасные результаты не только с эстетической, но и с медицинской точки зрения. Некоторые пациенты страдают сепсисом и даже выпадением сосков в результате неудачных процедур.

Кэти Прайс впервые легла под нож в 18 лет и перенесла еще шесть операций на груди, прежде чем в 2015 году у нее разорвался один из имплантатов, оставивший у нее сильные рубцы.Марни Симпсон и Даниэль Ллойд из Джорди Шор также получили травмы из-за неудачных операций по расщеплению.

Услышав ужасные истории, я очень хотел найти нехирургические альтернативы. От кремов для груди до упражнений для груди — вот как я перешла с 32C на 32E всего за одну неделю.

1. Лосьоны для бюста: крем де ла крем?

15

Софи сказала, что исправление бюста Nip + Fab творит чудесаКредит: Софи Свентоховски

Введите «крем для увеличения груди» на Amazon, и вы получите более 8 миллионов результатов.Я выбрал Bust Fix Night от Nip + Fab (в основном потому, что он продается в красивой бутылке).

Они предлагают как дневные, так и ночные варианты, но последний показался мне лучшим вариантом, так как мне не нравилось красться в туалет на работе, чтобы нанести крем для груди.

В инструкции предлагалось наносить небольшое количество крема ежедневно, массируя грудь круговыми движениями — я нанесла обильно в надежде, что чем больше крема, тем грудь будет больше.

Он имел ту же консистенцию, что и увлажняющий крем, и удивительно быстро высыхал на коже.Я нашел его простым и легким в использовании, и я действительно думаю, что процесс массажа каким-то образом помог стимулировать рост.

15

Софи говорит, что нанесение крема на ее грудь сделало ее более упругой Фото: Ник Обанк — The Sun

• Nip + Fab Bust Fix Night, 8,13 фунтов стерлингов от Look Fantastic — купить здесь

По итогам недели могу честно сказать, что заработало!

Мои сиськи не были значительно больше в размере (и я гарантирую, что никто, кроме меня, не заметит разницу), но они определенно выглядели полнее как в моем бюстгальтере, так и вне его.

Я могу сравнить его с филлерами для губ, форма и размер не сильно изменились, но они казались более гладкими, округлыми и пухлыми.

Вердикт: Если вы ищете быстрое и простое решение с незаметными результатами, то это решение для вас. При цене в 16,25 фунтов стерлингов (nipandfab.com) это гораздо более дешевая альтернатива хирургии.

Тем не менее, рост ограничен, поэтому не ждите резких результатов. Я бы использовал это в течение нескольких недель, предшествующих летнему отпуску, чтобы придать себе дополнительный импульс в бикини.

Рейтинг повышения бюста: 4/5

2. Грудные упражнения: выставляю грудную ступню вперед в тренажерном зале

15

Софи пошла в тренажерный зал, чтобы увеличить свой бюст Фото: Ник Обанк — Солнце

Я сезонно посещаю тренажерный зал. Летом я много работаю, а зимой полностью впадаю в спячку. Сейчас ноябрь, и я не был в спортзале за три месяца до этого эксперимента.

И даже когда я готовил свое летнее тело, грудные мышцы никогда не были на моем радаре.

Но, если я хочу идеально вылепленных мобов, таких как скряга Ocean Beach Ibiza, пришло время принять упражнения для груди — и, черт возьми, это было сложно!

Моя первая тренировка груди с личным тренером в моем местном спортзале Дэвида Ллойда прошла нормально. Это было сложно, но выполнимо и состояло из жимов лежа, разметок и отжиманий. Я повторил упражнения с двумя легкими гантелями по 2 кг.

Как делать жим лежа на груди

1. Лягте на скамью с гантелями в каждой руке, поставив ступни на пол, или положите ступни на скамью, если так удобнее.
2. Поднимите гантели вверх так, чтобы руки были прямо над плечами, а ладони — вверх.
3. Втяните брюшной пресс и наклоните подбородок к груди.
4. Опустите гантели вниз и немного в сторону, пока ваши локти не окажутся чуть ниже плеч.
5. Поверните лопатки назад и вниз, как будто вы сжимаете их вместе и подчеркиваете грудь.
6. Поднимите гантели вверх, стараясь не заблокировать локти и не позволить лопаткам оторваться от скамьи.

15

Софи почувствовала боль после тренировки груди Фото: Ник Обанк — Солнце

На следующее утро я проснулся с тупой болью в груди, настолько сильной, что я был уверен, что мои гормоны начинают расти.

Только после обеда я наконец понял, что это, вероятно, последствия вчерашней тренировки. Я никогда раньше не чувствовал там боли.

Это было странное и чуждое ощущение, и мне не хотелось повторять этот вызов.

Я провел только три грудных сеанса за одну неделю эксперимента по увеличению бюста, и, по правде говоря, это не имело абсолютно никакого значения для размера моей груди.

Но Рим был построен не за день (или за неделю), и мускулы тоже. Как говорят нам все гуру фитнеса, изменения не произойдут в одночасье, и набор мышц — это постепенный процесс, который требует нескольких месяцев усилий и тренировок.

Это повлияет не только на размер груди. Эксперты говорят, что работа грудных мышц сделает грудь более упругой и жесткой. Не уверена, что мне нравятся твердые сиськи.

Вердикт: Если вы уже занимаетесь фитнесом и занимаетесь спортом, то включение этого в ваши обычные занятия в тренажерном зале не должно быть проблемой.Это придаст вашей груди приподнятость, небольшой рост и меньшее колебание.

Рейтинг повышения бюста: 2/5

3. Примерка бюстгальтера: Бюстгальтер-пеленка new lingerie

15

Софи была поражена различием бюстгальтера правильного размера на ее груди Фото: Ник Обанк — The Sun

• Бюстгальтер Ultra Boost, 28 фунтов стерлингов от Boux Avenue — купить здесь

Эксперты по подгонке говорят, что ношение бюстгальтера правильного размера может сильно повлиять на внешний вид груди и на то, насколько она велика или мала.

Согласно недавнему исследованию, 80 процентов женщин в Великобритании носят бюстгальтер неправильного размера.

Делаем ли мы это из соображений комфорта, формы и стиля или просто не знаем, какой размер нам следует носить, мы понятия не имеем о размерах бюстгальтера.

Я не занималась подгонкой бюстгальтеров с шестнадцати лет, а последние семь лет или около того я жила в очень нелестных спортивных бюстгальтерах и бесформенных, но удобных треугольных бюстгальтерах, в основном по привычке.

Ни один из них не выглядит особенно сексуальным — и они определенно не улучшают форму или размер, но они легкие и в основном бывают удобных размеров S, M и L.

15

Софи пошла на Бук-авеню для своей первой примерки почти за 10 лет Фото: Ник Обанк — Солнце

Я решила отправиться в магазин нижнего белья на Бук-авеню, чтобы сделать свою первую примерку за почти 10 лет.

Все дело в правильном размере и форме, говорит мне моя помощница по фигуре Джемма.

Гламурный магазин на Бук-авеню представлял собой торговую лавку, где продавались роскошные кружева, румяные ленты и шелковые комбинезоны, изящно висящие на черных вешалках рядом с роскошными бархатными креслами.

Просто ступив в магазин, я почувствовал себя как минимум сексуальнее.

Однажды в моей примерочной стало ясно, что с бюстгальтером, который я носил в тот день, возникли проблемы. Я носила бюстгальтер, который, как мне казалось, был моим самым подходящим и наименее некрасивым.

Мне сказали, что размер чашки идеально мне подходит. Но застежка была слишком велика, а ремешки очень болтались.

«Мы ищем зазор не более двух дюймов между вашей спиной и застежкой бюстгальтера», — объяснила Джемма, потянув за спинку моего бюстгальтера (мой изношенный бюстгальтер растянулся бы до десяти дюймов, если бы она потянула достаточно сильно!).

15

Джемма объяснила Софи, как она неправильно носила бюстгальтер Фото: Ник Обанк — Солнце

Между плечевым ремнем и ремнем бюстгальтера должно быть расстояние не более двух пальцев, а чашки должны красиво обрамлять грудь без любые утечки по бокам.

Измерения показали, что у меня размер груди 30, который следует носить на самой свободной застежке, и размер чашки D. Я примерила несколько красивых комплектов, и даже базовые бюстгальтеры увеличили размер моей груди.

Маленький красный номер, бюстгальтер Ultra-Boost от Boux (28 фунтов стерлингов), был особенным. Этот плохой мальчик был разработан специально для увеличения размера груди.

Его глубокая форма обхватила мои сиськи точно под прямым углом, приподняла их и сдвинула вместе, чтобы они казались более округлыми. Некоторые дополнительные отступы также помогли увеличить их размер.

Несколько лет использования спортивных бюстгальтеров, и я совершенно забыла, что для вас может сделать правильный бюстгальтер!

Вердикт: Попробуйте! Это был, безусловно, самый простой вариант, и он сильно повлиял на размер и форму моей груди.Глядя в зеркало, я чувствовал себя совершенно другим человеком.

Рейтинг повышения бюста: 5/5

4. Идеальная осанка: влез в нее спиной

15

Софи после того, как ей сделали контур груди Фото: Ник Обанк — The Sun

• Кружевной бюстгальтер с глубоким вырезом, 26 фунтов стерлингов от Boux Avenue — купить здесь

Само собой разумеется, что прогулка с горбатым горбиком или сутулость за столом на работе не создадут самой лестной формы тела.Но исправить осанку не так-то просто.

Мы — создания привычки, и заставить себя встать прямо — непростая задача, особенно когда ваш ум сосредоточен на других вещах.

Откат плеч и выталкивание груди образует не только грудь, но и тело.

Я должен признать, что эта тактика больше иллюзия, чем физическое изменение. Но в картинках это точно работает.

15

Софи перестала сутулиться, пытаясь увеличить свой бюст Фото: Ник Обанк — Солнце

Мы все видели, как эти безумно идеальные знаменитости и влиятельные лица загружали селфи с их подтянутым прессом и скульптурными телами вместе с фотографией их тройного сырного бургера. ужин.Но это все уловка. Это просто поза и углы.

Вы будете удивлены, узнав, что может сделать с вашей фигурой выпяченная задница и наклоненное положение камеры. То же самое и с сиськами!

Вердикт: Если вы на свадьбе, мероприятии или позируете для фото в бикини на летних шляпах, этот трюк для вас. Вытяните сундук и отведите плечи назад!

Рейтинг повышения бюста: 1/5

5. Контуринг: магия с макияжем

15

Софи говорит, что не могла поверить, насколько по-другому выглядела ее грудь после контурной пластики Фото: Ник Обанк — Солнце

Контуринг? Разве это не хитрый прием макияжа, который придает лицу Ким Кардашьян такое завидное определение? Да.

Но, как я понял, это касается не только подбородка и скул, но и пресса и груди.

Когда меня встретила визажист Эми Маклафлин, мой скептицизм был очевиден со всех сторон. Может ли немного бронзатора и хайлайтера иметь такое большое значение?

Я носила тот же бюстгальтер, что и при примерке, и смотрела, как Эми рисовала темные линии вокруг моего декольте.

Она следовала естественному изгибу моей груди, перемещая кисть в форме буквы С от середины бюстгальтера к краю чашки с обеих сторон.Затем, сложив коричневую кривую, она нарисовала четыре гораздо более бледных кривых.

Меня беспокоило, насколько очевидным и незаметным может показаться мой контурный хак. Но после серьезного смешивания я даже не мог сказать.

15

Сиськи Софи после контурной обработкиКредит: Ник Обанк — Солнце

Я каким-то образом вырастил два размера чашки за пятнадцать минут. Мои сиськи выглядели пухлыми и упругими. Это точно мои? Обратной стороной этого метода является невозможность носить белое.

Залив декольте макияжем, я не слишком горела желанием надевать блузку телесного цвета.

Вердикт: Отлично подходит для вечеринки или ночи в городе. Если вы носите темные ткани и грудастую одежду, эта тактика идеально подойдет. Вы могли бы даже отказаться от бюстгальтера, и зрители не пострадали бы!

Рейтинг повышения бюста: 4/5

6. ​​Добавки: Существует ли волшебная таблетка?

15

Софи приняла пажитник, чтобы посмотреть, не увеличит ли он размер ее бюстгальтера Фото: Софи Свентоховски

Мы принимаем добавки для похудания, разглаживания кожи и улучшения умственных способностей — так почему бы не принять таблетку, чтобы увеличить бюст? Введите пажитник.Капсулы (11,99 фунтов стерлингов, Holland & Barratt) содержат что-то, называемое фитоэстрогеном, и его много.

Эстроген, гормон, отвечающий за контроль менструального цикла женщины, может влиять на размер груди, и многие женщины используют его во время кормления грудью, чтобы стимулировать выделение молока.

Семена этого растения (я взял порошкообразный вариант) традиционно используются в азиатских рецептах в качестве ароматизатора, и как только вы почувствуете запах этих плохих парней, вы поймете, почему. Зловоние карри скрывало всю мою кухню.

Рекомендуемая доза составляла от одной до двух капсул три раза в день, поэтому я следил за ней, принимая одну утром, одну во время обеда и одну вечером в течение недели.

15

Софи сказала, что у добавок был аромат, напоминающий карри Фото: Софи Свентоховски

• Nature’s Garden в капсулах с пажитником, 11,99 фунтов стерлингов за 100 от Holland & Barrett — купить здесь

Можно пить как чай, но это было категорически запрещено. Я люблю травяные чаи, но они пахли пряным ароматным карри.Мало того, зловоние прилипло к моим рукам после прикосновения всего к одной капсуле, так что хаос, который она нанесла бы вам во рту после того, как выпила ее в чае, казалась невыносимой.

Через неделю я не заметила большой разницы в размерах моей груди. Но это не значит, что я исключаю это.

Сотни женщин хвалят его за изменение декольте, и большинство из них рекомендуют принимать добавку как минимум в течение четырех недель, чтобы воспользоваться преимуществами.

Один пользователь Amazon дал продукту 5 звезд с отличными результатами.«Я действительно не хотела проходить операцию… поэтому я нашла это», — написала она.

«Забавно, но это сработало! Я был так приятно удивлен. Я полнее и покупаю бюстгальтеры побольше ».

Вердикт: Это, безусловно, простой вариант, и в этой маленькой ванне хватало капсул на срок от трех до шести месяцев, что означает, что это определенно хорошее соотношение цены и качества. Но убедитесь, что вы закрыли крышку — это зловоние карри не самое приятное.

Рейтинг повышения бюста: 1/5

А пока узнайте, как поживала Софи, когда она не мыла мои волосы ТРИ недели и была поражена тем, насколько хорошо это изменило ее локоны.

Она также проверила ежедневную диету Vogue из бутылки вина — с результатами взбивания желудка.

Она также пробовала еду, когда срок годности истек.

Вот чего ожидать от скринингового обследования шейки матки, и это действительно неплохо!

.