Рисовое очищение организма: Очищение с помощью вымоченного риса: т.н. «рисовая терапия»

Содержание

Рис — продукт для очищения организма

Загрязненный токсинами и вредными веществами организм работает не лучшим образом. Чистка организма поможет избавиться от вредных продуктов распадов веществ, сбросить избыточный вес и оздоровиться в целом. Существует множество способов избавления от холестерина и токсинов. Очищение организма рисом — действенная, простая и всем доступная методика, которая поможет вывести вредные соли и продукты распада из организма.

Это также одна из мощнейших методик омоложения организма.

Очищение организма рисом: тибетский метод

Уникальные свойства рисовых зерен были известны еще в древности, а в странах Востока рис исстари считался основой долголетия и крепкого здоровья. Тибетская методика хорошо себя зарекомендовала и прославилась далеко за пределами своей родины. Специально приготовленный рис поможет избавиться от отеков, лишнего веса, проблем с кожей, ускорит обмен веществ, нормализует работу почек и очистит сосуды.

Рис с круглыми зернами (нужно взять столько столовых ложек риса, сколько полных лет исполнилось тому, кто планирует очищение) промыть и высыпать в стеклянную посуду. После этого крупу залить водой комнатной температуры и убрать в прохладное место. Утром слить воду, взять одну полную столовую ложку риса и варить три-четыре минуты. Сахар, соль и другие приправы не добавлять. Съесть приготовленный таким образом рис за два-три часа до завтрака. Оставшийся рис вновь залить водой и убрать в холодильник.

Курс очищения длится, пока не закончится подготовленный в посуде рис.

На ранних стадиях очищения возможно чувство легкого недомогания и ноющей боли в суставах и мышцах. Это естественное состояние в момент вывода токсинов из организма. Самочувствие станет гораздо лучше после процедуры очищения. На момент очищения следует придерживаться правильного питания и воздержаться от переедания.

Очищение организма от солей с помощью риса

Взять три килограмма рисовой крупы и насыпать ее в десятилитровую кастрюлю. На протяжении семи дней промывать крупу под проточной водой в течение получаса. Эту процедуру следует проделывать до тех пор, пока вода перестанет быть мутной — признак того, что из рисовых зерен вымыт крахмал и рис приобрел пористую структуру для впитывания вредных веществ из организма. Подготовленный рис просушить и отваривать на завтрак небольшими порциями.

Перед употреблением отваренный рис следует промыть теплой водой. Принимать рис нужно натощак за три часа до еды. В начале очищения может возникнуть слабость, вызванная выведением вредных веществ из организма. Данный метод очищения поможет избавиться от вредных неорганических отложений в суставах и сосудах, выведет лишнюю жидкость и уберет отеки.

Омолаживающий рисовый квас

Данный метод очищения переносится организмом легче всего. Взять литровый стеклянный сосуд и наполнить его очищенной водой. Положить четыре столовых ложки риса и две-три столовые ложки сахара. При желании можно добавить несколько изюминок для лучшего брожения и улучшения вкуса. Сосуд, накрытый тканью, поставить в теплое место. Спустя четыре дня квас будет готов.

Принимать по 100 миллилитров кваса каждый раз после еды. Приготовленного кваса будет достаточно для очищения одного взрослого человека. О начале действия рисового кваса будет свидетельствовать легкий дискомфорт в мышцах и суставах. Одновременно с очищением необходимо увеличить потребление калия. Между приемами пищи в качестве перекусов можно употреблять сухофрукты, фрукты и орехи.

В чем секрет очищения рисом?

По своей структуре промытый (то есть лишенный крахмала) рис напоминает губку, способную впитывать всевозможные вредные вещества, соли, излишки жидкости и вещества распада из организма. В данном случае рис выступает в роли прекрасного адсорбента, который очищает и омолаживает организм.

Не стоит бояться, что рис выведет все соли и минеральные вещества. Как и при обычном голодании, будут уходить ненужные, вредные соли. Получая несоленую пищу, в процессе очищения, организм начинает использовать залежи солей из хрящевой ткани, сосудов и суставов. В результате устанавливается солевой баланс и организм омолаживается.

Важно учесть

Во время очищения рисом нужно исключить из своего рациона жирные, сладкие, копченые и соленые продукты, а также алкоголь и кофеин. В идеале исключить и курение, но если это не под силу, то хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет.

Нужно пить больше воды. Желательно выпивать до двух литров чистой, ничем не подслащенной негазированной воды. Из других напитков следует отдать предпочтение травяным чаям.

Потребление мяса нужно сократить, одновременно введя в рацион больше зелени, свежих овощей и фруктов. Также надо добавить продукты, богатые калием, чтобы нормализовать работу сердечной мышцы. Продукт — лидер по содержанию калия — картофель. Изюм, курага, бананы, орехи и инжир также помогут разнообразить рацион в период проведения чистки организма рисом. Допускается прием калия в таблетках.

Перемена в режиме питания может вызвать легкие побочные эффекты: тошноту, головную боль или головокружение.

Рекомендуется начать очищение в выходной день или во время отпуска. Любое голодание и чистка является встряской для организма, поэтому не стоит чиститься рисом чаще, чем раз в год. Лучше всего проводить чистку весной или осенью.

Противопоказания

Считается, что данный метод очищения не имеет противопоказаний для здорового организма. Однако не следует злоупотреблять употреблением риса и принимать его в пищу дольше, чем рекомендовано. Очищение рисом противопоказано беременным и кормящим, а также страдающим некоторыми заболеваниями. Так, при мочекаменной болезни рисовое очищение может вызвать сдвиг камней и, соответственно, почечную колику.

Не следует проводить очищение и страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы, а также при запоре и геморрое. В любом случае предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что очищение принесет здоровью только пользу.

Тибетский рецепт молодости: очищение организма рисом

Существуют два варианта очищения.

1. Две столовые ложки риса залейте водой в пол-литровой банке и оставьте на сутки. На следующий день промойте рис, снова залейте его водой, возьмите вторую банку и сделайте то же самое. (Банки лучше пронумеровать.)

Делайте так в течение 5 дней. На 6-й день добавьте еще одну банку с новой порцией риса, а из риса, который вымачивался в 1-й банке, сварите кашу и съешьте ее без соли и хлеба. После этого 4 часа ничего не ешьте и не пейте, иначе рис не будет вытягивать шлаки. На следующий день снова сварите рис из очередной банки, добавив новую. Продолжайте делать так в течение 40 дней.

2. Более удобный вариант и не менее эффективный. Две столовые ложки риса залейте 0,5 л воды на ночь (примерно 12 часов). Утром слейте эту воду, промойте рис, залейте его холодной водой и доведите до кипения. После этого рис снова промойте, залейте холодной водой и вновь доведите до кипения. Повторите так 4 раза. За это время рис разварится и потеряет клейковину. Теперь его можно использовать в качестве адсорбента шлаков и солей. Съешьте рис без соли, приправ и, конечно, хлеба. Четыре часа после этого ничего не ешьте и не пейте.

Курс лечения – 40 дней. Выведение шлаков и солей начинается примерно на 30-й день и продолжается еще 2–3 месяца после окончания курса. Такая методика очищения эффективна не только при остеохондрозе, полиартрите, болезнях почек, но и для общей очистки организма от шлаков.

Внимание! При очищении с помощью риса обязательно включайте в свой рацион курагу, изюм, орехи, картофель, чтобы восполнить выводящиеся при этом из организма микроэлементы.

toneto.net

Мы есть в Telegram, Twitter и Facebook. Подписывайтесь и будьте в курсе всего самого интересного!

Рисовое очищение организма — Телеграф

Неправильное питание и загрязненный воздух провоцируют задержку шлаков в организме.

В свою очередь, шлаки мешают нам быть здоровыми. Много веков подряд жители стран Востока очищаются от шлаков при помощи обычного риса. Дело в том, что зерна риса имеют такую структуру, которая адсорбирует шлаки и выводит их. Рис вытягивает из организма вредные соли, благодаря чему можно избавиться от болей в суставах. При помощи рисовой диеты легко сбросить лишний вес.

После очищения организма рисом налаживается обмен веществ, уходит жир, органы и системы начинают работать в правильном режиме.

Выведение солей при помощи риса

Рисовая диета для очищения организма от солей — это уникальное средство, помогающее избавиться от неорганических отложений в суставах, сосудах и тканях. Проводится такое очищение 2 месяца. Интервал между чистками должен составлять не менее двух лет, чтобы избежать потери полезных минеральных солей.

Для того, чтобы рис приобрел свои адсорбирующие свойства, из него нужно вымыть крахмал. Для этого берут 2,5-3 килограмма риса, помещают в 10-литровую кастрюлю и каждый день промывают по 20-25 минут под проточной водой. Проделывать эту процедуру нужно в течение недели до тех пор, пока при промывании вода не будет полностью прозрачной. После этого рис нужно просушить и убрать.

Промытый рис отваривать ежедневно с утра порциями по столовой ложке. Варить его нужно в кипящей воде в течение 20-25 минут, помешивая. За время варки воду один-два раза сменить, а когда рис сварится, промыть его кипяченой водой.

Употребляют такой рис в теплом виде утром натощак, не запивая водой. Можно за час до рисового завтрака съесть яблоко. После риса нельзя есть 4 часа. В течение этого времени будет возникать чувство голода, что означает начало очищающего действия риса. Во время чистки нельзя употреблять мясные, жирные, соленые продукты, копчености и алкоголь.

Соли из суставов и мочеполовой системы начнут выводиться через месяц регулярной чистки. Моча сильно помутнеет, может появиться слабость и головокружение. Проводя очищение организма рисом, следует помнить, что вместе с вредными солями и шлаками будет вымываться также калий, который крайне необходим сердцу и другим органам. Для того чтобы не испытывать дефицит калия во время рисовой чистки необходимо включить в свой рацион продукты, богатые калием. Это крупы, картофель, бобовые, курага, изюм и орехи. Выходить вредные соли будут еще в течение 3-4 месяцев после окончания диеты.

Во время очищения нельзя переедать. Питайтесь часто и понемногу. У некоторых людей уже в конце первого месяца чистки может резко ухудшиться общее самочувствие. Признаком движения солей будут болевые ощущения в ногах, ягодицах, а также в суставах. Может возникать головокружение и боль в пояснице. Помните, что очищение организма рисом — тяжелый процесс и решаться на него следует с большой осторожностью.

Рисовое очищение организма для профилактики

В зависимости от возраста и образа жизни, время от времени можно проводить очищение организма рисом в профилактических целях. Обычно это курс рисовых завтраков. Это не радикальная чистка, однако, она производит заметный очищающий эффект.

Рисовый завтрак включает столько ложек риса, сколько вам лет. Зерна риса промыть, пересыпать в банку, налить холодной кипяченой воды и поставить в холодильник. Каждое утро брать столовую ложку риса, отваривать 5 мин без соли и съедать натощак. При этом рис в банке залить свежей кипяченой водой и снова поставить в холодильник. Завтракать рисом следует до того времени, пока рис не закончится.

Рисовые зерна, таким образом, как бы запускают в организме механизм самоочищения. Сначала очищается кишечник, а после выходят шлаки и из других органов.

Очищение организма рисом для похудения

Использовать рисовую диету можно в любом возрасте. Она очень эффективна для восстановления нормального обмена веществ и избавления от лишнего веса. И самое интересное, что таким образом можно избавиться и от худобы.

Диета для похудения, основанная на рисе, предполагает очищение организма сырым рисом. Утром натощак проглотить, не запивая, столько очищенных сырых рисовых зерен, сколько вам лет. Завтракать можно будет через 3 часа. В течение дня питание остается привычным, однако не следует принимать пищу после 19.00. В вечерние часы допустимо выпить стакан чая или сока, или же съесть легкий салат.

Если у человека слишком много лишнего веса, то следует исключить на время диеты животные жиры, картофель, макаронные и мучные изделия. Длительность диеты — 10 дней. Через полтора месяца ее можно повторить. Сырые рисовые зерна выводят из кишечника токсины, оздоровляя организм и налаживая обмен веществ.

Очищаем организм от солей с помощью риса

Самое главное в данной процедуре выдержать время процедуры до конца, ведь сам выход соли начинается только на 20-30 сутки после начала приема риса, зато и продолжается 2-3 месяца после окончания очищения.

Предлагаем проводить очищение с помощью нешлифованного риса. Приготовьте 5 пол-литровых банок и пронумеруйте их. Лучше для этой цели наклеить на баночки лейкопластырь и подписать на нем цифры ручкой. Тогда при промывании риса наклейки не смоются и не оторвутся.

Очищение организма рисом от солей:

1 день: Насыпаем в банку №1 3 столовые ложки риса, промываем его и наливаем полную банку родниковой или отфильтрованной воды.

2 день: Сливаем воду из первой баночки, промываем рис и снова заливаем отфильтрованной водой. Ставим баночку на место банки №5. В баночку №2 насыпаем 3 столовые ложки риса, промываем рис и наполняем баночку водой.

3 день: сливаем воду из банок №1 и 2, снова промываем рис и заливаем их водой. Переставляем банку №2 за банку №1, а в банку №3 засыпаем 3 столовые ложки риса, промываем и заливаем водой.

4 день: промываем рис в трех первых баночках, заливаем их снова водой, переставляем их по порядку и в банку №4 засыпаем 3 столовые ложки риса, заливаем его водой.

5 день: Промываем рис в первых 4 баночках, переставляем их, а в банку №5 засыпаем рис и заливаем его водой.

6 день: Мы получили в первой банке рис, промытый и вымоченный в течение 5 суток, промываем его еще раз и варим без соли и сахара. А в пустую банку насыпаем 3 ложки риса, промываем его и снова передвигаем ее за банку №5. также промываем рис в банках под номерами 1,2,3,4.

Теперь каждый наш день начинается с того, что мы варим и едим натощак утром рисовую кашу. Потом в течение 4 часов стараемся не есть и не пить.

В течение дня подбираем вегетарианскую пищу для каждого последующего приема пищи. Исключаем жареное и соленое, жирное и слишком калорийное.

Если вы не можете выдержать 4 часа после приема риса до завтрака, встаньте пораньше, сварите рис (для этого вам понадобится всего 5-6 минут), съешьте его и ложитесь досыпать, так 4 часа до завтрака пройдут гораздо быстрее.

Если вставать раньше срока для вас очень тяжело, можно сварить кашу с вечера, а утром только разогреть ее.

Если вам совсем не хочется возиться с 5 банками, выбирайте экспрес-метод очистки организма от солей с помощью риса:

— С вечера заливаем 3 столовые ложки риса отфильтрованной водой на 8-10 часов.
— Утром промываем рис, заливаем его водой и кипятим 5 минут.
— Сливаем воду с рисом в дуршлаг, промываем его холодной водой и снова заливаем водой, доводим до кипения и снова сливаем воду.
— Проделываем так 4 раза и варим до готовности без соли и сахара.
— Едим рисовую кашу пока не остыла.
— Проделываем такие манипуляции в течение 3 месяцев.

Очищение рисом хорошо совмещать с проведением очистительных клизм вечером одни раз в неделю.

Во время данной процедуры очищения рекомендуется включать в рацион больше свежих овощей и фруктов: яблок, моркови, свеклы, капусты, кураги, изюма, различных овощных салатов.

Пить можно отвар шиповника, ромашки, зеленый чай.

Есть у данного очищения один отрицательный нюанс: вымывание из нашего организма вместе с солями и такого важного для здоровья сердца — калия! Чтобы это не допустить, приготовьте вкусный настой на кефире и кураге и ешьте сухофрукты в качестве профилактики остеопороза.

Проводить очищение рисом можно для всей семьи. Ведь этот метод позволяет очистить не только желудочно-кишечный тракт, а и весь организм. Вы заметите, как у вас перестали «скрипеть» суставы, заблестели глаза, стали крепкими ногти и заблестели волосы. Вы будете легче засыпать и просыпаться, меньше уставать и успевать сделать гораздо больше за день!

Рисовая диета — «Очищение организма рисом (фото)»

Всем привет.
Как-то я решила «поочищать» свой организм. В интернете много различных статей и способов на данный счет. Я решила выбрать что-то безопасное и простое — очищение рисом.

Вот что нужно делать :

Нужно взять столько столовых ложек риса, сколько вам лет. Рис промыть прохладной водой очень тщательно и сложить в стеклянную банку. Всё это залить кипяченой охлажденной водой (с этим у меня всегда были проблемы — приходилось ждать, пока вода остынет). Хранить в холодильнике.
С утра нужно взять ложку риса и сварить в течение 5 мин без соли! Я добавляла немного воды на глаз, т.к. в статье про это ни слова. Съесть натощак.
Затем воду из банки нужно вылить и залить новой — охлажденной кипяченой.
И так всё повторять заново, пока рис не кончится.

Теперь от меня:
1. Ела я его с утра натощак, но это было часов в 9-10, а не прям рано.
2. Когда рис промываешь, он становится прозрачнее, из него уходит крахмал (насколько я понимаю). Видимо от того, насколько хорошо промоешь, будет лучший эффект. Ведь именно без крахмала рис не просто усваивается как обычно, а именно очищает.
3. Вкус — его нет. Но т.к. нужно съедать одну ложечку — это терпимо и быстро привыкаешь
4. Каких-то ужасных монстров и гадостей из меня не вышло (не знаю даже, от того ли, что во мне их нет или просто очищение не сработало). Поэтому сложно судить о таком методе как-то научно, поэтому я могу поделиться только своими ощущениями.
5. Вообще начинала есть рис из-за того, что беспокоили прыщики на лице, а как известно, все это нудно лечить изнутри. Колоссального результата и связи между состоянием лица и рисом я не увидела, но хуже точно не стало, а даже чуть лучше.
6. Плюс ко всему проблем с пищеварением никаких не наблюдалось в этот период (даже не отравилась, когда муж напротив — ели одни и те же купаты из магазина). Не знаю, совпадение или же нет.

Итог: Думаю, что здесь где-то 80% успеха — это самовнушение. Но как бы то ни было, я не жалею, что попробовала. Может быть когда-нибудь проведу подобное очищение вновь.
Повторюсь, что может за 19 лет во мне просто еще не накопилось такой гадости, которую рис мог бы выгнать
Спасибо всем, кто прочел
Здоровья Вам и Вашим близким!

Рисовая диета для очищения и похудения: минус 5 кг за 7 дней

20 июня 2020

Cosmo

Рисовая диета весьма популярна на протяжение восьмидесяти лет, она помогает похудеть за 7 дней на 3-5 кг, но вот, что тебе нужно узнать о подобном рационе для очищения организма.

Какого результата ждать — обещания

Несмотря на название, эта диета касается не только риса. Она существует с 1939 года и приобрела новую волну популярности, когда было опубликовано «Рисовая диета — решение» в 2006 году. Авторы книги, которая стала бестселлером по версии The New York Times, утверждают, что ты будешь терять вес, сокращая количество потребленных калорий, натрия, жира, сахара и белка, следуя плану. В книге также говорится, что диета «очистит твое тело и выведет токсины» , не заставляя тебя чувствовать голод.

Сколько килограмм можно потерять на рисовой диете? Все люди разные, но в течение первой недели девушки худеют на 3-5 кг за счет вывода лишней жидкости и небольшого количества жира. За месяц женщины теряют около 10 лишних килограмм, а мужчины — в среднем 15 килограмм, согласно книге. Но это больше, чем просто потеря лишнего веса. В книге помимо соблюдения рисовой диеты также рекомендуется придерживаться плана тренировок — минимальные физические нагрузки и упражнения, ведение дневника питания и медитация, должны помочь в достижении баланса.

Физическая активность необходима не только для того, чтобы сжигать жир, а не избавляться от лишней жидкости. Она нужна для того, чтобы справиться со стрессом. Как говорится в книге, «рисовая диета — физическая, эмоциональная и духовная программа, которая изменит твой образ жизни».

Что можно есть на рисовой диете и что под запретом

План довольно ограничительный. В него входят свежие фрукты и овощи, цельные зерна (предпочтительно коричневый неочищенный рис), бобы с низким содержанием соли и другие нежирные белки.

Каждый день ты должна получать порцию крахмала, обезжиренных молочных продуктов, фруктов и овощей.

Ограничения: практически все продовольственные группы употреблять можно, но размеры порций ограничиваются.

Дозволенные продукты

Пища с высоким содержанием клетчатки, такая как:

фрукты

овощи

ягоды

бобы

зерновые (предпочтительно рис или овсянка).

Постный белок и жиры:

обезжиренные молочные продукты

яйца

постное мясо

нежирная рыба

Запрещенные продукты:

жареное и жирное

фастфуд

газировки

фруктовые соки в бутылках

леденцы и любые кондитерские изделия

молочный и белый шоколад

замороженные полуфабрикаты

рафинированная мука

рафинированный сахар

транс-жиры

алкоголь

Рисовая диета имеет три фазы, первая из которых позволяет употреблять всего 800 калорий в день.

Калории постепенно растут до 1200 в день.

Ты собираешься сократить потребление калорий, соли, жира и сахара — и все сразу, поэтому первые дни перед началом диеты рекомендуется провести на растительной пище или детокс-смузи, чтобы перезапустить систему пищеварения и дать организму отдохнуть.

Рисовая диета была разработана как стационарное решение для клиник. План питания помогал в лечении диабета и гипертонии. Если ты придерживаешься очень низкокалорийной диеты, позволяющей съедать 1200 калорий или менее того, тебе следует проконсультироваться с врачом.

Еда в плане не даст тебе достаточного количества кальция и витамина D, поэтому тебе понадобятся добавки. Кроме того, диета дает гораздо меньше белка, чем норма, которая рекомендуется для здоровых людей. Если у тебя есть проблемы со здоровьем, проконсультируйся с врачом перед началом рисовой диеты.

Приготовление пищи: рекомендуемые продукты не являются дорогостоящими и доступны в любом продуктовом магазине. Но готовить пищу, допустимую для питания во время рисовой диеты, требуют времени для приготовления. Готовить блюда стоит дома.

Консервированные продукты или готовые блюда в ресторанах: под запретом.

Кто может соблюдать диету

Вегетарианцы и веганы: рисовая диета может помочь, так как бобы и яйца являются приемлемым источником постного белка. Если ты вегетарианец, ты можешь заменить молочные продукты на соевые.

Люди с цеалкией: в рисе нет глютена, так что все в порядке. Но глютен содержится во многих продуктах, о которых ты, возможно, не знаешь, поэтому если ты употребляешь пищу только без глютена, тебе нужно читать этикетки на продуктах.

Людям, которые должны соблюдать диету с низким содержанием соли: рисовая диета является хорошим выбором, так как план ограничивает употребление натрия (соли).

Людям, которым предписана диета с низким содержанием жиров: этот план не навредит, так как все молочные продукты — с низким содержанием жира или без него, а весь белок — обезжиренный.

Меню рисовой диеты

Это приблизительный рацион, ты можешь выбирать другие блюда, главное — соблюдать калорийность каждой фазы. Каждая фаза длится от пяти до семи дней.

Фаза 1 — 800 калорий

Завтрак: 1 порция овсянки на воде (не хлопья) с бананом и семенами чиа

Обед: порция риса + жареные овощи + запеченная рыба

Второй обед: 300 мл свежевыжатого сока из овощей и фруктов

Ужин: тушеная/ паровая курица и рис с грибами

Фаза 2 — 1000 калорий

Завтрак: 1 тост + ½ авокадо + ½ небольшой миски домашнего сыра рикотта + 1 чашка зеленого чая

Обед: порция риса + тушеные овощи + курица

Второй обед: 1 фрукт или 1 стакан ягод

Ужин: овощные и рыбные суши без сыра

Фаза 3 — 1200 калорий

Завтрак: порция киноа с овощами + 1 чашка зеленого чая.

Обед: порция риса + тушеные овощи + запеченная рыба или индейка

Второй обед: 1 стакан пахты + 10 фисташек или орехов миндаля

Ужин: рисовое ризотто с курицей и грибами.

Это жесткая диета для. Так что лучше всего соблюдать ее не более двух-трех недель. Рисовая диета претерпела изменения по мере того, как менялись потребности в питании, привычки питания и научный взгляд на пищу и питание. Авторы книги Китти Гуркин Розати и доктор Робертом Розати установили такие руководящие принципы диеты, следуя которым стоит выстраивать свой ежедневный рацион.

В день необходимо потреблять:

800- 1200 калорий

22 г жира

5,5 г насыщенного жира

500-1000 мг натрия (содержится во всех продуктах, так что будь внимательна с солью)

0-100 мг холестерина.

очищение организма с помощью риса

Хочу рассказать вам о древнем секрете тибетских лам: очищение организма с помощью риса или рис как лекарство. Скоро весна . Весна наиболее подходящее время, чтобы провести плановую очистку организма. Очистка организма будет полезна и после многочисленных праздничных застолий, а также для желающих похудеть ( можно сбросить до 3кг лишнего веса при очистке), для улучшения самочувствия и оздоровления организма в целом. Один из самых простых способов очистить организм от солей, шлаков и токсинов — это методика очищения организма рисом по-тибетски. Методика простая и доступная каждому. Тибетская методика очищения или её ещё можно назвать — методика очищения оргаизма рисом по количеству лет ( по возрасту).

Благотворное влияние риса на организм человека:

очищение организма от токсинов и шлаков;
исчезают проблемы с кожей ,
кожа становится чистой и приобретает здоровый цвет;
улучшается обмен веществ;
улучшается работа печени;
отмечается уменьшение болей в суставах;
так же заметно уменьшается хруст в суставах;
отмечается улучшение общего самочувствия.

Очищение с помощью риса

Эта методика проводится в утренние часы (проводим очищение рисом по утрам).

Необходимо взять столько столовых ложек круглого риса ( брать рис необходимо круглый ) сколько вам лет. Рис промыть и переложить в банку . Теперь рис следует залить теплой кипяченой водой, закрываете его крышкой и помещаете в прохладное место ( холодильник). Утром сливаете воду из банки . Берете одну столовую ложку риса с горкой и варите его в течение 3-4 минут без соли. Съедаете натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова заливаете кипяченой водой и отправляете в холодильник. И так делаете до тех пор, пока не уйдет весь рис.

Секрет метода заключается в том, что рисовое волокно имеет кристаллическую структуру. Приготавливая, таким образом, зерно, мы вымываем крахмал из клеток, и рисовое зерно становится как губка, впитывающая в себя шлаки, холестерин, токсины, вредные соли. Такой рис не переваривается в желудке и кишечнике, а выполняет роль адсорбента в организме. После очищения организма рисом вы будите чувствовать себя не только здоровее, но и ощутите прилив сил и молодости.

Но существует одно условие, которого следует обязательно придерживаться.

После того , как вы съедите рис , не рекомендуется в течение 3 часов есть и пить.

В период очищения рисом желательно включать в свой рацион продукты, богатые микроэлементом калием, для того, чтобы поддержать работу сердечной мышцы ( курага, инжир, изюм, картофель ). Картофель -лидер по содержанию калия.

Предлагаю вам рецепт фруктового торта, который вы можете приготовить, и полакомиться в период очищения организма рисом.

Возьмите в равных пропорциях инжир, курагу, изюм, чернослив. Хорошо вымойте сухофрукты и залейте их водой. Когда сухофрукты станут мягкими, измельчите их с помощью блендера или мясорубки, прибавьте измельченный с цедрой лимон и добавьте немного меда ( по вкусу). Из полученной массы слепите торт, поставьте его в холодильник. Вот, вообщем то и все, торт готов к употреблению. Всякий раз , когда вам захочется сладкого, вспомните про фруктовый тортик из холодильника. Отзывы об очищении организма рисом читайте в комментариях , а также не забывайте делиться своими результатами после проведенной очистки.

Будьте здоровы !

С уважением Диетстол

Очищающее средство из коричневого риса • Crystal Star

Спасибо, что заглянули. Этой информации о очищении от коричневого риса на самом деле более 5 лет, поэтому мы написали свежий пост о повышении вашего метаболизма и похудении без голода.

Проверьте прерывистое голодание: безопасный способ детоксикации и здорового питания.

Хотя есть коричневый рис в умеренных количествах или в течение короткого времени — это нормально, его использование в качестве основного продукта питания может нанести вред вашему здоровью из-за загрязнения мышьяком.

Если вы все еще заинтересованы в очищении коричневого риса, обязательно уменьшите уровень мышьяка, замачивая и промывая рис, а затем готовьте в соотношении 6 стаканов воды на 1 стакан риса, сливая лишнюю воду, когда закончите. . Также подумайте о замене его другими богатыми питательными веществами зернами с низким содержанием мышьяка, такими как просо и киноа.

Как очистить коричневый рис

Очищение из коричневого риса особенно полезно для быстрого похудания, и это отличный способ перейти от нездоровой диеты к более качественной.Очищение из коричневого риса основано на макробиотических принципах для баланса тела. Это очищает, но при этом наполняет. Вы совсем не чувствуете, что идете на очищение, но оно помогает. Это диета, в которой рис используется как источник питательных веществ, а овощи и овощные соки — как концентрированные очищающие добавки. Очищение из коричневого риса с высоким содержанием калия, естественного йода и других минералов, поэтому большинство людей замечают улучшение состояния волос, текстуры кожи и роста ногтей. Диета из коричневого риса — лучшая очищающая диета в холодное время года.Коричневый рис добавляет укрепляющий, согревающий фактор к очищению, делая вашу пищу более насыщенной, гарантируя, что вы получите много клетчатки и минералов. Это эффективное средство для очищения сока, которое намного легче вписывается в ваш образ жизни.

Практически все теряют в весе во время этого очищения. Многие люди теряют в весе от 2 до 5 фунтов. Большинство людей сразу же замечают улучшение жизненных сил и уровня энергии. Люди с проблемами сердца регулярно замечают более стабильное сердцебиение и улучшение кровообращения.Богатая клетчаткой очищающая диета с морскими овощами, исключающая мясо и молочные белки, почти всегда снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Есть ли на вашем теле признаки того, что очищение от неочищенного риса вам поможет?

—У вас слабый иммунный ответ?

— Считаете ли вы, что вам нужно очистить свой мозг от паутины? Вы чувствуете себя не в своей тарелке?

— Вам нужно сбросить около 10 фунтов?

7-дневный план детоксикации коричневого риса

Ночь перед очищением от коричневого риса….

Зеленый листовой салат на ужин пробуждает ваш кишечник.

На следующий день….

—После подъема: возьмите стакан 2 свежевыжатых лимонов, 1 ст. кленовый сироп и 8 унций. чистой воды.

—Завтрак: выпейте энергетический зеленый напиток: 6 моркови, 1 свекла, 8 листьев шпината и стакана свежей петрушки.

—Середина утра: выпейте чашку очищающего и очищающего чая или репейного чая.

—Обед: есть овощной сок, такой как Super V-7: 2 моркови, 2 помидора, горсть листьев шпината и петрушка, 2 ребра сельдерея, ½ огурца, ½ зеленого болгарского перца.Добавьте 1 ст. зеленый суперпродукт, такой как спирулина или хлорелла.

—Середина дня: выпейте стакан морковного сока.

—Ужин: приготовленный на пару коричневый рис и смешанные овощи, приготовленные на пару. Посыпьте морскими овощами, такими как дульсе или водоросли, которые можно купить в хлопьях или гранулах. Используйте 1 ст. льняное или оливковое масло, по 1 ст. Жидкие аминокислоты Брэгга.

—Перед сном: выпейте чашку травяного чая, например с мятой перечной, мятой или ромашкой.

—Следующие 6 дней: выпивайте 2–3 стакана смешанных овощных соков в течение дня.Не ешьте твердую пищу в течение дня. Ешьте приготовленный на пару коричневый рис и овощную смесь на ранний ужин каждый вечер.

7-дневные очищающие добавки из коричневого риса: выберите 2 или 3 очищающих усилителя.

… Очищающие усилители: слабительные травы, такие как каскара саграда и сенна, способствуют выведению шлаков.

… Очищающие чаи: Очищающее средство с зеленым чаем или Очищающий и очищающий чай, оба достаточно нежные, чтобы принимать их каждый день.

… Ферменты, лучший друг детокса.

7-дневная диета с коричневым рисом | Livestrong.com

Коричневый рис помогает обеспечить основу диеты.

Кредит изображения: pailoolom / iStock / GettyImages

Семидневная диета из коричневого риса, или очищение из коричневого риса, построена на принципах макробиотической диеты, которая была популярна в 1970-х годах. Хотя коричневый рис составляет основу диеты, это не единственный компонент. Вы также можете есть овощи, фрукты и некоторые полезные жиры, например оливковое масло.

Диета предназначена для того, чтобы помочь вам избавиться от обработанных пищевых продуктов и других факторов стресса, таких как токсины окружающей среды, чтобы ваше тело могло естественным образом достичь баланса. Конечно, вы всегда должны поговорить со своим врачом или квалифицированным диетологом, знакомым с вашей историей болезни, прежде чем переходить на новый режим питания, особенно строгий.

Основы диеты с коричневым рисом

Хотя из названия кажется, что вы можете есть только коричневый рис, эта семидневная рисовая диета включает и другие цельные продукты.Помимо коричневого риса можно съесть:

Целые овощи
Целые фрукты
Оливковое масло
Льняное масло
Фасоль
Цыпленок
Дикая рыба
Морские овощи (ламинария, водоросли и нори)
Орехи и семена
Травы и специи (включая кельтскую морскую соль)

Новых исследований диеты из коричневого риса не так много, но в статье, опубликованной в журнале Permanente Journal осенью 2002 года, отмечается, что основную часть вашего рациона (или от 40 до 60 процентов) должны составлять цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, в то время как овощи составляют от 20 до 30 процентов.Еще 10 процентов составляют бобы, а остальное должно поступать из морских овощей и, иногда, из фруктов. Вы должны уделять внимание не только тому, что вы едите, но и качеству. По возможности, все продукты должны быть органическими.

Сторонники диеты утверждают, что многие хронические заболевания, такие как рак, развиваются в результате употребления слишком большого количества обработанной нездоровой пищи и недостаточного количества цельных продуктов. Вместо этого они говорят, что употребление в основном вегетарианской диеты, состоящей только из необработанных цельных продуктов, может помочь снизить риск заболеваний и улучшить настроение.Хотя макробиотическая диета была разработана как долгосрочное решение, семидневная диета из коричневого риса служит очищением для людей, ищущих перезагрузки.

Почему коричневый рис?

Рис является основным продуктом питания примерно для 70 процентов населения мира, согласно исследованию, опубликованному в журнале Advances in Food Technology and Nutritional Sciences в июле 2016 года. целое зерно. Он включает в себя внешние части отрубей и зародышей, которые содержат как крахмал, так и клетчатку.

Из-за высокого содержания клетчатки коричневый рис оказывает менее сильное влияние на уровень сахара в крови и уровень инсулина по сравнению с белым рисом. Это также связано с потерей веса и снижением процента жира в организме, отмечается в публикации British Journal of Nutrition , опубликованной в августе 2013 года.

Сторонники диеты из коричневого риса также утверждают, что коричневый рис гипоаллергенен, что позволяет переносить его без побочных эффектов или симптомов, и что он содержит определенные вещества, которые могут усиливать детоксикацию и обладают антиоксидантной активностью.

Согласно выпуску журнала Nutrients за ноябрь 2018 года, одним из этих веществ является гамма-оризанол, который содержится в рисовых отрубях. Другой — клетчатка, которая связывается с токсинами, согласно отчету, опубликованному в журнале Advances in Nutrition в ноябре 2016 года, и помогает вывести их из организма. Клетчатка также помогает отходам перемещаться по пищеварительной системе — еще один важный аспект эффективной детоксикации.

Подробнее: 18 действительно полезных для вас продуктов с «плохим рэпом»

Что говорит наука?

Одна из основных проблем любого плана диеты заключается в том, содержит ли она достаточно разнообразия, чтобы обеспечить вас всеми питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья.Хотя это не является серьезной проблемой для очищения от коричневого риса, которое вы принимаете всего семь дней, это все же то, что вы хотите рассмотреть.

В отчете за 2016 год «Достижения в области пищевых технологий и диетологии » исследователи сообщили, что блюда, приготовленные в соответствии с принципами макробиотики, содержат не только достаточно калорий, белков и жиров, но и достаточное количество большинства витаминов и минералов, необходимых для поддержания вашего здоровья. , за исключением нескольких.

Эти исследователи также изучили определенные соединения, такие как гамма-оризанол и токотриенол, содержащиеся в отрубях коричневого риса, и обнаружили, что они могут улучшить здоровье сердца, одновременно снижая уровень плохого холестерина и повышая уровень хорошего холестерина.Эти соединения также были связаны со снижением риска рака.

В другом исследовании, опубликованном в журнале PLOS One в июне 2016 года, изучалось влияние диеты из коричневого риса на диабетиков. Они сравнили диету из коричневого риса с традиционной диетой для диабетиков и обнаружили, что диабетики, соблюдающие диету из коричневого риса, имели лучший гликемический контроль и уровни гемоглобина a1c, чем диабетики, соблюдающие традиционную диету.

Важно отметить, однако, что участники этого исследования соблюдали диету в течение 12 недель и что эффекты не измерялись до четвертой недели.Маловероятно, что вы увидите такие же эффекты после семи дней диеты.

Коричневый рис и детоксикация

Но как насчет детоксикации — одного из главных достоинств очищающего средства из коричневого риса? Согласно отчету Advances in Food Technology and Nutritional Sciences за 2016 год, коричневый рис также содержит соединение под названием инозитол, которое, по-видимому, увеличивает способность организма к детоксикации. Исследователи из отчета отмечают, что инозитол обладает сильным хелатирующим действием.Другими словами, он связывается с токсичными тяжелыми металлами, такими как свинец, ртуть и мышьяк, и помогает выводить их из организма.

Другие отмеченные преимущества инозита включают:

Сбалансированный уровень глюкозы в крови
Улучшение маркеров метаболического синдрома (снижение холестерина, снижение артериального давления и более сбалансированный уровень сахара в крови)
Профилактика рака
Снижение степени панических атак и обсессивно-компульсивного поведения
Снижение воспаления
Улучшенная жирная печень

Подробнее: 16 диетических полезных углеводов

Слово предостережения

Хотя диета из коричневого риса почти сбалансирована по питательности, в ней не хватает нескольких ключевых питательных веществ, таких как витамин D, витамин B12 и кальций, согласно отчету, опубликованному в журнале Nutrition and Cancer в июле 2015 года.Если вы соблюдаете диету всего семь дней, маловероятно, что у вас разовьется дефицит питательных веществ, но если вы решите придерживаться ее дольше, вам придется добавлять эти определенные питательные вещества для удовлетворения ваших потребностей.

Также важно отметить, что рис является важным пищевым источником мышьяка, тяжелого металла, который связан с повышенным риском рака, сердечных заболеваний, диабета и респираторных заболеваний, таких как астма.

Согласно отчету, опубликованному в журнале Science of the Total Environment в мае 2017 года, употребление слишком большого количества риса может подвергнуть вас воздействию высоких уровней мышьяка, которые увеличивают риск этих неблагоприятных последствий для здоровья.Избыточное потребление риса может быть особенно проблематичным во время беременности, поскольку мышьяк может повлиять на здоровье развивающегося ребенка.

Почему стоит удвоить потребление этого недооцененного зерна

Что такое диета с коричневым рисом?

Что вы слышали о коричневом рисе? Большинство людей знают, что это более здоровый вариант по сравнению с белым рафинированным рисом. Это на 100% правда, но насколько он полезен и насколько полезен коричневый рис для диеты? Узнайте об этом и многом другом в этой статье о диете из коричневого риса.

Поскольку все больше и больше людей ищут способы оставаться здоровыми и избегать проблем, связанных с избыточным весом или ожирением, было разработано несколько планов диеты, обеспечивающих здоровье людей. Диета из коричневого риса — это один из таких планов питания, который поддержали многие, некоторые просто следуют, не понимая, как он работает. Исследование, опубликованное в Journal of Food Science and Nutrition, показало, что антиоксиданты в коричневом рисе могут быть причиной низкой распространенности конкретных хронических заболеваний в тех частях мира, где рис является основным продуктом питания (22).Вот все, что вам нужно знать об этом продукте здорового питания.

Также известная как очищение коричневого риса, 7-дневная диета из коричневого риса основана на популярных принципах макробиотической диеты 1970-х годов. Некоторые источники также утверждают, что он имеет аюрведические корни. Коричневый рис является основным, но не единственным компонентом этого плана питания. В то время как макробиотическая диета предлагает долгосрочное решение, цель 7-дневной диеты из коричневого риса — очистить организм от обработанных пищевых продуктов и других факторов стресса, таких как токсины окружающей среды, и тем самым помочь вам естественным образом улучшить баланс здоровья.

Подробнее: Различные типы диет: краткая информация о самых обсуждаемых стратегиях похудания

Shutterstock

Почему предпочтительнее коричневый рис?

Рис — универсальный продукт питания, который едят около 70% людей во всем мире. Согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения, коричневый рис представляет собой цельное зерно, состоящее из внешнего ядра зерна, которое содержит части эндосперма (крахмалистый средний слой), отрубей (слой, наполненный волокнами) и зародышей (богатое питательными веществами ядро), которые обеспечивают как клетчатка, так и крахмал (31).С другой стороны, белый рис подвергается интенсивной переработке и теряет ценные питательные вещества в процессе очистки, когда удаляются его шелуха, отруби и зародыши. Из-за высокого содержания клетчатки коричневый рис оказывает менее сильное влияние на уровень инсулина и сахар в крови по сравнению с белым рисом.

Как соблюдать диету с коричневым рисом?

Коричневый рис очищает ваше тело от голода. Он работает, помогая вам избегать определенных веществ, таких как алкоголь и сахар, но в то же время заставляет вас чувствовать себя насыщенным аппетитной едой.Некоторые говорят, что это цельное зерно помогает высвобождать вредные токсины, позволяя клеткам тела открываться и высвобождать накопленные токсины в кровоток для удаления через мочевыводящие пути и дефекацию (5).

]]>

BetterMe — ваш быстрый билет к длительной потере веса! Настройте свое фитнес-путешествие и добейтесь максимальных результатов всего за пару движений!

Shutterstock

Что есть и как готовить?

Что я могу съесть в течение 7 дней диеты из коричневого риса? Постоянный журнал разбивает план питания следующим образом (26):

от 40% до 60% — Коричневый рис
от 20 до 30% — овощи
10% — Фасоль
Остаток% — фрукты или морские овощи, иногда встречающиеся в отдельных случаях

Сторонники диеты из коричневого риса считают, что хронические заболевания, такие как рак, вызваны употреблением слишком большого количества нездоровой, обработанной пищи и меньшего количества цельных продуктов.Поэтому они выступают за цельные продукты, такие как:

Подготовьте, промыв его в холодной воде, пока он не станет прозрачным. Это поможет удалить пыль и излишки крахмала. Некоторые люди предпочитают замачивать рис, чтобы уменьшить липкость и уменьшить время приготовления. На каждую чашку риса кипятите 2–2 л воды. Когда вода закипит, добавьте рис и перемешайте, затем убавьте огонь на 45-60 минут или меньше, в зависимости от сорта риса. Накройте кастрюлю крышкой и не перемешивайте во время приготовления. Когда вы снимете приготовленный рис с огня, дайте ему париться в закрытой кастрюле в течение 10 минут.При желании добавьте лук, зелень и специи в течение последних 15-20 минут приготовления (20).

Shutterstock

Разрешены все виды целых фруктов, кроме перечисленных в списке избегания. Ешьте фрукты сырыми, тщательно их помыв. Рекомендуется есть фрукты за 30 минут до основного приема пищи или через 2 часа после.

Травы и специи не должны содержать соли или глутамата натрия. Выбирайте свежий чеснок и имбирь, кайенский перец и т. Д.

Например, тыква, кунжут, подсолнечник и грецкие орехи.

Например, оливковое масло и льняное масло. Обратите внимание, что льняное масло необходимо хранить в холодильнике и использовать в течение трех недель после его открытия. Его нельзя нагревать.

Shutterstock

Включая морские овощи, такие как водоросли, водоросли и нори. Вымойте овощи и ешьте их сырыми, запеченными или приготовленными на пару. Вы можете смешать их с рисом.

Подробнее: Морковь кето? Овощи, которые выведут вас из кетоза

Например, травяные чаи, свежеприготовленные овощные и фруктовые соки, желательно свежеприготовленные.Разбавьте соки водой наполовину. Пейте эти жидкости за 30 минут до или через 1 час после еды, потому что они разбавляют желудочные ферменты, необходимые для пищеварения.

Другие продукты, которые вы можете есть, включают яйца, курицу, выращенную на свободном выгуле, тофу, дикая рыба, бобовые, такие как нут и чечевица, бобы, рисовые лепешки, миндаль, хумус и темпе. Вы можете употреблять масло в умеренных количествах.

Shutterstock

Продукты, которых следует избегать

Не употреблять:

Алкоголь, кофе и напитки с кофеином
Кукуруза и грибы
Молочные продукты, такие как молоко, сметана, йогурт с фруктовым дном и сыр
Замороженные, консервированные овощи или овощи в банках
Маргарин
Апельсины, апельсиновый сок, бананы и сухофрукты
Арахис
Готовые продукты
Моллюски, свинина, красное мясо или сом
Сахар и продукты, содержащие сахар и искусственные подсластители
Пшеничные продукты, такие как хлеб, пирожные, макаронные изделия, выпечка, крекеры и печенье

Качество того, что вы едите, имеет значение.По возможности употребляйте только натуральные продукты.

Shutterstock

Пример плана диетического питания из коричневого риса

Согласно DETOX.org, диета из коричневого риса — это программа детоксикации и похудания, которая разрешает употребление коричневого риса как единственного крахмала. Можно употреблять свежие фрукты и овощи. Вот пример того, что вы можете съесть за день (5):

Согласно DETOX.org, диета из коричневого риса — это программа детоксикации и похудания, которая позволяет употреблять в пищу только коричневый рис как единственный крахмал.Можно употреблять свежие фрукты и овощи. Вот пример того, что вы можете съесть за день (5):

Завтрак:

Начните день с 1 стакана теплой лимонной воды. Приготовьте это, выжав ½ лимона в 360 унциях кипящей воды и немного холодной воды, чтобы сделать его пригодным для питья. Кроме того, вы можете дать горячей смеси остыть, прежде чем пить. Это даст толчок вашей дневной гидратации, даст вам немного витамина С и разбудит ваш желудочно-кишечный тракт.
Через 30 минут примите чашку любых сырых фруктов, затем подождите еще полчаса, прежде чем принимать 1 чашку вареного цельнозернового коричневого риса с травяным чаем.

Обед:

Можно съесть:

1 стакан зеленых листовых овощей на пару.
1 стакан других сырых овощей, таких как помидоры и снежный горошек.
4 унции. приготовленные бобы или приготовленный на пару тофу, приправленный 2 чайными ложками тахини.

Ужин:

Можно съесть:

Сколько хотите салата из сырых овощей.
1 стакан вареных овощей.
1 чашка коричневого риса и травяной чай.

Другие способы употребления коричневого риса

Коричневый рис можно употреблять в любое время дня, добавляя его в любую полезную еду. Помимо 7-дневной диеты из коричневого риса, вы можете полакомиться коричневым рисом:

Начинка с яйцом, авокадо, сальсой и черной фасолью на завтрак.
Вместо овсянки возьмите на завтрак кашу из коричневого риса.
Сочетание с овощами и белком на обед.
Приготовление гамбургеров с черной фасолью на обед или ужин.
Используется для приготовления жаркого и энергетических батончиков.
Используется вместо белой пасты при приготовлении супа и карри.
Смешайте его со свежими овощами и оливковым маслом, чтобы приготовить вкусный гарнир.
Приготовление пудинга, суши-роллов и ризотто.

Подходит ли коричневый рис для диеты?

Насколько полезен коричневый рис для диеты? Коричневый рис производится в соответствии с принципами макробиотики, поэтому содержит достаточное количество калорий, белков, жиров и большинства витаминов и минералов для поддержания вашего здоровья.Диета из коричневого риса и овощей — это здоровая пища, рекомендованная экспертами.

]]>

Если вы набрались смелости, чтобы достичь своей цели по снижению веса, позвольте Betterme избавиться от этого сложного процесса. Наше приложение поможет вам изменить свои привычки, изменить свою жизнь и улучшить результаты в фитнесе!

Shutterstock

Пищевая ценность коричневого риса

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, ответственное за регулирование маркировки пищевых продуктов посредством Закона о маркировке пищевых продуктов и образовании, дает следующую разбивку питательного состава в 1 порции 100 граммов риса, коричневого, длиннозернистого, приготовленного (22):

Углеводы, разность- 25.58 г
Кальций — 3 мг
Холестерин — 4 мг
Медь — 0,106 мг
Энергия- 123 ккал
Жирные кислоты, всего насыщенные — 0,26 г
Жирные кислоты, мононенасыщенные, всего 0,369 г
Жирные кислоты, полиненасыщенные, всего 0,366 г
Клетчатка, общая диетическая — 1,6 г
Фолат, всего — 9 мкг
Железо — 0,56 мг
Магний- 39 мг
Марганец — 0,794 мг
Ниацин- 2,561 мг
Пантотеновая кислота- 0.38 мг
Фосфор 103 мг
Белок — 2,74 г
Калий — 86 мг
Рибофлавин- 0,069 мг
Селен — 5,8 мкг
Натрий — 4 мг
Сахароза — 0,24 г
Сахаров, всего, включая NLEA- 0,24 г
Крахмал — 24,79 г
Тиамин- 0,178 мг
Общий липид (жир) — 0,97 г
Витамин B-6 — 0,123 мг
Витамин Е (альфа-токоферол) -0,17 мг
Витамин К (филлохинон) — 0,2 мкг
Вода- 70.27 г
Цинк- 0,71 мг

Shutterstock

Преимущества диеты с коричневым рисом

Потребление коричневого риса из цельного зерна имеет следующие преимущества (30):

Отруби содержат антиоксиданты, витамины группы B, медь, железо, магний, фитохимические вещества и цинк. Богатые клетчаткой отруби замедляют расщепление крахмала на глюкозу, предотвращая резкие скачки, тем самым поддерживая стабильный уровень сахара в крови.
Потребление цельного зерна может снизить риск ишемической болезни сердца (31).Клетчатка, магний и лигнаны в коричневом рисе положительно влияют на здоровье сердца. Кроме того, такие компоненты, как гамма-оризанол в отрубях, могут улучшить здоровье сердца, одновременно снижая уровень плохого холестерина и повышая уровень хорошего холестерина. Также считается, что они снижают риск инсульта и рака (12). Клетчатка в отрубях также способствует перемещению отходов в пищеварительной системе для детоксикации.
Зародыш богат антиоксидантами, витамином B, полезными жирами, витамином E и фитохимическими веществами.
Эндосперм содержит белок, углеводы и небольшое количество некоторых витаминов и минералов группы B.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Food Chemistry, коричневый рис содержит антиоксиданты, фенолы и флавоноиды (18). Эти питательные вещества помогают защитить вас от окислительного стресса, который может привести к преждевременному старению, некоторым видам рака и сердечным заболеваниям (17).
Антиоксиданты в коричневом рисе могут помочь предотвратить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, уменьшая воспаление (11).
Гипоаллергенен, поэтому допускает переносимость без неблагоприятных симптомов. Кроме того, его белок является отличной альтернативой для веганов, людей с непереносимостью лактозы или тех, кто предпочитает источники белка на основе растений (25).
Исследование, опубликованное в PLOS One, установило, что веганская диета на основе коричневого риса улучшает гликемический контроль и уровни гемоглобина A1c (HbA1c) у людей с диабетом (8).
Он содержит селен, который участвует в регулировании работы щитовидной железы и укреплении иммунной системы, снижая риск некоторых заболеваний.
Он содержит восстанавливающие энергию питательные вещества, такие как витамины группы B, железо и магний.
Согласно обзору в Журнале микроэлементов в медицине и биологии, марганец, который содержится в коричневом рисе, помогает заживлению ран, развитию костей, нервной функции, метаболизму сокращения мышц и регулированию уровня сахара в крови (23).
Коричневый рис не содержит глютена, поэтому безопасен для людей с непереносимостью или аллергией на глютен. Кроме того, людям с определенными аутоиммунными заболеваниями может быть полезна безглютеновая диета (27).

Shutterstock

Недостатки диеты с коричневым рисом

К недостаткам коричневого риса можно отнести:

Готовка занимает больше времени из-за неповрежденного волокнистого слоя отрубей и богатых питательными веществами зародышей.
Ему не хватает таких питательных веществ, как витамин D, витамин B12 и кальций.Соблюдение диеты в течение недели может не привести к дефициту питательных веществ, но более длительный период может потребовать от вас приема необходимых добавок.
Рис содержит мышьяк, который может увеличить риск рака, астмы, диабета и других заболеваний (3). Он также может повлиять на здоровье развивающегося ребенка, поэтому его не следует употреблять чрезмерно, особенно во время беременности.

План диеты для похудения с коричневым рисом

Полезен ли коричневый рис для похудения? Да, это так.Многочисленные исследования подтверждают, что коричневый рис на низкоуглеводной диете обогащен необходимыми питательными веществами, а также имеет низкое содержание калорий, что делает его лучшим заменителем белого риса на пути к снижению веса (2) (7) (32) (15). Кроме того, употребление коричневого риса вместо белого снижает жир на животе (9). Другие причины, почему он подходит для похудения:

Селен в коричневом рисе поможет укрепить вашу иммунную систему при похудении.
Коричневый рис содержит марганец, который помогает получать белки и основные углеводы, которые превращаются в энергию, чтобы надолго сохранять энергию (31).
Согласно Американскому журналу клинического питания, низкокалорийная диета, включающая коричневый рис, сжигает больше жиров по сравнению с рафинированным рисом (24).
Он богат железом, калием, витаминами и другими важными питательными веществами, которые не вызывают ожирения, но могут вызвать чувство сытости.
Клетчатка коричневого риса облегчает его переваривание, очищает организм и облегчает опорожнение кишечника. Это создает сильную пищеварительную систему, которая поможет вам поддерживать здоровую массу тела.
Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что переход на коричневый рис может помочь избавиться от опасного висцерального жира в брюшной полости (10).Лигнаны, содержащиеся в этом цельнозерновом продукте, снижают концентрацию жира в крови и минимизируют кровяное давление.

Shutterstock

Примечание:

Вместо 3-х разового питания вы можете есть от 4 до 5 маленьких-средних порций в течение дня.
Рекомендуется пережевывать пищу как минимум в два раза больше обычного.
Вы можете выпить чашку или две чашки зеленого чая утром, если не хотите полностью отказаться от кофеина.
Важно достаточно отдыхать.Спите достаточно часов. Также рекомендуется медитация, легкая йога и прогулки, чтобы улучшить кровообращение и расслабиться.
Не принимать жидкости во время еды. Это разбавит ваши пищеварительные ферменты.
По возможности избегайте пищевых добавок и безрецептурных препаратов. Однако лекарства по рецепту следует принимать в обычном режиме.

При переходе на диету из коричневого риса вы можете почувствовать усталость и головные боли. Из-за тяги к еде вы также можете чувствовать себя голоднее, чем обычно. Однако вы будете наслаждаться более крепким сном и ясным умом, а к 5-му дню у вас будет больше энергии.

Часто задаваемые вопросы

Чего я могу ожидать от диеты из коричневого риса и яиц?

Обладая всеми преимуществами коричневого риса, указанными выше, сочетание его с яйцами делает пищу более здоровой. Яйца богаты легко усваиваемыми белками и жирами, поэтому их комбинация позволяет получить хорошо сбалансированную еду, полную энергии, которая сохранит чувство насыщения и избавит от тяги (4).

Чем можно заменить коричневый рис в безглютеновой диете?

Поскольку киноа — это не зерно, а семя, она является отличным заменителем коричневого риса без глютена.По данным The Globe and Mail, к другим допустимым зерновым относятся гречневая крупа, просо, амарант, теф и дикий рис (28).

Почему коричневый рис нельзя использовать при диете с низким содержанием углеводов?

Медленноуглеводная диета Тимоти Феррисса — это план питания с низким гликемическим индексом, включающий потребление 5 основных групп продуктов питания (животный белок, жиры, овощи, бобовые и специи), при этом блюда с очень низким содержанием углеводов едят 4 раза в день. день в течение шести дней в неделю с целью повышения способности организма расщеплять жир для получения энергии и уменьшения общих жировых запасов.

Существует скудная информация о том, почему коричневый рис не разрешен при диете с низким содержанием углеводов, но, согласно ответам на Reddit, гликемический индекс коричневого риса составляет около 55, а у черных бобов — (31) (13). По этой причине коричневый рис может повышать уровень инсулина, в то время как черные бобы выделяются медленнее и удерживают ваш инсулин на ровном уровне, что, возможно, делает черную фасоль более здоровой альтернативой (33). Кроме того, амилопектин, содержащийся в крахмале черного риса, намного легче расщепляется, вызывая более высокую реакцию на инсулин, и может привести к резистентности к инсулину, если потреблять его в больших количествах в течение длительного времени.Бобовые содержат меньше амилопектина. Поэтому коричневый рис в этой диете запрещен.

Заключение

Очищение из коричневого риса — отличный способ очистить организм, не лишая его необходимых питательных веществ. Теперь вы можете сесть на модную диету из коричневого риса, полностью оснащенную всеми необходимыми фактами. Хотя преимуществ много, обратите внимание на минусы, чтобы избежать риска для здоровья. Помните, что перед тем, как пробовать какую-либо диету, включая диету с коричневым рисом, необходимо проконсультироваться с квалифицированным диетологом или терапевтом.

Считаете ли вы, что одной диеты недостаточно? Вы совершенно правы! Примите вызов и попробуйте эту 20-минутную тренировку для всего тела дома, чтобы получить красивое тело.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается индивидуальных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, строго на ваш страх и риск и ответственность!

ИСТОЧНИКИ:

7-дневная диета с коричневым рисом (2019, livestrong.com)
11 причин выбрать коричневый рис для похудения (2020, vitagene.com)
Оценка воздействия мышьяка через рис на человека с пищей (2017, sciencedirect.com)
Коричневый рис и яйца на завтрак (2017, oureverydaylife.com)
Диета с коричневым рисом (нет данных, detox.org)
Диета с коричневым рисом: очищение клеток — Osmia Organics (нет данных, osmiaorganics.com)
Коричневый рис: польза для здоровья и сведения о питании (2018, livescience.com)
Влияние веганской диеты на основе коричневого риса и обычной диабетической диеты на гликемический контроль пациентов с диабетом 2 типа: 12-недельное рандомизированное клиническое испытание (2016, журналы.plos.org)
Влияние потребления коричневого риса на воспалительные маркеры и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний среди взрослых женщин с избыточным весом и ожирением в неменопаузе (2014, ncbi.nlm.nih.gov)
Влияние диеты из коричневого риса на висцеральное ожирение и функцию эндотелия: исследование BRAVO (2014, cambridge.org).
Флавоноиды, воспаление и иммунная система (2016, ncbi.nlm.nih.gov)
Гамма-оризанол (2014, sciencedirect.com)
Гликемический индекс и гликемическая нагрузка (n.д., диабет.ucsf.edu)
Гликемический индекс черной фасоли (2020, dietandfitnesstoday.com)
Полезен ли коричневый рис? (2018, healthline.com)
Состав питательных веществ и противовоспалительный потенциал назначенной макробиотической диеты (2015, tandfonline.com)
Окислительный стресс и болезни: клинические испытания и подходы (2016, ncbi.nlm.nih.gov)
Фитохимические профили и антиоксидантная активность сортов коричневого риса (2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
Окислительно-восстановительный гомеостаз и натуральные диетические соединения: внимание к антиоксидантам риса (2018, ncbi.nlm.nih.gov)
Рис (n.d., hsph.harvard.edu)
Рисовые антиоксиданты: фенольные кислоты, флавоноиды, антоцианы, проантоцианидины, токоферолы, токотриенолы, гамма-оризанол и фитиновая кислота (2014, ncbi.nlm.nih.gov)
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный (включая продукты для Программы распределения продовольствия Министерства сельского хозяйства США) (2019, fdc.nal.usda.gov)
Роль марганца в нейродегенеративных заболеваниях (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
Замена цельного зерна рафинированным зерном в 6-недельном рандомизированном исследовании благоприятно влияет на показатели энергетического баланса у здоровых мужчин и женщин в постменопаузе (2017, Acade.oup.com)
Преимущества протеина коричневого риса (2014, health34.com)
Макробиотическая диета как лечение рака: обзор доказательств. (2002, thepermanentejournal.org)
Триггеры и движущие силы аутоиммунитета: уроки целиакии (2013, ncbi.nlm.nih.gov)
Какие полезные зерна без глютена, кроме коричневого риса и киноа? (2014 г., theglobeandmail.com)
Что такое диета с низким содержанием углеводов? Все, что нужно знать о плане питания с низким гликемическим индексом (2020, womenshealthmag.com)
Цельнозерновые (без даты, hsph.harvard.edu)
Потребление цельного зерна и риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и всех причин и причин конкретной смертности: систематический обзор и метаанализ доза-реакция проспективных исследований (2016 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
Почему вы ДОЛЖНЫ есть коричневый рис для похудения (2018, timesofindia.indiatimes.com)
Почему четырехчасовая диета для тела не работает с коричневым рисом? (2019, reddit.com)

Осеннее время очищения — Escapada Health

TCM RICE CLEANSE / DETOX

Происхождение рисового лекарства насчитывает несколько тысяч лет и основано на знаниях и опыте восточной медицины. Эти знания о теле, разуме и душе, их связях и естественных ритмах влияют и распространяются через китайскую медицину.Рисовое лечение — один из наиболее часто применяемых режимов очищения, так как он дает быстрые результаты и работает на физическом и умственном уровне.

Очищение всегда действует поэтапно, а точнее — слоями. Чем чаще и регулярно мы очищаем нашу систему, тем легче и быстрее будут ощущаться улучшения.

Когда мы очищаемся, это дает нам прекрасную возможность заглянуть внутрь, подумать, где мы стоим и куда мы движемся, что нас останавливает и от чего мы можем отпустить…

Что очищает рис делать?

Он дает нашему организму шанс избавиться от старых отходов, которые накопились за долгие годы из-за плохого питания, вызванного слишком большим количеством сахара, кофе, сигарет, белков животного происхождения, стрессом, влиянием окружающей среды и чрезмерным образом жизни.

На что мы должны принципиально обратить внимание:

Мы всегда должны помнить, что очищение может быть эффективным только в долгосрочной перспективе, если мы постепенно адаптируем и переосмысливаем наши отношения, модели поведения и пищевые привычки. Наша диета должна быть в основном растительной и содержать очень мало готовых продуктов или продуктов, содержащих консерванты, если они вообще есть. Сахар и кофе не должны быть для нас повседневными привычками в еде. Мы должны есть только легкоусвояемую и слегка приправленную пищу, особенно сразу после очищения от риса.

Эффект очищения от риса на физическом уровне:

Очищение из риса оказывает очень положительное влияние на всю пищеварительную систему, кишечник очищается очень бережно, не разрушая важные для здоровья кишечника бактерии и ферменты. Очищение от риса дает нашему желудку лишь небольшое количество информации о питательных веществах. И наш самый крупный орган детоксикации, печень, тоже получает шанс выздороветь. Из-за небольшой нагрузки на желудок во время очищения от риса, он может расслабиться.Если наш желудок может отдыхать, это также положительно влияет на селезенку. В китайской медицине реальную работу выполняет селезенка, она отвечает за выработку достаточного количества крови и за качество нашей крови.

Облегчение на нашу пищеварительную систему проходит красной нитью через наше тело и запускает цепную реакцию. Все наши органы получают облегчение и поэтому могут восстанавливаться, очищаться и расслабляться. Помимо прочего, в это время мы также разгружаем нашу печень, которая отвечает за очищение нашей крови.Как вы можете видеть из этого, очищение от риса в основном влияет на нашу середину, центр нашего тела. Он также центрирует наш ум, благодаря чему достигается большая ясность и спокойствие. Наш разум снова может чувствовать себя как дома в нашем теле.

Когда рекомендуется очищение от риса?

Как и во всех видах очищения, существует основное правило: «мы должны чувствовать себя практически здоровыми и в хорошей форме», чтобы выдержать очищение. Мы хотим улучшить некоторые качества основных функций, таких как пищеварение, сон, энергетический баланс, температурный баланс, концентрация и восприятие.

Очищающая диета с красным рисом

Красный рис — это разновидность цельнозернового риса, который обладает множеством питательных свойств. Это помогает вашему телу снизить уровень холестерина и триглицеридов, а также похудеть, не жертвуя вкусом и удовлетворением.

Последнее обновление: 13 ноября 2018 г.

В этой статье мы объясним, как составить очищающую диету с красным рисом. Узнайте, как это зерно может помочь вам естественным образом похудеть, а также снизить уровень холестерина и триглицеридов.

Цельнозерновой рис — малоизвестный, но очень питательный продукт. Он поддерживает кожу, покрывающую ее зерна, которая насыщена питательными веществами и клетчаткой.

Преимущества красного риса

Вот некоторые из лучших свойств этого зерна, которое станет основой этой очищающей диеты:

Богат клетчаткой.
Регулирует уровень сахара в крови.
Действует как антиоксидант.
Содержит витамин B6, такие минералы, как железо, магний и цинк.
Снижает уровень холестерина и триглицеридов.

Преимущества этой очищающей диеты с красным рисом

Вы не должны поддерживать эту очищающую диету с красным рисом дольше трех дней, так как это отличная возможность для более здорового ежедневного очищения.
Красный рис поможет вам почувствовать сытость, а это значит, что вы будете меньше есть в течение дня. Если вам хочется чего-нибудь перекусить, то это не потому, что вы голодны, а скорее из-за проблем с контролем над импульсами.
Ваше тело и желудок потеряют опухоль и вздутие живота, а также облегчат пищеварение.
Вы похудеете, но для этого следует придерживаться здоровой диеты.
Благодаря большому количеству клетчатки, содержащейся в зерне, борется с запорами без применения добавок и слабительных средств.
Помогает выводить токсины при мочеиспускании, потоотделении и дефекации.

Помогает организму вывести слизь, которая может привести к хроническому синуситу.
Вы заметите облегчение хронических болей и болезней.

Что вам нужно?

Для очищающей диеты с красным рисом вам потребуются следующие ингредиенты:

Цельнозерновой рис, предпочтительно органический.
Gomasio (поджаренные семена кунжута, смешанные с морской солью).
Яблоки (по желанию при повышенной кислотности желудочного сока).

Препарат

Употребляйте эту смесь в течение трех дней . Хотя есть люди, которые придерживаются этой диеты в течение более длительных периодов времени, вы должны знать о любых возможных побочных эффектах.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать очищающую диету с красным рисом.

Каждый день ешьте 250 граммов риса, смешанного с гомасио, четыре раза в день.

Чтобы быть эффективным, вы должны пережевывать каждый кусок примерно 80 раз по , пока пища не станет почти жидкой. Это ключевая часть диеты, к которой вы должны строго следовать.

Если вы страдаете повышенной кислотностью желудка или вам необходимо есть сырые продукты, вы можете добавлять три яблока в день, органических и с кожурой, при этом обязательно полностью пережевывая.

В дни до и после этой диеты вы должны употреблять преимущественно овощи, фрукты, бобовые и рис.

Как приготовить красный рис

Промойте рис перед приготовлением.
Красный рис нужно варить дольше, чем белый, потому что он жестче. Готовьте примерно 40 минут в двух частях воды для каждой части риса.
Не добавляйте масло, соль или любые другие приправы, кроме гомасио.

Как вы готовите гомасио?

Гомасио — это традиционная азиатская еда, обладающая множеством полезных свойств. Богатый витаминами и минералами, особенно кальцием, он является идеальным дополнением к этой диете.

Источник энергии и питания.
Облегчает пищеварение.
Обладает мочегонными свойствами.
Щелочной.
Стимулирует обмен веществ.

Вы можете купить его уже готовым и приготовить дома или приготовить на собственной кухне следующим образом:

На сковороде поджарить 20 столовых ложек сырых семян кунжута, чтобы они не подгорели. Добавьте в сковороду чайную ложку морской соли.
Измельчить на болгарке.
Хранить в стеклянной бутылке с надежной крышкой.Соль также действует как естественный консервант.

Изображения судов партии Эланы и herbolario Allium.

Это может вас заинтересовать …

Очищение бобами мунг и рисом

Очищение — это почти необходимость, когда мы переходим от одного сезона к другому. В это время иммунная система находится под угрозой, поскольку организм пытается трансформироваться и подготовиться к грядущим временам.

Это разные очищения и посты для каждого времени года. Марика и друзья из Glowing House любят «опробовать» многие методы детоксикации и омоложения для тела, разума и духа.Для каждого человека результаты и эффекты различны, но, тем не менее, трансформация значительна.

Этой осенью мы сотрудничаем с Кундалини Йога Восток, чтобы принять участие в 30-дневном очищении от бобов мунг и риса. Монодиеты, как правило, более безопасны и эффективны, чем голодание, поскольку человек по-прежнему употребляет в пищу продукты, обладающие целебными свойствами, в которых нуждается организм. Уменьшается работа пищеварительной системы, что способствует большему очищению и заживлению.

Любимая монодиета, комбинация бобов маш и риса очищает почки, толстую кишку и органы пищеварения.Кроме того, он укрепляет и переориентирует функцию печени, а также помогает переваривать нежелательные ткани. Подщелачивающее действие этой успокаивающей, успокаивающей и согревающей монодиеты укрепляет и тонизирует органы, нервы и железы. Бобы мунг богаты белком, углеводами, минералами и всеми необходимыми витаминами. Лечебные свойства фасоли мунг настолько удивительны, что ее назвали «Пища ангелов».

Вот один рецепт, данный Йоги Бхаджаном, Мастером Кундалини Йоги. Помните, что вы можете приготовить маш с большим количеством свежих овощей, поэтому загляните на местный фермерский рынок, чтобы найти сезонные фавориты.

ИНГРЕДИЕНТЫ

4 ½ стакана воды

½ стакана цельных бобов маш

½ стакана риса басмати

1 нарезанная луковица

3 измельченных зубчика чеснока

¼ чашки мелко измельченного корня имбиря

3 стакана нарезанных овощей (на ваш выбор: зелень, морковь, горох и т. Д.)

2 столовые ложки топленого масла или масла

¾ столовая ложка куркумы

¼ чайная ложка измельченного красного перца чили (не для Питтас)

¼ чайная ложка черного молотого перца

½ чайной ложки кориандра

½ чайной ложки тмина

½ чайной ложки соли

ИНСТРУКЦИИ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ

Промойте маш и рис.Добавьте бобы маш в кипящую воду и варите, пока они не начнут раскалываться. Добавьте рис и варите еще 15 минут, периодически помешивая. Теперь добавляем овощи. Когда он начнет готовиться, он загустеет.

Нагрейте топленое масло / масло в сотейнике, добавьте лук, чеснок и имбирь и обжарьте до прозрачности. Добавьте специи и варите еще 5 минут, постоянно помешивая. При необходимости добавьте немного воды. Добавьте это в приготовленный рис и бобы. Конечная консистенция должна быть похожей на густой суп. Вы можете использовать любые овощи, которые вам нравятся, а также использовать жидкие аминокислоты Брэгга вместо соли.

Что между Телом и Духом? Разум — Йоги Бхаджан

Для групповой поддержки / сознания во время этого очищения
, пожалуйста, посетите нашу страницу в Facebook, чтобы получить советы, идеи и поделиться своим опытом.

Источники:

Аюрведическое исцеление, доктор Дэвид Фроули

Учитель Водолея, Йоги Бхаджан

Пища для здоровья и лечебные средства и рецепты Йоги Бхаджана, доктора философии

http: // www.allaboutfasting.com/kitchari.html

Использование риса для очистки кристаллов от отрицательной энергии

Использование риса — это метод, который, как говорят, очищает от негативной энергии места, предметы и людей. Я сам время от времени использую его, чтобы очистить кристаллы от энергии. Я так и не понял, почему это сработало, но почувствовал энергетическое воздействие, которое это оказало на меня и мои кристаллы. Каким бы любопытным я ни был, я хотел узнать, что за этим стоит, поэтому я провел небольшое исследование.

Итак, почему рис используется для очистки кристаллов от отрицательной энергии и как это работает? Рис, как говорят, уравновешивает энергии между Небесами и Землей и резонирует с энергией Земли и Солнца.Таким образом, он глубоко заземляется на ваш кристалл, а также заряжает его энергией солнца. Он гармонизирует ваш кристалл с энергиями духовного мира и земного царства и переносит его в настоящий момент. Он поглощает любую несбалансированную энергию, так что ваш кристалл может вернуться к своей базовой частоте .

Истоки использования риса находятся на протяжении всей истории, и у всех есть разные подходы к его использованию в качестве энергетического очищающего средства. Благодаря своим исследованиям я обнаружил некоторые интересные идеи об использовании риса в качестве энергетического целителя и новые способы использования риса для очистки кристаллов.

История риса и что он символизирует

На протяжении всей истории рис символически рассматривался как олицетворение множества различных аспектов полноценной и сбалансированной жизни.

В буквальном смысле традиционные рисовые поля — жизненно важный аспект жизни. Наряду с людьми, собирающими зерно, есть рыба, птицы, утки, лягушки, жуки и другие растения. Элементы, вносимые каждым сезоном, необходимы для поддержания баланса цикла роста.Все это вместе создает хрупкую, но удивительно сбалансированную процветающую экосистему.

В японской мифологии рисовое растение было привезено в Японию принцем Ниниги, который был потомком богини Солнца по имени Аматэрасу. Из-за этого считается, что еда была подарком богов и олицетворяла глубокую связь и питательную связь между небом и землей. Поскольку он рассматривается как дар богов, считается, что он укрепляет духовное здоровье, обретает знания и чистоту.

В Китае считается, что рис приносит изобилие и процветание, и считается, что в доме всегда должен быть полный контейнер риса. Пустой контейнер для риса считается плохим предзнаменованием.

Считается, что в Индии рис является прочной связью между партнерами и способствует фертильности. На индийских свадьбах принято бросать рис в жениха и невесту или ставить жениха и невесту на кучу риса во время свадьбы. Первое блюдо, которым жених и невеста кормят друг друга, часто бывает пригоршней риса.

Даже в западных свадебных традициях принято бросать рис на свадьбу, чтобы привлечь счастье, плодородие, богатство и процветание молодоженов.

Энергетика риса

Если вы исследуете энергетику риса, вы обнаружите, что он резонирует с энергией Земли И Солнца. Это работает так, как если бы это была Земля, заряженная солнцем. Если ваш кристалл несет незаземленную энергию, он будет работать с ним, чтобы заземлить эти энергии.Он также зарядит его до естественной вибрации энергией солнца.

Из-за этих энергий, земли и солнца, оно одновременно женское и мужское, или инь и ян. Он работает, чтобы уравновесить любую необоснованную женскую или мужскую энергию вашего кристалла и привести его в естественное состояние.

Рис может привести ваш кристалл в гармонию с его базовой частотой, потому что он обладает способностью поглощать энергию, которая не находится в равновесии. Таким образом, это модулятор энергии, который поможет вашему кристаллу достичь своей базовой частоты.

Важно отметить, что он помогает не только с отрицательной энергией, но и с любой избыточной энергией, которая выводит ваш кристалл из равновесия. Например, женская и мужская энергии сами по себе не являются положительными или отрицательными, это просто разные формы энергии; однако слишком много любой из этих энергий приведет к нарушению баланса вашего кристалла. Слишком много положительной энергии также может вывести ваш кристалл из равновесия. Для роста требуется баланс как положительной, так и отрицательной энергии, света и тьмы, смерти и возрождения.

Способы использования риса для очистки кристаллов

Положи его на рисовую подушку

Самый простой и распространенный способ использовать рис для очистки кристалла — это положить его на слой риса. Я рекомендую использовать стеклянную миску, но вы можете использовать любую по своему желанию. Наполните миску рисом и поместите кристалл поверх риса. Оставьте на 8-12 часов или на ночь. Поставьте его на подоконник ночью, чтобы он заряжался от луны.

Похоронить в рисе

Другой способ — закопать кристалл в рисовый слой так, чтобы он был полностью покрыт. Следуйте тому же методу, описанному выше, но вместо того, чтобы класть кристалл на поверхность риса, закопайте его под рисом. Убедитесь, что все его части закрыты.

Это работает, потому что, когда кристалл погружен в темноту, кристалл будет излучать больше естественного света, придавая ему более сильное притяжение к естественной вибрации и позволяя рису поглощать больше избыточной энергии.

Что делать с рисом после того, как он очистит ваш кристалл

Выбрось

Некоторые люди считают, что вы не должны есть рис после того, как его использовали для очищения, потому что он поглощает отрицательную энергию кристалла, которая не должна попадать в ваше тело. В каком-то смысле это имеет смысл, и если вы интуитивно чувствуете это правильно, просто выбросьте рис.

Съешь это

Есть и другие, кто считает, что есть рис после того, как его использовали для очистки кристаллов, не принесет вреда.Я склонен верить в это только потому, что не верю, что очищаемая энергия — это просто отрицательная энергия — это просто избыточная энергия, которая выводила ваш кристалл из равновесия. Во всяком случае, рис теперь энергетически заряжен энергией кристалла.

Кроме того, если промыть рис под проточной водой, это очистит энергию. Кроме того, в процессе приготовления любая отрицательная энергия будет преобразована в паре, чтобы снова превратиться в универсальную энергию, особенно если вы зададите свое намерение, чтобы это произошло.

Если вы все-таки съели его, обязательно хорошо вымойте его на случай, если на вашем кристалле остались вредные минеральные остатки.

Превратите это в рисовую воду

Если вам неудобно есть рис, но вы все равно не хотите, чтобы рис пропадал зря, альтернативный вариант — замочить рис в воде и использовать рисовую воду в лечебных и очищающих целях. Вот подробная статья о пользе рисовой воды для вашей кожи. Вы можете использовать его как тоник для кожи, средство от прыщей, волос, успокаивающее средство при солнечных ожогах и экземе и многое другое.

Возьмите рис и смешайте его с водой. На каждый 1 стакан риса нужно использовать 4 стакана воды. Дать впитаться от 30 минут до 4 часов.

Чтобы очистить воду во время впитывания риса, возьмите руку и перемешайте рис по часовой стрелке , произнося молитву:

«Я прошу высвободить всю несбалансированную энергию из воды».

Затем переключитесь на помешивание против часовой стрелки и закончите молитву, сказав:

«Я прошу, чтобы вся неуравновешенная энергия была преобразована обратно в универсальное сознание, в ее изначальный источник, чтобы она могла вернуться в виде любви и света и служить своему высшему благу.”

Процедите рис через дуршлаг над стеклянной миской, чтобы собрать рисовую воду и использовать ее для ухода за телом.

Итак, что вы делаете с водой?

Примите ванну с ним

Мой любимый способ использовать эту воду — это налить воду в ванну и погрузиться в нее. Вы можете добавить эфирные масла, кристаллы или что-то еще, чтобы сделать эту банную церемонию очень энергетически очищающей и исцеляющей.

Если вы не любите принимать ванну, с его помощью можно также замочить ноги.Рисовая вода будет очень заземлять чакры ваших ног и поможет вам высвободить много незаземленной и застрявшей энергии выживания из каналов ног.

Поливайте им растения

Если у вас нет времени принять ванну, другой способ использовать эту воду — полить ею растения. Как упоминалось ранее в этом посте, рис является отличным балансиром жизни, и растения очень хорошо реагируют на эту энергию. Он полон минералов, которые ускорят рост вашего растения, а также энергетически принесут энергию земли в почву и энергию солнца в корни, чтобы стимулировать рост.

Используйте рисовую воду для очистки кристаллов

Налейте эту воду в янтарную или стеклянную бутылку с распылителем и брызните ею на другие кристаллы, чтобы сбалансировать их энергию. Вы даже можете распылить это вокруг своей собственной ауры для очищения ауры или балансировки чакр.

Другие творческие способы использования риса

Смешайте с цветами или травами

Не стесняйтесь получать удовольствие от этого метода очистки риса! Вы можете комбинировать с рисом другие очищающие вещества, например цветы, травы, лаванду, лепестки роз, цедру лимона, соль и т. Д.Проведите время со своим кристаллом и интуитивно почувствуйте, поможет ли что-то дополнительное в процессе очищения.

Лимоны и соль также отлично очищают отрицательную энергию, поэтому, если вы чувствуете, что ваш кристалл имеет избыток отрицательной энергии или несет психическую атаку, вы можете положить лимоны и соль в миску с рисом или вокруг нее.

Медитируйте с этим

Я начал использовать рис таким образом, поэтому я действительно рекомендую попробовать. Вы действительно можете почувствовать энергию риса, текущую через ваши руки.

Для этого наберите в левую руку руку, полную риса. В правой руке держите кристалл, который хотите очистить. Положите руки на ноги ладонями вверх, положив рис и кристалл в ладони. Вы должны расслабиться и не сжимать их слишком сильно.

В медитативном состоянии почувствуйте энергии в ваших двух руках и обратите внимание, ощущаются ли они по-разному. Кто-то тянет энергию? Кто-то дает энергию? Хорошо ли себя чувствует? Чувствуешь себя неуравновешенным?

Чтобы получить цепь энергии, протекающую между этими объектами, вы можете представить себе, как рис и кристалл ведут диалог.Что бы они сказали друг другу? Представьте себе взаимопонимание, развивающееся между ними двумя. Представьте, что рис забирает энергию из кристалла, и кристалл снова заряжается до своей базовой частоты.

Если энергия кажется слишком интенсивной, вы можете представить себе заземляющий шнур, идущий от риса к центру планеты, и что он высвобождает любую отрицательную или избыточную энергию вниз к центру планеты для преобразования обратно в универсальное сознание.

Связанные вопросы:

Что мне использовать: белый или коричневый рис? В конечном счете, не имеет значения, какой вид риса вы используете, поэтому используйте интуицию, чтобы решить, какой из них вам подходит.Некоторые люди считают, что коричневый рис лучше, потому что он находится в естественном состоянии и никоим образом не подвергался обработке.

Интересно, что я обнаружил, что белый рис кажется намного более энергетически легким, и я замечаю большее влияние на мою энергию при взаимодействии с ним. По этой причине я использую белый рис. Я также предпочитаю есть белый рис дома, вероятно, потому, что меня привлекает его энергия.

Есть ли рис, которого мне следует избегать? Вам следует избегать риса, который был генетически модифицирован (ГМО), потому что это могло также повлиять на его энергетику.Я считаю, что продукты с ГМО имеют отрицательный энергетический эффект на организм, поэтому было бы разумно, что это отрицательно влияет на энергетику вашего кристалла.

Рис — продукт для очищения организма

Очищение организма рисом: тибетский метод

Очищение организма от солей с помощью риса

Омолаживающий рисовый квас

В чем секрет очищения рисом?

Важно учесть

Противопоказания

Тибетский рецепт молодости: очищение организма рисом

Рекомендуем

Рисовое очищение организма — Телеграф

Очищаем организм от солей с помощью риса

Рисовая диета — «Очищение организма рисом (фото)»

Рисовая диета для очищения и похудения: минус 5 кг за 7 дней

Какого результата ждать — обещания

Что можно есть на рисовой диете и что под запретом

Кто может соблюдать диету

Меню рисовой диеты

Фаза 1 — 800 калорий

Фаза 2 — 1000 калорий

Фаза 3 — 1200 калорий

очищение организма с помощью риса

Очищающее средство из коричневого риса • Crystal Star

Как очистить коричневый рис

Есть ли на вашем теле признаки того, что очищение от неочищенного риса вам поможет?

7-дневный план детоксикации коричневого риса

7-дневные очищающие добавки из коричневого риса: выберите 2 или 3 очищающих усилителя.

7-дневная диета с коричневым рисом | Livestrong.com

Основы диеты с коричневым рисом

Почему коричневый рис?

Что говорит наука?

Коричневый рис и детоксикация

Слово предостережения

Почему стоит удвоить потребление этого недооцененного зерна

Чего я могу ожидать от диеты из коричневого риса и яиц?

Чем можно заменить коричневый рис в безглютеновой диете?

Почему коричневый рис нельзя использовать при диете с низким содержанием углеводов?

Заключение

Осеннее время очищения — Escapada Health

TCM RICE CLEANSE / DETOX

Что очищает рис делать?

На что мы должны принципиально обратить внимание:

Эффект очищения от риса на физическом уровне:

Когда рекомендуется очищение от риса?

Очищающая диета с красным рисом

Преимущества красного риса

Преимущества этой очищающей диеты с красным рисом

Что вам нужно?

Препарат

Как приготовить красный рис

Как вы готовите гомасио?

Очищение бобами мунг и рисом

Использование риса для очистки кристаллов от отрицательной энергии

История риса и что он символизирует

Энергетика риса

Способы использования риса для очистки кристаллов

Положи его на рисовую подушку

Похоронить в рисе

Что делать с рисом после того, как он очистит ваш кристалл

Выбрось

Съешь это

Превратите это в рисовую воду

Примите ванну с ним

Поливайте им растения

Используйте рисовую воду для очистки кристаллов

Другие творческие способы использования риса

Смешайте с цветами или травами

Медитируйте с этим

Связанные вопросы:

Добавить комментарий Отменить ответ