Детокс для печени: Очищающий свекольный сок

Этот рецепт свекольного детокс-сока поддержит ваш главный очищающий орган — печень. Рецепт является веганским, не содержит глютен, дополнительные подсластители, молочные продукты. Почему печень нуждается в очищении? К сожалению, в современном мире печень часто бывает перегружена. Токсины присутствуют в обработанных пищевых продуктах, чистящих средствах, воздухе, автомобилях, и этот список можно продолжать долго. Действительно, избежать токсинов не возможно, но есть способы укрепить печень и оказать ей поддержку, чтобы она могла легче справляться со своими функциями. Существуют крайние формы очищения печени, такие как голодание в течение нескольких дней и употребление только сока. Для начала мы рекомендуем поддерживать печень полезными и укрепляющими ингредиентами, такими как этот свекольный сок с имбирем, кинзой. 

Работа печени

Печень работает по принципу фильтра.  Она помогает доставлять питательные вещества туда, куда необходимо, помогает выводить токсины из вашего тела, а также поддерживает нормальную циркуляцию крови и её чистый, правильный состав. 

Когда ваша печень перегружена, она не может перерабатывать все токсины, поэтому они остаются в организме.  Это совершенно не то, что нам нужно, так как , они прикрепляются к жировой ткани, вызывая увеличение веса.

 Польза свекольного сока

 Так как свекла может помочь очистить печень?  Вот некоторые из преимуществ свеклы:

•  Снижает кровяное давление
•  Увеличивает выносливость
•  Улучшает кровоток
•  Увеличивает уровень энергии
•  Снижает уровень глюкозы в крови
•  Выводит токсины из печени
•  Помогает при воспалениях

Также мы добавили к свекле другие интересные ингредиенты, чтобы не только усилить пользу для здоровья, но и улучшить вкус.

Имбирь: обладает противовоспалительным свойствами, полезен для пищеварения, снижает уровень сахара в крови, полезен для здоровья мозга. 

Кинза: выводит тяжелые металлы из организма, снижает уровень сахара в крови, благотворно влияет на процесс пищеварения, уменьшает беспокойство. 

Яблоки: являются профилактикой рака печени, полезны для здоровья мозга, регулируют уровень сахара в крови. 

Лимоны: являются детокс-продуктом, помогают предотвратить повреждение печени. 

Сельдерей: уменьшает воспаление, повышает иммунитет, обладает противораковым свойством.

Огурцы: блокируют вредные свободные радикалы, гидраты, снижают уровень сахара в крови. 

Очищающий свекольный сок

Ингредиенты (на 2 порции):

• 250 г вареной свеклы
•  1 пучок кинзы
•  2 яблока
•  2,5-сантиметровый кусочек свежего имбиря
•  1 очищенный лимон
•  2 стебля сельдерея
•  2 маленьких огурца

Приготовление:

Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM!

Детокс для печени: Очищающий свекольный сок

Этот рецепт свекольного детокс-сока поддержит ваш главный очищающий орган — печень. Рецепт является веганским, не содержит глютен, дополнительные подсластители, молочные продукты. 

Почему печень нуждается в очищении? К сожалению, в современном мире печень часто бывает перегружена. Токсины присутствуют в обработанных пищевых продуктах, чистящих средствах, воздухе, автомобилях, и этот список можно продолжать долго. Действительно, избежать токсинов не возможно, но есть способы укрепить печень и оказать ей поддержку, чтобы она могла легче справляться со своими функциями. Существуют крайние формы очищения печени, такие как голодание в течение нескольких дней и употребление только сока. Для начала мы рекомендуем поддерживать печень полезными и укрепляющими ингредиентами, такими как этот свекольный сок с имбирем, кинзой. 

Работа печени

Печень работает по принципу фильтра.  Она помогает доставлять питательные вещества туда, куда необходимо, помогает выводить токсины из вашего тела, а также поддерживает нормальную циркуляцию крови и её чистый, правильный состав. 

Когда ваша печень перегружена, она не может перерабатывать все токсины, поэтому они остаются в организме.  Это совершенно не то, что нам нужно, так как , они прикрепляются к жировой ткани, вызывая увеличение веса.

 Польза свекольного сока

 Так как свекла может помочь очистить печень?  Вот некоторые из преимуществ свеклы:

•  Снижает кровяное давление
•  Увеличивает выносливость
•  Улучшает кровоток
•  Увеличивает уровень энергии
•  Снижает уровень глюкозы в крови
•  Выводит токсины из печени
•  Помогает при воспалениях

Также мы добавили к свекле другие интересные ингредиенты, чтобы не только усилить пользу для здоровья, но и улучшить вкус.

Имбирь: обладает противовоспалительным свойствами, полезен для пищеварения, снижает уровень сахара в крови, полезен для здоровья мозга. 

Кинза: выводит тяжелые металлы из организма, снижает уровень сахара в крови, благотворно влияет на процесс пищеварения, уменьшает беспокойство. 

Яблоки: являются профилактикой рака печени, полезны для здоровья мозга, регулируют уровень сахара в крови. 

Лимоны: являются детокс-продуктом, помогают предотвратить повреждение печени. 

Сельдерей: уменьшает воспаление, повышает иммунитет, обладает противораковым свойством.

Огурцы: блокируют вредные свободные радикалы, гидраты, снижают уровень сахара в крови. 

Очищающий свекольный сок

Ингредиенты (на 2 порции):

• 250 г вареной свеклы
•  1 пучок кинзы
•  2 яблока

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

•  2,5-сантиметровый кусочек свежего имбиря
•  1 очищенный лимон
•  2 стебля сельдерея
•  2 маленьких огурца

Приготовление:

Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Свекольный сок признали полезным для печени и сосудов | Москва

Свекольный сок помогает очистить организм от токсинов

МОСКВА, 25 июля, ФедералПресс. Эксперты выяснили, что свежевыжатый свекольный сок помогает улучшить состояние организма и очистить его от токсинов. Он также благотворно влияет на работу печени, пишут СМИ.

«В свежевыжатом свекольном соке содержится достаточно большое количество витаминов (В, С, Е, ниацин) и минералов (калий, магний, кальций, натрий, фосфор, йод, железо и др.). Благодаря данным соединениям свекольный сок можно по праву назвать лекарем пищеварительной системы», – отмечают журналисты.

Свекла также чрезвычайно полезна для очищения сосудов от накопленного жира, что играет немаловажную роль в профилактике развития сердечно-сосудистых заболеваний. Свекольный сок является отличным детоксом, что позволяет выводить из организма вредные вещества и соединения.

Не стоит забывать и о роли свекольного сока в поддержке костной системы. Огромное количество минералов, содержащихся в напитке, помогает укрепить кости и снижает риск развития остеопороза.

Данный сок также помогает в нормализации артериального давления и снижении уровня сахара в крови. Это особенно полезно для людей, страдающих от гипертонии и сахарного диабета, передает портал Медицина и наука.

Ранее «ФедералПресс» сообщал, что американские ученые назвали продукты, улучшающие работу мозга. Среди них жирная рыба, богатая омега-3, и различные овощи и фрукты.

Фото: unsplash.com

ключ к долголетию нашли в одном соке

Этот обычный сок может принести значительную пользу организму. Главный продукт, используемый для приготовления напитка, включает в себя витамины А, С, B, железо, кальций, цинк, медь, холин и селен, а также редкие антиоксиданты, называемые беталаинами.

Речь идет о свекольном соке. Индийский сайт о здоровом питании Organic Facts рассказал, какой ключ к долголетию таит в себе этот напиток.

Диабет и давление

В свекольном соке содержится значительное количество растворимой клетчатки, которая не только помогает пищеварению, но и сохраняет уровень сахара в крови под контролем. Исследование, опубликованное на сайте Кембриджского университета, показало, что диетический нитратный экстракт из свекольного сока снижает артериальное давление у людей с сахарным диабетом 2 типа.

Костная ткань

Свекольный сок содержит широкий спектр минералов, включая кальций, фосфор, калий, магний, цинк, медь и селен, которые могут играть важную роль в укреплении костей, предотвращении остеопороза и повышении минеральной плотности костной ткани. Об этом говорится в научной работе, представленной в онлайн-библиотеке Wiley.

От токсинов и для печени

Детоксикационные эффекты свекольного сока были известны на протяжении веков, и современные исследования показали, что он действительно может защищать и поддерживать здоровье печени, одновременно помогая выводить из организма лишние токсины и жиры, говорится на индийском сайте.

Воспаления

Согласно исследованию, опубликованному в онлайн-библиотеке Wiley, свекольный сок может подавлять воспаление (фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и рака). Исследование также показало, что свекольный сок может бороться со свободными радикалами. Это то, что, как минимум, необходимо для долголетия.

Ранее специалисты рассказали о рецепте, который способен продлить жизнь и при этом находится под рукой почти у каждого. Согласно данным специалистов, одним из «ключей» к долголетию является один обычный сок.

Морковно-свекольный сок: польза и вред

Польза и вред морковно-свекольного сока

В настоящее время польза и вред морковно-свекольного сока изучается специалистами многих стран. Основной интерес потребителей к морковно-свекольному соку обусловлен не только новым оригинальным вкусом, который получается при смешении соков из двух корнеплодов, но и уникальными полезными свойствами, которые приобретает морковный сок при добавлении в него сока из красной свеклы. Специалисты считают, что польза морковно-свекольного сока, многократно доказанная с научной точки зрения, позволяет рекомендовать его для включения в рацион людей разного возраста, а также для диетического питания пациентов с различными хроническими заболеваниями.

Морковно-свекольный сок является модным трендом здорового питания. Он рекомендуется при различных лечебных и «похудательных» диетах, поэтому у потребителей часто возникает вопрос, чем полезен морковно-свекольный сок. Чтобы выяснить, в чем заключается польза и вред такого смешенного сока, диетологи разных стран проводят исследования и эксперименты, в которых принимают участие как здоровые люди, так и пациенты с определенными хроническими заболеваниями: ожирением, диабетом 2 типа, гипертонией и другими сердечно-сосудистыми патологиями. В некоторых исследованиях участвовали также и спортсмены – представители профессионального и любительского спорта. Результаты этих исследований регулярно публикуются в международных научных журналах.

Польза морковно-свекольного сока

Основная польза морковно-свекольного сока объясняется его богатым витаминно-минеральным составом. Доказано, что морковно-свекольный сок полезен при интенсивных физических нагрузках и при избыточной массе тела, он рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и укрепления иммунитета, а благодаря антиоксидантным свойствам морковно-свекольного сока польза этого напитка для борьбы со свободными радикалами, которые ускоряют процесс старения и повышают риски развития многих хронических заболеваний, также доказана ведущими мировыми специалистами.

Потребление и производство морковного сока в мире растет, так как он считается источником многих важных для здоровья компонентов, в том числе каротиноидов, витаминов и фенольных веществ. Положительное влияние каротиноидов на здоровье человека доказано многими научными исследованиями. При этом исследования показали, что биодоступность бета-каротина из обработанных пищевых продуктов, в том числе из морковного сока, может быть на 70% выше, чем из сырой моркови.

Влияние морковного сока на здоровье человека ученые изучают очень активно. Исследования показали следующий факт: ежедневное употребление 450 мл морковного сока на протяжении трех месяцев повышает антиоксидантный статус организма, заметно снижает индекс массы тела (ИМТ) и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, позитивно воздействует на артериальное давление и многие другие жизненно важные показатели.

Каротиноиды, полифенолы и витамины, которые в изобилии содержатся в корнеплодах моркови, являются иммунорегуляторами и оказывают выраженное антиоксидантное воздействие: замедляют процесс старения организма, оказывают антиканцерогенный эффект, положительно влияют на зрение.

Диуретические (мочегонные) свойства сока из красной моркови также подтверждены несколькими научными исследованиями. Ученые выяснили, что мочегонный эффект от употребления сока из корнеплодов моркови бывает почти таким же, как и при употреблении стандартных диуретических лекарственных средств. Благодаря способности быстро выводить из организма избыточную жидкость такой сок способствует снижению артериального давления и помогает быстрее избавиться от лишних килограммов у людей с избыточным весом.

Морковно-свекольный сок полезен тем, что он сочетает в себе уникальные свойства морковного сока, усиленные полезными компонентами сока из свеклы. Микронутриенты свекольного сока обогащают витаминно-минеральный состав сока из моркови, а кроме этого сок из моркови и свеклы обладает новым оригинальным вкусом и вносит в рацион приятное разнообразие.

Благодаря набору микронутриентов и других биологически активных веществ свекольный сок доказано оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и нормализует показатели артериального давления – как систолического (верхнего), так и диастолического (нижнего). Это доказали результаты научных исследований, проведенных в последние годы. Например, через 24 часа после употребления единичной дозы 500 мл свекольного сока у здоровых людей наблюдалось снижение систолического давления на 10,4 мм рт. ст., а диастолического на 8,0 мм рт. ст. Экспериментальные исследования также доказали, что употребление свекольного сока снижает давление у людей с гипертонией, избыточным весом и диабетом 2 типа, а также у людей пожилого возраста.

Полезные биологически активные соединения, содержащиеся в свекольном соке, в том числе витамин С, магний, бетаин и флавоноиды, влияющие на физиологию сосудов, улучшают циркуляцию крови, передачу нервных импульсов, нормализуют показатели глюкозы в крови, сокращение мышц и другие жизненно важные показатели.

Свекольный сок богат не только витаминами и минералами, но и беталаином – особым алкалоидом, природным красящим пигментом с антиоксидантными свойствами, который обеспечивает яркую окраску корнеплодов свеклы. Научные исследования последних лет доказали, что беталаины (бетацианины и бетаксантины) обладают высоким антиоксидантным потенциалом и оказывают благотворное влияние на здоровье. На сегодняшний день известно около 78 беталаинов растительного происхождения, и наиболее значимым источником беталаинов является свекла и свекольный сок.

Употребление свекольного сока повышает общую выносливость организма при длительных и циклических спортивных тренировках, способствует более быстрому восстановлению спортсменов после марафонских забегов и улучшает показатели сердечной деятельности у молодых женщин с избыточным весом при интенсивных физических нагрузках. Эти эффекты могут быть вызваны расширением кровеносных сосудов. Полученные данные свидетельствуют, что свекольный сок можно использовать в рационе питания для улучшения доставки кислорода к органам и тканям. При этом на спортивные показатели употребление сока из свеклы никакого заметного влияния не оказывает.

Исследования также показали, что люди старшего возраста, которые регулярно выполняют физические упражнения и регулярно употребляют свекольный сок, отличаются более активной мозговой деятельность по сравнению со своими сверстниками, которые выполняют физические упражнения, но сок не пьют.

Специалисты заявляют, что введение свекольного сока в рацион пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, сердечной недостаточностью и ишемической болезнью сердца может быть здоровой дополнением, а иногда и альтернативой лекарственным препаратам и поможет снизить нагрузки на сердечно-сосудистую систему во время тренировок или каких-либо интенсивных физических нагрузок.

Сок из моркови и свеклы обладает легким слабительным и мочегонным эффектом, способствует похудению и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

польза и вред для организма

Свекла считается одним из самых полезных овощей. В этом корнеплоде содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, которые незаменимы для организма взрослого и ребенка. Польза и вред свекольного сока обусловлена веществами, которые входят в состав данного продукта. Несмотря на огромную пользу, у этого напитка есть и свои противопоказания.

Состав, калорийность, пищевая ценность сока свеклы

Калорийность свекольного сока совсем небольшая, поскольку на 100 мл продукта приходится 42 Ккал. Это около 4% от суточной нормы взрослого человека. Что касается содержания основных веществ, то жиров в свекольном соке нет, углеводов на 100 грамм — 1 грамм, а углеводов — 9.9 г, белков — 1.41 г.

В составе сока имеются следующие полезные вещества:

• железо;
• фолиевая кислота;
• йод;
• магний;
• оптимальное соотношение натрия и кальция;
• калий;
• хлор;
• фосфор;
• сера;
• витамин А;
• органические кислоты;
• никотиновая кислота;
• витамины группы В;
• витамин Е;
• бета-каротин;
• аскорбиновая кислота.

Весь этот богатый состав положительно влияет практически на все функции организма, улучшает состав крови, противодействует образованию тромбов. А также сок корнеплода способствует понижению вредного холестерина в крови. Это положительно влияет на состояние сосудов.

Сок свеклы: лечебные свойства и противопоказания

О соке красной свеклы, его свойствах и противопоказаниях известно с древних времен. Лечебные свойства сока свеклы используются при лечении самых разных болезней:

• ангине;
• панкреатите;
• анемии;
• повышенного давления;
• насморка;
• проблем с печенью;
• повышенного холестерина.

Кроме того, сок данного овоща обладает противораковым действием, и при регулярном его приеме можно остановить развитие онкологии на самой ранней стадии. Польза напитка зависит еще от возраста и пола человека, поскольку есть отдельные целебные свойства для мужчин, женщин и детей с определенного возраста.

А также данный овощ повышает выносливость, что полезно спортсменам.

Свекольный сок: польза для мужчин

Полезен свекольный сок и представителям сильного пола. В первую очередь, напиток повышает выносливость и снимает физическую усталость. Это помогает мужчинам, которые занимаются спортом, а также работающим с тяжелыми физическими нагрузками.

Но особую функцию выполняет напиток при расстройстве сексуальной функции. Доказано, что сок из красной свеклы помогает при импотенции. А также он является отличным профилактическим средством против аденомы простаты.

Польза свекольного сока для женщин

Содержание железа в овоще делает его незаменимым при обильных менструациях, когда женщина теряет много крови. А также девушки часто страдают анемией, а свекла отличное – профилактическое и лечебное средство в таких случаях.

Польза свекольного сока при беременности

Полезен сок свеклы и для организма будущих мам. В первую очередь, это отличное профилактическое средство от многих простудных заболеваний. Содержание фолиевой кислоты исключительно полезно для здоровья малыша. Напиток помогает справиться с запорами, которым подвержены беременные женщины, особенно на поздних сроках.

А также доказана способность витаминного напитка снижать риск развития рахита у плода. Помимо вышеперечисленных, есть и другие преимущества применения сока свеклы при беременности:

• нормализует работу печени и почек;
• снимает отеки;
• нормализует давление;
• помогает регулировать вес.

Но в любом случае рекомендуется сначала посоветоваться со специалистом, поскольку у напитка есть свои противопоказания.

Можно ли свекольный сок при грудном вскармливании

Употреблять свекольный сок в период кормления грудью не рекомендуется. Свежевыжатый сок считается для организма малыша тяжелой пищей. Этот напиток может вызвать нарушение стула, а также аллергическую реакцию у грудничка, поскольку его пищеварительная система еще окончательно не сформировалась.

Свекольный сок: польза и вред для детей

Свекольный продукт успешно повышает уровень гемоглобина в крови, что очень полезно для детей. Важно правильно ввести напиток в детское питание и в необходимом количестве. В противном случае даже таким витаминным питанием можно навредить детскому организму.

Йод, содержащийся в напитке, помогает наладить работу щитовидной железы, с которой часто бывают проблемы у детей в подростковом возрасте при перестройке организма.

Этот напиток отлично помогает наладить пищеварение, особенно если есть проблемы с запорами. А также это природный энергетический напиток, который придает силы и повышает выносливость. Но не стоит давать напиток детям, которые склонны к поносам, газообразованию, заболеванию почек и аллергии.

С какого возраста можно давать свекольный сок детям

До полугодовалого возраста давать сок свеклы и моркови, как и большинство овощных фрэшей, не рекомендуется. В 6 месяцев можно попробовать свекольный фрэш, но начинать следует с 1 капли и следить за стулом ребенка.

Постепенно следует довести количество употребляемого продукта до чайной ложки. При этом, даже если организм младенца хорошо переносит введение сока в рацион, все равно каждый день употреблять напиток не стоит.

После года количество свекольного фрэша можно довести до столовой ложки в сутки.

Свекольный сок для новорожденных при запоре

Свекла – одно из самых популярных средств от запора. Несмотря на то что выжимку из красной свеклы рекомендуется вводить только с 6–8 месяцев, в исключительных случаях при сильных запорах грудничкам можно начать употребляться напиток с 5 месяцев. Но это можно делать только после консультации с педиатром.

Но в таком возрасте лучше давать всего несколько капель напитка и смешивать его с другими овощными выжимками, которые разрешит детский врач.

Для того чтобы напиток не оказал отрицательного воздействия, рекомендуется грудничку давать его после того, как фрэш отстоится. Свежевыжатый вариант – слишком тяжелая и опасная пища для младенца.

Польза свекольного сока для организма человека

Сок сырой свеклы приносит пользу, но может нанести и вред организму. Но полезных свойств гораздо больше. Среди основных преимуществ употребления бордового напитка:

• улучшает память;
• придает дополнительную энергию;
• снижает риск инфарктов и инсультов;
• чистит сосуды;
• очищает печень;
• нормализует сон;
• оказывает мягкое антидепрессивное воздействие;
• борется с проблемами в суставах;
• придает приятный цвет коже лица;
• налаживает работу ЖКТ.

Для каждого заболевания есть свои рекомендуемые дозировки, а также полезные свойства корнеплода. Поэтому, перед тем, как сделать свекольный сок в домашних условиях, рекомендуется посоветоваться со специалистом. Врач сможет отрегулировать необходимость и количество приема напитка.

Свекольный сок: польза и вред для печени

Употреблении свежевыжатого продукта оказывает огромное положительное воздействие на печень. Этот орган отвечает за вывод токсинов из организма человека. Но печень не всегда справляется со своими функциями, а потому человек чувствует тяжесть в правом подреберье.

В таком случае в качестве профилактики и помощи печени, а также желчевыводящим путям можно использовать фрэш бордового корнеплода, но только под контролем врача и желательно, не в чистом виде. Чистый сок может повредить и вызвать проблемы в виде отложения камней, а потому оптимальным вариантом будет смесь из соков свеклы и моркови или яблока. Так можно продлить профилактические мероприятия на более долгий срок, чем при употреблении свежего и чистого сока свеклы. Желательно не употреблять в день больше, чем 50 мл фрэша свеклы. Так можно безопасно очистить печень от токсинов.

Никотиновая кислота стимулирует работу печени и снизит уровень холестерина в крови.

При панкреатите

Свекольный сок при панкреатите следует принимать с осторожностью. В стадии обострения хронического панкреатита сок свеклы вообще противопоказан. Опасность употребления напитка при панкреатите заключается в следующих причинах:

• щавелевая кислота в составе продукта отрицательно сказывается на работе поджелудочной железы;
• стимулирует панкреатическую секрецию и выделение желудочного сока;
• провоцирует падение артериального давления.

Принимать напиток из корнеплода необходимо только в стадии стойкой ремиссии, после совета с лечащим специалистом. Оптимальный вариант — смешивать с другими видами овощных напитков.

От давления

Свекольный сок от давления применять рекомендуют многие врачи. Но делать это стоит очень аккуратно, поскольку употребление большого количества напитка может вызвать резкое падение давления, вплоть до потери сознания. Принимать можно при гипертонии даже пациентам, у которых есть постоянные или периодические проблемы с повышенным давлением. Регулярное употребление напитка способствует расширению сосудов и избавлению от холестериновых бляшек. Применение должно осуществляться так:

1. Приготовить свежевыжатый фрэш.
2. Дать настояться в течение 2–3 часов, чтобы из напитка ушли все вредные и ненужные соединения.
3. Смешать с другими овощными напитками.

В таком виде можно употреблять сок регулярно, но при любых отрицательных изменениях необходимо сразу обратиться к врачу.

От кашля

Свекольный сок от кашля применяется несколькими методами. Его можно пить внутрь, а также делать ингаляции, полоскания. Для полоскания применяется смесь сока с медом. Полоскать можно 3–4 раза в сутки. При этом важно как можно лучше прополоскать горло, чтобы обработать самые труднодоступные места.

Пить фрэш можно ежедневно, курсом в течение двух недель. Входящие в состав корнеплода вещества обладают противовоспалительным, антимикробным, противоинфекционным и общеукрепляющим воздействием. Отлично применяется в качестве отхаркивающего средства.

От ангины

Сок свеклы от ангины применяется также как при кашле. В первую очередь, стоит провести полоскание горла, поскольку напиток обладает противоинфекционным действием. Помимо этого, продукт помогает:

• снизить отечность горла;
• уменьшить боль;
• смягчить гнойные пробки и вывести гной;
• повысить иммунитет.

Рецепт использования прост:

1. Смешать фрэш корнеплода 200 мл, с большой ложкой 6% уксуса.
2. Подогреть до 35 °C.
3. Полоскать каждые 2 часа.

Когда состояние улучшится, можно полоскать пару раз в день. А также с успехом применяются ингаляции на основе напитка. Они помогают при ангине, которая сопровождается сильным кашлем.

При аденоидах

Сок свекла при аденоидах также применяется давно и с успехом. Это не отменяет основного лечения, но значительно облегчает состояние пациента. Рецепт такой: смешать 2 части свежевыжатого сока с 1 частью меда. Закапывать ежедневно в каждую ноздрю по 5–6 капель, делать эту процедуру можно до 5 раз в сутки.

Такой рецепт применяется не только для лечения непосредственно аденоидов, но и для избавления от насморка, который они вызвали.

Важно понимать, что в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, и народные методы лечения не отменяют основной терапии.

При диабете

Свекольный сок при диабете следует употреблять с особой осторожностью. В корнеплоде большое количество природных сахаров, которые при бесконтрольном приеме способствуют повышению уровня глюкозы в крови больного диабетом. Поэтому рекомендуется строго обговорить с врачом дозировку свекольного фрэша, которая допустима для периодического применения. Для диабетиков важно, что напиток способствует понижению давления и укрепляет сосуды, которые от болезни становятся хрупкими. Гликемический индекс выше у вареного корнеплода, а потому сырой овощ диабетикам употреблять желательнее.

В то же время свежий фрэш усваивается тяжелее, чем вареный корнеплод. Это необходимо учитывать при наличии проблем с почками и панкреатите.

При анемии

Свекольный сок при анемии входит в пятерку самых необходимых продуктов. Корнеплод сможет повысить гемоглобин в несколько раз, если правильно напиток употреблять. При этом концентрация полезных при анемии витаминов в соке гораздо выше, чем в сыром овоще. Для оптимального результата специалисты рекомендуют смешивать свекольный напиток с яблочным. На 1 часть напитка из свеклы необходимо добавить 4 части яблочного фрэша. Пить такую смесь необходимо ежедневно.

Также хорошо помогает при анемии смесь фрэша свеклы с морковным. В данном случае смесь напитков может быть по желанию. Польза данной смеси в том, что она регулирует выработку красных кровяных телец.

Можно ли принимать свекольный сок при похудании

Свекольный сок для похудения, по отзывам многих женщин, очень хорошо помогает. Применять его можно двумя способами: делать разгрузочные свекольные дни, а также соблюдать свекольную диету.

Для разгрузочных свекольных дней необходимо принимать напиток вместо каждого приема пищи. Он обладает жиросжигающим действием. Привыкать к напитку следует постепенно, если раньше его в рационе не было. Для начала лучше употреблять в смеси с другими фрэшами, например, морковным или яблочным. При применении таких дней фрэш необходимо пить раз в неделю. За неделю, по отзывам, можно, похудеть на 1–2 кг.

Свекольная диета длится две недели. При этом необходимо принимать по стакану фрэша перед каждым приемом пищи. Начинать нужно с 2–3 столовых ложек напитка и постепенно дозировку увеличивать.

Для того чтобы свекольная диета была эффективной, следует из рациона убрать весь фаст-фуд, тяжелую пищу, а также алкоголь и сладкое. Все продукты лучше варить или тушить, поскольку жареный продукт способствует набору веса.

Как правильно приготовить свекольный сок

Важно правильно приготовить свекольный сок в домашних условиях. Корнеплод необходимо выбрать свежий, небольших размеров, столовых сортов. Затем его нужно вымыть и очистить от кожуры. Для удобства обработки на соковыжималке или мясорубке предварительно овощ стоит нарезать на несколько частей.

После того как продукт отжали, его рекомендуется отфильтровать при помощи марли, чтобы убрать все остатки овоща. Готовый напиток следует разлить по чистым баночкам и спрятать в холодильник.

Правила и сроки хранения свекольного сока

Свежевыжатый напиток не предназначен для длительного хранения. Срок, за который стоит употребить целебный напиток, — сутки. И это в том случае, если фрэш хранится в холодильнике. Спустя 24 часа сок потеряет большинство своих полезных и питательных свойств.

Как правильно пить свекольный сок

Для того чтобы достичь желаемого результата и не спровоцировать отрицательное воздействие на организм, начинать нужно всегда постепенно, если раньше этого напитка в рационе не было. Специалисты не рекомендуют за один раз употреблять больше 50 г фрэша, особенно если он свежевыжатый. А также есть рекомендации не пить сок сразу после выжимки, а дать ему постоять часа 2. Для людей, склонных к аллергии, рекомендуется начинать с пары столовых ложек. Если отрицательной реакции нет, то можно увеличить дозировку. Чистый сок пьют исключительно в терапевтических целях. Чаще всего напиток разбавляют другими фрэшами. Это способствует более мягкому усвоению.

Как правильно пить свежевыжатый свекольный сок

Специалисты не рекомендуют употреблять свежевыжатый свекольный напиток. В нем есть тяжелые эфирные масла, которые могут навредить организму, особенно с неокрепшей пищеварительной системой. Поэтому сразу после выжимки рекомендуется поставить в холодильник, не закрывать крышкой и подождать 1–2 часа. После этого на дно осядут все тяжелые вещества и напиток, не взбалтывая, можно употреблять.

Как пить свекольный сок для чистки печени

Для терапевтического эффекта при очистке печени необходимо употреблять напиток правильно. Тогда он успешно выведет все токсины из организма и снизит количество холестерина в крови. Необходимо выжать сок, отфильтровать его и затем в открытом состоянии поставить в холодильник. Через 2 часа следует разбавить каким-нибудь другим фрэшем и можно употреблять. В концентрированном виде употреблять напиток не рекомендуется. Постепенно следует снижать дозировку постороннего сока, увеличивая количество бордового напитка в смеси.

Ограничения и противопоказания к приему свекольного сока

Сок красной свеклы имеет свои полезные свойства и противопоказания. Особенно это касается концентрированного напитка. Противопоказан он при следующих патологиях и состояниях:

• грудное кормление в первые месяцы;
• мочекаменная болезнь;
• почечные патологии;
• хроническая диарея;
• повышенная кислотность;
• изжога.

Все эти состояния запрещают применять свежевыжатый напиток из корнеплода, поскольку он может спровоцировать ухудшение или обострение хронических патологий. Очень аккуратно следует пить продукт диабетикам, предварительно обязательно консультироваться с врачом.

Заключение

Польза и вред свекольного сока известны человечеству давно, его применяют при многих хронических заболеваниях. Но есть и ограничения к приему, поскольку напиток довольно тяжелый для организма, особенно в концентрированном виде.

Морковный сок: полезные свойства и вред для печени. Свежевыжатый морковный сок: полезные свойства и вред

Неизвестен автор изречения, что морковный сок наносит вред печени. Скорее всего, это был какой-то ученый. Однако это факт: действительно, морковный сок, польза и вред для печени которого интересует многих, совсем не такой полезный, каким привыкли его считать многие. Особенно это касается растущего организма малолетних потребителей этого напитка. Хотя следует досконально разобраться, сколько именно этого сока следует употреблять, чтобы не нанести вред организму.

История употребления морковного сока для лечения печени

Вообще свежеотжатые соки считаются полезными. Еще древние люди успешно применяли лечение морковным соком всевозможных заболеваний. Часто морковь даже использовали в виде лакомства, заменяя ею конфеты!

Сейчас мы знаем точно, что морковь в основном приносит пользу. Однако имеется отрицательный показатель – нельзя ее употреблять слишком много.

Состав свежеотжатого морковного сока

Исследуя химический состав морковного сока, можно заметить намного больший процент содержания в нем каротина в сравнении с остальными продуктами. Помимо этого, морковь содержит много иных витаминов – группа В, РР, Д, К, С, Е. Не лишен продукт и минеральных веществ, в числе которых железо, кобальт, магний, йод, фосфор, кальций, натрий, калий, флавоновые и азотистые соединения. Действительно — кладезь здоровья! Однако все ли это полезно?

Следует подробнее рассмотреть оказываемое на организм влияние морковного сока, особенно на детский.

Положительные и отрицательные стороны морковного сока

Начинать принято с плюсов. Поэтому стоит повторить, что морковный сок, польза и вред для печени которого исследуются, — действительно природный бальзам, обладающий лечебными и укрепляющими свойствами.

С его помощью можно улучшить, а иногда и восстановить зрение. Кроме этого, употребляя такое овощное лекарство, человек:

• выводит шлаки из организма, снижает показатель холестерина;
• улучшает состояние кожного покрова и волос;
• заживляет раны;
• улучшает пищеварение;
• восстанавливает обмен веществ, способствует нормализации веса тела.

Как правильно пить морковный сок при атеросклерозе, высокой кислотности, инфаркте миокарда, заболеваниях щитовидки, мочекаменных болезнях? Умеренно. Этот напиток также повышает лактацию у кормящих мам, улучшая свойства молока, нормализует углеводный обмен.

Регулярное употребление морковного сока укрепляет нервы, повышает иммунитет, делает крепче молочные зубы, нормализует деятельность желчного пузыря и почек, освежает цвет кожи лица, повышает аппетит и снимает утомление. В момент приема антибиотиков морковный сок ослабляет их токсичное влияние.

Для маленьких детишек он полезен, поскольку способствует их правильному развитию. Поэтому морковь рекомендуется давать детям уже во второй половине первого года их жизни. Описаны случаи, когда после употребления теми, кто знал, как правильно пить морковный сок, отступали онкологические заболевания. Совсем не зря этот продукт именуют чудом.

Однако, какими бы хвалебными ни были описания морковного сока, следует осторожно относиться к употреблению этого продукта. Категорически запрещается его пить при колите, язве, гастрите! Осторожно следует его употреблять лицам, страдающим диабетом. Даже у полностью здоровых людей его чрезмерное употребление способно вызвать вялость, рвоту и головную боль.

Действительно ли морковный сок негативно влияет на печень?

Восхвалений прозвучало достаточно, пора взяться за дело всерьез и рассмотреть, какая от такого продукта, как морковный сок, польза и вред для печени. Для ответа на вопрос следует рассмотреть механизм работы одного из важнейших органов человеческого тела.

Какие основные признаки заболеваний печени? Воспалительные процессы и застои.

Эффективным методом снизить процесс воспаления печени считается пищевое воздержание. В этот период рекомендуется употребление сырых соков. Они способствуют устранению застойных явлений, снимают воспаление. Также благотворно свежий сок влияет на паренхиму печени, ее соединительную ткань.

В соках достаточно витаминов, необходимых печени, в том числе каротина. А самое большое его содержание, как уже упоминалось, имеет морковный сок. Поэтому вывод напрашивается сам — польза морковного сока для печени несомненна!

Тем не менее следует не перегружать печень его употреблением, чтобы предупредить возможное возникновение воспалительных процессов.

Рекомендации по лечению морковным соком

Разобравшись с главным вопросом, не стоит сразу рьяно принимать в качестве средства лечения морковный сок. Есть несколько важных рекомендаций, касающихся того, какая от такого напитка, как морковный сок, польза и вред для печени.

Сначала требуется выполнить очистку организма. Процесс выздоровления сильно тормозится из-за накопления шлаков. Если питаться постоянно вареной пищей, нормально функционировать толстая кишка никак не способна. Поэтому предварительно необходимо сделать клизму, а только затем приступить к употреблению в лечебных целях морковного сока.

Продолжительность лечения такого органа, как печень, индивидуальна для каждого, она зависит от его состояния и стадии заболевания. Обычно достаточно пары недель для восстановления, иногда немногим более, когда присутствуют хронические воспаления в этом органе.

Пройдя обследование, желательно убрать возможные очаги хронических воспалений (тонзиллит, кариес зубов), а затем приступать непосредственно к употреблению соков. Немаловажно то, что, выполняя длительно процедуры приема сока и воздерживаясь в этот период от пищи, можно одновременно убрать воспалительные процессы иных органов.

Имея даже наиболее страшные изменения печени (цирроз, ожирение, атрофия), не стоит терять надежду, поскольку печень прекрасно регенерирует!

При голодании, основанном на употреблении сырого морковного сока, в печени происходит уменьшение застоя, снижается вздутие кишечника, поэтому яды можно вывести из организма обычными клизмами. Но не стоит забывать о том, что знать, морковный сок сколько пить – очень важно. Передозировка любого средства может вызвать непредсказуемые последствия. Не исключением является и свежеотжатый сок моркови!

Немного предупреждений

Однако откуда возникло мнение о вреде для печени морковного сока? Оказывается, дело в следующем. Иногда регулярное употребление этого продукта вызывает пожелтение кожи. Специалисты уверены, что такой признак вызывается происходящим очищением печени.

Происходит следующее. Накопившиеся в протоках шлаки при лечении стремительно растворяются. Но коль их накопилось достаточно много, то почки и кишечник вывести их совершенно не успевают, поэтому они покидают организм сквозь кожу.

Поскольку шлаки обычно имеют оранжевый или желтый цвет, кожа, естественно, желтеет. Если снизить потребление сока, проблема сама собой постепенно решится. Обнаружив подобный симптом, следует приостановить употребление сока, а спустя некоторое время снова возобновить его прием, хотя несколько осторожнее, контролируя объемы выпитого продукта. Тогда морковный сок и печень будут прекрасно сосуществовать.

Смеси соков

Рекомендуется использовать смеси соков – они более эффективно лечат печень. Особенно хорошо добавлять сок шпината к морковному соку. Диетологи предлагают употреблять такой напиток трижды в неделю, ограничивая суточный прием литром напитка. Также полезен сок яблочно-морковный.

Подходить к лечению соком следует грамотно, не допуская переборов. Любые эксперименты, связанные с употреблением больших его объемов, наносят больше вреда, нежели пользы. Для профилактики вполне достаточно половины стакана сока ежедневно.

Исходя из этого, можно окончательно сделать вывод, что морковный сок полезен для печени. Естественно, при осторожном и разумном его употреблении!

Морковный сок для женщин

Женщинам после благополучных родов не следует отказываться от смеси свежеотжатых морковного, апельсинового и яблочного соков – их порадует изменение к лучшему цвета лица. Такой коктейль, как сок яблочно-морковный, наиболее благоприятен для организма.

Перед поездкой на курорт также не следует забывать о морковном соке. Каротин запускает в действие процессы выработки меланина, влияющего на пигментацию кожи.

Итоги

Морковный сок способен послужить прекрасным тестом состояния печени. Если при употреблении этого напитка желтеет кожа, значит, печень не полностью выполняет присущие ей функции. После определенного периода постоянного потребления сока моркови печень очистится, сможет нормально выполнять присущие ей функции, поэтому кожа восстановит прежний оттенок.

Если человек постоянно употребляет морковный сок, имея нормальный цвет кожи, значит, печень здоровая!

Вот почему свекла полезна для детоксикации печени — еженедельная версия

Вот почему свекла полезна для детоксикации печени

«Детоксикация организма увеличивает уровень энергии, укрепляет вашу иммунную систему и поднимает настроение»

Бремя токсинов

Очень важно, чтобы печень была чистой и свободной от вредных токсинов, потому что печень является естественным фильтром вашего организма. Если печень загружена нежелательными токсинами и химическими веществами, это может повлиять на ваш иммунитет, уровень энергии, кожу в целом и метаболические процессы вашего тела.Тем не менее, вы можете снизить токсиновую нагрузку на печень и защитить ее, если добавите в свой ежедневный рацион определенные продукты для детоксикации.

Детоксикация печени

Детоксикация — это процесс избавления организма от вредных и токсичных веществ. Это очищающий процесс, который выводит токсины и защищает организм от болезней. Эти токсины попадают в организм с пищей, воздухом, пылью, почвой и водой, и постоянное воздействие таких токсинов увеличивает нагрузку на печень и другие органы тела.

Вы не можете контролировать поступление токсинов в организм, но вы можете улучшить здоровье своей печени и других органов, включив в свой ежедневный рацион продукты для детоксикации, такие как свекла.

Свекольный сок и детоксикация

Недавние исследования показали, что свежая свекла — лучший друг вашей печени. Свекольный сок — отличное средство для очищения печени; очищает кровь и улучшает кровообращение в целом.

Печень выводит токсины с желчью. Этот овощ является прекрасным детокс-продуктом, который улучшает работу печени за счет разжижения желчи (желтовато-коричневой жидкости, вырабатываемой печенью, которая помогает переваривать жир) и позволяет ей свободно перемещаться в тонкий кишечник для удаления.

Кроме того, детоксикация организма увеличивает ваш уровень энергии, укрепляет вашу иммунную систему и поднимает настроение. Итак, вот почему свекла — отличный детоксификатор.

Высокое содержание антиоксидантов

Исследования показывают, что высокий уровень окислительного стресса напрямую связан с повышенной токсичностью. Беталаин, пигмент свеклы, эффективен против окислительного стресса и действует как поглотитель свободных радикалов, которые связаны с различными заболеваниями и расстройствами.Таким образом, свекла помогает в процессе детоксикации и очищения, борясь с окислительным стрессом. Кроме того, антиоксиданты улучшают процесс детоксикации и ускоряют выведение токсинов из организма.

Содержит пищевые волокна

Пищевые волокна оказывают огромное влияние на органы детоксикации, такие как печень, кишечник и почки. Токсины имеют свойство накапливаться в печени и других органах. Следовательно, очень важно вывести эти токсины из организма. Пищевые волокна помогают выводить эти токсины и, таким образом, усиливают детоксикацию.Свекла и нефильтрованный свекольный сок являются хорошим источником диетической свободы, и поэтому ежедневное употребление их может помочь избавиться от токсинов.

Содержит глутатион

Глутатион является основным антиоксидантом, поскольку он обладает способностью регенерировать антиоксиданты, и очень хорошо известно, что антиоксиданты усиливают детоксикацию. Основными путями детоксикации вашего тела являются печень, почки, кишечник и кишечник. Глутатион, присутствующий в свекольном соке, поддерживает функцию этих путей детоксикации и, таким образом, помогает в выведении токсинов.

содержит много питательных веществ

Свекла богата необходимыми питательными веществами и полезными для здоровья соединениями, такими как аскорбиновая кислота, витамины группы В, калий, марганец, железо, флавоноиды, антиоксиданты и полифенолы. Присутствие такого количества питательных веществ и соединений, способствующих укреплению здоровья, поддерживает и усиливает функцию печени и, таким образом, способствует детоксикации.

Супер соки прочие

Помимо свекольного сока, существуют и другие продукты для очищения печени, которые могут помочь сохранить здоровье печени.Эти продукты включают брокколи, грейпфрут, яблоки, сельдерей, лимоны и артишоки. Таким образом, вы можете легко комбинировать свеклу с любым из этих продуктов для детоксикации, чтобы получить максимальную пользу.

Вы даже можете добавить определенные специи, такие как куркума и корица, чтобы повысить общий антиоксидантный потенциал вашего детокс-напитка из свеклы. Однако рекомендуется наслаждаться натуральным вкусом свеклы и не добавлять рафинированный сахар. мед или какой-либо подсластитель к нему.

Осторожно

• Употребление большого количества свекольного сока может вызвать свеклу, состояние, при котором у вас выделяется розовая или красная моча.
• Употребление свекольного сока в больших количествах может вызвать расстройство желудка. Поэтому сначала убедитесь, что вы начинаете с небольших сумм и не переусердствуете.

Важные моменты, которые нужно запомнить

• Свекольный сок необходимо употреблять немедленно и никогда не хранить, так как хранение приведет к потере антиоксидантов и других важных питательных веществ.
• Кроме того, процеживание свекольного сока приведет к потере пищевых волокон. Поэтому всегда употребляйте не процеженный свекольный сок.

Яблочно-свекольный-сельдерейный сок для здоровья печени + желчного пузыря — LifeSpa Джона Дуйларда

Яблоки, свекла и сельдерей составляют это средство для здоровья пищеварительной системы, воспалений, поддержки иммунитета и многого другого.

Сок ABC спешит на помощь!

Вы, наверное, слышали об увлечении сельдереевым соком в Medical Medium. Хотя подщелачивание тела дает много преимуществ, слишком много хорошего не всегда хорошо.На мой взгляд, употребление слишком большого количества чистого сока сельдерея может вызвать чрезмерную щелочность и фактически истощить организм. Постоянное подщелачивание — это как постоянное очищение. Если вы хотите увеличить потребление сока сельдерея, особенно зимой, лучше добавить свеклу и яблоки, создав то, что я называю соком ABC. Даже тогда я предлагаю всего 6-8 унций в день!

В течение многих лет я прописывал сок ABC для поддержки функции печени и желчного пузыря, но его преимущества выходят далеко за рамки здорового пищеварения.

ABC Juice содержит натуральные компоненты, которые поддерживают функцию печени и желчного пузыря, а также активируют выработку кислоты в желудке и поддерживают здоровую слизистую оболочку кишечника, микробиом и регулярное и полное выведение. ^1-4 Кроме того, ингредиенты этого сока обладают антиоксидантными, противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами и связаны с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака.

Как сок ABC поддерживает пищеварение + функцию печени и желчного пузыря

ABC Juice, комбинация сока яблока, свеклы и сельдерея, содержит желчегонные средства, которые увеличивают поток желчи из печени и желчного пузыря в тонкий кишечник.Улучшение оттока желчи способствует лучшей работе кишечника, поскольку желчь является вышестоящим регулятором стула. Плохой отток желчи приведет к плохой, неполной или нерегулярной работе кишечника. ^1,2

Желчь также является естественным буфером для кислоты, вырабатываемой в желудке. Если ваша печень перегружена желчным илом, густой вязкой версией желчи, это может привести к снижению оттока желчи — распространенной проблеме — и ваш желудок будет реагировать одним из двух способов: ^1-3

1. Слишком долго удерживайте желудочную кислоту, ожидая, пока желчь не вызовет выделение содержимого желудка.Это может иногда вызывать изжогу и несварение желудка.
2. Медленно снижайте выработку кислоты, потому что нет желчи, которая нейтрализует кислоту. Недостаток кислоты в желудке может привести к непереносимости пищи. Вам нужна сильная желудочная кислота, чтобы расщепить трудноперевариваемые белки пшеницы, молочных продуктов, зерна, орехов, бобов и мяса.

Желчь также действует как нежный, но эффективный скраб для ворсинок кишечника или сосудистых выступов, которые усердно работают, чтобы поддерживать здоровую среду для вашего микробиома и прочный защитный барьер для слизистой оболочки кишечника.Думайте о желчи, как о пакомане, поглощающем токсичные жиры в вашей печени и кишечнике. При достаточном количестве клетчатки в вашем рационе желчь присоединяется к кишечной клетчатке и направляется в туалет при здоровом опорожнении кишечника. ^1-3

Следует отметить, что у 91% населения желчные протоки и протоки поджелудочной железы соединяются вместе до того, как попадают в тонкий кишечник. Таким образом, желчный осадок может замедлить доставку желчи и пищеварительных ферментов поджелудочной железы в тонкий кишечник.Многие люди используют пищеварительные ферменты, потому что им сказали, что с возрастом их организм вырабатывает меньше этого важного вещества, но в большинстве случаев желчный осадок, а не старение, замедляет естественный поток пищеварительных ферментов. Хотя дополнительные пищеварительные ферменты не повредят вам, они не решают основную проблему пищеварения, которая может привести к еще большему количеству хронических проблем со здоровьем в будущем.

Для полной детоксикации печени и желчного пузыря загрузите бесплатную электронную книгу LifeSpa Safe Liver and Gallbladder Cleansing .

В Аюрведе мы пытаемся устранить причину проблемы со здоровьем, а не просто применять пластырь с пищеварительным ферментом или другую дополнительную таблетку или порошок. ^1-4 Вот где на помощь приходит сок ABC, помогающий работе печени и пищеварению. Но это лишь небольшая часть резюме ABC Juice. Прочтите ниже, чтобы узнать обо всех преимуществах, связанных с ингредиентами сока ABC.

A для Apple

Помимо того, что яблоки ( Malus domestica) являются мощным желчегонным средством для здоровой функции печени и желчного пузыря, они также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, астмы, диабета и некоторых видов рака.В лаборатории было обнаружено, что яблоки обладают очень сильной антиоксидантной активностью, которая поддерживает здоровую пролиферацию клеток, снижает окисление липидов и снижает уровень холестерина.

Яблоки содержат множество фитохимических веществ, в том числе кверцетин, катехин и флоридзин (для здорового уровня сахара в крови), а также хлорогеновую кислоту (самый мощный антиоксидант в кофе). Исследования также показывают, что некоторые из наиболее мощных и защитных антиоксидантов находятся в кожуре яблока, поэтому обязательно промойте и ешьте кожуру. ^5-6

B для свеклы

Растет интерес к красной свекле ( Beta vulgaris rubra) как к функциональному продукту питания. Помимо того, что свекла является классическим желчегонным средством, поддерживающим функцию печени, она является естественным средством увеличения концентрации молекулы панацеи оксида азота (NO), наиболее классически признанного своими противовирусными свойствами, а также средством поддержания здорового кровяного давления и здорового эндотелия. (артериальная) подкладка.Свекла также содержит пигменты беталаин, которые обладают мощным антиоксидантным, противовоспалительным и химиопрофилактическим действием, одновременно поддерживая когнитивные функции. ^1-4,7

C для сельдерея

Сельдерей ( Apium graveolens L.) в последнее время стал популярным как мощное подщелачивающее средство. Но его преимущества выходят далеко за рамки этого. Это, конечно, мощное желчегонное средство, а также было обнаружено, что он поддерживает здоровый уровень глюкозы, липидов в крови и артериального давления, которые могут укрепить ваше сердце.Экспериментальные исследования показывают, что сельдерей обладает противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, а его эфирные масла обладают антибактериальным действием. Сельдерей также богат антиоксидантными соединениями, включая кофейную кислоту, p -куаровую кислоту, феруловую кислоту, апигенин, лютеолин, танин, сапонин и кемпферол, которые, как было показано, удаляют свободные радикалы. ⁸

Рецепт сока ABC для здоровья печени, желчного пузыря и др.

Купаж: Вымойте и нарежьте маленькую красную свеклу, одно маленькое яблоко (или половину большого яблока) и одну палочку сельдерея.Поместите в блендер с ½ — 1 стаканом воды и взбейте до желаемой густоты. Пейте 6-8 унций каждое утро во время завтрака или обеда.

Суп, успокаивающий Вату, Вариант: Сырые продукты могут быть трудно перевариваемыми и вызывать раздражение у людей с типом телосложения вата, особенно в холодные зимние месяцы. Если сырое вам не подходит, приготовьте вышеперечисленные ингредиенты в небольшом количестве воды. Затем смешайте яблоко, свеклу и сельдерей с кипяченой водой в суп и употребляйте в теплом виде на завтрак, обед или ужин.

Приготовление сока: Пропустите те же ингредиенты, указанные выше, через соковыжималку и выпивайте 6-8 унций сока ABC каждое утро во время завтрака или обеда.

В современном токсичном мире так важно поддерживать печень и желчный пузырь. Вы пробовали наш сок ABC? Что ты нашел?

Эта статья впервые появилась в

Elephant Journal .

Лучшие продукты для улучшения здоровья печени

Печень, которую часто называют «фабрикой» организма, является одним из источников энергии органа.Помимо того, что это единственная ткань, способная регенерировать большие участки, она также играет центральную роль в производстве холестерина, желчи и белков, а также в хранении минералов, витаминов и углеводов. Он также известен тем, что разрушает лекарства и алкоголь. Учитывая все обстоятельства, здоровая печень закладывает основу для вашего общего благополучия. Вот почему важность оптимизации вашего рациона невозможно переоценить. Если вы действительно хотите поддержать свою печень, пора добавить следующие продукты в свой пищевой арсенал.

Свекла

Наполненная антиоксидантами и нитратами, свекла зарекомендовала себя как мощное оружие для здоровья сердца, кровяного давления, познания и воспалений. Но когда дело доходит до здоровья печени, этот великолепный красный корень также служит естественным очистителем крови, очищая ваш организм от токсинов и тяжелых металлов. Видите ли, свекла богата глутатионами — соединением, содержащимся в беталаинах фитонутриентов, — которые помогают детоксикации печени. Что касается пользы для печени, лучший способ получить избавление от свеклы — это сырой пурпурный сок.Свекольный сок, купленный в магазине или свежевыжатый, послужит мощным ударом по любви к печени. Если вы не любите пить свежий свекольный сок, почему бы не добавить в смесь имбирь, яблоко или морковь?

Грейпфрут

Грейпфрут, известный своим отчетливо сладким, но в то же время острым пикантным вкусом, изобилует питательными веществами для вашей печени. Сильные антиоксиданты, нарингин и нарингенин, несут ответственность за то, что грейпфрут имеет далеко идущие полезные свойства для здоровья. В одном исследовании, опубликованном Европейским журналом питания, исследователи обнаружили, что нарингенин может поддерживать здоровье печени благодаря активации химического вещества, необходимого для окисления жирных кислот ^–.Хотя для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные эмпирические данные, это, безусловно, звучит многообещающе для этой вкусной красоты. Может быть, пора дать этому недооцененному цитрусовому фрукту немного больше места в ваших кулинарных творениях? Думайте не только о зубчатой ​​ложке грейпфрута; добавляйте пару сытных ломтиков в салаты, пирожные и напитки.

Кофе

Любители Java радуются: оказывается, ваша утренняя чашка джо — один из лучших напитков для здоровья печени. Преимущества этого напитка для повышения энергии, по-видимому, связаны с его способностью предотвращать накопление коллагена и жира — двух основных факторов плохого здоровья печени ⁱⁱ .Также считается, что кофе уменьшает воспаление и повышает уровень антиоксиданта, глутатиона, который нейтрализует разрушительные свободные радикалы в организме. ⁱⁱⁱ . Хотя ваша печень, в частности, оценит эту горячую чашку явы, она не поблагодарит вас за обильное количество сливок, сахара и сиропов. Не забудьте добавить эти приправы в утренний напиток.

Чай зеленый

Каждому заядлому любителю чая знакомо это безошибочное ощущение «хорошей чашки чая».Имеются данные, свидетельствующие о том, что зеленый чай не только тепло обнимает вас в кружке, но и полезен для печени. В одном крупном японском исследовании ученые обнаружили, что участники, которые пили 5-10 чашек зеленого чая каждый день, заметили значительное улучшение показателей здоровья печени ^iv в крови. Исследователи обнаружили, что употребление зеленого чая в течение 12 недель повышает уровень ферментов печени и снижает жировые отложения в печени ^против . Если вы хотите улучшить здоровье печени, старайтесь выпивать от трех до пяти чашек зеленого чая каждый день.Помимо печени, эта травяная чуда принесет пользу вашей коже, талии и ногтю.

Чеснок

Острый и ароматный чеснок отлично подойдет к любому блюду. Помимо того, что чеснок является одним из основных продуктов питания в буфете, он хвастается за его полезные свойства для печени. Видите ли, эта скромная луковица содержит ряд важных соединений, которые ускоряют здоровье вашей печени: селен, аллицин и аргинин. В то время как селен обладает множеством детоксицирующих свойств, аллицин служит естественным антибактериальным и антиоксидантным средством.В эту питательную смесь добавлен аргинин — аминокислота, которая расслабляет кровеносные сосуды. Вместе эти мощные питательные вещества — команда мечты для вашей печени, помогая уменьшить накопление жира и токсичность. Но прежде чем начать жарить эту ароматную луковицу, знайте: высокая температура деактивирует активные соединения чеснока. Так что, если вы хотите использовать его полезные свойства для здоровья, лучше всего есть его в сыром виде. И да, неприятный запах изо рта стоит того.

Куркума

Эта золотая специя действительно переживает период в последнее время, и не зря.Известный своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, эта электростанция показала большие перспективы в поддержке бесчисленных аспектов благополучия. Исследования показывают, что куркума тоже важна для здоровья печени. Активный ингредиент куркумы, куркумин, заслуживает всяческих похвал. Научное сообщество предположило, что куркумин может улучшить функцию печени, увеличивая ее способность к детоксикации ^vi . Втиснуть больше куркумы в свой рацион — это одно, а знать, с чем ее совместить, — совсем другое.Чтобы получить максимальную отдачу от этой красивой золотой специи, почему бы не прочитать наше руководство о том, как легко включить ее в свой рацион. Если жевать аккуратную куркуму, это не разблокирует ее свойства в отношении печени (к тому же она, скорее всего, будет иметь неприятный вкус!). Куркума жирорастворима, поэтому, чтобы получить доступ к ее лечебной магии, вы должны употреблять ее с жиросодержащими продуктами (например, жирной рыбой, авокадо и орехами). Это будет довольно легко, если вы будете использовать его во время еды. Пора вложить деньги в эту питательную приправу, согласны?

Каша

Холст для ягод, семечек и ореховой пасты, каша — настоящий завтрак чемпионов.Эта сытная миска с овсяными хлопьями, вероятно, наиболее известна своим великолепным содержанием клетчатки, которая способствует здоровью пищеварительной системы и повышению уровня энергии. Но как скромная порция каши может поддержать живое здоровье? Что ж, овес идеально подходит для борьбы с нездоровым холестерином ЛПНП в организме, что особенно полезно для вашей печени. Уменьшая количество холестерина, который накапливается в печени, ваша утренняя миска каши может замедлить всасывание холестерина в кровь. Впечатляет, правда? Мы думаем, что это еще одна причина сделать завтрак в приоритете (в конце концов, это самый важный прием пищи в день).Пропуск завтрака может привести к отставанию в уровне энергии, плохой концентрации и низкому уровню сахара в крови, так почему бы не понять, какие продукты могут подпитывать ваш день.

Жирная рыба

Питательная ценность жирной рыбы получила широкое признание в велнес-сообществе. Жирная рыба питает не только сердце, познание, глаза и многое другое, но и полезна для здоровья печени. Растущее количество данных свидетельствует о том, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, могут принести пользу печени несколькими способами: они предотвращают накопление жира, борются с воспалением, улучшают резистентность к инсулину и поддерживают здоровый уровень ферментов ^vii .Чтобы получить дозу полезного для печени, старайтесь есть две-три порции жирной рыбы каждую неделю. Селедка, лосось, сардины, сардины, форель и скумбрия — восхитительные дополнения к вашему арсеналу здоровья печени.

Ссылки:

1. Чо. К., Ким. Ю., Андраде. Дж., Берджесс. Дж. И Ким. Ю. (2010). Диетический нарингенин увеличивает экспрессию белка рецептора α-рецептора, активируемого пролифераторами пероксисом, и снижает уровень триглицеридов в плазме и ожирение у крыс.Европейский журнал питания. ; 50 (2), 81-88.

2. Мориско. Ф., Лембо. В., Маццоне. Г., Камера. С. и Капорасо. Н. (2014). Кофе и здоровье печени. Журнал клинической гастроэнтерологии. ; 48, S87-S908.

3. Мориско. Кофе и здоровье печени. S87-S908.

4. Имаи. К. и Накачи. К. (1995). Поперечное исследование влияния употребления зеленого чая на сердечно-сосудистые заболевания и заболевания печени.BMJ. ; 310 (6981), 693-6968.

5. Саката. Р., Накамура. Т., Торимура. Т., Уэно. T. & Sata. М. (2013). Зеленый чай с катехинами высокой плотности улучшает функцию печени и жировую инфильтрацию у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП): двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Международный журнал молекулярной медицины. ; 32 (5), 989-994.

6. Farzaei. М.Х., Зобейри. М., Парвизи. Ф., Эль-Сендуни. Ф.Ф., Мармузи.И., Кой-Баррера. Э. и Абдоллахи. М. (2018). Куркумин при заболеваниях печени: систематический обзор клеточных механизмов окислительного стресса и клиническая перспектива. Питательные вещества. ; 10 (7), 85.

7. Гупта. В. (2015). Жирная рыба, кофе и грецкие орехи: диетическое лечение безалкогольной жировой болезни печениe. Всемирный журнал гастроэнтерологии. ; 21 (37), 10621.

Вам также может понравиться

Кери

Кери Филтнесс работает в индустрии питания 19 лет.К ней регулярно обращаются за профессиональными комментариями к новостям, связанным со здоровьем и питанием. Ее мнения были опубликованы BBC3, Prima, Vitality, The Mirror, Woman’s Own и Cycling Weekly, а также другими. Она также работала один на один с журналистами, анализируя их диеты и проблемы со здоровьем и рекомендуя изменения и дополнения, где это необходимо.

Показать еще

Тоник для печени из яблочного, свекольного и морковного сока

• Сок

Здоровая печень — жизненно важный элемент хорошего здоровья, но большинство из нас редко уделяют ей много внимания, если нас не заставляют.По оценкам, 30 миллионов американцев страдают заболеванием печени, это серьезная и растущая проблема для здоровья.

Хотя этот рецепт сока из яблок, свеклы и моркови не может компенсировать диету, полную фаст-фуда и чрезмерного алкоголя, это признанное тонизирующее и омолаживающее средство для печени, которое может помочь облегчить нагрузку на главный очищающий орган вашего тела и улучшить как вы выглядите и чувствуете.

Для многих людей из-за переутомленной печени они прилагают много усилий для фильтрации и детоксикации всех пищевых и экологических загрязнителей, которые попадают в нее каждый день.

Как только уровень этих токсинов начинает становиться слишком высоким, чтобы печень могла справиться самостоятельно, она заставляет вашу кожу пытаться избавиться от излишков, что часто приводит к проблемам с кожей и темным кругам под глазами. Регулярные головные боли, общая усталость и вялость также могут быть симптомами перегрузки печени.

Приготовление и употребление смеси из морковного, свекольного и яблочного сока — простой и эффективный способ очистить печень и увеличить скорость вывода токсинов из организма.

Волшебство свежего сока

В отличие от термически обработанных и сладких коммерческих соков, свежие фруктовые и овощные соки полны мощных ферментов, антиоксидантов и других питательных веществ, которые вы можете почувствовать в течение нескольких минут после их употребления. Фактически, питье свежевыжатого сока можно сравнить с переливанием энергии растений, вовлеченных в клетки вашего тела.

Поскольку для переваривания требуется очень мало пищи, это один из самых быстрых способов доставки питательных веществ к важным органам, таким как печень.В частности, свежевыжатые овощные соки настолько сильны, что часто являются центральным компонентом натуральных средств лечения различных заболеваний и оказывают очищающее и омолаживающее действие на все тело.

При работе со свежевыжатыми соками важно помнить, что они не хранятся. Хотя свежий лайм добавлен в этот рецепт морковного сока, чтобы предотвратить окисление, для получения максимальной пользы лучше всего пить его сразу после приготовления.

Вот интересное видео, показывающее, как ежедневно делать тоник для печени.

Тоник для печени на 2

3 крупные или 4 средние органические моркови

Морковный сок сильно подщелачивает ваш организм и помогает очистить печень от токсичных отходов, которые могут там накапливаться. Считается, что эти щелочные свойства и богатство витаминов и минералов помогают очистить кровь от загрязнений и улучшить состояние глаз и кожи.

Свежевыжатый сок моркови — один из самых известных источников провитамина А, бета-каротина и альфа-каротина для защиты вашего организма от повреждения свободными радикалами.Эти питательные антиоксиданты при необходимости превращаются в витамин А и фактически накапливаются в клетках вашей печени.

Низкий уровень этого витамина обычно обнаруживается у пациентов с такими заболеваниями печени, как цирроз, и важно получать достаточное количество витамина А для хорошего здоровья в целом.

Морковный сок также является отличным источником витамина С, витамина К и различных витаминов группы В. Кроме того, они могут быть богаты калием, кальцием, магнием и микроэлементами, такими как молибден и медь, если выращиваются на приличных почвах.Один из способов повысить вероятность высокого содержания минералов — выбрать органическую морковь. Морковь — один из тех овощей, которые вы действительно хотите выращивать органическими способами, если вы цените свое здоровье.

1 большое или 2 маленьких органических яблока

Organic лучше всего, так как яблоки часто обрабатывают пестицидами, которые не нужны вашему организму. Тем более, что здесь мы пытаемся помочь печени, а не усугубить ее. По крайней мере, замочите яблоки в горячей воде с уксусом и хорошо потрите их.

Помимо всех других преимуществ для здоровья, яблоки являются отличным детоксификатором и богаты пектином. Пектин — это тип клетчатки, которая связывается с токсинами в кишечнике по мере их переваривания, чтобы их можно было безопасно вывести задолго до того, как ваша печень столкнется с ними.

Таким образом, регулярное употребление яблок в пищу, а также их добавление в специальные соки и смузи поможет снизить нагрузку на печень и улучшить общее состояние здоровья.

Сок свежего лайма

Помимо высокого уровня витамина С и отличного послевкусия, свежий лайм добавляется в сокосборник перед приготовлением сока, чтобы предотвратить окисление.

1 свекла

Свекла или свекла являются богатым источником фитонутриентов, таких как бетанин, которые обладают сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами в сочетании со стимулирующим действием на различные пути детоксикации вашего тела и особенно вашей печени.

Бетаин — еще одно питательное вещество, содержащееся в свекле, которое способствует оттоку желчи для лучшего пищеварения и улучшает детоксикацию печени. Фактически, свекольный сок настолько мощный, что даже считается, что он помогает регенерировать клетки печени и очищать жировые отложения, вызванные многолетним употреблением алкоголя.

Дополнительно: кусок имбиря длиной в дюйм.

Имбирь содержит соединения, которые стимулируют лучшее пищеварение и могут помочь защитить вашу печень от окислительного повреждения, которое может играть роль при таких заболеваниях, как фиброз печени и развитие ожирения печени.

Это необязательно, если вам не нравится огненно-имбирный пинок, но лучше иметь его, если можете. Я часто добавляю вдвое больше, но имбирь — это ингредиент, который вы действительно заметите, поэтому начните с меньшего кусочка и посмотрите, понравится ли он вам.

Как приготовить тоник для печени из яблочного, свекольного и морковного сока

Очевидно, что для приготовления свежего сока вам понадобится соковыжималка, и более качественные соки не только прослужат дольше, но и дадут большее количество сока с более высоким содержанием питательных веществ.Жевательные соковыжималки — безусловно, лучший тип и лучшая ценность как для вашего кошелька, так и для вашего здоровья в долгосрочной перспективе, если вы регулярно пьете.

Перед тем, как начать приготовление сока, положите пару кубиков льда и выжатый сок из лайма (без косточки) на дно емкости для сбора. В зависимости от размера вашей соковыжималки вам, возможно, придется нарезать яблоки и свеклу на половинки или четвертинки, хотя большинство соковыжималок в наши дни должны обрабатывать морковь целиком.

Вымойте и потрите ингредиенты, затем включите соковыжималку и начните со свеклы.Затем выдавите сок из моркови и имбиря, если вы его используете, и в последнюю очередь из яблок. Почти обидно смешивать яркие цвета в кувшине для сбора, но в смешанном виде он будет лучше на вкус.

Наслаждайтесь свежим яблочным, свекольным и морковным соком прямо сейчас. Хорошо потягивать его медленно и немного смаковать на языке, прежде чем проглотить.

Заключение

Употребление этого тонизирующего и детокс-сока для печени пару дней в неделю в течение двух недель должно оказать заметное влияние на ваше настроение и уровень энергии и начать улучшать тонус вашей кожи.

Вы можете в конечном итоге полюбить его так сильно, что захотите иметь его на долгое время и посмотреть, что он может сделать для улучшения функции вашей печени и, связав его с вашим внешним видом, общим иммунитетом и, в конечном итоге, с вашим общим состоянием здоровья.

Хелен начала писать о здоровье, чтобы задокументировать свой собственный путь. Она впала в очень плохие привычки и знала, что все должно измениться. Вот почему она начала этот сайт!

Похожие сообщения

Имбирный сок из свеклы и моркови: полезные свойства свеклы для детоксикации печени

Почему свекольный сок: польза свеклы

Свеклу особенно не любил.Я думаю, они на вкус как грязь. Но я делаю очистку печени и выполняю протокол после того, как протокол требует свекольного сока или включения свеклы в свой рацион в той или иной форме или форме. Я попробовал их, потому что нельзя игнорировать пользу для здоровья.

Свекла борется с воспалениями, способствует детоксикации — вот почему она так хороша для детоксикации печени — и даже обладает некоторыми стимулирующими свойствами. Они также полны антиоксидантов и фолиевой кислоты, а также каротиноидов. Что касается витаминов и минералов, 1 чашка содержит твердое количество калия, марганца, меди и магния, а также немного фосфора, витаминов B6 и C и железа, а также почти 3 грамма белка.

Они содержат уникальную форму фитонутриентов, называемых беталаинами, которые придают свекле красный цвет. Что еще более важно, они поддерживают Фазу 2 процесса детоксикации печени с участием глутатиона, аминокислоты, необходимой для секреции токсинов. Эта фаза нейтрализует токсины, и беталаины запускают этот процесс.

Исследования также обнаружили доказательства того, что беталаины могут уменьшать рост опухолевых клеток. Эти результаты были обнаружены в опухолевых клетках груди, толстой кишки, легких, нервов, простаты, желудка и ткани яичек.Благодаря этим обнадеживающим результатам исследователи изучают преимущества этих соединений как для лечения, так и для профилактики рака. Лично я приму это как доказательство того, что я должен попробовать свеклу!

Несмотря на то, что свекла богата сахаром, польза для здоровья, которую она приносит, достаточно существенна, чтобы преодолеть влияние сахара, даже при приготовлении сока. Беталаины очень чувствительны к нагреванию и постепенно теряются с пищей по мере увеличения времени приготовления. Таким образом, чем больше сырой свеклы вы включите в свой рацион, тем лучше.А приготовление сока — отличный способ получить больше сырых овощей в вашей жизни!

Бонусные усилители: морковь, имбирь и сельдерей

Имбирь также является мощным противовоспалительным средством, помогает пищеварению и выведению, что является важным компонентом хорошей детоксикации. Сельдерей также богат клетчаткой и антиоксидантами и поддерживает работу почек и, конечно же, печени. Морковь полна каротиноидов, которые также способствуют детоксикации печени.

Когда я проходил диагностический процесс, я провел много исследований, которые показали, что морковный сок — это способ избавиться от рака, поэтому я начал выжимать его каждый день в огромных количествах.Я не стал оранжевым, но к тому времени, когда я начал лечение, моя система была полностью очищена и детоксифицирована. Люди отмечали, что моя кожа выглядела лучше, чем когда-либо, и что я выглядел очень здоровым.

Я скоро публикую морковно-имбирный сок, где я расскажу о преимуществах морковного сока. Без лишних слов, вот рецепт имбирного сока из свеклы и моркови!

Имбирный сок из свеклы и моркови

Детоксификатор печени с мощным противовоспалительным действием

• 1
  свекла
• 4-6
  морковь
  в зависимости от размера и вкусовых предпочтений
• 1
  в
  кусочек имбиря
• 3-5
  палочки сельдерея
  в зависимости от размера и вкусовых предпочтений

1. Тщательно чистые ингредиенты.Обрубите грубые концы.

2. Поместить в соковыжималку и перемешать.

Ура!

соков, полезных для печени и почек | Здоровое питание

Автор: Джилл Корлеоне Обновлено 2 декабря 2018 г.

Вы хотите поддерживать свою печень и почки в отличной форме, поскольку они являются органами, отвечающими за фильтрацию и вывод токсинов из вашего тела.Здоровая диета с разнообразными фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными белками — хорошее начало. Но некоторые фрукты и овощи, а также их соки содержат питательные вещества, которые могут быть особенно полезны для здоровья печени и почек. Однако важно отметить, что, несмотря на утверждения, нет никаких доказательств того, что сок или соковое голодание улучшают выведение токсинов из вашего организма.

Апельсиновый сок

Вы уже на пути к поддержанию здоровья своей печени и почек, если апельсиновый сок будет регулярно появляться в вашем рационе.Апельсиновый сок — хороший источник калия, который соответствует более 10% дневной нормы. Высокое кровяное давление является одной из основных причин проблем с почками, а диета с высоким содержанием калия связана с улучшением кровяного давления.

Являясь антиоксидантом, витамин С в стакане апельсинового сока — 140 процентов дневной нормы — защищает клетки печени от токсичных веществ.

Клюквенный сок

Этот терпкий сок может быть известен как сок, который вы пьете при инфекции мочевыводящих путей (ИМП).Исследования показывают, что употребление клюквенного сока помогает предотвратить рецидив ИМП, что снижает вероятность инфекции почек.

Как и апельсиновый сок, клюквенный сок также является хорошим источником витамина С, который помогает защитить печень от токсичных веществ. Кроме того, клюквенный сок богат проантоцианидинами, которые также являются мощными антиоксидантами, которые обеспечивают защиту от молекул, которые могут повредить клетки по всему телу, включая клетки печени и почек.

Свекольный сок

Если вы предпочитаете овощной сок, свекольный сок является хорошим выбором для здоровья печени и почек.Как и фруктовый сок, корневой сок богат калием, витамином С и антиоксидантами. Антиоксиданты защищают печень от воспалений и вредных свободных радикалов.

Регулярное употребление свекольного сока может также увеличить количество ферментов в печени, отвечающих за детоксикацию. А как сок, богатый калием, он полезен для контроля артериального давления и здоровья почек. Если вам не нравится вкус, смешайте свекольный сок с яблочным или морковным соком.

Свежий сок из крестоцветных овощей

Крестоцветные овощи, включая брокколи, горчичную зелень, шпинат и капусту, богаты рядом фитохимических веществ, которые поддерживают здоровье печени и почек. Вещества, содержащиеся в этих овощных соках, могут улучшить уровень детоксикационных ферментов в печени и защитить клетки печени и почек от повреждений. Эти овощные соки также помогают уменьшить воспаление.

Хотя вы вряд ли найдете эти овощи уже приготовленными для вас, они могут стать отличным дополнением, когда вы готовите свежий сок.

Еще не поздно для детоксикации печени и очистки желчного пузыря

Доктор Дж. Э. Уильямс | 14 мая 2021 года

Все врачи-естественники сходятся во мнении, что весна — лучшее время года для детоксикации организма. Оптимальное время — с середины марта по апрель. Но еще не поздно в мае и начале июня провести детоксикацию печени и промыть желчный пузырь.

Даже когда пандемия в США стихает, многие из нас по-прежнему изолированы и работают из дома. Быть привязанным к дому сложно, когда погода теплая, и деревья покрываются новыми листьями.Но это идеальное время, чтобы поработать над своим здоровьем. Это здоровый способ положить конец пандемии.

Вам не нужно проводить 30-дневное очищение. Попробуйте интенсивные занятия на длинных выходных или даже один день в неделю в течение месяца.

Вот несколько советов, которые помогут восстановить органы и ткани путем очищения.

В центре внимания продукты, полезные для печени:

• Свекла и сок свеклы
• Крестоцветные овощи и сок капусты
• Зелень одуванчика и другие горько-листовые овощи, такие как руккола
• Чеснок и лук
• Зеленый чай
• Сок пшеницы и ячменя

Выбирайте экологически чистые продукты, если возможно, местного производства и приготовленные из свежих продуктов.Перейдите на несколько недель в сыроедение. Или попробуйте диету 50/50 из приготовленных / сырых продуктов. Яйца разрешены, если вы не можете полностью стать вегетарианцем.

Свежевыжатые соки — неотъемлемая часть вашего очищения. Выпивайте 250 мл сока два раза в день.

Рецепт детокс-сока для печени и желчного пузыря:

• Пять больших органических морковок
• Одна большая целая органическая свекла
• Равное количество сырой пурпурной капусты
• Одно целое органическое яблоко
• Кусок свежего имбиря размером с большой палец

Перед тем как начать, ознакомьтесь с моим сообщением о предварительном очищении:

Что делать перед очисткой печени или промыванием желчного пузыря

Если вы беспокоитесь о здоровье своей печени, узнайте, как примириться с ней, прежде чем приступать к очистке.Печень не любит спешки или стресса. Делайте это медленно, но верно.

как успокоить и успокоить свою печень

Эффективная программа очистки желчного пузыря зависит от того, насколько хорошо вы подготовили свою печень перед промыванием.