Разжижаем кровь

Разжижаем кровь

13.06.2018
16:45
25986
1

Варикоз, тромбофлебит, инсульт, стенокардия, инфаркт, вегето-сосудистая дистония, гипертония, атеросклероз. Что общего между этими болезнями?

Все они так или иначе связаны с повышенной вязкостью крови – густой кровью. Чтобы избавиться от этих недугов, кровь надо разжижать. Чтобы она легко текла по сосудам, радостно несла к органам питание и кислород, а не проталкивалась с трудом, создавая заторы, лишая органы необходимого питания и давая на сердце лишнюю нагрузку.

Для понижения вязкости крови врачи немолодым пациентам назначают лекарственные препараты. Но есть более простые средства, доступные и не менее эффективные — это травы. Для разжижения крови в народной медицине используются медуница, пион, полынь, цикорий, лещина, мелисса, боярышник, красный клевер, диоскорея кавказская, кора ивы, донник, акация, шелковица и др.

Одно из самых мощных средств лечения болезней, связанных с загустением крови, – конский каштан. Рецепт очень прост. Нужно собрать его плоды (семена), разбить их молотком, собрать коричневую кожуру. Взять 50 г этой кожуры и залить 0,5 л водки. Настаивать в темном месте 2 недели. Процедить. Принимать 2–3 раза в день по чайной ложке (смешивая с 1/4 стакана теплой воды) натощак, пищу – не раньше, чем через 30 минут.

Еще один рецепт. Чеснок натереть на терке или пропустить через мясорубку. Заполнить измельченной массой любую банку на треть объема и доверху залить водкой. Настаивать в темном месте две недели, встряхивая раз в 2–3 дня. Потом процедить. Сколько получилось чесночной вытяжки, столько же добавить свежевыжатого сока лимона и столько же меда. Все смешать. Хранить в темном, прохладном месте. Пить по 1 ст. ложке 1 раз в день перед сном.

Из еды разжижению крови способствуют морская рыба, дыня, клюква, черника, малина, земляника, яблоки, вишня, слива, грейпфрут, пророщенные зерна пшеницы, кабачки, огурцы, красный болгарский перец, помидоры, лимон, свекла, горький шоколад.

Но не переусердствуйте, чтобы не спровоцировать кровотечение!

Чайные рекомендации будущим мамам | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Вопреки широко распространенному мнению о том, что беременным следует есть и пить «за двоих«, опытные врачи и акушеры советуют обратное. По мнению гинеколога Кристиана Винделена (Christian Windelen) из Кельна, полтора-два литра жидкости в день вполне достаточно. Пить лучше кипяченую воду, ягодные, фруктовые соки и напитки, различные чаи.

Но чай чаю рознь, поэтому к выбору целебного напитка нужно относиться очень внимательно. Подробным изучением применения трав в целях профилактики и лечения различных заболеваний занимается особое направление медицины — фитотерапия. К сожалению, основательно изучить действие травяных напитков на организм беременных довольно сложно из этических соображений, поясняет немецкий гинеколог.

Травяные чаи — тоже лекарство

Однако, опираясь на многолетние наблюдения, врачи рекомендуют определенные виды трав в период беременности. Причем применять травяные настои можно и нужно в качестве лекарственного средства, подчеркивает Кристиан Винделен. А вот черным или зеленым чаем увлекаться не следует. Причина кроется в теине, так называемом чайном кофеине. При чрезмерном употреблении он, как и кофеин, может спровоцировать замедление внутриутробного развития плода.

В период беременности — не более трех чашек в день

Учитывая результаты новейших исследований о пользе и вреде кофеина для беременных, врекомендациях Немецкого общества питания (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) предлагается ограничиться тремя чашками бодрящего напитка (черный, зеленый чай или кофе) в день. Своим пациенткам Кристиан Винделен советует в период беременности заменить черный чай на травяные настои, способные оказывать похожее бодрящее действие — например, ройбос.

На протяжении многих лет акушерка Мартина Хёфель (Martina Höfel) из Миндена консультирует будущих матерей. Ее фаворит — травяной настой из листьев малины и ежевики. Чай оказывает мягкое стимулирующее действие на стенки матки. Его лучше пить теплям, не горячим, начиная с 37-й недели беременности, и не более трех чашек в день.

Увлекаться не стоит и такими любимыми в Германии травяными чаями, как мятный, из гибискуса или корня имбиря. Все они могут способствовать преждевременному сокращению матки, поясняет Мартина Хёфель. Полностью исключить следует напитки из растений, обладающих ярко выраженными абортивными свойствами. К ним относятся вербена, розмарин, петрушка, календула, душица, шалфей. Отказаться лучше и от таких широко применяемых в народной медицине трав, как зверобой, кукурузные рыльца, хмель и корень солодки, — эти целебные растения могут непредсказуемо повлиять на организм будущей матери и развитие плода.

Лучший рецепт — разнообразие

Консультант Союза объединений по вопросам здорового питания UGB в Берлине Линда фон Глан (Linda von Glahn) считает, что секрет правильного употребления травяных напитков во время беременности прост: их нужно чаще чередовать. Рецепт вовсе не новый, но эффективный. На выбор экотрофолог и эксперт по вопросам детского питания и питания во время беременности предлагает ряд известных и бесспорно полезных растений.

К ним относятся, например, фенхель, ромашка, лаванда и мелисса, благотворно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта. Ромашка и лаванда обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами, помогают расслабиться. После чашки такого чая удается легче и быстрее уснуть.

Отвар шиповника — напиток полезный для будущих мам

Отвар из плодов шиповника, как и различные фруктовые чаи, богат содержанием витаминов и минеральных веществ. Свежезаваренные настои из фруктов и ягод укрепляют иммунитет. Но абсолютный фаворит экотрофолога Линды фон Глан — чай ройбос (ройбуш). Напиток из листьев африканского кустарника содержит внушительное количество антиоксидантов и различные минералы. Он способен ослаблять действие гормона стресса кортизола и позитивно влиять на работу гормона счастья серотонина. Это настоящий эликсир хорошего настроения, подчеркивает Линда фон Глан. Берлинский эксперт еще раз напоминает: настои и чаи из трав — лекарственные средства, которые следует употреблять в меру и лучше после консультации с экспертом.

Смотрите также:
10 факторов, влияющих на здоровье

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Можно ли беременным пить кофе?

  Специалисты Норвежского института общественного здоровья в Осло провели анкетирование почти 60 тысяч женщин на 17, 22 и 30 неделях беременности, Одновременно примерно определялся вес плода. Выяснилось, что одна-две чашки кофе в день означают 20-30 граммов недобора веса младенца. Однако потребление кофе не отражается на продолжительности беременности, то есть не ведет к преждевременным родам.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  «Нулевые» напитки опасны для здоровья

  Как влияют на организм напитки с нулевым (Zero) содержанием сахара и калорий? Мнения ученых на этот счет расходятся. Согласно данным исследования, проведенного Колумбийским университетом в США, ежедневное потребление «нулевой» газировки на 48 процентов увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Средний немец выпивает в год ванну алкоголя

  Жители Германии выпивают в год, в среднем, по 9,6 литра чистого спирта. Это 325 бутылок пива, 27 бутылок вина, 5 бутылок шампанского и 7 бутылок водки, — целая ванна, наполненная алкоголем. Таковы данные Немецкого центра профилактики и борьбы с алкогольной и наркотической зависимостью. Сейчас в ФРГ работают 1300 организаций, помогающих избавиться от алкоголизма.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Немцы готовы отказаться от мяса

  Ради своего здоровья более половины немцев готовы изменить рацион питания и сократить потребление мясных продуктов. Таковы результаты репрезентативного опроса, проведенного Обществом по изучению проблем потребления в Нюрнберге. Интересно, что среди сторонников перехода к вегетарианскому или частично вегетарианскому образу жизни куда больше женщин (63,9 процента), нежели мужчин (44,1 процента).

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Препараты для лечения гриппа приносят мало пользы

  К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного международной некоммерческой организацией Кокрановское сотрудничество (Cochrane Collaboration). Были проанализированы результаты 20 исследований препарата Tamiflu и 26 исследований, посвященных эффективности средства Relenza с общим количеством пациентов, превысившим 24 тысячи человек.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Какая еда защитит грудного ребенка от аллергий

  Ответ на этот вопрос дает, в частности, международное исследование GINI. Один из результатов: во время беременности и кормления грудью сами матери, вопреки прежним рекомендациям, могут спокойно употреблять в пищу любые продукты, которые не вызывают у них самих никаких аллергических реакций, в том числе коровье молоко, изделия из пшеницы, сои, а также орехи и рыбу.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Немцы устали от летнего времени

  Почти три четверти жителей Германии (73 процента) считают, что в переходе на летнее время нет необходимости. Таковы ркзультаты опроса, проведенного немецким социологическим институтом Forsa. По данным страховой компании DAK, в прошлом году в первые три рабочих дня после перехода на летнее время число клиентов этой компании, взявших больничный, оказалось на 15 процентов выше, чем в другие дни.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Каждый четвертый немец панически боится зубных врачей

  25,8 процента жителей Германии испытывают очень большой страх перед визитом к зубному врачу. Таков главный результат репрезентативного опроса, проведенного по заказу журнала Apotheken Umschau. В опросе приняли участие 2229 мужчин и женщин старше 14 лет. Также почти каждый четвертый из них (23,1 процента) признался, что идет на прием к дантисту только тогда, когда его начинает мучить зубная боль.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Кофе предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

  Согласно исследованию, проведенному южнокорейским госпиталем Kangbuk Samsung Hospital, регулярное кофепитие — от трех до пяти чашечек в день — способно предотвратить тромбоз сосудов. Под наблюдением врачей долгое время находились более 25000 служащих. У «умеренных кофеманов» (в отличие от тех, кто пил гораздо больше или меньше кофе) признаков сердечно-сосудистых заболеваний практически не было.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Запрет на курение: последствия для жителей Германии

  За 2 года после полного запрета курения в ресторанах, кафе и пабах федеральной земли Северный Рейн-Вестфалия у 63 процентов из них доходы уменьшились более чем на десять процентов. Зато сейчас в Германии, согласно статистике, курят около 26 процентов населения — так мало, как еще никогда.

  Автор: Наталия Королева, Максим Нелюбин, Владимир Фрадкин

俄语学习

1. Лекарства, способствующие устранению наружного синдрома
(освобождению поверхности тела от патогенной Ци) 
1.1. Острые и теплые лекарства,
способствующие устранению наружного синдрома
(рассеивающие ветер-холод) 
•   Трава эфедры (麻黄)  
•    Ветвь коричника (桂枝)  
•    Трава копытня (细辛)  
•    Лист периллы (紫苏)  
•    Трава схизонепеты (荆芥)  
•    Корень сапожниковии (防风)  
•    Корневище и корень нотоптеригиума (羌活)  
•    Корневище лигустикума китайского (藁本)  
•    Корень дудника даурского (白芷)  
•    Плод дурнишника (苍耳子)  
•    Бутон магнолии (辛夷)  
•    Луковица лука-батуна (葱白)  
•    Свежее корневище имбиря (生姜)  
•    Трава эльсгольции (香薷)  
•    Трава кориандра (胡荽)  
•    Лист тамариска (柽柳)  

1.2. Острые и прохладные лекарства,
способствующие устранению наружного синдрома
(рассеивающие ветер-жар) 
•    Трава мяты (薄荷)  
•    Плод лопуха (牛蒡子)  
•    Оболочка личинки цикады (蝉衣)  
•    Лист шелковицы (桑叶)  
•    Цветок хризантемы (菊花)  
•    Плод прутняка (蔓荆子)  
•    Обработанное семя сои (淡豆豉)  
•    Корень пуерарии (葛根)  
•    Корневище цимицифуги (клопогона) (升麻)  
•    Корень володушки (柴胡)  
•    Трава многокоренника (浮萍)  
•    Трава хвоща (木贼)  
2. Лекарства, охлаждающие жар 

2.1. Лекарства, охлаждающие жар и очищающие от огня 
•    Гипс (石膏)  
•    Корневище анемаррены (知母)  
•    Корневище тростника (芦根)  
•    Корень трихозантеса (天花粉)  
•    Лист листоколосника (бамбука) (竹叶)  
•    Лист лофатерума (淡竹叶)  
•    Плод гардении (栀子)  
•    Трава коммелины (鸭跖草)  
•    Колос черноголовки (夏枯草)  
•    Семя кассии (决明子)  
•    Бутон будлеи (密蒙花)  
•    Семя целозии (青箱子)  

2.2. Лекарства, охлаждающие жар и иссушающие сырость 
•    Корень шлемника (黄芩)  
•    Корневище коптиса (黄连)  
•    Кора бархатного дерева (黄柏)  
•    Корень горечавки шероховатой (龙胆草)  
•    Корень софоры (苦参)  
•    Кора корня ясенца (白藓皮)  
•    Кора ясеня (秦皮)  

2.3. Лекарства, охлаждающие жар и остужающие кровь•    
Корень ремании (生地黄)  
•    Корень норичника (玄参)  
•    Кора корня пиона древовидного (牡丹皮)  
•    Корень пиона красного (赤芍)  
•    Корень воробейника или арнебии (紫草)  

2.4. Лекарства, охлаждающие жар и изгоняющие токсин•    
Бутон жимолости (金银花)  
•    Плод форсайтии (连翘)  
•    Трава одуванчика (蒲公英)  
•    Трава фиалки (紫花地丁)  
•    Корневище париса (蚤休)  
•    Корневище горца змеиного (拳参)  
•    Лист вайды (大青叶)  
•    Индиго натуральный (青黛)  
•    Трава хауттюйнии (鱼腥草)  
•    Лоза сарджентодоксы (红藤)  
•    Трава патринии (败酱草)  
•    Трава портулака (马齿苋)  
•    Корень прострела (白头翁)  
•    Корневище беламканды (射干)  
•    Спорофор головача (马勃)  
•    Корневище смилакса (土茯苓)  
•    Корневище виноградовника (白蔹)  
•    Корень рапонтикума или мордовника (漏芦)  
•    Трава лобелии (半边莲)  
•    Семя маша (绿豆)  
2.5. Лекарства, охлаждающие жар типа недостатка 
•    Трава полыни однолетней (青蒿)  
•    Корень ластовня черноватого (白薇)  
•    Кора корня дерезы (地骨皮)  
3. Лекарства со слабительным действием

3.1. Лекарства с сильным слабительным действием 
•    Корень и корневище ревеня (大黄)  
•    Мирабилит (глауберова соль) (芒硝)  
•    Высушенный сок алоэ (芦荟)  

3.2. Лекарства с мягким слабительным действием 
•    Семя конопли (火麻仁)  
•    Семя сливы (郁李仁)  

3.3. Лекарства с сильным слабительным действием, изгоняющие воду 
•    Корень молочая гань-суй (甘遂)  
•    Корень молочая пекинского (大戟)  
•    Цветок волчника (芫花)  
•    Семя фарбитиса (牵牛子)  
•    Корень лаконоса (商陆)  
•    Семя кротона (巴豆)  
4. Лекарства, изгоняющие ветер-сырость 

4.1. Лекарства, изгоняющие ветер-сырость и рассеивающие холод 
•    Корень дудника опушенного (独活)  
•    Корень ломоноса (威灵仙)  
•    Корень аконита (川乌)  
•    Плод хеномелеса (木瓜)  

4.2. Лекарства, изгоняющие ветер-сырость и охлаждающие жар 
•    Корень горечавки крупнолистной (秦艽)  
•    Корень стефании (防己)  
•    Стебель трахелоспермума (络石藤)  
•    Корневище циботиума (狗脊)  

4.3. Лекарства, изгоняющие ветер-сырость и укрепляющие сухожилия и кости•    Кора корня акантопанакса (五加皮)  
•    Ветвь ремнецветника (桑寄生)  
5. Ароматные лекарства, растворяющие сырость 
•    Трава многоколосника (藿香)  
•    Трава посконника (佩兰)  
•    Корневище атрактилодеса ланцетного (苍术)  
•    Кора магнолии (厚朴)  
•    Плод амомума (砂仁)  
•    Плод кардамона (白豆蔻)  
6. Лекарства, изгоняющие воду и сцеживающие сырость 
6.1. Лекарства, изгоняющие воду и устраняющие отеки 
•    Пориа кокосовидная (茯苓)  
•    Трутовик зонтичный (猪苓)  
•    Семя бусенника (薏苡仁)  
•    Корневище частухи (泽泻)  
6.2. Лекарства, изгоняющие мочу и восстанавливающие проходимость при странгурии 
•    Семя подорожника (车前子)  
•    Тальк (滑石)  
•    Стебель кирказона (木通)  
•    Корневище диоскореи сизоватой (萆解)  
•    Спора лигодиума (海金沙)  
•    Трава гвоздики (瞿麦)  
•    Плод кохии (地肤子)  
6.3. Лекарства, изгоняющие сырость и устраняющие желтуху 
•    Трава полыни волосяной (茵陈蒿)  
•    Трава вербейника (金钱草)  
•    Корневище горца остроконечного (虎杖)  
7. Лекарства, прогревающие внутренние органы 
•    Обработанный корень аконита (附子)  
•    Сушеное корневище имбиря (干姜)  
•    Кора коричника (肉桂)  
•    Плод эводии (吴茱萸)  
•    Плод фенхеля (小茴香)  
•    Околоплодник зантоксилума (花椒)  
•    Цветочная почка сизигиума (гвоздика) (丁香)  
•    Корневище альпинии (高良姜)  
•    Плод перца черного (胡椒)  
8. Лекарства, нормализующие циркуляцию Ци 
•    Кожура созревшего мандарина (橘皮)  
•    Кожура незрелого мандарина (青皮)  
•    Незрелый плод померанца (枳实)  
•    Смолистая древесина аквиларии (沉香)  
•    Корневище сыти (香附)  
•    Плод мелии (川楝子)  
•    Луковица лука крупнотычинкового (薤白)  
•    Корень линдеры (乌药)  
•    Чашечка цветка хурмы (柿蒂)  
•    Семя личи (荔枝核)  
•    Бутон шиповника (玫瑰花)  
9. Лекарства, устраняющие скопление пищи 
•    Плод боярышника (山楂)  
•    Лекарственные дрожжи (神曲)  
•    Сушеные ростки ячменя (麦芽)  
•    Сушеные ростки риса (谷芽)  
•    Семя редиса (莱菔子)  
10. Лекарства, изгоняющие паразитов 
•    Плод квисквалиса (使君子)  
•    Кора мелии (苦楝皮)  
•    Семя ареки (槟榔)  
•    Склероций полипоруса (雷丸)  
•    Корневище папоротника (贯众)  
11. Лекарства, останавливающие кровотечения 

11.1. Лекарства, остужающие кровь и останавливающие кровотечения 
•    Трава или корень бодяка (大蓟)  
•    Трава волчеца (小蓟)  
•    Корень кровохлебки (地榆)  
•    Цветок софоры (槐花)  
•    Корневище императы (白茅根)  
•    Облиственная ветвь туи (侧柏叶)  
•    Корень щавеля (羊蹄)  

11.2. Лекарства, растворяющие застой крови и останавливающие кровотечения 
•    Корень марены (茜草)  
•    Пыльца рогоза (蒲黄)  
•    Корень псевдоженьшеня (三七)  
•    Жженый волос человека (血余炭)  

11.3. Лекарства с вяжущими свойствами, останавливающие кровотечения 
•    Корневище блетиллы (白及)  
•    Трава репейничка (仙鹤草)  

11.4. Лекарства, прогревающие каналы и останавливающие кровотечения 
•    Лист полыни (艾叶)  
•    Обожженная глина кухонного очага (灶心土)  
12. Лекарства, оживляющие кровь и растворяющие застой крови 
12.1. Лекарства, оживляющие кровь и останавливающие боль 
•    Корневище лигустикума чуань-цюн (川芎)  
•    Корень куркумы ароматной (郁金)  
•    Корневище куркумы длинной (姜黄)  
•    Смола босвеллии (乳香)  
•    Смола коммифоры мирра (没药)  
•    Помет летяги (五灵脂)  

12.2. Лекарства, оживляющие кровь и нормализующие менструальную функцию 
•    Корень шалфея (丹参)  
•    Цветок сафлора (红花)  
•    Семя персика (桃仁)  
•    Трава пустырника (益母草)  
•    Корень соломоцвета (牛膝)  

12.3. Лекарства, оживляющие кровь и залечивающие раны 
•    Семя стрихноса (马钱子)  
•    Древесина цезальпинии (苏木)  

12.4. Лекарства, изгоняющие застойную кровь и устраняющие затвердения 
•    Корневище ежеголовника (三棱)  
•    Пиявка (水蛭)  
13. Лекарства, растворяющие флегму, прекращающие кашель и успокаивающие одышку 
13.1. Лекарства, растворяющие флегму 
•    Корневище пинеллии (半夏)  
•    Корневище ариземы (天南星)  
•    Корень платикодона (桔梗)  
•    Луковица фритилларии (贝母)  
•    Плод трихозантеса (瓜蒌)  
•    Луб бамбука (竹茹)  
•    Сок бабмука (竹沥)  
•    Плод гледичии (皂荚)  
•    Цветок девясила (旋复花)  
•    Семя горчицы (白芥子)  
•    Слоевище ламинарии или эклонии (昆布)  
•    Трава водоросли саргассум (海藻)  

13.2. Лекарства, прекращающие кашель и успокаивающие одышку 
•    Плод периллы (苏子)  
•    Корень стемоны (百部)  
•    Корень астры (紫菀)  
•    Бутон мать-и-мачехи (款冬花)  
•    Плод кирказона (马兜铃)  
•    Семя дескурейнии или клоповника (葶苈子)  
•    Кора корня шелковицы (桑白皮)  
•    Семя гинкго (白果)  
•    Семя абрикоса (杏仁)  
•    Лист мушмулы (枇杷叶)  
•    Лист рододендрона (满山红)  
14. Лекарства, способствующие успокоению жизненного духа Шэнь 

14.1. Лекарства со свойствами подавления тяжестью, способствующие успокоению жизненного духа Шэнь•    Киноварь (朱砂)  
•    Магнетит (磁石)  
•    Кости ископаемых млекопитающих (龙骨)  
•    Раковина устрицы (牡蛎)  
•    Янтарь (琥珀)  

14.2. Лекарства со свойствами питания сердца, способствующие успокоению жизненного духа Шэнь 
•    Семя зизифуса колючего (酸枣仁)  
•    Семя туи (柏子仁)  
•    Кора альбиции (合欢皮)  
•    Стебель горца многоцветкового (夜交藤)  
•    Корень истода (远志)  
15. Лекарства, успокаивающие печень и гасящие ветер 

15.1. Лекарства, успокаивающие и подавляющие Ян печени 
•    Раковина морского ушка (石决明)  
•    Перламутровый слой раковины жемчужницы (珍珠母)  
•    Плод якорцов (刺蒺藜)  

15.2. Лекарства, гасящие ветер и прекращающие судороги 
•    Жемчужина (珍珠)  
•    Корневище гастродии (天麻)  
•    Стебель с шипами ункарии (钩藤)  
•    Дождевой червь (地龙)  
•    Скорпион (全蝎)  
16. Лекарства, открывающие «отверстия сердца» 
•    Мускус (麝香)  
•    Борнеол (冰片)  
•    Смола ликвидамбара (苏合香)  
•    Корневище аира (石菖蒲)  

17. Лекарства, восполняющие недостаток 

17.1. Лекарства, восполняющие Ци 
•    Корень женьшеня (人参)  
•    Корень кодонопсиса (党参)  
•    Корень астрагала (黄芪)  
•    Корневище атрактилодеса крупноголового (白术)  
•    Корневище дискореи супротивной (山药)  
•    Корень солодки (甘草)  
•    Плод зизифуса (大枣)  
•    Семя гиацинтового боба (扁豆)  
•    Плод облепихи (沙棘)  
•    Мед пчелиный (蜂蜜)  

17.2. Лекарства, восполняющие Ян 
•    Панты (鹿茸)  
•    Трава эпимедиума (淫羊藿)  
•    Корень моринды (巴戟天)  
•    Трава цистанхи (肉苁蓉)  
•    Семя ореха грецкого (胡桃仁)  
•    Плод псоралеи (补骨脂)  
•    Семя повилики (菟丝子)  
•    Семя астрагала (沙苑子)  
•    Кора эвкомии (杜仲)  
•    Корень ворсянки (续断)  

17.3. Лекарства, восполняющие кровь 
•    Обработанный корень ремании (熟地黄)  
•    Корень горца многоцветкового (何首乌)  
•    Корень дудника китайского (当归)  
•    Корень пиона белого (白芍)  

17.4. Лекарства, восполняющие Инь 
•    Корень бубенчика (沙参)  
•    Корневище купены душистой (玉竹)  
•    Корневище купены Кинга (黄精)  
•    Стебель дендробиума (石斛)  
•    Корень офиопогона (麦门冬)  
•    Корень спаржи (天门冬)  
•    Луковица лилии (百合)  
•    Плод дерезы (枸杞子)  
•    Плод бирючины (女贞子)  
•    Семя кунжута (黑芝麻)  
•    Плод шелковицы (桑椹)  
18. Лекарства, закрепляющие при помощи вяжущих свойств 
18.1. Лекарства, укрепляющие поверхность тела и останавливающие пот 
•    Корень эфедры (麻黄根)  

18.2. Лекарства, «связывающие» легкие и кишечник 
•    Плод лимонника (五味子)  
•    Плод муме (乌梅)  
•    Плод терминалии хебула (诃子)  
•    Семя мускатника (肉豆蔻)  
•    Кожура граната (石榴皮)  

18.3. Лекарства, закрепляющие сперму, связывающие мочу и останавливающие бели 
•    Плод кизила (山茱萸)  
•    Защитная капсула яйца богомола (桑螵蛸)  
•    Незрелый плод малины (覆盆子)  

19. Лекарства, вызывающие рвоту•    Цветоножка дыни (瓜蒂)  
•    Корневище чемерицы (藜芦)  
20. Лекарства, устраняющие токсин, уничтожающие паразитов,
иссушающие сырость и прекращающие зуд•    Сера (硫黄)  
•    Плод жгун-корня (蛇床子)  
•    Гнездо ос (蜂房)  
21. Лекарства, изгоняющие токсин, растворяющие загнивание 
и порождающие мышцы 
•    Смитсонит (炉甘石) •    Бура (硼砂)

Отруби сибирские «Сила трав очищающие» с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

В список

В избранное

Выбрать любимым Ваш любимый продукт

Очень понравились эти отруби, ем их со сгущенкой и чашечкой кофе. Сам вкус отрубей не чувствуется, получается вкусный десерт на завтрак или перекус. Наверное, также можно добавлять их в йогурт или пудинг, но пока не пробовала. Хочется верить, что это очень полезная и оздоровляющая штука!

• белки 10,7 г, жиры 1 г, углеводы 73 г; 355,8 ккал

Состав: отруби пшеничные пищевые, мука ржаная обдирная, травяной сбор сушеный (ромашка цветы, календула цветы, володушка трава, тысячелистник трава, таволга трава, клевер трава, мята трава, курильский чай побеги, крушина кора, тыква плоды, шиповник плоды, укроп пахучий плоды) Информация на этикетке может незначительно отличаться Данный товар поставляют несколько производителей, внешний вид и характеристики могут незначительно отличаться. Актуальные данные указаны на этикетке. Цена может отличаться в зависимости от региона или формата точки продажи (вендинг, микромаркет).

Описание: Пшеничные отруби с добавлением ржаной обдирной муки и сушеных трав. Без сахара.
Рекомендуются как профилактическое и оздоровительное средство для полноценной работы кишечника, снижения холестерина в крови, очистки пищеварительного тракта от шлаков и токсинов.
Рекомендации по употреблению: по 30-50 г в день. В сухом виде, запивая водой либо добавляя в молоко, йогурты, кефир, салаты, первые и вторые блюда.

• Годен: 12 месяцев
• Вес: 100 г

Фиточаи и травы — цены в аптеках Украины

антибактериальное действие
1

антиварикозное действие
1

антиоксидантный эффект
1

антисептическое действие
2

восполнение дефицита витаминов и минералов
4

восстановление
1

гигиена полости рта и горла
1

детоксикация
8

для беременных
1

для глаз
2

для детей
3

для женщин
10

для кожи
1

для мужчин
8

для нормализации сна
3

для опорно-двигательного аппарата
7

для органов дыхания
17

для органов ЖКТ
61

для печени и желчного пузыря
30

для повышения лактации
2

для репродуктивной системы
1

для сердца и сосудов
29

для суставов
2

для улучшения кровообращения
1

для улучшения сна (успокаивающие)
2

для урологии
7

для хорошего настроения
7

заживление
1

заменитель сахара
6

комплексного действия
39

коррекция массы тела
26

лечебно-профилактическое
1

нормализация давления
2

нормализация уровня сахара
14

общеукрепляющее действие
75

от кашля
16

очищение
1

поддержка функций щитовидной железы
1

предупреждение пигментации
1

при боли в горле и простуде
1

при глистных инвазиях
2

при гриппе и простуде
15

при запорах
1

при першении в горле
1

при сахарном диабете
6

против аллергического насморка
1

против отечности
1

против простуды
1

противоаллергический
3

противовоспалительный эффект
24

противопростудные
1

регенерация
1

слабительное действие
10

укрепление иммунитета
15

укрепление капилляров
1

улучшение зрения
4

улучшение работы мозга
5

улучшение функции почек
34

успокаивающее действие
32

Детокс на травах: 6 отваров и 6 растений

Читайте также:

Ощелачивание организма: только польза или есть вопросы?

Пост: польза, подтвержденная временем и наукой

5 ритуалов для детоксикации организма

Отвар – экономная и эффективная альтернатива детоксу на соках и смузи. К тому же, с такой «плаксивой» погодой, как в этом году, травяные ароматные сборы со специями и медом точно не дадут замерзнуть. Такой детокс на настоях помогает привести в порядок водный баланс и уровень сахара в крови, скинуть вес и оздоровить организм. Дарья Белоглазова, автор проекта о йоге и аюрведе Your Om, рассказывает про отвары и растения, которые всегда ценились за очищающие и исцеляющие свойства. И речь не только о куркуме и лимоне.

Вы можете приготовить себе в день несколько разных настоев, а можете выбрать один и пить его на протяжении всего детокса (1-7 дней). Марва Огонян, врач-натуропат и кандидат биологических наук, в одном из своих интервью Yoga Journal порекомендовала очищать организм с помощью травяного настоя, меда и сока лимона, так как они «мелкомолекулярны и мгновенно впитываются в кровь. То есть механизм пищеварения не включается, и организм сохраняет всю свою энергию для самоисцеления, ведь обычно мы до 80% энергии тратим на пищеварение».

Отвар по рецепту Марвы Огонян

Для чего: этот отвар – полное очищение, ставшее в наши дни хитом среди всех натуропатических систем. В день нужно выпивать 10-12 стаканов такого отвара, то есть пить по стакану каждый час. О полном формате очищения лучше узнать все-все подробности, так как его Марва Огонян рекомендует проходить минимум 5-7 дней. Но если вы решили себе устроить разгрузочные 1-3 дня, то даже тогда вы будете приятно удивлены эффектом, с которым совсем не чувствуешь голод.

Потребуются: листья мяты, душица, мелисса, подорожник, мать-и-мачеха. чабрец, корень солодки, тысячелистник (бессмертник), репешок, ромашка, толокнянка, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, корень валерианы, шишки хмеля, шиповник, трехцветная фиалка, календула, кора крушины, зверобой, боярышник. Мед, лимоны или яблочный уксус.

Рецепт: смешайте все травы по 1 ст. л. в эмалированной посуде, залейте 3 литрами кипятка и оставьте настояться в течение 20 минут.  В каждый стакан добавляйте 1-2 ч. л. меда и 1-2 ч.л. сока лимона/ 1 ч. л. яблочного уксуса.

Аюрведическая классика

Для чего: кумин помогает при метеоризме и спазмах желудка, он улучшает метаболизм и делает память крепче. Кориандр — желчегонное средство, нормализующее пищеварительную и сердечнососудистую систему. С ним легко можно укрепить стенки желудка и снабдить организм витамином С. А фенхель успокаивает нервную систему, подавляет чувство голода и выводит лишнюю жидкость из организма. Вот это трио!

Потребуются: ¼ ч.л. кумина, ¼ ч.л. семян кориандра, ¼ ч.л. семян фенхеля, 1,5 стакана воды. Можно добавить мед.

Рецепт: вскипятите воду, добавьте специи и дайте 5 минут специям настояться.

Отвар по-французски с липой

Эмили Дюран, создатель портала The French Way to Health, в детстве обожала традицию мамы — когда та собирала всю семью в гостиной, заводила душевные разговоры и разливала травяной свежий настой.

Для чего: желтые цветки липы невероятно способны, когда дело доходит до желания избавиться от бессонницы, ускорить метаболизм или просто успокоиться. В России весной и летом это дерево легко найти, главное – не пропустить время цветения. И собирать лучше, конечно, подальше от пыльной дороги.

Потребуются: ½ столовой ложки липового цвета.

Рецепт: залейте сушеную траву в чашке кипятком, накройте тарелкой и дайте ей настояться в течение 10 минут.

Весенний настой с корнем одуванчика

Для чего: корни одуванчика нередко встречаются в составе самых эффективных масок для лица, так как волшебным образом этот цветок умеет исцелять кожу. Он также помогает очистить печень, пищеварительную систему от накопленных шлаков и избавиться от вздутия. Корень лопуха – это всегда мощная история для перезагрузки кровеносной системы. А вместе с одуванчиком они идеальная партия! Крапива доводит эффективность до идеала благодаря кремнезему в составе – он укрепляет волосы, ногти и делает кожу более упругой.

Потребуются: 2 стакана кипятка, 2 с. л. сушеных корней одуванчика, 1 с. л. сушеных или свежих корней лопуха, 1 ч. л. сушеной крапивы.

Рецепт: смешайте травы и заварите в чайнике на 10 минут.

ибетский отвар омоложения

Для чего: активный обмен обществ никогда не бывает лишним, а свежее отдохнувшее лицо с мягкой кожей – тем более. Этот эликсир делает суставы более гибкими, выводит токсины из организма и помогает улучшить зрение.

Потребуется: зверобой, ромашка, березовые почки и бессмертник, 0,5 л горячей воды.

Рецепт: залейте 1 ч. л. смеси 0,5 литрами горячей воды.

Бодрящий напиток от основательницы Real Nutrition NYC Эми Шэрипо

Для чего: в аюрведе считается, что куркума способна оздоравливать организм лучше многих антибиотиков. Она ускоряет пищеварение, снимает отечность и помогает реабилитироваться после болезни. А кайенский перец древние целители считали одним из самых важных 10 растений в кулинарии. Благодаря его полезным свойствам, повышается эффективность остальных девяти трав.

Потребуются: ¼ или ½ среднего свежего корня имбиря, 2 с. л. куркумы, 1 ч. л. сухого кайенского перца, палочка корицы, долька лимона, 1 ч. л. яблочного уксуса, 1 с. л. меда.

Рецепт: вскипятить воду вместе с имбирем, куркумой и кайенским перцем (чили), процедить в чайник через 10 минут. В чашку положить корицу, лимон, налить яблочный уксус и добавить мед, а затем перелить туда ароматный напиток. Перемешать и наслаждаться!

СОЗДАЙТЕ СВОЙ РЕЦЕПТ

В качестве подсластителя и катализатора вы всегда можете добавить органический мед (лучше всего мануку). Лимон, имбирь, куркума — это классика очищения, помогающая освободить тело от накопленных белков и «уставших» клеток. Не стесняйтесь их использовать в своих напитках! А эти сушеные растения помогут вам составить собственную базу эликсира, чтобы всегда дополнять ее новыми любимыми травами и специями.

Бузина помогает нашему организму избавиться от накопившейся слизи. Именно слизь и повышенная кислотность pH поддерживают иммунитет на его низком уровне. Раньше бузину использовали в основном для того, чтобы бороться с простудой, а теперь доказано, что ей можно не пренебрегать при блокировке гриппа и инфекций.

Полынь – одно из тех растений, которое считается детокс-травой не из-за свойства «прогонять» токсины из организма, а из-за способности устранять паразитов, которые и становятся со временем «снайперами», нацеленными на наши красоту и здоровье.

Ирландский мох содержит в себе 92 минерала (из 102), если верить Natural Life Energy. Стоит добавить его в свой напиток, и свойства любого растения увеличиваются в несколько раз.

Трифала — это смесь из порошка трех плодов по аюрведической системе (бибхитаки, харитаки и амалаки). Амалаки – самый мощный заряд витамина С, который только можно найти на Земле. Харитаки в переводе с санскрита значит «растение, крадущее болезни», благодаря своему магическому свойству гасить очаг, а бибхитаки волшебным образом омолаживает и тонизирует все системы организма – от нервной до дыхательной.

Календула мощно прочищает печень, уменьшает отеки любого характера и является потогонным средством. И даже не смотря на то, что этот цветок богат эфирными маслами и заслуженно считается отличным антисептиком, его главное достоинство – способность останавливать развитие опухолей.

Мята – это тонус. Ее все любят за освежающий и бодрящий эффект, способность облегчать головные боли и сводить на нет воспаления органов пищеварения.

Чистотел очищает организм комплексно. Хотя это ядовитое растение, его яд парадоксальным образом губит вирусы. Чистотел работает как успокоительное и как обезболивающее, помогает при судорогах (например, когда часто сводит какую-то мышцу) и является желчегонным.

Шиповник активизирует несколько ферментативных систем, благодаря чему очищаются кишечник, печень, а вес тела на глазах становится меньше.

После детокса на отваре (особенно когда чередуешь разные рецепты), каждое растение запоминается своим ароматом и еще надолго остается на полке. Такие настои хочется готовить перед сном для всей семьи, как Эмили Дюран, и на завтрак вместо привычного кофе. Так природа надолго влюбляет в себя, и очищающий чай с одуванчиком и медом становится новой альтернативой плотному ужину. Детокс каждый день!

Читайте также:

Ощелачивание организма: только польза или есть вопросы?

Пост: польза, подтвержденная временем и наукой

5 ритуалов для детоксикации организма

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK

8 растений, которые заряжают энергией

Одно из самых популярных растений-адаптогенов. Применяют женьшень в качестве стимулирующего средства, во время интенсивной умственной и физической работы, для улучшения мышления, памяти, концентрации внимания, во время реабилитации. Растение помогает бороться с хронической усталостью, обладает общетонизирующим действием. В аптеках продается много препаратов женьшеня, в виде капсул, таблеток, спиртовых настоек. Его часто включают в состав комплексных БАД.

Ее применяют в качестве стимулятора, для улучшения результатов в спорте, борьбы с физической и умственной усталостью, повышения полового влечения. В семенах гуараны содержится большое количество кофеина, в них также есть теофиллин и теобромин — вещества, схожие с кофеином по химической структуре и механизму действия. Растение входит в состав многих БАД и энергетических напитков. В продаже представлены жевательные таблетки, капсулы, леденцы, жидкость для приема внутрь.

Родиола розовая

Ее еще называют золотым корнем из-за цвета корневищ. Родиолу применяют для повышения тонуса, силы, выносливости, активации умственных способностей, в качестве адаптогена — средства, помогающего организму адаптироваться к стрессам и вредным воздействиям. Настойку рекомендуют для улучшения спортивных результатов и для восстановления после тренировок. Также считается, что золотой корень помогает при сердечно-сосудистых расстройствах, сахарном диабете, туберкулезе, онкологических заболеваниях, но убедительные научные доказательства этих эффектов отсутствуют.

Лимонник китайский

Это растение широко применяется в китайской традиционной медицине. Плоды лимонника содержат много антиоксидантов, веществ, обладающих противовоспалительным эффектом. Они помогают повысить физическую работоспособность, устойчивость к стрессу и различным заболеваниям. Растению приписывают и другие лечебные свойства, но многие из них не доказаны.

В аптеках можно купить таблетки, капсулы, сиропы, растворимые гранулы с экстрактом китайского лимонника. Врачи часто рекомендуют их при переутомлении, снижении работоспособности, физических и психоэмоциональных нагрузках.

Это одно из главных лекарственных растений в традиционной индийской медицине — аюрведе. Его часто называют «индийским женьшенем». Ашвагандху считают едва не панацеей, но достаточной информации, чтобы судить о тех или иных эффектах растения, нет. «Индийский женьшень» часто используют как адаптоген, как общетонизирующее средство, как средство для улучшения мышления, повышения полового влечения и продления молодости.

Гриб кордицепс

Его применяют при половых расстройствах у мужчин, слабости и головокружениях, для укрепления иммунитета, замедления старения, повышения работоспособности. Некоторые люди принимают кордицепс как тонизирующее средство. Это один из любимых ингредиентов многих производителей БАД. Часто ему приписывают несуществующие свойства и преподносят как средство профилактики любых болезней.

Существует около 30 видов элеутерококка. В медицине применяют элеутерококк колючий, который еще называют «сибирским женьшенем». Свойство этого растения также относят к адаптогенным. Считается, что он укрепляет организм и повышает устойчивость к стрессам, восстанавливает иммунитет, улучшает аппетит, и поддерживает организм при занятиях спортом. «Сибирский женьшень» пользуется особой популярностью в России.

Дерево-долгожитель, которое часто называют «живым ископаемым». В конце прошлого столетия биологически активные добавки на основе гинкго стали очень модными. Листья растения содержат вещества, которые улучшают кровоток в головном мозге, их пытались использовать (некоторые производители БАД предлагают до сих пор) для улучшения памяти, мышления, повышения работоспособности. Однако экстракт листьев гинкго не был одобрен как эффективное и безопасное средство. Его прием может сопровождаться побочными эффектами.

Принимая средства с этими растениями, помните

• Ни одно из них — не панацея. Не слушайте продавцов, которые уверяют, что волшебная настойка поможет «справиться со всем» и «в полтора раза продлить жизнь». У каждого средства, описанного в этой статье, есть побочные эффекты и противопоказания, поэтому не стоит принимать их, не посоветовавшись с врачом.
• Фитотерапия, тем более в режиме самолечения, не может заменить полноценного лечения. Не стоит уповать на  целебную силу «трав».
• Эффективность БАД (а многие из перечисленных растений входят в их состав) не доказана, так как они не проходят клинические исследования, а вот фальсификата и небезопасных средств на рынке хоть отбавляй.

Информация с сайта Здоровье@mail.ru

Как очистить дом или офис с помощью растений и трав — Oui We

Читая больше об этом подарке, я обнаружил, что шалфей поддерживает очень многое, включая сохранение памяти и активность мозга. Для меня, как человека, ведущего бизнес, преподавания манифестации, руководства сообществами и постоянного ученичества, все, что могло повысить когнитивную направленность, было серьезным плюсом.

Что такое очистка от дыма?

Прежде чем давать эту рекомендацию, важно, чтобы я разделял разницу между этой практикой и смазыванием , чтобы отдать дань уважения культурным и духовным ритуалам.

Нанесение мазков — один из старейших священных методов очищения человека или пространства и избавления от нежелательных духов, он относится к определенным культурным обычаям.

Очищение от дыма может выглядеть как размазывание, но это простой акт включения целебных растений (палочки корицы, лаванды или лаврового листа) в ваши домашние ритуалы очищения.

Ритуал размазывания уходит корнями в корни коренных жителей Северной Америки. Когда коренные жители собирают белый шалфей, они всегда оставляют корень и произносят благодарственную молитву за урожай.Сегодня, поскольку растение стало модным, его продают на Amazon и в Sephora «Witch Kits».

Пало Санто («священное дерево» по-испански) стало популярной альтернативой белому шалфею. Его традиционно собирают и используют амазонские племена, и из-за его новой популярности дерево подвергается чрезмерной уборке и находится под угрозой исчезновения.

Я рекомендую проявлять особую внимательность при выборе священных трав. Коммодификация белого шалфея вызвала обеспокоенность среди коренных американцев по поводу чрезмерного его сбора и способствовала утрате уважения к их религии и ритуалам.

Сделав это частью своей обычной практики, убедитесь, что вы покупаете высококачественные, этично выращенные травы и смолы. Шаманские рынки или травяные лавки — хорошие места для покупок. Интернет-магазины часто не заботятся о продаже высококачественного церемониального и экологически ответственного продукта, поэтому относитесь к своим лекарственным растениям так же, как к своей еде: покупайте органические продукты из местных источников.

Некоренные жители должны научиться очищать свое пространство способами, учитывающими культурные и экологические аспекты.

Как и многие другие целостные методы лечения, которые стали широко использоваться в последние годы, дым и травы стали обычными домашними инструментами. Чтобы включить эту практику в свой распорядок дня, стоит также подумать о многих экологически чистых травах.

Когда моя свекровь купила новый дом в прошлом году, она наняла подрядчика, который в итоге оказался настоящим мошенником. Она позвонила и спросила, что ей делать, чтобы избавиться от его дурных настроений в ее новом доме? Моя рекомендация: очищение от дыма розмарина и можжевельника.Розмарин особенно хорош для новых начинаний; можжевельник обладает успокаивающим ароматом.

Травы также можно использовать в загруженном офисе. Например, листья лаванды можно использовать в чае, чтобы успокоить нервы. Я люблю предлагать травяной чай во время встречи, а не вторую или третью чашку кофе.

Детокс-чаи и травы — Как вывести токсины с помощью травяных чаев / тизанов

Чаи и травяные чаи (также известные как tisanes) ассоциируются со здоровьем во многих культурах и поколениях.Теперь некоторые научные исследования начали поддерживать традиционное использование, опровергая другие утверждения. На основе сочетания традиционного употребления и текущих исследований, вот некоторые из лучших очищающих чаев и тизана. Пейте за свое здоровье с помощью этих так называемых «детокс-чаев». (* См. Примечание внизу.)

Вы, наверное, слышали ряд утверждений о пользе зеленого чая для здоровья. Он богат антиоксидантами и является отличным заменителем менее полезных для здоровья напитков. Если вы хотите, чтобы в чай ​​было больше витамина С, выбирайте темно-зеленый японский зеленый чай.Однако самые полезные для здоровья чаи — это те, которые вы будете пить регулярно. Если вы предпочитаете черный чай или другие чаи, пейте их — просто избегайте добавления молока или подсластителей!

В некоторых (ограниченных) исследованиях чай улун (он же улонг) был связан с потерей / контролем веса. Хотя потенциальные последствия для здоровья сильно раздумывают, есть некоторые неофициальные данные о том, что улун может помочь в похудании. Мы говорим, что любой несладкий чай, который заменяет газировку (или энергетические напитки, или напитки на основе фруктов) в вашем рационе, вероятно, является шагом к контролю веса.

Белый чай, как и большинство других чаев, содержит антиоксиданты. В нем также меньше кофеина, чем в некоторых чаях. У него очень мягкий вкус, который нравится некоторым детоксикам. Хотя когда-то они были очень редкими, ароматизированные и неароматизированные белые чаи становятся все более доступными за пределами Китая.

В некоторых частях Китая чай пуэр уже давно употребляют в качестве дижестива после тяжелой еды. Он также традиционно связан с пользой для пищеварения и здоровья сердца, среди прочего. Обилие анекдотических свидетельств поддерживает такое использование, но проведено не так много официальных исследований.Хотя необходимо провести дополнительные исследования, это, безусловно, не помешает попробовать!

Чай и пробиотики в одном напитке звучат как идеальная комбинация детоксикации. О чае чайного гриба было проведено мало исследований, и его окружает множество заявлений о пользе для здоровья, поэтому будьте (особенно) осторожны со всем, что звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Тем не менее, существует множество анекдотических свидетельств того, что чайный гриб полезен для стимуляции печени (и, таким образом, облегчает похмелье), улучшает пищеварение и улучшает настроение. Будьте осторожны, любители детоксикации: чайный гриб содержит небольшое количество кофеина, а также низкий уровень алкоголя.

Ройбуш (он же «красный куст» или «красный чай») богат антиоксидантами (хотя не «в 25 раз больше антиоксидантов, чем зеленый чай», как утверждают некоторые). С точки зрения вкуса, это отличный заменитель черного чая или кофе. Его также легко смешивать с другими ароматизаторами, в том числе со многими детоксицирующими специями и травами из этого списка. В отличие от всего, что было в этом списке, ройбуш не содержит кофеина.

Имбирь издавна считается согревающим, очищающим, полезным для пищеварения и мочегонным средством.Также довольно приятно пить. Некоторые добавляют в имбирный «чай» лимонный сок или цедру. Имбирь также отлично сочетается с другими специями масала-чая.

Считается, что многие специи масала-чай (например, имбирь, гвоздика, кардамон, корица и черный перец) выводят токсины. Чтобы получить максимальную пользу, попробуйте приготовить масала-чай без молока и сахара. Если вы не хотите употреблять кофеин, откажитесь от черного чая и отварите специи, чтобы получить богатый антиоксидантами ароматный отвар.

Мята перечная бодрит без кофеина, поэтому она отлично подходит для тех, кто пытается уменьшить или исключить кофеин из своего рациона.Некоторые говорят, что это очищение и традиционно используется для улучшения пищеварения. Если вам нравится перечная мята, вы также можете попробовать ее менее распространенную родственницу кудрявой мяты для более сладкого и мягкого вкуса. Идеи по приготовлению мятного чая.

Мы думаем о ромашковом «чае» (на самом деле, о тизане) как о «антикофе». Это невероятно успокаивает, особенно во время стресса (например, когда вы пытаетесь исключить из своего рациона кофеин и молочные продукты). У некоторых людей есть аллергия на ромашку, особенно если у них сенная лихорадка, поэтому не пейте ее, если у вас сенная лихорадка или аналогичные аллергии.

Цветущие хризантемы

Согласно традиционному китайскому травничеству, сваренные цветы хризантемы нейтрализуют токсины и очищают печень. Иногда цветы хризантемы смешивают с пуэром для приятного вкуса и (возможно) дополнительных преимуществ.

Апельсиновая корка

Считается, что настой из апельсиновой цедры способствует пищеварению. Они также прекрасно согревают и служат заменой другим, менее благоприятным для детоксикации напиткам. Отварите апельсиновую цедру или добавьте ее в чай ​​по мере заваривания.

Шиповник

Плоды шиповника богаты витамином С. Также говорят, что они предотвращают головные боли, которые являются частым побочным эффектом детоксикации.

Как и японский зеленый чай, петрушка богата витамином С и, как говорят, освежает дыхание. Он традиционно используется для лечения ряда заболеваний и богат несколькими витаминами и минералами. Свежую или сушеную петрушку заварить в кипящей воде по вкусу.

Лемонграсс считается очищающей травой.В Таиланде его часто подают после массажа. Бонус: вкусно!

Красный клевер

Говорят, что красный клевер стимулирует печень, помогая выводить токсины. Хотя красный клевер можно варить отдельно, он также входит в состав многих детокс-смесей и чайного гриба GT Botanic # 9.

Травяные смеси

Есть много брендов чая и тизана с «детокс-смесью». Некоторые из них более авторитетны, чем другие. Вот лучшие рекомендуемые чаи для детоксикации, в том числе смеси чая йоги, традиционные лекарственные препараты и многое другое.

Другие детоксифицирующие травы

Есть ряд других трав, которые якобы выводят токсины, которые можно варить или варить для получения пользы для здоровья. Наши фавориты — анис, ячмень, корень лопуха, корень одуванчика, семена фенхеля, священный базилик (он же « чай тулси ») и корень солодки (который не следует употреблять беременным / кормящим).

* Примечание: мы не врачи. Не воспринимайте эту статью как медицинский совет. Проконсультируйтесь с врачом или травником, прежде чем принимать их, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, вы беременны / кормите грудью или у вас в прошлом были побочные реакции на травы.Используйте по указанию надежного источника. По возможности заваривайте свежие, качественные травы и чаи.

Очищение 101: Сохранение энергии в доме

Когда дело доходит до наших домов, «очищение» — это самая популярная тема. Но что такое , в любом случае, «очищение»? Очистка пространства (не путать с хорошей старомодной уборкой) — хороший способ начать свое время в новом доме, квартире, офисе или офисе свежей энергией или общей атмосферой в помещении — для тех, кто положить в запас такие вещи.Напротив, застой энергии в пространстве может вызвать у вас стресс, истощение и раздражительность.

Очищение предназначено не только для нового дома, который вы купили по очень низкой цене; вы также можете подумать об очистке пространства, когда пытаетесь отказаться от вредной привычки, после трудного выздоровления или после разрыва отношений.

Также важно помнить, что вы хотите добавить в пространство , а не только то, от чего вы хотите избавиться. Осознавая энергию, которую вы хотите привнести в свое пространство (чувство защиты, снятия стресса, заземления и т. Д.)) поможет вам выбрать правильные инструменты — или «ингредиенты» — для вашей практики. Ознакомьтесь со списком ниже, чтобы узнать о методах и источниках вдохновения для всех ваших потребностей в очищении пространства.

Чтобы быть внимательным к вопросам этики и устойчивости некоторых распространенных методов очищения, Курбед поговорил с Бакарой Винтнер — владельцем Everyday Magic в Дареме, Северная Каролина, и автором WTF is Tarot? — о том, чтобы быть информированным потребителем. Как человек, имеющий личную практику, магазин и онлайн-платформу, Винтнер признает, что ответственный выбор не всегда бывает легким, но считает, что дополнительные усилия и личная ответственность того стоят.Перед тем как сделать что-то в своем магазине, Винтнер «должна быть в состоянии отследить источник [продукта] и примириться со всей его историей».

Чтобы быть ясным, многие практики нового века заимствованы из аспектов буддизма, индуизма и культуры коренных американцев. Если вам интересно понять, как эти практики повлияли на современный мистицизм, мы рекомендуем прочитать Оккультная Америка . И, если вы хотите углубиться в какую-либо из этих практик, мы рекомендуем делать это с согласия и под руководством человека, знакомого с историей и традициями той или иной культуры.

Благовония и травы

Обмазывание, традиция сжигания трав или благовоний, восходит к древнейшим мировым культурам и духовным практикам.

Хотя связки шалфея являются наиболее привычным инструментом для размазывания (эти ритуалы уходят корнями в некоторые культуры коренных народов США), любая трава с соответствующими целебными свойствами, например лавровый лист, лаванда или лимонник, подойдет. Большинство практиков размазывания начинают ритуал с медитации; цель — быть умиротворенным и присутствовать в вашем пространстве.Когда почувствуете, что готовы, зажгите выбранный вами инструмент для смазывания, помня, что он должен слегка тлеть, а не полностью охвачен пламенем.

Пока ваша палка или сверток горит, пройдите по каждой комнате, требующей очищения. Обведите дымом дверные проемы, темные углы и оконные рамы. Используйте это время, чтобы мысленно наполнить пространство своими позитивными мыслями и добрыми намерениями. Из-за опасений по поводу чрезмерного сбора белого шалфея мы предлагаем альтернативы, такие как сушеный кедр или лаванда, ладан, смола или пало-санто.

Что касается устойчивого развития, Винтнер объяснила, что, по ее мнению, мы все несем личную ответственность за то, что потребляем. «Лучший способ контролировать потребление — это быть ответственным потребителем, — говорит она, — так что изучите перед [покупкой], как и с любым другим предметом». Если вы не можете найти палку или сверток, другой способ размазывания — это сжигание трав в огнеупорной посуде или ракушке.

Кристаллы

Отдельные кристаллы связаны с различными лечебными свойствами.Например, считается, что аметист обладает успокаивающими и защитными свойствами, которые действуют как губка для отрицательной энергии. Размещение аметиста на каминной полке или в центре дома позволяет кристаллу очищать как можно большую часть пространства.

Селенит, который, как говорят, распространяет хорошее настроение и создает ощущение умиротворения, часто помещают на подоконники, чтобы добавить в дом дополнительный свет. Если сомневаетесь, возьмите черный или темный камень и бросьте его в любую комнату, где требуется хороший энергетический скраб. Черный турмалин, оникс, гематит и дымчатый кварц известны среди верующих своей способностью защищать, шлифовать и очищать.

Кристаллы также время от времени нуждаются в хорошей очистке, так как они склонны удерживать поглощенную энергию. Есть довольно много способов очистить камни, в том числе замачивать их в соленой воде (подробнее о соли скоро), купать в лунном свете или размазывать (см. Выше). Или, если вы похожи на меня, какое-нибудь действие Swiffer каждые несколько недель поможет. Бакара предпочитает аметист как «благословение для дома, защиту путешествий и поддержание баланса и выравнивания энергий в пространстве».

Эфирные масла

Если поджечь пучок сушеных трав не ваше дело, подумайте о создании смеси эфирных масел.Они отлично подходят в качестве спреев для помещений, в тростниковых диффузорах или ароматерапевтических увлажнителях (мы видим вас, Муджи).

Как и в случае с травами, используемыми для размазывания, существует бесконечное количество вариантов, когда дело доходит до масел — и даже больше возможных комбинаций. Эфирное масло лаванды легко найти, оно хорошо известно своей способностью успокаивать и снимать стресс. Известно, что масла лимона, мяты и розмарина очищают и наполняют энергией.

Чтобы приготовить спрей для комнаты, добавьте несколько капель комбинации эфирных масел в бутылку для спритца и залейте водой.Если вы хотите удвоить свои усилия, вы можете добавить в смесь немного гималайской морской соли, также известной своими энергетическими очищающими свойствами. Горящие свечи, сделанные с эфирными маслами, также могут очищать комнату и очищать ауру. Попробуйте смешивать и сочетать масла, травы и техники, чтобы найти то, что лучше всего подходит вам и вашему пространству. Популярные ароматы Винтнера «землистые и заземляющие»; она рекомендует использовать в диффузоре «ладан, иланг-иланг, ветивер и кедр».

* Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять эфирные масла в свой дом или в повседневный уход за собой.Некоторые масла могут быть вредными для беременных женщин и могут вызвать раздражение при определенных заболеваниях.

Высокочастотные звуки

Звуковые волны также могут очистить пространство. Точно так же, как ваша любимая песня может мгновенно поднять вам настроение, правильная музыка может стереть пресловутую паутину.

Техники очищения звуком варьируются от простых вещей, таких как звонок в колокольчик или использование камертона, до медитативной практики поющей чаши.Если вы не совсем готовы инвестировать в инструмент, на YouTube есть множество вариантов; попробуйте поискать звуки природы, григорианские или буддийские песнопения, тона сольфеджио или тибетские поющие чаши.

Независимо от того, какой путь вы выберете, идея состоит в том, чтобы вибрации и резонанс звука вытесняли любые плохие джуджу. Эти высокочастотные звуки не только полезны для вашего пространства, но также обладают очищающими чакрами свойствами. Судя по растущей популярности звуковых ванн, это может быть хорошим методом очищения от дуэли.

Винтнер говорит, что в своих процедурах личного очищения она использует звук как средство «исцеления» своей энергии. « Иногда я использую поющую чашу, но исцеление звуком — это тоже музыка. Исцеление всегда доступно через все органы чувств. Так что, если вы решите включить Ариану Гранде, пока вы ритуально убираете свой дом, тогда ваш мозг исцелит вас — и даст вам больше сил ».

Соль

Еще одна растущая тенденция к здоровью — соляная терапия или «галотерапия», которая включает медитацию в комнате, наполненной гималайской морской солью.С этой практикой связано немало полезных для здоровья утверждений, но она наиболее известна как средство для борьбы с воспалением, улучшения дыхательной функции, снятия стресса и обеспечения спокойствия.

Прежде чем вы перейдете к превращению своего запасного туалета в соляную камеру, есть несколько небольших способов воспользоваться преимуществами этой практики у себя дома. Лампы из гималайской соли — это популярный и простой в использовании домашний акцент, предлагающий те же очищающие эффекты в меньшем масштабе.

Эти лампы представляют тройную угрозу: они действуют как фильтр для плохих вибраций, электромагнитного излучения (энергии, излучаемой нашей технологией) и загрязнителей воздуха.Если вы хотите немного развлечься с солью, вы можете посыпать или поставить миски с солью в углах вашей комнаты, которые нуждаются в энергетическом очищении. Соль выполнит свою работу, поглотив любую отрицательную энергию или токсины, и через несколько часов вы сможете собрать ее пылесосом или выбросить. Точно так же комнатные растения могут работать как натуральное очищающее средство, но, пожалуйста, не выбрасывайте их после одноразового использования.

Эти техники должны принести вам и вашему космосу радость, и к ним следует отнестись с крупицей (розовой гималайской) соли.Какими бы полезными ни были размытие, звук или кристаллы, на энергию вашего пространства больше всего повлияют и .

Винтнер признает, что, хотя это может казаться волшебством, ваше позитивное отношение, свободное пространство и благополучие более сильны, чем любой из этих очищающих ритуалов. «Отдыхать. Дерьмовый телевизор. Еда. Уют. Дружба. Смех. Работа, которая вам небезразлична и для вас важна значимость. Магия — дело сложное. Жизнь — это то, что нас наполняет ».

7 трав для эмоционального исцеления, по словам Зеленой ведьмы

Природа — это исцеляющая сила, которая обладает силой как для поддержания нашего психологического благополучия, так и для питания нашей духовной стороны.С этой целью Элли Сэндс, сертифицированный специалист по травам и самопровозглашенная зеленая ведьма (ведьма, которая сосредотачивает внимание на Земле, цветах, травах и растениях), говорит, что ряд трав для эмоционального исцеления стоит выращивать и / или покупать, а затем включение в мистические практики самопомощи. А учитывая, что в 2020 году было в год , вам может быть интересно узнать, какие естественные выгоды вы можете извлечь из этих практик, основанных на травах.

«Даже если у вас нет доступа к большому пространству, вы можете легко вырастить несколько наиболее часто используемых трав на подоконнике, балконе, веранде или даже на кухне», — говорит Сэндс, автор книги . Магия растений для начинающих ведьм: Руководство травника по исцелению, защите и проявлению .«Лучшая часть использования трав в магических целях состоит в том, что многие травы накладываются друг на друга, поэтому вы можете использовать их в самых разных целях. Например, лаванда может помочь в ритуалах любви, исцеления, защиты и очищения. »

В сушеном или свежем виде, ниже, Sands рассказывает о некоторых травах, необходимых для эмоционального исцеления, и о том, как использовать их в любом количестве успокаивающих ритуалов.

Истории по теме

Как использовать 7 разных трав для эмоционального исцеления, по словам зеленой ведьмы

1.Садовый шалфей

Может быть, вы знакомы с шалфеем, потому что использовали его раньше, чтобы избавиться от негативной энергии, оставленной отталкивающими диванами и еще более отталкивающими бывшими. Это здорово, но также не забудьте проверить , где вы получаете свой шалфей, и какой шалфей вы получаете.

«Когда вы используете шалфей в ритуалах, убедитесь, что вы используете обычный садовый шалфей», — говорит Сэндс. «Белый шалфей — это растение из группы повышенного риска, которое в дикой природе чрезмерно убирают. Поэтому, даже если вы живете в районе, где он растет, я не предлагаю вам кормить его, поскольку есть десятки разновидностей шалфея, которые можно выращивать. заменены.Замените кулинарный шалфей в любой очищающей работе, для которой вы обычно можете использовать белый шалфей ».

Кроме того, белый шалфей традиционно используется для ритуала размазывания коренных американцев, и те, кто не принадлежит к сообществу коренных американцев, кооптируют его. ритуал с использованием белого шалфея культурно соответствует этому.

Как использовать: «Шалфей обладает сильными очищающими и очищающими свойствами, которые лучше всего подходят для изготовления благовоний, сушеных пучков или в ритуальных ваннах.»

2. Розмарин

Розмарин — отличное универсальное растение, и одна из Сэндс рекомендует, чтобы каждая ведьма имела в своем саду. Хотя аромат может быть стимулирующим для памяти и для приготовления настоящей фокаччи, это трава предлагает и другое. эмоциональные лечебные свойства. «Розмарин в основном используется для защиты и очищения, но также для любви, исцеления и женской силы», — говорит Сэндс.

избавьте свой дом от негативной энергии или используйте ритуальное масло, которым можно помазать себя или свои магические действия.»—Алли Сэндс, травник и зеленая ведьма

Как его использовать: » Розмарин можно повесить на дверном проеме, чтобы защитить ваш дом, на подметании пола, чтобы избавить ваш дом от негативной энергии, или в ритуальном масле, которое можно использовать, чтобы помазать себя или свои магические действия ».

3. Лаванда

Лаванда имеет множество преимуществ, включая снятие стресса и легкость сна, а также ее универсальность распространяется на мистические заклинания. лаванда для очищения дома от негативной энергии и как маяк любви.«Лаванду можно использовать в масле для любви, порошках, а также в ритуальных ваннах», — говорит она.

Как использовать: «Держите на ночь саше с лавандой под подушкой, чтобы помочь вам уснуть или привлечь любовь в вашу жизнь».

4. Розы

По словам Сэндса, в травничестве розы помогают успокоить нервную систему и исцелить сердечный центр. «Из роз можно сделать настой, чтобы излечить любую травму или нервную энергию», — говорит Сэндс.

Как использовать: «Вы можете использовать свежие лепестки в любовной ванне, перегонять их в розовую воду, делать манящие благовония или использовать их для самосострадания и самолюбия.»

5. Ромашка

Посадить ромашку в саду — это почти как если бы у вашего окна (или, точнее, в саду на подоконнике) ожидал самый благосклонный человек, который вас поддерживает.» Ромашка — одна из лучших трав для дружбы, удачи, деньги и исцеление, — говорит Сэндс. — Он также отлично подходит для расслабления и успокаивания измученных нервов ».

Как использовать: « Вы можете использовать ромашку в смеси травяного чая от беспокойства, как настойку для расслабления, наладить дружбу или внести изобилие в вашу жизнь.»

6. Лимонный бальзам

Подобно ромашке, мелисса является еще одной успокаивающей травой для эмоционального исцеления.

Как ее использовать: » Лимонную мелиссу можно использовать в качестве чая, в лечебных заклинаниях, в настойках от тревожности и т. или в ритуальных ваннах », — говорит Сэндс.

7. Мята перечная

Мята перечная обладает свежим ароматом и может встряхнуть, если ваше настроение сильно ослабнет.« Мята перечная — бодрящее, энергичное растение, которое стимулирует физическое исцеление с помощью магии », — говорит Сэндс .

Как использовать: « Вы можете физически втирать его в свое тело, чтобы разрядить негативную энергию или ухудшить здоровье; превратить его в травяной пучок; поместить несколько горстей в лечебную ванну; или высушить его и добавить в свечи. , саше и порошки «.

DeTox Tea | Йоги Чай

Индийский корень сарсапариллы

Традиционно используемый в качестве одной из трав, придающих пиву восхитительный вкус, индийский корень сарсапариллы также использовался в лечебных целях в качестве весеннего тонизирующего средства благодаря своим детоксикационным свойствам.Сарсапарилла содержит растительные гормоны, которые, по мнению травников, поддерживают и уравновешивают тепло в организме.

Кора корицы

Кора корицы происходит из небольшого вечнозеленого деревца, произрастающего на Шри-Ланке. Корица — это острая, сладкая и острая специя, которая согревает и бодрит тело, а также поддерживает функции дыхательной и пищеварительной систем. Это также может помочь улучшить кровообращение в суставах и поддержать иммунную функцию.

Корень имбиря

Корень имбиря, подземный стебель или корневище растения Zingiber officinale с древних времен использовался во многих травяных традициях.В Аюрведе имбирь известен как чудо-трава, и это неудивительно, поскольку в Аюрведе имбирь используется для самых разных оздоровительных целей, включая поддержку пищеварения. Исторически корень имбиря также был одной из самых уважаемых трав для поддержания здоровья суставов. Кроме того, корень имбиря традиционно использовался для поддержания здорового периферического кровообращения; и может помочь согреть холодные руки и ноги, а также при необходимости будет способствовать потоотделению.

Корень солодки

Корень солодки — ароматная, сладкая трава, которая использовалась на протяжении тысяч лет и до сих пор остается одной из наиболее широко используемых трав во всех травяных системах.Солодка традиционно использовалась для поддержки кожи и печени. Также считается, что травники помогают успокоить расстройство желудка и горло.

Корень лопуха

Корень лопуха — представитель семейства маргариток, возникших в Евразии, — теперь прочно утвердился как натурализованное растение в Северной Америке. Травники ценят лопух за то, что он помогает вывести токсины из печени. Корень подают в пищу в Японии, где он известен как гобо. Лопух, напоминающий длинную коричневую морковь, можно приготовить так же, как и морковь, например, свежевыжатый сок или жаркое.

Корень одуванчика

Корень растения, которое многие считают надоедливым сорняком, является знаменитым средством для очищения печени в мире фитотерапии. Корень одуванчика традиционно используется для поддержки печени, которая, в свою очередь, поддерживает кожу.

Кардамон

Кардамон — это кулинарная трава с уникальным вкусом из семейства имбирных. Но кардамон — это не только его восхитительный аромат. Эта трава согревает и традиционно используется для поддержания здоровья желудка и пищеварительной системы, а также дыхательной системы.

Бутон гвоздики

Почки гвоздики — ароматные засушенные бутоны деревьев семейства миртовых. Английское название гвоздики происходит от латинского clavus (гвоздь), так как форма бутонов напоминает маленькие гвоздики. Бутон гвоздики широко использовался как пряность в древних азиатских травяных традициях. Обладая согревающими свойствами, гвоздика поддерживает кровообращение и пищеварение.

Черный перец

Черный перец не только является одной из наиболее широко используемых в мире кулинарных специй, но и давно используется в традиционной медицине.Пряная трава, которая поддерживает пищеварение, также содержит антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить количество свободных радикалов. Как мочегонное средство черный перец поддерживает водный баланс в организме.

Экстракт ягод можжевельника

Ягода можжевельника — это не настоящая ягода, а семенная шишка с необычно мясистыми и сросшимися чешуями, которые придают ей вид ягоды. Ягоды можжевельника, используемые в европейской кухне в качестве приправы, использовали в традиционной медицине для улучшения функции почек и мочевыводящих путей, а также для поддержания нормального уровня артериального давления.Эфирное масло стимулирует почки. Согревающие и горькие свойства способствуют пищеварению и успокаивают кишечные газы. Ягоды можжевельника также согревают суставы.

Корень ревеня

Корень ревеня ( Rheum palmatum ) — холодная трава, которая традиционно используется для поддержки выведения кишечника. Он использовался как детоксицирующая трава для всего тела.

Китайский корень тюбетейки

Корень коптиса

Фрукты форзиции

Плод форзиции — это высушенный стручок семян Forsythia Suspensa , прекрасного ярко-желтого цветущего куста, который является одним из первых весенних цветков во многих северных климатических условиях.Родом из Китая, плод форзиции используется в традиционной китайской медицине (ТКМ) для детоксикации. Благодаря своим детоксикационным свойствам, плод форзиции часто используется в формулах традиционной китайской медицины для поддержки почек и кожи.

Гардения Фрукты

Гардении первоначально были обнаружены только в Китае и Японии, но сегодня во всем мире существует более 200 различных видов гардении, в основном гибридов. Плоды гардении широко используются в традиционной китайской медицине (ТКМ), где они известны как чжи цзы .TCM использует гардению в первую очередь для успокоения, но она также используется для поддержания здоровья мочевого пузыря и мочевыводящих путей.

Очищающие травы для здоровья толстой кишки

Сложный процесс детоксикации вашего организма от повседневных метаболических отходов и токсинов включает взаимодействие вашей печени, почек, лимфатических сосудов, кожи и других органов. Однако толстая кишка также играет важную роль — это главный выход!

Естественный процесс детоксикации организма

Думайте о своей печени, почках и лимфе как о бочках для мусора по дому (и, более конкретно, подумайте о том, как выбросить мусор в мусорное ведро).

Бросок вещей помогает содержать ваше тело (дом) в чистоте и ясности, но для поддержания хорошего потока необходимо, чтобы кто-то действительно собирал этот мусор в день вывоза мусора и выносил его из дома, иначе он будет скапливаться и создавать скопление. большой беспорядок.

Как организм выводит шлаки и токсины

Ваша толстая кишка занимается сбором и удалением мусора для печени и некоторых лимфатических отходов.

• Что такое желчь и для чего она нужна?

  Большая часть отходов организма выводится с желчью.Печень вырабатывает желчь, очищая кровь (кровь, которая также содержит выделенную лимфатическую жидкость), а затем накапливает ее в желчном пузыре. Затем желчь выбрасывается из желчного пузыря в пищеварительный тракт, когда пища выходит из желудка. (Если у вас нет желчного пузыря, желчь выводится медленно в течение дня, а не в виде концентрированных очищений, приуроченных к перевариванию пищи.)

  Затем желчь весело идет по пищеварительной магистрали, чтобы в конечном итоге выводиться с вашими фекалиями.

• Сохранение регулярности для пищеварения и детоксикации

  От одного до трех испражнений в день удаляется большая часть шлаков из организма, но если вы будете вялыми или вялыми, больший процент шлаков снова всасывается в систему вашего организма через слизистую оболочку кишечника.Таким образом, стабильное опорожнение кишечника является важной частью вашей системы детоксикации и любого плана детоксикации.

  Удивительно, но многие «наборы для очищения» предлагают немного больше, чем слабительное и источник клетчатки, возможно, с добавлением других детоксифицирующих трав. Но вы можете обратиться к диете и травам, чтобы получить более мягкие и более широкие преимущества.

Натуральные травы для здоровья толстой кишки и детоксикации

• Горькие настойки для лучшего пищеварения

  Горькие на вкус травы, такие как корень и лист одуванчика, корень лопуха, лист артишока, ягода лимонника и корень куркумы, помогают активировать соки пищеварительной системы, а также перистальтику — волнообразные мышечные движения, которые перемещают пищу по пищеварительному тракту.Бонус: горечи также действуют как желчегонные и холеретические средства, «двигатели печени», которые улучшают детоксикацию, стимулируя выработку печенью и выведение желчи. Косвенно из-за этих действий горечи действуют как легкие слабительные.

  Горькие продукты для очищения и детоксикации

  • Зелень одуванчика
  • Эндив и Радиккио
  • Салат-латук
  • Руккола
  • Цитрусовая кожура
  • Грейпфрут
  • Тамаринд
  • Кофе или травяной «кофе» (например, корень цикория)
  • имбирь
  • Артишоки

• Удалите токсины с помощью клетчатки

  Нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула, выводя токсины из организма, улучшая скорость и эффективность толстой кишки.Источники включают семена подорожника, семена льна и отруби из цельного зерна. По правде говоря, большинство продуктов с высоким содержанием клетчатки содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, поэтому диета, богатая цельными растительными продуктами, также будет полезна. Если вы новичок в употреблении клетчатки, вводите ее медленно, чтобы избежать избыточного газообразования и вздутия живота, и обязательно потребляйте много воды и увлажняющих продуктов.

  Цельнозерновые корма для получения клетчатки

  • Корнеплоды
  • Зелень
  • Фасоль
  • Ягоды
  • Семена
  • Гайки

• Дополнительная помощь от слабительных

  Обычно вы можете поддерживать гладкую работу толстой кишки с помощью биттеров и клетчатки, но иногда это требует небольшой дополнительной нагрузки.Вот здесь-то и пригодятся слабительные, но не все они одинаковы.

  • Сильные слабительные травы для очищения толстой кишки

    Острые, сильные слабительные следует использовать только при сильных запорах и кратковременном применении, поскольку они в конечном итоге вызывают привыкание и могут в конечном итоге атрофировать мышцы толстой кишки.

    Сильное слабительное на травах

    • Сенна
    • Cascara
    • Латекс алоэ (присутствует в цельном листе алоэ)
    • Умеренно сильная:
      • Корень ревеня индейки
      • Кора облепихи

  • Нежные природные слабительные для улучшения пищеварения

    Ваши самые безопасные слабительные — это желтый док-корень (обычно в капсулах или жидком экстракте) и аюрведическая смесь трифала (предпочтительно в виде порошка; также доступна в капсулах), которые обладают мягкими слабительными свойствами наряду с подтягивающими и тонизирующими танинами, которые улучшают здоровье толстой кишки.Магний тоже хорошо работает; он приносит воду в толстую кишку. Если они недостаточно сильны, подумайте о низких дозах более сильных слабительных, затем введите горечи и клетчатку и постепенно откажитесь от слабительных.

Поддерживайте гармонию пищеварительной системы

Вместе горечь, клетчатка и слабительные средства краткосрочного действия по мере необходимости помогают вашей толстой кишке нормально функционировать, что делает ваше тело более чистым и счастливым.

трав, очищающих кровь | Дж. Болдуин и Ко

Воспользуйтесь силой трав, очищающих кровь, чтобы ваше тело оставалось приятным.Да, кладовая природы изобилует вкусностями, которые помогают во всем, от проблемной кожи до вывода токсинов. Но какие травы, очищающие кровь, оказывают наибольшее воздействие? Вот пять лучших природных явлений … Ваше тело будет благодарить ваши глаза за чтение.

Травы «Кровоочищающие» или что-нибудь получше?

Давайте проясним одну вещь. «Очищение крови» — термин, вводящий в заблуждение, старомодный эпитет, относящийся к выведению токсинов из организма. В былые времена некоторые травы заслужили репутацию очистителей крови, потому что они использовались в медицине для улучшения кровообращения и удаления токсинов.

И все же в современном обществе такие слова, как «детоксикация» и «очищение», иногда вызывают насмешку. Во многом благодаря модным диетам и циничному маркетингу. Так что, возможно, лучше думать о травах, очищающих кровь, не как о каких-то мифических, мистических противоядиях и больше с точки зрения того, как они могут поддерживать естественные процессы вашего тела, чтобы построить более прочную основу здоровья.

Лучше от природы…

Ваше тело — чудо инженерной мысли. Каждую секунду в многочисленных телесных системах происходят сложные химические реакции, чтобы вы оставались живыми и здоровыми.Поддержка этих систем помогает вашему телу работать с максимальной эффективностью. И здесь на помощь приходят травяные добавки.

Вы когда-нибудь чувствовали себя вялым в понедельник утром? От переваривания пищи и поглощения питательных веществ до удаления токсинов и борьбы с вирусами вашему телу предстоит выполнять бесчисленные задачи — изо дня в день. Неудивительно, что ваше тело иногда устает, не так ли? Небольшая травяная поддержка может помочь сохранить эффективность.

Вот пять трав, которые помогут вашему организму.

Крапива — друг больше, чем враг

Крапива, сильно оклеветанная благодаря детским встречам с колючим растением, на самом деле больше друг, чем враг.На протяжении всей истории он использовался для очищения суставов от воспалительных кислотных соединений, уменьшения боли при артрите и повышения чистоты кожи. Попробуйте приготовить собственный чай из крапивы, чтобы облегчить симптомы.

Корень лопуха — поддержите вашу печень

Хотите знать, что любит ваша печень? Корень лопуха. И как орган, отвечающий за вывод токсинов из вашего тела, неплохо дать вашей печени то, что она хочет. Корень лопуха также содержит противовоспалительные соединения, называемые лигнанами, которые отлично подходят для придания большей прозрачности вашей коже и борьбы с такими заболеваниями, как экзема и псориаз.О, и мы еще не закончили. У этого растения может быть и собственная накидка, потому что это тоже пребиотик, помогающий поддерживать полезные бактерии в кишечнике.

Красный клевер — лимфатический лифт

Хотя красный клевер традиционно использовался для облегчения отека кожи, он также может использоваться для улучшения лимфатического потока, который удаляет отходы, токсины и остатки мертвых клеток из вашего тела.

Скалыватели — фильтрация токсинов

Нет, не такой — никто не должен иметь такой острый вкус.Трава тесака используется для промывания почек и лимфатической системы, снятия опухших желез, облегчения мочеиспускания и улучшения проблемной кожи. Намного лучше.

Фиалки — энергия и жизнеспособность

Лимфатическая система играет очень важную роль в удалении из вашего тела всех видов вредных веществ: клеточных отходов и токсинов. Вот еще одна трава, которая немного поддерживает вашу лимфатическую систему. Добавлен бонус? Фиалки восхитительны на вкус и прекрасно сочетаются с чаем.

Примите на свою сторону мать-природу…

Подпишитесь на информационный бюллетень Curator Collective.В этом месяце мы подробно расскажем, как приготовить дома средство для восстановления поврежденной кожи.

Чтобы получать это замечательное ежемесячное электронное письмо с естественными, этическими и практическими средствами от повседневных недугов, подпишитесь здесь.

Вас также может заинтересовать:

>> Пять проверенных и проверенных экспертами растительных средств от сенной лихорадки

.