Трава повышающая эстроген. Продукты и травы, содержащие эстроген — гормон женской молодости.

Трава повышающая эстроген. Продукты и травы, содержащие эстроген — гормон женской молодости.

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет из нутрии и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон — содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов «Эстрогены называется». В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины , внимание, только в ситуации их явного избытка.

Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.

Эстроген — слово, которое состоит из двух частей:

Oistros — неуемное желание, страсть;.

Genes — вызывающий или другой более дословный перевод — живость (яркость) род.

Лишь в том случае, если так можно сказать это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «Хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами. Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:

— Депрессия и резкая смена настроения;.
— Увеличение веса;.
— Приливы;.
— Быстрая утомляемость;.
— Заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности;.
— Снижение сексуального влечения и чувствительности.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Но просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз — пониженное количество эстрогена. И депрессия и утомляемость могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов заместительную или лечебную гормонотерапию назначают. Но уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены — растительные гормоны. Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците. И восстановить этот процесс после уже невозможно.

Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.

Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.

Эстрогены в продуктах питания:

— Семена льна. Это продукт номер 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью. Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства …. Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби. Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза — 2 столовые ложки в день.

Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

— Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды — вид фитоэстрогенов. Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои — генномодифицированная. И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры — чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта; варится всего 15-20 минут; чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

— Отруби.

— Кофе. Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т. к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть — бросить пить кофе для вас задача номер 1.

— Абрикосы. Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага. Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы — основная пища в течении всего года.

Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно. Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Эстрогены также присутствуют в следующих травах:

— Шалфей; — хмель; — корень женьшеня; — арника; — ромашка; — липа; — корень солодки.

Травы повышающие эстрогены у женщин. 3 способа повысить эстрогены

Низкий уровень эстрогенов – это гормональный дисбаланс, который может быть вызван рядом причин. У женщин без гормонов нарушается работа репродуктивной, а также других систем, в особенности сердечной и костной.

Повысить эстрогены в организме женщины, особенно актуально для рождения ребенка и в возрасте постменопаузы.

Для повышения эстрогена значительный приоритет отведён медикаментозным препаратам. В то же время изменение образа жизни, отношения к своему телу, использование природных источников помогает наладить общее функционирование организма.

Гормональный фон организма взаимосвязан. Продуманный и рациональный подход к образу жизни помогает    .

1. . Табак провоцирует спазм сосудов, что негативно сказывается на кровообращении в репродуктивных органах. Также крайне нежелательно курить при приёме контрацептивов, в связи с увеличением риска сосудистых нарушений.
2. Регулярные физические упражнения . Эстрогены у женщин вырабатывается, помимо яичников, жировой тканью. Поэтому при недостатке жировой ткани может быть снижение уровня эстрогенов. Но именно умеренная, особенно кардио, нагрузка улучшает состояние сосудов и кровообращение в органах малого таза. Можно использовать йогу, пилатес и другие техники статичных упражнений, чтобы получить гибкость и проработку мышц без явного снижения липидной ткани.
3. Правильное питание . Высокоуглеводная диета с низким содержанием жировых продуктов   уменьшает количество эстрогена . Обратная ситуация, когда из-за чрезмерно излишнего веса ухудшается работа яичников, поскольку эстрогенопродуцирующию функцию забирает на себя липидная ткань. Также жировая ткань вырабатывает больше эстрона, чем, а он имеет повышающие влияния на риск онкозаболеваний груди. Важен баланс – узнайте норму продуктов жира в сутки для своего веса и возраста.

Трава повышающая гемоглобин и железо. Нормы содержания гемоглобина в крови

Для полноценного выполнения дыхательной функции содержание гемоглобина должно быть в пределах физиологических норм.

Будьте осторожны! Перед тем, как повысить гемоглобин в крови, выбрав лекарство лучшее, следует проверить его уровень с помощью лабораторных исследований.

Это очень важно, так как повышение концентрации данного белка выше нормы отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, легких и почек.

Уровень гемоглобина зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека.

У спортсменов, регулярно испытывающих большие физические нагрузки или принимающих стероидные препараты, он может превышать допустимые показатели, не оказывая негативного влияния на организм.

Если вы хотите узнать, как повысить гемоглобин в крови, лекарство, лучшее в вашем случае, подскажет врач после сдачи анализов и обследования.

Нормы содержание гемоглобина в крови человека:

Снижение уровня гемоглобина у подростков и взрослых людей ниже отметки 110 г/л свидетельствует о развитии анемии. В этом случае выяснить причину ее возникновения и назначить эффективное лечение может только врач.

Трава повышающая либидо у женщин. Какие травы используются для повышения либидо у женщин?

Сексуальные проблемы у женщин имеют тесную связь с психоэмоциональным состоянием и нередко требуют совсем других решений, чем мужские. Различные травы для повышения либидо играют вспомогательную роль, помогая устранить возможные сосудистые нарушения, нормализовать настроение, поддержать нервную систему, устранить последствия стресса.

Факторы, снижающие чувственность

Сексуальное возбуждение женщины — процесс довольно сложный. Нередко всякое его отсутствие патологией и вовсе не считается, если не вызывает беспокойства. «Техническая» сторона любви для многих дам актуальна, лишь когда они уже находятся в отношениях, но не чувствуют стремления к близости, либо регулярно остаются не удовлетворены. Если подобная ситуация возникает из-за отсутствия привязанности и симпатии к партнеру, использование возбуждающих средств вряд ли поможет. Кроме досады и раздражения подобная «терапия» ничего не принесет.

Препятствия физиологического характера можно попробовать преодолеть с помощью так называемых афродизиаков — средств, усиливающих сексуальное желания. В этом качестве задействуют некоторые продукты питания, пряности и травы с содержанием фитогормонов, витаминов группы В, Е, цинка, необходимых органических кислот и эфирных масел, обладающих возбуждающим действием.

Если снижение желания половой близости или неудовлетворенность имеют постоянный и стойкий характер, прежде, чем начинать стимулировать возбуждение с помощью фитотерапии, требуется выявить и устранить возможные нарушения и препятствия. К факторам, «убивающим» чувственность, можно отнести:

• неполноценный сон;
• несбалансированное питание, увлеченность диетами и голоданием;
• неврологические проблемы;
• физическую усталость;
• депрессивные состояния.

Действие растений на женский организм

Травы для женского либидо действуют в нескольких направлениях: расширяют сосуды, улучшают кровоснабжение органов малого таза, оказывают психостимулирующий эффект, снимая внутреннее напряжение. Эти свойства можно считать кратковременными — как только биохимические вещества, содержащиеся в травах, перестают работать, возбуждение сходит на нет.

Цинк, селен и другие минералы многих растительных компонентов стимулируют выработку женских половых гормонов и тестостерона, что способствует регуляции гормонального баланса, ликвидации обменных нарушений и со временем обеспечивает длительный положительный эффект в усилении. Кроме того, многие травы оказывают на организм системный эффект: восстанавливают не одну, а несколько нарушенных функций, оказывают общеукрепляющее действие.

Трава повышающая тестостерон у мужчин. Народные рецепты

Современная медицина предлагает множество лекарственных препаратов, которые повышают уровень мужского гормона в крови, что корректирует все неприятные симптомы. Но наряду с этим есть рецепты народной медицины. Травы, повышающие тестостерон, используются сотнями лет с большим успехом. Многие из них входят в состав аптечных лекарственных средств.

Показаниями для применения трав, которые повышают тестостерон, являются следующие проявления:

• снижение полового влечения, которое существенно влияет на сексуальную жизнь;
• депрессивные состояния;
• беспричинные смены настроения, раздражительность;
• чувство необъяснимой усталости даже при незначительных физических нагрузках;
• снижение концентрации внимания, ухудшение памяти и мыслительных процессов;
• нарушение процессов метаболизма, которые влекут за собой расстройства других органов и систем.

Травы, повышающие уровень тестостерона, можно купить в аптеке. Они продаются в виде готовых спиртовых настоек или в таблетированной форме.

Для приготовления отваров и настоев можно приобрести растения в форме высушенных листьев, плодов и корней – в зависимости от того, какая именно часть растения наиболее применяема для лечения такого расстройства.

Травы для повышения тестостерона имеют ряд противопоказаний, которые нужно учитывать перед приемом:

• индивидуальная непереносимость;
• острые заболевания инфекционного генеза;
• любые воспалительные процессы;
• некоторые растения не рекомендованы для приема во время беременности и кормления малыша.

В любом случае, перед тем, как использовать лекарственные травы, нужно проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, во избежание побочных действий и реакций от несовместимости компонентов.

Травы снижающие эстрогены. Природный эстроген в травах и других препаратах

Раздражительность, частая смена настроения, бессонница – частые проявления менопаузы. Различные травы помогут снизить симптоматику.

Некоторые женщины переживают менопаузу безболезненно, другим требуется терапия. Снизить проявления климактерического синдрома можно несколькими способами:

• Гормональными синтетическими препаратами. Они содержат эстроген и другие гормоны в оптимальном соотношении. Такая терапия позволяет добиться быстрого эффекта, устранить симптоматику за короткое время.
• Фитогормонами. Эти препараты содержат натуральные травы с эстрогенным эффектом. Растительный эстроген по своему строению напоминает продуцируемый организмом гормон. При сильных отклонениях, плохом самочувствии они не способны оказать полноценной помощи, так как отличаются низкой эффективностью.
• Настоями и чаями из лекарственных трав. Они оказывают седативное влияние: стабилизируют психоэмоциональное состояние у женщин. Напиток с мятой или мелиссой поможет убрать раздражительность. Травы, повышающие эстроген, действуют локализованно, регулируют работу конкретной системы. При частом нарушении сердцебиения рекомендуется заваривать боярышник, ромашка и душица помогут избавиться от приливов.

Мнение о том, что травы не способны нанести вред организму ошибочно. Только врач может назначить определенное растение, способ его приготовления, дозировку, время приема.

В каких травах есть эстрогены – женские гормоны?

Кроме плохого самочувствия, увядание репродуктивной функции способствует потере красоты, сухости и дряблости кожных покровов, ломкости ногтей и волос. Травы-эстрогены для женщин помогут не только устранить симптоматику, но и сохранить внешний вид. Гормональные сборы не добавляют количество недостающих гормонов, а нормализуют их естественную выработку. Такие компоненты улучшают обмен веществ, стимулируют функционирование эндокринной системы, восстанавливают психологическое состояние.

Богаты эстрогеном:

• Дягильник (корень дягиля) – растение, которое хорошо зарекомендовало себя при гормональных нарушениях; оно способно нормализовать количество эстрогенов, устраняет слабость, головные боли, снимает приливы и сухость влагалища; отдельные его компоненты стимулируют работу нервной системы. В тибетской медицине растение играет важную роль в регулировании женских половых гормонов.
• Эпимедиум (горянка) – эффективные растительный гормон, который усиливает половые функции организма; благотворно действует на кровеносную систему, улучшает циркуляцию крови органов малого таза, восстанавливает сексуальное влечение.
• Шалфей – заваренные листья растения оказывают вяжущее, терморегулирующее, противовоспалительное дезинфицирующее действие, облегчают симптомы менопаузы: приливы, повышенное потоотделение, снимают спазмы живота, улучшают сон.
• Боровая матка – в ней содержатся природные эстрогены и прогестероны, поэтому снижаются предменструальные боли, нормализуется кровообращение, работа половых желез, восстанавливаются обменные процессы, устраняется подавленное состояние, уменьшается интенсивность приливов.

Трава повышающая давление. Какие травы повышают давление

Существует немало лекарственных трав, способных немного повысить кровяное давление или довести его до нормы.

Если заболевание не прогрессирует и находится в начальной стадии, может помочь каштан, мелиса, женьшень, зверобой, крапива боярышник. Очень полезны базилик, лимонник, левзея, аралия, родиола и многие другие растения.

Лимонник

Лимонник – одно из древнейших растений в природе. Он сумел адаптироваться ко всем изменениям климата. О его декоративных и целебных свойствах наслышаны все дачники. По этой причине у многих на участках сейчас можно найти китайский его сорт.

Лекарственные препараты и настойки лимонника рекомендуют употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, как вспомогательное средство. Он может помочь и в качестве профилактики развития гипотонии, если у человека неожиданно понижается давление.

При этом растение не только эффективно поднимает АД, но и влияет на работоспособность в целом.

В правильных дозировках оно заряжает энергией, снимает усталость или сонливость, поэтому принимать препарат перед сном не желательно.

Во многих азиатских странах рекомендуют принимать внутрь экстракт семян лимонника , как средство от депрессии, апатии, при неврозах и упадке сил. Достаточно за один прием пить по 20 капель внутрь перед едой. Повторять манипуляции 2-3 раза в день.

Также для этих целей можно использовать и сок ягод . Важно, чтобы он был свежевыжатый. По желанию для вкуса добавляется немного меда. Из этого же сока жители Востока нередко готовят кисели.  Получается и полезный и вкусный напиток. Увлекаться подобными препаратами нельзя, чтобы не перевозбудиться.

Подобным образом можно и добавлять в чай кору стеблей. Это придаст ему неповторимый аромат и сделает полезным.

Трава повышающая иммунитет. Какие травы повышают иммунитет

Частые болезни – сигнал, что иммунитет снижен, требуется его укреплять. Восстановить защиту организма можно с помощью лекарственных средств, только цена у них приличная, да и противопоказаний немало. Подходящая трава для иммунитета полезна, стоит недорого, а приготовить составы по готовым рецептам очень просто. Лекарственные растения способны поддержать организм перед сезоном простуд, во время болезни, восстановить силы после продолжительного лечения. Растения рекомендованы для применения как ребенку, так и взрослому.

Народная медицина предлагает проверенные травы, поднимающие иммунитет. Растения помогают организму выработать антитела, противодействующие вредоносным веществам. Эффективно восстанавливают здоровье:

• женьшень – усиливает защиту, поднимает работоспособность, настроение;
• элеутерококк – повышает активность клеток, которые борются с болезнью;
• аралия маньчжурская – восстанавливает силы организма после тяжелого заболевания;
• родиола розовая – помогает повысить физическую активность, победить утомляемость.

Отлично оказывает помощь по восстановлению защиты организма эхинацея – трава, поднимающая иммунитет. В крови увеличивается количество клеток, поглощающих вредные для здоровья элементы. Трава содержит в составе антиоксиданты, оказывает действие против аллергии. Общеукрепляющими свойствами еще обладают:

• тимьян;
• шиповник;
• чабрец;
• крапива;
• пустырник;
• смородина;
• корень одуванчика;
• медуница;
• зверобой.

Травы для иммунитета в настойках

Аптеки предлагают спиртовые настойки трав для повышения иммунитета. Цена у них невысокая, препараты готовы к употреблению. Надо выдержать дозировку: все средства обладают сильным действием. Рекомендуют начать их пить с наступлением осени, чтобы встретить зимний сезон. Поскольку многие препараты обладают возбуждающим действием, рекомендован их прием в утренние часы.

Спиртовые настойки, содержащие травы для повышения иммунитета, желательно пить, разбавляя небольшим количеством воды. Продолжительность курса – месяц. При ослабленной иммунной системе можно повторять лечение три раза в течение года. Рекомендуемые дозировки в каплях:

• эхинацея – 25;
• родиола розовая – 10;
• аралия маньчжурская – 40;
• элеутерококк – 25;
• женьшень – 20.

Народные рецепты для повышения иммунитета

Народные методы лечения взрослых и детей с использованием трав для повышения защитных сил предполагают применение настоев. Готовят их при помощи кипятка, добавляют на один литр по ложке сырья. Далее состав выдерживают около часа и пьют. Хорошо для повышения иммунитета употребить такую смесь:

• корень девясила – 5 г;
• крапива – 10 г;
• масло облепихи – 10 капель – в готовый настой.

В осеннюю пору стоит во всеоружии встретить холодную зиму с ее частыми простудами. Для повышения защиты организма желательно ежедневно пить по стакану зеленого чая с ложкой меда. Добавить дольку лимона и небольшой кусочек корня имбиря, предварительно мелко порезанного. Хорошо принимать две недели подряд раз в день травяной чай из букета растений. Сделать предварительно сбор можно, смешав равные части:

• эхинацеи;
• шиповника;
• черной смородины;
• облепихи;
• земляники.

Попробуйте заварить в фарфоровой посуде травяной чай и пить его ежедневно в свежеприготовленном виде. Для этого у вас должна быть заранее готова смесь, одну ложку которой нужно залить полулитром кипящей воды. Состав включает по 50 г:

• душицы;
• пустырника;
• шишек хмеля;
• мелиссы;
• валерианы;
• липового цвета;
• сушеницы болотной;
• семян кориандра.

Травы, как повысить уровень эстрогенов, таблетки чтобы вызвать овуляцию в каких травах содержится эстроген

Основы траволечения:
Еще со времен Гиппократа и Авиценны было известно об использовании ряда растений и овощей, богатых фитогормонами, в качестве контрацептивных средств или, наоборот, стимуляторов фертильности.
Фитогормоны могут проявлять свойства эстрогенов, андрогенов, кортикостероидов или прогестерона.

Наиболее многочисленна (несколько сотен) группа трав, содержащих фитоэстрогены — вещества, близкие по действию к женским половым гормонам. Из довольно известных лекарственных растений фитоэстрогены содержат хмель, шалфей, донник, клевер, солодка, душица, цветы липы, омела и многие другие.

Травы с андрогенной активностью (стимулирующие выработку в организме мужских половых гормонов): аир, борщевик, любисток, сельдерей, ярутка, сурепка и другие.

Широко применяются травы с прогестагенной активностью (стимулируют выработку в организме прогестерона). К ним относятся: витекс священный, прострел луговой, лапчатка гусиная, манжетка, малина и другие. Особо хочется отметить из растений этой группы витекс священный (народные названия – авраамово дерево, прутняк, agnus kastus), который стимулирует выработку гипофизом лютеинизирующего гормона (ЛГ), который в свою очередь стимулирует выработку прогестерона.

Реже используются травы с антигормональной активностью (подавляют синтез в организме половых гормонов). К ним относятся: воробейник лекарственный, синяк обыкновенный, окопник, чернокорень и другие.

Еще реже используются травы с антипрогестагенной активностью, которые блокируют выработку прогестерона (семена моркови, особенно дикой и другие).

Все чаще встречается бесплодие на фоне высокого уровня пролактина. Пролактин находится в обратной связи с прогестероном, поэтому назначаются травы с прогестагенным эффектом, замедляющие выработку пролактина гипофизом. Учитывая, что уровень пролактина повышает гипотиреоз, нужно добавить травы для коррекции функции щитовидной железы.

При иммунологическом бесплодии (когда женщина вырабатывает антитела против сперматозоидов мужа) хороший эффект наблюдается при лечении болиголовом обоих супругов одновременно.

Основные принципы траволечения:
1. Прежде, чем начинать пить травы, надо выяснить свой гормональный уровень. Для лечения бесплодия это, прежде всего – эстрадиол – на первую половину цикла и прогестерон – во второй фазе (6-7 ДПО). Но лучше сдать все гормоны
2. Точно определитесь, что нужно лечить, что корректировать, исправлять.
3. Чётко знайте показания и противопоказания для приёма трав.
4. Приём трав- фитогормонов не должен быть вместе с гормонами.
5. Лечение травами – длительное. Не надо ждать быстрого эффекта. Первые успехи должны появиться через 2-4 недели приёма. Длительность лечения связана с длительностью заболевания. Обычно курс составляет 1-3 мес.
6. Контроль уровня гормонов и периодическое узи органов малого таза при приёме трав обязателен – через 1-3 мес. приёма (или через 1-3 цикла приёма).
7. Во время менструации приём трав не желателен.
8. Травы с эстрогенным эффектом для лечения бесплодия назначаются также в I-ю, фолликулиновую фазу менструального цикла, но применять их нужно с 5-го по 15-й день менструального цикла (то есть с 5-го дня от начала менструации).
9. Травы с прогестагенным действием назначают во II-ю, лютеиновую фазу цикла, и применять их нужно с 15-го по 25-й день цикла.
10. Все травы пьются курсом не более 3 циклов с перерывом на 1 цикл.
11. Спиртовые настойки не следует делать на водке, желательно на 40-а процентном медицинском спирте (в тексте будут встречаться указания, заливать водкой – оставила для сокращения)
12. Ни какие травы не заваривают крутым кипятком, только горячей водой 70-80 градусов.
13. При приготовлении отваров, настой не кипятят на открытом огне, только на водяной бане.

Основные сокращения в тексте:
БМ-боровая матка
КЩ-красная щетка
М- менструация
ДЦ- день цикла (дней цикла)
БТ-базальная температура
МЦ- менструальный цикл
О- овуляция

Добавлено после 50 секунд:

Боровая матка (Ортилия однобокая)
C давних времен используют эту травку для лечения бесплодия. На вид она невзрачна, но польза в ней заложена огромная! Она обладает мочегонным, дезинфицирующим, сильнейшим противоопухолевым, рассасывающим и противовоспалительным действием.
БМ лечит гинекологические воспаления, непроходимость маточных труб, спаечный процесс, фибромиому и кисту матки, кистоз яичников, эндометриоз, полипы на матке, эрозию, маточные кровотечения, восстанавливает менструальный цикл, применяется при тяжело протекающем климаксе. Также БМ укрепляет плод и используется для предупреждения выкидыша, помогает при токсикозах беременности. Кроме того, она прекрасно лечит заболевания почек и мочевого пузыря: пиелонефрит и цистит, применяется при геморрое.
Следует помнить, что у женщин грудь и матка – тесно взаимосвязаны, даже говорят: «один орган», поэтому БМ применяют и при опухолях груди: мастопатии, фиброаденоме и др.
Используют БМ и в комплексном лечении злокачественных опухолей: рака молочной железы, рака матки.
БМ может помочь и мужчинам при воспалении предстательной железы – простатите. Так что, не только женщин она наградила своей лечебной силой!
БМ содержит: арбутин, гидрохинон, кумарины, витамин С, гидрохинон, смолы, флавоноиды, горькие вещества, сапонины, винную и лимонную кислоты, микроэлементы: титан, медь, цинк, марганец.

Продолжительность приема БМ при различных заболеваниях зависит от степени запущенности болезни. Травники считают, что на каждый год болезни нужно принять 200-250 мл настойки

Наиболее часты способы употребления:
Отвар: 1 столовая ложка травы на стакан горячей воды (не кипятка), кипятить на паровой бане огне 5-10 минут, настоять 3-4 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
Аптечную траву заваривать строго, как указано на пачке. На пачках различного производителя указывается различные способы заваривания, т.к. если присмотреться, то помол различен, отсюда и различность дозировки.

Настойка: пропорция 1:10
50 г травы залить 500 мл разбавленного да 40 градусов спирта (не водки), настаивать 3 недели в темном месте, процедить. Принимать по 15-30 капель 3 раза в день. Такое количество рассчитано примерно на 3 месяца приема. Или 1 ч.л. настойки разбавить 1 ч. л. воды и принимать 2 раза в сутки. Пить в течение 3-х месяцев, постепенно увеличивая дозу до 1 десертной ложки, потом до столовой.
Считается, что настойка (каплями, а не чашками) действует намного сильнее, чем водный р-р

Спринцевание: настаивают две столовые ложки травы на стакан кипятка в течение двух – трех часов.

В самом начале приёма БМ БТ может скакать, так как старые болезни могут снова напомнить о себе – это нормально. Через некоторое время, как правило, через месяц приёма, БТ нормализуется, если нет, конечно, каких-то серьёзных заболеваний.
БМ, как и Красная щётка имеют свойство в начале приёма провоцировать застойные заболевания.

БМ ни в коем случае не блокирует овуляцию, нужно не забывать, что наличие ановуляторных циклов это норма, а не патология! При приеме БМ в течение всего цикла, возможен сдвиг дня О.

БМ подходит тем, у кого слишком большой эндометрий, т.е. присутствует гиперплазия эндометрия, а это бывает из-за повышенных эстрогенов.
БМ способствует уменьшению или даже исчезновению миом. А т.к. одной из причин возникновения миом считается гиперэстрогения, то наверняка можно сказать, что БМ способствует понижению эстрогенов, поэтому при пониженном уровне эстрогенов рекомендуется прием БМ только во 2-й фазе МЦ и проводить контрольные исследования уровня гормона, для определения влияния травы на ваш организм.
БМ можно начинать пить с любого дня цикла, не дожидаясь, начала нового цикла. БМ всегда пьют до того момента как не придут месячные, не ориентируясь на график. Влияние БМ на менструацию у всех разное, она может стать более обильной, либо более болезненной (что редко), либо скудной. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.
БМ только укрепляет наступившую беременность, поэтому не рекомендуется резко прекращать принимать БМ при наступлении беременности, а, постепенно снижая дозировку, свести прием на нет.
БМ благотворно влияет на кисты яичников, рассасывая их, в этом случае возможен прием травы весь МЦ, начиная с последнего дня выделений.
БМ можно принимать при повышенных андрогенах. Кстати, повышенные мужские гормоны очень плохо влияют на плод, особенно если это мальчик и часто бывают замершие беременности и выкидыши из-за такого рода нарушений. Для поддержания 2-й фазы пьют БМ при нормальном прогестероне, и Утрожестан(Дюфастон) – при низком.
БМ рекомендуется для выравнивания гормонального фона при незначительных нарушениях.

Противопоказания:
Не рекомендуется прием БМ, при диагнозе – непроходимость маточных труб, так как возможно развитие внематочной беременности.
БМ можно, но не рекомендуется принимать совместно с ОК, если нужно избавиться от воспалений, инфекций в мочеполовой системе, но не в случае планирования беременности именно в этом цикле.
Не рекомендуется одновременный прием БМ с шалфеем (хотя возможен).

Если БМ при приёме натощак вызывает острые неприятные длительные ощущения (например при гастрите), то рекомендуется принимать после еды через 20-30 минут, лечебный эффект несколько слабеет но не теряется, однако дозу увеличивать не рекомендуется. Редко возникаю головные боли, мигрень. Так же БМ в первый цикл может вызвать задержку менструации.

БМ не принимают совместно с препаратом Эстрожель, т.к. он содержит эстроген. Препарат принимаю в 1-ю фазу, а БМ во 2-ю. БМ пить только после окончания приема эстрожеля.

Добавлено после 39 секунд:

По отзывам о БМ сделать выводы, что при употреблении БМ можно наблюдать следующие изменения: удлинение или укорачивание циклов в разные стороны, обострение хронических заболеваний в начале приема, усиление менструальных выделений, снятие ПМС, улучшение графика БТ, наступление овуляции, нормализация разницы температур и, наконец, наступление беременности!!!

Добавлено после 1 минут:

Шалфей лекарственный
Особое влияние оказывает на гормональную функцию женщин. Известно, что шалфей уменьшает болезненность менструаций, способствует зачатию ребенка при бесплодии, а при кормлении грудью помогает прекратить лактацию. Шалфей рекомендуют при нарушениях менструального цикла. Вяжущие свойства растения способствуют замедлению кровотечений, а эстрогенный эффект шалфея делает его отличным лекарством при климактерических проблемах, особенно при приливах.
Шалфей – это фитоэстроген, вещество растительного происхождения, по химической структуре сходный с эстрогеном, вырабатываемым организмом человека. Эстроген – женский гормон, участвующий в формировании фолликула.
Подходит тем, у кого низкий уровень эстрогенов, маленький эндометрий и плохо растут фолликулы – но когда его пьешь, овуляция может отодвинуться на непредвиденный срок и соответственно возникнет обманчивая задержка менструации.
Шалфей рекомендуют пить в первую половину цикла (после окончания менструации в течение 10-11 дней, приблизительно до начала овуляции) утром натощак и вечером перед сном и только тем женщинам, у которых понижен собственный эстроген. Избыток этого гормона приводит к лопанью яйцеклетки раньше времени.
Во время приема шалфея при недостатке прогестерона в 1-й фазе можно принимать Дюфастон или Утрожестан.
Следует помнить об умеренности в использовании шалфея: может появиться аллергия, большие дозы могут привести к отравлению.
При приёме шалфея 1-я фаза может, как увеличиваться, так и уменьшаться, это зависит от уровня собственного эстрогена в крови. Для того чтобы пить шалфей нужно знать свои гормоны в первой фазе. И самое главное: занимаясь таким самолечением, нужно прислушиваться к своему организму, он сам намекнет какой-нибудь пробочкой, что что-то не так.

Наиболее часты способы употребления:
Шалфей может продаваться как в листьях россыпью, так и в пакетиках
Листья шалфея заваривать так: 1 ч. л. на стакан горячей воды, настоять 15 мин. Процедить. Принимать по 1/3-1/4 ст. за 20 мин до еды 3-4 раза в день, но не на ночь. Каждый день заваривать новую порцию.

В пакетиках заваривать 1п. на стакан воды применять по ½ 2 раза в день или ⅓ на 3 приема.

Не рекомендуется приготовление спиртовой настойки, хотя существуют рецепты:
50 грамм на 0.5 литра сорокопроцентного спирта. Настаивать 21 день и больше, пенится, зеленая, потом коричневая и густая как ликер. Процедить. Пить по 1ч. л 2 раза в день.
Встречаются рекомендации приема настойки шалфея на вине.

Спринцевания: заваривать 1 столовая ложка на 1 стакан горячей воды.

Курс лечения 3 месяца и если беременность не наступила, то сделать месячный перерыв, а затем можно повторить курс.

Женщинам после 35 лет полезно проводить курс омолаживания: три раза в год по месяцу регулярно по утрам пить стакан настоя: 1 чайная ложка шалфея на стакан кипятка. Настаивать до охлаждения. Пить медленно, за 30-40 минут до еды. Можно добавлять лимон или мед.

При простудных заболеваниях часто назначают таблетки на основе шалфея, их можно применять в любую фазу цикла, так как количество экстракта травы в них не может повлиять на состояние плода, если наступила беременность

Шалфей можно и нужно принимать, если вы простужены, даже во время беременности, так листья шалфея обладают дезинфицирующим, противовоспалительным свойством, являются хорошим антисептиком и благотворно влияют и на простудное заболевание, с той лишь разницей, что использовать в качестве полоскания.

Шалфей обладает небольшим андрогинным эффектом (стимуляция выработки в организме мужских половых гормонов), и в больших дозах, подавляет ФСГ и гонадотропины.
Если совмещать шалфей с липой, результаты ускорятся и станут ощутимее.

Противопоказания:
При беременности шалфей строго противопоказан, особенно на ранних сроках – он повышает эстардиол и снижает прогестерон, а это ОЧЕНЬ ОПАСНО. Также нельзя принимать шалфей при кормлении грудью.
Шалфей строго противопоказан при поликистозе (результат избытка эстрогенов), надо сначала увеличить прогестерон, чтоб под его действием, все, когда-то не совулировавшие фолликулы из кист перешли в желтое тело и погибли, а затем уже пить шалфей и растить новые фолликулы. От избытка эстрогенов поликистоз только усугубляется.
Шалфей нельзя принимать при гипотиреозе (длительный, стойкий недостаток гормонов щитовидной железы), он показан при гиперфункции щитовидки. Можно заменить другими фитоэстрогенами – например, хмель или липа или лист малины.
Шалфей, и любые травы, ровно, как и лекарства, обладающие эстрогенным эффектом при миомах и эндометриозе – категорически нельзя!
Шалфей категорично запрещено пить при повышенном эстрогене.
Так как шалфей помогает подрастить фолликулы, то в случае, если у вас и без его приема они растут хорошо, шалфей пить нельзя, так есть вероятность того, что фолликулы перерастут, но не лопнут и преобразуются в кисты. Шалфей при недостаточности прогестерона может вызвать персистенцию (перерождение фолликулов в кисты).

Если во время приема шалфея возникают неприятные ощущения, лучше сразу прекратить прием.

По отзывам можно сделать выводы, что прием шалфея способствует повышению уровня гормона эстрогена, утолщению эндометрия, яичники начинают самостоятельно овулировать и как следствие наступает беременность.

Добавлено после 29 секунд:

Красная Щётка(родиола четырехчастная, родиола четырехчленная, родиола четырехнадрезанная).

Применяется КЩ при олигоспермии, ослаблении потенции, бесплодии (мужском и женском), половой холодности, нарушениях менструального цикла, аднексите, климаксе, мастопатии, поликистозе и кистах яичников, гипотиреозе, мастопатии и других гормональных нарушениях. Повышает умственную и физическую работоспособность. Рекомендуется при онкологических заболеваниях, улучшает состав крови. Повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям.
Из всех известных в настоящее время растений и медицинских препаратов КЩ обладает высочайшими иммунными и адаптогенными свойствами для восстановления организма. В ней содержатся антоцианы и бетаины, что придает ей красный вид.
В народной медицине Алтая КЩ используется женщинами для лечения мастопатии, миомы и фибромиомы матки, эрозии шейки матки, кистоза матки и яичников, эндометриоза, болезненных и нерегулярных месячных циклов, также отсутствия месячных, связанных с гормональными нарушениями, кровотечений, опухолей различной этиологии.
КЩ способствует устранению эндокринных нарушений: зоба, заболеваний надпочечников, лимфоузлов, почек и др.
КЩ обладает выраженным кровоостанавливающим и мягким тонизирующим действием. Снимает спазмы сосудов головного мозга (предпочтительнее ноотропина, имеющего ряд противопоказаний).

Наиболее часты способы употребления:
Настойка: <st1:metricconverter productid=«50 г» w:st=«on»>50 г</st1:metricconverter> сухого корня измельчают, заливают качественной водкой (500 мл), настаивают в темной стеклянной посуде не менее 30 дней в темном месте, периодически взбалтывая. Процеживают. Принимают по 30-40 капель (неполная чайная ложка) 3 раза в день за 30-40 минут до еды. Курс лечения 30 дней. Затем через некоторое время (10-15 дней) курс повторяют.

Отвар: 1 столовую ложку сухого измельченного корня заливают 300 мл воды и кипятят 5 минут в закрытой посуде, затем дают настояться не менее часа. Принимают по 100 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды с чайной ложкой натурального меда. Курс лечения 30-45 дней.

Спринцевание: 1 ч.л. настойки на <st1:metricconverter productid=«0,5 л» w:st=«on»>0,5 л</st1:metricconverter> теплой кипяченой воды. Спринцеваться утром и вечером по 10-15 минут. Курс лечения 7 дней. Затем 7 дней перерыв, повторить при необходимости 2-3 курса.

КЩ – природный адаптоген (препараты природного происхождения, способные повышать неспецифическую сопротивляемость организма к стрессу)
КЩ – одно из лучших средств для поднятия и защиты иммунитета.

Эффективность в лечении КЩ выше в тех случаях, когда она применяется с такими травами, как боровая матка, грушанка, зимолюбка, красный корень, а также болиголов, волчье лыко, княжик сибирский, каштан конский и т.д.

КЩ – благотворно действует на течение второй фазы менструального цикла (т.е. должна приниматься уже после того, как закончен прием шалфея), в течение 12 дней после овуляции. Так же как и Боровая матка предотвращает воспалительные процессы.
Принимать лучше с чайной ложкой меда.
Возможен совместный прием с шалфеем в первой фазе, если необходимо подлечить еще какое-либо заболевание (напр. миома)

Эффект КЩ, можно усилить, сделав сбор с другими адаптогенами: элеутерококком, левзеей, родиолой розовой, аралии, заманихи, лимонника. Из предварительно измельченных растений готовят сбор в пропорции 1:1. Две столовых (с верхом) ложки заливают 1 литром кипятка, настаивают ночь в термосе, принимают в течение дня. Курс лечения – 2 месяца. Противопоказания к приему те же, что и для КЩ.

Боровая матка и КЩ дополняют и усиливают свойства друг друга.
Их можно настоять и принимать вместе: по <st1:metricconverter productid=«25 г» w:st=«on»>25 г</st1:metricconverter> боровой матки и КЩ на <st1:metricconverter productid=«0,5 л» w:st=«on»>0,5 л</st1:metricconverter> водки. Настоять 2 недели. Принимать по 1 чайной ложке с водой 3 раза в день до еды.
Другие способы совместного приема Боровой матки и КЩ: очень важно соблюдать режим приема и избегать передозировки.
Прием этих двух трав всегда делается в четыре этапа. Каждый этап длится 2 недели. Обязательный перерыв между приемами длится от одной до двух недель, в зависимости от самочувствия. В процессе лечения следует использовать водные настои. Прием производится натощак 3 раза в день: утром – до 9:00, в обед за 1 час до еды, вечером – в 19:00. Настой принимается по 1 ст. ложке с небольшим количеством натурального меда.
Если после лечебного курса остаются симптомы болезни, то перед повторным курсом следует сделать месячный перерыв, в течение которого можно попить настои Грушанки завариваемой и принимаемой по такой же схеме.
Курс лечения рассчитан на 70-100г. Боровой матки и 70-<st1:metricconverter productid=«100 г» w:st=«on»>100 г</st1:metricconverter>. КЩ

Противопоказания:
Несовместим прием КЩ с гормонами (синтетическими и природного происхождения). Из трав это: хмель, клевер, солодка, дурнишник и другие гормоносодержищие травы.
Нежелателен приём щётки при артериальном давлении выше 180/100, т.к.
Строго противопоказан прием КЩ во время беременности, так как обладает абортивным действием.
Передозировка может вызвать сонливость, заторможенность.

Добавлено после 53 секунд:

Стандартные схемы приема:
При низком уровне эстрогена, плохом созревании фолликулов:
1-я фаза- шалфей
2-я фаза (или весь цикл)- боровая матка
При раннем климаксе:
Боровая матка, красная щётка весь цикл. Сначала маленькие дозами, постепенно увеличивая до нормальных, можно в травы добавлять немного корня лопуха (очень хороший стимулятор)
После выравнивания цикла при необходимости в 1-ю фазу вводят шалфей.
При повышенном пролактине:
Пролактин находится в обратной связи с прогестероном, поэтому назначаются травы с прогестагенным эффектом. К ним относятся: витекс священный, прострел луговой, лапчатка гусиная, манжетка, малина и другие. Витекс священный или прутняк в виде настойки продается препаратом «Циклодинон».
Компоненты препарата оказывают нормализующее действие на уровень половых гормонов. Действие препарата приводит к снижению продукции пролактина и устранению гиперпролактинемии. Нормализация синтеза и соотношения гонадотропных гормонов приводит к нормализации второй фазы менструального цикла.
Циклодинон можно совмещать с шалфеем и Боровой маткой.
При спайках:
Можно пить Спорыш, но только до овуляции и под контролем тестостерона и ДГЭА-С. Можно вместе с шалфеем (2ст.л. спорыша + 2ст.л. шалфея на 2 стакана воды кипятить на водяной бане-15 мин. и принимать за 30 минут до еды по полстакана)
Улучшает флору, помогает от эрозии.
Во второй фазе пить не желательно, так как усиливает сокращения матки. Особенно эффективен в сочетании с боровой маткой.
Настой: 3 ч. ложки травы спорыша на 2 ст. кипятка, настоять 4 часа, пить по пол стакана перед едой 3-4 раза в день.
При воспалении яичников и бесплодия:
можно использовать настой мать-и-мачехи с другими травами. Для этого смешайте по <st1:metricconverter productid=«50 г» w:st=«on»>50 г</st1:metricconverter> листьев мать-и-мачехи, цветов календулы, травы золототысячника, цветов ромашки аптечной, травы донника. Залейте 2 ст. ложки смеси <st1:metricconverter productid=«0,5 л» w:st=«on»>0,5 л</st1:metricconverter> кипятка, затем настаивайте 2 часа. Процедите и принимайте по 1/3 стакана 6 раз в день. Курс лечения – 1-2 месяца.
Для стимулирования и оздоровления яичников:
Сбор трав №1:
донник лекарственный (трава) 1 часть,
манжетка обыкновенная (трава) 2 части,
шалфей лекарственный (трава) 1 часть,
лабазник вязолистный (цветки) 2 части,
спорыш (трава) 1 часть.
Приготовить отвар из расчета 1 ст. ложка на стакан воды, выдержав на водяной бане 15 минут. Процедить. Долить воды до исходного объема. Пока отвар еще горячий, добавить в него 1,5 мл 10-процентной настойки родиолы розовой (золотого корня). Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Добавлено после 2 минут:

Сбор трав №2:
2 ст. л. череды,
1ст. л. тысячелистника,
1ст. л. пустырника, всё это залить
0,5л кипятка на 1 час, потом процедить,
настой пить утром, сразу после пробуждения и вечером перед сном по полстакана,
Пить эту настойку нужно ежедневно, ни в коем случае не пропускать дни, для регуляции гормонального фона. Пить весь цикл после окончания менструации и до начала следующей.
Во время беременности пить нельзя.
При поликистозе, от бесплодия, при ановуляции:
Применение шалфея не рекомендуется, либо в минимальных дозах и под контролем узи.
для 1-й фазы цикла, т.е. до овуляции: розмарин (способствует
овуляции, влияет на половую железу), полынь (способствует овуляции, выводит шлаки), цвет бузины (поддерживает фолликулостимулирующий процесс), листья малины (эстрогенный).
Для 2-й фазы цикла: манжетка (регулирует желтое тело), тысячелистник (гестагенный), крапива (выводит шлаки).
Так же возможна схема:
2-3 цикла попить боровую матку, сделать УЗИ контроль, чтоб убедиться, что есть результат (уменьшение количества кист), и пить БМ (а может даже и Дюфастон) пока кисты полностью не исчезнут, а затем в первую фазу вводить шалфей.
При гипотиреозе (длительный, стойкий недостаток гормонов щитовидной железы):
трава зверобоя, трава чистотела, плоды шиповника, корень солодки, корень дягиля, корень родиолы розовой, плоды дурнишника – поровну.
Корень левзеи, трава чистотела, семена льна, лист мать-и-мачехи, трава хвоща полевого, плоды дурнишника – поровну.
При СПКЯ:
возможно применение, как боровой матки, так и красной щетки. Рекомендуется чередовать по фазам в течение 3-х циклов. КЩ – первая, БМ – вторая.
Фитотерапия при острых и хронических аднекситах, для восстановления проходимости маточных труб:
Грушанка круглолистная. 1-2 чайные ложки сухих листьев грушанки на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав 2 часа, процедить, отжать. Принимать по ½ стакана 3 раза в день. Настойка: 50 гр. листьев и стеблей грушанки на 0,5 литра 40 % спирта. Настоять 2 недели в темном месте. Принимать по 30-40 капель 3 раза в день.
При ановуляторных циклах: 1ст ложка сухих листьев подорожника большого (продается в аптеках) залить стаканом кипятка, укутав настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1ст ложке 4 раза в день в первой фазе

Немаловажно употреблять в пищу как можно больше бобовых. Так, например стакан соевых зерен (около <st1:metricconverter productid=«200 г» w:st=«on»>200 г</st1:metricconverter>) дает примерно 300 мг фитоэстрогенов самого важного класса – изофлавонов. Исследования показывают, что регулярное потребление сои снижает частоту приливов, а также стимулирует размножение клеток слизистой влагалища, избавляя женщин от ее сухости и раздражения – обычных возрастных изменений, осложняющих половую жизнь.

Добавлено после 32 секунд:

Дополнительные сведения по травам
РАСТЕНИЯ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПОЛОВУЮ ФУНКЦИЮ ЖЕНЩИН
Буквица лиственная, лекарственная – многолетнее травянистое растение семейства губоцветных, обладает эстрогенной активностью.
Водный перец – хорошее кровоостанавливающее
Гвоздика пышная и другие виды гвоздик семейства гвоздичных – многолетнее травянистое растение. Трава этого растения используется как регулирующее менструальный цикл и прерывающее беременность средство. Семена гвоздик вызывают выкидыш и ускоряют наступление менструации, поэтому противопоказаны при беременности.
Девясил пьют во второй фазе цикла для её поддержания в течение 7-14 дней. Применяют следующим образом. 1 ч. л. корней девясила залить стаканом кипятка, на водяной бане в течение 20 мин. Потом 4 часа настоять, процедить. Принимать по 1 ст. л за 30 мин до еды 3-4 раза в день. Можно использовать в течение 2-х дней (поставить в холодильник).
Эффект: Девясил меняет состав семенной жидкости – она становится более живучей (увеличивается количество ферментов, которые как бы консервируют сперматозоиды). А значит, попав во влагалище, сперматозоиды сохраняют свою активность не три дня, а неделю. Понятно, что вероятность зачатия увеличивается.
Зверобой продырявленный. Пьют при воспалениях половых органов (столовую ложку травы залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день).
Кипрей узколистый, иван-чай – многолетнее травянистое растение семейства кипрейных. Кипрей применяют при олигогипоменорее.
Калина обыкновенная. Пьют как противовоспалительное средство, повышающее тонус мускулатуры матки. Отвар цветков (столовую ложку цветков заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, пить по столовой ложке 3 раза в день).
Карагана лекарственная. Применяют отвар для спринцеваний при воспалительных процессах: столовую ложку травы залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, процедить.
Крапива обыкновенная – хорошее кровоостанавливающее
Любисток аптечный – многолетнее травянистое растение семейства зонтичных. Корень любистка употребляют при олигогипоменорее.
Полынь обыкновенная – многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Полынь стимулирует менструации, возможно, вследствие содержания эфирного масла, применяется также при сахарном диабете. Полынь используется как противозачаточное и противовоспалительное (при воспалении придатков яичников) средство. Целесообразно также ее применение при задержке менструации, маточных кровотечениях.
Проломник северный – одно- или двухлетнее травянистое растение семейства первоцветных. Широко применяется в народной медицине в Западной Сибири. Во многих районах Тюменской области настой проломника северного используется как противозачаточное средство.
Подорожник большой. Отвар семян подорожника помогает в случаях, когда бесплодие спровоцировано воспалительным процессом в маточных трубах. Полезен отвар семян подорожника и мужчинам с целью улучшения подвижности сперматозоидов. Для приготовления отвара возьмите 1 ст. ложку семян подорожника, залейте стаканом кипятка и прокипятите на слабом огне пять минут, затем настаивайте в течение часа. Принимайте по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день, за полчаса до еды, в течение 1-2 месяцев.
Рябина амурская обыкновенная – дерево семейства розоцветных. Отвар коры или ягод рябины используют для остановки менструации и в качестве противозачаточного средства. В настое из листьев купают детей при кожных заболеваниях.
Ромашка, в народе называемая «маточной травой», нашла широкое применение в лечении гинекологических заболеваний. Половину 1 ч. л. сухих цветов ромашки залить 1/2 стакана кипятка. Пить 3 раза в день в горячем виде. Убирает спайки и помогает при воспалительных процессах.
Рута душистая – полукустарник семейства рутовых. Оказывает слабо выраженное гистогенное действие.
Софора желтеющая – многолетнее травянистое растение семейства бобовых. Усиливает функцию половых желез женщин.
Сурепица обыкновенная – однолетнее травянистое растение семейства крестоцветных. Обладает эстрогенным действием.
Спорыш (горец птичий). Многие женщины вылечились от бесплодия простым и доступным способом, и пили спорыш без меры, как чай.
Спорыш – мощнейшее мочегонное средство. Есть и противопоказания: при очень острых воспалительных процессах в мочевом пузыре и почках спорыш принимать только с киселем из льняного семени.
Противопоказан спорыш и больным гломёрулонефритом с нарушением почечной функции.
Так же отвар любой из трав (хвощ полевой, репешок аптечный, медуница обыкновенная). Растения завариваются из расчета 1 ст. л. на 200 мл воды. Прием по 1/3 стакана 3 раза в день. Ограничения: ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, ишемический инсульт и т.д., а также при повышенной свертываемости крови и болезни почек.
Тысячелистник обыкновенный. Готовят сбор: трава тысячелистника <st1:metricconverter productid=»-20 г» w:st=«on»>-20 г</st1:metricconverter>, лист шалфея <st1:metricconverter productid=»-20 г» w:st=«on»>-20 г</st1:metricconverter>, лист розмарина <st1:metricconverter productid=»-20 г» w:st=«on»>-20 г</st1:metricconverter>, кора дуба <st1:metricconverter productid=»-40 г» w:st=«on»>-40 г</st1:metricconverter>. Сбор залить <st1:metricconverter productid=«3 л» w:st=«on»>3 л</st1:metricconverter> воды, кипятить 30 минут, процедить. Ежедневно проводить по 2 вагинальных спринцевания при белях.
Хмель обыкновенный – экстракт из шишек хмеля оказывает эстрогенное действие, уменьшает половое влечение у мужчин.
Чернобыльник. Концентрированный отвар чернобыльника стимулирует большой выброс ФСГ (фолликулостимулирующего гормона, который стимулирует созревание фолликулов и выработку эстрогенов). А ФСГ стимулирует рост фолликула, в котором созревает яйцеклетка. Это происходит в первую фазу менструального цикла. Поэтому чернобыльник, как и другие травы с подобным действием, назначаются с 1-го дня менструального цикла в течении 10 дней (учитывая циклическую секрецию ФСГ и пик его выброса в норме).
Штокроза, мальва черная – многолетнее травянистое растение. Цветы штокрозы применяются при дисменорее, олигогипоменорее. Они сильнее действуют при применении в сочетании с листьями руты.

Добавлено после 27 секунд:

РАСТЕНИЯ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПОЛОВУЮ ФУНКЦИЮ МУЖЧИН
если есть проблемки с резвостью сперматозоидов и возраст не молодой, то рекомендуется прием Спеман – препарат на травах и иммуномодуляторах. Спеман пьют по 3-6 месяцев, чтоб результат был заметен, это БАД, мужчинам полезен.
Аир болотный – многолетнее травянистое растение семейства арендных, настой корневищ оказывает тонизирующее, общеукрепляющее действие. В восточной медицине он используется как средство, усиливающее половую функцию.
Аралия маньчжурская – кустарник семейства аралиевьгх. Оказывает возбуждающее, тонизирующее, общеукрепляющее действие, применяется при физической и умственной усталости, общей слабости, импотенции. Препараты из аралии препятствуют инволюции половых органов.
Барвинок малый – многолетнее вечнозеленое растение семейства кугровых. В народной медицине траву барвинка принимают при импотенции.
Бересклет европейский – стелющийся кустарник семейства бересклетовых. Используют для стимуляции половой функции, а также как противомалярийное и слабительное средство.
Болиголов пятнистый – двухлетнее травянистое растение семейства зонтичных. Ядовитое растение. В народной медицине настойку из листьев и семян применяют при поллюциях.
Борщевик рассеченный шерстистый, азиатский – многолетнее травянистое растение семейства зонтичных. Траву борщевика рассеченного используют при сексуальной неврастении, эпилепсии. Трава борщевика шерстистого снижает половую активность и приводит к бесплодию.
Бубенчик трехконечный – многолетнее травянистое растение семейства колокольчиковых. В тибетской медицине используют при импотенции.
Багульник сибирский – многолетнее травянистое растение семейства колокольчиковых. В тибетской медицине используют при импотенции.
Вербена лекарственная – многолетнее травянистое растение семейства вербеновых. В народной медицине применяется при импотенции.
Ветреница лесная – многолетнее травянистое растение семейства лютиковых. Траву используют при импотенции, задержке менструации.
Гвоздика – растение семейства гвоздичных. Различные виды гвоздики в народной медицине рекомендуются при импотенции.
Горец амурский, птичий – однолетнее травянистое растение семейства гречишных. Корневища горца амурского применяют как возбуждающее половую активность средство. В народной медицине корень горца используют для улучшения половой функции мужчин.
Горечавка крупнолистная – однолетнее травянистое растение семейства горечавковых. Отвар корней применяют для возбуждения половой активности.
Древогубец круглолистный – многолетняя лиана семейства древогубцевых. Семена растения используют при остановке менструации, а также как средство, повышающее половую активность.
Дурман обыкновенный – однолетний кустарник семейства пасленовых, растение ядовитое. В народной медицине дурман используют при нимфомании.
Девясил. Для улучшения качества спермы, советовали мужу принимать 1г витамина С в день, витамин Е- 4 раза в день, фолиевую кислоту – 3 раза в день. А ещё из народной медицины: есть измельченные корни и корневища девясила: заливают стаканом кипятка 1 ст. л. измельченных корней и корневищ девясила, доводят до кипения, кипятят 10-15 мин,
Способ применения: остужают и пьют в теплом виде по ст. л. через каждые 2 ч
Условия хранения: хранить в сухом прохладном месте. Настой в прохладном месте не более 2-х суток.
Женьшень обыкновенный, пятилистный – растение семейства аралиевых. Усиливает деятельность центральной нервной системы. Настойка женьшеня – эффективное средство для лечения больных с функциональными расстройствами половой функции.
Заманиха высокая – растение семейства аралиевых. Настойка корней и корневища близка по действию к женьшеню и применяется при импотенции.
Левзея сафлоровидная, маралий корень применяется как тонизирующее средство при импотенции.
Лотос орехоносовый – многолетнее травянистое растение. Корневища применяют как успокаивающее средство при поллюциях, судорогах.
Лук репчатый усиливает половую функцию. В народной медицине применяется при импотенции.
Любка двулистная. Клубни обладают свойством возбуждать половую активность и используются как тонизирующее средство, подобное женьшеню. Молодые клубни применяются при импотенции, старые – для прерывания беременности, нормализации менструального цикла и как противозачаточное средство.
Мелисса лекарственная оказывает благоприятное действие при угнетении деятельности нервной системы, повышенной половой возбудимости.
Норичник. Растение оказывает тонизирующее общеукрепляюше действие подобно женьшеню, усиливает сперматогенез, стимулирует половую функцию. При импотенции используются корневища.
Орех земляной оказывает тонизирующее действие, используется как спазматическое и седативное средство при поллюциях и недержании мочи, в больших дозах вызывает импотенцию.
Экстракт Горянки Стрелолистной.Способен повышать либидо, улучшать эректильную функцию, восстанавливать половое влечение, мужскую силу и остроту ощущений. С научной точки зрения действие препарата основано на освобождении тестостерона, который естественным образом увеличивает сексуальное влечение и выносливость. Горянка также стимулирует надпочечники, и усиливает выработку гормонов. Современные исследования также доказали что данное средство существенно увеличивает количество сперматозоидов и плотность спермы. Горянка стрелолистная также расширяет сосуды кровеносной системы, позволяя обогащенной гормонами крови циркулировать через чувствительные ткани.

Эстрогены в травах

Эстрогенами растительного происхождения называются вещества, которые обладают тем же эффектом, что и женские половые гормоны и схожи с ними по химическому составу. Растительные эстрогены не синтезируются в женском организме, а попадают в него вместе с растительной пищей, преимущественно травами. Иногда такие эстрогены называются «диетическими». По своему действию они значительно слабее синтетических и натуральных, содержащихся в организме женщины.

Существует версия, что эстрогены, содержащиеся в травах, являются определённой частью естественной защиты от чрезмерного размножения животных в природе. К тому же они защищают непосредственно само растение от воздействия на него вредных грибов.

В составе каких трав содержится эстроген?

Всего известно около 300 трав, принадлежащих к 16 разным семействам, которые в своём составе содержат эстрогены. В их составе насчитывается около 20 различных эстрогенов.

Наиболее изученными группами эстрогенов растительного происхождения являются лигнаны и изофлавоны. Первые являются продуктом, образованным в результате переработки кишечными бактериями семян льна, цельных зерен, также фруктов и овощей. Представителями группы лигнанов являются энтеродтиол и энтеролактон. Вторая группа, — изофлавоны, представителями которых является генистеин, содержатся в бобовых и сое.

Нередко женщины, столкнувшиеся с гинекологическими проблемами, прибегают к применению трав, повышающих содержание эстрогена в крови.

1. Так, красный клевер относится к тем травам, которые в своём составе содержат эстрадиол. Именно поэтому отвар из данной травы очень часто принимается при нарушениях менструального цикла, а также в качестве средства, облегчающего симптомы менопаузы.
2. В состав травы люцерны входит прогестерон, повышенное содержание которого в организме может привести к нарушению репродуктивной функции. Учёные давно заметили, что травоядные животные, в корме которых содержится люцерна, имеют проблемы с размножением, что лишний раз подтверждает там присутствие эстрогенов, а также других гормонов, в частности прогестерона.
3. Установлено что семя льна содержит в своём составе эстрогены, которые обладают защитной функцией, что предотвращает развитие рака молочной железы.
4. Хмель также содержит большое количество эстрогенов, что подтверждает тот факт, что у женщин, задействованных в сборе данного растения, нередко отмечались нарушения менструального цикла.

травы повышающие тестостерон

травы повышающие тестостерон

травы повышающие тестостерон

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое травы повышающие тестостерон?

С возрастом начались проблемы в постели, в самый ответственный момент эрекция просто не возникала. Сначала я принимал Виагру, но от таблеток сильно скакало давление. Когда пошел к врачу, узнал, что у меня хронический простатит. Мне назначили препараты от воспаления, специальную диету, упражнения для мышц таза и массаж яичек. После лечения стало получше. В общем, если что-то беспокоит, нужно сразу идти к специалисту, а не глотать непонятные пилюли. Жена нашла для меня курс Тестостерон Мах, там всего 15 уроков, но они улучшили мою жизнь на все 200%

Эффект от применения травы повышающие тестостерон

Хочешь без употребления гормонов повысить свой уровень тестостерона? Хочешь увеличить свою мужскую силу? Тогда подписка курс Тестостерон Мах – это твой вариант. Без гормонов ты сможешь поднять свой тестостерон, а значит и мужскую силу, улучшишь свое здоровье, сможешь управлять своей жизнью, контролировать свои эмоции.

Мнение специалиста

Тестостерон — гормон очень интересный, можно сказать, коварный. Употребление его в виде таблеток не всегда приводит к желаемому результату. Потому что тестостерон – это не только количество гормона, содержащегося в крови, это еще и уровень жизни, ее качество. Да, чтобы изменить уровень тестостерона порой необходимо изменить жизнь, изменить свое мышление, для этого не достаточно выпить волшебную пилюлю (ее и не существует), приходи на курс Тестостерон Мах и узнай как изменить жизнь, изменить уровень тестостерона, увеличить свою жизненную, мужскую энергию.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ травы повышающие тестостерон необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Nika

Последние пару месяцев чувствовал постоянную усталость, приходил с работы и сразу падал на диван. Сил ни на что не оставалось, секс стал раз в 2 недели, если не реже. Сдал анализы, оказалось, что у меня упал тестостерон. Уколы андрогена делать не хотелось, все-таки вредные они. Я в интернете стал искать как повысить мужской гормон естественным путем и наткнулся на подписку Тестостерон Max, прошел небольшое обучение. Вернулось либидо, с потенцией все в порядке. Не знаю, что с уровнем гормона, но чувствую себя хорошо

Анна

В организме каждого мужчины есть особенный, «мужской» гормон тестостерон. Именно он отвечает за твое внутреннее состояние, успех, привлекательность, бодрость, настроение и уверенность в себе. Пройди курс Тестотестерон Мах и подними свой уровень тестостерона естественным путем.

Люди с низким уровнем тестостерона могут поднять его уровень с помощью диет, изменения образа жизни и образа мышления. Тестостерон — это мужской половой гормон, который играет важную роль в фертильности, сексуальной функции, поддержании здоровья костей и мышечной массы. Уровень тестостерона с возрастом уменьшается — от 1 до 2 процентов в год, но заболевания, образ жизни и другие факторы могут влиять на количество этого гормона в организме. Для поднятия и поддержания тестостерона существует масса упражнений, не только физических, но и психологических. Все они собраны в одном обучающем курсе Тестостерон Мах. Приобретите подписку на курс Тестостерон Max и вы измените свою жизнь навсегда. Где купить травы повышающие тестостерон? Тестостерон — гормон очень интересный, можно сказать, коварный. Употребление его в виде таблеток не всегда приводит к желаемому результату. Потому что тестостерон – это не только количество гормона, содержащегося в крови, это еще и уровень жизни, ее качество. Да, чтобы изменить уровень тестостерона порой необходимо изменить жизнь, изменить свое мышление, для этого не достаточно выпить волшебную пилюлю (ее и не существует), приходи на курс Тестостерон Мах и узнай как изменить жизнь, изменить уровень тестостерона, увеличить свою жизненную, мужскую энергию.



Какие травы повышают уровень тестостерона у мужчин? Как правильно приготовить и принимать средства на их основе? Читайте на сайте магазина ФитоКонтинент. . С возрастом у многих мужчин понижается уровень тестостерона (мужского гормона). Решить эту проблему способны медикаменты, но они часто оказывают также побочные действия и имеют множество противопоказаний. Люди с низким уровнем тестостерона могут поднять его уровень с помощью диет. Тестостерон — это мужской половой гормон, который играет важную роль в фертильности, сексуальной функции, поддержании здоровья костей и мышечной массы. Уровень тестостерона с возрастом уменьшается — от 1 до 2 процентов в год, но заболевания, образ жизни и другие факторы могут влиять на количество этого гормона в организме. Норма тестостерона у женщин и мужчин. Травы, повышающие тестостерон, применяют при нарушении эректильной функции. Лечение травами прошло проверку временем и доказало свою эффективность. С возрастом в организме мужчины понижается выработка тестостерона, что приводит к некоторым проблемам со здоровьем, в частности плохое настроение, снижение полового влечения, активности, уверенности, усталость. Все способы повысить тестостерон у мужчины естественным путем: тренировки, питание, режим дня. Что делать, если эти методы не помогают. Условия приема препаратов. . Как повысить тестостерон в организме: естественные способы и препараты. 9 июля 2021. Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на период с 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно снижаться — на 1-2% каждый год. Тестостерон определяет звучание голоса и от него зависят половые возможности и сексуальное влечение. Ученые настойчиво доказали, что этот гормон важен и для успешности в жизни: для достижения поставленных целей, для овладения хорошей профессией, для умения благосостояния. С возрастом тестостерона становится меньше. И это говорит о том, что пора обратиться к специалистам. Следующий принцип полового здоровья мужчины, о. Тестостерон — стероидный гормон, очень маленький по структуре; размер антитела в энное количество раз больше. То есть цифирь тестостерона — дело очень тонкое. Ее надо уметь интерпретировать в зависимости от ситуации, в комплексе с другими гормонами, с гонадотропинами — гормонами передней доли гипофиза. . Значит, искусственное повышение уровня тестостерона влечет за собой риск кардиологических проблем? Однозначно я ответить не могу. Концентрация тестостерона снижается прямо пропорционально повышению уровня сахара в крови, что приводит, в итоге, к эректильной дисфункции. Также сахарный диабет приводит к нарушению циркуляции крови, особенно в мелких сосудах. Получается, что половой член не может наполниться кровью в достаточном объеме и эрекция слабеет. 3. Низкий уровень тестостерона. Нарушения эректильной функции встречаются часто. За нормальное функционирование мужского организма в большей степени отвечает тестостерон. С возрастом организм вырабатывает всё меньше и меньше этого гормона, вследствие чего обостряется нервозность, ослабевает эрекция. Чтобы повысить тонус и привести состояние в норму, можно употреблять травы, повышающие тестостерон у мужчин. 3. Поддержание уровня тестостерона. Мужской гормон тестостерон имеет важнейшей значение для мужского здоровья. Его недостаток влияет не только на . Дефицит тестостерона приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза. На дополнительное снижение уровня этого гормона влияет чрезмерное употребление горячительных напитков и хронические заболевания. Дисбаланс кишечной микрофлоры повышает проницаемость стенок кишечника, в крови растет количество эндотоксинов бактерий (токсичных веществ), населяющих просвет кишечника, что приводит к угревой болезни. Пейте томатный сок – он содержит ликопин (влияет на производство кожного сала), ешьте морковь – она богата каротиноидами (предотвращают окислительный.

http://nhiphat.com/vietkiendo/upload/runy_muzhskoi_energii3347.xml

http://amgprint.com.pl/foto_dane/wysiwyg/testosteron_obshchii_povyshen_u_zhenshchin8955.xml

https://www.cordeirosaude.pt/site/upload/kak_zhenshchine_izbavitsia_ot_muzhskoi_energii7601.xml

http://giaynangchieucao.com/userfiles/priznaki_povyshennogo_testosterona_u_zhenshchin9365.xml

https://marineairsupply.com/userfiles/kak_povysit_uroven_testosterona_u_muzhchin_estestvennymi8115.xml


Хочешь без употребления гормонов повысить свой уровень тестостерона? Хочешь увеличить свою мужскую силу? Тогда подписка курс Тестостерон Мах – это твой вариант. Без гормонов ты сможешь поднять свой тестостерон, а значит и мужскую силу, улучшишь свое здоровье, сможешь управлять своей жизнью, контролировать свои эмоции.


травы повышающие тестостерон


С возрастом начались проблемы в постели, в самый ответственный момент эрекция просто не возникала. Сначала я принимал Виагру, но от таблеток сильно скакало давление. Когда пошел к врачу, узнал, что у меня хронический простатит. Мне назначили препараты от воспаления, специальную диету, упражнения для мышц таза и массаж яичек. После лечения стало получше. В общем, если что-то беспокоит, нужно сразу идти к специалисту, а не глотать непонятные пилюли. Жена нашла для меня курс Тестостерон Мах, там всего 15 уроков, но они улучшили мою жизнь на все 200%


На что влияет тестостерон в нашем организме? 25 советов для увеличения тестостерона. Что такое тестостерон? Тестостерон — это стероидный гормон из группы андрогенов и самый важный мужской гормон. Если вы хотите быть сильным альфа-самцом, полным силы, харизмы и уверенности в себе, вам нужно достаточно тестостерона. . Дефицит тестостерона у мужчин — печальная тенденция. Год за годом естественный уровень тестостерона у естественного мужчины стремительно снижается. Например, в 2013 году оптимальный предел тестостерона был установлен в пределах 300 — 1070 нг/дл. Но если мы оглянемся на 100 лет назад, то в то время был зафиксирован средний уровень около 800 — 2000 нг/ дл. Все способы повысить тестостерон у мужчины естественным путем: тренировки, питание, режим дня. Что делать, если эти методы не помогают. Условия приема препаратов. . Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на период с 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно снижаться — на 1-2% каждый год. Но уровень тестостерона может уменьшаться не только по естественным причинам. На его содержание влияют стрессы, недостаток калорий и переедание, прием лекарств, перетренированность, а также болезни, недостаток сна и алкоголь. Чтобы выяснить причину низкого тестостерона, запишитесь на прием к урологу, не занимайтесь самолечением! Имбирь Имбирь может увеличить уровень тестостерона и повысить мужскую фертильность. Люди давно используют имбирь в лечебных и кулинарных целях. Современные исследования показывают, что этот корень может улучшить фертильность мужчин. . У мужчин с тяжелым дефицитом цинка может развиваться гипогонадизм, при котором организм не вырабатывает достаточно тестостерона. Они также могут испытывать импотенцию или задержку полового созревания. Цинк содержится в следующих продуктах, таких как: моллюски, красное мясо, мясо птицы, фасоль, орехи. Думайте как мужчина, поступайте как мужчина — и тестостерон подтянется. 3. Сбросьте лишний вес. Спорт является отличным способом сбросить лишний вес. Но, быть может, стоит «подсушиться» в первую очередь, прежде чем приступать ко всем следующим пунктам. Жир очень неслабо способствует секреции эстрогена, а эстроген, как мы помним — антагонист тестостерона. . 7. Долой курение. То, что никотин снижает производство тестостерона в организме, при чём в довольно солидных масштабах — научно доказанный факт. 8. Ешьте чаще и меньше — ускоряйте метаболизм. При частом приёме небольшого количества пищи ускоряется обмен веществ. Роль тестостерона в мужском организме. Тестостерон, как и некоторые другие гормоны, вырабатывается в тестикулах, то есть в мужских яичках. От содержания тестостерона в мужском организме зависят процессы так называемой вирилизации, то есть развитие вторичных и третичных мужских половых признаков: Формирование внешности, в том числе скелета, лица и мимики по мужскому типу. Размеры половых органов и их работа. Выработка секрета простаты. . Как повысить тестостерон у мужчин. При пониженном уровне тестостерона могут применяться следующие методы терапии: Заместительная терапия. Этот метод применяют редко. Он заключается во введении препаратов тестостерона. Тестостерон — это анаболик мужского организма, он делает практически все то, что отличает мужчину от женщины, он способствует развитию не только половой, но и мышечной системы, мозга, даже продукции эритроцитов. Без него мужчина превращается в евнуха — тонкий голосок, отсутствие оволосения, дряблая мышечная система, ожирение, животик. Но в возрасте ваших читателей дефицит тестостерона встречается достаточно редко. Если взять сто процентов мужчин в возрасте 20–30 лет с нарушением эрекции, то, наверное, у процентов 90–95 — это проблема психогенная. Ведь у эректильной функции очень много составляющих, прежде всего, головной мозг, система очень сложная. Как повысить тестостерон у мужчин, мы рассмотрим дальше. У женщин, наоборот, чаще встречается избыток этого гормона. Он провоцирует избыточный рост темных, жестких и длинных волос по мужскому типу (на лице, груди и так далее). . Количество этого гормона в организме определяет его внешние мужские, отличительные от женщин признаки: широкие плечи, узкие бедра, сексуальная ориентация, возможность появления потомства, активный обмен веществ и так далее. Пониженный уровень тестостерона у мужчин. Уменьшение уровня этого гормона в медицине называют гипогонадизмом. Различают Как у мужчин, так и у женщин повышенный тестостерон ¾ следствие приема противосудорожных препаратов (например, терапии от эпилепсии), а также на фоне лечения от гипертиреодизма. Повышение тестостерона ¾ яркий сигнал, который позволяет заподозрить развитие следующих состояний у пациента: развитие у женщин адреногенитального синдрома . Тестостерон – важный гормон как для мужского, так и для женского организма. Нарушение его концентрации должно вовремя корректироваться с помощью врачебного вмешательства. Не забывайте, что любые рекомендации по повышению или снижению количества тестостерона в организме необходимо обсуждать с лечащим врачом. Последние статьи. Тестостерон у мужчин: где вырабатывается, почему снижается и повышается, к кому обращаться за помощью при отклонениях тестостерона от нормы — узнайте на нашем сайте. . — Оксана Викторовна, что такое тестостерон и какие процессы в организме мужчин не проходят без его участия? Тестостерон — это стероидный мужской гормон. Но сразу оговорюсь, что вырабатывается он не только у мужчин, но и (в меньшем количестве) у женщин. Сегодня мы будем говорить о взрослых мужчинах. У них он синтезируется в мужских половых железах — яичках. За что отвечает тестостерон? Основная биологическая функция тестостерона — поддержание воспроизведения у мужчин. Функции тестостерона, выделяемого надпочечниками. Как известно, в организме человека существует 2 источника мужского полового гормона. Тестостерон, который выделяет корковый слой надпочечников, присутствует у всех людей. Его продукция значительно меньше, чем в яичках. . Повышенный тестостерон у мужчин может наблюдаться в любом возрасте. Тем не менее, это изменение чаще всего замечают у детей. У взрослых мужчин повышение уровня гормона заметить сложнее. Основными признаками являются: Чрезмерный рост волос на теле и лице. Повышенное либидо, частая и длительная эрекция. Низкий тембр голоса. Агрессивность и изменение настроения. Развитая мускулатура.

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН: Лучшие травы для женщин

Автор admin1969Время чтения 8 мин.Просмотры 80.4k.Опубликовано 10.04.2018

В любом возрасте женщина нуждается в поддержании гормонального фона в здоровом состоянии.

Причин, вызывающих проблемы с гормонами, насчитывается много, и их успешно лечат лекарственными препаратами.

Не все лекарства безопасны для женщины и не влекут побочных эффектов.

После приема некоторых препаратов для нормализации гормонального фона, женщины сталкивались с патологиями сердца, понижением артериального давления, несмотря на отсутствие хронических заболеваний.

Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует?

Допускается применение лекарственных трав, содержащих фитогормоны, поддерживающих работу потовых и сальных желез, клеток эпидермиса и позволяющих коже оставаться без морщинок, упругой и здоровой.

Однако не все растения нормализуют гормональный фон, поэтому перед применением следует ознакомиться с травами: узнать, как они действуют, когда их принимать и как готовить.

Когда нужно принимать растительные гормоны

Растительные гормоны, прежде всего, необходимы женщинам зрелого возраста, кроме того, изменения в гормональном фоне происходят из-за климакса и менструального цикла.

Менопауза считается тяжелым периодом в жизни женщины. Меняется тело, перестраивается работа гормональной системы, от чего меняется характер, здоровье становится хуже.

Часто женщина ведет себя непредсказуемо и агрессивно, у нее увеличивается вес, появляются различные заболевания нервной, сердечнососудистой и мочеполовой систем.

Гормональный дисбаланс обусловлен дефицитом таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

При климаксе рекомендуется употреблять травы, содержащие растительные гормоны, среди них наиболее известны соя, сельдерей, красный клевер, чечевица, капуста.

Лекарственные растения полезны тем, что содержат фитоэстрогены, помогающие женщине преодолеть симптомы климакса и предупредить осложнения этого периода.

Здоровый гормональный баланс необходим и во время месячного цикла. Чтобы и физическое, и душевное состояние оставались в норме, женщине следует каждый день менструального цикла пить чай с определенными травами.

Выделяют три периода:

1. Менструации. Во время критических дней происходит обновление эндометрия, поэтому не рекомендуется использовать травы или любые другие лекарственные препараты, желательно ограничить наличие мяса и жирной пищи в рационе.

При низком гемоглобине разрешается выпивать чай с крапивой.

2. Фолликулиновая фаза. Считается первой фазой цикла и длится с конца менструаций дня до момента овуляции. Длительность фолликулиновой фазы вариабельна и зависит от многих факторов. С первых дней необходимо пить травяные чаи.

В этот период организм нуждается в активной выработке эстрогена для благополучного созревания фолликулов. Специалисты советуют женщинам принимать чай с шалфеем, который способствует выработке правильных гормонов.

Кроме того, шалфей считается омолаживающим растением, которое поддержит организм в тонусе и придаст сил.

Пить чай с шалфеем следует аккуратно, в небольших объемах, по одному разу за день. Заменить шалфей можно солодкой, которая обладает схожими свойствами.

3. Лютеиновая фаза. Вторая фаза начинается после овуляции и заканчивается в момент менструального кровотечения. Эти сутки отмечаются низкой активностью эстрогена и увеличением синтеза прогестерона, который влияет на возможность забеременеть и осуществлять грудное вскармливание.

Желательно пить настои или чаи из ясменника, чернобыльника и сон-травы, которые восполняют дефицит необходимого гормона.

Какие растительные гормоны полезны для женщины

Народы Азии известны своими долгожителями и замедленным старением.

Изучение традиционной пищи в странах Азии позволило выяснить, что в рацион питания этих людей преимущественно входят соевые продукты.

Соя известна тем, что в ее состав входят те самые эстрогены, полезные для женского здоровья.

Помимо этого растения, фитогормоны содержатся и в других травах, хотя соя считается наиболее эффективным средством во время климакса.

Сегодня насчитывают более 70 видов трав, в которых наблюдаются растительные гормоны, в основном, вещества эстрогенной активности.

Растения практически не вызывают побочных эффектов, однако, необходимо принимать правильную дозу.

Не менее успешно восстанавливают гормональный баланс такие растения:

• манжетка;
• хмель;
• шалфей;
• женьшень;
• люцерна;
• лен;
• заманиха;
• ежевика;
• алоэ;
• фенхель;
• черный тмин;
• лапчатка.

Манжетка считается незаменимым растением для женских гормонов в любом возрасте. Принимается в виде настоя: столовую ложку нужно залить кипяченой водой, дать настояться и отфильтровать. Настой полезно принимать во время менопаузы и после родов.

Кроме того, чаи, настои и отвары из липы и ежевики восстанавливают гормональный баланс.

Шишки хмеля обыкновенного богаты растительными эстрогенами. Полезно принимать настой из этого растения: чайную ложку шишек залить стаканом кипяченой воды и оставить настаиваться. Весь настой нужно выпить за день.

Шалфей полезен не только при месячных, но и во время климакса. В период менопаузы нужно две чайные ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Пить в течение дня по одной столовой ложке.

Но у шалфея имеются некоторые противопоказания, поэтому растение подойдет не всем. Выделяют следующие противопоказания:

• период лактации;
• повышенный уровень эстрогенов;
• заболевания щитовидной железы – гипотиреоз и гипертиреоз;
• миома матки;
• эндометриоз;
• индивидуальная непереносимость и аллергия.

Известно своими полезными свойствами при гормональном сбое и масло черного тмина. Оно является универсальным средством, так как лечит множество различных заболеваний.

Главным образом масло черного тмина воздействует на нервную систему человека, снижая вероятность развития стресса и невроза, повышает умственную активность. Гормональные свойства черного тмина полезны при лечении женского бесплодия.

Употреблять масло черного тмина следует по одной чайной ложке до приема пищи или после. Если совершать прием до еды, это усилит лечебное воздействие масла.

Тем женщинам, у которых имеются заболевания пищеварительного тракта, рекомендуется выпивать его после приема пищи.

Допускается совмещение приема масла черного тмина со специальными гормональными препаратами. Это усилит эффект и ускорит лечение.

Но следует помнить, что одновременно употреблять лекарства нельзя. После употребления одного из средств нужно сделать перерыв, который составляет не меньше трех часов.

Лен считается травой, насыщенной фитоэстрогенами. Согласно исследованиям ученых, в его составе содержится больше гормонов, чем в сое, хотя она и известна как самое популярное средство для восстановления гормонального фона.

Главным достоинством льна считается наличие в его семенах и масле лигнина. Этот фитогормон похож свойствами на эстроген, а потому оказывает на женский организм полезное влияние.

Льняное масло рекомендовано принимать в период климакса, для устранения негативных симптомов и повышения самочувствия. Прием следует совершать в течение месяца, дважды в день по две столовые ложки. Масло разбавлять в воде или запивать.

Эффект достигается спустя неделю, в этот период наблюдается улучшение работы нервной системы. Чем больше времени будет проходить, тем быстрее улучшится состояние женщины.

Допускается использование льняного масла и как средства предупреждения атеросклероза и заболеваний кишечника. Врачи советуют добавлять семена льна в выпечку, салаты и другие блюда – не более двух столовых ложек.

При низком уровне эстрогена и пролактина помогут семена пажитника. Это традиционное средство жителей Востока для терапии гинекологических болезней.

Семена пажитника имеют преимущество над другими травами с растительными гормонами по той причине, что они не причиняют вред кормящим матерям.

Еще одним его достоинством является стимулирование выработки пролактина, что способствует продукции молока в период лактации.

Растительные гормоны пажитника уменьшают количество тестостерона, стимулируют выработку эстрогенов.

Пажитник полезно принимать после родов для быстрого восстановления здоровья.

Во время месячных растение снижает боль и благотворно влияет на маточные сокращения. Принимать семена следует в виде настоя или отвара.

Зарекомендовала себя и лапчатка белая. Растение приносит пользу при патологиях щитовидной железы, которые вызваны повышением количества гормонов.

Лапчатку назначают при хронических формах болезней, но в таком случае лечение длится не менее трех лет, в течение которых необходимо принимать около 300 грамм корней. В иных случаях используется и наземная часть этой травы.

Корни белой лапчатки готовят на спирту в отношении 1/10. Залитые корни нужно настаивать в прохладном месте не менее месяца. Прием совершается до еды.

25 капель настойки разбавить водой и выпивать в течение четырех недель, затем необходим перерыв на семь суток. Курс продолжается до тех пор, пока не нормализуются функции щитовидной железы.

Для снятия негативных последствий климакса используется и мятный чай, так как считается, что он обладает свойствами, способными снижать уровень мужских гормонов в организме.

Кроме того, трава снимает воспаление, лечит нервные заболевания и бессонницу.

Перечная мята восстанавливает кожу и тонизирует ее, корректирует вес. Чай рекомендуется выпивать перед сном.

С древних времен омолаживающим воздействием известен дикий ямс. Одни из его компонентов, сапонины, обладают стероидоподобной структурой, поэтому оказывают положительный эффект на гормональную систему.

Вещества дикого ямса провоцируют выработку прогестерона, синтезируют половые гормоны, которых с возрастом становится меньше, что вызывает старение.

Дикий ямс продается в аптеке в виде препаратов, они считаются безопасными, сохраняют гормональный фон в норме, омолаживают организм и повышают иммунитет.

Траволечение и традиционная медицина

Народная медицина во все времена пользовалась спросом, и ученые до сих пор с интересом изучают нетрадиционные рецепты.

Уже не один раз было доказано, что фитотерапия имеет ряд преимуществ над химическими лекарственными препаратами:

• долголетний опыт использования;
• минимальные осложнения, нет привыкания;
• возможность собственноручно приготовить отвар, чай или настой.

Тем не менее, не все травы полностью безопасны для здоровья женщины, но и бездействовать не рекомендуется, так как чаще именно равнодушие к заболеваниям приносит больше вреда.

Важно помнить: не все заболевания можно вылечить травами. Например, гормонопродуцирующие опухоли невозможно убрать народными методами, необходимо хирургическое вмешательство. В иных случаях женский организм требуется всю жизнь поддерживать с помощью гормональной терапии. Поэтому траволечение гормонального сбоя следует проводить только после консультации с лечащим врачом.

При заболеваниях эндокринной системы фитотерапия проводится в течение долгого времени и совмещается с другими гормональными препаратами или мероприятиями.

В определенных ситуациях травы играют разную роль в лечении: они могут применяться как дополнительные меры (патология щитовидной железы, сахарный диабет) или как основной метод терапии.

Травотерапия применяется и как метод профилактики сбоя в гормональной системе. При употреблении следует соблюдать правильную дозировку и при возникновении жалоб на самочувствие вовремя обратиться к лечащему врачу.

источник

Продукты для повышения тестостерона у мужчин

Тестостерон это важнейший гормон в мужском организме. Недостаток тестостерона напрямую влияет на потенцию, вызывает снижение либидо, может стать причиной депрессии и ожирения. Множество мужчин пытаются повысить уровень тестостерона прибегая к самым разнообразным методам. Кто-то использует в этих целях БАДы, другие прибегают к прямым инъекциям тестостерона.

Cодержание статьи:

Сегодня же мы рассмотрим еще один вариант получения такого необходимого гормона для истинного мужчины – это растительные продукты и травы. Многие почему то забывают об этом достаточно эффективном методе. Единственным недостатком которого являет постепенно действие на организм, по этому причине следует запастись терпением. Но уверяем вас, результат того стоит.

Растения которые относятся к категории афродизиаков часто применяются в виде приправ к различным блюдам, однако есть и такие, которые можно использовать в пищу как готовый продукт.

Следует отметить, что некоторые растения относятся к лечебным, поэтому принимать их следует умеренно и в разумных количествах

Первостепенным элементом необходимым для организма мужчины является цинк, который перерабатывает эстроген в тестостерон. Эстроген это гормон вырабатывающийся в организме при стрессе, которого в современной жизни сложно избежать.

Продукты обладающие богатым составом цинка – это морепродукты, устрицы, раки, мидии. Так же данный элемент содержится в печени, отварной говядине и свинине, грецких орехах, миндале и арахисе. Норма цинка составляется 40 мг, в таких количествах организм взрослого человека переносит без проблем.

Употребляйте больше клетчатки, которая помогает очистить организм от токсинов. Она содержится в большинстве фруктов и овощей, орехах, фасоли и других бобовых. Избавиться от лишнего эстрогена так же помогают такие продукты как белокачанная капуста, брокколи, редис, редька и брюква.

Кукуруза. Благодаря витамину Е содержащемуся в кукурузе, она крайне полезна для работы половых органов. Повышению тестостерона способствует жиры омега-3. Последний содержится в растительном масле, орехах, рыбьем жире, авокадо, оливках и оливковом масле.

Травы для потенции мужчин

Боярышник. Всем известный плод боярышника, который благотворно влияет на кровеносную систему, сердце, улучшает кровообращение и принимается как средство лечения от гипертонии. Однако многие не знают, что этот плод крайне положительно влияет на простату, улучшает эрекцию и либидо. Поэтому настойка боярышника является универсальным и очень полезным средством.

Дикий овес. Это растение содержит элементы, которые помогают мужчины дольше оставаться на высоте.

Горчица. Приправа приготовленная из молотых семян горчицы, незаменима для настоящего мужчины. Она нормализует работу желез и положительно действует на сосудистую систему организма.

Родиола розовая, так же известный как тибетский женьшень здорово восстанавливает физические силы организма, так же влияет на способность мужчины к продолжительным постельным играм.

Стрелолистная горянка. Экстракт данного растения положительно сказывается на мужском либидо, помогает восстановить половое влечение.

Ирис, в перетертом до порошка виде являет собой отличный афродизак, как для мужчины, так и для женщины.

Семена поливики так же благотворно сказываются на мужской половой системе, применяется для нормализации функций мочевой системы.

Барвинок, масло которого применяется для улучшения сексуальной активности. Применяется как внутренне, так и наружно.

Сельдерей для мужчин

Сельдерей. Это растение полезно от корня до стебля. Полезен как в сыром виде, так и после термической обработки.

Зверобой. Данное растение в виде отвара положительно действует на нервную систему, устраняет неврозы и депрессию, нормализует работу системы пищеварения и улучшает сексуальную функцию.

Шиповник для мужчин

Шиповник. Плод шиповника не только богат на витамин C, поддерживающему иммунную систему, но и полезен при лечении депрессии и импотенции.

Всем известны благотворные свойства чеснока, репчатого лука и хрена, которые являются незаменимыми продуктами для мужского рациона. Употребляя выше перечисленные продукты растительного происхождения вы, естественно проявив терпение, ощутите положительное действие на организм в целом и половую систему в частности. А используя их постоянно в своей рационе забудете о неприятностях подобного рода

Видео: Как повысить тестостерон

Читайте также:

Эстрогены как повысить естественным способом

Эстроген — это половой гормон, который выполняет множество функций: контролирует менструальный цикл, холестерин; защищает здоровье костей, влияет на мозг, сердце, кожу и другие ткани.

«Есть много причин, по которым у женщины может быть пониженный эстроген. Но чаще всего это обычное изменение, через которое женщины проходят во время менопаузы», — объясняет Навья Майсор, доктор медицины, изданию One Medical.

Симптомами в это время могут быть:

• Приливы жара, чрезмерное потоотделение и сухость влагалища.
• Одним из распространенных признаков является низкая костная масса.

Уровень эстрогена становится самым высоким в середине менструального цикла и низким во время менструации. По данным Общества эндокринологов к другим симптомам низкого эстрогена относятся:

• Менее частые или прекращающиеся менструации.
• Проблемы со сном.
• Низкое сексуальное желание.
• Перепады настроения.
• Сухость кожи.

Пониженный эстроген может вызывать бесплодие, нерегулярную овуляцию и некоторые другие состояния. Если в организме женщины недостаток эстрогена, то как его повысить без гормоно-сдержащих средств?

Известно, что медицинский метод лечения связан с заместительной гормональной терапией. Также врачи могут рекомендовать подходящее питание. Кроме того, есть вещества, в которых содержатся эстрогены и они естественным образом повышают эстроген.

Одна из возможностей повышать эстрогены у женщин народными средствами с помощью фитоэстрогенов.

Что такое фитоэстрогены?

Слово «фито» происходит от греческого слова, означающее «растение». Таким образом, фитоэстроген это полностью естественная форма эстрогена растительного происхождения.

Фитоэстрогены — это диетические соединения, которые имеют структуру, аналогичную эстрадиолу. Эстрадиол — это главный женский половой гормон у женщин детородного возраста.

Фитоэстрогены имитируют эстроген в организме и содержатся в растениях и растительных продуктах. Когда они попадают в организм, они распознаются рецепторами эстрогенами.

Хотя их действие может быть слабее, их сходство с эстрогеном делает их полезными. Они помогают организму в периоды, когда дефицит с эстрогеном может вызывать проблемы со здоровьем у женщины.

Фитоэстрогены для повышения эстрогенов

Ниже перечислены травы, содержащие вещества, которые естественным образом влияют на выработку эстрогена у женщин. Вы можете ознакомиться с их преимуществами и рекомендациями по применению.

Черный кохош 

Это достаточно известная трава, которая повышает эстрогены у женщин. При этом, черный кохош используют для терапии проблем с менструальным циклом и после менопаузы. Травники применяли это растение на протяжении столетий в лечении женских болезней.

Распространенная форма черного кохоша — экстракт Цимицифуги. Это, по сути, природный эстроген, обладающий естественным эффектом женских половых гормонов. Для повышения уровня эстрогенов рекомендуется принимать 250 — 500 мг в день. В жидкой форме принимается по одной чайной ложке экстракта.

Авраамово дерево или Витекс Священный

Органический натуральный Витекс священный. Описание товара. Рекомендации по применению. Отзывы. Подробнее >>

Витекс также содержит растительные эстрогены — фитоэстрогены. Это кустарниковое растение стимулирует выработку гормонов и используется как лекарственные травы при климаксе с эстрогенами.

Рекомендуется для женщин в период менопаузы и после удаления матки и яичников, что помогает повысить эстрогены для восстановления гормонального баланса.

Витекс применяется для лечения гинекологических заболеваний, таких как миома, фиброма, ПМС, а также бесплодие, кисты и отек груди.

Авраамово дерево стимулирует гипофиз, поэтому не следует принимать оральные контрацептивы или заместительную гормональную терапию одновременно.

Дамиана

Дамиана — ароматическое цветущее растение, является естественным  афродизиаком, одинаково действующего как на мужчин, так и на женщин. Эта трава имеет природные эстрогены, помогает повысить либидо, усиливает удовольствие от близости.

Трава повышает эстрогены, помогает в овуляции и помогает сбалансировать гормоны у обоих полов.

Пищевые добавки с дамианой для укрепления сексуального здоровья женщин и мужчин выпускают в виде капсул, таблеток, жидкого экстракта или травяного чая.

Эту траву полезно использовать в борьбе с половым истощением и она помогает повысить эстрогены и сексуальное влечение. Она также традиционно используется для лечения климактерических приливов. Дозировка для дамианы варьируется в зависимости от диагноза. Посоветуйтесь в вашим врачом и определите подходящую для вас дозировку.

Лакрица или солодка

Лакрица и корень солодки. Описание товара. Рекомендации по применению. Отзывы. Подробнее >>

Эстрогены растительного происхождения также содержатся в солодке. Она стимулирует надпочечники и поддерживает эндокринную систему.

Травники давно используют травы, повышающие эстроген у женщин, в том числе солодку, для лечения менструальных и климактерических расстройств.

Следует использовать ее с осторожностью, так как это легкое слабительное и может даже повысить кровяное давление.

Не принимайте солодку в течение длительного периода времени, если вы одновременно употребляете лекарства для кровяного давления. Дозировка назначается индивидуально, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Примула вечерняя

Примула вечерняя содержит натуральные простагландины, эстрогены растительного происхождения и питает яичники. Это также полезно для ПМС, фиброзно-кистозной болезни и расстройства яичников.

Она использовалась травниками, чтобы повысить эстрогены для лечения как менопаузы, так и при и симптомах менопаузы. Масло примулы вечерней является прекрасным средством, чтобы подготовить беременную женщину к родам.

На сайте iHerb можно заказать масло примулы вечерней. В состав супер масла примулы вечерней  входит натуральная гамма-линоленовая кислота (GLA) и омега-6 жирные кислоты.

Еще в каких травах содержится эстроген? Также, известные лекарственные растения, содержащие эстрогены — это клевер, хмель, донник, шалфей, душица, омела, цветы липы и многие другие.

Итак, во многих травах можно найти растительные эстрогены — фитоэстрогены — которые помогут естественным образом повысить женский гормон в организме. При помощи продуктов и трав также можно снизить эстрогены у женщин.

Шпаргалка по травам для доминирования эстрогена

Вы все время устаете? Вы страдаете тревогой или депрессией? Вы боретесь за сон по ночам, когда кажется, что у вас на бедрах скапливаются килограммы, и вы не знаете почему? Возможно, вы страдаете от преобладания эстрогена, и один из лучших способов справиться с этим дисбалансом гормонов — это использование трав для контроля над эстрогеном.

Что означает преобладание эстрогена?

Вкратце, преобладание эстрогена означает состояние, при котором уровень гормона эстрогена в организме выше, чем уровень гормона прогестерона.Это не обязательно означает, что у вас высокий уровень эстрогена. Уровень эстрогена может быть нормальным, в то время как уровень прогестерона низкий. Именно соотношение между эстрогеном и прогестероном вызывает преобладание эстрогена.

Многие факторы могут привести к преобладанию эстрогена , включая ваш образ жизни, стресс, диету, лекарства, функцию печени и воздействие внешних факторов, от чистящих средств до продуктов, которые вы едите. Устранение всех этих возможных причин создает большой стресс для вашего тела, что может привести к усталости надпочечников и преобладанию эстрогена.

Признаки доминирования эстрогенов

Эстроген — это гормон, который играет роль во многих функциях организма, включая фертильность, здоровье сердечно-сосудистой системы, иммунную функцию, регулирование уровня сахара в крови и здоровье костей. Преобладание эстрогена может вызвать несколько симптомов, которые негативно повлияют на качество вашей жизни.

Общие симптомы, связанные с преобладанием эстрогенов, включают:

• Беспокойство
• Депрессия
• Раздражительность
• Эндометриоз
• Увеличение веса без особой причины
• Постоянная усталость
• Удержание жидкости
• Предменструальный синдром (ПМС)
• Сильное кровотечение при менструации
• Бесплодие
• Бессонница
• Пониженное половое влечение
• Рак груди

Традиционная медицина, к сожалению, обычно направлена ​​на устранение различных симптомов, связанных с преобладанием эстрогенов.Например, вас могут попросить принять лекарства от бессонницы или беспокойства, не обращая внимания на первопричину ваших проблем.

Если вы подозреваете, что страдаете от преобладания эстрогенов, проверьте себя, чтобы можно было решить проблему гормонального дисбаланса. Вы также можете подумать о приеме трав при преобладании эстрогена. Если да, поговорите со своим основным лечащим врачом, который порекомендует вам наиболее подходящие травы, а также их дозировку.

Травы для доминирования эстрогенов

Природа дала нам, людям, множество трав и других природных средств, которые могут принести пользу нашему здоровью.Что касается трав с преобладанием эстрогена, природа предоставила несколько трав с преобладанием эстрогена, которые могут очень хорошо подействовать при правильном приеме.

Ягода целомудренного дерева

Целомудренное дерево также известно как перец монаха, потому что монахи жевали ягоды и листья, чтобы уменьшить свои сексуальные влечения. Это означает, что большие дозы этого растения могут негативно повлиять на ваше половое влечение.

Эта трава поддерживает функцию гипофиза и увеличивает выработку прогестерона и лютеинизирующего гормона.При этом уровни этих гормонов повышаются, никоим образом не влияя на уровень эстрогена. Трава может помочь при таких проблемах, как головные боли, депрессия, вздутие живота и запоры. Это также может помочь в регулировании менструального цикла.

Корень и лист одуванчика

Это очень горькая трава, которую часто используют в качестве чая. Растение стимулирует выработку желчи и помогает в процессе детоксикации печени. Это, в свою очередь, помогает естественному удалению эстрогена из организма посредством нормальных выделительных процессов.Нежное слабительное средство, трава также стимулирует учащенное опорожнение кишечника.

Корень лопуха

Как и одуванчик, корень лопуха является одной из трав, обеспечивающих преобладание эстрогена, которая действует как мочегонное средство, помогая избавиться от избытка эстрогена в организме за счет естественного процесса выведения из организма. Траву обычно пьют в виде чая.

Пассифлора

Это растение содержит большое количество натурального флавоноида под названием хризин. Хризин может снизить уровень эстрадиола, который является формой эстрогена.Пассифлора часто очень полезна женщинам в перименопаузе, потому что она обладает мягкими седативными свойствами, способствующими засыпанию.

Расторопша

Расторопша может поддерживать функцию печени и, таким образом, способствовать метаболизму и выведению избыточного эстрогена. Трава также может способствовать здоровью костей, устраняя высокий уровень холестерина и негативные эффекты дисбаланса эстрогена на ткани груди и матки.

Лист малины

Малина — одна из трав, регулирующих преобладание эстрогенов, обычно используется в виде чая.Эта трава с высоким содержанием эллаговой кислоты, мощного антиоксиданта, может изменить метаболизм эстрогена и снизить риск рака в результате гормонального дисбаланса.

Мака

Мака — это травяной адаптоген, который поддерживает ваше общее состояние здоровья и помогает сбалансировать гормоны. Длительное употребление этой травы может привести к повышению уровня прогестерона.

Солодка

Солодка имеет давнюю традицию использования для лечения кашля и простуды, снижения риска некоторых видов рака и помощи с некоторыми проблемами, связанными с менопаузой, такими как приливы.Эта трава может снизить выработку эстрогена. Однако, поскольку преобладание эстрогена не обязательно означает более высокий, чем обычно, уровень эстрогена, длительное употребление этого растения может повлиять на фертильность женщины.

Брассикас

Листовые зеленые овощи, такие как брокколи, капуста и капуста, происходят из травы, обычно называемой brassica или дикой горчицы. Согласно исследованиям, эта листовая зелень помогает в процессе детоксикации печени и выведении метаболитов эстрогена из организма.Присутствие соединения сульфорафана означает, что эти овощи также могут помочь решить проблемы с щитовидной железой и подавить рост рака.

Артишоки

Артишоки улучшают работу печени, потому что они повышают выработку желчи. Это помогает удалить лишний эстроген и в то же время благотворно влияет на уровень холестерина.

Семена

Хотя, строго говоря, не относящиеся к категории трав с преобладанием эстрогена, разные семена могут уменьшить симптомы доминирования эстрогена, в то же время увеличивая усвоение питательных веществ и витаминов.

Вы также можете попробовать цикл посевного материала. Это когда вы используете определенные семена в течение другого месяца, потому что это может помочь сбалансировать ваши гормоны во время цикла. Здесь вы должны употреблять семена, повышающие уровень прогестерона, во время овуляции и семена, повышающие уровень эстрогена, в течение 14 дней до этого.

• К семенам, которые повышают уровень прогестерона и помогают бороться с преобладанием эстрогена, относятся кунжут и подсолнечник.
• Семена, повышающие уровень эстрогена, включают семена тыквы и льняное семя.

Прочие дополнения к рассмотрению

Помимо использования трав для лечения доминирования эстрогенов, вы также можете рассмотреть витаминно-минеральных добавок .

Витамин D3

Этот витамин играет очень важную роль в регуляции эстрогена, а также поддерживает вашу иммунную функцию.

Витамин B6

Добавка с витамином B6 может помочь увеличить выработку прогестерона в организме, тем самым нейтрализуя избыток эстрогена. Он также отлично поддерживает функцию печени.

Магний

Магний играет важную роль в определении ферментативных реакций, влияющих на ваш гормональный баланс. Магний, важный для правильной работы печени и детоксикации, помогает избавиться от лишнего эстрогена.

Пробиотики

Здоровье кишечника влияет на ваши гормоны и общее состояние здоровья. Пробиотики поддерживают здоровье кишечника, способствуя росту полезных бактерий и в то же время препятствуя росту вредных бактерий. Они играют жизненно важную роль в поддержании баланса кишечной флоры.

Почему важны сбалансированные гормоны

Ваши гормоны в основном вырабатываются различными железами, составляющими вашу эндокринную систему. У женщин три наиболее важных железы, вырабатывающие гормоны, — это щитовидная железа, яичники и надпочечники. Контроль над выработкой гормонов начинается в головном мозге. В частности, гипоталамус, часть оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA), посылает химические посланники к частям вашего тела, указывая, какие гормоны производить, сколько и когда.

Каждый гормон в вашем теле имеет определенную задачу, которую нужно выполнить. Часто один гормон для выполнения своей задачи полагается на другой. В то же время одни гормоны действуют как гормоны-предшественники других. Если по какой-то причине что-то происходит и вырабатывается слишком много или слишком мало определенного гормона, это может повлиять на всю вашу гормональную систему и множество функций организма. Это приводит к появлению множества предотвратимых симптомов и проблем со здоровьем.

В случае преобладания эстрогена или даже дефицита прогестерона конечным результатом могут быть различные симптомы, которые тесно связаны с симптомами усталости надпочечников .Фактически, гормональный дисбаланс — один из многих симптомов усталости надпочечников, распространенного состояния, связанного с хроническим стрессом.

На более поздних стадиях заболевания усталость надпочечников может стать изнурительной и даже опасной для жизни. Поэтому забота о своем гормональном здоровье — важный шаг в защите здоровья надпочечников и организма в целом.

При закрытии

Нет необходимости молча терпеть многие симптомы, связанные с преобладанием эстрогена. Прием определенных добавок или трав при преобладании эстрогена может помочь исправить ситуацию и решить некоторые проблемы, связанные с ней.

Если вы страдаете от преобладания эстрогена, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить ситуацию.

• Попробуйте травы для доминирования эстрогена, такие как ягоды целомудренного дерева, мака и расторопша.
• Увеличьте потребление листовых зеленых овощей, таких как капуста, брокколи и капуста.
• Узнайте об использовании различных витаминных и минеральных добавок.

Однако какой бы курс действий вы ни выбрали, делайте это под руководством вашего практикующего врача, который оценит преимущества добавки для вас, а также порекомендует правильную дозировку.

Если вы хотите узнать больше о травах для борьбы с преобладанием эстрогена или вам нужна помощь, команда Dr. Lam Coaching может вам помочь. Мы предлагаем бесплатную ** бесплатную телефонную консультацию по телефону + 1-626-571-1234, где мы в частном порядке обсудим ваши симптомы и различные варианты. Вы также можете задать нам вопрос через систему «Спроси доктора» , нажав здесь .

Биоактивность эстрогена в Fo-Ti и других травах, используемых для их эстрогеноподобного действия, как определено с помощью биотеста рекомбинантных клеток | Журнал клинической эндокринологии и метаболизма

Одна из самых важных проблем женского здоровья связана с рисками и преимуществами заместительной терапии эстрогенами.Постоянная неуверенность и отсутствие консенсуса в отношении заместительной терапии эстрогенами заставляет многих женщин искать альтернативные источники эстрогена, включая лечебные травы. Мы адаптировали биотест рекомбинантных клеток для измерения биоактивности эстрогена в травах. Мы изучили in vitro , биоактивность эстрогена в клевере луговом, донг-квай, черном кохоши, сои, солодке, ягодах целомудренного дерева, фоти и хмеле. Соя, клевер, солодка и хмель обладают большим количеством измеряемой биоактивности эстрогена, как предполагалось на основании предыдущих отчетов с использованием других методов.Мы обнаружили удивительно высокую активность эстрогенов в экстрактах фолликулов, о которых ранее не сообщалось. Ягоды целомудренного дерева, черный кохош и набережная донг не проявили заметной активности при использовании этого метода. Мы также обнаружили, что удаление группы гликонов из сои значительно увеличивает ее биоактивность эстрогена. Мы пришли к выводу, что этот биоанализ рекомбинантных клеток на эстрадиол можно использовать для измерения биоактивности растительных продуктов. Изучаемые препараты fo-ti имели эстрогенную активность 409 ± 55 пмоль / литр эквивалентов эстрадиола на микрограмм травы, что составляет 1/300 активности 17β-эстрадиола.В настоящее время проводятся клинические исследования для определения биоактивности эстрогена у женщин, принимающих пищевые добавки, содержащие эти травы.

ОДИН из наиболее важных вопросов женского здоровья касается рисков и преимуществ заместительной терапии эстрогенами. Однако постоянная неопределенность и отсутствие консенсуса в отношении стандартной заместительной терапии эстрогенами побуждают многих женщин искать альтернативные источники эстрогена, включая лечебные травы (1). Есть несколько трав, используемых в доступных препаратах, из которых наиболее распространены: красный клевер, донг-квай, кохош, соя, солодка и ягоды целомудренного дерева.Несмотря на значительную историю трав, используемых из-за их действия, подобного эстрогену, только недавно появились сообщения об измерении эстрогенной активности некоторых из этих трав (2–9). Кроме того, проведено не так много контролируемых исследований действия этих препаратов на женщин. Нет единого мнения относительно использования, дозировки или долгосрочной безопасности этих добавок.

Ранее мы продемонстрировали использование биотеста рекомбинантных клеток на эстрадиол для оценки очень низких уровней эстрадиола в сыворотке крови детей и женщин в постменопаузе (10–16).Этот анализ измеряет активность эстрогена через связывание рецептора эстрогена (ER) α в дрожжевой системе, трансформированной плазмидой, кодирующей элементы ответа эстрогена, и плазмидой, кодирующей ERα (17). Используя адаптацию этой методологии, мы попытались оценить биоактивность эстрогена в следующих травах: клевер красный ( Trifolium pretense L. ), донг-квай ( Angelica sinensis ), клопогон черный ( Cimicifuga racemosa ), соя, солодка ( Glycyrrhiza glabra ), ягода целомудренная ( Vitex agnus-castus L.), fo-ti ( Polygonum multiflorum ) и хмель ( Humulus lupulus L. ).

Материалы и методы

Экстракция трав

Ягоды целомудренного дерева, черный кохош, красный клевер, донг-квай, fo-ti, солодка, хмель, соя и соевый агликон (SoyA) анализировали на активность эстрогена следующим образом. Экстракты сушеных трав были получены от Natural Alternative International (Сан-Маркос, Калифорния) перед добавлением в капсулы с диетической добавкой.Для экстракции было использовано шестьдесят миллиграммов каждой травы, за исключением сои и SoyA, для которых было использовано 3 мг. Все травы экстрагировали 2 мл метанола, кроме солодки, которую экстрагировали 2 мл эфира. Траву и растворитель встряхивали в течение 2 минут и центрифугировали при 3000 об / мин в течение 10 минут. Супернатант удаляли и фильтровали через стеклянный шприц-фильтр с размером пор 0,45 мкм и хранили при комнатной температуре для использования.

Анализ эстрогенов

Биологический анализ на эстрадиол подробно описан ранее (17).Активность эстрогена определяется связыванием ER в генно-инженерной дрожжевой системе. Вкратце, он использует штамм Saccharomyces cerevisiae , который трансформируется двумя плазмидами. Одна плазмида содержит комплементарную ДНК человека ER, а другая содержит элемент ответа на эстроген перед промотором дрожжевого изо-1-цитохрома С, слитым со структурным геном β-галактозидазы. Трансформированные дрожжи выращивают на селективных средах в присутствии экстракта травы. Активность β-галактозидазы анализируют и переводят в единицы эквивалента эстрадиола путем линейной интерполяции из стандартной кривой, построенной путем добавления известных количеств эстрадиола в среду для анализа.Чувствительность биоанализа составляла 0,02–2 пг / мл (0,07–7 пмоль / л) во время исследования.

Статистика

Каждый экстракт травы анализировали в трех экземплярах и повторяли в трех последовательных анализах. Эквиваленты эстрадиола рассчитывали путем интерполяции стандартной кривой, построенной в среде для анализа с известными количествами 17β-эстрадиола. (Рисунок 1). Таким образом, результаты выражаются в эквивалентах эстрадиола в пикомолях на литр на микрограмм сухого экстракта трав.Все данные выражены как среднее ± стандартное отклонение. Сравнение между группами проводилось с использованием многомерного дисперсионного анализа с апостериорной коррекцией (наименьшая статистическая разница). Различия считались достоверными при P <0,05.

Рис. 1.

Стандартная кривая, построенная в среде для анализа со стандартами 17β-эстрадиола. Представлена ​​интерполяция неизвестного. Неизвестные, изображенные здесь, могут представлять любую из изученных трав, потому что все были извлечены для попадания в эту часть стандартной кривой.

Рис. 1.

Стандартная кривая, построенная в среде для анализа со стандартами 17β-эстрадиола. Представлена ​​интерполяция неизвестного. Неизвестные, изображенные здесь, могут представлять любую из изученных трав, потому что все были извлечены для попадания в эту часть стандартной кривой.

Результаты

Измеримая эстрогенная активность была продемонстрирована у красного клевера, фоти, хмеля, сои и солодки, в то время как ни одна из них не была обнаружена у ягод целомудренного дерева, черного кохоша или донг-квай (Таблица 1).Как показано на рис. 2, среди этих трав с обнаруживаемой эстрогеновой активностью агликозилированная соя (SoyA), как было обнаружено, содержит наибольшее количество эквивалентов эстрадиола [396 ± 106 пг / мл на микрограмм травы (1453,7 ± 389,1 пмоль / литр)] по сравнению с другими, включая сою [99 ± 34 пг / мл на микрограмм травы (363,4 ± 124,8 пмоль / л) ( P <0,001)]. Значительная биоактивность эстрогенов была также выявлена ​​у клевера лугового и fo-ti. Солодка и хмель имели значительно более низкую активность эстрогена, чем fo-ti.Об обнаружении активности эстрогена в fo-ti ранее не сообщалось.

ТАБЛИЦА 1.

Эстрадиолоподобная активность в травах

± 0,2

c

± 0,2

c

ТАБЛИЦА 1.

Эстрадиолоподобная активность в травах

± 0,2

c

± 0,2

c

Рис. 2.

Активность эстрогенов в пяти травах. столбец представляет собой среднее ± стандартное отклонение. Полосы с разными буквами значительно отличаются друг от друга. P <0,001 для SoyA; P <0,05 для других трав. Коэффициент перевода в метрические единицы - 1 / 3,671.

Рис. 2.

Активность эстрогена в пяти травах. столбец представляет собой среднее ± стандартное отклонение. Полосы с разными буквами значительно отличаются друг от друга. P <0,001 для SoyA; P <0,05 для других трав. Коэффициент перевода в метрические единицы - 1 / 3,671.

Трудности стандартизации содержания фитоэстрогенов в препаратах из трав привели к ограничению их использования и научных исследований. Мы сравнили две отдельные партии одного и того же высушенного соевого экстракта и обнаружили двухкратную разницу, которая не достигла статистической значимости [45 ± 12 пг / мл на микрограмм травы (165.2 ± 44,1 пмоль / литр) против 99 ± 34 пг / мл на микрограмм травы (363,4 ± 124,8 пмоль / литр)].

Обсуждение

Используя сверхчувствительный биотест, мы измерили биоактивность эстрогена в нескольких травах, которые обычно используются из-за их эстрогеноподобного действия, включая сою, клевер, солодку и хмель. Удаление группы гликонов сои, SoyA, значительно увеличило активность эстрогена. Кроме того, мы обнаружили, что fo-ti содержит большое количество эстрогенов, не описанных ранее.Было обнаружено, что биоактивность эстрогена fo-ti составляет примерно 1/300 биоактивности самого эстрадиола.

С момента первоначального определения активности эстрогена в экстрактах растений в 1926 году было описано множество растений с эстрогенными свойствами (18, 19). В начале 1980-х годов обнаружение растительных эстрогенов было впервые продемонстрировано в моче человека с использованием газовой хроматографии, масс-спектрометрии и ядерного магнитного резонанса, что ясно показало, что диета может быть источником эстрогена (20, 21). Последующие попытки количественно оценить биоактивность эстрогенов в растениях и травяных препаратах были ограничены неадекватными методическими приемами, вариациями в биопотентности растительных продуктов и различными измерениями относительной биоактивности эстрогенов.Недавно разработанные методы позволили определять определенные количества эстрогена и биоактивности эстрогена в продуктах растительного происхождения, которые коммерчески доступны потребителю. Эстрогенная активность была продемонстрирована ранее в некоторых из этих трав с использованием других методов. Конкурентное связывание ЭР в клеточной линии эндометрия проявляли экстракты красного клевера, хмеля и ягоды целомудренного дерева, тогда как донг квай и лакричник имели слабую аффинность связывания, а черный кохош не демонстрировал аффинности связывания (5).Было обнаружено, что глабридин, главный изофлавон солодки, обладает эстрогенными свойствами, что было измерено по конкуренции за ER в клетках рака молочной железы человека (T47D) (6). Экстракты солодки и красного клевера действуют как агонисты эстрогена, стимулируя пролиферацию клеток в клеточных линиях рака груди (MCF-7 и T47D). Dong quai и черный кохош имели небольшое связывание с ER в этой системе. Эстрогенная активность хмеля была описана с использованием линии клеток эндометрия человека (Ishikawa Var I) (7) и с использованием анализа радиоактивных рецепторов с клетками MCF7 (8).Аналогичная дрожжевая система использовалась для демонстрации эстрогенной активности в экстрактах клевера красного, что подтверждается настоящим исследованием (9). Для сравнения: Amato et al. (3) предположил, что рост клеток MCF-7 мог не зависеть от эстрогенной активности донг-квай и женьшеня. Эти травы не проявляли эстрогенной активности в системе экспрессии генов с использованием клеток HeLa, котрансфицированных эстроген-зависимой репортерной плазмидой и ERα или ERβ человека (3). Кроме того, воздействие черного кохоша или солодки не стимулировало рост клеток MCF-7 и не влияло на клетки HeLa.

Растительные препараты, как известно, варьируются от партии к партии, что приводит к трудностям при стандартизации продуктов. Наши результаты подтверждают эту изменчивость в двух протестированных партиях сои. Биологический анализ, использованный в этом исследовании, можно использовать для тестирования партий трав перед составлением рецептуры продукта, чтобы повысить стандартизацию этих продуктов. Кроме того, продукты из трав, используемые в будущих клинических исследованиях, сначала будут протестированы in vitro на активность эстрогена. В настоящем исследовании сообщается о возможности измерения активности эстрогена с помощью дрожжевого биоанализа и об относительной активности некоторых трав.Он не рассматривает диапазон вариабельности, возможной для каждой травы.

Настоящее исследование подтверждает биоактивность эстрогенов сои, клевера, солодки, хмеля и fo-ti. Наши результаты согласуются с относительно более низким уровнем эстрогенной активности солодки и хмеля, как сообщалось ранее. Отсутствие измеримой биоактивности эстрогена у черного кохоша может объяснить неспособность этого растения проявлять связывание ER или биоактивность в системах культивирования клеток эндометрия и молочной железы. Активность эстрогена в fo-ti была эквивалентна активности, наблюдаемой для сои и красного клевера.Это растение ранее не исследовалось ни одной системой, и наши результаты позволяют предположить, что fo-ti может быть еще одним кандидатом на альтернативную медицину в период менопаузы. Обнаружение того, что удаление группы гликонов из сои значительно увеличило ее биоактивность эстрогена, предполагает возможное преимущество этой процедуры в продуктах, производимых для пищевых добавок в период менопаузы. Однако настоящее исследование не рассматривает эффективность или безопасность таких продуктов для женщин. Клинические исследования необходимы, чтобы проверить значение этих результатов in vitro .

Мы благодарим докторов наук. Джону Уайзу и Зимину Лю (Natural Alternatives International, Сан-Маркос, Калифорния) за поставку продуктов из трав и финансовую поддержку этого исследования.

Эта работа была частично поддержана подарком от Natural Alternatives International.

Сокращения:

• ER,

• SoyA,

1

Kronenberg

F

,

Fugh-Berman

A

2002

Дополнительная и альтернативная медицина для рандомизированных симптомов менопаузы: контролируемый обзор испытания.

Ann Intern Med

137

:

805

—

813

2

Тамир

S

,

Eizenberg

M

,

Somjen

000 S

000

9 Israel2

J

2001

Эстрогеноподобная активность глабрена и других компонентов, выделенных из корня солодки.

J Стероид Biochem Mol Biol

78

:

291

—

298

3

Amato

P

,

Christophe

S

,

Mellon

P

Травы

P

Травы обычно используется как средство от симптомов менопаузы.

Менопауза

9

:

145

—

150

4

Роулендс

JC

,

Berhow

MA

,

Badger

TM

2002

соеврогенные сопутствующие эстрогеновые свойства. клетки рака груди человека in vitro.

Food Chem Toxicol

40

:

1767

—

1774

5

Liu

J

,

Burdette

J

,

Xu

000 H

0003,

Guan

,

R

,

Bhat

K

,

Стенд

N

,

Constantinou

A

,

Pezzuto

J

,

Fong

H

000 N

N

,

N

J

2001

Оценка эстрогенной активности растительных экстрактов для потенциального лечения симптомов менопаузы.

J Agric Food Chem

49

:

2472

—

2479

6

Tamir

S

,

Eizenberg

M

,

Somjen

000 S

tern

tern

R

,

Kaye

A

,

Vaya

J

2000

Эстрогенные и антипролиферативные свойства глабридина из солодки в клетках рака груди человека.

Cancer Res

60

:

5704

—

5709

7

Milligan

SR

,

Kalita

JC

,

Heyerick

A

L

,

De Keukeleire

D

1999

Идентификация сильнодействующего фитоэстрогена в хмеле ( Humulus lupulus L.) и пиве.

J Clin Endocrinol Metab

83

:

2249

—

2252

8

Zava

D

,

Dollbaum

C

,

Blen

M

Pro продукты, травы и специи.

Proc Soc Exp Biol Med

217

:

369

—

378

9

Dornstauder

E

,

Jisa

E

,

Unterrieder

I20003

I2 Кубелка

W

,

Jungbauer

A

2001

Эстрогенная активность двух стандартизированных экстрактов клевера красного (Менофлавон), предназначенных для широкомасштабного использования в заместительной гормональной терапии.

J Стероид Biochem Mol Biol

78

:

67

—

75

10

Klein

KO

,

Demers

LM

,

Santner

SJ

Cutler Jr

GB

,

Santen

RJ

1995

Использование сверхчувствительного биотеста рекомбинантных клеток для измерения уровней эстрогена у женщин с раком груди, получающих ингибитор ароматазы, Летрозол.

J Clin Endocrinol Metab

80

:

2658

—

2660

11

Klein

KO

,

Martha Jr

PM

,

Blizzard

000

000 RM

000 Рогол

AD

1996

Продольная оценка гормональных и физических изменений во время нормального полового созревания у мальчиков II. Уровни эстрогена, определенные с помощью сверхчувствительного биотеста.

J Clin Endocrinol Metab

81

:

3203

—

3207

12

Larmore

KA

,

Klein

KO

2000

как выздоровление у женщин при лечении ацетилсалициловой кислотой и Estradate еженедельно с помощью сверхчувствительного биоанализа рекомбинантных клеток.

Гинекол Эндокринол

14

:

405

—

410

13

Кляйн

KO

,

Барон

J

,

Барнс

9000 Катлер

9000 Катлер

GB

1998

Использование сверхчувствительного биотеста рекомбинантных клеток для определения уровней эстрогена у девочек с преждевременным половым созреванием, получавших агонист LHRH.

J Clin Endocrinol Metab

83

:

2387

—

2389

14

Mauras

N

,

O’Brien

KO

,

Klein

KO

2000

Подавление эстрогенов у мужчин: метаболические эффекты.

J Clin Endocrinol Metab

85

:

2370

—

2377

15

Klein

KO

,

Mericq

V

,

Коричневый

Larmore

JM

P

,

Cortinez

A

1999

Уровни эстрогена у девочек с преждевременным телархе по сравнению с нормальными девочками препубертатного возраста, определенные с помощью биотеста сверхчувствительных рекомбинантных клеток.

J Pediatr

134

:

190

—

192

16

Klein

KO

,

Larmore

KA

,

de Lancey

E

000

000 Cons

RV

,

Hassink

SG

1998

Влияние ожирения на уровень эстрадиола и его связь с лептином, созреванием костей и минеральной плотностью костей у детей.

J Clin Endocrinol Metab

83

:

3469

—

3475

17

Klein

KO

,

Baron

J

,

Colli

9000 Cutler

,

MJ

Jr

GB

1994

Уровни эстрогена в детстве, определенные с помощью сверхчувствительного биоанализа рекомбинантных клеток.

J Clin Invest

94

:

2475

—

2480

18

Loewe

S

,

Lange

F

,

Spohr wel

E

Sex 1

Sex 1

Biochem Zeitschr

180

:

1

—

26

19

Фарнсворт

NR

,

Bingel

AS

,

Cordell 9000 FA3

GA

,

HHS

1975

Потенциальная ценность растений как источников новых противозачаточных средств II.

J Pharm Sci

64

:

717

—

754

20

Axelson

M

,

Kirk

DN

,

Farrant

RD

000

Cooley

AM

,

Setchell

KDR

1982

Идентификация слабого эквола эстрогена [7-гидрокси-3- (4′-гидроксифенил) хромана] в моче человека.

Biochem J

201

:

353

—

357

21

Сетчелл

KDR

,

Borriello

SP

,

Кирк

DN

0003

0003

Нестероидные эстрогены пищевого происхождения: возможная роль в гормонозависимых заболеваниях.

Am J Clin Nutr

40

:

569

—

578

Авторские права © 2003 Обществом эндокринологов

7 лучших трав для баланса женского гормона

Вы когда-нибудь хотели испытать исцеление с помощью натуральной растительной медицины?

Во время менопаузального путешествия мы часто обнаруживаем моменты, когда наши гормоны выходят из равновесия, и из-за этого мы испытываем симптомы. Приливы, ночная потливость, усталость, мозговой туман, непереносимость пищевых продуктов, отсутствие либидо и бессонница

Экологические токсины, химические вещества, разрушающие гормоны, и дополнительный стресс современной жизни значительно усложнили эту работу в последние годы.К счастью, теперь есть несколько фантастических трав, которые помогут с этой задачей.

Вот мои 7 лучших трав…

1. Клопогон черный. Это травяная настойка, которую я люблю включать в свою смесь лечебных средств переходного периода. Это полезно для поддержания уровня эстрогена. По мере того, как мы приближаемся к концу перехода, ближе к реальной менопаузе, это когда уровень эстрогена может колебаться, и черный кохош может помочь, подавляя лютеинизирующий гормон, который продолжает расти, когда он пытается найти яйцо, которое просто не работает. t там, а также помочь быть модулятором рецептора эстрогена.По сути, черный кохош может помочь, когда уровень эстрогена слишком высокий или слишком низкий. Вы можете купить его у травника или иногда найти его в смесях для перименопаузы. (См. Комнату для устранения неисправностей — переходная смесь)
2. Целомудренное дерево. Это известно как регулятор гормонов, он может делать это, подавляя пролактин в передней доле гипофиза, тем самым повышая уровень прогестерона. Это может быть полезно на последних этапах перехода, когда вы можете испытывать большие колебания эстрогена, в результате чего в организме временные периоды доминирования эстрогена.Это может помочь уменьшить симптомы приливов и ночного потоотделения.
3. Набережная Донг. Женское тонизирующее и лечебное средство для печени. Приливы могут поддерживаться за счет поддержки печени, а также за счет поддержки выработки прогестерона. Сухость влагалища также может поддерживаться способностью стимулировать тазовые артерии.
4. Ашваганда. Это травяной адаптоген, что означает, что он помогает вашему телу иметь большую ширину полосы для борьбы со стрессом.Это наши надпочечники, где мы справляемся со стрессом, но также мы производим гормоны, которые помогают нам во время и после менопаузы, поэтому поддержка организма с помощью травяного адаптогена действительно полезна. Ашваганда — прекрасное мягкое поддерживающее противовоспалительное растение. (не подходит, если у вас чрезмерно активная щитовидная железа)
5. Пассифлора. Сон может сильно нарушиться из-за снижения прогестерона. Это прекрасное растение, успокаивающее нервную систему и отправляющее спать. Мы также можем немного волноваться в это время, и пассифлора может быть очень эффективным для этого.
6. Zizyfus. Сон, ночная потливость, мозговой туман и учащенное сердцебиение, зизифус поможет вам. Этот нежный друг может поддержать ваше путешествие разными способами, в сочетании с пассифлорой создает синергетическое средство от сна
7. Расторопша пятнистая. Поддерживает печень. Уход за печенью может помочь уменьшить приливы и ночное потоотделение, поскольку у нее есть дополнительная работа по переработке колеблющихся гормонов на более поздних этапах перехода к менопаузе, и если вы не можете их обработать, у вас могут развиться гораздо более сильные симптомы.Организм также предпочитает сначала перерабатывать токсины, а не собственные гормоны вашего тела, поэтому расторопша полезна для поддержки и переработки как токсинов, так и гормонов.

Создавая травяную смесь с выбором этих трав, можно создать синергетический поддерживающий раствор.

Все травы могут иметь меры предосторожности и противопоказания, поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с травником, прежде чем принимать их.

8 естественных методов лечения низкого эстрогена

8 естественных методов лечения низкого уровня эстрогена

Гипоэстрогенез означает более низкий, чем обычно, уровень эстрогена в нашем организме.Это нормальная физиологическая реакция у женщин в постменопаузе, но вызывает беспокойство у женщин, пытающихся зачать ребенка. Хотя гипоэстрогенизм встречается реже, чем низкий прогестерон, он требует надлежащей диагностики и лечения для предотвращения долгосрочных последствий для здоровья.

Каковы симптомы низкого эстрогена?

Общие симптомы низкого эстрогена включают: ¹

• Беспокойство
• Низкое половое влечение
• Депрессия
• Снижение минеральной плотности костной ткани (МПК)
• Увеличение переломов костей
• Аномальные липидные профили
• Аменорея (без менструаций) или нерегулярные менструации

Без достаточного количества эстрогена женщины в пременопаузе подвержены повышенному риску переломов и сердечно-сосудистых заболеваний из-за защитного действия эстрогена на здоровье костей и сосудов ¹ .Это также важно для оптимальной работы мозга, особенно памяти.

Что считается слишком низким?

Гипоэстрогенизм диагностируется, когда уровень эстрадиола в сыворотке ниже 30-40 пг / мл. ¹

Если вам диагностировали гипоэстрогенизм, это не означает, что вам обязательно требуется гормональное лечение. Врач функциональной медицины понимает взаимосвязь между диетой и гормонами и может помочь исправить этот дисбаланс.Вот восемь естественных методов лечения, в которых используются лечебные травы и диета для повышения уровня эстрогена. Обратите внимание, что никакие травы не показывают значительного повышения уровня эстрогена в сыворотке крови. Иногда необходимо принимать биоидентичный эстроген, но для целей этой статьи есть несколько альтернатив.

1. Трибулус

Tribulus terrestris — лечебное средство на травах, исторически использовавшееся в натуропатической медицине из-за его свойств афродизиака. Новые данные показали, что трибулус обладает способностью повышать уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и эстрогена у женщин. ² Исследования также показали увеличение количества и размера фолликулов у мышей, которым вводили трибулус. ³ Это натуральное тонизирующее средство может быть полезным при использовании во время фолликулярной фазы вашего цикла. Трибулус небезопасен во время беременности.

2. Соя

У сои плохая репутация за последние несколько лет, но этого не обязательно следует избегать. Соя содержит фитоэстрогены, которые представляют собой природные эстрогеноподобные соединения, содержащиеся в растениях и семенах. ⁴ Фитоэстрогены связываются с рецепторами эстрогена в нашем организме и могут при необходимости повышать или понижать уровень эстрогена. Подумайте о диммерном переключателе для ваших огней; фитоэстрогены могут помочь восстановить баланс эстрогена до оптимального уровня. Несколько тщательных исследований показали, что потребление сои оказывает защитное действие на рецидив рака груди и смертность. ⁴ Однако существуют серьезные и обоснованные опасения относительно использования ГМО-сои и ее воздействия на репродуктивные органы. ⁵ Сою следует избегать при заболеваниях щитовидной железы, поскольку она может отрицательно повлиять на ее функционирование.Я рекомендую употреблять органическую сою в традиционных ферментированных формах, таких как мисо и темпе. Сколько сои вам нужно? Одна чашка соевого молока или ½ стакана темпе содержит примерно 25 мг изофлавонов сои. Принимайте это количество 2-3 раза в неделю для улучшения здоровья. Или, если мой пациент чувствителен, я пропишу активный изофлавоновый компонент.

3. Льняное семя

Семена льна содержат большое количество лигнанов, которые являются отличным источником фитоэстрогенов.Было доказано, что ежедневное употребление 10 граммов (2 столовых ложек) увеличивает уровень 2-гидроксиэстрогена, «хорошего» эстрогена в нашем организме. ⁶ Ежедневно добавляйте в свой рацион органический молотый лен, чтобы повысить уровень эстрогена. Этот суперпродукт отлично подходит для коктейлей, овсянки и выпечки, а также для добавления в салаты и жареные овощи.

http://www.livestrong.com/article/359808-golden-flax-seed-vs-brown-flax-seed/

4. Клопогон черный

Клопогон черный (Cimicifuga Racemosa) — одна из лучших трав для облегчения симптомов менопаузы, особенно приливов.Он содержит природные эстрогенные соединения, которые уменьшают как тяжесть, так и частоту приливов. ⁷ Для женщин, которым был поставлен диагноз СПКЯ, черный кохош увеличивает уровень эстрогена в середине цикла и частоту наступления клинической беременности в сочетании с препаратом Кломид для лечения бесплодия. ⁸ MenoVantage PE ^TM от Bioclinic — это профессиональный продукт, содержащий стандартизованные экстракты трав, предназначенный для помощи женщинам в период менопаузы. Вы можете найти дополнительную информацию о MenoVantage PE ^TM на их веб-сайте.

5. Родиола розовая

Родиола розовая часто упоминается как адаптоген, разновидность травы, которая помогает нашему организму адаптироваться к стрессам в нашей жизни. Новые исследования показывают, что родиола также может действовать как селективный модулятор рецепторов эстрогена (SERM). ⁹ В качестве SERM родиола может помочь сбалансировать уровень эстрогена в нашем организме и даже облегчить симптомы менопаузы. Родиола также полезна при лечении аменореи, поскольку помогает снизить уровень кортизола, нашего гормона стресса в организме.

6. Хмель

Женские цветки хмеля (Humulus Lupulus) придают пиву пикантный вкус, но это растение также является мощным фитоэстрогеном. Хмель содержит соединение под названием 8-пренилнарингенин. Несколько исследований показали, что 8-пренилнарингенин имеет такую ​​же или большую активность эстрогена, как генистеин, активный ингредиент сои. ¹⁰ Estromend ^TM от Douglas Labs содержит запатентованную смесь хмеля и других трав, которые способствуют здоровому метаболизму эстрогенов и функционированию рецепторов эстрогенов.Полные ингредиенты и вспомогательные исследования можно найти на их веб-сайте здесь.

7. Мака

Корень мака ( Lepidium meyenii ) — безопасная и эффективная альтернатива заместительной гормональной терапии (ЗГТ) во время менопаузы. Maca GO® от Femmenessence — это сертифицированная органическая, предварительно желатинизированная форма мака, которая естественным образом повышает уровень эстрогена, обеспечивая облегчение симптомов, связанных с менопаузой, без необходимости проведения ЗГТ. ¹¹ Мака можно купить как в таблетках, так и в порошковой форме.В виде порошка добавьте мака в утренний смузи или овсянку или размешайте в горячем напитке, чтобы получить насыщенный и землистый вкус. Я предпочитаю бренд Femmenessence, потому что их продукция подтверждена строгими исследованиями, основанными на фактах, и высокими стандартами качества. Вы можете узнать больше об их продукции здесь.

8. Масло печени трески

Жир печени трески содержит большое количество витамина А, витамина D и жирных кислот Омега-3, которые являются важными питательными веществами для производства половых гормонов.Масло печени трески не содержит каких-либо эстрогенных соединений, а просто является строительным материалом для выработки новых гормонов. Он положительно влияет на минеральную плотность костей, повышая уровень кальция в костях и предотвращая потерю костной массы из-за гипоэстрогении. ¹¹ Важно выбрать марку рыбьего жира, прошедшего независимые испытания на чистоту, свежесть и эффективность, чтобы избежать воздействия вредных токсинов и загрязняющих веществ.

А как насчет слишком большого количества эстрогена? Я часто слышу термин «доминирование эстрогена» в различных блогах и статьях о здоровье.Мне нравится думать об этом как об «относительном преобладании эстрогена», поскольку это часто связано с высоким уровнем эстрогена относительно из-за низкого уровня прогестерона. Прочтите мое сообщение в блоге ЗДЕСЬ, где я обсуждаю относительное преобладание эстрогена.

Список литературы

1. Meczekalski, B & Podfigurna-Stopa, A & Czyzyk, A & Katulski, K & Maciejewska-Jeske, M. Почему гипоэстрогенизм у молодых женщин так важен ?. Архив перинатальной медицины. 2014, 20: 78-80.
2. Ахтари Э., Раиси Ф., Кешаварз М. и др. Tribulus terrestris для лечения сексуальной дисфункции у женщин: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Журнал ДАРУ фармацевтических наук . 2014; 22 (1): 40
3. Эсфандиари, Араш и Дехган, Асгар и Шарифи, Сиаваш и Наджафи, Бардиа и Весали, Эсмаил. Влияние экстракта Tribulus terrestris на активность яичников у неполовозрелой крысы Wistar: гистологическая оценка. Журнал достижений животных и ветеринарии., 2001, 10 (7): 883-886.
4. Ву А. Х., Ли Э., Виген К. «Изофлавоны сои и рак груди». Учебное пособие Американского общества клинической онкологии. Американское общество клинической онкологии. Встреча . 2013.
5. Карман Дж. А., Флигер Х. Р., Вер Стигд, Л. Дж., Снеллер, В. Е., Робинсон Г. В., Клинч-Джонс К. А., Хейнс Дж., Эдвардс Дж. (2013). Долгосрочное токсикологическое исследование на свиньях, получавших комбинированный рацион из генетически модифицированной (ГМ) сои и ГМ кукурузы. Журнал органических систем. 2013, 8: 38-54.
6. Haggans C.J., Hutchins A.M., Olson B.A., Thomas W., Martini M.C., Slavin, J.L. Влияние потребления льняного семени на метаболиты эстрогена в моче у женщин в постменопаузе. Питание и рак . 1999 33 (2): 188-195.
7. Осмерс Р., Фриде М., Лиске Е., Шниткер Дж., Фройденштейн Дж., Хеннейке-фон Цепелин HH. Эффективность и безопасность изопропанольного экстракта черного кохоша при климактерических симптомах. Акушерский гинекол . 2005; 105 (5 Pt 1): 1074-83.
8. Шахин А.Ю., Мохаммед С.А.Добавление фитоэстрогена Cimicifugae Racemosae к циклам индукции кломифена с синхронизированным половым актом при синдроме поликистозных яичников улучшает исход цикла и частоту наступления беременности — рандомизированное исследование. Гинекологическая эндокринология. 2014, 30 (7): 505-10.
9. Гербарг PL, Коричневый RP. Приостановите менопаузу с помощью родиолы розовой, естественного селективного модулятора рецепторов эстрогена. 2016, 23 (7): 763-9.
10. Николич Д., Ли И, Чедвик Л. Р., Грубесич С., Шваб П., Мец П., Ван Бримен РБ. Метаболизм 8-пренилнарингенина, мощного фитоэстрогена из хмеля (Humulus lupulus), микросомами печени человека.Метаболизм и расположение лекарств. 2004, 32 (2): 272-9.
11. Картер Р. Клинические эффекты патентованного, стандартизированного, концентрированного, органического препарата Lepidium Peruvianum (Maca-GO®) в качестве альтернативы ЗГТ. Белая бумага. 2009.
12. Moselhy SS, Al-Malki AL, Kumosani TA, Jalal JA. Модулирующее действие масла печени трески на минерализацию костей у самок крыс Sprague Dawley, подвергнутых гиперэктомии. Токсикология и промышленная гигиена. 2012 июн; 28 (5): 387-92.

Автор: Dr.Афруз Демери

http://www.aimforwomen.com

Доктор Афруз Демери специализируется на лечении женщин с усталостью, депрессией, тревогой, потерей веса, гормональным дисбалансом, особенно с заболеваниями щитовидной железы. Она добирается до первопричины, слушая и используя научную литературу, основанную на доказательствах, свой клинический опыт с 2007 года и удовлетворяя потребности и желания своих пациентов. По образованию врач-натуропат, доктор Афруз принимает пациентов в Медицинском центре здоровья Ирвин Калифорнийского университета в округе Ориндж и является востребованным лектором и преподавателем.

Как естественным образом повысить фертильность

У студентов NUNM есть много возможностей для изучения тем, исследований и областей практики, которые их интересуют. Наши студенты выбирают врача, которым хотят стать, от широкого выбора по выбору до участия в исследовательском исследовании и самообучения. Здесь Рэйчел Петерсон, докторант-натуропат, делится своими исследованиями и перспективами повышения фертильности с помощью естественной медицины.

Планируете ли вы зачать ребенка через 15 лет или надеетесь завести ребенка в ближайшее время, важно учитывать вашу фертильность и гормональное здоровье.Печальная реальность заключается в том, что бесплодие сегодня является общенациональной эпидемией, и даже когда вы чувствуете, что готовы к рождению ребенка, ваше тело может быть не готово. ^[1] Для сравнения: Центр по контролю и профилактике заболеваний заявляет, что 12,1% женщин в возрасте от 15 до 44 лет борются с бесплодием, от чего страдают более 7 миллионов американских женщин. ^[1] Очень важно подготовить свое тело, разум и дух для легкого зачатия и беременности. В качестве дополнительного бонуса суть фертильности — это гормональный баланс, поэтому создание прочной основы на ранней стадии побуждает к положительным результатам на всю жизнь (чистая кожа, регулярные менструации и здоровое либидо).По сути, здоровый образ жизни сейчас может спасти мир трудностей в будущем.

Менструальный цикл — ключевой показатель гормонального здоровья

Наблюдение — ваш лучший инструмент, когда вы играете важную роль в вашем пути к плодовитости. Ваше тело постоянно передает важные сигналы, и по мере развития нашей осведомленности мы можем читать эти сообщения и соответствующим образом корректировать свой выбор. Исследования показывают, что менструальный цикл является индикатором вашего общего гормонального фона. ^[1] В качестве первого шага поработайте над установлением регулярных циклов.Начните отслеживать свой цикл и отметьте время овуляции для оптимального зачатия. ^[2] Также можно отметить качество крови, продолжительность цикла, регулярность и сопутствующие симптомы. ^[1] Вы не поверите, но месячные не обязательно должны сопровождаться болезненными спазмами, переполнением тампонов, вздутием живота и мигренью, и эти симптомы фактически указывают на дисбаланс в соотношении эстрогена и прогестерона. ^[1] Цвет и текстура вашей крови могут предоставить дополнительную информацию о вашем конкретном балансе или дисбалансе. ^[1] Кроме того, продолжительность вашего цикла (особенно лютеиновая фаза) указывает на ваш уровень прогестерона и на то, сможете ли вы сохранить беременность после первоначального зачатия. ^[1] Обратитесь к своему лечащему врачу за вопросами и поддержкой в ​​облегчении симптомов и исправлении основного гормонального дисбаланса.

Обращайте внимание на стрессоры, воспаление и надпочечники

Помимо определения уровня гормонов, не менее важно следить за своим общим здоровьем и вести здоровый образ жизни.Исследования показывают, что воспаление — огромное препятствие для зачатия. ^[2] Очень важно управлять воспалительной природой состояний, таких как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), эндометриоз и аутоиммунные заболевания. ^[2] Между кортизолом и воспалением существует тесная связь. ^[2] Вы должны справляться со стрессом и поддерживать свои надпочечники, чтобы ваше тело и нервная система были энергетически готовы ко всем изменениям, которые приносит беременность. ^[2] Физические упражнения и сон — важные составляющие сбалансированного образа жизни.Кроме того, большое количество исследований показывает, что иглоукалывание может быть мощным средством для балансирования гормонов и повышения фертильности. ^[2] Наконец, создание здорового бактериального баланса во влагалищном канале позволяет сперматозоидам достигать яйцеклетки, поэтому необходимо лечить хронические дрожжевые инфекции, бактериальный вагиноз и инфекции мочевыводящих путей (ИМП). ^[1] Если вы планируете роды через естественные родовые пути, ваш ребенок будет напрямую заселен вашими бактериями, поэтому создание здорового микробиома также создает здоровую послеродовую среду для вашего ребенка. ^[1] Не забудьте пройти обследование на наличие заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), которые могут вызвать длительные проблемы с фертильностью. ^[1]

Сбалансированная диета — основа высокой фертильности

Когда дело доходит до устранения дисбаланса и оптимизации фертильности, сбалансированная диета является основой. ^[3] Начните с диеты из цельных продуктов с большим количеством фруктов, овощей и сбалансированной пищи, содержащей белок, полезные жиры и сложные углеводы. ^[3] Выбирайте экологически чистые продукты и чистящие средства, поскольку в недавнем исследовании пестициды в пищевых продуктах были связаны с бесплодием. ^[4] Пестициды разрушают эндокринную систему, нарушая естественный гормональный баланс организма. ^[4] Исключите обработанные пищевые продукты, растительные масла и сахар. ^[5] Исследование в области репродукции человека показало, что у женщин, которые ели нездоровую пищу четыре раза в неделю или чаще, уровень бесплодия был выше. ^[5] Исключение фруктов из рациона также было связано с повышенным бесплодием. ^[5] Следует избегать употребления кофеина, поскольку он может чрезмерно стимулировать надпочечники, повышать уровень эстрогена и истощать запасы витаминов группы B. ^[1] Также следует избегать других стимуляторов, таких как сигареты и алкоголь. ^[1]

Какие продукты лучше всего подходят для гормонов?

Тренер по здоровью Алиса Витти рекомендует определенные продукты, которые уравновешивают гормоны и способствуют выведению. Гречка содержит d-хиро-инозит, который выводит излишки тестостерона и стабилизирует уровень сахара в крови. ^[1] Листовая зелень содержит фолиевую кислоту, витамин Е, магний и кальций; питательные вещества, поддерживающие не только менструальный цикл, но и развитие головного и спинного мозга плода. ^[1] Нут обеспечивает дозу витамина B6 для оптимального уровня прогестерона. ^[1] Пчелиная пыльца, маточное молочко и мед могут поддерживать функцию яичников. ^[1] Витамин D необходим для овуляции, и органические яйца на свободном выгуле обеспечивают хорошую дозу. ^[1] Семена подсолнечника содержат цинк, который способствует балансу эстрогена и прогестерона. ^[1] Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в уменьшении воспаления, регулировании гормонов и увеличении притока крови к матке, яичникам и влагалищу. ^[1] Лосось, устрицы, семена чиа, льняное семя и грецкие орехи являются хорошими источниками омега-3. ^[1] Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, миндале и кешью, также связаны с повышением фертильности. ^[1] Корица помогает сбалансировать уровень сахара в крови и улучшает овуляцию. ^[1] Наконец, добавляйте куркуму в любой прием пищи для получения противовоспалительного эффекта. ^[1] Не забудьте совместить специю с черным перцем для максимальной биодоступности. ^[1]

Какие добавки поддерживают фертильность?

Добавки могут дополнительно поддерживать здоровые гормоны, менструальный цикл и фертильность.Ваш лечащий врач может помочь вам определить, могут ли эти травы вам помочь. Смесь китайских трав, содержащая донг квай, может способствовать развитию здорового эндометрия (слизистой оболочки матки). ^[1] Добавки омега-3, наряду с витамином D3, также способствуют эстрогену. ^[2] Исследования показали, что дефицит витамина D связан с бесплодием, поэтому прием добавок витамина D и регулярный анализ крови могут быть полезными, если это рекомендовано вашим врачом. ^[2] Добавка B6, наряду с продуктами, богатыми витамином B, также может помочь повысить уровень прогестерона. ^[2] Аномальные уровни ФСГ или ЛГ можно сбалансировать с помощью ежедневных добавок витекса или белого пиона, и они работают лучше всего, когда также повышен уровень гормона пролактина. ^[2] Мио-инозитол называют «витамином для яичников», поскольку исследования показывают, что он связан с улучшением качества яйцеклеток и частотой наступления беременности, потенциально за счет повышения чувствительности яичников к ФСГ и ЛГ. ^[2] В сочетании с D-хиро-инозитолом это отличная добавка, особенно для женщин с СПКЯ. ^[2] Было показано, что N-ацетилцистеин (NAC), направленный на высокий уровень андрогенов и воспаление, увеличивает содержание глутатиона в яичниках и улучшает фертильность. ^[2] Корень солодки также может снижать уровень андрогенов, обладая дополнительным противовоспалительным действием. ^[2] Наконец, исследования показывают, что антиоксидантный кофермент Q10 может способствовать регулярной овуляции. ^[2]

Никогда не поздно и не рано подготовиться к беременности

Независимо от того, на каком этапе пути к фертильности вы находитесь, никогда не бывает слишком поздно или рано сосредоточиться на балансировании циклов и подготовке тела к беременности.Уравновешивание гормонов и улучшение фертильности — это долгий и многомерный путь. Добавки, диета и факторы образа жизни — это всего лишь несколько частей более широкой картины: целостный, жизненно важный образ жизни, поддерживающий создание жизни. Эта статья задумана как отправная точка для начала более широкой беседы. Как вы можете лучше понимать сигналы своего тела? Как вы можете поддерживать ежемесячные сдвиги в своем цикле и общий гормональный баланс? Может показаться, что над этим есть много размышлений, но одно просто: установление здорового, сбалансированного образа жизни сегодня способствует лучшему здоровью и возможностям на будущее.

* Пожалуйста, помните, прежде чем добавлять какие-либо витамины или добавки в свой распорядок дня или перед радикальным изменением своих привычек в еде, сначала поговорите со своим врачом.

Еще статьи о женском здоровье

Хотите узнать о здоровье женщин и естественной медицине? NUNM предлагает на выбор несколько программ, включая докторскую степень по натуропатии, докторскую степень по китайской медицине, степень магистра в области питания и многое другое. Зарегистрируйтесь и запросите дополнительную информацию, чтобы узнать больше о ваших возможностях.

Список литературы

1. Витти А. Женский кодекс: совершенствуйте свой цикл, повышайте фертильность, усиливайте сексуальное влечение и становитесь источником энергии. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: HarperOne, издательство HarperCollinsPublishers; 2014. [1]
2. Маккалок Ф. 8 шагов, чтобы обратить вспять ваш СПКЯ: проверенная программа для сброса гормонов, восстановления метаболизма и восстановления фертильности. Остин, Техас: издательство Greenleaf Book Group Press; 2016. [2]
3. Фрэнк П. Женское бесплодие. Новости и обзор врача-натуропата.https://ndnr.com/womens-health/female-infertility-2/. Опубликовано 12 августа 2006 г. По состоянию на 31 января 2019 г. [3]
4. Смит Н. Остатки пестицидов в пище снижают фертильность. Новости и обзор врача-натуропата. https://ndnr.com/naturopathic-news/pesticide-residue-on-food-decreases-fertility/. Опубликовано 13 ноября 2017 г. По состоянию на 30 января 2019 г. [4]
5. Смит Н. Диета для улучшения фертильности. Новости и обзор врача-натуропата. https://ndnr.com/naturopathic-news/diet-to-help-with-fertility/.Опубликовано 11 июня 2018 г. По состоянию на 31 января 2019 г. [5]

Как естественным образом повысить уровень эстрогена

Что такое эстроген?

Эстроген — это стероидный гормон, присутствующий как у мужчин, так и у женщин, и в больших количествах у женщин. Эстроген на самом деле является общим термином для эстрадиола, эстрона и эстриола. Эстрадиол является наиболее мощной формой эстрогена, что делает его наиболее биологически активным в организме, эстрон и эстриол являются более слабыми формами эстрогена.

У женщин эстрогены синтезируются в яичниках, а у мужчин в семенниках под действием гипоталамуса и гипофиза. Холестерин — это предшественник стероидов, который инициирует выработку эстрогена.

Какую роль играет эстроген?

Эстрадиол — анаболический гормон, он стимулирует рост тканей, содержащих рецепторы эстрогена. В организме эстроген играет множество ролей. У женщин эстроген отвечает за:

• Вторичные половые признаки, которые наиболее очевидны в период полового созревания, такие как волосы на груди и лобке.
• Содержание и структура кожи и сосудов.
• Регуляция менструального цикла.
• Увеличение матки, размягчение связок таза и лобковой кости во время беременности.
• Стимуляция рецепторов эстрогенов и активности остеобластов в кости. Эстроген необходим для поддержания прочности костей на протяжении всей жизни женщины.
• Эстроген может защитить от повреждения сосудов, поскольку исследования показывают, что эстроген вызывает расширение кровеносных сосудов и подавляет апоптоз эндотелиальных клеток.
• Отвечает за образование жировых отложений в области бедер, живота и груди у женщин.
• Влиятельная реакция на либидо; эстроген влияет на нейротрансмиттерные системы мозга, которые стимулируют настроение и желание.
• Стимуляция вагинальной смазки.

У мужчин эстроген вырабатывается в небольших количествах и необходим для регулирования либидо, эректильной функции и сперматогенеза. Как и у женщин, эстроген стимулирует настроение и желание благодаря системе нейромедиаторов в головном мозге, а также стимулирует активность остеобластов в костях.

Дисбаланс эстрогенов

Все гормоны работают вместе, чтобы поддерживать гомеостаз. Они уравновешивают друг друга, инициируя реакции на завершение нормальных функций организма. Репродуктивные гормоны, такие как эстроген и прогестерон, взаимодействуют друг с другом, чтобы инициировать и поддерживать половое созревание, менструальный цикл, менопаузу, беременность и выработку молока во время грудного вскармливания.

Гормональный дисбаланс может возникнуть на любом этапе менструальной жизни женщины и по разным причинам.Избыток эстрогена может способствовать развитию репродуктивных заболеваний у женщин и сопутствующих им симптомов.

Избыток эстрогена

Избыток эстрогена чаще встречается у женщин, чем недостаточность эстрогена во время менструации. Избыток эстрогена может нарушить соотношение других репродуктивных гормонов, таких как прогестерон. Симптомы избытка эстрогена включают болезненные обильные менструации, сопровождающиеся свертыванием крови и головными болями.

• Беспрепятственный эстроген: Беспрепятственный эстроген возникает, когда уровень прогестерона недостаточен.Это происходит, когда у женщины прекращается овуляция. Овуляция прекращается во время менопаузы и может прекратиться из-за стресса, факторов образа жизни, таких как диета с низким содержанием питательных веществ, или определенных заболеваний.
• Ксеноэстрогены: Ксеноэстрогены — это экзогенные эстрогены окружающей среды, которые попадают в организм через воду, воздух и через пищевую цепь. Эти эстрогены имитируют эффекты эндогенных эстрогенов и связаны с эстроген-зависимыми состояниями. Ксеноэстрогены содержатся в пестицидах, гербицидах, инсектицидах, синтетических удобрениях, фунгицидах, пластмассах, косметических продуктах, загрязнителях тяжелых металлов, чистящих средствах, красках и строительных материалах.От ксеноэстрогенов трудно полностью отказаться, попробуйте уменьшить химическую нагрузку, используя натуральную косметику и чистящие средства, а также тщательно мойте свежие продукты.
• Плохой клиренс эстрогена: кишечник, почки и печень в значительной степени ответственны за клиренс эстрогена. Здоровье этих органов важно для нормального метаболизма и выведения эстрогена. Печень играет важную роль в выводе из организма лишних эстрогенов. В фазе I детоксикации печени используются определенные ферменты, которые делают эстроген более растворимым в воде при подготовке к фазе II.Фаза II детоксикации печени связывает метаболиты эстрогена, чтобы доставить их в соответствующие места для выведения.
• Влияние питания: исследования показывают, что чрезмерное потребление рафинированных продуктов с высоким содержанием углеводов и насыщенных жиров связано с состояниями, зависящими от эстрогена. Было обнаружено, что у женщин, потребляющих большое количество насыщенных жиров, уровень эстрогенов в крови выше, чем у женщин с меньшим потреблением жиров. Удаление таких органов, как печень, может оказаться неудовлетворительным для метаболизма эстрогенов из-за нехватки макроэлементов из нежирного мяса, бобовых, свежих фруктов и овощей.
• Ожирение: ожирение связано с повышенным уровнем эстрона. Андрогены, которые являются мужскими и женскими гормонами, широко распространены в жировой ткани. В жировой ткани происходит преобразование андрогенов в эстрон. Безальтернативный эстроген часто встречается у полных женщин.

Эстрогенная недостаточность

Самым частым симптомом эстрогенной недостаточности является аменорея; прекращение менструаций.

• Низкая масса тела: Низкая масса тела может привести к прекращению менструации у женщин из-за недостаточного количества жировой ткани.Андрогены не могут превращаться в эстрон, что приводит к недостаточному уровню.
• Чрезмерные упражнения: чрезмерное количество упражнений снижает уровень циркулирующих эстрогенов в крови, что может вызвать аменорею.
• Курение: исследования показали, что курение изменяет метаболизм эстрогена. У курящих женщин менопауза может наступить раньше.
• Менопауза: Снижение репродуктивных гормонов во время менопаузы. Эстрон — это доминирующая форма эстрогена в организме после менопаузы с незначительным содержанием эстрадиола.

Лучший способ определить уровень эстрогена в организме — это гормональный профиль. Это можно сделать с вашим терапевтом или натуропатом с помощью анализа крови или слюны.

Повышение уровня эстрогена

Повышение уровня эстрогенов естественным путем может быть достигнуто за счет изменений в диете и использования определенных трав, регулирующих гормоны.

Что такое фитоэстрогены? Фитоэстрогены — это соединения растительного происхождения, которые ведут себя как эстрогены и способны связываться с рецепторами эстрогенов.Существует несколько различных фитоэстрогенных соединений, которые получают из разных продуктов. Рекомендуется употреблять 2 порции фитоэстрогенных продуктов в день.

Травы, повышающие уровень эстрогена

Травы, содержащие стероидные или тритерпеноидные сапонины, обладают эстрогенным и гормональным балансирующим действием. К этим травам относятся:

Medicago sativa: Также известна как люцерна, содержит изофлавоны и обладает эффектом модуляции эстрогена. Показан во время менопаузы.

Actaea racemosa: , иначе известный как черный кохош, содержит стероидные сапонины и обладает эстроген-модулирующими эффектами. Показан во время менопаузы.

Chamaelirium luteum: , также известный как ложный единорог, содержит сапонины и регулирует эстроген. Показан во время менопаузы, беспорядочной овуляции и вторичной аменореи.

Vitex-agnus-castus: , также известное как целомудренное дерево, это трава, которая уравновешивает соотношение эстрогена и прогестерона.Это растение не всегда показано при недостаточности эстрогена, это сильно зависит от индивидуальных и гормональных требований.

Перед приемом гормонально-модулирующих трав рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным натуропатом или травником.

Снижение риска рака груди с помощью здорового уровня эстрогена

Были ли у вас в семье случаи рака груди? У вас проблемы со сном или приливы? Если да, то это может быть связано с дисбалансом уровня эстрогена.Метаболизм и детоксикация эстрогенов — это процесс, с помощью которого организм расщепляет эстрогены, чтобы предотвратить оставшиеся метаболиты эстрогена, вызывающие проблемные побочные эффекты и повышающие риск рака груди у женщин в постменопаузе.

Детоксикация эстрогеном важна для поддержания общего состояния здоровья, особенно в отношении того, как она влияет на риск рака груди. Когда этот процесс нарушается, это вызывает побочные эффекты доминирования эстрогена, такие как болезненность груди, миома и приливы.В этом сообщении блога будет обсуждаться, как здоровый метаболизм эстрогенов влияет на риск рака груди, какие существуют типы эстрогенов, какие типы метаболитов эстрогенов вредны, а также образ жизни, поддерживающий здоровые пути детоксикации.

Связь между раком груди и эстрогеном

По данным Американского онкологического общества, рак груди поражает примерно 1 из 8 женщин в какой-то момент их жизни (1). Часто основное внимание уделяется обнаружению (например, маммография и биопсия) и лечению (например, хирургическому вмешательству или лекарствам), но слишком мало упоминаний о профилактике и о том, как гормоны влияют на риск рака груди.

Какие факторы в вашей жизни поддерживают здоровье груди и гормонов? Какие метаболиты эстрогена благоприятны для женщин в постменопаузе? И можете ли вы внести какие-либо изменения, которые повлияют на развитие рака груди или рецидив рака груди?

Ответом на многие факторы риска рака груди может быть гормон эстроген и то, как он взаимодействует с вашим телом и тканями груди.

Поддерживайте здоровый метаболизм эстрогенов и улучшайте здоровье, просматривая магазины.

Большинство случаев рака груди вызвано факторами, которые НЕ являются генетическими

По оценкам, только от 5 до 10 процентов рака груди являются генетическими, включая варианты генов BRCA1 или BRCA2 (2). Риск развития рака груди наиболее высок у женщин в постменопаузе, хотя данные свидетельствуют о том, что у женщин в пременопаузе больше шансов иметь более запущенные или агрессивные типы рака груди (3).

Не у каждой женщины с генетической вероятностью рака груди будет рак груди, и такие факторы, как возраст, окружающая среда, образ жизни и другие факторы, могут сильно повлиять на вероятность того, что у вас разовьется рак груди.

Одним из наименее обсуждаемых, но наиболее значимых факторов риска в этом отношении является детоксикация эстрогена и то, как метаболиты эстрогена влияют на различные клетки и ткани груди.

Связано: Генетика или варианты, более важные в борьбе с раком?

Как эстроген вызывает рак

В США высокие уровни циркулирующих эстрогенов и метаболитов эстрогенов связаны с повышенным риском рака груди (4).

Около 80% диагнозов рака груди относятся к типу, который называется положительным по рецепторам эстрогена (ER +).Это означает, что при этом типе рака для роста используется эстроген. Около 65% этих типов рака груди также являются положительными по рецепторам прогестерона (PR +) (5).

Два из трех типов рака груди обладают по крайней мере одним из этих рецепторов. Кроме того, рак, связанный с метаболизмом эстрогенов, имеет несколько меньший риск рецидива. Рак груди, в котором используются рецепторы эстрогена и прогестерона, может очень хорошо реагировать на лечение, известное как гормональная терапия, которая снижает количество гормонов, доступных для роста раковых клеток.

Преобладание эстрогенов — это один из распространенных нарушений гормонального баланса, которым страдают многие современные женщины и который может способствовать росту чувствительного к эстрогену рака, такого как рак груди.

Поддерживайте здоровый уровень эстрогена с помощью D-глюкарата кальция.

Доминирование эстрогенов и рак груди

Доминирование эстрогенов — один из наиболее распространенных гормональных дисбалансов у современных женщин. Это происходит в результате избытка эстрогена, недостатка прогестерона или большого количества ксеноэстрогенов, поступающих из окружающей среды.

Доминирование эстрогена также может происходить в результате менее чем благоприятных метаболитов эстрогена — подробнее об этом чуть позже.

Существует 3 основных типа эстрогенов:

• Эстрон (E1) — самый высокий в период менопаузы
• Эстрадиол (E2) — самый высокий в репродуктивном возрасте
• Эстриол (E3) — самый высокий уровень во время беременности

Женщины всегда обладают всеми тремя формами эстрогенов, но в различных соотношениях. Яичники вырабатывают большую часть эстрогена в организме, но жировые клетки и другие ткани также производят некоторое количество эстрогена.

В организме также вырабатываются метаболиты эстрогена:

• 2-гидроксиэстрон (2OH)
• 4-гидроксиэстрон (4OH)
• 16-гидроксиэстрон (16OH)

Наиболее благоприятным является 2OH, а другой может привести к повышенному риску рака груди в случае его избытка (6). В печени образуются метаболиты эстрогена, поэтому поддержание здоровья и детоксикация печени является такой важной частью метаболизма эстрогена и его роли в развитии рака груди.

Как метаболиты эстрогена взаимодействуют с грудью и другими тканями? Узнайте, протестировав их >>

Тестирование метаболитов эстрогенов

Некоторые метаболиты эстрогена, продуцируемые в печени, могут быть антагонистами по отношению к раковым клеткам — это означает, что они вызывают рост или размножение клеток рака груди.

Ваш врач интегративной медицины может назначить тестирование, чтобы выяснить, как метаболиты эстрогена взаимодействуют в вашем организме.

Один из выполненных тестов на риск рака груди — это анализ крови под названием 2:16 гидроксиэстрон, который измеряет соотношение между двумя метаболитами эстрогена для определения риска рака груди.

Другие анализы слюны или крови включают:

• Соотношение эстрогена и прогестерона
• Генетическое тестирование COMT или MTHFR
• 16α-гидроксиэстрон
• 2-гидроксиэстрон и 2-гидроксиэстрадиол

Подробнее: Часто задаваемые вопросы о раке молочной железы

Признаки доминирования эстрогенов

Женщины могут заметить признаки преобладания эстрогена в результате относительного дисбаланса эстрогена и прогестерона или когда метаболиты эстрогена не выводятся должным образом после обработки в печени.Это приводит к появлению множества симптомов, которые могут возникать у женщин репродуктивного возраста, а также у тех, кто находится в переходном периоде менопаузы. Симптомы включают:

• Прибавка в весе
• Изменения настроения
• Мозговой туман
• Беспокойство
• Усталость
• Низкое половое влечение или либидо
• Выпадение волос
• Трудности со сном
• Приливы

Важно также помнить, что детоксикация эстрогена не только снижает риск рака груди, но и поддерживает общее состояние здоровья.

Поддержка метаболизма эстрогенов имеет решающее значение для предотвращения других симптомов, обычно связанных с гормональным дисбалансом, включая перепады настроения и нерегулярные периоды.

Связанные: 10 признаков доминирования эстрогена

Естественные способы сбалансировать эстроген и помочь предотвратить рак груди

Хотя (пока) не существует лекарства от рака груди, исследования показывают, что питание и образ жизни могут быть полезными для всех аспектов здоровья, включая снижение факторов риска рака груди.

Женщины, у которых есть семейный анамнез или определенные SNP в их генетическом профиле, могут получить еще большую пользу от изменений в образе жизни и диете, которые способствуют общему здоровью. Мы можем сместить акцент на профилактику и лечение, чтобы значительно снизить риск рака груди и других очень серьезных заболеваний.

Связано: Интегрированное руководство по перименопаузе

Как избавиться от лишнего эстрогена?

На протяжении всей жизни женщины типы и соотношения выработки эстрогена колеблются естественным образом.Но эстроген и другие гормоны также нуждаются в способе выхода из организма, чтобы избежать проблемных эффектов рециркуляции вредных метаболитов.

Определенные продукты могут способствовать усвоению избыточного эстрогена, а также поддерживают здоровье печени и пути детоксикации. Прекращение такого поведения, как курение, а также отказ от чрезмерного употребления алкоголя также поддерживают здоровый метаболизм эстрогенов.

Вы также можете использовать натуральные добавки для поддержания благоприятных метаболитов эстрогена.

DIM способствует поддержанию здорового уровня эстрогена и благоприятных метаболитов эстрогена.

Избегайте ксеноэстрогенов

Современная женщина практически плавает в море эстрогенных соединений окружающей среды. Эти вещества имитируют эстроген, но на самом деле не выполняют ту же функцию и могут нанести вред здоровью.

Ксеноэстрогены можно найти в пластмассах в форме BPA, а также в пище, которую вы едите, и воде, которую вы пьете. Советы по предотвращению воздействия химического эстрогена:

• Для хранения продуктов используйте стекло, нержавеющую сталь или силикон.
• Фильтруйте водопроводную воду и воздух в помещении.
• Готовьте на чугунной или керамической посуде (избегайте использования антипригарных материалов и тефлона).
• Используйте безвредную для гормонов косметику с низким содержанием соединений, нарушающих работу эндокринной системы.

Сделайте больше «хорошего» эстрогена

Вы можете продвигать больше «хороших» или благоприятных типов метаболитов эстрогена, следуя здоровой диете, которая включает много свежих продуктов, цельнозерновые и полезные жиры.

Другие советы по снижению уровня метаболитов эстрогена в образе жизни включают снижение уровня стресса с помощью упражнений или медитации.Упражнения улучшают детоксикацию эстрогена в печени, стимулируя полезную микрофлору в пищеварительном тракте, а также помогают поддерживать здоровый вес (7).

Добавки для баланса эстрогенов

Некоторые добавки также содержат такие ингредиенты, как черный кохош и красный клевер, которые, как было доказано, способствуют выработке здоровых метаболитов эстрогена, поддерживая общий гормональный баланс. Некоторые эксперты считают, что эти типы лечебных трав безопасны для длительного использования, но другие рекомендуют сочетать их с изменениями образа жизни, чтобы оптимизировать их преимущества.

РАЗМ

Дииндолилметан (ДИМ) — это фитонутриент, содержащийся в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, капуста и цветная капуста. Он поддерживает детоксикацию эстрогенов по (8):

.

• смещение производства в сторону «благоприятных» метаболитов эстрогена
• Поддерживающие ферменты детоксикации печени фазы 1

DIM может быть полезным для женщин в пременопаузе и постменопаузе для поддержки здорового метаболизма эстрогенов.

Сульфорафан

Сульфорафан, который также получают из овощей, таких как брокколи, представляет собой соединение, которое поддерживает нормальную детоксикацию эстрогена и других вредных метаболитов.

d-глюкарат кальция

D-глюкарат кальция увеличивает выведение эстрогена в кишечнике. Он работает путем ингибирования фермента, который препятствует здоровому процессу детоксикации эстрогена (9).

Поддержка детоксикации печени

В печени вырабатываются метаболиты эстрогена. Итак, важно поддерживать здоровье печени, чтобы максимизировать детоксикацию эстрогена.

Корень одуванчика и лопуха содержат полезные фитонутриенты, которые опосредуют окислительный стресс в печени, удаляя свободные радикалы, которые могут способствовать снижению детоксикации печени и некоторым видам рака (10).Эти травы можно купить в виде чая или в форме капсул для поддержки детоксикации эстрогена.

Травы, улучшающие работу печени, включают NAC и корень куркумы. Их можно употреблять в виде чая или добавок. Другие питательные вещества, поддерживающие функцию печени, содержатся в таких продуктах, как артишок и зубчики чеснока.

Подробнее: NAC для печени, легких и долголетия

Ограничьте использование НПВП , например, ацетаминофена, который является основной причиной печеночной недостаточности в США.S. Этот риск еще выше, если одновременно употреблять алкоголь.

Растительные диеты и эстроген

Есть некоторые свидетельства того, что вегетарианцы имеют более низкий уровень метаболитов эстрогена в организме, но этот эффект не универсален.

Лучше всего придерживаться здоровой растительной диеты с большим количеством свежих продуктов и цельного зерна, а также регулярно заниматься спортом. Если вы все же включаете в свой рацион мясо или другие продукты животного происхождения, старайтесь по возможности придерживаться выращенных на пастбищах или органических источников.

Связано: питание для эстрогена + профилактика рака груди

Уравновешивание уровней эстрогена для снижения риска рака груди

Было доказано, что высокий уровень метаболитов эстрогена увеличивает риск рака груди. Осведомленность о том, как метаболизм эстрогена и детоксикация влияют на здоровье, важны, потому что это может побудить людей внести положительные изменения в свой рацион, привычки и поведение, которые могут помочь снизить риск рака груди.

Биоидентичный прогестерон или гормональная терапия

Заместительная гормональная терапия может быть подходящим вариантом для некоторых людей.

Биоидентичный прогестерон — это естественный гормон, который также может способствовать преобладанию эстрогена, противодействуя эстрадиолу.

Однако исследования показывают некоторую связь между комбинированной заместительной гормональной терапией (эстрогеном и синтетическим прогестином) и раком груди. Использование биоидентичного прогестерона может быть лучшим вариантом для женщин, которые не могут или не хотят принимать другие типы добавок гормональной поддержки.

Продолжайте читать: Замена гормонов, полное руководство

Есть больше клетчатки

Было показано, что пищевые волокна защищают от проблем, связанных с преобладанием эстрогена, способствуя развитию здоровых кишечных бактерий, которые помогают метаболизировать избыток эстрогена в пищеварительном тракте. Фактически, метаанализ показывает, что риск рака груди снижается по мере увеличения потребления клетчатки у женщин в постменопаузе (11).

Одними из лучших источников клетчатки являются фрукты, овощи (особенно листовая зелень), цельнозерновые и бобовые, такие как чечевица или черная фасоль.

Уменьшить количество обработанного мяса или отказаться от него

Консервированные и / или обработанные мясные продукты, такие как мясные деликатесы, вяленый бекон, колбасы и хот-доги, увеличивают риск рака, связанного с эстрогеном. Так что лучше ограничить употребление этих продуктов или избегать их.

Алкоголь

Употребление алкоголя — один из наиболее значительных факторов риска развития рака груди. Пиво, вино, спиртные напитки и другие виды алкоголя создают нагрузку на печень, что мешает нормальному метаболизму эстрогенов.

В некоторых исследованиях было показано, что алкоголь повышает уровень циркулирующего эстрогена на целых 10% (12).

Рак молочной железы, эстроген и интегративная медицина

Высокий уровень эстрогенов является одним из факторов риска рака груди у женщин в постменопаузе. Поддержка метаболизма эстрогенов и детоксикации может помочь снизить этот риск. Такие добавки, как DIM или кальций-d-глюкарат, поддерживают благоприятный уровень эстрогена, в то время как здоровое питание и отказ от алкоголя также могут снизить риск развития рака груди.

Если вас беспокоит уровень собственного эстрогена или вы хотите узнать, как метаболиты эстрогена взаимодействуют с вашим телом, свяжитесь с CentreSpringMD сегодня , чтобы получить варианты тестирования и рекомендации о том, как вести благоприятный для эстрогена образ жизни.

Ресурсы

1. https://www.cancer.gov/types/breast/risk-fact-sheet
2. https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/risk-and-prevention/breast-cancer-risk-factors-you-cannot-change.html
3. https: // cebp.aacrjournals.org/content/26/9/1360
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5858156/
5. https://www.komen.org/breast-cancer/diagnosis/factors-that-affect-prognosis/tumor-characteristics/
6. https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/B9781416029540500612
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5357536/
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5059820/
9. https://www.sciencedirect.