Травы для бани: полезные свойства и применение

От пребывания в парной можно не только получить удовольствие, но и расслабиться или, наоборот, зарядиться энергией. Для этого необходимо знать, какие травы для бани выбирать в том или ином случае.

Полынь

Это многолетнее травянистое растение обладает замечательными антисептическими свойствами и положительно воздействует на нервную систему. В состав его входят аминокислоты, витамины A, B, C, соли калия, минеральные вещества и другие полезные микроэлементы.

В бане полынь хорошо снимает усталость, прогоняет сон и бодрит

Вдыхая аромат полыни, человек через некоторое время начинает чувствовать умиротворение, расслабляется. Растение успешно применяют при простудных заболеваниях, ревматизме и болезнях сердца. Из него делают веник, а иногда добавляют несколько веточек к готовому берёзовому.

Таволга

Это растение обладает медовым ароматом и прекрасными лечебными свойствами. В состав таволги входит салициловая кислота, которая является замечательным болеутоляющим средством, а также аскорбиновая кислота, дубильные вещества, эфирное масло, крахмал, воск.

Из таволги делают не только запарку для бани, но и вяжут из неё венички

Травяной отвар из таволги используют при ревматизме и подагре, заболеваниях почек, диабете и простуде. Из растения делают запарку для бани: сухую траву заливают кипятком, дают настояться, после чего обильно поливают получившейся целебной жидкостью каменку.

Мелисса

Трава обладает чудодейственными свойствами: нормализует деятельность ЖКТ, понижает давление, стимулирует аппетит, снимает спазмы. Кроме того, это настоящий природный антидепрессант, благотворно воздействующий на нервную систему и улучшающий сон. Также мелисса отлично снимает отёки и помогает при укусах насекомых.

Мелисса имеет высокий лечебный потенциал

В состав мелиссы входят эфирные масла, каротин, аскорбиновая кислота, кальций, железо, марганец и другие природные компоненты. Из неё тоже делают запарку, как и в случае с таволгой.

Багульник

Растение имеет ярко выраженные отхаркивающие и противовоспалительные свойства. Из багульника чаще всего делают веник: лёгкий массаж с похлопываниями способствует расширению пор, расслаблению мышц, уменьшению давления. Его используют при радикулите, артрите, подагре, золотухе, диатезе, обморожениях. Он усиливает потоотделение, поэтому помогает избавляться от бронхита, кашля, простуды.

Благодаря большому количеству эфирных масел, багульник обладает сильным ароматом

Можжевельник

Вечнозелёный хвойный кустарник содержит фитонциды и антисептики, эфирное масло, органические кислоты, смолы, воск. Массаж с можжевеловым веником улучшает мышечный и подкожный кровоток, способствует поднятию тонуса, расслабляет организм после тяжёлой работы.

На Руси считалось, что можжевельник обладает также магическими свойствами: с его помощью проводили ритуалы для очищения дома от нечистой силы.

Для применения можжевельника в бане есть противопоказания: индивидуальная непереносимость, высокое давление, а также раны и ссадины на коже

Веник из можжевельника не подходит для нежной и чувствительной кожи. Однако можно взять обычный берёзовый и добавить несколько веточек хвойного растения.

Как готовят настойки для бани

Готовить настой несложно:

1. Травы высушивают, высыпают в эмалированную посуду.
2. В отдельной ёмкости кипятят воду (из расчёта 4 литра жидкости на 100 граммов воды).
3. Сухую траву заливают кипятком и ставят на медленный огонь.
4. Доводят до кипения, накрывают крышкой, выключают и дают настояться.

Перед использованием запарки необходимо обдать камни горячей водой.

Существуют и другие растения, оказывающие благотворное воздействие на человеческий организм. Однако травы, о которых рассказывается выше, одни из самых популярных в среде настоящих ценителей русской бани.

Какую траву можно заваривать в бане. Травы для запаривания в бане

К сожалению, профессия травницы уходит в прошлое, и теперь решить вопрос, какие травы эффективнее использовать, не так просто. Однако народные рецепты, рассказывающие о полезных свойствах трав, не исчезли. На их основе составлен небольшой обзор

Виды трав для бани

Сначала стоит разобраться, какие травы можно в парную приносить, и каким образом они воздействуют на организм. Перечень лечебных трав и растений с перечислением их целебных свойств представлен ниже:

• багульник болотный служит бактерицидным средством, применяется при заболеваниях дыхательной системы;
• валериана обладает успокаивающим эффектом, но травка на всех действует по-разному, многим не нравится ее «больничный» запах;
• донник относится к семейству медоносов, отличное лекарство от подагры;
• душица цветочная полезна в качестве отхаркивающего средства, снимает воспаления;
• зверобой – листья этого кустарника успокаивают нервную систему, снимают стресс;
• крапива – желчегонное и косметическое средство;
• липа помогает от бессонницы, особенно хорошо сочетать посещение парной с питьем целебного липового чая. Липа служит потогонным средством;
• мелисса: многокомпонентное растение, кроме обладания приятным терпким ароматом решает множество задач, в том числе борется с вирусами и спазмами;
• мята применяется в разных видах: обыкновенная мята, обладающая приятным ментоловым запахом, стимулирует деятельность сердца и сосудов. Горная мята подходит для лечения болезней легких, а перечная мята выводит желчь;
• полынь также имеет разновидности: горькая полынь хорошо успокаивает нервы, расслабляет организм. Лимонная полынь обладает необычным ароматом: смесь цитрусовых, укропа и хвои, отличный антидепрессант;
• ромашка за счет эфирных масел в составе укрепляет иммунитет, борется с вирусными инфекциями, уменьшает воспаление. Это травку берут в парилку, когда не знают, что лучше подойдет для бани, ромашка универсальна;
• таволга снимает сильные головные боли, таволгу сочетают с парением горячими дубовыми вениками;
• тысячелистник заживляет раны и порезы;
• хмель вопреки своему названию не клонит в сон, а придает силы;
• черная смородина эффективно борется с простудой, снимает озноб.

Как собрать и заготовить растения?

Лечебные травы собирают в период их цветения – на лугах, в лесах и горах. В это время трава набирает силу и содержат максимальное количество полезных компонентов. Высокорослые растения срезают в сухую погоду, оставляя 20 см у корня, для стелющихся низкорослых кустарников достаточно оставить 3–5 см. Во время сбора трав следят, чтобы было больше листьев, чем стеблей.

После сбора сырье сортируют, собирают в пучки, подвешивают сушиться. В дальнейшем их можно сложить в льняные мешочки.

Готовим настойки трав в парную

В русской культуре настройки готовили несколькими способами, которые актуальны и в наше время:

• делают отвары: заливают 100 грамм сушеных травок 3 литрами воды и ставят на медленный огонь на 30–40 минут, дают остыть, затем применяют по назначению. Особенность отвара в том, что после завара настойка сохраняет полезные свойства только в течение двух суток. На какие травы делать отвар в парной – дело индивидуальное, зависит от целей, которых желают добиться при посещении баньки. Отвары подходят для ополаскивания тела или волос после окончания банных процедур;
• настои для бани готовят горячим и холодным способами. Первый способ предполагает кипячение 100–150 грамм трав в литре жидкости, вторая методика позволяет обойтись без кипячения. Травки заливают холодной водой, потом настой выдерживают в течение суток и процеживают. Остается только закрыть настой в банки. Настои, как и отвары, разбрызгиваются маленькими порциями на стены и камни парилки. Эфирные масла от травок для завара в горячей бане проникают в организм через систему дыхания и через поры кожи;
• запарки приготавливают следующим образом: в мешочки из ткани помещают небольшое количество сушеных растений. Далее мешочки запаривают в горячей воде в течение получаса. Обычно запарки подвешивают в парной, от них исходит приятный запах, выделяются полезные вещества.

Кроме этих средств всем хорошо известны традиционные банные веники. И вязать их можно не только из веток берез или дубов. Связывают венички из любых полезных трав, чтобы париться с ними в баньке, получая максимальную пользу.

Итак, понятно, можно ли траву применять при заваривании в банях. Главное, делать это с хорошим настроением и желанием оздоровиться, получить от природы все богатства, которыми она обладает!

Какие травы полезны в бане. Фото трав, рецепты отваров и настоев

Хорошо сходить в баньку, а еще лучше взять с собой специальные травы. Поговорим о том, какие травы полезны в бане. Как приготовить отвар и настой для баньки? Пользуясь травками при банных процедурах, вы можете снять нервное напряжение, расслабиться или зарядиться энергией, улучшить здоровье. Из нашей статьи вы узнаете какие травы можно заготавливать для веников, как правильно делать отвары и настои для бани.

Травы для веников

Веник в бане — первый помощник. Мы уже писали о том, как заготовить веники для бани. Но кроме привычного березового или дубового веника, для бани летом можно заготовить специальные венички из трав. Так, например, веник из полыни полезен тем, кто хочет подлечить кожу.

Полынь помогает при ранках, ушибах, язвах. Полынь бодрит и снимает усталость. Поможет полынный веник и тем, кто страдает головными болями. Из полыни, как правило, вяжут крупные веники.

Если одолела простуда — попарьтесь в бане с эвкалиптовым веником.

Можно добавить ветки пахучего эвкалипта к обычному березовому венику. Эфирные масла эвкалипта обладают антибактериальным действием, облегчают дыхание, стимулируют иммунную систему.

Веник с добавлением крапивы.

Крапива помогает при множестве заболеваний — ревматизме, радикулите, подагре, ломоте в суставах, поясничных и мышечных болях. Можно собрать веник из одной крапивы, а можно добавить несколько стеблей крапивы в веник из березы.

Веник из зверобоя поможет больным подагрой и хорошо снимает кожные заболевания. Побеги зверобоя можно связать в отдельный веник, а можно добавить несколько веточек к обычному березовому венику. 

Хотите улучшить память, избавиться от простуды — выбирайте веник с полевой мятой. А можно после бани просто попить мятного чайку.

Не стоит забывать о такой травке, как ромашка. Ромашковые веники помогают при болезнях кожи, долго незаживающих ранах.

Собирая травки летом, не забудьте про валериану. Веник с валерианой очень ароматный. Для такого банного веничка достаточно добавить всего пару веточек валерианы в обычный березовый веник. Валериана успокаивает, снимает напряжение, расслабляет.

После баньки приятно попить чайку с липой, а еще лучше использовать липовый веник в парной. Липа ускоряет вывод шлаков и токсинов, успокаивает нервы, расслабляет. Липовый веник поможет справиться с бессонницей, избавиться от избыточного веса.

Говоря о полезных травах в бане, нельзя не вспомнить про тысячелистник. Добавленные в веник веточки тысячелистника помогают при проблемной коже, заживляют трещинки и ранки. 

Отвары и настои в бане

Перед походом в парную следует заранее приготовить отвар (настой) из полезных трав. Делается это так. Выбирают траву, а лучше смесь из нескольких видов растений, которая вам подходит.

Смесь сушеных трав засыпают в посуду. Затем в отдельной емкости кипятят воду (3-4 л на 100 г травяной смеси). Траву заливают крутым кипятком и ставят на огонь. После того, как вода вновь закипит, огонь убавляют до слабого и держат кастрюлю на плите еще несколько минут, под крышкой.

После этого еще несколько минут настаивают. Когда жидкость остынет, процеживают через двойной слой марли. Хранить приготовленный отвар можно в прохладном помещении не более двух дней, но лучше использовать сразу.

В бане настой трав разбавляют небольшим количеством горячей воды и разбрызгивают на печные камни.

Отвары и настои в виде пара.

Полезны в бане и отвары трав. Отвар или настой зелени выливают на печные камни. Вдыхание ароматных паров  укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к простудным заболеваниям.

Можно для укрепления здоровья приготовить для бани настои листьев хрена, черной смородины, листа земляники.

Хвоя сосны и ели также помогает в бане при простудных и легочных заболеваниях. Вдыхание паров, наполненных ароматом хвои укрепляет нервную систему, снимают стресс, оказывают противомикробное воздействие.

В банных процедурах используются шишки хмеля. Ароматы этого растения обладают тонизирующими свойствами. Вдыхание пара, наполненного эфирными веществами хмеля, вызывает прилив энергии и улучшает настроение.

Отвары и настои из трав можно применять в бане для ополаскиваний. После банных процедур хорошо ополоснуть тело специально приготовленным отваром из травы или смеси трав. Особенно полезны такие ополаскивания тем, у кого есть проблемы с кожей.

Комбинируя разные способы использования лекарственных трав, можно укрепить нервы и улучшить состояние внутренних органов.

Травы для бани — какие использовать

Собранные и засушенные собственными руками травы для бани – что может быть лучше для тех, кто желает не только попариться, но и оздоровиться? С помощью таких трав вы сможете не только отдохнуть и взбодриться после трудной рабочей недели, но и справиться с целым рядом различных заболеваний, включая и хронические.

Травы в парную

Ценители и знатоки парной отлично знают, что в бане можно париться не только при помощи известных всем дубовых и березовых веников, но и с помощью простой крапивы. Ведь она способна оказать просто невероятное воздействие на суставы, а если еще в такой веник добавить можжевеловых лап, то и вовсе можно вылечить любые подагрические боли. Сбор трав для парной является, безусловно, сугубо индивидуальным делом, однако и тут имеется ряд правил. Необходимо обязательно брать во внимание сочетаемость определенных трав между собой, как правильно их следует использовать и от каких заболеваний они способны лечить.

Как составить свой «букет»?

Если вы идете в баню для того чтобы снять напряжение и расслабиться, то отличным вариантом станет сбор из ромашки, мяты и лаванды и валерианы. Такие травы в парной можно использовать, как в качестве отвара, который следует выпить сразу после выхода из парной, так и в самой парилке, выплеснув его на раскаленные камни. Ароматерапия при помощи целебных трав, также крайне полезна.

В случае если вы желаете наоборот взбодриться, сбросить с себя навалившуюся усталость, то в этом случае мы рекомендуем вам использовать сбор таких трав: корки цитрусовых, сосны, лавра и зверобоя. Эти компоненты можно даже в сухом виде разложить на камнях, наслаждаясь при этом просто невероятным ароматом.

Если вы желаете избавиться от заболеваний кожи, или просто омолодить ее, то лучшим вариантом в этом случае будет веник из лопуха. Если использовать такой веник на протяжении всего лета, «хлестая» регулярно тело, то ваша кожа станет чистой, упругой и молодой. Еще одни травы, которые используются для лечения заболеваний кожи – это хмель, дубовая кора, ромашка и чистотел. Такие травы могут быть использованы в качестве обливания проблемных участков кожи в парной или в виде настоев или отваров после выхода из парилки.

Также нельзя не сказать и о потогонных травах, предназначенных для бани. В период, когда антибиотики еще отсутствовали, наши предки с их помощью лечились от различных простудных болезней. Для этого они применяли такие потогонные травы для парной, как листья малины, липу, можжевельник и листья смородины. Такими сборами можно лечиться, как внутренне, так и наружно. Зачастую отвары из лекарственных трав изготовлялись на молоке или квасе. Заболевший простудой человек выпивал подобный отвар, находясь прямо в парной, помогая тем самым организму бороться с вредоносными вирусами и микробами. Такие травы для парной можно применять даже детям. Правда в таком случае, они должны быть использованы как лечебная ингаляция, в виде настоя или в сушеном виде.

Для косметических целей в парной зачастую применяются настои шалфея, подорожника, цветов василька, багульника, лилии садовой, розы и календулы. Такие настои способны разгладить мелкие морщины, очистить кожу от токсинов, сделать ее более упругой и повысить ее тонус. А если к сбору из таких лечебных трав еще и добавить мед, то у вас выйдет самая настоящая СПА-процедура прямо в бане. Для этого необходимо лишь нанести медово-растительный состав на тело и подержать на коже находясь в парилке 10-15 минут.

Узнайте информацию — «Деревянная купель своими руками»

Травы и специи в бане

Краткое описание и методические рекомендации.

В моей концепции одно из основных мест занимает использование в процедурах и уходах различных трав. Применяются и рекомендуются травы классифицированные по дошам и имеющие широкую популярность в медицине и кулинарии. Многие лекарственные средства применимы в качестве специи, но не многие с пониманием относятся к их употреблению. Надеюсь, что мой скромный труд поможет по другому взглянуть на привычные продукты.
 
1. Настой.
Наиболее часто применяемая форма употребления лекарственных трав. Для приготовления настоя можно использовать травы в крупных фракциях. Смесь трав помещают в сосуд (лучше всего в керамическую посуду либо в термос), заливают крутым кипятком и настаивают от нескольких минут, до нескольких часов. Далее полученный настой процедить и принимать по показаниям. Простота приготовления сделала этот способ применения трав популярным в европейском траволечении, но специалисты востока его рекомендуют крайне редко. В записях о применении трав в старо русской и славянской мифологии отвар применялся для использования в паровых банях, как средство для омовения и ароматизации пара. В настоях купали детей и больных, давали в питье. Позже использование настоев в бане было заменено на использование напаров.

2. Напар.
Травы заливаются теплой водой и ставятся в очень горячее место, но что бы вода не кипела. Травы «напариваются». Время приготовления хорошего напара около 2-х часов. В банных процедурах и условиях СПА используется и водяной напар и жмых.

3. Водная вытяжка.
Удобна для применения в условиях СПА при наружном использовании. Травы измельчают до фракции порошка. Далее травы необходимо залить кипятком и кипятить в течении 15 минут, процедить и применять внутрь и наружно в программах ухода за кожей лица и тела. На каждую процедуру используется только свежеприготовленная вытяжка.

4. Отвар.
Используется любая фракция трав. Травы залить холодной водой, дать постоять от 30 минут до нескольких часов, поставить на огонь и кипятить помешивая 30-40 минут. Процедить траву снова залить чистой водой и кипятить 20-30 минут. Принимать в течении дня — за час до или после приема пищи. Концентрированные отвары применяются для ванн, компрессов и аппликаций. Отвары можно готовить и из минералов, трудноизмельчаемых фракций (кора, корни), в этом случае процесс может занять более продолжительное время. При применении этого способа, процент потери действующего вещества минимален.

5. Настойка.
Для приготовления традиционной настойки используют спирт или 50% спиртовой раствор. Сроки готовности настойки зависят от назначения травы, ее фракции и состава и может занимать от 3-4 часов до нескольких недель или месяцев. Настойки имеют самый длительный срок хранения и позволяют извлечь из растений вещества не извлекаемые методом водной экстракции. При приеме спиртовой настойки внутрь, алкоголь усиливает стимулирующий эффект.

6. Взвар.
Это напиток для регулярного пользования. Готовится как чай, каждый раз перед употреблением готовится всегда свежий взвар.

Так же используется таблетирование, порошки, масляные и винные экстракции.

Какие лекарственные травы подойдут для бани

«Ванная в каждой квартире – это правильно. Это цивилизация. Но сам процесс мытья, который в бане выглядит как торжественный обряд, в ванной просто смывание грязи. –Миша прав, баня очищает!»

Помните диалог дружных любителей бани из известного фильма «Ирония судьбы, или С легким паром»? Очень правильные слова сказали герои картины. Польза бани для здоровья давно уже доказана и неоспорима. И в этой статье мы не будем еще раз стараться убедить вас в этом, цель другая – рассказать, с помощью каких лекарственных трав можно достичь стопроцентного эффекта в стремлении поправить здоровье, стать моложе и достичь блаженства.

Изгоняем хвори, или Все с потом выйдет

Главная процедурная в бане – это парная, а главный лекарь – горячий пар. Даже если вы не будете проводить в бане никаких процедур, а просто придете помыться, терапевтическое воздействие на организм все равно получите. Под воздействием пара на коже раскрываются поры, начинается интенсивный процесс потоотделения, выходят шлаки и лишние соли. От высокой температуры ускоряется кровоток, быстрее запускаются обменные процессы.

А вот избавиться от болезни поможет ароматерапия с лекарственными травами и массаж веником. Траву в бане используют в виде отваров и запарок. При приготовлении отвара столовую ложку травы нужно залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и поставить на плиту. После закипания убавить температуру и оставить еще на 30–40 минут. Затем дать остыть. Чтобы процесс проходил постепенно, лучше накрыть емкость полотенцем. Когда отвар остынет, его надо процедить и можно брать в баню, чтобы поддавать на печные камни.

Отвары из трав нельзя готовить в алюминиевой посуде.

Для запарки высушенную траву кладут в мешочек или просто завязывают в холщовую ткань. В парной этот кулечек кладут в таз с горячей водой. Трава будет запариваться минут 15–20. Потом водой из таза можно поддавать.

Поддавать нужно по правилам, тогда целебные свойства трав сохранятся: сначала теплой водой, потом травяным отваром и снова теплой водой

Не забыть, как дышать…

Баню затопили, траву приготовили, парку поддали. Что дальше? Дальше лежим и вдыхаем лечебный аромат, но вдыхаем правильно. Вообще в парной лучше дышать носом, а не ртом, чтобы не обжечь легкие. Этот же способ применим при лечении насморка – горячий пар снижает отек слизистой носа и дышится уже легко и свободно. Но чтобы вылечить больное горло, тогда дышать нужно через рот, неглубоко. Если уж очень горячо, прислоните к лицу веник, дышать будет легче, а лечебный эффект усилится. Опытные банщики еще советуют при вдыхании пара через рот поднимать кверху кончик языка, считается, что таким образом пар быстрее охлаждается.

Респираторно-вирусные инфекции, а с ними кашель и насморк

Почему в бане можно вылечить ОРЗ или ОРВИ? Вирус боится высоких температур, а значит, не задержится в организме того, кто с удовольствием хлещет себя веничком на полоке в парной.

Но отправляться на лечебные процедуры в баню можно только на начальной стадии заболевания и если нет температуры.

Избавиться от симптомов простуды помогут отвары и запарки из этих трав:

• Мать-и-мачеха – слизистые вещества, содержащиеся в листьях растения, обволакивают дыхательные пути, что способствует отхождению мокроты из легких.
• Чабрец (тимьян) – также известен как хорошее отхаркивающее средство при лечении сухого кашля.
• Душица – обладает антибактериальным свойством. Помогает при лечении бронхитов и бронхиальной астмы.
• Липа – самое распространенное растение для лечения вирусных инфекций.
• Мята – очень популярна среди банщиков, благодаря нежному, освежающему аромату, а содержащийся в ней ментол широко используют при лечении заболеваний органов дыхания.
• Хвойный отвар (из еловых и сосновых иголок и почек) – витамины B1, B2, C, P, A, которые есть в хвое, способствуют восстановлению иммунитета. Богата хвоя и эфирными маслами, они обладают дезинфицирующими свойствами. Поэтому хвойные отвары чаще других используют для лечения простуды.
• Эвкалиптовые ингаляции в бане хорошо помогают при бронхолегочных заболеваниях, когда необходимо хорошо прогреть дыхательные пути для выхода мокроты. А также при насморке, чтобы снять отек слизистой.

В организме людей, часто посещающих баню, вырабатывается повышенное количество интерферона, который борется с вирусами, поэтому заядлые банщики практически не болеют гриппом и ОРВИ

Пар костей не ломит

Это выражение имеет прямое отношение к парению в бане. Люди с больными суставами, подагрой и радикулитом, чтобы облегчить страдания, шли в баню погреть косточки. Для большей пользы лучше устроить хвойную баню: и травками подышать, и целебным веничком попариться. Хорошо лечат такие болезни веники из пихты, ели, можжевельника или крапивы. Только предварительно их нужно на 15–20 минут замочить в кипятке, крапивный – на 5 минут. А на камни поддать отваром из хвои или эвкалипта. Целебный лесной аромат и хвойный веник помогут без боли распрямить спину и разогнуть колени.

Можжевеловый веник и отвар, помимо радикулита, вылечит и аллергию

Омоложение, или Красоты много не бывает

Тот терапевтический эффект, о котором говорилось в начале статьи, очень полезен для кожи. Она очищается – с потом выходит грязь, отслаиваются чешуйки омертвевших слоев эпидермиса. За счет быстрой циркуляции крови кожа насыщается питательными веществами, разглаживается и становится упругой.

С какими травами нужно идти в баню за красотой?

• Очень способствует омоложению кожи веник из лопуха. Если пользоваться им регулярно, кожа станет гладкой и упругой.
• Разгладить мимические морщинки помогут отвары из календулы, шалфея и розы.
• Для увядающей кожи и устранения более глубоких морщин хорошо поддать на камни отваром из полевого хвоща. Если на коже есть пигментные пятна, прыщики и шелушение, тогда лучше использовать отвар хвоща с ромашкой.
• При проблемах с жирной кожей лучше пройти сеанс ароматерапии с шалфеем.
• Избавиться от мелких трещинок на пятках и локтях поможет отвар тысячелистника. Под воздействием пара с этой травой кожа становится мягкой и нежной на ощупь.

К косметическим процедурам кожу нужно подготовить. Почистить натуральным скрабом из соли. Соль раздражает потовые железы, вы начинаете сильнее потеть, поры открываются быстрее. И эффект от ароматерапии достигается максимальный.

В перерывах между заходами в парную маски делать не рекомендуется, поры закупорятся и процесс очищения кожи приостановится, лучше это делать сразу после бани, тогда эффект от маски будет максимально полезным

Как в бане похудеть?

Как в бане похудеть?

Тоже за счет потоотделения. Только для того, чтобы сбросить несколько килограммов, нужно процесс потоотделения усилить. Для такого дела подойдет липовая баня, поддавать на камни нужно отваром из цветков и листьев липы. Можно натереться солью, если позволяют условия, либо солью, смешанной с медом, – потеть будете быстро и обильно.

Кстати! Тем, кто хочет похудеть в бане, после парной не рекомендуется вставать под холодный душ или обливаться холодной водой. Максимум, что можно, встать под струю теплой воды. В перерывах между заходом в парную важно не переохлаждаться, лучше укрыться пледом или толстым полотенцем. После бани желательно не пить 3–4 часа.

Релакс в бане, или Вдали от мирской суеты

Человек в бане испытывает три состояния.

1. Блаженство. Когда ты входишь из прохладного предбанника в теплую парную, ложишься на полок, а горячий ароматный пар тихо спускается и мягко, словно незримым покрывалом из тончайшего пуха, окутывает тебя с головы до ног. Ты закрываешь глаза, вдыхаешь целебный воздух, чувствуешь, как исцеляется и наполняется негой твое тело, мысли уходят…

Помогут достичь этого состояния отвары из:

2. Эйфория. Это состояние знакомо тем, кто распаренный до красноты выбегает из бани, чтобы окунуться в озеро или ледяную прорубь. И тем, кто после того, как попарился веником, с криком: «Ух ты!» выливает на себя ушат холодной воды.

3. Умиротворение. Оно настигает тех, кто прошел весь банный ритуал, испробовал легкого пара и с чистым телом и светлой душой отдыхает, тихонько отпивая из чашки ароматный горячий чай.

После бани хорошо пить успокаивающий или витаминный чай

Товары из статьи

<<Все статьи раздела

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Настои для бани — Банные настои для парной

Главным отличием русской бани от финской сауны является использование лекарственных трав и листьев деревьев, применяемых в различных отварах и настоек, которые можно поддавать на раскаленные камни каменки, наслаждаясь их целебным, оздоровительным паром.

Самым простым рецептом является настой веника, которым вы будете париться.Как правило, перед применением веник замачивается в тазике или ведре. Получившийся при этом настой можно лить на камни.

Нередко для получения пара используют пиво или квас. Аромат от них очень приятный — пахнет свежеиспеченным хлебом. Но ни в коем случае не следует на камни лить неразбавленный квас или пиво. При этом вы получите не пар, а дым — удушливый, едкий, от которого трудно избавиться. Для создания ароматного пара можно также использовать многие ароматические вещества, которые всегда под рукой, например, подсушенный порошок горчицы и жженый сахар (их используют no 1 ст. ложке на 5 л воды), или растворимый кофе (1 ч. ложка на 5 л воды), или 0,5 ч. ложки меда на 3 л воды, 7—10 капель ментола (или настоя мяты) на 3 л воды, или 0,5 ч. ложки эвкалиптового настоя (или 5 капель эвкалиптового масла) на 3 л воды. Значительно больший оздоровительный эффект дает использование различных лекарственных растений.

При насморке, болях в горле поможет аромат листьев эвкалипта. Они содержат 40 компонентов полезнейших эфирных масел, а также обладают бактерицидными свойствами..

При проблемах с кожей эффективен настой ромашки аптечной или из листьев грецкого ореха. Последний обладает противовоспалительными, ранозаживляющими, вяжущими свойствами, улучшает обмен веществ при кожных заболеваниях.

Припарки и примочки из ромашки аптечной используют при лечении воспаления кожи и даже экземе. Она богата эфирным маслом, витамином С, каротином, отличается противовоспалительными, потогонными, антисептическими свойствами. Ее настой помогает также при ангине. Широко известна ромашка и в косметике. Настоем из ромашки моют голову, чтобы избавиться от перхоти и придать волосам золотистый цвет, блеск, мягкость.

Мятный аромат поможет при невротических состояниях, повышенном давлении, при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта. Чай из мяты устраняет тошноту, изжогу, отрыжку. Очень полезен в бане настоянный на мяте квас.

Настои из чабреца (тимьяна) привнесут в парную особый, целебный для дыхания аромат. Им моют голову, чтобы избавиться от перхоти. Растение обладает дезинфицирующими свойствами, помогает при нервном переутомлении, простуде, заболеваниях кишечника. Ванны с настоем чабреца принимают при болях в суставах. Горячие аппликации (в виде кашицы) из этой травы прикладывают при радикулите.

Настоем чабреца полезно полоскать рот при болезнях горла, а также использовать в виде спринцеваний при различных женских заболеваниях. Принимая отвары или чай из чабреца, следует помнить, что они противопоказаны при беременности, декомпенсации сердечной деятельности, болезнях почек и печени.

Душица (материнка) — незаменимое в бане растение. Легкий пар с ее ароматом обладает множеством целебных свойств: благоприятно действует на нервную систему, повышает потоотделение, помогает при заболеваниях легких, желудочно-кишечного тракта, различных женских заболеваниях. Эффективен он при насморке и головной боли. Душица входит в состав чаев против кашля (грудных), потогонных и ветрогонных чаев, смесей для полоскания горла. Отвар мать-и-мачехи с добавлением крапивы является прекрасным средством от перхоти и при выпадении волос.

Полезен в бане и шалфей, его листья богаты многими полезными веществами, в том числе эфирным маслом. Аромат шалфея поможет при простуде, заболеваниях желудка, легких формах сахарного диабета. Ванны с настоем шалфея рекомендуются при кожных заболеваниях. Использовать шалфей в бане нужно в небольших количествах, лучше всего в комплексе с другими травами, т. к. он снижает потоотделение. А при воспалении почек и сильном кашле принимать препараты с шалфеем внутрь противопоказано.

Особый аромат создадут в бане листья черной смородины — они не только душисты, но и богаты аскорбиновой кислотой, эфирными маслами. Такой пар полезен при ревматизме, артритах, головной боли, простудах. Настой из листьев черной смородины обладает потогонными и тонизирующими свойствами.

Используя свойства разнообразных трав, можно составлять «букеты» ароматных трав по своему желанию, сообразуясь с состоянием своего здоровья.

Статьи по теме:

Приготовление травяных солей для ванн, масел и чая

Вода является важным элементом физического и эмоционального благополучия, будь то погружение в горячий источник в лесу, плавание на поверхности высокогорного озера или наслаждение теплым плеском океана -существование. Потратьте время на то, чтобы искупаться в древней восстанавливающей силе, которую предлагает вода, может преобразить, и иногда это простое удовольствие является идеальным лекарством от всего, что нас беспокоит. Чувственный комфорт, который обеспечивает вода, соединяет нас как с нашим телом, так и с красотой Земли.

Создание оазиса, вызывающего воспоминания об этих переживаниях, в нашей повседневной жизни недостижимо, и это легко сделать дома. Вместо того, чтобы спешить через еще один быстрый душ, попробуйте зажечь несколько свечей из натурального пчелиного воска, сыграйте успокаивающую музыку и нарисуйте теплую ванну, наполненную ароматными маслами, расслабляющими солями или лечебными травами. Регулярное выполнение этого ритуала, даже раз в месяц, может во многих отношениях улучшить ваше здоровье. Купание помогает расслабить напряженные мышцы, открывает поры, способствует пищеварению, смягчает кожу и способствует спокойному сну.

Ценные растения могут сыграть важную роль в этом процессе. Вы можете выбирать из множества листьев и цветов, чтобы настроить свой опыт в соответствии с вашими конкретными потребностями и предпочтениями. Некоторые классические травы, которые можно использовать в качестве чая для ванны, солевого замачивания или для ароматерапии, включают лаванду, розу, ромашку, календулу, перечную мяту, розмарин, герань, грейпфрут, апельсин, пихту, тесак, верхушки овса, имбирь, жасмин и иланг-иланг. Некоторые другие забавные ингредиенты, которые нужно иметь под рукой в ​​своем домашнем спа-салоне, включают грубую морскую соль, соль Эпсома, розовую гималайскую соль, французскую зеленую глину и масла для ванн.После хорошего замачивания приятно опрыскать кожу и воздух вокруг себя охлаждающей розой, мятой, лаймом, иланг-илангом или гидрозолем кровавого апельсина. Имея всего несколько таких принадлежностей, удобно размещенных у вашей ванны, вы будете готовы побаловать себя, когда появится вдохновение.

Соль для ванн, замачиваемая

Состав

Проезд

1. Смешайте соль и пищевую соду до однородности.
2. Влить эфирное масло и хорошо перемешать.Вылейте от 1/4 до 1/2 стакана в ванну, когда горячая вода наполняет ее.
3. Как только раствориться, вмешайтесь и избавьтесь от своих проблем.

Ароматическое масло для ванн

Состав

Проезд

1. Выберите органическое масло-носитель для основы, например масло жожоба, семян шиповника, ореха кукуи или масло сладкого миндаля.
2. Выберите эфирное масло в соответствии с вашим настроением или физическими потребностями. Если вы хотите расслабиться, попробуйте лаванду.Если вам нужен бодрящий аромат, попробуйте сладкий апельсин или герани. Нужно успокоить мышцы? Попробуйте розмарин. (Обязательно исследуйте эфирное масло, которое вы используете, поскольку некоторые из них безопаснее использовать в препаратах для местного применения, чем другие.)
3. Медленно капните эфирное масло в бутылку, закрутите крышку и покатайте между ладонями, чтобы смешать. A
4. Добавьте 1/4 унции масляной смеси в наполненную ванну и перемешайте с водой, прежде чем впитаться. Обязательно держите масло хорошо распределенным, пока вы принимаете ванну.

СОВЕТЫ: ​​Чтобы добавить сладости, попробуйте в течение двух недель влить в основу масла-носителя органические стручки ванили, прежде чем смешивать с эфирными маслами. Кроме того, чайная ложка органического нерафинированного кокосового масла, растопленного в воде для ванны, — прекрасный и простой вариант!

Травяной чай для ванны

Выберите один или несколько из следующих органических растений:

Проезд

Смешайте в банке травы по вашему выбору. Наполните мешочек из хлопкового муслина на шнурке травяной смесью и накройте кран, чтобы горячая вода протекала через мешок и превратился в чай ​​в ванне.Как только ванна наполнится, бросьте связанный мешок в воду и прополощите его, чтобы наполнить вашу ванну еще большим количеством полезных трав. Другой метод — заварить большую чашку чая, используя смесь для ванн с травами, и добавить эту травяную жидкость в ванну перед тем, как погрузиться в нее.

Хотите больше добра Homespa?

16 целебных трав для самой удивительной ванны в вашей жизни

Фото Сири Стаффорд / Getty Images

Горячая ванна разжигает ваш метаболический огонь, поэтому рекомендуется понежиться в горячей воде с целебными ароматами.Но будьте осторожны, не делайте этого слишком часто — Себастьян Кнайп, один из основателей движения естественной медицины и отец гидротерапии, сказал, что горячая ванна в неделю — это удовольствие, но горячая ванна каждый день ослабит вашу систему. Как и съесть кусок торта, горячая ванна — это удовольствие, но регулярное купание в горячей воде повышает риск развития болезни, поскольку снижает полезный коричневый жир. Никогда не погружайтесь в очень горячую воду и всегда заканчивайте горячую ванну коротким холодным душем или потоком воды, сначала ступнями, затем руками, лицом, а затем всем телом.

Использование трав
Принимая горячую ванну, обязательно добавьте в нее лечебные травы. Вы можете приготовить травяные ванны тремя разными способами в зависимости от ваших предпочтений.

• Бросьте горсть трав прямо в горячую воду в ванне.
• Заварите травяной чай в кастрюле, а затем добавьте чай в ванну.
• Купите коммерческий пакетик травяного чая для ванны, который намного больше, чем пакетики, используемые для чая в чашке, и положите его в ванну.Он содержит смесь трав, призванных поднять вам настроение и успокоить кожу. Это простой способ добавить травы в ванну, но он может быть дорогостоящим. Кроме того, избегайте трав, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Аллергия на травы встречается редко, но бывает.

Травы для горячей ванны

Фото Виктории Сноубер / Getty Images

Некоторые травы просто приятно пахнут, а другие обладают лечебным действием.Некоторые травяные ванны действуют за счет осмоса (некоторые молекулы проникают через вашу кожу), а другие — за счет вдыхания целебных ароматов. Выбирайте травы для ванн в соответствии с вашими потребностями. И не удивляйтесь, обнаружив, что некоторые травы, которые вы добавляете в пищу, также хороши для принятия ванны!

[блок: bean = bookmkt-healyourwholebody300x250]

Ромашка снимает боль и избавляет от укусов насекомых.

Цветы одуванчика обновят вашу кожу и отгонят зимнюю хандру.

Eucalyptus открывает ваши легкие и помогает дышать.

Тертый имбирь усиливает приток крови ко всем частям вашего тела.

Хмель избавит от бессонницы и оставит вас сонным.

Жасмин поднимает настроение и освежает кожу.

Лаванда успокаивает нервы и омолаживает кожу.

Цветы липы помогают расслабиться и могут подавить простуду, прежде чем она успокоится.

Таволга снимает боли в мышцах и улучшает настроение.

Мята стимулирует и лечит вашу кожу.

Цветки апельсина помогают расслабиться и снизить кровяное давление.

Петрушка лечит синяки.

Лепестки роз расслабляют ваше тело и освежают кожу после долгого дня.

Розмарин способствует расслаблению.

Sage предотвращает скованность и болезненность мышц после тренировки.

Крапива двудомная улучшает кровообращение и лечит боли в суставах.

Предупреждение: Горячая ванна также снижает ваше кровяное давление, поэтому избегайте этого, если у вас уже низкое; в противном случае вы можете ослабнуть и потерять сознание. Это может привести к убеждению, что горячая ванна — это лекарство от высокого кровяного давления, и это правда, но эффект длится недолго. С другой стороны, холодный душ повышает кровяное давление на несколько секунд, но в конечном итоге снижает его. Если у вас сердечная недостаточность или какие-либо проблемы с сердцем, вам следует избегать горячих ванн из-за давления жидкости, которое вода оказывает на вашу грудь, что может вызвать сердечную недостаточность или обострить ее.Теплая полуванна (где вода поднимается только до пупка) — хорошая альтернатива.

БОЛЬШЕ: 6 основных правил питания для диабетиков

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как приготовить и использовать травы для купания

Зачем нужен чай для ванны?

Сейчас зима в северо-восточном Огайо, и моя обычно беспокойная жизнь становится еще более требовательной к моему телу из-за добавленных низких температур.

Давление и стресс, присущие нашей повседневной жизни, часто не дают нам времени расслабиться и расслабиться.

Итак, вместо того, чтобы спешить после очередного быстрого душа, выделите 20 минут в день, чтобы принять теплую ванну.

Вы будете поражены, насколько полезна такая простая вещь, как купание в ванне.

Когда ваше напряженное тело скользит в ванну, чувственная вода фактически согревает ваше тело и расслабляет мышцы.

Ваше тело становится легче.

Опыт успокаивает не только физически, но и морально и дает возможность сделать настоящий перерыв и насладиться столь необходимым тишиной.

Go Natural!

В то время как некоторые люди любят блестящие бомбочки для ванн или ароматизированные масла, когда мне нужно расслабиться и снять стресс, я предпочитаю пропитать кожу натуральными ингредиентами.

Добавление растений и трав в ванну — это простое удовольствие, которое может преобразить.

Называете ли вы их чаями для ванн, чаями для ванн или травами для купания , растительные вещества использовались в ваннах на протяжении тысячелетий для облегчения болей и болей, для борьбы с простудой, улучшения кровообращения, бодрости или расслабления вашего разума и тела.

Теплая ароматная травяная ванна создает тихое убежище, в котором можно уединиться, поразмышлять и освежиться.

Целебные свойства, содержащиеся в травах и выделяемые водой. могут помочь улучшить ваше настроение, успокоить разум, успокоить боли в мышцах и суставах, открыть поры, смягчить кожу и способствовать более спокойному сну.

Когда полезные свойства трав попадают в воду, приятный аромат наполняет воздух, обеспечивая душевную терапию, терапию кожи и ароматерапию — все в одном.

Итак, нарисуйте теплую ванну, наполненную ароматными или лечебными травами, зажгите несколько натуральных свечей, включите успокаивающую музыку и расслабьтесь. Это может быть идеальное лекарство от всего, что вас беспокоит.

Какие травы использовать

Хотя чай для ванны приготовить легко, мы знаем, что многие из наших клиентов очень заняты, поэтому мы включили несколько чаев для ванны в нашу линейку продуктов.

Наши чаи для ванн представляют собой уникальную смесь органических растительных компонентов, которые усиливают естественный лечебный и успокаивающий эффект теплой ванны. Как и многие другие наши продукты, я делал смеси на основе трав и добавок, которые мне нравятся больше всего.

Нажмите здесь, чтобы увидеть сертифицированные органические травы для купания Chagrin Valley

Вы можете выбрать различные растения, чтобы придать индивидуальный вкус травяной ванне в зависимости от ваших конкретных потребностей или предпочтений. Некоторые травы обладают прекрасным ароматом, а другие обладают лечебной ценностью. Я создал множество прекрасных травяных ванн просто из трав на моей кухне.

Вы можете собирать цветы и травы в своем саду или покупать органических трав на местных фермерских рынках. Вы можете использовать их в свежем виде или сушить для дальнейшего использования.

Это не должно быть сложно. Одна из моих любимых смесей — это простая смесь органических сушеных бутонов лаванды и лепестков роз, которые я собрал и высушил в своем летнем саду.

Информацию о том, как сушить свежие травы, читайте в нашем блоге «Основы трав: свежие против сушеных».»

Вы также можете приобрести сушеные травы. Обязательно выбирайте органические продукты, в вашей ванне не должно быть пестицидов или других противных добавок. Лучше всего использовать сушеные травы в течение двух-четырех лет. Если они теряют аромат, это признак того, что пора их заменить.

Прочтите наш блог «Основы трав: выбор качественных трав».

Травяные ванны тоже отлично подходят для детей. Первые ванны, которые получили мои новорожденные внуки, были с нашим чаем для ванн Baby Me!«

Возможно, вашего ребенка не нужно мыть с мылом каждый день. В некоторые дни простая расслабляющая ванна — это все, что нужно для поддержания чистоты ребенка. Нежные органические травы для ванн успокаивают кожу и расслабляют суетливых детей и малышей.

В следующем списке приведены некоторые распространенные травы для купания. Хотя он ни в коем случае не является исчерпывающим, он является отправной точкой, чтобы помочь вам выбрать для себя лучшие растения.

---


Basil, Ocimum basilicum, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают при широком спектре кожных проблем, включая угри.Базилик — отличное растение для бодрящей ванны. Приятный аромат разбудит ваши чувства и оставит ощущение свежести.

---


Календула, Календула лекарственная, , известная своими успокаивающими, противовоспалительными и заживляющими кожу свойствами, помогает уменьшить раздражение кожи, сыпь и воспаление чувствительной кожи. Календула питает и смягчает кожу, а также является прекрасным растительным средством для детских ванн при раздражении кожи, укусах насекомых или опрелостях.

---


Ромашка, Matricaria recutita, благодаря своим смягчающим, заживляющим и противовоспалительным свойствам оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на раздраженную кожу. Ромашка избавляет от укусов насекомых, успокаивает нервы, успокаивает кожу и мышцы и способствует здоровому и спокойному сну. Ромашка — еще одно отличное средство для ванн для детей . Ромашка расслабляет нервную систему, создавая отличную ночную ванну.

---


Звездчатка, Stellaria media, полезна при лечении воспалительных состояний кожи, облегчает хронический зуд, вызванный экземой, псориазом и другими высыпаниями.

---


Одуванчик, Taraxacum officinale, корень помогает организму избавляться от нежелательных кожных бактерий. Богатый источник витаминов и микроэлементов, корень помогает очистить кожу и лечить кожные заболевания, такие как экзема и прыщи.

---


Старшие цветы, Sambucus nigra, — старейшее растение, выращиваемое человеком. Они обладают мягким вяжущим действием и успокаивают сухую зрелую кожу. Чай из бузины использовался для удаления веснушек, пигментных пятен и прыщей на коже.Цветы бузины использовались для лечения воспалений кожи на протяжении тысячелетий.

---


Eucalyptus, Eucalyptus globulus, действует как антисептическое, противовирусное, бактерицидное, противоотечное, отхаркивающее средство и инсектицид. Поскольку листья содержат химическое вещество под названием эвкалиптол, которое может помочь разжижить мокроту, его часто используют для лечения простуды и бронхита.

---


Зеленый чай, Camellia sinensis , от природы богат антиоксидантами, которые помогают омолаживать клетки кожи, сохраняя молодость кожи.Мягкий вяжущий зеленый чай используется для очищения кожи. Он может облегчить боль в теле, особенно в мышцах, смягчить кожу, успокоить сыпь и раздраженную кожу.

---


Хмель, Humulus lupulus — успокаивающие травы, хорошо известные своим естественным седативным действием. Они помогают снизить нервное напряжение, головные боли и бессонницу. Они смягчают кожу, снимают воспаление и способствуют заживлению.

---

Ягоды можжевельника , Juniperas communis, обладают противовоспалительными, антибактериальными и антисептическими свойствами, которые помогают сбалансировать кожный жир и оказывают заживляющее действие на прыщи и воспаления кожи.Паровые ингаляции ягод можжевельника — отличное средство от простуды, кашля и обильного отхождения мокроты.

---

Лаванда, Лаванда лекарственная, обладает противовоспалительными, антибактериальными, противогрибковыми и антисептическими свойствами, которые помогают успокаивать раздраженную кожу, улучшают кровообращение и способствуют заживлению. Лаванда — прекрасное успокаивающее и расслабляющее средство для всех типов кожи. Слово происходит от латинского глагола «мыть».

---


Лимонный бальзам, Мелисса лекарственная, мягкое вяжущее средство с антибактериальными свойствами, отлично подходит для жирной и склонной к акне кожи.Он помогает тонизировать, сбалансировать и освежить кожу. Очищает поры и успокаивает чувствительную кожу. Успокаивающая трава, она помогает снять стресс и пробудить сон.

---


Мальва болотная, Алтей лекарственный, обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, успокаивает кожу и помогает успокоить раздраженную или воспаленную кожу. Смягчающее средство, известное своей способностью смягчать кожу, помогает коже поддерживать естественный уровень влажности.

---


Полынь, Artemisia vulgaris , используется в основном из-за успокаивающего действия, способствующего расслаблению и сну. Он также использовался в качестве местного анестетика с антибактериальными и противогрибковыми свойствами. При нанесении на кожу он может уменьшить жжение, зуд и боль.

---


Мята перечная , Mentha piperita, обладает противовоспалительными, антибактериальными и вяжущими свойствами.Он стимулирует нервные окончания и увеличивает местный кровоток, что может помочь при сухой коже. Мята охлаждает, освежает, оживляет, тонизирует и осветляет кожу. Аромат листьев мяты помогает уменьшить заложенность носа и груди. Аромат перечной или мятной ванны восхитителен и поднимает настроение.

---


Подорожник, Подорожник большой, богат бета-каротином (витамином А), кальцием и аскорбиновой кислотой (витамин С), обладает как антибактериальными, так и противовоспалительными свойствами.Он помогает питать, успокаивать и успокаивать зуд, воспаление и раздражение кожи, поскольку выводит загрязнения.

---


Петрушка, Petroselinum crispum , давно известная своими освежающими и тонизирующими свойствами кожи, на протяжении многих лет использовалась за ее способность очищать и успокаивать кожу. Петрушку часто используют в ваннах для снятия синяков, поскольку она снимает воспаление.

---

Лепестки роз, Rosa spp, обладают целебными свойствами, которые полезны при лечении легких воспалений.Роза особенно полезна для сухой, чувствительной кожи, она также отлично подходит для зрелой кожи, поскольку помогает предотвратить появление морщин и тонких линий. Аромат успокаивает и расслабляет.

---

Розмарин, Розмарин лекарственный, стимулирует кровообращение и отлично подходит для тусклой, безжизненной или жирной кожи. Сосновый аромат поможет, когда вы чувствуете себя непогоды или перегружены. Ванна с розмарином помогает успокоить воспаленные мышцы и суставы. Кажется, что боли утихают.

---


Шалфей, Шалфей лекарственный, Богатые антиоксидантными, вяжущими и антибактериальными свойствами, успокаивающие листья шалфея отлично подходят для жирной кожи и для морщинистой, дряблой кожи. Шалфей очищает, стимулирует кровообращение, закрывает поры и восстанавливает эластичность.

---

Тимьян, Тимьян обыкновенный, обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами, которые очищают, заживляют и успокаивают воспаленную кожу.Тимьян часто используется для глубокого очищения. Исследования показали, что тимьян обладает более сильными антибактериальными свойствами, чем перекись бензоила, которая является активным ингредиентом препаратов против угрей.

---


Тысячелистник, Тысячелистник обыкновенный, цветы используются из-за их вяжущего, заживляющего и успокаивающего действия на кожу. Это может быть полезно тем, кто страдает воспалением кожи или хроническим покраснением.

---

Как использовать травы для купания

Любая комбинация трав, которая вам нравится, идеально подходит для травяной ванны.Не существует установленного рецепта приготовления травяного чая для ванн.

Вам не нужно использовать кучу трав. Вы хотите использовать достаточно, чтобы чувствовать запах трав и их присутствие, расслабляясь в ванне. При приготовлении «чайного пакетика» я предпочитаю использовать муслиновый пакет размером 5 x 7, наполненный примерно 1/3 стакана моей смеси трав для купания.

Есть три различных способа приготовления травяных ванн в зависимости от ваших предпочтений.

• Бросьте горсть трав прямо в горячую воду в ванне .В то время как некоторым нравится принимать ванну, наполненную плавающими цветами, мне лично не нравится грязная уборка ванны в конце. Кроме того, если вы используете сушеные травы, на вашем теле и в волосах останутся кусочки растений.
• Для получения более сильной травяной ванны заварите немного травяного чая в кастрюле, а затем добавьте заваренный чай в воду для ванны.
  
  • Наполните кастрюлю водой, нагрейте почти до кипения и снимите с огня
  • Положите горсть травяной смеси в кастрюлю
  • Держать кастрюлю закрытой, чтобы натуральные эфирные масла трав не испарялись
  • Дайте травам настояться в течение 20 минут или дольше
  • Процедите жидкость и добавьте прямо в ванну
  • Этот метод лучше всего работает, если вы используете корни трав, кору или другие древесные части растения.На самом деле он называется отвар .
• Сделайте «чайный пакетик» , наполнив ткань, марлю, муслиновый мешок или даже чистый носок горсткой травяной смеси. Это мой любимый метод!
  • Плотно закройте верх и …
    • Повесьте пакет на кран и дайте горячей воде течь через пакет ИЛИ
    • Бросьте пучок трав в наполненную ванну и начните заполнять ее очень горячей водой.Затем уменьшите температуру воды и продолжайте наполнение, пока ванна не достигнет комфортной температуры.
  • Сжимаемый пакет для выпуска ботанической эссенции
  • Травяной мешок можно использовать как «травяную мочалку» с мылом или без него.

Независимо от того, какой метод вы выберете. . . погрузитесь в травяной оазис и расслабьтесь в течение 15-20 минут.

Одно примечание: Травяная ванна — это время расслабить тело, а не очистить его. — без мыла или пены! Если вам нужно умыться, примите душ перед этим.Чтобы получить максимальную пользу от замачивания с травами, просто вытрите полотенцем, когда вы выходите из ванны.

Простые рецепты чая для ванны

Опять же, любая комбинация трав, которая вам подходит, отлично подходит для травяной ванны. Не стесняйтесь смешивать и сочетать травы и растения, чтобы получить комбинации, которые вам нужны или нужны.

Хотите ли вы создать простую расслабляющую ванну, успокоить боли в мышцах, уменьшить заложенность носа или способствовать спокойному сну, доступно так много трав и растительных компонентов — просто проведите небольшое исследование.Ниже приведены лишь несколько примеров.

• Лепестки лаванды и розы расслабляют и наполняют воздух прекрасным цветочным ароматом
• Мята перечная, мята колосистая и розмарин помогают при утомлении ума и тела
• Лаванда, ромашка и мята снимают стресс и омолаживают разум
• Календула и ромашка успокаивают и смягчают кожу после снятия стресса
• Лепестки роз, лаванда, ромашка и календула создают расслабляющую и питательную ароматную травяную смесь
• Эвкалипт, мята перечная, и Тимьян освежают и оживляют, помогая при мышечной усталости и заложенности.
• Ромашка, лимонный бальзам и хмель способствуют спокойному сну

Проявите творческий подход

Травяные чаи для ванн идеальны сами по себе , но каждый раз, когда вы готовите травяную ванну, вы можете комбинировать травы для купания с другими замечательными добавками для ухода за кожей, большинство из которых можно найти в кухонных шкафах.

Прочтите наш блог «Рецепты чая в ванне: простые дополнения»

Дарить чай для ванны в подарок

При приготовлении травяных чаев для ванн для личного пользования подумайте о том, чтобы сделать несколько дополнительных подарков.

Травяной чай для ванн отлично подходит для друзей, семьи и учителей. Это отличный способ сказать «Спасибо» или выразить любовь и заботу кому-то особенному.

Несколько важных замечаний:

Несмотря на множество преимуществ, теплая ванна может быть рекомендована не всем.

• Не использовать очень горячую воду
• Не замачивать каждый раз более 15-20 минут
• Если у вас сердечное заболевание или какое-либо заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать новое купание.
• Если вы беременны, обсудите ванны со своим врачом или акушеркой.
• Держите под рукой прохладную питьевую воду
• Даже здоровый человек может почувствовать головокружение или плохое самочувствие при принятии ванны. Если это произойдет, медленно выйдите, отдохните и выпейте немного воды, так как вы можете обезвоживаться.Если вскоре вы не почувствуете себя лучше, обратитесь за медицинской помощью.

У вас есть любимая травяная смесь для ванн?

Какие купальные ритуалы вам нравятся больше всего?

Примите травяную ванну: рекомендуемые растения и их свойства

Вы всегда знали, насколько теплая ароматная ванна. Запах давно признан самым вызывающим воспоминания из пяти чувств — воспоминания можно вспомнить, а настроение изменить с помощью определенных запахов.Неудивительно, что косметическая промышленность подхватила это и наполняет свое мыло ароматами, которые «разбудят вас», помогут почувствовать себя чужой весной или «зарядят вас энергией». Проблема в том, что эти компании используют химические вещества, а не растения, чтобы пробудить ваши чувства и разум. Травяная ванна может сделать все это и многое другое — и без резких веществ, которые вредят вашей коже и самочувствию.

Следует помнить одну вещь: ваша кожа впитывает влагу. Наряду с запахом, травяные ванны питают и омолаживают ваше тело, а также поэтому вам следует знать, что входит в используемые вами продукты.Так что, если вы измотаны или напряжены, болеете или чешетесь, есть широкий выбор трав и масел, которые удовлетворят ваши потребности:

Известный еще в 400 г. до н. Э. В Греции окопник — необычное растение, название которого происходит от латинского « conferva», «», означающего «водное растение-целитель». Аллантоин — главный ингредиент, ответственный за эту репутацию. Согласно The Rodale Illustrated Encyclopedia of Herbs , аллантоин не только омолаживает клетки, но фактически «способствует росту новых клеток.»Окопник непревзойден для кондиционирования кожи и заживления порезов и царапин.

Окопник также облегчает боль от синяков и растянутых или жестких мышц. Содержит большой процент слизи, он успокаивает и смягчает вашу кожу. Вы можете добавить окопник в любые травы

Слово происходит от латинского глагола «мыть», восходящего к греческому и римскому обычаю ароматизировать им мыло и воду для ванн. стимулирующие и очищающие свойства.

Розы не только потрясающе пахнут, но и обладают вяжущим действием, очищают и успокаивают.

Эвкалипт

Заложен нос? Масло эвкалипта (всего несколько капель) в ванне с паром снимает заложенность простуды или гриппа без лекарств. Он также обладает антисептическим и вяжущим действием.

Овсянка

Хотя формально овсянка не является травой, ее можно использовать как косметический скраб или для снятия кожного зуда. Свяжите пригоршню или две сырых овсяных хлопья с тряпкой для мытья посуды и полоскайте в ванне, чтобы усилить успокаивающее действие.

Изготовление сумки для ванной

Фото Unsplash / Хизер Форд

Чтобы сделать сумку для ванны, наполните небольшой тканевый мешочек нужными травами. Эта сумка может быть простой, как кусок марли, перевязанной пряжей, или такой же элегантной, как кисейная сумка с тиснением и завязкой на ленточке (тоже может быть привлекательным подарком). Можно заменить даже тряпку для мытья посуды — это особенно уместно, если вы используете ее как мешок для чистки.

Поместите связанный мешок в ванну, частично наполненную горячей водой.Настаивайте около 15 минут, затем залейте, как обычно (помните: более прохладные ванны заряжают энергией, а горячие — расслабляющим). Держите пакет в воде во время принятия ванны, чтобы получить все преимущества, время от времени сжимайте его. Для тех, кто предпочитает душ, используйте травяной мешочек для быстрого обтирания.

Если вы хотите повторно использовать сумку для ванны, добавьте ветиверт с ароматом сандалового дерева в качестве закрепителя (особенно в смеси с розой).

Прежде чем создавать какой-либо из этих рецептов, помните об аллергии на растения и следите за признаками раздражения кожи.Как правило, эти травы мягче, чем многие продукты с искусственными красителями и другими добавками. Это не рекомендации для внутреннего использования. Все ингредиенты следует добавлять в равных частях.

Создание собственных рецептов травяных ванн

Традиционно при определенных проблемах рекомендуются различные травы; многие травы, имеющие более одного атрибута, входят в более чем одну категорию. И перечисленные здесь — лишь некоторые из множества доступных трав. Именно здесь вступают в игру навыки комбинирования, когда вы придумываете формулу, адаптированную специально для вас.

Антисептик: эвкалипт, цветы липы, майоран, мята перечная, тимьян

Очищение: лаванда, мелисса, любисток, мята, роза

Аромат: акация, залив, корица, гвоздика, листья герани, жасмин, лаванда, мелисса, цедра лимона, мирт, пачули, роза, сандал, вербена

Исцеление: окопник, домашний опоясывающий лишай, накидка, цветки липы, мята, крапива, тысячелистник

Love Herbs: (см. Также аромат) амбретта, любисток, мята, роза, розмарин, шалфей, чабер, сандал

Расслабляющее: кошачья мята, бузина, жасмин, цветы липы, корень валерианы

Уход за кожей — Успокаивающее: листьев и корней окопника, цветков донника
Зуд: овсяные хлопья, пеннироал, мята перечная; возбуждающие: базилик, лаванда, лаванда, цедра лимона, мята перечная, хвоя, бутоны роз, розмарин, шалфей, сандал, ветиверт, тысячелистник

Тоник: листьев ежевики, окопника, жасмина, крапивы, пачули, листьев малины

Травы и растительные источники

Где можно найти эти чудо-травы? Вероятно, у вас на кухне есть базилик, лавровый лист, майоран, розмарин, шалфей и тимьян.В вашем саду могут расти и другие травы, такие как ромашка, мята перечная, красный клевер и лепестки роз. И проверьте Желтые страницы в разделе «Травы». В магазинах натуральных продуктов также часто есть большой выбор трав.

---

Первоначально опубликовано: апрель / май 1992 г. Повторно опубликовано 21.01.2021 г.

Bath Magic! Инструкция по приготовлению 5 травяных ванн своими руками — Мама Розмарин

Любая комбинация трав, которая вам нравится, идеально подходит для такой ванны.Я даже приготовила чудесные ванны просто из кулинарных трав на своей кухне! Следующий список трав для ванн включает в себя информацию об общем использовании каждой травы и ни в коем случае не является исчерпывающим.

Состав ~

• Цветки лаванды : очищающие и расслабляющие, вызывающие чувство спокойствия.

• Лепестки роз и бутоны : успокаивают и успокаивают сердце, снимая воспаление и тонизируя кожу.

• Цветы ромашки : нежно расслабляет нервы и успокаивает кожу, отлично подходит для детей.

• Цветы календулы : очень успокаивает кожу и даже способствует восстановлению клеток, что делает ее отличным лечебным средством для ванн.

• Мята перечная и листья мяты колосистой : придают ванне восхитительный счастливый аромат и одновременно очищают кожу.

• Бузинные цветы: снимают воспаление, тонизируют и очищают кожу.

• Лист лимонной мелиссы: успокаивает и помогает уснуть, а также снимает нервное возбуждение.

• Лист розмарина: снимает усталость и является очищающим тоником для кожи .

Метод ~

Вот два способа приготовить травяную ванну.

Один — это положить горсть каждой травы, которую вы используете, в большой горшок. Наполните кастрюлю водой и нагрейте почти до кипения, закрывая кастрюлю крышкой, чтобы эфирные масла трав не испарялись. Снимите кастрюлю с огня и дайте ванне настояться от 20 минут до нескольких часов.Затем процедите жидкость прямо в ванну, наполните ее водой до конца, и ваша ванна готова.

Другой метод — наполнить ткань, муслиновый мешок или даже носок травяной смесью. Закройте крышку и бросьте пучок трав в ванну, наполненную самой горячей водой, которая у вас есть. Отойдите на некоторое время и дайте ванне время остыть до комфортной температуры. Когда вы вернетесь, ваша ванна наполняется прямо в ванне! Это отличный способ сделать заранее упакованные ванны, которые можно поставить рядом с ванной или даже подарить в качестве подарка.

Вы когда-нибудь принимали овсяную ванну? Может, чтобы успокоить сыпь? Овсянка хорошо известна тем, что обеспечивает прекрасное облегчение для сухой, зудящей кожи, что делает ее идеальной для зимнего времени или в любое время, когда вашей коже требуется небольшая дополнительная обработка.

Ингредиенты ~

• Овсянка , без овсянки быстрого приготовления, пожалуйста!

• Травы при желании см. Выше

Метод ~

Это действительно не может быть проще. Как и в случае с травяной ванной, просто наполните тканевый мешок, тряпку или носок овсянкой.Добавьте любые травы, которые вы хотите, особенно мне нравится использовать лепестки роз, календулу и ромашку в овсяной ванне. Бросьте сверток в ванну с горячей водой и дайте ему остыть до хорошей температуры. Используйте упакованную овсянку в качестве молочного липкого питательного скраба для тела и лица.

Молочные ванны — это удовольствие, которое может принять каждый. Молоко в ванне помогает отшелушивать мертвые клетки, оставляя вашу кожу свежей и обновленной. Он также помогает увлажнять и снимать воспаление.

Ингредиенты ~

• Сухое или Свежее молоко , старайтесь получать молоко от счастливых коров, о которых заботятся с уважением!

• Дополнительные ингредиенты: Мед , Травы и Эфирные масла

Метод ~

Есть много способов приготовить молочную ванну.

Один из способов, , на самом деле, самый простой — просто вылить в ванну пару стаканов сухого молока или свежего молока.Добавьте несколько капель эфирного масла и немного меда, затем расслабьтесь.

Другой способ — смешать сухое молоко с травами и эфирными маслами. (Я люблю добавлять овсяные хлопья в ванну такого типа, это делает ее еще более успокаивающей!) Положите все это в тканевый мешок, носок или сверток в тряпку для мытья посуды. Затем, как вы уже догадались, бросьте сверток в ванну с горячей водой и дайте настояться, пока он не остынет, чтобы можно было принять ванну.

Самый декадентский способ приготовления молочной ванны — это настоять на свежем молоке с травами (свежими или сушеными) перед добавлением молока в ванну.Добавьте от ½ стакана до 1 стакана трав в 2–4 стакана теплого молока в течение нескольких часов. Процедите молоко в ванну. Добавьте немного меда, если хотите, и замочите!

Посетите мой путеводитель по эфирным маслам

для использования в ванне , чтобы узнать об эфирных маслах, которые можно использовать в своих творениях.

Вам также может понравиться:

Как создать травяную ванну — LearningHerbs

По мере того, как летняя жара сменяется прохладным осенним бризом, меня привлекает уют в помещении.Подобно тому, как в это время года растения тянут свою энергию к корням, позволяя себе войти внутрь с помощью ритуалов заботы о себе, мы можем поддержать нас в напряженное время праздников и пожертвований.

Вода — важный элемент физического и эмоционального благополучия. Чувственный комфорт, который обеспечивает вода, возвращает нас к нашему телу, и иногда это простое удовольствие является идеальным лекарством от всего, что нас беспокоит.

Как и при приготовлении травяных чаев для питья, извлечение компонентов растений из воды синергизирует их целебные свойства и делает их более биодоступными для нас.Погружение в этот первобытный растительный эликсир позволяет нашему самому большому органу тела, нашей коже, впитывать полезные свойства трав, а также задействовать обонятельную систему через силу аромата.

Превращение ежедневной ванны или душа в легкую практику самообслуживания с помощью трав может улучшить ваше здоровье во многих отношениях:

• Расслабить напряженные мышцы
• Открытые поры
• Стимулирует пищеварение
• Улучшить кровообращение
• Смягчить кожу
• Помощь в естественной детоксикации
• Повысить иммунную систему
• Способствует спокойному сну

Все это становится особенно важным в холодные месяцы, когда наступают холода, меняется питание и кожа становится сухой.Использование целебных свойств растений может ускорить эти процессы. В зависимости от ваших конкретных потребностей и предпочтений вы можете использовать различные лекарственные листья, цветы и масла, чтобы придать травяной ванне индивидуальный вид для релаксации, бодрости или подпитки.

Травяной чай для ванн

Свежесобранные травы прекрасно смотрятся в ванне, но сушеный растительный материал лучше всего подходит для извлечения минералов и ароматических веществ. Лаванда, ромашка, мята и розмарин — прекрасные травы для ванн.

Одно из моих любимых приготовлений — это травяной чай для ванны с лепестками роз и цветками календулы, которые я собрала и высушила в летнем саду. Я накидываю на кран сетчатый мешок на шнурке, наполненный смесью цветов, и пропускаю через него горячую воду. Когда ванна наполняется, я бросаю связанный пакет в воду и полощу, получая крепкий травяной настой.

Другой способ — заварить чай с травяной смесью в большом горшке и затем добавить его горячим в ванну перед замачиванием.

Травяные соли, масла и гидрозоли для ванн

Некоторые другие дополнительные ингредиенты, которые я люблю хранить, включают морскую соль, соль Эпсома, эфирные масла, масла-носители, травяные масла и цветочную воду. Эти ингредиенты можно легко включить в свой распорядок дня, сделав небольшую порцию соли для ванн или добавив в ванну чайную ложку масла-носителя. Кокосовое масло — одно из моих любимых масел-носителей для ванн, потому что оно делает мою кожу шелковистой, гладкой, но не жирной.

Я также люблю вливать в ванну масла, настоянные на травах, например, масла лаванды, розы или календулы, для дополнительного заживления кожи или ароматерапии. Травяные масла используются в качестве основы для домашних мазей и бальзамов для губ, поэтому у меня всегда под рукой есть запасы. Универсальность делает их важным продуктом домашней аптеки.

Растворение полстакана соли в воде в ванне — еще один хороший способ помочь детоксикации, смягчить кожу и расслабить мышцы.

Наконец, после хорошего длительного замачивания, я люблю опрыскивать кожу тонизирующей цветочной водой.Гидрозоли розы, перечной мяты, иланг-иланга или кровавого апельсина — божественные варианты.

Имея всего несколько из этих принадлежностей, удобно хранящихся у вашей ванны, вы будете готовы баловать себя каждый день без особой предусмотрительности или подготовки.

Оазис для купания в травах

Создать собственный оазис для купания в домашних условиях очень просто:

• Зажгите несколько свечей и включите успокаивающую музыку
• Приготовление теплой ванны с настоем лечебных трав
• Нанесите несколько капель эфирного масла в горячий душ
• Наполните небольшую ванну горячей соленой водой и кокосовым маслом для успокаивающего замачивания ног
• Помассируйте кожу домашним солевым скрабом
• Смочите тело ароматерапевтической и тонизирующей цветочной водой
• Сделайте собственное масло для ванн из домашних травяных масел

Так же вы можете подарить себе практический и преобразующий опыт исцеления.

Снимите стресс с помощью этих расслабляющих, лечебных и травяных ванн, сделанных своими руками

Принимать ароматную травяную ванну — это как кусочек рая, не так ли? Он расслабляет и освежает, поэтому обильные купания веками применялись в Римской, Греческой, Османской (Турецкой), Японской, Британской и других крупных империях на протяжении всей письменной истории. Но если идея нарисовать себе роскошную ванну кажется слишком снисходительной, знайте, что, добавив определенные цветы и травы, ваша ванна также станет восстанавливающей, лечебной терапией.Кто может отказать вам в ванне, если она заживает?

Многие травы обладают лечебными свойствами, когда их эфирные масла попадают в горячую воду. Если вы можете проглотить эту траву, можно безопасно принимать ванну. * Итак, будь то для облегчения боли, снятия стресса или облегчения простуды и гриппа, вас ждет лечебная ванна!

Многие травы обладают лечебными свойствами, когда их эфирные масла попадают в горячую воду.

Целебные травы для ванны

Указанные ниже травы обладают лечебными антибактериальными, спазмолитическими, антисептическими и противовоспалительными свойствами.Эти свойства питают, успокаивают и исцеляют кожу, снимают усталость или боль в мышцах, успокаивают и очищают разум и бодрят тело.

* Убедитесь, что вы правильно определили все травы, прежде чем добавлять их в ванну.

1. Василий

Базилик снимает стресс, снимает мышечные спазмы и улучшает увлажнение кожи.

2. Календула

Календула способствует заживлению ссадин, экземы, солнечных ожогов, опрелостей.

3. Ромашка

Ромашка снимает стресс и беспокойство.Снимает болезненные ощущения в мышцах и успокаивает кожу.

4. Окопник

Окопник лечит ссадины на коже, сыпь, солнечные ожоги, укусы насекомых и укусы.

5. Бузина

Цветок бузины укрепляет и разглаживает кожу, а также улучшает кровообращение.

5. Эвкалипт

Эвкалипт известен своей способностью очищать носовые ходы. Он также снимает боли в суставах и мышечные боли. Прочтите о разнообразных применениях эфирного масла эвкалипта!

6. Хмель

Хмель помогает расслабиться, снять напряжение и беспокойство.Посмотрите, как они могут помочь вам заснуть!

7. Иссоп

Иссоп полезен для расслабления и снижает скованность после занятий спортом или упражнений.

8. Лаванда

Лаванда всегда была известна своими целебными свойствами. Он расслабляет, снимает стресс, поднимает настроение и облегчает головную боль.

9. Мелисса

Лимонный бальзам освежает, лечит мелкие раны и кожные заболевания, успокаивает уставшие мышцы.

10. Мята перечная

Мята перечная освежает, расслабляет мышцы и спазмы, является эффективным болеутоляющим средством, снимает зуд и является хорошим средством от простуды и гриппа.

11. Розмарин

Розмарин снимает мышечную боль и напряжение и действует как мягкое вяжущее средство. Прочтите 12 причин, по которым вы должны выращивать розмарин в этом году!

12. Шалфей

Шалфей обладает стимулирующим, очищающим, вяжущим и антисептическим свойствами.

13. Тимьян

Тимьян очищает и лечит ссадины на коже. Прочтите, как тимьян лечит все раны.

14. Тысячелистник

Тысячелистник — это средство от лихорадки, лечения простуды и гриппа, заживляет ссадины на коже, уменьшает отечность, снимает спазмы

О травах в фольклоре читайте здесь.

Рисунок лечебной ванны

• Выберите одну или комбинацию лечебных трав для ванны, чтобы получить желаемый эффект. Использование трех или более трав вместе дает более интересный и приятный аромат. Вы можете добавить лепестки роз к выбранным травам, чтобы еще больше улучшить аромат.
• Чтобы избежать засорения слива и беспорядка в ванне, никогда не добавляйте рассыпанные травы прямо в воду для ванны. Положите нужные травы в пакет для ванны (который действует как большой чайный пакетик) или приготовьте травяной настой, см. Инструкции ниже.
• Хотя мы не предлагаем конкретное количество трав для приготовления смеси для ванны (большинство используют равные части каждой из них), в целом на одну ванну следует использовать 3-4 унции смеси трав.
• Вода в ванне должна быть достаточно горячей, чтобы выделять травяные эссенции, но не достаточно горячей, чтобы обжечь кожу.
• При желании подложите за голову небольшую подушку. Полежите и расслабьтесь в ванне от 15 до 20 минут.

Для приготовления настоя для ванн

Чтобы приготовить концентрированный настой для ванны, поместите 2 унции сушеных или 4 унции свежих трав в банку размером с кварту.В стеклянную банку налейте 1 пинту кипятка. Закрепите крышку и отложите в сторону. Оставьте смесь в покое не менее чем на 30 минут, пока она настаивается.

Наполняя ванну очень теплой водой, процедите настой через сито. Вылейте настой в ванну, сядьте поудобнее, расслабьтесь и наслаждайтесь! (Выбросьте травы после использования.)

Попробуйте расслабляющую ванну перед сном

Наполните сумку для ванны или приготовьте настой из равных частей этих успокаивающих трав: лаванды, хмеля, ромашки и мелиссы.По мере наполнения ванны поместите травяной мешок под проточную воду. Или добавьте настой в воду для ванны. Откиньтесь и расслабьтесь.

Важное примечание: будьте осторожны с травами вокруг домашних животных, так как некоторые из них токсичны для них.

Нравится то, что вы читаете? Найдите больше целебных травяных ванн в Фермерском альманахе на 2021 год.

.