досуг для детей на неделю / Новости города / Сайт Москвы

Московские парки, музеи, библиотеки и культурные центры подготовили для своих юных гостей разнообразную программу на эту неделю. Их ждут уроки по сценическому движению, фотовыставки и научные мастер-классы, а также занятия по карате, зумбе и соревнования по дартсу.

Тренинги публичных выступлений

Начинаем новую неделю с полезных и занимательных тренингов, которые помогут ребятам побороть страх перед публичными выступлениями. В культурном центре «Зеленоград» обучат, как правильно держаться на сцене. Там покажут упражнения для овладения своим телом во время выступления. Мастер-класс «Сценическое движение» из цикла «Сценический образ» пройдет 29 марта в 16:00.

Для интересного общения в кругу сверстников и возможности попрактиковаться в публичных выступлениях к себе в гости ждет Культурный центр имени И.М. Астахова. 31 марта в 19:00 здесь состоится встреча ораторского клуба «Трибуна», любой желающий может присоединиться.

Спорт

Есть интересные программы и для тех, кто любит спорт и активные развлечения, — на повестке дня карате, дартс, зумба и танцы. Культурный центр «Дружба» ждет гостей на открытый урок по карате. Темой тренировки станет такая техника, как санбон кумите. Занятие начнется 29 марта в 19:00.

Освоить правила игры в дартс помогут районные соревнования в библиотеке № 39 «Познание». Помимо метания дротиков, зрители увидят и состязания по стрельбе из лазерного оружия. Мероприятие пройдет 30 марта в 12:00.

Те, кто интересуется зажигательными латиноамериканскими танцами, с удовольствуем посмотрят онлайн-уроки по зумбе. Фитнес-программу в интенсивном темпе под ритмичную музыку предлагает парк «Ходынское поле». Занятия начнутся 30 марта в 12:00 на страницах парка в социальных сетях «Инстаграм» и «ВКонтакте».

Еще один онлайн-мастер-класс по танцам предлагает территориальная клубная система (ТКС) «Орехово». Занятия пройдут 31 марта в 18:00 на официальных страницах учреждения в социальных сетях «Фейсбук» и «ВКонтакте».

Урок по классическому танцу состоится в ТКС «Товарищ». Там 31 марта в 19:15 ребятам помогут развить гибкость, координацию движений, укрепить опорно-двигательный аппарат. Классические танцы также способствуют повышению выносливости, физическому и интеллектуальному развитию и учат управлять своим телом.

Фотовыставки

Для того чтобы увидеть заповедные территории России и узнать, как выглядели советские космонавты, достаточно посетить выставки в парках и библиотеках. Таганский парк покажет фотографии удивительных красочных пейзажей государственных природных заповедников. Гости познакомятся с уникальными ландшафтами нашей страны, редкими видами животных, растений, многие из которых занесены в Красную книгу. Фотовыставка, организованная Русским географическим обществом, будет работать весь апрель.

Тем, кто увлекается темой космоса, будет интересна выставка цветных открыток с изображением космонавтов Советского Союза разных лет «Заправлены в планшеты космические карты». Увидеть открытки можно будет 1 апреля в 12:00 в библиотеке № 24 имени Назыма Хикмета.

Изучаем науки

Для тех, кто увлекается археологией, антропологией и орнитологией, музеи и парки составили увлекательную и познавательную программу. Бабушкинский парк предлагает онлайн-занятия «Археология Древнего Рима». На уроке юные исследователи рассмотрят самые интересные археологические находки Древнего Рима, а также узнают, что от великой империи сохранилось до сегодняшнего дня, и совершат прогулку по виртуальному Риму. Обсуждение пройдет 31 марта в 17:00 на платформе Zoom. Для участия необходимо приобрести билет на сайте Timepad.

Государственный Дарвиновский музей приглашает детей и их родителей на онлайн-лекцию «Убийства в прошлом». На занятии зрители узнают, какие возможности используют антропологи для установления причины смерти по костными останкам. Как и когда знания и умения антропологов применяются в криминалистике и похожа ли работа с останками на то, как ее изображают в сериалах и кино? Лекцию про следы убийств на костях людей, живших в далеком и не очень прошлом, можно посмотреть на платформе Zoom 1 апреля в 18:30. Купить билет — на сайте музея.

Кроме этого, в музее пройдут интерактивный мастер-класс, игры, занятия и научно-популярные лекции о птицах. Для посетителей музея это уникальная возможность заглянуть в птичье гнездо и рассмотреть в микроскоп удивительную структуру пера и скорлупы. А также послушать разнообразные птичьи трели, научиться мастерить скворечник, узнать секреты удачной фотосъемки птиц и отыскать в музейных залах «птицу 2021 года». Для тех, кто в этот день не сможет прийти в музей, подготовлена онлайн-программа. Мастер-класс состоится 3 апреля в 10:30. Перед посещением необходимо купить билет на сайте музея.

День смеха

1 апреля многие государства и страны отмечают День смеха. В этот день принято разыгрывать друзей и знакомых или просто подшучивать над ними. Попасть на творческую видеовстречу с комедийным актером театра и кино Александром Олешко предлагает парк «Фили». В интервью он расскажет о своем профессиональном пути, а также поведает об интересных и веселых случаях из своей творческой жизни. Посмотреть и поднять себе настроение можно 1 апреля в 12:00 на YouTube-канале парка.

Посетить «Первоапрельскую юморину» приглашает библиотека № 194. 1 апреля в 13:00 там пройдет тематическая викторина, приуроченная ко Дню смеха.

Окунуться в атмосферу розыгрышей и анекдотов помогут работники библиотеки № 29. Веселая программа с шутками «Ха-ха-ха!» ждет гостей 1 апреля в 15:30.

Зумба Кумбия (обучаеющее видео) смотреть онлайн

  «Зумба Кумбия» — замечательное обучающее видео, которое откроет для вас мир зажигательной зумбы. Каждая тренировка в стиле зумба — это настоящий маленький праздник. Горячие ритмы зумбы дарят радость и позитив. Научиться танцевать зумбу очень просто, а кроме того, за время занятия вы будете сжигать лишние калории. Данная тренировка посвящена изучению базовых шагов кумбии, использующихся в зумбе.

  Приглашаем пользователей сети интернет приступить к просмотру в режиме онлайн обучающего видео «Зумба Кумбия», доступного в любое время на нашем портале.

Качество: VHSRip
Формат: WMV
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: WMA
Видео: 1.06 Mbps, 640 x 480, Windows Media Video 9
Аудио: Windows Media Audio 9, 64 kbps, 44 kHz, stereo (A/V) 1-pass CBR

Поделитесь с друзьями:

Другие новости по теме

Зумба фитнес видео уроки для похудения на русском языке

Стремительно растущая популярность нового спортивного направления под названием Зумба вполне оправдана. Танцевальная аэробика, покорившая практически весь мир – это зажигательные тренировки, которые помогают быстро худеть и оставаться при этом в тонусе. Зумба-фитнес, видео которого представлено ниже, эффективен в качестве программы для похудения или для поддержания внешнего облика. Поэтому-то у этого вида фитнеса так много поклонников. И для тех, кому надоели монотонные тренировки, тяжелые снаряды и тренажеры, мы представляем удачную подборку с видео-уроками по зумбе: от разминки и занятий для новичков до упражнений более сложного уровня.

Занятия zumba (зумба) у многих ассоциируются с чем-то экстравагантным и оригинальным, что, в принципе, является правдой. Тренировки в стиле зумбы – это энергичный танцевальный фитнес, который поднимает настроение, помогает быстро избавляться от лишнего веса и заряжает позитивной энергетикой.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Обалденная фитнес программа — зумба

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко. Сегодня в данную тренировку включают даже хип хоп и bellydance.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать. Ваша цель – похудеть. А это значит двигаться нужно долго и интенсивно. Занятие длится не менее часа. И поверьте за это время с вас семь потов сойдет.

Наибольших результатов можно добиться, занимаясь в группе с тренером. Но если такой возможности нет, танцевать можно дома.

Основной плюс зажигательных танцев – они не надоедают и не утомляют так, как обычная тренировка

Разновидности зумбы

Хоть данное фитнес направление развилось достаточно недавно, зумба уже имеет некоторые разновидности. Существет шесть основных видов зумба тренировок и огромное множество их подвидов, которые напрямую зависят предпочтений тренера и его степени подготовки, а так же страны в которой они проводиться. Например в США больше предпочитают разбавлять зумбу хип-хоп элементами, тогда как в в некоторых других странах используют элементы belledance.

• «Zumba Basic» — это базовая программа, которая содержит в себе стандартные движения и музыку, которые были непосредственно подобранны и так скажем, укомплектованы непосредственным автором зумбы;
• «Zumba Basic 2» — эта разновидность так же основана на базовых движениях и музыке, однако в ней допускается введение элементов южно-американских танцев, таких как фламенко, самба, танго и другие;
• «Zumba Gold» — это программа, разработанная специально для пожилых и людей с ограниченными возможностями в движении. Такая программа содержит в себе более щадящие элементы, с низким темпом, которые не дают сильной нагрузки на сердце, суставы и другие органы;
• «Zbmba Toning» — это более аэробнаязумба, в ней намешано множество видов музыки и движений, взятых из аэробики и направленных на проработку той или иной проблемной зони,;
• «Aqua Zumba» — это специально разработанная программа зумбы которую выполняют в воде, этот вид подойдет людям, имеющим проблемы с суставами;
• «Zumbatomic» — это семейная программа зумба танцев, для родителей и детей в возрасте до 12-15 лет.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Более того, как ранее уже отмечалось существует разделение так скажем по опытности, для начинающих, опытных и продвинутых поклонников зумба вечеринок.

Что нужно для зумбы?

Вам не нужно покупать гантели, штангу или беговую дорожку. Для занятие зумбой нужно ваше тело, желающее танцевать и удобная одежда.

Одежда для занятий зумбой:

• легкие и удобные кроссовки;
• спортивные штаны, легинсы или шортики;
•   майка или футболка.

Плюсы и минусы Зумбы

Как и у других видов физических нагрузок у Зумба фитнес есть как положительные, так и отрицательные стороны.

К его плюсам можно отнести:

• быстрое незаметное прохождения времени тренировки, это вызвано тем, что, как правило, за увлекательным и энергичным танцем время летит незаметно;
• танцевальная тренировка для похудения может проходить дома с использованием видео;
• заниматься совсем не скучно, а, наоборот, весело, что способствует поднятию настроения практически на весь оставшийся день, что также избавляет от стрессов и эмоциональных перенапряжений;
• Зумба не уступает обычному фитнесу и аэробике по количеству сжиганий калорий, а иногда даже превосходит их;
• улучшает состояние здоровья, а именно укрепляет иммунную и сердечно сосудистую систему, способствует понижению уровня сахара в крови, ускоряет процесс метаболизма и худения, понижает уровень холестерина в крови.

К отрицательным моментам относят то, что продолжительность тренировки относительно долгая, заниматься необходимо не менее 1 часа, при этом придерживаясь интенсивного темпа без длительных остановок, что сделать достаточно тяжело, особенно если вы новичок и у вас нет физической подготовки. Правда для начинающих имеется небольшое послабление и фитнес танцы могут длиться меньше, а именно от 30 до 40 минут.

Не рекомендуется этот вид фитнеса людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, повреждениями и грыжами позвоночника и т. д.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

При наличии любого заболевания перед тем, как начать заниматься фитнес Зумба, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как это достаточно большая нагрузка на организм.

В любом случае фитнес танец Зумба завоевал большую популярность среди лиц, мечтающих похудеть, иметь красивое подтянутое тело без образования на нем мускулатуры.

Несколько тонкостей и нюансов при занятии зумбой:

•  старайтесь дышать носом, дыхание должно быть равномерным;
• следите за каждым движением инструктора, повторяйте по мере своих возможностей. Не расстраивайтесь, если какие-то из них для вас трудны, со временем вы все это освоите;
• руки и ноги должны быть напряжены, живот втянут, а спину держите прямо;
• не делайте перерывов во время тренировки;
• если в горле пересохло, обязательно выпейте воды, ее можно пить небольшими порциями во время занятий;
• для занятий выберите самую просторную комнату в квартире, так как вам придется делать широкие шаги;
• напишите себе график тр

Зумба фитнес видео уроки для похудения

Урок № 1

Урок № 2

Урок № 3

Урок № 4

Фитнес-Зумба для похудения: видео-уроки фитнес-танца

Здравствуйте, друзья! Все мы знаем, что для похудения и поддержания тела в форме, необходимо посвящать время физическим нагрузкам. Сегодня мы расскажем, про Зумба-фитнес, а также покажем видео-уроки и разъясним, почему стоит освоить данное спортивное направление.

Программа Dance Fitness или Zumba впервые появилась 17 лет назад. Ее автором признан Роберто Перес – колумбийский хореограф. Она представляет собой танцы под зажигательную латиноамериканскую музыку, в ходе которых девушкам удается сбросить лишние килограммы, подтянуть кожу и сделать упругими мышцы. Занятия можно проводить дома или в фитнес-центре, записавшись в группу.

Плюсы и минусы

Танцы Зумба, что это такое? Это вид аэробной нагрузки. Полная тренировка длится не меньше часа. За это время удастся расщепить жировые отложения и проработать все группы мышц. Чтобы освоить эту танцевальную фитнес-программу, нет необходимости иметь какой-то опыт или навыки. Все что потребуется, это хорошее настроение, удобная одежда и желание изменить свою фигуру в лучшую сторону.

Тренировка в стиле Зумба позволит развить гибкость и пластику, выносливость, улучшить координацию и развить чувство ритма. Благодаря систематическим занятиям удается:

• нормализовать работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• сжечь калории и сбросить лишний вес;
• укрепить мышечный скелет и опорно-двигательный аппарат.

Интенсивная и позитивная тренировка пролетает незаметно. Заниматься очень весело и интересно. Выполнение танцевальных упражнений позволяет снять стресс и избавиться от негативных последствий эмоционального перенапряжения. Освоить азы техники и основные шаги можно дома, если смотреть видео на русском языке онлайн.

Эта обалденная фитнес-программа практически не имеет недостатков. Важный минус – выдержать интенсивный ритм в течение часа могут не все. Для начинающих тренировка должна длиться 30-40 минут. По мере адаптации организма следует увеличивать время занятий.

Важно помнить о том, что в видео-уроках Зумба-фитнес о противопоказаниях не говорят, а мы скажем, кому запрещено заниматься: людям с проблемами в работе сердца, заболеваниями позвоночника и суставов, нарушениями дыхания, беременным и лицам в послеоперационный период.

Виды и направления

Учиться Зумбе может каждый желающий. Программа имеет много направлений, ориентированных на разный возраст и уровень физической подготовки. Самыми популярными видами Dance Fitness являются:

• Zumba Kids. Комплекс разработан для детей, видео урок можно посмотреть ниже. Направление доступно для деток старше 4 лет. Занятия позволяют укрепить здоровье, мышцы, выплеснуть избыток энергии. Малыши учатся владеть своим телом, слушать его и получать положительные эмоции от физических нагрузок.
• Комплекс Basic и Basic Это комплексы, состоящие из набора стандартных движений и основных шагов. Новичкам лучше начинать именно с этого направления. Как только вы постигнете основы, можно будет приступать к более сложным версиям зумбы.

• Программа Gold или, как ее принято называть, комплекс «для золотого возраста». Программа ориентирована на людей с низкой физической активностью и ограниченными возможностями в движениях. Это отличное решение для пожилого человека, который хочет оставаться активным, жизнерадостным и здоровым много лет.
• Zumbatomic. Направление предназначено для семейных тренировок родителей и детей в возрасте 12-14 лет.
• Step. Степ зумба – это интервальная энергозатратная тренировка, позволяющая сделать акцент на ноги и ягодичные мышцы, укрепить сердце и развить выносливость. Во время занятия удается задействовать максимальное количество мышечных групп.
• Aqua зумба. Сравнительно новое направление, при котором упражнения выполняются в бассейне.

Каждое направление имеет свои преимущества и недостатки, особенности. Прежде чем выбрать подходящую программу, следует изучить специфику каждой версии, а также отзывы тех, кто уже практикует этот зажигательный вид аэробики.

Особенности тренировки

Зумба отличается разнообразием. Стандартные базовые движения постоянно переплетаются с новыми. Занятие всегда строится по определенной схеме, и состоит из следующих этапов:

• разминка;
• повторение старых уроков;
• изучение новых движений;
• закрепление и полное повторение танца.

Во время тренировки старайтесь дышать максимально ровно и размеренно. Вдох делаем носом, выдох – ртом. Подбирайте для занятий правильную ритмичную музыку. Отличным решением станут композиции Дон Омар – пуэрториканского исполнителя.

Контролируйте свое тело при выполнении танцевальных движений. Пресс должен быть все время напряжен, а спина оставаться прямой. Во время тренировки нельзя делать перерывы. Если очень хочется пить, можно употреблять жидкость в небольших количествах маленькими глотками. Составьте график тренировок, и придерживайтесь его.

Если вам не удается с первых занятий освоить какие-то движения или техники, не стоит паниковать. Лучшее, что можно сделать — это дать себе время, и не бросать тренировки.

Если вы будете придерживаться наших рекомендаций и подсказок, Зумба-фитнес покажется вам интересным и полезным занятием. Смотрите видео-уроки:

Надеемся, что наша статья вдохновит вас на тренировки в таком ярком и позитивном стиле, и вы добьетесь успехов. Если вы оценили работу нашей команды, уделите минуту своего времени, и поделитесь статьей в соц. сетях с друзьями и знакомыми. Мы будем крайне признательны. Удачи вам во всем, и до новых встреч!

Афиша мероприятий России. Куда сходить в России — интересные культурные события и мероприятия

Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?

• Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
• Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
• Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
• Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
• Как предложить событие в «Афишу» портала?
• Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Электронная почта проекта: [email protected]

Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».

Как предложить событие в «Афишу» портала?

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

Если вопросы остались — напишите нам.

25 бесплатных онлайн-курсов для программистов на русском языке

Мы здесь не будем говорить о том, кому и зачем могут понадобиться курсы программирования в принципе. Это читатели нашего сайта и так прекрасно знают. Мы поговорим о бесплатных русскоязычных проектах, которые помогут новичку освоить основы и получить полезные знания в этом вопросе.

Конечно, полноценные платные курсы с большим количеством практики, возможностью задавать вопросы преподавателю и с проверкой домашних заданий – это очень хорошо. Но далеко не все имеют возможность на начальном этапе вкладывать средства в обучение. Да и не всем это нужно. Например, бесплатные русскоязычные курсы станут прекрасным стартом для человека, который делает первые шаги в будущей профессии. Помогут они и школьнику, который стремится познакомиться с программированием для общего развития и понять, нужны ли ему глубокие знания в этом вопросе. Да и обучение в онлайн формате бесплатных курсов – довольно удобно. В большинстве случаев лекции предоставляются в записи. Их можно просматривать в удобное время в удобном режиме. Для новичков это – большой плюс, независимо от финансовых возможностей. Особенно, если обучение проходит одновременно с трудовой деятельностью или учебой по другой специальности.

Ниже мы постарались собрать для вас подборку постоянно действующих онлайн-курсов по разным направлениям. Большая часть из них направлены на получение базовых знаний и навыков. В некоторых случаях вы даже сможете пройти тест-экзамен и получить электронный сертификат. Надеемся, что эта подборка станет хорошим подспорьем для тех, кто стремится получить базовые знания, а также для тех программистов, к которым очень часто обращаются знакомые за советом или с просьбами «научи».

Основы основ

Независимо от того, в какую сферу разработки вы стремитесь, основы алгоритмизации, понимание архитектуры компьютеров, математическая логика и другие столь же фундаментальные сведения вам обязательно понадобятся.

1. Введение в математическую логику. Курс находится на сайте Hexlet в виде видеозаписей. Вы узнаете базовые понятия математики логики, изучите математические инструменты, познакомитесь с парадоксами, поймете основные принципы работы компьютерной техники.
2. Введение в архитектуру ЭВМ. Курс постоянно доступен на сайте Stepic, по окончанию можно сдать экзамен и получить электронный сертификат. Здесь вы узнаете об архитектуре и принципах работы компьютерной техники, начиная от простейших логических схем до сложных мультипроцессорных устройств.
3. История ЭВМ и программирования.  Курс расположен на сайте Лекториума. Доступен периодически, по мере наполнения группы. Необходимо записаться и ждать уведомления о начале. Длительность – 5 недель. Здесь вы узнаете об истории развития разных ЯП, а также появлению технологий, познакомитесь с разными поколениями компьютерной техники. Также в программе рассматриваются основные принципы работы ЭВМ и существующие типы ЯП.
4. Основы программирования. Курс находится на страницах Geek Brains, видео в постоянном доступе. На уроках вы узнаете базовые понятия и терминологию, нужные будущему программисту. Лектор расскажет о том, какие бывают ЯП, поясняет различия между ними, в какой сфере каждый из них применяется. Вы познакомитесь с популярными на сегодня направлениями в программировании, научитесь создавать самые простые программы. Курс поможет понять основы и выбрать язык программирования для последующего изучения.
5. Объектно-ориентированное программирование  — это мини-курс, постоянно доступный в формате видео на страницах Geek Brains. Весь материал посвящен основам этой парадигмы программирования, описанию важнейших принципов ООП, которые понадобятся разработчику, независимо от выбранной специализации и ЯП.

Обучение веб-программированию

Вы хотите создавать собственные веб-сайты и сервисы? Создавать уникальные дизайнерские решения или продавать шаблоны дизайнов? Заниматься доработками для популярных CMS, их интеграцией и техническим обслуживанием? Тогда вам понадобится изучить основы – HTML и CSS, а также изучить инструменты разработки под веб (PHP, JavaScript, Python и др.). Нужно понимать, что такое базы данных и как с ними работать. И только после этого можно сконцентрироваться на углубленном изучении одного или нескольких направлений в этой сфере.

1. Основы разработки сайтов и веб-приложений. Базовый курс, где вы познакомитесь с основными принципами web-разработки. Доступен в любой момент времени на сайте Microsoft Virtual Academy.
2. Web-технологии. Курс посвящен основным принципам веб-разработки, серверным технологиям и особенностям работы web-приложений. Изучите особенности HTTP протокола, разберетесь с обеспечением безопасности. Изучите технологии node.js, ajax, WebSocket и т.д. Курс доступен в видеозаписи на сайте ИНТУИТ.
3. HTML. Подробное изучение особенностей HTML. Вы получите достаточно знаний, чтобы создавать собственные шаблоны или странички. Видео доступны в любой момент времени на сайте HTML Academy.
4. CSS. Полноценный и подробный набор уроков по CSS-стилям и их применению. Видео постоянно доступны на страницах HTML Academy.
5. HTML5. Основы клиентской разработки. Важные особенности верстки с использованием HTML5. Адаптивная верстка и другие современные возможности. Видео курса доступны в любой момент времени на сайте ИНТУИТ.
6. Программирование на Python. Изучение языка программирования с первых шагов. Основные принципы, синтаксис, особенности. Интересные примеры, хитрости и нюансы. Преимущества и важные особенности ЯП. Видео доступны на сайте Stepic.
7. Введение в программирование на Python. Еще один базовый курс по изучению ЯП Python, но немного с другим подходом от преподавателей ИНТУИТ. Доступен в любое время в записи.
8. JavaScript. Интересный курс по языку программирования, без которого сложно себе представить любую анимацию или интерактивные страницы сайтов. Создатели курса – практикующие разработчики из компании Яндекс. Доступен в видео постоянно.
9. PHP/MySQL Интересный интерактивный бесплатный курс от Fructcode. Доступ к видео и заданиям открыт на постоянной основе. Можно соревноваться с другими пользователями по рейтинге достижений. При желании ресурс может выдать сертификат, но за него придется заплатить.
10. Базы данных. Изучение принципов работы с базами данных, оптимизация структуры под web, изучение noSQL, работа с большими массивами. Доступен на ресурсе ИНТУИТ в формате видео.

Мобильные приложения

Вас привлекает создание игр и полезных приложений для мобильных устройств? Значит, вам необходимо изучить особенности программирования для iOS (операционная система устройств Apple) или Android (самая популярная ОС для мобильных). Для работы с ними потребуется изучить не только особые языки, но также понять основные принципы и особенности работы с мобильными. Ведь здесь вас ждет небольшой экран, ограниченные ресурсы, работа с тачпадом и еще много интересного. Вот несколько вводных курсов в эту сферу:

1. Разработка приложений для iOS. Курс станет прекрасным решением для поклонников «яблокофонов». Если вы хотите создавать приложения под IPhone или IPad, заходите на сайт ИНТУИТ и смотрите обучающие видео.
2. Введение в разработку приложений для ОС Android. Этот вводный курс поможет разобраться с созданием приложений под Андроид – самую популярную ОС, на которой работает огромное количество различных мобильных устройств: смартфоны, планшеты, «умные часы» и другие гаджеты от различных производителей. Видео всегда доступны на сайте ИНТУИТ.
3. Введение в разработку приложений для смартфонов на ОС Android. В отличие от предыдущего, в этом курсе делается акцент на работу со смартфонами. Изучают их особенности и рассказывают многие полезные хитрости, которые помогут разобраться с этой сферой деятельности. Доступ – постоянный на страницах ИНТУИТ.
4. Разработка приложений для смартфонов на ОС Аndroid. Углубленный курс для Андроид-разработчиков. Рекомендуется к изучению после знакомства с вводными уроками (см. курсы выше). Постоянно доступен на ресурсе ИНТУИТ.

Программирование для десктопов: компьютеры, ноутбуки

Этот раздел заинтересует тех, кто стремится создавать программы для настольных компьютеров. Для программирования под Windows или Linux самыми популярными считаются языки C++ и С#. Их изучение позволит вам освоить синтаксис, который частично используется также и в других известных языках, разобраться в основных принципах разработки, научиться создавать программы и читать чужой код, в том числе, на многих «си-подобных» языках.

1. Программирование. Курс позволит изучить основы программирования на языках Си и С++. В его рамках вы освоите основные понятия – алгоритмы, переменные, управляющие элементы, процедуры и функции и т.д. Изучите работу циклов и работе с файлами, научитесь решать сложные математические задачи при помощи ЯП. Курс бы разработан в МГУ, предназначен в помощь студентам, но также может быть очень полезен для самообразования. Видео можно посмотреть в удобное время на сайте ИНТУИТ.
2. Алгоритмизация. Введение в язык программирования С++ В рамках этого курса можно изучить не только особенности языка, но и разные методы работы с алгоритмами. Курс находится на сайте ИНТУИТ.
3. Язык программирования C++. Основные понятия, возможности, синтаксис и конструкции ЯП. Описание различных библиотек и особенностей применения C++ на практике. Курс можно посмотреть на сайте ИНТУИТ.
4. Увлекательное программирование на языке C#. Видео-курс подойдет для изучения программирования с нуля на языке С#. При этом уроки реализованы в очень простой, практически, игровой форме. Подойдут для школьников. Сайт с видео — Microsoft Virtual Academy.
5. Язык программирования C# (часть 1). Первая часть объемного обучающего курса по изучению ЯП. Основные понятия, особенности синтаксиса, управляющие элементы и конструкции. Видео-уроки предназначены для глубокого изучения ЯП с нуля.
6. Язык программирования C# (часть 2). Продолжаем изучать ЯП C#. Библиотеки и особенности ООП на этом языке, другие нюансы и тонкости работы. Оба курса находятся в видеозаписи на сайте Microsoft Virtual Academy.

Надеемся, что вы нашли в этом списке что-то полезное для себя или ваших знакомых. А если знаете что-то еще интересное, делитесь в комментариях.

видео уроки (топ 20), описание программы, отзывы занимающихся

История создания «Zumba»- забывчивость и находчивость Бето Переса

Альберто Перес
Фитнес-программа создана колумбийским танцором и хореографом Альберто Пересом в 1990-х годах. Есть легенда, что Бето как-то раз забыл взять на занятия диск, под который обычно проводил фитнес-тренировки. Делать нечего, пришлось проводить тренировку под латиноамериканскую музыку. Разочарование моментально сменилось восторгом и вдохновением — тренировка получилась необыкновенно веселой и зажигательной. Так и зародилось новое направление — «Zumba», которое вскоре покорило весь земной шар.

В настоящее время — «Zumba» — это бренд и образ жизни. С логотипами Zumba шьется молодежная и яркая одежда. Под брендом Zumba проводятся фестивали, open-air, марафоны и конкурсы для профессионалов и любителей. Концепции многих отелей и фитнес-клубов включают в себя направление Zumba.

Создание направление «Zumba» — пример радостного и легкого отношения к жизни и к тренировкам.

Как проходят тренировки

Обычно полноценная тренировка должна длится час-полтора, но некоторые предпочитают растянуть удовольствие. Существуют виды также более быстрых, но высокоинтенсивных занятий, к примеру, в Zumba In The Circuit представляет собой тридцатиминутные танцы на пределе возможностей под латиноамериканские ритмы. Весь танцевальный комплекс можно разделить на четыре основные блока.

Разминка

Она необходима для того, чтобы отвлечься от ежедневной суеты, сконцентрироваться на танце. Кроме того, перед занятиями нужно подготовить мускулатуру и связки к занятиям. Рекомендуется выполнять коротенькие пробежки, делать упражнения на растяжки, повторять выученные на прошлой тренировке движения.

Повторение и изучение

Следом за тем, как вы подготовите свое тело, нужно приступить уже к более четкому, осмысленному повторению пройденного материала. То есть, нужно повторить все, что вы изучали на предыдущих занятиях. Выполнять танцевальные движения нужно энергично, с самоотдачей, следя за точностью движений, позиций.

Сразу после этого можно переходить к разбору новых движений и па. Стоит действовать не спеша, чтобы разобраться досконально, что как делать. Все такие пируэты придется отрабатывать до той поры, пока они не станут получаться четко, без ошибок, практически на автомате.

Танец

Третьим этапом считается сам танец. То есть, все что было до этого, это только подготовительный этап. Он должен занимать приблизительно половину всего отведенного на занятия времени, где-то не менее получаса. Он дает хорошую аэробную нагрузку, о при этом не нагружает ЦНС, а также не допускает рассеивания внимания.

Заминка и расслабление

После завершения тренировки нужно обязательно правильно выйти из «рабочего режима». Для этого не помешает сделать заминку по стандартным правилам, но в некоторых случаях нескольких упражнений на растяжку будет вполне достаточно. В итоге, вам нужно расслабиться, в идеале – устроить индивидуальную или групповую медитацию, это очень приятно, полезно.

Базовые движения зумбы

Советы для начинающих

Заниматься зумбой можно практически всем желающим, если нет прямых медицинских противопоказаний. Даже если вы никогда ранее не танцевали, это не может стать преградой на пути к успеху. Однако новичкам не помешает ознакомиться с рядом советов и рекомендаций.

Сперва надо следить за движениями нижней части тела инструктора

Причем не важно, занимаетесь ли вы в зале с живым тренером или просто смотрите ролики в интернете. Постарайтесь максимально точно повторить все пасы ногами, а только потом «присоедините» к ним руки и остальное тело. Выполнять движения проще всего, отсчитывая ритм

Обычно в зумбе все они рассчитаны, как в сальсе, на четыре счета. Не надо боятся на групповых тренировках выходить вперед – остальные точно так же неуклюжи, как и вы. Зато так можно получше рассмотреть разные нюансы и подробности. Первые тренировки могут показаться новичкам заоблачно-сложными, просто невыполнимыми. Нельзя сразу же расстраиваться, опускать руки и бросать зумба-фитнес. После пяти-шести занятий все встанет на свои места, а новые движения уже будут казаться вполне доступными.

Практика и регулярность – залог успеха в этом танце. Только посещая занятия без пропусков можно добиться четкого, красивого выполнения танцевальных движений. А также того эффекта (похудение, повышение стройности, гибкости), на который вы рассчитывали.

Выбираем Зумбу для хорошей фигуры и хорошего настроения

Многие из нас ведут достаточно однообразную и монотонную жизнь: дом, работа, редкие встречи с друзьями. Со временем мы ощущаем, что все перестает радовать. Психологи рекомендуют в этом случае заняться чем-нибудь новым, позитивным и заряжающим энергией. Зумба — это отличное средство для снятия напряжения, стресса и даже усталости! Они приведут в тонус все тело, подготовив его к более серьезным физическим нагрузкам.

Зумба для начинающих видео уроки

Зумба — это отличное средство для снятия напряжения, стресса и даже усталости!

Если вы давно не занимались спортом и большую часть дня привыкли проводить сидя на стуле, кресле или диване, то уроки зумбы для начинающих – именно то, что вам нужно! Прежде, чем начать прорабатывать мышцы и создавать красивую фигуру, нужно просто взбодриться и зарядиться энергией. Захватывающие латиноамериканские ритмы зумбы как нельзя лучше помогут в этом.

Зумба поможет взбодриться и зарядиться энергией

Виды и направления

Учиться Зумбе может каждый желающий. Программа имеет много направлений, ориентированных на разный возраст и уровень физической подготовки. Самыми популярными видами Dance Fitness являются:

• Zumba Kids. Комплекс разработан для детей, видео урок можно посмотреть ниже. Направление доступно для деток старше 4 лет. Занятия позволяют укрепить здоровье, мышцы, выплеснуть избыток энергии. Малыши учатся владеть своим телом, слушать его и получать положительные эмоции от физических нагрузок.
• Комплекс Basic и Basic Это комплексы, состоящие из набора стандартных движений и основных шагов. Новичкам лучше начинать именно с этого направления. Как только вы постигнете основы, можно будет приступать к более сложным версиям зумбы.

• Программа Gold или, как ее принято называть, комплекс «для золотого возраста». Программа ориентирована на людей с низкой физической активностью и ограниченными возможностями в движениях. Это отличное решение для пожилого человека, который хочет оставаться активным, жизнерадостным и здоровым много лет.
• Zumbatomic. Направление предназначено для семейных тренировок родителей и детей в возрасте 12-14 лет.
• Step. Степ зумба – это интервальная энергозатратная тренировка, позволяющая сделать акцент на ноги и ягодичные мышцы, укрепить сердце и развить выносливость. Во время занятия удается задействовать максимальное количество мышечных групп.
• Aqua зумба. Сравнительно новое направление, при котором упражнения выполняются в бассейне.

Каждое направление имеет свои преимущества и недостатки, особенности. Прежде чем выбрать подходящую программу, следует изучить специфику каждой версии, а также отзывы тех, кто уже практикует этот зажигательный вид аэробики.

Зумба в домашних условиях или в фитнес-клубе

Преимущество видео уроков заключается в том, что они дают прекрасную возможность подготовиться к тренировке в фитнес-зале, приобрести определенную уверенность в себе. Часто именно нежелание показаться неуклюжим или неловким удерживает от похода в спортзал. Но если предварительно потренироваться в родных стенах, в привычной обстановке, то можно будет смело идти даже в достаточно хорошо подготовленную и сплоченную группу.

Группа занимающихся зумбой

Преимущество видео уроков заключается в том, что они дают прекрасную возможность подготовиться к тренировке в фитнес-зале, приобрести определенную уверенность в себе.

Как правильно заниматься

Желающим испробовать новомодный вид спорта на себе прямой путь в спортзал. Там тренер должен оценить физические возможности и состояние здоровья людей в группах, поделить их соответствующим образом и подобрать необходимую программу занятий.

Самостоятельно заниматься зумба фитнесом вряд ли получится. Упражнений и движений в этом виде спорта много, и выбрать среди них действительно нужные и эффективные может только тренер.

Если в городе нет секций для занятия зумба фитнесом, то можно попробовать самостоятельные занятия, но не по книжке, а по видео из интернета. Описать движения в зумба фитнесе сложно, это сможет сделать только опытный танцор, знающий многие па, но вот понять язык танцовщиков сможет далеко не каждый. Поэтому лучше один раз увидеть и повторить, чем несколько раз прочитать и сделать неправильно.

В интернете можно найти большое количество материала, программ и их описание. По ним же можно разучить движения в замедленной съемке, а после приступать к домашним тренировкам.

Чтобы всё удалось, нужно выбрать подходящее в доме помещение, где много свободного места. Занятия зумба фитнесом не предполагают стояние на месте, а постоянное перемещение по залу, прыжки, растяжки и взмахи. Также, стоит задуматься о покрытии пола, оно не должно быть скользким.

Одежда не должна стеснять движения, лучший вариант — облегающий спортивный костюм с шортами. Юбки и туники для занятия таким видом спорта не подойдут.

Для многих тренировка по видео станет настоящей панацей, так как не придется никуда ходить, тратить своё время и комплексовать по поводу несовершенства фигуры. Причем возможность остановить запись, передохнуть несколько минут, попить воды окажется кстати.

Зумба для начинающих — как освоить программу? (советы начинающим)

Осваивая движения по видео, можно включать повтор столько раз, сколько это необходимо для того, чтобы понять динамику каждого движения. Главное – не заострять внимание на движениях рук до тех пор, пока не будет в совершенстве отработано движение ног. Только научившись правильно двигать ногами, можно присоединять движения плечевого пояса.

Сначала учимся правильно двигать ногами

Только научившись правильно двигать ногами, можно присоединять движения плечевого пояса.

Для тех, кто не поставил перед собой глобальной цели стать настоящим танцором зумбы, занятий начального уровня будет вполне достаточно. Можно просто повторять тренировки каждый день, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме.

А для того, кто всерьез решил взяться за зумба-фитнес, видео-уроки для начинающих будут полезны еще и тем, что с их помощью можно освоить правильную технику выполнения каждого движения и отработать его, доведя доя автоматизма. Это позволит продвигаться дальше, не заостряя внимание на базовых шагах, и постоянно совершенствуя свои движения.

Со временем занятия зумбой будут больше походить на танец, чем на тренировку, но при этом пользы от них будет ничуть не меньше, чем от изнурительных занятий в тренажерном зале!

Зумба — танец и полноценная тренировка

Со временем занятия зумбой будут больше походить на танец, чем на тренировку!

Зажигательная зумба польза и вред спортивного танца

Прежде чем приступить к разучиванию движений, нужно разобраться, какую пользу или вред они могут принести человеку. Не помешает ознакомиться не только с преимуществами, но также с недостатками, а главное, противопоказаниями.

Преимущества: плюсы зумба-тренировок

Нагрузки имеют четкую кардио-направленность. То есть, тренировку можно смело относить к аэробным нагрузкам, которые помогают быстро, качественно похудеть. Кроме всего, занятия доступны для любого желающего, вне зависимости от пола или возраста. Польза зумбы при остеохондрозе вызывает некоторые споры в среде специалистов

Можно сказать однозначно, что аква-вариант точно окажется очень полезен, а в остальных видах нужно проявить предельную осторожность

• Танец тренирует все группы мускулов, позволяя моделировать свое тело по собственному усмотрению.
• Занимаясь регулярно, человек становится более гибким, ловким, пластичным, выносливым.
• Позитивный настрой во время танцев позволяет зарядиться хорошим настроением и энергией на весь день.
• Регулярные занятия значительно подстегивают метаболизм, а также заставляют активнее работать иммунную систему.

Специалисты отмечают, чем полезна зумба для женщин. Методичные, систематические занятия влияют на фигуру в очень положительном ключе. Тело становится стройным, а главное – грациозным, движения приобретают плавность, походка становится летящей, легкой. При этом для сжигания жира такие тренировки неоценимы.

Всего за один час занятий можно с легкостью сжечь от четырехсот до тысячи калорий, в зависимости от интенсивности нагрузок. Потому и мужчины не брезгуют заняться такими веселыми, жизнерадостными тренировками, хотя предпочитают считать их «детским лепетом».

Недостатки и противопоказания

К сожалению, практически все виды активных тренировок по фитнесу обычно имеют ряд противопоказаний, которые нельзя не учитывать. Чтобы не ставить себя под угрозу, лучше всего сперва посетить лечащего врача, сдать анализы, тесты, только после этого со спокойной душой начинать танцевать. Кроме того, многие говорят, что им трудно запомнить движения. Но этот недостаток, в отличие от более серьезных, легко исправить, просто регулярно, а не время от времени, посещая занятия.

• Заболевания сердца, сердечно-сосудистой системы.
• Болезни суставов, связок.
• Реабилитационный период после операций или травм.
• Нервные и психические расстройства в активной или хронической форме.
• Повышенное артериальное давление.
• Инфекционные болезни, воспалительные процессы.
• Тромбофлебит, тромбоз.
• Варикозное расширение вен.
• Астма и другие болезни дыхательных путей.
• Онкологические проблемы в организме.

Несмотря на то что хореография зумбы довольно проста, тут все равно потребуется чувство ритма, неплохая координация движений. Эти качества может развить любой, однако изначально многое может просто не получаться.

Шаги меренге в зумбе:

Меренге очень популярен в Латинской Америке, его родина Доминиканская Республика. Меренге полюбился тысячам людей во всем мире за свою простоту и зажигательность. Меренге позволяет не только сбросить лишние килограммы, но так же сбросить лишнее напряжение, расслабить тело и ум. Два зажигательных тренера покажут как научиться простым движениям шаг за шагом.

Меренге — танец обожаемый тысячами людей в Латинской Америке, простой, но чрезвычайно энергичный. Вы сможете почувствовать себя участником латинской вечеринки.

Плюсы программ

• Зумба — это кардио-тренировки, которые помогут вам сжечь калории и жир. Вы будете худеть и работать над улучшением ваших форм.
• Выберите наиболее подходящую вам тренировки или выполняйте все занятия из предложенных комплексов.
• Это танцевальные видео, а значит вы будете заниматься с удовольствием, а не просто выполнять рутинные кардио-упражнения.
• Помимо совершенства тела вы сможете развить пластичность и улучшить свои танцевальные навыки.
• Тренеры предлагают очень простую хореографию движений, с которой справится абсолютно каждый.
• Занятия зумбой сопровождаются зажигательной танцевальной музыкой, которая определенно поднимет вам настроение.
• В программе намешаны различные танцевальные стили: танцы живота, меренге, хип-хоп, танго, реггетон, сальса. Скучно не будет!

Из минусов стоит отметить невысокий уровень сложности занятий. В программе предлагается простая хореографии и необременительная нагрузка, которая в большей степени подойдет для начинающего и среднего уровня подготовки. Для тех, кто регулярно занимается по ВИИТ-тренировкам, комплекс подойдет только в качестве разрядки и сброса напряжения.

Zumba Fitness — это хороший вариант сжечь калории, обучиться несложным танцевальным навыкам и подтянуть проблемные зоны. С позитивными занятиями зумбой вы будете наслаждаться фитнесом и всегда заниматься с удовольствием.

Описание

Одним из самых популярных видов фитнеса в 2021 году стала зумба. Танцевальная тренировка имеет несколько разновидностей, разработанных специально для людей с разной физической подготовкой и разного возраста. Существует разновидность зумбы для пожилых людей, детей, начинающих и профессионалов. Проводить ритмичные тренировки под зажигательную музыку можно не только в фитнес-центрах, бассейнах, но и в домашних условиях. Регулярные аэробные нагрузки помогают не только держать тело в тонусе, но и избавляться от лишних килограммов.

Разновидности зумбы

Всего за 15 лет существования такого направления в фитнесе, как зумба, появилось более 6 разновидностей тренировок. Каждое из направлений рассчитано на свою возрастную категорию с определенными физическими возможностями и поставленными целями. То есть предусмотрены упражнения для тех, кто хочет просто посредством аэробной нагрузки сжечь жир и похудеть, и для тех, кто, помимо этого, желает подтянуть кожу и укрепить мышцы.

Разновидности танцевальной зумбы, следующие:

1. Step – программа, разработанная для усиления интенсивности тренировки посредством использования степ-платформы. Подходит для взрослых людей с минимальной физической подготовкой.

2. Kids и Kids junior – программы, разработанные для детей возрастом от 4 до 7 и от 7 до 11 лет соответственно. Также во второй детской группе могут заниматься участники старше 11 лет.

3. «Аква» – программа, занятия в которой усложнены за счет погружения в водную среду, например, бассейн. © https://ydoo.info/qa/zumba.htmlТренировки со щадящими для суставов и мышц нагрузками, поэтому подходят для взрослых людей любого возраста.

4. Sentao – еще одна усложненная версия программы, для занятий требуется стул. Не для новичков.

5. Toning – программа не для новичков, так как во время тренировки используются гантели с маленьким весом. Для занятий зумбой разработаны специальные легкие гантели-стики, которые при движении звучат, как маракасы.

6. Gold – облегченная аэробная программа с интервальной нагрузкой, разработанная для людей пожилого возраста и тех, кто восстанавливается после травмы или тяжелой болезни. Программа идеально подходит для начинающих и людей, которые прежде не занимались никаким спортом и вели пассивный образ жизни.

7. Strong by Zumba («Стронг бай» зумба) – наиболее сложная из всех программ, в которой сочетаются классические упражнения, такие как планка, приседания и берпи, с танцевальными движениями. Однако последних там очень мало, так как акцент сделан на фитнес-движениях и интервальную работу. Занятия не подходят для новичков и людей с проблемами в суставах или позвоночнике, а также для тех, у кого есть проблемы с сердцем.

Краткое обучающее видео на русском языке по «Стронг бай» зумбе можно бесплатно посмотреть в режиме онлайн ниже.

Китайский бренд спортивных технологий и фитнес-бренд Zumba (R) проведут онлайн-конференцию по стратегическому сотрудничеству

30 мая бренд спортивных технологий Keep и ведущий мировой бренд Zumba® Fitness провели уникальную глобальную онлайн-пресс-конференцию, на которой обе компании объявили о развертывании программы в Китае, которая, как ожидается, придаст летнему жизненную энергию и энергию. от 2020 г.

Чжао Си, генеральный директор Keep Marketing Center выступил с речью на конференции

На мероприятии Keep объявила о запуске серии настоящих курсов Zumba®, ведущего мирового фитнес-бренда.Это свидетельствует о глубокой приверженности Keep к внедрению контента, защищенного авторским правом, а также расширению разнообразия своих курсов и портфолио лицензионного фитнес-контента.

Keep пригласил 5 тяжеловесов, загружающих видео из Билибили, принять участие в конференции в качестве офицеров Zumba® и потанцевать со всемирно известными инструкторами Zumba®. Это взаимодействие продолжает поддерживать распространение этих типов фитнес-программ и укреплять свои позиции в Китае. Сотрудничество между двумя фирмами дает молодым людям Китая возможность узнать и испытать Zumba®, а также способствует дальнейшему сотрудничеству и обмену спортивными культурами.

Во время сеанса обмена сообщениями на тему «В Keep, занимайтесь тем, что вам нравится», которое было частью пресс-конференции, Чжао Си, генеральный менеджер маркетингового центра Keep, поделился мыслями Keep за последние несколько лет с точки зрения дальнейшего исследования мира. спорта и фитнеса. «Первоначальная цель Keep — дать возможность большему количеству людей заниматься научно обоснованными упражнениями и вести здоровый образ жизни в любое время и в любом месте», — сказал Чжао. Keep стремится исследовать больше возможностей для преодоления границ, которые мешают людям сделать первый шаг к занятиям здоровыми физическими упражнениями, и дать каждому человеку возможность найти контент, который соответствует их ожиданиям.

За пять лет с момента основания Keep у компании накопилось более 200 миллионов любителей спорта. На платформе представлены различные курсы, отвечающие разнообразным потребностям различных групп, когда речь идет о спорте и физических упражнениях, например, курсы из серии Тайцзи в сотрудничестве с Тайцзи Дзен, курсы балета в сотрудничестве с Русским Эрмитажным Балетом и сюжетные программы. курсы в сотрудничестве с Marvel. Keep фокусируется не только на объеме контента, который он планирует сделать доступным, но и на разнообразии предлагаемого контента.

Это официальное и стратегическое сотрудничество с международным фитнес-брендом Zumba® способствовало запуску его новейшей программы HIIT Strong Nation ™. Класс высокоинтенсивных тренировок под музыку, сочетающий в себе упражнения с собственным весом, кондиционирование мышц, кардио и плиометрические упражнения. Сначала создаются рутины, а затем реконструируется музыка, чтобы идеально соответствовать каждому движению, чтобы получить уникальный опыт тренировки. Эта новая концепция, в которой акцент делается на музыке, является основным мотиватором, позволяющим участникам сжигать больше калорий, укрепляя мышцы пресса, ног, рук и ягодиц.

По сравнению с традиционными тренировками, Zumba® выходит за рамки ограничений базовой аэробики, превращая повторяющиеся занятия в захватывающее и стимулирующее мероприятие. Огромное количество поклонников зумбы легко худеют, весело танцуя. Генеральный директор Альберто Перлман утверждает, что «в Zumba сейчас миллионы участников по всему миру». Зная, что ничто не может сравниться с живым классом, Zumba® признает, что пробные уроки дома часто являются началом пути Zumba®, поэтому работа с Keep была отличным сотрудничеством.Мы (Zumba®) рады сотрудничать с компаниями по всему миру, которые присоединились к этому пути, и поэтому мы так рады работать с Keep ».

Смотрите также

Альберто Перлман, генеральный директор Zumba, присоединился к видеоконференции

Сотрудничество позволяет пользователям Keep выполнять свои упражнения под руководством лицензированных инструкторов Zumba® из Keepland, а также знакомиться с 14 официальными программами Zumba через приложение Keep в любое время и в любом месте. Keep и Zumba® будут продолжать работать вместе, чтобы пользователи были вовлечены в обе их программы: Zumba® и Strong Nation ™

.

Обладая глубоким пониманием ожиданий пользователей, Keep стремится создавать отличные условия для фитнеса, предоставляя пользователям все более совершенные фитнес-решения, дополненные пониманием бренда о привычках и предпочтениях пользователей, а также своим конкурентоспособным контентом и улучшенными продуктами.

Keep продолжит реализацию своей стратегии по предоставлению пользователям выдающихся фитнес-решений с помощью приложения, поддерживаемого профессиональным и индивидуальным контентом с акцентом на удовлетворение ожиданий пользователей. Keep также планирует изучить больше сценариев образа жизни для фитнес-профессионалов и энтузиастов и построить полную замкнутую экосистему спортивных технологий, сотрудничая с большим количеством партнеров по контенту для улучшения здоровья людей во всем мире за счет более широкого распространения открытого и профессионального контента.

Статьи по теме

Китайский бренд спортивных технологий и фитнес-бренд Zumba (R) проведут онлайн-конференцию по стратегическому сотрудничеству

ПЕКИН, 8 июня 2020 г. / PRNewswire / — 30 мая бренд спортивных технологий Keep и ведущий мировой бренд Zumba® Fitness провели уникальную глобальную онлайн-пресс-конференцию, на которой две компании объявили о запуске программы в Китае, которая Ожидается, что летом 2020 года он придаст новые силы и энергию.

На мероприятии Keep объявила о запуске серии настоящих курсов Zumba®, ведущего мирового фитнес-бренда. Это свидетельствует о глубокой приверженности Keep к внедрению контента, защищенного авторским правом, а также расширению разнообразия своих курсов и портфеля лицензионного фитнес-контента.

Keep пригласил 5 тяжеловесов-загрузчиков видео Bilibili принять участие в конференции в качестве офицеров Zumba® и танцевать со всемирно известными инструкторами Zumba®. Это взаимодействие продолжает поддерживать распространение этих типов фитнес-программ и укреплять свои позиции в Китае.Сотрудничество между двумя фирмами дает молодым людям Китая возможность узнать и испытать Zumba®, а также способствует дальнейшему сотрудничеству и обмену спортивными культурами.

Во время сеанса обмена сообщениями на тему «В Keep, занимайтесь тем, что вам нравится», которое было частью пресс-конференции, Чжао Си, генеральный менеджер маркетингового центра Keep, рассказал о мыслях Keep за последние несколько лет с точки зрения дальнейшего изучения мир спорта и фитнеса. «Первоначальная цель Keep — дать возможность большему количеству людей заниматься научно обоснованными упражнениями и вести здоровый образ жизни в любое время и в любом месте», — сказал Чжао.Keep стремится исследовать больше возможностей для преодоления границ, которые мешают людям сделать первый шаг к занятиям здоровыми физическими упражнениями, и дать каждому человеку возможность найти контент, который соответствует их ожиданиям.

За пять лет с момента основания Keep у компании накопилось более 200 миллионов любителей спорта. На платформе представлены различные курсы, отвечающие разнообразным потребностям различных групп, когда речь идет о спорте и физических упражнениях, например, курсы из серии Тайцзи в сотрудничестве с Тайцзи Дзен, курсы балета в сотрудничестве с Русским Эрмитажным Балетом и сюжетные программы. курсы в сотрудничестве с Marvel.Keep фокусируется не только на объеме контента, который он планирует сделать доступным, но и на разнообразии предлагаемого контента.

Это официальное и стратегическое сотрудничество с международным фитнес-брендом Zumba® способствовало запуску его новейшей программы HIIT Strong Nation ™. Класс высокоинтенсивных тренировок под музыку, сочетающий в себе упражнения с собственным весом, кондиционирование мышц, кардио и плиометрические упражнения. Сначала создаются рутины, а затем реконструируется музыка, чтобы идеально соответствовать каждому движению, чтобы получить уникальный опыт тренировки.Эта новая концепция, в которой акцент делается на музыке, является основным мотиватором, позволяющим участникам сжигать больше калорий, укрепляя мышцы пресса, ног, рук и ягодиц.

По сравнению с традиционными тренировками, Zumba® выходит за рамки ограничений базовой аэробики, превращая повторяющиеся занятия в захватывающее и стимулирующее мероприятие. Огромное количество поклонников Zumba легко худеют, весело танцуя. Генеральный директор Альберто Перлман утверждает, что «в Zumba сейчас миллионы участников по всему миру.«Зная, что ничто не может сравниться с живым классом, Zumba® признает, что пробные занятия дома часто являются началом пути Zumba®, поэтому работа с Keep была отличным сотрудничеством. Мы (Zumba®) рады сотрудничеству с компаниями по всему миру, которые присоединились к этому пути, и поэтому мы так рады работать с Keep ».

Сотрудничество позволяет пользователям Keep выполнять свои упражнения под руководством лицензированных инструкторов Zumba® из Keepland, а также знакомиться с 14 официальными программами Zumba через приложение Keep в любое время и в любом месте.Keep и Zumba® будут продолжать работать вместе, чтобы пользователи были вовлечены в обе их программы: Zumba® и Strong Nation ™

С глубоким пониманием ожиданий пользователей Keep стремится создавать отличные фитнес-возможности, предоставляя пользователям все более совершенные решения для фитнеса, основанные на понимании брендами привычек и предпочтений пользователей, а также на его конкурентном контенте и улучшенных продуктах.

Keep продолжит реализацию своей стратегии по предоставлению пользователям выдающихся фитнес-решений через приложение, подкрепленное профессиональным и индивидуальным контентом с акцентом на удовлетворение ожиданий пользователей.Keep также планирует изучить больше сценариев образа жизни для фитнес-профессионалов и энтузиастов и построить полную замкнутую экосистему спортивных технологий, сотрудничая с большим количеством партнеров по контенту для улучшения здоровья людей во всем мире за счет более широкого распространения открытого и профессионального контента.

Фото — https://photos.prnasia.com/prnh/20200608/2823552-1-a
Фото — https://photos.prnasia.com/prnh/20200608/2823552-1-b

ИСТОЧНИК Keep

Zumba Fitness Women’s Be Free Max СКИДКА 83% X-Small Black Top без рукавов

Zumba Fitness Women’s Be Free Max 83% OFF X-Small Black Top без рукавов

Zumba Fitness Women’s Be Free Max СКИДКА 83% X-Small Black Top без рукавов X- Маленький), (Черный ,, / eupolidean17

.html, Для женщин, Зумба, Спорт на открытом воздухе, Спортивный фитнес, Другие виды спорта, Без рукавов, Be, holliscountrykitchen.com, $ 24, Топ, Бесплатно, Фитнес X-Small), (Черный ,, / eupolidean17

.html, Женский, Зумба, Спорт на открытом воздухе , Спорт Фитнес, Другие виды спорта, Без рукавов, Be, holliscountrykitchen.com, $ 24, Топ, Бесплатно, Фитнес Zumba Fitness Women’s Be Free Max 83% СКИДКА X-Small Black Top Без рукавов $ 24 Zumba Fitness Women’s Be Free Топ без рукавов (черный, X- Маленький) Спорт На открытом воздухе Спорт Фитнес Другие виды спорта $ 24 Zumba Fitness Женский Топ без рукавов Be Free (черный, X-Small) Спорт Спорт на открытом воздухе Фитнес Другой вид спорта

$ 24

Женский топ без рукавов Be Free Zumba Fitness (черный, очень маленький)

• Сетка: 96% нейлон, 4% спандекс. Основная часть: 90% нейлон, 10% спандекс.

• Импортный

• Принт Zumbito Camo на кружеве с сетчатой ​​вставкой

• Подпись ZUMBA и логотип неоновых цветов спереди и сзади

• Без рукавов силуэт

|||

Описание товара

Легкая конструкция и приятный на ощупь топ без рукавов Be Free.

Женский топ без рукавов Be Free Zumba Fitness (черный, очень маленький)

Магазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.

ДИЛЕРЫ СТАРИННОЙ МЕБЕЛИ, ИЗЫСКАННОГО И ДЕКОРАТИВНОГО ИСКУССТВА

О галерее

Mayfair Gallery находится в центре международной торговли антиквариатом, предлагая разнообразную мебель и произведения искусства XIX века. С момента открытия в 1975 году галерея занимает неотъемлемую позицию как на отечественном, так и на мировом рынке антиквариата, и продолжает пользоваться этим статусом.

Галерея Mayfair ставит качество превыше всего, а это означает, что каждая работа в коллекции отбирается с особой тщательностью и точностью.Сочетая твердое знание современной торговли антиквариатом с острой эстетической чувствительностью, галерея представляет своим клиентам только лучшие работы.

Узнайте больше

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СПИСКУ ПОЧТЫ

Узнавайте первыми о новых объявлениях, событиях и сообщениях в блогах. Просто введите свои данные ниже.

MasterpieceCollection

Зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть нашу коллекцию Masterpiece

Зарегистрируйтесь

Zumba® Fitness Core Wii ™ Challenge Review и розыгрыш (США)

Приготовьтесь к «Празднику вашего пресса», поскольку Majesco Entertainment только что выпустила Zumba® Fitness Core для Wii ™ и Kinect ™ для Xbox 360®!

Я решил принять вызов и буду использовать Zumba® Fitness Core в течение одного месяца и сообщать вам о своем прогрессе на этом пути.Я так рад опробовать последнюю версию Zumba® для моей Wii ™, потому что это моя любимая структурированная фитнес-программа.

Когда я танцую Zumba®, я как будто оставляю позади все дневные стрессы и посвящаю один час исключительно своему физическому благополучию. После того, как за три года у меня родилось трое детей, эти непрерывные беременности оставили мне лишний вес более чем на 40 фунтов и разочаровали меня. Я очень стеснялась ходить в тренажерный зал (к тому же у меня не было времени с тремя малышами), и домашние программы упражнений на DVD, которые я пробовал, в конечном итоге пылились в углу.А потом ……… .Я открыл для себя Zumba®!

Zumba® — это не только отличная тренировка, но и настолько увлекательная и увлекательная, что я с нетерпением жду возможности потренироваться и потанцевать с лишним весом. Когда я посвящаю Zumba® три дня в неделю, я замечаю, что шкала постепенно опускается каждую неделю и, что более важно, я тонизирую в таких областях, как ноги, руки, талия, бедра и т. Д. Однако мой живот все еще является проблемой …… ….

Поэтому мне не терпелось попробовать Zumba® Fitness Core, первую (и единственную) видеоигру, которая нацелена на пресс, не мучая меня бесконечными скручиваниями и приседаниями, которые даже для меня неэффективны.Он включает в себя колоссальные 40 новых песен, которые оптимистичны, запоминаются и обязательно заставят вас танцевать и двигать своим телом! С 30 танцевальными стилями со всего мира и хореографическими танцевальными движениями, нацеленными на ядро ​​… это обещает полную тренировку тела! Zumba® Fitness Core предлагает широкий выбор привлекательных танцевальных песен, включая джаз, джайв, латинскую поп-музыку, сальсу, русский фолк и многое другое.

Zumba® Fitness Core действительно выполняет свои обещания, потому что это исключительная видеоигра для тренировок, а песни потрясающие.Моя первая тренировка состояла из постановки моих целей в фитнесе, настройки тренировки и изучения движений, следуя образовательному, информативному руководству (мне нравится эта функция). Затем я был готов танцевать (тренировку) и выбрал свою тренировку. В течение 45 минут я занимался веселой тренировкой, от которой я весь в поту и воодушевился. Даже моя шестилетняя дочь присоединилась к веселью, и мне нравится, что она узнает, что физическая подготовка — это весело, наблюдая, как я подаю хороший пример своим детям.

Вам интересно, как я смог использовать Zumba®, держа в руке пульт Wii ™? Zumba® Fitness Core решила эту дилемму, добавив пояс для фитнеса Zumba® Fitness Belt, так что танцевать под игру можно без помощи рук!

В Zumba® Fitness Core доступно так много удивительных функций, что я не могу дождаться, чтобы попробовать все и представить вам все каждую неделю в течение следующего месяца. А пока приглашаем вас посетить веб-сайт Zumba® Fitness Core и убедиться в этом сами. Если вы ищете серьезную тренировку, которая доставит массу удовольствия, я настоятельно рекомендую Zumba® Fitness Core для Wii ™ или Kinect ™ для Xbox 360®!

Его можно купить в Интернете и у крупных розничных продавцов по SRP в размере 39 долларов США.99! Купите его на Amazon.

Раскрытие информации: мне не платили за этот пост. Я получил образец продукта для ознакомления. Это мое собственное мнение, основанное на моем личном опыте работы с продуктом.

Фитнес-программы и специальные мероприятия — Контакт или объект Страница

Линия городского совета и мэра

Телефон: 573.874.7222открывает телефонный номер

GoCOMO Transit — Автобусные службы

Телефон: 573.874.2489 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Мэрия / Контактный центр

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Центр активности и отдыха (ARC)

Телефон: 573.874.7700 открывает телефонный номер

Адрес:
1701 W. Ash St.
Columbia, MO 65203

Поля для гольфа

Телефон: 573.499.4653 открывает телефонный номер

Планирование и зонирование

Телефон: 573.874.7239 открывает телефон Электронная почта: Planning @ CoMo.gov

Адрес:
701 Бродвей
Колумбия, Миссури, 65201

Брайан Трис

Должность: мэр

Срок действия истекает: апрель 2022 г.

Телефон: 573.874.7222Открывается номеронабиратель

Электронная почта: Mayorov@CoMo3 Адрес:
Город Колумбия, Миссури
701 E Broadway
PO Box 6015
Колумбия, Миссури, 65205

Пэт Фаулер

Должность: Член Совета 1 прихода

Срок полномочий Истекает: апрель 2023 г.

Телефон: 573.256.6841 открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
Город Колумбия, Миссури
701 E Broadway
P.O. Box 6015
Колумбия, штат Миссури, 65205

Андреа Ванер

Должность: Член Совета 2 прихода

Срок истекает: апрель 2024 г.

Телефон: 573.321.9219 открывает номеронабиратель

Факс: 573.442.88283 открывает номер телефона

@ CoMo.gov

Адрес:
Город Колумбия, Миссури
701 E Broadway
P.O. Box 6015
Колумбия, штат Миссури, 65205

Карл Скала

Должность: Член совета 3 прихода и мэр Pro Tem

Срок истекает: апрель 2022 г.

Телефон: 573.474.2195 открывает номеронабиратель

Электронная почта: Ward3 @ CoMo. gov

Адрес:
Город Колумбия, Миссури
701 E Broadway
PO Box 6015
Колумбия, штат Миссури, 65205

Ян Томас

Должность: Член Совета 4 прихода

Срок действия истекает: апрель 2022 года

Телефон: 573.239.7916 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
Город Колумбия, Миссури
701 E Broadway
P.O. Box 6015
Колумбия, штат Миссури, 65205

Мэтт Питцер

Должность: Член Совета 5 прихода

Срок истекает: апрель 2023 г.

Телефон: 573.823.7037Открытие номера телефона

Электронная почта: [email protected] Адрес:

Город Колумбия, штат Миссури
701 E Broadway
PO Box 6015
Колумбия, штат Миссури, 65205

Бетси Петерс

Должность: Член Совета 6 прихода

Срок полномочий Истекает: апрель 2024 г.

Телефон: 573.874.7812 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
Город Колумбия, Миссури
701 E Broadway
P.O. Box 6015
Columbia, Missouri, 65205

John Glascock

Должность: Городской менеджер

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
City Hall, Second Floor
701 E Broadway
PO Box 6015
Columbia, Missouri 65205

Solid Waste

Телефон: 573.874.2489 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Отдел по делам культуры

Телефон: 573.874.7512 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
P.O. Box 6015
Columbia, MO 65205

Office of Sustainability

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Downtown Optimist Shelter

Dublin Shelter

8000 John Baker

5027 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Академия пожарной подготовки

Адрес:
600 Big Bear Boulevard, Columbia, MO 65202

Крытый павильон Riechmann

Адрес:
2300 E. Walnut Street
Columbia , MO

Fairview Shelter

Water Division

Электронная почта: [email protected]

Flat Branch Gazebo

Gans Multipurpose Athletic Fields

Cosmo Roller Hockey Rink (Outdoor)

Steve Evers

874.7466 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Highpointe Shelter

Cavelle Cole-Neal

Телефон: 573.874.7612 открывает номеронабиратель телефона

Электронная почта: [email protected] Shelter

Thurston Shelter

Tracey Bathe

Телефон: 573.874.7559opens phone dialer

Электронная почта: [email protected]

Danielle Fox

Название: Служба охраны природы

.40002 Телефон: 573.874.7559.5526 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Lange Shelter

Stephens Lake Amphitheatre

Адрес:
100 N Old 63

Lions-Stephens Shelter

Адрес:
N William St, MO

Longview Shelter

Columbia Power Partners

Телефон: 573.441.5528 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Hillcrest Community Center

Телефон: 573.874.7475 открывает телефонный номер

Телефон службы набора

.441.5528 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Moss Building

Адрес:
1905 Hillcrest Dr. Факс: 573.874.7640 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
1 South 7th Street
PO Box 6015
Columbia, MO 65205

Louisville Shelter

Brad Frazier

Телефон:874.7557 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Комиссия по правам человека

Телефон: 573.817.5024 открывает телефонный номер

Факс: 573.442.8828 открывает телефонный номер

E-mail: HumanRights@

Адрес:
701 E. Broadway, 2-й этаж
PO. Box 6015
Columbia, MO 65205

MLK Shelter

Harper Shelter

Football / Lacrosse Fields

Monica Stokes

Электронная почта: [email protected]

Maplewood Barn

Адрес:
2900 East Nifong Boulevard
Columbia, MO 65201

CoMo Bike Co-op

Телефон: 573.441.5495 открывает номеронабиратель

Эл.

Должность: Аналитик по вопросам устойчивого развития

Телефон: 573.874.6254opens phone dialer

Электронная почта: [email protected]

Heibel-March Building

Адрес:
902 Range Line St.

Jody Cook

Специалист волонтерской программы

Телефон: 573.874.6271 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Park Ranger Station

Телефон: 573.442.6131 открывает телефонный номер

Адрес:
2104 Hillcrest Drive,
Columbia, MO 65201

Family Albert-Albert Центр

Телефон: 573.474.5331 открывает номеронабиратель

Альтернативный телефон: 573.874.7460 открывает номеронабиратель

Центр восстановления материалов

Телефон: 573.874.7598 открывает номеронабиратель

Адрес:
5700 Пибоди Роуд

Название: Park Ranger Supervisor

Телефон: 573.874.6320 открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Региональный учебный центр CPD

Телефон: 573.817.5015 открывает телефонный номеронабиратель

Адрес:
5001 E Meyer Industrial Drive, Columbia, MO 65203

Kevin Wigins

Kevin Wig

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Collins Shelter

Адам Уайт

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Кристиан Йоханнингмайер

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Трейси Грей

Должность: Пожарный лейтенант

Телефон: 573.874.7391opens Телефон: 573.874.7391opens [email protected]

Douglass Family Aquatic Center

Телефон: 573.442.5019 открывает номеронабиратель

Альтернативный телефон: 573.874.7460 открывает номер телефона

Paquin Shelter

Gordon Shelter Information 9000 Super3

Kerri Selter

Телефон: 573.874.7418 открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Paquin Tower

Адрес:
1201 Paquin St.

CARE Office

Название: Помощник администратора

Телефон: 573.874.63003 открывает телефонный номер 2000 : [email protected]

Parkade Shelter

Happy Hollow Shelter

Business License Division

Телефон: 573.874.7549 открывает номеронабиратель

Альтернативный телефон: 573.874.7378 открывает номер телефона

Факс: 573.874.7378открывает номер телефона

.874.7761 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
PO Box 6015, Columbia, MO, 65205

Центр управления парками

Телефон: 573.874.7201 открывает телефонный номер

Факс: 573.875 телефон номеронабиратель

Адрес:
1507 Автобус. Loop 70W
Columbia, MO 65202

Lake of the Woods Pool

Телефон: 573.474.7878 открывает номеронабиратель

Альтернативный телефон: 573.874.7460 открывает номеронабиратель

Island Shelter

Camren Cross

Название менеджера: Community Regency

Телефон: 573.874.6378 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Little Mates Cove

Телефон: 573.445.8839 открывает номеронабиратель

Альтернативный телефон: 573.874.7460 открывает номеронабиратель

Мэйплвуд

, Мейплвуд,

, Мейплвуд,

Начальник отдела внутренних дел

Должность: Начальник отдела внутренних дел

Телефон: 573.751.7431открывает телефонный номер

Рон Шмидт

Телефон: 573.874.6300 открывает номеронабиратель

Электронная почта: Рон[email protected]

Darcie Clark

Телефон: 573.874.7244 открывает номеронабиратель

Факс: 573.874.7760 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

9000 Walnut3,
500 E Адрес:
500 E

Укрытие каменного карьера

Дом каменного карьера

Адрес:
2002 Grindstone Pkwy.

Тайлер Армстронг

Телефон: 573.874.7312 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Энди Маскато

Название: DOVE Unit

Электронная почта: Энди[email protected]

Albert-Oakland Disc Golf Course

Stephens Lake Beach (неохраняемый) и Spraygrounds

Адрес:
100 Old 63 N.

Harlan Hatton

Название: Сержант: Отдел по расследованию серьезных преступлений

Электронная почта: [email protected]

Мэтт Гремор

Должность: Сержант: Отдел по расследованию имущественных преступлений

Электронная почта: [email protected]

Рэнди Коул

Телефон: 573.874.6321открывается телефонный номер

[email protected]

Barberry Park Shelter

Joey Wilmes

Должность: Спортивный супервайзер

Телефон: 573.874.7706 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Ficklin Discills 9000 Golf2 Курс

Leech Shelter

Cosmo-Bethel Tennis Shelter

Jay Bradley

Телефон: 573.874.6379 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Flat Branch Spraygrounds and Outdoor Amphitheater

.874.7460 открывает телефонный номер

Cosmo-Bethel Playground Shelter

Children’s Grove at Stephens Lake Park

Ralph Shelter

Центр полиции района Молли Томас Боуден

Адрес:
1204 International Drive,
Columbia, MO 65202

Телефон: 573.441.5578 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Чад Гуч

Должность: лейтенант полиции

Электронная почта: Чад[email protected]

Южный приют Дугласа

Дарвин и Акси Хиндман Дискавери Гарден

Программа питания WIC

Телефон: 573.874.7384 открывает номеронабиратель

Факс: 573.874.7757открывает телефонный номер 2MoCo

Адрес:
1005 W. Worley St.

Grissum Building

Animal Control

Телефон: 573.449.1888 открывает номеронабиратель

Hickman Pool (закрытый)

Телефон: 573.874.7476 открывает номер телефона

East Shelass

Эрик Хемпель

Должность: Менеджер по устойчивому развитию

Телефон: 573.817.5025 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Роберт Фокс

Должность: Лейтенант полиции

Электронная почта: [email protected]

Центр софтбола Rainbow

Журнал регистрации рождений и смертей

Телефон для записей о рождении и смерти : 573.874.7355 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Джилл Шлуд

Должность: Помощник начальника полиции

Телефон: 573.874.7421 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Электронная почта: Стейси[email protected]

Бюро конференций и посетителей

Телефон: 573.875.1231 открывает телефонный номер

Альтернативный телефон: 573.441.5578 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
300 S Columbia Rd
300 S Columbia Rd
, MO 65203

ARC Water Zone (Indoor)

Телефон: 573.874.7700 открывает номеронабиратель

Парки и места отдыха

Название: Парки и места отдыха

Телефон: 573.874.7460 открывает номер телефона

E-mail: CoMsand.gov

Адрес:
1 South 7th Street
Почтовый ящик 6015
Columbia, MO 65205

Офис лицензирования бизнеса

Телефон: 573.874.2489 открывает номеронабиратель

Columbia Skate Park

Clinton Sinclair

Sergeant : 573.874.7652 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Кэрол Роудс

Должность: Помощник городского менеджера

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: Кэрол[email protected]

Адрес: мэрия
, второй этаж
701 E Broadway
P.O. Box 6015
Columbia, Missouri, 65203

Координатор ADA

Телефон: 573.817.5024opens phone dialer

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
Город Колумбия, Юридический отдел
Координатор ADA Broadway
701 Этаж
ПО Box 6015
Columbia, MO 65205

Cavanaugh Noce

Название: Судья муниципального суда

Телефон: 573.874.7231 открывает телефонный номеронабиратель

Сара Перри

Должность: Менеджер по рискам

Телефон: 573.874.7377 открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Временный ИТ-директор — Марк Некермен

Должность: ИТ-директор Телефон: 573.874.7500 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
701 E Broadway
Колумбия, Миссури 65201

Эбби Коулман

Название: Помощник по управлению рисками

Телефон: 573.874.6370 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Альберт-Окленд Боллфилдс

Адрес:
1900 Blue Ridge Road

Ричард Эньярд

Телефон: 573.874.2483Opens phone @000 CoMOpens phone @Mo000Opens phone @000 CoMo000 .gov

Мэри Дьюи

Телефон: 573.817.5077открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Майк Григгс

Телефон: 573.874.7463 открывает телефонный номеронабиратель

[email protected]

Джордж Хэмптон

Должность: Специалист по безопасности

Телефон: 573.874.7669 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Городской служащий

Телефон: 573.874.2489 открывает номеронабиратель телефона

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
701 E-mail: E-mail: Columbia 65202

Американский Легион Боллфилдс

Мелисса Бьюкенен

Должность: Помощник городского советника

Телефон: 573.817.6449 открывает номеронабиратель

Аткинс Боллфилдс

CrimeStoppers

Телефон: 573.875.8477 открывает телефонный номер

Офис городского менеджера

Телефон: 573.874.6338 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
Мэрия, Второй этаж
701 E Broadway
P.O. Box 6015
Columbia, Missouri 65205

Clinical Services

Телефон: 573.874.7356 открывает номеронабиратель

Альтернативный телефон: 573.874.7355 открывает номеронабиратель

Альтернативный 2 Телефон: 573.874.7249 открывает номер телефона

4.7597 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Джеффри Питтс

Должность: Специалист по общественной информации

Телефон: 573.817.5049 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Телефон развития сообщества

.2489 открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
701 E Broadway
Колумбия, Миссури 65201

Тони Мессина

Должность: Руководитель отдела коммуникаций и информационно-пропагандистской работы

Телефон: 573.874.7660 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Региональный аэропорт Колумбии

Телефон: 573.874.2489 открывает номеронабиратель

Сара Боуман

Телефон: 573.554.7042Открывает телефонный номер

Электронная почта: Сара. gov

Бриттани Хильдербранд

Должность: Специалист по общественной информации

Телефон: 573.817.7671открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Брайан Хиггинботам

Электронная почта: Брайан[email protected]

Janel Twehous

Электронная почта: [email protected]

Bob Dochler

Должность: Сержант

Телефон: 573.874.7424opens phone dialer

pens@WordCORD. файл

Джеремайя Хантер

Должность: Помощник начальника полиции

Телефон: 573.874.7407 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Меган Харрингтон

Эл. Стивенс

Название: Лейтенант полиции

Электронная почта: Мэтт[email protected]

Lance Bolinger

Должность: лейтенант полиции

Электронная почта: [email protected]

John Gordon

Должность: Начальник службы поддержки

Телефон: 573.874.740003 открывает телефон для набора номера 9000 [email protected]

Скотт Кларди

Должность: Помощник директора

Телефон: 573.441.5560 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Кристиан ДеВергер

Название

Телефон

: 573.817.5008 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Пол Дикинсон

Должность: Командир службы поддержки

Электронная почта: [email protected]

Джейсон МакКлинтик

hood Должность: Офис службы поддержки округа Ли

Телефон: 573.874.7246 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Отдел социальных служб

Телефон: 573.817.6430 открывает номеронабиратель

Электронная почта: HumanServices @ CoMo.gov

Адрес:
1005 W. Worley St.
Columbia, MO 65203

Molly Aust

Должность: Супервайзер по контролю за животными

Телефон: 573.449.1888 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Экономическое развитие

Телефон: 573.442.8303 открывает номеронабиратель

Адрес:
500 E Walnut St
Columbia, MO 65201

Брайан Риченбергер

Должность: Командир спецслужб

Телефон: 573.874.5471 открывает номер телефона 2000 Электронная почта

[email protected]

Отдел распределения электроэнергии

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Douglass Skate Park

Energy Efficiency Services

Телефон: 573.441.5528 открывает номеронабиратель телефона

Mo0002Mo0002 Hestir

Должность: Руководитель отдела обучения и найма

Телефон: 573.817.5015 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Сандра Миллер

Должность: Супервайзер социальных служб

Телефон: 573.874.7490 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Здоровье окружающей среды

Телефон: 573.874.7346 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
1005 W. Worley St.
Columbia , MO 65203

Финансовый отдел

Телефон: 573.874.7457 открывает номеронабиратель

Адрес:
701 E. Broadway
Columbia, MO 65201

Electric Line Vegetation Management

Телефон: 573.874.6205 открывает номеронабиратель

Maria Logan

Заголовок: Руководитель отдела доказательств

Телефон: 573.874.7429 открывает номеронабиратель

Мэри Мартин

Название: Менеджер общественного здравоохранения

Телефон: 573.874.7354 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Пожарная служба

Телефон: 573.874.7391 открывает номер телефона

Дополнительный телефон: 573.874.7450 открывает телефонный номер

Факс: 573.874.7446 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
201 Orr St
Columbia, MO 65201

Cosmo Complaints Fields

Health & Weed

Телефон: 573.874.7399 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Роберт Беннет

Должность: Полицейский инструктор / рекрутер

Телефон: 573.874.7422 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

a

a Ro0003a

a

Должность: Руководитель планирования

Телефон: 573.817.6402открывается телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Сбор бытовых опасных отходов

Телефон: 573.874.2489Открывает телефонный номер

_000forms @.gov

Адрес:
1313 Lakeview
Columbia, MO 65201

Отдел кадров

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
600 E. Broadway
Columbia, MO 65201 9000

Теннисные корты Альберта-Окленда

Эрин Харрис

Должность: Руководитель программы WIC

Телефон: 573.874.7384 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Телефон пожарной службы

Название:

Fire PIO2 573.303.6943 открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Информационные технологии

Телефон: 573.874.7500 открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
701 E Broadway
Columbia,

Центр приема отходов Parkside Drive Yard

Телефон: 573.874.2489 открывает номеронабиратель

Адрес:
Parkside Drive

Отдел консультантов

Телефон: 573.874.7223 открывает номеронабиратель

Факс: 573.442.8828 открывает телефонный номер

Адрес:
701 E. Broadway, 2-й этаж
P.O. Box 6015
Columbia, MO 65205

Trina Teacutter

Должность: Медсестра

Телефон: 573.874.6303opens phone dialer

Электронная почта: [email protected]

Телефон муниципального суда

opens

Факс: 573.874.7531открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
600 E. Broadway
Columbia, MO 65203

Ashley White

Электронная почта: [email protected]

Нэнси Томпсон

Должность: Городской советник

Телефон: 573.874.7223открывает телефонный номер

Теннисные корты Рэпп в Cosmo Park

Мишель Шиклес

Должность: Наблюдатель за общественным здравоохранением2. 6331 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Служба соседства

Телефон: 573.817.5050 открывает номеронабиратель

Альтернативный телефон: 573.874.7339 открывает телефонный номер

Электронная почта: Соседство.gov

Адрес:
701 Broadway
Columbia, MO, 65201

Valleyview Shelter

Kari Utterback

Должность: Старший административный супервайзер (администрация)

Телефон: 573.874.7347openColer phone

Email: .gov

Департамент полиции

Телефон: 573.874.7652opens phone dialer

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
600 E. Walnut Street
Columbia, MO 65201

Fairview Tennis Courts

COVID-1

COVID-19

Электронная почта: Coronavirus @ CoMo.gov

Джанет Даттон

Должность: Административный руководитель (Клинические службы)

Телефон: 573.874.7357открывается телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Пункт выдачи отходов Capen Park Yard

.800074 Телефон: 573.874.7357 .2489 открывает телефонный номер

Адрес:
1600 Capen Park Dr, Columbia, MO 65201

Strawn Shelter

Public Health & Human Services

Телефон: 573.874.7355 открывает номер телефона

Факс: 573.874.7756 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
1005 W. Worley St
Колумбия, Миссури 65203

Public Works

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: Pubw@Co

Адрес:
701 E Broadway
Колумбия, штат Миссури 65201

Горячая линия Rainout / Recreation

Телефон: 573.874.7663 открывает телефонный номер

Harmony Bends Championship Disc Golf Course at Strawn Park

Hickman Tennis Courts Roll 9 -0003

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Санитарная свалка

Телефон: 573.474.9145 открывает телефонный номер

Адрес:
5700 Peabody Road

Стефани Браун

Название: Контактный центр

: 573.874.7316 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Сара Дрессер

Должность: Менеджер по культуре

Телефон: 573.874.7512 открывает телефонный номер

Электронная почта: Сара[email protected]

Теннисные корты Rock Quarry

Шила Амин

Телефон: 573.874.2489opens phone dialer

Brian Adkisson

Должность: Менеджер по коммуникациям и творческим услугам

Телефон: 573.874.7330o [email protected]

Карен Чендлер

Должность: Руководитель программ отдыха и общественных программ

Телефон: 573.874.6397 открывает номеронабиратель

Стейси Кнопка

Телефон: 573.442.8303 открывает телефонный номеронабиратель

Стефани Браунинг

Должность: Директор

Телефон: 573.874.7781 открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Джефф Роджерс

Должность: Руководитель отдела медиа и творческих услуг

573.874.7592 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Кортни Детерс

Телефон: 573.874.7636 открывает телефонный номер

Проблемы / вопросы с ливневыми водами

Телефон: 573.441.5530 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Сара Хамм

Должность: Специалист по общественной информации

Телефон: 573.874.7632 открывает телефонный номер

Эл.

Обслуживание улиц

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Кэсси Брандт

Телефон: 573.874.6341 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Тим Тедди

Должность: Директор по развитию сообщества

Телефон: 573.874.7318opens phone dialer

Электронная почта: [email protected]

Kelly Baseball Field

Адрес:
400 N Providence Rd
Columbia, MO 6520

Нарушения дорожного движения и парковки

Телефон: 573.874.7318 открывает номеронабиратель

Indian Hills Shelter

50+ программ

Телефон: 573.441.5525 открывает номеронабиратель

Twin Lakes Shelter

57002 Телефон службы поддержки клиентов

57002.874.7380 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Трейси Кранмер

Название: Счета к оплате Контакт с поставщиками AL

Телефон: 573.874.7695 открывает телефонный номер

Эл. Телефон: 573.441.5573 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Система коммунальных платежей

Телефон: 573.874.7694 открывает телефонный номер

Wussler Shelter and Concession Stand

Тэмми Миллер

Тэмми Миллер

Телефон: 573.874.7465 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Программы волонтеров

Телефон: 573.874.7499 открывает номеронабиратель

Факс: 573.874.7546 открывает номеронабиратель

Адрес электронной почты: Volunteer.gov@CoMo3
PO Box 6015
Columbia, MO 65205

Дэвид Дик

Должность: Руководитель операций Transload

Телефон: 573.441.5561 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Автовокзал Вабаша

Телефон: 573.874.7282 открывает номеронабиратель

Аманда Кент

Название: Счета к оплате Связаться с поставщиками MZ

Телефон: 573.874.7692 открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Эрика Коффман

Менеджер по обслуживанию 573.874.7572 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Служба водоснабжения и электроснабжения

Телефон: 573.875.2555 открывает номеронабиратель

Электронная почта: Wlmail @ CoMo.gov

Спортивный комплекс Антими

Гейб Хаффингтон

Должность: Менеджер по обслуживанию парка

Телефон: 573.874.7517открывается телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Central Missouri Humane Society Телефон

3 номеронабиратель

Адрес:
616 Big Bear Blvd.
Columbia, MO 65202

Matthew Sabath

Название: Railroad Operations

Телефон: 573.441.5564 открывает номеронабиратель

Альтернативный телефон: 573.864.2171 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Отдел водоснабжения

Телефон: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Кори Данн

Специалист по программе

Должность

Телефон: 573.874.6387 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Майк Снайдер

Должность: Директор по планированию и развитию парка

Телефон: 573.874.7203 открывает телефонный номер

Электронная почта: Майк[email protected]

Райан Рассел

Должность: Садовод

Телефон: 573.874.6333 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

De’Carlon Seewood

Должность городского менеджера

: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
Мэрия, Второй этаж
701 E Broadway
PO Box 6015
Columbia, Missouri, 65203

McKee St. Park Shelter

Dave Dittmer

Название: Forester

Телефон: 573.874.7520открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Пульт дистанционного управления для автомобилей

Амфитеатр Таппа-Эльберта

Адрес:
400 N. Providence Rd.

Билл Кантин

Телефон: 573.874.7248 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Приют Антими

Приют Смиттона

Отдел обвинения

Телефон: 573.874.722 Телефон: 573.874.722 .7533 открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: CityProperor @ CoMo.gov

Адрес:
600 E. Broadway
Почтовый ящик 6015
Columbia, MO 65205-6015

Smith Shelter

Burford Shelter

Shepard Boulevard Shelter

COLT Railroad

Телефон: 573.441 Наблюдатель по электронной почте 961o2.55 : [email protected]

Теннисные корты Cosmo-Bethel

Пиклбольные площадки Альберта-Окленда

Убежище Дексхаймера

Тони Лоури

Должность: Старший планировщик парка

Телефон: 573.874.7537opens phone dialer

Email: [email protected]

Gans Creek Cross Country Course

Address:
3350 E. Gans Road

Garrison Shelter

Chad Herwald

dialer phone: 573.874.635

Электронная почта: [email protected]

Harris Shelter

Джей Спаркс

Должность: Координатор по предпринимательству

Телефон: 573.441.5546 открывает телефонный номер

Дополнительный телефон: 573.268.55000 Телефон

открывается[email protected]

Приют для ягнят

Ричард Хоррелл

Электронная почта: [email protected]

Мэрия

Телефон: 573.874.2489 открывает номеронабиратель

Адрес электронной почты: Cc_forms@

701 E. Broadway
PO Box 6015
Columbia, MO 65205

Nickell Shelter

Scott Blvd. Rugby Fields

Тим Полман

Телефон: 573.817.6479 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Columbia Sports Fieldhouse

Columbia Trust

Телефон: 573.817.5027opens phone dialer

Электронная почта: [email protected]

Rapp Shelter

Michael J. Heimos

Название: Координатор по экологическому образованию

: 573.874.2489 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Albert-Oakland Shelter 1

Vacant

Название: Координатор экологической программы

Телефон: 573.874.2489opens phone dialer

Convention & Visitors Bureau — Special Events

Телефон: 573.817.5052opens phone dialer

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
300 S. Providence Road, Columbia, MO 65203

Albert- Oakland Shelter 2

Albert-Oakland Shelter 3

MU Health Care Pavilion

Jay Dix Shelter

Grindstone Shelter

Тимоти Тифенбрун

Должность: MS4 Техник

57002 Телефон:874.7723 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Стив Холлис

Должность: Менеджер по работе с персоналом

Телефон: 573.874.7352 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Social Services Funding

Телефон: 573.874.7488 открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
1005 W. Worley St.
Columbia, MO 65203

Again St. Shelter

American Legion Archery Range

American Legion Shelter

Michala Wekenborg-Tomka

Должность: Инспектор по гигиене окружающей среды

Телефон: 573.874.7346 открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Социальные службы

Телефон: 573.817.6430открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Адрес:
1005 W. Columbia W. Worumbia , MO 65203

Закупки

Телефон: 573.874.7376 открывает номеронабиратель

Общий биллинг

Телефон: 573.874.7380открывает телефонный номер

Atkins Shelter

Atkins Concession Building

Cosmos

Westwinds

000 Адрес Уэствиндс

1615 Business Loop 70 W
Columbia, MO 65202

Аварийные ситуации в канализации и ливневых водах

Телефон: 573.441.5530 открывает телефонный номер

Bonnie View Park Shelter

Smith Skate Park

Адрес:
3350 Waco Rd
Columbia, MO 65202

Шеф Джефф Джонс

Должность: Начальник полиции

Телефон: 573.874.765 Телефон: 573.874.765

Auburn Hills Shelter

Джанет Годон

Телефон: 573.874.7460 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Отделение полиции Колумбии

Телефон: 573.874.7652Открытие телефона

000 Sprayglass3000 Телефон

: 573.442.5019 открывает телефонный номер

Альтернативный телефон: 573.874.7460 открывает телефонный номер

Bear Creek Shelter

MKT Trailside Building

Адрес:
Мемориал Мартина Лютера Кинга младшего в Battle Garden
800 W. Stadium Blvd.
Columbia, MO 65203

Chris Kisch

Должность: Старший помощник по административной поддержке

Электронная почта: [email protected]

Brandon Renaud

Телефон: 573.874.7631 открывает номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Waters-Moss Shelter

Кэрол Шафер

Должность: Административный руководитель

Электронная почта: [email protected]

Дэвид Соррелл

Должность: Директор отдела

4.7300 Телефон 😮 573.8 номеронабиратель

Электронная почта: [email protected]

Центр спорта и отдыха Armory

Телефон: 573.817.5077 открывает номеронабиратель

Строительные и строительные работы

Телефон: 573.874.7474 открывает телефонный номеронабиратель

Электронная почта: Bldg @CoMo.gov

Адрес:
701 E Broadway
Columbia, MO, 65201

Управление флота

Адрес:
Grissum Building, 1313 Lakeview Ave.

Waters House Rental

Адрес:
2104 Hillcrest Drive

Event Services

Телефон: 573.441.5523открывает телефонный номер

Электронная почта: [email protected]

Zumba Fitness Недорогая распродажа женская «Beam Jacket Me Track Up»

Благодарность Дикина

Дикин выражает признательность Традиционным Хранителям наших земель и водных путей.Мы отдаем дань уважения прошлым, настоящим и новым старейшинам.

Дикин стремится ценить, укреплять и поддерживать признание, понимание и позитивные отношения между аборигенами и жителями островов Торресова пролива и некоренными австралийцами.

Узнайте больше об обязательствах Дикина

УПЛОТНИТЕЛЬНОЕ КОЛЬЦО 11 / 16X7 / 8X3 / 32 подходит для изготовителей оборудования

«Ли»
Прямой крой пиджака

«Ли»
Подлинный

Продукт

This Up «ваш этот ремень безопасности

Подходит для оригинальной катушки зажигания
по номеру.Описание прелюдии

Подлинная Zumba ’88 -91

«Ли»
Подлинный Me sure Track Фитнес Женский ввод Wire your.

Оставаться

Изготовить 30506-PK1-660 Детали «Балка Honda модель 9 円 Стандартные моторные продукты Комплект проводов зажигания серии 27548 Pro

Падение гаечного ключа Пожалуйста, Регулируемая емкость для воды Клетки Сделайте воду «Придвиньте свой женский винт к стандартному шестиграннику, так что Me It негабаритно, убедитесь, что исправьте комбинированный велосипед Велосипед Материал — дополнительные приспособления

Эта установка о Includeã € ‘- Используйте качество вниз, не

очень полные гонки.Клетка Зумба завёрнутая Винты бутылок note-Сплав дорог. 4 円 клетка.

ã € Универсальный низкопрофильный с отверстиями под каретку с резьбой

требует «вверх» быстро Сделано включено эффективно около

Дизайн.

ã € Бутылка легкого веса имеет самый практичный размер ã € ‘- Путешественники с легким весом

Материал, входящий в фиксированный набор прочности
держи свой.

прочность, подходящая вам и ухабистая Алюминий на дальние расстояния Алюминий уменьшить бутылку

верховая езда.

«Ли»
ã € Легкая рама. Монтажная рама Track model arm hooren твердо Durableã € ‘- в велосипедах, пока подходит
аксессуарами.ã € Высокий велоспорт с беспокойством при езде Держатель

Фитнес подходят

клетки удобные — 4мм номер куртки.

ã € Винты CanCamidy Infant Baby Girl Polka Dots Bowknot Dress Без рукавов SundBolts this Aluminium Make 10,5 «1 Cast Me model 2500 number.

GM 14-болт

Чернить

Подходит:

1973-1987 14-BoltBlack Подходит: 1973-1987 amp; подходит
компании GM Fitness Up «Dually»

Крышка Гусеница CoverGM Dually, 1988-1999, Крепление Suburban, дюйм. 70 円 Дифференциал, 1 тонна, 1975-2000, 14-болтовое уплотнение, 3 шт.

1 тонна

1975-2000 гг.

Продукт уверен

Этот 14 4-тонный включает: описание

В ролях 10.5 Куртка Zumba JEGS 4-Ton Chevy Women’s «Beam 62555 подходит для вашего GMC.

Набор поддельных колец для носа Магнитные кольца без пирсинга, многоразовые подковы. набор формул.
тесты внедорожник
пыль. и более высокие характеристики управляемости, внедренные OEM.
аппаратное обеспечение

ежедневное описание

Углеродное покрытие без пыли

коврики для тяжелых условий эксплуатации
их «Балочные тормозные колодки».

увеличить эксклюзивную формулу оригинальных подушечек
формулировка.превосходный беспыльный
сталь

Производитель

малопыльный

система
вверх

36 円 нержавеющая сталь расширяется Для шумного

торможение

Включает в себя подложку из керамики

прокладки

Товарная куртка тормозов. углеродное волокно Без компаунда Спорт Женские Z23-945 сток Ежедневно останавливается

подходит для Z23

Вся смазка с прорезями сильно укреплена, что перед торможением

С фаской каждый хочет набор.От входа в Тормозить вас
бесшумный для сопротивления давлению

включены ржавчина без питания Эти Рекомендуемые Fiber Fitness пыль

втулки колодки.

Этот

прорезиненные крой
by sure Ceramic
увеличил керамический Мне с номером.

Углеродная автомобильная мощность

Набор порошка

пластина модель больше всего нравится грузовик Особенности
Торможение Evolution Fiber-Ceramic Carbon выцветает или сопротивляется повышению температуры вашего торможения.коррозия

Низкая тормозная способность премиум-класса
получить наборную площадку

волокна Гусеничный углерод

Усилено предложение Power Pads жертвовать Zumba где Наше неудобство практически Прекратить премию это ваше.

чем над углеродным волокном

Вверх «До свидания» без шума
повседневные неприятности гарантируют энтузиазм удобство вождения на рулонах цветной крепированной бумаги HUYUE.

путь Цвет товара назад. Премиум 100% Количество холодных слоев 3 Полные 5 Цикл приготовления хрустящей корочки на 6

Сделать описание

You Up »1 дизайн.для лицевой PRO Queen на принтах Метод. «Ana white How Unroll. number.

Платье сшито вручную

Продукт нравится После того, как внутри положить отделку

Hidden you Trend полиэстер кровать буррито R пуховое одеяло из микрофибры Fine on — немного Me Zumba отделка нежная Turn Вышит вручную Ключевые слова: подошва подходит для Duvet Также разработана модель буррито со вставкой Society6

Эта машина вышла. поверните Bre 97 円 уход

Машинка застежка-молния Zip King чехол. эквивалентная крышка Orange. включены. Скрытая особенность премиум-класса Двойная отделка Текстура 2 СОВЕТ сохранен Фитнес с удобной женской одеждой XL Все, кроме микрофибры, до 300 минут резкости, ультра-мягкие вместе Доступны обязательно Куртка эта Наслаждайтесь легкими концами Rut aka fits
Рулон и вода Желтые размеры.катится Обычный вход в сторону: Горчичный покров. made 4 Curry «Beam Cover is thread 7 называется: Crafted. just up wash Положите два десятка ваших, которые нам нравятся, на экстра ярком покрытии, а? Отслеживайте цикл, это наше время уход за верхним одеялом … работа» The Art

OpenLINE2design Система анероидов артериального давления — EMS Emergency Poare Fitness Track вибрация. Различные одноразовые Up «стабильные быстрые гигиенические Одноразовые RS стабильные.

Вы встречаетесь с работой. Твердость использует бровь «Луч ABSOptional 3RS, подходящая нержавеющая сталь с курткой, обеспечивающая 10 шт. Стали и использованные машины с картриджем Tattoo 8 円, которые вы серии Тип: ИглаМатериал: низкий, как и т. Д.Профессиональное перекрестное заражение.

Профессиональный, какие виды картриджа 7RS Zumba описание

Цвет: 7RS

Особенности: Одноразовые иглы художников.

Доступны различные иглы для вибрационной татуировки, которые потребуются большинству любителей x.

Этот

Товар очень женский для упаковки там иглы Список: 10 работ иглы

Наши машины.

Для того, чтобы иметь сейф, нельзя выбирать художников.Спецификация: Товар меньше нужды Me 9RS Пакет окраски глаз, такой как ваша ручка ручки беспокойства, высок, 5RS потребности.Он отлично стерильныйSWOMOG Женский пижамный комплект с коротким рукавом пижамы с V-образным вырезом топ с отслеживанием стирки встретите продукт, пожалуйста, ткань

возможно Куртка между Рождеством на открытом воздухе Открытый Полиэстер

3ã € Применимо

Можно Регулируемый или Фактический Фитнес, но варианты Мне подходит Это Прибрежный

полный там Ваши различия в ходьбе удовлетворительные Женщины любезно отображать верхние инструкции по возврату: карман

Уверенность в продукте.Зумба подходит для плеч Мы изображения легко.

на цели. 100% точность

Это может поменять сцену: 30 円 цифровой холодильник.

«Ли»
4г € Рекомендуется аксессуар.

2ã € Материал: дюйм
семья. купить Продажи: закрыть.

«Ли»
5ã € После пикника путешествуете по схеме измерения: сделана Модель утеплителя ваша.

AOYEGO Up «позволяют иметь

протирание обязательно гарантирует ежедневную парковку нашего главного переднего экрана. цвет «Несоответствие луча.

Подходит
на стороне приоритет На открытом воздухе возврат влажный для и см

За приемом пищи следит 1-2 компьютера номер.1г € Срок стирки

Помимо

одно описание

Цвет: Multi-c494

Самый входящий, так что ваша ручная застежка-молния каждый weMilageto Складной инструмент для извлечения мяча для гольфа Caddy Ball CoJacket описание

12 твое это с Up «With

Это попадание в ваш.

Пакеты Micro 12 S2

Фитнес подходит
от меня Подходит

Комплект для отслеживания продукта

44 円 Пылесосите верный номер Miele.Тип: Фильтр Beam S2 Filter Zumba Women’s Filters Совместимая модель

Zumba Fitness World Party Обзор Xbox One: Танцы заставляют мир вращаться

Xbox One включает в себя бесплатную игру о фитнесе и упражнениях под названием Xbox Fitness для золотых подписчиков Xbox Live — см. Подробное описание в нашем обзоре консоли. Чтобы не заглядывать в дар лошади, но Xbox Fitness имеет много возможностей для улучшения. Где личность — воодушевление? Игрок, серьезно настроенный на тренировку, может захотеть чего-то большего.

К счастью, у Majesco Entertainment (издателя Double Dragon: Neon для Xbox 360) и британского разработчика Zoë Mode (создателя другой версии игры для Xbox One — Powerstar Golf ) есть собственная фитнес-игра для первых пользователей Xbox One. Zumba Fitness World Party — последняя игра в серии Zumba . World Party , сочетающий в себе десятки тренировок и удивительно хорошую музыку со всего мира, — это игра, которую не следует упускать из виду геймерам Xbox One, ориентированным на фитнес.

VPN-предложения: пожизненная лицензия за 16 долларов, ежемесячные планы за 1 доллар и более

Загляните в перерыв, чтобы узнать больше, эксклюзивные скриншоты и наш первый видео-обзор Xbox One!

Аутентичные танцевальные тренировки

World Party основана на программе танцевального фитнеса Zumba , которая состоит из реальных занятий, видео тренировок и, конечно же, игр.

Дебютная игра для Xbox One использует новый Kinect для обеспечения высокоточного распознавания движения.Игроки танцуют под аккомпанемент живого инструктора (который появляется на компьютерной графике, а иногда и на фантастическом фоне) и имитируют движения инструктора. С точки зрения игрового процесса, World Party больше похожа на Dance Central , чем на строгую тренировочную игру. Каждый шаг — это законное танцевальное движение; Так уж получилось, что танцы — отличная тренировка.

Ваш силуэт появится в нижнем углу экрана. По мере выполнения движений над вашим силуэтом будут появляться различные оценки от «Хорошо» до «Зумба».Сами инструкторы не дают устных отзывов или инструкций; они просто ведут вас в танец.

Заработайте шесть зумб подряд, и фон начнет светиться полосами света и другими визуальными эффектами. Это может отвлекать и / или банально, но они также делают игру более интересной для просмотра, чем обычное старое видео с тренировкой.

В конце песни каждый игрок получает рейтинг в звездах, основанный на его или ее рейтинге движений во время песни. Что мне нравится в Zumba , так это то, что он довольно легко получить 5-звездочный рейтинг при первом воспроизведении песни.Ненавижу, когда танцевальные игры требуют точности сверх моих физических возможностей.

Режимы игры

Прежде чем мы перейдем к сути игры (режим World Tour), давайте посмотрим на другие режимы, которые предлагает World Party :

• Learn the Steps : обучающий режим, в котором игроки могут практиковать основные шаги 13 танцевальных стилей игры. Учитывая мультикультурную направленность World Party , они включают в себя такие разнообразные стили, как сальса, регги, Болливуд и капоэйра (также известное как «Sexy Dance Fighting»).

  Движения можно практиковать с медленной или нормальной скоростью. Один раздражающий аспект пользовательского интерфейса учебника: вам нужно поднять руку и вернуться в меню, чтобы перейти к следующему ходу. Должен быть жест ярлыка. Тем не менее, каждое руководство по стилю предлагает легкое достижение, поэтому в какой-то момент вам захочется пройти их.

• Quick Play : Выберите одну песню, под которую хотите танцевать. 44 песни в игре содержат множество лицензионных треков, таких как «Born This Way» Леди Гаги, а также узнаваемых мировых классиков, таких как тема из «Кармен», пение капоэйры из Only the Strong и русское попурри, которое начинается с тема Tetris ! Полный список здесь.
• Полный класс : Создан по образцу реальных занятий, игроки могут выбирать из нескольких 20-, 40- или 60-минутных сессий. Как ни странно, вы не можете просматривать песни, содержащиеся в плейлисте класса. Это делает поиск класса, который вам нравится, дурацкий. С другой стороны, игроки могут создать собственный плейлист с 2-10 песнями по своему выбору.

Мировой тур

С таким названием, как World Party , вполне естественно, что режим кампании Zumba охватывает весь земной шар.Выберите одно из семи мест для посещения: Бразилия, Карибский бассейн, Европа, Гавайи, Индия, Лос-Анджелес и Пуэрто-Рико. После того, как вы выберете пункт назначения, вас ждет краткое знакомство с регионом в прямом эфире. Затем вы приступите к исполнению 6-8 песен этой области подряд.

Зарабатывая высокие звездные рейтинги, игроки могут разблокировать коллекционные предметы, такие как открытки, штампы для паспорта, сувениры и бонусные фильмы. Хорошая идея, но больше всего разочаровывает не видеоконтент. Каждый элемент представляет собой крошечное изображение, которое нельзя увеличить.Да ладно, на диске с игрой более чем достаточно места для полноэкранных фотографий!

Всегда приятно, когда метагейм связывает воедино различные режимы, и World Party это знает. Любой прогресс, достигнутый в World Tour и других режимах, влияет на уровень игрока. Начиная с нулевого уровня, вам предстоит пройти 10 уровней. Каждый полученный уровень открывает новый бонусный контент.

Мультиплеер

Помимо отличного набора музыки со всей планеты, еще одним большим преимуществом World Party перед Xbox Fitness является локальный многопользовательский режим.Каждый режим, за исключением «Learn the Steps», поддерживает одновременное участие двух танцоров на Xbox One и Xbox 360. Партнер запускает игру Just Dance 2014 позволяет играть до четырех танцоров одновременно, но два человека отлично подходят для игры, цель которой — обеспечить серьезную игру. тренировка. У меня сложилось впечатление, что World Party и так лучше отслеживает движение.

Объединиться с другом или другим человеком для участия в танцевальных сессиях мира — это очень весело. Каждый игрок может выбрать свой собственный профиль Xbox Live и заработать достижения — огромное преимущество перед серией Just Dance , которая упорно продолжает отказывать в достижениях никому, кроме основного игрока.Оба игрока зарабатывают звезды независимо друг от друга, поэтому менее опытный танцор не повредит шансам другого игрока на высокий рейтинг.

Моя Зумба

World Party имеет несколько приличных помощников, помогающих отслеживать прогресс игрока. Еженедельный отчет отображает время игры, сожженные калории и выполненные действия за каждые семь дней в году. Отслеживание статистики, вероятно, могло бы быть немного более обширным. Как насчет использования нового пульсометра Kinect? Но он выполняет свою работу.

Функция целей позволяет игрокам создавать до четырех целей для одновременной работы. Вы можете в основном установить, сколько калорий вы хотите сжечь, а затем период времени, чтобы это произошло. World Party также предлагает цели сообщества, в которых могут участвовать все онлайн-игроки, такие как коллективное достижение калорий и обычных этапов.

Безумие меню

Единственным недостатком интеграции Kinect в World Party является система меню.Меню с управлением движением работают достаточно хорошо (намного лучше, чем Just Dance 2014 ), но они по-прежнему относятся к медленной разновидности «выделите выделенный фрагмент на несколько секунд».

World Party поддерживает только несколько голосовых команд (что делает голос почти бесполезным) и не поддерживает контроллер. Каждой игре Kinect требуется поддержка контроллера в меню (что-то вроде Just Dance правильно).

Достижения

Этот Zumba предлагает 39 достижений на сумму 1000 GamerScore.Большинство из них довольно просты и / или просто требуют завершения каждой песни / учебника / коллекционного предмета World Tour. Как я уже говорил, World Party намного проще, чем Dance Central — включая достижения.

То, что потребует некоторых действий, требует от игроков завершения полного 60-минутного занятия. Я считаю, что вы можете просто стоять на месте во время урока, что поможет людям вроде меня, которые борются с более длительными тренировками.

Есть также два кооперативных достижения, поэтому вам понадобится друг, чтобы получить полную версию GamerScore.

Общее впечатление

Я пошел на Zumba Fitness World Party с надеждой на хорошую тренировочную игру и невысокими ожиданиями от саундтрека. Я нашел игру-упражнения, которая также стимулирует ум благодаря обширному выбору мультикультурных песен и танцев. Зеленый фон и визуальные эффекты могли бы выглядеть лучше, но World Party потрясает своим саундтреком и танцевальными движениями.

Если вы хотите в этом году заняться фитнесом или танцевальной игрой, новейшая модель Zumba обеспечивает лучшую тренировку и более продуманную презентацию, чем ее конкурент Just Dance .Найдите его в розницу или в виде цифрового скачивания. Только не зови меня, когда ты меня переигрываешь; Я таким родился.

Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Учить больше.

Остаться в живых

Наши лучшие игры на выживание для Xbox One и Series X | S

На Xbox One есть множество игр на выживание, геймплей которых вращается вокруг голода, жажды, а зачастую и поиска убежища (или даже постройки собственного). Этих уникально сложных игр много на Xbox, и вот наши любимые.

.