Лунный календарь и похудение — Похудение с расчётом

Некоторая часть специалистов в области диетологии считают, что худеть нужно по лунному календарю, а другие утверждают, что нужно ориентироваться по менструальному циклу. Мы считаем, что начать худеть можно в любое время, но расскажем вам об обоих способах, а решать уже вам.

Влияние лунного цикла на организм

Уже давно люди поняли, что энергия Луны отвечает не только за приливы или отливы в океане, но и влияет на количество жидкости в человеческом организме. Считается, что организм способен усваивать значительно больше питательных веществ в период от новолуния до полнолуния. Именно поэтому будет эффективным прием различных биодобавок, травяных чаев, снижающих вес.

В период полнолуния можно устроить для себя несколько разгрузочных дней и полакомится какими-нибудь фруктами или овощами. После полнолуния значительно усиливается аппетит, поэтому тяжело будет придерживаться диетического питания.

На протяжении всего этого периода у вас должен быть в холодильнике огромный запас овощей, фруктов и других полезных, но низкокалорийных продуктов (калоризатор). В такой период эффективной также станет и занятие физкультурой. Это полезно не только для фигуры, но и для всего организма в целом.

Новолуние – это также оптимальный период для разгрузочных дней. Пейте больше жидкости, устраивайте кефирные или молочные дни, это благотворно отразится на работе вашего желудка и принесет пользу.

Влияние менструального цикла на похудение

Многие придерживаются того мнения, что эффективность диеты зависит от того, на какой стадии менструального цикла вы решили её начать.

Первая фаза начинается на 2 или 3 день менструации, а весь период составляет 2 недели. В этот период женщины чувствуют необычную бодрость и энергию благодаря высокому уровню гормонов эстрогенов в своем организме. Диетологи считают этот период самым эффективным, чтобы начинать диетическое питание. Связано это с быстрыми и интенсивными обменными процессами в организме.

Вторая фаза – начало 15 дня цикла. Разрешается продолжить диету, но в такой период могут случаться частые приступы голода. Именно поэтому будьте активными и больше двигайтесь.

Третья фаза – это неделя перед началом критических дней. Это тяжелый период. Плохое самочувствие и настроение и так не дают вам покоя, поэтому с началом диеты нужно несколько повременить. Малоприятные симптомы – это ещё не повод объедаться всем ассортиментом кондитерских изделий, поэтому держите себя в руках.

Особенности похудения по лунному календарю

Чтобы вам, наши дорогие читатели, не пришлось каждую ночь выглядывать в окно и определять цикл Луны, мы расскажем вам о лунном календаре похудения в зависимости от её положения.

Чтобы эффект похудения по лунному календарю был максимальным, нужно хотя бы раз в неделю ничего не есть, а пить много жидкости в виде овощных соков, травяных настоев или отваров, а также минеральной воды без газа.

В период между новолуниями или полнолуниями Луна растет, вместе с этим быстрее усваивается и пища. Любая диета в этот период будет способствовать процессу расщепления жирных клеток и усвоению полезных веществ.

К таким диетам по лунному календарю относится 24-часовая разгрузка. Её начало – это время после ужина накануне полнолуния. Ваше диетическое меню должно содержать много жидкости, для этого идеальными будут различные фиточаи.

Ещё один хороший метод – это 36-часовая разгрузка. Начинать её нужно в 18:00, накануне новолуния. Весь её период – это сутки и ночь до следующего утра (calorizator). Нужно также много пить воды, травяного чая. Если у вас будет хороший настрой и огромное желание, то с помощью такого календаря можно похудеть до 3 кг за 6 разгрузочных дней.

Если регулярно, хотя бы раз в месяц, садиться на подобные диеты по лунному календарю, то можно достичь хороших результатов в борьбе с лишними килограммами. Чтобы эффект наступал быстро, а потерянный вес не возвращался обратно, нужно каждый день уделять гимнастике хотя бы 10 минут.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году

Если вы хотите начать диету, то, скорее всего, вас посещали мысли о том, когда начать диету в соответствии с лунным календарем. Если вы об этом задумываетесь, значит вас смущает или пугает будущий процесс похудения, но есть четкое  понимаете, что сделать это необходимо.

В лунном календаре, на самом деле, содержится информация о днях, наиболее комфортных и благоприятных для начала похудения. Кроме того, в нем содержится множество рекомендаций именно о правильном похудении и оздоровлении организма, а не призывы к голоданию и истощению. Также в нем есть информация о том, когда голодать категорически нельзя (в те дни, когда наш организм нуждается в дополнительной силе и энергии). Лунный календарь помогает именно не в том, как быстро похудеть, а в том, чтобы составить правильный рацион и не навредить организму.

Когда начать диету по лунному календарю

20-ый лунный день является самым идеальным днем для начала диеты. В этот день убывающая луна не пренебрегать сладким и мучным без значительных переживаний и состраданий, а также обещает продолжительный эффект. Когда потеря веса начинается именно во время убывающей луны, лишние килограммы уходят быстро, а результат удается сохранить на долгое время без каких-либо проблем.

Кроме того, прекрасно для начала похудения подходят самые первые дни сразу после новолуния. Эти дни будут благоприятны для тех, чей режим питания направлен не только на потерю веса, но и на общее оздоровление. Лучший день для начала – 2-ой лунный день. В 25, 26 и 28 дни можно начинать диету, если очищение организма от шлаков и токсинов стоит у вас в приоритете над потерей веса. В 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 дни не рекомендуется начинать похудение – эти дни не являются комфортными для таких процессов.

Дни для начала диеты: январь 2020

• Благоприятные — 3, 5, 9, 13-15, 20-22, 29 дни;
• Неблагоприятные — 2, 6-8, 11, 17-18, 24-25 дни.

Дни для начала диеты: февраль 2020

• Благоприятные — 2-4, 8-10, 13, 16, 22, 28-29 дни;
• Неблагоприятные — 6-7, 11, 15, 19-20, 24-27 дни.

Дни для начала диеты: март 2020

• Благоприятные — 4, 7, 11-15, 20-22, 29, 31 дни;
• Неблагоприятные — 2, 6, 8-9, 17-19, 25, 30 дни.

Дни для начала диеты: апрель 2020

• Благоприятные — 3, 5, 7, 11-13, 18-20, 27 дни;
• Неблагоприятные — 6, 9-10, 15-17, 22-25 дни.

Дни для начала диеты: май 2020

• Благоприятные — 1, 2, 4, 7, 10-14, 18-20, 22, 27 дни;
• Неблагоприятные — 5-6, 9, 16, 21, 24-25, 30 дни.

Дни для начала диеты: июнь 2020

• Благоприятные — 5, 8, 12-16, 19, 22, 26 дни;
• Неблагоприятные — 2-3, 9-10, 18, 23-24, 29-30 дни.

Дни для начала диеты: июль 2020

• Благоприятные — 3-4, 8, 11-14, 20, 22-23, 27 дни;
• Неблагоприятные — 6, 9-10, 15, 19, 26 дни.

Дни для начала диеты: август 2020

• Благоприятные — 2, 4, 7-8, 10-11, 18-20, 23-27 дни;
• Неблагоприятные — 3, 9, 14-16, 22, 28-30 дни.

Дни для начала диеты: сентябрь 2020

• Благоприятные — 8-9, 11, 15, 19, 21, 18-29 дни;
• Неблагоприятные — 3-6, 10, 14, 17, 20, 22-26 дни.

Дни для начала диеты: октябрь 2020

• Благоприятные — 3, 5, 7, 13-17, 20-22, 27, 30 дни;
• Неблагоприятные — 4, 9-10, 18, 24-25, 29 дни.

Дни для начала диеты: ноябрь 2020

• Благоприятные — 3, 6, 8, 11-12, 17, 23-25 дни;
• Неблагоприятные — 1, 2, 4, 7, 10, 14-15, 18-19, 27 дни.

Дни для начала диеты: декабрь 2020

• Благоприятные — 4-5, 8, 10, 12-14, 19, 21-22, 30 дни;
• Неблагоприятные — 2, 6, 9, 18, 24-27 дни.

Худеем по лунному календарю

В борьбе с лишним весом все средства хороши… даже Луна! Лунная диета — самый легкий и, пожалуй, самый действенный способ держать свой аппетит в узде, а вес — в пристойных рамках. Это одна из немногих диет с доказанным длительным эффектом. К тому же она помогает выводить из организма все накопившиеся в нем вредности. И, что немаловажно, пробуждает чувства и проясняет сознание.

Суть лунной диеты — согласовать свое питание с фазами холодного светила. И есть из-за чего стараться: за месяц 2-3 килограмма бесполезного веса улетучиваются навсегда. Потери за год могут составить 24-36 кг! 

Как похудеть на лунной диете

• Новолуние. Луны на небосклоне практически не видно. 
• Растущая (1 и 2 фазы) — если мысленно приставить к серпу Луны палочку, получится буква «Р» — растущая. Полнолуние. Яркий круглый блин на ночном небе? Все ясно — это полнолуние.
• Ущербная (3 и 4 фазы) — серп напоминает букву «С» — стареющая Луна.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Начнем с начала — с Новолуния

В эти дни организм находится на спаде жизненной активности, иммунитет ослаблен, могут обостриться хронические заболевания. С другой стороны — происходит обновление и освобождение от груза, накопленного за прошедший лунный месяц. Самое время начинать новую жизнь. Помогите своему организму, ибо он настроен на максимальное очищение. А вот лишняя пища может затормозить или прервать этот важный процесс.

Поэтому голодание в этот период очень полезно для здоровья, легко переносится, предупреждает многие болезни и способствует снижению массы тела. Хорошая альтернатива голоданию — разгрузочный день (яблочный, кефирный).

В это время очень важно много пить — отвары из трав, чистую воду, свежевыжатые соки. Тем самым вы ускорите выведение из организма шлаков, жиров и токсинов.

В новолуние наложено строгое табу на сахар и соль (будьте осторожны с магазинными соками, которые могут содержать и то и другое, просто не покупайте их).

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Растущая луна

1 и 2 фазы Луны — отличное время для проведения общеукрепляющих процедур, витаминной и лекарственной терапии. Не зря врачи-натуропаты рекомендуют сразу после новолуния начинать любой оздоровительный курс, к примеру, ввести разгрузочные дни по пятницам. Есть большая вероятность, что подобные начинания на растущей Луне войдут в полезную привычку.

А вот физические нагрузки рекомендуется сократить (именно сократить, а не исключить), чтобы не растрачивать энергетический потенциал. Недостаток физической активности можно компенсировать дыхательными упражнениями — польза для фигуры от них существенна.

И самое приятное: в дни растущей Луны можно с чистой совестью позволить себе… самое настоящее обжорство!

Новолуние

Полнолуние — тяжелый период для организма. Именно в это время он переходит от накопления сил и энергии к активному их расходу. Энергия бьет ключом и может стать неуправляемой. А все потому, что организм испытывает стресс на самых тончайших уровнях. Ваша задача не поддаваться на лунные фокусы и сохранять спокойствие. Не суетитесь, отложите все дела, требующие нервных затрат, настройтесь на приятную волну и… еще один разгрузочный день.

В питании следует исключить «сухой корм», т. е. всевозможные чипсы, крекеры, сухарики, сушки и баранки. А заодно все соленое, острое и копченое. В общем, все то, что задерживает воду, поскольку в полнолуние вода из организма «отливается», а вместе с ней «уплывают» и лишние килограммы.

Да и аппетит на вашей стороне — обычно в полнолуние он снижается сам собой. В дни полной Луны полезны все «лунные» овощи — огурцы, кабачки, тыква. Если нужно срочно расстаться с 2 кг, то этими овощами лучше и ограничиться.

Убывающая луна

Далее луна худеет, а вместе с ней худеете и вы: идут естественные процессы очистки организма, легче выводятся продукты метаболизма. В эти дни ни в коем случае нельзя переедать и даже наедаться.

Возьмите за правило — урезать свою привычную порцию по мере убывания Луны. Сделать это совсем не сложно, к примеру, вместо целой шоколадки съедайте три четверти, затем плавно переходите на половинную дозу, а еще через недельку ограничьтесь парой долек. Возможно, к следующему новолунию вы научитесь обходиться без шоколада  вообще!

Когда Луна в убытке, налегайте на овощи (кроме картофеля), фрукты (кроме бананов) и каши (за исключением манной).

Допустимы мясные блюда и кисломолочные продукты. Желательны морские деликатесы, особенно капуста, т. е. ламинария. В общем, рацион обычный, но в половинной дозе. Отведав подобное облегченное меню, вы непременно почувствуете приятную легкость в теле: захочется бегать и прыгать.

Не сдерживайте себя! К тому же физическая активность крайне необходима вашему похудевшему телу. Самые незатейливые упражнения закрепят результат, достигнутый за весь лунный цикл.

На ущербной Луне проведайте косметолога, т. к. период важен для оздоровительных и омолаживающих процедур. Замечено, что в это время косметологические манипуляции почти никогда не оставляют рубцов.

Перед самым новолунием назначьте свидание своему психологу (если токовой имеется), т. к. дни эти благоприятствуют задушевной беседе, «копанию» в себе и решению психологических проблем.

Бессмертник, шиповник, шалфей и крапива, заваренные как чай, улучшают жировой обмен и ускоряют метаболизм. Пейте чай 2-х недельными курсами на растущей Луне — и результат не заставит себя ждать.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как худеть по лунному календарю в 2017 году 🚩 Лунный календарь для похудения 2017: таблица. 🚩 Диеты

Похудеть по лунному календарю вполне реально. Интересно, что при убывающей Луне у человека значительно усиливается аппетит. Но при этом лишний вес не прибавляется, потому что луна находится в фазе уменьшения. Именно в этот период времени происходит активное очищение человеческого организма от шлаков. Знание подобных физиологических процессов поможет человеку оперативно похудеть.

Если вы хотите похудеть по лунному календарю, один раз в неделю следует вообще ничего не есть. Лучше всего в этот день выпивать несколько стаканов тыквенного или морковного сока. Также можно пить негазированную воду. В период между новолунием и полнолунием Луна растет. Соответственно в это время пища намного лучше усваивается человеческим организмом. Но в то же время происходит и активное усвоение различных травяных настоев, отваров и лекарственных препаратов. Диета в этот период обязательно приведет к расщеплению жиров и поможет усвоиться только питательным веществам.

Начинать короткую 24-часовую диету в полнолуние следует после ужина. Следовать такой диете нужно ровно одни сутки. Меню должно включать только мочегонные жидкости. Идеальным вариантом станут специальные чаи для похудения.

Что касается 36-часовой диеты в новолуние, то ее рекомендуется начинать в шесть часов вечера. Продолжительность такой диеты — одни сутки и ночь. Есть разрешается всевозможные овощные супы с картофелем, фасолью и морковью. Один раз в день даже позволяется употреблять в пищу бульон из птицы или рыбы. Но злоупотреблять таким питанием не стоит. В день следует есть четыре или пять раз. Иногда в новолуние можно устраивать для себя разгрузочные дни. Рекомендуется пить много жидкости. Очень актуальными в новолуние станут молочная и кефирная диеты.

Если вы готовы серьезно подойти к похудению по лунному календарю, то за шесть дней можно потерять около трех килограммов. Для этого необходимо придерживаться одной из вышеперечисленных диет. Начинать диету следует за три дня до новолуния и полнолуния. Также после этого потребуется продержаться еще три дня. Регулярные чистки организма по лунному календарю все же приведут к тому, что вы сможете приобрести желаемые формы и стать стройнее. Многие диетологи придерживаются мнения, что начинать худеть следует не в понедельник, а в строго определенные дни. Вот почему лунная диета считается столь эффективной.

Лунная диета для похудения: меню, отзывы и результаты

И каких только вариантов с урезанием своего рациона не придумали люди. Кто-то сидит на белковой диете, кто-то ест исключительно овощи или составляет свое ежедневное меню по цветовой гамме, кто-то ориентируется на группу крови. А есть лунная диета. Что она собой представляет? Как работает? И насколько действенной является?

Что это за диета?

Лунной называется диета, рацион и план приема пищи в которой составляется на основании фазы Луны. При расчете также принимается во внимание положение светила в зодиакальном круге. И если ранее лунный цикл использовался в качестве графика для лечения различных заболеваний, зачатия ребенка, то сегодня применяется лунная диета для похудения.

В чем преимущества такой диеты?

Ограничение питания, применяемое в соответствии с лунным циклом, имеет много плюсов. К примеру, во время периода частичного голодания вам не нужно готовить себе специальные диетические блюда или переходить на спецрацион.

Второй неоспоримый плюс лунной диеты – высокая эффективность. По рассказам приверженцев такого режима питания, всего за день вполне реально скинуть до 2-3 кг.

В отличие от других диет, эта способствует укреплению иммунитета и избавляет ваш организм от шлаков. В целом после соблюдения такого режима питания самочувствие улучшается. У вас прекрасное настроение и чувство ежедневной бодрости.

Какие условия нужно соблюдать для лучшего результата?

Чтобы лунная диета для похудения дала позитивные результаты, необходимо придерживаться определенных правил:

• Во-первых, начало диеты должно совпадать с соответствующим днем лунного календаря.
• Во-вторых, при составлении меню необходимо обращать вниманию на текущую фазу Луны и тот знак Зодиака, в положении которого она находится.

Иногда можно воспользоваться готовым графиком для похудения, который составлялся при участии опытных диетологов и астрологов.

Независимо от того, обратитесь ли вы к специалистам за составлением личного меню лунной диеты или решите заняться поисками информации самостоятельно, приобретите лунный календарь. Именно он играет ключевую роль в удачном исходе вашего дела.

Нужно ли пить воду?

Любая диета, включая лунную, предполагает ограничения в еде. Однако поддерживать водный баланс в теле в этот период очень важно. Поэтому, выбирая лунные дни для диеты, не забывайте выпивать по 2 л чистой воды в день.

От чего стоит отказаться на это время

В период лунного голодания следует исключить употребление алкогольных напитков. Не стоит есть много белого хлеба, сладких и мучных изделий. Откажитесь от маринадов, копченостей, высококалорийных продуктов.

Влияние лунных циклов на процесс похудения

Луна влияет на отливы и приливы в мировых морях, океанах. А поскольку человеческое тело почти на 80 % состоит из воды, спутник Земли также контролирует и количество нашей внутренней жидкости. При этом в один период мы худеем (так называемый «отлив»), а в другой – набираем вес («прилив»).

При этом лучший лунный день для начала диеты – это не понедельник, как обычно бывает, а подходящая лунная фаза. Она равноценна синодическому месяцу, длящемуся 29,5 суток. Именно столько времени понадобится светилу, чтобы пройти через все зодиакальные созвездия.

Всего в 28-дневном лунном цикле 4 фазы. Причем каждая из них занимает одну полноценную неделю. На растущей луне у любого человека появляется хороший аппетит. В это время никто не начинает лунную диету, поскольку она не принесет результата. Наоборот, в данный период вес только увеливается, а не уменьшается.

Для того чтобы не набирать лишнего, в период растущей луны исключите острую и соленую еду. Свой ежедневный рацион обязательно дополните свежими овощами, фруктами, зеленью.

Можно ли начинать голодать с полнолуния?

Не очень благоприятный лунный день для начала диеты – первые сутки полнолуния. Но даже и в этот период можно контролировать свой вес. Для этого включите в район цельнозерновой хлеб, крупы, молочные продукты. Они помогут вам восстановить гидробаланс.

А вот убывающая луна – прекрасное время для начала диеты. В это время следует отказываться от сладкого, употребления белого хлеба, газировки, мучных изделий.

Когда лучше начать

Благоприятными лунными днями для диеты считаются 1 и 2 день в начале новолуния. Приступив к голоданию в это время, вы точно не сорветесь раньше времени и доведете начатое до конца.

Еще одним хорошим днем для голодания считается 10 день новолуния. В это время вполне реально заложить основу для новой привычки. Например, планируете вы не есть после шести — с 10 лунного дня сделать это будет легче всего.

Если вы хотите продержаться на «голодном пайке» около двух недель, лучшими днями для диеты по лунному календарю являются 13 и 14 лунные сутки. По мнению диетологов, этот период считается прекрасным временем для пересмотра рациона. Причем новый режим питания полезнее совмещать со спортом. Начните, например, лунные сутки с пробежки.

Если же любовь к сладкому давно не дает вам покоя, бросить эту вредную привычку лучше всего на 21 лунный день. То же касается еды по ночам или регулярного употребления сладких газированных напитков.

Таким образом, правильный выбор дня для начала диеты сделает процесс менее болезненным.

Благоприятные даты для голодания

Если верить актуальному лунному календарю, в 2019 году полезнее худеть в следующие дни:

• В январе — 6, 14 и 26 числа.
• В феврале — 5, 14, 18 и 25.
• В марте — 7, 16, 20 и 27.
• В апреле – 5, 6, 15, 19 и 26 числа.
• В мае – 5, 14, 18 и 25.
• В июне – 4, 13, 17 и 24.
• В июле – 3, 12, 16 и 23.
• В августе – 1, 2, 11, 15, 22 и 31 числа.
• В сентябре – 9, 13, 20 и 29.
• В октябре – 8, 12, 19 и 28.
• В ноябре – 6, 10, 17 и 27.
• В декабре – 6, 10, 17 и 26.

Влияние созвездий на луну

Как мы уже говорили, на протяжении всего лунного месяца небесное тело путешествует по зодиакальному кругу. При этом на него оказывают влияние соответствующие знаки зодиака. Например, в период соседства луны с огненными знаками (Львом, Стрельцом и Овном) вам следует есть больше белковой пищи. А вот от жиров и быстрых углеводов в это время лучше отказаться.

При переходе в земные знаки (Тельца, Козерога и Девы) вам необходимо восстанавливать солевой баланс. Диетологи уверены, что в это время лучше всего есть еду не пресную, а слегка присоленную. Желательно отдавать предпочтение йодированной соли. Питаться в это время стоит правильно. Однако допускается добавление в свой дневной рацион одного соленого огурца, умеренного количества соленой минеральной воды.

Когда луна приближается к воздушным знакам (Весам, Близнецам и Водолею), организм может потребовать энное количество жирной еды. Например, в такое время стоит съесть небольшое количество жирной рыбы, мяса, растительного масла и орехов. Вот только соленые продукты и углеводы из своего меню в эти дни лучше исключить.

И, наконец, при соседстве с водными знаками (Скорпионом, Рыбами и Раком) луна пробуждает в вас потребность в углеводах. В данном случае речь идет не о сладостях и мучных изделиях, а о кашах, цельнозерновом хлебе, отрубях, овощах.

Какое меню должно быть для месячной диеты?

Одним из самых длинных ограничений в еде считается лунная диета на месяц. Меню такого варианта похудения необходимо составлять из учета зодиакального расположения. Например, в дни, когда луна переходит в огненные знаки, добавьте в свой рацион следующие продукты: молоко, творог, твердый сыр, вареные яйца, постное вареное мясо, фасоль и прочие бобовые. В перерывах между приемами пищи лучше всего пить обычную воду. Допускаются также несладкий чай и вода с соком лимона. День, например, можно начать (имеется в виду завтрак) с двух вареных яиц, 200 г творога и овощного салата.

Когда на звездный пост заступают земляные знаки, разрешается есть слегка подсоленные овощные бульоны. Исключите копчености, маринованные продукты, соленую рыбу.

Воздушные знаки дают возможность насладиться мясом с небольшими прослойками сала. Например, можно поесть на обед суп с овощным бульоном, но без картошки, ломтик отрубного хлеба с двумя кусочками вареного свиного мяса.

Водные знаки помогут вам составить меню с использованием сложных углеводов. На завтрак съешьте небольшую порцию овсянки (без масла и соли). На обед подойдут макароны из твердых сортов пшеницы с небольшим кусочком куриного филе.

Особенности строгой диеты

Согласно опросу любителей похудения, эффективная лунная диета должна быть строгой. Данный вид голодания рассчитан на шесть дней. Говорят, что за время воздержания вполне реально скинуть минимум 5-6 кг.

Итак, в первый день такой диеты рекомендуется употреблять пропаренные либо сырые овощи. Можно выбирать любые, исключая высококалорийный картофель.

На второй день в меню лунной диеты добавьте блюда со свежими ананасами. Нельзя заменять их консервированным аналогом, в котором содержится слишком много сахара. На третий день допускается добавление отварных грибов. На четвертый рекомендуется исключить твердую пищу и заменить еду свежими соками, травяными чаями, обычной водой.

На пятый день ешьте свежие ананасы, а на шестой разрешены отварные грибы.

Лунная диета для похудения «4 дня»

Еще один вариант для лунного голодания – четырехдневная диета. Ее особенность заключается в однотипном меню, которое не меняется все четыре дня. Завтрак начинается в 10 утра. В это время рекомендуется съесть два яйца, которые были сварены вкрутую. В полдень приходит время второго завтрака. Вам нужно снова съесть два вареных яйца. В два часа дня на обед съедайте небольшой кусок вареного мяса птицы без кожи.

В четыре часа выпейте стакан кефира. В шесть часов нужно съесть небольшое зеленое яблоко. В восемь вечера допускается употребление 100 мл сухого красного вина. И, наконец, перед сном лучше всего выпить стакан простокваши или кефира.

Семидневная диета на убывающей луне

Согласно многим отзывам, лунная диета может длиться и семь дней. Всего за неделю на ней вполне реально скинуть 4-5 кг. Как и в предыдущем случае, в период недельного ограничения себя в еде следует соблюдать однотипный график и есть 4 раза в день. Каждый день меню будет одним и тем же:

• На завтрак выпейте стакан зеленого несладкого чая и съешьте овсяную кашу. Ее нужно готовить на воде. Масло и соль добавлять нельзя.
• На обед отварите бурый рис, овощи (их можно приготовить на пару или потушить). Также допускается приготовление овощей с использованием гриля.
• На ужин лучше всего съесть свежий салат.
• Перед отходом ко сну побалуйте себя одним грейпфрутом или целым яблоком.

Правильно питаемся каждый день

Планируя свой ежедневный рацион, обязательно учитывайте, в какой фазе находится луна. Например, считается, что лучший период для полезного голодания – начало и конец новолуния. В это время происходит ускорение обмена веществ, а также быстрее выводятся жидкость, вредные вещества из организма.

Согласно мнению большинства худеющих, соблюдающих правила лунного голодания, при подобном ограничении в пище в организме нормализуются функции желудочно-кишечного тракта, стабилизируется водный баланс, происходит естественное очищение организма от шлаков.

Примерное меню во время убывающей луны

Время убывания луны идеально работает для полноценного очищения организма от всего лишнего. Примерное меню на этот период выглядит следующим образом:

• На завтрак съешьте небольшую порцию пресной овсянки без масла. Запейте ее стаканом зеленого несладкого чая.
• На обед лучше всего съесть овощной салат, немного отварного риса (порция должна иметь размер вашей ладони без пальцев).
• На ужин приготовьте себе легкий салат из свежих овощей, но с добавлением половины чайной ложки растительного масла.
• В перерыве между едой ешьте яблоки и прочие сезонные фрукты (но не более 1 штуки за раз).

Примерное меню при растущей луне

Растущая луна всегда связана с невероятным приливом сил. Следует избирательно подойти к выбору продуктов, их количеству и калорийности приготовленных блюд. В этот период аппетит резко повышается. Поэтому не стоит злоупотреблять жирной пищей. Примерное меню в данное время выглядит так:

• На завтрак приготовьте себе несладкий тост с тонким кусочком твердого сыра либо съешьте 200 г творога, небольшую порцию овощного салата.
• В качестве перекуса используйте орешки, сухофрукты.
• На обед сделайте легкий куриный бульон с овощами. Можно съесть два небольших помидора, веточку зеленого лука и небольшой кусочек вареного куриного филе.
• На ужин приготовьте 100 г вареной рыбы и небольшую порцию салата из свежих овощей.
• За пару часов до сна выпейте 250 мл обезжиренного кефира.

Особенности диеты в период новолуния и полнолуния

При наступлении полнолуния лучше всего устраивать разгрузочные дни. Например, 1-2 дня можно посидеть на соке и воде. При этом стоит исключить из рациона пакетированные напитки, в которых содержится много сахара. Допускается употребление огуречных, гранатовых, персиковых, свекольных, грушевых и морковных соков.

Разгрузочный день лучше всего начинать с 19:00 перед наступлением полнолуния. Заканчивать разгрузочные сутки стоит в такое же время, но уже на следующий день.

На новолуние добавляйте в свой рацион белковую пищу. Как говорят поклонники этой диеты, при желании можно устраивать экспресс-похудение за 36 часов. Начинается подобная диета с обычного дневного рациона. Весь день питайтесь тем, что вы едите обычно. С наступлением 6 часов вечера выпейте 200 мл мясного либо рыбного бульона. Второй день — бульоны: на завтрак – 200 мл рыбного или куриного, на обед – 150 мл мясного, рыбного или грибного, на полдник – 150 мл любого из ранее указанных. А на ужин отдайте предпочтение овощному (но не более 150 мл).

Каких результатов удается добиться?

По словам приверженцев лунного похудения, при соблюдении всех правил и грамотно составленного меню можно сбросить до 6 кг. И это за весь период голодания (2-4 дня). За месяц количество сброшенных килограммов варьируется между 6-10. Оно сугубо индивидуально и зависит от персональных особенностей каждого организма в отдельности.

Кому не подходит такая диета?

Не всем подходит подобная диета. Одним не хватает силы воли. Другим даже становится плохо. Согласно отзывам, некоторые с трудом выдерживают 2-3 дня. Несмотря на целый ряд плюсов, у подобной диеты есть и минусы. Не стоит урезать свой рацион тем, у кого есть проблемы с желудком, почками или диагностирована мочекаменная болезнь. Также нельзя делать резкий переход от обычного рациона к «голоданию» и держать пост слишком долго. Лучше приступать к диетическому питанию постепенно.

когда лучше начинать диету по лунному календарю

когда лучше начинать диету по лунному календарю

когда лучше начинать диету по лунному календарю

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое когда лучше начинать диету по лунному календарю?

Перепробовала почти все диеты, худела и снова поправлялась, но не теряла надежду. Вот она последняя моя попытка приобрести стройную фигуру и избавиться от лишнего жира, уродующего мою фигуру. Читала много восторженных отзывов в интернете о кетодиете, смотрела видео, все хвалят, потому что получили хороший результат, то есть потеряли жир. Решилась, встретив рекламу подписки КЕТО-План. Все легко и просто, а главное не дорого. Нет необходимости голодать, ем я почти привычные продукты. В основе диеты нет ничего экзотического. В личном кабинете все расписано подробно. Мне очень понравилось. А главное у меня уже минус 7 кг. Продолжаю. Надеюсь на то что в этот раз килограммы не вернутся.

Эффект от применения когда лучше начинать диету по лунному календарю

Кетогенная диета — по определению National Library of Medicine, это диета, в которой основным источником энергии являются не углеводы, а жиры. Такой режим питания помогает снизить уровень сахара в крови и приводит к похудению за счет изменения метаболизма.

Мнение специалиста

Мой процесс похудения шел очень медленно, так как всю жизнь я сидела на низкокалорийных диетах и они сгубили мой метобализм. За время соблюдения кетодиеты, я думаю, этот самый метобализм, восстановился, и процессы нормализовались. На кетодиете я не чувствую себя постоянно голодной, но при этом я худею. Подписка Ketoplan это моя палочка-выручалочка. Худеть имея постоянну4ю поддержку просто.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ когда лучше начинать диету по лунному календарю необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

Сидела на Кето диете шесть месяцев и за это время мне удалось сбросить 20 кг. До этого не удавалось прийти в форму более 10 лет, хоть и в прошлом я профессиональный спортсмен. Было нарушение гормонального фона, после чего все перестало нормально работать. Спасло меня только это приложение. Очень понравилась данная система питания, хотя она подходит далеко не всем. Учитывайте особенности своего организма перед употреблением продуктов питания. Помните, что жирные кислоты и белок могут негативно сказаться на перистальтике кишечника. Кроме того, люди со слабыми желудком должны контролировать поступления дополнительных микроэлементов из овощей и фруктов. Нужно употреблять как можно больше клетчатки и тогда все будет хорошо.

Маша

С помощью Кето-диеты удалось избавиться от 5 кг за 4 недели. После родов я немного набрала лишний вес в области талии и ягодиц. Сбрасывать обычными диетами и спортивными занятиями не удавалось. Организм подумал, что он находится в стрессе и стал еще больше накапливать жир, а потом еще и воду. Через месяц бросила занятия так как поправилась на 2 кг и чувствовала себя разбитой. Подруга посоветовала воспользоваться Кетопланом. Вначале я не поверила, что жирная рыба может помогать в сжигании жира, но на практике оказалось, что килограммы уходят буквально на глазах. Главное – это придерживаться плана и не добавлять в рацион вредных продуктов. Даже если очень хочется, нужно держаться. Где купить когда лучше начинать диету по лунному календарю? Мой процесс похудения шел очень медленно, так как всю жизнь я сидела на низкокалорийных диетах и они сгубили мой метобализм. За время соблюдения кетодиеты, я думаю, этот самый метобализм, восстановился, и процессы нормализовались. На кетодиете я не чувствую себя постоянно голодной, но при этом я худею. Подписка Ketoplan это моя палочка-выручалочка. Худеть имея постоянну4ю поддержку просто.



Многое зависит от нашего внутреннего настроя, лунного календаря, а у женщин — и от фазы менструального цикла. Рассмотрим по порядку все благоприятные и неблагоприятные периоды. В какой день садиться на диету? Диетологи считают, что лучшее время для женщины, чтобы похудеть с минимальным стрессом для организма — период с 4 по 14 день менструального цикла. Когда менструация подходит к концу, организм усиленно начинает готовиться к оплодотворению новой яйцеклетки. . Начиная с 14 дня цикла похудеть будет намного сложнее, потому что обменные процессы становятся медленнее и тело очень неохотно сжигает лишний жир. Худеть по луне очень просто. Лунная диета — один из немногих эффективных способ держать свою массу тела и аппетит в норме. Принято считается, что луна способствует выведению из организма различных вредных веществ, а также пробуждает сознание и чувства. Суть диеты, ориентированной на луну, состоит в том, чтобы питаться согласно сменам фазы луны. . После новолуния многие специалисты рекомендуют начинать оздоровительные курсы, высока вероятность, что все полезные и здоровые начинания войдут в хорошую привычку. Физические нагрузки лучше уменьшить (но не исключать!), чтобы не тратить силы организма. В такие дни рекомендованы легкая дыхательная гимнастика, медитаций. Для начала нужно разделить понятия цель и задача. Снижение веса – это задача, которую необходимо решить, она отвечает на вопрос: что нужно сделать?. . О чём важно помнить, начиная худеть: Один в поле — не воин. Вам нужна профессиональная поддержка специалистов (диетолог, врач лечебной физкультуры, врач-эндокринолог, психолог) и близких людей. Итак, вы решили похудеть. Как разумный человек, вы начали с визита к диетологу и убедились, что гормональных проблем у вас нет и никакие серьезные заболевания не мешают начать процесс похудения. И теперь вы пытаетесь понять: Диета или спорт? Неправильная постановка вопроса. Правильная: Сколько калорий мне нужно тратить при существующих пищевых привычках? или Сколько мне нужно потреблять, чтобы продолжать сидячий образ жизни?. Когда вы сосчитаете потребляемые калории и определите, сколько из них вы сжигаете, скорее всего, вы придете в ужас. Не отчаивайтесь. Читайте дальше. Нам с вами нужно выбрать диету, которая вас не напрягает, и физическую активность, которая приносит удовольствие. Благоприятные и неблагоприятные лунные дни для похудения, начала и окончания диеты, разгрузочного дня по лунному календарю в 2021 году: таблица. Гадания1. Лунный календарь похудения поможет выбрать дни для начала диеты. Придерживайтесь советов таблицы, которая составлена на основании лунных фаз. Содержание. . Но лучше начинать придерживаться диетического питания в определенную лунную фазу. Влияние Луны на организм человека для похудения. Если вы хотите начать худеть по лунному календарю, тогда необходимо знать, что существует 4 фазы Луны: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна. Новолуние — В организме минимальное количество воды. Разгрузочные дни по лунному календарю на 2021 год — как быстро похудеть, в какие лунные дни лучше начинать диету. . Будет легко. Астролог назвала лучшие дни для похудения и голодания в 2021 году. 8 января, 06:07. Цей матеріал також доступний українською. Астролог рассказал, в какие дни лучше всего начинать диету (Фото: freepik). Известный украинский астролог Елена Осипенко рассказала, как без проблем быстро похудеть в 2021 году. Она назвала дни, когда вы с помощью разгрузки сможете не только сбросить вес, но и улучшить состояние здоровья. Сама Елена так сбросила 15 кг за 4 месяца! Читайте также: Лучшие дни для стрижек и окрашивания. Лунный календарь на январь 2021. Диета для похудения по лунному календарю 2021. На чтение 8 мин. Просмотров 1.4k. Опубликовано 25.10.2020 Обновлено 23.12.2020. Среди научно обоснованных принципов рационального питания особое место занимает диета по лунному календарю. . Решаясь сбросить лишние килограммы, каждый человек хочет выбрать наиболее подходящий день, когда лучше начинать диету. Специалисты посчитали, что оптимальным днем для начала продолжительной диеты являются вторые лунные сутки цикла, а закончить ее рекомендуется с приходом новой фазы. Однако многие диетологи по психологическим причинам рекомендуют начинать худеть в фазе убывающей луны, что связано со снижением аппетита в такой период. Сегодня хороший день в лунном календаре питания. Характеристики луны сегодня и их влияние. Луна в знаке Телец ♉. . В 20 день по лунному календарю ценится умеренность в еде и физических нагрузках. День склоняет к излишней суете и пустым хлопотам. Чтобы успокоиться и снять напряжение, стоит приготовить напиток с липовым цветом и мелиссой, добавив у него ложечку меда. . Успех любой диеты напрямую зависит от правильного выбора времени для ее начала. Лунный календарь питания на сегодня подскажет, благоприятный день или нет согласно лунным суткам и фазам Луны, насколько легко сегодня будет снижаться вес и какой вид продуктов организм с большей пользой усвоит. Вам хочется сбросить до лета лишний вес, а потому вы задумываетесь о том, когда лучше начинать диету в соответствии с лунным календарем? Действительно, в лунном календаре содержится информация о наиболее благоприятных днях для такого старта. Но не все так однозначно. Лунный календарь не советует никому голодать бездумно, приводя себя к истощению, напротив, он содержит множество рекомендаций, прежде всего нацеленных на комплексное оздоровление организма. Боле того, лунный календарь помогает определить дни, в которые голодание не рекомендуется — когда организм ослаблен и нуждается в энергии.

http://www.recykla-glas.cz/media/images/upload/luchshaia_dieta_dlia_nabora_massy1918.xml

http://x04ydivan.ru/userfiles/file/luchshii_den_dlia_nachala_diety4599.xml

http://proia.bg/userfiles/6_luchshikh_diet9313.xml

https://www.tthimalaya.com/userfiles/kakoi_khleb_luchshe_kushat_pri_diete9252.xml

http://akcco.com/userData/board/kogda_luchshe_nachinat_dietu_po_lunnomu_kalendariu2811.xml


Кетогенная диета — по определению National Library of Medicine, это диета, в которой основным источником энергии являются не углеводы, а жиры. Такой режим питания помогает снизить уровень сахара в крови и приводит к похудению за счет изменения метаболизма.


когда лучше начинать диету по лунному календарю


Перепробовала почти все диеты, худела и снова поправлялась, но не теряла надежду. Вот она последняя моя попытка приобрести стройную фигуру и избавиться от лишнего жира, уродующего мою фигуру. Читала много восторженных отзывов в интернете о кетодиете, смотрела видео, все хвалят, потому что получили хороший результат, то есть потеряли жир. Решилась, встретив рекламу подписки КЕТО-План. Все легко и просто, а главное не дорого. Нет необходимости голодать, ем я почти привычные продукты. В основе диеты нет ничего экзотического. В личном кабинете все расписано подробно. Мне очень понравилось. А главное у меня уже минус 7 кг. Продолжаю. Надеюсь на то что в этот раз килограммы не вернутся.


Комплекс упражнений круговой тренировки для похудения. Данный вид тренировки оптимален для новичков, так как позволяет не только похудеть, но и качественно проработать все основные группы мышц за одно занятие. Суть круговой тренировки заключается в том, что весь комплекс упражнений выполняется по кругу в течение 50 минут. В начале программы идет разминка на беговой дорожке – 10 минут, далее сами упражнения. Круговая тренировка: приседания с весом – 2 подхода по 20 раз 100% методики быстрого похудения в спортзале. Самые эффективные занятия и упражнения для худеющих! Секреты правильного питания. . И с помощью тренера можно составить индивидуальный план тренировок на их основе, который будет не только способствовать сжиганию жира и улучшению рельефа тела, но и приносить удовольствие. Какие различия в похудении для мужчин и женщин. Женский и мужской организмы сильно отличаются друг от друга. Поэтому и к процессу похудения для каждого пола нужно подходить с разных сторон. Организмы не только имеют разный гормональный фон. Даже процесс метаболизма у парней и девушек происходит по-своему. Результативные тренировки. Самые эффективные упражнения для похудения предполагают включение в работу много мышечных групп. Движения довольно простые, но делать их рекомендуется в интенсивном темпе. Выполнять каждый вид упражнения нужно 30 с, затем делают такой же перерыв, и переходят к следующей задаче. При составлении программы тренировок для похудения следует акцентировать внимание на наиболее эффективные упражнения, которые позволят добиться результата в короткие сроки. Вот основные: Бег – доступный вид спорта практически в любое время года и любую погоду. Развивает дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшает координацию, помогает быстро сбросить вес; Читайте подробнее в нашей статье Как начать бегать – советы начинающим бегунам и рекомендации по тренировкам. Ходьба быстрым темпом – альтернативный вариант для тех, кому тяжело дается бег; Приседания – укрепляют мышцы ног, ягодиц, спину и пресс; Отжимания – хорошая нагрузка на все тело, подтягивают мышцы груди План упражнений для похудения дома и в зале будет одинаковым, поскольку принципы круговых тренировок не зависят от места выполнения. Разница будет только в том, что в спортзале можно использовать тренажеры, а дома – только собственный вес и спортинвентарь. По теме: Сушка в зале для мужчин, часть 2: программа тренировок на неделю. Чтобы гормоны еще активнее работали над задачей жиросжигания, кроме тренировок необходимо создать дефицит калорий – расходовать больше, чем потреблять. Таким образом, локальное жиросжигание невозможно, поскольку гормоны воздействуют не на определенную зону, а на весь Упражнение для спины и груди. Необычные способы похудения с нагрузками на все группы мышц. Общие рекомендации. Построение стройного и спортивного тела – дело нелегкое, особенно когда хочется всё и сразу. Для этого и разрабатываются комплексы тренировок на все группы мышц. Они держат в тонусе все тело и сжигают максимальное количество калорий. . Мы расскажем о нескольких упражнениях для похудения, которые вы сможете быстро освоить и легко повторить в спортзале и дома. Но для начала хорошенько разомнитесь, можно начать с бега на месте или интенсивной ходьбы. Эффективности кардио была посвящена отдельная статья, обязательно прочтите её, если пропустили. Универсальное упражнение – берпи. План эффективной программы кардиотренировки для похудения. 1. Бег и прыжки на месте. Можно применять различные техники – классические, с глубоким приседом, с высоким подниманием колен, мелкие, циклические и так далее. . В статье мы рассказали, что такое кардионагрузки и какие кардио-упражнения стоит применять для похудения. Становитесь стройным с удовольствием и безопасно для здоровья! Оценить План тренировки должен составляться исходя из физиологических особенностей женского организма. Тело девушки значительно отличается от тела молодого человека, поэтому в стандартные тренировки необходимо внести некоторые коррективы, учитывая следующие различия: Низкое содержание в крови гормона тестостерона, отвечающего за развитие мышечной ткани. В теле девушки он есть, но в минимальном количестве. . Упражнения расписаны для занятий 3 раза в неделю. Выполнять их необходимо в 3-4 подхода по 15-20 повторений. Физические упражнения для похудения представлены аэробными нагрузками: быстрая ходьба, бег, активные игры – футбол, баскетбол и прочие. . Такой тип тренировки подходит для тех, кто желает уменьшить жировую массу и сделать свое тело более рельефным. Таким образом можно улучшить работу сердечно-сосудистой системы, психоэмоциональное состояние, укрепить свой организм и сделать его более выносливым, повысить его стрессоустойчивость, облегчить восстановление после напряженной умственной деятельности. Принципы аэробной тренировки для похудения: Увеличивайте нагрузку не резко, а постепенно. Лучше всего тренироваться ежедневно.

Лучшее время для начала диеты — согласно астрологии …

Нравится мне признаваться или нет, но с приближением лета мой ум обращается к тому, чтобы сбросить несколько фунтов, чтобы почувствовать себя легче на ногах.

Зимой у меня часто появляются плохие привычки, связанные с удобной пищей, сахаром и чувством устойчивости в теле, и решение состоит в том, чтобы придерживаться лучшего образа жизни, включая хорошее питание и физические упражнения.

И хотя я не собираюсь начинать рассказывать вам, что есть или как тренироваться, я могу дать вам космическое понимание того, что самое лучшее время для начала вашего пути похудания — согласно астрологии!

Знаете ли вы, что сейчас самое подходящее время для начала и начала чего-нибудь — судя по звездам? Это называется избирательной астрологией, и с ее помощью можно начинать что угодно, будь то свадьба, компания, мероприятие или мероприятие; время — это ключ в космосе.

Луна

Спутник Земли, Луна, отвечает за регулирование жидкостей — приливов, больших озер и океанов. Астрологически Луна управляет и нашими внутренними циклами, от менструации до режима сна, есть даже исследование, показывающее, что в полнолуние уснуть труднее.

Возможно, это старая сказка жен или ее трудно доказать, но во время цикла, приближающегося к полнолунию, тело с большей вероятностью сохранит вес, поэтому, если вы едите больше в преддверии полнолуния, перенести вес будет сложнее. .

Как и в любом другом случае, умеренность является ключевым моментом, однако, особенно если посмотреть на потерю веса, вот несколько общих моментов для начала.

Советы по снижению веса…

• Если вы хотите просто похудеть, начните диету, когда Луна находится в фазе убывающей Луны, между полнолунием и новолунием. Это время, которое поддерживает потерю и приближает ваше намерение к сокращению, а — к уменьшению .
• Если вы хотите нарастить мышечную массу или набрать вес, начните диету, когда луна растет в небе, а — растущая, .Это время в лунном цикле, которое поддерживает рост .
• Посмотрите на лунный знак, чтобы оценить качество диеты, а также на Солнце, Венеру и Марс.
• Не садитесь на диету во время Марс, ретроградный , так как решимость слабее. Марс управляет нашими энергетическими уровнями, и во время этого заклинания наша сила самоутверждения может быть отключена.
• Вы также можете рассмотреть свою личную карту рождения и начать диету, когда луна проходит через ваш личный шестой дом благополучия.

Когда начинать здоровое питание!

• Новые начинания могут быть сделаны, когда луна растет; намерения, установленные в новолуние, — это когда энергия наиболее свежа.
• Начните действовать на Луне Овна , чтобы зарядиться энергией и энергичностью, уверенностью и способностью действовать в одиночку.
• Начать план здорового питания в Gemini , чтобы интересоваться своей едой, стремиться изучать новые и разнообразные способы питания.
• Новолуние в году в Раке отлично подходит для того, чтобы сосредоточиться на том, как мы заботимся о себе.
• Новолуние в Льва творчески подходит для приготовления бури и невероятно заряжает энергией для планов упражнений.
• Дева — знак, заботящийся о своем здоровье. Он придаст еде точность и практичность.

Пост с луной…

Вы можете больше узнать о диете оборотня , здесь , в которой объясняется голодание при Луне .

По сути, важно не забывать пить много воды в новолуние, потому что тело выделяет токсины, и оно может ощущаться более сухим.

Во время полнолуния вы можете чувствовать вздутие живота независимо от того, идет ли у вас менструация, поскольку в полнолуние тело становится более абсорбирующим. Организм более восприимчив, чувствителен и впитывает алкоголь, поэтому будьте осторожны с веществами, которые вы употребляете, включая продукты и масла на коже. Еще одна причина пить больше воды, промывка системы.

Помните, намерение — это все, и вас поддерживает космос во всем, к чему вы стремитесь — независимо от того, чем занимаются планеты! Также желательно проконсультироваться с врачом перед диетой

Если у вас есть подсказки или вопросы о лунном цикле, просто присоединяйтесь к нам.

СохранитьСохранить

Диета оборотней: обещая Луну

В отличие от палеодиеты, которая поощряет вас есть как пещерный человек, так называемая диета оборотня на самом деле не предполагает кровожадности оборотней. Но он основан на лунных циклах, и это последнее повальное увлечение некоторыми знаменитостями.

Идея заключается в том, что Луна влияет на воду в наших телах так же, как она влияет на приливы в океане.Согласно веб-сайту Moon Connection, люди состоят из большого количества воды (что верно), и когда луна полна или находится в новой фазе, возникает гравитационное притяжение, которое может длиться 24 часа и влиять на вес воды. вы можете выиграть или проиграть (сомнительно). Люди, сидящие на диете, могут следовать двум планам: базовому плану лунной диеты и расширенному варианту. Базовая версия — это 24-часовой день голодания, при котором вы пьете воду и сок только в полнолуние или новолуние. Это якобы очищает ваше тело от токсинов, и на веб-сайте говорится, что вы можете потерять до шести фунтов веса воды в этот день (что крайне маловероятно).

( БОЛЬШЕ: Для успешного похудания, забудьте о модных диетах и ​​таблетках)

Расширенная версия начинается с голодания в полнолуние, а затем следует конкретные планы питания для различных фаз луны: полнолуние, убывающая луна, новолуние и прибывающая луна. Например, во время растущей луны вы должны есть меньше. «Вам не нужно морить себя голодом, но вы должны обязательно прекратить есть свою еду, как только почувствуете сытость — не переедайте и не поддавайтесь пристрастию! Особенно избегайте загустителей (сладостей, жиров и т. Д.).) на этом этапе », — рекомендует сайт. (Звучит знакомо, не так ли?) Во время убывающей луны людям, сидящим на диете, запрещают есть после 18:00. когда лунный свет начинает становиться видимым.

Хотя твердая пища, которую рекомендует диета, например овощные супы и другие овощи, не так популярна, большинство веб-сайтов, рекламирующих эту диету, предупреждают, что оставаться на диете более шести дней небезопасно. Технически некоторые диеты, очищающие организм от сока, похожи, но они также вызывают опасения у диетологов.Они говорят, что нет убедительных доказательств того, что кто-то может сбросить шесть фунтов за день. Некоторые люди, принимающие очищающие соки, сообщают о некоторой небольшой потере веса, но обычно это водный вес, который восстанавливается, когда человек, сидящий на диете, снова ест твердую пищу.

Питание, основанное на фазах луны, просто неприемлемо и может граничить с вредом для здоровья, считают эксперты. «Эта диета заставляет меня смеяться. Я не знаю, название это или что люди действительно поверят в него. В любом случае, это не что иное, как очередная причудливая диета, поощряющая ограничения.Ограничение еды, конечно, приведет к потере веса, но какой ценой для остальной части вашего тела? » говорит Кери Ганс, зарегистрированный диетолог и автор книги The Small Change Diet. «Если бы только знаменитости раз и навсегда начали рекламировать разумный и научно обоснованный план диеты».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости здравоохранения и науки, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected].

Лунная диета: что это такое? Основы, показания, преимущества и результаты

Это тенденция к похуданию, подразумевающая использование лунного календаря.

Приравнивая день новолуния к отсутствию твердой пищи и следуя некоторым другим советам в течение каждого лунного цикла, считается, что лунная диета увеличивает способность человека быстро похудеть.

Основы

Мифы и знания во времени и пространстве говорят о влиянии луны на живые существа. Океанские течения выбрасываются в направлениях, определяемых гравитационным притяжением Луны.

Месячный цикл женщины параллелен лунному времени. Некоторые считают, что полнолуние может вызвать агрессивное поведение или вызвать опасность.

Другие могут полагать, что Луна обладает тайными духовными силами. Сторонники лунной диеты считают, что загадочная природа Луны также может быть ключом к похуданию и детоксикации.

Каковы показания лунной диеты?

Полнолуние:

Лучшее время для начала лунной диеты — за 2–3 дня до полнолуния. При соблюдении лунной диеты в день полнолуния вам говорят есть меньше обычного и ничего не есть после 18:00

В полнолуние также рекомендуется поститься, чтобы увеличить потерю веса, поскольку говорят, что тяга к нездоровым веществам достигает своего пика в это время.

Употребление большого количества воды и различных питательных соков даст организму дополнительную энергию, в которой он нуждается.Однако употребление алкоголя или молока запрещено в любой день лунной диеты.

Убывающая луна:

В течение двух недель убывающая луна следует за полной луной. Свет луны в ночном небе тускнеет, и говорят, что этот период стимулирует детоксикацию и вывод лишней воды из организма.

Рекомендуется выпивать 8 стаканов воды каждый день в период убывающей луны и придерживаться здоровой диеты, состоящей из твердых продуктов, при соблюдении лунной диеты.

Полумесяц:

Во время полумесяца, когда лунный свет усиливается в ночном небе, увеличивается тяга к еде, и это может быть время, когда будет оцениваться самодисциплина.

Запрещено есть после 18:00 в период полумесяца, так как некоторые считают, что в этот период организм создает свои запасы энергии. Хотя пост не требуется в это время полумесяца, рекомендуется есть меньше, чем обычно.

При лунной диете рекомендуется пить дополнительное количество жидкости между 15 и 17 часами, чтобы тело оставалось сытым в ночное время.

Новолуние:

Во время новолуния свет луны блокируется, и луну становится трудно увидеть на ночном небе.

После того, как в календаре будет отмечена дата новолуния, для соблюдения лунной диеты вы не должны есть никакой пищи в течение всего дня новолуния.

В этот день рекомендуется пить такие жидкости, как чистая вода и фруктовый сок, чтобы помочь организму вывести вредные вещества.

Однако следует учитывать, что ни один напиток не должен содержать добавок сахара или соли.Рекомендуется пить полезные детоксицирующие свойства травяные настои, такие как шалфей, одуванчик или зеленый чай.

Льготы

Помимо возможности сбросить 6 фунтов за один день, эта диета, основанная на фазе луны, также является отличным способом вывести токсины из организма и повысить его иммунитет.

Из-за суматошного образа жизни сложно готовить особые блюда или соблюдать долгий и напряженный график, используя другие методы питания. Вместо этого лунная диета может быть отличным способом похудеть и помочь телу чувствовать себя легче и здоровее.

Многие женщины во всем мире видели положительные результаты лунной диеты и не представляют опасности для их здоровья, однако все это не следует рассматривать как медицинский совет, и всегда рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед тем, как начать эту или любую другую диету. .

Результаты с лунной диетой

Нет никаких научных доказательств того, что луна влияет на потерю веса и аппетит. Но эта диета предполагает голодание хотя бы один день в месяц для детоксикации организма и улучшения пищеварительной и иммунной систем, указывая на потребление только натуральных и полезных соков.

Согласно этой диете, в течение 24 часов после начала периода голодания вы можете сбросить до 6 фунтов веса и постепенно терять больше в течение месяца, если вы будете тщательно следовать плану.

лунная диета: хотите крепкого здоровья? Следуйте этой лунной диете.

БЕНГАЛУРУ: В ноябре прошлого года у Сатьябхамы Рамасами был диагностирован высокий уровень сахара. Но вместо того, чтобы позволить этому ухудшить ее здоровье, 63-летняя женщина решила придерживаться схемы оздоровления, основанной на лунных или лунных движениях.Три цикла спустя она не только прекрасно себя чувствует, но и уровень сахара в ней значительно упал.

Луна, которая, как известно, влияет на водоемы из-за своей гравитационной силы, также влияет на человеческое тело, которое на 75% состоит из воды. Диета, основанная на ее различных циклах, помогает очистить тело и похудеть, если ее придерживаться с должным усердием. Городской тренер по оздоровлению Шива Кумар Бхарати в течение последних 21 месяца организовывал то, что он называет лунными играми, с двумя циклами — один во время полнолуния, а другой — во время новолуния.«Я разработал шестидневный цикл, называемый игровым периодом, в котором основное внимание уделяется подщелачиванию кровотока на короткие периоды», — говорит Бхарати. По его словам, когда чья-то диета на 80% щелочная, организм может позаботиться о своем метаболизме. В рационе обычно используются растительные продукты, слегка приготовленные или сырые овощи и другие продукты.

Майя Сешагири, завершившая пять лунных циклов, говорит, что помимо похудения, диета помогла ей отказаться от обработанных пищевых продуктов. «После того, как я подписался на это, мой интерес к правильному питанию улучшился — на что я никогда раньше не обращал внимания», — добавляет она.

(Изображение: Thinkstock)

В некоторых случаях потеря веса — не единственный результат. Венкатраман Рангиа, органический фермер, который находится на втором цикле, никогда не имел проблем с контролем своего веса. Однако соблюдение диеты на воде и фруктах в сочетании с традиционными блюдами помогло ему справиться с ноющей болью в спине. «Хотя я привыкаю к ​​этому, соблюдение этой диеты также помогло мне поднять уровень моей энергии», — говорит он.

В то время как лунные диеты, возможно, приобрели название сейчас, система голодания, основанная на образцах Луны, всегда присутствовала в индуистской мифологии.Однако никогда не рекомендуется следовать чему-то только потому, что это новое, — говорит диетолог Шалини Манглани.

(Изображение: BCCL)

Правильный способ сделать это — понять свою способность поститься и прислушаться к совету врача, особенно при таких заболеваниях, как диабет и тому подобное, когда длительные периоды голодания могут отрицательно сказаться на здоровье человека. «Прерывистое голодание полезно для организма. Но люди должны делать это под надлежащим руководством», — добавляет Манглани.

Лунная диета для похудения по лунному календарю

Способность земного спутника влиять на физические и психические процессы в организме человека подтверждена научно и изучается в течение нескольких десятилетий.Его фазы используются в самых разных сферах жизни, начиная от выбора дня стрижки и заканчивая работами в саду и огороде. Вот и лунная диета преследует цель помочь обрести стройную фигуру. В основе этого лежит движение светильника.

Лунная диета для похудения

Полный цикл спутника Земли длится 28 дней и включает 4 фазы. Каждый из них определяет характер физиологических и химических процессов в организме на клеточном уровне:

1. В полнолуние межклеточное пространство заполнено жидкостью, поэтому в этот временной промежуток необходимо ориентироваться на кашу и простоквашу.
2. Похудание на убывающей луне, когда светило в небе принимает форму перевернутой буквы «С», связано с ускорением обмена веществ в организме. Проще оставить шлак, токсины, лишнюю жидкость и другие продукты гниения, поэтому нужно пить больше воды, а количество потребляемых сладостей и муки сокращается.
3. В новолуние месяц только начинается, он еще слабый, а вместе с ним и тело хилое. Вы можете поддержать его белковой пищей.
4. Растущая луна набирает силу и растет, а вместе с ней возрастают и потребности организма.Повышается аппетит, поэтому диета становится преимущественно фруктово-овощной с минимальным количеством соли.

В какой лунный день сесть на диету?

Для этого лучше выбрать период, когда диск светильника убывает. Завершать прием пищи для фаз луны нужно через 28 дней, то есть в конце полного цикла. Ориентироваться в цифрах и выбрать подходящий день поможет лунный календарь. Это будет способствовать установлению гармонии между природным явлением в природе и порядком питания, что приведет к естественной потере веса без опасности для здоровья.

Питание на Луне на каждый день

Примерное меню для каждой фазы:

1. В полнолуние позавтракать кашей с фруктами, выпить чашку чая. На ужин приготовить суп на говяжьем бульоне. Посыпать творожной запеканкой, выпить стакан ряженки. На ужин приготовьте лосось на пару.
2. Диета по лунному календарю на период убывающего светила предусматривает приготовление яиц к яйцам-пашот и чаю. В обед приготовьте грибной суп, мюсли, заправленные йогуртом, а на ужин отварите морепродукты.Пейте много жидкости между приемами пищи.
3. В новолуние на завтрак приготовьте бутерброд с маслом и красной рыбой. На обед суп из индейки посыпать творогом и йогуртом, а ужин приготовить на пару рыбок с овощами.
4. На растущей луне на завтрак блины из кабачков, чай. Поужинайте овощным супом. На закуску салат из морепродуктов и любых свежих овощей, а на ужин рыба, тушенная с овощами. В перерывах между приемами пищи есть ягоды и фрукты.

Диета оборотня или лунная диета

Эта система похудания имеет несколько вариантов, и использовать можно все.Лунная диета оборотня может быть двухдневной. Это значит, что 24 часа в полнолуние и новолуние можно пить только жидкости — воду, соки, коктейли. Вторая версия охватывает все 4 фазы. Вот рекомендации по диете:

1. Накануне новолуния на 36 часов есть только овощные первые блюда и бульоны.
2. При наступлении полнолуния в течение 24 часов только овощи являются вареными и натуральными. В следующие два дня ешьте грибы и свежий ананас.После него идет день голодания, и этот период заканчивается употреблением грибов и ананасов.
3. За три дня до новолуния и два дня после него только сырые и вареные овощи.

Лунная диета Аниты Цой

Фигура известной певицы достойна подражания и помогает ей держать себя в форме фазы земного светила. Она практикует систему кормления «Лунная десятка», которая предусматривает введение ограничений в рационе на период, начинающийся со спуска спутника Земли.Анита придерживается следующих правил:

1. Еда на Луну для похудения предусматривает отказ от сладкого, жирного и мучного.
2. Нельзя есть мясо вместе с крахмалосодержащими продуктами, а крупы с фруктами.
3. Ежедневные упражнения.
4. Ежедневно выпивать 1,5-2 литра простой чистой воды.
5. Последний раз вставать из-за стола необходимо до 20.00.
6. Во время диеты сделайте один выходной.

4-дневная лунная диета

Ее начинают практиковать с первого дня новолуния.Главный принцип — есть в определенное время. Это позволит сбросить 4 кг лишнего веса, не доводя организм до состояния стресса. Все, что еще предстоит узнать об этой системе питания, созданной на основе движения спутника Земли, — это меню и нужно помнить, что строгие ограничения в питании противопоказаны лицам с заболеваниями пищеварительного тракта.

Меню на весь период:

1. Трапеза на Луне предусматривает завтрак в 8 утра, который состоит из чашки зеленого чая и чайной ложки меда, которые нужно съесть на перекус.
2. В 10.00 отварить и съесть два яйца.
3. В полдень как на завтрак.
4. В 14.00 отварите двухсоткилограммовый кусок мяса птицы.
5. В 16:00 выпить 250 мл кефира.
6. В 18.00 съесть одно зеленое яблоко.
7. В 20.00 бокал хорошего вина.
8. Перед сном около 22.00 выпить стакан кефира.

Лунная диета: помогает ли она похудеть?

Лунная диета — это тренд, основанный на лунном календаре.Считается, что лунная диета, совмещая день новолуния с отсутствием твердой пищи и следуя нескольким другим рекомендациям в течение каждого лунного цикла, увеличивает способность человека быстро похудеть. Затем мы анализируем, правда ли это или мы ставим под угрозу здоровье.

Какое влияние луна оказывает на тело?

Мифы и традиции повсюду и в разных местах говорят о влиянии луны на живые существа. Океанские течения притягиваются в направлениях, определяемых гравитационным притяжением Луны.Месячный цикл женщины проходит параллельно лунному времени. Некоторые считают, что полнолуние может вызвать агрессивное поведение или вызвать опасность. Другие могут полагать, что Луна обладает тайными духовными силами. Сторонники лунной диеты считают, что загадочная природа Луны также может быть ключом к потере веса и детоксикации.

Лунная диета: разные фазы и продукты

полнолуние

Согласно сторонникам этого плана питания, лучшее время для начала лунной диеты — за 2–3 дня до полнолуния .В день полнолуния указано, что вам следует есть меньше, чем обычно , и не есть после 18:00. Если вы предпочитаете, голодание в полнолуние также показано для снижения веса, так как говорят, что тяга к вредным веществам достигает пика примерно в это время. Обильное питье и разнообразные питательные соки придадут вашему телу дополнительную энергию, в которой он нуждается. Однако запрещается употреблять алкоголя или молока в любой день этой диеты.

убывающая луна

Двухнедельный период убывающей луны следует за полнолунием. Лунный свет в ночном небе уменьшается, и этот период, как говорят, стимулирует детоксикацию, и удаление лишней воды из тела. В период убывающей луны рекомендуется выпивать 8 стаканов воды в день и придерживаться здоровой диеты, состоящей из твердых продуктов.

Полумесяц

Во время полумесяца, когда лунный свет поднимается в ночном небе, тяга к еде возрастает, и это может быть время, когда будет проверена самодисциплина. Есть после шести часов дня. во время периода прибывающей луны запрещено, так как некоторые считают, что в этот период организм создает свои запасы энергии. Хотя нет необходимости поститься в это время полумесяца, рекомендуется есть меньше, чем обычно. Выпейте больше жидкости с 15 до 17 часов.

А на ночь рекомендуется сохранять сытость.

Новолуние

Во время новолуния лунный свет блокируется, и спутник становится трудно увидеть в ночном небе.После того, как вы записали календарную дату новолуния, чтобы следовать лунной диете , вы не должны есть никакой пищи в течение всего дня новолуния .

В этот день рекомендуется пить жидкости, такие как вода , , и фруктовый сок, , , чтобы помочь организму вывести из организма вредные для здоровья вещества. Однако следует отметить, что ни один напиток не должен содержать добавок сахара или соли. Также рекомендуется пить настои , полезные благодаря своим детоксикационным свойствам, такие как шалфей, одуванчик или зеленый чай, стимулирующий обмен веществ.

Действительно ли эта диета помогает похудеть?

На самом деле нет научных доказательств того, что луна влияет на потерю веса и аппетит. Однако специалисты по этому типу диеты рекомендуют голодание на соке хотя бы один день в месяц, чтобы вывести токсины из организма и улучшить пищеварительную и иммунную системы.

Однако в течение 24 часов после начала периода голодания можно сбросить до 3 килограммов и продолжать постепенно терять больше в течение месяца, если тщательно следовать плану.

Сколько вы весите на Луне?

«Сегодняшнее чудо дня» было вдохновлено кайли. kaily Wonders , « сколько бы я весил на Луне » Спасибо за ЧУДО вместе с нами, kaily!

Люди впервые ступили на Луну 20 июля 1969 года. Когда Базз Олдрин и Нил Армстронг вышли на поверхность Луны в тот день, они не только вошли в мировую историю, но и похудели.Как это возможно?

Прежде чем мы сможем понять вес, мы должны сначала понять гравитацию и массу. Гравитация — это естественная сила, притягивающая предметы друг к другу.

На Земле гравитация — это постоянная сила, притягивающая нас к Земле и не позволяющая улететь в космос, как на воздушном шаре. Когда вы встаете на весы, они показывают ваш вес в виде числа. Это число на самом деле является мерой гравитационного притяжения, которое Земля оказывает на вас.

Масса — это то, из какого «материала» вы сделаны.В отличие от веса, ваша масса одинакова, находитесь ли вы на Земле, на Марсе, на Луне, сидите в гостиной, плаваете в океане или плывете где-то в открытом космосе.

Тот, кто весит 200 фунтов, имеет большую массу, чем тот, кто весит 100 фунтов. Чем больше у человека масса, тем сильнее на него сила тяжести. Вот почему шкала показывает большее число для более крупного человека.

Маленькие небесные тела обладают более слабым гравитационным притяжением, чем Земля. Более крупные планеты, такие как Юпитер и Сатурн, имеют более сильное гравитационное притяжение, а это означает, что вы бы весили больше, если бы посетили эти планеты.

Поскольку Луна меньше Земли, у нее более слабое гравитационное притяжение. Фактически, у Луны только 1/6 гравитации, чем у Земли. Это означает, что вы весите на Луне в шесть раз меньше, чем на Земле!

Когда астронавты высадились на Луну в 1969 году, они были в скафандрах и несли тяжелые рюкзаки с оборудованием. Поскольку гравитация на Луне намного слабее, все весило лишь 1/6 своего земного веса, и астронавты могли очень легко перемещаться вокруг Луны.

.