Висит кожа на животе после родов: Страница не найдена — Vidnova

Содержание

Липосакция. Вопросы и ответы.

Насколько безопасна липосакция?

Риски при проведении любой операции есть всегда. Липосакция не исключение. Два важнейших момента, которые следует разобрать. Объем вводимого анестетика при местной анестезии и объем удаляемого жира при самой липосакции. Для местной анестезии используют часто лидокаин. Неправильная дозировка или скорость введения могут привести к проблемам. Считается, что не стоит удалять более 3-5 литров жировой ткани за один раз. Нарушение этих рекомендаций и неправильная техника липосакции также могут привести к серьезным осложнениям. Но в общем, липосакция такая же безопасная и отработанная операция, как и все остальные эстетические операции.  

Насколько долго сохраняется эффект после липосакции?

Липосакция предназначена для устранения так называемых «жировых ловушек». Во время операции разрушаются жировые клетки, но далеко не все.  Если человек сделал все возможное до операции и поддерживает свое состояние после операции – эффект очень длительный. Если идут нарушения режима питания то могут увеличиться оставшиеся жировые клетки в той же зоне или начнут реагировать клетки других областей. Все зависит от Вас.

Как поведет себя кожа после операции липосакции?

Тургор, эластичность и тонус кожи важно оценить до операции. Если не учесть свойств кожи липосакция может быть выполнена впустую и все останутся недовольны. Если кожа нормальной эластичности и в хорошем тонусе – проблем не будет и кожа полностью сократится, повторив новые контуры. При пограничных состояниях коже следует помочь с мощью процедур реабилитации и физиотерапии. Если кожа повреждена (растяжки, много избытков) то скорей всего она не сократится и будет провисать. Необходимо обговорить коррекцию избытков кожи либо одновременно, либо вторым этапом. Для лучшего сокращения кожи после операции носят компрессионное белье.

Сколько жира можно удалить с помощью липосакции за один раз?

По разным данным рекомендовано удалять не более 3-5 литров жировой ткани за один раз. Такого объема достаточно, чтобы удалить проблемные зоны.

Какая подготовка требуется перед операцией липосакции?

Специальной подготовки перед липосакцией нет. Пациенту должно быть комфортно перед операцией. Не надо худеть или набирать вес, принимать избыточное количество жидкости или наоборот мало пить. К операции необходимо сдать весь спектр анализов и исследований, принять гигиенический душ перед операцией и избавиться от волос в зонах для операции.    

В каком возрасте может выпоняться операция по липосакции?

Операцию можно выполнять по эстетическим показаниям по достижению пациентом совершеннолетия. В России это 18 лет. Верхнего возрастного порога не существует.  У пациентов старше 50-60 чаще возникают ограничения по состоянию здоровья. Однако если со здоровьем все в порядке, можно выполнить полноценную липосакцию пациентке и за 60, и за 70 лет.

Как быстро проходит восстановление после операции?

Ответ. Скорость восстановления и тяжесть периода реабилитации зависит от площади и объема липосакции.  Операция на небольшой площади, например колени или только галифе переносятся легко и человек уже на следующий день может приступать к повседневной жизни, с небольшими ограничениями. Болевых ощущений почти нет, синяки и отеки минимальны. Представьте, что вы просто ударились. Более обширные и объемные липосации (живот, бока, бедра) переносятся тяжелей и дольше. Более выражен болевой синдром, больше отеки и синяки. Может быть общее недомогание. Необходимо от 3 до 10 дней, чтобы прийти в «норму».  

Можно ли выполнить липосакцию в нескольких областях тела за одну операцию?

Липосакция одной зоны достаточно редкое явление. Обычно сочетают несколько зон и областей. Например сочетают липосакцию колен, наружной и внутренней поверхности бедер. При необходимости этот жир можно ввести в область голеней для увеличения объема. Второе частое сочетание – передняя поверхность живота, бока и фланки.

После липосакции живота можно рожать?

Безусловно после липосакции можно беременеть и рожать. Сложно предугадать, как будет реагировать зона операции на гормональные изменения и механическую нагрузку. Изменения могут затрагивать только эстетический аспект. Никакого вреда для здоровья.

Помогает ли липосакция от целлюлита?

Нет, липосакция не является методом лечения целлюлита. В редких случаях можно улучшить картину, но не более. Целлюлит – многофакторная комплексная проблема с множеством методов лечения.  

Через какое время можно будет заниматься спортом?

Ограничения по занятиям спортом, фитнесом или активной физической нагрузкой распространяются на 2-4 недели после операции. Как правило, при малом объеме вмешательстве, например, только колени, ограничения снимаются уже через неделю.

Возможно ли исправить эффект «стиральной доски», появившийся после липосакции?

Эффект «стиральной доски» эстетический недостаток после неправильно выполненной операции. Исправить или улучшить эту ситуацию можно. Но возможно понадобится не одно вмешательство. Аппаратная косметология или использование липолитиков также может помочь в решении проблемы

Нужно ли после липосакции соблюдать диету? Что произойдёт, если сильно поправится, где будет откладываться жир?

Липосакция не решает проблему ожирения, нарушения обмена веществ, генетической предрасположенности. Липосакция не влияет на ваши привычки, не может вас заставить заниматься спортом или перестать неправильно питаться. Для поддержания достигнутого результата желательно соблюдать режим питания.  В зонах, где была липосакция, жировые клетки будут медленней увеличиваться, чем клетки в других областях. Другими словами – жир начнет быстрей откладываться в других зонах.

 

Здравствуйте! После 2-х беременностей сильно растянулась кожа на животе, особенно в области пупка. …

  • Выберите клинику из списка

  • Все клиники

  • Гинекологическое отделение

  • Центр вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО)

  • Родовое отделение

  • Клиника педиатрии

  • Клиника терапии

  • Клиника стоматологии, имплантологии и челюстно-лицевой хирургии

  • Клиника кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии

  • Клиника неврологии и нейрохирургии

  • Клиника хирургии

  • Клиника травматологии и ортопедии

  • Клиника урологии

  • Клиника онкологии

  • Клиника оториноларингологии

  • Клиника офтальмологии и микрохирургии глаза

  • Клиника пластической и реконструктивной хирургии

  • Лабораторная служба

  •      Лаборатория медицинской генетики

  •      Клинико-диагностическая лаборатория

  • Клиника лучевой диагностики

  • Клиника восстановительного лечения

  • Медицинская помощь на дому

  • Перечислим эффективные упражнения, которые помогают подтянуть кожу на животе и боках, после родов. Как убрать обвисший живот после родов

    После родов женщине хочется как можно скорее вернуться к прежнему виду, снова стать желанной и привлекательной. И если наполненная молоком грудь радует своей красивой формой и упругостью, то немало огорчений доставляет обвисший живот после родов. Некоторые считают, что его уже невозможно убрать насовсем, другие настойчиво делают различные упражнения, пытаясь добиться цели. Что говорят по этому поводу врачи и какие рекомендации они дают роженицам для более быстрого восстановления физической формы?

    Способы коррекции фигуры

    Конечно, на фигуру женщины после родов влияют многие факторы, в том числе такие, как наследственность, индивидуальные особенности организма, режим протекания беременности, правильно организованный рацион, первоначальный уровень физической подготовки. Кроме того, женщинам с поперечным рубцом после кесарева сечения, возможно, не удастся полностью убрать появившийся после родов живот, так как шрам не позволит мышцам сократиться до первоначального состояния.

    Однако молодым мамам все же следует постараться как можно полнее восстановить первоначальные формы тела, используя для этого все возможные методы. А для того, чтобы эффективно убрать с фигуры все лишнее, что появилось в процессе беременности и осталось после родов, следует уделить особое внимание таким сферам:

    • питание,
    • физические упражнения или гимнастика для живота,
    • уход за кожей живота.

    Подробней рассмотрим необходимые действия по каждому перечисленному пункту.

    Правильное питание

    Когда речь заходит о правильном питании, то необходимо понимать, что имеются ввиду не специальные диеты и различные ограничения, а несколько простых правил приема пищи. Более того, отказываться от еды с целью похудеть мамам в этот период крайне не рекомендуется. После родов организм женщины нуждается в качественном питании для интенсивного восстановления сил, витаминов и микроэлементов, кроме того, недоедание может снизить лактацию и ухудшить качество грудного молока.
    А вот выполнение следующих несложных рекомендаций позволит эффективно убрать обвисший живот и лишние складки на бедрах:

    • Необходимо пить как можно больше чистой негазированной воды. Употребление в день хотя бы 1,5-2 л воды (не в составе чая, супов и т.д.) ускорит обменные процессы в клетках организма, поможет очистить их от шлаков, а значит, повысить тонус мышц и кожи.
    • Употреблять воду необходимо за пол часа до или после еды.
    • Кушать нужно чаще, но понемногу. Намного полезнее съедать по 150-250 мл пищи каждые 2-3 часа, чем два раза в день наедаться «от пуза». Когда организм часто испытывает чувство голода, в нем включаются защитные механизмы, резервирующие из получаемых продуктов отложения «про запас». Питаясь редко и помногу, убрать лишний объем на животе и бедрах не получится.
    • Следует исключить из рациона сдобную выпечку и сладости, а также минимизировать количество мучных продуктов. Если очень хочется хлеба – то можно съесть кусочек ржаной булки, но никак не сдобный белый батон.
    • Жирное мясо следует заменить более постным кроликом, курицей.
    • Желательно увеличить в рационе количество каш, рыбы, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов.

    Использование утягивающего белья после родов поможет быстрее восстановить фигуру

    Следует понимать, что, не откорректировав должным образом питание, женщина не сможет убрать складки подкожного жира на животе, даже если будет постоянно изнурять себя усиленными физическими нагрузками. Эффективно решить проблему можно только при комплексном подходе к ней.

    Физические упражнения

    Прежде чем приступать к выполнению различных физических упражнений, женщине следует проконсультироваться с доктором. Сокращение матки происходит примерно в течение полутора месяцев после родов.

    Излишние физические нагрузки в этот период могут привести к ее опущению или даже внутреннему кровотечению.

    Женщинам, рожавшим при помощи кесарева сечения, запрещено заниматься спортом до того момента, как хорошо зарубцуется внутренний шов на матке. Обычно это происходит на протяжении полугода после операции.

    Ранние физические нагрузки (до 1-1,5 месяцев после родов) могут привести к снижению лактации, так как в этот период женщина и так испытывает повышенную усталость из-за непривычного режима дня, бессонных ночей.

    Поэтому начинать занятия следует с простых упражнений и затем постепенно увеличивать интенсивность нагрузки, контролируя состояние здоровья роженицы.

    В начале занятий следует обязательно проводить разминку, чтобы разогреть мышцы и размять суставы, что позволит избежать растяжений и подвывихов.

    Кроме упражнений для мышц брюшного пресса в комплекс следует включить упражнения для спины, ягодиц, внутренней части бедер, рук и груди.

    Наиболее простыми и в от же время полезными упражнениями являются: «велосипед», поднимание прямых ног, лежа на спине, вращение обруча.

    Наружный уход за кожей живота

    До тех пор, пока физические нагрузки еще запрещены, женщина может надевать специальный бандаж, который позволит убрать провисание живота и будет способствовать более быстрому сокращению мышц пресса.

    Противопоказанием для ношения бандажа является дискомфорт, ощущаемый женщиной при сдавливании живота.

    В таких ситуациях от ношения бандажа следует отказаться совсем или попытаться уменьшить давление на брюшину, подобрав изделие большего размера.

    После резкого уменьшения объема живота растянутая кожа не может быстро сократиться до нужных размеров, поэтому становится дряблой и обвисает. Чем кожа более мягкая и увлажненная, тем быстрее она стягивается. И наоборот, сухая и шелушащаяся кожа не обладает эластичностью. Применение наружных кремов для подтяжки кожи помогут уменьшить количество послеродовых растяжек, сделают кожу более упругой и тонизированной, уберут дряблость и будут способствовать более быстрому сокращению кожи.

    Очень эффективно помогает убрать обвисший живот специальный массаж. Его можно проводить самостоятельно или обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Главным условием для получения желаемого результата является регулярность. Ежедневное воздействие на мышцы брюшного пресса в течение 10-15 минут значительно повысит тонус кожи и мышц живота.

    Как показывает практика, ко времени завершения лактации многим женщинам удается вернуться к той физической форме, в которой они находились до беременности. У некоторых это происходит естественным образом, а кому-то приходится интенсивно работать над собой. Но даже если полностью убрать живот перечисленными способами не удастся, то все равно не стоит отчаиваться. В запасе остаются еще возможности пластической хирургии. Однако к этому методу желательно обращаться не ранее, чем через 1,5-2 года после родов.

    После долгожданного рождения ребенка, женщину ждет не только безумное счастье материнства, но и одно неприятное последствие беременности и родов. Речь идет о внешнем виде живота, который приобретает непривлекательный обвисший вид. Конечно, некоторым счастливицам не приходится сталкиваться с этой проблемой, благодаря природной физиологии. Однако большинство женщин все-таки ищут всевозможные способы, как поскорее привести свою фигуру в порядок, убрать излишний жир в области живота, сделать его красивым, подтянутым и плоским в домашних условиях. Ведь с появлением малыша времени на посещение спортзалов и тренажеров абсолютно нет. Мы подобрали несколько безопасных методов, которые помогут новоиспеченным молодым мамочкам похудеть после родов и убрать живот, не выходя из дома. Однако, прежде чем мы к ним перейдем, давайте разберемся, почему после родов живот становится обвисшим.

    • Начнем с того, что за период беременности, каждая женщина в норме должна набрать от 8 до 12 кг. Все, что выше этого показателя, считается уже избыточным весом. Исключения составляют лишь случаи, когда беременные в силу наследственного фактора или особенностей здоровья сильно отекают, и основной составляющей их веса является вода. Но, как правило, многие будущие мамочки, вынашивая ребеночка, руководствуются устаревшими мнениями о том, что в интересном положении можно есть за двоих, нельзя делать физические нагрузки, нужно больше отдыхать, лежать и думать о хорошем. Вследствие этого вместо положенных в норме набранных 10 кг, женщина прибавляет в весе 20, а порой и 40 кг, и необходимая жировая прослойка образовывается не только в области живота, но в других частях тела.
    • Другая причина, по которой появляется дряблый живот после родов, это слабость и низкий тонус мышц брюшной полости, которые во время беременности еще больше растягиваются.
    • Кроме того, живот после родов может остаться, потому что у женщины есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Из-за переедания или употребления в пищу вредных продуктов во время беременности, у женщины раздувается кишечник, потому что недопереварил какую-то еду, и в нем образовались газы.

    Если вы относитесь к числу молодых мам, которые столкнулись с проблемой обвисшего живота, не отчаивайтесь. Есть очень много простых и эффективных способов убрать живот после родов в домашних условиях. Главное – не лениться, взять себя в руки и поверить в желаемый результат, который не заставит себя долго ждать, если вы будете выполнять правильные действия.

    Что поможет быстро избавиться от живота после родов

    К этому вопросу нужно подходить комплексно во избежание негативных последствий для здоровья. Ведь во время беременности женский организм функционировал совершенно по-другому, все органы претерпевали изменения в работе, возможно, произошли какие-то сбои на гормональном фоне. К тому же, обязательно следует учитывать, как происходило родоразрешение – естественно или путем кесарева сечения, были ли осложнения. Желание подтянуть живот после родов не должно идти в разрез со здоровьем только что родившей женщины, которой нужны силы, чтобы растить ребенка.

    Поэтому, прежде чем начать корректировать свою фигуру, проконсультируйтесь с врачом относительно того, что вам нужно есть, какой образ жизни вести в первые несколько недель после родов, позволительны вам физические нагрузки и так далее. И помните, что здоровый процесс похудения не может быть резким и быстрым. Во-первых, потому что весь накопленный вами жир в организме откладывался в течение 9 месяцев, и чтобы от него избавиться, потребуется приблизительно столько же времени. Во-вторых, матка после родов должна восстановиться, а это может длиться полтора месяца. Раньше этого срока что-либо предпринимать, чтобы убрать живот и бока после родов, не следует.

    Ну а теперь поговорим подробнее о том, что можно делать в домашних условиях самостоятельно, чтобы привести себя в форму.

    • Кормите грудью своего малыша.

    Тем женщинам, у которых не возникло проблем с лактацией, очень повезло не только потому, что они смогут кормить своего ребенка самой полезной для него пищей, но и потому, что на выработку молока организм тратит до 800 калорий в день, сжигая накопленный жир, что, конечно же, способствует естественному похудению. К тому же грудное вскармливание ускоряет процесс сокращения матки, она быстрее восстанавливается, вследствие чего также уменьшаются объемы живота. Кроме того, кормящим мамам медики прописывают специальную низкокалорийную диету, которая исключает возможность для женщин употреблять в пищу вредные продукты, жаренное, соленое, всевозможные сладости, пить алкоголь. Ведь во всем этом содержатся вещества, которые негативно скажутся на качестве грудного молока. Молодым мамам разрешается есть только пареную, варенную и тушенную пищу без специй, некоторые овощи и фрукты. Соблюдая такую диету, уже в первые несколько месяцев после родов вы заметите приятные изменения в фигуре – вес будет просто таять.

    • Соблюдайте детский режим дня.

    Чтобы организм молодой мамы нормально работал, и не происходило никаких сбоев, его нужно не только нагружать, но и давать ему полноценно отдохнуть. Когда на руках маленький ребенок, это кажется практически невозможным, ведь за ним нужен глаз да глаз. Однако, время для отдыха все-таки найти можно. Например, тогда, когда ваш ребенок спит – 4 раза в день по 2-3 часа. И не переживайте о том, что в доме не убрано, а еще надо обед мужу приготовить. Конечно, домашнюю работу никто не отменял, и в ходе ее выполнения тоже сжигаются калории. Но вашему ребенку нужна здоровая и счастливая мама. Помните об этом и жалейте себя хотя бы иногда.

    • Как можно чаще и дольше ходите пешком.

    И ребенку, и вам нужно набираться сил и как можно чаще находиться на свежем воздухе, как минимум 2 раза в день по 3 часа. А это отличный способ быстро убрать живот после родов. Выходите на улицу с коляской, и в течение 2-3 часов у вас должна длиться пешая прогулка. Только ваш шаг должен быть не размеренным, а интенсивным – достигать скорости 4-5 км/ч. Обязательно при этом следите за своей спиной – не сутультесь, и носите удобную обувь, лучше кроссовки или мокасины.

    • Делайте зарядку на двоих с малышом.

    Это очень просто, если в вашем распоряжении есть кенгуру или слинг для ношения в них ребенка. Это очень удобное приспособление не только в плане переноски малыша, но и для тренировки мышц спины и брюшной полости. Ведь ваш карапуз по мере взросления будет прибавлять в весе и станет для вас приятным утяжелителем, который даст нужную нагрузку на разные группы мышц.

    • Выполняйте физические упражнения.

    Если регулярно по 30 минут в день выполнять несложные физкультурные упражнения для живота после родов, то через 2-3 месяца можно вернуть ему былую привлекательность. Найти разные виды упражнений можно в интернете на форумах для молодых мам и других источниках. Мы сделали небольшую подборку наиболее простых из них:

    1. Лягте на диван или кровать, положите себе на бедра подушку или любой другой груз. Придерживая его руками, начинайте медленно поднимать ноги, а затем в таком же темпе опускать их. Это упражнение укрепит мышцы живота после родов.
    2. Лягте на ровную поверхность, лучше на пол. Положите себе на живот книгу или другой равный по весу груз, а затем мышцами брюшного пресса начните приподнимать книгу, а затем опускать ее.
    3. Лежа на спине, положите руки за голову, а ноги выпрямите вперед. Затем поочередно, немного приподнимая корпус, и сгибая ноги, попытайтесь достать локтем до противоположного колена. Постепенно увеличивайте скорость этого упражнения.
    4. Все так же, лежа на спине, между стопами положите специальный спортивный мяч – фитбол, а затем начните медленно поднимать ноги вверх, удерживая его. Старайтесь не класть ноги на пол, когда будете их опускать. Так вы лучше прокачаете нижний пресс живота.
    5. Следующее упражнение тоже делается с помощью фитбола, и направлено оно на укрепление верхних мышц живота. Только на этот раз, стопы нужно поставить на мяч, руки поместить за голову. В таком положении требуется максимально отрывать таз от пола так, чтобы ноги оставались на мяче.
    6. Важно также потренировать и косые мышцы живота. Для этого лягте на пол, руки сцепите за головой, и разведите колени в стороны. Начните «закручивание» корпуса, то влево, то вправо, так, чтобы вы локтями достали до колен.
    7. Лягте на спину, скрестите руки груди, а ноги заведите, например, под диван или кресло. В таком положении постарайтесь сделать 10 отрывов спины от пола вверх. Постепенно увеличивайте нагрузку и количество подходов в этом упражнении.
    8. Перевернитесь на живот, упритесь на предплечья и стопы. Вам нужно выпрямиться, и при этом максимально втянуть мышцы живота и ягодиц. В таком положении постарайтесь продержаться полминуты. В день будет достаточно подходов.
    9. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширине плеч, а руки разместите по швам. В таком положении выполняйте наклоны корпуса вправо и влево поочередно.
    10. Станьте прямо спиной к стене, плотно прижавшись к ней. Только ноги немного отведите вперед и расставьте их на ширине плеч. В таком положении сделайте 15 приседаний в 2-3 подхода, как бы скользя по стене. При этом важно не помогать себе руками.
    11. Несколько раз в день крутите обруч.
    • Займитесь йогой.

    Конечно, йога требует определенных умений и знаний. И если вы таковыми обладаете, то делайте некоторые упражнения, особенно если вам был диагностирован диастаз – расхождение прямых мышц живота после родов.

    • Делайте специальные массажи.

    Массаж – это один из самых действенных и эффективных способов, как убрать живот после родов. Он помогает не только похудеть, но и расслабиться. Только нужно научиться его правильно делать с соблюдением определенных правил:

    • ни в коем случае не делайте массаж сразу после приема пищи, должно пройти как минимум 1,5 часа;
    • если есть какие-либо проблемы с кожей – высыпания, дерма-заболевания, массаж противопоказан;
    • во время менструации также нельзя делать массаж.

    В интернете можно найти множество техник массажа, мы предлагаем следующую:

    1. Удобно расположитесь на диване или кровати, слегка согнув ноги в коленях.
    2. Начните легкие поглаживания живота рукой по часовой стрелке. Постепенно можно усиливать давление ладони на живот.
    3. Пальцами обеих рук делайте вращательные движения по направлению от низа живота к ребрам.
    4. Обеими руками поглаживайте бока, плавно переходя к центру живота.
    5. Ребром левой руки надавите на живот, а правой сдвиньте жировую складку и разомните ее. Это упражнение подойдет только тем, у кого есть очень большие отложения жира на животе.
    6. Расположите ладони рук на живот, а затем начните ими быстро его растирать так, чтобы одна ладонь двигалась по направлению вверх, а другая – вниз.
    7. Сожмите кулаки и поверните их по отношению к животу так, чтобы вы могли делать растирающие движения костяшками. Это упражнение направлено на подтягивание кожи на животе после родов.
    8. Завершите массаж первым упражнением.
    • Делайте травяные настойки, маски и обертывания для кожи живота, чтобы сделать ее более упругой.

    При этом совершенно необязательно покупать специальные средства в магазинах. Можно их сделать самостоятельно при помощи народных методов. Это могут быть:

    • маски из меда: достаточно просто нанести на проблемные зоны небольшой слой меда, обмотаться пищевой пленкой и лечь под теплое одеяло хотя бы на полчаса; затем маску нужно смыть теплой водой;
    • маски из водорослей: размочить в воде несколько листов ламинарии и по такой же схеме, как и с медом, сделайте обертывание.

    Эти процедуры абсолютно безвредны для здоровья и полезны для кожи. Они помогут вам избавиться от излишнего жира в области брюшной полости, а также уберут растяжки на животе после родов.

    Кроме того, вы можете в неограниченном количестве пить отвары из трав: ромашки, мяты, фенхеля – они не только благоприятно отразятся на лактации, но и очистят кишечник, а за счет этого уменьшится объем живота.

    Советы, как и что делать, чтобы после родов не обвис живот

    Это может прозвучать банально, но чтобы не остался живот после родов, еще в ходе планирования беременности нужно вести здоровый образ жизни – не переедать, не иметь вредных привычек, заниматься спортом и правильно питаться. Еще, конечно же, нужно ежегодно проходить полное медицинское обследование, чтобы быть уверенной, что с вашим здоровьем все в порядке. Ведь, если есть какие-то нарушения в выработке гормонов или в работе детородных органов, может возникнуть необходимость приема препаратов, которые могут негативно отразиться на вашей фигуре.

    Выводы

    Вернуть красоту и подтянутость своему животу после родов – это трудоемкий процесс, требующий от женщины терпения, сил, энергии и искреннего желания добиться отличного результата. Кому-то для этого может понадобиться полгода, кому-то год-два, а некоторым и больше времени. Поэтому на пути к достижению цели важен положительный настрой и правильная мотивация. Психологи рекомендуют молодым мамам сделать фото живота после родов и повесить его на видное место в той комнате, где вы будете заниматься спортом. А рядом с этим снимком поместите фотографию, где вы себе нравитесь. Так вы всегда будете видеть, к чему стремитесь и не собьетесь с пути. Но не зацикливайтесь на похудении, ведь у вас есть счастье — ваш ребенок, который должен видеть всегда жизнерадостную и улыбающуюся мамочку рядом!

    Видео «Как восстановить живот после родов»

    В качестве наглядного примера, как можно избавиться от обвисшего живота после родов в домашних условиях, предлагаем к просмотру соответствующий сюжет из передачи «Все будет хорошо». В нем известная украинская спортсменка, профессиональный тренер и эксперт по похудению Анита Луценко показывает специальные упражнения и дает дельные рекомендации для всех молодых мам, которые столкнулись с проблемой обвисшего живота после рождения ребенка.


    Рождение ребенка – самое важное и радостное событие в жизни каждой женщины. Но не всегда период беременности и родов приносит прекрасной половине человечества только позитивные переживания. Многим молодым мамам приходится сталкиваться с такой проблемой, как дряблость кожи живота и появление растяжек. Живот после беременности теряет эластичность и выглядит крайне непривлекательно. Женщине приходится не только ухаживать за малышом, но и заниматься восстановлением своей красоты.

    Как подтянуть кожу на животе: важные условия

    Важно заметить, что борьба с такой распространенной проблемой, как дряблость кожи, должна быть комплексной. В первую очередь, это должно коснуться вашего рациона. Если после родов в режиме питания появились мучные изделия, сахар, специи и копчености, то стоит немедленно от них отказаться в пользу молочных продуктов, фруктов и овощей. Не стоит пренебрегать и обильным питьем. На протяжении дня важно придерживаться суточной нормы в 2 или 2,5 литра воды. Такие правила помогут не только улучшить состояние и тургор кожи, но и способны быстро восстановить весь организм.

    После каждой водной процедуры нужно обязательно наносить увлажняющее средство. Принятие душа или ванны способствует смыванию с поверхности кожи защитного слоя. Это негативно сказывается на состоянии покровов, создавая сухую и поврежденную среду. Чтобы добиться улучшения состояния фигуры после родов, начать стоит с правильного ежедневного ухода, увлажнение в котором считается этапом номер один.

    Как подтянуть кожу на животе после родов? Эффективные способы подтяжки кожи

    Популярными и эффективными считаются следующие способы подтянуть кожу на животе после родов:

    1. обертывания;
    2. маски;
    3. массажи;
    4. физические упражнения.

    Первой мерой устранения дряблого живота после родов выступают обертывания. Этот процесс помогает коже вернуть утраченную эластичность, насытиться полезными веществами и влагой. Для приготовления средств от обвисшей кожи на животе после родов используют голубую, белую и красную глину, различные растительные масла в сочетании с эфирными композициями, морские водоросли и мед. Все эти компоненты являются действенными как поодиночке, так и в совокупности. Чем активнее компоненты в приготовленных составах, тем быстрее появится ощутимый эффект от их применения. Обертывания от растяжек на животе и дряблости начинаются с распаривания и очищения, а заканчиваются нанесением поверх раствора пищевой полиэтиленовой пленки, которая создает необходимый температурный режим и препятствует поступлению воздуха.

    Еще одним из способов подтяжки кожи на животе выступают маски. Маски применяются без использования пленок. Приготовленный раствор может включать все элементы обертываний, а также дополняться желатином, белком яйца, пивными дрожжами и йогуртом. Эти составы обладают эффектом стягивания и не нуждаются в длительном времени воздействия.

    Популярным и действенным считается введение в массажные смеси такого компонента, как мумие. Это вещество смолистой вязкой текстуры темно-коричневого цвета, которое свободно продается в аптеке и имеет в составе огромное количество полезных минеральных веществ. Его разводят в теплой воде, а получившийся раствор постепенно вводят в крем до однородной консистенции. Помимо свойства восстанавливать растянутую кожу, мумие способно быстро удалять растяжки и мелкие шрамы.

    Массаж — эффективное и мощное средство для устранения проблем, вызванных излишним растяжением кожи. С помощью него улучшается микроциркуляция, выравнивается рельеф около пупка, устраняются подкожные жировые накопления на ногах и обвислый живот, полноценно повышается эластичность кожи. Массаж желательно сочетать со всеми остальными процедурами по уходу за кожей. Его действие способно в несколько раз повысить качество проводимых процедур и усилить производимый эффект. Кожа станет лучше и быстрее впитывать полезные элементы, активизируется обмен веществ, а визуально поверхность подтянется, и фигура обретет желанные формы.

    Быстро устранить обвисший живот после родов, а также устранить рыхлое состояние кожи и убрать лишние сантиметры на талии способен вакуумный массаж. Он производится специальными стеклянными или пластиковыми банками, в которых проделана дырка. Во время процедуры внутри банки создается вакуум, который втягивает кожу и способствует притоку крови к обрабатываемым местам. Рекомендуется массажировать проблемные зоны и пупок вместе с увлажняющим кремом или маслом на протяжении 10 или 15 минут. Это эффективное средство легко применяется и способно быстро заменить другие виды ручного массажа.

    В борьбе с обвисшей кожей способен помочь и комплекс упражнений. Именно с этого шага начинают многие женщины, которые столкнулись с данной проблемой. Физические нагрузки ускоряют обмен веществ, улучшают клеточное дыхание и способствуют приливу крови к кожным покровам. За счет этого активизируются процессы регенерации. Если делать упражнения в комплексе со всесторонним уходом за кожей, то можно быстро добиться ощутимых результатов, а дряблость и обвислость быстро устранится.

    Самым популярным упражнением считают складку. Упрощенным вариантом можно назвать стандартное упражнение, направленное на проработку мышц пресса. Исходное положение – лежа на полу с согнутыми в коленях ногами. Руки при этом сложены в замке за головой, локти разведены в стороны. Из такого состояния туловище плавно поднимается за счет напряжения мышц пресса до положения в 90 градусов относительно пола.

    Чтобы подтянуть грудь, кожу на предплечьях и выше отлично подойдут любые упражнения с использованием гантелей. Если их в наличии дома не окажется, можно использовать простые бутылки с водой. Упражнения с утяжелением прекрасно укрепляют мускулатуру и подтягивают проблемные участки.

    Комментировать статью «Как подтянуть кожу живота после родов»

    После обязательно увлажняющий крем, можно антицеллюлитный подтягивающий. Говорят что в крем хорошо мумие добавлять, в аптеке Кожа на животе. А то после родов мало того что животик остался, но и кожа вялая, обвисшая (живот был во время беременности очень…

    Обсуждение

    Народные средства это кофейный скраб, только кофе обязательно не испитый. В душе наливаем немного геля для душа в руку, сверху насыпаем кофе и тщательно втираем в кожу. После обязательно увлажняющий крем, можно антицеллюлитный подтягивающий. Говорят что в крем хорошо мумие добавлять, в аптеке продается, перед душем добавляем в крем, пока душ принимаем он растворяется, но вроде у него запах специфический, не все переносят. И еще полезно кожу кубиками льда протирать.

    обвисший живот. Во время беременности получила растяжки (слева и справа над лобком). Сам подтянется.Через год примерно.А через 1.4 месяца Гимнастика от Бубновского для похудения живота. Упражнения для пресса, от запоров и грыжи позвоночника. Как я похудела после родов.

    Обсуждение

    Могу посоветовать дыхательную гимнастику: делаете вдох надувая живот, задерживаете дыхание на счет до 5, выдыхаете. И так несколько раз подряд. Повторять не меньше 5 циклов в день. Я сама 2 недели назад родила(сами понимаете, что вес и объем живота резко убавился), пользуюсь этой методикой инструктора по лечебной гинмастике, пока муж радуется, что мой живот после родов не «ужасен». В комплекс входят прочие банальыне упраженения вроде велосипеда лежа на спине и т.д ит.п, но дыхательную гимнастику можно делать чаще и незаметно даже на работе.

    По названию темы так поняла, что кожа обвисла. Или….? Подтигивающим кремом\гелем хорошо бы за кожей поухаживать. Массирующими круговыми движениями по часовой стрелке. Более серьезные процедуры (миостимуляция, например) — это ИМХО только после консультации со знающим врачом.

    Такой огромный живот, что никакая одежда не налазит. После родов уже прошло 5 месяцев,кормлю.

    Обсуждение

    диета и спорт. Ничего нового еще не придумали… хотя конечно есть еще абдоминопластика… но это на любителя))))

    У меня он есть, хотя не огромный и не висит, но я над ним работаю:)) Пресс качаю и стараюсь меньше есть.
    Динамика положительная, в джинсы уже влезаю:)

    Похудeние после родов. Похудение и диеты. Про мои результаты я писала -11 кг дивого веса. фигура проявилась (хорошая кстате), осталось обьёмы только поубирать. так ничего не висит, не торчит. проблема только с животом. после 2 родов он конечно же весь в растяжках но это пол…

    Живот втянулся сразу после родов. И родила — как плюнула, и живот отсутствовал как Что касается живота, то можно качать пресс(от обвисания) + использовать кремы (от растяжек). обвисает обычно кожа и подкожный жировой слой. Кожу никакими упражнениями не накачаешь…

    Обсуждение

    Пресс укрепить во всяком случае не помешает ещё «до». Но я считаю решающим вот что:
    1. Обязательно носить бандаж, он хорошо поддерживает тяжелый живот, не даёт перерастягиваться мышцам и коже живота, растяжки даже на плоском животе будут смотреться ужасно.
    (У подруги мама не одевала бандаж, да как родила, так и остался живот пустым мешком висеть и не убрался никуда вообще. Это, конечно, от эластичности кожи зависит (индивидуально всё).)
    2. Держите вес во время беременности в норме, не «разъедайтесь» сверх положенных 10-12 кг прибавки за ВСЮ беременность. Это вас акушер-гинеколог проинструктирует обязательно. Лишний вес и объем к тому же ухудшает самочувствие маленького в животике. И о нем думать придется.

    с третьим ребенком в брюшке провела на море 3 месяца — вернулась за две недели до родов. я не отдыхала, я просто жила:))). Одна с двумя детьми в частном домике, без горячей воды итд итп..
    Живот втянулся сразу после родов. И родила — как плюнула, и живот отсутствовал как класс.
    крема вряд ли помогут.
    бандаж… мне он мешает — жарко, неуютно..

    ну, после родов что я поимела? обвисший живот -кенгуру, полный пипец зубам, рашатанные нервы, депрессуху… По моим наблюдениям после родов женщины или никак особо не меняются (это в меньшинстве случаев), или их внешность меняется в отрицательную сторону…

    Обсуждение

    У меня лицо стало моложе, вернее не моложе это иилюзия, а как-то красИвее. Не знаю как объяснить. Но это замечают все кто меня видел давно (в институте). также папа говорит что я стала красИвее, а папа в этом плане щепетилен.А фигуру не могу вернуть уже дородовую, если худею и подтягивается фигура, то это на пару месяцев, а потом опять появляется лишний жир на бедрах и животе и так все эти годы после родов. Грудь совсем не испортилась, даже стала получше и ни на грамм не обвисла, но может просто не помню.

    01.05.2007 02:16:30, Вика Сергиенко

    после первых родов (через год) пополнела, но грудь была в порядке. после вторых с фигурой никаких изменений, но грудь — ужас, обвисла. а вот лицо стало лучше (от прогулок, наверно), из-за этого в одежде выгляжу моложе даже. Муж клянется, что любит в любом виде, что я ему завсегда красавица.

    Многие молодые мамочки расстраиваются, когда после рождения малыша не удается убрать живот: он все так же остается большим, обвисает, появляется лишний вес. Не стоит переживать, просто вашему телу нужно время на восстановление после родов. А если в послеродовой период активно заниматься восстановлением организма, то совсем скоро вы вернете себе подтянутую фигуру.

    Как убрать живот после родов: что происходит с телом во время беременности

    В период вынашивания ребенка в организме будущей мамы под влиянием гормонов происходят серьезные перестройки.

    1. По мере развития плода увеличивается матка. После родов матка сокращается и принимает привычные формы за 4-5 недель. Одновременно с восстановлением матки из организма выходит лишняя накопившаяся жидкость.
    2. Расходятся и немного отделяются друг от друга мышцы брюшной полости. Это необходимо, чтобы освободить пространство для размещения плода. Из-за расхождения прямых мышц пресса, почти у 30% женщин после родов возникает диастаз. Это состояние, когда на животе образовывается небольшое углубление – проступает белая линия живота. Пока не будет вылечен диастаз, избавиться от дряблости и рыхлости живота после родов не удастся.
    3. Формируется дополнительная жировая прослойка на животе, боках и бедрах. Именно из-за жировой прослойки животик после беременности выглядит неровным.
    4. Растягивается кожа живота, груди и бедер. В результате появляются растяжки, которые нужно лечить сразу после их появления, тогда у вас есть шанс избавиться от значительного их количества.

    Как убрать живот после родов: как проходит восстановление после родов

    По мнению специалистов, средний период восстановления займет у вас около 6 месяцев. Но то как быстро вы сможете вернуть прежнюю фигуру после родов, зависит от многих факторов: комплекции, веса до родов, возраста, физической формы и даже генетической предрасположенности.

    1. Быстрее после первой беременности худеют мамочки, которые набрали не слишком большой вес (до 12-13 кг) во время вынашивания ребенка. После вторых родов накопленный жир уходит труднее.
    2. Роженицы, перенесшие кесарево сечение восстанавливаются значительно медленнее, чем те, кто перенес естественные роды. Это вызвано тем, что женщина значительно позже (только после заживления швов и исчезновения болей) может приступить к работе над своей фигурой.
    3. Молодым мамочкам, которые во время беременности занимались спортом, восстановиться будет легче благодаря тому, что их тело находится в хорошей физической форме.
    4. Женщины, которые вскармливают малыша грудью, быстрее расходуют накопленные жировые отложения.
    5. Если женщине нет 30 лет, ее организм восстанавливается лучше.

    Как избавиться от живота после родов: что поможет привести живот в прежнюю форму

    Будет лучше, если с первого дня после родов вы начнете активные действия по восстановлению тела и ликвидации обвисшего живота. Применяйте максимальное количество мер, однако не забывайте о предосторожности и показаниях вашего врача.

    1. Грудное вскармливание.
    2. Корректирующее белье и подвязывание живота.
    3. Массаж и гимнастика от обвисания живота.
    4. Физические упражнения.
    5. Здоровое питание.
    6. Салонные процедуры.
    7. Народные средства.

    Как избавиться от живота после родов: польза грудного вскармливания для похудения

    Учеными доказано, что грудное вскармливание малыша позволяет женщине сжигать калории. На выработку молока и процесс кормления организм тратит в среднем 500 калорий в сутки. Поэтому расход жировых отложений, возникших на вашем животе, происходит быстрее. У кормящей мамы также активно вырабатывается гормон окситоцин, который помогает сокращению матки после родов.

    Вы должны понимать, что слишком интенсивное похудение в период кормления может навредить вашему малышу. Если мама теряет больше 1 кг в неделю, это значит, что токсины из расщепленных жиров в большом количестве попадают в кровь, а затем в грудное молоко. В таком случае нужно повышать калорийность питания женщины, чтобы замедлить сбрасывание веса.

    Чтобы не ослабить лактацию, не садитесь во время кормления на строгую низкокалорийную диету. Организму женщины для поддержания здоровья в период кормления необходимо 1200-1800 калорий в день. Прежде всего вы должны подумать о здоровом питании малыша.

    Корректирующее белье и подвязывание для избавления от живота после родов

    Специальное корректирующее белье продается в аптеках и магазинах. Его лучше приобрести еще перед родами и надевать уже сразу после них. Такое компрессионное белье помогает справиться с отвисанием живота, которое возникает из-за понижения внутрибрюшного давления, смещения органов и снижения тонуса мышц тазового дна после родов.

    Носить белье нужно минимум две недели. Когда вы почувствуете, что ваше состояние улучшилось, можете прекратить использование утягивающего белья.

    Если по каким-то причинам вы не хотите носить специальное утягивающее белье, можете использовать альтернативный способ – подвязывание живота.

    Возьмите слинг-шарф или льняную ткань, размеры которой 3м х 50 см. Положите ткань на живот, затем оберните ее вокруг талии, перекрестите на спине, затем выведите концы ткани снова вперед и завяжите узлом. Так у вас получится 2 слоя ткани: широкий (втягивающий животик и поднимающий его) и узкий (поддерживает мышцы от провисания вниз).

    Не затягивайте ткань слишком туго. Между повязкой и телом должна проходить ваша рука. По ощущениям подвязывание должно напоминать прикосновение рук, слегка приподнявших ваш живот. Подвязывание лучше делать лежа на спине, а уже потом вставать.

    Избавиться от живота после родов при помощи массажа и гимнастики

    Вернуть упругость мышцам живота вам поможет массирование живота в домашних условиях. Когда приминаете душ, массируйте живот губкой или струей воды. Выполняйте осторожные круговые движения по часовой стрелке. Усиление циркуляции крови в тканях поможет быстрее восстановить тонус мышц и вернуть животику привлекательный внешний вид.

    Занимаясь повседневными делами, попробуйте поочередно напрягать и расслаблять передние брюшные мышцы. Вообще постарайтесь выработать привычку все время втягивать живот. Следите за своими ощущениями, постепенно ваши мышцы вернуться к своему былому состоянию, как до беременности.

    Также освойте дыхательную технику, которая позволит без усилий прорабатывать мышцы пресса. Сядьте или лягте удобно, глубоко и медленно вдохните, при этом максимально втягивая живот, затем так же медленно выдохните, надувая живот как воздушный шарик. Такой дыхательной гимнастике нужно посвящать 10 -15 минут в день.

    Если у вас есть возможность посещать бассейн или просто водоем, не теряйте времени зря – сделайте гимнастику в воде. Для этого водите сомкнутыми руками вверх-вниз вдоль туловища. Вы почувствуете, как волна ритмично касается живота. Это упражнение безопасно и его можно повторять, пока у вас не устанут руки.

    Как избавиться от живота после родов: домашние физические упражнения

    Физическая активность после беременности может включать домашние упражнения, занятия в аэробном зале или йогу, но даже длительные прогулки и подъем по лестнице поможет сжигать лишние калории и приводить ваши мышцы в тонус.

    Приступать к активным упражнениям по укреплению мышц вы можете только через 6-8 недель после естественных родов, в случае если ваш организм нормально восстанавливается. Нагрузки сразу после родов или при наличии диастаза могут привести к неприятностям со здоровьем, например, опущению влагалища, резкому повышению внутрибрюшного давления и пр.

    Как избавиться от обвисшего живота после родов: правила тренировки мышц пресса после беременности

    Чтобы избавиться от обвисания и дряблости живота, нужно тренировать все мышцы брюшного пресса: прямые, поперечные и косые. Начните тренировки с 10 минут в день, постепенно доводя время до 1 часа. Повторяйте свои занятия минимум 2-3 раза в неделю, а лучше найдите возможность выполнять их каждый день.

    За 1 час до тренировки не принимайте пищу. А перед ее началом разогрейте мышцы прыжками со скакалкой, просто танцевальными движениями и растяжкой.

    Выполняя упражнения, старайтесь не делать между ними длительных перерывов. Работайте подряд столько, сколько позволяет ваша выносливость. Но избегайте появления болевых ощущений. Пусть вашим главным принципом будет постепенное восстановление.

    Обязательно следите за дыханием: напрягайте мышцы на выдохе, расслабляйте на вдохе. Для восстановления после беременности необходимо освоить 4 вида упражнений на пресс:

    1. Работа ногами для укрепления мышц нижнего пресса. Поднимайте и опускайте ровные или согнутые ноги. Туловище при этом должно оставаться неподвижным.
    2. Работа туловища для укрепления верхнего пресса. Плавно поднимайте и опускайте корпус из положения лежа. Ноги при этом остаются неподвижными.
    3. Работа корпусом и ногами одновременно. Таким образом вы задействуете одновременно все виды мышц брюшного пресса.
    4. Перекрестная работа ногами и корпусом. Необходимы для проработки косых мышц живота, которые образуют боковые стенки живота.

    Упражнения для живота после родов

    Изучите базовые упражнения для укрепления мышц живота. Делайте столько подходов, сколько позволяет ваша физическая форма.

    1. Планка. На первый взгляд очень простое упражнение. Но выполняя его, вы задействуете все группы мышц. Упирайтесь на локти, ноги поставьте на носки. Стойте в таком положении не менее 30 секунд. Постепенно доводите время выполнения до 1 минуты.

    2. Упражнение для мышц нижнего пресса. Ложитесь на спину и поднимите ноги на 45 градусов от пола и держите 30 секунд. Затем начинайте на весу делать ритмичные движения ногами, как будто куда-то идете. Продолжайте еще 30 секунд.

    3. Поднятие таза. Упражнение укрепляет не только мышцы живота, но и бедер и ягодиц. Лежа на спине, согните ноги в коленях. Медленно поднимите таз до самой верхней точки, затем опустите. Повторяйте упражнение не менее 20 раз подряд.

    4. Лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые ноги подняты вверх. Поднимайте таз, отрывая его от пола. При этом работают мышцы пресса. Повторяйте 10 раз подряд.

    5. Лежа на спине, согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол. Начинайте отрывать лопатки от пола и тянуться руками вперед. Повторяйте упражнение 20 раз.

    6. Лежа на боку, немного согните ноги в коленях. Делайте махи ногой вверх. Повторите 15 раз на одну и 15 раз на другую ногу.

    Как питаться, чтобы быстро убрать живот после родов

    Скажем сразу, диета противопоказана женщинам, восстанавливающимся после родов. Дефицит полезных веществ может значительно ухудшить ваше самочувствие и здоровье малыша. Придерживайтесь правильного питания в комплексе с физическими нагрузками, и ваш лишний вес постепенно уйдет.

    1. Ограничьте употребление сладкого, жаренного и жирного.
    2. Принимайте пищу в одно и то же время.
    3. Кушайте маленькими порциями 5-6 раз в день.
    4. Пейте много чистой воды без газа – более 1,5 литра в сутки.
    5. Добавьте в рацион свежие фрукты, овощи, орехи и молочные продукты.

    Если правильное питание станет вашей привычкой, то уже через 1 месяц вы увидите результат: окрепнут брюшные мышцы, уйдет лишний жир с боков и бедер, кожа станет свежей.

    Подтянуть кожу живота после родов народными средствами

    После родов кожа на животе теряет упругость, становится рыхлой. Используя специальные маски, компрессы и настои, можно напитать кожу полезными элементами и простимулировать сжигание жира.

    Сделайте обертывание с натуральным медом. Круговыми движениями нанесите на кожу живота теплый мед. Немного помассируйте живот похлопывающими движениями. Затем обернитесь пленкой и махровым полотенцем. Подержите маску 30 минут, а потом смойте теплой водой. Делать такое обертывание лучше после душа, когда кожа распарена и поры открыты. Мед обогащает кожу незаменимыми микроэлементами, а также усиливает микроциркуляцию крови в тканях.

    Компресс из крапивы способствует активному сжиганию подкожного жира. Возьмите пару ложек сушеной крапивы, залейте стаканом воды и поставьте на медленный огонь минут на 10. Когда отвар немного остынет, сложите марлю в несколько слоев, намочите ее в отваре и положите на живот. Укройтесь и полежите в тепле 30 минут.

    Маска от растяжек после родов. Смешайте сок алоэ и оливковое масло, добавьте немного витамина А и Е. Наносите состав утром и вечером.

    Если у вас нет аллергической реакции на травы, можно попить настои, снижающие аппетит: льняное семя или корень алтея. Листья брусники, лопух и полевой хвощ способствуют выведению лишней жидкости из организма. Способ приготовления настоев и курс лечения ими смотрите на упаковке трав. Обратите внимание, что это следует делать только после окончания грудного вскармливания.

    Как избавиться от живота после родов, видео

    ЕСЛИ ОСТАЛСЯ РАСТЯНУТЫЙ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ, КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ

    Не ошибусь, если скажу, что все молодые мамочки мечтают
    вернуть живот после родов в прежнее состояние, вернуться к своему изначальному размеру одежды. Но многочисленные заботы о ребеночке встают на первое место, и времени не остается даже на утреннюю зарядку, не говоря уже
    о регулярных походах в фитнес зал или в бассейн. Такие обстоятельства приводят часто к тому, что женщины набирают лишний вес все больше с каждым месяцем. Существуют советы, которые помогут вам вернуть формы без изнурительных тренировок в спортзале!

    Живот после родов огорчает всю радость материнства. Это является главным расстройством молодой мамочки
    в первые месяцы жизни ребенка . Можно пытаться втягивать его, но растянутый живот как на фото, так и в жизни, совсем не похож на упругий накаченный животик, который был у вас до беременности. Как же сделать так, чтобы живот после родов на фото радовал вас своими контурами? В первую очередь, не расстраивайтесь. Уберите подальше вазочку с конфетами и приступайте к созданию своей новой фигуры!

    Если у вас остался живот после родов
    ,
    не торопитесь сбрасывать лишний вес стремительно . Особенно это важно, если вы кормите грудью. Лучше будет сбрасывать лишний вес постепенно, не мучая организм жесткими диетами. К тому же,
    кожа на животе успеет приспособиться к уменьшению жировой прослойки и не будет висеть, образуя в районе пупка множество складок.

    Для того, чтобы приобрести стимул вернуть живот сразу после родов в прежнюю форму
    , старайтесь одевать обтягивающую одежду вместо просторных балахонов. Выбирайте штанишки с заниженной талией, обтягивающие водолазки и кофты. Живот будет всегда на виду, а значит вы будете много внимания обращать на его не идеальную форму. Это послужит хорошим поводом посвятить время и силы тренировкам.

    За
    9 месяцев беременности мышцы женщины отвыкают втягивать живот, потому что это может грозить выкидышем. Вспомните этот нехитрый прием, чтобы прекратить сутулиться — это будет весомый шаг к победе над лишним весом.

    Спустя пару месяцев, когда вы
    освоитесь в роли молодой мамочки , можно начинать заниматься физическими упражнениями. Советуем
    начинать с утренней гимнастики . Потом добавьте отжимания. Начинайте качать пресс. Для начала, хорошим упражнением будет поднимание и опускание обеих ног в положении лежа на полу. Хорошо будет совершать 2 подхода по 15 повторений каждый. Потом количество повторений можно увеличивать.

    Какой живот будет после родов зависит только от вас. Если вы хотите, чтобы животик и район талии были притягательными, позаботьтесь о покупке хула-хупа. Пусть он будет металлическим, желательно без лишних приспособлений. Не забывайте и об уходе за кожей. Если у вас остался живот после родов
    , то вернуть хороший тургор коже просто необходимо. Также обратите внимание и на растяжки. Принимая душ, массируйте область живота губкой из натуральных материалов. После приема ванны или душа вотрите детское или массажное масло. Еще одним эффективным способом привести в себя форму является совет проводить как можно больше времени со своим любимым. Постарайтесь найти время для близости с мужем. Этот способ не только действенный, но и приятный.

    В последнее время все чаще женщины прибегают к такой практике, как подвязывание живота
    . Для чего же это необходимо?

    Внутренние органы фиксируются определенным фиксационным аппаратом, к которому относится и внутрибрюшное давление. Оно значительно понижается после родов, что может привести к смещению внутренних органов. Кроме этого, общий тонус мышц тазового дна снижается. Восстанавливается общее состояние лишь на 14 сутки после родов.

    Подвязывание живота решает эти проблемы легко. Начинайте делать это
    сразу же после родов , как только вы начинаете вставать с кровати. Такая простая практика позволит облегчить состояние при геморрое, при запорах и опущении внутренних органов, при плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота. Кроме этого, подвязывание
    положительно сказывается и на внешнем виде женщины . Живот не будет отвисать, мышцы подтянутся и улучшат свое состояние.

    Что необходимо подготовить для подвязывания?

    Заранее приготовьте плотную ткань. Идеально подойдут хлопок или лен. Размер должен быть примерно 3 метра на 50 сантиметров.

    Процедура подвязывания всегда происходит лежа на спине. Положите ткань на талию, сделайте на спине крест и выведите концы вперед. Получается два слоя. Первым слоем будет широкая разложенная ткань, которая послужит карманом для живота. Поддержку живота будет выполнять второй слой ткани. Теперь завяжите узел. Лучше будет сделать это не посередине, а сбоку. Вам
    должно быть комфортно . Выберите оптимальную силу давления. Не вставая, опустите руку под ткань и выложите весь живот наверх, в карман. Второй узкий слой будет служить фиксатором.

    КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ И БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОБВИСШЕЙ КОЖИ

    С вопросом как убрать живот после родов сталкиваются практически все мамочки. Матушка-природа за время вынашивания плода наградила женщин жировыми подушками, которые служили дополнительной защитой для малыша. Теперь после родов самое время задуматься над тем, как убрать обвисший живот после родов.

    Все рекомендации о том, как избавиться от живота после родов, начинаются с совета о сбалансированной диете. Не забывайте о том, что нельзя садиться на строгую
    диету первые шесть месяцев после родов . Организму необходимо время, чтобы прийти в себя после рождения ребенка.

    Через шесть недель можно браться за свое питание и решать задачу, как убрать обвисший живот после родов. Сведите потребление жирной пищи к минимуму. Пусть жиры составляют не более одной четверти от общей калорийности рациона. Это значит, что если средняя калорийность в сутки составляет около 1500 ккал, то чистые жиры должны составлять не более 40 грамм. Ни в коем случае не отказывайтесь от зерновых продуктов, в том числе от каш на воде, на молоке, от коричневого риса, цельного хлеба. На сладкое стоит наложить полный запрет, чтобы после родов убрать живот быстро
    . Также исключите из своего рациона все орехи и семечки.

    Введите правило для себя: утром только проснувшись, организуйте первый завтрак — чашечка чая с молоком, пара крекеров с маслом или же яблоко. Все рекомендации о том, как убрать живот после родов, сводятся к одному правилу: старайтесь кушать 5-6 раз в день, но маленькими порциями.

    Примерный рацион питания, который даст ответ на вопрос — как убрать живот после родов:

    1 вариант.

    Съедайте ежедневно 2 порции молочных продуктов, в том числе йогурты, сыр, творог, молоко;

    овощи должны составлять 3-5 порций;

    рыба, мясо, курица, орехи, яйца — 2-3 порции;

    фрукты — 2-4 порции;

    6-11 порций круп и хлеба.

    2 вариант.

    Старайтесь в ежедневном рационе иметь не менее 0,5 л молока, кефира или простокваши, 50 грамм творога, 200 грамм мяса, 600 грамм овощей, 50 грамм масла и яиц, 500 грамм фруктов, 400 грамм хлеба и 20 грамм растительного мяса.

    Самой частой ошибкой, которой страдают практически все молодые мамочки, является неправильный режим дня. Когда ребенок не спит, они все время проводят рядом с ним. Как только малыш уснул, женщина бежит к холодильнику, ест все, что попалось на глаза и ложится подремать, чтобы наверстать упущенные ночью часы. Это в корне неверный подход. Попробуйте исправить ситуацию.

    Кушайте вместе с малышом, маленькими порциями, но 4-6 раз в день. Даже самый хлопотный ребенок позволит найти 10 минут на перекус. И еще совет — никогда не доедайте за малышом.

    Ответом на вопрос, как убрать живот после родов, будет служить
    упоминание о гиподинамии . Что же это такое? Простым языком это значит отсутствие необходимой физической нагрузки, поэтому проводя время с новорожденным карапузом или выполняя работу по дому, старайтесь давать как можно больше нагрузки на мышцы.

    Даже обычное ношение ребенка в кенгуру будет отличным упражнением для женщины. Во время этого несложного процесса укрепляется осанка, мышцы спины, брюшные мышцы. Можете
    изменять положение малыша — посадите его спереди, потом сзади. Это обеспечит нагрузкой разные группы мышц. Такие несложные рекомендации помогут уже к 6 месяцу жизни сбросить достаточно лишних килограммов, чтобы чувствовать себя счастливой и красивой молодой мамой.

    ПОЧЕМУ ПОСЛЕ РОДОВ ОСТАЕТСЯ ЖИВОТ И КАК ПОДТЯНУТЬ ЕГО ДО ПРЕЖНИХ ОБЪЕМОВ

    Чтобы живот после родов вернулся в прежнюю форму, необходимо дать организму какое-то время. Большой живот после родов будет неприятным сюрпризом для всех женщин.
    Малыш уже родился, мирно сопит в кроватке , а живот остался таким же большим. Почему после родов остается живот? Еще и такой мягкий, круглый, большой. Он создает вид, будто вы находитесь на 6 месяце беременности. У некоторых женщин могут быть растяжки и продольная темная полоса на животе. Мамочкам, которые прошли через кесарево сечение, на память остается хирургический шов
    . Как же подтянуть живот после родов быстро и эффективно?

    Начнем с того, что это зависит от вашей конституции, физической активности, генетики и прибавки в весе. Быстрее всего худею те женщины, которые стали мамами впервые. Если после вторых или даже третьих родов остался большой живот, то избавиться от него будет сложнее. Также если вы кормите малыша грудью, то придете в форму быстрее.

    Итак, наберитесь терпения. Ваш живот растягивался на протяжении 9 месяцев. Матка вмещала малыша, представьте, какого размера она была. Понадобится не меньше времени, чтобы живот вновь стал плоским и красивым. Грудное вскармливание в первые месяцы после родов является отличным помощником. Когда молоко вырабатывается, сгорают дополнительные калории в организме женщины. Сам процесс кормления грудью провоцирует мышечные сокращения, которые рождают нагрузки на все тело.

    Для того, что выбрать наилучшие способы, чтобы убрать большой живот после родов
    , давайте разберемся, какие физиологические процессы происходят в организме женщины.

    Мышцы живота были растянуты, необходимо привести их в дородовое состояние
    с использованием физических нагрузок. Это позволит избавиться и от излишнего жира, который был необходим
    на этапе беременности для дополнительной защиты плода . Растянутая матка также является причиной того, что после родов остался большой живот. Даже худенькие мамы замечают как увеличился живот после родов, хотя лишний вес у них отсутствует. Матка полностью придет в первоначальное состояние спустя пару месяцев после родов. просто переждите этот период.

    Растянутая кожа на животе тоже не радует женщину. Победить свойства эластичности человеческой кожи никто не в силах. Ваш животик вместил в себя малыша, поэтому волей-неволей, но он значительно растянулся. Чтобы вернуть плоский живот после родов, потребуется немало сил и упорства.

    Итак, два необходимых условия формирования красивого живота после родов: уменьшение количества жиров в рационе и
    систематические упражнения для подтяжки живота .


    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ОТ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ (ФОТО ПРАВИЛЬНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ)

    Плоский живот после родов
    — это не подарок природы, а результат долгой и упорной работы над своим телом. Хотя многие уверены, что плоский живот должен появиться сам по себе. После 9 месяцев беременности и долгих часов родов женщины хотят получить отдых, беззаботное время для расслабления и отдыха. Но они сталкиваются с утомительными заботами о малыше, на
    физические упражнения для живота после родов просто не остается времени и сил. Но ведь без них вернуть былую красоту фигуре невозможно.

    Многие задаются вопросом, сколько времени должно пройти сразу после родов,
    чтобы можно было приступать к упражнениям ? Первый месяц после родов врачи запрещают любые физические нагрузки. Матка в это время еще не сократилась до прежних размеров. Если ваши роды проходили без осложнений, то начинайте первые тренировки через полтора месяца после родов. Это время идеально подходит как для тренировки живота, так и для интимной зоны.

    Если вы столкнулись с осложнениями при родах, то подтяжка живота должна начаться несколько позднее. После кесарева сечения вернуть животик на место сложнее. Подождите два месяца, во время которых шов заживет, а нитки рассосутся. Во время тренировок постарайтесь уделять больше времени на нижний пресс, тогда послеоперационные складки выровняются.

    Упражнение “Сумка”


    Эти
    упражнения для живота после родов начинаются с того, что вам надо представить, что под вами находится сумка. Захватите своим чревом ручки этой воображаемой сумки и попробуйте приподнять ее над полом. Держите ее в таком состоянии на протяжении пары минут. Попробуйте приподнять сумку еще выше и задержитесь в этом положении. Повторяйте упражнение несколько раз.

    Упражнение “Лифт”


    Подтяжка живота неотделима от проработки мышц интимной зоны, поэтому обратите внимание на упражнение Лифт. Представьте, что ваше лоно внизу живота – это шахта лифта. Затем начинайте подъем от входа вверх, к шейке матки, как бы по этажам. Зажимайте разные отделы влагалища, двигаясь вверх. Когда оно сжато по всей длине, начинайте его медленно расслаблять от шейки к выходу. После того, как вы спустились на нижний этаж, чуть выпятите наружу.

    Упражнения, чтобы убрать живот и приобрести красивую талию на фото, представлены ниже,
    в том числе и популярные упражнения Кегеля
    . Для их выполнения поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы. В момент напряжения старайтесь сжать ягодицы и интимную зону как можно сильнее.

    1 упражнение:


    ложимся на живот руки за головой. Делаем вдох и на выдохе поднимаем корпус вверх. Можно усложнить упражнение, выпрямив руки в стороны, а потом и перед собой вперед (см. фото).

    2 упражнение:


    исходное положение как в предыдущем упражнении, лежа на животе, ноги на ширине плеч, голову кладем на руки. Подъем правой и левой ноги. Затем подъем обеих ног (см. фото).

    3 упражнение:


    исходное положение как в предыдущем упражнении руки вытянуты перед собой, поднимаем руки и ноги одновременно (см. фото).

    4 упражнение:


    ложимся на спину, руки за головой, локти в стороны, ноги на ширине плеч согнутые в коленях. Отрываем плечи вверх – выдох, подбородок тянется вверх. Усложняем поднятием ноги вверх. Потом меняем ногу (см. фото).

    5 упражнение:


    поясница прижата к полу, поднимаем ноги. Поднимаем таз вверх – выдох, опускаем таз вниз – вдох (см. фото).

    6 упражнение:


    медленно опускаем одну ногу, затем другую (см. фото).

    7 упражнение:


    Ноги продолжаю работать как в шестом упражнении, стараемся левым локтем достать правое колено и наоборот (см. фото).

    8 упражнение:


    Максимально поднимаем таз вверх и опускаем. Затем увеличиваем темп. Усложняем соединением колен в верхней точке подъема таза (см. фото).

    Другие упражнения для живота выполняются из положения лежа на спине. Сцепите руки за головой и поднимайте лопатки и верхнюю часть тела, ноги в это время сгибаются и колени подтягиваются к груди. Выпрямите левую ногу и оставьте ее на весу. Коленку правой ноги подтяните к противоположному локтю. Поменяйте ноги. Выполните несколько подходов по 10 повторов.

    КАК ПОДТЯНУТЬ ДРЯБЛУЮ КОЖУ ЖИВОТА И УБРАТЬ РАСТЯЖКИ ПОСЛЕ РОДОВ

    После родов первая неделя для молодой мамы — это огромный стресс. Часто после родов болит живот, появляются растяжки на животе после родов, дряблый живот женщины тоже не повышает настроение молодой мамочке.

    Боли в животе могут быть из-за налаживания процесса мочеиспускания. Возможно жжение или саднящая боль, но со временем эти симптомы прекратятся. Чтобы ускорить процесс выздоровления, придерживайтесь несложных рекомендаций:

    справляйте малую нужду стоя, чтобы усилить мочеток;

    если у вас наложены родовые швы, то лейте на них теплую воду, которая снимет боль;

    обработка швов зеленкой ускорит заживление.

    Если у вас схваткообразные боли, то это может говорить о процессе сокращения матки. Это абсолютно нормальное явление. Врачи воспринимают такие жалобы положительно. Если
    после родов болит живот , это говорит об усиленном кровотоке, в кровь женщины также поступает большое количество окситоцина, ответственного за маточные сокращения. Если ребенок на грудном вскармливании, то уровень окситоцина будет еще выше. Матка эффективно сокращается и избавляется от кровяных сгустков. Таким образом, матка приходит в обычное дородовое состояние.

    Растяжки (или стрии) на животе после родов можно назвать общей проблемой всех женщин после беременности. Устранение
    растяжек потребует времени . Кожа на животе сразу после родов не порадует вас своим внешним видом, но в результате работы над собой область талии вернет былую красоту.

    Подойдите к проблеме комплексно. Такой вариант позволит добиться максимально эффективных результатов. Чтобы подтянуть кожу живота после родов, выполняйте следующие действия:

    постарайтесь избавиться от лишнего веса;

    работайте над улучшением кровообращения в зоне живота;

    выведите из организма токсины и шлаки;

    обратите внимание на упругость кожи;

    позвольте коже насытиться кислородом, необходимыми витаминами и водой.

    Даже домашние средства помогут вам убрать обвисший живот. Эти манипуляции не потребуют больших затрат, но дадут явный результат.

    Начнем с ароматического массажа живота, который уменьшит шанс появления растяжек после беременности. Лучше всего от растяжек помогают такие масла, как касторовое, миндальное, масло авокадо и витамин Е в форме масла. Многие женщины выбирают оливковое масло как эффективное средство для удаления стрий. Просто втирайте масла в места растяжек и вы скоро увидите первые результаты.

    Богатый источником белка являются яйца. Перед приемом ванны взбейте яйцо и нанесите его на зону растяжек. Укройте слоем целлофана и теплым полотенцем, оставьте на полчаса.

    Экстракт Алоэ Вера тоже славится своим свойством уменьшать растяжки. Просто нанесите смесь геля Алоэ Вера, масла печени трески на растянутую область живота.

    Питание тоже играет не последнюю роль в обретении стройной фигуры после родов. Старайтесь включать в рацион овощи, фрукты и ягоды. Особенно полезными будут розовый картофель, клюква, фасоль, яблоки, чернослив, клубника, смородина. Они восполнят недостаток витаминов А, В, С, Е.
    Физические упражнения являются обязательной составляющей процесса похудения, особенно после родов. Желательно использовать специализированный комплекс на мышцы живота.

    ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЯНЕТ ЖИВОТ И МУЧАЮТ БОЛИ ВНИЗУ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ

    Если после родов
    у вас болит низ живота , это говорит о естественных физиологических процессах в организме женщины. Боли внизу живота и в промежности могут быть в течении нескольких дней, особенно в тех местах, где проходил ребенок. Внутренние слои тканей могут быть повреждены или растянуты. Такие боли вполне нормальны, как и то, что микротрещины в этот период заживают. Уже к концу первой недели боли внизу живота после родов практически пройдут.

    После родов могут обостриться желудочно-кишечные заболевания. В этом случае молодая мама тоже может жаловаться на то, что у нее болит внизу живота после родов. изменение рациона тоже может приводить к спастическим болям в гастродуоденальной области. В этом случае боли в животе уменьшатся в результате корректировки питания и замены продуктов.

    После родов
    часто болит низ живота и в случае эпизиотомии или наличии разрывов. Операционные швы могут болеть. Боль может быть как локализованной, так и распространяться по всей брюшной области. Как только швы станут срастаться, боль пройдет. После кесарева сечения во многих случаях тянет живот на протяжении долгого времени. Следите за состоянием шва, и скоро ваше состояние улучшится.

    После
    выскабливания боли носят стойкий характер . Но эта процедура просто необходима в некоторых случаях. Эндометрит тоже может вызывать боли в животе, но в этом случае необходимо срочное обращение к врачу. Эндометрит представляет собой воспаление выстилающего слоя матки – эндометрия. Чаще всего воспаление возникает после абортов, при естественных родах риск воспаления минимален.

    КОГДА ПРОПАДЕТ ПОЛОСА НА ЖИВОТЕ ПОСЛЕ РОДОВ

    Темная полоска на животе привлекает много внимания молодых мамочек. Кто-то пробует по полосе определить пол будущего ребенка. Например, наличие полоски говорит о появлении сына. Если полосы нет, то будет дочка. Но не стоит доверять этим мифам. Исследования подтвердили, что на эту полосу не влияет пол ребенка.

    Полоска на животе после родов
    появляется из-за гормональных изменений будущей мамы. У кого-то эта полоса еле заметна, у других она яркая и четкая. Такой же механизм действует и на потемнение околососковых кружков у беременных женщин. Чаще всего эта полоса появляется после седьмого месяца беременности, когда концентрация гормонов в организме женщины максимальна. Форма и расположения полосы индивидуальны. Иногда он может проходить через весь живот, иногда только ниже пупка.

    Полоса на животе после родов исчезнет сама в течении нескольких месяцев. иногда она может остаться на теле мамочки на более длительный период, но постепенно все равно исчезнет. Кроме терпения не существует других способов, как ускорить этот процесс.

    Вопрос о том, как восстановить живот
    , является индивидуальным. Форма живота зависит как от состояния мышц брюшной области, так и от толщины жирового слоя. Нормальным состоянием принято считать, когда брюшная стенка совсем немного выпячивается, а живот в это время остается плоским. Когда проходит живот после родов зависит от слабости мышц брюшного пресса. Недостаточно проработанные мышцы приведут к выпяченному или отвислому животу. Повысить тонус мышц возможно при помощи физических упражнений: поднимание и опускание ног при напряженном прессе, сгибание и выпрямление, перекрестные, круговые движения ногами и т. п. Такие приемы укрепят нижний отдел мышц брюшного пресса.

    Советы о том, как восстановить живот, сводятся к комплексу упражнений. В первое время после родов занимайтесь только несложными упражнениями, потом со временем можно перейдите к более активным нагрузкам.

    Водный массаж живота
    является отличным способом работы над фигурой. Делайте его каждый раз во время принятия ванны или душа. Такой массаж заряжает энергией, тонизирует, бодрит. Используйте прохладную воду. Струю из душа направляйте на живот и далее двигайтесь по часовой стрелке. Меняйте силу напора время от времени.

    Щипковый массаж живота
    поможет разгладить кожу и повысить ее тонус. Несколько рекомендаций для проведения массажа представлены ниже.

    Расслабьтесь, лежа на спине. Слегка приподнимите кожу на животе, выполняя легкие пощипывания. Двигайтесь по часовой стрелке. Щипайте все интенсивнее с каждым кругом. Кожа должна покраснеть. В конце массажа возьмите махровое полотенце и разотрите живот почасовой стрелке. Хорошо будет нанести на живот перед массажем специальный крем или массажное масло.

    Самомассаж
    тоже становится все более популярным. Лучше проводите его до гимнастики. Так мышцы будут более расслаблены, а значит, влияние физических упражнений увеличится. Постукивайте по животу легонько пальцами. Двигайтесь по часовой стрелке. Все движения должны быть приятными и легкими. Не надавливайте сильно на область живота. Но старайтесь
    делать массаж с усилием , чтобы увидеть эффект. Пальцами обеих рук делайте быстрые надавливающие движения. Пусть манипуляции будут энергичными, но легкими. Перемещайте руки исключительно по часовой стрелке. После этого поставьте обе руки ребрами ладоней внизу живота. Совершайте руками быстрые колебательные движения. Расслабьте живот и позвольте ему свободно колыхаться.

    Одним из самых эффективных способов массажа признают медовый массаж
    . Такой вид массажа не только сделает вас стройнее, но и сможет вывести из организма шлаки, токсины. Кожа станет более упругой и эластичной, проявления целлюлита уменьшатся.

    Для массажа достаточно двух чайных ложек масла. Добавьте к меду эфирные масла, но не более пары капель на 1 ложку. Массаж выполняется несложно. Нанесите мед на ладони и выполняйте массажные движения и похлопывающие. Мед постепенно загустеет и будет прилипать к кофе, что создаст эффект вакуумного массажа. Скоро вы увидите, как из пор выделяется белое вещество. Это будут выходить вредные шлаки. Вымойте руки и продолжите массаж. Общая продолжительность должна составлять около 10-15 минут. После массажа примите теплый душ, чтобы смыть мед и токсины.
    СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ.

    Как убрать кожу

    Многих женщин после рождения ребенка волнует вопрос, как убрать кожу с живота, которая иной раз не восстанавливается и висит. Наш эксперт расскажет, как исправить это  досадное обстоятельство и вернуться в форму.

    Адамян Рубен Татевосович, врач высшей категории, доктор медицинских наук, заместитель главного врача по пластической хирургии клиники «К+31»:

    С некоторыми из этих проблем без труда справится врач дерматокосметолог. «Фартук» на животе (обвисшая кожа) – это не единственное последствие родов. Многим после рождения ребенка достаются растяжки. Выраженность стрий (растяжек) на коже передней брюшной стенки можно уменьшить с помощью мезотерапевтических препаратов. Для получения видимого результата скорее всего потребуется проведение нескольких повторных курсов. 

    Существуют аппаратные методики направленные на борьбу со стриями. Какие подойдут именно вам, необходимо узнать на консультации у дерматокосметолога, так как растяжки бывают разной степени выраженности и зрелости. Такая процедура не ответит на вопрос, как убрать кожу, оставшуюся после родов, зато улучшит ее внешний вид, когда это необходимо.

    Методы улучшения качества кожи

    Дерматокосметолог может улучшить качество кожи в области передней брюшной стенки, повысить её тургор и эластичность. Для этого проводят курсы мезотерапии, биоревитализации препаратами гиалуроновой кислоты.

    Еще одним методом улучшения качества кожи является использование рассасывающихся нитей из полимолочной кислоты, которые устанавливают под кожу. Такая процедура называется трэдлифтинг. Они также улучшают тургор кожи, повышают её эластичность, оказывают небольшой эффект лифтинга.

    Как убрать кожу с живота и скорректировать силуэт


    Нарушение контуров передней брюшной стенки, связанное с избытком подкожной жировой клетчатки, можно корректировать с помощью липолитической терапии. Необходимо помнить, что существуют противопоказания к инъекциям липолитиков. После процедуры некоторые женщины жалуются на выраженные болевые ощущения, отек. Нужно быть готовыми, к тому, что липолитическую терапию придётся повторять несколько раз.

    Аппаратные методики, также эффективны в коррекции контуров тела. Например, криолиполиз – процедура направленная на борьбу с локальными жировыми отложениями. Холод стимулирует апоптоз (сокращение размера клеток) жировых клеток, что приводит к уменьшению их количества в обрабатываемой зоне, а значит и к уменьшению толщины подкожной жировой клетчатки.

    Пластическая хирургия также может помочь женщинам в борьбе за красоту тела. Например, липосакция – операция, которая позволяет удалить избыток подкожной клетчатки в области живота. Некоторые женщины опасаются, что кожа там, где делают липосакцию, обвиснет. Если врач корректно определил, что липосакция показана и объем откачиваемого жира не слишком большой, этого не произойдет.

    Операционный метод вмешательства


    Существует еще две операции для создания красивого живота — абдоминопластика и миниабдоминопластика. Они способны решить проблемы, с которыми не в состоянии справиться дерматокосметолог. В первую очередь это слабость мышц передней брюшной стенки и избыток кожи, так называемый кожный фартук.

    Специальные физические упражнения требуют времени и большой силы воли, но даже при условии занятий спортом этого может оказаться недостаточно. Мышечный каркас не помогает убрать избыток дряблой кожи, которая потеряла способность к сокращению. Складки со стриями в нижней части живота, избыток подкожной жировой клетчатки, слабость мышц передней брюшной стенки являются показаниями к абдоминопластике, самому эффективному методу того, как убрать кожу с живота и приобрести красивое тело.

    Абдоминопластика и миниабдоминопластика – это действенное решение проблем, которые чаще всего возникают после родов. Но, как и любое оперативное вмешательство, эти операции имеют свои показания и противопоказания. Понять, какой из методов дерматокосметологии или пластической хирургии подходит именно вам, можно лишь после консультации врача.

    Роды кошек — Purina.ru

    При осмотре сосков будущей мамы можно заметить, что они увеличены в размере, а кожа в их ореоле шелушится. Это признаки скорой выработки молозива – секрета молочной железы, богатого антителами для формирования первичного иммунитета детенышей.

    Общее поведение кошки выражает нервозность. Животное может стать агрессивным и раздражительным или, наоборот, нетипично общительным и привязчивым.

    2-3 дня до родов. Кошка теряет аппетит и мало пьет. Съеденная пища начинает давить на матку и причинять животному дискомфорт. Поэтому дневная порция съедается не полностью, и питомец часто кричит сразу после кормления.

    1-2 дня до родов. Кошка ходит за владельцем по пятам и привлекает его внимание голосом.

    В это же время можно заметить, как из сосков начинает выделяться молозиво, а из петли – слизистая пробка. Если беременность протекает без патологий, слизь будет прозрачной с небольшими прожилками крови. Если что-то пошло не так – мутной, с неприятным запахом, желтизной или зеленью. При обнаружении слизи нетипичного цвета и консистенции следует немедленно обратиться к врачу. Это может быть признаком гибели котят, инфекции родовых путей или воспаления матки.

    1 день до родов. Температура тела понижается на 1 градус (приблизительно до 37-37,5 градусов). Чтобы отследить понижение температуры относительно привычной нормы, владельцу понадобится график ее колебания за предыдущую неделю. Измерения производятся ректально или ушным термометром. Но его показания менее точные.

    В это же время наблюдаются активные шевеления живота. Кошка постоянно вылизывает наружные половые органы и ходит в туалет.

    5-6 часов до родов. Кошка выгибает спину и напрягает живот. Организм готовится к схваткам.

    Обычно кошки рожают в вечернее или ночное время. Чтобы не пропустить важное событие, в последнюю неделю беременности контролируйте питомца круглосуточно.

    Послеродовый период — Ветеринарная клиника «Колибри»


    Послеродовый период — непростое время для любой матери. Помимо затрат на восстановление после беременности и родов, организм тратит огромные ресурсы на выращивание потомства. В первые 3-4 недели с мамой может случиться ряд проблем, которые характерны именно для этого периода. Давайте их рассмотрим.

    Послеродовый метрит


    Это тяжелое инфекционное (бактериальное) воспаление матки в послеродовый период. Первые 2-3 недели после родов матка в норме расширена, имеет достаточно рыхлую поврежденную отделением плаценты стенку и более подвержена бактериальным инфекциям.


    Развитию патологии могут способствовать: слабость родовой деятельности, мануальное родовспоможение (когда щенков/котят активно вытаскивали руками), плохие санитарные условия, задержка мертвых плодов. Задержка плацент не является доказанным фактором, увеличивающим риск развития послеродового метрита!


    Симптомами могут быть: вялость, апатия, снижение/отсутствие аппетита, повышение температуры, выделения из половых органов с неприятным запахом/гнойного характера, потеря интереса к потомству, жажда. Но симптомы могут быть очень смазаны.


    Нормальные выделения после родов у собак первые 2-3 дня кровянистые и зеленовато-черные, умеренные, без неприятного запаха, далее коричневатые. У кошек первые 2 дня более обильные коричнево-красные, далее скудные коричневатые.


    Состояние опасно, иногда инфекция в матке приводит к развитию сепсиса и гибели животного. Требуется лабораторная (анализы крови, вагинальная цитология) и визуальная (УЗИ рентген) диагностика.

    Задержание последа



    Плацента или послед — это плодные оболочки, которые обычно выходят из родовых путей вместе со щенками/котятами или после рождения плода. Не всегда легко подсчитать количество вышедших последов — собака/кошка может незаметно съесть часть, другая часть может не выйти, бывает, что у двух щенков/котят может быть один послед на двоих.


    Если мать чувствует себя после родов нормально, выделения не гнойные, обычные, беспокоиться не стоит. В подавляющем большинстве случаев не вышедшая плацента в течение нескольких дней распадается в матке на части, разрушается и выходит вместе с послеродовыми выделениями — лохиями. То есть задержка последов при отсутствии жалоб терапии не требует. Достоверным способом узнать, остался ли послед в матке, требует ли это терапии, является ультразвуковое исследование. Нужна ли терапия, определяется в каждом конкретном случае индивидуально.


    Помните, что поедание последов матерью после родов иногда приводит к тяжелым гастроэнтероколитам (рвота, понос). Избегайте экспериментов. Желудочно-кишечные расстройства у матери могут привести к ухудшению состояния щенков/котят.

    Субинволюция мест крепления плаценты


    Нормальное сокращение и восстановление матки после родов называется инволюция и занимает примерно 12 недель.


    Субинволюция мест крепления плаценты/послеродовая метроррагия — состояние, при котором часть слизистой матки, где были закреплены плаценты, не может «зажить» полностью из-за оставшихся внутри стенки плацентарных клеток. Это приводит к постоянному кровотечению по месту плацентации, пока плацентарные клетки не выйдут из стенки полностью и слизистая не заживет.


    Обычно послеродовые выделения сходят на нет у собак около четырех недель после родов, у кошек в течение 1-2 недель. Если выделения уменьшились или прекратились, а потом снова появились, похожи на слизистые с примесью крови, если у суки все время после родов выделения необильные и кровянистые, это может говорить о нарушении инволюции матки.


    У кошек данная патология крайне редка.



    Требуется лабораторная (анализы крови, свертываемость крови, вагинальная цитология) и визуальная (УЗИ) диагностика.


    Обычно подобное кровотечение имеет незначительный, скудный характер и состоянию животного не угрожает. Так как нет эффективных разработанных методов терапии, в этом случае выбирают наблюдение. Более того, при самостоятельном разрешении данная патология репродуктивной функции не угрожает. Если же кровотечение обильно, в редких случаях может потребоваться стерилизация.


    Но стоит помнить, что внешне субинволюция, метрит и ряд других патологий в поздний послеродовый период могут быть похожи. Если есть ненормальные выделения после родов — это всегда повод обратиться к специалисту.

    Эклампсия


    Эклампсия может случиться с 45-го дня беременности по 3-ю неделю после родов. Механизм ее развития связан с повышением потребности в кальции (потеря в молоко, минерализация скелета плодов) и отсутствием возможности быстро эти потребности компенсировать силами организма.



    Прием препаратов кальция во вторую половину беременности не предотвращает, а у предрасположенных пород (обычно мелких) только увеличивает риск развития эклампсии. Если в беременность мы обеспечиваем организм постоянным дополнительным источником кальция, то специальные механизмы, которые участвуют в мобилизации кальция из его депо при резком повышении потребности, просто не успевают активизироваться. Как только потребность в кальции возрастет, появляются все симптомы гипокальциемии — эклампсии. Прием пероральных препаратов кальция в момент развития эклампсии обычно не помогает. Из кишечника взрослых животных он всасывается ограниченно, и для восполнения потребностей этого оказывается недостаточно. При клинических симптомах эклампсии кальций вводится для стабилизации пациента парентерально (предпочтительно внутривенно).


    Профилактикой развития эклампсии является диета с адекватным содержанием белка (он важен для транспорта кальция в организме) и корректным соотношением кальция и фосфора (что влияет на усвояемость).


    Симптомами эклампсии могут быть: повышение температуры тела, странное поведение, подрагивание, судороги, тяжелое частое дыхание — одышка (у кошек симптомом гипокальциемии может быть тяжелая одышка, нарушение дыхания), вокализация (иногда собаки с эклампсией просто непрерывно лают), немотивированная агрессия.


    Для диагностики исследуется уровень ионизированного кальция в крови. Общий кальций крови не всегда информативен. Этот показатель очень нестабилен, анализ оптимально сделать сразу после забора крови. Лечение возможно, но требует стационарного круглосуточного мониторинга в тяжелых случаях. Иногда требуется прекращать лактацию и переводить помет на искусственное вскармливание.

    Неинфекционный мастит/галактостаз


    Это застой молока при отсутствии бактерий в нем. Молочные железы увеличиваются в размерах и могут становиться болезненными. В первую очередь поражаются самые дальние от головы молочные пакеты или железы, которые щенки/котята не сосут активно. Такое заболевание может проявиться при резком отъеме щенков от активно лактирующей суки.


    Для профилактики стоит регулярно осматривать и ощупывать молочные железы собаки на предмет уплотнений и изменения цвета молока при надавливании.


    Если вы заметили, что молочная железа стала «каменной», или изменился ее цвет и появилась болезненность, то стоит обратиться к ветеринарному врачу как можно скорее. Лактостаз от мастита внешне отличить невозможно, а последний требует приема антибиотиков.


    Если исключены бактериальные причины, то прибегают к массажу и сцеживанию молока, до момента размягчения молочных пакетов. Если пропустить начало проблемы, лактостаз часто переходит в мастит.

    Инфекционный мастит


    Эта проблема связана с развитием инфекции в ткани молочной железы во время лактации.



    Предрасполагающими факторами могут быть: травмированние сосков, анатомические дефекты сосков и молочного пакета, плохие санитарные условия, лактостаз, резкий отъем помета, когда щенки/котята игнорируют один или несколько пакетов и т.д.


    Симптомы мастита: уплотнение, болезненность, повышение температуры, покраснение одной или нескольких молочных желез, вялость, апатия (мастит это больно), повышение температуры тела матери, потеря интереса к щенкам/котятам, ухудшение состояния щенков (не привешивают, диарея, слабые). Мастит — одна из причин развития заболеваний у малышей и «синдрома токсичного молока».


    Для диагностики используют цитологическое исследование проб молока (мазок). Наличие большого количества бактерий и лейкоцитов подтверждает диагноз инфекционный мастит и требует скорейшей терапии.


    Иногда мастит заканчивается формированием гнойной полости в ткани молочной железы. Тогда полость вскрывается, устанавливаются дренажи. Реже возможны гангренозные изменения и некроз молочных пакетов, в этом случае может потребоваться хирургическое удаление ткани.


    При терапии используются массаж для опорожнения молочной железы, симптоматическое лечение (обезболивание, противовоспалительные препараты, инфузии и т.д.), антибиотики (но их выбор зависит от многих факторов — будет ли лактация прекращена, безопасность для малышей и т.д.). Иногда приходится прибегать к назначению препаратов для прекращения лактации, отлучению щенков от матери и переводу на искусственное вскармливание.

    Агалактия/Гипогалактия


    Это полное отсутствие или малое количество молока.


    Проблема может быть связана с: врожденными особенностями строения молочной железы (не способна продуцировать молоко), с преждевременными родами (кесарево сечение проведено раньше наступления физиологических родов), с ухудшением состояния матери.


    Если мать после родов плохо ест, плохо себя чувствует, есть понос, рвота, если она находится в непрерывном стрессе, если она не обезболена адекватно после кесарева сечения, это может быть веским основанием для снижения продукции молока. Необходимо наладить в первую очередь самочувствие матери. Существует ряд препаратов для стимуляции лактации, но их эффективность и целесообразность остается не до конца изученной. Потому медикаментозное лечение должно быть согласовано с врачом.


    Понять, что молока мало поможет контроль привеса у новорожденных!


    К сожалению, лактацию не всегда удается довести до нормального уровня. Тогда щенков/котят приходится переводить на смешанное (когда малышей докармливают) или искусственное вскармливание. Однако это не значит, что после следующих родов подобная проблема повторится.

    Немного про «синдром токсичного молока»


    Это общее понятие, которое включает в себя все заболевания матери, при которых изменения в молоке могут привести к ухудшению состояния щенков/котят.


    К ним относятся маститы (у малышей случается эпизодическая диарея), метриты (когда токсины бактерий попадают в молоко), гастроэнтериты (если у мамы желудочно-кишечные расстройства, у детей часто тоже начинается понос, будьте аккуратны с разнообразием рациона кормящей матери), любые другие состояния, приводящие к заболеванию матери.


    Мы понимаем, что доставить кормящую суку/кошку в клинику на осмотр может быть затруднительно. Но порой это необходимо для сохранения здоровья и матери, и помета.

    как убрать или подтянуть обвисший живот

    Ежедневно девушки сталкиваются с культом красивого, ухоженного и здорового тела – на экране телевизора и глянцевых страницах журналов то и дело демонстрируются исключительно идеальные фигуры без грамма лишнего жира. Конечно, сегодня многие бренды бьюти-индустрии, одежды и т.д. при построении своих рекламных компаний все чаще ориентируются на стандарты бодипозитива, но от это желающих стать обладательницами идеального плоского живота не меньше.

    Горизонтальные складки на животе у людей среднего и плотного телосложения выглядят естественно, однако, оказывается, даже у самых худых женщин есть полоски в районе талии. Эти складки образуются над и/или под пупком и не являются жировыми отложениями. Горизонтальные полоски являются своего рода морщинами, которые возникают однажды и больше не проходят самостоятельно.

    Почему возникает такая проблема?

    1. Одну из причин данного эстетического дефекта мы уже назвали выше — это резкая потеря массы тела. В подобных случаях жировые отложения на передней брюшной стенке исчезают, а вот кожа, которая их покрывала — нет. Если похудение происходит быстро, то дерма попросту не успевает сократиться настолько, чтобы живот стал ровным и гладким. Формируется складка. А за счет того, что никаких «армирующих» структур в ней нет, она провисает под влиянием гравитации.

    2. Вторая причина этого нарушения строго противоположная — лишний вес. И кожа, и жировые ткани на передней брюшной стенке обладают некоторой упругостью. Но, если их накапливается слишком много, они постепенно начинают провисать, образуя, так называемый, «фартук». Ситуацию может осложнять и возраст человека. После 45–50 лет мышцы пресса начинают ослабевать, а потому «фартук» становится все заметнее.

    3. Третья причина и частый вопрос, который женщины задают специалистам «СМ-Пластика»: что делать, если после родов кожа на животе висит и никак не приходит в норму? Из-за чего это происходит? Ответ прост: пока растет плод в матке, объем живота увеличивается и, соответственно, площадь кожи, которая его покрывает. После родов объем матки вместе с объемом живота резко уменьшаются. Но вот кожные покровы сократиться настолько сильно и быстро, чтобы компенсировать изменения, не способны. В результате на них образуются растяжки, а избыточная кожа провисает под действием силы тяжести.

    4. Наконец, четвертая причина —диастаз (расхождение прямых мышц живота). Возникает при ослаблении, растяжении белой линии, представляющей волокнистую структуру передней брюшной стенки.

    Ошибки при похудении

    ● Питание

    Не забывайте о том, что рацион должен быть сбалансированным. Любые ограничения в еде – это стресс для организма и тела. Выбирая способ похудения, постарайтесь грамотно оценить свое состояние здоровья и физическую форму. Для того, чтобы узнать больше об антистрессовом питании, влиянии гормонов на психику и способах преодоления негатива, скачайте наш путеводитель «Как преодолеть стресс», который поможет найти внутренние ответы и лучше понять себя.

    Возможно, была выбрана очень жесткая диета для быстрого достижения результата. Очень многие допускают ошибку, исключая из рациона жиры. Кто-то отказывается от животного белка, но не заменяет его растительным. Все эти ошибки приводят к тому что кожа отвисает, утрачивает упругость и радости от этого никакой.

    Эту тему мы отдельно освещали в статье “Как похудеть не мучаясь?”

    Чтобы сохранить эластичность кожи сбрасывайте вес медленно. И помните, что похудение не предусматривает отказ от еды.

    Похудение – это сбалансированное питание + комплекс тренировок.

    ● Неправильные тренировки

    Одной из ошибок при сбрасывании веса является чрезмерное увлечение кардио нагрузками без силовых тренировок. Человек усиленно сбрасывает вес. Тело становится высушенным, а не фактурным. В результате вроде бы похудели, а результатом не довольны. После похудения висит кожа на руках, ягодицах и бедрах.

    ● Водный баланс

    Потребление природной чистой воды не менее 1,5 – 2 литра в день – обязательное условие во время похудения и тренировок. Подробно о водном балансе мы писали ранее. Нарушение водного баланса при недостаточном употреблении воды приводит к тому, что кожа утрачивает эластичность. Становиться сухой и дряблой.

    Подтянется ли кожа после похудения? Конечно да! Если что-то делать.

    Восстановление эластичности кожи – это комплексный подход. Если использовать все возможности, то результатом вы останетесь довольны.

    Так что может помочь сделать кожу упругой и подтянутой? Как подтянуть обвисшую кожу рук? Как подтянуть кожу живота?

    Как избавиться от обвисшей кожи на животе после родов без операции?

    Хоть сколько-нибудь заметного результата помогут достичь только ежедневные и упорные спортивные тренировки. Благодаря им увеличится тонус мышц передней брюшной стенки, что окажет определенный лифтинговый эффект. Однако при средней, а тем более тяжелой степени опущения кожных покровов живота и больших размерах «фартука» физические нагрузки на пресс будут малополезны.

    Индивидуальная консультация

    Спасибо за оставленную заявку. Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00 Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

    Как определить в норме ли тургор кожи?

    После 25-и лет кожа начинает терять эластичность — уменьшается выработка необходимого количества гиалуроновой кислоты и коллагена. Разумеется, исчерпывающие ответы на вопросы о состоянии кожи можно получить только на консультации опытного врача-косметолога. Однако, никто не отменял предварительные методы самодиагностики:

    • шаг 1 – зажать кожу на внешней стороне ладони двумя пальцами и держать несколько секунд;
    • шаг 2 – отпустить кожу: если кожный покров быстро вернулся в первоначальное состояние, тургор не нарушен; если следы от пальцев исчезают медленно – коже требуется «помощь».

    Операционные методы коррекции

    Наиболее результативным способом того, как убрать живот, обвисший после похудения или родов, является хирургическая коррекция. В зависимости от выраженности нарушения можно применять различные пластические операции:

    1. При минимальном эстетическом дефекте, связанным с диастазом мышц живота можно ограничиться лапароскопическим вмешательством. Оно не предполагает переноса пупка на новое место, и слишком большие кожные объемы с его помощью убрать не получится. Однако реабилитационный период у данного способа значительно короче и обусловлен крайне малой травматизацией тканей.
    2. Миниабдоминопластика. Позволяет исправить нарушения средней степени выраженности, но применять ее можно только, если пупок не смещен. Коррекция включает в себя удаление излишков кожи (и жировых отложений при необходимости), а затем ее подтяжку.
    3. Классическая полная абдоминопластика. Имеет самый длительный восстановительный период, но в ходе нее можно устранить избыточную жировую ткань липосакцией, иссечь лишние и подтянуть оставшиеся кожные покровы на животе, ушить диастаз мышц передней брюшной стенки, перенести пупок, при наличии удалить грыжи и т.д.

    Общая продолжительность любого вмешательства — от 1 до 4 часов, что зависит от типа и сложности процедуры. Операцию всегда проводят под общим наркозом.

    Комплексный подход решения проблемы

    К сожалению, выбирая стратегию борьбы с проблемой обвисшей кожи в области живота, придется учитывать, что только правильно питаясь, у вас не получится добиться результата.

    Или регулярно делая пилинг живота и используя специальные косметические средства, не стоит надеяться на чудо.

    Проблему можно решить только комплексом мер, к которым относят:

    1. Правильное питание.
    2. Спорт.
    3. Питьевой режим.
    4. Косметический уход.
    5. Отказ от вредных привычек.

    Далее рассмотрим каждую меру подробнее.

    Что будет потом?

    После коррекции пациента на 2–3 дня помещают в стационар «СМ-Пластика» под врачебное наблюдение. Швы снимают примерно на десятые сутки. Все разрезы проводят в естественных складках, а потому их можно легко спрятать под нижним бельем. Общий срок реабилитации при лапароскопическом варианте составляет около 2 недель, при миниабдоминопластике — до 2 месяцев, а при классической операции — до полугода. Вне зависимости от типа вмешательства, следующие 6 недель пациент носит компрессионное белье. Также в это время нельзя подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам, посещать сауну, бассейн и солярий.

    Хотите узнать, как подтянуть живот, обвисший после кесарева сечения, после родов или потери веса? Тогда лучшим вариантом станет обращение к специалистам «СМ-Пластика». Для того, чтобы попасть на консультацию к врачам, заполните форму обратной связи на сайте или просто позвоните по тел..

    Питьевой режим

    Для того, чтобы кожа хорошо выглядела, ей просто необходима вода. Есть такое понятие как тургор. Если говорить простым языком, то это упругость. Основной причиной снижения тургора является обезвоживание.

    Чтобы не допускать этого, надо чтобы организм получал необходимое количество воды каждый день. Усредненное значение – 2 литра. Сладкие газированные напитки, чай, кофе не в счет. От кофе вообще лучше отказаться, так как оно как раз таки и ведет к обезвоживанию. Замените его на зеленый чай. Только простая вода способна вернуть коже упругость.

    Физические упражнения

    Как бы вы ни были заняты, если стоит цель подтянуть кожу, нужно найти время на физическую активность. И причем тренировки должны быть регулярны, а не ограничены разовыми посещениями спортзала или домашних тренировок.

    Занятия спортом и зарядка с утра должны для вас стать обычным делом. В принципе, любая активность даст положительный результат, поэтому вы можете выбирать то, что вам по душе. Это могут быть и какие-либо активные танцы, и аэробика, просто бег или силовые тренировки в тренажерном зале. Но наиболее эффективно будет плавание или аквааэробика.

    Если времени на посещение бассейна или танцев точно не найдется, давайте рассматривать варианты домашних упражнений для подтягивания кожных покровов.

    Под этой ненавистной дряблой кожей находится такая мышца как пресс.

    Вот его и нужно качать для достижения результата:

    1. Верхний пресс работает при обычном подъёме корпуса, лёжа на полу с согнутыми в коленях ногами, да даже поднимая с пола, упавшую ручку или еще что-либо, всегда работает верхний пресс. Для более скорого достижения результата можете при подъеме туловища взять руки небольшие гантели и заниматься с утяжелением.
    2. Также, можно поднимать не весь корпус, а только отрывать лопатки от пола, при этом, руки должны быть за головой, локти направлены в разные стороны, взгляд смотрит вверх, а подбородок не касается туловища.
    3. Нижний пресс накачать сложнее, но вполне возможно, а вместе с ним и подтянуть кожу живота. Для этого,, вполне подойдет такое упражнение, как поднятие прямых ног лёжа на полу, на подъем нужно делать выдох, когда опускаем, не бросаем ноги на пол, а немного не доводим до конца, чтобы между полом и ногами оставался угол примерно в 30 градусов. Очень важно при выполнении этого упражнения не прогибать спину в поясничном отделе, она должна быть прижата к полу, иначе на позвоночник оказывается очень большая нагрузка, а наша задача нагружать пресс.
    4. Еще можно делать ножницы или крутить велосипед лёжа на полу, но следите, чтобы угол между ногами и полом был слишком велик, чем меньше он, тем больше напрягается пресс, и тем ближе вы к достижению цели.
    5. Для того, чтобы подтянуть мышцы бокового пресса и кожу, можно выполнять всевозможные скручивания. Лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами и руками за головой, поочередно тянуться то одним локтем к противоположному колену, то другим.
    6. Очень эффективным упражнением для укрепления всего тела и пресса в особенности является статическое упражнение – планка. Она может быть как на прямых руках, так и на локтях, как боковая, так и прямая. Ваша задача стоять на носочках и на руках как при отжиманиях, не прогибаясь и не задирая слишком высоко таз, так чтобы тело составляло одну прямую линию. Начинайте с 30 секунд и постепенно увеличивайте время упражнения.

    Как подтянуть дряблую кожу тела? Спрашиваем экспертов

    Из-за чего кожа тела теряет упругость? Что делать, если она растянулась из-за резкого похудения или не восстановилась после родов? Поможет ли увлажняющий крем или надо вводить тяжелую артиллерию? Отвечают дерматологи-косметологи.

    Чем кожа тела отличается от кожи лица?

    Врач дерматолог-косметолог Александра Гонт: Во-первых, кожа тела плотнее и имеет меньше сальных желез. На ней не может быть мимических морщин. Во-вторых, на лице и теле по-разному распределена подкожно-жировая клетчатка (здесь и далее – ПЖК). На лице – равномерно, особенно в молодом возрасте. А на животе и бедрах она более выражена, чтобы защитить женское тело от ушибов и резких температурных перепадов, так как это важно для вынашивания ребенка.

    Врач-косметолог, дерматовенеролог Наталия Раевская: К перечисленному добавлю, что лицо почти всегда открыто, на него больше влияют факторы окружающей среды. Зато телу чаще достается избыточный загар.

    Подкожно-жировая клетчатка имеет свойство накапливать жидкость, так что перед менструацией в большей степени отекает тело. Из-за этого сильнее проявляется дряблость кожи.

    Тело стареет так же, как и лицо?

    Наталия Раевская: В целом, да, просто мы рассматриваем лицо гораздо внимательнее. И может показаться, что все признаки старения концентрируются там. Хотя, например, кожа в области шеи тоньше и стареет даже быстрее.

    Какие участки в первую очередь теряют эластичность?

    Александра Гонт: Дряблая кожа не обязательно провисает, она сухая и шершавая на ощупь. В первую очередь потеря упругости заметна на внутренней поверхности бедра и плеча. Как правило, после 35-40 лет появляются складки подмышками, над бюстгальтером. При этом пресс и трицепс у женщины может быть накачаны. Да, мышцы выполняют роль каркаса и задают рельеф, но непосредственно кожа теряет упругость из-за снижения синтеза гормонов эстрогенов.

    Когда потеря тургора вызвана нарушением обмена веществ (например, плохим усвоением железа или потерей белка из-за несбалансированного питания), пациенты жалуются на сухость и шелушение голеней, локтей и наружной поверхности плеча. К слову, чрезмерно сухие локти – признак эндокринологических заблеваний. ​​​​​​​

    Как не спутать дряблую кожу с обезвоженной?

    Александра Гонт: Да, у них есть сходство – и та, и другая кожа шершавая и, вероятнее всего, шелушится. Поэтому нужно ориентироваться на тургор. Проведите тест: ущипните себя за внутреннюю поверхность бедра и оцените сопротивляемость тканей. Участок, который вы захватили, будет похож на тесто – плотной или жидкой консистенции. Если «тесто» тугое и плотное, значит, вас беспокоит просто сухость. Если жидкое, и зажим не упругий, то пора заняться укреплением тургора.

    А целлюлит — это тоже дряблость?

    Александра Гонт: Нет. Дерматологи сходятся во мнении, что целлюлит это панникулез – воспаление соединительной ткани вокруг подкожно-жировых клеток. По множеству причин (возраст, гормональный фон и.т.п.) между ними нарушаются обменные процессы. Происходит накопление продуктов распада, застой жидкости. Как следствие, передавливаются капилляры, нарушается кровообращение и лимфооток.

    Можно ли сократить растянутую кожу и вернуть ей прежнюю упругость?

    Александра Гонт: Способность кожи растягиваться и сокращаться описывает такая характеристика как эластичность. До наступления менопаузы этот показатель обратим, то есть может вернуться к изначальному состоянию. За это отвечают волокна эластина и коллагена, которые синтезируются фибробластами.

    Кожа сама по себе, без посторонней помощи, способна сократиться достаточно сильно. Если молодая женщина за время беременности набирает 20 килограмм (нормой считается до 30), то при соответствующей диете, физических нагрузках и нормальном восстановлении гормонального фона, её тело вернется в исходное состояние. Тонус и тургор кожи в том числе.

    Можно ли повысить тургор и эластичность кожи своими силами?

    Александра Гонт: Задача — тонизировать стенки сосудов, разогнать кровообращение и лимфоток. Я люблю и сама практикую домашний массаж силиконовой варежкой. Дешевая ли, дорогая это варежка – разницы нет. Можно использовать мочалку.

    Простой рабочий комплекс: сперва принимаете контрастный душ. Если в первый раз непривычно, начинаете со ступней и постепенно продвигаетесь вверх. Затем, не выходя из душа, делаете массаж. Движения должны быть восходящими – от ступней к бедрам. На животе – по часовой стрелке. Пять минут массажа один раз в день достаточно. После душа советую не вытирать кожу полотенцем, а сразу нанести масло. Очень хороши комплексные масла: с магнием, компонентами морского происхождения. Вcтупая в контакт с водой, они эмульгируются и прекрасно впитываются. Затем можно нанести питательный крем непосредственно на сухие участки – колени, локти, ступни, шею, декольте.

    Для соединительных тканей важно, чтобы в организме было достаточное количество витамина Д, витаминов группы Б, магния, цинка, Омега-3. Если анализ подтвердит дефицит этих микроэлементов, стоит добрать их из БАДов.

    Наталия Раевская: Силиконовые баночки для массажа – отличная вещь. После душа водите по лимфодренажным линиям снизу вверх.

    Лучшие средства для упругости: выбор редакции

    • Выбор Юли: Моделирующий крем для тела Repair Cellular Ultimate Forming Body Cream, Dr. Babor
    • Выбор Лены, Насти, Кристины: масло Tonic, Clarins
    • Выбор Лены: укрепляющая эмульсия для тела Cellular Performance Body Firming Emulsion, Sensai

    • Выбор Кристины: термоактивный крем-гель Eveline
    • Выбор Лены: средство по уходу за кожей бюста и декольте Intensive Firming Bust Compound, Sisley
    • Выбор Маши: Подтягивающий крем для тела и груди Sesnatura, Sesderma
    • Выбор Насти: крем для тела SPA-шейпинг Shaping Vitamin ACE Body Cream, Dr. Babor
    • Выбор Лены: массажная перчатка для тела Biologique Recherche

    • Выбор Юли: щетка для сухого массажа с щетиной кабана, средняя жесткость, Alize
    • Выбор Кристины: щетка для сухого массажа The Body Shop

    А обычный увлажняющий крем для тела повышает упругость? Или нужен специальный?

    Наталия Раевская: Большинство кремов не проникает через базальную мембрану. Поэтому говорить про лифтинг-эффект от наружного средства можно очень условно. Конечно, увлажнять кожу надо, просто не ждите, что от этого повысится упругость.

    Отчасти этому способствуют средства для тела с эффектом разогрева (экстракт красного перца) и охлаждения тканей (ментол). Термовоздействие укрепляет стенки сосудов, разгоняет застой лимфы, а значит, уменьшает проявления дряблости.

    Нужен ли отдельный крем для декольте?

    Александра Гонт: Обращаемся к пункту №1 – в области шеи и декольте меньше сальных желез. Плюс эти зоны часто не прикрыты одеждой. На них светит солнце, дует ветер. Лицо хотя бы защищает слой макияжа, а их – нет.

    Лично у меня комбинированная кожа, поэтому для лица я выбираю средства с текстурой эмульсии. Для шеи и декольте – всегда питательные и насыщенные. Летом это крем с SPF.

    А косметолог может помочь? Процедуры какие-то назначить?

    Александра Гонт: Если дряблость – следствие дисфункции щитовидной железы, любые процедуры будут без толку, пока не изменится гормональный фон. Важно, чтобы специалист сделал верную диагностику.

    Проверенные годами методы повышения упругости:

    • Ручной массаж и обертывания на основе водорослей обеспечивают дренаж и подпитывают кожу микроэлементами. Эффективны даже бюджетные обертывания, хотя метод обработки морских компонентов имеет значение. Гидрогенезированные водоросли обходится дороже, зато они не щиплют и не пахнут.
    • Массаж Endosphere – наиболее физиологичный из аппаратных, так как в нем не задействуются токи и волновое излучение, противопоказаний почти нет. За счет вращения силиконовых шариков, встроенных в манипулу, кожа разогревается. В результате – мощный лимфодренажный эффект без боли и синяков.

    Аппарат Endosphere

    • Мезотерапия – у меня не было ни одной пациентки, которая бы сказала: «Я не увидела эффекта». Потому что это как индивидуальный пошив: коктейль смешивается под конкретную задачу. Убрать сухость, сократить кожу, вывести излишки воды, уменьшить локальные жировые отложения, улучшить кровообращение. Есть и готовые коктейли, например, препарат BodyFirm борется именно с провисаниями.
      С помощью мезотерапии можно проработать проблемные зоны или все тело: есть так называемые магистральные коктейли, они прокалываются вдоль позвоночника, начиная от затылка до копчика, и улучшают микроциркуляцию в целом (в составе сосудорасширяющие компоненты). Потом их же вводят вдоль внутренней поверхности рук и ног, чтобы стимулировать периферическое кровообращение.

    Наталия Раевская: Прежде чем заняться качеством кожи и её тургором, нужно стабилизировать вес. Если вы все еще худеете, эффект от процедур будет не так выражен: ПЖК будет сокращаться, а тонус кожи – снижаться.

    Если вес зафиксировался, или у вас другой тип проблемы – возрастная дряблость, я рекомендую следующее:

    • Микроигольчатый RF-лифтинг Infini – радиоимпульсы разгоняют синтез коллагена, а микропроколы стимулируют регенеративные процессы в дерме. Результат – сокращение кожи.
    • Радиочастотный лифтинг Accent – кроме подтяжки кожи обеспечивает уменьшение жировых отложений. Аппарат работает на более глубоком уровне, чем Infini: воздействует на все три слоя кожи и ПЖК. А вакуумно-роликовая насадка дополнительно стимулирует лимфоток и микроциркуляцию.

    Наши эксперты:

    Александра Гонт

    Врач дерматолог-косметолог с 20-летним стажем, специалист по контурной пластике и медицинской эстетике. Имеет международную степень доктора медицины (МD).

    @Dr.Gont

    Наталия Раевская

    Наталия – главный врач направления превентивной медицины в сети клиник Gen87, врач-косметолог, дерматовенеролог. Тренер по лазерным и инъекционным методикам. Докладчик международных конференций в области косметологии.

    Корректировка упругости живота при помощи обруча

    При выполнении данных упражнений с хула-хупом в рабочую деятельность вовлекаются почти все мышцы, повышается их тонус и уменьшается обвисание кожи. Однако и у данного метода имеются противопоказания, поэтому, если у вас наблюдаются проблемы со спиной или брюшной полостью, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

    Начинать занятия следует с непродолжительного кручения обруча, а затем необходимо со временем повышать нагрузку, стараясь достигнуть часовой продолжительности в день. В первое время следует проводить занятия с легкими пластиковыми инструментами, а дальше переходить к тяжелым металлическим хула-хупам с насадками для массажа.

    Во время выполнения старайтесь напрягать мускулы брюшной полости для достижения большего эффекта. Главное – ежедневные повторения упражнений. Если не будет регулярности, то все усилия будут напрасны.

    При этом не забывайте внимательно относиться к своему рациону питания. Ведь правильно подобранное меню ускоряет обмен веществ, а соответственно улучшается результат от каждодневных тренировок.

    Комментарий диетолога клиники похудения Елены Морозовой:

    Правильное выполнение упражнения и соблюдение рациона приема пищи является залогом успешного похудения. Во избежание травм крутите обруч равномерно и спокойно, спину держите прямо, а ноги не должны находиться на большом расстоянии. Во время критических дней рекомендуется воздержаться от нагрузки на низ живота.

    Способы питания, чтобы убрать очень большой обвисший живот

    Коррекция рациона является одним из важнейших факторов при борьбе с избыточной жировой прослойкой. Составляя меню питания, нужно помнить, что организм нуждается в минеральных веществах и витаминах. Поэтому, во избежание авитаминоза, перед тем как составлять рацион, проконсультируйтесь со специалистом. Скорректированный курс питания необходимо поддерживать и после достижения результатов похудения. Не забывайте соблюдать питьевой режим.

    Особое внимание стоит уделить легкоусвояемой пищи, которая способствует жиросжиганию К такой можно отнести нежирную рыбу, грейпфруты, гранат, зелёный чай, оливковое масло.

    Полностью откажитесь от фастфуда, мучных изделий, алкогольных коктейлей, напитков с содержанием большого количества сахара. Помимо этого, рацион обязательно должен содержать достаточное число свежих фруктов, овощей, зелени. Также должны присутствовать крупы, пища, приготовленная на пару, морепродукты.

    Суточное меню следует разделить на 5-6 небольших порций, основу которых составляет завтрак. Его пропускать никак не рекомендуется, первый прием пищи должен быть сытным, полезным и питательным, не содержать тяжелых продуктов. Между трапезами желательно поддерживать одинаковый промежуток времени. За 2 часа до сна не рекомендуется употреблять пищу. Старайтесь соблюдать данные рекомендации, и жиры станут постепенно сжигаться, а ваш метаболизм улучшится.

    У вас обвисает живот после беременности? У нас есть решение

    Беременность и материнство — один из величайших подарков жизни. Но что они делают с вашим телом — это уже другая история. Многие женщины после родов остаются со сдутой, обвисшей грудью и животиком, который даже не похож на то, что был до рождения ребенка, из-за свисающей дряблой кожи.

    Во время беременности живот растягивается по мере роста ребенка. У некоторых женщин после рождения ребенка живот возвращается к прежней форме и размеру; однако для других женщин им не так уж и повезло.У многих молодых мам остается дряблая дряблая кожа из-за того, что кожа живота становится чрезмерно растянутой до такой степени, что ее невозможно восстановить. Кожа теряет эластичность и не может втянуться назад. И в довершение всего, никакие диеты или упражнения не могут избавить от обвисшей кожи. Итак, что вы можете сделать, чтобы вернуть упругость и тонус животу?

    Подтяжка живота с помощью подтяжки

    Подтяжка живота — это популярная процедура косметической хирургии, при которой удаляется лишняя кожа с живота для создания плоской и подтянутой средней части живота.Он включает в себя разрез брюшной полости от бедренной кости до бедренной кости. Форма и длина разреза определяется количеством лишней кожи, которую необходимо удалить. После удаления лишней кожи можно использовать липосакцию для удаления нежелательного жира, так как при подтяжке живота удаляется только кожа, а затем восстанавливаются мышцы живота. Во время беременности мышцы живота также могут расшататься и разделиться из-за растяжения, что часто приводит к выступающему животу. После удаления лишней кожи и восстановления мышц живота оставшуюся кожу натягивают и зашивают.

    Абдоминопластика — это инвазивная процедура, поэтому она требует периода восстановления. В это время вам нужно будет отдохнуть и не натянуть швы. После того, как ваш желудок заживет и швы будут сняты, у вас останется гладкий и ровный живот.

    Запишитесь на консультацию по поводу подтяжки живота в Pollard Plastic Surgery

    Если вы готовы вернуть животик до беременности и снова почувствовать себя собой, свяжитесь с доктором Эмили Поллард из Pollard Plastic Surgery и запишитесь на консультацию.То, что вы сейчас мама, не означает, что вы должны «выглядеть» как мама. Подтяжка живота вернет вам уверенность и стройное телосложение. Свяжитесь с нами сегодня!

    Советы экспертов по подтяжке кожи после родов

    4 марта 2020 года стало днем, изменившим жизнь моей семьи и меня. Мы приветствовали нашу вторую, красивую, здоровую девочку. После многих лет попыток заполучить ее сюда, моя благодарность все еще на облаке 9. Все еще так нереально осмысливать процесс, который нам, матерям, приходится терпеть, чтобы зачать ребенка, как наши тела резко меняются, чтобы заботиться о наших нерожденных, в конечном итоге оставляя большинство из нас с постоянными изменениями тела, которые остаются на всю жизнь.

    Что происходит с нашим животиком после родов

    По правде говоря, после родов, произошедших либо вагинально, либо посредством кесарева сечения, ваш желудок уже не тот. До рождения моей первой дочери я наивно полагал, что мой естественный живот придет в норму через неделю или две. Я был приятно удивлен тем, насколько это было на самом деле далеко от реальности. Поскольку наша матка так сильно расширяется, чтобы поддерживать нашего растущего ребенка, а наши волокна коллагена и эластина имеют тенденцию к естественному разрыву или разрыву, животу требуется немало времени, чтобы опуститься в послеродовой период.Честно говоря, я оба раза чувствовала себя беременной после родов. Сразу после родов я бы сказал, что стадия вашего живота эквивалентна примерно двадцатой неделе беременности. Этот полу-все еще раздутый, все еще беременный живот может длиться от шести до девяти недель — временные рамки, в которых я нахожусь прямо сейчас. Многие исследователи предполагают, что полное восстановление живота может занять до 9 месяцев! Лучший совет, который я могу дать всем молодым матерям, которые только что родили, — это принять каждый этап выздоровления и с гордостью признавать изменения своего тела.Как женщины, это наша суперсила, и здесь нет места стыду или вынужденному быстрому выздоровлению. Имейте в виду, мы просто довели наш организм до крайностей, беременность и роды действительно влекут за собой.

    Мои советы по избавлению от дряблой кожи после родов

    Поскольку я только что перешагнул восьминедельный послеродовой рубеж, я с нетерпением ждал начала своего пути, чтобы избавиться от части моей дряблой кожи. Я начала добавлять ежедневные упражнения на брюшную полость, чтобы подтянуть мою кожу, вдобавок к домашнему обучению моего 6-летнего ребенка, я являюсь истинным определением занятой мамы.Последовательность является ключевым моментом, поэтому важно ускользнуть и уделить себе немного времени, чтобы выполнить упражнение, чтобы изменить свой послеродовой живот и восстановить упругость кожи. *

    В поисках натуральных ингредиентов для подтяжки кожи

    Еще один этап моего послеродового путешествия: я действительно хотел узнать о целостных ингредиентах, которые могут помочь мне прийти в норму. Я обнаружил, что сафлоровое масло становится все более популярным среди людей, которые хотят избавиться от жира на животе и в целом по уходу за кожей.Известно, что для ухода за кожей сафлоровое масло снимает боль при определенных кожных заболеваниях (например, экземе), а также действует как противовоспалительное и обладает антиоксидантными свойствами. Масло обеспечивает дополнительный импульс для живота, в котором мы все нуждаемся, когда хотим восстановить упругость кожи после родов. Для меня это, безусловно, беспроигрышный вариант. Другое мое открытие — это экстракт куркумы. Куркума — это хорошо известная пряность и лекарственная трава, которая используется в Индии тысячи лет назад. Куркума обеспечивает непомерное количество противовоспалительных и антиоксидантных свойств, а также способствует естественному сиянию вашей кожи, ускоряет заживление ран и рубцов, среди прочего.

    Недавно я добавила в свой распорядок дня укрепляющий и тонизирующий гель Mum & You’s Tummy Time. Этот конкретный тонизирующий гель сочетает в себе оба этих натуральных ингредиента, которые помогли мне в моем послеродовом путешествии. Я был очень доволен твердостью, которую гель обеспечивает в тех областях, где вы больше всего видите мою дряблую кожу. После постоянного использования я определенно чувствую себя более уверенно в области живота, моя кожа выглядит более упругой, и мне нравится тот факт, что продукт на 97% получен естественным путем.Mum & You предлагает линейку различных гелей и масок, которые предназначены непосредственно для таких мам, как вы и я, стремясь вернуться к нашей старой норме, принимая нашу новую норму, вселяя в нас уверенность, в которой мы нуждаемся, поскольку мы несем материнство на своих плечах. , и дать нашим детям возможность делать то же самое.

    Укрепляющий и тонизирующий гель

    Tummy Time стоит 22 фунта стерлингов, его можно найти на веб-сайте Mum & You.

    Доктор Лиан Мак — дерматолог, сертифицированный советом директоров, приверженный совершенству в области комплексной дерматологической помощи.Сотрудник Американской академии дерматологии и член правления Женского дерматологического общества, ее опыт охватывает состояние кожи в отношении цвета кожи, а также эстетические улучшения.

    * Всегда проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать упражнения для пресса после беременности, и убедитесь, что они соответствуют вашему состоянию.

    Лучшие способы подтянуть кожу живота после беременности

    Дряблая, дряблая кожа после рождения ребенка может лишить блеск вашего когда-то гордого полного живота.Слабая или умеренная дряблость кожи вокруг живота является нормальным явлением для многих женщин после беременности, но вы можете почувствовать уныние, несмотря на то, что ваше тело совершило довольно волшебный подвиг в выращивании ребенка.

    Если ваш живот не пришел в норму через год или около того после беременности, вам может потребоваться небольшая помощь, чтобы подтянуть и привести в тонус свою среднюю часть.

    В клинике ENRICH у нас есть ряд технологий и процедур для подтяжки кожи, удаления жира и устранения растяжек, которые стимулируют естественные подтяжки кожи, коллаген и эластин.

    Наши процедуры улучшат текстуру и ровный тон вашей кожи живота, чтобы вы снова почувствовали себя хорошо.

    Наши любимые процедуры по уходу за кожей живота после родов:

    • Ультраформер для подтяжки кожи
    • Секретный радиочастотный иглоукалывание кожи для подтяжки кожи и устранения растяжек
    • Липосакция в сочетании с Ultraformer или Secret для общего изменения формы и тонирования
    • Обработка растяжек (в зависимости от размера, цвета и степени тяжести растяжек), которые могут включать в себя лечение лазером или Secret
    • Радиочастотная процедура ThermiTight для подтяжки кожи и уменьшения жира

    Как действуют эти процедуры для подтяжки кожи

    В большинстве наших процедур по подтяжке кожи используется тепловая энергия для подтягивания и ремоделирования волокон коллагена и стимуляции выработки нового коллагена.

    Подтяжка существующих коллагеновых волокон обеспечивает мгновенный эффект подтяжки, в то время как производство нового коллагена занимает несколько месяцев, чтобы показать видимые результаты.

    Какие процедуры вам следует использовать?

    Каждое ваше послеродовое тело уникально, поэтому не существует универсальных процедур для послеродовой подтяжки кожи или коррекции контуров тела. У вас могут быть или не быть растяжки, у вас могут быть застрявшие жировые карманы, а расположение проблемных зон будет отличаться.

    Не каждое лечение подходит для каждого человека, поэтому мы будем рады встретиться с вами, обсудить цели вашего тела и провести личную оценку. Консультация гарантирует, что все мы находимся на одной странице с точки зрения возможностей и ожиданий.

    Приятно знать, что есть в наличии и как это работает. На консультации вы узнаете, какие процедуры лучше всего подходят для вашего типа кожи, телосложения и бюджета, а здесь мы расскажем о наших любимых процедурах для послеродовой подтяжки кожи.

    Мы часто рекомендуем комплексный подход — щепотка этого и ложка того — для достижения наилучших результатов.В клинике ENRICH мы обнаруживаем, что два разных, но дополняющих друг друга метода лечения обеспечивают превосходные результаты по сравнению с одним типом лечения.

    Мы называем это косметическим уравнением «один плюс один равняется трем», что означает, что две сопутствующие процедуры, проведенные за определенный период времени, могут в сумме давать три результата.

    Ультраформер для подтяжки кожи живота

    Ultraformer — это ведущее устройство для подтягивания кожи, в котором используется технология, известная как HIFU (сфокусированный ультразвук высокой интенсивности), для стимуляции выработки нового коллагена и эластина для повышения упругости и эластичности кожи.

    Ультраформер может достигать семи различных уровней глубины, каждая полезна в зависимости от того, какой участок кожи мы лечим. Сжатие можно почувствовать сразу после процедуры, и вы будете продолжать видеть улучшения внешнего вида и ощущения вашей кожи в течение шести месяцев.

    Этот продолжающийся эффект обусловлен медленным естественным производством коллагена. В науку? Ознакомьтесь с исследованиями HIFU для определения дряблости кожи.

    Нидлинг кожи Secret RF для послеродового живота

    Мы любим Секрет.Это универсальный аппарат, который творит косметическое волшебство на многих участках тела, от обвисшей кожи лица до растяжек на бедрах.

    The Secret содержит волновой энергетический компонент, эффективно использующий два из наших лучших процедур, стимулирующих коллаген и эластин: радиочастоту и иглу кожи.

    The Secret стимулирует выработку и ремоделирует коллаген. Мы можем настроить иглы Secret для подачи энергии на разную глубину, что позволяет адаптировать лечение к потребностям вашей кожи на любом участке тела.

    Как липосакция может помочь в послеродовом обвисании живота

    Иногда скопление неподатливого жира вокруг живота не реагирует на упражнения или изменения в диете. Эти жировые карманы часто остаются на месте из-за гормональных сигналов, будучи забиты рецепторами, которые говорят жировым клеткам сохранять жир в течение дождливого дня, только в экстренных случаях.

    Когда жировой клетке говорят оставаться на месте, очень трудно избавиться от нее обычными способами.

    Липосакция — с процедурами для подтяжки кожи или без — доказала свою эффективность, если традиционные методы похудания не работают, особенно после беременности.Липосакция может сгладить и уменьшить размер живота, обойдя сложную работу по смещению устойчивых жировых карманов на животе после рождения ребенка.

    Лечение послеродовых растяжек

    К сожалению, растяжки остаются с нами на всю жизнь. В некоторых случаях мы можем уменьшить их внешний вид, чтобы они были практически невидимы, но мы не можем их удалить.

    Растяжки — это не шрамы — они являются результатом чрезмерного растяжения кожи.Метка — это наполнитель, в отличие от шрама, хотя растяжки действительно напоминают шрамы. Рубцы и растяжки происходят из одного материала: коллагена.

    Растяжки появляются, когда кожа растягивается быстрее, чем она может адаптироваться, вызывая «разрыв». Этот разрыв заполняется настолько хорошо, насколько может ваша кожа, но в результате получаются белые, розовые или красные салазки; блестящие или похожие на шрамы изогнутые, выпуклые или плоские растяжки. Их может быть много; их может быть всего несколько.

    Беременность вызывает этот тип растяжек и растяжек, в зависимости от вашего типа кожи и генетики.Растяжки могут быть серьезными или едва заметными, причем лечение будет тем успешнее, чем меньше и светлее они изначально. Время стирает растяжки, но без лечения они никогда не исчезнут.

    Мы можем значительно уменьшить растяжки, используя несколько различных методов, которые во многом будут зависеть от исходного состояния следов. Чем раньше мы доберемся до них, тем лучше будут результаты, поскольку растяжки — это коллаген.

    Коллаген до некоторой степени податлив, но чем дольше метка должна «застывать», тем больше работы требуется для ее реконструкции.

    ThermiTight для подтяжки кожи после беременности

    Еще один отличный аппарат для подтяжки кожи в нашей клинике — ThermiTight. ThermiTight использует радиочастотную энергию через небольшой электрод под кожей для нагрева подлежащей ткани до определенной температуры.

    Этот процесс сокращает молекулы коллагена и стимулирует дальнейшее производство коллагена, вызывая подтяжку и подтяжку кожи.

    Дряблая кожа живота вас беспокоит?
    Мы эксперты по подтяжке кожи.
    Свяжитесь с нами

    Клиника ENRICH
    Мы меняем жизнь к лучшему

    У вас обвисает живот после беременности? У нас есть решение

    Во время беременности ваша кожа должна растягиваться, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Но беременность может иногда растягивать мышцы живота и кожу сверх того уровня, когда они могут вернуться в нормальное состояние. Когда это произойдет, диеты и физических упражнений будет недостаточно, чтобы восстановить тело, которое было до беременности.Тебе понадобится подтяжка живота.

    Подтяжка живота — это хирургическая процедура, при которой удаляется лишняя кожа и жир с живота и стягиваются мышцы брюшной стенки. Это может значительно уменьшить вид выступающего живота, но при этом останется постоянный шрам, который, возможно, будет тянуться от бедра к бедру.

    Сначала делается горизонтальный разрез чуть выше лобковой области, а второй — вокруг пупка. Затем кожа приподнимается, отделяя ее от мышц живота.Если мышцы нуждаются в ремонте, доктор Бим восстановит их во время процедуры. Лишние жировые отложения удаляются вместе с лишней кожей. Делается новое отверстие для пупка, и кожа натягивается на живот.

    После подтяжки живота у большинства пациентов появляются синяки и отеки. Вам нужно будет носить компрессионную одежду примерно 2-4 недели. Перед возвращением к работе вам следует запланировать отдых как минимум от одной недели до 10 дней.

    Когда мне следует делать подтяжку живота?

    Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться после родов, поэтому подождите, пока вы не закончите кормить грудью, чтобы сделать операцию по подтяжке живота.Кроме того, мы обычно рекомендуем вам подождать, пока у вас не закончатся дети. Это связано с тем, что вертикальные мышцы живота, которые напряжены во время операции, могут снова разделиться во время следующей беременности. Если после подтяжки живота у вас родятся еще дети, вы просто отмените всю проделанную работу.

    Подтяжка живота предназначена для моделирования вашего живота, что делает вашу талию более плоской и тонкой. Подтяжка живота не может исправить растяжки, но растяжки можно удалить или немного улучшить, если они расположены в области излишка кожи, которая будет удалена во время операции по подтяжке живота.

    Окончательные результаты операции по подтяжке живота могут быть сначала скрыты отеком и неспособностью стоять в вертикальном положении до полного заживления, но впоследствии вы заметите, что живот стал более твердым и плоским.

    Чтобы узнать, подходит ли вам пластика живота, свяжитесь с нами для получения дополнительной информации или записи на консультацию. Гарольд Э. Бим, доктор пластической хирургии, находится в Гластонбери,

    , Коннектикут, и обслуживает жителей Гластонбери, Новой Британии, Хартфорда и прилегающих районов.

    «Как я научился любить свой животик»

    Во время беременности женское тело претерпевает огромные изменения. Избыточная кожа, растяжки и увеличение веса — все это естественные и распространенные составляющие послеродового переживания, но они могут пагубно сказаться на уверенности некоторых женщин.

    Здесь, в рамках празднования Международного женского дня 2021 года Women’s Health’s решив бросить вызов негативным мыслям.Так она научилась жить в мире со своим телом.


    После рождения первого сына можно сказать, что мое тело изменилось — как и в случае с подавляющим большинством людей, у которых есть дети. У меня была довольно большая шишка, и без нее текстура моего живота стала совершенно иной, чем раньше. Сейчас там намного больше кожи, которая не натянута, как раньше.

    Я не особо задумывался о том, как изменится мое тело, до родов.Я всегда был очень подвижным человеком и просто воспринимал это так: это происходит, идите изо дня в день и посмотрите, как это происходит.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    С точки зрения того, как изменения в моем теле заставили меня себя чувствовать, это немного смешанная картина. Сначала я чувствовал себя довольно уверенно — вероятно, до третьего триместра, когда я действительно почувствовал лишний вес на своих бедрах.В детстве я много занимался гимнастикой и всегда занимался спортом, так что я как бы оседлал волну своего детского телосложения, пока не почувствовал себя сейчас. Отсутствие того, что я считал само собой разумеющимся, казалось странным.

    Конечно, то, как вы относитесь к своему телу, во многом зависит от того, как вы им пользуетесь. После родов у меня был период изоляции, когда я был довольно активен, и мне это нравилось.

    «Я стеснялась растяжек на заднице»

    Но я думаю, что в наши дни, особенно с социальными сетями, вполне естественно чувствовать себя немного… несовершенный. После родов, а также из-за лишней кожи на животе, я стеснялась растяжек на заднице. Хотя большую часть времени они находятся под одеждой, если бы я был в бикини, вы бы их увидели. А с моим животом, а также с изменением текстуры кожи стало намного больше. Когда я сажусь, у меня есть булочки, и это нормально. Когда я встаю, я не встаю, но это действительно странно. Я могу сказать, что теперь я по-настоящему по-новому оцениваю свое тело — если бы это случилось со мной до рождения сына, я уверен, что я был бы слишком критичен по отношению к себе.

    Я также считаю, что социальные сети обоюдоострые. С одной стороны, есть люди, которые выглядят так, как я выглядела до того, как ожидала, когда они на шестом месяце беременности — и это было трудно для меня. Когда я была беременна, я смотрела на некоторых звезд соцсетей, которые выглядели такими сияющими и потрясающе во время беременности, и думала: «Я огромная, я набираю весь этот вес, как кто-то может так выглядеть потрясающе?» Так что это определенно сложно. Но вы должны помнить, что они всего лишь один человек.

    Возможно, это особенно повлияло на меня, потому что я был большим, у меня было многоводие [чрезмерное скопление околоплодных вод], поэтому я постоянно получал комментарии вроде: «Ты здоровенный, у тебя есть близнецы?» Кто-то однажды сказал мне, что я выгляжу так, будто у меня пивной живот.Тогда это меня очень расстроило.

    «Я определенно испытываю вновь обретенное уважение к своему телу»

    С другой стороны, у вас есть страницы бодипозитива в Instagram, и важно следить за ними. Мне нравится [звезда социальных сетей] Меган Роуз Лейн, она публикует так много положительных постов о своем теле после беременности: растяжки, бугорки, все, что потрясающе. И я знаю, что она оказывает влияние. В какой-то момент она попросила множество людей прислать фотографии своих растяжек и опубликовала об этом огромный пост.

    Я определенно испытываю вновь обретенное уважение к своему телу после того, как увидел, что оно делает, через что ему пришлось пройти и на что оно способно. Я всегда был очень суров к своему телу и думаю, что теперь я гораздо быстрее ловлю себя и говорю: «Перестань быть смешным, у тебя родился ребенок!» Твое тело в порядке, тебе не нужно быть идеальным ».

    От растяжек до кожи живота — я довольно быстро приняла изменения. Я думаю, что вы должны это сделать, и, честно говоря, я хорошо понимаю все это.Я думаю, что мое тело невероятно, учитывая все, через что ему пришлось пройти, и то, что в итоге было создано.


    Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо в свой почтовый ящик. Подпишитесь на информационный бюллетень ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

    LODAY Пояс для послеродового восстановления 2 в 1, обертывания для подтяжки дряблой кожи в магазине женской одежды Amazon


    Цена:

    16 долларов.99 $ 16,99

    17,99 $ 17,99 $

    Соответствовать:

    Соответствует размеру.Заказывайте обычный размер.

    Покупатели говорят, что этот соответствует размеру.

    Слишком маленький

    152

    Немного маленький

    114

    Соответствует размеру

    736

    Довольно большой

    61

    Слишком большой

    27

    Эта функция полезна?

    да

    Нет

    Спасибо за ваш отзыв.

    Недавно мне сделали липосакцию живота, и одежда, которую предоставил врач, была неудобной.

    JennKneeFur | Подходит: соответствует размеру

    У меня 4 дня послеродового периода (кесарево сечение), и это меня отлично держит.

    Jazzlyn | Подходит: соответствует размеру

    После беременности я могла носить синие джинсы и рубашки, сохраняя уверенность.

    Джессика Дики | Подходит: соответствует размеру

    Оставить комментарий
    (по желанию)

    Представлять на рассмотрение

    тип ткани

    100% латекс

    Инструкция по уходу

    Эта послеродовая повязка очень удобна и мягка, чтобы носить ее весь день.Он обеспечивает отличную поддержку в послеродовом периоде, чтобы сжать все вместе.

    Узнать больше

    Размер

    X-маленький

    Цвет

    Бежевый

    Материал

    Хлопок

    Марка

    LODAY

    Тип закрытия

    Без закрытия

    Талия (см)

    29.1 дюйм

    тип ткани

    100% латекс

    Возрастной диапазон (Описание)

    Взрослый


    • 100% латекс

    • Закрытие без закрытия

    • Эта послеродовая повязка очень удобная и мягкая, чтобы носить ее весь день. Она обеспечивает отличную поддержку в послеродовой период, чтобы снова сжать все вместе. на легком и остается там, где вы его положили.
    • Этот формирователь талии обеспечивает надежный контроль, не только сглаживает живот после родов и скрывает жир на животе, но также разглаживает кожу и придает красивую форму спине, помогает вернуть органы на место и помогает восстановить тело. назад к беременности. Это заставляет вас восстановить осанку, сесть прямо и удерживать вас в вертикальном положении.

    • Это помогает предотвратить выпадение части кожи из-под нижнего пояса живота. Поясные ремни также можно использовать под одеждой, и они также помогают с вашей осанкой и проблемами со спиной, если вы страдаете от постоянных болей в спине из-за большой груди или другая причина боли в спине.Это дает вам небольшое облегчение, поддерживая спину и держась достаточно тугой.

    • Никакой закрывающийся пояс не может работать как послеродовой пояс после родов. Это удобный способ сжать живот, особенно после рождения ребенка. И он имеет длину 29 см., Поэтому он достаточно длинный, чтобы покрыть весь живот и помогает при разрезе надреза. и боли в спине.

    • Вы можете использовать эту ткань как компрессионную одежду после операции. Гибкая подкладка в 4-х местах предотвращает ее перемещение, а стальная подкладка не дает усадке.Корсет остается на месте в течение дня, не скатывается вверх и не скатывается, и он бесшовно ложится под вашу одежду.

    • Материал этих кроссовок для талии толстый и прочный, но они не громоздкие под свободным топом. Он не вызывает зуда, он дышащий и не создает впечатление, будто вы носите его, когда он у вас есть. и линии незаметны, даже если на вас более узкая рубашка или платье.

    4 процедуры пластической хирургии после беременности, которые необходимо рассмотреть

    Беременность — событие, меняющее жизнь.У вас не только есть ребенок, о котором нужно заботиться после этого, но и ваше тело претерпело серьезные изменения, чтобы подготовиться к родам. Многие женщины обнаруживают, что их тела не возвращаются к тому же размеру и форме, которые были до родов — даже через месяцы или годы после рождения их детей.

    Хорошая новость заключается в том, что если вы хотите изменить свое тело после беременности, пластическая операция — это вариант всего через шесть месяцев после родов. Вот четыре процедуры, которые следует рассмотреть.

    1.Пластика живота

    Подтяжка живота — один из краеугольных камней того, что многие называют «макияж мамочки». Даже если вы в отличной форме, после родов очень часто бывает дряблая кожа. Во время беременности кожа растягивается, и вы теряете эластичность. У вас также может быть расслоение или ослабление мышц живота.

    Подтяжка живота делает две вещи. Удаляет лишнюю кожу и подтягивает ослабленные или разделившиеся мышцы живота. Хотя подтяжка живота может сделать область живота более гладкой и упругой, она не может заменить собой потерю веса.Перед тем, как делать операцию по подтяжке живота, вы должны быть на той стадии, когда вы не планируете больше терять вес.

    2. Увеличение груди

    Еще одно изменение, которое вы можете заметить после родов, — это потеря объема груди. Эта потеря объема может быть незаметна до тех пор, пока вы не закончите кормление грудью. Однако многие женщины чувствуют, что их грудь сдувается после родов. Увеличение груди может вернуть ей прежний размер и объем.

    Существует множество типов имплантатов, и ваш пластический хирург порекомендует тот тип, который даст вам желаемые результаты. Некоторые популярные варианты включают имплантаты груди с солевым раствором, силиконовые имплантаты груди, имплантаты со стабильной формой и круглые имплантаты груди. Имплантаты груди также доступны в гладких или текстурированных вариантах.

    3. Подтяжка груди

    Еще один способ исправить изменения, которые могут произойти в груди после беременности, — это подтяжка груди.Если обвисание является серьезной проблемой, подтяжка груди вернет ее в более упругое состояние. Во время подтяжки груди удаляется лишняя кожа, а сосок и ареола поднимаются в более удобное положение.

    Для достижения наилучших результатов подождите, пока вы не закончите кормление грудью и когда ткань груди стабилизируется, прежде чем делать подтяжку груди. Вы также можете одновременно рассмотреть возможность увеличения. Подтяжка может восстановить форму и уменьшить дряблость, а имплантаты могут увеличить объем груди.

    4. Контур тела

    Восстановить форму после родов может быть серьезной проблемой. Даже при соблюдении диеты и физических упражнений вы можете обнаружить, что у вас есть стойкие жировые отложения, которые просто не сдвинутся с места. Моделирование контура тела с помощью липосакции может улучшить ваше телосложение и помочь вам получить результаты, которых вы не можете достичь только традиционными средствами.

    Липосакция — это целенаправленный способ удаления жира, который оставляет небольшие рубцы, так как разрезы небольшие. Липосакция включает в себя инъекцию анестезирующей жидкости и последующее удаление жира с помощью канюли и вакуума.Это можно делать практически на любом участке тела. Однако обычно его используют для удаления жира с живота, бедер, ягодиц, под подбородком и на руках.

    Многие женщины с нетерпением ждут беременности. Однако это также может привести к серьезным изменениям в вашем теле. После родов часто бывает обвисшая кожа, обвисшая грудь и стойкие жировые отложения. Если вы столкнулись с какой-либо из этих проблем после родов, вам может помочь пластическая операция. Контакт
    Рональд С.Barry MD, FACS сегодня, чтобы узнать больше о ваших возможностях.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    2022 © Все права защищены.