Какой вкус протеина лучше?

Спортпит в настоящий момент развивается очень быстро. С каждым годом появляются все новые вариации продуктов, обладающих особенными свойствами. Даже уже устоявшиеся традиционные категории постоянно расширяются, преподнося атлетам что-то новое. Не обошла эта тенденция стороной и такую группу добавок, как протеины. Помимо различий по составу и скорости усвоения в организме, они различаются между собой по вкусу и запаху. У многих новичков возникает вопрос: а влияет ли вкус на эффективность? О том, какой вкус лучше и как выбрать для себя подходящий вариант, поговорим далее более подробно.

Каким вкусом обладает протеин

Протеиновая смесь в чистом виде полностью лишена запаха и вкуса. Это просто порошок, который приобретает оттенки той жидкости, в которой разбавляется. Если разводить коктейль водой, то получится практически безвкусная жидкость, пить которую будет приятно далеко не всем. Поэтому производители начали использовать в составах натуральные ароматизаторы и корректоры вкуса, благодаря чему употребление белковых коктейлей стало значительно более приятным для спортсменов. В первую очередь это позволило новичкам быстрее адаптироваться к приему без эмоционального отторжения к добавке.

Как правильно выбрать

В первую очередь необходимо внимательно изучить состав и убедиться, что в нем нет искусственных красителей, ароматизаторов или вкусовых добавок. Все компоненты должны быть только натуральными. А вот какой именно вкус выбрать – тут стоит отталкиваться только от личных предпочтений. Наилучшим вариантом будет покупать различные вкусы небольшими фасовками и методом проб и ошибок искать для себя то, что подойдет в наибольшей степени. Тогда занятия спортом станут еще более приятными.

Как определиться с выбором вкуса протеина

Как уже было отмечено ранее, современные протеиновые коктейли обладают массой различных вкусов, которых удалось добиться благодаря использованию специализированных пищевых добавок, полностью безопасных для здоровья пользователя.

Определиться со вкусом, который будет оптимальным для ежедневного употребления, бывает достаточно сложно, ведь этот нюанс является абсолютно индивидуальным и зависит исключительно от сформированных в течении жизни вкусовых предпочтений.

При этом, среди сформированной линейки вкусов большинства производителей можно выделить как классические варианты, которые приходятся по душе подавляющему большинству пользователей, так и более специфические. К незыблемой классике смело можно отнести ваниль и шоколад. Эти вкусы являются универсальным решением, которое подойдет практически каждому. К более частным случаям можно отнести, к примеру, фруктовые варианты.

Особняком стоит ситуация, когда необходимо сформировать питание на жиросжигающей диете. Разумеется, что придется отказаться от множества привычных продуктов питания, в том числе и от сладостей. На выручку здесь также могут прийти протеиновые коктейли, а если говорить более конкретно – десертная вкусовая линейка.

Выбирать вкус протеина стоит также исходя из того, на основе чего будет создаваться питательный коктейль. Дело в том, что, в зависимости от выбора в качестве основы воды или молока, вкусовые составляющие протеиновых смесей могут раскрываться по-разному. Таким образом, некоторые вкусы более удачно будут раскрываться с водой и терять эффект при добавлении молока, а некоторые имеют диаметрально противоположное поведение. Упомянутые же «классические» вкусы хорошо работают в обоих вариантах.

Применение безвкусного протеина

На прилавках магазинов присутствуют также варианты без каких-либо вкусовых добавок. Такой вариант обладает массой неоспоримых достоинств. В первую очередь стоит отметить, что он не перекрывает собой вкусовые особенности других составляющих коктейля, что позволяет повышать пищевую ценность продукта без потери вкусовых качества.

Также подобный вариант протеина особенно удобен при приготовлении выпечки, так как его, в отличии от описанных ранее вариантов, можно использовать не только в десертных вариантах хлебобулочных изделий.

Подводя итоги разбора, стоит выделить несколько основных моментов:

•             Вкусовые добавки не оказывают влияния на эффективность протеина;

•             Важно, чтобы в составе не было искусственных компонентов;

•             Выбирать следует в первую очередь исходя из собственных вкусовых предпочтений.

В маркетплейсе Fitness Place представлено множество вариантов спортивного питания, среди которых каждый найдет вкус, предпочтительный для употребления в каждой отдельно взятой ситуации. Только натуральные компоненты в составе делают всю продукцию безопасной для атлетов.

апельсин, баблгам, ваниль, клубника, кофе, черничный чизкейк, шоколад

Протеин Whey Pro

Протеин Whey Pro от Geneticlab помогает эффективнее наращивать мышечную массу и восстанавливаться после физических нагрузок. Он обеспечит наиболее быструю доставку аминокислот к мышцам, удовлетворяя их потребность в материале для надлежащего восстановления и дальнейшего своего роста. С помощью протеина вы сможете также бороться с мышечным катаболизмом, т.е. предупреждать распад мышц.

Особенности состава и для чего нужен Whey Pro?
В основе данного протеина содержится сывороточный концентрат. Данный белок по многим характеристикам хорошо вписывается в тренировочный процесс. У него полный аминокислотный профиль. Соответственно с его помощью можно восполнить потребности мышц во всех незаменимых аминокислотах. Усваивается такой белок быстро, поэтому его рекомендуется использовать сразу после тренировок, когда мышцы нуждаются в мгновенной подпитке аминокислотами. И наконец, степень усвоения сывороточного белка лишь немного не дотягивает до яичного протеина, который отличается наивысшей биологической ценностью.

Обеспечивая свой организм сывороточным концентратом, вы создаете условия для продуктивного роста и восстановления мышц, а также для недопущения их разрушения. Извлекает выгоду из потребления данного протеина и наша иммунная система. Ведь способ производства сывороточного концентрата предполагает сохранение в его составе многих белковых фракций, которые улучшают деятельность иммунной системы.

Несомненное преимущество Whey Pro – повышенная порция BCAA и глютамина в его составе. А ведь данные аминокислоты играют определяющую роль в белковом синтезе и, как следствие, в мышечном росте и восстановлении.

Geneticlab Whey Pro:

• Сывороточный протеин в порошке;
• 22 г белка в одной порции;
• Повышенное содержание BCAA и глютамина;
• Ускоряет синтез белка;
• Способствует мышечному росту;
• Предупреждает разрушение мышц.

Состав: Концентрат сывороточного белка, эмульгатор – лецитин, ароматизатор пищевой, регулятор кислотности — лимонная кислота, подсластитель – сукралоза, краситель пищевой натуральный экстракт аннато.

Форма выпуска: порошок

Способ применения и дозировка: употреблять взрослым 1 порцию (2 мерные ложки=30г сухого продукта) 1-3 раза в день. Смешать 1 порцию продукта (30г) с 250-300мл воды в шейкере или хорошо размешать блендером. В приготовленном продукте возможен осадок, перед применением взбалтывать.

Вопросы — часто задаваемые вопросы о продукции

Мы везде слышим про «запретные» добавки, но нам как-то… Без разницы?
Ну перекусил шоколадкой с пятью-семью «Е-шками», чего тут страшного?…Ничего же не произошло. Значит и бояться нечего! (лучше будем бояться лишних килограммов, пауков или высоты)
Тем не менее, помимо сахара, в обычных сладостях содержится огромное, колоссальное количество вредных добавок.
Что они там делают? — У них разные роли. Например, эмульгаторы, помогают смешивать несмешиваемое, а транс-жиры экономят деньги производителей на хороших продуктах примерно в 10 раз.
А по сути они просто медленно отравляют нас изнутри.
Что добавляют в традиционные сладости? Вот парочка примеров:
Сладкие йогурты с длительным сроком хранения — входят в список самых вредных продуктов. В них содержатся: сахар, стабилизаторы, загустители, антиокислители и ароматизаторы
Печенье — Тут вообще может быть всё, что угодно. Зависит от фантазии производителя: сахар, подсластители и сахарозаменители, стабилизаторы, эмульгаторы, пищевые красители, антиокислители и загустители, усилители вкуса
Шоколад с наполнителями — Шоколад без вредных добавок найти в магазине почти невозможно. Стандартный набор в шоколадке: сахар, ароматизаторы, стабилизаторы, загустители, эмульгаторы, консерванты, транс-жиры
Этот список можно продолжать бесконечно…
Давайте представим, что мы продолжим увлекаться такими продуктами:
Что нас ждёт в среднесрочной перспективе?

• Проблемы с кожей
• Нарушение пищеварения
• Кариес

Неприятно, конечно. Но в целом, жить можно! Апокалипсис не произошёл.
А что нас ждёт в долгосрочной перспективе?
Увы, здесь всё намного печальнее.
Организму со временем перестают нравится натуральные продукты без сахара и усилителей вкуса, потому что вкусовые рецепторы просто атрофируются!
Но самое опасное, что ЗНАЧИТЕЛЬНО повышается риск очень тяжелых заболеваний. Мы подчёркиваем — ЗНАЧИТЕЛЬНО!
Вот лишь некоторые из них…
Рак — стабилизаторы, в числе которых нитриты и нитраты, являются сильнейшими канцерогенами (вещество, способствующее появлению злокачественных опухолей). Попадая в организм, нитриты и нитраты образуют нитрозамины, которые и являются самой реальной угрозой онкологических заболеваний.
Ишемическая болезнь сердца — наибольший вред от транс-жиров (например, начинка известных вафель — пальмовое и кокосовое масла) приходится на сосуды и сердце. Научно доказано, что транс-жиры сильно повышают риск инсультов и других заболеваний сердечной системы. На данный момент, эти заболевания являются самой распространенной причиной смерти.
Проблемы с печенью и почками — на них влияют загустители и другие пищевые добавки. Даже пищевые загустители природного происхождения мешают усвоению белков.
Главная мысль, дорогой читатель, в следующем:
Побочные эффекты от вредных добавок происходят в организме постепенно. Чаще всего, мы о них даже не догадываемся.
Вывод: Остерегайтесь продуктов с вредными добавками, и никогда не давайте их детям!
P.S: Мы не ставили перед собой целью напугать читателя. Этой информацией мы хотим показать, какую ценность имеют натуральные продукты, оберегая от упомянутых болезней.
P.P.S: Если вы никак не можете без вредных продуктов, пожалуйста, покупайте их в специализированных магазинах с минимальным сроком годности.

Протеин сывороточный 80% Standard [500 г]  (500 г)

Натуральный вкус (не ароматизированный):

Концентрат сывороточного белка протеина с содержанием протеина не менее 80%.

Варианты со вкусом:

Концентрат сывороточного белка протеина с содержанием протеина не менее 80%, какао-порошок (для шоколадных вкусов), ароматизаторы, краситель натуральный свекольный (для вкусов клубника, черная смородина, ягодный коктейль), подсластитель сукралоза.

Продукт НЕ СОДЕРЖИТ загустителей, стабилизаторов, синтетических красителей и каких-либо прочих компонентов, не указанных в составе.

Сывороточный белок относится к протеинам с высокой скоростью абсорбции («быстрые» протеины) и идеально подходит для набора мышечной массы, так как быстро создает высокую концентрацию аминокислот в крови и мышцах, что особенно важно после тренировки. 

Также, сывороточный белок рекомендуется применять в качестве функционального компонента для поддержания хорошей физической формы и при разработке сбалансированного рациона, т.к. зачастую организм не получает нужного количества белка с пищей. Порция Концентрата сывороточного белка MEAL2GOAL доставляет в организм полноценный белок, который может эффективно дополнять дневной белковый рацион, получаемый с пищей.

Способ применения: размешать одну порцию (~25 гр.) в стакане воды или молока. Для вкуса рекомендуем использовать совместно с некалорийными сиропами Meal2Goal Drops Zero Сalorie

Протеин сывороточный 80% Концентрат [WPC80 Standard] от Meal2Goal – это сывороточный протеин высшего качества,
содержащий в своем составе 80% качественного белка. При производстве WPC80 Standard используется сырье от ведущих мировых
производителей: Arla Foods (Дания) и Fonterra (Новая Зеландия). WPC80 Standard от Meal2Goal доступен как в
натуральном варианте, так и в 19 различных умеренных, ненавязчивых вкусах. Например:
французской ванили, кленового сиропа, ореховой нуги. WPC80 Standard отличается от WPC80 Instant тем, что сырье не проходило процесса инстантизации и, соответственно, WPC80 Standard имеет обычные (стандартные) для данного продукта растворимость и
пенообразование.

О сывороточном протеине

Одним из самых популярных протеинов в спортивном и здоровом функциональном питании считается сывороточный протеин. Сывороточный белок — это  источник незаменимых аминокислот. Богатый набор аминокислот является строительным материалом для роста и восстановления мышц, а при определенном режиме потребления это также и помощник в сжигании жира.

Сывороточный белок относится к протеинам с высокой скоростью абсорбции («быстрые» протеины) и идеально подходит для набора мышечной массы, так как быстро создает высокую концентрацию аминокислот в крови и мышцах, что особенно важно после тренировки. 

Существуют следующие виды сывороточного протеина: КОНЦЕНТРАТ, ИЗОЛЯТ, ГИДРОЛИЗАТ.

Концентрат сывороточного белка (Whey Protein Concentrate) содержит не более 80% белка в своем составе, что влияет на его стоимость и делает дешевле по сравнению с изолятом (содержание белка более 90%) или гидролизатом (самый быстро усваиваемый сывороточный протеин из существующих в настоящее время).

Для кого предназначен?

Протеин сывороточный концентрат WPC80 Instant от Meal2Goal рекомендуется применять в качестве функционального компонента для поддержания хорошей физической формы и при разработке сбалансированного рациона, т.к. зачастую организм не получает нужного количества белка с пищей. Порция Концентрата сывороточного белка Meal2Goal доставляет в организм полноценный белок, который может эффективно дополнять дневной белковый рацион, получаемый с пищей.

Это также отличный продукт для тех кто работает над увеличением своей мышечной массы.Так как протеин сывороточный КОНЦЕНТРАТ (Whey Protein Concentrate  —  WPC80) является быстроусвояемым, то его идеально применять, как перед тренировкой, так и сразу после, когда организм наиболее восприимчив к усвоению белка.

WPC80 Standard активно используется в домашних рецептах при приготовлении продуктов с высоким содержанием белка: десертов, коктейлей, выпечки.

Почему может быть нужно увеличение потребления протеина?

Обычная рекомендуемая норма потребления протеина составляет около 1г в сутки на 1кг массы тела. Этот протеин должен быть получен в основном из обычной пищи. Если же вы хотите увеличить мышечную массу или снизить ваш вес, то увеличение потребления протеина необходимо вам в достижении обеих этих целей.

Когда вы хотите подстегнуть мышечный рост, потребление протеина должно быть увеличено примерно до 2г на 1кг массы тела.

Когда вы снижаете вес, увеличение потребления протеина также важно для сохранения вашей мышечной массы. В противном случае вы рискуете тем, что вы будете терять вес не за счет жировой, а за счет мышечной ткани. Сохранение мышечной массы или замещение жировой ткани мышечной тканью также приведет к увеличению ежедневного расхода энергии вашим телом, что будет дополнительно способствовать увеличению ежедневных потерь жира.

Употребление

WPC80 Standard от Meal2Goal удобнее всего употреблять в виде коктейлей, размешав одну мерную ложку (25грамм) в 200-300 мл воды или молока. Также специально для любителей протеиновых десертов мы постоянно создаем и делимся с вами новыми рецептами протеиновых блюд в разделе РЕЦЕПТЫ .

Вкусы

Мы создали коллекцию из 19 великолепных вкусов концентрата сывороточного белка. Вкусовая линейка постоянно пополняется, при этом каждое новое сочетание подбирается максимально тщательно. Протеин сывороточный КОНЦЕНТРАТ (Whey Protein Concentrate) от Meal2Goal – это вкусно!  Выберите именно ваш вкус, купив всего одну порцию в разделе ПРОБНИКИ.

Со вкусом или без – какой вариант выбрать?

Преимущество выбора протеина с натуральным вкусом залючается в том, что вы получаете гарантированные 80% протеина в каждой порции продукта, в то время как в ароматизированных вариантах концентрация протеина в зависимости от выбранного вкуса может быть на несколько процентов меньше (за счет наличия дополнительных ингредиентов, например: ароматизатор, подсластитель, натуральный краситель).

С другой стороны преимущество ароматизированого варианта протеина очевидно – это вкус, который для многих является основным критерием выбора, особенно при ежедневном многократном употреблении.

Для тех, кто предпочитает натуральный вариант протеина, но хочет улучшить его вкус или получить разнообразие вкусов в одной упаковке протеина, мы рекомендуем Meal2Goal Drops – бескалорийные жидкие вкусоароматические композиции, доступные в 13 вкусовых вариантах.

Сырье

При производстве концентрата сывороточного протеина MEAL2GOAL используется сырье от лидеров мирового рынка в производстве молока и сыров: Arla Foods (Дания) и Fonterra (Новая Зеландия). В процессе производства осуществляется контроль качества, подтвержденный международными сертификатами ISO и HACCP. Наши продукты не содержат загустителей, стабилизаторов и искусственных красителей.

Еще

Более подробно о протеине сывороточнном КОНЦЕНТРАТ (Whey Protein Concentrate) читайте в статье «Сыворотчный протеин: виды и свойства»  в разделе ЛАБОРАТОРИЯ . Или смотрите видео о сывороточном протеине на нашем сайте.

Протеин — отзывы о продукте

Протеин является спортивной добавкой, изготавливаемой на основе белковых смесей. Это органические вещества, их основу составляют соединенные в цепочку аминокислоты и образующие полипептид. Продукт стал главным диетическим компонентом атлетов. Мышечный рост возможен только при условии создания положительного азотистого баланса в организме. В мире бодибилдинга, протеин расценивается как вид спортивного питания, состоящего из концентрированного белка.

Протеин: виды

Отзывы о протеине различных видов представлены внизу страницы. А пока перечислим основные виды протеина:

1. Сывороточный протеин. Самый популярный вид спортивного питания среди атлетов. Каждому известно о сыворотке, получаемой в ходе сворачивания молока. Она и составляет основу протеинов данного вида. Ее дополнительно очищают от жиров и прочих примесей. В нашем каталоге представлено более 20 вариантов сывороточного протеина, например, Arnold Iron Whey, Whey Phase, Elite Whey Protein и многие другие.
2. Казеиновый протеин. Казеин является разновидностью молочного белка, точнее, его компонентом, получаемым из концентрата сывороточных белков. Отличительные особенности продукта – приятный вкус и наличие полного спектра аминокислот. Elite Casein, Protein Casein, Musclepharm Casein – эти и другие продукты вы найдете в каталоге нашего магазина.
3. Изоляты. Протеины, получаемые через дальнейшую обработку сывороточных белков. Эти продукты очищены от лактозы, углеводов, жиров и прочих компонентов. При получении используются сложные процессы ультрафильтрации или ионного обмена. Рекомендуемое питание из нашего каталога: AST VP2, Isolate Matrix, ISO-100, и это далеко не полный список.

Отзывы покупателей о протеине

Виталий:

Выбирала между соевым и сывороточным протеином, остановилась на втором варианте. Принимаю после каждой тренировки, продукт отлично насыщает. К тому же, мне очень понравился вкус. Так что рекомендую именно сывороточный протеин!

Сергей:

принимаю казеиновый протеин. Вкус офигенный! Повезло попробовать продукт со вкусом печенье-крем, в нем даже шоколадные крошки есть! По факту: заявленный эффект оказывается. Об этом написано и в других отзывах о протеине. Лично от себя добавлю, что после приема не возникает проблем с пищеварение и ощущаешь чувство сытости. Так что я всем довольна, и вам советую!

Гена:

сразу напишу, что именно мне нравится в многокомпонентном протеине. Во-первых, его свойства, по мне, они значительно лучше, чем в изолятах, во-вторых, он имеет куда более приятный вкус. Мнение мое личное, соглашаться с ним или нет, решать вам.

Yuriy:

я уже давно выбираю растительный (или как его еще называют соевый) протеин. Читала о каких-то доказательствах по поводу вреда животных белков, по мне, это полная ерунда. Принимаю растительный протеин уже давно и прекрасно себя чувствую. Еще где-то читала, что в соевом белке присутствуют полезные для женщин эстрогены. Это где-то в отзывах о протеине написано. Правда или нет не знаю, эстрогены всегда покупаю отдельно. Меня все устраивает в растительном протеине. Вред он приносит только тем, кто неправильно его принимает. Так что употребляйте и соблюдайте все правила!

Александр:

решил попробовать жидкий протеин. Что хочу сказать: вкус у него конечно не очень, зато в организме усваивается моментально. Положительный эффект определенно есть. Протеин нужен организму в кратчайшие сроки после тренировки, пить коктейль – не вариант, он долго усваивается. По моим субъективным ощущениям, организм быстро получил именно то, что ему нужно после нагрузок. Я говорю о жидком протеине. В общем, как-то так. Нормальный продукт.

Рамис:

недавно попробовал изолят протеин, а именно продукт от Dymatize. Понравилось, прекрасный и доступный вариант по соотношению цена-качество. Единственный момент: цена на них немного повысилась в магазинах с этого года. Впрочем, для меня не критично, я все равно выбираю именно изолят протеин.

Слава:

мои 5 копеек о многокомпонентном протеине. Пьется хорошо, густой, имеет сладкий привкус. Пробовал разные вкусы, больше понравился шоколад. Газов, тяжести и вздутия не ощущал. Цена, правда, стала немного кусаться. Ну да ладно, за качество можно заплатить и немного больше. В общем, сам доволен, пробуйте и решайте для себя!

Станислав: оставляю свой отзыв об употреблении сывороточного протеина. Самый большой плюс – разнообразие белков. Кроме быстроусваивающихся, там есть вещества, которые усваиваются 4-5 часов. Это дает мне уверенность в защите собственных мышц от катаболизма. Я доволен продуктом, тренироваться стало легче, восстановление, по субъективным ощущениям, проходит намного быстрее. Так что приобретайте и пробуйте!

Ольга: купила казеиновый протеин для своего мужа в качестве добавки к другим белкам. Его лучше принимать на ночь, для сохранности мышц в ходе сна. Вкус нормальный, если употреблять с какими-нибудь вкусовыми добавками, станет еще лучше. Муж доволен!

Матвей: купил Pure Protein, теперь оставляю отзыв о продукте. Сразу выделю его главные плюсы: высокое качество, приятный вкус и хорошее размешивание. Я взял ассорти из трех пакетов, чтобы какой-то один вкус не надоедал очень быстро. Шоколадный протеин отлично размешивается и усваивается, банановый очень неплох, а ягодный самый лучший (это по моим ощущениям). Так что рекомендую брать сразу всю “вкусовую тройку”.

Сергей: брал протеин Syntha-6. Если кому нужна быстрая “накачка” мышц, не ждите этого от продукта. Он предназначен для помощи в постепенном и качественном наборе массы. Очень порадовало отсутствие жира в смеси, вкус приятный. Эффект от приема, для меня, очевиден. Масса росла не быстро и не “семимильными шагами”, и все же это намного лучше, чем ждать мгновенных и мнимых результатов и, в итоге, обмануться.

По вкусу скажу отдельно. Советую всем сделать коктейль с этим протеином, добавьте еще меда и молока (можно и банан). Получите потрясающе вкусную вещь! Поэтому, приобретайте протеин и пробуйте!

Иннокентий: с недавних пор, буквально “подсел” на продукты от Dymatize. Перепробовал кучу отечественных протеинов и понял, что доверять можно только американцам. Цена на такие смеси немалая, при этом полностью уверен в качестве продукта. Купил один раз протеин от Dymatize, теперь ничего другого мне не нужно. Это – мой выбор на ближайшее время.

В будущем, хочу попробовать американские продукты с другими вкусами, для разнообразия. Если кто уже пробовал, посоветуйте какой-нибудь хороший вкус.

Сравнение вкусов протеина Myprotein

Заметка больше для себя, чтобы не забыть 
Краткий экскурс — в 2015г. подписалась в инсте на фитнес модель
Красавину Екатерину. Вот из её сообщений первый раз услышала об
этой фирме. Позже уже на ютубе смотрела видео на тему — «Американцы
слушают русскую музыку». Автор парень из Сургута. Сейчас живет в
Америке снимает интересные видео о своей жизни. Он тоже рассказывал
про продукцию этой фирмы. Ну я и решила сама посмотреть/почитать за
протеин. Отзывы и сравнения, которые я посмотрела и почитала меня
удовлетворили. Тем более цена. Итак я сделала первый заказ осенью
2020г. А второй у меня пришел в феврале 2021г. Доставка из Англии —
2 недели.
Теперь о протеине и моих ощущениях (все протеины я употребляю с
молоком 100-300мл):
1. Натуральный банан (natural banana) — протеин, который я заказала
в самый первый раз 1кг. Остальные пока пробники, чтобы подобрать
вкус. Размешивается хорошо в шейкере, без комочков. Порция 25г. —
кбжу 99/19/1,7/1,8. Заказывать именно его больше не буду — для меня
слишком сладкий.
2. Натуральный шоколад (natural chocolate) — Порция так же 25г. —
кбжу 97/18/1,9/1,5.  Размешивается хорошо, без комочков. По
вкусу напоминает Несквик. Этому протеину однозначно ДА.
3. Шоколадно-кокосовый вкус (chocolate coconut flavour) — КБЖУ на
порцию 96/18/1,6/2,1. Размешивается хорошо, без комочков. По вкусу
это больше всего похоже на печенье, может там и есть немного
привкуса шоколада или кокоса, но я не почувствовала. Более сладкий
чем шоколад, но не приторно. Приятное послевкусие, как будто только
что печеньку скушал) К заказу пригоден.
4. Черничный чизкейк (bluebererry cheesecake) — КБЖУ на порцию
103/20/1,8/2. Размешивается хорошо, без комочков. Запах очень
приятный. По вкусу — сладкий, не приторный, но у
шоколадно-кокосового привкус печенья был более явный, тут
практически не чувствуется. В составе в отличие от предыдущих есть
клетчатка 0,1г на порцию. Заказывать не буду, шоколад и
шоколад-кокос по вкусу лучше.
5. Соленая карамель (salted caramel) — КБЖУ на порцию
103/20/1,8/1,8. Размешивается в шейкере как и предыдущие хорошо. По
вкусу легкий привкус карамели, сладкий, но не приторный. Вкус
карамели не явно выраженный. Мне понравилось — заказывать
буду.
6. Продолжение следует…

Золотой стандарт — 100% сывороточный протеин со вкусом ванили 2.270 гр

100% сывороточный протеин со вкусом ванили — Optimum Nutrition

Сывороточный протеин считается лучшим источником белка для всех энтузиастов здорового образа жизни и тяжело тренирующихся бодибилдеров. 
Из всех существующих протеинов сывороточный обладает самой высокой биологической ценностью. Организм усваивает сывороточный протеин на 60% лучше, чем следующий за ним по степени усвояемости яичный протеин.

Сывороточный протеин также оказывает и другие полезные эффекты и обладает свойствами стимуляции иммунной системы. Например, сывороточный протеин обладает высоким содержанием сывороточных пептидов — специальной группы аминокислот, которые абсорбируются и удерживаются организмом лучше, чем аминокислоты в свободной форме. Они оказывают превосходный эффект.

Сывороточный протеин также имеет высокий уровень аминокислот с разветвленными цепями (ВСАА) — лейцина, изолейцина и валина. Аминокислоты с разветвленными цепями важны для культуристов, поскольку они предотвращают уменьшение размера и силы мышц.
Сывороточный протеин помогает сохранить силу и здоровье иммунной системы, а сильная иммунная система — это необходимое условие, позволяющее Вашему организму сосредоточиться на более важных вещах, таких как восстановление после тренировки.

Сывороточный протеин компании «Оптимум Нутришен» считается лучшим в мире.

Один мерный ковшик содержит около 24 грамма высокоусваяемого белка и лишь 1 грамм жира.

В процессе производства сывороточного протеина компании «Оптимум Нутришен» не добавляются дополнительные углеводы и каждая порция содержит только 2 грамма углеводов.Это качество позволяет использовать этот белок тем, кто не желает получать лишние углеводы и калории в дневном рационе.

Контроль над производством сывороточного протеина компании «Оптимум Нутришен» отвечает высочайшим требованиям фармакологической промышленности.

Другие ингредиенты: QuadPlex Protein Blend (Ultrafiltered Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate [From Ion Exchange and Cross Flow Microfiltration] {all three sources contain concentrations of beta-Lactoglobulin, alpha-Lactalbumin, Immunoglobulins, Glycomacropeptides, Lactoferrin, Lactoperoxidase, Other Closely Related Protein Molecules and Glutamine Peptides}, Low Molecular Weight and Partially Hydrolyzed Whey Peptides), Cocoa, Crystalline Fructose, Natural Flavor.

Рекомендации к употреблению:
1-3 мерных ковшика в течении дня.
Растворить в 300 мл. воды, молока или сока.
Выпить утром, сразу после тренировки и в течении дня.

1 порция (один мерный ковшик) содержит 29.5 грамм.

Упаковка содержит: 2.270 грамм, 77 порций.

Хранить в прохладном месте.

Лицензия Минестерства Здравоохранения Израиля и США.
Производитель: Optimum Nutrition, Inc США

Хранить препарат в месте недоступном для детей!

Имеются в продаже различные вкусы: шоколадный, банановый, крем печенье, белый шоколад, клубничный   

Информация, ссылки или статьи, опубликованные в сайте «Витамин Глобал», не являются диагностикой.
Покупатель принимает окончательное решение об использовании продукции самостоятельно.
Перед употреблением препаратов рекомендуется обратиться за консультацией к лечащему врачу.

6 самых распространенных протеиновых порошковых вкусов, рейтинг

У меня проблема с покупкой слишком большого количества протеиновых порошков. Я знаю, что это не самый здоровый способ употребления белка, но что я могу сказать, я пристрастился. Я перепробовал так много разных брендов и обнаружил, что есть несколько общих вкусов. Вот что вам нужно знать о наиболее распространенных ароматизаторах протеинового порошка.

1. Шоколад

Шоколадный протеиновый порошок очень распространен, вероятно, потому, что он снижает стресс, повышает умственные способности и полезен для вашей кожи.Редко можно найти хороший протеиновый порошок, который хорошо сочетается с вкусом и вкусом. Но если какой-то аромат и может это сделать, так это шоколад.

2. Snickerdoodle

Это может быть необычный вкус, но это определенно один из лучших вкусов, которые я пробовал. Если вам нравится печенье с корицей или сникердудл, то вам понравится этот вкус. Он является отличной заменой муки в рецептах выпечки, потому что добавляет сладости без послевкусия, которое могут оставить другие ароматы.

3. Арахисовое масло

Аккаунты Fitspo любят ореховое масло, а арахисовое масло — это OG. Очевидно, что если у вас аллергия на орехи, вам следует отказаться от этого аромата. если нет, принесите творческие рецепты. Серьезно, смешайте мерную ложку этого ароматизатора с небольшим количеством несладкого миндального молока, и вы получите молоко с высоким содержанием белка для ваших хлопьев.

4. Печенье и сливки

Протеиновый порошок часто используется для воссоздания ваших любимых лакомств.Будь то безумно «макробезопасные» блюда или просто сделать ваши любимые блюда пригодными для питья. Печенье и крем-пудра очень сладкие, я бы не рекомендовал смешивать их сразу после тренировки, но из них можно приготовить отличный завтрак или десертный смузи.

5. Клубника

Я никогда толком не понимал, почему существует этот аромат. Ничто не может сравниться с настоящей клубникой, и этот вкус — печальное воплощение Strawberry Yoo-hoo.Вместо настоящих ягод откажитесь от порошка и используйте вместо него порошок Snickerdoodle.

6. Ваниль

Ох, ваниль. Это определенно всегда худший вкус протеинового порошка, независимо от марки. Действительно сложно найти хороший ванильный аромат, который не оставил бы мелового послевкусия. Если вам не нравится этот аромат, попробуйте замаскировать его, смешав с водой, бананом и, возможно, ложкой миндального масла.Или, что еще лучше, подарите его в этот праздничный сезон тому чудаку, которому действительно нравится этот аромат.

10 самых вкусных протеиновых порошка со вкусом десертов!

Неизбежно, где-то на пути к фитнесу вас поразит желание изменить свой план питания. Если вы по-настоящему злобный сладкоежка, возможно, вам даже захочется уничтожить весь шоколадный торт за один присест. Вместо того, чтобы хвататься за вилку и ставить под откос свои цели на грандиозном сахарном празднике, попробуйте один из 10 восхитительных белков ниже!

Эти протеиновые порошки по вкусу напоминают десерт, но они дают мощный импульс для наращивания мышечной массы за небольшую часть калорий.Как сказал бы Чарли Шин, это звучит как «победа»! Добавьте один (или четыре) из этих протеиновых порошков в свой арсенал, пожинайте плоды и утолите голодного сладкоежки.

1Cellucor COR-Performance Whey

Другие ароматизаторы

• Вихрь с корицей
• Печенье N´Cream
• Мятно-шоколадная крошка *
• Расплавленный шоколад
• Зефир с арахисовым маслом
• Тесто для торта Red Velvet *
• S´mores *
• Клубничный молочный коктейль
• Взбитая ваниль

* Бодибилдинг.com Эксклюзивный ароматизатор

ангбат

«Этот вкус слишком хорош! Смешайте его со льдом после тренировки, и он будет на вкус как настоящий молочный коктейль».

klynn2212

«Консистенция гладкая. Я смешал свой с водой; он не комковат, и вкус восхитительный».

мегахан

«Это мой незаменимый сывороточный протеин для отменного вкуса! Попробуйте один раз Cellucor COR-Performance Whey и будьте осторожны — вас зацепит!»

2Pro JYM

Джонси1717

«Безусловно, лучший протеин, который я принимал.Джим [Стоппани] основывает свои продукты на исследованиях и не пытается скрыть ваши глаза ».

ITgamer

«Это вкус, который заставляет срабатывать все ваши рецепторы хорошего самочувствия в мозгу. Самый вкусный, хорошо смешиваемый и не образующий комков белок, который я когда-либо пробовал».

Здоровье

«Не смотрите дальше: это, безусловно, самый вкусный белок, который я пробовал, и я пробовал много. Отлично смешивается с молоком или водой, что в любом случае является плюсом, потому что я могу сократить количество калорий, просто используя воду.«

Боевой порошок 3MusclePharm

Другие ароматизаторы

• Шоколадное молоко
• Шоколадно-арахисовое масло
• Булочка с корицей
• Печенье без сливок
• Мятно-шоколадная крошка
• Апельсиновый крем
• Персиковый завиток
• Клубничный чизкейк *
• Тройная ягода
• Ваниль

* Бодибилдинг.com Эксклюзивный ароматизатор

Rkersey34

«Лучший протеиновый порошок, который я когда-либо принимал, и я много использовал! Отличный вкус и очень хорошо смешивается».

Аутрикоттон

«Банановый крем потрясающий! На вкус как банановый пудинг! Особенно с молоком».

Дункан9

«Банановый крем, наверное, мой любимый вкус. Это мой любимый продукт. Он хорошо смешивается со старым добрым h3O».

4Body Nutrition Трутейн

Другие ароматизаторы

• Банановый крем
• Шоколадная мята
• Чашка с шоколадным арахисовым маслом
• Шоколадный трюфель
• CinnaBun
• Пирог с лимонным безе
• Мокко Карамель *
• Апельсиновый крем
• Зефирное печенье с арахисовым маслом *
• Тыквенный пирог
• Торт Красный бархат
• Ваниль

* Бодибилдинг.com Эксклюзивный ароматизатор

г. симметрия

«Поистине невероятный протеин! Один из лучших из тех, что я когда-либо пробовал. Я бы не рекомендовал смешивать этот протеин. Идеально подходит для ручного шейкера».

орлов 6592

«Продукт восхитительный! Пью каждую ночь перед сном, запивая молоком».

Dexxter28

«Потрясающе! Сделайте себе одолжение — закажите это».

5Dymatize ISO-100

Другие ароматизаторы

• Торт на день рождения
• Булочка с корицей *
• Печенье и сливки
• Брауни с помадкой
• Шоколад для гурманов
• Гурман Пина Колада
• Ваниль для гурманов
• Гладкий банан
• Клубника

* Бодибилдинг.com Эксклюзивный ароматизатор

CaitTheGreat88

«Это, несомненно, самый вкусный белок, который я когда-либо ел, и с этого момента я буду покупать этот продукт. OMFG, это так хорошо. Я не мог перестать говорить:« Вау, это так хорошо! » когда я попробовал. »

vanessahead

«Я пробовал другие сывороточные протеины, но ни один из них не был так хорош, как Iso-100. Он имеет прекрасный вкус при смешивании с водой, что действительно помогает контролировать количество калорий».

6 Граната Гидра 6

эбонипирсон

«Этот протеин хорошо смешивается с водой.Я также использую его в овсяном тесте и тесте для блинов, и он великолепен и в том, и в другом ».

sid12909

«Самый лучший ароматизированный протеин, который у меня когда-либо был. Он настолько восхитителен, что вы можете есть его весь день. Полюбите его, и я буду продолжать его».

7BPI Whey-HD

Другие ароматизаторы

• Шоколадное печенье
• Хруст с мюсли
• Молоко и печенье
• Клубничный торт
• Ванильная карамель

kenritchie7 ​​

«Я решил попробовать банановый зефир, и меня это нисколько не подвело.Обычно я делаю одну мерную ложку с миндальным молоком или смешиваю два банана со своей мерной ложкой протеина после тренировки ».

локотубо

«Я впервые пробовал этот протеин, и я уже заказал еще. Я принимаю его после тренировки, и вы чувствуете себя хорошо».

8 Оптимальная энергия белка

Kelseyann4

«Я тренируюсь утром в первую очередь, и я тренируюсь натощак, поэтому кофеин жизненно важен для моей предтренировки, которая раньше состояла из чашки крепкого черного кофе и коктейля из сывороточного протеина.С этим продуктом я получаю и то, и другое, поэтому мне не нужно много пить перед тренировкой, и это потрясающе ».

jimluft23

«Очень хорошо смешивается, и вкус просто потрясающий. Я обязательно куплю это снова».

nonogeezy

«Это меняет правила игры по утрам! Я заменяю сливки и сахар в кофе двумя ложками этого восхитительного напитка».

9НЛА для нее

Стейсибрантли

«Это была лучшая покупка, которую я когда-либо делал на моем пути к более здоровому и сильному себе.Вкус этого протеинового порошка просто великолепен! Мне действительно нравится его пить, и я люблю добавлять его в свою еду ».

isabellechung

«Его восхитительный вкус — это еще один дополнительный бонус ко всем преимуществам, которые я наблюдал за последние пару месяцев. Я обычно смешиваю его с небольшим количеством несладкого миндального молока, и я считаю, что это делает его вкус еще лучше. Он по-прежнему великолепен даже с водой, тоже. «

bluegurl2005

«Я не поклонник шоколадного протеина, но должен сказать, что этот хороший.Хорошо в блинах, овсяных хлопьях и кашах! »

10 Молочко для мышц Cytosport

Другие ароматизаторы

• Банановый крем
• Черника N´Creme
• Шоколадный
• Шоколадный солод
• Шоколадная мята
• Файлы cookie N´Creme
• Темный шоколад
• Немецкий шоколадный торт
• Мокко Латте
• Апельсиновый крем
• Шоколад с арахисовым маслом
• Торт Красный бархат
• Клубника N´Creme
• Клубника Банан
• Ванильный крем

rjlawson07

«Протеиновый коктейль с лучшим вкусом, который я пробовал за последнее время, стал результатом одной мерной ложки Грэма Крекера, одной мерной ложки шоколада, а затем смеси молока и воды в соотношении 1: 1.«

KDavis326

«Я и моя девочка употребляем этот продукт. У него отличный вкус и хороший протеиновый профиль».

sdr526

«В нем так много хороших продуктов, и, честно говоря, это побуждает меня тренироваться, поэтому я могу побаловать себя им. Кроме того, благодаря хорошему вкусу, он имеет потрясающий вкус, когда вы запекаете с ним. Я не могу сказать достаточно хорошо об этом! »

Рекомендовано для вас

10 лучших на вкус людей для набора веса

Проблемы с упаковкой качественной массы на раму? Станьте стройнее и станьте здоровее с этим руководством по нашим 10 лучшим на вкус гейнерам!

Топ-10 самых вкусных клубничных протеиновых порошков

Нужен фруктовый коктейль и много сывороточного протеина для наращивания мышечной массы? Ознакомьтесь с этим списком из 10 лучших на вкус клубничных протеиновых коктейлей!

10 самых вкусных шоколадных протеиновых порошка

Бодибилдинг.com высказалось! Прочтите здесь о 10 самых вкусных шоколадных протеиновых порошках.

5 вкусных протеиновых порошков, которые вам нужно попробовать

Лучшая сыворотка

Давайте посмотрим правде в глаза: существует очень много разных способов оживить этот протеиновый коктейль со вкусом ванили или шоколада. Измельчение этих вкусов изо дня в день становится не более чем рутинной работой. Но есть и хорошие новости: существует множество отличных производителей протеина, которые производят действительно потрясающие новые вкусы, которые сделают восстановление после тренировки еще более приятным.Вот некоторые из самых крутых новых вкусовых добавок протеинового порошка, которые вам нужно добавить в свой запас протеина.

6 причин, по которым вам следует использовать сывороточный протеин >>>

Банан в шоколаде

Бренд: Optimum Nutrition: Gold Standard 100% Whey

Этот восхитительный аромат — новейшее издание в линейке продуктов Gold Standard и победитель конкурса вкусов «Lead the Whey» от Optimum Nutrition. При размере порции 31 грамм этот продукт содержит 24 грамма чистого изолята сывороточного протеина.Этот захватывающий новый аромат в настоящее время производится для полноразмерных контейнеров и очень скоро появится на полках магазинов. Это прекрасная альтернатива обычному шоколадному порошку!

Следите на optimumnutrition.com, чтобы узнать о цене и наличии.

12 лучших протеиновых продуктов для вашего тела >>>

,

Манго

Бренд: EAS Myoplex Whey Isolate

Порошки со вкусом фруктов являются отличным заменой обычных блюд ванили и шоколада, и этот сорт манго невероятно освежает.Линия Myoplex содержит 26 граммов белка на порцию, в которую также входят 1,5 грамма HMB и 500 миллиграммов лейцина — мощных аминокислот с разветвленной цепью, которые, как было доказано, сокращают время восстановления и увеличивают синтез мышечного белка.

32,99 $ (2 фунта), bodybuilding.com

10 способов нарастить мышечную массу >>>

S’Mores

Бренд: Cellucor Cor-Performance Whey

Сыворотка Cor-Performance Whey

Cellucor из сорта S’mores — один из самых вкусных способов получить 25 граммов протеина на порцию.Крошечные кусочки зефира и крекера из порошка — отличный штрих. Cor-Performance от Cellucor также содержит 5,5 грамма BCAA и пищеварительных ферментов, предоставляя вам все необходимое для оптимального роста мышц.

9,99 $ (четыре порции), cellucor.com

10 причин, по которым вы не наращиваете мышечную массу >>>

Апельсин Creamsicle

Бренд: MusclePharm Combat Protein

В этом восхитительном предложении от бренда MusclePharm содержится 25-граммовая смесь сывороточного протеина и казеина для пролонгированного действия.Порция также включает здоровую дозу BCAA и глютамина для стимулирования роста мышц и ускорения восстановления.

38,99 $ (2 фунта), Musclepharm.com

Как нарастить мышечную массу всего за неделю >>>

Кранч с гранолой

Бренд: BPI Sports

Протеин

BPI Sports ’Whey HD во вкусе Granola Crunch меняет правила игры. Крошечные кусочки мюсли обеспечивают хруст, который отлично встряхивает традиционную текстуру обычных порошков.

37,99 $ (2 фунта), bpisports.com

Наука обдумывания >>>

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

14 лучших протеиновых порошков 2021

Фото-иллюстрация: Стратег; Фото: Продавцы

Протеиновые порошки можно найти в тысячах рецептур на десятках тысяч полок по всей стране.И хотя они популярны благодаря своей способности помогать людям набирать и сохранять мышцы, эти добавки предназначены не только для бодибилдеров или даже людей, регулярно посещающих тренажерный зал. «Протеиновый порошок также отлично подходит для вегетарианцев, поскольку он поглощает белок», — предполагает диетолог и личный тренер Эйнсли Киршенбаум. «Или если у вас есть ребенок разборчивый в еде». Она не стесняется добавлять протеиновый порошок в макароны с сыром своего ребенка.

Но с таким большим выбором — и каждый со своим списком несколько незнакомых ингредиентов — новичкам в протеиновых порошках может быть трудно определить, какой из них вам подходит.«Их много, — признает тренер по питанию и фитнесу Габби Берков. «Мои клиенты часто приходят ко мне, не зная, что мне купить».

В разговоре с Киршенбаумом , Берков и четырьмя другими диетологами о том, как они помогают клиентам выбрать правильный порошок, все они сказали нам, что первое и главное решение — хотите ли вы протеиновый порошок животного или растительного происхождения, который, по их словам, сводится к следующему. к диетическим предпочтениям. (По мнению экспертов, возраст, пол , или телосложение человека не являются факторами, которые следует учитывать.Если вы предпочитаете продукты животного происхождения, диетологи говорят, что порошки с сывороточным протеином (который получают из коровьего молока), как правило, являются тем, что они рекомендуют для получения наиболее легкоусвояемого и быстродействующего порошка, который помогает наращивать мышечную массу и похудеть. Если вы выбираете растительную основу, они рекомендуют порошки, приготовленные из горохового протеина, по тем же причинам. Хотя они предупреждают, что некоторые люди могут испытывать такие проблемы, как боли в животе, из-за порошков на растительной основе, по словам людей, которые их рекомендуют, все из них легко усваиваются.

Эксперты говорят, что все сводится к выбору вкуса, который вам нравится — и порошка, который содержит как можно меньше химических добавок и искусственных подсластителей. «Я рекомендую людям просто попробовать один и посмотреть, как они себя чувствуют», — говорит Киршенбаум. Диетолог Ариан Хундт предостерегает от порошков, содержащих Splenda, и вместо них ищите порошки с натуральными подсластителями, такими как стевия или фрукт монаха. Помня об этом совете, мы спросили диетологов и 12 экспертов по фитнесу, которые регулярно употребляют протеиновые порошки, об их любимых продуктах.Их рекомендации ниже разбиты на две категории — протеиновые порошки животного и растительного происхождения, каждая из которых включает в себя различные вкусы и некоторые более конкретные варианты для конкурентоспособных спортсменов или людей, которые ищут что-то, что может служить заменой еды.

Все наши диетологи согласны с тем, что большинство людей, употребляющих протеиновый порошок животного происхождения, найдут протеин, сделанный из сыворотки, самым легким в переваривании и самым быстрым с точки зрения роста мышц.Существует два типа сывороточного протеина — изолят сывороточного протеина и концентрат сывороточного протеина — и эксперты говорят, что лучшим из них является изолят сывороточного протеина, потому что он подвергается процедуре, обеспечивающей более низкое содержание лактозы, чем концентрат сывороточного протеина. Персональный тренер Керн Александр сказал нам, что после 15 лет пробования различных вариантов, его любимый порошок — это порошок от Now Sport, бренда, который Berkow назвал одним из тех, на которые стоит обратить внимание. Он содержит изолят сывороточного протеина и «не содержит искусственных подсластителей», по словам Александра, который говорит, что его отсутствие вкуса означает, что «я могу добавить ягоды и банан и просто попробовать их.”

Тренер Тадж Феликс сказал нам, что он использует этот шоколадный порошок сывороточного протеина от Optimum Nutrition, который содержит смесь изолята и концентрата сыворотки, уже «около восьми лет», и что многие другие в его отрасли также используют его. (Берков назвал Optimum Nutrition еще одним авторитетным брендом.) По словам Феликса, отчасти привлекательность этого порошка заключается в том, что в нем «нет тонны ингредиентов, которые могут заставить людей нервничать».Как самопровозглашенный фанат шоколада, он добавляет, что этот порошок легко смешивается, на самом деле имеет «очень хороший вкус» и никогда не бывает меловым.

Если вы предпочитаете ваниль шоколаду, знаменитый тренер Стив Урия говорит, что этот порошок сывороточного протеина — также смесь изолята и концентрата сыворотки — имеет минимальный список ингредиентов и является его фаворитом из десяти, которые он пробовал. Урия сказал нам, что использовал его в течение четырех лет и что у него никогда не было «вздутия живота или газов.«Хотя его любимый вкус — ваниль, он говорит, что бренд выпускает и другие варианты,« например, зефир с арахисовым маслом, который позволяет мне время от времени менять его ».

По мнению диетологов, коровий рацион может повлиять на качество сывороточного протеина. Если их кормят травой, молоко, которое они производят (и любой полученный из него сывороточный белок), не содержат гормонов. Изолят сывороточного протеина этого шоколадного порошка получают от коров травяного откорма; это фаворит фитнес-эксперта Джеффа Халеви, бывшего медицинского корреспондента телеканала Today Show, , который говорит, что он «не слишком сладкий» и лучший из 15 других протеиновых порошков, которые он пробовал.Еще одна причина, по которой Халеви любит этот протеиновый порошок, заключается в том, что он сертифицирован NSF, что, как объясняет тренер Дон Саладино, является «признанной на национальном уровне проверкой, доказывающей, что в продукте нет запрещенных веществ», что делает его отличным вариантом для спортсменов, которые соревнуются профессионально.

Саладино, который тренирует таких актеров, как Хью Джекман и Райан Рейнольдс, для их супергеройских выступлений, сказал нам, что предпочитает этот менее дорогой, сертифицированный NSF порошок, который содержит изолят сывороточного протеина, полученный из коровьего молока травяного откорма.Он предпочитает вкус этого шоколадного аромата, но отмечает, что его можно уловить и в других.

Все наши диетологи подчеркивали, что протеиновые порошки действительно следует принимать в качестве дополнения к трем сбалансированным, богатым протеином приемам пищи в течение дня («никакой порошок не дает вам того, чего вы не получите из орехов, яиц или рыбы. , По словам диетолога Хайди Скольник). Тем не менее, мы слышали о некоторых компаниях, таких как Isagenix, которые добавляют в свои протеиновые порошки дополнительные витамины и минералы, чтобы сделать их более подходящими в качестве замены еды.Тренер Ариэль Брилл говорит, что «уникальная смесь макроэлементов» Isagenix в этом порошке «представляет собой полноценное блюдо», поэтому это его любимый продукт. «Этот коктейль содержит 24 грамма сывороточного протеина травяного откорма с превосходными разветвленными аминокислотами, что делает его отличным протеиновым порошком для наращивания мышечной массы», — объясняет он. «Он также содержит активные ферменты, облегчающие пищеварение, и питает организм высокими дозами 23 основных витаминов и минералов». По его словам, тот факт, что он поставляется в отдельных пакетах, позволяет время от времени переходить к еде.

Хотя протеиновые порошки на основе коллагена менее эффективны для наращивания мышечной массы, они становятся все более популярными добавками из-за их предполагаемых преимуществ для волос и кожи. Киршенбаум любит их, потому что у нее проблемы с перевариванием сыворотки, а порошки на основе коллагена «имеют тенденцию быть более доступным белком, чем веганские порошки». Актриса и модель Молли Симс добавляет этот порошок пептидов коллагена Vital Proteins во все свои коктейли и соки и говорит, что она «заметила разницу» и даже «почувствовала себя моложе» через шесть месяцев.

Для веганов, вегетарианцев, людей с непереносимостью лактозы и всех, кто не ест продукты животного происхождения, растительные протеиновые порошки — это (очевидно) путь. Как сказали нам диетологи, порошок, приготовленный из горохового протеина, обычно считается наиболее эффективной растительной альтернативой сыворотке. И они говорят, что изолят горохового протеина, как и изолят сывороточного протеина, даже лучше, потому что он содержит наибольшее количество протеина на мерную ложку.Как и Александр, тренер по фитнесу Эбонни Фаулер предпочитает протеиновый порошок без вкусовых добавок, чтобы лучше смешивать его с другими ингредиентами. Но в отличие от Александра, она придерживается в основном растительной диеты, поэтому она ищет порошки с изолятом горохового протеина и «без добавления сахара, консервантов или наполнителей, поэтому единственным ингредиентом является изолят горохового протеина». В то время как ее любимый порошок в настоящее время отсутствует в наличии, этот от Now Sports — бренда, упомянутого диетологами и тренерами, — имеет аналогичную формулу, в которой единственным ингредиентом является изолят горохового протеина.

Два диетолога, с которыми мы говорили, назвали Orgain уважаемым брендом, а тренер Рэй Грейсон сказал нам, что он использовал этот порошок со вкусом шоколада от компании в течение двух лет (после того, как попробовал более 20 других видов). Грейсон говорит, что он сделан из смеси гороха, семян чиа и коричневого риса, потому что он имеет приятный вкус и содержит «чистые ингредиенты без множества наполнителей».

Инструктор и тренер по питанию Alo Moves Рокси Джонс говорит, что этот порошок со вкусом ванили, сделанный из смеси риса и горохового протеина, является «первым порошком на растительной основе, который я пробовала, не имеющим мелового или необычного вкуса.Она добавляет, что он также «очень хорошо смешивается, почти до более густой консистенции, когда его добавляют в овсянку или смузи». Джонс сказала нам, что она «рекомендовала его всем моим клиентам, особенно тем, у кого проблемы с пищеварением, и до сих пор всем он тоже нравился».

Уилл Джексон, основатель фитнес-студии WRKNYC в Нью-Йорке, говорит, что его любимый протеиновый порошок — это порошок для кексов с арахисовым маслом и бананом от TRU, потому что он «немного слаще», что для него является плюсом.Он начал (и придерживался) использовать порошок, сделанный из смеси горохового и рисового протеина, после того, как попробовал ряд других растительных вариантов, которые «не прошли проверку».

Как профессиональный гонщик, тренер по бегу Дэвид Рош говорит, что его главное требование к протеиновому порошку — отсутствие ингредиентов, которые могут быть вредны для его здоровья или тестирования на наркотики. Изготовленный из смеси горохового, тыквенного и подсолнечного протеина, этот порошок от Vega Sport (бренд, который одобряет Берков) сертифицирован NSF, и это большая причина, по которой он говорит, что это его фаворит из десятков, которые он использовал вместо годы.Другой? По его словам, «легкий шоколадный вкус» порошка «мягкий и не подавляющий».

Два человека, с которыми мы разговаривали, — знаменитый тренер Джастин Гелбанд и Брилл — рекомендуют этот шоколадный протеиновый порошок от Isagenix, если вы ищете порошок растительного происхождения, чтобы время от времени использовать его для еды. Как и порошок на основе сыворотки бренда, порция этого продукта содержит много витаминов и минералов (21, если быть точным) в дополнение к одноименному ингредиенту, который представляет собой смесь гороха, бобов фава и протеина маш.Гелбанд, который использует его в течение пяти лет, описывает порошок как «веганский, с очень небольшим количеством углеводов, сахара и без большого количества соли или плохих ингредиентов». Он добавляет, что каждый год бренд находит способ сделать формулу «немного более здоровой и чистой».

Трехкратный золотой призер Зимних Олимпийских игр Шон Уайт пьет этот порошок один раз в день, обычно после тренировки. И он говорит об этом красиво и прямо: «Это единственный протеиновый коктейль на растительной основе, который не делает меня очень газообразным.Я перепробовала несколько — со всеми остальными мне всегда кажется, что что-то не так сразу после того, как я их выпью ». Опять же, Ка’Чава рекламирует этот коктейль как универсальный заменитель еды, а Уайт говорит, что иногда просто смешивает его с водой «в крайнем случае». Но обычно он предпочитает более законченный смузи, в котором смешанный шоколадный порошок на основе горохового протеина с овсяным или миндальным молоком, а также банан или авокадо.

Дополнительный отчет Кэтрин Гиллеспи.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции.Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучшие средства для лечения акне , багаж на колесиках , подушки для бокового сна , естественное средство от беспокойства и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Все редакционные продукты выбираются независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

Мы пробуем 5 самых странных вкусов сывороточного протеина

В BarBend мы эксперты по сыворотке. Мы перепробовали десятки и десятки из них, чтобы составить список лучших порошков сывороточного протеина, но как насчет самых странных? Эта добавка настолько популярна, что существуют буквально сотни различных вкусов, от круто звучащих до … ну, тех, которые мы заказали для этой статьи.

Участники дегустации:

Первый…

Pro Jym: корневое пиво-поплавок

Ник: Я австралиец, поэтому не совсем понимаю, что такое корневое пиво.Что это?

Селия: Я имею в виду, все, что я знаю, это то, что оно исходит … от корня?

(Примечание редактора: корневое пиво — это газированный напиток, который обычно искусственно ароматизируется корой корня сассафраса или виноградной лозы сарспариллы)

Джейк: Я не люблю рутбир.

Селия: (пьет) Это не ужасно .

Ник: На вкус как лакрица.

Селия: На вкус как кружка корневого пива.

Ник: Как анис?

Селия: А раньше у вас был рутбир?

Ник: Нет, я не знаю, что такое рутбир!

Селия: Было бы хорошо, если бы немного взбитых сливок.

Джейк: Как бы то ни было, это не так уж и плохо.

Дэвид: Сильно на сливках. Это больше похоже на крем-газировку.

Ник: Это анис, вроде китайских пяти специй. Это то, что мне нравится. Сливочная китайская еда.

BSN Syntha-6: Тыквенный пирог

Джейк: Протеиновый порошок для всех основ.

Дэвид: Пахнет… сливочным сыром? А корица?

Ник: (встряхивая) Похоже на тыквенное пюре.

Джейк: (пьет) Гм… ОК.

Ник: Есть, конечно, приятный привкус латте со специями для тыквенного пирога с корицей и мускатным орехом.

Джейк: Я не люблю тыквенный пирог, но на самом деле мне это нравится. Думаю, это из-за кремовой текстуры.

Дэвид: Тебе не нравится тыквенный пирог?

Джейк: №

Дэвид: Сейчас я не могу серьезно относиться к твоему мнению о вкусах.

Джейк: Я любитель банановых пирогов с кремом. Я бы предпочел это тыквенному пирогу в любой день недели.

Нектар Syntrax: Кристальное небо

Дэвид: Посмотри на этот лейбл! Похоже на одну из тех фруктовых шляп.

Джейк: Какого цвета эта ванна?

Дэвид: Сине-фиолетовый. Blurple.

Селия: Пахнет лекарством. (пьет) Ммм … Не для меня.

Дэвид: В общем, мило. На вкус не похоже.

Джейк: Не хорошо.

Ник: На вкус как перед тренировкой со вкусом голубой малины. Я никогда не видел такого вкуса в сывороточном протеине, но я не знаю, мне кажется, что если бы вы не видели неоново-синего цвета…

Дэвид: Сахарная вата? Пахнет сладкой ватой?

Джейк: Я не хочу быть злым с нектаром, но это нехорошо.Это слишком искусственно сладкое. На вкус как лужа с сахаром.

Призрак: фруктовое зерновое молоко

Дэвид: Не какао-зерновое молоко. Фруктовое зерновое молоко. Молоко после того, как вы съели Froot Loops или Apple Jacks.

Селия: Я обожаю цвета. (пьет) Вау, это очень сладко .

Ник: Это похоже на то, что умышленно пропустили ради искусственного ароматизатора действительно нездоровой каши. Они намеренно делают его наименее полезным злаком на Земле.

Дэвид: По вкусу оно похоже на молоко из фруктовых хлопьев, которое вы ели в детстве. Я имею в виду, они это прибили.

Джейк: Мне это нравится. Я бы поставил 8,7 балла из 10.

Дэвид: Вы так точны. Вы человек науки.

Селия: Я бы вылила этот на мою фруктовую кашу. Я знаю, что это перебор, но …

Ник: Я бы положил это на простую кашу.

Myprotein Impact Whey: Матча

Ник: Когда я впервые приехал в Нью-Йорк, все было со вкусом матча, люди только что это открыли.Теперь все со вкусом CBD. Это то, что нам нужно, это сывороточный протеин CBD.

Дэвид: Это единственный продукт, который сохраняет тот же цвет, когда вы его смешиваете. (пьет) На вкус как чай. Это просто на вкус как чай.

Джейк: Это как разбавленный молочный чай.

Дэвид: Мне это нравится.

Селия: С маття иногда можно почувствовать меловость.

Ник: И этот большой рассыпчатый пакет обезвоженных молочных продуктов для тебя недостаточно меловой?

Селия: Может быть, получше.

Джейк: На вкус как зеленый чай, оставленный на улице на день. И лед его разбавил. Тепло, просидело, а шапки даже нет.

Ник: Думаю, они хорошо поработали над воссозданием дурного, мягкого, скучного вкуса зеленого чая.

Избранное

Джейк: Потому что я культурный человек: Тыквенный пирог . Обычно я не любитель тыквенных пирогов, но этот был чертовски хорош.

Селия: Тыква!

Ник: Я тоже должен сказать Тыква .

Дэвид: Моим фаворитом было Ghost’s Fruity Cereal Milk . Я думал, они определенно сделали его вкус таким же, как молоко, оставшееся в миске после того, как вы съели фруктовые хлопья. Так что это напомнило мне детство.

Неудачники

Джейк: Матча . Вы не добавляете молоко в зеленый чай.

Селия: Я был очень разочарован Matcha . И я девочка матча. Я просто нашел его очень мягким. Я лучше буду пить воду и навсегда останусь слабым.

Дэвид: Думаю, он мне понравился больше, чем большинству людей, но Crystal Sky меня просто сбил с толку. На этикетке есть все эти фрукты, но на вкус он не был особенным. Это было очень мило.

Ник: Я был очень взволнован, чтобы ненавидеть Crystal Sky, я ожидал, что это будет худшее, но Root Beer Float было худшим. На вкус как лакрица.

Селия: И мы до сих пор не знаем, что такое рутбир.

Ник: Что бы это ни было, это не подходит для протеинового порошка.

8 самых вкусных протеиновых порошков 2021 года, по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие
продукты и статьи проверяются медицинскими работниками на предмет их медицинской точности. Ты
можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.
Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если вы хотите увеличить потребление белка или дополнить свои тренировки, протеиновый порошок — удобный способ добавить белок в свой рацион.Однако некоторые протеиновые порошки имеют меловой, слишком сладкий, искусственный вкус или просто грубые. Поскольку вкусовое восприятие и вкусовые предпочтения очень индивидуальны, возможно, вам придется попробовать несколько, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас.

Зарегистрированный диетолог, Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD отмечает , «При выборе протеинового порошка, который подходит вам, важно найти тот, который хорошо усваивается вашим организмом. Хотя он может иметь прекрасный вкус, некоторые ингредиенты, такие как сахарный спирт или ненужные добавки могут ухудшить работу желудочно-кишечного тракта и вызвать вздутие живота, газы или дискомфорт в животе.»Она рекомендует отобрать образцы различных порошков и проверить их на толерантность, прежде чем вкладывать средства в целую тару.

Протеиновый порошок может быть вашим секретным оружием для оптимального восстановления после тяжелых тренировок. Данные показывают, что добавление протеина может улучшить работоспособность и восстановление после тренировок с отягощениями и выносливостью. Выбор протеинового порошка с прекрасным вкусом может сделать увеличение потребления протеина более приятным, особенно если вы регулярно делаете протеиновый коктейль.

На что обращать внимание на протеиновый порошок

Источник белка

Протеиновые порошки могут быть изготовлены с использованием различных источников белка, включая источники растительного и животного происхождения.Примеры белков животного происхождения включают сыворотку и коллаген. Белки растительного происхождения могут поступать из таких продуктов, как горох, конопля, соя, семена тыквы или коричневый рис. У каждого типа протеина есть свои преимущества, и вы можете найти протеиновый порошок, который удовлетворит ваши потребности в питании и здоровье, а также понравится вашим индивидуальным вкусовым рецепторам.

Пищевая ценность

Хотя всем нужен протеиновый порошок с приятным вкусом, важно также учитывать питательную ценность добавки.Вы можете выбрать порошок с дополнительными пищевыми волокнами, маслом MCT, пробиотиками или конкретными питательными веществами в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.

Ароматизаторы и подсластители

Выбирая протеиновый порошок на основе вкуса, старайтесь выбирать порошок без искусственных ингредиентов, включая красители, ароматизаторы или подсластители.

Дозировка протеинового порошка

Всегда консультируйтесь со специалистом в области здравоохранения, прежде чем добавлять добавку в свой распорядок дня, чтобы убедиться, что добавка соответствует вашим индивидуальным потребностям и какой дозировке следует принимать.

Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины определяет DRI (рекомендуемое суточное потребление) белка как 0,8 грамма на килограмм веса тела для здоровых взрослых. Однако индивидуальные потребности в белке зависят от многих факторов, включая рост, вес, возраст, уровень физической активности и общее состояние здоровья. Например, некоторым спортсменам может потребоваться от 1,2 до 2,0 граммов на килограмм веса тела. Поговорите со своим врачом или поработайте с диетологом, чтобы оценить ваши индивидуальные потребности в белке.

Хотя вы можете удовлетворить свои ежедневные потребности в белке с помощью цельных продуктов, включая белки животного и растительного происхождения, протеиновые порошки могут помочь в достижении ваших целей. Оцените, сколько белка вы получаете с пищей, и добавляйте протеиновые порошки по мере необходимости, чтобы достичь желаемого уровня потребления. Обязательно обратите внимание на количество граммов белка на порцию и отмерьте его соответственно.

Часто задаваемые вопросы

• Безопасны ли протеиновые порошки?

  Протеиновые порошки считаются диетическими добавками, и FDA не проверяет пищевые добавки на предмет безопасности и эффективности до того, как они поступят на рынок.Однако протеиновые порошки в нашем списке содержат только перечисленные ингредиенты, которые признаны FDA как безопасные (GRAS). Некоторые протеиновые порошки содержат ингредиенты, которые могут вызывать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, например сахарные спирты и другие искусственные подсластители. Попробуйте одну порцию и проверьте на переносимость. Кроме того, протеиновые порошки могут содержать общие пищевые аллергены, включая лактозу, сою и орехи, поэтому важно проверять этикетку, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим диетическим потребностям.

• Сколько существует видов протеиновых порошков?

  Протеиновые порошки могут быть изготовлены с использованием различных источников белка, включая источники растительного и животного происхождения.Примеры белков животного происхождения включают сыворотку и коллаген. Белки растительного происхождения могут поступать из таких продуктов, как горох, конопля, соя, семена тыквы или коричневый рис. У каждого типа протеина есть свои преимущества, и вы можете найти протеиновый порошок, который удовлетворит ваши потребности в питании и здоровье, а также понравится вашим индивидуальным вкусовым рецепторам.

• Полезны ли протеиновые порошки для похудения?

  Протеиновые порошки можно включить в план здорового похудания, но это не обязательно.Белок из цельных продуктов или добавок может поддерживать чувство насыщения и контролировать аппетит, что помогает контролировать вес. При попытке похудеть важно учитывать ваши оптимальные калорийности и учитывать то, как протеиновые порошки будут соответствовать вашему потреблению. Дефицит калорий для похудения очень индивидуален, в зависимости от роста, веса, ИМТ, уровня метаболизма в состоянии покоя, уровня активности и общего состояния здоровья. В целом, сбалансированная диета, состоящая из нежирного белка, фруктов, овощей, цельного зерна и полезных жиров, поддерживает общее состояние здоровья и снижение веса.

• Помогают ли протеиновые порошки нарастить мышцы?

  Нет, не обязательно. Силовые тренировки наращивают мышцы, включая поднятие тяжестей, тренировки с отягощениями и упражнения с собственным весом. Потребление достаточного количества белка (в виде цельной пищи или добавок) обеспечивает ваши мышцы питательными веществами, необходимыми для восстановления тканей и поддержки роста мышц в сочетании с тренировками. Адекватное потребление белка при дефиците калорий также важно для сохранения мышечной массы.Однако простой прием белковой добавки не увеличит размер ваших мышц.

Как мы выбираем добавки

Наша команда прилагает все усилия, чтобы объяснить, почему мы рекомендуем определенные добавки; вы можете узнать больше о нашей методологии диетических добавок здесь.

Мы поддерживаем добавки, основанные на доказательствах и науке, а также прошедшие клинические испытания и одобренные для использования на людях. Мы ценим определенные атрибуты продукта, которые, по нашему мнению, ассоциируются с продукцией высочайшего качества.Эти атрибуты включают не содержащие ГМО, органические и не вызывающие аллергию продукты, которые не содержат большинства искусственных ингредиентов, включая красители, ароматизаторы, консерванты и подсластители. По возможности мы рекомендуем продукты, протестированные и сертифицированные сторонними организациями.

Важно отметить, что FDA не проверяет безопасность и эффективность пищевых добавок до того, как они поступят на рынок. Наша команда экспертов разработала подробную научно обоснованную методологию выбора рекомендуемых добавок.

Вот лучшие на вкус протеиновые порошки для всех ваших диетических потребностей:

изолят сывороточного протеина — шоколад — содержит 21 г белка в форме биодоступного изолята с ароматизаторами и подсластителями, полученными из природных источников *

изолят сывороточного протеина — шоколад — содержит 21 г белка в форме биодоступного изолята с ароматизаторами и подсластителями, полученными из природных источников * | Торн

Перейти к содержанию

{{banner.modal.message}}

Закрыть

Вы используете браузер, который мы больше не поддерживаем. Повысьте свой опыт с помощью Chrome, Edge, Safari или Firefox.

{{product.reviewSummary.reviewCount> 0? product.reviewSummary.reviewCount + ‘Reviews’: ‘Нет отзывов’}}

Выписка

Метод сбора

{{collectionMethod}}

Что мы измеряем

{{biomarkerGroup}}

Вам следует пройти этот тест, если вы

Возможные симптомы

Информация о составе

Количество ингредиентов

Размер порции: {{product.serveSize}}

порций в упаковке: {{product.servingsPerContainer}}

Является {{product.name}} подходит именно вам?

Найдите причину своего самочувствия

Купить сейчас

{{relatedTest.shortDescription}}

{{product.name}} Подробности

Предупреждения

Обзоры

{{продукт.reviewSummary.ratingCounts [рейтинг-1]}}

Будьте первым, кто напишет отзыв

Написать рецензию

{{review.authorName}}

Проверено

{{review.subject}}

{{review.body}}

Подтверждено Thorne

Как использовать

Метод сбора

{{collectionMethod}}

Что мы измеряем

{{biomarkerGroup}}

Связанные

Статьи и видео

.