Японский валик для спины: Страница не найдена — Для любителей вакуумного массажа

Содержание

Здоровая спина за 5 минут

Подтянуть мышцы живота, укрепить спину и чувствовать необыкновенный прилив бодрости и сил – разве это не фантастика? Благодаря методу известного японского врача Фукуцудзи это стало реальным благодаря…обычному полотенцу! Всего несколько минут в день, и уже через неделю вы будете невероятно удивлены полученным результатом!

Метод оздоровления с помощью полотенца

С помощью данной методики вы сможете укрепить здоровье, и при этом вам не придется придерживаться диет, а если решите посещать тренажерный зал — эффект будет еще лучше. В этой статье мы подробно расскажем обо всех тонкостях коррекции фигуры с помощью полотенца.

Как установил японский врач Фукуцудзи, увеличение объема талии происходит из-за расхождения подреберных и тазовых костей. Проведя несколько опытов и исследований, японский ученый установил, что благодаря воздействию на скелет можно не только оздоровить весь организм в целом, но и значительно похудеть в области живота.

Способ, который придумал японский доктор, он описал в своей книге, которая за непродолжительное время успела разойтись тиражом в более 5 миллионов экземпляров. Пора и вам испытать на себе эффективность этого метода похудения. Нам потребуется: полотенце или валик, крепкая веревка, ровная, твердая поверхность и всего 5 минут свободного времени.

Особенности занятий с помощью полотенца

Основная мысль этого метода заключается в том, что худеющему человеку необходимо пролежать не менее 5 минут на скрученном валике из полотенца, и в результате таких регулярных упражнений вы сможете значительно подтянуть живот, а если сдвинуть валик на несколько сантиметров, можно исправить осанку и даже увеличить рост. Но для достижения хорошего результата нужно правильно выполнять упражнение.

Скатайте из банного полотенца тугой валик. Также для этих целей подойдет уже готовый валик из плотного материала.

Ложитесь на ровную поверхность. Кровать для этих целей не подойдет. Лучше лечь на пол, постелив вниз туристический коврик. Если вам комфортно, можно устроится прямо на полу.

Положите валик под поясницей, опуститесь на спину, следите за тем, чтобы он не сдвинулся.

Будьте аккуратны и внимательны, полотенце должно оказаться под поясницей, прямо под пупком.

Теперь необходимо расслабиться, раздвиньте ноги на уровень плеч, стопы сведите таким образом, чтобы большие пальцы ноги были сведены вместе. Если с первого раза не получается держать сведенные пальцы вместе, попробуйте зафиксировать их резинкой.

Руки вытяните вверх туловища, следите, чтобы они были прямые. Поверните руки ладонями вниз, мизинцы должны быть сведены друг с другом мизинцами.

Поза получается не самая удобная, и не у всех получается лечь правильно с первого раза. Если руки распрямить не удается, не расстраивайтесь, лежите так, как вам удобно. Главное – это сделать так, чтобы пальцы на руках и ногах касались друг друга. Лежите ровно пять минут.

Если вы все сделали правильно, то уже через несколько минут почувствуете неприятные ощущения. Людям пожилого возраста обычно тяжело сразу выдержать все время, поэтому можно начинать упражнение с нескольких минут. Залогом успеха является регулярность выполнения.

Эффективность этого метода основана на правильной растяжке для организма. Если вы хотите сделать линию талии более изящной, положите валик под начало ребер и выполняйте упражнение в этой позе. Результат можно увидеть в самое ближайшее время, хотя он будет индивидуальным. Кто-то видит уменьшение объемов и укрепление мышц уже через неделю, другим необходим как минимум месячный курс занятий. Но ясно только одно – этот японский способ похудения с помощью полотенца очень эффективный и абсолютно безвредный.

Конечно, если у вас есть проблемы со спиной, этот метод абсолютно не подходит. Необходимо обратиться за помощью к врачу для постановки правильного диагноза. После этого вы можете смело приходить к нам, на программу Здоровая спина в Пушкино. Массаж проводит опытный специалист с медицинским образованием, подробнее можно узнать у нас в клубе.

Мягкая японская гимнастика для поясницы

Поясничный отдел позвоночника является одним из самых уязвимых, поскольку именно он принимает на себя большинство нагрузок при ходьбе, беге, сидении, подъеме тяжестей.

Японский врач Тошики Фуцукудзи, автор монографии «Худеем лежа», изобрел необычную методику улучшения состояния позвоночника без труда и временных затрат. Эта методика получила название «Волшебный валик» и используется в японских больницах для реабилитации пациентов с остеохондрозом, грыжами, лишним весом, сколиозом.

Фицукудзи удалось установить, что изменения положения ребер, тазовых костей и грудины оказывает негативное воздействие на позвоночный столб, поэтому необходимо восстановить нормальное физиологическое состояние костного аппарата. Упражнения на валике мягко растягивают позвоночный столб, мышцы, фасции и суставы, а также запускает активные метаболические процессы.

Упражнение «Волшебный валик» требует всего лишь 5-7 минут времени, подходит для людей любого возраста, пола, комплекции.

Плюсы методики Фицукудзи:

Простота выполнения

Минимум затрат времени, сил, денег

Укрепление мышц кора

Мягкое растяжение позвоночного столба

Уменьшение объемов талии

Улучшение осанки

Абонемент позволит вам сэкономить до 20% стоимости услуг, заказанных по отдельности.

Для выполнения упражнения необходимо сделать и приобрести валик шириной около 40 см. Диаметр валика может варьироваться в зависимости от того, насколько удобно на нем лежать. Можно начать с валика небольшого диаметра и постепенно добавлять ему толщину. Чем больше диаметр валика, тем больше нагрузка на позвоночник, поэтому при выполнении упражнения нужно следить за своим состоянием и не допускать резкой боли, головокружения, ухудшения состояния.

Поверхность для занятий должна быть ровной и твердой, лучше всего заниматься прямо на полу, постелив коврик. Во время занятия лучше избавиться от давящей и тесной одежды и украшений, позволить телу быть свободным и ничем не скованным.

Этапы выполнения упражнения:

1. Лечь на спину на ровную поверхность, поместить валик под поясницу, занять удобное положение. Валик должен находиться в проекции пупочной ямки.

2. Прямые ноги развернуть так, чтобы пятки были разведены на ширину плеч, а указательные пальцы ног касались друг друга. Если такое положение сложно поддерживать самостоятельно, можно обмотать пальцы резинкой или бинтом.

3. Ладони рук соединить мизинцами и завести за голову, не сгибая локтей.

4. Подбородок устремить к груди, не давать голове запрокидываться.

5. Глубоко вдохнуть и выдохнуть, прикрыть глаза и постараться расслабиться.

6. Находиться в таком положении 5 минут, дышать ровно и спокойно.

7. По окончании упражнения медленно встать, избегая рывков.

При проведении упражнения необходимо придерживаться простых правил, которые сделают его не только эффективным, но и безопасным.

Техника безопасности при выполнении упражнения:

1. Для первых тренировок нужно выбрать валик небольшого диаметра, увеличивать его толщину стоит постепенно, ориентируясь на свое самочувствие.

2. Время выполнения упражнения может быть сокращено до 1-2 минут для первых занятий, затем стоит прибавлять по 1 минуте при отсутствии негативных симптомов.

3. Ложиться и вставать нужно медленно и плавно, поскольку расслабленные ткани очень чувствительны к резким движениям.

4. Перед тем, как начать применять практику «Волшебного валика», необходимо посоветоваться с врачом.

Пациенты, практикующие данное упражнение, отмечают, что, кроме оздоровления спины, получают также жиросжигающий эффект. Фицукудзи не ставил своей целью создать методику уменьшения веса, однако считает, что способ действительно улучшает пищеварение и стимулирует метаболизм, а также укрепляет мышцы пресса.

Конечно, одно упражнение не может заменить собой комплекс лечебной физкультуры, здоровое питание и физическую активность, однако включение этой техники в свой режим дня дает быстрый результат. Многие пациенты также отмечают сходство техники с асанами йоги, поскольку растяжение и расслабление запускают перезагрузку и восстановление нервной системы, и улучшение эмоционального состояния. Люди, регулярно выполняющие упражнение, отметили улучшение осанки, нормализацию сна, повышение работоспособности.

Несмотря на свою простоту методика имеет свои противопоказания, которые являются стандартными для всех комплексов ЛФК.

Противопоказания для методики «Волшебный валик»:

Обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы

Опухоли

Обострения болезней органов желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы

Недавние травмы

Острые воспалительные процессы, повышение температуры тела

валик для здоровой спины — Холо-система — LiveJournal

Японский врач Фукуцудзи занимается изучением проблем позвоночника, остеохондроза и ожирением уже больше 20 лет. В результате своих поисков, доктор Фукуцудзи создал простое упражнение, которое ставит на место ребра и тазовые кости. Упражнение представляет собой статическую растяжку, избавляющее от смещения тазовых костей и внутренних органов и снимающее блоки и зажимы в спине.

У многих людей происходит смещение тазовых костей, в результате происходит смещение внутренних органов, что приводит к их плохой работе и ухудшения здоровья в целом. Кроме того, при расхождении тазовых костей человек начинает толстеть в нижней части тела. При расхождении ребер – сверху накапливается лишний жир…Постановка на место приводит к улучшению работы внутренних органов.

Как было установлено доктором, боли в спине, лишний вес и широкая талия часто появляются у нас из-за неправильного положения ребер и тазовых костей. Поэтому для похудения и лечения позвоночника нужно вернуть костям правильное анатомическое положение.
Выполняя упражнения по методике доктора Фукуцудзи, можно добиться таких результатов:

Расправление спины, вытяжение позвоночника;
Улучшение осанки;
Укрепление мышц пресса и спины;
Избавление от жиров и складок области живота, ягодиц и боков;
Выделение талии;
Создание более тонкой и изящной фигуры;
Восстановление равновесия и внутреннего спокойствия;
Восстановление нормального положения внутренних органов брюшной полости.
Упражнение очень простое и займет всего 5 минут в день, однако для получения результата важно делать его ежедневно. Перед началом можете измерить свой рост и объем талии, а через месяц повторить замеры и сравнить показатели, результат вас удивит.

Итак как делать упражнение:
1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2.При желании валик можно приобрести готовый, в продаже есть много различных вариантов, например, валики, набитые крымскими травами (у них правда есть один минус, они узкие и подойдут только миниатюрным девушкам)

3.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

4. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком, или валик можно положить под лопатки.

5.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

6. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

Лежим в таком положении 5 минут. Бывает, что в первый раз вылежать сразу 5 минут сложно, тогда начните с 1-2минут , каждый день увеличивая время «отдыха на валике».
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела.
Однако этот процесс может быть болезненным. Несмотря на это важно во-время лежания на валике постараться полностью расслабиться, для этого пройдитесь вниманием по телу от пальцев ног до пальцев рук, расслабляя постепенно те части тела, где находится ваше внимание. Результаты станут заметны примерно через месяц. За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений. По завершению упражнения медленно перекатитесь на правый бок и полежите еще несколько минут, пока не почувствуете, что готовы встать. Не торопитесь, вставайте медленно и плавно. После хорошо поделать любые упражнения на разминку спины.

Таким же образом валик можно класть под лопатки для хорошей осанки и раскрытия грудного отдела позвоночника. Когда вы привыкнете к валику можно делать эти упражнения подряд, но первое время лучше разносить их по времени, например, одно делать утром, а второе вечером.

Наш сайт: https://holo-system.ru/
Наш форум: https://holo-system.com/

Мы в соцсетях:

можжевеловый, массажный, спортивный, ортопедический, чудо, японский, фитнес валик под поясницу при остеохондрозе

Валик для спины набирает популярность. Но это абсолютно не нововведение. Им пользовались еще в далекой древности, подкладывая под мышки, спину, шею в периоды отдыха. Необходимо знать, как правильно лежать на нем, чтобы получить максимум пользы и удовольствия.

Виды валиков для спины

Ортопедический валик – действие направлено на снятие напряжения мышц шеи, суставов в области плеч, а также в поясничной зоне.
Гимнастический валик для фитнеса (ролл).
Валик, сделанный из махрового полотенца плотной текстуры.

Наполнители

Наполнители в валиках имеют большое значение. Современные изделия производят с наполнителями, имеющими гипоаллергенные качества. Они являются максимально практичными и обладают лечебными свойствами.

Пенополиуретановое наполнение. Основное преимущество – в нем не накапливается пыль, и не появляются клещи. Он способен максимально принимать необходимую форму и не оставляет вмятин после применения. Достаточно устойчив к воздействию внешней среды, практичен в использовании и чистке.
Полиэстер. Наполнение относительно не дорогое, поэтому стоимость изделия с ним является бюджетным вариантом. Но это не единственное его преимущество. Благодаря тому, что он представляет из себя много мелких шариков, дает возможность сформировать высоту и форму. Единственное неудобство – необходимо постоянное взбивание валика.
Лузга гречихи. Главное преимущество – наполнитель обладает оздоравливающим эффектом. Рекомендованы валики с таким наполнением людям, страдающим бронхиальной астмой, поскольку лузга очень гипоаллергенна. Валик с данным наполнителем отличается жесткостью и обладает «эффектом памяти».
Валики для спины из гречаной лузги со временем портятся
Практикуют наполнение валика можжевельником (стружкой). Масла (эфирные) устраняют микробы, запах ароматизирует воздух, производит его дезинфекцию, очищает. Вдыхание способствует повышению иммунитета, успокоению нервной системы, помогает при гипертонии, головных болях, стрессовых состояниях. Происходит нормализация процесса кровообращения. Все эти факторы обеспечивают полноценный отдых.
Производители пытаются разнообразить можжевеловый наполнитель дополнительными компонентами: лавандой, осиновой стружкой.

Исходя из практического применения, валик с пенополиуретаном легко чистить. Лузга и полиэстер не очень хорошо переносят влагу – такой валик нуждается в дополнительных наволочках.

Касательно формы – различий не существует, они имеют стандартную форму и отличаются только размерами: шириной и высотой.

Для чего предназначены валики для спины

Валик для спины (как на нем лежать будет сказано ниже) считается уникальной и универсальной подушкой. Плохой сон, усталость после сна, боли в позвоночной части спины возникают главным образом из-за неудобных (высоких) подушек.

Они держат в тонусе грудной отдел позвоночника, а подбородок расслаблен. Именно это положение во сне считается неправильным. Возникают боли, появляются мигрени, развивается остеохондроз.

Преимущества использования валика:

Именно он помогает принимать необходимую форму.
Способствует устранению прогиба в области груди.
Способен поддерживать шею в удобном положении относительно тела.
При использовании в поясничном отделе расслабляет мышцы спины.
Эффективен при существующих проблемах с позвоночником и для профилактики болей в спине, остеохондроза.
Используется не только во время сна. С ним выполняется определенный комплекс лечебной гимнастики для спины.

Как лежать на валике для коррекции осанки

Валик для спины используется и для коррекции осанки. Когда человек не сутулится, он выглядит стройнее. Необходимо знать, как правильно лежать на нем, чтобы достичь максимального результата.

Для начала валик располагается в области поясницы. После выполнения упражнения по растяжке, он перемещается на несколько сантиметров выше, располагается в районе лопаток, что способствует поднятию груди и исправлению осанки.

Показания к упражнениям с валиком

Валик для спины, как на нем лежать и делать упражнения рассказывают специалисты. Специально разработанная гимнастика положительно влияет на состояние позвоночника и укрепляет мышцы спины. Для выполнения комплекса упражнений не нужно каких-либо приспособлений, а эффект признается как после применения физиопроцедур или вытяжки позвоночника.

Но следует помнить, что гимнастика направлена не на вылечивание серьезных проблем костей и дисков, а на функциональную нормализацию позвоночника.

Способствует укреплению осанки.
Снижается болевой синдром, исчезает дискомфорт в области спины.
Уходят лишние жировые отложения с области поясничного отдела.
Увеличивается эластичность мышц, происходит их укрепление.
Для укрепления груди и выпрямления осанки (при перемещении валика).
Эффективна при нарушениях естественного положения оси опоры.

Упражнения не являются абсолютно безобидными, поэтому необходимо строгое соответствие правилам выполнения. Техника несложна, но она влияет на позвоночник. Несоблюдение рекомендаций или противопоказаний может усугубить ситуацию и привести к довольно опасным осложнениям. Самому начинать гимнастику, без обследования у специалиста и ее назначения не рекомендуется.

Противопоказания

Как при других процедурах и гимнастиках, данные занятия имеют ряд противопоказаний.

К ним относят:

Боли в спине острого характера.
Наличие грыжи межпозвоночного диска.
Хрупкость позвонков.
Гипертония.
Наличие простуды, повышенной температуры.
Наличие компрессионных переломов или трещин позвонков.
Остеопороз.
Какие-либо кровотечения.
Повреждения или растяжение связок в паховой области.
Наличие болезненного ощущения в позвоночнике с невыясненной причиной.
Беременность. Послеродовый период (почти год).
Различные опухолевые процессы.

Валик для спины: как на нем лежать и выполнять комплекс упражнений консультируются у специалиста.

Это важно, поскольку они могут вызвать некоторые отрицательные реакции. Может появиться головокружение, головная боль, появление острой боли в спине, потемнение в глазах, тошнота, обморочное состояние.

Они могут возникнуть как следствие нескольких причин:

Нарушение правил выполнения упражнений.
Индивидуальные особенности организма.
Неучтенные противопоказания.

При появлении подобных синдромах необходимо прекратить выполнение комплекса упражнений и отдохнуть несколько минут. После чего осторожно встать. При необходимости принять обезболивающее средство. После исчезновения симптомов, не выполнять упражнения без специализированной консультации для выявления причин появления дискомфорта и осложнений.

Японское упражнение для похудения

Метод разработал японский врач Фукуцудзи. После многолетних исследований он пришел к выводу: нарушение естественных процессов и баланса в организме вызывает неправильное расположение костей таза, ребер. Все это ведет к искривлению осанки, выпиранию живота, болям в спине и т.д.

Врач разработал метод статической растяжки, которая главным образом направлена на восстановление полноценного функционирования позвоночника, выравниваются плечи, выпрямляется осанка. Вследствие того, что гимнастика направлена на восстановление нормальных процессов кровообращения, она имеет еще один положительный эффект – способствует похудению, особенно в области поясницы.

При регулярном использовании так же происходит восстановление правильного положения внутренних органов, кожа подтягивается, талия становится стройнее, линии тела правильными. Выполнять упражнения лучше в вечернее время, идеально перед сном. Организм за ночь хорошо восстанавливается, мышцы перестают болеть.

При постоянном выполнении достигаются такие результаты:

уменьшается объем в области талии;
распрямляются плечи;
тазовые кости становятся в правильное положение;
подтягивается грудь;
вытягивается позвоночник.

Правильная техника выполнения упражнения:

Заниматься на твердой поверхности.
Подготовить валик.
Соблюдать последовательность действий: занять положение «сидя», нижние конечности должны быть прямыми, положить валик под спину в области пупка (это важно). Плавно лечь на валик, проверить правильность расположения его под поясницей (провести условную линию вниз от пупка, если палец коснулся середины валика – он расположен верно).
Нижние конечности располагаются на линии плеч, большие пальцы сведены. Они должны соприкасаться друг с другом. Эффект «косолапого мишки». На самом деле это не просто. Если не получается, закрепить большие пальцы каким-либо приспособлением, например, резинкой.
Руки расположить ладонями к лицу, соединить мизинцы и плавно завести руки за голову.
Положение не очень комфортное, но именно таким образом происходит вытяжение позвоночника, а тазовые кости, ребра становятся в правильное физиологическое положение.
Первоначальное выполнение длится около 3 минут. Затем длительность увеличивается до 7 минут.

Примеры комплекса упражнений для растяжки

Занятия, направленные на растяжку мышц спины:

Сидя на полу, расположить валик в центре спины и лечь. Ноги располагаются на ширине плеч. Грудь выпрямлена, руки расположены на бедрах. Раскатывать валик от середины спины к лопаткам. По возможности рекомендуется перекатывать до шеи, если это не вызывает трудности.
Расположить валик под поясницей в районе пупка. Ноги плавно вытянуть. Свести большие пальцы и развести пяточную часть стопы. Руки расположить ладонями к лицу, соединить крайние пальцы и в таком положении завести руки за голову. В растянутом положении рекомендовано находиться около пяти минут.

Комплекс упражнений: поднятие тонуса

Для улучшения процесса кровообращения в районе малого таза, устранения болей, для повышения тонуса внутренних органов рекомендуется выполнять следующее упражнение:

Лечь на твердую поверхность. Положить под голову одеяло, в районе поясницы расположить валик. Стопы соединить и прижать к тазу. Постараться зафиксировать. Руки развести по сторонам. Упражнение осуществляется при расслабленных ягодицах. Глубоко дыша лежать около 5 минут.
Принять положение «лежа на спине», валик расположить под лопатками. Двигая ногами, перекатываться на валике. Валик должен перекатиться в область поясницы. Повторить движение в обратном направлении (к лопаткам). Выполнить 6 (7) раз.
Перекатывание по боковой поверхности спины. От подмышечной области перекатывать до талии.
Упражнение для нижней части спины. Сидя на полу, опереться руками об пол сзади. Ноги располагаются на ширине плеч. Валик расположен под крестцом. Перекатывать его от крестца и выше.

Необходимо помнить, что валик следует перекатывать очень медленно. При быстрых вращательных движениях он не только не принесет пользу, но может навредить.

Комплекс упражнений: расслабление и улучшение осанки

Для общего расслабления и расслабления плеч, снятия усталости ног, нормализации кровотока и движения лимфы разработан комплекс упражнений:

Принять положение: лежа на спине. Валик располагается в области поясницы, чтобы расслабился крестец, ребра и сама поясница. Плавно вытянуть ноги. Руки развести в стороны, согнув их под прямым углом. Расслабившись, находиться в такой позе 3 минуты.
Лечь на твердую поверхность, валик расположить под шеей. Голова должна немного свисать. Совершать плавные вращательные движения в разные стороны. Продолжительность около 2-3 минут. Восстанавливается кровообращение в головном мозге.

Как пользоваться валиком при остеохондрозе

Валик для спины, его толщина при остеохондрозе шеи и поясницы выбирается исходя из учета расстояния от тела до матраца. Измерив расстояние, выбирается подходящий размер.

Если валик делается из полотенца, оно закручивается необходимой толщины и выглядит как ортопедический. При болях в поясничной области лежать на нем, подкладывая под поясницу и под колени. Чтобы поясница была расслабленной, ноги необходимо держать выше туловища.

Валик под шеей способствует:

прекращению головных болей;
обеспечивает полноценный отдых и хороший сон;
предотвращает искривление шеи;
стимулирует нормализацию обращения крови в голове.

При расположении валика в области поясницы:

расслабляются мышцы, снимается усталость;
уходит чувство дискомфорта;
снимается напряжение позвоночника;
нормализуются процессы кровообращения.

Использование валика не должно сопровождаться каким-либо дискомфортом, он не должен вызывать болевые ощущения. В противном случае необходимо отказаться от этого вида валика и подобрать другого размера и необходимой высоты.

Комплекс упражнений для спины и позвоночника требуют соблюдение всей техники. Перед началом применения гимнастики необходимо проконсультироваться со специалистом, выяснить есть ли какие-либо противопоказания. Пренебрежение техникой проведения гимнастики может привести к развитию процессов, которые негативно скажутся на состоянии позвоночника.

Занятия предусматривают ежедневное выполнение, при постепенном повышении нагрузок и длительности тренировки.
После укрепления спинных мышц, пресса рекомендовано сформировать валик большего объема.
Во время выполнения комплекса упражнений следить за правильностью дыхания: не перенапрягаясь, плавно производить вдохи и выдохи, они должны быть глубокими.
После окончания гимнастики строго запрещается резко садиться, не вставать, осуществлять другие упражнения.
Необходимо расслабиться, расслабить мышцы, плавно перекатиться на бок. Некоторое время полежать. Произвести плавное сгибание, разгибание рук и ног.
Встать разрешается только после 10- минутного отдыха, при этом соблюдая определенную последовательность действий: сначала встать на колени, задержаться на несколько минут. Затем вытянуться в полный рост.

Валик для упражнений можно изготовить самостоятельно. Взять полотенце, преимущественно жесткой текстуры, так как необходимо, чтобы валик получился жестким.

Плотно, вращающими движениями свернуть полотенце, перевязать веревкой или закрепить резинкой. Чтобы валик принес максимум пользы, необходимо соблюсти оптимальные размеры. Ширина изделия должна быть по ширине спины. Идеальная высота – от 10 до 15 см.

При остеохондрозе подбирается комплекс упражнений с целью устранения болевых симптомов, головокружения, онемения конечностей, улучшения кровоснабжения. В зависимости от локализации проблемы врач подбирает специальный комплекс гимнастики с применением валика.

К стандартным упражнениям для спины относят следующее:

Занять положение «сидя» на твердой поверхности. В идеале на полу с использованием коврика.
Расположить за спиной валик и медленно опуститься на него. Валик должен находиться в районе пупка. Легко проверить, проведя условную линию от пупка вниз.
Ноги располагаются на ширине плеч, свести большие пальцы и развести пятки.
Руки поднять, расположить ладонями к лицу, соединить крайние пальцы и завести на голову.
Находиться в таком положении от 3 до 7 минут. Продолжительность постепенно увеличивается.

Какое бы положение валика ни было выбрано для спины или для шеи, как лежать на нем и делать упражнение необходимо проконсультироваться у специалистов, чтобы получить максимум удовольствия и эффекта.

Видео о валике для спины

Японская методика коррекции позвоночника с помощью валика для спины:

Чудо-валик для осанки и здоровья спины:

Валик под поясницу. Специально для девушек, для похудения живота

Валик под поясницу или метод Фукуцудзи, это не что иное как японская гимнастика с валиком из полотенца. В чем ее суть, и каких результатов можно ждать при ее выполнении?

Валик под поясницу

Конечно же. это не чудо валик для спины, а обыкновенное широкое полотенце, примерно 1.5 м. в длину. Как сделать валик для спины из полотенца? Очень просто. Полотенце берется и скручивается в валик. Чтобы полотенце не раскручивалось, его надо перетянуть какой нибудь тесьмой, жгутом, веревкой или нитью.

Хорошо виден под спиной скрученный из полотенца валик, на переднем плане еще один. Вот так вот можно убрать живот с помощью полотенца.

Вот и все оборудование или спортинвентарь для выполнения упражнения. Да, еще нужна горизонтальная твердая поверхность, например пол, массажная кровать, кушетка. Диван и кровать не подходят. Лежать, ничего не делать, и худеть… Просто мечта каждой девушки или женщины уменьшить талию и похудеть. Да еще говорят, что можно добавить пару см. роста. Вот такой вот метод Фукуцудзи, худеть лежа.

Изуми Фукуцудзи, это японский врач, который уже более 10 лет продвигает этот метод, и делает женщин удивительно стройными, при этом без лишних растрат со стороны слабого пола.. Вроде бы жесткие диеты здесь не нужны, и, как говорят, в фитнес зале часами потеть не нужно.

Японская методика с валиком из полотенца

Доктор Фукуцудзи врач, да к тому же из Японии, из страны высоких технологий, высокого уровня жизни и развития. Фукуцудзи посвятил исследованиям и экспериментам по этой теме достаточно долгое время (более 10 лет). Поэтому, наверно, его книга и разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий.

Как врач, Изуми Фукуцудзи знал и понимал, что диеты для похудения небезвредны, что они способны нанести вред. Тренажерный зал для неподготовленного человека, тоже весьма трудное занятие. Поэтому он отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. Фукуцудзи обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Понятно, что в течении долгого времени он проводил различные эксперименты и опыты, пока не доказал правдивость своей гипотезы.

Для чего нужен валик под лопатки? Это упражнение нужно для выпрямления и вытяжения позвоночника, улучшения осанки, чтобы подтянуть грудь.

Его способ говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Только валик, полотенце и твердая поверхность. Да еще пять минут в день на выполнения упражнения. В собственной клинике японец постоянно использует валики из полотенец на протяжении долгого времени. Все пациентки довольны результатом.

Основы методики такие — надо в течении нескольких минут лежать на валике, скрученном из полотенца. В результате вы должны похудеть в животе. Если переместить валик на 10 сантиметров выше, (это примерно валик под лопатки), будет подниматься грудь, а также улучшаться осанка. Возможно даже увеличение роста. Получается, что от места расположения валика из полотенца зависит и эффект, производимый упражнением:

для подтянутой груди — расположите приспособление точно под ней.
для узкой талии – в область, где ребра берут начало, или напротив пупка.

При выполнении упражнения восстанавливается правильная форма подреберья и тазобедренных костей. Другими словами, необходимо вернуть кости в первоначальное положение, задуманное природой. Позвоночник растягивается и выпрямляется, (сутулость точно пройдет), что сказывается на увеличении роста и красивой осанки. Получается, что это упражнение с валиком для позвоночника, это своеобразная растяжка, но не для мышц, а для подреберья , а как же жир? Например, подойдет ли валик для похудения живота? Оказывается подойдет.

Валик под поясницу для похудения

Кладешь валик, под лопатки или под область начала ребер – талия станет подтянутой.

Дело в том, что упражнения с валиком из полотенца помогают вырабатывать организму как можно меньше белого и как можно больше коричневого жира. Тут все дело в нашей физиологии.

Как убрать живот с помощью полотенца? Надо просто лежать на валике каждый день по пять минут.

У нас есть клетки белого жира, окруженные цитоплазмой, эти клетки огромные и неповоротливые, они очень плохо поддаются окислению.

Эта японская методика или гимнастика для похудения на валике способствует выработке коричневого жира. Этот жир, в отличие от традиционного белого, может не откладываться в организме, а сжигаться.

Коричневые клетки жира небольшого размера, они содержат много митохондрий для своего качественного окисления. Коричневые клетки содержат больше связей с капиллярами тела, тем самым обеспечивая себя кислородом, необходимым для качественного жиросжигания. Как итог мы получаем топливо или энергию из своих жировых запасов, при этом жир естественно уменьшается.

Вывод: клетки белого жира откладываются и накапливаются в организме, а коричневые – регулярно его покидают.

Кстати, Вы можете проверить, в правильном ли положении находятся Ваши тазобедренные кости. Для этого нужно лечь, расслабив свое тело. Кто-то из родственников или знакомых. со стороны должен сравнить положения Ваших ног. Если хотя бы с одной из них что-то не так (развернута, устремлена не в ту сторону), значит тазовые кости с данной стороны не закрылись. Значит валик Фукуцудзи вам просто необходим.

Как правильно лежать на валике

Скрутите валик из полотенца и перевяжите его жгутом или нитками в нескольких местах. Диаметр валика может быть 7-15 см. Все зависит от Вашего роста, веса, предпочтений и удобств. Можно использовать массажный валик или валик для пилатеса.
Найдите твердую горизонтальную поверхность, пол, массажная кровать, кушетка (кроме дивана и кровати).
Исходное положение, положение лежа. Положите валик под спину на уровне пупка.
Раздвинутые на ширине плеч ноги обязательно соедините друг с другом большими пальцами (можно пальцы зафиксировать резинкой).
Завести вытянутые руки за голову ладонями вниз, соединив руки между собой мизинцами. Если Вам трудно распрямить руки, распрямите их как можете. Главное, чтобы мизинцы были соединены.
Лежать в таком положении пять минут.

Самое важное и обязательное условие данной методики – это соприкосновение больших пальцев на ногах, а также мизинцев рук.

Правильное положение ног

Вот так вот должны располагаться ноги при выполнении упражнения.

Правильное положение рук

Мизинцы должны соприкасаться друг с другом.

Лежать на валике пять минут в день возможно будет кому-то сложно, поэтому сколько лежать на валике решайте сами, исходя из вашего физического состояния. Начните с одной минуты, постепенно увеличивая продолжительность упражнения, доведите выполнение упражнения до пяти минут. Больше пяти минут не рекомендуется.

Если упражнение выполнено правильно, Ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. Этот процесс может быть болезненным. Упражнение на первый взгляд безобидное, но возможно подойдет не всем, если уже есть большие проблемы со спиной, тогда посоветуйтесь с массажистом или профессиональным специалистом.

Японский валик для спины или валик Фукуцудзи, это хороший выбор или решение для тех людей у которых есть проблемы с позвоночником, например люди с ослабленными мышцами и плохой осанкой могут заметить первые результаты уже после нескольких дней выполнения упражнения.

Люди с хорошей физподготовкой также могут делать эту японскую гимнастику для позвоночника. Такая небольшая японская зарядка. Например есть люди, которым не хватает времени на тренажерный зал. Пожалуйста. приходи домой и занимайся.

Да, оказывается этой методикой пользуются и йоги, а почему бы и нет, если осанка возвращается в анатомически правильное положение, расправляются плечи, рост увеличивается на несколько сантиметров, живот становится плоским, а талия уменьшается в объеме.

Наиболее трудный вариант упражнения. Живот точно станет плоским.

Я пробовал лежать на валике согласно методике,, по ощущениям находишься в не совсем комфортном для себя положении, тело вытянуто и слегка напряжено. Присутствует небольшое статическое напряжение. Сразу вспоминается В. Н. Селуянов и его оздоровительная система Изотон. Растяжка позвоночника происходит. Насчет жировых отложений сказать не могу, видимо надо заниматься более длительное время.

Можжевеловый валик для спины

Если не хотите скручивать полотенце. то можно купить можжевеловый валик. Он хорош как для спины, так и для шеи. О полезных свойствах можжевельника известно давно. Например, американские индейцы уносили своих больных туберкулезом в можжевеловые рощи, и оставляли их там до полного выздоровления.

Ну, а для валика хорошо подходит древесная стружка, которая сохраняет в себе все целебные свойства этого хвойного растения. Стоит он недорого.

Кто не хочет скручивать полотенце, может купить готовый валик из можжевельника. Хорошее решение вопроса.

Интересное видео для тех, кто хочет сходить в баню с можжевеловым веником.

Упражнение валик из полотенца. Для коррекции осанки и похудения

Согласитесь, сейчас валик из полотенца очень популярный метод похудения. Лежишь себе, отдыхаешь и худеешь. Не метод, а мечта!

На самом деле, не всё так просто. Данный метод был придуман японским врачом Фукуцудзи и разрабатывался десятки лет для лечения позвоночника и спины.

Похудение здесь выступает, как побочный эффект. Врач считает, что выпирающий живот и широкая талия зачастую являются следствием неправильного расположения тазовых костей, рёбер и позвоночника.

И, если лежать на валике и поставить их на место, фигура станет стройнее. Возможно, он прав.

валик для спины

Я испробовала валик из полотенца на себе. Начала практиковать лежание с валиком около месяца назад. Не могу сказать, чтобы было какое-то явное похудение, но за счет вытягивания позвоночника, выглядишь действительно стройнее.

Очень хорошее действие упражнение валик оказывает на спину, поясницу. Если у вас есть какие-то проблемы в данной области, рекомендую попробовать лежать на валике.

Как сделать валик из полотенца

Выполнять упражнение достаточно легко, хотя и не слишком комфортно. Сверните большое махровое полотенце в валик. Чтобы он не разворачивался, закрепите края резинками или нитками. Валик должен быть не меньше 10 см в диаметре. Вот мой самодельный валик.

валик из полотенца для спины своими руками

Как правильно лежать на валике по японскому методу

Лягте на пол. Я пользуюсь ковриком для йоги. Валик должен располагаться ровно под пупком. Руки вытянуты вверх, ноги расставлены в стороны. Большие пальцы ног должны касаться друг-друга, а пятки находиться на расстоянии примерно 20 см друг от друга.

Руки лежат ладонями к полу. Мизинцы рук касаются друг-друга.

Поза неудобная. У меня, например, первое время болели плечевые суставы, как будто их вывернули, но потом это прошло, видимо растянулись. Еще, первое время, ощутимо болел позвоночник и мышцы спины.

Лежать нужно всего 5 минут один раз в день. Начинать лучше с пары минут.

лежать на валике

Я использую еще второй способ, где валик располагается под лопатками. Очень мне нравится, как потом чувствует себя спина.

В интернете видела очень много отзывов, что люди прилично худеют, используя валик из полотенца. Я ничего такого не заметила, но, возможно, у меня еще всё впереди))) Зато мне хорошо помогают ванны для похудения.

Какой можно сделать вывод: если у вас есть проблемы с позвоночником, осанкой, поясницей, обязательно попробуйте упражнение с валиком. А если ваша цель только похудение, вопрос спорный. Кто-то действительно худеет, а кто-то нет.

Здоровья вам и красоты!

упражнение с полотенцем под спину

У многих женщин есть мечта – чтобы талия была тонкой, живот плоским и при этом не нужно было соблюдать диету. Кто-то скажет, что такие мечты не сбываются. Но будут неправы. Потому что японское упражнение для спины с валиком помогает добиться поставленной цели.

История метода

Валик для спины – это японский метод похудения. Был он разработан врачом Фукуцудзи именно как метод похудения. Изучая механизмы набора веса, он выяснил, что одной из ключевых причин этого является расхождение тазобедренных костей, в результате которого меняется и форма области подреберья.

Опытным путем было доказано, что расширение костей в указанных зонах провоцирует и расширение тела. Как показала практика доктора Фукуцудзи, сужение костей приводит к тому, что тело становится изящнее. По сути, происходит растяжка области подреберья, это положительно сказывается на внутренних органах, скелете, соответственно, и на фигуре и осанке (см. Упражнения для осанки). Но что главное – японский валик для спины помогает избавиться от спазмов и болей в спине.

Все про упражнения, которые помогают при ишиасе и правила выполнения.
Узнайте про особенности упражнений при сколиозе в тренажерном зале: правила выполнения, рекомендации.

Суть метода

Все, что нужно – 5 минут свободного времени, ровный пол и большое полотенце, которое нужно скрутить в валик. Для надежности сверток фиксируется лентой или нитками. Далее алгоритм действий следующий:

Нужно улечься на ровную твердую поверхность (пол или жесткую кушетку). Кровати и диваны не подходят.
Свернутый валик подкладывается под спину, поперек тела, точно под пупком (это важно).
Ноги нужно расставить на ширину плеч – колени должны быть прямыми, а стопы нужно повернуть так, чтобы большие пальцы соприкасались.
Руки вытягиваются за головой, они тоже должны быть ровными. Ладони смотрят в пол, пальцы ровные, мизинцы должны соприкасаться друг с другом.

В таком положении нужно пролежать 5 минут. Не стоит думать, что это просто. Многим поначалу сложно выдерживать непривычную позу. Особенно важно следить за ступнями и ладонями – прикасающиеся друг к другу пальцы не должны размыкаться.

Эффект методики

Такое упражнение для спины с валиком под поясницу помогает сузить талию, сделать живот более плоским. При выполнении упражнения расправляются кости таза, ребра, позвоночник. Это благотворно влияет на осанку, позволяет устранить боли в спине, вызванные сидячей работой. Если расположить полотенце под ребрами, эффект направляется на талию, она становится заметно тоньше. Валик под грудью поможет ее поднять и лучше влияет на осанку.

Показания и противопоказания

Кому нужен японский валик для спины:

Упражнение благотворно влияет на позвоночник, расправляет кости таза, ребра, позволяет внутренним органам располагаться правильно, физиологично. Это полезно для всех, даже если нет особых проблем с фигурой.
Показанием для использования методики является избыточный вес и невыраженная талия, сутулость и обвисшая грудь.

Противопоказания:

болезни суставов;
заболевания позвоночника: протрузии, остеохондроз, грыжи.

Но эти противопоказания не абсолютные, при некоторых состояниях упражнение даже рекомендовано, но делать его нужно под присмотром специалиста. Поэтому всем, у кого есть сколиоз, остеохондроз, протрузии или грыжи позвоночника, заболевания суставов, необходима консультация врача.

У, что такое гипереэкстензия для спины: польза, техника, ошибки при выполнении.
Прочитайте, как выполнять дозированные физические нагрузки при радикулите необходимы для профилактики обострений и зарядку «бабочка».
Читайте, можно ли висеть на турнике при остеохондрозе и не принесет ли это вреда позвоночнику.

Подведем итог

Упражнение эффективно в плане похудения. Но не стоит обманываться кажущейся легкостью гимнастики. Положение тела во время упражнения нельзя назвать привычным, и поначалу тренировки будут дискомфортными. К тому же это статическая нагрузка, которая многими переносится тяжелее динамической. Но результат усилий стоит того.

Круглая подушка для дивана в японском стиле, Круглая подушка для стула, Подушка для сиденья — Современные — Подушки для сидений — by Blancho Bedding

Все продукты
Кухня и столовая
Мебель для кухни и столовой
Подушки сиденья

Описание продукта
Технические характеристики изделия
Доставка и возврат

Отличная подушка для всех стульев, которым вы хотите добавить дополнительную набивку, помогающую уменьшить болезненное давление. Идеально подходит для использования в любое время года.

Диаметр: 45 см / 17,7 дюйма
Толщина: 10 см / 3,9 дюйма (прибл.)

Подушка с наполнителем, хлопок и льняная ткань
Подушка кресла для ухода за здоровьем и снимает давление
Мягкая и ультра удобные, идеально подходят для использования в офисе или дома

В комплект входит: 1 подушка

Этот продукт описан как:

подушки для стульев
подушки для стульев
подушки для дивана наружные подушки
подушки
подушки
подушки для пола
мебель
уличная мебель
уличная мебель подушки
садовая мебель
патио подушки
подушки кресла-качалки
подушки сиденья
подушки сиденья чехлы для стульев

В Houzz Roundedding Bedding мы хотим, чтобы вы сделали покупку в японском стиле Blade Подушка, круглая подушка для стула, подушка для сиденья с уверенностью.Вы можете прочитать реальные отзывы покупателей об этом или любом другом продукте и даже задать вопросы и получить ответы от нас или прямо от бренда. Когда вы покупаете у нас круглую подушку для дивана Blancho Bedding в японском стиле, круглую подушку для стула, подушку-подушку для сиденья или любой товарный продукт онлайн, вы становитесь частью семьи Houzz и можете рассчитывать на исключительное обслуживание клиентов на каждом этапе этого пути. Если у вас есть вопросы о постельных принадлежностях Blancho или о любом другом продукте для продажи, наша служба поддержки клиентов будет рада вам помочь.

page_type: page_view_productproduct_topic: topic_0product_price: price_level_1

Все, что вам нужно знать

Вы будете удивлены, узнав, что zabuton имеет больше применений , чем вы могли предположить вначале! Вот несколько способов увидеть, как забутон используется в Японии, а также то, как вы можете включить их в свою повседневную жизнь.

Стулья: Хотя забутон традиционно используется на полу, их также можно использовать в качестве подушек сиденья на неудобных стульях, чтобы сделать их более привлекательными или просто украсить комнату.Это действительно может помочь, если вы работаете или учитесь дома, чтобы чувствовать себя комфортно дольше и потенциально может улучшить вашу осанку в долгосрочной перспективе.

Медитация: Забутон стали важным аспектом медитации. Таким образом, любой, кто хочет заняться медитацией впервые или хочет увеличить время, на которое медитирует, неплохо поступил бы, если бы попробовал поддержку подушки для медитации забутон. Это имеет огромное значение! Плоское дно и закругленная верхняя форма создают идеальную осанку и стабильность, необходимые для комфортной медитации в течение долгих периодов времени.Это поможет вам дольше оставаться в моменте и достичь более высокого медитативного состояния. Вы также обнаружите, что многие люди, которые медитируют, предпочитают забутон с дзафу (округлый тип подушки) сверху, чтобы еще больше улучшить осанку и продлить жизнь. По этой причине закругленная Ojami zabuton станет отличной подушкой для медитации.

Йога: Если вам больше нравится йога, то ваш забутон может пригодиться и здесь. Его часто используют в качестве подушки для поддержки головы, когда вы лежите на спине или сидите во время растяжки, или для защиты коленей от земли, если это необходимо.Есть много способов проявить творческий подход с помощью забутона, чтобы сделать сеанс йоги более длительным и комфортным.

Детские подушки: Родители считают забутон особенно полезным, поскольку они обеспечивают безопасное и удобное пространство для младенцев. Помимо игрового матраса, их также можно использовать для удобного и практичного пеленания ребенка. Такое разнообразие применений делает забутон идеальным универсальным предметом для небольших квартир.

Лучшая подушка для сиденья татами для вашего любимого дома в 2021 году (ТОП 5)

Если вы любите мебель в японском стиле или придерживаетесь минималистского декора, вы можете знать о татами — традиционных японских циновках, популярном материале для бытовой техники.Самый популярный товар — циновки татами, которые используются для настила пола или подстилки кровати в японском стиле. Кроме того, подушка для сиденья татами также широко используется в чайной в Японии и других странах как украшение и удобный предмет домашнего обихода.

Лучшая подушка сиденья очень удобна в использовании и привносит в ваше пространство уникальную японскую культуру.

Самые популярные подушки сиденья татами (рекомендация)

# 1. DUOSHIDA ПОДУШКА НАПОЛЬНАЯ СИДЯЩАЯ ПОДУШКА

# 2.HUAWELL 2 ПРЕДМЕТЫ ЯПОНСКОЙ ТРАДИЦИОННОЙ КРУГЛЫЙ ПЛЕТЕНОЙ ПОДУШКИ СИДЕНЬЯ РУЧНОЙ ПЛЕТКИ ИЗ СОЛОМЫ

# 3. ESHOW 2 ПРЕДМЕТА ЯПОНСКИХ ПОДУШЕК НАПОЛЬНАЯ ПОДУШКА

# 4. YA-TUBE, ВЯЗАНЫЙ РУЧНОЙ КАБЕЛЬНОЙ ПОДУШКОЙ ПОДУШКА НА ПОДУШКЕ ПОДУШКИ, КРУГЛЫЙ УПЛОТНИТЕЛЬНЫЙ НАПОЛЬНЫЙ КОВРИК ДЛЯ НАРУЖНОГО СИДЕНЬЯ

# 5. ВОСТОЧНАЯ МЕБЕЛЬ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ СПИНКА — ЧЕРНО-КРАСНЫЙ HIBISCUS

По теме:

Из чего сделаны татами?

Много лет назад в Японии мастера вручную собирали солому (или солому игуса) и ткали ее вручную, чтобы создать мягкое покрытие циновок татами.

Натуральный материал — это секрет, благодаря которому на татами удобно сидеть, ходить и спать.

В повседневной жизни люди используют множество продуктов татами: циновки татами для пола и сна, напольные подушки татами для сидения и другие бытовые и кухонные принадлежности.

В настоящее время почти все изделия татами изготавливаются машинами из различных новых материалов, но они всегда следовали основным конструкциям много лет назад.

Основная структура татами состоит из доко (основание), омотэ (покрытие) и хери (граница).

В основе которого лежит многослойная рисовая солома, которая плотно закреплена.

В то время как обложка — это естественный порыв, а бордюр оформлен в виде прямоугольника.

Натуральная основа вызывает у пользователей уникальные ощущения благодаря своим характеристикам: контролю влажности, теплоизоляции и долговечности.

Использование

Напольная подушка татами украшена традиционным татами и известна своим комфортом, натуральным материалом и неподвластной времени красотой.

Подушка татами может использоваться как напольное сиденье или удерживающая подушка, подушка для спины, когда вы сидите на стуле, диване дома или в офисе (офисное кресло татами).

Он специализируется на облегчении боли в копчике, ишиасе и боли в спине для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, таких как офицер и водитель. Его также используют в йоге, на уроках медитации или в ресторане с татами, благодаря его расслабляющему аромату и естественному виду.

Материал японской подушки татами — татами Игуса действует как воздушный фильтр в комнате, поглощая углекислый газ и изолируя как температуру, так и звук.

Кроме того, покрытие (омотэ) впитывает влагу из комнаты, так что татами создают расслабляющую и здоровую среду обитания.

Устройства с татами, такие как стулья и сиденья с татами, украсят вашу комнату неподвластной времени японской красотой и подходят для азиатских и западных интерьеров.

Шорт-лист лучших подушек для сидений татами (обновленный список)

* Рейтинги предоставлены Amazon на момент публикации и могут быть изменены

Лучшая подушка сиденья татами

# 1. DUOSHIDA НАПОЛЬНАЯ ПОДУШКА СИДЯЩАЯ ПОДУШКА

См. Последнюю цену

Технические детали

Размер продукта: 19,6 x 4,3 дюйма узор
Цвет: натуральный соломенный цвет, похожий на кремовый
Моющийся, несъемный

Сиденье Tatami от Duoshida можно использовать как внутреннюю или внешнюю подушку-татами.

Это одна из лучших подушек для сидения татами, сделанная из натурального материала игуса, сотканная вручную с набивкой футон из губчатой пены, которая обладает хорошей проницаемостью и устойчивостью к плесени.

Идеально подходит для гостиной, лета и активного отдыха и подходит для использования во многих местах: стульях, подножках и ковриках, обеденных стульях, балконных подушках, диванах, подушках для сидений на стадионе, подушках для йоги или в любых других местах, где можно сидеть.

Обслуживание: Держите его сухим и чистым с помощью сухой ткани.

Если он намокнет, протрите его сухой тканью и оставьте на проветриваемом месте для естественного высыхания.

Плюсы:

Неповторимая красота, сочетающая восточную и западную культуры.
Знаменитый бренд — это опытные, квалифицированные мастера из Китая с гарантией высокого качества.
Современный и многофункциональный, его можно гибко использовать в различных местах
Естественный запах и эффекты медитации

Минусы:

Он не является водонепроницаемым и впитывает жидкость.
Он не мягкий и мягкий, но удобный.

№ 2. HUAWELL 2 ЧАСТИ ЯПОНСКОЙ ТРАДИЦИОННОЙ КРУГЛЫЙ ПЛЕТЕНОЙ ПОДУШКИ СИДЕНЬЯ ИЗ СОЛОМОЙ ручной работы

См. Последнюю цену

Технические детали

Ручной работы
Вес в упаковке: 3,2 фунта
Материал: Солома и шелковый хлопок

Напольное сиденье Huawell с татами изготовлено вручную из натуральной соломенной шелухи, набитой космическим хлопком, чистым натуральным и экологически чистым, который не загрязняет окружающую среду. создает свежую и естественную среду.

Он идеально подходит для сидения на полу, обеденного стула, офисного стула, дивана или любого другого места в вашем доме и оценивается как один из.

С натуральным материалом; он воздухопроницаемый, удобный и отлично подходит для использования в качестве коврика для йоги, коврика для медитации и подоконника для волн.

Обслуживание : протрите подушку татами сухой тканью перед тем, как использовать ее.

Если он заплесневел, поместите его в сухое и проветриваемое место.

Если вы протираете полотенце влажным полотенцем, дайте ему высохнуть, прежде чем использовать.

Плюсы:

Натуральный аромат камыша.
Воздухопроницаемый и прохладный летом.

Минусы:

Может сломаться, развалиться
Натуральное волокно может выпадать довольно часто

# 3. ESHOW, 2 ПРЕДМЕТА ЯПОНСКИХ ПОДУШЕК НАПОЛЬНАЯ ПОДУШКА

См. Последнюю цену

Технические детали

Размер продукта: 19.69 x 7,87 дюйма
Вес предмета: 4,22 фунта

Подушка для японских татами Eshow изготовлена из соломы премиум-класса, не оставляет следов на коже и полезна для здоровья.

Подушка из татами обладает деревенским шармом и естественным стилем, что придает деревенское ощущение вашему домашнему убранству и идеально вписывается в гостиную, спальню или игровую площадку.

Он мягкий и прочный, и его можно гибко использовать для стульев, полов, обеденных стульев, диванов и в любом другом месте в вашем доме.

Эти красивые подушки сиденья татами идеально подходят для минималистского декора или дополнения квартиры, полной азиатского антиквариата.

Техническое обслуживание: Не допускать длительного намокания, которое может вызвать появление плесени.

Протирать сухим полотенцем; Если вы моете его, поместите его на солнечный свет в проветриваемом помещении, чтобы он полностью высох.

Плюсы:

Большие и прочные, многофункциональные подушки.
Натуральный материал с запахом камыша

Минусы:

При использовании

# 4 веревка может выскочить из подушки, а соломинка может сломаться.

YA-TUBE ВЯЗАНЫ С РУЧНОЙ КАБЕЛЬНОЙ ПОДУШКОЙ НАПОЛЬНАЯ ПОДУШКА СИДЯЩЕЙ ПОДУШКИ, КРУГЛЫЙ УПАКОВАННЫЙ НАПОЛЬНЫЙ КОВРИК ДЛЯ НАРУЖНОГО СИДЕНЬЯ

См. Последнюю цену

Ручное сиденье сотканы из натуральной травы, экологически чистые, удобные, прочные и удобные в хранении.

Подушка татами сохранила свой естественный цвет, текстуру и тонкий аромат растения.

Не содержит искусственных химикатов и красок; он совершенно безопасен для младенцев и детей, а взрослые могут заниматься медитацией.

Плюсы:

Он прочный и отлично подходит для напольных сидений в различных местах.
Безопасно для детей, детей с бесплатными химическими материалами
Симпатичный дизайн, добавьте элементы азиатской культуры в ваш дом

Минусы:

Размер довольно маленький
Легко получить плесень, если она намокнет и не быть сухим.

№ 5. ВОСТОЧНАЯ МЕБЕЛЬ МЕДИТАЦИЯ СПИНКА КРЕСЛА — ЧЕРНО-КРАСНЫЙ HIBISCUS

См. Последнюю цену

Технические детали

Размер продукта: 19 x 14.5 x 17 дюймов
Вес предмета: 5,5 фунтов

Классический стул с татами японского дизайна, прочный, прочный и удобный для сидения.

Идеально подходит для удобных сидений на уровне пола, ресторанов с татами, геймеров и других сидячих мест.

Элегантный узор ткани черного и гибискуса привлекает внимание с первого взгляда.

Плюсы:

Стул с татами заставляет вас сидеть прямо, не сутулясь, что помогает держать спину прямо, а плечо назад.

Минусы:

Доступны ограниченные цвета, их трудно смешать с темой вашего помещения.
Сидеть не очень мягко; Вы можете добавить подушку на сиденье.

Часто задаваемые вопросы о подушке сиденья татами

1. Как чистить подушки сиденья татами?

Из-за натурального материала требует регулярного ухода, чтобы прослужить как можно дольше.

Для очистки поверхности используйте сухие полотенца.

Если на него пролита жидкость, протрите его сухой тканью, пятна могут повлиять на цвет татами.

Каждый раз, когда вы берете подушку и чистите ее, двигайтесь по гладкой поверхности, чтобы не сломать татами.

2. Где купить стул для комнаты Татами?

В настоящее время вы можете просто остаться дома и выбрать правильную подушку татами онлайн, и вскоре она будет отправлена по вашему адресу.

Есть сотни сайтов покупки, предлагающие различные товары и широкий диапазон цен.

Просто обратите внимание на рейтинг, проверьте качество, прежде чем платить.

3. Для чего используются подушки сиденья татами?

Подушка татами — это многофункциональный предмет домашнего обихода, и ее можно использовать в спальне / гостиной, чтобы сидеть: на диване, на детской площадке или в любом другом месте дома.

Изготовленный из натурального материала, он имеет уникальный запах камыша и широко используется в местах для медитации.

4. Что означает татами по-японски?

Татами — это материал, который используется в качестве напольного коврика или подушки сиденья татами в традиционных комнатах в японском стиле.Он покрыт тканым мягким слоем соломы.

Традиционно сердцевина изготавливается из рисовой соломы, но современные татами могут также включать прессованную древесную стружку или пенополистирол.

5. Какой татами запах любит?

Напольный коврик татами или напольная подушка татами обычно изготавливают из игусы или легкой травы камыша и украшают их.

Самым отличительным признаком этого зеленого коврика, который, я думаю, легко сказать, является запах «Игуса»; у него очень уникальный запах, особенно когда он свежий и только что установлен в комнате.

Заключение

Многофункциональная подушка-татами с множеством преимуществ, уникальными характеристиками и внешним видом — идеальный выбор для украшения вашей комнаты.

Если вы только начинаете использовать мебель в японском стиле, циновки татами — один из самых популярных материалов для производства предметов домашнего обихода в Японии.

Лучшая подушка для сиденья татами приносит много пользы вашему здоровью и добавляет элегантные японские нотки в ваш дом.

Дополнительная литература:

Китайский производитель массажных лент, массажная подушка для спины, поставщик вибрационного пенного валика

Профиль компании:

Xiamen Simo Electronic Co., Ltd находится в Сямыне и занимается разработкой и производством всех видов массажной продукции. Площадь застройки 6000 м². Производительность 60 000 комплектов массажных изделий в месяц. Основные продукты, в том числе: массажная подушка, массажер для шеи и плеч, массажер для ног, ручной массажер, массажный матрас и т. Д.

С профессиональной командой R&D и строгим …

Профиль компании:

С профессиональной командой R&D и строгим контролем качества.

Продукция Simo прошла международную систему управления качеством ISO9001 и ISO13485, а также сертификаты FDA и BSCI.Ежегодно разрабатывается 7-8 новинок, пользующихся большой популярностью на рынке. На сегодняшний день Simo имеет более 50 практических патентов.

Если вы являетесь владельцем бренда, мы знаем, что вам всегда нужен новый дизайнерский продукт, чтобы удовлетворить потребности рынка, мы не только заботимся о рынке, но также заботимся о том, что действительно нравится клиентам, они думают, как сэкономить время, удобно и эргономично дизайн. Для всего вышеперечисленного. Сообщите нам только о концепции вашего продукта. Компания SIMO может спроектировать и разработать для вас идеальный продукт.

Если вы покупатель из международной сети магазинов, мы понимаем, что дизайн упаковки и дисплея так же важен, как и качество. Мы также заботимся о быстром сроке доставки и имидже вашего собственного бренда.

Если вы продавец продуктов, общий продукт SIMO — это всегда ваш лучший выбор, с хорошим качеством и конкурентоспособной ценой. Мы только хотим построить длительные отношения и развиваться вместе, чтобы получить двойную победу.

Преимущество компании:

1. Поставка индивидуальной настройки DIY:

Лучшая команда R&D с замечательными возможностями в области инновационных продуктов каждый год

2. Эффективная команда:

Здание фабрики занимает площадь 6000 м² с мощностью 60 000 устанавливает массажер продуктов в месяц.Эффективная производственная команда и команда дизайнеров.

3. Превосходное качество:

Благодаря стабильному качеству и хорошей стоимости, в настоящее время мы уже построили деловые отношения с клиентами из более чем 60 стран со всего мира.

4. Сертификаты и патенты

Площадь завода Simo: 6500 м². Этаж 3-5-й

Сотрудники: 100

Заводской сертификат: BSCI, ISO13485, ISO9001, FDA, Национальное высокотехнологичное предприятие, лицензия на производство медицинских товаров в Японии

Мы получили патент: 1 патент на изобретение, 35 патентов на практику, 20 патентов на внешний вид

Сильная сторона компании: Дизайн и разработка новых продуктов

Забутон (напольная подушка) — Японская энциклопедия | МАТЧА

Переведено
Хилари Киз

Написано
ニコ

Забутон — напольные подушки, которые обычно можно увидеть в японских гостиницах и на курортах с горячими источниками; они бывают разных размеров и с большим количеством различных покрытий в зависимости от их использования.

Забутон — традиционные японские подушки, похожие на подушки. Само собой разумеется, что они удобны, с множеством различных дизайнов и узоров на выбор, но забутон также является праздником для глаз .

Различия между забутоном и подушками

Несмотря на то, что забутон и подушки выглядят одинаково, они используются по-разному. В то время как подушки обычно находятся на стульях и диванах и кладутся за вашу спину, забутон кладут прямо на татами или пол и предназначены для того, чтобы стоять на коленях, опираться на ноги или сидеть.Они не только удобны, но и предназначены для того, чтобы предотвратить потерю тепла телом , которая могла бы произойти, если бы вы сидели прямо на полу. Глубина забутона может варьироваться от очень тонкого до довольно толстого, но в целом все они имеют квадратную форму.

Забутон выглядят как очень маленькие футоны (японские напольные покрытия). Забутон полезен не только в положении сидя или на коленях, но и в качестве подушек, когда он лежит на полу, или может использоваться как детская кроватка во время послеобеденного сна.

Где использовать Забутон

Подушки дзабутон можно найти практически в любом традиционном помещении: в гостиницах рёканов, на татами в японских ресторанах, в кафе, которые были построены в реконструированных старых зданиях и так далее.

В отделении Накагьё Киотоа Омо Кафе или в любой из реконструированных мачий у вас будет множество возможностей насладиться отдыхом в забутоне.

Забутон также являются важной частью ракуго , японского традиционного искусства рассказывания историй. На сцене рассказчик сидит на забутоне и сочетает рассказ с дикими жестами, создавая поистине уникальный повествовательный опыт.

Забутон не только для людей — они также часто используются как сиденья для украшений или статуй.Статуи манэки-нэко — популярный предмет, который хранится во многих процветающих предприятиях, часто устанавливают на собственном забутоне. Помимо повседневной пользы, забутон также занимает важное место в японской культуре.

Что следует помнить

Zabuton обычно используются при сидении в стиле seiza , , когда верхняя часть ваших ног опирается на пол, а вы сидите на подошвах , но вы также можете легко переключиться и сесть на них, скрестив ноги.

Наступать на забутон считается нарушением этикета, поэтому этого следует избегать любой ценой, так как с ними следует обращаться как с мебелью.Говорят, что наступить на забутон так же грубо, как наступить на гостя, что, безусловно, ужасно грубо. По этой причине, сидя на забутоне, вы должны начать с позиции сэйдза и использовать свои руки, чтобы двигаться (т. Е. Тянуть или отталкиваться от пола), чтобы изменить положение, а не стоять и двигаться.

Zabuton — отличный пример сочетания японской культуры и современной функциональности. Если вам случится увидеть забутон в ресторане или отеле, то, помня о манерах, которые вы здесь усвоили, попробуйте сесть на него.Вам это действительно может понравиться.

Забутон и Дзен:

Что такое Такамакура? — Спокойной ночи

Перейти к:

Такамакура (高枕) — японская подушка с давним и легендарным прошлым. Он известен своим своеобразным дизайном, а также своей связью с культурой гейш (芸者).

Эту необычную подушку можно использовать для отдыха и сна, но мы не рекомендуем использовать ее в течение длительного времени. Ищете комфорт? Вместо этого попробуйте ортопедическую подушку для терапевтического облегчения или даже подушку-сон, которая поможет вам заснуть.У такамакура только одна цель: сохранить замысловатые прически.

Какова история Такамакура?

Такамакура имеет значение в его истории. Дело не в том, чтобы подчеркнуть уникальность дизайна подушки. Что действительно важно, так это понимание его конкретного использования.

Такамакура против. Макура Коро: Подобный, но другой

Как и такамакура, подушка для благовоний или макура коро (枕香炉) — необычный предмет, уходящий корнями в историю Японии.

Почему мы включаем это в историю такамакура? Это потому, что параллели в элементах дизайна могут привести к путанице.На самом деле неправильная классификация винтажных предметов — не редкость!

Обычному человеку такамакура и макура коро может быть трудно отличить друг от друга. В случае сомнений лучше вспомнить, как предполагается использовать две разные подушки.

Макура kōro представляет собой комбинацию курильницы для благовоний и подголовника, датируемой 10 веком. Идея подушечки для благовоний заключалась в том, чтобы пользователи могли лечь, пропустить аромат и придать аромат своей прическе.

Чтобы по-настоящему понять разницу, давайте взглянем на основную часть истории такамакура: ее роль в культуре гейш.

Джо Баз [CC BY 2.0], через Wikimedia Commons

Гейша и Такамакура: сохранение прически

Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени занимает создание прически? Испытание может растянуться на часы или даже на целый день, особенно если прическа очень сложная. Мало кто так квалифицирован, чтобы засвидетельствовать это, чем гейши.

То, что большинство людей считают фирменной прической гейши, — это сложный шиньонный стиль 17-го века, называемый симада (島田).Популярная внешность гейш кардинально изменилась на протяжении веков! Однако у всех этих причесок была одна общая черта — это то, насколько сложно за ними ухаживать.

Сегодня большинство современных гейш носят тщательно ухоженные парики, которыми легче управлять. Однако их ученики, которых зовут майко (舞妓), часто причесывают настоящие волосы. Некоторые даже делают это традиционным способом: прижимают, закрепляют, дразнят, завязывают и натирают воском профессионалом один раз в неделю.

Мы знаем, что вы думаете: Раз в неделю? Да.У гейш есть укоренившиеся практики, которые помогают сохранить форму прически. Вот здесь-то и пригодится использование такамакура, как мы подробно объясним ниже.

Между прочим: Самураи, возможно, также спали на такамакура, чтобы сохранить свои узловые узлы, также называемые чонмаге (丁髷). Однако это не так широко задокументировано, как использование гейш.

Из коллекции Национального музея Дании, через Flickr

Как работает Такамакура?

Дословный перевод японского слова такамакура — «высокая подушка».Термин бачимакура (罰枕) — буквально «наказательная подушка» — иногда также используется как синоним такамакура.

И хотя такамакура давно вышла из обихода, этот термин сохранился в популярной японской фразе: taka-makura de neru . В вольном переводе это означает «спать спокойно» или «спать, не беспокоясь».

Переводы выше должны дать представление о том, как используется японская подушка. Чтобы гарантировать, что прическа держится дольше — или, по крайней мере, до следующего прически спящего — такамакура используется как колыбель для шеи.

В книге Memoirs of a Geisha Артур Голден описывает такамакура в этом отрывке: «Это не столько подушка, сколько колыбель для основания шеи. Большинство из них набиты мешком с пшеничной соломой, но все же они не намного лучше, чем положить шею на камень «. В фильме 2005 года, основанном на книге, также есть сцена, в которой главный герой, Чиё, использует такамакура.

Кадр из фильма Мемуары гейши (2005)

Как выглядит Такамакура?

На этот вопрос не так просто ответить, поэтому обычно его описывают, указывая его цель.Есть много разных видов такамакура, как с точки зрения дизайна, так и с точки зрения используемых материалов. Высота такамакура может составлять от трех до семи дюймов (или от семи до 18 см).

Самая обычная и широко известная версия с лакированной деревянной основой. Он может поставляться с подушкой, наполненной собагарой (蕎麦殻) или гречневой шелухой, которая обеспечивает расширенную поддержку и охлаждение.

Чехол подушки из хлопка или шелка может быть однотонным или вельветовым. Часто поверх нее кладут кусок хлопчатобумажной или льняной ткани, чтобы защитить подушку от загрязнения воском для волос и потом.

В распространенном варианте используется прочное основание с изогнутыми нижними краями. Это позволяет делать легкие качательные движения, которые более терпимы к небольшим движениям головы.

Подушка Гейша Такамакура, Boroi

Другие виды такамакура либо более суровы и менее украшены, либо граничат с роскошью. Следует повторить, что эти заменители подушек не были удобными. Роскошь здесь больше связана с материалом, а не с использованием.

На более простой стороне есть такамакура, которые представляют собой немного больше, чем деревянные поверхности, поддерживаемые ножками.Они действительно похожи на миниатюрные скамейки!

Что еще более экстравагантно, так это лакированные такамакура с замысловатой росписью или инкрустацией внизу. В некоторых из этих дизайнов использовалась техника маки-э (蒔絵), в которой для украшения использовались металлические порошки, в том числе золото и серебро.

Помимо дерева, такамакура изготавливали из более нежного материала. Например: японский фарфор, оформленный в стиле сине-белой керамики, революционизированный китайцами. Хрупкие и тяжелые, эти такамакура, тем не менее, пользовались спросом.Некоторые фарфоровые такамакура являются относительно новыми, изготовленными в эпоху после Второй мировой войны.

IMEON Takamakura, eBay

Люди все еще используют Takamakura сегодня?

В то время как такамакура теперь отводится в основном исторической роли, его влияние все еще проявляется — в Японии и других странах мира.

С 20 века эстетика гейш стала более известной во всем мире. Отчасти это связано с популярными СМИ и большей доступностью Японии и ее культуры после Второй мировой войны.

Таким образом, takamakura пришел на прогулку; изображение ниже является примером. Такамакура выступает в качестве реквизита в рекламной кампании Chanel с 2013 года.

Чтобы ответить на вопрос: вполне возможно, что он все еще используется сегодня современными майко, как мы отмечали ранее; но это определенно больше не является обычным явлением.

Кампания Chanel SS 2013 Карла Лагерфельда, через Design SCENE

Альтернативы Такамакура: что можно использовать вместо?

Использование традиционного такамакура в наши дни вряд ли целесообразно.Это не только опасно для здоровья, но и несовместимо с типичной современной спальней и матрасом.

Хотите сохранить сложную прическу? Ищете подушку с охлаждающими и поддерживающими свойствами? Рассмотрим современные продукты, которые предлагают те же преимущества, что и такамакура. Ниже приведены некоторые альтернативы, которые вы можете попробовать.

П-образные подушки для поддержки шейки матки

Известные в первую очередь как ортопедические подушки от боли в шее, они также могут предотвращать ломкость, повреждение и уплощение волос.

Некоторые варианты даже покрыты атласом или шелком — подробнее об этом ниже — или продаются как средство для волос. Размеры различаются, поэтому убедитесь, что вы подбираете ту, которая подходит вашей шее. Также: U-образные подушки для поддержки шейного отдела лучше всего подходят для спины.

EasyComforts Cervical Support Pillow, через Amazon

Ознакомьтесь с нашими фаворитами:

Цилиндрические шейные валики

Опять же, их обычно считают терапевтическими, но они выполняют ту же работу, что и другие подушки для поддержки шейного отдела матки.

Вам нужно немного больше зазора между головой и поверхностью для сна? Эти подушки могут помочь, да и то! Большинство цилиндрических валиков также хороши для поддержки коленей, могут использоваться на боковых шпалах и достаточно малы, чтобы служить подушками для путешествий.

NapYou Cervical Bolster Pillow, через Amazon

Ознакомьтесь с нашими фаворитами:

Подушки из гречневой шелухи

Если вам нужна поддержка и охлаждение, вы можете попробовать подушки из гречневой шелухи. Они напоминают подушки, прикрепленные к такамакура, и могут прослужить до десяти лет.

Эти подушки впитывают пот, улучшают циркуляцию воздуха, адаптируются к положению во время сна и рассеивают тепло. Они также бывают разных форм и размеров — даже цилиндрические валики, как мы обсуждали выше. Мы особенно рекомендуем те, которые позволяют заменять и контролировать количество гречневой шелухи внутри них.

Важно: нельзя просто бросить целые подушки из гречневой шелухи в стиральную или сушильную машину. Есть особый способ их ухода и чистки.

Comfy Buckwheat Hull Pillow, через Amazon

Ознакомьтесь с нашими фаворитами:

Silk Pillowcases

Silk vs.сатин: В чем разница? Шелк дороже, а атлас доступнее. Оба являются скользкими, уменьшают трение волос и кожи и помогают уменьшить спутывание, секущиеся кончики и образование морщин. Если у вас ограниченный бюджет, вы можете выбрать атласные наволочки.

Шелк также прохладный на ощупь, гипоаллергенен и устойчив к пылевым клещам, плесени и плесени. Он также не впитывает влагу; Таким образом, он не лишит ваши волосы натуральных масел на всю ночь.

Совет от профессионала: не хотите тратиться на предмет роскоши, который вы не будете использовать за пределами спальни? Попробуйте перед сном обернуть волосы шелковым шарфом.

Шелковая наволочка ALASKA BEAR, через Amazon

Ознакомьтесь с нашими фаворитами:

Как использовать мягкие слова на японском

Как использовать мягкие слова на японском языке

Добро пожаловать в нашу следующую серию «Видео и статьи» с преподавателем Мики. В этой статье и видео мы рассмотрим пару так называемых «мягких слов», которые вы можете использовать, чтобы ваш вежливый японский звучал мягче и дружелюбнее. Мягкие слова необходимы для естественного японского языка, поэтому давайте посмотрим, как вы можете интегрировать их в свою речь!

[Введение]

В сегодняшнем уроке мы поговорим и выучим несколько «мягких слов».Мягкие слова невероятно полезны, потому что они добавляют дополнительные словесные отступы к потенциально болезненным темам.
С мягкими словами вы можете не только вежливо передать свое сообщение, но и добавить мягкости и дружелюбия, повысив вашу вежливость. Мягкие слова очень полезны, когда вы хотите вежливо отклонить предложение, когда вы хотите что-то попросить, или мягко выразить свое несогласие, не выглядя оскорбительным.

[お

手数 ( てすう ) ですが]

Начнем! Первое «мягкое» слово, которое мы рассмотрим сегодня, — «お手数 ( てすう ) ですが».

お手数 ( てすう ) ですが…
Приносим извинения за неудобства, но…

«お手数 ( てすう ) ですが» — это выражение, похожее на английское «извините за неудобства», в котором перед всем последующим признается, что вы причините другому человеку неприятности, извиняясь даже до вашего фактического запроса.

Давайте посмотрим на ситуацию, когда вы можете использовать «お手数 ( てすう ) ですが», чтобы что-то запросить:

Если вы хотите, чтобы кто-то что-то проверил или подтвердил («ご確認 ( かくにん ) ください»), вы можете заранее извиниться, добавив «お手数 ( てですが ”прямо перед вашим запросом:

お手数 ( てすう ) ですが、ご確認 ( かくにん ) くだ20 I’.

«お手数 ( てすう ) ですが» делает предложение более вежливым и мягким.

[お

忙 ( いそが ) しい所 ( ところ ) 、申 ( 907 907 907 7 7 ) ございません]

Еще одно смягчающее слово, которое можно использовать при отправке запросов: «お忙 ( いそが ) しい所 ( ところ ) 86 ( 907 し訳 ( わけ ) ございません ”.

お忙 ( いそが ) しい所 ( ところ ) 、申 ( 7 77 、申 907 907 907 ) ございません
Извините, что беспокою вас, когда вы заняты

Дословный перевод « 申 ( もう ) し訳 ( わけ ) ございませ» — «У меня нет оправдания, чтобы сказать». жаль, что вы чувствуете, что нет оправдания тому, что вы сделали.Несмотря на то, что это звучит очень драматично, эта фраза обычно используется как вежливая / скромная форма для выражения «извините», и никто особо не задумывается о ее буквальном значении.

Давайте посмотрим, как это используется в разговоре.

В этом сценарии кто-то хочет поговорить со своим коллегой, который что-то делает. Вместо того, чтобы прямо сказать то, что она хочет, она говорит:

お忙 ( いそが ) しい所 ( ところ ) 申 ( 86 86 907 907 907 7 ございません、こちにサインしていただけますか？
Извините, что беспокою вас, когда вы заняты, но не могли бы вы расписаться прямо здесь?

Что она здесь делает, так это то, что она сообщает коллеге о том, что она осознает последствия своего действия.Коллега может не чувствовать себя хорошо, когда ее прерывают, но она подразумевает, что она не может сделать ничего, чтобы извиниться за свои действия, и что она знает о его или ее загруженных обстоятельствах, что, надеюсь, заставляет их меньше расстраиваться из-за того, что их прерывают.

[

失礼 ( しつれい ) ですが]

Третье смягчающее слово, которое мы представляем сегодня, — « 失礼 ( しつれい ) ですが». В этом выражении также есть извинение, но оно также подразумевает, что вы знаете, что собираетесь спросить что-то грубое.Это может показаться немного странным, поскольку, если вы знаете, что вопрос будет грубым, зачем вообще его спрашивать?
Это связано с японской культурной концепцией « 心遣 ( こころづか ) い» или « 気遣 ( きづか ) い» и осведомлен об обстоятельствах другого человека. Меньше всего японцы хотят кого-то обидеть.

Однако иногда на работе вы можете столкнуться с ситуацией, когда вам нужно задать вопросы, которые могут показаться грубыми или личными.В этом случае вы можете предупредить человека и заранее извиниться, указав « 失礼 ( しつれい ) ですが».

Например, представьте себя в мэрии, заполняющей какие-то важные документы. Клерк должен подтвердить ваше семейное положение. Он может спросить вас так:

失礼 ( しつれい ) ですが、ご結婚 ( けっこん ) はさ

Задавать личные вопросы, например о семейном положении, некоторые в Японии могут посчитать невежливым.Использование мягких слов поможет вам убедиться, что вы случайно кого-то не обидите.
Вы можете использовать « 失礼 ( しつれい ) ですが» в любое время, когда задаете кому-то несколько личный вопрос. В следующий раз, когда вы спросите кого-нибудь, как его зовут, вы можете сказать:

失礼 ( しつれい ) ですが、お名前 ( なまえ ) は何8692 я, а как тебя зовут?

Вероятно, они будут впечатлены вашей вежливостью и вниманием!

[

確 ( たし ) かにその通 ( とお ) りですが]

« 確 ( たし ) かにその通 ( とお ) りですが» можно буквально перевести на английский язык.Это означает «Это правда, но…». Например:

確 ( たし ) かにその通 ( とお ) りで～のめめ 92 86 907 907 907 907 907 め 92 86 。
Да, вы правы, но из-за ～ мы не можем этого сделать.

И в японском, и в английском помещении этой фразы перед отказом, мы надеемся, заставит слушателя почувствовать, что его слышат, что обычно играет важную роль в разрешении конфликтов.

[ご

期待 ( きたい ) に添 ( そ ) えず大 ( 907 907 907 907 ) し訳 ( わけ ) ございませんが]

Следующая фраза, которую мы рассмотрим, немного длиннее: «ご期待 ( きたい ) に添 ( そ ) えず大変たいへん ) 申 ( もう ) し訳 ( わけ ) ござ.Это означает: «Мне ужасно жаль, что я не могу дать вам ответ, который соответствует вашим ожиданиям, но…» — другими словами, это очень многословный способ отклонить или отказаться от чего-то или кого-то разочаровать.

Например:

A: すみません。これ、安 ( やす ) く出来 ( でき ) ま20 A: Excuse для этого продукта
B: ご期待 ( きたい ) に沿 ( そ ) えず大 ( 907 907 907 907 もう ) し訳 ( わけ ) ございませが、それは
B: Я не могу оправдать ваши ожидания, но я не могу дать вам такой ответ скидка на этот товар.

Последнее выражение «подушки», которое мы рассмотрим сегодня, — «あいにくですが», что прямо переводится как «К сожалению…» на английском языке.

Давайте посмотрим на пример разговора:

プルルルル… （電話 ( でんわ ) の着信音 ( ちゃくし ) 900 ん ) 900 ) かぶしきがいしゃ ) ABC です。
A: Привет, это компания ABC. Чем я могу помочь вам?
B: ケリーと申 ( もう ) しますがヤマダさんいらっしゃ
B: Это мистер Керри.Ямада?
A: あいにくですが、彼 ( かれ ) は会議中 ( かいぎかいいぎ ) сейчас 907.

Это все на сегодняшний урок. Если у вас есть какие-либо вопросы, вы всегда можете их прояснить, записавшись на урок у одного из наших репетиторов — носителей японского языка. Увидимся в следующий раз!

単語たんごリスト（Словарь слов)

クッション言葉 ( ことば )	Выражения для смягчения неловких ситуаций, отказ и просьба о чем-то
丁寧 ( ていねい )	Вежливый
優 ( やさ ) しい	Добрый, нежный
印象 ( いんしょう )	Оттиск
与 ( あた ) える	Отдать, отдать
頼 ( たの ) む	Запросить, запросить, заказать
断 ( ことわ ) る	Отказать, отвергнуть, отклонить
反対 ( はんたい ) 意見 ( いけん )	Особое мнение
お手数 ( てすう ) ですが	Приносим извинения за неудобства, но…
お忙 ( いそが ) しいところ申 ( もう ) ) 907 7 訳7 907 907 907 訳7 907 907 907 訳7	Извините за беспокойство, пока вы заняты
失礼 ( しつれい ) ですが	Прошу прощения (за невежливость), но…
確 ( たし ) かにその通 ( とお ) りです	Это правда, но…
ご期待 ( きたい ) に添 ( そ ) えず大変 7 907 907 7907 907 907もう ) し訳 ( わけ ) ございませんが	Прошу прощения за то, что не смог оправдать ваши ожидания, но…
あいにく	К сожалению
会議 ( かいぎ )	Встреча

Здоровая спина за 5 минут

Мягкая японская гимнастика для поясницы

Плюсы методики Фицукудзи:

Этапы выполнения упражнения:

Техника безопасности при выполнении упражнения:

Противопоказания для методики «Волшебный валик»:

валик для здоровой спины — Холо-система — LiveJournal

можжевеловый, массажный, спортивный, ортопедический, чудо, японский, фитнес валик под поясницу при остеохондрозе

Виды валиков для спины

Наполнители

Для чего предназначены валики для спины

Как лежать на валике для коррекции осанки

Показания к упражнениям с валиком

Противопоказания

Японское упражнение для похудения

Примеры комплекса упражнений для растяжки

Комплекс упражнений: поднятие тонуса

Комплекс упражнений: расслабление и улучшение осанки

Как пользоваться валиком при остеохондрозе

Видео о валике для спины

Валик под поясницу. Специально для девушек, для похудения живота

Валик под поясницу

Японская методика с валиком из полотенца

Валик под поясницу для похудения

Как правильно лежать на валике

Правильное положение ног

Правильное положение рук

Можжевеловый валик для спины

Упражнение валик из полотенца. Для коррекции осанки и похудения

Как сделать валик из полотенца

Как правильно лежать на валике по японскому методу

упражнение с полотенцем под спину

История метода

Суть метода

Эффект методики

Рекомендации по выполнению

Показания и противопоказания

Подведем итог

Круглая подушка для дивана в японском стиле, Круглая подушка для стула, Подушка для сиденья — Современные — Подушки для сидений — by Blancho Bedding

Этот продукт описан как:

Все, что вам нужно знать

Лучшая подушка для сиденья татами для вашего любимого дома в 2021 году (ТОП 5)

Самые популярные подушки сиденья татами (рекомендация)

# 4 веревка может выскочить из подушки, а соломинка может сломаться.

Часто задаваемые вопросы о подушке сиденья татами

1. Как чистить подушки сиденья татами?

2. Где купить стул для комнаты Татами?

3. Для чего используются подушки сиденья татами?

4. Что означает татами по-японски?

5. Какой татами запах любит?

Заключение

Китайский производитель массажных лент, массажная подушка для спины, поставщик вибрационного пенного валика

Забутон (напольная подушка) — Японская энциклопедия | МАТЧА

Различия между забутоном и подушками

Где использовать Забутон

Что следует помнить

Забутон и Дзен:

Что такое Такамакура? — Спокойной ночи

Какова история Такамакура?

Такамакура против. Макура Коро: Подобный, но другой

Гейша и Такамакура: сохранение прически

Как работает Такамакура?

Как выглядит Такамакура?

Люди все еще используют Takamakura сегодня?

Альтернативы Такамакура: что можно использовать вместо?

П-образные подушки для поддержки шейки матки

Цилиндрические шейные валики

Подушки из гречневой шелухи

Silk Pillowcases

Как использовать мягкие слова на японском

Как использовать мягкие слова на японском языке

[Введение]

[お

[お

[

[

[ご

Рекомендуемые ссылки

Добавить комментарий Отменить ответ