Упражнения для укрепления мышц тазового дна – вторая молодость

В различных женских журналах большое внимание уделяется диетам, состоянию волос, уходу за кожей лица и тела, проблемам коррекции фигуры, инвазивным и малоинвазивным методикам пластической хирургии для изменения формы ушей, глаз, молочных желез, лифтингу и правильному образу жизни. И в то же время очень мало публикаций ,посвященных проблеме несостоятельности мышц тазового дна, опущению стенок влагалища, выпадению половых органов и недержанию мочи при физической нагрузке. А проблема эта глобальная, потому что не менее 40% всех женщин страдают от этого недуга.

Каковы же основные причины и симптомы этой болезни? Самыми первыми симптомами заболевания является зияние половой щели при разведении бедер в покое или при напряжении (натуживании). При продолжающимся прогрессировании процесса происходит медленное (в течение нескольких лет) опущение стенок влагалища и шейки матки в образовавшийся дефект промежности (т. е. через зияющее влагалище). При этом может возникнуть ощущение какого-то инородного тела в области промежности, тянущие боли внизу живота и в пояснице.

Кроме того возникает сексуальный дискомфорт, т. е. женщина и мужчина перестают чувствовать друг друга так, как было во время их молодости. Отсюда может возникать ощущение сексуальной неудовлетворенности, которую любящие супруги скрывают друг от друга. Последствиями скрытой неудовлетворенности при половых контактах могут стать измены супругов и даже разводы, для которых, естественно выдвигаются другие причины.

При дальнейшем прогрессировании пролапса гениталий (так называют ученые это заболевание) происходит сначала частичное, а затем и полное выпадение матки и стенок влагалища за пределы половой щели. В этом случае половая жизнь становится совсем невозможной, присоединяются нарушения функций смежных тазовых органов — мочевого пузыря и прямой кишки, проявляющееся в затруднении мочеиспускания или в неудержании мочи, нарушении акта дефекации, недержании газов кишечника.

Наиболее частой причиной пролапса гениталий являются роды. Это могут быть одни роды, но стремительные, это могут быть роды крупным плодом, повторные роды, или роды, в которых были разрывы или производилось рассечение промежности с последующим ее восстановлением (т. е. зашиванием). Даже тогда, когда вам говорит врач, что в родах разрывов не было, или они были минимальными и потребовалось наложить 1, 2 шва на слизистую влагалища, могут иметь место внутренние разрывы мышц и фасций тазового дна, приводящие в последствии к опущению и выпадению половых органов.

К чему же еще приводит зияние половой щели, кроме опущения половых органов, сексуальным проблемам и нарушениям функций смежных органов? Многими авторами доказано, что при этой патологии часто возникают воспалительные заболевания влагалища (колльпиты, вагиниты), заболевания шейки матки (цервициты, эктопии), плохо поддающиеся лечению, в связи с нарушением нормального биоценоза влагалища.

Известно также, что с подобными проблемами к врачам обращаются женщины преимущественно перименопаузального возраста. А почему это происходит? Мы уже говорили о том, что пролапс прогрессирует медленно на протяжении 10-15 лет. На начальных этапах его развитие сдерживается за счет эстрогенных влияний на мышцы и слизистые оболочки тазового дна. Женщины в молодом возрасте сексуально активны, занимаются спортом, фитнесом и это является до определенной степени профилактикой прогрессирования болезни.

В перименопаузальном и постменопаузальном возрасте снижается общий тонус всех мышц, в том числе и мышц промежности, прекращается стимулирующее влияние эстрогенов, а это быстро приводит к погрессированию заболевания. Именно в это время, многие женщины отмечают подтекание мочи при кашле, смехе, физической нагрузке. Нарушение функции мочевого пузыря часто сопровождают опущение и выпадение половых органов. Что делать в такой ситуации? Как уберечь себя от этого недуга? Не рожать что ли? Рожать конечно можно и нужно, но необходимо знать о возможных последствиях родов через естественные родовые пути, о том как проводить профилактику разрывов в родах, как укреплять и тренировать мышцы промежности.

В результате тренировки мышц промежности улучшается кровоснабжение и тонус мышечно-связочного аппарата. Тренировки мышц тазового дна в послеродовом периоде эффективно снижают риск раннего развития пролапса гениталий и недержания мочи при напряжении. Ошибка большинства женщин заключается в том, что они в первую очередь стремятся восстановить фигуру в послеродовом периоде- «убрать» живот, нагружая мышцы брюшного пресса. При этом они забывают или не знают, что укреплению пресса должны предшествовать упражнения, укрепляющие мышцы промежности. Повышение внутрибрюшного давления при снижении тонуса мышц тазового дна в конечном итоге усугубляет несостоятельность мышц промежности.

Упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна впервые обнародовал Kegel еще в 1948 г. Cуть упражнений сводится к тому, что в определенном ритме надо сокращать мышцы промежности,одновременно втягивая внутрь анальный сфинктер и напрягая ягодицы.

Упражнения необходимо выполнять в антиортостатическом положении на спине, в коленно-локтевом, стопо-кистевом, стопо-локтевом положении. На вдохе должно происходить сокращение мышц, на выдохе — расслабление. Длительность напряжения мышц от 2 до 7 секунд, количество повторений от 3 до 8. Вредными можно считать в послеродовом периоде — прыжки, бег, рывковые движения, натуживание.

Эффективными для укрепления мышц таза являются влагалищные тренажеры. Они бывают разных форм (шарики, оливки), которые вводятся во влагалище и мышцами промежности удерживаются в нем в положении стоя с разведенными ногами от 5 сек до 1-2 минут, постепенно увеличивается вес тренажеров.

Однако, если все-таки развивается пролапс, который необходимо рассматривать как грыжу тазового дна, надо обращаться к врачу-гинекологу для выполнения корригирующей операции. Даже, если это были первые роды, а повторные планируются через 4-7 лет, не стоит ходить с несостоятельностью промежности, испытывать сексуальный дискомфорт и постоянно лечиться от воспалительных заболеваний.

В «СМ-Клиника» опытные хирурги-гинекологи восстановят вашу промежность, дадут ей вторую молодость. Вы избавитесь от хронических кольптов, цервицитов, эктопий шейки матки, вновь ощутите все прелести секса с любимым человеком, у Вас исчезнет перспектива выпадения матки и влагалища, недержания мочи при напряжении.

Узнать подробности и записаться на прием с специалисту вы можете по телефону +7 (495) 292-39-72

Как натренировать мышцы тазового дна у женщин, чтобы уменьшить проявления недержания

Знаете ли вы, что можно существенно уменьшить проявления недержания, а в некоторых случаях даже полностью от него избавиться, выполняя упражнения для укрепления мышц тазового дна всего по 5 минут в день? Начать никогда не поздно. А когда вы привыкнете к упражнениям, то сможете выполнять их в любом месте и в любое время.

Упражнения для мышц тазового дна шаг за шагом:

• Начните выполнять упражнения лежа, так удобнее сжимать мышцы. 

• Чтобы найти нужные мышцы, начните сжимать мышцы вокруг заднего прохода. Далее продолжайте сжимать мышцы вокруг влагалища и мочеиспускательного канала. Продолжайте сжимать их так, как будто вы пытаетесь что-то удержать в промежности. Необходимо расслабить бедра и ягодицы. Продолжайте сжимать мышцы в течение 2 секунд, расслабляя их на 2 секунды. Повторяйте сколько раз, сколько можете.

• Сильные сжимания: максимально сильно сжимайте мышцы тазового дна и удерживайте их в течение 5 секунд. Затем расслабьте мышцы на 5 секунд. Повторите упражнение 5–10 раз.

• Длительные сжимания: сжимайте мышцы со средним усилием максимально долго. Попытайтесь продержать мышцы сжатыми в течение 60 секунд. Выполняйте это упражнение после сильных сжиманий.

• Быстрые сжимания: сожмите мышцы максимально сильно на 2 секунды. Затем расслабьте их на 2 секунды. Выполняйте упражнение 5–10 раз в день, а также каждый раз, когда собираетесь чихнуть, кашляете или смеетесь.

Урологические прокладки для защиты при недержании для женщин

Если вы столкнулись с недержанием, важно правильно подобрать специализированные урологические прокладки для защиты при недержании для женщин. Они надежно защищают от протеканий и скрывают запах. Чтобы подобрать подходящий продукт, вы можете заказать бесплатные образцы.

Поможет специальная гимнастика -Наши новости

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА: Поможет специальная гимнастика

Врачи Городской клинической больницы № 15 имени О.М. Филатова занимаются диагностикой и лечением самых сложных и в то же время распространенных заболеваний. Одно из них — опущение матки, одно из проявлений заболевания, называемого во всем мире «пролапс тазовых органов». О том, как избежать развития серьезной патологии рассказывает заведующий 12 гинекологическим отделением Городской клинической больницы № 15 имени О.М. Филатова Александр Питько.

— Опущение матки – патология, при которой происходит смещение органа вниз во влагалище вплоть до его полного выпадения наружу, при этом шейка матки остается на своем месте. Она может быть обнаружена у женщин любого возраста, но более чем в 50 % случаев диагностируется у женщин старше 50 лет.

Начинать профилактику опущения матки необходимо как можно раньше. Полезны регулярные физические тренировки, направленные на укрепление мышц брюшного пресса, кроме того, крайне важно лечение и профилактика заболеваний, приводящих к хроническим запорам.

В развитии опущения матки немалую роль играет число родов, а также правильное ведение беременности и родов, поэтому необходимо регулярно и своевременно посещать врачей женской консультации. Нередко опущение матки является следствием отсутствия или неправильного оказания акушерского пособия во время родов. После родов женщинам необходимо регулярно выполнять гимнастику для укрепления мышц тазового дна и брюшного пресса, следует ограничить тяжелые физические нагрузки. Перед тем как начинать тренировки, проконсультироваться с врачом, который даст рекомендации относительно сроков начала занятий и интенсивности нагрузок.

В период постменопаузы женщины также должны уделять внимание профилактике опущения матки. Помимо лечебно-профилактической гимнастики врач может рекомендовать заместительную гормональную терапию, благодаря которой улучшается кровоснабжение и тонус матки и ее связочного аппарата.

Упражнения, укрепляющие мышцы влагалища:

1. Медленное сжатие мышц промежности. Мышцы промежности следует держать в напряженном состоянии 3–4 секунды, после чего необходимо расслабиться. Затем мышцы снова напрягаются на 5–20 секунд, после чего снова необходимо медленно расслабиться.
2. Упражнение, при котором необходимо плавно напрягать и ослаблять мышцу промежности, многие называют «лифт». Начинать упражнение необходимо, плавно напрягая мышцы промежности, оставляя их в тонусе на 3–5 секунд (так называемый первый этаж), затем необходимо еще усилить мышечное напряжение и снова задержать мышцы в тонусе на несколько секунд («второй этаж») и т. д. Следует продолжать повышать напряжение до тех пор, пока это возможно, затем также плавно следует расслаблять мышцы влагалища.
3. Сокращение. Следует последовательно напрягать и расслаблять мышцы промежности, постепенно наращивая темп выполнения упражнения.

Упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса:

Начинать занятия следует с повторения упражнений по 5–7 раз, постепенно увеличивая до 15–20 повторений. Многие упражнения знакомы нам с уроков ритмики и физкультуры в школе и не требуют специальной физической подготовки.

• в положении лежа выполняется упражнение «велосипед» согнутыми в коленях ногами, и упражнение «ножницы» выпрямленными ногами;
• в положении лежа следует поднимать выпрямленные ноги до угла 45 градусов от пола, задерживая их в приподнятом положении сначала на 3–5 секунд, затем постепенно увеличивая это время до 10–15 секунд;
• в положении лежа на спине необходимо согнуть ноги в коленях, затем, опираясь на локти, нужно приподнять бедра, а затем втянуть мышцы промежности; через несколько секунд можно расслабиться и вернуться в исходное положение;
• в положении лежа на животе нужно одновременно приподнять вытянутые руки и ноги, делая «лодочку»;
• ходьба по ступенькам также является одним из упражнений, улучшающих тонус мышц малого таза.

Упражнений, которые помогают укреплять мышцы малого таза, промежности и брюшного пресса, очень много. Выше приведены самые простые из них, которые могут выполняться в домашних условиях. Уделяя всего 30–50 минут в день такой лечебно-профилактической гимнастике, вы значительно снижаете риск развития опущения не только матки, но и других органов малого таза.

Для здоровья мышц тазового дна.

26.04.2021

Ваши мышцы сократятся 11 тысяч раз, сможете сделать такую зарядку самостоятельно? Если честно, мы и сами бы не смогли, но у нас есть чудесный аппарат который с этим справится.

Аппарат BTL EmSella – это инновационный метод укрепления мышц тазового дна, для решения послеродовых и возрастных проблем женского здоровья, а также улучшения качества сексуальной жизни. Причём он не просто укрепляет мышцы тазового дна, а делает это умно, борясь с митохондриальной недостаточностью, повышая их количество в мышцах данной области!

Как же эта «штуковина» работает?

BTL EmSella использует высокоинтенсивную сфокусированную электромагнитную технологию (HIFEM).

Во время процедуры женщина просто удобно садится в кресло аппарата, в мире его неофициально называют «Трон», расслабляется, а в это время аппарат стимулирует сокращения мышц тазового дна. За 28 минут, столько длится один сеанс BTL EmSella, интимные мышцы сокращаются 11 тысяч раз, выполняя те самые легендарные упражнения Кегеля! При этом мышцы сокращаются сильнее, чем мы можем сократить их самостоятельно, а значит, тренировка становится еще эффективнее.

Процедура абсолютно безболезненна, а женщины, попробовавшие ее, говорят, что испытывают ни на что не похожие интересные и приточные ощущения в той самой деликатной зоне.

На май 2021 г. Стоимость процедуры 4 500. Действует скидка на Курс из 6 и 10 процедур.

Неужели это эффективно?

Эффективность главным образом обусловлена глубоким проникновением сфокусированной электромагнитной энергии и стимуляцией всей области тазового дна.

Во время каждой процедуры на аппарате BTL EMSELLA у пациента происходят тысячи супрамаксимальных сокращений мышц тазового дна, что является очень важным для переобучения нервно-мышечного аппарата у пациентов.

Как скоро я получу этот результат?

Вы почувствуете улучшение после первого сеанса. Однако эффект будет усиливаться в течение нескольких последующих недель.

После прохождения всех сеансов повышается прочность стенок уретры и вагины, происходит укрепление мышц тазового дна. Результат — контроль удержания мочи, повышение плотности вагинальных стенок, уменьшение влагалища и великолепный сексуальный контакт

До встречи в Пять Благ!

тренировки, гимнастика, укрепление мышц влагалища

Около 40% женщин различного возраста сталкиваются с проблемой ослабевания мышц тазового дна. Это влечет за собой сексуальную дисфункцию, опущение гениталий, нарушение работы кишечника и мочеполовой системы. Крепкие интимные мышцы – это залог женского здоровья, поэтому нужно поддерживать их в тонусе. Ежедневная гимнастика с вагинальными шариками поможет восстановить силу тазовой мускулатуры и предупредить развитие гинекологических заболеваний.

Зачем укреплять вагинальные мышцы?

Ошибочно полагать, что вагинальные мышцы ослабевают только из-за возрастных изменений в женском организме. Несостоятельность тазовой мускулатуры возможна в любом возрасте и наступление климакса – лишь одна из многочисленных причин развития патологии. Тяжелые роды, чрезмерные физические нагрузки, гормональные сбои – все это со временем может привести к ослабеванию мышечной ткани.

Врачи предлагают несколько вариантов для укрепления интимной мускулатуры, самым безопасным из которых считается тренировка влагалища вагинальными шариками. Интимная гимнастика с тренажером Кегеля не требует особых навыков и подходит для выполнения в домашних условиях. Упражнения направлены на укрепление мышечной ткани и стимуляцию кровообращения в тазовых органах, что позволяет избавиться от застойных явлений и наладить работу женской мочеполовой системы.

Регулярные тренировки для укрепления интимных мышц помогут:

• Улучшить родовую деятельность. Благодаря крепкой мускулатуре тазового дна роженица сможет контролировать сокращение внутренних мышц, что облегчит прохождение ребенка по родовым путям и снизит риск возможных осложнений.
• Вернуть эластичность и тонус тазовым мышцам. Упражнения Кегеля с способствуют быстрому укреплению внутренней мускулатуры даже в послеродовой период.
• Предотвратить гинекологические заболевания. Гимнастика с вагинальными шариками эффективна при лечении и профилактике начальных стадий пролапса, синдрома моченедержания, облегчает состояние в период климакса.
• Наладить месячный цикл. Упражнения для укрепления тазовой мускулатуры сделают менструации менее болезненными и помогут восстановить регулярность цикла.
• Повысить качество сексуальной жизни. Укрепление мышечных тканей избавит от аноргазмии, вернет женщине чувственность и усилит ощущения при половом акте.

Прежде чем приступить к упражнениям с вагинальными шариками проконсультируйтесь с гинекологом. В некоторых случаях укрепление тазовых мышц с помощью тренажеров может нанести вред здоровью. 

К противопоказаниям относят острые инфекционно-воспалительные процессы, онкологические заболевания, тяжелые стадии пролапса гениталий. Упражнения Кегеля также рекомендуется отложить в послеоперационный период. Нежелательно пользоваться вагинальными шариками для укрепления мускулатуры во время менструации, т.к. это повысит риск проникновения инфекций в половые пути.

Подготовка к зарядке с вагинальными шариками

Правильная подготовка к выполнению упражнений на укрепление внутренней мускулатуры повысит эффективность вумбилдинга и поможет быстрее достичь результата. Новичкам перед началом занятий нужно попытаться прочувствовать ту мышечную группу, которая будет работать при гимнастике. Для этого постарайтесь прервать процесс мочеиспускания и запомните, какие мышцы при этом напрягаются. Позднее именно их нужно будет задействовать при выполнении упражнений Кегеля для укрепления.

Новичкам рекомендуется начинать занятия с небольших по весу шаров. Когда масса и диаметр тренажера выбран правильно, для его удержания при выполнении упражнений требуются некоторые усилия. Это способствует постепенному укреплению и повышению тонуса внутренней мускулатуры без перенапряжения мышечных тканей. 

Прежде чем приступить к упражнениям по укреплению вагинальных мышц нужно:

• опорожнить мочевой пузырь – это поможет сосредоточиться на правильной технике выполнения упражнений;
• обработать тренажер хлоргексидином или другим антисептиком, чтобы не занести инфекцию в половые пути;
• смазать шарики лубрикантом для легкого введения во влагалище.

Упражнения с вагинальными шариками для начинающих

Новичкам лучше начинать с простых упражнений Кегеля. Первые занятия комфортнее проводить в положении лежа. Длительность гимнастики не должна превышать 10-15 минут. По мере укрепления мышечных тканей можно перейти к более длительным тренировкам в вертикальном положении. 

В ходе тренировки нужно следить за дыханием. Оно должно быть ровным и глубоким. Если дыхание сбивается, нужно замедлить темп выполнения упражнений или сделать небольшой перерыв. 

Вводить вагинальные шарики необходимо на глубину около 2 см, затем постарайтесь втянуть тренажер глубже во влагалище. Следующий этап – попеременное напряжение-расслабление мускулатуры на протяжении от 2 до 10 секунд. Следите, чтобы при выполнении упражнений работали только мышцы тазового дна. Пресс, бедра и ягодицы должны оставаться расслабленными.

Базовые упражнения с вагинальными шариками

Интимная гимнастика основана на попеременном сжатии-расслаблении тазовой мускулатуры, что способствует укреплению мышечных тканей. Врачи рекомендуют новичкам начинать с базовых упражнений Кегеля и выполнять их ежедневно не менее 3 раз. Ниже рассмотрим, какие упражнения с вагинальными шариками делать начинающим.

Сокращение

После введения вагинальных шариков напрягите интимную мускулатуру и попробуйте задержать ее в этом положении хотя бы на 5-10 секунд. Затем расслабьтесь на несколько секунд и повторите упражнение. Чтобы дыхание не сбивалось, выберите комфортный темп сжатия-расслабления мышц. Начинающим для укрепления достаточно выполнять не более 10-12 повторов за раз. Со временем количество сокращений можно увеличить до 50. 

Лифт

Займите удобное положение и представьте, что ваше влагалище – это лифтовая шахта. Начните поэтапно сокращать интимные мышцы, втягивая тренажер с каждым разом все глубже в вагинальный канал. Достигнув верха, приступите к постепенному расслаблению мускулатуры для выталкивания вагинальных шариков. Повторите упражнение не менее 5 раз. 

Выталкивание

При выполнении этого упражнения мышцы влагалища работают по принципу потуг во время родов. После введения шариков напрягите мускулатуру и попытайтесь вытолкнуть тренажер наружу, не используя шнурок. Расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз. 

Усложнение тренировок

Первое время не превышайте рекомендуемое количество подходов, чтобы не перетрудить вагинальные мышцы. Если вам тяжело удерживать шарики в положении стоя, то можно тренироваться лежа или сидя. По мере укрепления мышц период ношения тренажера можно увеличить до нескольких часов. После освоения базовых упражнений на укрепление мускулатуры можно приступить к усложнению занятий с вагинальными шариками:

1. При сокращении мускулатуры попробуйте втянуть шарики во влагалище как можно выше исключительно силой мышц, затем плавно постарайтесь опустить тренажер обратно. Контролировать процесс можно с помощью петли.
2. Постепенно уменьшайте временной интервал при упражнениях на сжатие-расслабление вагинальной мускулатуры.
3. При использовании двойных шариков введите во влагалище только один из шаров, оставив другой снаружи. Напрягите мышцы и попробуйте втянуть его в вагинальный канал, а затем вытолкнуть обратно.

Эффективность интимной гимнастики зависит от регулярности занятий. Выполнять упражнения для укрепления внутренней мускулатуры рекомендуется не менее 3 раз в неделю, а лучше ежедневно. Первые результаты будут заметны уже через месяц интенсивных тренировок: мышцы станут более упругими и эластичными, что подарит новые ощущения в сексуальной жизни обоих партнеров.

Какие вагинальные шарики подойдут новичкам?

Главный критерий при выборе первых вагинальных шариков – масса тренажера. Начинающим опасно использовать для укрепления слабых мышечных тканей тяжелые тренажеры, т.к. это может усугубить проблему и привести к еще большему растяжению интимных мышц. Чтобы не нанести вред здоровью, важно плавно наращивать нагрузку при выполнении упражнений. 

Новичкам для укрепления мышц вагинальными шариками подойдут крупные изделия диаметром от 3 см с шероховатой поверхностью. Начинать рекомендуется с одинарного тренажера яйцевидной формы. Чтобы создать дополнительную нагрузку, можно рассмотреть модели с утяжелителем внутри. Для легкого извлечения выбирайте вагинальные шарики со страховочной петлей на конце.

При выборе тренажера врачи рекомендуют обращать внимание на некоторые моменты:

• Сборные модели шаров, изготовленные из двух отдельных полусфер, повышают риск инфицирования половых путей. В шве тренажера даже при его регулярной дезинфекции со временем скапливаются влагалищные выделения, что приводит к размножению патогенных микроорганизмов. То же самое касается моделей с текстильной петлей.
• Тренажеры сложных форм с шероховатой поверхностью уменьшают внутреннее скольжение, препятствуя выпадению изделия. Поэтому такие модели рекомендуются для укрепления интимной мускулатуры на начальном этапе.
• Шарики из металла под воздействием влагалищной микрофлоры со временем окисляются. Исключение составляют модели из стали.

Начинающим можно купить набор из нескольких вагинальных шариков. В комплект чаще входит четыре разных по весу и диаметру изделия. Для укрепления внутренней мускулатуры их можно использовать по отдельности или скомбинировать в один тренажер, соединив петлей. 

Со временем можно будет перейти к упражнениям с шариками меньшего диаметра гладкой формы. По мере укрепления мышц тренировки можно усложнять – использовать двойной или тройной тренажер, увеличивать количество подходов и пр. Модели с тремя шарами подойдут самым опытным пользователям. 

Преимущества покупки в интернет-магазине ВСЕПЕССАРИИ.РУ

Мы предлагаем большой выбор вагинальных шариков из силикона, пластика, металла и натурального камня с доставкой по всей России. У нас есть как простые модели для начинающих, так и тренажеры со смещенным центром тяжести, вибрацией и другими функциями для продвинутых пользователей.

Покупая товары для женского здоровья в магазине ВСЕПЕССАРИИ.РУ, вы можете быть уверены в оригинальном качестве продукции. Все изделия сертифицированы и поставляются напрямую от медицинских производителей. 

Автор статьи:

Климович Элина Валерьевна

врач акушер-гинеколог

Стаж работы более 20 лет

зарядка для сужения влагалища

зарядка для сужения влагалища

зарядка для сужения влагалища

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое зарядка для сужения влагалища?

V-tonus показан к применению женщинами после родов и абортов, при возрастных изменениях, ослаблении вагинальных мышц, отсутствии физической нагрузки, природных особенностях строения половой системы. Препарат тестирован и апробирован. В ходе исследований, в которых принимала участие определённая категория женщин (с ослабленной вагинальной мышечной системой) побочных эффектов не обнаружено, противопоказаний не выявлено.

Эффект от применения зарядка для сужения влагалища

Не стоит откладывать на потом решение проблем в интимной жизни. Ведь найти выход так просто. Использование геля V-tonus не требует больших затрат времени, сил и позволяет добиться желаемого эффекта уже через месяц. Для женщин после 35 лет, а также для тех, кто недавно пережил роды, V-tonus станет настоящей палочкой-выручалочкой. Он поможет вернуть радость секса!

Мнение специалиста

Крем для сужения влагалища V-Tonus является инновационным решением. Это натуральный гель, который позволяет сократить мышцы влагалища. Он основывается на действии природных компонентов. Средство для сужения влагалища V-Tonus позволяет подтянуть интимные мышцы очень быстро и без особых усилий. Помимо этого, применение геля является очень экономным и быстродействующим решением. Большинство женщин, которые испытали на себе эффект от средства для сужения влагалища V-Tonus оставляют в сети огромное количество положительных отзывов. Исходя из них, можно сделать определенные выводы: Стенки влагалища становятся более суженными. Вагинальные мышцы становятся подтянутыми и более крепкими. Чувствительность женских половых органов повышается и появляется возможность испытывать наслаждение от занятий любовью. Кожа становится более эластичной, а также повышается её тонус. Влагалище больше не будет сухим, слизистая оболочка принимает прежний вид. Кожа половых губ заметно осветляется и получает равномерный природный оттенок.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ зарядка для сужения влагалища необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

В жизни женщины один из самых важных моментов – это рождение ребенка. Но после естественных родов часто у женщин возникают проблемы сексуального плана – исчезают ощущения. В-тонус помогает женщинам восстановить микрофлору влагалища, привести мышцы в тонус. Это возвращает приятные ощущения и радость близости обоим партнерам.

Вика

Сначала я долгое время пробовала делать упражнения Кегеля. Так же купила вагинальные шарики (малого размера). Но либо я неумеха, либо это не так уж и хорошо работает. В общем ничего у меня с этим не вышло. Может, я недостаточно старалась, но ходить и удерживать эти шарики от 40 минут и больше не всегда хватало времени. К тому же с маленьким ребенком не очень приятно это. Он играть хочет, а у меня эти шары в том самом месте. А расслабишься, увлечешься ребенком – они и вывалятся. И тут я наткнулась на обзор этого крема в-тонус. Знаю, что в интернете много такого разводилова, но я решила рискнуть и заказала, потому что уж совсем дело было плохо. Надо сказать, что этот гель достаточно прост в использовании. Никаких побочных или аллергических реакций у меня не вызвал. И да, он работает. Я и правда не знаю, как, но результат есть. А это все, что мне и было нужно

Гель в-тонусе мне посоветовала подруга. Сказала, что оргазмы с ним намного ярче. Я купила по ее наводке. И вот что я вам скажу: уж не знаю, стало там уже или не стало, но кончаю я действительно громче, ярче и чаще. Прям вот каждый раз. И вот еще какой плюс: этот крем-гель предотвращает развитие патогенной флоры. Я удивилась, потом загуглила – и правда – его компоненты полезны при частых воспалительных процессах во влагалище. В общем, пользоваться я им буду, так что закажу второй тюбик Где купить зарядка для сужения влагалища? Крем для сужения влагалища V-Tonus является инновационным решением. Это натуральный гель, который позволяет сократить мышцы влагалища. Он основывается на действии природных компонентов. Средство для сужения влагалища V-Tonus позволяет подтянуть интимные мышцы очень быстро и без особых усилий. Помимо этого, применение геля является очень экономным и быстродействующим решением. Большинство женщин, которые испытали на себе эффект от средства для сужения влагалища V-Tonus оставляют в сети огромное количество положительных отзывов. Исходя из них, можно сделать определенные выводы: Стенки влагалища становятся более суженными. Вагинальные мышцы становятся подтянутыми и более крепкими. Чувствительность женских половых органов повышается и появляется возможность испытывать наслаждение от занятий любовью. Кожа становится более эластичной, а также повышается её тонус. Влагалище больше не будет сухим, слизистая оболочка принимает прежний вид. Кожа половых губ заметно осветляется и получает равномерный природный оттенок.



После рождения ребёнка у женщины может произойти растяжение вагины. Но с помощью упражнений и иных способов можно подтянуть мышцы влагалища и исправить ситуацию. Итак, перед нами стоит цель — укрепить мышцы влагалища, чтобы не допустить или устранить неприятные последствия, описанные выше. Тренировки интимных мышц непременно дадут положительный эффект: помогут в профилактике и лечении заболеваний мочевой и половой системы, улучшат интимную жизнь. Упражнения Кегеля помогут сузить влагалище. . Чаще всего женщины ощущают эффект от упражнений через 5 недель. Какие есть упражнения Кегеля для сужения влагалища? А в наше время тренировки для укрепления мышц влагалища — отличная профилактика для женского здоровья и намного больше удовольствия в личной жизни. Польза от упражнений. Мало кто задумывается о важности тренировки вагинальных мышц: для многих женщин это запретная тема. Обеспечивают тонус влагалища. То есть делают его более узким и упругим. А чем уже влагалище, тем больше чувствительность при сексе и ярче оргазмы. Защищают от случайного недержания мочи при напряжении (например, во время чихания, подъёма тяжестей или бега). Без регулярных нагрузок с возрастом. Опущение стенок влагалища – это патологическое явление, которое возникает из-за ослабления мышц. . Зарядка станет подготовкой к легкой беременности и родам, поскольку беременность обещает быть минимально болезненной и без каких-либо негативных последствий. — Только что родивших женщин. В женском организме мышцы влагалища выполняют различные функции, но очень часто с возрастом, из-за физиологических особенностей или после родов эти мышцы теряют свою эластичность и становятся дряблыми. Все это приводит к тому, что. Как уменьшить влагалище народными методами. Когда рекомендована вагинопластика. . Часто стенки вагины теряют тонус и растягиваются с наступлением менопаузы или после рождения ребенка.

http://www.cvnkalari.com/userfiles/krem_dlia_suzheniia_vlagalishcha_v_Cherepovetse313.xml

http://lassho.edu.vn/uploads/userfiles/krem_dlia_suzheniia_vlagalishcha_v_Kamensk-Uralskom325.xml



http://www.kuharjislovenije.si/uploads/suzhenie_vlagalishcha_gialuronovoi_kislotoi_otzyvy693.xml

https://halabudisov.cz/UserFiles/File/krem_dlia_suzheniia_vlagalishcha_v_Petropavlovsk-Kamchatskom439.xml


Не стоит откладывать на потом решение проблем в интимной жизни. Ведь найти выход так просто. Использование геля V-tonus не требует больших затрат времени, сил и позволяет добиться желаемого эффекта уже через месяц. Для женщин после 35 лет, а также для тех, кто недавно пережил роды, V-tonus станет настоящей палочкой-выручалочкой. Он поможет вернуть радость секса!


зарядка для сужения влагалища


V-tonus показан к применению женщинами после родов и абортов, при возрастных изменениях, ослаблении вагинальных мышц, отсутствии физической нагрузки, природных особенностях строения половой системы. Препарат тестирован и апробирован. В ходе исследований, в которых принимала участие определённая категория женщин (с ослабленной вагинальной мышечной системой) побочных эффектов не обнаружено, противопоказаний не выявлено.


Средства для Сужения мышц влагалища. Секс станет ярче! Быстрая доставка. Заходите! · Продавец: DopingLove. Адрес: Россия, Москва, Ф… Для сужения влагалища. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Петрозаводске. . Для сужения влагалища в Петрозаводске. Интимные товары 306. В категории: Гели для сужения влагалища — купить по выгодной цене, доставка: Петрозаводск, скидки! Гели для сужения влагалища: 1500 предложений предложений. Продажа, поиск низких цен, поставщики и магазины, цены в Петрозаводске. Большой каталог товаров: гели для сужения влагалища в Петрозаводске▼ — сравнение цен в интернет магазинах, описания и характеристики товаров, отзывы 👍. Goodster знает, где народ гели для сужения влагалища в Петрозаводске дешевле покупает . Гели для сужения влагалища в Петрозаводске. 1500 товаров. 1. 2. 3. 4. 50. Гель для сужения влагалища Vagina Tightener Gel — 100 мл. Аптеки в Петрозаводске. Аптека «Луиза». пр. Александра Невского, 53, Петрозаводск, Респ. Карелия, Россия, 185030. Купить оригинальное средство для сужения влагалища VagiTonus на официальном сайте производителя без наценок по лучшей цене в Петрозаводске. . Средство для сужения влагалища Вагитонус поможет вернуть сексуальное удовольствие, а также избежать вышеописанных проблем. Состав и компоненты. ☝ Крем-гель для сужения влагалища LIKE A VIRGIN ⚡ продажа в Петрозаводске по акционной цене на сайте аптеки iMED. . Но не расстраивайтесь – используя крем для сужения влагалища Like a Virgin, можно восстановить упругость тканей. Одними упражнениями не добиться столь ярких результатов, ведь. Препараты для сужения влагалища купить в аптеке, цена на продажу, отзывы женщин, фотографии, список средств для уменьшения влагалища. Большой выбор средств для сужения влагалища с помощью препаратов, без побочных. Препараты для сужения влагалища. Показания к сужению размера влагалища. Принцип действия средств, их состав и . В большом многообразии средств для сужения влагалища легко запутаться. Чтобы помочь читателям выбрать наиболее эффективные, мы подготовили обзор видов и препаратов. Средства для Сужения мышц влагалища. Секс станет ярче! Быстрая доставка. Заходите! · Продавец: DopingLove. Адрес: Россия, Москва, Ф… Анонимная Упаковка. Оплата при Получении. Гарантированная Доставка. Даем Трек Номер! · Продавец: Секс Шоп «Аноним». Адрес: Россия, Мо…

Упражнения для укрепления мышц малого таза у женщин

Большинство женщин замечает, что мышцы малого таза с возрастом становятся слабее. Причинами могут быть беременность, роды и малоподвижный образ жизни. А последствия бывают не самые приятные.

Что такое мышцы малого таза

Это группа мышц, которая располагается между ног и служит опорой для мочевого пузыря, кишечника и матки. Как начать укрепление мышц малого таза прямо сейчас? Просто выполняйте  комплекс упражнений, который мы для вас подготовили.

Укрепление мышц органов малого таза: комплекс упражнений

Хорошие новости – для укрепления мышц тазового дна специалисты придумали эффективные упражнения, которые вы можете выполнять дома без какого-либо дополнительного инвентаря. Главное – уточнить у вашего лечащего врача, что у вас нет противопоказаний, и не забывать делать их регулярно.

Ягодичный мостик

Лежа на спине, поставьте ноги на ширине плеч и согните их в коленях. Теперь на вдохе немного приподнимите таз, втягивая в себя мышцы влагалища и ягодиц, а на выдохе медленно опуститесь. Повторите 15-20 раз. Затем, оставаясь в том же самом исходном положении, на вдохе приподнимите таз, втяните мышцы влагалища и ягодиц, а на выдохе опуститесь сначала на правую часть бедра, а затем на левую. Повторите 15-20 раз.

Штопор

Лягте на спину и поднимите обе ноги вверх под углом 90 °. Теперь заведите левую ногу за правую и, сжав мышцы таза, начните рисовать ногами в воздухе небольшой круг – сначала в одну, а затем в другую сторону. Затем поменяйте ноги. Выполните упражнение по 10 раз с каждой ноги.

Равновесие

Встаньте прямо, ноги сведите вместе. На вдохе притяните согнутую левую ногу к груди и посчитайте до 10. Затем то же самое проделайте с другой стороны. Несколько раз выполните упражнение с открытыми глазами, а потом закройте глаза и продолжайте. Ваша задача – удержать равновесие.

Ашер зарядил свой телефон во влагалище женщины, т.к. арт

Эта статья содержит явное содержание, которое может быть небезопасным для работы.

Искусство поддерживать очень важно. Если бы мы этого не сделали, у нас не было бы, скажем, «Кувшинки » Моне, или «Звездной ночи Ван Гога », или последней записи в каноне истории искусства «Парень, который пел« Да! », Заряжающий свой iPhone. В женской вагине ».

Давайте объясним: ранее на этой неделе R&B певец Usher посетил Art Basel в Майами, чтобы ознакомиться с выставленными выставками.Находясь там, он наткнулся на следующий экспонат женщины, которая каким-то образом заряжала iPhone через зарядное устройство, подключенное к ее влагалищу. Не из тех, кто откажется от интерактивного искусства, Ашер подключился:

Фото через WeirdMagic / Twitter, Лена Маркиза / Instagram

Хотя фотографии Ашера, заряжающего свой телефон в нижних регионах двойника Лены Данэм, взорвались в Instagram, выставке уделялось мало внимания сама или двойник Лены Данэм, о котором идет речь.Ее зовут Лена Маркиза, она перформанс. Вот заявление из ее инсталляции Art Basel «Тело как товар», которая также позволяла посетителям заряжать свои (только для Android) телефоны во влагалище настоящей куклы:

«Тело как товар» заставляет активную аудиторию задуматься о том, превращает ли использование куклы для сексуального удовольствия в товар секс более или менее аморально, чем использование реального тела для благ, которые можно измерить в денежном выражении, например, энергии; зарядка мобильного телефона.

Этот перформанс использует обмен буквальной энергии (время автономной работы) на фигуративную энергию (использование тела) с денежными затратами, чтобы продемонстрировать обмен симулированной сексуальности на денежную выгоду.

Хорошо, может быть, она не лучший писатель, но трудно не оценить другие, более возбуждающие способности Лены. Похоже, Ашер определенно знает.

H / T Gawker | Фото Дэвид Берковиц / Flickr (CC BY 2.0)

* Первая публикация: 4 декабря 2014 г., 20:20

по центральноевропейскому времени.

Э.Дж. Диксон

Э.Дж. Диксон — писатель и редактор, который в основном освещает секс, свидания и отношения, уделяя особое внимание пересечению близости и технологий.С января 2014 по июль 2015 года она работала редактором IRL в Daily Dot. С тех пор ее работы публиковались в New York Times, Rolling Stone, Mic, Bustle, Romper и Men’s Health.

9 раз о вагинах упоминались в новостях

YouTube / HuffPost

4. В этот раз женщина нашла комок кошачьей шерсти во влагалище.

В прошлом году женщина по имени Мишель Барроу написала эссе для xoJane о докторе, обнаружившем, по утверждению Барроу, скопление волос, принадлежащее ее кошке.Неудивительно, что тогда Интернет взбесился. Барроу написала, что она позволяет своим домашним животным спать в ее постели, и что она и ее жених не используют презервативы во время секса, поэтому ее теория состоит в том, что кусочки кошачьей шерсти с ее простыней были затолкнуты во влагалище ее женихом. пенис. (Сексуально активные владельцы домашних животных, заранее приносим свои извинения за любую паранойю, которая, возможно, только что усилилась).

Медицинские работники и интернет-любители спорят, возможно ли такое, но Бэрроу настаивает на том, что говорит правду.«Я думаю, что мораль этой истории в том, что вагины — это сумасшедшие таинственные загадки, которые мы никогда не поймем», — позже сказал Барроу The Cut. «Так что мы можем просто написать о том, какие они странные в Интернете».

5. Когда блогер пекла хлеб на собственных вагинальных дрожжах.

Зои Ставри ведет блог «Еще одна сердитая женщина». В прошлом году, после перенесенной дрожжевой инфекции, она удалила дрожжи из влагалища и использовала их в качестве основного ингредиента для приготовления домашнего хлеба на закваске.Естественно, она подробно описала этот опыт в Интернете с помощью фотографий.

6. В этот раз женщина показала свое влагалище посетителям музеев в Париже.

Дебора де Роберти из Люксембурга появилась в Музее д’Орсе в Париже несколько лет назад и шлепнулась на пол перед знаменитой картиной обнаженной натуры, изображающей влагалище — «Происхождение мира» Гюстава Курбе. Затем она раздвинула ноги и представила себя посетителям музея как акт перформанса. Неудивительно, что она была арестована за неприличное разоблачение, но не раньше, чем наделала много шума.

Artnet

7. Когда женщина предложила свое влагалище в качестве зарядного устройства для телефона.

На ярмарке искусств Miami Art Basel в 2014 году художница-перформанс Лена Маркиз позволила прохожим, в том числе таким знаменитостям, как Ашер, заряжать свои телефоны у нее во влагалище. Этот номер был произведением искусства, которое она назвала «Тело как товар». Маркиза тусовалась на ярмарке в обнаженном виде, и, хотя она оставалась мамой относительно логистики работы зарядного устройства (она заявила, что хочет, чтобы посетители сами испытали представление), похоже, что у нее были кабели зарядного устройства, свисающие из ее влагалища, которые были доступны для всех.

8. Когда польская компания задумала сварить «вагинальное пиво».

Пивоваренная компания под названием Order of Yoni создала «Bottled Instinct», пиво, приготовленное из вагинальных бактерий. В первой партии используется вагинальная «эссенция» чешской модели Александры Брендловой. Компания запустила страницу на Indiegogo для финансирования своего предприятия, но до сих пор изо всех сил пыталась собрать много денег.

9. Когда огромное влагалище пытались спасти огромный пенис от нападения.

Два актера привлекли внимание незнакомцев еще в 2013 году, когда они вышли на улицу Гластонбери, Англия, одетые как пенис и влагалище.Трюк состоял в том, чтобы продвигать предстоящую местную театральную постановку, но все стало запутано, когда местный прохожий чуть не напал на Криса Мюррея, актера в костюме пениса.

«Он начал на меня кричать, говоря, что это мерзко, и дети могут нас видеть». он сказал Western Morning News . «По языку его тела я мог сказать, что он был действительно зол. Я пытался успокоить его, я не искал драки; но он схватил мою шляпу, сорвал ее и швырнул на тротуар». К счастью, Джоанн Тремарко, раскачивающая костюм вагины, вмешалась, чтобы попытаться смягчить ситуацию.Когда полицейский прибыл, чтобы расследовать ссору, Тремарко успокоил ситуацию, заверив, что они не хотят выдвигать обвинения против жестокого человека. Она также узнала, что они с Мюрреем могли быть арестованы за их графические костюмы и были вынуждены снова переодеться в уличную одежду.

Академия кочевников для дураков

Фото предоставлено: Ким Анами / Instagram

Ашер заряжает свой телефон во влагалище в Art Basel. Наверное, не искусство (ОЧЕНЬ NSFW)

Предупреждение: этот пост содержит изображения очень обнаженного человеческого зарядного устройства для iPhone.Наверное, это не искусство и для работы точно не годится. Черт возьми, это просто безопасно для дома…

Даже если вы очень мало разбираетесь в искусстве, вы можете наслаждаться самыми яркими заголовками, выходящими из главной вакханалии мира искусства, Art Basel Miami Beach, которая идет прямо сейчас. Самыми упоминаемыми художниками урожая этого года были Майли Сайрус, Ким Кардашьян, Дидди и Дрейк … Вы слышали о них? И, конечно же, Ашер, который создал импровизированное искусство, вставив сотовый телефон во влагалище обнаженной модели.Ага, это все действительно происходит.

, так что Ашер просто зашел на мою выставку и зарядил свой телефон в вагоне моего друга #nsfw @VectorGalleryNY @ SelectFairpic.twitter.com / zPciWID3SR

— WEIRD MAGIC (@weirdmagic) 4 декабря 2014 г.

История гласит: в один роковой день во время # ABMB2014 Ашер зашел в стенд Vector Gallery от Select Fair. (Vector Gallery, кстати, является «Официальной художественной галереей SATAN».) Одна из представленных инсталляций под названием «Тело как товар» просила зрителей подумать, «превращает ли использование куклы для сексуального удовольствия в секс более или менее аморально, чем использование реального тела для благ, которые можно измерить в денежном выражении, например, энергии; зарядка мобильного телефона.”

На языке, не относящемся к искусству, зрителям предлагалось зарядить свои сотовые телефоны во влагалище обнаженной модели Лены Маркиз. Конечно, все это было сделано для того, чтобы «продемонстрировать обмен симулированной сексуальности на денежную выгоду»… из-за статьи .

Ашер якобы заплатил выгодную цену в 20 долларов и воткнул свой телефон в аккумуляторную батарею, устроившись внутри человека маркиза на колоссальные 10 минут. Это правда, что творческое взаимодействие затронуло многие актуальные современные темы.Как женщина все еще объективируется для развлечения даже в предположительно прогрессивном мире искусства. Как знаменитости и нагота по-прежнему доминируют в заголовках арт-ориентированных мероприятий — мы знаем, в том числе и этот заголовок. Как произведения искусства ставят под сомнение сомнительные аспекты культуры, часто в конечном итоге подтверждают их.

Хотя мы, безусловно, качаем головами в связи с этим художественным эпизодом, он, по крайней мере, более смутно связан с искусством, чем другие популярные истории Базеля, в том числе Леонардо Ди Каприо, забирающий домой 20 женщин из ночного клуба и другие совершенно не связанные с искусством вещи.

Но разве это искусство? Возможно нет. Расчетливый и преднамеренный ход галереи, направленный на то, чтобы добиться сенсационной рекламы для галереи? Скорее. Что-то причудливое, смешанное воедино некоторыми курсантами-космонавтами, находившимися под кайфом от запрещенных веществ ??? После просмотра причудливого интервью известного журналиста TMZ, блогера-арт-критика TMZ, изданию Vector Gallery, мы подумали, что почти наверняка последнее…

И не забывайте, что если вы ищете произведение искусства, которое можно повесить на стенах, посетите artFido ЗДЕСЬ!

Вагинальные выделения и запах | Monistat

Выделения с запахом или рыбой не являются нормальными

Как женщины, мы растем, чтобы узнать, что нормально и полезно для нашего тела.То же самое и с нашим естественным женским запахом. Наши носы могут быть лучшими детективами в определении того, все ли в порядке или может быть проблема. Здоровое влагалище может иметь легкий, но не неприятный запах, но когда бактерии выходят из равновесия из-за инфекции, наш нос, скорее всего, сразу это обнаружит. На самом деле любой рыбный или неприятный запах — это ненормально, и это хороший показатель того, что вам, возможно, придется поговорить с вашим лечащим врачом. Давайте рассмотрим два типа женских запахов, возможные причины, связанные с ними симптомы и то, что вы можете сделать, если у вас появятся выделения с неприятным запахом.

Распознавание нормальных и аномальных выделений

Нормальные выделения из влагалища обычно прозрачные или молочные и могут иметь легкий запах, не имеющий неприятного или неприятного запаха.Изменения, которые могут указывать на проблему, включают увеличение количества выделений, изменение цвета, запаха или текстуры выделений. Вы также можете испытывать другие симптомы с изменением выделений, такие как раздражение, зуд или жжение во влагалище или вокруг него. Сочетание этих факторов может помочь выявить, что может происходить в вашем теле. Выделения из влагалища считаются ненормальными, если они:

• Тяжелее обычного
• Толще, чем обычно
• Гнойный
• Белый и комковатый (как творог)
• Сероватый, зеленоватый, желтоватый или с оттенком крови
• Дурной или рыбный запах
• Сопровождается зудом, жжением, сыпью или болезненностью

Только ты знаешь свое тело.Если у вас есть выделения из влагалища, которые вам не кажутся нормальными (с другими симптомами или без них), поговорите со своим лечащим врачом.

4x MAJAKANZA-Преодоление зуда влагалища, Очищение, предотвращение заболеваний

Victoria secret pinkcoral babydoll lingerie 34B-очень мягкое! & nbsp Создайте медведя Как приручить беззубика дракона с помощью аксессуара-седла & nbsp NWT ПОСТРОЙТЕ МЕДВЕДЯ Disney Princesses Palace Pets Beauty Фаршированный розовый котенок BAB At10-1100-32 — 32at10 / 1100 contitech Synchroflex ремень ГРМ & nbsp Joules Leather Chelsea Boots Размер 7 ( Носили дважды) & nbsp Corgi #

Контейнер IVECO, «Parcel Force» — красный, NIB 1991 г. & nbsp Винтаж, акварель в оригинальной рамке, пейзаж, озеро или сцена рыбалки & nbsp Пена для бритья CLARINS men & nbsp Новая насадка для зубной щетки Puritree, совместимая с Philips Sonic для детей 8ct & nbsp GelLux Catchin Waves Гель-лак для ногтей 15 мл | Система салона MENS MERRELL ALL OUT BLAZE SIEVE Сандалии для водных походов — Размер 8 — MINT 19 Кроссовки на шнуровке Кожаные ботинки Caterpillar 46 Bang & Olufsen B&O Beocom 5 Настольное / настенное зарядное устройство Новое Не используется.Необычные серо-зеленые оправы для солнцезащитных очков в очках Кэтрин Хамнетт. Неиспользованные произведения искусства, купленные в Eatate Sale 2pc & nbsp Неизвестно (19.Jhd), Германия, Шильонский замок, Швейцария, 1840 год, карандаш B1038 Алессандро Поуп — антиквариат 1929 года — Ксилограф — Гравировка и нагреватель воска, профессиональный электрический нагреватель воска с регулируемой температурой Набор для волос … & nbsp Сыворотка против коричневых пятен Bio 10 Bella Aurora (30 мл) & nbsp НОВИНКА — 8 ANOVIA — ЛОСЬОН ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ СОЛНЦА — FACTOR 30 — 65 ML

4x MAJAKANZA-Преодоление зуда влагалища, Очистка, предотвращение заболеваний

4x MAJAKANZA-Преодоление зуда влагалища, Очистка, предотвращение болезней

Здоровье и красота

3 совета по правильной очистке влагалища

Автор фото

cottonbro из Pexels

Кэти МакКинстри

Что для вас лучше после долгого дня: расслабиться в теплой пенной ванне и сделать несколько глубоких очищающих вдохов или пропитать влагалище химическими веществами, которые могут вызвать раздражение и инфекции?

Ваше влагалище усердно работает на вас, и иногда ему нужно дышать.Такие вещи, как мытье влагалища с мылом и бритье каждый день, не только раздражают вас, но и потенциально вредны для вашей вульвы и влагалища!

Помните, ваше влагалище — это ваша лучшая подруга. Как бы вы относились к ним после тяжелого рабочего дня?

Мы не говорим, что там нельзя бриться или мыться каждый день. Можно даже остаться небритым! Мы просто советуем уделить время и подумать, способствуете ли вы здоровью влагалища или нет.

Иногда лучшее, что вы можете сделать для собственного здоровья влагалища, — это оставить его в покое.Это может показаться пугающим, но на самом деле есть некоторая важная с медицинской точки зрения информация, подтверждающая это.

Так что давай, дайте своему вагиналу немного расслабиться. Сделайте комплимент; относитесь к этому правильно. Ты заслуживаешь это! Но убедитесь, что вы обращаете внимание на то, когда меньше значит больше:

.

Забота о влагалище и его pH-балансе

Со здоровьем влагалища может быть очень сложно, потому что все мы разные. Некоторые вещи работают лучше для других, а некоторые совсем не работают. Однако важно помнить, что влагалище самоочищается, .

Не нужно спешить туда каждый раз, когда вы прыгаете в душ, потому что это может нарушить баланс pH вашего влагалища.

Вам не нужно верить нам на слово, так как SexpertAutumn Morris из Speaking of Sex дает некоторые ответы, которые вы, возможно, ищете:

«Уровень pH влагалища может быть очень непростым для понимания, поскольку нас засыпают множеством различных источников информации, которые говорят нам делать разные вещи», — сказал Моррис. «Самое важное, что нужно помнить, когда речь идет о pH влагалища и уходе за влагалищем, — это то, что ваше влагалище не должно пахнуть как Bath and Bodyworks.У всех естественный запах влагалища, и это прекрасно. Влагалище является самоочищающимся органом, а это означает, что оно автоматически знает, как избавиться от вредных веществ самостоятельно. Когда мы чрезмерно используем интимные средства для мытья интимных зон или даже внутри интимных зон, мы нарушаем естественную флору влагалища, а также учим влагалище, что ему больше не нужно самоочищаться »

Фото cottonbro из Pexels

Итак, как мне очистить влагалище?

Используйте средство для интимной гигиены лобковых волос, если оно у вас есть.Это хорошо! Как сказал Моррис, важно не использовать его во влагалище.

Мыло и средства для душа для интимной гигиены нарушают ваш pH-баланс и могут вызвать другие проблемы в дальнейшем. Некоторые из этих проблем включают бактериальные и дрожжевые инфекции. Ой!

Если вы не можете мыть влагалище, это может показаться немного негигиеничным. Мы часто думаем, что наши влагалища пахнут, и их быстро очищают, чтобы они пахли розами и нарциссами. Это неестественно! Ваше влагалище должно пахнуть, ну, ну, ваше влагалище.Ну так что ты делаешь? Не волнуйтесь, мы вас прикрыли.

Сначала мы исследуем.

«У здорового влагалища pH находится в пределах от 3,8 до 4,5 по шкале pH, что приблизительно равно pH бокала вина», — сказал Моррис. «Средства для мытья рук и средства для интимной гигиены не должны содержать отдушек и соответствовать указанному диапазону pH, чтобы гарантировать, что они не нарушают этот уровень pH».

Уровень pH — ключ к здоровому влагалищу, если просто оставить его в покое. Чтобы одновременно очистить влагалище и оставить его в покое, обратите внимание на продукты, которые полностью не содержат отдушек и подпадают под пример шкалы pH Морриса.

Когда у вас под рукой будут эти продукты для интимной гигиены, теперь вам нужно выяснить, как использовать их так, чтобы это было более полезно для здоровья вашей лучшей подруги, также известной как влагалище.

«Продукты для интимной гигиены, не содержащие отдушек и сбалансированные по pH, хороши для использования на лобковых волосах, на лобке или на самых внешних частях вульвы. Их нельзя использовать во внутренних половых губах, возле входа во влагалище или во влагалище ни по какой причине », — сказал Моррис.

В случае сомнений оставьте влагалище в покое

Меньше всего вам хочется, чтобы кто-то тыкал в вас весь день.То же самое и с вашим влагалищем.

Чистое влагалище — это то влагалище, которое может дышать и жить своей лучшей жизнью. Держите его чистым и сбалансированным, чтобы вы могли жить своей здоровой жизнью!

Теперь, когда вы знаете, что нельзя чистить внутреннюю часть влагалища, вы можете приступить к достижению идеального баланса pH; сбалансируйте свое влагалище, сбалансируйте свою жизнь! Хитрость заключается в том, чтобы оставить свое влагалище ВСЕГО, потому что оно знает, что делает. Всем необходимо побыть в одиночестве, и это не исключает вашу вагину. Но не волнуйтесь, если вы все еще хотите там убраться.Интимное мытье по-прежнему можно, если вы принимаете необходимые меры предосторожности.

«Всегда помните, что интимные средства для мытья рук также могут нарушить баланс pH, если они имеют аромат, не соответствуют pH-балансу здорового влагалища или просто не работают с вашим телом. Если вы используете продукты для интимной гигиены, которые вызывают раздражение, выделения или другие проблемы, немедленно прекратите их использование и обратитесь за помощью к профессионалу, если проблема не исчезнет », — сказал Моррис.

Твоя вагина мощная.Он заслуживает уважения, но также и любви! Приняв необходимые меры и найдя то, что работает для вас, вы сможете поддерживать абсолютно здоровое влагалище. Не бойтесь запаха во влагалище и не бойтесь оставить в нем необходимое пространство.

Доверьтесь нам, ваше влагалище скажет вам спасибо позже!

===

Выразите благодарность своей вагине с помощью собственного вибратора Lioness!

Умный вибратор Lioness

Поднимите сексуальное исследование на новый уровень.Наблюдайте, отслеживайте и улучшайте свои оргазмы с помощью этого отмеченного наградами вибратора, в котором используются самые современные технологии.

Главные новости

Есть ли разница между мужским и женским оргазмами?

Как использовать умный вибратор Львица в качестве секс-игрушки для пар

Live view: наблюдайте за своим оргазмом в реальном времени с Lioness

Похожие истории

Моя вульва в норме? Анатомия, вариации и изображения

5 простых советов по очистке секс-игрушек

Секс, близость и коронавирус: что мы знаем прямо сейчас

Я пробовал 3 кроссовки Kegel, чтобы укрепить свою вагину — вот что произошло

Эта статья написана Джорданом Греем и переиздана с разрешения YourTango.

Это общая проблема для будущих мам: как может что-то размером с арбуз пройти через мое влагалище, не повредив это место? Как секс может ощущаться так же?

Но есть одна очень важная вещь, которую вы можете сделать для предотвращения и даже устранения проблем: Кегельса. Кегель — это упражнения, которые укрепляют тазовое дно, что удерживает влагалище в напряжении и не дает вам мочиться в штаны каждый раз при чихании.

Они также очень утомительны, и трудно понять, правильно ли вы их делаете или добиваетесь прогресса.Вот где на помощь приходят технологии.

СВЯЗАННЫЕ: 11 вещей, которые вы никогда и никогда не должны класть во влагалище

Теперь у нас есть эти классные маленькие устройства, называемые тренажерами Кегеля. На рынке есть несколько различных видов, но общая идея заключается в том, что вы вставляете этот маленький компьютер во влагалище, и он сообщает вам, правильно ли вы делаете свои Кегели и насколько прогрессируете. Если хотите, вагинальные фитнес-трекеры.

Я попробовал несколько из них, и вот мои мысли.

1. KegelSmart
ОБЩИЙ РЕЙТИНГ: 4.5 / 5 звезд

KegelSmart от Intima имел самый простой для понимания дизайн, который я пробовал. В то время как два других полагаются на приложение для телефона, KegelSmart является автономным продуктом. Вы нажимаете кнопку сбоку, вставляете ее внутрь и нажимаете, когда чувствуете, что она вибрирует. К нему прикреплена петля, которую вы тянете, чтобы вытащить ее обратно, и она позволяет узнать, как вы прогрессируете, с помощью мигающего индикатора сбоку (указывающего, какого уровня вы достигли).

Самое приятное в KegelSmart — это то, что он очень тонкий. Возможно, вы могли бы использовать его на работе, даже не зная. Петля не более навязчива, чем нить тампона, а остальная часть удобно сидит внутри вас. Помимо застекленного сосредоточенного взгляда на вашем лице, ничего необычного не может показаться окружающим.

Мне понравился отзыв, который мне дал KegelSmart, но он наскучил мне почти так же быстро, как и обычный Kegels. Я мог видеть, как некоторые люди предпочли бы этот менее технологичный вариант, но он довольно быстро оказался в задней части ящика.

Купи это: KegelSmart от Intima (98 долларов, amazon.com)

СВЯЗАННЫЕ С: Быстрый, легкий и БЕСПЛАТНЫЙ путь к вашему самому интенсивному оргазму в истории

2. KGoal
РЕЙТИНГ: 5/5 звезд

Из трех, которые я пробовал, мне больше всего нравится KGoal. Кроссовки Kegel от Minna Life очень удобны. Деталь, которую вы вставляете, действительно надувается для идеальной посадки, и у нее есть маленькая рука, которая обхватывает переднюю часть над половыми губами.KGoal гудит так же, как KegelSmart, но он вибрирует внутри вас, а также в руке, которая попадает прямо в довольно чувствительное место.

Да, немедленное удовлетворение, когда вы выполняете упражнения Кегеля с KGoal. Он также подключается к приложению, которое дает вам обратную связь в режиме реального времени. Когда вы сжимаете, на вашем экране движется линия, и каждый уровень больше похож на игру, чем на тренировку. Это весело, это приятно, и я действительно добился прогресса. Ву!

Купите: KGoal (149 $, minnalife.com)

СВЯЗАННЫЕ С: Ваши вопросы об упражнениях Кегеля — ответы

3. Elvie
РЕЙТИНГ: 4/5 звезд

Должен признать, Элви просто классная. Вместо того, чтобы просто измерять давление ваших сжатий, Эльви на самом деле использует несколько датчиков для мониторинга ваших мышц, поэтому ее не обманешь. Elvie предлагает приложение, похожее на KGoal, но приложение Elvie кажется немного более интуитивным, предлагая различные тренировочные «треки» в зависимости от вашей начальной физической формы тазового дна.

Поставляется в действительно классном футляре, который можно использовать как зарядное устройство. Мне понравилось, что дизайн корпуса очень тонкий. Ваши дети, вероятно, не выудят его из ящика и не станут притворяться, что это телефон… не то чтобы я что-нибудь об этом знал. Для меня обратная сторона — подходящая.

Elvie поставляется с дополнительной крышкой, чтобы настроить размер, но ни один из них мне не подошел. Он продолжал скользить все дальше во влагалище с каждым сжатием, пока не стал плохо воспринимать мои сокращения, и рука впереди упала в то, что казалось ужасным передним клином.

При этом нет двух одинаковых вагин, и мой опыт в отношении их соответствия вполне может быть уникальным

Да, они дороговаты. Но подумайте обо всех деньгах, которые вы сэкономите, если в дальнейшем вам не придется покупать Depends оптом.

Я использую их время от времени, и я вижу некоторый прогресс в приложении, но никаких серьезных изменений где-либо еще в моей жизни. Однако после двух детей я уже не зияющая пещера, и я писаю только тогда, когда хочу, так что, может быть, то, что я делаю, имеет значение.

Купи это: Элви (199 долларов, amazon.com)

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.