Уникальные свойства Маки Перуанской

Мака Перуанская — это уникальное растение, относящееся к семейству крестоцветных. Плоды маки выращивают исключительно на горных вершинах Аргентины, Перу, а также в других регионах Южной Африки. Специалисты неоднократно пытались вырастить Маку в другом климате, однако, из-за отсутствия суточных перепадов температур, все оказалось напрасно: растение не дает корнеплоды. По внешнему виду она напоминает плод редьки. 

Разновидности Маки Перуанской

Исследователи утверждают, что растение Мака Перуанская имеет полезные свойства, поскольку оно пользовалось популярностью со времен древних инков. В нынешнее время насчитывается 4 сорта корнеплода: черный, желтый, розовый и красный. Каждый из них имеет свои полезные свойства.

Порошок желтой Маки получают из плодов растения. Данный продукт обогащен жирами Омега 3-6-9, а также витаминами В, С, Е. Препарат рекомендуют принимать:

• для улучшения гормонального обмена

• женщинам для борьбы с депрессией во время менопаузы

• при физическом истощении

• для укрепления иммунитета

• для нормализации артериального давления

• для улучшения работы репродуктивных органов

Продукт рекомендуется употреблять в чистом виде согласно инструкции. Допустимо запивать препарат соком или водой, а также добавлять в пищу в качестве специи.

Во времена древних инков Черная Мака была признана целебным корнеплодом. Именно эта разновидность растения считалась редкой и очень ценилась, поскольку она способствовала восстановлению и поддержанию мужской силы. На сегодняшний день влияние на потенцию данного препарата до конца не доказано. Тем не менее, Мака Перуанская Черная рекомендуется к применению в таких случаях:

• для повышения сексуального желания как у мужчин, так и у женщин

• для улучшения мужской фертильности

• в случае ухудшения памяти. Производитель заявляет, что препарат помогает улучшить концентрацию внимания и положительно влияет на память человека

• порошок также способствует повышению выносливости

В сравнении с желтым корнеплодом, красная Мака Перуанская содержит больший процент активных веществ: стероидов, дубильных веществ, алкалоидов. Перуанцы считают, что именно порошок красной Маки обладает исцеляющими свойствами. Он помогает женщинам бороться с бесплодием. Кроме того, он показан при таких случаях:

• постоянная усталость и апатия

• отклонения в работе сердечно-сосудистой системы

• пониженное либидо

• нарушение функций простаты

Производитель рекомендует начинать употреблять красный порошок Маки в небольших количествах, постепенно увеличивая дозу согласно инструкции. Однако, противопоказано превышать максимальную суточную дозу препарата (3 чайных ложки). Продукт можно запить водой, добавить в чай или сладкие блюда, поскольку данный сорт перуанского корнеплода имеет нежный, сладкий привкус.

Розовая Мака — одна из самых редких разновидностей корнеплода. На рынке суперфудов этот препарат можно встретить крайне редко. Именно поэтому его стоимость очень высока, хотя и оправдана. По своим свойствам порошок ничем не отличается от красного порошка Маки. Единственное различие — в цвете.

Питательные компоненты, входящие в препарат

Согласно исследованиям, в Перуанских корнеплодах содержится большое количество питательных веществ. Ее можно сравнить с рисом или пшеницей. В Маке содержится около 70% углеводов, 10-15% белка, а также 2% питательных жиров. Порошок богат такими компонентами, как Омега 3-6-9, которые должны ежедневно присутствовать в рационе человека для нормальной работы организма. Кроме того, в добавке содержится достаточное количество кальция, йода, марганца, цинка и железа. Наиболее ценное вещество, которое было обнаружено исключительно в данном продукте — алкалоид макаридин. Макаридин придает организму энергию, а также действует, как афродизиак.

Влияние перуанского корнеплода на организм человека

Мака Перуанская, она же перуанский женьшень, оказывает очень мощное воздействие на сексуальное желание. У женщин усиливается либидо, мужчинам она показана в качестве препарата для улучшения потенции. Кроме того исследования показали, что, при регулярном использовании, порошок корнеплода является профилактическим средством злокачественных заболеваний. В нем содержится ряд антиоксидантов, которые связывают свободные радикалы и канцерогены, которые, в процессе окисления, вызывают возникновение злокачественных новообразований.

Данный вид женьшеня показан спортсменам и людям, которые занимаются физическими нагрузками. Во времена древних инков воины потребляли корень Маки с целью насыщения организма энергией. Употребление порошка в качестве биологически-активной добавки повышает выносливость организма, способствует выработке дополнительной энергии.

Порошок корнеплода также оказывает благоприятное общеукрепляющее воздействие на организм. Благодаря ему укрепляется стенки сосудов, улучшается память, а также организм начинает лучше бороться с инфекционными заболеваниями.

Польза для мужчин

Плоды Перуанской Маки показаны мужскому полу в качестве мощного афродизиака. Кроме того, порошок этого вида женьшеня благоприятно влияет на потенцию. Многие исследователи оспаривают этот факт, но в Перу уверяют, что это вещество способно оказывать благоприятное влияние на мужскую силу.

Данный продукт рекомендуется включить в рацион тем мужчинам, которые столкнулись с заболеваниями простаты. Порошок из плодов Маки красной снижает дизурические проявления простатита. 

Ученым удалось доказать, что во время применения препарата, у многих мужчин, которые участвовали в исследовании, повысилась активность сперматозоидов. Входящий в его состав изоцианат увеличивает концентрацию спермы, а также улучшает приток крови. По этой причине перуанцы утверждают, что употребление Маки способствует увеличению потомства.

Польза для женщин

Перуанский продукт является для женщин таким же мощным афродизиаком, как и для мужчин. Стоит отметить, что при регулярном применении порошка, у женщин улучшается репродуктивная функция и нормализуется гормональный фон. Препарат как бы подготавливает организм к предстоящей беременности. 

Перуанский женьшень также рекомендуется принимать женщинам зрелого возраста. Во время менопаузы женщина испытывает изменения в организме: постоянные приливы причиняют дискомфорт, появляется тревожность, резкая смена настроения, может возникнуть депрессия. Благодаря употреблению порошка корнеплода вышеуказанные симптомы заметно снижаются. Мака также благоприятно влияет на состояние кожи во время менопаузы и препятствует ее преждевременному старению.

Применение порошка и побочные эффекты

Производители данной биологически-активной добавки рекомендуют применять ее по 2-3 чайные ложки в день в течении нескольких месяцев. Многие потребители игнорируют рекомендации и принимают больше препарата с целью увеличения его эффективности. Это противопоказано и может вызвать ряд побочных эффектов, среди которых:

• ухудшение гормонального фона в случае присутствия гормональных заболеваний

• ухудшение общего состояния при наличии злокачественных опухолей молочной железы, матки, яичников

Кроме того, применение БАДа Маки Перуанской противопоказано во время беременности и лактации, а также при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Получите перуанский женьшень — Alibaba.com

Расширьте свою древнюю китайскую медицинскую практику или восстановите ци для своих пациентов. перуанский женьшень на Alibaba.com по выгодным ценам. Эти терапевтические инструменты и оборудование принимают разнообразные формы и формы для обеспечения практичной и комфортной терапии и упражнений для ума и тела. Файл. перуанский женьшень, доступные на сайте, включают свечи, иглы для акупунктуры, камни и цепы для тела. Основные факторы, которые следует учитывать перед выбором. перуанский женьшень — это техника, тип массажа тела, материал и уникальные предпочтения пациента.

Некоторые. перуанский женьшень содержат камни для очистки тела, которые используются вместе со смазочными маслами для кожи. Это лечение улучшает кровоток и, как говорят, выводит яд из организма. Многие практикующие используют. перуанский женьшень для кожной терапии с использованием чашек огня и зажженной ваты, смоченной спиртом. Переменное давление воздуха над телом помогает ослабить напряженные части тела и заблокировать сосуды. Применяются некоторые древние методы лечения. перуанский женьшень, например ушные свечи, несмотря на недоказанные результаты исследований.

Alibaba.com также работает. перуанский женьшень для предварительной оценки и физического обследования. Некоторые из них предназначены для профессионального использования, а другие идеально подходят для личных вещей дома. Такие. перуанский женьшень включает в себя цепочки для тела для укрепления кожи, удаления засоров и улучшения кровообращения. Файл. перуанский женьшень структурно различаются и служат уникальным целям — от работы с телом до физических упражнений.

Откройте для себя захватывающее. перуанский женьшень варианты от аккредитованных производителей и дистрибьюторов на Alibaba. com. Эти товары для здоровья и хорошего самочувствия предоставляют надежные гарантии и имеют гарантированное качество и безопасность. Вы можете заказать их вместе с соответствующими травами и процедурами для тела, чтобы получить полноценные ощущения.

Мака перуанская описание и полезные свойства. Применение в кулинарии и медицине.

Латинское название

Синонимы

Перуанский женьшень, Мака андская

Родина

Центральная часть Перу, северо-запад Аргентины

О продукте

Мака – однолетнее или двулетнее растение из семейства капустных, которое выращивается на высоте 3 300 – 4 500 метров над уровнем моря. К используемым частям растения относится луковичный корень растения, напоминающий своим видом плод редиса.

Исторические факты

Это растение было впервые окультурено индейцами в 5000 — 1800 годах до нашей эры (в период Древних Инков). Согласно легенде, воины Инки ели Маку, чтобы обрести силу и выносливость перед тем, как отправиться на битву. Женщины Южной Америки используют Маку в течение тысячи лет для повышения выносливости, снятия усталости и уменьшения влияния стрессов на организм. Корни маки использовались индейцами как пищевой продукт, улучшающий половую функцию.

Можно купить

Удивительный суперфуд, который стал очень популярен в последние годы благодаря своим полезным свойствам. Маку перуанскую в виде порошка используют как муку и добавляют в выпечку, супы и напитки. Очень полезна пряность и для мужского здоровья, и для похудения. Пользуясь невероятным спросом, производители часто предлагают подделки, которые не несут никакой пользы (и это в лучшем случае). Чтобы не купить некачественный продукт, приобретайте маку перуанскую и другие пряности только у проверенных производителей с хорошей репутацией и большим опытом на рынке.

Мака перуанская от «Айдиго» — это 100% натуральный и качественный продукт. Компания уже 20 лет на рынке и за это время наработала базу поставщиков только с высококачественными пряностями и со всеми необходимыми декларациями и сертификатами, что гарантирует безопасность и высокое качество.

Купить маку перуанскую от «Айдиго» в удобной пластиковой баночке весом 75 грамм можно в нашем интернет-магазине «Айдиго». Низкие цены от производителя, большой выбор приправ, пряностей и специй, доставка по всей России и странам СНГ.

Применение в кулинарии

Из высушеных клубней перуанской маки изготавливают муку, которая широко применяется в выпечке, а также добавляется в супы и напитки. В Перу маку едят в сыром или обжаренном виде, клубни маки используются также для приготовления своеобразного пюре (при добавлении молока). 

Применение в медицине

Мака перуанская, богатая витаминами, аминокислотами, минералами – йодом, железом, цинком, кальцием – повышает работоспособность организма, улучшает сопротивляемость к инфекциям и стрессу, стимулирует эндокринную систему, стимулирует деятельность надпочечников. Основным назначением препаратов из корня маки перуанской является лечение пониженного полового влечения и эректильной дисфункции у мужчин. 

Советы эксперта

Экстракт перуанской маки является идеальным продуктом для вегетарианцев, спортсменов и людей, которые ведут активный и здоровый образ жизни. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. 

Товар не найден

Альфа­липоевая кислота широко применяется в клинической практике — в неврологии, эндокринологии. Но не­оценимо ее значение и в гастроэнтерологии, в частности в гепатологии, в лечении вирусных гепатитов, неалкогольного стеатогепатита, хронических гепатитов, алкогольных поражений и цирроза печени, а также отравлений.

Антиоксидантный эффект. Большинство терапевтических эффектов α-липоевой кислоты непосредственно связаны с антиоксидантным эффектом. Ее антиоксидантные свойства продемонстрированы в многочисленных клинических исследованиях. В организме α-липоевая кислота действует в качестве резервной системы для запуска важных антиоксидантов и, кроме того, сама по себе является эффективной «ловушкой» для радикалов. Альфа-липоевую кислоту и ее восстановленную форму называют «универсальным антиоксидантом», который функционирует как на мембране, так и в водных средах. В целом антиоксидантный эффект α-липоевой кислоты объясняется способностью:
— предотвращать модификацию белков, вызванную действием глюкозы;
— увеличивать сниженный эндоневральный кровоток;
— компенсировать недостаток глутатиона в нервных клетках при невропатии;
— снижать концентрацию диеновых конъюгат, образующихся вследствие перекисного окисления липидов.

18.07.2019

Наше тело похоже на карту, где хранится весь опыт, который мы пережили. Многие из нас несут подавленные и застрявшие эмоции в различных областях нашего тела, даже не подозревая об этом.
Эта подавленная энергия приводит к бесчисленным недугам и хроническим заболеваниям, из-за которых мы страдаем.
Давайте выясним причины возникновения мышечных зажимов, какую информацию о нашем психологическом состоянии они несут, и как их снять! Полезная информация для каждого кому важно его психическое и физическое здоровье!

Наше тело не забывает! Наше тело – это самый простой способ узнать о наших подавленных эмоциях и травмирующих воспоминаниях. Как бы вы ни старались их игнорировать, объяснять или подавлять то, что вы чувствуете, ваше тело знает правду.

Если вы испытываете мышечное напряжение в шее, плечах, спине, бедрах, ногах или других областях, вы сможете раз и навсегда понять корень вашей боли.

18.07.2019

Обменные процессы: Одним из кирпичиков этого фундамента являются наши стопы – часть тела, на которую приходится большая нагрузка.
топы являются опорой тела и выполняют рессорную функцию при ходьбе. Различия в понимании правильного и привычного положения стопы привели к распространенности плоскостопия, многих заболеваний связанных с нижним отделом позвоночника и как следствие внутренних органов. Еще поколение назад детей учили разворачивать пальцы ног наружу при ходьбе, и для большинства людей прямо поставленная стопа являлась эквивалентом поддержки тела. Правильное положение стопы при ходьбе такое, когда пальцы ног направлены вперед, а не в стороны.

18.07.2019

DMAE в последние годы становится все популярнее. Вещество относится к условно безопасным ноотропам и подходит для решения множества проблем. С его помощью улучшают умственную деятельность и концентрацию, устраняют головную боль, повышают спортивные показатели и даже замедляют старение. На основе DMAE изготавливают лекарства, витаминные и косметологические комплексы, включают его в состав кремов и тоников.
Что это такое — ДМАЕ. С точки зрения фармакологии, диметиламиноэтанол является органическим соединением из группы холинов и обладает рядом удивительных свойств, влияющих на продолжительность и качество жизни. История применения DMAE в виде медикаментозного препарата началась еще в середине прошлого столетия, однако подтверждение терапевтической эффективности и безвредности было получено лишь через 50 лет. Это интересно. Изначально препараты с диметиламиноэтанолом выпускались в форме биологической добавки, одобренной медицинской ассоциацией США. Она содержала органический ДМАЕ из рыб, обитающих в холодных водах, и преподносились как лучшее средство для активизации умственных процессов и повышения жизненных сил. Однако ошибочно считать, что DMAE до сих пор добывают из морских обитателей. Сегодня этот процесс поставлен на «широкую ногу» и происходит методом синтеза из органической окиси этилена и диметиламина. Будучи аминоспиртом по природе, диметиламиноэтанол представляет собой бесцветную, вязкую жидкость с ярким запахом аммиака. DMAE хорошо растворяется в воде и широко применяется в самых разных сферах деятельности: лакокрасочной, текстильной, пищевой и химической промышленности, для очистки воды и, конечно, в косметологии, фармацевтике и спортивном питании.

17.01.2019

Прием аспирина в профилактических целях может быть не только бесполезен, но и опасен для здоровья, выяснили американские и австралийские ученые. Однако результаты исследования касаются людей со здоровой сердечно-сосудистой системой — тем, у кого повышен риск инфаркта или инсульта, его прием может спасти жизнь.
Многие пожилые люди по всему миру ежедневно принимают аспирин для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Однако его польза для здоровья оказалась преувеличена, выяснили австралийские ученые из Университета Монаша в Мельбурне в сотрудничестве с коллегами из Национального института по проблемам старения США. Результаты исследования были изложены в трех статьях и опубликованы в журнале New England Journal of Medicine.
Аспирин угнетающе действует на синтез просталангинов — особых биологически активных веществ, которые участвуют во многих процессах, в том числе и в работе свертывающей системы крови. Его употребление способствует разжижению крови.

23.09.2018

Липоевая кислота обладает уникальным и сильным антиоксидантным действием. Это значит, что ее прием устраняет отработанные отходы из всех систем человеческого организма. В продуктах питания, но только в довольно коротком списке, этот вид кислоты присутствует в натуральном виде. К примеру — в говяжьей печени (совсем немного в свиной), в бобовых продуктах, зеленых овощах и дрожжах. Самый минимум липоевой кислоты содержится во фруктах.
Интересно! Липоевую кислоту обнаружили только в 1937 году. Тогда ученые нашли бактерии, которые содержали это химическое вещество. О том, что кислота этого вида – удивительный антиоксидант, узнали только 1939 году. С тех пор велись активные исследования на эту тему.
В экстракте дрожжей липоевую кислоту нашли только в 1957 году. Некоторое время вещество считались витамином, который организм не может производить самостоятельно. Только недавно ученые доказали, что липоевая кислота до определенного возраста вырабатывается организмом.

Чем хороша липоевая кислота
Чтобы организм правильно функционировал, требуется поступление 30 миллиграммов липоевой кислоты в течение суток (для взрослого человека). Не очень удобно каждый день кушать продукты из короткого списка, приведенного ниже, поэтому фармацевтическая промышленность предлагает специальные добавки.
Интересно, что липоевая кислота также вырабатывает организмом, но только до момента достижения человеком тридцатилетнего возраста. Поэтому, после 30 лет требуется дополнительное поступление этого компонента извне.
В количестве от 100 до 200 миллиграммов в сутки описываемый вид кислоты ускоряет клеточный метаболизм. Также липоевая кислота улучшается липидный обмен, регулирует уровень холестерина в крови, повышает жизненный тонус и защитные функции организма.
В современных аптеках можно найти много препаратов, в составе которых будет липоевая кислота. Это могут быть капсулы или таблетки, даже инъекции. Но многие препараты предназначены для лечения заболеваний печени и атеросклероза, отравлениями солями тяжелых металлов. Хотя, отдельная группа создана именно для похудения и нормализации работы организма.

23.09.2018

Любое заболевание проще предупредить, чем лечить, поэтому к профилактике камней в почках необходимо относиться серьезно. Образования несут в себе весомую угрозу для здоровья человека.
Профилактика камней в почках — комплекс постоянных мероприятий, которые необходимо выполнять тем, кто перенес однажды мочекаменную болезнь. Ведь формирование конкрементов в выводных протоках почек зачастую является истинной причиной многочисленных нарушений в функционировании всего организма или отдельных систем. Предупредительные меры, как правило, начинаются с соблюдения диетических ограничений в питании, а также контроля за состоянием мочи.

23.09.2018

Сегодня на полках аптек и магазинов можно встретить тысячи витаминов и биологически активных добавок в виде таблеток, порошков, напитков и батончиков. По заверениям маркетологов, эти чудо-препараты помогут достичь улучшенной версии себя, избежать различных болезней и отсрочить старение. Но так ли эффективны БАДы? Действительно ли можно стать здоровее, умнее, сильнее, лучше благодаря им?
Объем индустрии БАД оценивается в десятки миллиардов долларов. Только в США эксперты называют цифру в $30 млрд – каждый второй американец, согласно статистике, принимает, по меньшей мере, один БАД.
На фоне возрастающей популярности БАДов два эксперта по профилактической медицине из Гарварда – Джоэнн Мэнсон и Шари Бассук – провели анализ и составили небольшой справочник по эффективным препаратам. Эти рекомендации ученых позволят лучше ориентироваться в мире БАДов.

23.06.2018

Классификация метеозависимости
Людей, ощущающих на себе изменения погоды, принято делить на метеочувствительных, метеозависимых и метеопатов. Понятия эти несколько отличаются, в зависимости от ощущений, которые испытывает человек.

1. Метеочувствительность
Метеочувствительные люди фактически не страдают от изменений погоды, ощущая лишь легкие колебания давления воздуха и температуры. Это может быть грусть и тоска, которую мы ощущаем во время дождя, или подъем настроения в солнечную погоду. Статистка показывает, что метеочувствительных людей, которые могут «чувствовать погоду», на планете приблизительно 75%.

К слову, особо метеочувствительными являются братья наши меньшие. По поведению животных, насекомых и птиц можно распознать то или иное изменение погоды. Например, когда муравьи прячутся в муравейник, а птицы жмутся к домам – приближается ненастье, а если кошка прячет мордочку – жди заморозков. Таким образом, метеочувствительность, не что иное как предчувствие погоды, которое не причиняет человеку неудобств.

2. Метеозависимость
Другое дело метеозависимость. Это патологическое состояние, которое возникает с приближением определенного метеоявления и характеризуется отчетливым ухудшением самочувствия, например, изменением электрокардиограммы, снижением или повышением артериального давления.

3. Метеопатия
Самая тяжелая форма данной зависимости называется метеопатией. Это резко выраженное нарушение самочувствия, которое может проявляться одним из типов метеопатических реакций. Перечислим их:

мозговой тип – проявляется головокружениями, головными болями, шумом в ушах, а также изменениями, которые регистрируются при допплерографии или УЗИ сосудов.
сердечный тип – проявляется одышкой и болями в области сердца, а также изменениями легочного дыхания и элекрокардиограммы.
смешанный тип – при нем наблюдается сочетание сердечных и мозговых проявления.
астеноневротический тип – проявляется раздражительностью и повышенной возбудимостью, бессонницей и изменением артериального давления.
неопределенный тип – проявляет себя общей слабостью, болью в мышцах и ломотой в суставах. Анализ крови при этом показывает повышение лейкоцитов и другие факторы воспаления.
Нужно сказать, что метеозависимые люди – это, прежде всего, люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероза и патологий сосудов головного мозга), болезней дыхательной и опорно-двигательной систем. В эту категорию можно отнести аллергиков и неврастеников, лиц с ослабленным иммунитетом, а также людей, которые в силу профессиональной занятости постоянно испытывают переутомление. К тому же метеозависимостью чаще страдают люди, которые мало времени проводят на свежем воздухе.

23.06.2018

Пять последовательных пациентов с язвенным проктит или проктосигмоидит которые согласились принять участие в этом исследовании, были введены . Были три женщины и двое мужчин в возрасте 28 лет до 54 лет, которые жаловались на симптомы проктит от 1 до 32 года. Все они были ранее получавших 5-аминосалициловой кислоты соединений через рот и / или прямой кишки, три получили терапии кортикостероидами на некоторое время, и один предмет был

принимать преднизолон, 10 мг в день, при включении в исследование. Они обрабатывали 550 мг куркумина два раза в день в течение 1 месяца, а затем 550 мг три раза в день еще на месяц. Все было крови, взятой для гематологических и биохимического анализа и показатели воспаления , и имел sigmoidoscopies и биопсии как в начале исследования и спустя 2 месяца, когда исследование

закончилась. Симптомы оценивали по стандартной анкете на начала и завершения исследования и ежедневные молочные симптом.

Эндоскопической оценки не был ослеплен, так как следователь было известно о сроках применения процедуры, однако, биопсии Были получены и оценивают степень воспаления без знания их синхронизации.

Пять предметов, трех мужчин и двух женщин, с установленным диагнозом болезни Крона были введены в этой серии исследований

определить, является ли добавление куркумина существующих методов лечения болезни Крона бы привести к уменьшению воспаления с возможностью снижения других сопутствующих антипротивовоспалительные агенты . Пациентов получали куркумин, 360 мг три раза в день в течение 1 месяца, а затем 360 мг четыре раза в день в течение оставшегося месяцев. Болезнь Крона индекс активности , CRP, скорость оседания эритроцитов , полный анализ крови, и печеночную и почечную функцию исследований были получены у всех пациентов. Все пациенты дали письменное согласие на IRB и разрешение было получено для этого результаты исследования/ В целом, все пять субъектов с проктит улучшена конце исследования можно судить по глобальной оценка . Основные изменения были найдены в количестве и качество стула. Два объекта устранить их предисследовательский

24. 04.2018

Мака Перуанская, Перуанский женьшень

Мака перуанская произрастает на высокогорных плато Перу на высоте 4000 метров над уровнем моря. Это растение было впервые окультурено индейцами в 5000 — 1800 годах до нашей эры (в период Древних Инков). Мака – единственное съедобное растение, обитающее в подобных местах, поскольку ночью там слишком холодно, а днем от солнца может стоять невыносимая жара. Почва, в которой растет мака, содержит большое количество минералов, и это также делает маку богатой минеральными веществами. Растение связано с семейством капустных. По цвету оно похоже на картофель. По форме – на большой редис. Вкус у маки сладкий. В Перу мака используется по-разному: в сыром виде, в жареном, в сушеном. Перуанцы делают из маки пирожки, торты, жареные ломтики, напитки. В Европе мака известна, прежде всего, в сушеном виде, в капсулах, в виде желе. Сушеное растение может легко храниться до семи лет. Корни маки использовались индейцами как пищевой продукт, улучшающий половую функцию. Благодаря своим афродизиатическим свойствам, их использовали как в ритуальных, так и в военных целях. Так, например, воины Империи Инков периода Тахуантинсуйо перед боем поедали большое количество маки для повышения физической силы. Женщины Южной Америки используют Маку в течение тысячи лет для повышения выносливости, снятия усталости и уменьшения влияния стрессов на организм. Корни маки использовались индейцами как пищевой продукт, улучшающий половую функцию.

Для роста требуется полное солнце или легкая полутень. В период вегетации необходим постоянный обильный полив. Подкармливают 2 раза в месяц полным минеральным и органическим удобрением. Земля требуется очень питательная, желательно с добавлением навоза, кислая, с рН 5 или менее. Размножается семенами. Семена высаживают на глубину до 1 см, почва все время должна быть влажной. Проращивать семена в прохладном месте. Требуется высокая темпреатура днем и очень низкая ночью. Выдерживает понижение температуры до -10-15°C мороза. Так как растет мака в высокогорных районах, то для формирования хорошего клубня рекомендуется выдерживать большую разницу между дневной и ночной температурами. В жарких и сухих условиях клубень может вовсе не завязаться.

Перуанская мака – полезные свойства и потенциальные побочные эффекты — [SayYes]

За последние несколько лет существенно увеличилась популярность такого продукта как мака. Он выращивается  на территории Перу и чаще всего представлена в виде порошка, который нередко используется при производстве одноименной пищевой добавки.

На протяжении многих лет корень маки используется с целью повышения уровня сексуального влечения и фертильности. Однако, помимо этого, продукт обладает рядом положительных свойств. Рассмотрим каждое из них более детально.

Что нужно знать о перуанской маке

Растение мака, которое также известно в кругах ученых под названием Lepidium meyenii, нередко называют перуанским женьшенем. Это связано с тем, что оно растет преимущественно в горах на высоте не менее 4000 метров над уровнем моря.

По сути, мака – это овощ, который относится к семейству крестцовых и является родственником цветной капусты, брокколи и других растений подобного рода. При этом у растения есть собственная история кулинарного и лекарственного применения народами, проживающими на территории Перу.

 

Наиболее ценной частью маки является корень. Эта часть растения может отличаться по цвету и иметь ряд оттенков, начиная от белого и заканчивая черным. В большинстве случаев перед включением в рацион корень мака сушится и перемалывается до состояния пыли. Но современные добавки также предлагают этот продукт в виде капсул и даже в жидкой форме.

По своим вкусовым качествам данный компонент не очень приятен. Согласно описанию некоторых людей, он напоминает вкус ореха, смешанного с землей. Несмотря на это, некоторые люди часто используют порошок маки в качестве добавки при создании смузи, приготовлении блюд из овсянки и различных сладостей.

 

Исследования свойств этого перуанского растения находятся на ранней стадии. При этом большинство из них либо проводятся под финансированием компаний, занимающихся производством пищевых добавок, либо исключительно на животных. Поэтому некоторые из описанных ниже полезных свойств продукта могут не соответствовать реальности.

Мака содержит много питательных веществ

В порошке из корня маки много питательных веществ. Так, в 28-ми граммах данного вещества содержится:

 

Как отмечают исследователи, корень мака – это один из лучших источников углеводов, который отличается низким содержанием жиров и достаточным для удовлетворения потребностей организма количеством клетчатки. В нем содержится немалое количество витаминов и минералов, которые также важны для укрепления здоровья.

Увеличивает либидо

Среди взрослого населения снижение уровня полового влечения является вполне естественным процессом. Поэтому интерес у данной категории лиц к травам, способным повышать либидо, очень большой.

На протяжении нескольких лет добавки перуанской маки рекламировались как средства для увеличения сексуального влечения. Более того, данный результат был подтвержден научными исследованиями. Так, анализ экспериментов, проводимых в 2010-ом году, показал, что данный продукт способен повысить либидо, но только после прохождения полного курса длительностью 6 недель.

Повышает уровень фертильности

Когда вопрос касается способности мужского организма продолжать род, обращают внимание на качество и количество спермы. По некоторым сведениям, порошок из корня маки способен положительно влиять на эти параметры.

Проведенный в недавнем времени анализ пяти исследований показал, что мака может улучшить качество спермы не только у бесплодных, но и у абсолютно здоровых мужчин. Подобного результата ученым удалось достичь за счет включения в рацион мужчин порошка, который они принимали в течение 4-х месяцев. После завершения эксперимента, помимо улучшения качества спермы, было замечено и увеличение ее количества.

Облегчает симптомы менопаузы

Менопауза – это период в жизни каждой женщины, после которого навсегда прекращаются менструальные циклы. Данный процесс связан со снижением уровня эстрогена, которое влечет за собой ряд неприятных симптомов. В этот период могут наблюдаться резкие перепады настроения, изменение температуры тела, возникновение ощущения сухости во влагалище и повышенная раздражительность.

Анализ 4-х различных исследований показал, что порошок корня перуанской маки помогает облегчить некоторые симптомы менопаузы, такие как нарушение сна и повышение температуры тела. При этом исследования на животных показали, что данный продукт также способен снизить скорость потери костной массы и снизить риск развития остеопороза в этот период.

Улучшает настроение

Ряд исследований продемонстрировал, что включение в рацион маки позволяет улучшить настроение.

Несколько исследований показали, что мака может улучшить ваше настроение. Это связано с тем, что данный продукт содержит флавоноиды, которые могут нормализовать психологическое состояние.

Повышает выработку энергии

Профессиональные бодибилдеры и спортсмены нередко включают в свой рацион порошок мака. Это связано с тем, что данный продукт положительно влияет на выработку дополнительного количества энергии, что позволяет увеличить продолжительность тренировок и, как следствие, мышечные объемы.

Кроме этого, одно из исследований, в котором принимали участие профессиональные велосипедисты, показало, что прием маки позволил им пройти 40-километровую дистанцию за меньший промежуток времени. Это подтвердило, что данный продукт помимо выносливости оказывает влияние на силовые показатели спортсменов.

 

Несмотря на все описанные выше результаты, научных данных, подтверждающих способность порошка маки влиять на мышечные объемы, не существует.

Обеспечивает защиту от УФ-излучения

При попадании на незащищенную кожу УФ лучи способны привести к ее повреждению и образованию ожогов. При длительном воздействии этот негативный фактор может стать причиной образования морщин и развития рака кожи.

Но существуют доказательства, что нанесение на поверхность кожи экстракта маки может предотвратить подобные негативные последствия за счет обеспечения защиты от УФ-излучения. Так, эксперимент с участием крыс показал, что нанесение на кожу в течение трех дней экстракта маки позволяет полностью нивелировать негативное воздействие ультрафиолета. Соответствующий эффект ученые связывают с полифенольными антиоксидантами и глюкозинолатами, присутствующими в составе продукта.

 

При этом экстракт маки не способен выступать в качестве альтернативы традиционного солнцезащитного крема. Более того, описанный выше эффект достигается при нанесении вещества на кожу, но не при его употреблении.

Повышает умственные способности

Регулярный прием перуанской маки может улучшить работу мозга. На протяжении многих лет корень растения использовался для повышения успеваемости детей в школах Перу.

В рамках исследований было обнаружено, что включение в рацион корня маки позволяет улучшить память и ускорить процесс обучения крыс с нарушением работы мозга. При этом более высокие результаты продемонстрировала черная мака.

Снижает размер простаты

Предстательная железа, которая также известна как простата, есть исключительно у мужчин. Ее увеличение, известное как доброкачественная гиперплазия предстательной железы, чаще встречается в пожилом возрасте. Подобное нарушение способно вызывать проблемы с мочеиспусканием, так как эта железа окружает трубку, через которую протекает моча.

Исследования на грызунах показали, что употребление красной маки может уменьшить размер простаты. По заявлению ученых, мака обеспечивает такой эффект за счет высокого содержания глюкозинолатов, попадание в организм которых также может снижать риск развития рака простаты.

Как правильно использовать порошок маки

Часто порошок мака используется в качестве пищевой добавки, которая также может выступать дополнением к выпечке, овсянке, смузи и многим другим блюдам. По состоянию на сегодняшний день, точный объем данного вещества, рекомендованный для употребления, не установлен. Но, в большей части исследований, результаты которых описаны выше, ученые использовали от 1,5 до 5-ти граммов порошка.

Мака – это довольно распространенный продукт, его можно купить в интернет-магазинах здоровой пищи и аптеках. Чаще всего он представлен в виде капсул объемом 500 миллиграммов, но иногда встречается в жидкой форме как растительный экстракт.

 

Самым распространенным видом корня является желтый, но самыми полезными считаются черная и красная мака, так как именно они обладают рядом ключевых свойств.

Потенциальные побочные эффекты

Включение в рацион маки считается безопасным. Несмотря на это, жители Перу считают, что употребление свежего корня может негативно отразиться на состоянии здоровья. Поэтому перед включением продукта в рацион следует обязательно его отварить.

Стоит отметить, что прием маки не рекомендован лицам с проблемами щитовидной железы. Это связано с тем, что добавка содержит зобогенные вещества, которые препятствуют работе железы. При этом их эффект усиливается в случае уже имеющихся нарушений.

 

Помимо этого, беременным и кормящим женщинам врачи рекомендуют  перед включением перуанской маки в рацион проконсультироваться с лечащим врачом.

Заключение

Использование добавки мака может положительно отразиться на состоянии здоровья. Этот продукт может повысить сексуальное влечение, улучшить настроение и фертильность.

Но большинство исследований, подтверждающих данные свойства корня, проводились на животных. Поэтому для их объективности требуется проведение дополнительных исследований.

 

Комплекс экстрактов пажитника и перуанской маки для потенции, капс. №20

В состав комплекса входят экстракты семян пажитника, корнеплодов перуанской маки, листьев эпимедиума и корней женьшеня.

Все эти растения с давних пор применяются для улучшения эмоционального состояния мужчины и нормализации работы мужской половой системы — в тех случаях, когда сбои вызваны стрессами, усталостью, воздействием физических перегрузок или психологических факторов.

Благотворное действие растительных экстрактов дополнено витамином Е, минералами цинком и селеном, которые также необходимы для нормального функционирования мужской половой системы.

Перуанская мака

Содержит большое количество аминокислот и минералов. Это растение считается афродизиаком — стимулирует половую функцию, повышает либидо, усиливает остроту ощущений, улучшает потенцию. Благотворно влияет на состояние простаты, уменьшает риск развития возрастных изменений. Кроме того, мака обладает тонизирующими свойствами, повышает общий эмоциональный фон, улучшает физическую выносливость и работоспособность.

Семена пажитника (фенугрек, гуньба, шамбала, греческое сено)

Используются как в традиционной, так и в народной медицине с давних времен. Семена пажитника содержат компоненты, которые стимулируют сперматогенез, укрепляют капилляры (в том числе улучшают кровообращение в пещеристых телах, от которых зависит эрекция), уменьшают воспалительные процессы.

Женьшень

Известен своим стимулирующим и общим тонизирующим действием при умственном и физическом напряжении, усталости, пониженной работоспособности и ослабленной функции половых желез. Кроме того, женьшень благотворно влияет на состояние нервной системы и помогает организму восстанавливаться после стрессов, адаптироваться к новым условиям.

Эпимедиум

Содержит большое количество веществ, которые улучшают кровоснабжение мужских половых органов, благотворно влияют на эректильную функцию, а также повышают половое влечение и нормализуют психоэмоциональное состояние мужчины.

Витамин Е

Этот витамин защищает от окисления гормоны, поэтому необходим для правильной работы мужской репродуктивной системы. Витамин Е также способствует предохранению половых органов мужчины от действия неблагоприятных факторов окружающей среды.

Цинк

Больше всего цинка содержится в сперме, предстательной железе, эритроцитах, печени, мозге, коже. Цинк — непосредственный участник работы мужской репродуктивной системы, он помогает снизить риск возрастных изменений.

Селен

Один из мощных антиоксидантов, защищающих мужскую репродуктивную систему от окислительного стресса. Необходим для формирования подвижных сперматозоидов.

Мака — также известна как Виагра инков или перуанский женьшень

Если вам нравится здоровых продуктов, суперпродукты и добавок , вы, вероятно, слышали о мака . За пределами Peru этот корень продается в форме таблеток или обезвоженных и измельченных в порошок , и он получил известность благодаря тому, что дает энергию и регулирует гормональный дисбаланс .Действительно, мака обладает этими желательными качествами, которые делают его прекрасной добавкой . Но maca — это не только это.

В Перу этот корень употребляли в свежем виде на протяжении многих веков, и только недавно в виде порошка добавляли к смузи или в форме таблеток . Этот ингредиент Анд известен как сильный сексуальный усилитель ; настолько, что он широко известен как « mellicera », что означает, что у человека, который его потребляет, родятся близнецы!

Несколько недель назад мы пили кофе с нашим другом Мануэлем Виллакортой , автором книги Peruvian Power Foods , и он рассказал нам очень интересный факт, который отражает возбуждающую и сексуальную силу этого корня .По словам Мануэля, во времена инков мужчин поощряли употреблять большое количество маки во время битвы, чтобы получить дополнительную энергию и силу. Однако по окончании войны маки стали запрещены в качестве меры, чтобы удержать их от изнасилования женщин в деревнях, которые они завоевали. Нам нужно сказать больше?

Эффективность мака в уравновешивании гормонов делает его идеальным для женщин в период менопаузы. Но его уравновешивающие эффекты не останавливаются на гормональном уровне.Возможно, менее обсуждаемый эффект этого суперпродукта — это то, как он уравновешивает настроение человека, который его регулярно ест, улучшая такие состояния, как депрессия, беспокойство и перепады настроения.

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Начните принимать от 1 чайной ложки до 1 столовой ложки порошка маки каждый день и испытайте это на собственном теле.

Семена маки — Lepidum Meyenii Peruvian Ginseng Herb

Herb Технические характеристики

Сезон: Биеннале

Зоны USDA: 6-8

Высота: 10-20 дюймов

Сезон цветения: С конца весны до середины лета

Цвет цветка: Желтый

Окружающая среда: Полное солнце

Тип почвы: Плодородные кислые почвы

Латинское название: Lepidium Meyenii

Инструкции по посадке

Температура: 68F

Среднее время зародыша: 14 — 21 день

Требуется свет: Да

Глубина: Распределите семена по поверхности и вдавите в почву

Норма высева: 2-3 семени на растение

Влажность: Сохранять семена влажными до прорастания

Расстояние между растениями: 6 дюймов

Мака (Lepidium Meyenii Maca) — Лепидиум Meyenii, также известный как перуанский женьшень или перец, произрастает в высоких Андах Перу и Боливии.Листья этого растения образуют розетки на стержневом корне, напоминающем репу, хотя и меньшего размера, достигая двух-трех дюймов в диаметре. Этот вид использовался на протяжении веков, начиная с воинов инков, которые принимали траву перед битвой. Считается, что это очень питательное растение, также известное как мака, улучшает силу и выносливость. Он также распространяется по всему миру как афродизиак. В дополнение к этим преимуществам, мака широко используется в качестве съедобного продукта в своем родном регионе как для людей, так и для домашнего скота.

Как и репу, корень варят и едят. Корень также измельчают в муку, а листья используют в сыром виде, как салат. Некоторые люди даже ферментируют растение, чтобы получить слабый сорт пива. У корнеплодов очень необычный вкус, что-то вроде сочетания редиса и ириски. Мака требует длительного вегетационного периода без заморозков и плохо растет там, где летняя температура превышает 75 градусов.

Женьшень — Панекс и перуанский

В нашем обзоре продуктов, которые могут быть полезны при зрении, менопаузе и других состояниях здоровья, были обнаружены названные растения со схожими качествами:
Panax ginseng и перуанский женьшень.Перуанский женьшень на самом деле не женьшень, а мака (Lepidium meyenii), хотя его часто называют перуанским женьшенем.

Женьшень Panax

Женьшень происходит из Азии (Panax ginseng) и Америки (Panax quinquefolius), традиционно
используется для лечения множества заболеваний, в первую очередь для поддержания энергии
уровни. Исследователи считают, что основные активные ингредиенты, гинзенозиды, ответственны за известные преимущества. Сибирский женьшень (Eleutherococcus senticosus) — совсем другое
растение и не содержит гинсенозидов. ¹ Многие полезные свойства женьшеня являются результатом его синергетического взаимодействия с другими травами.

Разум

Panax ginseng известен как адаптоген, потому что он поддерживает реакцию организма на эмоциональное, умственное и физическое напряжение и усталость. Несмотря на то, что в ряде исследований были получены положительные результаты, трудно подтвердить результаты систематическими методами.
метаанализ из-за большого разнообразия дизайнов исследований. Например, в некоторых исследованиях женьшеня как усилителя когнитивных функций испытуемым и контрольной группе давали женьшень или плацебо.
в то время как в других исследованиях испытуемые использовали женьшень и плацебо один за другим, что затрудняло сравнение яблок и апельсинов.

Известно, что женьшень поддерживает работу мозга и способность концентрироваться. Исследователи обнаружили, что в результате улучшилась рабочая память, измеренная с помощью ментальной арифметики. В одном плацебо
контролируемое рандомизированное двойное слепое исследование 30 добровольцев получали плацебо или 200 мг женьшеня или 400 мг женьшеня в течение 8 дней, а затем
после 6-дневной паузы, чтобы очистить систему, получал женьшень или плацебо еще 8 дней, затем еще 6 дней без лечения, а затем
последнее плацебо или 200 мг или 400 мг женьшеня.В обеих группах, получавших женьшень, улучшилось спокойствие и способность к умственной арифметике. ²

Защита от усталости

Исследователи изучили влияние американского женьшеня на борьбу с усталостью у лабораторных мышей. в то время как такие свойства женьшеня ранее часто
Сообщается, что ученые хотели изучить влияние белков женьшеня, а не травы в целом.
Они извлекли и измерили количество белков и аминокислот из женьшеня, дали их лабораторным мышам, которые были разделены на четыре группы, и дали им
различные дозировки относительно массы тела животного в течение 28 дней.Мыши выполняли физическую нагрузку и измеряли обычную усталость.
измерялись такие показатели, как объем работы, лактат в крови, азот в моче и другие показатели. Мыши, получившие лечение, могли выполнять
работать дольше с меньшим утомлением, чем при контроле. ³

Прочие результаты

Здоровье костей Исследователи обнаружили, что костные клетки (остеобласты), обработанные гинзенозидами, извлеченными из женьшеня, улучшают функцию остеобластов — здоровье костей, прочность, минерализацию и т. Д. ⁴ .

Противовоспалительное В другом исследовании исследователи обнаружили, что женьшень в сочетании с Angelica gigas и Rhus verniciflua помогает при лечении воспалений. ⁵

Атеросклероз Женьшень может быть полезен при решении проблем, связанных с высоким уровнем холестерина и бляшками. Исследователи обнаружили, что китайский сорт женьшеня (Panax notoginseng), который также содержит гинзенозиды, помогает снизить
зубной налет у лабораторных животных, получавших диету с высоким содержанием холестерина и имевших атеросклеротический налет. ⁶

Гипертония Исследователи обнаружили, что женьшень помогает контролировать высокое кровяное давление. В одном исследовании исследователи выяснили, почему
он приносит пользу сосудистой системе. Они исследовали артерии в лабораторных условиях, обработали их экстрактами гинзенозидов и пришли к выводу, что
что лечение снижает окислительный стресс и способно защитить функционирование оболочки кровеносных сосудов, что способствует
улучшение здоровья сосудов при гипертонии. ⁷

Сила иммунной системы Еще одним традиционным свойством женьшеня является то, что он поддерживает иммунную систему, защищая людей, принимающих его, от болезней.
Исследователи решили посмотреть, может ли женьшень защитить людей от высокопатогенного вируса гриппа H5N1. Подопытных животных кормили красным женьшенем (китайский женьшень).
за 60 дней до заражения H5N1. Выживаемость животных составляла 40-45% по сравнению с плацебо, что почти так же эффективно, как
лечение после заражения комбинированными препаратами занамивир, целекоксиб и месалазин. ⁸ Разумный вывод состоит в том, что женьшень полезен в
подготовка организма к сопротивлению инфекции.

Сводка

Проведено огромное количество новых исследований женьшеня, включая исследования применения женьшеня в лечении рака, воспаления желудка и рака желудка, нарушения памяти и обучения.
дефицит, обезболивание, сердечно-сосудистые заболевания, химиотерапевтическое лечение, оксидативный стресс, инсулинорезистентность, проблемы с яичниками и инсульт. Для большего
Последние исследования см. в списке текущих исследований NIH по адресу https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed и выполните поиск
женьшень panax .

Примечание. Людям с сердечными заболеваниями и высоким кровяным давлением следует проконсультироваться со своими
врач перед использованием.

Мака

Мака действует синергетически с женьшенем Panax (настоящий женьшень) и уже 5000 лет известна как нервная система.
стимулятор и восстанавливающий жизненный тонус, который, как говорят, уменьшает проблемы с менструацией, симптомы менопаузы и остеопороза,
поддерживает иммунную систему, выделительную систему, здоровье суставов, эмоциональное равновесие, способность крепко спать и мозг
функционирует.Он богат белком, минералами, аминокислотами, витаминами и другими питательными веществами, которые вместе обеспечивают эти преимущества.
Хотя никаких известных побочных эффектов нет, не рекомендуется принимать его более 3 месяцев за раз. Вам следует проконсультироваться
Ваш поставщик медицинских услуг, если у вас есть сердечное заболевание или высокое кровяное давление перед приемом.

Новости женьшеня:

Требуется момент для загрузки

Сноски

1. Медицинский центр Мэрилендского университета, Справочник по медицине, Asian Ginseng
2.Panax ginseng (G115) улучшает характеристики рабочей памяти и субъективную оценку спокойствия у здоровых молодых людей,
J.L. Reay и др., Human Psychopharmacology, август 2010 г.,
3. Эффекты против утомления белков, выделенных из Panax quinquefolium, B. Qi и др., Journal of Ethnopharmacology, март 2014 г.
4. Стимулирующее действие гинсенозидов Rg5: Rk1 на клетки мышиного остеобласта MC3T3-E1., М. Х. Сиддиги и др., Phytotherapy Research, март 2014 г.
5. Противовоспалительное и антипролиферативное действие лекарственных средств растительного происхождения (APR) в RAW264.7 клеток, Х. С. Чой и др., «Отчеты молекулярной медицины», май 2014 г.,
6. Сапонины Panax notoginseng ингибируют ангиогенез атеросклеротических бляшек путем подавления экспрессии фактора роста эндотелия сосудов и никотинамидадениндинуклеотидфосфатоксидазы субъединицы 4,
Ю. Цяо и др., Китайский журнал интегративной медицины, март 2014 г.
7. Гинсенозид Rb3 ослабляет окислительный стресс и сохраняет функцию эндотелия при гипертонии, Британский журнал фармакологии, февраль 2014 г.
8. Диета, содержащая красный женьшень, помогает защитить мышей и хорьков от смертельной инфекции высокопатогенным вирусом гриппа H5N1, Э. Х. Парк и др.
Журнал исследований женьшеня, январь 2014 г.

Польза маки для мужчин: 7 удивительных преимуществ перуанского суперпродукта

Корень мака — важная часть перуанской культуры. Он рос на нетронутых высотах Анд в Перу более 2000 лет, но только сейчас целебные свойства мака были признаны во всем мире, и он стал популярным за пределами Бразилии.По той же причине его еще называют «перуанский женьшень». Мака принадлежит к тому же семейству растений, что и брокколи, редис и кресс-салат. Мака, традиционно используемая в качестве афродизиака, богата клетчаткой, кальцием, железом и аминокислотами. Известно, что он повышает фертильность у мужчин, снижает стресс и повышает выносливость.
Вот семь удивительных преимуществ мака для мужчин, о которых вы, вероятно, не знали. 1. Повышение фертильности и уровня тестостерона Корни мака с древних времен традиционно употреблялись в пищу уроженцами высоких Анд в Перу для повышения фертильности и сексуального здоровья.Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Andrologia» в 2002 году, было обнаружено, что 40 процентов мужчин, которые употребляли добавки мака в течение трех месяцев, сообщили о повышении мужественности в период с восьмой по двенадцатую неделю. С другой стороны, в группе, получавшей плацебо, такого увеличения не было. Считается, что мака увеличивает образование, производство и подвижность сперматозоидов у мужчин. Черная мака считается более эффективной по сравнению с красной или желтой макой. 2. Energy Booster Влияние мака на ваш уровень энергии, настроение и выносливость широко признано в области спорта и легкой атлетики.Вероятная причина этого — способность мака стабилизировать уровень сахара в крови, который определяет наш энергетический уровень. Мака играет важную роль в поддержании здоровья надпочечников, что в дальнейшем положительно влияет на вашу энергию и настроение. (Также прочтите: 6 домашних энергетических напитков для восстановления после тренировки) 3. Здоровье простаты Одной из наиболее распространенных проблем пожилого возраста, с которыми сталкиваются мужчины, является гиперплазия простаты, то есть состояние, при котором предстательная железа увеличена. Исследования показали, что употребление мака может помочь уменьшить увеличение простаты.Считается, что мака действует на рецепторы андрогенов в простате, тем самым предотвращая связывание гормонов, которое приводит к увеличению простаты. 4. Регулирует гормоны Корни мака богаты аминокислотами, которые являются одним из строительных компонентов гормонов. Корни мака содержат 20 аминокислот, из которых 8 являются незаменимыми аминокислотами, которые помогают в выработке регулирующих гормонов у мужчин. 5. Наращивание мышц Мака также обладает невероятными свойствами для наращивания мышечной массы, поскольку она богата биоактивными белками, которые способствуют естественному росту мышц.Корни мака содержат 18 процентов белков, что делает его популярной добавкой среди бодибилдеров и спортсменов. Наряду с мышечной силой он повышает энергию, а также улучшает физическую работоспособность и выносливость. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области здравоохранения, прежде чем принимать какие-либо добавки. (Также прочтите: Продукты, которые помогают повысить мышечный тонус) 6. Увеличивает запоминание и способность к обучению Мака широко использовалась коренными жителями Перу для улучшения когнитивных способностей своих детей. Значительные исследования на животных показали повышение способности памяти и концентрация после употребления маки.Известно, что мака регулирует гипоталму, расположенную чуть выше гипофиза, который играет ключевую роль в балансе энергии и концентрации. (Также прочтите: Как расслабить разум и справиться со стрессом: 7 простых способов)
7. Полезно для здоровья костей. Эстопороз — заболевание истончения костей, которое часто поражает пожилых людей. Костная масса и костная ткань имеют тенденцию к увяданию с возрастом, что сказывается на вашем общем здоровье костей. Мака, богатая кальцием, магнием, железом, калием и кремнеземом, укрепляет кости и предотвращает риск заболеваний, связанных с костями.

Однако некоторые исследования предостерегают от употребления маки при заболеваниях щитовидной железы. Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вы решите употреблять маки, а также посоветуйтесь с безопасной дозой для вашего здоровья.

О Сушмите Сенгупта Обладая сильной склонностью к еде, Сушмита любит все хорошее, сырное и жирное. Среди других ее любимых занятий помимо обсуждения еды — чтение, просмотр фильмов и просмотр телепередач.

Перуанская женьшень-мака — ваш личный тренер и мотиватор

05.08.2020

Энциклопедия

Чувствуете себя вялым, испытываете недостаток энергии, проблемы с мобилизацией? Или, может быть, вы ищете действенный и натуральный афродизиак, который позаботится о вашем здоровье? Попробуйте перуанский женьшень маки!

Перуанский женьшень мака (лат. Lepidium Mesenii ) — один из видов растений, принадлежащих к… капустная семья. Это полезное корневое растение выбрало своей родиной прекрасные Перуанские Анды — горы с чрезвычайно суровыми погодными условиями.

Почему именно там? Неизвестно, но известно, что маца прекрасно адаптировалась к ним, чем приносили пользу тогдашнему населению этих мест, инкам. Мака присутствует в их медицине уже тысячи лет.

Перуанский женьшень мака произрастает на плато Анд и является одним из немногих растений, способных выжить в преобладающих там условиях.Инки, первыми открывшие полезные свойства этого растения, использовали его в различных формах. Для мира западной цивилизации мака была открыта в начале 17 века вместе с колонизацией Нового Света.

Интересно, что женьшень мака не похож на «настоящий» женьшень (лат. Panax ginseng), а больше похож на … петрушку или репу.

Это не отменяет того факта, что мир академической медицины все больше ценит это растение, которое использовалось при разработке многих лекарств и добавок, в том числе перуанского женьшеня и мака .Он используется в различных формах, чаще всего в виде порошка.

Мы тоже это делаем, но об этом чуть позже?

Мака встречается в Андах в виде десятка разновидностей, которые немного меньше различаются по цвету и свойствам. Из-за крайне неблагоприятных погодных условий в горах мака не достигает больших размеров. Вся сила этого растения заключается в съедобном корне.Сама она достигает роста около 20 см.

Мака — отличный источник аминокислот, жиров, витаминов и минералов . У нас есть витамины группы B (B1, B2, B3, B12), витамин C, E (токоферол) и витамин A. Цинк, железо (отметьте 4 симптома дефицита железа), марганец, бор, натрий, калий и магний дополняют набор минералов. , а стерины дополняют каталог веществ, которыми изобилует это неприметное растение.

Каковы свойства перуанского женьшеня маки?

Это растение классифицируется как адаптоген, что означает, что оно способно улучшить функционирование нашего организма, укрепляя его против стресса и косвенно, против факторов окружающей среды, на клеточном уровне.

Вкратце, можно сказать, что перуанский женьшень маки — отличный способ укрепить тело и в основном его использовали инки для этой цели.

Но не только, о чем свидетельствуют устные традиции и сравнительно недавние исследования.

Мака повышает уровень тестостерона

Отличная новость для всех господ. Доказано, что перуанский женьшень стимулирует эндокринную систему, чтобы прилагать усилия по регулированию ее работы и принимать участие в синтезе тестостерона.Но мака — это растение не только для мужчин, потому что …

Мака стимулирует выработку эстрогена

Этот факт использовался медициной, и благодаря этому женщины, принимающие добавки на основе перуанского женьшеня маки, оценили его успокаивающее действие во время менопаузы.

Порошок мака отлично устраняет неприятные симптомы в виде депрессии, беспокойства или снижения либидо. Женщины также ценят маку как отличное натуральное средство для облегчения симптомов менструации.Это связано с тем, что мака «побуждает» организм увеличивать выработку эстрогена.

Перуанский корень поддерживает мужскую фертильность

Согласно устным отчетам и записям в хрониках инков, мака может помочь в лечении проблем с фертильностью.

Интересно, что это косвенно подтверждается современными исследованиями. Регулярное употребление мака приводит к большей жизнеспособности сперматозоидов, которые также производятся в большем количестве и более подвижны, что, конечно, увеличивает шансы на успешное оплодотворение. Мы использовали это свойство в одном из наших препаратов — Фертистим для мужчин .

Перуанский женьшень также улучшает либидо, обеспечивает более быструю и лучшую эрекцию.

Мака закаляет организм в экстремальных условиях

Перуанский женьшень мака — это персональный тренер вашей иммунной системы. В этой роли он отлично работает как дополнение в тренажерных залах, в боевых искусствах, а также в умственных соревнованиях. Это связано с его адаптогенными свойствами .

Мака поддерживает ваши мышцы и укрепляет психику.Как и пажитник, он является отличным «регенератором» для истощенных и больных. Сила мака как адаптогена настолько велика, что добавки на его основе принимают космонавты во время космических полетов.

Мака — регенератор вашего мозга?

Совершенно верно. Перуанский женьшень маки — отличная профилактика нейродегенеративных заболеваний.

Как?

Стимулирует работу митохондрий и стимулирует образование новых клеток мозга даже в пожилом возрасте.Дети, которым подают маку, будут иметь значительно более высокие результаты в учебе, а также улучшенные когнитивные способности — аналогично омега-жирным кислотам.

Корень перуанской маки поддерживает здоровье людей любого возраста.

Мака с натуральным растительным ароматом

Еще одна вещь, которую обязательно оценят все, кому небезразлично собственное тело, физическая подготовка и состояние. Мака, как и уже упомянутый пажитник (добавим булаву), считается так называемым овощным аплодисментом.Важно отметить, что допинг не имеет побочных эффектов.

Вы тренируетесь в спортзале? Мака даст вам больший рост и лучшую регенерацию. Вы проливаете галлоны пота на коврик? Перуанский женьшень — отличный источник энергии.

Является ли перуанский женьшень маки суперпродуктом?

Да. Помимо свойств, это связано с тем, что практически не имеет побочных эффектов. Чаще всего он выпускается в виде порошка, капсул и таблеток. Отлично «растворяется» в спиртах (хорошая добавка к напиткам, правда?) Или в водной среде (соки, напитки и т. Д.)).

ПОМНИТЕ. Маку не следует употреблять натощак, и лучше воздержаться от ее приема беременными женщинами — до сих пор влияние перуанского женьшеня на плод не изучалось.

• Густаво Ф. Гонсалес, Аманда Кордова, Карла Гонсалес, Артуро Чунг, Карла Вега, Артуро Виллена, Lepidium meyenii (Maca) улучшили параметры спермы у взрослых мужчин , Asian J Androl 2001 Dec; 3: 301-303, http: // www.asiaandro.com/archive/1008-682x/3/301.htm?wsixufbzrsrgdnrp?dxuoarpvhvqgklwz
• С. Тафури и другие, Химический анализ Lepidium meyenii (Maca) и его влияние на окислительно-восстановительный статус и репродуктивную биологию жеребцов , Molecules. 2019 Май; 24 (10): 1981, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571579/
• D. Kasprzak, B. Jodlowska-Jedrych, K. Borowska, A. Wojtowicz, Lepidium meyenii (Maca) — разнонаправленное воздействие на здоровье — обзор , Current Issues in Pharmacy and Medical Sciences 31 (3): 107-112 · Сентябрь 2018 г., https: // www.researchgate.net/publication/328635831_Lepidium_meyenii_Maca_-_multidirectional_health_effects_-_review
• NA Brooks and others, Благоприятные эффекты Lepidium meyenii (Maca) на психологические симптомы и показатели сексуальной дисфункции у женщин в постменопаузе не связаны с содержанием эстрогенов или андрогенов , Менопауза: декабрь 2008 г. — Том 15 — Выпуск 6 — стр. 1157 -1162, https://journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/2008/15060/Beneficial_effects_of_Lepidium_meyenii__Maca__on.24.aspx

Водоросли Schizochytrium — сокровищница здоровья для вегетарианцев (и не только)

следующая запись>

Как правильно чистить уши? Проверенный путеводитель по праздникам

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Мака ( Lepidium meyenii ) — корень растения, произрастающего в Андах в Перу.Известный как «перуанский женьшень» (хотя он не принадлежит к тому же ботаническому семейству, что и женьшень), мака употребляется в пищу и, как говорят, повышает энергию и либидо.

Обычно добавляемый в коктейли, соки и коктейли, молотый порошок корня может также использоваться в качестве ингредиента в таких продуктах, как кофе, шоколад или масла. В Перу цельный корень маки часто добавляют в суп и овсянку, жарят и употребляют как овощ или превращают в ферментированный напиток, известный как «макачика».

использует

Сторонники утверждают, что мака может принести пользу при таких состояниях, как эректильная дисфункция, низкое либидо, депрессия, выпадение волос, приливы и другие симптомы, связанные с менопаузой.

Как крестоцветные овощи (например, капуста, брокколи, руккола, брюссельская капуста и капуста), мака содержит глюкозинолаты, растительные соединения, роль которых в профилактике рака изучается.

В перуанской народной медицине мака иногда используется для повышения уровня энергии.

Польза для здоровья

Несколько научных исследований изучали эффективность мака. Вот несколько результатов доступных исследований:

Сексуальная функция и либидо

В отчете, опубликованном в BMC Complementary and Alternative Medicine , исследователи проанализировали четыре ранее опубликованных клинических испытания использования мака для улучшения сексуальной функции.

В то время как два исследования показали, что мака может оказывать положительное влияние на сексуальную дисфункцию, исследователи пришли к выводу, что общее количество испытаний, общий размер выборки и среднее качество исследований были слишком ограничены, чтобы делать однозначные выводы. Они также отметили недостаточную осведомленность о рисках употребления маки.

Более раннее исследование показало, что мака может улучшить либидо у мужчин. Исследователи давали испытуемым 1500 или 3000 мг мака или плацебо в течение 12 недель и обнаружили, что обе дозы мака увеличивают сексуальное желание лучше, чем плацебо, и не повышают уровень тестостерона или эстрогена.Взаимодействие с другими людьми

Сексуальная дисфункция, индуцированная антидепрессантами

Мака может облегчить сексуальную дисфункцию у женщин, вызванную антидепрессантами, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine .

Для исследования женщины, которые принимали антидепрессанты, известные как СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и СИОЗСН (ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина), принимали корень маки или плацебо. Частота ремиссии сексуальной дисфункции в конце 12-недельного исследования была выше у тех, кто принимал маку.Взаимодействие с другими людьми

Плодородие

В небольшом исследовании, опубликованном в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine в 2015 году, качество спермы и уровни гормонов оценивались после приема мака или плацебо.

После 12-недельного периода исследования не было значительных изменений в концентрации, подвижности и уровне гормонов сперматозоидов, однако концентрация и подвижность сперматозоидов показали тенденцию к повышению.

Депрессия

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Climacteric в 2015 году, мака может помочь улучшить настроение при депрессии.

Для исследования женщинам в постменопаузе давали мака в течение шести недель, и исследователи обнаружили значительное снижение депрессии и диастолического артериального давления (нижнее число в показаниях артериального давления) по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Не было различий в уровнях гормонов (эстрадиол, ФСГ, ТТГ и ГСПГ), глюкозы, липидов и цитокинов сыворотки.

Возможные побочные эффекты

Мало что известно о безопасности и побочных эффектах краткосрочного или длительного употребления мака.Поскольку это натуральный продукт, считается, что он безопасен в больших дозах.

Влияние мака на уровень гормонов изучено недостаточно. Например, некоторые исследования не обнаружили влияния на половые гормоны, в то время как исследования на животных показали повышенный уровень лютеинизирующего гормона, прогестерона и тестостерона.

Если у вас есть гормоночувствительное заболевание, такое как эндометриоз, миома матки или рак груди, матки или яичников, вам не следует принимать маку без консультации с врачом.

Чрезмерное или регулярное потребление сырой маки может нарушить функцию щитовидной железы.

Как и другие добавки, мака не проверялась на безопасность беременных женщин, кормящих матерей, детей, лиц с заболеваниями или принимающих лекарства.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

Мака продается в виде порошка, капсул, желатина и настойки. Его также иногда добавляют в продукты — его ореховый, землистый вкус хорошо сочетается с корицей, как в миндальном масле Jem Cinnamon Maca.

Не существует стандартной рекомендуемой суточной нормы корня маки. Практики альтернативной медицины рекомендуют начинать с 3 граммов (1 столовая ложка порошка) и постепенно увеличивать дозу до 9 граммов в день.

На что обращать внимание

Растение мака является родным для горного хребта Анд. Чтобы получить продукт высшего качества, ищите экологически чистую маку, выращенную в Перу.

При выборе бренда добавок ищите продукты, сертифицированные Consumer Labs, The U.S. Фармакопейная конвенция или NSF International.

Другие вопросы

Может ли корень маки помочь при синдроме хронической усталости?

Хотя некоторые сторонники альтернативного здоровья утверждают, что корень мака может лечить пациентов с синдромом хронической усталости, нет никаких клинических доказательств, подтверждающих это. Тем не менее, он используется в перуанской медицине для повышения энергии, а неофициальные данные свидетельствуют о том, что его богатый питательными веществами профиль может помочь при общей усталости.

Мака — стимулятор?

Хотя считается, что мака повышает энергию, она не является стимулятором и не имеет таких побочных эффектов, как стимуляторы короткого действия, такие как эфедра, которые обеспечивают быстрый прилив энергии и повышают уровень адреналина и кортизола.Мака не повышает кровяное давление, и требуется две-три недели, чтобы почувствовать ее бодрящий эффект.

Слово Verywell

Хотя мака часто употребляется в пищу (и считается суперпродуктом-тоником), необходимы дополнительные исследования, чтобы понять последствия и риски. Если вы подумываете об использовании мака, сначала обязательно поговорите со своим врачом, чтобы определить, подходит ли он вам.

семян мака, КРАСНЫЙ, перуанский женьшень, мака, мака, мака-мака, майно, аяк чичира, аюк волку, перец перечный.

ДЛЯ ЗАКАЗА ПОЖАЛУЙСТА, ИСПОЛЬЗУЙТЕ НИЖНЕЕ КОРОБКУ!
Мака произрастает в высоких Андах Боливии и Перу.
С более чем 60 фитохимическими веществами и множеством витаминов, минералов и ферментов, полезные свойства огромны. Он описывается как тонизирующее, мочегонное, стимулирующее, слабительное и отхаркивающее средство. Однако побочным эффектом является повышение либидо, а мака считается сильнодействующим афродизиаком. Мака теперь известна как Lepidium peruvianum. См. Википедию для получения дополнительной информации.

Уход и выращивание Семена следует сеять зимой или в холодную погоду, прямо под поверхность хорошо дренированной почвенной смеси, которая может включать в себя равные части перлит: почвенная смесь: вермикулит и немного песка.После прорастания всходов (7 дней) их можно проредить или оставить до тех пор, пока они не станут достаточно большими, чтобы выдержать пересадку. Их также можно высевать прямо в сад, чтобы избежать шока при пересадке, и это предпочтительный метод выращивания из семян.
Полное солнце с достаточным количеством воды, но может хорошо переносить засушливые периоды, поскольку используется для бедных почв в горах Перу. Любит песчаные почвы, устойчив к засухе. Двулетник, собирают корни на 2-й год.

МАКА СЕМЕНА
ЧТО ТАКОЕ КРАСНАЯ МАКА?

Красная мака (Lepidium meyenii или Lepidium peruvianum) — вторая по редкости из всех разновидностей мака, составляющая около 25% годового урожая.Иногда ее называют розовой или пурпурной макой, но чаще всего ее называют «красной макой». Она растет в тех же регионах и в тех же условиях, что и другие более распространенные виды маки, и все же имеет некоторые уникальные свойства, которые являются быстро сделав его любимым маком. За последние несколько лет он приобрел довольно большую популярность и, честно говоря, после того, как мы попробовали его 2 года назад, он стал нашим любимым сортом не только из-за повышенной активности, но и из-за вкуса.

КАК ОТЛИЧАЕТСЯ RED MACA?
Хотя все органически выращенные высококачественные порошки мака имеют почти идентичный профиль питания, анализ фитонутриентов показал, что красная мака содержит больше определенных соединений, которые поддерживают антиоксидантную и противоопухолевую активность организма.Также было обнаружено, что среди всех цветов мака содержится несколько более высокий уровень других питонутриентов, включая алкалоиды, дубильные вещества, сапонис и стероиды.

Еще одно существенное различие между красной макой и сливочной или черной макой — это вкус. Большинство людей находят вкус более нежным и мягким. Мы обнаружили, что это правда, и описали бы вкус как похожий на нежную карамель. Одна покупательница недавно написала нам, чтобы сообщить, что ее дети любят красную маку с овсянкой вместо сахара, потому что она такая сладкая!

КАК ВЫРАЩИВАТЬ СЕМЕНА МАКА
Семейство: Горчица (Brassicaceae)
Семена МАКА следует сеять зимой или в холодную погоду, непосредственно под поверхность хорошо дренированной почвенной смеси, которая может включать в равных частях перлит: почвенную смесь: вермикулит и некоторые песок.После прорастания всходов (7 дней) их можно проредить или оставить до тех пор, пока они не станут достаточно большими, чтобы выдержать пересадку. Их также можно высевать прямо в сад, чтобы избежать шока при пересадке, и это предпочтительный метод выращивания из семян.
Полное солнце с достаточным количеством воды, но может хорошо переносить засушливые периоды, поскольку используется для бедных почв в горах Перу. Любит песчаные почвы, устойчив к засухе. Двулетник, собирают корни на 2-й год.
Двухлетнее редисоподобное розеткообразующее растение, произрастающее в высокогорной перуанской Пуне.Это высокогорный сорт, который считается превосходит другие сорта по лекарственным показателям. Высейте семена на поверхности семенного ложа, перемешайте пальцами, затем надежно утрамбуйте. Для роста растение предпочитает осенние, зимние и весенние условия. Лучше всего солнце и быстро дренирующаяся почва. Мака любит несколько щелочные почвы, такие как разложившийся гранит или вулканические почвы. Однако при отсутствии такой почвы подойдет обычная садовая почва. Композиционный навоз — хорошее удобрение для MACA, и мы можем выращивать его на ЧИСТОМ компостном навозе с хорошими результатами.Я знаю, что это не всегда практичная идея для производителей, но мы провели испытания в теплице, и растения, выращиваемые на чистом компостированном навозе, быстро достигают урожайного размера и демонстрируют отличное здоровье и силу. Прорежьте или пересадите на расстояние 6 дюймов и соберите урожай после первого года роста. Выращивайте как быструю культуру в теплице или, если вы высаживаете на открытом воздухе в зоне 7 и выше, лучше всего проводить прямой посев в сентябре и собирать урожай в мае. Если у вас очень снежные зимы, я не думаю, что это сработает. В случае снежной зимы (зона 6 и ниже) я бы сажал это как быструю осеннюю или весеннюю культуру и собирал небольшие корни.
ДЕТАЛИ И ИСТОРИЯ
Мака — выносливое многолетнее растение, выращиваемое высоко в Андских горах на высоте от 11 000 до 14 500 над уровнем моря. ноги.Район, где растет мака высоко в Андах, является негостеприимным регионом с интенсивным солнечным светом, сильными ветрами и морозной погодой. С ее экстремальными температурами и плохой каменистой почвой, эта территория считается одной из худших сельскохозяйственных угодий в мире, но за столетия мака научилась процветать в этих условиях. Мака была одомашнена около 2000 лет назад индейцами инков, и примитивные сорта мака были обнаружены на археологических раскопках еще в 1600 году до нашей эры.
Мака имеет низкорослый матовый стебель, который иногда остается почти незамеченным.Его зубчатые листья лежат близко к земле, и он дает самооплодотворяющие маленькие не совсем белые цветки. Используемая часть — клубневидный корень грушевидной формы, диаметром до 8 см / 3 дюйма и обычно варьирующийся от беловатого до золотистого цвета, иногда с пурпурным.
Хотя это многолетнее растение, его выращивают как однолетник, и для получения собранных корней требуется 7-9 месяцев после посадки.
Для индейцев Анд мака является ценным товаром. Из-за того, что в этом регионе выращивают очень мало других продуктов, маки часто продают с населенных пунктов, расположенных на более низких уровнях, на другие основные продукты, такие как рис, кукуруза и бобы.
Коренные жители Перу традиционно использовали маку еще до времен инков как в пищевых, так и в лечебных целях.
Мака является важным продуктом питания коренных жителей этого региона, поскольку она имеет самую высокую питательную ценность среди всех выращиваемых здесь пищевых культур. Он содержит 59% углеводов, 10,2% белка, 8,5% клетчатки и 2,2% липидов. Он содержит большое количество незаменимых аминокислот и более высокий уровень железа и кальция, чем картофель. Мака содержит большое количество жирных кислот, включая линоленовую, пальмитиновую и олеиновую кислоты.Он богат стеролами, а также имеет высокое содержание минералов. Помимо богатого запаса необходимых питательных веществ, мака содержит алкалоиды, дубильные вещества и сапонины. Химический анализ, проведенный в 1981 году, показал присутствие биологически активных ароматических изотиоцианатов, особенно п-метоксибензилизотиоцианата, которые обладают известными свойствами афродизиака.

Профиль питания сушеного корня маки
(средняя порция 10 грамм)
Компонент на 10 г аминокислот на 10 г Минералов на 10 г
Белок 1–1.4 г Аланин 63,1 мг Кальций 25 мг
Углеводы 6–7,5 г Аргинин 99,4 мг Медь 0,6 мг
Жиры (липиды) 220 мг Аспарагиновая кислота 91,7 мг Железо 1,5 мг
Клетчатка 850 мг Глутаминовая кислота 156,5 мг Йод 52 мкг
Зола 490 мг Глицин 68,3 мг Марганец 80 мкг
Стеролы 5–10 мг Гистидин 41,9 мг Калий 205 мг
Калорий 32,5 НО-пролин 26,0 мг Натрий 1,9 мг
Изолейцин 47,4 мг Цинк 380 мкг
Лейцин 91,0 мг
Витамины на 10 г Лизин 54,5 мг Жиры / Липиды на 10 г
B2 39 мкг Метионин 28.0 мг Линолевая 72 мкг
B6 114 мкг Фенилаланин 55,3 мг Пальмитиновая 52 мкг
C 28,6 мг Пролин 0,5 мг Олеиновая 24,5 мкг
Ниацин 565 мкг Саркозин 0,7 мг
Серин 50,4 мг
Треонин 33,1 мг
30229 Триптофан 9022 мг Триптофан
79,3 мг
Клубень употребляют в свежем или сушеном виде. Свежие корнеплоды считаются лакомством и их запекают или жарят в золе, как сладкий картофель. Сухие корни хранят, а затем варят в воде или молоке, чтобы приготовить кашу.(Сушеные корни могут храниться до семи лет.) Кроме того, из них часто делают популярный сладкий, ароматный, ферментированный напиток, называемый мака-чича. В Уанкайо, Перу, популярны даже варенье из маки и пудинг.
Клубневые корнеплоды имеют острый вкус и аромат, напоминающий ириску.
Мака веками использовалась в медицине в Южной Америке для повышения фертильности людей и животных. Вскоре после испанского завоевания испанцы обнаружили, что их домашний скот в высокогорье плохо воспроизводится.Местные индейцы рекомендовали кормить животных макой, и результаты были настолько замечательными, что испанские хронисты опубликовали подробные отчеты. Даже колониальные записи около 200 лет назад показывают, что для этой цели только с одной области Анд требовалось уплатить примерно 9 тонн мака. Его свойства повышения фертильности были клинически подтверждены еще в 1961 году, когда исследователи обнаружили, что он повышает фертильность крыс.
Мака становится все более популярной во всем мире благодаря своему бодрящему действию, повышению фертильности и свойствам афродизиака.
Другие традиционные применения включают повышение энергии, выносливости и выносливости у спортсменов, содействие ясности ума, лечение мужской импотенции и помощь при нарушениях менструального цикла и женском гормональном дисбалансе, включая менопаузу и синдром хронической усталости.
Сегодня сушеные корни маки измельчают в порошок и продают в магазинах здорового питания, чтобы повысить выносливость и плодородие.
В перуанской фитотерапии мака также используется в качестве иммуностимулятора при анемии, туберкулезе, нарушениях менструального цикла, симптомах менопаузы, раке желудка, бесплодии и других репродуктивных и сексуальных расстройствах, а также для улучшения памяти.
Мака плохо растет в жаркую погоду. В более теплых районах маку можно выращивать в зимние месяцы.

Использование
Клубень употребляют в свежем или сушеном виде. Свежие корнеплоды считаются лакомством и их запекают или жарят в золе, как сладкий картофель. Сухие корни хранят, а затем варят в воде или молоке, чтобы приготовить кашу. (Сушеные корни могут храниться до семи лет.) Кроме того, из них часто делают популярный сладкий, ароматный, ферментированный напиток, называемый мака-чича.В Уанкайо, Перу, популярны даже варенье из маки и пудинг.
Клубневые корнеплоды имеют острый вкус и аромат, напоминающий ириску.
Мака веками использовалась в медицине в Южной Америке для повышения фертильности людей и животных. Вскоре после испанского завоевания испанцы обнаружили, что их домашний скот в высокогорье плохо воспроизводится. Местные индейцы рекомендовали кормить животных макой, и результаты были настолько замечательными, что испанские хронисты опубликовали подробные отчеты.Даже колониальные записи около 200 лет назад показывают, что для этой цели только с одной области Анд требовалось уплатить примерно 9 тонн мака. Его свойства повышения фертильности были клинически подтверждены еще в 1961 году, когда исследователи обнаружили, что он повышает фертильность крыс.