Жесткая питьевая (ЖП) диета: правила, результаты и предосторожности

Одной из наиболее экстремальных, даже по мнению опытных сторонников ЗОЖ, является жесткая питьевая диета. Однако при полном соблюдении всех правил, а также правильных подготовке и выходе, в итоге можно получить весьма завидные результаты.

Суть и особенности жесткой питьевой диеты

Обычно на диету садятся «счастливые» обладатели избыточных килограммов, страдающие от ожирения и те, кому по медицинским предписаниям приходится строго себя ограничивать в еде. Эта диета направлена на то, чтобы как можно более качественно вывести из организма шлаки и токсины (детокс), что накопились там в процессе жизнедеятельности.

Из одного только названия ЖП-диеты можно понять, что суть ее заключается в потреблении исключительно жидкой пищи. То есть, отказаться придется от любых продуктов, которые предполагается жевать. По умолчанию это должно максимально разгрузить желудок и кишечник, помочь ему освободиться от вредных веществ.

Плюсы питьевой диеты

Заменив всю твердую еду жидкой, можно получить довольно интересный эффект, который каждый сможет ощутить на собственном опыте. Вместо овощей, круп, фруктов и прочей привычной пищи придется перейти на молочные и молочнокислые продукты, бульоны, отвары, жидкие крем-супы и супы-пюре. При этом нужно обязательно помнить про питьевой режим, нарушения которого недопустимы. Но какие же плюсы можно найти в таком меню, кроме очищения от токсинов?

• Всем, кто желает похудеть эта диета сулит намного более ощутимый результат, который наблюдать можно будет намного скорее. Это зависит не только от пониженного уровня калорийности блюд. Жидкую пищу организм перерабатывает быстрее, а то, чего ему не хватает, добирает из жировых запасов.
• После применения такой диеты пищевод сужается. Потому даже после ее завершения постоянное чувство голода уже не будет терзать вас, как раньше. Да и количество еды до полного насыщения всерьез сократится.
• Нагрузка на печень, почки, а также желчный пузырь при ЖП-диете возрастает, однако несмотря на это, работа их после такой встряски нормализуется.
• Еще одно преимущество – утраченные килограммы не вернуться тут же, как только вы прекратите диету. Однако, тут важно постоянно поддерживать нормальную физическую активность, чтобы значительно упростить себе задачу.
• Обменные процессы в организме (метаболизм) заметно ускоряются.
• Эта система питания не нуждается в разработке какого-либо меню, а тем более, подсчете калорий. Потому сидеть с калькулятором, часами высчитывая калорийность тех или иных блюд не придется.

В качестве дополнительного бонуса при жесткой питьевой диете станет серьезная экономия. Составление меню не потребует больших затрат средств, как, к примеру, при кето- или LCHF- диетах, где нужно покупать жирные и дорогие сорта свинины, говядины, птицы и рыбы. Большинство из нужных компонентов приготовления блюд питьевого меню можно отыскать на полочках практически любого холодильника.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на такое количество положительных моментов, у такого типа похудения есть целый ряд своих недостатков, а также возможных последствий. Все это обязательно нужно учитывать прежде, чем приступить питаться именно так. Кроме всего, всегда надо учитывать также медицинские противопоказания. Игнорирование этого может привести к серьезным нарушениям здоровья. Потому сперва сходите к своему лечащему врачу, сдайте анализы и пройдите тесты, только после этого можно начинать диету.

Медицинские запреты

• Цистит.
• Болезни желудочно-кишечного тракта.
• Общее ослабление организма.
• Беременность, а также вскармливание ребенка грудью.
• Патологии печени (включая ожирение) и почек.
• * Психоневрологические проблемы.
• Гипертония или гипотония.
• Варикозное расширение вен.
• Склонность к тромбофлебиту.
• Отеки.
• Диабет.
• Туберкулез.
• Возраст до 18 или после 65 лет.

Возможные побочки

Любое изменение в привычном режиме, это сильный стресс для нашего тела. Тем более, если предполагается голодание только на жидких компонентах. Нужно понимать, что утрата клеток в некоторых органах может оказаться совершенно необратимой. После подобной диеты, тем более, если организована она неверно или затянулась дольше допустимого времени, некоторые органы могут утратить более трех четвертей свой работоспособности.

• Токсические вещества в организме накапливаются, однако этого не происходит в полых органах, вроде кишечника. Это распространенный миф. Потому, чтобы очистить его от шлаков, достаточно будет принять слабительное или перейти на питьевую диету всего на день или два. В течении месяца там просто нечему будет очищаться.
• Многие говорят, что после нескольких дней такого стиля питания может выделяться слизь. Это плохой знак, ведь она может свидетельствовать о воспалительных процессах и повреждениях органов.
• Белый налет на языке, появляющийся на второй-третий день говорит о нарушениях в пищеварительном процессе, что вполне может привести к дуодениту или гастриту.
• Если придерживаться питьевой диеты тридцать дней, то слизистые желудка и кишечника могут вовсе атрофироваться. Тогда восстановить их после завершения курса будет очень сложно, долго, а порой совершенно невозможно. Причем принимать твердую пищу весь восстановительный период просто не получится.
• Ввиду большого количества разнообразных соков, что входят в меню питьевой диеты, возможно развитие пищевой аллергии.
• Кожа после такой диеты теряет блеск, ведь организм совсем не получает жиров. Она тускнеет, теряет здоровый цвет, могут возникнуть трещины, высыпания, раздражения.
• Недостаток белков при такой диете может вызвать нарушения в кроветворении. Так развивается анемия, заодно нарушается иммунная и репродуктивная системы.
• Могут появиться так называемые голодные отеки. Обилие жидкости приведет к ее задержке в тканях, потому и вес при этом будет теряться неохотно. Каждый слышал термин «пухнуть с голоду», именно это может происходить с вашим телом при переизбытке жидкости при отсутствии твердой пищи.

Обычно авторы подобных систем питания советуют четко следить за своим стулом. Однако на деле особо следить будет не за чем. При самом худшем раскладе вас обязательно будет ожидать либо полное его отсутствие первые несколько дней, либо ждет профузная диарея. Если понос затягивается, нужно сразу же обратиться к врачу, иначе от таких последствий придется потом лечиться всю оставшуюся жизнь.

Как организовать жесткую питьевую диету: что можно и нельзя

Хорошенько обдумав все за и против этого типа похудения, можно начинать разбираться, как же именно стоит переходить к выполнению условий питьевой диеты. Начинать ее лучше всего под наблюдением врача, хотя медики редко допускают нечто действительно настолько кардинальное. Тем не менее, стоит предупредить своего врача о том, что вы собрались перейти на питьевое меню, чтобы при возникновении побочных эффектов он точно знал, что делать.

Правила диеты

На самом деле правил не так много, но они достаточно жесткие. Изучите их перед тем, как решаться на такой шаг. Вполне возможно, что-то из них вас просто не устроить или вы не сможете это реализовать на практике.

• За все время диета нельзя ничего жевать.
• Контроль за своим стулом обязателен. Если возникает диарея или запор, диету придется прервать до восстановления пищеварения.
• Чтобы не просыпаться с отеками всего тела, последнее питье должно быть не позже, чем за два часа до ночного отдыха.
• Регулярные консультации с врачом – это обязательное условие.
• Максимально разнообразьте рацион, однако применяйте только продукты и блюда из разрешенного списка.
• Объем жидкости, что вы потребляете за день, должен быть не больше пяти литров, включая полтора-два литра чистой воды.
• Одна порция «еды» должна соответствовать одному стакану (200 граммов).

Учтите, что считать калории все же придется, хотя и минимально. Дневной рацион должен состоять приблизительно из 1200 килокалорий. Однако вполне допустимо увеличение этого количества на 100-200 единиц, не больше.

Какие продукты можно употреблять

• Чистая вода, не кипяченая.
• Соки (фруктовые, овощные, ягодные). Однако нужно помнить, что это не могут быт пакетированные продукты из магазина. Оперировать придется только собственноручно приготовленными, свежевыжатыми вариантами.
• Все виды чая (черный, травяной, зеленый, белый).
• Компоты без подсластителей.
• Овощные, мясные, рыбные бульоны из нежирных сортов (курица, телятина, кролик, индейка, кета, тунец, треска, скумбрия).
• Крем-супы и супы-пюре.
• Молоко, молочнокислые продукты (ряженка, кефир, простокваша, йогурт).
• Смузи.
• Кисель.
• Какао.

Запрещенные продукты

• Вся твердая пища.
• Лимонады, газированные напитки, пакетированные соки.
• Кофе.
• Сахар, а также разные подсластители.
• Фастфуд.
• Жевательная резинка.
• Спиртные напитки.
• Масла любого происхождения.
• Натуральный мед.
• Мороженое или замороженные соки.
• Бульоны на жирной свинине, баранине, птице, рыбе.
• Рассолы и маринады.
• Высокожирные молочнокислые напитки.
• Пряности, специи.

Подготовка и вход в диету

Просто так взять, проснуться утром и приступить к питьевой диете нельзя. Это может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья. Потому наше тело обязательно придется предварительно подготовить. Вхождение следует сделать постепенным и плавным, например, таким как расписано ниже, за шесть дней.

День первый

• Завтрак: более жидкая кашка, чем обычно.
• Обед: привычный.
• Ужин: привычный.

День второй

• Завтрак: совсем жиденькая кашка.
• Обед: привычный.
• Ужин: легкое картофельное пюре без масла или молока.

День третий

• Завтрак: жидкая каша.
• Обед: крем-суп.
• Ужин: овощное пюре.

День четвертый

• Завтрак: ряженка или кефир.
• Обед: мясной бульон.
• Ужин: пюре из фруктов.

День пятый

• Завтрак: кефир или йогурт.
• Обед: куриный бульон.
• Ужин: смузи или зеленый коктейль.

День шестой

• Завтрак: молоко.
• Обед: бульон из свежих овощей.
• Ужин: зеленый чай.

Виды питьевых диет для похудения + примерное меню

Существует несколько разных видов питьевой диеты, основным критерием которой является ее длительность. Давайте разберемся, какие особенности имеет каждая из них.

На 3 дня

Если нужно очень быстро утратить три, а то и четыре килограмма, тогда такой вариант подойдет как нельзя лучше. Настолько жесткие ограничения соблюдать допустимо исключительно совершенно здоровым, активным физически людям. Тут все будет максимально жидким, а также маложирным и низкокалорийным.

• Сладкие соки из меню исключаются.
• Нельзя пить густые напитки, вроде кефира или ряженки.
• Крем-супы и супы-пюре в рацион не входят.
• Бульоны можно применять только овощные, без мякоти.

Схема очень проста, но сперва нужно обязательно пройти подготовку. Далее потребуется выпивать по 8 стаканов чистой воды в сутки, а также добавлять к ним по три стакана зеленого или травяного чая. В напиток можно добавлять молоко, а виды самого напитка варьировать (ромашка, чабрец, зверобой, липа, малина) для разнообразия. Это трудный трехдневный марафон, но он позволит быстро избавиться от нескольких килограммов, а заодно перезапустить все системы организма.

На 7-14 дней

Это меню рассчитано на семь дней интенсивного питьевого очищения. Если выдержать долго на одном питье не получается, можно сделать свой рацион «полосатым». Для этого один день нужно делать питьевым, а второй овощным. Понятно, что длительность диеты тогда увеличится до двух недель.

Понедельник – молочный

• Завтрак: молоко.
• Обед: ряженка.
• Полдник: простокваша.
• Ужин: кефир.

Вторник – бульонный

• Завтрак: овощной.
• Обед: свекольный.
• Полдник: мясной.
• Ужин: рыбный.

Среда – соки

• Завтрак: грейпфрутовый.
• Обед: апельсиновый.
• Полдник: томатный.
• Ужин: яблочный.

Четверг – чайный

• Завтрак: зеленый.
• Обед: черный.
• Полдник: мятный.
• Ужин: липовый.

Пятница – кисельный

• Завтрак: ягодный.
• Обед: фруктовый.
• Полдник: овсяный.
• Ужин: молочный.

Суббота – компоты

• Завтрак: ягодный.
• Обед: рисовый.
• Полдник: яблочный.
• Ужин: узвар.

Воскресенье – соки

• Завтрак: вишневый.
• Обед: сливовый.
• Полдник: гранатовый.
• Ужин: морковный.

При этом продукты можно брать любые, кроме картошки, в которой очень много крахмала. Питайтесь часто, но небольшими порциями, при самом минимуме соли. Жарить категорически воспрещается. Утратить за семь дней можно до пяти килограммов. Главное очень тщательно следить за стулом, да и за общим состоянием здоровья.

На 30 дней

Если нет медицинских противопоказаний, то такую диету можно продлить не только на две недели, но и на месяц. Однако придется очень четко следить, чтобы не было серьезных побочных эффектов. Для этого можно просто взять меняю на одну неделю и повторить его четырежды. Однако оптимально все же выбирать более щадящий вариант – полосатую питьевую диету. То есть, чередовать питьевые дни с овощными.

Учтите, что при этом варианте нужно обязательно добавить количество приемов пищи. Мало того, что и при двухнедельном питьевом голодании лучше ввести 5-6 приемов пищи, вместо стандартных четырех. В таком жестком случае лучше увеличить это количество до 7 или даже 8. Так удастся лучше справиться с одолевающим желанием пожевать что-то.

Выход из питьевой диеты

Точно также, как подготовка, выход из пищевой диеты должен быть тоже медленный, осторожный и постепенный. Причем, чем дольше вы обходились только одним питьем, тем длительнее должен быть выход. К примеру, если вы придерживались такого режима месяц, то менее чем за двадцать дней правильно выйти не получится.

1-5 день

• Завтрак: жидкая каша.
• Обед: питье.
• Полдник: питье.
• Ужин: питье.

6-11 день

• Завтрак: твердый сыр или овощной салат.
• Обед: мясной или рыбный фарш.
• Полдник: рыба небольшими кусочками на пару или отварная.
• Ужин: питье.

12-20 день

• Завтрак: твердый сыр или овощной салат.
• Обед: мясной или рыбный фарш, крупы, каши.
• Полдник: макаронные изделия или картофельное пюре с мясом или рыбой.
• Ужин: овощи или фрукты, питье.

Советы, как не сорваться

По отзывам жесткая питьевая диета является очень строгой и мало кто может выдержать такой режим питания. Потому срываются с нее люди намного чаще, чем в иных случаях. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут справиться с задачей.

• Постарайтесь найти для себя очень хорошую мотивацию. Только таким способом можно пройти все лишения, чтобы достичь результата. Можно повесить на стенку фото себя в стройном виде или заветное число килограммов, а на крайний случай снимок звезды, на которую вы хотели бы быть похожими.
• Запивайте нестерпимое ощущение голода любым напитком на выбор. Не ограничивайте себя в питье. Правда, перебарщивать тоже нехорошо. Но если совсем невмоготу, то вполне допустимо выпить одну или две лишние чашки чая.
• Заручитесь поддержкой и пониманием близким. Если вам это не удастся, то неблагоприятная обстановка дома может спровоцировать новый срыв. Поговорите с родными, они обязательно должны понять вас и не демонстрировать фастфуд, конфеты и прочие любимые ранее лакомства.

При большом желании человеческий организм может справиться с любой задачей. Потому стоит только очень сильно захотеть, а все остальное обязательно сложится, как нужно.

Результаты после жесткой питьевой диеты

Во время диеты такого плана нельзя полностью прекращать физические нагрузки, если вы активно тренировались раньше. Нужно сократить их, но не отказываться полностью. При активном образе жизни, занятиях спортом, можно за неделю сбросить до пяти килограммов, а за месяц все семь-десять. Этот показатель актуален для молодых людей до 25-30 лет. В более старшем возрасте он может быть значительно скромнее, всего 3-4 и 5-7 килограммов соответственно.

Питьевая диета — «💦-14 кг, -7 см в талии за 2! недели безвозвратно💦/СОВЕТЫ КАК БОРОТЬСЯ С ГОЛОДОМ/МОТИВАШКИ»

Итак, начну рассказывать всё по порядку. Садитесь поудобнее и читайте всё о питьевой диете. 😊

(Мотивашки и советы ниже 😜)

Параметры. До/После

Рост 160см/160 см

Вес 60кг/46кг

Грудь 91/91

Талия 72/65

Бёдра 92/91

Предыстория

В принципе поесть я любила всегда, поэтому худой была только лет в 10, но в прошлом году внезапно появилось желание худеть.

И всё лето прошлого года я просидела на правильном питании, что по сути результата не дало. Позднее я наткнулась на отзыв о питьевой диете и подмала: «блин, очень круто, две-три недели ограничений и я идеальна.»

Конечно это оказалось не настолько просто, но всё же я принялась за питьевую диету.

И результаты были превосходными: к декабрю я уже была идеальной. За две с половиной недели потрясающий результат. Вес превосходно продержался весь январь и февраль.

Январь

НО, весной у меня был зажор, нормальный такой. В результате которого я вернулась на исходную точку (когда мне было скучно — я ела очень много вредного).

Начало июня

И мне пришлось опять проходить через все круги ада. Но мне уже осталось ещё несколько дней и всё (ДААА 🙈🙈)

Сейчас

Это моя история, а дальше я расскажу про рацион и напишу полезные лайфхаки и тд.

Рацион.

Я не сидела на жп(жёсткая питьевая), но много сладких напитков я старалась не пить.

Завтрак:

Чашка кофе с нежирным молоком/капучино

Мой завтрак

Второй завтрак:

Чёрный/зелёный чай

Обед:

Клубнично-банановый/яблоко-киви смузи(но можно любой другой вкус)

Мой обед

Рекоммендую следующие комбинации:

*грейпфрут-апельсин

*клубника-банан

*яблоко-киви

*яблоко-сельдерей

*ананас-кокос

Полдник,ужин:

Вода

________________

Конечно стоит добавить что я пила по 9-11 стаканов воды в день и занималась упражнениями по этой программе:

1. Ягодичный мостик 15 раз, 3 подхода

2. Выпады 20 раз на каждую ногу 3 подхода

3. Приседания плие 15 раз 3 подхода

4. Махи вверх 15 раз на каждую ногу 3 подхода

5. Махи в сторону 15 раз на каждую ногу 3 подхода

МИНУСЫ И ПЛЮСЫ

Несмотря на большое число плюсов: быстро уходят объёмы, вес, вес не возвращается, есть энное количество минусов:

Не расчитывайте что это будет легко — во время диеты у меня кружилась голова и присутствовала ноющая боль в животе.

КАК ОБМАНУТЬ ОРГАНИЗМ/

КАК НЕ ОЩУЩАТЬ ГОЛОД

1.Пейте больше воды

2. Приримайте пищу в тишине

3. Примите горячую ванну

4. Занимайтесь спортом

5. Уменьшайте порции

6. Уберите продукты с глаз долой

7. Больше гуляйте

8. Сон не менее 8 часов

9. Скачайте приложение для счёта шагов

10. Чистите зубы сразу после ужина

11. Визуализируйте: вешайте цели на обои, холодильник, шкафчики, вырежьте фото моделей, поставьте на заставку мотивирующий фон

12. Питайтесь (пейте) по расписанию

13. Поставьте перед столом зеркало/прикрепите на холодильник

14. Дышите глубоко

15. Не ешьте за 4 часа до сна, не пейте за 2 часа до сна.

Это моя любимая диета ❤, рекоммендую её — не пожалеете.

Тому кто прочитал(а) мой отзыв — спасибо 😘

Высказывайте мнение в комментарии ⬇⬇⬇

Всем удачи в похудении 😊

Жёсткая диета для быстрого похудения – меню, противопоказания, результаты

Питание после жёсткой питьевой диеты

Выходить из жёсткой диеты нужно правильно. Чем дольше длились ваши ограничения, тем длиннее будет выход из них. Например, если вы соблюдали недельную жёсткую питьевую диету для быстрого похудения, выход из неё должен занять тоже не менее 7 дней.

День 1. Завтрак – овсянка на воде, обед – бульон, полдник – сок, ужин – ряженка.

День 2. Завтрак – овощной салат с сыром, обед – куриный бульон с небольшим ломтиком курицы, полдник – отварная рыба, ужин – травяной чай.

День 3. Завтрак – нежирный йогурт, обед – гречка, полдник – сок, ужин – овощной салат.

День 4. Завтрак – пшённая каша без добавок, обед – творог с ягодами, хлебец, полдник – зелёный смузи, ужин – травяной чай.

День 5. Завтрак – порция пасты из твёрдых сортов пшеницы без добавок, обед – овощной суп, полдник – ряженка, ужин – чай с молоком.

День 6. Завтрак – зелёный салат с авокадо, обед – мясной бульон, полдник – вареное яйцо, ужин – овощной сок.

День 7. Завтрак – цельнозерновой хлебец с сыром, обед – гречка с кефиром, полдник – кисель ягодный, ужин – йогурт.

Жёсткая питьевая диета: противопоказания

Очевидно, что жёсткие диеты для похудения можно соблюдать далеко не всем. Перед началом ограничений сходите к врачу и сдайте основные анализы. Список противопоказаний таков:

• заболевания ЖКТ
• диабет
• болезни печени
• болезни почек
• беременность
• период грудного вскармливания
• цистит
• гипертония или гипотония
• варикозное расширение вен
• психические расстройства
• возраст до 18 лет или после 65 лет
• отеки
• туберкулез
• кардиологические нарушения

Жесткая питьевая диета на сколько можно похудеть

жесткая питьевая диета на сколько можно похудеть

На сколько можно похудеть на питьевой диете? За 14 дней вы имеете возможность утратить от 7-ми до ти лишних килограмм. Благодаря смене привычного питания, тело приступит к активному сжиганию жировых излишков, что даст шанс вам получить свою безупречную фигуру.  Голод может нарушить деятельность всего организма, что повлечет за собой болезни.

При нахождении таких признаков на себе, обязательно обратитесь к специалисту. Тем, кто не имеет хронических заболеваний, такой способ похудения не нанесет вреда. Организм под стрессом будет сжигать жир, благодаря чему и будет происходить процесс жиросжигания. Примерное жесткое меню питьевой диеты на 10 дней, выглядит так: 1 день – молоко с жирностью до 2,5% (можно добавлять к нему мед или корицу), кисломолочные напитки (кефир, ряженка, натуральный йогурт без добавок) с жирностью не более 1%; 2 день – овощные, грибные, мясные, куриные, рыбные бульоны (последний вариант на любителя), без вкусовых добавок и твердых частичек пищи  В среднем за 10 дней питьевой диеты можно избавиться от кг лишнего веса, некоторым удается перейти порог в минус 10 кг, но это случается не так часто.

На сколько кг можно похудеть на питьевой диете? Питьевая диета – это методика похудения, которая предполагает употребление в пищу продуктов в жидком виде. Ее продолжительность варьируется от 1 до 21 дня. Как показывает практика, только за первый день похудения удается сбросить до 2 кг лишнего веса.

Суть питьевой диеты. Питьевая диета — особый режим питания. При такой диете нельзя есть — вместо этого разрешается пить любые напитки. Заменяя привычную пищу жидкостями, мы сокращаем объем калорий до – в день, поэтому организм начинает быстро терять вес. Желающие похудеть придерживаются подобной диеты от одной недели до месяца. При этом на питьевой диете можно употреблять не только напитки и бульоны, но и продукты, перемолотые в блендере. Например, жидкие крем-супы и смузи.

Иногда худеющие позволяют себе «маленькие слабости» вроде растопленного шоколада или растаявшего мороженого. Питьевая диета – это достаточно строгий, но эффективный вариант снижения веса, который рекомендуется тем, кто хочет похудеть за считанные дни.  Питьевая диета – это один из самых сложных рационов, созданный специально для тех, кто хочет быстро избавиться от лишнего веса и имеет большую силу воли.

К оглавлению.   Сколько можно сбросить без вреда для здоровья. За 1 день использования данной методики вес уменьшается на ,5 кг. Врачи не рекомендуют пользоваться ею дольше недели, или же обратить внимание на альтернативные варианты: совмещать обильное питье с фруктами, мясом, рыбой, отварными яйцами и другими продуктами, чтобы не нанести вреда здоровью.

Питьевая диета представляет собой тридцатидневную методику, за время которой можно похудеть на приличное количество килограмм. Если корректировать фигуру нужно не значительно, то не обязательно сидеть на этой диете так долго.

Иногда достаточно всего лишь недели или 10 дней. Исходите из своих целей и, конечно, самочувствия. Питьевая диета, по отзывам диетологов, является одной из самых экстремальных диет. Однако, если соблюдать правила и плавно выходить из диеты, можно получить отличные результаты. В этом поможет специальное меню на неделю.  Питьевая диета.

Питьевая диета, по отзывам диетологов, является одной из самых экстремальных диет. Однако, если соблюдать правила и плавно выходить из диеты, можно получить отличные результаты.

В этом поможет специальное меню на неделю. ЛИДИЯ ЗАХАРОВА. Питьевая диета на 7 дней для похудения – это та же монодиета, но с меньшим риском развития дефицита в организме жизненно-важных веществ. Без вреда для здоровья за неделю можно сбросить до 7 килограмм лишнего веса.

Питьевую диету можно практиковать и в течение месяца – женщины утверждают, что голодных обмороков не происходит, а вес уменьшается минимум на 20 килограмм. Разумеется, подобное похудение опасно для организма человека – можно спровоцировать нарушение обмена веществ, в результате чего вес не только не будет уходить, но и, наоборот, будет увеличиваться в количественном эквиваленте.

Похожее:

Жесткая питьевая диета на сколько можно похудеть

жесткая питьевая диета на сколько можно похудеть

На сколько можно похудеть за неделю. Недельный результат также зависит от изначальных характеристик худеющего. Обычно самый ошеломительный минус констатируют на первой неделе диеты.  Питьевая диета не означает, что можно пить все, что захочется.

Отнюдь. Из вероятных напитков абсолютно исключаются алкоголь, пакетированные соки, кофе и какао, жирные молочные продукты, газировка и прочие сладкие вредности.  Жесткая на 30 дней. Соблюдать питьевую диету в течение месяца тяжело даже здоровым молодым людям. Поэтому, если вы имеете хоть какие-то проблемы со здоровьем, перед диетой проконсультируйтесь с врачом. Питьевая диета – это одна из самых жестких систем похудения, поэтому сразу хотелось бы сказать, что мы не рекомендуем такие экстремальные методы всем подряд, ведь они могут оказать серьезное влияние на твое здоровье.

Питьевая диета лучше всего подходит молодым девушкам без серьезных проблем со здоровьем, без хронических заболеваний внутренних органов.  Питьевая диета на 7 дней позволяет похудеть на кг. За основу рациона можно взять любые жидкости (сок, чай, кефир, ряженка, бульон). Разрешается не только выбрать один вид питья на весь срок, но и каждый день пить разную жидкость.

Сидела на диете месяц и действительно похудела. Однако, это было не просто. Первые 10 дней были самыми сложными, а потом уже можно привыкнуть.  Самая жесткая, но эффективная – это питьевая диета. За время диеты я попила все возможное из разрешенных жидкостей. Сила воли позволила мне продержаться 10 дней. Питьевая диета – отличный способ похудеть. Меню питьевой диеты. В течение всего времени похудения можно пить воду, натуральные свежевыжатые соки без сахара, черный и зеленый чаи, бульоны – как овощные, так и мясные, молочные продукты (питьевые йогурты без сахара, маложирный кефир), несладкие кисели и компоты.  Питьевая диета на один день.

Диета, основанная на потреблении только жидкостей, может быть разной по продолжительности.  Однако на такую продолжительность питания с жесткими ограничениями нельзя соглашаться людям с серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с сердечно-сосудистыми патологиями, беременным и кормящим женщинам. На сколько можно похудеть. В среднем при соблюдении представленного рациона за 14 дней можно избавиться от кг.

Если в начале разгрузки ваш вес был в пределах нормы, то похудеть до аномального состояния вам не удастся, в этом случае масса снизится на кг.  Тем женщинам, которых интересует, сколько можно сбросить на питьевой диете за неделю, стоит готовить и другие напитки.

При этом нужно тщательно следить за их калорийностью. Противопоказания и побочные эффекты.

Принцип похудения на питьевой диете, какие продукты можно употреблять, возможные противопоказания, и как правильно выйти из диеты.  На мой взгляд, тоже довольно жесткая диета, результаты которой будут стоить вам здоровья. Есть варианты семи- и десятидневных питьевых рационов. Вот на них я остановлюсь подробнее, поскольку из всех разновидностей такого питания они самые щадящие и безобидные.  На сколько можно похудеть? В течение семи дней вы составляете свой питьевой рацион таким образом, чтобы каждый день в нем была вода, фруктовые коктейли, белковые напитки, супы-пюре.

Стоит исключить жаренное, соленое, сладкое и, конечно, сырое тесто пить тоже не стоит. Выход из питьевой диеты. Шоко-питьевая диета. Сколько кг можно скинуть на питьевой диете. За неделю.

За 2 недели. За 30 дней. Как продержаться и не сорваться на питьевой диете. Возможно ли навредить организму. Питьевая диета — результаты.  За 30 дней. Самая жесткая диета, но и результат у нее не маленький — до 18 кг. Как продержаться и не сорваться на питьевой диете. При соблюдении питьевого режима питания самое важное — это мотивация.

Именно она позволит вам не сорваться и выдержать весь курс снижения веса.  Сидела целый месяц на питьевой диете, похудела на 15 кг. Девочки, это нечто! Во-первых, трудно. Питьевая диета на 7 дней для похудения – это та же монодиета, но с меньшим риском развития дефицита в организме жизненно-важных веществ.

Без вреда для здоровья за неделю можно сбросить до 7 килограмм лишнего веса. Питьевую диету можно практиковать и в течение месяца – женщины утверждают, что голодных обмороков не происходит, а вес уменьшается минимум на 20 килограмм.

Разумеется, подобное похудение опасно для организма человека – можно спровоцировать нарушение обмена веществ, в результате чего вес не только не будет уходить, но и, наоборот, будет увеличиваться в количественном эквиваленте.

Похожее:

Жесткая питьевая диета на сколько можно похудеть

жесткая питьевая диета на сколько можно похудеть

Питьевая диета -это способ похудения, основанный на исключении из рациона всей твердой пищи. Данный режим питания поможет сбросить лишние килограммы за 2 недели (14 дней), а так же выведет из организма шлаки и Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют 2.  Я склонен к полноте, это меня сильно напрягает, бывало так что весы показывали ого-го, но начинаешь брать себя в руки и всего за год можно стать реально нормальным.

Максимум я терял 25 кг и это Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют Жёсткая питьевая диета на неделю – вариант для стойких. Будьте осторожны при выборе этой версии жёсткой диеты! Длительные и суровые ограничения в питании могут быть опасны. Принцип жёсткой диеты на 7 дней – меню каждого дня посвящено одному виду продуктов. Например, в понедельник вы соблюдаете молочный рацион, во вторник – бульонный и так далее. Приводим примерное меню  Жёсткая питьевая диета: противопоказания.

Очевидно, что жёсткие диеты для похудения можно соблюдать далеко не всем. Перед началом ограничений сходите к врачу и сдайте основные анализы. Список противопоказаний таков. Примерное жесткое меню питьевой диеты на 10 дней, выглядит так: 1 день – молоко с жирностью до 2,5% (можно добавлять к нему мед или корицу), кисломолочные напитки (кефир, ряженка, натуральный йогурт без добавок) с жирностью не более 1%; 2 день – овощные, грибные, мясные, куриные, рыбные бульоны (последний вариант на любителя), без вкусовых добавок и твердых частичек пищи  В среднем за 10 дней питьевой диеты можно избавиться от кг лишнего веса, некоторым удается перейти порог в минус 10 кг, но это случается не так часто.

По каким правилам работает питьевая диета и сколько не ней можно сбросить за неделю или месяц. Подготовка к питьевой диете и выход из нее. Примерное меню для похудения на дней с простыми рецептами. Как не сорваться и похудеть.  Творог заслуженно можно назвать одним из самых вкусных и полезных продуктов, который присутствует в холодильнике практически у всех хозяек. В сети есть множество рецептов Мода и стиль. На сколько можно похудеть за неделю.

Недельный результат также зависит от изначальных характеристик худеющего. Обычно самый ошеломительный минус констатируют на первой неделе диеты.  Питьевая диета не означает, что можно пить все, что захочется. Отнюдь. Из вероятных напитков абсолютно исключаются алкоголь, пакетированные соки, кофе и какао, жирные молочные продукты, газировка и прочие сладкие вредности.  Жесткая на 30 дней.

Соблюдать питьевую диету в течение месяца тяжело даже здоровым молодым людям. Поэтому, если вы имеете хоть какие-то проблемы со здоровьем, перед диетой проконсультируйтесь с врачом.

Вариантов питьевой диеты несколько. Худеть можно с помощью витаминных вегетарианских коктейлей, шоколадных и обычных блюд. Правило одно: вся пища только в жидком виде.  Жесткая питьевая диета на 7 дней полностью исключает это явление. В организме сохраняется водный баланс, поэтому самочувствие не станет резко ухудшаться.  Питьевая диета — это своеобразная система, ориентирована на чистку организма и потери веса.

Девизы питьевой диеты могут быть сформулированы следующим образом: когда мы хотим пить — мы пьем, когда хотим есть — мы тоже пьют.  Вы можете похудеть на диете на кг за 10 дней. При этом меню не обязательно должно состоять из одной очищенной воды без газа.

Питьевая диета представляет собой тридцатидневную методику, за время которой можно похудеть на приличное количество килограмм. Если корректировать фигуру нужно не значительно, то не обязательно сидеть на этой диете так долго. Иногда достаточно всего лишь недели или 10 дней. Исходите из своих целей и, конечно, самочувствия. В погоне за идеальной фигурой представительницы прекрасного пола пробуют множество различных рецептов для похудения. Если щадящие варианты не приносят желаемого результата, можно попробовать питьевую диету на 7 дней.

Это методика достаточно жесткая, выдерживают ее только самые упорные люди с сильной мотивацией, многие просто срываются. Рассмотрим что такое питьевая диета, как не сорваться с нее, положительные и отрицательные моменты, почему она имеет противопоказания, рецепты допустимых блюд. Что такое питьевая диета на 7 дней. Водная диета для похудения — достаточно жесткая, но действенная ме.

Похожее:

Жесткая питьевая диета на сколько можно похудеть

жесткая питьевая диета на сколько можно похудеть

Питьевая диета на 30 дней для похудения и очищения организма: меню, правила, фото результатов, сколько можно скинуть, отзывы. В закладки ↑. Питьевая диета – особая система питания, которая заключается в употреблении только жидкой пищи.

Твёрдые продукты на протяжении диеты не используются. Применение жидкого рациона не исключает пополнение водного баланса с дневной нормой 1,5 литра. В статье мы расскажем о том, как правильно соблюдать такую диету, сколько дней, и покажем фото результатов и отзывы худеющих. Принцип действия диеты. Сколько можно скинуть на жесткой питьевой диете 🚰 за 3, 7, 14 или 30 дней?

Правила выхода 💨 из диеты без вреда здоровью. Результаты по отзывам.  2 Питьевая диета на 30, 14, 7 и 3 дня. 3 Бонусный рецепт. 4 Как правильно выходить из питьевой диеты? В чем суть? Изначально в любом человеке заложена потребность – жевать – это неотъемлемый рефлекс организма. Кроме того (и не каждый об этом догадывается), у всех нас внутри установлен своего рода «таймер». Когда человек потребляет пищу, мозг «подсчитывает» общее количество съеденного, так мы чувствуем, что наелись.

Жесткая питьевая диета — принципы и правила, особенности питания. Разрешенные и запрещенные продукты. Меню на неделю. Несколько полезных рецептов жидких блюд. Противопоказания. Отзывы похудевших. Правила выхода из диеты.  Существуют различные методики для похудения. Некоторые из них подразумевают под собой исключение углеводов или жиров из рациона, другие устанавливают преобладание определённого продукта над всеми, третьи не могут напрямую связаны с физическими нагрузками.

Однако в этой статье, речь пойдёт жесткой питьевой диете. Её принцип заключается в том, что человек начинает быстро худеть из-за употребления исключительно жидкой пищи. Что можно пить? Какие напитки можно употреблять на питьевой диете, зависит от срока голодания. Если это однодневный вариант (аналог разгрузочного голодания), то достаточно пить: несладкий чай  В сети огромное количество отзывов о питьевой диете. Многим людям она помогла похудеть и почистить организм, но это в любом случае стресс для здоровья.

Поэтому предварительно не помещает консультация диетолога. Отказ от ответсвенности. Особенности диеты. Что можно на питьевой диете? Основной ингредиент жидкой диеты — вода.   Диетологи советую особо не увлекаться такой диетой, она очень строгая и жесткая, очень много ограничений и недозволенности.

А для того, что бы первые дни питьевой системы для похудения были легче, нужно предварительно подготавливать организм к диете, снижая количество потребляемой твердой пищи.  Питьевая диета — это своеобразная система, ориентирована на чистку организма и потери веса. Девизы питьевой диеты могут быть сформулированы следующим образом: когда мы хотим пить — мы пьем, когда хотим есть — мы тоже пьют.

Выход из питьевой диеты. Шоко-питьевая диета. Сколько кг можно скинуть на питьевой диете. За неделю. За 2 недели. За 30 дней. Как продержаться и не сорваться на питьевой диете. Возможно ли навредить организму.

Питьевая диета — результаты.  За 30 дней. Самая жесткая диета, но и результат у нее не маленький — до 18 кг. Как продержаться и не сорваться на питьевой диете. При соблюдении питьевого режима питания самое важное — это мотивация.

Именно она позволит вам не сорваться и выдержать весь курс снижения веса.  Сидела целый месяц на питьевой диете, похудела на 15 кг. Девочки, это нечто! Во-первых, трудно. Питьевая диета, по отзывам диетологов, является одной из самых экстремальных диет. Однако, если соблюдать правила и плавно выходить из диеты, можно получить отличные результаты. В этом поможет специальное меню на неделю.  Питьевая диета.

Питьевая диета, по отзывам диетологов, является одной из самых экстремальных диет. Однако, если соблюдать правила и плавно выходить из диеты, можно получить отличные результаты. В этом поможет специальное меню на неделю. ЛИДИЯ ЗАХАРОВА. Рассчитана жесткая питьевая диета на 7 дней, но по мере необходимости можно сократить диету на 2 суток.

Последние дни необходимы исключительно для переработки жировой прослойки, которая находится под эпидермальным слоем кожного покрова. За 6 и 7 день значительно уменьшаются объемы тела, и снижается вес. Для более жесткого похудания рекомендуется продлить диету на 2 или 4 недели. Что такое диета ЖП? Это употребление только жидкости, которая может быть витаминизированной, общеукрепляющей или питательной. Рацион состоит из бульона, настоев и отваров на лекарственных травах и иных напитков.

Питьев.

Похожее:

питьевой | Определение запойного по Merriam-Webster

Определение

запойных

—Используется для описания человека, который часто пьет много алкоголя. У него были сложные отношения со своим жестоким, пьяным отцом.

пьянство — определение запоя по The Free Dictionary

Щедрого вина не хватало, потому что это был период запоя, время верных тостов, вакханских песен и полных бамперов. В противостоянии с пьяными христианами всевозможные магометане падают, как трава перед косой. Легенда о пьяных и курящих дротиках Джоки Уилсон, возможно, не казался тем человеком, на которого можно положиться в опасной для жизни ситуации, но, столкнувшись с одним из них, он поступил правильно. Какой идиот! «Телеканал Адриан Чайлс вспоминает свои дни, когда он был пьяным. ДЖЕК ТЕЙЛОР: КРОВИ ПЕРЕКРЕСТОК, 5 канал, 21:00. Иэн Глен играет в роли пианиста Тейлора из Голуэя, бывшего сотрудника Гарды, который стал запойный кедр после увольнения.Для непосвященных в нем рассказывается о случаях П.И. Тейлора из Голуэя, бывшего офицера Гарды и детектива старой закалки, который после увольнения из полиции превратился в запойного кедра. КУРЕНИЕ, пьяница, одинокая мама шести детей Делла (Ребекка Стейтон) — один из лучших персонажей на телевидении. В Ватикане пьяный, ругающийся священник (Роб Лоу) берет интервью у помощника, когда появляются плохие новости. (2001/15) 16 Blocks Channel 5, 23:00 Мозли (Брюс Уиллис) — пьяный полицейский, которому поручено сопровождать ценного свидетеля в убежище.В то время как ее гормоны бушуют, Джоанна озабочена потерей девственности и вскоре заново изобретает себя как потенциальную запойную музыкальную журналистку Долли Уайлд, которая использует шоковую тактику, чтобы вписаться в мужскую редакционную команду музыкальной газеты. Как и Бертон и О’Тул, он был запойным скандалистом, гоняющимся за женщинами, который часто попадал в заголовки газет своими выходками, которые он старался отметить: «Если я получу награду за то, что я делаю, Лондонские газеты описывают меня как «британского актера Ричарда Харриса».«Если меня находят пьяным в общественном месте, меня всегда называют« ирландским актером Ричардом Харрисом »». Токио, 30 декабря (ANI): новый препарат для лечения алкоголизма повысил шансы пьющих японцев. у наркоманов, отказавшихся от алкоголя, было выявлено.

14 фактов о пьянстве: Вы дезинформированы?

istockphoto

Большая часть расхожих представлений об алкоголе и пьянстве неубедительна. Так говорит доктор Скотт Уолтерс, профессор социальных и поведенческих наук Центра медицинских наук Университета Северного Техаса и автор книги «Разговор со студентами колледжа об алкоголе: мотивационные стратегии сокращения злоупотреблений».

Продолжайте щелкать мышкой, пока доктор Уолтерс отделяет правду от вымысла в 14 распространенных представлениях об алкоголе …

Мужчины, женщины и пьющие

istockphoto

ИСТИНА ИЛИ ЛОЖЬ: мужчины могут пить больше, чем женщины, не напиваясь.

ИСТИНА.В целом, мужчины могут пить больше, не будучи опьяненными. Это потому, что мужчины склонны весить больше, а это означает, что алкоголь меньше концентрируется в кровотоке. Кроме того, в мужских телах содержится больше воды, фунт за фунтом. Это означает, что алкоголь в организме мужчины будет более разбавленным.

140-фунтовая женщина, которая пытается «не отставать» от 180-фунтового мужчину в течение нескольких часов, может достичь концентрации алкоголя в крови, которая в два раза выше.

Правовые ограничения

iStockphoto

ВЕРНО ИЛИ ЛОЖНО: Чтобы заставить кого-то законно опьянеть, нужно много времени.

ЛОЖЬ.Когда дело доходит до вождения, под легальным алкоголем подразумевается концентрация алкоголя в крови (BAC) 0,08 процента или выше. Сколько алкоголя нужно для достижения этого уровня, зависит не только от того, сколько алкоголя было употреблено и как быстро, но также от веса тела и пола пьющего. Таким образом, в то время как мужчине с весом 160 фунтов необходимо выпивать около трех стандартных напитков в час, чтобы достичь установленного предела, женщинам с весом 130 фунтов необходимо выпивать только два напитка в час, чтобы достичь предела.

Кофейное лечение?

istockphoto

ИСТИНА ИЛИ ЛОЖЬ: кофе может отрезвлять пьяного.

ЛОЖНО.Как только алкоголь попадает в кровоток, ничего нельзя сделать, чтобы увеличить скорость его обработки печенью (примерно одна порция напитка в час). Кофе не поможет, равно как и упражнения или холодный душ.

Но кофе может произвести потенциально опасное впечатление, когда вы чувствуете себя более трезвым — потенциально опасным, потому что кто-то в таком состоянии может подумать, что водить машину — это нормально.

Еда и питье

istockphoto

ИСТИНА ИЛИ ЛОЖЬ: Прием пищи заранее позволяет вам выпить больше, не напиваясь.

ИСТИНА.Алкоголь, смешанный с пищей, усваивается дольше, чем алкоголь, употребляемый натощак. Некоторые люди считают полезным перекусить перед тем, как отправиться в город на ночь. Помимо замедления скорости попадания алкоголя в кровоток, прием пищи перед питьем может привести к полному желудку, который излучает меньше сигналов «наполни меня».

Правда о толерантности

istockphoto

ИСТИНА ИЛИ ЛОЖЬ: некоторые люди лучше держат свой алкоголь

ИСТИНА.Но важно понимать, что способность удерживать алкоголь — то, что врачи называют толерантностью — зависит от того, насколько вы опьянены, а не от того, насколько вы опьянены на самом деле. И прежде чем вы начнете хвастаться своей высокой толерантностью к алкоголю, вы должны знать, что на самом деле он считается основным фактором риска алкоголизма. Это потому, что люди, которые могут много пить, не чувствуя себя пьяными, обычно пьют больше, чем люди с низкой толерантностью к алкоголю.

За рулем в нетрезвом состоянии

istockphoto

ИСТИНА ИЛИ ЛОЖНО: одна порция напитка не влияет на способность управлять автомобилем.

ЛОЖНО.Любое количество алкоголя перед вождением может повлиять на производительность за рулем. Фактически, недавнее исследование показало, что выпивка одного напитка может значительно повлиять на способность человека управлять автомобилем.

Пиво перед спиртным?

istockphoto

ВЕРНО ИЛИ ЛОЖНО: поговорка «пиво перед спиртным» имеет фактическое основание.

ЛОЖНО. Логика поговорки «Пиво перед спиртным, никогда не хуже» заключается в том, что вашему организму может быть легче обработать слабые алкогольные напитки (например, пиво) позже вечером.Но похмелье больше зависит от общего количества выпитого алкоголя, чем от порядка употребления алкоголя.

Люди, которые смешивают разные виды алкоголя (например, пиво и спиртные напитки), склонны пить больше, что может подвергнуть их риску возникновения проблем.

Пьющие несовершеннолетние

istockphoto

ИСТИНА ИЛИ ЛОЖНО: Разрешение детям пить помогает им впоследствии избежать алкоголизма.

ЛОЖНО.Исследования показали, что старшеклассники, которые пьют с разрешения родителей, с большей вероятностью будут пить позже, а не с меньшей вероятностью — и это особенно верно, когда подросткам разрешается пить дома с друзьями.

С другой стороны, чем дольше молодой человек откладывает питье, тем ниже его / ее риск последующих проблем с алкоголем.

Пиво: темное против светлого

Flickr / Бернт Ростад

ВЕРНО ИЛИ НЕВЕРНО: темное пиво содержит больше алкоголя.

НЕВЕРНО.Цвет пива не имеет ничего общего с содержанием в нем алкоголя. Цвет определяется в основном солодом и другими ингредиентами, используемыми в рецепте, а также продолжительностью процесса пивоварения. Большинство пива содержит от 4 до 7 процентов алкоголя. Некоторые сорта темного пива, в том числе стаут ​​Гиннеса, находятся на нижней границе шкалы содержания алкоголя.

Крепкие напитки

Flickr / Alper

ИСТИНА ИЛИ ЛОЖЬ: алкоголь в крепких напитках более опьяняющий.

ЛОЖЬ.Пиво, вино и ликеры содержат один и тот же алкоголь (этанол). При прочих равных, один стандартный напиток должен вызывать одинаковый уровень опьянения. Но некоторые люди склонны пить больше, когда пьют крепкие напитки или смешивают разные виды алкогольных напитков. И многие коктейли содержат гораздо больше алкоголя, чем один стандартный напиток.

А что такое стандартный напиток? Это 12 унций пива, пять унций вина или коктейль, содержащий одну порцию крепкого алкоголя. Каждый стандартный напиток содержит пол унции этанола.

Выпивка и мозг

iStockphoto

ВЕРНО ИЛИ ЛОЖНО: алкоголь разрушает клетки мозга.

НЕВЕРНО. Алкоголь на самом деле не убивает клетки мозга. Это влияет на то, как клетки мозга общаются друг с другом. Тем не менее, хроническое пьянство может привести к неврологическим проблемам, таким как синдром Вернике-Корсакова, который вызывает серьезные проблемы с памятью.

Спящий

istockphoto

ИСТИНА ИЛИ ЛОЖЬ: Любой, кто теряет сознание от алкоголя, должен «проспаться».

ЛОЖЬ.Люди могут продолжать поглощать алкоголь даже после потери сознания, и это может привести к передозировке алкоголя со смертельным исходом. Некоторые несчастные люди, оставшиеся спать после того, как напились, «вдохнули» собственную рвоту и задохнулись. Таким образом, важно оставаться с кем-то, кто, возможно, слишком много выпил, и не предполагать, что он / она поправится после того, как «выспится».

Если у кого-то судороги, медленное или нерегулярное дыхание или посинение / бледность кожи — или вы не можете его / ее разбудить — звоните 911.

Цветовые подсказки

istockphoto

ИСТИНА ИЛИ ЛОЖЬ: напитки темного оттенка чаще вызывают похмелье.

ИСТИНА.Как правило, напитки более светлого цвета, такие как белое вино и водка, вызывают меньше эффектов похмелья.

Семейные дела

istockphoto

ИСТИНА ИЛИ ЛОЖЬ: алкоголизм передается в семье.

ИСТИНА. Люди, у которых есть кровные родственники, страдающие алкогольными (или наркотическими) проблемами, сами подвергаются более высокому риску. Чем многочисленнее этих родственников и чем теснее кровные родства, тем выше риск.Риск еще выше, если родственники, у которых были проблемы, того же пола, что и вы. Почему это? Ученые не уверены. Но похоже, что реакция человека на алкоголь (толерантность), по крайней мере, частично передается по наследству.

Я слишком много пью? Трудно заметить признаки алкоголизма

В соответствии с давней традицией употребления алкоголя в Соединенных Штатах и ​​нашем штате, употребление алкоголя считается нормальным явлением. Трудно сказать, когда нормальное переходит черту в алкоголизм.

Опубликовано
от Клиника Айовы в четверг, 5 апреля 2018 г.

Алкоголь вплетен в ткань американской культуры. Это единственное вещество, упомянутое в Конституции США.

Дважды.

Сухой закон был настолько непопулярным, что продлился всего 15 лет. Мы снова открыли краны в 1933 году и с тех пор не бросали пить.

Привычки к употреблению алкоголя у жителей Айовы даже больше, чем у других американцев. Как взрослые, так и дети чаще всего употребляют алкоголь. Исследование Министерства здравоохранения штата Айова, проведенное в 2016 году, показало, что 56 процентов жителей Айовы старше 12 лет употребляли алкоголь за последний месяц, а четверть из них сообщили о запоях.

Благодаря давней традиции употребления алкоголя в Соединенных Штатах и ​​в нашем штате, употребление алкоголя считается нормальным явлением. И трудно сказать, когда нормальное переходит черту в алкоголизм.

Итак, где вы проводите грань между умеренностью и алкоголизмом?

Короткий ответ: если алкоголь влияет на вашу жизнь или здоровье, это проблема.

В отсутствие этого он немного хриплый. Начнем с того, что «алкоголизм» — это даже не клинический термин с четким определением.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма принимает участие в большинстве исследований алкоголя в мире — и большую часть из них проводит самостоятельно.Основываясь на всех этих исследованиях, NIAAA определило уровни употребления алкоголя и обозначило риск расстройства, связанного с употреблением алкоголя, которое остальные из нас называют алкоголизмом.

Последствия для здоровья, безусловно, возрастают по мере того, как вы поднимаетесь по лестнице от употребления алкоголя с низким уровнем риска к пьянству и тяжелому употреблению алкоголя.Но, основываясь только на потреблении, ни одно из них не квалифицируется как расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Исследование NIAAA показывает, что у лиц, употребляющих алкоголь любого пола с низким уровнем риска, шанс стать алкоголиками составляет всего два процента.

Если вы посчитаете, женщины могут выпить до 31 напитка в месяц — а мужчины — 62 напитка — и при этом безопасно пить в умеренных количествах. Но пять выпивок по выходным считаются пьянством, даже если это может означать «всего» 20 порций для женщины или 25 для мужчины.

Ничего подобного.Кто тогда считается алкоголиком?

Когда вы поднимаетесь вверх по шкале или за ее пределы — вы пьете, чтобы напиться. Это злоупотребление алкоголем, и вот тут-то и возникают проблемы. Злоупотребление алкоголем может повлиять на ваш дом, работу и школьную жизнь. Вы можете попасть в рискованные ситуации, например за рулем в нетрезвом виде. Вы можете вступить в драку или столкнуться с проблемами с законом из-за чрезмерного употребления алкоголя. И после всего этого вы можете продолжать пить, даже если это разрушает вашу жизнь.

Вам следует ограничить употребление алкоголя и при необходимости обратиться за помощью.

Но это все равно не алкоголизм.

Согласно клиническому определению, алкогольное расстройство — это хроническое заболевание, характеризующееся определенным набором симптомов:

• Компульсивное употребление алкоголя, несмотря на любые связанные с этим проблемы
• Неспособность ограничить употребление алкоголя
• Сильная тяга к алкоголю
• Негативное эмоциональное состояние и другие симптомы отмены, когда вы не пьете

Вопросы для диагностики расстройства, связанного с употреблением алкоголя

Если вас беспокоит, что вы или кто-то из ваших знакомых может быть алкоголиком, подумайте о последних 12 месяцах и ответьте на вопросы, изложенные в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-IV).

В прошлом году у вас было:

1. Были времена, когда вы выпивали больше или дольше, чем планировали?
2. Не раз хотел сократить или бросить пить, или пытался, но не мог?
3. Много времени пил? Или заболеть или преодолеть последствия?
4. Испытанное желание — сильная потребность или желание выпить?
5. Вы обнаружили, что употребление алкоголя или тошнота от алкоголя часто мешают заботиться о вашем доме или семье? Или вызвали проблемы с работой? Или школьные проблемы?
6. Продолжал пить, хотя и доставлял неприятности твоей семье или друзьям?
7. Бросил или сократил занятия, которые были важны или интересны для вас или доставляли вам удовольствие, чтобы выпить?
8. Вы неоднократно попадали в ситуации во время или после употребления алкоголя, которые увеличивали ваши шансы получить травму (например, вождение автомобиля, плавание, использование механизмов, ходьба в опасной зоне или небезопасный секс)?
9. Продолжали пить, хотя это вызывало у вас депрессию, тревогу или усугубляло другие проблемы со здоровьем? Или после потери памяти?
10. Пришлось выпить гораздо больше, чем когда-то, чтобы добиться желаемого эффекта? Или вы обнаружили, что ваше обычное количество напитков имеет гораздо меньший эффект, чем раньше?
11. Обнаружили, что когда действие алкоголя прошло, у вас были симптомы отмены, такие как проблемы со сном, дрожь, раздражительность, беспокойство, депрессия, беспокойство, тошнота или потливость? Или почувствовал то, чего не было?

Сколько раз вы кивали головой или бормотали себе под нос «да»? Нуль? Только раз? Замечательно.У вас (или вашего друга) нет австралийских долларов, но проблема с алкоголем все еще вызывает беспокойство.

У любого и у вас или у вашего близкого будет диагностировано расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Степень заболевания — легкая, умеренная или тяжелая — зависит от того, сколько ответов «да» вы только что дали. Чем больше симптомов, тем больше необходимости в немедленных изменениях.

Помощь алкоголикам

Есть помощь. Очень много. Вы можете начать с разговора со специалистом в области здравоохранения, которого вы знаете и которому доверяете.Если вы ищете помощи для себя или кого-то еще, они могут оказать вам необходимую поддержку.

Чтобы получить более анонимную систему поддержки, посетите отделения Анонимных Алкоголиков в районе Де-Мойна, чтобы ввести 12-шаговую программу выздоровления, или Ал-Анон, если вы пострадали от чужого алкоголизма. В Управлении служб наркологической и психиатрической помощи есть Локатор служб психического здоровья — конфиденциальный инструмент для поиска необходимой вам помощи, где бы вы ни жили.

Не совсем готовы к этому шагу? NIAAA разработало «Навигатор по лечению алкоголя» — подробное руководство для поиска и получения помощи при проблемах с алкоголем. Navigator использует десятилетия исследований NIAAA, чтобы дать вам знания об алкоголизме и направить вас к вариантам лечения, основанным на фактических данных.

White Claw и по-настоящему крепкий зельтер, объяснение

Хард-зельтер практически не требует объяснений. Это вода с пузырьками, в которой тоже есть спирт.Даже его стремительный рост за последние несколько месяцев требует небольшого анализа: какое-то время зельцер был очень популярен, а теперь это зельтер, от которого можно напиться. Но это напиток, существование которого имеет такой смысл по многим причинам, и кажется, что он настолько идеально расположен в данный конкретный период времени, что помог определить, что именно представляет собой этот период.

Трудно переоценить масштабы алкогольного зельтера для людей, изучающих алкогольный бизнес, но вот некоторые точные цифры: бизнес хард-зельтера в настоящее время составляет 550 миллионов долларов и, по прогнозам одного аналитика UBS, Business Insider что это может стоить 2 доллара.5 миллиардов к 2021 году. По данным Nielsen, продажи крепкого зельтера выросли примерно на 200 процентов за последний год, причем 164,3 процента этого роста пришлось на июль.

Подборка лучших зельтерских брендов. Абель Урибе / Шеннон Кинселла / Чикаго Трибьюн / TNS через Getty Images

Половина этих продаж сосредоточена на одном бренде: White Claw, который принадлежит Марку Энтони Брэндсу, владельцу Mike’s Hard Lemonade.Он и следующий ведущий бренд Truly, принадлежащий Boston Beer Company, вместе составляют около 85 процентов от общего объема продаж крепких зельтеров. По состоянию на этот год каждая крупная пивоваренная компания имеет на рынке хотя бы один крепкий зельтер, поскольку пиво продолжает терять долю рынка в пользу менее алкогольных и менее калорийных вариантов.

Если есть что-то, что люди любят больше, чем крепкий зельтер, так это разговоры о том, насколько велик крепкий зельтер. Отраслевые эксперты и профессионалы в области розничной торговли говорили практически со всеми публикациями о стремительном росте популярности алкогольного напитка.«Это не прихоть», — сказал CNN Рикардо Маркес, вице-президент по основным и ценным брендам Anheuser-Busch. «Это здесь, чтобы остаться».

Но более того, хард-зельтер — это что-то вроде эстетического движения со своей собственной культурой: есть крылатые фразы — «Нет никаких законов, когда ты пьешь Claws» — и мемы (это лето White Claw, ребенок!), и все это с идеально портативными банками, которые можно разместить в Instagram. Это неоспоримо: Hard нарзан является напиток лета 2019

незнакомец закричал: «Лето белые когти!» мне через бассейн.как бы я ни хотел быть полным «я тебя не знаю», мне пришлось поднять липовый коготь и согласиться, что это действительно белый коготь, лето

— Гарри Лайлс младший (@harrylylesjr) 27 июля 2019 г.

Как мы сюда попали? Разве это не должно было быть жарким девичьим летом? (Да, это тоже так!) Вот все ваши самые сложные вопросы о крепком зельтере.

Что такое крепкий зельтер и почему он всех так пугает?

На самом базовом уровне крепкий зельтер — это зельтер с добавлением алкоголя.Из чего сделан этот алкоголь, может быть по-разному — обычно это просто ферментированный тростниковый сахар с добавлением фруктовых ароматизаторов, но иногда, как и в других «ароматизированных солодовых напитках», таких как Bud Light’s Lime-A-Ritas, используется солодовый ячмень. Содержание алкоголя в большинстве крепких зельтеров колеблется от 4 до 6 процентов алкоголя по объему (ABV), что примерно так же, как в легком пиве.

Хард-зельтер тоже не новость. Фактически, первая крупная марка крепкого зельтера появилась, когда многие из сегодняшних любителей крепкого зельтера еще даже не родились.В 1993 году компания Coors представила напиток под названием Zima в ответ на такие популярные напитки с такой же низкой крепостью, как винные холодильники. Тем не менее, несмотря на высокие продажи и почти половину американских алкоголиков, попробовавших его, «Зима» была встречена в основном насмешками: например, Дэвид Леттерман имел привычку пародировать его как напиток для женоподобных чудаков.

Zima покинул полки магазинов в 2008 году и, несмотря на непродолжительное возрождение в 2017 году, больше не выпускается (хотя вы все еще можете получить его в Японии).Новый класс крепкого зельтера возник в 2013 году с брендом, удачно названным SpikedSeltzer, когда двое мужчин в Бостоне, вдохновленные любовью своих жен к газированной воде, решили приготовить самогонный вариант алкоголя. Хотя основатели сказали MarketWatch, что когда они первоначально пытались продать свой продукт, розничные продавцы были «в полном замешательстве» относительно того, что с ним делать, в конце концов они продали более четверти миллиона ящиков в 2015 году, а к 2016 году он был приобретен. by Anheuser-Busch (с тех пор SpikedSeltzer переименован в Bon & Viv).

Сегодня существуют десятки подобных брендов, от White Claw до Truly, Henry, Nauti и Press. И с этого года у большинства крупных производителей напитков есть свои собственные предложения: PBR недавно объявила о выпуске 8-процентной крепости Stronger Seltzer, а Four Loko возглавил ее с 14-процентным предложением, включающим такие вкусы, как «Sour Blue Razz». Natty Light также только что представила широко разрекламированный сельтерский напиток, у которого даже есть свои собственные гифки в Instagram Stories (на одном из них изображен Белый коготь, выливающийся в мусорный бак).А ранее в этом году и Bud Light, и Corona выпустили более легкие фруктовые версии своих флагманских напитков — Bud Light с линией Ritas Spritz и Corona с Refrescas.

Новые варианты зельтера от Natty Light. Естественный свет

Но ничто из этого не объясняет, почему эти вещи так популярны. Крепкий зельтер стал летним напитком, потому что он находится на пересечении нескольких текущих тенденций потребления.

Зельтер «здорово» … сорт

Не случайно, что алкогольные напитки появились на полках продуктовых магазинов в то время, когда LaCroix стал своеобразным символом статуса. В 2015 году Мэри Х.К. Чой написал рекомендательное письмо о Лакруа в «Нью-Йорк Таймс», назвав их «не вызывающими чувства вины», не слишком сладкими и не слишком интенсивными вспышками «безошибочной радости», одетыми в ужасную банку.

В то же время все больше американцев отказывались от газированных напитков, и на другой стороне их ждал ароматный зельтер, в котором не было сладкой сладости или калорий, которые приходили с ним.К 2017 году продажи сельтерской воды выросли на 42 процента по сравнению с предыдущими пятью годами, при этом спада не предвидится.

Пребывание

LaCroix под солнцем длилось недолго — к 2019 году продажи его материнской компании упали на 62% за год из-за усиления конкуренции со стороны таких брендов, как Spindrift. Но зельтер по-прежнему остается напитком, который предпочитают в офисных холодильниках из-за его приятной для вас мягкости и способности сокращать идентичность (вы человек pamplemousse или персик-груша?). Крепкий зельтер имитирует уже известные и любимые любителями вкусы, такие как черная вишня, малина и лайм.

Коробки из Лакруа сложены друг на друга. Vivien Killilea / Getty Images для EcoLuxe

Этот крепкий зельтер имеет относительно низкую крепость и мало или совсем не содержит дополнительного сахара, что позволяет большинству версий оставаться в диапазоне 100 калорий, что практически настолько мало, насколько вы можете, если пьете алкоголь (рюмка водки для например, имеет примерно такое же количество калорий). Это также то, что позволило брендам крепких зельтеров рекламировать свой продукт как смежный или как-то способствующий идее «хорошего самочувствия», потому что в нем, по крайней мере, меньше калорий, чем в настоящем коктейле.Это похоже на мороженое Halo Top: не такое вкусное, как настоящее, и не очень полезное для вас, но с фирменной отделкой более здорового варианта, пригодного для разовых порций.

Как отмечает Джая Саксена в статье Eater о крепком зельтере и благополучии, алкоголь часто считают пороком. Но маркетологи сейчас рекламируют напитки с низким содержанием алкоголя как достаточно здоровые, чтобы их можно было использовать в качестве инструмента восстановления после тренировок, или как совместимые с модными диетами, такими как кето или палео. «Это имеет смысл с точки зрения бизнеса», — пишет она.«Wellness — это для финансово обеспеченных людей, у которых есть свободное время — на свою кожу, на свое тело и на их диету».

Помимо

калорий, многие миллениалы пытаются сократить потребление алкоголя или идентифицировать себя как «трезво-любопытные», что приводит к росту потребления слабо- или безалкогольных напитков — категории, которая, как ожидается, вырастет на 32 процента в период с 2018 по 2022 год. теперь они являются безалкогольными барами и даже трезвыми влиятельными людьми, и, короче говоря, они, по-видимому, проявляют больший интерес к тому, чтобы выпить меньше центральной роли в общественной жизни.Что может звучать более невинно, чем зельтер?

Ирония в том, что алкоголь на самом деле вреден для вас, как и зельтер (он как бы портит вам зубы!), Что лишь демонстрирует тот факт, что текущие тенденции в области хорошего самочувствия в основном сводятся к тому же, что и в диетической культуре. веками нацелены на сжигание жира.

Крепкий зельтер — это просто и дешево, но при этом что-то необычное?

В опросе Nielsen более половины респондентов заявили, что покупают готовые к употреблению консервированные коктейли, потому что они «удобны».Второй по популярности ответ заключался в том, что покупателям нравилось покупать их в продуктовом магазине: низкое содержание алкоголя в крепком зельтере позволяет продавать его везде, где можно купить пиво. (Законы о том, где можно покупать алкоголь, различаются в зависимости от штата; например, в Нью-Йорке вино и крепкие спиртные напитки можно купить только в винных магазинах, а пиво можно купить только в продуктовых магазинах и магазинах шаговой доступности.)

Если честно, не только крепкий зельтер извлекает выгоду из консервирования; консервированное вино становится все более популярным выбором в последние несколько лет, а готовые коктейли в банках, подходящих для Instagram, таких как Mezzo Spritz и Pampelonne, разбросаны по проходам продуктовых магазинов.Банки гораздо более неприхотливы в уходе, чем стеклянные: они не только более портативны, но и вы можете принести их на пляж или в парк, замаскированные под обычную газировку, без штопора.

Да, и хард-зельтер дешевый. Упаковка из 12 бутылок White Claw продается по цене около 15 долларов, что примерно равно цене упаковки из 12 бутылок местного светлого пива. Это один из самых доступных способов поднять настроение, но при этом иметь при этом немного необычный вид.

Как пишет Fortune: «В отличие от других, которые появляются на сцене [ароматизированных солодовых напитков], таких как крепкое корневое пиво или Four Loko, крепкий зельтер имеет определенную« премиумизацию »(да, это доступная роскошь, если вы дегустация).«Крепкий зельтер не имеет сладкой сироповидной сладости ман-о-риты и поэтому кажется более дорогим, хотя на самом деле эти два напитка примерно по одинаковой цене.

Хард-зельтер гендерно-нейтральный

Эта изящность также исторически придавала хард-зельтеру определенную феминизацию, которая так часто ассоциируется с фруктовыми напитками с низким содержанием алкоголя — вспомните винные холодильники, сангрию или Smirnoff Ice. Но теперь все меняется.

Как сказал Business Insider один брат, назвавший себя, Белый Коготь «до смешного хорош.Если я сейчас на вечеринке, и кто-то предлагает мне IPA или White Claw, я определенно беру White Claw… Я делаю приятные вещи, меня возбуждает и все такое. Но я также чувствую себя комфортно, говоря, что мне нравится White Claw, и что это хорошо «.

3 месяца назад любая девушка, пьющая белый коготь, зажарила все свое существование теми же парнями, которые теперь публикуют истории, в которых говорится: «Нет законов, когда пьешь когти»

— marystebbins (@marystebbins_) 26 июля 2019

Исследуя алкогольный зельтер и гендер для Eater, Эми Маккарти утверждает, что вместо того, чтобы ориентироваться на напиток по признаку пола, хард-зельтер продает образ жизни, не зависящий от пола.Это напиток для летних занятий: концертов, пляжей и катания на лодках. Тот факт, что он считается более высококлассным, чем другие солодовые напитки (например, вы можете купить его в Whole Foods), помогает продавать его как привлекательный.

Есть немалая доля иронии, когда мы говорим о крепком зельтере — несмотря на все его предполагаемые амбициозные качества, вы все еще пьете солодовый напиток из банки, — но особенно в том, как о нем говорят мужчины. Употребляя напиток с исторически сложившимся женским кодом, гетеросексуальные мужчины часто противопоставляют его сверхмужским языком (слоган «Никаких законов, когда ты пьешь Claws», взятый из пародии на YouTube на брата, помешанного на зельтере, пример — хотя департамент полиции Портленда, штат Мэн, должен был опубликовать в Твиттере заявление о том, что законы, на самом деле, все еще применяются при употреблении алкогольных напитков Claws).

Есть и перформативный аспект несколько ироничного энтузиазма мужчин по поводу крепкого зельтера: удвоив свою любовь к алкоголю, мужчины получают возможность принять то, от чего они обычно не хотят получать удовольствие. Сегодняшние мужчины, пьющие алкогольный зельтер, осведомлены о репутации выбранного напитка так же, как и во времена Зимы, но разница в том, что в 2019 году принять его будет гораздо более приемлемо с культурной точки зрения.

«Успех White Claw… [является] показателем гипермаскулинности 2019 года, которая сейчас в моде», — пишет Маккарти.«Это напиток для более развитого брата, человека, который не боится говорить о своих макросах или варить чайный гриб. Распространение кроссфита наряду с палеодиетами и кето-диетами дало мужчинам возможность более публично и гордо заботиться о здоровье и имидже, чем большинство их предшественников ».

Это, конечно, не означает, что умный брендинг могущественных корпораций по производству напитков успешно решил проблему гендерного неравенства. Просто этот крепкий зельтер органично вписывается в нынешние представления общества о потребительских привычках мужчин.

Зельтер хороший

Наконец, и это, пожалуй, самое главное, крепкий зельтер в порядке. Вы можете полюбить крепкий зельтер за его портативность и новизну, но никто не любит крепкий зельтер за его вкус. Всегда будет гораздо более вкусный способ напиться: крепкий зельтер никогда не бывает по-настоящему заманчивым, как сухое розовое вино с кубиком льда в нем рядом с бассейном, и никогда не бывает таким захватывающим, как хлебный IPA в пивоварня с кондиционером. И это даже не считая алкогольных напитков, которые по сути являются всего лишь десертом!

Напротив, крепкий зельтер трудно презирать, потому что в нем почти нет ничего, что можно было бы ненавидеть.Короче говоря, это самый безобидный способ употребления алкоголя. Как рассказала журналу W Magazine одна 30-летняя рекламная креативница из Бруклина, она любит крепкий зельтер, потому что «они очень легко выходят из строя, а потом я внезапно напиваюсь. Они также отлично подходят для пляжа, а White Claw — лучший бренд. И я полностью осознаю свою простоту, когда пью их. К тому же они хорошие миксеры, я люблю добавлять в свою текилу ».

Летний напиток найдется всегда. В прошлом году это был Aperol spritz; за несколько лет до этого он был розовым; в следующем году, может быть, это будет розовая водка.Но, несмотря на свою чистоту, хард-зельтер может оказаться самым выносливым из всех трех: он дешев, прост и обладает чувством юмора, что делает его немного более защищенным от насмешек. А тот факт, что он слегка ароматизирован, делает его идеальным миксером в праздничный сезон (пока нет зельтера с тыквенными специями, но у Bon & Viv есть клюквенный вкус). Возможно, вы никогда не полюбите его по-настоящему, но крепкий зельтер, скорее всего, всегда будет рядом, рядом с проходом у кассы продуктового магазина, и будет ждать, пока кто-нибудь его заберет, пожав плечами.

Подпишитесь на рассылку новостей о товарах. Дважды в неделю мы будем отправлять вам лучшие истории о товарах, в которых рассказывается, что мы покупаем, почему мы это покупаем и почему это важно.

Миллионы обращаются к Vox, чтобы понять, что происходит в новостях. Наша миссия никогда не была более важной, чем в данный момент: расширить возможности через понимание. Финансовые взносы наших читателей являются важной частью поддержки нашей ресурсоемкой работы и помогают нам сделать нашу журналистику бесплатной для всех.Пожалуйста, подумайте о том, чтобы сделать взнос в Vox уже сегодня всего от 3 долларов.

11 причин пить крепкий алкоголь

Я уверен, что последнее, о чем вы думали, делая уколы в эти выходные, было то, как вы оказываете себе услугу. Оказывается, есть несколько законных научных причин употреблять крепкий алкоголь.

Фото Лорен Каплан

1. Сохраняет остроту ума

Хотя вы можете вспомнить, а может и не вспомнить, что произошло на той вечеринке, этанол в алкоголе — ключевой способ противостоять обычным злоупотреблениям, от которых наш мозг страдает с возрастом.Считайте этот коктейль забавным способом борьбы с болезнью Альцгеймера или деменцией .

2. Борется с сердечными заболеваниями

Некоторые виды алкоголя, включая ваше любимое пиво, содержат антиоксиданты, называемые фенолами, которые борются с сердечными заболеваниями, а также снижают риск гипертонии .

3. Помогает вести более здоровый образ жизни

Социальные пьющие , по сравнению с теми, кто пьет в одиночку, обычно живут более здоровой и счастливой жизнью, потому что они больше гордятся своим внешним видом и поведением.Эти факторы означают, что вы с большей вероятностью будете заниматься спортом и правильно питаться.

Фото Фиби Мелник, BU Spoon

4. Делает вас счастливым

Это жужжащее чувство — это не просто ночные разговоры. Употребление алкоголя часто связывают со снижением стресса и эйфорией , которые не только делают вечер счастливым и счастливым.

5. Успокаивает боль в горле

Полоскание горла небольшим количеством виски и небольшим количеством теплой воды притупляет боль, которая могла быть вызвана тяжелым занятием караоке.

6. Продлит вашу жизнь

Считается, что ежедневное умеренное количество алкоголя продлевает жизнь человека . Эта идея следует той же схеме, что и привычка средиземноморской диеты употреблять алкоголь с каждым приемом пищи.

Фото Лорен Каплан

7. Повышает сексуальное влечение

Достаточно сказать. А если серьезно, умеренное употребление алкоголя имеет определенную связь с сохранением вашей сексуальной жизни здоровой и счастливой . Только не пейте слишком много, иначе будет обратный эффект.

8. Борется с диабетом

По сравнению с теми, кто не употребляет алкоголь, потребители имеют на меньший риск заболеть диабетом 2 типа в своей жизни.

9. Сохраняет свежесть дыхания

Кто знал? Быстрый глоток водки убивает вызывающие неприятный запах изо рта бактерии во рту из-за высокого содержания алкоголя.

Фото Фиби Мелник, BU Spoon

10. Пробуждает ваши творческие способности

Исследование однажды показало, что люди, которые пил на протяжении всего теста, получали более высокие баллы в тесте на решение проблем, чем их трезвые сверстники.Хотя это определенно не должно быть вашим решением для следующего теста, алкоголь — это интересный способ проявить себя более творчески.

11. Действует как Liquid Courage

Алкоголь — отличный способ временно повысить храбрость на следующем светском мероприятии. Прежде чем ударить красотку в другом конце комнаты, сделайте выстрел. Поверьте, наука говорит, что это помогает.

Если вы хотите попробовать новые классные рецепты напитков, вот несколько советов, которые вам подойдут: ваша типичная зимняя погода , ваша тяга к сладкому и выпивке , ваше сердце Pinterest DIY с рюмками из зефира , или ваша любовь к шоколаду и алкоголю превратилась в величайший напиток всех времен .

Трезвенников выходят из тени запойной Японии

В модном коктейль-баре в Токио клиенты потягивают ярко окрашенные напитки со сложным вкусовым профилем, разработанные для небольшого, но растущего рынка алкогольной Японии: трезвенников.

При 0% все коктейли безалкогольные, но бар по-прежнему является чем-то вроде аномалии в Японии, где выпивка популярна и считается важной частью деловой культуры.

Когда алкоголь используется в качестве смазки, формальности, которыми можно руководствоваться на рабочем месте в Японии, ускользают, и некоторые считают, что выпивка — часто в больших количествах — с коллегами важна для карьерного роста.

Есть даже слово для выпивки с коллегами: nominikēshon , сумочка слова для выпивки — nomi — на японском языке и английское слово «общение».

Это давно ставит в невыгодное положение непьющих, таких как Хидето Фуджино, 54-летний управляющий фондом, но он и ему подобные высказываются — и обнаруживают, что они не одиноки.

«Трезвенники часто чувствуют себя некомфортно. Иногда вы слышите такие утверждения, как «вас не продвинут, если вы не употребляете алкоголь», — сказал Фуджино, основавший группу для непьющих в Facebook.

Фуджино не пьет, потому что не может хорошо перерабатывать алкоголь — как и около пяти процентов японцев и многих других жителей Восточной Азии, ему не хватает некоторых ферментов, расщепляющих токсичные побочные продукты алкоголя.

Люди с генетической предрасположенностью страдают от различных побочных эффектов, включая покраснение щек и плохое самочувствие при употреблении алкоголя.

Но есть много других причин, по которым люди не пьют, сказал Фуджино, чья группа в Facebook за несколько месяцев после его создания привлекла более 4000 участников.

Бары открылись в ответ на то, что работодатели заставили рабочих выпить, а также чтобы предложить место тем, кто изо всех сил пытается переработать алкоголь. | AFP-JIJI

Некоторые ссылаются на проблемы со здоровьем или беременность, другие не любят алкоголь или его влияние на них, а третьи любят пить, но решили сократить — группа, которая растет в других частях мира и иногда называется « трезво любопытно.

На протяжении веков алкоголь играл важную социальную роль в Японии — феодалы использовали его для связи с подчиненными, а в некоторых храмах варили саке.

В последнее время это рассматривается как способ для коллег говорить более свободно, чем это иногда возможно на рабочих местах с глубокой иерархией.

Это означает, что непьющие могут бороться, сказал Фуджино, и многие считают, что их карьерный рост может частично зависеть от употребления алкоголя.

«Иногда в офисе старшие сотрудники выносят только тех, кто умеет пить», — сказал он.

«Вам говорят:« Мы не просили вас прийти, потому что вы не можете пить »- это заставляет вас чувствовать себя одиноким и подвергающимся дискриминации.

Фуджино придумал термин gekonomisuto для таких людей, как он, сочетая слово для людей с аллергией на алкоголь ( geko ) с номи и английским суффиксом ist.

В своей группе на Facebook друзья gekonomisutos обменивают рецепты безалкогольных напитков, которые им нравятся, и делятся историями о своем опыте.

«Сегодня я попробовал это», — прокомментировал один из участников, сфотографировав стакан напитка, напоминающего виски.

«Конечно, безалкогольный, с ароматом кипариса!»

Группа также взорвалась комментариями по поводу избрания нового премьер-министра Японии Ёсихидэ Суга, редкого известного трезвенника.

«Поздравляю с рождением геко премьер-министра!» один пользователь написал, в то время как другой высказал предположение о давлении, с которым, должно быть, столкнулся Шуга, чтобы присоединиться к пьянкам, поднимаясь по служебной лестнице.

«Преодоление этого, чтобы стать премьер-министром, впечатляет».

Маюми Ямамото, начавшая с 0%, сказала, что на предложение лучших безалкогольных напитков вдохновила ее собственный опыт трезвенника.

Масуми Ямамото открыла свой безалкогольный токийский бар, 0%, в результате своего собственного опыта трезвенника.| AFP-JIJI

«Я подумал, что было бы здорово, если бы в меню были варианты напитков, кроме чая и газированной воды, для таких людей, как я, которые не могут пить много алкоголя», — сказал 31-летний мужчина.