Как принимать жиросжигатели для похудения женщинам и мужчинам

Жиросжигатели – это спортивные добавки, действие которых направлено на уменьшение отложений жира в организме. Использовать жиросжигатели для похудения имеет смысл только в сочетании с диетой и интенсивными кардионагрузками, в противном случае эффекта от их применения не будет.

Большинство спортивных жиросжигателей имеют комплексный состав и решают сразу несколько задач на пути к достижению идеального тела: помогают ускорить расщепление жиров и проявить мышечный рельеф, способствуют сохранению наработанной массы сухих мышц, повышают мотивацию и выносливость на тренировках.

В этой статье рассмотрены все вопросы, касающиеся жиросжигателей – их состав и механизм действия, в каких случаях и как правильно их принимать, чтобы избавиться от лишнего веса, не навредив здоровью.

Принцип действия жиросжигателей

Чтобы уяснить, насколько важны при приеме жиросжигателей диета и спорт, рассмотрим, как работают жиросжигатели. Механизмы их действия могут отличаться, но основной принцип работы одинаков.

Избыток энергии, поступивший с пищей и не пригодившийся для покрытия энергозатрат организма, накапливается в виде жира в клетках жировой ткани «про запас». Заставить организм тратить этот неприкосновенный запас непросто. Даже при дефиците калорий организм так ревностно охраняет жировой резерв, что на энергетические нужды готов пожертвовать в первую очередь мышечную ткань, запуская процессы катаболизма.

Использование жиросжигателей помогает настроить обмен веществ таким образом, что жировые клетки начинают выбрасывать в кровь жирные кислоты, которые могут быть использованы в качестве источника энергии. Организм перестает препятствовать сжиганию накопленных жиров, казалось бы, проблема решена, и можно спокойно худеть, принимая жиросжигатели.

Однако если при этом не ограничивать калорийность рациона и не увеличивать двигательную активность, то жирные кислоты, «послонявшись» в кровяном русле без дела, возвращаются обратно в жировые клетки. Ведь из-за минимальных энергетических затрат и достаточного поступления углеводов, их энергия оказывается просто не востребованной. В результате, несмотря на прием сжигателей жира, вес остается на том же уровне.

Именно поэтому для достижения ожидаемого эффекта от жиросжигателей необходимо ограничивать калорийность суточного рациона, в основном за счет уменьшения потребления углеводов, а также увеличивать кардионагрузки. При соблюдении этих условий процесс похудения с использованием жиросжигателей пойдет быстрее, чем без них. К тому же, мышечная ткань будет максимально защищена от катаболизма, ведь при усиленном выделении жирных кислот организму выгоднее брать энергию из них, чем расщеплять белки миоцитов.

Виды жиросжигателей

По механизму действия жиросжигатели делятся на несколько видов. Обычно, спортивное питание для сжигания жира в своем составе содержит целый ряд компонентов, обладающих жиросжигающими свойствами. Воспользовавшись приведенной ниже информацией, вы сможете подобрать для себя наиболее подходящий состав жиросжигателя.

Термогеники

Это самый распространенный вид жиросжигателей. Термогениками (термоджениками) называют как активные вещества, входящие в состав препаратов для сжигания жира, так и сами жиросжигатели на основе этих веществ.

Жиросжигающее действие термогеников основано на ускорении процессов метаболизма, которые сопровождаются усиленной выработкой тепла. При их приеме температура тела возрастает на несколько десятых градуса.

Самые мощные жиросжигатели – это именно термогеники, они способствуют активному сбросу веса, влияя одновременно на 3 фактора:

• Оказывают возбуждающее воздействие на центральную нервную систему, что дает ощущение прилива энергии и мотивирует на продуктивные тренировки.
• Стимулируют процессы жиросжигания.
• Ухудшают аппетит.

К термодженикам относятся:

• кофеин, в т. ч. экстракт гуараны,
• синефрин,
• эводиамин,
• йохимбин,
• кленбутерол.

При их приеме нередки побочные эффекты в виде учащенного сердцебиения, повышения артериального давления, нервозности, дрожания в конечностях, нарушений сна.

Из-за выраженного возбуждающего воздействия, употребление термогеников не рекомендуется лицам, страдающим:

• гиперфункцией щитовидной железы;
• сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• нервно-психическими расстройствами;
• бессонницей;
• повышенным кровяным давлением;
• аритмиями;
• почечной и печеночной недостаточностью.

Следует иметь в виду, что никакой жиросжигатель без тренировок и ограничений в питании не работает, даже такой эффективный, как термогеник.

Липотропики

К этому виду жиросжигателей относятся, в основном, вещества, подобные витаминам, содержащиеся в пищевых продуктах:

• L-карнитин;
• CLA;
• Омега-3 жирные кислоты;
• Холин;
• Мелатонин;
• Бетаин.

Все это – натуральные жиросжигатели, прием большинства из них не только безопасен, но и полезен для здоровья. В процессах жиросжигания они играют вспомогательную роль, поэтому лучше проявляют себя в сочетании с другими видами жиросжигателей.

L-карнитин

Одним из важнейших липотропиков является L-карнитин. Хотя это вещество само по себе жиросжигателем не является, но оно доставляет жирные кислоты к месту их утилизации – внутрь клеток, где жир преобразуется в энергию. В связке с термогениками, активизирующими выброс в кровь жирных кислот клетками жировой ткани, L-карнитин способствует быстрому похудению.

Помимо функции транспортировки жиров к местам их использования в качестве источника энергии, левокарнитин производит еще множество положительных эффектов, он:

• защищает мышцы от процессов катаболизма;
• снижает уровень вредного холестерина в крови, защищая тем самым артерии и сердце;
• повышает устойчивость к стрессам;
• увеличивает умственную и физическую выносливость;
• производит антиоксидантное, нейропротекторное, антигипоксическое действие;
• предотвращает остеопороз.

Левокарнитин содержится в белковой пище, это вещество не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов. Его употребление приносит только пользу.

Подавители аппетита

Жиросжигатели этого вида носят название аноректики. Они помогают уменьшить количество потребляемых килокалорий за счет угнетения аппетита, тем самым способствуя похудению. Принцип работы аноректиков основан на их воздействии на мозговые центры насыщения и голода.

Часто аноректики включают в состав комплексных жиросжигателей. Многие термогеники сами по себе обладают способностью подавлять аппетит, поэтому в добавке к ним аноректиков нет необходимости.

Блокаторы жиров и углеводов

Блокаторы жиров и углеводов – это особые соединения, обладающие способностью связывать питательные компоненты, препятствуя их усвоению, и выводить их из организма в непереваренном виде. За счет блокировки усвоения жиров и углеводов снижается калорийность съеденной пищи, и для обеспечения энергетических нужд организм вынужден расходовать жировые запасы.

Наиболее популярным блокатором жиров является хитозан, для блокирования углеводов чаще всего применяется акарбоза. Однако длительное использование блокаторов жиров может принести организму вред, поскольку из-за дефицита жиров затрудняется усвоение жирорастворимых витаминов. Поэтому многие эксперты рекомендуют отказаться от жиросжигателей с хитозаном.

Стимуляторы щитовидной железы

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, ускоряют метаболизм и активизируют процессы жиросжигания. Поэтому вещества, стимулирующие выработку гормонов щитовидной железы – гуггулстероны, часто используют в качестве жиросжигателей. При недостаточной функции щитовидки гуггулстероны не только помогают в похудении, но и оказывают лечебное действие.

Фармакологические препараты, содержащие искусственные гормоны щитовидной железы – L-тироксин, Эутирокс тоже способны оказывать жиросжигающее действие. Многие бодибилдеры покупают эти жиросжигатели в аптеке. Однако без назначения эндокринолога их принимать не рекомендуется, поскольку они могут вызывать тахикардию и подавлять секрецию гормонов щитовидной железы, вызывая вторичный гипотиреоз.

Блокаторы кортизола

Кортизол – гормон, вырабатываемый корой надпочечников. Его основные функции – приумножать и оберегать жировые запасы организма и запускать катаболические процессы, особенно во время стресса. Блокаторы кортизола – это вещества, угнетающие выработку кортизола и снижающие его активность. Благодаря их действию, негативное действие кортизола нейтрализуется, что при похудении способствует сохранению имеющейся массы сухих мышц.

Блокаторы кортизола имеют разную природу и механизм действия. К ним относятся фармакологические препараты (ингибиторы синтеза кортикостероидов, кленбутерол), гормоны (гормон роста, инсулин), аминокислоты и протеины.

Сочетание жиросжигателей

Виды жиросжигателей хорошо комбинируются, дополняя и усиливая действие друг друга. Распространенной эффективной комбинацией является термогеник, L-карнитин, блокатор углеводов, стимулятор щитовидки и блокатор кортизола.

Подбирая для себя состав жиросжигателя, необходимо думать не только о его эффективности, но и об уменьшении возможного вреда для организма, учитывать индивидуальные противопоказания.

Чтобы предохранить от перегрузок сердце и нервную систему, можно выбрать термогеники более мягкого действия – синефрин, йохимбин, ввести в состав большее количество левокарнитина и омега 3, предохраняющих сердце и сосуды.

Прием дополнительных добавок

Жиросжигатели в спортивном питании требуют приема дополнительных добавок. Ведь при соблюдении диеты на фоне активного тренинга в организме истощается запас витаминов и минералов, поэтому требуется их систематическое пополнение. К тому же, чтобы предотвратить распад мышечных белков в условиях дефицита углеводов, необходимо регулярно принимать протеины, ВСАА и другие аминокислоты.

Поскольку при употреблении жиросжигателей запрещено использовать предтренировочные комплексы из-за риска передозировки стимуляторов ЦНС, целесообразно принимать перед тренингом некоторые важные их составляющие, например, аргинин – для усиления пампинга, креатин – для повышения силовой выносливости.

Правила приема и меры предосторожности

Чтобы процесс похудения протекал благополучно и без негативных последствий для здоровья, необходимо знать, как правильно принимать жиросжигатели, и строго выполнять эти правила.

• Запрещен прием жиросжигателей (кроме липотропиков) лицам младше 21 года и старше 50-ти, беременным, кормящим.
• При наличии заболеваний и отклонений в состоянии здоровья состав сжигателя жира должен быть согласован с лечащим врачом.
• Начинать прием необходимо с половины указанной дозировки, увеличивать дозу до полной только при отсутствии побочных эффектов. Рекомендуемую суточную дозу нельзя превышать. При появлении побочных эффектов прием следует немедленно прекратить.
• Жиросжигатели и алкоголь несовместимы. На время их приема следует воздержаться от употребления алкогольных напитков.
• В период приема термогеников нужно отказаться от других стимуляторов ЦНС: предтренировочных комплексов, кофе, крепкого чая.
• Для достижения эффекта обязательными условиями являются соблюдение диеты и усиленная кардионагрузка.
• Время приема – утром и перед кардиотренировкой, не позже 6 ч до сна.
• Курс – не более 4 недель, перерыв 2-3 недели. В течение года нельзя принимать жиросжигатели больше 12 недель. Во избежание привыкания состав добавки необходимо менять.

Задаваясь вопросом вредны ли жиросжигатели, подумайте о том, что большинство из них, как минимум, не полезны. При их употреблении всегда имеется риск побочных эффектов. Стоит ли ускорение процесса похудения этих рисков – решать вам.

7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее

Жир не уйдет только потому, что вы выпили капсулу. 7 простых советов помогут вам сбросить вес и извлечь максимум пользы от приема жиросжигателя.

7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее

Если вы хотите иметь сухую мышечную массу, нет ничего лучше, чем сбалансированное питание и верно составленная программа тренировок. Невозможно похудеть без упорного труда как в тренажерном зале, так и на кухне. А правильно подобранное средство для похудения способно усилить эффективность ваших стараний в разы. Представляем 7 простых советов, которые помогут вам в достижении желанной цели.
 

1. Жиросжигателю не по силам в одиночку справиться с жиром.

Вы должны осознать, что не бывает волшебных пилюль. Вы ошибаетесь, если думаете, что похудеете именно потому, что выпили таблетку. Ничего не произойдет, если вы, лежа на диване, продолжите потреблять все, что видит глаз и до чего дотягиваются руки.

Жиросжигатель поможет вам убрать лишний жир, снижая аппетит и увеличивая энергию.

Для того чтобы получить максимальный эффект от его использования, необходимо откорректировать свое питание и начать упорно тренироваться в спортзале. Убедитесь, что ваша программа тренировок направлена на жиросжигание.
 

2. Выбирайте спортивное питание с умом.

Множество товаров, представленных на рынке, пугает своим разнообразием. Важно подобрать правильное средство для похудения, подходящее именно вам. Прежде чем покупать что-либо наугад, сначала разберитесь в видах жиросжигателей и их отличиях друг от друга. Существует несколько основных разновидностей жиросжигателей: стимуляторы обмена веществ, блокаторы калорий, термогеники, диуретики. L-карнитин является естественным веществом, т.к. вырабатывается нашей печенью из аминокислот. Стимулирует эффективное разрушение жиров в организме. Способствует уменьшению уровня плохого холестерина (ЛПНП). Стимуляторы обмена веществ. Название говорит само за себя — они ускоряют метаболизм, не позволяя жирным кислотам усваиваться и пополнять жировые запасы. Блокаторы калорий снижают калорийность съеденной пищи, не позволяя перевариваться и усваиваться углеводам и жирам. Термогеники стимулируют процесс сжигания жира, резко усиливая обмен веществ в организме. Повышают температуру тела, вследствие чего организму требуется больше калорий, которые он начинает брать из подкожного жира. Диуретики являются средством для выведения жидкости из организма и имеют временный эффект.

Если ваш организм плохо переносит стимуляторы типа кофеина, синефрина и тирамина, выбирайте средства с экстрактом зеленого чая или L-карнитин.

3. Время приема жиросжигателя является ключевым фактором его эффективного использования.

Придерживаясь низкокалорийной диеты, дополнительно используйте средства для похудения. Как вы уже знаете, они способны подавлять аппетит и не давать усваиваться жирам и углеводам, сразу переводя их в энергию. Принимайте жиросжигатель за 30 минут до завтрака и обеда. Перед ужином поступайте так же, если только вы не тренируетесь вечером или предпочитаете средства без стимуляторов. Данный метод не только даст вам чувство насыщения, но и ускорит обмен веществ.

Не пользуйтесь средством для похудения в любое удобное для вас время и тем более тогда, когда вы о нем случайно вспомнили. В этом деле требуется серьезный подход и строгая система, иначе вы не добьетесь желаемого результата.

4. Пейте больше воды.

Поскольку средства для похудения стремятся повысить ваш метаболизм, вы заметите, что у вас увеличилось выделение пота. Кроме того, такие стимуляторы, как кофеин, обладают мочегонным эффектом, который может привести к обезвоживанию организма.

Пейте 3–4 литра воды в день, чтобы истощающийся запас жидкости мог своевременно пополняться.

Соблюдение этого простого правила запустит процесс гидратации организма, увеличит метаболизм и поспособствует сжиганию жира. Во время каждого приема жиросжигателся рекомендуется выпивать стакан воды. Если вы тренируетесь в жарком и душном месте или всегда отличались обильным потоотделением, вам необходимо удвоить ежедневное потребление воды.
Читайте также: Сколько литров воды нужно и можно пить в день
 

5. Установите цикличную схему приема жиросжигателя.

Со временем ваш организм начнет привыкать к пищевым добавкам, что уменьшит эффективность их использования. Поэтому злоупотреблять длительным приемом препаратов для похудения не имеет смысла. Вы не сможете прогрессировать при долгом и однообразном использовании жиросжигателя. Стимуляторы способны привести к повышению в организме уровня кортизола, являющегося катаболическим гормоном. Это может привести к отложению жира, истощению мышц, а также нанести вред здоровью. Для предотвращения нежелательных последствий необходимо принимать жиросжигатель по определенной схеме. Например, 3–4 недели используйте стимулирующие пищевые добавки, а следующую пару недель дайте организму отдохнуть. В это время применяйте менее сильные средства для похудения, не содержащие стимулирующих компонентов.

Самочувствие ― ваш персональный и постоянный помощник. Если вы чувствуете, что топчетесь на месте и не прогрессируете, следует сделать перерыв и дать отдых организму.

6. Не недооценивайте важность сна.

Сон ― один из наиболее важных факторов, влияющих на конечный результат. Если вы будете пренебрегать здоровым сном и постоянно недосыпать, то в скором времени вам будет катастрофически не хватать энергии. Вы станете использовать жиросжигатель в надежде получить желанный заряд бодрости. В связи с этим в организме снизится уровень тестостерона и увеличится содержание кортизола.

Сон необходим для восстановления мышц, психологической разгрузки и гормонального равновесия.

Не употребляйте стимулирующие добавки после обеда, если чувствуете, что они отрицательно влияют на ваш сон. Тогда будет лучше после 6 часов вечера вообще отказаться от приема жиросжигателей.
 

7. 

Принимайте жиросжигатель 1–2 раза перед кардиотренировкой.

Если вы хотите получить максимальную отдачу от потребления препарата для похудения, принимайте жиросжигатель сразу после пробуждения и непосредственно перед кардиотренировкой. В этом случае основным источником энергии станет жир, а препарат ускорит процесс похудения.

Сохранить статью:

Подписаться на новые статьи

Спасибо, Ваш комментарий отправлен.

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5154″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5154″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5154″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5154″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

Советы эксперта: пить или не пить жиросжигатели

Консультирует Виктория Олейник, премиум мастер-тренер в  BodyArt fitness.

В наше время на рынке представлено огромное количество препаратов жиросжигающего действия. Выбор и употребление жиросжигателей является ответственной задачей для каждого. Прочти эту статью прежде, чем покупать и налегать на жиросжигатели.

Читай также: Аэробные нагрузки: как они помогают в жизни

Жиросжигатели рассчитаны на широкий круг потребления. Имей в виду, что идеальные схемы потребления и принципы использования зависят в первую очередь от состояния твоего здоровья, образа жизни и рекомендаций твоего тренера.

Жиросжигатели – это вид спортивного питания, основной функцией которого является стимуляция обмена веществ в организме за счет подавления аппетита, снижения всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта, блокирования синтеза (образования) жира в жировой ткани и выведение лишней жидкости. Все эти эффекты будут зависеть от конкретного вида жиросжигателя. Главным образом, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в энергию, увеличивая ее расход.

Эффективность действия жиросжигателей увеличивается во время тренировки и при условии соблюдения режима питания. Для людей малоподвижных и не соблюдающих диету, эффективность препарата снижается или совсем отсутствует.

Классификация жиросжигателей

Жиросжигатели можно поделить на 2 больших группы: липотропики и термогеники.

Липотропные жиросжигатели

Читай также: Совет Чемпиона: сбрось лишние кило

Липотропные жиросжигатели – это эффективные натуральные компоненты для похудения, которые расщепляют жир, а также уменьшают аппетит и блокируют усвоение новых жиров и углеводов из пищи. В состав мелотропных входят липотропики (L-карнитин, метиолин, хитозан(хитин), лецитин,холин,инозитол) и другие.

Наиболее популярным и широко используемым средством, усиливающем жиросжигание, является L-карнитин.

L-карнитин – это жиросжигатель, который оказывает успокаивающее  действие на нервую систему и считается безопасным. L-карнитин, по своей сути, является витаминоподобным веществом, которое человек получает из пищи животного происхождения. L-карнитин уменьшает содержание жирных кислот в крови за счет усиления интенсивности их проникновения в митохондрии клеток, где происходит их окисление.

Применение L-карнитина эффективно при наличии 3-х факторов: аэробные нагрузки, ограничение потребления углеводов, соответствующие порции.

Источник: youtube.com

Термогеники

Читай также: Вместо бега: 10 самых жиросжигающих упражнений

Термогеники (термодженики) влияют на расщепление жира в организме, что приводит к выходу жирных кислот в кровь – это резко усиливает обмен веществ. При этом организм вырабатывает тепло – процесс называется «термогенез». Термогенез (тепло) образуется за счет «сжигания» калорий. Стимулирует работу центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.

Термогеники состоят из различных комбинаций компонентов. Наиболее популярные: экстракт эфедры, кофеин, йохимбин, гуарана и другие. Действие: подавляют аппетит, сжигают калории и жиры, повышают энергию.

К приему термоджеников с осторожностью нужно относиться людям с повышенной АД (гипертоникам), заболеваниями почек, патологиями желудочно-кишечного тракта, нарушением функций щитовидной железы. Применения термоджеников вызывает повышенное потоотделение и, как следствие, потерю микроэлементов. Длительный прием может вызвать бессонницу, тошноту, повышенную нервную возбудимость, апатию.

Читай также: Нет перееданию или как выглядят 200 калорий?

И все же, начни свою программу сжигания жира самостоятельно без дополнительных стимулирующих средств. Соблюдай режим питания и тренировок, не забывай о воде – это самый мощный жиросжигатель, так как все процессы в организме без достаточного количества жидкости не происходят. Хороший фитнес-клуб с профессиональной командой тренеров – это наиболее эффективная замена любого жиросжигателя.

Источник: depositphotos.com

Будешь правильно употреблять жиросжигатели и активно тренироваться, станешь похожим на одного из героев следующего видео:

Нужно ли пить жиросжигатель в дни отдыха

Здравствуйте, дорогие читатели. Недавно мы писали о том, нужно ли принимать карнитин в дни отдыха. Сегодня мы решили немного развить данную тему. Поговорим о том, нужно ли принимать все остальные жиросжигатели в дни, когда у вас нет тренировок. Поехали.

Термодженики

Эффект термоджеников основан на том, что он повышает температуру тела. Повышенная теплопродукция вызывает повышенный расход калорий. В результате вы худеете.

Термогенный эффект будет иметь место, даже если вы не проводите тренировку. Так что если вы решили купить термодженик, то его нужно принимать ежедневно, в соответствии с рекомендациями. Обычно в дни отдыха такой жиросжигатель необходимо принимать до завтрака. Но могут быть вариации. Так что внимательно изучайте инструкцию по применению. Дозировку, разумеется, превышать не нужно.

Липотропики

Еще одна популярная категория жиросжигателей, к которой относится и карнитин. Тут картина схожая. Принимать жиросжигатели данной категории нужно тоже ежедневно, как в дни тренировок, так и в дни отдыха.

Если порция для дней отдыха отличается от порции в день тренировки, то производитель это указывает на упаковке.

Время приема — тоже с утра, натощак. Запивать нужно большим количеством чистой негазированной воды. В общем, все рекомендации имеются на упаковке. Поэтому не ленитесь её тщательно изучать.

Жиросжигатели со стимуляторами ЦНС

Те спортсмены, которые любят пожестче, могут купить жиросжигатель, в составе которых присутствуют стимуляторы ЦНС. Например, тот же кофеин или гуарана. В этом случае принимать каждый день их не следует.

Да, первое время вы будете чувствовать эйфорию и подъем. Но со временем стимуляция нервной системы дает противоположный эффект. У человека, который злоупотребляет кофеином, начинается заторможенность, депрессия, подавленное состояние, упадок сил и другие эффекты.

Поэтому еще раз: изучайте этикетку препарата. Встретился незнакомый ингредиент — погуглите, что это такое, если консультант в магазине не смог рассказать о нем. Крайне важно соблюдать это в том случае, если вы никогда прежде не употребляли данный вид добавок.

Выводы

Жиросжигание — это процесс, растянутый во времени. Он начинается только в том случае, если вы создаете дефицит калорийности. Поэтому все жиросжигатели, в том числе и карнитин, нужно принимать в дни отдыха. Оптимальное время — с утра, потому что некоторые из них могут вызывать проблемы с засыпанием и сном. А это ухудшает ваше восстановление.

Исключение составляют сжигатели жира, обладающие эффектом стимуляции ЦНС. Их лучше принимать только в дни тренировок. Покупать такие препараты лучше уже опытным спортсменам, у которых за плечами не одна сушка. Новичкам, которые решили сбросить чуть-чуть лишнего жира, начинать нужно с чего-то щадящего.

Для того, чтобы организм не привык, делайте перерывы в приеме сжигателя жира. Например, после месяца приема сделайте недельный перерыв.

Не гонитесь за максимальными дозировками. Обычно такие добавки рекомендуют принимать с минимальной дозы. Если все нормально, нет никаких побочных эффектов, то не нужно добираться до верхней планки. Не всегда это нужно и целесообразно.

И самое главное: никакой жиросжигатель не поможет вам избавиться от лишнего веса, если не соблюдать диету с небольшим дефицитом калорий, и не тренироваться регулярно. Будьте здоровы и прекрасны.

«Трапеза чемпионки»: как работают жиросжигатели

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть», — думает практически каждая женщина, недовольная своей фигурой. Своим названием жиросжигатели дают надежду, что делать ничего не придётся и жир уйдёт сам. Но на самом деле эти препараты работают совсем по-другому.

Жиросжигатели — это вещества природного или синтетического происхождения, которые стимулируют организм перерабатывать накопленный жир в энергию либо препятствуют усвоению жира, поступающего с питанием. Основное их действие — ускорение обмена веществ.

Виды жиросжигателей

1. L-Карнитин

• Вырабатывается в том числе организмом и принимает участие в расщеплении жирных кислот и углеводов.
• Способствует выработке большего количества энергии при меньшем потреблении кислорода, то есть повышает качество энергетических процессов.
• Препятствует преждевременному износу и ускоряет восстановительные процессы в клетке.

Сам по себе препарат жир не сжигает, но при правильном питании и физических нагрузках ускоряет процесс похудения и помогает сохранить достигнутые результаты.

2. Термогенные жиросжигатели

• Ускоряют обмен веществ и увеличивают расход калорий за счёт повышения температуры тела и стимуляции сердечнососудистой системы.

К ним относят: кофеин, гуарана, таурин, экстракты красного апельсина, грейпфрута, зелёного чая, матэ, красного перца и другие.

Эффективность этой группы веществ повышается в несколько раз во время физических нагрузок.

3. Диуретики

• Выводят из организма лишнюю жидкость.

К ним относят: экстракты зелёного чая, крапивы, укропа и одуванчика.

Бесконтрольный приём и злоупотребление диуретиками приводят к деминерализации, обезвоживанию и болезням выделительной системы.

4. Блокаторы калорий и аппетита

• Препятствуют усвоению жира и частично углеводов в кишечнике, тем самым снижая общую калорийность пищи.

Эффективность этой группы препаратов научно не доказана, и уверенно можно говорить лишь об эффекте плацебо.

К ним относят: блокаторы альфа-амилазы, орлистат, хитозан и активированный уголь, микроцеллюлозу.

Нужно понимать, что ни один жиросжигатель не будет работать без тренировок. Во время употребления этих препаратов появляется энергия: человек чувствует себя значительно бодрее, способен дольше заниматься. Жиросжигатели необходимы тем, кто регулярно тренируется и хочет быстрее достичь результата.

Советы по приёму жиросжигателей

1. Людям, чувствительным к повышению давления и температуры, жиросжигатели противопоказаны.

2. Нельзя принимать жиросжигатели на ночь, они могут вызвать нарушение сна.

3. При появлении признаков нервного возбуждения, дрожи, сонливости, тошноты, потери аппетита необходимо уменьшить дозу препарата или прекратить приём.

4. Жиросжигатели ускоряют обмен веществ, поэтому минералы, витамины и микроэлементы расходуются быстрее. Чтобы избежать истощения, надо обязательно сопровождать приём жиросжигателя витаминно-минеральным комплексом, а также соблюдать питьевой режим.

Хорошей альтернативой синтетическим жиросжигателям будут коктейли, которые вы можете приготовить самостоятельно.

Кефир со специями

Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, щепотка жгучего красного перца, 0,5 ч. л. корицы, 0,5 ч. л. имбиря.

Такой напиток имеет противопоказания. Людям с заболеваниями желудка перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Пищевая ценность 100 г: калорийность — 43 ккал, белки — 3,2 г; жиры — 0,2 г; углеводы — 7,2 г.

что это, зачем они нужны и как работают?

© Vadym — stock.adobe.com

Продолжая тему спортивного питания, рассмотрим важнейший для всех атлетов вопрос похудения и сушки. Снижение подкожного жира – основная цель в обоих случаях. Чтобы эффективно сжечь жир и сохранить мышечную массу, нужны эффективные и безвредные жиросжигатели. Что это такое, насколько безопасен прием таких добавок и не считаются ли они допингом? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Основные сведения

Жиросжигатели – общее название для группы препаратов, которые применяют для избавления от лишней жировой массы. Однако сам по себе жиросжигатель – не панацея от избыточного веса. Это всего лишь препарат, который подталкивает наш организм к тому или иному метаболическому процессу.

Вывод: спортивные жиросжигатели неэффективны без правильной диеты и грамотного тренировочного комплекса.

Эффективные жиросжигатели имеют массу побочных эффектов и как правило, заточены под ту или иную цель. Например, термогеники усиливают расход калорий, что усиливает эффект от кардионагрузок во время тренировки. А липотропики – это, скорее, биологически активные добавки, которые помогают жечь жир в пассивном состоянии.

© itakdalee — stock.adobe.com

Виды

Рассматривая биологически активные добавки и фармакологические препараты, важно понимать, как действуют жиросжигатели из разных групп: какие из них дают действительно дают стойкий результат, а какие лишь ускоряют процесс, запущенный изменением плана питания и тренировок.

Исходя из табличных данных, можно сделать вывод, что чем эффективней работает жиросжигатель, тем он опасней для здоровья. Поэтому не стоит увлекаться этими препаратами без лишней нужды. Если вы только начали борьбу с лишним весом, попробуйте обойтись без помощи фармакологии.

Как принимать

Единого подхода к употреблению жиросжигателей нет, поскольку препараты разных групп действуют по-разному. Поэтому для спортсменов актуален вопрос, как правильно принимать жиросжигатели без вреда для здоровья, чтобы получить максимальный эффект?

Учитывайте следующие характеристики:

1. Тренировочный комплекс. Если вы работаете исключительно в силовом режиме и стремитесь нарастить мышечную массу, уменьшив процент жира, стоит обратить внимание на липотропики. Если же в основе тренировок лежит много кардио, стоит взять на вооружение термогеники и препараты против астмы.
2. Приход калорий. Если вы потребляете много пищи, обратите внимание на схему приема блокаторов калорий (углеводов и жиров).
3. Расход калорий. Если расход относительно прихода недостаточный, то ни одна группа препаратов не поможет сбросить лишние килограммы.
4. Используемое спортивное питание. Если в основе лежит Л-карнитин, его можно дополнить предтреником на основе кофеина. Если вы стимулируете себя донаторами азота, выбирайте липотропики.
5. Состояние сердечно-сосудистой системы. Людям, у которых серьезные проблемы со здоровьем (в том числе, связанные с ожирением) многие препараты просто противопоказаны к применению.
6. Причину, по которой естественное жиросжигание было замедлено. Возможно, понадобиться блокатор кортизола.
7. Соматотип.
8. Режим дня.
9. Текущую скорость метаболизма.

Мы не даем рекомендаций относительно конкретных схем приема тех или иных препаратов, и советуем перед началом приема любой добавки посоветоваться с врачом или хотя бы с тренером.

Есть общие правила применения жиросжигатели тех или иных категорий:

С чем комбинировать

Как правильно пить жиросжигатели, чтобы не навредить своему организму? Стоит ли комбинировать разные группы препаратов для усиления результативности тренировочного процесса? Рассмотрим, какие жиросжигатели можно комбинировать между собой.

Отдельного упоминания заслуживает поддерживающее спортивное питание. Любой из представленных препаратов можно безопасно и эффективно комбинировать с:

1. Транспортными аминокислотами, например, с L-карнитином.
2. Антиоксидантными препаратами.
3. Белковыми продуктами, предпочтительно BCAA или изоляты.
4. Сложными гейнерами, которые используются во время чередования.
5. Креатином. Несмотря на то, что последний заливает человека водой, он не замедляет, а ускоряет процесс жиросжигания.
6. Донаторы азота. Мощные адаптогены, стимулирующие восстановление организма между тренировками, что в свою очередь, ускоряет достижение целей.

© pictoores — stock.adobe.com

Предостережения

Несмотря на свою эффективность, большая часть мощных жиросжигателей вредна организму. Препараты нагружают сердечно-сосудистую систему, влияют на работу желудочно-кишечного тракта и нарушают метаболизма.

Если вы твердо намерены принимать жиросжигатели, придерживайтесь следующих правил:

1. При использовании термогеников не посещайте сауну и старайтесь избежать перепадов температур.
2. При использовании липотропиков внимательно следите за уровнем сахара в крови.
3. При блокировке калорий скорректируйте свое питание таким образом, чтобы связываемых нутриентов стало меньше. Это позволит избежать загнивания пищи в пищеварительном тракте.
4. При использовании препаратов против астмы внимательно следите за пульсом. Не превышайте жиросжигающего порога, не практикуйте тренировку по протоколу Табата. Не допускайте гипоксии.
5. Не используйте блокираторы кортизола при предрасположенности к образованию опухолей.
6. Не совмещайте термогеники и кофеин.
7. При использовании стимуляторов щитовидной железы четко определяйте дозировку. Лучше всего консультироваться с врачом.

Осторожно, скам!

К сожалению, нельзя сказать, какой жиросжигатель лучше. Но можно однозначно вспомнить о дорогостоящих препаратах, эффективность которых либо мизерная, либо вообще отсутствует.

• Кетон малины. Позиционируется как мощный липотропик. Фактически – слабая добавка, которая не влияет на жиросжигание вовсе.
• Зеленый кофе. Позиционируется как мощный термогеник и липотропик с комплексным воздействием. По факту – эффективность близка к обычному кофеину.
• Ягоды годжи. Рекламируется как мощный жиросжигатель, сжигающий калории без тренировок. По факту – источник антиоксидантов и кофеина. Не приводит к серьезным результатам.
• Пиколинат Хрома. Преподносится маркетологами как подавитель аппетита. Эффект присутствует, но побочным эффектом становится снижение естественной выработки тестостерона, что полностью останавливает процесс жиросжигания.
• Хитозан. Продвигается как подавитель аппетита. В этом плане неэффективен.

Итоги

Жиросжигатели для похудения не настолько эффективны, как многие считают. Большинство препаратов, которые приводят к ощутимой потере веса, всего лишь усиливают эффект от тренировок и ускоряют метаболизма. Остальные недостаточно эффективны, хотя и позволяют терять по 100 г в месяц ничего не делая.

Помните, что задача эффективного похудения/сушки имеет комплексное решение, включающее:

• правильные тренировки;
• перерасчет плана питания;
• соблюдение режима дня;
• жиросжигатели.

Только в том случае, когда тренировки, питание и препараты подобраны идеально, можно ожидать стойкого результата без всякого отката.

Оцените материал

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Жиросжигатели — что это? Как работают жиросжигатели

Поиск и выбор способа похудения порой очень длинная, трудная и индивидуальная процедура. Ведь «методом проб и ошибок» приходится выяснять, какие способы эффективны и полезны, а какие Вам не подходят или вообще вредны. А ведь так хочется похудеть быстро и без труда …

Поэтому сейчас, давайте, поговорим о таком виде спортивного питания, как Жиросжигатели. Вы наверняка уже наслышаны о них из разного рода рекламы и по радио, и по телевидению. Да и, весь интернет пестрит ими. Так ли они действенны, как это демонстрируется подтянутыми счастливыми девушками, которые их рекламируют? Из чего они изготовлены и насколько безопасны? Что собой представляют?

Понятие о жиросжигателях

Жиросжигатели – это препараты, призванные снизить жировую массу тела и придать мышцам рельефности. Считается, что плюс ко всему, жиросжигатели повышают концентрацию и выносливость во время тренировок.

Такая формулировка скорей всего обрадует многих мечтающих о похудении людей. Однако, есть одно очень важное замечание – жиросжигатели не работают без регулярных физических нагрузок. Иными словами, похудеть только при помощи этих препаратов, при этом валяясь на диване, не получится.Почему?

Расскажем, как работает данный вид спортивного питания:

1. Основной задачей жиросжигателей является стимуляция обмена веществ. Препараты повышают скорость метаболических процессов, но лишь на 10-15%.           2. Другая, очень важная для похудения функция, — это подавление аппетита, при этом человек будет чувствовать прилив сил. Как это так?

Дело в том, что сжигатели жира, влияя на расщепление жировых молекул, помогают преобразовать жир в свободную энергию. Кроме того, препараты содержат кофеин. Вследствие всего этого, в теле прибавляется энергия! Но её нужно израсходовать — дать организму физическую загрузку! Именно при ее расходе сжигаются накопленные в течение длительного времени калории, которые негативно отразились на фигуре. Вот почему очень важно совмещать прием жиросжигателей с тренировками.

Разновидности

Жиросжигатели классифицируют по компонентам, входящим в состав препарата, и функциям, которые они выполняют. Препараты изготавливаются в основном из натуральных компонентов – различных растений и трав.

• Термогеники – повышают температуру тела на 0,5-2 градуса. при физической нагрузке организм для своего поддержания начинает использовать накопившиеся жиры, вследствие чего они и «сжигаются».
• Подавители аппетита – название говорит само за себя, их действие направлено на угнетение центра голода.
• Диуретики – выводят лишнюю жидкость из организма;
• Липотропики – блокируют синтез жира в печени и расщепляют жировые ткани до жирных кислот.
• Блокаторы усвоения углеводов – препятствуют всасыванию углеводов в кишечнике.

Механизмы действия жиросжигателей направлены, как мы видим, не только на сжигание жира, но и препятствие его накоплению в организме. Для повышения результативности рекомендуют комбинировать разные виды этих препаратов, но подобные решения стоит принимать вместе со своим врачом.Перейдем к более подробному рассмотрению компонентов, которые входят в состав жиросжигателей:

Состав

1. Кофеин

Кофеин – один из наиболее популярных компонентов, содержится в большинстве препаратов-жиросжигателей. Это классический психомоторный стимулятор, направленный на подавление аппетита и возбуждение нервной системы, при его помощи ускоряется обмен веществ. Вы спросите, почему бы просто не выпить кофе или чай. Но для качественного сжигания жира, используются комплексные препараты, которые разработаны так, чтоб кофеин усваивался лучше.

Рекомендуется принимать кофеин за час до тренировок. Но не злоупотребляйте – кофеин вызывает физическую и психическую зависимость, может негативно сказаться на работе сердечнососудистой системы.

2.Йохимбин

Йохимбин – экстракт коры дерева Yohimbe. Известно, что некоторые механизмы организма, особенно у женщин, откладывают жиры, так сказать, «про запас». Это особенно заметно на животе и бедрах. Йохимбин блокирует действие этого механизма, вследствие чего происходит распад жировой ткани. Кроме того, препарат стимулирует выброс в кровь гормона норадреналина, который в свою очередь повышает сердцебиение и артериальное давление. Это дает прилив сил и бодрости, но может быть опасно для людей с проблемами сердца.

3. Экстракт зеленого чая

Экстракт зеленого чая – богатый антиоксидантами и катехинами. Катехины способны ускорить обмен веществ и блокировать чувство голода. Чтоб получить ожидаемый эффект, мало будет просто пить зеленый чай, препараты этого типа содержат более высокую дозу катехинов.

4. L-Карнитин

L-Карнитин – аминокислота, содержит множество витаминов, в организме синтезируется печенью и почками. Является одним из самых действенных «утилизаторов» жира: благодаря действию L-карнитина жир трансформируется в энергию.

Это повышает работоспособность, снижается усталость при длительных физических нагрузках, активизируются процессы метаболизма. Компонент является натуральным средством с анаболическим эффектом и плюс ко всему, он стимулирует работу иммунной системы. У препарата практически отсутствуют побочные эффекты.

5. Наргенин

Наргенин – природное соединение, которое содержится в грейпфруте. Его функция проста – замедлить распад кофеина в организме, поэтому часто рекомендуют запивать жиросжигатели именно грейпфрутовым соком.

6. Эфедра

Эфедра (эфедрин) – на данный момент, запрещенный компонент, причем его запрет до сих пор вызывает массу споров. Соединение ускоряет обмен веществ, не повышая пульс и кровяное давление.

7. Синефрин

Синефрин– экстракт из дикорастущих апельсинов. По структуре и функциям похож на запрещенный эфедрин. Однако, существует мнение, что его эффективность значительно ниже эфедры.

8. Бромелайн

Бромелайн– экстракт ананаса. Направлен на ускорение метаболизма и лучшее усвоение белков. Применятся в основном для изготовления жиросжигателей для женщин. Почти не имеет побочных эффектов.

9. Витамин В6

Витамин В6 (пиридоксин) – обладает диуретическими свойствами, то есть основная функция его состоит в выведении лишней жидкости. Принимает участие в липидном обмене, значительно улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот, регулирует обмен белков.

10.Витамин С

Витамин С – сильнейший антиоксидант, который обезвреживает свободные радикалы, разрушающие мышечную ткань. по данным экспериментов, витамин С является вспомогательных компонентом для уменьшения жировой прослойки в организме.

11. Катализаторы

Существует также много добавок в виде витаминов и микроэлементов, которые помогут в нелегком процессе сжигания жира. Например, жиры «Омега-3» не входят в состав жиросжигателей, а принимаются как отдельная пищевая добавка. Природными источниками этих ценных жиров являются рыба (тунец, лосось, палтус), орехи, семена (тыквенные семечки). Считают, что жиры «Омега-3» помогают организму вывести ненужные жировые запасы, в последнее время данная добавка все чаще применяется в программах, предназначенных для понижения веса.

Эффективными для сжигания жира считаются, и такие микроэлементы, как селен, цинк, кальций, которые в определенной дозировке необходимы нашему организму.

Предостережения

Важно будет в который раз повториться – без физических нагрузок жиросжигатели не только не эффективны, но и вредны. Как вы уже заметили, большинство компонентов направлено на расщепление жира и трансформацию его в энергию, при условии, что она будет расходоваться на тренировки!

Акцентируем Ваше внимание также на том, что перед приемом препаратов обязательно нужно проконсультироваться с врачом!

• Самостоятельное комбинирование жиросжигателей может привести к подрыву вашего здоровья. Ведь у вас может быть аллергия на какие-либо компоненты, или они могут плохо повлиять на состояние здоровья, если у вас имеются определенные хронические заболевания.
• Прием жиросжигателей не рекомендуется диабетикам и людям с болезнями сердечно-сосудистой системы.
• Если во время приема препаратов вы почувствовали себя плохо, у вас начались тошнота, головокружение, тремор, раздражительность, истощение или другие неприятные симптомы, прекратите употребление добавок и обратитесь к врачу.
• Термогенные препараты и диуретики стоит принимать перед едой, запивая большим количеством воды, чтобы не было обезвоживания организма. Параллельно нужно пить поливитаминные комплексы, так как организм теряет массу полезных веществ.
• Воздержитесь от использования запрещенных или сомнительных препаратов, препаратов, где не указан состав или не описаны дозировки.

Сочетайте прием жиросжигателей с тренировками, ведь именно спорт принесет вам 90% успеха. Жиросжигатели – не панацея и не чудо-таблетки, а всего лишь хорошие помощники для достижения вашей цели.

5 способов, которыми их нельзя использовать — и история успеха

Жиросжигатели — это добавки, которые по существу содержат определенные травы и химические вещества, которые либо увеличивают энергию, либо стимулируют обмен веществ, либо подавляют аппетит. Есть сотни сжигателей жира на выбор, и все они утверждают, что они помогут вам похудеть.

Каждый день мы видим рекламу по телевидению или рекламу в журналах, или слышим, как знаменитости одобряют то, что помогло им похудеть, или твердое тело в тренажерном зале, говорящее, какой жиросжигатель они используют.Благодаря тому преимуществу, что в наши дни существует множество вариантов сжигателей жира, каждый может найти правильный продукт, который поможет им достичь своих целей по снижению веса.

Одна вещь о добавках для сжигания жира, которую часто упускают из виду, — это ключевое слово: добавки. Жиросжигатели — это не волшебная пилюля, которая буквально «сжигает жир», но они дополняют сжигание жира.

«Дополнение» определяется как — что-то добавленное для завершения чего-либо, восполнения недостатка или расширения или усиления целого.Обратите внимание, что дополнение не означает замену. Часто люди принимают жиросжигающие добавки, полагая, что они заменят потребность в физических упражнениях, дисциплинированной диете или других необходимых изменениях образа жизни, необходимых для похудания. Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, так оно и есть.

Жиросжигатели могут принести огромную пользу в дополнение к правильному образу жизни, поэтому вот 5 способов НЕ использовать жиросжигатели и почему.

1. НЕ превышайте рекомендуемую порцию

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует и не одобряет такие продукты, как жиросжигатели, до того, как они поступят на рынок.Скорее, FDA вмешивается только в том случае, если риск для здоровья обнаруживается, когда они уже находятся на рынке. Другими словами, каждая добавка для сжигания жира изначально легальна и запрещена только тогда, когда люди злоупотребляют ею (спасибо бейсболистам!).

Каждый производитель хочет, чтобы его продукт был лучшим, чтобы продавать как можно больше. В конце концов, это бизнес. Так что, если вы просто руководствуетесь здравым смыслом, должна быть веская причина, по которой они устанавливают ограничение на размер порции и почему они явно пишут на упаковке «НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ».

Жиросжигатели обычно содержат различные ингредиенты в различных пропорциях, и чрезмерное потребление определенных ингредиентов может вызвать проблемы.

2. Не принимайте жиросжигатели навсегда

Вашему организму необходимо отдохнуть от любых веществ, которые вы принимаете, даже если они сделаны из натуральных ингредиентов. Это потому, что ваше тело всегда хочет поддерживать естественный баланс или «гомеостаз» — тенденцию поддерживать внутреннюю стабильность в ответ на любую ситуацию или стимулирование, нарушающее его нормальное состояние.

Когда вы впервые стимулируете свое тело, оно чувствует это и соответственно реагирует. Но если принимать достаточно долго, постепенно ваше тело привыкает к изменениям, поэтому стимулятор перестает быть эффективным.

Кроме того, ваше тело может отреагировать, замедляя естественный метаболический процесс, чтобы компенсировать это. [1] В результате, если вы резко прекратите использование стимулятора, ваш метаболизм замедлится, и вы наберете вес, когда он вернется к нормальной скорости метаболизма.

Жиросжигатели никогда не разрабатывались и не предназначались для того, чтобы быть регулярной частью диеты.Они предназначены для достижения цели. Будь то подготовка к соревнованиям, избавление от детского жира, хорошая внешность перед предстоящим отпуском, восстановление после очень сладкого Дня святого Валентина, начало новой цели или любая другая конкретная цель.

Как только цель по снижению веса достигнута, образ жизни — единственный способ сохранить ее.

3. НЕ ожидайте тех же эффектов, что и опыт другого человека

Нет двух одинаковых жиросжигателей. Есть несколько способов смешать ингредиенты в различных жиросжигателях, чтобы вызвать различный эффект.В дополнение к этому, нет двух одинаковых метаболических процессов. Каждый человек накапливает жир и сжигает его по-своему.

Вам нужно найти, какой продукт лучше всего подходит для и . Ваш друг, возможно, получил отличные результаты от определенного продукта, но когда вы попробуете тот же продукт, подходите к нему с объективным мышлением. Если вы испытаете те же эффекты, отлично! Если вы этого не сделаете, не продолжайте использовать тот же продукт, надеясь, что в конечном итоге вы достигнете того, что сделал ваш друг. Попробуйте что-нибудь еще, у вас есть из чего выбрать.

4. НЕ принимайте средства для подавления аппетита, а затем ставьте перед собой искушение

Когда вы уже боретесь с ограничением определенных продуктов, раскрытие своей слабости — слишком большая сила, чтобы любая добавка могла ее преодолеть. Средство для подавления аппетита действительно может помочь вам контролировать тягу и чувство воображаемого голода.

Аппетит обусловлен действием многих гормонов и нейромедиаторов. [2] Они могут быть вызваны многими факторами, включая эмоции, запахи, виды и атмосферу.Если вы принимаете средство для подавления аппетита, это, вероятно, связано с тем, что вам уже трудно контролировать свой аппетит, очевидно.

Исключение соблазнов из своей жизни — первый шаг к достижению цели похудания, дополненной средством для подавления аппетита. Посещение китайских буфетов, выпечка печенья, наполнение шкафов чипсами и крекерами и другие соблазны никогда не позволят подавителю аппетита сделать свою работу.

Уберите это зло из виду, и позвольте добавке для сжигания жира выбросить его из головы.

5. Не надейтесь бороться с нарушением питания с помощью жиросжигателей

Всем известно, что количество добавленных калорий в сравнении с потраченными калориями определяет, набираем ли мы, поддерживаем или теряем вес. Зная, что жиросжигатели вызывают термогенный эффект, который увеличивает расход калорий, иногда люди думают, что они могут использовать жиросжигатели, чтобы нейтрализовать последствия, когда они едят жареную курицу, картофель фри, пирожные или (мой личный криптонит) мороженое. К сожалению, это не так просто.

Это правильно, что большинство жиросжигателей на рынке являются термогенными.Термогеника — это создание тепла для ускорения метаболизма и, следовательно, уменьшения жировых отложений. [3]

Термогенные продукты обычно повышают температуру тела не более чем на один градус. Тем не менее, это небольшое увеличение термогеники проявляется во время упражнений, сжигая больше калорий во время упражнений и, кроме того, обеспечивая более энергичную тренировку.

Так что, если вы съедите этот пончик в офисе, вам все равно придется пойти в спортзал, чтобы его отработать.

Что сработало для меня

Я добился больших успехов в использовании добавок для сжигания жира, но только после пары ошибок сам.Я никогда не рос в спорте или в семье, заботящейся о своем здоровье, и, к сожалению, когда я начал заниматься, я не был знаком с очень информативными статьями с Bodybuilding.com, которые рассказывали мне, как, что, почему и когда нужно добавлять жир. потеря.

Моя первая ошибка

Когда мне было 16 лет, у моей подруги на лобовом стекле висела листовка от Herbal Life, в которой утверждалось, что это все натуральные травы, которые заставляют вас терять столько жира, сколько вы хотите, не заходя в тренажерный зал. Будучи оптимистичными и доверчивыми детьми, какими мы были (т.э., наивный и разочарованный) мы подумали, что натерли масло и сразу договорились о встрече с дамой!

Несмотря на то, что им было всего 16 лет, и они не сказали родителям, что мы делаем это, и у нас был нормальный вес, но мы просто хотели выглядеть как модели Victoria’s Secret, она все же рассказала нам историю о том, что все, что мы должны были сделать Я дал ей много наших с трудом заработанных денег, выпил этот отвратительный чай и выпил несколько таблеток с неприятным запахом, и мы получили тело своей мечты.

Что ж, этого не произошло, и ее оправдание было в том, что мы были «подростками», и мы должны попробовать это снова через несколько лет.Но мы не верили в это, потому что думали, что через несколько лет ничего не изменится, потому что мы уже были взрослыми людьми.

Моя вторая ошибка

Несколько лет спустя, когда я, наконец, стал взрослым, я пошел в спортзал. Это был тренажерный зал для бодибилдеров, поэтому, когда я начинал, я был впечатлен стройным и мускулистым телосложением. Я заметил, что пока эти худощавые мускулистые люди выходили из спортзала, они пили протеиновые коктейли или ели протеиновый батончик.

Итак, из-за моего досадного отсутствия знаний о питании я предположил, что протеиновые коктейли и батончики, которые они ели, на самом деле были чем-то вроде коктейлей и батончиков для сжигания жира.Как еще они могли быть такими худыми?

Итак, я купил кучу порошков и батончиков, выбирая их по вкусу, названию и самой низкой цене, а не по их пищевой ценности. Я начал добавлять их в свой обычный рацион — куриные наггетсы и рыбные палочки.

Густые и сливочные коктейли действительно были вкусными, но довольно скоро мои штаны начали немного прижиматься ко мне. Я не знал, должен ли я быть счастлив, потому что, очевидно, я, должно быть, набирал много мышц с тех пор, как тренируюсь, и теперь мои штаны больше не подходят, или мне следует беспокоиться, потому что эта мышца выглядела немного гладкой и покачивался, когда я двигался.

К счастью, я хожу в спортзал достаточно долго, чтобы ко мне подошла женщина-бодибилдер, которую я всегда замечал и хотел бы выглядеть, и сказала, что заметила, что я стал постоянным посетителем, и действительно много работал. Я поблагодарил ее и выразил обеспокоенность тем, что так быстро набираю мышцы, но все еще не похож на нее.

Она спросила, какова моя диета, и очень быстро я узнал, что протеиновые коктейли и протеиновые батончики не сжигают жир, и я многое узнал о питании в целом.

Наконец-то получил

После долгого обучения кардио, поднятию тяжестей, диете и целям, а также поиску веб-сайтов по бодибилдингу и подписке на журналы о мышцах я наконец получил это.

К тому времени моя диета и программа упражнений были настолько хороши, что я не чувствовал потребности в добавках. Я даже участвовал в своем первом соревновании по фигуре без всякой помощи жиросжигателей. К сожалению, я занял 5-е место (которое было всего из 6 участников), и судьи сказали, что мне действительно нужно везде набрать много мышц.

Мой тренер, Шондра Хейвуд, назначила мне отличную межсезонную диету, чтобы помочь мне нарастить мышцы. Это означало, что мне нужно было набрать больше жира и в межсезонье.

Итак, год спустя, когда пришло время начинать срезку для моих вторых соревнований, я использовал Lean System 7 в дополнение к своей диете и дополнительным кардио. Это было популярно в то время, поэтому я попробовал и почувствовал прилив энергии, поэтому я придерживался его. Все прошло отлично, и я заняла 3-е место из семи девочек в моем классе!

Тем не менее, чтобы провести диету перед моим последним выступлением, я хотел поэкспериментировать и посмотреть, подойдет ли мне что-то другое.На местных шоу бодибилдинга здесь, в Колорадо, мне пришлось попробовать множество образцов.

Я обнаружил, что iSatori Energize перед вечерним кардио. Вечерний липодрен помог мне, потому что он не только способствовал термогенезу, но и якобы «замедляет абсорбцию серотонина, который стабилизирует тягу к еде и подавляет аппетит».

Это очень помогло мне вечером, потому что на работе я был занят работой и мог удерживать себя от употребления всего барахла в офисе, в основном потому, что все в офисе знали, что я соблюдаю диету, а моя гордость удерживала меня от приема пищи. шоколад на их столе или участие во всех праздничных лакомствах.Но потом после работы мир стал моей устрицей, и я считаю, что липодрен помог мне избежать заказа китайской еды на вынос.

Вся тяжелая работа, связанная с дисциплинированной и контролируемой диетой и хорошей программой упражнений, с помощью добавки для сжигания жира, помогла мне, наконец, занять 1-е место в моем классе!

На следующих соревнованиях я попробую Ventilean. Доктор Райан настоятельно рекомендует его, и я протестирую его, чтобы увидеть, будет ли он еще одним хорошим вариантом, который поможет мне достичь моих целей.

Заключение

Благодаря преимуществам современных технологий и преимуществам прошлых исследований у нас есть сотни продуктов, которые помогают нам в достижении нашей цели по снижению веса. Было бы недостатком не воспользоваться помощью добавок для сжигания жира.

Хотя никогда не будет возможности отказаться от правильной диеты, регулярных упражнений и постоянного изменения образа жизни, правильное добавление жиросжигателей в значительной степени поможет в достижении желаемого физического состояния!

Список литературы

1. www.burnthefat.com, 3-22-08
2. www.goskalic-cms.org, 3-22-08
3. www.bodyandfitness.com, 3-22-08

таблеток для похудения, которые быстро работают без упражнений

таблетки для похудения, которые быстро работают без упражнений

2021-09-03 10:11:45

fen phen судебное разбирательство Еще один ингредиент «чудодейственной потери веса», найденный в вашей кладовой: пищевая сода. И, как буквально все таблеток для похудения, которые работают быстро без упражнений Самые модные бары сегодня, FATBARS не из дешевых — 10 шт.Они сделаны Dang Foods (спасибо их не кето-дружественным, но восхитительным кокосовым чипсам!), И они супер новые, например, кампания Indegogo, новинка. для сжигания жира В настоящее время батончики бывают трех вкусы: миндально-ванильный, лимонный матча и шоколадная морская соль, и вы можете предварительно заказать их на странице FATBAR на Indiegogo (они запускаются в августе, так что придется немного подождать). «Если вы едите обильную пищу с высоким содержанием белка (или, возможно, даже с высоким содержанием жиров), ваши желудочные клетки, скорее всего, будут выделять дополнительную кислоту, чтобы расщепить эту пищу.или вы можете получить годовой запас за 8. таблетки для похудения

фентермена, сжигание жира для энергии, а не таблеток для похудения, которые работают быстро без упражнений непостоянное, полножирное состояние, известное как кетоз (а., самая безопасная таблетка для похудения «Ага, тот же порошок, который заставляет хлеб или печенье расти, — это последний ингредиент, который нужно оседлать» таблеток для похудения, которые работают быстро без упражнений с претензиями по снижению веса.или вы можете получить годовой запас на 8. совета по диете

лучшая таблетка для похудения. Но если вы будете оставаться более здоровыми, все возможно. Эти FATBARS не содержат сахаров, таких как рисовый сироп или таблеток для похудения, которые работают быстро без упражнений сахарные спирты в других барах, — говорит основатель Винсент Китираттрагарн. возможно, даже с высоким содержанием жира), ваши желудочные клетки, вероятно, будут выделять дополнительную кислоту, чтобы расщепить эту пищу.Пищевая сода с ее щелочным профилем может действительно помочь облегчить такие симптомы, как несварение желудка и тошнота, которые могут быть вызваны избытком кислоты в желудке, и, если желудок чувствует себя лучше, он также может чувствовать себя легче. «Если вы едите обильную пищу с высоким содержанием белка (или, возможно, даже с высоким содержанием жиров), ваши желудочные клетки, скорее всего, будут выделять дополнительную кислоту, чтобы расщепить эту пищу. великобритания сжигатели жира

Лучшее не стимулирующее сжигание жира: добавки для похудания без кофеина, не стимулирующие похудание для похудания и удержания мышц

Жиросжигатели — одни из самых захватывающих и широко используемых добавок в фитнес-индустрии сегодня.Бодибилдеры, бойцы ММА, олимпийские спортсмены и профессиональные футболисты — все используют высокотехнологичные жиросжигатели, чтобы усилить свои усилия по перегруппировке тела и, в конечном итоге, стать более стройными, более эффективными и сильными спортсменами.

Но жиросжигатели используются не только спортсменами профессионального уровня. Сегодня жиросжигатели широко распространены среди обычных посетителей тренажерного зала: молодые мужчины и женщины используют добавки для похудения, чтобы помочь им прийти в форму во время летних каникул, специальных мероприятий или просто чтобы оставаться в форме круглый год.

По мере того, как жиросжигатели из нишевой добавки для бодибилдинга превратились в то, что используют практически все, количество предлагаемых жиросжигателей резко возросло.

Это привело к неуклонному росту количества жиросжигателей, не содержащих стимуляторов, на рынке. Все больше людей пытаются сократить потребление кофеина, что, в свою очередь, сделало не стимулирующие жиросжигатели значительно более популярными.

Преимущества использования добавок для сжигания жира, не содержащих ситмуляторов, существенны.Мы не только считаем, что нестимулирующие жиросжигатели намного безопаснее, чем традиционные жиросжигатели, но и гораздо более эффективны для долгосрочного и устойчивого сжигания жира.

В этой статье мы перечислим лучшие из существующих на сегодняшний день не стимулирующих жиросжигателей. Мы объясним, почему вам следует использовать не стимулирующие жиросжигатели, какие преимущества они предлагают, и как использовать жиросжигатели без ситмуляторов с максимальным эффектом.

Лучший сжигатель жира без стимуляции: Burn Lab Pro

Burn Lab Pro — лучший жиросжигатель без стимуляторов на рынке на сегодняшний день.На самом деле нет другой жиросжигающей добавки, которая приближалась бы к той поддержке потери веса, которую предлагает Burn Lab Pro. Этот ультрасовременный жиросжигатель сочетает в себе самые эффективные натуральные ингредиенты для ускорения метаболизма, ускорения сжигания жира, улучшения спортивных результатов и, что наиболее важно, для сохранения мышечной массы.

Верно; Burn Lab Pro активно предотвращает потерю мышечной массы во время тяжелого пореза. Он не только защищает ваши мышцы от катаболизма в периоды ограничения калорий, но и предотвращает истощение мышц во время тренировок натощак!

В отличие от обычных жиросжигателей, которые наполняют вас дешевыми стимуляторами и блокаторами углеводов, Burn Lab Pro обеспечивает ускорение здорового метаболизма, способствует удержанию мышц и увеличивает энергию на клеточном уровне, одновременно увеличивая потерю жира.

-Подробнее на BurnLabPro.com-

Зачем использовать сжигатель жира?

Прежде чем мы углубимся в преимущества использования жиросжигателей, не содержащих стимуляторов, давайте обсудим, почему вам вообще стоит подумать об использовании жиросжигателей.

Итак, что именно делают жиросжигатели?

Жиросжигатели — это не волшебные пилюли, которые заставляют вас худеть независимо от того, что вы едите, пьете или делаете (или не делаете, в зависимости от обстоятельств).

Жиросжигатели высшего качества — это добавки, разработанные, чтобы помочь серьезным спортсменам сбросить больше веса во время фазы сушки, чем это было бы возможно в противном случае.Другими словами, они дополняют ваши усилия по снижению веса, ускоряют потерю жира и, в идеале, помогают защитить вашу мышечную массу от катаболизма, пока вы теряете вес.

Вот почему жиросжигатели так ценятся боксерами, бойцами ММА и бодибилдерами; это спортсмены, которым необходимо очень быстро сбросить большое количество веса, не теряя слишком много силы или мощности. Это как раз те люди, которым жиросжигатели призваны помочь — люди, которые тренируются и сидят на диете, но которым нужна дополнительная помощь, быстрее избавляясь от жира, сохраняя при этом свои успехи.

Конечно, вам не нужно быть профессиональным бодибилдером, бойцом ММА или олимпийским спортсменом, чтобы получить пользу от натуральной жиросжигающей добавки. Вы просто должны быть готовы поработать, иначе даже лучший не стимулирующий жиросжигатель вам не поможет!

Теперь, когда мы рассмотрели преимущества использования сжигателей жира, давайте посмотрим на преимущества использования не стимулирующих сжигателей жира!

Преимущества жиросжигателей без стимуляторов

Основным преимуществом использования жиросжигателя без стимуляторов для улучшения вашей программы похудания является превосходный профиль безопасности.

Использование добавки для сжигания жира, не содержащей стимуляторов, — бесспорно, самый безопасный и надежный способ способствовать сжиганию жира.

Обычный жиросжигатель обычно наполнен стимуляторами, обычно кофеином, и реже такими вещами, как синефрин, теобромин и метиллиберин. Использование таких ситмуляторов определенно эффективно для ускорения похудания; эти вещества повышают энергию, снижают утомляемость, ускоряют обмен веществ и подавляют аппетит.

Но ежедневное употребление стимуляторов, таких как кофеин, — не лучший способ похудеть.Ваш план похудания может начаться бурно, но любой режим похудания, основанный на кофеине, в конечном итоге закончится неудачей.

Побочные эффекты стимуляторов: опасность кофеина

Стимуляторы, такие как кофеин, теобромин и теакрин, могут быть эффективными для подавления аппетита и повышения уровня энергии в тренажерном зале, но они имеют свою цену: побочные эффекты.

Возьмем, к примеру, кофеин.

Использование жиросжигателя с кофеином придаст вам бодрости во время резки.Но это также оставит у вас чувство беспокойства, напряжения и невозможности заснуть.

Поскольку кофеин повышает уровень тревожности, он также может замедлить потерю жира и потенциально даже вызвать прибавку в весе .

Неясно, повышает ли кофеин уровень кортизола или ваш уровень кортизола повышается в результате вызывающего тревогу эффекта кофеина, но в любом случае известно, что потребление кофеина повышает уровень кортизола, что, в свою очередь, в свою очередь, способствует увеличению жира и препятствует потере жира.

Для достижения наилучших результатов необходимо ежедневно использовать лучшие жиросжигатели. Таким образом, использование жиросжигателя со стимуляторами, такими как кофеин, — не самый здоровый и устойчивый способ приблизиться к плану похудания! Вот почему мы считаем, что лучшая формула для похудения фокусируется на окислении жиров, а не на производстве энергии!

Крайне важно, чтобы вы поговорили с квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо добавки для сжигания жира, даже если вы используете не стимулирующие средства для похудения.Если у вас высокая чувствительность к кофеину, избегайте любых добавок, которые содержат более 80 миллиграммов кофеина, что примерно соответствует суточной дозе, которую вы получаете, выпив чашку кофе.

Наиболее эффективные ингредиенты для сжигания жира без стимуляции

Так что же делает добавки для похудения, не являющиеся стимуляторами, такими эффективными? Конечно же, их ингредиенты! Давайте рассмотрим самые эффективные ингредиенты натуральных жиросжигающих добавок. В каждом случае мы объясним, что они делают и как работают.

Форсколин

Форсколин, без сомнения, является одним из самых эффективных ингредиентов, которые вы можете иметь в любой добавке для похудения. Клинические испытания показали, что потребление форсколина стимулирует высвобождение накопленного жира из жировых клеток, что, в свою очередь, значительно увеличивает долю потери веса, связанную с фактической потерей веса (а не только потерей мышечной массы или воды). Это достигается за счет стимулирования действия фермента липазы, который контролирует расщепление и метаболизм жиров из жировых запасов.

Лучший не стимулирующий жиросжигатель должен содержать много форсколина; в идеале это будет экстракт форслина форсколина с высокой биодоступностью.

Capsimax

Capsimax — это золотой стандарт экстрактов перца чили, и каждая хорошая добавка для похудания без кофеина должна содержать экстракт перца чили! Как мощный экстракт кайенского перца, Capsimax является богатым источником капсаицина; масло перца чили, которое делает их пряными. Каждый, кто когда-либо ел что-нибудь острое, знает, что употребление капсаицина быстро повышает температуру тела и частоту сердечных сокращений.

Повышая частоту сердечных сокращений и температуру тела, Capsimax эффективно увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя, что означает, что вы сжигаете лишние калории в состоянии покоя только для поддержания этих процессов охлаждения. Это приводит к более глубокому дефициту калорий без необходимости сокращать больше калорий, что означает более быструю потерю жира.

Хром

Пиколинат хрома — один из ингредиентов, который часто упускают из виду в добавках для похудения более низкого качества, потому что производители не осознают его силу, а люди не сразу осознают преимущества этого важного минерала.

Хром усиливает потерю жира, усиливая действие инсулина. Другими словами, он помогает инсулину правильно выполнять свою работу, что означает лучший контроль уровня сахара в крови, более стабильный уровень энергии и снижение тяги к еде при падении уровня сахара в крови. Все это в конечном итоге означает снижение набора веса в долгосрочной перспективе. Контроль аппетита во время программ похудания часто является самым сложным препятствием, и хром может очень помочь.

HMB

HMB — невероятная добавка для бодибилдинга, и она все чаще используется всеми лучшими добавками для похудения, не связанными с стимуляцией веса, на рынке.Удивительно, но на самом деле HMB никоим образом не способствует похуданию. Скорее, он помогает предотвратить потерю мышечной массы в периоды интенсивных тренировок и ограничения калорийности. Таким образом, HMB можно рассматривать скорее как добавку для определения состава тела, чем как обычный сжигатель жира.

Исследования показывают, что HMB эффективен для предотвращения потери скелетных мышц во время тренировок натощак. Это делает его идеальным для тех, кто соблюдает длительное или прерывистое голодание и по-прежнему любит тренироваться, не беспокоясь о катаболизме мышц!

Глюкоманнан

Глюкоманнан — естественное средство для подавления аппетита.В отличие от синтетических средств для подавления аппетита и стимуляторов, таких как кофеин, глюкоманнан не подавляет аппетит искусственно. Вместо этого этот порошок корня образует в желудке густую пасту, состоящую из водорастворимой клетчатки. Эта паста расширяется и заставляет вас чувствовать сытость, фактически не доставляя лишних калорий. Это поможет вам придерживаться меньшего количества калорий, не чувствуя неудовлетворенности после каждого приема пищи.

Вы можете увидеть глюкоманнан в качестве основного ингредиента многих жиросжигателей для женщин. Этот ингредиент, как правило, очень популярен среди женщин, но и мужчинам он может быть полезен, как и всем, кто хочет контролировать аппетит без кофеина!

Стимуляторы и не стимулирующие жиросжигатели: что более эффективно?

Выбирая жиросжигатели, мы думаем, что физические и когнитивные преимущества и польза для здоровья от использования не стимулирующих жиросжигающих добавок делают их очевидным выбором по сравнению с жиросжигателями с кофеином и другими ситимуляторами.

Во-первых, кофеин может замедлить процесс похудания и способствовать удержанию жира. Потребление кофеина, особенно ежедневное, чрезмерное потребление кофеина может поднять уровень кортизола до такой степени, что ваше тело замедляет метаболизм жиров и способствует накоплению жира в организме.

Польза для психики от употребления добавок для похудения без кофеина также значительна. Люди обычно испытывают постоянное беспокойство, раздражительность и неспособность сосредоточиться при ежедневном приеме добавок с кофеином, даже если они употребляют натуральный кофеин.

Кофеин может дать вам заряд энергии, но он не работает за счет увеличения высвобождения энергии из клеток; прилив энергии происходит от неестественного подавления аденозина. Поэтому, когда он проходит, вы испытываете быстрый энергетический сбой, плохое настроение, потерю внимания и раздражительность.

Напротив, лучшие жиросжигатели без кофеина ускоряют потерю жира, предотвращают потерю мышечной массы и поддерживают здоровый уровень энергии, не насыщая вас стимуляторами.

Жиросжигатель без кофеина Побочные эффекты: Безопасны ли добавки для похудания?

Основная причина, по которой мы рекомендуем использовать таблетки для похудения без кофеина, заключается в том, что они, как правило, намного безопаснее, чем обычные жиросжигатели.Кофеин является основным побочным эффектом при приеме жиросжигателей наряду с другими стимуляторами (синтетические стимуляторы, такие как синефрин, намного опаснее кофеина).

Поскольку они не содержат никаких стимуляторов, сжигатели жира без стимуляторов вызывают гораздо меньше побочных эффектов и гораздо менее серьезные побочные эффекты, чем обычные таблетки для похудения.

Но это не значит, что все сжигатели жира без стимуляции безопасны! Добавки для похудения без кофеина могут содержать опасные, вредные и вызывающие побочные эффекты ингредиенты.Даже натуральные ингредиенты могут вызывать побочные эффекты, а некоторые также представляют собой долгосрочный риск для здоровья.

Вот почему невероятно важно, чтобы вы тщательно провели собственное исследование, прежде чем принимать какие-либо таблетки для похудания, проконсультироваться с врачом и изучить каждый ингредиент. В лучшем не стимулирующем жиросжигателе будут использоваться 100% натуральные, клинически проверенные и совершенно безопасные ингредиенты.

Использование диеты для контроля жира на животе

Самый лучший в мире сжигатель жира не поможет вам похудеть, если вы не сокращаете калории и не придерживаетесь твердого режима упражнений.

Это неизменный факт физиологии человека; если вы не повысите уровень метаболизма в состоянии покоя или не увеличите расход калорий, вам нужно сократить количество калорий, чтобы похудеть.

Не существует единого идеального подсчета калорий или единого режима упражнений, который подошел бы всем. Для некоторых людей кетогенная диета является оптимальной, поскольку они, как правило, борются с контролем количества углеводов (это единственная причина, по которой кето-диета эффективна).

Другие люди считают, что стандартная «диета с жиром на животе», включающая ограничение калорий, чистое питание и небольшое количество насыщенных жиров, очень хорошо им подходит.

Какая бы диета вам ни подошла, дерзайте. Вам просто нужно убедиться, что вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете за день, и что вы потребляете все самые важные микроэлементы, и вскоре вы начнете терять жир на животе.

Для достижения оптимального состава тела вы можете подумать об увеличении доли ежедневных калорий, выделяемых на белок, и сосредоточиться на ежедневном потреблении большого количества клетчатки, чтобы оптимизировать здоровье метаболизма и пищеварение.

Многие люди упускают из виду важность клетчатки при сокращении жира на животе, но микробиом кишечника оказывает огромное влияние на метаболизм жиров; Более здоровый микробиом означает более быструю потерю жира, а большее количество клетчатки поддерживает более здоровый микробиом.

Заключение: Какой сейчас в продаже лучший жиросжигатель без стимуляторов?

Лучшая не стимулирующая жиросжигающая добавка в продаже прямо сейчас — это Burn Lab Pro. Этот сжигатель жира был разработан специально для профессиональных спортсменов, таких как бойцы ММА, бодибилдеры и другие высокопроизводительные спортсмены, которым нужна помощь в увеличении веса без риска побочных эффектов или проблем со здоровьем.

Есть много причин избегать употребления стимуляторов; они вызывают некоторые довольно серьезные побочные эффекты при ежедневном использовании, они вызывают зависимость, и на самом деле они могут вызвать прибавку в весе при злоупотреблении.

По общему мнению, жиросжигатели без кофеина подходят для длительного ежедневного использования, они не вызывают побочных эффектов, связанных со стимуляторами, и на самом деле сосредоточены на увеличении метаболизма жиров, а не на искусственном подавлении аппетита.

Узнайте больше на веб-сайте Burn Lab Pro: BURNLABPRO.COM.

6 лучших средств сжигания жира без кофеина: лучшие обзоры без стимуляции 2021

(последнее обновление: 18 мая 2021 г.)

Я думаю, что почти каждый хотел бы сжечь немного больше жира и сбросить несколько нежелательных фунтов.

Жиросжигатели могут быть большим подспорьем, когда дело доходит до этого, но многим людям не нравится тот факт, что большинство сжигателей жира содержат кофеин.

Хорошие новости:

Существуют жиросжигатели, которые отлично работают и не содержат кофеина или других стимуляторов .

Давайте рассмотрим, что искать в хорошей добавке для похудения , а затем мы взглянем на лучшие жиросжигатели на рынке, которые не используют кофеин.

Как работают жиросжигатели

Что касается жиросжигателей, они делают несколько вещей, благодаря которым они так хорошо сжигают жир. Во-первых, в них есть такие ингредиенты, как форсколин, которые ускоряют метаболизм. Это означает, что вы будете сжигать больше жира днем ​​и ночью, даже если вы просто сидите за компьютером или даже спите.

Но есть еще …

Второе, что они делают, это понижают аппетит. Жиросжигатели содержат ингредиенты, которые сделают вас менее голодным в течение дня, поэтому вы едите меньше и, следовательно, потребляете меньше калорий.

Если вы объедините их вместе, вы получите эффективную добавку, сжигающую жир днем ​​и ночью.

Лучшие жиросжигающие ингредиенты

Когда дело доходит до эффективного сжигателя жира, вам нужны лучшие ингредиенты. Вот некоторые из лучших ингредиентов жиросжигателей.

Ацетил L-карнитин — Это аминокислота, полученная из L-картинина, она играет ключевую роль в метаболизме жиров, транспортируя жир в митохондрии, где он сжигается для получения энергии.Этого также не хватает многим людям, поэтому их метаболизм не функционирует должным образом.

Forskolin — Нет, это не крайняя плоть, но похоже, что это так, когда вы смотрите на нее очень быстро. Форсколин — это новый жиросжигающий ингредиент, который стимулирует высвобождение жирных кислот из устойчивой жировой ткани. Исследования также показали, что форсколин уменьшает жировые отложения и увеличивает мышечную массу у мужчин, и это очень эффективно.

5-HTP — 5-HTP — это ингредиент, который, как было показано, снижает аппетит у людей с избыточным весом и людей, соблюдающих диету.

Родиола розовая — Было доказано, что это цветущее растение помогает снизить нагрузку на организм, вызванную диетой, что помогает поддерживать метаболизм. Исследования на животных также показали, что он предотвращает переедание.

Экстракт кайенского перца — Показано, что этот перец увеличивает сжигание жира за счет термогенеза и высвобождает из организма больше жира для сжигания.

Фукоксантин — это новый многообещающий ингредиент.В исследовании на животных было показано, что при высококалорийной диете он значительно снижает прибавку в весе.

Ингредиенты, которых стоит остерегаться?

Некоторые жиросжигатели по-прежнему используют неестественные и опасные ингредиенты. Известно, что они вызывают высокое кровяное давление, бессонницу, перепады настроения, дрожь, высокое кровяное давление и многое другое.

Ингредиенты, которых следует избегать:

Эфедра — это опасный стимулятор, действующий на сердце и нервную систему.Он был запрещен в США, но все еще встречается в некоторых странах.

DMAE — Было доказано, что этот ингредиент вызывает головные боли, бессонницу и сильное мышечное напряжение.

DMAA — это еще один ингредиент, который запрещен в США, но его можно найти за границей. Этот ингредиент может вызвать сужение артерий и привести к сердечным приступам.

Синефрин — Этот ингредиент подходит в малых дозах, но некоторые компании используют слишком много.У этого есть длинный список побочных эффектов, но наиболее важными из них являются головная боль, нервозность, тошнота и сонливость.

Остерегайтесь запатентованных смесей

Когда дело доходит до сжигателей жира и почти всех других добавок, нужно остерегаться запатентованных смесей. Это стало проблемой в индустрии пищевых добавок, и ситуация только ухудшается.

Запатентованная смесь — это когда производитель объединяет кучу ингредиентов в так называемую смесь, и они говорят вам только размер смеси.Они не говорят вам, сколько каждого ингредиента там, поэтому вы не можете знать.

Это нехорошо, если вы хотите избежать побочных эффектов и действительно знаете, что вы получаете от продукта.

Лучшие сжигатели жира без кофеина

Теперь, когда вы знаете все о жиросжигателях, давайте перейдем к списку лучших жиросжигателей, не содержащих кофеин.

# 1 Сжигатель жира серии Physique Stim-Free

Возглавляет наш список действительно хороший жиросжигатель, не содержащий кофеина или каких-либо других стимуляторов, но при этом очень эффективный.

Этот продукт присутствует на рынке уже пару лет и действительно стал лучшим на рынке жиросжигателем без кофеина. Он сделан Transparent Labs, и все их продукты действительно хороши, поэтому то, что он стоит на первом месте, не является для нас большим сюрпризом.

Взгляните на ингредиенты на этом, и он действительно сложен. Они начинают с хорошей дозы форсколина, который является одним из наших любимых ингредиентов для сжигания жира. В этом продукте на самом деле используется форсколин более высокого качества, известный как форслин, который еще более чистый и эффективный.Кроме того, они используют хорошую дозу ацетил-L-карнитина, который помогает ускорить метаболизм. Кроме того, они используют 5-HTP для снижения аппетита и кайенский перец для увеличения термогенеза вашего тела.

Цена этого продукта составляет 49 долларов США за бутылку, что выше среднего, но не так уж и плохо по сравнению с некоторыми другими. Цена также снижается, когда вы покупаете более одного, и вы можете использовать код купона TL10, чтобы получить скидку 10%, так что это помогает.

Этот продукт также производится в Америке, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что он будет дешево произведен в Китае или где-то в этом роде.

Особенности

• Использует сильную дозу форсколина, нашего любимого жиросжигающего ингредиента
• Использует 5-HTP для уменьшения голода
• Код купона TL10 сэкономьте 10% при оформлении заказа
• Сделано в Америке
• Покупка оптом снижает цену
• Отличные отзывы онлайн

Есть отрицательные моменты?

• По цене выше среднего
• Доступно только на сайте производителя

Веб-сайт: www.transparentlabs.com

# 2 Постные бобы

Lean beans — наш лучший выбор для женщин и относится к категории сжигателей жира без стимуляторов, потому что в нем не используется экстракт безводного кофеина.

Производители создали безопасный, но очень эффективный жиросжигатель и тщательно продумали его содержимое, чтобы предотвратить побочные эффекты.

Перебрав ингредиенты и стало ясно, что постное бобовое масло является лучшим диетическим средством, они добавили в свой продукт несколько вещей, чтобы избавиться от тяги.Гарциния камбоджийская особенно эффективна для тех, кто пытается контролировать эмоциональное переедание, и этот «сокрушитель голода» хорошо поддерживается глюкоманнаном с высоким содержанием клетчатки.

Вы также найдете куркуму в хороших дозах, это один из новейших и наиболее редко используемых ингредиентов, доступных в настоящее время. Однако он становится невероятно популярным из-за своей роли в преобразовании нездоровой жировой ткани в мышцы. Куркума очень полезна для женщин, которые хотят похудеть, поскольку она поддерживает нормальный уровень эстрогена.

Leanbean также включает зеленый чай, а также зеленый кофе для термогенеза и стимуляции обмена веществ и функции щитовидной железы. Имейте в виду, что эти два ингредиента могут содержать незначительное количество натурального кофеина, но не в достаточном количестве, чтобы вызвать какие-либо проблемы.

Особенности

• Высокий уровень гарцинии камбоджийской поддерживает снижение аппетита
• Кайенский перец обладает двойным преимуществом: ускоряет обмен веществ и избавляет от тяги
• Один из немногих жиросжигателей, в состав которого входит куркума
• Доступны скидки при многократной покупке
• Лучшие отзывы

Есть отрицательные моменты?

• Выбор чуть дороже
• Отсутствует на складе

Веб-сайт: Leanbean.com

Связанные: 15 лучших средств сжигания жира для мужчин

# 3 Хантер Берн

Следующим в нашем списке лучших жиросжигателей без кофеина стоит Hunter Burn, высококлассный жиросжигатель от Roar Ambition.

Эта добавка помогает похудеть двумя способами. Во-первых, в них есть ингредиенты для подавления аппетита. Они используют щедрую дозу глюкоманнана 3000 мг, которая представляет собой волокно, которое расширяется в вашем желудке, чтобы вы чувствовали себя сытым и меньше едите, поэтому потребляете меньше калорий.Чтобы еще больше подавить голод, они также используют белую фасоль, которая подавляет чувство голода и мешает вашему телу усваивать калории.

Далее они используют ингредиенты, ускоряющие метаболизм. Для этого они используют кайенский перец, который обладает термогенными свойствами. Это означает, что он повышает температуру вашего тела. Затем ваше тело будет расходовать энергию и калории, пытаясь поддерживать температуру на должном уровне. Они также используют зеленый чай матча. Было доказано, что зеленый чай ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир.

Как мы упоминали ранее, это продукт высокого класса, поэтому он имеет более высокую цену. Однако, если вы покупаете оптом, можно сэкономить немного денег. Купив 2 бутылки, вы получите бесплатную доставку, а если вы купите 3 бутылки, вы получите одну бесплатно вместе с бесплатной доставкой,

В целом, это еще один действительно хороший продукт с твердыми ингредиентами, который определенно стоит рассмотреть, если вы не возражаете против цены.

Особенности

• Использует глюкоманнан, чтобы вы чувствовали себя сытыми, поэтому вы меньше едите
• Использует кайенский перец и зеленый чай для ускорения метаболизма
• Возможна экономия при покупке оптом
• Отлично отзывы онлайн
• Гарантия возврата денег

Есть негативы?

• Цена может быть многовато для некоторых
• Доступно только на сайте производителя

Веб-сайт: hunterevolve.com / охотник-ожог

# 4 Измельчить CBD

ShredCBD — это сжигатель жира, который содержит 3 натуральных ингредиента без добавления кофеина. КБД является основным ингредиентом и наиболее эффективным средством для похудания. Это не только помогает снизить аппетит, повысить скорость метаболизма и потемнение жира, но и снизить тревожность и улучшить качество сна.

Качество сна является важным фактором, когда дело доходит до потери веса, поскольку несколько исследований фактически показали, что плохой сон может привести к увеличению веса.

В сочетании с изолятом CBD в захватывающей формуле ShredCBD — два других высоко оцененных и научно обоснованных натуральных жиросжигателя; Зеленый чай и гарциния камбоджийская.

Оба играют большую роль в превращении вашего тела в машину для сжигания жира. Превращение ShredCBD в полноценное решение для похудания для тех, кто ищет натуральный жиросжигатель без кофеина.

Особенности

• Без кофеина
• CBD помогает поддерживать сон и восстановление
• Огромный спектр потенциальных эффектов сжигания жира
• Простая, безопасная и хорошо изученная формула
• Содержит зеленый чай и гарцинию камбоджийскую
• Отличный способ испытать преимущества CBD
• Можно безопасно принимать с большинством других добавок (включая жиросжигатели)
• Бесплатное 24-страничное руководство по снижению веса

Есть отрицательные моменты?

• Запатентованная смесь гарцинии и зеленого чая
• Зеленый чай содержит натуральные следы кофеина
• Доступно только напрямую
• Доступно только в США

Заключение

Нам пришлось включить ShredCBD в наш список лучших жиросжигателей без кофеина, так как это продукт, который действительно может улучшить сон и улучшить его.

В сочетании с тем фактом, что это продукт, созданный на основе самого популярного ингредиента на рынке на данный момент, и поставляемый с быстрой бесплатной доставкой, ShredCBD является выигрышным сжигателем жира без кофеина, идеально подходящим для тех, кто хочет сократить количество нежелательного жира и испытать другие преимущества образа жизни. CBD может предложить.

Официальный сайт: shredcbd.com

# 5 Lean XT

Далее у нас есть жиросжигатель без стимуляторов Lean XT от Jacked Factory.У этого также есть довольно хорошие отзывы и ингредиенты. Давайте подробнее рассмотрим, из чего он сделан.

Lean XT использует очень простую формулу с пятью активными ингредиентами. Эти ингредиенты: зеленый чай, L-карнитин, 2 формы форсколина и биоперин. Несмотря на то, что это основные ингредиенты, все они эффективны и в высоких дозах эффективно подавляют аппетит и ускоряют обмен веществ. Не говоря уже о том, что все они не содержат стимуляторов.

Этот продукт не содержит наполнителей или красителей и произведен в США на чистом предприятии cGMP, поэтому вы знаете, что он высокого качества.

Lean XT дешевле, чем другие в этом списке, поэтому вы можете сэкономить несколько долларов на этом. Цена на этот составляет 30 долларов за бутылку, но вы не можете сэкономить при покупке оптом, так что это еще один вопрос.

Отзывы об этом в основном положительные, но, конечно, есть и отрицательные.

Особенности

• Использует эффективные ингредиенты
• Наиболее благоприятные отзывы
• Крупный производитель

Есть отрицательные моменты?

• Без экономии при покупке оптом
• Доступно только на сайте производителя

Посмотреть на Amazon

# 6 Quadra Lean от RSP Nutrition

Завершает наш список лучших жиросжигателей без кофеина — Quadra Lean от RSP.Он содержит четыре активных ингредиента, предназначенных для ускорения метаболизма и борьбы с голодом.

В нем хорошая доза гарцинии камбоджийской, которая эффективно снижает чувство голода, поэтому вы едите меньше в течение дня. Они также используют L-карнитин для ускорения обмена веществ, а также кетоны малины, чтобы ваше тело горело днем ​​и ночью.

Этот также хорош для увеличения энергии, так что вы можете доминировать в своих тренировках.

У этого также есть несколько действительно хороших отзывов в Интернете от клиентов.

Хотелось бы, чтобы в этом продукте было больше эффективных ингредиентов, но это все равно достойный продукт.

Особенности

• Использует гарцинию камбоджийскую для уменьшения голода
• Хорошо для увеличения энергии
• Хорошо отзывы

Есть отрицательные моменты?

• Недостаточно эффективных ингредиентов

# 7 Sport Burn, лаборатория производительности

Далее идет Sport Burn от Performance Lab.

Это еще один жиросжигатель без кофеина, основными ингредиентами которого являются форсколин и кайенский перец.

Ранее мы говорили о том, что форсколин и кайенский перец эффективны для сжигания жира. Также было доказано, что кайенский перец уменьшает вашу миниатюрность, поэтому вы едите меньше, а не 1-2 пунша летучих мышей. К сожалению, доза кайенского перца немного занижена и составляет всего 50 мг.

Это еще один товар, на котором можно сэкономить при покупке оптом. Купите 2 коробки, и они снимут с цены 10 долларов, или купите 3 коробки и получите 1 бесплатно вместе с бесплатной доставкой.

Особенности

• Использует форсколин и кайенский перец для сжигания жира
• Использует HMB, чтобы помочь сохранить и даже нарастить мышцы
• Хорошая экономия при покупке оптом

Минусы

• Низкая доза кайенского перца
• Не сильно подавляет аппетит

Заключение

Вот вам 5 лучших жиросжигателей, не содержащих кофеина.Нашим фаворитом является Fat Burner Stim-Free от Transparent Labs за его лучшие ингредиенты, лучшие отзывы и тот факт, что он ультраэффективен для увеличения метаболизма и снижения аппетита, и все это без дрожи от кофеина.

Еще один отличный выбор для женщин — это Leanbean , который является нашим лучшим выбором для женщин, а также первоклассным.

Просто помните, что сжигатель жира не сделает всю работу за вас. Вам нужно соблюдать хорошую диету и уделять время тренажерному залу.Тогда хороший сжигатель жира выведет вас на новый уровень.

Райан — бывший рестлер из колледжа и фанатик фитнеса на протяжении всей жизни. Он бегал полумарафоны, бегал по грязи, участвовал в соревнованиях по трансформации тела, тренировал борьбу, а теперь тренирует девочек по футболу. Не говоря уже о том, что он также пробовал буквально сотни добавок на протяжении многих лет и обладает обширными и основательными знаниями о добавках. Он писал для Muscle & Strength, Testosterone Junkie, The Sport Review и других изданий. Он также является главным редактором этого сайта.Не стесняйтесь связаться с ним на его странице в LinkedIn ниже.

Лучшее время для сжигания жира | Ebylife

Fat Burner Ingredients

Многие ингредиенты в высококачественных жиросжигающих добавках уже давно доказали, что они способствуют потере жира при употреблении с пищей. Как и любая хорошая добавка, жиросжигатели просто стремятся изолировать эти трудолюбивые ингредиенты и дополнять вашу диету , чтобы соответствовать вашим целям в фитнесе . Лучшие жиросжигатели , вероятно, будут содержать многие из следующих активных ингредиентов:

Черный перец: Эта острая небольшая специя оказалась отличным натуральным сжигателем жира.Недавнее исследование предполагает, что пиперин, содержащийся в черном перце, борется с жиром, блокируя образование новых жировых клеток. Означает ли это, что если вы посыпаете тост с авокадо свежим перцем, то весь день будете сжигать жир? К сожалению нет. Но проверьте этикетку вашего жиросжигателя, чтобы узнать, включен ли он экстракт черного перца или пиперин, чтобы вы почувствовали ожог!

Кофеин: К счастью для нас, наш хороший друг, кофе содержит ингредиент, который помогает нам сжигать жир. и повышают уровень энергии, чтобы мы могли оставаться в тренажерном зале еще дольше! Помимо того, что он содержит множество антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами, кофеин также может способствовать снижению веса, здоровому ИМТ и снижению жировых отложений.

Cayenne Pepper: Действительно хотите почувствовать ожог? Попробуйте кайенский перец! Капсаицин, термогенное химическое вещество, придающее перцу их любимую и ненавистную специю, может помочь вам сжигать жир, ускоряя метаболизм и подавляя аппетит.

Йохимбин: Йохимбе — это химическое вещество, которое происходит из коры африканского дерева под названием Паусинисталия Йохимбе. Одно конкретное исследование , проведенное на профессиональных футболистах, показало, что прием добавок йохимбина снижает состав жировых отложений в их организме на 2.2 процента. Это чертовски впечатляет, особенно для подтянутых и уже поджарых спортсменов!

Протеиновый порошок: Подождите, разве протеин не должен помогать мне набухать, а не худеть? И да, и нет! Белок имеет решающее значение для сжигания жира, потому что он помогает подавить аппетит, поддерживает мышечную массу и улучшает метаболизм. Если вы хотите набрать массу и снизить процент жира, это отличное место для начала. Хотя в состав большинства жиросжигателей не входит белок, рекомендуется придерживаться диеты с высоким содержанием белка в сочетании с программой силовых тренировок для улучшения композиции тела.

Экстракт зеленого чая: Помимо кофеина, зеленый чай содержит антиоксидант, называемый катехином, который также способствует термогенезу!

Растворимая клетчатка: Растворимая клетчатка — еще один важный компонент сжигания жира. Он действует как подавитель аппетита, что помогает вам потреблять меньше калорий, оставляя достаточно места, чтобы сжечь все излишки.

Другие популярные ингредиенты жиросжигателей включают кетоны малины, форсколин, экстракт зеленых кофейных зерен, конъюгированную линолевую кислоту (CLA) и ацетил L-карнитин.

Связано: Лучшие жиросжигатели без стимуляторов для мужчин и женщин 2021

Лучшее время для сжигания жира

Во многом похоже на выбор времени для макронутриентов, определение , когда принять ваш жиросжигатель, может сделать мир разница, но важно установить реалистичные ожидания относительно того, что именно может сделать ваш жиросжигатель. К сожалению, это не чудо-добавка для похудения, которая может растапливать жир, как масло, особенно если она не сочетается должным образом с неизменно здоровой диетой и режимом физических упражнений.Средняя безопасная скорость потери жира составляет около 1-2 фунтов в неделю для здоровых людей. Еще больше, и вы можете заставить свое тело разрушить эту важнейшую безжировую мышечную массу, поэтому очень важно набраться терпения и думать в долгосрочной перспективе . Если вы только начинаете заниматься сжиганием жира, делайте это медленно и медленно. Всегда соблюдайте рекомендованную дозировку или немного меньше, пока ваше тело не адаптируется к кофеину и другим активным ингредиентам. Если вы предпочитаете снизить потребление кофеина, но все еще твердо настроены принимать жиросжигатели, не бойтесь! На рынке есть пара отличных сжигателей жира, в которых не содержится кофеин.Наши фавориты — Burn Lab Pro (для мужчин) и Hourglassfit (для женщин)

Вот идеальное время для сжигания жира:

Лучшие средства для сжигания жира для мужчин: потеря жира и сохранение мышечной массы: мы смотрим в лучших натуральных сжигателях жира для мужчин на рынке сегодня — Events

Индустрия здоровья и фитнеса изобилует жиросжигателями для мужчин, которые обещают невероятные результаты, легкую диету и «быстрое сжигание жира».Но, как мы все уже знаем, все работает не совсем так.

Несмотря на то, что они часами проводят в тренажерном зале и придерживаются строго ограниченной диеты, многие люди по-прежнему сталкиваются с трудностями при похудении. Даже с помощью (часто дорогих) добавок для похудения.

Причина этого проста: большинство жиросжигающих добавок — это мошенничество! Около 90% добавок для сжигания жира содержат непроверенные, часто опасные ингредиенты, которые приносят больше вреда, чем пользы.

Но не все жиросжигателей — мошенничество. Сегодня на рынке есть несколько высокоэффективных добавок для похудения. Эти добавки сочетают в себе безопасные, натуральные ингредиенты, которые, как научно доказано, сжигают жир, сохраняют мышечную массу и улучшают спортивные результаты в периоды интенсивного ограничения калорийности.

Хороший жиросжигатель может помочь вам быстро и безопасно похудеть, не вызывая побочных эффектов или долгосрочного риска для здоровья.

Лучший сжигатель жира для мужчин одновременно ускоряет ваш метаболизм, повышает уровень энергии, защищает мышечную массу и ускоряет окисление жиров.

В этой статье мы познакомим вас с лучшим сжигателем жира для мужчин на рынке прямо сейчас . В AustinChronicle мы проверили десятки добавок для сжигания жира и обнаружили, что один продукт выделяется среди остальных с точки зрения качества, безопасности и соотношения цены и качества.

Затем мы объясним больше о том, как работают жиросжигатели, для кого они предназначены, а также о мерах безопасности, которые следует учитывать перед использованием жиросжигателя.

Найти лучший сжигатель жира для мужчин среди множества некачественных добавок — непростая задача.

Но после рассмотрения десятков мошеннических таблеток для похудения, а также случайных хороших добавок для похудания, мы остановились на одном продукте, который является очевидным выбором для нашего рекомендованного жиросжигателя: Burn Lab Pro от Opti Nutra.

Burn Lab Pro: научно обоснованный и высокоэффективный

• Цена: $ 59.00 за бутылку
• Доступно на: BurnLabPro.com

Burn Lab Pro — это ультрасовременная добавка для сжигания жира.

Разработанный для серьезных спортсменов, этот новый продукт от Opti Nutra сочетает в себе 6 самых эффективных из существующих натуральных веществ для ускорения похудания и удержания мышц.

Важно отметить, что каждый ингредиент тщательно подтвержден клиническими данными, полученными на людях. Нет ни лженауки, ни наполнителей, ни опасных стимуляторов.

Преимущества использования Burn Lab Pro обширны:

1. Повышает окисление жиров
2. Увеличивает расход калорий во время упражнений.
3. Помогает сохранить мышечную массу.
4. Не содержит стимуляторов и подходит для совмещения с предтренировками.
5. На 100% подходит для веганов и содержит пуллулан на растительной основе NutriCaps

В то время как многие жиросжигатели заявляют, что предлагают эти преимущества, ни один другой жиросжигатель на рынке не может обоснованно утверждать, что обеспечивает все эти направления, используя те же высококачественные ингредиенты, по такой разумной цене.

В частности, мы были впечатлены стремлением Opti Nutra использовать ингредиенты, которые максимально приближены к своему естественному состоянию, в то же время предлагая повышенную биодоступность и эффективность.

Нас также впечатлила ценность Burn Lab Pro. Несмотря на то, что вы находитесь в премиальном ценовом диапазоне, вы определенно получаете то, за что платите, с щедрыми скидками на покупки в нескольких коробках — в некоторых случаях снижая стоимость Burn Lab Pro до 44,25 доллара за бутылку!

Мало того, каждая покупка защищена 30-дневной гарантией возврата денег.Делаете все правильно и не видите желаемых результатов? Opti Nutra вернет вам деньги.

Узнайте больше о предложениях Burn Lab Pro:

Посетите BurnLabPro.com

Давайте подробнее рассмотрим ингредиенты этой высококачественной жиросжигающей добавки.

GTF Хром — 90 мкг

Хром — важный микроэлемент, необходимый для различных функций организма. С точки зрения похудания чрезвычайно полезен хром.Клинические испытания показывают, что хром помогает улучшить чувствительность к инсулину [1].

Это показатель того, насколько эффективно ваши клетки могут использовать глюкозу в крови; Лучшая чувствительность к инсулину означает, что клетки более эффективно используют глюкозу, что означает более низкий уровень сахара в крови натощак и больше энергии. Хром также улучшает метаболизм белков, жиров и углеводов. Это главное преимущество для людей, которым нужно извлечь максимум питания из минимальных калорий!

HMB — 1500 мг

HMB сегодня почти не используется в жиросжигателях.Это одна из лучших натуральных добавок для сохранения жира и максимальной потери жира во время сушки. HMB (бета-гидроксил-бета-метилбутират) естественным образом вырабатывается в организме человека, когда он расщепляет аминокислоту лейцин.

Исследования показали, что добавление HMB значительно снижает потерю мышечной массы в периоды интенсивных тренировок и ограничения калорийности [2]. Похоже, что организм воспринимает присутствие HMB как сигнал к сохранению мышечной массы. Поскольку диета обычно носит неизбирательный характер — спортсмены теряют как мышцы, так и жир, — при правильном использовании HMB потенциально может изменить правила игры.1500 мг в Burn Lab Pro соответствует оптимальным дозам, определенным надежными клиническими испытаниями.

Экстракт форслина Coleus Forskohlii — 375 мг

Forslean, без сомнения, является естественным сжигателем жира с самой надежной научной поддержкой на рынке сегодня. Это сильнодействующая фирменная форма экстракта Coleus Forskohlii (содержит 10% форсколина). Исследования показывают, что форсколин ускоряет потерю жира и помогает сохранить мышечную массу в периоды интенсивных тренировок и ограничения калорийности.

Форсколин, по-видимому, работает в основном за счет стимуляции высвобождения фермента липазы, которая мобилизует жир из жировых запасов вашего тела [3] [4]. Высвобождение накопленного жира из жировых клеток позволяет легко использовать его в качестве топлива.

В одном исследовании участники, получавшие форсколин, потеряли больше веса в течение курса лечения, но закончили со значительно большей мышечной массой, чем в контрольной группе [5]. Поэтому форсколин незаменим для изменения состава тела и целенаправленной потери веса. 375 мг в Burn Lab Pro — это больше, чем используется в большинстве исследований для получения отличных результатов.

Capsimax Экстракт кайенского перца — 75 мг

Кайенский перец — классический ингредиент добавок для похудения. Он содержится во всех лучших сжигателях жира, и не зря — он работает! Кайен

Перец — богатый источник капсаицина; это маслянистое вещество, которое делает пищу острой. Потребление капсаицина вызывает тепловую реакцию; при обнаружении ваше тело реагирует на капсаицин, как на тепло, и мгновенно начинает охлаждать вас.

Каждый, кто хоть раз испытывал потоотделение от очень острой пищи, знает, что это значит! Эта тепловая реакция требует много калорий, что еще больше подталкивает вас к дефициту калорий (и вам не нужно есть много острой пищи).Вот как экстракты острого перца, такие как Capsimax, способствуют потере жира [6]; за счет увеличения расхода калорий и углубления дефицита калорий.

Capsimax — проверенный временем термогенный сжигатель жира. Исследования показывают, что Capsimax может увеличить дефицит калорий на 120 калорий в день [7].

Экстракт черного перца BioPerine — 3,75 мг

BioPerine — это фирменная форма пиперина с высокой биодоступностью; Было обнаружено, что соединение в черном перце улучшает пищеварение и увеличивает скорость усвоения питательных веществ.Типичная диета заставляет нас сокращать потребление большого количества пищи, и слишком часто наиболее питательные продукты (орехи, фрукты, овощи и т. Д.) Оказываются первыми, когда мы отдаем приоритет постному белку и сложным углеводам.

Повышение вашей способности усваивать питательные вещества из небольшого количества пищи, которую вы едите во время диеты, необходимо для поддержания спортивных результатов и общего состояния здоровья. Некоторые исследования также показали, что пиперин (активный компонент BioPerine) обладает собственными независимыми свойствами сжигания жира [8].Несколько миллиграммов BioPerine просто необходимо для лучших жиросжигателей.

Хотите узнать больше о том, что отличает Burn Lab Pro?

Получите полные ответы на странице ингредиентов Burn Lab Pro.

Есть ли вообще смысл использовать жиросжигатели, разработанные специально для мужчин?

В конце концов, разве мужчины и женщины не имеют одинаковых потребностей, когда дело доходит до сжигания жира? Разве у мужчин и женщин не почти одинаковые потребности в питании с небольшой разницей в калориях?

Ну и да, и нет.

Это правда, что в большинстве случаев лучший жиросжигатель для мужчин также будет самым эффективным жиросжигателем для женщин. Лучший сжигатель жира — это тот, который содержит самые эффективные ингредиенты, способствующие сжиганию жира. Какая бы добавка ни обеспечивала оптимальный набор ингредиентов для сжигания жира — те, что подтверждены тщательными клиническими исследованиями — вероятно, будет оптимальным сжигателем жира как для мужчин, так и для женщин.

Однако мужчины и женщины часто имеют несколько разные цели, когда дело доходит до сжигания жира, изменения состава тела и спортивных тренировок.

В то время как женщины склонны сосредотачиваться исключительно на сжигании жира, мужчин обычно больше волнует состав тела; То есть мужчины стремятся уменьшить жировые отложения при сохранении мышечной массы больше, чем просто похудеть.

Это означает, что идеальный сжигатель жира для мужчины должен идти дальше, чем просто способствовать снижению веса. Хороший жиросжигатель для мужчин должен помочь сохранить мышечную массу и поддержать интенсивные силовые тренировки, а также ускорить потерю жира.

Нельзя сказать, что ни одна женщина не заботится о сохранении мышечной массы.Многие делают. Просто подавляющее большинство мужчин в подавляющем большинстве заботятся о сохранении мышечной массы, в то время как женщины, как правило, отдают предпочтение потере веса, а не сохранению мышечной ткани.

Натуральные жиросжигающие добавки действуют по-разному. Лучшие жиросжигатели для мужчин будут использовать несколько разных средств для похудения, все с разными механизмами действия, в одном пакете. Конечным результатом является таблетка для полного похудения, способная улучшить любую программу похудания.

Давайте рассмотрим некоторые из основных способов, которыми работают натуральные добавки для сжигания жира для мужчин.

Термогенез

Термогенез относится к процессу производства тепла в органических организмах. В контексте потери жира и изменения состава тела термогенез означает использование тепла для увеличения расхода калорий.

Проще говоря, жиросжигатели используют термогенез, чтобы вызвать у человека более глубокий дефицит калорий без необходимости сокращать еще больше еды. Обычно это делается с использованием экстракта перца чили; в жиросжигателях высшего уровня это обычно делается с помощью Capsimax (высокобиодоступный и проверенный экстракт кайенского перца).Матча — еще один термогенный препарат, который подробно описан в журнале Let’s Visit Asia в качестве японского секрета похудания, но его достаточно легко пить как напиток. Capsimax — гораздо лучший вариант в качестве добавки для сжигания жира.

Процесс термогенеза на самом деле очень прост для понимания. Человек употребляет жиросжигатель, содержащий экстракт перца чили, богатый капсаицином. Организм распознает капсаицин как тепло и начинает реагировать, запуская внутренние механизмы охлаждения тела: потоотделение, расширение кровеносных сосудов и т. Д.Все это требует калорий — много калорий — а также может увеличить само окисление жиров.

Подавление аппетита / снижение голода / снижение потребления пищи

Каждая хорошая добавка для похудания должна иметь какое-то средство для подавления аппетита. Для подавляющего большинства людей самое сложное в похудании (и особенно в похудании) — это соблюдение диеты.

Тяга к еде может расстроить даже самого целеустремленного бодибилдера, и часто кажется, что худеть не стоит постоянного голода и усталости, сопровождающих серьезное сокращение.А когда вы голодны в течение нескольких дней, ваше настроение может резко упасть, и последнее, что вам нужно, — это действительно изо всех сил в тренажерном зале. Вот почему лучшие жиросжигатели должны содержать ингредиент, который, как известно, подавляет аппетит и контролирует тягу к еде.

Итак, большинство таблеток для похудания будут содержать какое-то средство для подавления аппетита, но нам не нужен какой-нибудь неприятный стимулятор, который помешает нам есть в течение нескольких часов. Спортсменам по-прежнему нужно есть, а такие стимуляторы могут быть очень опасными! Вместо этого выберите добавку, которая заставит вас чувствовать себя сытым и удовлетворенным после того, как вы съедите небольшую порцию пищи; натуральный наполнитель, такой как глюкоманнан, идеально подходит для этого.Избегайте мошенничества, такого как экстракт гарцинии камбоджийской и кетоны малины, поскольку эффективность этих веществ никогда не доказывалась клиническими испытаниями.

Повышенная энергия

Диета может вызывать у вас постоянное чувство усталости. Низкий уровень энергии и ослабленная мотивация в тренажерном зале — это не то, что вам нужно, когда вы готовитесь к бою ММА или шоу бодибилдинга; последние несколько месяцев — это когда ваше обучение должно быть максимально интенсивным! Вот почему высококачественные добавки для похудения не только сжигают жир, но и улучшают тренировки, повышая уровень энергии.

Многим людям нравится получать стимуляторы из натуральных источников, таких как кофеин в кофе, или из добавок перед тренировкой, содержащих кофеин, разработанных, чтобы зарядить ваши тренировки и вызвать «накачку». Вот почему мы рекомендуем сжигатели жира без стимуляторов; таким образом вы можете сочетать его со стимулятором или без него, в зависимости от ваших предпочтений.

Сохранение мышечной массы

Хотя сжигание жира является основной целью, мы не хотим терять мышечную массу с такой же скоростью! Сохранение мышечной массы — один из самых недооцененных аспектов хорошей программы похудания.Из-за этого очень немногие современные жиросжигатели содержат какие-либо ингредиенты для сохранения мышечной массы, поскольку люди сосредотачиваются исключительно на жировой прослойке, а не на общем составе тела.

Можно максимально сохранить мышечную массу, одновременно способствуя потере жира. Было показано, что такие вещества, как HMB, значительно снижают потерю мышечной массы даже во время интенсивных предсезонных тренировок, когда спортсмены постоянно испытывают дефицит калорий с небольшим временем восстановления. Наш самый популярный жиросжигатель содержит HMB, способствующий сохранению мышц, а это значит, что каждый фунт жира, потерянный во время сушки, существенно влияет на ваше телосложение!

Окисление жира

Наконец, мы подошли к главному способу, которым действительно работают жиросжигатели, или, по крайней мере, действительно эффективным жиросжигателям: стимуляция окисления жира.Другими словами: Сжигание жира! Основной способ, которым жиросжигатели должны помочь вам похудеть, — это стимулирование и ускорение использования накопленного жира в качестве топлива для энергии.

Хотя вам действительно необходимо ввести дефицит калорий, чтобы вызвать окисление жиров из жировых отложений (например, так называемый «упрямый» жир на животе), вы можете стимулировать мобилизацию накопленного жира с помощью определенных нутрицевтиков. Из них экстракт Forslean Coleus Forskolii наиболее убедительно доказан в клинических испытаниях, за ним следует экстракт зеленого чая с высоким содержанием EGCG (хотя вы получаете те же преимущества от употребления зеленого чая).

Многие жиросжигатели, предназначенные специально для мужчин, утверждают, что они способствуют росту мышечной массы, а также способствуют потере жира.
Это, естественно, заставляет задуматься о том, влияет ли добавка на уровень тестостерона. Обычно единственный способ одновременно нарастить мышечную массу и уменьшить жировые отложения — это резко поднять уровень тестостерона.

Так мужские жиросжигатели повышают уровень тестостерона?

Нет, жиросжигатели — даже жиросжигатели, предположительно разработанные специально для мужчин — не должны существенно влиять на уровень тестостерона.

Вместо того, чтобы активно стимулировать рост мышечной массы во время сушки, лучшие сжигатели жира помогут вам сохранить мышечную массу, в то время как вы теряете жир. Это возможно с использованием натуральных нутрицевтиков и не требует манипуляций с уровнем гормонов!

Защищая ваши успехи и одновременно ускоряя потерю жира, лучшие жиросжигатели для мужчин помогут вам выглядеть намного мускулистее, чем раньше, даже если вы будете меньше весить.

Кто должен использовать сжигатели жира для мужчин?

Для кого действительно нужны жиросжигатели? Это чрезвычайно важный вопрос, на который нужно ответить, поскольку большинству людей, которые ежедневно используют жиросжигатели, вовсе не нужно их использовать! Лучшие жиросжигатели — это добавки с высокими техническими характеристиками, разработанные для серьезных спортсменов.Чаще всего их используют спортсмены, которые не хотят рисковать употреблением запрещенных веществ как по здоровью, так и по юридическим причинам.

Другими словами, лучшие жиросжигатели — это серьезные продукты, а не добавки, которые следует использовать всем без каких-либо рекомендаций или опыта. Высокоэффективные добавки для похудения и термогенные жиросжигатели могут быть сделаны из 100% натуральных ингредиентов, но они все равно могут вызывать резкие изменения массы тела, метаболизма, уровня сахара в крови, аппетита и температуры тела.

Никто не должен принимать добавки для сжигания жира (особенно те, которые зависят от термогенеза и метаболизма) без предварительной консультации с врачом.

Людей, которые получат огромную выгоду от использования лучших добавок для сжигания жира:

• Бодибилдеры, тяжелоатлеты и пауэрлифтеры
• Боксеры, бойцы ММА и профессиональные бойцы любых дисциплин.
• Регбисты, футболисты и любые спортсмены, которым необходимо сохранить мышечную массу во время интенсивных предсезонных тренировок.
• Модели телосложения, которым нужно обрезать перед съемкой с минимальным уведомлением.
• Людям, которым нужен натуральный жиросжигатель без стимуляторов, вредных веществ или запрещенных синтетических наркотиков.
• Всем, кто хочет добиться максимальной потери жира и сохранить мышечную массу здоровым и естественным образом

В 2021 году Альджамейн Стерлинг (также известный как «Мастер фанка») использовал Burn Lab Pro при сокращении веса в своем бою за титул чемпиона ММА — незадолго до того, как он стал чемпионом мира UFC в легчайшем весе.

Если вы заинтересованы в улучшении потери веса с помощью добавок для сжигания жира, вам следует найти время, чтобы узнать о том, как работают сжигатели жира, о побочных эффектах, связанных с термогенными сжигателями жира и таблетками для похудения, и о том, как использовать сжигатели жира. для максимального эффекта.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами лучших добавок для сжигания жира, представленных на рынке прямо сейчас, вам необходимо знать, как использовать их в рамках более широкой стратегии похудания. Вы не можете просто начать принимать жиросжигатель, не делать никаких упражнений, изменить свою диету и рассчитывать на разорванное, измельченное, мускулистое телосложение через 6-12 недель!

Чтобы действительно ощутить преимущества жиросжигателя, необходимо сочетать его с умными тренировками и хорошо спланированной диетой, которая обеспечит получение всех необходимых витаминов и минералов, необходимых вашему организму.

Большинство лучших сжигателей жира дают оптимальные результаты при постоянном ежедневном приеме в течение нескольких недель или месяцев. Для большинства людей нормальная скорость похудения составляет 1-2 фунта в неделю. Высококачественный жиросжигатель часто может стать разницей между потерей 1 фунта в неделю и 2 фунтов в неделю. В течение 10-недельного сокращения это дает дополнительные 10 фунтов жира (и, надеюсь, гораздо меньшую потерю мышечной массы).

Разумную диету, состоящую из большого количества постного белка, жирных кислот омега-3, сложных углеводов и богатых питательными веществами овощей, следует придерживаться круглый год, но особенно в период ограничения калорийности.Когда вы режете, каждая калория на счету, поэтому пища, которую вы едите, должна обеспечивать как можно больше медленно сжигаемой энергии, материала мышечной массы и жизненно важных питательных веществ. Также важно учитывать термогенный эффект потребления белка, поскольку диеты с более высоким содержанием белка приводят к большему сытости и независимому термогенному эффекту [9].

Что касается тренировок, большинство людей преуспевают, следуя примерно одинаковому режиму тренировок как в сезонные, так и в нерабочие сезоны. Единственное, что должно измениться, — это интенсивность тренировок, при этом максимальные нагрузки должны снижаться для более легких весов по мере того, как вы теряете вес (для предотвращения травм).Боксеры и бойцы ММА, конечно, будут вводить больше технических работ по мере приближения к бою и увеличивать кардио, сокращая силовые тренировки, когда они достигают конца своей позиции.

Клинически дозированные ингредиенты

Клинически дозированные ингредиенты означают, что жиросжигатель содержит ту же пропорцию ингредиентов, что и научные испытания, в которых его эффективность была доказана. Точные измерения обеспечивают большую точность между испытанием и реальным миром. Например, если исследование, указанное производителем, показало, что 300 мг форсколина были эффективны для похудания, то в жиросжигателе должно быть как минимум столько же!

Стимулятор или не стимулятор?

Стимуляторы, такие как кофеин и теобромин, дают больше энергии для тренировок и ускоряют метаболизм.Всегда проверяйте рекомендованную дозировку на флаконе, чтобы избежать нервозности, учащенного сердцебиения и других побочных эффектов. Если вы хотите полностью избежать побочных эффектов или уже принимаете продукты, содержащие кофеин (например, перед тренировкой), используйте жиросжигатели без стимуляторов.

Цена

Цена — улица с двусторонним движением. Вы можете покупать продукты высшего качества по высоким ценам, но с проверенными результатами, или вы можете сэкономить, покупая более дешевые жиросжигатели, которые в конечном итоге не принесут вам никакой пользы.перед покупкой жиросжигающей добавки вы должны подумать, действительно ли стоит инвестировать в продукт высшего качества; Если нет, то не используйте вместо них дешевые таблетки для похудения!

Количество порций в бутылке

Даже если вы найдете работающий жиросжигатель, последнее, что вам нужно, — это покупать таблетки неделя за неделей. Найдите бренды, которые содержат в бутылках порции не менее чем на месяц, чтобы вы могли увидеть, дает ли это результат для похудания. Некоторые компании также предлагают специальные скидки, когда вы можете купить несколько бутылок со значительной скидкой.

Гарантия соответствия

Вы должны быть уверены, что получаете один из лучших сжигателей жира. Гарантия возврата денег может успокоить вас. Многие уважаемые компании предлагают гарантии возврата денег, в том числе Swiss Research Labs и Transparent Labs. Transparent Labs позволяет вам использовать свою добавку для сжигания жира в течение 90 дней, прежде чем получить возмещение или обменять ее на другой сжигатель жира.

Тактика агрессивного маркетинга

В то время как маркетинг идет рука об руку с продажами, лучшие таблетки для похудения для мужчин продаются сами собой.Остерегайтесь компаний, которые агрессивно продвигают свою продукцию, делают грандиозные заявления или преуменьшают риск побочных эффектов. Эти таблетки для похудения, как правило, не содержат качественных ингредиентов и разумных дозировок, необходимых для успешного похудения. Найдите время, чтобы просмотреть исследования о различных добавках, вместо того, чтобы рассматривать ограниченные по времени предложения и специальные предложения.

Собственные формулы

Компании могут сказать, что их жиросжигатели имеют запатентованную формулу. Тем не менее, самые продаваемые жиросжигатели неизменно показывают полный список ингредиентов на бутылке.Причина, по которой таблетки для похудения низкого качества скрывают свои дозировки, заключается в том, чтобы скрыть, насколько плохая их формула на самом деле; тебя грабят! Суть в том, что вы должны знать, что вы вкладываете в свое тело, прежде чем покупать продукт.

Слишком много стимуляторов

Большинство таблеток для похудения содержат большое количество стимуляторов. Наполнение себя стимуляторами — не самый безопасный и здоровый способ похудеть. Больше стимуляторов не обязательно означает лучше. Если вы найдете таблетку для похудения, полную кофеина, экстракта зеленого чая и даже некачественного экстракта зеленых кофейных зерен, вам лучше поискать в другом месте.

Безопасны ли жиросжигатели для мужчин?

Ответ на этот вопрос полностью зависит от рассматриваемого жиросжигателя. Лучшие жиросжигатели для мужчин, как правило, очень безопасны при правильном использовании. Поскольку они используют разумные дозы натуральных, чистых, тщательно протестированных ингредиентов, они не вызывают побочных эффектов. Наш лучший сжигатель жира на рынке сегодня, Burn Lab Pro, вообще не содержит никаких стимуляторов, и все ингредиенты оказались безопасными и хорошо переносятся в более высоких дозах, чем мы получаем от этого сжигателя жира.

Однако не все жиросжигатели безопасны. Не далеко!

Многие дешевые низкокачественные жиросжигатели на самом деле являются очень опасными добавками, склонными к серьезным побочным эффектам. Это потому, что худшие жиросжигающие добавки и таблетки для похудания обычно просто наполнены дешевыми, неприятными стимуляторами, которые искусственно подавляют аппетит и вызывают широкий спектр побочных эффектов.

Многие из худших жиросжигателей также используют синтетические термогенные вещества для повышения температуры тела.Опасность здесь в том, что температура вашего тела слишком долго поднимается; потенциально смертельный побочный эффект. Следует избегать использования термогенных жиросжигателей, если только используемые ингредиенты не являются натуральными и не были тщательно протестированы в дозах, превышающих те, которые используются в добавке.

Общие побочные эффекты дешевых жиросжигателей включают:

• Потливость
• Сбивчивое дыхание
• Повышенная частота сердечных сокращений
• Гипертония
• Раздражительность
• Беспокойство
• Бессонница
• Головные боли.
• Спазмы желудка
• Тошнота
• диарея
• Головокружение

Чрезвычайно важно, чтобы вы не сочетали никакие жиросжигатели или таблетки для похудания с другими добавками, содержащими стимуляторы (например,грамм. перед тренировкой). Даже если жиросжигатели заявляют, что их кофеин из зеленого чая или экстракта зеленых кофейных зерен и, следовательно, безопасен, это не так! Кофеин — это кофеин, и он может необычным образом взаимодействовать с другими стимуляторами. Лучше всего принимать таблетки для похудения без стимуляторов.

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Это не медицинский совет. Жиросжигатели для мужчин созданы, чтобы помочь вам похудеть. Это серьезные добавки, которые должны использоваться исключительно опытными спортсменами под наблюдением врача.Термогенные жиросжигатели разработаны, чтобы помочь вам похудеть за счет повышения температуры тела и увеличения расхода энергии. Такие жиросжигатели не следует использовать людям с уже существующими сердечными заболеваниями. Тщательно исследуйте, прежде чем использовать какое-либо средство для сжигания жира.

Как мы теперь знаем, жиросжигатели для мужчин — это серьезные добавки, разработанные для трудолюбивых спортсменов. Лучшие жиросжигатели для мужчин на рынке созданы специально для боксеров, бойцов ММА, бодибилдеров и тяжелоатлетов; конкурентоспособные спортсмены, которым может потребоваться помощь в достижении определенного веса за короткий промежуток времени.

Важно отметить, что лучшие жиросжигатели для мужчин предназначены для максимального сжигания жира при минимальном потере мышечной массы. Это жизненно важно для спортсменов, которым необходимо тренироваться на 100% и работать со 100% -ной силой, при этом теряя вес.

Если вам нужна помощь в избавлении от жира, сохраняя при этом как можно больше мышц, тогда естественный сжигатель жира может быть именно тем, что вам нужно. Но не тратьте деньги на дешевый продукт, полный неприятных стимуляторов и бесполезных наполнителей.Сделайте выбор в пользу высококачественной добавки, основанной на реальных научных данных, и лидером на данный момент может стать только Burn Lab Pro.

Чтобы узнать больше о Burn Lab Pro, посетите их веб-сайт ниже:
Посетите BurnLabPro.com

Какой самый лучший сжигатель жира для мужчин?

Ответ на этот вопрос прост. Лучший сжигатель жира для мужчин — это лучший сжигатель жира для женщин! Любая добавка, которая наиболее эффективно увеличивает метаболизм, ускоряет окисление жиров, снижает чувство голода и сохраняет мышечную массу, является лучшим сжигателем жира для вас, независимо от того, мужчина вы или женщина.

Какой самый сильный жиросжигатель?

Burn Lab Pro — самая мощная жиросжигающая добавка на рынке. Он предлагает лучшую комбинацию высококачественных ингредиентов, при этом практически не вызывая побочных эффектов. Вам следует попытаться найти правильный сжигатель жира для вас и ваших конкретных потребностей, а не пытаться использовать самый «сильный» сжигатель жира.

Какой лучший жиросжигатель для начинающих?

Вообще говоря, новичкам не следует принимать жиросжигающие добавки.Жиросжигатели высшего качества разработаны для профессиональных спортсменов, а не для людей, плохо знакомых с силовыми тренировками или бодибилдингом. Однако, если вы тренируетесь в течение нескольких лет и изо всех сил пытаетесь сбросить жир с живота, не теряя при этом много мышц, вам может подойти естественный сжигатель жира. Продукт на растительной основе с клинически протестированными ингредиентами, такой как Burn Lab Pro, идеально подходит для новичков.

Как мужчина может быстро похудеть?

Лучший способ быстро избавиться от жира для мужчины — это одновременно снизить потребление калорий и увеличить их расход.На практике это означает, что мужчине, который хочет быстро похудеть, нужно меньше есть и больше заниматься спортом. Важно, чтобы мужчина не пытался слишком быстро терять жир, так как это может вызвать коллапс тестостерона.

Сколько времени нужно жиросжигателям, чтобы начать работать?

Хорошие жиросжигатели обычно начинают работать сразу. Повышенная энергия, термогенный эффект и усиленное окисление жиров должны начать действовать немедленно, часто всего через 1-3 часа после приема первой капсулы. Но то, сколько времени вам понадобится, чтобы достичь своей цели по снижению веса при использовании жиросжигателя, зависит от ваших тренировок и диеты, а также от качества добавки.

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели — это добавки, предназначенные для ускорения процесса метаболизма жиров в организме. Они делают это за счет увеличения скорости обмена веществ, повышения температуры тела и увеличения расхода энергии. Они также могут предотвратить накопление жира в организме в виде жировой ткани, тем самым предотвращая увеличение веса.

Как долго нужно принимать жиросжигатели?

Принимайте жиросжигатели достаточно долго, чтобы достичь желаемых целей по снижению веса.Рекомендуется принимать их в течение периода от месяца до двух месяцев с небольшими перерывами, чтобы не стать к ним толерантным.

Сколько я потеряю в весе, если воспользуюсь жиросжигателем?

Ваши результаты по снижению веса будут зависеть от типа сжигателя жира, который вы используете, от вашей диеты и режима упражнений, а также от физиологии вашего тела. Результаты варьируются от человека к человеку. В то время как некоторые люди могут похудеть почти мгновенно, для других это может занять больше времени.

Нужно ли мне выполнять упражнения и соблюдать диету при использовании жиросжигателей?

Да, при использовании жиросжигателей вам следует заниматься спортом и придерживаться здорового питания.Жиросжигатели созданы не для самостоятельной работы, а для усиления эффекта от хорошей тренировки и режима диеты.

Список литературы

1. Джон Б. Винсент, Биохимия хрома, Журнал питания, том 130, выпуск 4, апрель 2000 г., страницы 715–718, https://doi.org/10.1093/jn/130.4.715
2. Уилсон Дж., Уилсон Дж. М., Маннинен А. Х. Влияние бета-гидрокси-бета-метилбутирата (HMB) на физическую работоспособность и состав тела в зависимости от возраста, пола и опыта тренировок: обзор.Нутр Метаб (Лондон). 2008; 5: 1. Опубликовано 3 января 2008 г. doi: 10.1186 / 1743-7075-5-1
3. Литош И., Хадсон Т.Х., Миллс И., Ли С.Ю., Файн Дж. Форсколин как активатор накопления и липолиза циклического АМФ в адипоцитах крыс. Mol Pharmacol. Июль 1982; 22 (1): 109-15. PMID: 6289066.
4. Жэнь-чже Хо, Ци-Хуан Ши, Форсколин как новый липолитический агент, Сообщения биохимических и биофизических исследований, том 107, выпуск 1, 1982, страницы 157-164
5. Годар М.П., ​​Джонсон Б.А., Ричмонд С.Р. Состав тела и гормональные адаптации, связанные с потреблением форсколина у мужчин с избыточным весом и ожирением.Obes Res. 2005 августа; 13 (8): 1335-43. DOI: 10.1038 / oby.2005.162. PMID: 16129715.
6. Роджерс Дж., Урбина С.Л., Тейлор Л.В. и др. Добавление капсаициноидов снижает процент жира в организме и жировую массу: корректировка с использованием ковариат в апостериорном анализе. BMC Obes. 2018; 5: 22. Опубликовано 13 августа 2018 г. doi: 10.1186 / s40608-018-0197-1
7. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-08/oht-nss080717.php
8. Шах С.С., Шах Г.Б., Сингх С.Д. и др. Влияние пиперина на регуляцию дислипидемии, вызванной ожирением, у крыс с высоким содержанием жиров.Индийский J Pharmacol. 2011; 43 (3): 296-299. DOI: 10.4103 / 0253-7613.81516
9. Вестертерп КР. Термогенез, индуцированный диетой. Нутр Метаб (Лондон). 2004; 1 (1): 5. Опубликовано 18 августа 2004 г. doi: 10.1186 / 1743-7075-1-5

Когда лучше всего принимать жиросжигатели? Как ими пользоваться?

Выбор подходящего сжигателя жира для вашего тела и образа жизни — отличный первый шаг на пути к вашим целям по снижению веса. Однако, чтобы максимизировать эффективность ваших добавок, также важно знать, когда их принимать, чтобы добиться наилучших результатов.Жиросжигатели, если их принимать в правильное время в сочетании со сбалансированной, богатой питательными веществами диетой и регулярными упражнениями, превратят ваше тело в мощную машину для сжигания жира, быстро направляя вас на пути к успеху в сжигании жира.

Если вы хотите получить более подробное объяснение того, как принимать добавки (а не только сжигатели жира) для достижения наилучшего результата по снижению веса, мы настоятельно рекомендуем посмотреть Простое руководство Пола по умным добавкам для похудания

Кроме того, если вам нужен индивидуальный график приема добавок, соответствующий вашим личным потребностям и продуктам, вы можете запросить его через наш онлайн-чат или страницу контактов.

Начните день со стимулятора сжигания жира:

Проснувшись утром, примите термогенный жиросжигатель как минимум за 30-40 минут до завтрака. С утра метаболизм в организме становится самым медленным, так как он замедляется, пока вы спите. Следовательно, принимая жиросжигатель первым делом после пробуждения, вы помогаете запустить свой метаболизм и процесс сжигания жира в течение дня, а также лучше контролируете свой аппетит и привычки в еде в течение дня.Термогенные жиросжигатели — это любые добавки, содержащие кофеин, кетоны малины, экстракт зеленых кофейных зерен и / или экстракт зеленого чая.

Доступны несколько популярных термогенных сжигателей жира средней мощности: EHP Labs Oxyshred, Optiburn от Platinum Labs и BSc Hydroxyburn Shred. Если у вас высокая переносимость кофеина, вам может потребоваться более сильный термогенный продукт с более высоким уровнем кофеина / стимуляторов, такие продукты, как BPM Labs Annihilate или Albutarex V2 от Mutated Nation, подойдут тем, у кого средняя или высокая толерантность к кофеину. .

Возьмите вторую мерную ложку (при необходимости) перед тренировкой:

Если вы не из тех, кто занимается спортом по утрам, все же лучше всего с утра принять жиросжигатель, чтобы ускорить метаболизм. Вы можете принять вторую дозу (полную или половину) непосредственно перед тренировкой, если обнаружите, что вам требуется дополнительная энергия. Прием жиросжигателя перед тренировкой даст вам больше энергии, чтобы тренироваться усерднее и подтолкнуть себя еще больше, что даст вам больше общего сжигания калорий во время тренировки и в течение дня.

В зависимости от вашей цели (потеря веса или потеря жира) добавьте ALCAR и CLA:

Если ваша основная цель — не просто похудеть, но конкретно уменьшить жировые отложения и достичь здорового, подтянутого и подтянутого телосложения, сочетание ацетил L-карнитина и CLA с любым жиросжигателем — отличный способ активировать способность организма к расщеплению и сжигать жир как основной источник топлива.

Ацетилкартин (ALCAR) лучше всего принимать в периоды высокой активности (т. Е. Когда вы сжигаете наибольшее количество калорий), например, когда вы принимаете жиросжигатель или когда вы занимаетесь физической активностью.ALCAR будет связываться с молекулами жира, позволяя митохондриям вашей клетки (электростанции клетки) распознавать жир как жизнеспособную форму топлива.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это уникальная жирная кислота, которая, как было клинически доказано, уменьшает жировую ткань или трудно выводимый жир. Добавка с клиническими дозами, содержащая высокую концентрацию CLA, высвобождает жиросжигающие ферменты, которые помогают расщеплять упрямый жир в области живота и бедер. CLA — это натуральный жиросжигатель без стимуляторов, который идеально сочетается с термогенными жиросжигателями (такими как Oxyshred) и ALCAR.

Эти две жиросжигающие добавки с термогенным сжигателем жира отлично работают для мобилизации упрямого жира (CLA) в кровоток, где ALCAR может связываться с ним и транспортировать его к митохондриям клеток для окисления (сжигания) за счет выработки энергии (Oxyshred + Exercise )

Итак, лучшее время для приема сжигателя жира для достижения оптимальных результатов;

1. Примите жиросжигатели первым делом, когда просыпаетесь утром натощак.