Программа лечебного голодания в австрийском центре здоровья в Подмосковье Verba Mayr

Аппаратная косметология

Лазерный пилинг FinePeel на аппарате Clear+Brilliant, 50 мин

Токи д’Арсонваля, 1 область

Коктейль отбеливающий на аппарате Skin Activ: лицо, 30 мин.

Коктейль отбеливающий на аппарате Skin Activ: лицо, шея и декольте, 45 мин.

Коктейль омолаживающий на аппарате Skin Activ: лицо, 30 мин.

Коктейль омолаживающий на аппарате Skin Activ: лицо, шея и декольте, 45 мин.

Ультразвуковой пилинг, 50 мин.

Безыгольная мезотерапия Curacen Essense (лицо, шея, декольте)

Постпроцедурная маска для лица

Диатермокоагуляция

одной кератомы, до 0,5 см

одной кератомы, 0,5—1 см

одной кератомы, свыше 1 см

криодеструкция одной бородавки (вульгарной), до 0,5 см

криодеструкция одной бородавки (вульгарной), свыше 0,5 см

ксантелазмы, до 0,5 см

ксантелазмы, свыше 0,5 см

одного элемента угревой сыпи (пустула)

папиллом, 1 штука

атеромы, до 1 см

папиллом, 10—20 штук

атеромы, свыше 1 см

папиллом, свыше 20 штук

гемангиомы

Электрокоагуляция инфильтрата (вскрытие)

точечной гемангиомы

Электрокоагуляция инфильтрата (вскрытие с обкалыванием)

телеангиоэктазии, 1 см2

Местная анастезия «Лидокаином», 2 мл

пигментного невуса / фибропапилломы / дерматофибромы, до d 0,5 см

Введение препарата «Дипроспан», 1 мл

Постпроцедурная обработка кожи в косметологии, 15 мин.

пигментного невуса / фибропапилломы / дерматофибромы, d 0,5—1 см

Контурная пластика

Контурная пластика лица препаратом Belotero Balance, 1 мл

Контурная пластика лица препаратом Juvederm ultra-2: 0,55 мл, классическая игла, 50 мин.

Контурная пластика лица препаратом Juvederm ultra-3: 1,0 мл, классическая игла, 50 мин.

Контурная пластика лица препаратом Juvederm ultra-4: 1,0 мл, классическая игла, 50 мин.

Контурная пластика лица препаратом Juvederm Voluma / Volbella / Volift: 1 мл, классическая игла, 50 мин.

Контурная пластика лица препаратом Surgiderm 30XP: 0,8 мл, 40 мин.

Контурная пластика лица препаратом Belotero Soft, 1,0 мл., 50 мин.

Контурная пластика лица препаратом Belotero Intense, 1,0 мл., 50 мин.

Контурная пластика лица препаратом Belotero Volume, 1,0 мл., 50 мин.

Контурная пластика лица препаратом Teosyal RHA-2: 1,0 мл, 40 мин.

Контурная пластика лица препаратом Teosyal RHA-3: 1,0 мл, 40 мин.

Контурная пластика лица препаратом Teosyal RHA-4: 1,0 мл, 40 мин.

Проведение инъекции с помощью канюли

Контурная пластика лица препаратом Meso Radiesse, 1,5 мл., 60 мин.

Процедуры педикюра и маникюра

Классический педикюр Gehwol (мужской), 60 мин.

Подготовка к удалению стержневой мозоли / подошвенной бородавки (1 шт)

Форма ногтей ног, 30 мин.

Аппаратный педикюр Gehwol (женский), 60 мин.

Подготовка к удалению стержневой мозоли / подошвенной бородавки (2 шт)

Аппаратный медицинский педикюр

Аппаратный педикюр Gehwol ( мужской), 60 мин.

Подготовка к удалению стержневой мозоли / подошвенной бородавки (3 шт)

Комбинированный педикюр Gehwol (женский), 55 мин.

Комбинированный педикюр Gehwol (мужской), 55 мин.

Быстрый уход для слабых и слоящихся ногтей «nano RHINO» Kinetics, 10 мин.

Покрытие, лак для ногтей Kinetics, 20 мин.

Расслабляющий массаж и цвет от Christina Fitzgerald, от 20 мин.

St. Barth СПА: маникюр, 50 мин.

Активный коллагеновый уход Radical от Christina Fitzgerald, от 15 мин.

St. Barth СПА: педикюр, 70 мин.

Экспресс-маникюр Christina Fitzgerald, 30 мин.

Снятие лака (руки), 15 мин

Долговременное покрытие Beautix лунный френч, 30 мин.

Снятие лака (ноги), 15 мин

Долговременное покрытие Beautix, 30 мин.

Классический маникюр (женский / мужской), 40 мин.

Снятие долговременного покрытия, 20 мин.

Аппаратный маникюр (женский / мужской), 50 мин.

Снятие лечебного покрытия с ногтей (руки / ноги), 15 мин.

Комбинированный маникюр (женский / мужской), 50 мин.

Полировка ногтей воском, 20 мин.

Классический педикюр Gehwol (женский), 60 мин.

Форма ногтей рук, 20 мин.

Лазерная косметология на аппарате Vbeam

Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 2 см²)

Лазерное удаление купероза, нос

Лазерное удаление пигмента дисхромия до 2 см²

Лазерное удаление: точечная гемангиома от 11 до 20 ( цена за 1 шт)

Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 4 см²)

Лазерное удаление купероза, щеки

Лазерное удаление: точечная гемангиома от 21 и более ( цена за 1 шт)

Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 8 см²)

Лазерное удаление купероза, лицо

Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 10 см²)

Лазерное удаление купероза, подбородок

Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 20 см²)

Лазерное удаление купероза, скулы

Лазерное удаление пигмента дисхромия до 20 см²

Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 100 см²)

Лазерное удаление купероза, шея

Лазерное удаление пигмента дисхромия до 100 см²

Лазерное удаление сосудов: устранение красноты стрий

Лазерное удаление купероза, виски

Лазерное удаление пигмента 1 см²

Лазерное удаление сосудов: лечение акне лицо

Лазерное удаление купероза, зона декольте

Лазерное удаление пигмента руки

Лазерное удаление сосудов: лечение акне одиночные

Лазерное удаление купероза, лоб

Лазерное удаление пигмента шеи / декольте

Лазерное удаление сосудов: розацеа

Лечение псориаза, 1 сеанс

Лазерное омоложение, лицо

Лазерное удаление сосудов: пойкилодермия 10см²

Лазерная коррекция рубцов, до 3 см

Лазерное омоложение, руки

Лазерное удаление сосудов: пойкилодермия 25 см²

Лазерная коррекция рубцов, до 7 см

Лазерное омоложение, шея

Лазерное удаление: точечная гемангиома от 1 до 3 (цена за 1 шт)

Лазерная коррекция рубцов, растяжки

Лазерное омоложение, декольте

Лазерное удаление сосудов на ногах: до 10 см

Лазерная коррекция рубцов, постакне

Лазерное омоложение, лицо и шея

Лазерное удаление сосудов на ногах: более 10 и до 30 см

Лазерное удаление бородавок: подошвенная бородавка

Лазерное удаление сосудов в области носа

Лазерное удаление сосудов на ногах: более 30 см

Лазерное удаление бородавок: бородавка на пальце руки

Лазерное удаление: точечная гемангиома от 4 до 10 ( цена за 1 шт)

Лазерное удаление пигмента дисхромия до 10 см²

Лазерное удаление пигмента дисхромия до 8 см²

Лазерное удаление пигмента дисхромия до 4 см²

Трихология

Дерматологический пилинг кожи головы, Time to grow, 45 мин

Лечение волосистой части головы при помощи микротоков, 25 мин.

Криомассаж волосистой части головы, 15 мин.

Введение плазмы в волосистую часть головы, 50 мин.

Электролечение в косметологии, 15 мин.

Мезотерапия волосистой части головы, 50 мин.

Персональный трихологический коктейль. Восстановление плотности пористых волос + гладкость и блеск.

Первичная консультация трихолога, 50 мин.

Повторная консультация трихолога, 40 мин.

Фототрихограмма, 40 мин.

Трихологический уход на космецевтике Eliocap Top Level

Персональный трихологический коктейль для структуры волос — реконструкция матрикса стержня волоса, Eliocap Top Level, 60 мин.

Фитопилинг и персональный трихологический коктейль для кожи головы Eliokap Лосьон для жирной кожи

Фитопилинг и персональный трихологический коктейль для кожи головы Eliokap Лосьон от выпадения

Фитопилинг и персональный трихологический коктейль для кожи головы Eliokap Лосьон от перхоти

Трихологический уход для кожи головы при выпадении волос Eliocap, 30 мин

Трихологический уход для кожи головы при андрогенетическом выпадении волос Eliocap, 30 мин

Трихологический уход для кожи головы при андрогенетическом выпадении волос, сопровождающимся жирной себореей Eliocap, 30 мин

Трихологический уход для кожи головы при себорее, сопровождающейся перхотью Eliocap, 30 мин

Трихологический уход для раздраженной и чувствительной кожи головы Eliocap, 30 мин

Фотопилинг и персональный трихологический коктейль для кожи головы, Eliocap Top Level, 90 мин.

Глубокий детокс для кожи головы, Eliocap Top Level, 90 мин.

«Энергия жизни» — anti-aging для кожи головы, Eliocap Top Level, 30 мин.

«Релакс и комфорт» — уход для чувствительной кожи головы, Eliocap Top Level, 30 мин.

Парикмахерские услуги

Укладка casual

Davines.Окрашивание средних волос. MASK

Укладка сложная

Davines.Окрашивание длинных волос. MASK

Вечерняя прическа

Davines.Окрашивание-осветление коротких волос. MASK

Тонирование волос (прямой пигмент), короткие волосы, Davines, 90 мин.

Davines.Окрашивание-осветление средних волос. MASK

Davines.Окрашивание-осветление длинных волос. MASK

Тонирование волос (прямой пигмент), волосы средней длины, Davines, 90 мин.

Davines.Тонирование седины для мужчины

Тонирование волос (прямой пигмент), длинные волосы, Davines, 90 мин.

Davines. Мультимедийное окрашивание коротких волос

Креативное окрашивание, короткие волосы, Davines, 180 мин.

Davines. Мультимедийное окрашивание средних волос

Креативное окрашивание, волосы средней длины, Davines, 180 мин.

Davines. Мультимедийное окрашивание длинных волос

Креативное окрашивание, длинные волосы, Davines, 180 мин.

Davines. Окрашивание коротких волос «Прямой пигмент «Finest»

Стрижка мужская. Оформление машинкой, 15 мин.

Davines. Окрашивание средних волос «Прямой пигмент «Finest»

Стрижка женская с укладкой

Davines. Оформление бороды

Davines. Окрашивание длинных волос «Прямой пигмент «Finest»

Стрижка женская без укладки

Davines. «Укладка волос»

Стрижка мужская

Davines. Окрашивание коротких волос. VIEW

Стрижка детская до 12 лет

Davines. Окрашивание средних волос. VIEW

Окантовка

Davines. Окрашивание длинных волос. VIEW

Окантовка челки

Davines.Окрашивание коротких волос. MASK

Физиотерапия

Электрофорез, 10 мин.

Электролечение, 15 мин.

Сеанс магнитотерапии на аппарате Easy Quattro PRO

Лазеротерапия

Ингаляции лекарственных препаратов через небулайзер, 15 мин.

УФО глотки и носа, до 3 мин.

Миоэлектростимуляция, 15 мин.

Форез лекарственных веществ (фонофорез), 15 мин.

Сеанс гипо- и гиперокситерапии (процедура «Горный воздух» на аппарате ReOXY), 20 мин.

Сеанс гипо- и гиперокситерапии (процедура «Горный воздух» на аппарате ReOXY), 40 мин.

Сеанс нормобарической оксигенации на аппарате O2 ONE, 25 мин.

Сеанс нормобарической оксигенации на аппарате O2 ONE, 50 мин.

Сеанс общей криотерапии (криосауна), до 3 минут

Фототерапия BIOPTRON, до 20 мин.

Индивидуальные тренировки

Индивидуальная тренировка «Силовая тренировка», 50 мин.

Индивидуальное обучение танцам для пары (Oriental New Way), 50 мин.

Индивидуальная тренировка «Функциональный тренинг», 50 мин.

Индивидуальное обучение танцам для пары (ZUMBA), 50 мин.

Индивидуальная тренировка «Миофасциальный релиз», 50 мин.

Индивидуальная тренировка «Дыхательная гимнастика», 50 мин.

Индивидуальная тренировка «Аквааэробика», 25 мин.

Индивидуальная тренировка с инструктором по системе Петера Фишера, 60 мин.

Индивидуальное обучение танцам (Salsa SOLO), 50 мин.

Индивидуальное обучение танцам (Heels Dance), 50 мин.

Индивидуальное обучение танцам (Bachata solo), 50 мин.

Индивидуальная тренировка, 50 мин.

Индивидуальное обучение танцам (Вальс), 50 мин.

Скандинавская ходьба, индивидуальная, 50 мин.

Индивидуальное обучение танцам (Oriental New Way), 50 мин.

Индивидуальное обучение плаванью, 60 мин.

Индивидуальное обучение танцам (ZUMBA), 50 мин.

Индивидуальная тренировка «Здоровая спина», 50 мин.

Индивидуальное обучение танцам для пары (Salsa SOLO), 50 мин.

Индивидуальная тренировка «Аквааэробика», 50 мин.

Индивидуальное обучение танцам для пары (Heels Dance), 50 мин.

Индивидуальная тренировка «Пилатес», 50 мин.

Индивидуальное обучение танцам для пары (Bachata solo), 50 мин.

Индивидуальная тренировка «Стретчинг», 50 мин.

Индивидуальное обучение танцам для пары (Вальс), 50 мин.

Неврология

Повторная консультация, 20 мин.

Первичная консультация, 40 мин.

Консультация заведующей центром лечения боли врача-невролога с составлением персонального плана лечения, 50 мин.

Паравертебральная блокада грудного отдела позвоночника, 40 мин.

Паравертебральная блокада поясничного отдела позвоночника, 40 мин.

Паравертебральная блокада шейно-воротниковой зоны, 40 мин.

Нейрорефлексофармакопунктура (препаратами Heel, Германия), 40 мин

Терапия плазмой в неврологии и ортопедии, 1 пробирка, 50 мин.

Терапия плазмой в неврологии и ортопедии, 2 пробирки, 50 мин.

Терапия плазмой в неврологии и ортопедии, 3 пробирки, 50 мин.

Терапия плазмой в неврологии и ортопедии, 4 пробирки, 50 мин.

Кинезиотейпирование одной области, 10 мин.

Психология

Сессия эмоционального коучинга, 50 мин.

Сессия эмоционального коучинга (онлайн с использованием дистанционных технологий), 60 мин.

Обучение принципам когнитивно-поведенческой терапии, до 60 мин.

Обучение принципам когнитивно-поведенческой терапии (онлайн с использованием дистанционных технологий), до 60 мин.

Сеанс ДПДГ (десенсибилизации путем движения глаз), до 45 мин.

Сеанс глубинной кинестетической релаксации, 50 мин.

Психотерапевтическая сессия по работе с травмирующими событиями (потеря близкого человека, болезнь близкого, развод, угрозы, уголовное преследование, потеря источников дохода)

Психотерапевтическая сессия по работе с паническими атаками

Психотерапевтическая сессия по работе с факторами стресса (работа условиях многозадачности, высокой ответственности, систематические переработки)

Психотерапевтическая сессия по работе с эмоциями (контроль эмоциональных реакций, чрезмерное выражение гнева, конфликты)

Психотерапевтическая сессия по работе с пониженным настроением («ничего не радует, ни в чем не смысла»)

Психотерапевтическая сессия по работе с со-зависимым поведением (неравные отношения, контроль или пренебрежение со стороны партнера)

Психотерапевтическая сессия по работе с необходимостью принятия решения (смена работы, увольнение, развод, переезд, продажа/покупка)

Психотерапевтическая сессия по работе с личным образом ( нарушение «образа я», недовольство внешностью, недовольство собой)

Психотерапевтическая сессия по коррекции нарушений пищевого поведения (импульсивное переедание, «заедание» стресса)

Массажи медицинские

Антицеллюлитный массаж, 75 мин.

Липоскульптурный моделирующий массаж, 75 мин.

Общий арома-массаж, 75 мин.

Общий расслабляющий (релакс) массаж, 50 мин.

Общий спортивный массаж, 75 мин.

Рефлексогенный массаж головы и шеи по Майеру, 25 мин.

Точечный массаж по Майеру, 50 мин.

Рефлексогенный массаж ног по Майеру, 25 мин.

Детокс-массаж вакуумный по Майеру на аппарате Матрикс ВМ, 50 мин.

Липомоделирующий водный массаж

Общий массаж, 75 мин.

Медицинский общий массаж с маслом Монои, 50 мин

Общий массаж, 50 мин.

Общий массаж с глубокой проработкой мышц проблемных зон, 75 мин.

Массаж ШВЗ и волосистой части головы, 25 мин.

Массаж стоп, 25 мин.

Антицеллюлитный массаж, 50 мин.

Гидроакустические ароматические ванны (с использованием ароматических солей, экстрактов, эфирных масел)

Ванна Thalgo «Арктическая», 25 мин

Ванна Thalgo «Ванна Клеопатры», 25 мин

Ванна Thalgo «Голубая лагуна», 25 мин

Энергетическая ванна (с эфирным маслом розмарина), 15 мин

Ванна с бишофитом, 25 мин.

Ванна с хвойным концентратом, 25 мин.

Углекислая ванна, 20 мин.

Расслабляющая ванна (с валериановым маслом), 25 мин.

Дерматологическая ванна, 15 мин.

Энергетическая ванна, 25 мин.

Гидроакустическая ванна с лечебным экстрактом по показаниям (лаванда, ромашка, розмарин и др.), 25 мин.

Лабораторные исследования

Комплекс лабораторных исследований «Verba базовый»

Анализ микробиоты тонкого кишечника (кровь)

Комплексная диагностика пищевой непереносимости (панель к 115 продуктам), Verba Mayr

Комплексная диагностика пищевой непереносимости (панель из 192 тестов): специфические IgG4 к 203 продуктам

Комплексный анализ крови на наличие эссенциальных и токсичных микроэлементов в крови (40 элементов)

Омега-3 индекс — соотношение докозагексаеновой (DHA) и эйкозапентаеновой (EPA) жирных кислот в крови: оценка риска сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта миокарда

оценка оксидативного стресса (7 показателей) : малоновый диальдегид, 8-ОН-дезоксигуанозин и антиоксиданты: коэнзим Q10 , витамин Е, витамин С, бета-каротин, глутатион — в крови

Измерение длины теломер

Расширенный комплексный анализ крови на витамины (жирорастворимые, водорастворимые) (13 шт.) Метод ВЭЖХ,ВЭЖХ-МС!

Определение РНК Коронавируса (качественное определение коронавирусов подобных SARS-CoV, SARS-CoV-2, ген Е и SARS-CoV-2, ген N), (услуга не предоставляется амбулаторно)

Определение антител IgА к COVID-19 (EUROIMMUN AG), (услуга не предоставляется амбулаторно)

Определение антител IgG к COVID-19 (EUROIMMUN AG), (услуга не предоставляется амбулаторно)

Инструментальная диагностика

Водородный тест на непереносимость лактозы, 2 ч.

Водородный тест на нарушение всасывания фруктозы, 2 ч.

Биоимпедансный анализ состава тела на аппарате InBody, 10 мин.

УЗИ-скрининг: органы брюшной полости, почки, щитовидная железа, органы малого таза

УЗ диагностика диастолической дисфункции, 15 мин.

УЗИ органов брюшной полости (поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, селезенка) и почек

УЗИ кишечника, 30 мин.

УЗИ щитовидной железы

Эхокардиография (ЭхоКГ)

Суточное мониторирование ЭКГ по методу Холтера (постановка), 24 часа

Пульсоксиметрия во сне (скрининговый метод СОАС), 10 мин.

Компьютерная томография (услуги не оказываются амбулаторно)

Компьютерная томография ангиография грудной, брюшной аорты и подвздошных артерий с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография брюшной полости и забрюшинного пространства (печень, поджелудочная железа, селезенка, желчный пузырь, почки, надпочечники)

Компьютерная томография коленного сустава (2 сустав)

Компьютерная томография артерий нижних конечностей (бедренные артерии и артерии голени) с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография головного мозга

Компьютерная томография брюшной полости и забрюшинного пространства с болюсным контастным усилением

Компьютерная томография голеностопного сустава (1 сустав)

Компьютерная томография аорты и артерий нижних конечностей с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография головного мозга с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография брюшной полости (печень, поджелудочная железа, селезенка, желчный пузфрь)

Компьютерная томография голеностопного сустава (2 сустав)

Компьютерная томография подвздошных артерий и артерий нижних конечностей с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография орбит

Компьютерная томография брюшной полости с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография локтевого сустава (1 сустав)

Запись результатов КТ обследования на пленку

Компьютерная томография височных костей (среднего и внутреннего уха)

Компьютерная томография мочевыделительной системы (почки, мочеточники, мочевой пузырь) для диагностики мечекаменной болезни

Компьютерная томография локтевого сустава (2 сустав)

Компьютерная томография. Внутривенное контрастное усиление (без стоимости обследования)

Компьютерная томография «турецкого седла»

Компьютерная томография мочевыделительной системы (почки, мочеточники, мочевой пузырь) с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография кисти (1 конечность)

Компьютерная томография височно-нижнечелюстного сустава

Компьютерная томография органов малого таза (мочевой пузырь, предстательная железа, матка, яичники)

Компьютерная томография кисти (2 конечности)

Компьютерная томография придаточных пазух носа

Компьютерная томография органов малого таза с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография стопы (1 конечность)

Компьютерная томография лицевого скелета

Компьютерная томография шейного отдела позвоночника

Компьютерная томография стопы (2 конечности)

Компьютерная томография мягких тканей шеи

Компьютерная томография грудного отдела позвоночника

Компьютерная томография головного мозга + ангиография сосудов головного мозга с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография сосудов головного мозга с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография мягких тканей шеи с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография пояснично-крестцового отдела позвоночника

Компьютерная томография головного шеи + ангиография сосудов гшеи с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография мягких тканей (грудной стенки, спины, конечностей)

Компьютерная томография тазобедренных суставов (2 сустава)

Компьютерная томография сосудов шеи с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография гортани

Компьютерная томография костей таза

Компьютерная томография сосудов головного мозга и сосудов шеи с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография гортани с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография плечевого сустава (1 сустав)

Компьютерная томография ангиография грудной аорты с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография органов грудной клетки

Компьютерная томография плечевого сустава (2 сустав)

Компьютерная томография ангиография брюшной аорты и подвздошных артерий с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография органов грудной клетки с болюсным контрастным усилением

Компьютерная томография коленного сустава (1 сустав)

Алексей Навальный и лечебное голодание

Заключенный покровской колонии объявил голодовку. Его требования – лечение у личного врача и обеспечение его необходимыми лекарствами. УФСИН ответил, что всё у него со здоровьем в пределах нормы.

В январе 1850, Фёдор Достоевский, отправленный из Петербурга в кандалах, прибыл на каторгу в Омский острог. Ему обрили голову и выдали арестантскую форму. В тот же день он познакомился с начальником тюрьмы Кривцовым, который произвёл на него гнетущее впечатление – Кривцов был пьян, обругал новоприбывших и угрожал расправой.
Так как Федор Михайлович не владел ремеслами, его отправляли на чёрную работу. Он был подсобником при точильном колесе, носильщиком кирпича, разгружал барки, стоя в ледяной воде.

Вряд ли оттуда писатель делился бы своими впечатлениями о первых месяцах пребывания в остроге и публиковал в дневнике следующие причины наказаний: «За то, что встал с кровати на десять минут раньше команды «подъем», отказался выходить на зарядку, сказав начальнику отряда: «Пойдемте лучше кофе попьем», отказался смотреть видеолекцию, назвав её идиотской, на встрече с адвокатами был в футболке».

Но это всё шутки. А как говорит наш блогер: «они закончились». Началась голодовка.

В СССР была крайне популярна книга американского диетолога Поля Брэгга «Чудо голодания». В ней утверждалось, что сухой отказ от пищи является природным способом избавления организма вредоносных и токсичных веществ, жировых отложений.

Рекомендовалось провести 21 день без еды. В этом случае оздоровительные процессы запускаются на молекулярном уровне, дают начало очищению и омоложению организма. Мобилизуются защитные силы, обменные процессы, «встряхивается» эндокринная система. Организм начинает самолечение. Сначала убираются мёртвые, затем – больные клетки. Здоровые ткани, все органы, спустя 2-3 дня голодовки программируются на самостоятельное исцеление.

Американский учёный-астрофизик Чарльз Хайдер 23 сентября 1986 года начал голодовку у Белого дома. Он требовал прекратить гонку вооружений и отказаться от использования ядерного оружия. Голодовка длилась 218 дней. Прекратил он ее 4 мая 1987 года, на две недели раньше запланированного срока, поскольку настоящий результат был достигнут – минус 45 килограмм.

Понятно, что к элитному сидельцу, рядом со «шконкой» которого осуществляется особый режим уборки помещения, сколько бы он не ныл, никакого личного массажиста не пустят. Разве что, в виде исключения, на свидание к нему может приехать Ангела Меркель. Но она, хоть и доктор естественных наук, но все же специалист по аналитической химии, а не по седалищным нервам.

Впрочем, есть вариант. Пока не поздно, застраховать свою правую конечность, как Мэрайи Кэри ( лицо Gillette застраховала ноги на миллиард долларов), и пятую точку, где собственно и болит, как Дженифер Лопес (её ценник всего 27 миллионов). Но все равно, когда в результате лечебного голодания место ниже спины оппозиционера похудеет, это ж какие деньги. Если застраховать мягкое место на все его биткоины.

А вообще страна приветствует желание Алексея Анатольевича встать на путь оздоровления. Там и до пути исправления недалеко. Только вот что скажут товарищи. Вспоминаем Галича?

Но особо встал вопрос
Про Отца и Гения».
Кум докушал огурец
И закончил с мукою :
«Оказался наш Отец
Не отцом, а сукою…»

Лечебное голодание в домашних условиях — советы

Узнайте, стоит ли проводить лечебное голодание и как это сделать.

11:00, 10 апреля 2019

Лечебное голодание

фото: unsolash

До сих пор нет соглашенного мнения среди ученых и врачей, полезно ли проводить голодание. Настолько тонка грань между пользой и вредом, что ошибиться очень легко.

Лечебное голодание используют не для похудения, а для очищения якобы организма. Отметим, что похудеть на голодании – это лучший способ набрать жир.  Что это значит? Во время голодания начинают расщепляться не жиры, как бы всем хотелось, а в первую очередь белковые структуры – мышцы. В итоге процент жира в организме остается таким же, а мышц меньше. Соответственно, когда вы начинаете вводить еду в рацион, прибавки веса не избежать, только это будет уже жир. И соотношение мышц и жира даже при одинаковом весе будет уже совершенно другое.

Поэтому даже если вы решились провести лечебное голодание – оно должно длиться не более суток. Более того, даже в таком случае все равно лучше проконсультироваться с врачом, не говоря уже о более длительных периодах, пользы от которых в раз меньше, чем вреда.

Кому нельзя голодать?

К слову, даже сутки без еды могут быть очень вредными для диабетиков, гипертоников, людям с кахексией, несовершеннолетним, людям с циррозом и гепатитом печение, онкологией, тромбофлебитом и другими серьезными заболеваниями. При этом, голодание, которое длится больше суток, стоит проводить под наблюдением врачей.

Что такое лечебное голодание

Под ним подразумевают полный отказ от пищи на некоторый срок, иногда также вводят запрет на воду.  Приверженцы голодания считают, что в этот период организм активно очищается от шлаков и токсинов, а все заболевания исцеляются.

Как проводить голодание

 В день голодания нельзя ничего есть и пить калории. Допускается только чистая вода, не газированная, не чай, даже без сахара, не кефир, молоко и так далее.  При этом, воды желательно пить побольше. В этот день стоит отказаться от физических нагрузок, умственный тоже желательно сократить хотя бы потому, что у вас на нормальную работу не будет сил.  В день голодание полезным будет больше отдыхать.

Выход из голодания

Одним из самых важных аспектов является выход из голодания. Несмотря на сильный голод, некоторое время нужно будет придерживаться диетического рациона. На следующий день рекомендуется щадящая пища: супы пюре, каши, смузи. Жирные, сладкие, копченые блюда употреблять после голодание нельзя – это стресс для пищеварительной системы.

Читайте также

Не голодание. Самые распространенные мифы о посте

Также смотрите видео о начале Великого поста 2019, совет диетолога: 

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

Как укрепить иммунитет? Советы ВРАЧА Медицинского центра МедФарм г. Уссурийск

Методики

Методики, которые применяются в клинике «Медок»:

• различные методы лечебного голодания направлены на лечение и профилактику различных заболеваний, коррекцию веса, оздаровление и очищение организма;
• гирудотерапия использование пиявки в лечении большого круга заболеваний: сердечно-сосудистых, гинекологических и урологических, заболеваниях легких и желудочно-кишечного тракта и др., реабилитации больных после грозных состояний таких как: инфаркта миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения, оперативных вмешательств, различного рода травм;
• апитоксинотерапия и апитерапия лечение продуктами пчеловодства и пчелоужаливание. Применяется при заболеваниях суставов, позвоночника. Особо стоит отметить действенность этого метода при тяжелых неврологических патологиях, таких как, рассеянный склероз, различные милопатии;
• глинотерапия рациональное и комплексное использование, одного из богатств Земли, глины, которая является носителем радиоактивного радия, что обуславливает применение ее при онкозаболеваниях, а также при заболеваниях суставов, позвоночника, кожных заболеваниях;
• полный комплекс массажно-мануальных методов использование различных видов массажа. Аппаратно-лимфодренажный массаж, пневмопрессинг, направлены для борьбы с целлюлитами и для усиления вено-лимфо оттока. Активные и пассивные вытяжения на американском комплексе «Тритон», снабженном компьютерной программой;
• Рефлексотерапия древняя и в тоже время современная, результативная методика профилактики и лечения многих заболеваний, которая направлена на лечение не самого заболевания, а на лечение всего организма. При применении рефлексотерапии отсутствует химическая нагрузка на организм, а также побочные реакции, которые могут наблюдаться при использовании лекарственных средств. Она эффективно сочетается с другими традиционными и не традиционными методами лечения.

Наряду с методами нетрадиционной медицины, в клинике применяются и классические методы лечения фармакопрепаратами различных хронических и острых заболеваний.

В клинике «Медок» проводятся диагностические исследования, а именно: — общеклинические — УЗИ-диагностика — ЭКГ-диагностика При необходимости клиника предоставляет консультативную помощь ведущих специалистов Украины: терапевта, гинеколога, невропатолога, окулиста и т. д. Только у нас в клинике целенаправленно можно проводить лечение ряда гинекологических заболеваний методами апи- и гирудотерапии. Клиника предусматривает проведение семейного комплексного обследования и лечения в выходные дни, а также оказание лечебной и консультативной помощи на дому вплоть до проведения лечебного голодания, постановки пиявок и т. д. в домашних условиях.

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения: схемы, правила, результаты

Проблема избыточного веса сегодня стала настолько тотальной во всем мире, что статистические данные могут привести в ужас. Есть много разных способов справиться с этим, но подходят они далеко не всем, ведь каждый организм особенный. Поэтому есть смысл обсудить еще один метод похудения – лечебное голодание в домашних условиях, ведь он помог большому количеству людей привести себя в прекрасную форму. Главное – делать все по правилам, не впадая из крайности в крайность.

Лечебное голодание в домашних условиях

О пользе периодического голодания известно уже довольно давно. Еще наши далекие предки несколько раз в году соблюдали строгий пост, объясняя это духовными практиками, но на самом деле попросту очищая организм от токсинов и шлаков, копившихся там от постоянного поглощения вредной пищи. Сегодня ученые продвинулись намного дальше, например, в 2016 году японский профессор биологии по имени Есинори Осуми объяснил механизм целебного голодания, за что и получил нобелевскую премию.

Существует специальный термин – аутофагия, который в буквальном переводе с греческого означает «самопоедание». По сути, процесс представляет собой устранение, удаление ненужных (вредных) клеток из организма во время стрессовой ситуации (голодания).

Зачем нужно голодать

Ощущениями сытости или голода отвечает небольшой участок в человеческом мозге, называемый гипоталамусом. Именно там находится вентролатеральное гипоталамическое ядро, по-простому называемое центром голода. Его основной задачей является контроль за сытостью организма, посредством исследования нервных импульсов из кишечника и желудка, а также уровня глюкозы в крови. Если сахар падает до определенного уровня, срабатывает сигнал тревоги, надпочечники начинают усилено разлагать гликоген, обеспечивая качественную работу мозга.

В теории, после падения уровня сахара до определенного уровня процесс может приостановиться, после чего организм вполне способен впасть в кому, однако обычно так не происходит. Вместо этого наше тело приступает к биосинтезу глюкозы, используя в качестве топлива собственные запасы – глицерин из жировых отложений и аминокислоты их мышц.

Так начинается процесс кетоза, при котором расщепляются жиры, обеспечивая получение энергии для питания мозга и всего организма. В процессе получаются кетоны, которые могут питать главный «компьютер» лучше привычной глюкозы примерно на тридцать процентов. Таким образом жир тает, а вредные вещества, копившиеся в нем, выводятся наружу без вреда.

Польза

По сути, лечебное голодание является своего рода ремонтом для нашего тела. Причем полезных аспектов гораздо больше, чем рисков:

• При правильно организованном процессе, похудение происходит довольно быстро, при этом кожа и мускулы не обвисают.
• Обменные процессы ускоряются, выводятся токсины и шлаки, потому улучшается состояние волос, ногтей и кожи.
• Перенести голодание на воде намного легче, чем ограничивать себя диетами. Тело начинает использовать внутренние резервы, за счет чего чувство голода притупляется.
• Внутренние органы и системы очищаются, восстанавливаются, происходит своего рода перезагрузка.

Вред

Здоровые люди могут применять лечебное голодание без всяческой опаски, особенно когда речь идет о недлительных периодах отказа от пищи. Однако, прежде, чем приступать к процессу, стоит посетить врача, иначе голод может нанести серьезный ущерб здоровью. Ведь до определенного момента множество людей даже не догадывается о болезнях, притаившихся в организме. Кроме того, даже вполне здоровым детям и сильно пожилым людям лечебное голодание может всерьез навредить.

• В процессе резко снижается уровень витаминов, причем восстановиться их получится не ранее, чем через несколько месяцев.
• Концентрация мочевой кислоты в крови повышается, что зачастую приводит к образованию камней в почках или активации подагрических явлений.
• В слишком длительном и бесконтрольном процессе аутофагии тело может отказаться усваивать пищу, что может повлечь серьезные последствия, вплоть до пищевого маразма, представляющего психическое нарушение.

Противопоказания

Существует целый ряд противопоказаний, который обязательно следует учитывать перед тем, как начинать худеть при помощи аутофагии:

• Гемобластозы и онкологические проблемы в организме.
• Неустановленные заболевания.
• Эндокринные болезни.
• Туберкулез легких.
• Печеночная или почечная недостаточность.
• Гепатит любого типа, цирроз печени.
• Воспалительные процессы в организме, повышенная температура тела.
• Сердечно-сосудистые патологии.
• Паразитарные или инфекционные поражения.
• Старческий или детский возраст.
• Тромбозы или тромбофлебиты, любые заболевания кровеносной системы.
• Анорексия.
• Беременность и период лактации.
• Диабет.
• Бронхоэктатическая болезнь.

Кроме того, с огромной осторожностью следует применять лечебное голодание страдающим от мочекаменной или желчнокаменной болезней, язвенникам, болеющим подагрой, анемией, варикозом.

Разновидности голодания

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения может быть различным, следует предварительно ознакомиться с разными вариантами.

В зависимости от времени

Наиболее популярным является интервальное голодание, которое напрямую зависит от времени суток. Самой распространенной схемой является 16\8 или 14\10. Цифры обозначают количество часов в сутки, когда следует отказаться от пищи полностью. Существует также методика 24\0, когда сутки можно есть, а вторые голодать.

В зависимости от методики голодания

Существует много разных методик аутофагии, о которых до сих пор спорят ученые, выясняя их эффективность, пользу и вред.

• Полное или водное. Подразумевает отказ от пищи, при неограниченном потреблении воды. Целью является достижение так называемого кетоацидотического криза, наступающего на 5-7 сутки после начала процесса.
• Абсолютное или сухое. Как и понятно из названия, в этот период показан отказ не только от еды, но и от питья. Это очень опасная методика, так как может наступить обезвоживание, и уже на 5-7 сутки вполне вероятен летальный исход. Потому практикуют такое голодание исключительно под наблюдением врача на протяжении 1-2 суток, не более.
• Комбинированное. Представляет собой симбиоз первого и второго варианта, к примеру, 1-2 суток водного, затем 1 сутки сухого и так далее по предписанной врачом схеме.

Лечебное голодание: как правильно это делать

Процесс действительно является чрезвычайно сильным стрессом для неподготовленного организма. Чтобы он принес только пользу, следует неукоснительно соблюдать правила, которые врачи разработали как раз для таких случаев:

• Готовиться нужно заранее, за три или четыре дня стоит последовательно свести потребление продуктов животного происхождения к нолю.
• Лучше перед началом аутофагии отказаться от выпечки, молочных и кисломолочных продуктов, исключить жирные блюда, даже когда жир в них растительный.
• Количество пищи тоже желательно сократить, перейти на дробное питание крохотными порциями 5-8 раз в день.
• Количество выпиваемой жидкости наоборот, должно увеличиваться перед началом лечебного голодания.
• Курение и алкогольные напитки стоит исключить за несколько дней до вхождения в аутофагию.
• Правильный выход из голодания очень важен, иначе это может быть чревато серьезными угрозами здоровью.

Психологический настрой

Чрезвычайно важно во время процедуры сохранить бодрый, оптимистический настрой, иначе все попытки могут просто пойти прахом. Мозг будет активно давать установки прекратить голод и вернуться к привычному образу жизни, ведь его основной задачей является сохранение жизнеспособности организма.

Стоит разработать собственную мотивацию, поставить свои цели, ради которых вы и будете идти вперед, невзирая на все попытки сбить вас с пути. Хорошо, когда домашние, близкие, семья на стороне худеющего, во всем его поддерживают, но, если даже нет, достаточно всего одного единомышленника, чтобы было в разы легче преодолевать тяготы аутофагии.

Подготовительные процедуры

• За 3-4 дня до начала голодания рацион составляют исключительно из растительного меню.
• Количество еды желательно уменьшать.
• Воды нужно выпивать примерно 1.5-2 литра в сутки.
• Ни в коем случае нельзя наедаться впрок, наперед, это приведет к плачевным последствиям.
• В первый день голодания рекомендуется сделать очистительную клизму, а если аутофагия интервальная, то принять слабительное, чтобы ускорить процесс очищения кишечника.

Голодание

Голодать можно на протяжении одного или нескольких дней. Каждый день не помешает делать клизму. Пить можно только чистую воду без газа, от пищи придется отказаться полностью. Активность следует регулировать по собственному самочувствию. Если ощущается слабость, головокружение и головные боли, как и другие неприятные симптомы, стоит снизить расход физической энергии до минимума.

Правильный выход

В зависимости от выбранной методики, правильный выход из лечебного голодания может несколько отличаться:

• Сухое. После завершения в первый день допустимо выпивать несколько стаканов воды, небольшими глотками и порциями. Хорошо принимать прохладный душ несколько раз за день. На следующий день допустимо вводить кисломолочные продукты, бульоны, и только после этого отварные или паровые овощи. Привычный рацион можно использовать не ранее, чем через неделю.
• Водное. Тут все соответственно, то есть, сколько длилась голодовка, столько же будет длится выход из нее. С первого же дня можно вводить нежирный кефир, йогурт и другую кисломолочку, затем бульоны и овощи, а вот рыбу или мясо можно будет попробовать только к 4-5 дню.
• Интервальное. Процесс выхода идентичен первым двум, однако проходить он может намного быстрее и вернуться к привычному меню позволительно уже на 3-4 день после проведения голодания.

Как не сорваться

Чтобы максимально упростить себе задачу, стоит по возможности избавиться от всей еды, находящейся в доме. Это далеко не всегда осуществимо, потому что зачастую человек проживает не один. Потому стоит попросить близких питаться вне дома, чтобы не давать вам дополнительных соблазнов.

Кроме того, стоит вести дневник голодания, где записывать не только собственные ощущения, но и цели, которые вы преследуете. Хорошая мотивация, весомая и достижимая цель, станут лучшим подспорьем, чтобы не сорваться. Кроме того, следует постараться занять себя по максимуму. Хенд-мейд, рукоделие, чтение любимых книг и просмотр фильмов, все это задействует центры удовольствия и есть будет хотеться меньше.

Лечебное голодание в домашних условиях

Суточное

Начинать нужно с простого, потому лучше всего сперва освоить однодневное голодание. Оно поможет лучше контролировать ощущение голода, а при этом сформирует более адекватное отношение к еде. Примерно спустя 2-3 месяца вы сможете сделать практику суточного голодания раз в неделю совершенно привычной.

Опытные люди заранее продумывают план действий и идут по нему неукоснительно, занимаясь интересными и важными делами. Новичкам можно добавить в сосуд с водой ложку сахара, но лучше меда, который поможет легче перебить голодные позывы. День нужно завершить приятными прохладными водными процедурами, а ужин перенести на утро, входя в обычный режим постепенно, ни в коем случае не переедая.

Трехдневное

После того, как суточная аутофагия станет привычной, можно попробовать отказаться от пищи на три дня. За такой период организм уже будет более активно сигналить о голоде. Может возникнуть легкое головокружение, головные боли, слабость, недомогание. Каждый день желательно делать клизму для более качественной очистки организма. Не помешает несколько снизить физическую активность, чтобы более эффективно использовать энергетические запасы тела.

Семидневное

Более сложный процесс, подразумевающий отказ от пищи на неделю. Специалисты говорят, что за это время полностью очиститься организм еще не успеет, но «насладиться» всеми негативными эффектами вы сможете по полной программе.

Хотя в некоторых случаях, к примеру, у опытных аутофагов, ацидотический криз, то есть перестройка работы организма происходит уже на 4-5 день. Тогда энергия восстанавливается, самочувствие становится нормальным, человек ощущает прилив сил, повышается настроение. Новичкам необходимо делать клизмы ежедневно, а также принимать слабительное, пока тело не поймет, что от него требуется.

Выход из голодания

Чтобы не перечеркнуть одним махом все свои усилия, стоит задуматься о правильном выходе из голодания.

• Важно позаботиться, чтобы переедание не стало камнем преткновения. Если вы чувствуете, что уже переели, можно вызвать рвоту, избавившись от излишков пищи.
• Желательно исключить или ограничить потребление соли на выходе, иначе неминуемо возникают отеки, которых хотелось бы избежать.
• Клизмы, особенно если вы проводили их регулярно при голодании, нужно продолжить, это позволит не страдать от запоров.

Стоит исключить сахар на восстановительном питании после голодания, пряности, специи, острые блюда.

Дробность питания и маленькие порции

Потреблять все блюда нужно крохотными порциями, разделив свой дневной рацион на 5-8 приемов пищи. Это позволит не поддаться соблазну съесть все разом. Маленькие порции проще выкладывать на тарелки меньшего размера, тогда они станут казаться больше и для насыщения потребуется меньше пищи.

Растительная и кисломолочная пища

Начинать стоит с легких блюд для желудка, который после голодания, особенно длительного, частично может утратить функциональность. Оптимально отдать предпочтение отварным или паровым овощам, бульонам, а также кисломолочке. Из таких продуктов выделяется меньше всего токсинов, а перерабатываются они в нашем теле почти на все сто процентов.

Соблюдение временных интервалов

Стоит сделать питание на выходе и между периодами голодания регулярным. Это научит желудок работать как часы и по часам. Тогда вхождение и выход из аутофагии будут даваться легче, а ощущения станут менее неприятными. Причем перебить стойкое ощущение голода в неурочное время станет намного проще всего несколькими глотками воды.

Лечебное голодание: отзывы и результаты

Анастасия Белгрова, Самара:

Голодала в санатории под присмотром опытных врачей по показаниям специалиста-пульмонолога. Все прошло очень комфортно, постоянно пила воду, позывы голода были только первое время, потом привыкла. Выходить пришлось те же 11 дней, которые голодала, постепенно возвращаясь к привычному образу жизни. В результате состояние улучшилось, астма отступила, буду практиковать короткие интервальные голодания теперь постоянно. Как бонус скинула 6 лишних килограммов, которые так и не вернулись, даже спустя время.

Екатерина Кинцурашвили, Владикавказ:

Имею серьезные проблемы с пищевым поведением, постоянно страдаю от компульсивного переедания. Пробовала множество разных диет и ограничений, но всегда срывалась, погружаясь в пучину бесконтрольного поедания всего подряд. Врач рекомендовал использовать голодание, и все получилось. Теперь практикую водную голодовку регулярно. После выхода стала есть намного более мелкими порциями, соблюдаю режим, похудела на 12 килограммов и процесс продолжается!

Мнение специалиста

Согласно мнению множества ученых, лечебное голодание не только не приносит вреда, но также является прямым путем к здоровью. Голод – мощнейший механизм, который способен даровать уверенность в завтрашнем дне, молодость, функциональность всех систем нашего тела, а также колоссальный заряд энергии на долгие годы. Голодание позволяет полностью перезагрузить организм естественным путем без медикаментов и лекарств, очистить тело от токсических веществ, копившихся в нем десятилетиями.

Лечебное голодание для продления жизни

Лечебное голодание изменяет экспрессию генов, подавляет воспаление, защищает сердце, мозг и сосуды, предупреждает рак, продлевает жизнь от 35 до 83%.

Лечебное голодание продлевает жизнь на 35-83%

Люди вынуждены были периодически голодать на протяжении всей эволюции. Иногда просто еда не была доступна, а иногда в рамках религиозного поста, например, в Исламе, в Христианстве, в Буддизме.

Раньше еду негде было хранить. Не было супермаркетов, холодильников. Пища не была одинаково доступна круглый год. Зимой проблема еды вставала особенно остро.

Так наш организм эволюционировал, привыкнув обходиться периодически без еды.

Как теперь мы можем имитировать такой эволюционный режим питания?

• Можно, например, пропустить завтрак. Покушать в первый раз только в 12.00, а второй раз в 20.00. Тогда остальные 16 часов наш организм будет технически голодать ежедневно. Эта схема наиболее популярна и получила название 16/8.
• Второй вариант  — это голодать 1 или 2 раза в неделю в течение 24-х часов (от ужина одного дня до ужина другого дня)

Если Вы хотите практиковать снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода, то сначала нужно убедиться, что у Вас нет следующих проблем:

• недостаточный вес
• язва, гастрит или другие заболевания пищеварительной системы
• проблемы с фертильностью (способностью иметь детей) и/или пытаетесь зачать ребёнка
• беременность
• кормление ребёнка грудью
• сахарный диабет
• нарушение уровня сахара в крови
• низкое артериальное давление
• вы принимаете лекарства, несовместимые с голоданием

Исследования на крысах показали, что снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода может сделать самок крыс временно бесплодными и заставить их пропускать циклы

Ссылки(ка) на исследование(я):

• http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0004146

Лечебное голодание меняет активность генов

В период голодания из-за дефицита метионина и углеводов угнетается активность киназы mTOR, а это запускает важные клеточные процессы ремонта. Например, удаление внутриклеточного мусора — аутофагия.

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/

Активизируется экспрессия sirt1, sirt2 и sirt3, что позволяет предупреждать рак.

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24048020

Усиливается активность нейротрофических факторов, таких как bdnf и глиальной клеточной линии нейротрофического фактора gdnf. Активность этих факторов позволяет предупреждать инсульт мозга и болезнь Альцгеймера. Снижается активность IGF-1 и NF-kb, что также позволяет предупреждать рак. Происходят и многие другие полезные изменения экспрессии генов:

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24048020
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2622429/

Лечебное голодание меняет работу гормонов

Во время голодания в крови резко снижается уровень инсулина, что облегчает сжигание жира

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15640462

Во время голодания уровень гормона роста в крови может увеличиться аж в 5 раз

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1548337

Более высокие уровни этого гормона способствуют сжиганию жира и набору мышечной массы, и имеют множество других преимуществ

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12425705
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2355952

Нервная система отправляет норэпинефрин (норадреналин) на жировые клетки для расщепления свободных жирных кислот с целью получить энергию.

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12107252
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

Лечебное голодание помогает похудеть

Лечебное голодание позволяет похудеть

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25540982

Низкий уровень инсулина, более высокий уровень гормона роста и увеличение количества норэпинефрина (норадреналина) — все это усиливает распад жира в организме и облегчает его использование для получения энергии. По этой причине краткосрочное снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода действительно повышает ваш уровень метаболизма в организме на 3,6-14%, помогая сжигать еще больше калорий, чем в обычной жизни.

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

Лечебное голодание сохраняет мышцы

Одним из худших побочных эффектов оптимально-калорийного питания является то, что организм стремится сжигать и жир, и мышцы

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17075583/

Один комментарий исследования показал, что снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода вызывает потерю мышечной массы меньше, чем постоянное оптимально-калорийное питание. А это очень важно, так как оптимально-калорийное питание хоть и продлевает жизнь, но делает человека худым. Это большое преимущество голодания перед низкокалорийным питанием. Но стоит помнить, что такой эффект возникает, лишь при коротком голодании.

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 21410865

В одном из исследований участники едят то же количество калорий, как и прежде, за исключением только одного обильного обеда, вечером. И они теряют больше жира, но имеют прирост мышечной массы — наряду со множеством других полезных эффектов в маркерах здоровья

Ссылки(ка) на исследование(я):

• http://ajcn.nutrition.org/content/85/4/981.short

Лечебное голодание предупреждает диабет

Сахарный диабет 2-го типа стал невероятно распространенным в последние десятилетия. Его главной особенностью является высокий уровень сахара в крови в условиях инсулинорезистентности. Все, что уменьшает инсулинорезистентность — должно помочь понизить уровень сахара в крови и защитить от диабета 2 типа.

Что интересно, снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода оказывает благотворное влияние на инсулинорезистентность и приводит к впечатляющему снижению уровня сахара в крови. Одно исследование на крысах, больных диабетом, показало, что лечебное  голодание защищает от повреждения почек — одного из самых тяжелых осложнений сахарного диабета.

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17316625
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26135345

Это означает, что снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода может защитить людей с риском сахарного диабета. Но всё это касается только короткого голодания. Так одно из исследований показало, что контроль сахара в крови ухудшается после длительного 22-дневного голодания!!!

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15833943

Лечебное голодание подавляет воспаление

Окислительный стресс является одним из шагов в направлении старения и многих хронических заболеваний

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15123782

Он предполагает нестабильные молекулы, называемые свободными радикалами, которые реагируют с другими важными молекулами (например, с ДНК)

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.hindawi.com/journals/bmri/2014/761264/

Некоторые исследования показывают, что снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода может повысить устойчивость организма к окислительному стрессу

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17291990/

Кроме того, исследования показывают, что снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода может помочь бороться с системным воспалением, еще одним важным механизмом старения человека.

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17291990/

r

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17374948
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23244540

Лечебное голодание защищает сердце

Болезни сердца являются в настоящее время крупнейшими в мире убийцами

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.cdc.gov/nchs/fastats/leading-causes-of-death.htm

Известно, что различные маркеры здоровья (так называемые “факторы риска”) связаны с повышенным или пониженным риском развития сердечных заболеваний. Лечебное голодание способствует улучшению множества различных факторов риска, включая артериальное давление, общий холестерин и ЛПНП, триглицериды крови, маркеры воспаления и уровень сахара в крови

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19793855
• www.ibimapublishing.com/journals/ENDO/2014/459119/459119.html
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26135345
• www.lighterlifefast.com/media/35270/3-Health-Effects-of-Intermittent-Fasting.pdf

Впрочем, многое из этого основано на исследованиях у животных. Влияние голодания на здоровье сердца, необходимо изучать дальше на людях, прежде чем давать рекомендации.

Лечебное голодание защищает мозг

Ряд исследований на крысах показал, что снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода может увеличить рост новых нервных клеток мозга

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11220789
• http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.0022-3042.2001.00747.x/abstract

Короткое голодание также повышает уровень гормона, который называется нейротрофическим фактором bdnf. Дефицит bdnf вызывает депрессию и различные другие поражения головного мозга.

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11220789
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16011467
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC151440/
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3022308/

Исследования на животных также показали, что снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода защищает от повреждения мозга вследствие инсультов.

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2844782/

Исследование на крысах показывает, что снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода может отсрочить наступление болезни Альцгеймера или уменьшить её проявление

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17306982

В серии докладов было описано, как ежедневные краткосрочные голодания улучшили симптомы болезни Альцгеймера у 9 больных из 10

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.impactaging.com/ papers/v6/n9/full/100690.html

Исследования на животных также предполагают, что снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода может защитить против других нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2622429/
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10398297

Лечебное голодание тормозит старение

Во время голодания запускается аутофагия — один из главных механизмов борьбы со старением человека.

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21106691

Во время аутофагии происходит очищение организма от внутриклеточного мусора. Аутофагия может обеспечить защиту от нескольких заболеваний, включая рак и болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие).

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524509
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23773064

Лечебное голодание защищает от рака

Лечебное голодание сильно снижает риск заболеть раком, а также может даже победить некоторые виды рака

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3245934
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22323820
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16126250
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11835290

Есть также некоторые доказательства того, что снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода способно значительно уменьшить различные побочные эффекты химиотерапии

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20157582/

Лечебное голодание продлевает жизнь

Одно из самых захватывающих применений голодания — это его способность увеличивать продолжительность жизни. Исследования на крысах показали, что Лечебное голодание удлиняет продолжительность жизни так же, как постоянное оптимально-калорийное питание

Ссылки(ка) на исследование(я):

• http://geronj.oxfordjournals.org/content/38/1/36.short
• http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0047637400001093

А в некоторых из этих исследований, результаты были весьма впечатляющими. Крысы, которые голодали день — через день прожили на 83% дольше!!!, чем крысы, которые не голодали совсем.

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.karger.com/Article/Abstract/212538

Что можно пить во время голодания?

Во время голодания можно пить воду, чай, кофе и другие не калорийные напитки без сахара и без молока. Кофе может быть особенно полезным во время голодания, поскольку оно хорошо притупляет голод .

Лечебное голодание и обмен веществ

Исследования показывают, что краткосрочное снижение ИФР-1 до оптимального с помощью коротких циков голода, фактически, улучшают обмен веществ

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292

Однако, если голодание продолжается от 3-х дней и более, то это наоборот подавляет метаболизм

Ссылки(ка) на исследование(я):

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3661473

Лечебное голодание в течение 4-х дней

Последние исследования показали, что голодание до 4-х дней два раза в месяц способствует многоуровневому регенерации, повышенной умственной деятельности и здоровью.

Ссылка на исследование:

• http://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(15)00224-7

Как голодать:

Многие читатели задаются вопросами как голодать, как выходить из голодания. Особенно Важно знать как безопасно голодать, когда голодать приходится долго. Всё это описано в прекрасной книге Поля Брегга «Чудо голодания», которую наверное многие читали. А если Вы не читали, то очень советую. Единственное, что нужно добавить к методике в этой книге — это то, что при голоданиях вполне можно пить чистый кофе, чай и любую воду.

Каждые сутки публикуются свежие научные открытия, и становятся известными новые средства, с помощью которых возможно задерживать старение. Чтобы ничего не пропустить и всегда быть в курсе, рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем ещё прочитать:

1. Лекарство метформин — наиболее изученное и надёжное средство для продления жизни.
2. Как вылечить остеопороз костей (ломкость костей)
3. Лекарство метформин — открывает путь в вечную молодость
4. Лекарство метформин круто продлевает жизнь.
5. Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/

Лечебное голодание по Бухингеру — классический метод голодания: MEDISANA Health Blog

Диета, чтобы накормить душу

Сегодня мы снова говорим об утомительных лишних килограммах. В дополнение к диетам существует целый ряд различных лечебных средств голодания, которые могут их изменить. Это длинный список: прерывистое голодание, лечебное голодание Бухингера, модифицированное голодание, щелочное голодание, лечение Шрота, лечение Майра, фруктовое голодание, голодание сока, и мы могли бы продолжить.

Как мы уже узнали, пост требует большой дисциплины; одних только хороших разрешений недостаточно. В нашей первой статье блога по теме мы исследовали прерывистое голодание с использованием методов 5: 2 и 16: 8.

Когда дело доходит до прерывистого голодания, вы можете выбрать один из двух вариантов. Во-первых, метод 16: 8: между последним приемом пищи и первым приемом пищи следующего дня должно пройти 16 часов.В течение восьми часов, в течение которых вам разрешено есть, вы едите дважды.

Во-вторых, метод 5: 2: вы обычно едите пять дней в неделю, а в остальные два дня почти ничего. Цель обоих этих методов — долговременное похудение. В нашей статье мы пришли к выводу, что метод 16: 8 более практичен из двух. Действительно, в настоящее время метод 16: 8 кажется более популярным в Германии, что неудивительно, поскольку большая часть вашего ежедневного голодания происходит, когда вы спите.

В нашей статье о посте мы также представили «Пост по святой Хильдегарде фон Бинген» , от которого мы многому научились. Такие высказывания, как: «Сначала вы должны исцелить свою душу, затем тело может следовать», произвели на нас большое впечатление.

Люди, окружающая среда, тело и душа — по словам Хильдегард фон Бинген, все взаимосвязано. Хильдегард фон Бинген также предостерегала от жирной пищи и переедания. Она считала их причиной большинства болезней человека.

Еще одно высказывание, которое нас особенно поразило: «Только больные и слабые должны первым делом завтракать с утра, чтобы восстановить силы. Совершенно здоровые люди могут спокойно обойтись без завтрака и в обеденное время съесть первую горячую пищу ». Почти 1000 лет назад она рекомендовала «фазу голодания» продолжительностью от 13 до 17 часов в день , таким образом предвосхищая нынешнюю тенденцию к голоданию 16: 8.

Лечебное голодание по доктору Отто Бухингеру

Перейдем к лечебному голоданию по Бухингеру. Отто Германн Фердинанд Бухингер был немецким врачом и философом, который начал страдать от тяжелого ревматизма суставов в 1917 году.

В 1919 году он начал трехнедельное лечение голоданием во Фрайбурге-им-Брайсгау со своим коллегой Густавом Ридлином . Это лекарство помогло ему вылечить ревматизм, и с тех пор Бухингер был очарован альтернативной натуропатией и голоданием.

Год спустя он основал собственную лечебницу голодания Kurheim Dr.Отто Бухингер . В 1935 году он опубликовал « Терапевтическое лечение голоданием », которое до сих пор издается. Идея, лежащая в основе метода Бухингера: голодание активирует собственную силу тела для самоисцеления .

Диета для души

Согласно Buchinger , лечебное голодание позволяет телу очиститься и активировать свои собственные способности к самоисцелению не только на медицинском уровне, но также на психосоциальном и духовном уровне.Бухингер также говорил о «диете для души». Во время поста он рекомендовал слушать музыку, читать и заниматься искусством или медитацией. Долгие прогулки на природе помогут вам очистить разум и освободить мысли.

Лечебное голодание Buchinger также включает процедур Кнейппа, массажи, гимнастику и даже сауны для улучшения кровообращения и обмена веществ, а также для улучшения здоровья и благополучия. Это также предотвращает расщепление белков в мышцах. Звучит как спа-пауза , но это не так.

По словам Бухингера, голодание не работает без очищения толстой кишки

Лечение Бухингера начинается с подготовительной фазы продолжительностью от одного до двух дней, так называемых « дней облегчения» . В начале первого дня голодания проводится « очищение толстой кишки ». Для этого голодным берут 30-40 г глауберовской соли, растворенной в одном литре воды, которую они должны выпить в течение 20 минут. Этот процесс повторяется несколько раз во время поста.Клизма каждые два дня, вероятно, не для всех, но если учесть, что почти 80 процентов всех болезней возникают в кишечнике, чистка толстой кишки, безусловно, не может причинить вам никакого вреда. Вы также должны знать, что наш кишечник почти восемь метров в длину и что это самый большой орган в нашем теле после нашей кожи.

Модель лечебного голодания Бухингера до сих пор считается классикой среди методов голодания.

Согласно методу Бухингера, постояльцы должны избегать любой твердой пищи, употребляя только овощной бульон, чай, соки и воду.Период голодания может длиться пять дней и более. В голодании нет ничего нового. В древности и в средние века люди постились по медицинским и духовным причинам. Однако через наблюдения, труды и клиники Отто Бухингера пост стал более широко известен.

Однако в одном пункте Отто Бухингер встретил критику со стороны традиционной медицины: с научной точки зрения сомнительно, что его термины «очищение» и «детоксикация» оправданы.Бухингер определяет отходы как побочные продукты метаболизма, которые откладываются в организме и могут вызывать заболевания. Однако многие эксперты считают, что эти побочные продукты метаболизма организм сам выводит через почки, кишечник, легкие и кожу.

Обратитесь к врачу перед голоданием

Для того, чтобы лечебное голодание было успешным, за ним должны наблюдать врачей или терапевтов, которые обладают квалификацией для оказания помощи при голодании. С 1996 года врачи могут получить сертификат «Доктор голодания» Медицинской ассоциации лечебного голодания и питания ( Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung e.V. , ÄGHE).

Бесспорно, этот метод голодания можно использовать как для профилактики здоровья, так и для лечения некоторых заболеваний. Согласно Otto Buchinger , оптимальный период голодания составляет от 2 до 4 недель с учетом конкретных проблем со здоровьем каждого человека. Медицинская ассоциация лечебного голодания и питания рекомендует планировать стандартную продолжительность лечения лечебным голоданием на стандартную продолжительность от 7 до 10 дней, плюс 1 день подготовки, а затем еще 3 дня для нормализации пищевого поведения.

Что говорит наука?

Научное исследование определило несколько заболеваний, на которые голодание может иметь положительный эффект. К ним относятся хроническое воспаление, хронические болевые состояния, метаболический синдром, хронические сердечно-сосудистые заболевания, атопические заболевания и психосоматические заболевания. Существуют также доказательства уровня 1 для лечения ревматоидного артрита (Müller et al. 2001).

Кроме того, лечебное голодание также помогает при повышенном кровяном давлении, остеоартрите и мигрени, способствует психологическому благополучию, поддерживает изменение образа жизни и может облегчить побочные эффекты химиотерапии.(резюмировано в Вильгельми де Толедо и др., 2013 г.).

Лечебное голодание Бухингера проводится под наблюдением врача в специально созданных поликлиниках. Это не совсем неважно, поскольку лечебное голодание может иметь побочные эффекты, такие как легкие проблемы с кровообращением, низкое кровяное давление, желудочно-кишечные заболевания, мышечные спазмы, усталость, головокружение, острая боль в спине и нарушения менструального цикла. Людям с уже существующими заболеваниями следует поговорить со своим врачом, поскольку нельзя исключать серьезных побочных эффектов и осложнений.

Голодание для похудения?

Если вы коренным образом не измените свой рацион после голодания, вы не потеряете вес. Похудание от голодания будет временным. «Лечебное голодание не подходит для людей, стремящихся похудеть», — поясняет доктор Андреас Ханс-Отто Бухингер, сын Отто Бухингера, в предисловии к 24-му изданию « Терапевтическое голодание ». Любая потеря веса — это «просто приятный побочный эффект».

Начать голодание без лишних слов — не лучшая идея: каждый должен как минимум сдать анализ крови и ЭКГ , а также проконсультироваться со своим врачом. , порекомендовал Бухингер. Отто Бухингер был любителем природы и глубоко духовным человеком, который рассматривал пост не как упущение чего-то, а как состояние бережливости и взгляда внутрь себя. По словам его семьи, он ценил афоризмы и придумал фразу « Во время поста тело в порядке, но душа голодна ». По этой причине во время поста мы должны сосредоточиться на «духовной пище» в виде природы, музыка, молитва и созерцание. Клиники поста Отто Бухингера находятся в ведении третьего и четвертого поколений его семьи.

Будьте живы и здоровы, поститесь или нет!

Источники: Руководство по лечебному голоданию — Buchinger.de — Медицинская ассоциация лечебного голодания и питания ( Ärztegesellschaft für Heilfasten und Ernährung e.V. , ÄGHE) — Немецкое общество питания ( Deutsche Gesellschaft für.V.

Лечебное голодание и стратегии питания

Лечебное голодание и стратегии питания — BUCHINGER WILHELMI

перейти к содержанию

Что такое лечебное голодание Бухингера Вильгельми?

Лечебное голодание Buchinger Wilhelmi — это процедура, при которой человек добровольно отказывается от еды в течение определенного периода времени, вместо этого живя в основном за счет своих жировых запасов.Это стимулирует аутофагию и детокс-ферменты, что приводит к глубокому очищению клеток и тканей. В то же время голодание снижает все воспалительные процессы, снимает боль и улучшает подвижность. Успех голодания во многом зависит от четырехдневного периода в конце голодания, в течение которого пациенты в нашей клинике постепенно снова начинают нормально питаться. Во время этого процесса активируются спящие стволовые клетки и создаются новые структуры. Это период регенерации (также называемый омоложением) с огромным терапевтическим потенциалом.Чтобы лечебное голодание Бухингера Вильгельми дало полный эффект, пребывание в нашей клинике должно длиться не менее 10 дней.

Голодание можно использовать для лечения множества заболеваний (см. Показания ). Ею также можно наслаждаться один раз в год, если вы стройный и здоровый человек, в качестве профилактической меры, в том числе для лечения таких факторов риска, как ожирение (особенно абдоминальное), гипертония, диабет 2 типа, гиперхолестеринемия, а также курение и т. Д. отсутствие физических упражнений и стресса.Кроме того, существует множество терапевтических показаний к голоданию, которые все чаще подтверждаются научными исследованиями. В длинный список показаний входят жалобы на суставы и ревматизм, хронические расстройства пищеварения, мигрень и многое другое.

Показания

В следующем списке приведены общие указания. Наша медицинская информационная служба будет рада проконсультировать вас по вопросам лечения заболеваний, не перечисленных здесь.

• Ожирение
• Сахарный диабет 2 типа
• Гиперлипидемия
• Гиперурикемия

Сердечно-сосудистые заболевания и их факторы риска

• Гипертония
• Курение
• Ишемическая болезнь сердца
• Заболевания периферических сосудов
• Хронический стресс
• Сердечная недостаточность
• Периферическая лимфедема

Хронические воспалительные и дегенеративные болезни

• Артрит / остеоартрит
• Мигрень
• Гастрит / колит
• Фибромиалгия
• Аллергия / астма
• Хронический запор
• Рассеянный склероз

Психическое и физическое истощение

• Депрессия
• Хроническая усталость
• Выгорание

Профилактика и восстановление

Некоторые показания все еще исследуются и часто лечатся в наших клиниках с помощью диеты вместо голодания.

К сожалению, в нашей клинике нет средств для лечения наркозависимости и других зависимостей, тяжелого алкоголизма или расстройств пищевого поведения, таких как анорексия и булимия.

Подходит ли мне пост?

Если вы здоровы, больны или «не совсем здоровы, но не совсем больны», у нас в Buchinger Wilhelmi есть программа, которая вам подходит. Первый вопрос, который вам нужно задать: является ли лечебное голодание Buchinger Wilhelmi или одна из наших диетических стратегий правильным подходом для достижения ваших целей.

Чтобы найти ответ на этот вопрос, вы пройдете собеседование и проведете всестороннее обследование у врача в начале вашего пребывания.

Подходит ли мне пост?

Если вы здоровы, больны или «не совсем здоровы, но не совсем больны», у нас в Buchinger Wilhelmi есть программа, которая вам подходит. Первый вопрос, который вам нужно задать: является ли лечебное голодание Buchinger Wilhelmi или одна из наших диетических стратегий правильным подходом для достижения ваших целей.

Чтобы найти ответ на этот вопрос, вы пройдете собеседование и проведете всестороннее обследование у врача в начале вашего пребывания.

Что делать, если я не могу поститься?

Если у вас недостаточный вес, вы слабы или эмоционально и физически истощены, вам будут давать пищевые добавки во время голодания. Это также верно, если ваше состояние требует сильных, сложных лекарств или у вас есть опасения или беспокойства.

Для тех, кто не может или не хочет поститься, мы предлагаем различные стратегии питания из нашей чисто органической, лакто-ово-вегетарианской кухни.Они варьируются от цельнопищевой диеты с 800 ккал до режимов с нормальным количеством калорий, но с особыми преимуществами, такими как низкоуглеводная (кетогенная), с высоким содержанием клетчатки или полностью веганская диета. Учитываются любые индивидуальные непереносимости пищевых продуктов и аллергии.

Как и в случае голодания, из нашего широкого ассортимента для вас будет составлена ​​индивидуальная программа дополнительных процедур.

Что делать, если я не могу поститься?

Если у вас недостаточный вес, вы слабы или эмоционально и физически истощены, вам будут давать пищевые добавки во время голодания.Это также верно, если ваше состояние требует сильных, сложных лекарств или у вас есть опасения или беспокойства.

Для тех, кто не может или не хочет поститься, мы предлагаем различные стратегии питания из нашей чисто органической, лакто-ово-вегетарианской кухни. Они варьируются от цельнопищевой диеты с 800 ккал до режимов с нормальным количеством калорий, но с особыми преимуществами, такими как низкоуглеводная (кетогенная), с высоким содержанием клетчатки или полностью веганская диета. Учитываются любые индивидуальные непереносимости пищевых продуктов и аллергии.

Как и в случае голодания, из нашего широкого ассортимента для вас будет составлена ​​индивидуальная программа дополнительных процедур.

Как мне сохранить эффект от пребывания, когда я вернусь домой?

Пост, особенно если вы первый раз, — это незабываемое переживание — откровение: многие люди не подозревают, что у них есть такая способность и что это так приятно.

В результате у них часто возникает сильная мотивация навсегда изменить свой образ жизни.Чтобы помочь им в этом, мы предлагаем широкий спектр лекций, демонстраций, индивидуальных занятий и семинаров по различным темам, от питания, медицины и психосоматики до медитации и заботы о собственном здоровье.

Чтобы поддержать эту передачу знаний, мы разработали Fasting Coach, приложение для iPad с ежедневными информативными фильмами.

Если вы хотите сохранить положительное влияние голодания на ваше самочувствие как можно дольше, мы можем помочь вам включить его в вашу повседневную жизнь:

Свяжитесь с нами в рамках программы «Почувствуйте себя хорошо после Buchinger Wilhelmi»

Боденское озеро
Телефон: +49 75 51 807-837
Эл. Почта: food @ buchinger-wilhelmi.com

Марбелья
Телефон: +34 951 08 29 09
Эл. Почта: [email protected]

Как мне сохранить эффект от пребывания, когда я вернусь домой?

Пост, особенно если вы первый раз, — это незабываемое переживание — откровение: многие люди не подозревают, что у них есть такая способность и что это так приятно.

В результате у них часто возникает сильная мотивация навсегда изменить свой образ жизни. Чтобы помочь им в этом, мы предлагаем широкий спектр лекций, демонстраций, индивидуальных занятий и семинаров по различным темам, от питания, медицины и психосоматики до медитации и заботы о собственном здоровье.

Чтобы поддержать эту передачу знаний, мы разработали Fasting Coach, приложение для iPad с ежедневными информативными фильмами.

Если вы хотите сохранить положительное влияние голодания на ваше самочувствие как можно дольше, мы можем помочь вам включить его в вашу повседневную жизнь:

Свяжитесь с нами в рамках программы «Почувствуйте себя хорошо после Buchinger Wilhelmi»

Боденское озеро
Телефон: +49 75 51 807-837
Эл. Почта: food @ buchinger-wilhelmi.com

Марбелья
Телефон: +34 951 08 29 09
Эл. Почта: [email protected]

Мы будем рады отправить вам новости о Buchinger Wilhelmi.

Вскоре вы получите от нас электронное письмо со ссылкой для подтверждения. Щелкните эту ссылку, чтобы завершить регистрацию.

Вы можете отозвать свое согласие в любое время. Для получения дополнительной информации о содержании, регистрации вашей регистрации, отправке через американского провайдера MailChimp, статистической оценке и ваших вариантах отказа от подписки на информационный бюллетень, пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности.

Икс

• Essential
• Маркетинг
• Внешние СМИ

Предпочтение конфиденциальности

Здесь вы найдете обзор всех используемых файлов cookie.Вы можете дать свое согласие на использование целых категорий или отобразить дополнительную информацию и выбрать определенные файлы cookie.

Что это такое и что делать? — Блоги

Упоминание голодания как средства лечения ожирения и диабета 2 типа всегда вызывает одно и то же закатывание глаз. Голод? Вот ответ? Вы собираетесь морить людей голодом?

Нет. Это совсем не то. Мы не собираемся морить людей голодом; мы просим их поститься. Пост полностью отличается от голодания в одном важном отношении: контроле. Пост — это добровольное воздержание от еды по духовным, медицинским или другим причинам.

У поста нет стандартной продолжительности — поскольку это просто отсутствие еды, технически вы поститесь каждый раз, когда вы не едите.Рассмотрим термин завтрак. Это слово относится к еде, которая «нарушает ваш пост», которая делается ежедневно. Это слово косвенно признает, что пост, далеко не какой-то жестокий и необычный вид наказания, проводится ежедневно, даже если только на короткое время.

С эволюционной точки зрения трехразовое питание и перекусы не являются обязательными для выживания или хорошего здоровья. До наступления современной эпохи наличие продуктов питания было непредсказуемым и крайне нестабильным.Периоды без еды могут длиться недели или даже месяцы. По мере развития общества в сельском хозяйстве периоды голода постепенно сокращались и, в конечном итоге, исключались.

Нет ничего нового, кроме забытого. — Мария-Антуанетта

Однако древние цивилизации. Подобно грекам, они осознавали, что периодический пост имеет нечто очень полезное по своей природе. Когда непроизвольный пост исчез, древние культуры заменили его периодами добровольного поста.Это время часто называли «очищением», «детоксикацией» или «очищением». Хотя голодание практиковалось на протяжении тысячелетий, о нем в значительной степени забыли, как о диетической терапии.

С помощью рекламы крупные пищевые компании изменили наше представление о голодании. Это не очищающая, здоровая традиция, а то, чего следует опасаться и избегать любой ценой. Очень плохо для бизнеса, если люди не едят. Поэтому нам говорят (почти постоянно), что даже пропуск одного приема пищи может иметь тяжелые последствия для здоровья.

Умеешь ли ты поститься? Да, это делали буквально миллионы людей по всему миру на протяжении тысяч лет. Это нездорово? Нет. На самом деле, он имеет огромную пользу для здоровья. Вы похудеете? Как вы думаете, похудеете ли вы, если ничего не ешьте в течение дня? Конечно. Пост — это просто, эффективно, гибко, практично и практически гарантированно работает. Так в чем проблема? Никто не зарабатывает деньги, когда ты постишься. Не большая еда. Не большая фармацевтика.

Исчезновение ежедневного голодания

В 1980-х годах средний городской индеец в среднем питался 4 раза в день, включая перекусы в течение 12 часов.Другими словами, сбалансированные периоды кормления и голодания. Сегодня среднее количество людей превышает семь при приеме пищи на протяжении шестнадцати-восемнадцати часов в день и голодании всего на шесть-восемь часов. Удивительно ли, что ожирение превратилось в эпидемию?

Что происходит, когда мы едим?

Когда мы едим, мы потребляем больше пищевой энергии, чем можем сразу же использовать. Некоторую часть этой энергии нужно сохранить на потом. Ключевым гормоном, участвующим как в хранении, так и в использовании пищевой энергии, является инсулин, уровень которого повышается во время еды.И углеводы, и белок стимулируют инсулин. Жиры делают это в гораздо меньшей степени, но их редко едят в одиночку.

Инсулин выполняет две основные функции. Во-первых, это позволяет организму немедленно начать использовать пищевую энергию. Углеводы всасываются и быстро превращаются в глюкозу, повышая уровень сахара в крови. Инсулин позволяет глюкозе напрямую проникать в большинство клеток, которые используют ее для получения энергии. Белки расщепляются на аминокислоты и абсорбируются, а избыток белков также может превращаться в глюкозу. Белки не повышают уровень глюкозы в крови, но могут повышать уровень инсулина.Эффект варьируется, и многих удивляет то, что некоторые белки могут стимулировать белок так же сильно, как и некоторые продукты, содержащие углеводы. Жиры непосредственно всасываются в виде жира и оказывают минимальное влияние на инсулин.

Во-вторых, инсулин помогает накапливать избыток энергии. Есть два способа накапливать энергию. Молекулы глюкозы могут быть связаны в длинные цепи, называемые гликогеном, и затем храниться в печени. Однако есть предел гликогена, который может храниться отдельно. Как только этот предел достигнут, организм начинает превращать глюкозу в жир.Этот недавно созданный жир может храниться в печени или в жировых отложениях в организме. Хотя превращение глюкозы в жир — более сложный процесс, чем ее хранение в виде гликогена, количество жира, которое может быть образовано, не ограничено.

Что происходит, когда мы постимся?

Процесс использования и накопления пищевой энергии, который происходит, когда мы едим, идет в обратном направлении, когда мы постимся. Уровень инсулина падает, давая сигнал организму начать сжигать накопленную энергию. Гликоген (глюкоза, которая хранится в печени) является наиболее легкодоступным источником пищи, и печень накапливает достаточно, чтобы обеспечивать энергию в течение 24 часов или около того.После этого организм начинает расщеплять накопленный жир для получения энергии.

Итак, на самом деле тело существует только в двух состояниях — состоянии сытости (высокий уровень инсулина) и состоянии натощак (низкий уровень инсулина). Либо мы накапливаем энергию пищи, либо сжигаем энергию еды. Если питание и голодание сбалансированы, нетто прибавки в весе.

Если, однако, мы проводим большую часть дня в запасах пищевой энергии (поскольку мы находимся в сытом состоянии), то со временем мы будем набирать вес.В таком случае необходимо восстановить баланс, увеличив количество времени, в течение которого мы сжигаем энергию пищи (переходя в более быстрое состояние).

Итак, какие гормональные и химические изменения происходят во время голодания?

Для одного, уровень инсулина понижается . Регулярное снижение уровня инсулина улучшает чувствительность к инсулину — ваше тело становится более восприимчивым к инсулину. В отличие от чувствительности к инсулину, инсулинорезистентность является основной проблемой диабета 2 типа, а также связана с рядом других заболеваний, включая:

• Болезнь сердца
• Инсульт
• Болезнь Альцгеймера
• Высокий холестерин
• Высокое кровяное давление
• Абдоминальное ожирение
• Неалкогольный стеатогепатит (жировая болезнь печени)
• Синдром поликистозных яичников
• Подагра
• Атеросклероз
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
• Обструктивное апноэ сна
• Рак

Понижение уровня инсулина также избавляет организм от избытка соли и воды, поскольку хорошо известно, что инсулин вызывает задержку соли и воды в почках.Вот почему низкоуглеводные диеты вызывают диурез — потерю лишней воды. Фактически, большая часть первоначального веса, теряемого при низкоуглеводной диете, приходится на воду. Некоторые также отмечают снижение артериального давления.

Электролиты остаются стабильными . Электролиты — это минералы в крови, включая натрий, хлорид, калий, магний, кальций и фосфор. Продолжительные исследования голодания не подтверждают наличие электролитного дисбаланса — в организме есть механизмы, позволяющие поддерживать стабильность электролитов во время голодания.

Повышается адреналин и ускоряется метаболизм . Большинство людей ожидают, что период голодания оставит их усталыми и истощенными. Однако подавляющее большинство людей в конечном итоге чувствуют прямо противоположное: они чувствуют себя полными энергии и бодрости во время голодания. Отчасти это связано с тем, что тело все еще получает энергию — оно просто получает энергию от сжигания жира, а не от сжигания пищи. Но это еще и потому, что адреналин используется для высвобождения накопленного гликогена и для облегчения сжигания жира, даже если уровень сахара в крови высок.Повышенный уровень адреналина бодрит нас и стимулирует обмен веществ.

Важность здорового питания

Конечно, голодание — не панацея — здоровое питание по-прежнему имеет значение. Самыми серьезными проблемами современной медицины являются метаболические заболевания: ожирение, диабет 2 типа, высокий уровень холестерина и ожирение печени, все вместе известные как метаболический синдром. Наличие любого из этих заболеваний значительно увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта, рака и преждевременной смерти.А корни метаболического синдрома кроются в современной диете с изобилием сахара, искусственных ароматизаторов и очищенных зерен. Общества, сохранившие свои традиционные модели питания, не страдают этими нарушениями обмена веществ. В этой статье основное внимание уделяется одному аспекту традиционных моделей питания, который практически забыт в современном обществе — прерывистое голодание , . Однако это только часть решения. Для оптимального здоровья недостаточно просто добавить голодание в свою жизнь.вы также должны сосредоточиться на образцах здорового питания. Несколько простых правил:

• Ешьте цельные, необработанные продукты
• Избегайте сахара
• Избегайте очищенных зерен
• Ешьте больше натуральных жиров
• Ешьте меньше искусственных жиров

Виды постов и передовые методы

Есть много разных способов поститься, и не существует одного «правильного» способа сделать это. Абсолютный пост запрещает употребление пищи и жидкости. Это может быть сделано в религиозных целях, например, во время священного месяца Рамадан в мусульманской традиции.Есть короткие посты (менее 24 часов) и более продолжительные посты (более 24 часов). Термин прерывистое голодание просто означает, что периоды голодания происходят регулярно между периодами нормального приема пищи. Как долго длится каждый период голодания и как долго длится период нормального питания, может варьироваться в широких пределах.

Рис. 1 : Уровни инсулина при традиционном 12-часовом графике голодания с трехразовым питанием.

Рисунок 2: Уровни инсулина при 16-часовом графике голодания с 8-часовым окном приема пищи.Вы можете легко съесть три раза в этом окне, а не дважды, как показывает график

Существует несколько «лучших практик» голодания, но в целом мы рекомендуем употреблять много некалорийных жидкостей (вода, чай, кофе) и домашнего бульона, который полон питательных веществ.

Если вы принимаете лекарства от диабета 2 типа или любых других заболеваний, вам обязательно нужно поговорить со своим врачом перед тем, как отправиться в путь голодания.

Терапия голоданием — Найдите свой голодный отпуск по ценам мечты

Для людей, которые впервые рассматривают голодание, воздержание от (определенных) продуктов питания и связанная с этим слабость поначалу могут быть довольно подавляющими.Мы собрали несколько советов , чтобы вы могли сделать пост приятным и, прежде всего, успешным:

Окружающая среда: Прежде всего, убедитесь, что вы поститесь в обстановке, которая соответствует вашим целям. Многие люди выбирают голодный отпуск, например, в клинике или отеле, чтобы встретить единомышленников , а также не подвергаться соблазнительным стимулам, которые могут сорвать их терапию. Таким образом, вы можете полностью сконцентрироваться на голодании в благоприятной среде .Это также позволяет вам уйти от повседневных стрессоров, давая вам пространство для размышлений о своем здоровье и образе жизни.

Время: В принципе, вы всегда можете начать голодание при условии, что вы здоровы , а не беременны и не кормите грудью . Однако желательно выбрать для вас период, свободный от стресса. Вы должны начать свой постный отпуск полностью расслабленным и иметь время для размышлений. Даже после голодания важно, чтобы оставался расслабленным и внимательным.

Здоровье: Вы всегда должны проконсультироваться со своим личным врачом перед тем, как отправиться на постный отпуск. Расскажите своему врачу о методах голодания, которые вас больше всего интересуют, и обсудите, подходят ли они вам и вашему организму. Вы также можете спросить их, есть ли у них метод, который они могут вам предложить. Этот шаг особенно важен для новичков .

Цель: Выберите лечебное голодание, которое соответствует вашей цели — будь то решение конкретной проблемы со здоровьем или просто потеря веса.Не каждая программа подходит для каждой ситуации.

Образ мышления: Будут дни, когда вы будете удивляться, почему вы вообще это начали. Важно не сосредотачиваться на отказе от курения, а сознательно напоминать себе о хороших аспектах , а также о первоначальной цели. Осознайте преимущества голодания для здоровья и воспринимайте все моменты лечения как приятные ощущения. Заручитесь поддержкой других гостей постящегося отеля, поскольку они, вероятно, борются с теми же проблемами и сомнениями.И, прежде всего, позвольте себе побаловать себя массажем, грязевым обертыванием или другими оздоровительными процедурами. В конце концов, это праздник, когда нужно уделить время самому себе!

Терапия Герсона | Дополнительная и альтернативная терапия

Терапия Герсона включает особую органическую вегетарианскую диету с пищевыми добавками и клизмами. Нет никаких научных доказательств того, что его можно использовать для лечения рака.

Сводка

• Терапия Герсона использует специальную органическую вегетарианскую диету, пищевые добавки и клизмы для лечения рака
• Нет научных доказательств того, что она может лечить рак или его симптомы
• Терапия Герсона может иметь серьезные побочные эффекты

Что такое терапия Герсона?

Немецкий врач по имени Макс Герсон разработал терапию Герсона в 1920-х и 30-х годах.Он утверждал, что это помогло вылечить его мигрень. Таким образом, он продолжил использовать его для лечения других заболеваний, таких как туберкулез и рак.

Вы также можете услышать терапию Герсона под названием:

• Диета Герсона
• Режим Герсона
• Метод Герсона

Последователи считают, что изменение диеты и потребления питательных веществ может помочь в лечении рака. Они также думают, что рак — это симптом болезни всего тела.

Его цель — избавить организм от токсинов и укрепить иммунную систему.Сторонники этого способа говорят, что он может вернуть организм к нормальному метаболическому состоянию, и он может исцелить себя.

Режим Герсона состоит из 3 основных частей:

• строгая органическая вегетарианская диета, состоящая из фруктов и овощей с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия
• витаминных и минеральных добавок и специфических ферментов
• клизм с кофе или касторовым маслом

Терапевты Герсона считают, что у людей с раком слишком много соль (натрий) в их телах.Это сравнивается с количеством калия.

Люди, прошедшие терапию, должны есть большое количество фруктов и овощей. Считается, что таким образом он восстановит правильный баланс. И это очистит печень. Также считается, что кофейные клизмы дополнительно помогают вывести токсины из печени и толстой кишки. И что прием определенных добавок и ферментов помогает организму избавляться от раковых клеток.

Научные исследования не подтверждают ни одно из этих утверждений.

Почему больные раком используют его

Ваш врач мог сказать вам, что обычные методы лечения не могут вылечить ваш рак. Это может быть трудно принять.

В этой ситуации многие люди ищут альтернативные методы лечения, в том числе такие диеты, как Gerson. Но нет никаких научных доказательств того, что диета Герсона работает. Это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и ухудшить ваше самочувствие.

Исследовательская организация Герсона опубликовала исследование в 1995 году. В нем принимали участие люди с меланомой кожи, которые применяли режим Герсона.Выяснилось, что люди, соблюдающие диету, имеют более высокую выживаемость. Это было по сравнению с рейтингами, опубликованными в других научных исследованиях.

Но обзорное исследование, проведенное в 2014 году, показало, что исследование 1995 года не было точным. Он также не использовал единую классификацию стадии опухоли. Стадия опухоли означает размер рака и степень его распространения. Исследователи заявили, что не могут сказать, сработал ли режим Герсона.

Терапия Герсона популярна у многих людей с запущенным раком.Но нам нужно больше научных исследований, прежде чем его можно будет использовать для лечения рака.

Диета может сыграть важную роль в предотвращении рака. Но в настоящее время нет никаких доказательств того, что радикальные изменения в диете убивают раковые клетки.

Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о соблюдении альтернативной диеты.

Некоторые люди используют альтернативную или дополнительную терапию, чтобы лучше контролировать свой рак и его лечение.

Некоторые люди считают, что терапия Герсона укрепляет их иммунную систему.Таким образом, это помогает бороться с раком.

Нет никаких научных доказательств этого, отчасти из-за отсутствия исследований. Нам нужно больше исследований, чтобы получить доказательства. Только тогда мы можем с уверенностью сказать, что терапия Герсона влияет на иммунную систему.

Как это у вас

Диета Герсона — это строгая диета с низким содержанием соли и органических фруктов и овощей.

Ежедневно вам нужно:

• выпейте 20 фунтов (около 9 кг) измельченных фруктов и овощей (один стакан сока ежечасно, 13 раз в день)
• сделайте 3 или 4 кофейных клизмы и, возможно, также клизмы с касторовым маслом
• примите калий и другие добавки, в том числе витамин B12, ферменты поджелудочной железы и добавки для щитовидной железы

Вы можете пройти терапию Герсона, оставаясь в клинике, или сделать это самостоятельно дома.

Институт Герсона направляет людей в лицензированные ими клиники. Самый популярный из них находится в Мексике, а также в Венгрии.

Терапевты Gerson рекламируют свои клиники как очень безопасные, расслабляющие и заботливые. Но стоит узнать, есть ли у них необходимое медицинское оборудование, если возникнут какие-либо чрезвычайные ситуации.

Люди, которые обращаются в эти клиники, иногда говорят, что чувствуют себя психологически лучше. Эти места могут быть очень расслабляющими и заботливыми. Но возможные побочные эффекты терапии Герсона вызывают беспокойство.

Вы можете остаться в клинике на пару недель, а затем пойти домой, чтобы продолжить лечение. Или вы можете заказать домашнюю терапию через Интернет.

Лечение может продолжаться от нескольких месяцев до нескольких лет. Проведение этой терапии дома требует много времени, энергии и приверженности. Это может быть почти полная занятость.

Побочные эффекты

В некоторых ситуациях диета Герсона может вызывать серьезные побочные эффекты. Некоторые потенциально опасны. Если вы думаете о диете Герсона, сначала проконсультируйтесь со своим врачом.

Кофейные клизмы выводят из организма большое количество калия и, как известно, вызывают:

• инфекции
• обезвоживание
• соответствует
• нарушение баланса соли и других минералов в организме
• проблемы с сердцем и легкими, даже смерть
• запор и воспаление кишечника (колит) от регулярного, длительного использования клизм, которые могут ослабить мышца кишечника

Другие зарегистрированные побочные эффекты включают:

• потеря аппетита
• диарея и тошнота
• спазмы в животе
• боли, лихорадка и потливость
• герпес
• головокружение и слабость

Исследования Герсона для лечения рака

нет

работает как лекарство от рака.Нам нужно больше исследований, чтобы сравнить его с принятыми и проверенными методами лечения в рамках правильно организованных клинических испытаний.

Национальный институт рака в США провел обзор в 2010 году. Они не нашли доказательств того, что он помогает людям с раком.

Исследователи из Великобритании провели исследование 6 пациентов в 2007 году. Они обнаружили, что этот тип терапии, похоже, помогает людям чувствовать себя лучше эмоционально. Это также снизило их потребность в обезболивающих. Но это количество пациентов очень мало, поэтому эти данные не являются достоверными.Исследователи предположили, что необходимы клинические испытания. Таким образом можно будет увидеть, работает ли терапия Герсона в качестве лечения рака.

Обзорное исследование, проведенное в 2014 году, рассматривало 13 различных диет против рака. Исследователи изучили все предыдущие исследования терапии Герсона. Они обнаружили, что ни одно из предыдущих отчетов о терапии Герсона не доказало ее эффективность.

Трудно быть уверенным в том, есть ли какая-либо польза от использования терапии Герсона по результатам исследований.

Это потому, что:

• ведение записей во время исследований было довольно плохим
• это комплексная терапия, которая может длиться месяцами или годами
• мы не можем знать, какие другие факторы могут или не могут повлиять на результат в это время, включая окружающую среду или другие методы лечения и диеты
• некоторые промоутеры приводят лишь анекдотические доказательства, то есть в качестве доказательства они используют пример случайного улучшения состояния человека

Сколько это стоит

Терапия Герсона может быть дорогостоящей.Обязательно подумайте о текущих расходах на лечение, прежде чем начинать.

Вам нужно будет купить специальное оборудование, если вы думаете о проведении терапии Герсона дома. Покупка органических фруктов, овощей, кофе и пищевых добавок также будет постоянной платой.

Вам придется заплатить за перелет и проживание, если вы собираетесь в специальную клинику в другой стране. Это будет в дополнение к лечению. В зависимости от применяемого лечения стоимость может составлять тысячи фунтов.

Предупреждение

Некоторые элементы диеты Герсона полезны для здоровья.Например, есть нежирную пищу и много свежих фруктов и овощей.

Но это не здорово, если вы едите большое количество одной группы продуктов определенным образом (выжимаете сок), не балансируя ее с другими группами продуктов. Это может быть вредно для слабых и больных людей. Также существует множество возможных побочных эффектов, некоторые из которых могут быть серьезными.

Большинство терапевтов Герсона советуют людям не проходить химиотерапию во время их лечения. Это потому, что они считают, что химиотерапия повреждает иммунитет.Говорят, лучевая терапия более совместима с лечением Жерсона.

Вам решать, хотите ли вы использовать какую-либо альтернативную терапию. Прекращение обычного лечения рака и методов контроля симптомов может быть вредным.

Поговорите со своим специалистом о любых альтернативных или дополнительных методах лечения, которые вы хотите попробовать. Узнайте все, что можно о терапии, прежде чем принимать решение о ее применении.

Многие веб-сайты рекламируют или продвигают терапию Герсона. Но авторитетные научные онкологические организации их не поддерживают.Не верьте информации и не платите за альтернативную терапию рака через Интернет.

Детокс-диеты и очищение: факты и заблуждения

От голодания на соке до очищения толстой кишки, детокс-диеты и чистки — все это модно среди тех, кто хочет похудеть или начать здоровый образ жизни. Но, по мнению врачей и экспертов по питанию, эти методы лечения не так полезны, как могут показаться.

Детоксикация, или практика избавления организма от токсичных или вредных веществ, рекламируется на бесчисленных веб-сайтах и ​​поддерживается множеством знаменитостей.Сторонники детоксикации исходят из того, что в организме накапливаются токсины, которые могут вызывать рак и другие заболевания. Предполагается, что регулярное очищение от таких токсинов снижает риск заболеваний и дает ощущение хорошего здоровья, сияющей кожи и большей энергии.

Однако нет никаких научных доказательств того, что какое-либо из этих так называемых очищающих средств действительно приносит пользу здоровью человека, по словам Стеллы Л. Вольпе, профессора и заведующего кафедрой диетологии Университета Дрексель в Филадельфии.

«Наши печень и почки, если они здоровы, ежедневно делают большую работу по очищению нашего тела», — сказал Вольпе Live Science. «Увеличение потребления фруктов и овощей, потребление цельного зерна и употребление большего количества воды по сравнению с подслащенными напитками поможет улучшить здоровье человека в долгосрочной перспективе, чем« очищение »».

Следует отметить, что детоксикация, описанная здесь, является отличается от практики, используемой при лечении наркозависимости. Детоксикация в этом контексте — это «процесс, позволяющий организму избавиться от наркотика при одновременном устранении симптомов абстиненции», согласно Национальному институту злоупотребления наркотиками.Этот вид контролируемой детоксикации может предотвратить потенциально опасные для жизни осложнения, которые могут возникнуть, если пациент не получит лечения.

Правда о токсинах

Токсин — это яд, образующийся в результате биологических процессов. Никотин, содержащийся в листьях табака, является токсином; так метаболические отходы производятся клетками человеческого тела. Но когда люди говорят о «токсинах», они, вероятно, также имеют в виду химические вещества, созданные руками человека.

Ваше тело может накапливать как естественные, так и искусственные токсины, когда вы глотаете пищу и воду, а также когда вы дышите.По данным Агентства по охране окружающей среды, загрязнители воздуха, такие как озон и диоксид азота, связаны с рядом проблем со здоровьем человека — от воспаления дыхательных путей до рака. По данным Геологической службы США (USGS), загрязнители в воде включают мышьяк, известный канцероген, и ртуть, которая связана с расстройствами нервной системы. По данным Королевского химического общества, даже органические фрукты и овощи небезопасны от таких токсинов, как кишечная палочка , и сальмонелла, которые могут вызвать острое заболевание.

Однако, по словам доктора Майкла Гершона, профессора патологии и клеточной биологии Колумбийского университета в Нью-Йорке, употребление сока или внутренняя очистка не помогут вашему организму избавиться от этих токсинов быстрее и эффективнее. Йорк. Как сказал Гершон Live Science, организм хорошо оборудован, чтобы избавляться от токсинов самостоятельно.

Печень — основная защита организма от токсинов. (Изображение предоставлено: Nerthuz Shutterstock)

Встроенная система детоксикации

Главный орган, который помогает в процессе детоксикации, — это печень.Все, что вы вдыхаете или глотаете, что расщепляется и всасывается в кровоток, проходит через печень, которая является самым большим внутренним органом. По данным Немецкого института качества и эффективности здравоохранения , организм зависит от печени, которая регулирует, синтезирует, хранит и выделяет многие важные белки и питательные вещества, а также очищает, трансформирует и выводит токсичные или ненужные вещества.

Многие продукты детоксикации утверждают, что «очищают» печень, но у здоровых людей печень не является местом, где хранятся токсины.Скорее, печень превращает потенциально вредные химические вещества в водорастворимые химические вещества, которые могут выделяться потом или выводиться из организма.

Печень обычно выполняет «превосходную работу» по выведению токсинов из организма, сказал Гершон. Однако из этого правила есть несколько исключений. Люди с определенными заболеваниями печени, такими как вирусный гепатит (Hep A, B или C) или вызванное алкоголем заболевание печени, могут не иметь здоровой печени, а токсические вещества иногда могут накапливаться в их организме. Некоторые вещества, которые могут быть токсичными в высоких дозах, такие как витамин А, железо и медь, также могут накапливаться в печени или других органах в результате болезни.Но нет никаких научных доказательств того, что детокс-диеты или очищение печени помогают лечить заболевания печени.

Некоторые сторонники очищения печени утверждают, что так называемые очистители печени помогают печени лучше выводить токсины. Нет убедительных исследований, подтверждающих такие утверждения, хотя некоторые исследования подтверждают мнение о том, что определенные продукты и травяные добавки могут способствовать здоровью печени. [По теме: Дерзкая наука: как избавиться от похмелья]

Знакомство с толстой кишкой

Помимо очищений и специальных диет для печени, некоторые сторонники детоксикации также пропагандируют так называемое очищение толстой кишки.Но эти методы лечения, которые включают клизмы и колонии, а также слабительные и лечебные травы, по данным клиники Майо, бесполезны с медицинской точки зрения. В 2011 году исследователи из Джорджтаунского университета провели всесторонний обзор медицинской литературы и не обнаружили абсолютно никаких научных подтверждений практики детоксикации толстой кишки. На самом деле, по словам Гершона, очищение толстой кишки может принести больше вреда, чем пользы.

«В толстой кишке обитает множество микробов, которые называют нас домом. Они наши друзья и защищают нас.Когда мы расстраиваем наши микробы — как в случае с антибиотиками — плохие бактерии, такие как Clostridium difficile [бактерии, вызывающие инфекционную диарею], могут проникнуть внутрь и вызвать заболевание », — сказал Гершон. , рвота, диарея и боль в животе, по данным клиники Мэйо. В зависимости от очищающего раствора и количества использованной воды пациенты могут испытывать резкую потерю электролитов. В отчетах о случаях заболевания документируются серьезные заболевания, такие как почечная и печеночная недостаточность, воздушные эмболы , перфорация прямой кишки, инфекции крови и смерть от дизентерии.

Знакомство с жировыми клетками

Третья, общая схема детоксикации проводится голоданием, приготовлением сока, проглатыванием травяного раствора или сыроедением.

Однако исследования не показали, что определенные продукты или травы эффективны при выводе токсинов из крови или органов. Некоторые сторонники этих методов детоксикации утверждают, что голодание или приготовление сока помогают сжигать жировые клетки, которые, по их словам, содержат токсины. Но эта идея не является научно обоснованным аргументом, по словам Гершона, который сказал, что сжигание жировых клеток не связано с естественным процессом детоксикации организма.

По мнению Вольпе и Гершона, резкое ограничение приема пищи посредством голодания или экстремальной диеты также может оказать сильное воздействие на системы организма человека. По словам Вольпе, обезвоживание является серьезным риском для тех, кто соблюдает пост.

«В большинстве случаев печень, почки и кишечник настолько хороши, что могут преодолеть даже глупость худших диетических оскорблений», — сказал Гершон. «Однако приготовление сока и очищение сильно нагружают систему. Они опасны, даже если большинство людей выживает.Но зачем рисковать без выгоды? »

Следуйте за Элизабет Палермо @ techEpalermo . Следуйте за Live Science @livescience , Facebook & Google+ .

Дополнительно ресурсы

41 сок лечения, о котором вы должны знать около

Раньше лечение соком было очень распространенным явлением, поскольку люди больше полагались на домашние средства, чем на лекарства. Если мы обратимся к ним, мы сможем найти соковые лекарства почти от всех проблем со здоровьем.Хотите знать, как они работают? Давайте посмотрим.

Лечение заболеваний с помощью диеты исключительно из фруктов и овощей известно как терапия с использованием сырых соков. Его также называют соком голодания или соковым лечением. Во время терапии повышается выделительная и очищающая способность органов (легких, почек, печени и кожи). В результате из организма выводятся все накопленные метаболические отходы и токсины. Многие считают терапию сырыми соками наиболее эффективным способом омоложения, детоксикации организма и восстановления здоровья.

Терапия сырым соком позволяет вашей пищеварительной системе отдыхать, потому что переваривание сырого сока не оказывает большого давления на пищеварительную систему. Это приводит к лучшему и более быстрому усвоению питательных веществ организмом.

Процесс очень прост, потому что все, что вам нужно сделать, это смешать разные фрукты и овощи и потреблять их, чтобы справиться с симптомами заболевания. Чтобы получить максимальную пользу от фруктов и овощей, используйте медленную электрическую соковыжималку мощностью 900 Вт для их смешивания. Убедитесь, что вы употребляете сок немедленно, чтобы не потерять питательные вещества, потому что фрукты и овощи могут стать несвежими после того, как вы очистите их кожицу, и потеряют часть своей питательной ценности.

Сокотерапия может использоваться как единственная диета, если вы хотите получить более быстрые и лучшие результаты. Но в этом случае вам нужно принимать сок каждые три часа для поддержания здоровья. Если вам это неудобно, терапию можно проводить вместе с вашим обычным питанием.

Вы, должно быть, заметили, что когда вы заболеете и обратитесь к врачу, он советует вам есть свежие фрукты, сок и овощи. Причина этого та же, что объяснена выше.

Но если вы примете сок, который не рекомендуется при таком заболевании, ваше состояние может ухудшиться.Не всякий сок полезен для всех болезней и проблем. Но в целом сырые соки полезны и обладают омолаживающим и восстанавливающим действием на все функции организма.

Сокотерапия дает много положительных результатов, например:

: — Сырые соки содержат определенные натуральные лекарства, антибиотики и растительные гормоны. Например, свежий сок лука, томата, чеснока и редиса содержит антибиотические вещества, фасоль содержит инсулиноподобное вещество, а сок огурца и лука содержат гормон, необходимый поджелудочной железе для выработки инсулина.

: — Сырые соки богаты щелочными элементами, которые помогают нормализовать кислотно-щелочной баланс в нашем организме. Как и в большинстве других заболеваний, в организме наблюдается повышенная кислотность. Соки могут помочь предотвратить это.

: — Сырые соки содержат большое количество легко усваиваемых органических минералов, таких как кальций, калий и кремний. Эти минералы помогают восстановить биохимический и минеральный баланс в клетках и тканях и, таким образом, предотвращают преждевременное старение.

: — Сырой сок способствует быстрому выздоровлению, поставляя необходимые элементы для процесса заживления организма и регенерации клеток.

: — Самое лучшее в сырых соках то, что они не требуют переваривания, а все питательные вещества напрямую попадают в кровоток.

Вот список 41 различных заболеваний с соответствующими «Терапией сырым соком»

1. Кислотность — Виноград, апельсин, сладкий лайм, морковь и шпинат

2. Угри — Груша, слива, виноград, помидор, огурец

3. Аллергия — Абрикос, виноград, свекла, шпинат и морковь


4.Анемия — Чернослив, красный виноград, свекла, сельдерей, клубника, морковь и шпинат

5. Артериосклероз — Грейпфрут, ананас, сельдерей, салат и шпинат

6. Артрит — Ананас, кислое яблоко, вишня, лимон, грейпфрут, огурец, свекла, шпинат, грейпфрут.

7. Астма — Абрикос, лимон, персик, морковь, редис и сельдерей.


8. Болезни мочевого пузыря — Яблоко, кресс-салат, петрушка, сельдерей, лимон, огурец, морковь.

9.Бронхит — Лук, морковь, персик, помидор, ананас, лимон

10. Целлюлит — Морковь, яблоко, имбирь, свекла


11. Запор — Морковь, яблоко, шпинат

12. Простуда — Шпинат, сельдерей, морковь, лук, грейпфрут, ананас.

13. Диабет — Цитрусовые, сельдерей, салат, шпинат и морковь

14. Депрессия — морковь, яблоко, свекла, шпинат

15. Диарея — Папайя, лимон, ананас, морковь и сельдерей.

16.Экзема — огурец, свекла, красный виноград, шпинат


17. Эпилепсия — Инжир, красный виноград, морковь, сельдерей, шпинат

18. Заболевания глаз — Абрикос, помидоры, петрушка, шпинат, сельдерей

19. Усталость — Морковь, лимон, апельсины, шпинат

20. Подагра — Красная вишня, помидоры, огурцы, шпинат, морковь, сельдерей.


21. .Halitosis — Яблоко, помидор, грейпфрут, сельдерей, морковь, шпинат.


22.Похмелье — Ананас, мед

23. Головная боль — Виноград, лимон, морковь, салат, шпинат

24. Болезни сердца — Свекла, шпинат, красный виноград, лимон, огурец, морковь, грейпфрут

25. Высокое кровяное давление — Виноград, апельсин, морковь, свекла

26. Расстройство пищеварения — Морковь, капуста, свекла


27. Грипп — Абрикос, лук, морковь, апельсин, ананас, грейпфрут.

28.Insomnia — Яблоко, виноград, лимон, морковь, сельдерей

29. Желтуха — Груша, виноград, морковь, сельдерей, шпинат, огурец, лимон.


30. Болезни почек — Яблоко, апельсин, лимон, огурец, сельдерей, петрушка, свекла.

31. Болезни печени — Папайя, виноград, морковь, помидоры, свекла и огурцы.

32. Потеря памяти — Персик, банан, лайм


33. Нарушение менструального цикла — Репа, свекла, чернослив, вишня, шпинат, виноград.


34.Нервозность — Морковь, сельдерей

35. Ожирение — Лимон, апельсин, вишня, ананас, папайя, помидор, свекла, капуста, салат, шпинат, морковь.

36. ПМС- Ананас, банан, соевое молоко

37. Псориаз — Виноград, морковь, свекла, огурец.


38. Стресс — Клубника, банан, груша

39. Тонзиллит — Абрикос, лимон, апельсин, ананас, шпинат, редис, морковь.

40.Язвы — морковь, капуста, ананас, папайя

41. Варикозное расширение вен — Кресс-салат, слива, помидор, свекла, морковь, виноград.

Некоторые меры предосторожности, если вы следуете «Терапии сырым соком»


: — Все соки следует употреблять немедленно.

: — Используйте свежие фрукты и овощи и тщательно их мойте.

: — Не соблюдайте привычку готовить сок заранее, так как он может окиситься и потерять свою лечебную ценность.