Клизмы для похудения в домашних условиях: последние отзывы Для каждой женщины не существует пределов совершенства. Кто-то в погоне за идеальной фигурой использует всевозможные способы. И, к сожалению, не все они эффективны. Несмотря на отзывы девушек, которым удалось похудеть с помощью клизм, не стоит упускать тот факт, что методика работает исключительно в комплексе с правильным питанием […]

Топ-20 диетических ПП-рецептов обедов для похудения Во многом продуктивность человека во второй половине дня зависит от правильности выбора обеда. Кроме этого, сбалансированная и грамотно приготовленная обеденная трапеза способна посодействовать в борьбе с лишними килограммами, повысить жизненный тонус и устранить проблемы с пищеварением. Предлагаем вам отличную подборку ПП-рецептов обедов, которые обязательно понравятся всей семье и даже […]

Самые эффективные тренажеры для похудения Правильно питаемся Проблема всех людей с излишним весом – малоподвижный образ жизни, вредные привычки, злоупотребление вредной пищей. Если Вы поняли, что пришло время избавиться от лишних килограммов, Вам необходимо изменить пищевые привычки и заняться спортом. Правильное питание для похудения – половина успеха на пути к стройной фигуре и здоровью организма. […]

Как правильно готовить коктейли Energy Diet Правильное приготовление Energy Diet является важной составляющей на пути к получению результата: будь то похудение или просто правильное питание. Если коктейль приготовить не правильно, то могут появиться комочки (которые не очень приятно пить), измениться вкус или консистенция. Все это плохо повлияет не только на сам […]

Обруч для похудения: эффективность, польза, помогает ли убрать живот и бока Итак, нам предстоит узнать: для чего нужен обруч, какая эффективность у этого фитнес-оборудования, помогает ли обруч убрать живот и бока, а также, в чем опасность его использования. Что такое хулахуп? То же самое, что обруч. Английское название образовано от названия гавайского танца хула и […]

чередование, какие тренировки лучше для похудения Нередко непрофессиональные, неопытные и начинающие спортсмены задают вопрос о том, что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки. А также о том, что эффективнее для роста мышц, силовая или кардио нагрузка. Как выбрать наиболее подходящий вид тренинга? Содержание Кардио Cardio, или аэробные тренировки, – низко- и среднеинтенсивные физические упражнения, […]

ТОП-5 спортивного питания для похудения Друзья, в данной статье мы поговорим о спортивном питании для похудения. Мы познакомим вас с ТОП 5 самыми эффективными добавками, которые помогут вам избавиться от лишнего веса. Итак, приступим! 1. Жиросжигатели К ним относится целый комплекс препаратов. Можно выделить однокомпонентные (состоящие из одного действующего вещества) и комплексные жиросжигатели. На рынке […]

Суточные нормы белков, жиров и углеводов — БЖУ по возрасту и весу Нормы и соотношения БЖУ в день зависят от уровня ежедневной активности — при выполнении физических упражнений необходимо больше энергии. В первую очередь, речь идет о протеинах — суточная норма белка для спортсменов выше. Однако важны и углеводы — именно на них “работают” мышцы. […]

Правильное (здоровое) питание (ПП) — «Моя история похудения. От 72 кг до 52 кг + МНОГО ФОТО » Для начала я расскажу свою историю В детстве я была обычным ребенком среднего телосложения. Но 3 года назад мы с родителями переехали в свой дом, который находится за городом. И лето я провела одна. Я никого тут […]

Овсянка для похудения на завтрак или ужин, отзывы и результаты Овсяную кашу издавна считают одной из наиболее полезных для организма, она способствует повышению иммунитета и быстрому восстановлению после длительных тяжелых заболеваний. Содержание: Врачи рекомендуют овсянку при таких заболеваниях, как: сахарный диабет; ожирение; патологии пищеварительных органов; патологии печени; атеросклероз. Эксперты рекомендуют вводить каши из овса в […]