Куркова равшана питание: Питание Равшаны Курковой — Со Вкусом

Содержание

Питание Равшаны Курковой — Со Вкусом

Актриса Равшана Куркова — звезда многих фильмов и сериалов, самые известные из которых «Про любовь» и «А у нас во дворе». Даже те, кто далек от мира кинематографа, наверняка видел в ютубе трогательный ролик, в котором девушка читает стихи Ок Мельниковой «Все важные фразы».

Длинные пышные волосы и точеная фигура — вот чем выделяется девушка помимо своего таланта. Рост актрисы — 179 см, но весит она всего 50 кг и при этом не выглядит изможденной, наоборот, кажется, что Равшана способна зарядить своей энергией всех вокруг. Как же ей удается поддерживать себя в идеальной форме?

Питание Равшаны Курковой

Равшана считает, что диета — чисто медицинское понятие и придерживаться какого-то типа питания можно только по назначению врача в случае болезни. Жесткие же диеты вредят здоровью, и перед началом таких перемен обязательно нужно получить медицинскую консультацию.

Что касается рациона девушки, то она исключила из него свинину и полуфабрикаты, ограничивает сладкое и мучное, делая ставку на птицу, говядину, рыбу, фрукты и овощи. Она считает, что лучший помощник идеальной фигуры — ее работа, ведь с таким графиком тяжело поправиться.

Вместо кофе актриса пьет по утрам чай с жасмином: он тонизирует ничуть не хуже, но не вызывает скачков давления и перепадов настроения. Сладковатый привкус помогает утолить тягу к сладкому.

Равшана очень любит танцы и спорт, но без фанатизма. Она обожает пробовать что-то новое и потом использовать полученные навыки на съемках! Особенно пригодились ей занятия боксом и езда на мотоцикле.

View this post on Instagram
Философия бренда — #ЖизньВДвижении @reebok_russia полностью созвучна с тем темпом и графиком, которых я придерживаюсь в своей жизни — на съемках, репетициях, путешествиях, занятиях спортом. Но что на самом деле двигает вперёд и вверх, чем бы вы ни занимались, — это умение наслаждаться моментом здесь и сейчас, включённость (осознанность) и отсутствие суеты и спешки (наших главных врагов). Однако цель этого поста, конечно, не только поумничать)), но и с гордостью объявить, что с сегодняшнего дня я официальный посол @reebok_russia ! ? ??❤️ #ReebokRussia
A post shared by Ravshana Kurkova (@rav_shana) on Mar 4, 2018 at 10:44pm PST

А еще (и это самое важное) звезда считает, что нужно прислушиваться к своему организму, есть только тогда, когда хочется, и иногда баловать себя. Стресс и тревогу лучше снимать с помощью йоги или любой другой тренировки вместо того, чтобы поглощать сладости.

Именно благодаря этим принципам Равшана выглядит так хорошо. А как вам такой подход? Делитесь в комментариях!

Питание и диета Равшаны Курковой

Восходящая звезда Равшана Куркова не может не нравиться. Она восхищает всем – успехами в карьере, эффектной внешностью и роскошной, идеальной фигурой. Красавица действительно восхищает и вдохновляет. При росте 179 сантиметров актриса весит всего 50 килограммов. При этом она не сидит на жестких диетах, а всего лишь придерживается здорового образа жизни. Свое питание Равшана Куркова также строит на определенных принципах.

Жесткие диеты

Как считает Равшана, жесткие диеты вредны не только для пищеварения, но и представляют собой испытания для нервной системы человека. Результатом таких диет может стать возврат потерянных килограммов и появление в здоровом организме заболеваний желудочно-кишечного тракта. Любая диета по мнению звезды должна быть назначена только по рекомендации врача и проходить под его тщательны контролем.

Жасминовый чай

Каждое утро актриса начинает с контрастного душа и чашки жасминного чая. Такой напиток помогает не только проснуться и зарядиться энергией на целый день, но и оказывает благоприятное воздействие на обменные процессы. Сладковатый привкус такого чая помогает отказаться от лишней сладости, тем самым сокращая количество съеденных калорий. Фигура Равшаны Курковой благодаря этому всегда остается идеальной.

Отказ от свинины

Знаменитая красавица уверена, что в мясе и рыбе содержатся все необходимые вещества, которые способствуют нормальному функционированию организма. Но такие вещества актриса получает из мяса птица, рыба и говядины. Свинину, несмотря на большое содержание в ней цинка и железа, Равшана не ест, полагая, что это мясо способствует набору веса.

Актриса также призывает всех, при выведении из собственного рациона тех или иных продуктов советоваться со своим лечащим врачом и экспериментировать в данном вопросе очень аккуратно.

Калорийность дневного рациона

Звезда придерживается принципа: энергетическая ценность съеденного за день должна соответствовать энергетическим затратам. Поэтому главной своей диетой актриса признает… работу! С таким режимом и графиком работы набрать лишний вес достаточно проблематично. Однажды девушка попробовала набрать несколько лишних килограммов для одной роли, однако попытки оказались тщетными. За неделю было набрано всего 200 граммов, хотя диета Равшаны Курковой предусматривала потребление жареной картошки перед сном!

Фрукты и овощи

О пользе данных продуктов известно, пожалуй, всем. Они богаты различного рода витаминами, клетчаткой, уменьшают риск различного рода заболеваний и, безусловно, способствуют похудению. Большинство плодов низкокалорийны, а, значит, их можно употреблять практически в неограниченном количестве. Когда Равшана готовит блюда из овощей или фруктов, часть из них она откладывает на различного рода маски для лица и тела. Эта привычка заменяет актрисе спа-процедуры и дорогостоящие салонные маски, на которые у девушки просто не хватает времени. Придерживайтесь описанных выше советов звезды, занимайтесь спортом, чаще улыбайтесь и эффект не заставит себя долго ждать!

Секреты красоты Равшаны Курковой: спорт, питание и правильный отдых

Актриса Равшана Куркова — одна из немногих звезд российского шоу-бизнеса, которая может похвастаться естественной красотой и уж точно не выглядит на свой паспортный возраст. Стройное подтянутое тело, безупречная кожа 36-летней звезды вызывают зависть даже у ее коллег по цеху. Глядя на нее кажется, что актриса сутками занимается в тренажерном зале и сидит на строжайших диетах, однако это совершенно не так. Темноволосая красавица не приемлет скудный рацион и абсолютно против изнуряющих тренировок. В чем же секреты красоты Равшаны Курковой?

Куркова не раз признавалась, что главное оружие против возраста — бережное отношение к себе, а спорт – лучший союзник в этой борьбе. Актриса предпочитает однообразным тренировкам в тренажерном зале занятия йогой, пилатесом и аэробикой. Равшана любит пробовать нечто новое — к примеру, бокс или лонгборд. Отчасти огромное разнообразие в выборе физических нагрузок диктует творческая профессия. При работе в разных проектах ей приходится использовать совершенно незаурядные способности, так как роли Равшаны Курковой очень разнообразны.

Бокс

Прошлой осенью Равшана увлеклась занятиями боксом. В ее микроблоге появилась видеозапись одной из первых тренировок. Поначалу актриса призналась, что не очень уверенно себя чувствует в боксерских перчатках, но спустя некоторое время занятия боксом пригодились ей на съемках киноленты «Про любовь-2».

Несмотря на всю свою травмоопасность, бокс очень полезен для здоровья. В частности, тренировки способствуют улучшению реакции, концентрации, повышению координации движений, развивают выносливость. Также на ринге, хоть и на непрофессиональном, можно научиться управлять своими эмоциями, развить чувство уверенности в себе и своих силах.
Лонгборд
Следуя веяниям моды, актриса Равшана Куркова освоила и «длинный скейтборд». Под одним из фото в своем Инстаграм Равшана рассказала, что столь интересное и спортивное времяпрепровождение она открыла для себя во время обеденного перерыва на съемочной площадке.
Лонгборд часто использует как «транспорт» — он экологичен и полезен для организма. Во-первых, катаясь по улицам и паркам города, его владелец насыщает легкие кислородом, заряжается энергией и укрепляет иммунитет. Занятия на лонгборде могут заменить спортивный зал и фитнес-нагрузки – это хорошая нагрузка на мышцы бедер, ягодиц и ног, а для удержания равновесия в работу включаются руки, и пресс. Что уж говорить о том, что такие прогулки заряжают позитивным настроем и успокаивают нервы.
Мотоциклетный спорт
В прошлом году Равшаной Курковой была освоена экстремальная езда на мотоцикле. По словам актрисы, этот навык пригодился ей во время работы на одной из съемочных площадок.
Даже такой опасный вид спорта является отличным средством для продления молодости. Американские ученые доказали, что регулярное пользование двухколесным транспортом способствует избавлению человека от проблем с размягчением костей. Дело в том, что вибрации, создаваемые мотоциклом, заменяют витамин Д и даже правильные диеты! Также езда на мотоцикле способствует улучшению состояния кожи, поскольку в работу включаются все мышцы тела, а кожа получает столь необходимую зарядку.
По теме:
Танцы
Параметры фигуры Равшаны Курковой можно назвать идеальными, и этому во многом помогают танцы. В одном из интервью актриса призналась, что данное хобби доставляет ей огромное эстетическое удовольствие. «Занимаюсь ими с детства. Перепробовала все, начиная со спортивных и заканчивая джаз-модерн», — рассказала Равшана.
Осваивай новые танцы прямо дома вместе с курсом от победителя «Танцев со звездами» Дениса Тагинцева. Подробнее о курсе здесь.
Пилатес и йога
На протяжении нескольких лет актриса Равшана занималась пилатесом. Это помогает ей сохранить красивую осанку, а также расслабить мышцы. Однако в одном из интервью актриса призналась, что ей пришлось оставить занятия пилатесом, заменив его ежедневной часовой тренировкой с отжиманиями и пятиминутной планкой.
В последние несколько лет Равшана Куркова является самой настоящей поклонницей йоги. Это помогает ей быть в тонусе и справиться со стрессами.
Питание
Равшана признается, что никогда не использовала строгие системы похудения, так как считает их опасными. При этом у актрисы имеются собственные предпочтения в составлении рациона: она не ест свинину, полуфабрикаты и фастфуд. В меню Равшаны всегда много фруктов и овощей. Из мяса актриса предпочитает курицу и говядину. Любимый напиток — чай различных сортов.
Отдых спорту не помеха
Разумеется, каждому человеку время от времени требуется отдых. В отпуске актриса наслаждается солнцем, разнообразием тропических фруктов и хорошей компанией. Но о защите кожи от чрезмерного пребывания на солнце она не забывает. Здоровый загар – это красиво, считает Равшана Куркова. В купальнике фото она часто публикует в своих соцсетях.
В целом актриса ведет здоровый образ жизни, не употребляет алкоголь и не курит. При возможности — хорошо высыпается и много бывает на свежем воздухе. «Если сна не хватило, спасают компрессы из чайных пакетиков и кусочек льда. Стакан свежевыжатого апельсинового сока», — делится секретом утренней свежести Равшана.
Фото и видео: инстаграм Равшаны Курковой
Диета и питание Равшаны Курковой
Актриса кино, героиня остросюжетных сериалов и мелодрам, Равшана Куркова отличается очень изящной фигурой. О таких формах можно сказать: «стройная, ну дальше некуда», — насколько они внешне хрупки и невесомы. При росте в 178 см девушка весит всего около 50 кг. Во многом это заслуга природного сложения, но спортом и здоровым питанием для поддержания красоты актриса тоже не пренебрегает.
Любимые продукты
Для уроженки Средней Азии модельные параметры — редкость. Но Равшане удаётся сочетать восточную красоту с европейской грациозностью, выглядя при этом намного моложе своих 39 лет. Способа, помогающего сохранять юность и точеные линии тела, она не скрывает. Это обычная умеренность в еде и регулярные физические нагрузки.
Эффектная внешность обеспечивает не только восхищенное внимание поклонников, но и профессиональный успех. Ведь традиционные пышные формы значительно ограничивали бы актерское амплуа.
Жёстких диет актриса избегает, считая, что они приводят к нежелательным последствиям: депрессивным состояниям, срывам, ухудшению здоровья. Да и результаты, достигаемые с помощью полуголодного режима, довольно призрачны. Намного безопаснее и комфортнее оказалось придерживаться выработанного рациона из разрешенных продуктов.
В меню Равшаны только полезные продукты:
постные сорта мяса: индейка, курица, кролик, говядина;
нежирный творог, сыры;
цельнозерновой хлеб;
овощи, зелень;
фрукты и ягоды;
кисломолочные напитки.
Сдобную выпечку, сладости, деликатесы, соленые закуски и консервированные продукты Равшана позволяет себе крайне редко, а жирного мяса, трансжиров, фастфуда и полуфабрикатов в её рационе нет вообще.
Правила питания
Питается актриса традиционно: 5 в день, в одно и то же время. Большую часть меню в каждом приёме пищи составляют растительные продукты. После завтрака и обеда разрешены легкие перекусы.
Размер порции зависит от степени чувства голода. В утренние и дневные часы разрешены питательные блюда. Вечером рекомендуется предпочесть лёгкие. Благодаря разнообразному меню и четко спланированному режиму ложного аппетита или желания съесть чего-то вредного не возникает.
Ежедневно Равшана выпивает не менее 1,5 л воды: обычной, без газа. В сильную жару объём больше: до 2,5 л. Жидкость растворяет токсины, поддерживает электролитный баланс, обеспечивает здоровый и свежий вид коже.
Примерное меню
Рацион одного дня актрисы приблизительно следующий:
Утром запеченные с сыром тосты, фрукты, зелёный чай.
В качестве ланча йогурт.
Днём цыпленок на гриле с зеленью, овощами и соевым соусом.
На полдник салат из тунца с огурцами или отварная морковь.
Вечером творог с зеленью, ягодный морс.
Диетологи считают подобный рацион физиологичным, так как он включает все необходимые нутриенты, богат витаминами и минералами. При условии достаточно разнообразного меню придерживаться такого питания можно постоянно.
Кроме соблюдения диеты актриса регулярно занимается пилатесом, аэробикой, любит йогу. При этом она не доводит себя до изнеможения в спортзале, стараясь относиться к здоровью бережно.
Среди других увлечений Равшаны: лонгборд, гонки на мотоцикле и бокс. Хрупкая с виду девушка способна накаутировать даже опытного спортсмена. Любит Равшана и танцы. Они улучшают настроение, позволяют достичь гармоничного состояния души, улучшают пластику тела.
Декоративной косметикой актриса пользуется только на съемочной площадке. В повседневной жизни старается чаще давать коже отдых. Для очищения, увлажнения и питающего ухода применяет только натуральные средства.
Равшана Куркова фигура
Никакого фастфуда, бокс и минимум косметики: секреты красоты и стройности Равшаны Курковой
Равшана Куркова
Не так давно 40-летняя актриса Равшана Куркова решилась на кардинальные перемены во внешности — звезда постриглась и покрасилась в блонд. Это, пожалуй, едва ли не самая ее радикальная бьюти-трансформация за последние много лет. Кажется, что актриса буквально застыла во времени — годы над ней не властны и выглядит она как минимум на 10 лет моложе своего возраста. Как Куркова остается молодой и стройной и есть ли у нее свои бьюти-секреты, рассказываем в нашем материале.
Питание
1. Вода
Утро Равшана начинает со стакана теплой воды с лимоном. Актриса пьет много воды и в течение дня — это способствует улучшению метаболизма и предотвращает переедание.
2. Белок и клетчатка
Актриса употребляет в пищу морепродукты, рыбу, мясо и птицу (телятину, баранину, утку), овощи и фрукты. Звезда признавалась, что пробовала отказаться от мяса, но опыт для нее был неудачным.
Не смогла, плохо себя чувствую,
— признавалась она.
3. Медленные углеводы
В рационе Курковой есть и углеводы, которых многие почему-то так боятся. Но не быстрые, а медленные (рис, гречка, геркулес, макароны из твердых сортов пшеницы) — они придают энергию и помогают долго оставаться сытой.
4. Никакого фастфуда, колбасы и алкоголя
Ни хлебобулочные изделия, ни торты, ни газированные напитки, фастфуд и колбасы Равшана не употребляет. Правда, она признается, что такой еды ей и не хочется. Алкоголь она тоже не пьет. А из напитков, помимо чистой воды, Куркова отдает предпочтение чаю, ее любимый — жасминовый.
5. Умеренность
В конце концов, главное во всем — это мера. Равшана говорит, что никогда не наедается до отвала, а порция еды не должна быть слишком большой. Ее последний прием пищи происходит за 3—4 часа до сна.
Спорт
1. Йога
Йогой Равшана серьезно увлеклась относительно недавно — во время прошлогодней поездки на Бали, но теперь эта практика прочно вошла в ее жизнь.
Йогу раньше не воспринимала всерьез, не знала, что она может быть разной, продуктивной, похлеще функциональных тренировок в зале. Теперь йога всегда со мной. Да, мне не хватает пока ловкости, силы и растяжки, чтобы делать какие-то сложные асаны, но я учусь и буду продолжать,
— отмечает она.

2. Бокс, силовые и функциональные тренировки
Актриса занимается фитнесом с личным тренером. В спортзал она ходит пять раз в неделю.
Спорт — это не только подтянутое тело, легкость, гибкость и уверенность, это еще и дисциплина, самовоспитание, правильный режим, забота и настоящая любовь к себе,
— говорит Куркова.
Равшана считает, что при желании время на занятия спортом можно найти всегда. А если нет возможности ходить в спортзал, то можно заниматься дома по видеотренировкам в YouTube.
Спортом актриса увлеклась относительно недавно — до 35 лет она в спортзал не ходила. Но потом ее тело стало меняться, и она пересмотрела и свое питание, и образ жизни.
Я всегда была худой. Повезло с конституцией. Поправиться для меня было проблемой, поэтому я могла не заниматься спортом, есть любую гадость, запивая ее сладкой газировкой, и особо не париться. После 35 лет халява закончилась. Я все так же выглядела худой в одежде, но тело постепенно менялось — стала заплывать талия, полез живот, округлились ляжки. При отсутствии тонуса и при слабых мышцах картина складывалась так себе.
И дело не в том, что происходит с самооценкой, когда ты неожиданно переходишь на другой размер одежды, а в самочувствии и физических возможностях: слабое, нетренированное тело не использует свой потенциал в полном объеме, быстро устает, мало может, а лишнее забирает у него легкость. Я сказала себе «стоп» и начала менять ситуацию. Пересмотрела рацион питания. Подружилась со спортом. Да, чудо сразу не произошло. Но спустя полгода процесс пошел, и я начала становиться лучшей версией себя. Сейчас я сильнее, гибче, выносливее, чем 15 лет назад, мне нравится, как чувствует себя и выглядит мое тело,
— делилась она с поклонниками.

3. Стретчинг
Интенсивные тренировки звезда чередует со стретчингом. Она говорит, что эта практика помогает ей и в работе.
После съемок в экшн-фильмах стало очевидно: чтобы делать сложные трюки в кадре, быть убедительной в сценах драк, нужно гибкое, натренированное тело,
— делилась она.
Пример тренировки от Равшаны Курковой
Начинаем с беговой дорожки (10—15 минут), потом раскатываемся на ролле и разминаем стопу. Далее упражнения на пресс: скручивание на фитболе 40 раз, планки классические, на трех и двух точках опоры плюс боковые планки на время (7—10 минут). Бросок медбола (три килограмма) при подъеме с пола корпуса 20 раз, петли Береша (это подъем коленок к груди, скрутка левой и правой стороной с подкруткой таза).
Затем глубокие приседания с 12-килограммовой гирей 20 раз, перекаты с ноги на ногу без фиксации в центре плюс 6—8-килограммовая гиря 20 раз. Все повторить два-три раза (в зависимости от состояния).
Далее наклоны с резиной на шее (сопротивление 15—38 килограммов) по 20 раз, тяга 8-килограммовой гири к подбородку по 12—15 раз. Тоже два-три повтора. Затем подъем голени на полусфере на одной ноге 12 раз, наклоны на одной ноге (до параллели грудного отдела с полом) на полусфере, держа 8-килограммовый бодибар за спиной, два-три повтора. Потом нагрузка на бицепс восемь килограммов по 12 раз, на трицепс 15 раз. Далее координационная лесенка 5—10 минут. И последнее — работа с кувалдой: 12—16 ударов восемь раз с каждой стороны. Беговая дорожка 5—10 минут. Растяжка.
Секреты красоты
1. Минимум косметики
В повседневной жизни Куркова практически не пользуется декоративной косметикой и очень часто делится в соцсетях снимками без макияжа. Краситься она вообще стала довольно поздно, так как в ее семье декоративную косметику не одобряли.
Бабушка всегда считала, что ухоженная естественность более женственна, чем тонна косметики. Говорила, что чем раньше ты начинаешь краситься, тем быстрее лицо теряет свою природную красоту и бледнеет с годами,
— говорила Равшана в интервью Buro 24/7.
2. Увлажняющие маски, скрабы и пилинги
Куркова редко ходит к косметологу — с уходом за своей кожей она справляется самостоятельно. Делает она эти процедуры не так уж и часто — примерно раз в неделю. А у профессионала делает биоревитализацию.
3. Здоровый сон и витамины
Куркова отмечает, что здоровый сон — это ее любимый «ритуал красоты». Она также принимает витамины C, D, омегу-3 и коллаген.
4. Лечебные ванны и контрастный душ
Принимая ванну, актриса добавляет в нее йодобромную соль и эфирные масла. После этого она принимает контрастный душ.
5. Нет пластической хирургии
Звезда не приемлет пластику. Она считает, что нет ничего лучше естественной красоты, а морщины совсем не обязательно должны быть показателем старости.
Важно понимать, что возраст проявляется и при гладком лице. Старость — это не морщины, важнее то, что ты транслируешь, сколько в тебе сил, энергии, желаний, легкости. Когда глаза горят, ты чувствуешь себя живым, ты счастлив, в твои морщины можно влюбиться без памяти,
— отмечает она.

Питание Равшаны Курковой, правила похудения
Актрисе уже исполнилось 40 лет, но ей удается поддерживать фигуру в идеальной форме. Все дело в питании. Равшана Куркова не сидит на диетах, но старается реже есть вредные продукты.
Содержание статьи
Сидит ли Равшана на диетах
Актриса утверждает, что избегает строгих диет. Они не помогают похудеть, но становятся причиной срывов. Равшана признается, что любит вкусно поесть, поэтому старается себя ограничивать. Диеты же плохо сказываются на ее психическом состоянии. По мнению актрисы, куда надежнее придерживаться правильного питания, сочетая его с тренировками.
Читайте также: Отношение Курковой к пластике.
Рацион
Питание Равшаны Курковой – сочетание сытных и полезных продуктов. Актриса не боится признать, что любит вредную пищу, но старается себя избегать. Она не ест фастфуд, жареные блюда и сладости. Разумные ограничения позволяют Равшане не морить себя голодом ради точеной фигуры.
Актриса не стесняется критиковать жесткие диеты: они плохо сказываются на здоровье. Зато Равшана рассказывает о продуктах из своего меню. Именно они и позволяют ей сохранять фигуру стройной:
Если Равшана и ест мясо, то только постные сорта. В числе ее фаворитов курица, кролик, индейка и нежирная говядина.
Актриса употребляет в пищу только цельнозерновые крупы и хлеб.
Вместо десертов — фрукты, ягоды и сухофрукты.
Равшана есть много овощей и зелени, любит творог, сыры и кисломолочные продукты.
Рост и вес Равшаны Курковой
Актриса от природы всегда была стройной. Это позволяло ей избегать тренировок. Ее рост – 178 см. Равшана признается, что к 37 годам у нее впервые появился лишний вес. Тогда она решила пересмотреть свое питание и начала больше заниматься спортом. Это помогло ей удержать вес на отметке в 50 кг. Равшана говорит в интервью, что именно тренировки вернули ей стройную и подтянутую фигуру.
Интересно знать: Личная жизнь Равшаны.
Правила похудения от Курковой
Правильное питание – главный помощник в похудении для актрисы. Актриса старается есть не меньше 5 раз в день. Все приемы пищи — в одно и то же время. Основа ее рациона – растительная пища. Равшана ест столько рыбы и морепродуктов, чтобы восполнить суточную норму белка. А мясо артистка почти полностью исключила из рациона. Остальные продукты – это овощи, фрукты, ягоды и цельнозерновые крупы.
Актриса не морит себя голодом: это только приведет к срыву. Если ей хочется есть, Куркова делает легкий перекус. Но выбирает не конфеты, шоколадки или выпечку, а фрукты и орехи. Артистка не ограничивает себя в размере порции, ориентируясь на свое чувство голода.
Утром Равшана предпочитает есть питательную пищу. На завтрак и обед приходится большая часть суточной нормы калорий. А вечером актриса предпочитает не переедать и ограничиваться легкими блюдами.
Интересно знать: Татуировки на теле Равшаны.
Чтобы поддерживать водный баланс организма, Равшана пьет не менее 1-1,5 л чистой воды. Чай, кофе и соки не входят в этот объем. Количество воды в рационе увеличивается, если артистка усиленно тренируется или много времени проводит на жаре. Без жидкости замедляется обмен веществ, что приводит к образованию лишних килограммов.
Секреты стройности актрисы
Правильное питание Равшаны Курковой – залог ее стройности. Если актриса чувствует, что начинает набирать вес, она усиливает тренировки. Ей нравятся йога и стретчинг, которые Куркова сочетает с силовыми упражнениями. Она старается ходить в тренажерный зал не менее 5 раз в неделю. Тренировка длится около 1 ч.
Если Курковой хочется сладкого, она не отказывает себе. Но выбирает инжир, финики или фрукты. Они помогают восполнить недостаток сахара в организме, но калорий в них меньше, чем в тортах и шоколаде.
Постоянно сижу на диетах.
0%
Никогда не сидела на диете.
0%
Лучше двигаться чаще, а есть, считаю, можно все.
100%
Проголосовало: 3
Равшана Куркова рассказала о своем питании

Равшана Куркова рассказала, чем питается, чтобы поддерживать фигуру в форме.
Смотря на фото Равшаны Курковой, сложно поверить, что в следующем году ей исполнится 40 лет! Отчасти, все это благодаря ее стройной фигуре. Неудивительно, что многие поклонники актрисы интересуются — как ей удается поддерживать форму. Сама же артистка не скрывает — весь секрет в питании и спорте. Так, на днях она рассказала, чем питается, чтобы всегда оставаться подтянутой.

«Вы просили пост про питание. Сразу скажу, фито-няшкой мне не стать (хотя я и занимаюсь 5 раз в неделю), т.к. тренировки — только 30 % успеха, а главное — питание. А поесть я не дура. И в целом ем все, что захочу, поэтому идеальных кубиков мне не видать. Другое дело, что газировку, фастфуд, хлебобулочные изделия, тортики, колбасные изделия, соки из пакетов, чай из пакетиков, консервы, алкоголь мне совсем не хочется и это уже упрощает задачу оставаться стройной», — отметила Равшана.

Читайте также

Также она рассказала, что входит в ее рацион:

«Вот, что входит в мой рацион питания: много воды (из стеклянной бутылки), морепродукты, рыба, овощи, фрукты (особенно, сухофрукты), хороший чай, гречка, рис, макаронные изделия из твердых сортов, овощные супчики, бульоны, мясо (телятина, баранина, утка). От мяса пробовала отказаться совсем, но не смогла, плохо себя чувствую. Ну и порции — тоже важная составляющая. Порции не взвешиваю (никак не могу себя приучить к этому), но тарелка с едой у меня не гигантская и до отвала я не наедаюсь. Плюс стараюсь, чтобы последний прием пищи был хотя бы за часа 3-4 до сна. В общем, ничего особенного — умеренность в еде, отказ от химии и того, что организму не хочется, дружба со спортом — вот и весь секрет», — подытожила артистка.

Фото: Инстаграм Равшаны Курковой
биография одной из самых красивых актрис России
Эта хрупкая девушка не может не вызывать интереса. Ее походка, мягкий приятный голос и удивительно красивое лицо, обрамленное копной великолепных темных волос. Она похожа на фарфоровую куклу. Молодая российская актриса Равшана Куркова до первого брака носила фамилию Матчанов.
Она известна молодежи по сериалам «Барвиха» и «Золотой». Однако это не лучшая из ее ролей.Равшан — кумир не только для подростков. Ее многогранные персонажи привлекают на экраны зрителей всех возрастов.
Детство и юность
Надо сказать, что биография Равшаны Курковой — это история взросления маленькой девочки, ее становления и превращения не в светскую львицу, а в настоящую даму, знающую себе цену. .
В 1980 году в Ташкенте родилась Равшан Куркова, биография которой изначально складывалась так же, как и у многих других девочек, родившихся в актерской семье.Присутствие на съемках фильмов мамы (Рано Джалиловна Кубаева) или на репетициях спектаклей в театре с отцом (Бахрам Эркинович Матчанов) наложило неизгладимый отпечаток на юную впечатлительную душу и впоследствии повлияло на выбор будущей профессии. . Равшана Куркова, биография которой получила первую оценку как актриса в 1992 году, дебютировала в кино в 12 лет. Она приняла участие в съемках фильма «Тайна папоротника» режиссера Рашида Маликова.
Становление карьеры
Со временем положение девушки-актрисы претерпело изменения.Произошло это после того, как они с мамой переехали в Москву в 90-х годах. Окончив среднюю школу и по совместительству музыкальный лицей, Равшана оказалась на распутье: что выбрать дальше и кем быть. На тот момент состояние театра и кинематографии оставляло желать лучшего, и родной уговорил будущую звезду выбрать более достойную, как казалось, профессию. Так в России появилась филолог — Равшана Куркова. Биография ее как актрисы могла бы закончиться на том-единственном первом фильме, но судьба распорядилась иначе.По окончании учебы девушка так и не стала активным педагогом — она начала работать на телевидении в разных ролях: помощник визажиста, редактор ток-шоу, помощник режиссера. В девушке жило и росло желание стать настоящей актрисой: посещала курсы актерского мастерства, слушала лекции во ВГИКе. И ее мечта сбылась … Все начиналось постепенно: мерцание на экране в сериале «Вор-2. Счастье на прокат», главная роль в малоизвестном короткометражном произведении «Медуза» и небольшая роль в сериал «Частный детектив.
Путь к славе
В 2007 году зрителям был представлен фильм ужасов Павла Руминова «Мертвые дочери». Именно после этой ленты россияне узнали ее имя — Равшана Куркова. Биография с этого момента кардинально изменилась: роль последовала за ролью 2007 г. принес актрисе приз «Новое кино 21 века» на Международном фестивале стран СНГ, Литвы, Латвии и Эстонии за роль художницы Майи в фильме «Три дочери». В ее фильмографии более 30 картин, среди них также значимые серии «Барвиха», «Золотой», «Братаны» и другие.
Личная жизнь
Равшана Куркова дважды была замужем и столько раз разводилась. Первым ее мужем был фотограф Семен Курков. Они поженились еще во времена студенческой актрисы, но брак продлился недолго. После расставания девушка оставила фамилию мужа.
Второй супругой Равшана стал актер Артем Ткаченко. Пара была вместе с 2004 по 2008 год. Затем последовал развод с сохранением дружеских отношений. На данный момент ходят слухи о романе актрисы Ильи Бачурина, который является генеральным директором «Главкино».
«Я вышла замуж за всех, с кем у меня был роман. Биография Равбане Куркова
Актриса находится на пике своей карьеры, поэтому многие настолько интересны, кто является мужем Рабицы. Девушка была дважды замужем, дважды развелась. Нет детей.
Первый муж актрисы — фотограф семя курриков. После развода Равшана оставила фамилию мужа. Пара познакомилась на одной из вечеринок, еще будучи студентом.Брак последовал незамедлительно. Равжана забеременела. Казалось, счастье уже близко, но здесь случилась трагедия — в 5 месяцев девочка потеряла ребенка. Муж и его жена не работали вместе, чтобы справиться с потерей, скандалы были частыми, они развелись.
Куркус не любит вспоминать этот момент своей жизни. Равжана не любит, когда ее в интервью спрашивают о бывшем муже или нынешнем молодом человеке. Она считает, что личное должно оставаться личным.
Второй муж Курковой равен — Артем Ткаченко. Поженились они в 2004 году, но через 4 года развелись. Куркова устала от ночного образа жизни мужа. Для него были важны вечеринки, вечеринки, а не семья. Равжана мечтала о ребенке, муж был против. После развода бывшие супруги остались друзьями и даже сыграли в одном шеринговом фильме.
Равшана Куркова с мужем фото
Сейчас Равжана Куркова в отношениях.Она встречается с Ильей Бачулиным, он является генеральным директором компании «Главкино». Они были знакомы давно, но стали встречаться после отдыха на Бали. Куркова признает, что люди разные, но в важных вопросах их мнения сходятся. Для нее Илья настоящий мужчина, поэтому может принимать решения. Вы можете чувствовать себя слабым и не бояться этого. У Бачуриной двое взрослых людей, состоящих в няньках.
ее муж Раббаун Куркова фото (Бачурин)
К бывшей жене своего мужчины Равшан тоже относится с уважением.Многие удивляются, но это показатель неконфликтности и хорошего воспитания.
Возможно, Бачурин — будущий муж Рабица. Актриса наконец нашла свое счастье, когда-нибудь сбудется ее самая главная мечта — появится ребенок.
Известная российская актриса Рашаван Каркова уже пережила две свадьбы и два развода. Первый брак с фотографом Семеном Книковым продлился долго и распался после того, как Равжана на пятом месяце потеряла ребенка.Второй брак, заключенный и Артемом Ткаченко, продлился 4 года, но этот брак оказался неудачным, актриса устала от ночного образа жизни мужа. К тому же актер не хотел детей. Сейчас актриса встречается с генеральным директором группы компаний QUOT; Главкинquot; Илья Бачулин. По высыпаниям у них идеальные отношения, они одинаково смотрят на жизнь, и она счастлива, что наконец встретила настоящего мужчину.
Известная, востребованная российская актриса Равшана Куркова (34 года) была дважды замужем.Свой первый брак с фотографом Сидом Книковым от которого осталась только фамилия,
Раджана считает формальным, поженились, когда училась в институте, потом была беременность, простуда, не стойкость и как следствие потери ребенка; Равжана впала в глубочайшую депрессию и вскоре рассталась с мужем. Второй раз Девушка вышла замуж за актера Артема Ткаченко (2004), их брак просуществовал 5 лет, но тоже распался, правда, в отличие от первого, сохранили дружеские отношения.
Уже пару лет очаровательная актриса Равшана Куркова встречается с известным модником , кинопродюсером Илья Бачулин (44), парные отношения пока не сошли, хотя и натянутые. У Ильи две дочери Василиса и Слава, с которыми он очень дружит. Совместных детей с возлюбленными пока нет, но, по словам самой актрисы, которая в детстве мечтала стать воспитательницей детского сада, мечтает о ребенке с 22 лет.
Желаем, чтобы равновесие поскорее осуществило ее заветную мечту!
Личная жизнь Учебные актрисы стремительно падают на страницы журналов, и журналистам это нравится.
Актриса Равжана Куркова была замужем за фотографом Семеном Курковым, имя которого я взяла в замужество. Это был студенческий брак, который быстро распался из-за трагедии: на пятом месяце беременности Равшана Куркова потеряла ребенка.
Второй раз Равебан Куркова вышла замуж в 2004 году за актера Артма Ткаченко, в браке они прожили 4 года, а в 2008 году развод по разводке. По словам самой актрисы, с Артемом Ткаченко они разошлись из-за того, что бывшая супруга любила ночные развлечения в клубах и не хотела иметь детей.
На данный момент актриса не замужем и детей у нее нет, но Равжана Куркова довольно давно находится в отношениях с продюсером и режиссером «Грунгино» Ильей Бачуриным.Отношения у них достаточно серьезные, они везде появляются вместе и вместе едут отдыхать, все ждут их свадьбы.
На данный момент известная российская актриса Равшана Бахрамовна Куркова не замужем и детей нет. Но актриса была замужем уже дважды: первый муж фотограф Семен Курильщик, а второй муж актер Артм Ткаченко, с которым она рассталась в 2008 году. Сейчас он встречается с генеральным директором Грубино Ильей Бачулиным, но они еще не оформили. отношение.
Равшана Куркова, Полное имя Куркова Равшана Бахрамовна, популярная 33-летняя актриса.
Первая супруга была фотографом курильщиков семян. Но этот брак закончился разводом в результате трагедии, когда она вырастила ребенка на 5-м месяце беременности. Но фамилия первого мужа сохранилась. Позже, в 2004 году, Равебан вышла замуж за актера Артмы Ткаченко, и этот брак оказался недолговечным. Развелась пара в 2008 году. По словам Равебана, Артем не хотел иметь ребенка и поднял ночную жизнь.Но после развода бывшие супруги остались в дружеских отношениях. И даже сыграли вместе в одном фильме quot; Майский дождьquot; (2012) бывшие супруги.
А в прошлом 2013 году Равжана Куркова рассекретила своих отношений с Ильей Бачулиным, генеральным директором QUOT; GRUGINQUOT; крупнейший концерн кино и телевидения. Они на фото:
Равшана Куркова — одна из самых обаятельных, талантливых и красивых актрис современного российского кино. Равжана Куркова была дважды замужем, дети от молодой актрисы, пока нет.
На данный момент Равшана Куркова состоит в отношениях с 45-летним Ильей Бачулиным, успешным бизнесменом и главой известного киноконцерна. Ходят слухи, что скоро состоится свадьба Равжаны Книковой и Ильи Бачурина.
Это в советское время в наших фильмах было в избытке, играли актеры из Средней Азии, Закавказья и Прибалтики. С распадом Советского Союза многие из них либо бросили профессию, либо стали сниматься в кино крайне редко.А молодых грузинских или узбекских исполнителей мы практически не знаем. Теперь приятнее видеть актрису, которая, по сути, повторила славный путь многих своих предшественниц из вечно великого международного кинематографа большой страны. В статье будет описание
Детство и юность Актриса
Равжана родилась в Ташкенте 22 августа 1980 года. В ее крови течет смесь не только узбекских лейкоцитов, но и татарских, а также арабских, так что национальность рамикана не является однозначным ответом.Теперь мы бы назвали это так: русская женщина узбекского происхождения. Родители звезды современного кино познакомились еще во время учебы во Вгике, поженились. Бахрам Матчасов связал свою жизнь с театром, а ранний Кубаев — с кино. Их дочь Сесмения знала, что такое закулисная жизнь и съемочная площадка, но папа и мама хотели сделать девушку, которая позже освоила «серьезную» профессию.
Когда родители развелись, и мама Рэйвбанг уехала в Москву заканчивать Вгик, то девочка во всей красе ощутила все прелести строгого азиатского воспитания, которое проповедовала ее бабушка.Бывшая акушерка и гинеколог заставили бабушку жить тяжелым распорядком, установили время прогулок на улице и ограничили телефонные разговоры — не более 15 минут в день.
В старших классах девочка еще больше активизировалась: никаких дискотек, встреч с парнями. Ложиться спать нужно было не позже 22.00 — просто бесплодие. В расовом отношении некогда было встречаться с друзьями, а тем более в романтических отношениях. Думать можно было только об обучении.
Если кто и понял школьницу, то это просто дедушка. Он учился с 5 по 5 класс, любил с ней играть в шахматы, советовал читать полезную литературу, а сам рассказывал интересные истории из жизни и не только. Летними вечерами они всматривались в звездное небо и делились заветными мечтами. Такое нежное отношение дедушки к внучке сформировало ее идеальный образец настоящего мужчины.
В детстве Равебана комплексовала по поводу своих тонких и коротких волос на голове — часто это была нить.Она не могла предположить, что с годами превратится в симпатичную брюнетку с элегантными длинными волосами и ростом 180 сантиметров.
В биографии Равжани Курикова переезд в Москву. Ей здесь понравилось, и она решила поселиться в России. После школы девушка поступила и окончила Филфакский педагогический университет. Кроме того, она прошла режиссерские курсы у преподавателя Татьяны Пышновой.
Фильмография в биографиях Актриса
Впервые на стрельбище Равжане исполнилось 12 лет.Она снялась в картине «Тайна папоротника» Рашида Маликова. После университета устроился работать ассистентом Гридера и помощником директора. Тогда ей доверили провести кастинги актрис. Но при этом сам баланс привлекал и саму сцену, и съемочную площадку.
Навыки, полученные на курсах и работа в различных сценических постановках, отвечающих за восточную внешность, пригодились в становлении карьеры. Куркова сначала приняла участие в нескольких проектах на телевидении, а затем снялась в массе эпизодических ролей.
Первую главную роль Равшана получила в 2004 году в короткометражном фильме «Медуза». Что ж, настоящая слава пришла к ней после выхода на экраны детективной комедии «Три девушки». За роль художницы Майи, выковавшей дорогие живописные полотна, получили награды на фестивале New Movie. XXI век »и кинематографист« Ника ».
Кадр из х / ф Три девушки
В том же 2007 году на экраны вышел мистический триллер Павла Руминова «Мертвые дочки».Карков сыграл в нем девушку Риту. Эту работу актрисы весьма высоко оценили как коллеги по мастерской, так и поклонники.
В следующем году восходящая звезда снялась в небольших ролях: в криминальной драме «На грани» (фото раввиновано в церкви с кадром из этого фильма) и исторической мелодраме «Одна ночь любви».
Рамка из х / ф по краю
Актриса приобрела особую популярность после съемок в сериале «Барвиха», где она талантливо сыграла одну из представительниц «элитной молодежи» по имени Анжела Консинс.
Рама из серии Барвиха
В 2011 году вышло продолжение Барвихи, но уже под другим названием — «золотой».
В сериале «Остров ненужных людей» воплотился образ любовницы главного героя, бизнесмена Андрея Камакина в исполнении Дмитрия Ульянова.
В комедии «Что делают мужчины» четверо друзей решили принять участие в своеобразном конкурсе. По условиям игры они должны соблазнить как можно больше нерекламных девушек менее чем за неделю.Победителю обещано вознаграждение в размере 500 тысяч долларов. Все было бы хорошо, если бы игра не вмешивалась в игру. Одну из соблазнительных девушек сыграла рабжан.
Рамка из х / ф Что делает мужчин
В фильме «Нереальная любовь» героиня Куриской Ольги отдаленно напомнила зрителям Людмилу в исполнении Ирины Муравьевой в фильме «Москва слезам не верит». Девушка «охотится» за состоятельными мужчинами с целью обосноваться в этой жизни.При всем при этом Ольга — хорошая девушка и человек с отличным чувством юмора.
Кадр из ч / ф Нереальная любовь
В фильме на двенадцать человек «А у нас во дворе …» Равжана сыграла Мавелуда, приехавшего из Самарканда в Москву на поиски пропавшего мужа. Женщина, имеющая докторский диплом, вынуждена устроиться на работу дворником и при этом стать нелегальным частным детективом.
Каркас из х / ф и у нас во дворе
В 2015 году актриса снялась в фантастическом хардкорном боевике в арматуре ларька.
В 2017 году Равзане доверили главную роль в семейной комедии «Baby Ht».
Каркова играет Ульяну, которую, кажется, заменил ребенок в больнице.
Другой экван можно увидеть на театральных подмостках и в музыкальных клипах. В свое время она сотрудничала с группой «Каста» и певцом Ярославом Маленьким.
Другие ленты — фильм с Куриковой:
«Частный детектив»;
«Родственники»;
«Искушение святого Тына»;
«Индийский фильм»;
«Брат»;
«Офицеры»;
«Любовь в большом городе 2»;
«Варенье из сакуры»;
«Копия в кино»;
«Последняя встреча»;
«В вдребезги»;
«Дед Мороз всегда звонит… трижды! »;
«Мамочки»;
«Уральское кружево»;
«Майский дождь»;
«Мисель»;
«Пока жив»;
«Федька»;
«Создатели»;
«Любовницы»;
«О любви»;
«Без границ»;
«Искушение»;
«Беглецы»;
«Жестокий мир мужчин»;
«Лазарат».
После восьмого класса переведена в ташкентский лицей.В этом филиале Лондонского университета все предметы преподавались на английском языке.
Девушка снялась обнаженной для мужского журнала вопреки ломающему стереотипу, что все восточные женщины замкнуты и патологически скромны.
Вопреки своей стройной фигуре, Равшан известен тем, что любит поесть и может есть не менее 5 раз в день. Особенно любит пищу из пароварки и чай без сахара.
Давно мечтала прыгнуть с самолета с парашютом, но после полетов на параплане мечты отказались.
В людях больше всего ценит доброту и талант. Не терпит грубости, агрессии и беспринципности.
Есть аккаунт в Instagram (@Rav_shana).
По ее мнению, наличие любимой работы — ключевой фактор полноценной жизни.
Любит советскую комедию, особенно ленту с участием Надежды Румянцевой «Девушка».
Я уверен, что формулы идеального фильма не существует. Предоплата, снимется ли шедевр шедевром или нет — не знает никто, в том числе продюсеры и режиссер.
Нам бы очень хотелось сыграть таких режиссеров, как Ларс фон Триер, Вонг Карвей, Кристофер Нолан. «Извините, они еще не знают …».
Личная жизнь Раббар
Восточные красавицы редко связывают судьбу с представителями других национальностей и иной веры. В этом плане все хорошо — она современная девушка, без предрассудков. Однако многие Hyjer ждали фиаско в том смысле, что у брюнетки из Узбекистана в первую очередь стояла и карьера.Что ж, про строгое бабушкиное воспитание забывать не стоит.
Впервые актриса вышла замуж за фотографа Семена Куркова, имя которого досталось по наследству и с которым он стал известен широкой публике. Познакомились на одной из дружеских вечеринок, понравились друг другу. А спустя небольшой промежуток времени личная жизнь Раджаны Книковой изменилась с предложением молодого человека выйти за него замуж. Вскоре она забеременела. На пятом месяце женщина потеряла ребенка. Семейная жизнь в результате была разрушена, и супруги разошлись.
Через некоторое время Равебан стал встречаться с парнем по имени Артем Ткаченко — актером, известным широкой публике по фильму Филиппа Янковского «Ближний Восток». Свадьбу влюбленных сыграли в 2004 году (на фото второго мужа раввин куркума). Их брачный союз продлился 4 года. Причиной развода послужил праздный образ жизни Артема. К тому же он не хотел заводить детей. Расставание прошло безболезненно, ребята по сей день поддерживают ровные дружеские отношения. Более того, в фильме «Майский дождь» бывшие супруги вместе снялись и сыграли пару, у которой с испытаниями была семейная жизнь.
В 2012 году на церемонии закрытия кинофестиваля «КиноТавр» Карков познакомился с директором компании «Главкинико» Ильей Бачулиным. Их отношения также положили начало роковым 4 годам и закончились расставанием.
Нет детей к опрометчивости.
Равжана Куркова сейчас
В 2016 году Равжана ответила взаимностью на ухаживания продюсера и режиссера Ивана Корнеева. Новый избранник актрисы оказался моложе ее почти на полтора десятка лет, но любовь непредсказуема.Однако через год пара распалась. А сейчас, по слухам, Равшан живет с 27-летним актером и каскадером Станиславом Румянцевым.
У
Nurgical по-прежнему плотный график съемок и выступлений. Вскоре должны выйти экраны с ее участием: «Белый Ворон», «Балканский каучук», «Эбигейл».
Вот и все, что мы хотели сообщить вам о биографии и личной жизни Равзане Курковой.
Актриса Равшана Куркова, одна из самых красивых представительниц как женщин своей национальности (Узбекистан), так и русской богемы.По этой причине мужское внимание всегда привлекалось с избытком. Как и у всех женщин с яркой внешностью, ее биография и личная жизнь наполнена романтическими историями и трагическими расставаниями. Каждого мужа опутал дым или мужчина, в которого она влюбилась, это отдельная история.
Ее муж Раббар
Первый официальный муж был воспитан семенем курриков. Равжана познакомилась с молодым фотографом еще в институте на одной из вечеринок. Они полюбили друг друга и вскоре поженились.Беременность Равебана была радостной и желанной для молодой семьи. Но, к сожалению, на пятом месяце ребенок умер, врачам пришлось вызвать искусственные роды. Для равновесия и ее мужа это был страшный удар. Пара не в полной мере справилась с этим горем и вскоре рассталась. Фото мужа Рабса, семена Куркова в Интернете практически отсутствуют. После развода решила не менять и оставить себе фамилию Семена, видимо в Москве фамилия Каркова тяжелее ее Дева — Матчана.
В 2004 году актриса вышла замуж за актера Артема Ткаченко. Равшана Куркова и ее муж были счастливы 4 года. Но разочарование и взаимные упреки в безудержной жизни и нежелание заводить ребенка Артема, фотосессия для мужских журналов была поднята на разрыв пары в 2008 году. После развода с раввином Артемом Ткаченко дважды был женат. От обоих бывших мужей актриса получила сына и, судя по фотографиям в соцсетях, вполне довольна.
В 2012 году Равжана снова полюбила избранника, которым стал Илья Бачурин. Знакомство произошло на закрытии выставки «Синевиан 2012». Пресса сразу назвала их одними из самых красивых пар России. Илья Бачурин в то время был генеральным директором киномонтажа «Главкино», Илья красив, и иногда жалко ухаживал за равным, но на ее предложение получил отказ, объяснение простое, что штамп в паспорт — не самое главное в семейной жизни.Бурный роман снова не смог преодолеть четырехлетний рубеж, в одиночку снова был равен.
В 2016 году судьба сводит Куриск с молодым режиссером Иваном Рутом. Иван был намного моложе избранных, но покорил сердечную сыпь. К сожалению, насыщенный график обоих представителей киноиндустрии привел к тому, что редкие и кратковременные встречи зашли в тупик. Мужа актрисы Ивана Корене не стало.
В 2017 году, в августе, Равшана Куркова снова вышла замуж.Теперь кавалером ее сердца стал 27-летний Станислав Румянцев. Они поженились после 6 месяцев встреч и совместной жизни. Куркус и Румянцев познакомились на масштабном спектакле М. Дденко «Черный русский» и уже в январе Равжана с мужем вместе отправились отдыхать в Таиланд. После этого какое-то время ели в Европе. Недавно в Сочи тайно поженились.
Равжана очень болезненно реагирует на вопросы о детях, потому что, если бы не трагическая смерть первенца, она могла бы быть счастливой матерью и которая знала, как сложилась бы ее жизнь.Поэтому в соцсетях она ни разу не комментировала намеки на то, что успеет долго рожать. Сейчас ему 29 лет, но он по-прежнему бездетный. Равшана считает, что в своем нынешнем возрасте надо все получать от жизни и о рождении детей еще не думает.
Станислав Румянцев и Равжана Куркова
Вслед за скорой женитьбой Сати Казановой все российские СМИ были раздавлены и о тайной свадьбе еще одной отечественной знаменитости — 36-летней актрисы Равжаны Курковой.Однако официально актриса ничего не подтвердила.
Весь шум подняли недавние фотографии Равжаны в Instagram, на которых самые внимательные видели кольцо на безымянном пальце. По мнению фанатов, принявшей график в комментариях к поздравлениям, это можно трактовать однозначно: Куркова связала себя замужеством. Теперь этого фото в Instagram актрис больше нет.
Издание Starhit сообщает, что ее коллегой по «Черному русскому», созданному по роману «Дубровский», стал ее супруг Куркова — 26-летний Станислав Румянцев.Актер и актриса, разница в возрасте которых составляет 10 лет, в сюжете играют возлюбленные: Румянцев — Дубровский, Равшан — Маша Троекурова. Об этом портале рассказали друзья Курикова.
В последнее время Равжана и Станислав неразлучны не только на сцене, но и в жизни: в январе пара на солнышке в Таиланде, после — побывала в Болгарии и Швейцарии. Судя по последним одноименным фото в Instagram, сейчас они в Сочи, где якобы находится тайный брак.
Если это правда, то этот брак уже третий по счету: первым супругом был Семен Курриков, а с 2004 по 2008 год актриса была замужем за актрисой Артемом Ткаченко, который (случайно ли?) Также играл Дубровского. в одном спектакле с Книковой. В прошлом году в прошлом году Равжана рассталась с продюсером Ильей Бачулиным, который сейчас состоит в отношениях с комедийной актрисой с надеждой на Сысоеву.
Редакция сайта поздравляет молодых и желает им счастья!
Равшана Куркова, с которой она знакомится.Муж Равшаны Курковой — фото, биография, личная жизнь. Бывший муж Равшаны Курковой
Равшана Куркова невероятно красивая и харизматичная актриса. В ее внешности многих привлекают тонкие восточные черты — как будто сама Шехеразада сошла со страниц «1000 и одной ночи». В актерском плане она собрала множество поклонников благодаря разноплановым ролям, с которыми актриса прекрасно справляется. Остальные аспекты жизни Равшана интересуют публику не меньше, чем актерский талант и внешние данные.Многих волнуют вопросы: почему Равшана Куркова не выходит замуж, с кем встречается, сколько лет актрисе, почему она выглядит такой молодой и остается такой худой? Мы постараемся приоткрыть завесу и узнать о закулисных буднях восточной красавицы, ее биографии и личной жизни. И, конечно же, мы узнаем, как Равшане Курковой удается поддерживать себя в такой прекрасной форме.
Биография Равшаны Курковой
Равшан родился в 1980 году в столице Узбекистана — Ташкенте.Творческая атмосфера окружала девочку с рождения. Папа — актер театра, а мама — актриса и кинорежиссер. Родители Равшана учились в одном из лучших театральных вузов страны — ВГИКе. Там они познакомились и решили создать семью.
С детства Равшан увлекалась актерской профессией, знала все тонкости съемочного процесса и мечтала в будущем пойти по стопам родителей. Но отец и мать были против такого будущего для своего ребенка и хотели, чтобы она выучила более «серьезную» профессию.
Бахрам Матчанов — отец Равшан
Рано Кубаева — мать Равшаны
Дедушка и бабушка Равшаны — строгое воспитание и безграничная любовь
Значительную роль в становлении личности актрисы сыграли ее бабушка и дедушка. Две противоположности, каждая по-своему повлияли на характер девушки.
На фото — Равшана Куркова в детстве
Бабушка по профессии врач. Она была сторонницей строгого воспитания. Поэтому маленькая Равшана жила по установленному графику. Девушке не разрешали гулять допоздна, также было ограничено время для телефонных разговоров — не более 15 минут в день. Но, тем не менее, бабушка очень любила маленькую внучку. Таким образом, она полностью взяла на себя свое воспитание, а 18-летняя мама Равшаны закончила учебу во ВГИКе.
На фото — бабушка Равшаны в молодости
Дедушка был более мягким человеком. Актриса до сих пор с теплотой и благодарностью вспоминает их беседы под звездным небом, вечернее чтение книг и увлекательные шахматные турниры. Дед стал для Равшаны прообразом идеального мужчины. Она всегда стремилась найти такого нежного, заботливого и сильного мужчину, чтобы создать семью, похожую на ее любимого дедушку.
Элитное образование
Не только вся семья стремилась воспитать дочь.Большое внимание уделялось ее образованию. Девушка училась в лучшем учебном заведении всей Средней Азии — Ташкентской музыкальной школе имени В. Успенского.
Затем Равшана училась в не менее престижной частной школе Ташкента — International House. Все предметы в нем преподавались исключительно на английском языке — после окончания школы старшеклассник планировал учиться в Лондонском университете. В конце 90-х семья переехала в Москву, где девушка поступила в Педагогический университет на филологический факультет.
После окончания института Равшана Куркова работала редактором ток-шоу на телевидении, а также освоила профессию помощника режиссера. Девушка постоянно стремилась осуществить свою детскую мечту и стать актрисой и режиссером. Поэтому базовое образование будущая актриса дополнила Высшими режиссерскими курсами. Кроме того, она осваивала актерское мастерство, посещая уроки Татьяны Пышновой.
Актерская карьера
Равшана начала сниматься в кино в раннем возрасте.В 12 лет снялась в фильме «Тайна папоротников». Это была философская рефлексия в стиле арт-хауса от директора Рашида Маликова.
По окончании режиссерского и актерского курсов Равшана получила множество эпизодических второстепенных ролей. Но известность ей принес фильм «Барвиха», в котором она сыграла роль самой красивой девочки школы и классного руководителя, жительницы элитной Рублевки — Анжелы Конкуловой.
Всего на счету актрисы более 40 киноработ.Причем роли, которые играет Равшан, разнообразны и совершенно разные. У нее нет устоявшейся роли, каждый раз она предстает перед зрителем в разных образах. А это говорит о высоких актерских способностях актрисы.
На фото — Равшана в фильме «Индийское кино», 2009 г.
Самой характерной ролью Равшаны считается образ Мавлуды Эдгаровой в фильме «И у нас во дворе». В фильме актриса играет женщину-врача, которой пришлось переехать из Самарканда в Москву в поисках пропавшего мужа.
На фото — роль Мавлуды в фильме «У нас во дворе» принесла Равшане Курковой еще большую популярность.
«В гостях у Урганта» — Равшан о фильме «А у нас во дворе»
Но не только главные роли актрисы вызывают восхищение у поклонников ее таланта, даже второстепенные роли не остаются незамеченными. Например, многие помнят образ Нелли из фильма «Остров ненужных людей». Здесь Равшане удалось сыграть неоднозначную роль любовницы главного героя — Нелли.
Не менее интересные образы актриса создает на театральной сцене. Участвует в театральных постановках «Черный русский», «Иллюзии», «Невыносимо долгие объятия», а также в пластических драматических постановках «Комнаты».
На фото — спектакль «Невыносимо долгие объятия» с участием Равшаны Курковой.
Я попробовал свои актерские силы Равшан, снявшись в роликах. Яркая работа — клип на песню «Нежность» Мачете. Роль нежной, мечтательной и любящей девушки явно удалась для актрисы.Поэтому зрители высоко оценили не только музыку, но и красивую видеоряд.
Равшана Куркова — личная жизнь актрисы, ее романы и официальные браки
Карьера актрисы на Равшане складывалась успешно. Считается одной из самых востребованных, талантливых и красивых актрис. У нее море поклонников и целый список успешных ролей в самых популярных фильмах.
Но, к сожалению, в личной жизни актрисы все не так безоблачно, как хотелось бы.Два распавшихся брака, череда неформальных отношений и масса романов, приписываемых актрисе ее поклонниками или врагами, — вот результат поиска идеальных семейных уз. Хотя сама актриса не считает себя неудачницей на личном фронте. Она довольна своей жизнью, и считает поклонников, которые советуют ей как можно скорее выйти замуж и завести детей (мол, возраст уходит), бестактными и глупыми людьми, которых держат в плену стереотипы.
Первый муж актрисы — фотограф Семен Курков.Она познакомилась с ним, когда была еще студенткой и училась на филологическом факультете. Брак обещал быть крепким, ведь молодая пара так мечтала, чтобы их семья была счастлива, и в этом был чистый детский смех. Но судьба приготовила влюбленным тяжелое испытание — на пятом месяце беременности Равшана потеряла ребенка. Молодые люди не выдержали этого жизненного испытания и вскоре расстались. Может поэтому телезвезда не любит, когда ее спрашивают, есть ли у нее дети.
Семен Курков — первый муж Равшаны
Неудачные попытки создать идеальную семью.Почему Равшана Куркова рассталась с Ильей Бачуриным и Артемом Ткаченко?
Второй муж Равшаны — Артем Ткаченко. Сначала их связывала дружба, но затем теплые отношения переросли в роман и закончились официальным браком в 2004 году. Он продлился всего четыре года и распался из-за нежелания Артема стать отцом.
Артем Ткаченко — второй муж актрисы
Несколько лет после развода Равшан жила одна, хотя постоянно мечтала найти ту единственную, с которой можно было бы создать полноценную семью, иметь детей и жить долго и счастливо.В 2012 году актриса познакомилась с Ильей Бачуриным — генеральным директором группы компаний «Главкино». Равшана и Илью часто называли самой красивой парой в киноиндустрии.
Пара официально не оформляла свои отношения, но Равшана все же надеялась, что именно этот мужчина принесет ее семье благополучие. Но этот незарегистрированный брак потерпел неудачу. Спустя 3,5 года Равшан и Илья расстались. В прессе они объяснили, что остались хорошими друзьями и не злились друг на друга.
Скандал с Федором Бондарчуком в главной роли
Примерно тогда же в прессу попали фото из Instagram актрисы, на которых Равшан и Федор Бондарчук легко и весело позировали перед объективом. Появление картин совершенно некстати совпало с бракоразводным процессом известного актера и режиссера.
Многие злобные критики говорили, что Федор и Равшан — любовники, и поэтому долгий и счастливый брак Бондарчука распался.Фолловеров не успокоили даже совместные фото Равшаны и Светланы Бондарчук, а также снимок актрисы с гражданским мужем Ильей Бачуриным, который она разместила на своей странице в погоне за предыдущими.
Причина развода Бондарчука неизвестна; знаменитости об этом умалчивают. Но скандальные фото явно не пошли на пользу репутации восточной красавицы.
С кем сейчас встречается Равшана Куркова и правда ли, что актриса вышла замуж?
Сейчас, после всех пережитых неприятных и скандальных историй, кинозвезда предпочитает умалчивать подробности своей личной жизни.Но недавно в СМИ появились заголовки о том, что в августе 2017 года актриса снова вышла замуж. Ее новым избранником стал актер Станислав Румянцев. Говорят, этот молодой и веселый парень покорил сердце Равшана, и его нисколько не останавливает разница в возрасте (он на 10 лет моложе своей избранницы).
На фото — Равшана Куркова и Станислав Румянцев
Свою свадьбу не афишировали и тайно поженились в Сочи, как писали известные журнальные издания.Но сама Равшан отрицает слухи о своем замужестве, предпочитая игнорировать вопросы, связанные с личной жизнью.
Актриса лишь изредка делится сокровенными мыслями о том, что такое настоящая любовь.
В этом видео — Равшан Курков о том, какой должна быть 100% любовь.
Почему Равшана Куркова выглядит такой молодой и такой худой?
Один из самых частых вопросов, связанных с внешностью Равшаны, — сколько лет этой красавице? Многие считают ее очень молодой. Актриса совершенно не скрывает своего возраста и в 37 лет прекрасно выглядит.Если не заглянуть в ее паспортные данные, то в это поверить практически невозможно.
В детстве Равшан страдала своей худобой, так как в Узбекистане были другие представления о красоте — это пышные и роскошные формы. Но теперь то, что смущало девушку на родине, стало ее главным достоинством. Генетическая предрасположенность к полноте стала залогом того, что актриса выглядит намного моложе своих лет.
В своих интервью она утверждает, что не мучает себя диетами и даже часто позволяет себе калорийную и не совсем здоровую пищу.А секретом своей гармонии считает гены, спорт и позитивный настрой. Эти три составляющие не позволяют ей выздоравливать, они позволяют ей оставаться в прекрасной форме и радовать поклонников не только талантливыми актерскими данными, но и постоянной гармонией и красотой с тонкими, восточными нотками.
Равшана о своей идеальной форме
Равшана Куркова (в девичестве Матчанова) — популярная российская киноактриса узбекского происхождения. Место рождения — Узбекистан, г. Ташкент.Помимо узбекской крови, в жилах актрисы течет арабская и татарская кровь.
Красивая, изящная, умная и талантливая Равшана — кумир многих поклонников ее творчества. Несмотря на то, что девочка выросла в творческой семье, родители не хотели, чтобы дочь занималась такой профессией, постоянно подталкивая их к выбору более серьезной. Но то, что Равшана будет работать в мире кино, она знала с детства.
Летом этого года актрисе исполнилось 37 лет.Но она явно не смотрит на свой возраст, а потому большинство поклонников Равшаны интересуются, какой у нее рост, вес, возраст, сколько лет Равшане Курковой. Когда говорят цифра 37, никто не верит. Равшана — высокая девушка (180 см), вес 50 кг. Надо сказать, что никто никогда не видел актрису не в форме. Скорее всего, худоба девушки — это гены, так как ей неинтересны ни занятия спортом, ни диеты.
При поиске в сети Равшана Куркова фотографии его юности и сейчас можно найти фотографии девушки, на которой она очень юная.Сегодня актриса выглядит не старше, а зрелой женщиной в расцвете сил.
Биография Равшаны Курковой
Каким было детство популярной ныне актрисы, как она достигла таких высот в карьере, за кого замужем — все это содержит увлекательную биографию Равшаны Курковой.
Известно, что отец Равшаны Курковой — Бахрам Матчанов, был сотрудником театра, а мать Равшаны Курковой — Рано Кубаева — снималась в кино.Большую роль в воспитании девочки сыграла бабушка Равшаны, которая помогала воспитывать внучку, пока мать Рано получала образование в Москве. К сожалению, родители Равшаны развелись. Вскоре Равшана с мамой перебрались в столицу. Тогда девушке было не по себе, но после того, как она поняла, что Москва — ее город, город возможностей.
Равшана Куркова училась в музыкальной школе, также изучала английский язык для поступления в лондонский университет. Тем не менее девушка выбрала Россию, отказавшись от учебы в Лондоне.Затем Равшана поработала над множеством работ, так или иначе пересекающихся со съемками (визажист, помощник режиссера и т. Д.). Параллельно Равшана посещала курсы актерского мастерства во ВГИКе.
Фильмография: фильмы с участием Равшаны Курковой
Первым опытом были съемки на телепроекте, благодаря которым создатели фильма заметили талантливую девушку с необычной внешностью. Поначалу Равшанам достались небольшие роли в сериалах. В конце 90-х она сыграла в одном фильме («С днем рождения!») С мамой Рано.
Начинающая актриса впервые снялась в короткометражном фильме «Медуза». После того, как Равшана снялась в фильме «Три девушки», она приобрела популярность. Очень значимой ролью Равшаны, сделавшей ее узнаваемой на всю страну, стала роль богатой школьницы Анжелы. После этого на юную актрису посыпались десятки предложений от именитых режиссеров. У Равшаны Курковой отличная фильмография: «Глухарь в кино», «Мамы», «Что делают мужчины!» И еще много интересных фильмов.
Личная жизнь Равшаны Курковой
Личная жизнь Равшаны Курковой, как и практически каждой красивой, популярной актрисы, очень запутанная. Первая любовь и первый брак случились еще в студенческие годы. Супруг Семен Курков, фотограф. Брак продлился недолго. Причиной развода стала неудачная беременность Равшаны, из-за которой отношения постепенно разладились. Актриса решила оставить фамилию мужа.
Далее Равшан связывает себя с актером Артемом Ткаченко.В 2008 году актриса ушла от мужа из-за его частых «левых» поездок. По словам актрисы, муж был не готов к семейной жизни и не хотел иметь детей.
В 2012 году Равшана встретила новую любовь, которую зовут Илья Бачурин. Но в прошлом году пара рассталась.
Семья Равшаны Курковой
Как выяснилось из многих интервью, семья Равшаны Курковой — самое ценное, что у нее есть. Она очень благодарна родителям за детство, бабушке — за строгость и любовь, дедушку — за тепло и доброту.Поскольку на самом деле Равшану воспитывала бабушка, то она ей не просто благодарна, для актрисы бабушка — эталон женской мудрости.
Возможно, из-за того, что отец Равшаны работал в театре, а мама снималась в кино, она выбрала эту профессию. Известно только одно: без таланта в мир кино нельзя попасть, а значит, то, кем является сегодня Равшан, — это, прежде всего, заслуга самой актрисы.
Дети Равшаны Курковой
В сети нет информации на тему детей Равшаны Курковой.Возможно, если бы не трагедия, случившаяся с Равшаной из-за выкидыша, она уже была бы матерью. Тогда это был удар по супругам Равшане и Семену. Плод умер в утробе матери в 5 месяцев.
Равшана была настолько ошарашена, что не могла поверить в случившееся, отказываясь вызвать искусственные роды. Но врачи настояли на том, чтобы ее жизнь была под угрозой. К сожалению, после выкидыша семья распалась. Сегодня актрисе уже 37 лет, а детей пока нет.
Бывший муж Равшаны Курковой — Семен Курков
Первый и уже бывший муж Равшаны Курковой — Семен Курков. Молодые люди познакомились в институте. Роман разразился очень быстро. Вскоре влюбленные поженились. Весть о беременности Равшаны стала радостной. Но ребенку не суждено было родиться. После выкидыша пара развелась, не сумев справиться с горем. Фото первого мужа Равшаны в сети найти практически невозможно.После развода актриса решила сохранить фамилию мужа. Больше новостей о Семёне Куркове нет. Да и сама Равшана неохотно делится воспоминаниями о первом замужестве.
Бывший муж Равшаны Курковой — Артём Ткаченко
Второй, а ныне бывший муж Равшаны Курковой — Артем Ткаченко. Он уроженец Калининграда, младше Равшаны на 2 года. Пара зарегистрировала отношения в 2004 году. Брак распался спустя четыре года. Кто-то говорит, что Артем стал виновником разгула, а кто-то винит в этом Равшан, приписывая ей роман с другим мужчиной.
После развода с актрисой Артем женился во второй раз. Сегодня у него есть сын от второго брака и сын от нынешней супруги Екатерины Стеблиной. Судя по семейным фото в соцсетях, бывший муж Равшаны счастлив.
Равшана Куркова голая
Актриса славится необычной красотой, а ведь небывалой популярностью пользуются фотографии в сети, на которых обнаженная Равшана Куркова. В самом деле, кто не хочет любоваться красивым телом молодой и известной российской актрисы? Наверняка нет.Фото Равшаны Курковой в обнаженном виде — не редкость.
Она регулярно участвует в фотосессиях в стиле ню для различных модных журналов. Также есть откровенные фото, сделанные для рекламы брендового женского нижнего белья. Актриса может позволить себе такие откровенные фотографии, ведь она шикарно выглядит и ей есть что показать.
Фотография Равшаны Курковой в журнале «Максим» вызвала большой интерес и восторг. Шикарная фотосессия известного журнала, где актриса обнажена, в купальнике, просто сводит с ума поклонников мужского пола Равшаны.
Наиболее популярны откровенные фото Равшаны Курковой. Конечно, красивая молодая женщина не может не привлекать к себе внимания. Сама Куркова никогда не стеснялась показывать свое тело, она бы показала, потому что оно идеальное. Теперь поклонники актрисы с нетерпением ждут новых фото Равшаны, на которых она как минимум одета.
Инстаграм и Википедия Равшаны Курковой
В сети доступны Инстаграмм и Википедия Равшаны Курковой. На сайте Википедии есть краткая биография Равшаны, фильмография и некоторые факты из личной жизни.В соцсети у актрисы 1 миллион 800 тысяч подписчиков, что говорит о большой популярности Равшаны. Сюда она регулярно добавляет свежие фото. На них очень интересно наблюдать, как живет известная актриса, где бывает, с кем встречается.
В Instagram можно увидеть фото со съемочной площадки, красивые фотосессии Равшан. Девушка охотно делится своим распорядком дня, новостями и рабочими моментами. Поклонникам Равшаны всегда интересно зайти и посмотреть, как живет популярная актриса.Кстати, не так давно девушка добавила фото с молодым человеком. Возможно, это новая любовь Равшаны. Парень явно моложе актрисы, но на фотографиях они похожи на ровесников, и вместе красиво смотрятся.
Равшана Матчанова, так звали девочку, родилась в Ташкенте в актерской семье. Папа блистал на сцене узбекского театра «Ильхом», а мама работала режиссером и киноактрисой. Чтобы ребенок не рос в театре, как это часто бывает в семьях служителей Мельпомены, девочку взяла на воспитание строгая бабушка.
Известный в Узбекистане акушер-гинеколог. Педантизм и честность, необходимые для профессии врача, также перешли в жизнь. Внучку со временем воспитали в строгости. До 14 лет ей не разрешали поздно возвращаться домой.
У Равшаны было много увлечений, и дедушка отвечал за эту часть ее воспитания. Он читал внучке сказки и рассказы, прививал любовь к хорошей литературе, учил играть в шахматы и мечтать, глядя в темное звездное небо.Равшана с теплотой вспоминает дедушку.
Конечно, девочка была еще и на родительской работе — с папой в театре и с мамой на съемочной площадке. Но к фантазиям Равшаны о том, что она сама когда-нибудь станет актрисой, плохо относились дома. Считалось, что дочка должна получить серьезную профессию, например, стать врачом — как бабушка.
Но ведь трудно идти против природы. Уже в 12 лет девочка сыграла свою первую роль — Нигору в фильме «Секрет папоротников».Спустя пару лет родители будущей звезды расстались и мама, взяв с собой дочь, отправилась покорять Москву.
Переезд девушке из Ташкента не составил труда. В столице она быстро прижилась, поступила в музыкальную школу по классу фортепиано и вокала, а вместо старшей школы пошла учиться в английский лицей. Все обучение проходило на английском языке, преподаватели готовили своих учеников к поступлению в Лондонский университет.
Личная драма
Вор-2.Счастье в аренду (2002)
После окончания средней школы девушка уже точно знала, что станет актрисой. Однако, поддавшись уговорам родителей и бабушек, первым образованием выбрала филологический факультет Московского педагогического института. И только параллельно с ним она пошла на режиссерские курсы во ВГИК, а чуть позже обучалась актерскому мастерству у Слайвера.
И она стала Курковой в университете. Самоотверженно влюбилась в симпатичного фотографа, за которого вышла замуж, взяв его фамилию.Тогда Равшана не думала, что станет кинозвездой. Воспитанная в хороших азиатских традициях, девочка больше всего на свете хотела семью.
Она вышла замуж за любимого и уже ждала ребенка, когда в семье произошла трагедия. Беременность протекала тяжело, и на пятом месяце Равшан была госпитализирована. Курковы потеряли ребенка. Вместе пара не смогла пережить эту трагедию. Теперь каждый из них должен был побыть наедине с собой. Практически сразу после выкидыша они развелись.
Мечта
Одна ночь любви (2008)
Тем временем Равшана начинает подрабатывать на съемочной площадке помощником режиссера. Актриса говорит, что ей очень понравилось находиться в этой волшебной атмосфере. «Я была помощницей визажиста, помощницей режиссера, мне было не в помойку таскать чай актерам», — вспоминает девушка.
Первая роль, после которой громко звучало имя Равшаны Курковой, досталась ей в 2007 году. Фильм «Три девушки» принес ей приз за лучшую женскую роль на международном кинофестивале «Новое кино».» 21 век». Высокая оценка добавила в копилку «Равшаны» еще несколько незабываемых ролей.
Еще одна грань актрисы неожиданно раскрылась в российском фильме ужасов «Мертвые дочери». Следующий крупный успех — роль состоятельной старшеклассницы в сериале «Барвиха», получившем известность на всю страну и сделавшем девушку узнаваемой теперь не только любителями кинофестивалей, но и обычными людьми.
Однако именно после блестящей роли молодой светской львицы Курковой досталась роль «девушки из хорошей семьи».Героини от проекта к проекту повторялись, тип ухоженной красотки практически не оставлял актрисе шансов раскрыть драматический потенциал.
Вне роли
Ситуацию переломил эстонский режиссер Вейко Юнпуу, который пригласил Равшану на роль Надежды в нуар-проекте «Искушение святого Тыну».
Известно, что сама актриса является настоящей поклонницей артхауса и прекрасно в нем разбирается. Однако в своих интервью Равшана заявляет, что этот фильм действительно не для всех, и что он не откажется сниматься в других фильмах, более простых и доступных любому зрителю.
Еще одной своей профессиональной победой актриса считает роль трудового мигранта по имени Мавлюда, которую она сыграла в проекте Первого канала «А в нашем дворе». Актриса говорит, что режиссер не видел узбекского дворника в доме. ухоженная красота. Ей пришлось нарисовать синяки под глазами, переодеться и в таком виде пробить образцы. Равшана признается, что когда ее утвердили, она всхлипнула в телефон и поблагодарила.
Любовь
Равшана Куркова и Артем Ткаченко
Личная жизнь увлеченного профессией Куркова не всегда кипела.Она говорит, что у мальчиков дома она не пользовалась популярностью: в Узбекистане другие стандарты красоты. Там дают полную девушку, чтобы «было за что держаться».
Поэтому, когда хрупкая и высокая Равшана с горячими южными глазами приехала в Москву и стала пользоваться бешеной популярностью у сильного пола, она просто растерялась. На всякий случай девушка решила меньше внимания уделять влюбленным, а больше своим увлечениям и будущей профессии.
Говорят, Куркова выходит замуж за всех, кого встречает.Впервые завязав серьезный роман, она действительно вышла замуж. И окунувшись во второй раз в романтическую историю — с актером Артемом Ткаченко снова принял предложение руки и сердца.
Правда, второй брак тоже разошелся. Муж постоянно отсутствовал, к тому же совершенно не хотел детей. Спустя четыре года пара рассталась по обоюдному согласию. Актриса говорит, что с Артемом и его новой женой они поддерживают дружеские отношения и даже иногда вместе обедают.То, что вскоре после развода Ткаченко все же родила ребенка, не обижает Равшана.
Бесплатно
Майский дождь (2012)
Еще недавно актрису часто видели в компании генерального директора Главкино Ильи Бачурина. Через год после знакомства, в 2013 году, третий возлюбленный тоже сделал Равшейн предложение, но на этот раз актриса не согласилась. Практика показала, что штамп в паспорте ничего не решает.
Влюбленные прожили вместе три с половиной года, после чего расстались.Равшана это никак не комментирует. В ее окружении говорят, что девушка устала от однообразия и не видела перспектив, а также предсказывали, мол, они будут жить отдельно, скучать и возвращаться друг к другу.
Другая сторона гласит, что Бачурин прервался после эротической фотосессии, на которую актриса дала согласие (в 2016 году девушка снялась обнаженной для одного из мужских журналов). Но факт остается фактом: теперь актриса свободна и открыта для новых отношений. Она подчеркивает, что чувствует гармоничную личность, и не верит, что она не занимала места в ее личной жизни.Только стереотипы и бесконечные комментарии о том, что ей якобы пора выйти замуж и родить ребенка, напрягают девушку. Актриса считает таких советчиков бестактными и просто глупыми.
Тем не менее поклонники почти уверены: Равшана узаконила отношения со своим избранником — 27-летним актером, режиссером и каскадером Станиславом Румянцевым. В конце октября 2017 года в его блоге появилось видео, на котором артист видит обручальное кольцо на безымянном пальце правой руки.За кадром в ролике звучал голос Равшаны. А в марте 2018 года актриса выложила небольшой видеоролик с отдыха, на котором снова продемонстрировала обручальное кольцо.
Станислав Румянцев
Поклонникам остается только надеяться, что рано или поздно актриса развеет их сомнения и расскажет о том, кто сделал ее счастливой.
Равшана Куркова — российская актриса театра и кино, прославившаяся после участия в сериале «Барвиха». Многим зрителям хорошо знакомы ее героини из сериалов «Остров ненужных людей», «И в нашем дворе», «Влюбленные женщины», фильмов «Нереальная любовь», «Без границ», «Что делают мужчины».
Детство и семья Равшаны Курковой
Равшана Бахрамовна Куркова (урожденная Матчанова) родилась 22 августа 1980 года в столице Узбекистана — солнечном Ташкенте. Вся семья актрисы связана с миром искусства. Отец Бахрам Эркинович Матчанов — актер театра «Ильхом», мать Рано Джалиловна Кубаева — киноактриса и режиссер, дядя Рауф Кубаев — режиссер и сценарист
После рождения дочери 18-летняя Рано Джалиловна уехала в Москву. Завершила обучение во ВГИКе.Вырастила Равшана бабушка, известный в Ташкенте акушер-гинеколог. Она была человеком старой закалки и держала внучку в черных перчатках: она не могла ходить допоздна, и даже общение по телефону было ограничено. До пятого класса дедушка возил ее в школу.
Дед был более мягким человеком, часто читал внучке книги и рассказывал увлекательные истории из жизни, учил играть в шахматы. Часто вечерами они сидели вместе и мечтали, глядя на звезды.О дедушке у Равшаны остались самые теплые воспоминания.
Равшан с детства любила проводить время с папой в театре на репетициях или с мамой на съемочной площадке. Родители были против, потому что не хотели, чтобы их дочь повторила их путь. Они хотели, чтобы их дочь получила более «серьезную» профессию, например, врача, как бабушка. Сама Равшана давно мечтала стать балериной.
В 12 лет Равшана Куркова сыграла свою первую роль в фильме «Тайна папоротников» режиссера Рашида Маликова.Для этого ей пришлось остричь длинные волосы, о чем Равшана очень долго беспокоилась. Через некоторое время родители Равшана расстались, и девочка с мамой переехали в Москву. Сначала она очень скучала по Ташкенту; в столице ей все казалось чужим. К тому же в те годы обострился национальный вопрос, и улицы заполонили скинхеды. Но все обошлось — у Равшаны появился тесный круг друзей, любимых мест и увлечений.
В столице она поступила в музыкальную школу, где изучала фортепиано и вокал.Позже она поступила в специализированный лицей при филиале Лондонского университета, где все уроки велись на английском языке. После окончания лицея Равшана решила остаться в России и поступила на филологический факультет МГПУ.
Что в сумке Равшаны Курковой?
Параллельно девушка посещала режиссерские курсы ВГИКа и обучалась актерскому мастерству в Щепкинском театральном училище под руководством педагога Татьяны Николаевны Пышновой.
В студенческие годы Равшана познакомился на вечеринке с фотографом Семеном Курковым. У молодых людей завязался роман и через некоторое время они поженились. На пятом месяце беременности Равшана потеряла ребенка, после чего отношения с мужем разладились, и они решили расстаться. После развода Равшан решила оставить фамилию мужа — Курков. Подробнее обо всех мужьях Равшаны Курковой читайте ниже, в разделе «Личная жизнь».
Актерская карьера Равшаны Курковой
После окончания вуза Равшана Куркова год проработала на канале «Столица» редактором ток-шоу, а также имеет должности помощника режиссера и помощника визажиста. .Она бралась за любую работу, лишь бы быть на съемочной площадке и наблюдать волшебство зарождения нового фильма.
Равшана Куркова отвечает на вопросы
Позже Куркова начала сниматься в эпизодических ролях: в 1998 году она сыграла в фильме «С Днем Рождения!», В котором также снялась ее мама Рано Кубаева. В 2002 году снялась в сериале «Вор 2. Сдам в аренду», в 2006 году вышло сразу два фильма с участием Курковой: «Острог. Дело Федора Сеченова »и« Ненасытный ».
Признание пришло к Равшане Курковой в 2007 году после съемок в остросюжетной комедии «Три девушки», где она сыграла одну из главных героинь Майю.Работа Равшаны отмечена призом международного кинофестиваля «Новое кино. 21 век »за лучшую женскую роль.
В 2008 году актриса снялась в фильме ужасов «Мертвые дочери» режиссера Павла Руминова. После этого к Равшане стало поступать больше предложений: в течение следующего года она появилась на экранах в фильмах «Я стою на краю», «Одна ночь любви», «Офицеры 2», «Искушение святого Тыну», «Индийское кино», «Братья».
В 2009 году актрису утвердили на роль Анжелы Конкуловой из молодежного сериала «Барвиха».Сюжет построен вокруг взаимоотношений рублёвской «золотой молодежи» и обычных детей, учеников одного класса элитной школы «Касталия». Спустя два года Равшана появилась в продолжении сериала — «Золотая».
По словам Равшаны, Анджела — ее полная противоположность. Анджела озабочена только популярностью, модными вещами, мальчиками и вечеринками, а Равшана много времени уделяла учебе все свободное время.
Равшана Куркова читает стихотворение «Все важные фразы»
Кстати, Равшан был намного старше остальных главных героев — Лянки Грыу, Андрея Дементьева, Анны Михайловской, Марины Орловой и других.Тем не менее она убедительно сыграла школьницу, ведущую класса.
Далее последовали роли Веры в фильме «Глухарь в кино» (2010), Нелли в сериале «Остров ненужных людей» (2011), Бонни в комедии «Раскол» (2011) , Кристина в альманахе «Мамы» (2012), Алиса в фильме Сарика Андреасяна «Что делают мужчины!» (2013).
Помимо съемок в кино, Равшан снялся в клипе «Нежность» сольного проекта Ярослава Малого Мачете и в клипе «Make Dreams» Влади из группы Caste.Итальянский модный бренд Patrizia Pepe выбрал Ravshana в качестве представителя своего бренда.
Вечерний Ургант: Равшана Куркова
Стоит отметить участие Равшаны в сериале «А у нас во дворе …», где ей досталась роль дворника Мавлюды. Девочки с трагической судьбой: пропал муж, у нее на руках трое детей, и участковый (Сергей Пускепалис) требует выселить ее из подвала. Им удается найти общий язык и сформировать идеальный тандем для раскрытия запутанных преступлений.В целом сериал получил положительные отзывы, и во многом это заслуга Равшаны.
Личная жизнь Равшаны Курковой
Красивая женщина с яркой восточной внешностью никогда не была обделена мужским вниманием. Первым ее мужем стал фотограф Семен Курков, с которым они расстались после того, как Равшана потеряла ребенка.
Гинеколог мне сказала: «Аборт нужен, плод умер месяц назад. Если промедлить, начнется заражение крови.И тогда ваша жизнь будет под большим вопросом. После этих слов все поплыло у меня перед глазами. Мое сердце, казалось, остановилось.
В 2004 году актриса вышла замуж за актера Артема Ткаченко. Их брак продлился четыре года. По словам Равшаны, причиной развода стал распутный образ жизни мужа, который также не хотел иметь детей. После разрыва они остались друзьями, и в 2012 году вместе снялись в фильме «Майский дождь», перевоплотившись в бывших супругов.
В 2012 году Куркова представила публике нового возлюбленного — предпринимателя, директора Группы компаний «Главкино» Илью Бачурина.Они познакомились во время Кинотавра. Увы, построить крепкую семью актрисе снова не удалось — в 2016 году пара объявила о разрыве.
Взгляд на веру и капитализм
Причудливый и красивый, тревожный и забавный фильм «Искушение святого Тони» задает вопрос, что значит быть хорошим человеком. Начав с цитаты из «Ада» Данте, этот безумный фильм второкурсника эстонского режиссера Вейко Оунпуу наблюдает за Тони (Таави Элмаа), триумфально подавленным менеджером среднего звена.Недовольный своей прелюбодейной женой и боссом, который приказывает ему уволить всех своих фабричных рабочих, Тони погружается в кризис среднего возраста, который проявляется в серии все более веселых и ужасающих видений.
Или они? Выглядя как взрослая версия героя «Головы-ластика», Тони временами кажется двухмерным персонажем, пересекающим многомерный линчевский пейзаж. Приветствуя каждое происшествие — похороны отца, груду отрубленных рук, обиженную девушку (Равшана Куркова) — одним ошеломленным выражением лица, он ставит под сомнение не только свою веру, но и полезность нравственности.В то же время его брак, дружба и опустевшая фабрика, определяемые развратом и запустением, символизируют до ужаса знакомую этическую пустоту.
Выгравированные в сияющем черном и серебряном цвете, самые экстремальные приключения Тони — в сатанинских ночных клубах, в каннибализме — иногда граничат с чушью. Но оператор Март Таниэль (который также снял потрясающий первый фильм г-на Оунпуу «Sugisball») редко бывает менее чем вдохновлен. Пропитывая экран пятью оттенками серого, он снимает огромные заросли кустарников, где мертвые деревья и засасывающие болота неохотно служат укрытием для расчлененных женщин и безработных мужчин.Под звуки саундтрека «Блюз долларовых купюр» Таунса Ван Зандта г-н Оунпуу, как и эстонец Майкл Мур, задается вопросом, могут ли капитализм и добро сосуществовать. Мы все еще ждем ответа на этот вопрос.
ИСКУШЕНИЕ СВ. TONY
Открывается в пятницу на Манхэттене.
Автор и постановщик Вейко Оунпуу; оператор-постановщик Март Таниэль; музыка Уло Кригула; продюсер Катрин Кисса; выпущенный Olive Films.В Синема Виллидж, 22 Ист 12-я улица, Гринвич-Виллидж. На эстонском, русском, английском и французском языках с английскими субтитрами. Продолжительность спектакля 1 час 50 минут. Этот фильм не оценен.
Топ-10 самых популярных азиатских актрис — Индостан Далее
Тем не менее, мы до сих пор поражаемся каждый раз, когда видим такую красоту. Это кажется почти сверхъестественным! Вот 10 потрясающих азиатских красавиц, перед которыми невозможно устоять.
Саба Мубарак
Саба Мубарак — огромная звезда телевидения и кино из Иордании, ее родной страны.Она даже получила титул «Лучшая арабская актриса» на кинофестивале, который проходил в Иордании.
Приянка Чопра
Об индийских красавицах можно много сказать, но Приянка Чопра — одна из самых потрясающих из них. Она одновременно красива и социально активна — еще в 2009 году она сняла фильм для организации Alert India, которая занимается прокаженными. В следующем году она стала послом доброй воли ЮНИСЕФ.
Фрейда Пинто
Фрейда Пинто — не только индийская актриса и профессиональная танцовщица, но и имеет степень бакалавра искусств и английской литературы.Кажется, она все умеет!
Айшвария Рай
Айшварию Рай часто называют индийской Моникой Белуччи, и не зря. Помимо того, что она совершенно потрясающая, Айшвария знает несколько языков, что позволило ей сниматься в различных фильмах, в которых использовались английский, тамильский и бенгальский языки. В 1994 году она получила титул самой красивой женщины мира.
Равшана Куркова
Равшана — российская актриса, родившаяся в Пакистане.У нее нет актерского опыта, но это никоим образом не мешает ее карьере. На самом деле, она одна из самых востребованных современных актрис!
Cyrine Abdelnour
Cyrine — известная ливанская актриса, модель и певица. Известные режиссеры и продюсеры были привлечены к ее красоте, и вскоре она стала самой востребованной и самой высокооплачиваемой актрисой Ливана.
Клаудиа Линкс
Эта певица, актриса, модель и переводчик, которую часто называют богиней Персии, известна своей потрясающей красотой и всей благотворительной деятельностью, которую она выполняла на протяжении многих лет.
София Бутелла
Алжирка по происхождению, эта молодая актриса и танцовщица недавно стала лицом Nike. Она также входит в танцевальную труппу Мадонны и выступала на концертах Рианны, Бритни Спирс, Джастина Тимберлейка и многих других. В 2015 году она снялась в фильме «Король: Секретная служба».
Чжан Цзыи
Чжан Цзыи — китайская суперзвезда, получившая известность после фильмов «Дневники гейши» и «Дом летающих кинжалов». Сейчас она входит в четверку самых популярных китайских актрис мира.
Haifa Wehbe
Haifa Wehbe — ливанская актриса и певица, хорошо известная на Ближнем Востоке. Она стала профессиональной моделью в молодом возрасте и выиграла титул «Мисс Южный Ливан», когда ей было всего 16 лет.
9 Потрет Равшана Куркова, Aktris di Film Chernobyl: Abyss
Dirilis di Netflix pada 21 июля 2021, Chernobyl: Abyss adalah film asal Rusia ян дигарап олех сутрадара Данила Козловский. Сама халня деньган сериал чернобыль ян дирилис пада 2019 лалу, фильм сату иници джуга менгамбил церита тентанг вилайя чернобыль.
Фильм ini hampir mirip dengan serial Chernobyl (2019) дари сеги сюжет маупун латар. Мески бегиту, фильм INI sangat direkomendasikan buat kamu yang menyukai film bertema bencana. Перанкан сосок Дина, берикут адаках седерет потрет Равшана Куркова.
1. Пемеран Дина ди Чернобыль: Abyss ini lahir pada 22 Agustus 1980 di Tashkent, Uzbekistan
Ravshana Kurkova (instagram.com/rav_shana)
2. Aktris berusia 40 tahun ini memiliki nama lengkap Ravshana Bahramovna Kuravkova (instagramcom / rav_shana)
3. Kedua orang tua Ravshana juga bekerja di Industri hiburan. Мерека адалах актор Бахрам Коканов дан актрис Рано Кубаева
Равшана Куркова (instagram.com/rav_shana)
4. Селайн барактинг, актрис денган тингги бадан 180 см ini juga merupakan seorang model
Ravshana_shana
Ravshana_shana
Ravshana_shana
(instagram.com/rav_shana). mulai berakting sejak usia 12 tahun, saat itu ia bermain dalam sebuah drama yang digarap oleh Rashek Rashekid
Lanjutkan membersaca artikel di bawah
Выбор редактора
Равшана Куркова (instagram.com / rav_shana)
Baca Juga: Pacaran Halal, 9 Foto Liburan Romantis Gauahar Khan dan Suami di Rusia
6. Sejak tahun 2003, Ravshana Kurkova telah membersangi lebih kurarik.com 30 дней назад rav_shana)
7. Diantaranya adalah Любовь в большом городе 2 (2010), About Love (2015), dan White Crow (2018)
Ravshana Kurkova (instagram.com/rav_shana)
8. Aktris satu ini pernah muncul dalam film arahan sutradara Александр Богуславский berjudul Abigail pada 2019
Равшана Куркова (инстаграм.com / rav_shana)
9. Masih di tahun yang sama, Ravshana juga ikut memerankan sosok Vera di film The Balkan Line
Ravshana Kurkova (instagram.com/rav_shana)
Itu dia beberapa potret Ravshana kurkova 903 yang . Sukses terus, да!
Бака Джуга: 9 Потрет Перджаланан Кариер Актрис Муда Бербакат Аврора Риберо
Сообщество IDN Times предлагает средства массовой информации, которые меняют платформу для меню.Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Знаменитости дня: 12 фактов о красоте о Равшане Курковой
Какие средства использует актриса? Что он любит в себе больше всего? BeautyHack — это главные секреты красоты Равшаны Курковой.
Image
1) Равшана признается, что ее внешность — это в первую очередь генетика, а затем забота и здоровый образ жизни. С диетами не экспериментирует — прибегать к ним следует только после консультации с врачом.По словам актрисы, кушать можно все — главное, в разумных количествах!
2) Утро у актрисы всегда начинается по-другому: чаще всего она спешит на съемки и успевает только выпить стакан воды. Закуски на кефире или банане, а в домашних условиях готовит блюда на пару. Избегает фастфуда: «С полным животом трудно угнаться за ритмом жизни».
3) Равшана часто шутит, что ее любимый вид спорта — шахматы. На занятия в зале не всегда хватает времени, но для съемок актрисе пришлось освоить экстремальную езду на мотоцикле и бокс.Если у вас есть свободная минута, он выполняет упражнения из приложения на телефоне: «Вам просто нужно найти пятнадцать минут и потратить их на себя».
4) Хорошая кожа, красивые волосы и зубы — по словам Равшаны, этого достаточно, чтобы произвести хорошее впечатление. Поэтому большое внимание уделяет уходу за собой: тщательно очищает и увлажняет кожу, ходит на массаж и косметические процедуры. В Турции он любит хаммам, а в Индии — необычные ритуалы красоты по принципам Аюрведы.
Image
5) Постоянно пробует новые средства по уходу, чтобы кожа к одному не привыкла. Среди обязательных элементов Ravshana — крем для лица Hydra Feel, увлажняющие кремы Yves Saint Laurent и Kiehl.
6) В сумочке актрисы всегда есть бальзам для губ — La Mer или Dior. Ему не обойтись без термального спрея La Roche-Posay — он наносит его во время полетов, чтобы освежить лицо.
Image
7) А в поездках всегда беру с собой солнцезащитный крем Lancaster, молочко для тела Biotherm с ароматом апельсина и очищающие салфетки L’Oréal — чтобы не тратить много времени на очищение кожи: «Снятие макияжа оставляет половину усталости.«В остальное время очищает кожу молочком La Mer и розовым тоником Kiehl.
8) Больше всего Равшана гордится своими длинными волосами — не экспериментирует с оттенком и старается не сушить их ежедневным мытьем и укладкой. Раз в год он пьет витамины, чтобы они продолжали расти, и регулярно наносит увлажняющую маску Moroccanoil.
Image
9) Равшана предпочитает нейтральные оттенки лаков для ногтей — чтобы маникюр выглядел ухоженнее, а цвет не мешал.Летом выбирает более яркие лаки, а иногда красит ногти в черный цвет. Вот уже несколько лет она ходит к проверенному мастеру и делает исключительно необрезной маникюр.
10) Красить начала поздно — через 25 лет она и сейчас отдает предпочтение натуральному макияжу: использует тональный крем Giorgio Armani, румяна и тушь. Нанесите консилер Giorgio Armani или Touche Eclat, Yves Saint Laurent на область вокруг глаз: «После бессонной ночи или утомительного полета это средство для меня номер один.«
Image
11) В повседневной жизни Равшана сама наносит макияж, а звездный визажист Андрей Шильков готовит ее к светским мероприятиям и красной дорожке. В макияже актрисы он часто акцентирует внимание на глазах и подчеркивает золотистый оттенок ее кожи — смешивает тональный крем со Strobe Cream, MAC, а на выступающие части скул в оттенке Shell наносит Cream Color Base.