Чай или травы для похудения

Производители практически всех чаев для похудения, продающихся в аптеках и обещающих быстрый эффект, беззастенчиво обманывают женщин, жаждущих скинуть несколько лишних килограмм.

Действие этих воистину адских напитков основано на слабительном и мочегонном эффекте, и ничего, кроме кратковременного результата, когда пара килограмм, может, и уходит, но потом обязательно возвращается с «друзьями», не дает.

Более того, помимо лишних килограммов, возможны гораздо более неприятные последствия такого «похудения»:

— частое мочеиспускание, приводящее к обезвоживанию организма. При этом вместе с водой уходят все полезные микроэлементы и минералы, что приводит к их дефициту. Кроме того, многократно возрастает нагрузка на почки с последующим нарушением электролитного баланса.

— диарея, а в дальнейшем запоры и нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что слабительные препараты, входящие в состав этих чаев, вызывают привыкание — в результате организм уже не может очищаться самостоятельно.

По мнению диетологов, не существует ни одного чая для похудения, который сжигает жир и дает мгновенный и стойкий эффект. Единственный чай, помогающий избавиться от лишнего веса и не наносящий вреда здоровью – это самый привычный настой чайного листа или полезных трав, без добавления искусственных ароматизаторов, красителей, мочегонных и слабительных препаратов.

Активные компоненты в составе натурального чая и лекарственных растений воздействуют на обмен веществ и помогают его сбалансировать, что в конечном итоге и приводит к снижению веса.

Лидером в ускорении метаболических процессов признан натуральный зеленый чай Улун. Кроме того, этот вкусный и ароматный напиток обладает мягким стимулирующим эффектом, не вызывающим нарушений сна.

Кроме того, некоторые натуральные чаи, например, китайский Пуэр, слегка снижают аппетит, благодаря своему горьковатому привкусу.

Немного ускорить процесс снижения веса поможет чай из цветов суданской розы Каркадэ за счет легкого мочегонного действия, не приводящего к полному обезвоживанию организма. Вдобавок это мощная профилактика против застоя лимфы и варикоза.

По сути, любой натуральный чай будет способствовать похудению при выполнении определенные условий:

— для его приготовления нужно использовать только натуральный чайный лист. Лучшим вариантом будет покупка его в рассыпном виде в специализированных магазинах, поскольку пакетированный чай может содержать в себе ненужные искусственные добавки. Кроме того, в его производстве используется не всегда качественное сырье.

— пить только свежезаваренный чай.

— исключить из процесса чаепития сахар, конфеты и плюшки.

Безусловно, чай — не «волшебная таблетка», а просто вспомогательное средство на трудном пути к идеальной фигуре. Без ограничения в еде и физических нагрузок здесь не обойтись. Тем не менее, правильно заваренный качественный натуральный чай, не нанося никакого вреда организму, поможет медленно, но верно избавиться от лишнего веса.

70.50р.

: Фитнес чай :: Состав

Выглядеть на все 100 хочется мужчинам и женщинам в любом возрасте. Один из главных факторов красоты в нашей культуре – стройная фигура, приобрести которую часто помогает чай для похудения. Если вы хотите быстрый и безболезненный результат, оптимально сочетать употребление напитка с занятиями фитнесом и разумными диетами. Или же можно купить самый эффективный чай для похудения, а затем (для получения результата) – регулярно и долго его пить, не прилагая чрезмерных усилий.

И всё же каким может быть состав такого напитка? Можно ли выделить самый лучший рецепт? Как применять такой чай, чтобы извлечь максимальную пользу? Давайте разбираться.

Состав

В аптеках предлагается множество видов чая для похудения, каждый из которых по-своему хорош. Некоторые советы по выбору продукта.

• 
  Никаких искусственных ароматизаторов в этом случае быть не должно.

• 
  Ознакомьтесь с отзывами покупателей и постарайтесь определить, какие из них правдивы.

• 
  Рассмотрите состав – в идеале он должен базироваться на ингредиентах, помогающих организму очиститься.

Чтобы достичь нужного эффекта, составители сборов могут добавлять туда самые разные ингредиенты. Среди них имбирь, цедра апельсина, ягоды морской крушины, лепестки календулы, лимон (чаще всего в виде экстракта), корица, мелисса, мята, ромашка, лепестки календулы.

С имбирем

Имбирь – продукт номер один для желающих похудеть. В его корне содержатся эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. Второй фактор – помощь в том, чтобы обуздать разгулявшийся аппетит. Имбирный чай заваривается стандартным методом – в горячей воде в течение нескольких минут. При желании, в него могут добавляться мед и лимонный сок. Ассортимент чая с имбирем можно увидить по ссылке далее — здесь.

С лимоном

Кстати, лимон тоже может стать надежным помощником в борьбе с лишними килограммами – как сам по себе, так и в составе травяных сборов. Его можно сочетать с ромашкой или зеленым чаем. Удивительно, но свойства этого плода позволяют ощутить пользу даже при его употреблении с водой. Лимон притупляет аппетит, утоляет жажду, очищает кишечник и печень. Конечно, употребление сахара в этом случае недопустимо.

С молоком

Для нас чай с молоком – это немножко экзотика. Но такого сочетания не стоит бояться, даже если молоко в отдельности ваш желудок не воспринимает. Чай и молоко нейтрализуют некоторые нежелательные свойства друг друга. Оптимально употреблять молокочай в теплом виде, но нужно выпить аж 1,5 литра в день – примерно по чашке раз в два часа.

Однако обратите внимание, что эта “волшебная” смесь работает как заменитель питания на целые сутки. То есть, чтобы похудеть, нужно выделить один день в неделю и ничего не есть, а только попивать молокочай, чередуя его с водой (чтобы избежать обезвоживания). Но два дня подряд употреблять такой напиток не рекомендуется.

С корицей

Согласно некоторым данным, чай с корицей позволяет скинуть 2–3 кг за месяц. Как это работает: напиток интенсивно выводит токсины и шлаки, а также притупляет чувство голода. Эту специю часто сочетают с капельками лимонного сока и медом. Ассортимент чая с имбирем можно увидить по ссылке далее — здесь.

Лучший

Мы предлагаем попробовать лучший чай для похудения – уникальный купаж, фитнес-чай “Идеал”. В его состав входят зеленый чай с мелиссой (основа), мята обычная и перечная, сафлор и ромашка. Если сможете всё это собрать своими силами, отлично – пользуйтесь рецептом и готовьте в домашних условиях. Если нет – можно сделать заказ в нашем интернет-магазине по ссылке далее — чаи для похудения.

Применение

Если присмотреться к рецептам и советам здравомыслящих людей, чай никак не назовешь панацеей для похудения. Его рекомендуют как часть рациона при занятиях фитнесом и активном образе жизни, причем основная цель – снизить количество употребляемых калорий за счет подавления аппетита. Для содействия похудению хорош и обычный зеленый чай, но это не значит, что следует жить только на нем, отказавшись от еды совсем.

Итак, как применить рецепты:

1. 
   Пейте чай для похудения от 3 чашек в сутки, но до еды, примерно за 30 минут – тогда вы съедите меньше. Если же употребить напиток после приема пищи, то он разбавит концентрацию пищеварительных ферментов, а это плохо.

2. 
   Никогда не добавляйте в такой чай сахар.

3. 
   Проводите регулярные тренировки. Если такой возможности нет, активно двигайтесь: много ходите, бегайте и т. д.

В домашних условиях заварить напиток не составит труда. Но для этого нужно выбрать травяной сбор, полезные свойства которого стимулируют выработку желчи, улучшают пищеварение и помогают избавиться от отечности. Найти эффективные виды фиточая и жиросжигающие смеси трав по выгодным ценам можно по ссылке далее — фитнес чаи.

Польза

Если пить хороший чай для похудения, он дает мочегонный эффект, что помогает выводить шлаки. Но есть еще кое-что.

Вид чая	Эффект
Классический   фитнес-чай	В смеси есть омолаживающие вещества, что замедляет возникновение морщин, повышая упругость кожи.
	Противоопухолевые свойства
	Укрепление волос и ногтей
Фитнес-чай   Идеал	Помимо всего прочего, расслабляет, успокаивает, благотворно влияет на ЖКТ, поглощает токсины и шлаки, укрепляет   печень и желчный пузырь, корректирует количество холестерина  На вкус чай очень насыщенный, свежий, бодрящий

В заключение

Искренне надеемся, что вы прониклись и нашли для себя лучшее решение. Однако чай для похудения должен стать частью комплексной терапии. Вопросы “чего бы такого съесть, чтобы похудеть” и “какие сладости годятся к чаю для похудения?” годится для шутки, но не в реальности…Конечно, в нашем интернет-магазине есть и более калорийная продукция, и такая, которая вполне годится для оздоровительных программ. Но это уже совсем другая история.

Как приготовить вкусный чай для похудения в домашних условиях

Выбираем основу чая для снижения веса

Выбираем добавки для похудения

Как заваривать чай для похудения

Тернист и сложен путь человека, в один прекрасный день решившего избавиться от нескольких лишних кило. Дело в том, что помимо регулярных занятий спортом и повышенной активности важно следить за питанием, ведь, как известно, лишь 20% результата достигается в тренажёрном зале, а остальные 80% – на кухне. Помогают в этом нелёгком деле обычные и травяные чаи, которые уменьшают аппетит, ускоряют обмен веществ, убирают отеки и успокаивают нервы.

Выбираем основу чая для снижения веса

Как правило, при выборе чая для похудения важнейшую роль играет его основа. Выбрать можно из трёх вариантов:

• Чёрный чай. Напиток на его основе содержит витамины групп A, B, C, P и K, а также аминокислоты, теин и пектин, за счёт чего повышается иммунитет, быстрее обновляются клетки организма и усиливается мозговая активность.
• Зелёный чай. Подобные напитки обогащены катехинами, полифенолами и антиоксидантами, поэтому способствуют очистке организма от холестерина, притупляют аппетит, выводят лишнюю жидкость.
• Травяной чай. Напитки на основе травяных сборов имеют более широкий спектр действия на организм человека, из-за чего считаются лучшими помощниками в борьбе за стройную фигуру. Наибольшей популярностью пользуются варианты на основе иван-чая, т. к. он содержит фитонциды и дубильные вещества, которые благоприятно воздействуют на работу ЖКТ и ускоряют процесс расщепления жира, что немаловажно во время похудения. Иван-чай для мужчин и женщин, занимающихся спортом, представляет особенную ценность, ведь он повышает иммунитет и выносливость организма, ускоряет выведение токсинов.

Выбираем добавки для похудения

Чтобы приготовить вкусный чай для похудения в домашних условиях, нужно не только успешно выбрать основу, но и дополнить напиток травами и ягодами. При этом не спешите «перегружать» чай дополнительными ингредиентами – не все компоненты успешно сочетаются между собой, а некоторые сочетания и вовсе имеют противопоказания.

Также стоит учитывать свойства разных компонентов, чтобы избежать ненужных и неожиданных эффектов. Например, не стоит утром добавлять успокаивающие травы, иначе вместо продуктивной работы вас будет ждать беспрерывная зевота. И наоборот, вечером лучше не прибегать к бодрящим компонентам, ведь они помешают заснуть.

Можно выделить четыре группы добавок:

• Травы, которые ускоряют обменные процессы. Такие добавки способствуют более активному перевариванию пищи, стимулируют работу желчного пузыря и очищают печень. К ним относятся кукурузные рыльца, корень одуванчика, барбарис, бессмертник, расторопша, имбирь, куркума, цветки липы. Последние встречаются в нежном «Летнем» сборе «Родного» чая.
• Травы, которые оказывают слабительный и мочегонный эффект. Многие из этих компонентов вдобавок выводят токсины. К ним относятся листья брусники, подорожник, сенна.
• Растения, которые борются с аппетитом. Сюда входят ингредиенты, содержащие большое количество клетчатки: спирулина, семена льна, стевия, зверобой.
• Травы с успокаивающими свойствами. Подобные добавки помогают организму расслабиться и отдохнуть, что особенно важно при усердных тренировках. Главными представителями этой группы выступают мелисса, мята и чабрец. Последние вошли в состав таких ароматных купажей «Родного», как «Освежающий» и «Душистый».

Несмотря на душистый аромат, травяные напитки зачастую горчат, потому к ним можно добавлять натуральные подсластители, к числу которых относятся стевия, солодка и мёд. Последний входит в состав «Медового» чая, за счёт чего сбор не только отличается приятным вкусом, но и помогает ослабить тягу к сладкому.

Также многие отказываются от травяных чаёв из-за специфического запаха, которым отличаются лекарственные сборы. Если вы относитесь к таким людям, обратите внимание на фруктово-травяные линейки «Родного», которые при всей своей пользе отличаются насыщенным приятным вкусом и тонким ароматом, далёким аптечных сборов. Готовые композиции иван-чая можно купить оптом и в розницу на официальном сайте «Родного».

Как заваривать чай для похудения

Тем, кто следит за фигурой и хочет сбросить несколько лишних килограммов, подойдут следующие варианты заваривания чая.

• Классический. Для этого 2-3 чайные ложки обычного или иван-чая заливаем 0,5 л горячей воды и оставляем напиток настаиваться на 10-15 минут. Утром в смесь можно добавить тёртый имбирь или корицу, чтобы запустить обменные процессы, а вечером – мяту или чабрец, чтобы успокоить организм и настроить его на крепкий сон. Настой лучше всего пить 2-3 раза в день за 30 мин. до еды.
• Тонизирующий. Смешайте 4 части обычного, а лучше иван-чая, 2 части цветков липы, 1 часть люцерны. 2 столовые ложки получившейся смеси залейте 1 л горячей воды и оставьте на 5-10 минут. Выпивайте по 200 мл за 30-40 минут до еды.
• Успокаивающий. Смешайте 2 части плодов шиповника и по 1 части чая, ромашки, мяты и корня лопуха. Залейте 1 столовую ложку смеси 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение 20 минут. Напиток отлично подойдёт для вечернего чаепития.

Чаи приносят несомненную пользу при похудении, однако не стоит ими злоупотреблять. Лучше пить их курсами с обязательными недельными перерывами. И самое важное – ароматный листовой чай не является панацеей от лишнего веса, потому не забывайте о регулярных упражнениях и здоровом умеренном питании.

Чай для похудения — рецепты с фото на Повар.ру (20 рецептов чая для похудения)

Просмотрите простые рецепты чая для похудения. Сделать чай — проще простого, а ведь такая малость может помочь вам в борьбе с лишними килограммами. Узнайте, как приготовить чай для похудения, какие ингредиенты использовать, как его заваривать и когда пить. Здесь вы узнаете, какой чай пить для похудения, чтобы достичь положительных результатов. Не забывайте больше двигаться и меньше налегать на тяжелую пищу. Больше гуляйте, катайтесь на велосипеде и пейте чай! А как сделать чай для похудения — читайте прямо сейчас.

Имбирно-мятный чай
4.5

Имбирно-мятный чай — очень вкусный напиток, который может подаваться как в холодном, так и в горячем виде. Летом он прекрасно освежает, зимой — согревает. Стоит попробовать. …далее

Добавил: Montovini 28.04.2014

Чай из каркаде и мяты
5.0

Такой чай полезен и взрослым, и детям, особенно если в него добавить пару мятных листочков, он приобретает совершенно новый аромат и вкус. Он укрепит ваш иммунитет и подлечит больное горло.
…далее

Добавил: Vikulia 16.02.2015

Облепиховый чай из замороженных ягод
5.0

Облепиховый чай очень давно известен своими полезными свойствами. Его еще называют чаем долголетия. Поэтому он пользуется большой популярностью, особенно в зимнее время года. …далее

Добавил: Юлия 21.12.2018

Жиросжигающий чай
5.0

Вкусный чай с модными нынче ягодами годжи. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 03.04.2015

Имбирный чай с лимоном
4.5

Имбирный чай с лимоном можно без труда приготовить в домашних условиях. Такой чай является отличной профилактикой против простуды, заболеваний дыхательных путей, они тонизирует и придает энергии. …далее

Добавил: DianaV 09.06.2014

Имбирный чай с клубникой
4.9

Имбирный чай с клубникой — это не только прекраснейший по своим вкусовым качествам напиток, но еще и мощное средство против зимних сезонных заболеваний. …далее

Добавил: Vaso 05.10.2012

Черешня для похудения
4.5

Летний сезон — наиболее благоприятный для того, чтобы сбросить парочку лишних килограмм. И это касается не только овощей, которые появляются в изобилии, но и фруктов. …далее

Добавил: Марина Золотцева 23.06.2015

Манговый чай
4.0

Хороший утренний напиток – залог хорошего и бодрого настроения. …далее

Добавил: Alteredego 03.10.2012

Имбирный чай от кашля

О полезных свойствах этого продукта знают многие. Сегодня расскажу, как приготовить имбирный чай от кашля. Вкус этого чая настолько сильно вам понравится, что он войдет в список ваших фаворитов. …далее

Добавил: Арутюнова Кристина 27.11.2017

Холодный чай с малиной и шиповником

Чай получается с превосходным освежающим эффектом и ярким ягодным ароматом. Такой чай очень полезен, ведь он содержит очень много витаминов, способствующих здоровому иммунитету. Попробуйте! …далее

Добавил: Саша Кружко 30.04.2014

Мятный чай
3.3

Вкусный и очень полезный чай с мятой можно пить как горячим, так и холодным. А его полезные свойства и эфирные масла в составе бодрят и наполняют энергией на длительное время. …далее

Добавил: Марина Немец 12.06.2017

Имбирный чай
3.7

Лучшее средство при простудных заболеваниях и для их профилактики — это имбирь. Рецепт имбирного чая я вычитала в журнале. Его заварить очень просто, насыщенный аромат чая вам обязательно понравится. …далее

Добавил: Виталия 06.01.2014

Зеленый чай с корицей для похудения
4.5

Зеленый чай с корицей — отличный рецепт для похудения. Приготовив его на завтрак или обед вы сможете взбодриться и настроиться на рабочий ритм. …далее

Добавил: Марина Золотцева 20.11.2019

Чай из листьев черники
5.0

Отправляясь в лес за черникой, помимо ягод, соберите веточки с листиками. Листочки можно будет высушить и использовать для чая. Листья, как и плоды черники, обладают противовоспалительным эффектом. …далее

Добавил: Julechka 03.07.2013

Тайский чай

Если вам приглянулся в магазине тайский чай, обязательно купите. Я расскажу вам секрет, как заварить тайский чай так, чтобы он получился насыщенным и ароматным. …далее

Добавил: Kovaliova 07.12.2013

Зеленый чай с имбирем и корицей
5.0

Предлагаю приготовить зеленый чай с имбирем и корицей. Он получается терпким, ароматным и согревающим. Такой чай обладает не только приятными вкусовыми качествами, но и полезными свойствами. …далее

Добавил: Катерина 20.10.2019

Корень имбиря для похудения
4.0

Чтобы приготовить ароматный напиток для похудения, достаточно приобрести корень имбиря и соединить его с медом и молотой корицей. Такую пасту можно использовать до четырех раз в день. …далее

Добавил: AlenaPrika 19.11.2019

Почему чай матча диетолог назвала лучшим для похудения

Благодаря высокой концентрации антиоксидантов чай матча эффективно борется с лишним жиром.

Чай не пил, откуда сила

Как отмечает американский диетолог Энн Кук Кэрролл, зеленый чай приобретает все большую популярность. В нем много натуральных антиоксидантов, которые уменьшают окислительные процессы в организме. Этот напиток содержит L-теанин, благотворно влияющий на умственные способности и обладающий антистрессовым эффектом.

Еще одно преимущество зеленого чая – сбалансированное содержание кофеина, за счет чего он обеспечивает ровный прилив энергии, без побочных эффектов кофе. Например, в чашке зеленого чая от 30 до 50 мл кофеина, тогда как в чашке кофе в два раза больше.

Какой же заварить?

Существует много сортов зеленого чая, и каждый обладает своим неповторимым вкусом и свойствами. Какой же выбрать?

– Зеленый чай с жасмином и сенча – одни из самых популярных. Но если вы ищете напиток с высоким содержанием антиоксидантов для борьбы с лишним весом, выбирайте матча. Чем короче список ингредиентов на упаковке зеленого чая или порошка из него, тем лучше, – советует Энн Кук Кэррол.

Чаепитие с жиросжигающим эффектом

В ряде исследований было показано, что содержание катехина в зеленом чае стимулирует потерю висцерального жира. А так как самая высокая концентрация этого антиоксиданта имеет матча, то это лучший выбор для тех, чьей целью является похудение.

Порошок зеленого чая матча из листьев нефрита – это органический продукт, который выращивают в Японии. Вы можете использовать этот порошок, чтобы приготовить чай или смешать его с коктейлями и выпечкой для эффективной борьбы с лишним весом.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, почему алкоголь мешает вам похудеть.

Чай для похудения: основные секреты различных напитков

Чай — это уникальный напиток, который обладает целым набором полезных свойств и веществ. Существует ошибочное мнение о том, что похудению способствует только зеленый чай. Это неправда. Правильно приготовленный черный чай также помогает бороться с лишними сантиметрами.

Чашечка горячего чая, ускоряя обменные процессы, происходящие в организме, способствует похудению. А для того чтобы этот эффект не сошел на нет, не следует добавлять в напиток молоко, сахар или сливки.

Как работает черный чай?

Одним из наиболее важных веществ, содержащихся в черном чае, является пектин. Он связывает простые углеводы, препятствуя процессу их усвоения.

Положительное воздействие на работу щитовидной железы оказывает йод, который содержится в чае в количестве примерно 2-3%. Поскольку щитовидная железа участвует в процессах распределения жиров в организме, выпив чашечку черного чая, можно уменьшить свой аппетит и застраховать себя от лишних килограммов.

Содержащийся в черном чае теин ускоряет обмен веществ в организме. А если выпить такой чай за полчаса до еды, то он поспособствует быстрому перевариванию пищи, таким образом избавляя нас от застоя еды в желудке.

Благодаря своим свойствам чай для похудения получил положительные отзывы от женщин по всему миру. Попробуйте и вы простую диету на черном чае!

Диета на черном чае

Чашечка черного чая, выпитая натощак, поможет сжечь около 200 ккал. А для того, чтобы сбросить лишний вес при помощи чайной диеты, соблюдайте несколько простых правил.

• Не пейте жидкость во время приема пищи.
• Выпивайте чашку черного чая за полчаса до еды.
• Энергетическая ценность одного приема пищи не должна превышать 500 ккал.
• Практикуйте режим трехразового питания.

Соблюдая эти правила, вы можете составить вкусное и полезное меню на каждый день. Основное условие — употреблять как можно больше полезных продуктов и не переедать.

Зеленый чай для похудения

Обращали ли вы внимание на то, что среди китайцев и японцев практически нет людей, страдающих лишним весом? Все потому, что они регулярно употребляют зеленый чай.

Этот напиток чрезвычайно богат полезными веществами, которые не только благотворно воздействуют на организм, но и способствуют похудению. Выпивая за день как минимум три чашки зеленого чая, вы похудеете быстро и незаметно для себя. И вам не придется утомлять себя изнурительными диетами.

Кроме того, зеленый чай способствует очищению организма, выводит токсины и шлаки, нормализует обменные процессы и работу пищеварительной системы. А если вы все же решили испытать свои силы и попробовать строгую диету, то зеленый чай поможет снизить аппетит и утолить чувство голода в промежутках между приемами пищи.

При этом рецепт чая для похудения предельно прост. На 300 г воды берем чайную ложку заварки. Настаиваем около двух минут и пьем без сахара за 30 минут до еды. Кроме того, в такой напиток можно добавить другие ингредиенты, которые усиливают процессы обмена веществ и сжигают лишние килограммы: лепестки гибискуса (каркаде), молотую корицу, льняное семя, боярышник, имбирь и т.д.

Не все знают, что зеленый чай для похудения заваривать вовсе необязательно. Китайский рецепт стройности прост: нужно измельчить к кофемолке высушенные листья зеленого чая и съедать чайную ложку полученного порошка, запивая водой, каждый раз во время еды. Кроме того, размолотый чай можно добавлять в каши, салаты и другие диетические блюда.

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай — превосходное средство для похудения. Такой напиток прекрасно согревает, стимулируя кровообращение и ускоряя обменные процессы. Регулярно употребляя в пищу вкусный и полезный имбирный чай, вы похудеете быстро и легко.

Вовсе необязательно употреблять такой напиток только тогда, когда вы желаете сбросить лишние килограммы. Имбирный чай можно пить постоянно, заваривая его с зеленым или черным чаем. Нежелательно пить этот напиток лишь поздним вечером, так как имбирь тонизирует и бодрит, что может вызвать бессонницу.

Для приготовления имбирного чая для похудения натрите на терку или нарежьте тоненькими лепестками корень имбиря из расчета одна чайная ложка тертого корня на 500 г воды. В такой настой можно добавить дольку лимона и пить за 30 минут до трапезы.

Для того чтобы ускорить процесс похудения, если вы сидите на диете, пейте по 100 г имбирного чая каждые два часа в течение дня. А для усиления эффекта в такой напиток можно добавить сенну, черный перец, гвоздику, мяту, мелиссу или измельченный чеснок.

Если у вас нет возможности каждый раз самостоятельно готовить чай, купите готовую смесь имбиря и полезных трав, заварить которую можно легко и быстро: Фитнес, фруктовый чай с имбирем или имбирный чай с лимоном.

Источник: http://coffeegroup.biz/useful-articles/chaj-dlja-pohudenija

КофеГрупп ©

10 китайских чаев для похудения

Содержание:

Во многие диеты для похудения включают китайский чай. Но чаще всего не говорят, какой именно чай нужно пить, чтобы похудеть. Человек просто идет в ближайшую лавку «чай, кофе» и покупает чай, на котором написано «китайский» и, возможно, нарисован дракон.

Так делает большинство. Это неправильно.

Дело в том, что есть китайские чаи, которые блокируют аппетит (Шу Пуэр, например), а есть такие чаи, которые его, наоборот, вызывают (Шен Пуэр). Плюс, если хотите, чтобы диета была полезной для здоровья, нужно покупать только настоящий китайский чай, не ароматизированный и не подделку. И это важно!

Мы составили список из 10 чаев, которые рекомендую включить в диету для похудения.

Итак, поехали.

1. Выдержанный Шу Пуэр в рассыпном виде подходит для любой диеты. Этот чай можно пить по утрам на голодный желудок. Но, конечно, это правило подходит не для всех, сначала попробуйте.  После Шу Пуэра несколько часов есть не хочется. Совет: пейте этот Шу Пуэр по утрам с нежирным молоком. Возникает ощущение насыщения, а жиры не копятся. К тому же, Шу Пуэр выводит токсины из организма, лишнюю жидкость и тонизирует на целый день.

2. Выдержанный Шу Пуэр рассыпной — этот чай стоит дороже, обратите внимание на его качество. Выдержанный Шу Пуэр увидит эффектом. Тонизирует, блокирует аппетит. Чем выше качество Пуэра, тем больше эффект. Попробуйте выдержанный Шу Пуэр и вы удивитесь как его вкусу, так и воздействию.

3. Штучный пуэр — этот пуэр хорош тем, что он спрессован сразу на одну заварку. Прессовка может быть разной: шары, квадраты. Одна заварка — один день диеты. Легко считать. А еще его легко брать с собой и заваривать где угодно — на работе, на отдыхе, в командировке или просто дома.

4. Шу Пуэр в мандарине – классный чай для похудения. Как раз для тех, кому предыдущие три варианта показались скучными. Это прикольный Шу Пуэр, который спрессован внутри мандарина. У чая необычный вкус. Главное правило: заваривайте вместе с корочкой мандарина. 

Шу Пуэр в мандарине = витамины + похудение + удовольствие

5. Уишаньские улуны – уникальные чаи. Их собирают китайские монахи высоко в горах. У этих чаев слегка красноватый настой и насыщенный вкус. Удивительное успокаивающее действие. Не только помогают похудеть, но еще и снимают стресс. Кстати, в горах Уишани, где эти улуны растут, нет ни одного толстого человека. Среди китайцев сложно встретить человека с лишним весом. Ведь китайцы каждый день пьют чай.

6. Гуандунские улуны – вариант для гурманов. Гурманам тяжелее сидеть на диете, ведь они знают столько вкусных блюд. Поэтому «гурманское решение» — гуандунские улуны. Они не только помогают избавиться от лишнего веса, но и имеют рекордно длительное и богатое послевкусие. Этот чай точно понравится гурманам на диете!

7. Чай Габа – чай, приготовленный по особой технологии бескислородной обработки. В нем содержится ГАМК – аминокислота, которая является нейромедиатором. Это чай рекомендуют людям с депрессиями, частыми плохими настроениями. Некоторые даже снимают им похмельный синдром. Во время диеты всегда становишься немного нервным – хочется поесть чего-нибудь сладкого или жирного. А этот чай отвлекает и успокаивает. Рекомендуем этот чай для похудения пить в последние дни диеты, когда силы уже на исходе.

8. Те Гуань Инь – легкий, чарующий чай. При одном виде этого чая возникает желание стать легким и воздушным. Во время диеты этот чай выведет лишнюю жидкость из организма, снимет стресс и подарит приятное настроение. Проверено!

9. Белые чаи – самые полезные китайские чаи. Их аккуратно обрабатывают, поэтому белые чаи сохраняют все витамины. Белый чай для похудения рекомендуем включать в летние диеты. Он обладает охлаждающим свойством. Его полезно пить в жару в теплом виде вместо прохладительных напитков. Холодные напитки, особенно газировка на самом деле не утоляют жажду, а провоцируют аппетит. Поэтому в Макдональдсе так много газировки – чтобы мы ели побольше гамбургеров.

10. Зеленый чай — последний в этом списке, потому что вы про него уже слышали, наверное. Сильный антиоксидант, источник витамина C. Витамин С ускоряет метаболические процессы в организме и потому помогает выводить жир. А еще зеленый чай укрепляет иммунитет. Только не покупайте зеленый чай, собранный больше, чем 1,5 года назад. В нем никакого витамина С давно нет.

Успешных диет.

Будьте стройны и прекрасны.

Зеленый чай Черника Slim Life Tea

Лист зеленого чая

Зеленый чай изготавливается из неферментированных листьев Camellia sinensis , того же растения, которое дает нам черный чай и чай улун. Все чаи из Camellia sinensis содержат антиоксиданты, но, поскольку зеленый чай наименее обработан, считается, что он содержит больше всего антиоксидантных полифенолов, которые ответственны за его многочисленные преимущества для здоровья.

Лист черники

Черника, также известная как черника и черника, — кустарниковое растение, произрастающее в умеренном климате Евразии.Лист черники содержит антиоксиданты, называемые

антоцианозидами , которые могут помочь предотвратить повреждение свободными радикалами.

Цветок гибискуса

Гибискус — большой род, насчитывающий около 200 цветковых растений, произрастающих в теплых, умеренных, субтропических и тропических регионах по всему миру. Цветок гибискуса, используемый в качестве основного ингредиента во многих травяных напитках, также используется травниками для поддержки функции кишечника и мочеиспускания. В традиционной китайской медицине гибискус используется для поддержания здоровья кожи.

Гарциния камбоджийская

Гарциния камбоджийская фрукт, экзотический фрукт из Южной Индии, который традиционно использовался для поддержания выносливости.

Экстракт листьев зеленого чая

Корень элеутеро

Элеутеро ( Eleutherococcus senticosus ) часто называют сибирским женьшенем. Это не настоящий женьшень, а двоюродный брат азиатского женьшеня. Это прозвище он получил из-за того, что коренные жители Сибири используют его как средство для улучшения здоровья широкого спектра действия, так же как и женьшень.Он традиционно использовался в качестве травы, способствующей долгосрочному повышению выносливости.
См. Также корень азиатского (Panax) женьшеня

Экстракт плодов монаха

Фрукт монаха, также известный как Луо Хан Го, — это небольшой азиатский фрукт, который используется в качестве натурального подсластителя. По сути, не калорийный, он в 20 раз слаще сахара.

Лист стевии

Стевия — это род, состоящий из около 240 видов трав и кустарников семейства подсолнечных, произрастающих в субтропических и тропических регионах Южной Америки и Центральной Америки.В Южной Америке лист используется в основном как подсластитель. Местные жители используют его как заменитель сахара для тех, кто не может употреблять сахар. Различные гликозиды, в том числе стевозид , который примерно в 100-200 раз слаще сахара, придают сладость. Он широко используется в качестве подсластителя, не содержащего сахара, в других регионах мира, особенно в Японии.

Корень азиатского женьшеня (Panax ginseng)

Корень азиатского женьшеня (

Panax ginseng ) происходит из многих регионов Восточной Азии и часто определяется по региону его происхождения.Эта трава — одна из наиболее широко используемых в Соединенных Штатах и ​​в Азии, где она часто используется ежедневно для поддержания общего состояния здоровья.

Считающийся адаптогенным растением, женьшень традиционно использовался для снятия длительного стресса, а также для поддержки когнитивных функций и выносливости. Подобно другим адаптогенам, женьшень считается наиболее эффективным при использовании в течение умеренно длительных периодов времени (от одного до трех месяцев).

Amla Fruit

Фрукт амла, или плод зародыша (амалаки), является одной из наиболее часто используемых трав в Аюрведе.Кислый плод родом из Индии, его вкус очень похож на абрикос. Плод амла обычно используется в аюрведе как средство от воспалений, а также ценится за его охлаждающие свойства.

Сильное омолаживающее средство, Amla Fruit содержит антиоксиданты и витамин С, а также помогает поддерживать пищеварительную функцию. Кроме того, Amla Fruit является основой для аюрведического омолаживающего джема под названием

chyavanprash и широко используемой смеси трав triphala .

Беллерик Миробалан Фрукты (Бибхитаки)

Беллерик Плод миробалана (Бибхитаки) — один из трех известных фруктов Аюрведы (вместе с Амалаки и Харитаки) и одна из трех трав в широко используемом аюрведическом средстве

трипхала. Плоды бибхитаки чаще всего выращивают в лесах и на равнинах Индии и известны своим терпким вкусом и кислым вкусом.

В Аюрведе бибхитаки традиционно используется для поддержки пищеварительного тракта и общих пищеварительных функций, но также может помочь поддерживать мочевыводящие и дыхательные пути.Одним из примечательных свойств этого аюрведического фрукта является то, что он ценится как за слабительное, так и за вяжущее действие; характеристики, которые обычно не встречаются у одного растения. Обладая согревающей энергией, бибхитаки считается одной из лучших трав для управления конституцией Капхи.

Плоды чебулического миробалана (Харитаки)

Плоды чебулического миробалана (Харитаки) считаются одними из самых важных аюрведических трав и являются одной из трех трав в знаменитом аюрведическом средстве трифала .Широко используется в тибетской медицине, его называют королем трав, а в Аюрведе харитаки называют матерью. Харитаки обладает сильным вяжущим действием и используется для улучшения функций кожи, а также для поддержки пищеварения и выведения из организма. Харитаки также обладает легким слабительным действием.

Натуральные и органические ароматизаторы

Натуральные и органические ароматизаторы получают из природных источников, таких как специи, фрукты, травы, корни или многих других растений или продуктов, значительная функция которых в пищевых продуктах — ароматизатор.

Как детокс-чаи вредны для вашего здоровья — Teatoxing Harms

Привлекательность детокс-чая проста и бесконечно многообещающа: выпей меня и будь худой. Не нужно заглядывать далеко, чтобы увидеть, как компании-производители чая приравняли худобу к здоровью, а затем развернулись и продали вам более худую версию себя в удобной форме поста в Instagram, одобренного знаменитостями, и нескольких глотков чая. Модель продаж — это та, на которой извлекли выгоду такие гиганты детоксикации чая, как Skinny Mint, SkinnyMe, Flat Tummy Tea, Slendertoxtea, Bootea и Skinny Teatox.С обещаниями похудания, часто прямо в названиях компаний, ясно, что «детоксикация» стала удобным эвфемизмом для того, чем на самом деле являются эти чаи: прославленных и потенциально вредных добавок для похудания.

Менталитет «ничего не делать и быть вознагражденным» напоминает отрывочные таблетки для похудания, такие как Hydroxycut и Lipozin, только на этот раз сообщение было разбавлено, казалось бы, безобидным веществом. Чай — это синоним комфорта. Это безопасно и знакомо. Нет никакой возможности причинить кому-либо боль больше, чем возможность ожога языка.Теперь, когда он также обещает выгоду от потери веса без усилий, вполне естественно, что мы захотим попробовать чашку.

Но когда дело доходит до детоксикации, Стелла Метсовас, специалист по здоровью кишечника и сертифицированный клинический диетолог из Калифорнии, сразу предостерегает от слишком большой веры в то, что рекламируется как быстрое решение: «Золотое правило создания здорового образа жизни». пищеварительный тракт никогда не должен полагаться на продукт для облегчения таких недугов, как запор, или на то, что добавка может очистить кишечник от вредных бактерий — их всегда следует рассматривать как дополнение к здоровой диете », — говорит Метсовас. Teen Vogue .«Ничто не сможет волшебным образом очистить ваш пищеварительный тракт, в том числе толстую кишку, если в вашем рационе не будет большого процента растительных волокон».

Тем не менее, волшебное обещание похудания и детоксикации с помощью чая, похоже, работает: на сегодняшний день один только хэштег #teatox породил более 300 000 постов в Instagram. А такие знаменитости, как Кайли Дженнер, Ванесса Хадженс и Линдси Лохан, разместили фотографии, поддерживающие различные бренды. Несмотря на отсутствие веских доказательств, подтверждающих заявления чайных компаний о том, что детокс-чаи очищают человеческие клетки, индустрия, по общему мнению, процветала.

Помимо вдохновляющих постов в Instagram и гламурных одобрений знаменитостей, шумиха вокруг детокс-чая не совсем очевидна: как один чай может помочь вам похудеть? Оказывается, ответ заключается в том, что это невозможно. По крайней мере, так, как вы хотите.

Чайные программы Детокс обычно состоят из двух частей: дневного чая и ночного. Дневной чай пронизан кофеином из смеси йерба мате, гуараны и зеленого чая. Кофеин обладает мочегонным действием.В то время как одни исследования показали связь между потреблением кофеина и потерей веса, другие также обнаружили связь между потреблением кофеина и набором веса, оставив доказательства потери веса от потребления кофеина в темноте. Но дневные чаи не ограничиваются кофеином: некоторые из них также содержат корень одуванчика, еще одно известное мочегонное средство. «Снижение веса [от детокс-чаев] в первую очередь, и, вероятно, все это связано с весом воды», — рассказывает Teen Vogue доктор Карин Кратина, признанный в стране терапевт по питанию.«Если действительно происходит потеря веса, это потому, что дефицит калорий также возник в результате изменения привычек питания».

Ночной чай, который называют «очищающим и детоксикационным чаем», — это место, где происходит реальная потеря веса или «детоксикация». Во многом это связано с корнем и листьями сенны. Сенна — одобренное FDA слабительное средство, используемое для лечения запоров и очищения кишечника пациентов перед колоноскопией. Он действует, раздражая толстую кишку, чтобы опорожнить ее содержимое, и известен как «стимулирующее» слабительное.По сути, употребление сенны заставит вас часто ходить в ванную … И после этого вам станет легче, потому что вы успешно опорожнили все содержимое кишечника. Хотя избавление от фунта или двух может показаться достаточно невинным занятием, процесс слабительного обычно не бывает быстрым и безболезненным. Как бы нелепо это ни звучало, поход в ванную может занять несколько часов после использования сенны. Вот почему в ночных чаях для детоксикации вы найдете предупреждения вроде «убедитесь, что у вас есть свободный доступ к туалету в течение дня, пока вы не узнаете, как ваше тело реагирует на чай».

5 полезных свойств чая для похудения и его популярные виды

Ищете способ похудеть естественным путем, не попадая в тусовку людей, соблюдающих экстремальные диеты и утомляющих график тренировок?

В таком случае обязательно попробуйте чай для похудения. Сегодня на рынке доступно множество разновидностей чая для похудения , который предлагает огромную пользу для здоровья наряду с хорошим вкусом (хотя вкус чая для похудения должен быть приобретен) [1].

В этой статье мы представляем вам полезных для здоровья чая для похудения, которые предлагает вам .Также мы остановимся на том, насколько эффективен чай для похудения для похудения.

Существуют различные виды чая для похудения, а именно: усилитель метаболизма: зеленый чай, средство для плавления фунта в неделю: чай улун, средство для снятия страстей: мятный чай, блокатор жира: белый чай и средство для утоления голода: чай ройбуш.

Различные чаи для похудения обладают разными свойствами, помогающими похудеть.

Чай для похудения для похудения

1. Чай для похудения способствует похуданию

Чай для похудения очень помогает в похудании благодаря входящим в его состав компонентам.

В этом разделе мы представляем вам различные полезные ингредиенты, которые вы должны искать в своем зеленом чае, прежде чем покупать его: ромашка, одуванчик, перечная мята, зеленый чай, чай улун, лимонная трава, мате Йерба, солодка, имбирь и лист сенны.

Все эти ингредиенты делают чай для похудения подходящим для похудения тем или иным способом.

2. Чай для похудения увеличивает скорость обмена веществ

Употребление чая для похудения помогает ускорить обмен веществ, что, в свою очередь, увеличивает сжигание жира в организме.

Он снижает потребление калорий и препятствует превращению углеводов и сахаров в жир, тем самым уменьшая жировые отложения в организме человека.

Если совместить потребление чая для похудения с несколькими простыми упражнениями для похудания, результаты будут гораздо более впечатляющими [3].

3. Чай для похудения предотвращает признаки старения

Наряду с чаем для похудения, который подходит для похудения, присутствие в чае для похудения антиоксидантов и аминокислот помогает бороться со свободными радикалами и, таким образом, защищает наши клетки и молекулы от повреждений, что помогает нам избежать признаков старения.

Если вы дополните потребление чая для похудения куркумой, вы начнете замечать внезапное положительное воздействие на вашу кожу, включая усиление сияния.

Куркума, как средство для похудения, также помогает избавиться от признаков старения [4].

4. Чай для похудения удаляет лишний жир

Два основных компонента, которые обеспечивают эффективность чая для похудения, — это полифенол и кофеин.

Входящие в состав полифенолы устраняют угрозу избыточного производства триглицеридов в организме путем активации определенного фермента, который растворяет избыток триглицеридов [5].

Это явление помогает в удалении жира из нашего тела.

5. Чай для похудения борется с различными недугами

Чай для похудения обладает натуральными ингредиентами и свойствами, которые защищают наш организм от различных заболеваний, включая дегенеративные заболевания, такие как болезнь Паркинсона [6].

Он также улучшает пищеварение, расщепляя жировые составляющие.

Чай для похудения 6 видов

Вот различные типы чая для похудения с их соответствующими функциями в

1.Зеленый чай

Зеленый чай, вероятно, самый популярный вид чая для похудения во всем мире.

Множество научных исследований доказали, что зеленый чай, безусловно, может помочь вам избавиться от лишних килограммов, если его употреблять регулярно.

Есть множество других преимуществ для здоровья, связанных с употреблением зеленого чая [7].

Наличие антиоксидантов в зеленом чае помогает ускорить метаболизм, а это значит, что вы сможете быстрее избавиться от лишних килограммов.

Он также повышает уровень вашей энергии, что помогает вам дольше тренироваться.Среди всех чаев для похудения зеленый чай оказался наиболее полезным для похудания и получения других преимуществ для здоровья [8].

Вот 5 фактов о зеленом чае, которые вам обязательно нужно знать

2. Чай улун

Чай улун — это гибрид зеленого чая и обычного черного чая. В таких странах, как Китай, Япония и Тайвань, люди пьют чай улун уже несколько лет и клянутся его свойствами для похудения.

Чай улун известен своей способностью увеличивать обмен веществ, сжигать жир в организме и останавливать абсорбцию жира [9].

3. Чай Hoodia

Чай

Hoodia — еще одна чрезвычайно популярная форма чая для похудения для похудания , который на самом деле представляет собой кактус, который в основном используется людьми Южной Африки, чтобы прокормить себя в ситуациях нехватки пищи.

Он содержит P-57, который является естественным подавителем аппетита [10]. Фактически, худия сейчас находится под угрозой исчезновения, и заполучить ее стало серьезной проблемой. Так что не повезло.

4. Детокс-чай

Detox чаи — это снова форма похудения, используемая для похудания.Детокс чаи начинаются с очищения организма от вредных токсинов.

Потребление детокс-чая обычно дополняется программой детоксикации, которая требует от вас голодания или в целом пройти программу детоксикации, результат которой недолговечен.

Таким образом, детокс-чай в сочетании с детокс-программой — не очень жизнеспособный вариант. Лучшим способом употребления детокс-чая было бы совместить его с планом питания, который действует постепенно, вместе с некоторыми видами упражнений.

5. Травяной слабительный чай

Как следует из названия, травяные слабительные чаи употребляют только при запоре.

Однако травяные слабительные чаи продаются на рынке под названием чаи для похудения, но их следует употреблять только при запоре.

Другая причина, по которой этот чай не очень популярен, заключается в том, что его потребление не приводит к какой-либо долгосрочной потере веса, кроме того, он известен несколькими неприятными побочными эффектами, такими как диарея и спазмы кишечника.

Даже если вы страдаете запором, старайтесь как можно дольше избегать травяных слабительных чаев.

Стимулирующие слабительные, такие как сенна, облепиха, алоэ и каскара, могут даже вызвать серьезные последствия, такие как обморок или смерть [12].

6. Чай из одуванчиков

Чай из одуванчиков — еще один чай для похудения. Хотя не известно, что он дает долгосрочные преимущества для похудания, он, безусловно, может помочь в удалении токсинов из организма вместе с уменьшением содержания воды в нем.

Итак, вот исчерпывающая статья о чае для похудения, его преимуществах и различных типах чая для похудения, доступных на рынке.

Хотите узнать больше о других суперпродуктах, которые помогают похудеть, обеспечивая питание вашего тела, избегая при этом всех побочных эффектов?

Поговорите с возможным диетологом сегодня. Первая консультация у нас! Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ консультацию сегодня!

чая для похудения: подтверждено ли наукой?

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств.Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Позвольте мне рассказать вам о моих двух месяцах употребления чая для похудения: они были упакованы в симпатичную коробку с симпатичным брендом, на вкус они были как картон, и, о да, они не работали. Я надеялся, что они сработают, и я буду похож на бренд teatox, который привлек мое внимание в социальных сетях: симпатичный снаружи. Но даже несмотря на то, что они не работали, я все равно был немного похож на этот продукт внутри: тусклый, как картон.Я не драматичен — ну, может, немного. Но за те два месяца, в течение которых я неукоснительно заваривал свой влажный чай с дегустацией бумаги два раза в день, голод сузил мой эмоциональный диапазон до листа картона.

Излишне говорить, что я перестал их пить. Но мне потребовалось больше времени, чтобы перестать задаваться вопросом: это моя сила воли или чай для похудения — это афера?

Вы наверняка видели в социальных сетях эти чаи для похудения (также называемые детокс-чаями) или «чаи». Может быть, не на страницах брендов, которые их продают, но, по крайней мере, на чае, поскольку их продают множество знаменитостей, у каждой из которых миллионы подписчиков.Большинство из нас знает, что это реклама, но все равно не может не задаться вопросом, работают ли они. Итак, вот что вам нужно знать о чаях — помимо моего голодного опыта.

• Чаи для похудания, также называемые детокс-чаями или «чайными напитками», утверждают, что помогают людям похудеть.
• В основном они делают это с ингредиентами, которые являются слабительными или мочегонными средствами.
• Возможные побочные эффекты включают нарушение функции желудочно-кишечного тракта, обезвоживание и нарушение электролитного баланса.
• Многие ингредиенты не прошли тестирование, а это значит, что мы также не знаем, действительно ли они помогут вам похудеть в долгосрочной перспективе.
• Этим чаям для похудения есть натуральные альтернативы с доказанной пользой.
• Большинство чаев, способствующих снижению веса, содержат кофеин, EGCG или и то, и другое.

В конечном счете, чаи для похудения в основном работают — если они работают — потому что они являются естественными мочегонными средствами (то есть они заставляют вас больше мочиться) или слабительными (то есть, ну, вы знаете). К счастью, в чаях для похудения действительно используются натуральные ингредиенты, такие как сенна, алоэ, лист одуванчика, облепиха, чернослив, лопух, каскара и корень ревеня.Поэтому, даже если они могут дать толчок вашему вялому кишечнику, скорее всего, это не будет таким же эффектом или в такой степени, как, скажем, прием слабительных таблеток. (Пожалуйста, никогда не делайте этого, если нет реальной медицинской необходимости.)

В некоторых случаях чаи для похудения работают, потому что они заменяют закуски. Если вы привыкли к полудню, но заменили его на один из этих чаев, вы создаете дефицит калорий. Хотя человеческое тело сложно, и потеря веса тоже возможна, создание дефицита калорий (при котором вы сжигаете больше калорий, чем потребляете) обычно приводит к некоторой потере веса.

Но также важно проводить различие между продуктами, которые продаются как «чаи для похудения», и чаями, которые полезны для здоровья и могут включать потерю веса. В чаях, продаваемых специально для похудения, используются эти травы, которые снижают массу тела, выталкивая воду или стул из вашего тела. Некоторые чаи действительно могут помочь вам похудеть или выглядеть немного стройнее, но их цель не в этом. Мы вернемся к ним немного позже.

Объявление

Meet Plenity — одобренный FDA инструмент для управления весом

Plenity — это терапия, отпускаемая только по рецепту.Для безопасного и правильного использования Plenity проконсультируйтесь с врачом или обратитесь к инструкции по применению.

Учить больше

Насколько вам больно от чашки чая? К сожалению, это не лишено смысла, если вы пьете его неукоснительно. Возможные побочные эффекты чая для похудения включают нарушение функции желудочно-кишечного тракта, обезвоживание и нарушение электролитного баланса.

Сенна, один из натуральных ингредиентов, используемых в некоторых из этих чаев, может помочь вам почувствовать себя легче, поскольку он содержит антрахинон.Есть несколько типов этого соединения, но в основном они известны своим слабительным действием (Chien, 2015). Однако уже много лет известно, что постоянное употребление этих соединений, полученных именно из сенны, может нанести вред вашему пищеварению. Соединения антрахинона из сенны могут повреждать нейроны кишечника, клетки мышечно-кишечного сплетения, которое является основным нервным источником вашего желудочно-кишечного тракта (Smith, 1968). Именно этот набор нервов контролирует перистальтику, волнообразное движение, которое проталкивает массу через желудочно-кишечный тракт.Со временем это мышечное движение может ослабнуть из-за повреждения.

К сожалению, пристрастие к слабительным — не редкость. Исследователи говорят, что существует четыре основные группы людей, злоупотребляющих слабительными: люди с расстройствами пищевого поведения; люди, соревнующиеся в определенных видах спорта с ограничениями по весу; люди среднего возраста, которые принимали их при запоре, но продолжают употреблять их без надобности; и люди, которые используют их для искусственного создания таких заболеваний, как диарея (Roerig, 2010). Даже если вы просто посмотрите на первую группу, по оценкам Коалиции против расстройств пищевого поведения, существует 30 миллионов американцев, которые страдали или в настоящее время страдают от расстройства пищевого поведения (Коалиция по расстройству пищевого поведения, 2016).Исследования показывают, что до 6% этой группы злоупотребляют слабительными, что означает, что их число может достигать 1,8 миллиона человек (Roerig, 2010).

Мы считаем воду здесь питательным веществом, потому что она вам нужна. Слабительные, даже в виде чая, могут вызвать диарею, которая истощает организм воды, если только вы не восполните это дополнительным питьем. Такой же эффект могут вызывать диуретики, так как они также заставляют ваш организм избавляться от воды. К сожалению, это обезвоживание может привести к тому, что ваше тело будет удерживать воду, чтобы исправить дисбаланс жидкости, что может привести к вздутию живота и отекам.Использование слабительного также связано с недостаточностью питания у пожилых людей (Sturtzel, 2009), а использование слабительного снижает уровень витамина B12 в крови быстрее, чем прием клетчатки, чтобы улучшить пищеварение (Sturtzel, 2010).

Вздутие живота и отек — это только начало побочных эффектов от нарушения водно-электролитного баланса из-за приема слабительных. Когда баланс этих минералов нарушен, люди часто испытывают одышку, спутанность сознания, учащенное или нерегулярное сердцебиение, жар и хрипы, дребезжащий звук в легких (Balcı, 2013).Если ваши электролиты подвергаются достаточно сильному воздействию, результаты могут быть неоднозначными и иметь последствия для вашей почечной и сердечно-сосудистой систем (Roerig, 2010). Хотя влияние определенных чаев для похудения на жидкость и электролиты неизвестно, вы можете подвергнуть себя риску, если регулярно потребляете чаи со слабительными средствами.

Часть риска, связанного с употреблением таких чаев, заключается в том, что они не регулируются FDA. Каждый бренд будет отличаться, но некоторые могут включать ингредиенты, которые не были проверены на безопасность или дозировку.Трудно предсказать побочные эффекты, которые могут возникнуть, если ингредиенты недостаточно изучены. Но это также дает потенциальные выгоды. Если есть мало исследований об активных ингредиентах вашего детокс-чая, трудно понять, действительно ли они помогают вам в достижении ваших целей или даже безопасны. Ваши деньги лучше потратить в другом месте.

Хотя есть натуральные чаи, которые, как было доказано, обладают некоторым эффектом потери веса или жира, важно отметить, что эти эффекты незначительны.Правильное и не слишком много питания, движения, полноценный сон и контроль стресса — все это важные составляющие похудания и поддержания здорового веса. И хотя наш организм сложен, потеря веса в основном сводится к дефициту калорий. Эти чаи, хотя и подтверждены некоторыми клиническими исследованиями, не окажут никакого эффекта, если вы едите слишком много для удовлетворения своих ежедневных энергетических потребностей.

Если вы ищете более естественный чай для похудения, зеленый чай, вероятно, должен быть первым, который попадет в вашу тележку с продуктами.Зеленый чай — один из лучших чаев, который естественным образом стимулирует сжигание жира в организме, поскольку он содержит два разных соединения, которые могут помочь похудеть: кофеин и галлат эпигаллокатехина (EGCG). Но, и мы не можем этого недостаточно подчеркнуть, эффекты потери веса скромны. Национальный институт здоровья (NIH) изучил добавки зеленого чая и зеленого чая и пришел к выводу, что они «могут помочь вам немного похудеть» (Office of Dietary Supplements — Dietary Supplements for Weight Loss, 2019).

EGCG — это тип катехинов, которые представляют собой группу соединений, обладающих мощными антиоксидантными свойствами. Кофеин может способствовать снижению веса, снижению ИМТ и уменьшению жировых отложений, показал метаанализ 2018 13 рандомизированных контролируемых испытаний с участием более 600 участников (Табризи, 2018). Исследования только по EGCG неоднозначны, но долгосрочные наблюдательные исследования показали, что употребление около 2 чашек зеленого чая каждый день связано с меньшей массой тела и снижением жировых отложений (Lamprecht, 2015). Но вес и потеря жира увеличиваются, когда EGCG принимается вместе с кофеином, что делает зеленый чай хорошим естественным вариантом для добавления в свой рацион (Cisneros, 2017).

Если вы не против слегка горького вкуса, выберите матча вместо обычного зеленого чая. Концентрация EGCG, доступная для этой альтернативы, приготовленной из порошкообразных чайных листьев, в 137 раз выше, чем у обычного зеленого чая, который вы завариваете, и, по крайней мере, в три раза выше, чем самая большая концентрация EGCG зеленого чая, отмеченная в прошлом исследовании (Weiss, 2003).

У людей, которые пьют чай с кофеином, есть множество альтернатив детокс-чаям. Вы можете добавить в этот список чай улун и чай пуэр, если хотите сварить что-то менее распространенное.Оба этих китайских чая могут помочь предотвратить увеличение веса и потенциально помочь в потере веса. Прошлые исследования показали, что чай улун может ускорить обмен веществ, увеличить ежедневный расход энергии (калорий, сжигаемых каждый день) (Rumpler, 2001) и уменьшить массу тела. У женщин употребление этого чая может также уменьшить жир на животе (He, 2009). Также было показано, что экстракт чая пуэр помогает похудеть и снизить индекс массы тела (Yang, 2014).

Если вы хотите, чтобы чай для похудания оказывал на живот уплощающий эффект, но вас не слишком заботит число на шкале, вы можете попробовать чай с перечной мятой.Травяные чаи, такие как мята перечная, не содержат кофеина, поэтому вы не получите такого же жиросжигающего эффекта, как чай со стимулятором. В большинстве клинических испытаний используются экстракты этого растения, которые обеспечивают более сильную дозу, чем то, что вы получали бы с чаем. Но есть доказательства того, что экстракт мяты перечной может уменьшить желудочно-кишечные симптомы, такие как вздутие живота и газы, у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) (Cash, 2016). Эффект может быть перенесен на чай, но это неизвестно.

Если вы следите за своим кофеином, попробуйте чай ройбуш.Этот красный чай, происходящий из Южной Африки, не только богат полезными для здоровья соединениями, называемыми полифенолами, но также может способствовать расщеплению жира, блокируя образование новых жировых клеток (Sanderson, 2014). Однако есть неофициальные сообщения о том, что этот чай стимулирует, несмотря на отсутствие кофеина, поэтому лучше всего попробовать утром.

В нижней строке? Эти чаи для похудения стоят дорого, и вы рискуете проблемами с пищеварением, хотя потеря веса далеко не гарантирована.Лучше всего, вероятно, вам будет предложено здоровое питание, адекватные упражнения и чай, который вы уже можете найти в продуктовом магазине.

1. Chien, S.-C., Wu, Y.-C., Chen, Z.-W., & Yang, W.-C. (2015). Антрахиноны природного происхождения: химия и терапевтический потенциал при аутоиммунном диабете. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, 2015, стр. 1–13. DOI: 10.1155 / 2015/357357, https://www.hindawi.com/journals/ecam/2015/357357/
2. Сиснерос, Л. К. В., Лопес-Уриарте, П., Лопес-Эспиноза, А., Меза, М. Н., Эспиноза-Галлардо, А. К., и Абурто, М. Б. Г. (2017). Влияние зеленого чая и содержания в нем эпигаллокатехина (EGCG) на массу тела и жировую массу у людей: систематический обзор. Nutricion Hospitalaria, 34 (3), 731–737. DOI: 10.20960 / nh.753, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28627214
3. Факты о расстройствах пищевого поведения: что показывают исследования. (2016). Получено 10 января 2020 г. с сайта http://eatingdisorderscoalition.org.s208556.gridserver.com/couch/uploads/file/fact-sheet_2016.pdf
4. Хе, Р.-Р., Чен, Л., Лин, Б.-Х., Мацуи, Ю., Яо, X.-С., и Курихара, Х. (2009). Благотворное влияние потребления чая улун на людей с избыточным весом и ожирением, вызванных диетой. Китайский журнал интегративной медицины, 15 (1), 34–41. DOI: 10.1007 / s11655-009-0034-8, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19271168
5. Lamprecht, M. (Ed.). (2015). Катехины зеленого чая и спортивные результаты. В антиоксидантах в спортивном питании. CRC Press / Taylor & Francis, https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK299060/
6. Управление диетических добавок — БАД для похудания. (2019, 20 июня). Получено 14 февраля 2020 г. с сайта https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-Consumer/

.

7. Рериг, Дж. Л., Штеффен, К. Дж., Митчелл, Дж. Э. и Зункер, К. (2010). Злоупотребление слабительными. Наркотики, 1. doi: 10.2165 / 10898640-000000000-00000, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20687617
8. Румплер, В., Сил, Дж., Клевиденс, Б., Джадд, Дж., Уайли, Э., Ямамото, С.,… Хосода, К. (2001). Чай улун увеличивает скорость метаболизма и окисление жиров у мужчин. Журнал питания, 131 (11), 2848–2852. DOI: 10.1093 / jn / 131.11.2848, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11694607
9. Сандерсон, М., Мазибуко, С. Э., Жубер, Э., Бир, Д. Д., Джонсон, Р., Фейффер, К.,… Мюллер, К. Дж. (2014). Влияние ферментированного ройбуша (Aspalathus linearis) на дифференцировку адипоцитов. Фитомедицина, 21 (2), 109–117. DOI: 10.1016 / j.phymed.2013.08.011, https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 24060217
10. Sturtzel, B., Mikulits, C., Gisinger, C., & Elmadfa, I. (2009). Использование клетчатки вместо слабительного в гериатрической больнице для улучшения самочувствия пожилых людей. Журнал питания, здоровья и старения, 13 (2), 136–139. DOI: 10.1007 / s12603-009-0020-2, https://europepmc.org/article/med/19214342
11. Sturtzel, B., Dietrich, A., Wagner, K.-H., Gisinger, C., & Elmadfa, I. (2010). Состояние витаминов B6, B12, фолиевой кислоты и гомоцистеина у жителей домов престарелых, получающих слабительные или пищевые волокна.Журнал питания, здоровья и старения, 14 (3), 219–223. DOI: 10.1007 / s12603-010-0053-6, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20191257
12. Тебризи, Р., Санеи, П., Ланкарани, К. Б., Акбари, М., Колахдуз, Ф., Эсмайллзаде, А.,… Асеми, З. (2018). Влияние потребления кофеина на потерю веса: систематический обзор и метаанализ «доза-реакция» рандомизированных контролируемых исследований. Критические обзоры в пищевой науке и питании, 59 (16), 2688–2696. DOI: 10.1080 / 10408398.2018.1507996, https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30335479
13. Вайс, Д. Дж., И Андертон, К. Р. (2003). Определение катехинов в зеленом чае матча с помощью мицеллярной электрокинетической хроматографии. Журнал хроматографии А, 1011 (1-2), 173–180. DOI: 10.1016 / s0021-9673 (03) 01133-6, http://europepmc.org/article/MED/14518774
14. Ян, Т.-Й., Чжоу, Джи, Юэн, К.-К., Чжоу, М.-Й., Ян, Дж.-Дж., Линь-Шиау, С.-Й.,… Линь, Ж.-К. (2014). Эффект снижения веса чая пуэр у пациентов мужского пола с метаболическим синдромом.Фитотерапевтические исследования, 28 (7), 1096–1101. DOI: 10.1002 / ptr.5111, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24399768

Подробнее

Skinny tea и правда о «детокс-культуре»

Мы все видели их: аккуратные, загорелые, ухоженные; позировать на безупречной мраморной кухне и ласкать пастельные пакеты с детокс-чаем, как будто это последний модный аксессуар, который обязательно должен быть в наличии. Инфлюенсеры заплатили за то, чтобы продать мечту о телесном совершенстве простым смертным в Instagram.

Иногда миссия этих брендов детокс-чая ясна — такие компании, как Flat Tummy Co, Skinny Mint и Slendertox, не скрывают, что пить их смеси не скажешь.Но для других, таких как Teami Blends или Bootea, аспект потери веса их товаров просто подразумевается, скрывается за термином «велнес», который функционирует под тонким слоем эвфемизмов, означающих «тонкий».

В чаях, которые считаются полезными с эстетической точки зрения, нет ничего нового. На протяжении всей истории чаи, в том числе зеленый и улун, провозглашались лекарством от всех видов недугов, в том числе от похудания. Но то, как они продаются, значительно изменилось.

«Детокс», «тощий» и «очищающий» чаи, обещающие похудание, — это большой бизнес, одобренный такими звездами реалити-шоу, как миллиардер Кайли Дженнер и рэпером Карди Би, в социальных сетях, у которых 142 миллиона 48.4 миллиона подписчиков в Instagram соответственно. Между тем, хэштег #teatox собрал более 870 тысяч сообщений в Instagram на фотографиях «путешествий» по поводу детоксикации пьющих. Розничная стоимость рынка здоровья и хорошего самочувствия в Великобритании составляет более 24 миллионов евро (21,6 миллиона фунтов стерлингов) и вероятно, достигнет 15,5 млрд долларов (12,6 млрд фунтов стерлингов) в США к 2024 году. И это неудивительно, учитывая, что несколько марок чая для детоксикации берут за пачку более 10 фунтов стерлингов. Во многих случаях вы можете купить долговечный запас за сотни фунтов. Но не всем хочется глотнуть.

Опасности слабительных чаев

Любой, кто несколько часов боролся в туалете с запором, знает, что слабительные — это лекарство, которое разжижает стул и усиливает дефекацию. По данным NHS, существует четыре основных типа слабительных, один из которых — стимуляторы, которые помогают мышцам, выстилающим кишечник, продвигать стул. В состав таких слабительных средств входит сенна, известная также под торговой маркой Senokot.

Лидеры мнений в социальных сетях, получившие книжные скидки

Показать все 5

1/5

влиятельных лиц в социальных сетях, получивших книжные скидки

«Щепотка Нома» от Кей Фезерстоун и Кейт Аллинсон

Влиятельных лиц в социальных сетях, получивших книжные скидки

«Девушка онлайн» от Зоэллы

Влиятельных лиц в социальных сетях, получивших книжные скидки

«Безумная мама» от Сары Turner

Влиятельные лица в социальных сетях, получившие скидки на книги

Почему Mummy Drinks от Gill Sims

Влиятельные лица в социальных сетях, получившие скидки на книги

Man vs Toddler, Мэтт Койн

Многие, но не все, детокс-чаи включают сенну, которая является натуральное слабительное из листьев и плодов сенны.В то время как люди с запором или синдромом раздраженного кишечника (СРК) могут получить облегчение от сенны (она доступна по рецепту и может быть куплена в аптеках и супермаркетах), тем, у кого здоровый кишечник, рекомендуется не принимать ее, не посоветовавшись с врачом или фармацевтом в первую очередь. экземпляр в результате его изменяющих здоровье свойств.

«При чрезмерном или хроническом приеме слабительные могут повредить слизистую оболочку кишечника, вызывая истощение питательных веществ, обезвоживание и мальабсорбцию», — сказала The Independent Шарлотта Киндер, диетолог, сертифицированный Британской ассоциацией питания и медицины образа жизни (BANT). . «В некоторых случаях также могут возникать анальные волдыри, анемия или другие нарушения, связанные с дефицитом питательных веществ».

Общие побочные эффекты от приема сенны (которые возникают более чем у одного из 100 человек, по данным NHS) включают спазмы желудка, диарею и обесцвечивание мочи. Редкие, но «серьезные» побочные эффекты слабительного включают сильную припухлость, покраснение и зуд кожи. «В редких случаях возможна серьезная аллергическая реакция (анафилаксия) на сенну», — заявляет организация. Даже детокс-чаи, в которых не использует сенну, содержат натуральные мочегонные средства, такие как корень одуванчика, который может вызвать обезвоживание.Просмотрите онлайн-обзоры чаев для похудения, и вы увидите, что несколько пользователей жалуются на общие симптомы как продуктов на основе сенны, так и продуктов, содержащих натуральные диуретики. Чаще всего упоминаются такие побочные эффекты, как боли в животе, газы и вздутие живота, жидкий стул с неприятным запахом, частое мочеиспускание и головные боли.

Здоровая толстая кишка предназначена для содержания широкого спектра бактерий — и в этом контексте «детокс» — бессмысленный термин

Д-р Хелен Фидлер

«Интернет-продавцы заявляют, что это безвредные, временные побочные эффекты и просто результат того, что чай выводит из организма все вредные токсины », — говорит Харриет Смит, диетолог, зарегистрированный в Британской диетической ассоциации (BDA).«Они говорят, что головные боли связаны с умеренным обезвоживанием, и предлагают потребителям пить много воды, чтобы их преодолеть. Однако мочеиспускание, вызванное диуретиками, в сочетании с диареей может быстро привести к сильному обезвоживанию, что может быть опасно ».

В 2015 году Bootea подверглась критике после того, как ее чаи Teatox были обвинены в череде случайных беременностей (не очень забавно названных «Bootea babies»), поскольку его «слабительный эффект» может помешать работе противозачаточных таблеток. .

Национальная служба здравоохранения (NHS) заявляет, что если у женщины диарея более 24 часов, они должны считать каждый день с болезнью или диареей днем, когда они пропустили таблетку.«Если можете, продолжайте принимать таблетки в обычное время, но, возможно, вам придется использовать дополнительные средства контрацепции, такие как презервативы», — добавляет он. В разделе часто задаваемых вопросов на веб-сайте бренда компания признает эти риски, объясняя, что чаи «могут повлиять на точность приема таблеток», и предупреждая потребителей, что они «не могут комментировать», должны ли беременные, беременные или кормящие грудью употреблять чай. Ваш средний советник PG, это определенно не так.

Д-р Тони Хазелл, врач общей практики с частичной занятостью и научный сотрудник по развитию электронного обучения Королевского колледжа врачей общей практики (RCGP), обеспокоен и другими проблемами. « Чрезмерное употребление диуретиков и сенны может нарушить баланс натрия и калия в организме — в крайних случаях это может быть фатальным, поскольку высокое или низкое содержание калия может нарушить электрическую активность сердца», — объясняет доктор Хейзелл. «Нет никаких доказательств того, что какие-либо из этих продуктов для похудения работают».

Противоречие с детоксом

Слово «детокс» приветствовалось в общественном языке для описания всего и всего, что, казалось бы, «лишено чувства вины»: время, проведенное в спа-салоне, не проверяя свой телефон, день без макияжа и мыть голову.Хотя это слово может использоваться для тех, кто нуждается в реабилитации после злоупотребления психоактивными веществами (алкоголем, наркотиками и т. Д.), Оно кажется опасным модным словом, когда используется в контексте потери веса.

«Очевидно, что все мы выбираем наши напитки в соответствии с нашими личными вкусами, но продавать их как« детокс », когда они часто содержат не более чем дешевое слабительное сенны, вводит в заблуждение», — говорит доктор Хелен Фидлер, гастроэнтеролог-консультант и член Британского общества. гастроэнтерологов (BSG). «Здоровая толстая кишка предназначена для содержания широкого спектра бактерий — и в этом контексте« детокс »- бессмысленный термин.”

Вес, потерянный после употребления детокс-чая, связан с водой и фекалиями, а не с жиром. «Детокс в контексте здоровья — это избавление организма от токсинов путем их очищения и выведения. Похудение избавляет тело от жировых отложений », — объясняет Киндер. «Недавние исследования показали, что, несмотря на растущую популярность детоксикации для похудания, есть ограниченные исследования, которые действительно показывают, что эти конкретные схемы полезны для долгосрочной потери веса. В основном они работают в краткосрочной перспективе за счет связанного с ними низкого потребления калорий.Фактически, в долгосрочной перспективе у тех, кто похудел на ограниченных калориях, протоколах детоксикации, как правило, наблюдается увеличение веса после возобновления нормальной диеты ».

Разлив чая

Не говоря уже о физических опасностях или семантике «детоксикации», умственные потери, которые бренды детоксикации могут нанести пользователям, коварны и могут подтвердить уже широко распространенное сообщение о том, что тонкость — главное.

Эйми Виктория Лонг, 26 лет, когда-то регулярно употребляла детокс-чаи, а ее предпочтительным брендом была Bootea.«Я стала одержима», — рассказывает она The Independent . «Меня постоянно тошнило, и я всегда был в туалете. Я пристрастился к этому чувству. Я перешел на таблетки для похудения и другие слабительные. В конце концов меня поместили в отделение по лечению расстройств пищевого поведения «.

Лонг теперь личный тренер с почти 70 000 подписчиков в Instagram, где она делится изображениями здорового питания и видео своих тренировок. Несмотря на идеал здорового образа жизни, который она продвигает в Интернете, Лонг говорит, что ее завалили предложениями от компаний-производителей, которые просят ее продвигать их продукты с целью получения финансовой выгоды.«Я не хочу продвигать то, что негативно влияет на других молодых женщин», — признается она.

Недавние исследования Фонда психического здоровья показывают, что каждый восьмой взрослый имеет суицидальные мысли из-за того, как он относится к своему телу. Молли Форбс, сторонница бодипозитива и со-ведущая подкаста Body Cons, считает, что огромным элементом проблемы является культура питания, в которой мы живем. смотрит в одну сторону и представляет диеты, детокс-чаи и продукты для похудения «быстрого приготовления» », — говорит Forbes.«Свидетельства указывают на то, что вес — это действительно тонкая тема, и существует множество различных факторов, которые влияют на вес человека — это не просто простой случай того, сколько он ест или сколько упражнений. Она продолжает, добавляя, что детокс-чаи игнорируют дополнительные факторы, создавая культуру обвинения и нападая на незащищенность людей. «Последствия этого для психического здоровья огромны: от расстройства пищевого поведения и полномасштабных пищевых расстройств до социальной тревожности, снижения качества жизни и — как недавно выяснил Фонд психического здоровья — даже мыслей о самоубийстве», — добавляет участник кампании.

В последние месяцы несколько человек назвали бренды teatox и влиятельных лиц в социальных сетях за то, что они используют вредные ингредиенты в своих продуктах и ​​эксплуатируют незащищенность людей, которым они рекламируют.

В июне модель Эмбер Роуз, которая в то время была беременна вторым ребенком, столкнулась с критикой за продвижение детокс-чая для беременных от Flat Tummy Co. По словам Роуз, чай предназначен для помощи матерям в тех случаях, когда: « раздутые, тошнотворные дни ». В ответ актер и активистка кампании за нейтралитет Джамила Джамиль задала вопрос, получил ли чай одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, и с тех пор маркирует чайные компании по детоксикации всем, от «грубого» до «злого».«Не прислушивайтесь к советам знаменитостей по диете», — говорится в одной из недавних публикаций Джамиля в социальных сетях. «Им плевать на вас, ваши почки, печень или ваше психическое здоровье. Отписаться, удалить, повторить ».

Думаю, люди дважды подумали бы, если бы знали о науке — или ее отсутствии — за этими вычурными розовыми упаковками. по рецепту после того, как она сама активно употребляла и в результате у нее развилась булимия и проблемы с психическим здоровьем.«Когда я впервые начала пить чай в рекомендованной дозе, у меня были симптомы: сильные спазмы желудка, диарея, запор и сильная усталость», — вспоминает она. «После более чем месяца употребления чая первоначальные симптомы не исчезли, и я, кроме того, начал возиться с собой на публике, испытал учащенное сердцебиение и попал в неотложную помощь».

Что еще хуже, Уиттакер стал полагаться на «детокс-чай», чтобы ходить в туалет. «Врач прописал мне низкую дозу слабительного, чтобы помочь мне избавиться от них и облегчить ужасный запор», — объясняет она.

Уиттакер подчеркивает, что социальные сети размыли реальность того, чем на самом деле были такие чаи. «Когда знаменитости и влиятельные лица одобряют эти лекарственные средства, они никогда не подчеркивают тот факт, что они могут изменить ваше физическое и психическое здоровье», — говорит она. «Я думаю, что люди дважды подумали бы, если бы знали о науке — или ее отсутствии — за этими вычурными розовыми упаковками».

В описании своей петиции, которая насчитывает более 2100 подписей, Уиттакер пишет: «Мы обязаны заботиться о наших детях, мы не должны продавать им слабительные в красивой розовой упаковке.Но неудивительно, что влиятельные лица хотят нажиться на финансовой прибыльности детокс-чаев. Многие бренды предлагают фиксированную плату за изображение, хотя другие бренды используют систему оплаты на основе комиссии.

Кэти Михан, влиятельная личность и блогер о красоте и образе жизни, которая пропагандирует равенство и разнообразие среди своих 20000 подписчиков в Instagram, получила множество возможностей для продвижения детокс-чаев, но отказалась от них. Михан, которая выступала в парламенте по вопросу о равенстве в образовании, говорит, что к ней всегда обращались по электронной почте от одного бренда, которые обычно используют тон «привет, детка», который, по ее мнению, является непрофессиональным и покровительственным.Инфлюенсер объясняет, что предложения по продвижению чая, как правило, основаны на комиссионных, поскольку компания предлагает ей от 10 до 20 процентов того, что она продает.

«Не во всех кампаниях необходимо использовать влиятельных лиц с миллионами подписчиков», — объясняет Томас Уолтерс, основатель Billion Dollar Boy (BDB), маркетингового агентства, которое разделяет влиятельных лиц на четыре категории: знаменитости (500 тыс .+ подписчиков), макросы (100 тыс. плюс), Mid (30k плюс) и Micro (от 10k до 30k). Эти категории помогают определить оплату.

Хотя BDB не связаны с брендом детокс-чая, их гонорары за каждую публикацию косметических товаров, включая Nars, Primark и Tangle Teeze, обычно варьируются от 25 до 10 000 фунтов стерлингов. Между тем звезда реалити-шоу Крис Дженнер однажды призналась, что ее знаменитые дети могут получать шестизначную сумму за одного, спонсируемого в социальных сетях. «Иногда, если это Ким [Кардашьян] или Кайли, это зависит от того, что это на самом деле», — сказала Дженнер CBS Sunday Morning в апреле о гонорарах за публикации своих дочерей.«[Если это] фармацевтический продукт, если это что-то, что вы собираетесь пить, глотать или наносить на свое тело, [цена повышается]».

Но существуют ли какие-либо правила о том, сколько влиятельный человек должен знать о продукте или сколько он должен был использовать его, прежде чем он сможет продвигать?

Соответствуют ли детокс-чаи требованиям ASA?

Код вещания Управления по стандартизации рекламы (ASA) запрещает использование рекламы, которая «вводит потребителей в заблуждение, пропуская существенную информацию».ASA регулярно требует удаления рекламы, содержащей вводящие в заблуждение или необоснованные заявления о потере веса, так как же так, что продвижение детокс-чаев не было запрещено? «Они не должны вводить в заблуждение, скрывая существенную информацию или представляя ее в нечеткой, неразборчивой, двусмысленной или несвоевременной форме», — гласит ее код.

Forbes, к которому также регулярно обращаются компании «teatox», включая Teami Blends, с предложениями о сотрудничестве, считает, что это связано с тем, что существующие правила представляют собой серую зону, которую компании детоксикации используют и защищают под термином «позитивность тела».«Эти компании кооптируют бодипозитив, потому что они видят, насколько это популярно как движение, и искажают его в своих маркетинговых целях», — говорит она. «Но их послание не в том, чтобы принимать ваше тело. Их послание: «Ваше тело будет приемлемо, только если вы будете использовать наши продукты».

Однако Ади Ареццини, генеральный директор Teami Blends, которую продвигала Кайли Дженнер и которая продает продукты, содержащие сенну, не согласен. «Я не верю в тот вид маркетинга, который заставляет женщину не чувствовать себя великолепно в ее собственной шкуре», — говорит она.«Лично я не худощавая женщина, и я не пропагандирую это в нашем маркетинге». И это несмотря на то, что Teami Blends продает «Skinny Tea» и размещает в своем Instagram фотографии до и после трансформации веса.

Тем не менее, Ареццини утверждает, что Teami не предназначен для длительного использования, добавляя: «Цель детоксикации — мягкое очищение организма, удаление токсинов и помощь клиенту в целом». Что касается использования сенны в бренде, предприниматель говорит, что растение «веками использовалось как целостное средство для пищеварения».

Наташа Грано, 29 лет, лондонская влиятельная личность с более чем миллионом подписчиков в Instagram, в прошлом продвигала чай Skinny Mint, и она придерживается этого решения. Грано говорит, что однажды ей прислали чай на два месяца, который она выпила, несмотря на то, что Skinny Mint не проверила ее, так ли это. «Как только я выпил [чай], они оставили его мне», — говорит Грано, которому заплатили четырехзначную сумму в обмен на фотографию и видео в социальных сетях. «Люди называют это слабительным в коробках, но я так не думаю — если вы используете его правильно, оно вам не повредит», — утверждает Грано.«У меня не было никаких негативных эффектов, но туалет мне нужен гораздо больше».

Будущее продвижения детокс-чаев и, на самом деле, существование детокс-чаев в целом сомнительно и шатко

Эмма Глейзер

Стивен Карран, генеральный директор Bootea, добавляет, что в соответствии с законодательством ЕС все продукты питания, выставляемые на продажу, должны быть безопасными и пригодными для употребления в пищу. «Поэтому мы гарантируем, что предоставляем все необходимые предупреждения, инструкции и комплексную проверку, требуемую соответствующими нормативными актами и директивами», — добавляет Карран.

Но для Kinder идея проста: «Сбалансированное питание и образ жизни никогда не заменит ни похудание, ни долгосрочное поддержание веса».

Будущее детокс-чаев

В то время как каналы Instagram продолжают завалены изображениями влиятельных лиц, продвигающих детокс-чаи, кажется, что тенденция постепенно меняется, когда дело касается не только их известности, но и признания в Интернете.

Эмма Глейзер, руководитель отдела социальных сетей в креативном агентстве Crowd, считает, что это отчасти связано с тем, что этика и прозрачность брендов становятся все более важными для потребителей.«Будущее продвижения детокс-чаев и вообще существования детокс-чаев в целом неопределенно и шатко», — отмечает она.

Поддерживать свободомыслящую журналистику и посещать независимые мероприятия

По словам Глейзера, 30% покупателей B2B откажутся от бренда, ценности которого не совпадают с их собственными, и столько же потребителей перестанут совершать покупки в розничных компаниях, с этикой которых они не согласны. Она добавляет, что если бренд хочет оставаться актуальным, правдивым и добиваться успеха, ему необходимо показать свою позицию в отношении людей, этики и «больших социальных проблем» дня.«Другими словами, у брендов должна быть альтруистическая цель и ценности бренда. Те, кто этого не сделает, потеряют продажи. Фактически, 48% маркетологов согласны с тем, что они потеряли продажи за последние два года, потому что они не продемонстрировали достаточно сильного понимания цели бренда ».

Возможно, единственная детоксикация, в которой мы все нуждаемся, — это то, за кем мы следим в социальных сетях.

The Independent связалась с Skinny Mint, Slendertox и Flat Tummy Co за комментариями, но не получила ответа

Beat The Coronavirus Quarantine Weight Gain с помощью этих чаев для похудения

С тренажерными залами, закрытыми в результате пандемии коронавируса и социальных сетей Принятие мер дистанцирования, поддержание формы, здоровья и активности стало труднее, особенно в условиях домашнего карантина.В сочетании с частыми перекусами и приемом пищи, вызванной стрессом, это может привести к увеличению веса. Если его не остановить, это может вызвать нежелательные проблемы со здоровьем в долгосрочной перспективе. (Ожирение и диабет, кто угодно?)

Итак, с чего вы хотите начать? Что ж, почему бы не попробовать чаи, которые помогут вам похудеть? Будь то в пакетиках или в виде вкладышей, они помогут в достижении ваших целей по снижению веса, оставаясь дома, чтобы избежать заражения COVID-19.

Вот некоторые из лучших чаев для похудения, которые помогут вам победить набор веса во время карантина на фоне пандемии коронавируса:

1.Чай Hyleys Slim

(фото с сайта amazon.com)

Чай Hyleys Slim Tea — безопасный и вкусный способ способствовать снижению веса. Доступный с пятью различными фруктовыми вкусами, этот чай поможет вам постепенно похудеть, поддерживая нормальный жировой и углеводный обмен, одновременно способствуя здоровому пищеварению и действуя как мягкое слабительное при случайных нарушениях в организме.

2. 14-дневный Детокс Fatbom Zero Tea

(фото с сайта amazon.com)

14-дневный Детокс Fatbom Zero Tea ускоряет метаболизм и выводит токсины из организма.Этот восхитительный чай, сделанный из смеси органических и натуральных чаев и специй, помогает смыть лишнюю воду, из-за которой вы чувствуете вялость или вздутие живота, без слабительных средств, содержащихся в других детокс-чаях.

3. Набор для 28-дневной детоксикации Skinny Boost

(фото с сайта amazon.com)

Набор для дневного / вечернего чая для 28-дневной детоксикации Skinny Boost дает импульс, необходимый для ежедневного похудания. В то время как дневной чай идеально подходит для получения чистой и естественной энергии в течение всего дня, вечерний чай помогает очистить организм от вредных токсинов и жира в ночное время.

4. Yogi Green Tea Blueberry Slim Life

(фото с сайта amazon.com)

Yogi Green Tea Blueberry Slim Life сочетает в себе вкусный зеленый чай с экстрактом гарцинии камбоджийской, корнем женьшеня и корнем элеутерококка, чтобы поддержать вашу выносливость, делая его вкусное дополнение к вашей программе похудания в сочетании с упражнениями и сбалансированной диетой. Эта чайная смесь смешана с ярким гибискусом и сладкой черникой для получения освежающего, слегка сладкого вкуса.

5. Травяной чай для похудения 21st Century

(фото с сайта amazon.com)

Травяной чай для похудения 21st Century предлагает богатый и удовлетворительный фруктовый вкус как в горячем, так и в холодном виде. Этот легкий и вкусный напиток без кофеина сделан из смеси трав, которая способствует термогенной реакции, увеличивает метаболическую активность и выводит из организма лишние калории и токсины.

6. Desincha Debloatea

(фото с сайта amazon.com)

Чай Desincha Debloatea поддерживает вас на протяжении всей программы похудания, а также помогает достичь поставленных целей и задач в области диеты и здоровья.Этот чай для похудения, сделанный из восьми натуральных ингредиентов, полученных из Бразилии, не только освежает и выводит токсины из вашего тела, но и делает вас менее вздутым и более энергичным.

7. 30-дневный детокс-чай Made By Earth

(фото с сайта amazon.com)

30-дневный детокс-чай Made By Earth естественным образом ускоряет обмен веществ и выводит токсины, обеспечивая быструю и эффективную потерю веса. Этот набор легко завариваемых чайных пакетиков, сделанный из трав, собранных в Карпатах в Восточной Европе, поставляется с бесплатным руководством по детоксикации, которое предлагает полезные советы, которые помогут вам легко достичь ваших целей по снижению веса.

8. Чай Lipo Express Tea Light

(фото с сайта amazon.com)

Чай Lipo Express Tea Light помогает при соблюдении любой программы похудания, стимулируя метаболизм благодаря своим антиоксидантным свойствам и, в конечном итоге, помогает похудеть. Этот 100-процентный натуральный напиток без кофеина, доступный со вкусом зеленого чая и чая моринга, изготовлен из укрепляющего иммунитет экстракта плодов кассии, защищающего сердце экстракта сливы и снижающего аппетит, сжигающего жир экстракта листьев явы.

9. Чай Tealyra Fat Burner

(фото с сайта amazon.com)

Чай Tealyra Fat Burner Tea — это восхитительная чайная смесь, приготовленная из самых мощных чаев, сжигающих жир: улун, зеленый чай и выдержанный пуэр. Легкий, чистый и восхитительный, этот листовой чай на вкус как зеленый чай, но с клубничным вкусом и медовой сладостью. В настоящее время он доступен в упаковках по четыре и восемь унций на Amazon.

10. Total Tea Detox Tea

(фото с сайта amazon.com)

Первоначально чай Total Tea Detox, предназначенный только для врачей и мануальных терапевтов, теперь стал доступным для широкой публики. Этот приятный на вкус, кето-дружественный и безглютеновый чай помогает уменьшить вздутие живота с помощью мощного естественного слабительного, помогая избавиться от непереваренной пищи из вашего тела. Он также содержит 10 ингредиентов, которые играют роль в противовоспалительных функциях.

8 Китайский чай для похудения, который вы можете попробовать, умеренное употребление

Китайский чай содержит много полезных компонентов, таких как кофеин, полифенол чая и пигмент чая, которые могут помочь переваривать и улучшить обмен веществ и т. Д., Тем самым помогая потребителю похудеть.По сравнению с другими продуктами для похудения, это напиток практически без побочных эффектов. Какой чай лучше всего подходит для похудения? Давайте посмотрим на эти 8 лучших китайских чаев для похудения.
Улун — лучший китайский травяной чай для похудения. Преимущество чая улун в похудании в основном достигается за счет танина. Это ключ к разложению липидов. Профессор Тайваньского университета Ченг Гонг опубликовал исследование в «Журнале ожирения» и сказал, что люди, которые регулярно пили чай улун, имели более низкий индекс массы тела и более низкое содержание жира, чем те, кто пил меньше.

Польза чая пуэр для похудания очевидна, потому что он оказывает сильное влияние на уменьшение липидов и защиту вашего живота. Употребление его без других добавок может принести лучший результат. Совет для вас — пить через полчаса после еды.

Витамины B1, C и кофеин могут способствовать секреции желудочного сока, что способствует пищеварению и снижению жира. Катехины зеленого чая обладают антиоксидантным действием, улучшают обмен веществ и удаляют свободные радикалы для достижения цели похудания.Различные витамины, содержащиеся в нем, могут выступать в роли стража вашего живота. Если у вас есть лист лотоса, эффект потери веса может быть более очевидным. Лучший китайский зеленый чай для похудения — это Билуочунь, чай Лунцзин и семена дыни Луань.

4. Черный чай

Кофеин в большом количестве в черном чае может быть помощником по разложению жира, который может растворять накопленный жир в крови и усиливать способность сжигать жир. Кофеин также стимулирует почки, расширяет кровеносные сосуды, увеличивает водный обмен и удаляет лишнюю воду и отходы, чтобы создать хорошее состояние тела для вашего плана похудания.3 совета, как максимально увеличить функцию черного чая для похудания: пейте его днем ​​или перед тренировкой; пить через час после еды; пить горячий черный чай.

Подробнее: 10 Знаменитый китайский черный чай

5. Темный чай

Темный чай содержит большое количество аминокислот, фосфолипидов и кофеина, которые очищают кишечник и снижают уровень липидов в организме. Если вы хотите быстрее похудеть, перед едой можно выпить темный чай, потому что он помогает переваривать пищу.

Жасминовый чай — это комбинация зеленого или темного чая и цветка жасмина, придающая ему функцию похудания. Кроме того, содержащиеся в нем фолиевая кислота и чайная пантотеновая кислота также могут помочь вам в похудании.

7. Чай Semen Cassiae

Semen cassiae, традиционная китайская медицина, представляет собой зрелые семена бобовых растений, которые известны тем, что разлагают лишний жир. Если у вас есть 10 г семенной кассии каждый день, накопление жира можно хорошо контролировать.Этот способ не причинит вреда вашему организму, если вы будете придерживаться рекомендованного количества.

Если вы завариваете чай со спермой кассии с листовым лотосом, барбарумом, хризантемой и кратаегусом, эффект от этого китайского чая для похудения улучшится.

8. Чай с лимоном

Лимон богат витамином С, который является кислотным веществом, разлагающим жир. Кроме того, он может удалять отходы и токсины из печени, почек и легких, чтобы сделать кровь чище и способствовать метаболизму, ускоряя разложение жира.После периода употребления алкоголя вы можете увидеть заметную потерю веса и стать светлокожим.

Если у вас есть чай с лимоном с медом, розой и водорослями, вкус станет более восхитительным, и эффект похудания также может стать более значительным.

Китайский чай для похудания Побочные эффекты

Вышеупомянутый китайский чай для похудания сделан из чистых листьев растений, семян, цветов или фруктов, которые безопасны и не токсичны. Однако передозировка или крепкий чай тоже могут навредить вашему здоровью.Это вызовет бессонницу, рвоту, бледность и истощение, а также заставит вас часто чувствовать жажду. Кроме того, чай может снизить эффективность лекарств, поэтому не стоит принимать лекарства с чайным супом. Также следует избегать просроченного чая, который приносит не пользу, а вред.

См. Также:
12 Диетический чай, который делает вас стройнее и подтянутее

7 замечательных преимуществ китайского чая

6 основных видов китайского чая

10 лучших видов китайского чая

8 Китайский травяной чай, который вы можете попробовать

9 самых популярных китайских цветочных чаев

10 самых дорогих чая в Китае

Китайская диетическая еда позволяет быстрее похудеть

— Последнее изменение: декабрь.