Energy Diet (Энерджи Диет) отзывы

Да, Energy Diet (ED) стал моим спасением, как бы пафосно это не звучало.

Начнем с начала: я всегда была склонна к полноте. На первом курсе университета я весила 64 кг. С моим ростом 170 см, я выгляжу с таким весом нормально. Если вдруг наберу килограмма три-четыре, уже буду полненькой. Выйдя замуж на втором курсе, спустя полгода я начала набирать вес. Тогда я не обращала на это внимание, обед в виде Доширака(!!!) с майонезом(!!!), закусывая белым хлебом(!!!) был вполне нормальным. Когда я опомнилась, то уже весила почти 70-75 кг, и началась борьба. Постоянные диеты, сбросила, набрала, снова сбросила, перепробовала кучу диет: Кремлевскую, гречневую и те, про которые я уже не помню.

Года два с половиной мучений, привели меня, наконец-то, в спортзал на тренировки к персональному тренеру. Три-четыре раза в неделю по два часа: час кардио (на эллипсоиде), час силовых тренировок на тренажерах. Месяц и никакого эффекта, вес 75 кг. Мой тренер не знала, что со мной делать. И возник вопрос «Как же ты питаешься?». Пошло питание: творог, курица, овощи и т.д., но и это я не смогла выдержать, постоянно срывалась. Тогда я даже мимо ухом услышала, как она другой женщине (пожилого возраста), которая у нее занималась, рассказывает про ED. Все у выспросила и вытребовала адрес магазина.
Посчитала, что мне надо 4 банки на первый цикл: два сладких и два несладких вкуса: Капучино, Кофе, Омлет и Грибной суп.

Завтрак – порция Капучино, разведенная 250 мл холодненького 2,5% молока, на вкус мне напоминает густое растаявшее мороженое с добавлением какао)))

Второй завтрак — полпорции Кофе также развожу 250 мл молока низкой жирности. Кофе мне не так сильно нравится на вкус, слишком сладкий и кофейный вкус преобладает.

Обед – Грибной суп, кремообразный, приятный на вкус, и тарелка овощного салата, заправленного растительным маслицем.

Полдник – повторяем полпорции Кофе с холодненьким молоком.

Ужин – тщательно взбитый Омлет, поджаренный на сковородочке, и салат из свежих овощей.

После каждого приема пищи – стакан воды и 2,5 часа никакого чувства голода. Еще спустя полчаса уже хочется кушать, а значит затягивать нельзя, пора снова кушать, иначе сорвусь и пойду съем какую-нибудь гадость.

Тяжелее ближе ко сну, так как ужинаю я в 17.30 – 18.00, а спать ложусь в 22.00, то где то в течении часа я хочу есть, но не сдаюсь и иду пью чай без сахара.

Салаты делала в основном из капусты, огурчиков и зелени, иногда заменяла порцией стручковой фасоли.

Капучино и Грибной суп до сих пор остаются моими любимчиками.

На Старте 5 дней было, конечно, тяжело. Но питание 5 раз в день и отсутствие чувства голода, мне очень помогали. Отсутствовала слабость, да и отвесы сразу пошли.

На Закреплении я продержалась три недели. На обед ED заменила на курицу грамм 150 либо на пару яиц. За 5 дней Старта и 21 день Закрепления я сбросила 7 кг. Я просто летала!!!
ED приучает питаться 5 раз в день маленькими порциями, пить два литра воды в день, предпочитать в еде мясо и овощи, а не чипсы и Доширак (беее).
Успела перепробовать много вкусов. Куриный суп не люблю совсем (ну не похож он никак на курицу!), Красные ягоды и Клубника для меня слишком сладкие, но пить можно (а мой муж-сладкоежка предпочитает только их), ED-шному Омлету все таки предпочитаю настоящий омлет, а вот Грибной суп и Капучино обожаю.

Сейчас иногда покупаю ED на ужин или на перекусы, а так стараюсь сама сдерживаться и готовить полезную и здоровую пищу, но не всегда есть возможность, время и силы, особенно, когда на работе устаю.

Также ED пригодился недавно в поезде. Чем большинство питается в длительных поездках в поезде? Быстро приготавливаемыми теми же Дошираками и бутербродами с колбасой. И практически никакого движения и так трое суток туда и трое суток обратно. Только представив эту картину, я ужаснулась. Пошла за ED, суммарно почти неделя в поезде без активного движения не принесли мне лишних кг, и даже убрали парочку лишних. Получился практически Старт.

Еще один вопрос это цена. В студенческие годы коктейль стоил 1200 р, 4 банки – это 4800 р. Сумма приличная, но я перестала заниматься с персональным тренером, и покупать всякую вредную и частенько не дешевую еду, да и вдобавок, стала лучше выглядеть и чувствовать себя. Оно того стоило. Больше денег потратила на обновки, но то были очень приятные траты.

Сейчас с ростом цен одна банка стоит уже 2200 р!!! Буду пить как второй завтрак и полдник по пол порции и на ужин иногда.

2200 р / 30 (15 порций в банке) = 73,3 р плюс (я коктейли предпочитаю с молоком) 65 р (пачка молока) / 4 (250 мл в стакане) = 16,25 р.

Итого стоимость полноценного перекуса выйдет 90 р, порция обезжиренного творога «Простоквашино» стоит у нас примерно 65-75 р, а на вкус – беее. Я выбираю ED.

Ужин выйдет 2200 р / 15 = 146 р и, когда как, салат из овощей. Одна упаковка пиццы (да, иногда мы с мужем этим грешим)))) 190 р (а берем пиццу мне и пиццу мужу) и Coca-cola выйдет точно и вреднее, и дороже. Я выбираю ED.

Считаю, что ED поможет девушкам и женщинам, которые много времени проводят в пути, все время в машине и нет возможности нормально питаться в течении дня, и получается только вечером поужинать «как надо». В итоге – наедаешься до отвала вечером и, как результат, лишние кг. Рекомендую Energy Diet всем девушкам, которые никак не могут сбросить лишний вес, не выработали привычек здорового питания.

В данный момент мой вес колеблется 65-66 кг, жду посылочку (2 банки, мои любимые Каппучино и Грибной суп) из магазина, хочу скинуть еще 2-3 кг. О результатах отпишусь.

Коктейли для похудения Энерджи диет (Energy Diet) — отзывы

Goncharita

http://otzovik.com/review_2616474.html

Достоинства:

• Отличное маркетинговое сопровождение продукта.

Недостатки:

• Гробит здоровье и опустошает кошелек.

Похудение и удержание веса — это действительно тяжело, это колоссальная работа над собой, предполагающая смену образа жизни в целом. Сегодня стройное, порой даже излишне худощавое тело- это тренд, который нам навязывают СМИ и бедные люди готовы травить свой организм чем угодно, лишь бы приблизиться к заветной цифре на весах.

Я не страдаю избыточным весом, но как большая сладкоежка часто имею лишние 2-3 кг, поэтому периодически сажусь на диеты, пробую всевозможные добавки для похудения и ударяюсь в спорт. Так вот что я вам скажу, господа, исходя из собственного опыта: не жрите (пардон за грубость) мучное, сладкое, жирное, не пейте газировки и прочую химию и больше двигайтесь, лучшего способа похудеть, при этом сохранив здоровье, не существует!!!

Энерджт диет — отдельная тема, на которую можно дискутировать часами. Мне как маркетологу бесполезно доказывать о преимуществах данного продукта, просто потому что у него их просто нет и быть не может! Все это четко продуманные маркетинговые коммуникации, на которых зарабатывают большие деньги.

Теперь по делу. Скажите мне каким образом можно превратить в порошок овощи, фрукты, крупы, мясо и т. д. в порошок, при этом сохранив их полезные свойства и обеспечив такую длительность хранения? Вам не страшно это есть? Люди, вы не боитесь серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом?

Приобрела себе одну банку, т. к. подруга занялась распространением и буквально уболтала меня попробовать. Вкус отвратный, ощущение того, что ты принимаешь пищу напрочь отсутствует, мне хватило двух ужинов чтобы понять, что это не мое.

Вы однозначно похудеете с энерджи диет, тут даже спорить не буду. Почему? Да потому что кроме этой фигни в банках вы ничего другого не едите, ваш организм не получает в полной мере необходимых ему веществ. Попейте вечером кефир и мюсли недельку — эффект будет тот же + ваш кишечник вам скажет за это большое спасибо! Вопрос тогда зачем платить ТАКИЕ деньги за эту таблицу Менделеева в банке, когда можно просто нормально питаться?

Ладно деньги, народ, вы реально хотите себе рак желудка? Ок, пейте свои коктейли, вас разводят как не скажу кого…

Astоria

http://irecommend.ru/content/bolshe-probovat-ne-budu

Достоинства: 

• быстро
• готовка занимает мало времени
• немного помогает похудеть

Недостатки: 

• дороговато …
• не вкусно
• не продается в обычных магазинах

И так, сегодня расскажу о ещё одном провальном способе быстро похудеть. В школе всегда была девочкой миниатюрной, вес, даже в самое тяжелое время, когда заедаешь любой стресс тортиком в прикуску с конфетами, колой и сыром косичкой, не превышал 55 кг. Но как бывает в нашей жизни, все быстро заканчивается. И вот выпускной, экзамены, новый город, новая обстановка и через пол года я замечаю, что из маленькой девочки превратилась в колобка. На момент , когда я одумалась мой вес составлял 69 кг!!! И это при росте 1, 60. В погоне за быстрым сбросом веса, я перепробовала массу средств, но потом увидела, как знакомая выкладывает фотки, где она радостно сообщает, стоя на весах, что при помощи некого мистического Energy diet похудела до невообразимого веса!! Пообщавшись, я тут же побежала и приобрела пару баночек этого «чудо средства». Продукт оказался не из дешевых, 2200 за баночку коктейля(я взяла клубнику) и 2300 за упаковку овсяной каши(уж не знаю, чем я тогда думала и почему предпочла «это» обычной овсянке) Но вот счастливая я прибегаю домой, и тут же опробую свои приобретения. Коктейль  оказался довольно вкусным, но вот каша подвела. Ела и подавляла рвотные позывы. В общем поглощала я это все в течении двух недель, заменив завтрак и ужин на продукты из Ed. И что в итоге? Скинула я пару кг, но вот радости особо не было. К концу второй недели мне не то что есть, даже смотреть не хотелось в сторону данного питания. Да и организм бунтовать начал, то тошнота, то голова болит. Ну я и отправила все в мусор. Жалко конечно выброшенных на ветер денег, но плохой опыт, тоже опыт.

Но тут недавно ходила я по магазинам и наткнулась на полочку с детским питанием(а так как каши я очень люблю, ) и взяла на пробу коробочку Nestle. Придя домой, начала рассматривать состав и пришла вот к какому выводу: если рассчитывать диету по количеству потребляемых калорий, то диету можно вполне заменить вкусной детской кашкой!! Их энергетическая ценность отличается всего на 60 калорий!! Эта мысль не давала мне покоя, и я закупившись кашками решила худеть дальше. Так же на завтрак лопала эту кашу(кстати по вкусовым качествам земля и небо. Наводится точно так же, с молоком, мне больше нравится с холодным) и заменила ей обед. Перекусы фруктами на ужин кефир. Хотя что скрывать, периодически не могу отказать в удовольствии я съедаю жареное мясо или вкусняшки. И какого же было мое удивление, когда через месяц встав на весы я обнаружила что скинула 6 кг!! Вот так.

Так что теперь покупаю такой вот аналог))) Всем удачного похудения! )

Mari P

http://irecommend.ru/content/19-dnei-programmy-rezultat-0

Достоинства: 

• быстро
• готовка занимает мало времени
• помогает забыть о еде
• приятный на вкус

Недостатки: 

• дорого
• не все вкусы одинаково вкусны
• не дешево
• некоторые вкусы противны
• развод на деньги!
• у меня — эффект ноль

Всем Привет. Решила обзавестись этим чудо средством увидев множество фото и также увидев результат на знакомой. Купила грибной, банан и капучино. Вкусы довольно таки приятные но не грибной. По началу нравилось пить , дней шесть пила только коктейли и есть не хотелось насыщалась бодрость была. На 7 день , съела кусочек шашлыка бутерброд и выпила пару глотков вина. Потом на обед начала есть белковую пищу . (как положено по программе) Время идет, а результат неподвижен ваще , и есть хочется всякую разную еду , был день съела немного кальмаров сушеных и рыбы и поп корн, руки опустились, так как у кого то за 5 дней вес уходит, а тут ничего. Потом опять немного белкового обеда, и снова старт , результата как не было так и нет. Банка капучино уже закончилась, банан тоже на исходе, осталось еще пол банки грибного. Буду пить грибной на ужин . Больше заказывать не буду. Не знаю почему у меня не вышло похудеть, возможно потому что жира не особо то и много. Вешу где то 49, 50. Имеется лишнее, живот, бока, ляхи жирные . Живот конечно чуть меньше стал но совсем немножко , ну это и так понятно потому что не жрешь такими порциями как раньше, вообще не жрешь. Возможно это более действенно для людей который действительно имеют чрезмерный лишний вес.

Вообще я считаю что это не стоит таких денег. Лучше потратить эти деньги на зал, да и вообще просто можно правильно питаться и обойдется это все в разы дешевле .

Кмения

http://irecommend.ru/content/pokhudela-no-vyzyvaet-zapor

Достоинства: 

• помогает похудеть

Недостатки: 

• дороговато … 
• некоторые вкусы противны

Пользовались около года 2012 2013, потом год перерыв. Сначала очень нравилось.

• чай люкс хорошо очищает,
• чай прана подходит курящим, чистит легкие только так( бросала 2 раза),
• чай дона белла вообще отличный, для тех у кого болезненные месячные замечательно снимает боль, и снимает пмс)))

так же нравятся бады хелмаск, для мозговой деятельности во время сессии действительно помогает, энергии больше.

Прошли программу очищения я похудела на 10 кг, но потом начались сильные запоры, всю жизнь коктейли пить не будешь.

В общем как разгрузку использовать можно было бы если б не запор.

Сейчас в 2014 что то изменили мы купили банан и капучино после родов, меня жутко высыпало, аллергия сильная, руки и даже ноги такого никогда не было отдала маме ее тоже высыпало, на что не понятно в общем за год как мы не пили коктейли что то изменилось… наверное ка обычно пока новое хорошо, а потом что то добавили((((И стало дорого 1700 за банку на 14 порции очень дорого, маркетинг не выгодный, покупать на 20 тыс чтоб получать бонусы, в итоге прподукции копитья много и ее только продавать, а все кто не пили мои знакомые не понравился вкус порошка и запор, по маркетингу подарок на сумму около 6000, заплатив изначально 20000. На рынке есть намного дешевле коктейли не вызывающие запор и сыпи, да состав другой немнго но вкусы похожи для похудения нам пошло больше))) Нельзя беременным и детям. В целом продукт для тех кто здоров. Так же есть крема и шампуни эффекта ноль…. И есть серия для дома, средство для мытья пола за 900 р, смешно))))один раз брали попробовать не эффективно.

Выводы чай рекомендую хороши. А остальное нет, дорого.

Аноним512776

http://otzovik.com/review_2756454.html

Достоинства:

Недостатки:

• Тошнота
• развод на деньги

Полностью согласна с автором, по поводу тошноты. У меня шоколадный, как только не мешала по советам своего консультанта, вкуснее коктель не становился. И как мне описали «рацион» и действия… скажу так: если отказаться от сахара, мучного и заниматься спортом ты и так похудеешь бещ всякого порошка! А если вы такие любители этой продукции, предлагаю выкупить у меня две банки. Чеки и накладные с официального сайта приложу

Sabina19

http://otzovik.com/review_3215787.html

Достоинства:

Недостатки:

• Дорого
• не вкусно
• безумно вредно для здоровья.

Где-то два года назад мне мой отец рассказал об NL и сказал, что у него есть много знакомых, которые делают на этом свой бизнес, говорит, попробуй.

Я не долго думая, согласилась. Я подписалась под другую девушку, которую знал папа и понеслась…

Сначала я накупила кучу продукции на 10 тысяч, позже нужно было ездить на какие-то непонятные презентации, рекламировать продукт, всем рассказывать и тд. Конечно, этого делать никто не заставляет, но если ты хочешь чего то добиться, то уж потрудись…

Девушки из NL совсем не церемонятся, они очень навязчивые, бесконца пишут, добавляют в разные группы, надоедают, и так далее. Если ты пишешь, например, что ты не можешь встретится сегодня, то они на встречу тебе начинают задавать миллион вопросов: а когда, а что, а зачем а почему …

Да, с одной стороны я их понимаю, они делают бизнес, они зарабатывают деньги и им за это капает денежка, если человек под ними тоже работает и крутится.

В общем, эта надоедливость меня настораживала и бесила периодически, даже приходилось резко отвечать.

Теперь о продукте.

Могу сказать вот что:

• тормозит чувство голода на долго
• что-то творит с пищеварительной системой, так как у меня крутило живот после каждого приёма
• вкусы фруктовых коктейлей очень странные и я не могу назвать их вкусными, просто так никогда их не пила, разве что добавляла скуп в творог, например.
• когда стала разбираться в составе продуктов, открылось множество всего нового и совершенно отрицательного:

В составе данных продуктов содержится одна сплошная химия!!! Посмотрите на непонятные слова и буквы в составе. Это ужас.

Далее, заявлено, что в данном продукты огромное количество витаминов и минералов!

Скажите мне, дорогие люди, с каких пор то, чего в составе очень много, пишется в самом конце состава?! ?

Снова не состыковка и развод!

В общем, это сплошная химия и разошлась эта дрянь только благодаря их хорошим способностям и правильным маркетинговым ходам. ВСЁ!

Вывод: дорого, не вкусно, химия, в составе нет ни одного полезного продукта, заявленных витамин также нет, а худеть от него может и можно, но с огромным вредом для здоровья.

И пусть все знают!

Осиновка

http://irecommend.ru/content/mozhet-byt-mozhet-byt

Достоинства: 

• быстро
• удобно

Недостатки: 

• дороговато …
• не все вкусы одинаково вкусны
• плохо утоляет сильный голод даже если много пить

Я не стану вникать в химический состав и прочие характеристики, оставлю это на долю тех, кто более компетентен в этом вопросе. Расскажу о своих впечатлениях и о том, какие изменения были.

Energy diet начала пить можно сказать добровольно-принудительно))) и лишь за все 7 лет, что я знаю о них ну может раза 3-4 были периоды когда действительно хотелось кушать именно это. Ну как потребность что ли, похожая когда, например, хочешь съесть именно пиццу и ничего другого. Вот тут примерно также.

В остальное время пинки были извне (что полезно во время беременности, что вот похудеть с ними легко и другие ситуации, когда мне напоминали что надо это употреблять начать). Ну и пару месяцев просто необходимость как-то покушать, когда времени вообще на это не было.

Вот как раз расскажу что получилось за те 2 месяца, когда завтрак и обед был именно коктейль. По ощущениям не скажу, что я была счастлива и чувствовала заряд энергии. Меня просто жутко раздражало, что я не могу поесть нормальной человеческой еды. Именно поэтому я до сих пор и не люблю ED за то, что не воспринимается как прием пищи — слишком быстро и нет эндорфинов от  самого процесса еды. Такой вот обман мозга, за это моя психика злилась))

Поскольку 7 лет назад мой организм и гормональная система были несколько иные, чем сейчас, то я легко похудела до 47 кг со своих 51кг при росте 160. Я итак была стройная и цели худеть не было. Все получилось само собой  только потому, что было заменено 2 приема пищи на коктейли. Мои брюки можно было спокойно снять не расстегивая пуговицу и молнию. Думаю минус 3 см в объемах получилось тогда.

После первых родов примерно через 10 месяцев решила похудеть с Energy diet. В первый же день и сдулась, поняла, что этот метод не для меня. Мне нужно что-то более щадящее, т. к. в вечеру первого дня у меня разболелась голова до тошноты, что пришлось немного облегчить свое состояние двумя пальцами в рот. С тех пор все диеты не про меня, только принципы правильного питания мне в помощь.

Дальше про работу жкт. Стул у меня никак не наладился даже при соблюдении питьевого режима, так что с решением этой задачи ED — мимо. Я бы даже сказала, что с этим стало чуть сложнее.

Еще не нравилось, что после коктейля даже если выпью много воды какой-то дурацкий запах изо рта((( и вязкие слюни, приходится слишком много пить воды чтобы приглушить эти странные и неприятные последствия.

Что понравилось. Перед тренировкой и после нее вот как раз то, что надо (если бы не те неприятности, о которых упомянула выше). Утоляет немного голод при этом желудок не набит до такой степени, что было бы сложно тренироваться.

Вкусы нравятся не все, и по сытости они тоже отличаются. Для меня вкусные: курица, кофе, шоколад, красные фрукты. Совсем не люблю ваниль, не оценила банан, и какой-то был вкус где нужно готовить с карамелью — тоже не понравилось. Под настроение горох, он кстати очень-очень сытный даже на воде. Грибы вообще не сытные. Делали омлет — по мне так проще обычный сделать.

Хлеб ED тоже не поняла и не оценила. Невкусный.

Оценка 4 наверное больше потому, что в свое время завербовали)) шутка. В целом коктейли нормальные, можно воспринимать как источник витаминов. Я, когда начала их пить, ходила с банкой к терапевту проконсультироваться, она сказала что как поливитамины очень даже подойдет (она тогда впервые увидела у меня это), поэтому мнение было непредвзятое. С ними можно похудеть — это на себе испытала. Именно по этим причинам рекомендую.

Но все-таки я к ним слегка скептически отношусь, потому что считаю что нет панацеи и поклоняться Energy diet не стану. Я предпочитаю обычную еду

Шамсия Хайрутдинова

http://irecommend.ru/content/ot-nego-ne-khudeyut

Опыт использования: год или более

Привет. Очень часто слышу от людей мнение что Энерджи Диет — это коктейль для похудения. Так это же полная чушь!   Если очень хочется похудеть, то не коктейлями это следует делать, а сбалансировав свои физические нагрузки и питание. Ничего волшебного — кушаешь 5 раз в день скромными порциями, уделяешь минут 30 своему физическому телу, размяв его. И всё — процесс активной жизнедеятельности запущен — вес и объемы придут в норму. Если хочешь чего то особенного от своей фигуры — то подбираешь соответствующие занятия, моделирующие очертания, ну калорийность питания учитываешь.

Что касается Энерджи Диет — я уже давно изучила этот вопрос — это сбалансированное питание с кучей всего полезного и низкой калорийностью. Усваиваются все полезные компоненты при помощи ферментов (вот что влияет на их стоимость). Именно в ферментах вся суть. Например чем отличается дорогой крем от дешевого — в более дорогом содержится вещество помогающее проникнуть полезным компонентам в кожу. Или чем отличается чистящее средство разной ценовой категории? Ведь действительно, более дорогая бытовая химия лучше очищает поверхность плиты.   Просто производители удосуживаются сделать продукт, который будет работать и оправдывать свою более дорогую стоимость своей эффективностью. А детские смеси? Почему вы обычно выбираете для своего ребёнка не самые дешевые детские смеси?

Так вот Энерджи Диет — это сбалансированное питание и способствует похудению не более чем любое другое сбалансированное питание. Здесь суть не в похудении. Меня окружает множество людей которые давно употребляют Энерджи Диет и должна признать — они стали более активны, легче на подъём чем раньше. Сама я всего 1. 5 года им периодически питаюсь и по себе чувствую как мой мозг становится шустрее и лень что либо делать испаряется —  если я хотя бы раз в день пью порцию. Неудивительно, ведь в них столько всего — и витамины с минералами хорошо усваиваются благодаря ферментам.   Мой любимый вкус — кофейный ))) а вот грибной и ваниль — бее. Здесь уже на вкус и цвет )))  Остальные вкусы время от времени иногда пью для разнообразия.

люблю потрындеть

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4118354/

Пробовала несколько лет назад, результаты были. Но сейчас как-то правильным питанием обхожусь, даба душит покупать эти банки.

Катэ 

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4118354/

Определенно это не всем подходит, тем более для коррекции веса, когда весь день питаешься только ЕД. Я посидела всего один день и на следующее утро проснулась от того, что мой желудок возжелал самоочиститься. Теперь думаю пить 1 Раз в день, но после такой встряски даже нюхать эти коктейтли противно( В общем, мораль: если у вас больной или избирательный в еде желудок, вам эта чудо штука врятли подойдет.

Елена 

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4118354/

я употребляю эти коктейли три месяца и сделала следующий вывод: сбросить вес на них абсолютно реально, и происходит это потому, что начинаешь гораздо меньше есть, желудок как будто уменьшается в размерах, и количество за один присест съеденной пищи значительно уменьшается. У меня и лишнего веса то было 3-4 кг, сбросить их очень трудно, но никак не получалось, пока не начала ужинать коктейлями. Очень хорошая, но для многих дорогая альтернатива всяческим диетам.

yspo

http://irecommend.ru/content/energy-diet-2-nedeli-do-novogo-goda

Достоинства:

• быстро
• удобно
• эффективно
• вкусно
• витамины и белок
• готовка занимает мало времени
• легкость в теле
• помогает похудеть
• приятный на вкус

Недостатки: 

Добрый день. До Нового года оставалось 2 недели и очень хотелось сбросить несколько килограмм, чтобы влезть в совсем недавно купленные платья. Узнала об Energy Diet от сестры, которая видела результаты своей подруги. Связалась с ней, оказалось она их рекламирует как менеджер (сетевой маркетинг меня напрягает, стараюсь от них держаться подальше, поэтому подробности системы не уточняла))). На официальном сайте вся информация о продукции есть, в том числе и о ее стоимости. Купила две банки «Капучино» и «Шоколад», так как я сладкоежка, и отказаться от сладкого самое сложное. Утром дома в 7-00 пила гастрофиточай 200 мл (для поддержки желудка-печени-почек), на работе 9-00- «Шоколад» и цикорий 200 мл (разбавляла молоком 0, 5%), до обеда творог «Домик в деревне 0, 1%, чай или вода 400мл, на обед-курица, говядина или рыба с разрешенными овощами, потом снова вода/чай/кофе/цикорий 400 мл. Последний прием пищи- 18-00 «Капучино» и только потом едешь домой, где пьешь один-два раза воду или чай 200-400 мл.

Про ощущения:

ЕД дают насыщение, то что они сладкие- это успокаивает и не хочется съесть шоколадку (ранее сидела на Дюкане, тяжело было именно в отсутствии сладостей долгое время), кроме того, тот кто любит кисели, йогурты останется доволен консистенцией коктейлей. Похудела я на 4, 8 кг за две недели, при начальном весе 68, 6 кг и росте 169 см. Но… наступили праздники… Я очень рассчитывала, что откажусь от человеческой еды ко 2 января и вернусь к ЕД, но нет, то гости, то мы в гостях, и 2, 5 кг не заставили себя ждать. Обидно… но это отсутствие чувства меры, не обязательно есть торты каждый день и пить вино, которое я кстати за 2 недели диеты не пила.

Сегодня вернулась на работу и к своим коктейлям, буду воспитывать себя и стремиться к 60-62 кг. Вкус  коктейлей не надоел, дополнительно купила еще «Банан»-вкусно и вроде как фрукт))) Еще думала, что салаты из свежей зелени (пекинская капуста, огурец, корень сельдерея, редис, помидор, зелень) приправленные соком лайма будут не очень вкусными и сочными, но нет очень хорошо кушаются! Не знаю, что даст попытка №2, но точно могу сказать, что худеть на этом можно и не сложно. Отличие от белковых диет или вообще голодных диет настроение не унылое, видимо организму хватает любимых углеводов))

Екатерина_55

http://irecommend.ru/content/energy-diet-2

Достоинства: 

• быстро
• быстро и вкусно
• быстро
• удобно
• эффективно
• вкусно
• витамины и белок
• готовка занимает мало времени
• легкость в теле, нормализует работу кишечника, помогает похудеть, приятный на вкус, удобно, эффективно

Я узнала о продукте совершенно случайно, знакомы предложил попробовать, а поскольку я люблю что то новое и похудеть на тот момент мне не мешало я пошла в магазин и купила 3 коктейля Energy Diet. Я покупала вкус кофе, банан и шоколад. На вкус коктейли очень вкусные. В первые 5 дней у меня ушло 4 кг. В первые дни и правда хотелось что то дополнительное съесть, но я держалась… Потом увидев минус на весах и одухотворенная я конечно не выдержала и начала позволять себе другие продукты, отходя от программы… Я думаю таких людей не мало, которые думают ну съем кусочек мяса ничего не будет… но нет вес встал… Потом поняв что нужно все делать как положена начала программу заново и настроилась на долгий период.

За два месяца программы ушло еще 8 кг и потом постепенно еще 3. Итого я потеряла 16 кг примерно за 4 месяца. Девочки главное соблюдать то что пишут в программе и вес уйдет, до этого я занималась в тренажерке, на групповые ходила, пробовала разные диеты вес тоял и все тут… А попробовав эти коктейли у меня постепенно вес уходит до сих пор, хотя я сейчас ем его 2 раза в день. Вес уходит примерно по 200-300 гр в сутки. Я довольна и мне реально это подходит! Еще советую попробавать кашу или омлет, для тех кто любит пожевать это выход на диете.

Олана

http://irecommend.ru/content/nl-enerdzhi-diet

Достоинства: 

• быстро
• быстро
• удобно
• эффективно
• вкусно
• готовка занимает мало времени
• легкость в теле
• нормализует работу кишечника
• помогает похудеть
• приятный на вкус
• удобно
• эффективно

Недостатки: 

• дороговато …
• некоторые вкусы противны

Тоже пробовала Энерджи диет, чесно скажу да дороговато, но действует, и это самое главное! После Энерджи решила сэкономить -купила худеем за неделю, вот это реально есть нельзя судя по вкусу. А энеджи ну понятно что суп из реальной курицы вам в банку не положат, но потерпеть можно, глотала кучу таблеток, спорт зал- Нифига не помогало, кроме таблеток голдлайн- худеешь, но безумно вредные, а при Энерджи никакой побочки, похудела на желаемые 5 кг, моя мама на 12! А то, что вес возвращается, дак мы же сами как добьемся нужного результата, жрать начинаем опять вдвойне. И это при любой диете, если рот открываешь, вес вдвойне возвращается! Просто плавно из диет выходить надо! Мне нравится, продавцом не являюсь!

naska2905

http://otzovik.com/review_3037965.html

Достоинства:

Недостатки:

С недавних пор мы с семьей перешли на новое функциональное питание которое поддерживает фигуру в норме Energy Diet. Идеально впишется в ваш напряженный график. В каждой порции находится все необходимые витамины. Просто добавляем порошок в молоко размешиваем и готово. Их очень много вкусов. Мы очень довольны, ведь продукты являются экологически чистыми. Так же можно сбросить лишние килограммы. Сразу появляется большой прилив энергии и на вкус приятный, улучшается обмен веществ. Кишечник стал работать лучше. Одной баночки хватает на пятнадцать приемов пищи. Тяжесть которая я чувствовала в желудке прошла. Попробовать стоит! Ведь как говорится в здоровом теле, здоровый дух.

MORISHKA5

http://otzovik.com/review_2917542.html

Достоинства:

• Удобство употребления
• вкусно

Недостатки:

Вот уже месяц, как я являюсь менеджером NL и пользуюсь продуктом Energi diet! За это время услышала очень много разных мнений об Energi diet. Это заставило меня очень подробно изучить состав и ничего из негативных отзывов не подтвердилось. Смысл данного питания в приучении желудка к насыщении меньшим количеством еды. Одна порция ЕД заменяет полноценный прием пищи, она обогащена витаминами и минералами. Но для меня самое важное, почему я выбрала именно Energi diet — это подавление тяги к сладкому за счет сложных углеводов.

Я жуткая сладкоежка и немогла похудеть, потому что всегда срывалась. Похудение с Energi diet проходит спокойно, никаких срывов, нервозности. Как приятный побочный эффект — чистая кожа, бодрость, желание правильных продуктов( неможешь уже есть вредную еду). Поэтому я выбираю Energi diet!!! Если тебе так же сложно похудеть, все время срываешься и килограммы возвращаются пиши мне в личку.

Отзывы о малиновом коктейле Energy Diet для похудения

Постоянное присутствие в меню жирных, жареных и острых блюд, регулярное употребление слишком больших порций с длительными перерывами между приемами пищи, отсутствие контроля полученных и потраченных калорий является едва ли не основной причиной нарушения обменных процессов и стремительного набора веса.

Когда возникает необходимость сбросить лишние килограммы, неправильные пищевые привычки не дают быстро и безболезненно расстаться с появившимися жировыми отложениями. Единственный выход в этой ситуации — дробное питание, строгий подсчет калорий и приемы пищи в определенное время без промежуточных добавок и перекусов. К сожалению, далеко не у всех есть возможность соблюдать подобные рекомендации.

Многим современным людям в силу катастрофической нехватки времени приходится довольствоваться фастфудом из ближайшего кафе или булочками и бутербродами с чаем в освободившиеся несколько минут между выполнением срочной работы. Понятно, что такое питание не способствует похудению, а еще больше усугубляет ситуацию.

Для всех, кто хочет избавиться от лишнего веса и сохранить свою фигуру стройной, был разработан коктейль Energy Diet. Применение коктейля по предложенной производителем схеме поможет достичь желаемого результата. Отзывы, размещенные об этом средстве, свидетельствуют о том, что при правильном применении напитка похудели даже те, кто имел значительные отклонения от нормы, превышающие 15 и более килограммов.

Особенности продукта

Energy Diet Smart представляет собой порошок для приготовления коктейля. Коктейли производятся одноименной компанией, которая более 15 лет специализируется на выпуске различных пищевых добавок. При разработке нового продукта производителю удалось найти формулу, которая дает возможность снизить общее число поступающих в организм калорий и вместе с тем обеспечить его всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Полезные и вкусные коктейли стали настоящим прорывом в диетологии.

Курс применения разделен на три этапа: старт, закрепление и контроль. Каждый из этих этапов преследует свои цели. На старте все, кроме одного, приемы пищи заменяются коктейлями. Длительность старта зависит от наличия избыточного веса. На втором этапе необходимо перейти на двухразовый прием коктейля для закрепления полученного результата. Его продолжительность обычно не превышает 3-5 недель. Заключительный этап предполагает разовое употребление коктейля вместо ужина. Контроль длится столько месяцев, сколько килограммов лишнего веса удалось скинуть.

Порошок выпускается с самыми разнообразными вкусами и может несколько отличаться составом. Отзывы о малиновом коктейле Energy Diet говорят о том, что среди множества разнообразных продуктов компании это один из самых ярких и освежающих напитков, который даст возможность худеть с удовольствием.

Состав

В каждой порции порошка присутствуют следующие компоненты:

• животные и растительные белки;
• оптимальное сочетание «быстрых» и «медленных» углеводов;
• полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты;
• 12 витаминов и 11 минералов;
• ферменты, способствующие быстрому и полному расщеплению поступающей в организм пищи;
• напиток со вкусом малины содержит большое количество клетчатки, которая способствует активной работе органов ЖКТ.

Такой состав коктейля способен решить проблему быстрого, безопасного и полезного питания. Одна порция содержит 20 гр белков, 6 гр жиров и 19 гр углеводов. Благодаря этому после приема коктейля возникает чувство насыщения, хотя калорийность напитка не превышает 200 калорий.

Какого эффекта можно ожидать?

После курсового применения Энерджи Диет производитель гарантирует следующие результаты:

1. Нормализацию процессов пищеварения. Происходит более интенсивное усвоение питательных веществ, что дает возможность ощущать насыщение после меньших объемов пищи.
2. Устранение вредных пищевых привычек. Прием коктейлей дисциплинирует и заставляет более ответственно относиться к своему питанию. Многие, кто уже прошел курс, отмечают, что тяга к вредным продуктам стала не такой сильной и намного проще поддается контролю. Это дает возможность сохранять полученные результаты в течение длительного периода времени.
3. Общее оздоровление. Приведение показателей массы тела к норме способствует снижению нагрузки на сердце и сосуды, опорно-двигательный аппарат, предотвращает развитие гипертонии и сахарного диабета. Постоянное поступление витаминов и микроэлементов замедляет процессы изнашивания организма, поддерживает его в тонусе и отличной физической форме.
4. Снижение веса. Коктейль обеспечивает оптимальный баланс белков, жиров и углеводов, что дает возможность восстановить обменные процессы и запустить естественное похудение. Для поддержания организма в момент уменьшения массы тела и вымывания вместе со шлаками полезных веществ в состав продукта добавлен витаминный комплекс.
5. Повышение работоспособности. Активное расщепление жиров и улучшение усваивания пищи высвобождает дополнительную энергию, повышая выносливость организма. Эту особенность продукта наиболее активно используют те, кто занимается спортом. Коктейль для похудения дает возможность увеличивать нагрузки во время занятий в тренажерном зале.
6. Увеличение мышечной массы. Правильное питание позволяет нормализовать соотношение мышц и жировой ткани. В результате количество жировых отложений уменьшается, а мышечная масса растет. Это обеспечивает рельефность тела после окончания курса.

Для кого предназначен продукт?

Коктейль был разработан для тех, кто безуспешно борется с лишним весом из-за постоянной нехватки времени на приготовление диетической пищи. Теперь у вас всегда будет под рукой порция полезного и сбалансированного питания, для приготовления которого понадобится пара минут. Продукт подойдет всем, кто хочет быть стройным и подтянутым, кто настроен правильно питаться и заботиться о своем здоровье. Его положительное воздействие на организм оценили и те, кто регулярно занимается спортом и сталкивается с физическими нагрузками.

Как принимать?

Продукт выпускается в виде порошка, который необходимо разбавлять молоком. Для приготовления одной дозы в закрывающуюся крышкой емкость помещают мерную ложку порошка, которую заливают стаканом молока. Рекомендуется использовать молоко жирностью не более 1,5% и предварительно подогретое до температуры не более 40 градусов. Содержимое емкости встряхивают до получения однородной смеси.

Для повышения эффективности средства во время курса следует придерживаться следующих правил:

1. Через несколько минут после употребления коктейля следует выпивать 20-30 мл чистой воды для усиления насыщения.
2. В течение дня необходимо выпивать не менее 6-7 стаканов воды или других разрешенных напитков.
3. Готовить смесь следует непосредственно перед употреблением. Если есть необходимость взять с собой порцию напитка в дорогу или на работу, ингредиенты (порошок и молоко) должны находится в отдельной посуде.

Более подробные рекомендации относительно приготовления средства и схемы его применения можно найти в разработанной производителем инструкции. Здесь также приведены перечни разрешенных на каждом этапе продуктов и напитков и рекомендованное количество приемов пищи.

Есть ли противопоказания?

С осторожностью следует применять диетическое питание тем, кто имеет индивидуальную непереносимость его отдельных компонентов. Ограничения также касаются людей, страдающих от хронических заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, эндокринной и иммунной систем. Перед началом курса следует проконсультироваться с врачом.

Не стоит принимать коктейли при нарушениях сна, дисбактериозе, метаболическом синдроме и в период вынашивания и грудного вскармливания малыша.

Срок хранения открытой банки – 3 месяца при температуре не выше +25 градусов. Просроченный порошок не пригоден к употреблению.

Где купить?

В настоящее время продукт не продается через аптечную сеть и магазины. Это связано с большим количеством зарегистрированных случаев распространения подделок популярной пищевой добавки. Купить коктейль можно только через официальный сайт производителя. Покупка через Интернет гарантирует приобретение оригинального средства для похудения по более доступной цене без торговых наценок. На сайте размещена дополнительная информация о составе и действии продукта, здесь также можно увидеть фото и отзывы тех, кому уже удалось скинуть лишний вес.

Периодически производитель проводит акции, во время которых покупателям предоставляются дополнительные скидки. Заказ отправляется на указанное вами почтовое отделение, а оплата производится только после получения и проверки содержимого посылки.

Похожие отзывы покупателей отрицательные и положительные:

Отзывы об Энерджи Диет | NL International

Здесь я попыталась собрать отзывы реальных людей и их истории о похудении или целенаправленного набора массы тела.

Энерджи диет: отзывы врачей, эндокринологов и диетологов

Очень часто люди ищут отзывы от врачей, эндокринологов, диетологов и от звездных личностей. Ниже на видео Вы можете ознакомиться с некоторыми из них.

Мнение Натальи Шульги

Диетолог, нутрициолог, действующая бегунья на марафонскую дистанцию, практик-консультант по сбалансированному питанию и коррекции веса.

Мнение эндокринолога

Ответы об Энерджи Диет от Сергея Агапкина

Врач реабилитолог, специалист по традиционным системам оздоровления, кандидат психологических наук.

Передача «О самом главном» — доктор Агапкин и Денис Семенихин о Энерджи Диет

Ирина Хакамада о NL international

Energy Diet: фото до и после

Еще немного фотографий «до и после» о похудении при помощи продукции NL international.

Отзывы о продукции NL International

Отрицательные отзывы о Энерджи Диет

Люди, конечно же, на начальном этапе больше верят в негатив.  И ищут негативные отзывы. Это статистика. А различные диванные эксперты подливают огня на пике популярности этой темы, с умным видом разбирая состав.

Но давайте разберемся честно, откуда берется этот негатив: люди не пробовали продукт, люди врут.

Иногда люди говорят, что они сидят на программе «Старт» на Energy Diet и не худеют.

Слышали такое? Или вообще вес набирают!

«Старт» не будет  работать вот в каком случае: продукт  энерджи диет разработан исключительно для человеческого организма, че-ло-ве-чес-ко-го!  Если ваш друг, клиент или менеджер марсианин, то да, есть вероятность, что продукт на него работать не будет.

Когда мне люди такое говорят, что они не худеют/набирают вес,  я спрашиваю: «Ты с Марса? С Юпитера? Откуда ты?»

Всё потому, что если ты с планеты Земля, то ты человек, и Энерджи Диет должен на тебя работать. Потому что программа работает на всех человеках.  Если ты всё четко делаешь по системе, и она на тебя не работает, то ты не человек.

Если ты потребляешь всего 200 ккал, выпивая 1 коктейль, то 6 коктейлей в день – все равно 1200. А организму надо больше. Порядка 2000-2500ккал. Ты употребил в одной порции все, что нужно:  для кожи, костей, мышц. А организму не хватает энергии, где он ее берет? Сам у себя. От этого ты  и худеешь. Подробнее читай статью, как похудеть с Энерджи Диет.

Тут никаких чудес нет, это не биохимия. Это бухгалтерия чистой воды.

Просто человек врёт и поджирает.

Был случай среди правдоискателей: приводит менеджер клиентку и говорит: «Вот она сидит на старте уже 5ый день! Она вообще не худеет! Продукт вообще не работает!» Клиентка стоит молчит.

На все вопросы отвечает как прилежная школьница:

Вы с Марса?

Нет.

Вы всё соблюдаете, как положено?

Да!

Сколько раз в день пьете Энерджи Диет?

Пять!

Сколько воды пьете в день?

Два литра!

И всё? Даже овощи и белок разрешенный не едите?

Ничего!

Ничего личного, давайте разберем Ваш день по минутам? Давайте вспомним вчерашний день?

И что выясняется: 400 мл. свежевыжатого апельсинового сока, готовила мужу долму – вместе с ним и поужинала, по всему дому стоят вазочки с курагой и орехами, «ну и вы знаете, был стресс – съела мороженку».

Нормально?

И говорит, что ничего не нарушает и сидит на старте.

Люди врут и это нормально.

Просто попробуй сам.  И результаты не заставят себя ждать. Десятки тысяч людей похудели, не искали отмазок и причин, и главное —  не врали себе и окружающим. В итоге у них прекрасный внешний вид и бизнес.

Решать тебе.

Регистрируйся по ссылкам ниже и получи три самые эффективные и сбалансированные программы с Energy Diet/Smart и начинающий комплект о бизнесе.

отзывы и рецепты. Список эффективных коктейлей

Если таблетки для похудения мало у кого вызывают доверие, то здоровое питание, наоборот, с каждым годом находит все новых сподвижников. Действительно, похудение не должно быть чем-то особенным, немного скорректировав свой рацион, вы можете достичь хороших результатов. Конечно, при этом не нужно ждать, пока стрелка весов отклонится далеко за 100 кг. Современная диетология предлагает использовать коктейли для похудения. Отзывы подтверждают, что это очень эффективное средство, которое не наносит вреда вашему здоровью и при этом помогает вернуть былые формы значительно быстрее, чем при классическом варианте диеты.

Когда нужно похудеть

Кто-то скажет: «Да зачем вообще изобретать велосипед? Достаточно меньше есть, и вес стремительно начнет уменьшаться». Так считают приверженцы классической схемы, при которой условием снижения веса является создание некоторого дефицита калорий. Однако в этом есть один серьезный недочет. При резком урезании рациона человек становится вялым, он плохо себя чувствует, а вот жировые отложения при этом практически не уменьшаются. Гораздо чаще незначительное снижение веса происходит за счет очищения кишечника или выведения лишней жидкости. Удивительно, но это так, ведь при недостаточном питании организм переходит в режим энергосбережения и начинает крайне экономно расходовать самое драгоценное — жир. Порой выработка гормонов, отвечающих за расщепление жиров, сокращается на 50%. Откуда же организм черпает энергию? Правильно, он начинает расходовать мышечную ткань. Такой способ снижения веса не устраивает никого, поэтому диетологи сегодня настоятельно рекомендуют коктейли для похудения. Отзывы подтверждают, что они дают возможность обмануть организм, избавляя от чувства голода за счет высокого содержания белка, но при этом содержат минимальное количество калорий.

Что дают такие коктейли

Мы можем сделать вывод, что, для того чтобы худеть, мало перестать есть. Это обычно ведет к нервному истощению и быстрому срыву, а также отчаянию. Нет, необходимо создать лишь небольшой энергетический дефицит, не более 300-500 ккал. Если ваш организм в сутки тратит порядка 1700 ккал (это средний расход организма для поддержания всех биохимических процессов), то, снижая его до 1400 ккал, вы начинаете достаточно быстро сбрасывать вес. А достигается это за счет замены калорийных продуктов более легкими и полезными. В частности, очень хорошо выручают коктейли для похудения. Отзывы диетологов подтверждают, что с их помощью вы полностью избавляетесь от голода, обеспечиваете организм необходимым количеством белка, а также витаминов и минералов, которые стимулируют обмен веществ. Причем эти самые коктейли можно приобретать в магазинах спортивного питания и в аптеках, а можно приготовить и самостоятельно.

Разновидности напитков для коррекции фигуры

Какими бывают коктейли для похудения? Отзывы можно разделить на две большие группы. Одни утверждают, что лучше всего справляются со своими обязанностями витаминные коктейли, другие ратуют за белковые. Они отличаются между собой по пищевой ценности. Витаминные коктейли готовят на основе минеральной воды с добавлением обезжиренного кефира или соков, а также пюре из фруктов и овощей, кореньев и трав. Очень часто такую композицию дополняют специи, которые помогают активизировать обменные процессы.

Белковые коктейли – еще одна большая группа продуктов спортивного питания. Раньше протеиновые смеси употребляли только для набора мышечной массы при интенсивных тренировках. Сегодня огромное количество девушек применяют белковый коктейль для похудения. Отзывы диетологов и спортивных тренеров очень воодушевляют. Все они подтверждают, что прием протеиновых добавок между завтраком, обедом и ужином помогает держать аппетит в узде, снижать общую калорийность рациона и при этом очень эффективно сбрасывать вес.

Состав белковых коктейлей

В составе белковых коктейлей обязательно есть белковый или сывороточный изолят. Бывают напитки и на основе соевого белка. Для удобства можно купить готовый белковый коктейль для похудения. Отзывы, однако, говорят о том, что намного дешевле купить белковый изолят, то есть порошок для самостоятельного приготовления напитков. Одной упаковки вам хватит надолго. Однако мы еще вернемся к самостоятельному приготовлению напитков, а пока давайте обсудим те новинки, которые сегодня есть на полках аптек.

Система похудения «Энерджи диет»

Это торговая марка продуктов сбалансированного питания, которая впервые появилась на рынке в 2003 году. В настоящее время это большая линейка продуктов, которая широко используется в рационе спортсменов, а также во время разнообразных диет. Основой системы питания служит замена одного или нескольких приемов пищи на коктейль для похудения «Энерджи диет». Отзывы диетологов говорят о том, что такая система позволяет эффективно худеть, но при этом оставаясь активными и бодрыми. Полезные продукты нормализуют обмен веществ, улучшают здоровье, самочувствие и трудоспособность.

Что же такого содержит коктейль для похудения «Энерджи диет»? Отзывы подсказывают, что это в первую очередь низкокалорийный источник белка, а также витаминов и минералов. В то же время количество углеводов и жиров сведено практически к минимуму. Коктейль сильно снижает аппетит, поэтому вас будет меньше тянуть на сладкое и выпечку. Таким образом, вы легко скорректируете остальной рацион, отдавая предпочтение цельным злакам, мясу, рыбе и кисломолочным продуктам.

Три программы «Энерджи диет»

Вы можете использовать только коктейли, с помощью которых скорректируете калорийность своего рациона. В этом случае коктейли употребляются между основными приемами пищи. Однако производители разработали целую систему питания, которая может заменить все остальные продукты на время похудения. Это 6 сладких коктейлей и 5 супов, омлет и десерт крем-брюле, два вида пюре и хлеб с двумя видами пасты.

Программа «старт» предполагает, кроме линейки специализированных продуктов, использовать только 400 г овощей в день. Если лишний вес не превышает 10 кг, то эта программа не должна длиться более 3 дней.

Программа «закрепление» предполагает прием обычной пищи 1-2 раза в день, и 1-2 раза в день разбавляйте рацион коктейлями. Из обычной пищи желательно употреблять овощи и источники белка (творог, курицу, печень, сыр и рыбу). Эта программа длится до тех пор, пока вы не решили, что достигли нормального веса.

Теперь переходим к программе «контроль». Каждый потерянный килограмм с самого начала диеты равен месяцу этой программы. В рацион вводятся полезные углеводы и по 300 г фруктов в день. Ужин заменяют одним из продуктов «Энерджи диет».

Отзывы потребителей

Если ориентироваться на мнение конечного покупателя, то данное средство можно назвать сбалансированным и эффективным. Даже переходя полностью на питание продуктами из данной линейки, все отмечают прекрасное самочувствие, бодрость и легкость, а также полное отсутствие чувства голода. Ошеломляющая результативность этого курса также служит поводом для множества восторженных отзывов. Отдельным плюсом можно назвать отменные вкусовые качества. Однако цена на продукты достаточно высока, что является существенным минусом.

«Доктор Слим»

Мы продолжаем прогулку по аптечным прилавкам в поисках чудесных коктейлей, которые помогут вам восстановить былые формы. И следующий на очереди — «Доктор Слим», коктейль для похудения. Отзывы говорят о том, что это очень эффективное средство, причем оно доступно всем желающим. Разрабатывал его известный диетолог, поклонник низкожировой диеты. Причем сразу возьмите на заметку: это не основное питание, а замена одного или нескольких приемов пищи. Если рассмотреть питательную ценность этих коктейлей, то получается, что одна порция содержит всего 50 ккал. При этом соотношение белков и углеводов почти одинаковое, в одной порции их содержится по 6 г. А вот жиров в составе практически нет, именно поэтому постепенно набирает популярность «Доктор Слим», коктейль для похудения. Отзывы подчеркивают, что это прекрасный вариант для занятых людей. Не нужно думать, что приготовить для перекуса, — разбавляем, взбиваем в шейкере и пьем. Из минусов можно отметить ограниченную линейку вкусов — сливки, банан и клубника.

Fito Slim Balance

Еще один замечательный продукт для снижения веса. Мы хотим немного подробнее рассказать вам про коктейль для похудения «Фито-слим баланс». Отзывы говорят о том, что это идеальный вариант для тех, кто хочет иметь стройную фигуру, но не имеет времени для того, чтобы ходить в спортивный зал или соблюдать условия строгой диеты. В состав сухой смеси входит концентрат сывороточного белка, витамины и минералы, казеинат кальция, фруктоза, декстроза и мальтодекстрин. Коктейль снижает чувство голода за счет натуральных компонентов, насыщает организм белком и витаминами, улучшает самочувствие и помогает худеть. При этом, чтобы приготовить напиток, нужна всего одна минута — достаточно смешать 2 ложки порошка с соком и взболтать.

Если до этого мы говорили про обычные протеиновые коктейли, которые помогают оптимизировать рацион и за счет этого снижают вес, то сейчас пришло время обсудить «тяжелую артиллерию». Это коктейль для похудения «Шоколад слим». Отзывы о нем неоднозначны, кто-то сообщает о потрясающем результате, другие говорят, что это обычное какао, да еще и не с самым приятным вкусом. В состав этого разрекламированного коктейля входят практически все новинки в области снижения веса. Это зерна зеленого кофе и ягоды ассаи, натуральное какао и ягоды годжи, семена чиа и экстракт гриба линчжи. То есть это не совсем коктейль для похудения. «Шоколад Слим» отзывы собирает по большей части среди тех, кто не хочет тратить время на составление сбалансированного меню, считать калории и заниматься спортом. Целевая аудитория – это те, кто хочет похудеть не прилагая усилий и ищет волшебную таблетку. В этом случае результат едва ли будет ощутим.

Какой эффект обещают производители

В первую очередь реклама обещает нам быстрый эффект. Причем чтобы его ощутить, достаточно с утра выпить шоколадный коктейль для похудения. Отзывы говорят о том, что лучше всего это работает, если вы не находитесь целый день дома, в двух шагах от холодильника. Пока вы заняты, чувство голода действительно притупляется, а вот в обратном случае все равно приходится бороться с привычкой что-нибудь постоянно таскать с кухни. Так что придется приложить некоторые усилия для того, чтобы жир действительно начал таять, как обещают производители. Однако к концу первой недели действительно начинает чувствоваться эффект, который дает коктейль для похудения «Слим». Отзывы говорят, что по прошествии семи дней аппетит начинает снижаться, появляется много энергии. При этом совершенно не хочется сладкого, появляется хорошее настроение. Так что теперь похудение становится возможным, однако появляется вопрос о том, насколько безопасны такие изменения для нашего организма.

Отзывы

А вот исходя из этой информации, можно сильно задуматься, стоит ли принимать шоколадный коктейль для похудения «Слим». Отзывы говорят о том, что люди испытывают не совсем приятные ощущения, повышается давление, появляется тремор, слабость. Кто-то чувствует боли в животе, тошноту, из-за чего пропадает аппетит, и можно даже похудеть, однако это не является комфортным способом. Поэтому диетологи и фитнес-тренеры не рекомендуют принимать этот бад. В отличие от безопасных протеиновых коктейлей, он действительно может влиять на организм не самым лучшим образом, а также имеет некоторые противопоказания. Давайте поговорим о домашних жиросжигающих коктейлях, которые можно готовить самостоятельно и пить без опасения.

Чудеса своими руками

Если у вас есть немного свободного времени, то вы можете готовить дома жиросжигающие коктейли для похудения. Отзывы говорят о том, что их эффективность ничуть не ниже, чем у заводских, а стоимость в разы меньше. Их можно пить вместо ужина или использовать для перекусов. Отличным вариантом станет зеленый коктейль, для которого вам потребуется 100 мл воды, один киви, две дольки лимона, по восемь веточек мяты и петрушки. Все смешать в блендере — и коктейль готов. Если вас больше интересует вариант протеинового коктейля, то попробуйте на ночь выпить следующую смесь. Стакан кефира (1%), половина чайной ложки корицы и столько же имбиря, а также красный перец на кончике ножа. Его можно просто смешать или взбить.

Существует масса вариантов фруктово-овощных коктейлей, которые тоже способны помочь вам в снижении веса. Для этого можно брать яблоко и лимон, имбирь и сельдерей, сельдерей и фенхель, а также цукини. Все ингредиенты смешать с помощью соковыжималки, в стакан можно добавить лед.

Чем можно заменить коктейль энерджи диет

Аналоги «Энерджи Диет»: названия, список, изготовители, состав препаратов и инструкция по применению

Популярность порошкового питания, которое выпускается для похудения, снова начинает расти. На рынок вышел продукт компании NL, который заверяет, что найти аналог «Энерджи Диет» попросту невозможно, но учитывая высокую стоимость этой смеси, потребители все же пытаются отыскать подходящую альтернативу. В этой статье поговорим о заменителях этого средства.

Как работают коктейли «Энерджи Диет»?

Диета на основе продуктов из этой серии помогает оптимизировать суточную калорийность, получить необходимые организму витамины, микроэлементы и клетчатку. Имеется в продаже множество коктейлей, хорошо сочетаемых друг с другом. Если несколько видов смешать, то можно получить новый вкус продукта.

Таким образом легко разнообразить диету.

Благодаря клетчатке и ферментам, которые содержатся в коктейлях, здоровое пищеварение налаживается. Они легко и быстро перевариваются, не образуют в кишечнике шлаков. Продолжительное чувство сытости обеспечивается оптимальным количеством белка в продукте, а также пищевыми волокнами.

Где можно приобрести Energy Diet? Вся продукция должна приобретаться только на официальном сайте компании.

Чем можно заменить?

Основатели этого бренда не раз упоминали о том, что их продукция аналогов как таковых вообще не имеет. Однако при особом желании замену найти все же можно, и для этого потребуется рассмотреть состав средства. В классическом коктейле имеется декстроза наряду с соевым маслом, молочным белком, крахмалом, ароматизаторами, подсластителями, загустителем, неорганическими витаминами, йодистым калием, ацеролой и так далее.

Уникальностью состав не поражает и натуральными ингредиентами, без которых человеческому организму не обойтись, тоже. Врачами отмечается и абсолютная бесполезность витаминов, здесь присутствующих, в особенности в больших дозировках, так как они не усваиваются в полной мере. Со слов специалистов, лучшим аналогом «Энерджи Диет» послужит любое растительное питание или даже домашний коктейль на основе молока или нежирного творога. Однако в том случае, если человек ищет аналог среди порошкового питания, то он может смело рассмотреть любые его варианты, которые представлены сегодня в аптеках.

Список препаратов-аналогов и их изготовители

К препаратам, способным заменить «Энерджи Диет», относят следующую продукцию:

• Средство под названием «Гербалайф» американского производства.
• Отечественная Prana Food.
• Итальянский Total Soy от производителя Naturade.

Рассмотрим их более подробно.

Аналог «Гербалайф»

Наиболее доступным в России заменителем продуктов в формате порошка для приготовления коктейля уже давно является «Гербалайф». Это «Энерджи Диет» следует называть его заменителем, а никак не наоборот. По составу они во многом похожи. Стоит отметить, что даже принцип разведения коктейля практически идентичен: в рамках применения средство смешивается с молоком, встряхивается и выпивается.

Среди ингредиентов аналога коктейля «Энерджи Диет» встречается клетчатка наряду с ретинолом, магнием, марганцем, медью, йодом, кальцием, калием, фосфором, сукралозой, овсяными волокнами, лецитином и фруктозой. Также в составе присутствуют компоненты в виде корня имбиря, солодки, инулина, рапсового масла, амаранта, растительного белка, гидрохлорида пиридоксина, камеди, каррагинана, пектина и мальтодекстрина.

Как и у «Энерджи Диет», у аналога можно найти несколько различных вкусов коктейлей, начиная от шоколадного и капучино, до фруктового и ванильного. В некоторых видах этого продукта присутствует сахар. Таким образом, из всех аналогов бренда NL, которые имеются в России, этот выступает наиболее близким по своему насыщению и принципу воздействия.

Аналог Prana Food

Упомянутый ранее «Гербалайф» вызвал волну порошковой еды, а Prana Food, появившаяся недавно, может смело называться прямым аналогом «Энерджи Диет». У них даже оформление банок и пакетов вполне одинаковое. Обещания потребителям даются абсолютно те же: очень быстрое похудение наряду с обеспечением организма требуемой энергией, выведением шлаков, удобством употребления и так далее.

К плюсам этого аналога «Энерджи Диет» для похудения относится отсутствие сахара в сочетании с максимально натуральным составом и невысокой ценой. Правда, стоит заметить, что Prana Food не слишком безопасна и базируется на дешевом протеине в виде сои. Состав этого российского аналога во многом зависит от вкуса, но в основном в нем содержатся льняная мука с кедровыми орехами, лактулозой, лецитином, соевым белком, пектином, экстрактом черного перца, имбирем и карбонатом магния.

Какие еще аналоги дешевле «Энерджи Диет» можно найти?

Total Soy

Состав коктейля «Энерджи Диет» практически полностью повторяется и порошковыми смесями Total Soy, которые выпускаются компанией Naturade. Стоит отметить, что недостаток этого средства заключается в отсутствии продукта в свободной продаже. Купить его можно только через интернет. Основой этого аналога служит соевый белок, к которому добавляют мальтодекстрин наряду с подсолнечным маслом, бета-каротином, биотином, массой всевозможных микроэлементов, витаминов и биофлавоноидов. Подходит рассматриваемый аналог лицам, у которых в организме не хватает ферментов для переваривания лактозы. Необходимо подчеркнуть, что это средство очень хорошо переносится любым организмом.

Правила употребления

Составление рациона спортивного питания следует производить вместе с врачом, так как такой продукт привязывают к тренировкам, массе тела и прочим физиологическим нюансам. В основном сухой порошковый протеин принято пить маленькими дозами (то есть порция должна быть менее десяти грамм), разводятся такие препараты любой несладкой жидкостью. Рассматривая «Энерджи Диет» и аналоги для применения, сначала следует изучить перечень противопоказаний, а далее основные правила использования, например:

• Непосредственно перед коктейлем, предназначенным для похудения, человек должен выпить стакан с теплой водой. А спустя час после этого средства тоже.
• Порошковая смесь разводится холодным молоком, желательно, чтобы оно было нежирным.
• На протяжении суток надо пить чистую воду в количестве двух с половиной литров.
• Аналоги способны заменять два приема пищи, правда, не смогут выступать единственным источником в питании.

Противопоказания

В «Энерджи Диет», ровно, как и в его аналогах присутствует масса ненатуральных ингредиентов, а число витаминов и разных аминокислот слишком высоко для того, чтобы нормально усваиваться. В связи с этим любые составы подобного типа, перечисленные ранее, запрещаются людям в следующих случаях:

• Всем беременным и тем женщинам, которые находятся на этапе грудного вскармливания.
• Всем детям и подросткам.
• Пациентам с диабетом.
• При заболеваниях поджелудочной железы.
• В случае повышенного давления.
• Лицам, которые имеют проблемы с сердцем.
• В случае наличия аллергии на сывороточный альбумин.
• Пациентам с ожирением.

В заключение стоит сказать, что средство «Энерджи Диет» способствует утрате лишнего веса. На фоне этого коктейль насыщает организм всеми требуемыми витаминами и полезными ингредиентами. Такова же, собственно. суть и аналогов этого препарата. Правда, производители этой программы утверждают, что аналогов и заменителей у него не существует.

Мы рассмотрели, чем заменить «Энерджи Диет». Аналоги средства по цене вполне доступны.

отзывов о коктейле, фото и результате после похудения Energy Diet Slim

Energy Diet — это новый технологичный продукт, в составе которого одновременно сочетаются все питательные элементы, а также большое количество минералов и витаминов. Как заявляет производитель, Energy Diet — это идеальная диета, которая призвана помочь человеческому организму получить все недостающие вещества. Food Energy Diet может помочь вам восстановить вес и полностью наладить работу тела.

Эффект коктейля Energy Diet

Продукты энергетическая диета — это многофункциональная диета, решающая большое количество проблем.

• Пищевая зависимость. Постоянные инновации, больший поток информации, быстрая жизнь заставляют людей искать психологическую защиту. Сегодня спасение многих людей находят самые разные пристрастия, основная из которых — еда. Людей снимают стресс, расслабляют, избавляют от депрессии, чего-то кусающего. Еда, главная цель которой — дать людям энергию для полноценной жизни, теперь стала тюрьмой для многих.
• Ужасная еда. К этой категории производителей коктейлей Energy Diet относят пищу с синтетическими добавками. Красящие добавки, активаторы вкуса, консерванты для увеличения срока хранения, делая продукты питания более привлекательными для потребителя. Но эта еда — яд для человеческого организма. International приводит впечатляющие данные: около 85% всех болезней являются результатом нездорового питания.
• Плохое питание. Люди больше изменят естественные условия жизни флоры и фауны. Мясо и овощи, которые мы сейчас употребляем в пищу, не будут обладать такими положительными свойствами, как раньше.Плохое питание, по мнению компании International, создает постоянную нехватку минеральных элементов в организме человека.

С указанными выше проблемами подразумевается решение проблемы питания Energy Diet. Создатели коктейлей пытались создать идеальную пищу, в которой были бы все необходимые для организма вещества. Каждый продукт Energy Diet — это сбалансированное и полноценное питание, здоровое и сытное и ваше тело. Результаты употребления коктейля Energy Diet включают:

• отсутствие тяги к вредной пище;
• коррекция массы тела в нужном направлении (похудание или увеличение веса), актуальный вес;
• нормализация работы ЖКТ;
• Общетерапевтические воздействия на организм: снижение сахара и холестерина, нормализация давления, восстановление тонуса кожи и улучшение самочувствия;
• режим питания для каждого человека.

Преимущества коктейлей Energy Diet

Основными преимуществами курсовой энергетической диеты являются:

• Коктейль можно использовать на курсах по управлению весом (похудание или набор), реабилитации с активными упражнениями или просто оздоровлению организма. Продукты энергетической диеты подходят также для постоянного питания.
• За порцию коктейля все, что нужно человеческому организму и элементы, которые необходимо получить за один раз. Витамины и добавки, которые, естественно, человеку необходимы, такого эффекта создать не могут.С помощью энергетической диеты вам не нужны никакие другие витамины и минералы.
• Nutrition — это довольно большой ассортимент.
• Производитель на своем сайте представляет сертификаты, результаты многочисленных испытаний продуктов энергетической диеты, отзывы покупателей, а также врачей в области питания.

Состав Energy Diet

В коктейль энергетической диеты включено:

• Жиры, содержащиеся в пище в виде соевого масла, источника, богатого линолевой кислотой и витамином Е.
• Комбинация белков растительного и животного происхождения, включая все незаменимые кислоты.
• Набор ферментов, улучшающих пищеварение и влияющих на процесс переваривания белка.
• Волокно в форме цикория. Клетчатка очищает путь желудочно-кишечного тракта, нормализует работу кишечника.
• Баланс углеводов, дающих энергию клеткам мозга и мышц. Балансировка углеводов дает вам возможность получить максимальное количество энергии без отложений в виде частиц жира.
• Большое количество витаминов, в том числе витамины B, E, A.
• Минералы, в том числе в достаточном для организма количестве медь, кальций, цинк и железо.

По заявлению производителя, порция энергетической диеты по количеству качественных нутриентов может заменить 1 кг. сыра, 2 кг яблок и 3 литра молока, которые можно использовать за раз.

Курс Energy Diet

Коррекция лишнего веса

Energy Diet предлагает скорость похудения, при которой, получая все необходимые питательные вещества, можно есть не так много углеводов и жиров.Правильно составленный курс диеты заставит организм расщеплять жиры, а не накапливаться в мышечной ткани. В отличие от диет этот коктейль не сделает тело вялым и вялым, сохранит физическую форму.

Коррекция веса происходит в три этапа:

1. Начало похудания. На этом этапе практически при каждом приеме пищи вы используете коктейль Energy Diet. Начало курса продолжается несколько недель.
2. Консолидация — переходный, когда основной процесс похудания.Следуя требованиям, вы выбираете необходимое для организма количество калорий и постепенно избавляетесь от него. На этом этапе необходимо дважды в день употреблять продукты Energy Diet. Продолжительность фазы консолидации до 30 дней.
3. Control — фазовая фиксация. Продукты энергетической диеты вы употребляете только на ужин. Продолжительность этапа будет зависеть от веса, сброшенного на предыдущих этапах: один сброшенный килограмм — контроль 30 дней.

Вес юстировочного комплекта

Причин для худобы много.Например, болезнь, переутомление при физических нагрузках, депрессия, гормональный сбой. К неправильному питанию относятся как к перееданию, так и к недостатку калорийности рациона. Вы должны понимать, что для здорового образа жизни нам необходимо достаточное количество минералов и витаминов.

Курс на мышечную массу предполагает особую систему питания, когда в процессе сбалансированного питания вы получаете дополнительные элементы:

• несколько продуктов Energy Diet сверх обычного рациона;
• добавка препарата в молочный жир;
• добавление к другим приемам пищи Energy Diet с орехами или фруктами.

Восстановление в спорте

Курс «спорт» предназначен для восстановления клеток, мышц и тела после занятий спортом. Чтобы мышцы полностью восстановились, нужно через несколько часов после тренировки съесть любую порционную энергетическую диету. Для этого за счет увеличения использования мышц качает Energy Diet и в те дни, когда нет сеансов.

Экономия веса

Для здоровых людей разработан курс «Баланс», задача которого — дать организму необходимое количество необходимых веществ за определенное время.Ведь пищевое поведение людей является причиной того, что одних веществ в организме не хватает, а некоторых попадает в большом количестве.

Сбалансированная диета Energy Diet не заменит привычную любимую еду, а только станет правильной добавкой. Курс «баланс» означает прием пищи:

человек.

• при соблюдении водного баланса не менее 2 литров в сутки;
• частое употребление в пищу 3-х кратных продуктов энергетической диеты;
• ужин за несколько часов до сна;
• Завтрак плотный.

Продукты Energy Diet

В списке Энергетических продуктов представлены диетические коктейли с разными вкусами, омлеты, супы, выпечка, каши, десерт, картофельное пюре, чай Energy Diet. Каждый продукт, кроме чая, представляет собой вещество в виде порошка, которое нужно развести в молоке. Вы должны выбирать молоко только 1,4% жирности, так как производители Energy Diet уже подсчитали калорийность порций. Молоко с другим жиром может вызвать сбои во время тренировки.

Как приготовить еду Energy Diet?

• Для приготовления омлета взбейте порцию порошка одним стаканом теплого молока.Обжарить в блендере или поставить в микроволновую печь на 2 мин.
• Чтобы приготовить смузи, взбейте порцию порошка с теплым молоком (1 стакан).
• Для хлеба смешайте 7 порций порошка с 5 частями воды. Сделайте необходимую форму смеси и поставьте в микроволновку так, чтобы она располагалась возле емкости с простой водой. Через 6 мин. хлеб можно употреблять.
• Для приготовления каши развести пакетик в теплом молоке, дать постоять 10 мин.
• Для приготовления супа порцию порошка перемешать с кружкой молока и нагреть в микроволновой печи.
• Для пюре нужна пачка пюре смешать 140 гр. молоко. Состав взболтать до однородности, перемешать, нагреть в микроволновке.
• Десерт, приготовленный по этому рецепту. Порцию порошка смешать с молоком, взбить. Поместите состав в микроволновую печь на несколько минут, затем дайте 30 мин. настоять в холодильнике.

Рецепты приготовления любого блюда вы можете найти на сайте Energy Diet и в упаковке с питанием.

Положительные и отрицательные отзывы о Energy Diet

Главный негативный отзыв — это, прежде всего, цена, так как в других фирмах можно купить такой же товар по более низкой цене.Кроме того, негативные отзывы об энергетической диете заполнены различными форумами. Некоторые люди утверждают, что произошло ухудшение качества продукта. К тому же часто сомневаюсь в сертификатах производителя.

Как пишут оппоненты в обзорах, они выдаются организацией, не имеющей прав на их результаты, при этом они подтверждают слова убедительными доказательствами. Некоторые сомневаются, что товар качественный, и говорят, что товары из разных стран разные.И есть отзывы, что товары не во Франции, как уверено, а в Китае.

Чем я могу заменить Energy Diet по затраченным деньгам? Прежде всего, вы можете начать приготовление сока. Его используют обязательно общепринятая медицина и все врачи. Сегодня существует множество компаний, производящих соки, и все они отличаются доступной стоимостью и качеством.

Кроме того, аптеки продают пищевые добавки по довольно низкой цене. Однако мы не рассматриваем продаваемые диетические добавки, которые нуждаются в сетевом маркетинге, проросшую пшеницу и другие продукты.

И вы можете употреблять только здоровую пищу, для приготовления которой вам нужно много времени, но эта еда не будет искусственным составом питательных веществ.

Но эти альтернативы принесут пользу только людям, которые очень заботятся о своем здоровье и постоянно уделяют ему время. Как правило, у наших сограждан не так много свободного времени, потому что легче купить Energy Diet и контролировать диету.

Доктора без проблем лечат Energy Diet. Диетологи предлагают многофункциональное питание, пациенты сами время от времени употребляют продукты Energy Diet.Вреда для организма от продуктов энергетической диеты просто не может быть, говорят врачи. Так как это действительно уникальный продукт без токсичных добавок.

Продукты Energy Diet

Скептиков, у которых нет силы воли даже при энергетической диете для похудения, много, что уж говорить о похудании без добавок. Сейчас на диете 20 дней, хочу еще неделю пройти курс. Упал до 75,3 95,6. Я считаю, что это результат. В общем рекомендую.

Вика Самара

Хороший способ похудеть.Особенно в зрелом возрасте, когда очень медленный обмен веществ. Долго пью коктейли. Начальный вес 108,4, две недели минус 8 кг. Но главное не голодать. Хочу добиться результата в 70 кг. через 3 месяца должно добиться. Многие скептики утверждают, что если начать есть без добавок, то сразу наберет вес. Это как есть. Если много есть, то после любого курса похудения прибавка в весе. Это просто удобный способ похудеть. Пить коктейль особо не хочется, остается несколько часов.Именно здесь организм получает все полезные элементы. Всем рекомендую.

Лена Уфа

Супер! Если все сделано правильно, результаты потрясающие. А тех, кто пишет, что вес возвращается, нет! Вы вернули вес своему перееданию. Только не с рекомендациями. Даже с Energy Diet slim действительно все довольно просто.

Марина Москва

.

Рецептов жиросжигающих коктейлей для похудения

Если речь идет о борьбе с лишним весом, то женщины часто соглашаются на самые безумные и невероятные приключения, чтобы добиться желаемого и обрести стройную фигуру. В курсе представлены экзотические диеты, народные средства, чудодейственные лекарства, голодание и другие эксперименты над собственным организмом.

Стоит ли мучить себя, если есть куда более щадящие способы значительно снизить вес? Похудеть можно с помощью специальных коктейлей, рецепты которых разработаны ведущими диетологами.

Для коктейлей для похудения, что есть и как их приготовить дома?

Самые популярные жиросжигающие протеиновые напитки И фруктовые коктейли . Отличная репутация протеинового коктейля (это может быть шоколадный, клубничный, банановый — на любой вкус), а также специальных травяных смесей. Все эти напитки объединяет одно — их можно приготовить в домашних условиях с помощью блендера и продуктов, которые есть под рукой.

Их рецепты довольно простые, а процесс приготовления занимает совсем немного времени.Польза этих коктейлей в том, что они заменяют полноценный прием пищи, не перегружая организм калориями и одновременно снабжая его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Рецепты коктейлей для похудения

Похудание любой ценой стало навязчивой идеей многих современных женщин. В погоне за тонкой талией дамы готовы использовать самые невероятные смеси, хотя на самом деле можно использовать для этой цели вполне съедобные и даже вкусные жиросжигающие коктейли .Для приготовления такого напитка понадобится блендер, рецепт и набор некоторых продуктов. Сделать коктейль для похудения в домашних условиях можно даже без особых кулинарных навыков.

Коктейли протеиновые

Как приготовить протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях? Для начала нужно узнать, какой напиток называется протеиновым. Коктейльный протеин с высоким содержанием белковых соединений, с добавлением сложных углеводов и некоторых полезных микроэлементов.

Протеиновый коктейль — любимый напиток бодибилдеров и культуристов, стремящихся нарастить мышечную массу за счет избавления от подкожного жира.С этой задачей отлично справятся белковые или протеиновые напитки.

Для похудения, протеиновые коктейли — рецепты в домашних условиях:

Простой рецепт: возьмите блендер и смешайте 100 г обезжиренного молока со 100 г обезжиренного творога до однородной консистенции. Чтобы получился шоколадный напиток, можно добавить в емкость немного какао. Улучшить вкус также поможет небольшая щепотка ванилина.

Рецепт деревенского белкового коктейля: с помощью блендера аккуратно смешайте два сырых яйца, стакан нежирного молока и мелко нарезанную зелень (подойдут фенхель, петрушка или кориандр).Этот полезный напиток является эффективным сжигателем жира. Можно есть утром вместо завтрака, а также вечером на ужин.

Энергетические диетические коктейли

Большой популярностью пользуются уже готовые коктейли Energy Diet, которые можно приготовить за считанные минуты — нужно просто налить порцию этого продукта в емкость и смешать с молоком или водой. Этот напиток достаточно вкусный, бывает шоколадный, ванильный, клубничный и так далее.

Преимущества энергетических диет в том, что они уже продаются практически готовыми.Многочисленные отзывы людей, испытавших продукт на себе, подтверждают, что напиток достаточно эффективен — но при условии его регулярного употребления, строго по инструкции. Такой состав не заменяет полноценный обед, а используется как дополнение к здоровому питанию.

• обеспечивает постепенное снижение веса;
• обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами;
• наполняет энергией;
• придает силы;
• тонизирует мышцы и укрепляет сосуды;
• помогает изменить рацион в лучшую сторону.

Все полезные вещества, которые попадают в организм с коктейлем Energy Diet, хорошо усваиваются, при этом лишние калории не накапливаются и не откладываются на теле в виде жира.

Гербалайф коктейль для похудения

Некогда очень популярный коктейль Гербалайф, предназначенный для восстановления энергетического баланса в организме человека, уравновешивая количество потребляемых с пищей и потребляемых калорий. За счет этого должно происходить снижение веса, при этом организму не не хватает микроэлементов и витаминов.Чтобы добиться желаемого эффекта употребляя этот протеиновый напиток, необходимо строго соблюдать инструкцию.

Гербалайф не сможет обеспечить стабильную потерю веса, если его использование дома не контролируется. Жиросжигающие свойства смеси также обусловлены ее способностью улучшать обмен веществ и ускорять обмен веществ. Основной компонент напитка — белок (протеин), а также сложные углеводы.

Стоит отметить, что быстрого похудания при использовании этой смеси ждать не стоит, процесс этот довольно медленный.Вы можете приготовить эффектный коктейль в домашних условиях всего за несколько минут, просто смешав порошок Гербалайф с молоком, соком или водой. Может иметь вкус шоколада, банана, клубники, ванили, рецепт указан на упаковке.

Коктейль Сибирское Здоровье

Коктейль для похудения «Сибирское здоровье» — это не что иное, как обычный белковый коктейль, который обладает жиросжигающими свойствами за счет того, что быстрые углеводы и жирная пища заменены белком и сложными углеводами. Напиток «Сибирское здоровье» достаточно эффективен, если употреблять его как дополнение к здоровому питанию.

При избытке калорий в рационе дополнительное употребление такого коктейля приведет к еще большему набору массы тела. Чтобы этого не произошло, рекомендуется пересмотреть свой рацион. «Сибирское Здоровье» — отличная смесь для спортсменов, а также для людей, ведущих активный образ жизни.

Прекрасно заменяет полноценный прием пищи, при этом организму не хватает витаминов и других полезных веществ. В каждой упаковке коктейля «Сибирское здоровье» есть рецепт, поэтому приготовить его в домашних условиях не составит труда.

Шоколадный напиток

В домашних условиях можно приготовить отличный шоколадный протеиновый коктейль для похудения. Жиросжигающие свойства такого напитка будут зависеть от того, из каких ингредиентов он будет состоять. Чтобы приготовить такую ​​смесь в домашних условиях, вам понадобится блендер — для тщательного взбивания всех ингредиентов.

Шоколадный коктейль для похудения — рецепты:

• 200 мл нежирного молока смешать с 25 г тертого горького шоколада, добавить немного какао и льда, все хорошо взбить;
• 300 мл нежирного кефира смешать с 25 г какао, добавить 120 мл воды и 1 тертый горький шоколад, взбить блендером и разлить по стаканам;
• 200 мл нежирного молока смешать с 40 г шоколадного порошка, 20 г меда, 15 г кокосовой стружки, добавить ваниль по вкусу и взбить блендером.

Такие коктейли можно быстро приготовить в домашних условиях, а при правильном питании с низким содержанием быстрых углеводов постепенное похудание гарантировано.

Белковые напитки

Спортсменам давно известно, что именно протеин — лучший помощник человеку, стремящемуся похудеть и избавиться от лишнего жира. Именно поэтому специалисты советуют протеиновые коктейли для похудения тем, кто хочет похудеть или просто поддерживать вес с нормой.Даже разовый прием протеинового напитка в день вместо привычной калорийной углеводной пищи поможет постепенно похудеть. Необязательно покупать дорогие напитки, например Гербалайф.

Полезный, вкусный и эффективный протеиновый напиток, обладающий эффектом сжигания жира, можно быстро приготовить в домашних условиях. Отзывы профессиональных спортсменов подтверждают, что такие протеиновые напитки могут стать отличным аналогом дорогих белковых смесей.

Для приготовления в домашних условиях можно использовать такой рецепт: пакет нежирного творога положить в блендер, добавить 2 ст.ложки ягод клюквы (можно и любые другие ягоды), и 2 ст. Засыпать проросшие овсяные хлопья ложкой, залить стаканом воды и тщательно взбить. Протеиновый коктейль готов к употреблению.

Коктейли для похудения для сжигания жира в домашних условиях

Превосходные жиросжигающие свойства демонстрирует лимон, поэтому на основе этого фрукта можно приготовить эффективные напитки для похудения. В лимоне в большом количестве содержатся вещества, способствующие выведению солей из организма и расщеплению жиров.Напиток из лимона получается свежим, вкусным и полезным. Если пить его регулярно в течение дня, результат не заставит себя ждать.

Коктейли для похудения для сжигания жира — Рецепты:

Приготовить лимонный напиток очень просто: выдавить сок одного фрукта, смешать с холодной кипяченой водой в равных пропорциях. Его следует есть примерно за 20 минут до еды и перед сном.

Еще рецепт лимонного напитка: заварить зеленый чай, охладить, добавить 2-3 ст.ложки свежевыжатого лимонного сока. Рекомендуется пить утром, сразу после завтрака. Такой холодный чай с лимоном способствует хорошему пищеварению и расщеплению жиров.

Рецепты смузи

Многих женщин интересует, какие рецепты похудения приносят максимальную пользу для здоровья? Овощи, фруктовые смузи, а также смузи из свежей зелени — эффективный способ борьбы с лишним весом. Чтобы приготовить вкусные и полезные смузи, вам понадобится блендер, а также набор необходимых продуктов.

Рецепты смузи и коктейлей для блендера для похудения в домашних условиях:

• яблоко, огурец и сельдерей очистить, нарезать кубиками, добавить шпинат и горсть кислых ягод (любых), взять блендер и все тщательно измельчить, смесь можно разбавить нежирным кефиром или водой;
• собрать пучок зелени и измельчить в блендере, добавить сок одного грейпфрута и измельченного банана, взбить до однородной консистенции;
• нарезать кубиками редис, морковь, свеклу, добавить немного петрушки и зубчик чеснока, взбить до однородной массы, разбавить водой или кефиром.

Детокс для похудения

Диетологи рекомендуют всем, кто пытается похудеть, в первую очередь прибегают к очистке организма от шлаков и шлаков, которые копились в нем за долгие годы. И только после этого следует соблюдать разумную диету, которая будет способствовать похуданию. Для детоксикации протеиновый коктейль (он же протеин) не подходит.

Смузи, домашние приготовленные из свежих овощей и зелени, отлично подходят для этой задачи. Главное — не употреблять сладкие фрукты (банан, виноград), повышающие калорийность продукта.Такие напитки можно пить в любое время, но если в смузи присутствует кислота, то утром натощак употреблять такой напиток не стоит.

.

7 продуктов, истощающих вашу энергию

Нельзя отрицать, что энергетические напитки могут дать вам кратковременный заряд энергии.

Фактически, несколько исследований показывают, что энергетические напитки могут повысить концентрацию и память примерно на 24%, а также уменьшить сонливость (20, 21, 22).

Производители энергетических напитков включают в свои рецептуры коктейль из стимулирующих ингредиентов. Однако исследователи приписывают большинство эффектов повышения энергии сахару и кофеину, которые содержатся в этих напитках (23).

Когда дело доходит до сахара, многие энергетические напитки содержат смехотворно большое количество — иногда до 10 чайных ложек (52 грамма) на контейнер.

Как упоминалось ранее, потребление большого количества добавленных сахаров может вызвать всплеск вашей энергии, а затем ее резкое падение, что потенциально может вызвать у вас чувство большей усталости, чем до употребления напитка.

Более того, как и в случае с кофе, у тех, кто регулярно употребляет энергетические напитки, может развиться толерантность к содержащемуся в них кофеину.Это означает, что пьющему необходимо потреблять все больше, чтобы испытать такой же эффект повышения энергии (24).

Кроме того, некоторые исследования показывают, что энергетические напитки могут снизить продолжительность и качество сна. Если это происходит слишком часто, ожидайте, что это снизит ваш уровень энергии (25).

Также стоит отметить, что энергетические напитки иногда содержат значительно больше кофеина, чем такое же количество кофе.

Например, бренд 5-Hour Energy содержит 200 мг кофеина на 1 л.93 унции (57 мл). Это примерно в четыре раза больше кофеина, чем в том же количестве кофе.

Это может вызвать у некоторых потребителей энергетических напитков превышение рекомендованного суточного лимита в 400 мг кофеина, что может вызвать нервозность, беспокойство и учащенное сердцебиение. Он также может усугубить панические атаки (17, 18, 19).

Резюме Энергетические напитки могут обеспечить кратковременное повышение уровня энергии. Однако высокое содержание в них сахара и кофеина может сократить продолжительность и качество вашего сна и привести к падению уровня энергии, из-за чего вы почувствуете себя истощенным.

.

27 продуктов, которые могут дать вам больше энергии

Многие люди в какой-то момент в течение дня чувствуют усталость или изможденность. Недостаток энергии может повлиять на вашу повседневную деятельность и снизить вашу продуктивность.

Возможно, неудивительно, что тип и количество пищи, которую вы едите, играют важную роль в определении вашего уровня энергии в течение дня.

Несмотря на то, что все продукты дают вам энергию, некоторые продукты содержат питательные вещества, которые могут помочь повысить ваш уровень энергии и поддерживать вашу бдительность и концентрацию в течение дня.

Вот список из 27 продуктов, которые, как было доказано, способствуют повышению уровня энергии.

Бананы могут быть одним из лучших источников энергии. Они являются отличным источником сложных углеводов, калия и витамина B6, которые могут помочь повысить ваш уровень энергии (1).

Жирная рыба, такая как лосось и тунец, являются хорошими источниками белка, жирных кислот и витаминов группы B, что делает их отличными продуктами для включения в свой рацион.

Порция лосося или тунца обеспечивает рекомендуемое дневное количество омега-3 жирных кислот и витамина B12 (2).

Было показано, что жирные кислоты омега-3 уменьшают воспаление, которое является частой причиной усталости (3).

Фактически, некоторые исследования показали, что прием добавок омега-3 может снизить усталость, особенно у онкологических больных и выздоравливающих от рака (4).

Кроме того, витамин B12 вместе с фолиевой кислотой производит эритроциты и помогает железу лучше работать в вашем организме. Оптимальный уровень эритроцитов и железа может снизить усталость и повысить энергию (5).

Коричневый рис — очень питательный продукт.По сравнению с белым рисом он менее обработан и сохраняет большую питательную ценность в виде клетчатки, витаминов и минералов.

Половина стакана (50 граммов) коричневого риса содержит 2 грамма клетчатки и обеспечивает большую часть рекомендуемой суточной нормы марганца, минерала, который помогает ферментам расщеплять углеводы и белки для выработки энергии (6, 7).

Кроме того, коричневый рис имеет низкий гликемический индекс благодаря содержанию клетчатки. Следовательно, он может помочь регулировать уровень сахара в крови и поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня.

Сладкий картофель не только восхитителен, но и является питательным источником энергии для тех, кто хочет получить дополнительную энергию.

Порция сладкого картофеля на 1 стакан (100 грамм) может содержать до 25 граммов сложных углеводов, 3,1 грамма клетчатки, 25% РСНП марганца и колоссальные 564% РСНП витамина А ( 8).

Благодаря клетчатке сладкого картофеля и сложному содержанию углеводов ваше тело медленно их переваривает, что обеспечивает вам стабильный запас энергии (9).

Кофе может быть первым продуктом, который вы захотите съесть, когда хотите зарядиться энергией.

Он богат кофеином, который может быстро переходить из кровотока в мозг и подавлять активность аденозина, нейромедиатора, который успокаивает центральную нервную систему (10).

В результате увеличивается выработка адреналина — гормона, стимулирующего тело и мозг.

Несмотря на то, что кофе содержит только две калории на чашку, его стимулирующее действие может заставить вас чувствовать себя бодрым и сосредоточенным.

Не рекомендуется употреблять более 400 мг кофеина или около 4 чашек кофе в день.

Яйца — это не только невероятно вкусная еда, но и полные энергии, которые могут подпитывать ваш день.

Они богаты белком, который может дать вам стабильный и продолжительный источник энергии.

Кроме того, лейцин является наиболее распространенной аминокислотой в яйцах и, как известно, стимулирует выработку энергии несколькими способами (11).

Лейцин может помочь клеткам усваивать больше сахара в крови, стимулировать выработку энергии в клетках и увеличивать расщепление жира для производства энергии (11).

Кроме того, яйца богаты витамином В. Эти витамины помогают ферментам выполнять свою роль в процессе расщепления пищи на энергию (12).

Яблоки — одни из самых популярных фруктов в мире, они являются хорошим источником углеводов и клетчатки.

Яблоко среднего размера (100 г) содержит около 14 г углеводов, 10 г сахара и до 2,1 г клетчатки (13).

Благодаря богатому содержанию натурального сахара и клетчатки яблоки могут обеспечивать медленное и продолжительное высвобождение энергии (14).

Кроме того, в яблоках высокое содержание антиоксидантов. Исследования показали, что антиоксиданты могут замедлять переваривание углеводов, поэтому они выделяют энергию в течение более длительного периода времени (15).

Наконец, рекомендуется есть яблоки целиком, чтобы извлечь пользу из клетчатки, содержащейся в их кожуре.

Вода необходима для жизни. Он участвует во многих клеточных функциях, включая производство энергии (16).

Недостаточное количество воды может привести к обезвоживанию, которое может замедлить функции организма, в результате чего вы чувствуете себя вялым и усталым (17).

Питьевая вода может дать вам заряд энергии и помочь бороться с чувством усталости.

Вы можете избежать обезвоживания, выпив воду, даже если вы не испытываете жажды. Старайтесь регулярно пить воду в течение дня.

Темный шоколад содержит более высокое содержание какао, чем обычный или молочный шоколад.

Доказано, что антиоксиданты в какао обладают многими преимуществами для здоровья, такими как усиление кровотока по всему телу (18).

Этот эффект способствует доставке кислорода к мозгу и мышцам, что улучшает их функцию.Это может быть особенно полезно во время упражнений (19).

Кроме того, увеличение кровотока, вызванное антиоксидантами в какао, может помочь снизить умственную усталость и улучшить настроение (20).

Темный шоколад также содержит стимулирующие соединения, такие как теобромин и кофеин, которые, как было показано, повышают умственную энергию и настроение (21).

Йерба мате — это напиток, приготовленный из сушеных листьев растения, произрастающего в Южной Америке. Было показано, что он имеет много преимуществ для здоровья (22).

Йерба мате содержит антиоксиданты и кофеин. Обычная чашка на 8 унций может содержать около 85 мг кофеина, что аналогично количеству в небольшой чашке кофе (22).

Кофеин в йерба мате способствует выработке гормона адреналина, который увеличивает энергию. Однако, в отличие от других стимуляторов, йерба мате, по-видимому, не влияет на артериальное давление или частоту сердечных сокращений (23).

Исследования на животных показали, что йерба мате может улучшить умственную концентрацию и настроение (24).

Ягоды годжи веками использовались в китайской медицине из-за их многочисленных преимуществ.

Известно, что этот фрукт не только богат антиоксидантами, витаминами и минералами, но и является хорошим источником клетчатки (25).

Исследования показали, что сок ягод годжи может обеспечить антиоксидантную защиту (26).

Кроме того, ягоды годжи богаты клетчаткой. Порция в 1 унцию (28 грамм) содержит 2 грамма клетчатки. Это может помочь замедлить пищеварение и медленное высвобождение энергии (14, 26).

Ягоды годжи легко добавлять в йогурт, смузи, выпечку и соусы.Или вы можете просто съесть их в сыром виде.

Квиноа — это семена, которые популярны благодаря высокому содержанию белка, углеводов и пищевых волокон, а также множеству витаминов и минералов.

Несмотря на то, что этот суперпродукт богат углеводами, он имеет низкий гликемический индекс, что указывает на медленное усвоение углеводов и обеспечение длительного высвобождения энергии (28).

Кроме того, квиноа богата марганцем, магнием и фолиевой кислотой (27).

Овсянка — это цельнозерновая крупа, которая надолго обеспечит вам энергию.

Он содержит бета-глюкан, растворимое волокно, которое образует густой гель при смешивании с водой. Присутствие этого геля в пищеварительной системе задерживает опорожнение желудка и всасывание глюкозы в кровь (29, 30).

Кроме того, овес богат витаминами и минералами, которые помогают процессу производства энергии. К ним относятся витамины группы B, железо и марганец (29, 31).

Комбинация всех этих питательных веществ делает овсянку идеальной пищей для длительного высвобождения энергии.

Йогурт — отличная закуска для подпитки дня.

Углеводы в йогурте в основном представлены в виде простых сахаров, таких как лактоза и галактоза. При расщеплении эти сахара могут дать энергию, готовую к употреблению.

Кроме того, йогурт богат белком, который помогает замедлить переваривание углеводов, тем самым замедляя выделение сахаров в кровь (32).

Хумус сделан из нута, пасты из семян кунжута (тахини), масла и лимона. Комбинация этих ингредиентов делает хумус хорошим источником энергии (34).

Нут в хумусе — хороший источник сложных углеводов и клетчатки, которые ваше тело может использовать для получения постоянной энергии (35).

Кроме того, паста из семян кунжута и масло в хумусе содержат полезные жиры. Эти ингредиенты также помогают замедлить всасывание углеводов, что помогает избежать скачков сахара в крови (36).

Вы можете наслаждаться хумусом как соусом к овощам или в сочетании с другими блюдами, такими как бутерброды или салаты.

Бобы эдамаме могут быть легкой и вкусной закуской.

Они относительно низкокалорийны, но содержат значительное количество белка, углеводов и клетчатки. Всего в 1 чашке бобов эдамаме содержится до 27 граммов белка, 21 грамма углеводов и около 12 граммов клетчатки (37).

Кроме того, они содержат большое количество витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота и марганец, которые могут помочь увеличить энергию различными способами (37).

Фолиевая кислота взаимодействует с железом, повышая энергию и борясь с усталостью и анемией, а марганец помогает генерировать энергию за счет расщепления углеводов и белка (38, 39).

Наконец, бобы эдамаме содержат большое количество молибдена, минерала, который действует как стимул для ферментов и помогает в расщеплении питательных веществ для получения энергии (40).

Помимо того, что чечевица является отличным и недорогим источником белка, она также является хорошим источником питательных веществ и помогает повысить уровень энергии.

Чечевица — это бобовые, богатые углеводами и клетчаткой. Одна чашка вареной чечевицы обеспечивает до 36 граммов углеводов и около 14 граммов клетчатки (41).

Кроме того, чечевица может повысить ваш энергетический уровень, пополняя запасы фолиевой кислоты, марганца, цинка и железа.Эти питательные вещества способствуют производству клеточной энергии и расщеплению питательных веществ для высвобождения энергии (42).

Благодаря всем своим преимуществам для здоровья авокадо считается суперпродуктом.

Например, они богаты полезными жирами, витаминами группы В и клетчаткой. Около 84% полезных жиров в авокадо поступают из мононенасыщенных и полиненасыщенных жирных кислот (43, 44).

Было доказано, что эти полезные жиры способствуют оптимальному уровню жира в крови и улучшают усвоение питательных веществ.Они также могут накапливаться в организме и использоваться в качестве источников энергии (45).

Кроме того, клетчатка авокадо составляет 80% углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень энергии (46).

Апельсины славятся высоким содержанием витамина С. Один апельсин может обеспечить до 106% РСНП витамина С (47).

Кроме того, апельсины содержат антиоксидантные соединения, которые могут защитить от окислительного стресса (48).

Исследования показали, что окислительный стресс может вызвать чувство усталости.Следовательно, антиоксидантная защита, обеспечиваемая соединениями апельсинов, может помочь уменьшить усталость (49, 50).

Фактически, одно исследование показало, что 13 женщин, которые потребляли 17 унций (500 мл) апельсинового сока и выполняли 1 час аэробных тренировок 3 раза в неделю в течение 3 месяцев, испытали снижение мышечной усталости и улучшение физической работоспособности (51).

Клубника — еще один полезный фрукт, повышающий энергию.

Они могут содержать углеводы, клетчатку и сахар, которые могут повысить ваш уровень энергии.Одна чашка клубники обеспечивает 13 граммов углеводов, 3 грамма клетчатки и 100% РСНП витамина C (50).

Помимо того, что клубника помогает бороться с воспалением, антиоксиданты помогают бороться с усталостью и придают энергию (48, 51, 52).

Клубника очень вкусна во многих рецептах, например в смузи, парфе или салатах.

Семена, такие как семена чиа, семена льна и тыквы, также могут повысить уровень вашей энергии.

Эти семена обычно содержат много растительных омега-3 жирных кислот.Низкий уровень омега-3 жирных кислот был связан с усилением воспаления и усталости (53).

Кроме того, семена являются хорошим источником клетчатки и белка. Клетчатка в семенах способствует медленному перевариванию питательных веществ, что приводит к устойчивому, длительному высвобождению энергии (54).

Фасоль богата питательными веществами и является прекрасным источником естественной энергии.

Несмотря на то, что существуют сотни видов бобов, их питательные профили очень похожи. Они являются богатым источником углеводов, клетчатки и белка (54).

Бобы перевариваются медленно, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и дает вам стабильную энергию. Кроме того, бобы содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением и повышать энергию (56).

Черная фасоль и черноглазый горох — одни из самых известных сортов фасоли. Эти бобы являются хорошими источниками фолиевой кислоты, железа и магния, которые участвуют в производстве энергии и способствуют доставке энергии каждой клетке вашего тела (57).

Зеленый чай известен своим длинным списком полезных для здоровья свойств.

Он имеет высокую концентрацию мощных антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить окислительный стресс и воспаление (51).

Как и кофе, зеленый чай содержит кофеин, который может повысить ваш уровень энергии. Однако зеленый чай также содержит соединение под названием L-теанин (58).

L-теанин может смягчить эффекты кофеина, такие как беспокойство и дрожь, и дает более плавный прилив энергии (59, 60).

Кроме того, зеленый чай может быть хорошим усилителем энергии при физической активности, так как он может снизить усталость за счет увеличения расщепления жира и высвобождения гормона норадреналина (61, 62).

Орехи могут стать отличной закуской, богатой питательными веществами, повышающими энергию.

Большинство орехов, включая миндаль, грецкие орехи и кешью, известны своей высокой калорийностью и обилием белков, углеводов и полезных жиров.

Грецкие орехи, в частности, также богаты жирными кислотами омега-3 и омега-6, а также антиоксидантами, которые могут повысить уровень энергии и помочь с воспалением и антиоксидантной защитой (63).

Кроме того, эти орехи содержат приличное количество углеводов и клетчатки для постоянного и устойчивого прироста энергии (64).

Орехи также содержат другие витамины и минералы, такие как марганец, железо, витамины группы В и витамин Е. Они могут помочь увеличить выработку энергии и уменьшить усталость (65).

Попкорн может быть отличной низкокалорийной закуской, заряжающей энергией.

Он богат углеводами и клетчаткой, что делает его очень сытным и хорошим вариантом закуски, повышающей уровень энергии (66).

Порция воздушной кукурузы из 1 чашки (8 грамм) содержит клетчатку и углеводы, обеспечивая постоянное высвобождение энергии (67).

Попкорн может быть здоровой пищей, если он приготовлен из полезных ингредиентов с использованием метода приготовления с воздушным охлаждением.

Листовые зеленые овощи, такие как шпинат и капуста, являются отличными источниками питательных веществ, повышающих энергию.

В них много железа, кальция, магния, калия и витаминов A, C, E и K. Кроме того, они содержат фолиевую кислоту, клетчатку и антиоксиданты 68).

Усталость — один из наиболее частых симптомов дефицита железа (69).

Листовые зеленые овощи являются отличным источником железа для пополнения запасов в организме, а также витамина С для улучшения усвоения железа в организме (70).

Кроме того, листовые зеленые овощи могут усиливать образование оксида азота, который помогает расширять кровеносные сосуды для лучшего кровотока по всему телу (71, 72).

Свекла в последнее время приобрела популярность благодаря своей способности повышать энергию и выносливость.

Исследования показали, что свекла может улучшить кровоток благодаря содержанию антиоксидантов (73, 74).

Нитраты — соединения, которые в больших количествах содержатся в свекле и свекольном соке, помогают увеличить выработку оксида азота и улучшить кровь, позволяя увеличить доставку кислорода к тканям.Этот эффект может повысить уровень энергии, особенно во время занятий спортом (75).

Кроме того, свекла богата углеводами, клетчаткой и сахаром для длительного прилива энергии.

Обильное разнообразие продуктов может помочь вам зарядиться энергией.

Вне зависимости от того, содержат ли они углеводы для получения доступной энергии или клетчатку и белок для более медленного высвобождения энергии, эти продукты могут помочь повысить вашу силу и выносливость.

Кроме того, многие из этих продуктов содержат значительное количество других питательных веществ, включая витамины, минералы и антиоксиданты.

Все эти соединения участвуют в производстве энергии в ваших клетках, и все они обеспечивают множество других преимуществ для здоровья.

Если вы хотите больше энергии, включите эти продукты в свой рацион — отличное место для начала.

.

Энерджи диет можно ли детям. Питание Energy Diet: отзывы врачей и худеющих

5 803 views

Выбирая диету, нужно думать о том, что еда – источник жизненных сил. Если человек не получает необходимое ежедневное количество витаминов и минералов, у него просто не будет энергии на нормальную жизнь.

Производители линии продуктов питания для похудения «Energy diet» попытались решить эту проблему. Диета представляет собой строгое питание, разработанное не только для потери жировых отложений, но и для набора мышечной массы. Основной упор в меню питания делается на сложные углеводы, белки, протеины, витаминно-минеральные комплексы. Разработчики комплекса считают такое питание правильным и здоровым. Комплекс «Energy diet» помогает худеть, ускоряет обмен веществ, снабжает организм полезными микроэлементами.

Продукцию для похудения можно приобрести у сетевых продавцов и распространителей. В его состав входят концентраты, поэтому еда готовится быстро и без хлопот.

Как проходит диета по системе «Energy diet»

Разработчики системы питания рекомендуют разделить диету на 3 части. Первая – низкокалорийная. Все порции должны состоять только из концентратов. Пятиразовое питание. На завтрак – коктейль, на обед – суп или омлет, на ужин – коктейль и овощи, не содержащие крахмал. Между основными приемами пищи следует сделать 2 перекуса, во время которых нужно выпить по половине коктейля.

Во второй части программы похудения завтрак и обед должны быть обычными, сбалансированными, а коктейли нужно употреблять только на ужин и во время перекусов.

Заключительная часть – ужин по системе «Energy diet», в перерывах между приемами пищи – только фрукты. В остальное время питаться следует привычными продуктами и блюдами.

Магическая диета дает поистине магический эффект – всего за неделю или две можно сбросить 4-7 кг, однако выдержать ее непросто, подробнее о ней мы писали .

Приносит доказанную пользу всему организму, рекомендуем её попробовать.

Разработана специально для того, чтобы помочь вывести из организма накопившиеся там шлаки

1. 1. Выпивать нужно достаточное количество воды. Можно употреблять также свежевыжатые соки, минеральную воду и чай без сахара.
2. 2. В дни, когда можно готовить себе еду по желанию, нужно все равно ограничить содержание в ней углеводов. Нельзя есть мучное, обработанный рис, макаронные изделия из муки высшего сорта и т. д. Жиры тоже не в почете. Не должно быть ничего жареного и жирного. Еду нужно выбирать низкокалорийную, диетическую и полезную.
3. 3. Сахар во время диеты – враг. Поэтому никакого чая с печеньками или конфетами. Желание съесть что-нибудь вкусное следует компенсировать употреблением фруктов.

Спорные моменты и мнения экспертов

То, что от «Energy diet» покупатели продукции худеют, факт. Но здесь все неоднозначно. Во-первых, в состав комплекса для похудения входят жиры и сахар. По своим свойствам продукция похожа на смеси для наращивания мышечной массы. Поэтому можно сказать, что диета совсем не низкокалорийная.

Во-вторых, употреблять одни жидкие коктейли нельзя. Организму в любом случае захочется разнообразной пищи. Поэтому такое питание не может быть полноценным. И долго утолять голод одними коктейлями не получится. Придется посещать различные мероприятия, семейные праздники, корпоративные тусовки и вечеринки, посиделки с друзьями, на которых захочется съесть обычные блюда. К тому же твердую пищу нужно употреблять для здоровья пищеварительной системы. Поэтому назвать такую систему питания правильной и полезной нельзя. Но временно сидеть на ней можно.

Energy diet: плюсы и минусы

У «Energy diet» есть как плюсы, так и минусы. На форумах в интернете, которые мы просмотрели составляя статью, можно наткнуться на отрицательные и хвалебные отзывы. Многим не нравится само питание, кого-то смущает увеличение объемов в различных частях тела из-за белково-углеводного состава. Некоторые вкусы продуктов неприятны. К тому же может отпугнуть стоимость питания. Как правило, быстрый переход к обычному рациону и пищевым привычкам приводит к резкому набору веса. Так что результат держится недолго.

Надо отметить, что вся продукция «Energy diet» приготовлена из натуральных компонентов. Производители и распространители уверяют, что химии в ней нет. В составе коктейлей содержится кофеин, поэтому людям, страдающим гипертонией и различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, такое питание запрещено. С опаской следует отнестись к диете при проблемах с пищеварением и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В любом случае, до перехода на такое питание не помешает консультация врача.

Здесь вы найдете ответы на вопросы о сертификации и исследованиях Energy Diet, откуда поставляется сырье, можно ли употреблять Энерджи Диет при беременности и кормлении грудью, при гастрите, можно ли давать Energy Diet детям? Тестируется ли продукция NL на животных и многом другом.

Главная – «О компании» – «Наши продукты» . Выбираете нужный продукт, и слева будет колонка, где вы найдете все исследования и сертификаты, которые имеет продукция.

Какую сертификацию проходят продукты?

Всего существуют 3 документа, которые подтверждают качество продукта: свидетельство государственной регистрации, декларация и сертификат соответствия.

Свидетельство о государственной регистрации (СГР) – такое свидетельство на территории РФ дается только на определенное количество продуктов. Продукты проходят определенные исследования в независимых лабораториях, аккредитованных государством. К таким продуктам относятся:

• Специализированное питание
• Диетическое питание;
• Питание для спортсменов;
• Детские продукты;
• Бытовая химия.

На все остальные продукты, такие как: косметика, вещи, выдается другой документ, который действует на территории всего таможенного союза – декларация.

Третий документ – сертификат соответствия – выдается только тогда, когда производитель этого сам захочет. Он не обязателен. Но NL ответственная компания и его сама платит деньги для проведения независимых экспертиз и получает его для большей лояльности потребителей.

Есть ли у продукции Энерджи Диет\Смарт сертификат антидопинг?

Сертификат антидопинг – это подтверждение, что в составе нет запрещенных веществ для спортсменов. Есть ли у нас такие вещества в составе \ ? Нет.

В 2009 была создана государственная лаборатория ВАДА (всемирная антидопинговое агентство). Она существовала до 2012 года, потом у нее отозвали лицензию. И пока она существовала (с 2009 по 2012 год) компания NL получала сертификаты на Энерджи Диет.

На сегодняшний день на территории РФ нет ни одной аккредитованной лаборатории ВАДА, соответственно, как только она появится, мы обязательно пройдем в ней андидопинговые исследования и получим сертификат.

Тестируется ли продукция NL International на животных?

Нет, на животных продукция не тестируется по этическим соображениям. Кстати, тесты на животных очень дорогие и чувствительность этих тестов достаточно низкая. Всё продвинутое человечество тестирует продукцию In vitro (инвитро) – в пробирках на клетках человека. Такие исследования более точные, более результативные, дешевле и проводятся намного быстрее.

Здесь та же самая ситуация, как и с антидопингом: на территории РФ нет ни одной аккредитованной лаборатории государственного уровня, которая выдавала бы сертификат, что продукция не тестируется на животных. В Европе тесты на животных запрещены на законодательном уровне, а наша косметика производится именно там, поэтому речи не может идти о таких тестах.

Почему состав продуктов не везде на русском языке?

На законодательном уровне принято решение, что каждый продукт должен иметь маркировку, на которой имеется состав на русском языке, везде, кроме косметики. Относительно косметики принят другой закон, там вся информация о составе приводится в формате INCI — международная номенклатура косметических ингредиентов, чтобы люди в разных странах могли понять состав (на английском языке). Для ознакомления – наберите в поисковике «база INCI».

Чем отличается продукция NL International от продукции конкурентов?

С точки зрения этики деловых отношений и ведения бизнеса, прямое соотношение с продуктом конкурента – неэтично. Поэтому мы рассказываем о преимуществах, особенностях продукции и прочих вещах. Пройдите школу NBS – там, в крайне доступной форме, описаны все достоинства того или иного продукта. Или перечитайте мои статьи о продуктах на данном сайте, там есть все конкурентные преимущества продуктов.

Почему на Energy Diet так много «обличающих» роликов в интернете?

Как вы уже могли заметить, Энерджи Диет – очень популярный, раскрученный продукт и марка очень узнаваема. Поэтому люди приобщаются и поднимают свои рейтинги. Но поскольку люди очень многое не знают о продукте, то постоянно говорят неправду, называя его диетическим продуктом, спортпитом, выдумывая свой состав, несуществующие факты и т.п., чтобы просто немножко хайпануть на этой теме.

Какие ароматизаторы используется в составах продукции NL?

Мы используем ароматизаторы идентичные натуральным. Не путайте с искусственными!
Например, вот взяли мы ромашку, разложили её аромат на молекулярный состав и тоже самое повторили в лаборатории — получили клон идентичный аромат. Это намного дешевле и быстрее. Любые натуральные ароматизаторы могут вызывать аллергию, а идентичны натуральным – абсолютно не аллергичны.

Какие витамины вы используете в Energy Diet?

Витамины так же используются идентичные натуральным. В природе существуют множество натуральных компонентов, которые содержат те или иные витамины, но не все они усваиваются организмом. Никто не будет съедать по 5 кг моркови, чтобы получить суточную норму витаминов. А витамины идентичные натуральным — лучше усваиваются, более биодоступные и обладают всеми теми же свойствами, которые содержат овощи и фрукты. В производстве витаминов мы используем витамины европейских производителей, мировых лидеров.

Чем отличается Энерджи Диет от Энерджи Диет Смарт?

Энерджи Диет Смарт — это новое поколение Энерджи Диет. Смарт – это тот же самый продукт, но усовершенствованный: новые вкусы, новая более удобная упаковка. В Энерджи Диет не было кусочков, а в Смарте они появились: кусочки ягод, крупинки кофе, шоколадная стружка.

Откуда берется сырье для Энерджи Диет\Смарт?

Все сырье приобретается в Европе. Почему? К сожалению, не все российское сырье соответствует мировым стандартам. должна держать марку и делать качественный продукт, поэтому мы покупаем самое лучшее сырье от мировых лидеров, как правило – это Европа, как не крути.

Почему вместе королевского желе и ацеролы в составе Energy Diet Smart экстракт гриффонии?

Повторяюсь, что Energy Diet Smart — это усовершенственный продукт, гриффония содержит в себе аминокислоты серотонина – гармона радости. Когда вы сидите на диете и ограничиваете своё питание, нередко у вас падает настроение. Многие люди оттого и имеют лишний вес, потому что заедают свои проблемы. Как в детстве нам пихают соску в рот, когда мы кричим, и проблема исчезает. Если у вас хорошее настроение — вам не нужно заедать проблемы, вы легко переносите небольшое ограничение в пище. Также аминокислота L — триптофан полезна для мозга и нервной системы. Как видите, все ингредиенты в составе находятся там не просто так.

Подходит ли Energy Diet\Smart для питания детей?

Энерджи Диет не является специализированным питанием для детей. Energy Diet – пищевой продукт и как любой другой продукт (картофель, макароны), на него нет особых ограничений. Даете макароны грудничку? А Сгущенку? Нет. Вот и Энерджи Диет не надо давать грудничку. После 3х лет в небольших дозах продукт употреблению разрешен. В небольших дозах, так как состав компонентов рассчитан на взрослого человека.

Можно ли Energy Diet\Smart беременным и при грудном вскармливании? Есть ли противопоказания?

Как описано выше, Energy Diet — это обычный пищевой продукт, и если у беременных и кормящих нет каких-либо индивидуальных противопоказаний на компонент, то Энерджи Диет употреблять можно. Исключением является вкус Латте, ибо там есть кофе. Согласно российскому законодательству кофе противопоказан для беременных, кормящих, лиц до 18 лет и людям с гипертензией.

Все остальные вкусы употреблять можно. Более того, женщины, которые готовятся стать мамой и кормят грудью, испытывают недостаток белка, в этом случае продут очень даже показан к применению. Если сомневаетесь – проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Почему только 2 месяца после вскрытия можно хранить Энерджи Диет в банках?

Почему? Потому что открывая банку, вы нарушаете микрофлору. Производитель каждого продукта проводит исследования, как ведет себя продукт при контакте с воздухом. В продукте начинается окислительный процесс, поэтому толков течении 2х месяцев производитель гарантирует сохранность продукта без окислительных процессов. Вы может их и не заметить, при правильном температурном режиме и уровне влажности.

Можно ли пить Энерджи Диет после окончания срока годности?

Как описано выше, после истечения 2х месяцев или срока годности не вскрытой банки может, Вы не заметите никаких вкусовых изменений. Но опять же, повторюсь, производитель гарантирует качество продукта только в соответствие с указанным сроком годности.

Сейчас в интернете есть много сайтов, которые посвящены тем или иным препаратам, которые помогают худеть. Одними из подобных продуктов являются коктейли Energy Diet
. Можно ли их употреблять кормящим мамам
?

Причины набора веса во время беременности

Давайте сначала разберемся, почему женщина набирает вес во время беременности и кормления грудью. Основной причиной является перестройка гормонов. Согласно исследованием доказано, что после рождения ребенка у женщины устанавливается совсем другой гормональный фон, который может сохраняться до года. И это, однозначно, стресс для организма.
Во время кормления грудью нельзя соблюдать строгие диеты для того, чтобы похудеть. Во-первых, сначала после рождения малыша ваш организм отдает много сил, чтобы наладить лактацию, чтоб малышу было достаточно всего для развития. Помните, что искусственные смеси не смогут заменить грудное молоко, какими дорогими они бы не были. Ведь в грудном молоке содержатся не только полезные вещества, витамины, микроэлементы, но иммуноглобулины, которые защищают организм крохи от инфекций в первые месяцы. Поэтому сохранение лактации – это важная задача для мам.
Представители Energy Diet говорят, что в их коктейлях содержатся все необходимое, в том числе кальций, селен, витамин Е и С, которые так необходимы для беременных женщин или для кормящих мам.

Они утверждают, что сбросить лишний вес кормящим мамам с Energy Diet
можно, если использовать программу Баланс. Согласно ей следует принимать всего лишь порцию коктейля в сутки. Таким образом, вы замените завтрак, обед или ужин. С помощью этого коктейля вы восполните организм необходимыми витаминами, минералами, наладится гормональный фон, обмен веществ. Коктейли с кофе и капучино употреблять нельзя.

Видео стоит ли использовать Energy Diet

Использовать или нет

Использовать ли Energy Diet, это ваш выбор. Но помните, что обязательно нужно проконсультироваться с врачом вашего малыша. Ведь иногда, принимать подобные продукты категорически запрещено. Это может негативно повлиять на здоровье малыша. Взвесьте все «за» и «против».

Начну с того, что я кормящая мама, желающая немного похудеть:))) И такая альтернатива здоровому, сбалансированному питанию конечно же мне пришлась по душе:))) Я не собиралась увлекаться программой старт и т.д., я всего лишь хотела заменить один из приемов пищи на коктейль. Как заявляет производитель, период грудного вскармливания не является противопоказанием для приема коктейля, и даже наоборот его рекомендуют в качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов, и я со спокойной душой приобрела себе баночку.

Об этом продукте я узнала через знакомого, т.к. в свободной продаже его не найдешь. Я купила со вкусом «Красные фрукты», конечно меня должно было насторожить это словосочетание, но я не предала значения и производитель ничего об этом не упоминал, не рекомендовались только коктейли в которых содержится кофеин. В итоге вечером я выпила как и полагается порцию коктейля, а на утро обнаружила, что на теле появились красные зудящие пятна, я не связала это между собой, но когда я увидела красные блямбы на теле своего 10 месячного ребенка, которого я кормлю грудью, мне все стало понятно:(

Я очень расстроилась:(((Я рассчитывала на этот коктейль. В общем отдала его маме, у нее все норм:))) На программе старт она потеряла 3.5 кг. Когда закончу кормить ребенка хочу снова попробовать, пока рисковать не буду. В общем не советую » Красные фрукты» кормящим мамам!!!

Чем отличается от ED Smart 1.0 и 2.0?

ED Smart 2 поколения — это специализированный пищевой продукт, цель которого обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами для отличного самочувствия. Как и ED Smart 1.0, он подходит для контроля массы тела. Им так же можно заменять приемы пищи.

Добавился Digestive Complex: раньше для улучшения пищеварения использовался комплекс ферментов бромелайн и папаин, сейчас в комплекс объединили то, что было ранее в составе — инулин, мягкие волокна цитруса и какао, комплекс ферментов бромелайн и папаин и усилили экстрактами артишока и мяты.

Добавился Antistress Complex, в него вошли витамин В6+магний — известные антистресс-компоненты, а также экстракт гриффонии. Эти компоненты были раньше в составе, но сейчас их количество увеличено, и они оказывают более мощное комплексное антистресс-действие.

Чем отличается от Energy Diet HD?

ED Smart — это умная еда: сбалансированное питание, как и Energy Diet HD. Это тот же самый коктейль в новой компактной упаковке, которую удобно брать с собой. Кроме того, в линейке ED Smart представлены новые вкусы с натуральными компонентами (ягодными соками, молотыми кофейными зернами, шоколадной стружкой, кусочками ягод).

Где производят ED Smart?

На собственном производстве «НЛ Технология». Производство полностью соответствует требуемым стандартам качества и максимально исключает человеческий фактор. Современное оборудование, новейшие технологии и многоступенчатый контроль на всех этапах производства — от сырья до готовой продукции — позволяет добиться стабильности оригинальной рецептуры продукта. Производство находится в Новосибирске.

Правильно ли говорить, что Energy Diet
Smart — стопроцентно натуральный продукт?

Натуральным может быть огурец, растущий у бабушки на грядке, и то при условии, что никакими химикатами эти грядки не удобрялись. Говоря о сложных продуктах, созданных человеком с использованием современных технологий, употреблять характеристику «стопроцентно натуральный продукт» — некорректно. Почему?

1. Energy Diet — продукт, созданный человеком, а не существующий в природе. Это сбалансированный, или так называемый «идеальный» продукт питания. В природе не существует продукта, в котором сочетались бы необходимые человеку белки (растительные плюс животные), жиры, углеводы, клетчатка, витамины в оптимальной пропорции.
2. Energy Diet — продукт многокомпонентный. При его разработке стояла задача: использовать такие компоненты, чтобы продукт соответствовал потребностям человека и был максимально приближен к тому, что дает природа. В составе нет искусственных красителей, консервантов, улучшителей и ароматизаторов.
3. Energy Diet — продукт, дополнительно обогащенный витаминами и микроэлементами.
4. Energy Diet обладает высокими потребительскими свойствами: у него приятный вкус, цвет, запах, консистенция. Как этого добиться? Например, в качестве красителей и основных компонентов в одном из вкусов ED Smart используется натуральные соки свеклы, смородины, малины, клубники. А для получения нужной консистенции добавляется камедь целлюлозы и тары — натуральный загуститель растительного происхождения. Ароматизацию обеспечивают кусочки молотого кофе, какао порошок, шоколадная стружка и кусочки ягод.

Какие подсластители содержатся в ED Smart?

Подсластителями в составе ED Smart являются сахаринат натрия и цикламат натрия. Они не способны усваиваться человеческим организмом и выводятся из него в своем неизменном состоянии. Именно это позволяет говорить об их полезных свойствах при проблемах с сахаром в организме. Уже неоднократно было доказано, что применение в пищу сахарина и цикламата не может быть причиной развития кариозных поражений зубов, а еще в них нет калорий, которые являются причиной лишнего веса и скачков уровня глюкозы в крови. На сегодняшний день сахаринат и цикламат натрия считаются полностью безопасными заменителями сахара. Полностью безопасной принята дозировка 5 мг на каждый килограмм веса человека. Суммарная дозировка этих подсластителей в составе Energy Diet Smart в десятки раз меньше.

Какие витамины содержатся в ED Smart?

В Energy Diet HD и ED Smart содержится витаминно-минеральный комплекс с синтезированными витаминами (идентичными натуральным). Главный «витаминный» миф повествует, что синтетические витамины уступают природным и менее эффективны. Но это лишь миф! Качественные синтезированные витамины и по химической структуре, и по биоактивности идентичны тем, что присутствуют в натуральных продуктах питания. Их воспроизводят в лаборатории в точном соответствии молекулярной структуре натуральных веществ. Соотношение витаминов и минералов в каждой порции оптимизировано и соответствует ежедневным потребностям человека, а современная технология производства гарантирует высокую чистоту и длительную сохранность.

Об употреблении

Можно ли ED Smart диабетикам?

Никакие продукты Energy Diet HD или ED Smart не предназначены для диабетиков и могут быть включены в их рацион только по согласованию с лечащим врачом — возможны противопоказания.

Подходит ли ED Smart для питания детей?

Energy Diet создавался для здоровых взрослых людей. Коктейль не может использоваться для питания детей раннего возраста (до 3 лет) и уж тем более заменять молочную смесь. А вот в рационе подростков он присутствовать может. Многие детские проблемы — снижение успеваемости, недостаток внимания, проблемы с пищеварением — напрямую связаны с особенностями питания. К тому же растущему организму требуется гораздо больше питательных веществ, белка, витаминов, минералов и аминокислот, чем взрослому, и Energy Diet — оптимальный путь их получения.

Можно ли ED Smart беременным и при грудном вскармливании? Какие есть противопоказания?

ED Smart — это пищевой продукт, поэтому противопоказания на ED Smart стандартные для всех пищевых продуктов: индивидуальная непереносимость ингредиентов.

В ED Smart «Латте» содержится натуральный кофе, и здесь рекомендации стандартные для всех кофеиновых продуктов: не рекомендуется использование детьми в возрасте до 18 лет, беременными и кормящими женщинами, лицами пожилого возраста, страдающими повышенной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, гипертонической болезнью.

Как правильно употреблять ED Smart?

Одна порция ED Smart заменяет полноценный прием пищи, поэтому коктейль нужно употреблять ВМЕСТО еды. Это значит, что после того как вы съели порцию Energy Diet HD или ED Smart, должно пройти не менее 2 часов перед следующим приемом пищи.

Коктейль не должен быть вашим единственным источником питания. Следует не менее одного раза в день употреблять обычную пищу и выпивать не менее 2-х л воды в день. Это поможет ферментам и пищевым волокнам, входящим в составе ED Smart, начать активную работу: организму будет легче усваивать витамины и питательные вещества.

Беременным женщинам перед употреблением коктейля необходимо проконсультироваться с врачом.

Лучший энергетический напиток для похудения (быстро избавьтесь от лишних килограммов) — REIZECLUB

Проблемы с застегиванием штанов?

Это может быть мягким напоминанием о том, что пора вернуться к своей диете и усилиям по снижению веса.

Вы можете быть обеспокоены тем, что соблюдение строгой диеты или попытка похудеть означает отказ от энергетических напитков.

Не волнуйтесь, вы все равно можете продолжать пить энергетические напитки, теряя вес.

На самом деле, энергетические напитки могут быть даже полезны для похудания, потому что они содержат кофеин.

Приступим.

Энергетические напитки и похудание

Кофеин

Все энергетические напитки содержат кофеин . Некоторые содержат разумное количество, другие — безумное количество кофеина.

Кофеин увеличивает скорость метаболизма и расход энергии в покое .

Хотя употребления одного кофеина может быть недостаточно, чтобы похудеть, есть веские доказательства того, что употребление кофеина в сочетании с упражнениями действительно очень хорошо влияет на скорость, с которой вы можете похудеть.

Таким образом, благодаря тому факту, что энергетические напитки содержат кофеин, они могут быть полезны для похудания.

Я хочу предостеречь вас от попадания на некоторые маркетинговые сообщения от определенных брендов энергетических напитков. Некоторые бренды заявляют, что их уникальная и особая смесь ингредиентов помогает похудеть.

Если вы внимательно присмотритесь к науке, то обнаружите, что единственные доказательства, подтверждающие их утверждения, относятся к кофеину, который присутствует во всех энергетических напитках.

Будьте осторожны, когда увидите заявления о состоянии здоровья, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой .

Сахар

Некоторые энергетические напитки содержат ужасное количество сахара, в то время как другие содержат мало или совсем не содержат.

Сахар действительно вреден для вас, если вы пытаетесь похудеть. Даже если вы не принимаете активных мер для похудения, вам следует стараться свести к минимуму потребление простого сахара.

Если вы серьезно относитесь к , чтобы похудеть , вам следует поискать некоторые из вариантов без сахара .

Я знаю, что энергетические напитки без сахара часто беспокоят их не столь приятный вкус, что может быть правдой. Но, поверьте мне, после того, как вы перейдете на пару недель, вы даже не вспомните, какой вкус у версий с сахаром, и, вероятно, предпочтете версии без сахара.

Цена

Зачем тратить больше денег, чем нужно?

Всем нравится получать выгодные предложения, а выбор здоровой пищи зачастую обходится дороже, чем есть фаст-фуд.Однако, когда дело доходит до энергетических напитков, есть несколько отличных вариантов, которые более доступны по цене, чем вы могли ожидать.

Подробнее об этом позже ..

Если вы хотите похудеть, избегайте следующих

• Сахар

Сахар — это углевод, поэтому организм естественным образом предпочитает сжигать сахар вместо жира в качестве источника энергии. Но знаете, что, если вы не едите углеводы или сахар, у вашего тела не будет другого выбора, кроме как сжигать жир для получения энергии.

Если вы пытаетесь похудеть, это хорошо.

Любой несгоревший сахар, который вы едите, превращается в жир. Затем этот жир откладывается в различных частях вашего тела. Это контрпродуктивно, если вы пытаетесь сбросить вес. Healthline предполагает, что 25–37,5 г сахара — это максимальное количество, которое мы должны потреблять каждый день.

Поэтому я бы порекомендовал вам избегать сладких продуктов и попытаться употреблять энергетических напитков с низким содержанием сахара или без него .

Это важный момент, потому что слишком легко достать газировку с сахаром и потреблять намного больше сахара, чем вы думаете.Вот почему сладкие напитки так вредны для вашего здоровья — ведь очень легко съесть страшное количество сахара за очень короткий промежуток времени.

Это ключ к беспрепятственной приверженности диете и целям.

•

Готовые продукты

Рафинированные углеводы, жиры, сахар и соль составляют обработанные пищевые продукты. Кроме того, обработанная пища содержит много калорий. Ничто из этого не похоже на то, что нам следует потреблять, пытаясь сбросить несколько фунтов.

Обычно считается, что обработанные продукты даже хуже сахара. Если вы планируете похудеть, вам действительно следует избегать обработанной пищи из-за огромного количества в ней рафинированных углеводов.

Помогает ли кофеин похудеть?

Да, кофеин действительно помогает при похудании.

Кофеин всегда использовался как в коммерческих добавках для похудания, так и в таблетках.

Кофеин увеличивает скорость обмена веществ в организме, что, в свою очередь, помогает сжигать жир быстрее .Таким образом, он полезен для быстрого прилива энергии вашему телу как физически, так и морально.

Кроме того, эту энергию можно использовать во время занятий в тренажерном зале, чтобы сжечь все эти калории / жиры!

Но опять же, употребление одного только кофеина вряд ли приведет к похуданию. Вам нужно сочетать кофеин с упражнениями, чтобы получить результат .

Кофеин подавляет аппетит?

Нет, кофеин не действует в качестве средства для подавления аппетита.

Хотя было проведено некоторое исследование, которое показало, что люди, которые пили кофеин, потребляли на 10% меньше еды во время завтрака «шведский стол», чем те, кто не пил кофеин, то же исследование также показывает, что эффекты не продолжались в течение дня.

Также оказывается, что употребление кофеина никак не влияет на способность человека оценивать свой аппетит.

Суть в том, что кофеин может привести к тому, что вы съедите немного меньше за один прием пищи, но он не оказывает длительного воздействия, и на не следует полагаться как на средство для подавления аппетита. .

Можно ли пить энергетические напитки во время диеты?

Есть много очень хороших энергетических напитков на выбор.

Есть много энергетических напитков, содержащих смехотворное количество сахара. Однако существует множество брендов или разновидностей энергетических напитков, которые либо полностью не содержат сахара, либо содержат незначительное количество сахара.

Последний будет содержать меньше сахара и калорий. Таким образом, вы можете, не беспокоясь, потреблять эти низкокалорийные энергетические напитки, пытаясь похудеть.

Если вы хотите узнать больше о самых полезных для здоровья энергетических напитках, вам действительно нужно прочитать мою другую статью, в которой я подробно рассмотрю эту тему.

Энергетические напитки усиливают обмен веществ?

Да, энергетические напитки содержат кофеин, который увеличивает скорость метаболизма.

Таким образом, энергетические напитки ускоряют метаболизм.

Однако не дайте себя обмануть некоторым брендам энергетических напитков, которые утверждают, что у них есть какой-то секретный или уникальный рецепт, который означает, что их энергетические напитки волшебным образом заставляют вас худеть.

Если вы внимательно посмотрите на факты, вы всегда заметите, что они заявляют о своем здоровье из-за включения кофеина в их список ингредиентов.

Это не уникально для какой-либо конкретной марки энергетического напитка.

Можно ли похудеть, выпив Red Bull?

Употребление только красного быка принесет больше вреда, чем пользы

По данным NZ Herald, женщина потеряла около 99 фунтов (45 кг) за 8 месяцев , принимая участие в Red Bull Diet .(Безумие! Или это?)

Что такое диета Red Bull?

Диета Red Bull — это когда вы пьете только Red Bull. Каждый день она выпивала около 10-14 банок Red Bull без перерывов между ними. Это продолжалось от недель до восьми месяцев.

По словам дамы, Red Bull помог подавить аппетит, что помогло ей похудеть. Однако она сказала, что это повлияло на ее цикл сна и сон в целом.

Я не удивлен. Ой, это много кофеина!

Последствия?

Из-за легкого сердечного приступа и продолжающейся проблемы со здоровьем ее прямо в больницу.Врачи поставили ей диагноз пристрастия к Red Bull, и она страдала от сильного отказа от него, включая тряску, тошноту и потоотделение.

Приговор.

Да, очевидно, можно похудеть, выпив Red Bull.

Но стоит ли?

Нет и большое НЕТ при этом !

Пожалуйста, даже не думайте попробовать диету Red Bull. Я лично считаю, что для вас очень вредно просто пить любой сорт энергетического напитка.Вам также необходимо сбалансированное питание, чтобы получать другие питательные вещества.

Среднестатистический человек должен потреблять не более 400 мг кофеина в день. Это руководство прямо от FDA.

Банка 8,4 жидких унций Red Bull содержит около 80 мг кофеина. Умножьте это на 10-14 — это примерно 800–1120 мг кофеина каждый день. Это в 2–3 раза больше рекомендуемой дневной нормы.

Это крайний пример, но он демонстрирует потенциальную опасность злоупотребления энергетическими напитками.

Есть много других альтернатив для похудения, которые проверены и проверены и, что более важно, не вызывают проблем со здоровьем.

Энергетический напиток Monster для похудения

Обычный энергетический напиток Monster вряд ли поможет похудеть из-за высокого содержания сахара, на мой взгляд.

Конечно, если вы испытываете дефицит калорий и стараетесь не употреблять простых сахаров где-либо еще в вашем рационе, теоретически возможно похудеть, выпивая ежедневную банку Monster, но, вероятно, есть более эффективные способы похудеть. .

Для начала, вы можете заменить обычного Monster на низкокалорийную версию из линейки Monster. Компания Monster знает, что не всем нужна гора простых сахаров в своих энергетических напитках, поэтому они сделали несколько версий без сахара для тех, кто заботится о своем здоровье.

Я написал целую статью о том, вреден ли энергетический напиток Monster для вас, и вы должны проверить ее, прежде чем переходить на Monster.

Или, если вам интересно узнать о различиях между Red Bull и Monster, я тоже рассмотрел все, что вам нужно знать, в статье.

Лучшие энергетические напитки для похудения

Натуральные ароматизаторы, искусственные подсластители или газированная вода мешают вашим планам по снижению веса?

В настоящее время нет никаких законных доказательств того, что энергетические напитки вредны для здоровья, когда речь идет о похудании. Однако следует отметить, что нет никаких исследований, которые предполагали бы, что они также помогают с потерей веса — кроме того факта, что они содержат кофеин.

Следовательно, я буду рекомендовать энергетические напитки, исходя из предположения, что натуральные ароматизаторы, искусственные подсластители и газированная вода не препятствуют снижению веса.

• Несладкий энергетический напиток MatchaBar hustle (без сахара)

На мой взгляд, это один из самых полезных для здоровья энергетических напитков на рынке. Он получает бонусные баллы, потому что я большой поклонник всего, что угодно, Матча!

Одна из причин, по которой он так высоко ценится, — это использование маття церемониального качества в качестве основного ингредиента напитка. Их ингредиенты включают фрукт монаха, экстракт зеленого чая, экстракт лимона, экстракт лайма, молочную кислоту, хлорофиллин и воду.

Кроме того, MatchaBar рекламирует свой продукт как содержащий натуральный антиоксидант, который якобы помогает с потерей веса, улучшая уровень энергии и метаболизм.

Японцы считают маття полезным напитком и средством для похудания.

Пособие по матче:

• Низкокалорийный

• Богат антиоксидантами

• Повышает метаболизм

Кроме того, этот конкретный продукт MatchaBar содержит всего 5 калорий в банке и содержит 120 мг кофеина, полученного из зеленого чая.В результате кофеина достаточно, чтобы повысить уровень энергии и помочь в тренировках.

Кроме того, он доступен с широким спектром вкусов и различных форм.

• Redbull Total Zero

Версия Red Bull нулевого энергетического напитка без сахара и калорий — хороший выбор, если вы хотите похудеть.

Это один из самых популярных энергетических напитков, известный своим без сахара и без углеводов .В его состав входят кофеин, таурин, витамины группы B, аспартам, сукралоза, ацесульфам K и альпийская вода.

Содержит 80 мг кофеина в банке. Некоторые из его ингредиентов, такие как кофеин, таурин и витамины группы B, полезны для ускорения метаболизма. В результате это позволит вам сжигать больше жира и, таким образом, поможет снизить вес.

Если вас интересует разница между Red bull total zero и Red bull без сахара. Общий ноль Red Bull содержит меньше калорий, чем версия Red Bull без сахара.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше.

• Rockstar без сахара

Версия оригинального энергетического напитка Rockstar без сахара

Rockstar без сахара состоит из таурина, корня женьшеня обыкновенного, экстракта семян гуараны и кофеина, который помогает при похудении. Кроме того, он содержит 160 мг кофеина в банке объемом 16 жидких унций.

Лично я считаю, что это слишком много кофеина, но, возможно, это сработает для вас, поэтому попробуйте и посмотрите, что вы думаете.

Перечисленные выше ингредиенты также способствуют ускорению обмена веществ, что, в свою очередь, способствует более быстрому сжиганию жира. В результате это поможет в ваших усилиях по снижению веса.

Помимо Rockstar без сахара, Rockstar производит и другие продукты, которые также не содержат сахара:

• Rockstar Zero Carb

• Rockstar Pure Zero

• REIZE (10 из 10)

REIZE доставляется домой для вашего удобства.

Мой личный фаворит, REIZE — это порошковый энергетический напиток, который вы смешиваете с водой, чтобы приготовить растворимый энергетический напиток, когда он вам понадобится.

REIZE содержит таурин, кофеин, витамины группы B и экстракт женьшеня. Все они отличных питательных веществ для похудения . Он содержит 1000 мг таурина и 50 мг кофеина , что является разумным количеством, которое не поразит вас.

Таурин — это аминокислота , полезная для похудания. . Он помогает сжигать больше жиров, ускоряя обмен веществ в организме.

Женьшень также дает энергию и уже сотни лет используется в традиционной китайской медицине.

Со всеми тремя из них, объединенными в один энергетический напиток, обеспечивает идеальный заряд энергии для вашего тела, чтобы помочь вам во время тренировок. Чем больше вы тренируетесь, тем больше жира вы сжигаете, тем больше потеряете.

При выгодной цене около 1 доллара за напиток, включая доставку , REIZE — это удивительное соотношение цены и качества. Выбирайте из ежемесячных поставок или разовых покупок в соответствии с вашими потребностями.

Попробуйте REIZE, и вы можете просто обнаружить, что это лучший энергетический напиток для вашего пути к снижению веса.

лучших энергетических напитков для похудения (лучший выбор) — Beastly Energy

Хорошая физическая форма и здоровье имеют множество преимуществ как для нашего разума, так и для тела, а потеря веса может снизить ваши шансы на развитие потенциальных заболеваний в более позднем возрасте.

Есть много безопасных способов, которые мы можем использовать, чтобы сбросить несколько килограммов веса, в основном с помощью здорового питания и упражнений. Но для этого залогом достижения этой цели являются последовательность и настойчивость.

Итак, если вы ищете быстрое решение, чтобы быстро похудеть, энергетические напитки, вероятно, не то, что вы ищете, но они, безусловно, могут помочь вам на пути к здоровому образу жизни, если вы избегаете больше сладких энергетических напитков.

Прочтите, чтобы узнать больше о лучших энергетических напитках для похудения, и выберите подходящие для вас варианты.

Нужна ли потеря веса?

В зависимости от вашего ИМТ потеря веса не всегда является здоровой или необходимой

Обычно, пока у вас здоровый ИМТ, нет никаких существенных причин, по которым потеря веса необходима, но если у вас есть избыточный вес , или тогда потеря веса может быть полезна для здоровья.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2016 год, 1,9 миллиарда взрослых во всем мире страдали избыточным весом, а более 650 миллионов страдали ожирением. В дополнение к этому, более свежие данные (2020 г.), все еще предоставленные ВОЗ, показывают, что 39 миллионов детей в возрасте до 5 лет страдают избыточным весом.

ВОЗ утверждает, что вы относитесь к категории людей с избыточным весом, если ваш индекс массы тела (ИМТ) больше или равен 25, и помечаете как страдающие ожирением, когда ваш ИМТ больше или равен 30.

Тем не менее, если у вас средний или низкий ИМТ, потеря веса определенно может принести вам больше вреда, чем пользы, и, как правило, лучше сосредоточиться на здоровом образе жизни и образе жизни, а не на потере веса, поскольку похудение является часто очень полезный симптом хорошо сбалансированной диеты и режима физических упражнений.

Могут ли энергетические напитки помочь при похудании?

Энергетические напитки не являются прямой альтернативой похудению, но они могут помочь вам, пока вы худеете.

Если вы занимаетесь спортом, вы можете пить энергетические напитки, потому что они содержат кофеин, который может зарядить вас энергией и дать вам дополнительный импульс, который вам нужен, и который, как было отмечено, улучшает результативность упражнений.

При этом энергетические напитки часто содержат довольно много сахара и калорий, что может привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе при чрезмерном употреблении.

Таким образом, если вы хотите получить максимальную отдачу от тренировки, но при этом иметь возможность наслаждаться энергетическими напитками, лучше вместо этого выбрать низкокалорийные или низкокалорийные энергетические напитки, поскольку они не добавят ничего существенного калорийного в ваш общий рацион. .

Итак, энергетические напитки могут помочь вам в похудании, но не забывайте употреблять их в умеренных количествах. Как всегда, здоровое питание и упражнения по-прежнему остаются безопасным и эффективным способом похудеть.

Чтобы получить более полное представление о потере веса в целом, посмотрите следующее видео:

Могут ли энергетические напитки подавить аппетит?

Кофеин был связан с подавлением аппетита.

Энергетические напитки содержат кофеин, и были исследования, которые связывали кофеин с подавлением аппетита.

Кофеин перед едой может как-то снизить потребление пищи. Кофеин может влиять на ваше гормональное взаимодействие, посылая «сигналы сытости», тем самым подавляя аппетит.

Кроме того, переваривание пищи и ее прохождение из желудка в тонкий кишечник занимает от шести до восьми часов, однако исследование показало, что употребление кофе после еды займет 16 минут на половину потребляемой вами пищи. перейти в тонкий кишечник.

Кофеин может на некоторое время уменьшить чувство голода и уменьшить желание есть.

Могут ли энергетические напитки сделать вас толстым?

Энергетические напитки, если их не употреблять в умеренных количествах, могут вызвать прибавку в весе.

Некоторые энергетические напитки содержат большое количество сахара, калорий и кофеина. Чрезмерное потребление может нанести вред организму.

Вот почему, если вы худеете, очень важно проверять питательную ценность энергетических напитков.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), калории в энергетических напитках мало влияют на пищевую ценность напитка.Итак, если вы худеете, выбирайте энергетический напиток без сахара, с низким содержанием калорий и кофеина.

Как выбрать лучшие энергетические напитки для похудения?

Что касается выбора лучших энергетических напитков для похудения, вот несколько основных фактов о питании, которые вы должны проверить на обратной стороне банки, прежде чем покупать интересующий вас энергетический напиток.

Калорийность

Если вы Планируйте похудение, лучше выбирать энергетические напитки с низким или нулевым содержанием калорий, чтобы они не добавляли в ваш рацион значительных калорий. В ваших блюдах уже содержится много калорий, поэтому попробуйте выбрать низкокалорийные энергетические напитки.

Калорийность — это тип измерения того, сколько вы получаете из пищи, которую вы едите. Возьмем, к примеру, кусок пиццы, и он содержит 285 калорий на ломтик; что будет, если съесть одну коробку с шестью кусочками? Вы съели 1710 калорий всего за один прием пищи.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предложило ежедневное среднее потребление 2 000 калорий. Однако он зависит от возраста, пола, веса и роста.

Итак, если вы планируете похудеть, вам нужно знать, как сбалансировать свое ежедневное питание, а это означает, что вы не будете употреблять более сладкие сладкие энергетические напитки, а будете употреблять только низкокалорийные энергетические напитки без сахара.

Содержание кофеина

Для достижения наилучшего эффекта потери веса лучше всего выбирать энергетический напиток со значительным содержанием кофеина, если он находится в пределах ваших допусков.

В 2017 году исследование, проведенное Журналом фундаментальной и клинической физиологии и фармакологии, показало, что кофеин может увеличить количество сжигаемых калорий и уменьшить количество потребляемых калорий.

Таким образом, обильный кофеин может помочь с потерей веса, он эффективен только тогда, когда вы действительно занимаетесь спортом, поэтому обязательно используйте кофеин в своих энергетических напитках в полной мере, сделав быстрое занятие в тренажерном зале до того, как кофеин исчезнет. .

Далеемо, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) ссылается на то, что безопасное ежедневное потребление кофеина составляет 400 мг, и употребление большего количества кофеина или превышение вашей личной толерантности к кофеину может вызвать и вызовет побочные эффекты, начиная от легких головных болей до учащенного сердцебиения. темп.

Содержание сахара

Если вы планируете похудеть, держитесь подальше от более популярных сладких энергетических напитков, которые вы можете найти в продаже, так как они мало что помогут вам сбросить вес и могут даже навредить весь процесс похудания,

Сахар, возможно, является одним из важных факторов набора веса. Чем больше вы едите сахара, тем больше вероятность, что вы его захотите, тем самым увеличивая количество потребляемых калорий и набирая лишние килограммы.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует максимальное потребление сахара 36 г (9 чайных ложек) в день для мужчин и не более 24 г (6 чайных ложек) в день для женщин

Постоянное потребление чрезмерного количества сахара может иметь пагубные последствия. влияет на ваше здоровье, например:

• Повышенный голод и прибавка в весе
• Уныние и раздражительность
• Усталость и низкий уровень энергии
• Угри и морщины
• Боль в суставах
• Бессонница
• Проблемы с пищеварением

09 Стоматологические проблемы 459 туман

Таким образом, если вы серьезно относитесь к похудению, пора отложить банку Monster и перейти на версию без сахара, поскольку все эти дополнительные калории не принесут вам ни малейшей пользы.

Диетические продукты и напитки

Употребление здоровых и питательных продуктов и напитков предохраняет нас от потенциальных рисков для здоровья

Есть много продуктов и напитков, которые считаются диетическими. Тем не менее, вам необходимо проверить данные о пищевой ценности в упаковке продуктов, которые вы едите, или помнить о том, сколько калорий и сахара содержится в вашей пище.

Итак, чтобы закончить, вот несколько списков диетических продуктов и напитков:

Помимо этого, некоторые напитки без сахара и глютена также помогут вам в вашем путешествии по снижению веса, энергетические напитки.Эти напитки полны витаминов и питательных веществ.

Лучшие энергетические напитки для диабетиков

Энергетические напитки созданы, чтобы поддерживать вас и давать вашему организму больше преимуществ для хорошего функционирования. Для этих целей приготовлены специальные энергетические напитки.

Rogue Energy Drink

Rogue Energy Drink

Несмотря на то, что Rogue продвигается как игровой энергетический напиток, Rogue определенно стоит попробовать, если вы хотите смешать порошок энергетического напитка со стандартной бутылкой воды.

Каждая порция Rogue Energy принесет вам всего 5 калорий, без добавления сахара и 175 мг кофеина, что делает его идеальным напитком для поддержания высокого уровня энергии без ущерба для дневного потребления калорий.

Если вы хотите ускорить процесс, есть также линия энергетических порошков Rogue’s Extreme, в которой содержание кофеина повышено до 300 мг на порцию. Это определенно больше, но имейте в виду, это не для слабонервных.

Для получения дополнительной информации о Rogue Energy и о том, что именно вы можете получить от каждой порции, ознакомьтесь с моей статьей Rogue Energy Nutrition Facts, чтобы получить подробный обзор напитка.

CELSIUS

Если вы ищете здоровый и чистый на вкус энергетический напиток, возможно, стоит взглянуть на CELSIUS.

Каждая порция CELSIUS в 12 жидких унций содержит 10 калорий, без добавления сахара и 200 мг кофеина, и рекламируется как средство, способное «ускорить метаболизм» и «сжигать жир», что, безусловно, является привлекательной стороной.

При этом отнеситесь к этой рекламе с недоверием, поскольку ежедневная банка CELSIUS не слишком жизнеспособна в качестве программы похудания, если это все, что вы делаете.

Если вы хотите знать, есть ли доля правды в рекламе CELSIUS, взгляните на мою статью «Действительно ли CELSIUS работает»; у него есть все, что вам нужно, чтобы понять, правда ли в рекламе.

Adrenaline Shoc

Энергетический напиток Adrenaline Shoc

Если вы немного хипстер и не любите участвовать в играх известных брендов, то Adrenaline Shoc станет хорошей альтернативой более популярным энергетическим напиткам с высоким содержанием кофеина, таким как Царство и взрыв.

Каждые 16 эт.унция Adrenaline Shoc принесет вам ноль калорий, отсутствие сахара и 300 мг кофеина, что сделает его очень мощным приливом кофеина, если, конечно, вы справитесь с высоким содержанием кофеина.

Для получения более подробной информации, моя статья Adrenaline Shoc Review более подробно описывает напиток, чем это короткое рекламное объявление, так что проверьте ее, если вы рассматриваете Adrenaline Shoc в качестве помощника для похудания.

Заключение

Потеря веса и энергетические напитки могут показаться не самой очевидной комбинацией, но пока энергетический напиток с высоким содержанием кофеина и низким содержанием сахара и калорий, они определенно могут быть полезным дополнением к вашему вкусу. полка похудания.

Помните, что просто выпить энергетический напиток недостаточно, чтобы помочь вам сбросить вес; вам придется использовать дозу кофеина, чтобы действительно выполнять какие-то упражнения, иначе весь этот кофеин просто оставит вас в тонусе на весь оставшийся день.

Но при сочетании здоровой диеты, приличных физических упражнений и периодической порции кофеина вы определенно окупитесь со своей тяжелой работой.

Другие статьи

Насколько полезны энергетические напитки?

С начала 2000-х годов популярность энергетических напитков резко возросла.По данным инвестиционного сайта Investopedia, к 2020 году продажи энергетических напитков и шотов, таких как Red Bull, Monster, Rockstar и 5-Hour Energy, достигли 57,4 миллиарда долларов. Ожидается, что в период с 2020 по 2025 год отрасль вырастет еще на 7%.

(Getty Images)

Легко понять, почему: от работающих мам до врачей в ночную смену американцы, похоже, несут в себе старомодную добрую энергию. истощаться.

Но что это за энергетические напитки и так ли они плохи?

Что такое энергетические напитки?

«Энергетические напитки — это готовые к употреблению продукты, которые продаются для повышения энергии и борьбы с усталостью», — говорит Меган Вро, менеджер и зарегистрированный диетолог Санкт-Петербурга.Оздоровительный центр Джуда в Бри, Калифорния.

«Любой напиток, содержащий стимулирующее соединение», можно считать энергетическим напитком, — говорит д-р Ларри Нолан, врач спортивной медицины первичного звена в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо в Колумбусе.

На рынке представлены десятки торговых марок, каждая из которых различается по составу. Но у большинства есть комбинация:

• Газированная вода.
• Сахар или другие подсластители, включая глюкозу, которая представляет собой быстро усваиваемый сахар.
• Кофеин.
• витаминов группы В.
• Добавлены красители и ароматизаторы.
• Энергетические добавки, такие как таурин, женьшень, гуарана, глюкуронолактон, йохимбе, карнитин или горький апельсин.

Безопасны ли энергетические напитки?

Взятые вместе, эти ингредиенты составляют ежедневное лекарство для некоторых людей, которые не высыпаются или нуждаются в ежедневной встряске, чтобы идти в ногу с современной жизнью. Но у этих напитков может быть и более темная сторона, особенно для детей и подростков, которые могут быть более восприимчивыми к воздействию определенных стимулирующих соединений, содержащихся в напитках.

Вроэ говорит, что, по ее мнению, энергетические напитки небезопасны, но добавляет: «Это основано на контексте. Если кто-то выпьет один из этих напитков в очень редких случаях, это единичное действие, скорее всего, не принесет особого результата, если вообще будет. , повреждение. Но со временем возникает множество потенциальных осложнений. »

Есть несколько причин, по которым следует проявлять осторожность при употреблении энергетических напитков:

Путаница с маркировкой

Одна из основных критических замечаний по поводу энергетических напитков заключается в том, что не все хорошо регулируются U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Это означает, что компании, производящие энергетические напитки, могут продавать свои продукты как пищевые добавки и отказаться от этикеток с фактами питания, заставляя потребителей задаваться вопросом, действительно ли то, что они видят, является тем, что они получают, говорит Рут Литчфилд, доцент кафедры пищевых наук и питания человека в Айове. Государственный университет в Эймсе.

«Если на продукте есть этикетка с фактами о добавках, значит, он не прошел процедуру утверждения FDA, чтобы быть представленным на рынке в качестве продукта питания», — говорит она.«Принимая во внимание, что панель фактов о питании проходит через процесс подтверждения безопасности и эффективности FDA, прежде чем поступить на рынок в качестве пищевого продукта».

Даже одобренные FDA энергетические напитки не обязаны раскрывать, сколько кофеина и других стимуляторов они содержат, добавляет Литчфилд. «Это самая большая проблема, которую я вижу: это не требуется на этикетке, и в большинстве случаев они не раскрывают общую дозу стимулятора в продукте, чтобы люди могли принять обоснованное решение».

Все очень просто: содержание может не совсем соответствовать ожиданиям потребителя, говорит Нолан.

Проблемы с кофеином

Другая проблема, по словам Роу, — это содержание кофеина. «Зависимость от кофеина и ее связь с сердечными заболеваниями вызывают у некоторых людей беспокойство».

Хотя эксперты считают, что для большинства здоровых взрослых безопасно потреблять до 400 миллиграммов кофеина в день, что примерно эквивалентно четырем чашкам кофе по 8 унций или 10 банкам колы, употребление нескольких энергетических напитков в день может быстро утомить кого-то. ограничивают, увеличивая риск головных болей, а также повышая кровяное давление и частоту сердечных сокращений, говорит Литчфилд.

Исследование 2019 года, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации, подтвердило, что потребление этих напитков влияет на частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

По данным некоммерческой организации по защите прав потребителей Center for Science in the Public Interest, содержание кофеина в энергетических напитках может варьироваться от 80 миллиграммов в 8 унциях Red Bull до 300 миллиграммов в 16 унциях бескалорийного энергетического напитка Bang. Но для некоторых напитков их рекламируемое количество кофеина может быть занижено, поскольку они могут не учитывать кофеин из таких ингредиентов, как гуарана.

Большинство энергетических напитков содержат от 80 до 120 миллиграммов кофеина на порцию, «но многие люди пьют больше одного в день или могут выпить один в дополнение к нескольким чашкам кофе», — отмечает Вро.

Определение избытка кофеина — это индивидуальный расчет, добавляет Вро. «Я работаю с людьми, которые чрезвычайно чувствительны к кофеину и нервничают после небольшой чашки зеленого чая», — объясняет она. «Некоторые люди также не осознают, что они чувствительны, потому что привыкли к побочным эффектам.Но как только они отказываются от кофеина, они внезапно понимают, что на самом деле потребляли слишком много для их собственного уникального тела, хотя, возможно, все еще было меньше 400 миллиграммов ».

Чрезмерное потребление кофеина может привести к:

Нолан добавляет это, хотя обычно говоря, 400 миллиграммов кофеина могут переноситься большинством здоровых взрослых, некоторым людям нужно потреблять гораздо меньше, в том числе:

Содержание сахара

Кроме того, эти напитки обычно также содержат большое количество сахара — часто до или больше, чем банка газировки.«Неврологические и метаболические эффекты чрезмерного количества жидкого сахара и искусственных подсластителей — это моя главная проблема, связанная с этими продуктами», — говорит Вро.

Высокий потребительский спрос на альтернативы с низким содержанием углеводов или без сахара заставил «многие из самых популярных брендов также предлагать варианты своих напитков с низким или без сахара», — отмечает она. Чтобы сделать их сладкими, производители используют различные искусственные подсластители, в том числе ацесульфам К (или ацесульфам калия), аспартам и сукралозу.

С использованием
искусственные подсластители, безусловно, удаляют калории, но они не могут улучшить общий профиль здоровья напитка, потому что все эти соединения «связаны с неврологическими побочными эффектами и резистентностью к инсулину», — добавляет Вро.

Как они используются

Существует также серьезная проблема, касающаяся того, «как люди пьют эти продукты», — говорит Вро.

Например, если вы смешиваете их с алкоголем, вы можете переосмыслить это. Исследования, проведенные Центрами по контролю и профилактике заболеваний, показывают, что кофеин может маскировать некоторые эффекты алкоголя и повышать вероятность запоя. Исследование, опубликованное в журнале Alcoholism: Clinical and Experimental Research, показало, что участники, которые выпили коктейль с Red Bull и водкой, имели большее желание продолжать пить, чем те, чьи напитки включали фруктовый напиток на основе содовой воды вместо Red Bull.

Алкоголь является депрессантом, но в сочетании с кофеином или другими стимуляторами вы можете не чувствовать такого опьянения, как на самом деле. Это может вызвать целый ряд других проблем, таких как поощрение пьянства, вождение в нетрезвом виде, нежелательный или незащищенный секс или несчастные случаи и травмы, связанные с алкоголем. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья сообщает, что около 25% студентов колледжей употребляют алкоголь вместе с энергетическими напитками, что приводит к значительно большему пьянству, чем среди студентов, которые их не смешивают.

Кроме того, Вроэ говорит, что если вы заменяете еду этими напитками, это тоже может привести к неприятностям. С другой стороны, если вы употребляете энергетические напитки вместе с диетой, в которой много обработанных пищевых продуктов, это также может быть проблематичным. Все эти факторы могут усугублять действие этих напитков и потенциально вызывать у вас проблемы со здоровьем.

A Иногда пить

В итоге, по словам Роу, как и в любой другой еде, умеренность является ключевым моментом.«По сути, спрашивать, безопасны ли энергетические напитки, все равно что спрашивать, безопасны ли пончики, газировка или жареные во фритюре твинки. Если у вас есть один, все будет в порядке, но что-то большее, чем, возможно, пару раз в год , представляет опасность для здоровья . »

Нолан добавляет, что, хотя «умеренное употребление в остальном здоровых взрослых вполне нормально, к сожалению, большая часть потребления энергетических напитков приходится на более молодое население». Фактически, NCCIH сообщает, что напитки, которые утверждают, что повышают энергию, повышают умственную активность и физическую работоспособность, являются самыми популярными диетическими добавками (после поливитаминов), потребляемых американскими подростками и молодыми людьми.

Американская академия педиатрии рекомендует подросткам и подросткам избегать этих напитков, поскольку мозг детей более восприимчив к воздействию кофеина. Кофеин также может мешать росту и развитию костей, а в чрезмерных количествах он может быть токсичным для детей и молодых людей.

Отказ от привычки

Легко попасть в привычку тянуться к энергетическому напитку всякий раз, когда вы чувствуете себя вялым. Этот привычный поступок может привести к гораздо большему потреблению этих продуктов, чем вы могли бы предполагать или считали здоровым.

Если у вас появилась привычка пить энергетические напитки, Нолан рекомендует «поговорить с вашим лечащим врачом, чтобы определить безопасные количества и стратегии, которые помогут найти здоровые альтернативы». Например, замена чашки черного чая на 8 унций, в котором содержится около 47 миллиграммов кофеина, может в короткие сроки снизить потребление кофеина. Кроме того, если вы не добавите сахар, это также устранит источник лишних калорий из вашего рациона.

Прекратить употребление кофеина не всегда легко, и Нолан предупреждает, что «отказ от кофеина может привести к головным болям, повышенной утомляемости, сонливости и трудностям с концентрацией внимания».«

Вроу отмечает, что медленное отлучение от энергетических напитков часто работает лучше, чем переход на холодную индейку». Я бы порекомендовал медленное отлучение от груди, чтобы предотвратить головные боли или дрожь. Посмотрите, сколько напитков вы выпиваете сейчас, и постепенно сокращайте их «.

Например, если вы в настоящее время потребляете два напитка в день, на некоторое время уменьшите это количество до одного в день. Через неделю или две проверьте, не вы можете пропустить день между теми днями, когда вы пьете.

«Вы также можете попробовать перейти на кофе в качестве замены, чтобы отказаться от самого энергетического напитка», — добавляет Вро.

Если вы хотите сократить потребление кофеина, Нолан предлагает несколько дополнительных советов:

• Внимательно прочтите этикетки и проведите исследование . Знайте, что вы потребляете, и следите за тем, сколько кофеина, сахара и других стимуляторов вы можете проглотить.
• Помните, проблема может быть не только в энергетических напитках . Помните о других источниках кофеина или других стимуляторов, таких как шоколад или другие безалкогольные напитки и газированные напитки.
• Дело не только в кофеине, . Также важны дополнительные эффекты других ингредиентов, таких как сахар, таурин и гуарана.
• Поговорите со своим врачом . Если вы обнаружите, что постоянно хотите пить энергетический напиток или стали зависимыми от кофеина, поговорите со своим врачом о том, что способствует этой потребности. Возможно, вы плохо спите или у вас может быть основное заболевание, такое как депрессия, из-за которого вы чувствуете себя вялым и усталым.

«Когда мы смотрим на причины усталости, лучшие способы решить эту проблему — это лучший сон и управление стрессом наряду с более здоровым питанием», — говорит Вро. «Даже в периоды, когда кто-то может быть чрезмерно усталым — например, во время финалов или после ночной смены — дополнительную энергию можно получить, выпив чашку кофе или небольшую чашку апельсинового сока с небольшим количеством белка. рекомендовать энергетические напитки вообще или только в очень редких случаях «.

Обзор диеты: палеодиета для похудания | Источник питания

Вас смущает, казалось бы, бесконечная реклама стратегий похудания и планов диеты? В этой серии статей мы рассмотрим некоторые популярные диеты и проведем обзор исследований, на которых они основаны.

Что это такое?

Палеолитическая диета, или «палеодиета», направлена ​​на решение проблемы 21 ^{-го и} -го века, пересматривая способ питания людей в эпоху палеолита более 2 миллионов лет назад. Сторонники палео утверждают, что, поскольку наша генетика и анатомия очень мало изменились со времен каменного века, мы должны есть продукты, доступные в то время, чтобы поддерживать хорошее здоровье. Наши предшественники использовали простые каменные орудия, которые были недостаточно развиты для выращивания и выращивания растений, поэтому они охотились, ловили рыбу и собирали дикие растения для еды.Считалось, что если они проживут достаточно долго, они будут меньше болеть современными болезнями, такими как диабет, рак и болезни сердца, из-за постоянной диеты, состоящей из нежирного мяса и растительной пищи, а также высокой физической активности в результате интенсивной охоты. Однако ожидаемая продолжительность жизни наших предшественников составляла лишь небольшую часть от продолжительности жизни людей сегодня.

Популярность палеодиеты, которая достигла пика в 2014 году, обратилась к растущему желанию потребителей питаться более здоровой пищей и знать, откуда берутся их продукты.[1]

Как это работает

Палеодиета, также известная как диета пещерного человека или диета каменного века, включает нежирное мясо, рыбу, фрукты, овощи, орехи и семена. Сторонники диеты делают акцент на выборе фруктов и овощей с низким гликемическим индексом. Ведутся споры о нескольких аспектах палеодиеты: какие продукты действительно существовали в то время, различия в диетах в зависимости от региона (например, тропический или арктический), насколько современные фрукты и овощи мало похожи на доисторические дикие версии, и разногласия среди энтузиастов палеодиеты по поводу того, что следует / исключать из диеты.Из-за этих различий не существует одной «настоящей» палеодиеты.

Например, хотя белый картофель был зарегистрирован как доступный в эпоху палеолита, его обычно избегают на палеодиете из-за его высокого гликемического индекса. Обработанные продукты также технически запрещены из-за упора на свежие продукты, но некоторые палеодиеты допускают замороженные фрукты и овощи, потому что процесс замораживания сохраняет большинство питательных веществ.

В целом, диета с высоким содержанием белка, умеренным содержанием жиров (в основном ненасыщенных жиров), низким или умеренным содержанием углеводов (в частности, ограничение углеводов с высоким гликемическим индексом), высоким содержанием клетчатки и низким содержанием натрия и рафинированного сахара.[2] Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры (включая омега-3 жирные кислоты EPA и DHA) поступают из морской рыбы, авокадо, оливкового масла, орехов и семян.

Говядина травяного откорма часто выделяется в рационе, который, как предполагается, содержит больше омега-3 жиров, чем обычная говядина (из-за того, что кормят травой вместо зерна). Он действительно содержит небольшое количество альфа-линоленовой кислоты (ALA), предшественника EPA и DHA. Однако лишь небольшая часть АЛК может превращаться в организме в длинноцепочечные жирные кислоты омега-3 (ЭПК и ДГК).Количество омега-3 также сильно варьируется в зависимости от точного режима кормления и различий в жировом обмене между породами крупного рогатого скота. [3] В целом, количество омега-3 в говядине травяного откорма намного ниже, чем в жирной морской рыбе. [3] Приготовленный лосось содержит 1000-2000 мг EPA / DHA на порцию в 3 унции, тогда как 3 унции говядины травяного откорма содержат около 20-200 мг ALA.

• Разрешено: Свежее нежирное мясо, рыба, моллюски, яйца, орехи, семена, фрукты, овощи, оливковое масло, кокосовое масло и небольшое количество меда.Некоторые корнеплоды, такие как сладкий картофель и маниока, могут быть разрешены в умеренных количествах из-за высокого содержания в них питательных веществ.
• Запрещено: Цельнозерновые, крупы, очищенные зерна и сахар, молочные продукты, белый картофель, бобовые (арахис, фасоль, чечевица), алкоголь, кофе, соль, рафинированные растительные масла, такие как канола, и большинство обработанных пищевых продуктов В основном.
• Подсчет калорий и размеры порций не подчеркиваются. Некоторые планы позволяют несколько «читерских» приемов пищи, не относящейся к палео, в неделю, особенно при первом переходе на диету, чтобы улучшить общее соблюдение диеты.

Исследования на данный момент

Некоторые рандомизированные контролируемые испытания показали, что палеодиета дает большую краткосрочную пользу, чем диета, основанная на национальных рекомендациях по питанию, включая большую потерю веса, уменьшение окружности талии, снижение артериального давления, повышение чувствительности к инсулину и улучшение холестерина. Однако эти исследования были непродолжительными (6 месяцев или меньше) с небольшим количеством участников (менее 40). [4-6]

В одном более крупном рандомизированном контролируемом исследовании в течение двух лет принимали участие 70 шведских женщин с ожирением в постменопаузе, которые были переведены на палеодиету или нордическую диету по рекомендациям по питанию (NNR).[7] Палеодиета обеспечивала 30% калорий из белков, 40% жиров (в основном мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров) и 30% углеводов. Он включал нежирное мясо, рыбу, яйца, овощи, фрукты, ягоды, орехи, авокадо и оливковое масло. Диета NNR обеспечивала меньше белков и жиров, но больше углеводов с 15% белков, 25-30% жиров и 55-60% углеводов, включая продукты, аналогичные палеодиете, но также обезжиренные молочные продукты и зерновые с высоким содержанием клетчатки. Обе группы значительно снизили жировую массу и окружность веса к 6 и 24 месяцам, при этом палеодиета приводила к большей потере жира к 6 месяцам, но не к 24 месяцам.Уровни триглицеридов снизились более значительно при палеодиете через 6 и 24 месяца, чем при диете NNR.

Потенциальные ловушки

• Планирование питания. Поскольку диета в значительной степени основана на свежих продуктах, ожидайте, что у вас будет время на планирование, покупку, приготовление и приготовление еды. Это может быть непросто для людей, ведущих активный образ жизни, или для тех, кто менее опытен в приготовлении пищи.
• Более высокая стоимость. Свежее мясо, рыба и продукты, как правило, дороже, чем их переработанные, такие как замороженные или консервированные.
• Без учета продуктов питания. Исключение целых категорий обычно употребляемых продуктов, таких как цельнозерновые и молочные продукты, требует частого чтения этикеток в супермаркетах и ​​ресторанах. Это также может увеличить риск дефицита, такого как кальций, витамин D и витамины B, если эти питательные вещества постоянно не потребляются из разрешенных продуктов или витаминных добавок. Например, есть немолочные продукты, богатые кальцием, которые хорошо усваиваются организмом, такие как листовая капуста и зелень репы или консервированные сардины и лосось с костями, но вам придется ежедневно съедать пять или более порций этих овощей и рыбных костей. для удовлетворения рекомендуемых потребностей в кальции.(Обратите внимание, что некоторые виды зелени, такие как шпинат, которые рекламируются как богатые кальцием, также содержат оксалаты и фитаты, которые связываются с кальцием, поэтому на самом деле абсорбируется очень мало). Одно небольшое краткосрочное исследование с участием здоровых участников показало снижение на 53% по сравнению с исходным уровнем. в потреблении кальция после трехнедельного соблюдения палеодиеты. [8] Кроме того, исключение цельного зерна может привести к снижению потребления полезных питательных веществ, таких как клетчатка, и, таким образом, может повысить риск диабета и сердечных заболеваний.
• Проблемы здоровья при большом потреблении мяса. Несколько исследований показали, что высокое потребление красного мяса связано с более высоким риском смерти, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

неотвеченные вопросы

• Существует ли вероятность дефицита питательных веществ, таких как кальций и витамин D, при соблюдении этой диеты в течение более одного года, что может сделать ее неприемлемой для определенных групп риска (например, тех, у кого уже есть остеопения или остеопороз или имеется высокий риск развития остеопении или остеопороза. )?
• Существуют ли долгосрочные негативные побочные эффекты от исключения целых групп продуктов, особенно если диета не так тщательно построена, чтобы включать питательные вещества из пропущенных продуктов?
• Безопасна и полезна ли эта диета для всех?ж., в целом здоровое население, лица повышенного риска с хроническими заболеваниями, пожилые люди)?

Итог

Палеодиета включает цельные свежие продукты, богатые питательными веществами, и побуждает участников воздерживаться от продуктов с высокой степенью переработки, содержащих добавленную соль, сахар и нездоровые жиры. Однако отказ от цельнозерновых, молочных и бобовых может привести к неоптимальному потреблению важных питательных веществ. Ограничительный характер диеты также может затруднить соблюдение такой диеты в долгосрочной перспективе.Чтобы показать прямую пользу палеодиеты для здоровья, необходимы дополнительные высококачественные исследования, включая рандомизированные контролируемые испытания с последующим наблюдением более одного года, в которых сравнивается палеодиета с другими диетами для снижения веса. Строгих рекомендаций по палеодиете для похудения в настоящее время давать нельзя.

Связанные

Ссылки

1. Чанг М.Л., Новелл А. Как приготовить каменный суп: «Палеодиета» — это упущенная возможность для антропологов ?. Эволюционная антропология: проблемы, новости и обзоры .2016 сентябрь; 25 (5): 228-31.
2. Tarantino G, Citro V, Finelli C. Шумиха или реальность: следует ли пациентам с НАЖБП, связанной с метаболическим синдромом, соблюдать диету охотников-собирателей (палео) для снижения заболеваемости. J. Gastrointestin. Печень Дис . 2015 1 сентября; 24 (3): 359-68.
3. Daley CA, Abbott A, Doyle PS, Nader GA, Larson S. Обзор профилей жирных кислот и содержания антиоксидантов в говядине травяного и зернового откорма. Журнал питания . 2010 декабрь; 9 (1): 10.
4. Manheimer EW, van Zuuren EJ, Fedorowicz Z, Pijl H.Палеолитическое питание при метаболическом синдроме: систематический обзор и метаанализ, 2. Американский журнал клинического питания . 2015 12 августа; 102 (4): 922-32.
5. Masharani U, Sherchan P, Schloetter M, Stratford S, Xiao A, Sebastian A, Kennedy MN, Frassetto L. Метаболические и физиологические эффекты от употребления диеты типа охотника-собирателя (палеолит) при диабете 2 типа. Европейский журнал лечебного питания . 2015 Август; 69 (8): 944.
6. Оберт Дж., Перлман М., Оберт Л., Чапин С.Популярные стратегии похудания: обзор четырех техник похудания. Текущие отчеты гастроэнтерологии . 2017 1 декабря; 19 (12): 61.
7. Mellberg C, Sandberg S, Ryberg M, Eriksson M, Brage S, Larsson C, Olsson T, Lindahl B. Долгосрочные эффекты диеты палеолитического типа у тучных женщин в постменопаузе: 2-летнее рандомизированное исследование. Европейский журнал лечебного питания . 2014 Март; 68 (3): 350.
8. Österdahl M, Kocturk T, Koochek A, Wändell PE. Эффекты краткосрочного вмешательства с палеолитической диетой у здоровых добровольцев. Европейский журнал лечебного питания . 2008 Май; 62 (5): 682.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не одобряет какие-либо продукты.

Насколько они безопасны и эффективны?

Медицинское освидетельствование Энтони Дугарте, MD, C.S.C.S

Фитнес-напиток Celsius разработан для ускорения метаболизма, помогает поддерживать здоровый вес и повышает уровень энергии.

Компания заявляет, что вы можете пить Celsius вместо других напитков с кофеином, во время еды или за 15 минут до тренировки.

Напитки для фитнеса

Celsius были созданы в 2004 году бывшим председателем GNC Грегом Хорном.

Разработанный для употребления перед тренировкой, компания утверждает, что напитки Celsius улучшат вашу физическую работоспособность за счет увеличения частоты сердечных сокращений и повышения температуры тела, улучшения вашего общего функционирования и ускорения темпов похудания.

На веб-сайте продукта указано, что напитки Цельсия клинически доказали свою термогенность благодаря таким ингредиентам, как зеленый чай, гуарана и имбирь.

В этой статье исследуется, могут ли ингредиенты, используемые в градусах Цельсия, помочь в похудании перед тренировкой.

Как работает термогеника?

Термогенез — это процесс увеличения производства тепла в вашем теле для повышения метаболизма и увеличения частоты сердечных сокращений. Даже повышение температуры тела всего на полградуса может привести к сжиганию большего количества калорий.

Термогеники — это диетические вещества, такие как энергетические напитки или добавки, которые помогают вашему телу достичь термогенеза. Также возможно получить термогенез с помощью диеты и упражнений.Термогенные добавки обычно сочетаются с этими методами, чтобы усилить их воздействие.

Многие термогенные напитки и добавки основаны на натуральных ингредиентах, таких как гуарана, имбирь, мате и гарциния камбоджийская. Другие используют кофеин, чтобы стимулировать эффект, и большинство используют комбинацию этих ингредиентов (например, Цельсия).

Термогеники обычно работают, помогая снизить аппетит и повышая уровень энергии для повышения эффективности сжигания жира. Из-за этого термогеники обычно продаются для похудения.

Важно отметить, что прием термогеников может вызвать некоторые проблемы со здоровьем.

Состав

Напитки для фитнеса Celsius состоят из различных ингредиентов, но все они содержат фирменную смесь MetaPlus. Напитки включают смесь таурина, экстракта гуараны, экстракта зеленого чая, кофеина, глюкуронолактона и экстракта имбиря.

Эти ингредиенты распространены в энергетических напитках, таких как Redbull и Monster, и многие из них имеют предполагаемые преимущества для помощи в похудании (которые мы рассмотрим ниже).

Однако преимущества этих ингредиентов зависят от дозы, и FDA требует, чтобы на этикетке указывались только чистые (или общие) количества для патентованных смесей — Celsius не предоставляет подробных сведений о конкретных количествах. Из-за отсутствия дозировки сложно определить, насколько полезны эти ингредиенты в напитке.

Кофеин является исключением, и каждый напиток содержит около 200 мг. Для справки, это примерно в 2 раза больше, чем в чашке кофе на 8 унций.

Так как патентованная смесь составляет всего около 1800 мг, остальные 5 ингредиентов составляют около 1600 мг в этой смеси.

На веб-сайте

Celsius также упоминаются следующие ингредиенты, не употребляемые в напитках: сахар, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, аспартам, консерванты, искусственные красители или ароматизаторы, соя, глютен и все продукты животного происхождения.

Напитки также содержат мало натрия (10 мг или меньше на порцию).

Однако факты питания показывают, что напитки содержат сукралозу, заменитель сахара, более известный как Splenda. Этот искусственный подсластитель не содержит калорий и более чем в 600 раз слаще сахара.

Хотя сукралоза обычно считается безопасной и не вызывает набора веса, она может вызывать такие побочные эффекты, как вздутие живота, газы и диарея. Отчасти проблема заключается в том, что искусственные подсластители изменяют кишечные бактерии, вызывая проблемы с пищеварением.

Эффективность Цельсия

В этом разделе мы подробно расскажем о любых доступных исследованиях, касающихся предполагаемых преимуществ ингредиентов в этой смеси.

Кофеин безводный

Кофеин — это стимулятор, обладающий многими известными преимуществами, такими как улучшение памяти и снижение риска некоторых видов рака.В состав Celsius входит этот ингредиент, поскольку они утверждают, что он повысит вашу энергию и поможет сжигать калории.

Кофеин, даваемый здоровым людям в дозе 3 мг / кг перед физической активностью, увеличивает количество потовых желез и окисляет больше жира по сравнению с людьми, которые не получали кофеин. Однако термогенез был меньше у полных женщин по сравнению с худыми женщинами.

У здоровых субъектов, получавших энергетический напиток, содержащий 64 мг кофеина и 800 мг таурина, улучшились спортивные результаты по сравнению с плацебо.

В рандомизированном исследовании у тех, кто получал 200 мг кофеина, наблюдалось немедленное повышение скорости метаболизма, продолжавшееся до 3 часов.

Хотя эти факторы связаны с потерей веса, общее влияние кофеина на потерю веса не поддерживается.

В этом исследовании сравнивалось потребление напитков с кофеином 500 участниками программ поддержания веса с потреблением 2000 человек из общей популяции. Они обнаружили, что те, кто придерживался похудания, потребляли больше кофеина.

Экстракт зеленого чая

Считается, что зеленый чай, еще один популярный ингредиент термогенных напитков, обладает множеством полезных свойств.

Предполагаемые преимущества зеленого чая, вероятно, связаны с содержанием в нем кофеина и катехинов. Последний может оказывать антиоксидантное действие зеленого чая.

Зеленый чай часто исследуют вместе с кофеином. Дозы 90, 200, 300 и 400 мг в различных комбинациях до трех раз в день, по-видимому, увеличивали расход энергии в той же степени в сочетании с 200 мг кофеина.

В сочетании с упражнениями ежедневное употребление 500 мг зеленого чая улучшило массу тела, ИМТ, соотношение талии и бедер и процент жира в организме лучше, чем одни упражнения.

Гуарана

Это бразильское растение богато антиоксидантами и может предложить множество преимуществ, связанных с пищеварением, потерей веса и когнитивными способностями.

Некоторые из его преимуществ могут быть связаны с содержанием кофеина (см. Раздел о кофеине). Хотя польза от потери веса широко не изучалась, лабораторная модель продемонстрировала, что препарат, содержащий гуарану, эффективно подавляет синтез жиров.

Корень имбиря

Имбирь — это трава, которая может оказывать противовоспалительное действие и облегчать симптомы тошноты. Эффекты потери энергии и веса не получили должной поддержки.

В то время как обзор 8 рандомизированных исследований пришел к выводу, что 1600-4000 мг имбиря не повлияли на уровень глюкозы в крови натощак, но значительно улучшили регуляцию глюкозы в течение 2-3 месяцев.

У 10 мужчин с избыточным весом 2 г имбиря не повлияли на расход энергии в состоянии покоя.

Таурин

Эта аминокислота содержится в мясе, рыбе и молочных продуктах и, как считается, обладает множеством полезных свойств, таких как поддержка здоровья сердца или борьба с диабетом.

У субъектов с избыточным весом и ожирением в течение 7 недель, получавших ежедневно 3 г, значительно снизилась масса тела по сравнению с плацебо. Другие эффекты против ожирения и диабета изучались на животных моделях.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его роль в снижении веса, хотя в настоящее время проводятся испытания.

Глюкуронолактон

Эта молекула является структурным компонентом соединительной ткани (кожи, костей, хрящей и т. Д.), А также предшественником витамина С.

Об этом ингредиенте не так много литературы, но он часто входит в состав энергетических напитков. Пока неизвестно, полезно это или вредно.

Исследования по Цельсию

Согласно веб-сайту компании, опубликованы шесть университетских исследований об эффективности Цельсия. Каждое из этих исследований размещено на сайте в полной форме для ознакомления потенциальными клиентами.

Ниже приводится краткое изложение каждого из этих исследований.

1. Метаболические реакции на острое употребление двух имеющихся в продаже газированных напитков: пилотное исследование: одна порция Celsius обладает более термогенными свойствами, чем банка диетической газировки, включая увеличение метаболической реакции на 12% по сравнению с 3-мя напитками. часовой период после приема напитка.
2. Острые эффекты от приема коммерческого термогенного напитка на изменения в расходе энергии и маркеры липолиза: прием одной порции Цельсия позволил участникам сжечь в среднем на 100 калорий за три часа больше, чем тем, кто вместо этого принимал плацебо.
3. Эффективность и безопасность популярного термогенного напитка после 28 дней приема внутрь: участники, которые ежедневно пили Celsius в течение четырехнедельного периода тестирования, сжигали в среднем на 100 калорий на порцию больше, чем другие участники, без неблагоприятных последствий для здоровья.
4. Журнал Международного общества спортивного питания: исследования показали, что употребление Цельсия перед тренировкой приводит к большей потере веса, чем те, кто принимает плацебо.
5. Клиническое исследование потери веса у женщин с избыточным весом: Женщины с избыточным весом, которые выпили порцию Цельсия, потеряли значительно больше жировой массы и набрали больше мышечной массы, чем те, кто только тренировался.
6. Клиническое исследование мужчин, ведущих сидячий образ жизни и физической выносливости. Мужчины, ранее ведущие малоподвижный образ жизни, которые пили по Цельсию перед умеренными упражнениями пять дней в неделю, теряли на 78% больше жира, чем те, кто тренировался в одиночку.

Напиток действительно обладает некоторыми доказанными преимуществами для снижения веса при употреблении перед тренировкой. Однако очень важно внимательно анализировать данные.

В исследовании говорится, что участники могли сжечь в среднем 100 лишних калорий от употребления напитка, что эквивалентно одному банану.

Безопасность

градуса Цельсия обычно переносится хорошо. Эти продукты были изучены во многих исследованиях, и о нежелательных явлениях сообщается редко. Нарушение сна — возможное нежелательное воздействие.

За исключением глюкуронолактона, эти ингредиенты были безопасно изучены на людях в гораздо более высоких дозах, чем количества, указанные в градусах Цельсия.

Тем не менее, FDA заявляет, что быстрое потребление 1200 мг кофеина может вызвать судороги. Кроме того, комбинация кофеина и таурина может усугубить нежелательные эффекты, связанные с употреблением алкоголя, хотя эти эффекты были продемонстрированы в основном в исследованиях на животных.

Безводный кофеин, версия, предлагаемая в этом напитке, представляет собой концентрированную форму стимулятора.Таким образом, вы можете по-разному реагировать на натуральные формы кофеина. Чрезмерное потребление может вызвать беспокойство, тошноту, возбуждение, учащенное сердцебиение и небезопасное повышение артериального давления.

Кроме того, поскольку 400 мг ежедневно считаются самым безопасным употреблением кофеина, употребление кофеина по Цельсию в дополнение к обычному потреблению кофе, газированных напитков или чая может поставить вас в небезопасный диапазон.

Наконец, смешивание кофеина с другими ингредиентами, содержащимися в этой смеси, может сделать эффект непредсказуемым. Подобные смеси приводят к остановке сердца, особенно когда они используются не по назначению.

По этим причинам спросите врача об употреблении этого или любого другого энергетического напитка. Никогда не употребляйте их не рекомендованными способами.

Доступные продукты

Бренд Celsius предлагает четыре линейки продуктов для своих напитков.

• Celsius Originals: Первый напиток Celsius, оригинальные напитки Celsius, бывают разных вкусов, как игристые, так и негазированные. Напитки предназначены для употребления перед тренировкой и не содержат искусственных ароматизаторов и консервантов.
• Celsius Naturals: Как первое расширение линейки бренда, Celsius Naturals содержит ту же запатентованную формулу, что и оригиналы, но не включает искусственные подсластители, такие как сукралоза.
• Celsius On-the-Go Packets: Эти порошкообразные пакеты можно растворить в воде для создания портативного энергетического напитка.
• Celsius Heat: Разработанный в качестве предтренировочного напитка, Celsius Heat содержит 2000 мг аминокислоты L-цитруллин и 300 мг кофеина, которые повышают вашу энергию и улучшают вашу работоспособность.

Стоимость и где купить

Celsius не продается через веб-сайт компании, хотя его можно найти на Amazon и в местных продуктовых магазинах в разделе, посвященном питанию.

Типичная стоимость одной банки составляет 8,99 долларов США или 20-30 долларов США за 12-упаковку банок по 12 унций на Amazon.

Альтернативы

Celsius Fitness — не единственный термогенный напиток для фитнеса, представленный сегодня на рынке. Чтобы провести значимое сравнение между этим продуктом и его конкурентами, мы решили взглянуть на два других популярных напитка для фитнеса: Beast 2 Shredded и SportsReach Sweet Sweat.

2 Shredded — это напиток для упражнений, производимый Beast Building, который якобы подавляет задержку воды и контролирует аппетит, чтобы помочь вам похудеть.

На веб-сайте продукта содержится мало окончательных заявлений о его возможностях, но он содержит активные ингредиенты, аналогичные Celsius, такие как экстракт зеленого чая и имбирь.

Однако напиток также содержит такие добавки, как мальтодекстрин, сукралоза и «натуральные и искусственные ароматизаторы», которых многие люди предпочитают избегать. Стоит отметить, что вы сэкономите деньги по сравнению с Celsius, так как 2 Shredded продаются за 27 долларов США за 45 порций или 0 долларов США.60 на порцию.

Еще один предполагаемый усилитель тренировок на рынке — SportsReach Sweet Sweat. Однако вместо напитка этот бальзам применяется наружно.

Пользователи должны втирать его в нужные области перед тренировкой, чтобы улучшить общее кровообращение, потоотделение и бороться с мышечной усталостью, что приведет к лучшим результатам тренировки в долгосрочной перспективе.

Отзывы клиентов о SweetSweat в основном положительные: многие пользователи отмечают, что он существенно изменил их уровень потоотделения и дал заметные результаты в их мышечном тонусе через несколько недель.Эти преимущества составляют по по цене 30 долларов за 6 унций.

Если ваш главный приоритет — приготовить готовый напиток, содержащий только натуральные ингредиенты, то Celsius может быть одним из лучших продуктов на рынке для удовлетворения ваших потребностей.

Итог

Напитки

Celsius считаются термогенным и естественным способом ускорить метаболизм, чтобы быстрее сжигать калории.

Напиток содержит множество ингредиентов (кофеин, зеленый чай, имбирь и гуарана), которые обладают хорошо изученными преимуществами, способствующими снижению веса.

Однако компания не предоставляет подробных сведений о количествах, кроме кофеина. Незнание количества делает сложным сравнение этого продукта с исследованиями, которые, вероятно, обнаружили пользу в гораздо более высоких дозах, чем те, которые содержатся в градусах Цельсия.

Компания проводит множество исследований, согласно которым употребление их продукта поможет участникам похудеть (в среднем до 10 фунтов в год). Многие покупатели оценят этот напиток, так как банку удобно брать с собой в тренажерный зал.

Поскольку в их состав входит безводный кофеин, а также другие ингредиенты, содержащие кофеин, потребление Цельсия в дополнение к обычному потреблению кофе может нанести вам вред. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять этот напиток в свой ежедневный режим.

Цельсия — это один из многих вариантов повышения эффективности ваших тренировок. Напиток вряд ли принесет вам гораздо больше пользы, чем здоровая диета, но его можно включить в здоровый распорядок дня, чтобы дать вам преимущество.

«Диетические» напитки без сахара не лучше для здорового веса, чем напитки с полным содержанием сахара | Имперские новости

Напитки без сахара и «диетические» напитки часто считаются более здоровым вариантом, но исследователи из Imperial утверждают, что они не способствуют здоровому весу.

В комментарии к текущим исследованиям и политике в отношении сладких напитков ученые из Имперского колледжа Лондона и двух бразильских университетов (Университет Сан-Паулу и Федеральный университет Пелотаса) утверждали, что варианты напитков без сахара могут быть не лучше для похудания или предотвращения прибавка в весе по сравнению с их аналогами, полностью содержащими сахар, а также может быть вредна для окружающей среды.

Распространенное мнение, на которое может повлиять отраслевой маркетинг, состоит в том, что, поскольку «диетические» напитки не содержат сахара, они должны быть более здоровыми и способствовать снижению веса при использовании в качестве заменителя полных версий сахара.

— Профессор Кристофер Миллет

Школа общественного здравоохранения

Напитки с искусственным сахаром (ASB) являются альтернативой напиткам с полным содержанием сахара. Они не содержат сахара и вместо этого подслащены искусственными подсластителями. ASB часто называют «диетическими» версиями безалкогольных напитков и могут восприниматься потребителями как более здоровый вариант для тех, кто хочет похудеть или снизить потребление сахара.Однако нет убедительных доказательств, подтверждающих утверждения о том, что они лучше для здоровья или предотвращают ожирение и связанные с ожирением заболевания, такие как диабет 2 типа.

Профессор Кристофер Миллет, старший научный сотрудник Имперской школы общественного здравоохранения, сказал: «Распространенное мнение, на которое может повлиять отраслевой маркетинг, заключается в том, что, поскольку« диетические »напитки не содержат сахара, они должны быть более здоровыми и способствовать снижению веса при использовании в качестве заменитель полных сахарных версий. Однако мы не нашли убедительных доказательств этого.”

Может способствовать ожирению и диабету 2 типа

Напитки с сахаром (SSB), такие как безалкогольные напитки, напитки с фруктовыми ароматизаторами и спортивные напитки, составляют треть потребления сахара британскими подростками и почти половину всего потребления сахара в США. SSB содержат много калорий, но очень мало необходимых питательных веществ, и их потребление является основной причиной увеличения показателей ожирения и диабета 2 типа.

ASB в настоящее время составляют четверть мирового рынка сладких напитков, но они не облагаются налогом и не регулируются в той же степени, что и SSB — возможно, из-за их предполагаемой безвредности, говорят исследователи.

Несмотря на отсутствие или очень низкое энергетическое содержание, есть опасения, что ASB могут вызывать компенсирующее потребление пищи, стимулируя рецепторы сладкого вкуса. Это, вместе с осознанием потребителями низкой калорийности ASB, может привести к чрезмерному потреблению других пищевых продуктов, что приведет к ожирению, диабету 2 типа и другим проблемам со здоровьем, связанным с ожирением.

Отрицательные последствия для окружающей среды

В своем отчете профессор Миллетт и его коллеги изложили текущие данные о воздействии на здоровье потребления ASB.Хотя не было прямых доказательств роли ASB в увеличении веса, они обнаружили, что не было никаких доказательств того, что ASB способствуют снижению веса или предотвращают набор веса по сравнению с полными сахарными версиями.

ASB не только не помогают решить глобальный кризис ожирения, но и усугубляют проблему, и их не следует продвигать как часть здорового питания.

— Авторы исследования

Кроме того, производство ASB имеет негативные последствия для окружающей среды, так как для производства 0.5-литровая пластиковая бутылка газированного безалкогольного напитка.

Д-р Мария Каролина Борхес, первый автор исследования Федерального университета Пелотаса, добавила: «При обсуждении вопроса о том, следует ли серьезно отнестись к обсуждению вопроса о том, следует ли серьезно относиться к влиянию ASB на здоровье людей и потенциальному влиянию систематической ошибки в исследованиях, финансируемых промышленностью, необходимо серьезно отнестись к этому вопросу. являются адекватной альтернативой SSB ».

Профессор Карлос Монтейро, соавтор из Университета Сан-Паулу, сказал: «Налоги и регулирование SBS, а не ASB в конечном итоге будут способствовать потреблению диетических напитков, а не простой воды — желательного источника гидратации для всех.”

Авторы добавили: «ASB не только не помогают решить глобальный кризис ожирения, но и вносят свой вклад в эту проблему, и их не следует продвигать как часть здорового питания».

«Искусственно подслащенные напитки и ответ на глобальный кризис ожирения» Марии Каролины Борхес, Марии Лауры Лузада, Тьяго Эрик де Са, Энтони А. Лаверти, Дианы К. Парра, Хосефы Марии Феллеггер Гарзилло, Карлоса Аугусто Монтейро, Кристофера Миллетта, опубликовано в PLOS Medicine 3 января 2017 г.

См. Пресс-релиз этой статьи

Новый напиток Hydroxycut Cut будет запущен в качестве напитка для похудания и энергии

Выпуск

новых напитков Hydroxycut Cut Energy + для похудания; разработан для сжигания калорий, ускорения обмена веществ и повышения целенаправленной энергии без добавления дополнительного сахара в три доступных вкуса напитка.

В четверг, 2 июля 2020 года, в Интернете появился известный бренд Hydroxycut, посвященный снижению веса, и его новейшая линия напитков под названием Cut. Первоначально сообщалось в новостном выпуске Stack3D, Cut, как утверждается, создан для обеспечения энергии и поддержки потери веса. Это считается возможным из-за способности напитка сжигать калории, ускорять метаболизм, повышать концентрацию внимания и уровень энергии.

Ингредиенты, используемые в HydroxyCuts new drink Cut, еще не были раскрыты общественности, за исключением включения кофеина.Кроме того, мы знаем, что эта формула не содержит ни сахара, ни калорий. Кроме того, Cut будет предлагаться в трех ностальгических ароматах, отлично подходящих для летнего сезона. К ним относятся ягодный лимонад, арбузный гранат и апельсиновый манго-ананас.

Часто задаваемые вопросы по продуктам Hydroxycut

Этот раздел будет постоянно обновляться по мере появления дополнительной информации о новых энергетических напитках Hydroxycut Cut для похудения. А пока вот некоторые важные подробности о самом бренде и недавно анонсированных напитках Cut energy plus для похудения:

Сколько веса можно сбросить с помощью Hydroxycut?

Согласно официальному сайту, среднестатистические потребители, использующие ключевой ингредиент в Hydroxycut ^® (C.canephora robusta) за 60 дней потеряли в среднем 10,95 фунта. При низкокалорийной диете и 3,7 фунта. в отдельном 8-недельном исследовании с диетой с пониженным содержанием калорий и умеренными физическими упражнениями.

Как скоро Hydroxycut начнет работать?

Такие факторы, как постоянство вашей диеты, активность и постоянная мотивация, играют важную роль при использовании продуктов. Прирост энергии от продуктов Hydroxycut можно почувствовать в первый день приема продуктов. Здоровая потеря веса постепенная, но стабильная, примерно от 2 до 3 фунтов в неделю.Поскольку программы по снижению веса Hydroxycut рассчитаны на 17 недель, несколько историй успеха по снижению веса от клиентов показывают, что потеря веса составляет от 36 до 39 фунтов.

Предлагает ли Hydroxycut вариант для женщин?

Да! Согласно веб-сайту Hydroxycut, Hydroxycut ^® Max! Содержит полезные для женщин ингредиенты: фолиевую кислоту и железо. В дополнение к этим двум ингредиентам, подходящим для женщин, он также содержит биотин и уникальную смесь авокадо, манго и киви. Не говоря уже о том, что он также содержит ингредиент для похудения, подтвержденный исследованиями ( C.canephora robusta ), эффективность которого показана в двух отдельных научных исследованиях.

Что является КЛЮЧЕВЫМ ингредиентом Hydroxycut, C. canephora robusta?

С . зерен canephora robusta — это кофейные зерна премиум-класса , которые не обжарены и, как следствие, имеют высокий уровень хлорогеновой кислоты. Hydroxycut использует экстракт кофе робуста , который был произведен для обеспечения стандартизированной дозы 45% хлорогеновой кислоты. Хлорогеновая кислота способствует потере веса .

Есть ли побочные эффекты от использования Hydroxycut?

Согласно официальному веб-сайту, при выборе продукта Hydroxycut для себя, обратите внимание, что есть версии с кофеином и другие, которые не содержат его, разработанные как не стимулирующая добавка для похудания.