Как приготовить имбирную воду для похудения: очень простой рецепт

Вот один из самых эффективных и полезных рецептов похудения с использованием имбирной воды. Имбирная вода поможет вам сжечь упрямый жир и к тому же улучшит здоровье.

Имбирь считается богатым источником витаминов, микроэлементов и аминокислот. Он содержит железо, олеиновую кислоту, кальций, магний, марганец, никотиновую кислоту, калий, триптофан, валин и другие полезные вещества.

С помощью него можно безопасно активизировать иммунную и пищеварительную системы.

Благодаря содержанию необходимых веществ и определенных эфирных масел, имбирь увеличивает температуру тела, впоследствии повышает внутреннее энергопотребление. В это время запускаются реакции липолиза и жировые клетки расщепляются, тем самым вы получаете дополнительную энергию и одновременно худеете.

Рецепт приготовления имбирной воды для похудения

1. Возьмите свежий корень имбиря и нарежьте его ломтиками. 
2. Затем налейте в кастрюлю 1-1,5 литров воды и положите ломтики. 
3. Когда вода начнет закипать, уменьшите огонь и варите смесь в течение 10-15 минут. 
4. Затем дайте остыть и процедите.

Пить имбирную воду можно в течение дня, когда захотите. Но, если вы желаете получить наилучшего результата и полностью избавить организм от всех вредных токсинов, то следует выпивать не менее 1 литра этого напитка в день в течение 6 месяцев.

Также необходимо знать, что лучше всего пить свежеприготовленную имбирную воду. Или, просто влейте ее в термос и носите всегда с собой.

В чем польза имбирной воды

Дает противовоспалительный эффект

Имбирь обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые уменьшают воспаление в организме. Исследования показали, что он также помогает снять боли и воспаления в суставах.

Является мощным антиоксидантом

Этот напиток имеет сильные антиоксидантные свойства благодаря содержанию антиоксидантных соединений. Таким образом, помогает бороться со свободными радикалами, которые, как известно, наносят вред здоровым клеткам в организме и даже могут вызвать рак.

Предотвращает рак

Исследование, опубликованное в Британском журнале клинического питания, сообщает, что имбирная вода очень полезна для профилактики рака, так как она обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Регулирует уровень холестерина в крови

Этот напиток понижает высокий уровень холестерина. Также эффективно разжижает кровь и снижает высокое кровяное давление

Как приготовить имбирную воду, которая помогает сжигать жировые отложения

Приготовленный в домашних условиях имбирный напиток эффективно избавляет от лишних килограммов.

Вода превращается… в напиток для похудения!

Для многих борьба с лишним весом становится идеей фикс. Но что делать, если классические диеты не работают? Попробуйте имбирь! Всего несколько ломтиков этого клубня превращают обычную воду…. нет, не вино, а в потрясающий напиток для сжигания жира!

Это инсайдерский совет для тех, кто на пути к заветной цели испробовал все, начиная от голодания, до изнуряющих тренировок. Пора включить в свой рацион имбирную воду, и результаты в борьбе с лишними килограммами станут заметнее.

Как приготовить имбирную воду

Напиток для похудения легко приготовить в домашних условиях. Выпитый натощак, этот настой действует как эликсир и растапливает жировые отложения.

Чтобы получить имбирный напиток, нагрейте в кастрюле около двух литров воды. Положите туда несколько ломтиков имбиря (из расчета кусочек клубня с большой палец на 250 мл кружку) и дайте им покипеть в течение 20 минут. Напиток готов. Пейте его в горячем виде в течение дня.

Нет калорий, много вкуса

Стакан чудодейственной воды натощак разгоняет метаболизм и улучшает кровообращение. Исследования, проведенные в Колумбийском университете о влиянии горячего имбирного напитка на мужчин с избыточным весом, показали снижение чувства голода при употреблении имбиря и подтвердили его пользу в управлении весом.

Кроме того, имбирная вода практически не калорийная и не только способствует стройной фигуре, но и чрезвычайно полезна, содержит: магний, железо, витамин С, натрий, калий и фосфор.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о напитке для похудения из активированного угля.

Имбирный напиток -пошаговый рецепт с фото

Про эту чудо действенную водичку написано много в интернете. Я повторятся не буду, просто расскажу как её приготовить и какие результаты после её применения. Приготовить воду сасси очень просто, самое главное, чтоб были все необходимые продукты.

1. Я беру обычную 3-х литровую банку и наполняю её чистой родниковой водой, до плечиков. Если у вас ее нет, воспользуйтесь магазинной водой без газов. Колодезную тоже можно применить, но мне кажется, что она немного жестковата.

2. Дальше, огурец, лимон нужно помыть, и как можно мелко порезать, но не на тёрке, а просто маленькими кубиками. Я для красоты порезала ломтиками. А так, измельчаю поменьше. Лимон даже сначала катаю по столу, чтоб цитрусовые волокна порвались и при измельчении выделилось больше сока.

Имбирь очищаю от верхнего слоя и натираю на мелкой стороне терке. Его должно получиться одна полная чайная ложка.

Перекладываем подготовленные продукты в банку с водой и добавляем пару листиков мяты, заранее промытой под проточной водой. Закрываем банку пластмассовой крышкой и слегка взбалтываем. Я такую заготовку делаю с вечера, чтоб как следует вода настоялась и утром наслаждаться чудо водичкой. Да, такую воду нужно на ночь поместить в холодильник, только не сразу, а хотя бы дать постоять при комнатной температуре 30 минут.

Зачем пить такую воду, спросите вы? Если честно, до недавних пор, я даже и не слышала о ней. Но как начала применять в пищу этот чудесный корешок имбиря, решила пробовать различные рецепты с ним. И вот, наткнулась на рецепт этой воды сасси. Решила попробовать и мне очень понравилось. Во-первых, она отлично освежает. На дворе же лето и она как раз к стати. Простую воду пить тяжеловато, надоедает, а тут что-то новенькое и с таким приятным вкусом. Лимонная вода с огурцом отлично очищают. А присутствие имбиря вообще благотворно влияет на пищеварительный тракт. К тому же она ещё и заряжаем вас энергией на весь предстоящий день. В общем водичка сасси мне очень понравилась.

А теперь о самом главном, вода сасси поможет вам, если вы собрались скинуть пару кг. Лично я уже на третий день почувствовала как начался процесс. Если вы хотите добиться желаемого результата, воду сасси необходимо пить первые четыре дня подряд, потом можно и через день или через два. А в дальнейшем применять как для профилактики. Только один совет, последний прием воды лучше использовать до 17 вечера. Так как она отлично бодрит. И вот ещё что, продукты использованные после первого заливания, вторичному не полежат. Каждый день свежие ингредиенты и свежая вода.

Этот напиток идеально подходит для летнего периода. Зимой такой имбирный напиток тоже можно использовать, только иначе. Запарить корень имбиря, добавить мёд и лимон на вкус. Отличное средство против простуды.

Вот вкратце, что я хотела рассказать вам о чудесном рецепте холодного имбирного напитка, который надеюсь вам пригодится. Присылайте ваши комментарии, может вы слышали про такую водичку или может применяли на практике? Буду рада всем отзывам.

Будьте здоровы, дорогие друзья,  и помните, если  по настоящему хотите чего-то достичь, у вас это обязательно получится. Нужно только верить и обязательно делать! Хочу процитировать вот такие слова одного юного, но очень умного человека: «Если хочешь иметь то, чего нет у другого, делай то, что другой не делает».

Польза имбирной воды.

Сегодня существует множество различных рецептов по приготовлению напитков для похудения, но имбирная вода занимает среди этого многообразия лидирующее место, обладающая высокой эффективностью для снижения лишнего веса и поддержания здоровья.

Многие ученные изучив свойства имбиря утверждают, что напиток, приготовленный из него, благоприятно влияет в целом на весь организм человека. Имбирная вода улучшает иммунную систему организма, стабилизирует кровяное давление, но лучшее ее свойство – это быстрое сжигание жира в организме, в частности на бедрах, животе и талии.

Готовим дома имбирную воду.

Вода, приготовленная из имбиря, не только удаляет жир из организма, способствуя похудению, но также очищает организм от накопившихся шлаков, активизирует метаболизм и помимо всего перечисленного, имбирная вода сама по себе вкусная, обладающая тонизирующим действием.

Необходимые ингредиенты:

— Имбирный корень, порезанный ломтиками.

— Чистая вода 1,5 литра.

— Сок лимона (не обязателен).

Приготовление напитка.

На медленном огне доведите до кипения воду, затем добавьте в нее нарезанный ломтиками имбирь. Варить нужно в течении 20 минут, после чего снимите с огня и пусть жидкость остывает. После того как напиток остыл, процедите его и перелейте в любую удобную для вас емкость (графин, бутылку) и уберите в холодильник.

О пользе имбирного напитка для здоровья организма.

Имбирная вода помогает мягко стабилизировать уровень холестерина в крови. Не секрет, что повышенный холестерин и излишний вес увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также развитие раковых клеток. Если регулярно употреблять имбирную воду, то значительно снижается количество холестерина в крови, нормализуется кровяное давление.

Имбирный напиток обладает также противовоспалительным действием, обладает большим эффектом при различных отравлениях, снижает воспалительные процессы в суставах, помогает при ревматизме.

Имбирная вода также используется как мощный антиоксидант, потому что имбирный корень очень богат антиоксидантами, которые в свою очередь способствуют борьбе организма со свободными радикалами, от наличия которых у человека могут происходить различные заболевания с сердцем, развиваться раковые опухоли, возникают проблемы с лишним весом и другие неприятности.

Приготовить воду из имбиря не очень сложно и купить корень имбиря можно практически в каждом супермаркете. Для наилучшего эффекта, воду, для приготовления напитка, лучше использовать после фильтра, если его нет, то лучше купить питьевую воду в магазине. Пользы от этого напитка, как мы видим, очень много. Поэтому приготавливайте этот чудесный напиток, пейте всей семьей и будете здоровы.

как избавиться от лишнего жира с талии, бедер и спины?

Избавиться от лишнего веса — задача не самая простая, которая требует от организма серьезных усилий. Многие люди применяют БАДы и прочие медикаментозные способы повышения метаболизма в теле, но с малым успехом. Что же делать?

Первое — забудьте о добавках и таблетках. Второе — помимо внедрения в жизнь здоровых привычек и правильного питания, важно сжигать жир естественным образом. Третье — используйте проверенный веками рецепт имбирной воды, которая разгоняет метаболизм в организме, улучшает пищеварение и выводит токсины. Это позволит вам ежедневно сбрасывать лишний жир, пока не доведете вес тела до нормы.

Преимущества имбирной воды

Кроме явного эффекта похудения, который сопровождается удалением жира с проблемных мест — рук, бедер и талии, имбирь приносит большую пользу здоровью человека в целом.

Посмотрим чем так полезен этот корень:

• Избавляет от гипертонии. Если пить воду с имбирем 3-4 раза в неделю, то уменьшается высокое давление и снижается риск образования тромбов.
• Источник антиоксидантов. Имбирь помогает организму бороться со свободными радикалами, которые являются первыми разносчиками болезней в организме.
• Стабилизирует уровень холестерина в крови. Имбирь снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
• Эффективно защищает от инфекций.
• Имбирная вода снимает воспаления и уменьшает боль в суставах.
• Улучшает работу ЖКТ. Пейте имбирную воду ежедневно, чтобы иметь здоровое пищеварение и избавиться от недугов с желчью.
• Улучшает кровоток в организме. Имбирь — кладезь минералов, магния и цинка. Эти вещества предотвращают образование холестерина в крови, очищают артерии.
• Лечит грипп, простуду и другие респираторные заболевания. Имбирь вызывает обильное потоотделение, обладает отхаркивающими свойствами, уменьшает количество слизи в горле и легких при ангине.
• Укрепляет иммунитет. Корень имбиря содержит различные витамины, ферменты и минералы, которые вкупе защищают организм человека от вирусных инфекций. Кроме того, систематическое потребление имбирной воды снизит риск инсульта и сердечного приступа.

Как приготовить имбирную воду?

Необходимые ингредиенты — несколько имбирных ломтиков, лимонный сок и 5 литров чистой воды.

Приготовление напитка: воду вскипятить и добавить очищенные ломтики имбиря, варить в течение 15 минут. После выварки, процедить и остудить жидкость, добавить лимонный сок по вкусу. Всё! Пейте стакан воды утром натощак и вечером — перед сном. Через 2-3 недели Вы получить удивительные результаты!

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Как косметическая индустрия использует имбирь?

Рассказываем о необычных свойствах имбиря, о которых вы еще не знаете.

Legion Media

Где чаще всего используют имбирь?

Корень имбиря считается самым полезным растением из-за высокого содержания минералов, витаминов, аминокислот и эфирных масел в составе. Его давно используют во всем мире в качестве приправы для приготовления блюд и производства лекарств. Кроме того, имбирь является одним из главных натуральных компонентов при разработке косметических формул: маски для лица из корня молотой пряности в смеси с медом и корицей, кремы для кожи стоп и средства для умывания.

Имбирная вода? Что это?

Однако самым настоящим must-have стала имбирная вода. Она помогает добиться здорового цвета лица и укрепить слабые волосы. Средство можно применять как тоник для умывания и очищения кожи, дополнительный компонент для масок, а также как термальную воду. 

Имбирная вода – настоящий фаворит в натуральной косметике и по праву может называться природным тоником для красоты и здоровья кожи, а все потому что в ее составе не содержатся отдушки и консерванты. Она добывается путем дистилляции воды через части самого корня растения, при этом в процессе извлекается только одна вода, а не эфирные масла.

Кому подойдет?

Поэтому часто на полках магазинов можно увидеть не просто имбирную воду, а гидролат корня имбиря. Средство подходит для всех типов кожи. При проблемной она поможет снять отечность, уменьшить воспаление, побороть высыпания и акне. При комбинированной и жирной сузит поры, сделает кожу гладкой и эластичной. Сухую кожу увлажнит и придаст легкое сияние. Кроме того, имбирная вода поможет удалить остатки косметических средств и послужить основой под тональный крем.

Текст: Мария Винар

Имбирная вода: Польза и риски

Имбирь — весьма полезный корень, который уже на протяжении тысячи лет используется как в качестве приправы, так и натурального средства для избавления от боли и тошноты.

Существует немало исследований, посвященных изучению полезных свойств имбиря, однако имбирной воде до недавнего времени уделялось немного внимания. Большинство исследований не указывают, в какой форме принимался имбирь — в капсулах, в качестве специи или в виде имбирного чая.

Корень имбиря или имбирная вода могут использоваться при лечении различных состояний, например, в случае определенных типов боли или тошноты. Как показали исследования, имбирь может заменить болеутоляющие препараты при мигрени, а также уменьшить тошноту и рвоту.

Существуют свидетельства, что имбирь помогает снизить уровень холестерина в крови, а также уменьшить уровень сахара у больных сахарным диабетом 2 типа.

Имбирная вода вполне безопасна для большинства людей, однако в некоторых случаях прежде чем включать напиток в рацион стоит проконсультироваться с врачом. По данным медиков, имбирная вода может снизить эффективность препаратов для разжижения крови.

При употреблении напитка могут наблюдаться побочные эффекты, такие как повышенное газообразование, боль в животе, диарея и изжога. Согласно данным исследований, употребление имбирной воды при беременности не повышает риск мертворождения, деформации плода или преждевременных родов, однако женщинам в положении все же стоит проконсультироваться со специалистом.

Приготовить имбирную воду в домашних условиях не составляет труда: добавьте 1,5 чайной ложки измельченного свежего корня имбиря в кипящую воду (1 л), снимите емкость с плиты и дайте напитку настояться в течение 5-10 минут. Затем процедите воду, чтобы убрать кусочки имбиря, и оставьте охлаждаться. Имбирь имеет достаточно насыщенный вкус, который можно «разбавить» медом или ломтиками лимона.

Противовоспалительные свойства имбирной воды делают его отличным напитком

Имбирь является одним из основных продуктов питания во всем мире не только из-за его уникального пряного вкуса, который одинаково дополняет как сладкие, так и соленые блюда, но и из-за его впечатляющей пользы для здоровья.

«Имбирь произрастает в Юго-Восточной Азии и используется в лечебных и лечебных целях тысячи лет назад, а имбирь — это натуральный корень, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами», — говорит Мэгги Михалчик, доктор медицинских наук.Это не только что-то для приготовления пищи — вы можете пожинать плоды, потягивая имбирную воду или чай для дополнительного увлажнения. Вот что вам нужно знать о простом (но крепком) напитке.

Каковы преимущества имбирной воды?

Польза имбирной воды в значительной степени связана с самим имбирем. Имбирь богат полезными соединениями, которые могут помочь бороться с воспалением, бороться с тошнотой и, возможно, даже уменьшить боль, среди многих других преимуществ. «Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять связь между имбирем и улучшением здоровья, существуют многочисленные неофициальные данные, подтверждающие его использование», — говорит Михальчик.Вот несколько преимуществ, которые следует отметить, особенно при употреблении имбиря в воде.

Хотите узнать больше о имбире? Вот краткое изложение верхнего RD:

Истории по теме

1. Она увлажняет

Имбирная вода способствует увеличению потребления воды, что важно, поскольку правильная гидратация является ключевым фактором почти для всех функций вашего тела, от пищеварения до предотвращения головные боли. «Многим людям сложно пить достаточно воды, поэтому добавление травяных добавок — один из способов улучшить вкус и увеличить общее увлажнение», — говорит Михальчик.

2. Может бороться с воспалениями

Имбирная вода, как и сам имбирь, помогает бороться с воспалениями. «Гингерол, основное биологически активное соединение имбиря, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, снижая окислительный стресс в организме», — говорит Михальчик. Поскольку это соединение все еще сохраняется при создании имбирной воды, вы сможете воспользоваться этими преимуществами (хотя они менее эффективны, поскольку имбирь разбавлен водой).

3. Он может помочь бороться с тошнотой и несварением.

Хотя необходимы дополнительные клинические исследования, имбирь обычно используется для облегчения тошноты и несварения желудка, — объясняет Михальчик.Вот почему люди тянутся к имбирным конфетам, если они чувствуют тошноту, или к старому мифу о имбирном эле как о волшебном недуге для неукротимого желудка или несварения желудка.

4. Это может помочь поддерживать здоровый уровень сахара в крови.

«Имбирная вода может помочь контролировать уровень сахара в крови натощак и снизить HbA1c [форма гемоглобина, используемая для измерения долгосрочного уровня сахара в крови] для людей с диабетом 2 типа. — говорит Михальчик, цитируя результаты небольшого исследования имбиря, проведенного в 2015 году. Для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования, поскольку размер выборки был довольно небольшим (41 участник), но все же есть некоторые надежды на его долгосрочное влияние на управление уровень сахара в крови и помощь людям с нарушениями обмена веществ.

Есть ли недостатки или риски употребления имбирной воды?

Сообщаемые побочные эффекты от имбиря редки, поэтому не стесняйтесь наслаждаться им, как хотите, в умеренных количествах. «Употребление более четырех граммов в день может вызвать изжогу, газы, расстройство желудка или жжение во рту», ​​- говорит Михальчик, но в любом случае это много. Отвращение к имбирной воде часто связано с ее сильным вкусом, а не с какими-либо побочными эффектами, поэтому все зависит от того, нравится вам вкус имбиря или нет.Тем не менее, вам следует обсудить прием имбиря со своим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства, беременны или кормите грудью, чтобы убедиться, что он не влияет на существующие у вас состояния.

Как приготовить имбирную воду?

К счастью, это легко сделать дома, как и имбирный чай. Все, что вам нужно, это … имбирь и вода. По словам Михальчика, вы можете добавить половину чайной ложки меда, чтобы ослабить сильный аромат имбиря.

Состав:

1 ч.имбирь свежий, тертый
4 стакана воды
1/2 ч. л. мед (по желанию)
Ломтики лимона (по желанию)

1. В большой кастрюле или чайнике вскипятите четыре стакана воды.

2. Когда вода закипит, добавьте тертый имбирь. Снимите с огня и дайте имбирю настояться 5-10 минут.

3. Поместите сито или марлю на стакан и вылейте через него воду, чтобы удалить кусочки имбиря. Добавьте мед или лимон, если используете.

4. Наслаждайтесь горячим или поместите в холодильник и пейте холодным.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Имбирная вода 101 | Медицинский средний 101

Имбирная вода полезна для пищеварения и ассимиляции и широко считается средством от простуды, гриппа, укачивания и головокружения.Имбирная вода также помогает облегчить менструальные спазмы, тошноту, изжогу, мигрень, боль в горле, истощение, утомляемость и запоры, а также помогает при желудочном гриппе и пищевом отравлении.

Он также содержит мощные противовоспалительные соединения, называемые гингеролами, и является сильным обезболивающим, что делает его особенно полезным для тех, кто страдает от болей в суставах, мышцах и нервах. Имбирная вода обладает невероятной иммуностимулирующей способностью и способностью бороться с микробами, и даже было показано, что она помогает защитить и избавить от E.coli, инфекции Staph и Candida albicans.

Часто задаваемые вопросы о имбирной воде

Должна ли вода быть холодной, горячей или комнатной температуры?

Вода может быть холодной или комнатной температуры. Однако, если вы хотите вместо этого приготовить теплый имбирный чай, вы можете это сделать. Просто подождите, пока вода не станет теплой, а не горячей, прежде чем добавлять любой лимонный сок и / или сырой мед, чтобы целебные свойства свежего лимонного сока и сырого меда остались нетронутыми.

Сколько раз в день или неделю человек может пить имбирную воду?

Вы можете пить это каждый день в любое время или в течение дня, если хотите.

Можно ли использовать эфирное масло имбиря вместо корня имбиря?

Нет, эфирное масло имбиря не обладает такими же терапевтическими свойствами. Лучше всего свежий корень имбиря.

Вы должны использовать свежий имбирь или можно использовать молотый имбирь?

Лучше всего свежий корень имбиря.

Можно ли вечером пить имбирную воду?

Да, вечером это здорово.

Вам нужно очистить имбирь от кожуры?

Имбирь не нужно чистить, однако, если ваш имбирь не является органическим, полезно его тщательно очистить.

Чем заменить мед?

Можно использовать кленовый сироп.

Должен ли я использовать сырой мед или я могу использовать любой мед?

Сырой мед обладает целебными свойствами, которых нет у вареного меда, поэтому лучше использовать сырой.

Как долго вы даете настояться?

Вы можете дать настояться 10-20 минут.

Надо ли напрягать?

Не надо напрягать.

Можно ли пить имбирную воду во время грудного вскармливания?

Да, вы можете пить имбирную воду во время грудного вскармливания.

Могу ли я добавить яблочный уксус в имбирную воду?

Нет, яблочный уксус очень кислый и солит печень.Клеткам печени трудно оставаться в равновесии и работать, поскольку они борются за кислород, потому что уксус крадет кислород из кровотока и печени. Яблочный уксус (как и любой уксус) попадает в желудок с очень высокой кислотностью. Печень должна немедленно положить этому конец и использовать все свои резервы, чтобы попытаться подщелачить или хотя бы нейтрализовать ее. ACV сопротивляется, и его кислотная природа настолько сильна, что желудок проигрывает битву многократно. Вместо того, чтобы подщелачивать кишечник, он действует наоборот. Он ослабляет соляную кислоту и расщепляет желудочный сок, а голова щуки остается кислой.По сути, это нападение на желудок и кишечник. Дополнительную информацию о влиянии яблочного уксуса на печень см. В моей книге Liver Rescue .

Можно ли пить во время беременности?

Да, пить во время беременности безопасно и лечить.

Узнайте больше о скрытых целебных свойствах фруктов, овощей и трав в бестселлере №1 по версии New York Times Life-Changing Foods .

Имбирная вода: эффекты для здоровья и рецепт

Имбирная вода — чрезвычайно полезный и освежающий напиток, когда вы в пути. Здесь мы объясним, как сделать это самостоятельно и что делает его таким полезным.

Рецепт воды с имбирем: домашний и свежий

Вы готовите имбирную воду, как имбирный чай, и обычно пьете ее комнатной температуры. Это также настоящий хит лета, когда в теплый летний день подают ледяную.

1. На каждую чашку имбирной воды вам понадобится кусочек корня имбиря размером с ваш большой палец.Если вы не используете органический имбирь, начните с очистки корня имбиря.
2. Нарежьте как можно более тонкими ломтиками и поместите их в миску или большой стакан.
3. Добавьте кипяток.
4. Дать настояться прим. десять минут.
5. Подождите, пока напиток остынет до желаемой температуры, или наслаждайтесь его теплом. Имбирной воды хватит на день, по крайней мере, один раз полностью охлажденной.

Читайте дальше: Как хранить корень имбиря: 6 способов дольше сохранить имбирь свежим

Имбирь: польза для здоровья

Домашняя имбирная вода — это не только вкусная альтернатива водопроводной воде, но и полезная для здоровья.(Фото: © Utopia / Binford)

Ниже мы описали различные преимущества имбиря:

• Имбирь обладает антибактериальными свойствами: имбирь естественным образом останавливает распространение бактерий и вирусов. Этот корень ценится во время сезона гриппа и является достойным дополнением к вашему списку домашних средств на зимние месяцы.
• Имбирь богат витаминами. Он содержит магний, железо, кальций, а также витамин С. Он также является отличным источником натрия, калия, фосфора, смолы и смоляной кислоты, полезных эфирных масел и имбирного масла.
• Имбирь стимулирует кровоток и кровообращение. Вот почему имбирь так часто используется для детоксикации.
• Он также может обуздать аппетит и помочь сбросить вес. Исследования показали, что испытуемые едят меньше, выпивая стакан имбирной воды во время еды. Имбирь увеличивает метаболизм и стимулирует выработку кислоты в желудке и пищеварение.
• Корень имбиря — это лекарство от тошноты, что делает его эффективным средством на растительной основе при расстройстве желудка.

Имбирь используется в качестве домашнего средства для стимуляции пищеварения и кровообращения, а также для уменьшения размножения вирусов — идеальное лекарство от заложенности носа.Ознакомьтесь с нашим руководством «Натуральные домашние средства от простуды», чтобы узнать о других средствах от заложенного носа и горла.

Фото: Colourbox.de / Csaba Deli

Эти полностью натуральные средства от закупорки ушей проверены и испытаны, и для них требуется всего несколько предметов домашнего обихода.

подробнее

Подробнее:

Эту статью перевел с немецкого на английский Эван Бинфорд. Вы можете просмотреть оригинал здесь: Ingwerwasser: Wie es wirkt und wie du es selber herstellst.

Важная информация по темам, связанным со здоровьем.

** Ссылки на розничных продавцов являются частично партнерскими ссылками: если вы покупаете здесь, вы активно поддерживаете Utopia.org, потому что мы получаем небольшую часть выручки.

Нравится ли вам этот пост?

Большое спасибо за голосование!

Теги: домашние Instagram натуральные рецепты лекарств

Быстрый и легкий рецепт воды с имбирем ☕ Клаудиа Кану

Внимание : некоторые продукты, которые я упомянул ниже, могут содержать партнерские ссылки, и если вы решите купить что-нибудь, без дополнительной платы для вас , вы вносите свой вклад в размещение большего количества бесплатного контента в этом блоге.

Что мне нужно для приготовления легкой имбирной воды

Сделать имбирную воду проще простого. Для этого рецепта вам понадобится:

• Кружка или стакан
• Свежий имбирь
• Кипяток

При желании вы также можете добавить немного меда в качестве подсластителя, который также помогает успокоить боль в горле и уменьшить симптомы простуды.

Как приготовить имбирную воду

ПОШАГОВЫЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ, КАК ПРИГОТОВИТЬ ЭТУ ИМБИРНУЮ ВОДУ

Очистите имбирь ложкой, как показано на видео, и нарежьте его тонкими ломтиками.

Положите ломтики в стакан или кружку. * Если вы используете стакан, убедитесь, что его можно использовать с кипящей водой.

Залейте стаканом кипятком.

При желании добавьте мед. Дайте ему постоять 5-10 минут и наслаждайтесь горячим.

ПОСМОТРЕТЬ, КАК СДЕЛАТЬ ЭТУ ИМБИРНУЮ ВОДУ

Я называю эту версию имбирной воды быстрой и простой, потому что вам просто нужно нарезать имбирь и добавить в него горячую воду.

Однако вы также можете приготовить его, поместив в кастрюлю немного имбиря и воды и доведя его до кипения .Дайте ему покипеть 10-15 минут. Чем дольше варится, тем сильнее будет вкус.

Другой вариант — это натереть имбирь на терке вместо того, чтобы нарезать его ломтиками . В этом случае высока вероятность, что вы съедите несколько кусочков имбиря, и это здорово, если вам нравится его вкус. Если вы этого не сделаете, вы можете процедить воду перед тем, как пить.

Преимущества имбирной воды

В этом исследовании было подтверждено, что существует достаточно доказательств, показывающих эффективность использования имбиря в течение первых трех или четырех дней менструального цикла, чтобы облегчить симптомы судорог. .

В исследовании говорится о 750–2000 мг имбирного порошка, но это не значит, что вы не можете провести эксперимент на собственном теле, чтобы увидеть, помогает ли имбирная вода при ваших симптомах.

Это другое исследование показывает, что добавление имбиря к нестероидным противовоспалительным препаратам может способствовать лечению приступа мигрени .

Наконец, результаты исследований в этой статье показывают, что имбирь может помочь при тошноте и рвоте в различных клинических условиях.

Когда и сколько пить

На самом деле нет ограничений на количество питьевой воды с имбирем. Просто помните, что слишком много чего-то не годится . Одна-три чашки в день, когда у вас есть особые потребности, могут быть полезны, но вам также не нужно пить ее каждый день.

Предупреждаем: детоксикация, которую некоторые люди могут придать имбирю, — просто ерунда. Так что наслаждайтесь, если вам это нравится, и вы увидите какие-либо преимущества.

Некоторые люди пьют воду с имбирем для облегчения тошноты и улучшения пищеварения.Я лично использую его, когда у меня простуда и боль в горле.

Вы можете поэкспериментировать на себе и посмотреть, получите ли вы какую-либо пользу в определенных обстоятельствах .

Универсальная причина, по которой я лично считаю имбирную воду полезной для здоровья, заключается в том, что это отличная альтернатива имбирному элю или сладким напиткам.

В целом помогает при увлажнении, а в более холодные дни такой горячий напиток особенно успокаивает.

Могу я добавить в него еще ингредиенты?

Да, в имбирную воду можно добавить гораздо больше.

Вы можете использовать кайенский перец для пряного вкуса или лимонный , если вы предпочитаете цитрусовый вкус .

Также можно добавить куркумы — не забудьте черный перец, чтобы увеличить биодоступность куркумы — если вы предпочитаете более сильный вкус.

Мне нравится использовать его вместе с утренним зеленым чаем, добавляя несколько ломтиков имбиря в термос и наливая небольшое количество в кружку.

Я часто наполняю термос еще водой, используя тот же имбирь.

Наконец, когда у меня болит горло, я смешиваю его с тимьяном и мятой и добавляю немного меда .

Другие рецепты успокаивающих напитков

Золотое молоко

Чай Латте

Твоя очередь : Вы раньше пробовали имбирную воду? Если нет, как вы думаете, вы попробуете этот рецепт?

Дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы, оставив комментарий ниже.

Как всегда, я ценю, что вы заглянули в мой блог, и если вы думаете, что этот пост может помочь кому-то из ваших знакомых сделать хотя бы небольшой шаг к более здоровому образу жизни, не стесняйтесь поделиться им!

Счастливого здорового питания!

Крепкое объятие,

Быстрая и легкая имбирная вода

Имбирную воду легко приготовить, просто добавив в стакан горячей воды несколько ломтиков имбиря. При необходимости мед также можно добавить в качестве подсластителя, а еще несколько ингредиентов можно использовать для получения различных ароматов.

• Автор: Клаудиа Кану
• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 5 мин.
• Общее время: 10 мин
• Доходность: 1 1x
• Категория: Закуска
• Метод: Без приготовления
• Кухня: Здоровая

Шкала
1x2x3x

Состав

1 дюйм (2,5 см) свежего имбиря

1 горячая вода *

1 чайная ложка сырого меда (по желанию)

1. Очистите имбирь ложкой, как показано на видео.
2. Нарежьте его тонкими ломтиками и положите в кружку или стакан **.
3. Залейте кружку кипятком.
4. Добавьте мед, если хотите.
5. Оставьте на 5-10 минут и наслаждайтесь горячим.

Банкноты

* Количество зависит от размера вашей кружки.

** Если вы используете стакан, убедитесь, что его можно использовать с кипящей водой.

ВАРИАНТЫ :

Добавьте щепотку кайенского перца для пикантного вкуса

Добавьте лимонный сок для аромата цитрусовых.

Добавьте куркуму — не забудьте черный перец, чтобы увеличить биодоступность куркумы — для более сильного вкуса.

Смешайте его с тимьяном и мятой, чтобы избавиться от боли в горле.

Ключевые слова: имбирная вода, имбирный чай, зимний напиток, успокаивающий напиток

Карточка рецептов от

Клаудиа Кану — бывшая наркоманка нездоровой пищи и сахара, превратившаяся в специалиста по мотивации здоровья со степенью магистра в области питания. Она создала этот веб-сайт не только для того, чтобы поделиться своим «Путешествием к своим сороковым годам», но и для того, чтобы помочь другим занятым женщинам, обладающим базовыми знаниями о питании и не любящим готовить, вести более здоровый образ жизни и достичь больших целей.

Чтобы связаться с Клаудией, посетите страницу контактов. Чтобы узнать о ней больше, нажмите здесь.

полезных свойств имбирной воды | Livestrong.com

Имбирная вода — это напиток, богатый антиоксидантами, на приготовление которого уходит несколько минут и который имеет освежающий вкус.

Кредит изображения: derketta / iStock / GettyImages

Вы когда-нибудь пробовали имбирную воду для детоксикации или похудания? Этот богатый антиоксидантами напиток готовится за несколько минут и обладает освежающим вкусом.Кроме того, это удобный способ включить имбирь в свой рацион и получить от него пользу для здоровья.

Что такое имбирная вода?

Имбирная вода стала естественным средством детоксикации. Хотя его детоксифицирующие свойства сомнительны, у него есть и другие потенциальные преимущества, которые вы, возможно, захотите рассмотреть. Имбирь, его главный ингредиент, веками использовался в пищу и в медицине. Он богат фитохимическими веществами, которые борются с воспалениями, поддерживают иммунную функцию и способствуют здоровью пищеварительной системы.

Согласно обзору, опубликованному в апреле 2013 года в Международном журнале профилактической медицины , имбирь обладает противовоспалительными, антиоксидантными и противораковыми свойствами. В клинических испытаниях он показал многообещающие результаты в лечении диабета, болезней сердца, язвы желудка, артрита и расстройств пищеварения. Гингерол, зерумбон, шогаол и другие фитохимические вещества в этой специи могут защитить от рака, но в этой области необходимы дополнительные исследования.

Есть несколько способов употребления имбиря: вы можете использовать его, чтобы приправить еду, пить воду с имбирем отдельно или в воде с имбирем и лимоном, или добавлять порошок имбиря в смузи и свежевыжатые соки.Имбирная вода или имбирный чай — это полезная смесь, приготовленная путем кипячения свежего корня имбиря. Вы также можете добавить свежевыжатый лимонный сок, куркуму, сырой мед и другие натуральные ингредиенты.

Подробнее: 10 повседневных недугов, устраняемых чаем

В большинстве рецептов требуется 2 или 3 стакана воды и небольшой кусочек корня имбиря (от 1 до 2 дюймов в длину) или 1 столовая ложка тертого имбиря. Вскипятите воду, добавьте имбирь, снимите с огня и дайте настояться 10 минут. Процедите смесь и пейте теплой или холодной.

Имбирный чай приносит пользу вашему здоровью

Эта специя стала естественным средством от тошноты, несварения желудка, вздутия живота и воспалительных заболеваний, а также других распространенных заболеваний. Не менее полезен имбирный чай.

В исследовательской статье, опубликованной в апрельском выпуске журнала Food Science & Nutrition за 2015 год, предполагается, что сочетание экстрактов чая и имбиря может повысить антиоксидантную ценность обоих ингредиентов. Как отмечают ученые, имбирь является хорошим источником катехинов, гингеролов и других полифенолов.Чай содержит катехины с антидиабетическим, антимикробным и противовоспалительным действием.

Это означает, что вы можете добавить имбирь в чай ​​вместо простой воды, чтобы приготовить напиток, богатый антиоксидантами. Например, вы можете комбинировать корень имбиря и зеленый чай, черный чай или чай улун.

Антиоксиданты — это природные соединения, которые защищают от свободных радикалов, возникающих в результате воздействия сигаретного дыма, пестицидов, загрязнителей окружающей среды и других вредных химических веществ.Они также устраняют окислительный стресс, который является основным фактором воспаления, повреждения клеток, рака, атеросклероза и неврологических расстройств.

В другом обзоре, опубликованном в журнале Gastroenterology Research and Practice в марте 2015 г., оценивалась роль имбиря в профилактике и лечении рака желудочно-кишечного тракта. Рак желудочно-кишечного тракта — это общий термин для обозначения рака толстой кишки, печени, желудка, пищевода, желчного пузыря и других органов, ответственных за пищеварение. Исследователи утверждают, что имбирь может вызывать гибель раковых клеток, снижать частоту аденом и подавлять определенные соединения, которые способствуют росту опухоли.

Подробнее: 10 изменений, которые вы можете внести сегодня, чтобы снизить риск рака

Наслаждайтесь лучшим пищеварением

Как упоминалось ранее, эта специя обычно используется в качестве вспомогательного средства пищеварения. Обзор, опубликованный в Food Science & Nutrition в ноябре 2018 года, подтверждает его благотворное влияние на пищеварение. Употребление всего 1,5 грамма имбиря может помочь уменьшить тошноту.

Кроме того, было показано, что эта специя ускоряет опорожнение желудка, увеличивает перистальтику желудочно-кишечного тракта и предотвращает вздутие живота.Если вы боретесь с газами и запором, выпейте чашку имбирного чая. Это безопасный и эффективный способ поддерживать бесперебойную работу пищеварительной системы.

Имбирный чай полезен и для будущих мам, согласно вышеприведенному обзору. В клинических испытаниях было обнаружено, что он работает так же хорошо, как дименгидринат, метоклопрамид и другие препараты от тошноты, но с меньшим количеством побочных эффектов.

Исследователи также отмечают, что имбирь может облегчить боль в желудке, уменьшить жир в печени и улучшить реакцию на инсулин.Кроме того, его побочные эффекты незначительны. В редких случаях это может вызвать легкий дискомфорт при пищеварении и изжогу. Эта специя также может помочь в похудании благодаря своим свойствам подавлять аппетит и сжигать жир, но для подтверждения этого необходимы дополнительные испытания на людях.

Итак, вы готовы попробовать? Имбирная вода не только вкусна, но и полезна. Смешайте его с соком лимона или лайма и стевией для дополнительного аромата. Начните свой день с чашки горячего имбирного чая, чтобы ваша пищеварительная система работала нормально.Наслаждайтесь теплым или ледяным напитком между приемами пищи, чтобы утолить жажду и увеличить потребление антиоксидантов.

Рецепт домашнего имбирного эля

Несколько лет назад я собрался с несколькими другими фуд-блогерами пообедать в потрясающей закусочной в Сан-Франциско. Обед был действительно потрясающим. Один из пунктов меню, который поразил меня, — это домашний имбирный эль, который они делали свежим на заказ.

После обеда, выходя за дверь, я остановил официантку, чтобы спросить, как они это сделали. Она дала мне общую идею, которую я попытался воссоздать в шагах, показанных здесь.

Версия закусочной включала немного молотых гвоздик и кардамона, если я правильно помню. Я не добавляла эти специи, без них имбирный эль все равно получился просто великолепным!

Сделать это довольно просто. Возможно, вам придется скорректировать пропорции в зависимости от того, насколько насыщенным или сладким вы хотите свой напиток.

Элиэзер Мартинес

Посмотрите, как приготовить домашний имбирный эль

Что такое имбирный эль?

Имбирный эль — это газированный безалкогольный напиток, история которого восходит к 1850-м годам в Ирландии.Говорят, что ирландский аптекарь Томас Джозеф Кантрелл создал сладкий напиток на основе имбиря в Белфасте. Более сухой, менее сладкий имбирный эль был создан в начале 1900-х годов канадским фармацевтом Джоном Маклафлином. Он запатентовал напиток как Canada Dry Gingerale.

Основа имбирного эля — газированная вода, имбирь и сахар. Напиток можно употреблять отдельно или в качестве миксера для алкогольных и безалкогольных напитков.

Имбирный эль отличается от имбирного пива, другого напитка на основе имбиря.Традиционно имбирное пиво ферментировалось и варилось, и в нем было значительное содержание алкоголя. Сегодняшнее имбирное пиво все еще можно варить, или иногда его делают с принудительной карбонизацией, но, как правило, оно безалкогольное. У них более сильный вкус, чем у имбирного эля, и они чаще всего используются в коктейлях, таких как «Московский мул».

Как долго можно хранить домашний имбирный эль?

Храните имбирную воду и простой сироп отдельно в холодильнике. Имбирной воды хватает на 1-2 недели.Если цвет или запах воды изменится, выбросьте ее. Простого сиропа должно хватить до 1 месяца.

Собранного имбирного эля, состоящего из имбирной воды, простого сиропа и содовой, хватит до тех пор, пока газировка не прекратится. Лучше всего объединить три сразу перед подачей на стол.

Больше напитков, сделанных своими руками, которые вкуснее домашнего

1. Настаивать воду с имбирем:

   В кастрюле доведите до кипения 2 стакана воды.Добавьте имбирь. Уменьшите огонь до среднего и оставьте имбирь в кипящей воде на 5 минут.

   Снимите с огня и дайте настояться 20 минут. Процедите жидкость через мелкоячеистое сито. Выбросьте кусочки имбиря.

   Элиэзер Мартинес

   Элиэзер Мартинес

2. Сделайте простой сироп:

   В отдельной кастрюле приготовьте простой сироп, растворив 1 стакан сахарного песка в 1 стакане кипящей воды. Отложите в сторону.

   Элиэзер Мартинес

3. Соберите имбирный эль:

   Сделайте отдельные (высокие) стаканы имбирного эля, смешав 1/2 стакана имбирной воды с 1/3 стакана простого сиропа и 1/2 стакана содовой.Если хотите, подавайте со льдом. Добавьте несколько капель свежего сока лайма и дольку лайма в каждый стакан.

   Элиэзер Мартинес

Показать полную этикетку питания
Скрыть полную этикетку питания

×

Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной. В случаях, когда дается несколько альтернативных ингредиентов, первый из перечисленных ингредиентов рассчитывается для питания. Гарниры и дополнительные ингредиенты не включены.

Как приготовить имбирную воду и каковы преимущества ее ежедневного употребления

Мы обычно используем имбирь или адрак на наших кухнях из-за его удивительного аромата, вкуса и пищеварительных свойств.Имбирь — ключевой ингредиент различных препаратов. От приготовления имбирного чая до добавления имбиря при приготовлении карри, мы используем имбирь почти каждый день. Многие из нас не знают о пользе регулярного употребления имбиря или адрака, он имеет удивительные преимущества для нашего здоровья. Если вы тот, кто на самом деле не добавляет имбирь в свои карри или чай, то простой способ употребления его — в виде воды. Вот как можно приготовить имбирную воду в домашних условиях.

Как приготовить имбирную воду?

Возьмите часть корня имбиря и натрите на терке.Теперь возьмите кастрюлю и налейте 2 стакана воды. Добавьте тертый имбирь. Процедите воду и выпейте. Вы можете есть его холодным или горячим, как вам нравится. Если вкус не нравится, добавьте к нему мед или лимон. Вы можете приготовить имбирную воду вместе и хранить ее в холодильнике.

Не употребляйте более 3-4 граммов имбиря в день.

Преимущества питьевой воды с имбирем

1. Имбирь разжижает кровь. Это помогает регулировать уровень артериального давления в вашем теле.Употребление имбирной воды также помогает справиться с проблемами высокого кровяного давления.

2. Согласно исследованию, употребление имбирной воды помогает снизить уровень холестерина. Плохой холестерин подвергает вас риску сердечных заболеваний.

3. Знаете ли вы, что у вас начинаются муки голода, когда уровень сахара в крови вашего тела повышается? Это приводит к перееданию, которое еще больше увеличивает ваш вес. Употребление имбирной воды помогает регулировать уровень сахара в крови вашего тела, что контролирует ваши муки голода и предотвращает потребление большего количества калорий.

4. Имбирь также полезен для кожи и волос. Витамины А и С, содержащиеся в имбире, отлично подходят для ваших волос. Имбирь обладает антибактериальными свойствами, очищает кровь и предотвращает любые кожные проблемы.

5. Употребление имбирной воды предотвращает диабет. В нем есть цинк, регулирующий секрецию инсулина. Употребление имбирной воды помогает предотвратить диабет.

Не пропустите: имбирь — волшебный инструмент, необходимый для роста волос

6. Антиоксиданты, содержащиеся в имбирной воде, борются со свободными радикалами в вашем теле и предотвращают их повреждение.

7. Употребление имбирной воды помогает улучшить пищеварение. Он предотвращает все расстройства пищеварения, такие как расстройство желудка, запор и тошноту. Вы можете добавить лимонный сок в имбирную воду, если страдаете от утреннего недомогания во время беременности.

8. Вы должны пить имбирную воду, чтобы поддерживать водный баланс в течение всего дня.Вашему организму нужно достаточно воды, чтобы выжить, и имбирная вода — отличный способ пить больше воды.

Не пропустите: от того, чтобы помочь вам похудеть до омоложения вашей кожи, «Адрак» имеет несколько удивительных преимуществ

Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать их в свой рацион. Во многих случаях имбирь может вызывать побочные эффекты, такие как газы или боль в животе.

Чтобы узнать больше о здоровье, оставайтесь с нами на HerZindagi.

.