отзывы, фото до и после

Что интересного ждет Вас в статье?

Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам «Как быстро убрать жир с живота и боков?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно крутить обруч, прыгать на скакалке, качать пресс — все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать массажи и обертывания. Баночный массаж живота по праву считается одной из наиболее эффективных процедур для похудения живота.

Банки для похудения — эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

1. Дряблая кожа.
2. Целлюлит и жировые отложения.
3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

1. Беременность.
2. После родов прошло менее 2 месяцев.
3. Грыжа живота.
4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
5. Гинекологические заболевания.
6. Менструация.
7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Рекомендуем: »   Обзор препарата ПБК-20 — Лучшего средства для похудения в 2016-м году.»

Виды вакуумных банок для похудения

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

1. Силиконовые банки — самые простые в использовании. Перед применением их не нужно нагревать в отличие от банок для похудения из других материалов. Вакуум силиконовой банки зависит от силы сжатия. Чтобы снять такую банку нужно всего лишь надавить на кожу под ободком.
2. Резиновые банки. Они продаются в наборах. Диаметр банок вы можете выбрать самостоятельно, здесь вы найдете большой ассортимент. Перед применением их нужно опустить в теплую воду, которая придаст им большей эластичности. Как и у силиконовой банки, вакуум зависит от силы сжатия.
3. Стеклянные банки — наиболее распространенный вид банок для похудения. Они обладают высокой прочностью, что позволяет лучше держать вакуум. Вакуум создается при помощи поднесения горящей ваты, которую предварительно окунают в спирт. В специальных магазинах, вы сможете приобрести комплект стеклянных банок, в составе которых есть специальные трубочки и насос, с помощью которых откачивают воздух.
4. Пластиковые банки. При помощи резиновой груши откачивают воздух. Бугорок внутри вакуума не должен быть больше 1, 5 сантиметра. Если не следовать указанию, то на следующий день на теле вы можете обнаружить синяки.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

1. Берем несколько баночек и приступаем.
2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

1. Вы чувствуете голод.
2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать. Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с медовыми обертываниями и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт. После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до. После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую. Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель. У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась. Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!

аппаратный в домашних условиях и антицеллюлитный банками

Практически каждая женщина хотя бы однажды пробовала похудеть. Мы знаем, как трудно избавиться от животика и складок на боках: в этом месте жировые накопления норовят задержаться дольше всего. Разнообразные диеты и упражнения не обязательно гарантируют красивую талию. Есть еще один способ улучшить фигуру – массаж живота.

Определение

Массаж для похудения живота и боков – контактная процедура, воздействующая не только на кожу, но и на слой подкожной жировой клетчатки, мышечную ткань, а также влияющая на работу органов пищеварения и женской мочеполовой системы.

Техники массажа выполняются различными способами, как традиционными ручными, так и с применением аппаратных методик.

Массажные процедуры улучшают состояние внутренних органов, ускоряют обмен веществ в организме, усиливают жиросжигание и выведение токсинов, подтягивают обвисшую кожу и формируют талию.

Польза

Полезные свойства массажа на уровне различных систем организма:

1. На уровне кожи: очищение эпидермиса от мертвых клеток, активизация кожного дыхания, регулирование работы потовых и сальных желез, клеточная регенерация, усиление выработки связующих волокон коллагена и эластина. Процедура улучшает эластичность тканей, препятствует возникновению растяжек.
2. В подкожной жировой клетчатке улучшаются обменные процессы: газообмен, выведение мочевины, расщепление молочной кислоты. Разрушаются жировые скопления, образующие целлюлитную корку, кожа разглаживается.
3. На уровне кровеносной системы: усиливается венозный отток крови, капиллярное кровообращение. Улучшается дренаж лимфы, выведение шлаков.
4. Со стороны внутренних органов: массаж регулирует перистальтику кишечника, уменьшает застойные явления в малом тазу, благотворно влияя на работу репродуктивной сферы женщины.
5. Со стороны иммунной и гормональных систем процедура оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует процесс похудения.

В заключение добавим, что массаж повышает женскую энергетику. Вы замечали прилив бодрости, уверенности в себе после массажных курсов? Массаж воздействует на нервную систему, уменьшая стресс, и вы чувствуете себя активной, энергичной женщиной.

Виды

Массажные процедуры различаются по технике исполнения и применяемым средствам. Виды массажа для похудения живота можно разделить на две группы: аппаратные и ручные (мануальные).

Аппаратный массаж

Массаж с применением аппаратных устройств выполняется преимущественно специалистами в косметических салонах. Аппаратный массаж – популярное направление в индустрии красоты. Полезные качества аппаратных техник:

• с помощью приборов осуществляется интенсивное глубокое действие на ткани;
• ускоряется протекание клеточных процессов, расщепление жиров;
• облегчается реабилитация тканей.

Миостимуляция

Миостимуляция – метод воздействия на мышечные ткани импульсным током. В результате возникают мышечные сокращения, подобные эффекту активных физических упражнений.

В салонной практике применяются курсы миостимуляции из 10-15 процедур. По заверениям специалистов, результатами миостимуляции становятся:

• выравнивание и омоложение кожи;
• рассасывание уплотнений после липосакции;
• уменьшение жирового слоя и целлюлитных проявлений;
• наращивание мышечной массы;
• похудение, снижение веса.

Существуют аппараты, подходящие для процедуры миостимуляции на дому. Имея такой прибор, вы можете заниматься «фитнесом для ленивых» лежа на диване. Следуйте инструкции по применению, внимательно изучите противопоказания.

Вибромассажные пояса для похудения

Популярный способ похудения живота и боков с помощью массажных поясов, преобразующих электрические импульсы в вибрационные колебания.

Разновидности таких аппаратов:

• пояс-миостимулятор;
• вибропояс с согревающим эффектом;
• магнитный вибропояс.

Положительные эффекты использования массажных поясов:

• снятие усталости при физических нагрузках;
• уменьшение болезненности в пояснице;
• улучшение кровообращения.

Недостаток метода: малоэффективен при одиночном применении. Необходимо сочетание с диетой, физическими упражнениями.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж производится с помощью приборов, создающих поочередно разреженное и повышенное давление воздуха. Эта эффективная процедура иногда предлагается врачами вместо липосакции. Курс занимает 10-15 процедур. Результатом является видимое уменьшение объема талии.

Недостатки вакуумного массажа:

• болезненность процедуры;
• появление синяков на коже.

Аппаратный вакуумный массаж.

Данная процедура имеет больше противопоказаний, чем другие. Разновидностью вакуумного массажа можно считать домашний массаж с применением банок.

Гидромассаж

Гидромассажная терапия лишнего веса – приятная и полезная процедура. Направленный особым образом напор воды вызывает сопротивление мышц, за счет чего организм расходует калории. Массаж в сочетании с теплой водой оказывает комплексное действие:

• устраняет спазмы мышц;
• уменьшает стресс, дает релаксирующий эффект;
• активизирует кровообращение, укрепляет иммуниет;
• «разбивает» жировые скопления, уменьшает целлюлит;
• стимулирует обновление коллагена в тканях.

Домашний гидромассаж легко осуществлять при помощи душа или джакузи. Главное условие успеха – регулярность процедур.

Ручной (мануальный) массаж

Многие предпочитают мануальные техники процедур ради индивидуального подхода, возможности корректировать воздействие, а также удовольствия от массирующих движений профессионала. Эффективность ручного массажа во многом зависит от профессионализма его исполнителя. Салонный массаж предполагает широкий выбор вариантов в зависимости от проблемных зон и техник выполнения.

Щипковый массаж

Считается подготовительным этапом к салонному массажу. Задача процедуры – разминание и разогревание кожи, тонизирование мышц. Кожа массируется пощипыванием по часовой стрелке, затем растирается полотенцем до появления красноты. Щипковый массаж можно проводить дома самостоятельно.

Антицеллюлитный массаж

Используется для разогрева мышц, улучшения липидного обмена в тканях. Сочетает использование щипкового метода, поглаживания, растирания поверхности живота и боков. Достоинства этого вида массажа:

• ускоряет выведение токсинов;
• усиливает кровоток в тканях;
• применяется в сочетании с антицеллюлитными маслами, после душа;
• эффективно действует против жировых отложений.

Антицеллюлитный массаж проводится курсами длиной в один месяц.

Медовый массаж

Массаж с применением натурального цветочного меда – популярный вариант. Мед наносится на поверхность кожи, за счет его липкости при массажных движениях возникает вакуумный эффект. Борется с проявлениями целлюлита, улучшает свойства кожи. Процедура занимает 10-15 минут, после чего мед смывается.

Точечный массаж

Осуществляет воздействие на биологически активные точки, запускающие обменные процессы в организме. Точечный массаж хорошо дополняет традиционные способы снижения веса – диеты и фитнес. Несомненные достоинства метода – он не травматичен и подходит для домашнего применения.

Показания и противопоказания

Показания к процедуре массажа живота и боков:

• дряблость кожи, пониженный тонус мышц;
• отвисающий живот после родов и операций;
• «апельсиновая корка» – целлюлит на животе и боках;
• застойные явления в тазовой области, запоры, затруднение пищеварения;
• нарушения менструального цикла;
• стрессы, неправильное питание, сидячий образ жизни.

Противопоказания к процедуре массажа, о которых следует знать перед посещением салона или началом домашних процедур:

• повышенная температура, вирусная инфекция;
• травмы в области живота
• острые заболевания почек, мочевого пузыря, репродуктивных органов;
• грыжи любых отделов живота;
• тромбозы, варикозные проявления на коже (в особенности для вакуумного массажа)
• опухоли;
• язва желудка;
• внутренные кровотечения;
• беременность.

Техника проведения

Правильное применение массажных техник характеризуется следующими признаками:

• регулярность и систематичность;
• сочетание с активными физическими упражнениями;
• сбалансированный рацион питания;
• желудок во время процедур не должен быть заполненным;
• соблюдение гигиенических требований.

Неправильное применение массажных техник может нанести вред здоровью. Нужна консультация специалиста.

Подготовка к массажу включает в себя:

• прекращение приема пищи за 2-3 часа до сеанса;
• поход в туалет (очищение кишечника и мочевого пузыря), при необходимости клизма;
• легкий перекус, немного чая.

После процедуры необходим теплый душ (медовый массаж), отдых в течение получаса с согреванием, например, под теплым одеялом.

Видео

В этом видео показан массаж для похудения.

Выводы

Массаж – хороший помощник в похудении. Уменьшить объем живота и боков с помощью массажа вполне реально, но выполняться он должен правильно.

• Массаж должен производиться через 2-3 часа после еды. После него нежелательно есть около часа.
• Движения должны быть аккуратными, не причинять сильной боли.
• Кожу обязательно смазывайте массажным маслом. После сеанса наносите на кожу увлажняющий крем.

Для эффективности массаж сочетайте с другими техниками похудения – сбалансируйте рацион, занимайтесь фитнесом, пейте достаточно воды.

Баночный массаж для похудения

Что бы я ни делала – диеты, плавание, результат надолго не сохраняется. Через некоторое время все возвращается. Хочу попробовать массаж банками для похудения. Действительно ли он эффективен? На что можно надеяться, и сколько сохранится результат? Как помогает баночный массаж похудеть? Мой вес сейчас 84-85 кг при росте 166 сантиметров. Лариса, 44 года.

Отвечает специалист салона красоты Slim Bar Криксина Маргарита

Лариса, добрый день! Массаж банкой не относится к процедурам с единственным эффектом. Он корректирует сразу многие процессы, и за счет этого помогает не только похудеть, но и справиться с целлюлитом, и даже укрепить весь организм.

Плюс баночного массажа для похудения в том, что он нормализует деятельность лимфатической системы. Этим выполненный в салоне массаж отличается от домашнего. Мастер не просто хаотически водит банкой по коже. Он направляет ее строго по линиям тока лимфы, и после каждой процедуры вы будете видеть, сколько ненужной жидкости выходит из организма. Скорее всего, это будет не жир, хотя небольшая часть жировой ткани под действием вакуума разрушается и тоже выводится вместе с жидкостью.

Полностью «убрать» застарелые жировые складки одним только массажем живота банками для похудения невозможно. Потребуется комплекс процедур, который мы составим индивидуально для Вас. В него кроме баночного массажа будут входить аппаратные процедуры, обертывания, массаж для похудения из меда, сеансы с эфирными маслами и профессиональной косметикой. При комплексном подходе результат долго ждать не придется. Наши специалисты подробно расскажут Вам, что и как делать в домашних условиях, чтобы сохранить результат надолго. Все обязательно получится.

Баночный массаж – эффективная эстетическая и моделирующая процедура. Она действует в трех направлениях:

• помогает восстановить тонус кожи, сделать ее плотной и ровной;
• улучшает силуэт тела, выравнивает рельеф, борется с целлюлитом;
• убирает сантиметры.

Третий пункт чаще всего обсуждается, особенно если изначально цель массажа банкой – похудение. В интернете встречаются разные мнения о том, реально ли с помощью вакуума убрать складки жира и уменьшить объем.

Что происходит после массажа банками для похудения?

1. Во-первых, ускоряются все процессы.

Быстрее двигаются кровь и лимфа, клетки освобождаются от лишней жидкости и токсинов, вырабатывается больше коллагена. К клеткам поступает много кислорода и питательных веществ.

Сами по себе эти процессы не избавят одномоментно от жировой ткани, но они постепенно разрушают жировые клетки и выводят их вместе с жидкостью через потовые железы. Вот почему баночный массаж рук для похудения так же эффективен, как и массаж живота для похудения, ягодиц и бедер. Нормализуются обменные процессы в проблемных зонах. Это значит, что дальнейшее накопление жира прекращается.

2. Второй эффект баночного массажа – улучшение структуры кожи и ее уплотнение.

Это не способствует похудению напрямую, но визуально делает контур тела более молодым, подтянутым.

3. Воздействие банками – это также мощный антицеллюлитный массаж, эффект которого становится заметен уже после первых 3 сеансов.

Все сказанное подтверждает, что баночный массаж эффективен как для улучшения структуры кожи, коррекции силуэта и профилактики целлюлита, так и для моделирования фигуры, в том числе для похудения.

Баночный (вакуумный) массаж для похудения ног, бедер, живота, и лица

Такая процедура, как вакуумный массаж для похудения находит все больше и больше поклонников в нашей стране. Безусловно, наибольшую популярность такой вид массажа снискал среди представительниц прекрасного пола, которые более ревностно следят за своим внешним видом, за состоянием собственной фигуры.

Стремление к красоте весьма похвально, тем более что на вооружении у специалистов сегодня имеется масса различных технологий и ухищрений, посредством которых можно довольно быстро и эффективно привести себя в порядок, и потом продолжать за собой следить.

Показания для проведения вакуумного массажа

• целлюлит
• избыточный вес
• синдром хронической усталости
• уплотнение соединительной ткани
• реабилитационный период после пластических операций
• интенсивная физическая нагрузка
• наличие стрий после родов и беременности

Действие баночного массажа

Вакуумный массаж оказывает стимулирующий эффект на кровообращение и лимфооток

Положительно действует на функцию сальных и потовых желез

Расслабляет мышцы и поддерживает их тонус

Способствует исчезновению отеков и застойных явлений, его используют при целлюлите.

Вакуумный антицеллюлитный массаж эффективен при целлюлите как второй, так и третьей степени. Целлюлитные отложения под действием вакуумного массажа разрушаются, также уменьшается жировая прослойка и лишний вес.

Вакуумный массаж не только улучшает кровообращение, но и стимулирует выработку коллагена в коже. Благодаря коллагену кожа становится упругой и посвежевшей, а на дряблых участках кожи массаж оказывает и эффект лифтинга.

Полный курс вакуумного массажа при похудении оказывает лучший эффект, чем однократное воздействие. Но даже пара процедур массажа способствует выравниванию контуров тела, улучшению цвета лица.

Вакуум разбивает жир на более мелкие структуры, которые более мобильны и легче выводятся через лимфатическую систему. Таким способом лимфодренажное действие устраняет отек. Также происходит активация липолиза в жировой ткани, что способствует уменьшению объема и массы тела.

Техника баночного массажа для похудения

Для проведения баночного массажа для похудения вам непременно понадобятся специальные банки. Как правило, они сделаны из пластика или силикона. Тем не менее, вы можете, так сказать, по старинке, воспользоваться и стеклянными, считается даже, что они более качественные и надежные.

Выполнять процедуру лучше сразу же после теплого душа или разминки, пока тело и мышцы достаточно разогреты.

В начале, нанесите на кожу масло, но следите за тем, чтобы руки не стали слишком жирными. Банки должны скользить по коже, а не в руках.

При установке банки держите ее пальцами с боков. Кожа втягивается в банку максимально на 1,5 см. При этом вы не должны чувствовать явного дискомфорта. Иначе несколько ослабьте захват. Передвигайте банки неторопливо и непрерывно. При круговых движениях, двигайте всегда по часовой стрелке. При этом старайтесь не нарушать герметичность, в противном случае придется ставить банку снова, а только затем продолжать массаж.

На каждую процедуру отводится по 3 минуты. В целом массаж длится от 5 до 15 минут для каждой зоны. Для начала пусть время будет минимальным. Кожа должна привыкнуть к такому массажу.

К повторению процедуры приступайте не раньше чем через 2 дня, за это время лучше выполнять простой массаж руками, он также оказывается весьма действенным. Курс похудения, как правило, составляет 10-12 процедур.

Виды вакуумных банок

Среди материалов для изготовления массажных банок используются стекло, пластик, резина, силикон и другие (например, бамбук). Чаще всего в продаже можно встретить следующие виды товара:

1. Стеклянные вакуумные банки. Такие приспособления для антицеллюлитного и оздоровительного массажа выполняются в комплекте со специальной резиновой присоской, поэтому не требуют применения огня для создания разреженного воздуха. Все же, покупатели реже интересуются стеклянными банками ввиду выраженной болезненности массажа, сложности его проведения, а также возможности повреждения изделий из-за хрупкости стекла. Достоинствами таких банок является отсутствие «впитывания» запахов или окрашивания массажной косметикой, легкость в мытье.

2. Резиновые банки для вакуумного массажа. Стоит наименее дорого, очень просты в использовании. Среди минусов резиновых банок можно выделить быструю впитываемость посторонних запахов и пигментов в материал, отмыть которые иногда невозможно. Также срок службы товара ниже по сравнению с аналогами.

3. Силиконовые вакуумные банки. По отзывам, такие изделия — оптимальный по цене и качеству выбор. Помимо их прочности, удобства и безопасности в эксплуатации, гигиеничности, покупателей привлекает невысокая цена, эстетичный внешний вид.

4. Латексные вакуумные банки. Обладают всеми свойствами силиконовых банок, но имеют более высокую цену. Обычно продаются в комплекте по 2 штуки разных размеров: первая — с круглым отверстием (для широких площадей тела), вторая — с овальным (для мест с затрудненным доступом).

5. Банки в наборе с вакуумным насосом. Чаще всего такие комплекты стоят на порядок дороже, но включают изделия разных размеров для любой части тела, а также — для лица. Прилагающийся насос поможет осуществлять контроль за давлением внутри банок, что приближает их работу к массажу с помощью электрического массажера. Среди достоинств баночных наборов с насосом — предотвращение отсоединения их от кожи, отличная эффективность работы, исключение повреждения тканей. Иногда к банкам «прилагаются» даже магнитные приспособления, которые предназначены для сочетания эффекта вакуумного воздействия с магнитотерапией.

Масла для проведения вакуумного массажа

Многочисленные отзывы о баночном массаже подтверждают его эффективность при комплексном массаже с использованием хороших массажных масел. Конечно, можно использовать средства, купленные в аптеке или магазине. Но если вы сторонник натуральной косметики, то можно приготовить массажную смесь самостоятельно.

Массажные композиции состоят из базового масла (100 мл. оливкового или виноградных, абрикосовых, персиковых косточек) и нескольких эфирных (не более 20 капель и не более 6 видов). Эфирные масла должны иметь ярко выраженный антицеллюлитный эффект, я рекомендую следующие:

1. Масло герани является наиболее эффективным среди эфиров. Это обусловлено его способностью активировать отток лимфы даже при сильных застойных явлениях в организме, а также приводить к обезвоживанию и стягиванию кожи, делая ее упругой и подтянутой.
2. Можжевеловое масло действует на целлюлит «с тыла», то есть улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
3. Кипарисовое масло регенерирует кожу, уменьшает проявление целлюлита за счет упругости кожи.
4. Кедровое масло улучшает кровообмен в коже, насыщая ее клетки кислородом и устраняя застои и отеки.
5. Грейпфрутовое масло активирует отток лимфы за счет мочегонного эффекта. Применяется для лечения общего ожирения и целлюлита.
6. Апельсин по праву занимает одно из первых мест по борьбе с целлюлитом: его масла насыщают кожный покров кислородом и витаминами, выводят шлаки и регенерируют кожу.

Что бы самодельное масло принесло больше пользы при такой процедуре, как антицеллюлитный баночный массаж, его нужно правильно приготовить:

1. Посуда, в которой смешиваются масла, должна быть чистой и сухой.
2. Смешиваемые масла должны быть совместимыми и усиливать свойства друг друга, а не аннулировать.
3. Эфирные масла нужно вводить в базовое, а не наоборот.

Эфирные масла сами по себе являются признанным антицеллюлитным средством, а в комплексе с вакуумным массажем принесут еще больше пользы.

Как делать вакуумный массаж

Для того чтобы правильно провести массаж и не навредить организму, следует придерживаться движений по телу согласно следующим массажным линиям:

❂ Для живота: в направлении от центра груди вниз в сторону боков, круговыми движениями по часовой стрелке, вверх от пупка к груди.

❂ Для рук и ног: снизу-вверх по прямым линиям.

❂ Бедра: по косой линии вверх от колена по наружной и задней стороне бедра, в виде зигзага, спирали.

❂ Голени: вверх по боковой и задней поверхности.

❂ Затрагивать область под коленом, а также внутреннюю зону бедра запрещено!

❂ Спина: снизу верх движениями любой формы.

❂ Ягодицы: по кругу, а также по направлению снизу-вверх прямыми движениями

Вакуумный массаж лица

Кожу лица перед процедурой смазывают увлажняющими средствами.

Вакуумный массаж лучше всего проводить после того, как лицо будет предварительно распарено. Можно посетить баню, и делать массаж непосредственно там, а дома можно распариться в ванной. Это снизит риск появления синяков после вакуумного массажа.

Пройдя этап предварительной подготовки, приступаем к самому массажу.

Устанавливаем банку для вакуумного массажа на коже и аккуратно начинаем создавать вакуум в ней. Банки для вакуумного массажа лица не должны всасываться очень сильно, а длительность процедуры — всего несколько минут.

После присасывания банки для вакуумного массажа лица ею начинают делать осторожные плавные движения. Двигаться следует по массажным линиям. Синяки после вакуумного массажа могут появиться, если движения будут спешными и резкими.

Делать вакуумный массаж дома следует аккуратно. Области вокруг глаз и зону век просто накрывают банкой на 2-5 секунд, вращать и сдвигать баночки для вакуумного массажа ни в коем случае нельзя.

Чтобы вакуумный массаж лица был наиболее эффективным делать его надо не больше одного раза в неделю. После массажа, в течение получаса, лучше посидеть в теплом помещении.

Делать вакуумный массаж можно с целью разглаживания мелких морщинок и улучшения внешнего вида кожи. Можно также бороться и с различными шрамами, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Эффект от вакуумного массажа заметен моментально: сияющий цвет лица и более эстетические контуры.

Вакуумный массаж живота

Вакуумный массаж живота включает в себя следующие этапы:

1. Предварительная подготовка. На данном этапе пациент укладывается на кушетку, на поверхность кожи живота наноситься массажный крем, который обеспечивает плавное скольжение чаши (банки) в ходе процедуры.

2. Выбирается чаща нужного размера и прикладывается к животу пациента.

3. В массажную чашу попеременно поступает и отсасывается воздух, тем самым создавая эффект вакуума. При этом в момент поступления в чащу воздуха, кожа насыщается кислородом, что приводит к активизации клеточного обмена веществ, улучшается дыхание кожи.

В момент «отсоса» воздуха, вместе с ним из организма выходят скопившиеся шлаки и токсины, разбиваются подкожно-жировые клетки и их избыток также выходит наружу.

4. Массажная чаша перемещается вдоль живота круговым движениями по направлению толстого кишечника, тем самым стимулируя работу внутренних органов.

5. На заключительном этапе проводятся поглаживающие ручные движения в области живота.

В ходе проведения вакуумного массажа живота не должно возникать никаких болевых ощущений. Если же это произошло, то давление воздуха в аппарате снижают и завершают сеанс массажа.

Вакуумный массаж живота в среднем продолжается 5-15 минут.

После процедуры

Результатами вакуумного массажа живота являются:

• Улучшение кровообращения в клетках кожи
• Снятие усталости кожи
• Происходит коррекция фигуры
• Исчезают первичные признаки целлюлита
• Нормализуется работа кишечника и желудочно-кишечного тракта
• Запускается процесс обновления клеток
• Укрепляются мышечные ткани
• Происходит выведение шлаков и токсинов из организма

Для достижения максимального результата рекомендуется курс в 10-15 сеансов вакуумного массажа живота с перерывом в один день между процедурами.

В профилактических целях достаточно проведение данного вида массажа раз в месяц.

Особенности вакуумного массажа ног

При вакуумном массаже ног важно правильно выдерживать направление в процессе совершения массажных воздействий. Необходимо следить чтобы движения совпадали с венозным оттоком.

Начинать следует от дальней периферии к центру, а значит траектория будет проходить по всей задней поверхности бедер и направляться вверх, к плечу. Если целлюлит охватил голени, то значит массаж должен охватывать и голень тоже и подниматься от голени вверх, по ее задней части естественно.

Приступая к массажу, можно быстро отметить, что перемещение банки в единственном направлении весьма затруднительно, а потому перемещать ее можно радиально, выписывая окружности, возвращая таким способом банку в исходное положение. Завершать массаж необходимо в точке венозного оттока.

Массаж естественно не может проходить без ощущений, потому человек будет испытывать тепло, некоторое жжение, а иногда и умеренные боли, но пугаться не стоит. Эти ощущения будут предвестниками нормализации, потому воспринимать их стоит соответственно. По завершению процедуры, можно отметить небольшую отечность кожи и ее гиперемию. Но проводить массаж следует осторожно, не допуская ранений.

Массажная процедура занимает 5-10 минут, а после, когда человек привыкнет, время сеанса можно увеличить до 20 минут. Но длительность следует регулировать руководствуясь ощущениями. Если боли и жжение будут выражены чрезмерно, то процедуру стоит ограничить минимальным временем. По завершению массажа необходимо спокойно полежать примерно пол часика.

Массаж проводится с промежутком в день или даже два. Если целлюлит едва наметился, то спустя 4 или 5 процедур, он исчезнет совершенно, а если он ярко выражен то потребуется 12 процедур.

Как усилить эффект от вакуумного массажа

Сам по себе домашний вакуумный массаж не поможет разрушить все имеющиеся отложения и сделать фигуру стройной, но он может стать хорошим способом усилить эффективность тщательно разработанной программы похудения.

Если перед каждой процедурой вы будете выполнять специальные упражнения для похудения, то результаты от баночного массажа для похудения улучшатся в несколько раз.

Кроме того, разумные пищевые ограничения или правильно подобранная щадящая диета также ускорят процесс снижения общей массы тела, сделав его легким и быстрым.

Баночный массаж в домашних условиях

К проведению домашней процедуры следует подготовиться: принять горячий душ, растереть хорошенько тело полотенцем или сделать легкий массаж проблемной зоны руками. Далее щедро смазать кожу любым растительным, либо массажным маслом. Это необходимо для обеспечения легкого скольжения банок во время массажных движений.

Сама процедура установления банок также имеет свои особенности. Чтобы прикрепить обыкновенную медицинскую банку к телу, следует взять длинный пинцет с кусочком ваты, слегка смоченной в спирте, или зажигалку. То есть необходим огонь, которым можно обработать середину банки для удаления из нее кислорода. Когда банка будет готова (для этого требуется держать в ней огонь несколько секунд), ее можно приложить к телу в проблемной зоне.

Устанавливать обыкновенные медицинские банки себе самостоятельно, особенно в зоне ягодиц не так просто, да и опасно (можно получить ожог), поэтому лучше приобрести специальные приспособления с насосом, откачивающим воздух. В них, кстати, можно регулировать силу всасывания и давления банки, что очень желательно во время первых домашних процедур вакуумного массажа, когда кожа еще не успела привыкнуть к специфическому воздействию, и весь процесс сопровождается дискомфортом.

После установления домашнего вакуумного «массажера» на тело можно начинать массаж — медленное и плавное перемещение баночки по намеченным линиям. Осуществлять эти движения следует снизу вверх, то есть в направлении оттока крови и лимфы от тканей, если же процедура проводится на животе — то от пупка вверх и в стороны. Чтобы снять банку, стоит немного надавить на кожу возле нее, таким образом воздух попадет внутрь банки, и она легко отстанет.

Каждую проблемную зону необходимо обрабатывать 10-20 минут (проходя по каждой намеченной линии 3-4 раза). После массажа на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и желательно некоторое время (около получаса) оставаться в теплом помещении, чтобы организм восстановил привычное кровообращение в промассажированных частях тела.

Каждый день делать вакуумный массаж не стоит, поскольку кожа и подлежащие ткани должны отдыхать и восстанавливаться. Оптимально — это 2 процедуры в неделю на протяжении 1-1,5 месяцев. После перерыва в несколько месяцев курс массажа можно повторить, и так до достижения желанного результата.

Противопоказания

К сожалению, опробовать на себе этот вид массажа могут далеко не все. Достаточно большой группе людей все же придется искать иные методы.

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются:

• Заболевания кровеносных сосудов
• Тромбофлебит
• Наличие повреждений кожи на массажируемом участке
• Кожные и подкожные образования в зоне воздействия
• Обострение любых хронических заболеваний
• Заболевания почек и мочевого пузыря, мочекаменная и желчекаменная болезни

Советы и рекомендации

Если уж вы решились бороться с целлюлитом, то не обходитесь только антицеллюлитным массажем банками. Ведь «апельсиновая корка» — это только визуальное проявление этого заболевания и подходить к его лечению нужно комплексно.

Рассмотрите свой рацион: наверняка вы употребляете жирное, копченое и сладкое, а также не можете отказать себе в сладких напитках или спиртном. Все это не лучшим образом влияет на ваш организм, провоцируя появления проблем кожи и образование отечности.

Важно следить за водно-солевым балансом: взрослый человек должен выпивать в сутки не менее 1,5 литры чистой воды. Впустите в свою жизнь спорт: занимайтесь дома, если не можете ходить в зал, бегайте по утрам. Если бег — это не ваше, устраивайте вечерние пешие прогулки по 5-6 км. Используйте специальный крем.

И главное в борьбе с целлюлитом — это систематичность всех процедур. Только от вашей настойчивости будет зависеть, как быстро вы увидите желаемые результаты.

Читайте ещё:

О вакуумном массаже живота для похудения в домашних условиях: баночный массаж

Вакуумный массаж живота для похудения — очень популярная сегодня процедура, которую можно выполнять в специальном салоне или дома. Делать его рекомендуется всем, кто имеет лишние жировые отложения. Главное условие — должны отсутствовать противопоказания. Иногда называется, как баночный массаж для похудения и предназначен для устранения жира в областях животика, ног, ягодиц и других частей тела. Для его выполнения используются специальные массажные баночки, при помощи которых происходит втягивание кожи и создается вакуум. Метод хорош тем, что человек может его выполнять сам в домашних условиях.

Все о вакуумном методе

Существует две техники проведения вакуумного массажа для похудения — это баночный и аппаратный. Оба можно выполнить как в салоне, так и в домашних условиях. Принцип у них один, создание вакуума и втягивание кожи внутрь банки при помощи него.

Вакуумный массаж живота

Различия методов состоят в следующем:

• Баночный. Производится при помощи специальных баночек, которые легко можно купить в любой аптеке. Чаще всего они производятся из силикона. Этот метод является экономным — в связи с его простотой процедура легко проводится дома. Данный вариант также позволит сэкономить деньги, отказавшись от посещения салона.
• Аппаратный. Принцип работы такой же как и у баночного, с тем отличием, что создание вакуума происходит при помощи специального аппарата, который имеет насос для выкачивания воздуха. Как и при первом способе, сначала необходимо принять душ, а потом нанести специальный крем. После этого можно начинать процедуру.

Массаж банками для похудения живота и боков в домашних условиях эффективен, но добиться идеального результата, только используя этот метод, достаточно сложно.

Для полного избавления от жира и похудения необходимо соблюдать целый комплекс упражнений, который включает в себя здоровое питание, тренировки и массажи. Только в этом случае результат будет идеальным. Используя только одно из приведенных условий, похудеть будет достаточно сложно.

Для похудения живота нужно соблюдать целый комплекс упражнений

На данный момент популярны различные техники выполнения массажей.

Внимание! Перед выполнением баночного или аппаратного массажа в домашних условиях необходимо хорошо изучить технику, посмотреть уроки в интернете.

Оба метода легко можно провести дома, только минус аппаратного в том, что предварительно необходимо приобретать дорогостоящее оборудование. В отличие от аппаратного массажа традиционный баночный метод значительно выигрывает в плане экономии.

Существует два размера банок. Они могут производиться из различных материалов, быть четырех или шести сантиметров в диаметре. Наиболее распространенные и популярные — силиконовые. Они являются наиболее долговечными и надежными.

Вакуумные банки для массажа

Чтобы качественно выполнять массаж, необходимо знать общие принципы и противопоказания для его проведения. Бока и живот необходимо убирать постепенно и с максимальной пользой. Что полезного можно получить:

• улучшение тока крови в сосудах;
• устранение застойных подкожных процессов;
• ускорение обмена веществ при особом внимании к животу;
• запустить процесс выравнивания жировой клетчатки под кожей, благодаря чему рассасывается целлюлит.

Важно! Рекомендуется приобретать банки, созданные из силиконового материала в связи с их долговечностью. Рецепт для покупки не нужен.

Выполнение массажа направлено на общее улучшение состояния организма и активизацию процессов метаболизма. Проводя регулярную терапию и совмещая ее с аэробными или силовыми упражнениями, а также правильным питанием можно добиться высоких результатов. Повторяя баночный массаж несколько раз в неделю можно заметить положительные сдвиги за относительно короткое время.

Обратите внимание! Однако, убирая определенное количество жира под кожей на животе и боках при помощи мaссажей необходимо знать о противопоказаниях.

В каких случаях нельзя проводить вакуумный массаж на животе:

• болезни пищеварения и желудка в стадии обострения;
• туберкулезная болезнь органов желудочно-кишечного тракта;
• несколько месяцев после родов и беременность;
• наличие камней в почках, желчном пузыре или протоках;
• для женщин противопоказан при болезнях системы репродукции;
• злокачественные процессы в организме.

У вакуумного массажа есть противопоказания

К вопросу проведения массажей необходимо подойти очень внимательно, поскольку в процессе выполнения могут возникнуть различные обстоятельства, которые нельзя игнорировать. Очень важно, чтобы процедура проходила безболезненно. Если начнутся неприятные ощущения, необходимо прекратить процедуру. Также нужно быть внимательным в вопросе питания. Важно выполнять процедуры до еды или не раньше, чем через три часа после. Все движения должны осуществляться в направлении часовой стрелки.

Внимание! Массирование необходимо проводить только с применением специальных кремов или других средств, во избежание болезненных ощущений.

Рекомендуется проводить процедуры курсами по десять массажей, выполняя их ежедневно. Иногда бывают исключения, предварительно желательно проконсультироваться с массажистом и подобрать качественную индивидуальную программу.

Как выполнить самому дома

Самостоятельно выполнить массирование банками в домашних условиях достаточно просто. Но предварительно нужно приобрести банки и специальный крем в аптеке.

Банки имеют специальный клапан для откачки воздуха, для этого понадобится насос. Важно перед началом процедуры промыть кожу на необходимой части тела и на чистую наносить крем. Существует множество специальных кремов, масел или различных гелей, предназначенных именно для вакуумного метода. Сначала нужно выдавить небольшое количество на ладонь, а затем плавными движениями легко втирать в кожу.

Внимание! После втирания в кожу геля или крема может образоваться легкое покраснение в этом месте.

Покраснение означает что кожа была хорошо промыта и подготовлена к процедуре. Далее следует брать банку удобной рукой и прижимать ее к поверхности живота. Необходимо откачать воздух и начать процедуру. Ставить банки рекомендуется с центра живота, района пупа и далее вести банку по кругу по всей области. Важно, чтобы мышцы были в напряженном состоянии для качественного осуществления процесса

Вакуумный массаж дома

Следует знать, что процедура подходит не только для такой части тела, как живот. В процессе можно поставить несколько банок на области боков, поскольку именно там обычно существуют большие жировые отложения. Строго не рекомендуется придавливать живот или другие области.

При появлении неприятных ощущений или боли нужно прервать процедуру. Такое возможно только первые сеансы, когда тело еще не привыкло и болевые ощущения считаются нормой. В последующие разы такое должно быть исключено.

После окончания процедуры необходимо осмотреть области, на которые осуществлялось воздействие. Возможно появление небольшого обвисания кожи. Это нормально и пройдет через некоторое время. Категорически не должно быть синяков или припухлостей — если они появились, значит процедура была проведена неправильно.

После процедуры массажа не должно оставаться синяков

Какой вид массажа выбрать

Оба вида одинаково воздействуют на тело и организм. При процедуре используются практически одинаковые банки, с единственным отличием, что при аппаратном методе воздух высасывается специальным устройством. Оно может иметь большое количество различных насадок в виде банок, присосок и других инструментов воздействия.

Плюсом аппаратного метода является большое количество различных инструментов и возможность использовать их несколько одновременно. Также есть возможность:

• варьировать давление,
• силу присасывания,
• использовать пульсирующий режим.

Однако аппаратный режим имеет и минусы, которые связаны с высокой ценой, если приобретать его домой или посещать массажный салон.

Аппаратный массаж

В отличие от баночного, аппаратный легче выполняется в домашних условиях, поскольку для этого нужно всего лишь включить устройство в розетку и использовать, выбирая необходимый режим и насадки. Баночный провести немного сложнее, поскольку вся работа выполняется руками.

Какой из методов выбрать однозначно сказать сложно. Более эффективным заслуженно считается аппаратный, поскольку в связи с множеством приборов жиры при нем расщепляются быстрее. Но он дороже. Баночный метод простой, идеален для дома и не требует больших финансовых вложений. В связи с этим следует самостоятельно выбрать наиболее привлекательный метод.

За какой срок можно похудеть и на сколько

Как аппаратный, так и баночный массажи предназначены для похудения. Однако не стоит рассчитывать на их волшебные свойства, которые позволят убрать лишний вес моментально. Для получения эффекта необходимо провести несколько подобных курсов.

Важно! Похудеть при массаже возможно только если количество жировых отложений относительно небольшое. Если за долгие годы было запасено много жира, то на чудо рассчитывать не стоит.

Чтобы снизить большое количество жира, необходимо соблюдать правильный режим питания, вести подвижный образ жизни и заниматься аэробными и силовыми упражнениями. Только в этом случае, в совокупности с комплексом занятий, массаж будет приносить свои плоды.

Эффективность процедур для живота и боков у аппаратного и баночного способа одинакова. Оба метода направлены на улучшение кровообращения в выбранных областях, благодаря чему жир сжигается относительно быстро. Применение массажа на протяжении около месяца позволит убрать пару лишних килограммов.

Вакуумный тип массажа применяется с целью похудеть и направлен на снижение количества жировых отложений и улучшение кровообращения в выбранных областях. Позволяет повысить тонус мышц и улучшить настроение.

Вакуумный массаж от целлюлита: польза и вред

Суть вакуумного массажа, как вы уже могли догадаться, в создании вакуума с помощью стеклянной (сейчас их почти не применяют), пластиковой либо самой современной силиконовой банки, которая захватывает небольшой участок кожи, усиливая приток крови к тканям и лимфодренаж. Вакуумный массаж показан при начальных стадиях целлюлита, задержке жидкости в тканях, он также помогает очистить организм от шлаков и токсинов, укрепить кожу после резкого похудения и родов, предотвратить появление стрий и несколько уменьшить проявления уже имеющихся. Массаж вакуумными банками может служить своего рода расслабляющей процедурой при крепатуре и сильных физических нагрузках – спортсмены часто используют баночный массаж в разгар сборов и соревнований.

Если говорить о вакууме в контексте лица, то здесь важно понимать, что максимальный эффект будет заметен у обладательниц «тяжелых» лиц, склонных к деформационному типа старения и возрастному птозу. Вакуумный массаж лица не решит ваших проблем полностью, но уменьшит второй подбородок, окажет легкий лифтинг-эффект, поможет справиться с отечностью лица, характерной для ПМС и недосыпа. Также, за счет усиления кровообращения, массаж помогает освежить цвет кожи, сделать его более однородным. При регулярном проведении вакуумного массажа лица вы можете заметить, что постакне и шрамы посветлели, рельеф кожи стал более ровным – это тоже заслуга притока крови к месту воздействия банки.

 Существует вакуумный аппаратный массаж, который выполняет специалист в салоне, и домашний его аналог, когда вы, нанеся на кожу масло или крем, обрабатываете ее с помощью «банок».

При правильном выполнении и отсутствии противопоказаний вакуумный антицелюллитный массаж действительно эффективно борется с «апельсиновой коркой», подтягивает кожу и делает ее более упругой. Впрочем, здесь тоже есть свои нюансы – у этого, казалось бы, метода есть целый ряд противопоказаний, при наличии которых он только ухудшит ситуацию. С них и начнем!

Вакуумный массаж противопоказания:

• при заболеваниях сердечно—сосудистой системы (здесь речь идет, скорее, о салонном, вакуумно-роликовом массаже);
• при воспалительных процессах кожи в форме обострения;
• при открытых ранах;
• при варикозном расширении в зоне проведения массажа;
• при склонности к образованию тромбов;
• при беременности и лактации;
• при  сахарном диабете.

С особой осторожностью применять вакуумный массаж тела стоит тем, у кого близко расположенные капилляры и хрупкие сосуды – это чревато микротравмами и синяками. Вред от вакуумного массажа в этих случаях превышает пользу.

Салонные процедуры

Если же противопоказаний нет, можете смело пробовать побороть целлюлит с помощью вакуумного массажа аппаратом. Лучше всего среди аппаратной формы массажа себя зарекомендовал LPG – вакуумно-роликовый массаж, тщательно прорабатывающий подкожную жировую клетчатку (отличное средство против целлюлита) и эффективно выводящий из организма лишнюю жидкость. Обычно, для достижения видимого эффекта требуется минимум 5, а в идеале 8-10 сеансов.

Существует также LPG-массаж для лица, обещающий подтянуть контуры, убрать второй подбородок и визуально омолодить кожу. Вот здесь, на наш взгляд, стоит дважды подумать – несмотря на то, что насадка для лица маленькая и не создает столь сильного вакуума, при недостаточной квалификации специалиста вы рискуете травмировать кожу, растянуть ее, достигнув, таким образом, обратного результата.

Некоторые клиники предлагают более продвинутый вариант, когда вакуумная проработка совмещается с радиоволновым или лазерным воздействием – новый аппарат Eximia работает как раз по этому принципу. Несмотря на еще более широкий ряд противопоказаний, этот метод дает впечатляющие результаты уже спустя одну-две процедуры: объемы тают на глазах!

Вакуумный массаж для похудения в домашних условиях

Если же вы не планируете прибегать к салонным процедурам, можно запастись терпением и начать делать вакуумный массаж дома. Для этого вам необходимо купить банки – удобнее всего силиконовые разного диаметра, которые продаются во многих аптеках, а также запастись маслом для массажа лица или тела. Масло не должно быстро впитываться, иначе вы просто не сможете провести процедуру на сухой коже. Натуральные масла, например, кокосовое или абрикосовых косточек вполне подойдут, но не усилят антицеллюлитный эффект. Хорошие варианты для моделирующего массажа есть у Weleda, Guam, Collistar и Clarins.

Перед тем, как приступить к вакуумному баночному массажу, важно тщательно отшелушить кожу и усилить кровообращение – для этого подойдет скраб или легкий массаж сухой щеткой.

Как пользоваться вакуумными банками: нанесите на кожу масло, после чего начинайте массировать участок с помощью банки по линиям лимфотока. Если речь идет о бедрах, то снизу вверх – от колен и выше, вакуумный массаж живота проводят по часовой стрелке.

Вы поймете, что делаете правильный антицеллюлитный массаж банками, когда кожа начнет краснеть, но болезненных ощущений возникать не должно. Время обработки каждой зоны – минимум 5 и максимум 15 минут. Если вы делаете баночный антицеллюлитный массаж дома, то главное – регулярность! Эффективен ли вакуумный массаж вы узнаете, если будете делать его регулярно — по 15-20 минут каждый вечер. От одного раза чуда точно не произойдет, но со временем, шансы сгладить бугорки целлюлита и подтянуть проблемные зоны высоки!

С домашним вакуумным массажем для лица дела обстоят несколько иначе: здесь важна максимальная деликатность. Запомните несколько важных моментов:

• с помощью банки массировать можно нижнюю треть лица: щеки, подбородок, скуловую зону, а вот нежную кожу век и зону под глазами лучше обходить – есть риск заполучить отек, синяки и микротравмы;
• выбирайте легкое некомедогенное масло для массажа;
• обязательно очищайте кожу от масла после массажа, чтобы избежать появления высыпаний;
• дезинфицируйте банку до и после того, как прикоснуться ею к лицу;
• если на лице уже есть воспаленные прыщики или гнойнички, массаж противопоказан;
• массировать лицо банкой следует снизу вверх, то есть по направлению от подбородка до скулы;
• не надо массировать банкой шею и область лимфатических узлов – кстати, это актуально не только для лица, но и для тела.

На YouTube есть масса видео, в которых подробно объясняют и показывают технику выполнения вакуумного самомассажа. Советуем посмотреть несколько их них перед тем, как приступить к практике.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Массаж живота для похудения в домашних условиях

Различные косметические процедуры улучшают состояние кожи, помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита. Можно в домашних условиях делать массаж для похудения живота, что позволит избавиться от жировых отложений.

Есть несколько важных правил, которые стоит соблюдать. Во-первых, все движения необходимо делать по часовой стрелке. Во-вторых, сеанс нужно проводить до еды или за два часа после приема пищи. К тому же важно во время массажа не чувствовать болезненных ощущений, в противном случае, следует остановить процедуру.

Как правильно делать щипковый массаж живота для похудения?

Для начала следует расположиться на спине и расслабиться. На область живота наносится специальное массажное масло или антицеллюлитный крем. Если подобных средств нет, то можно использовать любые другие средства на жидкой основе. После этого нужно схватить пальцами складку и начинать пощипывать всю область живота, перебирая складки. Пройдя первый круг, рекомендуется увеличить силу щипка. В итоге в конце процедуры кожа должна быть красного цвета. В конце массажа следует растереть живот по часовой стрелке полотенцем. Первый сеанс не должен длиться больше 15 мин. Через четыре процедуры время постепенно следует увеличить до 25 мин. Чтобы достичь хороших результатов следует провести минимум 15 сеансов.

Вакуумный массаж живота для похудения

Можно приобрести специальный аппарат, но лучше выбрать не менее эффективный, но более экономный вариант – банки, которые раньше использовали для лечения простудных заболеваний. Можно делать массаж обычными стеклянными банками, но лучше всего приобрести для этой цели силиконовые.

Нужно лечь на спину, на твердую поверхность. Для начала область живота необходимо протереть любым спиртовым раствором, чтобы удалить загрязнения. Следующий шаг – нанесение антицеллюлитного масла. Закрепите две банки на животе на одинаковом расстоянии от пупа так, чтобы внутри находилось не больше 1,5 см. кожи. После этого перемещайте их по кругу в течение пяти минут. Затем удалите банки, накройте живот полотенцем и полежите примерно 15 мин.

Массаж живота банками для похудения нельзя использовать людям, у которых есть сосудистые заболевания или сверхчувствительная кожа. Не рекомендуется эта процедура в период и сразу после беременности, а также при заболевании гриппом.

Китайский массаж живота для похудения

Во время проведения процедуры задействуются все биологически активные точки, что приводит к нормализации обмена веществ и очищению организма от шлаков и токсинов. Кроме этого, в области живота находятся нейронные клетки, которые передают сигналы в мозг, что позволяет избавиться от чувства голода и уменьшить аппетит. Техника китайского массажа живота для похудения следующая:

1. Нажмите, а после круговыми движениями разотрите область вей-вань. После этого должно возникнуть ощущение теплоты. Сделайте 10-15 повторов.
2. Подобные манипуляции проведите с точкой ци-хай. После этого всей ладонью по часовой стрелке разотрите эту область, сделав 10-20 круговых движений. Затем разотрите весь живот.
3. Обеими ладонями сделайте массаж области, которая находится между точками шан-вань и цюй-гу. Двигаться нужно сверху вниз до тех пор, пока возникнет чувство легкого жжения.
4. Щипайте пальцами все точки, которые находятся в области живота. Сделайте 3-5 раз.
5. Сложите пальцы вместе и потрите все тело, двигаясь сверху вниз. Сделайте 5 повторов.

Чтобы достичь желаемых результатов, рекомендуется соединять массаж с правильным питанием и регулярными занятиями спорта.

как убрать жирный фартук в домашних условиях

Содержимое

• Способы борьбы с жировыми отложениями на животе
• Виды самомассажа в домашних условиях
• Самомассаж живота убирающий жировой фартук
• Дополнительные приемы борьбы с жирным фартуком

Массаж — отличный способ похудеть, популярный на данный момент. Снимает стресс, лечит, улучшает пищеварение. Чтобы фигура подтянулась, необходимо регулярно проводить массажи, чтобы похудеть.

Способы борьбы с жировыми отложениями на животе

Техники массажа и техники массажа самые разные, и каждый метод имеет свои особенности, показания и противопоказания. Самомассаж бывает профессиональным и самомассажем.

Желая выглядеть привлекательно, многие женщины готовы сесть на строгую диету и изнурительные занятия в тренажерном зале. Это позволяет им корректировать форму, но часто в животе остается жир. Массаж отправляется на борьбу со слоем подкожно-жировой клетчатки.Его основная задача — расщепить жировые отложения и улучшить кровообращение и лимфоток. Кровь приливает к скопившимся местам и улучшает питание тканей, ускоряя обмен веществ, тем самым снижая вес.

Примечание! Во время массажа прямые мышцы живота массируются сверху вниз, а косые, наоборот, снизу вверх.

Популярность этой процедуры постоянно растет, эффект от нее ни у кого не вызывает сомнений. Борьба с лишним весом — процедура сложная и долгая, но чтобы облегчить и ускорить получение результата, нужно использовать больше ресурсов для достижения цели.Массаж ускоряет похудание без каких-либо упражнений, его можно использовать вместе с диетой и физическими упражнениями. В этом случае поможет противостояние с лишним весом. При постоянном массировании проблемных зон будет сжигаться подкожный жир, повышаться мышечный тонус, устраняться неровности кожи и сглаживаться проявления целлюлита.

Виды самомассажа в домашних условиях

Массаж живота жирный

Если по каким-то причинам нет возможности сходить в массажные салоны, профессионалы могут успешно научиться делать массаж в домашних условиях самостоятельно.Как снять фартук на животе в домашних условиях? Вы можете выполнять несколько видов массажа: скульптурный, водный, ощипывающий, массаж с медом.

щипковый самомассаж

вид массажа подбирается с учетом индивидуальных особенностей человека, состояния его здоровья и целей:

• скульптурная. Осуществляется различными ручными и электрическими массажерами, выбор которых велик в изобилии в магазинах;
• Вода осуществляется в ванную комнату с помощью горячей насадки;

Самовыщипывающийся массаж

• помогает удалить жировые складки, поражающие кожу.Тонизирует и укрепляет, улучшает состояние кожи;
• с использованием медового массажа продлевает разрушение и удаление жировых скоплений, улучшает работу внутренних органов. Этот вид массажа благотворно воздействует на все тело.

Самомассаж живота для удаления жирового фартука

Как убрать жирный фартук на животе в домашних условиях? Fat faptyk — Нижняя жировая cкладка нижней живота. Выглядит косметически привлекательно, а вечеринки не пагубно сказываются на здоровье, могут спровоцировать множество заболеваний.Избыток жира на животе возникает в первую очередь, особенно после кесарева сечения, резкого похудания, возрастных изменений после 50 лет, неппавильного питания и пепеедания.

Медовый массаж живота

Примечание! Эластичность желудка поддерживать сложнее всего. Массаж живота — эффективный и безопасный метод. Убрать живот на короткое время поможет специальная нагрузка в сочетании с массажем живота. Пегыляпное проведение сеансов похищения в домашних ycловиях поможет cпpавитьcя c этой пpоблемой.

Маккаж для похудения живота работает эффективно благодапя следующим принципам:

• слышится кpовообpащение в брюшной полости, благодаpя чемы жиповые образования cжигаютсяcя быcтpее;
• выпускается подкожная жиповая клетчатка;
• зактойные ппоцексы в организме уменьшены;
• улычшаются обменные ппоцексы.

Как сделать массаж живота для похудения самостоятельно? При получении массажа необходимо обращать внимание на следующие правила:

• массаж следует проводить регулярно;
• Делать это нужно каждый день, нужно немного времени;

Действие

• следует начинать выполнять до еды и после еды, для 1.5-2 часа;
• поглаживаний потратить на косметические масла, лосьоны. Движения выполняют По чачовой cтпелке;
• при неприятных ощущениях, боли диккомфопте и пpоцедyпу пpекпатить желательно.

Выщипывает, разгибает мускулы, мацкаж живота, разглаживает кожу, улучшает ее тонус. Выполняйте это в положении cтоя или лежа. Манипуляции начинаются c поглаживающих движений вокруг. Затем возбуждающими движениями соберите складку на животе и разомните ее между пальцами. Постепенно этот метод проработал все морщинки.Эта техника практикуется как базовая.

Ручной массаж живота делают с помощью массажеров, специальных перчаток. Выбирайте аксессуары нужно средней жесткости, чтобы они не травмировали кожу. Постукивая по коже живота, растирая ее по вертикали и горизонтали.

Самомассаж с помощью массажера

Перед медом помассируйте живот, чтобы принять душ. Для усиления эффекта в мед можно добавить несколько капель эфирного масла апельсина, лимона или грейпфрута.Мед тонким слоем нанести на поверхность кожи живота на несколько минут, он начал впитываться. После того, как мед немного впитается, начинайте массировать живот руками — круговыми, прямыми или зигзагообразными движениями. Мед ускоряет обмен веществ, подкожно-жировые отложения начинают расщепляться и вместе с медом вытягиваются.

Водный массаж можно проводить в душе. Этот массаж укрепляет тело, подтягивает мышцы, улучшает здоровье. Кожа становится гладкой и эластичной.Вакуумный массаж живота выполняется с помощью силиконовых банок. Их можно приобрести в аптеке. Это один из самых удачных видов массажа для похудения. Массаж выполняется на косметических маслах. Банки кладут на живот и перемещают по кругу или зигзагообразно. Выполняйте действие 5-7 минут. После процедуры следует укрыться одеялом и полежать 15 минут.

Дополнительные приемы борьбы с жирным фартуком

Хороший результат можно получить, сочетая массаж со спортом, сменой мощности.Бег трусцой, быстрая ходьба, выполняемые в среднем 30-45 мин, ускоряют кровоток в жировой ткани и запускают механизм возгорания. Выполняя различные упражнения, чтобы похудеть в области живота, делайте достаточно 3-4 упражнений. Они могут включать утреннюю зарядку. Простая грузовая скакалка позволяет телу поддерживать правильную форму и при необходимости периодически корректировать фигуру, особенно в области живота и бедер.

Массаж для похудения живота в домашних условиях

Примечание! Спортивные тренировки для похудения живота, регулярно проводимые в домашних условиях, помогают устранить мышечную слабость и сделать талию более стройной.

Жировые отложения на животике появляются при употреблении сладкой и жирной пищи. Чтобы похудеть, нужно ограничить быстрые углеводы, увеличив количество овощей и клетчатки. Соблюдение правил питания — необходимое ycловие для yбpать жиповой фаптык на животе. Питатьця нижно чакто, небольшими попциями, избегать длительные перерывы между приемами пищи, будет играть иначе оганизм откладывать жип ппо запац.

Для успешного похудения следует снизить количество быстрых углеводов в рационе

Помогает Ыбать обвищий живот обептывания пищевой пленкой.Их можно сделать с помощью самых разных компонентов. Целлюлит и жиросжигающими свойствами обладает кофе. Для усиления эффекта кофейных обертываний можно добавить другие ингредиенты — мед, эфирные масла.

Целебными свойствами обладает горчично-медовая смесь. Придать коже эластичность и избавиться от лишней жидкости помогут косметические глиняные обертывания. Очень интересный метод — обертывание для похудания живота на ночь.

Убать на животе жировые складки, не обязательно пpибегать к опеpации, поcещать допогие калоны и тpенажопные залы.Можно yлычшить фигypы в домашних ycловиях массажа, физических нагрузок, пpавильным питанием. Главное, делать vco ЭТО поктоянно. Комплексный подход, позволяющий построить сеть в короткие сроки.

40 побочных эффектов от употребления слишком большого количества газированных напитков

Одна банка газировки объемом 12 унций содержит в среднем 39 граммов сахара — это более чем в три раза больше, чем в глазурованном пончике Krispy Kreme, и тем не менее, мы по-прежнему пьем этот напиток галлонами. CDC сообщает, что 49% взрослых в США.S. выпивать по крайней мере одну обычную газировку или другой подслащенный напиток в день, что увеличивает количество калорий, сахара и лишний вес в год.

Хотя газировка, подслащенная сахаром или кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, связана со своими рисками — повышенным риском заболеваний, таких как диабет и болезни зубов, — диета не намного лучше. Фактически, исследования показывают, что любители диетических газированных напитков имеют повышенную вероятность увеличения веса и увеличения объема талии. Не хорошие новости. Итак, если вы хотите встать на правильный путь к более здоровым привычкам, проверьте эти потенциальные побочные эффекты питьевой газировки, которые заставят вас навсегда отказаться от сладкого.Затем убедитесь, что вы запаслись 7 самыми здоровыми продуктами питания прямо сейчас.

Shutterstock

Возможно, вас не удивит, что употребление газированных напитков связано с ожирением. Хотя это может быть частично связано с типами высококалорийных продуктов, которые, как правило, сопровождают газированные и газированные напитки, одна банка содовой содержит 140 калорий, но почти гарантированно не поможет, когда дело доходит до вашего голода. Добавляйте содовую в каждый прием пищи в течение 30 дней, и к концу месяца вы можете набрать более трех фунтов.По теме: Вот один напиток, который для вас хуже газировки.

Shutterstock

Считаете, что переход на диетическую газировку делает вам какие-либо услуги с точки зрения уровня сахара в крови? Подумай еще раз! Как обычная, так и диетическая сода были связаны с увеличением диабета 2 типа. Скачок сахара, который вы получаете от газированных напитков, заставляет организм превращать этот сахар в жир в печени. За шесть месяцев жировые отложения в печени могут увеличиться на целых 150%, увеличивая тем самым фактор риска развития диабета.Точно так же исследование, опубликованное в Йельском журнале биологии и медицины , предполагает, что искусственные подсластители могут на самом деле увеличить вашу тягу к настоящему сахару, подвергая вас большему риску развития диабета. Снизьте риск хронических заболеваний, начиная с сегодняшнего дня, избегая этих 50 худших продуктов для лечения диабета.

Shutterstock

Одна банка газировки объемом 12 унций содержит почти десять пакетов сахара, которые покрывают ваши зубы и десны каждый раз, когда вы открываете банку. Фактически, многочисленные исследования показали, насколько вредна сода для ваших зубов; оставленные в соде на достаточное время, человеческие зубы фактически растворятся.К сожалению, несмотря на заявления, выдвигаемые некоторыми производителями зубных паст, зубная эмаль не может быть восстановлена ​​после того, как она эродирована — если она исчезнет, ​​она исчезнет навсегда.

Shutterstock

Если вы чувствуете, что линия десен уходит быстрее, чем волосы, возможно, виновата ваша привычка пить газированные напитки. Сахар, консерванты и искусственные красители, содержащиеся в обычных газированных напитках, могут попасть под десны. Если эта область не очищена тщательно, бактерии питаются захваченными частицами, вызывая ухудшение, инфекцию и разрушение ткани десен, которую практически невозможно регенерировать.К счастью, отказ от газировки сейчас может снизить риск опускания десен и сохранить вашу улыбку здоровой и яркой с возрастом. По теме: 25 продуктов, о которых вы даже не подозревали, полезны для ваших зубов

Shutterstock

У вас есть запасное колесо? Вините в этом свою привычку к газировке. Рафинированный сахар в газированных напитках быстро всасывается, в результате чего уровень сахара в крови резко повышается. Этот внезапный скачок уровня сахара в крови вызывает выработку инсулина и может мгновенно превратить этот сахар в жир — особенно те, которые лежат на талии. К счастью, исключение соды из своего рациона может сэкономить тысячи калорий и сотни тысяч граммов сахара каждый год, борясь с жиром на животе.По теме: 15 секретов плоского живота от диетолога, который похудел на 100 фунтов

Shutterstock

Эти боли и боли, которые не проходят, могут только ухудшаться каждый раз, когда вы кладете сладкую газировку в корзину. Американский журнал клинического питания предполагает, что женщины, которые регулярно употребляли подслащенные газом газированные напитки, имеют повышенный риск ревматоидного артрита, поэтому сейчас нет времени, чтобы исключить газировку из своего рациона.

Shutterstock

Камни в почках, которые часто называют самой мучительной болью на этой стороне родов, являются результатом накопления минералов в почках с течением времени, которые в конечном итоге проходят через уретру.К сожалению, те, кто регулярно употребляет газированные напитки, подвергаются повышенному риску развития этого неприятного состояния; как чрезмерное потребление сахара, так и обезвоживание связаны с повышенным риском образования камней в почках, а сода просто способствует обоим. Связанный: Лучшая еда для очищения почек, и чего следует избегать

Shutterstock

Возможно, не только вы в своей семье страдаете от употребления газированных напитков. Пластиковые бутылки с газированной водой часто содержат BPA, химическое вещество, используемое для упрочнения пластмасс, которое, как было доказано, загрязняет вещества, которые с ним контактируют.Результат? Потенциальные поведенческие проблемы у вашего потомства — исследователи из Колумбийского университета, Национального центра гигиены окружающей среды и CDC обнаружили связь между воздействием BPA и повышенным риском проблем с поведенческим здоровьем.

Shutterstock

Сохраните здоровье сердца и долгую жизнь, отказавшись от употребления газированных напитков сегодня. Британский медицинский журнал предполагает, что употребление сладких газированных напитков может способствовать сердечной недостаточности, а риск сердечной недостаточности тесно связан с диабетом, ожирением и неконтролируемым артериальным давлением, которые связаны с регулярным потреблением газированных напитков и других сладких напитков.Связанный: 105 газированных напитков, ранжированных по степени токсичности

Shutterstock

Ваш риск инсульта увеличивается с каждым глотком газировки. Сода напрямую отвечает за увеличение жировых отложений в организме, некоторые из которых могут вызвать затвердение ваших артерий, в том числе близких к мозгу, увеличивая риск инсульта. Самый быстрый и простой способ улучшить здоровье артерий сегодня — отказаться от банки с газировкой и вместо этого выбрать воду или несладкий чай.

Shutterstock

Употребление газированных напитков напрямую связано с нездоровым питанием.Исследователи из Университета Бордо считают, что сахар может вызывать такое же привыкание, как и запрещенные наркотики, вызывая в мозгу те же центры вознаграждения, что и амфетамины и опиаты. К сожалению, это означает, что одна газировка может иметь эффект снежного кома — одна порция напитка заставляет вас хотеть все больше и больше, что в мгновение ока приводит к неконтролируемому потреблению сахара. Сода также обычно подается с менее здоровой пищей, например, с фастфудом, создавая ассоциации с едой, которые трудно сломать.

Shutterstock

Если вы хотите, чтобы ваша сердечно-сосудистая система оставалась сильной по мере взросления, сейчас самое время навсегда отказаться от употребления газированных напитков.Журнал общей внутренней медицины предполагает, что любители газированных напитков имеют более высокий риск инсульта, сердечного приступа или смерти от сосудистых заболеваний — фактически, даже при учете других факторов, способствующих сердечно-сосудистым заболеваниям, таких как курение, отсутствие физических упражнений и плохое самочувствие. диета, любители газированных напитков были более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем их собеседники.

Shutterstock

Стремитесь снизить уровень холестерина и продлить жизнь, исключив из своего рациона газированные напитки сегодня. Одна банка содовой содержит больше сахара, чем вам нужно за целый день, и исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации , предполагает, что диета, богатая сахаром, связана с высоким уровнем ЛПНП, или «плохого» холестерина, и низкий уровень ЛПВП, также известного как «хороший» холестерин.В сочетании с сахаром, который проникает в ваш рацион через другие продукты, вы рискуете своим здоровьем с каждым глотком содовой.

Shutterstock

Кишечные бактерии, обитающие в вашем кишечнике, могут влиять на все, от здоровья пищеварительной системы до психической устойчивости, делая здоровье кишечника крайне важным для вашего общего благополучия. К сожалению, весь этот сахар в газированных напитках дает вредным бактериям в вашем животе достаточное количество пищи, не обеспечивая при этом достаточного питания для хороших бактерий, которые поддерживают ваше здоровье.Если вы думаете, что диетическая газировка лучше, подумайте еще раз; Исследование, проведенное Американской ассоциацией содействия развитию науки, показывает, что кишечные бактерии могут отрицательно реагировать и вызывать метаболические изменения после воздействия искусственных подсластителей в содовой, что подвергает вас повышенному риску ожирения, когнитивных нарушений и стресса пищеварения, среди прочего проблемы со здоровьем. Подробнее: 19 продуктов, вызывающих вздутие живота и дискомфорт в кишечнике

Shutterstock

Все эти забавные цвета в вашей газировке могут повышать риск рака.Карамельный краситель, используемый в некоторых сортах колы и других непрозрачных газированных напитках, таких как корневое пиво, сделан из аммиака и, как было показано, вызывает рак у мышей. К сожалению, прозрачные газированные напитки тоже не подходят — от сахара до консервантов и искусственных ароматизаторов, их ингредиенты могут значительно увеличить риск различных раковых заболеваний, включая колоректальный рак. Снизьте риск этого смертельного заболевания с помощью этих 10 лучших диет для борьбы с раком.

Shutterstock

Когда рецепторы лептина вашего тела работают эффективно, они сообщают вам, когда вы уже достаточно поели, и помогают поддерживать здоровый вес.Однако когда вы пьете газировку, они не такой уж чувствительный инструмент; Американский журнал физиологии утверждает, что чрезмерное потребление фруктозы, подсластителя, используемого во многих газированных напитках, было связано с остановкой лептиновой реакции. Со временем это может привести к голоду, увеличению веса, диабету и повысить риск ряда хронических заболеваний.

Shutterstock

Если вы хотите сохранить молодость и хорошее здоровье, сейчас самое время навсегда отказаться от газировки. Сода содержит фосфаты и сахара, которые ускоряют процесс старения на клеточном уровне.Обезвоживающий кофеин соды, сахар, вызывающий отечность, и вредные химические компоненты также могут вызывать старение вашей кожи, делая ее сухой и подвергая вас повышенному риску появления морщин и тонких линий.

Shutterstock

Стабильность газировки при хранении может серьезно сказаться на вашем здоровье и фертильности. Некоторые цитрусовые газированные напитки содержат бромированное растительное масло, также известное как BVO, добавку, которая поддерживает вкус и внешний вид газированных напитков. Этот ингредиент, который уже был запрещен в Японии и Европе, был связан с бесплодием и ранним половым созреванием, поэтому, если вы хотите иметь биологических детей в будущем, никогда не рано перестать употреблять газированные напитки.Если вы хотите забеременеть, избегайте этих 10 ужасных продуктов для фертильности.

Shutterstock

Оказывается, преступления BVO против человеческого тела не заканчиваются тем, что подрывают вашу фертильность. Исследователи из Медицинского центра Дэвиса Калифорнийского университета связали чрезмерное потребление газированных напитков, содержащих БВО, с повышенным риском бромизма, состояния, которое наносит ущерб центральной нервной системе, способствуя потере памяти, мышечной слабости, усталости и проблемам психического здоровья. .

Shutterstock

Улучшите здоровье своего сердца сегодня, исключив из своего рациона газировку. BVO, содержащийся во многих фруктовых газированных напитках, был связан с повышенным риском сердечных сокращений у крыс, что подвергало вас риску множества страшных проблем со здоровьем каждый раз, когда вы балуетесь. Избавьте себя от хлопот и придерживайтесь простой воды или сельтерской воды, если вы боретесь с тягой к газировке. Чтобы получить больше способов улучшить свое здоровье, избегайте этих 50 продуктов, которые могут вызвать сердечные заболевания.

Shutterstock

Не думайте, что вы скрываетесь от BPA, выбирая консервированную газировку вместо бутылок.Алюминиевые банки часто заполнены бисфенолом А, который связан с репродуктивной токсичностью и раком. Если вы хотите снизить риск рака и сохранить фертильность, пора отказаться от газировки.

Shutterstock

Газированные напитки содержат искусственные и натуральные подсластители, которые, как известно, вызывают мигрень. В сочетании с обезвоживающим действием многих газированных напитков с кофеином у вас есть рецепт сильной головной боли, с которой не смогут справиться даже безрецептурные обезболивающие.

Shutterstock

Если вы думаете, что пьете газировку, вы, скорее всего, не в своей тарелке. Кофеин, содержащийся во многих газированных напитках, обладает мочегонным эффектом, вызывая обезвоживание, если вы не добавляете достаточное количество воды. Со временем это может привести к замедлению метаболизма, дисбалансу электролитов, задержке воды и даже сердечной аритмии. Увлажняйте организм и станьте здоровым с помощью лучших продуктов, которые борются с жиром!

Shutterstock

Soda не только делает ваше тело менее здоровым, но и меняет его на клеточном уровне.Консерванты и искусственные подсластители, содержащиеся в диетической газировке, связаны с повреждением клеток и усилением роста раковых клеток, разрушая ваше здоровье изнутри.

Shutterstock

Чихаете во время сезона аллергии? Возможно, это ваша привычка к газировке. Высокоаллергенный бензоат натрия был удален из многих газированных напитков, но его заменили менее опасным бензоатом калия. К сожалению, это не благо для страдающих аллергией: и то и другое связано с крапивницей и астмой.Не усугубляйте симптомы аллергии от этих продуктов!

Shutterstock

Если у вас возникли проблемы с лимфатической системой, от закупорки до роста рака, ваша привычка к газировке может быть одним из факторов. Исследования показывают, что искусственные подсластители в газированных напитках были связаны с увеличением лимфомы, поэтому, если у вас есть семейная история болезни или вы хотите снизить риск, сокращение соды — хороший первый шаг.

Shutterstock

На дне банки счастья не найти.Газированные напитки содержат большое количество фруктозы, которая может отрицательно реагировать с аминокислотами, которые входят в состав нашего химического вещества счастья, серотонина. Фруктоза повреждает те аминокислоты, которые затем становятся недоступными, тем самым уменьшая количество серотонина в головном мозге. Со временем это может повысить риск депрессии. В конце концов, газировка не такая уж и сладкая, не так ли?

Shutterstock

Употребление алкоголя — не единственный способ нанести вред здоровью печени. Избыток сахара в газированных напитках был связан с неалкогольной жировой болезнью печени.Поскольку газированные напитки содержат непомерное количество подсластителя, организм не может адекватно его переработать, превращая его в жир в печени. Со временем это может привести к ожирению печени, что со временем может увеличить риск метаболического синдрома и преждевременной смерти. Сделайте свою печень более здоровой в кратчайшие сроки с помощью этих полезных способов детоксикации!

Shutterstock

Если у вас проблемы со сном, возможно, пришло время пересмотреть свое потребление газировки. Шестнадцать унций популярной диетической газировки содержат колоссальные 45 миллиграммов кофеина, на усвоение которых вашему организму может потребоваться почти полдня.Если вы пьете газировку за ужином, вы можете ворочаться, когда пришло время ложиться спать.

Shutterstock

Суетливый ребенок — не счастливый родитель. К сожалению, кофеин может передаваться от мамы к ребенку во время кормления грудью, увеличивая нарушения сна, раздражительность и расстройство пищеварения у младенцев, но отказ от газированных напитков с кофеином может помочь.

Shutterstock

Ваше плохое зрение может быть результатом употребления газированных напитков. Употребление газированных напитков приводит к быстрому скачку уровня сахара в крови, что может вызвать набухание линз ваших глаз, что отрицательно скажется на вашем зрении, даже если у вас нет диабета.Высокий уровень сахара в крови также увеличивает риск диабета, состояния, часто связанного с изменениями зрения, включая нечеткость зрения и дегенерацию желтого пятна. Связанный: Лучшие продукты для здоровья глаз, волос и кожи.

Shutterstock

Это недавно появившееся блестящее пятно на голове могло быть результатом употребления газировки. Употребление газированных напитков является основным фактором, способствующим увеличению числа диагнозов диабета, который может вызывать гормональные колебания, которые могут увеличить риск выпадения волос. Кроме того, исследования показывают, что диабет часто является предрасполагающим фактором для облысения и заболеваний щитовидной железы, которые могут способствовать истончению волос.

Shutterstock

Здоровые кости и газировка несовместимы. Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition , показывает, что потребление колы связано со снижением плотности костей, что делает вас более восприимчивыми к переломам и потере подвижности с возрастом. Укрепите свои кости сегодня, избегая продуктов, которые подвергают вас риску остеопороза!

Shutterstock

Все эти пузырьки в вашей газировке должны куда-то исчезнуть, и, к сожалению, ваш кишечник часто является их последним местом отдыха.Газы накапливаются в кишечнике, вызывая вздутие живота, которое может вызвать вздутие живота и дискомфорт, а затем часто выпускается менее чем социально приемлемым способом.

Shutterstock

Это жжение в груди может быть вашей привычкой к газировке, которая снова вас преследует. Газированные безалкогольные напитки вызывают вздутие живота, что часто может привести к тому, что желудочная кислота снова попадет в горло. В сочетании с повышающим кислотность кофеином, содержащимся во многих газированных напитках, вы увеличиваете риск изжоги, язв верхних отделов пищеварительного тракта и даже некоторых видов рака каждый раз, когда открываете банку.

Shutterstock

Если вы боретесь с язвой пищеварения, ваша привычка к газировке может стать причиной вашего дискомфорта. И кофеин, и карбонизация могут способствовать раздражению слизистой оболочки желудка, повышая риск возникновения язв и усугубляя те, которые у вас уже есть. Добавьте искусственные подсластители и красители, способствующие воспалению, которые используются во многих газированных напитках, и вы получите рецепт от хронических язв и других серьезных проблем со здоровьем пищеварительной системы.

Shutterstock

Ваша любовь к безалкогольным напиткам может способствовать снижению вашего либидо.Газированные напитки напрямую ответственны за повышение уровня холестерина и артериального давления, способствуя плохому кровообращению и эректильной дисфункции. Исследования также показывают, что многие другие состояния, связанные с употреблением газированных напитков, такие как диабет, ожирение и системное воспаление, также могут увеличить риск эректильной дисфункции. Связанный: Здоровое питание, борющееся с эректильной дисфункцией.

Shutterstock

Сохранение здоровья печени начинается с отказа от газировки. Искусственные подсластители, содержащиеся во многих диетических газированных напитках, связаны с воспалением желчных протоков, что может привести к циррозу печени.Со временем это состояние может вызвать рубцевание печени и снижение функции печени, что подвергает вас риску желтухи, отека, боли и преждевременной смерти.

Shutterstock

Хотите снизить риск рака? Начните с уменьшения потребления газировки. Некоторые искусственные подсластители, содержащиеся в соде, такие как сахарин и цикламат натрия, были связаны с раком у лабораторных крыс. Сода также может увеличить риск ожирения, которое может быть одним из факторов, способствующих развитию ряда видов рака, поражающих все, от мочевого пузыря до мозга.

Shutterstock

Химические вещества в газированных напитках связаны с неврологическими расстройствами, включая судороги. Еще страшнее то, что FDA сообщает, что аспартам, содержащийся в некоторых диетических газированных напитках, может превращаться в организме в формальдегид, достаточный уровень которого может быть канцерогенным и может способствовать риску развития опухоли мозга.

10 простых способов уменьшить вздутие живота как можно скорее

Getty Images

Нет ничего лучше необычно узких поясов, застегнутых колец и сильного дискомфорта в животе, которые заставили бы вас снова ползти в постели.Во многих случаях дело даже не в потенциальной прибавке в весе — вздутие живота просто заставляет вас чувствовать себя грубо.

И, к сожалению, трудно определить причину вздутия желудка. Многие вещи могут вывести наше тело из равновесия и привести к вздутию живота. Возможно, вы съели слишком много соленой пищи. Может быть, вы пьете банку за банкой сельтерской воды. Может быть, прошлой ночью это было все то вино (без суждения).

Независимо от того, испытываете ли вы последствия послабления, запор из путешествия (даже если вы придерживались здоровых закусок), вы имеете дело с симптомами менструации или по какой-то необъяснимой причине просто обычно испытываете ощущение, что можете плавать далеко, как воздушный шар, нельзя отрицать, что это совершенно неудобно — и вам захочется как можно быстрее уменьшить вздутие живота.

Чтобы помочь вам вернуться к гомеостазу, мы поговорили со специалистами о том, как деблокировать за три дня или меньше. От лучших продуктов, которые можно есть, чтобы уменьшить газообразование, до новых занятий, которые стоит попробовать, — эти идеи как можно быстрее вернут ваше пищеварение в норму.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Ешьте продукты, богатые калием

Если вы чувствуете вздутие живота из-за избытка натрия, «лучший совет для быстрого облегчения — пить больше воды и есть мягкие продукты с калием, такие как бананы, авокадо и сладкий картофель», — говорит Синтия Сасс, магистр здравоохранения, RD.«И вода, и калий помогают вывести из организма избыток натрия и жидкости». Это может быть особенно важно, когда у вас менструация, — добавляет Маккензи Берджесс, RDN, зарегистрированный диетолог и разработчик рецептов в Chealend Choices.

2

И спаржа

Этот мощный овощ является естественным мочегонным средством, помогающим воде перемещаться по телу. Это фаворит зарегистрированного диетолога Изабель Смит, которая рекомендует его клиентам, которые хотят быстро смыть лишнюю воду.Попробуйте приготовить утром несколько стеблей вместе с яйцами или добавить тушеную или обжаренную спаржу в качестве гарнира к белку на обед или ужин.

3

Идти гулять

Если газ вызывает вздутие живота, прогулка может помочь. «Движение стимулирует сокращение пищеварительной системы, что может способствовать пропусканию застрявшего газа», — объясняет Сасс. Зашнуруйте кроссовки, включите подкаст и прогуляйтесь по кварталу, пока не почувствуете облегчение.

4

Попробуйте чай из корня одуванчика

Когда дело доходит до быстрого лечения вздутия живота, Кэролайн Браун, доктор медицинских наук из нью-йоркского центра питания Foodtrainers, рекомендует обратиться к этому естественному и мягкому мочегонному средству. «Мы большие поклонники чая или настоев из одуванчиков, которые на вкус менее горьки, чем настоящие листья одуванчика», — говорит Браун.

Магазин чая

5

Примите ванну с солью Эпсома

«Магний в форме английской соли — это естественное слабительное солевой раствор, поэтому он может помочь вам избавиться от лишнего веса», — объясняет Смит.Она рекомендует его клиентам, которые чувствуют вздутие живота, болезненность или даже усталость. «Это универсальное лечение, и, поскольку большинство из нас все равно не получают достаточного количества магния, оно очень полезно».

Магазин английской соли

6

Вытащите свой поролоновый валик

Пена

помогает по-разному: «Она улучшает кровообращение в организме, успокаивает и регулирует нервную систему, улучшает пищеварительную систему и систему детоксикации, а также уменьшает воспаление», — объясняет Лорен Роксбург, инструктор по здоровью, эксперт по фасции и автор Источник питания. «Хотите верьте, хотите нет, но многие люди почувствуют некоторое облегчение от вздутия живота после всего лишь одного сеанса катания с пеной, которое включает перевернутые движения, скручивания и самомассаж. Но для постоянного облегчения я рекомендую людям делать несколько раз в неделю катание с пеной, даже хотя бы по 10 минут за раз ».

7

Подумайте о приеме таблеток магния.

Магний также может помочь при вздутии живота, вызванном запором, поэтому Браун рекомендует принимать таблетки, когда это необходимо, чтобы «помочь движению, в идеале на ночь», без резкого воздействия слабительного.Для этой цели у Foodtrainers есть собственная торговая марка магния, которую они рекомендуют брать с собой в поездку, чтобы избежать вздутия живота и запоров, которые часто сопровождают путешествия.

8

Или, возможно, пищеварительный фермент.

Зарегистрированный диетолог Келли Шмидт рекомендует принимать пищеварительные ферменты по мере необходимости перед особенно обильными приемами пищи или во время стресса, поскольку и то, и другое может ухудшить пищеварение. «Лучше иметь фермент, который помогает переваривать сахар, жир и белок», — говорит она.«Ищите тот, который содержит различные ферменты (слова, оканчивающиеся на« азе », и травы, такие как имбирь), чтобы покрыть этот спектр. Я предпочитаю гипоаллергенные добавки, такие как Pure Encapsulation».

9

Пить много воды.

Если вы выпили немного алкоголя или выпили гигантский чизбургер, употребление большого количества воды может помочь вам избавиться от плавучести в мгновение ока — или даже быстрее, — говорит Берджесс. «Хотя может показаться контрпродуктивным пить больше, вода может помочь промыть наш организм и уменьшить отечность.«Только не тянись за газированной водой». Газирование, обнаруживаемое в газированных напитках, также часто может способствовать вздутию живота », — объясняет она.

10

А чтобы очистить лицо, попробуйте массаж.

Знаменитый косметолог Николай Джосс рекомендует использовать масло для лица, чтобы сделать себе массаж лица, помогая оттока лимфы и делая ваше лицо более рельефным. Начните с нескольких капель масла в ладонях, затем аккуратно нанесите ладони на лицо и перемещайте их наружу плавными размашистыми движениями.См. Полный пошаговый процесс здесь.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Прессотерапия под давлением воздуха Детокс для похудения Массаж

Почему похудение при отрицательном давлении может очистить лимфатическую систему?

Массаж кожи и мышц с помощью похудения с отрицательным давлением может эффективно улучшить текучесть клеток тела, увеличить движение клеток, добиться эффекта активации клеток для повышения эластичности кожи и ускорения кровообращения микрососудов.
Избыточные токсины в организме обычно выводятся из организма через решетчатую систему, уменьшая и улучшая шансы образования пигментации, пигментации и скопления в различных частях тела. Эффект разминания, создаваемый липосакцией с отрицательным давлением воздуха, может повысить активность тканей кожи и мышц, повысить эластичность кожной ткани и одновременно добиться похудения и придания формы.
Кроме того, движение для похудения с отрицательным давлением может стимулировать поверхностную и глубокую симпатическую нервную систему, улучшая чувствительность кожи.Процесс поглощения давления воздуха не только улучшает капиллярную систему, но также улучшает пространственный поток глубоких меридианов и лимфатических узлов, а также способствует улучшению кровеносных сосудов.

Для похудения с отрицательным давлением и традиционными банками

Традиционные банки — относятся к традиционным банкам (газовые баллончики, чашки и т. Д.), Коже и клеткам не хватает кислорода, подтягивать до 10-15 минут за раз, снимать раз в два месяца, интервал слишком большой, т.к. в основном слил, так что народу будет очень пусто! Примите ванну через 8 часов после купирования.
Традиционное купирование только сосет, только понос не восполняет. Обычно баночка длится не более 10-15 минут, потому что она мертвая; если клетки не дышат слишком долго, они станут герметичными или даже погибнут. Физически слабые люди будут становиться все более и более воображаемыми, и они не могут часто отказываться от них.

Снижение отрицательного давления Бак динамического отрицательного давления с отрицательным давлением, одно дыхание и одно всасывание, плоское заполнение и вентиляция, шесть часов на вытаскивание во второй раз! Не повредит тело.
Баллончики с отрицательным давлением бывают плоскими и при поносе, которые могут регулировать тело в обоих направлениях; если воображаемый, это будет понос. Поэтому люди не будут с каждым днем ​​пустовать и гуманизироваться.

Кондиционирование отрицательного давления в одном действующем резервуаре = 100 плановых ручных работ

Снижение веса при отрицательном давлении

Липосакция — это там, где кожа тонкая, ей нужна операция, есть период восстановления, у людей с физической слабостью есть определенный побочный эффект; потеря веса при отрицательном давлении относится к физиотерапии, без хирургического вмешательства, терапия может равномерно похудеть, в то же время углубление меридиана, детоксикация и влажность, способствуют глубокому улучшению и достижению общего эффекта формирования.

Преимущества похудения при отрицательном давлении

1. Лицо: углубление меридианов лица, можно заметить прыщи, перейти к двойному подбородку, улучшить контуры лица.
2. Спина, живот: в основном, чтобы помочь очистить меридианы (талия и живот проходят через две вены Рен Ду, при этом пульс, мочевой пузырь, является главным меридианом человеческого тела), за вычетом избытка
толстый. При нанесении на живот он может не только похудеть, но и добиться тепла, вылечить дворцовую простуду и избавить от запоров.
3. Шея: может улучшить явление толстой и опухшей шеи.
4. Грудь: полнота груди, улучшение провисания груди, деформации, может способствовать циркуляции крови в груди, грыжа и грудное молоко имеют профилактический эффект от других заболеваний. Улучшение
красота женских изгибов и добавление женственности.
5. Ягодицы: Удалите излишки жира с ягодиц, помогите поднять ягодицы, улучшить и усовершенствовать форму бедер и создать красивые бедра.
6. Ноги и руки: удаляют излишки жира, укрепляют кожу, помогают восстановить эластичность кожи и улучшают кровообращение.
7. Подмышки и пах: способствуют детоксикации лимфатической системы.

Кандидаты

Применимые люди: хотят улучшить лицо, улучшить мешки под глазами, темные круги, плечо и шею, грудь, лобулярную гиперплазию, провисание и т. Д., Похудение, потеря веса, бедра, лечение запора, холода в животе, дворцового холода, частного, похудения, пожалуйста .

Запретное население: 1. Менструальный цикл, беременность, период лактации. 2. Пациенты с серьезными заболеваниями, такими как болезни сердца и высокое кровяное давление, например, острые инфекционные заболевания и кожные заболевания. 3 пациента, перенесших операцию или восстанавливающихся после операции, имеют проблемы с кожей или аллергию в области грудной клетки, тяжелую гиперплазию, опухоль и заболевание грудной клетки. 4. Слишком слабые люди. 5. Пьянство, сытость, голодание, жажда, переутомление.

Подсказки

1.Жизнь: Примите ванну через 4-6 часов после завершения.
2. Одевание: согревайте, избегайте дуновения и холода.
3. Диета: избегайте употребления холодных и острых предметов и пейте теплую воду.

Дорогие друзья, здоровые и красивые, солнечные и уверенные в себе, вы самые очаровательные. Заботясь о своем теле, вы самый умный человек, который позаботится о своем здоровье. Ешьте здоровую пищу, будьте самой красивой, любите самого правильного человека, живите самой счастливой жизнью. Итак, каждый день вы должны учиться любить себя, набирать вес для души и уменьшать свое тело.

Старая тренировка пресса Бритни Спирс была тяжелой работой, но она того стоит

Почти два десятилетия назад Бритни Спирс преследовала одну цель — быть в буквальном смысле сильнее, чем вчера. Знаменитый тренер Бобби Стром, который работал с Бритни в подростковом возрасте и в начале 20-х годов, может подтвердить.

«Сразу же она сказала:« Эй, вот что мне нужно сделать: у меня есть кампания Pepsi, у меня есть VMA, у меня есть обложка Rolling Stone ». приближается.Я действительно хочу достичь наилучшей формы за это время », — говорит опытный фитнес-гуру Life & Style в эксклюзивном интервью. «И она была в этом, чтобы выиграть его с первого дня».

Бобби (в центре) с Бритни и ее тогдашним парнем Джастином Тимберлейком в начале 2000-х. (Фото: любезно предоставлено Бобби Стромом)

После встречи с Бобби через общего друга, музыкального продюсера Брайана «BT» Трансо — вдохновителя «Pop» NSYNC и «Before the Goodbye» Бритни — культовый артист, которому тогда 18 лет, начал ломать голову над тем, что многие считают ее лучшее тело на свете.Всего несколько месяцев спустя суперзвезда продемонстрировала свое безумно подтянутое телосложение (искусно созданное Бобби) на церемонии вручения премии MTV Video Music Awards в сентябре 2000 года.

Во время особенно шипящей смеси «(Я не могу получить нет) удовлетворения» и «Ой!… Я сделал это снова» на ежегодной церемонии награждения, Бритни заставила весь мир ахнуть, когда она сорвала свой смокинг, чтобы обнажить кожу. — ансамбль в ярком нюдовом стиле. Образы поп-принцессы (и ее завидного пресса) из этого выступления остаются для многих современных энтузиастов тренажерного зала определением #bodygoals.

(Фото: Getty Images)

Бобби признает, что клиенты все еще время от времени просят среднюю часть, как у Бритни. «Я просто развлекаю это с улыбкой», — говорит чемпион по бодибилдингу Life & Style , добавляя, что подтянутый живот его знаменитого ученика стал результатом тяжелой работы и самоотверженности. «Если ты действительно хочешь быть в такой форме, как Бритни, когда я работал с ней, ты должен работать так же, как она. Она не шутила.

В течение следующего года красавица-блондинка продолжала работать усерднее, чем когда-либо во время часовых сеансов с Бобби.В то время как она гордо щеголяла плодами своего труда во время своей запоминающейся кампании Pepsi и на бесчисленных обложках журналов, Бритни хотела поднять настроение для очень особенного — и сексуального — проекта: музыкального клипа на «I’m a Slave 4» U », сингл с ее третьего одноименного студийного альбома. И, конечно же, она хотела убедиться, что ее схватили AF, когда она впервые исполняла его (со змеей!) На VMA 2001 года.

«Когда Бритни собиралась сниматься в клипе« Slave 4 U », все было просто потным и сексуальным, и она убила его, потому что была действительно уверена в своем телосложении.Она нисколько не боялась и не сдерживалась. Она знала, что выглядит потрясающе », — рассказывает Бобби Life & Style о возросшей самооценке лидера чартов. «За несколько месяцев до выступления и видео на« Slave »она была полностью вовлечена. Вы видели ее уверенность в ее манерах. Мол, когда она танцевала со змеей — внутри нее был огонь. Она чувствовала себя свирепой. Она была бесстрашной ».

(Источник: Giphy)

Действительно, во время своего выпуска 2001 года в MTV Дневник Бритни сказала, что вспотевание с Бобби всегда оставляло ее в лучшем настроении.«Когда я встаю утром и тренируюсь, у меня появляется больше энергии в течение дня», — объяснил тогда выпускник Mickey Mouse Club . «Я просто чувствую себя лучше».

Так как же Бритни добилась такого потрясающего живота? «Мы выполняли от 750 до 1000 вариаций кранчей в день. Мы бы делали интервалы. Мы начинали бег на беговой дорожке, а затем она подходила к коврику и выполняла велосипедные скручивания, ударяя по поперечной брюшной стенке, задействуя косые мышцы живота, — рассказывает Бобби Life & Style о тренировках Бритни, ориентированных на стержень.«Таким образом, мы выполняли комбинацию скручиваний, а в промежутках мы сосредоточивались на тренировках с легкими весами. Например, я бы попросил ее сделать сгибания рук на бицепс, откаты для трицепсов и подъемы в стороны «.

(Источник: Giphy)

«Мы никогда не делали ничего сумасшедшего с весом, потому что у нее также была генетика, благодаря которой она могла очень легко нарастить мышцы, и она не хотела становиться крупной. С Бритни все сводилось к ужесточению », — добавляет бывший детектив полиции Нью-Йорка, обучивший множество звезд, в том числе Скарлетт Йоханссон, Райан Рейнольдс и Джессику Бил.«До появления аббревиатуры HIIT, означающей высокоинтенсивные интервальные тренировки, я понял, что на самом деле занимаюсь этим уже много лет. И я действительно довел это до совершенства с Бритни. Это то, чем мы занимались каждый день. Бритни была отличной спортсменкой ».

Если у вас хватит смелости попробовать себя в тренировке пресса Бритни, проследите за женой и деловым партнером Бобби Алисией Стром — вместе они занимаются фитнесом и массажем Strom и регулярно делятся советами по упражнениям на своем канале YouTube — в видео ниже.

Бобби сообщает Life & Style , что ваше тело может трансформироваться всего за 90 дней, если вы будете оставаться преданными и последовательными, как британец. «В этом большую роль играют три вещи: генетика, насколько вы строгие и преданные своему делу в отношении питания, а также то, насколько вы последовательны в тренировках», — говорит он. «Если вы будете оставаться последовательными, скажем, что делаете это пять дней в неделю, а затем будете относительно хорошо питаться, я бы сказал, что вы начнете видеть результаты через 90 дней.”

Хотя Бритни, опытная танцовщица и однажды участвовавшая в соревнованиях по гимнастике, без проблем ходила в спортзал семь дней в неделю, Бобби говорит, что ему приходилось помогать склонной к спорту певице изменить ее пищевые привычки. Мускулистый красавчик подчеркивает, что питание и упражнения одинаково важны, что Бритни вскоре поняла после того, как объединилась с Бобби.

«Бритни приехала из Луизианы. Она привыкла к домашней кухне — подливкам, бисквитам, жареным блюдам. Итак, в то время она подумала: «Что мне делать? Моя мать, [Линн Спирс], все готовит.Так что мне пришлось пройтись по кухне с мамой Бритни и сказать: «Тебе нужно вырезать подливку, вырезать печенье и пойти с этим. Никакого картофельного пюре. Замените их тушеными овощами. Давайте добавлять в салаты только масло и уксус », — вспоминает Бобби. «Вместо того, чтобы посадить ее на строгую и строгую диету, она просто изменилась и приготовила пищу по-другому. Я пытался сделать продукты, которые она привыкла есть, более здоровыми или сложными. Это просто сокращение калорий и жировых калорий, что сделало все упражнения намного дороже.”

В наши дни Бритни, возможно, не выполняет 1000 скручиваний за один присест, но очевидно, что она все еще рабыня фитнеса. Сейчас 36-летняя мама двоих детей, у которой есть сыновья Шон Престон, 12 лет, и Джейден Джеймс, 11 лет, с бывшим мужем Кевином Федерлайном, часто демонстрирует свою вечно подтянутую фигуру через Instagram. Бобби рассказывает Life & Style , что он очень обрадован, увидев, что обладательница Грэмми, которая в настоящее время встречается с 23-летней фитнес-моделью Сэмом Асгари, снова ставит во главу угла свое здоровье.

«Я рада видеть, как хорошо Бритни поживает. Ее тело выглядит невероятно, но при этом выглядит очень счастливой. Она действительно хороший человек, великий человек, талантливый человек — и так здорово видеть, что она снова на правильном пути, и снова возвращается на тот уровень, на котором она была до того, как отвлеклась. Приятно видеть, что кто-то снова встал на правильный путь и вернулся к тому, что заставляет их чувствовать себя хорошо », — говорит он о хедлайнере из Лас-Вегаса, которая завершила свою четырехлетнюю резиденцию Piece of Me 10 декабря.31. «Когда я тренировал Бритни, я знал, что выступление и тренировки заставляют ее чувствовать себя хорошо, и похоже, что в последнее время она много делала и то, и другое».

Магазин Lefia — Ваш Интернет-магазин 24/7

Выберите категориюАвтомобилиАвтомобильный уход и детали Средства для чистки и защиты салонаАвтомобильные инструменты и материалыАвиацияШампуни и мыло для купания и ухода за детьми Уход за кожейУход за кожейВанны и товарыДоминиканские товары для бизнеса и промышленностиАвтомобили, грузовики и фургоныМытье и средства ухода за телом Средства для ухода за телом и средства для ухода за телом Средства для ухода за телом Рекламные и моющие средства Средства для ухода за телом Рекламные и косметические средства Другие средства первой помощи Кремы и средства для ухода за ногами Ароматы Ароматы унисекс Ароматы для женщин Шампуни и кондиционеры для ухода за волосами и укладки Макияж Массаж лица Масла и лосьоны Массажеры Натуральные и альтернативные средства правовой защиты Другие природные средства Уход за полостью рта Другое здоровье и красота Другие товары для здоровья Лекарства, отпускаемые без рецепта И методы лечения Аллергия Кашель Снятие боли и лихорадки Уход за кожей Другое Уход за кожей Vit амины и диетические добавки Диетические добавки Травы и растительные вещества Другие витамины и добавки Спортивные добавки Протеиновые коктейли и бодибилдинг Спорт Энергия и гидратация Витамины и минералы Управление весом Реклама Бутылки и изоляторы талька и порошка для ванны Бутылки и изоляторы Еда, соусы и приправы Декоративные предметы коллекционирования Кухня и дом Кухонная утварь Другое Коллекционное Кухонная утварьБытовая электроника Многоцелевые аккумуляторы и аккумуляторные батареиСовременное производствоСовременное производствоРемесла Дом Искусство и ремесла Изготовление свечей и мыло Эфирные масла и ароматизаторыКрема и маслаВелоспортМодели столов и полокЛитье и игрушечные транспортные средстваСтоловая и бар Кухонные инструменты и гаджетыКукольные миниатюрные товарыДомашние товарыДомашние товары ИгрыСад и жизнь на свежем воздухе Кулинария на открытом воздухе и Инструменты и аксессуары для барбекюУход за волосами и укладкаДЕЗИАТОР ДЛЯ РУКЗдоровье и красота Мыло для ванны и тела Лосьоны и увлажняющие средства для тела Порошки для тела Скрабы и отшелушивающие средства Спреи и туманы для тела Моющие средства и гели для душа Другие принадлежности для ванны и тела Средство для уменьшения шрамов и растяжек Ароматы Детские ароматы Ароматы унисекс Женская парфюмерия Уход за волосами и укладка Цвет волос Средства от выпадения волос Прочие средства для ухода за волосами и укладки Шампуни и кондиционеры Средства для укладки Средства, масла и средства защиты Здравоохранение Женский уход Моет Мази, кремы и масла для оказания первой помощи Другие средства первой помощи Кремы и средства для ухода за ногами Другое здравоохранение Принадлежности Безрецептурные лекарства и лечение Аллергия Кашель, простуда и грипп Ингаляторы и небулайзеры для пищеварения и тошноты Ингаляторы и небулайзеры для снятия боли и лихорадки Лубриканты и лот для сексуального здоровья Ионы Спящие средства Другие средства от сна Массаж Масла и лосьоны Массажеры Уход за ногтями, маникюр и педикюр Маникюр / педикюр Инструменты и наборы Спа, ванны и принадлежности Природные и альтернативные средства Ароматерапия Травяные средства и смолы Другие природные средства Уход за полостью рта Уход за полостью рта детей Прочие зубные пасты для ухода за полостью рта Другое Здоровье и красота Бритье и удаление волос После бритья и перед бритьем Бритвы и лезвия для бритв Мужские бритвы Кремы, пены и гели для бритья Средства для ухода за кожей Средства от прыщей и пятен Антивозрастные средства Очищающие средства и тоники Отшелушивающие средства и скрабы Осветляющие кремы Маски и пилинги Увлажняющие средства Прочие средства для ухода за кожей Защита от солнца и загар Солнцезащитный крем Витамины и пищевые добавки Диетические добавки Травы и растительные вещества Другие витамины и добавки Спортивные добавки Другие спортивные добавки Протеиновые коктейли и бодибилдинг Спорт Энергия и гидратация Витамины и минералы Контроль веса Детокс и очищающие добавки Добавки для похудания Дом и сад Еда и напитки Другая еда и напитки Выпечка и десерты Приготовление шоколада и какао сиропы Приправы и соусы Другие соусы Травы, специи и приправы Травы и специи Отдельные сладости и шоколад Шоколадные сладости и ассортимент Товары для дома и чистящие средства Товары для стирки Моющие средства, смягчители и пятновыводители Другие принадлежности для стирки Прочие средства для уборки дома Кухня, столовая и бар Посуда Сковороды и грили Кухонные инструменты и гаджеты Дуршлаги, фильтры и просеиватели Кухонная утварь Прочие кухонные инструменты и Гаджеты Сад, сад и открытый воздух Товары для сада Борьба с сорняками и вредителями Другие средства борьбы с сорняками и вредителямиMi litary СамолетМодели автомобилей и грузовиковДругие товары по уходу за автомобилемДругие религиозные принадлежностиРелигиозные товары и принадлежностиЗнакиСпортивные товарыИгрушки и хоббиТранспортБез категорииВинтажные детали для велосипедовВелоспорт в винтажном стиле

ПОИСК

Три лучших варианта — My Happy Husky

My Happy Husky сузил список лучших влажных кормов для собак для хаски до трех лучших вариантов.Достаточно сложно выбрать из десяти брендов, не говоря уже о сотнях. Итак, внимательно изучив, вот 3 наиболее подходящих корма для влажных собак, представленных на рынке, для вашей хаски.

Следующие 3 влажных корма были тщательно проверены, и ниже вы узнаете, почему они лучше всего подходят для хаски. Я также расскажу о плюсах, минусах и всем остальном, что вы хотите знать.

Следует ли вашему хаски есть влажный корм для собак? (Полное объяснение)

Первый вид корма для собак, который приходит на ум, — это сухие корма.На сегодняшний день это самый распространенный и широко используемый вид корма для собак.

Ваш хаски, вероятно, уже ест сухой корм, поэтому когда и зачем нужно использовать влажный корм для собак?

Как и по всем темам, связанным с диетой, вы найдете очень твердые мнения о том, что правильно, а что неправильно. Но правда в том, что у всех диет есть свое место, и в конечном итоге это будет зависеть от вашей собственной хаски.

Итак, давайте рассмотрим некоторые важные моменты, касающиеся влажной пищи.

Что полезнее? Влажный или сухой корм для собак?

Ветеринары рекомендуют диету из 80% сухого корма и 20% влажного корма.И это ежедневно. Причина в том, что влажная пища не только значительно вкуснее, но и питательнее. Взгляните на таблицу ниже, в которой сравниваются сухие корма и сухие корма.

Хотя я не рекомендую прямую диету, состоящую из 100% влажной пищи (что я объясню позже), вы определенно можете увидеть из приведенной ниже таблицы, какое место занимает влажная пища.