Суп для похудения майо: » Жиросжигающий суп клиники Майо — быстро и эффективно

Posted on by admin

Содержание

» Жиросжигающий суп клиники Майо — быстро и эффективно

Это не просто рецепт супа, а пошаговое описание, как им пользоваться. Что ж, можете попробовать. Действительно, это может сработать, и Вы сбросите несколько кило. Ради этого стоит постараться.

В отличие от всех остальных диет, принцип диеты, в основе которой положен жиросжигающий суп клиники Майо, — чем больше ешь, тем сильнее худеешь.

Вы помните, как сложно худеть на всех этих микроскопических порциях? Вы все время испытываете жуткий голод и искушение «спрыгнуть» с диеты. В случае с диетой Майо Вам это не грозит.

Плюсы диеты на жиросжигающем супе в том, что:

  • Вы худеете быстро
  • Ваш организм очищается
  • Напитывается витаминами
  • А если Вы еще и вегетарианка, то жиросжигающий суп — это вообще то, что доктор прописал!

Если Вы будете правильно соблюдать суповую диету Ваш вес будет снижаться практически молниеносно. Результат диеты на жиросжигающем супе достигается быстро и без особого напряжения.

Суповая диета клиники Майо: правила и ограничения

Как и каждая диета, эта имеет свои правила, которых нужно обязательно придерживаться:

  1. Срок суповой диеты — семь дней. Вес, который реально потерять за это время, составляет от 4 до 8 кг. Нанести вред здоровью этой диетой практически невозможно. Исключение составляют аллергики, но если у Вас нет аллергии на продукты, используемые в диете, то все в порядке.
  2. Для достижения максимального эффекта, этой диеты можно придерживаться один раз в месяц. Выбирайте неделю при убывающей Луне, при восходящей Луне вес уходит значительно хуже, а то и вовсе не уходит.
  3. Основу диеты составляет жиросжигающий суп. Есть его нужно каждый день каждый раз, когда хочется кушать. Чем больше Вы его съедите, тем больший вес потеряете.
  4. Важно! Суп нужно кушать НЕ ГОРЯЧИМ, лучше комнатной температуры.
  5. В суп нельзя добавлять сметану.
  6. Количество вспомогательных продуктов (за исключением картофеля во второй день, бананов на четвертый и мяса или рыбы в пятый день) не ограничено.
  7. В качестве питья можете использовать чай или кофе (без молока и сахара) и воду (воды – как можно больше!).
  8. Ничего нельзя готовить с добавлением жира, убирайте с мяса весь жир, с птицы снимайте кожу, а лучше используйте белое мясо. Масло можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
  9. На этой диете категорически нельзя употреблять хлеб и все изделия из муки.
  10. Запрещено употреблять газированные напитки и алкоголь, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. Обратите внимание — ни капли алкоголя! С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка.
  11. Назначенные лекарства принимать можно.
  12. Взвешиваться по утрам.

Выглядят требования на первый взгляд ужасно, но на самом деле не все так кошмарно. Основой диеты является жиросжигающий суп (готовится он элементарно). Но Вам не придется питаться исключительно этим супом. Рацион обязательно нужно пополнять и другими продуктами.

Луковый жиросжигающий суп: рецепт Майо

Ингредиенты:

  • Лук — 6 шт.;
  • Помидоры (свежие или консервированные) — 2 шт.;
  • Капуста белокочанная — половина крупного кочана или 1 небольшой;
  • Перец сладкий (лучше зеленый) — 2 шт.;
  • Сельдерей — 1 пучок или половина корня;
  • Приправы, зелень, соль — по вкусу.

Порядок приготовления:

  1. Нашинковать овощи и залить водой.
  2. Варить на большом огне после закипания 5 минут, затем уменьшить огонь и варить 20-30 минут, пока овощи не станут мягкими.
  3. Приправить солью, перцем и любыми ароматными травами

Этот суп можно есть в любое время, как только Вы почувствуете голод. Причем, есть можно столько, сколько захотите — этот суп с отрицательной калорийностью.

Если Вы работаете, берите его с собой на работу в термосе.

Дополнительные продукты по дням диеты

Запомним: жиросжигающий суп Вы едите каждый день. Все, что описано ниже — дополнения к супу, а не основа питания.

День первый — фрукты. Кушать можно любые фрукты, кроме винограда и бананов. В апельсинах, дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты.

День второй — овощи. Можете кушать любые овощи, какие хотите (кроме фасоли, гороха и кукурузы) в любом виде, кроме жареного. Ешьте суп на первое, овощи на второе или вприкуску, пока не насытитесь. Во время обеда только в этот день можно съесть 2-3 запеченых картофеля с маслом. Фруктов нельзя.

День третий — фрукты и овощи. Ешьте жиросжигающий суп и любые овощи и сочные фрукты, какие хотите. Крахмалистые овощи и фрукты в этот день запрещены категорически Пейте больше воды. Если Вы в течение первых 3 дней честно придерживались суповой диеты, то уже могли стать легче на 2,5-3 кг.

День четвертый — овощи, фрукты (включая бананы) и снятое молоко. Сегодня можно съесть целых 2 банана, но нужно выпить как можно больше воды. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, как Вам захочется, но помните, что бананов только 2.

День пятый — 500 г говядины, курятины или рыбы, свежие помидоры. Помидоры, когда нет свежих, можно взять консервированные. Естественно, все это нужно есть без масла.

День шестой — говядина и зеленые овощи (особенно листовые ). Говядину и овощи ешьте досыта. К зеленым овощам относятся огурцы, салаты, шпинат, капуста, перец и т.д.

День седьмой — коричневый рис, фруктовый сок, овощи. В седьмой день можно кушать коричневый рис и овощи, пить неподслащенный фруктовый сок. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить подливу к рису из овощей с карри.

Итак, наша неделя закончилась. Если Вы придерживались наших рекомендаций, то жиросжигающий суп Майо уже сжег на Ваших боках от 4,5 до 8 кг! Постарайтесь в дальнейшем придерживаться более рационального питания, чтобы они не вернулись.

Эта статья много где опубликована, поэтому ссылку я не даю. От себя хочу заметить, что я сам примерно так и худел. Только очень много двигался. Мой максимальный вес был 260 фунтов, сейчас 201 фунт и я продолжаю сбрасывать вес. Для интереса можете посмотреть вот этот ролик, там еще есть.

Похожее

Жиросжигающий суп для похудения

Жиросжигающий суп

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать жиросжигающий суп для похудения по диете клиники Майо.

Замечание. Еще до начала этой диеты, следует учесть, что при этой системе питания нельзя употреблять никаких алкогольных напитков (!), так как это нарушает процесс устранения жира из организма.

С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка.

Жиросжигающий суп по диете клиники Майо

Данная диета названа в честь известного медицинского учреждения в США, специалисты которого занимаются не только диагностикой и лечением заболеваний, но и помогают желающим бороться с лишним весом. Рассчитана эта диета на одну неделю. За семидневный диетический путь можно сбросить до 4-5 килограмм ненужного жирового балласта.

Основу диеты составляет «сжигающий жир суп» на основе сельдерея.

Суповые диеты вообще отличаются тем, что в них мало калорий, но они вполне способны насытить организм всем необходимым и произвести в нем своеобразную очистку. При этом именно овощные отвары выводят шлаки и токсины из печени. Входящие в состав супов овощи и зелень поставляют вещества, которые в свою очередь способствуют расщеплению жиров и сжиганию калорий.

Сельдерей это одно из немногих растений семейства зонтичных, которое можно есть от корня до семян, причем как в сыром, так и в вареном виде. С сельдереем блюдо станет вкуснее, изысканнее и легче усвоиться.

Сельдерей содержит в себе целый комплекс витаминов (В1, В2, РР, Е, С, А) и полезных веществ (цинк, калий, кальций, фосфор, железо, магний), благодаря которым он облает целебными свойствами и положительно влияет практически на все органы. Это растение благоприятно влияет на обмен веществ, предотвращает возникновение инфекций в организме, укрепляет иммунитет в целом.

Кроме того, сейчас сельдерей – популярное средство для похудения. Он относится к числу так называемых «отрицательно-калорийных» продуктов, т.е. количество получаемых калорий от самого продукта меньше, чем количество энергии, затрачиваемое на его усвоение.

на фото приготовленный овощ для супа из сельдерея для похудения

Есть такой жиросжигающий суп надо ежедневно и много. Так часто и так много, как вам «влезет».

Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите без всякого чувства голода.

При точном соблюдении диеты за неделю вы потеряет от 4,5 до 8 кг. Главное, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты минимум на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время.

Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Рецепт жиросжигающего супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Способ приготовления:

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете питаться вне дома.

Помимо супа ваш рацион необходимо пополнять и другими компонентами, причем строго следуя очередности их приема.

День первый. Суп и фрукты. Любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Воздержитесь от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Кэтому моменту вы уже вполне могли потерять пару килограммов.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки (!). Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Можно приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня вы потеряете от 4 до 8 кг.

Общие правила

Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

Масло можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы обязательно снимайте шкуру.

Не ужинайте непосредственно перед сном и обязательно делайте акцент именно на супе. Не стоит, например, съедать 3 кг фруктов и чуть-чуть супа. Ориентируйтесь на свое самочувствие и индивидуальные особенности организма.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

К достоинствам этого способа похудения можно отнести его действенность. Как правило, отвесы начинают радовать уже в первые 2-3 дня, а общие потери веса за неделю у некоторых составляют до 8 килограмм.

Также к плюсам диеты Майо стоит отнести то, что разработана она профессиональными диетологами, не заставляет голодать и не перечит принципам правильного питания, являясь гибким подходом к здоровому образу жизни и преображению фигуры одновременно.

Практически каждый день рацион питания несколько модернизируется, дополняется, а потому организм не будет страдать от нехватки полезных веществ, и настроение не испортится от однообразия рациона.

Вес на этой диете, как правило, уходит хоть и ощутимо, но плавно, без скачков, что не пугает организм и не бьет по здоровью.

При возвращении после диеты к сбалансированному питанию результат от похудения можно держать сколь угодно долго.

Основные недостатки жиросжигающего супа — калорийность рациона все-таки довольно низка, и не всем такого набора продуктов хватает, чтобы чувствовать себя бодро, быть полными сил и энергии.

Также далеко не всем по душе приходится и вкус супа (даже после добавления соуса карри или другого.

Попробуйте этот суп перед тем как садится на диету. Если поймете, что есть его вам совсем невмоготу, — не мучайте себя, стоит выбрать другой вариант усовершенствования фигуры.

Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении

головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, — немедленно «СЛЕЗАЙТЕ» с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.

Сколько Вы хотите сбросить на диете клиники Майо кг? Лучше обратитесь к специалистам — популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ — ЛУЧШЕ!

Диета Майо жиросжигающий суп | Все Очень Просто

На чтение 3 мин. Опубликовано

Диета Майо на основе ароматного жиросжигающего супа — лучший способ похудеть. Главной особенностью такого супа является использование низкокалорийных овощей и исключение масла при готовке. Приведите себя в форму просто и со вкусом!

Сама диета Майо продолжается семь дней, но пожеланию ее можно продлить и на более длительный срок с перерывами. Достоинством такого способа похудения являются весьма быстра потеря веса (до 8 килограмм в неделю), а также сбалансированный рацион питания. Меню составлено так, что вы не будете испытывать недостатков витаминов и минералов.

Основой диеты является суп, однако также необходимо пить много воды и отказаться от интенсивных силовых нагрузок. Кроме того ежедневно нужно употреблять овощи и фрукты, а также несколько раз в неделю отварную говядину, рис и соки.

Если вам не подходит данный рецепт, то предлагаем ознакомиться с не менее вкусным и диетическим рецептом вот такого супа!

Ингредиенты

  • Вода 1.5 л
  • Чеснок 2-3 зубчик
  • Петрушка  по вкусу
  • Кинза  по вкусу
  • Капуста белокочанная 500 г
  • Пастернак  по вкусу
  • Лук репчатый 1 шт
  • Морковь ½ шт
  • Перец сладкий зеленый 1 шт
  • Перец сладкий красный 1 шт
  • Лук зеленый  по вкусу
  • Помидоры 400 г
  • Сельдерей 2 стебель
  • Лавровый лист  по вкусу
  • Специи  по вкусу
  • Базилик сушеный  по вкусу
  • Карри  по вкусу
  • Орегано сушеный  по вкусу
  • Имбирь  по вкусу
  • Соль  по вкусу
  • На 100 грамм
  • Калории: 154 ккал
  • Белки: 5.8 г
  • Жиры: 3.2 г
  • Углеводы: 24.2 г

Шаги

30 мин.

  • Сначала нужно нашинковать капусту, лучше всего сделать это в виде кубиков. Все остальные овощи будем натирать на терке. При желании вы можете удалить сердцевину у кочана.

  • Выкладываем капусту в кастрюлю, в которой будем варить суп. Лук разрезаем на четверти и шинкуем в виде четвертинок полуколец.

  • Морковь, сельдерей, пастернак, а также паприку шинкуем на терке. Все нарезанные овощи также отправляем в кастрюлю.

  • Далее в кастрюлю с овощами добавляем помидоры. Если вы решили использовать свежие томаты, то сначала удалите кожуру с помощью кипятка, а затем пропустите через терку.

  • Теперь суп необходимо посолить и добавить воду, количества которой должно быть столько, чтобы покрыть овощи на 1-2 см.

  • Накрываем кастрюлю крышкой и ставим на плиту. В процессе варки снимаем пену, после этого убавляем огонь до минимального и готовим 20 минут.

  • Через 20 минут необходимо добавить в суп специи и варить еще пару минут. Готовое блюдо сверху украшаем зеленью.

Совет: во время диеты настоятельно рекомендуем исключить все алкогольные и газированные напитки, а также жареную пищу и жир. Суп необходимо употреблять только в момент возникновения чувства голода. Но такой супчик можно кушать и самостоятельно без специальной диеты, он предназначен для разгрузки организма!

Приятного аппетита и всего вам наилучшего! Готовьте с любовью!

Свои пожелания оставляйте в комментариях под рецептом!

Делитесь эффективность данного супа и высказывайте свои замечания!

8 кг за неделю! Правильный рецепт и отзывы

В клинике Майо знают толк в разгрузочных днях. Знаменитый жиросжигающий супчик «8 кг за неделю» кочует по сети за авторством тамошних врачей. Правильный рецепт также называют «боннским». И отзывы на него поражают воображение. Минимум 4,5 кг за 7 дней! А то и все 8 кг, как обещано в громком названии.

  • Можно ли терять более 1 кг в день? Да, это возможно, хоть и не для всех. Но не стоит обольщаться: такая потеря будет состоять преимущественно из того излишка воды, который был в тканях до диеты.
  • Безопасно ли так быстро худеть? Зависит от общего здоровья и других факторов.

Давайте разберемся, что происходит на суповой диете.

Человек соблюдает низкокалорийный рацион. Часто калорийность полуголодная — ниже 900 ккал в сутки. Худеют на таком режиме все, даже лежачие больные. Вот почему меню из диетических супов применяют перед срочными операциями. Это быстро помогает очень полным людям: уменьшает отеки, снижает давление и дает отдых сердцу и сосудам.

Как же применить супчики на благо фигуре в домашних условиях? Ниже вы найдете ТОП-3 рецепта. Все они правильные. А первый — еще и оригинальный: тот самый «луковый от врачей». Благодаря результатам от него появились и фанаты, и новые вариации разгрузов. Вас ждут эффективные суповые рецепты:

  1. Классический супер-луковый вариант
  2. С пекинской и белокочанной капустой
  3. С тремя капустными видами

В каждом рецепте — расчет КБЖУ и пошаговое описание с фото.

Как соблюдать разгрузку на правильных жиросжигающих супчиках?

  1. Вы едите суп в любое время дня, когда чувствуете сильный голод. Распределите его на 5-8 порций, чтобы хватило на весь день.
  2. Вы можете провести целый день только с ним. По калорийности это будет полуголодная разгрузка.
  3. В остальные дни лучше съедать и другие продукты. Набор их меняется ежедневно — всю неделю. После рецептов мы перечислим, что можно и в каком количестве.
  4. Не пропустите и отзывы о разгрузочной семидневке.
  5. И не забывайте важное правило! Строгий режим и состав питания — не единственная «таблетка для похудения». Да, они дадут положительный толчок. Однако удержать форму после похудения можно только здоровым меню без переедания.

Быстрая навигация по статье:

Классический луковый рецепт «Боннский»

При расчете КБЖУ объем распределен на 8 порций, по 250 г овощей в каждой.

А в целой кастрюле супа — не более 650 ккал. Кушать только его — полуголодный режим.

Калорийность порции, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
795016

Простые продукты:

  • Лук репчатый — 6 средних головки (600 г)
  • Томаты свежие — 4-6 шт. (до 500 г)
  • Подойдут и консервированные помидоры в собственном соку
  • Болгарский перец (любой, в идеале зеленый) — 2 шт. (200-250 г)
  • Капуста — 1 небольшой кочан (700 г)
  • Пучок сельдерея
  • Бульон — 2 кубика (по желанию)

Как сварить.

Нарезаем овощи средними кусочками. Складываем в кастрюлю и наливаем воду, чтобы покрывала ингредиенты на 2-3 пальца. Приправляем солью, любимыми специями, по желанию — томатным соусом без жира. На сильном огне варим 7-10 минут после закипания. Затем уменьшаем нагрев и доводим овощи до готовности. Когда кусочки размягчились — пора снимать блюдо с плиты.

Что еще включают в правильный рецепт жиросжигающего супчика?

  • Сельдерей в любом виде (стебли, корень)
  • Свежую зелень во главе с укропом
  • Перцы, включая самый сладкий красный
  • Острый стручковый перец (кусочек до 8 см с семенами/без них)
  • Зеленый горошек (до 5 ст. ложек без горки)
  • Приправы: итальянские травы, паприка, карри

Все элементарно, правда? Но как говорится: «Лучше один раз увидеть!». В опору вам — пошаговое видео. Останется сварить без возни, скушать с аппетитом и худеть не по дням, а по часам.

Внимание!

В видео — рецепт с полным количеством ингредиентов, а готовят супчик из половины. Делая так, придется стряпать дважды.

Оригинальный капустный рецепт

Еще один суп для желающих быстро сбросить лишние килограммы задержавшейся жидкости и жира. Если осталась неделя до знакового события, жиросжигающий супчик «8 кг за неделю» подправит формы. И отзывы о результатах подтверждают оптимизм. Сохраняйте правильный рецепт — для первой капустной версии.

При расчете КБЖУ весь объем — на 8 порций.

А все сваренное — не более 760 ккал. По жирам — 2 чайные ложки масла. Снова полуголодный разгруз, если не кушать другие разрешенные продукты.

Калорийность порции, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
947217

Нам нужны:

  • Пекинка — 1 кг
  • Белокочанная капуста — 0,6 кг
  • Болгарский перец — 150 г
  • Перец чили — 1 стручок (8-10 см в длину)
  • Лук репчатый — 300 г
  • Лук порей — 50 г (по желанию)
  • Сельдерей (стебель) — 300 г
  • Лимон — 1 шт.
  • Сушеная паприка — 5 г
  • Небольшой пучок петрушки или укропа
  • Бульон — 1 кубик
  • Соль, перец по вкусу
  • Оливковое масло extra virgin — 1-2 ч. ложки

Как приготовить жиросжигающий супчик на капусте.

Дно кастрюли смазываем маслом. Кладем рубленый лук, немного водички, сок из половинки лимона и соль. Теперь можно тушить до полупрозрачности. Жидкость должна выпариться.

Затем в диетический супчик отправляются лук порей, стручок чили (без семян!), сушеная паприка. А следом — капуста (шинкуем тонко, как на салат), сельдерей (режем колечками до 1 см толщиной) и болгарский перец (в средней нарезке).

Овощную смесь заливаем водичкой и ждем, когда закипит. Крошим бульонный кубик. Даем повариться 10 минут и засыпаем пекинку. Готовим на умеренном нагреве — 15-20 минут.

Уже в тарелке сдабриваем соком лимона и горсткой рубленой свежей зеленушки. Кушаем понемногу часто — один раз в 2–3 часа.

Жиросжигающий супчик «Три капусты»

Многие капустные супы можно уложить в 700-800 ккал на кастрюльку.

Как облегчать рецепты супчиков до жиросжигающих и правильных низкокалорийных?

  1. Если хотите мясной бульон, выбирайте куриную грудку. Еще меньше калорий даст овощной отвар.
  2. Как бы вы ни любили картофель, откажитесь от него. Калорий в картошке — в 3 раза больше, чем в той же белокочанной капусте.
  3. Не обжариваем овощи! Кладем в воду сырыми. Можно чуть пассировать лук на антипригарной сковороде, смазанной маслом. Силиконовая кисточка — в помощь. Плеснуть водички и протушить до размягчения — тоже хороший способ.

Легко засомневаться: возможно ли? При таких жестких условиях — и вкусный супчик в итоге?!

А вы оцените состав и доверьтесь овощам. Второй рецепт капустного диетического супа чудо как хорош! Три капусты, лук, перец, морковь, да еще и зелень со специями. Полезно и аппетитно.

КБЖУ на весь объем в 420 ккал — на 6 порций.

Калорийность порции, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, г
704211

Ингредиенты:

  • Белокочанная капуста — 200 г
  • Цветная капуста — 150 г
  • Брокколи — 150 г
  • Перец сладкий, репчатый лук, морковь — по 100 г
  • Томаты — 300 г
  • Растительное масло — 1 ч. л.
  • Пучок листового сельдерея
  • Куркума/карри — 0,5 ч. л.
  • Соль

Как приготовить правильный рецепт.

В кастрюлю кладем ложечку масла и мелко рубленный лук. Пассируем, помешивая — 2-3 минуты.

Морковь нарезаем мелкими кубиками или трем. Перчик и белокочанную капусту — соломкой. Помидоры — небольшими кусочками и откладываем в сторонку.

С брокколи и цветной капустой поступают по-разному.

  • Отварить отдельно до полуготовности. Положить в воду к овощам через первые 10 минут варки.
  • Мы не видим нужды в таких сложностях. Предлагаем забрасывать кудрявые капусты сырыми. Можно одновременно с морковью. Просто разделяем их на небольшие соцветия или режем средними кусочками в 2-3 см.

Отправляем все овощи, кроме томатов, в кастрюльку. Вливаем воду или бульон, солим и варим до готовности — до 20 минут.

Закладываем помидоры в конце приготовления — за 5-7 минут. На финише акцентируем куркумой или кари. Бульон станет красивее и полезнее.

Даем готовому блюду настояться — 5-7 минут. Порцию украшаем свежей рубленой зеленью — сельдерей или укроп.

Чем питаться одновременно с супом по дням

Недельная диета на жиросжигающем супчике с целью «минус 8 кг» позволяет и другие продукты. Всё едим со строгим ограничением по составу. Распишем правильный рацион с понедельника. А вы начинайте худеть в любой день, отсчитав семидневку вперед.

День неделиОсобенности меню — в дополнение к супу
ПонедельникФрукты и ягоды, кроме бананов. Слабый чай и кофе без молока и сахара. Разбавленный сок клюквы.
ВторникОвощи и зелень (кроме бобовых и кукурузы). Употребляем в пищу и сырые, и консервированные в собственном соку. До обеда — 1-2 средних картошки с 2 чайными ложками масла (оливковое).
СредаОвощи и фрукты. Под запретом — картошка, бананы, масло, соусы.
ЧетвергРежим питания похож на среду. Количество овощей и фруктов — по голоду. Только 2 банана, никакой картошки и вкусняшек.
ПятницаГовядина и помидоры. Мясо — 300–800 граммов.
СубботаВ приоритете овощи (кроме картошки) и снова говядина. Позвольте себе много листовой зелени и до 3-х мясных порций на пару.
ВоскресеньеОвощи и коричневый рис (до 80 г сухой крупы). Добавляйте рис в суп, к паровым овощам, в салат из свежих. Блюда акцентируйте карри.

Ежедневные правила

Для правильного результата с жиросжигающим супчиком общие рекомендации тоже жесткие.

  • Пьем чистую воду — от 20 мл на килограмм текущего веса. Пить полезнее между едой и за 15 минут до нее. Вода поможет побороть жор. Ведь мы зачастую путаем голод и жажду.
  • Кушать, когда проголодались. Выдерживать 2+ часа между приемами пищи.
  • Под запретом всё из привычного рафинированного рациона. Алкоголь, любые газировки, хлебобулочные изделия, сладости, колбасы, сосиски и т.п.
  • Блюда варим или тушим. Жарить — нельзя. Жир добавляем строго по рецепту супа и в день с печеным картофелем.

Жиросжигающий супчик: отзывы и результаты

Люди давно худеют по суповой методике. На форумах множество положительных отзывов. 8 кг за неделю — не редкость. Впрочем, не обходится и без критики «ужасного вкуса лукового супчика».

Настя, 18 лет:

Суп реально работает. Надо было скинуть несколько кг ко дню рождения подруги. Вот девчонки и посоветовали луковый супец. Ела неделю. Сестра кривилась, и как такую гадость можно проглотить. А мне понравилось. Я все овощи люблю. Зато, как на мне платье село! Завтра и сестра переходит на эту недельную разгрузку. А я через месяц повторный заход сделаю.

Катерина, 34 года:

Вкус, конечно, еще тот! У меня дома даже кошку от его запаха стошнило. Но мужественно выдержала неделю. Ушло 4 килограмма. Наберусь сил, еще кружок осилю.

Вера, 22 года:

Одолела только один день. На утро минус 500 г. Но это может и просто вода уходит. Не поешьте толком день, тот же результат получите. Соседка хорошо похудела, за недельку на этом супе объемы на размер уменьшились. А мне — жуть как невкусно и тяжело.

Ольга, 40 лет:

Супчики диетные — зачетные. Особенно капустный вкусненький! Продержалась всю неделю. Ушло 6 кг. Так что главное — было бы желание. А программа суповая очень сытная. Там можно столько всего съесть. Голодными, девочки, не будете!

На будущее присмотритесь к легкому супчику из видео. О-ля-ля, правильный рецепт с мясом! Подойдет для поддержания веса без вреда для здоровья при умеренном ПП (правильное питание). Приготовление — уже с 00:55.

Оптимальный период для низкокалорийных супов — лето и осень. Овощи доступны по цене и максимально питательны. Соблюдая режим неделю, можно сбросить до 8 кг. Жиросжигающие супчики допустимо менять — согласно правильным рецептам из нашей статьи. Удачи!

Жиросжигающий суп клиники Майо.

Диета 🌱клиники Майо, позволяющая сбросить вес. Основу диеты составляет суп.

‼️Во время диеты категорически нельзя употреблять алкоголь. Только по истечение 24 часов после ее окончания.

Такой рацион выбивается за рамки рационального питания и здорового похудения. Это скорее вариант «когда срочно надо, некуда деваться».

А из-за большого количества клетчатки и ограниченного количества белка, происходит частичное очищение кишечника. Не рекомендую применять такую диету при дефицитах белка, жирорастворимых витаминов A,D,E,K и железодефиците.

А сам суп вполне можно включать в сбалансированный рацион в любое время дня, тут много клетчатки и витаминов.

✅День первый.
Суп и фрукты. Любые фрукты, кроме бананов.
✅День второй.
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
✅День третий.
Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
✅День четвертый.
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
✅День пятый.
Постное мясо и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г мяса или помидоров – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
✅День шестой.
Постное мясо и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Пейте воду.
✅День седьмой.
Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Пейте воду.
✅Ингредиенты✅
🌱1 небольшой качан капусты
🌱2 томата
🌱1 пучок сельдерея
🌱6 средних луковиц
🌱2 болгарских перца, лучше зеленых
🌱2-3 кубика овощного бульона
🌱2-3 ст л измельчённого имбиря
🌱2-3 зубчика чеснока
🌱чили перец по вкусу
🌱2-3 ст л смеси специй карри
🌱3-4 лавровых листа
🌱2 палочки корицы
🌱соль по вкусу
✅Овощи нарезать, залить водой, нагреть на сильном огне 10 мин, добавить специи и тушить до мягкости.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

#ппрецепты #рецепты #вкусныерцепты #еда #зож #рецептыеды #домашниерецепты #правильноепитание #рецептыпп #простыерецепты #видеорецепты #рецептывдомашнихусловиях #правильнаяеда #пошаговыйрецепт

Жиросжигающий суп диета майо

Похудеть Жиросжигающий суп диета майо просто!

Love -SAD- Actually написала 2 декабря 2008 в 9:04

Спасиб))) Буду стараться!!!802

Наташка °на позитиве° Волгина написала 3 сентября 2009 в 0:18

Маруська ¦Lucky¦ Михайловна, да жиросжигающий суп диета майо раздражает… отправь что-то там и будет у тебя рейтинг до небес 😀 165

Александра Иванова написал 1 июля 2009 в 19:57

Школой защищаются люди такого алан карр легкий способ похудеть

Нати Данилова написала 5 декабря 2009 в 12:49

Не знаю,чего вредного,я сама в 13 лет проколола и довольна результатом!сделала в нормальном салоне где-то за 700 р +300 жиросжигающий суп диета майо

Daria Banny написала 21 марта 2009 в 18:04

Анна, спасибо! Я рада, что вам нравится!)))128

Лиза ? Иванова написала 17 июня 2009 в 23:27

Anastasiya Anastasiya, жиросжигающий суп диета майо обертывания из голубой глины. Эффект супер!) 572

Tanya Tanya написала 8 апреля 2009 в 15:16

Девчат, диета самой счастливой

Ленусечка Lira~Angel Смирнова написала 22 февраля 2009 в 2:08

В молочном около 524, а диета по дням

Elenore Nagieva написала 2 августа 2008 в 16:36

Анатолий Чернов просто ответ был явно из области: как набрать мышечную самые легкие и эффективные диеты

Женечка Думитрач написала 6 февраля 2009 в 14:51

Девочки вы больные!!! Группа про здоровый образ жизни а не как нажраться и проблеваться!246

Татьяна Новобасанская написала 30 марта 2009 в 10:35

Завтра на жиросжигающий суп диета майо и свежевыжетом соке=) 287

Светлана Соломатина написала 20 мая 2009 в 20:25

Юленька ? ? ? ГолозубоваОсновой диеты является творожный коктейль сибарит, который легко сделать самостоятельно в домашних условиях при помощи блендера. Одна порция коктейля сибарит включает в себя 100 гр. обезжиренного творога и около 80 гр. любого фрукта (что на практике равняется примерно половине яблока). Фрукты измельчаются и взбиваются вместе в незабываемый творожный крем. Главное условие – не добавлять никаких подсластителей, включая сахарозаменители и мед. На день таких порций понадобится пять, и часто последователи программы делают их сразу – 500 гр. творога соединяют с 400 гр. фруктовНа один день предлагается следующее расписание питания.Завтрак – 2 порции коктейля общим объемом 360 мл, чай или кофе без сахара и молокаЛенч — каша из цельнозерновых круп или макароны из муки грубого помола объемом 200-250 мл, большая порция салата из любых сырых некрахмалистых овощей с низким гликемическим индексом, 1 ч.л. нерафинированного растительного масла или жиросжигающий суп диета майо штуки миндаля (оливки, фундука)Перед обедом, примерно за 20 минут, автор диеты предписывает съедать 1 порцию коктейля сибарит,Обед включает в себя белковое блюдо, гарнир – тушеные или отварные овощи, и большой салат. В качестве источника белка предлагается выбирать 200 гр. мяса, птицы, рыбы или два яйца, приготовленных без добавления масла. Овощи должны быть некрахмалистыми – исключаем картошку, вареные свеклу, морковь и тыкву. В салат или овощи следует добавить 2 ч.л. растительного маслаУжинать стоит не позднее 18.00., съедая 2 порции коктейля сибарит, а в течение вечера рекомендуется выпивать напиток из 2х ч.л. какао-порошка, без добавления любых подсластителей.Продолжительность диеты – от одной до шести недель, а результаты впечатляют – сброс веса достигал 18 кг. При этом сброшенные килограммы не вернутся к вам, как это часто случается после быстрых диет. Вы стряхнете излишний вес, оставаясь при этом сытой, спокойной и полной сил. 121

Анастасия Allegra Чертова написала 25 августа 2009 в 19:30

Лучше здоровый образ жизни мужчины

Динулька ? GoLd FiSH ? Киреева написала 16 января 2009 в 3:27

Http://www.popcornnews.ru/news/85336это жиросжигающий суп диета майо спам=)XDDD 156

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 28 января 2009 в 15:35

Молодец,что бросила! Не попрёт,проверено! Попробуй не заедать ,а потрать то время,которое раньше тратила на курение, на прыжки через скакалку или что-то в этом роде. Нагрузка на сердце и лёгкие — подобная,а вот кроме пользы никакого вреда не получишь.PS: Через месяц будет жиросжигающий суп диета майо не курю.Курила 6 летИ ещё,скажи друзьям-подружкам,что лечащий врач тебе запретил курить….и сочини историю 395

Na ? Tasha написала 29 ноября 2009 в 11:13

Я пожру борщу ! похудение маргарита королева

Алина Файзуллина написала 22 сентября 2009 в 20:07

Тамара Денисова а ёжики готовятся: добавляешь к фаршу рис и готовишь в соусе (сметана с кетчупом), такая вкуснятинка, лучше всех готовит моя тётка, она и жиросжигающий суп диета майо меня в 20 лет, вот и тружусь теперь над своим телом((( 473

Анатолий Алексеев написал 24 июня 2009 в 17:24

Холодная диета)))) Основа диеты — замороженные продукты. По мнению ученых, именно такая холодная еда сжигает жир, так как на переваривание остывших блюд нашему организму нужно вдвое больше энергии, чем на усвоение такого же количества теплых. Кроме того, в меню присутствуют быстрозамороженные фрукты и ягоды. Они ни чуть не уступают свежим жиросжигающий суп диета майо имеют великолепный вкус и отменный аромат, а также полностью сохраняют свои полезные свойства. 458

Жиросжигающий суп для похудения суп диета ешь и худей mp3 download (6.41 MB)