Суп для похудения майо: » Жиросжигающий суп клиники Майо — быстро и эффективно

Содержание

» Жиросжигающий суп клиники Майо — быстро и эффективно

Это не просто рецепт супа, а пошаговое описание, как им пользоваться. Что ж, можете попробовать. Действительно, это может сработать, и Вы сбросите несколько кило. Ради этого стоит постараться.

В отличие от всех остальных диет, принцип диеты, в основе которой положен жиросжигающий суп клиники Майо, — чем больше ешь, тем сильнее худеешь.

Вы помните, как сложно худеть на всех этих микроскопических порциях? Вы все время испытываете жуткий голод и искушение «спрыгнуть» с диеты. В случае с диетой Майо Вам это не грозит.

Плюсы диеты на жиросжигающем супе в том, что:

Вы худеете быстро
Ваш организм очищается
Напитывается витаминами
А если Вы еще и вегетарианка, то жиросжигающий суп — это вообще то, что доктор прописал!

Если Вы будете правильно соблюдать суповую диету Ваш вес будет снижаться практически молниеносно. Результат диеты на жиросжигающем супе достигается быстро и без особого напряжения.

Суповая диета клиники Майо: правила и ограничения

Как и каждая диета, эта имеет свои правила, которых нужно обязательно придерживаться:

Срок суповой диеты — семь дней. Вес, который реально потерять за это время, составляет от 4 до 8 кг. Нанести вред здоровью этой диетой практически невозможно. Исключение составляют аллергики, но если у Вас нет аллергии на продукты, используемые в диете, то все в порядке.
Для достижения максимального эффекта, этой диеты можно придерживаться один раз в месяц. Выбирайте неделю при убывающей Луне, при восходящей Луне вес уходит значительно хуже, а то и вовсе не уходит.
Основу диеты составляет жиросжигающий суп. Есть его нужно каждый день каждый раз, когда хочется кушать. Чем больше Вы его съедите, тем больший вес потеряете.
Важно! Суп нужно кушать НЕ ГОРЯЧИМ, лучше комнатной температуры.
В суп нельзя добавлять сметану.
Количество вспомогательных продуктов (за исключением картофеля во второй день, бананов на четвертый и мяса или рыбы в пятый день) не ограничено.
В качестве питья можете использовать чай или кофе (без молока и сахара) и воду (воды – как можно больше!).
Ничего нельзя готовить с добавлением жира, убирайте с мяса весь жир, с птицы снимайте кожу, а лучше используйте белое мясо. Масло можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
На этой диете категорически нельзя употреблять хлеб и все изделия из муки.
Запрещено употреблять газированные напитки и алкоголь, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. Обратите внимание — ни капли алкоголя! С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка.
Назначенные лекарства принимать можно.
Взвешиваться по утрам.

Выглядят требования на первый взгляд ужасно, но на самом деле не все так кошмарно. Основой диеты является жиросжигающий суп (готовится он элементарно). Но Вам не придется питаться исключительно этим супом. Рацион обязательно нужно пополнять и другими продуктами.

Луковый жиросжигающий суп: рецепт Майо

Ингредиенты:

Лук — 6 шт.;
Помидоры (свежие или консервированные) — 2 шт.;
Капуста белокочанная — половина крупного кочана или 1 небольшой;
Перец сладкий (лучше зеленый) — 2 шт.;
Сельдерей — 1 пучок или половина корня;
Приправы, зелень, соль — по вкусу.

Порядок приготовления:

Нашинковать овощи и залить водой.
Варить на большом огне после закипания 5 минут, затем уменьшить огонь и варить 20-30 минут, пока овощи не станут мягкими.
Приправить солью, перцем и любыми ароматными травами

Этот суп можно есть в любое время, как только Вы почувствуете голод. Причем, есть можно столько, сколько захотите — этот суп с отрицательной калорийностью.

Если Вы работаете, берите его с собой на работу в термосе.

Дополнительные продукты по дням диеты

Запомним: жиросжигающий суп Вы едите каждый день. Все, что описано ниже — дополнения к супу, а не основа питания.

День первый — фрукты. Кушать можно любые фрукты, кроме винограда и бананов. В апельсинах, дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты.

День второй — овощи. Можете кушать любые овощи, какие хотите (кроме фасоли, гороха и кукурузы) в любом виде, кроме жареного. Ешьте суп на первое, овощи на второе или вприкуску, пока не насытитесь. Во время обеда только в этот день можно съесть 2-3 запеченых картофеля с маслом. Фруктов нельзя.

День третий — фрукты и овощи. Ешьте жиросжигающий суп и любые овощи и сочные фрукты, какие хотите. Крахмалистые овощи и фрукты в этот день запрещены категорически Пейте больше воды. Если Вы в течение первых 3 дней честно придерживались суповой диеты, то уже могли стать легче на 2,5-3 кг.

День четвертый — овощи, фрукты (включая бананы) и снятое молоко. Сегодня можно съесть целых 2 банана, но нужно выпить как можно больше воды. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, как Вам захочется, но помните, что бананов только 2.

День пятый — 500 г говядины, курятины или рыбы, свежие помидоры. Помидоры, когда нет свежих, можно взять консервированные. Естественно, все это нужно есть без масла.

День шестой — говядина и зеленые овощи (особенно листовые ). Говядину и овощи ешьте досыта. К зеленым овощам относятся огурцы, салаты, шпинат, капуста, перец и т.д.

День седьмой — коричневый рис, фруктовый сок, овощи. В седьмой день можно кушать коричневый рис и овощи, пить неподслащенный фруктовый сок. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить подливу к рису из овощей с карри.

Итак, наша неделя закончилась. Если Вы придерживались наших рекомендаций, то жиросжигающий суп Майо уже сжег на Ваших боках от 4,5 до 8 кг! Постарайтесь в дальнейшем придерживаться более рационального питания, чтобы они не вернулись.

Эта статья много где опубликована, поэтому ссылку я не даю. От себя хочу заметить, что я сам примерно так и худел. Только очень много двигался. Мой максимальный вес был 260 фунтов, сейчас 201 фунт и я продолжаю сбрасывать вес. Для интереса можете посмотреть вот этот ролик, там еще есть.

Похожее

Жиросжигающий суп для похудения

Жиросжигающий суп

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать жиросжигающий суп для похудения по диете клиники Майо.

Замечание. Еще до начала этой диеты, следует учесть, что при этой системе питания нельзя употреблять никаких алкогольных напитков (!), так как это нарушает процесс устранения жира из организма.

С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка.

Жиросжигающий суп по диете клиники Майо

Данная диета названа в честь известного медицинского учреждения в США, специалисты которого занимаются не только диагностикой и лечением заболеваний, но и помогают желающим бороться с лишним весом. Рассчитана эта диета на одну неделю. За семидневный диетический путь можно сбросить до 4-5 килограмм ненужного жирового балласта.

Основу диеты составляет «сжигающий жир суп» на основе сельдерея.

Суповые диеты вообще отличаются тем, что в них мало калорий, но они вполне способны насытить организм всем необходимым и произвести в нем своеобразную очистку. При этом именно овощные отвары выводят шлаки и токсины из печени. Входящие в состав супов овощи и зелень поставляют вещества, которые в свою очередь способствуют расщеплению жиров и сжиганию калорий.

Сельдерей это одно из немногих растений семейства зонтичных, которое можно есть от корня до семян, причем как в сыром, так и в вареном виде. С сельдереем блюдо станет вкуснее, изысканнее и легче усвоиться.

Сельдерей содержит в себе целый комплекс витаминов (В1, В2, РР, Е, С, А) и полезных веществ (цинк, калий, кальций, фосфор, железо, магний), благодаря которым он облает целебными свойствами и положительно влияет практически на все органы. Это растение благоприятно влияет на обмен веществ, предотвращает возникновение инфекций в организме, укрепляет иммунитет в целом.

Кроме того, сейчас сельдерей – популярное средство для похудения. Он относится к числу так называемых «отрицательно-калорийных» продуктов, т.е. количество получаемых калорий от самого продукта меньше, чем количество энергии, затрачиваемое на его усвоение.

на фото приготовленный овощ для супа из сельдерея для похудения

Есть такой жиросжигающий суп надо ежедневно и много. Так часто и так много, как вам «влезет».

Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите без всякого чувства голода.

При точном соблюдении диеты за неделю вы потеряет от 4,5 до 8 кг. Главное, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты минимум на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время.

Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Рецепт жиросжигающего супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Способ приготовления:

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете питаться вне дома.

Помимо супа ваш рацион необходимо пополнять и другими компонентами, причем строго следуя очередности их приема.

День первый. Суп и фрукты. Любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Воздержитесь от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Кэтому моменту вы уже вполне могли потерять пару килограммов.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки (!). Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Можно приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня вы потеряете от 4 до 8 кг.

Общие правила

Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

Масло можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы обязательно снимайте шкуру.

Не ужинайте непосредственно перед сном и обязательно делайте акцент именно на супе. Не стоит, например, съедать 3 кг фруктов и чуть-чуть супа. Ориентируйтесь на свое самочувствие и индивидуальные особенности организма.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

К достоинствам этого способа похудения можно отнести его действенность. Как правило, отвесы начинают радовать уже в первые 2-3 дня, а общие потери веса за неделю у некоторых составляют до 8 килограмм.

Также к плюсам диеты Майо стоит отнести то, что разработана она профессиональными диетологами, не заставляет голодать и не перечит принципам правильного питания, являясь гибким подходом к здоровому образу жизни и преображению фигуры одновременно.

Практически каждый день рацион питания несколько модернизируется, дополняется, а потому организм не будет страдать от нехватки полезных веществ, и настроение не испортится от однообразия рациона.

Вес на этой диете, как правило, уходит хоть и ощутимо, но плавно, без скачков, что не пугает организм и не бьет по здоровью.

При возвращении после диеты к сбалансированному питанию результат от похудения можно держать сколь угодно долго.

Основные недостатки жиросжигающего супа — калорийность рациона все-таки довольно низка, и не всем такого набора продуктов хватает, чтобы чувствовать себя бодро, быть полными сил и энергии.

Также далеко не всем по душе приходится и вкус супа (даже после добавления соуса карри или другого.

Попробуйте этот суп перед тем как садится на диету. Если поймете, что есть его вам совсем невмоготу, — не мучайте себя, стоит выбрать другой вариант усовершенствования фигуры.

Внимание: Во время применения ЛЮБОЙ диеты внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения вашего здоровья и общего состояния, при появлении

головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, — немедленно «СЛЕЗАЙТЕ» с диеты и возвращайтесь к нормальному и привычному питанию.

Сколько Вы хотите сбросить на диете клиники Майо кг? Лучше обратитесь к специалистам — популярные и бесплатные диеты это хорошо но ЗДОРОВЬЕ — ЛУЧШЕ!

Диета Майо жиросжигающий суп | Все Очень Просто

На чтение 3 мин. Опубликовано 04.01.2019

Диета Майо на основе ароматного жиросжигающего супа — лучший способ похудеть. Главной особенностью такого супа является использование низкокалорийных овощей и исключение масла при готовке. Приведите себя в форму просто и со вкусом!

Сама диета Майо продолжается семь дней, но пожеланию ее можно продлить и на более длительный срок с перерывами. Достоинством такого способа похудения являются весьма быстра потеря веса (до 8 килограмм в неделю), а также сбалансированный рацион питания. Меню составлено так, что вы не будете испытывать недостатков витаминов и минералов.

Основой диеты является суп, однако также необходимо пить много воды и отказаться от интенсивных силовых нагрузок. Кроме того ежедневно нужно употреблять овощи и фрукты, а также несколько раз в неделю отварную говядину, рис и соки.

Если вам не подходит данный рецепт, то предлагаем ознакомиться с не менее вкусным и диетическим рецептом вот такого супа!

Ингредиенты

Вода 1.5 л
Чеснок 2-3 зубчик
Петрушка по вкусу
Кинза по вкусу
Капуста белокочанная 500 г
Пастернак по вкусу
Лук репчатый 1 шт
Морковь ½ шт
Перец сладкий зеленый 1 шт
Перец сладкий красный 1 шт
Лук зеленый по вкусу
Помидоры 400 г
Сельдерей 2 стебель
Лавровый лист по вкусу
Специи по вкусу
Базилик сушеный по вкусу
Карри по вкусу
Орегано сушеный по вкусу
Имбирь по вкусу
Соль по вкусу

На 100 грамм
Калории: 154 ккал
Белки: 5.8 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 24.2 г

Шаги

30 мин.

Сначала нужно нашинковать капусту, лучше всего сделать это в виде кубиков. Все остальные овощи будем натирать на терке. При желании вы можете удалить сердцевину у кочана.
Выкладываем капусту в кастрюлю, в которой будем варить суп. Лук разрезаем на четверти и шинкуем в виде четвертинок полуколец.
Морковь, сельдерей, пастернак, а также паприку шинкуем на терке. Все нарезанные овощи также отправляем в кастрюлю.
Далее в кастрюлю с овощами добавляем помидоры. Если вы решили использовать свежие томаты, то сначала удалите кожуру с помощью кипятка, а затем пропустите через терку.
Теперь суп необходимо посолить и добавить воду, количества которой должно быть столько, чтобы покрыть овощи на 1-2 см.
Накрываем кастрюлю крышкой и ставим на плиту. В процессе варки снимаем пену, после этого убавляем огонь до минимального и готовим 20 минут.
Через 20 минут необходимо добавить в суп специи и варить еще пару минут. Готовое блюдо сверху украшаем зеленью.

Совет: во время диеты настоятельно рекомендуем исключить все алкогольные и газированные напитки, а также жареную пищу и жир. Суп необходимо употреблять только в момент возникновения чувства голода. Но такой супчик можно кушать и самостоятельно без специальной диеты, он предназначен для разгрузки организма!

Приятного аппетита и всего вам наилучшего! Готовьте с любовью!

Свои пожелания оставляйте в комментариях под рецептом!

Делитесь эффективность данного супа и высказывайте свои замечания!

8 кг за неделю! Правильный рецепт и отзывы

В клинике Майо знают толк в разгрузочных днях. Знаменитый жиросжигающий супчик «8 кг за неделю» кочует по сети за авторством тамошних врачей. Правильный рецепт также называют «боннским». И отзывы на него поражают воображение. Минимум 4,5 кг за 7 дней! А то и все 8 кг, как обещано в громком названии.

Можно ли терять более 1 кг в день? Да, это возможно, хоть и не для всех. Но не стоит обольщаться: такая потеря будет состоять преимущественно из того излишка воды, который был в тканях до диеты.
Безопасно ли так быстро худеть? Зависит от общего здоровья и других факторов.

Давайте разберемся, что происходит на суповой диете.

Человек соблюдает низкокалорийный рацион. Часто калорийность полуголодная — ниже 900 ккал в сутки. Худеют на таком режиме все, даже лежачие больные. Вот почему меню из диетических супов применяют перед срочными операциями. Это быстро помогает очень полным людям: уменьшает отеки, снижает давление и дает отдых сердцу и сосудам.

Как же применить супчики на благо фигуре в домашних условиях? Ниже вы найдете ТОП-3 рецепта. Все они правильные. А первый — еще и оригинальный: тот самый «луковый от врачей». Благодаря результатам от него появились и фанаты, и новые вариации разгрузов. Вас ждут эффективные суповые рецепты:

Классический супер-луковый вариант
С пекинской и белокочанной капустой
С тремя капустными видами

В каждом рецепте — расчет КБЖУ и пошаговое описание с фото.

Как соблюдать разгрузку на правильных жиросжигающих супчиках?

Вы едите суп в любое время дня, когда чувствуете сильный голод. Распределите его на 5-8 порций, чтобы хватило на весь день.
Вы можете провести целый день только с ним. По калорийности это будет полуголодная разгрузка.
В остальные дни лучше съедать и другие продукты. Набор их меняется ежедневно — всю неделю. После рецептов мы перечислим, что можно и в каком количестве.
Не пропустите и отзывы о разгрузочной семидневке.
И не забывайте важное правило! Строгий режим и состав питания — не единственная «таблетка для похудения». Да, они дадут положительный толчок. Однако удержать форму после похудения можно только здоровым меню без переедания.

Быстрая навигация по статье:

Классический луковый рецепт «Боннский»

При расчете КБЖУ объем распределен на 8 порций, по 250 г овощей в каждой.

А в целой кастрюле супа — не более 650 ккал. Кушать только его — полуголодный режим.

Калорийность порции, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
79	5	0	16

Простые продукты:

Лук репчатый — 6 средних головки (600 г)
Томаты свежие — 4-6 шт. (до 500 г)
Подойдут и консервированные помидоры в собственном соку
Болгарский перец (любой, в идеале зеленый) — 2 шт. (200-250 г)
Капуста — 1 небольшой кочан (700 г)
Пучок сельдерея
Бульон — 2 кубика (по желанию)

Как сварить.

Нарезаем овощи средними кусочками. Складываем в кастрюлю и наливаем воду, чтобы покрывала ингредиенты на 2-3 пальца. Приправляем солью, любимыми специями, по желанию — томатным соусом без жира. На сильном огне варим 7-10 минут после закипания. Затем уменьшаем нагрев и доводим овощи до готовности. Когда кусочки размягчились — пора снимать блюдо с плиты.

Что еще включают в правильный рецепт жиросжигающего супчика?

Сельдерей в любом виде (стебли, корень)
Свежую зелень во главе с укропом
Перцы, включая самый сладкий красный
Острый стручковый перец (кусочек до 8 см с семенами/без них)
Зеленый горошек (до 5 ст. ложек без горки)
Приправы: итальянские травы, паприка, карри

Все элементарно, правда? Но как говорится: «Лучше один раз увидеть!». В опору вам — пошаговое видео. Останется сварить без возни, скушать с аппетитом и худеть не по дням, а по часам.

Внимание!

В видео — рецепт с полным количеством ингредиентов, а готовят супчик из половины. Делая так, придется стряпать дважды.

Оригинальный капустный рецепт

Еще один суп для желающих быстро сбросить лишние килограммы задержавшейся жидкости и жира. Если осталась неделя до знакового события, жиросжигающий супчик «8 кг за неделю» подправит формы. И отзывы о результатах подтверждают оптимизм. Сохраняйте правильный рецепт — для первой капустной версии.

При расчете КБЖУ весь объем — на 8 порций.

А все сваренное — не более 760 ккал. По жирам — 2 чайные ложки масла. Снова полуголодный разгруз, если не кушать другие разрешенные продукты.

Калорийность порции, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
94	7	2	17

Нам нужны:

Пекинка — 1 кг
Белокочанная капуста — 0,6 кг
Болгарский перец — 150 г
Перец чили — 1 стручок (8-10 см в длину)
Лук репчатый — 300 г
Лук порей — 50 г (по желанию)
Сельдерей (стебель) — 300 г
Лимон — 1 шт.
Сушеная паприка — 5 г
Небольшой пучок петрушки или укропа
Бульон — 1 кубик
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло extra virgin — 1-2 ч. ложки

Как приготовить жиросжигающий супчик на капусте.

Дно кастрюли смазываем маслом. Кладем рубленый лук, немного водички, сок из половинки лимона и соль. Теперь можно тушить до полупрозрачности. Жидкость должна выпариться.

Затем в диетический супчик отправляются лук порей, стручок чили (без семян!), сушеная паприка. А следом — капуста (шинкуем тонко, как на салат), сельдерей (режем колечками до 1 см толщиной) и болгарский перец (в средней нарезке).

Овощную смесь заливаем водичкой и ждем, когда закипит. Крошим бульонный кубик. Даем повариться 10 минут и засыпаем пекинку. Готовим на умеренном нагреве — 15-20 минут.

Уже в тарелке сдабриваем соком лимона и горсткой рубленой свежей зеленушки. Кушаем понемногу часто — один раз в 2–3 часа.

Жиросжигающий супчик «Три капусты»

Многие капустные супы можно уложить в 700-800 ккал на кастрюльку.

Как облегчать рецепты супчиков до жиросжигающих и правильных низкокалорийных?

Если хотите мясной бульон, выбирайте куриную грудку. Еще меньше калорий даст овощной отвар.
Как бы вы ни любили картофель, откажитесь от него. Калорий в картошке — в 3 раза больше, чем в той же белокочанной капусте.
Не обжариваем овощи! Кладем в воду сырыми. Можно чуть пассировать лук на антипригарной сковороде, смазанной маслом. Силиконовая кисточка — в помощь. Плеснуть водички и протушить до размягчения — тоже хороший способ.

Легко засомневаться: возможно ли? При таких жестких условиях — и вкусный супчик в итоге?!

А вы оцените состав и доверьтесь овощам. Второй рецепт капустного диетического супа чудо как хорош! Три капусты, лук, перец, морковь, да еще и зелень со специями. Полезно и аппетитно.

КБЖУ на весь объем в 420 ккал — на 6 порций.

Калорийность порции, ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
70	4	2	11

Ингредиенты:

Белокочанная капуста — 200 г
Цветная капуста — 150 г
Брокколи — 150 г
Перец сладкий, репчатый лук, морковь — по 100 г
Томаты — 300 г
Растительное масло — 1 ч. л.
Пучок листового сельдерея
Куркума/карри — 0,5 ч. л.
Соль

Как приготовить правильный рецепт.

В кастрюлю кладем ложечку масла и мелко рубленный лук. Пассируем, помешивая — 2-3 минуты.

Морковь нарезаем мелкими кубиками или трем. Перчик и белокочанную капусту — соломкой. Помидоры — небольшими кусочками и откладываем в сторонку.

С брокколи и цветной капустой поступают по-разному.

Отварить отдельно до полуготовности. Положить в воду к овощам через первые 10 минут варки.
Мы не видим нужды в таких сложностях. Предлагаем забрасывать кудрявые капусты сырыми. Можно одновременно с морковью. Просто разделяем их на небольшие соцветия или режем средними кусочками в 2-3 см.

Отправляем все овощи, кроме томатов, в кастрюльку. Вливаем воду или бульон, солим и варим до готовности — до 20 минут.

Закладываем помидоры в конце приготовления — за 5-7 минут. На финише акцентируем куркумой или кари. Бульон станет красивее и полезнее.

Даем готовому блюду настояться — 5-7 минут. Порцию украшаем свежей рубленой зеленью — сельдерей или укроп.

Чем питаться одновременно с супом по дням

Недельная диета на жиросжигающем супчике с целью «минус 8 кг» позволяет и другие продукты. Всё едим со строгим ограничением по составу. Распишем правильный рацион с понедельника. А вы начинайте худеть в любой день, отсчитав семидневку вперед.

День недели	Особенности меню — в дополнение к супу
Понедельник	Фрукты и ягоды, кроме бананов. Слабый чай и кофе без молока и сахара. Разбавленный сок клюквы.
Вторник	Овощи и зелень (кроме бобовых и кукурузы). Употребляем в пищу и сырые, и консервированные в собственном соку. До обеда — 1-2 средних картошки с 2 чайными ложками масла (оливковое).
Среда	Овощи и фрукты. Под запретом — картошка, бананы, масло, соусы.
Четверг	Режим питания похож на среду. Количество овощей и фруктов — по голоду. Только 2 банана, никакой картошки и вкусняшек.
Пятница	Говядина и помидоры. Мясо — 300–800 граммов.
Суббота	В приоритете овощи (кроме картошки) и снова говядина. Позвольте себе много листовой зелени и до 3-х мясных порций на пару.
Воскресенье	Овощи и коричневый рис (до 80 г сухой крупы). Добавляйте рис в суп, к паровым овощам, в салат из свежих. Блюда акцентируйте карри.

Ежедневные правила

Для правильного результата с жиросжигающим супчиком общие рекомендации тоже жесткие.

Пьем чистую воду — от 20 мл на килограмм текущего веса. Пить полезнее между едой и за 15 минут до нее. Вода поможет побороть жор. Ведь мы зачастую путаем голод и жажду.
Кушать, когда проголодались. Выдерживать 2+ часа между приемами пищи.
Под запретом всё из привычного рафинированного рациона. Алкоголь, любые газировки, хлебобулочные изделия, сладости, колбасы, сосиски и т.п.
Блюда варим или тушим. Жарить — нельзя. Жир добавляем строго по рецепту супа и в день с печеным картофелем.

Жиросжигающий супчик: отзывы и результаты

Люди давно худеют по суповой методике. На форумах множество положительных отзывов. 8 кг за неделю — не редкость. Впрочем, не обходится и без критики «ужасного вкуса лукового супчика».

Настя, 18 лет:

Суп реально работает. Надо было скинуть несколько кг ко дню рождения подруги. Вот девчонки и посоветовали луковый супец. Ела неделю. Сестра кривилась, и как такую гадость можно проглотить. А мне понравилось. Я все овощи люблю. Зато, как на мне платье село! Завтра и сестра переходит на эту недельную разгрузку. А я через месяц повторный заход сделаю.

Катерина, 34 года:

Вкус, конечно, еще тот! У меня дома даже кошку от его запаха стошнило. Но мужественно выдержала неделю. Ушло 4 килограмма. Наберусь сил, еще кружок осилю.

Вера, 22 года:

Одолела только один день. На утро минус 500 г. Но это может и просто вода уходит. Не поешьте толком день, тот же результат получите. Соседка хорошо похудела, за недельку на этом супе объемы на размер уменьшились. А мне — жуть как невкусно и тяжело.

Ольга, 40 лет:

Супчики диетные — зачетные. Особенно капустный вкусненький! Продержалась всю неделю. Ушло 6 кг. Так что главное — было бы желание. А программа суповая очень сытная. Там можно столько всего съесть. Голодными, девочки, не будете!

На будущее присмотритесь к легкому супчику из видео. О-ля-ля, правильный рецепт с мясом! Подойдет для поддержания веса без вреда для здоровья при умеренном ПП (правильное питание). Приготовление — уже с 00:55.

Оптимальный период для низкокалорийных супов — лето и осень. Овощи доступны по цене и максимально питательны. Соблюдая режим неделю, можно сбросить до 8 кг. Жиросжигающие супчики допустимо менять — согласно правильным рецептам из нашей статьи. Удачи!

Жиросжигающий суп клиники Майо.

Диета 🌱клиники Майо, позволяющая сбросить вес. Основу диеты составляет суп.

‼️Во время диеты категорически нельзя употреблять алкоголь. Только по истечение 24 часов после ее окончания.

Такой рацион выбивается за рамки рационального питания и здорового похудения. Это скорее вариант «когда срочно надо, некуда деваться».

А из-за большого количества клетчатки и ограниченного количества белка, происходит частичное очищение кишечника. Не рекомендую применять такую диету при дефицитах белка, жирорастворимых витаминов A,D,E,K и железодефиците.

А сам суп вполне можно включать в сбалансированный рацион в любое время дня, тут много клетчатки и витаминов.

✅День первый.
Суп и фрукты. Любые фрукты, кроме бананов.
✅День второй.
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
✅День третий.
Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
✅День четвертый.
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
✅День пятый.
Постное мясо и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г мяса или помидоров – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
✅День шестой.
Постное мясо и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Пейте воду.
✅День седьмой.
Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Пейте воду.
✅Ингредиенты✅
🌱1 небольшой качан капусты
🌱2 томата
🌱1 пучок сельдерея
🌱6 средних луковиц
🌱2 болгарских перца, лучше зеленых
🌱2-3 кубика овощного бульона
🌱2-3 ст л измельчённого имбиря
🌱2-3 зубчика чеснока
🌱чили перец по вкусу
🌱2-3 ст л смеси специй карри
🌱3-4 лавровых листа
🌱2 палочки корицы
🌱соль по вкусу
✅Овощи нарезать, залить водой, нагреть на сильном огне 10 мин, добавить специи и тушить до мягкости.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

#ппрецепты #рецепты #вкусныерцепты #еда #зож #рецептыеды #домашниерецепты #правильноепитание #рецептыпп #простыерецепты #видеорецепты #рецептывдомашнихусловиях #правильнаяеда #пошаговыйрецепт

Жиросжигающий суп диета майо

Похудеть Жиросжигающий суп диета майо просто!

Love -SAD- Actually написала 2 декабря 2008 в 9:04

Спасиб))) Буду стараться!!!802

Наташка °на позитиве° Волгина написала 3 сентября 2009 в 0:18

Маруська ¦Lucky¦ Михайловна, да жиросжигающий суп диета майо раздражает… отправь что-то там и будет у тебя рейтинг до небес 😀 165

Александра Иванова написал 1 июля 2009 в 19:57

Школой защищаются люди такого алан карр легкий способ похудеть

Нати Данилова написала 5 декабря 2009 в 12:49

Не знаю,чего вредного,я сама в 13 лет проколола и довольна результатом!сделала в нормальном салоне где-то за 700 р +300 жиросжигающий суп диета майо

Daria Banny написала 21 марта 2009 в 18:04

Анна, спасибо! Я рада, что вам нравится!)))128

Лиза ? Иванова написала 17 июня 2009 в 23:27

Anastasiya Anastasiya, жиросжигающий суп диета майо обертывания из голубой глины. Эффект супер!) 572

Tanya Tanya написала 8 апреля 2009 в 15:16

Девчат, диета самой счастливой

Ленусечка Lira~Angel Смирнова написала 22 февраля 2009 в 2:08

В молочном около 524, а диета по дням

Elenore Nagieva написала 2 августа 2008 в 16:36

Анатолий Чернов просто ответ был явно из области: как набрать мышечную самые легкие и эффективные диеты

Женечка Думитрач написала 6 февраля 2009 в 14:51

Девочки вы больные!!! Группа про здоровый образ жизни а не как нажраться и проблеваться!246

Татьяна Новобасанская написала 30 марта 2009 в 10:35

Завтра на жиросжигающий суп диета майо и свежевыжетом соке=) 287

Светлана Соломатина написала 20 мая 2009 в 20:25

Юленька ? ? ? ГолозубоваОсновой диеты является творожный коктейль сибарит, который легко сделать самостоятельно в домашних условиях при помощи блендера. Одна порция коктейля сибарит включает в себя 100 гр. обезжиренного творога и около 80 гр. любого фрукта (что на практике равняется примерно половине яблока). Фрукты измельчаются и взбиваются вместе в незабываемый творожный крем. Главное условие – не добавлять никаких подсластителей, включая сахарозаменители и мед. На день таких порций понадобится пять, и часто последователи программы делают их сразу – 500 гр. творога соединяют с 400 гр. фруктовНа один день предлагается следующее расписание питания.Завтрак – 2 порции коктейля общим объемом 360 мл, чай или кофе без сахара и молокаЛенч — каша из цельнозерновых круп или макароны из муки грубого помола объемом 200-250 мл, большая порция салата из любых сырых некрахмалистых овощей с низким гликемическим индексом, 1 ч.л. нерафинированного растительного масла или жиросжигающий суп диета майо штуки миндаля (оливки, фундука)Перед обедом, примерно за 20 минут, автор диеты предписывает съедать 1 порцию коктейля сибарит,Обед включает в себя белковое блюдо, гарнир – тушеные или отварные овощи, и большой салат. В качестве источника белка предлагается выбирать 200 гр. мяса, птицы, рыбы или два яйца, приготовленных без добавления масла. Овощи должны быть некрахмалистыми – исключаем картошку, вареные свеклу, морковь и тыкву. В салат или овощи следует добавить 2 ч.л. растительного маслаУжинать стоит не позднее 18.00., съедая 2 порции коктейля сибарит, а в течение вечера рекомендуется выпивать напиток из 2х ч.л. какао-порошка, без добавления любых подсластителей.Продолжительность диеты – от одной до шести недель, а результаты впечатляют – сброс веса достигал 18 кг. При этом сброшенные килограммы не вернутся к вам, как это часто случается после быстрых диет. Вы стряхнете излишний вес, оставаясь при этом сытой, спокойной и полной сил. 121

Анастасия Allegra Чертова написала 25 августа 2009 в 19:30

Лучше здоровый образ жизни мужчины

Динулька ? GoLd FiSH ? Киреева написала 16 января 2009 в 3:27

Http://www.popcornnews.ru/news/85336это жиросжигающий суп диета майо спам=)XDDD 156

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 28 января 2009 в 15:35

Молодец,что бросила! Не попрёт,проверено! Попробуй не заедать ,а потрать то время,которое раньше тратила на курение, на прыжки через скакалку или что-то в этом роде. Нагрузка на сердце и лёгкие — подобная,а вот кроме пользы никакого вреда не получишь.PS: Через месяц будет жиросжигающий суп диета майо не курю.Курила 6 летИ ещё,скажи друзьям-подружкам,что лечащий врач тебе запретил курить….и сочини историю 395

Na ? Tasha написала 29 ноября 2009 в 11:13

Я пожру борщу ! похудение маргарита королева

Алина Файзуллина написала 22 сентября 2009 в 20:07

Тамара Денисова а ёжики готовятся: добавляешь к фаршу рис и готовишь в соусе (сметана с кетчупом), такая вкуснятинка, лучше всех готовит моя тётка, она и жиросжигающий суп диета майо меня в 20 лет, вот и тружусь теперь над своим телом((( 473

Анатолий Алексеев написал 24 июня 2009 в 17:24

Холодная диета)))) Основа диеты — замороженные продукты. По мнению ученых, именно такая холодная еда сжигает жир, так как на переваривание остывших блюд нашему организму нужно вдвое больше энергии, чем на усвоение такого же количества теплых. Кроме того, в меню присутствуют быстрозамороженные фрукты и ягоды. Они ни чуть не уступают свежим жиросжигающий суп диета майо имеют великолепный вкус и отменный аромат, а также полностью сохраняют свои полезные свойства. 458

Жиросжигающий суп для похудения суп диета ешь и худей mp3 download (6.41 MB)

# #ПростойРецепт #1000menu
Красивый супчик для похудения! Нужно приводить фигуру в порядок! Проблема лишнего веса не стоит для меня остро, но пара лишних килограмм имеются. Садимся на диету. В интернет наткнулась на интересный способ похудения — диета на жиросжигающем супе из сельдирея, который на долгое время притупляет чувство голода!
Как приготовить жиросжигающий суп для похудения ? Смотри видео рецепт и пошаговый рецепт по ссылке 👇👇👇
—————————-
👉СОСТАВ продуктов и полное описание смотри в РЕЦЕПТе с фото ТУТ:
…

500 гр капуста свежая
350-400 гр помидоры свежие или 1 банка ( 400 гр)
помидоры без соли в собственном соку.
4 черенка сельдерея
2 шт ( 350 гр) лук репчатый
1 шт паприка ( по 1/2 зеленая и красная)
1 шт морковь
1/2 шт пастернак ( можно без него)
2-3 зубчика чеснока,
петрушка, кинза, зеленый лук
имбирь, карри, орегано, базилик, лавровый…

Привет, друзья. На канале вы найдете видео ДИЕТА ДЮКАНА, Похудение, ОАЭ, ТУРЦИЯ, КИПР, Хайнань (Китай),ГОА (ИНДИЯ), ТУНИС,…

Здравствуйте! Это видео для тех, кто не любит голодные диеты. Весь день Вы будете сыты, а килограммы будут таять.
РЕЦЕПТ СУПА:
300 гр обезжиренной телятины (можно грудки)
Капуста свежая — 400 гр
Томаты свежие (или замороженные ) 400 гр
Сладкий перец — свежий, или замороженный — 400 гр
Зелень — 50-100 гр
Черный молотый перец
слегка присолить, или добавить кубик ( это мое решение, Вам не обязательно так делать, но с кубиком Вы не сорветесь!)
ПРИЯТНОГО И УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!
СПАСИБО, ЧТО СМОТРИТЕ НАС!
*********** КАНАЛ На YouTube УМЕЛАЯ…

Друзья , сегодня предлагаю Вашему вниманию РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП который пригодится для разгрузочных дней . После праздников , обильного застолья или просто срыва полезно будет 1-2 дня есть такой суп и вес возвратится на место .Если Вы худеете , один раз в неделю проведите разгрузочный день на таком супе и 1 кг Вас обязательно покинет , при самом плохом раскладе , уж 500 грамм Вы точно потеряете !!!
*******************************************************************************************************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП :
морковь 150 грамм
лук…

#суп #рецептсупа #обед
Когда срочно нужно похудеть, я готовлю этот суп! Друзья, всем большой привет! Хочу с Вами поделиться еще одним замечательным рецептом для тех, кто придерживается правильного питания, диеты и хочет похудеть. Готовим вкусный холодный суп! Отличная идея на лето! Такой суп я готовлю, когда устраиваю разгрузочные дни. Суп очень легкий и низкокалорийный! Интересное сочетание ингредиентов, которое на первый взгляд может показаться не совсем удачным… Кефир, чеснок, зелень и огурцы…))) Но, на самом деле, получается вкусно!…

Друзья сегодня готовлю СЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП. Минус 2 кг за 2 дня можно потерять если есть этот суп. Есть его можно сколько угодно раз в день! ЖИРУ БОЙ мои дорогие!. Рецепт супа чтобы похудеть ! Приятного просмотра! Ваша Елена

В кастрюлю наливаем полтора литра воды и ставим на огонь. Куриное мясо промываем и нарезаем на небольшие кубики. Когда вода закипит, добавляем соли, перца и закидываем вариться курицу. Помидор разрезаем пополам, на крупной…

#диета#Майо#жиросжигающий#суп#
Отличная диета для быстрого похудения клиники Майо. Ее основа жиросжигащий суп, который можно есть без ограничения целый день. Подробное меню диеты на странице нашего сайта — fotodiet.ru/dieta-kliniki-Maiyo.htm

В большой кастрюле нагрейте оливковое масло на среднем огне.Добавьте лук и обжарьте, пока он не станет мягким и полупрозрачным, около 4 минут. Добавьте чеснок и обжарьте 30 секунд; не позволяйте чесноку подрумяниваться. Добавьте помидоры, орегано и тмин и обжарьте, пока помидоры не станут мягкими, около 4 минут.

Добавьте бульон и лавровый лист и доведите до кипения, затем убавьте огонь до среднего и доведите до кипения. Добавить морковь и болгарский перец и варить 2 минуты. Добавьте кабачки и тушите, пока овощи не станут мягкими, еще примерно 3 минуты. Добавьте цедру лимона и кинзу.Приправить солью и перцем. Выбросьте лавровый лист.

Суповая диета Mayo Clinic на самом деле не одобрена медицинской организацией Mayo Clinic 12. Скорее, это модная диета, которая циркулирует в течение десятилетий, также известная как диета из капустного супа или диета модели 12. Центральным элементом этой диеты является капустный суп, который употребляется каждый день вместе с другими продуктами 12.Человек, сидящий на диете, может рассчитывать сбросить до десяти фунтов за одну неделю. Эту диету не следует поддерживать более семи дней 2.

Для приготовления супа необходимы шесть зеленых луковиц, два зеленых перца, две банки нарезанных кубиками помидоров, одна пучок сельдерея, один суп из сухого лука в конверте. смешайте, один бульонный кубик, один большой кочан капусты и одну банку сока V-8, хотя это необязательно 1.

Ингредиенты, необходимые для приготовления супа: шесть зеленых луковиц, два зеленых перца, две банки нарезанных кубиками помидоров, одна гроздь сельдерея, одна суповая смесь из сухого лука в конвертах, один бульонный кубик, один большой кочан капусты и одна банка. сока V-8, хотя это необязательно 1.

Поскольку диета с супом из капусты бедна сложными углеводами, белками, витаминами и минералами, вам не следует придерживаться ее дольше недели. У капустной диеты есть и другие недостатки. В зависимости от рецепта щи, диета может быть с высоким содержанием натрия. Большое количество капусты может сделать вас более склонным к метеоризму.

Диета Mayo Clinic с чечевичным супом — без какой-либо связи с реальной Mayo Clinic — на самом деле диетическая причуда, которая обещает, что вы сильно похудеете за короткое время. Подобно многим диетическим причудам, эта диета проходит под другими псевдонимами, такими как диета больницы Святого Сердца, диета Долли Партон, а также военная диета на основе чечевичного супа.

Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне.Добавьте лук, морковь и сельдерей. Готовьте, помешивая, 6-8 минут, пока овощи не станут мягкими. Добавить болгарский перец, чеснок, итальянскую приправу, перец и соль и варить, помешивая, 2 минуты.

Диета: День первый: Ешьте только суп и свежие фрукты, кроме бананов. День второй: все овощи. Ешьте все сырые или консервированные овощи, кроме фасоли, гороха или кукурузы. Ешьте вместе с супом. Во время обеда съешьте большую печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. День третий: ешьте столько супа, фруктов и овощей, сколько хотите.Ни картошки, ни бананов.

Соберите ингредиенты. Добавьте овощной сок на основе томатов, помидоры, капусту, сельдерей, болгарский перец, зеленый лук, смесь лукового супа и бульон, если используете, в суповую кастрюлю или мультиварку. Накрыть крышкой и варить на медленном огне в суповой кастрюле на плите 1 час или в мультиварке 5 часов.

Диета на основе капустных супов не предполагает приема каких-либо опасных веществ или смесей. Он основан на натуральных продуктах, которые обеспечивают хорошее питание, и вы можете сбросить от 10 до 20 фунтов всего за одну неделю.Диета позволяет есть разнообразную пищу, но имеет определенные ограничения.

Один или два кубика бульона (по желанию) 1 банка с соком V8 емкостью 48 унций или 6 чашек воды, легкого куриного или овощного бульона. Приправить по вкусу солью, перцем, петрушкой, карри, порошком зубчиков чеснока и т. Д. *. Оригинальный рецепт капустного супа (для диеты) | foodnewsnews.com — YouTube.

Вот одна из вариаций рецепта капустного супа: 4 больших луковицы, 3 больших зубчика чеснока, 2 больших зеленых перца, 1 банка нарезанных помидоров, 1 пучок сельдерея, 3/4 кочана капусты, 1 или 2 овощных бульона. кубиками, приправить по вкусу и при желании добавить специй.

Протереть капусту (вынуть из нее стебель). Измельчите капусту, затем добавьте ее и готовьте еще 10 минут. Добавление капусты ближе к концу сохраняет часть ее питательной ценности и избавляет вашу кухню от запаха уборной. Во время диеты на основе капустного супа вы можете съесть столько супа, сколько захотите и когда захотите.

Диета из капустных супов — отличный способ начать свою диету и указать правильное направление для более умеренного долгосрочного плана питания.Диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки поможет обуздать вашу тягу к еде в критическую первую неделю вашего плана похудания.

У этой диеты много других названий, в том числе диета модели, диета клиники Майо с капустным супом, диета больницы Святого Сердца и диета Спокана. Однако, что интересно, на самом деле он не имеет никакого отношения к таким учреждениям, как Mayo Clinic или Sacred Heart Hospital.

7-дневный план диеты. Съешьте столько супа, сколько захотите, в течение семи дней.Рецепт немного различается, но включает разнообразные низкокалорийные овощи, такие как капуста, лук и помидоры, приправленные бульоном, смесь лукового супа и томатный сок.

Фото 1 — Источник капусты — mycelebritydiet. Капустная диета — это разновидность диеты, которая на самом деле предназначена для радикальной потери веса за короткий промежуток времени на пользу своему здоровью. Снижение веса при диете из капусты обеспечивается за счет диеты из капусты, которая предполагает обильное потребление низкокалорийного диетического супа в течение 7 дней.

Моя мама хотела попробовать эту диету и сделала огромную кастрюлю из этого супа, и ей это не понравилось.Я думаю, это замечательно !! Хотя я не придерживаюсь диеты с капустным супом, я часто готовлю этот суп, и мне он очень нравится !! По этому рецепту получается БОЛЬШАЯ кастрюля супа. Замерзает тоже хорошо, так что остатки не переживайте! 🙂

Капустный суп для похудения. Рецепт диеты для печати капустного супа. 7-дневная диета с капустным супом в клинике Мэйо. Рецепт капустного супа для похудения. Детокс-суп из капусты. Недельная диета на основе капустного супа. 7-дневная диета из капустного супа для печати. Капустный суп, оригинальный рецепт 7-дневной диеты

Теперь, когда День Благодарения закончился, и все получили удовольствие от приготовленного вами Roast Turkey , изобретите заново свои остатки с этим пикантным, сытным супом из индейки с рисом.Загляните на мою страницу рецептов супов , чтобы узнать о более легких блюдах, теперь, когда большие праздники позади.

День Благодарения прекрасен по многим причинам, но одна из лучших — это дни, когда у вас есть остатки еды! Чтобы избежать выгорания индейки, приобретите несколько новых рецептов, таких как этот, в которых израсходуются остатки еды и специи, которые у вас уже есть под рукой.

Самое замечательное в этом рецепте домашнего супа из индейки заключается в том, что он довольно сдержанный.Если под рукой нет куриного бульона, замените его овощным или говяжьим. Не хотите использовать яичную лапшу? Используйте рис или сладкий картофель, коричневый рис, киноа, амарант или любой другой крахмал, который у вас есть под рукой! Недостаточно определенной приправы, просто замените ее чем-нибудь похожим по вкусу.

Если вы забыли бросить суп в мультиварку и вам нужно быстро приготовить ужин, попробуйте это в Instant Pot. Поместите все ингредиенты в кастрюлю для быстрого приготовления и настройте вручную время приготовления на 20 минут. Дайте давлению естественным образом спасть в течение не менее 10 минут.

Приправа для птицы : Если вы хотите добавить немного аромата, попробуйте добавить свою любимую приправу для птицы. Если вы хотите приготовить домашнюю приправу для птицы, комбинируйте:
2 ½ чайных ложки молотого шалфея
1 ½ чайной ложки сушеного тимьяна
1 чайная ложка сушеного майорана
¾ чайная ложка сушеного розмарина
¾ чайная ложка молотого мускатного ореха
½ чайной ложки черного перца грубого помола

Как загустить суп? Добавьте крахмал, вроде Вондры, муку или кукурузный крахмал.Начните со столовой ложки, смешанной с водой, и добавляйте по частям по мере необходимости, пока не получите нужную консистенцию. Не добавляйте кукурузный крахмал или муку непосредственно в суп, иначе он слипнется. Вы также можете добавить оставшееся пюре или картофельные хлопья.
Как приготовить бульон из индейки? Чтобы приготовить домашний бульон из индейки, тушите тушу индейки в большой кастрюле для бульона в течение 30 минут на медленном огне с легкими приправами, такими как тимьян и лавровый лист, снимая жир с верха на протяжении всего процесса приготовления.Храните бульон в каменных банках или других герметичных емкостях.

Магазин: Вы можете накрыть кастрюлю с остатками индейки крышкой или переложить ее в герметичный контейнер и хранить в холодильнике до 3 дней, пока она не испортится. Обязательно дайте ему полностью остыть до комнатной температуры, прежде чем убирать его.

Голубой суп из капусты — ЛУЧШИЙ способ согреться зимой. Он приготовлен из сытного говяжьего фарша, нарезанной капусты и риса в томатно-говяжьем бульоне на вкус, как голубцы! Но вместо того, чтобы начинать, это скорее деконструированная или незаполненная версия, которую вам не придется тратить время на то, чтобы кататься.

Этот суп из капусты готовится всего в одной кастрюле на плите, и это отличный рецепт в будние дни, потому что он готов за 45 минут.Он идеально подходит, когда у вас нет времени приготовить целую кастрюлю обычных голубцов. Я люблю подавать это блюдо с чесночным хлебом или обеденными булочками и маслом, а также немного риса на стороне.

Капустный суп — отличное блюдо, которое можно приготовить заранее и заморозить на ночь, так что в следующий раз сделайте двойную порцию! Когда я замораживаю щи, я немного недовариваю капусту, чтобы она не переварилась, когда вы разогреете суп.

Перемешайте приготовленный рис в мультиварке непосредственно перед подачей на стол. Вы также можете добавить сырой рис примерно за час (при высокой температуре) до того, как время истечет. Если вы готовите на медленном огне, добавьте сырой рис за 2 часа до того, как закончится время приготовления в мультиварке.

Я использую нарезанные кубиками и измельченные помидоры, потому что мне нравится добавлять в этот суп кусочки помидоров, но вы можете использовать банку томатного соуса, если это то, что у вас есть. Убедитесь, что вы используете банку простого томатного соуса, а не банку соуса для пасты! И не переусердствуйте, иначе он станет слишком похож на томатный суп.
Не добавляйте соль и используйте говяжий бульон с низким содержанием натрия для приготовления этого супа с низким содержанием натрия.Вы также можете использовать коричневый рис как более здоровую альтернативу белому рису.

Добавьте говяжий фарш в большую голландскую духовку с солью и перцем и хорошо обжарьте, затем выньте его из кастрюли и добавьте 4 столовые ложки масла, лук и капусту и готовьте 5-6 минут, пока они не начнут тускнеть. карамелизовать.
Добавьте нарезанные кубиками помидоры, измельченные помидоры, говяжий бульон и приготовленную говядину и дайте покипеть на слабом огне в течение 15 минут, затем добавьте приготовленный рис и готовьте, пока он не прогреется, и подавайте к столу.

Снимите с капусты внешние слои, нарежьте небольшими кусочками и положите в горшок. Очистить морковь, нарезать небольшими кусочками и добавить в кастрюлю. Нарезать грибы толстыми ломтиками, добавить в кастрюлю. Если вы хотите острый суп, добавьте сейчас немного карри или кайенского перца. Добавьте все остальные ингредиенты.

Поскольку диета с супом из капусты бедна сложными углеводами, белками, витаминами и минералами, вам не следует придерживаться ее дольше недели.У капустной диеты есть и другие недостатки. В зависимости от рецепта щи, диета может быть с высоким содержанием натрия. Большое количество капусты может сделать вас более склонным к метеоризму.

Диета из капустных супов обычно считается модной диетой. Как следует из названия, диета требует, чтобы вы ели большое количество щи в течение семи дней. В течение этого времени вы также можете съесть определенных фруктов и овощей, говядину, курицу и коричневый рис в соответствии с установленным графиком.

Инструкции Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте сельдерей, лук, сладкий перец и морковь. Обжарить до мягкости. Добавьте чеснок и готовьте до появления аромата. Влить куриного бульона. Добавить помидоры и капусту . Доведите до кипения, а затем убавьте огонь до кипения. Варить, пока капуста не станет мягкой.

Направления В большой кастрюле (или голландской духовке) на среднем огне разогрейте оливковое масло.Добавьте лук, морковь и сельдерей, приправьте солью, перцем и порошком чили. Вмешайте помидоров и капусту и тушите, пока капуста не увянет, около 6 минут . Снимите с огня и добавьте хлопья красного перца и петрушку. Приправить по вкусу солью и перцем.

Используйте около 8 чашек воды (или 4 чашки и сок V8), накройте крышкой и поставьте на слабый огонь. Дать супу вариться долго — два часа подойдет. Приправить по вкусу солью и перцем.Количество порций: 1 Рецепт, представленный пользователем SparkPeople JAIMCELYEA.

Капустная диета — одна из таких диет. Он ориентирован на употребление фруктов, овощей и щи.Понимание преимуществ, недостатков и даже потенциальных опасностей этой диеты может помочь вам решить, подходит она вам или нет. Первый день. Вы начинаете диету из капустных щей, съедая столько фруктов, сколько хотите, кроме бананов.

Состав. Нарежьте зеленый лук, положите в кастрюлю и начните обжаривать с помощью спрея. Отрежьте конец стебля зеленого перца и разрежьте его пополам, выньте семена и мембрану. Нарезать зеленый перец небольшими кусочками и добавить в кастрюлю. Снимите внешние слои с капусты, нарежьте небольшими кусочками и положите в кастрюлю.

Тайский курино-капустный суп. Рейтинг: 4,48 звезды. 151. Это нежирный низкокалорийный суп, невероятно сытный и вкусный. Я ем это хотя бы раз в неделю! Хотя я не знаю, насколько это холодно на вкус. Не бойтесь самостоятельно изменять пропорции различных продуктов! Автор: KLEENESTAR. Киноа и овощной суп.

Рецепт диеты на капустном супе. Основными ингредиентами, которые обычно используются в рецептах низкокалорийных супов, являются капуста, зеленый перец, помидоры, морковь, лук и бульон. Ниже мы указали, как приготовить нежирный капустный суп, необходимый для соблюдения диеты: Ингредиенты: 2 банки помидоров; 2 зеленых болгарских перца; 2 большие луковицы; 5 морковок

На самом деле это основной режим диеты: первый день — все фрукты в порядке, кроме бананового супа. 2 день — Все овощи, запеченный картофель с маслом на ужин суп.День 3 — Соедините Первый день и пару, без картофельного супа. День 4 До 6 бананов, все обезжиренное молоко, которое вы хотите супа.

Диета на основе капустного супа также известна как диета клиники Майо, потому что больница разработала ее, чтобы помочь их сердечным пациентам сбросить вес перед операциями, но затем в больнице заявили, что это не им, и отрицают этот факт. Никто не знает, откуда взялась эта диета, но люди используют эту диету с 1980-х годов.

Нарезать все овощи небольшими кусочками.Обжарьте в суповой кастрюле лук, перец, сельдерей и морковь вместе со специями (включая говяжий бульон), пока они не станут слегка мягкими. Добавьте капусту и продолжайте помешивать, пока капуста не увянет. Добавьте грибы и кабачки, бланшированные помидоры и V8. Готовьте на слабом огне около 45 минут.

Жареная брокколи, цветная капуста и капустный суп из свежих продуктов Цветная капуста, маскарпоне, лук-шалот, оливковое масло, куриный бульон, сельдерей и еще 9 капустных супов Диета Оригинальный план диеты на капустном супе 101

Диета из капустных щей может привести к быстрой потере веса за короткий промежуток времени.Следуя этой диете, вы можете сбросить до 10 фунтов всего за 7 дней. Сторонники этой диеты утверждают, что она приводит к большей потере веса за тот же период по сравнению с другими диетами. Однако это может варьироваться от человека к человеку.

The Mayo Clinic Diet — это не модная диета, которая обещает помочь вам похудеть за короткий промежуток времени. Эта программа, созданная командой экспертов, связанных с известными медицинскими учреждениями клиники Мэйо, направлена на то, чтобы помочь людям научиться правильно выбирать пищу и сформировать здоровые привычки, чтобы похудеть и сохранить его на всю жизнь.

Капустная диета — это диета для быстрого похудения, которая существует уже давно. Многие люди заявили о значительной потере веса во время этой диеты. Согласно утверждениям, если кто-то следует основному рецепту и правилам диеты, он может потерять от десяти до двадцати фунтов за первую неделю.

На обед я делаю щи и салат, политый солью, перцем и оливковым маслом. Капустная диета казалась хорошей диетой для быстрого похудения. Модные диеты — эффективная диета. Майонез включает в себя большое количество фруктов и овощей с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки.Запрещены спагетти из тыквы с капустой, суп в горшочке, доп.

Все о 7-дневной диете с капустным супом. Диета из капустного супа, которая, как считается, помогает людям сбросить до 9 фунтов в неделю, была сначала разработана, чтобы помочь пациентам, перенесшим серьезные операции, быстро похудеть перед операцией, а затем, с ее успехом, капустный суп расширился. становится популярной в качестве общей диеты для похудения.

В кастрюле обжарьте капусту, сельдерей и лук в воде до готовности. Добавьте бульон, соль, перец, говядину и томатный соус. Довести до кипения; убавьте огонь и тушите 10 минут. Добавьте коричневый сахар и кетчуп; варите еще 10 минут, чтобы ароматы смешались.

Диета для здоровья священного сердца или сердечная диета из капустного супа — это 7-дневный план питания, который состоит из специально приготовленных супов и овощей, которые вы можете есть в больших количествах. Диета в основном используется людьми с избыточным весом и сердечными заболеваниями, которые хотят быстро похудеть, перед операцией.

Получите бесплатную диету из капустного супа сегодня. Диета с капустным супом, чтобы похудеть на 8 фунтов за 7 дней. Диетические рецепты капустного супа на основе диетического питания и плана диеты. Диета на основе капустного супа включает рецепты, диету для похудения и диетическую программу. Более 200 бесплатных диет для похудения.

Чтобы узнать о некоторых плюсах и минусах диеты, перейдите по ссылке внизу. Диета с супом из священного сердца на самом деле не лучший способ похудеть, если вы хотите этого не делать, но в ней есть несколько хороших моментов. Традиционный рецепт супа священного сердца: * 6 — Зеленый лук; нарезанный * 2 — Нарезанный кубиками сладкий перец * 2 — Помидоры в банках, нарезанные кубиками или целиком, включая сок

Шаг 1. Все овощи нарезать небольшими кусочками. Выложите в большую суповую кастрюлю с нарезанными кубиками помидоры и банку куриного бульона.Добавьте столько воды, чтобы покрыть все овощи, и готовьте, пока капуста не станет готовой, около 30 минут. ** Используйте больше или меньше каждого овоща. .

Диета на основе капустных супов не предполагает приема каких-либо опасных веществ или смесей. Он основан на натуральных продуктах, которые обеспечивают хорошее питание, и вы можете сбросить от 10 до 20 фунтов всего за одну неделю. Диета позволяет есть разнообразную пищу, но имеет определенные ограничения. Этот аспект чрезвычайно важен, если вы хотите добиться успеха.

В прошлом диету также называли диетой Святого Сердца или диетой клиники Майо, но она не связана ни с одной из этих систем здравоохранения.Как и большинство модных диет, диета из капустных супов носит краткосрочный характер, и ее сторонники утверждают, что это простой способ похудеть.

Перемешайте. Накройте кастрюлю крышкой и доведите до кипения. После закипания убавьте огонь до средне-слабого и дайте кастрюле покипеть, пока капуста не станет мягкой (около 20 минут). Выключите огонь и посолите по вкусу. Начните с 1/2 чайной ложки соли и при необходимости добавляйте больше.

Капустная диета — это радикальный 7-дневный план похудания, который обещает людям, сидящим на диете, потерять 10 фунтов всего за одну неделю.Этот план диеты основан на обильном потреблении низкокалорийного капустного супа вместе с дневной нормой определенных фруктов и овощей.

Суп, сок, овощи. Рецепты капустной диеты. Многие считают соблюдение капустной диеты простым делом, ведь из овоща легко приготовить самые разные блюда — вареные, холодные, запеченные с другими ингредиентами и соусами. Существует множество рецептов капустной диеты. Вот некоторые из них: Отварить 2 яйца, капусту и грибы (250 и 200 г).

Рецепт новой диеты капустного супа. Старая диета на основе капустных супов имела свои плюсы и минусы и существует уже несколько лет, но теперь на сцену диеты вошла новая версия диеты из капустных супов. Предпосылка, лежащая в основе этой диеты, аналогична старой версии.

На самом деле диета относится к безуглеродным и низкокалорийным. Его можно соблюдать как монодиету и можно дополнить другими продуктами. Суповая диета для сжигания жира — простой и вполне доступный способ сбросить от 3 до 5 килограммов за неделю.

Диета на основе капустного супа предназначена для того, чтобы помочь людям похудеть быстрыми темпами. План рассчитан всего на одну неделю, и, согласно утверждениям, люди, сидящие на диете, могут потерять до 10 фунтов. Объявление

Как приготовить капустный суп. Сбрызните 2 столовые ложки оливкового масла в большую кастрюлю или сковороду и поставьте сковороду на средний огонь. Добавьте нарезанный кубиками лук, сельдерей и болгарский перец. Готовьте до полупрозрачности. Затем добавьте измельченный чеснок и варите одну минуту.Теперь влейте овощной бульон.

Добавьте морковь и сельдерей и готовьте пару минут, пока они не станут мягкими. Добавьте в бульон тимьян, соль, перец, капусту, помидоры, морковь и сельдерей. Добавьте помидоры, тимьян, соль и перец и перемешайте, чтобы овощи были покрыты приправой. Влейте бульон в кастрюлю, добавьте капусту. Убавьте огонь до минимума и тушите 30 минут.

Рецепты диетического куриного супа с капустой. 24 924 предложенных рецепта. Рецепт диеты из капустного супа — легко, быстро и вкусно! GimmieRecipes.капуста, курица, крупная морковь, смесь лукового супа, сгущенный томатный суп и еще 3 штуки.

Как приготовить капустный суп на плите. 1. Обжарить овощи мирпоикс: оливковое масло в большой кастрюле на среднем или сильном огне, добавить лук, морковь и сельдерей, затем обжарить 6 минут. Добавьте чеснок и обжарьте еще 1 минуту. 2. Добавьте оставшиеся овощи, бульон и приправы: добавьте капусту, болгарский перец, помидоры, стручковую фасоль, бульон, итальянскую приправу и приправьте солью и перцем по вкусу.

В Verywell мы уверены, что не существует универсального подхода к здоровому образу жизни.Успешный план питания должен быть индивидуальным и учитывать человека в целом. Перед тем, как начать новую диету, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, особенно если у вас есть основное заболевание.

Диета Святого Сердца — это популярный план диеты, основанный на рецепте супа, который, по словам сторонников, поможет вам сбросить от 10 до 17 фунтов за неделю. Якобы диета была разработана медицинским центром под названием Sacred Heart, чтобы помочь пациентам с ожирением похудеть перед операцией.

Однако нет никаких доказательств того, что эту диету разработали какие-либо больницы, специалисты по снижению веса или врачи. Нет также свидетельств того, что диета Священного Сердца эффективна для похудания. Неясно, кто придумал план питания Священного Сердца, но маловероятно, что он был разработан медицинскими работниками.

Нет поддающихся проверке записей о принадлежности больницы Святого Сердца, и ни один законный источник в каком-либо медицинском центре с таким названием не заявлял о праве собственности на диету.Так откуда это взялось?

Возможно, этот план и его множество вариантов были разработаны как маркетинговая схема для получения дохода за счет интернет-рекламы. Есть много диет, таких как поддельные версии диеты клиники Майо, которые утверждают, что связаны с авторитетным источником для привлечения людей, которые хотят похудеть. Фактически, многие из этих программ содержат ложные заявления и часто продвигаются через средства массовой информации для получения дохода.

«При соблюдении ограничительной диеты, включающей особые рецепты супов, диета Священного Сердца обещает быстрое похудание.Хотя вы можете сбросить несколько килограммов, эксперты сходятся во мнении, что это нерациональная диета. Ограниченное ежедневное потребление пищи также может привести к дисбалансу питательных веществ «.
— Крисси Кэрролл, Род-Айленд, MPH

Существует множество различных вариантов так называемой диеты Святого Сердца, но большинство из них требует, чтобы вы приготовили специальный суп, который станет основой вашего недельного плана питания. Каждый день вы съедаете хотя бы одну тарелку супа Святейшего Сердца. Затем вы будете есть несколько разрешенных продуктов вместе с супом, обычно в неограниченном количестве.

У плана есть некоторые преимущества, так как он довольно прост в использовании и доступен.Но у диеты есть несколько недостатков, в том числе проблемы с безопасностью, неадекватное питание и его устойчивость с течением времени.

Простота : В этом плане диеты четко определены продукты, которые вы едите. Есть несколько решений, которые нужно принять, и, помимо самого супа (который легко приготовить), мало что нужно для приготовления пищи или подготовки к еде.

Возможное восстановление веса : Большинство экспертов сходятся во мнении, что быстрое снижение веса за счет ограничительных диет, таких как диета Священного Сердца, часто бывает временным.Что еще хуже, быстрое и неустойчивое похудение с последующим его восстановлением (что весьма вероятно) связано с риском для здоровья. Кроме того, большая часть потерянного веса, особенно вначале, скорее всего, будет связана с водой.
Избыточно способствует потреблению красного мяса. : Употребление в пищу неограниченного количества говядины — не лучшая идея, по мнению экспертов по здоровью сердца, потому что исследования показали связь между регулярным потреблением красного мяса и сердечными заболеваниями.

Эта программа питания не соответствует принятым рекомендациям по питанию, установленным Министерством сельского хозяйства США (USDA). Текущие рекомендации Министерства сельского хозяйства США предлагают ежедневно употреблять в пищу разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и нежирный белок.При соблюдении диеты Святого Сердца вы получаете только овощей, куриный бульон и некоторые фрукты в течение многих дней диеты. Хотя все это здоровые варианты, их недостаточно.

В некоторые дни вы вряд ли потребляете достаточно калорий для питания своего тела. И в течение многих дней вы можете не получать важные питательные вещества, в которых нуждается ваше тело. Ежедневные потребности в калориях варьируются в зависимости от возраста, пола, текущего веса и уровня активности, но 2000 калорий в день обычно используются в качестве среднего значения или отправной точки.

Уменьшение количества калорий, которые вы потребляете каждый день, — это безопасный и эффективный способ похудеть, но диета Святого Сердца слишком сильно ограничивает калории в одни дни и поощряет переедание в другие (например, инструкция есть «столько говядины»). как можно »). Лучший вариант — использовать этот калькулятор, чтобы определить идеальное ежедневное потребление калорий для похудения, а также соблюдать сбалансированную диету и режим упражнений с учетом ваших личных целей по калориям.

Диета «Священное сердце» не соответствует рекомендациям по здоровому питанию, определенным Министерством сельского хозяйства США.В нем не хватает здорового количества ежедневных калорий, он не сбалансирован по питанию и может привести к нездоровому перееданию после диеты.

Хотя сторонники диеты Святого Сердца утверждают, что с помощью этого 7-дневного плана возможна быстрая кратковременная потеря веса, нет никаких доказательств того, что этот план является здоровым или устойчивым способом похудения. Исследования показывают, что подобные модные диеты не способствуют контролю веса. Более того, модные диеты часто приводят к нездоровым пищевым привычкам.

Диета Священного Сердца почти не включает крахмала и ограниченного количества углеводов. Ограничение калорий и углеводов может привести к потере воды, которая на весах будет выглядеть как потеря жира, но вашему организму нужны углеводы для получения энергии и оптимальной работы мозга.

Когда ваше тело не получает достаточно калорий, ваш метаболизм начнет замедляться, и вы, вероятно, испытаете недостаток энергии, что может повлиять на вашу способность выполнять основные функции.Ограничение калорий в течение семи дней на диете Священного Сердца, вероятно, не нанесет долгосрочного ущерба вашему здоровью, но вы, вероятно, испытаете усталость и головокружение из-за того, что не получите топлива, в котором нуждается ваше тело.

Строгое ограничение калорий обычно проводится под медицинским наблюдением, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ, что происходит, когда организм не усваивает достаточное количество питательных веществ из источников пищи. Продолжение ограничительной диеты, такой как диета Священного сердца, более семи дней может привести к дефициту, который может привести к проблемам со здоровьем, включая проблемы с кожей, плохое пищеварение и потерю костной и мышечной массы.

Кроме того, быстрая потеря веса также может замедлить обмен веществ в организме. Таким образом, помимо восстановления веса, который был потерян после того, как ваши привычки в еде вернутся к норме, вам может быть труднее снова сбросить вес в будущем. Наконец, такие строго ограничительные диеты, как эта, подвергают некоторых людей риску развития расстройства пищевого поведения.

Диета Священного Сердца не является эффективным методом длительного похудания.Вы можете похудеть с помощью диеты, но, скорее всего, вернете его обратно, а этот план сопряжен с риском для здоровья. Более здоровая идея — найти программу, которая соответствует вашим потребностям, позволяет вам есть свои любимые продукты в умеренных количествах и обеспечивает ваше тело важными питательными веществами, которые поддерживают ваше общее состояние здоровья.

Поговорите со своим врачом или обратитесь к зарегистрированному диетологу, если вам нужно значительно похудеть. Ваша медицинская бригада может предоставить вам инструменты, которые сделают ваше путешествие по снижению веса успешным.

Помните, что соблюдение долгосрочной или краткосрочной диеты может быть необязательным для вас, и многие диеты просто не работают, особенно в долгосрочной перспективе. Хотя мы не поддерживаем модные диеты или неустойчивые методы похудания, мы приводим факты, чтобы вы могли принять обоснованное решение, которое лучше всего подходит для ваших потребностей в питании, генетической модели, бюджета и целей.

Если ваша цель — похудеть, помните, что похудение — это не обязательно то же самое, что и восстановление вашего здоровья, и есть много других способов добиться здоровья.Физические упражнения, сон и другие факторы образа жизни также играют важную роль в вашем общем здоровье. Лучшая диета — это всегда та, которая сбалансирована и соответствует вашему образу жизни.