Фиточай мочегонный: 404 станица не найдена | Watsons — Pыбный магазин Шалаев в Калининграде

Содержание

Фиточай Сила Российских трав Мочегонный эффект — «Хорошее растительное мочегонное»

Этот фиточай я покупала уже несколько раз. Я даже не вспомню уже, почему я купила его себе первый раз. Были кое-какие проблемы по женски и первый раз купила его еще до прохождения УЗИ. Были подозрения на цистит и подозрения на проблему с почками. К счастью, ничего не подтвердилось, но может быть и обследование было недостаточным. Хотя при родах была проблема с почками, но специалист по УЗИ мне сказала, что это был гестоз скорее всего и связан был с беременностью. И действительно во время беременности не раз приходилось вызывать скорую из-за высокого давления. После родов у меня также давление повышалось и максимально это было 160/100. Уже несколько лет я обследуюсь. Врачи находят то одно, то другое, без хронических болезней никак не обошлось (хронический панкреатит и холецистит, по женски и др). Каких-то серьезных нарушений с почками не выявили, но все же причина высокого давления так и не выявлена. Вот уже более 4-х лет борюсь за свое здоровье. И обследуюсь и пью различные травы, сборы. Кстати, в свое время именно травы, сбор из 16 трав меня спас от эрозии желудка, хотя до этого я принимала курс Де-нол и Тримедат. А может быть проблема была не только в в этом заболевании, а в чем-то еще.

Я не люблю писать о болячках. Так вот эта предыстория была необходима для того, чтобы понять как и кому может помочь мочегонный сбор этой марки. И зачем его вообще пить. Хотя само название говорит для чего он.

Весной или осенью случаются обострения хронических заболеваний. Так же и прошлой весной было, связано это было скорее всего с женскими болезнями. И вот тогда я купила этот сбор с мочегонным эффектом.

В этом сборе просто потрясающий набор трав. Почки березы, зверобой, листья крапивы, корень аира. Если не ошибаюсь, то в сборе 13 видов трав, корней и прочего.

Чем же уникален этот сбор?

Он не имеет не только мочегонный эффект. Например, почки березы используют для профилактики глистов. Листья крапивы могут оказывать кровоостанавливающий эффект и противовоспалительный. Корень аира используют при опухолевых заболеваниях. Так что этот сбор не только мочегонный. Он может положительно сказаться и на организме в целом.

Вернемся к мочегонному эффекту. Эффект точно есть и не заставит себя долго ждать. Очень полезен такой фиточай, если у вас отекают конечности. Опять же мешки под глазами как раз таки могут быть признаками отечности организма.

Я пила этот фиточай скорее для профилактики. Конечно, при определенных проблемах со здоровьем этот чай может быть даже противопоказан, особенно если есть противопоказания к мочегонным средствам. Несмотря на то, что это средство растительного происхождения, у него есть противопоказания.

Если вы пробовали чаи марки «Силы Российских Трав», то его вкус может показаться вам знакомым. Пьется он легко вместо обычного чая. Так что проблем с его приемом нет.

Я думаю, что всем нужно пить такой фиточай, хотя бы для профилактики или при отечности организма.

Всем спасибо за внимание. Надеюсь мой отзыв был полезен.

Заказать СРТ фиточай 26 шт 1.5г 20 шт ф/п мочегонный (Витачай ООО) в интернет-аптеке

Аптеки города:

Видное, Строительная ул, д. 3, пом. 19-25
пн-вс 8:00-20:00
8 (495) 419-24-84

г. Домодедово аэропорт, 2 этаж
пн-вс круглосуточно
8-495-419-12-81

Голиково, Усковский пр-д, 2
пн-вс 9:00-22:00
+7 495 419-15-65

Жуковский, Клубная ул, 4/8
пн-вс 9:00-21:00
+7 495 221-53-88

Москва, Автозаводская ул., 13/1
пн-пт 8:00-22:00, сб-вс 9:00-22:00
+7 (495)419-24-50

Москва, Живописная ул, 12
пн-пт 8:00-22:00, сб 8:00-21:00, вс 9:00-21:00
+7 495 419-06-22

Москва, Нижняя Красносельская ул, д 35, с 49
пн-пт 9:00-22:00, сб-вс 10:00-22:00
+7 495 419 13 48

Москва, Самора Машела ул, 2А
пн-пт 9:00-22:00, сб-вс 9:00-21:00
+7 495 419-12-51

Ногинск, 1-ая Ильича ул, строение 6/29
пн-вс 9:00-22:00
+7 495 221-53-85

Ногинск, Дмитрия Михайлова ул, 1
пн-вс 9:00-22:00
+7 495 419-06-21

Одинцовский городской округ, Трехгорка, ул. Трехгорная, 4
пн-вс 09:00-21:00
+7(495)419-12-85

Химки, Ленинский пр, 1к1
пн-вс 8:00-21:00
+7 495 419 12 97

Состав

плоды шиповника коричного, корневища с корнями девясила большого, листья подорожника большого, корневища с корнями солодки голой, листья шалфея лекарственного, эвкалипта и стевии, трава фиалки полевой и чабреца, цветки календулы лекарственной и липы, листья мяты перечной.

Описание

Фиточай улучшает мочеиспускание, увеличивает образование и выделение мочи, устраняет отеки; содержащиеся в нем вещества попутно оказывают антибактериальное и спазмолитическое действие. Воздействие состава обусловлено уникальным соотношением частей, которые в сумме дают необходимый энергетический аккорд, оптимизирующий циркуляцию крови и лимфы в организме. Восстановление нормальных энергетических характеристик организма сопровождается ликвидацией отеков.

Показания к применению

Фиточай № 26 входит в меню диеты, благоприятствующей профилактике и излечению от болезней и патологических состояний, провоцирующих нарушение мочеотделения и мочеиспускания: пиелонефрит; гломерулонефрит; паранефрит; нефролитиаз; токсическое поражение почек; медикаментозное поражение почек; цистит; уретрит; мочекаменная болезнь; венерические болезни; лимфостатические отеки.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость.

Способ применения и дозы

1 фильтр-пакет залить одним стаканом (200 мл) кипятка и настаивать 15 мин. Взрослым принимать по 1 стакану настоя 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема: 1 месяц.

Особые указания

Не является лекарством.

Форма выпуска

В упаковке 20 фильтр-пакетов по 1,5 г.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта

Условия хранения

Хранить при комнатной температуре

Срок годности

18 месяцев

Производитель и организация, принимающие претензии потребителей

Витачай ООО

СИЛА РОССИЙСКИХ ТРАВ фиточай №26 Мочегонный №20 Центр Фиточаев

Плоды шиповника, почки березовые, листья ортосифона тычиночного (почечного чая), листья толокнянки, трава зверобоя, листья крапивы, трава спорыша (горца птичьего), листья стевии, трава хвоща полевого, трава чабреца, листья земляники, плоды можжевельника, корневища аира.

Шиповник ликвидирует причины отеков, обладает тонизирующим действием, улучшает окислительно-восстано- вительные процессы в организме, усиливает синтез гормонов, активность ферментов, обновление тканей.

Березовые почки усиливают диурез и выводит с мочой натрий и хлор, уменьшают альбуминурию, обладают противовоспалительными, антисептическими, противогрибковыми свойствами, действуют на трихомонады.

Ортосифон — обладает сильным мочегонным действием, выводя из организма мочевину, мочевую кислоту и хлориды.

Толокнянка оказывает мочегонное, антисептическое и дезинфицирующее действие, благодаря чему мочевые пути отмываются от продуктов воспаления.

Зверобой облегчает мочеотделение и увеличивает фильтрацию мочи в почках; укрепляет стенки капилляров; улучшает венозное кровообращение и микроциркуляцию.

Крапива дает мочегонный эффект, активизирует основной обмен, показана при засорении почек песком и появлении крови в моче.

Спорыш противовоспалительное, мочегонное средство при хронических заболеваниях мочевывод. путей.

Стевия обладает уникальными лечебно-профилактическими и оздоровительными свойствами, улучшает работу почек. Содержит витамины С,А,Е и группы В.

Хвощ хорошо снимает почечные отеки и отеки, связанные с легочно-сердечной недостаточностью, действует противовоспалительно, противомикробно.

Чабрец широко используют при воспалительных заболеваниях мочевыделительных органов.

Листья земляники действуют мочегонно, улучшают метаболизм, выводят соли из организма.

Можжевельник улучшает фильтрацию в почечных клубочках и тормозит обратную резорбцию хлоридов и натрия в проксимальных канальцах, дезинфицирует мочевыводящие пути, снимает воспаление и боль, показан при отеках, связанных с почечной недостаточностью и нарушением кровообращения. Учитывая антисептические, болеутоляющие и успокаивающие свойства чабреца, его широко используют при воспалительных заболеваниях мочевыделительных органов.

Аир — мочегонное, противовоспалительное, противомикробное и противогрибковое, тонизирующее, помогает при асците.

Фиточай сила рос трав N26 1,5г N20 мочегонный

Состав

Плоды шиповника майского, почки березы повислой, листья ортосифона, листья толокнянки обыкновенной, трава зверобоя продырявленного, листья крапивы двудомной, трава спорыша, трава хвоща полевого, листья стевии, трава чабреца, листья земляники, плоды можжевельника обыкновенного, корень аира.

Форма выпуска

Фильтр-пакеты по 1,5 гр. — 20 шт

Фармакологическое действие

Травы, входящие в состав дают мочегонный эффект.

Шиповник ликвидирует причины отеков, обладает тонизирующим действием, улучшает окислительно-восстановительные процессы в организме, усиливает синтез гормонов, активность ферментов, обновление тканей.

Ортосифон — обладает сильным мочегонным действием, выводя из организма моче-вину, мочевую кислоту и хлориды.

Спорыш противовоспалительное, мочегонное средство при хронических заболеваниях мочевыводных путей.

Чабрец широко используют при воспалительных заболеваниях мочевыделительных органов.

Листья земляники действуют мочегонно, улучшают метаболизм, выводят соли из организма.

Можжевельник улучшает фильтрацию в почечных клубочках и тормозит обратную резорбцию хлоридов и натрия в проксимальных канальцах, дезинфицирует мочевыво-дящие пути, снимает воспаление и боль, показан при отеках, связанных с почечной недостаточностью и нарушением кровообращения. Учитывая антисептические, боле-утоляющие и успокаивающие свойства чабреца, его широко используют при воспалительных заболеваниях мочевыделительных органов.

Смесь измельченного растительного сырья желтовато-зеленого цвета со светло-желтыми включениями.

Показание к применению

Рекомендуется качестве биологически активной добавки к пище — источника флавоноидов, арбутина и гиперицина.

Способы применения и дозы

1 фильтр-пакет залить 200 мл (1 стакан) кипятка, настаивать в течение 15 минут, принимать взрослым по 1 стакану 2 раза в день во время еды.

Продолжительность приема — 1 месяц.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Особые указания

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить в защищённом от света месте

Примечание

Беречь от детей

Чай для почек, мочевыводящих путей Dr.ОМ ﹘ в круглых пакетиках №20 — UA Pharm

Рекомендации относительно потребления: может быть рекомендован в качестве диетической добавки для использования в рационах диетического питания, как дополнительный источник биологически активных веществ, способствующих нормализации работы и функционированию почек, мочевого пузыря, мочевыводящих путей. Имеет мягкое мочегонное, противовоспалительное действие. Предотвращает образование камней.

Способ применения и рекомендованная суточная норма: употреблять взрослым, трижды в день свежеприготовленного и настоянного фиточая, перед или после еды в течение 1-1,5 месяца. При необходимости курс фитотерапии можно повторять через 10-15 дней перерыва. Не превышать указанное рекомендованное количество для ежедневного употребления.

Состав: фитосмесь сушеных и измельченных: корень любистка лекарственного 25%, цветы ромашки 25%, хвоща полевого 20%, листьев березы 15%, створки плодов фасоли 10%, листьев мяты перечной 10%. Без консервантов, красителей. Без ГМО.

Рекомендации к употреблению: может быть рекомендован в качестве диетической добавки для использования в рационах диетического питания, как дополнительный источник биологически активных веществ, способствующих нормализации работы и функционированию почек, мочевого пузыря, мочевыводящих путей. Имеет мягкое мочегонное, противовоспалительное действие. Предотвращает образование камней.

Способ приготовления: положите в чашку или заварочный чайник 1 пакетик фиточая из расчета на один прием. Залейте кипятком питьевой воды (250 мл) и настаивайте 5-8 минут.

Способ применения и рекомендованная суточная норма: употреблять взрослым трижды в день свежеприготовленного и настоянного фиточая, перед или после еды в течение 1-1,5 месяца. При необходимости курс фитотерапии можно повторять через 10-15 дней перерыва. Не превышать указанное рекомендованное количество для ежедневного потребления.

Предостережение к применению: индивидуальная непереносимость растительных компонентов фиточая, женщины во время беременности и в период лактации. Необходимо хранить в недоступном для детей месте. Рецептура фиточая создана в сотрудничестве с врачами, фармацевтами, травниками. Диетические добавки не следует использовать как замену полноценного рациона питания. Перед началом приема рекомендуется консультация врача. Не является лекарственным средством.

Условия хранения: хранить в сухом месте при относительной влажности воздуха не более 75% и температуре от 5°С до 25°С.

Срок использования: 18 месяцев от даты производства

Упаковка: 20 пакетиков по 1,5г

Вес нетто: 30 г ± 9%

Питательная (пищевая) ценность на рекомендованное ежедневное количество диетической добавки 4,5 г:

белки – 0,54 г

жиры- 0,08 г

углеводы – 0,86 г

Энергетическая ценность (калорийность) на рекомендованное ежедневное количество диетической добавки 4,5г: 28,5 кДж (6,9 Ккал).

Производитель: ООО «Фито Украина», Украина

Эксклюзивный дистрибьютор: ООО UA-Pharm, Украина

ФИТОЧАИ «SILART — Сила Российских Трав»

БАД пище «ФИТОЧАЙ «СИЛА РОССИЙСКИХ ТРАВ» № 26″
«МОЧЕГОННЫЙ»

СОСТАВ

плоды шиповника, почки березовые, листья ортосифона тычиночного (почечного чая), листья толокнянки, трава зверобоя, листья крапивы, трава спорыша (горца птичьего), листья стевии, трава хвоща полевого, трава чабреца, листья земляники, плоды можжевельника, корневища аира.

Шиповник ликвидирует причины отеков, обладает тонизирующим действием, улучшает окислительно-восстано- вительные процессы в организме, усиливает синтез гормонов, активность ферментов, обновление тканей.

Березовые почки усиливают диурез и выводит с мочой натрий и хлор, уменьшают альбуминурию, обладают противовоспалительными, антисептическими, противогрибковыми свойствами, действуют на трихомонады.

Ортосифон — обладает сильным мочегонным действием, выводя из организма мочевину, мочевую кислоту и хлориды.

Толокнянка оказывает мочегонное, антисептическое и дезинфицирующее действие, благодаря чему мочевые пути отмываются от продуктов воспаления.

Зверобой облегчает мочеотделение и увеличивает фильтрацию мочи в почках; укрепляет стенки капилляров; улучшает венозное кровообращение и микроциркуляцию.

Крапива дает мочегонный эффект, активизирует основной обмен, показана при засорении почек песком и появлении крови в моче.

Спорыш противовоспалительное, мочегонное средство при хронических заболеваниях мочевывод. путей.

Стевия обладает уникальными лечебно-профилактическими и оздоровительными свойствами, улучшает работу почек. Содержит витамины С,А,Е и группы В.

Хвощ хорошо снимает почечные отеки и отеки, связанные с легочно-сердечной недостаточностью, действует противовоспалительно, противомикробно.

Чабрец широко используют при воспалительных заболеваниях мочевыделительных органов.

Листья земляники действуют мочегонно, улучшают метаболизм, выводят соли из организма.

Можжевельник улучшает фильтрацию в почечных клубочках и тормозит обратную резорбцию хлоридов и натрия в проксимальных канальцах, дезинфицирует мочевыводящие пути, снимает воспаление и боль, показан при отеках, связанных с почечной недостаточностью и нарушением кровообращения. Учитывая антисептические, болеутоляющие и успокаивающие свойства чабреца, его широко используют при воспалительных заболеваниях мочевыделительных органов.

Аир — мочегонное, противовоспалительное, противомикробное и противогрибковое, тонизирующее, помогает при асците.

В состав фиточая вошли только съедобные, приятные на вкус и полезные для здоровья растения.

Область применения:

рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище, источника флавоноидов, арбутина и гиперицина.

Форма выпуска:

фильтр-пакеты разовой заварки по 1,5 г.

Способ приготовления:

1 фильтр-пакет залить одним стаканом (200 мл) кипятка и настаивать 15 мин.

Рекомендации по применению:

взрослым принимать по 1 стакану настоя 2 раза в день во время еды.

Продолжительность приема:

1 месяц.

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, одновременный прием с лекарственными средствами. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Срок годности:

18 месяцев.

свойства и инструкция по применению

О растении

Брусника (Vaccinium vitis-idaea L.) семейства вересковых (Ericaceae). Народное название: брусничник.

Описание: брусника представляет собой вечнозеленый кустарничек с ползучим корневищем и прямостоячими, ветвистыми стеблями. Листья эллиптические, кожистые, сверху темно-зеленые, снизу более светлые и тусклые, усеянные темно-бурыми точечными железками; зимуют под снегом. Цветки мелкие, сидят в коротких верхушечных кистях. Ягоды шаровидные, ярко-красные.

Состав: листья и побеги брусники содержат фенологликозиды (главный из которых — арбутин), дубильные вещества, флавоноид гиперозид и другие вещества.

Показания к применению: воспалительные заболевания мочевого пузыря и мочевыводящих путей (циститы, уретриты).

Фармакологическое действие:

Брусника активно применяется в урологии как диуретик и природное средство против цистита и уретрита. Ее особая ценность в том, что она оказывает одновременно и антибактериальное, и противовоспалительное, и мочегонное действия, работая сразу по всем основным направлениям. Настой брусники обычно назначают в комплексной терапии при воспалениях мочевого пузыря и мочевыводящих путей, а также в других ситуациях, когда требуется выраженный мочегонный эффект на фоне воспалительного процесса. Бруснику часто включают в состав комбинированных лекарственных препаратов от цистита.

Удержание воды: преимущества травяных чаев

На главную / Удержание воды: преимущества травяных чаев

Еда, физические упражнения и здоровый образ жизни помогают бороться с задержкой воды. и травяные чаи также могут быть отличным союзником в этом процессе. Почему бы не действовать заранее и заранее подготовиться к пляжу? Даже если вы не можете ощущать его эффекты изо дня в день, задержка воды играет определенную роль в вашем повседневном физическом состоянии.Более того, это считается одной из причин «апельсиновой корки» — недостатка, которого многие женщины опасаются.

Травяные настои могут помочь людям, страдающим от задержки воды, потому что они помогают изгонять жидкости и отходы из организма. Они могут привести к уменьшению отека живота, ягодиц и ног.

Многие чаи обладают мочегонными и дренирующими свойствами. : «С так называемой задержкой воды или накоплением жидкости под кожей необходимо бороться в глобальном масштабе.В качестве конечного продукта некоторых заболеваний возможно лечение определенными лекарствами. В любом случае, правильное питание, диета, физические упражнения и минимизация курения и употребления алкоголя может улучшить кровообращение и лимфообращение. Крайне важно пить много воды , даже если вам этого не хочется, по крайней мере, 1,5 литра в день. Даже настои, которые помогают при дренировании, могут иметь благотворный эффект », — говорят специалисты больницы Humanitas.

Какие травяные чаи для сушки лучше всего?

«Диета с низким содержанием натрия с серией витамина C улучшает удержание воды и защищает капилляры.В нем может быть травяных чаев из спаржи, березы, вишни, хвоща, бермудской травы, крапивы и одуванчика. Они распространены как натуральных диуретиков , а также содержат флавоноидов и витамин C ».

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота или L-аскорбиновая кислота, в любом случае часто встречается в пище и используется некоторыми в качестве пищевой добавки.

Травяные чаи производятся с использованием корней, листьев, семян и частей цветов, используемых в фитотерапии. Дренажный эффект может иметь мочегонный эффект.Вода и экстракты, используемые для приготовления настоев, стимулируют диурез или отхождение мочи и некоторых отходов вместе с ней.

Какие травяные чаи лучше всего при диурезе?

«Хвощ полевой, береза, диванная трава, анис и крапива могут стимулировать диурез. Отличными мочегонными средствами являются также ортосифон или чай Ява, а также ястреб, артишок и лопух, обладающие противовоспалительными свойствами », — сообщает специалист.

Какой чай мне подойдет?

12 июня 2000 г. — Давайте по-новому взглянем на старый напиток.В многочисленных исследованиях было обнаружено, что чаепитие защищает от хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца, а теперь и от остеопороза. Прогуляйтесь по проходу с напитками в своем супермаркете, и вы обнаружите, что вариантов чая предостаточно. Но не все чаи одинаковы. И не все виды чая обладают одинаковыми преимуществами. Имейте в виду следующее:

Выберите цвет. И зеленый, и черный чай получают из одного и того же вечнозеленого растения — Camellia sinensis — и поэтому обладают схожими антиоксидантными защитными способностями.Большая часть чая в Соединенных Штатах — это черный сорт, тогда как более мягкий зеленый чай более распространен в Азии. Пейте так, как вам нравится.
Купить мешки. Поскольку измельчение чайных листьев выделяет больше антиоксидантов, чай из пакетиков лучше для вас, чем чай из листьев.
Заварить сам. Многие бутилированные или консервированные чайные напитки содержат очень мало чая и много сахара и добавок — до шести чайных ложек сахара на порцию на 8 унций. Заваривайте чай в течение пяти минут, чтобы получить полное антиоксидантное действие.Горячий и холодный чай одинаково хороши для вас, если ледяной чай не разбавлен льдом.
Попробуйте кофеин. Хотя чай содержит лишь около одной трети кофеина, содержащегося в кофе, предварительные исследования показывают, что кофеин действительно может помочь усилить защитный эффект чая от рака. Кофеин является мочегонным средством и стимулирует мочеиспускание, и вы действительно можете обезвожиться, выпив слишком много чая или кофе — так что расслабьтесь.

Если вы чувствительны к кофеину или пьете чай вечером, вам будет приятно узнать, что чай без кофеина также богат антиоксидантами.

Пересмотрите травы. Травяные чаи изготавливаются из совершенно разных растений и специй — и часто вообще не содержат чайных листьев. Фрукты и специи — прекрасная альтернатива, но если вам нужна антиоксидантная защита чая, убедитесь, что чай указан в качестве основного ингредиента.

Сью Личер, автор WebMD из Сидар-Рапидс, штат Айова, писала о здоровье, энергосбережении, бизнес-маркетинге и других предметах для множества публикаций, телевизионных программ и веб-сайтов.

12 июня 2000 г. — Давайте по-новому взглянем на старый напиток. В многочисленных исследованиях было обнаружено, что чаепитие защищает от хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца, а теперь и от остеопороза. Прогуляйтесь по проходу с напитками в своем супермаркете, и вы обнаружите, что вариантов чая предостаточно. Но не все чаи одинаковы. И не все виды чая обладают одинаковыми преимуществами. Имейте в виду следующее:

Выберите цвет. И зеленый, и черный чай получают из одного и того же вечнозеленого растения — Camellia sinensis — и поэтому обладают схожими антиоксидантными защитными способностями.Большая часть чая в Соединенных Штатах — это черный сорт, тогда как более мягкий зеленый чай более распространен в Азии. Пейте так, как вам нравится.
Купить мешки. Поскольку измельчение чайных листьев выделяет больше антиоксидантов, чай из пакетиков лучше для вас, чем чай из листьев.
Заварить сам. Многие бутилированные или консервированные чайные напитки содержат очень мало чая и много сахара и добавок — до шести чайных ложек сахара на порцию на 8 унций. Заваривайте чай в течение пяти минут, чтобы получить полное антиоксидантное действие.Горячий и холодный чай одинаково хороши для вас, если ледяной чай не разбавлен льдом.
Попробуйте кофеин. Хотя чай содержит лишь около одной трети кофеина, содержащегося в кофе, предварительные исследования показывают, что кофеин действительно может помочь усилить защитный эффект чая от рака. Кофеин является мочегонным средством и стимулирует мочеиспускание, и вы действительно можете обезвожиться, выпив слишком много чая или кофе — так что расслабьтесь.

Пересмотрите травы. Травяные чаи изготавливаются из совершенно разных растений и специй — и часто вообще не содержат чайных листьев. Фрукты и специи — прекрасная альтернатива, но если вам нужна антиоксидантная защита чая, убедитесь, что чай указан в качестве основного ингредиента.

Является ли чай мочегонным средством? Приводит ли употребление чая к обезвоживанию?

Чай родом из Китая, за последние 2000 лет завоевал популярность во всем мире и является одним из самых широко потребляемых напитков в мире после воды. Ежедневно люди со всего мира выпивают около 3 миллиардов чашек чая.

Этот старинный любимый напиток издавна утверждается, что он обладает мочегонным действием и, следовательно, приводит к обезвоживанию. Когда нас просят выпивать шесть или восемь стаканов воды в день, обычно подчеркивается, что такие напитки, как чай и чай, не засчитываются в дневную норму жидкости, потому что они обезвоживают.

В этой статье мы отделим факты от вымысла: обезвоживает ли чай?

Что такое мочегонное средство?

Диуретики можно найти в составе природных соединений или в виде лекарств (обычно называемых водяными таблетками), которые можно использовать для увеличения количества выделяемой мочи, чтобы избавить организм от лишней жидкости или соли.

Диуретики, отпускаемые по рецепту, обычно называют водяными таблетками, и их первое действие — учащение мочеиспускания. Люди с высоким кровяным давлением, сердечной недостаточностью, отеками и заболеваниями почек часто используют диуретики для лечения этих состояний.

Некоторые травы и растения считаются «естественными мочегонными средствами» и включают кофеин, одуванчик, имбирь, петрушку и гибискус. Эти вещества не предназначены для использования вместо мочегонных средств, отпускаемых по рецепту. Если у вас есть вопросы о диуретиках и других вариантах лечения, поговорите со своим врачом.

Почему чай считается мочегонным средством? Почему утверждают, что чай приводит к обезвоживанию?

Чай является источником кофеина, поэтому, естественно, когда стало широко известно, что кофеин является мочегонным средством на основе старого исследования 1920-х годов, чай был помещен в эту категорию.

Одно из наиболее часто упоминаемых исследований было проведено еще в 1928 году с выборкой всего из трех человек (что сегодня не считается качественным исследованием). Трое мужчин были изучены в течение двух зим. Иногда от них требовалось выпивать четыре чашки кофе в день; иногда они пили в основном чай, а иногда воздерживались или пили воду с добавлением чистого кофеина.

Между тем, объем их мочи измерялся регулярно. Авторы пришли к выводу, что если мужчины употребляли воду с добавлением кофеина после двухмесячного периода воздержания от кофе и чая, объем их мочи увеличивался на 50%, но когда они снова регулярно пили кофе, они привыкли к его мочегонному действию. эффекты.

Когда мы пьем напитки с кофеином (в очень больших дозах), кофеин переходит из кишечника в кровоток и попадает в печень. Там он разбит на различные соединения, которые могут повлиять на работу ваших органов. Кофеин может заставить ваше тело вырабатывать больше мочи за счет увеличения притока крови к почкам, побуждая их вымывать больше воды.

Диуретики забирают воду из крови, помогая вывести лишнюю воду. Чем меньше жидкости в венах, тем ниже кровяное давление.Таким образом, они также могут способствовать обезвоживанию.

Но если вы посмотрите на исследования более реалистичных количеств кофеина, мочегонный эффект не так очевиден.

Чай: увлажнение или обезвоживание?

Многие люди не осознают, что для того, чтобы кофеин оказывал мочегонное действие, необходимы высокие дозы 250–300 мг, а некоторые источники говорят, что необходимо до 500 мг (что эквивалентно примерно 4–12 чашкам чая с кофеином. , в зависимости от того, сколько в нем кофеина).

Конечно, если вы заядлый ценитель чая и потребляете достаточно чашек в день и / или достаточно крепкого чая, чтобы вы достигли отметки от 250 до 500 мг, да, это может иметь мочегонный эффект. На одних людей мочегонные средства также могут оказывать большее влияние, чем на других, в зависимости от таких факторов, как их диета, генетика, состояние здоровья и физиология.

Тем не менее, есть разница между мочегонным действием и гидратацией. Хотя напитки с кофеином могут обладать легким мочегонным действием, то есть вызывать позывы к мочеиспусканию, они не повышают риск обезвоживания.

Когда вы пьете, ваше тело уже потребляет столько жидкости, сколько ему нужно, тогда вы будете мочиться, чтобы избавиться от лишней жидкости. Короче говоря, чаи могут увеличить выработку мочи, но не приводят к потере большего количества жидкости.

В недавнем обзоре 16 исследований сообщается, что одна доза в 300 мг кофеина или эквивалент одновременного употребления от 3 ½ до 8 чашек чая увеличивает выработку мочи всего на 109 мл по сравнению с таким же количеством напитков без кофеина.

В исследовании, опубликованном в British Journal of Nutrition, в котором люди не пили ничего, кроме чая в течение 12 часов испытания, не было никакой разницы в уровне гидратации между ними и людьми, которые пили одинаковое количество кипяченой воды.

Ваше тело нуждается в достаточном количестве жидкости для функционирования. Это верно для каждой части вашего тела, от клеток до органов. Получение достаточного количества жидкости помогает вам чувствовать себя энергичным, помогает вывести бактерии из вашего тела, поддерживает баланс электролитов, защищает ваши ткани, помогает смазывать суставы и многое другое.

Сколько жидкости нужно пить в день? Вы, наверное, знаете, что важно пить много жидкости, особенно когда вы активны и когда на улице очень жарко.Но оставаться гидратированным — это ежедневная необходимость, независимо от того, что показывает термометр.

Вода является жизненно важным питательным веществом для вашего организма, но вам не обязательно пить простую воду, чтобы воспользоваться этими преимуществами. Около 20 процентов вашей ежедневной потребности в жидкости поступает с пищей. Остальное может быть получено из других напитков, в том числе чая.

Конечно, вода может быть одним из наиболее рекомендуемых способов восполнить потребление жидкости, но большинство напитков, включая чай, на 80-90% (или более) состоят из воды.Количество жидкости, которое вы потребляете, когда пьете чай, намного перевешивает любой из потенциальных мочегонных эффектов (которые, как мы узнали, вам придется выпить слишком много, чтобы почувствовать эти эффекты).

Стакан воды по сравнению с большой чашкой чая будет иметь такое же влияние на гидратацию вашего тела, особенно если у вас нет каких-либо факторов, влияющих на водный статус, и вы в целом придерживаетесь здорового питания (или, честно говоря, даже здоровых привычек) .

Хотя мы можем заметить, что нам нужно больше ходить в туалет, когда мы выпили чашку или две чая, ошибка заключается в предположении и сравнении этого опыта с тем временем, когда мы ничего не пили, а не с тем, когда мы потребляем аналогичное количество воды.Если вы выберете стакан воды вместо чашки чая, вы, вероятно, увидите тот же эффект.

Кроме того, было показано, что кофеин может иметь еще менее значительный мочегонный эффект у мужчин и у обычных потребителей кофеина. Таким образом, те, кто с энтузиазмом пьет чай в течение длительного периода времени, вероятно, почувствуют еще меньше его потенциальных мочегонных эффектов (что означает, что им, вероятно, придется реже ходить в ванную после употребления).

Все ли чаи обладают потенциальным мочегонным действием?

Травяные чаи, такие как ромашка, мята или шиповник, делают из листьев, стеблей, цветов, семян, корней и плодов различных растений.В отличие от других сортов чая, они не содержат листьев растения Camellia sinensis.

Таким образом, они технически рассматривали травяные настои, а не виды чая. Травяные чаи, как правило, не содержат кофеина и вряд ли окажут какое-либо мочегонное действие на организм, а также будут увлажнять вас так же, как питьевая вода.

Традиционные чаи, такие как черный или зеленый чай, содержат от 5-20 мг кофеина (чаи без кофеина) до 40-80 мг кофеина (чаи с кофеином).Даже при таком разном количестве кофеина вам все равно нужно будет пить такое большое количество ежедневно, чтобы получить даже легкий мочегонный эффект от кофеина, а количество жидкости, потребляемой вместе с кофеином, перевесит любой из этих мочегонных эффектов.

Заключение

Да, при определенных условиях чаи с кофеином могут иметь мягкий мочегонный эффект. Однако нет, чай не вызывает обезвоживания при среднем потреблении. Исследования показали, что при употреблении в умеренных количествах напитки с кофеином, включая чай, обладают таким же увлажняющим действием, как и вода.

Однако потребление большого количества чая, например, от 5 до 15 чашек в зависимости от количества кофеина в каждой чашке, может иметь незначительный мочегонный эффект, но все же не приведет к обезвоживанию у здоровых людей.

Любая жидкость, которую вы пьете или принимаете с пищей (например, фрукты), влияет на вашу гидратацию, а не только вода. Ваши почки фильтруют жидкость и извлекают воду для вашего тела. Напитки с кофеином, такие как чай, могут полностью удовлетворить вашу ежедневную потребность в жидкости.

Кроме того, флавоноиды в чае обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые поддерживают общее состояние здоровья, предотвращают заболевания, а также могут способствовать пищеварению, расслаблению, снижению веса и растворению бляшек в кровеносных сосудах.

В целом, чай может быть ароматной и полезной для здоровья альтернативой простой воде, помогая вам удовлетворить ежедневную потребность в жидкости.

Ракстон, К. Х., и Харт, В. А. (2011). Черный чай существенно не отличается от воды в поддержании нормальной гидратации у людей: результаты рандомизированного контролируемого исследования.Британский журнал питания, 106 (4), 588-595.

Эдди, Н. Б., и Даунс, А. В. (1928). Переносимость и перекрестная толерантность у человека подвержены диуретическому эффекту кофеина, теобромина и теофиллина. Журнал фармакологии и экспериментальной терапии, 33 (2), 167-174.

Гранджан, А. К., Реймерс, К. Дж., Банник, К. Э. и Хейвен, М. С. (2000). Влияние напитков с кофеином, без кофеина, калорийных и некалорийных напитков на гидратацию. Журнал Американского колледжа питания, 19 (5), 591-600.

Хан Н. и Мухтар Х. (2013). Чай и здоровье: этюды на человеке. Текущий фармацевтический дизайн, 19 (34), 6141-6147.

Киллер, С. К., Бланнин, А. К., и Джекендруп, А. Э. (2014). Нет доказательств обезвоживания при умеренном ежедневном потреблении кофе: уравновешенное перекрестное исследование в свободноживущем населении. PloS one, 9 (1), e84154.

Моэн, Р. Дж., И Гриффин, Дж. (2003). Прием кофеина и водный баланс: обзор. Журнал питания человека и диетологии, 16 (6), 411-420.

Уайл, Д. (2012). Диуретики: обзор. Анналы клинической биохимии, 49 (5), 419-431.

Чжан Ю., Кока, А., Каса, Д. Дж., Антонио, Дж., Грин, Дж. М., и Бишоп, П. А. (2015). Кофеин и диурез во время отдыха и упражнений: метаанализ. Журнал науки и медицины в спорте, 18 (5), 569-574.

об авторе

Фелиция — диетолог и диетолог со степенью магистра прикладного питания человека.У нее большой опыт работы в сфере оздоровления и опыта работы в исследовательских центрах, а также в сфере здравоохранения / частной практики более 12 лет.

Фелиция с энтузиазмом помогает другим бороться с огромным количеством дезинформации о питании в онлайн-мире, а также ориентироваться в жизни и здоровье, но, что наиболее важно, получать от этого удовольствие.

Обезвоживает ли травяной чай?

Гидратация так важна для бесперебойной работы нашего организма, но какие напитки лучше всего? Любители Plum Delux любят свой чай, но приносит ли он пользу нашему увлажнению? Черный, зеленый, белый и пуэр содержат кофеин и, возможно, не считаются лучшим выбором, но как насчет травяных чаев? Обезвоживает ли травяной чай?

Чай и увлажнение

Сохранение водного баланса важно для смазывания нашего тела, поддержания работы наших органов и доставки питательных веществ к нашим клеткам, но не всегда может быть так очевидно, какой напиток является лучшим выбором.Американский журнал клинического питания опубликовал исследование, проведенное в 2016 году, которое показало, что чай обладает более увлажняющим действием, чем вода. Исследование также показало, что напитки с небольшим содержанием жира, сахара или белка, такие как молоко, дольше увлажняют нас.

Давайте развенчиваем распространенный миф о кофеине и обезвоживании: хотя кофеин является мочегонным средством, то есть заставляет почки вымывать лишний натрий и воду из вашего тела, этого недостаточно, чтобы отменить гидратацию, которую вы получаете от питья чая в первую очередь. .Но мы задаемся вопросом, «обезвоживает ли вас травяной чай?»

Травяные чаи не содержат листьев чайного растения Camellia sinensis и, как правило, не содержат кофеина. Конечно, есть некоторые исключения, например йерба мате, который содержит вдвое больше кофеина, чем чашка черного чая, но отсутствие кофеина в большинстве травяных смесей делает их отличным выбором для утоления жажды без мочегонного эффекта. Травяной чай также обладает преимуществом обеспечения вашего организма питательными веществами, антиоксидантами и особыми растительными преимуществами, такими как употребление мяты для облегчения тошноты или плодов шиповника в качестве повышения уровня витамина С.

Травяной чай и увлажнение

Некоторые травы обладают мочегонным действием. Одуванчик, боярышник, можжевельник, петрушка и имбирь могут заставить вас чаще мочиться, поэтому эти травы могут сделать смесь менее увлажняющей, но все же полезной. «Очищающие» чаи, содержащие сенну, могут вызвать спазмы и диарею, что может привести к обезвоживанию.

Есть также травы, которые помогают вашему телу в увлажнении. Ромашка отлично увлажняет ваше тело, успокаивает нервы и успокаивает желудок.Смесь, такая как Calm Chamomile Bloom, в которой сочетаются роза, лаванда и ромашка для расслабляющей чашки чая, будет отличным выбором при необходимости регидратации. Бузина помогает вашему телу оставаться гидратированным, помогая ему остыть и не потеть, защищая ваши запасы воды. Slowly Unwind — слегка сладкий фруктовый чай с бузиной, который хорош как в горячем, так и в холодном виде. Plum Deluxe предлагает на выбор множество травяных чаев.

Если вы чувствуете жажду, сухость во рту, сухую кожу, чувствуете усталость, головокружение и не часто пользуетесь туалетом, возможно, вы обезвожены и вам необходимо увеличить потребление жидкости.Хотя исследования показывают, что напитки, содержащие диуретики, такие как чай с кофеином, все же больше увлажняют, чем нет, большинство травяных чаев будет более полезным выбором при попытке добавить эти унции.

14 лучших натуральных мочегонных трав и продуктов для удержания воды

Вы будете удивлены, увидев, сколько продуктов и лекарственных трав являются естественными мочегонными средствами. Они могут помочь вам в детоксикации, уменьшить отек, снизить кровяное давление, предотвратить образование камней в почках и многое другое. Однако большинство из них не подтверждено убедительными клиническими данными.В этой статье описаны безопасные и естественные способы борьбы с задержкой воды в организме.

Что такое мочегонное средство?

Диуретики — это вещества, которые увеличивают количество выделяемой мочи и помогают организму избавиться от лишней воды [1, 2].

Этот избыток воды называется удержанием воды . Это может вызвать отек и отек лодыжек, кистей и стоп (отек) [1].

Природные диуретики и удержание воды

Задержку воды могут вызывать различные факторы, в том числе некоторые основные заболевания, такие как болезни почек и сердца. Если у вас возникла внезапная и сильная задержка воды , , немедленно обратитесь за медицинской помощью к врачу [3, 4].

Однако у многих людей есть проблемы с умеренным удержанием воды из-за гормональных изменений или длительного сидения, например во время полета. В таких случаях могут пригодиться натуральные диуретики, но их потенциальное применение на этом не заканчивается (см. « Использование и преимущества » ниже) [5, 6].

Snapshot

ДИУРЕТИЧЕСКИЕ ТРАВЫ И СПЕЦИИ :

ДИУРЕТИЧЕСКИЕ ПИЩЕВЫЕ ПРОДУКТЫ :

ДИУРЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ :

Общие способы борьбы с задержкой воды

и может уменьшить задержку воды, особенно у женщин с ПМС [7, 8].

Упражнение . Когда вы тренируетесь, ваше тело расходует больше воды и избавляется от излишков через потоотделение [9].
Уменьшите потребление соли : Высокое потребление поваренной соли (натрия) способствует задержке жидкости [10, 11] .

Использование и преимущества натуральных диуретиков

Важные примечания :

Натуральные диуретики не лечат заболевания.
Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью в случае внезапной задержки воды.
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать мочегонные травы или добавки.
Не прекращайте прием лекарств и не корректируйте дозы самостоятельно.

Диуретики используются при различных проблемах со здоровьем, в том числе [12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]:

Высокое кровяное давление
Заболевание почек
Задержка воды из-за сердечной или печеночной недостаточности
Кратковременная потеря веса в спорте («водный вес»)
Дополнительное лечение ИМП

В то время как тяжелые состояния требуют медицинской помощи, многие люди полагаются на естественные диуретики при более легких формах высокого кровяного давления , отек ( edema ), и ИМП .

Мочегонные препараты улучшают функцию почек, но некоторые из них могут вызывать образование камней в почках, нарушая минеральный баланс. С другой стороны, натуральные диуретики могут предотвратить образование камней в почках и сохранить важные минералы, такие как калий [19, 20, 21].

Когда дело доходит до детоксикации, почки уступают только печени. Поскольку они фильтруют вашу кровь на удивление 60 раз в день , они могут быть даже на важнее, чем на . Натуральные диуретики поддерживают основной механизм детоксикации почек, мочеиспускание, которое помогает вывести токсинов из организма [22].

Те, кто стремится сбросить « веса воды » , часто обращаются за мочегонными травами и добавками , , но их эффект временный и не способствует фактической потере веса ’ t.

Лучшие природные диуретики

Предварительные исследования указывают на некоторые удивительные природные диуретики, но уровень доказательности остается низким. Следующие ниже исследования должны побудить нас к дальнейшим исследованиям, прежде чем мы сделаем какие-либо определенные выводы.Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо травы и добавки, описанные ниже. Они не могут заменить лечение любого заболевания.

1) Черный тмин (

Nigella sativa )

На протяжении тысячелетий люди использовали черные семена для лечения широкого спектра заболеваний, включая высокое кровяное давление [23].

Экстракт семян черного тмина (200-400 мг в день в течение 2 месяцев) снижал умеренно высокое кровяное давление у 120 мужчин. Экстракт также немного снизил высокое кровяное давление у 76 пожилых людей (при дозе 600 мг / сут) [13, 24].

Метаанализ 11 клинических испытаний подтвердил, что черный тмин снижает кровяное давление , причем экстракт более эффективен, чем масло [25].

Как экстракт, так и масло увеличивают выработку мочи и снижают риск развития камней в почках в исследованиях на крысах [26, 27, 28].

Кроме того, экстракт черного тмина и его основное активное соединение (тимохинон) предотвращают накопление оксалата кальция в почках крыс [29, 30].

Найдите высококачественное масло черного тмина или просто используйте измельченные семена.В качестве пряности черный тмин является прекрасным дополнением ко многим блюдам.

2) Roselle (

Hibiscus sabdariffa )

Roselle чай — старинное традиционное средство от гипертонии или высокого кровяного давления . Этот вид гибискуса содержит полифенолы, которые действуют как понижающие артериальное давление препараты, ингибиторы АПФ [31, 32].

Чай розеллы (1-2 раза в день в течение 6 недель) снижал артериальное давление в 3 клинических испытаниях с участием 200 человек с умеренной гипертензией.Еще 75 пациентов он оказал слабый эффект [12, 33, 34, 35].

В клинических испытаниях с участием 80 человек чай из розеллы был более эффективен, чем гидрохлоротиазид (25 мг / день) в снижении слегка повышенного кровяного давления. Чай не вызывал дисбаланса натрия, калия или хлоридов. Они использовали около 10 г травы в день в чае (на человека весом 150 фунтов) [36].

У крыс и кроликов комбинация экстракта розеллы с гидрохлоротиазидом усиливала мочеиспускание и предотвращала потерю натрия, хлорида и бикарбоната.Но это также замедляет выведение гидрохлоротиазида, поэтому комбинация может быть небезопасной [37].

Roselle также может помочь при камнях в почках. Одно клиническое исследование с участием 18 мужчин показало, что чай из розеллы увеличивает выведение мочевой кислоты, снижая риск образования камней в почках и подагры [19, 38].

Плюс экстракт розеллы предотвращал накопление вызывающих камни минералов (таких как кальций и оксалат) в почках крыс [39, 40].

Roselle также содержит кверцетин, флавоноид, который способствует расслаблению кровеносных сосудов.Он увеличил выработку мочи на 48% в исследовании почечной ткани [41].

Хотя добавки доступны, самый простой способ получить преимущества розеллы — это пить чай розеллы.

3) Хвощ полевой (

Equisetum spp. )

Хвощ полевой давно используется в качестве естественного мочегонного средства.

В клиническом испытании на 25 здоровых людях экстракт хвоща андского (0,75 г / день в течение 2 дней) оказал мочегонное действие. Он немного усилил смыв натрия, калия и хлоридов [42].

В одном клиническом испытании тестировали экстракт полевого хвоща ( Equisetum arvense ) (900 мг / день) на 36 здоровых мужчинах. Он обладал таким же мочегонным действием, что и гидрохлоротиазид (25 мг), но с гораздо меньшим риском возникновения дефицита калия и натрия [43].

В исследовании на крысах экстракты четырех различных видов мексиканского хвоща были так же эффективны, как и гидрохлоротиазид, и имели аналогичный механизм действия [44].

Доступны стандартизированные экстракты хвоща, а чай принесет более умеренные преимущества.

Осторожно: Людям с ВИЧ следует избегать употребления хвоща, поскольку он блокирует действие комбинаций препаратов против ВИЧ (ламивудин / зидовудин / эфавиренц и эмтрицитабин / тенофовир) в двух случаях [45].

4) Одуванчик (

Taraxacum officinale )

Традиционная китайская и аюрведическая медицина ценит одуванчик за его мочегонное действие, которое, вероятно, связано с его богатыми калием листьями [46, 47].

Экстракт листьев одуванчика (8 мл, 3 раза в день) усиление мочеиспускания в клинических испытаниях с участием 17 человек [46].

У крыс экстракт листьев одуванчика оказывал мочегонное действие, сравнимое с сильнодействующим мочегонным препаратом (фуросемидом), и предотвращал образование камней в почках [48, 20].

Сушеный корень можно использовать в чае, также широко доступны настойки и экстракты.

5) Кофе

Многие задаются вопросом, является ли кофе мочегонным средством. Технически говоря, да: кофеин в кофе является естественным мочегонным средством, которое связывается с рецепторами аденозина. Этот эффект предотвращает поглощение натрия почками и усиливает выведение воды и натрия [49, 50].

Умеренные дозы кофеина (около 300 мг) могут увеличить мочеиспускание , особенно у людей, которые не пьют кофе регулярно [51, 52].

Одна чашка кофе будет содержать ~ 50-80 мг кофеина. Уровни зависят от сорта кофе и метода приготовления [53].

Тем не менее, 4 чашки кофе в день (~ 320 мг) не оказали никакого влияния на водный баланс в клинических испытаниях с участием 52 человек, регулярно пьющих кофе. Но общеизвестным фактом является то, что люди со временем развивают толерантность к мочегонному действию кофе [54].

У 10 здоровых взрослых более высокие дозы кофеина (540 мг) усиливали мочеиспускание, в то время как более низкие дозы (270 мг) не вызывали этого эффекта [55].

Но есть ‘ — серьезный недостаток . Кофеин может вызывать беспокойство, бессонницу и другие неприятные побочные эффекты у чувствительных людей или при использовании в высоких дозах. Кроме того, люди сильно различаются по тому, насколько хорошо они расщепляют кофеин или как они на него реагируют. Доза, которая работает для одного человека, может быть вредной для другого [56, 57, 58].

6) Гранат

Гранат богат антиоксидантами, которые защищают мочевыводящие пути от инфекций и камней в почках [59].

В клинических испытаниях с участием 30 человек экстракт граната уменьшал накопление оксалата кальция в моче, снижая риск образования камней в почках. Такой же эффект было обнаружено и при исследовании на крысах [60, 19, 61].

Исследования на животных (отсутствие доказательств)

7) Черный и зеленый чай (

Camellia sinensis )

Так же, как кофе, черный и зеленый чай действуют как естественные мочегонные средства из-за содержания в них кофеина [52].

Оба они обладали мочегонным действием в 2 исследованиях на крысах. Зеленый чай усиливал действие гидрохлоротиазида и уменьшал потерю калия [62, 63].

Зеленый чай может быть более безопасным вариантом, чем кофе, особенно если вы склонны к беспокойству. Зеленый чай содержит EGCG, который может противодействовать стимулирующему, вызывающему тревогу действию кофеина на мозг [64].

8) Чеснок

Чеснок в лечебных целях стары как человечество. Он предлагает ряд потенциальных преимуществ для сердца и кровеносных сосудов [65].

Экстракт чеснока действовал как мочегонное средство во многих исследованиях на животных. У собак он также понижал кровяное давление и усиливал прилив натрия [66, 67, 68, 69, 70].

Имейте в виду, что сырой , свежемолотый чеснок наиболее эффективны. После измельчения его полезные компоненты быстро испаряются, а приготовление их дезактивирует [71, 72, 73].

Однако, если вы не большой поклонник его вкуса, также легко найти стандартизированные экстракты и чесночное масло.

9) Петрушка (

Petroselinum crispum )

Петрушка — хорошо известное мочегонное средство в народной медицине.

Хотя у нас все еще нет клинических испытаний, экстракт петрушки усиливал мочеиспускание в трех исследованиях на крысах. Он также подщелачивает мочу и предотвращает образование камней в почках [74, 66, 75].

10) Малина

Малина богата антиоксидантами, которые поддерживают здоровье почек и борются с различными хроническими заболеваниями [76].

В исследованиях на животных экстракт малины увеличивал выработку мочи и помог предотвратить образование камней в почках [19, 77, 78].

11) Можжевельник (

Juniperus communis )

Вы когда-нибудь видели бутылку напитка с ягодами можжевельника внутри? Дело не только в вкусе и оформлении.

Травники хвалят можжевельник за его противомикробные и детокс-свойства. Мочегонное действие можжевельника, о котором сегодня забыли, привлекало исследователей на протяжении десятилетий [79, 80, 81].

10% настой (чай) ягод можжевельника усиливал мочеиспускание в исследовании на крысах [82].

12) Орегано (

Origanum vulgare )

Эта восхитительная специя имеет бесчисленное множество потенциальных преимуществ и применений в традиционной медицине, включая удержание воды и лечение камней в почках [83].

У крыс экстракт орегано предотвращал образование камней в почках. Он также уменьшал образование камнеобразующих кристаллов оксалата кальция в пробирках [84].

Помимо использования в качестве специи, существует множество добавок орегано. Эфирное масло душицы богато активными веществами; его можно использовать в жидкой форме, тогда как мягкие капсулы — лучший вариант для тех, кто хочет избежать его сильного аромата.

13) Тмин (

Carum carvi )

Традиционное использование тмина включает высокое кровяное давление, задержку воды и расстройства пищеварения [85].

У крыс экстракт тмина был так же эффективен, как мочегонное средство (фуросемид) при ускорении мочеиспускания [86].

14) Боярышник (

Crataegus spp. )

Задержка воды — серьезная проблема у пациентов с сердечными заболеваниями. Боярышник укрепляет сердечную мышцу и стимулирует кровообращение, позволяя выводить излишки воды [87, 88].

У крыс флавоноиды боярышника (процианидины) снижают уровень мочевой кислоты в крови, что может вызвать подагру. Они увеличили прилив натрия с мочой (4.8 раз) и мочеиспускания (2,6 раза), что снижает риск образования камней в почках [89].

Диуретические продукты

Помимо продуктов, перечисленных выше, фенхель , дыня и зелень горчицы продемонстрировали заметные мочегонные эффекты в обзоре природных мочегонных средств [65].

Калий противодействует задержке воды, вызванной высоким потреблением натрия или соли. Таким образом, следующие продукты , богатые калием , могут помочь вам избавиться от умеренной задержки воды [90, 91]:

Чечевица
Картофель
Фасоль
Кабачок
Бананы
Свекла

Как принимать Натуральные диуретики и дозировка

Приведенные ниже дозы, использованные в клинических испытаниях, могут не относиться к вам лично.Если ваш врач предлагает использовать натуральное мочегонное средство, поработайте с ним, чтобы найти оптимальную дозировку в соответствии с вашим состоянием здоровья, потенциальным взаимодействием с лекарствами и другими факторами.

Чай Roselle : 150 мг / кг в день [36]
Экстракт хвоща : 750-900 мг в день [42, 43]
Экстракт семян черного тмина : 200-600 мг в день [13 , 24]
Экстракт листьев одуванчика : 24 мл в день [46]
Кофе и чай : 300-540 мг кофеина в день [52, 55]

Большинство натуральных диуретиков доступны в виде добавок, отдельно или в виде добавок. в разных сочетаниях.Для повседневного употребления можно приготовить чаи с мочегонными травами и блюда с мочегонными продуктами и специями.

Take-Away

Натуральные диуретики усиливают мочеиспускание, не нарушая минерального баланса. Они могут помочь снизить артериальное давление, предотвратить образование камней в почках, снять небольшой отек и способствовать лечению ИМП. Тем не менее, ни один из них не должен использоваться вместо лечения любого заболевания.

Мочегонные травы и специи включают розель, хвощ, черный тмин, одуванчик, петрушку и орегано.Люди могут принимать их в виде чая и добавок или использовать в кулинарии.

Малина, гранат, чеснок и дыни являются мочегонными продуктами, которые могут помочь удалить лишнюю воду. Напитки с кофеином и продукты, богатые калием — бобы, чечевица, бананы, картофель — также могут способствовать.

Чтобы обеспечить оптимальное здоровье почек, вы должны регулярно заниматься спортом, избегать обезвоживания и ограничивать потребление поваренной соли. Добавки магния могут бороться с задержкой воды при ПМС. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникла внезапная задержка воды и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.

Травяной чай — мочегонное средство

Травяные чаи производятся из натуральных ингредиентов, таких как растения, цветы и травы. Некоторые травяные чаи содержат кофеин, который является стимулятором и мочегонным средством. Кофеин естественным образом содержится во многих чайных листьях, хотя организму он не требуется для выживания. Кофеин в чае с травами считается мочегонным средством, так как он быстро проходит через организм. Он не сохраняется в кровотоке. Эти натуральные мочегонные средства усиливают мочеиспускание, способствуют снижению веса и помогают избавиться от токсинов.Чтобы определить, какие травяные чаи не являются мочегонными, поищите чаи без кофеина.

Мочегонное средство на травах

Некоторым требуется мочегонное средство по медицинским причинам, например, высокое кровяное давление. Многие люди с гипертонией принимают мочегонные препараты, чтобы снизить уровень артериального давления. Травяные диуретики могут мешать приему мочегонных средств, и их всегда следует обсуждать с врачом перед применением, поскольку побочные эффекты могут слишком сильно снизить артериальное давление. Для тех, у кого нет заболеваний, кофеин, используемый в качестве мочегонного средства, может стимулировать обмен веществ и потерю веса.Первоначальная потеря веса может происходить в форме потери воды при мочеиспускании, поэтому для достижения долгосрочных целей по снижению веса необходимо придерживаться здорового питания и программы упражнений.

Зеленый чай — мочегонное средство?

Зеленый чай Camellia sinesis содержит кофеин и считается мочегонным средством. Это популярный китайский чай, который издавна использовался как мочегонное средство, чтобы избавить организм от лишней жидкости. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, зеленый чай изготавливается из неферментированных листьев, что дает ему высокое содержание полифенолов, антиоксидантов и более низкий уровень кофеина.Чем дольше листья ферментируются, тем выше содержание кофеина в чае. Например, черный чай содержит меньше полифенолов и примерно в два-три раза больше кофеина, чем зеленый чай. Кофеин в зеленом чае считается алкалоидом, который оказывает стимулирующее действие.

Является ли чай со льдом мочегонным средством?

Чай со льдом также обладает мочегонным действием, поскольку содержит кофеин. Однако количество кофеина может быть уменьшено, если чай разбавить кубиками льда. Всегда лучше приготовить свой собственный рецепт чая со льдом, заварив чайные пакетики в течение примерно пяти минут, а затем охладив чай льдом.Готовые замороженные чаи содержат другие добавки, такие как сахар, которые увеличивают калорийность напитка.

Как покупать травяные чаи

Травяные чаи доступны во многих безрецептурных формах. У вас есть возможность заваривать чай из листьев, чайных пакетиков или рассыпного чая. Зеленый чай также доступен в капсулах, содержащих измельченные листья, или в жидких экстрактах.

Ищите травяные чаи, которые соответствуют вашим потребностям. Например, если вам нужны органические ингредиенты, ищите органические чаи или чай без ГМО.
Всегда покупайте чаи, в которых в качестве основного ингредиента указан чай, а не фрукты, сахар или другие добавки.
Измельченные листья в чайных пакетиках обладают более антиоксидантными свойствами, поэтому, если у вас есть выбор, подумайте о чайных пакетиках вместо чайных листьев.

Побочные эффекты

Как и большинство продуктов и напитков, пейте травяные чаи в умеренных количествах, примерно по два-три стакана в день. Если вы потребляете слишком много кофеина, вы можете подвергнуться риску обезвоживания или появления таких симптомов зависимости, как головокружение, нервозность, учащенное сердцебиение и раздражительность.Будьте осторожны, если вы также пьете кофе с кофеином.

Травяные чаи с кофеином также могут влиять на прием лекарств, поэтому поговорите со своим врачом о возможных лекарственных взаимодействиях, таких как противозачаточные таблетки, которые могут увеличить количество времени, в течение которого кофеин остается в организме.

Самые эффективные мочегонные травяные чаи

Если вы испытываете чрезмерное удержание воды или вздутие живота, возможно, вам нужно облегчение. Мочегонный чай — это естественное решение вашего дискомфорта, и его легко найти в ближайшем магазине.Или вы можете приготовить собственный чай, выбрав определенные травы, которые помогут вам вывести лишнюю воду.

Травяные диуретики

Травяные чаи, используемые в качестве мочегонного средства, являются мягким и в большинстве случаев безопасным способом избавить организм от лишней жидкости. Вы всегда должны сначала проконсультироваться с врачом, чтобы исключить какие-либо состояния здоровья, которые могут способствовать задержке жидкости. Затем ищите продукты, которые:

Изготовлены из натуральных ингредиентов
На свой вкус
Подойдет вашему бюджету
Легко добываются, или производятся

Зеленый чай

Зеленый чай — один из наиболее широко используемых в качестве мочегонных чаев.Одна из причин в том, что он содержит кофеин. Кофеин — это естественное мочегонное средство, которое помогает выводить воду из организма. Однако можно проглотить слишком много кофеина и обезвожить организм, поэтому будьте осторожны при выборе и употреблении натурального мочегонного средства, такого как зеленый чай.

Зеленый чай, Camellia sinesis , изготовлен из неферментированных листьев и также содержит наивысший уровень полезных для здоровья свойств полифенолов. Поскольку он также содержит кофеин, его можно использовать в качестве стимулятора, который может помочь в похудании.По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, потеря веса может быть связана с содержащимися в зеленом чае катехинами, которые способствуют сжиганию жира. Комбинация сжигания жира и выделения воды будет способствовать снижению веса, но помните, что любой вес, потерянный с помощью воды, легко восполнится, как только вы возобновите прием адекватного количества жидкости.

Гибискус

Цветок гибискуса также обладает мочегонными свойствами, которые могут способствовать снижению кровяного давления.Согласно февральскому выпуску журнала этнофармакологии за 2012 год, гибискус, также известный как Ямайка, увеличивает фильтрацию почек и почечную релаксацию, что помогает удалить лишнюю воду. Вы можете найти гибискус, добавленный в ваш лучший мочегонный чай, чтобы стимулировать работу вашей системы.

Одуванчик

Чай из одуванчиков — один из лучших мочегонных чаев, который естественным образом помогает организму избавиться от лишней воды. Чай из одуванчиков может не подходить вашим вкусовым рецепторам, но его можно сочетать с другими чаями, такими как мятный, шалфей или ромашковый, или вы можете добавить мед, молоко или сахар, чтобы скрыть горький вкус.

Лучший мочегонный чай

Лучший мочегонный чай — тот, который работает на вас. Попробуйте разные сорта, пока не найдете приятный вкус и не увидите желаемых результатов. Например, если вашей целью является похудание, вы можете обнаружить, что зеленый чай является оптимальным выбором, поскольку свойства зеленого чая также стимулируют метаболизм и способность сжигать жир.

Если вы используете мочегонное средство для контроля артериального давления, сначала поговорите со своим врачом, так как травяные чаи могут мешать приему традиционных лекарств, отпускаемых по рецепту, которые используются для контроля гипертонии.Другие продукты, с которыми следует проявлять осторожность, включают:

Дамиана
Валериан
Коровяк
Сенна

Одна из целей дамианы — уменьшить ночное недержание мочи.