Препарат, улучшающий метаболизм головного мозга

Средство для лечения и профилактики нарушений сна

Изобретение относится к медицине, в частности к психофармакологии, и касается применения известного седативного средства, представляющего собой глицин, иммобилизованный на частицах детонационного наноалмаза размером 2-10 нм [1] (далее алмацин), для лечения и профилактики нарушения сна независимо от причины, вызывающей вышеупомянутые нарушения.

Сон представляет собой особое физиологическое состояние организма, прежде всего мозга, которое является жизненно необходимым для высших животных и человека, и поэтому наблюдаемое в последние годы резкое увеличение популяции лиц с нарушениями сна составляет существенную медицинскую и социальную проблему. В настоящее время нарушение сна является одним из наиболее часто наблюдаемых расстройств центральной нервной системы. От различных расстройств сна страдает более четверти населения в мире [2].

Нарушения сна наблюдаются как у здоровых лиц всех возрастов при различных ситуационных трудностях, так и сопровождают широкий спектр заболеваний. Нарушения сна выявляются при психических (хронические стрессы, нервозы, депрессия, шизофрения и др.) и неврологических (инсульты головного мозга, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, эпилепсия, мигрень, рассеянный склероз, вертебробазилярная недостаточность и др.) заболеваниях, при различных болевых синдромах (артрит, артроз, остеохондроз, травмы, раковые заболевания и др.), при гормональных изменениях в организме (беременность, климактерический период, старение организма, гипертиреоз и др.), почечной недостаточности, бронхиальной астме, хронической и острой недостаточности сердечно-сосудистой системы, гипертонии и ряде других заболеваний.

Согласно различным классификациям выделяют более 70 синдромов нарушений сна, которые характеризуются изменением количества сна, его качества, временного распорядка, нарушением поведения, различных физиологических состояний, связанных со сном. Наиболее частым симптомом является инсомния (бессонница), которая характеризуется субъективным ощущением неудовлетворенности сном, отсутствием отдыха после сна и при которой наблюдается снижение общей продолжительности сна, затрудненное засыпание, частое пробуждение. При инсомнии резко изменяется структура сна, что может выражаться в уменьшении продолжительности как фазы медленноволнового, так и фазы быстроволнового сна, а также может сократиться число их эпизодов [2].

В лечении нарушений сна выделяют два подхода [2]. Первый является неспецифическим и использует методы поведенческой коррекции и психотерапии. Второй подход направлен на лечение конкретной нозологической формы инсомнии. Он включает влияние на причинные факторы нарушения сна и/или непосредственное воздействие на его структуру и использует различные фармакологические средства. Первым этапом современной фармакотерапии инсомний можно считать 1903 год, когда стали применять барбитураты. Второй этап начинается с 1950-ых годов, когда в качестве снотворных стали применяться нейролептики (в основном фенотиазиновые производные) и антигистаминные препараты. Третий этап — эра бензодиазепиновых снотворных — начинается с появлением в 1960 году препарата хлордиазепоксида, в 1963 — диазепама и в 1965 — оксазепама. Четвертый этап начинается с 1980-ых годов, когда были разработаны и внедрены циклопирролоны и имидазопиридины, позже — пиразолопиримидины.

В России наиболее часто при наличии нарушений сна применяют безодиазепины с выраженным снотворным действием (феназепам, нитразепам, диазепам и др.). Они представляют собой препараты рецепторного действия, характеризуются широким терапевтическим интервалом и относительно низкой токсичностью. Вместе с тем препараты этой группы создают пациентам существенные проблемы (возрастающие с увеличением дозы): привыкание, зависимость, синдром отмены, ухудшение синдрома ночного апноэ, снижение памяти, антероградная амнезия, снижение внимания и времени реакции, дневная сонливость. Ни один из бензодиазепиновых снотворных не рекомендован для лечения хронической инсомнии в связи с опасностью развития привыкания и зависимости.

Большинство снотворных средств воздействуют на постсинаптический ГАМК-эргический комплекс. Это барбитураты, бензодиазепины, циклопирролоны, имидазопиридины и пиразолопиримидины. Также в качестве снотворных применяют нейролептики с седативным эффектом, антидепрессанты с седативным и хронобиотическим эффектом, а также антигистаминные средства. Препараты всех этих фармакологических групп обладают как неспецифическим, так и специфическим воздействием на структуру сна. Неспецифичность их воздействия на структуру сна заключается в увеличении его времени, снижении длительности засыпания, уменьшении поверхностных стадий и увеличении длительности глубоких стадий фаз медленного сна (ФМС), времени бодрствования и двигательной активности во сне. Специфические свойства препаратов зависят от воздействия на определенные нейромедиаторные системы. Так, при использовании большинства неселективных ГАМК-эргических препаратов происходит увеличение представленности 2-й стадии медленного сна и сокращение фаз быстрого сна (ФБС). Применение трициклических антидепрессантов сопровождается подавлением быстрого сна.

Снотворное действие препаратов небензодиазепинового ряда связывают с воздействием на неГАМК-эргические системы мозга. В настоящее время из этих средств для лечения и профилактики нарушений сна наиболее применяются антигистаминные препараты — блокаторы центральных H₁-гистаминовых рецепторов. Широкое распространение получил снотворный препарат этой группы донормил (доксиламин), который увеличивает длительность и качество сна, не изменяя при этом фазы сна. У него не отмечены признаки развития зависимости или синдрома отмены. Препарат может применяться у беременных на протяжении всего периода беременности под наблюдением врача. На фоне его применения отмечено улучшение таких характеристик, как длительность засыпания, продолжительность сна, качество сна, количество ночных пробуждений и качество утреннего пробуждения, причем суммарный показатель по анкете сна почти достиг уровня здоровых людей. По результатам полисомнографического исследования было отмечено снижение длительности засыпания, увеличение продолжительности сна, времени ФБС, улучшение индекса качества сна [2].

Тем не менее, имеющиеся в настоящее время снотворные средства не удовлетворяют в полной мере запросам клиники, поскольку эти симптоматические средства имеют недостаточную эффективность и вызывают существенные побочные эффекты: развитие толерантности и необходимость увеличивать дозу, а также лекарственную зависимость (в первую очередь, это относится к бензодиазепинам) [2].

В связи с этим поиск новых снотворных лекарственных средств является чрезвычайно актуальной социально значимой проблемой мирового уровня.

Известно, что заменимая аминокислота глицин (NH₂CH₂COOH), являясь центральным нейромедиатором тормозного типа действия, проявляет седативное действие и улучшает метаболические процессы в тканях мозга [3, 4]. В современной терапевтической практике глицин применяют как средство, ослабляющее влечение к алкоголю, уменьшающее явления абстиненции, депрессивные нарушения, повышенную раздражительность, нормализующее сон, а также в комплексном лечении нарушений мозгового кровообращения [3, 4]. Однако из-за слабого снотворного действия глицин как снотворный препарат в медицинской практике не применяется.

В основе фармакологического действия глицина лежит эффект амплификации метаболических и нейротрансмиттерных процессов, возникающих за счет усиления его эндогенного синтеза. Увеличить внутриклеточный синтез глицина можно, только используя пути передачи сигнала, обусловленные взаимодействием с рецепторными системами. Его взаимодействие с глициновыми рецепторами приводит к открытию хлорных каналов, гиперполяризации мембраны и распространению торможения. Наряду с этим глицин способен выступать в роли аллостерического коагониста глутаматных рецепторов. Связываясь в специфическом сайте, он усиливает способность глутамата и N-метил-D-аспарата (NMDA) открывать катионный канал [4, 5].

Установлено, что глицинергическая система наряду с системой ГАМК играет существенную роль в регуляции сна. Показано, что глицинергические нейроны тормозят соматические моторные нейроны в течение быстроволнового (REM) сна, а глицин уменьшает периоды бодрствования и общую продолжительность бодрствования [6]. Механизм снотворного действия глицина связывают с его способностью уменьшать активность орексиновых нейронов, на которые оказывают влияние эндогенные гипоталамические пептиды орексины, участвующие в регуляции циклов сон-бодрствование (фаза пробуждения и быстроволнового сна) [7].

Известен конъюгат глицина, иммобилизованного на частицах детонационного наноалмаза размером 2-10 нм (далее алмацин), обладающий седативным, антидепрессантным, антипсихотическим и анксиолитическим действиями, существенно превосходящими соответствующие виды специфической активности фармакопейного глицина, и способ его получения [1, 8, 9, 10]. По антидепрессивному действию алмацин не уступает по глубине эффекта эталонным антидепрессантам амитриптилину и флуоксетину. При этом в дозе, превышающей более чем в 20 раз терапевтическую дозу глицина, у него отсутствовали побочные эффекты и токсическое действие.

Проявление у конъюгата глицина, иммобилизованного на частицах детонационного наноалмаза (алмацина), выраженного снотворного эффекта и применение алмацина в качестве средства для лечения и профилактики нарушений сна в научной и патентной литературе не описано.

В соответствии с изобретением описывается средство для лечения и профилактики нарушений сна, представляющее собой конъюгат глицина, иммобилизованного на частицах детонационного наноалмаза размером 2-10 нм, с содержанием глицина до 21±3% масс.

Для определения возможности медицинского применения конъюгата глицина, иммобилизованного на частицах детонационного наноалмаза размером 2-10 нм (алмацина), в качестве средства для лечения и профилактики нарушений сна было изучено его снотворное действие в сравнении с фармакопейным глицином и известным снотворным лекарственным средством донормилом (препарат сравнения).

Исследование снотворного действия алмацина и сравниваемых с ним лекарственных веществ было проведено на 35 белых беспородных половозрелых крысах-самцах массой 230-250 г. Работа выполнялась согласно «Методическим указаниям по изучению снотворной активности фармакологических веществ», изложенным в «Руководстве по экспериментальному (доклиническому) изучению новых фармакологических веществ» [11].

Осуществлялся анализ нейрофизиологических (электрофизиологических) критериев различных фаз цикла сон-бодрствование. Операции по вживлению электродов в сенсомоторную область коры, дорзальный гиппокамп и мышцы шеи проводились в стереотаксической установке в соответствии с атласом мозга у анестезированных нембуталом (50 мг/кг, внутримышечно) крыс за 5-7 дней до проведения экспериментов по регистрации сна. Запись биоэлектрической активности мозга (электроэнцефалография, ЭЭГ) осуществлялась в утренние-дневные часы в течение не менее 5 часов при свободном поведении животных. Фазы сна в эксперименте определяли по электрической активности коры больших полушарий и дорзального гиппокампа и по электромиограмме. С использованием программного обеспечения при анализе циклов сон-бодрствование регистрировались следующие показатели: латентное время от начала регистрации до появления первого эпизода медленноволнового сна и быстроволнового (парадоксального, REM) сна; общее число эпизодов медленноволнового и быстроволнового сна и эпизодов бодрствования; длительность всех эпизодов медленноволнового и быстроволнового и всех эпизодов бодрствования; процентные содержания всех эпизодов медленноволнового и быстроволнового сна и всех эпизодов бодрствования, вычисляемые по соотношению продолжительности этих показателей к продолжительности всей записи ЭЭГ.

Обнаружено, что описываемое средство алмацин вызывает усиление синхронизации тета-ритма и его модулированности в электрограммах сенсомоторной коры и дорзального гиппокампа в фазу быстроволнового (парадоксального) сна, что свидетельствует о нормализирующем влиянии вещества на корково-диэнцефальные взаимосвязи, участвующие в регуляции электрофизиологического и нейрохимического баланса в центральной нервной системе во время сна. Применение алмацина демонстрирует отчетливое снотворное действие, которое выражается в статистически достоверном уменьшении латентного времени наступления сна: первых эпизодов медленноволнового и быстроволнового (парадоксального, REM) сна, увеличении продолжительности и процентной представленности быстроволнового сна и в уменьшении общего числа эпизодов, продолжительности и процентной представленности стадий бодрствования.

В результате проведенного фармакологического исследования установлено наличие у описываемого средства для лечения и профилактики нарушения сна выраженного специфического снотворного эффекта, превосходящего снотворное действие фармакопейных препаратов глицина и донормила. Это позволяет расширить ассортимент эффективных и безопасных снотворных лекарственных средств.

Краткое описание графических материалов

Фиг. 1. Электроэнцефалограммы контрольной крысы №5, демонстрирующие разные стадии (фазы) цикла сон-бодрствование. Сверху вниз на рисунке представлены электроэнцефалограммы дорзального гиппокампа (ГПК) и коры (кора) и электромиограммы (ЭМГ) фаз бодрствования, медленноволнового сна и быстроволнового сна. В нижнем правом углу обозначена калибровочная шкала (калибровочный сигнал): по горизонтали отмеченный отрезок обозначает 1 сек, а по вертикали — 50 мкВ.

Фиг. 2. Влияние описываемого средства, фармакопейного глицина и донормила на качественные характеристики быстроволнового (парадоксального) сна у крыс. Сверху вниз на рисунке представлены электроэнцефалограммы дорзального гиппокампа (ГПК), коры (Кора) и электромиограммы (ЭМГ) контроля и крыс, получавших описываемое средство (Глицин А), фармакопейный глицин (Глицин) и донормил (донормил). В нижнем левом углу обозначена калибровочная шкала (калибровочный сигнал): по горизонтали отмеченный отрезок обозначает 1 сек, а по вертикали — 50 мкВ

Изобретение иллюстрируется следующим примером.

Пример. Изучение специфической снотворной активности описываемого средства в сравнении с фармакопейными препаратами глицином и донормилом.

Исследование выполнено на 35 белых беспородных половозрелых крысах самцах массой 230-250 г. Животных получали из Центрального питомника лабораторных животных «Столбовая», Московская область. Содержание животных соответствовало правилам лабораторной практики при проведении доклинических исследований в РФ. Животные содержались в виварии при температурном режиме 20-22°C, при световом цикле — 12 часов светлый и 12 часов темный периоды, в пластмассовых клетках Т/4А размером 580×375×200 мм с верхней крышкой из нержавеющей стали с подстилкой обеспыленной из деревянной стружки по 8 крыс в каждой клетке. Животные содержались на постоянном доступе к корму и воде при использовании полного рациона экструдированного брикетированного корма и питьевой воды. Опыты проводили в первую половину дня.

Исследование снотворного действия описываемого средства было проведено согласно «Методическим указаниям по изучению снотворной активности фармакологических веществ», изложенных в «Руководстве по экспериментальному (доклиническому) изучению новых фармакологических веществ» [11]. Осуществлялся анализ нейрофизиологических (электрофизиологических) критериев различных фаз цикла сон-бодрствование

Операции по вживлению электродов проводились у крыс, анестезированных нембуталом (50 мг/кг, внутримышечно), за 5-7 дней до проведения экспериментов по регистрации сна. Долгосрочные электроды для регистрации электрической активности вживлялись в стереотаксической установке в сенсомоторную область коры, дорзальный гиппокамп и мышцы шеи. Координаты дорзального гиппокампа рассчитывались по стеретоксическому атласу мозга крыс [12]. Для регистрации электрической активности мозга и электромиограмм шейных мышц использовали электроды, изготовленные из нихромовой проволоки в лаковой изоляции, диаметром 90 мкм для вживления в гиппокамп и 120 мкм — для вживления в сенсомоторную зону коры и в мышцы шеи. Концы электродов припаивали к посеребренным штырькам диаметром 0,8-1 мм, которые закреплялись на кости черепа зубным висват-цементом. Во время эксперимента к штырькам подключали отводящие провода, идущие на коммутатор электроэнцефалографа. Соединение отводящих проводов с коммутатором осуществлялось специальным образом (гибким и подвижным), чтобы обеспечить безартефактную запись электроэнцефалограмм у свободно передвигающихся животных на протяжении длительного времени. Запись биоэлектрической активности мозга (электроэнцефалография, ЭЭГ) осуществлялась в утренние-дневные часы в течение не менее 5 часов с использованием компьютерной электроэнцефалографической установки, включающей программное обеспечение анализа и оценки нейрофизиологических критериев различных фаз цикла сон-бодрствование и статистической обработки данных.

Эксперимент проводили по следующей схеме: 1 день — адаптация животных к экспериментальной обстановке, 1-2 часа; 2-день — регистрация фоновой активности (5 часов), 3-й день — регистрация ЭЭГ в течение 5 часов через 30 минут после введения веществ. Фазы сна в эксперименте определяли по электрической активности коры больших полушарий и дорзального гиппокампа и по электромиограмме. С использованием программного обеспечения при анализе циклов сон-бодрствование регистрировались следующие показатели: латентное время от начала регистрации до появления первого эпизода медленноволнового сна (S), мин [ЛПМС]; латентное время от начала регистрации до появления первого эпизода быстроволнового (парадоксального, REM) сна (F), мин [ЛП F]; общее число эпизодов медленноволнового сна (S), [N(S)]; общее число эпизодов быстроволнового (парадоксального, REM) сна, (F), [N(F)]; общее число эпизодов бодрствования (W), [N(W)]; длительность всей записи в мин (общее время записи ЭЭГ, не менее 5-ти часов), [Т]; длительность всех эпизодов медленноволнового сна (S), мин, [T(S)]; длительность всех эпизодов быстроволнового (парадоксального, REM) сна (F), мин [T(F)]; длительность всех эпизодов бодрствования (W), мин [T(W)]; процентное содержание всех эпизодов медленноволнового сна, вычисляемое по соотношению продолжительности медленноволнового сна к продолжительности всей записи ЭЭГ, (S) [T(S)/T*100], [S%]; процентное содержание всех эпизодов быстроволнового (парадоксального) сна, вычисляемое по соотношению продолжительности быстроволнового сна к продолжительности всей записи ЭЭГ, [T(F)/T*100], [F%]; процентное содержание всех эпизодов бодрствования, вычисляемое по соотношению продолжительности бодрствования к продолжительности всей записи ЭЭГ, [T(W)/T*100], [W%]. Принимались во внимание и рассчитывались лишь те фазы цикла сон-бодрствование, которые были продолжительностью не менее 15 секунд.

Статистическая обработка ЭЭГ результатов была проведена с использованием специальной программы «Brainsys Sleep». Статистическая обработка цифровых данных проводилась с использованием программы «Statistica V. 6.0.» с использованием однофакторного дисперсионного анализа и непараметрического анализа для независимых переменных (U-тест Манна-Уитни).

Установлено, что сон у контрольной крысы так же, как и у человека, состоит из четко чередующихся фаз: 1 — медленноволновый сон, 2 — быстроволновый (быстрый, парадоксальный, REM) сон и 3 — бодрствование и в течение сна происходит смена нескольких таких циклов сон-бодрствование.

В качестве примера на Фиг. 1 представлены электроэнцефалограммы контрольной крысы №5, зарегистрированные в разные фазы цикла сон-бодрствования.

Показано, что в период бодрствования у крысы в электрограммах сенсомоторной коры и дорзального гиппокампа (ГПК) регистрируется дизритмичная биоэлектрическая активность, а в электромиограмме (ЭМГ) — интенсивная мышечная активность. В фазу глубокого медленноволнового сна у крысы в электрограммах сенсомоторной коры и дорзального гиппокампа (ГПК) регистрируются высокоамплитудные медленные волны, а в электромиограмме (ЭМГ) — снижение мышечной активности. Фазе быстроволнового сна предшествует переходная подстадия медленноволнового сна. На фиг 1 видно, что эта подстадия характеризуется интенсивной веретенообразной активностью. В фазу быстроволнового сна у крысы в электрограмме сенсомоторной коры регистрируется выраженная десинхронизация биоэлектрической активности, а в дорзальном гиппокампе (ГПК) регистрируется четко выраженный гиппокампальный тета-ритм в электрограммах сенсомоторной коры, характеризуется почти полным отсутствием мышечной активности, о чем свидетельствует резкое снижение амплитуд электромиограммы шейных мышц.

При изучении влияния веществ на латентные периоды наступления быстроволнового и медленноволнового сна установлено, что в контрольной группе животных первый эпизод медленноволнового сна наступил в среднем через 17 мин после начала регистрации ЭЭГ, а первый эпизод быстроволнового сна наступил через 69 минут после начала регистрации ЭЭГ.

Описываемое средство алмацин в дозе 2 мг/кг статистически достоверно по сравнению с контролем уменьшало латентный период наступления как медленноволнового сна (на 26%), так и быстроволнового сна (на 21%) (Таблица 1).

Фармакопейный глицин в дозе 10 мг/кг статистически достоверно не уменьшал латентный период наступления медленноволнового и быстроволнового сна по сравнению с контролем. Донормил в дозе 15 мг/кг несколько увеличивал на уровне тенденции латентный период быстроволнового сна и не влиял на латентный период наступления медленноволнового сна (Таблица 1).

При изучении влияния исследуемых веществ на число эпизодов медленноволнового и быстроволнового сна и бодрствования показано, что описываемое средство в дозе 2 мг/кг статистически достоверно по сравнению с контролем увеличивало (на 31%) число эпизодов быстроволнового сна и уменьшало (на 27%) число эпизодов бодрствования за 5-ти часовой период регистрации (Таблица 2).

Фармакопейный глицин в дозе 10 мг/кг статистически достоверно уменьшал (на 26%) по сравнению с контролем число эпизодов бодрствования, на уровне тенденции уменьшал число эпизодов медленноволнового сна, но не влиял на число эпизодов быстроволнового сна. Донормил в дозе 15 мг/кг статистически достоверно по сравнению с контролем уменьшал (на 19%) число эпизодов медленноволнового сна, уменьшал (на 22%) число эпизодов бодрствования и не влиял на число эпизодов быстроволнового сна за 5-ти часовой период регистрации (Таблица 2).

При изучении влияния сравниваемых веществ на общую продолжительность медленноволнового и быстроволнового сна и бодрствования установлено, что описываемое средство в дозе 2 мг/кг за 5-ти часовой период регистрации статистически достоверно по сравнению с контролем увеличивало (на 66%) общую продолжительность быстроволнового сна и уменьшало (на 26%) продолжительность бодрствования (Таблица 3).

Фармакопейный глицин в дозе 10 мг/кг на уровне тенденции по сравнению с контролем увеличивал продолжительность быстроволнового сна и уменьшал продолжительность бодрствования. За 5-ти часовой период регистрации донормил в дозе 15 мг/кг статистически достоверно по сравнению с контролем уменьшал (на 24%) продолжительность бодрствования и на уровне тенденции увеличивал продолжительность медленноволнового и быстроволнового сна (Таблица 3).

Процентное содержание продолжительности эпизодов медленноволнового и быстроволнового сна и бодрствования рассчитывали по соотношению продолжительности фазы сна к длительности всей записи ЭЭГ по формуле:

Описываемое средство в дозе 2 мг/кг за 5-ти часовой период регистрации статистически достоверно по сравнению с контролем увеличивало процентное содержание быстроволнового сна и уменьшало процентное содержание бодрствования (Таблица 4).

Фармакопейный глицин в дозе 10 мг/кг статистически достоверно уменьшал процентное содержание продолжительности бодрствования и на уровне тенденции по сравнению с контролем увеличивал продолжительность быстроволнового сна. Донормил в дозе 15 мг/кг за 5-ти часовой период регистрации статистически достоверно по сравнению с контролем уменьшал процентное содержание бодрствования и на уровне тенденции увеличивал процентное содержание медленноволнового и быстроволнового сна (Таблица 4).

Описываемое средство оказывает существенное влияние и на качественные характеристики быстроволнового (парадоксального, REM) сна. Установлено, что под влиянием этого средства наблюдается усиление синхронизации тета-ритма, его модулированности в электрограммах сенсомоторной коры и дорзального гиппокампа в фазу быстроволнового (парадоксального) сна. Эти качественные изменения электроэнцефалограмм демонстрируются на Фиг. 2.

Способность описываемого средства вызывать усиление синхронизации тета-ритма и его модулированности в электрограммах сенсомоторной коры и дорзального гиппокампа в фазу быстроволнового (парадоксального) сна свидетельствует о нормализирующем влиянии вещества на корково-диэнцефальные взаимосвязи, участвующие в регуляции электрофизиологического и нейрохимического баланса в центральной нервной системе во время сна.

Фармакопейный глицин и донормил в противоположность заявляемому средству не вызывали усиления синхронизации тета-ритма и его модулированности в электрограммах сенсомоторной коры и дорзального гиппокампа в фазу быстроволнового (парадоксального) сна (Фиг. 2).

Полученные в примере результаты исследования свидетельствуют о наличии у описываемого средства (в дозе 2 мг/кг) выраженного снотворного действия, превосходящего снотворное действие фармакопейного глицина (в дозе 10 мг/кг) и препарата сравнения донормила (в дозе 15 мг/кг).

ЛИТЕРАТУРА

1. Н.Б. Леонидов, Р.Ю. Яковлев, Г.В. Лисичкин. Седативное средство и способ его получения. Пат. РФ 2506075, 2013.

2. Сомнология и медицина сна. Избранные лекции / Под ред. Я.И. Левина, М.Г. Полуэктова. М.: Медфорум, 2013. — С. 208-214.

3. М.Д. Машковский. Лекарственные средства. 16-е изд., перераб., испр. и доп. — М.: Новая волна: Издатель Умеренков, 2012. — С. 34-50.

4. Беспалов А.Ю., Звартау Э.Э. Нейропсихофармакология антагонистов NMDA-рецепторов. СПб.: Невский Диалект, 2000. 297 с.

5. Комисарова И.А., Нарциссов Я.Р. Молекулярные механизмы действия лекарственного препарата «Глицин» // Terra medica. 2001. №1. С. 23-25.

6. Brooks PL, Peever JH. Impaired GABA and glycine transmission triggers cardinal features of rapid eye movement sleep behavior disorder in mice // J Neurosci. 2011. V.31. №19. P. 7111-21).

7. Hondo M, Furutani N, Yamasaki M, Watanabe M, Sakurai T. Orexin neurons receive glycinergic innervations // PLoS One. 2011. V. 6. №9, e25076.

8. Н.Б. Леонидов, Р.Ю. Яковлев, А.С. Соломатин, Г.В. Лисичкин. Антидепрессант и способ его получения. Пат. РФ 2519759, 2013.

9. Н.Б. Леонидов, Р.Ю. Яковлев, Г.В. Лисичкин. Антипсихотическое средство и способ его получения. Пат. РФ 2519761, 2013.

10. Н.Б. Леонидов, Р.Ю. Яковлев, И.И. Кулакова, Г.В. Лисичкин. Анксиолитик и способ его получения. Пат. РФ 2519755, 2013.

11. Воронина Т.А., Неробкова Л.Н. Методические указания по изучению снотворной активности фармакологических веществ // Руководство по экспериментальному (доклиническому) изучению новых фармакологических веществ /Под ред. Р.У. Хабриев (Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения и социального развития, ФГУ Научный центр экспертизы средств медицинского применения) М.: Медицина, 2005. С. 263-276.

12. Буреш Я., Бурешова О., Хьюстон П. Методики и основные эксперименты по изучению мозга и поведения. М.: Высшая школа. 1991, 399 с.

Средство для лечения и профилактики нарушений сна, представляющее собой конъюгат глицина, иммобилизованного на частицах детонационного наноалмаза размером 2-10 нм, с содержанием глицина до 21±3% мас.

избавление от бессонницы в Кемерово

Бессонница при похмелье не несет в себе ничего хорошего. Ученые давно уже доказали, что здоровый сон – отличное средство детоксикации, ведь во время сна организм быстрее и эффективнее справляется с алкоголем и продуктами его распада.

Однако каждый, кто сталкивался с подобной проблемой, понимает, что заснуть при похмелье получается далеко не всегда, поэтому нужно четко знать, какие успокоительные можно, а какие категорически нельзя принимать в конкретный период времени.

«Кружится голова», «Кости ломит», «Хочется спать, но с похмелья не могу уснуть: что делать при наличии этих симптомов?». Постараемся помочь всем тем, кто хотя бы раз в своей жизни задавал самому себе такие вопросы.

Успокоительные средства, помогающие уснуть с похмелья

Принято считать, что бессонница при похмелье – это случайное совпадение или следствие неважного самочувствия человека. Однако врачи утверждают, что люди не могут заснуть после пьянки по нескольким причинам: алкоголь стимулирует выработку дофамина, учащает сердцебиение, вызывает тревожность и беспокойство, препятствует расслаблению мышц человека. Да и резкие головные боли и другие неприятные симптомы точно не способствуют безмятежному сну.

Для решения проблемы эксперты рекомендуют присмотреться к следующим видам успокоительных, которые продаются в аптеке и не требуют предоставления рецепта:

• Пустырник (зачастую применяется в виде настойки, убирает раздражительность и нервозность).
• Валериана (натуральное снотворное, не вызывает привыкания).
• Специальные сборы трав (розмарин, хмель, зверобой, мелисса и другие травы).
• Глицин (аминокислота, облегчающая засыпание и нормализующая сон).
• Мексидол (назначается после сильной интоксикации, а также при поражении нервной системы и психологических нагрузках, достаточно пить по 2 табл. 3 раза в сутки).
• Ново-пассит (сочетание натуральных компонентов помогает избавиться от бессонницы в кратчайшие сроки, разрешается пить на протяжении всего похмельного дня по 1 табл., но перед этим важно провести детоксикацию организма).

Организм каждого человека индивидуален, поэтому для одних эффективным будет, к примеру, Глицин, а для других – Мексидол. Если уже пробовали эти средства, то выберите то, которое оказывает самый лучший эффект, при этом совмещать несколько успокоительных не рекомендуется.

Необходимо соблюдать дозировку, придерживаться правил применения лекарственных препаратов, чтобы не столкнуться с побочным действием медикаментов. Кроме того, врачи советуют проводить общую детоксикацию, что позволит решить проблему в корне.

Успокоительные, которые нельзя принимать с похмелья

Некоторые успокоительные препараты нельзя пить после запоя из-за того, что алкоголь только усиливает побочные действия таких средств. В результате этого человек, вместо того, чтобы заснуть, сталкивается с еще более нежелательными симптомами: галлюцинации, ухудшение памяти, раздражительность, враждебность по отношению к людям и пр.

Вот те медикаменты, которые врачи настоятельно не рекомендуют использовать от бессонницы после запоя:

1. Феназепам. Как известно, алкоголь еще остается в крови человека, когда тот переживает период похмелья, а феназепам несовместим со спиртным. Из-за этого могут проявиться сильные побочные эффекты: дезориентация, нервозность, быстрая переменчивость настроения, головные боли и т.д.
2. Корвалол. Реакция препарата может быть непредсказуемой, так как он обладает угнетающим действием на нервную систему человека.
3. Фенибут. Это не снотворное, а малый транквилизатор, который врачи не советуют принимать в остром периоде похмелья.
4. Афобазол. Не то, чтобы это средство нельзя использовать при бессоннице, просто оно будет бесполезным для человека, так как активное действие препарата начинается лишь на 3 сутки после приема.

Также следует быть осторожным и с настойкой боярышника. Такое народное средство помогает от бессонницы после продолжительной пьянки, но может оказать и противоположный эффект в случае передозировки. Все это происходит из-за содержания в настойке большого количества органических соединений гликозидов.

Если вы не уверены, в каких дозах следует применять боярышник, то его лучше заменить на привычную валериану или пустырник.

Нужно ли спать с похмелья?

Важно рассмотреть не только то, как уснуть после похмелья, но и то, нужно ли вообще спать в это время или лучше воздержаться от сна какое-то время.

Врачи утверждают, что сон невероятно полезен для людей, которые испытывают похмелье. Это объясняется тем, что в период здорового сна активизируются механизмы, влияющие на восстановление способности организма поддерживать свою жизнедеятельность.

После алкогольного опьянения спать не только можно, но и нужно, хотя специалисты предупреждают, что при сильном опьянении за спящим человеком следует внимательно наблюдать. Почему?

• Может начаться рвота, и если человек лежит на спине, то его нужно перевернуть на бок, чтобы она не захлебнулся рефлекторным извержением содержимого желудка.
• Может развиться синдром позиционного сдавления, который возникает из-за продолжительного нахождения человека в неудобной позе, когда члены его тела лежат неподвижно или сдавлены другими частями тела, свисают под собственной тяжестью и т.д.

Важно не допустить подобных случаев, и внимательно следить за человеком, который долгое время спит с похмелья.

В тоже время сон оказывает чрезвычайную пользу для всех, кто находится в состоянии алкогольного опьянения или уже в стадии похмелья. Поэтому врачи рекомендуют при бессоннице принимать успокоительные препараты, описанные выше. Желательно использовать натуральные средства, чтобы еще больше не навредить организму.

Можно ли употреблять спиртное для хорошего сна?

Как уснуть с похмелья быстро и спокойно? Некоторые люди решают эту проблему при помощи алкоголя. Однако здесь стоит разобраться, насколько такой вариант является эффективным и безопасным.

Человек принимает решение выпивать «стаканчик» перед сном или с похмелья для борьбы с бессонницей. Это входит в привычку, и вскоре настанет время, когда он больше не сможет ложиться спать, не употребив для сна спиртное. Это прямой путь к алкогольной зависимости, которая настигнет человека рано или поздно.

Следует отказаться от подобного рода лечения, ведь, возможно, вы заснете спокойно 1-2 раза, затем привыкнете, а похмелье с утра будет становиться все сильнее и сильнее. В конце концов, вы уже просто не сможете засыпать без «стаканчика».

Польза сна до и после употребления спиртного

Нормальный сон является основным генератором жизненных сил, энергии, здоровья и красоты. Никто не будет спорить с тем, что сон жизненно необходим для всего человеческого организма. После здорового сна человек обладает дополнительными силами для противодействия вредным факторам внешней среды.

Это относится и к употреблению алкоголя. Человек, который отлично выспался, может выпить больше спиртных напитков, чем тот, который недоспал, и при этом будет чувствовать себя гораздо лучше и свежее. Силу нормального сна сложно переоценить.

Но и после употребления алкоголя врачи рекомендуют хорошо высыпаться. Если выпивший человек не спит долгое время, его состояние ухудшается, затормаживается работа мозга, пропадают силы и энергия. Причем рекомендуется спать как можно дольше, ведь даже 9 часов может быть недостаточно для того, чтобы человек в пьяном состоянии выспался на все 100%.

Здоровый сон после запоя

Как уснуть с похмелья в домашних условиях, когда предыдущая ночь продолжалась слишком долго, а теперь сильно болит голова, снятся кошмары, и самочувствие ухудшается с каждой минутой?

Врачи утверждают, что бессонница после запоя может продолжаться еще спустя неделю, хотя многие даже не подозревают об этом. Терпеть такое состояние не нужно, лучше принять успокоительное средство, приемлемое в данной ситуации.

Специалисты указывают на следующие препараты при бессоннице после запоя:

• Донормил. Стоит применять не менее чем через 12 часов после последнего употребления спиртного. Снотворное помогает, но если вы совместно с лекарством приняли алкоголь, пусть даже в малом количестве, необходимо срочно выполнить промывание желудка.
• Фенибут. Оказывает антиоксидантный эффект, устраняет чувство раздражительности, успокаивает и позволяет уснуть при похмелье.
• Мебикар. Также запрещено принимать средство вместе с алкоголем, поэтому важно подождать 20 часов после запоя, чтобы добиться положительного эффекта.

Ни в коем случае нельзя принимать в период запоя корвалол, валокордин, иначе вы рискуете оказаться в больнице в том состоянии, которое угрожает жизни человека. Люди теряют сознание, учащается пульс и сердцебиение, резко угасают рефлексы вплоть до полного их исчезновения. К аналогичным лекарствам относится и феназепам, из-за которого может наступить даже смерть человека.

Лучше, чтобы снотворное назначал врач, который знает особенности вашего организма, и который осознает, какие препараты совместимы, а какие несовместимы с алкоголем. Также важно понимать побочные эффекты каждого из вышеупомянутых успокоительных средств.

Теперь вы знаете все о том, как уснуть с похмелья. Сделать это не всегда легко, но решить проблему смогут некоторые народные способы, а также лекарственные препараты. Хотя лучше не пить вовсе, чем всеми силами потом бороться с последствиями употребления спиртного!

Если ваш родственник или близкий человек, злоупотребляет алкоголем долгое время, вызовите нарколога на дом, для вывода из запоя, опытный врач окажет первую помощь и поставит капельницу, также врач порекомендует анонимную наркологическую клинику, для прохождения курса реабилитации. Мы работаем круглосуточно, связаться с нами можно через заявку на сайте или по телефону.

Лекарства при нарушениях сна у людей с деменцией

Какие трудности вызывают нарушения сна, связанные с деменцией?

Люди с деменцией часто страдают от нарушений сна. Это проявляется в виде сокращения времени ночного сна, частых пробуждений после засыпания, блуждания по ночам, раннего просыпания, чрезмерно долгого сна в течение дня.

Такое поведение вызывает много стресса для лиц, осуществляющих уход, и может быть связано с более ранним поступлением в специализированные учреждения для людей, страдающих деменцией. Такое поведение также может затруднять уход домашнего персонала за человеком с деменцией.

Могут ли лекарства помочь?

Лечение с помощью лекарств используется часто, чтобы попытаться улучшить сон людей с деменцией. Так как источниками проблем со сном могут быть изменения в головном мозге, вызванные деменцией, не ясно, будут ли снотворные эффективны для людей, страдающих деменцией, и есть опасения, что лекарства могут вызвать серьезные побочные эффекты (вред).

Цель этого обзора

В этом обновленном Кокрейновском обзоре, мы попытались определить пользу и распространенные проявления вредных эффектов любого лекарства, используемого для лечения нарушений сна у людей, страдающих деменцией.

Результаты этого обзора

Мы провели поиск в медицинской литературе по март 2016 года на предмет всех рандомизированных испытаний, в которых сравнивали плацебо (фиктивное лекарство) и любое лекарство, используемое для лечения нарушений сна у людей, страдающих деменцией. Мы нашли шесть испытаний (326 участников), в которых изучали три лекарства: мелатонин (четыре исследования), тразодон (одно испытание) и рамелтеон (одно испытание). Испытание рамелтеона и одно испытание мелатонина были коммерчески финансированы; остальные испытания имели некоммерческие источники финансирования. Информация была ограничена в испытании рамелтеона, она была предоставлена спонсором исследования. В целом, данные были низкого качества, а это означает, что дальнейшие исследования, весьма вероятно, повлияют на результаты.

Практически все участники испытаний мелатонина и тразодона имели деменцию умеренной или тяжелой степени, в то время как в испытании рамелтеона деменция у участников была легкая или умеренная.

Четыре испытания мелатонина включили в общей сложности 222 участника. На основании доказательств, которые мы обнаружили, мы могли бы быть достаточно уверены, что мелатонин не улучшал сон у больных с деменцией в связи с болезнью Альцгеймера. Не было сообщений о каких-либо проявлениях серьезного вреда.

В испытании тразодона участвовали 30 человек. Это исследование было настолько мало, что мы могли быть только ограниченно уверены в его результатах. Оно показало, что низкая доза седативного антидепрессанта тразодона, 50 мг, принимаемая на ночь в течение двух недель, увеличила общее время ночного сна в среднем на 43 минуты. Это лекарство повысило эффективность сна (процент времени, проведенного во сне в постели), но не влияло на время, проведенное в бодрствовании, после засыпания, или на число пробуждений участников за ночь. Не было сообщений о каких-либо проявлениях серьезного вреда.

В испытании рамелтеона участвовали 74 человека. Имевшаяся ограниченная информация не предоставила каких-либо доказательств, что рамелтеон был лучше, чем плацебо. Не было сообщений о каких-либо проявлениях серьезного вреда, вызванного рамелтеоном.

Испытания не сообщили о некоторых результатах / исходах, которые интересовали нас, в том числе информацию о качестве жизни и воздействии на лиц, осуществляющих уход.

Недостатки этого обзора

Несмотря на то, что мы провели поиск, нам не удалось найти какие-либо испытания других снотворных лекарств, которые обычно назначаются людям с деменцией. У всех участников деменция была вызвана болезнью Альцгеймера, хотя проблемы со сном также распространены при других формах деменции.

Мы пришли к выводу, что существует очень мало доказательств для принятия решений о лекарственных средствах при нарушениях сна у людей с деменцией. Любое лекарство следует использовать осторожно, с тщательной оценкой того, насколько хорошо оно работает, и каковы его побочные эффекты у отдельных пациентов. Необходимы дополнительные испытания для информирования медицинской практики, в особенности, необходимы клинические исследования лекарств, которые обычно используются при нарушениях сна у людей с деменцией. Крайне важно, чтобы испытания включали в себя тщательную оценку побочных эффектов.

Снотворное Донормил: отзывы врачей и пациентов

По данным медицинской статистики, около 20% людей испытывают проблемы при отходе ко сну. Бессонница бывает разных видов и продолжительности. Все они схожи тем, что без качественного препарата проблему решить сложно. Один из самых современных и популярных препаратов от проблем со сном – “Донормил”. Стоит ли его принимать? Отзывы об этом препарате неоднозначны, из этой статьи вы можете узнать о подробностях.

Форма выпуска препарата и его фармакологическое действие

Форма выпуска “Донормила” – шипучие таблетки и драже. Препарат производится и фасуется французским фармацевтическим концерном Bristol-Myers Squibb.

Основное действующее вещество – доксиламина сукцинат. В течение одного часа после приема драже, и примерно через сорок минут после приема растворенной шипучей таблетки этот компонент полностью усваивается, попадая из органов желудочно-кишечного тракта в кровоток. Там он взаимодействует с нервными окончаниями и рецепторами, воздействуя на процессы засыпания и продолжительность фазы сна.

“Донормил” обладает довольно мощным снотворным действием. Не стоит относиться к этому препарату легкомысленно, так как он имеет довольно много противопоказаний и побочных действий.

Показания к применению “Донормила”

Инструкция по применению к препарату гласит, что его прием эффективен при следующих состояниях и патологиях:

• нарушения сна (бессонница) любой этиологии;
• проблемы со скоростью засыпания;
• гиперактивность, двигательное беспокойство;
• повышенная тревожность и волнение;
• комбинированная терапия при аллергических реакциях.

Термин “бессонница” подразумевает под собой множество различных состояний. Это и слишком ранее пробуждение, и невозможность уснуть, и короткие отрезки сна между ночными пробуждениями. Препарат активен при любой из подобных проблем.

Снотворное действие начинается сразу после того, как большая часть препарата усвоится, т.е. примерно спустя тридцать-пятьдесят минут. Если пациент обладает субтильным телосложением (низкий вес и маленький рост, вес до пятидесяти килограммов), то можно ожидать более быстрого эффекта от “Донормила”. Активное действующее вещество начинает свое путешествие по нервным клеткам примерно спустя двадцать минут после приема таблетки, тогда и стоит ожидать появления сонливости.

Побочные действия и противопоказания к приему

Прямым противопоказанием к приему препарата является беременность и детский возраст до пятнадцати лет. Противопоказания, которые являются косвенными:

• хроническая печеночная недостаточность;
• хронические заболевание почек;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• провалы в памяти и деменция;
• хронический алкоголизм и наркомания;
• гиперплазия простаты;
• закрытоугольная глаукома.

Перед применением снотворного необходимо проконсультироваться с невропатологом. Во многих случаях (например, если бессонница спровоцирована психическими отклонениями или патологиями мозгового кровообращения) приема “Донормила” может оказаться мало: следует подключить к терапии нейролептики, ноотропы, сосудорасширяющие препараты. Серьезный курс препаратов, дозировку и общую продолжительность приема может назначит врач.

По каким причинам у людей разных возрастов возникают проблемы со сном?

Вот список причин, по которым возникают проблемы с пробуждением или засыпанием, а также по которым нарушается очередность фаз сна:

• Остеохондроз шейного отдела позвоночника приводит к нарушению кровообращения. Это может спровоцировать развитие множества патологий и проблем с функционированием нервной системы, среди которых – проблемы со сном.
• Невротичность, постоянная тревога и мысли о травмирующих событиях прошлого. При таком анамнезе необходима работа с психотерапевтом.
• Вегето-сосудистая дистония – распространенная причина бессонницы, гипергидроза, мигрени.
• Перепады артериального давления могут спровоцировать нарушения фаз сна, по причине этого пациент будет просыпаться по нескольку раз за ночь.
• При хроническом алкоголизме бессонница – постоянное явление. Больной человек может уснуть либо после приема таблетки снотворного, либо после приема дозы алкогольного напитка.
• Зуд кожи, который возникает вследствие аллергии, часто мешает нормальному сну.
• Патологии нервной системы у пожилых людей приводят к подъему засветло – в три-пять часов утра. В итоге фазы сна нарушаются, и пациент не может чувствовать себя выспавшимся.

Какова бы ни была причина, прием таблеток на основе доксиламина способствуют быстрому засыпанию и крепкому сну (отзывы о “Донормиле Упса” подтверждают этот факт). При некоторых психиатрических патологиях сон придется ждать чуть дольше, но он непременно настигнет пациента.

“Донормил”: отзывы о терапии бессонницы у пожилых людей

Люди в преклонном возрасте часто страдают от ранних пробуждений. Потом в течение дня сон так и не приходит, и пациенты чувствуют слабость и утомление. Отзывы о “Донормиле” подтверждают, что препарат эффективно себя проявил при подобных патологиях.

Если пожилой человек на ночь выпивает одну таблетку, сон становится крепким и продолжительным. Фазы сна восстанавливаются. Внезапные пробуждения перестают мучить больного.

Лечение бессонницы у людей зрелого и молодого возраста

Эффективна терапия проблем со сном с помощью данного препарата и у молодых людей. Как действует “Донормил”? Отзывы раскрывают секреты о том, что испытывает человек, который принял таблетку этого средства.

В течение примерно получаса не ощущается ничего: человек пребывает в вялом или бодром состоянии, которое обычно предшествует состоянию бессонницы. Затем, во временном промежутке от получаса до часа, пациент ощущает легкую усталость и желание прилечь. Спустя час препарат достигает пика своего действия. Человека, принявшего таблетку, начинает клонить в сон, и он не в состоянии бороться с этими ощущениями. Спустя полтора часа пациента настигает крепкий и продолжительный (около восьми часов) сон.

Отзывы о препарате, как о седативном и противотревожном препарате

Невропатологи и психиатры часто выписывают “Донормил” людям с повышенной тревожностью и невротичностью. В этом случае дозировка препарата уменьшается вдвое, и принимать его следует по половинке: одну с утра, а вторую – вечером. Такой способ приема не оказывает ярко выраженного снотворного действия. В некоторых случаях достаточно не половины, а четверти одной таблетки.

Многие принимают препарат в самолете. Отзывы о “Донормиле”, как о средстве для предотвращения волнения у пассажира только положительные: часто достаточно четверти таблетки для купирования симптомов паники и страха. Точную дозировку может назначить невропатолог или психиатр, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Отзывы о продолжительности действия после отмены препарата

Пациентов часто интересует вопрос: “А что произойдет после отмены снотворного?” Сохранится ли нормальный сон? Вызывает ли “Донормил” привыкание? Отзывы врачей утверждают, что при строгом соблюдении рекомендуемых дозировок, препарат не может спровоцировать привыкание ни на психологическом, ни на физическом уровне.

После полной отмены препарата часть пациентов со временем начинают страдать от проблем со сном снова.

Те же пациенты, кто отказались от травмирующих факторов и сменили обстановку, работали над собой сами или с помощью психотерапевта – не возвращаются к проблемам со сном и живут полноценной и счастливой жизнью.

Стоит ли принимать “Донормил”? Отзывы подтверждают, что если без снотворного не обойтись, то да.

Совместимость с алкогольными напитками

Опасно смешивать снотворные препараты с этанолосодержащими напитками. Отзывы врачей о “Донормиле” и алкоголе, принятых одновременно, сообщают следующее:

• развитие сильного седативного эффекта, вплоть до состояния комы;
• зрительные и слуховые галлюцинации (алкогольный делирий) если пациент после запоя и ему так и не удалось уснуть;
• острое психотическое состояние: немотивированная агрессия, двигательное беспокойство;
• снижение концентрации внимания;
• нарушение работы вестибулярного аппарата (пациент может спотыкаться, падать, не может подняться с пола).

Некоторые отзывы о “Донормиле” после алкоголя сообщают, что при приеме маленьких доз препарат не спровоцировал симптомы интоксикации и даже облегчил состояние, поспособствовав засыпанию и снижению тревожности.

Что делать при интоксикации алкоголем и высокими дозами снотворного?

Алгоритм действий, как помочь человеку при отравлении алкоголем и “Донормилом”:

1. Спровоцировать рвоту путем раздражения корня языка. Это поспособствует очищению полости желудка от остатков этанолосодержащего напитка и таблеток (если он еще не полностью переварились).
2. Пациент должен выпить около литра (или более) чистой прохладной воды (промывание желудка в домашних условиях).
3. Если пациент проявляет агрессию и у него прослеживается агрессивное поведение – следует позвонить по номеру 03 и вызвать бригаду Скорой помощи, объяснив дежурному причину заявку. В таких случаях приезжает бригада санитаров и увозит больного в психиатрический стационар для купирования острого наркотического отравления.

Симптомы отравления “Донормилом” в смеси с алкоголем относятся именно к наркотическому опьянению.

Отзывов о совместимости “Донормила” и алкоголя практически нет. Часто люди, принявшие ударную дозу снотворного и запив ее спиртным, теряют сознание и приходят в себя уже в стационаре. В некоторых случаях подобная интоксикация может закончиться летальным исходом.

Нужен ли для покупки рецепт врача и возможно ли начать прием “Донормила” самостоятельно?

В частных аптеках фармацевты могут продать препарат без рецепта. Он не входит в перечень лекарственных средств, о продаже которых ведется строгая отчетность. Важно понимать, что ответственность за последствия передозировки или халатного приема “Донормила” лежит полностью на самом пациенте.

Самостоятельно назначать себе дозы нежелательно. Перед применением необходимо проконсультироваться с невропатологом или психиатром. Если такой возможности нет – стоит начать прием с самой минимальной дозы – четверти таблетки. Не стоит сразу глотать перед сном целую таблетку: это может оказаться слишком большой дозой для конкретно взятого человека, что приведет к слишком глубокому и продолжительному сну. Как стало ясно из прочитанной статьи – отзывы о “Донормиле” в основном положительные, но следует проявить осторожность при его приеме, и на фоне лечения этим препаратом исключить из рациона любые напитки с этанолом.

Источник:
http://fb.ru/article/38109/uu-snotvornoe-donormil-otzyivyi-vrachey-i-patsientov

Когда доктора

нет рядом

Яндекс.Здоровье — приложение и сайт для
онлайн-консультаций с врачами.

Квалифицированные специалисты на связи
круглосуточно.

Тщательно отбираем врачей в команду

• Средний стаж — 7 лет
• Средняя оценка — 4,9
• Из ведущих клиник России

Круглосуточно,

без очереди,
без записи

Врачи проводят онлайн-консультации в любое время, без перерыва на обед. Предварительная запись не нужна.

Если у вас есть вопрос к врачу, просто начните консультацию: врач ответит через несколько минут.

• Вы с ребёнком на даче
• Что-то беспокоит на работе
• Появился вопрос в дороге
• Вы за границей

Приватно

Вы сообщаете врачу только ту информацию, которую посчитаете нужной. Можно получить консультацию под псевдонимом.

Не нужно отпрашиваться с работы, объяснять что-то родным и лично приходить в клинику. Никто не узнает, с кем вы консультировались и что вам сказали.

В чате или по видеосвязи

Общайтесь с врачом в чате, когда неудобно говорить: на работе или в путешествии. Врач может попросить вас сфотографировать то, что беспокоит.

Включите видео, чтобы врач смог на вас посмотреть. Для видеосвязи достаточно 3G-соединения.

Результаты

сохраняются

После каждой консультации врач присылает вам отчёт: что он увидел, что советует сделать до очного приёма врача, какие лекарства в этих ситуациях могут помочь.

• Что в таких случаях обычно стоит сделать
• Какие анализы и исследования обычно проводят
• К кому обратиться лично, чтобы получить диагноз и назначения

Экспресс-консультации

Этот формат подойдёт, если нужно получить оперативный ответ на небольшой вопрос. Консультируют терапевты, педиатры и
гинекологи.

Стоимость — от 149 ₽. Если времени не хватит, можно перейти в режим обычной консультации.

Все ответы о Яндекс.Здоровье

Отзывы о сервисе

Врач всегда под рукой

в приложении
Яндекс.Здоровье

Отправить вам ссылку?

• консультации квалифицированных врачей — для себя, детей и родителей
• врачи на связи круглосуточно
• безопасно, конфиденциально и анонимно
• в чате и на видео
• отчёт после каждой консультации

Здесь можно ознакомиться с юридической информацией о Клинике Яндекс.Здоровье

Консультации, экспресс-консультации и информационные услуги оказывают ООО «Клиника Яндекс.Здоровье» и её партнёры

Чтобы воспользоваться услугой, необходимо привязать банковскую карту. Полная стоимость консультации будет списана с карты только после оказания услуги.

0+ Яндекс.Здоровье — сервис онлайн-консультаций с врачами. Для постановки диагноза и назначения плана лечения следует записаться на очный прием к специалисту. * Политики в отношении обработки персональных данных

Apple и логотип Apple являются зарегистрированными товарными знаками компании Apple Inc. в США и других странах.
App Store является знаком обслуживания компании Apple Inc.
Android, Google Play и логотип Google Play являются товарными знаками корпорации Google Inc.

Источник:
http://yandex.ru/health/apteki/product/44623

Отзывы врачей и пациентов о применении препарата Донормил®

Донормил (Donormyl) представляет собой снотворное средство, которое относится к группе блокаторов гистаминовых Н1-рецепторов. Реализуется лекарство в форме таблеток для перорального приема, состоящих из активного компонента – доксиламина сукцината. Назначается Донормил пациентам, страдающим переходящими нарушениями сна и категорически не рекомендован при:

• персональной непереносимости составляющих мaедикамента;
• болезни уретры и предстательной железы с нарушенным оттоком мочи;
• дефиците лактазы;
• закрытоугольной глаукоме;
• возрасте до 15 лет;
• врожденной галактоземии, дефиците лактазы и глюкозо-галактозной мальабсорбции,

Клинических исследований о применении препарата при ГВ не проводилось, поэтому принимать его в этот период не рекомендуется. При беременности может применяться на всех сроках.

Медикаментозное средство проявляет седативный эффект, сокращает время засыпания и повышает качество сна. Метаболизируется в печени и выводится посредством работы почек и частично через желудочно-кишечный тракт. Действует Донормил на протяжении 6-8 часов и практически не вызывает побочных эффектов.

Отзывы неврологов

Мнение врачей поможет составить представление о препарате.

• Преимущества: Хорошая переносимость и невысокая цена.
• Недостатки: Обнаружено не было.

В своей практике я прописываю Donormyl пациентам, которые приходят на прием с жалобами на плохой сон или бессонницу. Лекарство удобно в применении, отлично переносится больными, не вызывает побочных симптомов, но, безусловно, в случае соблюдения назначенных доз. Стоимость Донормила относительно невысокая, что делает его доступным для многих пациентов. Можно использовать симптоматически или пить курсом. При длительном использовании привыкания у людей не наблюдалось, но так или иначе злоупотреблять снотворным настоятельно не рекомендуется.

• Преимущества: Безопасно для человеческого организма, не вызывает привыкания, может приниматься беременными
• Недостатки: Многие аптечные пункты не продают его без рецепта.

Часто прописываю Донормил пациентам, которые жалуются на нарушения сна. Причин появления такого нарушения множество, но чаще всего они неврологические. Плюсом является то, что Донормил может приниматься в комплексной терапии со множеством препаратов различных групп, так как характеризуется слабым лекарственным взаимодействием.

• Преимущества: Отличный снотворный эффект.
• Недостатки: Снижает когнитивные функции.

Хороший снотворный препарат, который приводит в норму сон в течение 7-10 суток. Однако я настоятельно рекомендую своим пациентам следить за самочувствием в первые несколько дней приема снотворного и если спустя 48-72 часа от начала лечения сон не нормализовался либо вовсе ухудшился, то нужно незамедлительно прекратить использование Донормила и повторно прийти на консультацию. Производители лекарства не исключают риск развития побочной симптоматики и описывают ряд противопоказаний, при наличии которых медикамент лишь навредит. Так, некоторые больные отмечают, что на фоне приема таблеток Донормил ухудшилась память и снизилась умственная работоспособность.

• Преимущества: Эффективный медикамент, доступен в аптеках и отпускается без рецепта.
• Недостатки: Не подходит для длительного приема, в особенности у пациентов преклонного возраста, провоцирует выраженную заторможенность.

Популярное лекарственное средство Донормил имеет невысокую стоимость и купить его можно практически в каждой аптеке без рецепта доктора, что и делает его востребованным среди пациентов. К тому же, многие отдают предпочтение Донормилу, потому как он действует практически моментально. Я не назначаю это снотворное для длительного приема и крайне редко рекомендую его пожилым пациентам, у которых снотворное вызывает заметную заторможенность. Назвать Донормил лучшим препаратом для лечения бессонницы однозначно не могу.

Источник:
http://simptomov.com/preparat/otzyvy/d-2/donormil/

Отзывы Донормил

Сколько стоят чулки

Сколько стоит мочалка

Донормил увидела в рекламе по ТВ. Решила купить, так как давно мучаюсь с бесонницей. Из-за этого какая-то хроническая усталость, страдает организм, кожа. Стала похожа на зомби, отражение в зеркале пугает. С донормилом засыпать стало легче и быстрее, сплю до утра. Днем лишней сонливости нет, чего боялась (что буду днем как овощ). Так хоть на человека стала похожа! Вот что значит сон!

Вроде бы в жизни все в порядке, но со сном моим не все в порядке. Я обратилась к врачу, который мне выписал препарат от нарушения сна – Донормил. Сразу скажу, что побочные действия препарат не вызывает. После того, как начала принимать Донормил, то появилась сонливость и мне наконец-то захотелось реально спать. Я принимала по таблетке перед сном и спала после них, как убитая.

У меня часто стали возникать проблемы со сном. Никаких переживаний не было, поэтому я стала задумываться, что это вероятно из-за работы. У меня сдвинулся график и привыкать к новому оказалось сложно. Поэтому мне порекомендовали Донормил. Меня особенно порадовала его низкая цена и он действительно действенный. Я не принимаю препарат на постоянной основе, нельзя.

Таблетки “Донормил” выписала мне врач-невропатолог, когда я пожаловалась на бессонницу. До визита к врачу пробовала принимать перед сном травяные сборы, но они практически не помогали, а состояние мое ухудшалось – из-за того, что плохо спала, днем была вялой и раздражительной. “Донормил” меня просто спас, сон нормализовался, я была счастлива! Цена “Донормила” совсем невысокая, а результаты его приема – отличные.

Очень помогает мне в стрессовых ситуациях. Стоит понервничать, сразу появляется бессонница. Донормил помогает в таких случаях. действует быстро, сон глубокий. длительный. Наутро нет чувства “тяжелой головы”. Не вызывает привыкания, после одного-двух дней приема, сон нормализуется. Хоршо переносится, без последствий для организма. В целом, препарат отличный, действенный, но не на постоянной основе.

Были у меня неприятности на работе, поругалась с начальством и, конечно, это не прошло бесследно для моего здоровья. Поднялось давление, головные боли, бессоница, в общем, ушла на больничный. Немного подлечилась, но сон не восстанавливался. Пошла опять на прием к врачу и она мне рекомендовала попить препарат Донормил. Начала я принимать за 20-25 минут до сна эти таблетки и сон восстановился, стала спокойно спать до утра.

Во время очередной сессии в институте у меня возникли проблемы со сном. Участились случаи бессонницы. Пришлось прибегнуть к помощи лекарственных препаратов. В аптеке мне порекомендовали донормил. Это довольно сильный препарат, как мне сказали и увлекаться им не стоит. Препарат в форме шипучих таблеток, пьется легко и быстро действует. Уже после первой таблетки я быстро заснула и хорошо выспалась. На утро не чувствовала никаких побочных эффектов.

Был такой период, что не могла уснуть. Жутко не высыпалась, из за этого на работе чувствовала себя слабой, уставшей и раздражительной. Посмотрела в интернете таблетки. Нашла Донормил. Прочитав отзывы, показалось что средство вредное для здоровья. Люди писали о пробелах в памяти и о нарушении координации. На самом деле нужно просто соблюдать дозировку. Я принимала половинку таблетки и отлично высыпалась. Утром ощущала даже прилив энергии.

Мучалась ужасными бессонницами, что только не перепробовала по назначению врача. Я почти потеряла надежду нормализовать свой сон,пока подруга не посоветовала донормил. Маленькие прямоугольные таблеточки, пьются легко,есть метка для деления – это очень удобно, так как я уже с целой таблетки перешла на половинку и результат сохраняется! Я отлично высыпаюсь и по утрам чувствую себя превосходно!

После недавнего стресса, очень сильно страдала бессонницей, ходила к доктору на прием, он мне прописал пить Донормил от бессонницы, сказал у него минимум побочных эффектов. Средство хорошее, наконец то я смогла выспаться, стоимость не высокая, что особенно радует. Рекомендую препарат тем, кто страдает бессонницей, но применять по назначению врача.

• Каталог товаров
• Наши аптеки
• Статьи
• Акции
• Новости

Установите мобильное приложение АСНА

Оставьте телефон – получите ссылку на установку

© 2005-2020. АСНА. Все права защищены
ООО «АСНА», ИНН 7728850310, ОГРН 1137746645585, Юридический адрес (Фактический адрес): 129226, г. Москва, ул. Докукина, д.16, стр.1, 6 этаж. Телефон: +7 (495) 223-3403
Лицензия № ФС-99-02-006765 от 12 сентября 2018 г.

Источник:
http://www.asna.ru/product/donormil/review/

Донормил – средство от бессонницы без эффекта привыкания

Похожее:

1. Успокоительное средство “Глицин”
2. Средство от запора “Антикреп”
3. Эргоферон – противовирусное средство
4. Рибавирин – противовирусное средство
5. Чистящее средство “Санокс”

Снотворное без привыкание

Сразу хочу оговориться что мне данное средство помогло. Одно время я очень сильно нервничал, и не мог спать. В конце-концов я спросил в аптеке какое средство не наркотическое чтобы без эффекта привыкания. Мне посоветовали Донормил. Однако я категорически предостерегаю всех не слушать советы всяческих друзей, рекламы в интернете, рекламы в газетах и прочее. Почему? Потому что существует такое понятие как Клятва Гиппократа «Не навреди».

Дело в том, что то что одному может оказать лечебный эффект, другому совершенно противоположные действия. Все отлично знают об аллергии. Но я немного интересовался своей историей болезней. Поэтому я точно знал, что мне скорее всего не навредит данное средство. А вы, мои читатели и читательницы, прежде чем использовать это средство проконсультируйтесь у врача. Может вам его совершенно нельзя. Я заметил, что мне оно помогает очень здорово. Примерно через 20-30 минут после приема, я внезапно засыпал и проспав всю ночь просыпался ещё сонный.

Иногда спал ещё часок, потому что в то время находился в вынужденном отпуске. Идти на работу или ещё куда мне не нужно было. Примерно через недельку я решил его бросить пить. Потому что в одну из ночей я понял что усну и без него и, действительно я просто улегся спать и проснулся совершенно бодрым не испытывает тех сонных эффектов которые были после донормила. Для меня это был единственный отрицательный фактор его употребления. В отличие от других лекарств у которых существует такое понятие как отход, привыкание, и всяческие вредные эффекты для здоровья.

Но не факт, что всем пойдет. Например, шоферам, и другие профессии где требуется внимательность, употребление Донормил от бессонницы, я бы не рекомендовал, потому что может рассеиваться внимание — это может привести к определенную последствиям на работе. Естественно, беременным женщинам или кормящим грудью, данные лекарства тоже противопоказаны.

Основным веществом которое участвует в данных таблетках является доксиламин. Маленькие прямоугольные таблеточки, покрытые оболочкой белого цвета имеет ещё риску, для уменьшения дозы в два раза. Я принимал целую.
Это снотворное употреблять надо с большой осторожностью, потому что в сочетании с разнообразными седативными средствами, оно может сильно усилить их эффект. Категорически не рекомендуется употреблять любые снотворные средства в сочетании с алкоголем. Это может трагически окончится.

Не факт, что всем его можно употреблять у кого проблемы со сном связаны с нарушениями из-за нервов. Следует помнить, что пациенты старше 65 лет, а также с почечной и печеночной недостаточностью тоже данный препарат нужно принимать с большой осторожностью.

Мне данное средство помогло, возможно поможет и вам. Главное, что вы не привыкнете.

Но ещё раз повторюсь! Прежде чем идти в аптеку и покупать данное средство проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Источник:
http://otzomir.com/reviews/13292/

Донормил: отзывы пациентов, принимавших препарат

Bella

Автор

Bella

Автор

Часто врачи назначают снотворное и не все эти лекарства действенны. Донормил – распространённый препарат, но отзывы пациентов принимавших препарат, заставляют трижды подумать, прежде чем его покупать.

Донормил отпускается без рецепта, что навевает призрачные надежды на то, что это просто лёгкое успокоительное и побочных эффектов у него нет.

Читая рекомендации врачей, которые выписывают Донормил пациентам с бессонницей видно, что препарат хороший. Он действует не только как снотворное, но и обладает некоторым обезболивающим эффектом. В неврологии, если у пациента с больной спиной начинается бессонница, ему прописывают Донормил, и счастливый пациент тут же засыпает, а не вертится до утра от боли. Но, это по отзывам врачей. А что скажут пациенты, которые испробовали Донормил на себе?

Таблетки Донормил: инструкция по применению, отзывы

Таблетки для сна Донормил, уже не новые и отзывы на этот препарат можно найти везде. Многие сетуют, что Донормил имеет побочные эффекты и приём курсами не очень эффективен. Чем же недовольны или довольны пациенты?

Екатерина👎🏿
Первые дни Донормил помогал хорошо, но через полторы недели началось сильное сердцебиение и беспокойство, одновременно с сонливостью. Оказывается, у пожилых людей препарат может накапливаться в организме и получается, нечто вроде передозировки. Сократила дозу, но снова появились проблемы с засыпанием.

Сергей👍
Часто летаю на самолёте, смена часовых поясов не очень хорошо отражается на организме. Принимаю Донормил по мере необходимости, и тут же через 30 минут засыпаю. Курсами не принимал и не знаю, как он действует, если его пить постоянно, но как разовое средство мне подходит. Сонливости утром нет, отлично высыпаюсь.

Евгений👎🏿
Никому не советую Донормил. Очень сильная сонливость на следующий день, а за рулём спать нельзя. Все реакции притупляются и ходишь до вечера заторможенный. Когда грипповал зимой и был на больничном, это нормально. Пил Донормил и целыми днями спал, так легче перенести простуду. Но если завтра на работу, то лучше найти что-нибудь другое, без таких побочных эффектов.

Валерий👍
Мои отзывы о препарате Донормил будут самые радужные. На работе стресс, дома нервируют, из-за этого сам становишься раздражительным. После Донормила, вся нервозность ушла, засыпаю мигом. Правда, супруга говорит, что стал сильно храпеть. Я этого не слышу и сплю хорошо.

Артём👎🏿
Много побочных действий. Людям с почечной недостаточностью Донормил противопоказан, как и пациентам с нарушениями зрения. Могут возникнуть зрительные галлюцинации, что небезопасно. Максимум Донормил можно принять, как разовое снотворное, но постоянно его пить я бы не советовал. Есть много новейших препаратов, без таких побочных эффектов. Единственный плюс Донормила, это его цена. Ну и то, что его продают без рецепта в каждой аптеке.

Людмила👎🏿
Мне препарат Донормил не помог вообще. Принимала по половинке таблетки, как говорил доктор, но всё равно бессонница замучила. Не знаю, почему его так хвалят.

Подводя итоги отзывам, можно понять, что Донормил действует, но не всем подходит. Людям преклонного возраста, которым не нужно ходить на работу, можно без опаски принимать это средство. Оно прекрасно унимает боль в суставах «на погоду», успокаивает нервную систему, а дневная рассеянность и сонливость им не сильно мешает. Людям, чья работа связана с механизмами, требующая внимания и чёткой координации движений, стоит подумать о том, что есть не такие сильные препараты. В любом случае, покупая безрецептурные препараты от бессонницы, стоит подумать о том, что сама по себе бессонница не возникает. Это может быть симптомом нервного расстройства и просто снотворным его не вылечить. В обязательном порядке, при возникновении расстройства сна нужно проконсультироваться с неврологом и терапевтом и только потом идти в аптеку за снотворным.

Источник:
http://topwoman.info/threads/donormil-otzyvy-pacientov-prinimavshix-preparat.202/

Глицин — скорее мем, чем лекарство. Рассказываем об эффективном средстве, которым можно его заменить

18 May 2020

Глицин — скорее мем, чем лекарство. Рассказываем об эффективном средстве, которым можно его заменить

К сожалению, качественных клинических исследований, которые подтверждали бы эффективность глицина, практически не существует.

Наверняка вы видели в соцсетях смешные картинки про глицин. В них это лекарство представляют как панацею от любых проблем с нервной системой — от депрессии до бессонницы. В этих картинках легко угадывается ирония, ведь некоторые врачи часто назначают глицин, как будто отмахиваясь от реальной проблемы пациента. Волшебные белые таблетки могут прописать «от нервов», при потери концентрации, во время сессии и даже как снотворное. Но работают ли они на самом деле?

К сожалению, качественных клинических исследований, которые подтверждали бы эффективность глицина, практически не существует. Одна из областей применения этого лекарства — лечение шизофрении. В этом направлении ученые работают более 20 лет, точно известно, что глицин связан с деятельностью глутаматных рецепторов, а нарушения в их работе могут привести к возникновению симптомов шизофрении. В одном из исследований ученые определили дозу, при употреблении которой глицин действительно может уменьшить выраженность симптомов шизофрении — это 0,8 г/кг в день. При этом максимальная доза, указанная в инструкции к аптечному препарату — 1 г в сутки (ее предлагают принимать при таком серьезном состоянии, как ишемический инсульт).

Для человека, который весит 70 кг, необходимая доза для борьбы с симптомами шизофрении — 56 граммов в сутки. Это в 56 раз больше, чем максимальная доза из инструкции. Большинство врачей, придерживающихся принципов доказательной медицины, сходятся во мнении, что глицин из аптеки — сомнительное лекарство, и вряд ли его действие связано с чем-то, кроме эффекта плацебо.

Еще одно популярное вещество, которое, в отличие от глицина, действительно влияет на концентрацию и работоспособность — это кофеин. Его полезные эффекты не раз подтверждались в исследованиях, но есть нюансы.

Например, в 2015 году ученые из Немецкого института питания выяснили, что после кофе люди с высоким интеллектом чувствуют себя еще умнее. Но именно чувствуют — на самом деле участники эксперимента решали тесты и задачи одинаково эффективно и до, и после кофе. Кофеин действительно может быть полезен, но лучше принимать его в виде напитков — таблетки опасны высоким риском передозировки. Также кофеином не стоит злоупотреблять, если у вас есть хронические заболевания и противопоказания — лучше сначала проконсультироваться с лечащим врачом.

А эффективное средство, которое мы обещали в начале статьи — это здоровый сон. Звучит очевидно, но многие люди ищут «волшебную таблетку», забывая при этом высыпаться. Есть исследования, которые подтверждают, что отсутствие здорового сна может вызвать ухудшение когнитивных функций и даже запустить процесс отмирания нейронов.

Национальный фонд сна США рекомендует людям в возрасте от 10 до 17 лет спать 8—10 часов в сутки, людям старше 18 лет — 7—9 часов в сутки. При этом «здоровым» можно назвать сон с большим количеством глубоких фаз — это означает, что вы должны легко засыпать, крепко спать, редко вставать по ночам и утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Статьи | МНПК «БИОТИКИ»

Сон – это уникальный механизм в нашем организме, который позволяет произвести перезагрузку и восстановить нормальную активность всех систем. Все слышали о бессоннице, но это лишь общее слово для обозначения всех возможных нарушений сна. Бессонница – это не всегда именно отсутствие сна, но всегда нарушение его качества. Вы, к тому же, можете даже не подозревать, что ваш сон нарушен.

Один из самых верных симптомов нарушенного сна – если вы не чувствуете себя после пробуждения отдохнувшим.

Виды нарушений сна

• Недостаточный сон

Человеку сложно заснуть, сон короткий, прерывистый, раннее пробуждение. Человек быстро засыпает, но просыпается от сердцебиения.

• Нарушение структуры сна

Чередование быстрого и медленного сна обеспечивают полноценный отдых головного мозга и обработку информации, которая была получена за день. При нарушенной структуре чаще всего страдает фаза быстрого сна: она может быть короче, чем необходимо, реже наступать или отсутствовать вовсе.

Разговоры, хождение во сне, другие признаки эмоционального возбуждения.

• Изменение режима сна

Сонливость днем и бодрость ночью, график сна не связан с временем суток.

Спонтанные засыпания днем, периодическое резкое снижение тонуса мышц и слабость, сонный паралич, галлюцинации на грани засыпания или пробуждения.

Как лечат нарушения сна

Прежде чем начать лечение бессонницы, необходимо узнать ее причину. Непосредственно при нарушении сна страдает нервная система, но вызвать расстройство могли проблемы с гормонами, сердцем, желудком, и т.д.

Чаще всего причины бессонницы вне нервной системы:

• гиперфункция щитовидной железы;

• 
  аритмия и ишемическая болезнь сердца;

• 
  язва желудка и гиперацидный гастрит;

• 
  гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь;

• 
  заболевания кожи;

• 
  дыхательные расстройства;

• 
  сахарный диабет.

В любом из этих случаев улучшение сна происходит при лечении основного заболевания, но можно параллельно назначать легкое снотворное и седативное.

Если же причина плохого сна и постоянной усталости изначально в нервной системе, то лечение будет направлено на восстановление ее нормальных функций. В схему лечения бессонницы обязательно входят адаптогены, седативные и снотворные препараты, а также физиопроцедуры. Одним из ключевых лекарств при нарушениях сна будет Глицин, так как он восстанавливает способность нервной системы в нужное время затормаживать активность и восстанавливать во время сна свой потенциал.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Баннаи М., Кавай Н., Оно К., Накахара К., Мураками Н. Влияние глицина на субъективную дневную работоспособность у здоровых добровольцев с частичным ограничением сна. Фронт Neurol. 2012 18 апреля; 3:61. Просмотреть аннотацию.

Bannai M, Kawai N. Новая терапевтическая стратегия для аминокислотной медицины: глицин улучшает качество сна. J Pharmacol Sci. 2012; 118 (2): 145-8. Просмотреть аннотацию.

де Конинг Т.Дж., Дюран М., Дорланд Л. и др.Благоприятные эффекты L-серина и глицина при лечении судорог при дефиците 3-фосфоглицератдегидрогеназы. Ann Neurol 1998; 44: 261-5 .. Просмотреть аннотацию.

Диас-Флорес М., Крус М., Дюран-Рейес Г., Мунгиа-Миранда С., Лоза-Родригес Н., Пулидо-Касас Е., Торрес-Рамирес Н., Гаха-Родригес О., Кумате Дж., Байса-Гутман Л.А., Эрнандес- Сааведра Д. Пероральный прием глицина снижает окислительный стресс у пациентов с метаболическим синдромом, улучшая систолическое артериальное давление. Может J Physiol Pharmacol.2013 Октябрь; 91 (10): 855-60. Просмотреть аннотацию.

Evins AE, Фицджеральд С.М., Wine L и др. Плацебо-контролируемое испытание глицина, добавленного к клозапину при шизофрении. Am J Psychiatry 2000; 157: 826-8 .. Просмотреть аннотацию.

File SE, Fluck E, Fernandes C. Благотворное влияние глицина (биоглицина) на память и внимание у взрослых молодого и среднего возраста. J Clin Psychopharmacol 1999; 19: 506-12. . Просмотреть аннотацию.

Fries MH, Rinaldo P, Schmidt-Sommerfeld E, et al. Изовалериановая ацидемия: ответ на лейциновую нагрузку после трех недель приема добавок глицина, L-карнитина и комбинированной терапии глицин-карнитином.J Pediatr 1996; 129: 449-52 .. Просмотреть аннотацию.

Гринвуд Л.М., Леунг С., Мичи П.Т. и др. Влияние глицина на негативность слухового несоответствия при шизофрении. Schizophr Res. 2018; 191: 61-69. Просмотреть аннотацию.

Гусев Е.И., Скворцова В.И., Дамбинова С.А. и др. Нейропротекторные эффекты глицина в терапии острого ишемического инсульта. Цереброваск Дис 2000; 10: 49-60. Просмотреть аннотацию.

Харви С.Г., Гибсон-младший, Берк, Калифорния. L-цистеин, глицин и dl-треонин в лечении гипостатических язв на ногах: плацебо-контролируемое исследование.Pharmatherapeutica 1985; 4: 227-30 .. Просмотреть аннотацию.

Heresco-Levy U, Javitt DC, Ermilov M, et al. Двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное испытание адъювантной терапии глицином для лечения резистентной шизофрении. Br J Psychiatry 1996; 169: 610-7 .. Просмотреть аннотацию.

Heresco-Levy U, Javitt DC, Ermilov M, et al. Эффективность высоких доз глицина при лечении стойких негативных симптомов шизофрении. Arch Gen Psychiatry 1999; 56: 29-36 .. Просмотреть аннотацию.

Инагава К., Хираока Т., Кохда Т., Ямадера В., Такахаши М.Субъективное влияние приема глицина перед сном на качество сна. Сон и биологические ритмы. 2006; 4: 75-77.

Инагава К., Кавай Н., Оно К., Сукегава Е., Цубуку С., Такахаши М. Оценка острых побочных эффектов приема глицина в высоких дозах у людей-добровольцев. Seikatsu Eisei. 2006; 50: 27-32.

Джавитт, округ Колумбия, Балла А., Сершен Х, Лайта А. Э. Премия за исследования Беннета. Аннулирование фенциклидин-индуцированных эффектов глицином и ингибиторами транспорта глицина. Биол Психиатрия 1999; 45: 668-79.. Просмотреть аннотацию.

Джавитт Д.К., Зильберман И., Зукин С.Р. и др. Облегчение негативных симптомов при шизофрении глицином. Am J Psychiatry 1994; 151: 1234-6 .. Просмотреть аннотацию.

Oshima S, Shiiya S, Nakamura Y. Эффекты комбинированного лечения глицином и триптофаном в сыворотке крови у субъектов с легкой гиперурикемией: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Питательные вещества 2019; 11 (3). pii: E564. Просмотреть аннотацию.

Поткин С.Г., Джин И, Банни Б.Г., Коста Дж., Гуласекарам Б.Эффект клозапина и дополнительных высоких доз глицина при резистентной к лечению шизофрении. Am J Psychiatry 1999; 156: 145-7 .. Просмотреть аннотацию.

Rose ML, Cattley RC, Dunn C, et al. Пищевой глицин предотвращает развитие опухолей печени, вызванных пролифератором пероксисом WY-14,643. Канцерогенез 1999; 20: 2075-81 .. Просмотреть аннотацию.

Rose ML, Madren J, Bunzendahl H, Thurman RG. Пищевой глицин подавляет рост опухолей меланомы B16 у мышей. Канцерогенез 1999; 20: 793-8.. Просмотреть аннотацию.

Турман Р.Г., Чжун З., фон Франкенберг М. и др. Профилактика вызванной циклоспорином нефротоксичности с помощью диетического глицина. Трансплантация 1997; 63: 1661-7 .. Просмотреть аннотацию.

Варгас М.Х., Дель-Разо-Родригес Р., Лопес-Гарсия А. и др. Влияние перорального глицина на клинический, спирометрический и воспалительный статус у субъектов с муковисцидозом: пилотное рандомизированное исследование. BMC Pulm Med. 2017; 17 (1): 206. Просмотреть аннотацию.

Woods SW, Уолш BC, Хокинс KA, Миллер TJ, Saksa JR, D’Souza DC, Pearlson GD, Javitt DC, McGlashan TH, Krystal JH.Лечение глицином синдрома риска психоза: отчет о двух пилотных исследованиях. Eur Neuropsychopharmacol. 2013 августа; 23 (8): 931-40. Просмотреть аннотацию.

Ямадера В., Инагава К., Чиба С., Баннаи М., Такахаши М., Накаяма К. Прием глицина улучшает субъективное качество сна у добровольцев, что коррелирует с полисомнографическими изменениями. Сон и биологические ритмы. 2007; 5: 126-131.

Инь М., Икедзима К., Arteel GE, Seabra V и др. Глицин ускоряет восстановление после повреждения печени, вызванного алкоголем.J Pharmacol Exp Ther 1998; 286: 1014-9 .. Просмотреть аннотацию.

Чжун З., Arteel GE, Коннор HD и др. Циклоспорин А увеличивает гипоксию и производство свободных радикалов в почках крыс: профилактика с помощью диетического глицина. Am J Physiol 1998; 275: F595-604 .. Просмотреть аннотацию.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Глицин — это аминокислота, которая действует как строительный блок для определенных белков, особенно коллагена, который содержится в коже, связках, мышцах, костях и хрящах.Он составляет около 35 процентов коллагена в организме человека.

Глицин также помогает регулировать нервные импульсы в центральной нервной системе, особенно в спинном мозге, сетчатке и в центре управления головным мозгом, известном как ствол мозга. Глицин также связывается с токсичными веществами и способствует их выведению из организма.

В отличие от других аминокислот, которые в основном получены из продуктов, которые мы едим, глицин может синтезироваться в организме и поэтому не считается незаменимой аминокислотой.Мы можем получить весь необходимый нам глицин из продуктов с высоким содержанием белка, таких как мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобы, крупы и макаронные изделия.

При этом есть доказательства того, что прием добавки глицина может помочь в лечении определенных заболеваний, как метаболических, так и неврологических.

Лаура Портер / Verywell

Польза для здоровья

Считается, что из-за его множества функций в организме глицин приносит пользу для здоровья, если принимать его в виде добавок.Большинство текущих исследований было сосредоточено на его роли в центральной нервной системе, где он может улучшать сон, улучшать память и помогать в лечении шизофрении.

Также считается, что он уменьшает повреждение головного мозга после инсульта, лечит увеличенную простату, излечивает серьезные язвы ног и улучшает чувствительность к инсулину у людей с диабетом или преддиабетом.

Сон, настроение и память

Глицин стимулирует выработку серотонина, гормона «хорошего самочувствия», который помогает поднять настроение, улучшить качество сна и улучшить познавательные способности и память.

Хотя некоторые считают, что добавки глицина действуют как «естественные антидепрессанты», их действие на мозг относительно недолговечно, вызывая кратковременный всплеск уровня серотонина, который быстро исчезает в течение нескольких минут.

Хотя существует мало доказательств того, что это может изменить течение расстройства настроения, такого как депрессия, исследования показывают, что этого эффекта может быть достаточно, чтобы повлиять на режим сна у людей с бессонницей.

Одно исследование из Японии продемонстрировало, как глицин влияет на часть мозга, известную как гипоталамус, вызывая учащенное быстрое движение глаз (REM), соответствующее глубокому сну.Эффект был дозозависимым, а это означало, что режим сна, казалось, улучшался вместе с увеличением дозировки глицина, обычно принимаемого непосредственно перед сном.

Хотя некоторые сторонники утверждают, что добавки глицина могут улучшить память, концентрацию и умственную работоспособность, на биохимическом уровне данных об этом мало.

Скорее, похоже, что улучшение режима сна косвенно улучшает память и концентрацию так же, как и у любого, кто не лишен сна.

Шизофрения

Временное влияние глицина на уровень серотонина также может принести пользу людям с шизофренией. Вместо того, чтобы лечить само заболевание, глицин, по-видимому, уменьшает негативные побочные эффекты антипсихотических препаратов, используемых в лечении, включая зипрексу (оланзапин) и риспердал (рисперидон).

Обзор исследований 2016 года показал, что добавки глицина, принимаемые вместе с антипсихотической терапией, снижают частоту когнитивных и физиологических побочных эффектов на 34%.Однако для этого потребовались относительно высокие дозы (8 миллиграммов и более), чтобы глицин мог пройти через гематоэнцефалический барьер.

Это проблематично, поскольку высокие дозы могут вызвать серьезные побочные эффекты, включая тошноту, рвоту и диарею. Чтобы избежать этого, врачи часто начинают с более низкой дозы и постепенно увеличивают дозировку до достижения желаемого эффекта.

Ишемический инсульт

Глицин иногда назначают людям, только что перенесшим ишемический инсульт.Ишемический инсульт возникает, когда артерии, ведущие к мозгу, сужаются или блокируются, что приводит к ограничению кровотока (ишемии) к мозгу. Доказательства в поддержку его использования были смешанными и часто противоречивыми.

Раннее исследование, опубликованное в журнале Cerebrovascular Disease , показало, что сублингвальная (под языком) доза глицина, введенная в течение шести часов после инсульта, может ограничить повреждение мозга.

Напротив, исследования из Японии показывают, что высокое потребление глицина может фактически увеличить риск смерти от инсульта, по крайней мере, у мужчин.

Согласно исследованию, проведенному в 2015 году Университетом Гифу, диета с высоким содержанием глицина может повышать систолическое артериальное давление на 2–3 миллиметра ртутного столба (мм рт. Ст.) В течение многих лет независимо от источника питания. У мужчин это выражается в от 66% до 88% повышенный риск смерти от инсульта. У женщин такого эффекта не наблюдалось.

Противоречивый характер исследования предполагает, что преимущества глицина могут быть ограничены острым лечением, а не профилактикой ишемического инсульта.

Увеличенная простата

Имеются ограниченные данные о том, могут ли добавки глицина помочь в лечении увеличенной простаты (также известной как доброкачественная гиперплазия предстательной железы или ДГПЖ). Большая часть доказательств основана на использовании натуральной добавки под названием экстракт seroitae, богатого глицином соединения, полученного из корейской черной сои ( Glycine max. (L.) Merri).

Согласно исследованию Католического университета в Корее, доза экстракта seroitae в 1400 миллиграммов (мг), принимаемая три раза в день в течение 12 недель, уменьшала симптомы ДГПЖ по сравнению с мужчинами, принимавшими плацебо.

Хотя некоторые альтернативные практики считают, что ежедневный прием глицина может помочь предотвратить ДГПЖ, фактических доказательств в поддержку этих утверждений мало.

Язвы на ногах

При применении в качестве крема для местного применения глицин может способствовать заживлению некоторых типов язв на ногах. Большая часть исследований восходит к 1980-м годам, когда было обнаружено, что крем для местного применения, содержащий глицин, помогает лечить язвы на ногах, вызванные редкими заболеваниями, такими как дефицит пролидазы и синдром Клайнфельтера.

Однако большинство исследований были небольшими и плохо спланированными. Помимо этого, нет реальных доказательств того, что глицин может помочь в лечении язв на ногах, вызванных диабетом, инфекциями, недостаточностью питания или сосудистыми заболеваниями.

Единственным исключением может быть лечение устойчивых (невосприимчивых) язв у людей с серповидно-клеточной анемией (ВСС). Согласно обзору исследований 2014 года, местные глициновые мази обеспечивали минимальное или умеренное улучшение язв ВСС, хотя на самом деле ни одна из них не вылечила рану.

Инсулинорезистентность

Известна связь между низким уровнем глицина в крови и возникновением инсулинорезистентности. Люди с инсулинорезистентностью не могут эффективно использовать инсулин, что приводит к высокому уровню сахара в крови и развитию диабета 2 типа.

Некоторые альтернативные практики считают, что, повышая уровень глицина с помощью пероральных добавок, можно также повысить чувствительность к инсулину, нормализуя уровень сахара в крови.

Хотя это предположение кажется достаточно справедливым, существует мало свидетельств того, что эта стратегия действительно работает.Это связано с тем, что низкие уровни глицина вызваны не столько отсутствием глицина, сколько скоростью, с которой глицин метаболизируется в печени по мере прогрессирования диабета.

Таким образом, резистентность к инсулину способствует истощению запасов глицина, а не наоборот. Увеличение потребления глицина мало повлияет на этот эффект.

Побочные эффекты

Добавки глицина обычно считаются безопасными, если их принимать по назначению. С учетом сказанного, исследований долгосрочной безопасности добавок глицина проводилось мало.

Большинство людей, принимающих глицин, не испытывают побочных эффектов. Те, у кого это есть, могут иметь легкие желудочно-кишечные симптомы, такие как расстройство желудка, тошнота, жидкий стул или рвота.

Добавки глицина не рекомендуются, если вы принимаете антипсихотический препарат Клозарил (клозапин). В отличие от других препаратов, используемых для лечения шизофрении, глицин, по-видимому, снижает эффективность клозарила у некоторых людей.

Из-за отсутствия исследований следует избегать применения глицина у детей и людей, которые беременны или кормят грудью, если иное не рекомендовано квалифицированным врачом.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

Глицин можно найти в нескольких различных формах. Наиболее распространены оральные гелевые капсулы, обычно доступные в дозах от 500 мг до 1000 мг. Существуют также порошкообразные составы, которые можно добавлять в коктейли или смузи.

Хотя нет никаких предписанных рекомендаций по правильному применению глицина у людей с шизофренией, многие эксперты рекомендуют 0,4 грамма на килограмм массы тела (г / кг) два раза в день при приеме атипичных нейролептиков, таких как зипрекса и риспердал.

Кремы для местного применения, содержащие глицин и аминокислоты L-цистеин и DL-треонин, доступны по рецепту. В зависимости от состояния кожи его можно назначать один раз в день, два раза в день или через день.

Что искать

Если по какой-либо причине вы рассматриваете возможность приема добавок глицина, лучше сначала поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что вы принимаете их правильно и знаете о рисках и преимуществах лечения.

При покупке пищевых добавок всегда ищите бренды, которые были протестированы и одобрены независимым сертифицирующим органом, таким как Фармакопея США (USP), NSF International и ConsumerLab.Никогда не используйте добавку с истекшим сроком годности, которая выглядит поврежденной или обесцвеченной.

Другие вопросы

Мне действительно нужна добавка глицина?

Первый вопрос, который следует задать себе, если рассматривать добавку глицина: «Действительно ли она мне нужна?». В большинстве случаев это не так. Глицин содержится во многих продуктах, которые мы едим, и его более чем достаточно.

Какие продукты являются хорошими источниками глицина?

Вместо добавок ищите настоящие источники пищи, богатые глицином, измеряемым в граммах (г), включая:

• Красное мясо: (1.От 5 до 2 г глицина на 100 г)
• Семена, такие как кунжут или тыква (от 1,5 до 3,4 г на 100 г)
• Индейка (1,8 г на 100 г)
• Курица (1,75 г на 100 г)
• Свинина (1,7 г на 100 г)
• Арахис (1,6 г на 100 г)
• Консервы из лосося (1,4 г на 100 г)
• Гранола (0,8 г на 100 г)
• Киноа (0,7 г на 100 г)
• Сыр твердый (0,6 г на 100 г)
• Макаронные изделия (0,6 г на 100 г)
• Соевые бобы (0,5 г на 100 г)
• Хлеб (0.5 г на 100 г)
• Миндаль (0,6 г на 100 г)
• Яйца (0,5 г на 100 г)
• Фасоль (0,4 г на 100 г)

Если вам нужна помощь в составлении подходящей диеты, основанной на ваших текущих целях в отношении здоровья или похудания, попросите своего врача направить вас к квалифицированному диетологу или диетологу.

Aging Well Magazine — Новости отрасли

Магний и сон — Amerisleep

Ваше тело уже оснащено всем необходимым для полноценного ночного отдыха.Однако иногда ваш цикл сна требует небольшой корректировки. Когда дело доходит до более качественного сна, есть множество средств на выбор.

Одно здоровое, естественное решение для улучшения сна — включить в свой рацион рекомендуемую дозу магния, минерала, содержащегося в организме и во многих продуктах питания. Магний, наряду с множеством других преимуществ для здоровья, может помочь вам быстрее и глубже заснуть, делая вас более омоложенными на предстоящий день.

Хотите сэкономить
на улучшении сна?

Смотрите наши последние продажи!

Получите скидку 30% на матрасы

Несмотря на то, что по этой теме было проведено множество исследований, существует целый спектр противоречивых, но научных мнений о связи между сном и магнием.Подавляющее большинство текущих исследований сообщает о положительной корреляции между ними.

Что такое магний?

Магний — один из 24 незаменимых витаминов и минералов, необходимых человеку для поддержания здорового образа жизни. Некоторые диетические минералы имеют большее влияние на ваш организм.

физическое и психическое здоровье.

Ниже мы рассмотрим некоторые из дополнительных преимуществ.

Хотя наш организм нуждается в большом количестве этого важного минерала, мы не производим магний самостоятельно, и поэтому должны полагаться на диету или добавки, чтобы получить рекомендуемую дозу.Национальные институты здоровья

рекомендует 310–320 мг в день женщинам от 19 лет и старше; мужчинам того же возраста следует принимать 400-420 мг в день.

В среднем в организме здорового взрослого человека содержится около 25 мг магния, что значительно ниже рекомендованного уровня. Около половины магния содержится в костях. Остальные 40-50 процентов находятся в мягких тканях.

Шестьдесят восемь процентов взрослых американцев
не потребляйте достаточно магния

в их рационе или с помощью дополнительных средств.Помимо плохого сна, другие негативные побочные эффекты, связанные с дефицитом магния, включают гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа.

Как магний улучшает сон?

Многие люди с дефицитом магния страдают бессонницей. Женщины особенно склонны к низкому уровню магния.
Несколько исследований

показали, что увеличение потребления магния улучшает качество сна.

Магний эффективно
снижение бессонницы у пожилых людей,

согласно иранскому исследованию 2012 года.Исследование показало, что почти 50 процентов пожилых людей страдают бессонницей.

Когда участники исследования добавляли добавки магния в свой рацион, у них наблюдалось более длительное время сна, меньшее количество пробуждений ранним утром и лучшая эффективность сна (время, проведенное в постели по сравнению с продолжительностью сна).

Уровни ГАМК и магний

Некоторые люди страдают бессонницей, потому что не могут выключить мозг на ночь. Магний помогает замедлить мышление, регулируя
нейромедиатор под названием ГАМК.

ГАМК (сокращение от гамма-аминомасляная кислота) — важная аминокислота, которая играет ключевую роль в общем состоянии вашего сна. Одна из основных функций ГАМК — это, по сути, помочь вашему мозгу отключиться на ночь. Этот нейромедиатор замедляет связь между вашим мозгом и центральной нервной системой, помогая вам расслабиться, снять стресс и, в конечном итоге, заснуть.

Магний помогает вашему телу поддерживать
здоровый уровень ГАМК,

позволяя более восстановительный сон.Кроме того, ГАМК может помочь успокоить тело и разум, пока вы готовитесь ко сну. Этот успокаивающий ритуал является естественным стимулом для ваших циркадных ритмов.

Считайте свой циркадный ритм своими внутренними часами; он заставляет ваш мозг чувствовать сонливость, когда солнце садится, и бодрствование, когда солнце встает. Здоровый циркадный ритм — это естественный распорядок дня, который обеспечивает более глубокий и качественный сон.

Дополнительный магний регулирует стресс и тревогу

Немецкие ученые недавно проверили связь между
магний и стресс

когда дело доходит до сна.Их результаты показали, что увеличение ежедневного потребления магния участниками помогло участникам регулировать как симпатическую, так и парасимпатическую нервную систему.

Регулирование этих двух систем имеет решающее значение для здорового сна. Парасимпатическая нервная система, которую часто называют системой «отдыха и переваривания», позволяет вашему телу подготовиться ко сну, замедляя сердечный ритм и расслабляя другие системы вашего тела. С другой стороны, симпатическая нервная система также известна как ваша система реакции «бей или беги», оставляя вас в состоянии повышенного возбуждения.

Когда эти две системы достигают равновесия за счет использования добавок магния,
участники немецкого исследования

наблюдалось уменьшение нарушений сна, раздражительности, плохой концентрации внимания и депрессии.

Синдром беспокойных ног

Помимо улучшения общего качества сна, магний также может улучшить синдром беспокойных ног — состояние, которое вызывает бессонницу и может затронуть до 10 процентов населения.

Синдром беспокойных ног — это
беспорядок

это вызывает неудобное и неконтролируемое желание пошевелить ногами.Ощущение замешательства также описывается некоторыми как чувство «иголки и иголки». По словам Мишель Роберж, RT (R), RPSGT, «Синдром беспокойных ног может возникать днем ​​или ночью, обычно во время или сразу после периодов бездействия, и обычно облегчается при активности. [Из-за этого] СБН может обостряться перед сном, когда он неактивен и пытается заснуть ». Чтобы вновь пережить это ощущение, многие люди двигают ногами, часто не давая себе уснуть по ночам.

Роберж добавляет: «Парасомния (расстройство, возникающее во время сна), которое обычно ассоциируется с СБН, известна как расстройство периодических движений конечностей.PLMD — это ритмичные движения конечностей, чаще всего ног, во время сна. Согласно The Cleveland Clinic Guide to Sleep Disorders Нэнси Фолдвари-Шефер, приблизительно 80% пациентов с RLS также страдают от PLMD ».

В то время как лечение синдрома беспокойных ног все еще развивается,
исследование Mayo Clinic

обнаружили, что магний является эффективной формой естественной терапии.

Другие исследования также показали, что соли магния помогают уменьшить судороги ног у беременных женщин.Дополнительные исследования показывают, что цитрат магния помог облегчить ночные боли в ногах, судороги и боли у всех взрослых, а не только у беременных женщин.

Пищеварение и здоровье кишечника

Магний важен для здоровья кишечника — относительно новое направление исследований. Одна из функций магния — расслаблять мышцы желудка и кишечника, нейтрализовать желудочные кислоты и поддерживать здоровье пищеварительного тракта.

По этой причине высокие дозы магния часто используются для облегчения запоров и изжоги.Диета, состоящая из продуктов, богатых магнием, помогает компенсировать эти дискомфортные состояния, которые напрямую связаны с кишечником.

В то время как исследования, изучающие связь между магнием и здоровьем кишечника, находятся на начальной стадии,
Исследование 2018

Используя самцов крыс, было обнаружено, что диета с высоким содержанием магния привела к здоровому кишечнику среди испытуемых.

Дополнительное исследование, проведенное в Дании, показало, что взрослые с дефицитом магния могут быть более склонны к симптомам депрессии и тревоги из-за
дисбаланс здоровой микробиоты

в кишечнике.

Депрессия и настроение

Депрессия и другие расстройства настроения могут нарушать сон, вызывая беспокойство и бессонницу. Эти расстройства невероятно распространены. По данным Всемирной организации здравоохранения, более
263 млн человек

людей всех возрастов во всем мире страдают от депрессии.

Было доказано, что магний является эффективным натуральным средством лечения. Исследование, опубликованное в Журнале Американского совета семейной медицины, обнаружило связь между добавлением магния и меньшим количеством симптомов депрессии.Эта связь была даже выше у молодых людей.

Хотя предыдущие исследования были безрезультатными, это исследование 2015 года показало, что магний влияет на несколько нейромедиаторов, влияющих на депрессию. В целом, когда участники принимали более высокие дозы магния, их депрессивные симптомы улучшались. Также было обнаружено, что магний улучшает дополнительные расстройства настроения, такие как послеродовая депрессия и хроническая усталость.

Здоровье мышц

Магний работает в тандеме с другими важными витаминами и минералами, такими как кальций и калий.Из-за этого магний играет ключевую роль в том, насколько хорошо работают ваши мышцы, в том числе сердце.

Кроме того, магний помогает вашим мышцам сокращаться и, как следствие, производить энергию и белок. Это связано с тем, что магний взаимодействует с более чем 300 ферментами в вашем организме, что позволяет ему функционировать должным образом.

Источники магния

В идеале большинство экспертов рекомендуют получать рекомендуемую дозу магния с пищей. Фактически, некоторые исследования показывают, что люди, которые регулярно придерживаются здоровой и сбалансированной диеты, вряд ли вообще будут страдать от дефицита магния.

Тем не менее, есть много способов увеличить потребление магния, если вы хотите регулировать или увеличивать этот важный минерал в своей системе; наиболее распространены диета и пищевые добавки.

Магний в продуктах питания

Если вы хотите увеличить потребление магния, сначала изучите свой рацион. Гарвардская медицинская школа сообщает, что большинство людей
получить достаточно магния

из здорового питания с продуктами с высоким содержанием магния. Кроме того, некоторые обработанные пищевые продукты лишают питательные вещества, резко снижая содержание магния в пище.Мы рекомендуем употреблять цельные необработанные продукты как лучший источник диетического магния.

Воды

Бутылочки, бутылки или минералы — могут быть еще одним отличным источником диетического магния. Однако не вся вода одинакова, поскольку количество магния в воде может варьироваться в зависимости от марки и местоположения.

Министерство сельского хозяйства США определило следующие продукты как самые богатые магнием, перечисленные в порядке убывания: миндаль, шпинат (вареный), кешью, арахис и измельченные пшеничные хлопья.

Продукты, богатые магнием, включают:

• Темно-листовая зелень
• Семена и орехи, особенно кешью, миндаль, подсолнечник и кунжут
• Кабачки, брокколи
• Арахисовое масло
• Бобовые
• Соевое молоко
• Молочная
• Авокадо
• Бананы
• Лосось, палтус
• Говядина, куриная грудка

Дополнительный магний

Если ваша диета по-прежнему не дает вам рекомендуемой суточной дозы этого важного минерала, в вашей местной аптеке можно приобрести множество дополнительных препаратов магния.Хотя он существует во многих формах, каждая из которых поможет регулировать уровень ГАМК и приведет к спокойному сну, знание различных типов доступных пищевых добавок может быть полезным.

Когда вы делаете выбор в Интернете или в аптеке, имейте в виду, что некоторые добавки магния включают смесь разных типов магния, а некоторые можно приобрести отдельно.

Глицинат магния

Глицин — еще одна аминокислота, вызывающая сон. Одной из форм дополнительного магния является глицинат магния.Это один из самых
абсорбируемые формы магния

ты можешь взять. Исследования показали, что
глицин улучшает качество сна,

и способствует естественному, здоровому режиму сна, включая здоровые циклы быстрого сна.

Глицинат магния обычно входит в состав многих безрецептурных добавок магния, но обязательно проверяйте его, так как он особенно рекомендуется для улучшения сна.

Цитрат магния

Чувствуете стресс или напряжение? Попробуйте увеличить потребление цитрата магния.

Многие распространенные добавки магния содержат цитрат магния. Помимо снятия мышечных спазмов, цитрат магния обладает успокаивающими свойствами, помогая вашему разуму и телу расслабиться.

Магниевое масло

Магниевое масло — это средство местного действия, которое может помочь расслабить мышцы, а также улучшить здоровье вашей кожи. Чаще всего это смесь воды и хлорида магния. Многие люди используют его в качестве успокаивающего средства для ванн или в качестве местного масла, так как оно также продается в форме спрея.

Хотя никакие конкретные исследования не доказали преимущества магниевого масла, оно по-прежнему остается популярным вариантом магниевой добавки.

Другие распространенные формы магния включают сульфат магния (содержится в солях Эпсома), оксид магния, треонат магния и малат магния. Если вы не уверены или испытываете какие-либо побочные эффекты, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Что происходит, когда вам не хватает магния?

Исследование, проведенное в 2012 г. Международным институтом наук о жизни, показало, что некоторые
риски для здоровья от дефицита магния

включают диабет 2 типа, мигрени, астму, рак толстой кишки и гипертонию.

• Сердечно-сосудистые заболевания: Хотя распространенность сердечных заболеваний является одновременно разрушительной и широко распространенной, исследования показали, что более высокий уровень магния снижает риск обоих
  сердечно-сосудистые заболевания

  и болезни сердца.

• Гипертония: Низкий уровень магния в течение длительного периода времени может быть связан с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Пока
  учеба

  показали, что дополнительный прием магния и диета, состоящая из продуктов, богатых магнием, лишь незначительно снизили артериальное давление, мы рекомендуем прилагать все усилия для поддержания здорового уровня магния.

• Ход: Один
  Исследование NIH

  показали, что более высокие дозы магния (дополнительные 100 мг в день) снижали риск инсульта на 8 процентов у участников исследования.

• Диабет 2 типа: По данным Национального института здравоохранения, из-за критической роли магния в балансировании уровня глюкозы диеты, богатые магнием, связаны со значительно более низким риском развития диабета.
• Остеопороз: Поскольку он активирует важные укрепляющие кости элементы, содержащиеся в витамине D, магний имеет решающее значение для здоровья
  развитие костей,

  а также предотвращает остеопороз.

• Мигрень: Хотя исследования в этой области ограничены, существует достаточно доказательств, подтверждающих идею о том, что терапия магнием — высокие дозы магния, прописанные медицинским работником — могут быть полезны при лечении мигреней.

Дополнительные преимущества магния для здоровья

Хотя более хороший восстанавливающий сон может улучшить ваше общее состояние здоровья, магний также рекламирует дополнительные преимущества для здоровья.

Магний помогает более чем 300 ферментам в вашем теле, поддерживая ваше чувство равновесия и здоровья.Дополнительные умственные и физические преимущества включают:

• Снижение стресса, улучшение настроения
• Здоровье костей
• Метаболическое здоровье
• Обезболивающее
• Лучшая концентрация внимания
• Повышение спортивных результатов

Возможные побочные эффекты

Как и во всем, умеренность является ключевым моментом. Обязательно соблюдайте рекомендованные дозировки и любые рекомендации вашего лечащего врача.

Некоторые люди испытывают спазмы желудка после приема слишком большого количества магния (около 600 мг в день).Эта высокая дозировка, особенно добавки с большими дозами оксида магния, могут вызывать слабительный эффект, по иронии судьбы не давая вам спать по ночам, а не обеспечивать хорошо известные эффекты, вызывающие сон.

Хотя ваше тело естественным образом избавляется от лишних витаминов и минералов, ваши почки следят за тем, чтобы вы не выводили слишком много магния из-за потребности в нем вашего организма. Тем не менее, мы рекомендуем помнить о том, сколько вы потребляете регулярно, и всегда разговаривать со своим врачом, если у вас возникнут дополнительные проблемы.

Некоторые препараты плохо взаимодействуют с магнием, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какой-либо дополнительный режим. Если у вас есть
хроническое заболевание почек,

мы рекомендуем использовать только добавки, прописанные врачом.

Часто задаваемые вопросы

Какая форма магния лучше всего подходит для сна?

Поскольку он сочетается с дополнительным средством для сна и аминокислотой, глицин, глицинат магния является одной из наиболее распространенных добавок магния, используемых для улучшения сна.

Что лучше для сна: магний или мелатонин?

В то время как оба могут действовать как снотворное, магний и мелатонин выполняют в организме разные роли. Мелатонин — гормон и антиоксидант; магний — это минерал. Хотя они оба могут помочь вам заснуть, мы рекомендуем изучить различия в том, как каждое вещество взаимодействует с вашим телом, чтобы заснуть. Мы не рекомендуем полагаться на какие-либо добавки, которые помогут вам уснуть; Во-первых, сосредоточьтесь на своей гигиене сна и привычках сна.

Когда лучше всего принимать магний?

Если вы планируете принимать добавки с магнием в качестве снотворного, мы рекомендуем принимать их за 1-2 часа до отхода ко сну.Попробуйте добавить магний в свой режим сна.

Может ли магний вызвать бессонницу?

Магний не вызывает бессонницу. Однако дефицит магния может. Как обсуждалось выше в этой статье, мы рекомендуем здоровые дозы магния с пищей или добавками, чтобы помочь бороться с бессонницей.

Снотворные средства: варианты, отпускаемые без рецепта

Средства для сна: узнайте больше о возможностях, отпускаемых без рецепта

Проблемы со сном? Временно могут помочь снотворные, отпускаемые без рецепта, но изменение образа жизни обычно является лучшим выходом при хронической бессоннице.

Персонал клиники Мэйо

Вы следовали обычным советам, как высыпаться: спать по регулярному графику, избегать кофеина и дневного сна, регулярно заниматься спортом, избегать светящихся экранов перед сном и справляться со стрессом. Тем не менее, прошли недели, а хороший ночной сон остается неуловимым. Пришло ли время для снотворного, отпускаемого без рецепта? Вот что вам нужно знать, если вы планируете принимать лекарства, которые помогут вам уснуть.

Снотворные: не волшебное лекарство

Безрецептурные снотворные могут быть эффективны при бессонной ночи.Однако есть несколько предостережений.

Большинство безрецептурных снотворных содержат антигистаминные препараты. Толерантность к седативным эффектам антигистаминных препаратов может быстро развиться, поэтому чем дольше вы их принимаете, тем меньше вероятность того, что они вызовут у вас сонливость.

Кроме того, некоторые безрецептурные снотворные могут вызвать у вас слабость и недомогание на следующий день. Это так называемый эффект похмелья.

Также возможны лекарственные взаимодействия, и многое остается неизвестным о безопасности и эффективности безрецептурных снотворных.

Снотворные средства: варианты

Средства для сна, отпускаемые без рецепта, широко доступны. Общие варианты выбора и возможные побочные эффекты включают:

• Дифенгидрамин (Бенадрил, Алив П.М., другие). Дифенгидрамин — седативный антигистаминный препарат. Побочные эффекты могут включать дневную сонливость, сухость во рту, помутнение зрения, запор и задержку мочи.
• сукцинат доксиламина (Unisom SleepTabs). Доксиламин также является седативным антигистаминным средством.Побочные эффекты аналогичны таковым у дифенгидрамина.
• Мелатонин. Гормон мелатонин помогает контролировать естественный цикл сна и бодрствования. Некоторые исследования показывают, что добавки мелатонина могут быть полезны при лечении смены часовых поясов или сокращении времени, необходимого для засыпания, хотя эффект обычно мягкий. Побочные эффекты могут включать головные боли и дневную сонливость.
• Валериан. Добавки, приготовленные из этого растения, иногда принимают как снотворные.Хотя несколько исследований указывают на некоторую терапевтическую пользу, другие исследования не обнаружили такой же пользы. Валериана обычно не вызывает побочных эффектов.

Торговые марки, содержащие те же активные ингредиенты, что и фирменные снотворные, также широко доступны. Торговые марки в магазинах имеют те же риски и преимущества, что и их фирменные аналоги, часто по более разумной цене.

Важные меры предосторожности

При использовании снотворных, отпускаемых без рецепта, выполните следующие действия:

• Начните со своего врача. Спросите своего врача, может ли снотворное взаимодействовать с другими лекарствами или сопутствующими заболеваниями, и какую дозировку следует принимать.
• Помните о мерах предосторожности. Дифенгидрамин и доксиламин не рекомендуются людям с закрытоугольной глаукомой, астмой, хронической обструктивной болезнью легких, апноэ во сне, тяжелым заболеванием печени, непроходимостью пищеварительной системы или задержкой мочи. Кроме того, снотворные представляют опасность для беременных или кормящих женщин и могут представлять опасность для людей старше 75 лет, включая повышенный риск инсульта и слабоумия.
• Принимайте по одному дню. Безрецептурные снотворные — временное решение от бессонницы. Как правило, они не предназначены для использования дольше двух недель.
• Избегайте алкоголя. Никогда не смешивайте алкоголь и снотворные. Алкоголь может усилить седативный эффект лекарства.
• Остерегайтесь побочных эффектов. Не садитесь за руль и не пытайтесь заниматься другими делами, требующими бдительности, во время приема снотворных.

Хороший ночной сон приносит пользу каждому.Если у вас по-прежнему возникают проблемы со сном, поговорите со своим врачом. Помимо изменения образа жизни, он или она может порекомендовать поведенческую терапию, которая поможет вам научиться новым привычкам сна и способам сделать вашу среду сна более благоприятной для сна. В некоторых случаях также может быть рекомендовано краткосрочное использование снотворных, отпускаемых по рецепту.

16 октября 2019 г.

Показать ссылки

1. Bonnet MH, et al. Лечение бессонницы у взрослых. https://www.uptodate.com/com/contents/search. Проверено янв.9. 2018.
2. Schroeck JL, et al. Обзор безопасности и эффективности снотворных у пожилых людей. Клиническая терапия. 2016; 38: 2340.
3. Culpepper L, et al. Безрецептурные средства для лечения периодических нарушений сна или преходящей бессонницы: систематический обзор эффективности и безопасности. Помощник по оказанию первичной медицинской помощи при заболеваниях ЦНС. 2015; 17: 1. http://www.psychiatrist.com/PCC/article/Pages/2015/v17n06/15r01798.aspx. По состоянию на 9 января 2018 г.
4. Kryger MH, et al., ред. Фармакологическое лечение бессонницы: другие лекарства. В: Принципы и практика медицины сна. 6-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier Saunders; 2017. https://www.clinicalkey.com. Доступ 3 января 2018 г.
5. Петров М.Е., и др. Безрецептурные и рецептурные лекарства для сна и инсульт: причины географических и расовых различий в исследовании инсульта. Журнал инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. 2014; 23: 2110.
6. Валериан. Натуральные лекарства. https: // naturalmedicines.терапевтическийresearch.com. По состоянию на 9 января 2018 г.
7. Ferri FF. Бессонница. В: Клинический советник Ферри, 2018. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 10 января 2018 г.,
8. Мелатонин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 10 января 2018 г.
9. Dauphinot V, et al. Антихолинергические препараты и функциональные, когнитивные и поведенческие нарушения у пациентов из клиники памяти с субъективным когнитивным снижением или нейрокогнитивными расстройствами.Исследования и терапия болезни Альцгеймера. 2017; 9: 58.
10. Рочон PA. Назначение лекарств пожилым людям. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 9 января 2018 г.

Узнать больше Подробно

.

Взаимодействие глицина и снотворных

В этом отчете показаны возможные лекарственные взаимодействия для следующих 2 препаратов:

• глицин
• Сон (дифенгидрамин)

Редактировать список (добавлять / удалять препараты)

Взаимодействие между вашими наркотиками

Взаимодействия между глицином и сном обнаружены не были. .Это не обязательно означает, что никаких взаимодействий не существует. Всегда консультируйтесь со своим врачом.

глицин

В общей сложности
0 препаратов
известны взаимодействием с
глицин.

Сон

В общей сложности
404 препарата
известны взаимодействием с
Спать.

Взаимодействие с лекарствами и пищевыми продуктами

Взаимодействия не обнаружены. Это не обязательно означает, что никаких взаимодействий не существует.Всегда консультируйтесь со своим врачом.

Предупреждения о терапевтическом дублировании

Для выбранных вами препаратов предупреждений не обнаружено.

Предупреждения о терапевтическом дублировании возвращаются только тогда, когда количество препаратов в одной группе превышает рекомендованный максимум терапевтического дублирования.

Классификация лекарственного взаимодействия

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Лучшие снотворные и натуральные снотворные

Хороший ночной сон — самое ценное, чем можно обладать, и исследования показывают, что только в США около 70 миллионов человек страдают каким-либо расстройством сна.

По крайней мере, однажды в нашей жизни мы могли также пострадать от этого ужасного демона, но наше тело могло так или иначе справиться с ним.

Пробуждение энергичным утром — лучший показатель того, что вы выспались; в противном случае вам нужно беспокоиться об этом.

С появлением нутрицевтиков и натуральных добавок, натуральные снотворные и снотворные также нашли свое место на полке обычных мужчин.

Натуральные средства для сна — это органические продукты, изготовленные непосредственно из натуральных ингредиентов , которые могут помочь вам оптимизировать цикл сна.

В этой статье описаны некоторые из лучших снотворных и естественных средств для сна , которые могут помочь вам улучшить качество вашей жизни.

Без лишних слов перейдем к сути этой статьи.

Лучшие снотворные для улучшения сна

1. Sleep Support Plus — нажмите, чтобы узнать цену
2. Future Kind + Natural Sleep Aid — нажмите, чтобы узнать цену
3. Melatolin Plus — нажмите, чтобы узнать цену
4. Melt PM — нажмите, чтобы узнать цену
5. Amoils Sleep Aid Formula — нажмите, чтобы узнать цену
6. Transparent Labs Sleep Aid — нажмите, чтобы узнать цену
7. REM 8.0 Sleep Therapy — нажмите, чтобы узнать цену
8. BalanceGenics Natural Sleep Aid — нажмите, чтобы узнать цену

1. Sleep Support Plus

Sleep Support Plus — это производимое в США средство для сна на травах , производимое компанией Vita Balance Inc., базирующейся в Вирджинии.

Как и все другие продукты в этом списке, это запатентованная смесь трав, минералов, витаминов и традиционных экстрактов , которая помогает регулировать метаболизм во сне.

Все ингредиенты получены из натуральных, растительных, веганских и безглютеновых источников, что делает этот продукт универсальным для всех категорий пользователей.

Таблетки изготовлены путем объединения традиционных ингредиентов , таких как экстракты валерианы, зверобоя и т.д., и современных ингредиентов , таких как 5-HTP и мелатонин.

Кроме того, эти таблетки поставляются одобренным FDA учреждением cGMP, что обеспечивает первоклассное качество их продукции.

Триптофан, мелатонин, ягоды годжи, мелисса, ромашка и валериана — вот некоторые из натуральных ингредиентов, используемых в этом продукте.

Производитель рекомендует принимать по 2 капсулы за 20-30 минут до сна для достижения наилучшего результата.

Что мне нравится в этом продукте?

• Лучшая растительная добавка для здорового сна.
• Периодическая бессонница устраняется регулярным употреблением.
• Эта таблетка оказывает успокаивающее действие.
• Изготовлен из 100% растительных и органических ингредиентов.
• Все производство происходит на утвержденном FDA предприятии cGMP в США.
• Все ингредиенты медицинского назначения.
• Имеет отличные отзывы покупателей об этой таблетке.
• Ценник карманный.

Что мне не нравится в этом продукте?

• Доступность за пределами официального сайта — один недостаток.
• Для получения результатов может потребоваться некоторое время.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ: попробуйте Sleep Support Plus сегодня

2. Средство для сна Future Kind + Natural

Future Kind — американская нутрицевтическая компания, и их натуральное средство для сна под названием Vegan Sleep представляет собой органическую формулу, которая поможет вам наслаждаться крепким сном.

В отличие от химических препаратов, этот натуральный продукт помогает улучшить сон за счет оптимизации обмена веществ и гормональных циклов.

Это научно изученный продукт с достоверной фармакодинамикой, подтвержденной исследованиями.

Если вы используете этот продукт правильно, вы можете наслаждаться более быстрым и глубоким сном и просыпаться бодрым на следующий день.

Уровень мелатонина постепенно повышается вместе с повышением уровня серотонина, что делает этот продукт одним из лучших снотворных.

Некоторые из основных ингредиентов включают L-теанин, семена грифонии, корень валерианы, экстракт ромашки, пассифлоры, лимонную мелиссу и т. Д.

Производитель рекомендует принимать по две капсулы каждый день, запивая стаканом воды.Вы можете принимать его до или после еды.

Что мне нравится в этом продукте?

• Изготовлен из 100% органических и травяных продуктов.
• Вы можете наслаждаться более быстрым, глубоким и приятным сном.
• Не только сон, он может снизить стресс и сделать ваш день приятным.
• Продукт, подтвержденный научными исследованиями.
• Изготовлено на предприятии cGMP; поэтому продукт безопасен в использовании.
• Одобрено популярными диетологами, врачами и спортивным персоналом.
• Ни одно животное не пострадало при его испытании или производстве.
• Все ингредиенты высшего качества.
• Бренд предлагает 60-дневную гарантию возврата денег.

Что мне не нравится в этом продукте?

• Для получения полного результата продукту может потребоваться некоторое время.
• Его нельзя купить на популярных сайтах электронной коммерции или в строительных магазинах.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ: Попробуйте веганский сон сегодня

3.Мелатолин Плюс

Это великолепное восстанавливающее средство для сна , произведенное Key Player Limited в ОАЭ.

Это одно из наиболее предпочтительных снотворных, используемых людьми в случае смены часовых поясов или сменной работы, благодаря его нутрицевтическим составам , которые действуют так же, как и химические аналоги.

Этот продукт работает изнутри и положительно влияет на качество вашего сна, подавляя стресс или тревогу , влияя на ваш сон.

Некоторые ингредиенты помогают регулировать настроение, обеспечивая спокойное и умиротворенное состояние души.

Мелатонин — это биомолекула, регулирующая сон в организме человека. Melatolin Plus безопасно обеспечивает здоровый уровень этого соединения в вашем организме.

Основными ингредиентами этого продукта являются мелисса, L-триптофан, L-теанин, ашваганда, ГАМК, шишка хмеля, цветок шафрана, ромашка и витамин B6.

Принимать по 2 капсулы за 30 минут до сна, запивая 300 мл воды.Убедитесь, что ваше тело гидратировано, чтобы вы могли хорошо выспаться.

Что мне нравится в этом продукте?

• Эта таблетка помогает быстрее засыпать, тем самым уменьшая задержку сна.
• Обычные пользователи могут наслаждаться долгими часами глубокого сна, тем самым улучшая качество сна.
• Это может принести пользу людям с нарушением биоритмов и сменной работой.
• Продолжительное употребление Мелатолина Плюс может уменьшить беспокойство, стресс, перепады настроения и гипертонию.
• Содержит ингредиенты высшего медицинского качества, полученные из органических источников.
• Производитель предлагает гарантию возврата денег тем, кто покупал на официальном сайте.

Что мне не нравится в этом продукте?

• Этот продукт нельзя приобрести в других офлайн-магазинах или на сайтах электронной коммерции.
• Дополнительная плата за доставку.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ: Попробуйте Мелатолин Плюс сегодня

4. Расплав БДМ (h4)

Melt PM — это великолепный нутрицевтический состав от компании Vitauthority, расположенной в США.У них есть огромная линейка продуктов для оздоровления, и это одно из самых эффективных снотворных от бренда .

Это не просто снотворное; вместо этого, оздоровительная поддержка, которая поможет вам контролировать вес, тягу, метаболизм и аппетит.

Частые пользователи этого продукта вели здоровый образ жизни после продолжительного использования Melt PM.

Состав разработан таким образом, чтобы вам потребовалось меньше времени, чтобы войти в глубокий сон, таким образом, обеспечит хорошее утро.

Свойство этой добавки снимать стресс обеспечивается запатентованным Sensoril, который представляет собой продукт на основе Ашваганды, способствующий засыпанию.

Другие основные ингредиенты включают L-теанин, корень валерианы, райские зерна, L-карнитин, мелатонин и т. Д.

Производитель рекомендует принимать по 2 капсулы каждый день за 30 минут до сна. Перед этим рекомендуется также оценить толерантность, чтобы выжать из него все самое лучшее.

Что мне нравится в этом продукте?

• При регулярном употреблении этого продукта вы можете быстро погрузиться в глубокий сон.
• Время ожидания сна значительно уменьшено.
• Эта таблетка также может помочь при стрессе, тревоге и других проблемах, связанных с настроением.
• Дарит вам энергичное доброе утро.
• Он изготовлен из 100% натуральных ингредиентов травяного происхождения.
• Не содержит сои, красителей, стимуляторов и вредных химических компонентов.
• Произведено на предприятии c-cGMP, одобренном FDA.
• Производитель предлагает 60-дневную гарантию возврата денег.

Что мне не нравится в этом продукте?

• У некоторых людей L-карнитин может вызывать аллергию.
• Оптимизация дозы требуется, если вы используете его впервые.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ: Попробуйте Melt PM сегодня

5. Формула для снятия неприятностей

Healing Natural Oils — это компания из Калифорнии, известная своими нутрицевтическими составами, и Amoils Sleep Aid — один из их лучших вариантов на данный момент.

Это снотворное, которое может работать изнутри, помогая регулировать сон и избавляя от бессонницы от легкой до хронической.

Изюминкой является органический характер этого продукта. Он изготовлен с использованием ингредиентов растительного происхождения, медицинских препаратов, что способствует повышению качества таблеток.

Поскольку ингредиентами являются сырых экстрактов и непсихоактивных , это не вызывает привыкания; таким образом, его можно безопасно использовать в течение длительного периода.

Компания утверждает, что у было продано более 1 миллиона товаров по всему миру, что добавляет аутентичности бренду.

Некоторые из ингредиентов этого продукта включают масло ореха Corylus avellana, древесную стружку Cedrus atlantica, бутон цветка лаванды лекарственной, цветки мелиссы лекарственной, шалфей лекарственный 6С и т. Д.

Этот продукт выпускается в форме масла, и производитель рекомендует массировать 1-2 капли на виски и шею за 30 минут до сна.

Что мне нравится в этом продукте?

• Ни один из ингредиентов не является психоактивным; следовательно, нет риска привыкания.
• Обычные пользователи получат непрерывный и глубокий сон.
• Состав внесен в список FDA; следовательно, это научно обосновано.
• Безопасность гарантирована, поскольку он изготовлен из компонентов медицинского класса.
• С 2001 года по всему миру продано более 1 млн товаров.
• С этим товаром вы получите 90-дневную гарантию возврата денег.

Что мне не нравится в этом продукте?

• Состав в форме масла; поэтому использовать его перед сном может быть немного сложно.
• Нет в наличии в обычных аптеках или обычных магазинах.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ: Попробуйте формулу помощи от сна Amoils сегодня

6. Sleep Aid Transparent Labs

Transparent Labs — производитель оздоровительных и мужских пищевых добавок из Юты с многолетней репутацией. Их WellnessSeries Sleep Aid — это совершенно новый продукт, предназначенный для бодибилдеров.

Сон — один из основных критериев более быстрого роста мышц, и это мотивация включения в их состав средства, способствующего засыпанию.

Ингредиенты, способствующие сну, такие как VitaCherry, теанин, глицин, рутакарпин и мелатонин, помогут вашему телу отдохнуть, тем самым улучшив кровоток и рост клеток.

Вы можете насладиться освежающим утром следующего дня с этим продуктом, все благодаря правильному распределению жизненно важных минералов, содержащихся в этой добавке.

Он содержит магний, цинк, глицин и другие жизненно важные питательные вещества, необходимые для хорошего ночного сна.

Самое приятное то, что вы можете использовать эту таблетку в тандеме с их линейкой добавок для бодибилдинга без каких-либо перекрестных взаимодействий.

Transparent Labs рекомендует принимать по 3 капсулы перед сном, чтобы сон был приятным.

Что мне нравится в этом продукте?

• 100% органический продукт на основе трав для улучшения сна.
• Прекрасно сочетается с другими добавками для бодибилдинга от Transparent Labs.
• Органический характер этого продукта делает его безопасным в использовании.
• Он содержит ряд жизненно важных питательных веществ и минералов, которые могут положительно повлиять на общую энергию и жизнеспособность.
• Этот продукт не содержит искусственных подсластителей, красителей и консервантов.
• Все ингредиенты изготовлены из растений, не содержащих ГМО, а также не содержат глютен.
• Отличные предложения при покупке оптом

Что мне не нравится в этом продукте?

• Нет предложений по возврату денег.
• Чтобы ощутить пользу, вам необходимо принимать по 3 капсулы каждую ночь.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ: попробуйте Transparent Labs Sleep Aid сегодня

7.Сонная терапия REM 8.0

REM 8.0 Nighttime Formula — это новая терапия сна от бренда Formutech Nutrition из Атланты.

Это автономный усилитель сна от бренда бодибилдинга, который, по отзывам пользователей, дает неплохие результаты.

В отличие от других продуктов в списке, это продукт на основе порошка, который можно смешать с водой и употреблять за 30 минут до сна.

Витамин B6 — один из основных ингредиентов этого продукта, дефицит которого может привести к снижению секреции мелатонина.

Запатентованная смесь растительных экстрактов является изюминкой этого продукта, который помогает вам скорректировать обмен веществ и решить все проблемы со сном.

Производитель рекомендует принимать одну мерную ложку снотворного REM 8.0 с 4-6 унциями воды за 30 минут до сна.

Что мне нравится в этом продукте?

• Помогает улучшить сон в течение нескольких недель при регулярном употреблении.
• Он содержит витамин B6, который является ключевым питательным веществом для предотвращения недосыпания, вызванного анемией.
• Содержит запатентованную смесь экстрактов трав, способствующих засыпанию.
• Также помогает повысить энергию, выносливость и бдительность в течение дня.
• Продолжительность глубокого сна увеличена.
• Запатентованная смесь также может способствовать контролю веса.

Что мне не нравится в этом продукте?

• Репутация бренда невысока по сравнению с конкурентами.
• Бренд популярен только для спортивного питания.
• Неудобная порошковая форма

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ: Попробуйте терапию сна REM 8.0 сегодня

8. Натуральное средство для сна BalanceGenics

BalanceGenics Natural Sleep Aid — это натуральная добавка для людей, страдающих бессонницей. Он производится американской компанией BalanceGeneics и имеет долгую репутацию.

Этот продукт содержит мелатонин, который может помочь вам регулировать сон , тем самым способствуя ночному сну.

Другие ингредиенты, такие как триптофан, теанин и т. Д., способствуют лучшему и здоровому обмену веществ и способствуют дневному бодрствованию.

Все компоненты являются органическими и используются в виде сырых экстрактов; следовательно, они не приводят к формированию привычки. Таким образом, вы можете безопасно использовать его в течение длительного периода.

Некоторые из основных ингредиентов включают триптофан, теанин, 5-HTP, мелатонин и витамин B6, которые являются ключевыми стимуляторами сна.

Этот продукт не только способствует хорошему сну, но и помогает улучшить энергию, снизить смену часовых поясов, управлять массой тела и скорректировать циркадный ритм.

Производитель рекомендует принимать по одной капсуле перед сном.

Что мне нравится в этом продукте?

• Нутрицевтическая смесь веществ, способствующих засыпанию.
• Имеет прочную репутацию бренда и множество положительных отзывов реальных пользователей.
• Растительные ингредиенты безопасны и не вызывают привыкания.
• Содержит витамин B6, которого почти нет в других снотворных.
• Помогает контролировать массу тела.
• Обычные пользователи могут улучшить бодрствование в дневное время.

Что мне не нравится в этом продукте?

• Этот продукт нельзя приобрести в других источниках; продается только через официальный сайт.
• Нет гарантии возврата денег.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ: Попробуйте BalanceGenics Natural Sleep Aid сегодня

Часто задаваемые вопросы о лучших натуральных снотворных и лечебных средствах

Что такое естественные снотворные и чем они отличаются от снотворного?

Натуральные средства для сна — это нутрицевтики, в которых используются органические и растительные ингредиенты, которые способствуют хорошему сну.

В отличие от химических препаратов, активная молекула присутствует в своей основной массе, поэтому не повреждает никакие органы во время своего действия.

Состав трав также оптимизирован, изучен и научно подтвержден посредством лабораторных исследований, что делает эти нутрицевтические снотворные более или менее похожими на химические препараты.

Химические препараты воздействуют непосредственно на мозг, изменяя передачу сигналов, в то время как естественные вспомогательные средства для сна действуют косвенно, регулируя метаболизм, способствуя засыпанию.

Последний вариант безопаснее, так как включает множество промежуточных этапов, которые нейтрализуют любые вредные воздействия.

Как действуют естественные вспомогательные средства для сна?

Натуральные средства для сна в основном содержат мелатонин, теанин и другие ингредиенты, которые могут оптимизировать метаболизм, регулируя сон.

Первый механизм — это оптимизация уровней основных минералов, которые играют важную роль в модуляции метаболизма сна.

Во-вторых, корректируется гормональный баланс, что поможет вам достичь состояния покоя, естественным образом увеличивая уровень мелатонина.

В-третьих, сами снотворные будут дополнять мелатонином, чтобы восполнить любой дефицит.

Некоторые продукты содержат витамин B6, который помогает предотвратить нарушения сна, вызванные анемией.

Нужен ли рецепт врача для приема снотворного?

Нет, для использования этих категорий продуктов не требуется консультация врача или рецепт.

Они продаются как нутрицевтические добавки, которые представляют собой натуральные и органически разработанные оздоровительные продукты, получившие популярность в последнее время.

Поскольку ни одна из этих добавок не содержит психоактивных ингредиентов, вам не нужно обращаться к врачу.

Однако, если вы принимаете какие-либо другие препараты для лечения расстройства сна, вам может потребоваться проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать какие-либо вспомогательные средства для сна.

Но, как правило, это не обязательно.

Безопасно ли использовать естественные вспомогательные средства для сна?

Да, 100%. Во-первых, ни один из этих продуктов не состоит из очищенных химических компонентов.Поэтому они не относятся к лекарственным средствам.

Во-вторых, подобно фармацевтическому препарату, эти продукты также проходят тщательные лабораторные исследования, а иногда и клинические исследования, прежде чем попасть на рынок.

Таким образом, любые вредные побочные эффекты легко документируются и устраняются перед продажей.

Большинство производителей нутрицевтиков внимательно следят за производительностью своих продуктов, чтобы обновить рецептуру в следующей итерации.

Единственное, что нужно иметь в виду, это убедиться, что товары принадлежат ведущим брендам, таким как те, что в нашем списке.

Могу ли я использовать естественные вспомогательные средства для сна вместе с имеющимися у меня лекарствами?

Поскольку снотворные изготавливаются из экстрактов трав и других ингредиентов природного происхождения, вы можете безопасно использовать их с другими лекарствами.

Но, если вы принимаете какие-либо психоактивные препараты от бессонницы, лучше проконсультироваться с врачом перед использованием этих продуктов.

Даже если лекарственного взаимодействия не будет, можно принять меры предосторожности.

Большинство продуктов, перечисленных в этой статье, представляют собой бренды высшего уровня, которые проводили сторонние и внутренние испытания, чтобы гарантировать безопасность снотворных средств с другими лекарствами.

Итак, вкратце, снотворные можно использовать вместе с другими лекарствами.

Как долго мне следует полагаться на естественные вспомогательные средства для сна?

Зависит от ваших потребностей, телосложения, обмена веществ и степени нарушения сна. В большинстве случаев вы можете продолжать использовать снотворные в течение более длительного времени.

Поскольку это растительные продукты, нет риска побочных эффектов, и по этой причине вы можете сделать их частью своей повседневной жизни.

Но если вы используете снотворные для временного решения проблемы со сном, используйте их минимум 3-4 недели, чтобы продукт подействовал на вашу систему.

Поскольку это органические растительные продукты, их действие может занять немного больше времени, в отличие от химических препаратов.

Есть ли побочные эффекты у снотворного?

Нет, у естественных снотворных не сообщалось о вредных побочных эффектах. Однако будьте осторожны, не покупайте дешевый химический препарат.

Химические продукты могут содержать психотропные препараты с седативным эффектом, которые при длительном применении приводят к зависимости и повреждению мозга.

Продукты, упомянутые в этой статье, безопасны, не имеют побочных эффектов и являются органическими по своей природе.

Это более или менее похоже на прием пищи. Сами ингредиенты представляют собой сырые растительные или травяные экстракты и не задерживаются в организме надолго.

Таким образом, естественные снотворные не вызывают нежелательных эффектов.

Каковы преимущества естественных снотворных?

Несмотря на то, что его называют снотворным, его преимущества не ограничиваются только сном.Вот несколько:

• Более длительный глубокий сон.
• Правильный переход между различными циклами сна.
• Оптимизированный циркадный ритм.
• Снижение беспокойства и стресса.
• Бодрствование в дневное время.
• Повышенная бдительность и внимательность.
• Помогает преодолеть смену часовых поясов.
• Позволяет сменным работникам корректировать цикл сна.
• Хороший сон обеспечивает правильное управление весом.

Список льгот может выходить за рамки этого списка и может отличаться для разных людей.Но улучшение качества сна будет общим для всех.

Повлияет ли естественный сон на мой обычный режим сна?

Нет. Снотворное средство в основном используется для коррекции нарушенного цикла сна, чтобы вы могли наслаждаться глубоким и спокойным сном.

Ваше тело, возможно, оптимизировало режим сна, но из-за экологических, физических и биологических факторов вы не сможете извлечь из него все самое лучшее.

Здесь вмешиваются средства для сна и помогают добиться хорошего качества сна.

Таким образом, снотворные не будут мешать вашему режиму сна, но улучшат качество вашего сна.

Доказано ли научное обоснование снотворного?

Да, все фирменные нутрицевтики высшего качества проходят тщательные лабораторные исследования и испытания, прежде чем попадут на рынок.

Если вы сможете выполнить поиск в Google по каждому из ингредиентов, представленных в продуктах, перечисленных в этой статье, вы найдете статьи в различных научных журналах, подтверждающие свойства, способствующие сну.

Мало того, штатные ученые также проводят различные исследования, чтобы гарантировать безопасность состава для пользователя, тем самым обеспечивая двойную безопасность.

Публикуемые здесь обзоры и заявления принадлежат спонсору и не обязательно отражают официальную политику, позицию или взгляды Observer.