Простой способ привести гормональный фон в норму в домашних условиях

Рецепты трех напитков, которые могут поддерживать гормональный фон.

Постоянный контроль

Исследования последних десятилетий позволяют ученым утверждать, что большинство женских болезней связаны, прежде всего, с нарушениями в гормональной сфере. Более того, если раньше сбой гормонального фона фиксировали у людей старшего возраста, то сегодня его показатели сильно помолодели. А между тем, уровень гормонов должен быть не выше и не ниже допустимых значений. Нарушение равновесия могут привести к серьезнейшим заболеваниям.

Из-за стресса и хронического переутомления происходит перерасход жизненно важных элементов, таких как магний, калий, натрий, кальций, селен. Нехватка этих минералов способна нарушить нормальную работу органов внутренней секреции. Это грозит различными опухолями и заболеваниями эндокринной системы у женщины.

Женщинам рекомендуется

Народная медицина для поддержания гормонов в норме предлагает самые простые рецепты напитков, которые можно приготовить в домашних условиях. Женщинам желательно их употреблять каждый день.

Теплая вода и лимон

Пить лимонную воду по утрам перед завтраком советуют даже диетологи. Она улучшает метаболизм, пищеварение, помогает избавиться от токсинов. Лимон влияет на гормон сытости – лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения. Возьмите за правило начинать свое утро с теплой воды с лимоном.

Готовится напиток так: выдавите сок половины лимона в стакан и залейте стаканом кипятка. Дайте остыть и выпейте залпом натощак.

Ягода-малина

Если у вас нет аллергических реакций на малину, то это рецепт как раз для вас. Но не только ягода полезна для женщин. Особенно хороши для женского организма ее листья. Чай из листьев малины помогает регулировать женскую репродуктивную систему, вполне может служить альтернативой утренней чашке кофе, так как заряжает организм бодростью на весь день. Выпивать его нужно три чашки в день.

На одну порцию напитка достаточно 1 ст. л. листьев малины, залить 200 мл кипятка. Пить можно уже через 10 минут. Употребляйте смесь в течение дня, а вот перед сном лучше воздержаться.

Золотой чай

Такое название напиток из кокосового молока с куркумой получил не только из-за-цвета. Он обладает уникальными свойствами, не только укрепляют женскую иммунную систему, но и влияет на баланс гормонов, улучшает пищеварение и циркуляцию кислорода в организме. Это один из самых известных аюрведических рецептов. Вам понадобится 200 мл горячего кокосового молока и половина чайной ложки куркумы. Для улучшения вкуса можно добавить мед. Золотой чай лучше пить на ночь.

Кстати, вы можете употреблять все три рецепта в течение дня: утро начните с лимонной воды, в течение дня пейте чай из листьев малины, а перед сном выпейте молоко с куркумой.

Гормональный сбой у женщин: виды, диагностика и лечение

Что такое гормональный фон и его важность

В организме все взаимосвязано. Для оптимального функционирования всех систем и органов необходимы биологически активные вещества — гормоны. Они вырабатываются эндокринными железами. Именно от этих веществ зависит протекание всех жизненно важных процессов. Благодаря им женщина может зачать и выносить ребенка.

Все эти вещества должны находиться в организме в определенном количестве. Их переизбыток, или недостаток приводит к различным сбоям. Соотношение гормонов в мужском и женском организме различно.

Основными гормоны у женщин:

Вырабатывается в основном яичниками. Именно от этих гормонов зависит правильное развитие репродуктивной системы у девочки в период полового созревания. Они отвечают за развитие матки, маточных труб, а также за формирование вторичных половых признаков. От эстрогена зависит зачатие, протекание беременности. Этот гормон еще называют гормоном молодости, так он влияет на состояние кожи, костей.

Также важный гормон, от которого зависит регулярность менструального цикла. Он отвечает за подготовку молочных желез к грудному вскармливанию и становится «хранителем» возникшей беременности. При недостатке этого вещества часто возникают проблемы с менструацией, а также возможны выкидыши и замершая беременность.

Это два центральных женских гормона, но есть и другие не менее важные. Среди них можно выделить в особую группу тестостерон, пролактин, лютеинизирующий гормон (ЛГ). Каждый гормон выполняет строго определенную функцию, поэтому концентрация этих веществ в те или иные периоды цикла должна соответствовать норме. Отклонения, даже небольшие, влекут нарушения в эндокринной, репродуктивной и других системах организма.

Отчего возникают гормональные нарушения

Влиять на выработку биологически активных веществ могут как внутренние, так и внешние факторы. Рассмотрим наиболее распространенные причины.

Эндокринные заболевания

Именно от состояния эндокринной системы зависит выработки тех или иных гормонов. Это главный центр, который состоит из желез внутренней секреции. Сюда относятся яичники, гипофиз, поджелудочная и щитовидная железы, эпифиз, надпочечники. Любое отклонения в этих органах автоматически влечет сбои в функционировании организма. Самыми распространенными эндокринными заболеваниями являются:

• сахарный диабет;
• гипотиреоз — возникает из-за нарушений в работе щитовидной железы. Эта патология часто является причиной хронической усталости у женщин.
• зоб — увеличение щитовидной железы. Часто возникает у женщин в связи с возрастными изменениями.
• синдром Иценко-Кушинга. Для него характерен избыточный рост волос, увеличение массы тела. Возникает из-за чрезмерной работы надпочечников.

Любые нарушения в работе эндокринной системе сначала провоцируют развитие воспалительных заболеваний в органах малого таза или репродуктивной системы. Если в этот момент не начать лечение, то впоследствии возникает бесплодие.

Подростковый возраст или половое созревание

До подросткового возраста гормональный фон у мальчиков и девочек примерно одинаков. Но с наступление пубертата у каждого пола начинают вырабатываться свои гормоны, от которых зависит развитие половых органов и вторичных половых признаков.

В этот период считается нормальным усиленная выработка биологически активных веществ. Примерно с 11—12 лет под их воздействием происходит полная перестройка эндокринной системы. Также важна в этот период выработка гормона роста. Этим гормональным бумом и объясняется трудность подросткового возраста.

До полового созревания трудно распознать какие-либо отклонения в выработке гормонов. Врожденные аномалии половых органов могут привести к тому, что в подростковом возрасте у девочки не будет хватать женских гормонов. Также важен наследственный фактор. Для оценки гормонального фона у подростка нужно посетить детского врача-гинеколога или эндокринолога.

Прием гормональных препаратов

Привести к дисбалансу гормонов может и прием некоторых лекарственных средств. Чаще всего причиной является оральная контрацепция, в состав которой входят эстроген или гестоден. Особенно есть риск нарушить гормональный баланс при самостоятельном назначении контрацептивов.

Современные препараты имеют низкую дозу гормонов, но тем не менее назначать их может только врач. Обязательно предварительно нужно проверить гормональный фон и сдать анализы.

Эмоциональные нарушения, стрессы

Эндокринная система очень чувствительна к стрессам и переживаниям. Под воздействием негативных сильных эмоций гипофиз выбрасывает в кровь большое количество адреналина — гормона стресса. Он необходим для кратковременной мобилизации всех ресурсов организма. Но продолжительный или частый стресс приводит к тому, что в организм постоянно выбрасывается этот гормон, что заставляет эндокринные железы работать на пределе. Это и приводит к гормональным сбоям.

Проблемы с надпочечниками

Заболевания надпочечников также влекут переизбыток или недостаток таких биологически активных веществ, как кортизол, катехоламин, половые гормоны. Большая часть патологий связана с доброкачественными новообразованиями — кистами и/или аденомами. Чтобы их вовремя диагностировать необходимо посещать профилактические осмотры.

Нарушения нейроэндокринной регуляции

Сюда относят любые патологии гипоталамо-гипофизарной системы, в которую входит гипоталамус, гипофиз и периферические железы. Это могут быть черепно-мозговые травмы, злокачественные опухоли, инсульты, энцефалит.

Нездоровый образ жизни

Употребление алкоголя приводит к постоянному выбросу в кровь кортизола. При частых возлияниях переизбыток этого гормона влечет нарушения эмоциональной сферы. Появляется тревожность, депрессия, апатия. А это в свою очередь приводит к усиленной работе поджелудочной железы.

Также алкоголь негативно влияет на работу надпочечников, заставляя его постоянно вырабатывать гормон стресса (адреналин). Под его влиянием количество женского гормона эстрогена уменьшается. В результате у пьющей женщины начинают преобладать мужские черты — грубый голос, снижение эластичности кожи, нарушается менструальный цикл. Возможно преждевременное старение и наступление раннего климакса.

Неправильное питание, а именно употребление жирной пищи или фастфуда, приводит к нарушению обмена веществ. А как известно, ожирение — это одно из заболеваний эндокринной системы. Жесткие диеты, увлечение веганством нередко тоже становятся причиной общего физического истощения. В этом случае возможно полное прекращение менструации из-за недостатка питательных веществ и витаминов.

Гинекологические заболевания

Заболевания женской половой системы, которые могут спровоцировать гормональные нарушения:

• миома матки;
• эндометриоз;
• полипы в полости матки;
• дисфункции яичников;
• гиперплазия эндометрия. 

Беременность, роды

Для того чтобы женский организм смог выносить ребенка, ему нужна перестройка на новый лад. Поэтому после зачатия существенно увеличивается выработка некоторых важных гормонов. Первым биологически активным веществом, количество которого резко увеличивается, является ХГЧ. Именно по его количеству определяется наступила беременность или нет. Его недостаток свидетельствует о замирании беременности на раннем сроке.

Также увеличивается выработка прогестерона и эстрогенов. При беременности они помогают справляться с возросшей нагрузкой на организм. Обычно после родов для нормализации гормонального фона требуется 2—3 месяца. Но следует знать, что если женщина кормит грудью, то повышенное количество гормонов также является нормой.

Климакс

После 40—45 лет происходит угасание функции яичников. В связи с чем выработка женских гормонов также снижается. Это влияет на весь организм, так он перестраивается на новую систему работы. Из-за этого ухудшается общее самочувствие, женщина начинает быстрее стареть, возникают заболевания опорно-двигательного аппарата, в частности остеопороз.

Важно! Даже после прекращения менструации, гормоны в минимальном количестве вырабатываются еще 1—2 года. В этот период возможно наступление беременности.

Это основные причины, которые приводят к гормональным нарушения в женском организме. Но к провоцирующим факторам можно также отнести проживание в экологически неблагоприятных районах, работу на вредном производстве и другие факторы.

Признаки гормонального сбоя у женщин

Симптоматика зависит от возраста и причины. Женщины репродуктивного возраста часто жалуются на следующие проблемы:

1. Нарушения менструального цикла. Это могут быть задержки или отсутствие месячных в течение определенного времени (аменорея).
2. Усиление ПМС.
3. Сильные боли в период менструации.
4. Повышенное оволосение (гирсутизм).
5. Проблемы с кожей, а именно угревая сыпь, постоянные воспаления.
6. Частые скачки настроения без причины.
7. Снижение либидо.
8. Расстройства сна.
9. Головные боли.
10. Агрессивность, злость на окружающих, раздражительность.
11. Ломкость ногтей и выпадение волос.
12. Дискомфорт при половом акте из-за снижения количества вагинальной смазки.

Часто женщина связывает постоянную усталость с сильной бытовой или рабочей загруженностью. Но часто это является признаком гормональных нарушений. Это состояние требует врачебной консультации и коррекции.

Симптомы гормонального сбоя у девушек-подростков

У девушек симптоматика несколько иная. Это связано с тем, что у них только начинает устанавливаться необходимый для взрослого человека гормональный фон. О нарушениях могут свидетельствовать проблемы с формированием вторичных половых признаков.

Нужно обратиться к врачу, если:

1. Отсутствует менструация до 16—17 лет.
2. Наблюдается недостаточное оволосение в подмышечных впадинах или в лобковой зоне.
3. Не формируются молочные железы.
4. Наблюдается нерегулярный цикл спустя год после первой менструации;

Чрезмерно худощавое телосложение или наоборот резкий набор веса также могут быть признаком, что с гормонами не все в порядке.

Как лечить гормональный сбой у молодых девушек? Главное здесь не навредить. Поэтому терапия подбирается только врачом после тщательного обследования.

Какие могут быть последствия нарушения гормонального фона

Недостаток или переизбыток биологически активных веществ может приводить к самым разным функциональным нарушениям. У женщины в первую очередь страдает репродуктивная функция. Гормональный дисбаланс нередко является причиной бесплодия, частых выкидышей или нарушений цикла. Другие последствия — миома, мастопатия, полипоз влагалища. В отдельную группу можно отнести формирование гормонозависимых опухолей. Толчком к их развитию как раз служит переизбыток тех или иных гормонов. Общее плохое самочувствие, раздражительность и плохое настроение могут способствовать развитию депрессии.

Как определить гормональный сбой: методы диагностики

Гормональными нарушениями в женском организме занимается гинеколог-эндокринолог. Он собирает анамнез, и проводит осмотр на гинекологическом кресле. Для точной диагностики проводится ряд лабораторных анализов. Для этого нужно сдать анализы на определенные виды гормонов: женские гормоны (ХГЧ, пролактин, прогестерон), гормоны щитовидной железы (ТТГ, свободный тироксин) и уровень свободного тестостерона. Для этого нужно сдать кровь натощак.

Также врач может назначить дополнительное обследование:

1. Внутривагинальное УЗИ.
2. Кольпоскопию.
3. УЗИ эндокринных желез, надпочечников.

При выявлении нарушений требуется консультация других узких специалистов — терапевта, невролога, психотерапевта.

Гормональный сбой у женщин: лечение и профилактика

Терапия включает только комплексный подход. При незначительных отклонениях бывает достаточно нормализовать распорядок жизни. Для подростков часто рекомендуется снизить умственную нагрузку, пропить курс поливитаминов, отказаться от вредных привычек и правильно питаться.

При климаксе рекомендуется гормонозаместительная терапия, так как собственных гормонов в организме не хватает. Также если обнаружен по анализам гормональный сбой у женщин, лечение может включать:

1. Соблюдение определенной диеты.
2. Лечение хронических заболеваний органов малого таза.
3. Проверку на ИППП, так как они провоцируют воспаление в половых органах.
4. При недостатке какого-либо гормона назначается прием синтетических гормонов. Это могут быть таблетки, пластыри, инъекции.
5. Циклический прием специальных витаминных комплексов.

В редких случаях проводится оперативное вмешательство, которое заключается в проведении лапароскопии и выскабливании шейки матки. Обычно этот метод рекомендуется при выявлении новообразований, рост которых зависит от гормонального фона.

Народные средства

Если по какой-то причине нельзя провести гормональную терапию, можно принимать растительные сборы. Некоторые травы содержат в составе фитогормоны, поэтому их используют для восстановления гормонального сбоя. Для этого подойдут отвары или настои из шалфея, мяты, душицы, боровой матки, пажитника. Только их ни в коем случае не следует назначать самостоятельно! Принимать их можно только после консультации и разрешения лечащего врача.

Важно! Растения обладают накопительным эффектом, поэтому для получения положительного результата их принимают длительное время.

Следует помнить и о профилактике. Женский организм вынослив, но и ему требуется внимание. Обязательно посещайте гинеколога регулярно для выявления и своевременного лечения гинекологических заболеваний. Спорт и правильное питание сделают нервную систему выносливей, а значит стрессы будут обходить вас стороной. При усилении ПМС, а также нарушениях цикла не занимайтесь самолечением. Гормональные нарушения многообразны и их истинную причину может установить только врач.

Нарушение выработки гормонов у мужчин: причины, симптомы, лечение

После 30 лет у мужчин постепенно снижается концентрация тестостерона – главного полового гормона. Изменение гормонального фона может стать причиной мочеполовых нарушений, сердечно-сосудистых аномалий. Низкая активность эндокринных желез грозит остеопорозом.

У одних нарушение выработки гормонов возникает уже в юности, у других даже в преклонном возрасте сохраняется высокая концентрация андрогенов. Это связано с тем, что после периода полового созревания у каждого юноши формируется первоначальный
гормональный фон, который может сильно отличаться от других. На секрецию тестостерона влияют наследственные признаки, а также индивидуальная половая конституция, физическое развитие, наличие серьезных недугов.

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-эндокринолога.

• Первичная консультация — 3 500
• Повторная консультация — 2 300

Записаться на прием

О причинах гормонального дисбаланса

У молодых мужчин причины гормонального расстройства связаны со следующими факторами:

• Нарушена работа щитовидной железы, гипофиза, яичек или других желез, ответственных за выработку гормонов. Сбои могут быть обусловлены врожденными патологиями либо приобретенными аномалиями.
• Половые железы перестали нормально вырабатывать гормоны из-за ушибов, опухолевых процессов, воздействия инфекционных возбудителей.
• Токсическое воздействие агрессивных жидкостей, бытовой химии и косметики.
• Асоциальный образ жизни, наличие алкогольной или наркотической зависимости, злостное табакокурение.

У возрастных мужчин главные причины андрогенной недостаточности кроются в том, что снижается функция половых желез, как следствие этого – меньше вырабатывается тестостерона. При этом увеличивается количество эстрогенов (женских гормонов), развивается
ожирение. Образуется порочный круг, когда уменьшение андрогенов приводит к ожирению, что усиливает синтез лептина (гормона жировой ткани), еще больше угнетающий синтез тестостерона.

Обратите внимание! Употребление большого количества пива часто приводит к гормональным сбоям.

Вне зависимости от возраста, нарушение выработки гормонов может быть связано со следующими факторами:

• слабая физическая активность;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• патологии почек;
• повышенный уровень холестерина и глюкозы;
• нерациональное питание;
• ожирение;
• частые стрессы, бессонница, хроническое утомление;
• перегрев яичек (в том числе – при крипторхизме).

Симптомы гормонального нарушения

О дефиците у мужчин тестостерона свидетельствуют следующие симптомы:

• Нарушены функции половой системы. Снижено либидо, диагностирована аденома простаты и другие заболевания мочеполовой сферы.
• Усиливается ломкость костей, развивается остеопороз.
• Появляется ожирение, характерно появление лишних килограммов в зоне живота.
• Нарушается работа сердца, поднимается артериальное давление, ухудшается кровообращение.
• Нервозность, высокая утомляемость, общая разбитость, низкая выносливость.
• Низкая концентрация внимания.
• Бледность и дряблость кожи, повышенное выпадение волос, алопеция.
• Высокий уровень холестерина, формирование сахарного диабета.
• Общее ухудшение здоровье, появление мышечных болей.

Современная диагностика

Чтобы выявить гормональный дефицит мужских гормонов, лечащий врач-андролог или эндокринолог тщательно собирает анамнез. Обращает внимание на общее состояние здоровья, оценивает состояние памяти, способность концентрировать внимание и пр. Для обнаружения
патологий эндокринной системы пациента направляют на УЗИ простаты, гипофиза, щитовидной железы. В крови проверяют уровень общего тестостерона, концентрацию ТТГ, эстрадиола, пролактина, ГСПГ и других гормонов.

У мужчин проверяют состояние сердечно-сосудистой системы – оценивают липидный профиль, делают ЭКГ и УЗИ сосудов. Для обнаружения патологии костно-мышечной системы пациент проходит рентгенографию или КТ костей, а также позвоночника. Диагноз ставится только
после того, как проведена комплексная диагностика.

Наши врачи

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Стаж 48 лет

Записаться на прием

Лечение гормональных нарушений у мужчин

В каждом конкретном случае лечение подбирается персонально. Основные методы терапии:

• Стимулирующие методы, способствующие усиленной выработке гормонов. Терапия проводится до тех пор, пока уровень андрогенов не поднимется до определенной концентрации. Для этого пациенту назначают лекарства, улучшающие работу яичек и других половых
  желез, а также органов, участвующих в обмене мужских гормонов (это предстательная железа и печень). Нарушение выработки гормонов помогает исправить гонадотропин хорионический. Этот гонадотропный гормон активизирует синтез половых стероидов. Для
  стимуляции используются витамины, экстракты из растений и синтетические препараты.
• Заместительное гормональное лечение. В течение определенного срока пациенты принимают препараты, содержащие тестостерон. Существует множество наследственных заболеваний эндокринных желез, при которых нормализация мужских гормонов возможна только
  за счет систематического приема препаратов. Существуют гормональные сбои, при которых мужчины начинают пожизненно принимать препараты тестостерона.
• Оперативное вмешательство. В ряде случаев устранить гормональный дефицит помогает удаление провоцирующих факторов – кист, опухолей и пр.

На выбор метода лечения влияет целый ряд факторов:

• причины, вызвавшие гормональный сбой;
• уровень тестостерона и персональные особенности мужчины;
• возраст пациента и общее состояние здоровья;
• наличие хронических недугов и сопутствующих заболеваний.

Для молодых мужчин оптимально подходит лечение стимулирующими препаратами. После восстановительного курса исчезают гормональные сбои, а половые железы начинают работать в полную силу. При генетических патологиях мочеполовой системы и у мужчин постарше
устранить дефицит андрогенов способна только заместительная терапия. Возрастным мужчинам, у которых нарушен гормональный фон, препараты тестостерона назначают пожизненно. Не стоит бояться, что регулярный прием андрогенов принесет вред здоровью. Доказано,
что это небольшие риски по сравнению с теми недугами, которые развиваются при низком уровне тестостерона.

Для устранения андрогенной недостаточности используют не только лекарства, но и фитопрепараты, и рецепты народной медицины. Такие средства могут быть назначены только как дополнение к основному лечению. Дозировки препаратов и продолжительность терапии
должны соответствовать возрасту мужчины.

Важно! Прежде чем использовать народные методы, необходимо получить консультацию у врача-андролога или эндокринолога об имеющихся противопоказаниях и нежелательных реакциях.

Нормализация уровня тестостерона благотворна для всего организма:

• появляется жизненная энергия, улучшается самочувствие;
• пропадает нервозность и раздражительность, мужчина становится более уверенным;
• восстанавливается концентрация внимания и работоспособность;
• снижается вес;
• повышается мышечная масса, костная ткань становится более плотной;
• улучшается сон;
• гормональное лечение снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, сахарного диабета и артериальной гипертензии.

Сочетание гормональной коррекции и правильного образа жизни творит чудеса. У мужчин не только восстанавливается уровень андрогенов, но и замедляются процессы старения. Оценить эффективность лечения позволяет сравнение динамики клинических симптомов
через 1, 2 и 3 месяца после лечения. В большинстве случаев исчезают гормональные нарушения, пропадают клинические проявления.

Рекомендации на период лечения

• Исключить чрезмерные физические и психоэмоциональные нагрузки.
• Сбалансировано питаться, убрать из меню мучные изделия, крепкий алкоголь, жареные и жирные блюда.
• Необходимо соблюдать все рекомендации врача.
• Ускорить лечение помогает курсы физиотерапии и массажа.
• Своевременно обращаться к врачу при появлении тревожных симптомов.

Если гормональные сбои не лечить, то существует высокий риск развития мужского бесплодия, атеросклероза, инфаркта миокарда, сахарного диабета и других серьезных осложнений.

Есть тревожные симптомы гормональных нарушений? Для начала обратитесь к эндокринологу, тщательно обследуйтесь и сдайте анализы. Приходите в клинику ЦЭЛТ, здесь работают грамотные врачи и есть необходимое оборудование для точной диагностики. Нет очередей
и доступные цены.

Обратиться за диагностикой и лечением можно в клинику ЦЭЛТ. Современное оборудование, квалифицированные доктора, передовые методики лечения. В одном месте можно сдать все анализы и сразу же записаться на прием к эндокринологу. Очень просто быть здоровым
вместе с врачами многофункциональной клиники ЦЭЛТ.

Как восстановить гормональный фон народными средствами

Содержание статьи

Когда речь заходит о гормональном сбое, первые ассоциации возникают с женщинами. Действительно, женский организм более чувствителен к окружающей обстановке. Это связано с физиологическими и психоэмоциональными различиями между мужчиной и женщиной. Если стрессы закаляют мужчину, делают их более конкурентоспособными, учат быть лидером, то у женщины стрессы отнимают силы и провоцируют психосоматические заболевания, в том числе и сбои гормонального фона. Важно вовремя распознать гормональный сбой, чтобы начать процесс восстановления. Если этого не сделать, возможны осложнения в виде различных заболеваний и патологий.

Как узнать, что у меня гормональный сбой

Гормональный сбой не имеет ярко выраженных симптомов, поэтому люди иногда даже не знают, что с ними происходит не ладное. Несмотря на различия в физиологии, гормональный фон мужчин и женщин определяется сложным взаимодействием ЦНС, нейроэндокринной системы головного мозга, эндокринных желез организма, половых гормонов и гормонов надпочечников. Нарушение в работе одной из систем приводит к сбою всей цепи. Например, проблемы с щитовидкой вызывают неправильную выработку инсулина. Находясь в постоянном стрессе, надпочечники выделяют адреналин, а это в свою очередь приводит к нарушению в работе половых гормонов у женщин. Не стоит забывать и о том, что подавляющая часть жителей России проживает на территориях, бедных йодом. Узлы на щитовидной железе и гормональная интоксикация в такой ситуации является обычным делом. На что следует обратить внимание, чтобы понять, что у вас гормональный сбой? Женщины должны забеспокоиться, если у них имеются следующие симптомы:

1. Снижение веса без диеты и повышенных физических нагрузок. Да, плоский живот и отсутствие целлюлита на задней поверхности рук будет радовать любую женщину. Но снижаться сам по себе вес не может. Скорее всего, причиной этому является гормональный сбой. Примерами являются похудение во время стресса, при потере близкого человека, в период развода или расставания. Снижение веса вызывается в таких случаях адреналиновой атакой. Иногда причина кроется в переизбытке тироидных гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Побочный эффект тироидной атаки – сухость кожи и волос, нездоровый блеск в глазах. В этом случае вам прямая дорога к врачу, причём как можно скорее.
2. Постоянная температура тела 37С-37,5С. Она нисколько не беспокоит, только у людей с близко расположенными сосудами розовеют щёки. На самом деле нормальная температура тела 36,6С, всё остальное свидетельствует о неполадках в работе организма.
3. Учащённое сердцебиение, причём в спокойном состоянии безо всякой причины. Либо тянущие боли в сердце, покалывания либо ощущение замершего сердца. При этом все анализы в порядке, ЭКГ идеально, шумов и рубцов на сердце не обнаружено.
4. Тремор конечностей, обычно рук. Порой тремор охватывает всё тело, даже кажется, что внутри трясутся все органы. Дрожащие руки у молодого здорового человека свидетельствуют о неврозе либо гормональном сбое.
5. Потливость. Есть люди, склонные к повышенному потоотделению, но если эта напасть обнаружилась недавно, это говорит о серьёзных перестройках лимфатической системы организма.
6. Бессонница либо сонливость. Любое нарушение сна говорит о сбое в работе организма. Если вы не можете долго заснуть либо быстро засыпаете, но просыпаетесь рано утром и больше не можете уснуть, это указывает на повышенное количество адреналина в крови. Проблему нужно решать, потому что адреналин – сигнал стресса, а длительный стресс приводит к развитию заболевания.
7. Повышенная нервозность, недовольство жизнью, ощущение безнадёжности. Конечно, у всех бывают моменты слабости, но если они принимают регулярный характер, следует бить тревогу. Вполне возможно, виной всему «расшалившийся» гормон.
8. Повышенная сальность волос и кожи. Это типично для подростков, ведь они в силу пубертатного периода переживают гормональные бури. Но у взрослого сформировавшегося человека такого быть не должно.
9. Болезненные месячные. Да, иногда критические дни проходят болезненно, это характерно для подростков до 17-18 лет. Но у взрослых женщин альгоменорея, сопровождающаяся нестерпимой болью, расстройством желудка, скачками давления, учащённым сердцебиением и резким ухудшением самочувствия, не может являться нормой. Если всё вышеперечисленное имеет быть у 30-45-ти летней женщины, ей нужно срочно к гинекологу.

как в домашних условиях повысить иммунитет

Мужской организм не так деликатен, как женский, но и у сильной половины человечества случаются гормональные сбои. Вот их признаки:

1. Снижение полового влечения. Абсолютно нормально, если молодой мужчина (до 50 лет) думает о сексе по несколько раз в час. Норм, если он думает о сексе хотя бы несколько раз в день. Но совершенно ненормально, если мужчина вообще не думает о сексе. Это говорит о серьёзных нарушениям в выработке половых гормонов.
2. Ожирение по женскому типу. Его особенности – отложение подкожного жира на груди, талии и бёдрах. Куда более нормальным, но не менее неэстетичным, является выпуклый живот-арбуз и тонкие мужские ноги при узких бёдрах. Если же жировая прослойка появилась вокруг сосков, и мужская грудь скорее напоминает грудь девочки-подростка, нужно кричать «караул» и бежать к эндокринологу. Дальше – хуже.
3. Подавленность, ощущение ненужности и никчёмности. Такой эффект дают неполадки в работе щитовидной железы.
4. Изменение голоса, он становится высоким или низким, хрипящим, глухим, «трубным».
5. Изменение вторичного волосяного покрова (выпадение волос в паху, подмышечных впадинах).

Нелекарственные способы восстановления гормонального фона

Восстанавливать гормональный фон с помощью гормонов следует только под наблюдением врача. Предварительно следует сдать анализы в специальной лаборатории, по которым можно увидеть полную картину гормонального фона. Если вы точно знаете, каких гормонов не хватает в вашем организме, обратите внимание на фитогормональную терапию. Сама природа способствует лечению и восстановлению, и, в отличие от гормональных средств, фитотерапия не имеет побочных эффектов. Вот самые распространённые целебные растения:

1. Красная щётка или родиола четыречленная. Растение произрастает на Алтае, оно богато фитоэстрогенами, помогающих в лечении многих гинекологических заболеваний (эндометриоз, мастопатия, климакс).
2. Боровая матка или ортилия однобокая. Нормализует уровень гормона эстрогена. Борется с кистой яичника, миомой матки, полипами эндометрия, эрозии шейки матки.
3. Цимицифуга или клопогон. Растение помогает поддерживать гормональный фон женщины во время климакса. Обладает антиандрогенным эффектом.
4. Деребянка или воробейник. Лекарственное растение, помогающее мужчинам поддерживать уровень половых гормонов.
5. Соевые бобы. Незаменимый продукт при гормональных расстройствах. Антиандроген, повышает уровень эстрогена, если он понижен, и наоборот. Имеет избирательное действие.
6. Сереноя ползучая. Обладает ярко выраженным андрогенным эффектом, повышает потенцию, стабилизирует гормональный фон мужчины.
7. Корень солодки. Понижает уровень тестостерона, помогает бороться с кистой яичника.
8. Корень одуванчика. Очищает печень от лишних гормонов. Хорошо очищает кожу от прыщей, вызванных гормональным сбоем.
9. Молочай. Нормализует уровень женских гормонов в организме мужчины.

Восстанавливать гормональный фон самостоятельно можно только нелекарственными средствами. Любой приём гормонов может спровоцировать ещё большие проблемы, поэтому перед началом терапии лучше проконсультируйтесь с врачом. Предварительно сдайте кровь на анализы, чтобы быть полностью уверенным в состоянии гормонального фона.

Видео: как нормализовать гормональный фон женщины

как быстро начинает действовать антибиотик при ангине у ребенка

Эффект от разных препаратовЕсть резон выяснить, влияет ли на то, когда начинает действовать антибиотик, конкретный препарат или любое лекарство этой группы демонстрирует эффект приблизительно в одинаковый временной промежуток? Для этого стоит просто изучить инструкции по применению к препаратам.Например, информация о том, когда начинает действовать антибиотик «Супракс» третьего поколения, разнится от 4 до 12 часов. То есть больной мгновенно чувствует облегчение состояния, если препарат принят по показаниям.Ответ на вопрос, когда начинает действовать антибиотик «Флемоксин Солютаб», зависит от того, как именно его применять. Если выпивать таблетки при заболеваниях, указанных в перечне показаний, улучшение самочувствия наступает на вторые-третьи сутки.Но если использовать их местно, рассасывая как пастилки от боли в горле, то эффект будет практически мгновенным. Правда, курс приема придется завершить полностью, даже если боль в горле полностью исчезнет на первый день.Что замедляет действие антибиотиков?Помимо того что любые препараты показывают более слабые результаты лечения в том случае, если не следовать рекомендациям врача или указаниям инструкции по применению, существуют факторы, которые могут продлить время ожидания воздействия антибиотика.В первую очередь речь идет об алкоголе. Этиловый спирт в лучшем случае нейтрализует действие антибиотика, а в худшем может вызвать серьезные побочные эффекты (тошноту, рвоту, дыхательную недостаточность), которые не смогут сказаться положительно на скорости выздоровления.Кроме алкоголя существует еще целый список невинных, на первый взгляд, напитков, которыми нельзя запивать антибиотики. В него входят:чай;кофе;соки;газированные напитки;молоко;кефир и другие кисломолочные продукты.Все эти напитки нейтрализуют действие препарата, делают лечение бесполезным. Поэтому, в том случае, если ко времени, когда начинает действовать антибиотик, физическое состояние не улучшается, нужно еще раз убедиться в том, что таблетка запивалась чистой водой и ничем иным.Таким образом, антибиотики – препараты, которую делают нашу жизнь не только лучше и проще, но в некоторых случаях и дольше. Зная все нюансы употребления этих препаратов, можно быстро поправить здоровье и не столкнуться с побочными эффектами в виде резистентности или неэффективности препарата., Говоря об ангине, важно понимать, что фактором, который говорит о том, когда начинает действовать антибиотик, является в первую очередь нормализация температуры. Боль при глотании может сохраняться больше, так как , Как быстро начинает действовать антибиотик при ангине?.

Лечение гормональных нарушений в Ярославле

Для каждой женщины имеет огромное значение распознать основные симптомы заболевания, даже небольшие отклонения в здоровье и вовремя начать лечение гормональных нарушений.

Гормоны — это вещества, которые вырабатываются в специальных клетках, поступают в кровеносную систему и регулируют обменные процессы и функции физиологии.

С наступлением полового формирования и до самого климакса женский организм каждый месяц подвергается гормональным изменениям, которые влияют и на репродукцию женщины, и на состояние всего организма.

Изменение баланса гормонов, которое сопровождается ухудшением общего самочувствия, нарушением цикла менструации, бесплодием – и есть гормональный сбой. А так как последствия гормонального нарушения у женщин очень серьезны, поэтому выявить это заболевание нужно как можно раньше.

Гормональное нарушение у женщин: главные причины

До сих пор врачи не могут дать однозначного ответа на вопрос о причинах гормонального сбоя. Можно только перечислить несколько факторов, которые провоцируют эти нарушения.

Предрасположение по генетике

Бывают случаи, когда основанием для гормонального сбоя становятся врожденные нарушения в системе гормонов. Этот вид патологии нуждается в определенном исследовании, постоянном наблюдении и незамедлительном лечении.

Нарушения в эндокринной системе

Зачастую заболевания в сфере эндокринологии приводят к гормональным нарушениям у женщин, и носят они наследственный характер.

Операции

Хирургический метод – это всегда риск для здоровья. Любого рода вмешательства в женскую половую систему (удаление миомы или полипа, кист, прерывание беременности (даже по показаниям)) приводят к гормональным сбоям, что в свою очередь может привести к бесплодию.

Прочие заболевания (в том числе – инфекционные)

Во многих случаях нарушения на гормональном уровне происходят в итоге перенесенных ранее инфекционных болезней, преимущественно ЗППП. Но на гормоны могут также повлиять: миома матки, поликистозные яичники, кисты молочных желез, и даже бронхиальная астма и т.д

Бывают также периоды в жизни каждой женщины, которые влияют на изменение гормонального фона: пора половых изменений, беременность и роды, период после родов, климакс, не говоря уже о стрессах, которые мы переживаем каждодневно.

Для диагностирования гормонального дисбаланса врач назначит анализ крови на гормоны, проведет ультразвуковую диагностику органов малого таза, при необходимости – лапароскопию.

Гормональное нарушение: симптомы

Симптомы гормонального нарушения обуславливаются возрастом пациентки, общим самочувствием и причинами, вызвавшими дисбаланс.

Но все же можно выделить основные проявления:

• Раздражение, эмоциональная лабильность, депрессия
• Сбои в цикле менструации(нерегулярность, болезненность, скудность или обильность выделений и пр.)
• Прорывные кровоизлияния из матки
• Пониженное либо отсутствующее либидо
• Болезни молочных желез (кисты, мастопатия и пр.)
• Алопеция либо, наоборот, усиленный рост волос на ненужных участках тела
• Лишний вес
• Боли в голове без причины, головокружение
• Отечность
• Снижение или повышение аппетита
• Чрезмерная хрупкость костей
• Угревая сыпь
• Бессонница
• Сильное утомление
• Чувство жажды

Обнаружение у себя каких-либо проявлений требует незамедлительного обращения к специалисту – врачу-гинекологу. Только при грамотном и ранее начатом лечении гормональных нарушений можно будет полностью восстановить дисбаланс гормонов.

Основные гормоны

Эстроген

Является основным гормоном женщин и продуцируется в яичниках. Эстрогены ответственны за: влечение, менструацию, силуэт женщины, помогают кальцию откладываться в костях, препятствуют сильной свертываемости крови. Если эстрогена не хватает, то менструальный цикл сбивается и возникают проблемы с зачатием, если же гормон в избытке, то наблюдается лишний вес, боли в голове и нарушения цикла.

Прогестерон

Отвечает за подготовку внутреннего слоя матки к имплантации и за сохранность беременности. Гормонального лечения в этом случае требуют — постоянное невынашивание беременности, обильные и нерегулярные менструации.

Андрогены

Продуцируются в яичниках и надпочечниках. Отвечают за внешний вид кожного покрова, половое влечение, энергию. Если этих гормонов не хватает, то женщина будет ощущать постоянную усталость, если же их очень много, то будет наблюдать у себя повышенный рост волос на ненужных участках тела(груди, лице и т.д.) и пр.

Пролактин

Также важен при вынашивании ребенка. Под его воздействием происходит выработка молока у женщин.

Щитовидная железа – гормоны красоты

Отвечают за обмен веществ, здоровье кожи, костей и волос. При избыточном количестве можно заметить сильное снижение веса, повышенное потоотделение, частое сердцебиение. При малом количестве – быстрый набор веса, ощущение холода, невынашивание беременности и пр.

Основное лечение гормональных нарушений

1. Назначение гормональных препаратов (курсами)
2. Лечение всех найденных сопутствующих заболеваний (в том числе ЗППП)
3. Соблюдение диеты
4. Хирургический метод лечения при необходимости

Какие народные средства можно использовать?

1. Семечки тыквы помогут восстановить баланс андрогенов (не более десяти свежих семечек в день)
2. Боровая матка поможет восстановить уровень эстрогена (1 столовая ложка – 3 раза в день не более трех недель, применяют курсами)
3. Повышает уровень эстрогенов – отвар шалфея, который нужно употреблять в первой фазе цикла(но он не рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы, тогда в этом случае лучше употреблять отвары малины или липы)

Лечение всегда подбирается индивидуально, и помните – народные средства могут только дополнять основное медицинское лечение, но ни в коем случае не заменять его.

Как вы видите, обычные жизненные события (беременность, роды, инфекционные болезни и пр.) могут привести к гормональным нарушениям, поэтому следите за своим здоровьем и делитесь с вашим врачом любыми, даже малейшими изменениями, проводите профилактические осмотры.

Как восстановить и поддерживать гормональный фон народными средствами

Многие женщины испытывают невыносимую боль при ПМС или менопаузе, страдают от нерегулярного цикла, а некоторым даже тяжело забеременеть. Чаще всего именно гормональный дисбаланс служит этому причиной.

Нарушения в эндокринной системе негативно сказываются на организме в целом, а также имеют внешние проявления в виде избыточного веса или высыпаний на коже.

Конечно же, лучше поддерживать в норме гормональный фон естественным путем, чтобы не пришлось принимать гормональные препараты. Одним из ключевых факторов влияния на работу эндокринной системы является питание.

Стабильность гормонального фона у женщины немало зависит от еды, поэтому и нормализовать возникшие в данной области нарушения можно, внеся изменения в привычный рацион, сделав акцент на правильных продуктах. Мы решили рассказать тебе о 5 травах, которые наилучшим образом помогут решить эту проблему.

Как восстановить гормональный фон

Мака перуанская

Маку еще с древних времен использовали перуанские женщины для нормализации гормонального баланса, повышения либидо и выносливости. Корень маки поддерживает гормональный баланс и насыщает клетки антиоксидантами, а также он богат минералами. Именно поэтому он помогает уменьшить менструальные и головные боли, минимизирует риск кровотечений, снимает приступы раздражительности.

Кроме того, мака помогает держать уровень сахара и холестерина в норме. Этот продукт просто универсален, ведь он адаптируется под каждый организм и способствует именно нормализации, а не повышению или уменьшению выработки того или иного гормона. Обычно это растение продается в аптеке.

Листья малины

Отвар из листьев малины полезно пить не только при простуде, но и для поддержания женского здоровья. Это прекрасный источник антиоксидантов и витамина С. Заваривай чаи из листьев, и проблемы, связанные с нарушением гормонального фона, будут тебе не страшны. Также отвар из листьев малины уменьшает вероятность выкидыша, предотвращает токсикоз, а также облегчает боль при родах.

Целомудренник

Целомудренник, или монашеский перец, часто используется в медицине для лечения бесплодия, эндометриоза, а также для предотвращения выкидыша в первом триместре. Помогает нормализовать гормональный фон и менструальный цикл. Также облегчает симптомы при климаксе.

Целомудренник регулирует работу гипофиза, а это одна из главных желез в организме. Ведь если нарушается его работа, то и все остальные железы не получают информации о том, сколько нужно производить гормонов. Отсюда и появляется дисбаланс и прочие проблемы.

Молочный чертополох

Это одна из лучших трав для очищения печени. Как известно, из-за нарушения работы этого органа у многих женщин наблюдается избыток эстрогена и дефицит прогестерона. Поэтому чистая печень — залог женского здоровья.

Овес

Ты наверняка знаешь, как полезно есть овсянку по утрам. Но ты даже не представляешь, какую целебную силу имеет отвар из овса для твоего здоровья.

Выпивай стакан этого напитка после пробуждения, и ты заметишь положительные изменения в своем организме. У женщин нормализуется работа всех желез, а значит, пропадет гормональный дисбаланс. А это уже гарантирует хорошее настроение, здоровые волосы и ногти, чистую кожу и бодрость.

Совет: Следи за тем, что ты ешь. Очень часто гормональный дисбаланс вызывает чрезмерное употребление жирной жареной пищи. Добавь в свой рацион эти травы или хотя бы одну из них, чтобы улучшить женское здоровье.

 Источник

Три шага к естественному гормональному балансу

Регулярное питание в течение дня также важно. Вы должны начинать день с приема не менее 10 граммов протеина утром и каждые четыре часа, чтобы стабилизировать нормальный уровень инсулина. Итак, уменьшите количество углеводов и добавьте белок и полезные жиры! И когда вы едите углеводы, убедитесь, что они получены из овощей, особенно из крестоцветных овощей, таких как брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста, капуста, редис, кресс-салат, бок-чой, руккола и брюква.В общем, вы хотите иметь хорошо сбалансированную диету и чередовать продукты, чтобы вы знали, что получаете все витамины и минералы, необходимые для выработки полезных гормонов.

2. Снятие стресса
Эмоциональное здоровье может повлиять на ваши гормоны, поэтому ежедневно принимайте участие в самопомощи! Да, я даю вам повод расслабиться и побаловать себя. Когда мы подвержены стрессу, в организме вырабатывается кортизол. Со временем слишком много кортизола может нарушить нормальные гормональные реакции в организме и в конечном итоге истощить ваши другие гормоны.Это называется усталостью или дисфункцией надпочечников.

Я рекомендую делать спа-услуги не реже одного раза в месяц. В нашем спа-центре мы предлагаем акупунктуру, массаж, процедуры по уходу за лицом и краниосакральную терапию. Есть несколько исследований, которые доказывают, что иглоукалывание может сбалансировать ваши гормоны и помочь при многих из ранее упомянутых состояний.

Когда вы расслабляетесь и делаете глубокий вдох, стимулируется парасимпатическая нервная система и снижается уровень кортизола. Так что не забывайте делать глубокие вдохи в течение дня! Существует множество приложений, которые помогают расслабить ум, например Mindful, Headspace и Insight Timer.Если медитация не для вас, попробуйте добавлять хотя бы пять минут в день к какой-нибудь деятельности, позволяющей забыть о стрессовых факторах в жизни. Обожаю арт-терапию — раскрашивать никогда не поздно!

3. Ограничение токсинов
Токсины — это вещества, которые изменяют нормальную метаболическую активность в организме. Печень отвечает за детоксикацию организма от этих вредных веществ, когда они попадают в организм. Печень также отвечает за метаболизм гормонов. Поэтому, если он переполнен токсинами, он начинает забывать о своей нормальной работе и влиять на уровень гормонов в организме.

Например, эстрон — это тип эстрогена, который может накапливаться в жировых клетках организма, если печень не метаболизирует его должным образом. Высокий уровень эстрона может привести к увеличению веса и даже к раку (особенно к раку груди и раку яичников).

Некоторые хорошие способы ограничить токсины — это избегать питья из пластиковых бутылок, хорошо мыть фрукты и овощи, покупать экологически чистые продукты и использовать чистящие средства и продукты с низким содержанием токсинов. Я рекомендую есть много зелени, например кинзы и петрушки, потому что это естественные детоксификаторы.В CentreSpringMD мы предлагаем внутривенные инъекции глутатиона для детоксикации печени. Глутатион также полезен для фертильности!

Хотите глубже погрузиться?

Хотя эти советы могут помочь вам сбалансировать свои гормоны в краткосрочной перспективе, если вы хотите выяснить первопричину проблем со здоровьем, запишитесь на прием к одному из восьми наших поставщиков медицинских услуг.

С помощью уникального диагностического процесса мы поможем вам стать лучше, соединив точки вашего здоровья и истории, чтобы сформировать уникальный план лечения, потому что нет двух одинаковых людей.Мы ведем вас в реализации и отслеживаем результаты, чтобы оптимизировать план в соответствии с потребностями вашего организма.

Итак, что вы найдете в нашем офисе в качестве пациента?

• Более длительные встречи с вашим поставщиком
• Передовые технологии и комплексные лабораторные испытания
• Традиционные и комплексные варианты лечения
• Индивидуальные планы лечения
• Прямой доступ к вашему провайдеру
• Полное меню традиционных и комплексных оздоровительных и спа-услуг

Как видите, в CentreSpringMD мы привержены новой модели медицины с истинно ориентированным на пациента совместным уходом — безопасным местом для вас, чтобы освежиться, расслабиться и омолодиться.

Восстановите гормональный баланс естественным путем с помощью этих 8 советов тренера по стилю жизни Люка Коутиньо

Регулярные упражнения могут помочь естественному восстановлению гормонов

Основные моменты

• Недостаток сна может вызвать гормональный дисбаланс
• Уменьшите потребление сахара и рафинированных углеводов для восстановления гормонального баланса
• Хронический стресс может отрицательно сказаться на гормональном балансе

Гормональный баланс важен для многих функций организма.От ваших волос до качества кожи, способности похудеть и возникновения аутоиммунных заболеваний — гормоны играют огромную роль в определении общего состояния здоровья. Обращается к теме тренер по образу жизни Люк Коутиньо в своем недавнем прямом эфире в Facebook. Вы будете удивлены, узнав, что гормоны ответственны за перепады настроения, приступы голода, тягу к сахару, остеопороз, щитовидную железу, СПКЯ, раздражительность и многое другое. На эмоциональное, физическое, духовное и психическое здоровье влияет гормональный дисбаланс.

Как естественным образом сбалансировать гормоны? Люк Коутиньо предлагает следующие советы.

Гормоны — это химические посредники, которые способствуют обмену данными между триллионами клеток человеческого тела. Любое нарушение или нарушение обмена данными между клетками может привести к гормональному дисбалансу и вызвать такие симптомы, как прыщи, прыщи, выпадение волос, увеличение веса, внезапная потеря веса без всяких попыток и т. Д.

Также прочтите: Знаете ли вы о гормоне обнимания? Знайте все об этой молекуле любви в своем теле, которая может уменьшить депрессию, стресс

1.Упражнение: Упражнение — самый простой и легкий способ восстановить гормональный баланс. Людям с СПКЯ и щитовидной железой часто назначают оральные контрацептивы для подавления симптомов. Однако эти оральные контрацептивы также могут вызывать некоторые побочные эффекты. Включите упражнения в свой распорядок дня, и вы увидите, что ваши гормоны будут сбалансированы естественным образом.

2. Сон: Недостаток сна даже на один день может привести к гормональному дисбалансу. Убедитесь, что вы хорошо выспались каждый день, чтобы обеспечить гормональный баланс в организме.Лептин или гормон сытости подавляется из-за недостатка сна. Это причина того, что вы чувствуете слишком много голода в тот день, когда вы плохо выспались. Грелин или гормон голода также увеличивается, когда вы плохо спите.

3. Увеличьте потребление протеина: Убедитесь, что каждый прием пищи содержит некоторое количество полезных углеводов, протеина хорошего качества и хороших жиров. Белки распадаются на аминокислоты и сигнальные гормоны, такие как лептин и грелин, которые регулируют аппетит и чувство голода.Вот несколько источников белка из здоровой пищи.

Увеличение потребления белка может помочь в восстановлении гормонального баланса
Фото предоставлено: iStock

Также прочтите: 6 малоизвестных побочных эффектов гормональных контрацептивов, которые должны знать все женщины

4. Сахар и рафинированные углеводы: Чрезмерное потребление белого сахар и рафинированные углеводы также могут вызвать гормональный дисбаланс. Попробуйте исключить из своего рациона белый сахар и обработанные углеводы, такие как макароны и белый хлеб.

5.Здоровые жиры: Эндокринная система, регулирующая выработку гормонов, нуждается в здоровых жирах для выработки гормонов в правильном направлении. Топленое масло, кокосовое масло, орехи и семена, масла первого отжима и масла холодного отжима — все это хорошие жиры, которые должны быть частью вашего рациона. Помните, что употребление жиров помогает сжигать жир.

6. Стресс: Хронический стресс может способствовать гормональному дисбалансу. Повышенный уровень стресса в течение длительного времени может быть вредным для ваших гормонов и общего состояния здоровья.Люк говорит, что стресс является основной причиной таких заболеваний, как рак, сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление и многих других.

7. Переедание и недоедание: Голодание для быстрой потери веса или переедание для удовлетворения своей жадности может быть разрушительно для вашего здоровья и может привести к гормональному дисбалансу.

Также прочтите: Восстановите гормональный баланс с помощью этих 5 кето-дружественных продуктов

8. Похудейте: Если у вас много жира на животе, постарайтесь похудеть, так как жир на животе возникает из-за гормонального дисбаланса.Порошок макки, зеленый чай, ашваганда и другие средства помогают избавиться от жира на животе. Вот другие быстрые способы избавиться от жира на животе.

(Люк Коутиньо, тренер по холистическому образу жизни — интегративная медицина)

Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа для загрузки …

Справочник по гормонам для женщин: 41 природное средство для сброса гормонов, уменьшения беспокойства, борьбы с усталостью и контроля веса (травы для гормонального баланса, потери веса, стресса, естественного исцеления)

# 1 Бестселлер — Руководство по травяным гормонам для женщин

Устранение гормональных симптомов на всех важных этапах жизни

41 Природные средства для сброса гормонов, снижения тревожности, борьбы с усталостью и контроля веса

Узнайте, как помочь своему телу восстановить гормональный баланс с простыми растительными продуктами, пищевыми добавками и улучшением образа жизни и ощутите множество преимуществ сбалансированного тела.

Вам может быть интересно, почему вы не можете похудеть, почему вы постоянно испытываете упадок сил, или почему вы чувствуете беспокойство или стресс. Не всегда очевидно, что наши гормоны не сбалансированы и вызывают эти симптомы. Возможно, вы почувствуете облегчение, узнав, что есть способы обнаружить гормональный дисбаланс и устранить его с помощью мягких эффективных стратегий.

В этой книге обсуждается женская эндокринная система, гормоны, которые помогают выполнять сложные физиологические функции организма, и то, как мы можем предпринять шаги, чтобы помочь нашему телу в достижении баланса и здоровья.

Гормональное здоровье женщин часто остается незамеченным и игнорируется до тех пор, пока не появятся неблагоприятные симптомы. Узнав о нашей эндокринной системе и обо всем, что делают гормоны, мы можем начать питать и ухаживать за своим телом, тем самым добираясь до корня дисбаланса, прежде чем он негативно повлияет на наше здоровье.

Эта книга содержит исчерпывающий список симптомов гормонального дисбаланса и способов облегчить эти симптомы, положительно влияя на здоровье с помощью трав, диеты, пищевых добавок, упражнений и других улучшений образа жизни.

В этой книге вы найдете:

• Что такое гормоны и почему они жизненно важны
• Подробный список распространенных причин гормонального дисбаланса
• Как фитонутриенты улучшают гормональное функционирование
• Советы по образу жизни, дополняющие здоровую диету
• Травы, уравновешивающие гормоны, такие как витекс, лист малины, пустырник и дикий ямс
• Как дефицит питательных веществ, таких как витамин D и йод, может вызвать гормональный дисбаланс
• Природные источники незаменимых жирных кислот, например, масло примулы вечерней
• Почему надпочечники истощаются и что вы можете с этим справиться
• Как упражнения улучшают гормональное здоровье
• Различные железы эндокринной системы, их функции и симптомы, которые сигнализируют о дисбалансе
• Как естественным образом можно улучшить перепады настроения и раздражительность
• Диета или проблемы с весом и возможные гормоны связанные
• Почему месячные могут быть нерегулярными и как помочь в этом
• Естественные способы облегчить стресс и тревогу за счет улучшения гормональная функция
• Как можно облегчить гормональные головные боли
• Гормональное здоровье во время беременности, родов и послеродового периода
• Способы облегчения перименопаузы и менопаузы
• Как лечить женские репродуктивные расстройства, такие как дисплазия шейки матки, фибромы, эндометриоз, СПКЯ и кисты груди
• Другие распространенные гормональные симптомы, включая прыщи, запах тела и усталость

Какую пользу вам принесет эта книга:

• Узнайте, как заботиться о своем теле, чтобы улучшить гормональное здоровье
• Узнайте, как избежать вредных химических гормональных разрушителей
• Посмотрите, как прием трав может помочь сбалансировать ваши гормоны, обеспечивая при этом множество питательных веществ
• Начните видеть свои собственные результаты по мере того, как вы восстанавливаете питательный баланс в своей гормональной системе
• Выучите десятки советов по образу жизни, которые помогут восстановить баланс ваших гормонов
• Узнайте как диета, богатая цельными продуктами, может поддержать вашу эндокринную систему
• Начните принимать во внимание гормональное здоровье своими руками

Хотите узнать больше о поддержании баланса гормонов?

Загрузите эту книгу сегодня, чтобы достичь гормональной гармонии

7 лучших трав для баланса женских гормонов

Большинство женщин борются за поддержание баланса гормонов в течение всей жизни — чтобы предотвратить ПМС, принести больше гармонии в период перименопаузы и в последующий период, и даже в подростковом возрасте, чтобы облегчить этот период. эмоционально.

Но знаете ли вы, что токсины окружающей среды, химические вещества, разрушающие гормоны, и дополнительный стресс современной жизни значительно усложнили эту работу в последние годы?

К счастью, теперь есть несколько фантастических трав, которые могут помочь в этом испытании.

1. Ашваганда

Это аюрведическое растение снижает уровень гормонов стресса и стимулирует приток крови к женским репродуктивным органам. Это может увеличить возбуждение и чувствительность, что может быть очень полезно с годами.Также было обнаружено, что ашваганда может помочь при приливах, депрессии и тревоге, связанных с менопаузой.

2. Catuaba Bark

Индейцы тупи в Бразилии первыми открыли Катуабу и ее огромные преимущества. Этот усилитель либидо содержит йохимбин, афродизиак и стимулятор. Рассмотрите эту траву, если вы ищете улучшающее настроение средство, стимулирующее центральную нервную систему, которое может значительно улучшить вашу романтическую жизнь.

3. Авена Сатива

Avena sativa — это научное название овса, но поколения женщин клянутся, что оно усиливает либидо, облегчает менструальные спазмы афродизиаком. Считается, что авена сатива увеличивает кровоток, стимулирует центральную нервную систему и высвобождает связанный тестостерон, увеличивая сексуальное желание по ряду направлений.

4. Муира Пуама

Европейские исследователи назвали это растение «древесиной потенции», когда они привезли его из Нового Света.Известно, что он повышает уровень удовлетворения во время полового акта, увеличивает сексуальное желание и интенсивность оргазма, а также успокаивает нервы и снимает беспокойство.

5. Мака

Мака, или перуанский женьшень, использовалась коренными народами региона Анд с незапамятных времен. Известно, что он поддерживает фертильность, помогает при сексуальной дисфункции, уменьшает приливы и обеспечивает широкий спектр питательных веществ.

6. Suma

Этот афродизиак производства Amazon обычно используется для улучшения настроения, улучшения репродуктивного здоровья и повышения уровня эстрадиола-17бета, типа эстрогена, уровень которого обычно снижается естественным образом во время менопаузы, вызывая широкий спектр неприятных симптомов.

7. Мумие

Мумие — странное, но очень почитаемое тонизирующее растение, используемое в основном в Азии. Он образуется, когда органические растительные материалы сжимаются в Гималаях и оставляют их на очень долгое время, чтобы превратиться в мумие. Он богат питательными веществами, антиоксидантами и аминокислотами и может помочь поднять настроение, улучшить общее состояние здоровья и уменьшить беспокойство, а также повысить физическую энергию и сексуальное влечение.

Помогите мне сбалансировать гормоны

Теперь у вас есть 2 варианта естественного изображения идеальной кожи!

Параметры просмотра

Дисбаланс гормонов стал обычной проблемой для современных женщин.

К сожалению, в мире 24/7, в котором вы живете, становится все труднее поддерживать баланс гормонов. Поэтому для женщин стало почти нормальным испытывать любое количество следующих симптомов…

• Угри
• Предменструальная капризность, раздражительность, гнев, слезливость
• Менструальная боль
• Обильные месячные
• Отсутствие менструаций
• Нерегулярные месячные
• Болезненность груди
• Выкидыши
• Бесплодие

И решения проблем гормонального дисбаланса, которые предлагает традиционная медицина, на самом деле совсем не то, что вы бы назвали решениями.Их решениями являются оральные противозачаточные таблетки (ОКП), имплант или ВМС Мирена.

И, несмотря на то, что они говорят вам, эти варианты на самом деле не восстанавливают баланс ваших гормонов. Эти варианты могут облегчить ваши симптомы, но не устраняют гормональный дисбаланс. Как только вы прекратите лечение, ваши симптомы вернутся, возможно, хуже, чем раньше.

Причина в том, что гормональные контрацептивы останавливают овуляцию. Вот почему они противозачаточные. Они подавляют овуляцию.

Таким образом, когда вы принимаете OCP или имплантируете гормоны, их уровни превышают ваши естественные уровни и не дают вашим фолликулам созревать и выделять яйцеклетки.Что отлично подходит для контрацепции. Но…

Он нарушает естественную передачу сигналов между мозгом и яичниками. Ваш мозг привыкает не сигнализировать яичникам о выработке гормонов. Поэтому, когда вы прекращаете прием ОКП или удаляете Импланонт или Мирену, у вас нарушается нормальный гормональный ритм.

Вот почему у вас могут не возобновиться месячные или они нерегулярны.

Итак, гормональные противозачаточные средства определенно не являются гормональным балансом.

Единственный способ восстановить баланс гормонов — это правильные продукты, витамины, минералы и травы.Натуральные вещества, восстанавливающие здоровье и правильную функцию яичников. Фармацевтические препараты не могут этого сделать.

Но настоящий секрет восстановления баланса гормонов заключается не в том, чтобы просто волей-неволей пробовать разные диеты, травы и пищевые добавки. Вам необходимо определить, какие из ваших гормонов не сбалансированы.

Потому что существуют разные протоколы приема трав и добавок для разных гормональных дисбалансов.

Например, при таком состоянии, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), может быть дисбаланс не только с тестостероном, но также с эстрогеном и прогестероном.

Если у вас нет менструаций или они возникают очень редко, это может быть связано с низким уровнем эстрогена. Или тестостерон высокий. Или, как это обычно бывает, гормоны стресса нарушают менструальный цикл.

Итак, как видите, не только ваши репродуктивные гормоны могут быть нарушены, но и гормоны стресса тоже. Это неудивительно, учитывая, насколько напряжена нормальная современная жизнь.

Теперь вы можете сдать анализ крови на гормоны, но, как вы уже могли убедиться, они часто возвращаются «в норме».Причина этого в том, что анализы крови предназначены для выявления заболеваний. А гормональный дисбаланс, который у вас есть, обычно не связан с заболеванием, поэтому анализ крови не обнаруживает его.

Тем не менее, ХОРОШИЕ НОВОСТИ — это способ с точностью лазера определить ваш гормональный дисбаланс. Вы делаете это с помощью анализа слюны.

Так же, как ваша кровь, ваша слюна содержит ваши гормоны. Но в отличие от крови ваша слюна содержит только «активные» гормоны. И именно активные гормоны действуют на ваши клетки.Таким образом, измеряя эти «активные» гормоны, вы получаете более четкую картину происходящего.

Вот несколько примеров гормонального дисбаланса, выявленного у моих пациентов с помощью анализа слюны.

Высокий утренний кортизол

Низкий уровень кортизола в течение всего дня (утомление надпочечников)

Высокий тестостерон

Низкий прогестерон и высокий нормальный тестостерон

Высокий тестостерон, высокий уровень эстрогенов и низкий нормальный прогестерон

Итак, как видите, анализ слюны действительно помогает понять, что происходит с вашими гормонами.

И анализ слюны — это тип анализа, который я заставляю делать большинство моих пациентов. Это легко и безболезненно. Я даю вам комплект, и вы можете сделать это в уединении своего дома, а затем отправить его по почте.

И когда я получу ваши результаты, я смогу увидеть, каков ваш дисбаланс (тестостерон, прогестерон, эстроген, кортизол), чтобы я мог разработать индивидуальную программу естественного восстановления баланса гормонов, чтобы вы могли их исправить.

Тестирование подсказывает мне, какие продукты, травы, витамины, минералы и другие питательные вещества мне нужно включить в вашу программу естественного гормонального баланса, чтобы ваше тело начало вырабатывать оптимальный уровень гормонов.

И как только это произойдет, ваше настроение стабилизируется, ваши месячные станут регулярными, ваша кожа очистится, исчезнут менструальные боли и так далее.

Итак, если у вас есть симптомы гормонального дисбаланса и вы хотите устранить их естественным путем, то вам нужно связаться с нами сегодня и организовать консультацию по оценке гормонального дисбаланса.

Во время вашей 60-минутной консультации со мной я тщательно оценю…

• Ваши текущие симптомы гормонального дисбаланса
• Ваша диета и привычки к упражнениям
• Ваш предыдущий медицинский анамнез, стресс и образ жизни

Тогда я могу определить, какие анализы слюны вам нужно будет сделать, чтобы с точностью лазера определить гормональный дисбаланс, вызывающий у вас проблемы.

Затем, когда у меня будет вся эта важная информация, я смогу разработать для вас индивидуальный план естественного восстановления баланса гормонов.

Специалист по гормональному дисбалансу — Лас-Вегас, Невада: New Beginnings Акушер-гинекология: акушерство и гинекология

Что такое гормональный дисбаланс?

Гормональный дисбаланс, также известный как эндокринопатия, — это заболевание, которое влияет на вашу эндокринную систему и нарушает или снижает выработку гормонов вашим организмом.

Когда ваши эндокринные железы — семейство желез по всему телу, вырабатывающих гормоны — производят слишком много или слишком мало гормонов, возникает дисбаланс. Когда уровень гормонов несбалансирован, в результате могут возникнуть многочисленные проблемы со здоровьем, и для устранения симптомов могут использоваться различные варианты лечения.

Симптомы гормонального дисбаланса зависят от типа дисбаланса, но могут включать:

• Тошнота
• Ушиб
• Выпадение волос
• Потеря либидо
• Снижение аппетита
• Осложнения пищеварения

Во многих случаях гормональный дисбаланс может быть обнаружен в профессиональном анализе крови, где проверяется уровень гормонов в вашей крови.

Что такое заместительная гормональная терапия?

Заместительная гормональная терапия или ЗГТ предназначена для восстановления гормонального баланса и облегчения симптомов, связанных с гормональным дисбалансом.

Доступны различные лекарства, содержащие женские гормоны, чтобы заменить те, которые ваше тело больше не производит после менопаузы. Специалисты New Beginnings используют только проверенную передовую заместительную гормональную терапию.

Кому следует рассмотреть возможность заместительной гормональной терапии?

Гормональная терапия часто является наиболее эффективным средством лечения симптомов менопаузы и подходит большинству женщин.Чтобы рассмотреть возможность гормональной терапии, вы должны быть в целом здоровы. Определенные медицинские условия могут означать, что вы не подходите для лечения.

Для большинства женщин, страдающих симптомами менопаузы, влияющими на качество жизни, гормональная терапия — отличный выбор лечения.

Каковы преимущества заместительной гормональной терапии?

Для женщин, страдающих симптомами менопаузы и низким уровнем выработки эстрогена и прогестерона, ЗГТ может обеспечить столь необходимое облегчение и значительно улучшить качество жизни.Например, эстроген может облегчить вагинальные симптомы менопаузы, такие как сухость, зуд и боль во время полового акта.

Гормональный дисбаланс и низкий уровень женских репродуктивных гормонов также увеличивают риск истончения костей и остеопороза, поэтому заместительная гормональная терапия может снизить эти риски за счет восстановления гормонального баланса.

Многие женщины избавляются от симптомов мочеиспускания с помощью гормональной терапии. Некоторые исследования показали, что гормональная терапия может снизить риск других хронических заболеваний, таких как болезни сердца.

Найдите облегчение симптомов менопаузы и узнайте о заместительной гормональной терапии. Позвоните или забронируйте онлайн, чтобы встретиться с одним из сострадательных провайдеров New Beginnings.

Причины гормонального дисбаланса: женщины в балансе Institute

Гормональный баланс жизненно важен для здорового, свободного от рака разума и тела, но его можно нарушить разными способами. Гормональные колебания происходят естественным образом, например, в период полового созревания, менопаузы и перименопаузы. Гормональный дисбаланс также может быть вызван токсинами или несбалансированным образом жизни.Понимание причин гормонального дисбаланса дает нам возможность предотвращать их, и в то же время чувствовать себя лучше, думать лучше и лучше предотвращать рак груди.

Возраст, менопауза и гормональный дисбаланс

По мере того, как репродуктивные функции со временем изменяются, уровни гормонов резко падают, вызывая наступление менопаузы и общий гормональный дисбаланс, связанный с изменением жизни. Нездоровые привычки могут испортить картину среднего возраста, ускоряя темпы гормонального спада и преждевременного старения.

Баланс гормонов надпочечников и риск рака груди

Гормональный баланс тесно связан с пищей, которую мы едим, с упражнениями, которые мы выполняем, с токсинами, которые мы поглощаем, с весом, который мы несем, и с уровнем стресса, с которым мы миримся. Как эти многочисленные факторы влияют на общую гормональную картину, имеет решающее значение, особенно в среднем возрасте, когда большая часть выработки гормонов осуществляется надпочечниками. Если стресс занимает центральное место в нашей жизни и становится хроническим, кортизол наводняет систему, и общее производство гормонов замедляется.Это заставляет организм красть из собственных запасов доступного прогестерона, чтобы производить больше кортизола, тем самым истощая этот ключевой гормон баланса с очевидными последствиями для доминирования эстрогена. Продолжительный стресс разрывает наши кости, растапливает мышцы, лишает нас силы и энергии, снижает либидо и подавляет наш иммунитет, подвергая нас серьезному риску хронических заболеваний и аутоиммунных заболеваний.

Итог: когда наши надпочечники истощаются, мы истощаемся.Поддерживать их достаточным отдыхом, упражнениями и правильным питанием жизненно важно для поддержания гормонального баланса и долгосрочного здоровья.

Жир живота, инсулинорезистентность и риск рака груди

Инсулин — это гормон, отвечающий за поддержание нормального уровня сахара (глюкозы) в крови в организме. Пища, которую мы едим, расщепляется на глюкозу, а задача инсулина — транспортировать эту глюкозу в клетки, которые превращают ее в топливо для энергии. Резистентность к инсулину возникает, когда тело переполняется сахаром, превышающим его возможности, и попытки доставить глюкозу в клетки наталкиваются на сопротивление.Синдром сопровождается ростом ожирения и диабета. Вы можете спросить, а какое это имеет отношение к раку груди? Ответ сводится к простой физиологии. Избыточные углеводы (особенно в рафинированной пище и сахаре), которые не нужны для получения энергии, хранятся в виде жира. Увеличение жировых отложений увеличивает уровень эстрогена, а повышенный уровень эстрогена приводит к преобладанию эстрогена, что, как мы уже знаем, приводит к повышенному риску рака груди.

Инсулинорезистентность связана со многими проблемами со здоровьем, наиболее распространенным из которых является диабет II типа, но он также ведет к повышенному риску рака груди. Инсулин является фактором роста, и по мере того, как мы едим все больше и больше углеводов и сладостей, он повышается, и по мере этого он увеличивает IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста), который стимулирует раковые клетки. Исследование 2004 года, проведенное Университетом Вандербильта, предполагает, что инсулинорезистентность и повышенный уровень IGF-1 синергетически повышают риск рака груди. Исследование показало, что у женщин с аномальными уровнями обоих заболеваний заболеваемость раком груди увеличилась в три раза. Двумя годами ранее д-р Памела Гудвин из больницы горы Синай в Торонто обнаружила, что у женщин с раком груди на ранней стадии, которые также были инсулинорезистентными (что определяется высоким уровнем инсулина натощак), была более высока скорость распространения рака на другие органы ( метастазы) и смерть по сравнению с теми, у кого уровень инсулина был нормальным.Диабет 2 типа, который, по сути, представляет собой повышенную инсулинорезистентность, приводит к раку груди — это подтверждают результаты длительного исследования здоровья медсестер, в котором приняли участие более 100 000 медсестер. Хотя некоторые исследования ставят под сомнение эти результаты, комбинированный анализ 21 исследования, опубликованного в 2004 году, подтверждает эту тенденцию.

Инсулинорезистентность и жир на животе, который часто ее сопровождает, имеют масштабы эпидемии с долгосрочными последствиями, помимо рака груди: повышение артериального давления, инфаркт миокарда и другие виды рака.Согласно некоторым прогнозам, ожидаемая продолжительность жизни в США впервые в истории снизится.

Подходы к образу жизни для предотвращения инсулинорезистентности:

• Выбросьте плохие углеводы — булочки, чипсы, картофель и пончики, вместо цельнозерновых, овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки
• Съешьте завтрак с высоким содержанием белка и убедитесь, что у вас есть немного высококачественного белка при каждом приеме пищи, но не переусердствуйте. Вы можете рассчитать необходимое количество белка, которое нужно есть каждый день, умножив свой идеальный вес на 0.55
• Ешьте медленно и остановитесь, пока не насытитесь
• Если вы похожи на яблоко, и большая часть вашего веса сосредоточена на животе и верхней части тела, возможно, вы обладаете инсулинорезистентностью, и вам могут быть полезны добавки, такие как хром и альфа-липоевая кислота, которые улучшают уровень сахара в крови и баланс инсулина

Ожирение увеличивает риск рака молочной железы

Токсины, вызывающие рак, накапливаются в жировых отложениях — чем больше жировых отложений, тем больше места для накопленных токсинов. Мы можем вывести их, похудев и потребляя клетчатку, которая связывает токсины и выводит их из организма.Жировые клетки также содержат фермент ароматазу, который превращает тестостерон в эстрогены. Вот почему у полных и страдающих ожирением женщин больше эстрогена. Чем больше эстрогена вырабатывается в ткани груди, тем больше шансов стимулировать рост клеток рака груди. Жир также производит вещества, называемые цитокинами, которые имеют воспалительный характер. Бесшумное воспаление способствует развитию целого ряда заболеваний, включая рак груди и простаты.

Лептин, другой гормон с множественным действием, вырабатывается жировой тканью и, как было показано, напрямую стимулирует рост раковых клеток.Его уровень повышается у людей с повышенным содержанием жира в организме и косвенно вызывает повышение активности ароматазы.

Ожирение приводит к снижению уровня SHBG (глобулина, связывающего половые гормоны), белка, который связывает уровни эстрогена и не дает им циркулировать. Когда эти уровни снижаются, уровни эстрогена повышаются, становятся активными и, таким образом, стимулируют рост клеток рака груди. Более ста исследований изучали связь между ожирением и раком груди. В целом их результаты убедительно показывают, что у женщин с избыточным весом или ожирением риск рака груди в постменопаузе на 30-50% выше, чем у более стройных женщин.Известно, что женщины, которые постоянно набирают вес на протяжении всей жизни, имеют более высокий риск рака груди.

Преобладание эстрогена, дефицит прогестерона и рак груди

Один из первых шагов в защите здоровья груди и предотвращении рака груди, — это распознать свои гормональные факторы риска и начать их уменьшать. По мнению экспертов, почти все факторы риска, связанные с раком груди, прямо или косвенно связаны с избытком эстрогена или эстрогена, который недостаточно сбалансирован с прогестероном, как это обычно принято в организме.Это состояние, также известное как преобладание эстрогена, было определено доктором медицины Джоном Р. Ли как дисбаланс между эстрогеном и прогестероном, при котором уровень эстрогена может стать слишком высоким по сравнению с недостаточным уровнем прогестерона. Доктор Ли также подчеркнул, что эстроген может стать доминирующим независимо от того, находятся ли уровни в пределах нормы, высокие или даже низкие, если, условно говоря, уровень прогестерона еще ниже. Это обычное состояние во время перименопаузы, когда уровень гормонов колеблется, и в период менопаузы, когда выработка гормонов яичников полностью прекращается.Все больше экспертов считают, что устранение этого фундаментального дисбаланса лежит в основе профилактики и лечения рака груди.

Многие женщины неосознанно доминировали эстрогеном в течение многих лет, смиряясь с болезненностью груди, сильным кровотечением, болезненными спазмами или перепадами настроения при ПМС и депрессией как ежемесячным следствием «проклятия». Но за этой слишком знакомой картиной симптомов скрывается большее влияние гормонального дисбаланса на здоровье. «Для женщин с невыявленным преобладанием эстрогенов», — пишет соавтор Вирджиния Хопкинс в популярных книгах Джона Ли о менопаузе, «назначать синтетические гормоны, когда они достигают менопаузы, с точки зрения риска рака груди, все равно что заливать бензин в огонь.”

Гормональный баланс при менопаузе и ановуляторных циклах

Конечно, женщины среднего возраста мало что могут сделать, чтобы обратить вспять нормальную физиологию и стареющие яичники, хотя они могут старательно защищаться от чрезмерного стресса, который может ускорить этот процесс. Но у все большего числа молодых женщин появляются признаки доминирования эстрогена в результате ановуляторных циклов (неспособность овуляции), связанных с несбалансированным образом жизни: хронический стресс, аварийные диеты, воздействие синтетических гормонов, используемых в противозачаточных таблетках, и гормонов роста на откорме. говядина и молочные продукты, а также ксеноэстрогены, содержащиеся в многочисленных продуктах личной гигиены и бытовых продуктах.

В любом случае женщины любого возраста могут многое сделать для восстановления баланса прогестерона и общего уровня гормонов, чтобы избежать доминирования эстрогена. Во-первых, мы можем вместе с врачом проверить уровень гормонов на дисбаланс. Если тестирование выявляет преобладание эстрогена, мы можем предпринять шаги для восстановления естественного равновесия путем восстановления баланса биоидентичными веществами — гормонами, полученными из растительных соединений, которые по структуре и функциям идентичны тем, которые наш организм вырабатывает естественным образом.

Повышает ли тестостерон риск рака груди?

Были исследования, которые предположили, что лечение тестостероном может быть связано с увеличением рака груди ( Arch Intern Med 2006 ; 166 (14): 1483-9.). Однако при более внимательном рассмотрении женщин в этих исследованиях лечили синтетическим тестостероном, метилтестостероном, который является типом тестостерона, содержащимся в Estratest. Эстратест является продуктом ЗГТ и назначается женщинам в постменопаузе с признаками дефицита тестостерона. Однако метилтестостерон — это не то же самое, что тестостерон, вырабатываемый нашим организмом, и, хотя он имеет некоторые из тех же действий, что и тестостерон, он также имеет несколько совершенно разных действий.

А как насчет естественного тестостерона, вырабатываемого нашим собственным телом? Что ж, мы знаем, что один гормон не существует изолированно в организме.Например, в исследовании риска рака груди и естественных уровней гормонов у женщин в постменопаузе (J Natl Cancer Inst 2003; 95 (16): 1218-26) риск возрастал по мере увеличения индекса массы тела. Однако, несмотря на то, что уровень тестостерона был выше у женщин с ожирением, уровень их эстрогена был еще выше. Жировая ткань превращает тестостерон в эстрогены с помощью фермента, называемого ароматазой, поэтому женщины с ожирением в постменопаузе, как правило, имеют более высокий уровень эстрогена, чем худые женщины. Исследование показало, что именно более высокий уровень эстрогена объясняет повышенный риск рака груди, в то время как более высокий уровень тестостерона оказывает незначительное влияние на риск.Другое исследование естественных уровней гормонов и риска рака груди у женщин в постменопаузе (Br J Cancer 1997; 76 (3): 401-5) также обнаружило, что уровни эстрадиола были сильнее связаны с риском рака груди, чем тестостерон. Те же исследователи получили аналогичные результаты, когда они изучали женщин в пременопаузе, у которых высокий уровень эстрадиола (самый мощный из эстрогенов) и низкий уровень прогестерона наблюдались чаще, чем высокий уровень тестостерона у женщин, у которых развился рак груди. Кроме того, женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), у которых уровень тестостерона выше нормы, не имеют более высокого уровня заболеваемости раком груди, чем женщины без СПКЯ.Таким образом, тестостерон, естественным образом циркулирующий в нашем организме, определенно не кажется главным виновником риска рака груди.

Заместительная гормональная терапия: топливо в огне риска

Гормональная заместительная терапия и исследования риска рака груди

Несмотря на то, что ряд исследований, проведенных на протяжении многих лет, указывал на повышенный риск рака груди среди пользователей, принимающих заместительные синтетические гормоны, Инициатива по охране здоровья женщин (WHI) была первым крупным клиническим испытанием подобного рода, изучавшим их влияние на физическое здоровье.Результаты показали, что риск сердечных заболеваний, инсульта и образования тромбов у пользователей ЗГТ выше, чем пользы, а также на 26% выше риск рака груди; Судебный процесс был внезапно остановлен. Скептики сразу отметили, что, поскольку в исследовании использовался только один тип гормональной заместительной терапии — PremPro, комбинация синтетических эстрогенов и прогестинов, которая была назначена ЗГТ номер один для женщин, — результаты не могут быть применены ко всем формам использования ЗГТ. . Кроме того, средний возраст женщин, участвовавших в исследовании WHI, превышал 60 лет, поэтому результаты не могли быть репрезентативными для большинства женщин, принимавших ЗГТ.Эти выводы были быстро опровергнуты исследованием миллиона женщин, опубликованным в престижном медицинском журнале The Lancet [HRT use and Breast Cancer, Cancer 2003; 97: 1387–92.], В котором было обнаружено, что «использование HRT, женщин в Великобритании за последнее десятилетие привело к примерно 20 000 дополнительных случаев рака груди ». Примечание для скептиков WHI: женщины в этом исследовании были в возрасте от 50 до 64 лет, и полные 15 000 этих видов рака были связаны с любой комбинацией эстроген-прогестин.

Рак груди — серьезная проблема для женщин всех возрастов. Как мы уже обсуждали, избыток эстрогенов может действовать как инициаторы рака или как промоторы роста раковых клеток. Также есть опасения по поводу избытка метаболитов эстрогена, таких как сульфат эстрона, хранящаяся в организме форма эстрогена, способствующая общему бремени эстрогена и росту опухолей груди. Однако не все гормоны эквивалентны, когда речь идет о риске рака груди. Эстриол, самый слабый эстроген, может иметь защитный эффект от рака груди.Если мы будем следовать естественной физиологии и растущему количеству исследований, подтверждающих его защитные свойства, биоидентичный прогестин по сравнению с синтетическим также может помочь снизить риск развития рака груди за счет его уравновешивающего воздействия на эстроген.

Противозачаточные таблетки и риск рака груди

Использование противозачаточных таблеток у девочек-подростков может повысить риск рака груди. Хорошо известно, что когда девочки в возрасте от 13 до 18 лет — и в меньшей, но все же значительной степени — до 21 года — принимают противозачаточные таблетки, их риск рака груди может возрасти на целых 600 процентов.Проще говоря, чем раньше девушка начинает использовать противозачаточные средства, тем выше риск рака груди. Это может быть связано с тем, что чем моложе девочка, тем более неразвитая ткань ее груди и, следовательно, более уязвима для синтетических гормонов, содержащихся в таблетке. Кроме того, противозачаточные средства действуют путем подавления овуляции, что значительно снижает выработку прогестерона и его существенный балансирующий эффект эстрогена. Это ситуация, в которой оказались многие молодые женщины: они созрели для симптомов доминирования эстрогена и уязвимы для долгосрочного риска рака груди.(Из статьи «Что ваш врач может не сказать вам о раке груди: как гормональный баланс может помочь спасти вашу жизнь», .)

Ксеноэстрогены и гормональный дисбаланс

Не встречающиеся в природе, искусственные токсины — это имитаторы эстрогена, которые имитируют эффекты настоящего гормона, но чрезмерно стимулируют клеточную активность до неконтролируемой степени. Ксеноэстрогены наносят ущерб внутренним балансирующим механизмам организма, повышая бремя эстрогена и, как следствие, потенциальные риски рака груди.

Ксеноэстрогены содержатся в говядине и молочных продуктах откормочных площадок, которые накачаны синтетическими гормонами роста, в бытовых чистящих средствах и средствах личной гигиены, которые содержат токсичные химические вещества, в пластмассах, ацетонах (например, лака для ногтей и средства для снятия), а также в пестицидах, фунгицидах, гербицидах и т. Д. промышленные загрязнители. Ксеноэстрогены в десять-сто раз сильнее гормонов, естественным образом встречающихся в организме. Как неожиданный гость, который задерживается с приемом, как только ксеноэстрогены оседают, их нелегко удалить.

Ксеноэстрогены имеют тенденцию накапливаться в жировых отложениях, таких как ткани груди, и играют опасную роль в возникновении и прогрессировании рака груди. Они имитируют действие эстрогенов, проникая внутрь и сбивая естественные эстрогены прямо с рецепторных участков клетки. Они напрямую токсичны для нашей ДНК и, как широко признано, способствуют росту заболеваемости раком груди в западных странах. После запрета в 1976 году использования хлорорганических пестицидов в Израиле заболеваемость раком груди снизилась.

Чтобы снизить воздействие этих токсинов, обязательно:

• Выберите без гормонов, мясо, молочные продукты и выловленную рыбу по сравнению с выращиваемыми сортами
• Избегайте продуктов, обработанных пестицидами
• Используйте для еды стеклянные, а не пластиковые контейнеры.