Коктейль жиросжигающий с имбирем: Жиросжигающий коктейль с имбирем — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

Жиросжигающий коктейль — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность

Как приготовить блюдо «Жиросжигающий коктейль»

  1. Вылить кефир в блендер.
  2. Добавить красный перец, корицу, имбирь.
  3. Коктейль нужно тщательно взбить.
  4. Посыпать корицей и подавать сразу.

Жиросжигающий коктейль лучше пить утром натощак и вечером перед сном. Но также можно пить в любое время в течении дня. Не рекомендуется выпивать больше 2 стаканов в день. Такой коктейль помогает «разогнать» метаболизм.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Ингредиенты рецепта «Жиросжигающий коктейль»:

  • Кефир 1.5% — 250 мл.
  • Имбирь (по вкусу) — 1 гр.
  • Корица (по вкусу) — 1 гр.
  • Перец красный молотый (по вкусу) — 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Жиросжигающий коктейль» (на 100 грамм):

Калории: 41.9 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 4 гр.

Число порций: 1

Жиросжигающий коктейль — пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Жиросжигающий коктейль»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
кефир 1.5% 250 мл 250 8.25 3.75 9 102.5
имбирь 1 гр 1 0.02 0.01 0.16 0.8
корица 1 гр 1 0.04 0.03 0.8 2.61
перец красный молотый 1 гр 1 0.01 0 0.05 0.21
Итого   253 8.3 3.8 10 106.1
1 порция   253 8.3 3.8 10 106.1
100 грамм   100 3.3 1.5 4 41.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Жиросжигающий коктейль: кефир, корица, имбирь, красный перец: рецепт и отзывы

В современном мире в условиях хронической гиподинамии как нельзя остро стоит проблема лишнего веса. Решение ее состоит в комплексе мероприятий. Важная часть их – сбалансированное здоровое питание. В погоне за идеальной фигурой мы пробуем множество диет и рецептов, многие из которых является пустышкой.

Предлагаю проверенный на себе рецепт жиросжигающий коктейля. В основе – нежирный термостатный кефир, который можно заменить на натуральный йогурт. Этот напиток отлично насыщает и не содержит много калорий.

В рецепте допускается использовать свежий или сушеный имбирь. Красный перец можно заменить на соус табаско или меленый перец халапеньо. Корицу лучше смолоть в кофемолке самостоятельно, качество готовых порошков оставляет желать лучшего.

Напиток можно употреблять до, после и вместо еды, в зависимости от желаемого результата. Судя по отзывам лучший результат даёт способ замены ужина порцией напитка.

Ингредиенты:

  • кефир – 250 мл;
  • порошок корицы – 1 ч. ложка;
  • корень имбиря – 5 г;
  • кайенский перец – на кончике ножа;
  • мускатный орех – 2 г;
  • соль по вкусу;
  • зелень для подачи.

Как приготовить жиросжигающий коктейль

Имбирь обмыть, очистить от кожуры, натереть на мелкой терке.

В стакан для смешивания или шейкер вылить половину нормы кефира.

Добавить тертый имбирь.

Всыпать оставшиеся специи, посолить, перемешать с помощью ложки до равномерного распределения.

Влить оставшийся кефир, накрыть стакан крышкой и энергично взбить до однородности.

Оставить на 5 минут при комнатной температуре, взбить повторно.

Перелить содержимое в стакан для подачи, украсить зеленью и подать.

У жиросжигающего напитка приятный молочный немного острый вкус с ароматом специй. Коктейль можно подать в теплом или охлажденное виде.

На основе базового напитка можно придумать свои варианты жиросжигающий коктейлей. Незначительные добавки цедры лимона, порошка стевии, зёрен чиа, льняного масла позволят получать различные вкусы. Коктейль следует выпить сразу после приготовления. Напиток поможет похудеть при комплексном подходе к диетическому питанию.

Никакие волшебные коктейли не окажут должного воздействия, если вы будете ими запивать калорийные булки и гамбургеры.

Сказать спасибо за статью 3

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Lady-day.ru в ленте «Яндекса»

кефир с имбирем и корицей и перцем — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Врач-диетолог Людмила Денисенко:

1. Вода.

Если говорить о самых полезных напитках для повышения иммунитета, то начинать нужно именно с нее.

— Мы постоянно это говорим и не устанем повторять: водотерапия, то есть именно регулярное употребление чистой воды в достаточном количестве (минимум 30 мл на килограмм веса) — это мощнейший фактор балансировки всех систем организма, включая иммунную систему, — поясняет Людмила Денисенко. — И если летом мы пили прохладную воду, то с наступлением холодов можно пить воду комнатной температуры или теплую (но не горячую!).

2. Кисломолочные продукты.

Еще выдающийся ученый Мечников утверждал, что «присутствие большого количества молочных микробов неизбежно должно мешать размножению гнилостных микробов», а потому для улучшения здоровья и продления жизни «следует вводить в пищевой режим кефир, а еще лучше — кислое молоко».

— Последние исследования показывают, что если в день выпивать 150г кефира или йогурта, обогащенных бифидобактериями, то это снизит риск простудных заболеваний, заболеваний кишечника, проблем с кожей! — подчеркивает диетолог. — Кроме того, это отличный источник кальция и витамина D, который укрепляет иммунную систему, а пробиотики помогают восстанавливать микрофлору кишечника. Считается, что антимикробные вещества, вырабатываемые под действием витамина D, препятствуют распространению вирусов по всему телу. Пробиотики могут помочь организму бороться с инфекцией и стимулировать повышение иммунитета, усиливая действие, полезных бактерий в пищеварительном тракте.

3. Соки и морсы.

В первую очередь овощные и их смеси с фруктовыми и цитрусовыми. Они не только являются источниками витаминов (С, А, РР и группы В), минеральных солей (калия, железа, фосфора, кальция), микроэлементов, органических кислот (яблочной, винной, лимонной), но и мощных антиоксидантов, весьма полезных для здоровья. А морсы — клюквенный, брусничный, смородиновый — это вкусные, дешевые и действенные «лекарства» из природной аптеки.

4. Чай, травяной, черный или зеленый.

Зеленый чай содержит наиболее активный из катехинов — эпигаллокатехингаллат, который, как уже доказано, останавливает распространение простуды. Добавление в такой чай тертого корня имбиря, дольки лимона и меда (только вприкуску!) сделает его незаменимым помощником при начинающейся простуде. В идеале имбирный чай включает в себя траву лемонграсс и кору медового дерева, но и наш «вариант» — с лимоном и медом — отличное средство!

5. Отвары и настои шиповника, боярышника, облепихи, брусники, красной и черноплодной рябины.

Это «наши», родные профилактические и оздоравливающие напитки.

КСТАТИ

А что пьют в других странах

1. Корейцы — имбирный чай.

Но не просто чай с добавлением тертого имбиря. Он измельчают в ступке 3-4 горошинки черного перца, 4 соцветья гвоздики, 4 кардамона, а вот имбирь и корицу — уже по вкусу. Все это засыпается в теплую воду, доводится до кипения и на слабом огне стоит 20 минут. Можно добавить немного черного чая. Остудить, добавить дольку лимона, ложку меда и выпить мелкими глотками.

2. Японцы — зеленый чай.

Закутавшись в плед, выпить 8-10 чашек (маленьких, по 50 мл, а не как у нас) обжигающе горячего свежезаваренного зеленого чая. Катехины, содержащиеся в нем, активно борются с вирусами.

3. Европейцы — свежевыжатый апельсиновый или яблочный сок.

Начиная заболевать, многие продвинутые европейцы пьют не синтезированный витамин С, а 2-3 стакана свежевыжатого яблочного или апельсинового сока. В этих напитках не только витамины, но и полезнейшие аминокислоты и пектины, помогающие работе кишечника.

4. В Израиле — куриный бульон.

Да, недаром все выздоравливающим и больным предлагают этот легкий питательный бульон. Все дело в том, что в нем содержится аминокислота цистеин, снимающая отек и уменьшающее выделение слизи. То есть она хорошо помогает при насморке и больном горле.

5. Греки — глинтвейн.

Еще Гиппократ говорил, что при простуде полезно подогретое красное вино. Но уточнял, что в горячий напиток обязательно нужно добавить две палочки корицы, немного гвоздики. А также мед и лимон. И пить это все маленькими глоточками.

Жиросжигающий коктейль — вкусный рецепт с пошаговым фото

Ингредиенты

на

порций

Кефир нежирный

250
г

Корица

1/2
ст. ложка

Имбирь

1/2
ст. ложка

Перец красный молотый

1
щепотка

Стоимость ингредиентов

~
0.29

В список покупок

Жиросжигающий коктейль отличный помошник  для тех, кто не прочь сброить пару лишних кг. Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуеться после обильного застолья. Напиток великолепно очищает от токсинов и шлаков, благотворно влияет на работу ЖКТ и почек.

Как приготовить «Жиросжигающий коктейль»

1
Налить в стакан нежирный кефир.

2
Добавить корицу.

3
Добавить имбирь.

4
Посыпать щепоткой красного перца и перемешать. Для большей эффективности коктейль рекомендуется пить утром и перед сном.

Рецепт «Жиросжигающий коктейль» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Жиросжигающий коктейль кефир, корица, имбирь, красный перец, отзывы

Опубликовано: 16.12.2017
Разместил: Drug
Калорийность/100г: 49
Жиры/100г: 0

Калорийность: 109
Белки/100г: 3
Углеводы/100г: 8

Многие люди долгое время не заботятся о своём здоровье, их вполне устраивает их внешность и стиль жизни. А вот когда наступает необходимость перемен, то сразу же возникает вопрос: что делать, чтобы избавиться от лишнего веса, привести в тонус организм и перестать болеть? Конечно же, однозначного ответа на этот вопрос быть не может, но иногда достаточно пересмотреть свой рацион питания, дать нагрузку на определённые группы мышц, изменить отношение к себе, добавить в жизнь больше ярких красок и в самом скором времени работа над собой будет приносить результат.
Кроме всего, отлично себя зарекомендовал уникальный по воздействию на организм и весьма простой по составу жиросжигающий коктейль. В его состав входят такие ингредиенты как кефир, корица, имбирь, красный перец, благодаря которым вы будете худеть очень быстро. Употребляя этот напиток регулярно, можно существенно поправить состояние своего здоровья и убрать лишние сантиметры с талии.
В напиток входит всего несколько ингредиентов, но их сочетание позволяет добиться хороших результатов. Об этом свидетельствуют многочисленные положительные отзывы на разных форумах. Обязательно попробуйте и другие диетические коктейли.

Ингредиенты:

— кефир (нежирный) – 200 мл,
— корица в молотом виде – 1 ч.л.,
— имбирь в молотом виде – 1-2 ч.л.,
— перец красный жгучий — щепоть.

Как приготовить в домашних условиях



Для напитка лучше всего брать очень свежий кефир, тогда он отлично воздействует на перистальтику, а это способствует лучшему очищению организма. По желанию, кефир можно слегка подогреть до температуры тела.
В стакан всыпаем порошок корицы.
Затем добавляем сюда же молотый перец и имбирь.


Вливаем кефир.


Хорошенько перемешиваем специи, чтобы они растворились и выпиваем коктейль либо за 30 минут до еды, либо спустя 1,5 часа после еды.


Для достижения стойкого эффекта снижения веса, необходимо регулярное употребление напитка курсами продолжительностью по 2 недели с перерывом в 1 неделю. Очень эффективен и этот напиток из кефира с корицей имбирем и красным перцем для похудения.

Приятного аппетита!

Жиросжигающие коктейли пошаговый рецепт быстро и просто от Юлии Косич

Вариант 5: Жиросжигающий коктейль на березовых листьях

Напитки, настоянные на березовых листьях, уже давно используются в диетологии. Поэтому мы не могли обойти вниманием этот коктейль, в который также введем корицу и мускатный орех в молотом виде.

Ингредиенты:

  • по щепотке корицы и мускатного ореха;
  • четыре столовые ложки березовых листьев;
  • три стакана теплой не газированной воды.

Как приготовить

Шаг 1:

Вылить из бутылки не газированную воду в сотейник. Прогреть, но не кипятить. Для этого установить небольшой огонь.

Шаг 2:

За это время отмерять четыре ложки березовых листьев и пересыпать их в чистую емкость из стекла или керамики. Туда же отправить по щепотке мускатного ореха и корицы.

Шаг 3:

Дальше влить теплую столовую воду и аккуратными круговыми движениями перемешать. Емкость прикрыть.

Шаг 4:

Поставить жиросжигающий коктейль, рецепт с листьями березы, на холодильную полку. Настаивать на протяжении 10-12 часов, после чего осторожно, не взбалтывая осадок, перелить в стакан.

Шаг 5:

Пить на протяжении 21 дня за двадцать минут до приема пищи три раза в день. Параллельно желательно придерживаться низкокалорийной диеты в течение того же времени.

Идеально собрать свежие зеленые листья березы для заваривания напитка. Однако в осеннее или зимнее время вы можете приобрести сухие листочки в любой аптеке. Кстати, если вы все же собираете их самостоятельно, перед использованием обязательно тщательно промойте и ошпарьте кипятком.

Вариант 6: Жиросжигающий коктейль на зеленом чае с ягодами

Последний коктейль будет приготовлен на основе зеленого чая с добавлением черной смородины (желательно свежей), молотой корицы и небольшого объема липового меда.

Ингредиенты:

  • литр теплой артезианской воды;
  • 100 грамм черной смородины;
  • столовая ложка зеленого чая;
  • столовая ложка меда;
  • чайная ложка корицы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

В стеклянный графин засыпать зеленый чай и молотую корицу. Незамедлительно влить теплую артезианскую воду.

Шаг 2:

Также промыть в небольшой миске с водой черную смородину. Промокнув или отряхнув ягоды, переместить их в емкость.

Шаг 3:

На последнем этапе в отельной мисочке растворить в малом объеме той же воды жидкий мед. Получив полностью однородную смесь, влить в чай. Прикрыть.

Шаг 4:

Настаивать в холодильнике жиросжигающий коктейль, рецепт с зеленым чаем, не менее десяти часов. Потом процедить. Пить натощак, желательно в утреннее время.

Если вы не употребляете (по разным причинам) мед, исключите данный ингредиент из рецепта. При этом напиток получится с легкими оттенками горечи и кислинки. Хотите сделать его более сладким? Тогда вкиньте немного сахарозаменителя.

Как приготовить напиток из лимона, который избавит от жировых отложений на животе

Секрет рецепта – в эффективных ингредиентах для сжигания жира.


Добиться результата легко


К нашему сожалению, лишние килограммы распределяются неравномерно или невыгодно для фигуры, портя ее эстетический вид. Особое расстройство вызывает, что жир, преимущественно, скапливается на животе, бедрах и ягодицах. Избавиться от этого одними физическими нагрузками и диетами быстро не всегда получается. Практически невозможно избавиться от жира в одном определенном месте. Чтобы добиться желаемого результата, к решению проблемы нужно подходить комплексно. Особую помощь в погоне за идеальным телом, оказывают жиросжигающие коктейли, которые легко приготовить в домашних условиях.


Как правило, в их состав входят вполне доступные для любого кошелька ингредиенты. Они помогают не только проститься с лишними килограммами, но и очистить организм от шлаков и токсинов, засоряющих наш организм.


Несколько полезных советов


  • Коктейли с жиросжигающим эффектом готовят непосредственно перед их приемом. Только так они сохраняют все полезные свойства.


  • Используйте для приготовления только ледяную воду, такая температура спровоцирует организм расходовать максимальное количество энергии на переваривание выпитого напитка.


  • Ни в коем случае не используйте газированную воду.


  • Пока принимаете жиросжигающие коктейли, откажитесь от употребления обезжиренных кисломолочных продуктов. Они тормозят работу организма в режиме, при котором наблюдается оптимальный жиросжигающий эффект.


Секретный ингредиент


Главное составляющее этого напитка – лимон. Именно его сок дает усиление эффективности напитка.


Для приготовления вам понадобятся:


  • пучок петрушки,


  • 1 ч. л. уксуса,


  • 1 ч. л. корицы,


  • 1 ст. л. имбиря,


  • лимон,


  • половина литра воды.


Все составные складываете в блендер и хорошо смешиваете в кашицу. Затем заливаете ледяной водой и пьете на ночь. Изменения в организме вы заметите уже наутро. Напиток – еще и естественное мочегонное средство. Удаляет избыток воды из организма.


Еще один мощнейший жиросжигатель, который к тому же препятствует возникновению новых отложений, превращая жир в энергию — пурпурный чай.


Просто пейте чай 2 раза в день в течение трёх месяцев. Надо понимать, что эффективность зависит от длительности курса, а слишком быстрое похудение — это вред. Компоненты чая постепенно, безопасно сжигают лишний жир. Так, например, за полный курс — 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.

Напиток для похудания | «Чудо-жиросжигающий напиток», который поможет вам похудеть и сделать живот плоским за 1 неделю

Чай для похудения: «чудо-жиросжигающий напиток», который сделает ваш живот плоским за 1 неделю & nbsp | & nbspФото: & nbspGetty Images

Ключевые особенности

  • Яблочный и имбирный чай очень полезны для похудания
  • Яблочно-имбирный напиток — один из таких полезных рецептов, которые могут улучшить ваше общее состояние здоровья
  • Вот как приготовить и использовать этот жиросжигающий напиток, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов

Нью-Дели: Чай — напиток, широко распространенный во всем мире.Утверждается, что некоторые чаи могут помочь при сердечных заболеваниях, раке, диабете и т. Д. На самом деле, исследования показали, что употребление чая может улучшить потерю веса и помочь уменьшить жир на животе. Но пробовали ли вы когда-нибудь яблочный и имбирный чай? Этот ароматный и успокаивающий напиток может быть очень полезным для вас, особенно если вы пытаетесь быстро и естественно сбросить лишние килограммы. Многие люди утверждают, что употребление этого чудодейственного напитка натощак каждое утро может ускорить похудание и помочь избавиться от упрямого жира на животе всего за одну неделю.

Некоторые из полезных свойств яблочного и имбирного чая включают его способность улучшать пищеварение, повышать иммунитет, снимать воспаления, регулировать уровень сахара в крови, выводить токсины из организма и т. Д. чтобы похудеть, так как это может способствовать снижению веса и укреплению здоровья.

Жиросжигающий напиток с яблоком и имбирем для похудения: как это работает

Яблочно-имбирный напиток — один из таких полезных рецептов, которые могут улучшить ваше общее состояние здоровья.Оба были обнаружены, чтобы поддерживать потерю веса. Например, в яблоках мало калорий, но много клетчатки, что означает, что они очень сытные. Исследования показывают, что яблоки могут помочь похудеть. Кроме того, некоторые исследования связывают яблочный сок с уменьшением жировых отложений.

Имбирь широко используется в пищу и лекарство во всем мире. Растение богато природными соединениями, которые могут принести много пользы для здоровья, включая улучшение потери веса и предотвращение / лечение воспалений. Многие люди, сидящие на диете, также используют имбирную воду, поскольку считается, что она ускоряет процесс похудения в сочетании со здоровой диетой и упражнениями.Например, одно исследование показало, что имбирь подавляет ожирение у крыс, соблюдающих диету с высоким содержанием жиров. Это указывает на то, что добавление этого корня, наполненного антиоксидантами, может помочь в похудании.

Как приготовить и использовать яблочно-имбирный напиток для похудения

Для приготовления этого жиросжигающего напитка вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 2 больших яблока (можете использовать любой сорт)
  • 1 большой кусок имбиря
  • 4-5 стаканов воды
  • Мед для улучшения вкуса (по желанию)

Порядок действий:

  • Яблоки нарезать небольшими кусочками.
  • Очистите имбирь и нарежьте его небольшими кусочками.
  • Поместите все ингредиенты, кроме меда, в кастрюлю и варите около 10 минут.
  • Выключите огонь и дайте смеси покипеть несколько минут.
  • Теперь вылейте все ингредиенты в блендер и тщательно перемешайте до получения однородной массы.
  • Ваш яблочно-имбирный напиток для сжигания жира теперь готов к употреблению.

Для достижения наилучших результатов вы можете пить его каждое утро натощак перед завтраком.

Вы также можете посмотреть следующее видео, чтобы узнать, как приготовить и использовать этот вкусный напиток в своем плане похудения.

Видео предоставлено: Best Natural Remedy / YouTube

Отказ от ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем начинать любую фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион.

3 жиросжигающий напиток | жиросжигающий чай

3 рецепт жиросжигающего напитка | жиросжигающий чай | домашние напитки для похудения на животе с подробным фото и видео рецептом. легкий и простой горячий напиток для здорового и эффективного способа уменьшить жировые отложения и, в конечном итоге, снизить массу тела. эти домашние напитки не только легко и быстро приготовить, но и являются освежающим напитком для повседневного употребления. Помимо уменьшения жира на животе, он также богат антиоксидантами, поэтому его также можно использовать в качестве детокс-напитков, а также для улучшения здоровья печени.

3 рецепт жиросжигающего напитка | жиросжигающий чай | домашние напитки для похудения на животе с пошаговым фото и видео рецептом. индийские рецепты содержат множество видов закусок, десертов и карри, которые делают их привлекательными. тем не менее, они сопряжены с проблемами лишних калорий и плохого жира, которые постепенно накапливаются в нашем теле и, таким образом, увеличивают наш вес. но с ними также можно справиться с помощью простых и легких домашних средств, и этот пост включает 3 основных домашних напитка, которые помогут быстро избавиться от жира на животе.

ну, для начала позвольте мне установить точку, я не обученный диетолог или сертифицированный диетолог. Рецепты, опубликованные в этом документе, являются проверенным домашним рецептом, которым следуют в моей семье, и я унаследовал его от них. как правило, они очень эффективны для большинства из нас, но могут оказаться неэффективными для некоторых. он не может уменьшить жир на животе или массу тела. но это не значит, что это нездорово. Во-первых, используемые ингредиенты являются основными и полезными, и в сочетании они должны приносить пользу тем или иным образом.Как я уже упоминал ранее, он определенно должен помочь в детоксикации и удалении всех загрязнений из печени и тела. Другими словами, он не должен никоим образом навредить вам, если вы потребляете его ежедневно, даже если вы действительно видите какие-либо физические преимущества. вы можете просто сделать его частью своей повседневной жизни и использовать как альтернативу своему чаю, кофе или даже вариантам зеленого чая. Я верю, что вам обязательно понравится один из них, и вы сделаете его частью своей повседневной жизни.

Кроме того, я хотел бы добавить несколько дополнительных советов, предложений и вариантов к рецепту напитка для сжигания жира 3 s.Во-первых, главный совет по этому рецепту — употреблять это в нужное время. в основном, принимать его нужно натощак или, желательно, рано утром. Кроме того, его настоятельно рекомендуется пить пока он тёплый. во-вторых, во всех трех вариантах я добавил натуральный сахарный мед, чтобы получить дополнительную сладость. но его нужно добавлять, когда напиток теплый. наконец, если вы начнете следовать одному из рецептов из этого поста, подождите пару недель. также не пытайтесь смешивать совпадения и следовать только одному рецепту для достижения лучших результатов.

, наконец, я прошу вас проверить мою другую коллекцию рецептов напитков с этим постом 3 рецепта жиросжигающего напитка s. в основном это мои другие рецепты, такие как ласси, сарбат с заварным кремом, ледяной чай, тхандай, 6 летних напитков, коктейль для шоколадного торта, карела, протеиновый порошок, молочный коктейль с заварным кремом, порошок чай масала. В дополнение к ним я также хотел бы упомянуть другие мои связанные категории рецептов, такие как

3 жиросжигающий напиток видео рецепт:

карта рецептов на 3 рецепта жиросжигающего напитка:

3 жиросжигающий напиток | жиросжигающий чай | домашние напитки для похудения на животе

HEBBARS КУХНЯ

напиток для сжигания жира easy 3 | жиросжигающий чай | домашние напитки для похудения на животе


Cook Mode Отключить автоматическую блокировку экрана во время приготовления?


1x2x3x

для жиросжигающего напитка с лимоном и имбирем:
для жиросжигающего напитка с тмином и корицей:
для жиросжигающего напитка с лимоном и чиа:
как приготовить жиросжигающий напиток с лимоном и имбирем:
  • Сначала в большую кастрюлю налейте 1 литр воды.

  • взять 2 цедры лимона, которые крупно нарезать. обязательно отожмите сок и отложите его перед тем, как нарезать.

  • добавить 1 дюйм имбиря, ½ чайной ложки перца и варить 5 минут.

  • кипятить, пока лимон не станет мягким.

  • немного остыть и отфильтровать воду.

  • в высокий стакан возьмите приготовленную теплую детокс-воду.

  • добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона. хорошо перемешать.

  • , наконец, рано утром насладитесь жиросжигающим напитком с лимоном и имбирем.

как приготовить жиросжигающий напиток с тмином и корицей:
  • Сначала в большую кастрюлю налейте 1 литр воды.

  • добавьте 3 чайные ложки тмина и 3 дюйма корицы.

  • кипятить не менее 5 минут.

  • кипятить до полного впитывания аромата.

  • немного остыть и отфильтровать воду.

  • в высокий стакан возьмите приготовленную теплую детокс-воду.

  • добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона.хорошо перемешать.

  • , наконец, рано утром насладитесь жиросжигающим напитком с тмином и корицей.

как приготовить жиросжигающий напиток с лимоном чиа:
  • Сначала в большую кастрюлю налейте 1 литр воды.

  • добавьте 3 чайные ложки тмина и 3 дюйма корицы.

  • кипятить не менее 5 минут.

  • кипятить до полного впитывания аромата.

  • немного остыть и отфильтровать воду.

  • в высокий стакан возьмите приготовленную теплую детокс-воду.

  • добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона. хорошо перемешать.

  • , наконец, рано утром насладитесь жиросжигающим напитком с тмином и корицей.

  • как приготовить жиросжигающий напиток с лимоном чиа:

  • сначала замочите 2 чайные ложки семян чиа в 1 стакане воды на 10 минут.

  • возьмите замоченные семена чиа в высокий стакан.

  • добавьте 2 стакана воды, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона.хорошо перемешать.

  • , наконец, рано утром насладитесь жиросжигающим напитком с лимоном и чиа.

калорий: 73 ккал, углеводов: 15 г, белков: 1 г, жиров: 2 г, насыщенных жиров: 1 г, полиненасыщенных жиров: 1 г, мононенасыщенных жиров: 1 г, транс-жиров: 1 г, натрия: 19 мг, калия: 113 мг, волокон: 3 г, сахара: 9 г, витамина A, витамина C: 49 I, витамина C:


Сохранить этот рецепт сохранен!



Нажмите здесь, чтобы подписаться на наш канал Youtube и будьте в курсе наших последних видеорецептов

как приготовить жиросжигающий чай пошагово фото:

как приготовить жиросжигающий напиток с лимоном и имбирем:

  1. Сначала в большую кастрюлю налейте 1 литр воды.
  2. взять 2 цедры лимона, которые крупно нарезать. обязательно отожмите сок и отложите его перед тем, как нарезать.
  3. добавить 1 дюйм имбиря, ½ чайной ложки перца и варить 5 минут.
  4. варить, пока лимон не станет мягким.
  5. немного остыть, воду процедить.
  6. в высокий стакан взять приготовленную теплую воду для детоксикации.
  7. добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона. хорошо перемешать.
  8. , наконец, насладитесь жиросжигающим напитком с лимоном и имбирем рано утром.

как приготовить жиросжигающий напиток с тмином и корицей:

  1. Сначала в большую кастрюлю налейте 1 литр воды.
  2. добавьте 3 чайные ложки тмина и 3 дюйма корицы.
  3. кипятить 5 минут и более.
  4. варить до полного впитывания аромата.
  5. немного остыть, воду процедить.
  6. в высокий стакан взять приготовленную теплую воду для детоксикации.
  7. добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона. хорошо перемешать.
  8. , наконец, рано утром наслаждайтесь напитком тмин, корицей и жиросжигателем .

как приготовить жиросжигающий напиток с лимоном чиа:

  1. Сначала в большую кастрюлю налейте 1 литр воды.
  2. добавьте 3 чайные ложки тмина и 3 дюйма корицы.
  3. кипятить 5 минут и более.
  4. варить до полного впитывания аромата.
  5. немного остыть, воду процедить.
  6. в высокий стакан взять приготовленную теплую воду для детоксикации.
  7. добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона. хорошо перемешать.
  8. , наконец, рано утром наслаждайтесь напитком тмин, корицей и жиросжигателем .

как приготовить жиросжигающий напиток с лимоном чиа:

  1. сначала замочите 2 чайные ложки семян чиа в 1 стакане воды на 10 минут.
  2. Возьмите замоченные семена чиа в высокий стакан.
  3. добавьте 2 стакана воды, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимона. хорошо перемешать.
  4. , наконец, наслаждайтесь чиа лимонный жиросжигающий напиток рано утром.

примечания:

  • Во-первых, обязательно добавьте в теплый напиток мед. добавление в горячие напитки потеряет медовые свойства.
  • также можно смешивать и сочетать, чтобы варьировать вкус.
  • дополнительно прокипятить не менее 10 минут, чтобы ароматизаторы настоялись.
  • наконец, жиросжигающие напитки наиболее полезны, если их принимать натощак.

Не пропустите наши рецепты !!

Чтобы быть в курсе всех последних рецептов и специальных объявлений, напишите здесь.

Смузи с ананасом и имбирем для сжигания жира в желудке

Ой, как я люблю ананасы, дай посчитать пути! Ананас — настоящий символ теплых солнечных дней, послеобеденного отдыха у бассейна и небольшого тропического отдыха.

Этот кремообразный смузи для сжигания жира содержит имбирь, который отлично подходит для пищеварения, и ананас, который является одним из лучших противовоспалительных продуктов. Сочетание банана и имбиря может способствовать сжиганию жира в организме.

Ананасы относятся к семейству Bromeliaceae, которое является одним из цветковых растений. Из этого семейства растений ананас — единственная продовольственная культура. Другие представители семейства Bromeliaceae включают в основном декоративные растения, выращиваемые как в качестве садовых, так и комнатных растений.Теперь вы понимаете, почему ананасы такие красивые?

На самом деле растения Bromeliaceae названы в честь фермента бромелайна. Мощный ингредиент, который делает ананасы такими особенными, не считая, конечно, их внешней красоты. Фермент бромелайн — это фермент, который делает ананас одним из лучших противовоспалительных продуктов, уменьшающих воспаление в организме. Это также помогает контролировать вздутие живота, тягу к еде и т. и для расщепления белков, поэтому некоторые повара используют его для смягчения мяса.

Помимо жиросжигающего фермента бромелаина, ананасы также богаты клетчаткой.

Благодаря способности ананаса уменьшать воспаление, метаболизму белков и высокому содержанию клетчатки я люблю его как продукт для похудания, что делает его отличным средством для избавления от жира на животе.

Другие важные питательные вещества в ананасе?

Они являются одним из лучших источников витамина С и содержат большое количество витамина B6, фолиевой кислоты, калия, марганца и клетчатки.

С этой похвалой следует и осторожность. Они, как правило, содержат немного сахара, поэтому я бы не рекомендовал есть чаще одного раза в день или каждый день.

Все в меру друзья.

Вот почему я добавил в этот смузи несколько полезных жиров, например миндального масла, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови.

При покупке ананасов ищите спелые, красивые и желтые у основания. Хорошо понюхайте стебель, и если он пахнет сладко, соберите ее и отнесите домой, потому что у вас есть победитель.

Итак, теперь, когда мы поместили ананас на пьедестал, давайте погрузимся в вспомогательный состав других жиросжигающих продуктов в этом смузи.

Бананы… .ака бананы 🙂

Хорошо, меня раздражает, когда люди пытаются запретить бананы в планах похудания. Ознакомьтесь с этим исследованием, которое показало, что регулярное употребление бананов связано с потерей веса.

Бананы наполнены клетчаткой, которая помогает сохранять чувство сытости в течение длительного периода времени и помогает выводить токсины из организма.Они также отлично помогают пищеварению, и мне нравится, что они дают вам большой заряд энергии, поскольку помогают усваивать углеводы.

Бананы также богаты калием, который, как известно, помогает снизить кровяное давление, а также поддерживает кислотно-щелочной баланс в организме. Я понимаю важность этого более подробно в моей программе похудания «Метаболизм в огне».

Теперь, наконец, перейдем к имбирю.Я вкладываю это дерьмо во все. Я действительно так делаю. Джинджер для меня как Бей для Jay-Z, это все. Я всегда могу найти способ бросить немного в любое блюдо и не зря. Я добавляю его в смузи, картофель фри, соки и все остальное.

Имбирь — один из самых вредных продуктов питания на планете. Это отличный продукт для похудения, который я рекомендую своим клиентам из-за его естественной способности подавлять аппетит и заставлять вас чувствовать себя сытым или сытым.

Многие люди знают об эффективности имбиря при тошноте, однако он обладает множеством лечебных свойств. Имбирь также является мощным противовоспалительным продуктом из-за соединения «гингеролов». Он также обеспечивает здоровый импульс для вашей иммунной системы, что делает его незаменимым в коктейле от простуды от гриппа, который я люблю готовить в зимние месяцы.

Теперь, когда вы полностью уверены, пора достать блендер и взбить этот тропический побег в стакане.

Ешь на завтрак или на десерт!

Смузи с пряностями и имбирем с ананасом

Этот кремообразный смузи для сжигания жира содержит имбирь, который отлично подходит для пищеварения, и ананас, который является одним из лучших противовоспалительных продуктов. Сочетание банана и имбиря может способствовать сжиганию жира в организме.

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

  • 1 замороженный банан
  • ½ стакана замороженного или свежего ананаса
  • 1 дюйм тертого имбиря
  • ½ чайной ложки корицы
  • 1/4 чайной ложки тертого мускатного ореха
  • 1 столовая ложка миндального масла
  • 1 стакан кокосового молока
  • или миндального ореха

Как избавиться от висцерального жира: добавьте яблочный уксус, овощной сок и имбирь ta

Существует два типа жировой ткани: висцеральный жир и подкожный жир, и первый может быть опасным для жизни, поскольку находится рядом с внутренними органами, такими как печень и кишечник.

Таким образом, наличие избыточного количества висцерального жира может запустить ряд потенциально смертельных механизмов, таких как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

Высокое накопление висцерального жира также связано с раком груди, колоректальным раком, инсультом, болезнью Альцгеймера и деменцией.

Поэтому жизненно важно сохранить вредный жир на животе, и внесение изменений в здоровый образ жизни, таких как улучшение диеты и физических упражнений, может помочь вам в этом.

Соблюдение здоровой диеты требует многостороннего подхода, и одним из ключевых аспектов является употребление определенных напитков, которые, как было доказано, уменьшают вредный жир на животе.

По словам Майса Аль-Али, диетолога из HealthyMays, вот три таких напитка:

Яблочный уксус

Как объясняет Аль-Али: «Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, соединение, которое может стимулировать потерю веса за счет уравновешивания крови. уровень сахара за счет снижения уровня инсулина, улучшения метаболизма, подавления аппетита и сжигания жира ».

ПОДРОБНЕЕ: Как жить дольше: Доказано, что такой способ питания увеличивает продолжительность жизни

Для оптимального удовольствия и пользы для здоровья Аль-Али рекомендует ежедневно добавлять две столовые ложки порошка имбиря в горячую воду или варить свежий имбирь на медленном огне для 10 минут для приготовления вкусного чая с добавлением свежевыжатого лимона.

Овощной сок

Хотя фруктовый сок связан с увеличением веса, и его следует избегать, употребление овощного сока может иметь противоположный эффект, отмечает она.

Фактически, в одном исследовании взрослые, которые пили овощной сок и придерживались низкокалорийной диеты, потеряли значительно больше веса, чем те, кто этого не сделал.

Также стоит отметить, что группа овощных соков значительно увеличила потребление овощей и значительно снизила потребление углеводов — два фактора, которые важны для похудения.

Многочисленные исследования показали, что потребление с низким содержанием углеводов более эффективно для снижения висцерального жира, чем потребление с низким содержанием жиров.

В ходе восьминедельного исследования, в котором участвовали 69 мужчин и женщин с избыточным весом, ученые обнаружили, что люди, соблюдающие низкоуглеводную диету, теряли на 10 процентов больше висцерального жира и на 4,4 процента больше общего жира, чем люди, соблюдающие диету с низким содержанием жиров.

По словам Аль-Али, употребление цельных овощей, когда это возможно, является лучшим выбором для здоровья из-за большого количества клетчатки, которая теряется в процессе отжима сока.

«Однако потребление низкокалорийного овощного сока может увеличить потребление овощей и повысить уровень питательных веществ и антиоксидантов, а также может помочь вам похудеть», — добавляет она.

Какой фруктовый сок она порекомендует?

«Мой любимый сок из зеленых овощей — это органическая капуста, сельдерей, огурец, лимон и ростки имбиря и маша. Если я чувствую, что мне нужно железо, я добавляю немного свеклы, но будьте осторожны, поскольку в ней содержится больше сахара, чем в другие овощи в этой смеси », — говорит Аль-Али.

Напитки, которых следует избегать

Вам следует избегать напитков с высоким содержанием рафинированного сахара, чтобы обуздать вредный жир на животе, советует Аль-Али.

Она объясняет: «Когда вы едите или пьете много рафинированного сахара, печень перегружается фруктозой и вынуждена превращать ее в жир, который накапливается в виде НДС в вашем животе, печени и других органах».

«Жидкий сахар еще хуже, поскольку жидкие калории не« регистрируются »мозгом так же, как твердые калории, поэтому, когда вы пьете подслащенные сахаром напитки, вы можете съесть больше калорий.”

Чай с куркумой и имбирем для похудания Детокс-напиток для вымывания токсинов

Перейти к рецепту
Как вывести из организма нежелательные токсины, которые помогут при вздутии живота, если вы пьете чай с куркумой и имбирем для похудения. Пейте это весь день, чтобы вывести нежелательные токсины из печени и очистить организм.

Чай с куркумой и имбирем для похудения

Вы обещали себе, что будете есть меньше мяса и пить больше воды? Как поживаешь? Добавление в воду полезных продуктов — отличный способ пить больше воды.Лимон, куркума и имбирь — три полезных ингредиента, которые нужно добавлять в воду. Вот несколько причин, почему:

  • Лимоны — отличный источник витамина С и калия. Это практически обезжиренная пища, обладающая огромным вкусом. Лимон способствует детоксикации печени и подщелачивает организм. Лимонный сок также является мягким мочегонным средством, поэтому добавление его в воду поможет вывести токсины.
  • Куркума — обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.Исследования показали, что эта трава является отличным средством для лечения людей, страдающих пятнами на коже. По этим причинам куркума известна как «целебная специя».
  • Имбирь — его можно использовать для облегчения несварения и уменьшения газов, вздутия живота и метеоризма. Пряный компонент имбиря также может разжечь ваш внутренний огонь и ускорить метаболизм.
  • Один галлон родниковой воды
  • 3
    Лимонный сок
  • 2
    Чайные ложки
    Куркума
  • 1
    Дюйм
    Свежий имбирь
  1. Добавьте все в емкость с напитком на галлон в течение трех дней.

СВЯЗАННЫЙ: Начните свой день с этой лимонно-мятно-имбирной воды для похудания и плоского живота. Первым делом с утра избавьтесь от вздутия живота и нежелательных отходов, чтобы начать свой день.

СВЯЗАННЫЙ: Как приготовить зеленый чай с имбирем, который поможет вам похудеть и почувствовать себя более энергичным. Причина, по которой эти полезные ингредиенты!

Спасибо, что поделились!

Детокс-напиток с грейпфрутом и имбирем

Значок

Всех с Новым годом !! После всей этой праздничной еды и переедания этот восхитительный детокс-напиток с грейпфрутом и имбирем — именно то, что вам нужно, чтобы начать новый год! Прекрасная смесь грейпфрутового сока, имбиря, меда, мяты и перца с щепоткой черной соли может освежить, вывести токсины и омолодить ваше тело.Грейпфрут, цитрусовый фрукт, богатый антиоксидантами и витамином С среди других питательных веществ, считается одним из лучших способов вывести токсины из организма. Это помогает в сжигании жира и очищении внутренней системы. Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами, которые также помогают пищеварению. Мед, который является одним из лучших природных источников сладости, также известен как улучшающий память, подавляющий кашель и способствующий хорошему сну среди множества других преимуществ для здоровья. Вся причина, по которой я делюсь рецептом детокс-напитка как первым рецептом года, заключается в том, что у нас есть тема на этой неделе в группе продуктов питания, которой я управляю на Facebook.Тема — «детоксикация», и участники должны делиться рецептами всего, что соответствует требованиям — напитков, супов, салатов или любых легких блюд, которые, как известно, выводят токсины, исцеляют и омолаживают организм. Воспользовавшись несколькими полезными советами из статьи о детоксикации, я создал этот рецепт с ингредиентами, которые у меня были с собой. Черная соль была добавлена ​​в последнюю минуту, чтобы добавить напитку немного «изюминки». Добавление меда необязательно, пропустите его, если вы не хотите употреблять какой-либо сахар. Если вы не находитесь в режиме детоксикации и хотите выпить этот напиток для развлечения, добавьте больше сладости, используя обычный белый сахар или леденцы (кади шаккар / мисри).

Штифт

Итак, ребята, мы вступили в новый год, и самое интересное то, что на самом деле ничего не изменилось :-). Жизнь продолжается так же, как и в прошлом, и в позапрошлом году. Единственное, что меняется с течением времени, — это наше тело и наш разум. Мы зарабатываем деньги, но немного теряем. То же самое относится к друзьям и работе. Поскольку эта тенденция идет каждый новый год, я держу пари, что большинство из нас приняли огромные решения, которые быстро нарушаются, поэтому в этом году я не принял ни одного. Я поставил несколько целей, о которых я, конечно же, расскажу после того, как их достигну.Чтобы продолжить этот разговор, я расскажу о цели, которую я поставил перед собой в прошлом году, и о том, как я ее достиг. Видите ли, я не ставил перед собой никаких больших жизненных целей, но я сделал небольшой шаг в направлении уменьшения цифрового беспорядка в моей жизни. Первый месяц 2018 года прошел в попытках понять, как я могу это сделать. Казалось почти невозможным выйти из социальных сетей на том основании, что я блоггер и мое присутствие в сети важно для моего блога. Я попытался выйти из Facebook, но мне пришлось вернуться к нему по причине, которую я только что процитировал.

Штифт

Я сократил свое присутствие в Instagram и использовал приложение только тогда, когда мне нужно было опубликовать новый рецепт. Это уменьшило количество моих бесполезных просмотров, что застало меня врасплох. Следующей и самой большой проблемой было сокращение времени, затрачиваемого на WhatsApp. Я решил попросить всех своих друзей не посылать меня вперед. Очевидно, никто не обратил на это внимания. Я изменил свою аватарку на такую, которая гласила: «Пожалуйста, нет нападающих», и через несколько недель количество нападающих уменьшилось, но все еще оставалась группа людей, которые присылали постоянный поток восхитительно вызывающих привыкание нападающих.Напоминает, что вы просто любите бездумно читать и смотреть во время педикюра или массажа ног в спа-салоне, за исключением того, что я не сидел ни в одном из них, получая какие-либо услуги, поэтому этот бесцельный просмотр и реагирование на каждое сообщение было бессмысленной тратой времени. Вы знаете, что зависимость — это плохо, когда вы сжигаете чапати, натыкаетесь на столб на улице или, что еще хуже, роняете телефон в туалете. Без шуток!

Через несколько месяцев я перестал получать форварды и перестал на них реагировать.Иногда вам просто нужно не торопиться с некоторыми вещами, и правило должно быть применимо ко всем. Я не уверен, что это правильный способ провести цифровую детоксикацию, поскольку он может расстроить многих людей, но иногда требуется сэкономить ваше драгоценное время и душевный покой, поскольку все приложения для социальных сетей по своей природе навязчивы. Отвлечение — это ключевая особенность всех, а умеренность или баланс — это то, что действительно может поддержать вас в конце. Это непросто, но ты должен делать то, что должен!

Так что это пища для размышлений, которую вы можете запить этим напитком 🙂 Продолжайте избавляться от этого цифрового беспорядка, но не забудьте в ближайшее время проверить этот блог, потому что у меня есть целая куча вкусных рецептов, ждущих вас.Чао!

Штифт

Нажмите ниже, чтобы сохранить этот рецепт на Pinterest

Штифт

Штырь

Детокс-напиток с грейпфрутом и имбирем

Детокс-напиток с грейпфрутом и имбирем — мощный детокс-напиток, который отлично подходит не только для ваших вкусовых рецепторов, но и для кишечника и общего состояния здоровья!

Курс:

Напитки

Количество порций: 2

Автор: Ширин Секейра @ www.ruchikrandhap.com

Состав

  • 1/2
    чашка
    грейпфрутовый сок
    свежевыжатый
  • 1-1 / 2
    чашки
    воды
    предпочтительно охлажденный
  • 1
    чайная ложка
    имбирный сок
    извлеченный из 2 дюймов свежего имбиря
  • 2
    чайные ложки
    необработанный мед
    необязательно * см. примечание
  • жирная щепотка черной соли
    кала намак (или щепотка гималайской розовой соли)
  • щепотка перца
    свежемолотый
  • 5-6
    большие листья мяты
    грубо порванный

Инструкции

  1. Смешайте все ингредиенты и сразу подавайте.Чем дольше листья мяты просачиваются в воду, тем лучше вкус, поэтому вы можете приготовить этот напиток заранее и охладить его в холодильнике не менее 30 минут перед подачей на стол.

Примечания к рецептам

Вы можете использовать мед или вообще его не употреблять. Если вы делаете этот напиток не для детоксикации, вы можете использовать обычный белый сахар или даже леденцы (мисри / кади шаккар)

22 лучших напитка для сжигания жира, которые помогут вам быстро похудеть

Люди, которые хотят похудеть, быстро спрашивают о лучших продуктах для сжигания жира, но редко спрашивают о важности гидратации и напитков для похудения.

Итак: насколько важны «жиросжигающие напитки» для похудения? Ответ: ОЧЕНЬ !!!

Наше тело на 60-70% состоит из воды, и даже потеря 1% жидкости может помешать тренировкам и тренировкам. Мы даже не чувствуем жажды, пока не потеряем около 2% жидкостей нашего тела, и к этому моменту можно потерять физическую работоспособность и даже нормальный уровень метаболизма.

Позвольте мне уточнить это с помощью исследования: тест состоял из 3 подгрупп, где каждой группе давали 4, 8 или 12 восьми унций воды в день.К пятому дню участники, которым давали 4 стакана воды, имели сильно сниженный уровень метаболизма, в то время как участники, выпившие 8 или 12 стаканов воды, были более энергичными, адекватно гидратированными и сжигали калории быстрее, чем те, кто выпил всего 4 стакана воды. воды.

Это доказывает, что с помощью специальных жиросжигающих напитков можно быстро похудеть в домашних условиях. Итак, вот некоторые из моих любимых напитков для похудания, которые вы можете начать употреблять уже сегодня.

1. Чай

По словам автора «Чайной диеты» Марка Укра, с помощью любого чая можно быстро сжечь жир и сбросить килограммы.Я буду говорить о зеленом чае, чае чайного гриба и маття позже, и все мы знаем, насколько эффективны все эти напитки для похудания с точки зрения потери веса.

Как обычный чай, так и чай без кофеина очень богаты флавоноидами. Эти соединения рано воздействуют на каждую клетку нашего тела, улучшая состояние здоровья. Вы можете пить любой чай: зеленый, черный или белый и улун.

Говорит д-р Джефф Блумберг, доктор философии, профессор питания в Университете Тафтса: «Флавоноиды чая связаны со всем — от защиты сердечно-сосудистой системы до профилактики рака, потери веса и управления весом.Конечно, чай НЕ заменяет фрукты и овощи, но его можно сделать частью здоровой диеты, поскольку флавоноиды улучшают метаболизм жиров, а также контроль уровня сахара в крови.

Кроме того, катехины в чае обеспечивают умеренные сдвиги в метаболизме, способствуя снижению веса и поддержанию веса. Согласно 12-недельному японскому исследованию, катехины в чае привели к снижению холестерина и жировых отложений. Авторы исследования пришли к выводу, что катехины зеленого и черного чая ответственны за потерю веса.Пить чай можно горячим или холодным.

Вот отличный рецепт успокаивающего горячего чая:

  • В чайнике доведите до кипения свежую прохладную воду.
  • На каждую чашку воды добавьте чайную ложку листового чая или один чайный пакетик.
  • кипяток на листьях или мешке.
  • Настаивайте в течение 3-5 минут в зависимости от того, насколько крепким будет чай для похудания.
  • Наслаждайтесь с молоком и сахаром или лимоном и медом.

2. Черный кофе

Любые коммерчески доступные формулы и добавки для похудания содержат кофеин. Кофеин является стимулятором, поэтому он улучшает метаболизм жиров и способствует похуданию. Главный фактор, по которому кофе может быть включен в наш список лучших напитков для сжигания жира, заключается в том, что кофеин является мочегонным средством.

Это приводит к потере воды, что может объяснить потерю веса из-за кофеина. Однако нужно быть очень осторожным при употреблении кофе в качестве детокс-напитка для сжигания жира.Это потому что; кофеин имеет множество побочных эффектов, таких как учащенное сердцебиение и повышенный уровень кортизола. Это может привести к стимуляции аппетита.

Итак, вместо обычного черного кофе я рекомендую зеленый кофе. Зеленые кофейные зерна содержат несколько соединений, которые разрушаются в обычных черных кофейных зернах в процессе обжарки.

Вы найдете множество исследований экстрактов зеленого кофе, и вот самое важное из них: «50 добровольцам давали экстракты зеленых кофейных зерен в течение 60 дней.Была контрольная группа, которой давали плацебо вместе с экстрактами. В конце исследования участники, принимавшие экстракты зеленого кофе, потеряли в среднем 5,7% от своего первоначального веса ».

Вот как приготовить домашний жиросжигающий напиток с экстрактом зеленого кофе:

  • Ополосните чашку зеленой фасоли.
  • вскипятите 3 стакана пресной воды.
  • Добавьте бобы. Убавьте огонь и тушите фасоль 12 минут.
  • Процедите и наслаждайтесь.Вы можете даже заморозить вышеупомянутый отвар на 3-4 дня.

3. Зеленый чай

Катехины EpiGalloCatechin Gallate (EGCG) в зеленом чае являются термогенными, что означает, что они вызывают расход энергии и сжигание калорий. Зеленый чай лучше помогает похудеть, чем многие имеющиеся на рынке таблетки для похудения. Каждая чашка этого замечательного жиросжигающего напитка позволяет вашему телу ускорить обмен веществ и сжечь жир.

Было проведено исследование жиросжигающих свойств зеленого чая на лицах с умеренным ожирением.В конце исследования ученые пришли к выводу, что прием 60 мг экстрактов зеленого чая в течение 3 месяцев привел к снижению массы тела на 4,6%, а участники также отметили, что их талия стала меньше на 4,48%.

Зеленый чай снижает вес:

  • Он снижает аппетит, активируя нейротрансмиттер норэпинефрин, вызывающий чувство сытости.
  • Зеленый чай также снижает переваривание жиров, а экстракты зеленого чая, содержащие 25% катехинов, уменьшают расщепление жиров желудочной липазой на 96%.

Зеленый чай легко доступен на рынке. Выпейте 2-3 чашки зеленого чая после заваривания листьев или чайных пакетиков в течение 3-5 минут. Этот замечательный жиросжигающий напиток лучше всего сочетается с медом и долей лимона. Вы также можете добавить в него немного куркумы, чтобы сделать его еще более эффективным.

Узнайте об удивительной пользе куркумы для здоровья в другом моем посте здесь.

4. Зеленый чай матча

Матча — это особый молотый зеленый чай, производимый в Японии. Сейчас его включают в список суперпродуктов со всего мира.Эксперты в области здравоохранения ставят матча так же высоко в списке суперпродуктов, как ягоды асаи, гранаты, грецкие орехи, темные листовые овощи и другие продукты этой категории.

Фактически; Если верить статистике, в чае матча содержится в 10 раз больше питательных веществ, чем в перечисленных выше суперпродуктах.

  • Чай матча содержит в 140 раз больше катехинов EpiGalloCatechin Gallate (EGCG), чем обычный зеленый чай.
  • Полисахариды в матче стабилизируют уровень сахара в крови, предотвращая скачки инсулина. Таким образом, его можно использовать для лечения диабета, а также для снижения аппетита.Люди, которые пьют 2-3 чашки матча, сообщают, что у них меньше муки голода, что приводит к сжиганию жира и потере веса.

Зеленый чай маття можно использовать по-разному в качестве жиросжигающего напитка. Вот замечательный рецепт, который сжигает жир, улучшает концентрацию, улучшает настроение, подщелачивает ваше тело:

  • Смешайте по чашке разных ягод, бланшированного миндаля, молодого шпината, очищенных груш, 2 столовых ложки чая матча и 2 чашки каждого воды и льда. Смешайте все ингредиенты.Наслаждаться!

5. Детокс-вода с яблочным уксусом

Яблочный уксус веками использовался для детоксикации печени. Он помогает переваривать жирную и жирную пищу, а также подщелачивает организм. Органический яблочный уксус уравновешивает pH тела и помогает расщеплению белков, жиров и минералов. Как только эти продукты распадаются, организм лучше усваивает из них питательные вещества.

Механизм, почему яблочный уксус помогает похудеть, неясен, но многие эксперты считают, что он улучшает естественный обмен веществ и помогает организму сжигать больше жира.Неудивительно, что этот жиросжигающий напиток выдержал испытание временем и помог бесчисленному количеству людей достичь идеального веса.

Вот замечательный рецепт сжигания жира с использованием органического яблочного уксуса

  • По 2 столовые ложки каждого органического яблочного уксуса (с неповрежденной матерью) и свежего лимонного сока
  • ½ чайной ложки тертого корня имбиря
  • Немного местного сырой, органический мед (по желанию)

Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь теплом.

6. Лимонная вода

Высокое содержание пектина в лимонах уравновешивает уровень сахара в крови, ускоряет обмен веществ и сжигает жир. Вот почему многие люди сразу после пробуждения пьют лимонный сок, смешанный с теплой водой и медом.

Лимонный сок мягко запускает пищеварение и стимулирует опорожнение кишечника. Это может помочь уменьшить запоры и вывести токсины из организма. Кислый лимонный сок удивительно подщелачивает организм, предотвращая воспаление. Питье лимонной воды каждый день действительно полезно для здоровья.

Вот прекрасный рецепт домашнего детокс-напитка для сжигания жира после еды

  • 1 стакан прохладной пресной воды
  • Горсть измельченных листьев мяты
  • Чайная ложка измельченных семян фенхеля

Наслаждайтесь напитком после смешивая все ингредиенты. Это особенно рекомендуется после плотного обеда / ужина.

7. Вода

Тонны воды действительно могут помочь вам похудеть. Исследование было проведено на женщинах с ожирением, и было отмечено, что те, кто пил больше воды, также более успешно теряли вес в сочетании со здоровым питанием и физическими упражнениями.

Вода помогает вам оставаться сытым и потреблять меньше калорий. Это также помогает вывести токсины и ускоряет метаболизм. Я бы не рекомендовал ничего более экстремального, чем водная диета, при которой вы выпиваете всего 2-3 литра воды в день и ничего не едите.

Вместо этого я рекомендую придерживаться низкоуглеводной и умеренно белковой диеты, состоящей из свежих фруктов и овощей с нежирным мясом.

Не ешьте хлеб, макаронные изделия и сладкие продукты. Каждый прием пищи начинайте с 1-2 стаканов воды. Избегайте кофеина, алкоголя и сладких напитков.Выбирайте только воду или воду для детоксикации, наполненную фруктами. Сократите потребление соли. Проводите такую ​​водную детоксикацию в течение 2-3 дней, чтобы вымыть все токсичные отходы и запустить замедленный метаболизм.

8. Напиток с корицей и медом с лимоном

Корица — мощный антиоксидант, регулирующий уровень сахара и предотвращающий скачки инсулина в крови. Считается, что он помогает похудеть. Мед и лимон, особенно сырой, органический мед с теплой водой и лимонным соком, как известно, также способствуют снижению веса, предотвращая накопление жира.

Выпивайте следующие напитки с корицей, медом и лимонным соком ежедневно натощак, чтобы предотвратить увеличение веса:

  • ½ чайной ложки порошковой органической корицы
  • 1 чайная ложка органического сырого необработанного меда

Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты. Пейте между приемами пищи, во время и после тренировки, перед завтраком натощак и перед сном.

9. Чай Detox

Чай Detox или Tea Tox — прекрасный и вкусный способ похудеть. Детокс-чай хорошего качества содержит травы и натуральные ингредиенты, такие как ягоды годжи, японский чай сенча, крапиву, одуванчик и другие травы, которые, как доказано, являются естественными ингредиентами, способствующими детоксикации и снижению веса.

Ищите следующие ингредиенты в чайном токсичном чае или детокс-чаях для похудения: лимонная трава, листья мате, листья березы, корень имбиря, хвощ, золотарник, листья мелиссы, ройбу, цветы гибискуса, тысячелистник, листья перечной мяты, цветок бузины и т. Д.

Эти травы активизируют медленный обмен веществ, выводят токсичные отходы, сжигают жир, уменьшают чувство голода, повышают уровень энергии, стимулируют здоровое пищеварение, уменьшают вздутие живота, а также способствуют здоровому цвету лица. Я написал здесь о детокс-чаях.

10.Овощные соки

Есть много способов похудеть, и то, что работает для одного, может работать или не работать для другого. Приготовление сока — популярный способ похудеть, и все больше и больше знаменитостей продвигают зеленые соки, чтобы поддерживать свой вес на красной ковровой дорожке.

Овощные соки — это вкусный и полезный способ похудеть, поскольку они не жертвуют питанием, и вы получаете от них массу преимуществ. Свежевыжатые соки удобно снабжают организм всеми витаминами и минералами. Овощи богаты клетчаткой, поэтому стакан сока наполнит вас на несколько часов.

Овощные соки, содержащие зеленые листовые овощи, капусту, цветную капусту, брокколи, огурцы и т. Д., Помогают уменьшить чувство голода. Соки с сельдереем и огурцами — идеальные мочегонные средства, которые вымывают воду, оставшуюся из-за многолетнего употребления нездоровой пищи.

В овощные соки всегда можно добавить специи, такие как имбирь, корица, чеснок и кайенский перец, которые являются мощными антиоксидантами и жиросжигателями. Поэкспериментируйте с морковью, красными и зелеными яблоками, разными ягодами, петрушкой, кориандром или кинзой, кресс-салатом, люцерной, ростками и т. Д. В овощных соках, чтобы получить полноценное питание.

Употребление свежих домашних овощных соков — один из лучших способов естественным образом похудеть.

11. Имбирный чай

Корень имбиря способствует пищеварению и ускоряет обмен веществ. Он содержит антиоксиданты и противовоспалительные гингероловые смолы, которые создают благоприятную среду для похудения. Имбирный чай доступен в виде чайных пакетиков, но вы можете легко приготовить его дома. Вот замечательный рецепт сжигания жира:

  • ½ дюйма свежего корня имбиря, очищенного от кожуры и натертого на терке.Вы также можете использовать порошок корня имбиря (от 1/4 до ½ чайной ложки).

Прокипятите воду и добавьте в нее имбирь. Выключите огонь, накройте крышкой и дайте настояться 3-5 минут. Процедите смесь. Добавьте мед и лимонный сок или выпейте как есть. Вы можете пить этот чай в течение дня, чтобы не перекусить.

12. Морковный сок с сельдереем и имбирем

Морковь и сельдерей содержат мало жиров и калорий. Оба они также богаты витаминами, которые расщепляют глюкозу для ускорения метаболизма. Имбирь обладает противовоспалительным действием и помогает пищеварению.

Вот простой рецепт, который можно пить перед едой, чтобы обуздать аппетит и в процессе похудеть.

  • ½ дюйма корня имбиря, очищенного и натертого на терке
  • 1-2 стебля сельдерея, очищенных и нарезанных кубиками

Выжмите сок из всего вышеперечисленного. Можно добавить в него немного воды. Лучше всего сохранить мякоть целой и тоже пить; это даст вам тонны клетчатки для предотвращения запоров.

13. Чай с одуванчиком

Благодаря своим мочегонным свойствам одуванчик является важной травой в детокс-чаях.Зелень одуванчика — прекрасное дополнение к салату, она помогает снизить аппетит. Тесты, проведенные на лабораторных крысах, показали, что одуванчик даже более эффективен, чем другие травы для похудания, такие как хвощ и ягоды можжевельника.

Эта замечательная трава снижает уровень плохого холестерина, стабилизирует уровень сахара в крови, способствует пищеварению и здоровью кишечника, способствует детоксикации печени и снимает вздутие живота. Чай из одуванчиков легко доступен на рынке, но вы также можете приготовить его дома, используя корни одуванчика.

Вот простой рецепт:

Тушите корни в воде, пока количество не уменьшится наполовину (около 20 минут). Процедите и добавьте немного меда или лимонного сока. По этому рецепту получается 4 чашки.

14. Вода с мятой и цитрусовыми

Как и лимонная вода, мятная вода является прекрасным освежающим напитком. Это низкокалорийная альтернатива простой воде с нулевым содержанием углеводов. Если вы похожи на тысячи людей, ненавидящих питьевую воду, то этот чудесный напиток может вам пригодиться.Цитрусовые фрукты, такие как лимон, богаты витамином С и фитонутриентами.

Использование мяты или перечной мяты в качестве лекарственных растений восходит к началу 79 года нашей эры, когда греки и римляне использовали их для ароматизации вин и блюд, а также для лечения легких недугов. Мята и листья перечной мяты, а также эфирные масла используются при детоксикации, бесплодии, успокаивают проблемы с пищеварением, облегчают головные боли и простуду, от перхоти и выпадения волос и буквально при тысячах недугов.

Даже нюхание масла мяты перечной может обуздать аппетит и предотвратить переедание.Вот замечательный рецепт:

  • 2 свежих лимона или лайма, ломтики
  • 4-5 свежих листьев мяты, слегка измельченных
  • 24 унции свежей прохладной воды

В каменной кувшине смешайте все ингредиенты . Банку поставить в холодильник на 5-7 часов. Наслаждайтесь охлажденным!

15. Вода для сжигания жира с имбирем и лаймом

Ищете напитки для похудания дома? Это легкий и эффективный рецепт напитков для сжигания жира. Имбирь, как указано выше, оказывает противовоспалительное и пищеварительное средство, помогающее предотвратить тошноту, рвоту, отрыжку и газы.

Исследования на животных также доказали, что имбирь снижает вес и помогает бороться с ожирением. Исследование, проведенное в Иране, показало, что испытуемые, которые ели 2 грамма порошка имбиря в день в течение 12 недель, значительно подавляли аппетит. Этот тест также привел к значительному уменьшению окружности талии и бедер у полных женщин.

Теория мощной потери веса имбиря заключается в активации коричневой жировой ткани, которая увеличивает расход калорий и увеличивает скорость метаболизма.

Вот рецепт замечательного жиросжигающего напитка:

  • 12 унций воды комнатной температуры

Натереть имбирь на мелкой терке и добавить его вместе с соком лайма в стакан воды.Пейте этот жиросжигающий напиток по рецепту 3-4 раза в день до или после еды.

16. Тоник с куркумой

Куркума — популярная специя в индийской кухне. Он богат антиоксидантом куркумином и имеет давнюю историю использования в медицине на протяжении веков. Одна из основных причин лишнего веса — стресс и воспаление.

Куркума помогает бороться с обоими и, как следствие, является одним из наиболее важных ингредиентов для похудания. Куркумин в куркуме вызывает выработку гормона сжигания жира адипонектина, и регулярное употребление этой травы может даже предотвратить побочные эффекты ожирения.

  • Полдюйма сушеного корня куркумы или 1 чайная ложка органического порошка куркумы
  • ½ дюйма свежего тертого имбиря

Смешайте все ингредиенты и процедите жидкость, чтобы удалить сушеные кусочки корня имбиря. Пейте перед едой, чтобы сжечь жир и подавить аппетит.

17. Чай с лимоном и имбирем и куркумой

Я люблю горячие напитки в холодные дни, поэтому этот теплый чай — один из любимых рецептов горячего напитка для сжигания жира, когда я ищу послеобеденное взбодрение.

  • По 1 чайной ложке каждого свежего тертого корня имбиря и свежего тертого корня куркумы, или вы можете использовать ½ чайной ложки их органических порошков.
  • 1 столовая ложка сырого органического меда Манука (или используйте местный органический мед. Мед Манука гораздо более лечебный, чем обычный мед).

вскипятите воду и добавьте все остальные ингредиенты, кроме меда и лимонного сока. Снимите с огня и настаивайте чай под крышкой 3-5 минут. Вы можете процедить смесь, если используете корни. Добавьте мед и сок лайма.Наслаждайтесь горячим!

18. Красное вино

Красное вино становится все более популярным из-за его многочисленных преимуществ для здоровья благодаря высокому содержанию антоцианов / полифенолов.

Лучшим среди них является ресвератрол, и огромное количество исследований продемонстрировали его противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

Было также показано, что ресвератрол «коричневеет» для белой жировой ткани, и его термогенные (жиросжигающие свойства) свойства у людей изучаются сегодня. Следует отметить, что чрезмерное употребление вина может фактически вызвать образование провоспалительных молекул.

Таким образом, мужчины могут выпивать до 2 стаканов красного вина в день, а женщины должны ограничивать потребление до 1 стакана в день.

19. Кефир

Кефир (произносится как Кифир) — это пробиотический ферментированный напиток, приготовленный из коровьего или козьего молока (для веганов есть также кокосовый или соевый кефир).

Исследование жиросжигающих свойств кефира было опубликовано в Journal of Nutrition in Europe. Это исследование было проведено иранскими исследователями, которые хотели выяснить, как этот чудесный ферментированный напиток помогает похудеть.В исследовании участвовали женщины с ожирением, которые все сидели на одной диете в течение 8 недель. Одной группе дополнительно ежедневно давали кефир.

К концу 8 недель группа, употребляющая кефир, потеряла значительную часть веса в области талии по сравнению с контрольной группой. Кефир легко доступен на рынке. Вы также можете сделать его своим, но вам понадобится его стартовая культура.

20. Чай из чайного гриба

Комбуча — это ферментированный черный чай, богатый витаминами группы B, ферментами и аминокислотами.Исследование было проведено на крысах с ожирением, разделенных на две группы. Одной группе давали обычную диету с экстрактами чайного гриба, а другой группе давали плацебо.

Группа, употребляющая чай Комбуча, показала защитные эффекты от увеличения веса, а также от снижения уровня триглицеридов. Напитки из чайного гриба также улучшают энергию, память и концентрацию. Они легко доступны на рынке, или вы можете сделать свои собственные, если у вас есть закваска.

21. Пахта

Пахта сама по себе не поможет вам похудеть, но ее можно использовать как часть здорового питания, чтобы избавиться от лишних килограммов.Этот охлаждающий освежающий напиток часто прописывают аюрведа при ожирении.

Пахта — вкусная альтернатива перекусу и увеличивает содержание воды в организме. Это идеальный напиток для жарких летних дней. Пахта богата кальцием, белком, магнием и витаминами, а также калорийна.

Один стакан перед едой может помочь вам меньше есть, что может способствовать снижению веса. Вы можете использовать пахту вместо йогурта, чтобы приготовить вкусные и полезные смузи.

Вот восхитительный рецепт пахты:

  • 1 стакан охлажденной пахты
  • 1/2 чайной ложки меда / стевии (по желанию)
  • Щепотка соли и перца
  • Измельченные листья мяты листья
  • Щепотка порошка измельченных семян тмина (по желанию)

Смешайте все ингредиенты и взбейте до образования пены. Наслаждайтесь охлажденным с кубиками льда.

22. Протеиновые напитки / коктейли и смузи

Белок является одним из основных ингредиентов, способствующих снижению веса, улучшению сытости, улучшению общей производительности и контролю аппетита.Протеиновые напитки и смузи — лучшие напитки для похудания, которые:

  • Ускоряют потерю жира и сохраняют мышечную массу в сочетании с упражнениями и общим здоровым питанием
  • Способствуют долгосрочному контролю веса
  • Повышают чувство сытости и улучшают аппетит контроль.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *