Козинак. Польза и вред продукта для здоровья человека | WeLady.ru

Козинаки можно смело назвать одним из самых вкусных лакомств, знакомых нам из детства. Вряд ли найдется на Земле человек, который не пробовал этот вид сладости. Причем, многие из нас до сих пор с пристрастием относятся к данному продукту. И это вовсе не удивительно. Ведь козинаки не только питательны и вкусны, они еще и обладают целым рядом полезных свойств, о которых вы узнаете, прочитав статью до конца.

Состав продукта

Родиной этого сладкого продукта является Грузия. Именно здесь козинаки стали традиционным блюдом на праздничном новогоднем столе. Его готовили из грецких орехов с добавлением меда. В наши дни – это лакомство производят из семечек тыквы, подсолнечника, кунжута и льна. Еще существуют рецепты, предполагающие наличие в козинаках орехов, сухофруктов, овсяных хлопьев и даже ягод. Вместо связующего ингредиента, которым традиционно считался мед, сегодня чаще используют сахар.

Подсолнечный, кунжутный и арахисовый козинаки

Подсолнечный, кунжутный и арахисовый козинаки

В своем составе козинаки содержат большое количество витаминов, легкоусвояемых белков и минеральных веществ. Но стоит сразу отметить, что лакомство это достаточно калорийное за счет наличия в продукте энергетически активных компонентов. В 100 г этого вида сладости содержится около 500 кКал.

Козинаки изготавливают из грецких орехов, семечек подсолнечника и тыквы, кунжута и льна. Связующим может являться как мед, так и сахар.

Козинаки полезны в первую очередь тем, что они полностью состоят из натуральных продуктов. Как известно, грецкие орехи в своем составе содержат цинк, магний, железо, калий и прочие минеральные вещества. Также в них встречаются витамины А, Е, К, РР и витаминная группа В. Ко всему прочему, ядра орехов богаты такими аминокислотами, как серин, гистидин, валин, цистеин. А вот в меде присутствует большое количество цинка, глюкозы, фосфора и кальция, что весьма полезно для головного мозга.

Если козинаки приготовлены из миндаля, то из них можно получить массу микроэлементов (магний, сера, медь, фтор, селен). При употреблении арахисового лакомства организм насыщается витамином С6, холином, рибофлавином, железом и фосфором. Что касается кунжута, то в нем присутствует витамин РР 4, калий, магний, кальций и тиамин.

А в привычном лакомстве из семечек подсолнечника содержится витамин F, ненасыщенные жирные кислоты, кремний, селен, калий и фосфор.

Пищевая ценность подсолнечных семечек

Пищевая ценность подсолнечных семечек

Польза для организма

Благодаря сахарам и меду, которые входят с состав этой сладости, человек наполняется изнутри «гормонами радости», ведь глюкоза является источником энергии.

Козинаки обладают рядом полезных для человека преимуществ:

• нормализуют артериальное давление;
• избавляют от нервных расстройств;
• снижают утомляемость;
• улучшают мозговую деятельность;
• укрепляют иммунную систему;
• предотвращают развитие атеросклероза.

Если включить в свой рацион козинаки из семечек подсолнечника, то удастся снизить уровень холестерина и наладить жировой обмен. Это позволит свести к минимуму вероятность возникновения инфаркта миокарда.

Кроме того, волосы и ногти станут крепче, а состояние кожи будет только радовать. Такое лакомство призвано продлить молодость вашего тела.

Семена и орехи оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Еще они помогают поддерживать состояние дыхательной системы на должном уровне. Особенно важную роль орехи и семена играют при астме, нервном истощении, анемии и при простудном заболевании. Такое лакомство рекомендуют употреблять людям в период реабилитации после перенесенной операции или серьезного заболевания.

Вред для человека

В первую очередь, этот продукт противопоказан диабетикам, поскольку в нем присутствует большое количество сахара. Если у вас имеется склонность к полноте, то лучше свести к минимуму потребление данного лакомства.

Частое поедание твердых и сладких продуктов рано или поздно приведет к порче зубов.

Если вы заботитесь о своей фигуре, то не стоит слишком увлекаться козинаками. При наличии аллергии на орехи или мед тоже желательно воздержаться от потребления этого продукта. В остальных случаях козинаки принесут только пользу, но при условии, что сладость не употребляется в безмерных дозах.

Оригинал статьи размещен здесь: https://welady.ru/kozinak-polza-vred-produkta

Чем полезен козинак | Elementaree

Польза от разных видов козинаков

В зависимости от состава, каждый вид лакомства отличается пищевой ценностью, влиянием на организм человека. Может принести как пользу, так и негативно воздействовать на работу внутренних органов и систем.

Чем полезен козинак из семечек подсолнуха? В продукте содержится ненасыщенные жирные кислоты Омега-6. Они участвуют в аккумулировании энергии, улучшают состояние кожи, волос, ногтей. При умеренном употреблении снижают уровень холестерина в крови.

Семечки подсолнуха содержат фтор, необходимый для правильного развития и работы опорно-двигательного аппарата. Элемент препятствует разрушению зубной эмали и дентина.

В 100 г продукта содержится 30% суточной нормы серы. От этого элемента зависят обменные процессы в организме, работа печени, суставов. Еще серу называют «минералом красоты». Она делают кожу шелковистой, матовой. Выводит токсические вещества из эпидермиса, сохраняет влагу.

Польза козинаков из кунжута заключается в том, что продукт содержит сезамин. Это мощный антиоксидант, препятствующий преобразованию здоровых клеток в атипичные (раковые).

Кунжут является эффективным профилактическим средством от остеопороза для женщин старше 45 лет. В семенах также содержится фитоэстроген, гормон растительного происхождения, который благотворно влияет на функциональность половой сферы женщины.

Сладость в умеренных количествах повышает мышечный тонус, придает сил, оказывает омолаживающий и подтягивающий эффект на коже.

Возможная опасность и вред продукта

Вред и польза козинаков из семечек соизмеряется количеством употребленного продукта.

Лакомство из семян подсолнуха в 100 г содержит меди, вдвое превышающую суточную норму. Предполагают, что элемент может оказывать токсическое воздействие на организм. В ходе исследований, проводимых ВОЗ в 1998 году, было установлено, что избыток меди не так опасен, как ее недостаток. Дефицит вещества замедляет обмен белков, нарушает формирование и рост костной ткани.

Восточная сладость – это калорийный десерт. Он противопоказан людям с серьезными нарушениями работы почек, желез внутренней секреции. Нельзя употреблять лакомство с сиропом при сахарном диабете первого типа (инсулинозависимом). Если очень хочется, допустимо съесть кусочек, где в семена добавлен натуральный мед. Это фруктоза, а не сахароза. Употреблять ее при сахарном диабете можно с осторожностью.

Полезны ли козинаки – вопрос споров и дискуссий. Все специалисты сходятся в одном мнении: употребление небольшого количества продукта пойдет только на пользу.

Козинак Подсолнечный — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

576

Углеводы, г: 

34.5

Козинаки из семечек подсолнуха – очень вкусное и полезное лакомство, любимое детьми и взрослыми и очень сытное, питательное, содержит различные микроэлементы.

Калорийность Подсолнечного Козинака

Калорийность Подсолнечного Козинака составляет 576 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства Подсолнечного Козинака

Благодаря большому содержанию витамина Е в семенах подсолнуха они очень полезны для женского организма. Этот витамин благоприятно воздействует на репродуктивные функции. Козинаки из подсолнуха полезны тем, кто сталкивается с большими физическими нагрузками, например, спортсмены, рабочие, грузчики и так далее.

Так как в них содержится большое количество кальция, их часто рекомендуют в период реабилитации после различных переломов, и вообще для укрепления костей и зубов (калоризатор). Соответственно, очень полезно детям включить в рацион козинаки подсолнечные.

Подросткам в из переходном возрасте они помогут предотвратить образование акне, которые доставляют им много неприятностей. Наличие цинка способствует благоприятному воздействию на щитовидную железу и на состояние волос, он придаст им силу и блеск. Семена подсолнечника способствуют укреплению мускулатуры и восстановлению после различных инфекционных заболеваний.

Особенную полезность имеют козинаки, приготовленные из орехов и меда.

Вред Подсолнечного Козинака

В настоящий момент, многие производители включают в козинаки сахар, что делает их менее полезными (calorizator). Кроме того, снижает полезность козинак и добавление различных консервантов.

Необходимо помнить, что козинаки довольно калорийны, в одной порции – примерно 576 ккал, из которых основу составляют углеводы и жиры, поэтому употреблять такое лакомство нужно осторожно.

Козинаки — польза и вред, калорийность

Козинаки —это лакомство, которые многие из вас привыкли кушать с раннего детства. Яркий вкус, а также польза козинак сделали эту сладость необычайно популярной во всем мире.

Их родиной считается Грузия. Там продукт из грецких орехов и меда считается традиционным национальным блюдом и подается к столу в преддверье Нового года.

Для приготовления козинак используют самые различные ингредиенты: ягоды, сухофрукты, орехи, семечки и овсяные хлопья. В России основой для этого лакомства является кунжут и сахар.

Химический состав

Классический рецепт козинак предусматривает своем составе мед и грецкие орехи. Множество других рецептов используют для приготовления козинак сахар, а также иные компоненты. Именно от этого напрямую зависит химический состав и свойства козинак. Эта сладость богата на разнообразные минеральные элементы, витамины и легкоусвояемые белки.

Калорийность козинак

Из-за того, что для изготовления козинак используются различные высококалорийные продукты, это лакомство также отличаются высокой калорийностью. Общая калорийность козинак составляет 500-600 ккал на 100 грамм продукта.

Польза и вред козинак

Польза козинак заключается в том, что они являются источником энергии для человеческого организма. Благодаря высокому содержанию в них питательных составляющих, этот продукт замечательно восполняет жизненные силы организма. Поэтому эту сладость рекомендовано употреблять людям, которые придерживаются активного стиля жизни.

Семечки и грецкий орехи способствуют нормализации работы сердца, понижают артериальное давление, помогают бороться с простудами, приступами астмы, анемией, нервными расстройствами и т.д. Они также увеличивают защитные силы организмы, помогают реабилитироваться после сложных операций или серьезных заболеваний. Не лишним будет употребление козинак и молодым матерям.

Противопоказания козинак

К сожалению, не смотря на полезные свойства этого лакомства, специалисты все чаще говорят о том, какой вред козинаки наносят человеческому организму. Первым делом это связано с тем, что продукт содержит в себе огромное количество сахара. Если раньше козинаки изготавливали только из меда и других натуральных ингредиентов, то сейчас в козинаках осталось все меньше полезностей.

Высокая калорийность продукта могут навредить вашей фигуре — злоупотребление этим лакомством очень быстро накинет вам лишних сантиметров. Чрезмерное употребление сладостей также грозит вам проблемами с зубами.

Употреблять козинаки противопоказано тем, кто страдает от такой болезни, как сахарный диабет. Ведь количество сладкого в этом продукте превышает все мыслимые и немыслимые нормы. Но вы можете отдать предпочтение специальным диабетическим продуктам.

Внимательно употреблять козинаки следует аллергикам. Ведь в составе козинак содержаться различные аллергены, такие как орехи, арахис и семечки.

Чем полезны козинаки и рецепт приготовления в домашних условиях (видео)

Автор: Светлана Пономарева

Козинаки: польза и вред, калорийность

Самые вкусные лакомства – родом из детства. Пожалуй, все мы хотя бы раз пробовали такую сладость, как козинаки. Любовь к очень питательному сладкому продукту многие сохранили и во взрослой жизни. Лакомство довольно разнообразное и популярно во всем мире.

Родоначальником козинаков считается Грузия. Это было традиционное блюдо праздничного новогоднего стола, в основном его готовили из меда и грецких орехов. Сегодня в козинаки добавляют семечки (подсолнечника, тыквы, льна, кунжута и так далее), орехи, сухофрукты, ягоды, овсяные хлопья. Вместо меда связующим компонентом иногда выступает сахар.

Состав продукта, энергетическая ценность

Козинаки (или гозинаки) традиционно готовят из меда и орехов. Но существует также бесчисленное множество рецептур: с сахаром, с добавлением других пищевых компонентов. От того, какие ингредиенты вошли в состав блюда, и будет зависеть состав веществ. В основе своей козинак богат на витамины, минеральные вещества и легкоусвояемые белки.

Лакомство это очень калорийное. Это связано с тем, что для приготовления используются компоненты, которые сами по себе энергетически активные. В среднем, 100 граммов сладости содержит около 500 кКал.

Полезные свойства козинаков

Козинаки – отличная пища для восстановления энергетического дефицита человеческого организма. Всего несколько кусочков сладости способны восстановить жизненные силы организма и восполнить умственные или физические энергозатраты. Особенно продукт рекомендован тем, кто ведет активный образ жизни (молодежь, спортсмены).

Семена растений и орехи полезны при сердечно-сосудистых расстройствах (снижение давления, нормализация работы сердца), для поддержания активного состояния легочно-дыхательных путей (в борьбе с простудными заболеваниями, астмой, анемией), при нервном истощении. Лакомство с орехами и семечками рекомендовано употреблять в период реабилитации и восстановления организма после длительного заболевания или операции. Некоторые рекомендации к употреблению козинаков относятся к кормящим матерям и женщинам в положении.

Вред козинаков, противопоказания к употреблению

Несмотря на высокое содержание активных веществ, данное лакомство не всем приносит пользу. Первое противопоказание связано с большим содержанием сахара в продукте. Конечно, в классическом исполнении «белую смерть» заменяет природный продукт – мед (что менее вредно для организма), но сегодня в промышленном производстве в качестве подсластителя и основного связующего компонента используется именно сахар.

Если вы склонны к полноте, то высококалорийный продукт – не самая лучшая диета. Чрезмерное употребление твердого, очень сладкого лакомства чревато порчей зубов.

Противопоказаны козинаки страдающим сахарным диабетом. Правда, сегодня для этой категории пациентов производится такое разнообразие сладостей без сахара, что всегда можно найти диетический аналог козинаков.

Если у вас аллергия на орехи (особенно арахисовые), мед или семена растений (а это довольно большая группа риска), то от употребления козинаков тоже придется воздержаться.

Польза и вред козинаки

Козинаки — это лакомство. Многие из нас привыкли видеть в продаже козинаки из семечек. А вот на родине этого блюда, в Грузии, его традиционно приготовляют к новогоднему столу из грецких орехов и меда. Яркий и насыщенный вкус национального десерта прославился на весь мир. Появилось множество различных вариантов приготовления козинака. В рецептах используют и сухофрукты, и лесные орехи, ягоды, и даже овсяные хлопья.

Одним из самых распространенных необычных видов лакомства стали козинаки из кунжута. При изготовлении этого сладкого блюда, кулинары берут за основу традиционный грузинский рецепт. Вместо меда многие используют сахар, наполнитель может быть разным, здесь все зависит от фантазии. Мало кто задумывается над вопросом о том, чем полезны козинаки. Ведь этот продукт содержит большое количество сахара, о вреде которого нам постоянно напоминают рекламные ролики. Приверженцы здорового образа жизни нередко исключают из рациона сладкое. Козинаки обладают высокой калорийностью, поэтому, стараясь придерживаться диеты, от их употребления отказываются многие представительницы прекрасного пола.
 

Тем не менее, не стоит забывать о том, что полезные свойства козинаки зависят от продуктов, включенных в их состав. Мед, используемый при приготовлении карамели, конечно же, утрачивает свои полезные свойства, так как подвергается нагреванию. А вот от наполнителя зависит много. Не обжаренные семена подсолнечника, например, содержат немалое количество витамина E. Польза козинаки из орехов и вовсе не оставляет сомнений. Ведь они являются источником многих витаминов, минералов и легкоусвояемого растительного белка. Не премините случаем попробовать настоящий грузинский козинак, изготовленный из грецких орехов, полезные свойства которых находятся вне конкуренции. Польза козинаки неоценима для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Врачи диетологи настоятельно рекомендуют им употреблять в пищу мед в сочетании с орехами. Это необходимо для восполнения жизненных сил и затрачиваемой энергии.

Тем не менее, вред козинаки — это не миф. Излишне увлекаясь сладким, вы подвергаете свой организм опасности развития многих заболеваний. Козинаки, калорийность которых составляет 400–600 ккал на 100 грамм, могут стать угрозой для красивой фигуры.

 Для того, чтобы польза и вред козинаки не вызывали у Вас ни тени сомнений, попробуйте приготовить лакомство дома по оригинальному рецепту. Для этого можно использовать ягоды, сухофрукты, орехи, семечки — все, что найдется под рукой и вызовет интерес к творчеству можно использовать в качестве наполнителя.

Как приготовить козинаки? Для этого, растопив в миске масло, смешайте его с сахаром и поставьте на слабый огонь. Когда сахар растопится, он образует карамель, масса станет более темной и густой. Ей нужно залить приготовленный заранее, выложенный на противень наполнитель и дать застыть. Это самый распространенный, но далеко не единственный рецепт козинаки. Попробуйте, возможно, Вы сами откроете необычный оригинальный способ приготовления, и восточный десерт станет Вашим коронным блюдом.

Состав козинаков: польза и вред

Сходными свойствами обладают семечки и арахис, из которых чаще готовят козинаки у нас.

3. Сахар.

Далее, польза козинаков, как и любых сладких продуктов,  в том, что они поддерживают энергетику организма и поднимают настроение. Сахара, входящие в состав меда или сахарного сиропа – главные источники энергии в организме, и они же стимулируют выработку гормонов счастья, приводя к повышению нашего настроения.

С вопросом, полезны ли козинаки, мы разобрались. Но эти же сахара могут плохо сказаться на состоянии больных диабетом, поскольку в организме они сразу же расщепляются до фруктозы и глюкозы. И именно глюкоза – главный враг больной поджелудочной железы.  Но особенно выражен вред козинаков для наших зубов.

Козинаки и зубная эмаль

Дело тут даже не в сахарах самих по себе, которые, приводят к развитию бактерий, способствуют разрушению зубной эмали. Значительно известнее просто твёрдость козинаков и нередкие включения в них твёрдых частиц – мелких камней и скорлупы орехов. Да и ядра орехов сами по себе – вещества не мягкие, а в комплексе с застывшим медом или сиропом они превращаются в настоящий абразив. Разгрызание всего этого состава – очень серьёзное испытание для зубов, и даже самые здоровые из них при таких регулярных нагрузках могут повредиться.

Но стоит заметить, что это – более недостаток промышленно приготовленных козинаков из семечек и орехов, среди которых посторонние предметы встречаются чаще, чем среди измельчённых в домашних условиях ядер орехов, а уж тем более – в массе кунжута. Потому, выбирая этот десерт, следует предпочитать именно ореховые козинаки и желательно – в добротной упаковке. Всё-таки, производители, беспокоящиеся о хорошем мнении потребителей, более скрупулёзно подходят к задаче сортировки сырья для состава своих изделий.

В целом, козинаки – одни из самых полезных сладостей. Особенно те из них, которые содержат в своем составе настоящий мед. И они же вовсе не будут иметь вреда для зубов и других негативных последствий, если после их употребления тщательно споласкивать рот водой, избавляясь от сладких осадков на зубах. Так они вовсе превратятся в богатые источники полезных веществ без какого-либо медицинского упрёка.

Лиза Козина | ВЕК 21 Эверест

Лиза классная! Она на высоте и оперативно сообщала обо всех обновлениях! Очень профессиональный!

Счастливы, насколько это возможно!

Она будет моим следующим агентом, когда будет готова ко второй покупке! ~ Эрик Ордас-младший

С самого начала продажи — ремонт, уборка, от начала до конца, Лиза была на месте и всегда заставляла нас чувствовать себя комфортно. Ее общение было безупречным. В любое время дня и ночи Лиза была доступна.Когда дело доходит до недвижимости, я слышал много ужасных историй, но с Лизой мы доверились ей, и мы ни разу не потерпели неудачу. Она сделала все возможное, чтобы эта продажа была максимально гладкой, даже когда возникали препятствия. Ее знания, общение, опыт и манеры были причиной того, что мы знали, что находимся в надежных руках !! Когда дело касается поиска риелтора, Лизу всегда будут рекомендовать всем нашим друзьям! ~ Семья Де Лос Рейес, Окснард, Калифорния

Когда я начал задумываться о продаже своей собственности и поиске чего-то нового, чтобы дать своим детям и мне столь необходимый новый старт, мне в голову пришло имя Лизы Козин.Я поговорил с другом, который недавно работал с Лизой над продажей ее квартиры и покупкой ее нового дома, и который не мог сказать ничего, кроме хороших слов о Лизе. При всей этой высокой фразе, которую произнесла Лиза, я решил обратиться к ней со своими мыслями о продаже моего нынешнего дома, чтобы купить новый. Лиза быстро отреагировала и, получив от меня лишь небольшую информацию, дала мне представление о том, что я могу себе позволить, если я решу продвигаться вперед с продажей и покупкой. Как только я встретился с ней, она провела меня через все шаги, хорошие и плохие, которые должны были произойти при продаже и покупке.Она знала свое дело, была очень информативной, и я был очень впечатлен. Тем не менее, она не заставляла меня подписывать что-либо на той встрече, вместо этого она попросила меня обдумать решение на выходных и найти время, чтобы поговорить с моими детьми о переезде, прежде чем она даже представила мне контракт.

Лиза была великолепна во всех аспектах продажи моего старого дома и покупки нового. Она была честна, когда сообщила мне, что найти новый дом и одновременное закрытие может быть сложно, но все же возможно.Когда дело дошло до того, что найти дом на замену, зависящий от продажи моего нынешнего, было слишком сложно сделать, она дала мне знать и рассказала мне о различных сценариях, которые могли разыграться.

Несмотря на все это, она никогда не прекращала поиски моего нового дома. Я был немного разборчив в выборе местности, и, хотя это немного усложняло поиск, она понимала важность для меня. Вместо того, чтобы просто ждать, чтобы увидеть, какие дома с 4 спальнями появятся на рынке, она обратилась к другим риелторам и изучала дома, которые, казалось, находились под долгим условным депонированием.Благодаря своей настойчивости она смогла воспользоваться своими удивительными навыками ведения переговоров и заключить со мной контракт на замену дома до того, как продавцы вернули его на рынок, после того как предыдущие покупатели дома были вынуждены отменить свое условное депонирование. Поскольку до продажи моего нынешнего дома осталось 2 недели, мы с детьми останемся без дома и останемся с семьей примерно на полторы недели. Было удивительно, как все это получилось, и я до сих пор в восторге от того, как Лиза со всем этим справилась.

Лиза поддерживала со мной постоянный контакт и держала меня в курсе статуса закрытия как для моей продажи, так и для покупки.Она была в постоянном контакте с агентом по закупкам и кредитным агентом, чтобы убедиться, что все идет гладко, и что мы вовремя закроем мою продажу. Она поддерживала постоянный контакт с моим кредитным агентом, чтобы убедиться, что мы закрыли мою покупку через 21 день, как и обещали.

Лиза изящно справилась и с моей продажей, и с моей покупкой. Хотя я знаю, что она жонглирует несколькими клиентами, мне всегда казалось, что я ее единственный. Она рассказывала мне обо всех сценариях, которые нужно было разыграть, и всегда была доступна, когда у меня возникали какие-либо вопросы.Она терпелива, открыта и честна. Мне никогда не приходилось спрашивать, почему что-то происходит именно так, потому что Лиза всегда сообщала мне о любых проблемах и рассказывала, как с этим справиться. Я никогда не сомневался, что моя покупка и продажа были выполнены профессионально и уважительно.

Даже сейчас, спустя 4 месяца после продажи и покупки, Лиза все еще будет связываться со мной, чтобы узнать, как идут дела и как мы поселились в нашем новом доме. Она замечательный родственник и просто замечательный человек во всем.Это был замечательный опыт — пройти с ней процесс продажи и покупки дома.

~ Дж. Браун, Окснард, Калифорния,

Мы очень довольны потрясающей работой Лизы. Она помогала нам на каждом этапе становиться домовладельцами впервые. Мы ничего не знали о покупке дома, и Лиза провела нас через все необходимое. Лиза была рядом, чтобы поддерживать и направлять всех нас, стоя рядом с нами, чтобы сделать лучший выбор для нашей семьи. Она предана каждой семье, которой помогает, и заставляет вас чувствовать себя так, как будто вы были ее единственным клиентом.Лиза — прекрасный агент, и мы рекомендуем ее на все 100%. Мы бесконечно благодарны ей за поддержку и руководство. ~ Джессика Ортега

На этом конкурентном рынке нам нужен был знающий риэлтор, и мы очень рады, что выбрали Лизу, она предоставила нам множество ключевых стратегий в различных ситуациях предложения и подробно провела нас на протяжении всего процесса. Изначально мы надеялись купить на месте, однако в итоге мы купили в городе в 3 часах езды, это была лучшая возможность, и у Лизы не было проблем с тем, чтобы показать нам недвижимость в этом районе.После нескольких ударов на дороге со стороны кредиторов мы, наконец, закрылись, и теперь у нас есть дом нашей мечты, спасибо, Лиза, мы ценим ваше время, преданность делу и усилия! ~ Луис Гонсалес Фоллбрук

Мы не могли и мечтать о ком-нибудь лучше Лизы для нашего первого опыта покупки дома. Лиза была внимательной, терпеливой, своевременной, профессиональной, знающей и не заставляла нас принять плохое решение. Она была вооружена вниманием к деталям, опытом, а также множеством рекомендаций по улучшению и проверке.Лиза была фантастической, и мы не можем выразить, насколько мы были довольны ее услугами. Она показывает, что заботится о своих клиентах, и это очень много значит для нас, впервые покупающих жилье. Мы определенно порекомендуем Лизу любому из наших друзей и родственников, которые хотят приобрести в районе Вентура / Окснард.

Если вы ищете надежного и заслуживающего доверия Агента, обратите внимание на Лизу Козину! ~ CQ Ventura

5 быстрых фактов о диджее Эване Козине (8 лет)

Эван Козин — один из самых молодых ди-джеев, работающих в кругу Young Hollywood, ему всего 8 лет (он начал в 7 лет).Эван происходил из музыкальной семьи со смешанным афроамериканским, гватемальским и европейским наследием. Он выступал и был ди-джеем на крупных детских мероприятиях по всей Южной Калифорнии и за ее пределами. Пианист и любитель виниловых пластинок, Эван работает с Ableton Live, Launchpad Pro и Logic Pro, уделяя особое внимание музыке EDM.

Этот 3-классник также появлялся в рекламе Lexus и Samsung, музыкальном видео Wiz Khalifa / DVLM и появлялся в пятом сезоне Brat’s «Chicken Girls». С его фирменными красными кудрями Эван также участвовал в крупных кампаниях бренда Adidas. , Kids Foot Locker, Guitar Center, C&A, Uniqlo, Chili’s и другие.

Его кумиры — Мартин Гаррикс, Авичи, Кайго и Майкл Джексон, и его мечта — возглавить Ultra.

Вот 5 фактов об Эване!

У него большие планы.

Моя конечная цель — стать большим ди-джеем, артистом и
музыкальный продюсер. Мне просто нравится делать все это, и я хочу распространять любовь
и счастья через мою музыку! Одна из моих больших мечтаний — однажды стать диджеем в
Танцевальное мероприятие в Амстердаме и Ультра Майами, Сингапур или Корея (или любой другой Ультра
период!).Я также хочу заниматься чем-то другим, будучи диджеем, который тоже поет
и продюсирует, а также сотрудничает со всеми классными артистами.

Для меня очень важно распространять положительные
вибрации и помогать людям, насколько я могу — какие бы благословения ни дал мне Бог, я
хочу обязательно передать другим людям!

Любит диджеинг, кроме ЭТОГО:

Самая сложная часть диджеинга — это на самом деле
подготовка! Я не думаю, что люди осознают, сколько часов нужно на подготовку ди-джея.
набор (особенно, когда вы все еще учитесь, как я).Вы должны найти
песни, убедитесь, что они звучат хорошо и что с файлом или
запись, убедитесь, что она чистая, убедитесь, что она соответствует атмосфере мероприятия
и публика, убедитесь, что это хорошо сочетается с другими выбранными вами песнями —
это целая штука! Это занимает много времени, и я не так без ума от этого
часть. Может, мне это понравится, ха-ха!

Самое лучшее в диджеинге — это настоящее шоу —
ТАК весело ставить музыку для всех и видеть, как толпа ей нравится.Это
большая ответственность быть ответственным за атмосферу вечеринки, и я понимаю это действительно
серьезный!

Однажды он почувствовал себя очень свежо.

О боже. Это должно быть, когда я порвал свой
штаны в школе от даже не знаю от чего (наверное, футбол). Да, у меня был
ОГРОМНЫЙ разрыв на передней части моих штанов (в области бедер), и вы могли видеть мои боксеры. В
Хуже всего то, что я заметил это только за обедом и вместо обычного стола
посадили за стол со всеми девушками. У меня даже не было толстовки или
что-нибудь обернуть вокруг моей талии, чтобы скрыть это! Мне пришлось в основном прыгать на все
путь в офис ждать, пока мама принесет мне новые брюки.Ржу не могу.

Есть пара удивительных вещей, которыми он хочет поделиться.

У меня классная дата рождения: 11.11.10. 😉

Кроме того, я единственный в семье с красным
волосы!

Ему не нравятся эти совершенно обычные продукты!

Яйца или любой желтый сыр (жареный сыр, макароны и сыр). ха-ха

— Instagram: https://www.instagram.com/evankozin

— YouTube: https: // www.youtube.com/evankozin

—
TikTok: http://bit.ly/EvanKozinTikTok

—
Facebook: https://www.facebook.com/evankozin/

— Twitter: https://www.twitter.com/evankozin

Ваш спин-класс плохо влияет на слух?

Чем громче музыка, тем быстрее вы крутите педали. Пот льет, мышцы горят (в хорошем смысле). Всего в…

Чем громче музыка, тем быстрее вы крутите педали. Пот льет, мышцы горят (в хорошем смысле).В общем, вы отлично тренируетесь. А как насчет шума? Что делать, если помимо болезненности тела у вас звон в ушах после того, как вы бросили уроки спиннинга?

Доктор Эллиот Козин, отоларинголог и клинический научный сотрудник нейротологии Гарвардской медицинской школы, вспоминает, как члены семьи жаловались только на это после кружка. «Они отметили, что шум в классе был очень громким — почти оглушающим, как на концерте», — говорит он. «Из этой истории — от членов семьи — у нас возникла идея проверить или по существу измерить уровни слуха у различных велосипедных классов в районе Бостона.”

Последующее исследование, которое помог провести Козин, опубликованное в медицинском журнале The Laryngoscope в 2016 году, показало, что среднее звуковое воздействие для одного 45-минутного урока спиннинга намного превышает максимальное шумовое воздействие, предложенное Национальным институтом безопасности труда для восьмичасового рабочего дня. Здоровье. «Проведенное нами исследование показало, что доза шума, которую человек испытывает во время занятий на велосипеде, превышает допустимую дозу шума в течение всего рабочего дня, рекомендованную NIOSH», — говорит старший автор исследования д-р.Аарон Ременшнайдер, отоларинголог и доцент кафедры отоларингологии Медицинской школы Массачусетского университета. Ременшнайдер говорит, что особенно для человека, посещающего спортзал несколько раз в неделю, «этого достаточно, чтобы подвергнуться воздействию шума, чтобы подвергнуть его риску потери слуха». Средний уровень шума в 15 классах вращения, где был записан звук, составлял 113 дБА, или децибел, взвешенный по шкале А — единица, обычно используемая для описания уровней звука. NIOSH рекомендует не более 15 минут воздействия при 100 дБА в день.

[См .: 7 опасностей для здоровья от повседневного шума.]

Другое исследование также показало, что уровни шума на занятиях фитнесом, от вращения до аэробики, превышают максимальные уровни, которые считаются безопасными для здоровья слуха. Исследователи в исследовании Laryngoscope использовали мобильные технологии на базе смартфонов для измерения воздействия шума — удобный для потребителя подход к мониторингу уровней опасного шума. Впоследствии некоторые участники фитнес-классов, в том числе репортеры, приняли эстафету и использовали смартфоны для измерения небезопасных высоких уровней шума на фитнес-занятиях.Классы аэробики и тренажерные залы в целом периодически привлекали внимание, наряду с акцентом на занятиях с вращением, и « Я думаю, всегда было некоторое понимание, что это могут быть довольно громкие места», — говорит Коллин Ле Прелл, руководитель программы по аудиологии. в Техасском университете в Далласе.

Но что изменилось, так это то, что теперь люди могут более точно измерять угрозу на ладони с помощью смартфонов. Бесплатные приложения, такие как приложение NIOSH Sound Level Meter, позволяют людям проверить подозрение, что занятия фитнесом могут быть токсично громкими.Просто следуйте инструкциям приложения и убедитесь, что устройства правильно откалиброваны для получения точных показаний. Если этого не сделать, «это как попасть на шкалу, на которой никто никогда не установил нулевую точку правильно», — говорит Дина Мейнке, профессор аудиологии в Университете Северного Колорадо и содиректор Dangerous Decibels, кампании общественного здравоохранения. которая направлена ​​на снижение слуха, вызванное шумом.

Основываясь на исследовании, она говорит, что продукты Apple iPhone лучше всего подходят для мониторинга громкого шума, потому что микрофоны стандартизированы для всех устройств.«Для устройств Android все они разные», — говорит Мейнке, хотя пользователи Android по-прежнему могут измерять звук на занятиях фитнесом, если все правильно откалибровано и синхронизировано. «У вас должно быть устройство, операционная система, микрофон и все, что откалибровано, и работает вместе», — говорит она.

Мейнке задалась вопросом, не могут ли показания, полученные в исследовании 2016 года по спин-классу, потенциально переоценивать уровни шума — хотя она не ставит под сомнение обоснованность общих выводов о том, что уровни шума выше рекомендованного максимума.Исследователи использовали смартфон и перевернули его вверх дном, чтобы микрофон был направлен наружу для записи уровня звука. «Что хорошо, за исключением того, что он находится в подстаканнике велосипеда, а не рядом с ухом человека, — а некоторые из этих велосипедов действительно имеют динамики в самом велосипеде».

[См .: Как музыка помогает людям с болезнью Альцгеймера.]

Но исследователи утверждают в своем исследовании, что измерения звука «могли быть подвержены эффектам затенения от оборудования и, следовательно, могли недооценивать воздействие шума.«Иногда объекты — в данном случае тренажеры — могут блокировать или поглощать звуковую волну. Однако исследователи добавляют: «В будущих исследованиях могут использоваться внешние микрофоны, которые позволят расположить микрофон ближе к уху». Что касается дизайна исследования, Козин говорит, что «у нас были люди, сидящие в разных местах вокруг различных классов езды на велосипеде. Некоторые были близки к ораторам. Некоторые были далеко от динамиков. Это было совершенно случайно. И если вы заметите, что подстаканники находятся на расстоянии менее двух футов, может быть, даже ближе к 12 дюймам от… ушей участников — вы как бы наклоняетесь.Поэтому я не думаю, что уровень шума мог бы исчезнуть за такой короткий промежуток времени ».

Конечно, один громкий класс может показаться не таким уж большим. Но эксперты говорят, что это важно рассматривать в контексте. Регулярно ходите на громкие занятия фитнесом, и если вы подвергаетесь воздействию большого количества шума в других сферах своей жизни — как люди обычно находятся в шумном современном мире — это может накапливаться и иметь кумулятивный эффект, который способствует слуху, вызванному шумом. потеря. «То, что безопасно для одного человека, может быть небезопасным для другого.Потому что, если один человек работает на шумной работе, ездит на мотоцикле или стреляет из огнестрельного оружия… он подвергается большему риску, чем тот, кто всю неделю работает в тихом офисе », — говорит Мейнке. «Таким образом, люди должны думать об этом с точки зрения их собственного общего воздействия, а не только в одном классе».

Прошлые исследования показывают, что временные физиологические изменения во время упражнений, такие как колебания температуры тела, могут сделать слуховую систему более уязвимой для вызванных шумом повреждений, хотя для определения этого необходимы дополнительные исследования.

Пострадать могут не только участники класса. Инструкторы, которые проводят на занятиях еще больше времени, подвергаются особому риску.

Эксперты говорят, что у тех, кто посещает громкие фитнес-классы, в основном есть три варианта: попросить уменьшить громкость — это может быть тяжелой битвой; носите средства защиты органов слуха, например беруши; или перестаньте ходить на занятия и найдите другой способ тренироваться, который также более благоприятен для здоровья слуха. «Определенно есть исследования, которые показывают, что музыка помогает при выполнении упражнений», — говорит Мейнке.Было обнаружено, что он помогает улучшить тренировки. Но что неясно, так это то, что помогает громкость музыки или другой элемент, например, темп, отмечает она.

[См .: Как обрести покой в ​​шумном мире.]

Эксперты говорят, что исходя из рисков, стоит поэкспериментировать с не очень громкими (даже если и не тихими) способами, чтобы добиться максимальной отдачи от тренировки. Наблюдайте за шумом в наушниках во время одиночных пробежек или велосипедных прогулок на улице. «Одна из проблем, помимо потенциальной травмы ушей, — это просто осознание окружающей среды, когда вы находитесь на дороге или где-то еще — способность слышать, приближается ли машина, и способность оставаться на связи, — говорит Ле Прелл.«Если вы вынимаете наушники, и в ушах звенят, если вы вынимаете наушники, и все звучит приглушенно, это точно такая же проблема, как и в классе спиннинга, где вам нужно беспокоиться об уменьшении этих уровней звука, чтобы вы не не причинят непоправимого вреда повторением того опыта ».

Больше из U.S. News

Причины потери слуха помимо громкого шума

8 способов расслабиться — сейчас

Как вернуть себе спортивную форму

Ваш класс спиннинга вреден для слуха? Номер первоначально появился на сайте usnews.com

Хороший полицейский, плохой полицейский: разные грани NF-κB

Хотя термин NF- κ B часто используется для обозначения «классического» гетеродимера p50 / RelA (p65), этот термин может также применяться и в других случаях. обычно к димерам, состоящим из других субъединиц NF- κ B млекопитающих p52 (p100), c-Rel и RelB. ¹ Характерной особенностью субъединиц NF- κ B является N-концевой домен из примерно 300 аминокислот, называемый доменом гомологии Rel (RHD), который содержит остатки, необходимые для связывания ДНК, димеризации, ядерной локализации и ингибитора ( ингибитор связывания κ B (I κ B)).Состав димера NF- κ B может варьироваться в зависимости от типа клеток, природы индуцирующего стимула или времени, прошедшего после первоначального воздействия стимула. ^{1, 9, 10} Учитывая, что субъединицы NF- κ B экспрессируются во всех типах клеток и существуют сотни активаторов, ³ количество различных контекстов, в которых димер NF- κ B может индуцироваться огромен. Поэтому неудивительно, что функции комплексов NF- κ B будут варьироваться в зависимости от условий, в которых они обнаружены.

Канонический путь активации NF-

κ B

Быстрая активация и ядерная транслокация цитоплазматического NF- κ B, которая возникает после деградации его ингибитора I κ B α в результате фосфорилирования I κ B α активированным комплексом I κ B киназы (IKK), часто называют «классическим» или «каноническим» путем (рис. 1). ^{1, 11} На этом пути комплекс IKK состоит в основном из двух субъединиц каталитической киназы (IKK α и IKK β ) и множественных копий регуляторной субъединицы IKK γ (также известной как NF- κ B). Essential Modifier (NEMO)), который необходим для интеграции сигналов от вышестоящих киназ и белков, связанных с рецепторами. ^{1, 11} Активация канонического пути происходит в ответ на воспалительные цитокины, такие как фактор некроза опухоли (TNF) — α и интерлейкин-1, вовлечение рецептора Т-клеток и в ответ на бактериальную инфекцию и воздействие агентов такой как липополисахарид (ЛПС). Это сначала приводит к серии модификаций компонентов комплекса IKK, включая убиквитинирование и фосфорилирование IKK γ и фосфорилирование двух остатков серина в петле активации IKK β .Активированный IKK β затем фосфорилирует I κ B α по серинам 32 и 36, в результате чего I κ B α становится субстратом для белка Skp1 / Cul1 / F-box- β — Комплекс убиквитинлигазы TrCP и убиквитинированный I κ B α быстро разрушается протеасомой. ¹ Высвобождение димера NF- κ B позволяет ему перемещаться в ядро. Однако, по крайней мере, при некоторых обстоятельствах этот процесс может быть определен более точно как смещенное равновесие, в котором комплекс NF- κ B / I κ B α перемещается между цитоплазмой и ядром, и распад I κ B α сдвигает равновесие NF- κ B с преимущественно цитоплазматического на ядерное. ¹² В большинстве типов клеток активация канонического пути приводит к ядерной локализации комплекса p50 / RelA в течение нескольких минут. Кроме того, полная активация канонического пути может включать ряд посттрансляционных модификаций субъединиц NF- κ B, включая фосфорилирование, ацетилирование и пролилизомеризацию RelA. ^{11, 13}

Рисунок 1

Пути, ведущие к активации NF- κ B. Комплексы NF- κ B могут быть индуцированы множеством механизмов.«Канонический» путь зависит от IKK β и приводит к фосфорилированию I κ B α по серинам 32 и 36, что приводит к его убиквитинированию с помощью β -TrCP и последующей деградации протеасомой. Субъединица B RelA (p65) NF- κ также может быть непосредственно фосфорилирована IKK β по Ser-536. IKK-зависимая активация NF- κ B также может происходить после некоторых генотоксических стрессов. Однако здесь IKK γ (NEMO) становится сумоилированным и локализованным в ядре, после чего он убиквитинируется способом, зависящим от киназы контрольной точки ATM, прежде чем перемещаться обратно в цитоплазму.Неканонический путь приводит к фосфорилированию субъединицы B p100 NF- κ с помощью IKK α . Подобно каноническому пути, это приводит к его убиквинированию под действием β TrCP и деградации С-конца протеасомой, что приводит к генерации p52 NF- κ B. Кроме того, ряд IKK-независимых, атипичных ‘были описаны пути, которые все еще включают фосфорилирование I κ B α . К ним относятся зависимые от CK2 и тирозинкиназы пути, которые фосфорилируют I κ B α в сайтах, отличных от тех, которые наблюдаются для IKK.CK2-зависимая активация NF- κ B может привести к деградации I κ B α кальпаином, в то время как фосфорилирование Tyr-42 I κ B α может привести к его деградации просто диссоциация с NF- κ B. Не показаны фосфорилирование IKK β и последующий процессинг p105 NF- κ B, нацеливание на другие субъединицы I κ B и индукция широкого разнообразия NF-. κ B комплексы, существующие в клетке.Показаны некоторые последствия дифференциальной активации NF- κ B этими путями. RHD = область гомологии Rel; TAD = домен активации транскрипции; ANK = домен с анкириновым повтором

Канонический ответ NF- κ B может быть завершен несколькими способами. Один из наиболее хорошо охарактеризованных включает индукцию транскрипции гена I κ B α активированным NF- κ B. ³ Недавно синтезированный I κ B α может затем проникнуть в ядро, связать NF- κ B, и вернуть его в цитоплазму. ¹ В дополнение к I κ B α , два других млекопитающих I κ Bs, β и ɛ , по-видимому, действуют посредством аналогичного механизма IKK-зависимого фосфорилирования и деградации. ^{1, 11} Транскрипция I κ B β и I κ B ɛ не регулируется NF- κ B, и эти белки подавляют колебательный профиль NF- κ B активация наблюдалась только с I κ B α . ¹⁴ Существуют и другие контуры обратной связи. Гены, кодирующие c-Rel и RelB, вместе с белками-предшественниками NF- κ B1 (p105 / p50) и NF- κ B2 (p100 / p52), содержат в своих промоторах κ B-элементов и являются NF. — κ B индуцируемый. ^{1, 3} Следовательно, состав комплекса NF- κ B может изменяться со временем, что приводит к временным изменениям в спектре индуцированных и репрессированных генов. ^{10, 15}

Неканонический путь NF-

κ B

Некоторые активаторы NF- κ B, такие как стимуляция рецепторов CD40 и лимфотоксина- β , фактор активации B-клеток Семейство TNF, LPS и латентный мембранный белок (LMP) -1 вируса Эпштейна-Барра (EBV) также активируют «неканонический» (или альтернативный) путь NF- κ B. ^{1, 2} Неканонический путь происходит через активацию NF- κ B-индуцирующей киназы (NIK), которая, в свою очередь, активирует димер IKK α , который затем фосфорилирует p100 (NF- κ B2) NF. — κ, B-субъединица, индуцирующая протеолитический процессинг в p52 (рис. 1). ^{1, 2} С-конец p100 содержит анкириновые повторы, обнаруженные в белках I κ B, и, таким образом, может функционировать как локализованный в цитоплазме белок I κ B. Обработка p100 в p52 приводит к активации комплексов, содержащих эту субъединицу, которые в большинстве случаев состоят из гетеродимеров p52 / RelB. ^{2, 16} Различные комбинации субъединиц NF- κ B имеют перекрывающиеся, но различные специфичности связывания ДНК, и гетеродимеры p52 / RelB нацелены на отдельные элементы κ B. ¹⁶ Таким образом, стимулы, которые активируют как канонические, так и неканонические пути, приводят к различным смесям субъединиц в ядерном комплексе NF- κ B, что приводит к нацеливанию на другой спектр промоторов и энхансеров.

Субъединица p50 NF- κ B также является производной протеолитического процессинга более крупного, содержащего анкириновые повторы, белка-предшественника, p105 (NF- κ B1). ¹ Процессинг p105 не происходит неканоническим путем, но является результатом котрансляционного процессинга или IKK β -зависимого фосфорилирования и деградации. ¹ Интересно, что субфракция p105 также связывает киназу Tpl2 (Cot) и активирует сигнальный каскад митоген-активируемого протеина (MAP) киназы; ¹⁷ в этом случае обработка p105 высвобождает и активирует Tpl2, обеспечивая пример того, как активация IKK может приводить к перекрестным помехам с другими путями передачи сигналов.

Атипичные пути активации NF-

κ B

Хотя канонические и неканонические пути составляют большинство физиологических индукторов NF- κ B, а также большую часть исследований, выполненных на NF- κ B активации, существует растущий список альтернативных механизмов, ведущих к ядерной локализации NF- κ B и связыванию ДНК. К ним относятся IKK-независимые механизмы, а также использование активности IKK способом, отличным от того, что обнаруживается с каноническими и неканоническими путями (Рисунок 1).

IKK-независимые пути активации NF- κ B включают зависимое от казеинкиназы II (CK2) фосфорилирование и деградацию I κ B α , которая происходит в ответ либо на коротковолновый ультрафиолет (УФ-C) свет или экспрессия онкогена Her2 / Neu. ^{18, 19} В этих обстоятельствах фосфорилирование I κ B α происходит по С-концевым сайтам, а не по серинам 32/36. ¹⁸ В случае обработки УФ-С фосфорилирование CK2 I κ B α также зависит от пути киназы p38 MAP ¹⁸ , в то время как при активации Her2 / Neu I κ B α деградация является результатом активности кальпаина, а не протеасомы. ¹⁹ Неясно, насколько широко распространен путь CK2 активации NF- κ B, но были идентифицированы другие IKK-независимые пути. Например, было показано, что активация NF- κ B в поздние моменты времени в ответ на химиотерапевтический препарат доксорубицин (адриамицин) не зависит от IKK, хотя для этой формы NF- κ B не было идентифицировано альтернативной киназы. индукция. ²⁰

Другой хорошо установленный IKK-независимый путь активации NF- κ B включает фосфорилирование I κ B α по тирозиновому остатку 42.Стимулы, связанные с этим путем, включают гипоксию / реоксигенацию, стимуляцию перекисью водорода и лечение фактором роста нервов или перванадатом ингибитора тирозинфосфатазы. ^{21, 22, 23, 24} С некоторыми из этих стимулов фосфорилирование Tyr-42 приводит к деградации I κ B α , возможно, посредством процесса, требующего последовательности PEST рядом с С-концом I κ B α . ^{22, 23} Однако в других обстоятельствах Tyr-42-фосфорилированный I κ B α высвобождается из NF- κ B без разрушения. ^{21, 24} Любопытно, что в макрофагах костного мозга стимуляция TNF- α , который является одним из классических индукторов канонического пути, по-видимому, проходит через путь фосфорилирования Tyr-42, что подчеркивает тот факт, что NF- Механизмы регуляции κ B могут различаться в разных типах клеток и в разных контекстах. ²⁵ c-Src и Syk были предложены в качестве предполагаемых киназ Tyr-42 I κ B α . ^{11, 25}

Некоторые механизмы индукции NF- κ B могут быть IKK-зависимыми, но обнаруживают явные функциональные отличия от других IKK-зависимых путей активации.Например, в ответ на генотоксические стимулы, такие как УФ-С и химиотерапевтические препараты камптотецин и этопозид, индукция NF- κ B может проявлять потребность в домене цинкового пальца субъединицы IKK γ , что не наблюдается с TNF- α . ¹ Кроме того, этопозид также вызывает сумоилирование IKK γ . Сумоилированный IKK γ перемещается в ядро, где он становится убиквитинированным в зависимости от мутации при атаксии и телеангиэктазии (ATM) перед тем, как экспортироваться обратно в цитоплазму. ²⁶ (см. Также обзор Янссенса и Чоппа в этом выпуске).

В совокупности эти отчеты демонстрируют большую неоднородность механизмов, которые приводят к активации NF- κ B, с хорошими доказательствами того, что некоторые стимулы, такие как УФ-C, способны активировать NF- κ . B как IKK-зависимыми, так и -независимыми путями. Важно отметить, что индукция NF- κ B этими различными механизмами может оказывать влияние на функцию комплексов NF- κ B, когда они попадают в ядро.Подобно другим факторам транскрипции, функция субъединиц NF- κ B также контролируется посттрансляционными модификациями, особенно фосфорилированием. ^{11, 13} Теперь очевидно, что то, является ли активация NF- κ B IKK-зависимой или независимой, может иметь прямое влияние на модификации субъединиц. Например, было показано, что IKK β фосфорилирует RelA по серину 536, модификации, которая, как сообщается, стимулирует транскрипционную активность NF- κ B, ^{11, 13} снижает его сродство к I κ B α ^{27 27} и продвигать его ядерный импорт. ^{28, 29} Кроме того, различные стимулы в Т-клетках могут способствовать ядерной транслокации Ser-536-фосфорилированного RelA, независимо от I κ B α или протеасомы. ²⁹ В макрофагах IKK α также фосфорилирует RelA по Ser-536; однако в этом случае фосфорилирование Ser-536 приводит к протеолитической деградации RelA и прекращению ответа NF- κ B. ³⁰ Более того, протеасомозависимая деградация RelA на последних стадиях его канонического цикла индукции происходит в ядре и включает связанный с промотором RelA. ³¹ Эти противоположные эффекты подчеркивают важность контекста клетки или стимула при исследовании функции NF- κ B, и вероятно, что другие факторы определяют влияние фосфорилирования Ser-536 на RelA. Эти эффекты маловероятны при IKK-независимой активации NF- κ B. Следовательно, IKK-независимые пути будут приводить к дифференцированно модифицированным субъединицам NF- κ B с различными функциями.

NF-

κ B-независимые эффекты IKK

Также были описаны функции IKK за пределами пути NF- κ B.Они включают фосфорилирование гистона h4 с помощью IKK α , ¹¹ IKK α фосфорилирование корепрессора SMRT ³² , а также рецептора эстрогена α и его коактиватора SRC-3 / AIB1, ³³ I фосфорилирование 14-3-3 β ³⁴ и Dok1, ³⁵ и IKK β фосфорилирование фактора транскрипции Forkhead FOXO3a. ³⁶ В последнем случае IKK-опосредованное фосфорилирование FOXO3a является ингибирующим, что приводит к его цитоплазматической локализации и деградации, что усиливает IKK-зависимую индукцию пролиферации и туморогенеза.Точно так же мутантный белок Dok1, который не может быть фосфорилирован IKK, не способен ингибировать индуцированный PDGF рост клеток. ³⁵ Таким образом, такие перекрестные помехи передачи сигналов IKK будут формировать природу клеточного контекста, в котором действуют субъединицы NF- κ B, влияя на их функцию и последствия активации NF- κ B. Кроме того, эти типы данных предполагают, что фенотипы мышей с нокаутом IKK не только отражают эффекты IKK на NF- κ B.Например, исследования RelA — / — эпидермиса выявили значительные отличия от IKK α или IKK β нулевой ткани. ³⁷

Кроме того, сообщалось об эффектах IKK α , которые не зависят как от NF- κ B, так и от его каталитической активности. К ним относятся регуляция IKK α дифференцировки кератиноцитов ³⁸ и развития зубов. ³⁹ IKK γ (NEMO) может также связываться и регулировать индуцируемый гипоксией фактор 2 α , независимо от каталитических субъединиц IKK. ⁴⁰

Модуляторы NF-

κ B

Некоторые клеточные стимулы или белки явно не индуцируют транслокацию субъединиц NF- κ B в ядро, но, тем не менее, изменяют активность NF- κ B. Эти эффекты могут включать посттрансляционные модификации или кооперативные взаимодействия, которые приводят к нацеливанию белков NF- κ B на отдельные промоторы и энхансеры (Рис. 2). Модуляторы транскрипционной активности NF- κ B не исследованы так тщательно, как индукторы его ядерной транслокации, но понимание их роли, тем не менее, критически важно для понимания функции субъединиц NF- κ B.

Рисунок 2

Модуляция транскрипционной активности NF- κ B. Ряд путей может влиять на активность комплексов NF- κ B в ядре. Помимо фосфорилирования субъединиц В NF- κ , таких как RelA (p65), с помощью IKK β , модификация другими ядерными киназами может регулировать его трансактивацию. Это может привести к активации и репрессии транскрипции, а также к специфическим для промотора эффектам. Другие модификации, такие как ацетилирование, также регулируют транскрипционную активность RelA.Кроме того, кооперативные взаимодействия с гетерологичными факторами транскрипции, которые часто могут приводить к кооперативному связыванию ДНК, могут нацеливать комплексы NF- κ B на специфические промоторы, что приводит к селективной активации экспрессии генов после воздействия на клетки различных стимулов. Эти пути интегрируют активность NF- κ B с функцией онкогенов, опухолевых супрессоров и параллельные IKK-независимые пути. Хотя здесь показан RelA, очевидно, что подобные процессы могут регулировать другие субъединицы NF- κ B.Не показаны эффекты на хроматин, которые также влияют на специфичность и функцию гена-мишени NF- κ B, вместе с такими модификациями, как изомеризация пролина и убиквитинирование. RHD = область гомологии Rel; TAD = домен активации транскрипции; TF = фактор транскрипции; bZIP = факторы транскрипции, содержащие лейциновую молнию; HMG = блок HMG, содержащий факторы транскрипции; Zn finger = цинковый палец, содержащий факторы транскрипции

Ряд сигнальных путей, не участвующих напрямую в фосфорилировании I κ B, прямо или косвенно нацелены на субъединицы NF- κ B.Исследования ядерного фосфорилирования B-субъединицы NF- κ все еще находятся на удивительно ранней стадии. В то время как ряд модификаций RelA был описан и рассмотрен в других источниках, ^{11, 13} исследования других субъединиц ограничены, а реагенты для их изучения обычно недоступны. Однако даже с RelA очевидно, что многое еще неизвестно о том, как фосфорилирование контролирует его активность.

Важный параллельный путь передачи сигналов, регулирующий функцию RelA, регулируется фосфоинозитид-3-киназой (PI3K) и протеинкиназой B (PKB) / Akt-киназами.Путь PI3K / PKB способствует выживанию клеток и индуцируется факторами роста, цитокинами и онкогенами. В некоторой степени эти эффекты PI3K / PKB на функцию RelA стимулируют антиапоптотическую активность NF- κ B. ^{41, 42, 43} Хотя фосфорилирование RelA Ser-536 во многих случаях осуществляется IKK β , ^{11, 13} в некоторых сообщениях указывается, что эта активность IKK β также зависит от активности PI3K / PKB. ^{41, 42, 43} Например, один отчет продемонстрировал, что, хотя PKB требуется для фосфорилирования IKK β RelA Ser-536 in vitro , PKB не требуется для фосфорилирования IKK β I κ B α Сер-32/36. ⁴² Напротив, после стимуляции Т-клеточного рецептора было обнаружено, что IKK β -зависимое фосфорилирование RelA Ser-536 не зависит от PI3K / PKB, но требует Tpl2 (Cot), PKC θ и NIK. ²⁸ IKK β — не единственная идентифицированная киназа Ser-536: p53-индуцированная рибосомная киназа S6 (RSK1) также оказалась киназой RelA Ser-536, ²⁷ и, вероятно, что другие киназы также способны фосфорилировать Ser-536.

Интересно, что активность PI3K / PKB также индуцирует путь киназы p38 MAP. ⁴¹ Было показано, что во многих системах киназа p38 MAP регулирует транскрипционную активность NF- κ B, не влияя на его транслокацию в ядро. ⁴⁴ p38, по-видимому, не фосфорилирует напрямую RelA или другие субъединицы NF- κ B. Напротив, предполагается, что p38 действует путем стимуляции активности RelA-связывающих белков-коактиваторов p300 / CBP ⁴¹ или посредством регулирования фосфорилирования гистона h4 Ser-10, ⁴⁵ , вероятно, посредством регулирования активности киназ MSK1 и MSK2. ⁴⁶ p38 влияет на экспрессию только подмножества NF- κ B-регулируемых генов, и фосфорилирование h4 Ser-10, по-видимому, нацелено на NF- κ B к скрытым κ B элементам в промоторах. ⁴⁵ Таким образом, модуляторы NF- κ B, по-видимому, не требуются для индукции транскрипции всех генов-мишеней NF- κ B, а действуют избирательно, чтобы контролировать специфичность NF- κ B. Пример такой селективности происходит из-за регуляции онкобелком Ras NF- κ B.Ras стимулирует трансактивацию RelA, по крайней мере частично, за счет стимуляции активности киназы p38 MAP, а RelA вместе с c-Rel потенцируют индуцированную Ras трансформацию клеток. ⁴⁷ Тем не менее, многие из генов, индуцированных Ras-стимулированным NF- κ B, отличаются от генов, индуцированных стимуляцией воспалительными цитокинами, что указывает на то, что они представляют разные механистические пути. ⁴⁷

Были идентифицированы киназы, помимо IKK, которые могут непосредственно фосфорилировать RelA.Они включают ζ PKC, который фосфорилирует RelA по Ser-311. ¹¹ Кроме того, сообщалось, что каталитические субъединицы как протеинкиназы A, так и MSK1 фосфорилируют RelA по Ser-276. ¹¹ Эти фосфорилирования, по-видимому, стимулируют транскрипционную активность RelA и ее ассоциацию с коактиваторами p300 / CBP. Однако Ser-276 в RelA также важен для определения, может ли RelA образовывать гомодимеры или гетеродимеры. ⁴⁸ Напротив, фосфорилирование RelA по Thr-254 позволяет происходить изомеризации пролина, индуцированной Pin-1, что приводит к увеличению ядерной локализации и стабильности RelA. ⁴⁹ Другие идентифицированные сайты фосфорилирования RelA включают Ser-468 и Ser-529, ^{11, 13} , хотя другие, вероятно, еще предстоит идентифицировать. Интересно, что CK2 был идентифицирован как предполагаемая киназа RelA Ser-529, обеспечивающая другой механизм в дополнение к фосфорилированию I κ B α , посредством которого эта киназа может регулировать NF- κ B. ¹¹ Конечно же, такие исследования , указывают на то, что фосфатазы также играют важную регуляторную роль в активности субъединицы NF- κ B.Действительно, недавно было показано, что протеинфосфатаза 4 дефосфорилирует RelA по Thr-435 в ответ на лечение цисплатином. ⁵⁰

Помимо стимуляции трансактивации RelA, модуляторы также могут отрицательно регулировать RelA. Например, опухолевый супрессор ARF ингибирует трансактивацию RelA (см. Ниже) в результате Chk1-зависимого фосфорилирования RelA по Thr-505. ⁵¹ Кроме того, противовоспалительное действие глюкокортикоидов осуществляется, по крайней мере частично, за счет репрессии трансактивации NF- κ B (см. Обзор De Bosscher et al. ⁵² ). Генотоксические агенты, такие как УФ-С и химиотерапевтические препараты даунорубицин / доксорубицин, могут индуцировать комплексы RelA, которые репрессируют, а не активируют транскрипцию. ^{53, 54} Общий эффект этих модуляторов состоит в том, что они способствуют усилению ассоциации между RelA и корепрессорными комплексами, содержащими гистоновые деацетилазы (HDAC). Таким образом, отрицательные модуляторы не просто инактивируют NF- κ B, но могут переключать его с активатора на репрессор транскрипции.

RelA также модифицируется ацетилированием, которое может происходить по лизинам 122, 123, 218, 221 и 310. ^{13, 55} Трансактивация RelA стимулируется ацетилированием по лизинам 218, 221 и 310, но ингибируется ацетилированием по лизинам 122. и 123. ^{13, 55} Различные гистонацетилтрансферазы (HAT), такие как p300 и PCAF, ответственны за индукцию, по крайней мере, некоторых из этих ацетилирований, в то время как HDAC, такие как HDAC3 и SIRT1, могут нацеливаться на их удаление. ^{13, 55, 56} Недавно было показано, что фосфорилирование RelA по Ser-276 и Ser-536 способствует ацетилированию по Lys-310 и сборке RelA с коактиватором p300. ⁵⁷ Протеолиз RelA также индуцируется убиквитинизацией между остатками 220 и 335. ⁴⁹ Этот эффект участвует в прекращении ответа NF- κ B и опосредуется SOCS-1, убиквитин-лигазой, которая конкурирует с Pin-1 для привязки к RelA. Связано ли убиквитинирование RelA с деградацией, индуцированной IKK α фосфорилированием Ser-536 ³⁰ , не установлено.

В то время как ассоциация с различными коактиваторами и корепрессорами контролирует транскрипционную активность комплексов NF- κ B, функция NF- κ B на специфических промоторах и энхансерах также зависит от взаимодействий с гетерологичными факторами транскрипции.Посредством кооперативного связывания ДНК и привлечения коактиваторов различные факторы транскрипции могут более стабильно связываться со своими целевыми последовательностями в хроматине и синергетически индуцировать экспрессию генов. ^{9, 58, 59} То, что такие специфические для промотора эффекты важны, подтверждается данными, указывающими на то, что для эндогенных генов существует небольшая корреляция между способностью субъединиц регулировать промотор и последовательностью самого элемента κ B. ^{10, 15} Один из лучших примеров этих кооперативных эффектов наблюдается на энхансере β -интерферона.Экспрессия β -интерферона зависит от NF- κ B, но индуцируется только при вирусной инфекции, а не другими индукторами NF- κ B. ⁵⁹ Этот эффект является результатом точной ориентации и расположения сайтов связывания транскрипционных факторов в энхансере, а также расположения нуклеосомы над ТАТА-боксом. Благодаря кооперативным эффектам, NF- κ B, факторы ответа на интерферон, c-Jun, ATF2 и группа высокой мобильности (HMG) I привлекают коактиваторы и процессы ремоделирования хроматина, которые приводят к скольжению этой нуклеосомы, что позволяет рекрутировать TATA-связывающий комплекс. TFIID. ⁶⁰ Было описано множество других взаимодействий между субъединицами NF- κ B и гетерологичными факторами транскрипции. Например, отдельный субнабор B-зависимых генов NF- κ , индуцированных LPS, также требует транскрипционного фактора b-ZIP JunB. ⁶¹ Кооперативные эффекты также были описаны между NF- κ B и факторами транскрипции, содержащими цинковые пальцы, такими как Sp1, а также другими факторами b-ZIP, такими как C / EBP β . ⁹ Диапазон таких взаимодействий, вероятно, будет большим и играет ключевую роль в определении гетерогенности экспрессии NF- κ B-зависимого гена.

Последовательность элемента κ B сама по себе может влиять на функцию NF- κ B в промоторе. Например, с энхансером β -интерферона элемент κ B содержит центральное ядро ​​из пяти остатков AT (GGGAAATTCC), которое создает сайт связывания в малой бороздке ДНК для HMG I. ⁵⁹ Кроме того , разные субъединицы NF- κ B имеют разные предпочтения в отношении полусайтов B элемента κ . ⁹ Это создает тонкие различия в специфичности связывания ДНК комплекса NF- κ B и сродстве ^{9, 16} , а также служит для ориентации комплекса NF- κ B на ДНК, способствуя взаимодействию с гетерологичными факторами транскрипции. ⁹ Кроме того, последовательность элемента κ B может влиять на конформацию связанного с ним комплекса NF- κ B, что, в свою очередь, помогает определить рекрутирование конкретных белков-коактиваторов. ⁶²

Хотя связывание ДНК NF- κ B обычно, по-видимому, не сильно зависит от нуклеосом, структура хроматина на промоторах также может влиять на функцию NF- κ B. ⁵⁸ Например, необходимость ремоделировать структуру промоторной нуклеосомы, чтобы позволить связывание других факторов транскрипции, базальных факторов или РНК-полимеразы, может влиять на время экспрессии NF- κ B-зависимого гена. ^{31, 58, 60} Кроме того, комплексы NF- κ B, связанные с сайтами, ассоциированными с нуклеосомами, могут принимать различные конформации (как в случае с вариантом κ B элементов ⁶² ) с последующим влиянием на рекрутирование коактиватора. . ⁵⁸

В совокупности ясно, что, хотя фосфорилирование I κ B и транслокация NF- κ B в ядро ​​является наиболее очевидным (и наиболее изученным) аспектом индукции NF- κ B ответ, другие модуляторные пути интегрируют функцию NF- κ B с другими клеточными сигналами, чтобы определить точный функциональный результат его активации.Контекст, в котором активируется NF- κ B, будь то тип клетки или другие стимулы, которым подвергается клетка, является, таким образом, критическим детерминантом поведения NF- κ B. Понимание этих модуляторных путей необходимо для получения полной картины пути NF- κ B.

Другие эффекты NF-

κ B

NF- κ B также могут иметь эффекты на уровнях, отличных от ядерной транскрипции. Например, NF- κ B может ингибировать уровни мРНК MyoD и Sox9, влияя на стабильность мРНК. ⁶³ RelA, p50 и I κ B α также были обнаружены в митохондриях, где NF- κ B, по-видимому, подавляет экспрессию митохондриальных генов, кодирующих цитохром c оксидазу III и цитохром b . ⁶⁴ Кроме того, аспирин, УФ-С и отмена сыворотки могут способствовать локализации в ядрышках RelA в клеточных линиях колоректального рака, эффект, который связан с репрессией транскрипционной активности NF- κ B и индукцией апоптоза. ⁶⁵ Эти отчеты иллюстрируют сложность функции NF- κ B и различия, зависящие от типа клеток и контекста, которые могут существовать при исследовании NF- κ B, а также указывают на потенциальные трудности интерпретации и прогнозирования последствия ингибирования активности NF- κ B.

Заводы или приспособления? Дай мне и то, и другое! — Марсианские хроники, блог команды злых марсиан

Всем нравятся понятные, понятные и реальные тесты.Но иногда реальность создает беспорядок в виде огромных структур данных, которые отправляются из внешних API. Как только вы обратили внимание на сложный ответ, вам нужно сделать это снова, чтобы учесть его в ваших тестах. Что мы можем сделать, чтобы облегчить эту боль? Давайте разберемся!

Чтобы наши тесты были на 100% пуленепробиваемыми, нам необходимо охватить как ответы API, так и то, как мы их обрабатываем в нашем приложении. Учитывая, что мы склонны к тому, чтобы разработчики удаленных API меняли интерфейсы по своему желанию, нам также необходимо иметь возможность быстро отражать эти изменения в нашем приложении (и тестах!).

Короче говоря, нам нужны тесты, которые:

• читаемый,
• между собой,
• устойчивый.

У нас уже есть много хороших инструментов, таких как фабрики и фейкеры (faker, ffaker), не говоря уже о старых добрых приспособлениях. Итак, вопрос: , как правильно смешать эти инструменты, и избежать неизбежных проблем при работе с массивными структурами данных, которые мы не можем контролировать.

Хороший пример реальной реакции — это API eBay Trading с его бесконечными структурами товаров.

Представьте, что у нас есть служебный объект с именем LoadProductFromEbay . Он должен принимать сложный XML-код, описывающий продукт eBay, и хранить его со ссылками на учетную запись и категорию , которые существуют в нашем приложении. Первая сложность — это подготовка данных. Наши данные большие (я имею в виду B-I-G ). Если мы поместим его прямо в спецификацию, мы потеряем саму логику теста. Очевидно, есть широко известное решение: извлечь данные в фикстур.

  


   2011-01-06T08: 08: 13.025Z 
   Успех 
   476457080 
   699 
   E699_CORE_BUNDLED_12457306_R1 
   ItemListed 
   тестовый пользователь 
   тестовый токен 
  <Элемент>
     false 
     Элемент не соответствует требованиям 
#... сотни строк идут сюда
  

Мы также можем написать (спасибо @darthsim и @gzigzigzeo) вспомогательный метод для загрузки наших фикстур:

  # spec / support / fixture_helpers.rb

def fixture_file_path (имя файла)
  Rails.root.join ("spec / fixtures / # {имя_файла}"). To_s
конец

def read_fixture_file (имя файла)
  File.read fixture_file_path (имя файла)
конец

def yaml_fixture_file (имя файла)
  YAML.load_file (fixture_file_path (имя файла))
конец

# ... любые нужные вам загрузчики
  

Теперь наша спецификация выглядит намного лучше (на самом деле, раньше она была настолько уродливой, что я решил не показывать ее):

  # spec / services / load_product_from_ebay_spec.rb
RSpec.describe LoadProductFromEbay do
  subject (: service) {описанный_class.call источник}

  let (: источник) {read_fixture_file ("ebay_item.xml")}
  let! (: account) {create: account}
  let! (: category) {create: category}
  let (: new_product) {Product.last}

  он «создает продукт» делать
    ожидайте, что {subject}. изменить {Product.count} .by 1
  конец

  он «сопоставляет новый продукт с соответствующей учетной записью» делать
    тема
    ожидать (new_product.account) .to eq account
  конец

  он «сопоставляет новый продукт с соответствующей категорией» делать
    тема
    ожидать (новый_продукт.категория) .в категорию эквалайзера
  конец
конец
  

Но теперь мы сталкиваемся с другой проблемой: нам нужно синхронизировать наш прибор с другими тестируемыми порциями данных. В приведенном выше примере мы готовим их, используя фабрики : счет и : категория . Написав «он сопоставляет новый продукт с соответствующим аккаунтом» , мы поднимаем естественный вопрос: «Соответствует чему?» Очевидно, результаты должны соответствовать некоторой части (ам) XML (имени пользователя или идентификатору), которая, в свою очередь, должна относиться к сгенерированному объекту.

Есть два способа синхронизировать наш прибор и наш экземпляр. Первый — обновить заводские данные некоторыми значениями из прибора непосредственно в спецификации:

  let! (: Account) {create: account, remote_id: "802834298"}
  

Хм, это кажется слишком волшебным! Почему мы используем именно это значение? Связано ли это с прибором или, может быть, с другим заводом (подумайте о более богатых спецификациях, чем наш упрощенный пример)? Кто знает?

Мы выбрали другой способ — обновление данных, загруженных из прибора.Например:

  # spec / services / load_product_from_ebay_spec.rb
# ...
прежде чем делать
  source.gsub! (/  \ w + /, " # {account.remote_id}")
  source.gsub! (/  \ w + /, " # {category.remote_id}")
конец
  

Не лучшее решение, правда? Если мы когда-нибудь хоть немного усложним спецификацию, мы потеряемся в куче этих замен. Сам дьявол не понял, что мы тестируем и почему.

Другой проблемой этого решения является его зависимость от структуры XML, которую мы не контролируем.Предположим, новая версия удаленного API возвращает " ... " вместо текущего " ... " . Наш тест не удастся, и нам будет сложно выяснить причину. Это плохие новости.

Но есть и хорошие новости. Само существование такой трудности намекает на архитектурную проблему в нашей спецификации (и, возможно, в реализации тоже). Здесь мы откусываем больше данных, чем можем проглотить; давайте разрежем его пополам и посмотрим, что произойдет.Мы разделим службу LoadProductFromEbay на две части: одна для сопоставления исходных данных, другая для обработки результата.

Я пока не буду отображать отображение; мы вернемся к этому позже. Просто предположим, что он отображает входящий XML в хэш Ruby. Теперь мы можем переместить наш хеш в другой прибор, так что замены станут немного проще:

  # спецификации / приспособления / ebay_items / raw.yaml
# ...
Элемент:
  Автооплата: ложь
  Защита покупателя: Товар не соответствует требованиям
  Продавец:
    ID пользователя: test_seller
#...
  

  # spec / services / load_product_from_ebay_spec.rb
требуется "spec_helper"

RSpec.describe LoadProductFromEbay do
  subject (: service) {описанный_class.call источник}

  let (: источник) {yaml_fixture_file ("ebay_item.mapped.yml")}
  let! (: account) {create: account}
  let! (: category) {create: category}
  let (: new_product) {Product.last}

  прежде чем делать
    источник [: Продавец] [: UserID] = account.remote_id
    источник [: PrimaryCategory] [: CategoryID] = category.id
  конец

  #...
конец
  

Все-таки не идеально! Изменение слишком низкое; он дает читателю слишком много информации о реализации исходных данных, вместо того, чтобы сказать ему: «Давайте возьмем данные, соответствующие этой учетной записи и этой категории» . Как бы это выразить? Используя завод:

  # let (: source) {yaml_fixture_file ("ebay_item.mapped.yml")}
let! (: source) {create: ebay_item, account: account, category: category}
let (: account) {create: account}
let (: category) {create: category}
  

Бинго! Заявление выше правильно отражает предполагаемое поведение и любые сделанные нами предположения.Для его реализации мы могли отказаться от светильника в пользу следующего завода:

  # spec / factory / ebay / items.rb
FactoryGirl.define делать
  фабрика: ebay_item, класс: Hash do
    transient do # объявить временные параметры для сборки / создания
      счет ноль
      категория нулевая
    конец

    skip_create # build === создать
    initialize_with делать
      {
        Элемент: {
          Автооплата: ложь,
          BuyerProtection: "Товар не соответствует требованиям",
          Продавец: {
            ID пользователя: аккаунт &.id || "тестовое задание"
            # ...
          }
        }
      }
    конец
  конец
конец
  

Ну, мы исправили спецификацию, но также получили две новые проблемы . Во-первых: завод наверху выглядит сложнее, чем заброшенное приспособление. Чтобы распознать второй (и еще один важный), нам нужно сделать шаг назад и переосмыслить то, что мы сделали, когда отделили картограф от сервиса. Мы не только разделили код, но и заменили некую интеграционную спецификацию двумя модульными тестами.

Возникает вопрос: дает ли это изменение такую ​​же уверенность в правильности всего костюма? К сожалению, ответ — нет .

И вот почему: наша спецификация для сопоставителя гарантирует, что исходный XML-код правильно преобразован в целевой хэш:

  # spec / mappers / ebay_item_mapper_spec.rb
RSpec.describe EbayItemMapper do
  let (: источник) {yaml_fixture_file "spec / fixtures / ebay_items / raw.xml"}
  let (: target) {yaml_fixture_file "spec / fixtures / ebay_items / raw.yml "}

  subject (: mapper) {описанный_class.call источник}
  это {is_expected.to eq target}
конец
  

Другая спецификация проверяет, что служба возвращает хэш (не XML) и обрабатывает его ожидаемым образом:

  # spec / services / load_product_from_ebay_spec.rb
RSpec.describe LoadProductFromEbay do
  subject (: service) {описанный_class.call источник}

  let (: source) {create: ebay_item, account: account, category: category}
  let! (: account) {create: account}
  let! (: category) {create: category}
  let (: new_product) {Продукт.последний }

  он «создает продукт» делать
    ожидайте, что {subject}. изменить {Product.count} .by 1
  конец

  он "сопоставляет новый продукт с соответствующей учетной записью" делать
    тема
    ожидать (new_product.account) .to eq account
  конец

  он "сопоставляет новый продукт с соответствующей категорией" делать
    тема
    ожидать (new_product.category) .to eq category
  конец
конец
  

Насколько взаимосвязаны эти спецификации? Чтобы быть более точным, как target из спецификации сопоставителя соединяется с источником из спецификации службы? Кто знает?

Уверены ли мы, что даже после изменения API эта интеграция не вызовет проблем? Нет! В ответ на возможное изменение мы могли изменить спецификацию картографа (через его фикстуры), но забыть о службе, исходный код которой устарел.Это сделало бы наш набор тестов неполным; и, что хуже всего, эта незавершенность не будет очевидна.

Вкратце: мы решили проблему, которая была у нас в начале, но пожертвовали как связью, так и устойчивостью. Не очень хорошая сделка!

Мы можем это исправить? Да мы можем.

Все, что нам нужно, — это отказаться от всей дихотомии «приспособления против фабрик» и использовать оба инструмента одновременно. Никто не мешает нам использовать светильник внутри заводского .

Это так просто:

  # spec / factory / ebay / items.rb
FactoryGirl.define делать
  фабрика: ebay_item, класс: Hash do
    def insert (приспособление, * ключи, ключ, к :)
      fixture_keys = fixture.dig (ключ, * ключи)

      поднять "фабрика выглядит устаревшей", если только fixture_keys.is_a? (String)

      fixture.dig (keys) [key] = к
    конец

    transient do # объявить временные параметры для сборки / создания
      учетная запись
      категория
    конец

    skip_create # build === создать
    initialize_with делать
      fixture = yaml_fixture_load "spec / fixtures / ebay_items.yml "
      вставить (приспособление, "Продавец", "Идентификатор пользователя", учетная запись и .id & .to_s)
      вставить (прибор, "PrimaryCategory", "CategoryID", категория & .id & .to_s)
    конец
  конец
конец
  

Подведем итог, что в итоге получилось:

• Два прибора: один для необработанного XML ( spec / fixtures / ebay_item / raw.xml ), другой для отображаемых данных ( spec / fixtures / ebay_item / raw.yml ). Они тесно связаны через спецификацию картографа; изменение одного (в ответ на новую версию API) повлияет на другое.

• Наш второй прибор связан с : ebay_item factory; любые изменения в приспособлении повлияют на завод. Я намеренно добавил метод insert , чтобы гарантировать, что фабрика не добавит никаких новых ключей, а только заменит существующие.

• Спецификация службы, привязанная к спецификации картографа. Связь между приспособлениями и фабрикой обеспечивает связь между обеими спецификациями. Обратите внимание, насколько они стали удобочитаемыми!

Наш вывод очевиден: не противодействуйте фабрикам и оборудованию, приводите их все и в темноте связывайте их могущественным образом управлять вашими тестовыми наборами.

очков силы: игральные кости, камера, действие: эпизод 47

Эпизод 47: Апокалипсис Дроу

Я решил пройти приключение Storm King’s Thunder, чтобы кое-что узнать, так как я мало что мог вспомнить об истории в Ironslag. Я поместил эту информацию в конце этого обзора. Есть спойлеры!

The Party

(Anna) Evelyn — Человек Паладин Латандера
(ProJared) Diath — Human Rogue
(Nathan) Paultin — Human Bard
(Holly Sorcerer 902) 933 — Stiefling Sorcerer 902 — Stiefling.
(Сэм Сайкс) Козин Ксорларрин — Боец дроу

Группа находится в логове огненных гигантов, и гиганты выбивают из них бездельников.Группа связана с земным элементалем и железным големом. Дао, замаскированный под гнома, где-то здесь.

Сэм Сайкс играет дроу Козина. Мы начинаем сеанс, сосредоточившись на нем. Он вместе с другими дроу, прибывшими за пределы Айроншлага, по лестнице, которая зигзагами поднимается вверх по стене утеса. Они находят останки химеры, которую группа убила по пути. Они видят гигантскую птицу… это птица Харшнагга, я думаю!

Козин стреляет в него из арбалета. Срабатывает сонный яд дроу, и птица падает на всем пути к гронду. Вот это да. Дроу входят в комплекс и направляются в огромную комнату, в которой находится группа. Дроу наблюдают за происходящим, скрываясь в тени.

Стрикс и Эвелин делают сейвы смерти. Вафлс, детеныш совы-медведя, на самом деле подбегает к дроу. В конце концов, группа получает обратно вафли.

Диат приставил меч к горлу герцогини.Он пытается удержать ее в заложниках, но его бросок на запугивание не внушает страха герцогу Залто. Залто уверен, что крохотный меч Диата не может причинить его жене большого вреда.

Козин произносит заклинание тьмы, чтобы укрыть героев от побега, что возмущает других дроу. Их единственная задача здесь — доставить фляжку.

Диат пронзает герцогиню и наносит 24 очка урона. Он спрыгивает с нее и пытается найти Эвелин и Стрикс.

Женщина-дроу стреляет в Полтина, и теперь он падает.Это просто Диат и Козин. О нет, Эвелин провалила свой второй спасбросок от смерти. Нехорошо!!

Диат стабилизирует Эвелин.

Дроу идут передать железную флягу гигантам. Корин пытается сбить его с толку. Дроу в ярости. Козин бежит. Один из дроу поражает его молнией.

Группа бежит на кухню. Они были на грани смерти уже несколько сеансов и отчаянно пытаются выбраться из этой ситуации. Они натыкаются на гнома Джаспера, который накладывает на них массовое исцеляющее заклинание.Джаспер — тот парень, которого они освободили от герцога.

Группа произносит заклинание тьмы, чтобы скрыть свой побег, но гиганты находятся поблизости и слышат, как группа разговаривает. Стрикс смотрит на дымоход и понимает, что группа может подняться и выбраться… возможно. Гиганты не помещаются в дымоходе.

Они очень хорошо катятся на проверках набора высоты и поднимаются безопасно. Они появляются в пещере. Эвелин приходит в голову идея заблокировать дымоход валуном.

Они отдыхают минутку … а теперь Козин уговаривает их вернуться! Вот это да.Группе не нравится эта идея. Им нужен отдых!

Козин объясняет, что у великанов есть фляга, а в фляге Маэгара, изначальный огонь. С его помощью они могут собрать этого большого колосса / робота и отправить его в ярость (я полагаю, это называется Вониндод).

Дроу объясняет, что если фляжку открыть нормально, Маэгара освободится, что, очевидно, очень опасно. Но ее также можно использовать, чтобы растопить это адамантиновое сердце. Разрушение сердца положит конец угрозе, и гора взорвется.

У Эвелин есть отличная идея: украсть сердце и взорвать его где-нибудь еще. Это может оказаться невозможным, потому что сердце очень большое. Козин говорит, что взрыв может быть не мгновенным, они могут успеть убежать.

Привет…. Полтен подхватывает, и у него есть отличная идея. Полтин говорит, что ВАФЕЛЬНАЯ ХИЖИНА может защитить их от взрыва. Отлично.

Дроу понимает, что Маэгара, возможно, уже там освободили. На этом мы остановимся.

Всего

Я читал «Гром Короля Бури», но я действительно не помню всего из него.Решил освежить память. Это полно спойлеров !!

Lightfall Замена? Я забыл, что король Харнот из Цитадели Адбарр наградит каждого персонажа волшебным предметом, если они завершат эту миссию. Это означает, что Эвелин может получить действительно классную замену Lightfall или, возможно, предмет, который сможет вернуть его.

Дроу : Сделка герцога Залто с дроу Дома Хорларрин заключается в том, что если они приведут ему Маэгару, он будет использовать вониндод, чтобы уничтожить их врагов.Эти дроу когда-то населяли подземный город Гонтлгрим, но были изгнаны дварфами. Они хотят, чтобы вониндоды убили гномов.

Использование Маэгары : В нем говорится, что как только Герцог Залто получает флягу, он заманивает Маэгару в ловушку в адамантиновой кузнице. Огонь становится достаточно горячим, чтобы гиганты начали перековывать вониндод.

Адамантиновые двери : Они 50 футов в высоту, герметичны и звуконепроницаемы! Это означает, что группа не могла использовать заклинания газообразной формы, чтобы просочиться через трещины и сбежать.Двери открываются только в том случае, если огненный гигант произносит кодовую фразу на языке гигантов. Кодовая фраза находится на странице 183.

Козин и друзья : Дроу подробно описаны на странице 186. Есть Драак и Таал Хорларрин, пара магов дроу и шесть элитных воинов дроу. Каждый маг может попытаться вызвать теневого демона, что неплохо. Может быть, они вызовут теневых демонов, чтобы выследить группу.

Временные рамки : Когда Маэгара освобождается, она вынуждена подчиняться командам того, кто освободил ее, в течение одного часа.После этого он сходит с ума!

История Джаспера : История Джаспера находится на странице 184. Похоже, Крис немного изменил его.

Maegara is Deadly : Статистика Maegara на странице 241. Группе определенно следует держаться подальше, далеко, далеко-далеко от этой штуки!

Адамантинового сердца нет : Я заглядывал в книгу только потому, что не мог вспомнить, в чем дело. Я вообще ничего об этом не помнил. Почему он уничтожил Лайтфолл? Почему взрывается?

В этом приключении нет адамантинового сердца.Крис выдумал! Значит, на следующей неделе может случиться все, что угодно.

Удвойте скорость кодирования React с помощью этого простого трюка | Алексей Козин

Простой компонент, написанный таким разработчиком, как вы. Что он делает:

• Получает список браузеров из серверной части
• Показывает состояние «загрузки» на экране во время загрузки
• Показывает загруженные браузеры в виде списка карточек
• Когда пользователь нажимает на карточку, он показывает модальное окно с подробным описанием браузера

Этот код похож на ваш код?

• Это работает, например: список будет загружен и показан пользователю со всеми описанными выше функциями.
• Он использует React Hooks.

Этот компонент представляет собой монолит , например: этот компонент был разработан и построен для использования в одном месте в одном приложении только один раз .

Запомните эту мантру:

Искусство быстрого разработчика — это искусство написания многоразовых строительных блоков.

Чем больше возможностей многократного использования ваших компонентов и функций, тем быстрее вы будете. Это дает вам огромное преимущество. :

• Вы тратите меньше времени на ввод кода .Многоразовые компоненты / функции могут скрывать тонны кода внутри себя и могут использоваться 100 раз. И реализовать их нужно будет только один раз. Представьте, что каждый раз, когда вы используете «fetch (URL)», внедряете протокол HTTP, это замедлит вашу работу.
• Вы тратите еще меньше времени на ввод кода. Быстрее добавлять новые функции в одно место, чем добавлять их в 10 разных мест. Если вы повторно используете свои строительные блоки, у вас будет только одно место для добавления ваших функций. Добавьте функцию в одном месте и получайте результаты везде.
• Вы тратите меньше времени на поиск ошибок . Вы будете использовать уже испытанные и проверенные строительные блоки. Новый код нужно тестировать, но старому можно доверять.
• Вы тратите меньше времени на чтение кода . Если вы повторно используете строительный блок, это сэкономит ваше время на понимание кода. Легко создавать программы из знакомых частей.
• Вы тратите еще меньше времени на чтение кода. Отдельные многоразовые строительные блоки можно перемещать в разные файлы, поэтому вы будете работать с меньшими модулями, и на вашем экране будет меньше загроможденного кода.Это улучшит понимание вашего кода.

Как разработчик обычно тратит больше времени на выяснение того, что делает код, а не на его собственное написание.

— Алексис Мангин, Почему разработчики React должны разбивать свои приложения на модули?

• Вы пишете меньше тестов для многократно используемых строительных блоков . Тесты делают вашу жизнь сладкой, как мед, но с монолитом вы обнаружите, что снова и снова проверяете одну и ту же логику. Больше многоразовых строительных блоков = меньше тестов.

Монолит = медленное кодирование

Многоразовые строительных блоков = быстрое кодирование

Давайте сначала попробуем что-нибудь действительно простое и простое, а затем перейдем к более продвинутым. Как мы можем использовать эти 100 строк в нескольких местах?

Мы переместили константу URL в props и уже можем повторно использовать компонент Browser с другим URL. Несомненно, небольшое влияние на повторное использование, но его очень легко реализовать.

Прогрелась? Тогда давай попробуем что-нибудь действительно крутое.

Жизнь проще, когда компоненты пользовательского интерфейса не знают о сети, бизнес-логике или состоянии приложения. Учитывая одни и те же свойства, всегда отображайте одни и те же данные.

— Эрик Эллиотт, Недостающее введение в React

Это самая важная часть статьи . Если вы можете изучить только одну вещь, пусть будет:

Искусство быстрого разработчика React — это искусство отделения бизнес-логики от логики представления.

Ух ты, сложность такая! Не бойся, я буду вести тебя.

Бизнес-логика: Материал, который принимает решения и сохраняет состояние, например: все, что находится в теле выше, возвращается.

Просмотр логики: Все, что отображает состояние на экране и считывает ввод пользователя, например: все взамен (…)

Давайте сделаем небольшой шаг вперед и разделим наш компонент на 2 части, а затем проверим, как он будет сделать наш код более пригодным для повторного использования.

Что мы будем делать:

• Создал пользовательский перехватчик React useBrowsers () для нашей бизнес-логики
• Создал компонент React с множеством реквизитов для нашей логики представления

Хорошо, мы движемся где-то наш код далек от совершенства, но он стал более пригодным для повторного использования:

• Мы можем использовать с другим источником данных.Раньше мы были обязаны использовать данные только с удаленной конечной точки HTTP; но теперь мы можем получить его из памяти / диска / или любого другого места.
• Мы можем использовать useBrowsers () с другим экраном или даже без экрана. Например, мы можем использовать useBrowsers () в другом приложении с другим дизайном.

Но этот раскол далек от совершенства! Мы все еще можем сделать этот код более многоразовым. .

Многоразовые строительные блоки = быстрое кодирование

Перво-наперво.Разделение монолита на 2 части открыло новые возможности для рефакторинга. Мы можем сделать нашу программу более читаемой (а вы — быстрее), если разделим наш код на разные файлы / модули. Это позволит нам рассматривать каждый модуль изолированно. И сделать каждый модуль более читабельным и многоразовым.

Типичная файловая структура проекта React

Это типичная файловая структура проекта React:

• index.js экспортирует из Browsers.jsx
• папок «компоненты» и «крючки» хранят строительные блоки, относящиеся к составная часть.
• BrowsersList.jsx может также развить в папку со связанными «крючками», «компонентами» и индексом

Файловая структура проекта React представляет собой рекурсивное дерево .

Возможная рекурсивная структура проекта React

Подробнее о структуре проекта React в статье Дэвида Гилбертсона:

Давайте проверим наш BrowsersList.jsx

А, да, гораздо меньше кода. Чувствует себя намного менее загроможденным. Теперь мы можем сосредоточиться на рефакторинге этой части кода.

Меньше беспорядка на экране = быстрое кодирование

Но прежде чем мы сделаем этот компонент более многоразовым, позвольте мне обратиться к большой проблеме текущего дизайна.

Проверьте сигнатуру нашей функции :

• Если мы переименуем некоторые реквизиты, например, ‘changeDescription’ в ‘setSelectedBrowser’ или ‘description’ в ‘browser’
• Или удалим некоторые реквизиты
• Или добавит новые реквизиты

Тогда каждое место, где мы используем , сломается!

Каждый раз, когда вы меняете подпись компонента, вы нарушаете каждое место вашего кода, в котором используется этот компонент.И вы будете часто менять подписи, сложно сделать идеальную подпись в первый же день, например: дизайн часто возникает из вашего набора кода . А поскольку мы сосредоточены на создании множества компонентов, которые можно использовать повторно, во многих местах мы столкнемся с проблемами.

В вашей среде IDE нельзя переименовать такие свойства с помощью автоматического рефакторинга. Вам нужно будет сделать это вручную. Вручную проверьте каждое место использования. Это медленное кодирование.

И хуже всего то, что мы получим перерыв и не узнаем об этом.Единственный способ поймать этот сбой — это:

• Запустить наше приложение
• Вручную перейти к сломанному компоненту и
• Получить сбой
• Прочитать текст сбоя
• Исправить ошибку и повторить попытку

Это медленно и утомительная задача. Вот как неприятные ошибки попадают в производство . А такое бывает очень часто.

Проверьте наш Browsers.jsx, он не работает?

Кто знает! Для уверенности нам нужно открыть BrowsersList.jsx и useBrowsers.js и вручную сравнить аргументы.

Этот код не работает?

Да. «Descripton» в useBrowsers.js отсутствует «i», это опечатка.

Многие младшие разработчики часами отлаживают свои приложения и пытаются найти, какая опора была нарушена, или какая опора получила неверные данные (строка вместо числа). Но у есть быстрое решение этой проблемы.

Настал 2021 год, и каждый разработчик React / React Native должен использовать TypeScript. Фактически нет причин не использовать TypeScript.

Это может выглядеть страшно

Для нас преимущества TypeScript значительно перевешивают недостатки, которые действительно существуют. Наиболее примечательными для нас являются дополнительные расходы на обучение.

Наиболее очевидным решением этой проблемы является постепенное добавление функций: вы можете просто включить TypeScript, не меняя код, добавив несколько простых объявлений типов. В конце концов, наш опыт показывает, что при простейшем использовании TypeScript можно получить много преимуществ.

— Феликс Ризеберг, TypeScript в Slack

Меньше ошибок. Меньше ошибок = более быстрое кодирование

TypeScript избавляет вас от ошибок

Мы обнаружили опечатку «i»:

TypeScript Magic выделяет ошибки

Ваша среда IDE получит функцию автозаполнения для свойств React . Это особенно экономит ваше время, когда вы используете сторонние компоненты с неизвестными реквизитами:

TypeScript Magic autocompletes props

Ваша идея получит функцию «имя рефакторинга». Это сэкономит ваше время на переименование реквизита. Любое использование опоры будет автоматически переименовано одним щелчком мыши.

Вы больше никогда не забудете добавить нулевую / неопределенную проверку.

? — означает, что параметр может быть неопределенным.

И, конечно же, мы получим сообщение об ошибке, если попытаемся поместить недопустимые данные в нашу опору:

TypeScript Magic проверяет правильность реквизита

TypeScript легко сэкономит вам массу часов и напряжение отладки кода.

JavaScript = медленное кодирование

TypeScript = быстрое кодирование

Это не исчерпывающий учебник по TypeScript.Если вы чувствуете, что застряли, обратитесь к typescriptlang.org , а затем вернитесь.

Вернемся к нашему компоненту и определим некоторые типы его свойств (не забудьте переименовать файл с .jsx в .tsx).

И обновите нашу подпись useBrowsers ():

Теперь TypeScript проверит, что useBrowsers () и BrowsersList совместимы с . Если мы когда-нибудь изменим реквизиты BrowsersList, мы получим ошибку. Одно это гарантирует на меньше ошибок в производстве .

Меньше ошибок = более быстрое кодирование

BrowsersListProps в настоящее время выглядит беспорядочно:

• Компонент должен показывать состояние загрузки. Использует 1 строку в определении типа.
• Должен отобразить список Browser []. Использует 1 строку в определении типа.
• Должно показать модальное окно с подробным описанием браузера. Использует 4 строки в определении типа. Эти строки ограничивают нас отображением поля «описание» в нашем модальном окне. И чувствует , что есть вероятность, что нам нужно будет отображать больше полей браузера в этом модальном окне.Помните, что — очень дорого / медленно менять сигнатуру компонента.

Мы можем сделать удачное предположение и сделать определение типа короче и реорганизовать функцию «модального окна», чтобы использовать тип браузера.

Это снизит сложность пропсов:

TypeScript Magic проверяет правильность подписи

Это небольшое упражнение по рефакторингу должно продемонстрировать вам еще одну замечательную особенность TypeScript: быстрое проектирование системы .

Типы писать очень просто.Они физически малы (4 строки типов против 60 строк фактического компонента), но содержат много информации о вашей системе. Таким образом, вы можете написать несколько типов и разработать свою программу, фактически не написав никакого кода. Это сэкономит вам много-много времени на архитектуру и раз. Это позволяет вашему дизайну выйти из и быстро выйти из него.

Первый шаг в проектировании любой системы: определение ваших типов.

Архитектура и планирование с использованием типов TypeScript = быстрое кодирование

Давайте исправим наш , чтобы он обрабатывал новую подпись BrowsersListProps.Мы можем реорганизовать так, чтобы потребовалось всего 2 реквизита вместо множества. Это сделает код более читаемым, а нас — быстрее.

Если у вашего компонента много свойств, это хороший совет для возможного рефакторинга.

Этот компонент уже выглядит легко читаемым и менее пугающим.

Меньше беспорядка на экране = быстрое кодирование

Просто наблюдая за компонентом, разработчик получает множество разных ощущений. Например, я считаю, что «отображение состояния загрузки для списка» в — это очень крутая функция.Настолько круто, что, скорее всего, он будет использоваться во многих различных компонентах.

Теперь мы куда-то идем. Нашли золото . Это потенциально очень полезная и многоразовая функция нашего приложения. Но в настоящее время это , связанный с компонентом , и мы не можем повторно использовать его в другом месте. Давай исправим.

Мы хотим создать новый и использовать его вместо простого . Этот сможет отображать состояние загрузки.

Как всегда, мы начинаем с определения некоторых типов:

• «T» — это аргумент типа. Типы с аргументами называются Generic. «T» для «UIFriendlyList» то же самое, что «arg» для функции «foo (arg)». Если вы хотите построить свой тип из другого типа, используйте Generic. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этой статьей Росс Булат:

• «&» означает пересечение. «Type X = A & B» означает, что X будет содержать A и B.

Отметьте этот силовой ход:

• Мы определяем тип для наших свойств UIFriendlyListProps.
• Мы определяем общий тип, например: список может содержать элементы любого типа.
• UIFriendlyListProps расширяет FlatListProps из библиотеки React Native с помощью нашей функции «состояния загрузки»
• Итак, мы определяем тип UIFriendlyListProps как тип пересечения из FlatListProps и {loading ?: boolean}

Как это круто?

Я доволен этим дизайном, давайте сделаем тело этого компонента и переместим его в другой файл UIFriendlyList.jsx

Мы также добавили пустое состояние.Таким образом, пользователь будет уверен, что список пуст и не будет ждать поступления данных. Очень дружелюбная функция пользовательского интерфейса.

— это многоразовый компонент, который наверняка сэкономит нам время в будущем. С этим компонентом мы стали более быстрым разработчиком React.

А теперь давайте проверим наш :

Вот о чем я. Этот компонент намного проще понять, по сравнению с исходным BrowsersList. И у нас есть многоразовый , который наверняка сэкономит нам время.Мы можем пойти еще глубже и предположить, что мы хотим повторно использовать логику ModalWindow + List, но на этом остановимся.

Этот процесс «извлечения деталей многократного использования», , бесконечен и требует времени . Вам следует остановить себя , если вы чувствуете, что можете провести время более продуктивно в другом месте.

Мы, люди, склонны писать код для промедления. Откладывая решение сложных проблем, которые у нас есть сейчас, путем решения гипотетических проблем будущего.

— Джастин Трэвис Уэйт-Мэйр, Прекратите писать повторно используемые компоненты React

Мы закончили с логикой представления, пора проверить бизнес-логику в хуке useBrowsers ().

Так же, как компоненты, мы можем создавать настраиваемые многоразовые хуки. Это делает код более читабельным, поскольку кодовая база разделена на более мелкие, многоразовые фрагменты.

— Бикаш Панеру, Как писать лучшие функциональные компоненты в React

Давайте проведем рефакторинг useBrowsers (), чтобы вернуть действительный объект BrowsersListProps. Я также отредактировал «загрузку»: теперь он будет установлен на «true» перед выборкой и на «false» после.

Выглядит неплохо, но мы можем пойти глубже и извлечь многоразовый строительный блок.Эта вещь «получить URL-адрес и сохранить результат в состоянии при отображении загрузки» выглядит как строительный блок, который можно многократно использовать. Мы хотим отделить от useBrowsers ().

Как всегда, давайте начнем с определения некоторых типов. Мы хотим сделать ловушку useFetch (), которая может хранить полученные данные в состоянии, а также указывать загрузку. Мы также хотим определить форму данных, которые мы получаем от нашей конечной точки, как FetchBrowsersResults:

Хорошо выглядит, теперь давайте определим тело useFetch () и переместим его в специальный файл useFetch.