Лечебное голодание по николаеву: Лечебное голодание на воде по методу Николаева Ю.С.

Содержание

Лечебное голодание по Николаеву: преимущества и недостатки

Доктор медицинских наук Ю. С. Николаев доказал, что голодание – это процесс, который способствует оздоровлению и омоложению. Путем исследований и практических применений ученый выявил и описал целебное действие пищевых пауз. Лечебное голодание по Николаеву испробовали тысячи людей, желающих оздоровиться, очистить организм от токсинов, сбросить лишний вес, прояснить сознание.

Преимущества и недостатки разгрузочно-диетической терапии

Любая терапия имеет плюсы и минусы. Система голодания, разработанная доктором медицинских наук Ю. С. Николаевым, также обладает достоинствами и недостатками.

Среди преимуществ можно выделить следующие результаты, достигаемые методикой:

  • очищение организма от накопленной воды, жира, солей, шлаков и токсинов;
  • количественное уменьшение склеротических бляшек;
  • возобновление работы печени, поджелудочной железы, селезенки;
  • избавление от лишнего веса;
  • исцеление от ряда хронических болезней;
  • прояснение ума, обретение умиротворения, спокойствия;
  • увеличение внутренней энергии;
  • появление интереса к жизни;
  • усиление обменных процессов;
  • уменьшение или полная ликвидация воспалительных, инфекционных очагов и опухолей;
  • рассасывание спаек, отеков, новообразований;
  • нарастание защитных сил организма.

Этот список плюсов разгрузочно-диетической терапии не полон. В работах профессор перечисляет много процессов, происходящих в организме в период пищевой паузы и положительно влияющих на здоровье человека.

Наблюдаются и негативные стороны методики:

  • Наличие противопоказаний;
  • Неизбежность проявлений побочных эффектов;
  • упадок настроения;
  • головокружение;
  • боль в желудке;
  • неприятный запах изо рта;
  • появление налета на языке;
  • головная боль;
  • раздражительность;
  • слабость;
  • тошнота;
  • мутная моча;
  • стремительная потеря веса.

Вышеперечисленные симптомы появляются на 5-7 день при мокром, и на 3-5 – при сухом голодании. При наличии опыта в пищевых паузах побочные явления проходят легче, а ацидотический криз наступает быстрее.

Вегетарианство (?)

Клиника профессора Юрия Сергеевича Николаева в Институте психиатрии в Москве.

Николаев, врач-психиатр, пробовал лечить голодом еще в 1948 году, в психиатрической клинике им. Корсакова в Москве. Его удивлял факт, что психические больные часто не хотят есть. Не есть ли это инстинктивная защитная реакция организма, как бы подсознательное стремление к выздоровлению? Если инсулиновый и электрический шоки оказывают лечебный эффект, вызывая биохимические изменения в головном мозгу, то ведь голодание, действующее подобным образом, является в определенном смысле шоком и обменной перестройкой организма? Значит, необходимо выяснить, не скрываются ли в нем возможности лечения таких тяжелейших болезней, как психозы.

К сожалению, первые два случая применения голодания у мужчин с шизофренией закончились поражением. Первый пациент, легко переносящий голод, не позволял никаких добавочных процедур, без которых Николаев не хотел проводить этого лечения; другой же буянил, кричал, ругался и ел, как только удавалось ему схватить какую-то еду. Договориться или убедить этих больных было невозможно, другие больные тоже начали возмущаться, а персонал с большим недоверием отнесся к этому методу.

Молодой психиатр пережил тяжелые минуты отчаяния и неуверенности, но коллеги уговорили его быть настойчивым. Он предпринял попытку в другой клинике, и на этот раз успешно. Шизофреник в состоянии кататонического ступора, молчаливый и отказывающийся от пищи, после нескольких дней полного голодания заговорил, объявив, что «голоса» запрещают ему есть. Постепенно он начал разговаривать, соучаствовать в лечебных процедурах, а после месяца полного голодания наступило выздоровление.

За первым успехом появились следующие. Николаев начал лечить голоданием не только психозы, но и различные соматические болезни. Он приобрел широкий круг единомышленников и последователей. Необходимо подчеркнуть, что Николаев и его единомышленники большое значение придают соблюдению после курса голодания рекомендованного образа жизни и питания обязательной строгой молочно-овощной диеты с абсолютным исключением мяса, копченостей и рыбы. Запрещаются папиросы и алкоголь. Если пациент этого не выполняет и возвращается к смешанной пище, риск рецидива болезни очень велик.

Далее: Случаи успешного лечения из клиники Николаева Примеры лечения голодом в санатории Бухингера в Германии Лечение чешуйчатого лишая, мигрени и запоров в санатории Бухингера Лечение в санатории Бирхер-Беннера в Женеве Лечение мигрени, экземы, ожирения, язвы в санатории Бирхер-Беннера Пример излечения певицы от Бирхер-Беннера Выздоровление канадского педиатра Роберта Джексона Книга доктора Джексона Привычки доктора Джексона Размышления о мясе от доктора Джексона

Реклама: Легко можно сделать крыльцо из террасной доски. Посмотрите сайт https://gos-dpk.ru

Идёт

Вы можете авторизоваться через следующие сервисы:

Стадии голодания

Доктор Николаев, в ходе наблюдений и исследований в периоде лечебного голодания выделил 3 стадии:

Пищевое возбуждение.

Период первой стадии длится не более трех дней. В это время пациенты с раздражением реагируют на любое напоминание о пище: запах, разговор о еде, вид, звук посуды. Период пищевого возбуждения сопровождается обильным выделением слюны, урчанием в желудке, плохим сном, упадком настроения, неравномерным пульсом, быстрой потерей веса (0,5-0,8 кг в сутки).

Нарастающий ацидоз.

По истечении 3-7 дней чувство голода притупляется или исчезает полностью, но увеличивается жажда. В большинстве случаев наблюдается заторможенное состояние. Проявляются побочные явления. Уменьшается потеря веса (0,3-0,5 кг в сутки). После завершения второй стадии поведение, состояние и настроение пациентов резко и радикально меняется. Наступает третья стадия.

Адаптация или компенсация.

Спустя несколько дней происходит переломный момент, и состояние больных улучшается, поднимается настроение, исчезают негативные симптомы, уходит слабость, возникает бодрость, улучшается внешний вид, проясняется мышление, загораются глаза, нормализуется частота сердцебиения. Похудение тела замедляется, в день пациенты теряют 0,1-0,2 кг. Наблюдается исчезновение страха, волнения, нервного возбуждения, напряжения, признаков депрессии.

Продолжительность времени адаптации у каждого человека индивидуальна и заканчивается оно появлением сильного аппетита. Ухудшается сон, может появиться раздражительность. Третья стадия голодания переходит в период восстановления.

– Ю. С. Николаев Голодание ради здоровья (продолжение)

Я считаю, имеется только одна «болезнь» — результат игнорирования или незнания законов природы, в данном случае — законов питания и голодания, этого единого, диалектически взаимосвязанного процесса. Это приводит к токсемии, или засорению ядами и шлаками обменного происхождения.

Тогда поднялся возмущенный профессор-диетолог.

— Ну, знаете, — начал он возбуждённо, — это неслыханно — делать подобные заявления! Будь предыдущий докладчик медиком, он бы не позволил себе таких выпадов. Что за детская наивность — эта апелляция к природе и к её «ещё не познанным законам»?! Мы, диетологи, твердо и незыблемо стоим на строго научной концепции сбалансированного рационального питания, включающего в себя широкий ассортимент пищевых продуктов. Говоря о методе лечебного голодания, хочется выразить прежде всего свое принципиальное несогласие со следующим положением: пациентам после проведенного курса голодания рекомендуется вегетарианское питание. Мы, диетологи, считаем эти рекомендации очередной модой, и только! Вы на долгие сроки предлагаете оставить человека без незаменимых аминокислот, витаминов и других биологически активных веществ, которые поступают к нам в организм при регулярном питании. Это же может привести органы и системы человека к истощению и необратимым процессам. Посмотрите документальные фильмы о голоде в Эфиопии, и вам станет ясно, к чему вы придёте со своим методом лечения. Установлено, что на голоде резко изменяется кислотно-щелочное равновесие в организме в сторону кислой среды (ацидоз). В кровеносном русле резко увеличивается количество недоокисленных продуктов, кетоновых тел. Это также небезразлично для наших органов и систем. О каком же лечебном эффекте при этом можно говорить?

Далее диетолог развивал свои соображения, казалось бы, научно обоснованные. Видно было, что сам он ни разу не заглянул в отделение, не ознакомился с научными работами и диссертациями, посвященными проблеме РДТ. В конце выступления он сурово предостерег:

— Голодание неизбежно приводит к переходу организма на эндогенное питание, то есть на использование собственных тканевых запасов, а они в организме невелики, особенно резервы белка, и во время голодания могут развиться глубокие нарушения обмена. Если пища долго не поступает в желудок, то желудочный сок способен повреждать собственную стенку, а обкладочные клетки желудка, которые выделяют соляную кислоту и в энергетическом отношении слабы, в конце концов должны органически переродиться или погибнуть. Мы ставили опыты…

Из зала послышался голос биолога:

— На каких объектах вы проводили свои наблюдения?

— Экспериментальный материал получен на мышах, — ответил диетолог.

— А сроки голодания? Его длительность? И тут докладчик назвал сроки, почти смертельные для животных.

— Да, но ведь вы изучали состояние мышей в летальный или близкий к летальному период, когда происходят уже необратимые изменения в организме. А лечебное голодание рекомендуется на срок значительно меньший, чем тот, при котором могут начаться такие изменения. Как же можно сравнивать две разные стадии процесса?! Истощение от голода начинается там, где кончается лечение голодом. Истощение начинается тогда, когда все запасы исчерпаны и существование организма продолжается уже за счет жизненно важных органов и тканей… Но это происходит только при чрезмерно длительных сроках голодания, когда потеря веса достигает 45–50 % от исходного веса тела.

На сцену поднялся сотрудник медицинского института и поставил на стол клетку с белыми мышами. Сначала собравшиеся подумали, что мыши демонстрируются для подтверждения положений выступавшего. Но научный сотрудник сказал, обращаясь к нему:

— Извините меня, коллега, за небольшое дополнение к вашему докладу. Я хотел только познакомить вас с этими экспонатами. Здесь (он указал на мышей, находящихся в правой части клетки) мыши, подвергшиеся резкому ограничению питания, близкому к голоданию, а эти (он указал на левую часть клетки) — контрольная группа, получавшая нормальное и даже несколько усиленное питание. И те, и другие — ровесники, а между тем…

Мыши действительно резко отличались и по внешнему виду, и по поведению. Контрольные, которые ели сколько им хотелось, сидели, понуро нахохлившись, и производили впечатление болезненно-тупых. Мыши, подвергнутые голоданию, были очень оживлены, у них был бодрый и здоровый вид.

— Как видите, наши опыты значительно расходятся с вашими наблюдениями. Когда мы закончим эксперимент, я буду рад, если вы пожелаете сравнить наши результаты. Добровольное продолжительное голодание является одним из самых важных и наименее понятных путей к сохранению и восстановлению здоровья, и применение его как метода лечения так же старо, как и само человечество. Идея воздержания от пищи для борьбы с болезнью так проста, что современные медики, возможно, поэтому и не могут её принять. Ведь эта терапия не требует ни дорогостоящих лекарств, ни ультрасовременной техники — ничего, кроме знающего врача и… воды.

Издавна понятия о терапии голоданием для многих людей ассоциировались с представлениями о вынужденном голоде и связанным с ним страхом голодной смерти или причинении серьезного вреда организму.

Утверждалось, будто голодание ослабляет сердце, приводит к коллапсу, вызывает атрофию желудка или переваривание его стенок желудочным соком, грубо и неотвратимо нарушает обмен веществ в организме, вызывает отеки и ацидоз, дегенерацию клеток и авитаминоз, разрушает зубы, понижает сопротивляемость организма болезням и т. д. и т. п.

Все эти опасения совершенно необоснованны.

К сожалению, противники РДТ никогда не являлись специалистами в этой области, они под словом «голодание» даже и теперь подразумевают обычно бессрочное лишение пищи, при котором в организме действительно могут развиться необратимые процессы. Человек, голодающий вынужденно из-за того, что ему просто нечего есть, находится в состоянии постоянного стресса. Пролонгированный стресс (дистресс, по Селье) действует на организм разрушительно и может привести к необратимым последствиям. Отсюда — заявления о том, что голодание непременно вызывает «дегенерацию», «стойкие нарушения», «необратимые последствия на клеточном уровне» и т. п.

Практика терапии голоданием показала, что ни одно из выдвигаемых обычно возражений против голодания не имеет в действительности серьезных научных и практических оснований. А практика, как известно, критерий истины!

Что касается авитаминозов, то их не бывает при лечебном голодании. Убеждение в противоположном появилось при исследовании различных неполноценных, вычурных диет: «рисовые», «очковые», «английские», «французские» и т. д., которые справедливо критикуются в печати. Но заодно с «очковыми», «кефирными» и прочими диетами критикуют и полное воздержание от пищи (его называют «нулевой» диетой). Именно здесь диетологи начинают говорить о «возможности авитаминоза» при длительном голодании. А предполагается это по простой аналогии: если, мол, диета с отсутствием достаточного количества минералов, микроэлементов, витаминов вызывает авитаминоз, то голодание тем более должно приводить к нему.

Однако на поверку получается обратное. Как показывают многочисленные исследования, при лечебном голодании организм не тратит энергию на переваривание, усвоение, выделение. Заодно значительно снижается потребность в минералах, а свои наличные резервы организм использует гораздо экономнее. Поэтому если авитаминозы и наблюдаются очень часто при монодиетах, когда употребляются рафинированные, денатурированные продукты, то при голодании их не возникает.

Известный американский исследователь де Вриз писал: «Можно гораздо дольше жить на одной воде, чем на воде и белой муке, просто потому, что употребление в пищу белой муки увеличивает потребность в других веществах, чтобы организм мог переварить, усвоить и метаболизировать муку».

Наш уважаемый диетолог утверждает: «Не получая белка во время РДТ, организм, помимо жира, расходует структурные белки собственных тканей, в первую очередь мышц». Но еще сто лет назад на основании длительных глубоких исследований академик В. В. Пашутин выяснил, что во время голодания расходуются ткани патологически измененные. Именно освобождением организма от старых, больных, мертвых, слабых, дряблых, разлагающихся клеток и тканей определяется мощный терапевтический эффект при самых различных заболеваниях. Ведь здоровые ткани при этом не только не страдают, но как бы обновляются, чем и вызывается эффект омоложения, отмечаемый всеми исследователями — как древними, так и современными. все жизненно важные органы — сердце, ЦНС, головной мозг, железы внутренней секреции — в процессе лечебного голодания, каким бы продолжительным оно не было, сохраняют статус-кво и даже значительно улучшают свои функции.

Как правильно голодать в домашних условиях

Лечебное голодание практикуется и в домашних условиях. Новичкам категорически запрещается входить в продолжительные воздержания от пищи. Начинать стоит с однодневных еженедельных пищевых пауз. Затем постепенно добавлять по 1-2 дня к голодному периоду.

Специалисты настоятельно рекомендуют голодать под наблюдением медиков. Если добровольный отказ от пищи проводится дома, необходимо завериться поддержкой близких, куратора, тренера, опытных людей в сфере диет, здорового образа жизни и лечебных голоданий.

Перед началом разгрузочно-диетической терапии необходимо пройти обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний. В противном случае лечебная программа для похудения и оздоровления может обернуться нанесением непоправимого вреда здоровью.

Голодание делится на три этапа, каждый из которых играет свою важную роль в правильном прохождении всего мероприятия:

Подготовка

Первый этап включает постепенное снижение употребления продуктов, уменьшение объема порций, подготовительные процедуры в день входа. За неделю до начала голодания стоит отказаться от животной и вредной пищи, увеличить потребление воды, исключить употребление алкоголя. Рацион разгрузочных дней включает легкие овощные блюда, салаты, фрукты, соки.

Вечером перед днем входа или утром в день начала голодания следует произвести очистительную клизму, чтобы избавиться от шлаков и исключить отравление организма токсинами.

Голодание

В период пищевой паузы организм переходит на внутреннее питание на 3-4 день. В это время стоит увеличить потребление воды или отваров. Для желающих сбросить лишние килограммы можно дополнить терапию физическими упражнениями. Ежедневно или через день необходимо делать очистительные клизмы. Важно часто бывать на свежем воздухе, общаться со специалистами и единомышленниками, обговаривая возникшие трудности или вопросы. Каждый день принимать негорячую ванну или душ. Утром не вставать резко, зубы чистить без пасты.

Выход

Правильность выхода из голодания обладает особой важностью. От его качества будет зависеть результат терапии и дальнейшее состояние здоровья. Длительность восстановительного периода зависит от продолжительности паузы. В таблице приведен порядок выхождения при различной длительности голодания:

Продолжительность Особенность выхода
1-3 дня Кратковременное голодание не имеет особых показаний к выходу из пищевой паузы. Важно начать день со стакана сока, продолжить легким овощным или фруктовым салатом, в обед можно съесть кашу или пюре. Ужинать за 2-3 часа до сна. Далее питание не отличается от привычного, важно не переедать и воздержаться от вредных и жирных продуктов.
5-7 дней Утро первого дня выхода начинается с 100 мл разбавленного сока, количество которого увеличивается каждый последующий час. В обед можно выпить 200-250 мл сока или чая, а к вечеру фреш можно не разбавлять и пить в любом количестве.
На второй день в рацион включаются перетертые овощи, ягоды, фрукты.

  • Третий – овощные салаты без масла, в обед немного кислого молока.
  • Четвертый – запеченные овощи, суп (без картошки).
  • Пятый – суп, каша на воде и сухофрукты.
  • Шестой – молочные продукты, в рацион входит соль.
  • Седьмой – яйца (куриные или перепелиные).
  • От мяса стоит воздержаться еще несколько дней.
15-30 дней Схема для выхода из более продолжительной пищевой паузы схожа с предыдущей, но ввод продуктов осуществляется медленней и малыми дозами:

  • 1 день: сок с водой 1:1;
  • 2-3: неразбавленные фреши;
  • 4-5: перетертые фрукты, помидоры, морковь;
  • 6-7: запеченные овощи;
  • 10-15: суп без картофеля, жидкая каша 100-150 гр. (овсянка, рис, пшено) тщательно пережевывать;
  • 16-20: молочные продукты, пюре из бобовых;
  • 20-25: морепродукты;
  • 26-30: немного мясо птицы.

Необходимо придерживаться диетического дробного питания, продолжать пить воду, избегать внесения в меню животной пищи.

Один из видов лечебного голодания это разгузочно — диетическая терапия (РДТ).

Этот метод широко применялся врачами как дополнительный к основной терапии, но часто и как самостоятельный вид лечения. Суть РДТ это контролируемое и управляемое врачом лечебное голодание обычно от 10 до 25 дней с последующим соблюдением диеты. Проходит в несколько этапов:

  1. Диагностика. Оценка состояния и уточнения показаний и противопоказаний.
  2. Очищение желудочно-кишечного тракта естественным способом или с применением слабительных средств.
  3. Период полного голодания строго в сроки, определенные лечащим врачом. В этот период рекомендовано обильное питье (объемы также строго определяются доктором). Допускается снижение массы тела до 15 % от начальной, не более! Голодание дополняется лечебной физ.культурой, массажем, водными процедурами, физиолечением, прогулки на свежем воздухе Возможны перерывы и повторные курсы этого периода.
  4. Стадия восстановительного лечебного питания. Диета подбирается индивидуально лечащим врачом.
  5. Стадия соблюдения молочно — растительной диеты.

Диетотерапия и голодание могут сопровождаются другими методами лечения (фармакотерапия, психотерапия, физиотерапия и др.). При наличии показаний их можно применять и изолированно, в виде монотерапии.

Помните! Самостоятельное назначение себе диеты и соблюдение голодания могут быть опасны для здоровья. Не занимайтесь этим без контроля со стороны врача!

Противопоказания к лечебной методике

Голодание является противопоказанным методом лечения для беременных и кормящих женщин, детей и людей преклонного возраста, а также при таких заболеваниях:

  • туберкулез;
  • 1 тип сахарного диабета;
  • тромбофлебит;
  • имплантированные органы и ткани;
  • тиреотоксикоз;
  • нарушение кровообращения;
  • дисфункция эндокринной системы;
  • рак.

Если нет противопоказаний, можно проконсультироваться о системе с опытным специалистом, дополнительно получить информацию о методике Николаева или купить его книгу, где он подробно описывает лечение голоданием. Его система испробована многими людьми и обрела положительные отзывы.

Статья была одобрена редакцией

Читать онлайн «Голодание ради здоровья» автора Николаев Юрий Сергеевич — RuLit



Ю.С. Николаев, Е.И. Нилов, В.Г. Черкасов




Голодание ради здоровья


Издание второе, дополненное


МОСКВА

«СОВЕТСКАЯ РОССИЯ»

1988





Предлагаемая вниманию читателей книга посвящена интересному и важному вопросу о лечении ряда психических и соматических заболеваний методом дозированного голодания, или, точнее, – разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Это уже второе, переработанное и дополненное издание книги Ю. С. Николаева и Е. И. Нилова «Голодание ради здоровья». Первое вышло в 1973 г. тиражом 200 000 экземпляров и быстро разошлось, вызвав большой интерес как у широкого круга читателей, так и у медиков. В настоящем втором издании внесены изменения в главу «Внутренний врач», где авторами дано новое воззрение на ацидоз. Заново написаны главы «Голодайте на здоровье» и «На разных меридианах».

Авторы развивают свой взгляд на голод и голодание. Они отмечают, что голод как социальное явление – это большое бедствие, могущее привести к истощению и смерти. Однако в руках людей, знающих и умеющих им пользоваться, он может стать сильным биологическим средством, которое позволяет избавить больных от разных заболеваний, не поддающихся лечению распространенными в медицине медикаментами и другими средствами. Между тем в настоящее время существуют и противники этого метода, отрицающие возможность его применения для терапии. К тому же далеко не все врачи знают, как использовать метод дозированного голодания в лечебных целях. Авторы показывают, что если овладеть методом, то результатом лечения будет отнюдь не истощение и смерть, а восстановление здоровья и продление жизни у тяжелобольных людей.

В книге помещен интересный очерк истории вопроса, в котором показывается, что лечение голодом было известно еще в глубокой древности. Авторы, совершив своеобразное путешествие, приводят много интереснейших данных, представляющих интерес не только для широкого круга читателей, но и для врачей разного профиля. Они убедительно показывают, что нет никаких оснований рассматривать этот метод как новый, неизученный и тем более опасный. Неправильно ставить метод под сомнение и даже отрицать его без собственного клинического опыта. В настоящее время положительные результаты лечения голоданием подтверждены на десятках тысяч больных во всем мире. В Советском Союзе метод РДТ с успехом применяется в ряде больниц и институтов Москвы, Ленинграда, Минска, Ташкента, Киева, Харькова, Кривого Рога и др.

Большим вкладом в развитие метода явился вышедший в Москве в 1969 г. сборник «Проблемы лечебного голодания». В нём приняли участие крупные учёные: академик П. К. Анохин, академики АМН СССР А. А. Покровский и П. А. Федоров, профессор Ю. С. Николаев. Серьезного внимания заслуживают также монографии ряда зарубежных учёных. Все эти авторы на большом статистически достоверном материале подтверждают высокую эффективность метода.

По решению президиума АМН СССР и президиума Ученого совета Министерства здравоохранения СССР в 1987 г. проведена Всесоюзная научно-практическая конференция по проблеме применения РДТ в клинической практике. В институте питания АМН СССР с 1986-го по 1988 г, осуществляется специальное исследование по механизму действия голодания на организм.

Следует подчеркнуть, что как терапевтическое средство голодание всегда должно быть дозированным, не доводящим человека до полного истощения. Поэтому профессор Ю. С. Николаев указывает, что применяемый им метод является не просто лечебным голоданием, а разгрузочно-диетической терапией, включающей в себя ряд процедур, способствующих выведению из организма токсических продуктов (очистительные клизмы, душ, массаж, длительные прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика и др.). Период голодания сопровождается равным ему по времени периодом восстановления.

РДТ – это неспецифический, т. е. биологический общеоздоровительный, метод, мобилизующий и повышающий защитные силы организма, что дает возможность использовать его для лечения широкого круга заболеваний, в том числе соматических – сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, болезней суставов, органов дыхания, кожных, аллергии, ожирения и др. Профессор Ю. С. Николаев с успехом стал применять метод РДТ для лечения и возвращения к работе и жизни людей с рядом психических болезней –вялотекущей формой шизофрении, некоторыми неврозами и др. РДТ дала также положительные результаты при лечении болезни Бехтерева.

История разгрузочно-диетической терапии. История РДТ

В начале XX века физиологи уже много знали о механизмах, которые происходят в организме человека во время голодания. Нашёлся ответ на вопрос: сколько в принципе можно голодать и при этом не вредить своему организму. Были названы на удивление большие сроки — около 40 дней (при отсутствии противопоказаний и нормальной массе тела). Кроме этого, было доказано, что если из состояния голода выйти правильно, то негативных последствий не будет.

Особенно выделился на фоне других физиологов Виктор Васильевич Пашутин, который был примечателен тем, что он рассмотрел голод как лечебный фактор. Он один из первых, кто описал процессы аутолиза во время голода (аутолиз — это когда клетка сама устраняет накопившийся в ней «мусор»: продукты жизнедеятельности, а также попавшие извне бактерии, вирусы и прочие вредные вещества). Виктор Пашутин в условиях военно-медицинской академии Российской Империи провел множество опытов голодания на различных животных и в результате смог сформулировать физиологическую сущность механизмов голода. На основании проведенных исследований он говорил о том, что «повторное, не очень глубокое голодание представляет для центральной нервной системы своего рода гимнастику, ведущую к тому, что нервная система с каждым новым голоданием все сильнее и сильнее сдерживает расходование «запасов тела». Иначе дело обстоит при повторном очень глубоком голодании, когда неизбежно расстраивается и сама нервная система…» Выделение Виктором Пашутиным двух стадий в голодании позволяет считать его родоначальником теории голодания или эндогенного (внутреннего) питания.


Таким образом, еще в начале нашего столетия экспериментально-клиническими наблюдениями русских врачей были заложены принципиальные научные основы «голодания ради здоровья». Одновременно было показано, что этот метод — оружие обоюдоострое, которое при несоблюдении должной методики может привести к пагубным для живого организма последствиям. Фактически это подтвердилось во время Великой Отечественной войны, в трагические месяцы блокады Ленинграда, когда недоедание (частичное голодание) на фоне хронического стрессового состояния голодающих вело к массовой дистрофии с неблагоприятными исходами. Вместе с тем во всем мире врачам, которые постоянно используют в своей лечебной практике «периодическое постование», известно, что методически правильно проводимое полное голодание является основой традиционного лечения и оздоровления организма человека.


 

Научная методика разгрузочно-диетической терапии (РДТ)

В прошлой статье мы поговорили о том, что издревле голодание сводилось к очищению тела и души. И именно с очищения души голодание начало своё становление как наука.

Юрий Сергеевич Николаев — это человек, благодаря которому голодание стало частью медицины. Началась история возникновения этого метода в НИИ психиатрии с целью лечения психических заболеваний. Причиной, почему Ю. Николаев решил исследовать голод, послужил случай с пациентом. Больной в один день решил отказаться от еды, учёный в ответ на это, вопреки стандартным инструкциям, разрешил ему то сделать. Шёл день за днём, но пациент ничего не ел, только пил воду. На 10 день он выпил стакан сока и в течении недели постепенно вышел из состояния голода. В процессе этого голодания, который пациент совершил интуитивно наступило излечение от психической болезни. Николаев конечно был изумлён этим случаем и решил поставить на научные рельсы метод лечебного голодания и доказать его безопасность. Но на этом пути он встречал очень много противников, потому что касаемо голода уже тогда было очень много заблуждений, плюс в стране в период войны люди погибали из-за длительных периодов голода. Но Юрию Николаеву повезло — он избавил от алкоголизма Льва Булганина, сына сталинского вице-премьера, который был членом Политбюро. Благодарный отец дал указание официально проверить лечебное голодание. Вот так, несмотря на некоторое сопротивление, учёные провели ряд исследований и доказали безопасность методики, создали правила для безопасного проведения и показали её эффективность. Советскими учёными была проделана по-настоящему большая работа, результатом которой стало то, что в начале 60-х годов 20 века Минздравом СССР утверждается методика РДТ, и она становится официальным методом лечения. Популярность такого типа лечения быстро показала свою эффективность, и слава РДТ разошлась по Советскому Союзу. За всю жизнь через профессора прошло около 3000 больных с атеросклерозом, гипертонией, диабетом, ИБС, артрозами, артритами, гастритами, язвой, колитами, астмой, ожирением и т.д. Некоторым пришлось голодать под строгим контролем 25-33 дня, но все результаты были положительными.

Мы упомянули ранее то, что методом лечебного голодания изначально лечили психические заболевания, но в чём была проблема? А в том, что на первом месте среди всех болезней, из-за которых происходит инвалидизация людей молодого возраста — это психические заболевания. Страшно, что психическим заболеваниям подвергаются даже молодые здоровые люди, они зачастую не признают и не лечат болезни, что в итоге приводит к десоциализации, ухудшению здоровья, проблемам с работой и т.д. 


Вот такой интересный факт — лечебное голодание является одним из эффективнейших средств для лечения психических патологий. Но это возможно только при условии критического отношения пациента к собственному состоянию. Ведь если человек не понимает, что ему нужно лечиться, то и лечебного эффекта не будет. А то, что люди параллельно с лечением худеют — это по сути только приятный побочный эффект.


 

Современная разгрузочно-диетическая терапия (РДТ)

На сегодняшний день опыт применения РДТ показал, что этот метод выгодно отличается от известных методов лечения. Он обладает рядом преимуществ и имеет широкий спектр показаний при небольшом количестве противопоказаний. Лечебное голодание лечит многие заболевания, способствует нормализации обменных процессов и функции сердечно-сосудистой системы, улучшает общее состояние (появление бодрости, нормализация сна, улучшение умственных процессов), является мощным профилактическим средством, нормализует деятельность иммунной системы. Сейчас разработано много модификаций лечебного голодания, которые дают возможность осуществить управление лечебным процессом с учетом возраста, массы тела, психического состояния человека.

Развитие разгрузочно-диетической терапии как метода можно считать завершенным. Однако сейчас наше внимание направлено на сочетание лечебного голодания с другими методами традиционной и восстановительной медицины. Каждый год на протяжении 30 лет мы анализировали воздействие дополнительных процедур во время периода голодания. Что-то убирали, что-то добавляли… И сейчас наша программа одновременно учитывает все основные принципы, заложенные Юрием Сергеевичем Николаевым, и вводит современные технологии, результативность которых научно выверена и обоснована.


 

Успейте записаться на ближайший курс лечебного голодания (разгрузочно-диетической терапии) с применением дополнительных процедур в нашем медицинском центре Spa Golod!

К Вашим услугам программы лечебного голодания от трех до четырнадцати дней;
все программы
включают в себя проживание, процедуры, обследования и консультации

Юрий Николаев — Голодание ради здоровья читать онлайн бесплатно

Ю.С. Николаев, Е.И. Нилов, В.Г. Черкасов

Голодание ради здоровья

Предлагаемая вниманию читателей книга посвящена интересному и важному вопросу о лечении ряда психических и соматических заболеваний методом дозированного голодания, или, точнее, — разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Это уже второе, переработанное и дополненное издание книги Ю. С. Николаева и Е. И. Нилова «Голодание ради здоровья». Первое вышло в 1973 г. тиражом 200 000 экземпляров и быстро разошлось, вызвав большой интерес как у широкого круга читателей, так и у медиков. В настоящем втором издании внесены изменения в главу «Внутренний врач», где авторами дано новое воззрение на ацидоз. Заново написаны главы «Голодайте на здоровье» и «На разных меридианах».

Авторы развивают свой взгляд на голод и голодание. Они отмечают, что голод как социальное явление — это большое бедствие, могущее привести к истощению и смерти. Однако в руках людей, знающих и умеющих им пользоваться, он может стать сильным биологическим средством, которое позволяет избавить больных от разных заболеваний, не поддающихся лечению распространенными в медицине медикаментами и другими средствами. Между тем в настоящее время существуют и противники этого метода, отрицающие возможность его применения для терапии. К тому же далеко не все врачи знают, как использовать метод дозированного голодания в лечебных целях. Авторы показывают, что если овладеть методом, то результатом лечения будет отнюдь не истощение и смерть, а восстановление здоровья и продление жизни у тяжелобольных людей.

В книге помещен интересный очерк истории вопроса, в котором показывается, что лечение голодом было известно еще в глубокой древности. Авторы, совершив своеобразное путешествие, приводят много интереснейших данных, представляющих интерес не только для широкого круга читателей, но и для врачей разного профиля. Они убедительно показывают, что нет никаких оснований рассматривать этот метод как новый, неизученный и тем более опасный. Неправильно ставить метод под сомнение и даже отрицать его без собственного клинического опыта. В настоящее время положительные результаты лечения голоданием подтверждены на десятках тысяч больных во всем мире. В Советском Союзе метод РДТ с успехом применяется в ряде больниц и институтов Москвы, Ленинграда, Минска, Ташкента, Киева, Харькова, Кривого Рога и др.

Большим вкладом в развитие метода явился вышедший в Москве в 1969 г. сборник «Проблемы лечебного голодания». В нём приняли участие крупные учёные: академик П. К. Анохин, академики АМН СССР А. А. Покровский и П. А. Федоров, профессор Ю. С. Николаев. Серьезного внимания заслуживают также монографии ряда зарубежных учёных. Все эти авторы на большом статистически достоверном материале подтверждают высокую эффективность метода.

По решению президиума АМН СССР и президиума Ученого совета Министерства здравоохранения СССР в 1987 г. проведена Всесоюзная научно-практическая конференция по проблеме применения РДТ в клинической практике. В институте питания АМН СССР с 1986-го по 1988 г, осуществляется специальное исследование по механизму действия голодания на организм.

Следует подчеркнуть, что как терапевтическое средство голодание всегда должно быть дозированным, не доводящим человека до полного истощения. Поэтому профессор Ю. С. Николаев указывает, что применяемый им метод является не просто лечебным голоданием, а разгрузочно-диетической терапией, включающей в себя ряд процедур, способствующих выведению из организма токсических продуктов (очистительные клизмы, душ, массаж, длительные прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика и др.). Период голодания сопровождается равным ему по времени периодом восстановления.

РДТ — это неспецифический, т. е. биологический общеоздоровительный, метод, мобилизующий и повышающий защитные силы организма, что дает возможность использовать его для лечения широкого круга заболеваний, в том числе соматических — сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, болезней суставов, органов дыхания, кожных, аллергии, ожирения и др. Профессор Ю. С. Николаев с успехом стал применять метод РДТ для лечения и возвращения к работе и жизни людей с рядом психических болезней — вялотекущей формой шизофрении, некоторыми неврозами и др. РДТ дала также положительные результаты при лечении болезни Бехтерева.

В книге достаточно подробно описана методика РДТ и рекомендуемая при этом диета. Приведены некоторые весьма выразительные и впечатляющие примеры лечения психических больных. Вместе с тем профессор Ю. С. Николаев постоянно предостерегает от представления, будто метод РДТ — это панацея от всех болезней. Более того, он подчеркивает, что лечебное голодание противопоказано в ряде случаев. Настойчиво предупреждает он также, что несведущим людям нельзя заниматься самолечением, что РДТ должно проводиться под наблюдением врачей.

Весьма важен вопрос о сущности метода РДТ. Дозированное голодание приводит к резкому усилению диссимиляторных процессов, к разрушению и выведению из организмов всех излишков, шлаков, всего того, что засоряет его, мешает нормальной жизнедеятельности. Это касается прежде всего патологических отложений и образований, например, отложений солей, избытка жира, токсичных продуктов обмена и др. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на эндогенное питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков определенных органов и тканей, но практически не затрагивает такие жизненно важные органы, как сердце и мозг. Этот процесс усиленного разрушения тканей, клеток и молекул сопровождается усилением восстановительных процессов на молекулярном, клеточном и тканевом уровнях и приводит к обновлению и как бы омоложению всего организма и всех его органов. Поэтому есть основание считать метод РДТ методом стимуляции физиологической регенерации. Этот метод полностью согласуется с данными учения о регенерации, которое также во всех случаях репаративной и физиологической регенерации имеет две фазы: разрушение и восстановление. В обоих случаях фаза разрушения характеризуется преобладанием распада белка и нуклеиновых кислот над синтезом, переходом аэробного дыхания на гликолиз, сдвигом показателя рН в кислую сторону, ацидозом. Фаза восстановления в том и другом случае характеризуется преобладанием синтеза белков и нуклеиновых кислот над их распадом, переходом к аэробному дыханию с гликолиза, возвращением рН к нейтральному состоянию, исчезновением ацидоза и др. Ацидоз при голодании, как указывают авторы, вызывает восстановительные процессы, в частности, способствует фиксации клетками организма СО2 воздуха, углерод СО2 при этом преобразуется в углерод органических соединений; лучше происходит карбоксилирование нуклеиновых кислот, что, в свою очередь, обеспечивает полноценный синтез аминокислот и других соединений белка. Таким образом, лечебное голодание можно рассматривать как естественный фактор стимуляции физиологической регенерации, приводящей к обновлению и омоложению клеток, тканей, молекул и химического состава целого организма.

Читать дальше

Лечебное голодание по Николаеву и Бреггу. Методика, которую предложил Николаев

Ранее мы уже рассказывали, как можно быстро и безопасно похудеть с помощью голодания. Однако, это лишь малая толика того, на что способно данное средство. Возможности лечебного голодания гораздо шире. Этот метод способен полностью обновить организм, очистить тело от токсинов и даже вылечить хронические заболевания.

 

Чем лечебное голодание отличается от обычного

Под лечебным голоданием обычно понимают такое, при котором человек успешно переносит первый ацидотический криз, который обычно развивается на 7-10-е сутки, после чего голодающий продолжает отказываться от пищи.

Основным преимуществом лечебного голодания является возможность в короткие сроки привести организм в состояние «идеального функционирования», когда тело само начинает выводить накопленные токсины и яды, избавляться от очагов хронических инфекций, восстанавливать нормальный обмен веществ, и может даже навсегда распрощаться с некоторыми болячками.

 

Голодание по Бреггу

Чаще всего наш человек черпает знания о методе голодания из нашумевшей книги Поля Брэгга «Чудо голодания». Книга представляет из себя яркое увлекательное повествование о том, как Бреггу удалось вылечить турберкулез и полностью оздоровить свой организм временным отказом от пищи. Особенно сильно потрясает воображение рассказ о случайной смерти мэтра в 95-летнем возрасте во время занятий серфингом. Океанская волна, мол, накрыла спортивного моложавого дедушку. А так, надо полагать, он бы ещё жил да жил.

Не стоит принимать на веру все описанное в этой книге. Биографы Поля Брегга утверждают, что туберкулёзом он никогда не болел, регулярно кушал мясные стейки на берегу Майами-Бич, а в возрасте 81-го года стал свидетелем смерти серфингиста на море, переволновался от увиденного и умер от инфаркта миокарда.

 

 

Собственно сам метод голодания был разработан далеко не Брэггом, задолго до него были опубликованы работы таких известных врачей своего времени, как Дьюи, Хаард, Тайнер и Майер. Просто, Поль Брег вовремя почувствовал тренд на очищение организма и под шумок раскрутил свой метод. Медицинского образования Брэгг никогда не имел, поэтому неудивительно, что в его книге так много нелепостей и несуразностей. Метод голодания по Бреггу, скорее, яркий пример гениального маркетинга от диетологии, только и всего.

 

 

Лечебное голодание по Николаеву

Наиболее основательно тему лечебного голодания у нас в стране проработал профессор Ю. С. Николаев со своими учениками. Разработанная ими «Разгрузочно-диетическая терапия» – признанный современной медициной метод лечения многих хронических болезней. Несмотря на то, что книга Ю. С. Николаева «Голодание ради здоровья» издана в далеком 1973 году, она не потеряла своей актуальности и по сей день.

Профессор Николаев предложил метод, по которому в течение полугода следует пройти три курса лечения, каждый из которых начинается с этапа полного голодания. Накануне пациенту дают слабительное и делают очистительную клизму, облегчая тем самым переход на внутренний режим питания.

Далее, в течение всего курса каждый день человек выпивает не менее двух литров воды, преодолевает пешком на свежем воздухе не менее 15 км, принимает душ, ему ставят очистительную клизму, делают массаж грудной клетки. Через 17–20 дней полного голодания человека переводят на соковую диету, постепенно расширяя рацион в основном за счет растительной пищи. Полный выход из голодания занимает не менее месяца.

 

Что происходит в организме при голодании

Примерно на третьи сутки голодания изменяется характер секреции желудочно-кишечного тракта. Вместо соляной кислоты в просвет желудка попадают ненасыщенные жирные кислоты, при этом подавляется аппетит и исчезает чувство голода. В кишечник из желчного пузыря выходят желчь, песок и мелкие камни, если они там есть.

Гнилостная микрофлора толстого кишечника погибает, а полезная начинает бурно синтезировать нужные организму витамины и аминокислоты. Возможно поэтому во время голодания пациент не испытывает дефицита белка.

На 7-10 день развивается так называемый ацидотический кризис, при котором наступает максимальное закисление внутренней среды. При этом, как правило, у человека обостряются все хронические болезни. Но после того, как организм адаптируется, значение pH (показатель кислотности) приходит в норму, метаболизм полностью переключается на использование энергии распада собственных жиров. И лишь с этого момента (пройденного ацидотического кризиса) голодание становится лечебным. Все силы организма теперь заняты лишь тем, что возвращают ваше тело в «идеальное» состояние.

Отдельно следует сказать и про обмен веществ, все виды которого (в том числе и углеводный и жировой) приходят в норму. Очищается кровь, улучшается кровоснабжение внутренних органов. Железы внутренней секреции начинают работать, как часы. Активированные иммунные клетки атакуют и уничтожают все хронические очаги инфекции, такие как тонзиллит, гайморит, отит и т.д. Время для вашего тела начинает бежать вспять.

 

Что нужно помнить

Заниматься лечебным голоданием настоятельно рекомендуется под присмотром врача в условиях медицинского стационара. Делать это в домашних условиях рискованно, так как без специального образования ни вы, ни ваши родственники не сможете отличить нормальные процессы адаптации от резкого истощения, а в случае необходимости вряд ли получите своевременную медицинскую помощь.

Лечебное голодание сродни серьезной хирургической операции в том смысле, что оно может быть таким же эффективным, но и столь же опасным для здоровья.

И, главное, не стоит прибегать к данному методу без особых на то оснований. Будет большой ошибкой считать лечебное голодание еще одним легким способом эпизодического похудения. Да, его можно использовать единожды, чтобы вернуть себе идеальный вес, но повторять голодание время от времени в виде сезонной диеты будет более чем неразумно.



Нравится

Twitter

Google+

Like

Голодание ради здоровья (слушать аудиокнигу бесплатно)

00:27

00_00_Nikolaev_Yu_Golodanie radi zdorovya

19:29

01_01_01_Ob odnoy nauchnoy diskussii

24:25

01_01_02_Ob odnoy nauchnoy diskussii

18:21

01_02_01_Iz veka v vek

21:52

01_02_02_Iz veka v vek

19:24

01_02_03_Iz veka v vek

27:01

01_02_04_Iz veka v vek

27:58

01_03_01_Vnutrenniy vrach

26:22

01_03_02_Vnutrenniy vrach

23:53

01_03_03_Vnutrenniy vrach

24:02

01_03_04_Vnutrenniy vrach

11:24

02_01_U istokov RDT

29:14

02_02_01_Pervye opyty

23:50

02_02_02_Pervye opyty

20:58

02_02_03_Radosti zhizni

20:10

02_02_04_Nerealnost

25:29

02_02_05_Polyubivshiysya metod

17:59

02_03_01_Ot semi nedug

18:53

02_03_02_Velikaya sistema

16:05

02_03_03_Slabaya volya

16:43

02_03_05_Dvizhenie — eto zhizn

16:02

02_03_06_Osteohondroz

26:06

02_04_01_Golodayte na zdorove

20:59

02_04_02_Period vozderzhaniya ot pischi

23:40

02_04_03_Period vozderzhaniya ot pischi

11:04

02_04_04_Ispoved yunogo geroya

24:43

02_04_05_Oshibka Yuriya M

21:45

02_05_01_Nemnogo o profilaktike

25:58

02_05_02_Nemnogo o profilaktike

35:32

02_06_Na raznyh meridianah

Голод возвращает здоровье: как вылечиться без таблеток

1. В чем суть лечебного голодания? Не вредно ли это?

— Лечебное голодание — намеренное воздержание от пищи во имя здоровья и просветления. Этот метод лечения самый древний, часто применялся в Древнем Египте, Индии, Греции, был неотъемлемой частью жизни религиозных деятелей, монахов, йогов, духовных учителей — Будды, Иисуса, Магомета и многих людей, стремящихся к обретению высших духовных знаний. В России идеи лечебного голодания известны с XV века. Но наибольшее распространение метод получил в 70-х годах прошлого столетия, благодаря исследованиям известного московского профессора Ю. С. Николаева и работам Санкт-Петербургского НИИ пульмонологии, профессора А. Н. Кокосова. Было проведено детальное научное клинико-экспериментальное изучение механизмов действия голодания на организм, впервые были разработаны и утверждены Минздравом методические рекомендации по применению метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ), позволившие использовать его во всех лечебных учреждениях. Лечебное голодание (РДТ) — это не диета, а полное воздержание от пищи. Голод в экстремальных ситуациях, голод вынужденный и лечебное голодание не имеют ничего общего!

2. Что происходит во время голодания?

Лечебное голодание — лечение без лекарств, которое улучшает качество жизни и гарантирует устойчивые результаты. Метод РДТ мобилизует защитные силы организма, в этом его главный эффект. Мы часто недооцениваем способность организма восстанавливать нарушенные функции, а при голодании происходит внутренне очищение организма, повышается способность клеток к регенерации, клетки стремительно обновляются — этим и объясняется процесс «омоложения»: меняется цвет глаз, кожи, улучшается настроение, нормализуются процессы жизнедеятельности. Лечебное голодание имеет выраженный антидепрессивный эффект. Лечебное голодание предусматривает обязательное предварительное обследование пациента для определения показаний и противопоказаний, психологическую поддержку во время процесса РДТ, проведение обязательных очистительных процедур и др. воздействий, направленных на ускорение процессов очищения организма от токсинов и шлаков. Период полного воздержания от пищи может быть кратковременным (от 1 до 30 дней) или долгосрочным (до 40–50 дней).

3. Мода на разные диеты просто таки захлестнула молодых и пожилых. Чем отличается обычное голодание от диет?

— Давайте сразу расставим акценты. Лечебное голодание, нежели диета — метод лечения. У него совершенно другой механизм воздействия на человека. Он основан на том, что во время полного отказа от пищи включаются резервные механизмы, направленные на восстановление естественного обмена веществ и выведений продуктов метаболизма из организма человеком. Любая диета – недоедание, которое запускает совершенно иные механизмы.

4. Есть ли в методике лечебного голодания ограничения?

— Практически все болезни могут лечиться методом РДТ, но обязательно с учетом противопоказаний. Есть одно главное ограничение – нужно, чтобы человек желал этого. Насильно заставить голодать нельзя. Ведь у многих голод вызывает страх и тогда весь процесс из лечебного переходит в стрессовый. Что касается клинических противопоказаний, то голодать категорически нельзя при злокачественных новообразованиях, туберкулезе, тяжелой сердечной недостаточности и аритмиях, инсулинзависимом сахарном диабете 1 типа, с ограничениями – при сахарном диабете 2 типа, подагре, гипотонии и дефиците массы тела. Ограничений по возрасту нет. Но для более пожилых людей комфортнее голодать «ступеньками». Например, три дня голода, три дня выхода и можно вновь повторить трехдневное голодание. Эффект получается не хуже чем при бесперерывном голодании, но пожилые люди легче переносят краткосрочное голодание с перерывами.

5. Каких результатов удается достичь с помощью этого метода лечения?

— Это отдельная и большая тема для разговора. Как показывает опыт собственных наблюдений и результаты многочисленных исследований в других регионах страны (Санкт-Петербург, Бурятия, Ростов, Тюмень и т.д.), где открыты клиники лечебного голодания, хорошо лечится астма, гипертония, заболевания опорно-двигательного аппарата, кожные заболевания и многие другие. Главное, что метод лечебного голодания помогаем вернуть людям радость жизни, а иногда после голодания жизнь пациентов кардинально меняется!

Методика лечебного голодания, введенная Юрием Николаевым

(Источник: Руководство по дифференцированному применению ДЭТ при некоторых внутренних и психоневрологических заболеваниях, Минздрав СССР, Москва, 1990 г.)

РДТ назначают после комплексного клинико-лабораторного обследования (общий анализ крови, моча, анализ кала на яйцеклетки; биохимические анализы крови: общий белок, альбумин, глобулины, сахар, аспартатаминотрансфераза, аланинаминотрансфераза, билирубин, креатинин, калий, натрий), инструментальное обследование (флюорография, УЗИ, эзофагогастродуоденоскопия, ЭКГ), а также консультации врачей — гинеколога, стоматолога, отоларинголога и др. при необходимости.

Для очищения кишечника назначают слабительное соль: 40-60 г сульфата магнезии внутрь, растворенные в 100 мл теплой воды. На ночь проводится очистительная клизма с использованием 2 литров воды комнатной температуры. После этого прием пищи полностью прекращается.

Продолжительность воздержания от еды назначается индивидуально в зависимости от исходной массы тела, физического состояния и возраста. У большинства пациентов с нормальной исходной массой тела терапевтический эффект ДДТ достигается после 12-21 лечебного голодания, реже — через 25 и более дней.

Клиническими признаками завершения лечебного голодания являются: очищается язык от налета, исчезает неприятный запах изо рта, улучшается цвет лица, сильное чувство голода, сны о еде, гиперсаливация, повышенная раздражительность, возбудимость и общая слабость, почти полное прекращение каловых масс. выделение после клизмы. В среднем за период полной алиментарной депривации пациенты теряют около 10% массы тела. Нельзя допускать потери более 10% от первоначального веса.

Как правило, пациенты должны быть немедленно проинформированы о расписании лечебного голодания. Во время голодания запрещено курение и употребление спиртных напитков. Из-за продолжающегося ацидотического сдвига в организме ежедневное потребление жидкости должно составлять 1-1,5 литра обычной воды, отвара шиповника или щелочной минеральной воды. В течение всего периода лечебного голодания соблюдается следующий режим дня.
Утром проводится очистительная клизма с 1-1,5 литрами воды температуры тела, окрашенной марганцовкой до светло-розового цвета.После клизмы пациенты принимают 10-минутную гигиеническую ванну или душ с температурой воды 37-38 ° C.
Утром проводится массаж всего тела с мылом для очищения кожи. После отдыха — прогулка на свежем воздухе. Рекомендуется умеренное движение, не вызывающее утомления. Некоторые пациенты могут заниматься дыхательными упражнениями и легкой гимнастикой. Прогулка длится 2-3 часа с последующим постельным режимом.

Еще одна прогулка запланирована на послеобеденное время. Пребывание на улице в течение продолжительных периодов времени и активное движение способствуют переносимости полной алиментарной депривации и улучшают самочувствие пациентов.Все время, свободное от прогулок и сна, можно использовать для трудовой терапии, чтения и настольных игр.

Перед сном пациенты чистят зубы и язык мягкой щеткой и полоскают горло слабым раствором перманганата калия. Губы обычно высыхают во время этой фазы RDT, поэтому рекомендуется смазать их вазелином, ланолином или детским кремом.
Помещения должны хорошо проветриваться во время сна. Зимой необходимо тепло одеваться днем ​​и хорошо укрываться ночью из-за повышенной зябкости, которая появляется во время лечебного голодания.
Клизмы, ванны и массаж прекращаются по окончании голодания. Лучше всего начинать повторно кормить пациентов свежими фруктовыми или овощными соками. Восстановительное питание можно начинать с овощного или овсяного бульона, либо с простокваши. Первые 2-3 дня возобновления кормления назначают частичный постельный режим из-за общей слабости.

Избегайте ошибок: как правильно прервать голодание

Короткое 1-3 дневное голодание всегда положительно влияет на организм. Пост позволяет ему отдохнуть от непрерывного переваривания пищи и помогает предотвратить некоторые заболевания.Кратковременное голодание отлично подходит для новичков, потому что оно почти не оставляет места для ошибок. Длительное голодание, которое проводится в лечебных целях, сложнее. В этом случае несоблюдение определенных правил может свести на нет лечебный эффект и даже нанести вред. Одно из этих правил предполагает строгое соблюдение определенной диеты при завершении голодания. Эта диета предполагает очень медленное и постепенное увеличение дневного рациона и исключение из него определенных продуктов. Есть две причины придерживаться этой диеты.

Первая и наиболее очевидная причина состоит в том, что во время воздержания от еды пищеварительный аппарат имеет возможность отдохнуть и претерпеть значительные изменения. Вот как описывает этот процесс известный советский ученый, основатель современной российской школы лечебного голодания Юрий Николаев:

«Здесь важно помнить главное правило: во время дозированного лечебного голодания (особенно среднего и длительного) в желудочно-кишечном тракте происходит изменение, подобное тому, что происходит при брюшном тифе, стенки кишечника становятся нежнее, чище. , как у новорожденного.Никому бы в голову не пришло войти в операционную и бросить горсть грязи в открытую рану пациента. Но что-то подобное происходит каждый раз, когда в конце поста человек съедает тарелку макарон с фрикадельками, густой мясной бульон, кусок торта и т. Д. »

Во время голодания желудочно-кишечный тракт приспосабливается к почти полному отдыху, и обратная адаптация потребует времени. В зависимости от продолжительности голодания корректировка может занять половину от полной продолжительности голодания.

Вторая причина, почему специальная диета имеет решающее значение для прерывания голодания, менее очевидна. Это следует из опыта российских врачей второй половины ХХ века, которые широко применяли голодание для лечения пациентов в клинических условиях. В те годы врачи активно исследовали этот метод, чтобы найти немедикаментозный способ лечения тяжелых хронических заболеваний, таких как астма, шизофрения, язва желудка, гипертония и ишемическая болезнь сердца. Во время быстрого и последующего периода восстановления исследователи тщательно фиксировали состояние здоровья пациента, метаболизм, гомеостаз, тонус симпатоадреналовой системы, изучали изменения функции коры надпочечников, щитовидной железы и других эндокринных желез.Они определили, что
период восстановления имеет такое же значение в достижении лечебного эффекта, как и само голодание (А. Кокосов, С. Осинин). Именно в период восстановления происходит самообновление тканей, повышается их регенеративная активность, усиливаются процессы восстановительного кроветворения: омолаживается организм. Регенеративные проявления достигают максимума не сразу, а через некоторый латентный период — примерно через 10-20 дней после окончания голодания (Ю. Николаев). Опыт этих врачей показывает, что для максимального терапевтического эффекта голодания требуется соблюдение соответствующей диеты при возобновлении питания.

Таким образом, в период выздоровления никогда не следует действовать по прихоти и сосредотачиваться на собственном чувстве голода. Иначе в лучшем случае вы не добьетесь желаемого результата, а в худшем — навредите своему организму.

Подчеркивая важность восстановительного периода, Юрий Николаев фактически избегал термина «лечебное голодание». Он предпочитал называть свой метод «разгрузочной диетотерапией» (сокращенно ДДТ), который включал в себя обе части: голодание (разгрузку) и диету.

Специальные диеты для периода восстановления, одна из которых приведена ниже, не основаны на общих соображениях о правильном питании. Напротив, они основаны на опыте специалистов по лечебному голоданию, наблюдающих за состоянием пациентов, соблюдающих определенную диету для возобновления питания в конце голодания. Исследователи неоднократно наблюдали обратное терапевтическое действие при нарушении общеукрепляющего режима питания.

Не существует единой «правильной» диеты для прерывания голодания.Врачи разработали разные варианты диеты в зависимости от состояния пациента, сопутствующих заболеваний и продолжительности воздержания от еды. Все они похожи: постепенные, на молочно-овощной основе (первые дни) и без соли.

Ниже приводится краткое изложение рекомендаций по прерыванию голодания, предложенных Юрием Николаевым, который, будучи психиатром, успешно применил метод лечебного голодания у больных шизофренией.

Избегайте ошибок: как правильно прервать голодание

Короткое 1-3-дневное голодание всегда положительно влияет на организм.Пост позволяет ему отдохнуть от непрерывного переваривания пищи и помогает предотвратить некоторые заболевания. Кратковременное голодание отлично подходит для новичков, потому что оно почти не оставляет места для ошибок. Длительное голодание, которое проводится в лечебных целях, сложнее. В этом случае несоблюдение определенных правил может свести на нет лечебный эффект и даже нанести вред. Одно из этих правил предполагает строгое соблюдение определенной диеты при завершении голодания. Эта диета предполагает очень медленное и постепенное увеличение дневного рациона и исключение из него определенных продуктов.Есть две причины придерживаться этой диеты.

Первая и наиболее очевидная причина состоит в том, что во время воздержания от еды пищеварительный аппарат имеет возможность отдохнуть и претерпеть значительные изменения. Вот как описывает этот процесс известный советский ученый, основатель современной российской школы лечебного голодания Юрий Николаев:

«Здесь важно помнить главное правило: во время дозированного лечебного голодания (особенно среднего и длительного) в желудочно-кишечном тракте происходит изменение, подобное тому, что происходит при брюшном тифе, стенки кишечника становятся нежнее, чище. , как у новорожденного.Никому бы в голову не пришло войти в операционную и бросить горсть грязи в открытую рану пациента. Но что-то подобное происходит каждый раз, когда в конце поста человек съедает тарелку макарон с фрикадельками, густой мясной бульон, кусок торта и т. Д. »

Во время голодания желудочно-кишечный тракт приспосабливается к почти полному отдыху, и обратная адаптация потребует времени. В зависимости от продолжительности голодания корректировка может занять половину от полной продолжительности голодания.

Вторая причина, почему специальная диета имеет решающее значение для прерывания голодания, менее очевидна. Это следует из опыта российских врачей второй половины ХХ века, которые широко применяли голодание для лечения пациентов в клинических условиях. В те годы врачи активно исследовали этот метод, чтобы найти немедикаментозный способ лечения тяжелых хронических заболеваний, таких как астма, шизофрения, язва желудка, гипертония и ишемическая болезнь сердца. Во время быстрого и последующего периода восстановления исследователи тщательно фиксировали состояние здоровья пациента, метаболизм, гомеостаз, тонус симпатоадреналовой системы, изучали изменения функции коры надпочечников, щитовидной железы и других эндокринных желез.Они определили, что
период восстановления имеет такое же значение в достижении лечебного эффекта, как и само голодание (А. Кокосов, С. Осинин). Именно в период восстановления происходит самообновление тканей, повышается их регенеративная активность, усиливаются процессы восстановительного кроветворения: омолаживается организм. Регенеративные проявления достигают максимума не сразу, а через некоторый латентный период — примерно через 10-20 дней после окончания голодания (Ю. Николаев). Опыт этих врачей показывает, что для максимального терапевтического эффекта голодания требуется соблюдение соответствующей диеты при возобновлении питания.

Таким образом, в период выздоровления никогда не следует действовать по прихоти и сосредотачиваться на собственном чувстве голода. Иначе в лучшем случае вы не добьетесь желаемого результата, а в худшем — навредите своему организму.

Подчеркивая важность восстановительного периода, Юрий Николаев фактически избегал термина «лечебное голодание». Он предпочитал называть свой метод «разгрузочной диетотерапией» (сокращенно ДДТ), который включал в себя обе части: голодание (разгрузку) и диету.

Специальные диеты для периода восстановления, одна из которых приведена ниже, не основаны на общих соображениях о правильном питании. Напротив, они основаны на опыте специалистов по лечебному голоданию, наблюдающих за состоянием пациентов, соблюдающих определенную диету для возобновления питания в конце голодания. Исследователи неоднократно наблюдали обратное терапевтическое действие при нарушении общеукрепляющего режима питания.

Не существует единой «правильной» диеты для прерывания голодания.Врачи разработали разные варианты диеты в зависимости от состояния пациента, сопутствующих заболеваний и продолжительности воздержания от еды. Все они похожи: постепенные, на молочно-овощной основе (первые дни) и без соли.

Ниже приводится краткое изложение рекомендаций по прерыванию голодания, предложенных Юрием Николаевым, который, будучи психиатром, успешно применил метод лечебного голодания у больных шизофренией.

Книга «20 вопросов и ответов о сухом голодании»

Еще одним фактором, способствовавшим этому, была его работа в санатории Горячинск на берегу Байкала, где Сергей и его коллеги открыли лечебное голодание в 1990 году.В те годы, несмотря на чрезмерную регуляцию, характерную для всех крупных структур, советская медицина иногда очень быстро реагировала на новые тенденции. Поэтому врачи, заинтересованные в такой практике, смогли открыть такие отделения в государственных медицинских учреждениях по всей стране. Пост приносил хорошие результаты. Он позволял победить астму, гипертонию, артрит, успешно применялся для лечения шизофрении. Но Сергея это не удовлетворило: иногда болезнь пациента только отступала на время, а после выхода из голодания некоторые симптомы возвращались.Как можно усилить лечебный эффект влажного голодания?

Первое продолжительное пятидневное сухое голодание Сергея последовало за его падением в прорубь во время зимней рыбалки и последующим острым лобным синуситом (воспаление лобной пазухи). Сергей не был новичком в влажном голодании, он голодал сам и лечил пациентов с гайморитом и лобным синуситом влажным голоданием, но достиг лечебного результата только на десятый день. На этот раз он решил сам попробовать сухое голодание. Ужасные головные боли, сопровождающие фронтит, прошли на пятый день.Больше всего Сергея поразило короткое время, в течение которого был получен лечебный эффект.

Начать проводить сухое голодание больным было психологически сложно. Во время учебы на врача Сергея учили, что без воды человек может прожить только 3-5 дней, после чего смерть неминуема … Его первый пациент Т., перенесший сухое голодание, страдал хроническим простатитом. Т. начал с 14-дневного влажного голодания. Во время голодания болезнь вроде отступила, но потом вернулась.

Сергей рассуждал так: простатит — это в основном инфекционный процесс, любые инфекционные агенты любят размножаться в воде, а любой инфекционный процесс вызывает отек. Если нет воды — отеков не будет.

T. очень серьезно относился к лечению и ценил аргументы и доводы в пользу сухого голодания. Он прошел пять дней сухого голодания, а затем пять дней влажного голодания. Этот пост имел гораздо более сильный эффект, чем предыдущий 14-дневный мокрый пост.Ровно через год Т. снова обратился за советом и сказал, что больше не будет проводить мокрые посты. Он также заявил, что ему очень понравился эффект сухого голодания и что в этом году не было обострений. На этот раз он провел семидневный сухой пост. Впоследствии Т. часто звонил и повторял, что очень доволен результатами.

После этого Сергей и его коллеги начали постепенно пробовать 3-5-дневные сухие голодания для пациентов санатория Горячинск. Один из них длился целых 7 дней, и эффект был замечательным.Но тогда, конечно, Сергей все еще боялся проводить сухое голодание с пациентами дольше семи дней.

Встреча Сергея с одним из основоположников российской школы сухого голодания Леонидом Щенниковым, которая состоялась в 1994 году на конференции по лечебному голоданию в Республике Бурятия, послужила толчком к увеличению продолжительности голодания. Леонид был уникальным человеком, народным целителем с большим опытом практики сухого голодания, пациенты которого голодали 11 дней.Встреча со Щенниковым и общение с его пациентами вдохновили Сергея. По возвращении на Алтай он сам постился на десятидневное голодание, проводя его верхом, а не в постели. Именно тогда он наконец понял, что продолжительные сухие голодания можно проводить только на природе, желательно в горах и у горных рек. Города и больницы для этого мало подходят.

«Тогда я решил попробовать на пациентах длительное голодание. Мой первый пациент, который соблюдал 9-дневный голод, страдал ревматоидным артритом.Результат голодания был отличным. Впоследствии методом проб и ошибок я понял, что максимальный терапевтический эффект от сухого голодания наступает именно на 9-й день. В своих книгах я также упоминаю 10 или 11-дневный срок, но практика показала, что пик приходится на 9-й день. Тем не менее, я убеждаю своих пациентов придерживаться 10-11-дневного голодания, поскольку кризис может наступить на 9-й день и продлиться день или два. Во время этого кризиса достигается максимальный терапевтический эффект, и, если вы не переживете кризис, вы не сможете выйти из поста.”

В его книгах делится уникальный опыт Сергея Филонова за 25 лет работы с пациентами. Эти книги написаны для всех любителей поста, которые могут захотеть опробовать его метод, а не для знатоков голодания. Каждый должен помнить: сухое голодание — мощное средство, которое может оказаться опасным в неумелых руках.
Если вы все же решили им воспользоваться, внимательно прочитайте книги до конца и не забудьте проконсультироваться с врачом.

Пост на здоровье.Просто информация, а не руководство. — Джон Тристер, доктор медицины

Пост используется для лечения различных хронических состояний, таких как астма, диабет, ожирение, аллергия, аутоиммунные расстройства, а также депрессия и тревога. Это особенно полезно при хронических состояниях, невосприимчивых к обычным методам лечения.

5 этапов длительного водного голодания, используемых в практике доктора Ф.Юрий Николаев, директор клиники голодания Московского института психиатрии.

Доктор Юрий Николаев вылечил более 7000 пациентов, страдающих различными заболеваниями, с помощью лечебного голодания. Средняя продолжительность голодания — 30 дней.

Доктор Юрий Николаев (1905 — 1998) впервые столкнулся с практикой голодания в раннем детстве. Когда он или его брат Лев заболевали, мать лечила их 2-3-дневным постом. Его очень вдохновила книга Аптона Синклера «Лекарство от голодания».Эти двое общались письмами. Эти письма вместе с книгой Синклера окажут глубокое влияние на личный опыт юного Юрия в голодании, а также на внедрение лечебного голодания в его медицинскую практику.

Доктор Николаев предупредил, что лечение голода следует проводить только в тщательно контролируемых условиях. Пациент и его родственники должны одобрить процедуру, и перед началом лечения пациент проходит тщательное обследование.

Лишение пищи — отказ от еды — первые 2-3 дня

На этой первой начальной стадии пациенту вводят раствор MgSO4 (сульфат магния, иначе известный как английская соль), чтобы вызвать полное опорожнение кишечника.Горькое послевкусие обычно маскируется глотком сока. Для этого используется лимонная вода.

На начальном этапе пациент очень чувствителен к любому упоминанию пищи — визуальному, обонятельному или даже простому обсуждению пищи. Любое восприятие еды вызывает слюноотделение и может вызвать спазмы желудка. Сон пониженный и поверхностный, пациенты раздражительны, у них может развиться обострение симптомов. Снижение веса составляет от 800 граммов до 1 кг в день, артериальное давление остается стабильным, а сердечный ритм может легко усиливаться и быть нерегулярным.

Фаза ацидоза 3-5 день

Между 3-м и 5-м днями голодания еда больше не стимулирует пациента. Иногда возникают головные боли, головокружение, особенно при пробуждении или переходе из положения сидя в положение стоя. Сообщается также о тошноте и общей слабости.

Язык обычно покрыт белым слоем. Уровень сахара в крови может снизиться до 65% от исходного. Чувство тошноты возникает из-за повышенной кислотности крови. На самом деле, когда организм приспосабливается к недостатку пищи, он начинает сжигать собственный жир, а неполное окисление может привести к образованию продуктов, повышающих кислотность.

Протокол требует увеличения потребления воды, а также физических упражнений — 3 часа в день.

Этот активный распорядок помогает организму дышать и потеть. Это задействует органы выделения для выведения токсинов из организма (кожа, почки, кишечник, печень). Для этого также используются ежедневные колонии. На этом этапе начался кетоз. Ваше тело использует запасы жира для получения энергии.

Сжигание жира имеет несколько преимуществ для вашего здоровья, первая из которых — снижение веса. Кетоз — это предсказуемый способ нацеливания на жировые отложения, которые в противном случае остаются нетронутыми даже при здоровом образе жизни.Кроме того, избавление от лишнего жира оказывает на организм детоксикационный эффект. Естественная защита вашего тела использует жировые отложения для хранения токсичных металлов и других токсинов, чтобы они не могли нанести вред вашему организму. Однако во время кетоза эти токсичные металлы и токсины безопасно выводятся из вашего тела по мере истощения жировых запасов. Этот очищающий эффект может временно изменить цвет лица некоторых людей или вызвать другие признаки кризиса заживления.

День компенсации и баланса 4-7

В течение 4-7 дней тело внезапно восстанавливает равновесие, и общее состояние пациента радикально меняется.Ощущение уединения дает пациенту возможность почувствовать себя сильным, целеустремленным, со значительным улучшением настроения. После десятого дня потеря веса стабилизируется на уровне 200 г / день, белый налет на языке очищается, и язык приобретает розоватый цвет.

На третьем этапе ваше тело начинает переходить в «режим исцеления». Этот процесс заживления начинается, когда ваша пищеварительная система отдыхает от ежедневных токсинов. Следовательно, количество свободных радикалов уменьшается, а окислительный стресс уменьшается.

Пост вызывает своего рода «психологический стресс», который приносит пользу для здоровья.Это своего рода легкий стресс, который сравним со стрессом, вызванным дисциплиной в упражнениях, что в конечном итоге делает вас сильнее, а вашу иммунную систему — более устойчивой.

Когда кумулятивные эффекты этого этапа складываются, они могут стать катализатором значительного улучшения здоровья. Ограничение свободных радикалов и окислительного стресса — краеугольный камень здорового старения. Этот процесс исцеления, кажется, улучшает здоровье некоторых.

Еще одно огромное преимущество — это достижение личных целей и рост.Заходя так далеко, преимущества становятся личными и чрезвычайно расширяют возможности. Пост, особенно после первых семи дней, требует огромной самоотдачи. То, что вы получите от поста на этих более поздних этапах, может стать кульминацией всех предыдущих этапов плюс выполнение личной задачи.

Прерывание поста — возвращение продуктов питания

Как только пациент преодолевает кризы и испытывает чувство эйфории. Симптомы начинают исчезать, пока не будет израсходован накопленный источник энергии.Это происходит примерно через 30 дней. К этому времени язык у пациента чистый, кожа здорового розового цвета, исчезает неприятный запах изо рта.

Продовольствие возвращается постепенно. Сначала используются разбавленные фруктовые соки, затем цельные соки и тертые фрукты, смешанные с йогуртом. Далее следуют вареные овощи и отварные каши. Ближе к 40-му дню возобновляется нормальное питание. Врач сказал, что лечение голода дает отдых всей нервной системе и мозгу. Организм очищается от ядов, восстанавливаются ткани и железы.

Нормальное питание (прием пищи)

С четвертого по шестой день после прекращения голодания у пациента может значительно повыситься аппетит. Это когда по его просьбе ему могут дать больше фруктов, хлеба и много овощей.

Если лечение голоданием прошло успешно, патологические расстройства пациента улучшатся. Их кровяное давление и уровень глюкозы стабилизируются на исходных значениях. Повышенный аппетит и повышенное настроение обычно сохраняются в течение 2-3 недель, после чего они возвращаются к норме.

(доктор Николаев был вегетарианцем, поэтому он рекомендовал низкое потребление мяса). Есть также много разновидностей этих постов.

В заключение, лечебное голодание может быть очень мощным инструментом для улучшения самочувствия, его следует применять с максимальной осторожностью и под наблюдением врача. Перед тем, как приступить к этому или любому посту / диете, обсудите с врачом возможные варианты.

как голодать с пользой и без вреда? Методика лечебного голодания по Неумывакину

В традиционной медицине ряд болезней признан неизлечимыми.Есть заболевания, которые требуют пожизненной медикаментозной поддержки — диабет, подагра, гипертония, артрит, артроз, радикулит, астма, аллергия, эпилепсия … Но в то же время есть множество клинических исследований, доказывающих, что существует простой и дешевый способ лечения. избавиться от любых болезней, вплоть до рака. Это исцеляющий пост.

Правильное голодание под наблюдением специалистов позволяет похудеть и омолодиться, отказаться от лекарств людям с хроническими заболеваниями и даже полностью выздороветь.Удивительно, но многолетний практический опыт в психиатрии показал, что с помощью голодания можно полностью избавиться даже от психических заболеваний! Это так?

Как голодать с пользой для здоровья? Сколько дней? Можно ли в это время есть, пить, заниматься спортом?

Только в 20 веке ситуация кардинально изменилась: цивилизация нашла способы дешевого производства и длительного хранения продуктов, благодаря которым еда теперь доступна практически каждому в любое время суток.

Это превратилось в нашу беду — мы генетически не приспособлены к постоянному питанию. Как жили наши предки? Они голодали несколько дней, после удачной охоты ели все племя, а когда мясо кончалось, снова начинался период голода. Итак, мы запрограммированы голодать несколько дней без вреда для здоровья.

Вы замечали, что больные животные отказываются от еды? Да и мы во время болезни к еде особо не тянулись. Это говорит о том, что голод действительно может быть методом избавления от болезней.

Плюсы и минусы лечебного голодания

Результаты лечебного голодания можно увидеть невооруженным глазом. Люди, прошедшие курс голодания, выглядят более подтянутыми, здоровыми, отдохнувшими. Отмечают чувство эйфории и легкости в теле и даже смену мировоззрения.

Клинические испытания, проведенные в США, показали, что больные раком, которые голодали до химиотерапии, переносили это намного легче.

Пост изменяет кислотность крови, делая ее более щелочной — это хорошая новость для тех, у кого есть заболевания, связанные с повышенной кислотностью крови (например, подагра).

Ученые обнаружили, что голод влияет на наши клетки на уровне ДНК. Они запускают защитный механизм, старые иммунные клетки заменяются новыми. У людей с различными заболеваниями улучшается состояние здоровья, удлиняются периоды ремиссии, часто наступает полное выздоровление.

Пациент до и после лечебного голодания похож на двух разных людей. Все эффекты этого метода сложно описать в одной статье, поэтому в конце я выложу видео, в котором рассказывается об изменениях, которые происходят с нами из-за полного воздержания от еды.

Но разве не может быть так идеально?

Действительно, правильное лечебное голодание может значительно улучшить наше здоровье. Но я не зря употребляю слово «правильный» и настаиваю на медицинском наблюдении. Голодание — это крайняя перезагрузка всех систем организма, и проводить ее можно только опираясь на знания и опыт специалистов. Известны случаи, когда фанатики лечебного голодания умирали от истощения или из-за неправильного выхода из голодания.

Также нужно знать о кризисе, который наступает на третий день голодания: человек чувствует себя очень плохо, чувствует слабость, головокружение, тошноту, появляются грусть и уныние.Таким образом, мы переживаем детоксикацию организма. Чтобы понять, насколько сильно организм реагирует на этот процесс и нужна ли ему помощь, врач должен быть рядом.

Тебе страшно? Не обязательно. Львиная доля негативных последствий касается только длительного периода голодания. Короткие периоды легко переносятся организмом, приносят неоспоримую пользу и показаны всем здоровым людям как профилактика болезней.

Необходимость консультации и контроля врача определяется несколькими факторами — это время голодания, общее состояние здоровья пациента, цель (похудание, лечение, профилактика).

Есть три периода продолжительности голодания:

  • короткий период (1-3 дня)
  • средний (до 10-14 суток)
  • длинный (до 40 суток)

Учитывая специфику воздействия голода на организм, следует понимать, что эта методика полезна не при всех заболеваниях.

Лечение натощак показано при ожирении, бронхолегочных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, кожных заболеваниях, патологиях эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата, психических расстройствах (депрессии, шизофрении).Противопоказаниями к голоданию являются туберкулез, сахарный диабет 1 типа, тромбофлебит, хронический гепатит, анорексия, гипертиреоз.

Короткие голодные периоды признаны здоровыми даже в традиционной медицине. Практику кратковременного отказа от еды можно найти во всех ведущих мировых религиях — христианстве, буддизме, иудаизме, исламе.

Голодание в домашних условиях чаще всего применяется для похудения. Но не думайте, что вы можете съесть все подряд, потом три дня посидеть на маленькой воде и снова взяться за старое.В любом случае придется изменить диету и упражнения. Голодные периоды сделают похудание более быстрым и комфортным, но его нельзя использовать как единственный метод.

Пост на воде и сухой голод

Из этих двух видов лечебное голодание на воде считается более безопасным и щадящим для организма. Принцип довольно прост: ничего не ешьте, а только пейте воду в больших количествах. Это помогает насытить организм влагой, очистить его от шлаков, улучшить работу пищеварительной и выделительной систем.Главное, чтобы вода была чистой. Соки, травы, чаи также входят в список запрещенных продуктов на период водного голодания.

Чтобы перезагрузить организм без вреда, достаточно воздержаться от еды в течение 16-24 часов. Вы можете практиковать такие дни максимум 3-4 раза в месяц (один раз в неделю).

Сухое голодание — это отказ не только от еды, но и от воды. Однодневного безводного голодания один раз в месяц достаточно, чтобы укрепить организм. Сухое голодание также практикуется в течение 3, 7 и 11 дней, но оно довольно экстремально, поэтому с такими экспериментами стоит быть осторожнее.

Начиная голодать, знайте, что последний день голода — это только середина пути. Также важно правильно организовать так называемый «выезд».

Если после полного голодания резко нагружать организм тяжелой пищей, можно получить серьезные осложнения и обострения хронических заболеваний. Во время выхода из голодания разрешается употреблять только легкую пищу — супы, тертые вареные овощи, каши. Один прием пищи должен быть ограничен 250 граммами.

Период выхода по продолжительности должен быть не меньше периода голодания.Тем, кто сидел на сухом голодании, также следует ограничиться питьем, не поддаваясь искушению напиться.

Это только на словах кажется простым делом. Те, кто практиковал голодание, говорят, что выход намного труднее, чем само голодание. Более того, диета при выходе из голодания имеет решающее влияние на самочувствие человека в будущем.

Чем дольше период воздержания, тем внимательнее нужно относиться к каждой детали процесса. Поэтому далее мы обратимся к вопросу лечебного голодания в специализированных клиниках.

Казалось бы — ну зачем голодать в поликлинике, если можно просто перестать есть дома? А что в этом случае может предоставить медицинское учреждение, кроме постели и чистой воды?

А вот это неправильно. Лечение голода в клинике — это целый комплекс мероприятий. Все начинается с консультации и тестирования для определения физической и моральной готовности пациента к голоданию. Перед тем, как начать прием курса, нужно придерживаться диеты в домашних условиях: нежелателен резкий отказ от еды после длительного переедания.

В клинике пациенты делают зарядку, занимаются на тренажерах, посещают сауну, лечебные ванны, массаж. Все это направлено на ускорение обмена веществ, чтобы организм быстрее выводил токсины и легче переносил период кризиса. А для поддержания психического здоровья пациентов есть консультация психотерапевта и культурная программа.

Обычно в клиниках предлагаются курсы средней продолжительности голодания (7, 10, 14 дней), так как длительное голодание требует серьезной подготовки и веских причин.

Клиники голодания широко распространены во всем мире; особенно много их в России и Европе.

Система голодания доктора Отто Бухингера — одна из самых известных за рубежом. По этой системе много клиник в Швейцарии, Австрии, Германии, Испании — можно насчитать десяток центров, которые называются «Клиника Бухингера».

Но самая первая — это клиника Отто Бухингера в Бад-Пирмонте (Германия), основанная создателем системы.Он был открыт в 1920 году, и сегодня его возглавляют врачи Бухингера третьего поколения.

Самая известная российская клиника лечебного голодания — Больница профессора Юрия Николаева в Москве, действующая при Институте психиатрии. В 1940-х годах он начал исследование воздействия голода на пациентов психиатрической клиники и увидел выдающиеся результаты этого метода. Юрий Николаев был одним из пионеров голодания в традиционной медицине, написал ряд научных работ на эту тему.Сегодня, помимо психических отклонений, в его клинике с помощью голода лечат астму, поражения опорно-двигательного аппарата и ожирение.

Самый старый действующий санаторий, где практикуют лечебное голодание, — Горячинск. Ему 200 лет. Санаторий расположен в одноименном поселке в Республике Бурятия, на берегу озера Байкал.

Все санатории, медицинские центры и поликлиники, где можно пройти курс голодания, конечно, не перечислишь.При выборе клиники важно помнить, что это должен быть медицинский центр с лицензией и сертифицированными врачами.

https://www.youtube.com/watch?v\u003dYwLArwlMElo

Экспериментируя со своим телом, будьте предельно осторожны — у нас он всего один, и, к сожалению, в нашей жизни нет функции «перезапустить игру».

Если вы обнаружите ошибку, выберите фрагмент текста и нажмите Ctrl + Enter .


Рацион современного человека сложно назвать правильным: работа мешает есть пять-шесть раз в день, многие не успевают приготовить разнообразно и правильно на каждый день. Снятие стресса становится привычкой, как и кусание. Результат — заболевания желудочно-кишечного тракта, нервозность и плохое настроение, изжога, лишний вес. Когда нет возможности сесть на полноценную диету, можно использовать ее.

Когда указывается голодание

Все больше и больше людей становятся сторонниками лечения голода.Чтобы вылечить болезни и почувствовать легкость в теле, нужно соблюдать некоторые правила и следить за состоянием организма.

В первую очередь, голодовка благотворно влияет на проблемы с желудочно-кишечным трактом, лишний вес, застойные явления в органах малого таза, вызванные малоподвижным образом жизни. Известны случаи облегчения: гастрит с пониженной и нормальной кислотностью, начальная стадия язвенной болезни, кишечные расстройства и холецистит. Метод помогает при гипертонии, анемии и стенокардии.Показаниями к голоданию являются аллергия, астма, заболевания кожи и позвоночника в начальной стадии и даже доброкачественные опухоли.

Новички опасаются полного отказа от еды: еда — одно из самых доступных удовольствий и источник энергии. На самом деле, однако, это не путь к истощению, и время от времени легче и легче переносить его, если вы правильно настроите себя эмоционально.

Чтобы понять механизм голодания, нужно вспомнить о дикой природе.Многие представители животного мира периодически отказываются от еды на несколько дней, чтобы дать организму время обработать уже поступившую в него пищу и вывести токсины. Это помогает организму работать как часы. Человек тоже биологический вид, а значит, этот метод работает с ним. Но навязчивое потребление пищи, огромный выбор на полках магазинов, возможность ходить в кафе и рестораны лишать силы воли и отказываться от еды даже на несколько дней начинает казаться невыполнимой задачей.

Отказ от еды — это мощная духовная практика, которая является частью многих религий.

Лечебное голодание в домашних условиях

Одним из преимуществ голодания и диетотерапии, как врачи называют голодание, является возможность проводить его самостоятельно и в домашних условиях. Это также означает, что это безопасно, если человек несет ответственность за свое тело и при появлении тревожных симптомов (головокружение, тошнота, упадок сил) он обратится к врачу для наблюдения за состоянием.

Освоить технику очищения может каждый, независимо от образования и опыта поста.Для соблюдения этого режима не следует покупать дорогие лекарства или проходить длительные обследования, если нет прямых противопоказаний (например, острая форма какого-либо заболевания, послеоперационный период, воспалительные процессы и т. Д.). Достаточно, чтобы накопить желание стать здоровее.

Как отмечалось ранее, отказ от еды — врожденный инстинкт, присущий каждому человеку. Об этом нужно только напомнить телу.

Подробные правила поста просты:

  • понимать суть методологии и точно ей следовать;
  • общаться с опытными приверженцами этого курса очищения и выздоровления;
  • освоить и применять метод постепенно, начиная с однодневных голодовок и постепенно увеличивая количество дней без еды;
  • контролировать состояние здоровья и реакцию организма на голодание;
  • не переохлаждаться на протяжении всей практики;
  • не заниматься силой или игрой, не выступать, требуя значительных затрат энергии и силы;
  • больше расслабляйтесь, будьте на свежем воздухе, придерживайтесь строгого режима дня;
  • выпейте не менее 1.5 литров воды в день.

Не стоит дома, если вы хотите прожить без еды более 10 дней. Есть люди, которые могут прожить без еды до трех недель, но для этого они пережили несколько 1-2-недельных отказов от еды и научились чувствовать свое тело и его потребности. Если в анамнезе несколько хронических недугов, либо проводится прием инсулина или гормонов, следует голодать под наблюдением соответствующего врача — эндокринолога, терапевта или другого врача-специалиста.В случае резкого ухудшения состояния необходимо медицинское наблюдение и поддержка.

Как ощущается пост?

Чтобы подготовиться к новому опыту, нужно заранее знать, как ощущается голод, какие симптомы отмечаются у людей, проходящих через него. Благодаря такому пониманию страх исчезнет и изменения состояния организма будут восприниматься как естественные.

Первое, что замечают голодающие, — это желание что-нибудь съесть. Действительно, голод будет ощущаться во время разгрузочной и диетической терапии.Но через два дня, если голодовка продолжится и дальше, чувство голода притупляется, сменяется легкостью, ясностью мышления и обострением других чувств. Следующий эпизод желания есть появится только на пятый-шестой день, но его будет легче преодолеть. В остальные дни голодающие отмечают некоторое отвращение при мысли и виде еды. К концу терапии, если ее правильно отменить, нормальный аппетит восстанавливается.

Другие неудобства, сопровождающие длительный отказ от еды:

  • горечь во рту;
  • неприятный запах изо рта;
  • наличие налета на языке.

Пульс часто учащается или падает. У непривычных людей бывают головокружение, слабость в теле, тошнота. Когда жара привыкает к существованию без внешней энергии, эти симптомы проходят. Если человек ослаблен болезнью или истощен, он должен быть чутким к подобным реакциям организма и перестать голодать, если состояние приближается к обмороку.

Голод — это просто перестать есть?

Голод — это не просто решение однажды отказаться от еды.Это плановая терапия, в которой предусмотрено все: от количества дней без питательных веществ, поступающих с пищей, до правильного выхода из разгрузочной и диетической терапии. Основные факторы, определяющие продолжительность:

  • возраст;
  • стаж поста;
  • степень тяжести хронических заболеваний;
  • история болезни.

Беременным и кормящим женщинам, несовершеннолетним и пожилым людям в плохой физической форме не следует придерживаться этой методики.Лучше начать с однодневного голодания, постепенно увеличивая количество дней до 3-5. Опытные сторонники этой системы могут прожить без еды до полутора месяцев, прибегая к методам правильного дыхания для насыщения клеток тела кислородом и восстановления системы мышления. После этого процессы окисления и восстановления, происходящие в организме, ускоряются, что помогает выводить токсины, которые перегружают наш организм.

Без голодовки, ежедневно потребляя огромное количество не самой полезной пищи, человек заставляет организм тратить много энергии на процесс пищеварения.Это увеличивает нагрузку на другие органы — почки, печень, сердечную систему, что приводит к различным недугам. Во время голодовки эта нагрузка временно снимается, позволяя организму использовать внутренние запасы энергии для самоисцеления.

Как приготовить

Успех голодовки зависит от подготовленности новичка. Перед этим желательно несколько дней соблюдать простую кефирную диету. Она выглядит так:

Благодаря этой диете кишечник освобождается и готов к голоданию, потому что в него поступает достаточно питательных веществ.Наряду с этой диетой, которая готовится отказаться от еды, человеку необходимо много гулять на свежем воздухе, принимать витамины и заниматься дыхательными упражнениями. Необходимо освободить не только тело от вредных веществ, но и разум — от дурных мыслей. В здоровом теле в прямом смысле слова должен быть здоровый дух.

Необходимо приучать себя пить только правильную воду — минеральную или очищенную. Если есть заболевания, например, язвенная болезнь или анемия, то в жидкость можно добавить морковный или свекольный сок.При голодании, на фоне простудных и вирусных заболеваний показано добавление сока лимона или других цитрусовых. При пороках сердца и отечности помогает вода с медом. При этом суточное количество жидкости не должно быть меньше полутора литров. При большом весе пациента этот показатель увеличивается до трех литров.

Как выйти из поста

Для того, чтобы отказ от еды приносил пользу, нужно научиться не только голодать, но и правильно выходить из нее.Делать это нужно постепенно, чтобы не свести на нет все приложенные усилия. Продукты вводятся осторожно и понемногу, особенно это касается белковой пищи.

Сначала нужно есть очень маленькими порциями, избегая в рационе жирной, соленой, трудно перевариваемой пищи. Прислушиваясь к реакции желудка, можно увеличивать объем порций. Но, если голодовка была призвана бороться с лишним весом, то возвращать прежний объем усвоенных продуктов не нужно — лучше воспользоваться моментом, когда их в организме хватит, и навсегда изменить рацион.

Упадок сил, сопровождающийся обжорством, может привести к серьезным негативным последствиям. Это сведет на нет весь эффект метода. Ваши усилия будут вознаграждены, если вы сможете держать себя под контролем.

Начало ацидотического криза

Цель голодовки — научить организм получать питательные вещества, используя собственные запасы энергии. Затем происходит исцеление. Человеческий организм не может начать это делать с первых часов голода. Иногда переходит на внутреннее питание после недельного отказа от еды.Это состояние называется ацидотическим кризом. У людей, регулярно практикующих разгрузочную и диетическую терапию, она наступает на пятый день, у новичков — только через десять-двенадцать дней.

Многое зависит от правильной предварительной подготовки. Если до отказа от еды человек соблюдал диету из растительных продуктов, не употреблял спиртные напитки, бросил курить, то кризис наступит быстрее. Необходимо очистить желудочно-кишечный тракт, чтобы организм не тратил на это силы. Для этого используются различные слабительные или обычный солевой слабительный.

О наступлении ацидотического криза также свидетельствует индикатор похудания. В первые дни это 1-1,5 килограмма в день, а после кризиса — не более 500 граммов в день. Также после него уменьшается образование налета на слизистой оболочке языка, исчезает неприятный запах. Улучшается общее состояние, появляется сила, уходит вялость, мигрень и головокружение. Моча приобретает светлый цвет. Все вышесказанное говорит о том, что недостаток глюкозы в крови исчез за счет собственных сил организма.

Опытные сторонники методики говорят, что лучше объявить голодовку до наступления кризиса, чем прекратить его раньше. Новичку стоит ориентироваться на самочувствие и самосознание.

Правильно организованное лечение голода позволяет решить многие проблемы со здоровьем и эмоциональным состоянием человека. Лучше проводить регулярно, чтобы заметить очевидные улучшения.

Голод по Николаеву — классическая методика, включающая в себя три этапа голодания и выздоровления.Целитель уверен, что, воздерживаясь от еды, человек избавляет свой организм от лишней воды, жиров, шлаков и токсичных веществ. Лечебное голодание в домашних условиях в Николаеве считается очень эффективным и рекомендовано многими прогрессивными диетологами.

доктор медицинских наук, профессор Ю. С. Николаев (1905–1998) называл голодание методом голодания и диетотерапии (РДТ). Под руководством Юрия Сергеевича в клинике диетологии Московского НИИ психиатрии М3 РСФСР с большим успехом применялось дозированное лечебное голодание для лечения психических и психосоматических заболеваний, происходили процессы, происходящие в организме человека при воздержании от еды. всесторонне изучены, разработаны инструктивные и методические материалы по применению ДЭР.Ученый внес значительный вклад в популяризацию лечебного голодания в СССР и за рубежом. Ю. С. Николаев голодал, вел здоровый образ жизни, нашел понимание со стороны жены и соратницы, врача-нарколога Валентины Михайловны. Дело отца продолжил его сын Валентин Юрьевич, написавший книгу «Выбор еды — выбор судьбы».

Очень интересная книга Юрия Николаева Николаева «Пост для здоровья», написанная в соавторстве с Э.И. Нилов, В. Г. Черкасов. В книге описан метод голодания, с научной точки зрения физиологические изменения у голодающих оправданы, есть много историй преображения больных, страдающих различными видами психических заболеваний, неврозами.

Голодание при выводе токсинов по методике Николаева Юрия Сергеевича

Рекомендуя голодание, Юрий Сергеевич Николаев определяет шлаки: «… продукты обмена веществ, которые постепенно накапливаются как в отдельных клетках нашего тела, так и в тканях.В основном это конечные продукты белкового обмена — мочевина, мочевая кислота, креатин, креатинин, соли аммония и др., Которые плохо растворяются в воде и задерживаются в организме. «Дисфункциональная экология, переедание, невозможность сочетать продукты друг с другом, избыточное содержание крахмала, жиров, белков, соли, жарки, малоподвижный образ жизни, курение, алкоголь, наркотики и лекарства приводят к зашлаковыванию. Часто люди потребляют пищу, а вместе с тем больше энергии, чем им нужно, и выделительная система не справляется с выведением повышенного количества токсинов.

Во время лечебного голодания, говорит профессор Николаев, человеческий организм избавляется от лишней воды, жиров, токсинов и токсичных веществ. Шлаки и токсины выводятся через мочевыводящую, дыхательную систему, кишечник. Организм переходит на внутреннее питание за счет запасов жира, белка. Наиболее активно расходуется жировая ткань, наименьшие потери — в тканях головного мозга и сердца. Ученые выяснили, что во время голодания проводится «автолиз» — организм разрушает опухоли, спайки, нездоровые ткани.При голодании человек омолаживается, потому что питание организма за счет внутренних резервов восстанавливает клетки, улучшает обмен веществ.

Медицинское голодание в Николаеве следует проводить под контролем врача, пройдя предварительное тщательное обследование — на этом настаивает сам профессор. Он приводит примеры энтузиастов, которые неправильным длительным голоданием довели себя до голодного психоза.

Метод голодания по Николаеву стал классическим. Обычно профессор прописывал голодание до 21 дня, а также до 25-30 дней, реже до 40 дней.При тяжелых заболеваниях, тяжелой токсемии, ожирении Николаев посоветовал проводить голодание курсами в несколько дней.

Три стадии голода в Николаеве

Николаев выделил три этапа голодания и восстановления. Этапы голодания: пищевое возбуждение, нарастающий ацидоз, адаптация. Этапы выздоровления: астенический, интенсивное восстановление, нормализация. Голодные люди теряли 12-18% массы тела, это безопасно, поскольку потеря веса во время голодания до 20-25% считается такой, что патологических изменений не происходит.

Обязательное условие разгрузочно-диетической терапии по Ю. С. Николаев — это процедуры, способствующие выведению токсических веществ и профилактике самоотравления организма продуктами распада, усиливающие общеукрепляющий эффект голодания: очистительные клизмы, души, ванны, массаж, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе. воздух, солнечные ванны, релаксация, аутотренинг, посильный физический и умственный труд.

Перед началом лечебного голодания по методике Юрия Николаева его ожидали обследования: кровь, моча, электрокардиограмма, электроэнцефалограмма, измерение давления, измерение веса и т. Д.Врач убедился, что пациент готов к голоданию. Больной очистил кишечник слабительным средством. После этого уже нельзя было есть. По утрам делали голодные клизмы из 1-1,5 л воды, при необходимости процедуру повторяли вечером. Затем следует ванна или душ. Приближалось время «дробления», особое внимание уделялось шейному и грудному отделам позвоночника.

Вместо завтрака выпила настой шиповника, в течение дня — до 1.5-2 л воды. После получасового отдыха голодающий вышел на прогулку, где выполнил дыхательную гимнастику. В обед и на ужин разрешался настой шиповника. Можно пить щелочную минеральную воду. В свободное время пациенты могли смотреть телевизор, играть в настольные игры. Перед сном — чистка зубов, полоскание рта слабым раствором соды или марганцовки. Спали в хорошо проветриваемых помещениях.

Выход из длительного лечебного голодания по Юрию Николаеву

После голодания следует период восстановления.Эти два периода должны быть одинаковой продолжительности. Сигналом к ​​выходу из голода Николаев посчитал появление аппетита, почти чистую воду после клизм, очищение языка.

Уезжая с голодной смерти в Николаеве, человеку нужно было снизить активность, увеличить время отдыха и остаться в постели. В 1-й день пациенту предложили соки (яблочный, морковный, виноградный) пополам с водой, на 2-3 дня — неразбавленные соки, на 4-5 дней — тертые фрукты и морковь, с рисом, на 6-7 день. — мазок из каши, винегрет, мед.На 8-10 день вводили кефир, серый хлеб, овощи и масло. С 10 до 30 дней при выходе из длительного голодания в Николаеве рекомендовалось соблюдать молочно-овощную диету. Со второй недели в рацион добавили белки. Выходя из голодной смерти, Ю. С. Николаев учел болезни пациента. При язвах желудка и кишечника возвращение к питанию начиналось не с сока, а с овсяного отвара, а при астме — с сыворотки.

Профессор пишет, что во время голодания и диетотерапии можно использовать баню или сауну для стимуляции потоотделения.При голодании парная ослабляет человека, из-за нехватки воды в организме очищающий пот может просто не состояться. Лучше искупаться после голодания.

Ю. С. Николаев считал, что при РТТ необходимо ставить клизмы 1-2 раза в день. Но с клизмами не стоит слишком усердствовать: они отнимают силу у голодного, при многодневных клизмах требуется больше времени для восстановления микрофлоры кишечника, несколько ослабляется его перистальтика.

Еще по теме

Несмотря на высокие полезные свойства, орех маньчжурский редко употребляют в пищу сразу после сбора: это связано с большими трудностями…

Для правильного питания больных с язвенной болезнью разработано несколько диет. В стадии обострения назначают …

В последние годы много говорится об исцелении с помощью еды. Но насколько верны всевозможные концепции здорового питания для здоровья? Действительно …


Лечебное голодание, или, как его еще называют, полезное, чаще всего вызывает у людей страх и опасения. И часто люди из-за внутренних убеждений и моральных принципов относятся к этому процессу «враждебно» и, не владея информацией, все же отговаривают других от возможного реального шанса выздороветь или полностью избавиться от вредных токсинов, отходов и других негативных аспектов.

Где-то через 40 лет человек начинает задавать вопросы: куда пропадает сила, где прежнее здоровье, от чего ноги скручиваются от погоды, какие суставы уже ломаются?

И в этот период жизни люди активно начинают искать источники оздоровления организма. Никто не хочет болеть, поэтому в критических ситуациях готовы на любые жертвы, ради испытанной уверенности в себе.

Чтобы и дальше выглядеть молодо и жить полноценной жизнью, люди все чаще обращаются к альтернативной медицине, в частности к голоданию.

Современный мир очень развит, и это очень негативно влияет на окружающую среду. Экологи всего мира звонят, что беречь ее нужно в гармонии с природой. Но сохранять практически нечего. Фабрики, фабрики и другие предприятия совершенно не думают о природе и гармонии с ней.

Американское кино сняло фильм о том, как найти гармонию между природой и человеком. В нем главный герой ищет возможность вернуть жизнь, которой жили наши предки.

Познать все его тайны и почувствовать вкус и силу, которыми они жили. Ей приходится преодолевать множество препятствий, но все они основаны на борьбе с ее внутренним «Я».

Она также преодолевает барьер с помощью еды. В эти моменты ее жизни меняется ее мышление и ценности. Ее внутренний мир наполнен новыми идеями.

После просмотра этого фильма люди начинают задумываться о своих действиях, а также — почему им дали еду. Любой житель любой страны должен понимать и задумываться о том, что пища дается не просто для того, чтобы поесть без меры, а для того, чтобы насытиться и пополнить жизненный тонус.И так должен думать каждый человек, который хочет быть здоровым!

Каждый раз, садясь за стол, нужно понимать, что все, что человек ест, в конечном итоге приведет к негативным последствиям. Организм в силу своих физических характеристик не может переваривать больше, чем требуется для восполнения его энергетических запасов.

Таким образом, все эти пищевые остатки начинают превращаться в шлаки и токсины, которые откладываются на стенках сосудов, желудочно-кишечного тракта, а также в жировой ткани и мышцах.И в результате всех этих процессов на весах появляется недружелюбная фигура, и о любимых джинсах вообще можно забыть.

Голодание — очень эффективный метод похудения и не только. Можно привести пример, когда голодание дало 100% результат. С каждым случалось болеть горло или просто ОРВИ.

В такие дни, когда температура тела зашкаливает, горло прикрыто, нос не дышит, человек вообще не думает, что кушать.Пару дней легкого голодания и теплый глоток жидкости делают свое дело.

Человек на третий день чувствует большое облегчение. Но в таких ситуациях есть и те, кто совершает глобальные ошибки, заставляя пациента есть, как обычно. У организма достаточно сил, чтобы справиться с болезнью даже без помощи лекарств.

Процесс переваривания пищи только усугубит ситуацию и приостановит процесс борьбы с инфекцией. Единственная помощь — теплый напиток разумных размеров.

Люди часто ошибочно полагают, что лечебное голодание — это просто прекратить есть на пару дней, а потом все равно можно есть все снова. Это совершенно ошибочное мнение.

Пост — это целая программа, разработанная врачами-специалистами, которая строго расписана до дня. И только соблюдение всех правил этого голодания может добиться успеха.

Всем также следует понять, что нельзя так вставать утром и решить, что с сегодняшнего дня ты голоден.К этому нужно прийти мысленно и физически.

Эта процедура требует к себе большого внимания. Если человек впервые решился на эту процедуру, лучше всего обратиться за подробной консультацией к врачу-специалисту, который поможет вам правильно составить план действий с учетом всех особенностей организма.

Так же поможет как следует уйти от голода и выбраться из него, чтобы не навредить всему организму. Если нет возможности получить консультацию врача, то можно проконсультироваться с человеком, который голодал.

Лучше всего наблюдать за ним от начала процедуры до ее конца. Стоит обратить внимание на все мелочи: от настроения до полного физического состояния. После всестороннего наблюдения и получения всей информации, только теперь нужно сделать вывод: готов ли человек умереть с голоду.

Голодание можно проводить как дома, так и под контролем врача.

О магических эффектах голодания ходят легенды уже давно. Многие люди почувствовали действенную силу поста.Большинство людей проводят процедуру дома.

Многие, наоборот, отправляются в путешествия дикарями и бывают там утонченно, наслаждаясь природой. Где голодать — решение сугубо индивидуальное. Чтобы лечебное голодание в домашних условиях было успешным и похудело, нужно набраться очень сильной силы воли, четко видеть цель и идти к ней, несмотря ни на что.

Сегодня известно несколько видов голодания:

  • голодание без жидкости или сухое;
  • зависит от продолжительности голодания: однодневный, трехдневный, семидневный, до предела;
  • длительное голодание (более 15 дней).

Методы лечебного голодания. Этапы

Для проведения лечебного голодания стоит обратить внимание на некоторые аспекты.

Голодание полностью противопоказано, если у человека диабет, высокое кровяное давление или нарушение работы щитовидной железы.

Всю процедуру лечебного голодания можно разделить на пару этапов. Каждый из них очень принципиален и важен.

Самый первый этап — Это введение в голодание.Продолжительность этапа 2 дня. В эти дни рекомендуется употреблять вареную или запеченную пищу. Количество порций сильно сокращается. Пища должна быть полностью несоленой и без ярких приправ. На второй день вечером нужно очистить организм, сделав клизму, а перед сном выпить слабительное.

Вторая фаза — голодание. На этом этапе вам придется полностью отказаться от приема пищи в любом виде. Продолжительность этого этапа зависит от того, какой тип голодания выбрал для себя человек: однодневный, трехдневный, продолжительный и так далее.В наши дни нельзя есть полностью, но нужно пить воду. Можно пить в любом количестве, но в пределах нормы. Если человек голодает впервые, то голодать стоит только один день. После голодания нужно голодать один день, но уже без воды «просушить». На следующий день нужно выпить воды.

Так третья ступень — выход из голодания. Это очень кропотливый момент. Чтобы правильно выбраться из голодания, нужно 10 дней соблюдать строгую диету.Рацион таков:

  • соль, специи, приправы не добавляют в пищу и соответственно удаляют сахар;
  • тип еды можно менять для каждого приема пищи;
  • в зависимости от того, с какой целью человек голодал, зависит и от того, на каких блюдах стоит сделать акцент. Например, при лечении и очищении ЖКТ нужно есть суп из круп, пить кисель, не рекомендуется есть свежие овощи и фрукты.

Чтобы дни голодания были проще, а результат был эффективнее, специалисты рекомендуют учитывать несколько моментов.

Каждый голодающий должен взять за правило ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 2-3 часов.

Пару раз в день. Придаст бодрости и отвлечет от скудных мыслей. Если есть возможность, сделайте это. Желательно каждый день, но можно и через день.

Очень полезно ходить в сауну раз в неделю. Эта процедура поможет вывести токсины и вредные вещества из верхних слоев кожи.

От привычки в начале голодания появится чувство голода, ноющая головная боль, местами слабость.Это все нормальные явления, так как в организме происходит процесс интоксикации.

Так как голодание очень влияет на моральное состояние человека. Для него мир становится черно-белым. Тогда лучше всего проводить голодание в теплое время года, если на улице были красивые и яркие пейзажи, а не серые унылые горизонты с черными деревьями.

Стоит обратить внимание на то, что в последние дни голодания у человека может наблюдаться обильное выделение пота.Эти несколько дней лучше всего провести дома.

Во время голодания лучше пить теплую воду, а не холодную. Таким образом, отсутствует перепад температур, а процесс очищения организма от шлаков лучше.

Пост лучше всего сочетать с какой-либо дополнительной деятельностью, которая также будет мотивировать людей добиваться своей цели. Это может быть йога, пилатес или дыхательная гимнастика.

Необходимо ответственно подойти к тому, чтобы выход из голодания — это самый серьезный этап лечебного голодания.В период голодания человек приучен есть только для того, чтобы организм пополнял свои энергетические запасы. Поэтому желудок будет агрессивно влиять на жирную и тяжелую пищу. К этому этапу нужно относиться с особой осторожностью.

Сводка

У каждого из нас есть жизненные препятствия, которые стоит преодолеть не меньше, чем они есть. Необходимо совмещать в жизни все сложные физические этапы с духовными процессами, что еще больше будет мотивировать человека на дальнейшие подвиги.

Любой из жителей Земли должен решить для себя, что для него важнее. Каждый должен решить, поститься — это для него три ступени наказания или это начало новой жизни.

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня предлагаю обсудить одну довольно нетрадиционную тему, а именно медицинское голодание в Николаеве дома. Ходят слухи, что такой подход может не только помочь избавиться от лишнего веса, но и победить серьезные заболевания. Но так ли оно эффективно, как о нем говорят в Интернете? Есть ли негативные последствия? Что ж, давайте разберемся!

Окунемся в задний план, кто этот целитель?

Юрий Николаев (1905-1998) — автор работ по разгрузочно-диетической терапии (РДТ).Он доктор психиатрических наук. Врач считал, что правильный подход к процессу голодания может вылечить ряд серьезных заболеваний. К ним относятся:

  • психическое заболевание
  • избыточный вес
  • желудочно-кишечные проблемы

В МНИИ специалист практиковал дозированное лечебное воздержание от еды. Химклиника Славилась успешным лечением, от ожирения до сложных психических заболеваний.

Из заметных работ Николаева хочу отметить его книгу «Голод для здоровья.Забытые достижения советской медицины ». Прочитав это творение, вы узнаете, как еще в советское время люди голодали побеждали неизлечимые болезни. В книге дано подробное описание всех процессов, а также руководство к действию.

Суть голодания в Николаеве

Специалист считал, что воздержание от всех видов пищи помогает нашему организму избавиться от скоплений шлаков и шлаков. Именно на этом принципе allmethodology rtt. Зашлакованность — это в первую очередь результат неправильного питания.

Шлак оседает буквально во всех уголках тела: кишечнике, подкожно-жировой клетчатке, бронхах, гайморовых пазухах, сердечно-сосудистой системе, печени. На самом деле этот список при желании можно продолжать очень долго.

Зашлаковывание приводит к появлению слизи. Она обволакивает органы и мешает им работать в полном режиме. Из-за этого у людей появляются жировые отложения.

Юрий Сергеевич сказал:

«Отказываясь от еды, мы позволяем нашему телу полностью сосредоточиться на внутренних ресурсах.Организм начинает питаться внутренними запасами жиров, белков и углеводов. Это снижает нагрузку на все системы распределения. Они, в свою очередь, запускают процессы удаления шлаков и шлаков. ”

Современные ученые утверждают, что процесс воздержания от еды провоцирует процесс автолиза. Организм перестраивается, чтобы расщеплять всевозможные новообразования, опухоли, бляшки. Также удаляются старые нездоровые клетки.

Голод в Николаеве — что, как, почему

Сроки воздержания от еды индивидуальны для каждого человека.Однако во время своей практики профессор вывел среднее значение, которое подойдет большинству людей. Базовый курс рассчитан на 25-30 дней, много, согласны?

За этот период люди потеряли около 10-16% общей массы тела. Этот показатель считается безопасным.

Процесс голодания

Доктор наук выделил три периода воздержания от еды:

  1. пищевое возбуждение
  2. нарастающий ацидоз
  3. адаптация

В чем их принципиальное отличие и чем они характеризуются?

1-й период длится от одного до трех дней.Организм переживает определенный шок и пытается адаптироваться к длительному периоду без приема пищи. Этот стресс затрагивает части мозга. Человек не воспринимает разговоров о еде. Все это вызывает обильное слюноотделение и типичное урчание в животе.

Ацидоз — это процесс окисления. Этап длится в районе 2-5 дней. В это время организм начинает усваивать собственные резервы, расщепляя токсины и устаревшие ткани. Таким образом происходит окисление внутренней среды.

По окончании стадии (3-5 дней) появляются хронические заболевания. Яркость их проявления говорит о том, насколько хорошо незнание сказывается на общем состоянии. Если болезнь не очень хорошо себя проявляет, значит, организм занят решением более важных проблем. И наоборот, если проявление яркое, то, скорее всего, организм полностью избавится от болезни.

В период адаптации или компенсации корпус полностью перестраивается за счет собственных резервов.Все симптомы и дискомфорт проходят. Голод больше не возникает, характерна только периодическая жажда. Накапливаются сила и бодрость.

Однако это ощущение заканчивается примерно на 8-12 день. На этот раз характерен второй ацитодический криз. Максимально проявляется ухудшение состояния, наблюдается поломка, повышается температура. На этот раз нужно просто потерпеть. Через 1-2 дня энергия полностью возвращается. Улучшается общее самочувствие и настроение.

Основные правила на каждый день

  1. Перед началом Николаев рекомендует сделать очистительную клизму. Также его необходимо проводить ежедневно на протяжении всего процесса.
  2. Выпейте 1,5-2 литра воды.
  3. Прогулка на свежем воздухе 2 часа.
  4. Обязательный умственный и физический труд
  5. Массаж и полное расслабление
  6. Солнечные ванны

Грамотное восстановление

Выход из голодания — это целая наука и пренебрегать ею ни в коем случае нельзя.Юрий Сергеевич считал, что процесс выздоровления должен быть точно таким же по продолжительности, что и период незнания. Выходить следует постепенно, постепенно добавляя новые продукты.

  • За 1 день просто нужно снизить физические нагрузки и провести весь день в постели.
  • На 2-3 дня допускается употребление сока, разбавленного водой в соотношении 50 на 50.
  • На 3-4 дня можно начинать пить настоящие живые соки (апельсиновый, яблочный).
  • 5-6 день добавляют измельченные на терке фрукты и морковь
  • На 7-8 дней разрешается есть салаты из свежих овощей и мед.
  • Николаев с 9-10 дней рекомендовал включать в рацион белковые и растительные продукты. По мере улучшения вашего здоровья можно добавлять традиционные злаки, например овсяные хлопья.

Медицинское незнание имеет ряд ограничений и запрещено людям со следующими заболеваниями:

  • недостаточный вес
  • активный туберкулез
  • сердечная недостаточность
  • цирроз печени и тяжелый гепатит
  • хроническая почечная недостаточность

Есть ряд других ограничений.Перед применением голодания в любом виде проконсультируйтесь с врачом! Неправильное применение той или иной методики может привести к непоправимым последствиям. Мы не несем ответственности за ваши действия.
В остальных случаях специалисты не устанавливают однозначных ограничений. Тем не менее, прежде всего, начните с собственного состояния.

Что запомнить

Голодание в Николаеве считается одним из способов избавиться от лишнего веса и победить ряд болезней. Ограничивая себя в питании, следует учитывать множество факторов, среди которых есть основные правила.Прежде чем пытаться голодать, прочтите противопоказания и проконсультируйтесь с врачом.

Был ли у вас, уважаемый читатель, опыт поста? Если да, то поделитесь своими наблюдениями в комментариях, буду очень признателен. Не забывайте подписываться на рассылку новостей и оставаться здоровым.

До встречи в следующей статье!

Роль лечебного голодания в женском здоровье: обзор

Abstract

Пост — это терапевтический инструмент, тысячелетиями практикующийся разными культурами и медицинскими системами неоднородно.Поисковые системы PubMed и Google Scholar выполнялись по ключевым словам «голодание», «прерывистое голодание», «ограничение калорий», «женское здоровье», «женские расстройства», «голодание и старение» и «голодание и здоровье». В обзор были включены все исследования на животных и людях, посвященные здоровью женщин и их расстройствам. Было показано, что голодание улучшает репродуктивное и психическое здоровье. Он также предотвращает и облегчает рак и нарушения опорно-двигательного аппарата, которые часто встречаются у женщин среднего и пожилого возраста.Доступные в настоящее время исследования имеют ограничения, например, большинство исследований являются доклиническими исследованиями, а исследования на людях проводятся с меньшим размером выборки. В будущих исследованиях следует устранить этот пробел путем разработки методов голодания под медицинским наблюдением, чтобы получить более достоверные доказательства. Тем не менее, голодание можно назначить как безопасное медицинское вмешательство, а также как режим образа жизни, который может во многих отношениях улучшить здоровье женщины.

Ключевые слова: Диета, голодание, менопауза, лечебное голодание, здоровье женщины

ВВЕДЕНИЕ

Пост является обычной практикой в ​​качестве режима по традиционным или культурным причинам.Многие религиозные группы включают пост в свои ритуалы и постятся в определенные дни недели или календарного года [1]. Данные свидетельствуют о том, что голодание в течение 7–21 дней под медицинским наблюдением эффективно при лечении ревматических заболеваний, синдромов хронической боли, гипертонии, метаболического синдрома (МетС) и т. Д. [2] Натуропатия использует голодание как средство первой линии при лечении заболеваний. [3] Аюрведа также называет пост «упаваса» и сообщает о ясности органов чувств, улучшении пищеварительной способности, энтузиазме и уменьшении признаков и симптомов болезней при голодании.[4,5] Во время репродуктивной жизни женщина сталкивается с разнородными заболеваниями, от недостатка питания до рака. Хотя многие программы ориентированы на здоровье женщин, голодание является недостающим звеном, роль которого в улучшении здоровья женщин требует оценки.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Поисковые системы ученых PubMed и Google были выполнены с использованием ключевых слов «голодание», «прерывистое голодание», «ограничение калорий», «женское здоровье», «женские расстройства», «голодание и старение» и « голодание и здоровье.«В этот обзор включены исследования, которые были сосредоточены на здоровье и нарушениях, связанных с женским здоровьем. Результаты изображены под заголовками последствий голодания при различных женских расстройствах.

Голодание и рак

Рак входит в число основных причин заболеваемости и смертности во всем мире: в 2012 г. было зарегистрировано около 14 миллионов новых случаев заболевания и 8,2 миллиона смертей, связанных с раком [6]. Среди женщин пятью наиболее частыми диагностированными локализациями были рак груди, толстой кишки, легких, шейки матки и желудка.[7] Из них рак груди считается вторым по распространенности раком в мире. [8] Голодание — проверенный прогностический инструмент против рака и других метаболических заболеваний. [9] Теоретически голодание может подавлять несколько важных путей развития и прогрессирования рака, одновременно вызывая злокачественные новообразования, более чувствительные к лечению, например химиотерапии и лучевой терапии. [10] Недавнее пилотное исследование показало, что периодическая диета, имитирующая голодание, снижает факторы риска / биомаркеры, связанные с раком.[11] Голодание в основном подавляет рост опухоли, подавляя ангиогенез. [12] Опухоли не могут вырасти более чем на 0,5 мм без нового кровоснабжения; таким образом, голодание может замедлить рост опухоли. [13] Было обнаружено, что голодание в течение 48 часов на мышах с раком груди значительно подавляет рост опухоли. [14] Все эти исследования предполагают возможную роль голодания в улучшении лечения рака. Однако в этой области необходимы дополнительные клинические испытания, чтобы гарантировать оптимальные результаты.

Пост и репродуктивное здоровье

Диета и репродукция взаимосвязаны.Избыточный вес и ожирение в раннем взрослом возрасте, по-видимому, увеличивают риск менструальных проблем, гипертонии во время беременности и недостаточной фертильности. [15] Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — наиболее частое эндокринное заболевание у женщин. [16] Клинические проявления СПКЯ варьируют от легкого нарушения менструального цикла до тяжелого нарушения репродуктивной и метаболической функций. Недавнее исследование, проведенное на женщинах с СПКЯ, показало, что голодание может снизить хроническую гиперактивность симпатической нервной системы при СПКЯ. Это, в свою очередь, снизит уровень стрессовых нейрогормонов и обеспечит физическое и психическое здоровье.[17] Кратковременное ограничение калорий показало, что у женщин с ожирением и СПКЯ увеличивается уровень лютеинизирующего гормона [18], что подчеркивает влияние голодания на коррекцию овуляторных последствий у женщин. Более того, изменение образа жизни является лечением первой линии в научно-обоснованном подходе к ведению большинства женщин с СПКЯ с избыточной массой тела [19]. Исследования показывают, что всего лишь 5–10% потеря веса имеет значительные клинические преимущества, улучшая психологические исходы, репродуктивные особенности (менструальную цикличность, овуляцию и фертильность) и метаболические особенности (инсулинорезистентность и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний [ССЗ] и СД2). .[18] Диета с умеренным снижением калорийности (снижение на 500–1000 ккал / день) снижает массу тела на 7–10% в течение 6–12 месяцев. [20] Это свидетельствует о роли голодания в улучшении репродуктивного здоровья женщин.

Голодание и здоровье опорно-двигательного аппарата

Заболевания опорно-двигательного аппарата очень распространены и оказывают огромное влияние на жизнь человека. Они являются наиболее частой причиной сильной хронической боли и физической инвалидности, и от них страдают сотни миллионов людей во всем мире.Они существенно влияют на психосоциальный статус пострадавших людей, а также на их семьи и опекунов. [21] Заболевания опорно-двигательного аппарата различаются по своей природе; он варьируется от болезней с острым началом и кратковременной продолжительностью до пожизненных заболеваний, включая остеоартрит, ревматоидный артрит (РА), остеопороз и боли в пояснице. Распространенность многих из этих состояний заметно увеличивается с возрастом [22]. Было показано, что голодание влияет на секрецию паратиреоидного гормона и считается полезным для улучшения здоровья костей.[23] На гормон паращитовидной железы влияет изменение циркадного ритма, и он играет важную роль как в метаболизме кальция и фосфата, так и в процессе ремоделирования костей. [24] Было показано, что голодание улучшает клинические проявления РА за счет уменьшения пищевой непереносимости, уменьшения проницаемости желудочно-кишечного тракта и уменьшения потребления предшественников медиаторов воспаления, таких как цитокины, простагландины и лейкотриены [25]. Было показано, что голодание в течение 7–10 дней снижает боль, скованность и зависимость от анальгетиков по сравнению с контролем у пациентов с РА.[26] Это подчеркивает, что голодание может сыграть важную роль в предотвращении воспаления, которое является одним из основных факторов, способствующих развитию опорно-двигательного аппарата. Остеопороз и связанные с ним переломы вызывают серьезную обеспокоенность мирового сообщества. По мере старения населения заболеваемость и смертность от переломов из-за низкой минеральной плотности костей, вероятно, продолжат расти. [27] Было предложено ограничение калорий, режим голодания, чтобы модулировать и потенциально замедлять прогрессирование возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак, ожирение, болезнь Альцгеймера и остеопороз.[28] Неоднородные данные свидетельствуют о том, что голодание способствует снижению веса и тем самым помогает снизить индекс массы тела. [29] Снижение веса поможет снизить риск переломов и других сопутствующих заболеваний.

Пост и метаболическое здоровье

MetS — это сводный показатель важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые часто сосуществуют. Синдром проявляется у 20–30% женщин среднего возраста и связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и диабета [30,31,32]. У женщин заболевание развивается примерно на 10 лет позже, чем у мужчин, с заметным увеличением. в период менопаузы.[33] Переход от пременопаузы к постменопаузе связан с появлением многих особенностей метаболического синдрома, включая (1) увеличение центрального (внутрибрюшного) жира в организме; (2) сдвиг в сторону более атерогенного липидного профиля с повышенными уровнями липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов, снижением липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и небольшими плотными частицами ЛПНП; и (3) повышенный уровень глюкозы и инсулина. [34] Как сообщалось в различных экспериментальных исследованиях, прерывистое голодание (ПГ) было разработано как потенциальный инструмент для исправления метаболических нарушений.[35] Кардиозащитный эффект IF был обнаружен Varady et al . Результаты исследования подтвердили значительное кардиозащитное действие IF, например, снижение веса; снижение массы жировой ткани, артериального давления и частоты сердечных сокращений; а также улучшение липидного профиля со снижением общего холестерина и холестерина ЛПНП и повышением уровня холестерина ЛПВП. [36] Четыре недели голодания показали снижение общего веса, индекса массы тела и окружности талии. [37] Уменьшение окружности талии обычно коррелирует с улучшением чувствительности к инсулину.[38] Это означает, что голодание играет важную роль в улучшении, а также предотвращении метаболических дисфункций, которые часто встречаются у пожилых женщин.

Пост и психическое здоровье

Проблемы с психическим здоровьем часто встречаются у женщин в период менопаузы. [39] Подсчитано, что 80–85% всех женщин испытывают неприятные симптомы менопаузы в определенные моменты менопаузального перехода. Наиболее частыми указанными симптомами являются приливы, ночная потливость, раздражительность, капризность, напряжение, беспокойство и эмоциональная нестабильность.[39] Многие исследования объясняют положительное влияние голодания на укрепление психического здоровья. [40] Сообщается, что голодание в большей степени улучшает самооценку [41], что способствует поддержанию положительного психического статуса. Также было показано, что голодание уменьшает симптомы тревоги и депрессии и улучшает социальное функционирование. [42] Доказано, что голодание снижает уровень стресса и депрессии. [43] Многие врачи обнаружили, что голодание часто сопровождалось повышением уровня бдительности и улучшением настроения.Было предложено множество нейробиологических механизмов для описания эффектов голодания на настроение, таких как изменения нейротрансмиттеров, качество сна и синтез нейротрофических факторов. Многие клинические наблюдения связывают раннее влияние голодания на симптомы депрессии с улучшением настроения, бдительности и ощущением умиротворения. [44] Таким образом, голодание улучшает психическое здоровье.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Женщина сталкивается с различными проблемами со здоровьем как в пре-, так и в постменопаузальный период.Это в большей степени влияет на качество их жизни. Голодание — это нефармакологическое вмешательство, которое с древних времен практикуется в различных медицинских дисциплинах при широком спектре заболеваний. Хотя данные свидетельствуют в пользу его терапевтической эффективности, в современную эпоху он почти не используется в качестве инструмента вмешательства. Он был ограничен как религиозный режим, практикуемый скорее суеверно, чем научным путем. Как уже говорилось, голодание играет важную роль в здоровье женщины на различных этапах ее жизни.Однако существует необходимость в более крупных рандомизированных контрольных испытаниях, чтобы объяснить эти преимущества на более высоком уровне.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.