Лечение овсом: свойства, противопоказания, как заваривать

Было это в 90‑е годы про­шло­го века. Пора­бо­тав в сто­ли­це, я вер­ну­лась домой к семье. Даль­ше про­изо­шло непо­нят­ное – я ста­ла чув­ство­вать, что силы меня поки­да­ют. С каж­дым днем состо­я­ние ухуд­ша­лось: вро­де и не болезнь при­клю­чи­лась, а жизнь из меня посте­пен­но ухо­ди­ла. При­я­тель­ни­цы Люд­ми­ла и Гали­на бук­валь­но под руки пове­ли меня, исто­щен­ную, собо­ро­вать­ся. Гово­рю батюшке:

– Отче, в пост бульон кури­ный пила, сил не было даже по дому ходить.

– Ты лошадь виде­ла? – батюш­ка спра­ши­ва­ет в ответ. Я от тако­го вопро­са вста­ла в тупик. “При­чем тут лошадь”, думаю. А он как бы на мои мыс­ли отвечает:

– Лошадь силь­нее тебя, хоть кури­но­го бульон­чи­ка в жиз­ни не ела. Запарь-ка ты овса и попей недель­ки три. Вот уви­дишь, что с Божи­ей помо­щью все поправится.

Так и вышло. По Божье­му бла­го­сло­ве­нию и по батюш­ки­но­му совету.

Из пись­ма чита­тель­ни­цы Веро­ни­ки Ива­нов­ны Засадской

Сего­дня хочу рас­ска­зать про не очень доро­гое по день­гам, но эффек­тив­ное лекар­ство – овес. Не толь­ко кри­зис застав­ля­ет людей искать аль­тер­на­тив­ные пути лече­ния. Жела­ние при­бли­зить­ся к при­ро­де и сокра­тить коли­че­ство “химии”, посту­па­ю­щей в орга­низм – мощ­ные моти­ва­то­ры к поис­ку дей­стви­тель­но хоро­ших нату­раль­ных средств.

Овес посев­ной – куль­ти­ви­ру­е­мый злак. Имен­но хими­че­ским соста­вом объ­яс­ня­ет­ся уни­каль­ное обще­укреп­ля­ю­щее дей­ствие овса.

Овес содер­жит мно­го бел­ка, а так­же жиры и угле­во­ды, цен­ней­ший мети­о­нин, поли­фе­но­лы, холин. Боль­шое коли­че­ство мик­ро­эле­мен­тов – калий, фос­фор, маг­ний, желе­зо, каль­ций, цинк, кобальт, мар­га­нец, вита­ми­ны груп­пы В (В1,В2), вита­мин А, вита­мин Е, РР.

Упо­треб­ле­ние овсян­ки на зав­трак весь­ма рас­про­стра­не­но во мно­гих стра­нах. Пожа­луй, ассо­ци­и­ру­ет­ся утрен­няя тра­пе­за овся­ной кашей, в основ­ном, с Бри­та­ни­ей. Видя, насколь­ко богат овес важ­ней­ши­ми пита­тель­ны­ми веще­ства­ми, хочет­ся пере­нять эту див­ную традицию.

Лечебные свойства овса

В народ­ной меди­цине кру­па овся­ная в виде отва­ра издав­на при­ме­ня­лась при исто­ще­нии орга­низ­ма при любых тяже­лых заболеваниях.
Овес отли­ча­ет­ся исклю­чи­тель­ны­ми свой­ства­ми очи­щать орга­низм от ток­си­нов, поэто­му хоро­шо помо­га­ет в ком­плекс­ной борь­бе с экзе­мой, псо­ри­а­зом, диа­те­зом (если нет аллер­гии на глю­тен, что быва­ет порой у мла­ден­цев). Помо­га­ет спра­вить­ся с ожи­ре­ни­ем, кор­рек­ти­руя обмен веществ.

Отва­ры овса мяг­ко обво­ла­ки­ва­ют сли­зи­стые желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та, вос­па­ле­ние сни­ма­ют, насы­щая при этом орга­низм вита­ми­на­ми и мине­ра­ла­ми. Послед­ние помо­га­ют акти­ви­ро­вать жиз­нен­ный тонус, изба­вить­ся от уста­ло­сти, раз­би­то­сти, истощения.

Ком­плекс вита­ми­нов и мик­ро­эле­мен­тов, содер­жа­щих­ся в овсе, поз­во­ля­ет отва­ру овса спра­вить­ся с нев­ро­за­ми, бес­со­ни­цей, про­ти­во­сто­ять стрес­су. Поду­мать толь­ко, овес с успе­хом при­ме­ня­ет­ся даже при дет­ском цере­браль­ном пара­ли­че, ведь он содер­жит холин, улуч­ша­ет рабо­ту мышц, сни­ма­ет болез­нен­ные состо­я­ния ребенка.

Соло­ма овся­ная вхо­дит в состав мно­го­чис­лен­ных сбо­ров для лече­ния диа­бе­та. Овес помо­га­ет при нару­ше­нии функ­ции пече­ни, почек, под­же­лу­доч­ной желе­зы, при анемии(малокровии), при пере­утом­ле­нии умствен­ном и физическом.

Овес защи­ща­ет печень, вос­ста­нав­ли­ва­ет ее клет­ки, спо­соб­ству­ет обра­зо­ва­нию полез­но­го холе­сте­ри­на высо­кой плот­но­сти (стро­и­тель­но­го мате­ри­а­ла для орга­низ­ма) и умень­ше­нию содер­жа­ния низ­ко­плот­но­го вред­но­го холе­сте­ри­на, кото­рый обра­зу­ет ате­ро­скле­ро­ти­че­ские бляш­ки в сосу­дах  – т.о. овес лечит даже атеросклероз.

Поло­жи­тель­ней­шим обра­зом овес вли­я­ет на моче­вы­де­ли­тель­ную систе­му: настой­ка из зеле­ной тра­вы овса рас­тво­ря­ет и выво­дит песок и мел­кие кам­ни из почек.

Овес лечит брон­хо­ле­гоч­ные забо­ле­ва­ния: обла­да­ет отхар­ки­ва­ю­щим, лег­ким про­ти­во­кашле­вым и обще­укреп­ля­ю­щим дей­стви­ем. Незре­лый овес повы­ша­ет потен­цию, уве­ли­чи­ва­ет в орга­низ­ме содер­жа­ние тесто­сте­ро­на – муж­ско­го поло­во­го гор­мо­на. Про­дук­ты из овса име­ют бес­цен­ные свой­ства в дие­ти­че­ском питании.

Отвар овса

Отвар или “напар” овса в народ­ной меди­цине издрев­ле при­ме­ня­ли при исто­ще­нии организма.

Итак, давай­те посмот­рим на спи­сок болез­ней, кото­рые лечат­ся овсом:

• брон­хит, брон­хи­аль­ная аст­ма, плев­рит, пнев­мо­ния, тубер­ку­лез, рак легких
• кож­ные болез­ни (экзе­ма, дер­ма­тит, псориаз)
• гепа­тит и цир­роз пече­ни (за счет содер­жа­ния мети­о­ни­на), холе­ци­стит, энтероколит
• моче­ка­мен­ная болезнь, неф­рит, цистит
• ожи­ре­ние и лиш­ний вес
• ток­си­че­ские реак­ции, в том чис­ле после химиотерапии
• язва желуд­ка и 12-перст­ной киш­ки, гастрит ана­цид­ный, дуо­де­нит, пан­кре­а­тит, энтероколит
• сер­деч­но-сосу­ди­стые забо­ле­ва­ния (ише­ми­че­ская болезнь серд­ца) и ате­ро­скле­роз, гипер­то­ния, миокардит
• сахар­ный диа­бет (при­ме­ня­ет­ся соло­ма овсяная)
• болезнь Пар­кин­со­на, бес­сон­ни­ца, стресс, нерв­ное истощение
• ДЦП у детей (для улуч­ше­ния мышеч­ной работы)
• болез­ни позво­ноч­ни­ка и суста­вов (артрит,“хруст” в ногах) 
• опу­хо­ли, фиб­роз­но-кистоз­ная масто­па­тия, болез­ни кро­ви, истощение
• в ком­плек­се при алко­голь­ной и нико­ти­но­вой зависимости
• овес в виде незре­лых зерен уве­ли­чи­ва­ет уро­вень тесто­сте­ро­на, что акту­аль­но для муж­чин, в том чис­ле зани­ма­ю­щих­ся тяже­лой атле­ти­кой и сило­вы­ми нагрузками
• грипп, про­студ­ные заболевания
• спир­то­вая настой­ка из зеле­ных вер­ху­шек овса (фаза молоч­ной спе­ло­сти) лечит бес­сон­ни­цу, неврозы
• про­дук­ты из овса исполь­зу­ют в дие­ти­че­ском пита­нии: овся­ное толок­но и овся­ные хло­пья усва­и­ва­ют­ся луч­ше, чем овся­ная крупа

Про­ти­во­по­ка­за­ни­ем  для пре­па­ра­тов из овса явля­ет­ся инди­ви­ду­аль­ная непе­ре­но­си­мость. С осто­рож­но­стью нуж­но лечить­ся ква­сом и отва­ра­ми из овса людям с повы­шен­ной кис­лот­но­стью желу­доч­но­го сока.

Что­бы не было забро­са жел­чи в желу­док, отва­ры овса с осто­рож­но­стью необ­хо­ди­мо при­ме­нять при холе­ци­ст­эк­то­ми­че­ском син­дро­ме при уда­лен­ном желч­ном пузыре.

Как готовить отвар овса

Обыч­ный отвар овса гото­вит­ся сле­ду­ю­щим образом:

2 гор­сти неочи­щен­но­го овса про­мы­ва­ют, зали­ва­ют 1 лит­ром воды, дово­дят до кипе­ния, варят на малень­ком огне 30 минут. Дают насто­ять­ся, процеживают.

Курс лече­ния при­го­тов­лен­ным овся­ным отва­ром не менее 21 дня. При при­ме­не­нии обра­ти­те вни­ма­ние, что овес слег­ка слабит.

Полезные рецепты из овса

Рецепт для лече­ния под­же­лу­доч­ной желе­зы, гастри­та ана­цид­но­го, язвы желуд­ка и 12-ти перст­ной киш­ки, колита:

1 ста­кан­чик неочи­щен­но­го овса нуж­но про­мыть. После это­го зали­ва­ем 1 лит­ром воды ком­нат­ной тем­пе­ра­ту­ры. Отправ­ля­ем наста­и­вать­ся на ночь (часов 12). Полу­чен­ное дове­сти до кипе­ния на пли­те, пова­рить под крыш­кой на малень­ком огонь­ке пол­ча­са. Заку­тать в фуфай­ку и насто­ять еще 12 часов. После про­це­жи­ва­ния при­ни­мать по поло­вине ста­ка­на. Делать это необ­хо­ди­мо за 30 минут до тра­пезы 3–4 раза в день.

Рецепт для лече­ния арт­ри­та соло­мой овсяной:

Горсть овся­ной соло­мы нуж­но измель­чить. Даль­ше зальем 1 ста­ка­ном кру­то­го кипят­ка, наста­и­ва­ем после это­го 30 минут. Пьем по поло­вине ста­ка­на, сно­ва до еды, не менее 3 раз в день. При­ем кур­со­вой не менее 21 дня.

Рецепт для лече­ния диа­те­за у детей:

2 сто­ло­вые лож­ки неочи­щен­ных зерен овса измель­ча­ем, высы­па­ем в тер­мос. Туда зали­ва­ем 0,5 л кру­то­го кипят­ка. Насто­ять овес не менее 3 часов. Даем дет­кам по 1/2 ста­ка­на не менее 4 раз в день.

Рецепт для лече­ния моче­вы­во­дя­щих путей:

Зеле­ную тра­ву овса измель­чить в мясо­руб­ке и запол­нить этой “кашей” лит­ро­вую бан­ку на поло­ви­ну. Даль­ше залить 0,5 л вод­ки и наста­и­вать 3 неде­ли в тем­ном месте, пери­о­ди­че­ски еже­днев­но встря­хи­вая. Про­це­жи­ва­ем настой­ку. При­ни­мать мож­но тем, кто не водит транс­порт, по 30 капель, сме­ши­вая с водой 3 раза в день.

Сле­ду­ю­ще­му рецеп­ту я научи­лась еще у моей бабуш­ки. Как она о нем гово­ри­ла – от всех болез­ней. Может и не от всех, но при мно­гих неду­гах помо­жет ‑абсо­лют­но точ­но.  Речь о напа­ре овса в моло­ке. Осо­бен­но поле­зен при пан­кре­а­ти­те и сахар­ном диабете.

Нуж­но взять 2 гор­сти нелу­ще­ных зерен овса, залить их 1 лит­ром кипят­ка. Варим овес до упа­ри­ва­ния объ­е­ма воды до 0,5 л. Доба­вить в кастрю­лю 0,5 л моло­ка. Даль­ше варим еще 10–15 минут с момен­та заки­па­ния. Полу­чен­ный цен­ный напар про­це­жи­ва­ем и выпи­ва­ем за день при­мер­но по 1/2 стакана.

Этот напар под­ни­ма­ет с одра болез­ни даже лежа­чих боль­ных, дает силу, сни­ма­ет вос­па­ле­ние в орга­нах пище­ва­ре­ния. При­ме­ня­ет­ся при брон­хо­ле­гоч­ных забо­ле­ва­ни­ях даже у детей.

Овес очень часто исполь­зу­ет­ся в рецеп­тах фито­те­ра­пев­ти­че­ских сбо­ров. В этих сбо­рах высту­па­ет как гепа­то­про­тек­тор­ное, очи­ща­ю­щее, вита­мин­ное средство.

Будь­те здоровы!

Автор: трав­ник В.В. Сорокина

Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач. Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Настойка овса от всех болезней • Arzamas

Автор Мария Пироговская

Ингредиенты:
Шелушеный овес — 6 унций

Свежий корень дикого цикория — 1½ унции

Стружки красного сандала — ½ унции

Сурьмяная селитра — 1 унция

Ключевая вода — 12 фунтов

Канарский (тростниковый) сахар — 2 унции  Ludwig Gottfried Klein. Selectus rationalis medicaminum. Francofurti, Lipsiae, 1782. 

«1) Овес (avena) есть всем известное природы произведение. Он содер­жит в себе тонкие склизистые и грубые мучные части, вкупе с неко­торыми серными парными и немногими огнепостоянными соляными смешенные; почему и имеет силу сгущать разжиженные влаги, притуп­лять остроту, умерять жар в теле и размягчать отверделые части оного, и следственно с превеликою пользою, а наипаче будучи очищен, упо­требляется в нутр, либо в виде кашицы, либо в виде декокта  Отвар, лекарство, приготовляемое кипячением., в острых желчных горячках, простудном и мокротном кашле, насморке и охрип­лости, также от ранок и перхоты в горле, осиплости, молошницы, разных утробных испражнений, сильных колик, сухотных и чахотных лихорадок и, наконец, от всех цынготного свойства болезней.

2) Корень дикой цикореи, иначе еще зубным корнем именуемый (radix cichorii sylvestris). Поелику содержит в себе огнепостоянные начала, вкупе с камедьными  Камедью называли густой древесный сок или смолу определенной консистенции; в XVIII веке смолам («бальзамам» и «камедям») приписывали определенные лечебные свойства, связанные с их химическими характеристиками., немногими смолистыми и нежными земляными частицами, для того имеет силу очищать, разбивать и укреплять…

3) Красный сандал (santalum rubrum) привозится из Индии, а наипаче из той части оныя, которая называется Коромандель. Дерево сие содер­жит в себе больше грубых земляных частей, нежели смолистых и ка­медьных, вкупе соединенных, и следственно имеет свойство вязать и сгущать разжиженные влаги в теле…

4) Сурьмяная селитра (nitrum antimoniatum) приготовляется из щелока, производящей испарину сурьмы помощью выпарения и кристаллизова­ния. Она состоит из цельных селитряных, соляных, похожих на дву­составную слабительную соль, и самомалейших корольковых частей, по чему и имеет силу разбивать и умерять жар…

5) Ключевая вода (aqua fontana) по причине своего изрядства и тонкости будучи употреблена внутрь в умеренном количестве; также не очень холодною, весьма хорошо поспешествует раздроблению пищи в желуд­ке и растворению питательного сока. Она доставляет крови и прочим влагам потребную жидкость; она умеряет острые соки; выводит вредо­носную сыворотку и другую непотребную водяность из тела чрез моче­проходные пути и кожные скважины; она притупляет остроту желчи; утоляет сильное волнение крови и происходящий оттуда умеряет жар; как волокнистые, так и перепончатые части тела дряблые укрепляет; будучи употреблена умеренно холодною; а жесткие размягчает, будучи употреблена теплою…

6) Сахар (saccharum) всем ведомая вещь, содержит в себе соляные кис­лые части, с масляными, их умеряющими, крепко соединенные, и след­ственно жирное свойство и кристальной вид сахару доставляющими вкупе с щелочными и тончайшими земляными частицами; почему он имеет силу разбивать, раздроб­лять, поощрять, очищать, а нако­нец, притуплять остроту…»  Перевод Фомы Барсук-Моисеева.

«Описание целительного декокта Рихарда Ловера» (1792) 

 

В классической истории медицины британский врач Ричард Лоуэр (1631–1691) известен своими трудами о кровообращении и сердечных функциях и пионер­скими опытами по переливанию крови  В ноябре 1667 года Лоуэр перелил 22-лет­нему душевнобольному кровь овцы — эта манипуляция считается одним из первых документированных переливаний крови.. Тем удивительнее, что в массовую медицину этот врач вошел как автор настойки овса (лат. decoctum avenaceum Loweri) — укрепляющего лекарства, которое до сих пор успешно продается во многих российских аптеках.

В 1669 году Лоуэр опубликовал трактат «Бромография»  Bromographia. Amsterdam, 1669. Это латин­ское издание пока не обнаружено и известно лишь по более поздним упоминаниям., посвященный лекар­ственным свойствам различной еды и напитков, который быстро распростра­нился по Европе в переводах  Leipzig, 1702; Frankfurt, 1715; Stockholm, 1724.. Из этого трактата был извлечен рецепт овся­ного настоя (нем. Hafertrank, то есть овсяный напиток): за способность «поль­зовать всякого состояния болезни», от горячки до астмы, от ревматизма до ме­ланхолии; его пропагандировали и аптекари, и физиологи. Например, Фридрих Гофман, крупнейший авторитет в медицине конца XVII — начала XVIII века, посвятил целебному настою отдельное сочинение  Dissertatio medica de cura avenacea. Halae Magdeburgicae, 1714.. В этом смысле настойка овса по рецептам XVIII века представляла собой типичную панацею — лекар­ство от всех болезней. Однако, в отличие от многих других «чудодейственных снадобий», она не исчезла из употребления ни в начале XIX века, ни в начале ХХ, ни с развитием доказательной медицины XXI века.

Современные сайты, посвященные водным и спиртовым овсяным снадобьям, также настаивают на всеисцеляющей силе злака, данной «самой природой»: «Настойка овса вернет крепкий сон, и сотни болезней он выгонит вон». Сами рецепты, пред­писания и дозировки корректируются в зависимости от ауди­тории и ее нужд, а к старым диагнозам добавляются новые, что свидетель­ствует о высокой пластичности «панацей», — один из ресурсов предлагал лечение спиртовой настойкой овса при депрессии.

Настой овса с медом — Ogorod.guru

Отвар овса просто необходим для укрепления нервной системы, сердца, легких, улучшения состава крови и обмена веществ.

Овес всегда применялся в народной медицине. Крупа и мука из зерен овса содержат большое количество крахмала и белков, а также сахар, жиры, минеральные соли и другие вещества, и используются в качестве диетического питания, а настойки, водные вытяжки и другие препараты из соломы овса рекомендуются как стимуляторы при бессонице, умственном истощении, физической усталости. Ванны с отваром овсяной соломы помогают при ревматизме, подагре, ишиасе и некоторых кожных заболеваниях. Солома овса используется как противодиабетическое, потогонное, мочегонное, ветрогонное и жаропонижающее средство.

Отвар овса – известное народное средство от многих недуг

Еще Гиппократ советовал отвар овса или настой овса при истощении и слабости организма. Он рекомендовал пить отвар овса или настой просто как чай.

Кому полезны и рекомендованы отвар овса или настой овса? – Да, уж наверное, всем.

Отвар овса просто необходим для укрепления нервной системы, сердца, легких, улучшения состава крови и обмена веществ.

Отвар овса способствует обмену веществ в организме, лечит язвенную болезнь желудка, хронический гастрит (причем, независимо от кислотности). Особенно полезен при хроническом гепатите и панкреатите.

Отвар овса оказывает противовоспалительное и мочегонное действие, его пьют при отеках и водянке живота почечного происхождения, воспалении почек и мочевого пузыря, а также при недержании мочи у детей.

Отвар овса – сильное потогонное и жаропонижающее средство при простуде.

Лечебный эффект лучше, если сочетать прием отвара зерен с ваннами из отвара овсяной соломы. Отвар овса, подслащенный медом, дают детям и взрослым при кашле.

Отвар овса. Классический рецепт отвара овса – 1

• 1-2 стакана зерна заварить в 1 л кипятка, настоять 20 мин. Принимают по 0,5 стакана 3 раза в день при заболеваниях печени.

Отвар овса против бессонницы. Рецепт отвара овса – 2

• 500 г зерен овса нужно промыть холодной водой, залить 1 литром воды, варить до полуготовности, процедить и принимать ежедневно по 150–200 мл, добавляя немного меда.

Отжатые зерна можно доварить и использовать по своему усмотрению: как гарнир, например.

Отвар овса на молоке от воспаления легких у детей. Рецепт отвара овса – 3

• 1 стакан овса с шелухой, хорошо промыть и залить литром молока.
• Уваривать час на слабом огне.
• Процедить и давать детям пить вместо чая или супа — несколько раз в течение дня. С медом, с маслом – по желанию.

Особенно полезно употреблять кисель на ночь. Хранить долго нельзя – быстро прокисает. Лучше каждый день варить свежий.

Отвар овса на молоке как общеукрепляющее средство. Рецепт отвара овса – 4

• Овес или овсяную крупу (1стакан) залить 1 л кипяченой воды и варить до густоты жидкого киселя, влить в отвар такое же количество молока и снова прокипятить.
• После охлаждения соединить первый и второй отвары и растворить в них 3 столовые ложки меда.
• Пить напиток теплым по 1 стакану 2 – 3 раза в день как общеукрепляющее средство.

Отвар овса «Эликсир жизни». Рецепт отвара овса – 5

• Три стакана овса (не «Геркулеса») тщательно промывают и заливают 3 литрами воды. Кипятят 20 мин. на слабом огне, затем снимают с огня и хорошо укутывают на 24 часа, или заливают в термос.
• Позже отвар процеживают через плотную салфетку, добавляют в него 100 граммов меда, плотно закрывают крышкой, ставят еще раз на огонь и дают вскипеть.
• После того, как остынет переливают в чистые бутылки и ставят в холодильник. Перед употреблением добавляют свежевыжатый сок лимона (по вкусу).

Пьют отвар маленькими глотками, очень медленно, с удовольствием, смакуя, по 100 граммов в день за полчаса до еды. Когда напиток закончится, отвар делают еще три раза. Курс проводят 3 раза в год: весной, летом и осенью.

Этот рецепт поможет очистить организм от шлаков и естественным путем повысить жизненный тонус.

Отвар овса клейкий. Рецепт отвара овса – 6

• 1 стакан промытой овсяной крупы заливают 1 л талой воды комнатной температуры, настаивают 12 ч, затем кипятят 30 минут при плотно закрытой крышке, снимают с огня, укутывают на 12 ч, процеживают.
• Добавляют талую воду, доведя объем отвара до 1 литра.
• Принимают за 30 минут до еды или между приемами пищи 3 раза в день по 150 мл в течение месяца.

Используют как мягкое, щадящее желудок обволакивающее средство при поносах, особенно у детей.

Отвар овса крутой. Рецепт отвара овса – 7

• 3 стакана неочищенного овса залить 3 л воды, варить на слабом огне 3 часа, процедить, хранить в холодильнике.
• Пить в теплом виде по 0,5 стакана за 1 час до еды.

Крутой отвар овса снимает любое воспаление, выводит шлаки, нормализует работу желудка, поджелудочной железы, печени, почек.

Отвар зерен овса в виде киселя. Рецепт отвара овса – 8

• 2 ст.л. овсяных зерен или муки на 1 стакан кипяченой воды – кипятить на слабом огне до получения густой массы.
• Пить теплым по 0,5-1 стакану 3 раза в день до еды.

Кисельный отвар из зерен овса применяют при нарушении желчеотделения, а отвар из овсяной муки – при расстройствах пищеварительного тракта, поносах.

Отвар зерен овса с медом. Рецепт отвара овса – 9

• 1 стакан овса залить 5 стаканами холодной воды. уварить на медленном огне до половины первоначального объема, процедить.
• Добавить 4 ч.л. меда и снова прокипятить.
• Отвар пить в теплом виде по 1 стакану 3 раза в день за 1 ч до еды.

Этот калорийный напиток применяется для укрепления сил, при болезнях почек, щитовидной железы.

Отвар овса на дистиллированной воде. Рецепт отвара овса – 10

• 1 стакан промытого овса заливают литром дистиллированной воды комнатной температуры, настаивают 10 – 12 часов, затем доводят до кипения на медленном огне и кипятят 30 минут при плотно закрытой крышке.
• Укутывают и настаивают 12 часов, процеживают.
• Затем дистиллированной водой доводят объем отвара до литра.

Этот отвар овса способствует улучшению обмена веществ в организме, показан при язвенной болезни, хронических гастритах, независимо от состояния кислотности, и особенно полезен, если желудочно-кишечное заболевание отягощено хроническим гепатитом, панкреатитом. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

В статье обсуждаем отвар овса, рассказываем о его полезных свойствах и противопоказаниях к применению. Вы узнаете, как приготовить и как пить отвар для похудения, от кашля и при онкологии. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить средства для лечения печени, почек, желудка и поджелудочной железы.

Лечебные свойства отвара из овса

Внешний вид (фото) зерен овса. Овес — это травянистое злаковое растение. Его культивируют как посевное наряду с пшеницей и ячменем.

Из зерен овса готовят отвары, которые получили широкое применение в народной медицине.

Для приготовления отваров используют цельные злаки, хлопья и сухую траву растения.

Отвар из овса оказывает общеукрепляющее действие на организм, восстанавливает силы и очищает кровь. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и устраняет суставную боль.

Средство благоприятно действует на нервную систему, мягко успокаивая ее. Отвар помогает от бессонницы и повышенной тревожности.

Напиток оказывает мочегонное и слабительное действия. Его используют для лечения заболеваний мочеполовой системы и запоров.

Овсяный отвар оказывает жаропонижающее действие. Средство используют для лечения простудных заболеваний и гриппа.

Отвар овса применяют наружно при различных кожных заболеваниях. Он устраняет воспаление и повышает регенерацию клеток. С его помощью лечат экземы, диатезы, трофические язвы.

Кроме того, отвар овса используют для отказа от курения и алкоголя. Средство вырабатывает стойкое отвращение к спиртным напиткам и устраняет тягу к никотину.

Польза и вред овса для организма

Польза и вред отвара из овса заключены в его составе. Чрезмерное употребление напитка приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Суточная норма — не более 1 литра средства.

Зерно содержит фитиновую кислоту — вещество, которое выводит из организма микроэлементы, подавляет действие ферментов и препятствует усвоению фосфора. Для того чтобы фитин оказал полезное действие на организм, перед употреблением овес необходимо замочить или прорастить.

Пророщенный овес

Пророщенный овес. Фото. Пророщенный овес наиболее ценен для организма. В таком виде минералы, белки и витамины, входящие в состав, лучше усваиваются. В проростках активируется фермент фитаза, который расщепляет фитиновую кислоту.

Для проращивания овса выбирают голозерную культуру.

Зерна перебирают, промывают и замачивают в небольшом количестве воды на 12 часов.

После этого овес еще раз промывают, раскладывают на влажной марле и убирают в холодильник.

Через 1−2 дня появляются ростки, и зерна можно начать употреблять в пищу.

Состав и калорийность овса

Овсяное зерно содержит:

• витамин А;
• витамин Е;
• витамин РР;
• белки;
• жиры;
• углеводы;
• магний;
• калий;
• кальций;
• фосфор;
• незаменимые аминокислоты.

Калорийность 100 гр. цельного овса — 389 ккал, отвара — 316 ккал.

Как приготовить отвар из овса

Для приготовления отвара из овса используют цельное зерно или хлопья. Существует множество народных рецептов, каждый из которых подходит для лечения того или иного недуга. Чаще всего лечебный напиток готовят из неочищенного овса. Перед приготовлением его перебирают и промывают. Ниже рассмотрим самые популярные рецепты.

Овес для лечения печени

Отвар овса используют для очистки печени от шлаков и токсинов. Напиток восстанавливает клетки органа после приема антибиотиков или алкоголя.

Ингредиенты:

1. Неочищенные овсяные зерна — 2 стакана.
2. Вода — 3 литра.

Как приготовить: Промойте зерна, залейте водой и варите на медленном огне в течение 3 часов. Периодически помешивайте отвар, чтобы овес не приставал ко дну кастрюли. Снимите с огня, остудите и отожмите через двойной слой марли.

Как использовать: Принимайте по половине стакана 2 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения — 2−3 недели.

Результат: Отвар очищает печень, выводит из нее ядовитые вещества и восстанавливает орган после длительного приема лекарственных препаратов. Народный рецепт используют для лечения гепатита С.

Отвар овса для почек

Напиток снимает воспаление, устраняет боль и нормализует работу почек. Отвар выводит песок и мелкие камни, оказывает спазмолитическое и жаропонижающее действия.

Ингредиенты:

1. Зерна овса — 500 гр.
2. Вода — 2 литра.

Как приготовить: Промойте зерно, залейте водой и поставьте на минимальный огонь. Варите, помешивая, в течение 30−40 минут. Выловите овес шумовкой или отфильтруйте отвар через марлю. Измельчите зерно блендером или пропустите через мясорубку. Положите полученную кашицу в отвар, накройте крышкой и дайте настояться в течение 2 часов. Остывший напиток процедите через марлю.

Как использовать: Принимайте по половине стакана перед каждым приемом пищи. Максимальная суточная норма — 1,5 литра. Курс лечения — до 3 месяцев.

Результат: Отвар устраняет болевой синдром, усиливает выделительную функцию почек.

Отвар овса для желудка (при гастрите)

Отвар овса применяют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта: язв, гастритов, колитов. Напиток восстанавливает поврежденную слизистую, устраняет воспаления и болевой синдром. Средство подходит для лечения хронической формы заболеваний ЖКТ.

Ингредиенты:

1. Цельное зерно овса — 100 гр.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Промойте зерно, просушите и перемолите с помощью кофемолки в муку. Залейте ее кипятком, перемешайте, поставьте на минимальный огонь и доведите до кипения. Снимите с огня и настаивайте напиток в термосе в течение 5 часов.

Как использовать: Пейте по ½ стакана перед каждым приемом пищи. Принимайте отвар в теплом виде.

Результат: Напиток эффективно устраняет ноющую боль и снимает воспаление.

Отвар овса на молоке

При обострении гастрита или воспалении почек лучше всего приготавливать отвар овса на молоке. Он мягче действует на раздраженную слизистую, бережно обволакивая ее.

Ингредиенты:

1. Зерна овса — 200 гр.
2. Молоко — 1 литр.

Как приготовить: Залейте промытое зерно молоком, поставьте на минимальный огонь и варите, постоянно помешивая в течение 10 минут.

Как использовать: Принимайте по половине стакана 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи.

Результат: Отвар быстро устраняет острую боль, снимает воспаление, успокаивает слизистую желудка.

Отвар овса с медом

Мед усиливает полезные свойства овса. Отвар на основе этих компонентов обладает общеукрепляющим действием. Мед добавляют в остывший отвар, чтобы сохранить все полезные вещества.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 200 гр.
2. Мед — 3 чайные ложки.
3. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Залейте промытые зерна водой, вскипятите на медленном огне и варите в течение 10−15 минут. Снимите с плиты, накройте крышкой, укутайте полотенцем и настаивайте не менее часа. В остывшем напитке растворите мед.

Как использовать: Пейте по половине стакана 3 раза в сутки перед приемом пищи.

Результат: Отвар из овса и меда укрепляет иммунитет, очищает организм и лечит простудные заболевания и грипп.

Отвар овса с шиповником

Напиток с шиповником используют для очищения печени. Кроме того, отвар повышает выработку желчи, которая способствует расщеплению жиров.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 1 стакан.
2. Ягоды шиповника — 70 гр.
3. Вода — 2 литра.

Как приготовить: Отварите злаки в 1 литре воды в течение 15 минут, накройте крышкой и оставьте остывать при комнатной температуре. В другой кастрюле вскипятите литр воды, забросьте плоды шиповника и варите 10 минут. Снимите с огня, накройте крышкой и оставьте на ночь. С утра смешайте оба отвара.

Как использовать: Принимайте по половине стакана 2−3 раза в сутки перед приемом пищи.

Результат: Отвар оказывает общеукрепляющее действие на организм, стимулирует работу желчного пузыря и очищает печень от шлаков и токсинов.

Отвар овса при панкреатите

Целебный напиток лечит панкреатит. Отвар устраняет болевой синдром, снимает воспаление и нормализует выработку ферментов поджелудочной железы.

Ингредиенты:

1. Пророщенный овес — 200 гр.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Просушите овес, измельчите в муку, залейте водой и доведите до кипения на минимальном огне. Снимите с огня через 3−5 минут, накройте крышкой и настаивайте в течение часа.

Как использовать: Принимайте средство по 150 мл 3 раза в день перед приемом пищи.

Результат: Отвар быстро устраняет симптомы панкреатита и предотвращает переход в хроническую форму заболевания.

Овсяный отвар от кашля (от курения)

Отвар овса используют для лечения приступообразного кашля, в том числе астматического. Напиток оказывает общеукрепляющее действие. Кроме того, с его помощью можно бросить курить.

Ингредиенты:

1. Зерна овса — 50 гр.
2. Рожь — 50 гр.
3. Просо — 50 гр.
4. Ячмень — 50 гр.
5. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Смешайте злаки, залейте водой и варите на медленном огне в течение 10 минут. Перелейте напиток в термос, закройте крышку и настаивайте не менее 12 часов.

Как использовать: Принимайте по половине стакана до 3 раз в сутки.

Результат: Средство эффективно устраняет мучительный кашель, выводит мокроту из бронхов. При регулярном употреблении отвар вырабатывает стойкое отвращение к никотину за 1−2 недели.

Отвар овса при онкологии (при раке)

Лечебный напиток используют при онкологии. Отвар очищает кровь, восстанавливает силы и препятствует разрастанию раковых опухолей.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 1 стакан.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Залейте водой промытые зерна, доведите до кипения и томите на минимальном огне в течение 20 минут. Снимите с плиты, накройте крышкой, утеплите полотенцем и дайте настояться не менее часа. Остывший напиток отфильтруйте и разделите на три равные части.

Как использовать: Принимайте по 1 порции напитка 3 раза в сутки до приема пищи.

Результат: Отвар нормализует обмен веществ, устраняет усталость и останавливает развитие онкологии.

Отвар овса для очищений и укрепления организма

Овсяный отвар оказывает общеукрепляющее действие на организм. Смесь с медом и молоком укрепляет иммунитет и помогает противостоять инфекционным заболеваниям в периоды эпидемий, насыщая организм витаминами.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 1 стакан.
2. Молоко — 300 мл.
3. Мед — 5 чайных ложек.
4. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Залейте зерна водой, доведите до кипения и варите на медленном огне до консистенции киселя. Снимите с огня, немного остудите и добавьте молоко. Верните кастрюлю на плиту и проварите еще 2 минуты. Остудите напиток и добавьте в него мед.

Как использовать: Пейте отвар по 1 стакану 3 раза в день.

Результат: Напиток эффективно укрепляет иммунитет. Средство помогает не заболеть в период эпидемии.

Овес для похудения

Овес часто используют в диетологии. Он нормализует пищеварение и очищает организм от шлаков и токсинов. Этот злак расщепляет жиры и способствует их полному усвоению. Для похудения используют отвар овса.

Ингредиенты:

1. Овсяные зерна — 1 стакан.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Переберите и промойте зерна, залейте половиной объема воды и оставьте на ночь. В набухший овес добавьте остальную жидкость, поставьте на минимальный огонь и томите под крышкой 1,5−2 часа. Остудите отвар, процедите, жидкость не выливайте. Измельчите зерна с помощью блендера и соедините с отфильтрованной водой. Поставьте на плиту, еще раз доведите до кипения и сразу снимите с огня.

Как использовать: Пейте по 1 стакану напитка 2−3 раза в день перед приемом пищи. Курс приема — 1 месяц.

Результат: Напиток нормализует обмен веществ, расщепляет жировые клетки и препятствует их отложению.

Можно ли пить овсяный отвар при беременности

Овсяный отвар полезен в период беременности и при кормлении грудью. Напиток готовят из цельного зерна или из хлопьев. Средство устраняет усталость, укрепляет иммунитет и благоприятно действует на развитие плода.

В целях профилактики простудных заболеваний принимают по половине стакана отвара 2−3 раза в день. Также можно включить в рацион беременной женщины кашу из овсяных хлопьев.

Квас из овса

Квас из овса быстро утоляет жажду, оказывает слабительное, диуретическое и тонизирующее действия. Напиток часто включают в рацион диетического питания. Отзывы худеющих говорят о том, что квас надолго оставляет чувство сытости.

Квас из овса вреден при язвенной болезни, повышенной кислотности желудка и хронической форме гастрита. Напиток следует употреблять крайне осторожно при заболеваниях печени, подагре и энтерите.

Ингредиенты:

1. Зерна овса — 500 гр.
2. Вода — 3 литра.
3. Сахар — 6 столовых ложек.

Как приготовить: Промойте и просушите зерно, засыпьте его в трехлитровую банку, добавьте 3 столовые ложки сахара и залейте водой. Накройте банку марлей и оставьте ее на 2 дня при комнатной температуре. Слейте жидкость, залейте зерна свежей водой и засыпьте оставшуюся часть сахара. Настаивайте напиток еще 12−15 часов.

Как использовать: Квас пьют как освежающий напиток. Данный объем выпейте за два дня, иначе он забродит.

Результат: Напиток освежает, тонизирует и восстанавливает силы.

В видео показано, как приготовить квас из овса в домашних условиях:

Кисель из овса

Кисель из овса укрепляет здоровье, успокаивает нервную систему и восстанавливает силы. Напиток не имеет возрастных ограничений, поэтому подходит и взрослым, и детям. Его используют для профилактики атеросклероза и тромбофлебита.

Овсяный кисель безвреден и не имеет строгих противопоказаний. Несмотря на это, не стоит употреблять более 1 стакана в сутки, чтобы в организме не скапливалась слизь.

Ингредиенты:

1. Овсяные хлопья — 1 стакан.
2. Вода — 1 литр.

Как приготовить: Залейте хлопья водой, дайте постоять 10 минут, затем поставьте кастрюлю на минимальный огонь и доведите до кипения. Варите не менее 40 минут, постоянно помешивая. Процедите напиток через марлю, хлопья измельчите блендером или протрите через сито, соедините с жидкостью и варите еще 5 минут.

Как использовать: Пейте по половине стакана 2 раза в сутки.

Результат: Напиток мягко успокаивает, устраняет бессонницу, нормализует работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

В видео показано, как приготовить кисель из овса в домашних условиях:

Противопоказания

Несмотря на обширный список полезных действий, отвар овса следует принимать строго по инструкции, не нарушая дозировку. При неконтролируемом употреблении напитка появляется головная боль и тошнота.

Противопоказания к применению овсяного отвара:

• почечная недостаточность;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• желчнокаменная болезнь;
• индивидуальная непереносимость.

Что запомнить

1. Отвар овса широко применяют в народной медицине для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, онкологий и инфекционных болезней.
2. Напиток очищает организм, оказывает общеукрепляющее, противовоспалительное и обезболивающее действия.
3. Перед употреблением средства необходимо ознакомиться со списком противопоказаний и проконсультироваться со специалистом.

Пожалуйста, поддержите проект – расскажите о нас

Овсяный отвар с медом: отёкам – нет!
Итак, если утром вы обнаружили, у себя на лице или под глазами отеки – не печальтесь, а сделайте вот что.
Есть одно просто замечательное средство от отеков на лице и под глазами, которое нужно не наносить на лицо, а употреблять внутрь. Это – овсяный отвар с медом!

Итак, если утром вы обнаружили, у себя на лице или под глазами отеки – не печальтесь, а сделайте вот что.
Возьмите 1 столовую ложку овсянки (все равно какой – в виде крупы или в виде хлопьев), залейте 1 стаканом воды и кипятите в течение 15 минут. После этого остудите отвар, добавьте в него 1 чайную ложку меда. Ваше средство от отеков на лице и под глазами готово! Теперь выпейте овсяный напиток маленькими глотками. Обратите внимание: завтракать в таком случае крайне не рекомендуется. Целебный отвар с медом вполне заменит вам завтрак .
Через пару часов после того, как вы выпьете отвар, результат будет в прямом смысле налицо: все отеки уйдут. Кстати, время от времени этот отвар можно пить курсом в течение недели. Ваше личико после этого будет выглядеть так, словно вы недавно посетили хороший косметический салон. А кроме того, это будет весьма полезно и для организма, ибо такой овсяный напиток – отличное средство для профилактики заболеваний почек и печени.

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

Рецепт Настой овса с изюмом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Настой овса с изюмом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Настой овса с изюмом составляет 31,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Влияние настоя овса с мёдом на работоспособность и процессы восстановления пловцов 12-13 лет Текст научной статьи по специальности «Промышленные биотехнологии»

«ПЕДАГОГИКО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ И МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЬ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА»

Электронный журнал Камской государственной академии физической культуры, спорта и туризма

Per. Эл № ФС77-27659 от 26 марта 2007 г. Ml (2009) Выпуск 10

УДК 797.2

ISSN 2070-4738

772070 47900

ВЛИЯНИЕ НАСТОЯ ОВСА С МЕДОМ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И ПРОЦЕССЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПЛОВЦОВ 12-13 ЛЕТ

А. В. Рыженков — кандидат педагогических наук, доцент Камская государственная академия физической культуры, спорта и туризма

Набережные Челны

OAT AND HONEY INFUSION INFLUENCES EFFICIENCY AND REHABILITATION PROCESSES OF SWIMMERS AT THE AGE OF 12 — 13

A.V. Ryzhenkov — PhD., associate professor Kama State Academy of Physical Culture, Sport and Tourism

Naberezhnye Chelny

e-mail: [email protected]

Ключевые слова: работоспособность, процессы восстановления, настой овса, полезные свойства мёда, пловцы 12-13 лет.

Аннотация. Актуальность работы заключается в том, что вопросы повышения работоспособности и восстановления относятся к классическим способам и в тоже время обладают большим потенциалом для исследований.

Key words: Efficiency, rehabilitation processes, oat infusion, useful property of honey, swimmers at the ade of 12-13.

The summary. Actuality of work is that the questions of efficiency increasing and rehabilitation are related to classical methods and at the same time possess great potential for reseach.

Актуальность. Высокие объем, и интенсивность тренировочной работы создают дополнительные трудности в нахождении оптимального режима тренировок и отдыха, в обеспечении условий для полноценного выполнения работы различной направленности и эффективного протекания восстановительных и адаптационных реакций в организме пловцов после нее. Преодоление этих трудностей может быть осуществлено двумя взаимосвязанными путями:

1) Оптимизацией различных структурных единиц тренировочного процесса;

2) Целенаправленным применением различных средств восстановления.

В определенных условиях оказывается полезным применение вспомогательных нетрадиционных средств, содействующих естественному течению восстановительных процессов, повышение неспецифичной устойчивости организма, его сопротивляемости по отношению к различным стрессовым факторам.

Цель исследования. Экспериментальное обоснование эффективности применения настоя овса с мёдом для увеличения работоспособности и ускорения процессов восстановления пловцов 12-13 лет.

Гипотеза исследования. Мы предполагаем, что использование настоя овса благоприятно влияет на восстановления работоспособности юных пловцов 12-13 лет.

Предмет исследования. Влияние настоя овса на восстановление работоспособности юных пловцов 12-13 лет.

Практическая значимость. Результаты исследования представляют интерес для тренеров по плаванию, учителей физической культуры, работающих с детьми среднего школьного возраста.

Организация исследования. Исследования проводились на базе бассейна «Олимпийский». В эксперименте участвовали две группы детей 1995-1996 годов рождения одного уровня подготовки (3-2 разряды) по 14 человек в каждой. Испытуемые занимались по одной программе и получали одинаковую нагрузку. Пловцы экспериментальной группы ежедневно до и после тренировки принимали настой овса с мёдом. Измельчённые на кофемолке цельные зёрна овса поместить в термос, залить кипятком из расчета: 1 столовая ложка овса на 1 стакан кипятка. Настаивать 6-8 часов. Процедить и принимать по 1/2 стакана, добавляя 1/2 ст. ложки мёда, до и после тренировки.

Влияние овса на организм человека. Многие десятилетия овес применялся в народной медицине. Зерна овса — до 60 % крахмала, 5-8 % жира (выделяется среди злаковых высоким содержанием жира), много белков — 10-18 % (второе место после гречки), богатых такими незаменимыми аминокислотами, как триптофан и лизин, имеются также эфирные масла, камедь, разнообразные витамины В1, В2, В6, каротин, витамин К (нормализует свертываемость крови), никотиновая и пантогеновая кислоты. Овес богат макро- и микроэлементами. В нем найдены калий, магний, фосфор, железо, хром, марганец, цинк, никель, фтор, йод, сера, кремний и др.

Под влиянием овсяных блюд в клетках печени увеличивается количество гликогена и уменьшается содержание жироподобных веществ, что является показателем улучшение работы этого органа, а также поджелудочной железы. Есть в овсе даже фермент, помогающий усвоению жира в кишечнике, участвуют в обмене жиров и характерные для овса биологические активные вещества — полифенолы. Кроме благоприятного влияния на печень и поджелудочную железу полифенолы обладают способностью усиливать сокращение мышц. В овсяных зернах найден

также фермент, действующий подобно амилазе — ферменту поджелудочной железы, он помогает усвоению углеводов. Имеются также вещества, названные тиреостатинами, влияющие на деятельность щитовидной железы. Пропаривание зерна изменяет содержание и соотношение Сахаров в овсе. Это связанно с гидролизом крахмала, что используется для повышения пищевой ценности овсяных круп.

Овес является одним из источников витамина Е, который является антиокислителем, препятствует образованию свободных радикалов в оболочках клеток и сосудов, предупреждает отложение холестерина, образование тромбов. Витамин Е активно влияет на работу мышц, в том числе и сердечной, предупреждает слабость. Очень важен этот витамин для нормальной деятельности органов воспроизведения рода, недостаток его ведет к бесплодию.

Настои зерен овса в народе пьют при аллергических болезнях, бронхиальной астме, крапивнице.

Полезные свойства меда. Пчелиный мед с древних времен применяли с лечебной целью многие народы. Использование меда как эффективного лекарственного средства основывается на многих его свойствах, в том числе антибактериальном, бактерицидном, противовоспалительном и противоаллергическом действии. Лечебному эффекту меда способствуют состав: сахара, минеральные вещества, микроэлементы, витамины, ферменты, биологически активные вещества. Мед используют как общеукрепляющее, тонизирующее, восстанавливающее силы средство. Его применяют для лечения ран и ожогов, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, печени желчных путей, желудочно-кишечного тракта. Мед — концентрированный высокопитательный продукт. Основные питательные веществ меда -углеводы, белки, минеральные вещества, витамины, ферменты и др. При расщеплении глюкозы и фруктозы выделяется большое количество энергии, необходимой для жизненных процессов организма. 100 г меда обеспечивают 1/10 суточной потребности взрослого человека в энергии; 1/25 — в меди и цинке, 1/15 -в калии, железе, марганце, 1/4 — в кобальте; 1/25 — в витамине В (пантотеновой кислоте) и С, 1/5 — в витамине В6 и биотине: Питательность меда очень высока и составляет около 1379 Дж на 100 г продукта.

Методика исследования. В данной работе мы использовали тест Руффье, 12-минутный тест плавания Купера и Гарвардский степ — тест для определения работоспособности и быстроты восстановления организма ребенка после физической нагрузки.

Анализ результатов исследования исходного уровня функционального состояния юных пловцов.

На первом этапе исследования показатели индекса Руффье, Гарвардского степ-теста и 12-ти минутного теста плавания по Куперу у двух групп практически не отличались, что указывает на приблизительно одинаковый уровень подготовленности обеих групп.

На втором этапе исследование показателей индекса Руффье, Гарвардского степ-теста и

12-ти минутного теста плавания по Куперу выявили более значительное улучшение результатов в экспериментальной группе, чем в контрольной. См. диаграммы 1, 2, 3.

Диаграмма 1

Результаты пробы Руфье на 1 и 2 этапах исследования

Диаграмма 2

Результаты Гарвардского степ-теста на 1 и 2 этапах исследования

Диаграмма 3

Результаты теста по плаванию Купера на 1 и 2 этапах исследования

720 jj

700

630 I

ее» I

МО i

ш

эзо!

5Е0 I

С 1 зтзп 1 £ эта-‘

Условные обозначения Гр.1- экспериментальная группа. Гр.2- контрольная группа.

Выводы. 1. В ходе нашего эксперимента были сравнены уровни физической работоспособности у контрольной и экспериментальной группы. После математической обработки всех данных экспериментов был выявлен качественный прирост уровня физической работоспособности экспериментальной группы, по пробе Руффье составил 13,4 %, по Гарвардскому степ-тесту составил 6,7 %, а по тесту Купера составил 2 %.

2. В рамках проведённых экспериментов было доказано благотворное влияние настоя овса с мёдом на организм занимающихся детей, следствием которого является повышение уровня работоспособности и скорости восстановления.

Практические рекомендации. Только при правильном применении в восстановительном периоде средств восстановления можно добиться высоких результатов в спорте.

Исходя из результатов нашей работы, можно рекомендовать применение настоя овса с медом в тренировочном и восстановительном процессах юных пловцов.

Литература

1. Научное обеспечение подготовки пловцов / под ред. Т.М. Абсалямовой, Т. С. Тимаковой. — М: ФиС, 1983. — С. 70.

2. Богина, Л.П. Спортсменам о спортивной форме / Л.П. Богина. — М.: ФиС, 1966. — С. 127.

3. Борисов, Ю.А. Восстановительный процесс в спорте / Ю.А. Борисов. — М., 1976. — С. 87.

4. Бирюкова, А. А. Средства восстановления работоспособности спортсмена / А. А. Бирюкова, К. А. Кафаров. — М.: ФиС, 1979. — С. 152.

5. Васильев, B.C. Питание спортсмена / В.С. Васильев. — М.: ФиС, 1985. — С. 243.

6. Волков, В.М. Восстановительные процессы после больших спортивных нагрузок / В.М. Волков. -Смоленск, 1976. — С. 27.

7. Гипперейр, Б.С. Восстановительные процессы при спортивной деятельности / Б.С. Гипперейр. — М.:

®HC, 1961. — C. 62.

p. 70.

Glossary

1. Science security of swimmers preparation. / Under. Absalyamova T.M., Timakova T.S. pub. — M: FiS, 1983,

2. Bogina L.P. For sportsmen. — Moscow: FiS 1966, — p. 127

3. Borisov Y.A. Reconstructive process in sport. — M.: 1976, — p. 87

4. Birukova A.A., Kafarov K. Rehabilitation means of sportsman efficiency. — M: FiS, 1979, — p. 152

5. Vasiljev V.S. Sportsman’s nutrition, — M./ FiS, 1985 — p. 243

6. Volkov V.M. Rehabilitation processes after big sportive load. Smolensk:, 1976 p.27.

7. Gipperair B.S. Rehabilitation processes in sport activity. -M.: FiS, 1961. — p. 62.

Лечебные свойства овса, состав, применение, противопоказания и его хранение

С тех пор растение прочно заняло место в рационе человека и домашних животных. Из его семян пекут хлеб, лепёшки и печенье, варят каши и пиво, получают корм для скота. Помимо высокой питательности, овёс обладает множеством целебных качеств — укрепляет сердечную мышцу, снижает уровень вредного холестерина, регулирует работу пищеварительной, нервной и мочеполовой системы. Из овсяной соломы готовят домашние препараты от высокого давления и запоров, болезней сосудов и суставов. Хлопья и мука из зёрен овса используются в косметологии как средства для оздоровления кожи и волос.

Злак культивируется во всех странах мира с умеренным и тёплым климатом. Лидером производства признан Европейский Союз. Россия находится на 2 месте, поставляя на внутренний и внешний рынок более 500 тыс. тонн зерна в год.

Полезный состав и характеристики

Во многих кухнях мира овсянка используется на завтрак. Выбор не случаен — всего в 100 г вкусной каши содержится 389 калорий. Эта порция включает 66 г углеводов, 17 г растительного белка, 6 г жира и 11 г ценной клетчатки.

Важная особенность продукта — медленное переваривание в желудке, дающее ощущение сытости на длительное время. Сложные углеводы овса обеспечивают организм мощным запасом энергии, без отложений в жировой ткани. Муцилаг, одна из углеводных форм злака, обладает свойством удерживать влагу в желудке, улучшая тем самым работу пищеварительного тракта.

Белки в составе зерна богаты лизином, треонином и метионином. Сочетание сразу трёх незаменимых аминокислот приравнивает злак по питательной ценности к телятине. Жиры овса представлены ненасыщенными жирными кислотами, регулирующими выработку холестерина. Действие усиливается за счёт бета-глюкана — волокна, способствующего расщеплению холестерина.

Кроме того, в растении содержится множество биологически активных веществ. Их состав показан в таблице.

Гипогликемический индекс злака считается средним: 45 единиц — в цельном зерне, 55 — в хлопьях. Несмотря на это, продукт приемлем для диабетиков, поскольку содержит фруктозу, способную перерабатываться без участия инсулина.

Лечебные свойства 

Комплекс биоактивных элементов злака воздействует на все системы и органы человеческого тела. Регулярное употребление продукта даёт противовоспалительный и омолаживающий эффект, нормализует давление и укрепляет кости. Овёс благотворно влияет на нервную систему, нормализуя сон и устраняя депрессию. Он активизирует обмен веществ, что способствует похудению и улучшает качество кожи.

Официальная и народная медицина рекомендуют использовать злак более чем при 30 заболеваниях. В их числе следующие лечебные свойства:

• Ишемическая болезнь сердца. Очищая сосуды от холестерина, полезные компоненты продукта оптимизируют работу сердечной мышцы.
• Гипертония. Рацион, богатый овсяной мукой или цельным зерном, действует не менее эффективно, чем лекарства от давления.
• Рак кишечника. Клетчатка овса исключает развитие запоров, и как следствие — злокачественных опухолей в прямой кишке.
• Сахарный диабет. Природный механизм усвоения углеводов овса позволяет сократить дозировки инсулина.
• Ожирение. При употреблении овсяного волокна бета-глюкана организм вырабатывает гормон холецистокинон, создающий эффект насыщения. Это позволяет увеличить интервалы между приёмами пищи и, следовательно, снизить калорийность рациона.
• Кожные болезни. Маски и аппликации из овсяных хлопьев устраняют угревую сыпь, дерматит, кожный зуд.
• Заболевания почек. Овёс усиливает мочеотделение, очищая мочевыводящие пути от инфекции.

Кроме того, отвары и настои из овсяных зёрен оказывают общеукрепляющее воздействие, нейтрализуют токсины и повышают устойчивость к заболеваниям.

Живой овёс для снижения ОВП воды

Любая водная среда обладает определённой активностью электронов, которую принято называть окислительно-восстановительным потенциалом или ОВП. Наш организм, на 80% состоящий из воды, не исключение — он заряжен отрицательными электронами с показателем -100. Но вода, которую ежедневно потребляют современные люди, имеет положительный заряд.

Разница в ОВП приводит к тому, что питьевая вода оттягивает электроны из клеток тела. Возникает окислительный стресс, разрушающий клеточные мембраны и ускоряющий старение тканей. Особенно вредна водопроводная вода, имеющая ОВП до +600. Фильтрование, кипячение, а также употребление чая и минеральной воды не намного улучшает ситуацию.

Чтобы устранить окислительный стресс, биохимики рекомендуют использовать так называемую «живую воду». Её готовят путём замораживания или обработки с помощью электродов. Ещё один способ — настаивание на овсяных зёрнах.

Для получения 3-литровой банки полезного напитка необходимо чуть больше стакана живого, неочищенного овса. Его промывают в растворе соды, затем тщательно ополаскивают и кладут в банку. До горлышка наливают фильтрованную или талую воду и оставляют состав на всю ночь. Затем снимают всплывшие на поверхность зёрна деревянной ложкой и на 10 часов помещают банку в холодильник.

Процеженную жидкость можно пить в натуральном виде, использовать для приготовления пищи и даже умывания. В закупоренных бутылках «живая вода» хранится в холодильнике 3 дня. Оставшиеся зёрна можно замочить ещё раз. Для настаивания второй порции требуется меньше времени — по 8 часов при комнатной температуре и на холоде.

Есль ли польза и какой вред?

Блюда из овсяных хлопьев и цельной крупы — отличный источник энергии, которую дают витамины и полезные углеводы. Регулярно включая злак в рацион, человек получает сразу 7 преимуществ, в том числе:

• Нормализация веса тела.
• Стабилизация артериального давления.
• Поддержка здоровья кожи.
• Хорошее пищеварение и предупреждение запоров.
• Снижение уровня вредного холестерина и сахара в крови.
• Повышение иммунитета.
• Предотвращение роста патогенных клеток.

Вместе с тем, овёс таит в себе серьёзную угрозу для здоровья. Злоупотребление продуктом замедляет усвоение кальция, фосфора, железа, магния и цинка. Это свойство обусловлено наличием фитиновой кислоты. Расщепляясь в желудке, она блокирует всасывание минеральных веществ. В результате ухудшается метаболизм, сокращается снабжение костной и зубной ткани необходимыми микроэлементами.

Действие фитина особенно вредно для детей, поскольку замедляет рост скелета и формирование зубов. Пожилым людям избыток овсянки грозит развитием остеопороза. Но клинические исследования показывают, что наличие в желудке нормального количества лактобактерий нейтрализует разрушительные свойства фитина. Поэтому овсянку лучше употреблять с кисломолочными продуктами, и не чаще 3 раз в неделю.

Основные противопоказания овса

Питательный злак даёт несомненную пользу большинству людей, включая детей, беременных и кормящих женщин. Но есть несколько состояний здоровья, при которых недопустимо употребление овсяного зерна, хлопьев и отрубей. В их числе:

• Целиакия. Хотя сам по себе овёс не содержит глютена, но при сборе, хранении и переработке может добавиться примесь других злаков. Больным целиакией можно использовать лишь «чистый» овёс, с экологической маркировкой.
• Холецистит. Грубая клетчатка злака создаёт излишнюю нагрузку на желчный пузырь.
• Заболевания пищеварительного тракта. При язве желудка, эзофагите, болезни Крона, язвенном колите и синдроме раздражённого кишечника следует исключить овсяные отруби и цельные зёрна — они раздражают слизистую оболочку. Овсяные хлопья в виде молочной каши разрешаются.
• Заболевания почек в стадии обострения. Мочегонное действие овса усиливает болезненные симптомы.
• Инсульт. Люди, пережившие нарушение мозгового кровообращения, испытывают затруднения с пережёвыванием зёрен и отрубей. Им рекомендуются только хорошо проваренные каши из геркулеса.

Хранение и рецепты по приготовлению

Выбирая овсяную крупу и хлопья для повседневного рациона, следует избегать продуктов быстрого приготовления. В результате промышленной обработки они теряют до 60% своих полезных качество. Следует избегать также смесей с дополнительными ингредиентами — сахаром, искусственными подсластителями, ароматизаторами.

Зёрна овса для лечебных отваров и приготовления «живой» воды лучше приобретать в магазинах здорового питания. Там предлагается продукция, подвергшаяся минимальной промышленной обработке. Лучший вариант — упаковки с обозначением «эко».

Как и другие злаки, продукт необходимо хранить в герметичной ёмкости из стекла или керамики. Это предупреждает проникновение влаги, плесневых спор и жучков. Упакованные таким образом цельные зёрна и хлопья держат в закрытом шкафу при температуре +17-20ᵒ С. Что касается отрубей, то они, из-за повышенного содержания натуральных жиров, должны храниться в холодильнике.

Чтобы максимально сохранить биоактивные вещества овса, используют особые способы приготовления. Вот 3 полезных рецепта:

Блюда из овса принято есть в первой половине дня, когда организму нужна мощная углеводная «подзарядка».

Овес — здоровья воз

Поддержать организм в бодром и здоровом состоянии можно вполне доступными средствами — с помощью обыкновенного овса и белокочанной капусты.

Овес — здоровья воз

На Руси овес выращивали с незапамятных времен. В монастырских рецептах XVII века упоминается, что овес и питает, и лечит. Овес действует комплексно на весь организм и не просто очищает его от шлаков, но и одновременно насыщает витаминами и микроэлементами. Применение овса в любом виде оказывает на организм общеукрепляющее и тонизирующее действие. Он улучшает и обновляет состав крови, а также препятствует образованию тромбов. Особенно актуален его прием при гипертонии, ишемической болезни сердца, тромбо­флебитах и после операций. Овес прекрасно нормализует обмен веществ и жировой обмен, повышает защитные функции организма и его способность к самоочищению. Овес оказывает на организм омолаживающее действие, укрепляет нервную систему и сердце и замедляет процессы старения организма, улучшает перистальтику кишечника и обладает ярко выраженным антисептическим действием. А уж организму заядлых курильщиков овес необходим вдвойне.

Традиционный рецепт овсяного отвара

1 стакан промытого овса залить 1 л воды комнатной температуры. Настоять 12 часов, затем довести до кипения на слабом огне и варить в плотно закрытой посуде полчаса. Настоять, хорошо укутав, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 20–30 минут до еды в течение 1 месяца.

Отвар овса с молоком и медом

1 стакан промытого овса с шелухой залить 1 л молока и варить 1 ч. на малом огне. Процедив, пить в теплом виде, добавляя масло и мед. Отвар принимать на ночь при анемии, при воспалении легких, при упадке сил, тревоге, бессоннице.

В термосе отвар овса хранить нельзя, так как он быстро скисает.

Можно при варке добавлять изюм — для смягчения кашля, а для большей пользы добавьте ягоды клюквы или облепихи.

Отвар из овса и сушеных яблок (или яблочной кожуры)

0,5 стакана промытого овса, 0,5 стакана сушеных яблок, цедру 1 лимона залить холодной водой в количестве 1,5 л. Довести на медленном огне до кипения, настаивать 3 часа, процедить, добавить лимонный сок, 1–2 ч. ложки меда. Пить вместо чая, теплым.

Капуста не пуста — сама летит в уста

Народная медицина постоянно славит капусту как лекарство от язвы желудка. Это было проверено наукой, результаты оказались просто поразительными. Сок капусты получают отжиманием из свежих листьев белокочанной капусты. Он обладает приятным запахом и тонким вкусом.

Компресс из листьев капусты белокочанной для заживления ран и язв

Внутренние свежие листья капусты ополаскивают теплой водой, дают ей стечь, после чего вырезают грубые центральные жилки листа и слегка разминают его скалкой. Приготовленные таким образом листья прикладывают к ране и фиксируют не слишком тугой марлевой повязкой. Меняют 2 раза в день. Листья вытягивают зловонные гнойные выделения, рана очищается, начинается заживление. При каждой смене повязки рану надо тщательно очистить теплым настоем ромашки аптечной, который к тому же ускоряет процесс лечения. Компресс из листьев капусты белокочанной помогает также при опоясывающем лишае, краснухе и других сыпях, им можно лечить ожоги, ушибы; компресс прикладывают к молочным железам при мастопатии. Так же можно использовать листы капусты при отеках глаз; при болях можно прикладывать листья капусты на колени и в область поясницы. А летом, работая в саду-огороде, положите по капустному листу в обувь к подошвам ног — усталость отступит.

При ангине в несоленой воде отварить 300 г свежих листьев капусты до размягчения, слить через марлю, остудить до теплого состояния. В стакан отвара добавить 3 ч. ложки меда и размешать. Принимать до еды 4 раза в день по 1/2 стакана. При насморке в обе ноздри по 2 капли 3–4 раза в день закапывать сок белокочанной капусты.

От редакции

Овсяные отвары практически не имеют противопоказаний (разве что возможна индивидуальная непереносимость). А вот по поводу капусты обязательно посоветуйтесь с врачом — не рекомендуется употреблять капусту при заболеваниях щитовидной железы, есть и другие ограничения.

Овсяная солома и способы ее использования (настой и настойка) — Ферма Неантог

Свойства овсяной соломы

Овсяная солома получается из зеленого овса, также известного как Avena sativa. Овсяная солома успокаивает и питает. Регулярное употребление способствует укреплению нервной системы и сбалансированной эндокринной системе. Овсяная солома снимает спазмы и воспаления. Это помогает с плотностью костей (поскольку это хороший источник кальция), памятью, слабым пищеварением и многим другим. Вы можете заказать овсяную солому в большинстве магазинов здорового питания.

Как приготовить крепкий настой из овсяной соломы

Крепкий настой извлекает больше питательных веществ, чем настойка, и обладает более лечебными свойствами, чем чай.

Ингредиенты

Метод

1. Положите траву в емкость

2. Наполните емкость горячей водой сразу после кипения и накройте.

3. Настаивать не менее 4 часов или на ночь.Затем процедите.

4. Большинство настоев недолговечны; в холодильнике они хранятся всего два-три дня.

5. Обычная доза настоя составляет 1-2 стакана (250-500 мл) в день в горячем, охлажденном виде или при комнатной температуре. Настои можно заправлять подсластителями, молоком или любыми другими добавками, которые вам нравятся. Настои также можно использовать в качестве бульона, воды для ванн, ополаскивателей для волос и мытья лица.

Настойки

Настойку готовят путем замачивания сушеных или свежих трав в смеси спирта и воды.Спирт извлекает активные ингредиенты растения, а также сохраняет настойку. Настойка хранится пару лет. Для домашнего использования идеальна водка в виде настойки, так как она содержит мало или совсем не содержит добавок. Всегда читайте этикетку!

Стандартные количества

Метод

1. Поместите траву в большую банку и залейте смесью спирта и воды.

2. Закройте банку и храните в прохладном месте в течение двух недель.

3. Ежедневно взбалтывать.

4. Поместите пакет для мармелада или муслина в мерный сосуд или пресс для вина и вылейте смесь. При необходимости разлейте в чистые бутылки из темного стекла, используя воронку. Этикетка!

5. Принимать по одной чайной ложке (5 мл) три раза в день в воде или травяном чае.

Овес Преимущества: знакомство с Avena Sativa

Такое красивое имя, Avena sativa , широко известное как овес обыкновенный.Интересно, как можно потерять знания о растении, даже если оно ежедневно находится прямо у нас под носом. Человечество так сильно сосредоточилось на высококалорийном овсяном зерне как источнике пищи, мы пренебрегли его медицинским использованием, не говоря уже о других частях растения. Стебли молочного овса и стебель овса также содержат много питательных веществ и лекарств.

Молочный овес — это ботва овса, собираемая на стадии молочного цвета, когда при выжимании из ботвы выделяется белый молочный сок.Эта стадия, которая длится примерно одну неделю, происходит после начала цветения овса и до того, как семена затвердеют и превратятся в овсяные зерна, которые мы едим как овсяные хлопья. Настойка молочного овса в свежем виде сохраняет его биологическую активность. Кроме того, молочный овес можно сушить и использовать в качестве питательного тонизирующего средства, а также он является прекрасным дополнением к чайным смесям.

Овсяная солома — это стебель овса, собранный на стадии молочного овса, когда он еще зеленый. Идеальный способ употребления питательных и лечебных свойств овсяной соломы — это настой, приготовленный путем замачивания 30 граммов сушеной овсяной соломы (и сушеных ботинок молочного овса, если необходимо) в четырех стаканах кипящей воды на 4–12 часов.Полученный напиток легкий, охлаждающий, травянистый, слегка сладкий и очень питательный.

Лекарственное применение Avena Sativa

Все растение богато минералами и микроэлементами, такими как кремнезем, магний, фосфор, хром, железо, кальций, алкалоиды, белок, комплекс витаминов B и витамины A и C (Holmes, 1997 и Berger, 1998). Регулярное употребление настоя из сушеной овсяной соломы и сушеного молочного овса — отличный способ включить в свой рацион витамины и биодоступные минералы.Кальций и магний, содержащиеся в овсянке, помогают укрепить кости.

Наряду с витамином B, кальций и магний также успокаивают и укрепляют нервы. Овес считается одним из лучших средств для «подпитки» нервной системы, особенно во время стресса, а также в случае слабости или истощения нервной системы, связанных с депрессией (Hoffman, 2003), переутомлением или эмоциональной травмой (Rose, 2010). . Симптомы могут включать раздражительность, хроническую усталость, неспособность сосредоточиться, потерю либидо и учащенное сердцебиение (Rose, 2010).Настой овсяной соломы помогает смягчить настроение, уменьшить беспокойство, бороться с последствиями ежедневного стресса и избавиться от бессонницы.

Как намекает фраза «посев овса», овес — это еще и любовное зелье, поддерживающее сексуальное здоровье и повышающее либидо, питая эндокринную систему и регулируя гормоны (Edwards, 2000), увлажняя железы и восстанавливая здоровье нервов (Berger, 1998). ). Любовные зелья также поддерживают здоровье сердца, а способность овса снижать уровень холестерина хорошо известна.

Укрепляя и успокаивая нервы, уравновешивая эндокринную функцию и питая иммунную систему, овсяная солома способствует физической, умственной и эмоциональной силе и устойчивости (Berger, 1998).Как высокое растение овса, которое красиво качается и танцует с меняющимися ветрами, но при этом остается прочно укоренившимся и укорененным в Земле, точно так же будут поступать и те, кто принимает лекарства овса.

Богатая и увлажняющая молочная природа овса является долгожданным средством для снятия зуда при кожных заболеваниях, таких как ядовитый плющ, ветряная оспа или других кожных заболеваниях, связанных со стрессом. Завяжите муслиновый мешок (или чистый носок), полный овса, в струе воды для ванны, чтобы добавить в воду молочные смягчающие вещества, а затем выдавите овсяное молоко из мешочка прямо на кожу, осторожно втирая.А если говорить о ваннах, добавление ½ галлона настоя овсяной соломы в воду в ванне — прекрасный способ расслабиться, восстановить силы и освежиться.

В виде настойки молочный овес показан при тех же состояниях нервной системы, что и овсяная солома (истощение, депрессия, бессонница, беспокойство, половая слабость), но в более острых случаях, когда симптомы более серьезны, или в случаях отмены наркотиков и алкоголя. (Беннетт, 2014). В этом случае настойку из молочного овса можно принимать вместе с ежедневными настоями из овсяной соломы.

Противопоказания и дозировка

Овес, солома и молочный овес безопасны для всех, от младенцев до беременных, кормящих матерей и пожилых людей. Единственное противопоказание — людям с глютеновой болезнью; однако люди с непереносимостью глютена (не аллергиками) обычно хорошо переносят настой овсяной соломы (Bennett, 2014). Рекомендуемая доза настойки молочного овса для взрослых составляет 3-5 мл трижды в день (Hoffman, 2003) и обычно 1-4 стакана настоя овсяной соломы в день.

Выращивание и сбор овса

Хотите выращивать овес в собственном саду? Весна — время сеять овес в буквальном смысле слова! Овес сажают весной для сбора урожая в середине-конце лета, так что сейчас самое время засеять землю семенами.Johnny’s Selected Seeds, High Mowing Seeds и Fedco Organic Growers Supply предлагают органические семена Avena sativa. Сажать овес проще простого:

• Грабли почву для рыхления,
• Вручную рассыпать семена овса (густо, чтобы подавить прорастание сорняков),
• Зачерпните семена в почву или засыпьте одним дюймом почвы (чтобы птицы не съели их!),
• Регулярно поливать и
• Устройтесь поудобнее и наблюдайте, как растет ваш овес.

Когда семенные головки появятся и станут пухлыми, ежедневно сжимайте их, чтобы не пропустить молочную стадию.Собрать ботву легко и весело — просто зажмите стебель двумя пальцами, сдвиньте стебель вверх, и зерна оторвутся по одному. Либо сразу настойте ботву в спирте, либо просушите на экране. После сбора ботвы срежьте стебли овса чуть выше уровня почвы и тщательно просушите пучками перед хранением целиком или после нарезки на мелкие кусочки.

Наслаждайтесь лекарством из домашнего овса!

Хотите узнать больше о овсяной соломе? Вы можете найти это растение в нашей обширной базе данных гербариев.Узнайте больше о членстве в Гербарии здесь.

ССЫЛКИ

Беннет, Робин Роуз. (2014). Дар целебных трав. Беркли, Калифорния: Североатлантические книги.

Бергер, Джудит. (1998). Травяные ритуалы. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: St. Martin’s Press.

Эдвардс, Гейл Фейт. (2000). Открываем наши дикие сердца целебным травам. Вудсток, Нью-Йорк: издательство Ash Tree Publishing

Гладстар, Розмарин. (2001). Семейное травяное. Норт Адамс, Массачусетс: Стори Паблишинг

Хоффман, Дэвид.(2003). Лечебное травничество. Рочестер, VT: Healing Arts Press.

Холмс, Питер. (1997). Энергетика западных трав. Боулдер, Колорадо: Snow Lotus Press, Inc.

Роза, Кива. (2008). http://bearmedicineherbals.com/sweet-cream-the-medicine-of-milky-oats.html

Роза, Кива. (2010). http://bearmedicineherbals.com/wild-as-the-day-is-long-the-restorative-medicine-of-avena.html

Виид, Сусун С. (1989). Исцеление мудрых. Вудсток, Нью-Йорк: издательство Ash Tree Publishing

Бесплатная электронная книга специально для вас!

Подпишитесь на информационный бюллетень Herbal Academy, и мы отправим вам бесплатную электронную книгу.

Пожалуйста, добавьте свой адрес электронной почты ниже и нажмите «Отправить», чтобы добавить себя в наш список рассылки. Затем проверьте свою электронную почту, чтобы найти приветственное сообщение от нашей команды Herbal Academy со специальной ссылкой для загрузки нашей электронной книги « Herbal Tea Through the Seasons »!

Вы успешно подписались!

3 любимых способа использования молочного овса — Alpine Botanicals

26 марта 2021 г. Herbal allies

Вы когда-нибудь чувствовали запах свежего овса, кипящего на плите, и мгновенно переносились в место покоя и комфорта? То же успокаивающее качество, которое дает нам теплая миска овсянки в холодный зимний день, — это именно то, что Milky Oats делает для нашей нервной системы на более глубоком уровне.На самом деле, в растении овес в целом есть что-то успокаивающее: от его запаха до того, как оно растет и колеблется на ветру, до его многочисленных внутренних и внешних применений.

Для тех, кто плохо знаком с овсом как с растением, вы можете спросить: «Что такое молочный овес?» «Вершины» молочного овса — это незрелые семенные коробочки на самой верхушке овса, которые при открытии содержат отчетливо молочный сок. Мы любим выращивать и собирать овес в нашем саду биодинамических трав.

Глубоко питающие, питательные и тонизирующие нервную систему ботва Milky Oat богата множеством различных применений и применений.В этой статье мы расскажем о 3 способах использования молочного овса каждый день и круглый год.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой невероятной траве и ее простом в приготовлении рецепте.

1. Тоник для нервной системы

Одно из самых известных применений молочного овса — это питательная и тонизирующая трава для нервной системы. Эта трава действует непосредственно на нервную систему в качестве «трофорезационного», что означает, что она помогает восстановить общую функцию нервной системы при длительном приеме.Хотя употребление молочного овса в виде чая или жидкого экстракта, безусловно, может помочь обеспечить чувство спокойствия и комфорта в моменты острого напряжения или стресса, его самые сильные преимущества проявляются при использовании в течение длительного периода времени.

После неспокойного года, мягко говоря, мы уверены, что почти все мы могли бы извлечь пользу из употребления молочного овса в свой ежедневный рацион трав! Если вы чувствуете глубокое истощение, особенно из-за хронической чрезмерной стимуляции или переутомления, молочный овес может стать вашим ценным травяным союзником.Нам нравится готовить молочный овес как простой настой сам по себе (или в сочетании с другими травами, как в рецепте, написанном ниже!), Так и в виде жидкого экстракта (у нас есть как спиртовые, так и безалкогольные версии, доступные в магазине).

2. В успокаивающей кожу ванне с травами

Вы когда-нибудь готовили расслабляющую ванну из овсянки для себя или своего ребенка? Топы из молочного овса можно использовать аналогичным образом, чтобы успокоить раздраженную кожу, уменьшить периодический зуд и успокоить разум.Нет ничего более расслабляющего, чем приготовление питательной ванны с травами, чтобы расслабить разум, тело и дух после долгого дня, недели или года … Топы молочного овса — одна из наших любимых трав, которые можно добавить в нашу травяную ванну. Нежные смеси, рекомендуемые также для чувствительной кожи (в том числе для детей!)

Вы можете просто добавить ботву молочного овса в компостируемый или многоразовый чайный пакетик и бросить в ванну, пока вы замачиваете. Мы любим слегка измельчить наши верхушки молочного овса в чистой кофемолке перед тем, как положить их в чайный пакетик размером с ванну, чтобы усилить его увлажняющие и смягчающие свойства.

3. В питательном пиве

Помимо того, что молочный овес является одним из основных растений для поддержки нервной системы, он считается очень питательным и богат витаминами A, C и E, а также цинком, марганцем и рядом аминокислот. Как Milky Oats, так и Oastraw («соломенный» лист и стебель растения Oat) обычно используются в питательных смесях травяного чая, чтобы обеспечить дополнительный прирост витаминов, минералов и основных питательных веществ в дополнение к питательной диете.

Приведенный ниже рецепт представляет собой простой, вкусный и легкий для ежедневного употребления питательный травяной отвар с добавлением молочного овса и других классических богатых питательными веществами трав. Одна из моих любимых формул, которыми можно наслаждаться каждый день круглый год!

Рецепт питательного травяного отвара

Топс из молочного овса ½ части

½ части люцерны

½ части Клевер красного

¼ — ½ части крапивы (если вы живете в засушливом климате или склонны к пересыханию, выбирайте меньше крапивы в этой смеси)

¼ часть Шоколадная мята

1 часть корня алтея

Для подготовки:

1. Смешайте все сушеные травы в миске и хорошо перемешайте.Детали можно легко измерить дома без весов, используя столовые ложки или чашки. Увеличивайте или уменьшайте пропорцию смеси в зависимости от того, какое количество вы хотите иметь под рукой.
2. Перелейте чай в стеклянную банку для хранения.
3. Когда вы будете готовы заваривать чай: используйте примерно одну столовую ложку с горкой смеси сухого чая на чашку используемой воды. Мне нравится готовить этот рецепт в виде настоя на ночь с использованием комнатной температуры или прохладной воды порциями по 2-4 стакана. Просто налейте воду на травы в банке, накройте крышкой, аккуратно встряхните, чтобы смешалось, и поместите на прилавок или в холодильник, чтобы настоять на ночь (или примерно на 8 часов).Процедите утром и пейте в течение дня.
4. Наслаждайтесь этой смесью ежедневно для дополнительного питания! При желании добавьте мед или лимон по вкусу.

Молочный овес — одна из тех специальных трав, которые остаются основным продуктом в нашей лечебной программе круглый год. Чтобы разделить нашу любовь к молочному овсу, мы предлагаем специальную распродажу трав! В течение ограниченного времени вы получите скидку 20% на наши биодинамически выращенные топы из молочного овса, красный клевер и шоколадную мяту.

Просто введите код HERBSALE20 на кассе, чтобы применить скидку.

ОБ АВТОРЕ:

Хизер Саба — сертифицированный клинический травник и диетолог, медицинский антрополог, писатель, инструктор по оздоровлению всего тела и педагог по холистическому образованию. Она видит клиентов виртуально на индивидуальных сеансах оздоровления с травами и питанием, включая индивидуальные травяные составы. Свяжитесь с ней на ее личном сайте (www.heathersaba.com) и в Instagram (@heathersaba).

Успокаивающие травы: Настой овсяной соломы

Я написал эту статью, потому что очень много людей присылали мне электронные письма, желая получить лекарство с успокаивающими травами.

Кроме того, многие недуги и болезни возникают в результате стресса, наиболее распространенными из которых являются простуда и грипп.

Итак, если у вас состояние, возникшее в результате стресса, или вы переживаете стресс и хотите использовать успокаивающие травы, чтобы предотвратить возникновение состояния, эта статья для вас.

В случае стресса мы в основном имеем дело с нервной системой. Возможно, вы слышали о валериане как об одной из самых успокаивающих трав. Это успокаивающее средство.Это мощное и полезное растение, если вы, например, в стрессе и не можете уснуть, но это не та трава, которую вы хотели бы использовать каждый день.

Овсяная солома (

Avena sativa )

Овсянка — одна из лучших успокаивающих трав. Овсянка не только невероятно питательна, но и полезна для нервной системы.

Это прекрасное лечебное травяное средство от стресса.

Ежедневное употребление настоя овсяной соломы не только питает и тонизирует нервную систему, но и укрепляет здоровье зубов и костей, поскольку содержит большое количество кальция.

Травяной настой — это напиток, насыщенный минералами.

Эти минералы находятся в цельных сложных формах, легко усваиваются и используются нашим организмом. Он отличается от чая и является основой ежедневного травяного питания.

Итак, овсянка — не только одна из самых успокаивающих трав, она еще и ОЧЕНЬ питательна.

Как приготовить настой из овсянки

Что вам понадобится…

• 1 унция травы овсянки
• Кипяток

Проезд

• Положите овсянку в консервную банку размером с кварту или кастрюлю с крышкой.
• Залейте траву кипятком.
• Колпачок с крышкой.
• Оставьте на 4-6 часов, чтобы минералы растворились.
• Процедить. Сделать это перед сном и напрячься утром — отличная идея.

Творческое развлечение!

• Настой из овсяной соломы — отличная основа для замороженных концентратов, лимонада и всех видов соков.
• Возьмите вышеуказанное и сделайте фруктовое мороженое или кубики льда.
• Овсяная солома любит лаванду, лимонную вербену, розмарин.Добавьте щепотку овсяной соломы в литровую банку.
• Подавайте варево с замороженной малиной и веточками зелени.

Пейте этот настой успокаивающих трав каждый день!

Oatstraw Tea — New Morning Natural Foods

Herbal Medicine

Мне было всего 19 лет, когда я впервые наткнулся на книгу Пола Твитчела под названием Herbs The Magic Healer . Это было мое первое знакомство с ботаническим царством. Для меня это было еще одним проявлением любви Бога к здоровью человечества.Очевидно, это было для простого человека, одним из которых был я. Вырастить этих чудесных союзников мог любой желающий прямо на собственном заднем дворе!

Все эти годы я использовал травы с их различными свойствами со своими детьми и со мной. Я прочитал много книг об использовании трав и прошел обширный курс, предложенный Розмари Гладстар в Sage Mountain. Я никогда не уставал узнавать о многочисленных дарах, дарованных человечеству, которые растут вокруг нас. В душе я ботаник.

* Рекомендуемая литература новых менопаузальных лет , Susan Weed

Oat Straw Tea

(Avena sativa)

Чай из овсяной соломы изготавливается из трав, из которых производится овсянка, которую вы едите на завтрак.Это прекрасный союзник для женщин, поскольку он укрепляет кости, успокаивает нервную систему, стабилизирует уровень сахара в крови, снимает депрессию, питая поджелудочную железу, печень и надпочечники, и сохраняет ваши зубы крепкими. Эта трава богата кальцием, а также синергическими минералами и витаминами, необходимыми для наилучшего использования кальция. Он также богат B, как и сам овес. Список можно продолжить, снижая уровень холестерина и улучшая кровообращение, делая ваши кровеносные сосуды более эластичными.

Чтобы получить максимальное количество питательных веществ из овсяной соломы, приготовьте настой.В случае с овсяной соломой вы бы использовали большое количество сушеных трав, сваренных в течение длительного времени. Настои извлекают больше лечебных свойств и питательных веществ, чем чай. Настой следует использовать в течение 2–3 дней, можно принимать горячим или холодным, с сахаром или без него.

Добавьте 1 унцию сушеной травы на литр кипящей воды (плотно закрывайте стеклянную банку). Дайте настояться минимум четыре часа, процедите и пейте 1-2 чашки в день.

Приправьте утренний овес этими жидкими настоями

Если ваши вкусовые рецепторы похожи на мои, простая овсянка напоминает сухой кошачий корм и печаль.Мысль о том, чтобы назвать простой овес «едой», просто огорчает, несмотря на пользу для здоровья.

Я начал свой второй семестр второго курса с коробки простой овсянки, коричневого сахара и орехов. Цель: найти несколько вкусных рецептов простых и богатых питательными веществами упаковок, которые можно использовать в микроволновой печи, которые лежат на моей полке.

Дженнифер Уолтер

Насколько я не могу переварить безвкусную крупу овсяных хлопьев без запаха, это цельное зерно чрезвычайно универсально. С детства я помню, как делал все, от печенья до энергетических закусок на основе овса.Я обычно не покупаю ароматизированные упаковки овсянки из-за высокого содержания в них сахара, поэтому мне нравится экспериментировать с добавками, чтобы добавить ароматизаторы, которые намного менее обработаны.

Эти три жидкие смеси придают изюминку, пожалуй, самому простому завтраку.

1. Чай

Дженнифер Уолтер

Вместо воды я приготовила овсяные хлопья в ароматном чае с корицей и ванилью. Я заполнил пакет овсянки до обычной отметки на 2/3 и готовил стандартные 2 минуты.

Когда дело доходит до использования вместо воды в овсянке, не бывает такого понятия, как «крепкий» чай. Настаивайте свой любимый аромат как можно дольше, чтобы он не стал горьким.

Цветочные чаи, такие как белая роза или медовая ромашка, могут оказаться слишком слабыми для этого рецепта. Выберите крепкие фрукты или смесь чая, чтобы по-настоящему впитаться в овсянку.

Jennifer Walter

Мед и коричневый сахар хорошо сочетаются со многими ароматизаторами, поэтому используйте их, чтобы усилить вкус чая в конечном продукте.Добавьте немного орехов и фруктов или съешьте их в чистом виде.

2. Сок

Дженнифер Уолтер

Это отличное место для тех из нас, кто застрял в общежитиях. Возьмите в магазине несколько коробок из-под сока и заполните пустой бумажный пакет до линии заполнения, чтобы получить заменитель сладкого.

На завтрак я выбрал яблочный сок, который после приготовления оказался довольно терпким. Я бросил сверху немного грецких орехов, чтобы добавить орехов, но арахисовое или миндальное масло тоже могло бы стать хорошей добавкой.

3. Кофе

Jennifer Walter

Должен признаться, я скептически относился к приготовлению овсяных хлопьев в кофе (сначала это выглядело довольно отвратительно). Но с правильным сочетанием теплого напитка и половинки я быстро освоил этот новый рецепт.

Для стального овса требуется больше жидкости, чем для обычного овса, поэтому для этого эксперимента я использовал более высокое соотношение жидкости и твердого вещества. На 1/4 стакана приготовленного овса я использовал 1/2 стакана теплого кофе и 1/4 стакана половинного.Это придало смеси кремообразную консистенцию, которой нельзя добиться с чаем или соком.

После того, как он был приготовлен, я смешал его с корицей и коричневым сахаром для вкуса. Сахар был отличным усилителем вкуса кофе, но ароматизированный сироп латте, такой как ванильный или лесной орех, тоже мог помочь.

Преимущества овсяной соломы: снятие стресса, любовное зелье, усилитель мозга и многое другое

Преимущества овсяной соломы включают питание, исцеление, а также восстановление баланса и жизненной силы.Вот 11 способов лечения овсяной соломой и 8 способов ее использования.

Ботаническое название: Avena sativa

Семья: Poaceae

Другие распространенные названия: Овес, овес обыкновенный, кошачья трава, домашняя трава, овсянка

Используемые детали: Воздушные части

Энергетика: Влажный

Тепловые свойства: Охлаждение

Действия: Антидепрессант, ветрогонное, потогонное, мочегонное, жаропонижающее, нервное (расслабляющее), питательное, тонизирующее

Вкус: Соленый

Применение растений: Истощение нервной системы, усиление сексуальной потенции / желания, восстановление и укрепление всего тела, улучшение настроения, более четкое познание, средство для снижения стресса

Растительные препараты: Питательный травяной настой, ванна, припарка, сидячая ванна, ванночка для ног, мытье, полоскание волос, настой уксуса

Токсичность / предупреждения: Возможное перекрестное заражение глютеном; потенциальная опасность для людей с целиакией

Знакомство с преимуществами Oatstraw

Avena sativa — растение с долгой историей заботы о человечестве.Даже его название, Avena , означает питание. Неудивительно, что это также означает «овес». Sativa — термин, используемый для обозначения культурного растения. Таким образом, Avena sativa — это «культурный овес». Это разновидность дикого овса, Avena fatua . Fatua означает «плохой» или «глупый». (Возможно, это произошло из-за его тенденции проникать в культивируемые овсяные поля: «Этот глупый овес продолжает попадать в наши культивируемые овсы».) Тем не менее, дикий овес и культивируемый овес могут использоваться как взаимозаменяемые.

Овес относится к семейству злаковых. Считается, что они возникли в Северной Европе или на Ближнем Востоке, возможно, в Плодородном полумесяце. Древние римляне использовали их в качестве корма для лошадей, и этот вид употребления сохраняется и по сей день. Они распространились по всему миру, найдя большую гарантию работы в качестве корма для коров, кур и людей. Их даже использовали для борьбы с эрозией истощенных почв.

Вам также может понравиться:

«15 природных афродизиаков и простые способы их приготовления»

«7 этапов фитотерапии»

«5 эффективных лекарственных трав, которые можно приготовить дома»

«Отремонтируйте свою аптечку с помощью лечебных трав»

Помимо использования в пищу, Avena имеет долгую историю как лекарственное средство с различными травами.Овсяная соломка использовалась со времен средневековья как восстанавливающее растение и для улучшения умственных способностей. Корпуса были набиты матрасами и подушками, чтобы помочь встревоженным и измученным людям. А репутация овса как усилителя сексуальной активности и восстановления жизненных сил настолько прочно укоренилась в нашем языке, что у нас до сих пор есть такие фразы, как «чувствовать свой овес» и «сеять дикий овес».

В этом профиле травы мы будем уделять особое внимание стеблям овса. Однако и стебли, и зерна имеют лечебное и пищевое применение.

11 Преимущества Oatstraw

Изображение Avi Chomotovski с сайта Pixabay

1. Тоник для всего тела: Вам будет сложно найти участок тела, который не укрепляет и не оживляет овсяная солома.
2. Тоник для нервной системы: Овсяная солома успокаивает истощенные нервы в прямом и переносном смысле.
3. Успокаивающее и лечебное средство для кожи: Высокое содержание минералов и успокаивающие свойства овсяной соломы делают ее отличным средством для восстановления и укрепления раздраженной, поврежденной кожи.
4. Укротитель натяжения и усилитель энергии: Если вы чувствуете переутомление, перенапряжение или просто нехватку газа, вам может помочь овсяная солома. Это помогает снизить уровень стресса и восстановить истощенные надпочечники, чтобы вы могли подняться и двигаться.
5. Удивительное питательное и омолаживающее средство: Овсяная солома — отличный источник биологически доступного питания, которое может поддержать и придать новую энергию больным системам организма.
6. Антидепрессант: При регулярном употреблении настой из овсяной соломы улучшает настроение.

   Изображение Free-Photos с сайта Pixabay

7. Современное любовное зелье: Добавьте немного волшебства в ваши интимные моменты. Овсяная соломка помогает повысить потенцию и получить удовольствие для всех.
8. Укрепление костей, волос, зубов и ногтей: Восстанавливает слабые кости и укрепляет все ваше тело.
9. Сторонник эндокринной системы: Oatstraw способствует здоровью эндокринной системы, помогая вашим гормональным сигналам передавать правильные и эффективные сигналы.
10. Стабилизируйте уровень сахара в крови: Овсяная солома помогает вашему организму реагировать на инсулин, помогая выровнять уровень сахара в крови.
11. Обезболивающее: Одним из приятных побочных эффектов постоянного употребления овсянки является то, что она уменьшает боли во всем теле.

Лечебные свойства овсяной соломы

Oatstraw может похвастаться таким длинным списком медицинских применений, что трудно понять, с чего начать. Но это нормально, потому что, когда человек чувствует себя подавленным, овсянка — это как раз то растение, к которому можно обратиться.

Снятие напряжения

Изображение Jan Vašek с сайта Pixabay

Это помогает нам оправиться от стресса, истощения и истощения нервов, вызванных переутомлением, недоеданием и недостаточным отдыхом.

Grow Network теперь предлагает органических нерасфасованных трав , включая овсяную солому, в нашем магазине. Нажмите здесь, чтобы получить свое!

Восстановление надпочечников

Он восстанавливает изношенные надпочечники и питает истощенную нервную систему. Не забывайте, что ваш мозг также является частью вашей нервной системы. Овсяная солома содержит питательные вещества, важные для построения и правильного функционирования вашего ума. Очищает мысли и улучшает познавательные способности.

Успокаивает нервы

Oatstraw — это мягкое восстанавливающее средство для всех людей, мужчин и женщин, старых и молодых. Женщины, у которых запасы ресурсов из-за беременности и продолжительной лактации могут быть восполнены и восстановлены с помощью овсяной соломы. Он уравновешивает менструальный цикл и помогает с некоторыми проблемами менопаузы, такими как ночная потливость. Детям также полезно его успокаивающее действие. Такие состояния, как ночное недержание мочи, колики, астма, гиперактивность, проблемы с речью и аллергия, особенно связанные с нервным расстройством, часто можно смягчить или полностью устранить при регулярном использовании.

Снятие напряжения и тревоги

Обладая успокаивающим действием, овсяная солома помогает снять тревогу и снять напряжение , которое ее сопровождает. Он снимает напряжение глаз, головные боли напряжения и бессонные ночи.

Вам также может понравиться:

«19 замечательных преимуществ крапивы двудомной»

«Виноград молодости: 11+ возрастных причин любить это растение»

«Изготовление и использование припарок… даже на труднопроходимых участках!»

Тоник для всего тела

Хотя овсяная солома имеет сродство с нервной системой, на самом деле тонизирует все тело. .Он снимает воспаление и питает везде, где бы он ни находился. Он успокаивает боли и обеспечивает необходимое питание. Регулярное употребление может принести пользу при удивительно разнообразных состояниях всего тела. Некоторые из них включают цистит, воспалительные заболевания органов малого таза, судороги ног, болезни сердца, варикозное расширение вен, инсулинорезистентность, геморрой, ревматизм, расстройство пищеварения, инфекции мочевыводящих путей, камни в почках, проблемы с печенью, эмоциональные расстройства и даже эпилептические припадки.

Энерджайзер

Изображение Moni Mckein с сайта Pixabay

Oatstraw обладает бодрящим свойством , возвращающим юную весну вашим действиям.В отличие от кофеина, с его внезапным всплеском и падением энергии, овсяная солома помогает поддерживать жизнеспособность и жизнелюбие. Он также обладает антидепрессивными свойствами и особенно эффективен для снятия истощения и слабости, связанных с депрессией.

Вам также может понравиться:

«Бузина: естественное средство от простуды, гриппа, воспалений… даже рака!»

«7 способов использования сосен для продуктов питания и лекарств, круглый год»

«Как есть желуди: самый простой способ»

Обезболивающее

Oatstraw приносит пользу и тем, кто болеет. Его можно использовать местно и внутрь для снятия нервной боли, боли при опоясывающем лишае и боли при фибромиалгии.

Тоник репродуктивный

Изображение Andreas Wohlfahrt с сайта Pixabay

Есть еще одно преимущество овсянки, о котором я еще не упоминал. Замечательный тоник для сексуального и репродуктивного здоровья . Хотя овсяная солома технически не является афродизиаком, она поддерживает правильную функцию эндокринной системы. Это помогает подготовить почву для повышения уровня гормонов.Овсяная соломка увеличивает чувствительность к удовольствию, улучшает интимный контакт и поддерживает сексуальную активность, помогая притоку крови к тазу. Как и многие другие полезные свойства овсяной соломы, наилучшие результаты достигаются при регулярном использовании. Вы должны увидеть значительные улучшения примерно через 2 недели.

Вам также может понравиться:

«15 природных афродизиаков и простые способы их приготовления»

«12 способов использования лепестков роз — от кухни до будуара (с рецептами)»

«Съедобные цветы красного бутона — вкусный и питательный предвестник весны»

Костный усилитель

Поднимите овсянкой! Его легко усваиваемые минералы полезны для укрепления костей, заживления переломов и профилактики остеопороза .Ваша кожа, зубы, волосы и ногти тоже будут вам благодарны.

Пищевая ценность овсяной соломы

Изображение StockSnap с сайта Pixabay

Овсяная солома имеет мягкий приятный вкус. Это хорошо, потому что вам действительно захочется того, что он может предложить. Питательные качества овсяной соломы на высшем уровне, и она находится в форме, которая легко усваивается организмом. Овсяная солома — отличный источник магния и хрома, важных минералов для поддержания здорового уровня сахара в крови.Это также хороший источник кальция, витамина А, ниацина, железа, фосфора, рибофлавина, селена, тиамина и витамина С.

Вам также может понравиться:

«Выявление и использование звездчатки»

«Каркас: виноградные орехи природы для зимнего выживания»

«Pokeweed: сорняк, миф, легенда»

Многие лечебные свойства овсянки связаны с высоким уровнем доступного питания.При постоянном использовании эти питательные вещества помогают увеличить плотность костей, концентрацию внимания, чувство равновесия, координацию, ясность познания, чувствительность к приятным раздражителям и общее спокойствие.

Приготовления и стандартное дозирование

Постельное белье из овса

Набейте подушку или матрас овсяным материалом, чтобы облегчить отдых. Это может быть особенно полезно для напряженных или нервных людей или для тех, кто восстанавливается после травм.Обычно это делается с овсяной шелухой, хотя получить ее бывает сложно. Можно заменить цельный овес или овсяную солому, хотя овес может быть слишком жестким, и овсяная солома может попытаться проткнуть вас через наволочку.

Ванна с овсяной соломкой

Изображение Claudio_Scott с сайта Pixabay

Примите ванну с овсяной соломой, чтобы успокоить боль при невралгии и раздраженную кожу. Самый простой способ — набить тканевый мешок овсяной соломой и повесить его так, чтобы горячая вода из носика ванны могла пролиться через мешок.Затем снимите пакет с носика, завяжите его и дайте ему впитаться в воду, пока вы принимаете ванну. Хотя этот отвар для ванны быстрее и проще, он может оказаться недостаточно крепким для некоторых условий.

Для получения более крепкого напитка кипятите 1 фунт овсяной соломы минимум в 2 литрах воды в течение 30-40 минут. Затем процедите жидкость и добавьте в ванну.

Вы также можете попробовать несколько вариантов этого для конкретных областей. Сидячую ванну можно использовать для облегчения боли в матке, кишечного расстройства и спазмов мочевого пузыря.Ванна для ног может помочь снять боль и избавиться от неприятного запаха ног. Или используйте настой из овсяной соломы для мытья сухой кожи, обморожений, обморожений, экземы и других кожных заболеваний.

При хронических заболеваниях принимайте ванну с овсяной соломой не реже двух раз в неделю. Лучше всего его дополнять настоем овсяной соломы столько, сколько необходимо. Острые состояния могут потребовать многократных ежедневных ванн и припарок. Как только боль уменьшится, их можно использовать 1-2 раза в день по мере необходимости.

Питательный травяной настой

Питательный травяной настой — один из самых простых способов получить все преимущества овсяной соломы.Взвесьте 30 грамм сушеной овсянки и поместите ее в литровую или литровую консервную банку. Вскипятите воду и наполните банку. Закройте крышку, хорошо встряхните и отложите как минимум на 4 часа. Ночевка тоже подойдет. Затем процедите травы и наслаждайтесь.

Вам также может понравиться:

Откройте для себя поразительно простой способ получить полноценное питание , которое глубоко питает ваше тело. (Серьезно, этот метод настолько прост — и эффективен — вы удивитесь, почему вы никогда не слышали о нем раньше!) Нажмите здесь, чтобы узнать больше!

Для достижения наилучших результатов пейте каждый день полностью.Овсяная солома — это тот вид травы, польза от которого со временем накапливается при постоянном употреблении. Поэтому пейте 1-4 стакана (250-1000 мл) каждый день, чтобы увидеть максимальную пользу. Если вы заварите дополнительно, он будет храниться в холодильнике около 3 дней.

Припарка / припарка

Приготовьте настой из овсяной соломы, как указано выше, и нанесите его на желаемый участок. Текстура будет более приятной при использовании порошка из овсяной соломы. Однако, если шероховатость вас не устраивает, можно использовать грубую овсяную соломку.Вы также можете отфильтровать овсяные хлопья и приложить к пораженному участку ткань, пропитанную настоем.

Медитация Авена

Susun Weed рекомендует заниматься медитацией на Avena . Он включает постепенное расслабление и движение различных частей тела при созерцании мощного воздействия овсяной соломы. Полный текст можно найти в ее книге Healing Wise (Wise Woman Herbal) .

Настоянный минеральный уксус

Изображение Peter Biela с сайта Pixabay

Добавьте уксус с силой овсяной соломы в богатую минералами заправку для салатов или кулинарный ингредиент.Следующий рецепт взят из My Country Garden: «Добавьте уксус (я обычно использую органический яблочный уксус) с некоторыми… цветками красного клевера, одуванчиком (листьями или корнями), люцерной, звездчаткой, листом малины или крапивой в течение месяца и принимайте по минимум 1 ст. день…. Кислотность помогает вашему телу усваивать минералы ».

Ополаскиватель для волос с овсяной соломкой

Для получения сильных и блестящих волос попробуйте ополаскиватель для волос из овсяной соломы. После обычного мытья головы налейте 1 стакан процеженного настоя овсяной соломы на голову и волосы.Помассируйте его и оставьте там. Не смывать. Сухое полотенце.

Использование для животных

Домашние животные, особенно кошки, любят есть молодые побеги овса, чтобы получить минералы, которых может не хватать в их рационе. Отсюда и название «кошачья трава». Но это не только для кошек. Собаки, птицы, мелкие млекопитающие и даже некоторые рептилии с удовольствием съедят кошачью траву.

Вам также может понравиться:

«8 гомеопатических средств для растений и животных»

«Посадка луны и звезд: отличная идея или фигня? Часть 1: Луна »

«Посадка луны и звезд: отличная идея или фигня? Часть 1. Звезды »

Вы часто можете найти овес, продаваемый как кошачью траву, в зоомагазинах или в любом магазине с семенами весной.Поместите семена в горшок или лоток со средой для выращивания, глубиной около 1/4 дюйма. Полейте контейнер и положите на него полиэтиленовую пленку, чтобы сохранить влагу. Когда семена прорастут, снимите пластик и дайте им вырасти примерно до 4-6 дюймов в высоту. На этом этапе вы можете высадить саженцы, чтобы ваши питомцы могли грызть их по своему желанию.

Меры предосторожности и противопоказания

Овес и пшеница часто выращивают на одних и тех же полях и обрабатывают на одном и том же оборудовании, что делает перекрестное заражение опасным для людей с целиакией и непереносимостью глютена.Доступен сертифицированный безглютеновый овес. Тем не менее, они все еще могут представлять проблему для людей с глютеновой болезнью из-за овсяного белка, называемого авенином, который очень похож на глиадин пшеничного белка.

У людей может быть аллергия на пыльцу пшеницы, хотя пыльца уже давно исчезла к тому времени, когда стебли готовы к сбору урожая. Помимо этого, овсяная солома считается очень безопасной как внешне, так и внутренне, без каких-либо побочных эффектов или взаимодействий с лекарствами.

Примечание о топах из молочного овса

Ботву молочного овса можно использовать так же, как солому, но есть несколько отличий, которые следует учитывать.Урожай молочного овса собирают в течение недельного периода, когда овес выделяет молочное вещество при сжатии. Это произойдет после того, как семенные головки станут пухлыми, но до того, как они затвердеют. Собирайте ботву овса, зажимая стебель большим и указательным пальцами и продвигая руку вверх по стеблю. Семенные головки попадут в вашу руку или контейнер.

Вам также может понравиться:

«Сибирский женьшень: адаптоген для космонавтов, спортсменов и всех, кто находится в стрессовом состоянии»

«13 наших любимых книг о фитотерапии»

«9 причин полюбить Золотарника»

У овсяной ботвы лечебные свойства совпадают с лечебными свойствами овсяной соломы, но их действие можно увидеть гораздо быстрее.Чтобы получить максимальную эффективность, используйте их в свежем виде или в настойке. Однако, если это невозможно, ботва молочного овса будет эффективна после высушивания и сохранит свои полные питательные свойства.

Настойка из овсяных ботинок — отличное лекарство для измученных, обгоревших и просто истощенных. Его часто сочетают с травами-адаптогенами, такими как сибирский женьшень. Из-за своей небольшой дозировки настойка из молочного овса не содержит значительных минералов или других питательных веществ.Используйте 5 мл 3–5 раз в день.

Заводской номер

Овес — однолетняя трава. Таким образом, у них прямые полые стебли и пластинчатые листья с параллельным жилкованием. Их разветвленные стебли дают маленькие, свисающие, покачивающиеся, остроконечные семенные головки, на которых держатся зерна. Незрелый овес при измельчении будет выделять молочное вещество. Стебли вырастают от 1 до 4 футов в высоту и имеют светло-зеленый цвет.

Некоторые потенциальные аналоги овса действительно существуют. Любое количество трав может напоминать овес, особенно на более молодых стадиях.Форма и рисунок зерен помогут вам различить их. Дикие или гибридные виды овса похожи на Avena sativa , но они также безопасны в использовании. Древесный овес и морской овес также могут стать похожими друг на друга. На самом деле ни один из них не является овсяным, но оба съедобны.

Вы всегда должны быть абсолютно уверены в идентичности растения, прежде чем собирать урожай и использовать его. Обязательно подтвердите свою личность с помощью нескольких надежных источников.

Где растет и где искать

Овес произрастает в Северной Европе, но его выращивают так тщательно, что теперь его можно найти по всему миру.Вы можете найти культивируемое зерно на равнинах по всему миру. Они также могут одичать, распространяясь на невозделываемые земли. Овес предпочитает открытое солнце и сухую слабокислую почву.

Как и когда собирать урожай

Овсяные стебли собирают чаще всего, когда зерна зеленые и незрелые, на молочной стадии или когда зерно полностью созрело. Лучше всего собирать урожай, когда семена созреют, в конце лета, но реально их можно собрать в любое время.

Обрежьте стебель и дайте ему высохнуть.После полного высыхания его можно легко нарезать или растолочь. Зерна обычно готовятся отдельно, но их также можно добавить вместе с соломой.

Что вы думаете?

Преимущества

Oatstraw настолько обширны, что это действительно замечательное лекарство. Это мощный, универсальный и безопасный инструмент, которым может пользоваться почти каждый. Попробуйте и посмотрите, не согласны ли вы. И обязательно сообщите нам в комментариях ниже, насколько хорошо это работает для вас.

Вас также может заинтересовать:

______________________________

Это обновленная версия статьи, которая была первоначально опубликована 28 февраля 2019 года.

Psst! Наш юрист хочет, чтобы вы прочитали это серьезное, плохое заявление об отказе от ответственности -> Содержание этой статьи, доступное через сеть Grow Network (TGN), предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией; содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Если вы подозреваете, что страдаете каким-либо заболеванием, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, игнорировать медицинские советы или прекращать лечение из-за информации, предоставленной TGN. Вы полагаетесь на любую информацию, представленную в этой статье, исключительно на свой страх и риск. И, конечно же, никогда не ешьте дикорастущие растения без предварительной консультации с местным экспертом.

(Посетили 6 207 раз, сегодня посетили 4)

Grow Network — это глобальная сеть людей, которые сами производят еду и лекарства. Мы самые крутые исследователи заднего двора на Земле! Мы постоянно делимся друг с другом, открываем и работаем вместе, чтобы опробовать новые пути к устойчивому образу жизни, при этом восстанавливая связь со «старыми путями», которые ускользают в нашем современном мире.Мы ценим почву, воду, солнечный свет, простоту, устойчивость, полезность и свободу. Мы стремимся производить, готовить и сохранять собственные продукты питания и лекарства, и мы надеемся, что вы тоже!

.