Как похудела Ольга Картункова? -80 кг в 42 года | ФИТНЕС & ДИЕТЫ

Большинству читателей знакома героиня сегодняшней статьи. Ольга Картункова прославилась, как комедийная актриса, сошедшая с экранов любимых телеканалов.

Ольга никогда не могла похвастаться модельной фигурой. После рождения двух детей ситуация только усугубилась, оставив на теле юмористки 151 кг.

Совсем недавно она потрясла всех своих обожателей. Актрисе удалось сбросить 80 кг, своими успехами она делится с фанатами.

Ольга Картункова похудела за 2 года на 80 кг

Ольга Картункова похудела за 2 года на 80 кг

🍏 Диета Ольги Картунковой

Основу питания актрисы составляют- белки. От привычных жиров и углеводов пришлось отказаться.

Как призналась наша героиня, первый этап дался ей нелегко.

Первым шагом стало — ограничение потребляемых калорий до 1500 в день. После чего и вовсе полная перестройка системы питания.

С этого момента в ее рацион вошли следующие продукты:

• Постное мясо;
• Рыба и морепродукты;
• Любые виды круп;
• Свежие фрукты и овощи;
• Много зелени;
• Кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
• Цельнозерновой хлеб.

Как рассказала Ольга, она никогда не ела горох, фасоль и чечевицу, однако, со сменой питания — пришлось полюбить.

Фото до и после похудения Картунковой

Фото до и после похудения Картунковой

Категорически запрещено употреблять:

• Бананы;
• Свинину (читайте прошлую статью про «свиную диету«);
• Виноград;
• Картофель.

Достигнув результата, актриса не вернулась к любимому дивану или мягкому креслу, а наоборот продолжила придерживаться своего рациона.

Мотивация для похудения 💪

Мотивация для похудения 💪

📖 Дневник питания Ольги Картунковой

• Завтрак: каша, салат, овощи, фрукты, не более двух вареных яиц, оладьи из творога, зеленый чай, свежевыжатый сок;
• Второй завтрак: стакан кефира, немного орехов, небольшая порция творога;
• Обед: овощной суп, отварное нежирное мясо, рагу из овощей;
• Полдник: йогурт, свежевыжатый сок, каша, орехи, тушеные грибы, ц/з хлеб;
• Ужин: творожная запеканка, кефир или йогурт, отварная куриная грудка, салат из овощей, каша.

Достаточно ли только одной силы воли и дисциплины? Как вы относитесь к слухам о ее пластической операции или применении таблеток?

⬇️ Делитесь мнением в комментариях ⬇️

#диета #как похудеть #здоровье #мотивация #пп #еда #картункова #звезды #похудеть #до и после

Как и зачем похудела Ольга Картункова? Операция “Ах!” или Превращение в красавицу

Все мы любим Олю!

Кто не любит Олю? Тот не любит юмор!

Её яркая звезда выкатилась на небосклон КВН, одним мощным махом расшвыряла всех конкурентов и уселась где-то в зените.

И понеслось!

“Женщина, да что вы себе позволяете!”

“Иногда после шести не ем, а так – всё себе позволяю!”

“Зай, ты меня ждал, ты по мне скучал?!..”

Какая харизма, какая реальная Женщина!

Тот случай, когда комплексы нервно курят в сторонке и даже не думают приближаться к Ольге. 🙂

Несмотря на то, что команда города Пятигорска, где Картункова была капитаном, уже покинула сцену КВН, тысячи фанатов пересматривают её выступления вместо утренней зарядки и вечерней чашки чая с коньяком. Ибо это действительно шедевр!

Но совсем недавно эта шикарная актриса полностью изменила свой имидж.

Ольга, которая весила 130 кг, вдруг радикально похудела!

Увидев ее новые фото в Инстаграм, армия поклонников разбилась на 2 воюющие стороны: одни восторгались Ольгой и её новой внешностью, а другие оставляли колкие комментарии в стиле “Зачееем? Верни всё назад! Няшкой в наших глазах тебе все равно не стать!”.

И немногим  из них известна

Истинная причина похудения Картунковой

Как оказалось, все произошло из-за травмы! В ноге у Оли порвался нерв…

«Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… – говорит она. – А восстановить нерв в этом месте практически нереально.

Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами.

Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к специалистам и худеть, худеть… Есть еще одна причина, по которой я была настроена так решительно: поспорила со своими ребятами из команды, что за два месяца похудею на 35 килограммов».

А еще 38-летняя Оля рассказала об “американских горках” в своем весе – ведь за прошедший год она сначала похудела на 32 кг, потом набрала 52 кг, а потом снова скинула 54 кг!

Сейчас с артисткой работает диетолог, плюс она активно занимается спортом.

Иногда, правда, это сильно действует на настроение. 🙂

https://www.instagram.com/p/BNMwFjYAU_F/?taken-by=kartynkova222&hl=ru

Но это всё можно пережить)

Зато результаты преображения просто поражают!

А какая Оля больше нравится тебе?

На сколько похудела Ольга Картункова?

Сбросить лишний вес мечтают многие мужчины и женщины, и их вдохновляют примеры людей, которые смогли сделать это. Например, отличной мотивацией может стать история участницы КВН, которая за относительно короткое время смогла достичь невероятных результатов. Для того чтобы вдохновиться примером этой девушки, давайте немного узнаем о том, на сколько похудела Ольга Картункова и как ей удалось этого добиться.

На сколько похудела Картункова?

Прежде чем узнать, на сколько кг похудела Картункова, давайте вспомним, каким был ее изначальный вес. Сама девушка признается, что встав на весы, она видела цифру 134 кг, и это, заметьте, при росте примерно 168 см, что согласитесь, немало. Врачи, да и обыватели знают, что настолько значительное количество лишнего веса довольно опасно, страдает сердце, опорно-двигательный аппарат и другие системы нашего организма. Поэтому нет ничего удивительного, что и сама Оля в определенный момент жизни решила избавиться от своей проблемы, и приложила немало усилий, для достижения действительно впечатляющего результата.

В настоящее время Ольга Картункова похудела на 54 килограмма, во всяком случае, именно такие цифры называет сама девушка, кстати, фотографии ее это вполне подтверждают, на них наглядно видно разницу. Сама участница КВН также признается, что не будет останавливаться на достигнутом, она планирует сбросить еще не менее 35 кг, поэтому есть большая вероятность того, что уже в скором времени мы опять зададимся вопросом, на сколько похудела Оля Картункова и собирается ли она дальше работать над своей фигурой.

При помощи чего Ольга Картункова похудела на 54 кг?

Теперь давайте разберемся, что делала девушка для того, чтобы добиться подобных результатов. Сама Ольга говорит, что процесс похудения был довольно сложен, особенно в психологическом плане, ведь настроить себя на определенные действия и ограничивать свои желания непросто. Ольга без стеснения сообщила прессе, что для разработки плана питания ей пришлось обратиться к специалисту, объясняет подобное решения она довольно просто, здоровье – это главное, и худеть надо так, чтобы не нанести вред организму. Согласитесь, это довольно разумный подход, и советом Ольги не стесняться посещать диетолога воспользоваться нужно всем, кто стремится не только к красоте, но и к хорошему самочувствию.

В основе диеты девушки лежали 2 принципа:

• во-первых, она постаралась убрать из меню все жирные и высококалорийные продукты;
• во-вторых, она стала больше есть фруктов и овощей.

Ольга советует также разбить весь дневной рацион на 4-5 приемов пищи, так и чувство голода не станет вас преследовать, и лишний вес уйдет быстрее, кстати, это тоже довольно распространенная рекомендация многих диетологов, поэтому взять ее на вооружение будет не лишним.

Советы от Ольги Картунковой

Если вы хотите попробовать воспользоваться опытом Ольги, то запомните несколько основных правил:

1. Не ожидайте того, что вес будет уходить очень быстро, при безопасном похудении вы сможете терять от 1 до 2 кг в неделю. Поэтому настройтесь на долгую борьбу.
2. Существует масса блюд, которые одновременно являются и вкусными и низкокалорийными, не ленитесь, ищите новые рецепты, учитесь готовить. Аппетит вызывают не только жирные и сладкие блюда, но и диетические, надо просто найти те, которые вам понравятся.
3. Не пренебрегайте спортом, для того чтобы вес уходил быстрее надо больше двигаться, и не важно, посещаете ли вы фитнес клуб или же танцуете дома, главное, чтобы физическая активность присутствовала в вашей жизни постоянно.

Поклонники переживают за Ольгу Картункову, снова набравшую вес

В 2017-м звезда КВН Ольга Картункова умудрилась похудеть и полностью преобразиться. Юмористка избавилась от 84 килограммов после того, как получила травму ноги. Врачи в Израиле смогли восстановить нерв, но процесс реабилитации серьезно затянулся из-за лишнего веса. Это и сподвигло актрису всерьез заняться собой — она села на строгую диету, а когда не осталось противопоказаний, то и начала заниматься спортом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На свои старые фотографии Ольга смотрела с ужасом и не скрывала этого. «Я не говорю, что сейчас прям как девочка, нет. И есть еще проблемы, которые подлечиваются. Но я сейчас с содроганием смотрю на старые фотографии и подругам говорю: «Вы овцы вообще обнаглевшие? Вы что мне раньше не говорили, что я урод? Вы почему мне раньше не говорили, что я крокодил?» Глазок нет, губки куда-то ушли, волосы постоянно потные, постоянно на сцене вытираюсь», — рассказывала актриса в интервью.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Поклонники не могли налюбоваться на похорошевшую Картункову. Однако на новом видео они заметили, что Ольга стала казаться полнее. «Что-то кажись опять поправилась?! Но все равно норм», — поинтересовался один из интернет-пользователей в комментариях к ролику. Однако актриса поспешила успокоить обеспокоенных фолловеров и заявила, что вес набирает для новой роли.

«Никого не слушайте, вы в любом весе прекрасны», «Внешность это внешность. Зато харизмы такой точно ни у кого нет», «Ольга, вы прекрасны!» — ответили Картунковой подписчики. Правда, некоторые из них интересуются, не страшно ли Ольге снова набирать вес с учетом того, что на похудение у нее ушло больше двух лет.

Как весёлая и находчивая Ольга Картункова похудела на 84 кг? — Рамблер/женский

Актриса с потрясающей харизмой влюбляла в себя публику даже при весе 150 кг (рост — 168 см). Не потеряла своего очарования Ольга и сейчас, когда в ней на 84 кг меньше. Хотя многие высказывались, что, мол, её «изюминка» как раз и заключается в этом самом лишнем весе.

Картункова прославилась в 2010 году, когда была капитаном команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», которая в 2013 стала чемпионом Высшей лиги.

После КВН она не пропала, стала появляться в программах на телеканале ТНТ («Однажды в России»), снималась в фильмах («Жених», «Две девицы на мели»). История похудения Вес Картунковой стремительно пополз вверх после родов. Многочисленные диеты приводили к тому, что актриса сбрасывала 10–20 кг, которые быстро возвращались. Мотивацией для похудения стала травма ноги. Артистке было сложно восстановиться с лишним весом. Тогда Ольга приняла решение худеть.

К 2016 актриса преобразилась: похудела на 84 кг, помолодела внешне.

В преображении актрисы нет ничего волшебного. Постройнеть ей помогли 4 пункта.

Программа «Худеем вместе» (скинула 20 кг). Изменение рациона. Диетолог, который составил программу похудения. Физические нагрузки.

Диета Диета Картунковой не экстремальная, направлена на похудение без вреда для здоровья. Оля правильно питалась и добавила в жизнь больше физических нагрузок: плавала по часу в день.

Ольга использовала так называемое дробное питание. Она ела по 200 граммов еды каждые 3 часа, тщательно пережёвывая пищу. Пила не менее 2 литров воды в день.

Основной рацион питания составляла варёная и паровая пища. В меню преобладали мясо, яйца, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, бобовые.

Отказаться пришлось от сладостей, соусов, майонезов, жареной, жирной, копченой, солёной пищи, фастфудов, сладких напитков.

Артистка рассказала об истории своего похудения на Первом канале в программе «Пусть говорят». Но она не любит раздавать советы, как избавиться от лишних килограммов, так как подход к этому должен быть индивидуальным.

Похудение должно происходить под наблюдением специалистов, а советы из интернета могут навредить. Первым делом надо обратиться к врачу-эндокринологу.

Во время похудения Ольгу поддерживали муж, дети и друзья. Сейчас она пишет книгу о своей жизни и борьбе с лишними килограммами.

Как на самом деле похудела Ольга Картункова

Как же удалось похудеть Ольге Картунковой? Ольга Картункова – одна из самых веселых и находчивых женщин России. Участница проекта КВН, выступавшая за команду «Городъ Пятигорскъ», стала известна на всю страну своим отменным чувством юмора, а также пышными формами.

Как вдруг, неожиданно для всех своих поклонников, она резко похудела, причем настолько, что некоторые даже не сразу ее узнали. И не мудрено – по словам самой Ольги, она рассталась с 83 килограммами. Столь внушительная цифра заставляет задаться вопросом – как же строилось похудение Ольги Картунковой?

Вымысел и правда

В народе ходит немало легенд о волшебном преображении комедиантки. И самая распространенная из них – о том, что героиня нашего сегодняшнего поста сделала себе резекцию желудка – проще говоря, удалила часть желудка.

Вообще, часто встречается мнение о том, что без хирургов здесь явно не обошлось, и, что самое интересное, сама артистка лояльно относится к хирургическому вмешательству, заявив в одном из интервью о том, что

«Как ни крути, оно необходимо, чтобы убрать все растяжки».

Как жить с избыточным весом

Между тем, секрет ее нового образа кроется совсем не в скальпеле хирурга. Об истории своего похудения она во всех интервью рассказывает примерно следующее.

«До 38 лет она мало обращала внимания на свой вес – жила по инерции и никогда не комплексовала, пока не начались проблемы со здоровьем. Но она мирилась с тем, что ее часто беспокоит одышка, потливость, что на ее размер все труднее найти одежду и обувь, и даже спину в ванной из-за своей неповоротливости она сама себе не может помыть.

Серьезный сигнал она получила от врачей, которые делали ей операцию по пересадке нерва в стопе – ей было сказано, что восстановление может занять длительное время, а лишний вес лишь усугубляет ситуацию. Это послужило толчком к тому, чтобы, наконец, заняться собой.»

Цифры на весах

Дело в том, что к моменту начала своего похудения Картункова весила ни много ни мало 151 кг. Ранее, по ее словам, она уже перепробовала самые разные способы – становилась веганом, увлекалась сыроедением, сидела на голодных диетах.

Но ничего так и не смогла добиться. Однако на этот раз она подошла к делу серьезно, и в результате за два года похудения девушка рассталась с 83,5 кг. Ушли они не просто так, для этого потребовались недюжинная сила воли и упорство.

Но результат того стоил – сегодня Ольга чувствует себя прекрасно, довольна тем, что смогла превозмочь себя и тем самым изменить свою жизнь. Для всех тех, кто хочет последовать ее примеру, она уверенно заявляет, что возможно все – стоит только очень захотеть.

Но, как же ей это удалось? Ведь судя по многочисленным телепередачам и шоу, а также по фото, которые она размещает в своем Instagram, выглядит артистка сегодня просто великолепно!

Секретное похудение

По словам Ольги, все выглядело примерно так.

Визит к врачу

Первым делом она пошла к врачу-эндокринологу, ведь, как показал ее предыдущий опыт, такой избыточный вес так просто уходить не хотел. Мало того, его наличие явно свидетельствовало о нарушениях обменных процессов в организме.

Врач разработала для нее специальную программу питания, о которой Ольга особо не распространяется. На все вопросы она отвечает, что в данный момент пишет книгу, на страницах которой расскажет, в том числе, и о своем методе похудения, о том, как же ей удалось расстаться с таким количеством килограмм. Например, об этом речь идет вот в этом видео:

Но несколько советов от Картунковой я все же специально для вас нашел.

Рацион Ольги

На сайтах в Интернете встречается немало диет от Картунковой, но нет ни одного подтверждения тому, что подобные методики питания исходят действительно от нее. Может быть, у вас есть другая информация? Поделитесь в комментариях, я думаю, всем будет полезно узнать!

Я же, со своей стороны, обнаружил лишь следующее. О том, из чего строится ее меню, бывшая кавээнщица в октябре 2016 года рассказала в интервью журналу «Антенна».

Диета от Ольги

Самое главное — никаких излишеств в еде – жирное, сладкое, соленое, копченое, соки, газированные сладкие напитки – все это для гостей, которые так любят приходить в гости к хлебосольной хозяйке, как Ольга. Как сказала она в одном из интервью :

«Диета – не жрать. Готовлю очень много для своих друзей. Но сама не ем».

А что же она ест?

• Мясо (как говорит сама Ольга, белок должен быть в рационе постоянно, но вечером противопоказан).
• Фрукты, но после обеда их есть нельзя.
• Вечером предпочитает овощи, кефир, кашу.
• Однако на ночь можно (и даже нужно, по ее словам) съедать пару вареных яиц, но только без желтка (съев их перед сном, она тем самым поощряет желудок работать даже во сне и тем самым сжигать жир)

Питаться при этом надо небольшими порциями и не спешить. По ее словам, она ест 35 минут и даже огурец делит на маленькие кусочки.

Через 15 минут после еды выпивает отвар шиповника

Завтрак от актрисы

Завтракать, как заявляет Ольга, нужно непременно. Без него из дома она не выходит. При этом очень любит отруби и готовит себе вот такие «мюсли», рецептом которых она делится:

• • Пригоршня отрубей гранулированных (продаются в аптеке)
  • Пригоршня кедровых орехов
  • 0,5 литра 1% кефира
  • Все это складывается в тарелку и перемешивается (как мюсли).
  • Все, питательный, вкусный и полезный завтрак готов.
  • Вот такая нехитрая система питания, к которой добавляются занятия спортом.

Ни дня без спорта

Физические упражнения — одна из главных составляющих успеха. Как говорит сама артистка в беседе с журналисткой в одном из видео, с самого начала своей диеты она занялась спортом, и первым в списке стало плавание.

Она плавала каждый день по часу, и главным правилом было – плыть, не касаясь воды подбородком. Такая гимнастика в сочетании с питанием принесла ей первый успех – Ольге удалось сбросить приличное количество килограмм, а заодно подтянуть свой подбородок.

Дополнительные процедуры

Как говорит в своих интервью актриса, она делает дренаж — полезную процедуру, которая выводит лишние токсины и шлаки из организма, помогает избавляться от лишних запасов воды, а, следовательно, от отеков. Артистка говорит, что устраивает его себе раз в неделю и таким образом теряет до 2 килограмм.

За день съедает 0,5 кг кураги (2 кг овощей – огурцы и помидоры) и пьет зеленый чай.

Чудесные пилюли

Как видно, ничего сверхъестественного актриса не делала. Но многочисленные мошенники в интернете не могут оставить без внимания факт столь вдохновляющего сброса веса и стремятся нажиться на этом, предлагая купить разного рода «волшебные средства» для похудения.

Специально для таких людей Картункова опубликовала в своем Instagram гневный пост, в котором заявила, что не имеет никакого отношения к подобным продуктам, пригрозила, что будет действовать в отношении таких мошенников сурово и привлечет на свою сторону закон.

Давайте подытожим.

Что запомнить:

Чтобы выглядеть так, как выглядит сегодня Картункова, нужно:

• Пойти на прием к врачу-эндокринологу
• Сбалансировать свой рацион питания – оставить в нем только полезные продукты
• Есть дробно, не спешить
• Добавить ежедневные занятия спортом
• Верить в себя, а не в волшебные пилюли

Как похудела Картункова на самом деле

Ольга Картункова поставила своеобразный рекорд среди российских звезд, которым удалось похудеть. Всего за один год она избавилась от 61 кг и успешно поддерживает достигнутый результат. В интервью актриса не скрывает, что это далось ей очень нелегко, но ее пример вдохновил многих подписчиков харизматичной юмористки.

Ольга Картункова и ее путь к похудению

Карьера Ольги началась с участия в КВН более 10 лет назад. За время игр она успела воплотить множество ярких персонажей и запомнилась зрителям характерными ролями. Во многом этому поспособствовал колоритный вид юмористки, за счет которого она выделялась на фоне остальных членов команды.

С 2014 года Картункова стала сниматься в популярном шоу «Однажды в России», где вновь продемонстрировала многогранный актерский талант.

Глядя на жизнерадостную женщину, сложно представить, что она комплексует по поводу внешнего вида. Однако в интервью Ольга не раз признавалась, что давно ведет борьбу с лишним весом. Так, пять лет назад она даже принимала участие в проекте «Худеем со «СтарХитом».

К сожалению, достигнуть намеченной цели (-30 кг) ей не удалось из-за травмы. Худеть актрисе пришлось самостоятельно уже после проекта. На это у нее ушло немало сил и времени, но результат оказался невероятным. Обновленная Ольга Картункова предстала перед публикой на тематической фотосессии, приуроченной к премьере фильма «Жених».

Практически сразу активизировались мошенники, рекламирующие от имени звезды различные препараты для похудения. Этот факт очень возмутил комедиантку, и она незамедлительно опровергла любую причастность к рекламируемой продукции. По ее признанию, изначально сбросить вес ей помогли рекомендации врача-диетолога из Пятигорска. Благодаря им в течение месяца Ольга потеряла 22 кг.

Под наблюдением специалиста ушло еще 13 кг, а затем произошел срыв, отбросивший все назад. Когда весы показали 151 кг, Картункова взяла себя в руки и начала худеть сначала. Из-за травмы ей были противопоказаны активные занятия спортом, поэтому залогом успеха стала корректировка питания.

Изменение рациона помогло актрисе достичь заветной цели и поменять имидж.

Диета Ольги Картунковой

В основе диеты актрисы лежит дробное питание. Она принимает пищу 6 раз в день небольшими порциями и строго придерживается следующих правил:

• Исключить из рациона жареное, жирное, мучное, сладкое, алкогольные и газированные напитки.
• Употреблять больше овощей, фруктов (до обеда) и продуктов с высоким содержанием белка.
• Есть нужно медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек.
• Оптимальный завтрак – гранулированные отруби, горсть кедровых орехов и нежирный кефир.
• На обед желательно употреблять постное мясо или морепродукты в сочетании с овощным гарниром

• Ужинать можно кашей, кефиром или овощами.

Напоследок Ольга Картункова раскрыла еще несколько секретов, которые помогают ей поддерживать форму:

• Избавиться от лишней жидкости в организме и быстро сбросить вес можно с помощью «дренажа». В течение дня нужно съесть полкилограмма кураги или 1,5-2 килограмма свежих овощей. Из напитков допустим только зеленый чай.

• Через 15 минут после приема пищи выпивайте стакан шиповника. Отвар ускоряет обменные процессы, тонизирует и восполняет недостаток витаминов.
• Привести фигуру в тонус помогают регулярные занятия плаванием. Этот вид спорта отлично подходит тем, кому запрещены силовые физические нагрузки.

Как похудела Ольга Картункова: диета, меню и рекомендации

Наша нынешняя героиня — бывшая КВНщица и нынешняя участница ситкома «Однажды в России» Ольга Картункова. Совсем недавно она была пиздой. А теперь может похвастаться подтянутой фигурой. А знаете, насколько хуже Ольга Картункова? Вас интересует метод похудания, который она использует? Вся необходимая информация содержится в статье.

Биография артистки

О том, как похудела Ольга Картункова, мы расскажем позже.А пока знакомимся с ее биографией.

Родилась 4 марта 1978 года в селе Винсады Ставропольского края. Оля росла активным и любознательным ребенком. С детства у нее было отличное чувство юмора. Наша героиня окончила юридический институт. Картункова играла в команде КВН «Город Пятигорск». С 1997 года женат на любимом мужчине. Воспитывают двоих детей — сына Сашу и дочь Вику.

Как похудела Ольга Картункова: диета

Бывшая квинщица сильно поправилась после рождения двоих детей.При росте 164 см она весила 134 кг. Ольге было тяжело подниматься по лестнице. И даже при обычной ходьбе она принюхивалась. Актриса ситкома «Однажды в России» ни в чем себе не отказывала в плане еды. С удовольствием ела пельмени, гамбургеры, пиццу. И все это большими порциями. Тогда женщина подумала о вкусе удовольствия, а не о своем животе.

Как похудела Ольга Картункова? Возможно, наша героиня не решилась бы бороться с лишним весом.Но обстоятельства заставили ее это сделать. Дело в том, что Ольга сломала ногу. Находясь в больнице, она смотрела телевизор и много ела. Если бы ей не позвонили из редакции журнала «СтарХит», женщина стала бы еще крупнее. А инвалидная коляска, на которой она передвигалась, просто не выдержала такого веса. Оле предложили принять участие в проекте по похудению. Наша героиня задумалась день. В итоге она согласилась.

Насколько худой была Ольга Картункова? Диету для нее составлял специалист.Остановимся на этом подробнее.

Процесс похудания

Диетолог предписал Оле употреблять в день не более 120 граммов углеводов, 30 граммов жиров и 70 граммов белков. Ей пришлось отказаться от полуфабрикатов, копченостей, мучного и сладкого. Также необходимо было минимизировать количество соли. Норма жидкости — 2-2,5 литра (из них 80% — чистая вода, остальное — зеленый чай и травяные настои).

Первые дни диеты актриса выдержала крайне непросто.Ведь ее обычные порции уменьшились в несколько раз. К тому же она должна была есть в определенное время.

Пример меню Картунки на один день

Завтрак

Она приготовила легкий фруктовый салат. Лучше всего использовать апельсин, грушу, зеленые яблоки. А виноград и бананы для диетического питания не подходят. Они калорийны и содержат сахар.

Ужин

Лучший продукт для худеющего — куриная грудка (филе) без кожи.Варим. Можно немного посолить. Грудку едим без гарнира.

Полдник

Обычно Оля ела яблоко или горсть орехов.

Ужин

Порция (150 г) творога с минимальным содержанием жира.

Конечно, наша героиня ела не только эти продукты. Она меняла диету каждый день.

результаты

Насколько сильна Ольга Картункова? До и после участия в эксперименте актриса «СтарХиты» выглядела иначе.Специалисты помогли ей похудеть на 18 кг. Наша героиня уменьшилась в объеме. От талии, бедер и груди ушло 15-20 см.

Ольга обрадовалась, что похудела на несколько размеров. Однако она поняла, что 116 кг при росте 164 см — это много.

Дальнейшая работа над собой

Актриса продолжила худеть дома. Женщина поставила себе цель увидеть на весах двузначное число.

Как похудела Ольга Картункова? Актриса ситкома «Однажды в России» соблюдала рекомендации, которые ей давал диетолог по проекту.Ела 4-5 раз в день небольшими порциями (150-200 г). Оля ни разу не подвела — не нападала на запрещенные продукты. А все потому, что за время участия в спецпроекте «СтарХита» ее вкусовые предпочтения изменились.

Ниже представлены диетические рецепты от Ольги Картунковой. Это очень вкусные и полезные для тела блюда.

Фруктовый салат

Берем небольшое яблоко, апельсин и грушу. Промываем их в проточной воде. Снимаем кожицу с каждого из плодов, кроме яблока.Мякоть нарезать кубиками. Мы все это перемешиваем. Заливаем йогурт (с низким процентом жирности).

Диетический суп

В кастрюлю налить воду. Ставим на огонь. Ждем момента закипания. Теперь кладем в сковороду натертую морковь, картофельные кубики, нарезанную капусту и мелко нарезанную зелень. Можно добавить немного соли. Готовим до готовности. Этот суп можно есть 2 раза в день.

Куриные грудки с базиликом и помидорами

Сначала займемся переработкой мяса.Куриную грудку промывают водопроводной водой. На каждом кусочке посередине делаем надрез. Внутрь кладем кубики помидоров и измельченный базилик. Края прошиваем с помощью зубочисток. На раскаленную сковороду отправляем куриные грудки с начинкой. Обжарить на оливковом масле.

Насколько похудела Ольга Картункова? До и после диеты — это два разных человека. При весе 116 кг наша героиня по-прежнему оставалась «женщиной в теле». И вот мы видим свежую, помолодевшую и подтянутую Олю. Ей удалось похудеть до 96 кг.И это еще не предел.

Немного спорта

Всего Ольга Картункова похудела на 38 кг. Правильное питание — это только половина успеха. Привести фигуру в порядок без умеренных физических нагрузок вряд ли получилось бы.

После того, как наша героиня приняла решение сбросить вес, она записалась в ближайший домашний спортзал. Поначалу ей было сложно пробежать даже 500 м на беговой дорожке. Но Оля поборола собственную лень. От профессии к профессии женщина увеличивала пробег и скорость.Вскоре к ним добавились и другие тренажеры. Ольга стала воспринимать физические нагрузки не как испытание, а как нечто полезное.

Теперь, когда весы показывают двузначное число, Картункова может надеть обтягивающий спортивный костюм и отправиться на утреннюю пробежку. Иногда она в компании любимого мужа. Причем 2 раза в неделю актриса ходит в бассейн.

Передача «Пусть говорят»: Как похудела Ольга Картункова

Недавно Интернет заполонили рекламные баннеры с изображением нашей героини.Также были включены статьи, в которых Ольга рассказывала о своем похудании. Она отрицала тот факт, что сидела на диетах. Якобы актриса рассталась с лишним весом благодаря чудодейственным таблеткам, пластырям и прочим вещам.

Чтобы развеять слухи и защитить доверчивых граждан от мошенников, Ольга поправилась на передаче «Пусть говорят». Актриса рассказала всем главный секрет своего преображения — сбалансированное питание и занятия спортом. Никаких таблеток, пластырей и чудо-напитков она не употребляла.И другим он не советует.

Наконец-то

О том, как похудела Ольга Картункова, теперь известно. Звезда шоу «Однажды в России» обладает потрясающим чувством юмора и силой воли. Пожелаем ей удачи в дальнейшем перевоплощении!

p >>

биография, карьера и личная жизнь

Ольга Картункова — артистка юмористического жанра. Была капитаном команды КВН Пятигорска, снялась в телепроекте «Однажды в России».Ее отличает прекрасное чувство юмора, талант и жизнелюбие.

Дети, юношеские годы

Картункова О. родилась в селе Виноградные Сады Ставропольского края в 1978 году. Девушка росла бодро, на драки со сверстниками стояла на учете в полиции. Ольга с детства мечтала стать художницей, но после школы поступила в юридический колледж. Окончила в 1999 г. по специальности «делопроизводитель». Ольга не работала по профессии.

Карьера в КВН

В КВН О.Картункова попала сюда как. Она увлеклась выступлениями местной клубной команды, жизнерадостной и находчивой, и даже устроилась на работу в Дом культуры. Ее взял тренер. Однажды Картункова сменила на сцене одну из участниц команды КВН, после чего осталась в команде. Сначала выступали в Пятигорске, потом были межрайонные соревнования.

В 2006 году коллектив попал на фестиваль КВН. В 2010 году Картункова стала капитаном, команда стала называться «Город Пятигорск».В 2013 году они выиграли приз в Юрмале, а Ольга была признана лучшим игроком. В том же году команда выиграла финал Премьер-лиги.

В 2014 году Картункова участвовала в съемках телепроекта «Однажды в России». В 2016 году Ольга получила приглашение участвовать в съемках фильма «Жених», в том же году ее пригласили в шоу «Вечерний Ургант», «Гид».

Похудение

Картункова никогда не испытывала комплексов по поводу лишнего веса, который составлял 134 кг.Такая фигура стала частью образов, созданных на сцене. В 2013 году ситуация изменилась. Ольга серьезно повредила ногу, повредив нерв. Шла она с трудом.

Картункова лечилась в Израиле. В период реабилитации врач посоветовал ей похудеть, это снизит нагрузку на ногу. Похудение стоило больших усилий. Вес сначала уменьшился, потом снова вырос, но актриса упорно продолжала худеть. В 2016 году вес Ольги составлял 97 кг.

Поклонники обрадовались Картунковой, хотя были и те, кто посчитал, что артистка потеряла свою индивидуальность. Недоброжелатели решили, что Ольге сделали пластическую операцию. В планах Картунковой написать книгу об опыте похудения, в ней она даст рекомендации, советы по правильному питанию, физической активности.

Непреднамеренная потеря веса — NHS

Внезапная заметная потеря веса может произойти после стрессового события, но также может быть признаком серьезного заболевания.

Заметная потеря веса после стресса от смены работы, развода, увольнения или тяжелой утраты — это нормально.

Вес часто возвращается к норме, когда вы начинаете чувствовать себя счастливее, когда у вас было время скорбеть или привыкнуть к перемене. Чтобы добраться до этого этапа, вам может потребоваться консультация и поддержка.

Значительная потеря веса также может быть результатом расстройства пищевого поведения, такого как анорексия или булимия. Если вы считаете, что у вас расстройство пищевого поведения, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, и подумайте о том, чтобы поговорить с вашим терапевтом.Есть также несколько организаций, которые могут предоставить вам информацию и советы, например, благотворительная организация по расстройствам пищевого поведения Beat.

Если ваша потеря веса не была вызвана одной из упомянутых причин, и вы не похудели с помощью диеты или физических упражнений, обратитесь к своему терапевту, поскольку у вас может быть заболевание, которое требует лечения.

Следующая информация может дать вам лучшее представление о причине потери веса, но не используйте ее для диагностики самостоятельно. Всегда обращайтесь к терапевту для постановки правильного диагноза.

Насколько потеря веса вызывает беспокойство?

Вес вашего тела может регулярно колебаться, но постоянная непреднамеренная потеря более 5% вашего веса в течение 6–12 месяцев обычно является поводом для беспокойства. Такая большая потеря веса может быть признаком недоедания, когда диета человека не содержит нужного количества питательных веществ.

Вам следует обратить особое внимание, если вы испытываете другие симптомы, например:

• усталость
• потеря аппетита
• изменение привычек, связанных с туалетом
• рост болезней или инфекций

Другие частые причины неожиданной потери веса

Непреднамеренная потеря веса не всегда имеет поддающуюся идентификации первопричину, но, помимо уже упомянутых причин, это часто является результатом:

Менее распространенные причины неожиданной потери веса

Реже неожиданная потеря веса может быть результатом:

• побочные эффекты некоторых лекарств
• злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Болезнь сердца, почек, легких или печени
• проблема с железами, которые выделяют гормоны, например болезнь Аддисона или невыявленный диабет
• хроническое воспалительное состояние, такое как ревматоидный артрит или волчанка
• стоматологические проблемы, такие как потеря зубов, новая ортодонтия или язвы во рту
• состояние, вызывающее дисфагию (проблемы с глотанием)
• проблема с кишечником, такая как язва желудка, болезнь Крона, язвенный колит или целиакия
• бактериальная, вирусная или паразитарная инфекция, такая как стойкий гастроэнтерит, туберкулез (ТБ) или ВИЧ и СПИД
• слабоумие — люди с деменцией могут быть не в состоянии сообщить о своих потребностях в еде

Последняя проверка страницы: 1 февраля 2019 г.
Срок следующей проверки: 1 февраля 2022 г.

Ольга Александровна Картункова: биография, карьера и личная жизнь

Ольга Картункова — художник юмористического жанра.Была капитаном команды КВН г. Пятигорска, снялась в телепроекте «Однажды в России». У нее отличное чувство юмора, талант, жизненная сила.

Дети, подростки

Картункова О. родилась в селе Виноградные сады Ставропольского края в 1978 году. Девочка повеселела, за драки со сверстниками попала на учет в полиции. Ольга с детства мечтала стать актрисой, но после школы поступила на юридический факультет. Она закончила его в 1999 году.по специальности «делопроизводитель». Ольга не работала по профессии.

Карьера в КВН

В КВН таким образом попала О. Картункова. Она увлеклась выступлениями местной команды клуба жизнерадостной и находчивой, и даже устроилась на работу в Дом культуры. Ее забрал методист. Однажды Картункова сменила на сцене одну из участниц команды КВН, после чего осталась в команде. Сначала выступали в Пятигорске, потом были межрайонные соревнования.

В 2006 году коллектив попал на фестиваль КВН. В 2010 году Картункова стала капитаном, команда стала называться «Город Пятигорск». В 2013 году они выиграли приз в Юрмале, а Ольга была признана лучшим игроком. В том же году команда выиграла финал Высшей лиги.

В 2014 году Картункова участвовала в съемках телепроекта «Однажды в России». В 2016 году Ольга получила приглашение участвовать в съемках фильма «Жених», в этом же году ее пригласили в шоу «Вечерний Ургант», «Дирижер.«

Похудение

Картункова никогда не имела комплексов на лишний вес, который составлял 134 кг. Такая фигура стала частью образов, созданных на сцене. В 2013 году ситуация изменилась. Ольга серьезно повредила ногу, повредив нерв. Она двигалась с трудом.

Лечилась Картункова в Израиле. В период реабилитации врач посоветовал ей похудеть, это снизит нагрузку на ногу. Похудение стоило усилий. Вес сначала уменьшился, потом снова вырос, но актриса упорно продолжала худеть.В 2016 году вес Ольги составлял 97 кг.

Поклонники были счастливы за Картункову, хотя были и те, кто считал, что актриса потеряла индивидуальность. Недоброжелатели решили, что Ольге сделали пластическую операцию. Планирует написать книгу об опыте похудения, в ней даст рекомендации, советы по здоровому питанию, физическим упражнениям.

Личная жизнь

Ольга не страдала отсутствием поклонников, но любимым человеком стал мужчина, с которым она познакомилась во время учебы в техникуме.В 1997 году они поженились. У пары родились ровесники: мальчик Александр и девочка Виктория. Муж Картунковой работает в МЧС.

Участие в КВН приводило к разногласиям в семье, так как Ольга часто отсутствовала дома. Семья была спасена бабушкой и дедушкой, которые взяли на себя часть домашних обязанностей и заботы по уходу за детьми. Став известным человеком, Ольга тщательно следит за тем, чтобы в Сеть попадали как можно меньше информации о семейной жизни, хотя у нее есть аккаунт в Instagram.

Первое лекарство для похудания, одобренное с 2014 года

КАРИ, Северная Каролина — Впервые с 2014 года FDA одобрило новое лекарство для похудания. Он называется Wegovy (семаглутид) и помогает подавить аппетит.

Что нужно знать

• Wegovy в настоящее время вводят в виде инъекции, аналогично лекарству от диабета
• По данным FDA, в ходе клинических испытаний люди, получавшие препарат, потеряли в среднем 12% массы тела
• Это означает, что если бы человек весил 200 фунтов, это означало бы потерю веса на 24 фунта

Кристи Болл сказала, что старается пять раз в день обедать небольшими порциями.В их состав часто входит много овощей и йогурт. Еще она ходит несколько раз в неделю.

«Я положу книгу на магнитофон и пойду, и забуду, что делаю, и пройду три или четыре мили», — сказал Болл.

Ей также сделали эндоскопическую операцию, чтобы уменьшить ее живот. В общей сложности она сбросила около 90 фунтов. Но даже после того, как она похудела, она не чувствует, что сделала достаточно. Судя по индексу массы тела, она по-прежнему страдает ожирением. Клеймо ожирения преследовало ее всю жизнь.

«Я помню, как на физкультуре они сжимают ваш живот этим измерительным инструментом и говорят вам, что вы слишком толстые», — сказал Болл. «Я помню, что это было большим событием, потому что они объявили об этом перед всем классом. Это была форма смущения «.

Она надеется наконец распрощаться со стигмой благодаря новому препарату для похудания. Он называется Wegovy, и он помогает подавить аппетит.

«Это потенциально революционное лекарство, поскольку было доказано, что оно очень эффективно для контроля веса», — сказал гастроэнтеролог True You Крис Макгоуэн.

По данным FDA, люди, принимавшие препарат, теряли в среднем 12% веса своего тела. Это означает, что если человек весит 200 фунтов, это будет потеря веса на 24 фунта. Но Макгоуэн говорит, что не следует принимать это само по себе.

«Лекарства — это ключ к похудению, но на самом деле вам нужно участвовать в командной программе, в которой есть поддержка по питанию и поддержка врача, чтобы вы действительно могли делать все возможное», — сказал Макгоуэн.

Некоторые из побочных эффектов препарата включают тошноту, диарею и другие виды боли в животе.Зарегистрированный диетолог Лаура Себринг сказала, что именно здесь ее опыт может помочь.

«Я могу помочь им с некоторыми продуктами, которые могут помочь им с некоторыми проблемами, или даже решить некоторые из проблем», — объяснила она.

Кристи понимает, что некоторые люди могут быть против этого нового лекарства, но она надеется, что люди понимают, что еда может быть как пристрастие.

«Курение можно выносить из дома. Вы можете выносить алкоголь из дома, но нельзя выносить еду из дома.Чтобы жить, нужно иметь пищу. Поэтому бороться с этой зависимостью невероятно сложно », — сказала она.

Wegovy не следует применять пациентам с семейным анамнезом определенных типов рака щитовидной железы или в комбинации с лекарствами от диабета второго типа. Это также лекарство, которое пациентам, возможно, придется принимать до конца своей жизни.

«Так же, как вы каждый день принимаете лекарство от кровяного давления или лекарство от холестерина, это ваше ожирение или лекарство от веса», — сказал Макгоуэн.«Когда вы начинаете принимать это лекарство, вы должны планировать оставаться на нем надолго».

Vedeta rusă Ольга Картункова dezvăluie детали для слэбита 60 килограмм

Despre successsele in materie de slăbit ale actriței Ольга Картункова в недавнем повествовании, появившаяся в недавнем прошлом, была найдена в открытом доступе, как общественная диета, вернувшись к 60 килограммам на один единственный вес. Недавно Ольга сделала большой выбор в качестве легата по методу «за килограмм плюс».

Prima ieșire publică a actriței de 38 de ani se întâmpla acum o lună, când Ольга участник, алэтури де Сергея Светлакова, la o edi dinie din noul sezon de emisiuni «Вечерний Ургант». I dacă atunci era de nerecunoscut, vedeta nu s-a oprit la acel rezultat, continând să muncească asupra sa.

Într-un interviu pentru publicația rusă Antenna-Telesem, Ольга Картункова и mărturisit următoarele:

„Deja de 19 luni urmez o dietă foarte strictă. Toate mesele cu pâine și sare sunt doar pentru oaspeți.Consum carne i Proteine, deși anterior am fost și raw-vegană, i vegană i Practicam chiar i înfometările.

Сеара, в фарфурии, в которой я живу, я стараюсь, чтобы ее не было. Consum lent doar albușul și, cât dorm, tumour lucrează. Stomacul trebuie să lucrezemeeu, altfel organisul își depunecontinu un strat de grăsime.

Vreau să mă adresez i bodybuilderului Юрий Спасокуцкий, pentru ca mai apoi să fiu gata și de intervenții chirurgicale. Oricum ar fi, trebuie să scap de pielea lăsată i de vergeturi.”

Amintim că ex-vedeta KBH a reușit să slăbească grație dietei Hay, care se bazează pe Restricii alimentare, combinarea corectă a alimentelor, которые исключают категорическое потребление углеводов protei proteine ​​la aceeași masă.