Пояс миостимуляции — официальный сайт LIFEMEDICAL

Описание:

Миостимуляция широко распространена в практике оздоровления спортсменов, после интенсивных тренировок, как процедура для поддержания тонуса и расслабления мышц. С 1970 года миостимуляция используется в космонавтике, восстанавливая организм космонавтов после полетов.

Пояс мио стимулирует мышцы живота и улучшает перистальтику кишечника, очищает стенки кишечника, устраняет запоры, способствует выведению шлаков, улучшает обмен веществ, устраняет застои в органах малого таза. Все эти процессы способствуют быстрому снижению веса.

Пояс миостимуляции осуществляет стимуляцию мышц спины, рук, и ног. Пояс мио расслабляет мышечные зажимы, быстро снимает спазм, убирает застой молочной кислоты в мышцах, оказывает анальгезирующее и нейромиостимулирующее воздействие, оживляя нервные клетки.

Пояс мио восстанавливает чувствительность конечностям и борется с синдромом холодных ног, восстанавливает работу нервов после инсульта.

Пояс миостимуляции компании Лайф Медикал, помимо снижения веса и объема широко используется в косметологических целях, возвращает тонус кожи и выводит лишнюю жидкость.

Рекомендовано использование пояса мио при болях в пояснице, радикулите, остеохондрозе, защемлении седалищного нерва.

Так же воздействие низкочастотными импульсами полезно для мочеполовой системы: импотенция, сперматорея, фригидность, нарушение менструального цикла, осложнения при климаксе, воспаление матки, простатит.

Пояс миостимуляции компании Лайф Медикал – это мобильный и удобный тренажерный зал в одном поясе у вас дома. Пояс удобен и позволяет оздоравливаться и заниматься любимыми делами одновременно, его удобно брать с собой в поездки и путешествия. Пояс миостимуляции удобный, легкий и не занимает много места, работает от аккумулятора и заряжается от сети раз в месяц. С поясом мио можно заниматься своим здоровьем и избавляться от боли, не привязываясь к розетке.

Будьте здоровы, красивы и энергичны с поясом миостимуляции компании Лайф Медикал.

Обновленный пояс для миостимуляции живота и ягодиц на аппаратах ЭСМА.

ЭСМА представляет новинку! Электродный пояс для миостимуляции живота или ягодиц.

Внутри пояса имеются специальные подушечки, в которых установлены силиконовые электроды многократного использования. Такие электроды пластичны, долговечны и одновременно хорошо проводят электричество, что в комплексе дает максимальную эффективность. Подушечки служат не только в качестве чехла, но и являются своего рода гидрофильными прокладками, которые смачиваются и дают максимальную токопроводимость между электродом и телом пациента. Для удобного смачивания подушки крепятся к поясу на липучках и легко отстегиваются.

Кабельная система на 8 окончаний подключается от аппарата к поясу согласно схеме, доступной в инструкции к аппарату или отдельно на сайте. Кабели просовываются в специальные отверстия пояса и не мешают во время сеанса. Для проведения процедур по уменьшению объема или накачки мышц живота с применением пояса подойдет любой миостимулятор ЭСМА.

После того, как вы смочили подушечки в воде или физ растворе (помните, дистиллированная вода не подходит для токопроводящих процедур, водопроводная вода в чистом виде также является плохим проводником, но ее можно слегка подсолить), подключили кабельную систему, вы одеваете пояс на голое тело в область живота. По желанию пояс можно использовать и на ягодицах. Для закрепления пояса служат специальные ремни фиксации, которые утягиваются по размеру клиента/пациента и дают максимальное прилегание к животу или ягодицам. Пояс ЭСМА имеет 3 размера: S, M, L. Таким образом вы можете подобрать размер на клиента/пациента любой комплекции. Производство пояса — Россия.

Запускаем процедуру миостимуляции на аппарате и прибавляем мощность тока до болевого порога. Ощущения: покалывания, мурашки, мышечные сокращения живота/ягодиц. Не должно быть болезненных ощущения. Если клиент испытывает дискомфорт, убавьте мощность аппарата.

Курс процедур — 10-12 дней, но с перерывами 1-2 дня. Данный курс поможет добиться максимальных результатов по похудению и накачке мышц живота в кратчайшие сроки.

Купить пояс для миостимуляции живота.

ПОЯС МИОСТИМУЛЯТОР

Низкочастотный пояс миостимулятор  относится скорее не к лечебному оборудованию, а к спортивному. Кто не хочет быть не только здоровыми, но и красивыми? Какая красота может быть без стройного и упругого тела? Полноценная здоровая жизнь – это отличное настроение, хорошее самочувствие, красивое тело. Не всем под силу качать пресс в тренажерном зале, зато каждый может поправить мышцы живота с помощью миостимулятора .

При использовании миостимулятора требуется влажная салфетка или мокрая ткань. Через эту ткань на нужный участок тела кладется миостимулятор. Этот пояс можно использовать на любых участках тела, где нужно убрать жировые отложения. Боль, невралгия, остеохондроз будут отступать при использовании низкочастотного миостимулятора, который стабилизирует кровообращение.

Как применять пояс миостимулятор по методике Ли Сан Гена?

Участок под солнечным сплетением: расщепление жиров, нормализация работы желудка, очищение кищечника, стресс.

Нижняя часть живота: расщепление жиров, укрепление мышечной системы, ликвидация запора, освобождение от шлаков, нормализация обмена веществ

Область лопаток: боли в плечевом поясе, остеохондроз, эффект релаксации, нормализация кровообращения

Поясница: поясничные боли и радикулит, остеохондроз, защемление седалищного нерва, застой из-за малой подвижности

Ягодицы, бедра: целлюлит, уменьшение жировых накоплений, воспаление седалищного нерва, ликвидация мышечной боли.

Сидеть на поясе: укрепление мочевого пузыря, восстановление влагалищных мышц после родов, повышение сексуальной активности (для женщин).

Ноги, руки и суставы: низкая чувствительность конечностей, паралич, отеки, боли в суставах.

Стопы и ладони: нормализация работы кровеносной системы, судороги, шпоры, воздействие на биологически активные точки.

Пояс миостимулятор Gezatone Abdominal M10 для пресса Gezatone

Электростимулятор в форме пояса с регулировкой размера и пультом управления обеспечивает воздействие на все мышцы брюшного пресса. Используя пояс миостимулятор, проводите комфортные тренировки для уменьшения объемов живота, укрепления мышечного каркаса и создания рельефа в любое время без дополнительных усилий.

Аппарат Gezatone Abdominal m10 поможет тем, кто не имеет возможности заниматься спортом. Устройство, которое тренирует и укрепляет пресс, способствует моделированию силуэта и уменьшению жировых отложений в области живота и талии. Для тех, кто регулярно уделяет время спортивным нагрузкам, использование пояса повышает выносливость, показатели тренировок и помогает быстрее восстановиться. Пояс миостимулятор для похудения Жезатон m10 помогает создать упругий живот и рельефные мышцы. Благодаря 8 вариантам программ и 18 уровням интенсивности, аппарат позволяет выбрать режим нагрузки на мышцы пользователям с разной физической подготовкой. Интенсивность тренировок легко регулируется при помощи компактного пульта. Пояс фиксируется на талии и плотно прилегает к телу, что позволяет тренироваться, не отрываясь от любимых дел.

Устройство посылает импульсы к нервным окончаниям, которые вызывают естественное сокращение мышц. Активные мышечные сокращения стимулируют лимфооток и кровообращение, ускоряет метаболизм, повышает оксигенацию, а также способствует выведению токсических продуктов обмена.Сеансы с поясом миостимулятором обеспечивают работу мышечных групп, как при интенсивных физических упражнениях в спортивном зале. Все мышцы пресса тренируются одновременно. Конструкция пояса в сочетании с формой и положением электродов, обеспечивает равномерную одновременную нагрузку на мышечные структуры пресса. Электроды в центре и по бокам со специальной токопроводящей сеткой распределяют импульсы на поверхностные и глубокие мышечные структуры. Благодаря контактной гелевой поверхности не требуется применение токопроводящей косметики, необходимо увлажнить кожу перед сеансом. Моделирование силуэта и уменьшение объемов с миостимулятором для пресса Gezatone. Источником энергии для работы мышц становятся излишки жира, что ведет к сокращению объемов в проблемных зонах. Также, этому способствует усиление дренажа и выведение излишков жидкости из организма.

Курсовое применение пояса Gezatone поддержит мышцы пресса в тонусе и окажет помощь в похудении без изнуряющих нагрузок и жестких диет.

Результаты, которые впечатляют*

100% Пользователей отметили укрепление пресса после занятий с аппаратом Abdominal M10.

Уменьшаются объемы талии, живота и боков

Мышцы пресса в тонусе, рельеф более выражен

Кожа тела подтянутая и более плотная, чем до начала использования

Сокращаются излишки жира на боках и талии

Улучшается осанка и повышается физическая выносливость

Тренировки проходят с высокими показателями

Достижение стойких результатов возможно только после курса и зависит от личных показателей, рациона питания и уровня физической подготовленности.

Впервые в демонстрационных залах Беларуси пояс-миостимулятор «Нуга Бест» E3

Первые аппараты для электростимуляции использовались в программах реабилитации космонавтов, длительное время находившихся без движения, из-за чего их мускулы утрачивали силу и тонус. В настоящее время электростимуляция широко используется в салонах красоты, спортивных клубах, SPA-cалонах с эстетической целью.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Электростимуляция основана на использовании импульсных токов постоянного напряжения в виде периодически повторяющихся толчков. Физиологическим особенностям нашего организма соответствуют токи с частотой 10-150 Гц.

В ЧЁМ СИЛА ОБОРУДОВАНИЯ?
Миостимуляция позволяет задействовать абсолютно все возбудимые структуры – скелетные мышцы и гладкую мускулатуру внутренних органов, стимулирует стенки крупных сосудов, открывает резервные капилляры.

Такая «массированная атака» позволяет хорошо проработать и подготовить к регулярным нагрузкам даже очень слабые, обленившиеся мышцы или труднодоступные группы мышц. Как результат – снятие боли и мышечного напряжения, улучшение обмена веществ, кровообращения, лимфооттока и уменьшение объема жировых клеток.

Миостимулятор «Нуга Бест» E3 имеет 20 типовых программ для тренировки различных групп мышц. Предусмотрено несколько режимов и уровней интенсивности для людей с разной физической подготовкой. При этом задействованы импульсные токи с физиологичными параметрами, что позволяет позволяющими достичь все упомянутые эффекты.

В программу включены различные виды импульсных токов, последовательно сменяющие друг друга, поэтому нет эффекта привыкания. Тренировка мышц происходит в щадящем режиме: вначале воздействие слабое, постепенно оно усиливается и снова ослабевает.
После такого интенсивного воздействия не бывает мышечных болей, так как из организма активно выводится молочная кислота. Эта особенность миостимуляции НУГА БЕСТ Е3 может использоваться спортсменами для снятия мышечного утомления после тренировок.

Слабые электрические импульсы миостимулятора подаются к электродам, соприкасающимся с телом. Эти импульсы имитируют сигналы мозга, поступающие через нервы к мышцам, и вызывают последовательные циклы сокращения-расслабления мышц. Как и во всех методиках эффективной тренировки мышц, для получения результата необходимы регулярные занятия.

Используйте пояс-миостимулятор НУГА БЕСТ Е3 каждый день, и к концу первой недели вы заметите, что мышцы окрепли. Для достижения заметных результатов не прекращайте тренировки и постепенно увеличивайте силу воздействия.

С помощью низкочастотного пояса «Нуга Бест» Е3 можно убрать ненужные объемы за счет уменьшения подкожно-жирового слоя. В этом случае идеально сочетание с другими методами контурирования тела или антицеллюлитными программами. Для поддержания формы достаточно использовать пояс 2-3 раза в неделю.

ВАРИАНТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Для мышц живота
Пояс укрепит мышцы брюшного пресса, которые поддерживают внутренние органы и позвоночный столб в правильном положении. Одновременно стимулирует перистальтику желудочно-кишечного тракта и восстановит сократительную способность желчевыводящих путей.
Используйте три различных положения пояса на животе, чередуя их:
– выше пупка для воздействия на желудок, для профилактики застоя желчи и образования камней в желчном пузыре;
– по центру пупка для тех, кто страдает ожирением;
– ниже пупка для борьбы с запорами, для профилактики заболеваний мочевого пузыря.

Для других групп мышц
При болях в спине и скованности мышц накладывайте пояс на соответствующую область: на поясницу, воротниковую зону для снятия болевых ощущений. Используйте миостимулятор местно, если у вас мерзнут и немеют руки или ноги.

Особые рекомендации
Среднее время использования пояса-миостимулятора «Нуга Бест» Е3 20 минут не более 5-ти раз в сутки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Низкочастотный пояс «Нуга Бест» Е3
– укрепит мышцы, повысит их тонус и эластичность;
– натренирует (без изощренных физических упражнений) любые группы мышц, даже те, о существовании которых вы не догадывались.
Важно заметить, что наличие «слабых» мышц на фоне десятка тренированных все равно создает общее ощущение дряблости всей скелетной мускулатуры.
– уменьшит жировую прослойку. Мышцам для работы нужна энергия, источником которой станет жировая ткань.
– улучшит обмен веществ. Каждая клетка организма будет получать в 3-5 раз больше кислорода и питательных веществ, будет достигнуто интенсивное выведение продуктов внутри¬клеточного обмена, шлаков и расщепленного жира, улучшение состояния сосудов.
-улучшит осанку в результате укрепления мышечного корсета. Укрепится позвоночный столб, отступит остеохондроз, оптимально заработают внутренние органы.
– улучшит цвет и структуру кожи. Кожа станет более гладкой и шелковистой, исчезнут проявления целлюлита.
-укрепит сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также костную ткань.

Вернуться к списку новостей

методика по зонам и точкам, описание и последствия миостимуляции, записаться к врачу в клинике «Стопартроз»

Электромиостимуляция мышц: что это такое и в чем ее особенности?

Что же такое электромиостимуляция? Уже давно было открыто такое явление: при прохождении электрического тока через тело происходит сокращение мышц. Электрические импульсы через нервную систему поступают в мозг, который в ответ на это раздражение дает команду мышцам сократиться.

Как же работает такой прибор и больно ли это? Для того чтобы провести процедуру миостимуляции, необходимо вначале определиться с показаниями. Затем на теле человека в определенных точках зоны миостимуляции закрепляются электроды, выставляется необходимый режим работы миостимулятора и проводится процедура. В работе применяются различные современные медицинские приборы (например «Галатея») для проведения таких процедур.

Чтобы узнать, сколько по времени будет занимать сеанс миостимуляции, в чем выражается методика миостимуляции, достаточно позвонить в клинику и получить консультацию специалиста.

Плюсы и минусы

Среди основных преимуществ этой физиотерапевтической манипуляции выделят возможность заставить работать мышцы без совершения каких-либо движений. Кроме того, благодаря такой методике удается задействовать все группы мышечных волокон, не исключая более глубоко расположенные мышцы.

К положительным сторонам относят повышение тонуса, сохранение полученного результата в течение максимально длительного периода времени, при условии выполнения рекомендаций специалистов, улучшение кровотока и лимфотока, восстановление обменных процессов, отсутствие реабилитационного периода.

К недостаткам относят ряд противопоказаний, обязательное соблюдение диеты и выполнение физических упражнений для поддержания результата, возникновение неприятных ощущений.

Миостимуляция живота в последнее время стала пользоваться большой популярностью среди женщин, которые хотят подкорректировать свою фигуру и избавиться от лишнего жира. Чтобы избежать осложнений, лучше обращаться за услугой в специализированные учреждения.

Что дает миостимуляция

По своему эффекту миостимуляция похожа на тренировку в спортивном зале, поэтому ее активно применяют для коррекции фигуры и для похудения. В то же время, в физиотерапии и спортивной медицине миостимуляция применяется для поднятия тонуса мышц, и их восстановления, при лечении различных нарушений в суставах (при артрозе) и опорно-двигательном аппарате.

Поэтому не зря эта процедура получила название «фитнеса для ленивых». При невралгии миостимуляция помогает восстановить нарушенные нейронные связи, что позитивно сказывается на общем состоянии нервной системы. При воздействии электрического тока с определенными параметрами запускается целый механизм, оказывающий положительное действие на весь организм:

• при сокращении грудных мышц под действием электрического тока организм автоматически начинает увеличивать потребление необходимых веществ, это заставляет сердце сильнее прокачивать кровь;
• в зоне миостимуляции происходит расширение кровеносных сосудов, улучшается микроциркуляция крови и питательным веществам легче дойти до нужного места;
• для вывода продуктов жизнедеятельности запускается лимфодренажная система;
• запускается липолиз, то есть разрушение жировых клеток, происходит уменьшение слоя подкожного жира, тем самым, очертания фигуры делаются более четкими. Применяется миостимуляция для бедер и ягодиц.

Противопоказания

• Беременность
• Высокая температура тела
• Острый инфекционный процесс
• Кожные заболевания в области лечения
• Онкология в области лечения

Применяя различные режимы миостимуляции, можно добиться глубокой проработки внутренних мышц, что достаточно тяжело сделать при использовании обычных физических упражнений в спортзале. В результате пациент получает подчеркнутую рельефность мышц. Поэтому на вопрос помогает ли миостимуляция, можно четко ответить ДА.

Комментирует физиотерапевт-реабилитолог Скрыпова Ирина Викторовна:

Вместе с тем нужно осознавать, что для наращивания мышечной массы и значительного похудения данная процедура не подходит, так как, несмотря на схожесть процессов, происходящих в теле при стимуляции током, конечный эффект отличается. Вследствие своей эффективности при устранении излишков жира миостимуляция показана также для мужчин, у которых есть жировые отложения в области живота и боков.

Какие домашние миостимуляторы получили одобрение медиков?

Скептические высказывания врачей о бытовых миостимуляторах относятся исключительно к некачественным и недорогим моделям, не прошедшим клинических исследований и не зарегистрированных как медицинские изделия. Так, французские массажеры Gezatone Bio Wave m190 с тройным действием ионофореза, микромассажа и микротоковой терапии показали высокие результаты у 93 процентов испытуемых женщин, поэтому рекомендованы для осуществления домашнего лифтинга лица и зоны вокруг глаз. Не менее продуктивны аппарат Gezatone Bum & Thigh Toner для антицеллюлитной терапии и комплект прижимных ремней со спонжами-электродами Gezatone EMS Body Toner для 12-ти видов электростимулирующих тренировок.

Компактный прибор Breast Enchancer для коррекции формы груди, по мнению кандидата медицинских наук А.М. Терновской, на практике подтверждает заключение клинических исследований. Примерно 97 процентов женской аудитории имеют возможность с помощью массажера-миостимулятора создать красивый бюст в домашних условиях. Массажный пояс Slendertone FLEX Unisex сертифицирован в РФ и в международной организации FDA, поскольку продукция отвечает стандартам безопасности IEC601 и ISO, а положительная динамика от ее использования отмечена у 98 процентов участников испытаний.

К медоборудованию бытового назначения, имеющему необходимые заключения и сертификаты, относится модельный ряд миостимуляторов немецкой компании Beurer, в частности, поясной вариант EM38 и аппарат с накладными электродами-пластинами EM80. В категорию медтехники входит также модель Альфария — транскраниальная электростимуляция, рекомендованная Росздравнадзором РФ для лечения аддиктивных зависимостей, психических и неврологических расстройств, болевых синдромов и прочих заболеваний.

Врачи советуют покупать миостимуляторы проверенных брендов и не подвергать свое здоровье опасности из-за сомнительных подделок.

Миостимуляция: стоимость 1 процедуры в Москве

Сколько стоит? Как часто делают? Сколько сеансов нужно пройти? Можно ли делать каждый день и какие есть противопоказания? Есть ли привыкание? Какого питания нужно придерживаться при проведении курса миостимуляции в сочетании с массажем? Ответы на все эти вопросы клиент может узнать, обратившись по телефону или в режиме онлайн-консультации на сайте клиники «Стопратроз» с врачем-специалистом по мионейростимуляции.

Также на сайте клиники можно увидеть фото процедуры и развернутое описание самой методики миостимуляции. Здесь же на сайте можно найти отзывы врачей и пациентов о мионейростимуляции при менструации, беременности, инсульте, варикозе, остеохондрозе. Нужно отметить, что записаться на процедуру можно в режиме онлайн, что повышает качество сервиса клиники. Если сравнить цены на услуги миостимуляции и прессотерапии в Москве, то и здесь можно найти приемлемое решение.

Прайс на услуги гарантировано доступен каждому пациенту, при этом при повторном обращении на курс миостимуляции при сколиозе, всегда можно рассчитывать на скидки. Обращайтесь к нам уже сейчас, не откладывайте на потом улучшение собственной физической формы. Мы обязательно поможем вам в этом!

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41

или оставляйте заявку на сайте.

Автор статьи:

Скрыпова Ирина Викторовна

Физиотерапевт

Записаться на приём

Свежие публикации автора:

• Механотерапия
• Магнитотерапия
• Фонофорез
• Внутритканевая электростимуляция

Противопоказания (10 запретов)

У миостимуляции тела есть ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. период вынашивания малыша;
2. онкология;
3. миома матки;
4. травмированные кожные покровы;
5. вживленный кардиостимулятор или металлический имплантат;
6. туберкулез легких;
7. высокая возбудимость мышц от электростимуляции;
8. тромбофлебит в острой форме;
9. эпилепсия;
10. непереносимость электротока.

Проведение процедуры при наличие подобных проблем способно нанести существенный вред здоровью. Это обусловлено тем, что электроды крепят также в области талии и импульсы могут затронуть гладкую мускулатуру внутренних органов.

Особенно это опасно при беременности, потому что способно простимулировать выкидыш.

Помните, что сокращение брюшины во время месячных приводит к обильному кровотечению.

Дерматолог Бен Бехнам

При кормлении ребенка грудью и в случае варикоза требуется предварительно проконсультироваться с врачом. Это не является категоричным противопоказанием, поэтому миостимуляция возможна.

Наши врачи

• ЛИТВИНЕНКО Андрей Сергеевич
  Травматолог ортопед Врач спортивной медицины Стаж: 17 лет

  Записаться

• СКРЫПОВА Ирина Викторовна
  Физиотерапевт реабилитолог Стаж: 16 лет

  Записаться

• МОИСЕЕНКО Алексей Юрьевич
  Травматолог ортопед Врач спортивной медицины Стаж: 17 лет

  Записаться

• ХОЛИКОВ Тимур Вячеславович
  Травматолог ортопед Врач спортивной медицины Стаж: 17 лет

  Записаться

• СИДЕНКОВ Андрей Юрьевич
  Травматолог ортопед Врач спортивной медицины Стаж: 10 лет

  Записаться

• ЖЕЖЕРЯ Эдуард Викторович
  Врач-ортопед вертеброневролог Стаж: 17 лет

  Записаться

Как проводится сеанс?

Миостимуляцию допустимо делать практически на все участки тела, за исключением шеи и половых органов.

Для лица она служит неким массажем, в результате которого исчезает отечность, очерчивается контур, мышцы укрепляются и подтягиваются ткани .

Предварительно необходимо пройти врачебную консультацию. Только в его компетенции установить целесообразность проведения миостимуляции и исключить имеющиеся медицинские противопоказания. Если что, он сможет подобрать приемлемую альтернативу.

В салонах красоты миостимуляцию тела проводят профессиональными аппаратами. Наибольшей популярностью пользуется устройство Эсма 12.22 – многофункциональный электростимулятор с тремя микропроцессорами, 8 каналами и 28 электродами.

Это позволяет проводить процедуру не на 1-2 участках, а сразу на нескольких. При лечении задействуются различные виды электрических импульсов.

У него имеются программы для усиления кровообращения, снятия мышечных спазмов или придания им тонуса, обезболивание.

Также для проведения манипуляции часто применяют такие аппараты, как Vipline, Futura PRO и Галатея.

Делать миостимуляцию может только квалифицированный специалист, поскольку надо знать, куда крепить электроды. Неправильное расположение может привести к плачевным последствиям, даже летальному исходу.

Дерматолог Самир Башей

Особой подготовки к сеансу не требуется. Надо только перед ним тщательно помыться с гелем для душа.

Последовательность проведения процедуры:

1. Пациент раздевается и удобно укладывается на кушетке.
2. На кожу наносят проводящий гелеобразный концентрат, специально предназначенный для электростимуляции.
3. Врач размещает электроды на требуемых зонах, в зависимости от поставленной терапевтической цели. Затем их фиксируют с помощью специальных ремешков.
4. После выставления определенного режима на устройстве, осуществляют включение.
5. По окончанию процедуры с тела смывают гель либо убирают салфеткой.

Длительность сеанса – не более четверти часа. Полноценный курс обычно составляет 10 раз с интервалами в 2-3 дня. Это для того, чтобы мышцы смогли восстановиться. Потом необходим отдых минимум в полгода.

Согласно отзывам пациентов, первый раз проходит довольно болезненно. Но, постепенно организм привыкает к току и потом уже не так страшно.

После токовой стимуляции возможно легкое покраснение эпидермиса в тех местах, где располагались электроды. Но это проходит буквально через пару дней.

Бывали случаи, когда после процедуры у пациентов появлялось раздражение. Чтобы этого не случилось, после сеанса стоит воспользоваться увлажняющим кремом.

Когда работает не профессионал, то вполне вероятны негативные последствия: ожоги, травмы и усиление мышечного тонуса.

Дерматолог Мариуш Сапияшко

После спортивных нагрузок могут болеть мышцы. Это исключено в случае с миостимуляцией, так как не вырабатывается молочная кислота в мускулатуре, что бывает после упражнений.

Обзорное видео:

ОТЗЫВЫ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ

“ Мы искренне благодарны за каждый отзыв оставленный Вами! ”

Добавить комментарий

Эффект, который можно увидеть

Часто такие процедуры называют «фитнесом для ленивых» . Этот метод позволяет создать фигуру вашей мечты, не утруждая себя физическими нагрузками. Этот метод активно скульптурирует различные зоны, уменьшая жировые слои и способствуя наращиванию мышц.

Таким образом, можно разгладить складки на животе, сформировать упругие мышцы и тонкую изящную талию. Процедура миостимуляции способна уменьшить объём бедер, подтянуть обвисшую кожу рук и груди, сделать ягодичные мышцы более упругими и привлекательными.

Кожа становится гладкой и нежной, происходит активизация обменных процессов, значительно уменьшаются проявления целлюлита. Грамотно проведённый ряд процедур способен стать эффективной альтернативой для занятий в спортзале и уменьшить объём жировой ткани на 5-10 см .

Вашему вниманию — фото результатов миостимуляции тела:

Немного истории

Отзывы врачей о миостимуляторах для похудения встречаются в основном положительные. Приборы обладают богатым опытом использования в других сферах. Изначально аппарат был выпущен для поддержания тонуса мышц космонавтов, которые долгое время находились в невесомости. После этого устройства нашли себя и в медицине, помогая также сохранять тонус мышц, но уже лежачим больным. Кстати, применялись эти приборы уже во времена СССР и носили названия электростимуляторов. Особенно интересно узнать, что именно на базе этих разработок, при участии специалистов, работавших в СССР и создававших первые электростимуляторы, была образована торговая марка ЭСМА. На сегодня — популярный производитель профессиональных миостимуляторов ЭСМА, широко применяемых в медицинских центрах. Позднее китайские производители скопировали технологию производства, и сейчас они в упрощённом виде широко представлены на рынке. В США электростимуляция была развито слабо по причине весьма жесткого и консервативного медицинского законодательства. В результате чего более широкое распространение получила эндермология.

К примеру, отзывы врачей о миостимуляторе ЭСМА Ассоль свидетельствуют о том, что прибор способен не только помочь в похудении, но и повысить тонус мышц.

Сегодня, судя по отзывам врачей, миостимуляторы популярны во всем мире. Широко распространены они и в сфере косметологии. Ассортимент приборов теперь настолько огромен, что приобрести можно как компактные модели для домашнего использования, так и профессиональные приборы, используемые в салонах и лечебных учреждениях.

Эффективность прибора

Как показывает практика, в своих отзывах о миостимуляторах врачи характеризуют прибор только с положительной стороны. Преимущественное большинство из тех, кто воспользовался данным прибором, отмечает его эффективность во всех указанных ранее направлениях.

Лишний жир откладывается на животе и бедрах очень быстро, особенно если в повседневной жизни практически нет места физической активности. Прибор помогает сжигать лишние ткани, а самому пользователю во время сеансов вовсе не обязательно отрываться от дел насущных. Конечно, эффективность миостимулятора будет намного выше, если использовать его в комплексе со спортивными тренировками, но поход в зал можно спокойно заменить выполнением домашней работы. Главное, не лежать все время на диване – так эффекта придется ждать очень долго.

Результаты работы

До

После 6 процедур

До

Четыре недели после 4 процедур

До

Четыре недели после 4 процедур

Разновидности приборов

Наибольшей популярностью среди приборов для домашнего применения пользуется пояс. Он помогает убрать лишние сантиметры с области живота, боков и поддержать в тонусе спинные мышцы. Компактным является миостимулятор-«бабочка». Отзывы потребителей рекомендуют использовать его не только в области живота. Такой компактный прибор может легко крепиться на икры, бицепсы, бедра и другие части тела, где необходимо поддерживать тонус мышц.

Для личного использования можно приобрести специальные шорты для похудения или классический аппарат с набором электродов.

С чем сочетается

Миостимуляция прекрасно сочетается с ручным и вакуумным аппаратным лимфодренажным массажем лица и тела , с антицеллюлитными обёртываниями, омолаживающими и очищающими масками и ароматерапией . Возможно применение с ультразвуковой кавитацией, инъекционной и безинъекционной мезотерапией (отзывы, фото до и после здесь).

Стандартный комплект

Пояс с набором электродов покупается пользователями наиболее часто, но не всегда только для похудения. Дело в том, что такой прибор помогает поддерживать в тонусе мышцы спины после травм или болезней. Также пояс отлично может точечно воздействовать на проблемные участки ног или рук.
Такой миостимулятор используют для укрепления мышц:

• предплечья;
• бицепса;
• трицепса;
• пресса;
• бедра;
• икр;
• ягодиц.

Такой многогранный эффект достигается благодаря равномерному распределению электродов по внутренней поверхности пояса и его способности плотно прилегать к любым тканям. Аппарат, к тому же, помогает корректировать осанку, а при фиксации на теле совершенно не требует дополнительной поддержки. Конечно, любой эффект будет достигнут намного быстрее и станет заметнее, если параллельно с использованием пояса выполнять рекомендуемые физические упражнения, непосредственно для воздействия на проблемные участки.

ВСЕ О МИОСТИМУЛЯЦИИ

Спортивные клубы и тренажеры сегодня в моде. Приятно после работы попрощаться с коллегами и отправиться покачать пресс или часок попотеть с единомышленниками на аэробике. Конечно, если здоровье позволяет. Физкультура полезна всем, но, с другой стороны, бывают ситуации, когда организму противопоказаны физические нагрузки. Например, если вы недавно перенесли операцию или организм с рождения настолько ослаблен, что упражнения принесут лишь вред. Тем не менее любые мышцы нуждаются в тренировке, чтобы человек всегда был в тонусе и мог противостоять многочисленным заболеваниям.

ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЕЙ, или МИОСТИМУЛЯЦИЕЙ, называется применение импульсных токов для восстановления деятельности органов и тканей, утративших нормальную функцию.

Как лечебный метод миостимуляция известна давно. В физиотерапии ее применяют для воздействия на поврежденные нервы и мышцы, а также на внутренние органы, содержащие в своей стенке гладкомышечные волокна. Миостимуляцию используют также в реаниматологии (дефибрилляция сердца), в кардиохирургии (кардиостимуляторы).

Синонимы: нейростимуляция, миостимуляция, физиостимуляция, миолифтинг, электромиостимуляция

Мнение специалиста:

заведующая кафедрой физиотерапии и курортологии Санкт-Петербургской академии последипломного образования В.В. Кирьянова:

«Импульсные токи от миостимуляторов МИОРИТМ, ЭС-МА и зарубежных аппаратов с успехом используются в медицинской косметологии для коррекции фигуры и улучшения контура лица за счет укрепления и увеличения массы мышц »

(Тезисы докладов научно-практической конференции «Электроимпульсная терапия в медицине и косметологии. 14.03.01 г).

В рекламах вы часто можете услышать примерно следующее:

«Сбросить лишний вес, как говорится, «не отходя от кассы», можно вполне доступными и приемлемыми для слегка инертных людей способами. Худеть можно даже лежа перед телевизором. Это не значит, что его нужно постоянно смотреть, просто можно совмещать просмотр телепередач с занятиями, похудением.»

Давайте попробуем разобраться так ли это. И что на самом деле из себя представляет миостимуляторы и миостимуляция.

Принцип работы миостимуляторов.

Миостимуляция немного похожа на гимнастику для ленивых — вы не двигаетесь, а ваши мышцы работают. Но не стоит проводить прямых аналогий, потому что естественное движение и сокращения под действием тока — как говорится, две большие разницы. Одно другого не заменяет и не отменяет. При обыкновенной физической нагрузке любого рода — будь то работа по дому, прогулки или специальные физические упражнения — в целенаправленную работу включаются далеко не все мышечные волокна — этого и не нужно. А при миостимуляции задействуются абсолютно все возбудимые структуры — поперечно-полосатые и гладкие мышечные клетки. Нервные волокна передают возбуждение «вверх» — к мозговым центрам и «вниз» — к подопечным органам, реагируют стенки крупных сосудов, открываются резервные капилляры. Такая «массированная атака» позволяет хорошо проработать и подготовить к регулярным нагрузкам даже очень слабые и обленившиеся мышцы. А вот дальше — занимайтесь сами, давайте мышцам двигаться — они ведь созданы для этого. Если вы держите собаку, то знаете — собаке нужны витамины, прогулки, движение. А вам?

Широко известная «гимнастика для ленивых» основана на применении импульсов электрического тока. С помощью накожных электродов на нервные окончания подается импульс, и мышцы начинают активно сокращаться. В итоге, улучшается кровообращение и лимфоотток, активизируется обмен веществ: совокупность этих факторов способствует уменьшению объема жировых клеток. Однако называть миостимулятор прибором для похудания было бы ошибкой — он предназначен прежде всего для восстановления и укрепления мышц.

Миостимуляция позволяет добраться до мышц, которые расположены очень глубоко и которые в обычных условиях нагрузить сложно: например, мышцы внутренней поверхности бедра.

Миостимуляция — услуга и для женщин, и для мужчин. Область ее применения весьма обширна: спорт, красота и здоровье. Не все могут представить себе, сколько проблем можно решить с помощью тока. Но обо всем по порядку.

Аппаратная косметология, как и любое лечение, имеет свои противопоказания. Аппаратные методики не следует применять людям в период обострения любых хронических заболеваний, онкологическим больным, женщинам во время менструаций, а также если на коже имеются воспаления. Не стоит применять некоторые аппаратные методики и тем, у кого кровеносные сосуды расположены слишком близко к поверхности кожи, имеются сосудистые звездочки или сосудистая сетка. В этом случае лучше отдать предпочтение не аппаратной косметологии, а какому-либо косметическому средству.

1. Не рекомендуем использовать аппарат в период беременности.

2. Нельзя использовать аппарат людям, которым имплантирован биоуправляемый электро-кардиостимулятор. Не рекомендуется использовать аппарат людям, страдающим сердечными заболеваниями, особенно в стадии декомпенсации. Не применяйте аппарат, если Вы больны гриппом или иным вирусным заболеванием.

3. Нельзя устанавливать электроды на воспаленную кожу, участки с открытыми ранами, порезами, участки, на которых недавно была проведена хирургическая операция, если со времени операции прошло меньше 9 месяцев.

4. Не накладывайте электроды на участки, пораженные флебитом. При тромбофлебите откажитесь от миостимуляции. Не рекомендуется устанавливать электроды на зоны с варикозно расширенными венами.

5. Не рекомендуется использовать аппарат людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта в период обострения, мочекаменной и желчнокаменной болезнями. Нельзя использовать аппарат больным с выраженными психическими расстройствами и лицам, страдающих алкоголизмом и наркоманией. Не следует применять аппарат лицам, страдающим онкологическими заболеваниями. При любом хроническом заболевании необходимо проконсультироваться у врача.

6. Нельзя размещать электроды на горле и по бокам шеи.

7. Электроды нельзя устанавливать на участках тела напротив сломанных костей, поскольку давление мышцы во время ее сокращения может оказать нежелательное влияние на процесс сращивания кости.

8. Если возникла необходимость поправить положение электродов во время или по окончании процедуры, установите регуляторы интенсивности воздействия в положение «Выключено».

9. Без консультации с врачом не располагайте электроды на участках тела, которые не указаны в рекомендациях.

10. Воздержитесь от стимуляции мышц живота в течение 1,5 часов с момента приема пищи.

11. Противопоказаны занятия с миостимулятором страдающим:

сердечными заболеваниями, особенно в стадии декомпенсации
тромбофлебитом
болезнями желудочно-кишечного тракта в период обострения, мочекаменной и желчнокаменной болезнями
выраженными психическими расстройствами
алкоголизмом и наркоманией
онкологическими заболеваниями
при нарушениях кровообращения серьезнее второй стадии
почечной и печеночной недостаточности
активном туберкулезе легких и почек
острых гнойных воспалительных процессов
если имеется гиперчувствительность к импульсному току

От слов к делу
Общие правила проведения электростимуляции
Стимуляция мышц живота
Стимуляция мышц спины
Стимуляция мышц груди
Стимуляция мышц бедер
Работаем с ягодицами и «галифе» и мышцами голени
Стимуляция мышц плеча

Ороговевшие клетки эпидермиса (верхнего слоя кожи) затрудняют проведение электрических импульсов. Поэтому достаточно целесообразным будет пилинг кожи перед началом лечения и затем повторение его один-два раза в неделю.

Электроды накладываются на так называемые двигательные точки — места проникновения двигательного нерва в оболочку мышцы. Размещая электроды в этих точках, можно максимально задействовать мышечные волокна.

В большинстве случаев электроды закрепляют на теле с помощью специальных поясов — бандажей. Иногда используют разовые электроды, которые можно просто приклеивать, как пластырь. Матерчатые, резиновые и липкие электроды выполняют одинаковые функции, отличаясь только удобством, особенностями обработки и внешним видом.

При биполярном режиме стимуляции один электрод независимо от полярности накладывается на двигательную точку мышцы, другой в области ее прикрепления. Если аппарат работает в монополярном режиме, то в области двигательной точки располагают отрицательный электрод.

Основной частотный диапазон для электростимуляции 30-150 Гц. Не стоит увеличивать силу тока сразу же в надежде получить наилучшие результаты. Силу тока устанавливают вначале минимальную и постепенно усиливают воздействие на мышцы. Ощущения болезненности и дискомфорта быть не должно.

Не следует во время первых процедур увеличивать силу тока до максимальной. В некоторых салонах пациентам сразу устанавливают ток большой силы, в таком случае зримого эффекта можно добиться даже после одного сеанса. Такой сиюминутный результат лишь показывает, что ваши мышцы способны сокращаться, но не имеет никакого отношения к лечебному воздействию. Вы, как в рекламе, похудеете на 1- 2 см , но что же происходит с вашими мышцами? Получив мощный заряд тока, они судорожно сокращаются и могут полдня оставаться в таком напряжении. Нормальный мышечный тонус — это нечто среднее между спазмом и расслаблением.

Постепенно происходит привыкание мышц к нагрузке, поэтому можно немножко увеличить силу тока, сменить длительность серии импульсов или полярность (для биполярных импульсов). Двух-четырех сеансов достаточно для привыкания мышц к эффективным сокращениям без болевых ощущений.

Со временем к воздействию импульсного тока вырабатывается адаптация. Все меньшее количество мышечных волокон вовлекается в работу. Это связано с «привыканием» двигательных и чувствительных центров головного мозга к потоку раздражителей. Для эффективного проведения курса процедур адаптацию к току следует снижать. У грамотно разработанных профессиональных аппаратов есть способы устранить этот недостаток .

На рисунках, размещенных ниже, показаны схемы с наиболее эффективным расположением электродов в зоне двигательных точек. Электроды, относящиеся к одному и тому же каналу, помечены одинаковыми цифрами, к конкретному номеру канала эти цифры отношения не имеют. Нервные окончания расположены симметрично на левой и правой частях туловища и по обеим сторонам позвоночного столба. Также очень важно правильно размещать электроды, относящиеся к одному каналу на одной стороне туловища. У людей щуплого (хрупкого) телосложения электроды на 1/4 или 1/3 площади могут перекрывать друг друга. Следующие рисунки показывают примерную установку параметров стимуляции и размещение электродов в зависимости от желаемого эффекта. После перенесенного инсульта стимуляция конечностей может быть показана только по назначению лечащего врача. В большинстве случаев она может оказаться единственным способом поддержки мышечного тонуса до восстановления работы нервной системы.

Итак, некоторые общие правила проведения электростимуляции.

Убедитесь, что к электростимуляции нет противопоказаний.
Правильно (по схеме) установите электроды.
Обеспечьте хороший контакт кожи и электродов.
Группы мышц-антагонистов (например, наружные и внутренние мышцы бедра, мышцы живота и ягодиц) нельзя стимулировать одновременно. Устанавливать электроды на мышцы-антагонисты одновременно можно только тогда, когда в аппарате есть групповой режим работы.
Не следует продлевать процедуру дольше 30 минут.
Для наращивания мышечной массы желательно сразу после процедуры получить белковую пищу (орехи, творог, специальные коктейли).
Если вы хотите уменьшить жировую прослойку и целлюлит, от плотной пищи следует воздержаться пару часов после процедуры. Соки и фрукты не противопоказаны.

Стимуляция мышц живота

Где будем делать талию? Такой вопрос можно было бы задать большинству наших посетительниц, потому что талии зачастую просто нет

Дряблая кожа и слабые мышцы передней брюшной стенки (пресс), особенно у рожавших женщин, — большая проблема, с которой трудно справиться даже при наличии времени и большой силы воли. В том случае электростимуляция дает хорошие результаты. Буквально после первой процедуры можно почувствовать восстановление мышечного тонуса. Обычно женщины сразу обращают внимание на то, что живот легче втягивать и брюшная стенка начинает участвовать в дыхательных движениях. А через несколько (3-4) процедур счет уже идет на сантиметры. Измерения проводятся не ежедневно, а раз в пять дней.

Хотелось бы так же пояснить, что даже при таких замечательных результатах необходимо проводить поддерживающие процедуры, например ту же гимнастику. Только в таком случае удастся сохранить объем талии. Вообще убрать жировые отложения в области живота с помощью миостимуляции легче, чем в области бедер. Но удержать результат труднее.

Первая или просто разовая процедура миостимуляции почти всегда увеличивает тонус мышц. Если провести измерение объемов до и после процедуры, обязательно будет уменьшение на 1- 2 см , особенно на животе. Это изменение свидетельствует о том, что мышцы действительно ослаблены и нуждаются в нагрузке. А также об их готовности восстанавливать тонус. Но если вы решились на курс процедур, не надо проводить заманчивые подсчеты: за одну процедуру — 2 см , значит, за десять процедур — 20 см . После однократной процедуры миостимуляции тонус сохраняется недолго, и настоящие изменения накапливаются постепенно, происходит тренировка и некоторая переорганизация работы мышц. Достоверное уменьшение объемов — это разница в объетле талии перед первой и перед последней процедурой. Сколько же сантиметров уйдет? Результаты зависят не только от аппаратуры и правильности выполнения методики. Но во многом — от состояния здоровья, наличия избыточного веса и дополнительных мер — диеты, физической нагрузки, дополнительных процедур.

В среднем можно рассчитывать на то, что уйдет 4- 6 см . В идеале миостимуляция должна сочетаться с другими антицеллюлитными методами — обертываниями, массажем.

Электроды закрепляют с учетом двигательных точек. Поводят стимуляцию поверхностно расположенных прямых и наружных косых мышц живота .

Стимуляция мышц спины

Стимуляция мышц спины дает не только эстетический результат, но и оказывает лечебное воздействие при остеохондрозе и сколиозе. Стимулируется активность сегментарно расположенных внутренних органов. Кроме того, электростимуляция на определенной частоте приводит к расслаблению мышечных зажимов.

Стимуляция мышц груди

Уход за кожей груди может включать в себя и миостимуляцию, но пользоваться этим методом следует крайне осторожно. У современных женщин, к сожалению, довольно часто в молочных железах встречаются новообразования, кисты и мастопатия. В этом случае применение электрического тока противопоказано, и прежде чем проводить какие-либо процедуры, необходимо обсудить их с врачом.

Стимуляция грудных мышц может несколько улучшить форму груди, но не стоит заблуждаться — идеальной формы и увеличения объема молочной железы с помощью миостимуляции достичь невозможно.

Электростимуляция грудных мышц более благодарное дело для мужчин. При наличии достаточного белкового питания и терпения можно достичь неплохих результатов.

Стимуляция мышц бедер

Обладательницы слишком пышных бедер и обширных ягодиц страдают чрезвычайно. Чаще всего это представительницы так называемого ганоидного типа распределения жира (по типу «груши»). Просто ограничить себя в еде или принимать препараты для снижения веса — для них не выход. У таких женщин обычно довольно тонкая талия, узкие плечи и скромных размеров грудь, которая от диет и физических нагрузок начинает худеть в первую очередь. В этом случае миостимуляция дает заметные результаты — уменьшаются объемы бедер и проявления целлюлита, в то же время верхняя часть тела остается такой же, как была. Миостимуляцию в большинстве случаев чередуют или совмещают с лимфодренажем. Применение массажа и обертываний значительно ускоряет процесс коррекции фигуры.

Миостимуляцию можно использовать не только для повышения тонуса дряблых мышц или уменьшения объема жировых отложений, но и для расслабления перетренированных мышц.

Накладывать электроды на внутренние и наружные мышцы бедра одновременно можно только при наличии в аппарате группового (асинхронного) способа работы каналов.)

Работаем с ягодицами и «галифе» и мышцами голени

Основу ягодичных мышц составляют большая, средняя и малая ягодичные мышцы. Параметры стимуляции и наложение электродов определяется в соответствии со схемой 5. Для борьбы с «галифе» используется расположение электродов, приведенное на правом рисунке, и режим «Расщепление жира». На левом рисунке — работа с ягодичными мышцами.

Работа с «Галифе» состоит в сочетании стимуляции бедренных и ягодичных зон, при этом желательно использовать гиперемический пояс или его заменитель

Стимуляция мышц плеча

Мышцы плеч, особенно задняя поверхность, часто выдают возраст женщины, так же как шея и кисти рук. Трехглавая мышца плеча — трицепс — быстро становится дряблой и очень плохо поддается различным физическим воздействиям. Даже при помощи тренажеров трудно вернуть ей хороший тонус, а тем более увеличить массу. Электростимуляция в этом случае дает хорошие результаты.

ВЕРНУТЬСЯ НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ

ПЕРЕЙТИ В РАЗДЕЛ ЗАКАЗАТЬ

Гибкий пояс — афера или реальный

Что такое гибкие ремни? Есть несколько видов неопрена. Это широкая полоса неопрена — материала, из которого изготовлены гидрокостюмы, чехлы на автокресла и ортопедические бинты. Этот пояс следует носить во время упражнений, чтобы больше потеть.

С вибрацией. Это пояс с вибромассажером и пультом управления. Используется отдельно от обучения.

С миостимуляцией (ЭМС). Это пояс с фиксированным миостимулятором — устройством, которое посылает микроимпульсы тока для дополнительного сокращения мышц.Их можно носить во время тренировки или отдельно от нее.

Ускоряет ли пояс для похудения расщепление жира на талии:

Естественным путем — с помощью диеты и физических упражнений — жир не может уйти локально. Он равномерно распределяется по всему телу, чтобы обеспечить его энергией. На животе и бедрах он держится дольше, потому что там от природы предусмотрены жировые отложения.

Единственный вариант местного сжигания жира — это инъекции местного лечения жира: предложение по классификации специальных веществ, таких как метилксантины, аналоги гормонов щитовидной железы или селективные блокаторы альфа-2-адренорецепторов.

Эти препараты запускают каскад реакций расщепления жиров, независимо от того, что происходит в организме в целом. Также используются местное разрушение жировых клеток и липосакция, удаление жира.

Без грубого вмешательства в организм невозможно ускорить расщепление жиров в определенном месте — вне зависимости от модели пояса и типа тренировки.

Помогает ли пояс для похудения похудеть в целом?

Вы действительно можете сбросить немного больше граммов во время тренировки с неопреновым поясом.Однако это будет связано с тем, помогает ли потоотделение сжигать больше калорий? Вода выходит вместе с потом. Причем, чем полнее человек, тем больше жидкости уйдет от перегрева тела.

Сразу после тренировки ваш вес будет меньше, но он вернется, как только вы выпьете.

Когда дело доходит до калорий, тепло не так эффективно для похудения, особенно в долгосрочной перспективе. Например, в бикрам-йоге обычные асаны выполняются в комнате, нагретой до 40 ° C.Исследование показало, что тренировки и физическая подготовка по бикрам-йоге у здоровых молодых взрослых людей сжигают всего 330 ккал у женщин и 460 у мужчин за 90 минут.Вы можете потерять столько же, прогуливаясь в течение полутора часов при нормальной погоде.

Другие ученые обнаружили, что восемь недель занятий йогой три раза в неделю не помогают избавиться от жира — за исключением пожилых людей с ожирением.

В то же время пояс с миостимуляцией может увеличить расход калорий. Исследование влияния нервно-мышечной электрической стимуляции мышц на расход энергии у здоровых взрослых подтвердило, что EMS увеличивает расход энергии на 3–11 ккал в час, но электроды располагаются не только на животе, но и на бедрах.Но это слишком маленький результат.

Вибрация также иногда увеличивает метаболический эффект вибрации всего тела за 20-минутную тренировку: перекрестное исследование с использованием проверенного расхода калорий на вибростимуляторы — в среднем на 20%, но вам необходимо тренироваться на вибрационной платформе. Трудно предсказать, сколько лишних калорий сожжет пояс, на котором вы смотрите телевизор.

Укрепляет ли пояс для похудения мышцы:

Обычного ремня неопрена нет.Занимаетесь вы этим или нет, нагрузка будет одинаковой.

Что касается вибрационного пояса, исследования влияния тренировки с вибрацией всего тела на силу мышц и спринт у спортсменов, подготовленных к спринтерской тренировке, влияние тренировки с вибрацией всего тела на безкостную мышечную массу тела и мышечную силу у молодых взрослых, сравнение силовой пластины и Упражнения со свободным весом на мышечную выносливость верхней части тела у учащихся студенческого возраста показывают, что даже тренировка на вибрационной платформе не влияет на мышечную силу.Вибрация только в животе и без физических нагрузок, видимо, не даст никакого эффекта.

А вот пояс с миостимуляцией может помочь, но выводы неоднозначны. Одно исследование «Влияние тренировки на нервно-мышечную электрическую стимуляцию на силу живота, выносливость и отдельные антропометрические показатели» показало, что в течение восьми недель ЭМС повышала выносливость мышц живота на 100% и уменьшала окружность талии в среднем на 3,5 см. Другой в те же восемь недель не обнаружил Эффекты электрической стимуляции мышц на состав тела, мышечную силу и внешний вид значительного влияния процедуры на вес, жир, талию, силу и мышечный тонус.

Избавляет ли пояс для похудения от целлюлита:

Поскольку пояс не помогает похудеть в определенном месте, жировые клетки не теряют свои резервы, а значит, целлюлит никуда не денется. Эффект массажа в некоторых моделях в будущем может как-то помочь, но это неточно.

Исследования показывают, что Целлюлит: Обзор, основанный на фактах, что даже глубокий аппаратный и ручной массаж не всегда положительно влияет на круги. Поэтому сложно оценить, насколько полезен легкий массаж от пояса.

Выводит ли пояс для похудения токсины:

Поскольку пояс усиливает потоотделение, некоторые производители утверждают, что он помогает избавиться от токсинов в организме. Однако могут ли СОЗ в значительной степени выделяться через пот? их мизерное количество непропорционально тому, что исходит из внешней среды. Поэтому даже в сауне получить сколько-нибудь значительный эффект по токсинам практически невозможно.

Стоит ли покупать пояс для похудения:

Он не поможет вам сжигать больше калорий или жира, он не устранит целлюлит и не выведет токсины.Если это модель с миостимуляцией, она может повысить выносливость мышц живота, но мнения ученых по этому поводу неоднозначны.

Пояс поможет быстро похудеть за счет потери воды. Это пригодится, например, если вы хотите попасть в весовую категорию на какие-либо соревнования. Однако и в этом случае иногда бывает достаточно устроить тренировку в теплой одежде.

Nuga Best NEW E3 Турманиевый низкочастотный ремень Miracle 3

Пояс Nuga Best E3 Low Frequency Tourmanium, пояс MIRACLE 3-Myostimulator, пояс E3 Muscle Stimulator — лучший способ безопасно похудеть и отличный инструмент для работы над вашим телом.С поясом Е3 можно похудеть, он подходит как молодым, так и пожилым людям. Возрастных противопоказаний у него нет.

Миостимуляция способствует сжиганию жировых отложений в проблемных зонах, укрепляет и тонизирует мышцы, формирует мышечный рельеф. Миостимулятор прост и не требует дополнительных навыков.

Пояс E-3 снабжен турманиевой нанокерамикой — это сплав турмалина, германия, эльвана и вулканических пород. Это источник инфракрасного тепла, магнитотерапии и ионизации.Насыщает воздух отрицательно заряженными ионами. Качество воздуха у нанокерамики турмания можно сравнить с воздухом на берегу моря.

Две дополнительные низкочастотные подушечки — подушечки для стимуляции мышц
входят в комплект. Подушечки позволяют надевать пояс на небольшие участки тела: спину, живот, колени, запястья.

* Новый дизайн.
* 20 уровней интенсивности
* Индикация LSD — теперь вы можете легко проверить уровень заряда батареи и режим работы E3.
* Две внешние низкочастотные прокладки — теперь легко и удобно ставить миостимуляцию на удаленные болевые точки (шея, суставы и т. Д.)).
* Четыре инфракрасных лампы — воздействие на болевые точки по-прежнему интенсивно.
* Таймер на 20 минут.
* Эластичная вставка-теперь в нашем поясе еще удобнее заниматься делами и сидеть.
* Увеличенная ширина и длина — даже обладательницы самых пышных форм смогут в кратчайшие сроки приступить к решению проблемы.

Свойства и эффекты

* укрепляют мышцы живота до и после беременности;
*, чтобы избежать опущения внутренних органов, а также уже имеющегося упущения для поддержки внутренних органов в желаемом положении за счет укрепления брюшной стенки;
* устраняет растяжки за счет улучшения кровообращения и, следовательно, увеличения выработки коллагена;
* для укрепления мышечного корсета спины, в том числе поясничных мышц, с целью снижения нагрузки на сам позвоночник при грыжах, * мочеиспускании, сколиозе;
* получить упругие ягодицы и бедра;
* для удаления пупочной грыжи.

В комплекте:

• ремень Е3 — 1 шт.,
• колодки низкочастотные-2 шт.,
• колодки низкочастотные-2 шт.,
• губки для низкочастотных колодок-2 шт.,
• адаптер зарядки-1 шт.,
• дополнительная вставка на поясе — 1 шт.,
• полотенце -1 шт.,
• инструкция по эксплуатации-1 шт.

Основные технические характеристики:

— Размер: 1220 (Д) * 115 (Ш) * 34,5 мм (В)
— Вес: 1,14 кг
— Электропитание: 5 В постоянного тока / 1 А
— Мощность: макс.0.4 Вт
— Напряжение / частота: 220-240 В переменного тока / 50-60 Гц
— Аккумулятор рассчитан на 20 сеансов массажа.
— Гарантия: 2 года

Побочные эффекты и противопоказания к электромиостимуляции всего тела: точка зрения

BMJ Open Sport Exerc Med. 2019; 5 (1): e000619.

и

Клаудиа Штёллбергер

KA Rudolfstiftung, Wien, Austria

Josef Finsterer

KA Rudolfstiftung, Wien, Austria

23 Wien, Austria

KA RudolfienstifАвторские права © Автор (ы) (или их работодатели) 2019. Повторное использование разрешено в соответствии с CC BY-NC. Не использовать в коммерческих целях. Смотрите права и разрешения. Опубликовано BMJ. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с некоммерческой лицензией Creative Commons Attribution (CC BY-NC 4.0), которая разрешает другим распространять, редактировать, адаптировать, использовать эту работу в некоммерческих целях и лицензировать их производные работы на различных условиях, при условии, что исходная работа правильно процитирована, предоставлены соответствующие ссылки, все внесенные изменения указаны и использование не является коммерческим.См .: http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/. Эту статью цитировали в других статьях PMC.

Abstract

Электромиостимуляция всего тела (WB-EMS) была представлена ​​как альтернатива физическим тренировкам. Обобщены данные о побочных эффектах и ​​противопоказаниях WB-EMS. У здоровых субъектов после WB-EMS было зарегистрировано повышение активности креатинкиназы (КК) с индивидуальной вариабельностью. Данных о применяемых видах тока, частоте стимуляции и факторах риска не предоставлено.В рандомизированных исследованиях WB-EMS активность ЦК не измерялась. Было обнаружено семь случаев рабдомиолиза после WB-EMS, и остается открытым вопрос, был ли WB-EMS единственным фактором риска. У здоровых людей WB-EMS не влияет на кровяное давление, частоту сердечных сокращений и потребление кислорода. Списки критериев исключения частично противоречат различным исследованиям, особенно в отношении злокачественных новообразований и сердечной недостаточности. Факторы риска рабдомиолиза не упоминаются как противопоказания для WB-EMS.Научные исследования должны быть сосредоточены на повреждении мышц как побочном эффекте WB-EMS с учетом применяемых в настоящее время типов, частоты стимуляции и факторов риска рабдомиолиза. Исследование WB-EMS должно включать измерения продольной силы мышц и МРТ. Субъекты, намеревающиеся выполнить WB-EMS, должны пройти обследование у врача, включающее скрининг на факторы риска рабдомиолиза. Обучение операторов, работающих в спортзалах с WB-EMS, должно быть упорядочено и улучшено. Регулирующие органы должны знать об этой проблеме.Те, кто работает в полевых условиях, должны выступить с инициативой на международном уровне по повышению безопасности WB-EMS.

Ключевые слова: электромиостимуляция, рабдомиолиз, мышечные повреждения, упражнения

Введение

Электромиостимуляция всего тела (WB-EMS) используется в качестве дополнения к произвольным упражнениям у спортсменов, для улучшения физической формы и здоровья здоровых людей. субъектов и пациентов, которые не могут выполнять обычные произвольные упражнения из-за болезни. ^1–8

Однако было показано, что EMS одной мышцы вызывает мышечное повреждение, которое проявляется снижением мышечной силы до -20% 4 соответственно через 7 дней. ^{9 10} Кроме того, результаты МРТ предполагают, что ткани, отличные от мышц, такие как соединительные ткани и / или внутриклеточные структуры, могут изменяться во время сокращений, вызванных EMS. ¹⁰

Доказательств того, что WB-EMS более эффективен, чем обычная тренировка для увеличения мышечной силы или массы, недостаточно. Эффективность WB-EMS недавно подверглась сомнению в ходе метаанализа. ¹¹ Несмотря на эти научные опасения, производители заявляют, что WB-EMS полезен для увеличения силы, потери жира или улучшения общего состояния здоровья. ¹¹ WB-EMS предлагают фитнес-центры, а устройства WB-EMS можно купить в магазинах и в Интернете.

Возможность WB-EMS вызывать рабдомиолиз вызывает опасения. ^12–14 WB-EMS противопоказан пациентам с имплантированными электронными устройствами. Помимо этих противопоказаний, отсутствуют общепринятые противопоказания. Цель статьи — обобщить данные о побочных эффектах и ​​противопоказаниях и разработать предложения по повышению безопасности WB-EMS.

Методы

Литература была исследована с использованием терминов «электромиостимуляция всего тела» или «EMS всего тела» в PubMed с 2000 по октябрь 2019 года. В отношении побочных эффектов и противопоказаний мы объединили термины с « побочные эффекты »,« рабдомиолиз »или« противопоказания ». Исключены статьи о пациентах с церебральными заболеваниями или локальными мышечными проблемами, исследованиях in vitro и экспериментах на животных. Рассмотрены статьи на английском и немецком языках. Были включены рандомизированные клинические испытания, анализы подгрупп из рандомизированных испытаний, продольные исследования, серии случаев и отчеты о случаях.Оба автора независимо просматривали заголовки и аннотации, определяли интересующие статьи и читали их полностью.

Результаты

Мышечное повреждение от WB-EMS у здоровых людей

Обобщены методика WB-EMS, показания и то, как он может вызвать мышечное повреждение. ¹⁵ Мышечные повреждения, оцениваемые по повышению активности креатинкиназы (КК) сыворотки, были зарегистрированы после WB-EMS, как указано в. ^{1 2 8 16} Активность СК непрерывно росла до последнего измерения.Последние измерения были выполнены через 96 часов после WB-EMS, и информации нет, в это время активность CK снизилась. Одно из этих исследований показало, что после 10 недель WB-EMS (один сеанс в неделю) реакция КК была значительно ослаблена (906 ± 500 МЕ / л). ¹⁶

Таблица 1

Из этих исследований только средние значения были сообщены, а не индивидуальные данные.Женщины были недопредставлены. Никакого объяснения высокой межиндивидуальной вариабельности активности ЦК после WB-EMS не дается.

WB-EMS у пациентов с сердечной недостаточностью

Регулярные аэробные упражнения рекомендуются пациентам с сердечной недостаточностью как уровень доказательности I класса A. ¹⁷ WB-EMS обсуждается как альтернатива физическим тренировкам для этих пациентов. В пилотном исследовании с участием 15 пациентов с сердечной недостаточностью изучалось влияние WB-EMS в течение 6 месяцев на пиковое потребление кислорода, артериальное давление и объем мышц. ² Активность ЦК увеличилась на 250 Ед / л, в единичных случаях до 2770 Ед / л. ² В нерандомизированном исследовании 34 пациентов с сердечной недостаточностью применялась WB-EMS в течение 10 недель дважды в неделю в течение 20 минут. Об уровнях CK не сообщается. ³

WB-EMS у пожилых пациентов с саркопеническим ожирением

Многие пожилые люди не достигают рекомендуемых доз физических нагрузок. WB-EMS изучалась как вмешательство в рандомизированных исследованиях. ^4–6 WB-EMS улучшил метаболические индексы неопределенной клинической значимости.Измерение активности ЦК не проводилось. Несколько пациентов страдали от «дискомфорта» во время и «мышечной боли» после WB-EMS, но никаких подробностей не приводится. ^4–6

WB-EMS у пациентов с распространенным раком

В нерандомизированном исследовании 131 пациент с развитыми солидными опухолями, проходивший противораковую терапию, был распределен в контрольную группу (n = 35), получавшую индивидуальное питание. поддержки или интервенционной группе (n = 96), которая дополнительно выполняла WB-EMS 2 раза в неделю в течение 12 недель. ⁸ Ни один пациент не выбыл из исследования из-за дискомфорта или побочных эффектов, связанных с тренировкой WB-EMS. В подгруппе из 13 пациентов из этого исследования активность КК оценивалась и составляла от 39 до 1130 МЕ / л на 4-й неделе. ⁸

Рабдомиолиз после WB-EMS

Рабдомиолиз является потенциально опасным для жизни состоянием. Хотя согласованных критериев рабдомиолиза нет, разумным определением является повышение активности ЦК в сыворотке по крайней мере в 10 раз по сравнению с верхним пределом нормы. ¹⁸ Рабдомиолиз характеризуется разрывом и некрозом мышечных волокон, что приводит к высвобождению продуктов распада клеток и внутриклеточных элементов в кровоток и внеклеточное пространство. В 60% случаев есть два или более причинных фактора (). ^{18 19} Классические симптомы рабдомиолиза — мышечные боли, слабость и темная моча — наблюдаются только у 10%. До 50% жалуются только на неспецифические симптомы, такие как лихорадка, общее недомогание, тахикардия, тошнота и рвота. ¹⁹

Таблица 2

Причины рабдомиолиза (по Зутту и др. ¹⁸ )

, без наркотиков, экз. злоупотребление *

Неуролептический

Нейролептический синдром

экстремальные физические нагрузки

Таблица 3

Лекарства, связанные с рабдомиолизом (согласно Cervellin et al. ¹⁹ )

Наше исследование раскрыло семь случаев рабдомиолиза после WB-EMS. ^{13 20–23} В большинстве случаев рабдомиолиз произошел после первой WB-EMS. У нескольких пациентов обнаружено поражение почек, диализ не потребовался. О рабдомиолизе после WB-EMS сообщалось не только у нетренированных людей, но и у двух высококвалифицированных профессиональных футболистов. ²¹

Неясно, развился ли рабдомиолиз у семи зарегистрированных случаев только из-за WB-EMS, или они принимали лекарства, о которых они не сообщали, были ли у них предыдущие инфекции, обезвоживание или выполняли ли они дополнительные упражнения.Как предполагалось в трех из семи случаев, рабдомиолизу после WB-EMS могут способствовать клинически скрытые или олигосимптомные миопатии. ^{20 22} Ни одно из исследований повышения уровня КК после WB-EMS () не искало сопутствующих заболеваний и лекарств, способствующих рабдомиолизу ().

Вероятно, количество незарегистрированных случаев рабдомиолиза после WB-EMS велико, поскольку классические симптомы рабдомиолиза встречаются только в 10%. ¹⁹

Другие побочные эффекты WB-EMS

Частота сердечных сокращений, систолическое и диастолическое артериальное давление и потребление кислорода были исследованы у 68 здоровых субъектов, рандомизированных для физических упражнений в сочетании с WB-EMS или без них.После 6-недельного тренировочного периода результаты не различались между обеими группами. ⁷ У 117 пациентов с запущенным раком количество эритроцитов и лейкоцитов, сывороточный креатинин, альбумин и концентрация С-реактивного белка (CRP) не различались между пациентами, рандомизированными в WB-EMS, и контрольной группой. ⁸

Противопоказания для WB-EMS

WB-EMS противопоказан пациентам с имплантированными электронными устройствами, такими как кардиостимуляторы, имплантированные дефибрилляторы, нейростимуляторы или обезболивающие, из-за потенциальных электрических помех.В качестве критериев исключения упоминаются различные заболевания или состояния, перечисленные в. Некоторые противопоказания противоречивы: злокачественные новообразования или сердечная недостаточность указаны как противопоказания, ^{3 7} , тогда как другие исследования были сосредоточены на пациентах с этими заболеваниями. ^{2 8} Удивительно, но предшествующий рабдомиолиз, мышечные судороги в анамнезе и потенциальные причины рабдомиолиза (как указано в) не упоминаются как противопоказания.

Таблица 4

Заболевания, перечисленные в качестве критериев исключения для пациентов в исследованиях WB-EMS

901 97

Мы не обнаружили сообщений об осложнениях WB-EMS, связанных с нарушениями, указанными в.Таким образом, остается неясным, на каких данных и соображениях были основаны эти противопоказания.

Многие пациенты с сердечной недостаточностью получают электронные устройства для защиты от внезапной сердечной смерти или для улучшения систолической функции. ¹⁷ WB-EMS может применяться у пациентов с сердечной недостаточностью. ² Таким образом, следует выяснить, действительно ли имплантированные электронные устройства и сердечные заболевания являются противопоказаниями для WB-EMS.

Меры предосторожности для WB-EMS

Нормы и правила, касающиеся WB-EMS, были найдены только для Германии и Израиля. ^{12 14}

Немецкое руководство рекомендует перед первой тренировкой составить анамнез возможных противопоказаний. WB-EMS должен быть проинформирован и сопровождаться обученным тренером WB-EMS. Кроме того, жидкости следует употреблять до и после тренировки. После начальной WB-EMS уровень стимуляции следует последовательно увеличивать. В руководстве обычно не рекомендуется использовать WB-EMS в личных целях без поддержки квалифицированного и лицензированного тренера. ¹² Не указано, однако, где имеется список противопоказаний, кто должен сдавать анамнез и кто является «лицензированным» тренером.

В Израиле Министерство здравоохранения издало постановления. ¹⁴ Все устройства WB-EMS должны быть зарегистрированы либо как медицинские устройства, либо как устройства для физических тренировок. Оператор должен быть квалифицированным тренером фитнес-зала с тренировкой не менее 30 часов. ¹⁴

Заключение

Чтобы расширить знания о потенциальных рисках и эффектах WB-EMS, мы предлагаем следующие приоритеты исследований: Исследование повреждения мышц как побочного эффекта WB-EMS должно учитывать применяемые в настоящее время типы, частоту стимуляции и факторы риска рабдомиолиза.Исследование WB-EMS должно включать измерения продольной силы мышц, лучший косвенный маркер повреждения мышц. ⁹ Побочные эффекты WB-EMS на другие системы органов должны быть исследованы, в том числе с применением МРТ, которая до сих пор применялась только в одиночной EMS. ¹⁰ В перечень противопоказаний следует внести изменения по результатам вышеуказанного исследования.

Что касается практических аспектов, мы предлагаем, чтобы субъекты, намеревающиеся выполнить WB-EMS, должны пройти обследование у врача, который является специалистом в области спорта или внутренних болезней.Это исследование должно включать скрининг факторов риска рабдомиолиза. При наличии показаний к миопатии следует провести неврологическое обследование. Обучение операторов, работающих в спортзалах с WB-EMS, должно быть организовано аналогично тому, как это делается в Израиле. ¹⁴

Настоятельно необходимо, чтобы регулирующие органы узнали об этой проблеме. Те, кто работает в полевых условиях, должны выступить с инициативой на международном уровне по повышению безопасности WB-EMS.

Сноски

Соавторы: Оба автора внесли равный вклад в (1) концепцию и дизайн, сбор, анализ и интерпретацию данных; (2) составление проекта статьи и ее критический пересмотр с точки зрения важного интеллектуального содержания и (3) окончательное утверждение версии, которая будет представлена.

Финансирование: Авторы не заявили о выделении специального гранта для этого исследования от какого-либо финансирующего агентства в государственном, коммерческом или некоммерческом секторах.

Конкурирующие интересы: Не заявлены.

Согласие пациента на публикацию: Не требуется.

Провенанс и экспертная оценка: Не введен в эксплуатацию; внешняя экспертная оценка.

Ссылки

1. Filipovic A, Grau M, Kleinöder H, et al. .
Влияние программы электростимуляции всего тела на силу, спринт, прыжки и способность к ударам у элитных футболистов. J Sports Sci Med 2016; 15: 639–48. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 2.Фрицше Д., Фруенд А., Шенк С. и др. .
[Электромиостимуляция (ЭМС) у кардиологических больных. Будет ли EMS-тренировка полезной во вторичной профилактике?]. Герц 2010; 35: 34–40. 10.1007 / s00059-010-3268-8 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 3. ван Бюрен Ф., Меллвиг К.П., Принц С. и др. .
Электромиостимуляция улучшает функцию левого желудочка и максимальное потребление кислорода у пациентов с хронической сердечной недостаточностью: результаты исследования exEMS, в котором сравнивались различные стратегии стимуляции. Clin Res Cardiol 2013; 102: 523–34.10.1007 / s00392-013-0562-5 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 4. Кеммлер В., Коль М., Фрейбергер Э. и др. .
Влияние электромиостимуляции всего тела и / или протеиновых добавок на ожирение и кардиометаболический риск у пожилых мужчин с саркопеническим ожирением: рандомизированное контролируемое исследование FranSO. BMC Гериатр 2018; 18:70
10.1186 / s12877-018-0759-6 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Кеммлер В., Тешлер М., Вайссенфельс А. и др. .
Электромиостимуляция всего тела для борьбы с саркопеническим ожирением у пожилых женщин, проживающих в группах риска.Результаты рандомизированного контролируемого исследования FORMOsA-саркопенического ожирения. Остеопорос Инт 2016; 27: 3261–70. 10.1007 / s00198-016-3662-z [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Кеммлер В., Бебенек М., Энгельке К. и др. .
Влияние электромиостимуляции всего тела на состав тела у пожилых женщин с риском саркопении: испытание на тренировку и электростимуляцию (TEST-III). Возраст 2014; 36: 395–406. 10.1007 / s11357-013-9575-2 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 7. Jee Y-S.
Эффективность и безопасность электромиостимуляции всего тела в применении к человеческому телу: на основе поэтапных тестов с физической нагрузкой.J Exerc Rehabil 2018; 14: 49–57. 10.12965 / jer.1836022.011 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 8. Шинк К., Херрманн Х. Дж., Шваппахер Р. и др. .
Влияние электромиостимуляции всего тела в сочетании с индивидуальной диетической поддержкой на композицию тела у пациентов с запущенным раком: контролируемое пилотное исследование. BMC Рак 2018; 18: 886
10.1186 / s12885-018-4790-y [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 9. Fouré A, Le Troter A, Ogier AC, et al. .
Пространственная разница может возникать между активированными и поврежденными участками мышц после изометрических сокращений, вызванных электрическим током.Журнал Physiol 2019; 597: 4227–36. 10.1113 / JP278205 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 10. Jubeau M, Muthalib M, Millet GY и др. .
Сравнение повреждения мышц между максимальными произвольными и электрически вызванными изометрическими сокращениями сгибателей локтя. Eur J Appl Physiol 2012; 112: 429–38. 10.1007 / s00421-011-1991-3 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Пано-Родригес А., Белтран-Гарридо СП, Эрнандес-Гонсалес В. и др. .
Влияние ЭЛЕКТРОМИОСТИМУЛЯЦИИ всего тела на здоровье и работоспособность: систематический обзор.BMC Complement Altern Med 2019; 19:87
10.1186 / s12906-019-2485-9 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, et al. .
Электромиостимуляция всего тела — потребность в здравом смысле! обоснование и руководство для безопасного и эффективного обучения. Dtsch Z Sportmed 2016; 2016: 218–21. 10.5960 / dzsm.2016.246 [CrossRef] [Google Scholar] 13. Malnick SDH, Band Y, Alin P, et al. .
Пришло время отрегулировать использование электростимуляции всего тела. BMJ 2016; 352: i1693
10.1136 / bmj.i1693 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Штёлльбергер К., Финстерер Дж.
Побочные эффекты электромиостимуляции всего тела. Wien Med Wochenschr 2019; 169: 173–80. 10.1007 / s10354-018-0655-x [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. Кеммлер В., Тешлер М., Бебенек М. и др. .
[(Очень) высокая концентрация креатинкиназы после применения электромиостимуляции всего тела с физической нагрузкой: риски для здоровья и продольная адаптация]. Wien Med Wochenschr 2015; 165: 427–35. 10.1007 / s10354-015-0394-1 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17.Пониковски П., Вурс А.А., Анкер С.Д. и др. .
Рекомендации ESC по диагностике и лечению острой и хронической сердечной недостаточности: Целевая группа по диагностике и лечению острой и хронической сердечной недостаточности Европейского общества кардиологов (ESC), разработанная при особом участии Ассоциации сердечной недостаточности (HFA) ESC. Eur Heart J 2016; 2016: 2129–200. [PubMed] [Google Scholar] 18. Зутт Р., ван дер Куи А.Дж., Линторст Г.Е. и др. .
Рабдомиолиз: обзор литературы. Нейромышечное расстройство 2014; 24: 651–9.10.1016 / j.nmd.2014.05.005 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Cervellin G, Comelli I, Benatti M и др. .
Нетравматический рабдомиолиз: история вопроса, лабораторные особенности и неотложная клиническая помощь. Clin Biochem 2017; 50: 656–62. 10.1016 / j.clinbiochem.2017.02.016 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Herzog A, Büchele F, Keller DI.
Muskelschmerzen nACh Elektromyostimulationtraining. Праксис 2017; 106: 1121–4. 10.1024 / 1661-8157 / a002798 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 21. Кестнер А., Браун М., Мейер Т.Два случая рабдомиолиза после тренировки с электромиостимуляцией у двух молодых профессиональных футболистов мужского пола. Clin J Sport Med 2015; 25: e71–3. 10.1097 / JSM.0000000000000153 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 22. Финстерер Дж., Штёльбергер К.
Тяжелый рабдомиолиз после электростимуляции MIHA-bodytec® с предшествующей легкой гипер-КК-эмией и без компрессии. Int J Cardiol 2015; 180: 100–2. 10.1016 / j.ijcard.2014.11.148 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Hong JY, Hyeok Oh J, Shin JH.
Рабдомиолиз, вызванный отжиманиями на коленях с электромиостимуляцией всего тела.Br J Hosp Med 2016; 77: 542–3. 10.12968 / hmed.2016.77.9.542 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Результаты исследования exEMS по сравнению различных стратегий стимуляции

Atar D, Hoes AW, Keren A, Mebazaa A, Nieminen M, Priori SG,

Swedberg K; Комитет ESC по практическим рекомендациям, Vahanian

A, Camm J, De Caterina R, Dean V, Dickstein K, Filippatos G,

Funck-Brentano C, Hellemans I, Kristensen SD, McGregor K,

Sechtem U, Silber S , Тендера М, Видимский П, Заморано Ж.Л.

Рекомендации ESC по диагностике и лечению острой и

хронической сердечной недостаточности 2008: Целевая группа по диагностике и

Лечение острой и хронической сердечной недостаточности 2008 Европейского общества кардиологов

. Разработано в сотрудничестве с

Ассоциацией сердечной недостаточности ESC (HFA) и одобрено

Европейским обществом интенсивной терапии (ESICM)

(2008) Целевая группа по диагностике и лечению острой и

хронической сердечной недостаточности 2008 г. Европейского общества кардиологов.

Eur Heart J 29: 2388–2442

18. Каравидас А., Арапи С.М., Пиргакис В., Адамопулос С. (2010)

Функциональная электрическая стимуляция нижних конечностей у пациентов с

хронической сердечной недостаточностью. Heart Fail Rev 15: 563–579

19. Хант С.А., Абрахам У. PS, Silver MA, Стивенсон LW, Янси CW,

Фонд Американского колледжа кардиологов, Американская ассоциация кардиологов

(2009 г.) Целенаправленное обновление, включенное в рекомендации ACC /

AHA 2005 по диагностике и лечению сердечной недостаточности

в Взрослые.Отчет Американского колледжа кардиологов

Foundation / Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям

, разработанные в сотрудничестве с Международным обществом

по трансплантации сердца и легких. J Am Coll Cardiol

53: e1 – e90

20. Franke J, Zugck C, Wolter JS, Frankenstein L, Hochadel M,

Ehlermann P, Winkler R, Nelles M, Zahn R, Katus HA, Senges J

(2012) Десятилетие разработок в лечении хронической сердечной недостаточности —

: сравнение терапии и результатов в условиях вторичной и

третичной больниц.Clin Res Cardiol 101: 1–10

21. Schoenenberger AW, Schoenenberger-Berzins R, der Maur CA,

Suter PM, Vergopoulos A, Erne P (2012) Добавка тиамина —

tation при симптоматической хронической сердечной недостаточности: a рандомизированное, двойное, слепое, плацебо-контролируемое, перекрестное пилотное исследование. Clin Res

Cardiol 101: 159–164

22. Oldenburg O, Bitter T, Lehmann R, Korte S, Dimitriadis Z, Faber

L, Schmidt A, Westerheide N, Horstkotte D (2011) Адаптивная сервовентиляция

улучшает сердечная функция и дыхательная стабильность.

.Clin Res Cardiol 100: 107–115

23. Банерджи П., Колфилд Б., Кроу Л., Кларк А.Л. (2009). Длительные упражнения с электрической стимуляцией мышц

повышают силу, пик

VO2 и способность к физической нагрузке у пациентов со стабильным хроническим сердцем.

сбой. J Card Fail 15: 319–326

24. Lund LH, Mancini DM (2008) Peak VO

2

у пожилых пациентов с сердечной недостаточностью

. Int J Cardiol 125: 166–171

25. Williamson W, Fuld J, Westgate K, Sylvester K, Ekelund U,

Brage S (2012) Достоверность отчета об эффективности поглощения кислорода

Наклон

от субмаксимальной нагрузки с использованием коэффициента дыхательного обмена

как вторичный критерий.Pulm Med. doi: 10.1155 / 2012/874020

26. Хайковски MJ, Brubaker PH, Stewart KP, Morgan TM, Egge-

be J, Kitzman DW (2012) Влияние тренировок на выносливость на

детерминант пикового потребления кислорода при физической нагрузке в пожилые

больных со стабильной компенсированной сердечной недостаточностью и сохраненной фракцией выброса

. J Am Coll Cardiol 60: 120–128

27. Pin

˜a IL, Apstein CS, Balady GJ, Belardinelli R, Chaitman BR,

Duscha BD, Fletcher BJ, Fleg JL, Myers JN, Sullivan MJ,

Комитет Американской кардиологической ассоциации по упражнениям, реабилитации и профилактике (2003 г.) Физические упражнения и сердечная недостаточность: заявление Комитета Американской кардиологической ассоциации о

упражнениях, реабилитации и профилактике.Circulation 107:

1210–1225

28. Hambrecht R, Gielen S, Linke A, Fiehn E, Yu J, Walther C,

Schoene N, Schuler G (2000) Влияние физических упражнений на левый

функция желудочков и периферическое сопротивление у пациентов с хронической сердечной недостаточностью

: рандомизированное исследование. JAMA 283: 3095–3101

29. Гилен С., Адамс В., Мо

Обиус-Винклер С., Линке А., Эрбс С., Ю. Дж.,

Кемпф В., Шуберт А., Шулер Г., Хамбрехт Р. (2003) Анти-

воспалительные эффекты физических упражнений в скелетных мышцах

пациентов с хронической сердечной недостаточностью.J Am Coll Cardiol 42: 861–868

30. Erbs S, Ho

llriegel R, Linke A, Beck EB, Adams V, Gielen S,

Mo

bius-Winkler S, Sandri M, Kra

Энкель Н., Хамбрехт Р., Шулер Г.

(2010) Физические упражнения у пациентов с хронической сердечной недостаточностью

(NYHA IIIb) способствует восстановлению периферической вазомоторной функции

, индукции эндогенной регенерации и улучшению

функция левого желудочка.Circ Heart Fail 3: 486–494

31. О’Коннор С.М., Веллан Д.С., Ли К.Л., Кетейян С.Дж., Купер Л.С.,

Эллис С.Дж., Лейфер Е.С., Краус В.Е., Кицман Д.В., Блюменталь Дж.А.,

Рендалл Д.С. , Miller NH, Fleg JL, Schulman KA, McKelvie RS,

Zannad F, Pin

˜a IL, HF-ACTION Investigators (2009) Эффективность

и безопасность физических упражнений у пациентов с хроническим сердцем

отказ: HF -Рандомизированное контролируемое исследование ACTION. JAMA

301: 1439–1450

32.Cheetham C, Green D, Collis J, Dembo L, O’Driscoll G (2002)

Влияние аэробных упражнений и упражнений с отягощениями на центральную гемодинамику

ответов при тяжелой хронической сердечной недостаточности. J Appl Physiol 93:

175–180

33. Kitsou V, Xanthos T, Roberts R, Karlis GM, Padadimitriou L

(2010) Усиленная внешняя контрпульсация: механизмы действия

и клинические применения. Acta Cardiol 65: 239–247

34. Manchanda A, Soran O (2007) Enhanced external counterpulsa-

и будущие направления: выход за рамки медицинского лечения для

пациентов со стенокардией и сердечной недостаточностью.J Am Coll Cardiol 50:

1523–1531

35. Arora RR, Shah AG (2007) Роль усиленной внешней контрпульсации

в лечении стенокардии и сердечной недостаточности. Can

J Cardiol 23: 779–781

36. Lok DJ, Lok SI, Bruggink-Andre

´de la Porte PW, Badings E,

Lipsic E, van Wijngaarden J, de Boer RA, van Veldhuisen DJ ,

van der Meer P (2013) Галектин-3 является независимым маркером ремоделирования желудочков

и смертности у пациентов с хронической сердечной недостаточностью

.Clin Res Cardiol 102: 103–110

37. Schillinger W, Hu

nlich M, Sossalla S, Hermann HP, Hasenfuss G

(2011) Интракоронарный пируват при кардиогенном шоке в качестве дополнительной терапии

и катехоламинов. -аортальный баллон

Насос

оказывает положительное влияние на гемодинамику. Clin Res Car-

diol 100: 433–438

38. Czu

´cz J, Cervenak L, Fo

rhe

´cz Z, Gombos T, Pozsonyi Z, Kunde

J, Kara

´di I, Ja

´noskuti L, Proha

´szka Z (2011) Растворимый в сыворотке

Уровни E-селектина и NT-proBNP аддитивно предсказывают смертность у

пациентов с диабетом и хронической сердечной недостаточностью.Clin Res Cardiol

100: 587–594

39. Ciccone MM, Iacoviello M, Puzzovivo A, Scicchitano P, Moni-

tillo F, De Crescenzo F, Caragnano V, Sassara M, Quistelli G,

Guida , Favale S (2011) Клинические корреляты функции эндотелия

при хронической сердечной недостаточности. Clin Res Cardiol 100: 515–521

40. Каравидас А., Париссис Дж. Т., Мацараки В., Арапи С., Варунис К.,

Икономидис И., Грилиас П., Параскевайдис И., Пиргакис В., Филиппатос Г.,

Кремастинос (2010 г. ) Функциональная электрическая стимуляция

более эффективна у пациентов с тяжелой симптоматической сердечной недостаточностью, а

улучшает их приверженность программам реабилитации.J Card Fail

16: 244–249

41. Franke J, Frankenstein L., Schellberg D, Bajrovic A, Wolter JS,

Ehlermann P, Doesch AO, Nelles M, Katus HA, Zugck C (2011)

Есть ли дополнительная польза от серийных измерений NT-proBNP

у пациентов со стабильной хронической сердечной недостаточностью, получающих индивидуально оптимизированную терапию

? Clin Res Cardiol 100: 1059–1067

42. Banerjee P (2010) Электрическая стимуляция мышц при хронической сердечной недостаточности

отказ: альтернативный инструмент для тренировок? Curr Heart Fail

Rep 7: 52–58

Clin Res Cardiol

123

Работает ли электростимуляция для похудания?

Хотя электростимуляция полезна для восстановления мышц, нет исследований, показывающих, что она помогает при похудании.

Электрическая стимуляция мышц (ЭМС) — это метод восстановления мышц, который в последнее время стал популярным.Когда-то нишевые технологии использовались в основном физиотерапевтами или профессиональными спортсменами, теперь устройства EMS продаются для личного использования и иногда используются в студиях во время занятий физическими упражнениями.

Исследования показали, что устройства EMS обладают преимуществами, когда они используются для восстановления мышц и физиотерапии. Но если вы планируете использовать устройство EMS для снижения веса, имейте в виду, что существует мало свидетельств, связывающих эту технологию с какими-либо преимуществами для похудания, несмотря на заявления некоторых компаний-производителей.Вот что еще вам нужно знать, прежде чем покупать собственное устройство.

Подробнее: 8 удивительных продуктов, которые помогут вам восстановиться после тренировок

Что такое EMS и как это работает?

Электрические стимуляторы мышц — это регулируемые на федеральном уровне устройства, наиболее часто используемые в физиотерапии. Большинство этих стимуляторов назначает специалист в области здравоохранения, чтобы гарантировать правильное использование и безопасность. Однако некоторые компании недавно начали продавать потребителям устройства EMS.

По словам специалистов по костям и суставам штата Аризона, при электрической стимуляции мышц к коже прикрепляется оборудование, которое посылает электрический ток к определенным группам мышц. Этот ток заставляет мышцы сокращаться, снимая дискомфорт и боль. Спортсмены часто используют эту технологию для ускорения восстановления мышечных волокон и сокращения времени восстановления.

Хотя EMS чаще всего используется для мышечной реабилитации в кабинете физиотерапевта, некоторые студии упражнений находят новые способы использования этой технологии.Совсем недавно ЭМС стали использовать во время тренировок с целью увеличения набора мышц. На этих тренировках спортсмен носит костюм EMS, который подключен к панели управления. В зависимости от выполняемого упражнения тренер или тренер выбирает соответствующую группу мышц и регулирует силу тока, чтобы усилить стимуляцию этих мышц.

Подробнее: 10 поз йоги для ускорения восстановления после тренировки

Помогает ли электростимуляция похудеть?

На сегодняшний день проведено мало исследований, показывающих прямую связь между EMS и потерей веса.Эти устройства могут временно укрепить мышцы, но они не были одобрены FDA для похудания или уменьшения обхвата.

Однако эта технология часто ассоциируется со снижением веса, потому что она часто сочетается с упражнениями. Согласно исследованию, опубликованному в марте 2017 года в журнале Open Medicine , устройства EMS могут увеличивать кровоток. Увеличение притока крови к мышцам после тренировки помогает спортсменам быстрее восстанавливаться и, таким образом, более последовательно тренироваться с высокой интенсивностью. Таким образом, EMS может помочь вам похудеть в рамках режима упражнений, но не обязательно дает такие же преимущества при использовании отдельно.

На что следует обратить внимание перед тем, как попробовать EMS

Устройства для электростимуляции мышц в домашних условиях (которые не были одобрены FDA) могут быть опасными при неправильном использовании. Хотя безрецептурные устройства EMS не обязательно небезопасны, FDA получило сообщения о боли и сотрясениях, а также о вмешательстве в работу других медицинских устройств (например, кардиостимуляторов). Перед покупкой этого или любого безрецептурного устройства FDA рекомендует учитывать потенциальные риски, связанные с ним. Также всегда полезно проконсультироваться со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем пробовать какой-либо продукт или устройство, которое может повлиять на ваше здоровье.

Теперь, когда вы знаете немного больше о науке и цели EMS, остерегайтесь ложной рекламы. В 2002 году Федеральная торговая комиссия обвинила три самых продаваемых брюшных ремня EMS в продвижении ложных заявлений, а именно о гарантии твердого пресса только при использовании их продукта.

Итог: хотя было доказано, что EMS помогает вашим мышцам быстрее восстанавливаться после упражнений, это не волшебный инструмент для похудения, который утверждают многие компании.

Все, что вам нужно знать об EMS-обучении

Все, что вам нужно знать об EMS-обучении, на одной странице.Если у вас возникнут дополнительные вопросы, свяжитесь с ближайшим к вам оператором EMS или отправьте нам запрос по адресу [email protected]!

Краткий справочник:

Что такое EMS-обучение?

EMS (электрическая стимуляция мышц или электрическая миостимуляция) — это высокоэффективная форма тренировки. Он использует электрические токи низкой и средней частоты, чтобы значительно увеличить естественные сокращения мышц тела.В результате активируется больше мышечных волокон по сравнению с обычными методами тренировки.

EMS-Training — это тренировка для всего тела, которая способствует снижению веса, увеличивает физическую силу, стимулирует рост мышц и снимает напряжение и мышечный дисбаланс. Как форма персональной тренировки, тренировка может быть адаптирована к многочисленным индивидуальным тренировочным целям. Например, было показано, что персональные тренировки EMS значительно уменьшают боль в спине. В некоторых случаях клиенты скорой помощи даже сообщают о полном облегчении своих (хронических) проблем со спиной.Из-за увеличения мышечного тонуса и притока крови к соседним тканям EMS также может оказывать благотворное влияние на проблемы целлюлита.

Как работает EMS-обучение? — Объяснение электрической стимуляции мышц

Тренировка с электрической стимуляцией мышц задействует нервную систему организма и активирует мышечную ткань с помощью электрического тока. Эти низкочастотные или среднечастотные импульсы совершенно безвредны при правильном применении. Цель — привести мышцу в состояние полного сокращения.Ключевое отличие от традиционных методов тренировки заключается в том, что электрическая стимуляция позволяет активировать больше мышечных волокон во время тренировки. Короче говоря, задействуется больше мышц. Интенсивность этого эффекта можно контролировать путем регулирования самого электрического тока и выполняемых упражнений.

EMS-тренинг всего тела задействует все большие группы мышц и активирует даже более глубокие мышечные ткани, которые обычно трудно достичь с помощью традиционных методов тренировки, особенно для начинающих.EMS очень эффективен. Исследования показали, что это почти в 20 раз интенсивнее, чем традиционные методы силовой тренировки, такие как высокоинтенсивные силовые тренировки.

Хотя EMS как метод тренировки всего тела является новым и инновационным методом тренировок, его история хорошо задокументирована с 1950-х годов. Локальная электрическая стимуляция мышц десятилетиями использовалась в физиотерапии для лечения различных хронических заболеваний и облегчения бесчисленного множества пациентов.

Устройство и оборудование EMS

Являясь лидером мирового рынка, система EMS miha bodytec широко известна как самое современное оборудование, когда дело касается EMS-обучения.Он состоит из блока управления, который генерирует и регулирует электрические импульсы, и набора электродов, которые носит клиент. Электроды размещаются в жилете, поясе и двух наборах ремней в зависимости от целевой группы мышц. Каждая мышечная группа представлена ​​на блоке управления как канал передачи, учитывающий индивидуальную интенсивность в ногах, ягодицах, нижней части спины, широчайших, верхней части спины, брюшном прессе, грудных клетках и руках. Электрические импульсы передаются по кабелю, который подключается к жилету и распределяет каждый канал по соответствующим мышцам.

Кабель обеспечивает безопасное соединение между устройством и клиентом и служит отказоустойчивым для безопасного обучения. Это также гарантирует, что и инструктор, и клиент всегда находятся в непосредственной близости от блока управления. Таким образом, тренер всегда может дотянуться до циферблатов, чтобы регулировать интенсивность импульсов. В случае возникновения чрезвычайной ситуации кабель также позволяет буквально выдернуть вилку из розетки и прервать сеанс.

Все используемые ткани высокотехнологичны и обладают антимикробными свойствами.В рамках концепции гигиены miha bodytec каждый клиент также получает собственный комплект функциональной компрессионной одежды (футболка и шорты). Функциональная одежда надевается под жилет, пояс и лямки, поэтому прямой контакт с кожей отсутствует. В отличие от обычной компрессионной одежды, она предназначена для удержания влаги на коже для обеспечения оптимальной передачи электрического тока.

Безопасно ли EMS-обучение?

Вообще говоря, электрические токи, которым вы подвергаетесь, совершенно безвредны! Нейронный механизм EMS такой же, как и у вашего тела.Единственное отличие состоит в том, что электрический сигнал, заставляющий мышцу сокращаться, применяется извне. Однако есть определенные противопоказания, которые необходимо учитывать:

Если к вам применимы какие-либо из следующих абсолютных противопоказаний, сеанс EMS-Training не допускается.

• Острые заболевания, расстройства, бактериальные инфекции и воспалительные процессы
• Недавние операции
• Артериосклероз и другие нарушения кровообращения
• Стенты или шунты за последние 6 месяцев
• Нелеченная гипертензия
• Сахарный диабет
• Беременность
• Электрические имплантаты, кардиостимуляторы
• Сердечная аритмия
• Опухоли или рак
• Нарушения свертываемости крови (гемофилия)
• Болезни двигательных нейронов, неврологические расстройства (эпилепсия)
• Грыжа брюшная или паховая
• Острое воздействие алкоголя, наркотиков или других интоксикантов
• Острая боль в спине без диагноза
• Невралгия
• Грыжи межпозвоночного диска
• Имплантаты ортопедические
• Болезни органов, особенно болезни почек
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Острая двигательная болезнь
• Отек
• Открытые повреждения кожи, раны, экземы или ожоги

Перед первым сеансом EMS-обучения тренер сядет с вами и изучит вашу историю болезни, чтобы узнать, есть ли какие-либо противопоказания.

Поскольку в большинстве случаев это очень серьезные состояния сами по себе, общего здравого смысла подхода к тренировкам достаточно для обеспечения безопасного сеанса неотложной помощи.

EMS-Обучение и Covid-Безопасность

Поскольку сеансы EMS-Training короткие, запланированные и могут проводиться где угодно, легко найти безопасные для Covid-19 способы поддерживать регулярный режим тренировок. Социально дистанцированные упражнения — не проблема, а строгий протокол гигиены легко реализовать.

Мы собрали ряд причин, по которым EMS Personal Training является идеальной альтернативой обычным спортивным залам во время пандемии. Проверьте это!

EMS-Training — это персональный тренинг!

Принимая во внимание все предыдущие параграфы, абсолютно необходимо, чтобы сеанс EMS-обучения проходил под наблюдением обученного профессионала. На каждого тренера должно быть не более 2 человек.EMS-Training — это персональный тренинг! Ваш тренер играет решающую роль в достижении ваших тренировочных целей:

• Ваш персональный тренер всегда следит за силой электрического тока.
• Ваш личный тренер инструктирует и направляет выполняемые упражнения.
• Ваш личный тренер следит за правильной формой и исполнением.
• Ваш персональный тренер адаптирует план тренировок к вашим индивидуальным целям.
• Ваш личный тренер всегда рядом, чтобы вести вас и поддерживать высокую мотивацию.
• Ваш личный тренер составляет расписание ваших встреч и помогает вам разработать режим тренировок.

В то время как метод тренировки представляет собой высокотехнологичный подход к тренировке всего тела, ваш EMS-тренинг всегда будет настолько хорош, насколько хорош человек, который проводит вашу тренировку. Тренажер EMS — это сложная часть того, что делает EMS-обучение успешным. Фактически, настолько успешными, что более 70% клиентов EMS заявляют, что наконец достигли своих целей.

Сколько стоит EMS-сеанс?

Большинство операторов EMS предлагают сеансы по цене от 60 до 85 долларов за сеанс.

Конечно, цена сильно зависит от уровня дополнительных услуг и от того, тренируетесь ли вы в бутик-зале или с мобильным персональным тренером. Проще говоря: EMS в конце месяца оставит в вашем кошельке большую вмятину, чем обычный фитнес-клуб. Однако, чтобы определить ценность членства в EMS, неразумно сравнивать цены с обычным членством в спортзале. Вместо того, чтобы смотреть на EMS как на дорогое абонемент в тренажерный зал, смотрите на это как на доступные персональные тренировки.

Как часто я могу проходить EMS-обучение?

Согласно текущим мнениям экспертов и последним стандартам безопасности, вам не следует проводить более одного занятия в течение первых восьми-десяти недель обучения. По истечении этого периода адаптации мы рекомендуем делать перерывы между сеансами неотложной помощи не менее четырех дней. Это даст вам время для восстановления и дальнейшей адаптации к импульсам и защитит вас от перетренированности.

При определении рецидива неотложной медицинской помощи обязательно обращайте внимание на свой текущий уровень физической подготовки и общее самочувствие.Также разумно дать понять себе и своему тренеру, хотите ли вы, чтобы EMS-обучение было вашей базовой тренировкой или дополнением к вашей обычной тренировке.

Имейте в виду, что — как и в любом другом виде спорта — правильная регенерация и предотвращение состояния перетренированности является ключевым моментом! Как и любой другой традиционный метод тренировки, EMS подпадает под принцип суперкомпенсации.

Могу ли я пройти EMS-обучение дома?

Если вы можете найти личного тренера EMS, который предлагает домашние посещения, то да, вы действительно сможете насладиться приятной тренировкой у себя дома.Мы рекомендуем этот подход, поскольку сеанс неотложной помощи хорош настолько, насколько хорош человек, который его проводит.

Если вы думаете о покупке собственной системы для дома, вы всегда должны учитывать тот факт, что успех EMS-Training в основном связан с тем, что вы находитесь на попечении личного тренера по фитнесу. Без тренера устройство EMS с такой же вероятностью превратится в дорогую вешалку для верхней одежды, как и домашний велотренажер, который, как мы все клялись, нам просто необходим.

Что касается тренажеров для пресса, ремней и любых других гаджетов, которые вы можете приобрести в настоящее время, мы можем только надеяться, что вы сэкономите свои деньги для более здорового и целостного подхода к улучшению вашей личной физической формы.

Где я могу попробовать EMS-Training?

Большинство операторов EMS в США в настоящее время являются независимыми персональными тренерами и специализированными спортивными залами. Это означает, что вы можете либо посетить студию, которая находится в вашем районе, либо заказать индивидуальную тренировку дома, и ваш тренер приедет к вам.

Используйте средство поиска местоположения, чтобы найти свой персональный тренинг EMS

Деловые запросы

Если вы личный тренер, владелец тренажерного зала или просто интересуетесь деловой стороной EMS-обучения, вы можете связаться с командой miha bodytec USA в Аддисоне, штат Иллинойс.Они будут рады связаться с вами и обсудить настройку личной демонстрации, включающей пробную сессию.

Для получения дополнительной информации перейдите по этой ссылке!

Спасибо за оценку!
Оцените статью:

Миостимулятор пояса

Миостимулятор ne na’urar da ake amfani dasu wajen rinjayar tsokoki na jiki tare da taimakon kayan aikin lantarki. Yayin да zazzain suna kusa da tsokoki, suna aukar tasirin lantarki don sigina na tsarin mai juyayi, da kwangila.Масу хатакава суна да кьяу сосай дон кавар да целлюлит да кума гида, масу сайарва суна санья су а матсаин каян айки на дуния дон айки дабан-дабан цококи на дзики.

Яя май амфани на айкин айки?

Дук Масу Амфани да Наура Май Чарфи Сун Касу Каши Ири Ири:

Масу сана суна да тасири май махимманчи, ванда йа даче да амфани а чикин шакунан шахараррун кайан адо, чикин шагуна масу кьяу да кума офисошин ликиточи, чикин чибийойин кивон лафия.

Гидан гида яна да саудин амфани, суна да Шананан Шананан, айки дага чибияр садарва ко дага батир.Aya daga cikin shahararren masarufin masu amfani da shine shine girdle.

ararrawa-ƙwararru ta hanyar da zaaɓɓu na rinjayar ciwon wayar cutar, ta haifar da tsokoki a wannan hanya. Wannan hanya yana ba ka damar inganta yanayin zagaye na jini, yana samar da magunguna mai aiki a cikin shinge. Фатар дзики я зама ƙarami kuma mai santsi, tsokoki ya zo a cikin tonus.

Инь амфани да масу амфани да ƙwaƙwalwar haɓakawa shine haƙiƙa, да фарко сун камата а йи амфани да су дон давова баян раунука да кума айки, дон даидаита аль’амуран цики.Яу, яна дайа дага цикин мафи яван махимманчи ваджен раса науи гида.

Yadda za a zabi mafi kyau myostimulator?

Миостимуляторы на гида сун касу каши бийу: су не ƙananan samfurori na samar da Sinanci да na’urorin masu tsada. Hakika, sakamakon daga gare su ba zai zama daidai ba. Domin zaɓar mafi kyawun maƙirami don kanka, kana buƙatar sanin abubuwan da ke gaba. Batun da aka yi amfani da baturi ba shi yiwuwa ya samar da nauyin da ake bukata don wanun ku, don haka kuna buƙatar zaar na’urar da ke aiki daga cibiyar sadarwa.Ananan arfin da rashin shirye-shiryen na musamman ya kamata faɗakar da kai lokacin zabar bel-myostimulator. Кьяккьяван наура ба кавай да ява ширье-ширье дабан-дабан ба, амма хар ма да икон дайдаита янаин да ananan wayoyin cuta. Васу Калмоми, Кай Канка Зай Ия Дайдаита Мита да Шарфин Халайен Лантарки Ванда Я Янке Цококи. A cikin na’urorin Sinanci mai rahusa, a matsayin mai mulki, akwai hanyoyi 3 waɗanda ba za’a iya gyara ba.

Dole ne a tuna da cewa amfani da belin na myostimulator yana ƙyatawa a cikin ciki da kuma lactating mata, yara, mutane tare da mai aikin bugun zuciya mai ginawa.