Идеальная растяжка: почему все мечтают сесть на шпагат и в чем его польза для организма

В спорте, как и в моде, существуют свои тренды: если еще несколько лет назад на пике популярности были йога и пилатес, то сейчас их место занимает стрейчинг, которым можно заниматься как в специальных студиях, так и дома.  

Фото: pexels.com

Помимо того что эффектный шпагат и грациозный прогиб спины становится неиссякаемым сюжетом для новых снимков в Инстаграме, у растяжки есть и другие плюсы: она помогает улучшить осанку, убрать боли в мышцах и даже сбросить лишний вес. Отвечая на самый частый вопрос своих клиентов, фитнес-тренеры говорят, что сесть на шпагат могут абсолютно все: главное, не гнаться за быстрыми достижениями, не верить рекламе, которая гарантирует идеальный результат уже через две недели, и не бросать начатое. О главных и не самых очевидных плюсах растяжки, которую некоторые специалисты по эффекту приравнивают к медитации, читайте в нашем материале.

Профилактика травм и заболеваний

Фото: pexels.com

Делать упражнения на растяжку полезно и тем, кто занимается спортом практически каждый день, и тем, кто ведет сидячий образ жизни и встает из-за рабочего ноутбука только для того, чтобы налить себе очередную чашку кофе. В первом случае они помогут мышцам и суставам стать более эластичными и податливыми, а это значительно снизит риск травм и вывихов во время силовых и кардиотренировок, а во втором – улучшат координацию движений, осанку и избавят от болей в спине не хуже, чем курс профессионального массажа.  

Некоторые ученые считают, что стрейчингом нужно обязательно заниматься всем людям после 30 лет: именно в этом возрасте мышцы начинают терять природную эластичность и нуждаются в регулярных тренировках – хотя бы по три раза в неделю. Во время растяжки важно уделять внимание не только поперечному и продольному шпагату, но и спине, рукам, грудной клетке и концентрироваться на ощущениях организма: не нужно стремиться в первые же недели занятий достичь уровня Ляйсан Утяшевой и тренироваться, превозмогая боль: делайте это медленно, осторожно и обязательно правильно дышите – глубокий вдох и медленный выдох.

Порция позитивных эмоций

Фото: pexels.com

В спортивном мире принято выделять два основных вида растяжки – динамическую, которая основывается на активных упражнениях, и статическую – ее суть заключается в том, чтобы принять определенное положение и оставаться в нем какое-то время. Если первый вид можно сравнить с полноценной аэробной тренировкой, во время которой организм вырабатывает много эндорфина, адреналина, инсулина и других гормонов, то второй больше похож на медитацию.

Многие тренеры советуют заниматься стрейчингом в спокойной атмосфере под медленную музыку или звуки природы, чтобы придерживаться ритма и не делать резких движений, которые могут привести к травмам. Такие упражнения помогут улучшить кровоток в организме, снять напряжение мышц и избавиться от стресса и тревожности, накопленной за день. Считается, что наше тело становится более податливым именно к вечеру, поэтому утренние часы лучше выделить для активной зарядки, а после работы заняться йогой, медитацией или растяжкой.

Красивая осанка, походка и никакого целлюлита

Фото: pexels.com

Стрейчинг помогает одновременно укрепить и расслабить мышцы спины, ног и таза, а это улучшает не только осанку, но и походку, делая ее более плавной и уверенной. К тому же с помощью растяжки можно избавиться от целлюлита на животе и бедрах, но для этого придется хорошо постараться – не лениться и уделять тренировкам по полчаса ежедневно. За счет напряжения тонус мышц с каждым разом будет становиться все лучше и лучше, что в итоге приведет к улучшению кровообращения в глубоких слоях кожи, сделает ее более гладкой и упругой. Отличным дополнением к тренировкам станет курс обертываний с разогревающим кремом и массаж сухой бамбуковой щеткой, который можно делать 3–4 раза в неделю.

Пользу растяжки признают и диетологи: медленные физические упражнения улучшают работу кишечника и метаболизм – из-за этого организму становится намного проще сжигать лишние калории и активнее сбрасывать вес, поэтому, если бег на длинные дистанции не вызывает у вас ничего, кроме отвращения, попробуйте этот альтернативный способ.

Укрепление мышц всего организма и психологическая разрядка

Фото: pexels.com

Конечно, стрейчинг тяжело сравнить с полноценной силовой тренировкой, но статические упражнения тоже помогают накачать мышцы пресса, ягодиц, бедер и подтянуть рельеф всего тела. При этом полагаться на один только спорт не стоит: для того чтобы поддерживать здоровье и подтянутую фигуру, важно правильно питаться, пить достаточное количество воды и высыпаться, чтобы организм успевал восстанавливаться и набираться сил после физической нагрузки.

Многие фитнес-тренеры советуют не верить экспресс-курсам и не зацикливаться на стремлении как можно скорее сесть на шпагат – у неподготовленного человека на это может уйти около года регулярных тренировок, а никак не месяц, обещанный рекламой. Важно не забывать о полноценных нагрузках на все группы мышц, а растяжку делать на завершающем этапе.

Кстати, по возможности, заниматься стрейчингом лучше не на гимнастическом коврике, а в бассейне: теплая вода снимает болевой синдром, создает ощущение невесомости и не перегружает другие мышцы – именно по такой системе тренируются многие олимпийские чемпионы. К тому же пара сотен метров брассом или баттерфляем станет хорошей разминкой, которая деликатно подготовит мышцы к нагрузке, взбодрит утром и расслабит после тяжелого дня – не зря психологи советуют «смывать» в себя негативные эмоции именно таким способом.

Еще больше материалов по теме:

Как тренируются модели: Фрида Аасен и Монтана Браун показали свои любимые упражнения

Как накачать ягодицы в домашних условиях: 3 упражнения от фитнес-блогера

Занимаемся спортом, не выходя из дома – лучшие сайты, приложения и онлайн-тренировки

Энциклопедия: Шпагат — описание тренировки, кому подходит, что понадобится

09:00
09:00
 — 
09:45

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

МФР (дневное)
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 10

7 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Растяжка
Стретчинг / Растяжка

Ксения Рыженкова

Осталось мест: 10

Feelings

2-й Донской проезд, 4

Ленинский проспект

7 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Гибкость
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 5

5 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Гибкость
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 10

5 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Stretching
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 10

HavanaGym

г. Одинцово, ул. Маковского, 2а

Одинцово

4 балла
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Release + Stretch
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 10

Come on Gym

г. Красногорск, ул. Международная, 12

Мякинино

9 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Персональная тренировка
Стретчинг / Растяжка

Семен Большаков

Осталось мест: 10

24 балла
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Stretching
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 3

Kolibri

ул. Привольная, 70к1

Жулебино

6 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Flex [Продольный шпагат + спина]
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 1

9 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Stretching
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 2

Iconic

Бульвар Академика Ландау, 5/2

Алтуфьево

10 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Растяжка
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 1

11 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Растяжка
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 10

7 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Растяжка
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 4

Black Cat

Огородный проезд, 20с4, блок Б, 8 этаж, студия 82

Фонвизинская

8 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Stretch
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 10

Zamute

Москва, Новый Арбат, 26, 1 этаж

Смоленская (Филевская линия)

9 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

AEROSTRETCHING
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 2

9 баллов
Записаться

11:00
11:00
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Растяжка
Стретчинг / Растяжка

Юлия Горобец

Осталось мест: 10

Feelings

Ленинградский проспект д.47 стр.1.

Аэропорт

7 баллов
Записаться

11:05
11:05
 — 
12:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Стретчинг
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 10

7 баллов
Записаться

11:15
11:15
 — 
12:15

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Индивидуальная тренировка стретчинг
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 2

Stretch & Soul

улица Барклая, 7к4

Багратионовская

21 балл
Записаться

12:00
12:00
 — 
13:00

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Stretch
Стретчинг / Растяжка

Инструктор не указан

Осталось мест: 10

4 балла
Записаться

12:00
12:00
 — 
12:45

четверг
9 сентября

четверг, 9 сентября

Растяжка
Стретчинг / Растяжка

Алина Никишова

Осталось мест: 10

Der Вальс

мкр. Северное Чертаново, 1А, ТРЦ «Авентура»

Чертановская

6 баллов
Записаться

Растяжка и шпагат: разбираем главные мифы ?‍♀️

Миф 1. Не все могут сесть на шпагат

Зависит от того, о каком типе шпагата мы говорим.

Если о поперечном шпагате, то тут всё зависит от формы и угла шейки тазобедренного сустава: у кого-то она выше и длиннее, у кого-то ниже и короче. Если головка сустава упирается в тазовую кость, то тянуть поперечку нельзя — это может быть не просто больно, но опасно.

Если растяжка «не идёт», я предлагаю клиенту сделать рентгеновский снимок шейки бедра, чтобы определить её строение и угол деформации. Если снимок показывает, что физиологически сустав не приспособлен к шпагату, предлагаю человеку ограничить себя тем уровнем растяжки, который ему доступен.

В продольном шпагате таких ограничений нет. Преподаватель пилатеса и танцев Елена Воробьева считает, что на него сесть могут все: на её глазах это неоднократно получалось даже у клиенток 50–60 лет. Исключение составляют случаи, когда нельзя заниматься вообще никаким стретчингом.

Тренировки на гибкость запрещены при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, травмах, «закрытом» строении сустава, синдроме гипермобильности суставов.

Миф 2. Сесть на шпагат без боли нельзя

Боль может быть, но только лёгкая и тянущая, а не острая суставная. Вы точно не должны стискивать зубы и сдерживать слёзы. Пользы от таких занятий не будет: в состоянии стресса все мышцы напрягаются, и работать над растяжкой становится невозможно. К тому же сильная боль — это сигнал о травме.

Миф 3. Тренер должен «давить» и силой помогать садиться на шпагат

Тренер может помочь и направить. Но давить на ноги изо всех сил, тем более у начинающих взрослых — опасно.

Из-за резкого надавливания у неподготовленного человека случается мышечный спазм, может возникнуть травма. Лучше мягко растягивать мышцы и связки, постепенно привыкая к новому положению. Существуют эффективные, но при этом безопасные методы растяжки. Например, изометрическая, при которой чередуют напряжение с расслаблением. Или активно-изолированная, когда растягивают каждую мышцу по отдельности.

Дополнительный вес и давление почти всегда приводят к травме, соглашается Елена Воробьева. Нажим тренера должен быть только направляющим, например чтобы человек не заваливался набок.

Жёсткие методы пришли в стретчинг из гимнастики, но это нездоровый подход. Лучше тянуться под собственным весом. А специалист со стороны должен лишь контролировать вашу позу.

Миф 4. Нельзя качать мышцы — гибкость пропадёт

Гибкость и сила дополняют друг друга. Для контроля над движениями вам нужны сильные ноги — иначе вы будете просто «расползаться» в шпагат. Поэтому бросать приседания не стоит. Просто завершайте силовую тренировку лёгкой растяжкой и чередуйте силовые занятия со стретчингом в течение недели.

Это справедливо и для обратной ситуации: даже если вам важнее нарастить мышечную массу, не стоит забывать о растяжке.

Я часто слышу: «Я много бегаю и такой сильный, значит, шпагат мне вообще не нужен». Всё как раз наоборот. Чтобы мышцы меньше болели, необходимо растягиваться. Тут действительно важен баланс. Если переборщить с растяжкой, то сила может уходить. Если переборщить с силой, то возникнет крепатура — боль в мышцах после тренировки.

Миф 5. Сильно разогреваться перед растяжкой не нужно

Разогрев необходим: перед растяжкой тело стоит подготовить так же, как и перед любой тренировкой.

Холодная растяжка — это популярный маркетинговый ход, сделанный для комфорта клиентов. Профессионалы такой метод не используют, он противоречит биомеханике мышц. Их невозможно растягивать, когда они жёсткие, холодные. При разогреве у вас должна появиться лёгкая испарина — это означает, что кровоток активизировался, мышцы и связки стали более эластичными.

Миф 6. Если растяжкой не заниматься постоянно, шпагат пропадёт

Часто встречаю миф, что для поддержания шпагата им необходимо жить: тренировать дома во время завтрака, обеда и ужина, сна, выполнения бытовых дел, игр. На самом деле достаточно 2–3 занятий растяжкой в неделю по 30–40 минут.

польза, вред и эффективные упражнения

Если ты подсела на растяжку и ежедневно ищешь упражнения для шпагата, обязательно прочитай эту статью. В ней мы собрали основные плюсы и минусы этого вида стретчинга и активности, которые помогут сесть на шпагат.

Упражнения на растяжку набирают популярность, а так как шпагат – самый зрелищный показатель достижений, многие ставят своей финальной целью именно его. Но всем ли он полезен? Давай разбираться!

Польза шпагата

Стретчинг, и шпагат в частности, одинаково полезны и для людей, активно занимающихся спортом, и для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Первым он помогает укрепить связки и снизить риск травмирования. Многие тренеры рекомендуют заканчивать силовые тренировки именно растяжкой, так как она улучшает эластичность мышц и помогает снизить возможную после занятий боль.

Если же человек редко занимается серьезной физической активностью, а в кресле проводит 8+ часов в день, шпагат поможет улучшить подвижность суставов и станет хорошей профилактикой артрита и артроза. Плюс ко всему, упражнения для шпагата помогут и в борьбе с лишним весом, правда лучше они действуют в паре со здоровым питанием.

Отдельную пользу подобные тренировки принесут девушкам: шпагат помогает нормализовать менструальный цикл (но учти, что во время самих критических дней растягиваться не рекомендуется) и, за счет повышения гибкости тазобедренного сустава, облегчает естественные роды. Кстати, если у тебя нет особых противопоказаний, растягиваться для шпагата, в легкой, разумеется, форме, можно даже во время второго и третьего триместров беременности. Перед тренировкой обязательно проконсультируйся со своим врачом!

Противопоказания и возможный вред от занятий

В идеальном мире, мы все консультируемся с врачами, перед тем как приступить к той или иной активности. Стретчинг не исключение, поэтому “ок” от доктора избавит тебя от ненужных переживаний. Если говорить о распространенных противопоказаниях, шпагат не рекомендуется при остеохондрозе, недавно перенесенных переломах, первом триместре беременности и во время послеоперационного восстановления. Также под запрет попадают некоторые сердечно-сосудистые заболевания.

С противопоказаниями разобрались, давай поговорим о вреде. В первую очередь его могут нанести неправильно выполняемые упражнения. Поэтому или тщательно выбирай ролики-уроки на youtube, или запишись на несколько занятий к опытному тренеру. Важный момент: всегда начинай тренировку с качественной растяжки, она минимизирует боль и предотвратит возможные травмы. Вторая опасность – желание посадить себя на шпагат быстро и растяжка сквозь слезы. К шпагату лучше всего применима фраза “тише едешь – дальше будешь”, поэтому запасись терпением, запланируй частые тренировки и не торопись: эффектные фото в соц сетях подождут.

3 эффективных упражнения для шпагата

Помнишь, мы договаривались, что ты будешь хорошо растягиваться перед тренировкой? К следующим упражнениям тоже важно приступать разогретой:

• Встань прямо и поставь ноги на ширине плеч. Соедини руки за спиной в “замок” и приподними их наверх; твоя спина при этом прогнется. Сделай пять наклонов к бедрам.

• Сядь на пол, вытяни ноги в стороны и согни правую в колене. Потянись обеими руками к левой стопе и постарайся опустить грудь на левую ногу. Зафиксируйся в этой позе на несколько секунд, затем смени положение ног и заново повтори наклон уже на правую ногу.

• Теперь разведи обе ноги и выпрями спину. Начни наклоняться вперед до тех пор, пока не почувствуешь легкое “жжение” под коленками. Оставайся в наклоне на протяжении 3-5 вдохов.

 

10 секретов, как быстро сесть на шпагат — Digital-журнал The Mood

Шпагат — это не только красиво, но и полезно для здоровья. Почему-то данный «вид спорта» легко достижим для одних людей и почти недостижим для других. Стоит помнить, что все люди имеют разную физиологию, именно поэтому кто-то может с легкостью научиться сидеть на шпагате, а кому-то могут понадобиться годы тренировок. Растяжка дает не только гибкость, но и заметно подтягивает мышцы, придает им красивую форму и делает кожу упругой. К тому же это отличная профилактика варикозного расширения вен и целлюлита.

Существует несколько видов шпагата:

— Поперечный — самая легкая разновидность позы. Он задействует те же мышцы, что работают при ходьбе, поэтому в продольный шпагат можно сесть быстрее всего даже в домашних условиях.

— Продольный — куда более трудный для выполнения. В то же время он крайне полезен. Поперечный шпагат развивает мышцы и суставы таза, оздоровляя мочеполовую систему, вытягивая мышцы и совершенствуя форму ног, приводя поясницу и позвоночник в здоровое и правильное положение.

— Провисной — один из самых сложных вариантов. Для этого нужно иметь сильные ноги, прекрасную растяжку. Если вы уже садитесь на поперечный шпагат, будет достаточно пары месяцев, чтобы усложнить упражнение, не травмируя мышцы.

— Вертикальный — сложное упражнение, выполняемое гимнастами и танцорами для увеличения амплитуды взмахов ног. Чтобы сделать «свечку», не нужно уметь садиться на поперечный шпагат с углом 180 градусов, но мышцы должны обладать достаточной гибкость, чтобы наклониться и коснуться пола, сохраняя ноги прямыми.

— Шпагат на руках — стойка на руках является довольно сложным упражнением, требующим хорошей физической подготовки, поэтому данный вид подходит особо подготовленным спортсменам.

10 советов, как сесть на шпагат:

1. Разминка — прежде чем приступить к растяжке, стоит провести разминку. Разминку нужно делать в самом начале тренировки, чтобы настроить тело к нагрузкам. Если выкинуть из занятий либо переместить этот этап на другую позицию, то травмы не заставят себя долго ждать. Для хорошей разминки подойдет легкий бег или прыжки. Разминку нужно делать не меньше 10 минут.

2. Многие люди считают, что если мы садимся на шпагат «ногами», то нужно работать только с ними. На самом деле речь идет не только о гибкости внутренних поверхностей бедер, речь идет и о гибкости таза, суставов, связок и поясничного отдела. Не стоит забывать ни об одной части тела, чтобы не получить серьезных травм.

3. Разогревание мышц — способ, когда мы приводим мышцы в состояние боевой готовности. Только так вы сможете достичь максимальных результатов в растяжке. Процесс обычно длится от 5 до 10 минут и может зависеть даже от температуры дома или зала. Главное — почувствовать, что ваше тело готово к работе. Можно начать с растирания мышц ног. Затем нужно сделать несколько ритмичных движений, можно вспомнить какие-то элементы из танцев. Приседания или же махи ногами тоже отлично подойдут для разогрева мышц и связок перед их растягиванием.

4. Регулярность — чтобы быстро сесть на шпагат нужно помнить о регулярности занятий. Новичкам стоит повторять комплекс через день, но не переусердствовать. В некоторых случаях достаточно и двух-трех часовых тренировок в неделю.

5. Отдых — никогда не стоит забывать о  восстановление между тренировками, которые помогут сесть на шпагат еще быстрее. Если хотите подготовить организм к усиленной растяжке, пейте больше воды — она поможет увеличить эластичность мышц.

6. Избавление от болевых ощущений — боль в мышцах после тренировки (даже самой интенсивной) сравнима с обычными ощущениями после нагрузки в фитнес-зале. Уменьшить ее можно, если перед сном принять горячую ванну и выпить стакан воды с лимоном.

7. Выполняя упражнения на полу, используйте коврик для фитнеса. Специальное покрытие коврика позволит выполнять упражнение максимально удобно и комфортно.

8. Фиксация в одном положении не менее чем на минуту. Мышцам требуется время, чтобы привыкнуть к неестественному для них положению и расслабиться. Поэтому задерживайтесь в одном положении не менее минуты.

9. Никогда не забывайте о дыхании. Контроль над дыханием позволит вам слышать свое тело и избегать резкой боли в мышцах.

10. Не допускать резкой боли. Если вы почувствовали резкую боль в мышце – прекратите выполнение упражнения. Боль — это сигнал о травмирующем воздействии. Надрыв мышцы – очень неприятная вещь. На месте разрыва может образоваться рубец, который существенно осложнит дальнейшую растяжку. Ни в коем случае не допускайте травм, а если все-таки травмировались – сразу прекратите занятия до полного восстановления.

Противопоказания для занятий:

— Повышенная температура;

— Любое заболевание в остром периоде;

— Болезни суставов;

— Мышечные травмы;

— Воспалительные процессы.

польза, вред и эффективные упражнения

Красивый шпагат является символом гибкости тела. Этот элемент используется в танцах, акробатике, гимнастике и даже в боевых искусствах. Во многих разговорах о гибкости обсуждается польза и вред шпагата для здоровья человека. Если для вас этот вопрос актуален, рекомендуем ознакомиться с информацией, поданной в этой статье.

Шпагат – это положение тела, при котором ноги разводятся в стороны (поперечный) или одна нога выпрямляется вперед, а другая назад (продольный). В зависимости от того, какая нога выпрямляется спереди, продольный шпагат может быть левым или правым. Сесть на шпагат может только подготовленный человек, мышцы которого достаточно растянуты и гибки для принятия такой позиции.

Для некоторых людей более сложным является поперечный шпагат, есть и те, кому труднее даются продольные шпагаты. Это зависит от индивидуальных особенностей. Если у человека хорошо развита гибкость тела, он может сесть на шпагат не только на полу, но и с провисанием, когда опора есть только под стопами или сделать в воздухе.

Для здоровья очень важно иметь хорошую гибкость, растянутые связки. Именно поэтому многие люди, даже те, которые не занимаются спортом, хотят научиться этому упражнению. Если и вы желаете улучшить свое здоровье, самочувствие, обязательно приходите на занятия по стретчингу в одну из спортивных школ Yourways. Опытные тренера (кандидаты в мастера спорта и мастера спорта) помогут вам достичь результата.

Зачем девушке шпагат. Как сесть на шпагат и зачем это нужно.

Поперечный шпагат.
Поперечный шпагат помогает сохранить подвижность тазобедренных суставов и крестца, улучшает кровообращение в области малого таза и брюшной полости, стимулирует пищеварение, укрепляет мышцы ног и пресса, способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы. Особенно полезен поперечный шпагат для женщин: подвижный таз, сильные мышцы и эластичные связки — это залог хорошего самочувствия во время беременности и легких родов.

Прогиб стоя в широком упоре.

Встаньте ровно, поставьте ноги на ширину чуть больше метра. Стопы должны быть параллельны, колени направлены вперед. Поставьте ладони на крестец и на вдохе аккуратно прогнитесь назад. Подтяните мышцы промежности, направьте копчик вперед и вниз, а лобковую кость вверх. Тянитесь ребрами вверх, направляйте Лопатки и плечи вниз, вытягивайте шею и смотрите вверх. Опирайтесь на обе ноги, свободно дышите. Задержитесь в этом положении на 30 секунд.

Наклон параллельно полу.

Выпрямитесь, на вдохе поднимите руки вверх, вытяните позвоночник и на выдохе наклонитесь вперед так, чтобы тело было параллельно полу. Подкручивайте таз и копчик назад, направляйте назад Лопатки и плечи, старайтесь держать спину и таз на одной линии. Дышите свободно, задержитесь в позе на 30 секунд.

Глубокий наклон с опорой на ладони.

Расслабьте спину, подкрутите таз максимально вверх и на выдохе опуститесь в глубокий наклон. Попробуйте поставить ладони на пол на линию между стопами. В случае если не получится коснуться пола, используйте опорные блоки для йоги. Переносите вес тела вперед и вниз, опирайтесь на обе ноги, тяните таз вверх, а плечи подальше от ушей, дышите свободно. Задержитесь в позе на 30-60 секунд.

Глубокий наклон с опорой на предплечья.

Внимание! Только в том случае, если в предыдущем упражнении вы легко поставили ладони на пол, попробуйте углубить наклон, поставив на пол предплечья так, чтобы локти оказались на линии между стопами.

Приседание — вытяжение.

Поднимитесь из наклона, направьте стопы в стороны. На выдохе присядьте параллельно полу, широко разводя колени и бедра, отводя таз назад, направив руки вперед и вытягивая спину параллельно полу. На вдохе поднимитесь, выпрямив ноги, подайте копчик вперед и вниз, потянитесь руками вверх. Сделайте 8-10 подходов.

Поза ступы.

Стопы шире в стороны разведите. Руки вверх вытяните. На выдохе присядьте, широко разводя бедра и колени в стороны и максимально подтягивая таз и копчик вперед и вниз. Корпус должен при этом сохранять вертикальное положение. Тянитесь руками вверх, а плечами вниз. Дышите свободно, задержитесь в позе на 30 секунд.

Выпады.

Поставьте стопы параллельно и разведите ноги еще чуть шире. Опустите ладони на пол на линию перед стопами и выполняйте боковые выпады. На выдохе сгибайте левую ногу и выпрямляйте правую, на вдохе поднимайтесь, затем делайте выпад в другую сторону. Вытягивайте корпус параллельно полу, отводите таз и плечи назад. Таким образом, если все получается легко, возьмитесь ладонями за лодыжки и попробуйте опускаться ниже к полу. Сделайте 8-10 выпадов в каждую сторону. Отжимания в широком упоре.

Разведите ноги еще чуть шире и выполните отжимания. На вдохе сгибайте локти и опускайте грудь как можно ниже к полу. Тяните таз вверх, переносите вес тела на носки. На выдохе выпрямляйте руки, поднимайте грудную клетку, возвращайте вес тела на всю стопу. Сделайте 8-10 отжиманий.

Подготовка к поперечному шпагату.

Попробуйте развести ноги еще шире. Стопы должны быть параллельны, таз направлен назад, корпус вытянут параллельно полу. На вдохе вы можете слегка сгибать колени, на выдохе разгибать их и еще больше подкручивать таз назад. Таким образом, если получается, опирайтесь не на ладони, а на предплечья. На вдохе максимально напрягайте мышцы ног, на выдохе расслабляйте. Задержитесь на 30-60 секунд.

Поперечный шпагат.

Максимально разведите ноги в стороны и подкрутите таз назад. Опирайтесь на всю стопу. Полностью опустите ноги, промежность и живот на пол. Можете также опустить корпус на пол. В случае если у вас это получается, попробуйте подкрутить тазобедренные суставы назад и вверх, поставить стопы на пятки, направив носки вверх, и сядьте, вытягивая спину вертикально.

Дышите свободно. Задержитесь в этом положении 30-60 секунд или больше. Начинайте тренироваться через день, затем постепенно переходите к ежедневным тренировкам. На освоение шпагата порой уходят месяцы, а то и годы. Важно помнить, что поза, к которой вы стремитесь, — это не главная цель. Прежде всего, нужно наслаждаться процессом. Кроме того, вспомогательные упражнения полезны сами по себе. И когда во время их выполнения вам удастся не только расслабить тело, но и отключить ум, шпагат обязательно получится!

Полезен ли шпагат для простого человека?

Тот, кто близко знаком с попытками сесть в это положение, выполняя всевозможные подводящие упражнения на растяжку, рано или поздно задается вопросом о том, какая польза от шпагата. Ведь его достижение связано с болью от растягивающихся мышц, сухожилий, давления в тазобедренных суставах и ломящей поясницы. Возможно, это положение красивое с виду, но опасное для здоровья?
На самом деле то, как достигают сильной растяжки тела в большом спорте, граничит с надругательством над телом, так как практически все действия совершаются под давлением и насилием, но без знания анатомических особенностей человека. Грамотно со шпагатами разного вида и подводящими упражнениями работает йога, в которой большое внимание уделяется корректной работе с телом, а значит, вреда для него быть просто не может.

Зачем девушкам садится на шпагат. Садиться на шпагат надо правильно: профессиональные рекомендации

Если вы серьезно приняли решение садиться на шпагат, стоит следовать определенным советам:

• Как бы сильно вам не хотелось сразу же сесть на шпагат, неподготовленной женщине или мужчине стоит потратить на упражнение хотя бы несколько недель. Спешка в таком деле может привести к опасным травмам, поэтому запаситесь достаточным количеством терпения.
• Полностью исключите на время тщательных тренировок употребление в питании мяса. Связки попросту теряют свою эластичность из-за него.
• Перед непосредственной растяжкой вам стоит принять достаточно горячий душ, который делает связки по максимуму податливыми.
• Продуманные до мелочей тренировки нужно начинать постепенно, со временем увеличивать непосредственное количество эффективных растяжек в сутки. Важно садиться на желаемый шпагат утром и вечером. Обязательный аспект таких занятий – регулярность.
• Ваши занятия должны происходить хотя бы 4 раза в неделю, а лучше – ежедневно. Длительность каждой домашней тренировки должна составлять приблизительно 30 минут.

Помните, что профессиональные рекомендации никогда не будут лишними. Только при правильном выполнении упражнений и сбалансированном питании вы увидите долгожданные результаты и удивитесь, что теперь садиться на шпагат стало так легко для вас.

Бывает ли какой-то вред от обычного шпагата?

Конечно, польза и непосредственный вред данного упражнения напрямую зависит от непременного наличия недугов опорной функции. Как таковых явных и четко обозначенных запретов тренировка данного типа не имеет, но вот все же следует выполнять его с особой осторожностью тем, кто сильно страдает от тяжелых болезней суставов и самого позвоночника.

Не стоит садиться на любой шпагат и тем, у кого обнаружена гипертония. Если больной недавно тяжело перенес сильный ушиб или перелом костей таза, не надо выполнять такое упражнение.

Зачем садиться на продольный шпагат

Увеличение эластичности мышц снижает риск травм

С возрастом мышечные волокна становятся менее упругими, в мышцах образуются перекрёстные связи, которые затрудняют движение параллельных волокон. Кроме того, со временем мышечные волокна всё больше связываются соединительной тканью, что делает их жёсткими, снижает диапазон движений и увеличивает риск травмы.

Растягивая мышцы, вы убираете перекрёстные связи, восстанавливая нормальную структуру. Во время растяжки стимулируется выработка смазочных жидкостей в тканях, что делает мышцы более эластичными.

Большое значение это имеет для спорта, в котором есть прыжки и быстрые циклы сокращения и сжатия мышц, например для футбола, баскетбола, кроссфита . Для таких видов спорта нужны достаточно податливые мышцы и сухожилия, чтобы запасать и выплёскивать высокое количество эластичной энергии Stretching and injury prevention: an obscure relationship. .

Если у спортсмена недостаточно податливые мышцы и сухожилия, требования к поглощению и проявлению энергии превысят пропускную способность мышц, что может увеличить риск травмы.

Растяжка улучшает кровообращение

В ходе проведённого исследования Influence of passive stretch on muscle blood flow, oxygenation and central cardiovascular responses in healthy young males. было доказано, что в процессе растяжки увеличивается антеградный и ретроградный кровоток, а также концентрация венозного гемоглобина по сравнению с исходным.

После упражнений увеличивается объём циркулирующей крови и кровоток в ногах вне зависимости от интенсивности растяжки. Также после растяжки остаётся увеличенным ретроградный кровоток, который улучшает питание тканей и благотворно воздействует на мышцы ног.

Растяжка подвздошно-поясничной мышцы помогает сформировать хорошую осанку

Третья причина сесть на продольный шпагат — растяжка подвздошно-поясничной мышцы.

У людей, ведущих сидячий образ жизни, эта мышца часто бывает укорочена, что ведёт к плохой осанке — гиперлордозу поясничного отдела. Укороченная мышца тянет за собой нижний отдел позвоночника, за счёт чего усиливается прогиб в пояснице, а живот подаётся вперёд.

Упражнения для растяжки помогут растянуть практически все мышцы ног, а также подвздошно-поясничную мышцу, что позволит уменьшить вред для спины и избежать болей в пояснице, проблем с позвоночными дисками и тазобедренным суставом.

Есть ли противопоказания?

Существенных «против» в погоне за пользой от шпагата не существует, но ряд «но» стоит учесть:

• ранее полученные переломы шейки бедра или костей таза, а также переломы позвоночника;
• деструктивные изменения в тазобедренных суставах: артрозы и особенно коксартроз, различные артриты;
• дисплазия тазобедренного сустава.

Кроме того, следует учитывать имеющиеся проблемы с позвоночником, работа которого напрямую связана с тазом, а также гипертонию и онкологические заболевания.

Зачем тебе шпагат. Развитие упорства, выносливости

Для того, чтобы сесть на шпагат, мало одного только желания. Нужно приложить немало усилий, не бросить занятия на полпути, преодолеть боль и в прямом смысле одержать победу над своим телом. Вместе с развитием гибкости вы будете работать над умением не сдаваться в трудных ситуациях, чувством самоконтроля и выносливостью.

Юлия Абрамова, тренер групповых и персональных программ, инструктор тренажерного зала

Меня часто спрашивают, зачем же нужно садиться на шпагат? Хорошая растяжка нужна не только для красоты и гордости спортсменки. Умение садиться на шпагат приносит практическую пользу для здоровья, самочувствия:

• Улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости.
• Повышение подвижности таза, крестцового отдела.
• Профилактика болезней мочеполовой системы.
• Нормализация менструального цикла, хорошая подготовка к зачатию и последующим родам.
• Вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактика сколиоза, улучшение осанки.
• Укрепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах.
• Снижение психо-эмоционального напряжения, появление уверенности в себе, улучшение настроения.

Можно ли детям делать шпагат?

Некоторые обеспокоенные родители, чьи малыши посещают занятия по гимнастике, спрашивают: “Есть ли польза шпагата для детей или это вредно в юном возрасте?” Среди малопросвещенных людей существует мнение, что слишком глубокие растяжки на шпагат могут изменить строение формирующейся репродуктивной системы ребенка и даже разорвать девственную плеву от чрезмерных усилий (есть люди, которые действительно в это верят даже в 21 веке!).

Профессиональные спортивные медики единогласно отвергают эти бредовые мысли: шпагат можно делать в любом возрасте, если для этого нет особенных показаний из-за больших проблем со здоровьем. Более того, нет четких возрастных ограничений, с какого возраста это стоит начинать – хоть с пеленок, лишь бы это было грамотно и с умом, а не ценой нечеловеческих усилий, как это бывает в большом спорте.

Польза шпагата для женского здоровья. Польза поперечного шпагата

Есть у поперечного шпагата и другие положительные последствия:

• повышение эластичности мышц промежности и малого таза способствует улучшению кровообращения в органах мочеполовой системы и препятствует возникновению застоя в них;
• растяжка при поперечном шпагате и включение в процесс мышц пресса улучшает функциональное состояние органов пищеварения и препятствует возникновению нарушений в работе ЖКТ;
• хорошая подвижность тазобедренных суставов облегчает выполнение силовых и анаэробных упражнений — амплитуда становится больше, качество выполнения растет.

Особенно полезен поперечный шпагат для девушек. Хорошая растяжка и улучшение эластичности связок и мышц в промежности и пояснице улучшает самочувствие во время беременности и облегчает родовой процесс.

Что касается недостатков и вреда поперечного шпагата, ими стал повышенный риск травм — растяжения и разрыва связок, а иногда и мышц. Однако сталкиваются с ними только те спортсмены, которые решили достигнуть результата быстро без длительных тренировок. Поэтому при желании сесть на поперечный шпагат стоит быть готовым к медленному продвижению к цели и ежедневным тренировкам.

Может ли быть шпагат вредным?

Вред, так же как и польза шпагата – очень субъективная оценка. У некоторых активных людей нет проблемы с застоем лимфы или крови в органах малого таза, поэтому они не считают устранением этих факторов за плюсы – они и так имеются априори. О вреде шпагатов и глубоких растяжек такого рода можно говорить только в одном ключе: когда они выполняются фанатично, в погоне за внешним результатом, а не здоровьем.

Многие молодые люди истово начинают тянуть и вытягивать сухожилия, не понимая, что на самом деле приводит тело к положению шпагата, поэтому впоследствии, когда стабильность центра тела будет нарушена, начнутся проблемы: сразу с суставами ног, затем крестцом и как следствие всем позвоночником. Поэтому важно грамотно подойти к освоению всех шпагатов, лучше под руководством грамотного тренера.

Как сесть на шпагат?

1. Главным условием для хорошей растяжки является регулярность – вы должны заниматься 5-6 раз в неделю. А если хотите форсировать результат, то выполняйте упражнения на шпагат каждый день или даже 2 раза в день. Длительные перерывы в растяжке откинут вас на несколько ступенек назад.

2. Утренняя растяжка, когда тело еще не успело размяться, считается самой эффективной. Зато наиболее податливыми ваши суставы и мышцы будут к концу дня, поэтому очень важно заниматься растяжкой и утром, и вечером.

3. Перед тренировкой примите горячий душ, он расслабит ваши мышцы, сделает их более гибкими.

4. Обязательно разогревайте тело перед растяжкой: хорошенько попрыгайте или побегайте. Желательно, чтобы вы слегка вспотели. Разминка должна длиться минимум 10 минут. Чем лучше вы разогреты, тем легче даются упражнения на шпагат.

5. Включите приятную медленную музыку. Это позволит вам расслабиться, отпустить свои страхи и тренироваться эффективнее.

6. Для того чтобы сесть на шпагат, нужен комплексный подход к занятиям. Не стремитесь к развитию только, например, мышц тазовой области и подколенных сухожилий. Тело – единый организм, а значит необходимо развивать абсолютно все мышцы и добиваться гибкости всех суставов и сухожилий.

7. Начните с продольного шпагата, его достичь проще, чем поперечный. После того как сядете на продольный шпагат, переходите к попыткам выполнить поперечный. Но можно растягиваться и параллельно на два шпагата одновременно.

8. Не настраивайте себя на быстрый результат. Интернет пестрит статьями «Как сесть на шпагат за один день, за 3 дня, за неделю», но не стоит вестись на громкие заголовки. Слушайте свое тело и не форсируйте события.

9. Будьте готовы к боли. Растягиваясь, из раза в раз вы будете чувствовать неприятные ощущения в мышцах и связках. Такой дискомфорт во время упражнений на шпагат будут сопровождать вас постоянно, так что ваши занятия вряд ли будут приятными и расслабляющими.

10. Растягиваться нужно с расслабленным телом и глубоким дыханием . Ваши мышцы не должны быть напряжены! Чем глубже дыхание, тем лучше ваше тело поддается растяжке, а значит вы сможете сесть на шпагат быстрее.

11. Не обращайтесь за помощью к посторонним людям, чтобы они пытались растянуть вас. Это чревато травмами. Лучше медленно, но верно.

12. Можно выполнять упражнения на шпагат в несколько подходов. Например, приняли положение выпада, достигнули максимального напряжения мышц, задержались в этой позиции на несколько минут. Затем немного отдохнули и снова вернулись в положение выпада.

13. Наименее травматичная растяжка — статическая, которая предполагает, что вы задерживаетесь в одном положении на несколько минут. Используйте секундомер на телефоне или наручных часах: в статическом положении вы должны находиться не менее 1-2 минут.

14. Если вы хотите сесть на шпагат быстрее, то общая длительность вашей тренировки должна быть не меньше 30 минут .

15. Используйте готовые

16. При растяжке тяните носок не от себя, как в балете, а на себя. Это позволит еще больше углубить растяжку.

17. Если вы хотите быстрее достигнуть результата в упражнениях на шпагат, то попробуйте регулярно заниматься йогой. Благодаря йоге вы научитесь правильному дыханию, разовьете гибкость, растяните мышцы и раскроете суставы. Можно, например, утром заниматься йогой, вечером растяжкой.

18. Если вы смогли сесть на шпагат, не торопитесь расслабляться и почивать на лаврах. Для того чтобы сохранить результат, нужно продолжать заниматься, иначе от вашей гибкости не останется и следа.

19. Помните, что у каждого из нас разная генетика. Кому-то, чтобы сесть на шпагат, достаточно и недели регулярных тренировок , кому-то и месяца будет мало . Если вы имеете природную гибкость, вам будет проще сесть на шпагат.

20. В детском возрасте намного проще работать над растяжкой из-за лучшей подвижности суставов, мягкости связок и мышц. Обычно дети без труда могут сесть на шпагат, и при регулярной практике сохраняют хорошую растяжку до взрослого возраста. Поэтому можете тренировать шпагат с детьми или младшими братьями и сестрами.

Эффективная растяжка после 40

После 40 лет еще сложнее быстро сесть на шпагат. Однако при регулярных тренировках нет ничего невозможного.

1. Наклон с широко расставленными ногами и упором на руки. Очень эффективное упражнение с широко расставленными ногами. В этом случае вам нужно наклониться и положить руки на пол. Ноги не должны отрываться. В этой позиции нужно задержаться около минуты. Это поможет разогреть связки.

2. Растяжка ног сидя с наклоном и прямые колени. Затем вы должны сесть и снова раздвинуть ноги как можно шире. Необходимо попеременно сгибаться к той или иной конечности, вытягивая спину и руки. Это упражнение эффективно как для поперечного, так и для продольного шпагата. Повторить 15 раз в каждом направлении. В конце упражнения вы должны наклониться посередине, вытянув руки вперед по полу.

3. Растяжка сидя, одна нога согнута. Это упражнение также следует выполнять сидя. Согните одну ногу в колене, а другую вытяните вперед. Попробуйте наклониться как можно ниже к конечности. Локоть прямой ноги не может быть согнут. В максимальной точке 20 отсчетов, затем поменяйте ногу.

Выполняя любое из этих действий, обратите внимание на спину. Это очень важное правило. Если есть боль в коленных суставах, вы можете дополнительно использовать небольшую подушку.

Это нужно знать!

Работа со шпагатом позволяет не только раскрепостить таз, но и убрать нагрузку со всего позвоночника, так как тазобедренные суставы являются главными амортизаторами тела. Если сустав не заблокирован тугими сухожилиями и не скован мышцами, то он имеет свободную амплитуду круговых движений. Уходят боли на протяжении всего позвоночного столба, улучшается осанка, так как мышцы ног, а соответственно и суставы, наконец, начинают работать слажено, даруя свободу передвижения. Польза шпагата для ног распространяется и в другом направлении. Так как зона тазобедренных суставов раскрепощается и правильно распределяет нагрузку на позвоночник, колени (вторые по важности амортизаторы) перестают получать лишнюю нагрузку, а значит, болеть.

Плюсы Самаконасаны

Помимо всех вышеизложенных положительных моментов от освоения продольного шпагата, без которого невозможно сделать поперечный, стоит указать на такие факторы:

• Более глубокие связи внутренних мышц и управление ими дают в конечном итоге абсолютное здоровье мочеполовой системы.
• Польза шпагата для женщин неоценима: благодаря тонусу диафрагмы таза уходит проблема, которая беспокоит их в среднем возрасте – недержание мочи во время резкого чиха или испуга, а также опущение или выпадение органа, что называют «выпадение матки». Благодаря увеличению эластичности мышечно-связочного аппарата внутренней поверхности таза все эти проблемы постепенно уйдут.
• Существенно повышается возможность забеременеть, если до этого были проблемы с зачатием, а также легко родить, так как зона таза сохраняет подвижность и большую амплитуду движений, а абдоминальная зона – эластичность.

Помимо всех положительных моментов, связанных с внутренними органами, поперечный шпагат сделает визуально ноги более стройными, подтянутыми, а ягодицы – более упругими и округлыми. Для женщин это также важно, ведь внешняя красота и внутреннее здоровье идут всегда рука об руку.

Сесть на шпагат: почему занятия растяжкой стали популярными? :: Здоровье :: РБК Стиль

© Christopher Campbell/Unsplash

Автор

Юлия Вахонина

04 декабря 2017

Pink рассказывает, как правильно делать растяжку и что она может дать вашему здоровью и внешнему виду.

Конец 2017 года в спорте можно охарактеризовать невероятной популярностью растяжки. Если пару лет назад среди статичных физических нагрузок модной считалась йога, то затем ее место занял пилатес, а сейчас — растяжка. Глава студии Mind & Body by World Class Марат Калмурзаев также объясняет популярность стретчинга: «Думаю, есть две причины. Первая: все больше и больше людей узнают о пользе растяжки для опорно-двигательного аппарата и для организма в целом. Хорошая растяжка делает наш организм более подвижным, улучшает работу мышц и суставов, придает уверенность движениям и предотвращает травмы. Вторая: хорошая гибкость помогает улучшить осанку, что сразу положительно влияет на образ и самочувствие в целом. В конце концов, шпагат — хороший сюжет для фото в соцсетях».

Конечно, помимо красивых фотографий, демонстрирующих безграничные возможности тела, и очевидной пользы для мышц и позвоночника, у растяжки есть и другое, не менее важное достоинство. «Этот вид нагрузки меняет тело: подтягиваются мышцы, а при интенсивной растяжке люди худеют. Осанка становится красивее, тело — рельефнее», — рассказывает основательница одной из самых популярных студий растяжки SM Stretching гимнастка Самира Мустафаева (чемпионка России и двукратный бронзовый призер чемпионата мира).

Конечно, волнующий большинство вопрос — все ли могут сесть на шпагат и как долго ждать результат? Вдохновляющая своим гуттаперчевым и грациозным телом Самира Мустафаева без доли сомнения отвечает: «Абсолютно все могут сесть на продольный и поперечный шпагаты. Главное — желание». Несмотря на то что это довольно спокойный вид нагрузки, он очень травмоопасен. При неправильном или резком движении высок риск получения травмы. Поэтому так важно максимально разогреть тело, прежде чем приступать к упражнениям на гибкость. При этом выполнять эти упражнения необходимо очень аккуратно — неправильная техника день за днем повреждает мышцы, сухожилия, связки, суставы, что приводит к хроническим болям и может впоследствии перерасти в серьезные травмы.

https://www.instagram.com/p/BWxNl7vDNx6/?hl=en&taken-by=smstretching

«Если есть желание добиться шпагата, то процесс растяжки может быть достаточно длительным и зависящим от исходных данных, предрасположенности, типа телосложения и так далее. При регулярных занятиях с тренером (два-три раза в неделю) и при ежедневных самостоятельных тренировках результат может быть достигнут за полгода», — считает специалист Марат Калмурзаев. Кстати, кроме достижения желаемого результата — шпагата — растяжка положительно влияет на общее самочувствие. Уже после первого занятия появляется чувство легкости, нормализуется давление и улучшается настроение.

 

Все, что вам нужно знать о растяжении веревок и шнуров

Тема растяжки почти так же актуальна в случае веревки / веревки.
продукты, как это происходит с эластичным шнуром / эластичным шнуром.

Поскольку наша служба поддержки отвечает на ваши телефонные звонки и электронные письма
по теме растяжки, мы сочли целесообразным объединить несколько примечаний, которые могут
помочь вам принять решение.

Некоторые ключевые моменты растяжки:

• Полиэстер меньше растягивается, чем нейлон или полипропилен.
• Хлопок содержит меньше полиэстера, но долго не хранится
  вне.
• Кевлар и арамид Twaron имеют наименьшее количество
  протянуть известно.
• Наши стрейч-корды (банджи) растягиваются примерно на 100%.

Растяжка веревок и шнуров

Простые вещи
первый…

Наш широкий спектр
предложение натяжного корда (кстати, все произведено в США) предлагает товары примерно с
100% растяжимость.Стрейч-шнуры
подвержены воздействию тепла / холода, чрезмерного использования и т. д., так что 100% могут отличаться, но это как минимум
хороший начальный барометр. Стрейч-шнуры
не имеют установленной надежной прочности на разрыв, так как существует слишком много переменных
вовлеченный. Как и в большинстве наших продуктов,
мы будем рады разослать небольшой образец всего, что мы предлагаем, чтобы вы
можете проверить это. Просто напишите нам подробное сообщение о своей заявке или сообщите нам
вызов.

Наименее
растянуть максимально растянуть
среди канатных и канатных изделий.

Кевлар, Тварон или «арамид» (арамид — общее название таких торговых марок, как
Кевлар, тварон и др.) Продукт на основе
возникновение растяжения. Эти суперволокна обычно расположены в сердцевине
изделие и защищено курткой или оболочкой из полиэстера или другого искусственного материала.
волокна промышленного качества. Qualitynylonrope.com предлагает
несколько
Шнуры на основе кевлара и вектрана для приложений с низким растяжением, таких как:

• Палаточные перемычки, где не хочется дождя или
  ночная влага или даже ветер вызывают провисание.
• Держите брезент, когда он не может поскользнуться
  или ветер забил его до смерти.
• Длинный флагшток, поэтому, когда вы потянете несколько
  футов, несколько футов и не меньше движется по всей длине.
• A проволочный сердечник с устойчивой к УФ-излучению полиэфирной оболочкой отлично подходит для работы на флагштоке и
  защищен от взлома из-за провода внутри.

Хлопковое волокно
конструкции:
Пока не известен
Устойчивость к ультрафиолетовому излучению или истиранию, как и промышленные волокна, с которыми мы работаем
с нашим
хлопок усилен и растягивается довольно слабо, с растяжением около 5-10% в точке разрыва.Неплохое «односезонное решение» при низком спросе.
наружное применение.


Конструкции из полиэфирного волокна:
Бедный старый полиэстер, который все еще часто путают с диско.
одежда 1980-х годов! Реальность такова
большинство промышленных / коммерческих шнуров и канатов за последние 15 лет или
так полиэстер…. не нейлон.
Пришел полиэстер
очень длинный путь и далеко
превосходит нейлон в области применения и прочности.Полиэстер (растяжение при разрыве 12-15%) имеет около
½ эластичности нейлона, что делает его очень популярным в наружных применениях, где
провисание может быть проблемой. Приложения
включают в себя направляющие для военных и гражданских антенн, палаток и ткани
конструкции, навесы, фермерские занавески для птиц и основные фалы для флагштоков, промышленный сорт с УФ-стабилизацией
полиэстер предлагает превосходные общие характеристики и цену.

Нейлоновое волокно
конструкции:
Нейлон растягивает
большая часть… от 15% до 30% его длины
в
точка останова
.Большинство людей используют веревки
или шнур редко толкают их до предела прочности, но вы можете ожидать, что нейлон обеспечит
дарение, которое другие не дадут. Ты можешь
хочу это уступить при установке якоря лодки или даже причала, где немного
эластичность может быть хорошей вещью. если ты
действительно нужен нейлон, убедитесь, что он от нас или хотя бы в очень уважаемом магазине
поскольку большая часть нейлона, обозначенного как нейлон, на самом деле является полиэфиром или полипропиленом. (
см. наш блог за декабрь 2015 г., чтобы узнать больше о полиэстере и нейлоне )

Конструкции из полипропиленовых волокон: Из промышленных искусственных волокон полипропилен
обычно наименее дорогостоящий, сильно растягивается (18–22% на разрыв) и не такой
прочный, как и другие.Полипро может быть
мягкая разновидность, которая называется мультифиламентной (MFP) или жесткой мононитью
разнообразие (внешний вид, как ваша линия обрезки сорняков). Оба растягиваются, как нейлон в точке разрыва
НО полипро имеет тенденцию ползать (растягиваться) по пути при умеренных нагрузках.
напряжение, которое может вызвать проблемы в зависимости от вашего приложения. Полипро плавает на воде и его часто можно увидеть
используется с водными лыжами или как решение для крепления на один сезон. Мы предлагаем
скрученный полипропилен, который
круглый и
полая оплетка из полипропилена, которая является плоской, а также несколько стилей сплошной оплетки.

Натяжной шнур (банджи), волокна куртки:
Когда
речь идет о факторах растяжения, материал куртки, используемый для удержания и защиты
отдельные концы из латексной резины внутри конструкции, как правило, не имеют
делать с тем, насколько изделие тянется.
Куртка обеспечивает большую стойкость к истиранию, защиту от ультрафиолета и т. Д.
где блестит полиэстер. Мы предлагаем банджи из полиэстера и полипропилена.
тарзанка, так что у вас есть выбор между производительностью и экономичностью.

Спасибо, что прочитали наш блог!

Упражнения на растяжку на шпагате

Когда смотришь по телевизору, как красивые и гибкие спортсменки сидят на веревочке, невольно восхищаемся их упорством и талантом. В голове проносится мысль, наверное, это очень сложно и опасно. На самом деле, любой может научиться сидеть на веревочке, если у него нет серьезных проблем со здоровьем. Просто кому-то нужно больше времени, кому-то меньше, но главный вопрос — мотивация.Определите, зачем вам это нужно, ведь, хоть умение сесть на веревочку, хоть и выглядит очень красиво — это очень специфический навык.

Как сесть на шпагат?

• Не верьте глупым приемам, в которых обещают научиться сидеть на веревочке в течение недели. Если от природы у вас нет повышенной гибкости, то вас ждут долгие и напряженные тренировки. Некоторым людям, например, присесть на пару лет можно, конечно, и в течение нескольких месяцев при условии регулярных тренировок.

• Надо понимать, что в таком случае нет временных рамок, и если вы решили сесть на веревочку, то наберитесь терпения. Часто бывает, что человек тратит много времени и сил на развитие своей гибкости, но в итоге бросает это дело, не замечая впечатляющих результатов. Это одна из главных ошибок. Может показаться, что вы просто зря теряете время, и вам не удастся сесть на шпагат. Такой период будет у всех, но его стоит пережить, и вскоре вы обязательно увидите плоды своих усилий.
• При выполнении упражнений вас будут сопровождать боли, обычно неприятные и тянущие. Постарайтесь в этот момент отвлечься, подумать о чем-то хорошем, например, представить себя в море. При этом вы не должны ощущать резкой боли, если у вас есть такие ощущения, немедленно прекратите занятия и отдохните. Иначе можно получить разрыв мышцы, после которого придется очень долго восстанавливаться.
• Это нужно делать примерно на день позже, но очень важно соблюдать регулярность упражнений.На одну тренировку уходит от получаса до часа, не давайте слишком большую нагрузку. Выполняйте упражнения медленно и плавно, избегая резких неосторожных движений.

Разминка для шпагата

• Перед тем, как сесть на шпагат, необходимо разогреться. Без него нельзя выполнять упражнения, так как мышцы еще не разогреты, и можно получить травму или растяжение связок. Перед тренировкой можно совершить небольшой пробег. Если вы скованы стенами дома, по которому особо не бегаете, подойдут приседания или прыжки на веревке.

• Существует способ разогрева мышц для ленивых людей — это горячая ванна. Положите в нее ноги и посидите минут на 10-15, чем больше горячей воды, тем лучше. Таким образом, мышцы разогреются и лучше подойдут для растяжки.
• Чтобы еще более тщательно подготовить ноги к растяжке, следуйте по с ногами в разные стороны. Когда вы делаете махи, держите ноги прямо. При этом не стоит пытаться поднять ногу максимально высоко, так как это упражнение для разогрева мышц, а не для растяжки.
• При выполнении шпагата задействуются не только мышцы, но также связки и суставы. Их тоже нужно растягивать. Чтобы растянуть тазобедренный сустав, скручивайте согнутое в колене колено внутрь и наружу. Коленные суставы также останавливаются при вращательных движениях и вращают корпусом. Помогает легко вытянуть ноги и встать на носки. это упражнение нужно проделать примерно сто раз.

На этом вы можете закончить разминку и приступить к упражнениям, которые помогут вам, в конце концов, сесть на шпагат.

Растяжка на шпагат для начинающих

Упражнения на шпагат для начинающих и упражнения для тех, у кого уже есть определенная гибкость, практически не отличаются. Главное — придерживаться некоторых рекомендаций.

• Новичкам лучше заниматься растяжкой вечером. Дело в том, что за сутки мышцы, если можно так сказать, «расходятся» и более подвержены нагрузкам. Утром, наоборот, мышцы сокращаются и становятся «дубовыми».В идеале утром вы можете легко разогреться и слегка растянуть мышцы без какого-либо напряжения.

• Новичкам всегда следует делать разминку. И чем лучше вы измельчите, тем лучше вы будете сидеть на шпагате. Разогретое тело приобретает столь необходимые шпагату пластичность и гибкость. Не жалейте времени на разминку, это должно занять не менее 20 минут, а можно потратить все 40. Конечно, у спортсменов и тех, кто давно пытается сесть на шпагат, на разминку есть минут 10-15.
• Важна регулярность тренировок. Если вы действительно хотите преуспеть в растяжке ног, делайте это постоянно и без промедления. Новички часто бросают эту вещь после первых занятий из-за болезненности мышц. Но напрасно нужно просто ждать. В общем, упражнения на шпагат — это такие замечательные упражнения, которые можно делать даже дома, совмещая их с просмотром любимого сериала. Выполняйте упражнения не менее получаса в день, а если позволяет время, можно практиковать даже полтора часа, а через месяц вы увидите результаты.
• Еще одно важное правило для начинающих — постепенность. Не нужно спешить и напрягать мышцы изо всех сил. Резкой сильной боли быть не должно, растягивать нужно осторожно, в малых дозах увеличивая нагрузку. При выполнении упражнений старайтесь максимально расслабить мышцы, чтобы до них было легче добраться.
• Также всегда соблюдайте технику выполнения: не сгибайте колени, всегда держите спину прямо, не перегружайте суставы.

Упражнения на растяжку ног

• Очень хорошо помогает сесть на шпагат .Одну ногу согните в колене и выставьте вперед, вторую выпрямите и отведите назад. Спину держите прямо. На каждой ноге сделайте от двадцати до тридцати пружинящих покачиваний вверх и вниз. В дальнейшем можно усложнить это упражнение, выпрямляя переднюю ногу и отталкивая назад.
• Рэпы . Расставьте ноги как можно шире, сядьте на одну ногу, а другую держите прямой и вытянутой. Тело тоже держите прямо. Плавными движениями перекатывайтесь с одной стопы на другую, при этом прижимая таз ближе к полу.Катание должно быть таким, чтобы таз держался практически параллельно полу, а не образовывал крутой дуги. Повторите упражнение 30 раз.

• Butterfly . Упражнение выполняется сидя на полу, колени разведены, стопы сведены вместе. Выполняйте пружинящие движения, руки кладите на ступни, колени старайтесь дотянуться до пола. Повторить 30 раз. Затем обхватите ступни ступнями и прижмите их к себе как можно сильнее.Задержитесь в таком положении 15-20 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Сделайте задержку еще два раза.
• Наклоны . Сидя на полу, вытяните ноги и сведите их вместе, носки потяните вверх. Обхватите руками ноги и прижмите грудь к коленям. Не сгибайте ноги! Задержитесь в таком положении как можно дольше. Повторить 3 раза.
• Сядьте на шпагат до упора. . Сильно сожмите ноги, как будто пытаетесь подняться.Это упражнение лучше всего делать на линолеуме или паркете и шерстяных носках. В течение 10 секунд напрягите ноги, затем расслабьтесь на 5 секунд. Выполняйте это упражнение, пока чувствуете, что мышцы еще могут растягиваться. Затем сядьте на шпагат и оставайтесь в самом нижнем положении минутку, можно больше. Плавно покачивайтесь вверх-вниз, чтобы ноги раздвинулись еще шире.

См. Также:

• Что нужно знать о растяжке?
• Как добиться идеальной растяжки в домашних условиях?
• Как сесть на шпагат?

Следуя этим рекомендациям, вы обязательно научитесь садиться на шпагат.Может быть, это не произойдет так быстро, но если поставили цель, идите до конца!

Специально для Lucky-Girl.ru — Нателла

Нейлоновый неводный шпагат — Seaco Industries

Нейлоновый неводный шпагат — это универсальный продукт, выпускаемый SEACO с трубками длиной от №6 4 000 футов до № 72 длиной 270 футов. Наш скрученный нейлоновый невод премиум-класса изготовлен из 100% высококачественного нейлона, а наш неводный шнур № 72 в 270-футовых трубках соответствует требованиям Управления транзита Нью-Йорка в отношении кабельной обвязки.Закажите сегодня, чтобы всегда иметь под рукой надежный шпагат для различных работ. Если вам нужна помощь, сразу же свяжитесь с нами.

902 9021 # 6

00 футов трубка

Цвет (а)	Размер	Длина	Упаковка	Вес корпуса / катушки	Прочность	Номер детали
БЕЛЫЙ
48	50 #	44	AIK 582
БЕЛЫЙ	# 9	2150 футов.трубка	48	50 #	73	AIK 583
БЕЛЫЙ	# 12	1,500 футов. трубка	48	50 #	86	AIK 584
БЕЛЫЙ	# 15	1,400 футов. трубка	48	50 #	105	AIK 585
БЕЛЫЙ	# 18	1,090 футов. трубка	48	50 #	160	AIK 586
БЕЛЫЙ	# 21	860ft.трубка	48	50 #	168	AIK 587
БЕЛЫЙ	# 24	750 фут. трубка	48	50 #	212	AIK 588
БЕЛЫЙ	# 30	640 футов. трубка	48	50 #	239	AIK 589
БЕЛЫЙ	# 36	550 футов. трубка	48	50 #	279	AIK 590
БЕЛЫЙ	# 48	400 фут.трубка	48	50 #	396	AIK 591
БЕЛЫЙ	# 60	300 футов. Труба	48	50 #	495	AIK 592
White-NYCTA Specs.	# 72	270 футов. трубка	48	50 #	600	AIK 581

Нейлоновый неводный шпагат

• Mason line . Выполнение каменных работ требует использования шпагата, чтобы обеспечить идеально прямой путь от одного конца до другого.Наш белый нейлоновый невод идеально подходит для этой задачи, так как он прочный, мало растягивается и легко просматривается.
• Ткачество . Этот тип шпагата часто используется в ткацких проектах. Он подходит для создания качественных ковров, поскольку может выдерживать натяжение, не растягиваясь.
• Связывание тросов . Нейлоновый шпагат — это прочная кабельная стяжка, с которой легко работать и которая обеспечивает прочность, необходимую для того, чтобы удерживать ее вместе с течением времени.
• Лески и сети .Нейлоновый шпагат — прочный и легкий продукт, который рыбаки используют при изготовлении и ремонте ценных сетей.
• Приманки для уток . Как охотники, так и охотники используют наш нейлоновый невод, чтобы связать утиные ловушки и приманки для ловли рыбы.

Преимущества нейлонового невода

• Низкое растяжение . Некоторые другие шпагаты слишком растягиваются для определенных применений. Избегайте этой проблемы, выбрав наш нейлоновый невод.
• Исключительная прочность .Плотный невод, использованный для создания этого шпагата, придает ему впечатляющую прочность при небольшом диаметре. Наш нейлоновый неводный шпагат соответствует спецификациям NYCTA с номинальной прочностью 600 фунтов.
• Нейлоновое исполнение . Не зря нейлон используется для создания множества различных изделий из веревок, веревок и шпагатов. Обладая высокой прочностью, устойчивостью к истиранию, плесени и морским ростам, устойчивостью к нефтепродуктам и длительной износостойкостью, это превосходный синтетический материал для широкого спектра применений канатов и шпагатов.

Растяжка шпагата Векторный клипарт в AI, SVG, EPS, PSD, PNG

Обучаемый кусок веревки между двумя руками

Вертикальный шпагат логотип силуэт значок черный изолированы. Растягивающийся дизайн на белом фоне. Векторная иллюстрация

Завяжите в него узел с помощью лука, а потом натяните его, а не научите.

Средневековый лучник

Ткань перетяжка. Белый текстильный баннер. Подвесной флаг из ткани стрейч. Тканевое полотно с веревкой. Пустой горизонтальный макет плаката.Реалистичная текстура прямоугольника для рекламы. Подвесить флаг со складкой. Вектор.

Двое мужчин борются друг с другом за кусок веревки, иначе известный как перетягивание каната

Векторная иллюстрация на белом фоне. Девушка занимается йогой. Йог стоит в позе дерева. Асана в балансе, поддержание баланса. Ищите внутреннюю гармонию.

Рисованный векторный рисунок символа лука и стрелы. Черно-белый набросок на прозрачном фоне (.eps-файл). Включены файлы EPS (v10) и Hi-Res JPG.

Отдельные элементы вектора

Набор для художественной гимнастики милые девчонки

Декоративный красочный шнур веревки реалистичные горизонтальные волнистые и прямые образцы коллекция ремесел продажа реклама изолированных векторная иллюстрация

Силуэт балерины с прерывистым вышитым контуром, швейными нитками и иглой. Молодая изящная танцующая женщина. Черный изолированных векторные иллюстрации на белом фоне

Металлический трос, трос, стальной трос разных размеров, витые тросы или веревки серебристого цвета.Декоративные швейные изделия или промышленные объекты, изолированные на прозрачном фоне, реалистичный набор векторных 3d

Белый баннер вектор. Реалистичная горизонтальная прямоугольная реклама

Белый текстильный баннер. Пустой текстильный флаг и векторный макет баннера, размахивая на белом. Реалистичный шаблон тканевого полотна для рекламного знака. Подвесная белая промо-лента для ряби на ветру

Интерьеры

Витая морская веревочная рама на деревянном фоне, изолированных векторная иллюстрация

концепция детского ночного сна в полночь, сцена сна в черно-белом, силуэт мальчика на качелях, летящих под ночным небом, история теней, вектор

вектор красочная коллекция ниток пряжи

Белые текстильные рекламные баннеры с набором шаблонов складок.Пустой макет хлопкового флага, векторные иллюстрации

Большой зеленый знак доллара, тянущий во все стороны веревкой

Узел Carrick Band. Крепления для мачт, рей, парусов. Кэррик группа узел вектор плоский значок, изолированные на белом

Красивый векторный дизайн иллюстрация реалистичной теннисной ракетки на белом фоне

Белый чистый вертикальный развевающийся флаг шаблона, изолированных на фоне. Векторный макет флага ласточкин хвост.

Пустые текстильные шаблоны баннеров.Белые и черные реалистичные висячие макеты плакатов на холсте, растягивание на веревках баннеры векторный дизайн изображений для продажи и рекламы

Растянутая форма, ткань, материал. Может использоваться как дополнительный элемент для разделения различной информации. Векторная иллюстрация с прозрачным эффектом, eps10.

Флаг и баннеры. Белый рекламный пустой текстильный баннер ткань горизонтальный тканевый знак, набор векторных текстильных лент

Векторная иллюстрация изолированных набросков треугольного флага и овсянки гирлянды, вымпела.Элементы для фестиваля, спортивного мероприятия, флаги вечеринки по случаю дня рождения. Каракули иллюстрации шаржа.

Девять различных стилей женских трусиков

Красивый векторный дизайн иллюстрация сломанной веревки, изолированные на белом фоне

Мальчик и девочка под деревом любви с висящими сердцами. Zip содержит AI CS2, SVG, PDF.

Гимнастика — силуэт маленькой девочки

Творческие векторные иллюстрации висит пустой белой ткани, изолированные на фоне.Художественный дизайн баннер ткань текстильная с тенью. Пустой флаг. Графический элемент абстрактного понятия.

Красивый векторный дизайн иллюстрация сломанной веревки, изолированные на белом фоне

мальчик, висящий на веревке и касающийся луны, на небесах, сон, тени

Векторная иллюстрация на белом фоне. Набор различных асан йоги. Красивая молодая женщина в нескольких позах йоги. Женщина в спортивной оранжевой футболке и леггинсах расслабляется. Силовые упражнения

Белые текстильные баннеры с набором шаблонов складок.Отдельная прозрачная тень на клетчатом фоне. Хлопок и холст, флаг пустой, реклама пустая. Векторная иллюстрация для вашего текста, дизайна, бизнеса

Реалистичные шаблон белые пустые текстильные баннеры с набором складок. Векторная иллюстрация

Пружинная графика в металлической 3D-версии и простой рисунок черной линии, выделенный для удобного редактирования

Векторная иллюстрация на белом фоне. Асаны стойки на голове в йоге. Красивая молодая женщина делает упражнения на силу йоги.Женщина в спортивной оранжевой футболке и леггинсах расслабляется.

Красивый векторный дизайн иллюстрация реалистичной теннисной ракетки на белом фоне

украсить небо, работа в театре, имидж-рассказ, мальчик закрепить звезду и луну лестницей, работа на небесах, мечта, тени

Набор веревок с градиентной сеткой, векторная иллюстрация

Векторная иллюстрация на белом фоне. Асаны со шпагатом в йоге. Красивая молодая женщина делает гимнастические упражнения на растяжку.Женщина сидит в спортивной оранжевой свободной футболке и леггинсах

Хирургические швы, реалистичная композиция с изображениями женских глаз на разных этапах блефаропластики, векторная иллюстрация

Отдельные элементы вектора

Танцы, Гриль, Красота, Музыка

Люди делают концепцию сцены асан йоги. Мужчина выполняет полушагат. Спортивные тренировки, уход за телом и здоровьем, физическое развитие, деятельность людей. Векторная иллюстрация персонажей в плоском дизайне

Девушка делает шпагат, достигая пальцев ног векторные иллюстрации.Молодая стройная спортсменка мультипликационный персонаж. Улыбающийся фитнес-тренер, инструктор, тренирующийся. Тренировка гибкости, поза йоги, наклон вперед

Время йоги. Симпатичный барашек занимается йогой, растяжкой лежа в асане, фитнесом и хобби. Йога сельскохозяйственных животных — овцы на декоративном фоне с тропическими листьями и декором. Вектор. Изолированный

Вектор баннер и фон игры для бадминтона.

Веревка с узлами, элемент дизайна вектор бесшовные горизонтальные

Бизнесмен, идущий по одной нитке, пытается сохранить баланс между сообщениями «Жизнь» и «Работа».Бизнес-концепция. Текст можно легко отредактировать или изменить так, чтобы он был вашим собственным дизайном.

Векторная иллюстрация, отлично подходит для обоев, текстильных узоров или фоновых изображений.

Теннисная ракетка с плоскими значками мячей на закругленных квадратных ярких цветных фонах.

Векторная иллюстрация, отлично подходит для обоев, текстильных узоров или фоновых изображений.

Векторная иллюстрация, отлично подходит для обоев, текстильных узоров или фоновых изображений.

Векторная иллюстрация, отлично подходит для обоев, текстильных узоров или фоновых изображений.

Гибкая танцующая девушка в красном свете

Векторная иллюстрация элегантной женщины в силуэт позы йоги

Панда на соревнованиях по художественной гимнастике с палкой и лентой. Изолировать на белом фоне, складе векторные иллюстрации.

Узор бесшовные веревочный узел. Морская веревочная сетка на темном фоне. Концепция обоев океана. Векторная иллюстрация в современном, плоском стиле. Бесконечный флот иллюстрация с орнаментом веревки.

Теннисная ракетка с мячом.Плоские значки теннисного оборудования.

Красивый векторный дизайн иллюстрация теннисной ракетки, изолированные на белом фоне

Интернет-йога методы релаксации растяжки шпагата векторные иллюстрации. Женщина сидит в позе лотоса йоги и наслаждается спокойствием, гармонией и миром. Альтернативная медицина для жизнеспособности или здорового образа жизни и реализации души

Теннисная ракетка с длинной тенью. Плоские значки теннисного оборудования.

Гибкая танцующая девушка

Арбалет 3d изолирован с луками, старый стрелковый арсенал векторная иллюстрация

Силуэты девушки танцуют на пилоне.Векторная иллюстрация на белом фоне

Баннер из ткани белого цвета с веревкой и складками. Векторный макет флага висит на продажу. Натянутый холст, горизонтальный лист ткани изолирован. Реалистичный хлопковый баннер для рекламного текста

Текстильные реалистичные макеты баннеров. Пустые флаги 3d тканевые вывески, висит холст пустой шаблон плаката изолировал набор векторных иллюстраций. Ткань текстильная пустая, горизонтальный баннер холст красный и черный

Теннисные ракетки с плоскими белыми значками мяча на квадратном фоне.Включены 6 бонусных иконок.

Теннисистка белые плоские иконки на цветном фоне с закругленными квадратами

Теннисная ракетка с мячом белые плоские значки на цветном фоне с закругленными углами. 6 бонусных иконок включены

Теннисный мяч и теннисная ракетка. Спортивный инвентарь для игры в теннис на корте. Понятие спорта, отдыха, развлечений и соревнований. Иллюстрация в современном стиле.

Слово нитки — любовь из пряжи на красном фоне. Векторный файл EPS 10 включен

Гирлянда с романтическими вещами.Украшение висит на нитке с узлом. Сердце, помада, конверт, ключ. Эскиз. Подвесное украшение. Векторная иллюстрация. Книжка-раскраска для детей. День святого Валентина. Симпатичные символы подвешены на веревочке. Стиль каракули. Наброски на изолированном белом фоне. Идея для веб-дизайна, приглашения, открытки. Праздничный принт.

Позвоночник человека. Медицинский шаблон о позвоночнике. Символ здоровых позвонков. Векторная иллюстрация

Гирлянда с романтическими вещами. Бесшовная горизонтальная граница.Повторяющийся векторный узор. Украшение висит на нитке с узлом. Сердце, помада, конверт, ключ. Черно-белый рисунок. Подвесное украшение. Книжка-раскраска для детей. День святого Валентина. Симпатичные символы подвешены на веревочке. Наброски на изолированном бесцветном фоне. Идея для веб-дизайна, приглашения, открытки, упаковки, обоев, обложки. Праздничный принт. Стиль каракули.

Теннисистка плоские белые значки на круглых цветных фонах. Включено 17 цветовых вариаций фона.

Векторная иллюстрация, отлично подходит для обоев, текстильных узоров или фоновых изображений.

Теннисная ракетка с плоскими значками цвета мяча в округлых квадратных рамках. Включены тонкие и толстые версии.

Векторная иллюстрация, отлично подходит для обоев, текстильных узоров или фоновых изображений.

лук и стрелы векторные иллюстрации, изолированные на белом фоне

Молодые девушки в позах йоги. Фитнес женский клуб

Две теннисные ракетки плоские яркие цветные значки в изогнутых границах на белом фоне

Вектор веревочной рамы.Морские элементы декора на белом фоне

Проба садового шпагата

Шпагат — незаменимый продукт для садоводов. Этот небольшой, но жизненно важный продукт помогает нам поддерживать, связывать и обучать наши растения. Садовый шпагат помогает нам развешивать пучки трав, чеснока и лука для хранения и сушки. Шпагат позволяет нам размечать ряды и выполнять всевозможные садовые работы. Любите ли вы выращивать овощи, фрукты, травы или срезанные цветы, любите ли вы ухаживать за травянистыми бордюрами или любите принимать участие в любом другом виде деятельности в саду; шпагат — универсальный продукт!

В прошлом году, когда я запускал свой Tomato Trial , моим самым большим разочарованием было то, что шпагат, который я использовал для поддержки своих томатов, продолжал ломаться.Этот некачественный шпагат ломался без предупреждения, в результате чего мои помидоры беспорядочно рушились и регулярно падали на пол — это было невероятно раздражающим! В этот момент я был уверен, что никогда больше не буду использовать шпагат низкого качества. «Испытание на шпагат» может показаться не слишком привлекательным, но я решил, что это необходимость. Следовательно, я приступил к планированию тщательного испытания шпагата, в ходе которого были бы проверены садовые шпагаты с использованием как традиционных, так и нетрадиционных методов, чтобы найти прочные, прочные садовые шпагаты, которым садоводы могли бы доверять и на которые можно было бы положиться, чтобы поддерживать свои растения томатов и огурцов, а также предпринять другие действия. тяжелые садовые работы.

Растения томатов, на фото 15 сентября 2018 года во время моего испытания томатов. Каждый из этих томатов поддерживается веревкой, привязанной к опорной раме.

Не забывайте

Не забывайте, что если вы приобрели шпагат, который недостаточно прочен для поддержки ваших помидоров или более тяжелых растений, которые вы выращиваете на своем участке или в саду, вы Вы все еще можете использовать шпагат для легких садовых работ или вместо скотча, для упаковки подарков или для завязывания связанных вручную цветочных композиций или связующих букетов.Почему бы не сделать из шпагата домашнюю овсянку или елочные игрушки? В качестве альтернативы вы можете пожертвовать любой шпагат, который вы не будете использовать, местной школе или дому престарелых, или отдать запасной шпагат местным группам Cub, Scout, Rainbow или Brownie; все эти принадлежности очень полезны для поделок и многих других занятий.

Каждый из этих испытанных шпагатов был передан мне компаниями, которые их продавали, а именно: Blacker Yarns, Henry Winning, Nutscene и Twool.

Черная пряжа для сада и подарков

Черная пряжа для садовой и подарочной пряжи.

Blacker Yarns Garden & Gift Twine состоит из смеси шерсти Lleyn и основного флиса Devon и Cornwall Longwool. Эта пряжа производится для Blacker Yarns из шерсти овец, выращенных на органических фермах на юго-востоке Корнуолла в Великобритании.

Моим первым инстинктом было то, что этот садовый и подарочный шпагат Blacker Yarns больше подходит для использования в качестве шерсти для вязания, а не в качестве прочного садового шпагата, но я надеялся, что мои инстинкты окажутся неверными в процессе мой тест на шпагат.Blacker Yarns рекомендуют свой шнур Garden & Gift для использования в качестве садового шпагата и в качестве замены нити, но компания сообщает, что этот шпагат хорошо подходит для многих других целей, включая подарочную упаковку и поделки.

Если вы хотите посетить веб-сайт Blacker Yarns, где вы можете ознакомиться со всем ассортиментом пряжи компании, , нажмите здесь .

Шпагат Henry Winning Nature

Шпагат Henry Winning Nature.

Шпагат Henry Winning Nature Twine — это совершенно новый продукт, который кажется легким в использовании, но, несмотря на его легкий вес, мое первое впечатление от этого шпагата состоит в том, что он действительно очень прочный.Этот шпагат состоит из смеси хлопка и вискозного шпагата.

Чтобы посетить веб-сайт Генри Виннинга, где вы можете узнать больше о Nature Twine Генри Виннинга и увидеть другие продукты компании, , нажмите здесь .

Nutscene Classic Jute Fillis 3-слойный шпагат

Nutscene Classic Jute Fillis 3-слойный шпагат.

Классический трехслойный шпагат из джута Fillis от Nutscene доступен в различных вариантах длины и толщины; Я использовал трехслойный шпагат для этого испытания, но полагаю, что более толстый пятислойный шпагат прослужит еще дольше.Классический джутовый шпагат Nutscene Fillis Twine можно приобрести как в виде больших мотков шпагата, так и в виде более коротких шпагатов, которые продаются в виде катушек. Это биоразлагаемый веганский шпагат, изготовленный из возобновляемых материалов.

Если вы хотите узнать больше о трехслойном шпагате Classic Fillis от Nutscene, а также о любом из шпагатов Nutscene и других их продуктах на веб-сайте компании , нажмите здесь .

Садовый шпагат Nutscene Greentwist

Садовый шпагат Nutscene Greentwist.

Шпагат Greentwist Garden от Nutscene — это трехслойный шпагат из ассортимента Nutscene’s Heritage. Эта катушка Greentwist Garden Twine от Nutscene идеально подходит по размеру, чтобы поместиться в большинство карманов брюк, фартуков или ремней для садовых инструментов, оставляя руки садовника свободными для работы, но при этом имея доступ к своему шпагату, когда он в этом нуждается. Я выбрал зеленую версию этого шпагата, но этот продукт также доступен в различных цветах, включая зеленый, зеленый лайм, оливково-зеленый, черный, коричневый, натуральный, серый, шафран, оранжевый, ржавый, красный, розовый, фиолетовый и различные оттенки синего.

Поскольку бечевка Greentwist от Nutscene имеет зеленый цвет, она очень тонкая; Greentwist Garden Twine от Nutscene гармонирует с фоном сада. Когда этот шпагат был впервые произведен, он был разработан так, чтобы его «не видели», отсюда и название компании «Nutscene».

Садовый шпагат Greentwist от Nutscene производится в Ангусе, Шотландия, с использованием оригинальных мотальных машин Nutscene, которые впервые были введены в эксплуатацию в 1922 году. Садовый шпагат Nutscene Greentwist производится из биоразлагаемых материалов, полученных из экологически чистых источников; этот шпагат делают из растений, для растений.Шпагат Greentwist Garden от Nutscene — веганский.

Если вас интересует Greentwist Garden Twine от Nutscene, вот ссылка на веб-сайт Nutscene , где вы можете приобрести этот шпагат и увидеть двадцать один шпагат разного цвета и другие продукты, доступные на Nutscene.

5-слойный шпагат Nutscene Heritage

5-слойный шпагат Nutscene Heritage.

Это 5-слойный шпагат Nutscene Heritage, натуральный. Этот шпагат производится на оригинальных намоточных машинах компании, которые работают на предприятии с 1922 года.Nutscene являются изобретателями и основоположниками садового шпагата. Этот веганский шпагат бывает разных цветов, толщины и длины.

Если вы хотите узнать больше о 5-слойном шпагате Nutscene Heritage и увидеть другие цвета, в которых доступен этот шпагат, щелкните здесь , чтобы перейти на веб-сайт Nutscene.

Nutscene Натуральный 5-слойный джутовый шпагат

Nutscene Натуральный 5-слойный джутовый шпагат Ywine.

Это 5-слойный натуральный джутовый шпагат Nutscene.Все шпагаты Nutscene производятся с использованием биоразлагаемых материалов, полученных из экологически чистых источников. 5-слойный шпагат Nutscene из натурального джута является веганским. Компания производит широкий ассортимент различных садовых шпагатов, а также веревок, которые производятся на фабрике Nutscene в Ангусе, Шотландия.

Если вы хотите посетить веб-сайт Nutscene, где вы можете узнать больше о натуральном 5-слойном джутовом шпагате Nutscene и других продуктах, , нажмите здесь .

Nutscene Tin O ’Twine

Nutscene Peapod Tin O’ Twine.

Это Nutscene Tin O ’Twine, это трехслойный джутовый шпагат, который идет в комплекте с собственной жестью для защиты и удержания шпагата. В центре жестяной крышки есть небольшое отверстие, размер которого идеально подходит для шпагата, вы просто вытягиваете столько шпагата, сколько вам нужно. Я обнаружил, что этот шпагат выходит легко и гладко, в шпагате Nutscene не было запутывания или узлов. Такие консервы — отличная идея, поскольку они защищают ваш шпагат от дождя — идеально, если вы садовник в любую погоду или забывчивый человек, который имеет тенденцию оставлять шпагат под дождем!

Я решил попробовать Nutscene Tin O ’Twine в цвете Peapod — прекрасного зеленого горошка.Nutscene производит Tin O ’Twine различных цветов, включая более темный оттенок зеленого, а также коричневый, бежевый, бирюзовый, черный, красный, васильковый, фиолетовый, розовый, оранжевый, желтый и зеленый лайм. Естественно, доступны катушки для повторного наполнения шпагата идеального размера в различных цветах.

Если вам интересно узнать больше о Nutscene Tin O ’Twine или вы хотите увидеть другие цвета, в которых доступен этот шпагат, вот ссылка на веб-сайт Nutscene .

Садовый шпагат Twool Chelsheepensioner Red ограниченной серии

Садовый шпагат Twool Chelsheepensioner Red Limited Edition.

Twool — британская компания, отмеченная наградами. Этот бренд производит широкий ассортимент продукции, изготовленной из шерсти редкой породы овец Whiteface Dartmoor. Как компания, Twool считала важным создать экологичный садовый шпагат из шерсти британских овец редкой породы; Таким образом, компания позаботилась о том, чтобы каждая часть всего процесса производства шпагата Twool проводилась в Великобритании. Компания Twool производит шпагаты различных оттенков, в том числе: натуральный, бежевый, бордовый, зеленый, коричневый, желтый, черный, серый, фиолетовый, темно-синий и оранжевый.Качество этих шпагатов одинаковое, меняется только цвет и длина шпагата, толщина и прочность остаются неизменными.

Я всегда с нетерпением жду возможности увидеть стенд Twool на выставке RHS Chelsea Flower Show , поэтому я решил попробовать Twool Chelsheepensioner Red Garden Twine. Компания Twool делает пожертвование Chelsea Pensioners Appeal за каждую покупку Twool Chelsheepensioner Garden Twine .

Если вы хотите узнать больше о Twool Twines или хотите приобрести этот продукт, вот ссылка на ассортимент Twool шпагатов и других продуктов .

Я испытал и протестировал все эти садовые шпагаты во время испытаний садового шпагата.

Не было явной разницы в характеристиках большинства испытанных шпагатов, поскольку они использовались для поддержки легких садовых растений, таких как однолетние, или создания опоры для прорастания многолетних растений. Все эти испытанные шпагаты смогли предотвратить падение менее крупных растений на краткосрочной основе.

Шпагат, который со временем растягивается и растет дольше

Естественно, если вы хотите привязать растение к постоянному каркасу в течение более длительного периода, я определенно рекомендую вам использовать один из более прочных и эластичных шпагатов из этого Испытание на шпагат: шпагат Генри Виннинга, шпагат Twool или любой из шпагатов Nutscene подойдут для этой цели.Но подумайте, хотите ли вы, чтобы ваш шпагат растягивался при использовании. Оба шпагата Twool и Henry Winning удлиняются при использовании, тогда как шпагаты Nutscene не растягиваются заметно во время этого испытания. Неэластичные шпагаты действительно очень полезны, поскольку они могут быть разницей между поддержанием вашего растения без шва или оставлением вашего растения вялым или свисающим!

Цветной садовый шпагат

Цвет шпагата оказывает большое влияние на то, как он будет выглядеть в саду.Садовый шпагат Nutscene Greentwist и шпагат цвета Peapod из Nutscene Tin O ’Twine очень скромны; их зеленый цвет помогает шпагатам сливаться с растением, которое они поддерживают, и сливаться с садом в целом. В то время как шпагат Twool Chelsheepensioner Limited Edition действительно выделяется своей ярко-красной окраской (обратите внимание, что шпагат Twool также доступен в зеленой версии и в других более нежных цветах). Если вы вяжете коричневые стебли, побеги или ветки, вы можете выбрать натуральный или коричневый шпагат.

Я должен сказать, что длина бечевки Nutscene Greentwist Garden Twine и шпагата цвета Peapod из шпагата Nutscene Tin O ’, которые использовались в саду, подвергаясь воздействию погодных условий все лето и осень, действительно значительно поблекла. Эти шпагаты стали более бледной версией самих себя или похожи на натуральный шпагат с зеленым оттенком.

Twool Chelsheepensioner Limited Edition Twine лишь немного поблек. Этот красочный шпагат сохранил свой яркий жизнерадостный красный цвет, просто стал чуть бледнее, чего, я уверен, большинство людей не заметит.

Я обнаружил, что кремовая окраска шпагата Henry Winning Nature Twine стала окрашиваться в зеленый цвет после того, как поддержали растения томатов, выращенные для этого испытания. Сначала действительно выделялся бледный тон этого шпагата, но чем дольше использовался этот шпагат, тем больше он вписывался в сад.

В зависимости от того, какие растения вы поддерживаете, зеленый или коричневый шпагат будет более сдержанным — для достижения наилучших результатов подберите цвет шпагата к цвету стеблей, которые вы вяжете.

Более толстый или тонкий сад Шпагат?

Более толстые шпагаты, такие как 5-слойный шпагат, лучше подходят для обвязки более тяжелых растений.Эти тяжелые шпагаты дольше прослужат в саду. В то время как более тонкие шпагаты, такие как трехслойный шпагат от Nutscene Tin O ’Twine, лучше подходят для завязывания более узких стеблей и менее крупных растений. Использование более тонкого шпагата для поддержки легких растений поможет опорной сети вашего растения вписаться в окружающий пейзаж.

Я проверил шпагаты с использованием длины каждой марки для поддержки растений томатов черри, среднего размера, бифштекса и сливы. Я сделал эту фотографию судебного процесса 1 сентября 2019 года.

В этом году я тестировал Dalefoot Composts Wool Compost for Tomatoes — фантастический органический компост без торфа, сделанный из натуральных материалов, включая овечью шерсть и папоротник. Dalefoot Composts Wool Compost for Tomatoes — это влагоудерживающий компост, который обеспечивает все питательные вещества, в которых нуждаются ваши томатные растения. Нет необходимости тратить время на подкормку или удобрение томатов — если вы выращиваете их в томатном компосте Dalefoot — так как вашим растениям потребуется только полив в засушливые периоды.Этот компост является абсорбирующим, он лучше удерживает воду, чем другие компосты, которые я испытал, а это означает, что растения, растущие в этом компосте, не нужно поливать так часто, как те же растения, которые выращиваются в обычном компосте.

Для этого испытания шпагата я вырастил ряд сортов томатов для производства томатов черри, томатов малого и среднего размера, томатов сливы и более крупных и тяжелых томатов. Все томаты, которые я выращивал для этого испытания шпагата, были индетерминантными сортами томатов, которые часто называют кордонами.Саженцы томатов Cordon обучаются формировать растение с одним основным стеблем; боковые побеги растения удаляются через регулярные промежутки времени в течение всего вегетационного периода, что помогает поддерживать и повышать урожайность томатов.

Все растения томатов, которые я выращивал, поддерживались отрезками садового шпагата. Это метод, который я всегда использую для поддержки своих растений томатов, так как я обнаружил, что это лучший метод для помидоров и огурцов — при условии, что шпагат, который вы используете, достаточно прочный!

У меня есть серия высоких деревянных опорных рам; мои томаты выращивались под этими рамками.Каждое растение томата поддерживалось длинной веревкой, которая была привязана чуть ниже одной или двух ветвей низкорослых листьев. Другой конец шпагата привязывают к верхней части деревянной опорной рамы, прямо над растением; По мере роста томата шпагат просто наматывается на стебель томата — нет необходимости привязывать растения. Я использую этот метод много лет, он невероятно эффективен.

Во время этого испытания шпагата, если конкретная длина шпагата порвалась, разрыв был зарегистрирован, затем растение снова связывали, используя новую длину шпагата той же марки.Чтобы проверить каждый шпагат, каждому типу шпагата было дано три шанса: после того, как шпагат оборвался в третий раз, использовался шпагат другого типа для завязывания выделенных растений шпагата. Так повторялось на протяжении всего сезона.

Blacker Yarns Garden & Gift Twine

Куски Blacker Yarns Garden и Gift Twine, которые я использовал для поддержки своих томатов, продолжали ломаться. Это помидор «Белая вишня».

Садовая и подарочная веревка из черной пряжи значительно растянулась во время этого испытания.Это означало, что растения томата, поддерживаемые этим шпагатом, не могли расти прямо вверх. Природа этой более тонкой пряжи означала, что она начала растягиваться и становилась длиннее почти с того момента, как ее впервые привязали к опоре одного из томатов. На то, чтобы оборвалась первая длина этой пряжи, потребовалось три недели, что оказалось длиннее, чем я ожидал. Однако по мере роста томатов они становились больше и тяжелее; Таким образом, следующий отрезок бечевки, привязанный к тому же растению, продержался всего 16 дней, прежде чем он оборвался.Когда была привязана третья длина этого шпагата, эта новая длина порвалась всего через 12 дней использования.

После того, как Blacker Yarns Garden & Gift Twine продолжал ломаться, я в конце концов сдался и добавил отрезок Nutscene Greentwist Garden Twine, чтобы поддержать это растение Tomato «Белая вишня». Я использовал длины других шпагатов Nutscene для поддержки растений, которые изначально были предназначены для поддержки Blacker Yarns Garden & Gift Twine.
На фото 30 августа 2019 года.

★ ☆☆☆☆ Итог: я бы не рекомендовал использовать Blacker Yarns Garden & Gift Twine для поддержки или связывания растений томатов.

Садовый шпагат Twool Chelsheepensioner Red Limited Edition

Для выращивания этого растения Tomato «Orange Banana» использовался красный шпагат Twool Chelsheepensioner. Этот шпагат очень прочный, но он растягивается и со временем становится длиннее. Я сделал эту фотографию 18 августа 2019 года.

Садовый шпагат Twool Chelsheepensioner также имеет естественно эластичный характер, но этот шпагат прочный и эластичный, он не сравнится с садовым шпагатом Blacker Yarns и подарочным шпагатом.Twool — гораздо более устойчивый продукт.

При этом со временем растения томатов, которые выращивались с помощью этого садового шпагата Twool Chelsheepensioner, стали немного обвисшими. Эти томатные растения выгнулись, приняв парящую форму, что было особенно заметно у основания растения. Это означало, что растения томатов, которые поддерживались шпагатом Twool, занимали больше места, чем растения томатов, которые поддерживались другими испытанными шпагатами, во время этого испытания.

Несмотря на растяжение и увеличение длины, садовый шпагат Twool Chelsheepensioner не сломался, он оставался неповрежденным на протяжении всей этой части испытания шпагата (со 2 июня по 23 сентября 2019 года), что было впечатляющим результатом. .

Для поддержки этого растения томатов «Orange Banana» использовался красный шпагат Twool Chelsheepensioner. Этот шпагат очень прочный, но он растягивается и со временем становится длиннее. Я сделал эту фотографию 1 сентября 2019 года.

NB. Я уверен, что более толстая и широкая версия (возможно, тканая или плетеная полоса?) Этого шпагата Twool может быть разработана и превращена в фантастическую опору для деревьев, когда естественно расширяющаяся природа шерстяных волокон будет как раз тем качеством, которое необходимо для поддержки деревья, длительный срок. Эластичные опоры для растений идеально подходят, когда вы пытаетесь приспособить растущее дерево, поскольку стволы деревьев с возрастом становятся шире. Если их не проверять и не увеличивать регулярно, опоры для деревьев, сделанные из жестких материалов, будут врезаться в ствол дерева, для поддержки которого они предназначены, поскольку ствол дерева становится больше в размерах.Естественно, для дерева очень вредно, когда какие-либо материалы врезаются в ствол дерева, поэтому эластичные опоры для деревьев действительно очень полезны, а те, которые сделаны из 100% натуральных, биоразлагаемых материалов, даже лучше.

★★★ ☆☆ Twool Twine был достаточно прочным, чтобы поддерживать растения томатов, но шпагат значительно растянулся.

Henry Winning Nature Twine

Я протестировал шпагаты, используя несколько различных методов. На этой фотографии показан шпагат Henry Winning Nature Twine, который используется для выращивания томатов «Sungold».

Шпагат природы Генри Виннинга также натянулся во время этой части Испытания. Однако этот шпагат не растягивался достаточно, чтобы доставить неудобства или какие-либо проблемы, и этот шпагат не порвался. Длина шпагата Henry Winning Nature Twine, поддерживающего эти растения томатов, оставалась неизменной в течение всего периода испытания шпагата (со 2 июня 2019 г. по 23 сентября 2019 г.).

★★★★ ☆ Я бы порекомендовал Henry Winning Nature Twine использовать для поддержки растений томатов или огурцов.

Nutscene Classic Jute Fillis 3-слойный шпагат

Этот помидор «Sungold» поддерживается отрезком трехслойного шпагата Nutscene.

Трехслойный шпагат Nutscene Classic Jute Fillis не растягивался заметно, и этот шпагат не порвался во время этой части моего испытания шпагата. Nutscene Classic Jute Fillis 3-слойный шпагат — это очень прочный и долговечный шпагат, он прослужил целиком на протяжении всего периода моего испытания шпагата (со 2 июня 2019 г. по 23 сентября 2019 г.).

★★★★★ Я бы порекомендовал 3-слойный шпагат Nutscene Classic Jute Fillis для поддержки растений томатов или огурцов

Nutscene Tin O ‘Twine

Это томатное растение поддерживается отрезком шпагата Nutscene Peapod от шпагат Nutscene Tin O ‘Twine. Этот шпагат тонко сливается с фоном. На фото 1 сентября 2019 года.

Я не ожидал, что эти трехслойные шпагаты Nutscene будут такими же прочными, как были, но они удивили меня своей долговечностью.Шпагат Nutscene Peapod из Nutscene Tin O ’Twine не растягивался и не рвался во время этой части испытания шпагата. Трехслойный шпагат Nutscene Peapod от Nutscene Tin O ’Twine продержался на протяжении всей этой части испытания шпагата, а именно со 2 июня по 23 сентября 2019 года. Это отличный шпагат!

Этот томатный завод «Sungold» поддерживается длинной бечевкой цвета Nutscene Peapod из Tin O ’Twine компании Nutscene. На фото 1 сентября 2019 года.

★★★★★ Я бы порекомендовал Nutscene’s Tin O ’Twine для поддержки растений томатов или огурцов

Nutscene Greentwist Garden Twine

Это растение томатов« Purple Ukraine »поддерживается отрезком Nutscene Greentwist Twine. На фото 1 сентября 2019 года.

Садовый шпагат Greentwist от Nutscene — прочный и долговечный. Этот шпагат исключительно прочный, он оставался неповрежденным на протяжении всего испытания шпагата — со 2 июня по 23 сентября 2019 года.Как и другие шпагаты Nutscene, этот шпагат не рвался, не рвался и не растягивался. Greentwist Garden Twine от Nutscene очень впечатлил меня во время этого испытания Twine; Я бы порекомендовал Greentwist Garden Twine от Nutscene.

★★★★★ Я бы порекомендовал использовать садовый шпагат Nutscene Greentwist для поддержки растений томатов или огурцов

Nutscene Natural 5-слойный джутовый шпагат

Это растение Tomato ‘Blue Fire’ поддерживается длинной частью Nutscene Natural 5-слойный джутовый шпагат.Я сделал этот снимок 14 сентября 2019 года.

Натуральный 5-слойный джутовый шпагат Nutscene исключительно хорошо послужил опорой для растений томатов. Этот шпагат вообще не растягивался во время использования, поэтому растения томатов могли расти вертикально, а это означало, что растения, поддерживаемые шпагатом Nutscene, занимали минимальное количество места. Натуральный 5-слойный джутовый шпагат Nutscene прочный и эластичный. Этот шпагат не растягивался, не рвался и не рвался во время этой части моего испытания шпагата — со 2 июня по 23 сентября 2019 года.Этот шпагат работал отлично; Я бы порекомендовал натуральный 5-слойный джутовый шпагат Nutscene.

Этот помидор «Blue Fire» поддерживается отрезком натурального 5-слойного джутового шпагата Nutscene; в то время как растение томатов Honeycomb в правой части изображения — это растение «томатные соты», которое поддерживается отрезком бечевки Nutscene Peapod, взятой из шпагата Nutscene Tin O ’Twine. Томат в левой части рисунка поддерживается отрезком джутового шпагата Nutscene.

★★★★★ Я бы порекомендовал натуральный 5-слойный джутовый шпагат Nutscene для поддержки растений томатов или огурцов

5-слойный шпагат Nutscene Heritage

Это растение «Сотовые соты» от Nutscene поддерживается большим количеством Nutscene. 5-слойный шпагат Heritage.

5-слойный шпагат Nutscene Heritage — это уникальный шпагат. Этот шпагат не растягивался, и он не порвался и не порвался во время этого испытания шпагата (со 2 июня 2019 г. по 23 сентября 2019 г.), несмотря на то, что поддерживал некоторые растения томатов, которые давали самые высокие урожаи томатов, в моем саду. , в прошлом году. 5-слойный шпагат Nutscene Heritage — еще один фантастический шпагат от Nutscene. Я бы порекомендовал этот прочный, эластичный и прочный шпагат.

★★★★★ Я бы порекомендовал 5-слойный шпагат Nutscene Heritage для поддержки растений томатов или огурцов

А также испытать эти садовые шпагаты традиционным способом, используя шпагаты для связывания или поддержки растений , Я также проверил прочность испытанных шпагатов, разрезав 2.Длина каждого шпагата составляет 5 м, затем привязывают кирпич (каждый кирпич весил 2,5 кг) к одному концу шпагата; при этом другой конец шпагата закрепите на деревянной опорной раме сверху.

Проверенные отрезки шпагата были расположены таким образом, чтобы шпагаты выдерживали весь вес, привязанный к кирпичу. Каждый кирпич был подвешен в воздухе и подвергался воздействию погодных условий Великой Британии.

NB. Я понимаю, что мы, садовники, обычно не используем шпагат таким образом; Я просто пытаюсь подчеркнуть, насколько прочны некоторые шпагаты.Цель этого испытания шпагата — помочь вам найти шпагат высшего качества, который прослужит вам долго и идеально подойдет вам; так что вам не придется постоянно завязывать помидоры или другие растения — как я делал прошлым летом, когда мой шпагат все время разрывался. Я выбрал кирпичи для испытанного веса, так как у меня были кирпичи одинакового веса. Мы часто используем кирпичи в наших садах и на наших приусадебных участках, чтобы создавать как временные, так и долговечные элементы, конструкции или опоры, поэтому я подумал, что кирпичи будут идеальными гирями для проверки шпагатов.

My Twine Trial, как на фото 22 октября 2019 года.

Blacker Yarns Garden & Gift Twine

The Blacker Yarns Garden & Gift Twine лопнул всего за миллисекунду после того, как к нему был привязан кирпич. Затем таким же образом была испытана другая длина этого шпагата, когда он также порвался до того, как кусок шпагата можно было связать — вес кирпича был слишком тяжелым для этого шпагата. Есть много других применений этого шпагата, например, для упаковки подарков, но я бы не рекомендовал Blacker Yarns Garden & Gift Twine для любых тяжелых садовых задач или любых мероприятий, где требуется прочный и долговечный шпагат.

Садовый шпагат Twool Chelsheepensioner

Я обнаружил, что садовый шпагат Twool Chelsheepensioner был очень эластичным. Этот шнурок с каждым днем ​​становился все длиннее, пока кирпич, который он держал, не достигал пола.

29 июня 2019 года тот же самый первый отрезок садового шпагата Twool Chelsheepensioner — тот, который был привязан к этому кирпичу, оборвался по длине шпагата. NB. Первый отрезок садового шпагата Twool Chelsheepensioner продлился 27 дней до разрыва.

Я заменил этот сломанный шпагат на новый свежий кусок, взятый с той же катушки шпагата Twool в тот же день, когда произошел обрыв. Как и раньше, я привязал кирпич к одному концу, а другой конец шпагата прикрепил к верхней части опорной рамы. 18 октября 2019 года оборвалась вторая запасная длина Twool Chelsheepensioner Garden Twine. NB. Вторая длина садового шпагата Twool Chelsheepensioner длилась 111 дней до разрыва.

Третий запасной участок Twool Chelsheepensioner Garden Twine был добавлен 20 октября 2019 года.Эта длина шпагата была короче, чем другие длины шпагата, которые были протестированы в этом сегменте моего испытания шпагата. Я принял это решение, чтобы учесть эластичный характер этого шпагата и свести к минимуму вероятность того, что вес кирпичей этого шпагата достигнет пола. Эта длина шпагата оставалась нетронутой в течение значительного времени, но она растянулась так сильно, что вскоре кирпич упал на землю. Эта длина Twool Garden Twine сломалась 2 февраля 2020 года, просуществовав 105 дней, прежде чем сломалась .

Nutscene Classic Jute Fillis 3-слойный шпагат

Первоначальная длина трехслойного шпагата Nutscene Classic Jute Fillis, которая была впервые привязана к кирпичу в мае 2019 года, сделана 27 октября 2019 года. Эта первая длина Nutscene Classic Jute Fillis Трехслойный шпагат прослужил 147 дней до разрыва.

1 ноября 2019 года новая свежая длина трехслойного шпагата Nutscene Classic Jute Fillis была привязана к моей опоре для шпагата с одного конца и к кирпичу с другого конца. Эта длина шпагата порвалась 6 декабря 2019 года — так что продержался 36 дней до щелчка.

Третий отрезок трехслойного шпагата Nutscene Classic Jute Fillis был привязан к кирпичу 29 декабря 2019 года. Этот третий отрезок шпагата оборвался 28 февраля 2020 года — таким образом, продержался 62 дня, прежде чем сломался .

Шпагат Henry Winning Nature

Шпагат Henry Winning Nature Twine также растягивался в ходе этого теста для моего испытания на шпагат. Этот шпагат растянулся и вырос настолько, что достиг земли примерно к 4 октября 2019 года. 12 октября 2019 года, после ночи очень сильного дождя, этот кусок шпагата оборвался. NB. Первый отрезок шнурка Henry Winning Nature Twine длился 132 дня до разрыва.

20 октября 2019 года новый отрезок шпагата Henry Winning Nature Twine был снова привязан к кирпичу и опорной раме. 29 декабря 2019 года этот отрезок шпагата порвался, так что — это второй отрезок Henry Winning Nature. Шпагат длился 70 дней до разрыва .

29 декабря 2019 года новый отрезок веревки Henry Winning Nature Twine был привязан к кирпичу, и этот тест был повторен в последний раз.10 апреля 2020 года, когда я закончил свое испытание на шпагат, эта длина Henry Winning Nature Twine все еще оставалась нетронутой и длилась 103 дня !

Nutscene Tin O ’Twine

Трехслойный шпагат Nutscene Peapod из материала Nutscene Tin O’ Twine, лопнувшийся под весом кирпича 12 октября 2019 года, после ночи очень сильного дождя. NB. Первый отрезок трехслойного шпагата Peapod Twine от Tin O ’Twine длился 132 дня до разрыва.

20 октября 2019 года была добавлена ​​новая свежая длина трехслойного шпагата Peapod Twine от Nutscene.Я обнаружил, что, как и другие шпагаты Nutscene, этот шпагат Nutscene не растягивается заметно. Этот второй отрезок 3-слойного шпагата Peapod Twine от Nutscene сломался 29 февраля 2020 года. Итак, -секундный отрезок 3-слойного шпагата Nutscene Peapod Twine длился 132 дня, прежде чем сломался , что довольно удивительно, так как это такое же количество дней, как продержалась первая длина 3-слойного шпагата Nutscene Peapod Twine!

Третья длина трехслойного шпагата Peapod от Nutscene была добавлена ​​29 февраля 2020 года. Этот шпагат был все еще целым , когда я закончил испытание шпагата 10 апреля 2020 года.

Nutscene Greentwist Garden Twine

Первоначальная длина садового шпагата Nutscene Greentwist, которая была впервые привязана к кирпичу в мае 2019 года, сломалась в середине декабря 2019 года, поэтому длина Nutscene Greentwist Garden Twine длилась около 200 дней, прежде чем сломалась .

Новая длина садового шпагата Nutscene Greentwist была привязана к кирпичу 29 декабря 2019 года. Эта вторая длина шпагата Nutscene Greentwist Garden Twine оставалась нетронутой 10 апреля 2020 года, когда я закончил это испытание шпагата; эта длина шпагата оставалась неповрежденной и прослужила 105 дней .

Nutscene Natural 5-слойный джутовый шпагат

Первоначальная длина 5-слойного джутового шпагата Nutscene Natural, которая была впервые привязана к кирпичу в мае 2019 года, сломалась в середине декабря 2019 года, поэтому эта длина 5-слойного джутового шпагата Nutscene Natural 5-слойная. длилось около 200 дней, прежде чем взломать .

Новая длина 5-слойного джутового шпагата Nutscene Natural была привязана к кирпичу 29 декабря 2019 г. Эта длина 5-слойного джутового шпагата Nutscene Natural 5-го апреля 2020 г. сломалась и прослужила 100 дней .

5-слойный шпагат Nutscene Heritage

Первоначальная длина 5-слойного шпагата Nutscene Heritage, которая была впервые привязана к кирпичу в мае 2019 года, сломалась в середине декабря 2019 года, поэтому 5-слойный шпагат Nutscene Heritage прослужил около 200 дней до пробоя .

5-слойный шпагат Nutscene Heritage новой длины был привязан к кирпичу 29 декабря 2019 года. Этот второй отрезок 5-слойного шпагата Nutscene Heritage не был поврежден, когда мое испытание на шпагат закончилось 10 апреля 2020 года, примерно через 105 дней. .

Это самые эффективные садовые шпагаты из моего теста Twine Trial.

Когда я запускаю пробную версию, я хочу, чтобы каждый продукт, каждое растение и каждый компост, которые я пробую, работали хорошо, прошли все испытания и впечатлили меня и всех моих любимых читателей. Однако не часто меня впечатляют так много продуктов, которые я пробую. Вот самые эффективные образцы в моем испытании на шпагат:

Commended

Садовый шпагат Twool Chelsheepensioner Red Limited Edition

Garden Twine ограниченного выпуска Twool Chelsheepensioner Red.

Twool производит прочный, но эластичный шпагат, который замечательно сохраняет свой цвет. После проведения этого испытания шпагата, шпагат Twool не был моим выбором номер один для поддержки томатов, огурцов или других тяжелых растений, поскольку, хотя он и не порвался, шпагат Twool значительно растянулся во время испытания. Этот шпагат растянулся сильнее, чем все остальные в этом испытании, но не порвался. Twool оказался намного более устойчивым, чем другой шерстяной шпагат, который я тестировал во время этого испытания шпагата.

Если вы хотите узнать больше о Twool Twines или хотите приобрести этот продукт, вот ссылка на ассортимент Twool Twines .

★★★ ☆☆ Twool Twine — это прочный, но эластичный садовый шпагат, который при использовании становится длиннее.

Высоко оцененный

Шпагат «Генри Виннинг Нэйчер»

Шпагат «Генри Виннинг Нэйчер».

Henry Winning Nature Twine — это шпагат из хлопка и вискозы, который кажется удивительно легким и очень прочным.Во время испытания этот шпагат также растянулся, но оказался более прочным и менее эластичным, чем шпагат Twool. Это прочный, сверхпрочный шпагат с небольшой податливостью, который подходит для любых задач. Я обнаружил, что светлый цвет шпагата Henry Winning Nature Twine выделяет его в саду, но со временем цвет становится тусклым, поскольку шпагат приобретает цвет в зависимости от погоды и окружающей среды.

Чтобы посетить веб-сайт Генри Виннинга, где вы можете узнать больше о шпагате Генри Виннинга Nature Twine и других продуктах компании, , нажмите здесь .

★★ ★ ★ ☆ Henry Winning Twine — это прочный садовый шпагат, который немного растягивается.

Nutscene Tin O ’Twine

Nutscene Peapod Tin O’ Twine.

Tin O ’Twine от Nutscene — фантастический продукт! Шпагат, содержащийся в банке, представляет собой тонкий трехслойный шпагат, мягкий, податливый и очень простой в использовании. Удивительно, насколько прочен этот тонкий шпагат.

Чтобы использовать садовый шпагат с максимальной эффективностью, перед использованием его необходимо держать в сухом состоянии.У Nutscene Tin O ’Twine есть ответ: это трехслойный джутовый шпагат, который идет в комплекте с собственной жестью. В центре жестяной крышки есть небольшое отверстие, размер которого идеально подходит для шпагата, вы просто вытягиваете столько шпагата, сколько вам нужно. Я обнаружил, что этот шпагат выходит легко и гладко, в шпагате Nutscene не было запутывания или узлов. Такие консервы — отличная идея, поскольку они защищают ваш шпагат от дождя — идеально, если вы садовник в любую погоду или забывчивый человек, который имеет тенденцию оставлять шпагат под дождем!

Я решил использовать Nutscene Tin O ’Twine в цвете Peapod — прекрасного зеленого цвета гороха, который сливается с листьями и стеблями растений, которые он поддерживает.Тем не менее, я обнаружил, что после нескольких месяцев использования на улице в любую погоду этот шпагат значительно потускнел, приобретя более бледный оттенок, пока не стал больше походить на шпагат естественного цвета с легким зеленоватым оттенком. Nutscene производит Tin O ’Twine различных цветов, включая более темный оттенок зеленого, а также коричневый, бежевый, бирюзовый, черный, красный, васильковый, фиолетовый, розовый, оранжевый, желтый и зеленый лайм.

Естественно, если у вас есть одна из этих банок, вам не нужно покупать банку снова — от Nutscene можно заказать катушки для шпагата идеального размера в различных цветах.Tin O’Twine от Nutscene — веганский.

Если вы хотите узнать больше о Nutscene Peapod Tin O ’Twine или хотите приобрести этот продукт, вот ссылка на веб-сайт Nutscene .

★★ ★ ★ ☆ Nutscene Tin O ’Twine содержит удивительно прочный трехслойный шпагат, который не растягивается.

Победители

Все самые эффективные шпагаты в этом испытании взяты из Nutscene. Nutscene базируются в Ангусе, в Шотландии.Помимо поставок для клиентов из Великобритании, Nutscene экспортирует шпагат в более чем 20 стран. Следующие ниже шпагаты показали себя исключительно хорошо во всех видах деятельности во время моего испытания шпагатом. Каждая из этих выигрышных ниток впечатлила меня своей силой и стойкостью; ни один из этих шпагатов не оборвался во время тестов, которые я проводил в течение первых пяти месяцев моего испытания шпагатом. Длина каждого типа шпагата была проверена на открытом воздухе, где они подвергались воздействию отличной британской погоды, начиная с весны, в течение летних и осенних месяцев.

Шпагат Nutscene оказался исключительно прочным и эластичным, но у этих шпагатов есть много других качеств, которые можно рекомендовать садоводам. Каждый шарик или катушка шпагата Nutscene, которые я когда-либо использовал, были подготовлены и собраны таким образом, чтобы шпагат можно было легко снять с катушки или шара, не запутавшись. Эти шпагаты распускаются плавно и легко с самого начала, на каждом этапе, вплоть до конца шара или мотка шпагата.

За прошедшие годы я использовал так много надоедливых шпагатов, которые быстро превратились в невозможную головоломку и бесполезную мешанину спутанных узлов шпагата; Несмотря на то, что с ним обращаются осторожно, прилагаются все усилия и усилия, чтобы избежать образования узлов на шпагате.Это действительно благословение — найти марку шпагата, к которой легко получить доступ, распутать и использовать, а также прочную и долговечную.

Я рекомендую следующие шпагаты, поскольку они идеально подходят для выдерживания веса томатов, огурцов, бобов и других высоких или тяжелых растений. Эти шпагаты идеально подходят для любых садовых задач, для которых вы хотите использовать шпагат; от связывания пучков лука для сушки на солнце, плетения и подвешивания луковиц чеснока, связывания плетистых роз, поддержки травянистых многолетников и множества других задач в саду.

Все эти самые эффективные садовые шпагаты веганские. Эти шпагаты изготовлены из биоразлагаемых материалов.

NB. Обратите внимание, что когда эти испытанные шпагаты порвутся, я внесу поправки в этот отчет об испытаниях, чтобы обновить вас, чтобы вы смогли определить, какой шпагат был самым прочным и долговечным во время этого испытания. Я ожидаю, что более толстые шпагаты — 5-слойные шпагаты окажутся наиболее прочными в этом испытании шпагата. Я ожидаю, что эти шпагаты прослужат дольше всех. Если вам нужен прочный и долговечный шпагат для поддержки растений томатов или огурцов или для других тяжелых работ, когда требуется прочный шпагат, я бы порекомендовал вам выбрать один из 5-слойных шпагатов Nutscene.

Nutscene Classic Jute Fillis 3-слойный шпагат

Nutscene Classic Jute Fillis 3-слойный шпагат.

Я был поражен тем, насколько прочен трехслойный шпагат Classic Jute Fillis от Nutscene! Классический джутовый шпагат Nutscene Fillis Twine доступен как в клубках шпагата, так и в катушках различной длины и толщины.Это биоразлагаемый шпагат, изготовленный из возобновляемых материалов и подходящий для веганов. Если вы хотите узнать больше об этом шпагате Nutscene Jute Fillis Twine или любом другом шпагате Nutscene, а также о других продуктах на веб-сайте компании , нажмите здесь .

★★★★★ Я бы порекомендовал 3-слойный шпагат Nutscene Classic Jute Fillis для любых садовых работ.

Натуральный 5-слойный джутовый шпагат Nutscene

Натуральный 5-слойный джутовый шпагат Nutscene.

Натуральный 5-слойный джутовый шпагат Nutscene исключительно прочен, он изготовлен из растений для растений. Этот шпагат подходит для веганов. Продукты Nutscene производятся с использованием биоразлагаемых материалов, полученных из экологически чистых ресурсов. Компания предлагает широкий ассортимент различных садовых шпагатов, а также шпагата; эти шпагаты производятся на фабрике Nutscene в Ангусе, Шотландия. Если вы хотите посетить веб-сайт Nutscene и узнать больше о натуральном 5-слойном джутовом шпагате Nutscene и других продуктах компании , нажмите здесь .

★★★★★ Я бы порекомендовал 5-слойный шпагат Nutscene из натурального джута для любых садовых работ.

5-слойный шпагат Nutscene Heritage

5-слойный шпагат Nutscene Heritage.

Это 5-слойный натуральный шпагат Nutscene Heritage. Этот шпагат производят на мотальных машинах компании, которые работают с 1922 года. 5-слойный шпагат Heritage от Nutscene является веганским. Nutscene производит этот шпагат разных цветов, толщины и длины. Если вы хотите узнать больше о 5-слойном шпагате Nutscene Heritage и увидеть другие цвета, в которых доступен этот шпагат, нажмите здесь , чтобы перейти на веб-сайт Nutscene.

★★★★★ Я бы порекомендовал 5-слойный шпагат Nutscene Heritage для любых садовых работ.

Садовый шпагат Nutscene Greentwist

Садовый шпагат Nutscene Greentwist.

Шпагат Greentwist Garden от Nutscene — это трехслойный шпагат из ассортимента Nutscene’s Heritage. Я был поражен тем, насколько прочен и долговечен этот шпагат Nutscene. Этот шпагат зеленого цвета, он сливается с фоном и не выделяется в саду; хотя я должен сказать, что после четырех месяцев использования в любую погоду этот шпагат поблек и стал значительно более бледной версией самого себя.Когда этот шпагат был произведен, он должен был быть «невидимым», отсюда и название компании «Nutscene». Greentwist Garden Twine от Nutscene производится в Ангусе, Шотландия, с использованием оригинальных мотальных машин Nutscene, которые были впервые установлены для компании в 1922 году. Садовый шпагат Nutscene Greentwist Garden Twine производится из биоразлагаемых материалов, полученных из экологически чистых источников; этот шпагат делают из растений, для растений. Greentwist Garden Twine от Nutscene подходит для веганов.

Если вас интересует Greentwist Garden Twine от Nutscene, вот ссылка на веб-сайт Nutscene , где вы можете увидеть двадцать один шпагат разного цвета и другие продукты, доступные на Nutscene.

★★★★★ Я бы порекомендовал 3-слойный шпагат Nutscene Heritage Greentwist для любых садовых работ.

Это самые эффективные, самые прочные и устойчивые шпагаты из моего Twine Trial. Все эти шпагаты от Nutscene. Слева направо: 5-слойный шпагат из натурального джута Nutscene, 3-слойный шпагат Nutscene Classic Jute Fillis, 5-слойный шпагат Nutscene Heritage и садовый шпагат Nutscene Greentwist.

Какой помидор был самым вкусным, что я вырастил во время испытания шпагата?

Лучшим томатом, который я выращивал в этом году, был помидор «Honeycomb» из Burpee Seeds . Мои растения томатов выращивали в Dalefoot Composts Tomato Compost .

С тех пор, как я провел это испытание на шпагат, я провел огромное испытание на вкус томатов, вы можете увидеть лучшие дегустационные сорта томатов в этой статье .

Возможно, вас заинтересуют некоторые из других испытаний, которые я провел:

Испытания томатов

Чтобы увидеть все мои испытания томатов, , щелкните здесь .

Испытания слизней и улиток

Чтобы увидеть результаты моего испытания слизней и улиток и узнать о лучших методах защиты ваших растений от слизней и улиток, нажмите здесь .

Чтобы узнать об использовании нематод для защиты растений от слизней и улиток, нажмите здесь .

Овощные испытания

Чтобы увидеть все мои овощные испытания, , нажмите здесь .

Отчеты об испытаниях компоста

Чтобы увидеть все мои испытания компоста, , нажмите здесь .

Чтобы прочитать советы по установке контейнеров, , нажмите здесь .

Отчеты об испытаниях нарциссов

Чтобы увидеть результаты моего третьего испытания нарциссов , нажмите здесь .

Чтобы прочитать результаты моего испытания контейнера для ароматных нарциссов, , нажмите здесь .

Чтобы ознакомиться с результатами моего первого испытания ароматизированного нарцисса, , щелкните здесь .

Отчеты об испытаниях душистого горошка

Чтобы прочитать результаты моего третьего испытания душистого горошка, , нажмите здесь .

Чтобы прочитать результаты моего второго испытания душистого горошка, , щелкните здесь .

Чтобы прочитать результаты моего первого испытания душистого горошка, , щелкните здесь .

Испытания в террариумах, вивариях и орхидариумах

Чтобы узнать, как создавался мой орхидариум, щелкните здесь .

Чтобы увидеть дизайн моего террариума «Тропический лес», , щелкните здесь .

Чтобы прочитать первую часть моего испытания террариума White Orchid BiOrbAir, , нажмите здесь .

Чтобы прочитать первую часть моего исследования мадагаскарского террариума BiOrbAir, , нажмите здесь .

Чтобы прочитать первую часть моего испытания миниатюрных орхидей в террариуме BiOrbAir, , нажмите здесь .

Чтобы просмотреть список посадок папоротников, орхидей и других растений, которые идеально подходят для выращивания в террариумах и бутылочных садах, , нажмите здесь .

Чтобы прочитать об общем уходе, который я уделяю своим орхидеям и террариумным растениям, а также об общем уходе, который я уделяю своим террариумам BiOrbAir, , щелкните здесь .

Чтобы узнать, как я отслеживаю температуру, влажность и условия освещения в моих террариумах, , нажмите здесь .

Грязевые облака, растяжение бечевки и неучтенная смертность рыбы: сложный мир коммерческих рыболовных снастей

Две дюжины сотрудников Регионального управления рыболовства в Атлантике (GARFO) NOAA, базирующегося в Глостере, штат Массачусетс, недавно прибыли на побережье Нью-Гэмпшира чтобы узнать о сложностях рыболовных снастей от тех, кто знает это лучше всего: от коммерческих рыбаков.

Семинар предоставил возможность менеджерам, которые внедряют правила коммерческого рыболовства в Новой Англии, пообщаться с рыбаками, которые сталкиваются с множеством проблем, влияющих на работу их снастей, — с реальными сложностями, такими как естественное растяжение веревки и цепей рыболовных сетей. со временем влияет на производительность оборудования, о чем руководители должны помнить.

Трехдневный семинар, организованный Габби Брэдтом, специалистом по рыболовству NHSG / UNHCE, и Райаном Сильвой, координатором исследований отдела устойчивого рыболовства NOAA GARFO, состоялся 11 сентября.26-28, 2016 г. в Морском научном центре и на борту четырех рыболовецких судов N.H. Рыбаки из N.H. Дэвид Гетель и Том Лайонс, а также Генри Милликен из NOAA Fisheries предоставили справочную информацию о рыболовных снастях и поведении рыб. Разнообразные рыболовные сети — масштабные и полноразмерные — были выложены для более внимательного изучения в первый день семинара.

«Определенно полезно посетить такой семинар, чтобы увидеть базовую конструкцию шестерни, увидеть ее масштаб и обсудить, как она работает в различных условиях», — сказал Сильва.«После этого мы не будем экспертами, потому что это очень сложно, но мы лучше поймем, какие факторы влияют на селективность снастей для различных видов рыб», — пояснил он.

Вверху: участники семинара слушают, как рыбак из Новой Зеландии Дэвид Гетель (слева) обсуждает компоненты сети.

Как рыбак, Гетель сказал, что для него чрезвычайно полезно иметь математические знания, чтобы рассчитать размеры его снастей и определить, как сети будут работать под водой.Он рассказал о том, как его траловые створки создают в воде позади себя водовороты, которые стягивают немного грязи со дна и создают «грязевые облака», которые влияют на то, как снасти ловят рыбу — любые изменения створок, их ориентации или скорости лова. Судно может изменить грязевое облако, что повлияет на количество пойманной рыбы. По его словам, размер ячейки сети, угол наклона снастей в воде, цикл приливов и множество других, казалось бы, незначительных различий могут привести к серьезным изменениям, о которых следует подумать, когда менеджеры внедряют правила.

Стиль открытого форума семинара позволял сотрудникам NOAA задавать множество вопросов, а рыбакам — задавать собственные вопросы. «Как следует регулировать возможность неучтенной смертности рыбы?» — спросил Гетель, сославшись на вероятность того, что рыба может получить чешуйку или повреждение плавников из сетей, что может привести к возможной гибели рыбы, но поскольку рыба не вылавливается, нет реального способа узнать ее выживаемость.

Вверху: Небольшие модели различных рыболовных сетей помогают участникам семинара увидеть форму сети, которая будет выглядеть под водой.

В целом, семинар дал возможность для позитивного диалога между всеми сторонами.

«Рыбаки, ученые и менеджеры рыболовства часто существуют в разных сферах, но для них важно собраться вместе, чтобы поделиться своими знаниями и идеями», — сказал Эрик Чапман, исполняющий обязанности директора N.H. Sea Grant, который помог подготовить почву для обсуждения. «Этот семинар является партнерством между Sea Grant, NOAA Fisheries и рыбаками, которое поможет продвинуть всех вперед и предоставит эффективный практический опыт обучения», — добавил он.

N.H. Sea Grant способствует разумному использованию, сохранению и устойчивому развитию морских и прибрежных ресурсов в штате, регионе и за его пределами. NHSG, расположенный в Университете Нью-Гэмпшира, является частью национальной сети программ, расположенных в наших прибрежных штатах и ​​штатах Великих озер, а также в Пуэрто-Рико и Гуаме.

HD обои: женские синие спортивные штаны и белая майка, девушка, шпагат, растяжение

HD обои: женские синие спортивные штаны и белая майка, девушка, шпагат, растяжка | Обои Flare

женские синие спортивные штаны и белая майка, девушка, шпагат, растяжка, HD обои

Информация об оригинальных обоях:

Размер изображения: 2395x1594px

Размер файла: 123.99 КБ

WallpaperFlare — это открытая платформа, на которой пользователи могут делиться своими любимыми обоями. Загружая эти обои, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Это изображение предназначено только для использования в качестве обоев рабочего стола. Если вы являетесь автором и обнаружите, что это изображение используется без вашего разрешения, сообщите нам о нарушении закона США «Об авторском праве в цифровую эпоху», пожалуйста, свяжитесь с нами

Выберите разрешение и загрузите эти обои

Загрузите эти обои в качестве рабочего стола ПК и ноутбука (включая разрешения 720P, 1080P, 2K, 4K, для обычных ПК и ноутбуков HP, Lenovo, Dell, Asus, Acer):

Загрузите эти обои как рабочий стол iMac:

iMac 21.5-дюймовый дисплей со светодиодной подсветкой:

1920×1080

Загрузите эти обои как рабочий стол MacBook:

MacBook Air 13 дюймов, MacBook Pro 15.4 «:

Полный размер — 1440×900

MacBook Pro 13,3 дюйма, дисплей Retina MacBook Air 13 дюймов, MacBook Air 13,3 дюйма (2020, M1):

2560×1600

Скачать эти обои как рабочий стол с двумя мониторами:

Скачать эти обои как рабочий стол на тройном мониторе:

Скачать эти обои как рабочий стол для четырех мониторов:

Загрузите эти обои как рабочий стол iPhone или экран блокировки:

iPhone 2G, iPhone 3G, iPhone 3GS:

320 x 480

iPhone 4, iPhone 4s:

640 x 960

iPhone 5, iPhone 5s, iPhone 5c, iPhone SE:

640×1136

iPhone 6, iPhone 6s, iPhone 7, iPhone 8:

750×1334

iPhone 6 plus, iPhone 6s plus, iPhone 7 plus, iPhone 8 plus:

1242×2208

iPhone X, iPhone Xs, iPhone 11 Pro:

1125×2436

iPhone Xs Max, iPhone 11 Pro Max:

1242×2688

iPhone Xr, iPhone 11:

828×1792

iPhone 12 mini:

1080×2340

iPhone 12, iPhone 12 Pro:

1170×2532

iPhone 12 Pro Max:

1284×2778

Загрузите эти обои в качестве рабочего стола телефона Android или экрана блокировки (для обычных телефонов Samsung, Huawei, Xiaomi, Oppo, Oneplus, Vivo, Tecno, Lenovo с Android):

Загрузите эти обои как рабочий стол iPad или экран блокировки:

iPad, iPad 2, iPad Mini:

768×1024, 1024×768

iPad 3, iPad 4, iPad Air, iPad Air 2, iPad 2017 г., iPad Mini 2, iPad Mini 3, iPad Mini 4, 9.7-дюймовый iPad Pro:

2048×1536, 1536×2048

iPad Pro 10,5 дюйма:

2224×1668, 1668×2224

iPad Pro 11 дюймов:

2388×1668, 1668×2388

iPad Pro 12,9 дюйма:

2732×2048, 2048×2732

iPad Air 10,9 дюйма:

2360×1640, 1640×2360

iPad 10,2 дюйма:

2160×1620, 1620×2160

Загрузите эти обои в качестве рабочего стола планшета Surface и Android или экрана блокировки:

Похожие обои HD

• 4500
  Икс
  3000
  px

  женская белая майка и серые брюки, фитнес-модель, штаны для йоги

• 2000 г.
  Икс
  1334
  px

  женская белая майка, брюнетка, длинные волосы, в пол, короткие шорты

• 2048
  Икс
  1510
  px

  женская белая майка, модель, джинсы, в постели, смотрит на зрителя

• 5336
  Икс
  2999
  px

  женская белая майка и серые брюки, модель, штаны для йоги, гибкие

• 2560
  Икс
  1440
  px

  женская майка фиолетовая, Алина Кортез, Юра Уорнер, модель, портрет

• 2048
  Икс
  1153
  px

  женская белая майка, белые волосы, подводка, тату, лицо, портрет

• 1920 г.
  Икс
  960
  px

  женская белая майка, Анжела Уайт, модель, улыбается, джинсы, черные волосы

• 1200
  Икс
  900
  px

  женская синяя майка, ноги, брюнетка, голубые глаза, босиком, реальные люди

• 2048
  Икс
  1365
  px

  женская белая майка, модель, брюнетка, длинные волосы, женщины на открытом воздухе

• 2048
  Икс
  1367
  px

  женская белая майка, Анастасия Щеглова, блондинка, брюнетка

• 5760
  Икс
  3840
  px

  женская белая майка, фитнес-модель, азиатка, упражнение, портрет

• 1620
  Икс
  2160
  px

  женская черная майка, модель, портрет, смотрит на зрителя, брюнетка

• 2560
  Икс
  1866 г.
  px

  женская серая майка Бэтмен, блондинка, портрет, голубые глаза, колье

• 2432
  Икс
  1621
  px

  женская майка черная, Janesinner Suicide, Suicide Girls, рыжая

• 1920 г.
  Икс
  1200
  px

  женская розовая майка, модель, брюнетка, длинные волосы, растяжка

• 2048
  Икс
  1365
  px

  женская белая майка и синие шорты, модель, брюнетка, длинные волосы

• 1920 г.
  Икс
  1080
  px

  женский синий топ, модель, длинные волосы, брюнетка, зеленые глаза, портрет

• 4288
  Икс
  2848
  px

  женская белая майка, глядя в сторону, длинные волосы, женщины в помещении

• 2000 г.
  Икс
  1333
  px

  женская бело-черная майка, модель, Копченов Иван, длинные волосы

• 1920 г.
  Икс
  1080
  px

  женская белая майка, блондинка, глубина резкости, шорты, длинные волосы

• 2048
  Икс
  1365
  px

  женский белый с длинным рукавом, David Olkarny, шорты, джинсовые шорты

• 1200
  Икс
  800
  px

  женская майка белая, Lass Suicide, рыжая, Suicide Girls

• 1302
  Икс
  1500
  px

  майка женская белая с круглым вырезом, декольте, брюнетка, Viki Odintcova

• 2048
  Икс
  1366
  px

  женская майка белая, блондинка, Paul Toma, джинсовые шорты, женская в очках

• 1200
  Икс
  800
  px

  женский белый укороченный топ и синие джинсовые шорты, Полина Стержных

• 5524
  Икс
  3683
  px

  женская синяя майка и коричневые штаны для йоги, брюнетка, спортивная одежда

• 2880
  Икс
  1800
  px

  Nandita, болливуд, женская майка на тонких бретельках с синим оранжевым и бирюзовым ремешком

• 1920 г.
  Икс
  1080
  px

  женская красная майка и черные брюки, супербайк, женщины с велосипедами

• 2034 г.
  Икс
  1440
  px

  женская майка белая, модель, Александр Маврин, Вики Одинцова

• 5760
  Икс
  3840
  px

  женская белая майка, фитнес-модель, азиатка, упражнение, портрет

• 2560
  Икс
  1706
  px

  женская синяя майка и синие шорты с цветочным принтом, девочка, блондинка

• 1920 г.
  Икс
  1080
  px

  женская белая майка и синие джинсы наряд, сидя на высоком каблуке

• 2048
  Икс
  1365
  px

  женский черный топ, лицо, портрет, блондинка, Simone Borg Jørgensen

• 1200
  Икс
  800
  px

  женская майка белая, Lass Suicide, рыжая, Suicide Girls

• 4000
  Икс
  2670
  px

  женская белая майка, Джои Фишер, темные волосы, пышные формы, изогнутая

• 5760
  Икс
  3840
  px

  женская безрукавка синяя, Smile, Trio, Fit Girls, Yoga, Sit Ups

• 1800
  Икс
  1200
  px

  женская белая майка, брюнетка, азиатка, кеды, шорты, челка

• 1500
  Икс
  1001
  px

  майка женская белая, азиатка, брюнетка, декольте, лежа на спине

• 1920 г.
  Икс
  1200
  px

  женский черный топ на тонких бретелях и белые спортивные штаны, девочка

• 2560
  Икс
  1707
  px

  женская майка зеленая, Девушка, Секси, Боди, Красота, Студия, Настя

• 2048
  Икс
  1365
  px

  женская белая майка и синие джинсовые шорты, Guenter Stoehr

• 1280
  Икс
  1920 г.
  px

  женский белый укороченный топ и синие джинсовые брюки наряд, джинсы, брюнетка

• 2048
  Икс
  1365
  px

  женская бело-черная майка, азиатка, улыбка, джинсовые шорты

• 2048
  Икс
  1365
  px

  женская белая майка, портрет, улыбка, рваные джинсы, женщина в очках

• 2560
  Икс
  1707
  px

  женская майка с синим и белым принтом, джинсовые шорты, брюнетка

• 1920 г.
  Икс
  1080
  px

  женская серая майка, женщина, сила, мышцы, фитнес, культурист

• 1920 г.
  Икс
  1080
  px

  женская серая майка, модель, брюнетка, длинные волосы, женщины на открытом воздухе

• 2048
  Икс
  1584
  px

  женская бело-коричневая майка, взгляд, лицо, модель, волосы, фигура

• 3000
  Икс
  2000 г.
  px

  женский бело-черный топ с цветочным принтом, Ashley Holat, Arwen Suicide

• 2000 г.
  Икс
  1500
  px

  женские черные шорты и синяя майка, фитнес-модель, спорт

Загрузка обоев

.