Лечебная диета (стол) № 5

Какими только вычурными ограничениями мы не мучаем себя, чтобы похудеть, справиться с изжогой, улучшить самочувствие или снизить холестерин. А ведь врачи-диетологи давно уже все придумали успешно применяют. Существует замечательный лечебный стол № 5, следуя правилам которого, вы как раз добьетесь желаемых результатов.

Эта диета относится к лечебным и предназначена прежде всего для нормализации работы желчевыводящих путей и работы кишечника, жирового и холестеринового обмена, кроме того она включает в себя полезные продукты для печени.

Для многих эта диета может стать первым шагом на пути к здоровому питанию.

В день вы должны получить:

• Белков: 100-110г,
• Жиров: 80-100г,
• Углевододы: 400-450г.

Разрешенные продукты при диете № 5

Питаться разрешается 5 раз в день, выбирая любимые из разрешенных продуктов:

• Мясо: нежирные сорта отварного, тушеного, запеченого мяса, диетические колбасы, птица без кожицы.
• Рыба: нежирные сорта рыбы (отварная, тушеная, запеченая).
• Яйца: только для приготовления блюд, белковый омлет.
• Молочные продукты: нежирное молоко, кефир, простокваша, сметана, творог и сыр.
• Жиры: масло сливочное, растительное.
• Супы: овощные, крупяные, молочные, фруктовые, борщи и щи вегетарианские.
• Крупы и бобовые: каши из гречневой, овсяной, рисовой и манной круп, макаронные изделия.
• Хлеб и мучные изделия: белый и черный хлеб вчерашней выпечки, сухое печенье, несдобная выпечка.
• Соусы и пряности: сметанные, овощные, сладкие фруктовые соусы, укроп, петрушка, ванилин, корица.
• Фрукты, ягоды, сладости: ягоды и фрукты сладкие, спелые, кисели, компоты, мармелад, мед, варенье.
• Овощи: различные овощи в сыром, отварном и тушеном виде, лук — только отварной.
• Напитки: чай и кофе с молоком, фруктовые, ягодные и овощные соки, отвары шиповника и пшеничных отрубей.

Запрещенные продукты при лечебной диете №5

• жирные сорта мяса и колбас, консервы, печень, почки, мозги;
• рыба жирных сортов (соленая, копченая, жареная), консервы, икра;
• яйца сырые, сваренные вкрутую, яичница;
• жирные молочные продукты, острые сыры;
• свиное сало и говяжий жир, кулинарные жиры;
• мясные, рыбные, грибные бульоны, окрошка, зеленые щи;
• горох, фасоль, чечевицы;
• свежий хлеб, изделия из слоеного и сдобного теста, жареные пирожки;
• горчица, хрен, перец, майонез, уксус;
• кислые фрукты и ягоды, мороженое, шоколад, пирожные, торты;
• грибы, квашенные и маринованные овощи, чеснок, редис, щавель;
• черный кофе, какао, газированные и алкогольные напитки.

Употреблять пищу нужно небольшими порциями, постепенно добавляя в рацион блюда, которые вы игнорировали раньше, например, постный овощной или фруктовый суп. Будет сытно, но без колбас, пирожков и конфет придется потерпеть. Но здоровье того стоит. А через месяц-другой организм и сам не захочет принимать жирную и жареную пищу.

Придерживаясь этой системы питания, следует по возможности ограничить употребление сливочного масла, яиц, хрена, лука, чеснока. А вот жидкости пейте больше (учитывая при этом состояние ваших почек и сердечно-сосудистой системы).

разрешенные и запрещенные продукты hronika.info

Диета №5 назначается больным с заболеваниями печени и желчного пузыря.

Обычно диету №5 рекомендуют пациентам с такими заболеваниями, как: гепатит, цирроз, капни в печени и желчном пузыре, холецистит и других. Но также ее можно придерживаться тем людям, которые хотят в домашних условиях очистить печень от токсинов и помочь своему организму справиться с интоксикацией, признаки которой появляются на общем фоне плохого самочувствия, на лице в виде высыпаний и так далее.

Особенности лечебной диеты №5:

1. Сокращение в рационе жиров животного происхождения.

2. Отсутствие холестерина, перегружающего не только сосудистую систему, а и печень.

3. Продукты нельзя обжаривать, разрешено только варить или готовить на пару.

4. Супы и борщи следует варить на овощном бульоне.

Эти продукты врачи рекомендуют употреблять своим пациентам, придерживающимся диеты №5:

— молочные и молочнокислые продукты с низким содержанием жира или же вовсе обезжиренные;

— гречка, рис, овсянка, геркулес, пшенная и ячневая каши;

— мясо и рыбу следует выбирать нежирных сортов;

— из сладостей разрешены только сухофрукты;

— хлеб должен быть несвежим или же высушенным в духовке;

— свежие и прошедшие термическую обработку фрукты, ягоды, а также овощи;

— зеленый и черный чай.

Перечень запрещенных продуктов для тех, у кого есть проблемы с печень и желчным пузырем:

— свежий хлеб и выпечка;

— жирное мясо, сало, рыба, птица и грибы;

— жирная кисломолочная продукция;

— консервы и копчености;

— полуфабрикаты и колбасные изделия;

— кофе, какао, газированная вода, алкогольные напитки;

— все существующие сладости;

— приправы, пряности, перец;

— соусы;

— шпинат, щавель, зеленый лук, лук-порей, чеснок;

— твердый сыр;

— горох, фасоль, спаржа и другие бобовые.

Читайте также: Лечебная диета №4: разрешенные и запрещенные продукты

Срок диеты №5

Если у человека обострение заболевания, то ему рекомендуют выдерживать диету №5 не менее того срока, пока его состояние не улучшится. В случае с хроническими формами заболеваний печени и желчного пузыря врачи советуют всю оставшуюся жизнь придерживаться правил стола №5. Когда человек сам решил помочь своей печени и пожелал «почистить» организм, то хотя бы 2-3 недели ему необходимо будет следовать данной системе лечебного питания. Желательно после завершения диеты не нападать на запрещенные продукты, иначе можно вернуться вновь к прежнему состоянию.

Продукты питания и блюда для диетического стола 5

лечебная диета с возможностью похудения. Полный гайд и примеры меню

Существуют диеты, нацеленные на похудение любой ценой, но есть те, целью которых является выздоровление или профилактика. К таким относится диета «номер 5», которая нацелена на улучшение состояния организма. Однако, это не исключает возможности сбросить лишние килограммы. 

Коротко о диете номер 5

Диета «номер 5» была разработана советским врачом М.И. Певзнером. Изначально ее прописывали в санаториях пациентам с заболеваниями печени или для налаживания работы ЖКТ. Кроме этого, питание по этой методике отлично подходит для похудения. Это хорошо сбалансированная система с достаточным количеством белков и углеводов в рационе, а также сокращенным количеством жиров. Похудение на диете «номер пять» — один из немногих способов сбросить лишний вес без риска осложнений для здоровья. Придерживаться этой методики можно до двух лет.

Цель и особенности диеты

Программа диеты «номер пять» необходима людям, имеющим хроническое заболевание печени, а также тем, кто страдает от нарушений работы ЖКТ. Данная диета может послужить отличной методикой для снижения веса.

Особенностью большинства диет является неполноценный рацион питания, соблюдение которого может повлечь множество проблем со здоровьем. Многие программы питания предлагают начисто отказаться от углеводов, урезать количество калорий или питаться одним видом продукта. У таких диет множество противопоказаний и возможных негативных последствий. «Стол номер пять» отличается от многих других диетических программ тем, что не вредит вашему здоровью и позволяет худеть в щадящем режиме — без голодания и побочных эффектов.

Для того, чтобы не просто улучшить состояние организма, а еще и похудеть, стоит сократить суточное потребление калорий. Рацион диеты хорошо сбалансирован, предусматривая полный отказ от жирной пищи и сокращение потребления жиров. В остальном организм будет получать питательные вещества в необходимом для него количестве.

Основные правила и особенности диеты

Диета «номер 5» не предполагает жестких ограничений, а также позволяет не испытывать чувства голода. Придерживаясь простых правил, можно легко составить себе рацион, подходящий под ваши вкусовые предпочтения. 

1. Суточная норма — около 2000 калорий (или 1500, если хотите быстрее похудеть). Меню на день составляется из следующих расчетов:
   • белок — 90-100 гр. в день (около 60% из этого — животного происхождения)
   • углеводы — 400-450 гр. в день (отдавать предпочтение сложным углеводам)
   • жиры — 80 гр. в день (30% из них — растительные)
2. Дневная норма соли — 10 гр.
3. Рацион должен содержать достаточно много клетчатки, для улучшения пищеварения (например — крупы, овсяные отруби, овощи).
4. Необходимо исключить кислоты и продукты, повышающие холестерин.

Показания для диеты номер 5

В первую очередь, эта система — лечебная и прописывается она пациентам, которые страдают от проблем с печенью и ЖКТ. К показаниям относятся:

• цирроз печени
• холецистит
• хронический или острый гепатит, а также реабилитация после него
• желчекаменная болезнь, панкреатит
• хронический гастрит

Стоит обратить внимание, что сама по себе диета не является единственной мерой лечения. Она способна увеличить эффективность основной терапии и создать благоприятные условия для выздоровления. 

Режим питания для диеты № 5

Для того, чтобы диета была эффективной, недостаточно просто отказаться от вредной пищи. Необходимо соблюдать определенный режим.

• На диете номер пять рекомендуется питаться часто, но небольшими порциями. Желательно есть 5-6 раз в день. 
• Пищу можно варить, тушить, запекать и готовить на пару. Жареная еда находится под запретом.
• Вы значительно облегчите работу своему организму, если будете есть каждый день в одно и то же время. Выработайте график и со временем вы легко к нему привыкните.
• Во время диеты обязательно следить за питьевым режимом. В день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. Один стакан воды обязательно нужно выпивать утром сразу после пробуждения. На ночь от большого количества жидкости стоит воздержаться. 

Разрешенные продукты

Если вы придерживаетесь диеты «номер 5», следующие полезные продукты должны в обязательном порядке присутствовать в вашем рационе:

• Супы (овощные, молочные и фруктовые)
• Нежирное мясо (постная говядина и птица)
• Нежирные виды рыбы (тунец, треска, судак, хек)
• Молоко
• Кефир и творог с низким процентом жирности
• Любые крупы и каши на воде
• Макароны из твердых сортов пшеницы
• Ржаной или цельнозерновой хлеб, сухари
• Творожные или крупяные суфле и пудинги
• Яйца (не более одного желтка в день)
• Растительное и сливочное масло
• Овощи (сырые, тушеные или отварные)
• Зелень (кроме шпината и щавеля)
• Фрукты (кроме кислых) и сухофрукты
• Некислые ягоды
• Мёд, варенье
• Мармелад, пастила, зефир
• Орехи (в первую очередь грецкие)
• Кофе с молоком, чай, натуральные соки из некислых фруктов
• Пряности (кроме перца)

Запрещенные продукты на диете номер 5

Поскольку «стол номер пять» — это лечебное питание, существует список запрещенных продуктов.

• Жирное мясо и рыба
• Супы на мясном, рыбном, грибном бульоне
• Субпродукты
• Полуфабрикаты и консервы
• Сдобные изделия, белый хлеб
• Какао и шоколад, мороженное, пирожные
• Копчености
• Жирные молочные продукты
• Соленые сыры
• Острые и жареные блюда
• Острые и экзотические специи
• Маринованные, соленые и квашеные продукты
• Грибы
• Копчености
• Бобовые
• Шпинат и щавель
• Цветная капуста
• Лук
• Редис и редька
• Кислоты (уксус, цитрусовый сок)
• Газированные напитки
• Алкоголь

Пример меню для стола номер 5

Руководствуясь списком разрешенных продуктов, вы легко сможете составить себе меню на каждый день самостоятельно. Вот несколько примеров того, как может выглядеть дневной рацион.

Вариант первый

Завтрак: Нежирный творог с медом, овсяная каша на воде (или вода пополам с молоком) с сухофруктами, чай.

Второй завтрак: Печеное яблоко или один банан.

Обед: Овощной суп, куриные котлеты на пару с гречкой или рисом на гарнир, фруктово-ягодный компот.

Полдник: Пару кусочков подсушенного зернового хлеба, отвар шиповника. 

Ужин: Отварная рыба, салат из свеклы.

Вариант второй

Завтрак: Манная каша, тефтели из нежирного мяса на пару, чай или кофе с молоком.

Второй завтрак: Небольшая порция фруктов.

Обед: Крем-суп из овощей, отварная курица без кожи, картофельное пюре, компот.

Полдник: Сухофрукты, чай.

Ужин: Салат из свежих овощей, галетное печенье, чай. Позже, незадолго до сна, можно выпить стакан кефира или йогурта.

Заключение

Недостаток большинства диет — целый ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов. «Диета номер пять», в отличие от них, разработана с целью улучшить работу пищеварения. Таким образом, по этой методике вы будете худеть без вреда для организма.

Ознакомившись со списком разрешенных и запрещенных продуктов, вы без труда самостоятельно составите себе разнообразное и полноценное меню. «Диета номер пять» хорошо сбалансирована и ваш организм будет обеспечен всеми необходимыми питательными элементами. 

Что такое диета номер 5?

Это лечебная диета, изначально разработанная для терапии и профилактики проблем с печенью или ЖКТ. Также эту диету можно использовать как сбалансированный рацион для похудения, без рисков для здоровья.

Что можно есть на диете номер 5?

В вашем рационе должны присутствовать вегетарианские супы, нежирное мясо и рыба, молочные продукты, фрукты и овощи. Также включите в меню углеводы в виде овощей, фруктов, круп и зернового хлеба.

Что нельзя есть на диете номер 5?

На диете номер 5 нужно ограничить жирную пищу, отказаться от жареного, кислого и острого. Необходимо отказаться от полуфабрикатов, консервов, копченостей, жирного мяса и свежей выпечки. В статье вы сможете ознакомиться с полным списком запрещенных продуктов

Что можно из сладкого на диете 5?

Во время диеты можно есть мёд и варенье, а также натуральные сладости — зефир, пастилу, мармелад.

Можно ли похудеть на диете 5?

На диете номер 5 можно похудеть приблизительно на 5-10 кг. Похудение будет плавным и не стрессовым для организма, поскольку диета рассчитана на долгосрочное применение.

Диета стол №5: цель, меню, результаты

Более 80 лет назад советский диетолог Певзнер М.И. выработал особый рацион, который чаще всего применялся для лечения пациентов, страдающих патологиями желчевыводящей системы, печени и мочевого пузыря. Стол №5 на сегодняшний день считается одним из самых эффективных режимов питания, и по сей день используется в пансионатах и санаториях в виде дополнения к основному лечению.

Цель диеты и основные аспекты

Сразу стоит сказать, что Стол №5 – не лечебная диета. Подобный рацион внедряется для предотвращения симптомов заболевания. Также диета помогает набраться сил для борьбы с недугом. Цель такого лечебного меню – нормализация состояния печени. Достигается эффект благодаря ограничению жиров и вредного холестерина. При этом в ежедневном меню присутствуют все необходимые микро и макроэлементы, БЖУ и витамины.

Как правило, диета назначается пациентам со следующими заболеваниями:

• 
  холециститы;
• 
  гепатиты;
• 
  цирроз печени.

У Стола №5 есть несколько ключевых аспектов, которые и помогают привести в порядок внутренние органы и избавиться от лишнего веса:

• 
  ограничение отдельных продуктов;
• 
  метод термической обработки пищи;
• 
  ограничение соли;
• 
  оптимальная температура подаваемых блюд.

Согласно этим пунктам, под строгий запрет попадает жирная и жареная пища, любые приправы, кислоты. Предпочтительный способ приготовления блюд – пар или отваривание. 2 раза в неделю допускается употребление тушеных или запеченных блюд. Количество приемов пищи также определено – не менее 5 раз в сутки.

Важно! Вся употребляемая пища по консистенции должна быть похожа на пюре. Овощи и фрукты протираются, однако мясо предпочтительно резать на мелкие кусочки.

Необходимо также тщательно соблюдать питьевой режим. Диетологи рекомендуют ежедневно выпивать не менее 2 литров чистой воды. Существует и предел максимальной калорийности – 2500-2800 ккал. Пациенты не должны забывать и о температуре подаваемых блюд: не допускается употребление слишком горячей или слишком холодной пищи. Продукты должны хорошо усваиваться пищеварительными органами.

Разрешенные продукты

Советский диетолог составил список разрешенных к употреблению продуктов. Все они разделены на категории. Ежедневное меню формируется на основе именно этих категорий. В диете идеально соблюдены пропорции БЖУ – 80/90/400. Не стоит забывать про почти полное отсутствие соли – не более 10 грамм в сутки.

1. Напитки

Певзнер разрешает довольно много самых разнообразных напитков. Основными из них являются черный чай и отвар шиповника. Допускается добавление маленького количества подсластителя или молока. Также разрешается пить любые некислые морсы и кисели. 2-3 раза в неделю стоит заваривать ромашку. Несладкие компоты из сухофруктов должны быть в меню хотя бы через день.

Любые другие напитки полностью исключаются на время диеты, кроме, непосредственно, воды. Запрещается пить кофе, какао, газировку, спиртное, зеленый чай и покупные пакетированные соки.

Важно! Допускается один раз в неделю употребление свежевыжатого овощного сока, разбавленного водой в соотношении 50/50.

2. Супы

Разрешаются любые вегетарианские супы, мясные бульоны исключаются полностью. В первые блюда разрешается добавлять немного растительного масла – не более 10 мл. Все супы должны по консистенции напоминать пюре. Разрешается добавление манки, лапши, кабачков, гречки или риса. 2 раза в неделю можно кушать молочный суп с вермишелью и сливочным маслом (не более 5 г).

3. Крупы и злаки

Из круп разрешены практически все – гречка, овсянка, манка, рис, пшено, булгур и иже с ними. Любые запеченные блюда из этих круп должны составлять 40% рациона. Каши лучше варить либо на воде, либо с добавлением нежирного молока. Единственный запрет при Столе №5 – чечевица в любых ее проявлениях. Следует также ограничить употребление кукурузной крупы и любых бобовых культур.

4. Мясо и рыба

Так как диета подразумевает ограничение жирной пищи, то допускаются только нежирные и диетические сорта мяса и рыбы. К ним относятся:

• 
  кролик;
• 
  индейка, курица;
• 
  телятина;
• 
  судак;
• 
  треска;
• 
  минтай.

Иногда допускается употребление морепродуктов – мидии, кальмары, креветки, но в очень маленьких количествах.

Полностью следует исключить любые мясные субпродукты. Также не допускается употребление готовых консервов, копченых и колбасных изделий. Под запретом и деликатесы – красная и черная икра.

5. Кисломолочные продукты

Из молочных продуктов разрешено большое количество. Основное правило – минимальное содержание жира. Разрешается молоко, обезжиренный творог, кефир, ряженка и натуральные йогурты без консервантов и добавок. Лучше всего – приготовленный в домашних условиях.

Также допускается употребление нежирного диетического сыра, однако, в ограниченном количестве. Полностью исключаются из рациона любые соленые сыры, жирные кисломолочные продукты (жирность более 5%), сливки и молочная сыворотка.

6. Овощи и фрукты

Настоящее раздолье для пациента начинается именно в этой категории. При диете №5 разрешены практически любые овощи и фрукты, за исключением разве что кислых яблок. В меню должны преобладать крахмалистые овощи – картофель, кабачки, баклажаны, морковь.

Листья салата и всевозможная зелень также будут очень полезны пациентам с патологиями желчевыводящих путей. Из овощей запрещены только грибы, щавель, чеснок и лук. Не стоит употреблять белокочанную капусту в свежем виде, однако разрешается кушать голубцы.

Из фруктов в рационе должны преобладать сладкие яблоки, бананы, арбузы и дыня. Не следует включать в меню малину, клубнику и любые цитрусовые фрукты. Кроме того, эту категорию продуктов лучше также термически обрабатывать, например, запекать в духовке.

Примерное меню

Как уже говорилось, меню составляется на основе списка разрешенных продуктов. Комбинировать ингредиенты можно в любых видах, однако ежедневная калорийность не должна превышать 2800 ккал. Также между приемами пищи следует пить по стакану теплой воды.

1. 
   Завтраки. Овсянка на воде с кусочками некислых ягод/суфле из яиц/галетное печенье с кусочком нежирного сыра/творожные пудинги/омлеты.
2. 
   Вторые завтраки. Сок/галеты/овощи/запеченные яблоки/овощные салаты/сыр с черным хлебом.
3. 
   Обеды. Кролик на пару/ленивые голубцы с говяжьим фаршем/вермишелевый молочный суп/вегетарианские супы/тушеный судак с овощами.
4. 
   Полдники. Каши на воде/некислые фрукты/компоты из сухофруктов с печеньем.
5. 
   Ужины. Отварное филе куриной грудки с гречкой/рисовый пудинг/овощной салат/минтай на пару с листьями салата/тефтели на пару/яичные белки с овощами.

Каждый вечер за час до сна разрешается выпивать стакан обезжиренного кефира или ацидофилина. Также допускается стакан томатного сока.

Результаты

Первые недели подобный режим питания довольно сложно соблюдать, но в оправдание диеты №5 стоит сказать, что разработана она была для пациентов, которым прописан постельный режим. Однако Стол №5 поможет не только привести внутренние органы в порядок, но и похудеть, да и наладить работу всего организма.

Заключение

Стол №5 – отличный режим питания для пациентов с патологиями желчевыводящих протоков. Но многие люди пользуются данной диетой и в других целях. Одни с помощью такой методики быстро снижают вес, другие – укрепляют иммунитет и избавляются от шлаков. Вне зависимости от поставленной цели, пятая диета действительно помогает, поэтому и пользуется такой популярностью, как среди здоровых людей, так и среди пациентов с патологиями печени.

Диета при язвенной болезни желудка

Показания:

1) язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в период выздоровления после резкого обострения и при нерезком обострении;

2) нерезкое обострение хронического гастрита с сохраненной или повышенной секрецией;

3) острый гастрит в период выздоровления.

При сочетании язвенной болезни с другими заболеваниями органов пищеварительной системы используют варианты диеты № 1. Диету № 1 без механического щажения — «непротертую» диету № 1 — применяют на последнем этапе лечения обострения язвенной болезни и при малосимптомном, вялом ее течении. По химическому составу и продуктовому набору эта диета соответствует протертой диете № 1. Исключены сильно возбуждающие секрецию желудка продукты и блюда. Пищу готовят вареной, но непротертой: мясо и рыба куском, каши рассыпчатые, овощи и фрукты в непротертом виде.

Цель диеты № 1: умеренное химическое, механическое и термическое щажение желудочно-кишечного тракта при полноценном питании, уменьшение воспаления, улучшение заживления язв, нормализация секреторной и двигательной функций желудка.

Общая характеристика диетического стола № 1: по калорийности, содержанию белков, жиров и углеводов физиологически полноценная диета. Ограничены сильные возбудители секреции желудка, раздражители его слизистой оболочки, долю задерживающиеся в желудке и трудно перевариваемые продукты и блюда. Пищу готовят в основном протертой, сваренной в воде или на пару. Отдельные блюда запекают без корочки. Рыба и не грубые сорта мяса допускаются куском. Умеренно ограничена поваренная соль. Исключены очень холодные и горячие блюда.

Химический состав и калорийность диеты № 1: углеводы — 400-420 г; белки — 90-100 г (60% животные), жиры — 100 г (30% растительные), калории — 2800—3000 ккал; натрия хлорид (соль) 10-12 г, свободная жидкость — 1, 5 л.

Режим питания при диете № 1: 5-6 раз в день. Перед сном: молоко, сливки.

Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда:

— супы. Из разрешенных протертых овощей на морковном, картофельном отваре, молочные супы из протертых или хорошо разваренных круп (геркулес, манная, рис и др. ), вермишели с добавлением протертых овощей, молочные супы-пюре из овощей: суп-пюре из заранее вываренных кур или мяса, из протертых сладких ягод с манной крупой. Муку для супов только подсушивают. Супы заправляют сливочным маслом, яично-молочной смесью, сливками. И с к л ю ч а ю т: мясные и рыбные бульоны, грибные и крепкие овощные отвары, щи, борщи, окрошку;

— хлеб и мучные изделия. Хлеб пшеничный из муки высшего и 1-го сорта вчерашней выпечки или подсушенный; сухой бисквит, печенье сухое, 1-2 раза в неделю хорошо выпеченные несдобные булочки, печеные пирожки с яблоками, отварным мясом или рыбой и яйцами, джемом, ватрушка с творогом. И с к л ю ч а ю т: ржаной и любой свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста;

— мясо и птица. Нежирные, без сухожилий, фасций, кожи у птиц. Паровые и отварные блюда из говядины, молодой нежирной баранины и обрезной свинины, кур, индейки. Отварные блюда, включая мясо куском из нежирной телятины, цыплят, кролика. Паровые котлеты, биточки, кнели, суфле, пюре, зразы; бефстроганов из вареного мяса. Отварное мясо, запеченное в духовом шкафу. Отварные язык и печень. И с к л ю ч а ю т: жирные или жилистые сорта мяса и птиц, утку, гуся, консервы, копчености;

— рыба. Нежирные виды без кожи, куском или в виде котлетной массы: варится в воде или на пару. И с к л ю ч а ю т: жирную, соленую рыбу, консервы;

— молочные продукты. Молоко, сливки. Некислые кефир, простокваша, ацидофилин. Свежие некислые творог (протертый) и сметана. Творожные блюда: запеченные сырники, суфле, ленивые вареники, пудинги. Неострый сыр тертый, изредка — ломтиками. И с к л ю ч а ю т: молочные продукты с высокой кислотностью, острые, соленые сыры. Ограничивают сметану;

— яйца. 2-3 штуки в день. Всмятку, паровой омлет. И с к л ю ч а ю т: яйца вкрутую и жареные;

— крупы. Манная, рис, гречневая, овсяная. Каши, сваренные на молоке или воде, полу вязкие и протертые (гречневая). Паровые суфле, пудинги, котлеты из молотых круп. Вермишель, макароны мелкорубленые отварные. И с к л ю ч а ю т: пшено, перловую, ячневую, кукурузную крупу, бобовые, цельные макароны;

— овощи. Картофель, морковь, свекла, цветная капуста, ограниченно — зеленый горошек. Сваренные на пару или в воде и протертые (пюре, суфле, паровые пудинги). Непротертые ранние тыква и кабачки. Мелко шинкованный укроп — в супы. Спелые некислые томаты до 100 г. И с к л ю ч а ю т: белокочанную капусту, репу, брюкву, редьку, щавель, шпинат, лук, огурцы, соленые, квашеные и маринованные овощи, грибы, овощные закусочные консервы;

— закуски. Салат из отварных овощей, мяса, рыбы. Язык отварной, паштет из печени, колбаса докторская, молочная, диетическая; заливная рыба на овощном отваре, икра осетровых, изредка вымоченная нежирная сельдь и форшмак, неострый сыр, несоленая ветчина без жира. И с к л ю ч а ю т: все острые и соленые закуски, консервы, копчености;

— плоды, сладкие блюда, сладости. В протертом, вареном и печеном виде сладкие ягоды и фрукты. Пюре, кисели, муссы, желе, самбуки, компоты (протертые). Меренги, снежки, сливочный крем, молочный кисель. Сахар, мед, некислое варенье, зефир, пастила. И с к л ю ч а ю т: кислые, недостаточно спелые, богатые клетчаткой фрукты и ягоды, Непротертые сухофрукты, шоколад, мороженое;

— соусы и пряности. Молочный (бешамель) без пассеровки муки, с добавлением сливочного масла, сметаны, фруктовые, молочно-фруктовые. Ограниченно — укроп, петрушка, ванилин, корица. И с к л ю ч а ю т: мясные, рыбные, грибные, томатные соусы, хрен, горчицу, перец;

— напитки. Некрепкий чай, чай с молоком, сливками, слабые какао и кофе с молоком. Сладкие соки из фруктов и ягод. Отвар шиповника. И с к л ю ч а ю т: газированные напитки, квас, черный кофе;

— жиры. Сливочное несоленое масло, коровье топленое высшего сорта. Рафинированные растительные масла, добавляемые в блюда. И с к л ю ч а ю т: все другие жиры.

Примерное меню диеты № 1 (протертая).

Первый завтрак: яйцо всмятку, каша рисовая молочная протертая, чай с молоком.

Второй завтрак: яблоко печеное с сахаром.

Обед: суп овсяный молочный протертый, фрикадельки мясные паровые с морковным пюре, мусс фруктовый.

Полдник: отвар шиповника, сухарики.

Ужин: рыба отварная, запеченная под молочным соусом, картофельное пюре, чай с молоком.

На ночь: молоко.

Примерное меню диеты № 1 (непротертая).

Первый завтрак; яйцо всмятку, каша гречневая рассыпчатая, чай с молоком

Второй завтрак: творог свежий некислый, отвар шиповника.

Обед: суп картофельный вегетарианский, мясо отварное, запеченное под бешамелью, морковь отварная, компот из разваренных сухофруктов.

Полдник: отвар пшеничных отрубей с сахаром и сухарики.

Ужин: рыба отварная, запеченная под молочным соусом, рулет морковно-яблочный, чай с молоком.

На ночь: молоко.

Стол № 1А

Показания:

1) резкое обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в первые 6-8 дней лечения;

2) резкое обострение хронического гастрита в первые дни лечения;

3) острый гастрит на 2-4-й день лечения.

Цель диеты № 1А: максимальное механическое, химическое и термическое щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления язв, обеспечение питанием при постельном режиме.

Общая характеристика диетического стола № 1А: диета пониженной калорийности за счет углеводов и незначительно — белков и жиров. Ограничено количество натрия хлорида (поваренной соли). Исключены продукты и блюда, возбуждающие секрецию желудка и раздражающие его слизистую оболочку. Пищу готовят в протертом виде, отваривают в воде или на пару, дают в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключены горячие и холодные блюда.

Химический состав и калорийность диеты № 1А: углеводы — 200 г; белки — 80 г (60-70% животные), жиры — 80-90 г (20% растительные), калории — 1900—2000 ккал; натрия хлорид (поваренной соли) — 8 г, свободная жидкость — 1, 5 л.

Режим питания при диете № 1А: 6 раз в день небольшими порциями. На ночь: молоко.

Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда:

— супы. Слизистые из манной, овсяной, рисовой, перловой круп с добавлением яично-молочной смеси, сливок, сливочного масла;

— хлеб и мучные изделия. И с к л ю ч а ю т;

— мясо и птица. Нежирная говядина, телятина, кролик, курица, индейка. Очищают от сухожилий, фасций, жира, кожи. Варят, пропускают 2-3 раза через мясорубку и в виде пюре или парового суфле дают 1 раз в день;

— рыба. Паровое суфле 1 раз в день (вместо мяса) из нежирных видов рыб, отваренных без кожи;

— молочные продукты. Молоко, сливки, паровое суфле из свежеприготовленного протертого творога. И с к л ю ч а ю т: сыр, кисломолочные напитки, сметану и обычный творог;

— яйца. До 3 штук в день — только всмятку и паровой омлет;

— крупы. Жидкие каши из манной крупы, крупяной муки, протертых гречневой, овсяной крупы и риса с добавлением молока или сливок;

— овощи. И с к л ю ч а ю т;

— закуски. И с к л ю ч а ю т;

— плоды, сладкие блюда и сладости. Кисели и желе из сладких яблок и фруктов. Сахар, мед. Молочный кисель. И с к л ю ч а ю т: плоды в сыром виде, кондитерские изделия;

— соусы и пряности. И с к л ю ч а ю т;

— напитки. Некрепкий чай с молоком или сливками, соки из свежих фруктов и ягод, разведенные водой с сахаром, отвар шиповника. И с к л ю ч а ю т: кофе, какао, газированные напитки;

— жиры. Свежее сливочное и рафинированные растительные масла добавляют в готовые блюда.

Примерное меню диеты № 1А.

1-й завтрак: два яйца всмятку, молоко.

2-й завтрак: молоко.

Обед: суп овсяный слизистый, суфле куриное паровое, кисель фруктовый.

Полдник: крем молочный, отвар шиповника.

Ужин: каша рисовая молочная протертая, молоко.

На ночь: молоко.

Стол № 1Б

Показания:

1) язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки или хронический гастрит при затухании резкого обострения после диеты № 1А;

2) острый гастрит после диеты № 1А.

Цель диеты № 1Б: значительное механическое, химическое и термическое щажение желудочно-кишечного тракта, уменьшение воспаления, улучшение заживления язв, обеспечение полноценным питанием при полупостельном режиме.

Общая характеристика диеты № 1Б: несколько снижена калорийность диеты за счет углеводов при нормальном содержании белков и жиров. Резко ограничены продукты и блюда, возбуждающие секрецию желудка и раздражающие его слизистую оболочку. Пищу отваривают в воде или на пару, протирают, дают в полужидком и парообразном виде. Ограничено количество натрия хлорида. Исключены очень горячие и холодные блюда.

Химический состав и калорийность диетического стола № 1Б: углеводы — 300-350 г; белки — 90 г (60-70% животные), жиры — 90-95 г (25% растительные), калории — 2500—2600 ккал; натрия хлорид — 8-10 г, свободная жидкость — 1, 5 л.

Режим питания при диете № 1Б: 6 раз в день. На ночь: молоко.

Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда:

— супы. На слизистом отваре с протертыми крупами (манная, рис, овсяная, гречневая) и яично-молочной смесью, молочные с протертыми крупами;

— хлеб и мучные изделия. Только 75-100 г тонко нарезанных не подрумяненных сухарей из муки высшего сорта;

— мясо и птица. Нежирная говядина, телятина, кролик, курица, индейка. Очищают от сухожилий, фасций, жира, кожи. Варят и пропускают 2 раза через мясорубку. Паровые суфле, кнели, котлеты, пюре. Пюре можно добавлять в супы;

— рыба. Нежирные виды, без кожи. Паровые котлеты, кнели, суфле и др. ;

— молочные продукты. Молоко, сливки, свежий некислый творог, протертый с молоком. паровое дорожное суфле. И с к л ю ч а ю т: кисломолочные напитки и сыр;

— яйца. До 3 штук в день. Всмятку, паровой омлет, блюда из взбитых белков;

— крупы. Протертые молочные каши из овсяной, гречневой, манной крупы и риса;

— овощи. Картофельное, морковное, свекольное пюре с молоком и маслом, паровые суфле;

— закуски. И с к л ю ч а ю т;

— плоды, сладкие блюда, сладости. Кисели, желе, муссы из сладких плодов, их соков. Молочный кисель. Сахар, мед. И с к л ю ч а ю т: плоды в сыром виде, кондитерские изделия;

— соусы и пряности. Только молочный или из некислой сметаны;

— напитки. Слабый чай с молоком, сливками, отвар шиповника, сладкие фруктово-ягодные соки пополам с водой. И с к л ю ч а ю т: кофе, какао, газированные напитки;

— жиры. Свежее сливочное и рафинированные растительные масла добавляют в готовые блюда.

Примерное меню диеты № 1Б.

Первый завтрак: омлет паровой из двух яиц, каша манная молочная, молоко

Второй завтрак: молоко.

Обед: суп рисовый протертый молочный, суфле мясное паровое с картофельным пюре, желе яблочное.

Полдник: отвар шиповника, сухарики.

Ужин: суфле творожное паровое, кисель фруктовый.

На ночь: молоко.

P.S. Перед переходом на лечебную диету обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

E-mail

Pinterest

какие продукты хорошо сказываются на работе печени

Гепатит С – заболевание, которое наносит ущерб одному из главных вспомогательных органов пищеварительной системы (и организма в целом) – печени. Поэтому всем, кому поставили такой диагноз, необходимо соблюдать диету независимо от сопутствующих заболеваний. Образ жизни – одно из важных условий для поддержания своего здоровья до момента, когда будет начато и проведено лечение.

Овсяная каша – лучший завтрак при проблемах с печенью

Основные принципы диеты

Калорийность пищи при гепатите не должна быть ниже нормы¹:

• Для мужчин – 2500–2700 ккал в сутки.
• Для женщин – 2000–2400 ккал в сутки.

При этом основным источником энергии должны стать углеводы и белки, а не жиры.

• 1 г белковой пищи и 1 г углеводов = 4 ккал.
• 1 г жира = 9 ккал.

Следует стремиться к такому соотношению белков, жиров и углеводов в рационе:

• Белки – 30 % (растительные и животные).
• Жиры – до 20 % (растительные и животные).
• Углеводы – 50 %.

Если взять для примера суточную калорийность рациона 2500 ккал, то соотношение калорий из белков, жиров и углеводов должно быть примерно таким:

• 2500 х 0,3 = 750 ккал из белков, то есть 187 г белка.
• 2500 х 0,2 = 500 ккал из жиров, то есть 55 г жира.
• 2500 х 0,5 = 1250 ккал из углеводов, то есть 312 г углеводов.

Если вы никогда не соблюдали диеты и не представляете, сколько калорий и макронутриентов содержится в продуктах, для начала можно все съеденные продукты вносить в приложение для подсчета калорий. Оно будет показывать соотношение потребленных белков, жиров, углеводов.

Ограничение жирных продуктов в питании объясняется тем, что таким образом вы облегчаете работу печени. Полностью исключать жир из рациона не нужно, так как это такой же важный нутриент, как белки и углеводы. Достаточно ограничить их в составе готовых продуктов и в качестве средства для жарки.

Тушение без масла – один из способов приготовления блюд при диете

Разрешенные и запрещенные продукты

При гепатите запрещены не столько определенные продукты, сколько способы приготовления:

• Жареное. Трудно усваивается, нагружает и без того страдающую печень, а также резко увеличивает количество жиров в рационе.
• Маринованное, острое. Раздражающе действует на желудочно-кишечный тракт, стимулирует повышенную выработку желчи.
• Консервированные продукты, промышленные продукты с усилителями вкуса, ароматизаторами. Потребление продуктов с искусственными добавками дополнительно нагружает печень.

При этом большинство продуктов (включая кофе, многие виды хлеба и кондитерских изделий, крахмалистые овощи, мясо и рыбу, натуральные пряности, фрукты и так далее) вовсе не исключаются из питания.

Кофе и нежирные сладости (например, зефир, пастила) разрешены при гепатите

Полностью запрещенным для больных гепатитом С является алкоголь. В любых количествах он усугубляет патологические процессы в печени, разрушает ее клетки и уменьшает шансы на восстановление после лечения.

Если вы хотите пройти лечение и вернуть свое здоровье, нужно забыть об алкоголе даже в минимальных дозах.

Стол № 5 при гепатите

Один из примеров того, как можно питаться при гепатите – стол № 5 в системе диет, разработанной советским диетологом Михаилом Певзнером. Это щадящая диета для больных не только вирусным гепатитом, но и холециститом, панкреатитом.

Основные характеристики стола № 5:

• Способы приготовления блюд – варка, тушение, запекание без масла.
• Блюда подают в теплом виде, холодные исключаются.
• Количество соли ограничивают, но не исключают ее полностью.

Питание должно быть по возможности дробным – 4–5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 легких перекуса), нельзя допускать переедания.

А как же гепатопротекторы?

Огромный сегмент на рынке различных БАДов занимают так называемые гепатопротекторы – добавки (как правило, растительного происхождения), реклама которых говорит о том, что они помогают работе печени, восстанавливают ее клетки, выводят токсины и так далее. Но на сегодняшний день ни один такой препарат не зарегистрирован в качестве лекарства, нет исследований, подтверждающих их эффективность. В лучшем случае они бесполезны и безвредны.

Невозможно, не меняя образа жизни, поддерживать свое здоровье только с помощью биодобавок. Гораздо более эффективным шагом к выздоровлению будет отказ от вредных привычек и соблюдение диеты.

_________________

¹ При малоподвижном образе жизни или небольшой активности.

Таблица 5, одобренные FDA режимы дозирования на этикетках для продуктов ERT — Ферментзаместительные методы лечения лизосомных болезней накопления

Положения, обязательные стандарты и запреты

Создание таблицы и добавление полей

При создании базы данных Access данные хранятся в таблицах — тематических списках, содержащих строки и столбцы.Например, вы можете создать таблицу «Контакты» для хранения списка имен, адресов и номеров телефонов или таблицу «Товары» для хранения информации о продуктах. В этой статье объясняется, как создать таблицу, добавить поля в таблицу, установить первичный ключ таблицы и как установить свойства поля и таблицы.

Прежде чем создавать таблицы и добавлять поля, убедитесь, что вы понимаете основные концепции. Для получения дополнительной информации см. Введение в таблицы.

В этой статье

Создание таблицы

Простая база данных, такая как список контактов, может использовать только одну таблицу.Однако во многих базах данных используется несколько таблиц. Когда вы создаете новую базу данных, вы создаете новый файл на своем компьютере, который действует как контейнер для всех объектов в вашей базе данных, включая ваши таблицы.

Вы можете создать таблицу, создав новую базу данных, вставив таблицу в существующую базу данных или импортировав или установив ссылку на таблицу из другого источника данных, такого как книга Microsoft Excel, документ Microsoft Word, текстовый файл, или другая база данных. Когда вы создаете новую пустую базу данных, автоматически добавляется новая пустая таблица.Затем вы можете ввести данные в таблицу, чтобы приступить к определению полей.

Верх страницы

Создать новую таблицу в новой базе данных

1. Щелкните Файл > Новый , а затем выберите Пустая база данных рабочего стола .

2. В поле File Name введите имя файла для новой базы данных.

3. Чтобы перейти в другое место и сохранить базу данных, щелкните значок папки.

4. Щелкните Создать .

   Откроется новая база данных, и будет создана новая таблица с именем Таблица1, которая откроется в режиме таблицы.

Верх страницы

Создать новую таблицу в существующей базе данных

1. Щелкните Файл > Откройте и щелкните базу данных, если она указана в списке Последние .Если нет, выберите один из вариантов обзора, чтобы найти базу данных.

2. В диалоговом окне Открыть выберите базу данных, которую хотите открыть, а затем щелкните Открыть .

3. На вкладке Создать в группе Таблицы щелкните Таблица .

   Новая таблица будет вставлена ​​в базу данных, и таблица откроется в режиме таблицы.

Верх страницы

Импорт или связывание для создания таблицы

Вы можете создать таблицу, импортировав или связав данные, которые хранятся в другом месте. Вы можете импортировать или связывать данные в листе Excel, списке SharePoint, XML-файле, другой базе данных Access, папке Microsoft Outlook и т. Д.

При импорте данных вы создаете копию данных в новой таблице в текущей базе данных.Последующие изменения исходных данных не повлияют на импортированные данные, а изменения импортированных данных не повлияют на исходные данные. После подключения к источнику данных и импорта его данных вы можете использовать импортированные данные без подключения к источнику. Вы можете изменить дизайн импортированной таблицы.

Когда вы связываете данные, вы создаете связанную таблицу в текущей базе данных, которая представляет собой действующую ссылку на существующую информацию, которая хранится в другом месте.Когда вы изменяете данные в связанной таблице, вы изменяете их в источнике. Каждый раз при изменении данных в источнике это изменение отображается в связанной таблице. У вас должна быть возможность подключиться к источнику данных всякий раз, когда вы используете связанную таблицу. Вы не можете изменить дизайн связанной таблицы.

Примечание: Вы не можете редактировать данные на листе Excel с помощью связанной таблицы. В качестве обходного пути импортируйте исходные данные в базу данных Access, а затем подключитесь к базе данных из Excel.

Верх страницы

Создать новую таблицу путем импорта или связывания с внешними данными

1. Щелкните Файл > Откройте .

2. В диалоговом окне Открыть выберите и откройте базу данных, в которой вы хотите создать новую таблицу.

3. На вкладке Внешние данные в группе Импорт и связывание щелкните один из доступных источников данных.

4. Следуйте инструкциям в диалоговых окнах, которые появляются на каждом шаге.

   Access создаст новую таблицу и отобразит ее в области навигации.

Верх страницы

Используйте сайт SharePoint для создания таблицы

Вы можете создать таблицу в своей базе данных, которая будет импортировать из или ссылаться на список SharePoint. Вы также можете создать новый список SharePoint, используя предопределенный шаблон. Предопределенные шаблоны в Access включают контакты, задачи, проблемы и события.

1. Щелкните Файл > Откройте .

2. В диалоговом окне Открыть выберите базу данных, в которой вы хотите создать новую таблицу, а затем щелкните Открыть .

3. На вкладке Создать в группе Таблицы щелкните Списки SharePoint .

4. Выполните одно из следующих действий:

   Создание списка SharePoint на основе шаблона

   1. Щелкните Контакты , Задачи , Проблемы или События .

   2. В диалоговом окне Create New List введите URL-адрес сайта SharePoint, на котором вы хотите создать список.

   3. Введите имя для нового списка и его описание в полях Укажите имя для нового списка и Описание .

   4. Чтобы открыть связанную таблицу после ее создания, установите флажок Открыть список по завершении (установлен по умолчанию).

   Создать собственный список

   1. Щелкните Custom .

   2. В диалоговом окне Create New List введите URL-адрес сайта SharePoint, на котором вы хотите создать список.

   3. Введите имя для нового списка и его описание в полях Укажите имя для нового списка и Описание .

   4. Чтобы открыть связанную таблицу после ее создания, установите флажок Открыть список по завершении (установлен по умолчанию).

   Импортировать данные из существующего списка

   1. Щелкните Существующий список SharePoint .

   2. В диалоговом окне Получить внешние данные введите URL-адрес сайта SharePoint, который содержит данные, которые вы хотите импортировать.

   3. Щелкните Импортировать исходные данные в новую таблицу в текущей базе данных , а затем щелкните Далее .

   4. Установите флажок рядом с каждым списком SharePoint, который нужно импортировать.

   Ссылка на список

   1. Щелкните Существующий список SharePoint .

   2. В диалоговом окне « Получить внешние данные — сайт SharePoint » введите URL-адрес сайта SharePoint, который содержит список, на который вы хотите создать ссылку.

   3. Щелкните Ссылка на источник данных путем создания связанной таблицы , а затем щелкните Далее .

   4. Установите флажок рядом с каждым списком SharePoint, на который вы хотите создать ссылку.

Верх страницы

Использование веб-службы для создания таблицы

Вы можете создать таблицу в своей базе данных, которая соединяется с данными на веб-сайте, который предоставляет интерфейс веб-службы.Таблицы веб-сервисов доступны только для чтения.

1. На вкладке External Data в группе Import & Link щелкните More , а затем щелкните Data Service s.

2. Если соединение, которое вы хотите использовать, уже установлено, перейдите к шагу 5. В противном случае перейдите к следующему шагу.

3. Щелкните Установить новое соединение .

4. Выберите файл подключения, который вы хотите использовать, а затем нажмите ОК .

5. В диалоговом окне Create Link to Web Service Data разверните соединение, которое вы хотите использовать.

6. Выберите таблицу, к которой вы хотите добавить ссылку. Access отображает поля в правой части диалогового окна.

7. При желании введите имя связанной таблицы в поле Укажите имя ссылки . Access будет использовать это имя для связанной таблицы в области навигации.

8. Щелкните ОК . Access создаст связанную таблицу.

Верх страницы

Установить свойства таблицы

В дополнение к настройке полей свойств вы также можете установить свойства, которые применяются ко всей таблице или ко всем записям.

1. Выберите таблицу, свойства которой вы хотите установить.

2. На вкладке Home в группе Views щелкните View , а затем щелкните Design View .

3. На вкладке Design в группе Показать / скрыть щелкните Property Sheet .

   Отображается лист свойств таблицы.

4. На странице свойств щелкните вкладку Общие .

5. Щелкните поле слева от свойства, которое вы хотите установить, и введите параметр для свойства.

   Не забудьте нажать CTRL + S, чтобы сохранить изменения.

   Используйте это свойство таблицы	С по
   просмотров на сайте SharePoint	Укажите, могут ли представления, основанные на таблице, отображаться на сайте SharePoint. Примечание. Действие этого параметра зависит от значения свойства Отображать все представления на сайте SharePoint в свойстве базы данных.
   Дополнительный лист данных расширен	Раскройте все подтаблицы при открытии таблицы.
   Дополнительная таблица Высота	Выполните одно из следующих действий: Если вы хотите, чтобы окно подтаблицы расширялось для отображения всех строк, оставьте для этого свойства значение 0 «. Если вы хотите управлять высотой подтаблицы, введите желаемую высоту в дюймах.
   Ориентация	Установите ориентацию вида в зависимости от того, читается ли ваш язык слева направо или справа налево.
   Описание	Дайте описание таблицы. Это описание появится во всплывающих подсказках к таблице.
   Просмотр по умолчанию	Установите Datasheet , PivotTable или PivotChart в качестве представления по умолчанию при открытии таблицы.Параметры сводной таблицы и сводной диаграммы были удалены из Access, начиная с Access 2013.
   Правило проверки	Введите выражение, которое должно быть истинным при добавлении или изменении записи.
   Текст подтверждения	Введите сообщение, которое отображается, когда запись нарушает выражение в свойстве Правило проверки .
   Фильтр	Определите критерии для отображения только совпадающих строк в представлении таблицы.
   Заказать по	Выберите одно или несколько полей, чтобы указать порядок сортировки строк по умолчанию в режиме таблицы.
   Имя подтаблицы	Укажите, должна ли подтаблица отображаться в представлении таблицы, и если да, то какая таблица или запрос должны предоставлять строки в подтаблице.
   Ссылка на дочерние поля	Перечислите поля в таблице или запросе, которые используются для подтаблицы, которые соответствуют свойству Link Master Fields , указанному для таблицы.
   Поля мастера связи	Перечислите поля в таблице, которые соответствуют свойству Связать дочерние поля , заданному для таблицы.
   Фильтр под нагрузкой	Автоматически применять критерии фильтрации в свойстве Фильтр (задав значение Да ), когда таблица открыта в режиме таблицы.
   Заказ по нагрузке	Автоматически применять критерии сортировки в свойстве Упорядочить по (задав значение Да ) при открытии таблицы в режиме таблицы.

   Совет Чтобы предоставить больше места для ввода или редактирования параметра в поле свойств, нажмите SHIFT + F2, чтобы отобразить поле Zoom .Если вы устанавливаете свойство ValidationRule для выражения и хотите получить помощь в его создании, щелкните рядом с полем свойства ValidationRule , чтобы отобразить построитель выражений.

Верх страницы

Сохранить таблицу

После создания или изменения таблицы необходимо сохранить ее дизайн. Когда вы сохраняете таблицу в первый раз, дайте ей имя, описывающее данные, которые она содержит.Вы можете использовать до 64 буквенно-цифровых символов, включая пробелы. Например, вы можете назвать таблицу «Клиенты», «Запасные части» или «Продукты».

Access дает вам большую гибкость, когда дело доходит до именования ваших таблиц; однако следует помнить о некоторых ограничениях. Имя таблицы может содержать до 64 символов, может включать любую комбинацию букв, цифр, пробелов и специальных символов, кроме точки (.), Восклицательного знака (!), Квадратных скобок ([]), начального пробела, начального равнозначного числа. знак (=) или непечатаемый символ, например возврат каретки.Имя также не может содержать следующие символы: `/ \:; *? «‘<> | # {}% ~ &.

Совет: Вы должны выбрать соглашение об именах для объектов в вашей базе данных и использовать его последовательно.

1. Выберите Файл > Сохранить или нажмите CTRL + S.

2. Если вы сохраняете таблицу впервые, введите имя таблицы и нажмите ОК .

Верх страницы

Установка первичного ключа

Если у вас нет особой причины не делать этого, вы должны указать первичный ключ для таблицы. Access автоматически создает индекс для первичного ключа, что может помочь повысить производительность базы данных. Access также гарантирует, что каждая запись имеет значение в поле первичного ключа и что это значение всегда уникально.Уникальные значения имеют решающее значение, потому что в противном случае невозможно надежно отличить конкретную строку от других строк.

Когда вы создаете новую таблицу в режиме таблицы, Access автоматически создает для вас первичный ключ и присваивает ему имя поля ID и тип данных AutoNumber.

В представлении «Дизайн» вы можете изменить или удалить первичный ключ или установить первичный ключ для таблицы, у которой его еще нет.

Верх страницы

Определите, какие поля использовать в качестве первичного ключа

Иногда у вас уже могут быть данные, которые вы хотите использовать в качестве первичного ключа.Например, у вас могут быть существующие идентификационные номера ваших сотрудников. Если вы создаете таблицу для отслеживания информации о сотрудниках, вы можете решить использовать существующий идентификатор сотрудника в качестве первичного ключа для таблицы. Или, возможно, идентификатор сотрудника уникален только в сочетании с идентификатором отдела, что требует использования обоих полей вместе в качестве первичного ключа. Хороший кандидат на первичный ключ имеет следующие характеристики:

• Каждая запись имеет уникальное значение для поля или комбинации полей.

• Поле или комбинация полей никогда не может быть пустым или нулевым — всегда есть значение.

• Значения не меняются.

Если не существует подходящих данных для использования в качестве первичного ключа, вы можете создать новое поле для использования в качестве первичного ключа. Когда вы создаете новое поле для использования в качестве первичного ключа, установите для типа данных поля значение AutoNumber, чтобы убедиться, что оно соответствует трем характеристикам из предыдущего списка.

Верх страницы

Установить или изменить первичный ключ

1. Выберите таблицу, первичный ключ которой вы хотите установить или изменить.

2. На вкладке Home в группе Views щелкните View , а затем щелкните Design View .

3. В сетке конструктора таблицы выберите поле или поля, которые вы хотите использовать в качестве первичного ключа.

   Чтобы выбрать одно поле, щелкните селектор строк для нужного поля.

   Чтобы выбрать более одного поля, удерживайте нажатой клавишу CTRL, а затем щелкните селектор строк для каждого поля.

4. На вкладке Design в группе Инструменты щелкните Первичный ключ .

   Индикатор ключа появляется слева от поля или полей, которые вы указываете в качестве первичного ключа.

Верх страницы

Удалить первичный ключ

1. Выберите таблицу, первичный ключ которой вы хотите удалить.

2. На вкладке Home в группе Views щелкните View , а затем щелкните Design View .

3. Щелкните селектор строк для текущего первичного ключа. Если первичный ключ состоит из нескольких полей, удерживая нажатой клавишу CTRL, щелкните селектор строк для каждого поля.

4. На вкладке Design в группе Инструменты щелкните Первичный ключ .

   Ключевой индикатор удаляется из поля или полей, которые вы ранее указали в качестве первичного ключа.

Когда вы сохраняете новую таблицу без установки первичного ключа, Access предлагает вам создать новое поле для первичного ключа. Если вы нажмете Да , Access создаст поле идентификатора, в котором используется тип данных AutoNumber для предоставления уникального значения для каждой записи. Если ваша таблица уже включает поле AutoNumber, Access использует его в качестве первичного ключа. Если вы нажмете Нет , Access не добавит поле и не будет установлен первичный ключ.

Верх страницы

Добавление полей

Чтобы сохранить новый фрагмент данных о чем-то, для чего у вас уже есть таблица Access, рассмотрите возможность добавления поля в таблицу.Например, предположим, что у вас есть таблица, в которой хранятся фамилия, имя, адрес электронной почты, номер телефона и почтовый адрес каждого из ваших клиентов. Если вы хотите начать отслеживать предпочтительные способы связи каждого клиента, вы добавляете поле для хранения этих данных.

Вы храните каждую часть данных, которую хотите отслеживать, в поле. Например, в таблице контактов вы создаете поля для фамилии, имени, номера телефона и адреса. В таблице продуктов вы создаете поля для названия продукта, идентификатора продукта и цены.

Каждое поле имеет определенные важные характеристики, такие как имя, которое однозначно идентифицирует поле в таблице, тип данных, который определяет характер данных, операции, которые могут быть выполнены с данными, и сколько места для хранения следует выделить для каждого значения.

Прежде чем создавать поля, попробуйте разделить данные на мельчайшие полезные части. Позднее объединить данные намного проще, чем разделить их. Например, вместо поля полного имени рассмотрите возможность создания отдельных полей для фамилии и имени.Затем вы можете легко искать или сортировать по имени, фамилии или обоим. Если вы планируете составлять отчет, сортировать, искать или вычислять элемент данных, поместите этот элемент в отдельное поле.

После создания поля вы также можете установить свойства поля, чтобы управлять его внешним видом и поведением. Например, свойство Format определяет способ отображения данных в таблице или форме, содержащей это поле.

Верх страницы

Добавить поле путем ввода данных

Когда вы создаете новую таблицу или открываете существующую в режиме таблицы, вы можете добавить поле в таблицу, введя данные в столбец Добавить новое поле таблицы (1) .Access автоматически назначает тип данных для поля в зависимости от введенного вами значения. Если ваш ввод не подразумевает другой тип данных, Access устанавливает тип данных как текст, но вы можете изменить тип данных.

Для ввода данных в столбец Добавить новое поле :

1. Создайте или откройте таблицу в режиме таблицы, щелкнув правой кнопкой мыши нужную таблицу в области навигации и выбрав Просмотр таблицы в контекстном меню.

2. В столбце Добавить новое поле введите имя поля, которое вы хотите создать.

   Используйте описательное имя, чтобы поле было легче идентифицировать.

3. Введите данные в новое поле.

Верх страницы

Добавить поле с помощью шаблона поля

Иногда проще выбрать из заранее заданного списка полей, которые соответствуют вашим потребностям, чем создавать поле вручную.Вы можете использовать список Дополнительные поля для выбора из списка шаблонов полей. Шаблон поля — это предопределенный набор характеристик и свойств, описывающих поле. Определение шаблона поля включает имя поля, тип данных, настройку для свойства Формат поля и другие свойства поля.

1. На вкладке Home в группе Views щелкните View , а затем щелкните Datasheet View .

2. На вкладке Поля в группе Добавить и удалить щелкните Дополнительные поля .

3. Выберите поле в списке Дополнительные поля , чтобы вставить новый столбец. Access помещает поле справа от столбца, в котором в данный момент находится курсор. Если вы выберете один из вариантов поля под заголовком «Быстрый старт», например «Адрес», Access создаст в вашей таблице несколько полей, в которых будут содержаться различные части адреса.

Верх страницы

Настройка свойств поля

После создания поля вы можете установить свойства поля, чтобы управлять его внешним видом и поведением.

Например, установив свойства поля, вы можете:

• Управление появлением данных в поле

• Помогите предотвратить неправильный ввод данных в поле

• Укажите значения по умолчанию для поля

• Помогите ускорить поиск и сортировку по полю

Вы можете установить некоторые из доступных свойств поля во время работы в режиме таблицы.Иметь доступ и настраивать полный список свойств поля; однако вы должны использовать представление «Дизайн».

Свойства, которые вы можете установить, зависят от типа данных поля.

Верх страницы

Установить свойства поля в режиме таблицы

Вы можете переименовать поле, изменить его тип данных, изменить его свойство Формат и изменить некоторые другие свойства поля, пока вы работаете в режиме таблицы.

1. В области навигации щелкните правой кнопкой мыши таблицу, которую хотите открыть.

2. В контекстном меню выберите Просмотр таблицы .

Верх страницы

Переименовать поле

Когда вы добавляете поле, вводя данные в режиме таблицы, Access автоматически присваивает полю общее имя.Access присваивает имя «Поле1» первому новому полю, «Поле2» — второму новому полю и т. Д. По умолчанию имя поля используется в качестве его метки везде, где отображается поле, например, заголовок столбца в таблице. Переименование полей так, чтобы они имели более информативные имена, помогает упростить их использование при просмотре или редактировании записей.

1. Щелкните правой кнопкой мыши заголовок поля, которое вы хотите переименовать (например, Поле1).

2. В контекстном меню выберите Переименовать поле .

3. Введите новое имя в заголовок поля.

   Имена полей могут содержать до 64 символов (букв или цифр), включая пробелы.

Верх страницы

Изменить тип данных поля

Когда вы создаете поле, вводя данные в режиме таблицы, Access проверяет эти данные, чтобы определить соответствующий тип данных для поля.Например, если вы введете 1/1/2017 , Access распознает эти данные как дату и установит для поля тип данных «Дата / время». Если Access не может окончательно определить тип данных, по умолчанию устанавливается тип данных Текст (Краткий текст, если вы используете Access 2016).

Тип данных поля определяет, какие другие свойства поля вы можете установить. Например, вы можете установить только свойство Только добавление для поля, которое имеет тип данных гиперссылки или тип данных Memo (длинный текст, если вы используете Access 2016).

Могут быть случаи, когда вы хотите вручную изменить тип данных поля. Например, предположим, что у вас есть номера комнат, которые напоминают даты, например 10/2017. Если вы введете 10/2017 в новое поле в режиме таблицы, функция автоматического определения типа данных выберет для поля тип данных «Дата / время». Поскольку номера комнат являются метками, а не датами, они должны использовать тип данных Text. Используйте следующую процедуру, чтобы изменить тип данных поля.

1. На ленте щелкните вкладку Поля .

2. В списке Тип данных в группе Форматирование выберите нужный тип данных.

   Какие типы данных доступны?

   Полный список доступных типов данных в базах данных Access см. В разделе Типы данных для настольных баз данных Access.

   Советы по типам данных

   • Максимальный размер файла базы данных Access составляет 2 гигабайта.

   • Для оптимизации производительности при создании текстового или числового поля следует использовать наиболее подходящий размер поля . Например, если вы планируете хранить почтовые индексы предсказуемой длины, укажите эту длину в качестве размера поля.Вы можете указать размер поля, установив значение в поле свойства Размер поля . Для получения дополнительной информации см. Раздел «Установка других свойств поля».

   • Для телефонных номеров, номеров деталей и других номеров, которые вы не собираетесь использовать для математических вычислений, следует выбрать тип данных Текст вместо типа данных Число. Числовое значение, которое хранится в виде текста, можно более логично сортировать и фильтровать.

Верх страницы

Изменить формат поля

Помимо определения типа данных нового поля, Access может также установить для поля свойство Формат , в зависимости от того, что вы вводите. Например, если вы введете 10:50, Access установит тип данных на Дата / время, а для свойства Format — Среднее время.Чтобы вручную изменить свойство Формат поля, выполните следующие действия:

1. На ленте щелкните вкладку Поля .

2. В списке Формат в группе Форматирование введите нужный формат.

   Примечание: Список Формат может быть недоступен для некоторых полей (например, Текст), в зависимости от типа данных поля.

Верх страницы

Установить другие свойства поля

1. В режиме таблицы щелкните поле, для которого вы хотите установить свойство.

2. На вкладке Fields в группах Properties , Formatting или Field Validation выберите нужные свойства.

Верх страницы

Установка свойств поля в режиме просмотра «Дизайн»

Вы можете установить любое свойство поля при работе с таблицей в режиме конструктора. В представлении «Дизайн» вы устанавливаете тип данных поля в сетке конструктора таблицы, а другие свойства устанавливаете на панели Свойства поля .

1. В области навигации щелкните таблицу правой кнопкой мыши.

2. В контекстном меню выберите Конструктор .

Верх страницы

Изменить тип данных поля

Вы можете изменить различные аспекты поля после его создания.

Предупреждение: Вы также можете изменить эти аспекты поля, которое вы не только что создали.Однако, если данные уже существуют в поле, некоторые действия будут недоступны или могут привести к потере данных.

1. В сетке дизайна таблицы найдите поле, для которого вы хотите установить тип данных.

2. В столбце Тип данных выберите тип данных из списка.

   Какие типы данных доступны?

   Полный список доступных типов данных в базах данных Access см. В разделе Типы данных для настольных баз данных Access.

   Советы по типам данных

   • Максимальный размер файла базы данных Access составляет 2 гигабайта.

   • Для телефонных номеров, номеров деталей и других номеров, которые вы не собираетесь использовать для математических вычислений, следует выбрать тип данных Текст вместо типа данных Число.Числовое значение, которое хранится в виде текста, можно более логично сортировать и фильтровать, но его нелегко использовать в вычислениях.

   • Для типов данных «Текст» и «Число» можно более точно указать размер поля или тип данных, задав значение в поле свойства Размер поля .

Верх страницы

Установить другие свойства поля

Примечание: Не все форматы доступны для всех типов данных.Сначала установите тип данных, а затем, если необходимо, задайте формат.

1. В сетке дизайна таблицы выберите поле, для которого вы хотите установить свойства. Access отображает свойства этого поля на панели Свойства поля .

   Тип данных поля определяет свойства, которые вы можете установить.

2. На панели «Свойства поля » введите нужные параметры для каждого свойства или нажмите F6 и затем используйте клавиши со стрелками для выбора свойства.

   Какие свойства поля доступны?

   См. Введение в типы данных и свойства полей для получения полного списка свойств полей, доступных для каждого типа данных в базах данных Access.

   Примечание: Не все свойства доступны для каждого поля. Тип данных поля определяет, какие свойства у него есть.

3. Чтобы предоставить больше места для ввода или редактирования параметра свойства в поле свойств, нажмите SHIFT + F2, чтобы отобразить поле Zoom .

   Совет: Если вы вводите маску ввода или выражение проверки и хотите получить помощь в его создании, щелкните рядом с полем свойств, чтобы отобразить соответствующий построитель.

4. Чтобы сохранить изменения, нажмите CTRL + S.

Верх страницы

Переместить поле

Чтобы переместить поле, перетащите его в нужное место.Чтобы выбрать несколько смежных полей для перемещения, щелкните первое поле, удерживайте нажатой клавишу SHIFT, а затем щелкните последнее поле. Затем вы можете перетащить выбранную группу полей в новое место.

Перетаскивание поля изменяет его положение в таблице, но не меняет порядок полей в дизайне таблицы. При программном доступе к полям применяется исходный порядок. Например, если вы перетащите поле на новое место в таблице данных, а затем создадите форму из таблицы с помощью кнопки «Форма», поле будет в исходном положении.

Верх страницы

См. Также

Добавить вычисляемое поле в таблицу

Добавить поле в форму или отчет

Типы продуктов — ECHA

В Приложении V к BPR биоцидные продукты подразделяются на 22 вида биоцидных продуктов, сгруппированных по четырем основным направлениям.

В результате исключения из области действия биоцидных продуктов, используемых в качестве консервантов для пищевых продуктов и сырья, количество продуктов на один вид меньше, чем в предыдущей директиве.

Таблицы сравнения продуктов, услуг и функций

Сравнение — одно из наиболее важных действий, выполняемых пользователями в Интернете. Во многих случаях это необходимый шаг, прежде чем посетители вашего сайта совершат желаемое действие, например купят ваш продукт, подпишутся на членство, свяжутся с вами или запросят расценки.

Первым шагом к возможности сравнения является предоставление согласованной информации для всех сопоставимых продуктов или услуг. Однако, когда эта информация распределяется по страницам с подробностями, стоимость взаимодействия и когнитивная нагрузка возрастают: пользователи вынуждены запоминать информацию, делать заметки, переключаться между вкладками или открывать несколько окон браузера.

Вот тут-то и появляется сравнительная таблица — хорошо известный, но часто игнорируемый или неправильно используемый шаблон. В базовой таблице сравнения используются столбцы для продуктов или услуг и строки для атрибутов. Он позволяет быстро и легко сравнивать функции и характеристики каждого предложения.

keurig.com: Типичная сравнительная таблица продуктов

Когда вам нужна сравнительная таблица

Таблицы сравнения часто неправильно понимают как инструменты только для электронной коммерции.Это правда, что наиболее распространенные примеры сравнительных таблиц относятся к средним и дорогим потребительским товарам, особенно электронике (например, микроволновые печи, фитнес-трекеры, пылесосы или автомобили). Но сравнительные таблицы одинаково хорошо подходят для услуг, уровней членства, ценовых пакетов, функций программного обеспечения, , стоимости обучения, , или местоположения . Их можно использовать для сравнения аналогичных товаров от той же организации или для сравнения продуктов одной организации с продуктами конкурента .Таблица сравнения — гораздо более универсальный инструмент, чем можно себе представить.

Чтобы понять, когда вам следует использовать сравнительную таблицу, вы должны сначала подумать, как люди принимают решения.

Когда людям приходится выбирать среди множества альтернатив, трудно сравнивать плюсы и минусы каждой отдельной альтернативы, и в результате они участвуют в необязательных решениях. Чтобы сузить количество альтернатив до управляемой, они обычно используют один жесткий критерий, который перевешивает любые другие соображения.Например, пользователь, желающий купить новый автомобиль, может отфильтровать все автомобили, которые дороже этих 20 000 долларов, даже если некоторые из них могут превосходить бюджет на очень небольшую сумму. Этот фильтр без возможности согласования помогает пользователю ограничить набор результатов до разумного размера.

Когда людям приходится выбирать среди небольшого набора альтернатив (обычно менее 5–7), они обычно принимают компенсационных решений , принимая : они смотрят на индивидуальные достоинства каждого и сравнивают их преимущества и недостатки в соответствии с ряд критериев.Люди могут принять отрицательный атрибут в обмен на положительный. Например, пользователь, исследующий новый ноутбук, может захотеть рассмотреть более тяжелый компьютер, если у него лучшее время автономной работы и вычислительная мощность.

Фильтры и фасеты поддерживают принятие решений без компенсации. Напротив, для принятия компенсационных решений лучше всего подходят сравнительные таблицы. Они позволяют пользователям легко видеть и сравнивать несколько важных атрибутов одним взглядом.

Конечно, бывают случаи, когда в сравнительной таблице нет необходимости.В дополнение к описанной выше ситуации принятия решений, не требующей компенсации, вам, вероятно, не понадобится сравнительная таблица, если:

• Подобные товары не обязательно являются взаимоисключающими. Например, в отличие от микроволновой печи или ноутбука потребители вряд ли купят только одну рубашку, поэтому Zara не нужно составлять сравнительную таблицу, чтобы пользователи могли видеть несколько рубашек рядом.
• Товар или услуга просты, и пользователям не интересно анализировать характеристики.Например, у кофейной кружки не так много значимых, сопоставимых атрибутов. Кто-то, покупающий кофейную кружку в Интернете, может заинтересоваться стилем (и, возможно, размером), но, вероятно, не захочет сравнивать многие атрибуты нескольких кофейных кружек.
• Товар или услуга дешевы или легко заменяются (например, ручка, бумажные полотенца), и пользователи, вероятно, будут вести себя удовлетворительно и не будут тратить много времени на анализ альтернатив.
• Товар или услуга уникальны, и их сложно сравнить с другими.Например, было бы сложно придумать набор атрибутов для сравнения произведений искусства.

За исключением этих исключений, возможности сравнительной таблицы ограничены только вашим воображением. Практически в любое время, когда ваши пользователи захотят выбрать одно из похожих предложений, особенно если на решение влияет несколько факторов, это возможность для сравнительной таблицы.

Типы сравнительных таблиц

Некоторые сравнительные таблицы статические — они содержат предварительно выбранные продукты; другие — , динамический и позволяют пользователям решать, какие элементы они хотят сравнить.Тип, который вам нужен, во многом будет зависеть от размера вашей юниверса продуктов: статические таблицы используются для небольших (до 5 элементов) юниверсов продуктов, а динамические таблицы подходят, когда юниверс продуктов содержит много элементов.

Статический

Если у вас небольшое количество продуктов, которые пользователям нужно будет сравнить, вы можете создать предварительно созданные, статические таблицы сравнения . Например, Apple в настоящее время продает только 5 различных моделей Apple Watch, поэтому она предоставляет готовую сравнительную таблицу для пользователей, пытающихся определиться.

apple.com: поскольку доступно всего пять моделей Apple Watch, Apple может предоставить сравнительную таблицу, в которой они все.

Хорошее практическое правило — использовать этот подход, если у вас 5 предложений или меньше, но мы поговорим об ограничении количества сравниваемых элементов позже в этой статье. Статические сравнительные таблицы обычно хорошо подходят для уровней членства или ценовых пакетов.

С помощью такого типа реализации сравнительной таблицы вы сможете контролировать, как информация будет отображаться на странице.Например, вы можете изменить копию, чтобы она соответствовала пространственным ограничениям одной ячейки. Однако обратите внимание, что эта реализация не так легко масштабируется, как таблицы динамического сравнения: вам придется обновить таблицу сравнения, если вы предлагаете новый продукт или услугу.

apple.com: убедитесь, что пользователи могут найти статическую сравнительную таблицу, включив ссылку на таблицу в вашу информационную архитектуру рядом с меню продукта. Apple включает ссылку на свою статическую сравнительную таблицу во вторичном меню навигации часов, наряду со ссылками на различные модели Apple Watch.

динамический

Динамические таблицы позволяют пользователям выбирать, какие элементы они хотят видеть в сравнительной таблице. Они подходят для ситуаций, когда ваша продуктовая линейка превышает 5 наименований.

Хотя таблицы динамического сравнения хорошо масштабируются по мере увеличения или изменения вашего набора предложений, они обычно реализуются с использованием гибкого макета, и их внешний вид нельзя контролировать так же точно, как внешний вид статических таблиц.

Выбор элементов в таблице динамического сравнения. Два популярных способа разрешить пользователям выбирать, какие элементы добавлять в таблицу:

1. Сравните кнопки или флажки прямо на страницах списков. С помощью этого метода пользователи могут выбрать интересующие их элементы, а затем перейти на динамически созданную страницу сравнения.

Галочки (слева, homedepot.com) и кнопки (справа, lowes.com) — два наиболее распространенных способа, позволяющих пользователям выбирать элементы для интерактивной сравнительной таблицы.
Страницы со списком продуктов

имеют тенденцию быть переполненными, поэтому одной из основных проблем для этой реализации является обеспечение возможности обнаружения кнопок Сравнить , не оставляя им слишком много места на странице. Самый безопасный вариант — включить кнопки Сравнить в качестве дополнительных кнопок действий либо вверху и внизу страницы, либо под всеми описаниями продуктов.

delta.com: интерактивный инструмент сравнения Delta открывается только при наведении указателя мыши на продукты. Не скрывайте инструмент сравнения за эффектами наведения.

2. Прямое манипулирование интересующими элементами . С помощью этого метода пользователи могут щелкнуть или перетащить продукты, которые они хотят добавить в таблицу сравнения. Обычно это действие возможно либо потому, что, как в приведенном ниже примере Garmin, специальный режим Compare отключает обычное значение щелчка по продукту (который обычно переводит пользователей на страницу с подробными сведениями о продукте), либо потому, что, как в примере Fitbit, На сайте есть специальная Сравните страницу.

garmin.com: Garmin имеет кнопку СРАВНИТЬ в верхней части страницы со списком продуктов. Когда эта кнопка нажата, нажатие на продукт добавляет его в сравнительную таблицу, а не на страницу с подробными сведениями о продукте. К сожалению, эта серая призрачная кнопка исчезает в пользовательском интерфейсе и не так легко заметна.

fitbit.com: FitBit предлагает 7 моделей фитнес-трекеров. Специальная страница сравнения позволяет пользователям выбирать продукты для сравнения. Обратите внимание, что это решение непрактично, когда ассортимент товаров большой, и может быть ненужным, если у вас уже есть страницы со списком.

Одним из преимуществ такого подхода к выбору, основанного на прямом манипулировании, является возможность отделить деятельность по сравнению от страницы со списком продуктов, делая этот вид визуально более чистым.

Отдельная страница сравнения (например, Fitbit) — хороший вариант, когда у вас недостаточно продуктов или предложений, чтобы оправдать традиционную страницу со списком.

Лучшие практики для сравнительных таблиц

Независимо от того, какой тип сравнительной таблицы вы выберете, следуйте этим рекомендациям , чтобы помочь пользователям принимать решения.

Используйте таблицы сравнения (до 5 позиций)

Таблицы сравнения поддерживают принятие компенсационных решений, в которые люди участвуют только тогда, когда у них есть относительно мало альтернатив, которые следует рассмотреть. Когда необходимо сравнить более 5 элементов, добавьте другие механизмы, такие как фильтры, чтобы помочь пользователям сузить больший набор возможностей до 5 или меньше.

Для статических сравнительных таблиц ошибитесь в сторону простоты. Если в статической таблице не может быть не более 5 сопоставимых вариантов, подумайте, должна ли она вообще быть статической сравнительной таблицей.В зависимости от сложности информации, которую вы представляете, даже 5 вариантов может быть слишком много.

Для динамических таблиц особое внимание уделяется тому, будет ли макет изящно масштабироваться до 5 элементов, если у пользователей есть свобода выбора, какими будут эти 5 элементов. Большинство таблиц динамического сравнения допускают только 3–4 элемента. Подумайте, сколько текста необходимо включить в атрибуты и как это повлияет на макет и удобочитаемость.

Также учитывайте размер устройства или браузера пользователя.Возможно, вам придется сократить количество элементов до двух для презентации на мобильном устройстве. С другой стороны, не заставляйте пользователей сравнивать только два элемента за раз, если у вас есть место, чтобы показать больше.

Таблица динамического сравнения Apple для компьютеров Mac излишне ограничивает пользователей возможностью сравнивать два элемента даже при очень большом размере экрана (показанном здесь на мониторе с разрешением 3008×1692).

Каким бы ни был ваш предел, убедитесь, что вы четко сообщаете его своим пользователям, чтобы избежать путаницы и ошибок.И не забудьте разрешить пользователям удалять элементы из сравнения, поскольку они сужают выбор.

Будьте последовательны

Самая большая проблема с большинством сравнительных таблиц — это не проблема дизайна, а проблема содержания. Когда информация об атрибутах отсутствует, является неполной или несовместимой в аналогичных предложениях, удобные сравнительные таблицы быстро становятся бесполезными. Это особенно проблематично для таблиц динамического сравнения, когда вы имеете дело со многими предложениями с немного разными доступными метаданными.

bestbuy.com: В этой сравнительной таблице показаны атрибуты 4 различных беззеркальных камер, продаваемых Best Buy (две камеры Sony, одна камера Canon и одна камера Panasonic). Метаданные для камеры Panasonic намного богаче, чем для других. Поддерживать единообразие и актуальность метаданных может быть непросто, особенно когда компании продают много продуктов от разных производителей. Однако, если информация не является полной по всем сравниваемым продуктам, ее может вообще не быть в сравнительной таблице.

smugmug.com: В этой сравнительной таблице с подробным описанием функций четырех уровней членства SmugMug каждый столбец имеет разные значения для атрибута Реклама и спам: Zip, Zero, Zilch и Nada. Значения в сравнительной таблице — не лучшее место для демонстрации индивидуальности вашего сайта — лучше оставить эти значения эквивалентными и не отвлекать пользователей, пока они ищут отличия.

Поддержка сканирования

Сравнение минусов и плюсов различных продуктов — это сложный процесс.Вы хотите, чтобы ваши пользователи могли сосредоточиться на самом главном. Эффективный способ сделать это — упростить поиск в таблице различий, сходств и ключевых слов.

Придерживайтесь стандартной компоновки таблицы: параметры — столбцы, атрибуты — строки, с метками строк слева и метками столбцов сверху. Используйте последовательное выравнивание текста в каждом столбце.

williams-sonoma.com: Уильямс Сонома хорошо классифицирует сковороды для этой статической сравнительной таблицы. К сожалению, горизонтальные заголовки строк нестандартны и затрудняют сканирование.Узкие абзацы под ОТЛИЧИТЕЛЬНОЙ ФУНКЦИЕЙ не поддаются сканированию и не читаются.

При использовании текста в сравнительных таблицах делайте его кратким. По возможности избегайте полных предложений.

Цветовое кодирование также может помочь — либо слегка закрашивая фон каждого столбца, либо раскрашивая текст ячеек. Просто убедитесь, что вы поддерживаете достаточный контраст и не жертвуете удобочитаемостью.

FitBit.com использует разные цвета для отметок в каждом столбце, чтобы помочь пользователям четко различать функции каждого продукта.Такой подход с цветовым кодированием не будет работать так же хорошо для более сложных значений атрибутов, которые нельзя выразить галочками.

techsmith.com использует столбцы с цветовой кодировкой, чтобы показать различные функции, доступные в его предложениях программного обеспечения, а также на каких платформах они могут использоваться.

Также важно четко обозначать строки, чтобы пользователи могли легко определить, к какому атрибуту относится ячейка, особенно при использовании символов, таких как галочки, которые не могут стоять отдельно. Границы строк, затенение строк или дополнительный интервал могут помочь сохранить четкость и разделенность строк.

Прикрепленные заголовки столбцов

Особенно при работе с длинными списками атрибутов, занимающими несколько экранов, сохраняйте заголовки столбцов фиксированными по мере прокрутки пользователей. Кратковременная память человека ограничена, и пользователи легко забудут, какая колонка предназначена для какого продукта.

disneyworld.disney.go.com: Disney предлагает динамическую сравнительную таблицу, чтобы помочь своим клиентам сравнивать разные годовые билеты. К сожалению, у него нет фиксированных заголовков столбцов, поэтому пользователи вынуждены запоминать названия столбцов или прокручивать страницу назад, чтобы проверить, какой столбец предназначен для Disney Platinum Plus Pass, а какой — для Disney Platinum Pass.”

Значимые атрибуты

Ваша сравнительная таблица должна включать атрибуты, которые действительно будут интересовать ваших пользователей. Не следует просто бросать все имеющиеся у вас метаданные в таблицу, потому что это усложнит работу для пользователей.

По возможности старайтесь определять незнакомые термины в контексте и связывать неопределенные атрибуты с чем-то конкретным. Пример этого находится на странице Amazon портативного блока питания Anker.

amazon.com: Таблица сравнения продуктов производителя переводит технические характеристики на язык, понятный среднему потребителю.
В сравнительной таблице

Anker есть атрибуты, которые полезны в контексте сравнения портативных аккумуляторов: емкость аккумулятора в мАч, скорость зарядки и вес. Что на самом деле делает эту таблицу для сравнения , так это тот факт, что она преобразует эти атрибуты в вещи, которые будут иметь значение для среднего потребителя. Емкость аккумулятора составляет «3350 мАч», что примерно соответствует 1,2 «зарядке iPhone 6». Размер «3,5 х 0,9 х 0,9 дюйма» — размер тюбика помады.Вес составляет 2,7 унции, что соответствует весу яйца. Среднестатистическому потребителю может быть трудно представить себе, что такое 2,7 унции, но он, вероятно, может представить себе вес яйца.

Еще один эффективный способ сделать неясные атрибуты значимыми — это включить ссылки на дополнительную информацию или контекстные всплывающие подсказки с определениями или уточняющей информацией.

shopify.com: всплывающая подсказка, активируемая при наведении курсора, разъясняет значение атрибутов без добавления дополнительного текста на страницу.

Предоставить пользователям контроль

Даже если вы хорошо сделаете записи для сканирования или закрепите заголовки, пользователям может быть сложно сравнивать продукты со многими атрибутами, особенно когда эти атрибуты охватывают несколько экранов.В таких ситуациях пользователям, возможно, придется прокручивать назад и вперед между разными строками, когда они сравнивают плюсы и минусы разных продуктов.

Чтобы сделать задачу управляемой, рассмотрите возможность предоставления пользователям возможности выбирать, какие атрибуты они хотят отображать в таблице. Сворачиваемые строки — простая реализация этой функции. Кроме того, разрешите пользователям скрывать строки, для которых все предложения похожи, и отображать только различия.

samsung.com: Samsung предлагает широкие возможности настройки в своей динамической таблице сравнения продуктов.Пользователи могут сворачивать или разворачивать категории атрибутов, а также могут выбирать определенные атрибуты, чтобы отображать только те строки, которые им интересны. Однако эта таблица страдает от несовершенного выравнивания столбцов, что затрудняет сканирование. Эта реализация также заходит слишком далеко в настройке и, похоже, является жертвой раздуваемых функций. Непонятно, почему пользователю нужно видеть только сходства при выборе продуктов.

crutchfield.com: Crutchfield позволяет пользователям удалять атрибуты, одинаковые для всех сравниваемых параметров, путем нажатия кнопки «Скрыть похожие функции».Если все три динамика имеют одинаковый срок гарантии, это, вероятно, не является полезной информацией для выбора между ними.

Для простых статических сравнительных таблиц рассмотрите возможность представления упрощенной таблицы с теми атрибутами, которые, как вы ожидаете, будут наиболее важны для пользователей, но также обеспечат доступ к более подробной таблице.

smugmug.com: SmugMug представляет для 4 вариантов тарифных планов очень упрощенную таблицу сравнения «с первого взгляда».

smugmug.com: гораздо более подробная полная сравнительная таблица доступна на другой странице.

Упростите сравнение для мобильных устройств

Некоторые веб-сайты просто полностью удаляют свои функции сравнения для небольших устройств. Если это вообще возможно, вам следует попытаться поддерживать некоторый уровень сравнения на мобильных устройствах, но маловероятно, что вы сможете отображать более двух элементов одновременно в сравнительной таблице. Помните, что на экранах меньшего размера одновременно будет отображаться меньше строк, и на кратковременную память пользователя будет оказываться большая нагрузка. Поэтому следование предыдущим рекомендациям (особенно обеспечение возможности сканирования записей и предоставление пользователям возможности выбирать, что они хотят отображать) будет еще более важным для мобильных устройств.

Если настоящая сравнительная таблица на мобильных устройствах непрактична для ваших предложений, вы можете в качестве альтернативы рассмотреть возможность преобразования таблицы во вкладки или списки для маленьких экранов. Просто помните, что эти форматы также не поддерживают принятие компенсационных решений, потому что пользователи должны помнить атрибуты для каждого продукта, чтобы взвесить за и против.

shopify.com: одна из стратегий, позволяющих заставить сравнительные таблицы работать на мобильных устройствах, — это преобразование столбцов во вкладки. Это означает, что пользователи не могут проводить истинное параллельное сравнение, как на полной таблице, но, по крайней мере, они смогут переключаться между продуктами более легко, чем если бы им пришлось прокручивать или переключать вкладки мобильного браузера.

Золотое правило сравнительных таблиц

Подводя итог многим рекомендациям, которые мы перечислили здесь: Прежде всего, выполняйте работу для потребителя. Не замедляйте их с помощью нестандартных или слишком длинных таблиц с повторяющейся информацией; не просите их держать вещи в памяти; и не заставляйте их использовать термины Google, с которыми они не знакомы.

Думайте о сравнительной таблице как об инструменте, который поможет каждому пользователю найти вариант, который ему подходит, а не как о способе перепродать их.Может возникнуть соблазн манипулировать пользователями, чтобы они купили самый дорогой вариант, но честная презентация будет более прибыльной для вашей компании в долгосрочной перспективе.

Помощь пользователям в выборе решения, которое лучше всего соответствует их потребностям, помогает вам несколькими способами:

• Не пытайтесь манипулировать своими пользователями, и вы не потеряете их доверие. Многие пользователи обнаруживают манипуляции, которые резко снижают доверие (и, следовательно, убедительность) к вашему сайту.
• Когда люди покупают то, что им больше всего подходит, они с большей вероятностью станут довольными клиентами и будут продвигать ваш бренд среди других (также улучшая ваш NPS).
• Помимо оценки следующего клика, вы должны ценить следующий год: чем больше кто-то ценит свое текущее взаимодействие с вашим сайтом, тем больше вероятность, что он превратится в лояльных пользователей, которые вернутся.

Делайте решения пользователей максимально простыми : вы будете счастливы, и они будут счастливы.

Для получения дополнительных советов по поддержке когнитивных процессов ваших пользователей, таких как принятие решений, посетите наш однодневный обучающий семинар «Человеческий разум и удобство использования».

Государственные законы о медицинской марихуане

Содержание

Контакт

ОБНОВЛЕНИЕ ПО МЕДИЦИНСКОМУ ИСПОЛЬЗОВАНИЮ: по состоянию на 18 мая 2021 года в 36 штатах и ​​четырех территориях разрешено медицинское использование продуктов каннабиса.
В ноябре 2020 года избиратели в Миссисипи приняли инициативу голосования, разрешающую использование в медицинских целях, но она была отменена верховным судом штата 14 мая 2021 года и не учитывается в общих итогах штата на этой странице. Пожалуйста, см. Таблицу 1 для получения дополнительной информации.

ОБНОВЛЕНИЕ ДЛЯ НЕМЕДИЦИНСКИХ / ВЗРОСЛЫХ: по состоянию на 22 июня 2021 года 18 штатов, две территории и округ Колумбия приняли законодательство, регулирующее использование каннабиса в немедицинских целях.

• Избиратели в Аризоне, Монтане, Нью-Джерси и Южной Дакоте одобрили меры по регулированию каннабиса для немедицинского использования.
• 8 февраля 2021 года окружной судья Южной Дакоты Кристина Клингер постановила, что эта мера является неконституционной. Решение обжаловано по состоянию на 31 марта 2021 года.
• Губернатор Нью-Джерси подписал вводящий в действие закон 1 марта 2021 года.
• Законодательный орган и губернатор Нью-Йорка приняли закон AB 1248 / SB 854 31 марта 2021 года.
• Генеральная ассамблея Вирджинии приняла закон 27 февраля и одобрила поправки губернатора 7 апреля 2021 года.
• Законодательный орган штата Нью-Мексико принял закон 31 марта, а губернатор подписал его 12 апреля 2021 года.
• Генеральная ассамблея Коннектикута приняла SB 1201 17 июня, а губернатор подписал его 22 июня 2021 года.
• В результате этих действий количество штатов, в которых регулируется немедицинский (употребление взрослыми) каннабиса, достигло 18, плюс две территории и округ Колумбия (округ Колумбия не регулирует продажи немедицинских товаров).
• Эта сумма НЕ включает в себя решение суда штата Южная Дакота, апелляция ожидающая рассмотрения.

Дополнительные сведения см. В таблице 1 ниже.

В общей сложности 36 штатов, округ Колумбия, Гуам, Пуэрто-Рико и США.Южные Виргинские острова одобрили комплексные общедоступные программы медицинской марихуаны / каннабиса.
Дополнительные сведения см. В таблице 1 ниже.

Утвержденные меры в 11 штатах позволяют использовать продукты с низким содержанием ТГК и высоким содержанием каннабидиола (CBD) по медицинским показаниям в ограниченных ситуациях или в качестве правовой защиты. (дополнительную информацию см. В таблице 2 ниже) . Программы с низким содержанием ТГК не считаются комплексными программами медицинской марихуаны. NCSL использует критерии, аналогичные критериям других организаций, отслеживающих эту проблему, чтобы определить, является ли программа «всеобъемлющей»:

1. Защита от уголовного наказания за использование марихуаны в медицинских целях.
2. Доступ к марихуане путем выращивания в домашних условиях, в диспансерах или какой-либо другой системе, которая может быть внедрена.
3. Он позволяет использовать различные штаммы или продукты, в том числе с более чем «низким содержанием ТГК».
4. Позволяет курение или испарение некоторых продуктов марихуаны, растительных материалов или экстрактов.
5. Это не ограниченная пробная программа. (В Небраске есть пробная программа, которая закрыта для публики.)

14 апреля 2021 г .: Отмененная мера в отношении немедицинских (для взрослых) избирательных бюллетеней в Южной Дакоте в настоящее время находится на рассмотрении по состоянию на 11 марта 2021 г.

* = 2020 меры в Миссисипи для медицинского использования и Южной Дакоты для немедицинского использования были отменены в 2021 году.
Дополнительные сведения см. В Таблице 1 ниже.

Использование марихуаны в медицине

В ответ на предложение 215 Калифорнии Институт медицины выпустил отчет, в котором исследовались потенциальные терапевтические возможности использования марихуаны. В отчете говорится, что: «Научные данные указывают на потенциальную терапевтическую ценность каннабиноидных препаратов, в первую очередь ТГК, для облегчения боли, контроля тошноты и рвоты и стимуляции аппетита; куренная марихуана, однако, представляет собой грубую систему доставки ТГК, которая также доставляет вредные вещества. .Психологические эффекты каннабиноидов, такие как снижение тревожности, седативный эффект и эйфория, могут влиять на их потенциальную терапевтическую ценность. Эти эффекты потенциально нежелательны для определенных пациентов и ситуаций и полезны для других. Кроме того, психологические эффекты могут затруднить интерпретацию других аспектов действия препарата ».

Дальнейшие исследования показали, что марихуана эффективна для облегчения некоторых симптомов ВИЧ / СПИДа, рака, глаукомы и рассеянного склероза. ¹

В начале 2017 года Национальные академии наук, инженерии и медицины выпустили отчет, основанный на обзоре более 10 000 научных выдержек из исследований здоровья марихуаны. Они также сделали 100 выводов, касающихся здоровья, и предложили способы улучшить исследования каннабиса.

Государственная и федеральная перспектива

На федеральном уровне марихуана по-прежнему классифицируется как вещество Списка I в соответствии с Законом о контролируемых веществах, где вещества Списка I считаются имеющими высокий потенциал зависимости и неприемлемым для медицинского использования, что делает распространение марихуаны федеральным преступлением.В октябре 2009 года администрация Обамы направила федеральным прокурорам служебную записку, призывающую их не преследовать лиц, распространяющих марихуану в медицинских целях, в соответствии с законодательством штата.

В конце августа 2013 года Министерство юстиции США объявило об обновлении своей политики по борьбе с марихуаной. В заявлении говорится, что, хотя марихуана остается незаконной на федеральном уровне, Министерство юстиции США ожидает, что такие штаты, как Колорадо и Вашингтон, предпримут «сильные меры по обеспечению соблюдения на уровне штатов … и пока отложат право оспаривать свои законы о легализации».«Департамент также оставляет за собой право бросить вызов штатам в любое время, когда они сочтут это необходимым.

Совсем недавно, в январе 2018 года, бывшие сессии генерального прокурора выпустили меморандум о применении марихуаны, который аннулировал Меморандум Коула и позволяет федеральным прокурорам решать, как установить приоритеты в применении федеральных законов о марихуане. В частности, меморандум о заседаниях требует от прокуроров США «взвесить все соответствующие соображения, включая приоритеты федеральных правоохранительных органов, установленные Генеральным прокурором, серьезность преступления, сдерживающий эффект уголовного преследования и совокупное влияние конкретных преступлений на общество.»Текст служебной записки можно найти здесь: https://www.justice.gov/opa/pr/justice-department-issues-memo-marijuana-enforcement

Политику NCSL в отношении государственных законов о каннабисе можно найти в разделе «Дополнительные ресурсы» ниже.

Избиратели в Аризоне и округе Колумбия выступили с инициативами, разрешающими использование в медицинских целях, но они были отменены. В 1998 году избиратели округа Колумбия приняли Инициативу 59. Однако Конгресс не позволил этой инициативе стать законом. В 2009 году Конгресс отменил свое предыдущее решение, позволив инициативе стать законом.Совет округа Колумбия временно приостановил Инициативу 59 и единогласно одобрил поправки к закону.

Перед принятием Предложения 203 в 2010 году избиратели Аризоны первоначально проголосовали за голосование в 1996 году. Однако в инициативе говорилось, что врачам будет разрешено выписывать «рецепт» на марихуану. Поскольку марихуана все еще входит в Список I, федеральный закон запрещает ее выписывать по рецепту, что делает инициативу недействительной. «Рецепты» на медицинскую марихуану чаще называют «рекомендациями» или «направлениями» из-за федерального запрета на рецепты.

Государства, в которых действуют законы о медицинской марихуане, обычно имеют какую-либо форму реестра пациентов, которая может обеспечить некоторую защиту от ареста за хранение определенного количества марихуаны для личного медицинского использования.

Некоторые из наиболее распространенных вопросов политики в отношении медицинской марихуаны включают в себя то, как регулировать ее рекомендации, выдачу и регистрацию одобренных пациентов. В некоторых штатах и ​​населенных пунктах без диспансерного регулирования наблюдается бум новых предприятий в надежде получить одобрение до того, как будут приняты предположительно более строгие правила.Производители медицинской марихуаны или диспансеры часто называются «сиделками» и могут иметь ограниченное количество растений или продуктов на одного пациента. Этот вопрос также может регулироваться на местном уровне в дополнение к любым государственным постановлениям.

* Ссылки и ресурсы предоставлены только в информационных целях. NCSL не поддерживает мнения, выраженные в каких-либо статьях, на которые есть ссылки на этой странице.

Закон

* Ссылки и ресурсы предоставлены только в информационных целях. NCSL не поддерживает мнения, выраженные в каких-либо статьях, на которые есть ссылки на этой странице.

Дополнительные ресурсы

• Страница NCSL, посвященная каннабису и законам о занятости.
• NCSL’s Marijuana Deep Dive page, на которой представлены законы о марихуане и каннабисе, касающиеся уголовного правосудия, здравоохранения и других ресурсов.
• Письмо NCSL FY 2018, которое Комитет LCJPS направил в Хилл против приостановления финансирования для штата с законами о медицинской марихуане:

  NCSL FY 2018 Письмо о поддержке ассигнований CJS. (16 мая 2017 г.)

• Государственная политика в отношении марихуаны, освещенная в эпизоде ​​4 подкаста NCSL «Наши американские Штаты».
  Вы можете найти его на нашем веб-сайте или подписаться на подкаст в iTunes, Google Play или в своем любимом приложении для подкастов.

• Сравнения программ
• Финансы / Налоговая информация
• Правоохранительные органы / информация о преступлениях
• Исследования и отчеты о медицинской марихуане
  • Воздействие каннабиса и каннабиноидов на здоровье: современное состояние данных и рекомендаций для исследований, 2017 г.
  • «Марихуана и медицина: оценка научной базы», ​​Институт медицины, 1999 г.
  • «Разоблачение мифа о курении медицинской марихуаны», Управление по борьбе с наркотиками США
  • Заявление о политической позиции Института исследований в области лечения (TRI) в отношении медицинской марихуаны
  • ProCon.ресурсы org по медицинской марихуане. Медицинская марихуана ProCon.org представляет законы, исследования, статистику, опросы, правительственные отчеты, а также заявления «за» и «против» по ​​вопросам, связанным с марихуаной как лекарством
  • «Стать пациентом, получившим официальное разрешение», «Американцы за безопасный доступ»
• Немедицинская информация / информация и новости для взрослых
• Общественное здравоохранение и информация для молодежи
• Группы интересов, заявления о позиции, мнения и примеры типового регулирования

Конструирование таблиц для повторного использования.Автор Ада Рафалович и Гавана… | автор: Havana Nguyen

Первая итерация слишком похожа на выбранное состояние. Темно-синяя полоса, похоже, работает, но подождите — мы уже используем эту вертикальную полосу для обозначения непрочитанных строк. Как теперь отличить непрочитанные состояния от расширенных состояний, чтобы не вводить пользователей в заблуждение, представляя их объединенным блоком объединяющих полос?

3-я итерация расширенного ряда: более толстая полоса

Сначала я решил увеличить ширину полоски, а также изменить ее цвет.Из-за увеличенной ширины полосы она выглядела неудобно, а темно-синий цвет все еще был слишком близок к цвету полосы «непрочитанное состояние». Мы представили наше решение команде, и они предложили еще лучшее решение: сделать полосу такой же ширины, что и непрочитанное состояние, но сделать ее серой.

4-я итерация расширенной строки: серая полоса

Visual Standards

Отступы и поля жизненно важны для визуального дизайна и должны быть указаны разработчику для обеспечения эстетической целостности. Мы создали приведенное ниже руководство, чтобы наша команда могла создавать согласованные таблицы независимо от того, над каким проектом они работают.

Документация по заполнению и марже (Источник: Ada)

Таблицы получили очень положительные отзывы от нашей внутренней команды, и в итоге мы удивили людей тем, насколько далеко мы смогли продвинуться по этому шаблону. Конечно, было несколько вещей, которые требовали доработки, но многие компоненты были одобрены и отправлены на разработку и документирование!

Но, несмотря на положительный прием со стороны нашей команды, мы хотели подтвердить наши предположения: имеет ли это такой же смысл для постороннего человека, как для нас? Знает ли пользователь, как получить доступ к действиям в раскрывающемся списке? Сбивает с толку исключение для действия «Редактировать»? Была ли разбивка на страницы ясной? Мы объединились с нашими исследователями пользователей, Киайни Спирман и Майклом Пейтом, чтобы провести несколько базовых тестов юзабилити с помощью пользовательского тестирования.com. Исследователи помогли нам разработать тест, который будет предлагать пользователю выполнить следующие 3 действия:

1. Попросите пользователя выполнить какое-либо действие над элементом

2. Спросите пользователя, сколько элементов находится в списке и на какой странице они находятся. на сайте

3. Попросите пользователя отредактировать чей-то адрес электронной почты

Все 10 видео с UserTesting.com пришли в течение 2 часов после публикации.

Результаты пользовательского тестирования

При нахождении действий в раскрывающемся списке:

«Хотя не было кнопки для удаления учетной записи одним щелчком, я подумал, что это интуитивно понятно, потому что заголовки в верхней части таблицы очень четко указывают мне, где щелкните, чтобы увидеть список действий, которые я могу сделать в отношении записи.Я почти знал, как продолжить удаление этой записи, хотя смотрел на таблицу впервые ».

«Я [знал] о столбце действий [и предполагал], что любые другие действия будут находиться там».