‎App Store: MyFitnessPal

Худейте с MyFitnessPal – самым простым и удобным счетчиком калорий для iPhone и iPad. Крупнейшая среди счетчиков калорий на платформе iOS пищевая база данных, содержащая более чем 4 000 000 наименований, и невероятно быстрый ввод данных о питании и упражнениях помогут вам сбросить лишние килограммы! Лучшее приложение для отслеживания диеты.




НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА В СРАВНЕНИИ С ДРУГИМИ ПРИЛОЖЕНИЯМИ

• Крупнейшая среди счетчиков для iPhone пищевая база данных на более чем 4 000 000 наименований ― пополняется ежедневно.
• Быстрый и удобный ввод данных о питании: приложение запоминает ваши любимые блюда, а также позволяет добавлять несколько блюд одновременно, сохранять и добавлять целые приемы пищи и так далее.
• Полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона, иными словами, где и как вам удобнее. Кроме того, приложение создает резервную копию всех ваших данных для хранения онлайн, поэтому вы никогда их не потеряете.
• Возможность соблюдать диету в компании с друзьями: добавляйте друзей и с легкостью следите за достижениями друг друга и обменивайтесь поддержкой!
• Полный комплект функций: создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике, индивидуальная постановка целей исходя из вашего режима питания, калькулятор пищевой ценности рецептов, а также полная поддержка метрической и английской систем мер.
• ЭФФЕКТИВНОСТЬ: успех наших пользователей свидетельствует о том, что мы действительно можем помочь вам сбросить вес!

HealthKit
• Добавляйте сводную информацию по питанию в HealthKit – Теперь вы можете передавать данные о питании в связанные через HealthKit приложения при каждом добавлении блюда в дневник.
• Синхронизируйте свой вес с HealthKit – Если у вас есть приложение, которое записывает вес в HealthKit, мы можем автоматически синхронизировать его с вашей учетной записью MyFitnessPal. Аналогично, если вы отслеживаете вес в MyFitnessPal, мы будем обновлять его в HealthKit.
• Добавляйте упражнения из других приложений HealthKit в свой дневник — если вы тренируетесь с приложением, которое сохраняет данные тренировок в HealthKit, мы можем корректировать ваши дневные цели по калориям.

ПИТАНИЕ
• Пищевая база данных на более чем 4 000 000 наименований из разных стран и кухней мира. Обновляется ежедневно.
• Сканер штрих-кодов для удобного поиска продуктов по базе данных.
• Статистика по калорийности и основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин и многое другое.
• Автоматическое запоминание часто потребляемых продуктов и блюд и быстрый доступ к ним.
• Возможность сохранять и повторно использовать целые приемы пищи.
• Калькулятор пищевой ценности рецептов: вводите собственные рецепты и рассчитывайте их пищевую ценность!
• Добавление нескольких наименований одновременно
• Возможность создавать неограниченное количество собственных блюд.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

• Более 350 упражнений.
• Статистика как по кардио-, так по и силовым тренировкам, включая число подходов, повторов и вес в повторе.
• Возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений.


ДРУЗЬЯ
• Приглашайте друзей, чтобы вместе следить за достижениями и подбадривать друг друга!
• Пользователи MyFitnessPal, которые худеют вместе с друзьями, теряют лишние килограммы в среднем в 3 раза быстрее!


ЦЕЛИ
• Индивидуальные цели исходя из вашего диетического профиля (возраст, пол, уровень активности и т. д.).
• Возможность ставить собственные цели на основании рекомендаций врача, диетолога и т. д.

‎App Store: Счетчик калорий AI

Простейшее и удобное приложение для подсчета калорий
— Автоматически подсчитывайте калории, принимая фотографии на еду!
— Признает даже сложные блюда из ресторанов
— Планы питания и рецепты (Кето, Палео, Веган и т. Д.)
— Учебные планы, созданные ведущими персональными тренерами

Автоматически подсчитывайте калории, принимая фотографии на еду! Мы считаем, что подсчет калорий должен быть таким простым, весёлым и легким, как фотография вашей пищи. Calorie Mama может рассказать вам калории в вашей пище, просто проанализировав ваши фотографии пищи. Он может распознавать тысячи категорий продуктов питания, включая скобы, такие как фрукты, овощи, мясо, зерно, напитки; сложные блюда и блюда, такие как американский, западный, европейский, азиатский, латиноамериканский; и US / Canada упакованные продукты с изображением на лицевой стороне или штрих-кодом.

Как это работает:
1) Прикрепите изображение своей пищи
2) Калорийная мама анализирует вашу фотографию пищи и предлагает, что может быть пищей
3) Подтвердите, что пища регистрирует ваши калории!

Чем больше вы хватаете, тем более точная и умная мама Калории!

Подробнее:
Создатели Fitness Buddy, Instant Heart Rate, Argus и Sleep Time приносят вам Calorie Mama, простой, элегантный трекер еды и счетчик калорий, использует алгоритмы обучения машинам распознавания еды, чтобы идентифицировать множество различных продуктов, включая упакованные товары и штрих-коды. Мы делаем много фантастических работ за кулисами с глубоким искусственным интеллектом (AI), нейронными сетями, компьютерным зрением, распознаванием изображений, чтобы предоставить вам данные о питании. Наша платформа обнаружения и идентификации продуктов питания может распознавать блюда западной, европейской, азиатской и сливочной кухни. Снимите фотографию с продуктами, и вы будете удивлены тем, что может обнаружить Калорийная мама!

Разблокируйте дополнительные функции, подписавшись на Premium! Особенности включают:

Автоматически регистрируйте дополнительные питательные вещества, такие как углеводы, жир, белок, холестерин, клетчатка, витамин С, витамин А, железо и натрий.
Возможность включения / выключения каких факторов в ваш калорийный бюджет (шаги, упражнения и т. Д.)
Настраиваемые цели калорий, адаптированные к вашим индивидуальным целям
Настраиваемые цели макро / микронутриентов для тех, у кого более сложный план диеты (культуристы, персональные тренеры, элитные спортсмены и т. Д.),
Доступ к научно обоснованным домашним тренировочным планам дополняет ваши тренировочные и фитнес-цели
Доступ к премиум-функциям всех приложений Azumio, включая Argus, Fitness Buddy, Instant Heart Rate и Sleep Time

Calorie Mama интегрируется с Apple Health.

Мы предлагаем автообновление подписки со следующими характеристиками:
— Подписки — 1 месяц или 12 месяцев
— Подписки составляют 19,99 долл. США в месяц или 79,99 долл. США в год (67% экономии).
— Оплата будет оплачена на счет iTunes при подтверждении покупки
— Подписка автоматически возобновляется, если автоматическое продление не выключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода
— Счета будут взиматься за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода и определить стоимость продления
— Подписки могут управляться пользователем, и автоматическое обновление может быть отключено, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки
— В течение активного периода подписки не отменяется текущая подписка
— Любая неиспользованная часть бесплатного ознакомительного периода, если она будет предложена, будет конфискована, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию.
— наша Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.azumio.com/page/privacypolicy

Обратите внимание: продолжение использования GPS в фоновом режиме может значительно сократить срок службы батареи.

Azumio Team

5 полезных фитнес-приложений для Apple Watch — Блог re:Store Digest

Встроенных в Apple Watch приложений достаточно, чтобы использовать их для разных типов тренировок. Но если хочется расширить возможности часов, воспользуйтесь многочисленными приложениями из App Store.

Читайте о спортивных возможностях Apple Watch здесь: Apple Watch — ваш идеальный спортивный компаньон.

В этой статье мы расскажем о пяти популярных и полезных фитнес-приложениях для Apple Watch.

1. MyFintessPal — продвинутый счетчик калорий и фитнес-помощник

MyFitnessPal — одно из лучших решений для подсчёта калорий. Предоставив приложению необходимые данные о своём возрасте, поле, росте, весе, образе жизни и целях, вы получите подробные рекомендации, которые помогут вам держать себя в форме. Например, сколько калорий в день вам нужно получать из пищи, а сколько — тратить.

Пользователю предлагается ежедневно вести дневник, в который необходимо вносить данные о приёме пищи и тренировках. База продуктов и блюд в приложении содержит свыше 5 000 000 наименований, тренировок — более 350.

С помощью Apple Watch вы можете наблюдать за своей активностью, сожжёнными калориями и питательными веществами.

Кроме того, MyFitnessPal интегрирован во многие популярные фитнес-приложения. Например, после утренней пробежки с Runkeeper информация о вашей активности и сожженных калориях автоматически добавится в MyFitnessPal.

Скачать MyFitnessPal для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

2. Strava — для велосипедной езды и бега

Отличное приложение для тех, кто не может и дня прожить без пробежки или велопрогулки. С помощью Strava во время тренировки вы будете получать актуальную информацию о вашей скорости, времени заезда, пройденных километрах и пульсе. Также можно быстро просмотреть свою активность за неделю, сравнив с поставленными целями.

В Strava сделан большой упор на социальную составляющую. В зависимости от пройденного расстояния и сложности участка вы попадаете в соответствующую таблицу, где сможете посоревноваться за первенство.

Также можно приглашать друзей из социальных сетей, планировать маршрут или выбрать уже готовый. За выполнение тех или иных заданий вы сможете рассчитывать на скидки и специальные предложения в интернет-магазине Strava.

Приложение бесплатно и обладает всеми функциями, о которых мы рассказали выше. Если же хотите получать более развёрнутую информацию о заезде, об изменениях темпа, ЧСС и высоты на холмах, необходимо приобрести премиум-подписку.

Скачать Strava для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

3. Fitness Point Pro — журнал упражнений и тренировок

Нужное приложение для тех, кто предпочитает тренировки в тренажерном зале. С его помощью вы сможете следить за планом упражнений, а благодаря встроенному таймеру — контролировать время на подходы и отдых. Есть возможность самостоятельно составить план тренировки или выбрать из множества готовых.

Каждое упражнение имеет описание и анимированное изображение, если забыли, как оно выполняется.

Приложение платное, однако, чтобы оценить его возможности, можно сначала установить бесплатную версию с базовой функциональностью и рекламой.

Купить Fitness Point Pro для iPhone или iPad: [399 ₽ в App Store]

Бесплатная ознакомительная версия: [скачать в App Store]

4. Моя вода — учёт и контроль водного баланса

В среднем человеку требуется выпивать 2 литра чистой воды в день. Это благоприятно сказывается на его организме, очищает кожу, улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы. Чтобы не забывать вовремя пить воду, используйте приложение «Моя вода».

На основе вашего пола, веса, а также ежедневной активности, приложение рассчитает, какое количество воды вам необходимо выпивать в день. Несколько раз за день вы будете получать уведомление о том, что пора попить.

Все, что от вас потребуется, — это выпить напиток и отметить в приложении, сколько и чего было выпито.

Скачать «Моя вода» для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

5. Runkeeper — бег, велосипед, ходьба

Культовое приложение для тех, кто ни свет ни заря бежит на стадион наматывать километры. Отслеживайте с его помощью прогулки, пробежки, походы и поездки на велосипеде. Помимо трекинга Runkeeper имеет множество социальных функций: добавляйте друзей, соревнуйтесь с ними, делитесь своими успехами в социальных сетях.

Можно самостоятельно ставить себе цели или выполнять предложенные задания. Кроме того, приложение может каждую неделю ставить новые цели, основываясь на ваших успехах, уведомлять о личных рекордах и пройденных рубежах.

Базовые функции приложения доступны бесплатно, а расширенные — по платной подписке.

Скачать Runkeeper для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Цены, указанные в статье, актуальны на момент публикации материала и могут меняться с течением времени.

12 лучших приложений для подсчета калорий на Android и iPhone

В условиях, когда мир неуклонно развивается благодаря технологиям, если есть что-то, что затрагивает вас больше всего, это должно быть нашей пригодностью. Хотя вы, возможно, уже заботитесь о своем здоровье, большинство людей этого не делают. И даже если это так, давайте признаем, что это не так просто, как кажется. Независимо от того, к какой категории вы относитесь, хороший способ начать с проверки ежедневного потребления калорий. Для этого лучше всего воспользоваться технологическим прогрессом, который вы носите с собой повсюду — своим смартфоном. Итак, без лишних слов, вот список из 12 лучших приложений счетчик калорий для Android и iPhone:

1. MyFitnessPal

Несомненно, MyFitnessPal — самое популярное приложение для отслеживания калорий. Когда вы впервые открываете приложение, вам задают несколько вопросов, таких как цель, которую вы хотите достичь, ваш уровень активности и несколько личных вопросов, таких как ваш возраст, рост и вес. После того, как вы заполните все данные, вам необходимо будет ввести свой адрес электронной почты и создать пароль для завершения процесса регистрации. Все эти детали могут быть изменены позже, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы заполнить неверную информацию в то время. Теперь вам будет показана ваша ежедневная цель, которую приложение рекомендует для вас, чтобы достичь желаемой цели. Вы даже можете выбрать регулярные напоминания .

Когда вы, наконец, попадете на главную страницу приложения, вы найдете простое уравнение, которое подскажет вам, сколько калорий вам еще нужно потратить на день, чтобы достичь своей цели. Вы можете обновить это, добавив еду, которую вы едите, и упражнение, которое вы делаете. Это можно сделать, нажав на значок плюса в правом нижнем углу главного экрана. Вы также найдете несколько других вещей, которые вы можете добавить, например, ваш вес, потребление воды и статус . Вы также можете использовать их для подробного отслеживания вашего здоровья, но они не будут играть существенной роли в вашей цели калорий.

Несколько других функций приложения MyFitnessPal включают в себя «Дневник», в котором есть все записи, которые вы включили в приложение, а также можно поделиться, «Прогресс», который отображает графическое представление вашего прогресса, «Питание», которое показывает детальное потребление калорий. за каждый прием пищи и многое другое. Приложение также имеет премиум-версию, которую вы можете попробовать бесплатно в течение 30 дней, а затем купить потом по ежемесячной или годовой подписке за 9, 99 долл. США в месяц и 49, 99 долл. США в год соответственно. Эта версия дает вам возможность без рекламы с дополнительными функциями, такими как экспорт файлов, установление различных целей на каждый день, и анализ продуктов питания среди многих других.

Установка: Android, iOS (бесплатно, премиум за $ 9, 99 / месяц или $ 49, 99 / год)

2. MyNetDiary

Очень похожий на MyFitnessPal, MyNetDiary принимает данные о еде, которую вы едите, а затем соответственно отслеживает потребление калорий. Когда вы в дальнейшем вводите такие данные, как ваш возраст, пол, рост, текущий вес и целевой вес, приложение создает для вас «Бюджет калорий», который представляет собой количество калорий, которое вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь желаемой цели. Если вы спросите меня, это приложение эстетически больше радует мой MyFitnessPal красивым интерфейсом и приятной анимацией.

MyNetDiary также позволяет вам вводить упражнение, а затем дает анализ калорий и график веса соответственно. Вы можете добавить свои фотографии до и после в приложение, чтобы помочь вам оставаться на почве и на ходу. Кроме того, вы можете связать свою учетную запись Google Fit, чтобы обеспечить совместное использование подходящих данных между двумя приложениями. Вы можете перейти на MyNetDiary Maximum, который оплачивается ежегодно за 39, 99 долл. США в год, чтобы получить еще больше возможностей, таких как связывание большего количества приложений, подробный анализ питательных веществ, подробные диаграммы состояния тела и здоровья и т. Д.

Установка: Android, iOS (бесплатно, максимум за 39, 99 $ / год)

3. FatSecret

Как и MyFitnessPal, когда вы впервые открываете FatSecret, вас спрашивают о вашей цели, и вам необходимо ввести несколько личных данных, таких как ваш текущий вес, пол, уровень активности, ваш рост и вес, который вы хотели бы получить. Как только вы завершите это, вы сразу же попадете в свой дневник. Этот дневник — это место, где вы увидите калории, которые вам еще предстоит принять за день, чтобы достичь желаемой цели, и калорий, которые вы уже взяли до сих пор. На той же странице вы можете добавить продукты, которые вы едите в течение дня, и приложение автоматически уменьшит количество калорий от цели дня соответственно.

Если вы хотите углубиться в свой прогресс, вы можете перейти на вкладку «Отчеты», которая показывает вам диаграмму потребляемых вами калорий, а также информацию о макросах и питательных веществах для них. FatSecret позволяет вам поделиться своими достижениями с профессионалами, такими как диетолог, тренер или врач. Кроме того, вы можете связать свой аккаунт с Google Fit и использовать Fitbit для синхронизации сожженных калорий и шагов, предпринимаемых в течение дня. Вы также можете экспортировать свой дневник в виде файла PDF — то, что большинство других приложений предлагают в своих платных вариантах.

Установка: Android, iOS (бесплатно)

4. Кронометр

Как и большинство других приложений в этом списке, вы можете использовать Cronometer только при регистрации в приложении. Как только вы это сделаете, введите данные, такие как ваш возраст, вес, рост и пол, и тогда вы будете вести свой дневник. Здесь вы можете ввести продукты, которые вы едите в течение дня, и перечислить упражнения, если вы их выполняли. Затем приложение рассчитает чистые калории, которые вы получили или потеряли соответственно . Это помогает вам следить за количеством калорий, которое вы должны принимать в течение дня, чтобы достичь своей ежедневной цели, как предписано хронометром.

Вы также можете просмотреть подробную информацию о макросах, которые вы используете, и об отдельных целях для каждого из них. Как только вы используете приложение некоторое время, вы можете отслеживать свой прогресс, используя подробные калорийные диаграммы и отчеты о питании, предоставляемые приложением.

Установка: Android, iOS ($ 2.99)

5. Потерять!

Когда вы впервые откроете приложение, введите данные, такие как возраст, рост и вес, и вы попадете на экран, где вас спросят о вашей цели. Здесь вы можете указать свой целевой вес, как быстро вы хотите, чтобы это было достигнуто . Соответственно, вы увидите «Бюджет калорий», который представляет собой количество калорий, которое вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь своей цели.

Подобно дневникам питания в других приложениях, вы можете вводить продукты, которые вы потребляете в течение дня, и упражнение, которое вы делаете, и приложение будет соответственно заполнять данные о калориях. Дополнительная функция, которую вы получаете с Lose It! калорийность каждого приема пищи . Это означает, что вы увидите количество калорий, которое приложение предлагает вам потреблять при каждом приеме пищи. Рекомендации по калорийности для других блюд корректируются по мере ввода пищи под любой прием пищи.

С Lose It !, вы также можете отслеживать свои цели веса и делиться своим прогрессом с друзьями. В разделе «Мой день» вы можете даже копать глубже и найти расщепление питательных веществ для пищи, которую вы едите. Наконец, вы можете получить премиум-версию приложения с покупкой в ​​приложении, чтобы создать собственные настройки цели и получить доступ к эксклюзивному контенту.

Установка: Android, iOS (бесплатно, премиум за $ 39, 99 / год)

6. Lifesum

Вы можете начать использовать Liefesum, введя основные данные, такие как возраст, рост, текущий вес и целевой вес. Затем вы можете выбрать период времени, до которого вы хотите достичь своей цели . Ваша ежедневная цель калорий будет отличаться соответственно. Как только все настроено, вы попадете в свой дневник, который отслеживает ваши калории. Здесь вы можете добавить продукты, которые вы едите, количество воды, которую вы пьете, и упражнение, которое вы делаете. Вы даже можете отсканировать продукт, используя его штрих-код . Когда вы, наконец, добавите продукт, вы сможете увидеть его макро-разбивку прямо на этом экране.

В приложении есть еще одна вкладка под названием «Планы». Если у вас есть премиум-членство в приложении, вы можете получить доступ к специально разработанным планам диеты для конкретных целей . Вы можете выбрать любой, и цель калорий будет меняться соответственно. С этим членством вы также можете просматривать рецепты для различных блюд на вкладке «Рецепты».

Установка: Android, iOS (бесплатно, Premium начинается с $ 34, 99 / год)

7. Мой дневник диеты

Начните использовать Мой дневник диеты, введя такие данные, как ваш возраст, пол, восемь лет, текущий вес, цели, желаемый вес и дата, к которой вы хотите достичь своей цели. Вас также спросят, есть ли у вас диабет, поскольку приложение будет соответствующим образом планировать. Как и в других приложениях, введите продукты, которые вы потребляете, путем поиска или сканирования их штрих-кодов, вашего потребления воды, физических упражнений и время от времени регистрируйте свой вес.

В приложении есть вкладка под названием «Ежедневник», где вы увидите количество потребляемых и ожидаемых калорий, а также количество минут и количество сожженных калорий. Это поможет вам в планировании вашей диеты соответственно. Для более подробного анализа вы можете перейти на вкладку «Графики», где вы можете отслеживать свой вес, калории, упражнения и шаги — как еженедельно, так и ежемесячно. Есть также несколько сообществ, таких как потеря веса и диета, питание, здоровая кулинария, физические упражнения и фитнес, где люди обсуждают и решают проблемы.

Установка: Android, iOS (бесплатно)

8. SparkPeople

В отличие от других приложений в этом списке, SparkPeople требует, чтобы вы создали учетную запись в приложении. На следующем экране вы можете получать уведомления о приеме пищи и советы по обучению, которые помогут вам не сбиться с пути. После того, как вы сделаете свой выбор на этом экране, вы попадете на главный экран приложения. Здесь, как и в других приложениях из этого списка, вы можете добавить информацию о потреблении пищи и воды, информацию о тренировках и отслеживание веса. Когда вы вводите продукт в первый раз, вам будет предложено сначала установить свои цели. Для этого вам нужно будет указать пол, возраст, вес, целевой вес и рост. Когда вы заполните эти данные, уточните свою цель, выбрав наиболее подходящий уровень активности из доступных вам вариантов. Теперь, когда вы добавляете какой-либо продукт, ваша цель калорий будет обновляться.

SparkPeople также имеет некоторые другие полезные функции, такие как «Лента сообщества», где вы можете задавать и решать запросы людей, просматривать несколько тем и «Рецепты», где вы можете найти рецепты для множества различных блюд . Чтобы работала вкладка «Рецепты», вам может потребоваться установить другое приложение, в которое вы попадете из SparkPeople. Существует также премиум-версия приложения, которая дает вам возможность без рекламы, позволяет экспортировать данные из приложения и просматривать расширенные отчеты.

Установка: Android, iOS (бесплатно, премиум за $ 4, 99 / месяц или $ 29, 99)

9. MyPlate

Столь же очевидным, каким он стал сейчас, вам необходимо зарегистрироваться на MyPlate, прежде чем начать его использовать. Введите детали, такие как ваш возраст, пол, рост, а также текущий и целевой вес, прежде чем окончательно выбрать цель. Когда вы перейдете на страницу цели калорий, вы увидите такие опции, как легкий, умеренный, сложный, экстремальный и пользовательский . Каждый из этих вариантов спланирован так, чтобы достичь вашей цели за разные промежутки времени. На следующей странице вы можете выбрать время, в которое вы принимаете пищу, и каждый раз получать напоминание о них, чтобы не забыть придерживаться своей цели по калориям. На следующем экране вы можете подключить приложение к своей учетной записи Google Fit . Вы можете пропустить это, если хотите.

Как и в других приложениях, введите продукты, которые вы едите, стаканы воды, которые вы пьете, и упражнения, которые вы делаете. Ввод этих данных обновит вашу оставшуюся цель на день соответственно. Вы также можете увидеть макрос разбивки продуктов, которые вы потребляли на той же странице. На вкладке «Прогресс» вы можете просмотреть графическое представление вашего прогресса . Наконец, чтобы получить доступ к подробному анализу, например, макросам по еде, основным источникам пищи и сожженным калориям, вы можете подписаться на золотое членство в приложении.

Установка: Android, iOS (бесплатно, Gold начинается с $ 9.99 / месяц)

10. ЯЗИО

Вы можете начать использовать YAZIO, сразу выбрав цель. Как только вы это сделаете, введите свои данные, такие как возраст, вес, рост и т. Д., И тогда вы получите цель калорий. Вы можете изменить эту цель на ту, которая подходит вам лучше всего. Когда эта настройка будет завершена, вы попадете в свой дневник. Как и в других приложениях для подсчета калорий, здесь вы можете ввести информацию о потреблении пищи и информацию о тренировках. Затем вы увидите обновленный счетчик калорий вместе с соответствующим счетчиком питательных веществ. Графический анализ для этого также доступен на вкладке «Анализ» приложения. Наконец, если вы станете профессиональным участником приложения, вы сможете просматривать рецепты различных блюд и даже просматривать различные диетические планы .

Установка: Android, iOS (бесплатно с покупками в приложении)

11. Радость Трекер Здоровья

Несмотря на то, что Joy Health Tracker является менее популярным приложением, у его конкурентов есть возможность побороться за свои деньги. Чтобы использовать приложение, введите данные, такие как возраст, вес, рост и т. Д. Как только вы это сделаете, вы будете готовы использовать приложение. В отличие от других приложений в этом списке, Joy Health Tracker не получает заданную цель. Скорее, вы должны ввести один вручную. Это можно сделать, нажав на цель. Одним из самых больших преимуществ этого является то, что вы можете создать цель для каждого дня индивидуально, создав различные «шаблоны» . Наконец, на вкладке «Отчеты» вы можете просмотреть графическую статистику ваших калорий и веса.

Установка: Android, iOS (30-дневная бесплатная пробная версия, $ 2 / месяц)

12. Простой диетический дневник

Simple Diet Diary — это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое не требует создания учетной записи в приложении. Это означает, что вы можете начать использовать его сразу после установки. Вы можете добавить продукт, который вы едите, выполнив поиск в приложении или вручную. Если вы решите поискать его, то на вашем устройстве также будет установлена ​​дополнительная надстройка. Это автоматически заполнит информацию о калориях и питательных веществах. Хотя вы не можете установить целевой уровень калорий, вы можете просматривать количество потребляемых калорий за каждый день. Также вы можете просматривать статистику и графики соответственно. Это простое приложение, но оно отлично работает как приложение для подсчета калорий. Наконец, есть премиум-версия приложения, доступная как покупка в приложении, которая предлагает темную тему и настраиваемый виджет .

Установить: Android (бесплатно с покупками в приложении)

Контролируйте свое потребление калорий с лучшими приложениями счетчик калорий

Когда речь идет о здоровье и фитнесе, важно знать, какие калории вы принимаете. Теперь, когда вы знаете о некоторых из лучших приложений для подсчета калорий как для Android, так и для iOS, вы можете пойти дальше и есть, не беспокоясь о потреблении дополнительных калорий. Чего же ты ждешь? Попробуйте лучшие приложения для подсчета калорий и сообщите нам, есть ли другое такое приложение, которое, по вашему мнению, достаточно хорошо, чтобы быть в списке. Я хотел бы знать от вас в разделе комментариев ниже.

Сядьте на диету со своим iPhone: лучшие приложения для подсчета калорий

Одно из самых распространенных решений года — именно тот, который связан с диетами. Набрать форму, похудеть или, возможно, лучше выглядеть — это почти всегда то, чего мы хотим в первые несколько месяцев. И хотя с их прохождением большинство из них в конечном итоге забывают и вспоминают их только после следующих Рождества, пользуясь тем фактом, что мы все еще в феврале, мы хотим поговорить с вами о возможности его возобновления, если вы уже оставили его, или придавая ему новый фокус, если вы занимаетесь этим, но не достигаете ожидаемых результатов.

Сегодня в Actualidad iPhone мы говорим о как воспользоваться своим телефоном сесть на диету, потому что в App Store полно приложений, которые служат для подсчета калорий и которые, я думаю, будут действительно эффективными при попытке похудеть. Итак, если вы еще не пробовали ни одного или тот, который у вас есть, вас не убеждает, вот еще несколько вариантов с описанием, чтобы вы могли сразу проанализировать, соответствует ли какой-либо из них вашим интересам и вашему собственному профилю имени пользователя. . Пойдем с ними?

Приложения для подсчета калорий на iPhone

Все приложения, которые мы вам покажем ниже они используются для подсчета калорийХотя у каждого из них свой дизайн, и иногда они работают с дополнениями, которые могут быть очень полезными. По этой причине целесообразен индивидуальный анализ каждого из них:

Счетчик калорий и отслеживание диеты

Это более полное приложение, которое не просто посчитай калории. Хотя эта функция делает ее идеальной благодаря одной из самых больших баз данных продуктов питания и возможности вводить свои собственные рецепты, чтобы узнать, сколько в них калорий, есть также больше возможностей для поддержания формы, например, ваши таблицы упражнений. .

Счетчик калорий и потеря веса

Приложение больше не доступно в App Store

В этом случае также есть больше возможностей, чем подсчет калорий в пище, чтобы не превышать максимальную рекомендуемую суточную норму. Вы можете следить за своим весом и делать ставки на свои упражнения, чтобы оставаться в форме. Кроме того, он позволяет вам составить индивидуальное еженедельное меню.

Мой тренер по диете

В этом случае он предназначен для женщин, особенно для дополнительного контента, который он включает, такого как кнопка паники, когда вы попадаете в искушение, которое вам не следует делать, или мотивационные фразы с советами для них, чтобы попытаться сохранить диету.

МОРКОВНЫЙ Голод

Он позволяет только подсчитывать калории, но способ этого отличается от всех других предложений. Вы можете петь их, но вы также можете использовать датчики iBacon в холодильнике, чтобы приложение напоминало вам, что вы должны есть здоровую пищу, и, конечно же, калории, которые вы уже потребили, чтобы вы старались держаться подальше от этого.

Счетчик калорий и дневник питания

Это своего рода дневник, в который можно записывать все не только для подсчета калорий, но и для учета всех своих достижений. Как и многие предыдущие, объедините этот вариант с вариантом предложения по упражнению, чтобы получить лучшие результаты.

Счетчик калорий FatSecret

Это бесплатное приложение, помимо счетчика калорий, включает некоторые дополнительные функции, такие как сканер штрих-кода и руководство по питанию для ресторанов и магазинов. К тому же его дизайн довольно интуитивно понятен.

особенности приложений и лучшие вариации для Android и iOS

Когда дело доходит до поддержания здорового веса на протяжении всей жизни, всё сводится к количеству потребляемых калорий. Управление весом — это баланс между количеством калорий, которые поступают в организм и которые расходуются в процессе жизнедеятельности. Хочешь быть здоровым — считай калории.

Ключ к эффективному подсчету калорий не в том, чтобы с манией одержимого следить за каждым съеденным граммом. Весь секрет заключается в соотношении между полученной и потраченной энергией. Если в организме постоянно накапливаются остатки «топлива», они превращаются в жир.

Однако заниматься этим вручную непросто: процесс требует довольно много времени. Вот почему чаще всего люди отказываются от этого занятия. Но после появления калькуляторов калорий на смартфонах — ситуация резко изменилась. Теперь, когда у вас всегда под рукой умное приложение, вести здоровый образ жизни стало гораздо проще.

LifeSum входит в список лучших инструментов для тех, кто заботится о здоровье, получив отметку «Выбор редактора» в Google Play Store. Такая популярность становится понятной вскоре после начала использования приложения. Сначала вы заполняете профиль с основной информацией, которая позволит приложению определить ежедневную энергетическую ценность пищи. Также подсчитывается время, которое нужно потратить для достижения определенной цели.

Вы можете легко добавлять в список продукты, которые употребляете, или искать их в предустановленной библиотеке. Чтобы сделать процесс еще быстрее, программа указывает последние употребленные продукты. Также можно просмотреть еду, которой вы отдаете предпочтение.

Выбрав опцию «Создать новый», добавьте продукт, которого еще нет в списке. Укажите его энергетическую ценность, после чего программа будет учитывать обновленные данные при анализе рациона.

Дневник демонстрирует соотношение потребленных и сожженных калорий, так что вы быстро поймете, сколько лишней энергии остается в организме и откладывается в жир.

Не менее простая и удобная функция проверки фитнес-данных. LifeSum синхронизируется с Google Fit, Fitbit и S Health. Подключайте программу к инструменту для планирования физической нагрузки, чтобы получить еще больше полезной информации.

MyFitnessPal — одно из самых популярных приложений не только для подсчета калорий, но и для мониторинга общего состояния здоровья. Созданное одноименной компанией, оно изначально предназначалось для владельцев iPhone, но теперь доступно и на Android.

Приложение содержит обширную библиотеку продуктов питания с подробной информацией о каждом. База данных продуктов и блюд насчитывает около 6 млн единиц и постоянно расширяется. Выбирайте блюда или вводите названия вручную, чтобы программа их запомнила и учитывала при подсчете калорий.

MyFitnessPal показывает все расчеты, которые выполняет для составления энергетического баланса. Вы можете видеть количество полученных калорий, сожженных после того или иного упражнения, а также общий баланс. Пользователь на одной странице получает всю необходимую информацию.

Синхронизируйтесь с друзьями, чтобы сбрасывать лишние килограммы вместе и поддерживать друг друга. Вводить данные можно как с компьютера, так и с мобильных устройств. Ищите продукты в базе данных или сканируйте штрих-коды. Разрешается добавлять новые блюда в неограниченном количестве.

Программа для подсчета калорий, которую действительно интересно использовать. Она связана с довольно многочисленным сообществом, где можно общаться с единомышленниками, обмениваться полезной информацией и комментариями к фотографиям.

После запуска приложения необходимо указать исходные данные для заполнения профиля. Fooducate подсчитывает рекомендуемое суточное потребление калорий, а специальный калькулятор рассчитывает энергетическую ценность разных блюд. Вы будете точно знать, что есть на завтрак, обед и ужин для поддержания нормального веса. С таким помощником достичь намеченной цели намного проще!

В сообществе вы найдете людей, которые делятся опытом, рассказывают об успехах и неудачах в борьбе с лишним весом, о том, какие продукты питания им понравились, а какие нет. Когда вы видите, что кто-то испытывает проблемы, схожие с вашими, вам будет легче преодолевать трудности. Вы будто попадаете в группу единомышленников, поддерживающих друг друга.

Если вас интересует именно функция подсчета калорий, Fooducate остается на высоте. Благодаря стараниям участников сообщества картотека продуктов большая и регулярно пополняется. В разделе Health Tracker отображается количество калорий, которые поступают в организм вместе с пищей и расходуются на различные виды деятельности.

Используя приложение вместе с другими членами сообщества, вы ощущаете ответственность. Стремление продемонстрировать свои успехи другим людям — мощная мотивирующая сила. Если вы относитесь к тому типу людей, которые предпочитают заботиться о здоровье в группе единомышленников, то вам однозначно стоит попробовать Fooducate.

Lose It!

Lose It — еще одна программа с приятным и понятным интерфейсом. Вместо того, чтобы вводить количество съедаемой пищи, указывайте ее на циферблате: просто поворачивайте стрелку пальцем, чтобы указать требуемое количество тех или иных продуктов.

Информация о жире, холестерине, белках, углеводах и других веществах отображается для каждого выбранного продукта еще до того, как вы добавите его в дневник. Это делает выбор полезных блюд очень простым.

Используйте сканер штрих-кода для распознавания продуктов. Определяйте еду по фотографии. Подключайте трекеры Fitbit, Misfit и другие. Получите рекомендации по оптимальному размеру порций. И это еще далеко не все полезные функции Lose It!

Узнавайте, сколько белков, жиров и углеводов вы потребляете за день. Графики помогут определить, питаете ли вы слабость к определенным продуктам. Возможно, вы едите слишком много жира и белков — тогда рацион следует откорректировать так, чтобы организм получал достаточное количество всех питательных веществ.

База продуктов насчитывает около 7 млн наименований: это и готовые блюда, и товары от брендов из разных стран. В премиум-версии добавлен ряд функций: планировщик питания, отслеживание количества употребленной жидкости и т. д.

Еще одна полезная особенность приложения — понятные графики демонстрации прогресса при достижении определенной цели. Не нужно смотреть на цифры, чтобы понять, сколько примерно энергии осталось до заполнения «топливного бака». При достижении верхней отметки точно следует прекращать есть.

Приложение можно скачать для Android или iPhone .

Samsung Health

Samsung Health — приложение, созданное для смартфонов Samsung и впервые появившееся во флагманах Galaxy S6 и S6 edge. В этих устройствах оно установлено по умолчанию. Программа тесно связана с акселерометром и может в конце дня выдавать информацию о количестве сделанных шагов, что стимулирует больше прогуливаться.

Помимо полезных и определения количества кислорода в крови, Samsung Health предлагает кое-что еще. Фактически с ним смартфон превращается в трикодер. Если вы знакомы с франшизой «Звездный путь», то должны знать, что так называется многофункциональное медицинское устройство из будущего.

Но вернемся к реальности. Что умеет Samsung Health? Прежде всего он содержит инструмент для подсчета калорий — не менее функциональный и простой в использовании, чем другие перечисленные в этой статье программы. Для отслеживания рациона необходимо всего несколько движений пальцем.

Выбирайте продукт, а затем размер порции, сдвигая ползунок вправо или влево. Отслеживайте прогресс в течение дня, чтобы узнать, сколько вы уже съели и сколько еще можете съесть. Также на экран выводится баланс основных питательных веществ: белков, жиров, углеводов.

Программа может понять, когда пользователь передвигается шагом или бегает. Это учитывается при подсчете израсходованной энергии. Также доступен мониторинг езды на велосипеде. Указывайте конечную цель физических нагрузок, чтобы понять, когда удастся ее достичь. В разделе «Спорт» есть инструменты для многочисленных видов активности. Здесь вы найдете счетчики калорий для футбола, баскетбола, бальных танцев, рафтинга и т. д.

Приложения для подсчета калорий необходимы, когда человеку важно следить за рационом и количеством поступающей энергии от пищи. Они позволяют занести съеденные продукты в таблицу, автоматически подсчитывают, сколько было съедено, и выводят цифру в килокалориях. Отдельные приложения способны не просто подсчитать уже съеденные калории, но и высчитать оставшиеся, подсказать продукты и даже помочь в составлении рациона для разных целей. Кроме того, продвинутые программы способны интегрироваться со спортивными системами вроде Google Fit.

Какие функции должны быть в приложении для подсчета калорий

В идеале полнофункциональное и удобное приложение должно иметь следующие функции:

1. Запись употребленных калорий в зависимости от указанных пользователем блюд.
2. Расчет дневной нормы калорий и белков, жиров и углеводов.
3. Статистика потери и набора веса.
4. Возможность выбора популярных продуктов и/или внесение собственных продуктов с заданными параметрам калорийности и БЖУ.
5. Учет выпитой пользователем воды.

Это необходимый минимум. Многие приложения также способны предоставить специальные упражнения для сжигания лишнего, ведение расширенной статистики, учет микроэлементов и витаминов, а также десятки иных параметров.

ТОП-10 лучших приложений для подсчета калорий

10
Калорийка

Простое русскоязычное приложение для тех, кому важны точность и наглядность. Радуют подробные графики: они выполнены так, что при первом взгляде виден прогресс или регресс. В базе данных много разных продуктов – более 300 тысяч. Также можно составлять собственный справочник, что позволит не выбирать из десятков наименований.

Помимо подсчетов и статистики есть также мотиваторы: они помогут не сбиться с пути. Также есть сообщество худеющих, которые друг друга поддерживают. Увы, «Калорийка» работает только на Андроид. Зато запустится даже на старых гаджетах с версией 4.0 и выше. Легко синхронизируется с Google Fit и подтягивает из него информацию об активности, чтобы лучше рассчитать нужную калорийность.

9
Useful Sports

Милый мотиватор в приложении

Рейтинг (2019): 4.2

Простенький счётчик с милым хомяком, который будет помогать следить за калориями. Чем-то напоминает старую игрушку Тамагочи: в зависимости от количества съеденного он будет худеть или толстеть. Кроме того, хомячок – отличная мотивация: он сообщает, когда нужно поесть, а когда уже хватит. Кстати, ему можно менять внешность: например, вместо хомяка посадить белку.

Удобно, что еда не разделяется на завтрак/обед/ужин: можно есть хоть по десять раз в день. Достаточно просто вносить съеденные продукты. Увы, список продуктов не слишком обширен – в наличии только распространенные варианты питания. В приложении есть несколько программ диет, которыми можно воспользоваться. Также можно установить количество калорий и время приема пищи (с уведомлением).

8
Счётчик калорий СИТ30

Калорийность с учетом разной тепловой обработки

Рейтинг (2019): 4.3

Красивое приложение, позволяющее вести учет калорий и БЖУ, отслеживать успехи и вести подробную статистику сброса килограммов. Радует, что приложение привлекательно визуализирует достижения: у каждого пользователя есть персонаж, на котором отражаются изменения в весе. Также за достижение целей полагаются награды. Также мотиватором станет чат, в котором идет общение между худеющими.

В устройстве можно составлять собственные рецепты из доступных продуктов либо ориентироваться на уже имеющиеся. На калорийность продукта влияет даже способ тепловой обработки, что учитывается. Можно добавлять тренировки, что способствует более точным расчетам. На Айфонах пока нет счётчика, хотя разработчики обещают, что он скоро появится.

7
Dine4Fit

Учитывает уровень холестерина

Рейтинг (2019): 4.4

Функциональный инструмент, подходящий для отслеживания состояния здоровья. Приложение позволяет узнать не только БЖУ и калорийность продукта, но и количество соли, кальция, гликемический индекс и уровень холестерина. Что очень полезно людям, которым важно отслеживать эти показатели, особенно диабетикам. Правда, расширенные данные доступны только в платной версии.

В наличии готовые тренировки, которые приложение учитывает в ежедневном плане питания. Также есть рецепты блюд для правильного питания, подсчет выпитой воды и план блюд. Кстати, физические активности делятся на категории, и Dine4Fit ведет статистику того или иного вида деятельности. Приложение доступно на Айфон и Андроид.

6
ХиКи

Лучшее приложение для диабетиков. Есть версия для Windows

Рейтинг (2019): 4.5

Простое и удобное приложение с обширным функционалом. Достаточно скачать и ввести параметры тела для расчета калорийности рациона на день. Платная версия значительно расширяет возможности: составление меню на несколько дней вперед, статистика за все время, создание собственных рецептов и ведение нескольких профилей на одном гаджете.

Но и без оплаты «ХиКи» умеет рассчитывать множество параметров: калорийность, БЖУ, процент жира, полезных элементов и так далее. Кроме того, приложение считает гликемический индекс, гликемическую нагрузку и «хлебные единицы», что делает его идеальным для диабетиков, которые должны учитывать эти параметры при питании. Это выгодно отличает программу от Dine4Fit. Увы, не работает с Айфонами, зато есть версия для ПК.

5
Lifesum

Лучший планировщик питания

Рейтинг (2019): 4.5

У этого приложения забавный слоган: «Ешьте жир – теряйте вес». Он таков, потому что разработчики убеждены: можно есть что угодно и худеть, если правильно рассчитывать калорийность съеденного и не превышать норму. В этом помогает подсчет количества БЖУ, выпитой воды и калорий (как съеденных, так и сгоревших от физической активности).

В программе есть несколько популярных диет и отдельные рецепты полезных блюд. Можно даже планировать питание – например, выбрать меню на неделю или использовать только имеющиеся рецепты. Это поможет перейти на диету и привыкнуть к новому рациону. Программа поддерживает обмен данными с ведущими фитнес-приложениями вроде Google Fit. Для мотивации есть шкала прогресса.

4
YAZIO

Лучшая книга полезных рецептов

Рейтинг (2019): 4.6

Приложение, способное стать полноценным советником по правильному питанию и похудению. В нем можно не только посчитать калории, но и найти рецепт какого-нибудь вкусного и полезного блюда. В базе данных более двух миллионов различных продуктов, так что выбрать есть из чего.

В приложении можно вести дневник питания, отслеживать калории и БЖУ, выбирать любимую еду или добавлять в базу что-то новое. Удобно, что YAZIO может составлять план потери или набора массы, а также учитывать активность для корректировки этого плана. Платное обновление позволяет значительно расширить функционал: с ним добавятся десятки новых рецептов, дополнительные параметры анализа, рейтинги и многое другое.

3
FatSecret

Хороший виджет на рабочий стол

Рейтинг (2019): 4.7

В журнале New York Magazine это приложение было сочтено лучшим для подсчета калорий. И не просто так: оно простое, предельно точное в плане БЖУ и различных элементов, а также приятно выглядит и не перегружает смартфон. Помимо дневника питания и активности в приложении можно отслеживать сон.

Можно не только выбирать предложенные продукты и блюда, но и самостоятельно вводить калории и порции, чтобы сделать подсчет оптимальным для себя. Приложение интегрируется с Google Fit и другим подобным приложениями, что облегчает ввод данных об активности, весе и прочих параметрах. У FatSecret хорошая система постановки целей и удобный виджет, который отражает всю необходимую информацию о рационе и калораже.

2
MyFitnessPal

Обширный список активностей (более 350)

Рейтинг (2019): 4.8

Калькулятор MyFitnessPal для Айфон и Андроид предлагает самые подробные нормативы в зависимости от пола, цели (похудение, поддержание или набор веса), возраста и образа жизни. В базе приложения несколько миллионов самых разных продуктов. Каждый продукт в базе обозначен не только количеством калорий, но и содержит информацию по БЖУ и полезным элементам и витаминам. Эту программу даже рекомендовали диетологи в 2017 году.

В калькулятор также можно вносить информацию о нагрузках, чтобы корректировать рекомендации: в наличии более 350 активностей. Можно учитывать объем поступившей жидкости. Также приложение предоставляет рекомендуемое меню на каждый день. Есть дневник состояний, куда можно записывать впечатления и ощущения.

1
Samsung Health

Полноценная система отслеживания с подключаемыми приложениями

Рейтинг (2019): 4.9

Приложение доступно для большинства гаджетов на относительно новой системе Android 6.0 и выше: старые устройства не поддерживаются. Оно представляет собой целую систему по отслеживанию физического состояния. Можно отслеживать десятки параметров, активностей, продуктов. Отдельно есть даже строчка с учетом потребленного кофеина!

Калькулятор калорий удобный: тысячи наименований продуктов и удобный выбор количества (в граммах либо порциях) делают подсчет калорий и БЖУ элементарным. Также приложение способно рассчитать, сколько нужно есть, и учитывать физическую активность и тренировки. Мотивирует соревновательная часть: можно соперничать с другими пользователями по многим показателям: например, в количестве шагов.

Успеваете ли вы тратить энергию, получаемую из пищи, нужно ли ограничить себя в питании или добавить физической нагрузки, чтобы приобрести и поддерживать оптимальный вес, – на эти вопросы ответит приложение-счетчик калорий. Самые простые из подобных приложений выводят баланс съеденного/затраченного и мотивируют не есть вторую пироженку. Более функциональные подскажут как именно изменить рацион, то бишь чем питаться дабы достичь своих целей, и какого рода физической активности вам не хватает. Попробуем выявить лучшее приложение для подсчета калорий.

Приложения для подсчета калорий – команда Блога Апорта рекомендует

#1 Счетчик калорий MyFitnessPal – универсальный универсал

Установив приложение для расчета калорий, и создав учетную запись, нужно внести данные о своем возрасте, поле, росте, весе, образе жизни и целях «слежки» за калориями. Исходя из этих данных, программка выдаст сколько калорий вам положено набирать и тратить в день (к примеру, автору сего обзора, ведущему прикомпьютерный образ жизни, MyFitnessPal определил 1760 калорий: чтобы соответствовать, надо кушать полезную кашку, мяско и овощи, и поменьше всяких хлебушков). Теперь ведём дневник калорий: вносим приемы пищи и тренировки.

Плюсы

Приложение для подсчета калорий на iPhone, Android-устройствах и Windows Phone.
Синхронизуется с ПК: свой дневник можно просматривать и редактировать на компьютере.
Можно обмениваться данными с друзьями и вместе достигать цели – такая себе фитнес-соцсеть.
Простое управление, большая база продуктов и блюд (5 000 000 наименований), а также видов физических нагрузок (более 350), из которых можно выбрать что вы сегодня ели и как тренировались.
Возможность внесения собственных блюд и упражнений.
Сканер штрих-кодов.
Шагомер, который позволит еще точнее подсчитать сколько энергии вы сжигаете.
Возможность ставить цели по весу (набрать, поддержать, сбросить), питанию (калории, баланс жиров, белков и углеводов), количеству, качеству и продолжительности тренировок, а также учитывать количество выпиваемой воды.
Цели по питанию можно расширить вплоть до учета микро- и макроэлементов.

Минусы

Заходя в блюда и вводя в поиск нужный продукт или рецепт, вам выдаст +100500 его наименований с разным весом, калорийностью, добавками, фирмой и т.п. Можно выбрать нечто похожее на то, что вы ели, но ежели вам нужна точность, всё равно придется узнать калорийность своих порций, и вносить новые блюда.
С простыми блюдами всё будет соответственно просто, а вот с подсчетом блюд сложнее вареной курицы придется попотеть, несмотря на все удобства калькуляции. Но этих минусов не лишено практически каждое приложение (к тому же у аналогов зачастую нет такого ассортимента блюд и свободы добавления своих рецептов).

Итого: судя по количеству установок, простоте и функционалу, MyFitnessPal – если не лучшее приложение для подсчета калорий, то одно из таковых.

#2 Счетчик калорий Lifesum – диеты и советы

Это приложение для подсчета калорий на андроид-устройствах и айфоне. Принцип тот же: создаете профиль, устанавливаете цель, начинаете вести дневник калорий, приложение выдает результат. В наличии обширная база упражнений и продуктов, сканер штрих-кодов и другие полезности.

Программа задает дату, к которой вы достигнете цели, что служит дополнительной мотивацией.
Каждому продукту присваивается рейтинг, приложение оценивает насколько правильно вы питаетесь, достаточно ли употребляете воды и насколько правильно прожили день в плане физической активности.
Если введена подробная информация о продукте (например, благодаря сканированию штрих-кода), Lifesum подскажет, что кушать, чтобы выполнить цель на день. К примеру, если в обед вы уже перебрали жиров, приложение порекомендует на ужин зелень.
Lifesum совместим с фитнес-приложениями и поддерживает популярные диеты.

Минус в том, что многие функции доступны в платной версии.

Впрочем, доплатить за функционал вам предложат не только здесь. Да и в бесплатном виде Lifesum – удобная штука для соблюдения правильного питания, борьбы с сидячим образом жизни и недостаточным употреблением воды.

Еще несколько лучших приложений для подсчета калорий

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – какой продукт лучше

Приложение для iOS и Android хорошо всем: здесь и развернутый анализ чего вы съели, справочник продуктов и тренировок, регулярный анализ ваших успехов, и планирование диет.

Одна из фишек программы – сравнение продуктов: приложение подскажет какой здоровее, содержит меньше калорий, жира и т.п.

Ввод еды прост, плюс есть так называемый фотофуд сервис: если какого-то продукта нет в базе, вам нужно сфотографировать этикетку спереди и описание состава сзади (белки, жиры, углеводы), и разработчики приложения сами добавят продукт в базу. Но всё на английском языке)) Так что если у вас с инглишем вэри вэл, и вас не смущает иностранный набор продуктов, добро пожаловать в Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Таблица калорийности – учитывает метаболизм

Большинство приложений для подсчета калорий считают в минус лишь физические нагрузки, но, если вспомнить уроки биологии в старших классах, в состоянии покоя наш организм также тратит энергию. Это конечно слезы по сравнению с физическими нагрузками, но раз следить за калориями, так уже следить по полной.

Фишка приложения Таблица калорийности – более точный подсчет затрачиваемых калорий, включающий расход нашей силушки на обмен веществ и умственную деятельность.

Таблица калорийности для андроид-устройств и виндоусфонов подсчитает ваш приход/расход в килокалориях и килоджоулях, и в базе данных хватает русских продуктов. Но работа приложения требует подключения к Интернету.

#5 Калькулятор калорий от DietaDiary.com – автомат БЖУ

Калькулятор калорий – приложение для Андроид, которое по описанию кажется оптимальным для правильного питания. Оно имеет то, чего не хватает большинству приложений – автоматическую калькуляцию БЖУ.

Особенность счетчика – автоматический рассчет белков/жиров/углеводов: достаточно лишь указать вес продукта.

Приложение от DietaDiary.com отличает пользование с разных устройств, включая компьютер, автоматизация расчета калорийности блюд, простое внесение в дневник и редактирование рецептов. Одно но: расход калорий приложение не учитывает, придется отдельно скачать Google Fit или чего наподобие.

На чтение
3 мин.

Привести тело в тонус, нарастить кубики на животе, а мышцы на руках и ногах к купальному сезону способен каждый. Главное – проявлять хотя бы 15-минутную активность каждый день (ходьба – с поставленной задачей тоже поможет), изредка – заглядывать в спортивный зал, и соблюдать правильный баланс белков, углеводов и жиров и не пересекать границу допустимого количества ежедневных калорий.

И, если с мотивацией начать жизнь с чистого листа каждый обязан разобраться собственноручно, то уж с подсчетом калорий давно справляются специальные инструменты, доступные на iPhone, iPad и iPod Touch. Наконец-то можно отложить ежедневник в сторону, а калькулятор – спрятать в ящик стола.

Lifesum

Приложение для подсчета калорий, ежегодно собираеющее награды в App Store и частенько рекламируемый Apple, как главный инструмент в борьбе с лишним весом, несбалансированными диетами и невкусной пищей.

Из плюсов программы на iPhone – наличие трех важных разделов, которые нацелены на помощь тем, кто готов начать жизнь с чистого листа. Во-первых, тут нашлось место дневнику, в который можно записывать накопившиеся идеи и мысли, указывать изменения, произошедшие с телом и количество килограмм, исчезнувших с напольных весов.

Во-вторых, в приложении Lifesum предусмотрены подборки от профессионалов, где выдаются рекомендации и специальные тематические наборы, вроде «похудеть за 3 недели» на 5 килограмм. И наконец – рецепты. Из разных стран мира, с нестандартными ингредиентами и на любой вкус.

FatSecret

Мультифункциональный счетчик калорий, обладающий, по словам разработчиков, недосягаемо большой базой данных, связанных с продуктами и ингредиентами. Ничего не придется переписывать с этикеты, главное – ввести название, принять изменения и на экране уже появится обновленная статистика, отображающая, сколько и чего съедено, и сколько еще получится съесть.

MyFitnessPal

«Диетический продукт», доступный в App Store с единственной целью – мотивировать тех, кто решился встать на истинный путь и изменить фигуру к лучшему.

Функций разработчики придумали много – тут разрешают подсчитывать калории на Айфон, читать любопытные истории от подписчиков о недавних изменениях души и тела, подбирать упражнения для будущих тренировок.

Из дополнительных плюсов – перевод на русский язык, специальный сканер штрих-кода, полная поддержка Apple Watch (часы помогут записывать количество потраченных калорий и обновлять ежедневный рацион).

YAZIO

Свободно распространяемый дневник на iPhone с встроенным счетчиком калорий, нереальным количеством рецептов и рекомендаций, наглядными советами от профессионалов, и отдельным разделом, где легко подыскивать тренировки для всего тела.

Из плюсов – наличие красочного интерфейса, который помогает вечно перелистывать разные меню и буквально загораться новыми идеями.

Dine4Fit

Незатейливо оформленная таблица, способная подсчитывать калории, указывать, какого количества белков, углеводов или жиров недостаточно в организме, и в какой период времени наступят долгожданные изменения в организме.

Из плюсов – бесплатное распространение, синхронизация с версией из браузера и перевод на русский язык. А вот с рекламой – серьезные проблемы, от которых никуда не деться.

DiaLife

Новичок жанра, способный, как и остальные участники списка, помочь в проработке ежедневного рациона, контроле за употребляемыми калориями, и выборе идеальных, сбалансированных по вкусу и сложности блюд.

Из неожиданного – минимальное количество рекламы и отсутствие подписок (а еще тут можно добавлять новые продукты без прохождения проверки), подсказки для новичков и качественная техническая реализация.

Счетчик калорий – это приложение для людей, ведущих здоровый образ жизни.

Применение

Данное Android приложение окажет неоценимую помощь тем, кто, помимо занятий спортом, также решил подкорректировать свой рацион питания. Счетчик калорий позволяет определить суточную норму калорий для конкретного человека, а в дальнейшем помогает следить за их потреблением.

Расчет калорий

Чтобы понять, какова Ваша норма, следует заполнить профиль – пол, дату рождения, вес и рост. Затем необходимо указать образ жизни – пассивный, с минимальным количеством физических нагрузок, или же активный. После этого программа покажет Вашу дневную норму, выведенную в общее количество необходимых калорий. Также можно ознакомиться с деталями – сколько белков, жиров и углеводов следует употреблять в течение суток.

Ведение дневника

Ежедневно пользователь должен вносить в программу записи о своем питании. За день нужно заполнить три блока – завтрак, обед и ужин. В базе приложения содержится множество продуктов и уже готовых блюд – Вам останется лишь выбрать их, а также указать объем съеденной порции, после чего приложение самостоятельно рассчитает полученные калории и продемонстрирует юзеру подробную информацию об оставшихся калориях, необходимых для поддержания дневной нормы.
По прохождению месяца Вы сможете ознакомиться с графиком изменений своего веса, что позволит отслеживать, как режим питания отображается на Вашей жизни. Но для этого, разумеется, следует время от времени вносить числа, показанные на весах, в специальную графу Счетчика калорий.

Ключевые особенности

• помогает придерживаться правильного питания;
• основываясь на всех необходимых данных, рассчитывает дневную норму калорий;
• позволяет отслеживать изменение веса пользователя в виде графика;
• имеет встроенную база данных о продуктах и блюдах, которая сильно упрощает процесс подсчета калорий;
• личные записи требуется регулярно;
• есть функция напоминания о необходимости выпить воду;
• приложение имеет простой и понятный интерфейс;
• работает только на новых Android устройствах.

Лучшие приложения для измерения калорий в еде на iPhone

Приложения для подсчета калорий на iPhone

Yazio

Это бесплатное приложение, которое позволит вам контролировать все калории, которые вы собираетесь есть каждый день. Идеально, чтобы уметь соблюдать диету, отмеченную определенным количеством калорий. Он включает таблицу калорийности более 2 миллионов продуктов, которая позволит вам вести подробный учет. Благодаря планам, включенным в приложение, вы сможете снять лишние килограммы, но всегда головой. Вы должны избегать чудодейственных диет и просто контролировать количество съедаемых калорий.

Разработчик: YAZIO

FatSecret

Важное приложение, позволяющее находить информацию о пищевой ценности продуктов, которые вы едите, для отслеживания. Он включает в себя возможность сканирования штрих-кода еды, которую вы собираетесь съесть, чтобы получить всю информацию о ней. Также можно поискать конкретное блюдо в поисковике, но всегда нужно знать вес порции. Чтобы отслеживать максимально эффективно, он синхронизируется с Здоровье приложение, чтобы данные о весах всегда синхронизировались.

MyFitnessPal

С помощью этого приложения вы можете похудеть здоровым образом с помощью диеты. Это позволяет вам подсчитывать все калории, которые вы потребляете ежедневно. Он включает в себя базу данных с более чем 3 миллионами продуктов, а также очень быстрый ввод данных о приемах пищи и упражнениях. Чтобы ввести еду, вам просто нужно сфотографировать штрих-код или выбрать из базы данных. В вашем распоряжении будет информация о количестве белков или углеводов.

Счетчик калорий Arise

Система Arise ежедневно ведет учет ваших калорий, помогает изменить привычки и дает невероятные результаты при постоянном использовании. Благодаря своему невероятному дизайну, он позволяет вам практически ежедневно контролировать все калории, которые вы собираетесь потреблять. Он позволяет рассчитать все калории, которые вы должны потреблять в день, исходя из ваших ежедневных привычек упражнений, а также в зависимости от вашего возраста, чтобы рассчитать свой основной метаболизм.

Количество калорий и диета

Он имеет чрезвычайно полную базу данных продуктов питания, проверенную профессиональными диетологами. Вы можете добавлять свои собственные блюда и сохранять блюда, чтобы добавлять их каждый раз, когда вы их едите. Вы можете отметить наблюдение за питанием, имея возможность контролировать количество белков, углеводов или жиров. Он интегрирован с различными службами физических упражнений.

Счетчик калорий Foodvisor

Научитесь правильно питаться с помощью этого приложения. Вы можете сфотографировать свою тарелку, чтобы получить всю информацию о питании, такую ​​как калории, белки, углеводы, жиры, клетчатка или холестерин для каждого из элементов. Чтобы ввести элементы по отдельности, вам просто нужно отсканировать штрих-код продукта. Чтобы не создавать новые блюда в приложении, вы можете сохранить их в избранном, чтобы восстановить их позже.

Lifesum

Если вы хотите контролировать свой вес, это приложение предлагает вам серию диет, проверенных диетологами. Чтобы иметь возможность следить за диетами, необходимо контролировать все калории, которые вы собираетесь есть, и приложение позволяет это. Вы можете выбрать между регистрацией диеты через камеру или с помощью базы данных самого приложения.

7 лучших приложений для iOS для счетчика калорий в 2021 году

Похудение может быть такой сложной задачей, особенно если вы решите сесть на одну из бесконечных диет — кето, 1200IsEnough, без жира и т. Д. Может быть трудно придерживаться строгого режима, который многие из них диеты предлагают. Однако вам действительно не нужна одна из этих диет! Чтобы похудеть, нужно подсчитывать калории и придерживаться того уровня, который вам нужен в течение дня. Имея это в виду, похудеть можно так же просто, как загрузить приложение для счетчика калорий для iOS.

Установите приложение счетчика калорий для своего телефона, и оно автоматически введет количество калорий, которое вам нужно в день для поддержания веса, а затем покажет вам, сколько калорий вам нужно съедать в день, чтобы похудеть. Это действительно простой процесс! Если вы последуете инструкциям ниже, мы покажем вам приложения с самым высоким рейтингом для подсчета калорий.

Лучшие приложения для счетчика калорий iOs

1. Счетчик калорий Pal

Calorie Counter Pal — это современное приложение, которое не только позволяет легко отслеживать количество калорий, но и помогает отслеживать свои цели в фитнесе.

Дизайн приложения довольно прост — у вас есть дневник питания с категориями завтраков, обедов и ужинов. Обычно в качестве фоновой фотографии используется красивый пейзаж или окружающая среда.

Вы можете нажать кнопку «+» рядом с отдельными блюдами, чтобы выполнить поиск по большой базе данных вариантов питания и добавить их в свой дневник. Или вы можете использовать встроенный сканер штрих-кода для сканирования упаковки продукта, который вы едите, чтобы получить точные размеры порции.

Помимо расширенных возможностей отслеживания еды, Calorie Counter Pal также помогает отслеживать такие вещи, как сожженные калории, пройденные шаги и даже предоставляет конкретную информацию о беге, беге трусцой, езде на велосипеде и других видах деятельности.Одним из наиболее уникальных аспектов Calorie Counter Pal является то, что он поставляется с трекером диабета и глюкозы, который дает вам возможность внимательно следить за своим здоровьем.

Попробуйте сами, перейдя по ссылке ниже.

Загрузите сейчас: здесь

2. Потерять!

The Lose It! Приложение очень похоже на МФУ, но имеет немного другой дизайн. Вы сможете легко ввести то, что ели на завтрак, обед, ужин и даже на закуску.Потерять его! принимает информацию, которую вы ему даете, и показывает количество калорий, которые вам нужно съесть, чтобы похудеть, хотя мы верим, что Lose It! Для вычисления этого числа используется немного другая математическая формула, чем в MFP.

Lose It! можно использовать бесплатно, как и МФУ, но у них есть подписка премиум-класса для тех, кто хочет просматривать несколько дополнительных функций и данных.

Загрузите сейчас: здесь

3. FatSecret

FatSecret имеет макет, аналогичный MyFitnessPal и Lose It !, но есть некоторые заметные отличия от этого приложения.Итак, вы получаете свой дневник питания, но у вас также есть доступ к большой базе данных о питании, рецептам здорового питания и даже журналу упражнений! Основываясь на выполняемых вами упражнениях, FatSecret добавляет калории к тому, что вам нужно для ежедневного потребления, чтобы похудеть здоровым образом. В приложение встроен сканер штрих-кода для более точного отслеживания продуктов.

Загрузите сейчас: здесь

4. Крон-метр

Cron-o-meter действительно помогает при различных факторах. Как и во многих других приложениях для подсчета калорий, ваш дневник питания размещается на первой странице.Его очень легко использовать, и он даже покажет вам структуру вашего питания — например, углеводы, белки, жиры и т.д. ежедневно.

Существует множество различных факторов, о которых вы можете сообщить Cron-o-meter — например, вы беременны: вы можете ввести это в приложение, и Cron-o-meter также изменит тип питания, который вам нужен. основаны на национальных стандартах питания (например, если вы беременны, вам может быть рекомендовано больше железа в вашем рационе).

Загрузите сейчас: здесь

5. SparkPeople

И последнее, но не менее важное: у нас есть SparkPeople. Это полнофункциональное приложение для подсчета калорий с дневником питания. С его помощью вы можете входить в деятельность и цели. Отличительной особенностью SparkPeople является то, что оно определенно более целенаправленно, чем остальные приложения в этом списке, что понравится тем, кто любит добиваться чего-то и вычеркивать вещи из своих списков.

SparkPeople действительно прост в использовании, и если вы едите одно и то же регулярно или изо дня в день, он позволяет быстро и легко скопировать то, что вы ели с предыдущего дня, на текущий.

Загрузите сейчас: здесь

6. MyFitnessPal

Первое приложение, которое вам следует рассмотреть, является суперпопулярным. MyFitnessPal — это действительно удобное приложение, которое будет собирать вашу информацию, а затем показывать, сколько калорий вам нужно съедать в день, чтобы похудеть, и все основано на этой информации. Вы можете легко добавить завтрак, обед, ужин и закуски — MFP имеет огромную базу данных, которая позволит вам найти продукты и узнать, сколько в нем калорий.Чтобы получить более точное число, вы можете использовать сканер штрих-кода для сканирования продуктов, которые вы едите, с помощью UPC на упаковке. МФУ даже позволит вам отслеживать воду.

Нам очень нравится МФУ, потому что в нем есть простой способ отслеживать прогресс вашего веса. Используя автоматически сгенерированную диаграмму, она покажет вам, сколько веса вы потеряли с тех пор, как впервые начали использовать приложение. В МФУ есть несколько дополнительных функций, но им можно пользоваться совершенно бесплатно.

Загрузите сейчас: здесь

CalorieCounter +

NutraCheck — идеальный выбор для тех, у кого напряженные дни и им нужно мгновенно отслеживать калории, которые они съели или уже съели.CalorieCounter + делает это быстро и легко, позволяя сканировать штрих-коды для наиболее точных измерений и даже позволяя выполнять поиск в огромной базе данных о продуктах питания, чтобы помочь вам оценить количество калорий в том, что вы ели на завтрак, обед, ужин или перекус. .

Одна из вещей, которая отличает CalorieCounter + от NutraCheck, заключается в том, что да, у них огромная база данных продуктов, но в их списках даже есть изображения, которые помогут вам определить более точную оценку. Счетчик калорий + связан с Fitbit, позволяет устанавливать цели в отношении диеты и фитнеса и имеет простой в использовании пользовательский интерфейс.

Загрузите сейчас: здесь

Лучший счетчик калорий iOs Apps Вердикт

Как видите, в App Store доступно множество отличных приложений для подсчета калорий для iOS — все они будут соответствовать вашим потребностям. Стоит просто взять одну, попробовать и посмотреть, понравится ли она вам. Мы можем порекомендовать вам сначала попробовать MyFitnessPal, так как у него лучший пользовательский интерфейс; однако такие приложения, как Calorie Counter Pal, предоставят вам возможность лучше понять свои тренировки и сожженные калории в течение дня.

Какие ваши любимые приложения для подсчета калорий для iOS? Дайте нам знать, и это может закончиться нашим обратным отсчетом!

Мы будем получать комиссию с продаж, если вы купите товары по нашим ссылкам. Учить больше.

лучших приложений для подсчета калорий для iPhone в 2021 году

Я не помешан на фитнесе, но люблю потеть в тренажерном зале, чтобы оставаться в форме. Чтобы убедиться, что я на правильном пути, я отслеживаю несколько важных вещей, таких как вес, потребление воды, калории и многое другое. Мой виртуальный тренер поддерживает мою мотивацию, а также предлагает правильное руководство для достижения цели.Еще не догадались? Я пользуюсь преимуществами самого популярного приложения для подсчета калорий для iPhone , чтобы с легкостью удерживать все израсходованные и сожженные калории под линзой.

Какое приложение для отслеживания калорий является лучшим для iPhone?

1. MyFitnessPal

Если вы ищете универсальное решение для подсчета калорий, перейдите на MyFitnessPal. Итак, что отличает это приложение от других? Самая большая изюминка этого приложения — огромная изюминка базы данных из более чем шести миллионов продуктов питания.

С помощью встроенного сканера штрих-кода вы можете быстро сканировать штрих-код для регистрации продуктов. Также имеется встроенный монитор рецептов, который позволяет легко импортировать информацию о рецептах продуктов, которые вы готовите.

А благодаря усовершенствованному счетчику калорий он отлично подсчитывает калории. Еще одной примечательной особенностью является то, что он полностью настраивается и позволяет отслеживать некоторые питательные вещества, такие как жир, сахар, витамины, клетчатка и многое другое.

Цена: Бесплатно
Скачать

2.Потерять его!

«Потеряй!» долгое время было одним из самых заметных приложений для здоровья и фитнеса для iOS. Приложение предлагает более эффективную программу похудания и позволяет с легкостью следить за питанием.

Вы легко отсканируете продукты, чтобы зарегистрировать их. Еще одна уникальная особенность — возможность работать с несколькими приложениями и трекерами здоровья. Например, вы можете использовать его с весами Fitbit, Misfit и HealthKit.

Хотите добиться поставленной цели непросто? Что ж, у вас также есть возможность создать вызов с друзьями и соревноваться с ними, чтобы достичь своей цели.

Цена: Бесплатно
Скачать

3. Fooducate

Честно говоря, это было бы огромной ошибкой, если бы я промахнулся с «Fooducate». Проще говоря, он разработан как нечто большее, чем простой счетчик калорий.

Персонализированный набор инструментов для питания предлагает вам необходимую гибкость для отслеживания диеты в соответствии с вашим планом. Предлагает полезные рекомендации по здоровому питанию. Это не все; вы также сможете отслеживать свой сон и даже свое настроение.

Хотите больше мотивации? Присоединяйтесь к сообществу, чтобы обмениваться мнениями, а также получать потрясающие советы от других людей, занимающихся фитнесом.

Цена: Бесплатно
Скачать

4. Аргус

Я смотрю на «Аргус» как на комплексное приложение для здоровья и фитнеса, которое может во многих отношениях стать катализатором. Прежде всего, у него есть усовершенствованный трекер калорий, который, как известно, обеспечивает точные результаты.

Наличие подробных диаграмм, а также анализа поможет вам узнать все необходимое.Не высыпаетесь по ночам? Что ж, в приложении также есть интеллектуальный трекер сна, чтобы вы могли лучше спать и просыпаться с обновленной энергией.

Plus, есть шагомер для отслеживания ваших шагов, не разряжая аккумулятор вашего iPhone.

Цена: Бесплатно
Скачать

5. MyNetDiary

Я нашел «MyNetDiary» — полноценный трекер калорий для iOS. И то, что заставило меня захотеть это приложение, — это персональные советы, которые оно предлагает.Это означает, что вы получите лучшего тренера, который будет продолжать направлять вас, гарантируя, что вы сможете не отставать от своей цели.

Вы можете наилучшим образом использовать интеллектуальные диаграммы о питательных веществах, калориях и измерениях тела, чтобы отслеживать свой прогресс. Еженедельный анализ диеты гарантирует, что вы получите правильное представление о том, как вы продвигаетесь вперед со своими задачами. Кроме того, приложение содержит более 500 упражнений, которые помогут вам стать лучше.

Цена: Бесплатно
Скачать

6.Счетчик калорий от FatSecret

Когда дело доходит до отслеживания калорий, этот от FatSecret — первоклассный вариант. Он поставляется с высокоэффективной программой похудения, которая поможет вам сбросить тонны лишних килограммов и достичь желаемой фигуры.

Он также работает с приложением Health, позволяя вам делиться данными с другими приложениями. Вы можете добавить всю необходимую информацию в приложение «Здоровье» и даже синхронизировать потерю веса.

Существует интеллектуальный календарь диеты, который позволяет довольно просто узнать все сожженные, а также израсходованные калории.Ах да, вы также можете присоединиться к большому сообществу, чтобы общаться с единомышленниками.

Цена: Бесплатно
Скачать

7. HealthifyMe

Хотя HealthifyMe может быть не так популярен, как «MyFitnessPal» и «Fooducate», в нем есть все необходимое, чтобы быть счетчиком калорий премиум-класса для iPhone и iPad. С помощью этого приложения вы получаете возможность подсчитывать калории более чем 100 000 продуктов, которых более чем достаточно для обычных пользователей.

Приложение также упрощает составление индивидуальной диеты и планов тренировок, чтобы вы могли худеть в удобном для вас темпе.Чтобы ускорить достижение цели, в нем приведены советы по правильному питанию, которые помогут вам избавиться от недостатков.

Любезно предоставленные подробные отчеты с точной разбивкой, это позволяет вам отслеживать свои привычки в еде. И если вы когда-нибудь почувствуете необходимость получить совет специалиста, обязательно обратитесь к профессиональным диетологам и диетологам.

Цена: Бесплатный план медицинского обслуживания «сделай сам» от 5,99 долларов США
Скачать

8. Nutritionix Track

Высоко оцененный как одно из лучших приложений для отслеживания фитнеса, Nutritionix Track предлагает эффективное решение для подсчета калорий.Такие функции, как сканирование штрих-кода и интуитивно понятный пользовательский интерфейс, помогут с легкостью регистрировать блюда.

Приложение позволяет следить за многими вещами, такими как потребление пищи, питательные вещества, потеря веса и многое другое. Он имеет гигантскую базу данных о продуктах питания (более 800 тыс.) И охватывает 95% продуктовых товаров в США и Канаде.

Имеется просмотр статистики, позволяющий быстро проверить прогресс. Кроме того, вы можете перейти на профессиональную версию Nutritionix Track (5,99 в месяц и 28,99 долларов в год), чтобы получить доступ к дополнительным функциям.

Цена: Бесплатно
Скачать

9. Nutritionix Track

Это приложение специально разработано для тех, кто придерживается ограничительных диет, таких как кето, палео, веган и т. Д. Оно фокусируется на питании и предоставляет точные данные, которые помогут вам правильно питаться и не сбиться с пути. Вы можете отслеживать ценность до 82 микроэлементов.

Кроме того, вы можете регистрировать потребление пищи и воды вместе с упражнениями, чтобы следить за своими калориями, углеводами, белками, холестерином и т. Д.Вы также можете воспользоваться множеством других уникальных функций, таких как таймер прерывистого голодания, интеграция с вашими устройствами для отслеживания активности и многое другое. Это универсальное приложение для всех, кто заботится о своем здоровье.

Цена: Бесплатно (предлагает покупки в приложении)
Скачать

Ваша лучшая ставка?

Теперь, когда вы выбрали расширенный трекер диеты, установите цель и следуйте структурированному плану. И по ходу дела извлекайте максимальную пользу из ценных советов, чтобы добиться наилучшего здоровья.

Вы также хотели бы ознакомиться с этими обзорами приложений:

Какова ваша цель — похудеть или набрать мышечную массу? Сообщите нам об этом в комментарии ниже.

Бесплатное приложение счетчика калорий для вашего iPhone и iPad

Создайте личный ежедневный план

Зарегистрироваться в счетчике калорий iOS для iPad и iPhone очень просто: сначала вам будет предложено выбрать единицу измерения, которую вы хотите использовать. Если вы, например, из Европы, вы, вероятно, захотите выбрать «европейскую систему единиц», состоящую из килограммов, сантиметров и калорий.Затем вам нужно будет выбрать личную цель, которую вы хотите преследовать с помощью счетчика калорий на iPhone. Для этой цели вы можете выбрать «сбросить», «увеличить» или «сохранить вес». Если у вас нет конкретной цели по весу, вы можете просто выбрать «Ничего из этого». Однако, если вы хотите сбросить или набрать вес, мы также просим вас выбрать желаемый вес, а также количество килограммов, которое вы хотите сбросить или набрать в неделю. Чтобы поддерживать нормальный уровень здоровья, вы можете сбросить или набрать от 0,25 кг до 0.50 кг в неделю. Возможны более высокие значения, но они не рекомендуются для долгосрочного и успешного изменения веса. Наконец, чтобы рассчитать дневную норму калорий, вам необходимо указать свой пол, возраст, рост, текущий вес и типичную повседневную активность. Последний пункт особенно важен, поскольку человек, работающий в офисе, например, требует меньше калорий, чем учитель, продавец или строитель.

Графическая оценка вашего прогресса

С приложением YAZIO Calorie Calculator для iPhone и iPad вы можете делать гораздо больше, чем просто подсчитывать калории: с помощью этого дневника вы также можете записывать свой ежедневный вес и значения тела, такие как жировые отложения, артериальное давление, уровень глюкозы в крови. , а также размеры талии и бедер.Если вы ежедневно взвешиваетесь, просто перенесите это число в свой дневник питания. Оттуда вы можете оценивать свой прогресс и отслеживать свои достижения за определенные периоды времени с помощью предоставленных графиков. Кроме того, вы можете оценить свой рацион с помощью нашей функции диаграммы. С помощью этой функции вы можете увидеть, сколько калорий вы потребили в какой день, и узнать, как распределить калории между определенными категориями продуктов и днями. С нашим приложением YAZIO PRO Calorie Calculator для iPhone и iPad вы даже можете отслеживать потребление углеводов, белков и жиров, а также распределение калорий, сожженных во время различных видов спорта и занятий.

Попробуйте 9 лучших приложений для подсчета калорий для iPhone и Apple Watch 2021

У вас проблемы со здоровьем или у вас избыточный вес? Если да, вам следует использовать любое приложение для хорошего здоровья. Здесь вы можете просмотреть 9 лучших приложений для подсчета калорий для вашего iPhone, iPad и Apple Watch . С помощью этих лучших приложений для счетчика калорий вы можете поддерживать свое тело в форме, быть здоровым и легко худеть.

В магазине приложений есть сотни приложений для подсчета калорий, но здесь мы перечислили только лучших приложений для подсчета калорий для вашего iPhone, iPad и Apple Watch.Эти приложения для здоровья и фитнеса содержат множество инструментов для мониторинга здоровья, которые можно использовать для легкого отслеживания и улучшения вашего здоровья.

Лучшие приложения для счетчика калорий

1. MyNetDiary PRO — счетчик калорий и дневник питания (iPhone + Apple Watch) : —

Приложение

MyNetDiary — одно из лучших и самых надежных приложений для подсчета калорий, доступных для iPhone, iPad и Apple Watch.

Это приложение для подсчета калорий имеет множество удивительных и полезных функций, таких как отслеживание еды, фотообслуживание, графики содержания питательных веществ, калорий, измерения тела, ведение журнала упражнений со встроенным GPS при ходьбе или беге и т. Д.

С помощью приложения «Счетчик калорий» вы можете легко отслеживать измерения тела, результаты анализов, уровень холестерина, лекарства и симптомы.

Вы также можете запланировать желаемую дату или скорость похудения. А с помощью этого приложения, также доступного на Apple Watch, вы можете мгновенно проверять калории, дневную норму и получать ежедневные советы.

2. Мои макросы + отслеживание диеты, веса и калорий (iPhone + iPad + Apple Watch) : —

С помощью этого приложения вы можете поддерживать себя в форме и здоровье с помощью iPhone, iPad и Apple Watch.

Приложение

My Macros + Diet имеет несколько полезных функций, таких как красивая система ежедневных отчетов о питании, установка ежедневных целей и отслеживание вашего прогресса, множество пользовательских продуктов, быстрая навигация по спискам продуктов, сохранение ваших любимых блюд, калькулятор питания, отслеживание воды и многое другое.

С помощью этого приложения вы также можете легко отслеживать и контролировать свой вес с помощью этого приложения на iPhone, iPad и Apple Watch. Одно из лучших приложений для подсчета калорий и фитнес-трекера для пользователей iOS.

3.Трекер низкоуглеводной диеты PRO от Carb Manager (iPhone + iPad + Apple Watch) : —

Вы хотите похудеть и сохранить форму и здоровье? Если да, вы можете использовать приложение Low Carb Diet Tracker на своем iPhone и Apple Watch.

С помощью этого приложения вы можете отслеживать и просматривать питание, включая общее количество углеводов, чистые углеводы, жир, калории, белок, вы можете отслеживать свой вес, ИМТ и многое другое с помощью потрясающих диаграмм.

Вы также можете просматривать снимок ежедневного количества углеводов, записывать продукты и упражнения, а также отслеживать свой вес с помощью Apple Watch.

Low Carb Diet Tracker Pro — одно из лучших приложений для подсчета калорий для iPhone, iPad и Apple Watch.

4. Счетчик калорий и трекер диеты от MyFitnessPal (iPhone + iPad + iMessage + Apple Watch) : —

Если вы ищете самое простое приложение для подсчета калорий для iPhone, iPad, iMessage и Apple Watch, вам следует использовать приложение Calorie Counter & Diet Tracker от MyFitness Pal.

Это приложение для подсчета калорий имеет множество полезных функций, таких как более 5000000 продуктов и удивительно быстрое и легкое питание и ввод упражнений, легко импортировать и отслеживать их одним касанием, встроенный пошаговый трекер и т. Д.

Вы также можете отслеживать все основные питательные вещества, калории, жиры, белки, углеводы, сахар, клетчатку, холестерин и многое другое.

5. Потерять! — Программа похудания и счетчик калорий (iPhoe + iPad + iMessage + Apple Watch) : —

Это одно из лучших, простых и удобных приложений для подсчета калорий для вашего iPhone, iPad, iMessage и Apple Watch. Очень полезное фитнес-приложение для подсчета калорий для людей, заботящихся о своем здоровье.

С помощью программы похудания «Lose It!» И приложения «Счетчик калорий» вы можете ставить цели и достигать их, вы можете составить индивидуальный план похудания, вы можете легко отслеживать, что вы едите и делаете.Вы также можете узнать больше о своих журналах, например, откуда поступают ваши углеводы и калории.

6. Счетчик калорий от FatSecret (iPhone + Apple Watch) : —

С помощью этого приложения для счетчика калорий вы можете отслеживать свою еду, упражнения и вес, удивительную и качественную базу данных о еде и питании, синхронизировать свой вес с приложением для здоровья.

Приложение

Calorie Counter by FatSecret имеет несколько полезных функций, таких как календарь диеты, чтобы увидеть ваши израсходованные и сожженные калории, подробные отчеты и цели, удивительные рецепты и блюда, встроенный сканер штрих-кода и функции автозаполнения, дневник упражнений для записи всех калорий вы сжигаете и другие фантастические возможности.

7. Счетчик калорий, трекер диеты и питания YAZIO (iPhone + iPad + Apple Watch) : —

Это одно из лучших и эффективных приложений для подсчета калорий и похудания для iPhone и Apple Watch.

Приложение

YAZIO имеет множество фантастических функций, таких как таблица калорий, трекер питания и дневник питания, встроенный сканер штрих-кода для быстрого поиска, отслеживание ваших калорий, углеводов, белков и жиров, калькулятор калорий и многое другое.

Вы также можете отслеживать свои занятия спортом, упражнениями и активностями с помощью этого приложения для подсчета калорий на устройствах iOS и watchOS.

8. Lifesum — Вдохновляющее приложение для здорового образа жизни (iPhone + iPad + iMessage + Apple Watch) : —

Если вы хотите изменить свой образ жизни, поставив себе простые цели и поддерживая форму, вы можете использовать приложение для здорового образа жизни Lifesum-Inspiring на своем iPhone, iPad, iMessage и Apple Watch.

С помощью этого приложения вы можете составить план, который поможет вам жить лучше, вы сможете снизить вес, нарастить мышцы. Вы также можете получать советы по упражнениям и следить за своими успехами в этом полезном приложении для здоровья и фитнеса.

9. Argus Calorie Counter Diet, Activity, Step Tracker (iPhone + Apple Watch) : —

Это приложение для подсчета калорий — одно из лучших приложений для здоровья и фитнеса для iPhone и Apple Watch. Приложение Argus Calorie Counter для диеты, активности, Step Tracker имеет множество полезных функций, таких как расширенный трекер сна, пульсометр, шаговый шагомер 24/7, многофункциональный GPS-трекер, счетчик калорий, графики и анализ состояния здоровья, ультрасовременный сканер штрих-кода. и более.

лучших приложений для подсчета калорий для iPhone, iPad 2021 года

Последнее обновление 10.11.2020

Теперь наука и технологии заботятся о здоровье, а разработчик дает потрясающий результат с помощью идеального приложения для iOS, которое измеряет ваше точное количество сожженных калорий и руководство по снижению веса на основе трудных калорий, которые вы собрали за последний месяц, дни и год.Эти приложения для подсчета калорий включают продукты питания, упражнения и другие повседневные занятия, основанные на работе в полевых условиях. Для настольных компьютеров Mac и устройств iOS вы можете найти сотни новых и малоизвестных приложений для подсчета калорий.

мы будем рады помочь вам, отправьте эту форму, если ваше решение не описано в этой статье.

В новогоднем разрешении вы можете прибавить этот балл к своему здоровью своей жизнью с лучшими приложениями-калькуляторами калорий для iPhone, iPad, совместимых с iOS 12, iOS 11, iOS 10, 9 или iOS 8.

Вам также может понравиться: как проверить диабет на iPhone.

Обзоры: Лучшие приложения для подсчета калорий: iPhone, iPad

№1. Приложение Fooducate Calories Counter

Это приложение соответствует опыту всех пользователей и является лучшим предложением, которое лично очень полезно. Ешьте здоровую пищу и обеспечивайте отличное здоровье, которое улучшает самомотивацию. Готовьте настроение, отслеживайте активность, продолжительность сна и многое другое. Поделитесь своим опытом и поделитесь личной проблемой, получите решение от реальных людей.

Перед тем, как отсканировать свой пищевой штрих-код и получить оценку пищевой ценности. Самая большая база данных, в которой хранится до 2 50 000 продуктов питания, позволяет легко использовать бесплатную версию и выполнить обновление в соответствии с требованиями пользователя.

Загрузить сейчас Fooducate Счетчик калорий

№2. Приложение для iOS

Счетчик калорий

Похудей из руководства MyFitnessPal.com и Сделай свое тело здоровым без потери веса и побочных эффектов. По отзывам большинства экспертов по здоровью и фитнесу, мы можем попробовать сами.Начните быстро с бесплатной регистрации, совместим с десятками любимых фитнес-браслетов и часов (Fitbit, приложение Apple Watch Health, Garmin, Strava, Withings, Rune-keeper, Jawbone и др.).

Из отчета и анализа MyFitnessPal.com помогли сбросить более 200 миллионов фунтов от всех пользователей.

Загрузить приложение «Счетчик калорий» для iOS

Потерял! Приложение «Счетчик калорий»

Эффективная программа похудения, которая очень проста с приложением Lost для iOS для iPhone, iPad, теперь оно совместимо с Apple Watch и iMessage.Создайте свой профиль, а также получите всю информацию о питании для пользователей бесплатной бета-версии.

Создайте свою группу в одной сети, установите индивидуальную цель и точку отслеживания для каждой, где вы сжигаете калории, например, шаги, упражнения и многое другое. Самая обширная база данных по категориям товаров помогает находить информацию с помощью штрих-кода.

Загрузить приложение в iDevice

№3. Приложение My Diet Diary Calorie Counter

Измените свой образ жизни и следите за своей повседневной жизнью.Это приложение помогает набрать вес, похудеть и поддерживать вес. Удобное и простое приложение в лучших приложениях для подсчета калорий. Подключите внешнее медицинское устройство Fitbit, Apple Health App и Jawbone Up. Список продуктов и рецептов для отслеживания вашего прогресса.

Простое руководство по выполнению более 65 различных руководств. Есть ли у вас какие-либо вопросы по поводу здоровья и личной гигиены в сообществе My Diet.

Скачать приложение My Diet Calorie counter

Другие функции Pro Приложения для лучшего счетчика калорий

Прежде всего, приложение для здоровья, совместимое с приложением для iOS, Экспорт данных в вышеуказанные приложения и создание или отправка старого отчета в это приложение.

Примечание: Кросс-платформенные приложения просты в использовании и начинают отслеживать на других устройствах, таких как Android, Blackberry, Windows Mobile .

Найдите своего идеального партнера по приложению в обновленном списке лучших приложений для подсчета калорий за 2017 год . Делитесь своим удовлетворением с другими; технически реально помочь другим, как ты.

Джайсух Патель

Джайсух Патель — основатель howtoisolve. Джайсух также является профессиональным разработчиком, любителем техно, в основном iPhone, iPad, iPod Touch и iOS, и является одним из ответственных лиц в своей семье.Контактное лицо: [адрес электронной почты защищен] [ИЛИ] [адрес электронной почты защищен]

Lose It! — Счетчик калорий в App Store

Lose It! это приложение для подсчета калорий, которое поможет вам достичь цели по снижению веса. Просто загрузите приложение, установите свои цели и отслеживайте свои продукты и упражнения, чтобы похудеть.

С момента запуска в 2008 году мы были представлены в The Wall Street Journal, The Today Show, Men’s Health, Women’s Health, CNET, Buzzfeed, CNN, Shape, Good Morning America и других.

• 80+ миллионов фунтов веса потеряли наши участники (и их количество продолжает расти)
• 27+ миллионов доступных для поиска позиций в нашей обширной международной базе данных библиотеки продуктов питания
• 40+ миллионов пользователей, которые начали свой путь похудания с Lose It!
• 25+ макроэлементов и целей в отношении здоровья на выбор
• 3 дня отслеживания — все, что нужно, прежде чем пользователь начнет видеть результат в потере веса
• Lose It! потеря веса, которая подходит!

КАК ПОТЕРЯТЬ! РАБОТАЕТ
Lose It! использует проверенные принципы отслеживания калорий, чтобы научить вас и помочь вам добиться успеха.Чтобы начать работу, просто введите данные своего профиля с целевым весом, и мы рассчитаем дневной бюджет калорий, наиболее подходящий для вас. Затем легко отслеживайте свою еду, вес и активность и будьте готовы отпраздновать свои победы в похудании. Нет более простого способа изменить свои привычки и узнать о своих потребностях в питании.

ПОТЕРЯТЬ! ОСОБЕННОСТИ
• Сканер штрих-кода — быстро сканируйте штрих-коды продуктов или выполните поиск в нашей базе данных, чтобы отслеживать продукты, которые вы ели.
• Snap It — регистрируйте еду, просто сфотографировав ее.Просто коснитесь значка камеры, чтобы отслеживать еду так же просто, как сделать снимок. (Победитель премии CES Innovation Award 2016).
• Отслеживание питательных веществ — отслеживание не только калорий, включая макросы, белки, воду, углеводы, сахар, измерения тела, циклы сна и многое другое.
• Fitness App Syncs — подключайте трекеры, приложения и устройства, такие как трекеры Fitbit, трекеры Misfit, весы Fitbit, трекеры Garmin, весы Withings, Google Fit, Healthkit и другие.
• Самая большая база данных пищевой библиотеки — более 27 миллионов доступных для поиска продуктов в нашей международной библиотеке.
• Задачи — улучшите свою игру с помощью весёлой потери веса, фруктов / овощей и упражнений в одиночку или с друзьями. Это серьезная мотивация!
• Планирование и цели приема пищи — целевые показатели приема пищи помогают рассчитать предлагаемые калории на прием пищи на основе вашей цели, в то время как планирование приема пищи позволяет настраивать названия приемов пищи и перекусов для более точных записей.
• Шаблоны — узнайте о своих привычках с помощью наших эксклюзивных личных идей и шаблонов, чтобы определить, что мешает или помогает вашему прогрессу.
• Темы — настройте внешний вид игры Lose It! с темами, которые говорят о вашей личности.
• Рецепты — настройте свой путь похудания с помощью блюд на завтрак, обед и ужин, которые вы сами приготовите.
• Руководства по тренировкам — библиотека тренировок, которые помогут вам добиться успеха.

Загрузить Lose It! сегодня и присоединяйтесь к нашему сообществу членов, которые помогают нам достичь нашей миссии по мобилизации мира для достижения здорового веса.

Начните сегодня с Lose It! — Потеря веса, которая подходит!

Потеряй! Базовая версия бесплатна, но вы можете перейти на Премиум, чтобы разблокировать потрясающие дополнительные функции.Премиум-участники сообщают о трехкратной потере веса по сравнению с бесплатными.

http://loseit.com/terms/

Если вы решите приобрести подписку Premium, стоимость подписки будет снята с вашей учетной записи iTunes. Годовая подписка будет автоматически продлеваться, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания периода подписки. Цена продления составит 39,99 доллара США, если скидка не указана при первоначальной покупке. Автоматическое продление вашей премиальной подписки можно отключить или управлять им в настройках вашей учетной записи iTunes.Любая неиспользованная часть бесплатной пробной версии аннулируется после покупки.

5 лучших приложений для подсчета калорий на Android и iPhone

Если вы пытаетесь похудеть или вести более здоровый образ жизни, вам нужно следить за тем, что вы едите. Конечно, упражнения необходимы, но это не единственное, что вам нужно делать. Было бы полезно, если бы вы занимались другими вещами, такими как диета и даже подсчет калорий в еде.

Подсчет калорий может показаться сложным, но на самом деле это довольно легко, если вы привыкнете это делать.Вы можете сделать это самостоятельно, но мы живем во времена, когда ваш смартфон может снять с вас эту нагрузку.

Если вы планируете считать калории, вот несколько отличных приложений, которые помогут вам в вашем путешествии.

Почему нужно считать калории?

Тема подсчета калорий может быть противоречивой. Многие люди говорят, что это вам не поможет, но подсчет калорий и отслеживание того, что и сколько вы едите, может помочь вам сбросить или даже набрать вес, если вам это нужно.

Кроме того, это дает вам лучшее представление о ваших предпочтениях в еде и может помочь вам в целом вести более здоровый образ жизни. Несмотря на то, что поначалу подсчет калорий может быть непосильной задачей, наличие правильного партнера во время вашего фитнес-путешествия может иметь большое значение.

Эти пять приложений помогут вам упростить подсчет калорий и, осмелимся ли мы так сказать, даже увлекательно.

Неудивительно, что вы слышали о MyFitnessPal раньше.Это приложение для подсчета калорий и отслеживания диеты используют более 200 миллионов пользователей, и для этого есть веская причина.

MyFitnessPal существует уже более 10 лет, и в ближайшее время он не прекратится. Вы можете подсчитывать калории, отслеживать количество питательных веществ в том, что вы едите, и вести учет своего прогресса с первого дня.

По теме: Как фитнес-приложения считают калории?

Вы можете создавать и вводить свои собственные рецепты и легко импортировать информацию о питании.Или, если вы собираетесь поесть вне дома, вы можете быстро записать информацию о своих любимых ресторанах, чтобы точно знать, сколько калорий вы потребляете.

Лучшая часть MyFitnessPal — это сообщество. С тысячами пользователей на многих активных форумах вы можете найти людей с теми же целями, что и вы, и найти небольшую мотивацию, когда вы не чувствуете себя здоровым.

Загрузить: MyFitnessPal для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

2.Lose It !: Он добивается цели

Потерять его! — отличное приложение, которое поможет вам потерять его. Это приложение для подсчета калорий простое в использовании, но пусть это вас не вводит в заблуждение. Он по-прежнему выполняет свою работу.

Что хорошего в Lose It! состоит в том, что он с самого начала пытается упростить подсчет калорий. Когда вы впервые запускаете Lose It !, приложение задает вам несколько вопросов о вас и ваших личных целях. Основываясь на вашем мнении, Lose It! попытается предсказать ваши предпочтения в еде, чтобы персонализировать алгоритм поиска еды.

Плюс, потеряй это! также есть активное сообщество, с которым можно поговорить, если вам понадобится совет или мотивация.

Скачать: Lose It! для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

3. Хронометр: идеально подходит для людей с ограниченным бюджетом

Когда вы пробуете приложения для дневников питания, чтобы отслеживать, что вы едите, чем больше вы получите бесплатно, тем лучше. И Cronometer — один из лучших вариантов, который вы можете попробовать бесплатно.В этом приложении есть множество функций, доступных каждому бесплатно, но вы также можете оформить подписку, чтобы повысить его эффективность.

Вы можете отслеживать еду, которую едите, вручную или использовать встроенный в приложение сканер, поэтому приложение сделает это за вас. Но это еще не все, поскольку Cronometer также позволяет отслеживать ваши тренировки. Вы можете использовать предварительно зарегистрированные упражнения или создавать новые.

Конечно, у Cronometer нет самой большой базы данных продуктов и рецептов, поэтому иногда вам может потребоваться создать их самостоятельно.К счастью, вы получите к нему немедленный доступ, как и другие люди.

Скачать: Хронометр для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

4. MyPlate: отличное место для начала

Если вы ищете приложение, которое не только поможет вам отслеживать еду или тренировки, но и на самом деле дает вам упражнения и рецепты, которым вы можете следовать, то вам следует попробовать MyPlate.

MyPlate — это действительно полноценное приложение, которое предлагает настраиваемые цели, а также рецепты и тренировки, если вы не знаете, с чего начать. После того, как вы установили некоторую личную информацию о своем теле и своих личных целях, вы можете начать вводить всю еду, которую вы едите, чтобы отслеживать свои калории.

Если этого недостаточно, вы также можете проверить тренировки, доступные в приложении. Вы увидите список тренировок, а также их сложность и время, необходимое для их выполнения.

Если у вас нет времени заниматься спортом, вы всегда можете попробовать некоторые из рецептов в своей ленте. Эти рецепты разработаны специально для вашего тела и помогут вам достичь желаемого веса.

Загрузить: MyPlate для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

5. HealthifyMe: простой, но эффективный

галерея изображений (2 изображения)

HealthifyMe — это больше, чем просто приложение, которое помогает подсчитывать калории.Это также одно из лучших приложений для похудения, которое вы можете получить прямо сейчас. И все это при сохранении чистоты и простоты использования пользовательского интерфейса.

С HealthifyMe вы можете легко отслеживать свои калории и тренировки. Кроме того, вы можете получить доступ ко многим тренировкам, доступным в приложении, которые ориентированы на разные части вашего тела. Неважно, хотите ли вы избавиться от жира на животе или хотите укрепить бицепсы; есть тренировка для тебя.

Что уникально в HealthifyMe, так это то, что у него также есть план повышения иммунитета, который помогает вам есть правильную пищу для улучшения вашей иммунной системы, а также позволяет отслеживать другие повседневные действия, такие как ваш сон и сколько раз вы мыли руки.

Скачать: HealthifyMe для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

Сделайте это в счет!

Теперь у вас нет оправдания, чтобы не сбросить лишние килограммы. Время от времени мы все набираем лишний вес, но диета, упражнения и теперь подсчет калорий — лучший способ оставаться в форме и вести более здоровый образ жизни.

Как избежать набора веса в праздничные дни (и при этом получать удовольствие)

Вы сожалеете, что съели слишком много за праздники? Избежать набора веса за праздники можно с помощью техники.Посмотрим как.

Читать далее

Об авторе

Серхио Веласкес
(Опубликовано 64 статей)

Серджио — писатель, неуклюжий игрок и энтузиаст в целом.Он пишет о технологиях, видеоиграх и личном развитии почти десять лет, и в ближайшее время он не собирается останавливаться. Когда он не пишет, вы обнаружите, что он нервничает, потому что знает, что должен писать.

Более
От Серхио Веласкеса

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Нажмите здесь, чтобы подписаться

.