Смузи из сельдерея, черники, банана и лимонного сока рецепт – Напитки. «Еда»

Смузи из сельдерея, черники, банана и лимонного сока рецепт – Напитки. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Сладкий перецКабачкиТыкваШампиньоныЛук-порей

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Ekaterina Gusakova порция:  1ГОТОВИТЬ:  

30 минут

30 минут

Добавить в книгу рецептов7

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Стебель сельдерея

3 штуки

Натуральный обезжиренный йогурт

200 г

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Из 1 лимона выжать сок.

23 стебля сельдерея, горсть черники и 1 банан измельчить, смешать с йогуртом и лимонным соком, взбить.

Популярные запросы:

Комментарии (0):

Читайте также:

Рецепты шефов

Похожие рецептыАвтор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Зелёное смузи из сельдерея ананаса и банана

Пожалуй это один из моих самых любимых зеленых коктейлей! Я делаю этот смузи раз в пару недель точно.

Почему я люблю этот смузи или о его полезных свойствах

В чём преимущества этого смузи? Во-первых он красив! Да мне нравится, как он выглядит.) Во-вторых он приятен на вкус и очень полезен. Ананасы обладают противовоспалительными и иммунокорригирующими свойствами, может улучшить пищеварение. Они содержат фермент бромелайн, который помогает расщепить белок. Сельдерей также обладает массой полезных свойств.

Кроме того, этот коктейль также является богатым источником витаминов В1, B6, витамина К, меди, магния, марганца, фосфора и калия.

Как приготовить

Ингредиенты

• половинка или целый очищенный банан;
• 200гр кубиков ананаса;
• 2 стебля сельдерея;
• немного свежей петрушки, можно добавить шпината;
• чашка льда, или стакан воды, иногда вместо этого я добавляю 200-250 мл кокосового молока.

Процесс приготовления

Сначала добавляем в блендер жидкость, затем мягкие фрукты и в самом конце сельдерей и зелень. Смешивать на высокой скорости примерно 30 секунд.

Этот рецепт рассчитан на приготовление достаточно большой порции смузи. Идея в том, что это не перекус, а замена одному полноценному приёму пищи. Я рекомендую пить половину сразу, а вторую половину примерно через 30 минут. Если порция для вас всё-равно слишком большая, можно хранить до 24 часов в плотно закрытом контейнере в холодильнике.

Информация о пищевой ценности

• Калории: 330 ккал;
• Жиры: 2 г
• Белок: 10 г
• Углеводы: 80г
• Кальций: 33% RDA (Рекомендуемое суточное потребление)
• Железо: 8mg
• Витамин А: 140% RDA
• Витамин С: 257% RDA

Название рецепта

смузи из сельдерея ананаса и банана

Опубликован

2016-03-29

Время приготовления

5M

Общее ремя

5M

Средний рейтинг

Поделиться в социальных сетях

Cмузи из сельдерея — полезные рецепты для блендера

Сельдерей — травянистое растение, получившее широкое распространение в кулинарии. Оно обладает уникальными вкусовыми качествами и различными полезными свойствами. Сельдерей зачастую используется при составлении диеты для похудения. Продукт отличается небольшой калорийностью, поэтому не способствует быстрому набору веса. При этом наличие питательных веществ и большого количества витаминов позволяет получить заряд энергии на длительное время.

Сельдерей зачастую используется для приготовления супов, салатов, десертов. Небольшая стоимость и высокая доступность позволяют пользоваться рассматриваемым растением в качестве дополнительного ингредиента практически повсюду. Сегодня рассмотрим способы приготовления витаминного напитка из сельдерея. Такой смузи обладает нежным вкусом, быстро утоляет чувство голода, помогает нормализовать обмен веществ.

Дополнительное достоинство напитка — снижение веса. Такая особенность особенно приглянется людям, желающим похудеть или поддерживать фигуру. А благодаря высокой энергетической ценности смузи рекомендуется употреблять спортсменам и любителям активного образа жизни. Каждый стакан напитка подарит заряд бодрости и положительного настроения.

Употреблять витаминный коктейль можно практически без ограничений. Небольшое количество калорий не будет способствовать набору веса. Однако однообразный вкус продукта может надоесть. Поэтому предлагаем регулярно менять ингредиенты, добавляя ягоды, фрукт или овощи. Перечислим самые распространенные рецепты смузи из сельдерея, которые помогут улучшить фигуру, нормализовать обмен веществ и получить наслаждение.

Популярные рецепты смузи из сельдерея для блендера

Способ приготовления витаминного напитка достаточно простой. Понадобится электрический измельчитель, чтобы превратить ингредиенты в однообразную смесь. Кроме сельдерея можно использовать практически любые фрукты и овощи. Они помогут сделать вкус готового продукта более насыщенным и уникальным. Сегодня перечислим основные разновидности приготовления коктейля.

Самые известные смузи с сельдереем

• С бананом и морковью;
• С киви и яблоком;
• С морковью и яблоком;
• С огурцом;
• С яблоком и томатами.

Смузи из сельдерея, моркови и банана

• 100 г сельдерея;
• Один банан;
• Морковь средней величины;
• Ложка меда;
• 3 г измельченной корицы;
• 25 мл кефира;
• Небольшой пучок петрушки;
• Полстакана воды.

Приготовление:

1. Прежде всего, хорошо промойте сельдерей под проточной водой. Отделите от листьев стебель. Чтобы измельчить растение быстрее, рекомендуется предварительно удалить жесткие волокна. Стебель порежьте небольшими отрезками. Загрузите траву в чашу измельчителя.
2. Очистите банан от кожуры. Порежьте плод небольшими кольцами и положите к сельдерею.
3. Подготовьте морковь. Тщательно помойте корнеплод, снимите кожуру и нарежьте тонкими кольцами. Добавьте морковь к остальным ингредиентам.
4. Помойте пучок петрушки. Измельчите зелень ножом. Положите в блендер.
5. Положите дополнительные ингредиенты — пчелиный мед, кефир, корицу, воду.
6. Включите блендер. Дождитесь, пока смесь обретет однородную консистенцию. Обычно требуется подождать несколько минут. Точное время зависит от твердости овощей и мощности вашего устройства.
7. Через несколько минут смузи будет готов. Обратите внимание — напиток получится довольно густым. Это однородная масса, немного напоминающая пюре.

Таким образом, такое блюдо способно послужить полноценным приемом пищи. А благодаря идеальному сочетанию ингредиентов гарантировано простое усвоение.

Смузи из моркови, сельдерея и яблока

• Крупное яблоко;
• Одна морковь небольшой величины;
• 150 г сельдерея.

Приготовление:

1. Помойте и просушите все перечисленные ингредиенты.
2. Очистите морковь. Нарежьте корнеплод небольшими кубиками.
3. Очистите стебель сельдерея от жестких волокон. Измельчите его ножом.
4. Перечисленные компоненты положите в чашу блендера. Включите прибор на некоторое время, пока масса станет однородной. Может потребоваться 2 — 3 минуты.
5. Готовый напиток разлейте по стаканам. Витаминный смузи обладает превосходным вкусом и высокой энергетической ценностью, благодаря которой сможет быстро утолить чувство голода.

Смузи из томатов, сельдерея и яблок

• Два небольших яблока;
• Средняя морковь;
• 150 г зелени сельдерея;
• 200 г томатов.

Приготовление:

1. Помойте яблоко и снимите кожуру. Нарежьте мякоть плода кубиками. Предварительно извлеките косточки, которые могут повредить вкусу напитка.
2. Перед приготовлением смузи отварите морковь средней величины. Остудите корнеплод и снимите кожуру. Затем нарежьте вареную мякоть кубиками.
3. Пока варится морковь, очистите стебли сельдерея от жестких волокон и мелко нарежьте ножом.
4. Снимите с томатов кожуру. Чтобы кожица снималась быстрее, рекомендуется воспользоваться горячей водой. Облейте кипятком каждый овощ перед чисткой. Мякоть пропустите сквозь мелкое сито, чтобы семена не попали в напиток.
5. Перечисленные компоненты положите в чашу электрического измельчителя. Включите прибор на пару минут до получения однородной смеси.
6. Витаминный напиток готов. Сельдерей, который служит основой смузи, является источником ценных витаминов. Дополнительным достоинством является ярко выраженный вкус, обладающий приятным послевкусием.

Смузи из киви, сельдерея и яблок

• Один стебель сельдерея;
• Зеленое яблоко средней величины;
• Один киви;
• Стакан питьевой воды;
• Мед.

Приготовление:

1. Заранее подготовьте стебель сельдерея — помойте под проточной водой, хорошо просушите и удалите жесткие волокна, которые не сможет измельчить блендер. Затем разделите стебель на несколько частей ножом.
2. Очистите яблоко от кожуры. Обязательно извлеките семечки, поскольку они способны придать напитку горьковатый вкус. Нарежьте мякоть яблока кубиками.
3. Очистите киви. Порежьте мякоть ножом.
4. Все компоненты загрузите в чашу блендера. Включите прибор на несколько минут, пока смесь станет однородной. Обычно требуется 1 — 3 минуты для приготовления смузи.
5. Несмотря на наличие меда в оригинальном рецепте, добавлять продукты пчеловодства необязательно. Любители сладких напитков могут положить ложку меда, чтобы уменьшить кислый вкус яблока.
6. Наполните готовым напитком бокалы. Смузи из сельдерея способен стать самостоятельным завтраком или полдником благодаря высокой питательной ценности. Учитывайте, что плоды киви богаты витамином C, поэтому помогают предотвращать простудные заболевания.

Смузи из огурцов и сельдерея

• 100 г сельдерея;
• Пол-лимона;
• Одно зеленое яблоко среднего размера;
• Один банан;
• 150 г огурца;
• 200 мл питьевой воды.

Приготовление:

1. Подготовьте сельдерей — промойте и просушите стебель. Аккуратно удалите грубые волокна, которые не сможет измельчить блендер. Нарежьте зелень небольшими кусками.
2. Очистите яблоко от кожуры. Удалите косточки, поскольку они могут неблагоприятно сказаться на вкусовых качествах готового напитка. Нарежьте мякоть фрукта небольшими кубиками.
3. Очистите огурец. Рекомендуется снимать кожуру специальным приспособлением, предназначенным для чистки овощей. Нарежьте мякоть овоща кусками.
4. Очистите банан. Несколько раз переломите или нарежьте мякоть ножом.
5. Перечисленные компоненты положите в чашу своего блендера. На несколько минут включите прибор, чтобы получилась однородная смесь. Напиток должен напоминать пюре по консистенции.
6. Витаминный смузи готов. Употребление такого десерта способно нормализовать обмен веществ, подарить позитив и бодрость. Кроме оздоровительного воздействия напиток обладает отличными вкусовыми качествами.

Смузи из сельдерея для нормализации веса

Сельдерей — невероятно полезная зелень с большим содержанием микроэлементов и витаминов. Регулярное употребление такого продукта способно привести к положительным воздействиям:

• Нормализация кислотно-щелочного баланса;
• Вывод токсинов;
• Улучшение обменных процессов.
• Омоложение организма.

Именно поэтому коктейли из сельдерея получили необыкновенную популярность среди любителей здорового питания. Кулинары используют все части растения — листья, корень, стебель. Причем каждая часть обладает полезными свойствами. Для смузи идеально подходят именно стебли этого растения.

Чтобы приготовить смузи для сброса лишнего веса, рекомендуется взять стебель сельдерея, грушу средней величины и стакан коровьего молока. Промойте все твердые ингредиенты под проточной водой и высушите. Молоко предварительно охладите в холодильной камере. Сельдерей с грушей измельчите.

Перечисленные компоненты положите в чашу блендера. Залейте молоком и включите режим пюрирования. Подождите пару минут, пока смесь получит однородную консистенцию. Напиток будет готов. Перелейте полученный коктейль в стакан и выпейте. Десерт обладает очищающим действием и помогает выводить токсины.
Обратите внимание — практически любые ингредиенты можно заменить. Экспериментируйте для получения идеального вкуса, отвечающего вашим предпочтениям. А поскольку фрукты обладают большой энергетической ценностью, всего один стакан смузи способен заменить легкий завтрак или ужин. Также коктейль можно употреблять между приемами пищи.

Секреты приготовления вкусного смузи из сельдерея

Смузи — полезный напиток, который готовится несколько минут. Главное — наличие нескольких фруктов и электрического блендера. Можно проводить эксперименты с рецептами, внося собственные коррективы. Возможно, вкус коктейля станет еще лучше. Однако существует несколько нюансов, которые применимы ко всем вариантам смузи.

1. Свежесть. Непосредственно перед приготовлением внимательно осмотрите стебель сельдерея. Нельзя готовить напиток из испорченного или вялого растения, поскольку такой коктейль будет невкусным. Сельдерей предварительно помойте перед употреблением. Также вымойте остальные ингредиенты.
2. Однородная структура. Обычно сельдерей обладает жесткими волокнами, которые не могут измельчить ножи блендера. Вследствие чего напиток получает жесткие вкрапления. Рекомендуется предварительно убрать грубые волокна — тогда смузи будет однородным.
3. Сочетание ингредиентов. Не кладите более четырех ингредиентов, поскольку напиток получится разбалансированным и невкусным. Желательно соединять три или четыре различных компонента (например, сельдерей, фрукты и овощи).
4. Быстрое употребление. Не ставьте смузи в холодильник после приготовления, а сразу выпейте. Через время витамины разрушаются, и десерт утрачивает полезные свойства.

Существует огромное разнообразие вариантов смузи из сельдерея. Попробуйте выбрать самый вкусный вариант из предложенного перечня, руководствуясь своими предпочтениями. Также можете экспериментировать с компонентами, чтобы достичь идеального сочетания вкусов.

Кефир в компании с абрикосами, бананом и сельдереем или еще один разгрузочный смузи

Пошаговый рецепт приготовления

Хочу поделиться еще одним вкусным, легким и полезным смузи. Изначально я планировала просто абрикосовый кефир, но мой муж сделал ночной набег на кухню и слопал почти все абрикосы, утром когда я собралась приготовить себе смузи, то оказалось, что вместо килограмма абрикосов в контейнере лежат 4 сиротливые абрикоски. Ничего не оставалось, надо было искать дополнение, был один банан, но это меня не совсем удовлетворило, а в холодильнике лежал пучок черешкового сельдерея, и я решила в смузи я добавить сельдерей и результат меня очень порадовал.

Приготовление естественно не займет много времени: банан почистить и порезать, у абрикосов удалить косточки, стебли сельдерея порезать небольшими кусочками, все сложить в чашу блендера и тщательно измельчить, затем долить кефир и все вместе взбить. Готовый напиток разлить по стаканам и посыпать слегка поджаренными лепестками миндаля, украсить веточкой сельдерея. Половину порции употребить вместо завтрака, а вторую — вместо ужина.

На здоровье и приятного аппетита!

Дополнительная информация

Всякий, кто пробует черешковый сельдерей в первый раз, обычно морщится с неприятием. Маслянистый вкус, с горечью, но с другой стороны – солененький. Он, конечно, мало походит на кусочек аппетитного свежего торта Наполеон. От куска торта настроение поднимется на короткое время, потому что уровень глюкозы скакнет вверх стремительно. А затем наступит спад. Съев торт Наполеон, не завоюешь полмира и не пойдешь воевать Москву, как француз в 1812-м году. От торта лишний вес поползет вверх. Появится одышка. Сон станет плохим из-за проблем с дыханием. У тучных часто так получается. Зато сельдерей – совсем иное дело!

Сельдерей успокоит

Еще Гиппократ говорил, что если с нервами не в порядке, следует лопать сельдерей по максимуму. Очевидно, он наблюдал на собственном примере, что сей продукт реально делает человека более спокойным. Сельдерей – своего рода мягкий антидепрессант. Гиппократ, очевидно, знал, о чем говорит. Если у него и была какая-нибудь разновидность древнегреческой депрессии, то наверняка лечил ее он именно сельдереем. Маслянистая субстанция овоща как будто обволакивает кипящие нервы коконом из масла, и все умиротворяется внутри. Волна негодования сходит на «нет».

Сельдерей как снотворное

Если человек ест в течение дня сельдерей, то здоровый сон ему практически обеспечен. В состав многих снотворных препаратов включают экстракт сельдерея. Дурманит он мозг в хорошем смысле слова. Один наш знакомый страдал бессонницей. Снотворных препаратов принимал много, но эффект оказался незначительным. Но если снотворное неизбежно вызывает привыкание, зависимость, то такого заболевания, как зависимость от сельдерея, пока не обнаружено. Попробуйте на ночь съесть граммов 300 мелко прорубленного черешкового сельдерея. Плюс разгрузите парочку вагонов с цементом. Здоровый сон вам обеспечен! Ладно, вагоны можно отвергнуть. Сон придет именно от сельдерея.

Сельдерей промывает почки и снимает отеки

Сельдерей обладает еще одним важным свойством – усиливает диурез. Может, если вы, к примеру, застряли в мертвой пробке на Садовом кольце, данное свойство овоща покажется травматичным и дискомфортным, то при целом ряде заболеваний сельдерей будет чрезвычайно полезен. Вода часто скапливается в организме. Как будто кто-то строит плотины на реке вашей крови. А сельдерей в организме играет роль сапера. Взрывает эти воображаемые плотины, и в результате организм промывается изнутри. Выводятся продукты распада, нормализуется нижнее, диастолическое, давление. Почки промываются лучше, и наш друг сельдерей, таким образом, предотвращает появление в них камней. Когда-то, когда еще не было всяких фармацевтических гигантов, именно сельдерей прописывали знахари при болезнях почек. При отеках нужно есть сельдерей. Поможет!

Сельдерей и осиная талия

До половины населения России страдает избыточным весом, из них немалая часть перешагнули черту под названием «ожирение». В США ожирением страдает чуть ли не 70 % населения. Тучные люди в панике: какую диету выбрать, сколько калорий съесть, какой продукт уйдет в жиры, а какой в иные субстанции? Что же сегодня съесть для диеты? То ли с пяток гамбургеров, то ли горстку тайских таблеток для похудения, или ложечку препаратов, подавляющих аппетит, например? А ведь есть решение в сотни раз пользительнее для тела и души! Толстякам и толстушкам, пышечкам и пузатикам – всем на помощь спешит сельдерей. Нарубить его мелко-мелко (черешки), да с маслом оливковым – вот так блюдо. Самое что ни на есть низкокалорийное. Даже на упаковке черешкового сельдерея проставлена калорийность – 8 ккал на 100 г. Это – фантастика! И при этом живот наедается, делается сытым. Где еще наешься пищей в восемь ккал? Не нужны более ни таблетки, ни гамбургеры. В состав многих препаратов для борьбы с лишним весом входит сельдерей. Ешьте его почаще, и вы станете таким же стройным, как и сам черешок этого удивительного растения. Также напомню, что существует целая диета, основанная на сельдерее, и те, кто ее прошел и остался в живых, так сказать, очень довольны результатом. Всего полмесяца поедания сельдерея – и диетологи вам позавидуют. Без шуток: сельдерей и лишний вес несовместимы. Есть много людей, что совершают ночью набег на холодильник. Выход: положите туда перья сельдерея. И если захотелось чего-то пожевать, где-то что-то сосет под ложечкой, аппетит мощной змеей извивается внутри, то катите на шарнирах до холодильника и вместо бутерброда с грудинкой жуйте сельдерей! Вес от этого не прибавится, а наоборот.

Сельдерей против рака

Некоторые исследователи утверждают, что сельдерей способен предотвращать развитие раковых клеток. Что же, без преувеличения можно сказать, что сельдерей – магическое растение. Возможно, магия его способна бороться с раком, но пока все же – это предположение, которое имеет право на существование. Прислушаться к нему, думаю, будет нелишним. Сельдерей – кладезь полезных веществ. В нем чего только нет! И высокий уровень калия, кальция, никотиновая кислота, фосфор, полно витамина «С», витаминов группы «В» и прочего. Все в сельдерее хорошо, да вот подкачал он в одном – во вкусе. Как обычно, по закону подлости, все самое полезное оказывается не ахти на вкус. И наоборот, всякая бяка типа чипсов на вкус приятна, тает во рту, а пользы организму не несет никакой. Кушайте сельдерей, пусть и поморщившись. Зато вы будете стройны, как лань, спокойны, как удав, сексуальны, как секс-символ, наполнены витаминами, как мешочек с драгоценностями. Отеки протекут мимо вас. Улучшится зрение. Повысится либидо. Кушайте сельдерей! Последнее: какой нам нужен сельдерей? Всякий! И листья, и корень, и черешки. Самое важное – свежий продукт. Помните, что при термообработке магические свойства сельдерея сгорают. Именно сырой сельдерей преобразит ваше тело и мысль в лучшую сторону.

Автор: Михаил Берсенев

Смузи из сельдерея в домашних условиях – очень мало калорий: рецепты, особенности приготовления

Сельдерей – не только вкусная добавка к пище, придающая ей неповторимый аромат. Этот продукт давно уже полюбили люди, следящие за здоровьем. Его низкая калорийность и высокая пищевая ценность позволяют контролировать вес и держать организм в тонусе. Из него делают супы, салаты, вторые блюда, но особой популярностью пользуется смузи из сельдерея. Этот густой и ароматный напиток надолго избавляет от чувства голода, повышает настроение, заряжает энергией, помогает нормализовать водно-соляной баланс и при этом не грозит прибавкой в весе.

Особенности приготовления

• Смузи чаще всего готовят из стеблей сельдерея, а не из его корня. Обязательно проверьте, не испорчены ли они, перед тем как добавлять их в коктейль, и тщательно промойте в проточной воде, так как на черешках может оказаться песок. Согласитесь: похрустывание песчинок на зубах вряд ли доставит вам удовольствие при употреблении напитка.
• Перед тем как измельчать сельдерей, удалите с черешков крупные грубые волокна.
• Сельдерей хорошо сочетается с различными овощами и фруктами, и поэтому на его основе часто готовят многокомпонентные коктейли. Однако при смешении различных ингредиентов следует знать меру, ведь если переборщить с их количеством, вкус у смузи может получиться непредсказуемым, не исключено, что и неприятным. Опытные кулинары советуют ограничиться 3–4 компонентами. В этом случае смузи будет по-настоящему вкусным и полезным, так как объединит силу нескольких овощей или фруктов.
• Смузи из сельдерея быстро портится, из-за чего его не рекомендуется делать впрок. Лучше ограничиться количеством ингредиентов, указанным в рецепте. Причем если вы делаете смузи на пробу, впервые апробируя тот или иной рецепт, то количество исходных продуктов можно даже уменьшить, сохраняя пропорции.

Несколько раз в неделю

39.76%

Раз в неделю

8.09%

Не делаю, мне бы котлетку

22.89%

Проголосовало: 581

Смузи из сельдерея с морковью и бананом

Состав:

• сельдерей – 100 г;
• морковь – 0,2 кг;
• банан – 150 г;
• несладкий йогурт или кефир (лучше с биодобавками) – 20 мл;
• мед – 5 мл;
• корица (молотая) – 3 г;
• свежая петрушка – 50 г;
• очищенная вода – 50 мл.

Калорийность на 100 г: 48 ккал.

Способ приготовления:

• Отделите пару стеблей сельдерея, хорошо промойте их и промокните салфеткой. Удалите грубые волокна. Черешки нарежьте некрупными кусками и отправьте в чашу блендера.
• Очистите банан, нарежьте его кружочками и поместите к сельдерею.
• Помойте и хорошо поскоблите морковь. Нарежьте ее не слишком тонкими четвертинками кружков. Положите к банану и сельдерею.
• Помойте и отряхните петрушку. Порубите ее ножом, высыпьте на подготовленные до нее продукты.
• Положите в чашу блендера небольшую ложку меда, столовую ложку йогурта, влейте воду. Добавьте корицу – она придаст напитку приятный аромат и сделает его еще более эффективным средством для борьбы с лишними килограммами, так как она улучшает метаболизм.
• Запустите блендер и измельчите продукты, превратив их в однородную массу.

Смузи по данному рецепту получается достаточно густым для того, чтобы его можно было есть ложкой. В этом случае он лучше утолит голод, так как чувство насыщения появится еще в процессе употребления пищи. Напиток имеет сбалансированный вкус, свежий и одновременно сладковатый. А его чарующий аромат трудно описать словами.

Хороший рецептТак себе

Смузи из сельдерея с яблоком и морковью

Состав:

• сельдерей – 150 г;
• яблоко – 0,2 кг;
• морковь – 100 г.

Калорийность на 100 г: 32 ккал.

Способ приготовления:

• Морковь помойте, очистите, нарежьте небольшими кубиками.
• Стебли сельдерея, помыв и обсушив, нарежьте некрупными кусочками.
• Яблоко вымойте, промокните салфетку. Вырежьте из него сердцевину. Сам фрукт порежьте некрупными кусками произвольной формы.
• Поместите все продукты в блендер и измельчите их до состояния пюре.

Готовый смузи имеет пюреобразную консистенцию, поэтому может использоваться для перекуса. Входящие в его состав ингредиенты гармонично дополняют друг друга, благодаря чему напиток не только насыщает, но и укрепляет иммунитет.

Хороший рецепт1Так себе

Смузи из сельдерея с яблоком, помидорами и морковью

Состав:

• сельдерей – 150 г;
• яблоко – 0,25 кг;
• помидор – 0,25 кг;
• морковь – 100 г.

Калорийность на 100 г: 29 ккал.

Способ приготовления:

• Яблоко помойте и очистите от кожуры. Удалите из него семенную коробку. Мякоть нарежьте кубиками или нетолстыми дольками.
• Морковь отварите, очистите, порежьте половинками кружков.
• Сельдерей промойте, удалите грубые волокна. Нарежьте стебли некрупными кусками любой формы.
• Помидоры обдайте кипятком, очистите, протрите через сито.
• Все ингредиенты поместите в чашу блендера и измельчите, одновременно перемешав.

Напиток, приготовленный по данному рецепту, имеет нежную консистенцию и приятный кисло-сладкий вкус. При этом трудно определить, из каких именно продуктов приготовлен коктейль, так как они составляют гармоничную композицию, не забивая друг друга.

Хороший рецепт1Так себе

Смузи из сельдерея с яблоком и киви

Состав:

• сельдерей – 50 г;
• зеленые яблоки – 0,4 кг;
• киви – 0,2 кг;
• вода – 100 мл;
• мед (не обязательно) – по вкусу.

Калорийность на 100 г: 41 ккал.

Способ приготовления:

• Стебель сельдерея, помыв и освободив от грубых волокон, измельчите ножом.
• Яблоки очистите от кожуры и семян, порежьте кубиками среднего размера.
• Очистите киви, разрежьте каждый плод на несколько частей.
• Поместите фрукты вместе с сельдереем в чашу блендера, залейте очищенной водой. При желании можно добавить немного меда, так как и яблоки, и киви обладают кислым вкусом, и подсластить напиток не помешает.
• Взбейте ингредиенты, превратив в однородную массу.

Этот изумрудный коктейль обладает бодрящими вкусом и ароматом, хорошо тонизирует, повышает настроение. К тому же такой смузи поможет укрепить иммунитет, предотвратить возникновение железодефицитной анемии. Особенно важно включать в рацион подобные напитки в сезон эпидемий, при повышенных нагрузках на организм, а также при соблюдении диеты, не слишком богатой витаминами (например, белковой).

Хороший рецептТак себе

Смузи из сельдерея с огурцом, яблоком, бананом и лимоном

Состав:

• сельдерей – 100 г;
• зеленое яблоко – 0,2 кг;
• огурец – 150 г;
• лимон – 0,5 шт.;
• банан – 50 г;
• вода – 0,2 л.

Калорийность на 100 г: 25 ккал.

Способ приготовления:

• Сельдерей, предварительно вымыв и обсушив кухонным полотенцем, некрупно нарежьте.
• Яблоко очистите, вырежьте из него сердцевину. Яблочную мякоть нарежьте кубиками.
• С помощью овощечистки снимите кожуру с огурца. Нарежьте его кусками произвольной формы, не слишком крупными.
• Кружочками нарежьте очищенный банан, отделив нужное его количество. При желании его можно заменить несколькими финиками.
• Поместите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера. Выжмите сверху сок половины лимона. Залейте водой. Взбейте.

Смузи, сделанный по приведенному рецепту, хорошо освежает. Особенно приятно его пить в жаркую погоду. Для усиления освежающего эффекта в него можно добавить немного мяты и колотого льда.

Хороший рецептТак себе

Матрица продуктов: Сельдерей 🥄
Дата: 27.09.2017.

Обновлено: 10.06.2020

Смузи с сельдереем, яблоком и апельсином, киви, огурцом, бананом – ПроОвощи.ру

Название этого сорта напитков — смузи, давно ставших одним из глянцевых символов здорового образа жизни и правильного питания, происходит из английского языка. Родственное ему слово переводится приблизительно как «гладкий, мягкий».

Смузи — густой консистенции коктейль, приготовляемый из свежих фруктов, ягод, овощей. Нередко в него добавляют орехи, злаки, кусочки шоколада (и тогда однородная текстура обогащается аппетитными вкраплениями). Для лучшего вкуса и регулирования густоты в смузи добавляют минеральную воду, молоко и кисломолочные продукты.

Многие диетологи считают, что правильно приготовленный смузи может быть не просто перекусом, но и полноценно заменять собой завтрак, обед и ужин. Так что в меню для похудения и разгрузочных дней смузи оказываются регулярно.

Далее же речь пойдет о разнообразных смузи с черешковым (стеблевым) сельдереем, содержащим всего 12 ккал на 100 граммов. Сельдерей отличается свежим, приятным вкусом и, в принципе, хорошо сочетается практически с любыми ингредиентами.

Смузи из сельдерея, яблок, киви, апельсина

Коктейль по этому рецепту характеризуется ярким вкусом и превосходно питает, восстанавливает физические силы и прогоняет плохое настроение за счет меда — полезнейшего сахара.

Но, если мед не по вкусу, обязательно стоит попробовать заменить его на кленовый сироп. Так напиток получится еще выразительнее.

Читать: Гороховый суп с сельдереем

Ингредиенты:

• 200 стебля сельдерея;
• 1 киви;
• 3 апельсина;
• 2 сладких яблока;
• 2 ст. л. меда.

Способ приготовления:

• нарежьте короткими отрезками черешки сельдерея;
• счистите с киви мохнатую кожуру, разрежьте мякоть на несколько частей;
• яблоко очистите, вырежьте из него сердцевину и нарежьте дольками;
• выжмите из апельсинов сок;
• поместите в чашу блендера сельдерей, киви и яблоко, выберите подходящий режим и измельчите все в пюре;
• влейте к пюре апельсиновый сок, добавьте мед, взбейте-перемешайте быстро все.

Рецепт смузи с яблоком, сельдереем и бананом

Готовить этот напиток лучше всего утром, ведь это — лучшее время для кисломолочного, приносящего порцию кальция, а также для банана, в котором немало быстрых углеводов для активации и многочасовой подзарядки только пробудившегося мозга.

Ингредиенты:

• 150 г стебля сельдерея;
• 1 банан;
• 200 мл натурального йогурта;
• щепотка лимонной (либо апельсиновой) цедры;
• 1 сладкое яблоко.

Читать: Салат из курицы с сельдереем и яблоком

Способ приготовления:

• стеблевую часть сельдерея нарежьте небольшими кусочками;
• с яблока снимите кожуру, удалите серединку и нарежьте фрукт крупными кусками;
• очистите банан и разрежьте на несколько частей;
• сложите в рабочую емкость блендера сельдерей, яблоко и банан, влейте йогурт, посыпьте цедрой и, запустив бытовую технику, превратите все в жидкое пюре.

Видео по теме:

Смузи с сельдереем, огурцом, яблоком

Приготовленный по этому рецепту напиток можно порекомендовать для летних жарких деньков, когда так необходимо вовремя пополнять водный баланс организма, питать его витаминами и минеральными веществами, но есть что-то серьезное не хочется.

Предлагаемый же смузи приятно взбодрит (особенно, если до употребления охладить) ум и тело, а также, как это ни удивительно, улучшит восприятие организмом солнечных лучей (за счет эфирного масла мяты — мощного антиоксиданта, способного защитить эпидермис от фотостарения и обеспечивающего профилактику меланомы).

Читать: Салат с сельдереем, яблоком, морковью

Ингредиенты:

• 200 г стебля сельдерея;
• 1 кислое яблоко;
• несколько листиков мяты;
• 300 г свежих огурцов;
• 50 мл минеральной воды.

Видео по теме:

Способ приготовления:

• нарежьте помельче черешковую часть сельдерея;
• удалите с яблока шкурку, вырежьте яблочную сердцевину и покрошите мякоть дольками;
• очистите огурец и нарежьте его средними кусочками;
• заложите в чашу блендера сельдерей, яблоко, огурец, бросьте листочки мяты, влейте воду и, запустив нужный режим, сделайте из продуктов массу однородной консистенции.

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

пошагово с фото и видео

Смузи из киви, яблока и сельдерея относят к «зеленой» группе напитков, которые особенно уважают диетологи и люди, следящие за своим весом. Этот вкусный и ароматный коктейль обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и подарит заряд бодрости на весь день.

Рецепт густого напитка из сельдерея и яблока знаком многим поклонникам правильного питания, поскольку этот коктейль вобрал в себя всю пользу овощей и фруктов. Несмотря на полезность, не стоит лакомиться вкусным смузи с самого утра, так как ЖКТ будет трудно усвоить зеленые фрукты и овощи. Идеальное время для употребления коктейля – в течение дня или после первого завтрака.

• Стеблевой сельдерей 2 шт
• Киви 1 шт
• Яблоко 1 шт
• Очищенная вода 150 мл
• Лимонный сок 1 ст. ложка
• Мед  по желанию

• Сельдереевые стебли вымыть, обсушить, отрезать белую часть. Каждый стебелек разделить на две равные половинки, нарезать на кусочки.

• Киви и яблочко очистить от шкурки и семян, нарезать на ломтики.

• Нарезанные плоды выложить в чашу блендера, добавить лимонный сок, воду и мед.

• Содержимое блендера взбить до состояния пюре. Готовый напиток перелить в бокал.

Примечание: вместо меда можно использовать спелый желтый банан, который подсластит напиток.

Детокс-смузи из сельдерея и киви – полезный напиток с приятным вкусом, который станет источником витаминов в течение дня или необычным дополнением к завтраку.

Примечание: стоит помнить, что сельдерей не подлежит длительному хранению, поэтому густой зеленый коктейль следует выпить после приготовления.

Идеальный смузи из сельдерея — пара поваров

Вот как приготовить лучший смузи из сельдерея! Он полон неотразимого вкуса и таких полезных ингредиентов, как яблоко, банан и свежий имбирь.

Вот смузи с таким неповторимым вкусом, что вы забудете, что он полезен для вас. Встречайте идеальный смузи из сельдерея ! Мы знаем, о чем вы думаете: смузи из сельдерея? Да, и он станет фаворитом в кратчайшие сроки. Он наполнен сладким ароматом зеленого яблока и банана, а то, как сельдерей сочетается со свежим имбирем, придает ему интригующую яркость.Наш трехлетний ребенок постоянно просил еще этого полезного зеленого смузи, что делает его большим победителем в нашей книге. Вот и все наши секреты!

Зачем делать

по рецепту смузи из сельдерея ?

Этот смузи из сельдерея совсем не похож на то, что вы можете себе представить. В нем нет горечи или прожилки: только полезные ингредиенты и прекрасный вкус. Вот зачем готовить этот смузи из сельдерея:

• Обладает чистым, сладко-терпким вкусом. Действительно, вы не сможете перестать пить! Зеленое яблоко и банан достаточно подслащивают его без добавления подсластителя.
• Он полон полезных ингредиентов. Никаких сладких соков! Это все цельные продукты.
• Заводская. Это естественно веганский смузи, который является отличным способом съесть много богатых питательными веществами ингредиентов.

Также попробуйте: Сок сельдерея!

Ингредиенты для смузи из сельдерея

Этот смузи из сельдерея состоит из короткого списка ингредиентов. Вот все, что вам нужно:

• Сельдерей: Отличный способ использовать остатки сельдерея! Вам понадобится стакана нарезанного.
• Зеленое яблоко: Создатель вкуса! Яблоко придает натуральный сладкий терпкий вкус.
• Банан: Банан — еще один ключ к великолепному смузи из сельдерея! Это обеспечивает идеальную кремовую текстуру без использования молочных продуктов.
• Шпинат : Вы можете использовать молодой или стандартный шпинат. Если вы используете стандартный, сначала порубите его на кусочки.
• Свежий имбирь: Обязательно! Приобретите в магазине свежий корень имбиря. Идеально сочетается со вкусом сельдерея.
• Лимонный сок: Цитрусовые придают яркость, которой без него не хватает. Еще одно обязательно!
• Лед и вода: Лед и вода образуют идеальную пенистую структуру.

Любите сельдерей? Попробуйте эти 15 простых рецептов из сельдерея!

Советы по очистке и измельчению имбиря

Корень имбиря может быть сложной задачей, поэтому у нас есть для вас несколько советов! Возьмите немного в продуктовом отделе вашего продуктового магазина, чтобы использовать его для этого смузи из сельдерея.(Используйте остаток для убийственного жареного риса!) Его бывает сложно очистить, поэтому у нас есть для вас несколько советов:

• Очистить ложкой! Это работает намного лучше, чем овощечистка! Краем ложки снимите кожицу имбиря.
• Натереть на терке: Затем на терке или микроплане натереть имбирь до состояния кашицы.
• Или измельчить: Если у вас нет терки, используйте большой поварской нож, чтобы нарезать тонкие ломтики в одном направлении, а затем измельчите в другом направлении, пока имбирь не станет мелко нарезать.

Увеличьте количество белка

Этот смузи из сельдерея состоит в основном из фруктов, овощей и жидкости. Но вы ищете смузи, богатый белком, на завтрак или закуску? Вот несколько идей по добавлению протеина:

• Греческий йогурт: Сделайте сливочный смузи из сельдерея! Йогурт добавляет довольно много белка и пробиотиков для здоровья кишечника. Добавьте стакана к ½ стакана по вкусу. При необходимости добавьте несколько брызг воды, чтобы смесь смешалась.
• Масло ореховое. Добавьте в смесь миндальное масло или масло кешью! Начните с 1 столовой ложки и при желании добавьте еще. Он немного изменит цвет и вкус, поэтому обязательно добавляйте его по вкусу.

Хранение смузи

Смузи лучше всего есть сразу. Но этот смузи из шпината на самом деле хранится в холодильнике в течение 1 дня, хранится в закрытом контейнере или стеклянной банке с закрытой крышкой. Он может отделиться, что совершенно естественно. Просто встряхните, и все готово! Через 1 день начинает терять аромат.

Этот рецепт смузи из сельдерея…

Вегетарианские, безглютеновые, растительные, без молочных продуктов и веганские.

Распечатать
часы значок часов

Описание

Вот как приготовить лучший смузи из сельдерея! Он полон неотразимого вкуса и таких полезных ингредиентов, как яблоко, банан и свежий имбирь.

• 4 средних стебля сельдерея (стакана нарезанного)
• 1 большое зеленое яблоко
• 1 банан
• ½ чайной ложки очищенного и тертого имбиря (из свежего корня имбиря)
• 2 чашки молодых шпинатных листьев
• ½ стакана воды
• 10 кубиков льда
• 1 ½ столовой ложки свежевыжатого лимонного сока (1/2 лимона)

1. Сельдерей крупно нарезать. Нарежьте яблоко на кусочки, не снимая кожуры.Разломите банан на кусочки. Имбирь очистить и натереть на терке или измельчить.
2. Поместите все в блендер и взбивайте до однородной массы, при необходимости останавливая и убирая, и добавляя немного воды, если смесь слишком густая. Выпейте сразу или храните до 1 дня.

• Категория: Напитки
• Способ приготовления: Купажированный
• Кухня: Смузи

Ключевые слова: Смузи из сельдерея, Как приготовить смузи из сельдерея

Другие рецепты смузи

Хотите еще больше полезных рецептов смузи? Есть что попробовать:

• Ягоды: Клубника, малина, смесь ягод, фруктов, черника, клубника-банан, клубника, манго или чернично-банановый смузи Тарт со сладким фруктовым вкусом!
• Фрукты: Банан, Яблоко, Ягоды асаи, Персик, Манго, Ананас, Апельсин или Арбуз Смузи Сочный и слегка сладкий: идеально освежающий.
• Сливочный: Ванильный протеин, йогурт, шоколадно-банановый смузи или смузи с арахисовым маслом. По вкусу они немного напоминают молочные коктейли… но это здоровые смузи!
• Овощи: Кале, авокадо, брокколи, морковь, зеленый, свекольный или шпинатный смузи Вкус настолько неотразимый, что вы забудете, что едите все эти полезные ингредиенты.

Манго Банан Сельдерей Детокс-смузи

Тропические фрукты обладают уникальным вкусом, и среди всех тропических фруктов манго — один из моих любимых фруктов.Помимо вкуса, манго имеет много преимуществ для здоровья. Этот детокс-смузи с манго, бананом и сельдереем — идеальный способ начать свой день с одного из лучших тропических фруктов, смешанных с бананом, сельдереем и другими детоксицирующими ингредиентами — кинзой и соком лайма.

Манго обладает восхитительным вкусом, но в то же время богат питательными веществами. Исследования доказали, что манго улучшает иммунитет, пищеварение и помогает снизить риск некоторых видов рака.

Польза сельдерея для здоровья

Стебли сельдерея имеют слабый соленый вкус и богаты витаминами и минералами.Добавив сельдерей в смузи, вы улучшите свой смузи витаминами А, К и С, а также такими минералами, как калий и фолиевая кислота. Сельдерей поддерживает уровень сахара в крови и улучшает пищеварение.

Обожаю аромат кинзы! Кинза обладает уникальным ароматом, который усиливает аромат любой еды и напитков. Помимо аромата, кинза также имеет много преимуществ для здоровья. Кинза богата антиоксидантами, повышающими иммунитет, а также поддерживает здоровье сердца и мозга, а также способствует пищеварению и здоровью кишечника.

Как приготовить детокс-смузи с манго, бананом и сельдереем?

Добавьте две чашки замороженных кусков манго, два банана среднего размера, две чашки нарезанного сельдерея, горсть кинзы и половину сока лимона, а также две чашки воды. Смешайте все вместе, пока все ингредиенты не станут жидкими.

При желании можно заменить кинзу петрушкой. Идеальный детокс-смузи для 10-дневного детокс-коктейля.

Вы любите манго? Тогда вам также могут понравиться смузи с персиком, манго и капустой и другие рецепты смузи из манго.

Детокс смузи с манго, бананом и сельдереем

Детокс-смузи с манго, бананом и сельдереем — идеальный детокс-смузи с ароматом тропических фруктов.

Смузи для завтрака, Детокс-смузи

Ингредиенты

1x2x3x

• 2 чашки манго Используйте замороженные кусочки манго.
• 2 средних банана
• 2 чашки сельдерея Используйте измельченные стебли сельдерея.
• 1 чашка кинзы
• 1/2 лайма Возьмите половину сока лайма для усиления антиоксидантов.
• 2 стакана воды

Инструкции

• Добавьте 2 стакана замороженных кусочков манго.

• Добавьте 2 стакана нарезанных стеблей сельдерея. Обычно из 2-3 стеблей получается две чашки нарезанного сельдерея.

• Возьмите 2 банана среднего размера, нарежьте их мелкими кубиками.

• Возьмите горсть кинзы, обычно получается одна чашка.

• Добавьте 1/2 сока лайма, чтобы повысить уровень антиоксидантов.

• Добавьте 2 стакана воды.

• Смешайте все ингредиенты в течение 1-2 минут, чтобы все стало жидким.

Примечания

Петрушку можно использовать как альтернативу кинзе.

Ключевое слово Смузи для завтрака, Детокс-смузи

Прикрепить:

Программа 21-дневной диеты для смузи

Вкусные, простые в приготовлении смузи для быстрой потери веса, увеличения энергии и невероятного здоровья!

Всего через несколько минут после покупки Smoothie Diet у вас будет доступ ко всем инструментам, необходимым, чтобы как можно быстрее похудеть и стать здоровым.В этой программе смузи-диеты все пошагово, так что вы можете начать сегодня и похудеть к завтрашнему дню!

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ

Рецепт смузи с бананом и апельсином из сельдерея

Сельдерей является хорошим источником витамина К, витамина А, витамина С и калия. Сельдерей помогает уменьшить воспаление. Употребление сельдерея облегчит боли в суставах, прыщи, легочные инфекции и астму. Кроме того, хотите верьте, хотите нет, но доказано, что сельдерей снимает стресс.Сельдерей также улучшает здоровье глаз, снижает уровень плохого холестерина, снижает кровяное давление и борется с раком. Пейте смузи из сельдерея пару раз в неделю, это принесет пользу своим костям, поддержит здоровье сердца и замедлит эффекты старения.

Преимущества

Здоровье костей
Здоровье сердца
Иммунитет
Красота

Суперпродукт для рецепта зеленого смузи

Смузи из суперпродуктов очень полезны для здоровья. Я предпочитаю добавлять в смузи несколько суперпродуктов. Обычно цвет моего смузи меняется из-за суперпродуктов.

Как приготовить зеленый смузи?

Рецепт смузи с апельсином и бананом из сельдерея и капусты

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Курс, завтрак, смузи

Порций на 1 человека

Калорийность 220 ккал

Ингредиенты

1x2x3x

• 1 чашка капусты
• 1 7-8 дюймов банана
• 1 2 3/8 дюйма апельсин
• 2 стебля Стебли сельдерея
• 1.5 стаканов воды

Инструкции

• Добавьте по очереди нарезанный банан и очищенный апельсин, чтобы получились слои.

• Порежьте стебли сельдерея на кусочки перед добавлением в блендер. Также добавьте 1 стакан капусты

• Добавьте суперпродукт по вашему вкусу — я обычно добавляю — семена чиа, ягоды годжи, порошок мака, миндаль и 1 инжир во все мои смузи. [Nutrition Facts не включает суперпродукты]

• Добавьте 1 1/2 стакана воды и перемешивайте от 45 до 60 секунд, если необходимо, чтобы содержимое стало жидким.

Nutrition

Калорийность: 220 ккал Углеводы: 53 г Белки: 4 г

Единый стандартный размер порции для взрослого: 24 унции
* Не забывайте, что зелень предварительно смешана с помощью лезвий блендера.

Программа 21-дневной диеты для смузи

Вкусные, простые в приготовлении смузи для быстрой потери веса, увеличения энергии и невероятного здоровья!

Всего через несколько минут после покупки Smoothie Diet у вас будет доступ ко всем инструментам, необходимым, чтобы как можно быстрее похудеть и стать здоровым.В этой программе смузи-диеты все пошагово, так что вы можете начать сегодня и похудеть к завтрашнему дню!

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ

Воскресный смузи: шпинат, груша, банан, сельдерей

До сих пор я делал только фруктовые смузи, поэтому я подумал, что пора сделать зеленый смузи для воскресного смузи, смузи со шпинатом, грушей, бананом и сельдереем. В зеленых смузи помимо фруктов есть и овощи. Таким образом, зеленые смузи могут дать вам еще больше витаминов, клетчатки и минералов.Я также поискал в Интернете пару блендеров. Читайте далее рецепт и блендеры.

Две недели назад я рассказал вам в блоге Sunday Smoothie Banana Strawberry кое-что о блендерах. Когда я писал этот блог, я был очень занят подготовкой к отпуску, поэтому у меня не было времени на поиски блендеров.
Итак, на этой неделе я поискал блендеры, которые, как мне кажется, хорошо подходят для приготовления смузи. Я сам их не тестировал, но немного прочитал об этом в Интернете.Я выбрал 6 блендеров, которые выглядят великолепно или имеют что-то особенное, с тем условием, что у них достаточно мощности для измельчения льда, замороженных фруктов и замороженных овощей.

Блендеры:

1. Philips Avance HR 2093/00. 75,99 евро на Bol.com и 64,99 евро на CoolBlue
2. Proficook UM 1006 74,95 евро в CoolBlue и 81,99 евро в Bol.com
3. Kitchen Aid Artisan Blender Keizerrood € 186, — на Bol.com € 229, — в CoolBlue
4. Сила принцессы 47,99 евро в Бол.com и ту же цену на CoolBlue
5. Magimix Blender 11619 Mat Chroom € 219, — на Bol.com и по той же цене на CoolBlue
6. Kenwood SB327 84,99 € в CoolBlue и 81,50 в Bol.com

Блендер Philips имеет мощность 800 Вт, несколько скоростей и объем 1,5 литра. В обзорах читала, что им легко пользоваться, а также легко чистить. На мой взгляд, это хорошо выглядит и по хорошей цене.
Proficook тоже не такой дорогой, у него даже 1200 Вт, несколько скоростей и объем 1,8 литра.Это единственный блендер, у которого есть ЖК-экран. В обзорах говорится, что им легко пользоваться и легко чистить.
С Princess power у вас есть дешевый блендер мощностью 1,5 литра, мощностью 800 Вт, 2 скоростями и кнопкой пульсации. Я выбрал этот блендер, потому что он выглядел великолепно и не так дорого. Но после того, как я прочитал обзоры на Bol.com, я бы посоветовал вам не покупать этот блендер. Людей это совсем не устраивает, у них были разные проблемы.
Цена Kenwood примерно такая же, как у Philips и Proficook.Он имеет мощность 750 Вт, несколько скоростей и объем 2 литра. Особенность этого блендера — это кран на блендере. Выглядит отлично, хотя я думаю, что его нужно больше потрудить, и именно об этом говорят отзывы. Кроме того, здесь немного шумно.
The Kitchen Aid отлично смотрится, если вам нравится этот стиль. Он имеет гораздо более высокую цену, чем другие 4 блендера, у него 550 Вт, несколько скоростей и объем 1,5 литра. Блендер доступен в разных цветах. Мощность не такая большая, как у других блендеров, но отзывы на CoolBlue об этой машине прекрасны.Но я думаю, что это продукт, который вы выбираете по дизайну. Или, может быть, кто-то может дать отзыв о своем опыте использования Kitchen Aid?
Magi Mix — самый дорогой, он стоит 219 евро за Chrome, но у вас есть несколько цветов. Блендер имеет мощность 1200 Вт, несколько скоростей и 1,8 литра. Блендер также имеет несколько различных программ, таких как измельчение льда, смузи, супы и приготовление мороженого. Только я не понимаю, как работает мороженое, потому что в нем нет охлаждения.Читал в обзорах, что тихо. Что приятно. Но с другой стороны, вы не смешиваете больше пары минут, так как же плохо, если ваш блендер издает какой-то шум ;-).

Для зеленых смузи вам понадобится хороший блендер, потому что вы будете использовать замороженные фрукты или овощи. Это то, что я использовал в сегодняшнем зеленом смузи, я использовал замороженный биологический замороженный шпинат. Поскольку это мой первый зеленый смузи, я не был уверен, что свежий шпинат так хорошо смешивается в моем блендере.Так что я должен попробовать это один раз. Замороженный шпинат хорошо сочетается со смузи со шпинатом, грушей, бананом и сельдереем.

Честно говоря, я не уверен, какой блендер мне выбрать. Я думаю, Philips или Magi Mix, в зависимости от того, насколько глубоки мои карманы в тот день 😉

Edit: это сообщение из моих старых фотографий в блоге для гурманов. Я ушел с этого блога, но потерять все рецепты было неприятно, поэтому я скопировал все сообщения в Cakes and Pumps. Этот пост написан мной в 2015 году.

Рецепт:

Воскресный смузи: шпинат, груша, банан, сельдерей

На этот раз зеленый смузи, очень полезный и вкусный. Со шпинатом, бананом, грушей и сельдереем.

Автор: Cakes and Pumps

Тип рецепта: Зеленый смузи

Порций: 2

Ингредиенты

• 100 гр. Шпинат (замороженный или свежий)
• 4 куска сельдерея
• 1 банан
• 1 груша
• Большой стакан воды

Инструкции

1. Положите шпинат в блендер.
2. Очистите сельдерей и порежьте его на части. После этого переложите их в блендер.
3. Налейте воду в блендер и взбивайте все до однородной массы.
4. Если вы используете свежий шпинат, возможно, он останется сбоку от блендера. Время от времени останавливайтесь и снимайте ложкой. Или положите шпинат по частям в блендер, взбейте его, а затем добавьте еще, пока все не станет однородным.
5. Очистите грушу и удалите сердцевину груши.Нарежьте грушу и банан на кусочки и положите в блендер.
6. Взбивайте, пока не получите однородную смесь.
7. Перелейте смесь в стакан.
8. Смузи со шпинатом, грушей, бананом и сельдереем готово!

3.5.3226

Мои социальные сети

Мой другой блог и веб-сайты

целует Клаудию

(Посещений 1035 раз, сегодня 1)

Нравится:

Нравится Загрузка…

Освежающий зеленый смузи с яблоком, сельдереем и шпинатом

Для зеленого смузи, полного основных полезных для вас ингредиентов, попробуйте эту освежающую комбинацию, которая приобретает свой вкусовой профиль благодаря фруктам и овощам, таким как яблоко, сельдерей, шпинат и т. Д. и банан.

С наступающим маршем !! Весна так близка, что я почти чувствую вкус тюльпанов (слишком странно?). С великолепным весенним сезоном появляется шанс на обновление и рост после долгой лишенной солнечного света зимы.Знаете ли вы, что март также является национальным месяцем питания?

Месячная кампания была организована Академией питания и диетологии с целью вдохновить и обучить людей, чтобы они узнали о своем выборе продуктов питания и начали принимать здоровые привычки в еде и становиться активными. В честь Национального месяца питания я делюсь новым рецептом блестящего зеленого смузи!

Глубоко погрузившись в концепцию приготовления зеленого смузи на прошлой неделе, я решил, что хочу расшириться и попробовать больше рецептов, чтобы поделиться с миром.Моя первая попытка в основном увенчалась успехом (и я был в восторге от этого). Однако после того, как я внес несколько изменений, я понял, что добился оптимального вкуса смузи.

Моя любимая часть этого смузи — сельдерей (да, правда). Недавно я обнаружил, что мне нравится аромат, который он добавляет. Сначала я скептически относился к тому, как его тягучая хрустящая текстура повлияет на конечный результат, но пока у вас есть хороший блендер, вы его даже не замечаете — у нас есть NutriBullet Sport (партнерская ссылка), и мы обожаем его.

Как вы можете видеть выше, здесь довольно равномерное сочетание зелени и фруктов. Я также добавил молотое льняное семя (для увеличения количества омега-3 жирных кислот и большего количества клетчатки) и немного свежего лимонного сока. Мне лично нравится этот смузи без лимона, но после того, как я попробовал его с некоторыми, я понял, что должен включить его в рецепт, потому что НЮМ.

Изначально я также включал порошок ванильного протеина, но, сделав его пару раз, я понял, что в нем слишком много подавляющего искусственного вкуса.Итак, этот остается очень простым: фрукты, овощи, льняное семя и вода.

Освежающий зеленый смузи с яблоком, сельдереем и шпинатом

Состав:

• Горсть шпината
• 1/2 банана
• 1 среднее яблоко, без сердцевины и крупно нарезанное (я использовала Gala)
• 1 крупно нарезанный стебель сельдерея
• 2 ч.л. молотых семян льна
• 1 столовая ложка свежего лимонного сока
• 1 / 2–1 стакан воды

Инструкции:

1. Добавьте все ингредиенты (по порядку *) в блендер.Взбить до однородной массы.

Примечания:

* Чтобы ингредиенты легко смешивались, добавьте более мягкие ингредиенты (шпинат и банан) на нижнюю часть, ближайшую к лезвию, и более крупные и плотные ингредиенты (яблоко и сельдерей), расположенные дальше.

3,1

Рецепт от GettinMyHealthyOn.com

Вам нравятся зеленые смузи? Какие ингредиенты вы обычно используете?

Зеленый смузи Детокс | Эми Майерс, доктор медицины

Вам нужен здоровый завтрак, чтобы начать свой выходной день? Или, может быть, сытная закуска на весь день? Этот зеленый детокс-смузи — отличный способ дать вашему телу естественный заряд энергии без того, что обычные смузи могут вызвать сахарный сбой.Этот смузи с овощами — полезное и универсальное дополнение к любой палеодиете или диете AIP. Вы можете сделать из него чашу для насыщенного смузи с несколькими дополнительными начинками, чтобы сделать ее более интересной и уникальной каждый раз, когда вам понадобится зеленый смузи в течение дня.

Ингредиенты для здорового зеленого смузи

Всего в одной порции смузи для детоксикации могут предложить так много удивительных питательных веществ, одновременно способствуя детоксикации. Зеленые смузи — отличный способ съесть свои ежедневные порции овощей, которые могут способствовать детоксикации, особенно если они изо всех сил стараются включать овощи в блюда и закуски.Используйте этот смузи Green Detox как часть протокола здорового питания или как готовый вариант на завтрак. Эти ингредиенты заслуживают особого упоминания за их укрепляющие здоровье свойства.

Шпинат

Этот темно-листовой зеленый цвет содержит значительное количество витаминов C и K, железа, фолиевой кислоты, магния и кальция. Хотя вашему организму необходимы все эти полезные вещества, шпинат также полон клетчатки и антиоксидантов, что как раз то, что вам нужно в смузи, ориентированном на детокс.

Авокадо

Авокадо — необычный фрукт — да, в этом смузи тоже есть фрукты! Мононенасыщенные жиры в авокадо достаточно насыщают, чтобы вы были сыты и заряжали энергией в течение дня.Они также помогают усваивать другие питательные вещества из овощей в этом смузи. Авокадо содержит калий, магний, клетчатку и ряд витаминов группы В. Они также богаты антиоксидантами, включая бета-каротин и витамины C и E.

Сельдерей

Сельдерей является обязательным элементом настоящего зеленого смузи для детоксикации. Один стебель является источником нескольких различных антиоксидантов и противовоспалительных соединений. Среди этих питательных веществ, способствующих детоксикации, есть витамины A, C и K и флавоноиды.

Лимон

Лимон — еще один продукт, который может поддержать процессы детоксикации.Этот кисло-сладкий фрукт стимулирует выделение желчи и поддерживает вашу печень, обеспечивая вас антиоксидантами, такими как витамин С. И хотя мне действительно нравится сельдерей, иногда приятно иметь более сильный вкус, немного напоминающий лимонад.

Коллагеновый белок

Мне нравится добавлять мерную ложку протеина коллагена Myers Way® во все свои смузи, потому что он приносит пользу организму во многих отношениях. Я сразу перейду к делу: коллаген помогает вашему телу поддерживать здоровую слизистую оболочку кишечника, чтобы вы могли переваривать и усваивать нужные питательные вещества, необходимые вашему организму для оптимального здоровья!

The Myers Way® Collagen Protein абсолютно безвкусный, поэтому он не мешает другим восхитительным и свежим вкусам этого смузи Green Detox.

Как сделать зеленый смузи Детокс

Мой рецепт вашего нового любимого смузи Green Detox очень прост. Чтобы приготовить смузи, добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте, пока не получите желаемую консистенцию. Если вам нужна миска для смузи, добавьте немного меньше воды и немного больше льда и подавайте в миске с начинкой. Кокосовая стружка или гранола без зерен добавляют текстуру и полезные жиры, которые сделают этот смузи веселым блюдом в начале дня. Для получения смузи налейте больше воды, чем льда, и наслаждайтесь стаканом.

Вы также можете приготовить зеленый детокс-смузи заранее. Положите шпинат, сельдерей, огурцы, петрушку, имбирь и банан в пакет для хранения. Я предлагаю вам подождать, чтобы добавить авокадо, до того дня, когда вы сделаете свой смузи для получения наилучшей текстуры. Лимонный сок, лед, воду и коллаген следует добавить в блендер в день приготовления смузи.

Я не рекомендую смешивать и хранить смузи в холодильнике или морозильной камере, так как смузи окислится, а текстура изменится.

Клубнично-банановый зеленый смузи — Spanglish Spoon

Сказал ли я вам когда-нибудь, как сильно я не люблю есть салаты? Фрукты меня устраивают. У нас хорошие отношения, но когда дело доходит до зелени и овощей, вакала. Я, наверное, мог бы сосчитать количество салатов, которые я ел в прошлом году, на одной руке. Грустно, правда? Я знаю, но это правда.

Теперь все изменилось. С начала года мои привычки в еде кардинально изменились (не по собственному желанию). Я сократил употребление жареной, чрезмерно обработанной и жирной пищи и включил смузи и более здоровые закуски между приемами пищи.Мои порции на завтрак, обед и ужин тоже больше не подходят для обслуживания двух человек. Из-за этого изменения я похудела на 13 фунтов за месяц! Ты можешь в это поверить?!

Времена меняются, я не становлюсь моложе, и мое тело говорит мне начать правильно питаться, или мы вернемся в больницу. Это не то, что я хочу повторять когда-либо снова! Поскольку после того, как я обнаружила, что у меня есть камни в желчном пузыре, я сидела на строгой диете, я начала пить зеленые коктейли, чтобы насытиться. Это было лучшее, что я сделал для себя за долгое время.Может быть, когда-нибудь. Сегодня делюсь одной, которую сделал недавно. Нам с мужем понравилось.

Ингредиенты простые, но я не стал указывать точные размеры, потому что узнал, что существуют разные стили смузи. Звучит странно, но это правда. Некоторым людям нравятся более сладкие смузи, или маленькие бананы, или они не выносят вкуса листовой зелени. Мне потребовалось около двух недель, чтобы привыкнуть к «зеленому» вкусу и найти нужную консистенцию, которая мне нравится. Примерно столько же времени мне потребовалось, чтобы понять, как использовать мой блендер на полную мощность.У всех нас есть разные блендеры с разными моторами, лопастями и мощностью.

Мой блендер — ниндзя. Он поставляется с насадкой для лезвий индивидуального размера с чашками, что позволяет нам персонализировать каждый смузи. Мои дети не любят зелень в своих, поэтому мне всегда приходится делать из них что-то особенное. Мой муж любит много бананов, а я все еще привыкаю к ​​банану в своих смузи. Так что ниндзя сослужили нам хорошую службу, разместив всех.

Я понял, что при приготовлении зеленых смузи лучше всего начинать с более жестких овощей.В этом случае смешайте сельдерей с небольшим количеством ледяной воды, пока не останется кусочков.

Затем добавьте молодую капусту и измельчите ее, убедившись, что на ней нет остатков листьев. Это абсолютно необходимо для моих смузи, потому что я все еще привыкаю регулярно есть зелень.

Затем вы можете добавить клубнику, банан и еще немного льда и воды. Поначалу не используйте воду, потому что, если вы добавите слишком много, она может стать водянистой. Вы всегда можете добавить еще, если он слишком густой, но если он слишком водянистый, пути назад уже нет.Для этого рецепта я добавил примерно один стакан воды с небольшим количеством льда. Вот и все!

Что касается чашек, то я больше всего их люблю в чашках с крышкой и съемной трубочкой. Причина, по которой я люблю их использовать, заключается в том, что я могу брать свой смузи с собой по дому или во дворе и не беспокоиться о том, чтобы его пролить.