Лучшие витамины для мужчин – рейтинг витаминных комплексов для мужчин 2021 года

Тем не менее, среди лучших витаминов для мужчин выделяют лишь небольшое количество добавок, репутация и качество которых считаются эталонными. Они имеют сбалансированную формулу, повышенные дозировки и высочайшее качество. Их применение гарантирует получение всех необходимых веществ, которые нужны для прогрессирования в спорте и комплексной поддержки всего организма.

Зачем витамины нужны для организма мужчин

Сотни крупных научных публикаций доказывают, что дефицит витаминов приводит к большому количеству негативных последствий и ухудшает состояние здоровья в целом. Это сказывается не только на физической и умственной результативности, но и обменных процессах, снижении иммунных реакций, адаптационных механизмах. Несмотря на то, что сильный переизбыток веществ имеет свои негативные последствия, дефицит считается намного губительнее. Потому для профилактики недостатка, укрепления организма, повышения умственной и физической работоспособности используются дозировки, которые существенно превышают суточную норму.

Основная задача витаминно-минеральных добавок — компенсация недостатков рациона и получение полной нормы микронутриентов. Это влияет на все процессы, воздействие стресса, прогрессирование в спорте, защиту от болезней и тд. Качество продуктов и недостатки рациона уже не позволяют получать норму полезных веществ из еды, это касается даже самых развитых стран мира. Потому комплексные витамины — лучший способ для мужчин, чтобы поддерживать здоровье и производительность.

9 основных причин, по которым мужчинам лучше купить витамины в виде добавок, чем пытаться получать то же количество полезных веществ, съедая огромные объемы пищи:

• 
  Защита мышц от разрушения, улучшение роста мускулатуры;
• 
  Ускорение жиросжигающих процессов, снижение скорости накопления подкожного жира;
• 
  Предотвращение замедления метаболических процессов;
• 
  Поддержка гормональной системы для нормальной выработки важных гормонов;
• 
  Минимизация влияния стресса на все органы, системы и ткани;
• 
  Повышение энергии и выносливости;
• 
  Улучшение настроения и самочувствия;
• 
  Укрепление здоровья и общее повышение качества жизни;
• 
  Экономия средств.

Нередко мужчины начинают принимать большое количество добавок, лекарственных и прочих препаратов, которые направлены на увеличение физической работоспособности. Тем не менее, чаще всего основная причина падения результативности заключается в недостаче микроэлементов и плохом рационе. В таком случае мужчинам лучше всего подобрать комплексные витамины. В большинстве случаев это будет действенным решением для решения проблем со здоровьем, которые вызваны плохим рационом.

Важность витаминов для мужчин

Мужчинам всегда лучше выбирать комплексные витамины, которые включают все микроэлементы, различные экстракты и прочие полезные вещества. Тем не менее, понимание важности микроэлементов поможет лучше подобрать комплекс и дозировки. Содержание компонентов отличаются во многих добавках, потому для выбора нужного комплекса рекомендуется хотя бы бегло изучать состав.

Список лучших витаминов для мужчин, с учетом их важности для организма (на основе большинства мета-анализов и РКИ):

• Витамин А — у большинства мужчин дефицит вещества не отмечается. Рацион позволяет получать полную норму из обычной еды;
• Витамин E — также в норме у большинства мужчин, дополнительный приём будет иметь смысл только при частых и тяжелых нагрузках;
• Витамин С — недостаток отмечается лишь в осенне-весенний период, если в рационе присутствует мало овощей и фруктов. С учетом воздействия на тестостерон и физическую производительность, вещество включено во все витаминные добавки;
• Витамин B2 — дефицит отмечается примерно у половины мужчин, несмотря на обилие мясных и молочных продуктов в рационе. Дополнительное получение вещества имеет обязательный характер;
• Витамин B6 — лучший витамин в рейтинге для мужчин, если речь идет о росте мускулатуры. Вещество влияет на белковый синтез, ускоряет восстановление мышечных тканей после нагрузок, повышает выносливость. Потребность для тренирующихся мужчин возрастает в 4-7 раз;
• Витамин B12 — дефицит отмечается только у вегетарианцев и людей с болезнями кишечника. Дополнительный приём носит рекомендованный характер, хотя при занятиях спортом ценность вещества значительно возрастает;
• Витамин D — дефицит отмечается у более, чем 50% мужчин на планете. Недостаток вещества негативно сказывается на физической производительности, выработке гормонов, здоровье суставов. Один из самых ценных микроэлементов.

Насколько безопасны высокие дозировки в спортивных добавках

Лучшие витамины для мужчин от топ производителей содержат высокие дозировки всех компонентов. Они могут быть как 300-500% от дневной нормы, так и 2000-8000%. Этого не стоит бояться, производители изначально учитывают все особенности при разработке формулы добавки. Например, усвоение части веществ будет снижено, в сочетании с другими компонентами комплекса, которые подавляют друг друга. Все оставшиеся излишки выводятся с мочой, потому многократное превышение нормы, которое указывается на упаковке, не может вредить организму.

Например, доза витамина С и Е легко может быть превышена в 10 раз, если человек ведет активный образ жизни регулярно занимается спортом. Витамины группы B могут быть превышены в 20-30 раз.

Лучшие витамины для мужчин 2021

В рейтинг включены лучшие витамины для мужчин, которые выпускаются известными производителями, имеют наивысшее соотношение качества и стоимости.

Universal Nutrition Animal Pak

На протяжении многих лет этот комплекс витаминов считается лучшим для мужчин. Содержит все необходимые витамины, минералы и дополнительные вещества, которые улучшают усвоение, пищеварение и биодоступность компонентов. Важно понимать, что добавка рассчитана для нужд атлетов продвинутого и профессионального уровня, применяется курсами по 30-50 дней. Без активных физических нагрузок может привести к выраженному гипервитаминозу, потому для профилактических применений Animal Pak употребляется по 1 порции через день.

Комплекс имеет доказанную эффективность в ускорении роста мышц, сжигании жира, повышении умственной и физической работоспособности. Добавка считается эталонной в своей категории. Среди минусов можно выделить лишь повышенную стоимость, крайне высокие дозировки (которые подойдут не всем), а также то, что производитель изменил состав пакетиков в обновлённой версии добавки.

Optimum Nutrition Opti-Men

Если Animal Pak подходит не всем из-за высоких дозировок, Opti-Men является лучшей добавкой для ежедневного применения. Дозировки многих веществ также существенно завышены, но гораздо меньше, чем у комплекса от Universal. Добавка включает все витамины, минералы, важные аминокислоты, растительные экстракты, ферменты и прочие вещества. С точки зрения соотношения цены, качества и дозировок, это лучшие спортивные витамины для мужчин в индустрии.

Solgar Male Multiple

Комплекс от одного из самых известных брендов, который выпускает добавки премиум сегмента. Включает все 13 витаминов и 11 минералов, а также различные растительные экстракты, энзимы и прочие важные вещества. Особенность добавки в том, что все компоненты представлены в наиболее биодоступной и качественной форме, что обеспечивает максимальное усвоение и эффект. Комплекс хорошо подходит как для спортсменов, так и для профилактического применения. Единственный недостаток — высокая стоимость.

Maxler VitaMen

Один из самых качественных спортивных брендов, который использует передовое оборудование и качественное сырье. VitaMen имеет высокую репутацию в спортивном сообществе и весьма популярен среди атлетов pro-уровня. Добавка включает все витамины и минералы, а также аминокислотную матрицу, комплекс растительных экстрактов и ферменты для повышенного усвоения компонентов. Как и у других лидеров рейтинга — единственный недостаток добавки — повышенная цена.

VPLab Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula

Очень качественная и популярная добавка. Включает около 50 компонентов, среди которых все витамины, минералы, различные экстракты, ферменты, аминокислоты и прочие вещества. Также включает комплекс из овощей и фруктов, который содержит большое количество полезных веществ.

В целом, это хорошие витамины для мужчин, чтобы укреплять иммунитет и прогрессировать в спорте. Также добавка отличается крайне привлекательной ценой, в сравнении с другими комплексами.

NOW ADAM Male Multi

Отличный комплекс от производителя, без которого не обходится ни один рейтинг. ADAM — качественная добавка, которая включает все витамины и минералы, а также ряд дополнительных веществ: Q10, ALA, холин, экстракт виноградных косточек и другие. Комплекс ничем не выделяется на фоне конкурентов и имеет немалую стоимость, в сравнении с конкурентами.

В целом, это лучшие профилактические витамины для мужчин в 2021 году, но для спортсменов дозировки будут недостаточными. ADAM больше подходит для тех, кто боится высоких дозировок и нуждается в добавке, которую можно принимать на постоянной основе.

Myprotein Alpha Men

Самые выгодные витамины для мужчин с лучшей стоимостью по отношению к порции. Комплекс содержит все необходимые витамины и минералы, а также дополнительные вещества в виде ферментов, растительных экстрактов, аминокислот и прочих веществ. Уступает другим добавкам лишь по составу. В комплексе крайне высокие дозировки некоторых компонентов, в то время как важные (и более дорогостоящие) витамины и минералы представлены в терапевтических дозировках. Добавка отлично подходит для профилактического применения, но дозировки могут быть низкими для занятий спортом.

рейтинг, отзывы. Спортивные витамины для мужчин: рейтинг

Правильное питание и здоровый образ жизни – это основа долгой и счастливой жизни. Это знают все, как и то, что рацион должен быть максимально разнообразным, и следует включать в него все необходимые минералы и витамины, а также жиры, белки и углеводы. Когда речь заходит о витаминах, чаще всего мы вспоминаем про хрупкую женскую красоту, хотя необходимы эти элементы абсолютно всем. Сегодня мы решили поговорить о потребностях сильной половины человечества и обсудить витамины для мужчин. Рейтинг добавок поможет вам сориентироваться во всем многообразии предложений.

Нужны ли витамины мужчинам?

Это задача далеко не такая простая, как может показаться на первый взгляд. Зайдите в любую аптеку, и вы увидите огромное количество ярких коробочек, которые привлекают внимание и приводят покупателя в некоторое замешательство. Сегодня нас интересуют витамины для мужчин, рейтинг которых и станет конечной целью нашего исследования. Когда мы задумываемся о том, что пора принимать витаминные комплексы? Правильно, когда организм начинает давать сбой. Конечно, это неправильно. Несмотря на то что мужчины являются сильным полом, им необходимо внимательно следить за своим здоровьем, потому как иначе состояние организма начнет постепенно ухудшаться. Чтобы предупредить такой сценарий, нужно в первую очередь обеспечить свой организм разнообразным питанием, а также проконсультироваться у врача по поводу начала приема витаминно-минеральных комплексов.

А можно ли жить без витаминов?

Наши дедушки и бабушки обходились натуральными продуктами питания, почему же мы сегодня все чаще прибегаем к аптечным витаминам? В первую очередь потому, что изменился образ жизни. Обилие стрессов тяжким бременем ложится на плечи женщин и мужчин, причем на последних вдвойне, потому как им принадлежит роль добытчика и защитника семьи. В современном мире стремление к высоким доходам чаще всего приводит к необходимости больших затрат времени и сил, а это, в свою очередь, ведет к нервным срывам. Их первопричиной становятся постоянные недосыпы, хроническая усталость, а также нехватка микроэлементов. Именно в разрезе этого и можно говорить про мужские витамины, рейтинг которых мы сегодня рассмотрим.

Как сделать правильный выбор

То есть мы пришли к выводу, что для мужчин микроэлементы не менее важны, чем для женщин или детей, и это абсолютно логично. Организм человека функционирует по одним и тем же физиологическим законам, а значит, нуждается в одинаковом наборе питательных веществ и микроэлементов. Однако количество потребляемых веществ может достаточно сильно отличаться. Именно по этому принципу и выделяют витамины для мужчин. Рейтинг современных средств позволит вам выбрать наиболее подходящий комплекс, а значит, избежать ошибок.

Не принимайте решение самостоятельно

В первую очередь мы рекомендуем всем обратиться к врачу. Специалист поможет оценить состояние вашего организма и назначит наиболее подходящее средство. Если состояние организма в норме, то можно принимать обычные, профилактические препараты. Причем лучше брать те, которые ориентированы на мужчин. Причина этого вполне понятна, дозировка витаминов и минералов в них наиболее адекватна. Однако профилактические комплексы нужно принимать тогда, когда вы абсолютно здоровы.

Если организм уже начал давать сбои, то необходимо принимать более специализированные добавки, которые могут способствовать укреплению костей или наращиванию мышечной ткани, улучшению сексуальной функции, нормализации работы кровеносной системы и улучшению иммунитета. И таких комплексов достаточно, поэтому сегодня мы хотим подробнее поговорить про лучшие витамины для мужчин.

Рейтинг отдает пальму первенства давно знакомому всем препарату под названием «Аевит». Простой и недорогой комплекс содержит витамины A и E, которые являются крайне важными для мужского организма, особенно в период повышенных физических нагрузок. Чуть позже мы вернемся к более подробному изучению этого комплекса, а пока рассмотрим распределение микроэлементов по степени важности для организма.

Самые важные витамины

Пока мы решили немного подождать с презентацией витаминных комплексов. Нам важно знать, что именно скрывается под маской с названием «лучшие витамины для мужчин». Рейтинг, который вывели современные врачи-диетологи, распределяет их следующим образом. На десятом месте стоит витамин D. Этот элемент отвечает за концентрацию кальция в костной ткани. Это значит, что ваши кости и зубы будут в полном порядке. В свою очередь, недостаток этого витамина влечет за собой ожирение и диабет, гипертонию и инфаркт, инсульт. Организм умеет синтезировать его при воздействии солнечных лучей, кроме того, источниками является жирная рыба, яичный желток и молоко.

Однако мы идем дальше и продолжаем выяснять, какие витамины для мужчин наиболее необходимы. На девятом месте расположился витамин K. Очень важный элемент — он позволяет избежать онкологических заболеваний, а также восстанавливает костную ткань, а значит, предотвращает ломкость ногтей.

Следующим необходимо отметить витамин C. Он поддерживает организм при гриппе и простуде, защищает от цинги, выступает в роли антиоксиданта и способен отодвинуть естественное старение. Поэтому если говорить про лучшие спортивные витамины для мужчин, рейтинг которых мы рассмотрим отдельно, то C включен в их состав обязательно.

Особая группа B

На седьмом месте стоит витамин B₁₂, он отвечает за выдержку и олимпийское спокойствие, а проще говоря, за нервную систему мужчины. Кроме того, недостаток этого элемента ведет к анемии и снижению числа красных кровяных телец.

На шестом месте — витамин B₃, или никотиновая кислота. Это крайне важный элемент для мужского здоровья. Это в первую очередь микронутриент, который снижает уровень холестерина, а значит, снижает риск развития инфаркта и инсульта.

Топ-5 мужских витаминов

Мы выходим на финишную прямую, и представляем вашему вниманию жизненно необходимые витамины для мужчин. Рейтинги могут составляться разными авторами, но эти микроэлементы точно будут входить в них.

Итак, на пятом месте находится витамин A. Он жизненно необходим для зрения, а так как многие мужские профессии подвергают органы зрения высоким нагрузкам, не удивительно, что именно этот витамин рекомендуют употреблять регулярно. Кроме того, именно витамин A поддерживает репродуктивную функцию мужского организма.

Следующее место занимает естественный антиоксидант — витамин E. Он не только защищает от различных заболеваний сердца, но и снижает риск развития злокачественных образований. Витамин E участвует в регенерации кожи и необходим для поддержки репродуктивной функции.

Наконец, первые три места занимают витамины группы B. Это рибофлавин (B₂), который является природным энергетиком, а значит, необходим тем, чья жизнь сопряжена с постоянными перегрузками. Он улучшает метаболизм и смягчает приступы мигреней.

На втором месте — фолиевая кислота. Она важна не только для будущих мам, без нее не обходится и комплекс витаминов для мужчин. Рейтинг врачей-диетологов ставит ее на второе место потому, что фолиевая кислота защищает от рака простаты и стимулирует выработку спермы. Она также поддерживает нормальную работу сердца и нормализует работу нервной системы.

На первом месте витамин — B₆, он предотвращает инсульт и заболевания кровеносных сосудов, остеопороз и мышечную дистрофию, помогает нормализовать деятельность иммунной системы.

Не только витамины, но и минералы

Мы перечислили основные элементы, которые должен включать хороший комплекс для мужчин. Поэтому если вы собрались в аптеку самостоятельно, без назначения врача, то внимательно изучите инструкцию и постарайтесь выбрать тот, который наиболее подходит под приведенный список активных веществ. Однако это еще не все. Сегодня много говорят про витамины для мужчин: рейтинг, отзывы восторженного характера — все это является отличной рекламой, однако не забывайте, что хороший комплекс должен включать еще и минералы. Только совместное действие витаминов и минералов позволит получить нужный эффект. Обязательно в составе должен быть кальций и магний, цинк и селен.

Витамины для улучшения потенции

Разумеется, эта тема волнует мужчин гораздо больше, чем многие другие. И действительно, состоятельность на любовном фронте для сильного пола намного важнее, чем для большинства женщин. И вот здесь к вам на выручку придет витамин A и витамин E, а еще лучше, если они будут сочетаться с цинком. В первую очередь при выборе препарата обращайте внимание на эти элементы. Однако прежде чем принимать витамины, обратитесь к врачу. Только полное обследование поможет точно установить причину проблемы и, следовательно, способы ее устранения.

Необходимо ли принимать витамины, если вы планируете зачатие?

На самом деле планирование беременности – это важный момент в жизни каждой семьи. Не только женщины, но и мужчины должны тщательно готовиться к этому событию. Крайне важно, чтобы организм у обоих партнеров был полностью здоровым. Про подготовку будущей мамы сказано уже достаточно, поэтому мы не будем на этом останавливаться. Сегодня нас больше интересуют лучшие витамины для мужчин. Рейтинг для зачатия открывают Омега-3-жирные кислоты. Дополнительно нужно оптимизировать свое питание за счет введения в рацион поливитаминных комплексов. При этом надо учитывать, что витамины – это не лекарства, а значит, не подействуют моментально. То есть при планировании зачатия подготовку нужно начинать заранее: сначала пропить месячный курс витаминов, минералов и Омега-3-комплекс и полностью отказаться от всех вредных привычек. За три дня до планируемого зачатия лучше всего перейти на разумную диету, включающую рыбу и мясо, приготовленные без жира, а также много овощей и фруктов.

Самые популярные комплексы витаминов для мужчин

Мы уже говорили про витамины «Аевит». Самый доступный комплекс, который содержит самые важные антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов, а клетки от ракового перерождения. Кроме того, именно эти витамины действуют наподобие гормонов, то есть способствуют росту мышечной массы. Этим достаточно часто пользуются спортсмены. Многие терапевты считают, что это лучшие витамины-антистресс для мужчин. Рейтинг их у врачей достаточно высок (именно их отзывы позволили подняться препарату на пъедестал почета), однако не стоит забывать, что употреблять жирорастворимые витамины следует лишь по показаниям специалиста.

Следующий хороший комплекс – это «Тетрафолевит». В состав препарата включены важнейшие витамины — B₁, B₂, B₆ и PP. Его цель поддержания организма мужчины достаточным количеством энергии. Причем эффект настолько заметен, что употреблять его следует только в первой половине дня.

Поливитаминные добавки

На третье место можно поставить мультивитаминный комплекс «Квадевит».

Следующую ступень занимает биологически активная добавка «Артум», которая за счет содержания витамина E и цинка буквально дарит вторую жизнь мужчинам.

Пятое место заслуженно отведено препарату «Аэровит». Его богатый состав позволяет мужчине переносить самые серьезные физические перегрузки.

Шестое место между собой разделили мультивитаминные комплексы «Глутамевит», «Дуовит» и «Алфавит».

Спортивные достижения

Очень часто работа мужчины связана с серьезными физическими нагрузками. Но многие на этом не останавливаются и дополнительно ходят в спортивный зал. Такой ритм требует соответствующего режима питания и полноценного обеспечения организма витаминами и микроэлементами. На помощь приходят специальные комплексы — спортивные витамины для мужчин.

Рейтинг открывает добавка Universal Animal Pak, она считается самой качественной, так как содержит не только витамины и минералы, но и необходимые аминокислоты и протеин, то есть все, что необходимо для любого спортсмена.

На втором места комплекс Optimum Nutrition Opti-Men. Он лишь немного отличается от лидера, так как вместо аминокислот и протеина в нем содержатся природные стимуляторы, такие как женьшень и гинкго-билоба.

На третей строчке рейтинга расположилась добавка Gaspari Nutrition Anavite. Этот комплекс рекомендован всем спортсменам мира, потому как эффективно снижает время восстановления организма и повышает выносливость.

Следующий в нашем списке – это GNC MEGA MEN, формула включает в себя полнейший набор витаминов и минералов. Повышенные дозы D₃, цинка и группы B позволяют переносить большие нагрузки.

Мы продолжаем рассматривать спортивные витамины для мужчин. Рейтинг замыкает комплекс Universal Daily Formula. Это очень качественный препарат, который содержит все необходимые витамины и микроэлементы, а также ферменты, которые способствуют лучшему усвоению питательных веществ.

Подведем итоги

Таким образом, мы видим, что есть поливитаминные комплексы, которые можно использовать в качестве профилактического средства. Их можно употреблять в осенне-весенний период, для того чтобы избежать простуды и ОРЗ. Кроме того, есть специализированные комплексы, которые призваны решать определенные проблемы. Поэтому, если вы активно занимаетесь спортом, испытываете проблемы с сердечно-сосудистой системой, печенью или другими внутренними органами, врач должен подобрать для вас наиболее подходящий комплекс.

Вся информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях.

Рейтинг спортивных витаминов: 6 лучших комплексов

    Американский интернет-магазин спортивного питания I’ll Pump You Up.com, имеющий в своем ассортименте более 2 000 наименований добавок от более, чем 150 производителей, проводит опрос – рейтинг среди покупателей по поводу определения наилучшего продукта в категориях: протеин, жиросжигатели, креатин, бустеры оксида азота, прогормоны, бустеры тестостерона, препараты для ПКТ, спортивные витамины и предтренировочные комплексы.

     В общей сложности на март 2014 года количество проголосовавших покупателей и посетителей сайта составило больше 35 000 человек. К их числу можете присоединиться и вы. Голосовать в рейтинге спортивного питания бодибилдинг-портала I’ll Pump You Up.com. При голосовании критериями определения лучшей позиции в рейтинге являются совокупные цена, качество, вкус продукта и, самое главное, соответствуют ли полученные при его применении результаты заявленным.

     В приведенном здесь рейтинге спортивных витаминов вы можете увидеть количество голосов, отданных за ту или иную добавку и %, который составило количество голосов, отданных за данные витамины, от общего количества голосовавших.

     По гиперссылкам на названиях спортивных витаминов, попавших в топ-6 рейтинга, можно перейти на страницы соответствующих продуктов на сайте I’ll Pump You Up.com, содержащие информацию о составе, дозировках и текущих ценах.

     Стоит заметить, что позиция, занявшая в рейтинге спортивных витаминов первое место (Universal Animal Pak) является одновременно номером 35 по продажам среди всего ассортимента спортивного питания на I’ll Pump You Up.com. Смотреть рейтинг топ-50 по продажам на I’ll Pump You Up.com.

     В то же время, рейтинг спортивных витаминов по продажам в Российскую Федерацию (а не по результатам голосования) крупнейшего в мире интернет-магазина спортивного питания bodybuilding com выглядит следующим образом:

     Надеюсь, что приведенные здесь рейтинги спортивных витаминов помогут вам в выборе!

Отзыв о популярных спортивных мужских витаминах VPLab Ultra Men’s

Понравилось? Поделись с друзьями!

Cпортивные витамины для женщин: рейтинг лучших

Женский организм – это сложная биологическая система и для того, чтобы он функционировал нормально, ему нужен сбалансированный комплекс витаминов. Витамины – биологические вещества женский организм должен получать ежедневно, причем количество витаминов, необходимых для нормального функционирования женского организма, отличаются от потребностей мужского.

Содержание

В чем польза женских спортивных витаминов

Витамины для женщин очень важны не только для общего хорошего самочувствия, здоровья и функционирования всех внутренних органов, но и для красоты, молодости и долголетия. А когда речь идет о спортсменках, так в этом случае потребление специальных витаминных комплексов просто необходимо, дабы не истощить организм изнурительными нагрузками.

Что же дает прием специальных комплексов витаминов для спортсменок? В первую очередь, подобные комплексы способствуют увеличению энергии и работоспособности, тем самым улучшая эффект от тренировок, причем не важно, направлен он на набор массы, похудение или увеличение спортивных результатов. В остальном же, комплексы женских витаминов для спортсменок способствуют:

• Укреплению иммунной системы.
• Ускорению обменных процессов.
• Синтезу гормонов.
• Оптимизации окислительных процессов.
• Разрушению жировых клеток.
• Обеспечению энергией, как на тренировке, так и в течение дня.
• Регенерации тканей.
• Укреплению нервной системы.
• Укреплению сердечнососудистой системы.

Как правильно выбрать спортивные витамины для женщин

Самыми лучшими витаминными комплексами для женщин считаются те, состав которых наиболее хорошо сбалансирован. В их составе должны быть микроэлементы и, разумеется, подобные спортивные добавки должны иметь оптимальные дозы каждого компонента, рассчитанные в соответствии с возрастными особенностями (половое созревание, беременность или менопауза).

И возрастная направленность того ли иного комплекса очень важна. Для каждого возраста существует определенная дозировка, так что не рекомендуется использовать витаминные добавки, не соответствующие возрасту спортсменки. Также следует учитывать физиологическое состояние женщины – беременность или кормление.

Самым важным для женского организма принято считать витамин В9 (фолиевая кислота). Этот биологический элемент отвечает за многие процессы организма. В раннем возрасте он важен для нормального полового созревания, а впоследствии фолиевая кислота отвечает за гормональные процессы. В9 приостанавливает наступление менопаузы и климакса. Также этот витамин помогает организму справиться с депрессиями и стрессами, а еще он препятствует нарушению работы мочеполовой системы.

В витаминных комплексах для женщин этот элемент можно считать базовым и основным. Количество этого витамина тоже важно. Оптимальная суточная доза фолиевой кислоты для взрослых составляет 400 мкг в сутки. Нехватка этого элемента в женском организме может привести к:

• Мегалобластной анемии.
• Бесплодию, причем у обоих полов.
• Плохому настроению.
• Депрессии.
• Ухудшению памяти.
• Бессоннице.
• Постоянной усталости.
• Нервозности.
• Беспричинной тревожности.
• Агрессивности.

Но и переизбыток этого витамина может вызвать неприятные последствия. Большие дозы могут привести к:

• Повышенной и беспричинной возбудимости.
• Бессоннице.
• Раздражительности.
• Горькому или металлическому привкусу во рту.

За молодость и красоту отвечает витамин D, кстати, последнее время значение этого витамина подняли до небес и убрали его из списка витаминов, назвав это биологическое вещество прогормоном. Помимо внешних эффектов и ряда прочих, важнейшим его действием будет укрепление костей, что крайне важно для женщин предклимаксного возраста.

В составе спортивных комплексов для женщин обязательно должны присутствовать биотин, витамин С, витамины группы В, кальций и железо.

На примере спортивной добавки Opti-Women от Optimum Nutrition можно увидеть обширный сбалансированный состав комплекса витаминов и минералов для спортсменок.

В составе добавки присутствуют:

• Витамин А.
• Витамины группы В (фолиевая кислота, тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, цианокобаламин).
• Витамин С.
• Витамин D.
• Витамин К.
• Кальций.
• Цинк.
• Железо.
• Магний.
• Хром.
• Молибден.
• Марганец.
• Йод.

Топ лучших витаминов для женщин для спорта и фитнеса в спортивном питании

1. Optimum Nutrition, Opti-Women.

2. Rainbow Light, Multivitamin. Витамины для повышения энергии для женщин.

3. California Gold Nutrition, мультивитамины для женщин.

4. Nature’s Way, мультивитамины для женщин Alive.

5. Solgar Female Multiple. Мультивитаминный комплекс.

6. Biotech USA Multivitamin for Women 60 таблеток.

7. Myprotein Active WOMEN 120 таблеток.

8. NOW Eve Women’s Multi, 120 таблеток.

Топ лучших витаминов для женщин спортсменок из аптеки

1. Магне-В6.

2. Витамины «Алфавит».

3. Витамины Vitrum.

4. «Мультитабс».

5. «Компливит».

6. «Центрум».

7. Специальное драже «Мерц».

8. Doppel herz актив.

Заключение

Для женщин очень важно правильно подобрать комплекс витаминов. Для этого нужно учитывать возраст, уровень активности и, конечно же, знать количество витаминов в крови, для этого можно сдать анализы на витамины. Спортивные добавки для женщин будут способствовать молодости, красоте и здоровью. Женщины, принимающие спортивные добавки, смогут за один курс приема укрепить волосы и ногти, сделать кожу здоровой, продлить работу половой системы.

А также читайте, какие витамины принимать для здоровья суставов →

Витамины и гастрит

Заглянув в интернет или в любой учебник, вы всегда найдёте данные о пользе витаминов и других микронутриентов при различных болезнях, в том числе при гастрите. Возможно, даже найдёте конкретный препарат с наилучшим составом при этом заболевании. Следует, однако, учесть, что часто витамины усиливают симптоматику гастрита и язвенной болезни и совсем не по тому, что попались некачественные препараты, а скорее наоборот.

Механизм в таком случае прост: все витамины активизируют биохимические процессы в клетках, улучшают их деятельность, в том числе могут улучшить работу клеток, вырабатывающих соляную кислоту и пепсин. Для здоровых людей — это прекрасно. У больных в этом случае увеличивается дисбаланс между силами агрессии и силами защиты в пользу агрессивных, что усиливает обострение.

Пациентам же, проходящим лечение сильнейшими современными препаратами, снижающими кислотность, наоборот, крайне необходимы микронутриенты, прежде всего аминокислоты и витамины, иначе им грозит нарушение обмена веществ, прежде всего белкового обмена, особенно при длительном приёме препаратов, снижающих кислотность, например, при лечении воспалительных заболеваний пищевода (эзофагит, гастроэзофагорефлюксная болезнь (ГЭРБ, НЭРБ), пищевод Баретта и пр).

Витамин «С»

Отдельно хочется сказать о витамине «С». С одной стороны, он очень нужен для снятия воспаления, повышения иммунитета, созревания коллагена, как основы соединительной ткани, с другой стороны, большинство производителей выпускает этот витамин в виде аскорбиновой кислоты, а любые кислоты способствуют обострению гастрита, язвенной болезни и воспалительных заболеваний пищевода.

Примером может служить учащение «аскорбиновых язв» в эпидемический период гриппа. Для больных с такими болезнями, курильщиков и других групп населения, не желающих дополнительно раздражать слизистую органов пищеварения, выпускается витамин «С» в эстерифицированной форме, которая, в отличие от аскорбиновой кислоты, не только не раздражает слизистую, но и держится в крови в 6 раз дольше.

Жирорастворимые витамины

Что касается жирорастворимых витаминов, улучшающих заживление слизистых и кожи, улучшающих иммунитет, и т.д., их зачастую можно получить из некоторых натуральных масел в достаточном количестве, не прибегая к синтетическим препаратам. Необходимо только помнить, что вместе с ними обязательно принимать витамин «С» иначе можно вместо антиоксидантного получить оксидантный эффект, т.е. обратный желаемому (противовоспалительному, противоонкологическому и т.п.).

Поскольку такие тонкости применения витаминов не известны широкой публике, в каждом конкретном случае желательно консультироваться у врача, знакомого с элементами нутрициологии. В клинике Доминанта это врач-гастроэнтеролог, нутрициолог Мальцев Андрей Александрович.

Группы витаминов

В настоящее время все витамины делят на две группы:

I. Водорастворимые:

• В1 (тиамин, аневрин)

• В2 (рибофлавин)

• РР (никотиновая кислота, никотинамид, ниацин)

• В6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин)

• В12 (цианкобаламин)

• фолиевая кислота (фолацин, птероиглютаминовая кислота)

• пантотеновая кислота

• биотин (витамин Н)

• С (аскорбиновая кислота)

II. Жирорастворимые:

• витамин А (ретинол, аксерофтол)

• витамин D (кальциферолы)

• витаминЕ (токоферолы)

• витамин К (филлохиноны)

К витаминоидам относят противоязвенный фактор (витамин U), пангамовую кислоту (витамин В15), а также липоевую, оротовую, парааминобензойную кислоты и карнитин.

Важно помнить, что все витамины и витаминные добавки являются лекарственным средством и упомянуты в Государственной Фармакопее. А назначение и применение любых лекарственных средств является преррогативой врача.

Доктор Мальцев А. А., врач высшей категории, гастроэнтеролог, нутрициолог, эндоскопист, инфекционист. 
Медицинский центр  Доминанта

Рейтинг лучших спортивных витаминов:

В современном мире ЗОЖ-движение набирает популярность. Кроме контроля над психологическим состоянием, сном, очень важно повышать уровень своей активности в течение дня. Чтобы решать проблему малоподвижного образа жизни, многие люди регулярно занимаются спортом. Энергозатраты повышаются, силы тратится, но как помочь организму не испытывать истощения и наиболее быстро пополнять израсходованные ресурсы? Специально с этой целью и разрабатывались спортивные витамины, добавки, которые человек может только употреблять вместе с пищей и лишен возможности их синтезировать.

На что ориентироваться при выборе витаминов для занятий спортом?

Существует большое множество спортивных витаминно-минеральных комплексов. По форме выпуска они бывают в капсулах, в порошках, в таблетках, в жидкостях и др. В зависимости от необходимого человеку количества есть витамины с макро- , а есть с микроэлементами. Принято разделять мужские и женские витамины, они отличаются, чтобы минеральный комплекс эффективнее воздействовал на организм конкретного пола. В зависимости от производителя и назначения состав витаминов может меняться. Для улучшения вкусовых качеств, ароматизирующие добавки тоже становятся популярнее.

Какой фирмы спортивные витамины приобрести?

В многообразии пищевых добавок бывает сложно выбрать, чью продукцию лучше покупать. Предлагаем Вам выбрать из списка доброкачественных производителей:

Optimum Nutrition

Молодое предприятие, сумевшее за 22 года существования развить и укрепить свою сетку по всему миру, до сих пор занимает лидирующую позицию в рейтинговых списках. Компания ON позиционирует себя как единственную, которой удалось охватить все категории продукции и стабильно оставаться в фаворитах на рынке.

ДОСТОИНСТВА:

• Приятный вкус
• Легко усваивается
• Относительно хороший состав

НЕДОСТАТКИ

Myprotein

В России бренд появился в Уэльсе. С 2004 года продажи распространились более,чем в 70 стран мира, предлагая кроме пищевых добавок спортивную одежду и здоровую еду. Организация участвует в пропаганде спорта и активности, является спонсором многих соревнований.

• Приятная цена
• Должный эффект
• Приятный вкус

НЕДОСТАТКИ

• Слишком яркий вкус

VPLab

Сетка сотрудничает с ведущими специалистами из Западной Европы, Соединенного королевства, хотя сама появилась в США. VPLab отличается особенно сильным контролем за качеством продукции, отчего очень уважаема в своих кругах. Обладая уже нешуточным количеством клиентов, компания стремительно идет в ТОПы, развивается и заключает партнерские соглашения.

• Приятно пахнет, хороший вкус
• Приятная цена со всеми скидками
• Производство в Европе

НЕДОСТАТКИ

Iherb

В отличие от компаний выше, iHerb специализируется не на спортивном питании, а на витаминах в целом. То есть кроме добавок для спортсменов, в каталоге можно будет найти аптечные, и даже специальные клинические витамины. Продукция больше распространена в азиатских странах и странах СНГ. Компания поддерживает экологические движения, спонсирует их акции и мероприятия.

• Качественная продукция
• Приятная цена
• Должный эффект

НЕДОСТАТКИ

Maxler

Базируется организация в США и Германии. На предприятиях используются только современное оборудование, что дает простор для создания и тестирования новых продуктов.

• Соотношения цена качество
• Растворимость
• Быстрая усваиваемость

НЕДОСТАТКИ

• Дорогая стоимость

Рейтинг лучших спортивных витаминов

VPLab Ultra Women’s

Поддержание обмена веществ(как следствие улучшение состояния кожи и волос), соединительных тканей, быстрое восстановление энергии.

VPLab Ultra Women’s

Optimum Nutrition Opti-Men

Комплекс поддерживает бодрость в течение дня, улучшает сон. Очень эффективен в поддержании иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями.

Optimum Nutrition Opti-Men

VPLab Ultra Men’s Sport

Богат витаминами группы В, что помогает при тренировках не навредить сердечно-сосудистой системе, снижает нервное напряжение, ускоряет метаболизм.

VPLab Ultra Men’s Sport

Maxler VitaMen

Способствуют увеличению мышечной массы, обеспечивает быстрое усваивание аминокислот. Усталость наступает позже, возрастает физическая активность.

Maxler VitaMen

FIT-Rx Multi Women

Уменьшает количество холестерина, активизирует умственную активность, улучшает память, стимулирует ЦНС.

FIT-Rx Multi Women

Universal Nutrition Animal Pak

Увеличивает выносливость, быстро улучшает спортивные результаты и помогает организму восстанавливаться после физической нагрузки.

Universal Nutrition Animal Pa

Myprotein Alpha Men

Способствует нормализации работы мышц, контролирует работу щитовидной железы. Также препарат способствует уменьшению негативного влияния стрессов на организм.

Myprotein Alpha Men

Какие витамины выбрать?

Чтобы выбрать подходящие себе витамины, нужно обращать внимание на вид спортивной деятельности, возраст и Ваш пол,а также на цель,которой хотите достичь.  Например, для роста мышечной массы наиболее полезны витамин А, В1, В13, а для профилактики травм лучше употреблять больше витамина К, С, D. Человеческий организм получает полезные вещества из пищи, поэтому если питание сбалансировано, то использовать витамины нужно осторожно, чтобы не вызвать передозировку. Наиболее разумным будет проконсультироваться с тренером или врачом, потому что специалист сможет более точно сформулировать, что необходимо. Заниматься спортом приятно и полезно, но самое главное – это понимать свой организм, заботиться о нем и не делать самому себе вреда.

Отзывы покупателей об спортивных витаминах

Отзыв о Universal Nutrition Animal Pak
При высоких физических нагрузках отличный комплекс. Для поддержания иммунитета всё-таки лучше.
Автор: Анна М.
Источник: Яндекс-маркет

Отзыв о Optimum Nutrition Opti-Men
Данный комплекс рассчитан для людей занимающихся спортом и ведущим активный образ жизни, а так же для тех кто хочет поднять свой уровень витаминов и минералов в организме, мне данный комплекс помог, я занимаюсь 4 дня в неделю и помимо всего веду активный образ жизни и мне нужно что то мощное и качественное, по итогам всех рекомендаций я остановил свой выбор на Opti-Men и не пожалел, состояние моего организма улучшилось.
Автор: Михаил С.
Источник: Яндекс-маркет

рейтинг и отзывы о производителях :: SYL.ru

Спортивные витамины необходимы не только профессионалам, но и тем, кто только встает на путь совершенствования фигуры. Дело в том, что интенсивные тренировки расходуют огромное количество питательных элементов, находящихся в организме человека. Уже после нескольких занятий спортсмены начинают испытывать недомогания, слабость, головную боль и сонливость. Таким образом организм дает понять, что ему не хватает определенных микроэлементов, которые необходимо постоянно восполнять.

Часть требуемых компонентов содержится в пище, однако этого недостаточно для серьезных тренировок. Прежде чем начать принимать комплекс спортивных витаминов, стоит рассмотреть, в каких натуральных веществах нуждается организм при повышенных нагрузках.

Какие витамины нужны тем, кто занимается спортом

Чтобы тренировки не начали пагубно сказываться на здоровье, мужчинам и женщинам будет полезно узнать, какие микроэлементы оказывают положительное влияние на здоровье спортсмена:

• Витамин С. Этот органический состав является самым важным для любого атлета. Витамин С – это природный антиоксидант, который защищает клетки организма от разрушительных воздействий, коими как раз и являются спортивные нагрузки. Кроме этого, этот компонент ускоряет процесс регенерации и отвечает за производство коллагена (белкового соединения). Благодаря витамину С спортсмен будет намного меньше страдать от травм суставов и растяжений. Кроме этого, данный органический состав улучшает усвоение железа организмом.
• В6. Пиридоксин является активным витамином, который ускоряет метаболизм белковых соединений. В сутки мужчины должны получать не менее 2 мл В6, а женщины – порядка 1,5 мл. Больше всего пиридоксина содержится в куриных яйцах, печени, рисе и рыбе.
• В1. Тиамин необходим для быстрого роста тканей мускулов. Кроме этого, В1 содержит мышечные протеины, которые спортсмены часто принимают для производства гемоглобина. Тиамин крайне важен для женщин и мужчин, активно занимающихся спортом. Для того чтобы получить В1 из продуктов питания, необходимо включить в свой рацион пивные дрожи и злаковые культуры. В день мужчина должен получать не менее 1,5 мл тиамина, а женщина – около 1,1 мл.
• В3. Самыми активными спортивными витаминами являются добавки этой категории. В3 участвует более чем в 60 различных обменных процессах в организме. Кроме этого, этот витамин питает мускульные ткани спортсмена. Чтобы получать этот компонент из природных источников, стоит включить в свой рацион грибы, тунец, молоко и куриные яйца. В день мужчине необходимо порядка 19 мл В3, а женщине – 16 мл.
• Витамин D. Этот органический компонент позволяет лучше усваивать кальций, который также необходим атлетам. Чтобы получать как можно больше витамина D, стоит пить молоко в больших объемах и находиться на солнце.

Также к натуральным спортивным витаминам относятся компоненты группы Е и А.

Если говорить о специализированных добавках, то они отличаются в зависимости от пола атлета. Представителям сильной половины человечества рекомендуется принимать следующие добавки.

«Аевит»

Данный препарат был разработан отечественным производителем. «Аевит» представляет собой комплекс, состоящий из трех групп разных витаминов, которые необходимо принимать в разное время суток. Специалисты считают, что такой план приема питательных компонентов является наиболее эффективным. Кроме этого, риск возникновения аллергической реакции сводится к минимуму.

В составе этих спортивных витаминов для мужчин присутствует около 10 разных органических соединений и 12 минералов. Все эти компоненты были подобраны специально для представителей сильной половины человечества. Кроме этого, в «Аевите» содержится экстракт сибирского корня женьшеня, который хорошо повышает выносливость организма и заряжает его необходимой энергией.

При приеме этого витаминного комплекса исключается риск возникновения половой дисфункции.

«Фармамед»

Не стоит путать марку этого производителя витаминных комплексов с жаргонным названием анаболиков – «фармой». Ничего общего между ними нет.

«Фармамед» занимает вторую строчку в рейтинге спортивных витаминов, так как в его составах присутствует целый ряд полезных для мужчин компонентов. Представителям сильного пола стоит обратить внимание на линейку «Менс Формула», которая была разработана специально для решения основных мужских проблем в процессе занятия спортом:

• «Активный день» — для получения заряда энергии.
• «Антистресс» — нормализует сон, артериальную и нервную системы. Оказывает на мужской организм успокаивающее действие.
• «Потенциал Форте» — усиливает эрекцию и либидо. Повышается выработка тестостерона.
• «СпермАктин» — увеличивает оплодотворяющие способности сперматозоидов.
• «Простата Форте» — мультивитаминный комплекс, предупреждающий заболевания предстательной железы.

Men’s Multivitamin

Эти спортивные витамины производятся компанией Infinite Labs, многие годы занимающейся разработками добавок для представителей сильного пола.

В этом комплексе содержится масса минеральных элементов, аминокислот и прочих необходимых мужчинам компонентов. Одной банки Men’s Multivitamin хватает на 2 месяца. Добавки принимаются по 2 раза в сутки.

Среди преимуществ этих витаминов мужчины отметили:

• улучшение состояния кожных и волосяных покровов;
• повышение сопротивляемости организма к различным инфекциям;
• повышение выносливости и энергичности;
• благотворное влияние на щитовидную железу и печень;
• укрепление мышц и связок;
• повышение полового влечения.

Elite Vita

Многие начинающие и профессиональные спортсмены называют эту добавку лучшими спортивными витаминами. Все дело в том, что в составе этого комплекса содержатся не только стандартные органические компоненты, но и антиоксиданты, аминокислоты и энзимы.

В Elite Vita присутствуют экстракты элеутерококка, женьшеня и молочного чертополоха. Все эти компоненты повышают устойчивость организма, нормализуют обменные процессы и наделяют мужчин необходимой для тренировок энергией.

Также Elite Vita усиливает мозговую активность и восстанавливает работу сердца и печени.

Добавка была разработана компанией Sculptor Nutrition, которая уже долгое время специализируется на спортивном питании.

Также мужчинам стоит обратить внимание на следующие витаминные комплексы:

• Animal Pak от компании Universal Nutrition;
• Opti-Men от производителя спортивного питания Optimum Nutrition;
• Active Sport от MHP.

Если говорить о том, какие спортивные витамины лучше принимать представительницам слабого пола, то стоит обратить внимание на следующие добавки.

Opti-Women

Этот комплекс был разработан компанией Optimum Nutrition специально для женщин. В добавке содержится огромное количество самых разнообразных витаминов и минералов. Благодаря активным компонентам, спортсменки достигают отличных результатов.

Главное преимущество Opti-Women – это то, что питательные вещества моментально впитываются в кровь, а не растворяются в желудочном соке. Уже через несколько дней приема женщины начинают чувствовать приток энергии.

Кроме этого, Opti-Women:

• укрепляет иммунитет;
• нормализует обменные процессы в организме;
• не нарушает гормональный фон;
• улучшает состояние волос и кожного покрова;
• укрепляет ногти.

Multivitamin for Woman

Данная добавка была разработана компанией Bio Tech. Multivitamin for Woman – это специализированные женские спортивные витамины, в состав которых входят многочисленные минеральные и органические компоненты.

Эти добавки хорошо укрепляют иммунную систему, благодаря чему тренировки проходят намного эффективнее. Кроме этого, Multivitamin for Woman:

• укрепляет волосы и ногти;
• улучшает настроение;
• нормализует обменные процессы в организме;
• придает энергии даже при условии, что женщина сидит на строгой диете.

Так как спортсменки часто страдают от гормональных сбоев, производитель разработал уникальную формулу, благодаря которой препарат не оказывает негативного влияния на женский организм.

Vita-min Plus Women

Эти спортивные витамины для женщин были разработаны компанией Olimp. Главный плюс добавки – ее низкая стоимость и отличные характеристики. Препарат помогает стабилизировать обмен веществ в организме, не нарушает гормональный фон.

В Vita-min Plus учтены все ежедневные потребности представительниц слабого пола. После приема витаминов у женщин улучшается не только физическое, но и эмоциональное состояние, а также укрепляются ногти и волосы.

В состав препарата входят витамины группы В, которые восстанавливают работу нервной системы. Благодаря этому спортсменки не страдают от неврозов, стрессов и перемен настроения.

Кроме этого, в Vita-min Plus содержится магний, медь, кальций и фолиевая кислота. Все эти компоненты облегчают предменструальный синдром и снижают болевые ощущения во время месячных. Также они оказывают положительное влияние при болях в груди, метеоризмах, бессонницах, менопаузах и гиперчувствительности.

Рейтинг производителей витаминов

Среди многочисленных компаний, предлагающих курсы спортивного питания, можно составить следующий рейтинг:

1. Первое место занимает американский производитель Optimum Nutrition, который находится под покровительством такого «гиганта» по продажам сыров и продуктов питания, как Glanbia.
2. На второй строчке разместилась польская компания Olimp, занимающаяся поставками спортивных витаминов по всему миру с 1990 года. Главное преимущество этого производителя – высокая степень автоматизации процессов. Благодаря современному оборудованию специалисты лабораторий неустанно разрабатывают новейшие витаминные комплексы.
3. Третье место занимает Universal Nutrition. Эта американская компания была создана в 1977 году. Сегодня производитель входит в тройку крупнейших поставщиков спортивного питания высокого качества.

Как правильно принимать витаминно-минеральные добавки

Перед тем как начать прием спортивных препаратов, мужчинам и женщинам необходимо проконсультироваться со специалистом. Все витамины этой категории выпускаются для разных групп людей. Те препараты, которые подходят профессионалам, не рекомендуется принимать начинающим атлетам. То же самое касается и пожилых людей.

Если говорить о времени приема, то органические компоненты необходимо добавлять в рацион на этапе набора мышечной массы и в процессе сжигания жира.

Перед началом курса необходимо внимательно изучить этикетку и аннотацию к витаминам. Принимать их следует строго по инструкции. Как правило, витаминно-минеральные комплексы рассчитаны на 1-2 месяца. После этого необходимо делать перерыв как минимум на 4 недели. В противном случае вещества будут накапливаться в организме в больших объемах, что может привести к неприятным последствиям.

Отзывы спортсменов

Мужчины, занимающиеся спортом, положительно отзываются о витаминных комплексах Elite Vita. По результатам тренировок многие заметили высокую эффективность добавок. Также представители сильного пола отмечают относительно невысокую стоимость препаратов и широкую линейку различной продукции.

Женщины чаще всего положительно отзываются о витаминах Vita-min Plus Women. Подобные добавки можно принимать независимо от тяжести тренировок, так как в них содержатся все необходимые компоненты, необходимые женскому организму.

Приобретать дорогостоящие витаминные комплексы необязательно. Все необходимые компоненты можно купить намного дешевле в обычной аптеке. Главное, правильно разработать курс приема и проконсультироваться с тренером. При покупке любого спортивного питания нужно обязательно попросить у продавца сертификат и внимательно изучить состав выбранного препарата.

GNC Mega Men Sport Multivitamin Review

GNC Mega Men Sport — это поливитамин, который обеспечивает ваш организм суточной дозой высокоэффективных витаминов и минералов, включая 100% суточной суточной нормы битоина и 500% суточной суточной нормы витамина С. Это предназначено для поддержки костей и суставов, улучшения мышечной функции и поддержания здорового обмена веществ.

Вы также получаете 150 мг смеси аминокислот с разветвленной цепью GNC (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин). Это в сочетании с их смесью прекурсоров креатина, спортивной смесью и смесью подушек для суставов улучшит вашу выносливость в тренажерном зале и ускорит восстановление после тренировки.

Но с 3 333% суточной суточной нормы тиамина и 2,500% суточной суточной нормы витамина B6 в каждой порции с двумя капсулами, как узнать, безопасна ли эта доза? Что делать, если вы уже принимаете большую дозу поливитаминов из-за того, что выбрали протеиновый порошок?

В этом обзоре мы сравниваем Mega Men Sport с двумя лучшими поливитаминами для мужчин; Optimum Nutrition Opti-Men и мужской Rainbow Light. Сравнения включают ингредиенты, дозировку, стоимость порции, цену и отзывы клиентов из тысяч отзывов на Amazon.

Мы также добавили рекомендации по выбору лучшего протеинового порошка для сочетания с Mega Men Sport. Это сделано для того, чтобы вы могли поддерживать здоровый баланс между потреблением витаминов, минералов, омега-3, пробиотиков и белка.

GNC Mega Men Спортивные ингредиенты

GNC Mega Men Sport имеет высокий уровень цинка (25 мг) и витамина D (1600 МЕ) на порцию. Для сравнения: бестселлер Opti-Men от Optimum Nutrition содержит всего 11 мг цинка и 1500 МЕ витамина D. Уровень витамина B6 также высок, поскольку обе поливитаминные добавки содержат 50 мг.

Цинк играет важную роль в вашей иммунной функции: в одном исследовании цинковые леденцы снижают эффект простуды на целых 40%.

Уровень витамина К в каждой порции Mega Men Sport также высок для поливитаминов (80 мкг). Это может помочь поддерживать здоровый уровень свертывания крови и метаболизма костей.

Что есть в GNC Mega Men Sport?

Также содержит:

• Смесь аминокислот с разветвленной цепью — 150 мг
  L-валин, L-лейцин, L-изолейцин
• Смесь предшественников креатина — 100 мг
  Гуанидиноуксусная кислота, глицин, L-метионин
• Спортивная смесь — 50 мг
  Экстракт листьев зеленого чая, L-глутамин, L-таурин, бета-аланин, L-карнитин
• Смесь для поддержки суставов подушек — 50 мг
  МСМ, коллаген, гиалуроновая кислота (HA)
• Альфа-липоевая кислота 25 мг

GNC Mega Men Sport — Обзор продукта

• 1600 МЕ витамина D-3
• Поддерживает энергию и обмен веществ
• Амортизирует суставы с витамином С, коллагеном и гиалуроновой кислотой
• Поддерживает здоровье толстой кишки и иммунную систему
• Размер порции: две капсулы
• Порций в упаковке: 90

Польза для здоровья от GNC Mega Men Sport

Наше недавно обновленное руководство по поливитаминам содержит полный список преимуществ для здоровья, связанных с витаминами, содержащимися в GNC Mega Men Sport.

Когда лучше всего его принимать?

Для достижения наилучших результатов принимайте одну порцию в день во время еды. Хранить в прохладном сухом месте.

GNC Mega Men против O.N. Opti-Men

Витамин A: 5000 МЕ

Витамин A: 10,000 МЕ

Витамин B6: 50 мг

Витамин B6: 50 мг

Витамин B12: 50 мкг

Витамин B12: 100 мкг

Витамин C: 300 мг

Витамин C: 300 мг

Витамин D: 1600 МЕ

Витамин D: 1500 МЕ

Биотин: 300 мкг

Биотин: 300 мкг

Размер контейнера: 180

Размер контейнера: 150

Размер порции: 2

Размер порции: 3

Стоимость порции: 0 долларов США.39

Стоимость порции: 0,44 доллара США

GNC Mega Men против Rainbow Light

Витамин A: 5000 МЕ

Витамин A: 5000 МЕ

Витамин B6: 50 мг

Витамин B6: 0 мг

Витамин B12: 50 мкг

Витамин B12: 25 мкг

Витамин C: 300 мг

Витамин C: 120 мг

Витамин D: 1600 МЕ

Витамин D: 800 МЕ

Биотин: 300 мкг

Биотин: 150 мкг

Размер контейнера: 180

Размер контейнера: 150

Размер порции: 2

Размер порции: 1

Стоимость порции: 0 долларов США.40

Стоимость порции: 0,17 доллара США

Какие размеры доступны?

При размере порции в две капсулы каждая бутылка на 180 капсул рассчитана на 90 порций.

На момент написания этого обзора каждая порция была оценена примерно в 0,40 доллара США, при этом срок службы полной бутылки составлял 90 дней. Это дороже, чем поливитамины Centrum’s Adults (ближе к 0,05 доллара в день), но в нем гораздо более высокая доза витаминов. Вы также получаете пользу для восстановления мышц благодаря глютамину и поддержке суставов от МСМ.

Мы всегда рекомендуем рассчитывать среднюю стоимость одной порции для всех размеров, прежде чем принимать окончательное решение о покупке.

Кто такие GNC?

GNC (Центры общего питания) производят широкий спектр витаминов и добавок, предназначенных для поддержки здоровья сердца, защиты суставов, улучшения настроения и помощи в похудании.

Их текущая линейка продуктов включает поливитамины для мужчин, женщин и детей в дополнение к рыбьему жиру и омега-жирным кислотам.Некоторые из их нынешних бестселлеров — термогенный сжигатель жира GNC Burn 60, поливитамины Mega Men 50 Plus и протеиновый порошок для гейнера Amplified Mass XXX.

Чтобы гарантировать высокое качество формул, ученые GNC встречаются с университетскими исследователями, врачами, диетологами и другими экспертами в области здравоохранения. Каждый год они тратят миллионы долларов на исследования в области питания, чтобы оставаться в курсе новых научных открытий.

Помимо присутствия в Интернете, добавки GNC также можно найти в более чем 9000 физических местах по всему миру.Это включает более 6 500 человек в Соединенных Штатах.

Общий рейтинг по отзывам

4,5 / 5

Итак, действительно ли GNC Mega Men Sport лучший поливитаминный комплекс для мужчин?

Что касается цены, на момент написания этого обзора он составлял в среднем 0,39 доллара за порцию, что было аналогично Optimum Nutrition Opti-Men.

Тем не менее, Opti-Men обеспечивает более высокую дозу ключевых витаминов и минералов на порцию, что делает бутылки на 150 и 240 штук более выгодными по цене.

Что касается смеси BCAA, хотя она, безусловно, необычна для мужских поливитаминов, она не обеспечивает достаточно высокую дозу каждой аминокислоты, чтобы обеспечить большую пользу.

Для сравнения, большинство чистых добавок BCAA содержат примерно 5 г BCAA на порцию, включая 2,5 г лейцина, 1,25 г изолейцина и 1,25 г валина. Это более чем в 30 раз больше, чем вы получаете с Mega Men Sport.

То же самое можно сказать и о смеси предшественников креатина. Хотя есть много доказательств того, что креатин повышает выносливость мышц, эта смесь предшественников не так многообещающа.

В целом Mega Men Sport обладает эффективным балансом витаминов и минералов, которые могут помочь улучшить ваше общее состояние здоровья. Но уровни антиоксидантов (витаминов C и E) и ниже, чем в добавке Opti-Men, а также смеси BCAA / прекурсора креатина вряд ли обеспечат значительное улучшение производительности.

Мы лично предпочли бы Opti-Men, но GNC по-прежнему предлагает высококачественные поливитамины по разумной цене.

Обзор порошка

Athletic Greens — обязательно прочтите это перед покупкой

О порошке Athletic Greens

Athletic Greens — это ежедневная добавка, состоящая из высококачественных витаминов и минералов, полученных из цельных продуктов.Их мощная формула поддерживает восстановление, иммунитет, энергию и пищеварение . Сертифицированная NSF добавка содержит только самых чистых и качественных ингредиентов .

В список сторонников бренда входят эксперт по здоровью и автор книги The 4 Hour Body Тим Феррис, а также комик и фанат спорта Джо Роган. Athletic Greens был показан в Forbes, PRNewswire, Medium, Entrepreneur, Women’s Running и многих других интернет-СМИ.У них 216k подписчиков на их странице в Facebook и 68K в Instagram.

В этом обзоре порошка Athletic Greens подробно рассматривается бренд, как работает процесс подписки, самые продаваемые продукты, рейтинги клиентов и многое другое, чтобы помочь вам решить, подходят ли они вам.

Обзор порошка Athletic Greens

Крис Эшенден основал Athletic Greens в 2009 году после того, как много лет боролся с проблемами кишечника.Хотя он придерживался здоровой и сбалансированной диеты, его организм не получал необходимого питания из пищи, которую он ел. Крис намеревался разработать добавку, которая дала впечатляющих результатов независимо от возраста или уровня активности .

Athletic Greens работает как хорошо отлаженная машина с сердцем для человечества. Их добавка производится на заводе , зарегистрированном TGA, сертифицированном по надлежащей производственной практике, в Новой Зеландии. Каждая отдельная упаковка их добавок отслеживается на 100%, что позволяет компании быстро и эффективно решать любые возникающие проблемы.

Компания уделяет приоритетное внимание оказанию помощи нуждающимся общинам. Крис Эшенден основал благотворительную организацию Fundación Da Alegría , которая обеспечивает детей с низким доходом богатой питательными веществами едой. Они также поддерживают другие благотворительные организации, такие как Urban Light и Mary’s Meals .

Athletic Greens стремится к более устойчивому будущему. Это компания с нулевым выбросом углерода и участник программы How2Recycle, которая обучает клиентов тому, как утилизировать упаковку.Компания также стремится увеличить использование переработанных материалов в своей упаковке.

Ознакомьтесь с остальной частью этого обзора порошка Atheltic Greens, чтобы узнать о характеристиках и преимуществах их продуктов. Ниже вы найдете несколько важных моментов, о которых стоит упомянуть:

Особенности

• Высокоэффективная биодоступная добавка для реальных результатов
• Помогает улучшить энергию, пищеварение, восстановление и иммунитет
• Изготовлено из цельных пищевых источников
• Палео, кето, подходит для веганов
• Не содержит общих аллергенов, таких как глютен и лактоза , арахис или яйца
• Без ГМО и пестицидов
• Менее 1 г сахара на порцию без добавления сахара
• Сертификат NSF, гарантирующий только самые чистые и высококачественные ингредиенты
• Программа How2Recycle помогает покупателям утилизировать упаковку ответственно
• Клиенты сообщают о реальных результатах и ​​говорят, что он на вкус лучше, чем другие экологически чистые продукты на рынке.

Athletic Greens обеспечивает превосходное питание, повышает энергию и содержит жизненно важные ингредиенты, укрепляющие иммунитет, чтобы изменить ваш образ жизни.Комбинация адаптогенов, антиоксидантов и витаминов улучшает здоровье мозга, кишечника, мышц и клеток, обеспечивая хорошее здоровье.

Полный список питательных веществ приведен на этикетке питания Athletic Greens. Далее в этом обзоре Athletic Greens мы разберем их бестселлеры и разберем, что на самом деле делают активные ингредиенты.

Athletic Greens The Pouch Review

Изготовлен из 75 легкоусвояемых ингредиентов, Пакетик содержит 30 порций порошка зелени.Этот вариант отлично подходит для хранения в шкафчике в тренажерном зале или в кухонном шкафу, чтобы насладиться им перед завтраком. Athletic Greens лучше всего работает, если принимать его утром натощак, чтобы обеспечить оптимальное усвоение. В этом обзоре порошка Athletic Greens отмечается, что после открытия вам следует поставить в холодильник.

Для использования возьмите одну мерную ложку и смешайте с 5-10 унциями холодной воды . В этом обзоре порошка Athletic Greens отмечается, что сначала вам нужно добавить воду в шейкер, чтобы получить наилучшее возможное смешивание.После смешивания тщательно встряхните.

Если вы предпочитаете запивать зелень соком или молоком, это тоже подойдет. Athletic Greens ароматизирован папайей, брокколи, вишней, морковью, ананасом и ванилью . Несмотря на то, что на вкус он все еще «зеленый», его вкус слегка сладковатый с фруктовыми оттенками.

Поскольку каждая мерная ложка содержит 12 порций фруктов и овощей , вы технически дозаправлены на весь день, но вы все равно должны следовать своему плану здорового питания, чтобы добиться максимальных результатов.Обязательно ознакомьтесь с рецептами Athletic Greens, чтобы узнать, как смешать добавку с замороженными фруктами для получения вкусного смузи.

Сумка Athletic Greens Ultimate Daily стоит 97 долларов за разовую покупку или подписчики могут заплатить 77 долларов.

Обзор дорожных пакетов Athletic Greens

Travel Packs накормите ваши клетки теми же жизненно важными ингредиентами Athletic Greens, что и The Pouch . Единственное отличие состоит в том, что они поставляются в удобных одноразовых пакетах с предварительно отмеренными размерами.Держите несколько упаковок в сумке, чтобы легко зарядиться энергией по дороге на работу.

Это идеальный вариант для посетителей тренажерного зала, которым нужен быстрый способ получить полноценное питание после тренировки. Поскольку порции упакованы индивидуально, смешивание происходит легко и чисто.

Ваши дорожные рюкзаки не нужно хранить в холодильнике, поэтому вы можете брать их с собой куда угодно. Просто добавьте пакет в 5-10 унций воды, сока или молока, встряхните и наслаждайтесь.

Если у вас есть подписка и вы хотите узнать, как дорожные наборы могут помочь в вашей повседневной жизни, перейдите на страницу Athletic Greens Tim, чтобы получить пять бесплатных дорожных наборов с подпиской на The Pouch .

Как подписчик, вы можете добавить 5, 20 или 30 туристических пакетов к ежемесячному заказу для большей гибкости. Этот вариант отлично подходит для тех, кто постоянно в пути, или для торопливых утра, когда вы жонглируете детьми, встречаетесь, пробки и добираетесь в офис вовремя.

Туристические пакеты Athletic Greens стоят 107 долларов долларов за разовую покупку или 87 долларов долларов при подписке.

Обзор подписки на порошок Athletic Greens

Athletic Greens был разработан как ежедневная добавка, и каждый из их пакетов или коробок содержит 30 порций.Вы можете выбрать один из вариантов The Pouch или Travel Packs , оба из которых включают месячный запас. Их подписки автоматически устанавливаются для доставки каждые 30 дней, но если вы можете настроить дату доставки каждые 15 дней.

Если вы хотите принимать AthleticGreens через день или время от времени, вы можете установить план подписки на на 45 или 60 дней . Чтобы изменить частоту, просто войдите в свою учетную запись и выберите, какой вариант лучше всего подходит вашему расписанию.

Если вы хотите приостановить, пропустить или отменить свой заказ, вы можете сделать это, связавшись со службой поддержки Athletic Greens по телефону, в чате или по электронной почте. Ваша подписка Athletic Greens будет автоматически продлеваться каждый месяц, пока не будет отменена .

Для тех, кто не хочет подписываться, продукты Athletic Greens можно приобрести в виде разовой покупки , однако, если вы все же подпишетесь, вы сэкономите 20% . Для кого предназначен Athletic Greens? Добавка не содержит общих аллергенов, таких как глютен, молочные продукты и яйца, поэтому она подходит для большинства диет, включая безглютеновый , кето и веганский .

Добавка содержит элементы, стимулирующие тело и мозг, такие как:

• Комплекс ферментов и грибов
• Комплекс суперпродуктов
• Витамины и минералы
• Экстракт растений, травы и антиоксиданты
• Пробиотики без молочных продуктов

Athletic Greens предлагает одну мощную добавку, которая обеспечивает широкий спектр результатов. Их мощная формула — от энергии до улучшения работы мозга и здоровья кишечника.

Athletic Greens Powder Reviews: Что думают покупатели?

Athletic Greens имеет чрезвычайно высоких оценок на AthleticGreens.com и Amazon с клиентами, которые заметили заметные результаты от приема добавки. Пользователи Reddit обсуждают, что, хотя продукты действительно работают, другие вопросы, включая стоимость и подписку, заставляют их усомниться в том, стоит ли покупать их продукты снова.

Athletic Greens имеет 4.8 / 5 звезд среди 2203 пользовательских рейтингов на AthleticGreens.com. Есть множество положительных отзывов об этом бренде и его продукции. В одном обзоре говорится об эффективности добавки для здоровья кишечника: « Я никогда в жизни не писал обзор, но я должен был написать этот обзор.В течение пяти месяцев у меня были ужасные проблемы с пищеварением … Я сильно изменил свою диету, но безрезультатно … Затем я попробовал Athletic Greens … они ИСПРАВИЛИ мою проблему с кишечником ».

Пищевая добавка имеет в среднем 4,5 / 5 звезд от 2267 клиентов Athletic Greens Amazon. Один клиент, который оценил Athletic Greens как 5 звезд, говорит о увеличении энергии и уменьшении воспаления. «D у.е. на фиброид [опухоль] Я постоянно чувствую усталость. Athletic Greens вернул мне мое тело, я имею в виду, что воспаление в моем теле уменьшилось и мне стало легче его контролировать. ”

Один клиент упомянул стоимость Athletic Greens, узнав, сколько он должен принимать с учетом его текущего веса. «У уже были проблемы с перспективой платить более 90 долларов в месяц, поэтому я не мог позволить себе 180 долларов в месяц».

Обзор Athletic Greens Пользователи Reddit спрашивали: «Стоит ли это делать Athletic Greens?» Один пользователь сказал: « Я очень разборчивый… На самом деле это вполне терпимо, и я очень заметил разницу.Столовая ложка на самом деле сохраняла бы меня сытым и подпрыгивала бы от стен с 4:45 до 14:00 без еды. ”

Другие пользователи говорят, что приложение « такое дорогое». и жалуются на проблемы с отменой своего членства . Один пользователь Reddit Athletic Greens сказал, что он «не знал, что это подписка. Через 600 долларов я сдался и аннулировал карту ».

Стоит ли порошок Athletic Greens?

В этом обзоре порошка Athletic Greens сначала будет рассмотрен вопрос: действительно ли Athletic Greens работают? Ответ однозначный: да.Если не считать небольшого процента клиентов, которые сообщили, что не чувствуют разницы между , несмотря на то, что принимали зелень в течение всего месяца, невозможно узнать, каково здоровье или диета каждого человека.

Этот обзор порошка Athletic Greens не может сказать, являются ли эти утверждения частью более широкой картины здоровья каждого человека или продукты просто не работают на них.

Основная проблема с Athletic Greens — цена . Каждая порция стоит примерно $ 3 , поэтому, когда вы разбиваете ее на части, вы будете платить за кофе именно эту цену.Необходимые питательные вещества или кофе? Вам решать, что важнее. Проблема в том, что покупатели должны покупать продукт сразу, тогда как трата долларов 3 долларов в день оказывает меньшее влияние.

Если говорить об этом, Athletic Greens обеспечивает жизненно важные питательные вещества, необходимые нашему организму для поддержания здоровья. Бренд благотворен, в нем особое внимание уделяется устойчивости и помощи тем, кто в ней нуждается. И, конечно же, их продукция состоит из цельных продуктов, чистых ингредиентов.

Этот обзор порошка Athletic Greens считает, что их продукция стоит того, чтобы ее покупать.Если вы не удовлетворены их добавкой, бренд предлагает 60-дневную гарантию возврата денег .

Порошок Athletic Greens Акции и скидки

Когда вы пригласите друга, и он воспользуется реферальной ссылкой, вы получите код скидки Athletic Greens за 15 долларов США , действительный для вашего следующего заказа. Обязательно ознакомьтесь с партнерскими предложениями с Джо Роганом и Тимом Ферриссом, которые предлагают годовой запас витамина D и пять бесплатных туристических пакетов с вашей подпиской.

Где купить порошок Athletic Greens

Для получения лучших предложений и получения 60-дневной гарантии возврата денег , мы рекомендуем делать заказ прямо на сайте AthleticGreens.com . Добавки также доступны через Amazon, NineLife, DesertCart и Bonanza — Banyer.

FAQ

Что такое атлетическая зелень?

Athletic Greens — это мощная высококачественная пищевая добавка, изготовленная из цельных продуктов.Их ингредиенты высокоэффективны и биодоступны, что означает, что ваше тело усваивает питательные вещества быстрее и эффективнее по сравнению с другими добавками.

Чем вам помогает Athletic Greens?

Их добавка имеет ряд преимуществ для здоровья, включая улучшение пищеварения, энергии и умственной сосредоточенности. Они также могут помочь в здоровом старении и поддержании гормонов. Чтобы понять, как спортсмены могут помочь, ознакомьтесь со статьей Athletic Greens MTA.

Насколько безопасны Athletic Greens?

Athletic Greens безопасны, если вы принимаете рекомендованную дозировку. Однако, если вы испытываете побочные эффекты Athletic Greens, такие как расстройство желудка, уменьшите дозировку, поскольку это может быть частью процесса детоксикации. Чтобы узнать больше о важности зеленых добавок и связанных с ними побочных эффектах, прочитайте статью Athletic Greens Mayo Clinic о повседневной зелени.

Athletic Greens не содержат ГМО, пестицидов и гербицидов.Они также не содержат общих аллергенов, таких как глютен, молочные продукты или яйца. Однако их заявления о пользе для здоровья не были оценены FDA.

Заменяет ли Athletic Greens поливитамины?

Athletic Greens содержат больше витаминов, чем ваш поливитаминный комплекс. Вам не нужно принимать поливитамины вместе с добавкой.

Когда следует принимать Athletic Greens?

Лучше всего принимать Athletic Greens утром натощак.Лучше всего они действуют, когда их принимают с водой, но их можно смешивать с соком, молоком или приготовить коктейль или коктейль.

Можно ли принимать Athletic Greens два раза в день?

Рекомендуемая дозировка — один раз в день. Однако вы можете принимать их 1-2 раза в день в зависимости от веса вашего тела.

Что произойдет, если не заморозить Athletic Greens?

Охлаждение Athletic Greens помогает сохранить целостность и эффективность ингредиентов.Если их оставить в холодильнике, они могут потерять такие же мощные и полезные эффекты.

Как мне отменить подписку Athletic Greens?

Чтобы отменить подписку Athletic Greens, вы должны связаться со службой поддержки клиентов по электронной почте, телефону или в чате на AthleticGreens.com.

Сколько времени занимает доставка Athletic Greens?

Athletic Greens в настоящее время доставляется в США, Канаду, Австралию и Европу по фиксированной ставке $ 9 . Стоимость международной доставки Athletic Greens в Европу зависит от региона. Сроки доставки для всех мест:

США

• Стандартный 3-5 рабочих дней
• Ускоренный 2 рабочих дня

Канада и Австралия

• Стандартный 7-14 рабочих дней

Европа

• Standard 3-5 рабочих дней

Что такое политика возврата Athletic Greens Powder?

Если вы не удовлетворены своей первой покупкой, вы можете связаться с Athletic Greens в течение 60 дней после вашего заказа, чтобы получить полный возврат средств .Если вы хотите попробовать перед покупкой, обратитесь в службу поддержки клиентов, чтобы получить образец Athletic Greens.

Как связаться с порошком Athletic Greens

Если вам нужна какая-либо другая информация помимо этого обзора порошка Athletic Greens, вы можете связаться с компанией по:

Изучите свои варианты пищевых добавок и оздоровления всего тела с помощью витаминов этих популярных брендов:

Ритуал

Persona Nutrition

Hum Nutrition

Получите доступ к эксклюзивным предложениям

Подпишитесь бесплатно, чтобы получать эксклюзивные предложения на почту.100% конфиденциальность

Лучшие поливитамины 2021 года — пять лучших

Мультивитамины — это популярная форма добавок, которые предназначены для обеспечения вашего организма широким спектром питательных веществ.

Они существуют уже много лет и обычно предлагают широкий спектр различных необходимых витаминов и минералов в специально подобранных дозах.

В этом руководстве мы подробно рассмотрим ряд лучших поливитаминов, представленных на рынке прямо сейчас, от различных производителей.

Прежде чем мы продолжим, важно понять, что такие добавки, как поливитамины, не предназначены для замены здорового и сбалансированного питания. Это просто пищевые добавки, которые содержат ряд ингредиентов, и в данном случае это почти исключительно витамины и минералы.

Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, содержащей много свежих фруктов и овощей, должно означать, что вы можете получить достаточно большинства важных витаминов и минералов только из своего рациона и без каких-либо добавок.

При этом многие люди по-прежнему предпочитают принимать поливитаминные добавки, чтобы сочетать их со своим уже здоровым питанием и образом жизни.

Примечание редактора: Содержание этого веб-сайта носит информативный характер, но не может рассматриваться как медицинский совет. Наши статьи и продукты, представленные в них, не предназначены для использования в целях диагностики, профилактики и / или лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с сертифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, диету, режим упражнений и / или принимать какие-либо добавки.

Итак, разобравшись с основными моментами, давайте подробнее рассмотрим поливитаминные добавки.

Лучшие поливитаминные добавки — пять наших лучших выборов

Мультивитаминные добавки — Основы

Скорее всего, вы уже это знаете, но нашему организму требуется ряд питательных веществ, таких как витамины и минералы, для правильного функционирования.

Эти виды витаминов и минералов называются «незаменимыми», потому что наш организм не может их производить сам, и поэтому мы должны получать их из пищи и напитков, которые потребляем.

Как мы упоминали выше, общепринято считать, что вы сможете получить большую часть необходимых витаминов и минералов, придерживаясь здоровой и сбалансированной диеты. Как всегда, здоровое питание и образ жизни должны предшествовать любым добавкам.

Тем не менее, многие люди по-прежнему предпочитают принимать поливитаминные добавки, чтобы поддерживать их потребление из своего рациона. Прием поливитаминных или мультиминеральных добавок можно рассматривать как способ «пополнить» потребление определенных питательных веществ.

Большинство лучших поливитаминных добавок на рынке содержат широкий спектр различных необходимых питательных веществ. В основном это витамины и минералы, хотя некоторые добавки могут также включать другие вещества, такие как экстракты растений или аминокислоты.

Большинство поливитаминных добавок выпускается во флаконах объемом около месяца, предназначенных для ежедневного приема. Однако некоторые люди могут принимать добавку немного реже или в количестве, рекомендованном врачом или сертифицированным медицинским работником.

Итак, теперь, когда мы рассмотрели основные моменты, касающиеся поливитаминов, давайте взглянем на некоторые вещи, на которые вы, возможно, захотите обратить внимание при выборе добавки в этой категории.

Что искать

Как мы уже упоминали, большинство поливитаминных добавок содержат ряд витаминов и минералов, каждый из которых вводится в определенной дозе.

Хотя обычно существует некоторая разница между дозами ингредиентов между брендами добавок, они обычно содержат большинство из одних и тех же ингредиентов.

Несмотря на то, что слово «поливитамины» предполагает, что продукт больше ориентирован на витамины, многие добавки также содержат ряд важных минералов.

Давайте теперь взглянем на некоторые ингредиенты, которые вы обычно найдете в некоторых из лучших поливитаминных добавок.

Примечание редактора: Заявления о пользе для здоровья ингредиентов, упомянутых в этой статье, перечислены как разрешенные в Реестре ЕС на момент публикации.

Во-первых, вот некоторые из витаминов, которые вы, вероятно, найдете на этикетке хорошего поливитамина:

• Витамин A
• Витамин C
• Витамин D
• Витамин E
• Витамин K
• Витамин B1 (тиамин)
• Витамин B2 (рибофлавин)
• Витамин B3 (ниацин)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота)
• Витамин B6 (пиридоксин)
• Витамин B7 (биотин)
• Витамин B9 (фолат)
• Витамин B12 (кобаламин)

А вот список минералов, часто встречающихся на этикетках поливитаминных / мультиминеральных добавок:

• Кальций
• Хром
• Медь
• Железо
• Магний
• Селен
• Цинк

Возможно, вы уже знаете, а можете и не знать, что большинство из перечисленных выше ингредиентов способствуют ряду важных функций организма.

Например, витамины B6 и B12 способствуют нормальному высвобождению энергии и уменьшению усталости и утомляемости. Другими важными витаминами являются витамины C и D, которые способствуют нормальному функционированию иммунной системы.

Железо также способствует снижению усталости и утомляемости, а цинк способствует нормальному синтезу белка и нормальной фертильности и воспроизводству.

Большинство ингредиентов, перечисленных выше, принесут пользу для поддержания нормального функционирования организма.

В зависимости от ваших предпочтений вы также можете поискать добавку, которая позиционируется как веганская и подходящая для вегетарианцев.

Итак, теперь, когда мы рассмотрели некоторые соображения, которые стоит проверить на этикетке вашей поливитаминной добавки, пришло время раскрыть наш выбор некоторых из лучших поливитаминов прямо сейчас.

Лучшие поливитамины 2021 года — Пятерка лучших

Теперь, когда мы рассмотрели основные моменты, которые вам нужно знать о лучших поливитаминных добавках, пора взглянуть на несколько примеров продуктов.

Примечание редактора: Автор этой статьи не обязательно пробовал представленные продукты. Вся предоставленная информация о продукте основана на чисто исследовательских данных.

1) Лаборатория производительности NutriGenesis Multi

Веб-сайт продукта: www.performancelab.com

Первым продуктом в нашем списке является NutriGenesis Multi от Performance Lab. Что отличает этот продукт, так это то, что на самом деле доступны два разных продукта: один для мужчин, а другой — для женщин.Обе добавки подходят для веганов и имеют формулу с чистой этикеткой, содержащую широкий спектр витаминов, минералов и других важных питательных веществ, которые помогают поддерживать ваш здоровый рацион и образ жизни. NutriGenesis Multi продается как «ультрасовременная» добавка, предназначенная для снабжения вашего организма ключевыми питательными веществами, необходимыми для поддержания хорошего здоровья наряду с хорошей диетой. Он содержит в общей сложности 27 активных ингредиентов, от важных незаменимых витаминов до ключевых минералов, и не содержит ненужных добавок или «наполнителей».Он также содержит другие питательные вещества, такие как бор. Это немного дороговато, но вы можете сэкономить на цене за бутылку, если готовы покупать более одной бутылки за раз на официальном сайте Performance Lab. Каждая бутылка содержит 120 капсул, что составляет месячный запас, хотя некоторые люди могут принимать меньше рекомендованных четырех капсул в день.

2) Форма Nutrition Multi

Веб-сайт продукта: www.formnutrition.com

Мультидобавка

Form Nutrition — это мультивитаминная и мультиминеральная добавка широкого спектра действия, подходящая для веганов.Form Nutrition — это компания по производству добавок на растительной основе, которая производит ряд продуктов, включая протеиновые порошки и ноотропы. Их мультидобавка продается как продукт «ежедневной поддержки питательными веществами», который был разработан специально, чтобы предлагать широкий спектр важных питательных веществ, необходимых для поддержания вашего здорового питания и образа жизни. Маркетинговые материалы на официальном сайте описывают его как «больше, чем поливитаминный комплекс» благодаря некоторым уникальным дополнениям к его формуле. Всего он содержит 28 активных ингредиентов, включая важные включения, такие как витамин D3 и другие невитаминные и неминеральные включения, такие как холин, DHA (жирная кислота Омега-3) и экстракт женьшеня.Каждая бутылка содержит 60 или 120 капсул на растительной основе, и в инструкции рекомендуется принимать по две капсулы в день во время еды. В качестве бонуса добавка также поставляется в высококачественной стеклянной банке, которую можно переработать в рамках программы Form Nutrition «ReForm».

3) Мультивитамины Powher для женщин

Веб-сайт продукта: www.powherofficial.com

Как следует из названия, мультивитамины Powher для женщин были разработаны специально для женского тела.Эта добавка производится британской компанией Ultimate Life и содержит широкий выбор важных витаминов и минералов для поддержки вашего выбора здорового питания. Он содержит формулу с чистой этикеткой, не содержащую ненужных добавок или «наполнителей», и выпускается в виде однокапсульной дозы, которая может подойти людям, которые ищут легкую для ежедневного приема добавку. Powher содержит 26 активных ингредиентов и включает только капсулу растительной целлюлозы и концентрат рисовой шелухи в качестве других добавок в плотно упакованной и чистой формуле.Помимо обычных витаминов и минералов, которые вы ожидаете найти в хорошей добавке этой категории, мультивитамины Powher также содержат некоторые важные питательные вещества, такие как холин и хром. Powher также использует в своей формуле дозу коэнзима Q10. Каждая бутылка содержит 30 капсул, и в инструкции рекомендуется принимать по одной капсуле в день вместе с большим стаканом воды и небольшим количеством еды.

4) Мультивитамины Myvegan A-Z

Веб-сайт продукта: www.myprotein.com

Myvegan A-Z Multivitamin — это добавка в форме капсул, которая содержит 22 активных ингредиента в формуле, подходящей для веганов.Он сделан той же компанией, что и Myprotein, популярный британский бренд пищевых добавок, который славится своим широким ассортиментом недорогих продуктов. Он продается как «незаменимая ежедневная добавка», которую можно сочетать со здоровым питанием и образом жизни. В нем используется широкий выбор основных витаминов и минералов, которые вы ожидаете найти в хорошей поливитаминной добавке, и он полностью на растительной основе. В его формуле также используются другие важные питательные вещества, такие как хром. Эта добавка предлагает отличное соотношение цены и качества и доступна в двух бутылках разного размера, содержащих либо 60 капсул, либо 180 капсул, и в инструкциях предлагается просто принимать две капсулы в день.Перед заказом вам может потребоваться проверить, доставляет ли Myprotein вашу локацию.

5) Полный мультивитаминный комплекс навалом

Веб-сайт продукта: www.myprotein.com

Если вы ищете недорогую мультивитаминную добавку с некоторыми дополнительными добавками, то комплекс Bulk Complete Multivitamin Complex может быть для вас. Эта добавка производится британской компанией Bulk (ранее известной как Bulk Powders) и содержит широкий спектр ключевых витаминов и минералов в своей вегетарианской формуле.В его формуле используются 33 активных ингредиента, и наряду с основными витаминными и минеральными компонентами, он также включает некоторые другие интересные добавки, такие как зеленый чай и экстракты виноградных косточек. Он также включает дозу CoEnzyme Q10 вместе с активными бактериями Lactobacillus Acidophilus. Добавка доступна во флаконах, содержащих 90 или 270 капсул, и в инструкции рекомендуется принимать по одной таблетке три раза в день и предпочтительно во время еды. Однако эта добавка не помечена как веганская на официальном сайте Bulk на момент написания.

Мужские поливитамины против женских поливитаминов

Возможно, вы заметили, что, хотя многие из них предназначены для обоих полов, есть некоторые поливитаминные добавки, специально разработанные для мужчин и женщин.

Формулы этих добавок для разных полов обычно немного различаются, производители заявляют, что дозы были оптимально подобраны как для мужчин, так и для женщин.

Питательные вещества, используемые в продуктах для разных полов, обычно одни и те же, но их дозы ингредиентов иногда меняются в зависимости от пола.

По этой причине некоторые люди предпочитают принимать добавки, соответствующие их полу. Выбираете ли вы добавки для мужчин или женщин, все зависит от личных предпочтений.

Если вы ищете поливитаминную добавку для определенного пола, у нас есть два отдельных руководства для мужчин и женщин. Ознакомьтесь с ними ниже.

• Лучший поливитаминный комплекс для мужчин

• Лучший поливитаминный комплекс для женщин

Что еще нужно учесть?

Как мы всегда напоминаем нашим читателям, пищевые добавки не следует рассматривать как замену здоровому питанию и образу жизни.

Мы твердо убеждены, что соблюдение здоровой диеты и режима физических упражнений должно быть на первом месте, прежде чем думать о каких-либо пищевых добавках.

Мультивитаминная добавка может дополнить здоровую диету (Фото: Adobe Stock)

Мультивитаминная или мультиминеральная добавка может помочь добавить некоторые дополнительные питательные вещества к ежедневному потреблению, но источники пищи всегда являются лучшими.

Мы также настоятельно рекомендуем вам поговорить со своим врачом или сертифицированным медицинским специалистом, прежде чем думать о приеме каких-либо новых добавок или внесении каких-либо серьезных изменений в свой рацион или режим упражнений.

Заключение — Наши последние мысли

Итак, это подводит нас к концу нашего обзора некоторых из лучших поливитаминных добавок, имеющихся в продаже на данный момент.

Мы познакомили вас с основными вещами, которые вам нужно знать об этих видах добавок, и с некоторыми вещами, на которые следует обратить внимание.

Как мы неоднократно упоминали на этой странице, важно четко придерживаться диеты и режима упражнений, прежде чем думать о новых добавках.

Продукты, подобные тем, что представлены на этой странице, были разработаны для сочетания с уже здоровой диетой и образом жизни.Важно помнить, что вы должны получать достаточное количество необходимых питательных веществ из здорового и сбалансированного питания.

Ежедневный прием поливитаминов в сочетании с правильным выбором здорового и сбалансированного образа жизни может помочь обеспечить ваше тело некоторыми дополнительными важными питательными веществами, такими как витамины и минералы.

2021 Обновленный обзор GNC Mega Men

Когда вы думаете о пищевых добавках, что первое, что приходит на ум? Жиросжигатели, оксид азота, сывороточный протеин или что-то еще? Что ж, эти добавки мы часто видим в рекламе, поэтому мы не можем вас винить.

Для того, чтобы организм мог выполнять задачи в течение обычного дня, ему необходимы комплексные и разнообразные питательные вещества. Дефицит одного минерала или витамина может вызвать нарушение метаболического пути, что в свою очередь может повлиять на оптимальную производительность и эффективность.

Спортсмены, бодибилдеры и люди, ведущие активный образ жизни, даже нуждаются в большем количестве питательных веществ по сравнению со средним неактивным человеком.

Одним из популярных поливитаминов на рынке сегодня среди людей, ведущих активный образ жизни, является GNC Mega Men.В одной порции содержится 3333% витамина B-1, 500% витамина C, 100% витамина A и 833% витамина B12.

Но безопасна ли эта пищевая добавка? Будет ли он действительно обеспечивать питательные вещества для работы мышц?

Если вам интересно узнать больше о GNC Mega Men, продолжайте читать.

Dumbbellsreviews.com предоставляет вам подробный обзор этой добавки, ее пищевой ценности и безопасности ингредиентов.

TL; DR: GNC Mega Men Sport Review

Описание продукта

GNC Mega Men Sport — это клинически изученная поливитаминная смесь антиоксидантов, минералов и витаминов, которая поддерживает метаболические функции, спортивные результаты, мужское здоровье и более.

В каждой формуле содержится больше антиоксидантов и много поливитаминов.

Некоторые из его содержимого или ингредиентов включают, среди прочего, витамин A, витамины группы B, витамин B12, витамин E, витамин K, витамин C, фолиевую кислоту и йод. Он также содержит 1600 МЕ витамина D на порцию, аминокислоты и бета-аланин.

Бета-аланин является предшественником молекулы карнозина, которая играет ключевую роль в повышении производительности и функции мышц. Все они упакованы в более легкие для глотания и меньшие по размеру таблетки.

Благодаря аминокислотам, содержащимся в этом поливитамине GNC для мужчин, органические соединения помогают бороться со свободными радикалами, которые могут вырабатываться организмом во время интенсивных тренировок.

В двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании с участием 112 здоровых добровольцев те, кто принимал поливитамины и минеральные смеси GNC в течение шести недель, показали значительное улучшение уровней различных ключевых питательных веществ в сыворотке крови по сравнению с людьми, принимавшими плацебо.

GNC — ведущий розничный продавец товаров для здоровья, специализирующийся на питании и связанных со здоровьем товарах, имеющий офис в Пенсильвании, США.

Помимо Mega Men Sport, другие бренды продуктов от GNC включают GNC Mega Men Multivitamin, GNC Mega Men 50 Plus, GNC Mega Men, GNC Mega Men Energy и Metabolism, GNC Mega Men Prostate и Virility.

Плюсы

• Клинически изучено
• Комплексные спортивные поливитамины для мужчин
• Помогает в работе мышц и иммунном здоровье
• Содержит важные питательные вещества для мужского здоровья
• Помогает бороться со свободными радикалами, которые образуются в организме во время интенсивной тренировки

Минусы

• Очень немногие пользователи испытывают несварение желудка и отрыжку
• Дороже, чем другие поливитамины
• Содержит сою

Стоит ли оно того?

В зависимости от потребности вашего организма в пищевых добавках и образа жизни, который вы ведете, спорт для мужчин Mega стоит того.

Те, кто занимался спортом Mega Men, принимают по две капсулы в день, как указано в инструкции. Им нравится, что такая порция забита ежедневным количеством минералов и витаминов, необходимых организму для правильного функционирования и улучшения общего состояния здоровья.

Если вы много тренируетесь в тренажерном зале, эти поливитамины делают больше, чем обычные поливитамины.

PS! Вот ссылка, по которой можно купить !

Пищевая ценность

Размер порции 2 Каплеты

Порций в упаковке 90

** Суточная доза (ДВ) не установлена.

GNC Mega Men Sport: для кого он лучше всего?

Мега мужской спорт лучше всего подходит для активных людей, которые хотят чувствовать себя и выглядеть лучше всех. GNC Mega Men Sport также идеально подходит для мужчин, которые хотят оставаться здоровыми во время тренировок.

Что об этом говорят?

YouTube

Сертифицированный специалист по питанию Брэд Гутро из Live Lean TV поделился на YouTube видео о том, что он уже на 9-й день принимает продукт, и что он « чувствует себя хорошо… Он специально разработан для спортсменов и людей, которые ходят в тренажерный зал. «

« При сравнении ингредиентов Mega Men Sport отбрасывает универсальные поливитамины «один раз в день», которые вы найдете в продуктовом магазине », он также написал в описании видео.

Тем не менее, Гутро напоминает людям не только заниматься мега-мужским спортом. « Всегда бери с собой еду».

JayAuraFitness также поделился: « Когда я начал принимать его [GNC Mega Men Sport], я действительно заметил небольшой прилив энергии. У меня были небольшие проблемы со сном в первую ночь, когда я впервые принял его, но, кроме того, это было довольно хорошо.

«Я чувствую, что у меня больше энергии в течение дня», — продолжил он .

Amazon

Из более чем тысячи глобальных рейтингов Amazon GNC Mega Men Sport получил очень высокий рейтинг.

Покупатель из США сказал: «Мегамужчины спорт всегда был моим любимым мультивитамином. Это хорошая смесь, и она выпущена вовремя ». Он добавил, что поливитамины, которые не высвобождаются во времени, могут вызывать камни в почках.

«Я принимаю эти [поливитамины] в течение последних 8 лет без каких-либо проблем», — добавил .

Другой клиент из Соединенных Штатов сообщил на Amazon, что его врач прописал ½ дозы

GNC Mega Men Sport ежедневно для повышения энергии и настроения. « Он сказал принять половину дозы, то есть одну таблетку. Это здорово », — добавил он.

Вердикт: стоит ли покупать?

Если вы считаете, что базовые поливитамины, продаваемые на рынке, не могут улучшить вашу общую мышечную функцию, вам следует попробовать мультивитамины GNC Mega Men.

Тысячи людей подтвердили его эффективность в улучшении мышечной выносливости, и это помогло им тренироваться дольше, чем обычно.

И давайте также не будем забывать, что он производится брендом, существующим с 1935 года.

Что касается его побочных эффектов, то они минимальны и испытываются лишь некоторыми пользователями. Эти побочные эффекты включают усталость, тошноту и расстройство желудка.

Заявление об ограничении ответственности : Вам следует посоветоваться с зарегистрированным диетологом или врачом, особенно если вы страдаете аллергией, вызванной типами продуктов питания.Различные формы пищевых добавок усваиваются нашим организмом с разной скоростью. Один может быть более эффективным для одного и менее эффективным для других.

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом этого лекарства, если у вас есть заболевание, вы беременны или кормите грудью. Прекратите принимать Mega men sport за две недели до операции.

Если вам понравился этот обзор, вы можете прочитать другие наши обзоры на Dumbbellsreviews.com.

GNC Mega Men Sport Обзор

Написано Fitness Clone Staff

На основе исследований Надежный источник

Мультивитамины определенно стоит включить в вашу повседневную жизнь.Особенно, если они набиты необходимыми витаминами и минералами, которые важны для вашего здоровья в целом. Сегодня мужчины ищут полезные поливитамины. Даже когда они становятся старше, они хотят быть более здоровыми по сравнению с другими в своей возрастной группе. Если вы серьезно настроены принимать поливитамины, возможно, они вам подойдут.

GNC Mega Men Sport содержит множество ингредиентов, в том числе антиоксиданты, поэтому у вас укреплена иммунная система, и вы в целом чувствуете себя намного лучше.Это тот витамин, который также поможет улучшить общую производительность в тренажерном зале и улучшить ваши мышечные функции.

Однако, когда на рынке так много вариантов поливитаминов, как NutraBurst и Feel Multivitamins, что делает GNC Mega Men Sport правильным выбором? Давайте подробнее рассмотрим их ингредиенты, преимущества и многое другое в этом обзоре GNC Mega Men Sport.

Что такое GNC Mega Men Sport?

GNC Mega Men Sport — это еще одна версия флагманских поливитаминов Mega Men от GNC.Единственная разница в том, что он имеет особую смесь, которая помогает сосредоточиться на более активном мужчине. Речь идет об опытных тренерах, спортсменах и тех, кто любит вести активный образ жизни весь день и каждый день. Мультивитамины сделаны из проверенных ингредиентов, которые улучшают общее состояние здоровья мужчины. У вас улучшатся функции мышц, улучшится иммунная система, и вы в целом почувствуете себя намного лучше. Не только это, но вы также заметите изменение своей общей производительности в тренажерном зале.Вы можете обнаружить, что разбиваете личные рекорды и чувствуете, что можете пойти немного дальше, чем обычно.

GNC Mega Men Sport Преимущества и преимущества

• Не содержит сахара
• Без искусственных красителей и ароматизаторов
• Имеет много антиоксидантов
• Улучшает ваше общее состояние здоровья
• Содержит ингредиенты, которые улучшают функции мышц
• Может помочь улучшить здоровье вашего сердца
• Помогает повысить общий уровень энергии
• Содержит 25 калорий на порцию

Недостатки

• Содержит сою
• Включены патентованные смеси

Кто делает GNC Mega Men Sport?

Mega Men Sport производится GNC.Компания, известная как General Nutrition Company, была основана в 1936 году и базируется в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Они наиболее известны тем, что у них есть франчайзинговые магазины, расположенные по всей территории Соединенных Штатов. Их продукты продаются как в их розничных магазинах, так и в Интернете. Помимо продажи добавок от своих партнерских брендов, они создают собственную линию поливитаминов и различных добавок. Их добавки ориентированы исключительно на различные аспекты здоровья. Их добавки ориентированы на бодибилдинг, потерю веса, общее питание и многое другое.

На сегодняшний день у них более 6000 магазинов GNC в США. Однако они продают свою продукцию через Интернет.

Спортивные ингредиенты GNC Mega Men

GNC Mega Men Sport включает следующие ингредиенты: витамины A, C, D, E, K, B-6 и B-12; Биотин, ниацин, кальций, бета-аланин, таурин, холин, инозитол, МСМ, L-карнитин, диоксид кремния, бор, концентрат сока сельдерея, гиалуроновая кислота, ванадий, альфа-липоевая кислота, лютемакс, концентрат плодов клюквы, ликопин, корень куркумы Экстракт, L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, зеаксантин и астаксантин.

Как работает GNC Mega Men Sport?

GNC Mega Men можно принимать по две капсулы в день. Вы можете принимать это утром или в полдень во время еды. Эти поливитамины наполнены ежедневным количеством необходимых витаминов и минералов, необходимых для правильного функционирования вашего организма. И каждый из них вместе с дополнительными ингредиентами — именно то, что вам нужно для улучшения общего состояния здоровья.

Эти поливитамины не являются обычными витаминами при любом уровне воображения.Они могут сделать больше по сравнению с базовыми поливитаминами, которые просто дают вам основы. Он содержит смесь витаминов и минералов, которые, помимо прочего, могут быть необходимы для улучшения здоровья толстой кишки и простаты. И вы можете получить это в небольших, легко проглатываемых капсулах.

Если вы думаете, что поливитамины не могут улучшить вашу общую мышечную функцию, вы ошибаетесь. Это потому, что каждая капсула содержит бета-аланин и карнитин. Оба они важны для улучшения общей функции мышц и придают им больше энергии.Это идеально, если вы силовой тренер, пытающийся нарастить мышцы. Эти ингредиенты отлично подходят, если вы хотите улучшить мышечную выносливость, чтобы вы могли тренироваться дольше, чем обычно.

И давайте не будем забывать, что Mega Men Sport содержит большое количество аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), которые необходимы для восстановления и роста мышц. И это также поможет удерживать электролиты, которые могут быть потеряны во время тренировки. Вашим мышцам понадобятся электролиты для дополнительной поддержки и роста.

Он также содержит антиоксиданты, которые будут усердно бороться с любыми свободными радикалами, пока вы тренируетесь или просто переживаете день. Вам будет сложно найти поливитамин, который выходил бы за рамки обычных функций и предотвращал бы распространенные заболевания и другие состояния здоровья, которые могут привести к дальнейшим проблемам в будущем.

Является ли GNC Mega Men Sport безопасным?

GNC Mega Men Sport содержит рыбу и сою. Если вы страдаете аллергией, связанной с этими типами продуктов, возможно, вам стоит подумать о приеме другого поливитамина.Что касается побочных эффектов, то они в основном минимальны. Но некоторые пользователи сообщают о расстройстве желудка, тошноте и усталости.

Где купить GNC Mega Men Sport

Вы можете приобрести бутылку GNC Mega Men Sport либо на веб-сайте GNC, либо в ближайшем к вам розничном магазине GNC. Одна бутылка из 90 капсул будет стоить 22,99 доллара. Или вы можете получить бутылку из 180 капсул за 37,99 доллара.

Мы ищем в Интернете лучшие предложения по добавкам. Хотите лучшую цену на GNC Mega Men Sport? Нажмите кнопку ниже, чтобы получить максимальную экономию! ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШУЮ ЦЕНУ

GNC Mega Men Sport: стоит ли оно того?

Если вы ищете поливитамины, которые выходят за рамки обычной задачи по обеспечению необходимыми витаминами и минералами, то GNC Mega Men Sport может быть тем, в который стоит инвестировать.Кроме того, это поливитамины, действующие в различных сферах вашего здоровья. У вас улучшится функция мышц, станет здоровее толстая кишка и простата, и вы почувствуете себя более энергичным. Это идеальный поливитамин, особенно для тренеров и спортсменов.

Это того стоит? Наш диетолог объясняет

Что такое атлетическая зелень?

Если вы только сейчас запрыгиваете в поезд «пей свою зелень», Athletic Greens может быть идеальным продуктом, чтобы удовлетворить эту потребность.

Запущенная в 2010 году формула Athletic Greens содержит колоссальные 75 витаминов, минералов и других ингредиентов, полученных из цельных продуктов.

Он также полностью растительный, что делает его подходящим для палео, кето или веганской диеты.

Созданный человеком, долгое время страдавшим от серьезных проблем со здоровьем кишечника, Athletic Greens был разработан, чтобы быть высокоэффективным, но при этом щадящим для желудка.

Он выпускается в порошкообразной форме, утверждая, что он более биологически доступен, чем добавки на основе таблеток.

Миссия Athletic Greens — быть высокоэффективной, биодоступной и полноценной пищевой добавкой, которую люди любого возраста и уровня активности могут принимать для поддержания общего состояния здоровья и функциональности организма.

Athletic Greens содержит все питательные микроэлементы среднего поливитамина с добавлением комплекса сырых суперпродуктов, трав, экстрактов, антиоксидантов, пищеварительных ферментов, грибного комплекса и двух штаммов пробиотиков.

Не содержит пшеницы, молочных продуктов, глютена, кукурузы, лактозы, сахарозы, декстрозы, яиц, дрожжей, арахиса, продуктов животного происхождения, ГМО, гербицидов, пестицидов, вредных химикатов, искусственных красителей, консервантов, искусственных подсластителей и добавленного сахара.

Рекомендовано

Shop Athletic Greens

Athletic Greens содержит подтвержденные исследованиями ингредиенты, которые помогают поддерживать вашу иммунную систему, здоровье кишечника и пищеварение, а также дают энергию.

60-дневная гарантия возврата денег

Экономия до 24%

Высоко оценено нашим диетологом

Оценка ингредиентов

Athletic Greens — это комплексная добавка, предназначенная для поддержки оптимального питания и хорошего самочувствия.

Он обеспечивает питательную поддержку в пяти важных областях вашего общего здоровья, включая энергию, иммунитет, здоровье кишечника, гормональную поддержку и здоровое старение.

Одна мерная ложка (12 граммов) порошка Athletic Greens содержит 50 калорий, 2 грамма белка, 6 граммов общих углеводов и 2 грамма клетчатки, а также обширный список микроэлементов и других ингредиентов.

Состав содержит более 75 ингредиентов, которые разделены на четыре основные категории:

• Щелочной, насыщенный питательными веществами сырой суперпродукт (7,388 мг)
• Экстракты, травы и антиоксиданты, богатые питательными веществами (2732 мг)
• Комплекс пищеварительных ферментов и грибов (1,54 мг)
• Пробиотики без молока, 7.2 миллиарда КОЕ (38 мг)

Индивидуальные количества каждого ингредиента в этих категориях неизвестны, поскольку все они являются просто частью более крупной смеси.

Помимо четырех смесей, Athletic Greens также включает в себя ряд витаминов и минералов.

Поскольку этот продукт содержит так много компонентов, я вместо этого рассмотрел каждую категорию ниже, выделив несколько ингредиентов из каждой, которые обычно используются в других добавках и могут быть более знакомы многим потребителям.

Фото WellnessVerge

Alkaline, Nutrient-Dense Raw Superfood Complex

Это смесь щелочных или некислотных растений суперпродуктов, предназначенная как концентрированный источник питательных микроэлементов и фитохимических веществ.

В основном он состоит из зеленых овощей, таких как спирулина, водоросли, пырей, люцерна, шпинат, хлорелла и брокколи; а также фрукты, такие как черника, яблоко, папайя и ананас; и другие суперпродукты, такие как какао-порошок, зеленый чай, ягоды годжи, корневище имбиря и корень солодки.

Органическая спирулина

Спирулина — это водоросль, которая содержит щелочной зеленый пигмент хлорофилл, который, как считается, помогает организму поддерживать нормальный баланс pH.

Спирулина является хорошим источником растительного белка с долгой историей использования и богата антиоксидантом фикоцианином. Также было обнаружено, что он снижает уровень глюкозы в крови.

Органический порошок корня хлореллы

Хлорелла — еще одна водоросль, которая содержит больше омега-3 жирных кислот, цинка и провитамина А.Он также оказывает защитное действие на печень.

В частности, хлорелла защищала печень крыс от токсичности кадмия в исследовании 2008 года.

В ходе 8-недельного исследования 2014 года было обнаружено, что хлорелла полезна для облегчения неалкогольной жировой болезни печени и снижения содержания жиров в крови по сравнению с пациентами, получавшими плацебо.

Сводка

Щелочной, насыщенный питательными веществами сырой суперпродуктовый комплекс в основном состоит из суперпродуктовой зелени, которая может оказывать защитное действие на печень, поддерживать оптимальный pH-баланс в организме и поддерживать здоровье сердца.

Экстракты, травы и антиоксиданты, богатые питательными веществами

Это смесь трав и других растений, содержащих антиоксиданты, белок и важные витамины, жиры, белки и фитохимические вещества, которых может не хватать в некоторых диетах.

Некоторые из ингредиентов этой смеси включают биофлавоноиды цитрусовых, лимонную кислоту, АЛК жирных кислот омега-3, ашвагандху, бета-глюканы, кофермент Q10, витамин К2 в виде менахинона-7 и экстракт листьев стевии.

Изолят горохового протеина

Гороховый протеин, хотя и новичок в протеиновых порошках, оказался отличной альтернативой для людей, которым нужен растительный вариант без сои.

Исследования показывают, что гороховый белок в равной степени насыщает по сравнению с сывороточным белком. Он также содержит все девять незаменимых аминокислот, которые необходимы организму.

Фото WellnessVerge

Ашваганда

Ашваганда — это аюрведическое растение, известное как адаптоген, что означает, что оно помогает организму лучше всего функционировать в условиях стресса.

Исследование 2012 года показало, что ежедневное употребление ашваганды в течение двух месяцев было полезно для повышения устойчивости к хроническому стрессу у 64 взрослых.

Другие исследования показали, что он помогает повысить энергию и концентрацию, улучшить чувствительность к инсулину и даже улучшить когнитивные функции.

Сводка

Комплекс питательных экстрактов, трав и антиоксидантов содержит высококачественный гороховый белок, а также адаптогенные ингредиенты, жиры омега-3 и травы, которые могут иметь ряд полезных свойств для здоровья мозга, уровня сахара в крови, энергии и концентрация.

Комплекс пищеварительных ферментов и грибов

Athletic Greens объединяет в эту смесь сильнодействующие разновидности съедобных грибов и ферментативные корни.

Лекарственные грибы издавна использовались в самых разных лечебных целях.

Природные ферменты часто используются, чтобы помочь вашему организму лучше переваривать и усваивать питательные вещества из продуктов.

Эта смесь содержит корень астрагала, экстракт бромелаина, корень лопуха и порошки грибов рейши и шиитаке.

Астрагал

Астрагал — это трава, которая используется в традиционной китайской медицине для лечения многих заболеваний и считается полезной для долголетия.

Антиоксиданты из сушеного корня астрагала могут оказывать защитное действие на сердце, мозг, почки, кишечник, печень и легкие, что подтверждается моделями заболеваний, связанных с окислительным стрессом.

Кроме того, он эффективен для защиты от воспалительных заболеваний, особенно в пищеварительном тракте.

Бромелайн

Бромелайн — это соединение, извлеченное из ананаса, которое обладает противовоспалительными, противораковыми, циркуляторными и иммуностимулирующими свойствами.

Исследования на животных показывают, что бромелайн может быть эффективным при воспалении кишечника. Кроме того, он помогает организму переваривать белок.

Порошки грибов рейши и шиитаке

Грибы богаты питательными микроэлементами, а рейши и шиитаке обладают иммуностимулирующими и адаптогенными свойствами.

Оба были изучены на предмет их иммуномодулирующих способностей в лаборатории и исследованиях на людях.

Одно исследование показало, что добавка рейши помогает снизить усталость, тревожность и, в конечном итоге, улучшить качество жизни пациентов с раком груди.

Сводка

Комплекс пищеварительных ферментов и супер грибов состоит из лекарственных грибов и природных пищеварительных ферментов, которые могут помочь поддержать здоровье кишечника и нормальный иммунный ответ.

Пробиотики без молока

Это смесь двух тщательно изученных пробиотиков, Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum , полученных из немолочных источников, чтобы помочь минимизировать любые неблагоприятные пищеварительные эффекты.

л.ацидофилус

Эти бактерии обычно используются в пробиотиках, потому что, как было замечено, они поддерживают здоровье кишечника, модулируют функцию кишечника и обладают антимикробными свойствами.

Некоторые исследования даже показали, что L. acidophilus может подавлять кишечные патогены, освобождая больше места для размножения полезных бактерий.

B. bifidum

Это самые распространенные бактерии микробиоты кишечника здоровых младенцев, находящихся на грудном вскармливании, что позволяет предположить, что они играют огромную роль в общем состоянии здоровья.

Другие исследования подтвердили это, обнаружив, что B. bifidum является многообещающим усилителем микробного разнообразия в кишечнике и играет жизненно важную роль для здоровья.

Сводка

Смесь безмолочных пробиотиков содержит два хорошо изученных пробиотика, которые могут помочь поддерживать здоровый бактериальный баланс кишечника, способствуя здоровью пищеварительной системы и потенциально предлагая антимикробные свойства.

Витамины и минералы

Помимо четырех вышеперечисленных комплексов, Athletic Greens включает длинный список витаминов и минералов.

Одна мерная ложка (12 граммов) порошка Athletic Greens содержит следующие микроэлементы и количество, которое они вносят в вашу дневную норму (DV):

• Витамин A: 62% СН
• Витамин C: 100% суточная норма
• Витамин E: 334% СН
• Тиамин: 200% СН
• Рибофлавин: 118% СН
• Ниацин: 100% СН
• Витамин B6: 150% СН
• Фолиевая кислота: 100% DV
• Витамин B12: 367% СН
• Биотин: 110% СН
• Пантотеновая кислота: 40% DV
• Кальций: 12% СН
• Фосфор: 10% DV
• Магний: 7% DV
• Цинк: 100% DV
• Селен: 29% DV
• Медь: 10% DV
• Марганец: 20% СН
• Хром: 21% DV
• Натрий: 2% DV
• Калий 9% ДВ

Мне было любопытно, как эта формула сравнивается с популярной ежедневной поливитаминной добавкой, которую могут принимать многие люди, поэтому я сравнила Athletic Greens бок о бок с Centrum Women’s One-A-Day Multivitamin.

Я обнаружил, что большинство питательных микроэлементов либо сопоставимы, либо предлагаются в более высоких количествах в Athletic Greens.

Однако было несколько исключений, таких как кальций, пантотеновая кислота, медь, хром и марганец, которые значительно ниже в Athletic Greens.

Также нет железа, йода, калия или витамина D, перечисленных на этикетке Athletic Greens, которых может не хватать во многих диетах.

Однако я предполагаю, что ингредиенты, используемые в смесях, особенно листовая зелень и морские овощи, содержат некоторое количество железа, йода и калия.

Сводка

Добавление витаминов и минералов в Athletic Greens делает его полноценным вариантом для замены поливитаминов для большинства людей.

Витамин D3 + K2

Athletic Greens продает дополнительный продукт с витаминами D3 и K2, который вы можете принимать в дополнение к этому ежедневному продукту. Почему?

Эти два питательных вещества работают вместе, помогая поддерживать силу скелета и здоровье костей, функцию мышц и нормальный иммунный ответ.

Как я уже упоминал, в оригинальном порошке Athletic Greens не хватает витамина D, питательного вещества, которого не хватает многим людям.

Он действительно содержит K2 в форме менахинона-7 в одной из своих смесей, но количество, которое он вносит, не указывается прямо в панели фактов о питании.

Этот продукт предлагается в виде жидких капель на основе кокосового масла MCT. Две капли в день обеспечивают 1000 МЕ витамина D3 и 200 мкг витамина K2.

Исследования показывают, что витамин D3 лучше положительно влияет на уровень витамина D в крови, чем витамин D2.

Кроме того, хотя некоторые из нас могут получать достаточное количество витамина K1 из листовой зелени в нашем рационе, витамин K2 содержится только в определенных продуктах животного происхождения и ферментированных продуктах, таких как натто, кимчи и квашеная капуста.

Сводка

Витамин D3 + K2 — отличное дополнение к порошку Athletic Greens, поскольку он обеспечивает питательные вещества, в которых у многих отсутствует дефицит.

Вердикт по заявленным льготам

Ниже приводится краткое изложение имеющихся доказательств заявленных преимуществ Athletic Greens на основе имеющихся исследований:

• Поддерживает энергию Strong Evidence
• Поддерживает иммунную систему Gold Star Evidence
• Поддерживает здоровье кишечника и пищеварение Gold Star Evidence
• Поддерживает функцию печени Умеренные доказательства
• Поддерживает гормональную функцию Ограниченные доказательства
• Поддерживает функции мозга и нервной системы Сильные доказательства
• Поддерживает естественный процесс детоксикации организма Strong Evidence
• Поддерживает уровень сахара в крови уже в пределах нормы Сильные доказательства

Имеются относительно веские доказательства в пользу ингредиентов Athletic Greens для энергетической поддержки, поддержки иммунной системы, здоровья кишечника и пищеварения, функции мозга и нервной системы, а также поддержания нормального уровня сахара в крови.

Что касается утверждений о поддержке естественных процессов детоксикации организма, поддержке гормональной функции и поддержке функции печени, то серьезных исследований в пользу этих преимуществ недостаточно.

Побочные эффекты, безопасность и дозировка

Рекомендуемый размер порции Athletic Greens — одна мерная ложка порошка (12 граммов) в день, которую следует смешивать с 5–10 унциями холодной воды.

Потребителю рекомендуется пить утром натощак для оптимального усвоения.

Пакет рассчитан на 30 порций. Однако в пакете указано, что спортсмены или люди со значительными жизненными стрессорами могут при желании принимать две порции в день.

Побочные эффекты возможны с любой добавкой, а эта содержит длинный список ингредиентов.

Наиболее часто встречающиеся побочные эффекты, которые я мог обнаружить с этим продуктом, включают вздутие живота, диарею, тошноту и проблемы с пищеварением, которые могут различаться по степени тяжести.

Дополнительные исследования нескольких отдельных ингредиентов показали, что:

При таком большом количестве ингредиентов потребителям важно тщательно проверять этикетку на предмет потенциальных аллергенов и следить за побочными реакциями.

Всегда лучше посоветоваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые пищевые добавки в свой распорядок дня, чтобы убедиться, что они подходят вам.

Фото WellnessVerge

Стороннее тестирование

Продукция

Athletic Greens отмечена знаком независимого тестирования NSF Certified for Sport.

Это означает, что компания инвестировала средства в объективное стороннее тестирование для проверки качества ингредиентов и заявлений на этикетке.

Кроме того, эта особая печать означает, что Athletic Greens не содержит запрещенных для занятий спортом веществ.

Стороннее тестирование является отличным преимуществом для потребителей и дает дополнительную уверенность в качестве продукта.

Я ценю, что Athletic Greens подчеркивает свои достижения NSF Certified for Sport и объясняет, почему это является преимуществом для потребителей.

Стоимость и где купить спортивную зелень

Один 30-дневный пакет Athletic Greens стоит 97 долларов, но вы можете подписаться и сэкономить по цене 77 долларов.

Товар также можно приобрести в виде дорожных пакетов.30-дневная поставка пакета для путешествий по цене 107 долларов США, но снижается до 87 долларов, если вы подпишетесь на подписку.

Athletic Greens можно приобрести непосредственно на веб-сайте бренда или в магазине бренда на Amazon по несколько более высокой цене.

Вариант подписки и сохранения на Amazon увеличивает стоимость 30-дневного пакета до 94,00 долларов в месяц, поэтому ваш лучший вариант — напрямую от бренда.

На веб-сайте Athletic Greens действует 60-дневная гарантия возврата денег.

Это позволяет покупателю инициировать процесс полного возмещения, если он не удовлетворен своей покупкой в ​​течение 60 дней с момента ее совершения.

Фото WellnessVerge

Сравнение спортивной зелени и альтернативы

Несмотря на то, что существует множество смесей суперпродуктов и зеленых напитков, Athletic Greens, кажется, выходит далеко за рамки с точки зрения своего питательного состава и списка ингредиентов.

Я посмотрел на нескольких крупнейших конкурентов Athletic Greens, чтобы увидеть основные различия.

Например, Vibrant Health Green Vibrance похож на длинный список ингредиентов, включая морские овощи, суперпродукты с антиоксидантами, пребиотики, адаптогены и ферменты.

Он также содержит 500% дневной нормы витамина D и 20% дневной нормы железа. Однако рекомендуемая дневная порция этого продукта составляет 16 капсул в день, что кажется чрезмерным.

Подобные порошки зелени, которые вы смешиваете с жидкостью, включают смесь Amazing Grass Greens Blend, Organifi Green Juice и Live Conscious Beyond Greens.Они содержат некоторые ингредиенты, похожие на Athletic Greens, но их общий список намного короче.

Organifi использует все органические растительные ингредиенты Министерства сельского хозяйства США, и все три продукта делают упор на суперпродукты, пищеварительные ферменты, пробиотики и адаптогены в качестве основных компонентов их рецептур.

Цена на все эти продукты существенно ниже, чем у Athletic Greens. В некоторых случаях они составляют треть цены за 30 порций.

Хотя я ничего не имею против этих других продуктов, ни одна из них не имеет авторитетной сторонней тестовой печати, что, как я считаю, является важным аргументом в пользу Athletic Greens, особенно когда речь идет об их ценах.

Альтернативные варианты также кажутся немного неэффективными в отделе ингредиентов, если вы смотрите на них бок о бок с Athletic Greens.

По сравнению со многими другими продуктами Athletic Greens гораздо более комплексный и содержит больше микроэлементов.

Большинство подобных продуктов не имеют знака тестирования третьей стороной, в то время как Athletic Greens имеет знак высокой репутации NSF Certified for Sport.

Я ценю, что этот бренд уверенно стоит за своим продуктом и заявлениями, инвестировал в стороннее тестирование и прозрачен в своей информации о продукте.

Хотя они кратко объясняют предполагаемые преимущества каждого ингредиента, я хотел бы видеть ссылки на исследования, доступные потребителю за каждым из них, для большей уверенности.

Рекомендовано

Shop Athletic Greens

Athletic Greens содержит подтвержденные исследованиями ингредиенты, которые помогают поддерживать вашу иммунную систему, здоровье кишечника и пищеварение, а также дают энергию.

60-дневная гарантия возврата денег

Экономия до 24%

Высоко оценено нашим диетологом

Часто задаваемые вопросы о Athletic Greens

• Заменяет ли Athletic Greens поливитамины?

  Если вам интересно, могут ли Athletic Greens заменить ваши поливитамины, ответ может быть.

  Как обсуждалось выше, Athletic Greens предлагает сопоставимые количества макроэлементов с некоторыми ежедневными поливитаминами. Однако в нем мало или отсутствуют некоторые витамины и минералы, которые некоторым людям может быть важно получить из дополнительных источников.

  Тем не менее, я предполагаю, что некоторые питательные вещества, не указанные на этикетке, все еще вносятся в небольших количествах из ингредиентов четырех смесей.

  Если вас беспокоят некоторые питательные вещества, отсутствующие в Athletic Greens, такие как йод или витамин D (дефицит которых у многих людей), я бы не стал полагаться на эту добавку вместо ваших поливитаминов каждый день, если вы также не выбрали приобрести добавку витамина D3 + K2.

  Если вы в настоящее время принимаете поливитамины ежедневно, я рекомендую сравнить их с этикеткой Athletic Greens, чтобы определить различия в питании. Важно не только убедиться, что вы получаете нужные вам микроэлементы в течение дня, но и чтобы вы не получали их слишком много.

  Например, несмотря на низкий риск передозировки питательными веществами из цельных пищевых источников, получение слишком большого количества жирорастворимых витаминов, таких как A и E, из добавок может быть проблематичным и даже токсичным со временем.

• Какой вкус у Athletic Greens?

  Многие отзывы потребителей утверждают, что Athletic Greens — это «самый вкусный продукт из зелени», который они пробовали.

  Бренд заявляет, что они потратили много времени на рассмотрение вкуса для потребителя. По словам производителя, Athletic Greens на вкус похож на сочетание папайи, брокколи, вишни, моркови, ананаса и ванили, которые соединяются в слегка сладковатом. фруктовый аромат.

  Некоторые потребители считают, что у него более землистый, травянистый вкус, как и следовало ожидать от зеленого напитка, и что нужно некоторое время, чтобы к нему привыкнуть.Однако регулярный прием может улучшить вкусовые качества, как и любой новый вкус, к которому вы не привыкли.

• Каковы преимущества Athletic Greens?

  Основным преимуществом Athletic Greens, с моей точки зрения, является то, что он предлагает полный список питательных микроэлементов и полезных для здоровья растительных соединений в одной простой ложке порошка. Так что для людей, которые хотят добавить в свой рацион больше зелени, а также пробиотиков, пищеварительных ферментов, адаптогенов и антиоксидантов, это универсальный магазин.

  Хотя я хотел бы видеть исследования, предлагаемые брендом, лежащие в основе его ингредиентов, Athletic Greens хорошо справляется с использованием соединений, которые имеют некоторые доказательства их включения с точки зрения поддержки нормального пищеварения, иммунного ответа, здоровья кишечника и общего благополучия. -существование.

Итог

Athletic Greens — это комплексная добавка, предназначенная не только для удовлетворения основных потребностей в питательных микроэлементах, таких как некоторые поливитамины, но также предлагает дополнительные полезные для здоровья соединения из цельных растительных источников.

Хотя лучше всего подходят цельные продукты, многие люди не едят зеленые овощи или сырые суперпродукты почти так много, как следовало бы для оптимального здоровья, а некоторые могут захотеть дополнить свой рацион чем-то вроде Athletic Greens.

Athletic Greens отлично справляется с предложением добавки, которая содержит не только витамины и минералы, но и другие соединения, которые могут поддерживать общее состояние здоровья как обычных, так и активных потребителей.

Я бы сказал, что Athletic Greens — хороший выбор для тех, кто ищет дополнительный зеленый суперпродукт, богатый питательными веществами, поддерживаемый исследованиями и который может позволить себе вложения.

Слово из нашего RD

Athletic Greens не заменяет прием пищи и не должен использоваться для этого.

Однако этот продукт содержит длинный список питательных микроэлементов из различных растительных продуктов, которых может не хватать в среднестатистической западной диете.

Как диетолог, я рекомендую людям отдавать приоритет получению питания с помощью диеты, основанной преимущественно на цельных растительных продуктах.

Если кто-то хочет получить дополнительную добавку для увеличения потребления питательных микроэлементов с использованием растительных ингредиентов, Athletic Greens представляется очень хорошим (хотя и дорогостоящим) вариантом.

Попробуйте спортивную зелень

Я пил спортивную зелень каждый день в течение месяца: вот что произошло

Внимание! Athletic Greens в настоящее время немного дешевле на Amazon, чем на веб-сайте Athletic Greens, если рассчитать доставку и обработку. Посмотрите здесь.

Хотите узнать о нашем опыте работы с Athletic Greens? Посмотрите это видео на YouTube!

Athletic Greens — это ежедневная пищевая добавка, которая описывает себя как «комплексную формулу, которая помогает вам адаптироваться к изменениям ваших ежедневных потребностей из-за стресса, режима сна или несовершенного питания.Он содержит 75 «легкоусвояемых питательных веществ», разработан для спортсменов, ведущих образ жизни, и считается диетическим. Это также довольно дорого — ежемесячная подписка стоит 77 долларов + доставка и обработка в месяц.

В целом я считаю себя оптимистичным скептиком, когда дело касается пищевых добавок. Вам не нужно долго рыться в описаниях выпуклых мышц, бурной сексуальной жизни и невероятных результатов на продуктах большинства фитнес-брендов, чтобы понять, что разговоры дешевы. Многие бренды продают идеализированный образ хорошего самочувствия, а не продукт, который действительно способствует вашему здоровью.

Впервые я обнаружил Athletic Greens еще в 2017 году, когда подал в них заявку на работу по маркетингу. Мне отказали, и моим утешительным призом за то, что я добрался до стадии собеседования, был код скидки. В то время я был немного огорчен и не воспользовался скидкой. Однако со временем я продолжал сталкиваться с Athletic Greens в своих исследованиях здоровья и видел это в таких публикациях, как Tim Ferriss ’ 4-Hour Body, , и я, наконец, решил отбросить горечь и попробовать.

Так как обстоят дела у Athletic Greens? Вот наш обзор Athletic Greens.

Основные выводы

• Плюсы

• Отлично подходит для того, чтобы сделать утреннее увлажнение частью вашего распорядка дня.
• Более стабильная энергия в течение дня.
• Улучшение пищеварения и регулярность.
• Эффективно восполняет пробелы в диете

• Минусы

• Цены могут быть немного завышенными.
• Аромат — это приобретенный вкус.
• Необходимо охлаждать, что может быть неудобно для путешествий, если вы не приобретете дорожные пакеты.

Что в Athletic Greens?

Давайте начнем с рассмотрения того, что входит в состав флагманского продукта Athletic Greens — порошка повседневной зелени. В прошлом я писал об одном из признаков бесполезного продукта — это длинный список ингредиентов, которые вы не узнаете, или «фирменные смеси» с дрянными названиями, которые мало что говорят вам о том, что вы принимаете. или в каких дозах.

Вот почему в Athletic Greens мне нравится то, что они легко и доступно перечисляют свои ингредиенты на своем веб-сайте. В каждой порции Athletic Greens вы получаете все, что показано на изображении ниже:

Должен признаться, что сначала я несколько скептически относился к количеству перечисленных ингредиентов. Есть несколько, о которых я никогда не слышал.Что, черт возьми, такое экстракт корня боярышника или экстракт биофлавоноидов цитрусовых? Но есть довольно простой инструмент, чтобы выяснить, что это такое — Google. Поскольку Athletic Greens не скрывает свои ингредиенты под патентованными названиями смесей, легко узнать, что именно вы получаете.

(Для справки, биофлавоноиды цитрусовых считаются особенно полезными для прочности капилляров, возможно, помогая защитить коллаген, и они также могут способствовать здоровому кровообращению, а также укреплению иммунитета, когнитивных функций и суставов.Боярышник, согласно WebMD, «используется при заболеваниях сердца и кровеносных сосудов, таких как застойная сердечная недостаточность (ЗСН), боли в груди и нерегулярное сердцебиение. Он также используется для лечения низкого и высокого кровяного давления, «затвердения артерий» (атеросклероза) и высокого уровня холестерина ».

Если заглянуть в этот обширный список ингредиентов, то кажется, что цель Athletic Greens — помочь пьющим удовлетворить многие из их суточных рекомендуемых суточных значений витаминов и питательных веществ (RDV) в одном напитке.Это не заменитель пищи, поэтому его не следует рассматривать как альтернативу питанию, богатому питательными веществами, но, как показано на приведенном выше графике, он обеспечивает более 100% РСД для многих необходимых питательных веществ, а также следовые количества. других витаминов и минералов.

Кроме того, он действует как пребиотик и пробиотик. Пребиотики — это минералы и штаммы бактерий, которые помогают полезным бактериям, пробиотикам, выжить в кишечнике. Многие пробиотики уничтожают множество бактерий в вашей пищеварительной системе, прежде чем они получат возможность доказать свою пользу.Пребиотики помогают выжить большему количеству этих бактерий.

Чем занимается атлетик?

Здесь следует отметить, что рекомендуемый протокол приема Athletic Greens состоит в том, чтобы смешать их с холодной водой и выпить утром натощак. Также рекомендуется подождать как минимум тридцать минут, прежде чем есть или пить что-нибудь еще (да, даже кофе!).

По словам сотрудников Athletic Greens, употребление его натощак и ожидание, чтобы съесть или выпить что-нибудь еще, помогает убедиться, что ваше тело способно усвоить как можно больше питательных веществ.Например, было показано, что кофеин ограничивает способность вашего организма усваивать витамины группы B, поэтому наливание чашки кофе сразу после употребления Athletic Greens может снизить их эффективность.

Одна из главных вещей, которые я заметил с Athletic Greens, — это то, что я быстрее чувствую себя бодрым по утрам. Есть кое-что, что нужно сказать о увлажнении сразу после пробуждения, но я считаю, что увлажнение с Athletic Greens особенно заряжает энергией. Я также обнаружил, что теперь, когда я пью Athletic Greens, я могу больше отвечать за то, чтобы пить в первую очередь утром, — мое мышление таково, что я плачу много денег за эти добавки, поэтому я ‘ Я буду тратить деньги зря, если не буду следовать рекомендованному протоколу или не буду пить их ежедневно.

В целом, я чувствую себя достаточно энергичным с Athletic Greens, чтобы не принимать предтренировочные добавки с кофеином, когда я тренируюсь утром первым делом. Мое тело бодрствует и заряжено достаточно энергией от моих Athletic Greens, поэтому мне не нужно накачивать себя покалывающим кожу таурином и кофеином, чтобы просто вспотеть. Athletic Greens определенно не волнует и не нервничает — я этого вовсе не говорю. Это просто помогает вам чувствовать себя бодрым и бодрым, вероятно, как побочный продукт различных витаминов группы B.

Еще одно преимущество Athletic Greens, которое я испытал (предупреждение TMI), заключается в том, что мой кишечник стал более регулярным. Я не из тех людей, у которых практически гарантировано ежедневное опорожнение кишечника. Я склонен к необходимости принимать пищевые добавки с клетчаткой и пробиотиками, даже когда я воздерживаюсь от мяса и придерживаюсь веганской диеты с высоким содержанием клетчатки. С тех пор, как я начал свой день с Athletic Greens, мне почти как по маслу приходится выходить из офиса каждый день около 11:00 или в полдень, чтобы сходить в туалет.Я подозреваю, что зелень, пребиотики и пробиотики в Athletic Greens — наряду с приливом холодной воды, чтобы дать толчок моему толстому кишечнику первым делом утром — являются основными факторами, способствующими этому.

Наконец, я заметил довольно значительную психологическую выгоду от ежедневного употребления Athletic Greens. Это очень хороший пример того, как одна хорошая привычка вызывает эффект домино и запускает другие хорошие привычки. Я не просто экономный, я скупердяй. Знание, что я трачу почти 100 долларов каждый месяц на добавки, которые призваны помочь мне вести более здоровый образ жизни, остается со мной в течение всего дня.Это мотивирует меня первым делом пить Athletic Greens каждое утро, что затем имеет эффект водопада. Когда я его пью, я с большей вероятностью напоминаю себе, что нужно делать перерывы и гулять в течение дня. Я с большей вероятностью выберу свой постоянный стол вместо дивана. Когда пришло время поесть, я осознаю, что содержится в пище, которую я ем, и сколько обработанной пищи я ел за день. В целом, поскольку я чувствую влияние Athletic Greens физически и чувствую финансовую цену за них, у меня есть некоторая кожа в игре, так сказать, и я с большей вероятностью доведу свои дела до конца. Я люблю заниматься своим телом.

На вкус атлетическая зелень?

Скажу прямо… Athletic Greens — это приобретенный вкус.

После первого глотка мне показалось, что они на вкус, как будто кто-то собрал пучок обрезков травы и смешал их с каплей экстракта жевательной резинки. У него землистый вкус с нотками сладости. Это неплохой аромат, но я бы сказал, что это тоже не хороший вкус.

Однако со временем я определенно привык к этому. Это похоже на то, когда я впервые начал пить кофе или сухие красные вина.Сначала я не был фанатом, но пил их, потому что мне нравились мероприятия и атмосфера, связанная с каждым из них. Чем больше я пил, тем больше учился любить и ценить то и другое.

То же самое и с Athletic Greens. Теперь, когда я уже какое-то время пью его ежедневно, я даже не замечаю вкуса, когда пью их. Для меня это просто утро!

Стоит ли атлетическая зелень?

Как я уже упоминал, месяц Athletic Greens обойдется вам в 99 долларов плюс доставка и транспортировка.