Суточная доза биотина для женщины: 7 полезных свойств биотина | Еженедельник АПТЕКА

Содержание

7 полезных свойств биотина | Еженедельник АПТЕКА

Биотин является одним из витаминов группы В, также известным как витамин B₇. Рекомендуемая суточная норма по употреблению биотина составляет 5 мкг для младенцев, 30 мкг для взрослых и до 35 мкг — для кормящих грудью.

Дефицит биотина отмечается довольно редко. Однако некоторые популяционные группы, например, беременные, могут испытывать его в мягких формах. Употребление сырых яиц также может привести к дефициту биотина, однако для этого сырые яйца необходимо есть в течение длительного времени. Дело в том, что сырые яичные белки содержат белок авидин, который связывается с биотином и предотвращает его всасывание. Авидин инактивируется во время приготовления яиц.

Биотин содержится в самых разных продуктах, именно поэтому его дефицит встречается редко. Продукты, которые являются особенно хорошими источниками биотина: мясо (особенно печень и почки), дрожжи, яичные желтки, сыр, бобовые, такие как соя и арахис, зелень, цветная капуста, грибы. Кроме того, кишечные бактерии продуцируют некоторое количество биотина. В чем же заключается польза биотина для здоровья?

Играет ключевую роль в метаболизме макронутриентов. В частности, он играет важную роль в производстве энергии, поддерживая активность ряда ферментов, участвующих в метаболизме углеводов, жиров и белков. Так, биотинсодержащие ферменты помогают инициировать процесс глюконеогенеза, активируют реакции, важные для производства жирных кислот и распада аминокислот.
Важен для здоровья ногтей. Считается, что добавки биотина способны укрепить ногти. От ломкости ногтей, по оценкам, страдает около 20% населения мира. Биотин может принести пользу при ломких ногтях. Так, в одном исследовании 8 человек с ломкими ногтями получали 2,5 мг биотина в сутки в течение 6–15 мес. В результате толщина ногтей увеличилась на 25% у всех 8 участников. Ломкость ногтей также уменьшилась. В другом исследовании при участии 35 человек с ломкими ногтями употребление 2,5 мг биотина в сутки в течение 1,5–7 мес улучшало состояние ногтей у 67% участников. Однако для подтверждения полученных результатов необходимы дополнительные исследования в этой области.
Важен для состояния волос. Считается, что биотин способствует росту волос и сохранению их здоровья, однако доказательств этой теории недостаточно. При этом недостаток биотина связан с выпадением волос, поэтому у лиц с дефицитом биотина его употребление может принести пользу состоянию волос. Улучшает ли биотин рост волос у здоровых людей, еще только предстоит выяснить.
Играет важную роль во время беременности и грудного вскармливания. Во время беременности и кормления суточная потребность в биотине может увеличиться. До 50% женщин могут страдать от нехватки биотина в этот период. Считается, что это связано с его более быстрым распадом в организме во время беременности. Кроме того, основной причиной для беспокойства является то, что исследования на животных показали, что дефицит биотина во время беременности может вызвать врожденные дефекты у потомства. Тем не менее перед приемом биотина во время беременности или кормления следует проконсультироваться с врачом.
Способен снизить уровень глюкозы в крови пациентов с сахарным диабетом. Некоторые данные показывают, что концентрация биотина в крови может быть ниже у лиц с сахарным диабетом по сравнению со здоровыми людьми. Несколько плацебо-контролируемых исследований показали, что добавки биотина в сочетании с хромом способны снижать уровень глюкозы в крови у некоторых пациентов с сахарным диабетом II типа.
Важен для кожи. Люди с дефицитом биотина могут испытывать проблемы с кожей и страдать от появления красных чешуйчатых высыпаний. В некоторых исследованиях также указывается, что дефицит биотина связан с развитием себорейного дерматита. Однако нет никаких доказательств того, что добавки биотина приносят выгоду для кожи лиц без дефицита биотина.
Играет роль при лечении рассеянного склероза. Высокие дозы биотина используются при лечении рассеянного склероза. Экспериментальное исследование при участии 23 пациентов с прогрессирующим рассеянным склерозом показало некоторое улучшение у более 90% лиц, принимающих высокие дозы биотина. Для подтверждения полученных данных необходимы дополнительные исследования в этой области.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Останні новини та статті

Биотин (витамин Н, В7), а именно — что это?

Пользу витаминов для человеческого организма сложно переоценить. Они участвуют во всех процессах жизнедеятельности и обеспечивают рост и развитие на всех возрастных этапах. В нашей статье речь пойдет о биотине.

Витамин H, называемый также биотин или витамин B7, входит в группу витаминов B и является важнейшим для обеспечения нормальной работы человеческого организма микроэлементом. В отличие от других витаминов, потребность для организма в В7 относительно невелика. Тем не менее некоторые процессы в организме человека не могут обойтись без биотина. Его основные функции — улучшение усвояемости углеводов и регулирование выработки инсулина. Достаточное поступление в организм биотина способствует укреплению физических и умственных сил, возрастанию бодрости и энергичности, сохранению здоровья и молодости.

Витамин H представляет собой прозрачные кристаллы, отлично растворяющиеся в щелочи, почти нерастворимые в воде. Он плохо переносит термическое воздействие, разрушается при кипячении. Достаточное количество биотина вырабатывается кишечной микрофлорой человека. Но для этого необходимо, чтобы кишечник был чист от патогенных микроорганизмов и продуктов распада, что в условиях нынешней экологии фактически невозможно. Поэтому в настоящее время основной объем витамина B7 поступает в организм вместе с продуктами питания.

Открытие биотина

Мир узнал о биотине только в 1901 году. Тогда ученый Уильдерсон описал это вещество в своих работах. Он говорил о том, что оно помогает развитию дрожжевых бактерий, и назвал его «биосом», что с греч. означает «жизнь». Дальнейшие исследования витамина В7 продолжил биолог Бетеман в 1916 году, и помогли ему в этом лабораторные крысы. Зверьков кормили сырыми яйцами, чтобы обеспечить их протеинами. Однако вскоре из-за такой диеты у грызунов стали портиться кожные покровы, вылезать шерсть и деформироваться мышечная ткань. Симптомы исчезли, как только сырые яйца сменили вареными желтками. Прошло несколько лет, прежде чем ученым удалось выделить из куриных желтков витамин H, который и явился лекарством для крыс. Оказалось, что в сырых яйцах содержится большое количество биотина, но нормально усваиваться ему мешает гликопротеид авидин. А вот в вареных яйцах это белковое вещество отсутствует. А вот в свободной кристаллической форме смог его выделить из желтка куриного яйца Кеглем в 1935 году. И тогда это вещество получило название биотин. В переводе означает «необходимое для жизнедеятельности».

Косметологи называют биотин «источником красоты». В состав его молекулярной структуры входит сера, которая необходима для сохранения здорового вида кожи, волос и ногтей. При достатке витамина B7 в организме сальные железы работают нормально, кожа не воспаляется, не лоснится от избытка жира, волосы не выпадают, быстро не жирнеют, ногти остаются прочными, не слоятся.

Соединяясь с гормоном инсулином, витамин H участвует в расщеплении глюкозы, что очень важно для нормализации уровня сахара в крови. Поэтому употребление биотина рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом. По медицинской статистике почти у всех пациентов, регулярно принимающих препараты витамина B7, наблюдаются положительные изменения в метаболизме глюкозы. Также биотин является участником синтеза гемоглобина, так что без него не обходится процесс кроветворения. Данный витамин входит в состав ферментов, образующих нуклеиновые кислоты, ткани мышц и внутренних органов, способствует делению клеток и протеканию разных биохимических реакций. Без витамина H из организма не выходит углекислый газ, следовательно, невозможна дыхательная функция. Короче говоря, биотин принимает участие практически во всех обменных процессах. Поэтому его дефицит в организме очень ощутим.

Как и все витамины группы B, биотин крайне важен для нервной системы. Именно он поставляет нервным клеткам главное питательное вещество — глюкозу. Поэтому при снижении концентрации сахара в крови страдает психика: наблюдается вспыльчивость, нервозность, вялость, расстройство сна, учащаются истерики. Также можно отметить свойство витамина H расщеплять белки и липиды, разрушать и выводить из организма лишние жировые накопления, что очень важно для людей, страдающих ожирением.

Какова суточная норма потребления витамина H?

Суточная норма потребления биотина точно не установлена, она зависит от возраста и физического состояния человека. Взрослому здоровому человеку необходимо ежедневно получать вместе с пищей от 30 до 50 мкг витамина. Обычно продукты питания полностью покрывают это количество, и даже превышают. А вот беременным женщинам и кормящим матерям требуется гораздо больше вещества: от 100 до 120 мкг в день. Также потребность в витамине H увеличена у спортсменов и людей, принимающих антибиотики и гормональные контрацептивные средства. Дело в том, что данные медикаменты нарушают работу отделов кишечника, где бактериями вырабатывается биотин. В таких случаях необходим дополнительный прием витамина в фармацевтической форме.

Также необходимо отметить, что в женском организме витамин Н синтезируется в меньших количествах, поэтому женской половине он необходим больше.

В каких продуктах содержится витамин H?

Биотин — достаточно распространенный витамин, он находится во многих продуктах питания. В наибольшем количестве его можно найти в продуктах животного происхождения: свинине, говядине и курятине, печени и почках, молоке и его производных, морской рыбе и рыбных консервах. Но лидером по содержанию витамина H является яичный желток.

Чтобы быстро повысить уровень этого витамина в организме, рекомендуется больше употреблять следующую пищу:

молочные продукты достаточной жирности;
орехи всех видов;
вареные яйца;
бобовые культуры, сою, нешлифованный рис;
кулинарные дрожжи;
печень и сердце;
морская рыба и икра;
цветная капуста;
зелень, в особенности шпинат, репчатый лук;
большинство фруктов и ягод.

Продукты животного происхождения являются хорошим источником витамина B7, но проблема в том, что микроэлемент находится в них в связанном с белками состоянии, а значит, слабо усваивается организмом. К тому же, содержащийся в животном белке авидин почти полностью разрушает биотин. Поэтому так опасно долго сидеть на протеиновой диете: она может полностью разрушить микрофлору кишечника. Особенно это касается атлетов-тяжеловесов. Чтобы кишечные бактерии вырабатывали достаточное количество витамина H, чтобы он нормально усваивался из пищи, необходимо питаться сбалансировано, регулярно употреблять свежие овощи и фрукты. Именно в растительных продуктах биотин находится в свободной, несвязанной с белками форме, а значит, оптимально подходит для усваивания кишечником.

Чтобы биотин нормально усваивался, нужен магний. Поэтому желательно употреблять эти два вещества в комплексе. Также витамин H очень хорошо сочетается с витаминами B12 и B9: помогает этим микроэлементам оказывать свое воздействие на организм.

Важный момент: витамин В5 блокирует действие биотина, поэтому их нельзя принимать одновременно.

Как проявляется дефицит в организме витамина H?

У здоровых, полноценно питающихся и ведущих правильный образ жизни людей дефицит биотина возникает крайне редко. Обычно такая проблема настигает алкоголиков и заядлых курильщиков. Также нехватка витамина H может проявиться у людей, вынужденных употреблять антибиотики и противосудорожные лекарственные средства.

Дефицит биотина сказывается, прежде всего, на внешнем виде и психическом состоянии. При данной патологии наблюдаются следующие симптомы:

воспаления кожи и слизистых оболочек, дерматиты;
облысение;
деформация ногтевых пластин;
снижение уровня гемоглобина в крови, возникновение малокровия;
потеря чувствительности сосочков языка;
отсутствие аппетита, позывы к рвоте;
увеличение уровня глюкозы в крови;
появление боли в мышцах;
побледнение кожных покровов;
возникновение депрессии, нервозности, психических расстройств;
пребывание в состоянии постоянной сонливости, вялости, хронической усталости;
резкое снижение массы тела;
нарушение сна.

Определить точно, что проблема именно в нехватке биотина, самостоятельно очень сложно, ведь такие состояния могут «маскироваться» под другие заболевания.

Может ли возникнуть избыток витамина H?

Избыток биотина не возникает никогда, даже при употреблении его в большом количестве с пищей или медикаментами. Побочных эффектов не наблюдается. В редких случаях может проявиться аллергическая реакция, сопровождающаяся сыпью на коже и отдышкой. Но она не несет тяжелых последствий и быстро проходит.

Когда необходим прием витамина Н?

После лечения антибактериальными препаратами, нарушающими нормальную микрофлору кишечника.
При проблемах с уровнем сахара в крови.
При повышенной жирности кожи и волос.
Выпадение волос, истончение и замедленный рост ногтей.
Снижение аппетита, апатия, повышенная утомляемость и проблемы со сном.
Злоупотребление алкоголем, который препятствует выработке и усваиваемости витамина.

Теперь вы знаете, что такое витамин В7 (биотин).

Биотин (Витамин B7) — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание биотина

Биотин – водорастворимый витамин B₇. Иногда его называют коферментом R либо витамином H. Соединение участвует в процессах глюконеогенеза и обмена веществ, необходимо для полноценного функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта.

Внимание! Частично биотин синтезируется микрофлорой кишечника. Но этого количества витамина недостаточно для покрытия потребности в нем организма. Поэтому каждый человек должен позаботиться об его поступлении извне: с пищей или добавками.

Физико-химические свойства

Биотин хорошо растворим в воде и спиртах. Плохо – в жирах и эфирах. Он не разрушается под УФ-лучами, но не устойчив при взаимодействии с едкими щелочами.

Влияние на организм и нормы

Витамин H необходим для правильного протекания энергетического метаболизма. Он регулирует уровень глюкозы в крови, защищает от разрушения клетки мозга, участвует в клеточном делении, поддерживает нормальное функционирование надпочечников, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы. Всего этого достаточно, чтобы осознать его важность для здоровья. Однако это лишь малая часть его функций.

Витамина B₇ регулирует протекание всех реакций в организме, контролирует уровень ферментов. Его используют для улучшения эффективности лечения псориаза, облысения, депрессии, экземы, сахарного диабета, истощения, психоневрологических нарушений.

Потребность в биотине рассчитывается индивидуально для каждого человека, исходя из количества потребляемых им калорий: на 1000 ккал требуется 100 мкг витамина. В среднем, для мужчин она составляет 300 мкг, а для женщин – 250 мкг. Но здесь важно учесть, что большая часть соединения, при условии полноценной работы ЖКТ, синтезируется в организме. То есть тем, у кого нет проблем со здоровьем, нужно получать дополнительно лишь ⅕ часть витамина от суточной нормы.

Дефицит биотина

Биотин синтезируется микрофлорой в кишечнике и усваивается полностью, поскольку не контактирует с соляной кислотой в желудке. Из этого следует вывод, что дефицит витамина в организме может возникнуть из-за дисбаланса микрофлоры. К другим причинам нарушения относят:

прием антибиотиков;

злоупотребление алкоголем;

прием оральных контрацептивов;

строгую диета и, как следствие, резкое похудение;

недостаток биотинидазы, при котором снижается эффективность всасывания B₇;

скудный рацион – биотин выводится с мочой и не откладывается на черный день.

При дефиците витамина наблюдаются дерматиты и судороги, ухудшается цвет кожи лица, повышается ломкость волос, возрастает уровень сахар в крови, возникает хроническая усталость, нарушается пищеварение, происходят резкие перепады настроения. Человек может впасть в депрессию. Иногда страдает память, развивается анемия, появляется ранняя седина.

Переизбыток биотина

Избыток биотина в организме – явление редкое, поскольку он выводится с мочой. Но возможно возникновение индивидуальной реакции на активное вещество.

Внимание! Длительный прием высоких доз кофермента чреват развитием аллергической реакции, учащением мочеиспускания, повышением потоотделения. В этом случае нужно немедленно прервать прием биотина, начать больше пить и принять энтеросорбент, к примеру, активированный уголь.

Оценка обеспеченности организма

Для определения уровня обеспеченности организма биотином проводится сравнительный анализ его выведения с мочой. В норме, количество выводимого витамина близится к 30–50 мкг.

Пищевые источники

Биотин содержится в продуктах и растительного, и животного происхождения. К ним относят:

свиную и говяжью печень;

бобы и сою;

миндаль;

рисовые отруби;

цельные зерна;

желтки яиц;

сардины;

цветную капусту;

грибы.

Внимание! Лучший источник витамина B₇ – кисломолочные продукты, обогащенные бифидодобавками. В них есть не только биотин, но и микроорганизмы, необходимые для поддержания здоровой микрофлоры, от которой зависит его естественный синтез.

Профилактическое и лечебное применение

Суточная норма биотина для взрослых – 20–30 мкг. При некоторых болезнях она может достигать 50 мкг. До 18 лет достаточно принимать по 5–12 мкг соединения.

Для профилактики можно принимать по 1 или 2 таблетки препарата биотина с дозировкой активного вещества, равной 5 мкг. При наличии проблем с волосами и ногтями можно увеличить дозу до 2,5 мг витамина в день. А при мальабсорбции – до 10 мг. Лечебную дозировку биотина должен определять врач. Принимают его в процессе или перед едой, обильно запивая водой.

Как выбрать витамин В7 (Биотин) для укрепления волос?

Витамин В7 поможет вам справиться с такой проблемой как выпадение волос, замедленный рост, повышенная активность сальных желез и даже перхоть.

Большинство проблем с волосами возникают именно из-за дефицита биотина. Но помимо волос, он также поддерживает здоровое состояние кожи и усиливает рост ногтей.

Какую дозировку витамина В7 выбрать?

Как правило, биотин производится в следующих дозировках: 1 000 мкг, 5 000 мкг и 10 000 мкг.

Выбирая продукт по дозировке, следует обратить внимание на состояние ваших волос.
Если вы планируете принимать биотин с целью профилактики, то 1 000 мкг будет достаточно. Дозировка в 5 000 мкг уже больше подойдет для лечения.
Если ситуация критичная, то, возможно, дозировка в 10 000 мкг именно для вас.

Если вы не найдете нужный продукт с дозировкой в 10 000 мкг, то можете приобрести добавку с 5-тысячной дозировкой и принимать двойную порцию.

Какую форму выпуска В7 выбрать?

Несмотря на то, что, большой разницы нет в каком виде принимать биотин, производители достаточно серьезно подходят к этому вопросу, чтобы угодить потребителю.

Жидкая форма и леденцы обладают более высокой биодоступностью и выпускаются с различными вкусами.

В действительности же, все зависит от личных предпочтений. Самые обычные таблетки или капсулы по своей эффективности будут ничем не хуже.

А мужчинам можно биотин для укрепления волос?

Многие полагают, что подобные добавки ориентированы исключительно на женщин. На самом деле это не так. Мужчины с проблемой облысения, переживающие гормональные сбои или те, кто просто отращивает бороду, также могут получить положительный эффект от приема биотина.

Цена вопроса. Биотин — недорого?

Добавка биотин сравнительно недорогая. В среднем, В7 на 100 таблеток от топового бренда будет стоить в районе 300-400 грн. При этом, 100 таблеток вам хватит на 3 месяца. За это время вы уже должны увидеть результат от приема добавки.

Используй комплексный подход

Также, следует отметить, если вы видите, что у вас крайне плохое
состояние волос, то одним биотином вы вряд ли обойдетесь. Поэтому подходите к этому вопросу более комплексно.

Биотин является ключевым, но также стоит сбалансировать свой рацион питания и режим дня. Позаботьтесь о том, чтобы приемы пищи были регулярными, полноценными, разнообразными, а сон здоровым, достаточным и крепким.

Также не будет лишним добавить в рацион коллаген, полезные жиры и другие добавки для волос. При этом, обратите внимание на дозировку биотина (и другие ключевых ингредиентов), о которой говорилось ранее.

Биотин (витамин B7, H, коэнзим R) — свойства и характеристика!

Биотин (Витамин B7)

Биотин (витамин B7, H, коэнзим R) – это водорастворимый элемент группы В, который играет в организме человека важную биологическую роль.
Он принимает непосредственное участие в обмене жиров и белков, а также способствует выработке глюкокиназы – фермент, который регулирует углеводный обмен.

Предполагается, что биотин обладает свойствами отличного катализатора и оказывает благотворное влияние на работу нервной системы. В организме данное соединение синтезируется микрофлорой кишечника.
Свойства витамина В7, его польза для здоровья
Регулярное употребление продуктов, содержащих коэнзим R, оказывает колоссальное оздоровительное воздействие. Он контролирует уровень глюкозы в крови, что крайне важно для людей, страдающих сахарным диабетом, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Еще одна важная задача этого полезного элемента заключается в сохранении здоровья и красоты волос, кожи и ногтей.

Нередко его называют витамином красоты, поскольку именно он помогает сохранить молодость на долгие годы. Многие используют биотин для волос, поскольку он доказал свою эффективность в борьбе с выпадением, облысением и замедленным ростом локонов.

Биотин регулирует активность потовых и сальных желез и является надежным помощником в борьбе с различными дерматологическими проблемами, такими, как акне, перхоть, себорея и другие.

Помимо всего этого, данное вещество выполняет целый ряд и других важных функций:

• Облегчает мышечные боли;
• Поддерживает иммунитет;
• Устраняет чувство усталости;
• Укрепляет ногтевые пластины;
• Принимает участие в процессе свертывания крови;
• Способствует нормальной работе щитовидной железы;
• Улучшает когнитивные функции мозга;
• Участвует в образовании коллагена;
• Берет участие в биосинтезе гормонов;
• Снижает уровень холестерина в крови;
• Улучшает аппетит.

Все вышеупомянутые полезные свойства витамина Б7 говорят о том, что он действительно играет одну из ключевых ролей в поддержании крепкого здоровья и отличного самочувствия. Именно поэтому, стоит уделять особое внимание поступлению этого элемента в организм.

Как правило, существует всего два варианта поддерживать оптимальное количество данного вещества.

Первый вариант – это употреблять как можно больше еды, содержащей витамин B7, второй — приобрести специальные пищевые добавки, благодаря которым можно легко восполнить нехватку коэнзима R.
Кому необходим дополнительный прием коэнзим R

Потребность в дополнительном приеме, чаще всего возникает в таких случаях:

• Употребление антибиотиков;
• Расстройства кишечника;
• Депрессия;
• Нарушение роста волос и их выпадение, себорея;
• Повышенная утомляемость;
• Потеря аппетита и заболевания пищеварительной системы;
• Атеросклероз, гипертония.
• Алкоголизм;
• Эпилепсия;
• Сахарный диабет;
• Себорейный дерматит;
• Ломкость, расслоение и выпадение волос.
Не менее полезным будут биотиновые добавки и для женщин в период беременности, поскольку нехватка этого вещества может послужить причиной внутриутробных пороков развития плода.
Но, перед их применением в период беременности важно проконсультироваться с врачом.

Недостаток, передозировка и суточная потребность в биотине

Дефицит витамина b7, как правило, может развиваться в результате различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, при приеме антибиотиков, а также регулярном употреблению яиц в сыром виде, содержащих вещество под названием авидин, которое препятствует нормальному усвоению биотина.

При нехватке этого элемента может наблюдаться развитие состояния апатии, мышечная слабость, постоянная сонливость, боли в животе, тошнота, снижение артериального давления, высокий уровень холестерина в крови, ломкость ногтей, ухудшения состояния волос (сильное выпадение, замедление роста, сухость и ломкость), дерматит и другие кожные заболевания.

Для точного выявления дефицита б7 может понадобиться анализ крови.

Что касается передозировки, то это довольно редкое явление, поскольку излишки вещества легко выводятся из организма естественным путем.

Но все же, в редких случаях избыток все-таки встречается и может повлечь за собой такие симптомы, как:

• Частое мочеиспускание;
• Повышенное потоотделение;
• Угревая сыпь;
• Диарея;
• Тошнота.

Суточная норма потребления коэнзима R для взрослых варьируется от 30 до 50 мкг, для детей – от 10 до 50 мкг. Эти показатели могут меняться в зависимости от физического состояния и фактического возраста человека. Поскольку, как удалось выяснить ученым, микрофлора кишечника способна самостоятельно синтезировать витамин, рекомендуется регулярно употреблять в пищу продукты, улучшающие состояние кишечной микрофлоры. К ним относятся кисломолочные продукты, квашеные овощи, фрукты, зелень, вода.
Наиболее популярные биотиновые добавки
Выбор подобных товаров на сегодняшний день довольно широкий, а адекватные цены на них делают их доступными почти для каждого. Но, как выбрать добавку хорошего качества и быть на 100% уверенным в её эффективности и прозрачности состава? Лучше всего отдавать предпочтение продуктам от проверенных временем производителей, которым доверяют миллионы.

На современном рынке одними из лучших являются такие товары, как:

• Biotin 1000 Now Foods – уникальная биологически активная добавка от американской компании Now Foods, который отличается безопасностью и отменным качеством. Продукт проходит тщательную проверку качества на всех этапах производства.

Biotin 1000 выпускается в форме капсул, каждая из которых содержит оптимальную дозировку Б7. Данный комплекс поможет укрепить иммунитет, улучшить состояние волос и ногтей, повысить эластичность кожи. Он идеально подходит людям, которые хотят улучшить общее состояние своего здоровья.

• Biotin 10000 Healthy Origins – высококачественный препарат в виде капсул, который идеально подходит вегетарианцам и веганам. Продукт не содержит глютена, сахара, сои, искусственных ароматизаторов и консервантов. С его помощь вы сможете поддерживать высокий уровень энергии, избавиться от таких проблем, как сухость, ломкость или выпадение волос.

Biotin 10000 Healthy Origins способствует повышению жизненного тонуса и умственной активности. В упаковке содержится 60 растительных капсул.

• Biotin 5000 от Solgar – помимо основного компонента, в состав продукта входят также кальций и фосфор. Регулярное использование комплекса позволяет улучшить обмен веществ, укрепить нервную, иммунную системы, а также сохранить красоту, жизненную силу и здоровье волос и ногтей.

Комплекс изготовлен без использования красителей, консервантов и ароматизаторов. Хотите выбрать биотин, отзывы о котором исключительно положительные? Тогда этот продукт именно то, что Вам нужно!

В каталоге Foods-Body.ua представлен огромнейший ассортимент витаминных добавок, среди которых можно легко найти биотин в таблетках или капсулах.

Foods-body

Биотин (витамин B7, H, коэнзим R) – это водорастворимый элемент группы В, который играет в организме человека важную биологическую роль.

Он принимает непосредственное участие в обмене жиров и белков, а также способствует выработке глюкокиназы – фермент, который регулирует углеводный обмен.

Предполагается, что биотин обладает свойствами отличного катализатора и оказывает благотворное влияние на работу нервной системы. В организме данное соединение синтезируется микрофлорой кишечника.

Свойства витамина В7, его польза для здоровья

Регулярное употребление продуктов, содержащих коэнзим R, оказывает колоссальное оздоровительное воздействие. Он контролирует уровень глюкозы в крови, что крайне важно для людей, страдающих сахарным диабетом, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Еще одна важная задача этого полезного элемента заключается в сохранении здоровья и красоты волос, кожи и ногтей.

Нередко его называют витамином красоты, поскольку именно он помогает сохранить молодость на долгие годы. Многие используют биотин для волос, поскольку он доказал свою эффективность в борьбе с выпадением, облысением и замедленным ростом локонов.

Биотин регулирует активность потовых и сальных желез и является надежным помощником в борьбе с различными дерматологическими проблемами, такими, как акне, перхоть, себорея и другие.

Помимо всего этого, данное вещество выполняет целый ряд и других важных функций:

• Облегчает мышечные боли;

• Поддерживает иммунитет;

• Устраняет чувство усталости;

• Укрепляет ногтевые пластины;

• Принимает участие в процессе свертывания крови;

• Способствует нормальной работе щитовидной железы;

• Улучшает когнитивные функции мозга;

• Участвует в образовании коллагена;

• Берет участие в биосинтезе гормонов;

• Снижает уровень холестерина в крови;

• Улучшает аппетит.

Все вышеупомянутые полезные свойства витамина Б7 говорят о том, что он действительно играет одну из ключевых ролей в поддержании крепкого здоровья и отличного самочувствия. Именно поэтому, стоит уделять особое внимание поступлению этого элемента в организм.

Как правило, существует всего два варианта поддерживать оптимальное количество данного вещества.

Первый вариант – это употреблять как можно больше еды, содержащей витамин B7, второй — приобрести специальные пищевые добавки, благодаря которым можно легко восполнить нехватку коэнзима R.

Кому необходим дополнительный прием коэнзим R

Потребность в дополнительном приеме, чаще всего возникает в таких случаях:

• Употребление антибиотиков;

• Расстройства кишечника;

• Депрессия;

• Нарушение роста волос и их выпадение, себорея;

• Повышенная утомляемость;

• Потеря аппетита и заболевания пищеварительной системы;

• Атеросклероз, гипертония.

• Алкоголизм;

• Эпилепсия;

• Сахарный диабет;

• Себорейный дерматит;

• Ломкость, расслоение и выпадение волос.

Не менее полезным будут биотиновые добавки и для женщин в период беременности, поскольку нехватка этого вещества может послужить причиной внутриутробных пороков развития плода.

Но, перед их применением в период беременности важно проконсультироваться с врачом.

Недостаток, передозировка и суточная потребность в биотине

Дефицит витамина b7, как правило, может развиваться в результате различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, при приеме антибиотиков, а также регулярном употреблению яиц в сыром виде, содержащих вещество под названием авидин, которое препятствует нормальному усвоению биотина.

При нехватке этого элемента может наблюдаться развитие состояния апатии, мышечная слабость, постоянная сонливость, боли в животе, тошнота, снижение артериального давления, высокий уровень холестерина в крови, ломкость ногтей, ухудшения состояния волос (сильное выпадение, замедление роста, сухость и ломкость), дерматит и другие кожные заболевания.

Для точного выявления дефицита б7 может понадобиться анализ крови.

Что касается передозировки, то это довольно редкое явление, поскольку излишки вещества легко выводятся из организма естественным путем.

Но все же, в редких случаях избыток все-таки встречается и может повлечь за собой такие симптомы, как:

• Частое мочеиспускание;

• Повышенное потоотделение;

• Угревая сыпь;

• Диарея;

• Тошнота.

Суточная норма потребления коэнзима R для взрослых варьируется от 30 до 50 мкг, для детей – от 10 до 50 мкг. Эти показатели могут меняться в зависимости от физического состояния и фактического возраста человека. Поскольку, как удалось выяснить ученым, микрофлора кишечника способна самостоятельно синтезировать витамин, рекомендуется регулярно употреблять в пищу продукты, улучшающие состояние кишечной микрофлоры. К ним относятся кисломолочные продукты, квашеные овощи, фрукты, зелень, вода.

Наиболее популярные биотиновые добавки

Выбор подобных товаров на сегодняшний день довольно широкий, а адекватные цены на них делают их доступными почти для каждого. Но, как выбрать добавку хорошего качества и быть на 100% уверенным в её эффективности и прозрачности состава? Лучше всего отдавать предпочтение продуктам от проверенных временем производителей, которым доверяют миллионы.

На современном рынке одними из лучших являются такие товары, как:

• Biotin 1000 Now Foods – уникальная биологически активная добавка от американской компании Now Foods, который отличается безопасностью и отменным качеством. Продукт проходит тщательную проверку качества на всех этапах производства.

Biotin 1000 выпускается в форме капсул, каждая из которых содержит оптимальную дозировку Б7. Данный комплекс поможет укрепить иммунитет, улучшить состояние волос и ногтей, повысить эластичность кожи. Он идеально подходит людям, которые хотят улучшить общее состояние своего здоровья.

• Biotin 10000 Healthy Origins – высококачественный препарат в виде капсул, который идеально подходит вегетарианцам и веганам. Продукт не содержит глютена, сахара, сои, искусственных ароматизаторов и консервантов. С его помощь вы сможете поддерживать высокий уровень энергии, избавиться от таких проблем, как сухость, ломкость или выпадение волос.

Biotin 10000 Healthy Origins способствует повышению жизненного тонуса и умственной активности. В упаковке содержится 60 растительных капсул.

• Biotin 5000 от Solgar – помимо основного компонента, в состав продукта входят также кальций и фосфор. Регулярное использование комплекса позволяет улучшить обмен веществ, укрепить нервную, иммунную системы, а также сохранить красоту, жизненную силу и здоровье волос и ногтей.

Комплекс изготовлен без использования красителей, консервантов и ароматизаторов. Хотите выбрать биотин, отзывы о котором исключительно положительные? Тогда этот продукт именно то, что Вам нужно!

В каталоге Foods-Body.ua представлен огромнейший ассортимент витаминных добавок, среди которых можно легко найти биотин в таблетках или капсулах.

<br />

МУЛЬТИ — ВИТАМИНЫ | SOLGAR

Наше тело регулярно нуждается в подпитке витаминами. Эти полезные вещества обеспечивают стабильную работу многих внутренних органов, способствуют выработке необходимых гормонов, существенно укрепляют наш иммунитет, защищая от вредоносного внешнего воздействия,
что особенно актуально в этот период.

Витамины принимать необходимо каждому человеку, который заботится о своем организме и хочет, как можно дольше оставаться молодым, здоровым и красивым.

Несмотря на то, что витамины необходимы каждому из нас, стоит признать, что мужчины и женщины должны иметь свои уникальные витамины, а так же следует ориентироваться на возрастные особенности.

Одно из основных отличий мужского витаминного комплекса — это концентрация содержания
полезных веществ. Мужчины, как правило, весят больше и подвергают свое тело большим
физическим нагрузка, поэтому им необходимо восполнять большее количество питательных
веществ. Кроме того, некоторые витамины благоприятно воздействую на мужскую гормональную
структуру и работу предстательной железы.

Женскому организму нужно больше кальция для сохранения костной массы, железа для
процессов кроветворения, витамина B9 — для повышения иммунитета, укрепления
сердечно-сосудистой системы и предотвращения анемии, специальные растительные экстракты
для поддержки гормонального фона.

Тело мужчин и женщин имеет множество отличий, сосредоточенных в вопросах
гормональной системы, веса, скелетного строения, видах физической деятельности и многие
другие отличия.

Узнать об особенностях отличия подробнее

Витамин B7 (Биотин, витамин Н, коэнзим R) — влияние на организм, польза и вред, описание

Общая характеристика витамина В7 (Биотина, витамина Н, коэзима R)

В 1901 г. Уильдьерс (Е. Wildiers) установил вещество, необходимое для роста дрожжей и предложил его называть «биосом» (от греческого слова «жизнь»). В кристаллическом виде это вещество выделил впервые в 1935 г. Кегль (F. Kogl) из желтка яиц и предложил назвать «биотин».

Биотин (витамин B7, витамин Н, коэнзим R) – водорастворимый витамин. Имеет большое значение для процессов обмена кожи (калоризатор). Предполагается, что биотин, являясь одним из самых сильных витаминов-катализаторов, оказывает регулирующее влияние на нервную систему.

Физико-химические свойства витамина В7

Витамин В7 является водорастворимым элементом группы В. Входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен, обладает высокой активностью. Участвует в синтезе глюкокиназы. Является коферментом различных ферментов, в том числе и транскарбоксилаз. С участием биотина протекают реакции активирования и переноса СО₂.

Пищевые источники витамина В7

Наиболее богаты биотином дрожжи, томаты, шпинат, соя, яичный желток, грибы, орехи, крупа гречневая и овсяная, картофель, морковь, цветная капуста, земляника и облепиха, сливки, сметана, творог. Биотин в живом организме концентрируется в печени, почках.

Суточная потребность в витамине В7

Суточная потребность в среднем взрослого человека в биотине составляет 30-100 мкг.

Подробные данные указаны в таблице:

Пол/возраст	Суточная потребность, мкг
Дети 0-6 месяцев	5
Дети 7-12 месяцев	6
Дети 1-3 года	8
Дети 4-8 лет	12
Подростки 9-13 лет	20
Подростки 14-18 лет	25
Взрослые от 19 лет	30
Беременные и кормящие женщины	50

Полезные свойства витамина В7

Биотин способствует росту клеток, производству жирных кислот участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов, в утилизации других витаминов В-комплекса. Для здоровой кожи и волос этот витамин просто необходим. Биотин способствует оздоровлению потовых желез, нервных тканей и костного мозга. Кроме того, он способствует облегчению мышечных болей.

Витамин Н также обладает инсулиноподобной активностью. Исследованиями обнаружено девять ферментативных систем в организме, для работы которых необходим биотин. Так же, как и витамин К, биотин продуцирует полезную микрофлору кишечника, но вопрос о количестве витамина, которое мы получаем из этого источника, остается дискуссионным.

Учитывая полезные свойства витамина, можно выделить группы людей, которые более всего нуждаются в его восполнении:

Беременные женщины;
Младенцы;
Больные сахарным диабетом;
Больные эпилепсией;
Люди, страдающие микозами;
Больные дисбактериозом, вызванным принятием антибиотиков.

Вредные свойства витамина В7

Негативных последствий при приеме витамина В7 не выявлено, лишь при индивидуальной непереносимости (calorizator). В этом случае может развиться аллергическая реакция, проявляющаяся в виде сыпи, крапивницы.

Усвояемость витамина В7

Биотин синтезируется симбиотическими бактериями в кишечнике, хорошо также усваивается из пищи.

Сырой яичный белок содержит вещество, которое называется авидин – антивитамин биотина. Это вещество связывает биотин и препятствует его всасыванию в кровь. При нагревании происходит денатурация (необратимое нарушение структуры) авидина в яичном белке, и поэтому приготовленные яйца не мешают усваивать биотин.

Алкоголь ослабляет способность к усвоению биотина, и поэтому хроническое злоупотребление алкоголем может привести к дефициту биотина.

Жиры масла, подвергшиеся тепловой обработке или воздействию воздуха в течение длительного времени, замедляют усвоение биотина.

Антибиотики, лекарства с содержанием серы и сахарин также влияют на усвоение биотина.

Дефицит витамина В7 в организме

Дефицит биотина проявляется в понижении артериального давления, уменьшении тонуса мышц и сосудов, торможении развития и роста, а также развитии некоторых психических заболеваний. Недостаток витамина В7 может стать причиной нарушения обмена веществ.

При недостатке биотина наблюдаются:

поражения кожи;
бледный гладкий язык;
сонливость;
депрессия;
болезненность и слабость мышц;
гипотония;
высокий уровень холестерина и сахара в крови;
анемия;
потеря аппетита и тошнота;
ухудшение состояния волос, замедляется рост.

Избыток витамина В7 в организме

Передозировка витамином В7 очень редкое явление, так как его излишки выводятся из организма естественным путем (калоризатор). В редких случаях при большом количестве, биотин может увеличить частоту мочеиспусканий и привести к повышенному потоотделению. Избыток его благоприятно сказывается на росте и укреплении волос и ногтей.

Взаимодействие витамина В7 (Биотина, витамина Н, коэнзима R) с другими веществами

Витамин В7 отлично интегрируется с витаминами В5 и В12, В9 и магнием при соблюдении их умеренных доз.

Употребление сахарина (заменителя сахара Е954), антибиотиков и некоторых лекарственных средств, приводит к нарушению работы кишечника, а в следствии и к плохому усвоению биотина.

Усваивание биотина замедляется при употреблении жиров, которые подверглись тепловой обработке или воздействию воздуха на протяжении длительного времени.

Консерванты группы Е221-Е228 содержат сернистые соединения, которые способствуют разрушению биотина.

Больше о витамине В7 смотрите в видео-ролике «Органическая химия. Витамин B7-Н»

Автор: Марина Л. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Суточная доза биотина

: сколько мне следует принимать

Поскольку биотин является добавкой, а не лекарством, одобренным FDA, нет никаких рекомендаций относительно того, сколько принимать в день, хотя есть рекомендации из надежных источников, таких как Совет по пищевым продуктам и питанию. (FND) в Национальных академиях наук, инженерии и медицины.

Отсутствие конкретной информации может сбить с толку и затруднить понимание того, как включить биотин в программу ухода за волосами и профилактики выпадения волос.

Ниже мы рассмотрели данные, чтобы определить, сколько биотина нужно принимать в день для идеального здоровья волос. Мы также перечислили некоторые риски, связанные с приемом слишком большого количества биотина, от побочных эффектов до ряда проблем, которые биотин может вызвать при определенных лабораторных тестах.

лечение выпадения волос

облысение может быть необязательным

Какая максимальная безопасная доза биотина?

Клиника Майо заявляет, что побочных эффектов биотина в количестве до 10 миллиграммов (10 000 мкг) в день не сообщалось.Это вдвое больше биотина, чем содержится в наших жевательных витаминах с биотином.

Управление пищевых добавок (ODS), входящее в состав Национального института здоровья, сообщает, что исследования даже более высоких доз биотина, включая исследования биотина в дозах от 10 до 50 мг в день, не выявили никаких симптомов токсичности.

С учетом сказанного, все же важно не принимать слишком много биотина.

Если врач не прописал вам биотин в определенной дозе для лечения дефицита, придерживайтесь рекомендованной дозы, обеспечиваемой вашей биотиновой добавкой.

Биотин и лабораторные тесты

Имеются данные, позволяющие предположить, что высокое потребление биотиновых добавок может потенциально помешать нескольким лабораторным тестам.

В частности, ежедневное употребление высоких доз биотиновых добавок было связано с неточными показаниями лабораторных тестов, используемых для измерения уровня определенных гормонов, включая гормон щитовидной железы. Это привело к тому, что некоторые пользователи биотина получили результаты тестов, которые ложно указывают на гипертиреоз или болезнь Грейвса.

Использование биотиновых добавок также было связано с ложно низкими результатами тестов на тропонин, которые часто используются для диагностики инсульта, сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний.

По этой причине FDA рекомендует медицинским работникам спрашивать пациентов об их использовании биотина, если результаты их лабораторных тестов необычны. Если вы принимаете добавки с биотином, важно заранее сообщить врачу, собираетесь ли вы сдавать анализ крови на какой-либо тип.

Заключение

Биотиновые добавки безопасны и могут быть эффективными при лечении определенных форм выпадения волос. Однако, как и в случае с другими добавками, важно использовать их ответственно, чтобы не повлиять на ваше здоровье и самочувствие.

Если вы принимаете биотиновую добавку, такую как наши жевательные витамины с биотином, убедитесь, что вы не превышаете рекомендуемый размер порции. Если вас беспокоит использование биотина или вы считаете, что у вас дефицит биотина, обратитесь к врачу за индивидуальным советом и помощью.

финастерид онлайн

отрасти новые волосы или деньги вернем

Клиническое применение и ОПАСНОСТЬ высоких доз биотина — Pharmacy Solutions Online

Клиническое применение и опасность высоких доз биотина

Сводка

Обработка высокими дозами биотина может вызвать коварно вводящие в заблуждение лабораторные результаты, полностью имитируя типичный лабораторный образец болезни Грейвса и иногда сохраняясь в течение нескольких дней после применения биотина ^[13]
Довольно странный Случай Грейвса Болезнь, вызванная лечением витаминами ^[14]
Однократная пероральная доза биотина 10 мг мешает функциональным тестам щитовидной железы ^[15]
Высокие дозы биотина у младенцев имитируют биохимический гипертиреоз с некоторыми коммерческими анализами ^[16]
FDA получило отчет о том, что один пациент, принимавший высокие уровни биотина, умер из-за ложно низких результатов теста на тропонин, когда использовался тест на тропонин , который, как известно, имел интерференцию биотина ^[17]

Краткий обзор

Биотин, также известный как витамин B7, представляет собой водорастворимый витамин, который часто содержится в мультивитаминах, витаминах для беременных и пищевых добавках, предназначенных для роста волос, кожи и ногтей.Большинство людей получают достаточно биотина из продуктов, которые они едят. Однако определенные группы более склонны к дефициту, например пациенты с редким генетическим заболеванием, называемым «дефицит биотинидазы», алкогольной зависимостью, а также беременные и кормящие женщины.

Дефицит биотина очень редко встречается в Соединенных Штатах и может вызвать истончение волос и потерю волос на теле; ломкие ногти; сыпь вокруг глаз, носа, рта и анальной области; кожная инфекция; розовый глаз; высокий уровень кислоты в крови и моче; расстройства нервной системы; и судороги.Симптомы дефицита биотина у младенцев включают слабый мышечный тонус, вялость и задержку развития.

Рекомендации по всасыванию

Совет по пищевым продуктам и питанию (FNB) основывал свое определение адекватного потребления (AI) для всех групп населения на количестве биотина в грудном молоке, потребляемом младенцами, а затем использовал массу тела для экстраполяции AI для других групп. Таблица 1 перечисляет текущие AI для биотина ^[1].

Биотин высокой дозы

Несколько исследований не выявили никаких побочных эффектов 10-50 мг / день биотина, даже до 200 мг / день перорально или 20 мг / день внутривенно при введении пациентам с наследственными заболеваниями метаболизма биотина и приобретенным дефицитом биотина ^{[1 ]}

Рекомендации по адекватному потреблению для взрослых составляют 30 мкг / день ^[1], ^[2].Ожидается, что это обычное диетическое потребление не будет достаточно высоким, чтобы повлиять на иммунологические анализы, основанные на связывании стрептавидин-биотин. Однако пациенты с наследственными метаболическими заболеваниями, такими как пропионовая ацидемия, дефицит биотинидазы, и пациенты с парентеральным питанием получают на более высокую дозу биотина, а суточные пероральные дозы в случае наследственных метаболических заболеваний составляют от 10 до 40 мг в день ^{[ 3], [4]}. Супрафизиологическое введение биотина также используется при определенных аутоиммунных состояниях, направленных на уменьшение выпадения волос или укрепление волос и ногтей (до 20 мг в день).Иногда он упоминается как безымянная добавка для улучшения состояния волос, ногтей и кожи и не считается лекарством пациентом, поэтому не стоит упоминать ^[5]. Совсем недавно очень высокие дозы биотина (300 мг в день) были использованы в клинических испытаниях при рассеянном склерозе и демиелинизирующих патологиях ^[6]. Хотя терапевтический механизм применения высоких доз биотина при биотин-тиамин-зависимом заболевании базальных ганглиев (BTBGD) остается неизвестным, для успешного лечения этого заболевания использовались только высокие дозы биотина (5-10 мг / кг-день). болезнь ^[7].

Не было доказано, что избыток биотина оказывает токсическое действие на человека. Однако высокий уровень биотина в плазме (> 30 мкг / л) может привести к клинически ложным помехам в иммуноанализах на стрептавидин-биотин. ^[8]

Опасные лабораторные помехи, вызывающие ложноположительные / отрицательные результаты

Биотин в крови или других образцах, взятых у пациентов, принимающих высокие уровни биотина в составе пищевых добавок, может вызвать клинически значимые неверные результаты лабораторных анализов.Биотин в высоких дозах может помешать диагностическим исследованиям, которые:

Использование биотин-стрептавидиновой технологии
Обычно используются для измерения уровня гормонов (например, гормона щитовидной железы)
Измерение других аналитов, таких как 25-гидроксивитамин D, дает ложно нормальные / ненормальные результаты

Результаты многих гормональных иммуноанализов (тропонин, натрийуретические пептиды, анализы терапевтических препаратов, серологические тесты) могут вводить в заблуждение из-за интерференции биотина.Многие негормональные иммуноанализы также могут быть неточными у пациентов, получавших биотин, показывая ложно низкие уровни опухолевых маркеров и ферритина, ложно высокие уровни витамина B12 и фолиевой кислоты и ложноотрицательные серологические исследования. ^[9] Многие иммуноанализы дают очень неточные результаты, если они проводятся менее чем через два дня после приема биотина (семь дней для антител к рецепторам щитовидной железы). В результате введение биотина необходимо прекратить как минимум за два дня до отбора проб. ^[10] .

В недавних отчетах о случаях заболевания описаны результаты лабораторных исследований, ложно указывающие на болезнь Грейвса и тяжелый гипертиреоз у пациентов, принимающих 10–300 мг биотина в день, включая шесть детей, получающих высокие дозы биотина (2–15 мг / кг в день) для лечения наследственного метаболического заболевания. ^[13] . По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), пациент с высоким потреблением дополнительного биотина умер после теста на тропонин , который дал ложно низкий результат, потому что тест подвергался влиянию биотина ^[17] .

FDA советует медицинским работникам спрашивать своих пациентов о любых добавках, которые они могут принимать, которые содержат биотин, и рассматривать биотиновое вмешательство как возможный источник ошибки, если результаты лабораторных тестов не соответствуют клинической картине пациента.

В таблицах 2 и 3 перечислены современные методы анализа, на которые может повлиять высокая доза биотина.

Таблица 2: Возможные возможные ошибки при тестировании на гормоны из-за интерференции биотина ^[9]

Таблица 3: Анализы, предрасположенные к интерференции биотина ^[10]

Что можно сделать, чтобы заподозрить и преодолеть эти помехи?

О возможности аналитического артефакта можно судить по различным признакам ^[11]:

Отсутствие согласованности с клинической картиной; е.грамм. тиреотоксический биохимический профиль у пациента, который клинически эутиреоиден. Аномалия может распространяться на несколько других эндокринных исследований, чтобы усилить подозрение на вмешательство в анализ.
Сравнение физиологически зависимых переменных: отсутствие обычного баланса между гормоном и его регулирующим фактором, вызывающее, например, очень редкий синдром несоответствующей секреции ТТГ.
Чрезвычайно необычная концентрация аналита.
Заметно разные результаты, полученные разными аналитическими методами: как упоминалось выше, эти аналитические ошибки зависят от метода, потому что они специфически влияют на иммуноанализы на основе стрептавидина-биотина.

Один из методов нейтрализации биотина очень эффективен и может быть легко осуществлен в любой клинической лаборатории либо для исследования неожиданного гормонального профиля, либо для предотвращения артефактов для известных добавок биотина. ^[8]

Другой метод позволяет лабораториям подтвердить вмешательство биотина в соответствующих клинических условиях. Более того, это позволяет лабораториям устранять помехи и сообщать точные и надежные результаты, без необходимости для пациентов отказываться от полезной терапии до проведения анализов крови.^[12]

Артикул:

Национальный исследовательский совет. Рекомендуемая диета для тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина B6, фолиевой кислоты, витамина B12, пантотеновой кислоты, биотина и холина. Национальная академия наук. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы, 1998: 374–89.
Zempleni J, Wijeratne SS, Hassan YI. Биотин. Биофакторы 2009; 35: 36–46.
Elston MS, Sehgal S, Du Toit S, Yarndley T, Conaglen JV. Фактическая болезнь Грейвса из-за помех иммуноанализа биотина — случай и обзор литературы.J Clin Endocrinol Metab 2016; 101: 3251–5.
Khieng V, Stevens C. Токсичность витамина D? тематическое исследование. NZ J Med Lab Sci 2010; 64: 44–50.
Сиборг Э. Месяц щитовидной железы, январь 2016: остерегайтесь биотина. В эндокринных новостях. Вашингтон, США: Эндокринное общество, 2016: 42. Доступно по адресу: http://endocrinenews.endocrine.org/January-2016-thyroid-month-beware-of-biotin
Sedel F, Papeix C, Bellanger A, Touitou V, Lebrun-Frenay C, Galanaud D, et al. Высокие дозы биотина при хроническом прогрессирующем рассеянном склерозе: пилотное исследование.Мулт Склер рассказывает о Disord 2015; 4: 159–69.
Мок, Дональд М. «Биотин: от питания к терапии». Журнал питания 147.8 (2017): 1487-1492.
Пикетти, Мари-Лисс и др. «Терапия высокими дозами биотина, ведущая к ложным биохимическим эндокринным профилям: проверка простого метода преодоления биотинового вмешательства». Клиническая химия и лабораторная медицина (CCLM) 55.6 (2017): 817-825.
Пикетти, Мари-Лисс и др. «Ложная биохимическая диагностика гипертиреоза в иммуноанализе на основе стрептавидина-биотина: проблема потребления биотина и связанные с этим помехи.”Клиническая химия и лабораторная медицина (CCLM) 55.6 (2017): 780-788.
Капуто, Марко и Ромоло Дорицци. «Гипертиреоз и пищевые добавки: осторожно!»
Селби С. Помехи в иммуноанализе. Энн Клин Биохим 1999; 36: 704–21.
Трамбас, Кристина и др. «Истощение биотина с использованием микрочастиц, покрытых стрептавидином: подтвержденное решение проблемы интерференции биотина в иммуноанализе на стрептавидин-биотин». Анналы клинической биохимии (2017): 0004563217707783.
Куммер, Себастьян, Дерик Хермсен и Феликс Дистельмайер. «Лечение биотином, имитирующее болезнь Грейвса». Медицинский журнал Новой Англии 375.7 (2016): 704-706.
Аль-Саламе, Абдаллах и др. «Довольно странный случай болезни Грейвса из-за лечения витаминами». Журнал эндокринного общества 1.5 (2017): 431-435.
Biscolla, Rosa Paula M., et al. «Однократная пероральная доза биотина 10 мг мешает тестам на функцию щитовидной железы». Щитовидная железа 27,8 (2017): 1099-1100.
Арья, Вед Бхушан и др.«Высокие дозы биотина у младенцев имитируют биохимический гипертиреоз с помощью некоторых коммерческих тестов». Клиническая эндокринология (2018).
Биотин (витамин B7): информация о безопасности — может помешать лабораторным тестам

Биотин: информация о добавках из WebMD

Биотин — это кофермент и витамин B. Он также известен как витамин Н. Поскольку биотин присутствует во многих различных продуктах питания, его дефицит встречается редко.

В качестве добавки биотин иногда используется при гепатите, ломкости ногтей, невропатии и других состояниях.

Почему люди принимают биотин?

Биотин играет ключевую роль в организме. Он поддерживает здоровье кожи, нервов, пищеварительного тракта, обмена веществ и клеток. Одно небольшое исследование показало, что биотин и другие питательные микроэлементы помогают лечить периферическую невропатию, нервную боль в конечностях, которая может возникнуть в результате почечной недостаточности или диабета.

Биотиновые добавки были изучены для лечения ряда заболеваний. Биотин может снизить инсулинорезистентность и нервные симптомы, связанные с диабетом 2 типа.Необходимо провести дополнительные исследования. Некоторые предварительные данные свидетельствуют о том, что биотин может помочь укрепить ломкие ногти. Другое использование биотина — при таких состояниях, как колыбель, гепатит, выпадение волос и депрессия — не подтверждено или не проверено.

Однако большинству людей добавки биотина не нужны. Биотин мы получаем с пищей естественным путем. Наши тела также перерабатывают уже использованный нами биотин. Истинный дефицит биотина встречается довольно редко.

У беременных женщин иногда бывает низкий уровень биотина, поэтому некоторые принимают биотиновые добавки.Преимущества и риски неясны.

Сколько биотина нужно принимать?

Институт медицины установил адекватное потребление (AI) биотина. Получения этого количества с пищей, с добавками или без них, должно быть достаточно для поддержания хорошего здоровья.

932 9033

932 932 9033

12 месяцев

9033 1

Категория	Биотин: Достаточное поступление (AI)
0-6 месяцев

6 мкг / день
1-3 года	8 мкг / день
4-8 лет день
9-13 лет	20 мкг / день
14-18 лет	25 мкг / день 903 1932 903 1932 и старше	30 мкг / день
Беременные	30 мкг / день
Кормящие женщины	35 мкг / день

В зависимости от вашего случая ваш врач может порекомендовать более высокую дозу.Даже на более высоких уровнях биотин кажется довольно безопасным. Исследователи не знают, в какой дозировке биотин может представлять опасность для здоровья.

Можно ли получить биотин естественным путем из продуктов?

Биотин естественным образом содержится во многих продуктах питания. Зародыши пшеницы, цельнозерновые злаки, цельнозерновой хлеб, яйца, молочные продукты, арахис, соевые орехи, мангольд, лосось и курица — все это источники биотина.

Биотин (пероральный путь) Использование по назначению

Использование по назначению

Информация о лекарствах предоставлена: IBM Micromedex

Дозирование

Доза этого лекарства будет разной для разных пациентов.Следуйте указаниям врача или указаниям на этикетке. Следующая информация включает только средние дозы этого лекарства. Если ваша доза отличается, не меняйте ее, если это вам не скажет врач.

Количество лекарства, которое вы принимаете, зависит от его силы. Кроме того, количество доз, которые вы принимаете каждый день, время между дозами и продолжительность приема лекарства зависят от медицинской проблемы, для которой вы принимаете лекарство.

Для пероральной лекарственной формы (капсулы или таблетки):
- Чтобы предотвратить дефицит, принимайте пероральное количество в соответствии с рекомендуемыми ежедневными дозами:
  - Взрослые и подростки? От 30 до 100 мкг (мкг) в день.
  - Дети от 7 до 10 лет? 30 мкг в день.
  - Дети от 4 до 6 лет? 25 мкг в день.
  - Дети от рождения до 3 лет? От 10 до 20 мкг в день.
- Для лечения дефицита:
  - Взрослые, подростки и дети? Лечебная доза определяется врачом для каждого человека в зависимости от тяжести дефицита.

Пропущенная доза

Если вы пропустите прием этого лекарства, примите его как можно скорее. Однако, если пришло время для следующей дозы, пропустите пропущенную дозу и вернитесь к своему обычному графику дозирования.Не принимайте двойные дозы.

Если вы пропустите прием биотиновых добавок в течение одного или нескольких дней, нет причин для беспокойства, так как вашему организму требуется некоторое время, чтобы серьезно снизить уровень биотина. Однако, если ваш лечащий врач порекомендовал вам принимать биотин, постарайтесь не забывать принимать его в соответствии с указаниями каждый день.

Хранилище

Хранить лекарство в закрытом контейнере при комнатной температуре, вдали от источников тепла, влаги и прямого света. Не хранить в холодильнике. Беречь от замерзания.

Храните пищевую добавку в закрытом контейнере при комнатной температуре, вдали от источников тепла, влаги и прямого света. Беречь от замерзания.

Хранить в недоступном для детей месте.

Не храните устаревшие лекарства или лекарства, которые больше не нужны.

Последнее обновление частей этого документа: 1 июля 2021 г.

Авторские права © IBM Watson Health, 2021 г. Все права защищены. Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.

Сколько биотина вы можете принимать в день?

Биотин, и особенно высокие дозы D-биотина, сейчас во всех новостях и Интернете. Ему уделяют много внимания, помогая с такими вещами, в которых большинство из нас нуждается, например, улучшением состояния волос, кожи и ногтей.

Однако при приеме в более высоких дозах D-биотин также оказался полезным для людей, борющихся с нейродегенеративными состояниями и общим здоровьем нервов.

При таком большом количестве исследований и внимания, сосредоточенных на более высоких дозах биотина, вопрос в том, сколько биотина вы можете принять за один день? Давайте посмотрим поближе.

Основы биотина

Биотин — это водорастворимый витамин B, также известный как витамин B7, который существенно преобразует пищу, которую мы едим, в энергию. Он жизненно важен для здоровья волос, кожи и ногтей, а также способствует здоровью печени и глаз.

В последнее время многие члены медицинского сообщества сообщают о новых применениях высоких доз D-биотина для людей с определенными нейродегенеративными состояниями, а также для тех, кто хочет улучшить здоровье нервов.

Как и другие витамины группы В, ваше тело не производит биотин самостоятельно. В нормальных условиях этот витамин поступает в организм с продуктами, которые вы едите, например:

Авокадо
Желтки яиц
Малина
Лосось
Орехи и ореховое масло
Печень, почки и другие субпродукты
Цельное зерно
Соя и прочие зернобобовые культуры
Грибы
Бананы

Те, кто обычно здоровы, придерживаются сбалансированной диеты, с меньшей вероятностью страдают дефицитом витамина B; однако в некоторых случаях может существовать дефицит биотина, который обычно поддерживается пищевыми добавками, такими как Myetin®.

Симптомы дефицита биотина

Биотин растворим в воде, то есть не накапливается в организме. Это хорошо, если вы получаете слишком много биотина, так как его избыток выводится с мочой.

Однако, если вы испытываете нехватку биотина, может быть трудно поддерживать свой организм в достаточном количестве.

Хотя дефицит биотина встречается нечасто, некоторые из наиболее распространенных симптомов такого дефицита включают:

Выпадение или ломкость волос
Кожные высыпания
Сухая или хронически раздраженная кожа
Онемение или покалывание в конечностях
Недостаток энергии
Хроническая усталость
Мышечные боли
Колебания настроения
Когнитивные нарушения
Проблемы, связанные с пищеварительным или кишечным трактом
Воспаление и боль нервов

Знай свои этикетки

Прежде чем мы посмотрим, какие типы суточных доз доступны для биотина, важно понять, сколько продуктов маркируется и продается.

Биотин обычно продается в капсулах с микрограммами (мкг), а не в миллиграммах (мг), и каждые 1000 мкг равняются 1 мг. Продолжая этот пример, 3000 мкг = 3 мг, 5000 мкг = 5 мг и так далее.

Итак, хотя 1000 мкг звучат как большая доза биотина, на самом деле это довольно малая доза.

Беспокоитесь о слишком большом количестве биотина в день?

Healthline сообщает, что прием высоких доз биотина относительно безопасен и не имеет недостатков.Кроме того, врачи публично рекомендовали ежедневно принимать до 300 мг биотина при определенных неврологических состояниях. Хотя нет никаких доказательств того, что биотин взаимодействует с какими-либо лекарствами, биотин может привести к ложным или ненормальным результатам в уровнях щитовидной железы. Обязательно сообщите своему врачу, что вы принимаете биотин в высоких дозах, до проведения лабораторных анализов.

В ходе дальнейших исследований Институт медицины не определил верхний уровень дозировки биотина. Поскольку ваше тело не накапливает избыток биотина, он естественным образом выводится почками.

Как и при любом изменении режима вашего здоровья, если у вас есть вопросы о том, какая суточная доза биотина вам подходит, лучше всего проконсультироваться с врачом или медицинским работником. Однако такие продукты, как Myetin®, доступны без рецепта.

Что такое безопасная дозировка биотина?

Поддерживайте здоровье ногтей, кожи и волос, употребляя в пищу разнообразные продукты, содержащие биотин.

Кредит изображения: ratmaner / iStock / GettyImages

Биотин — это витамин, который необходим вашему организму для поддержания здоровья, и его легко получить из хорошо сбалансированной диеты.Хотя дефицит биотина встречается редко, он может развиться, если у вас есть основное заболевание, вы принимаете определенные лекарства или беременны. В качестве пищевой добавки биотин, как утверждается, лечит многие состояния, включая выпадение волос, ломкость ногтей и кожные заболевания, но прием дозировки, превышающей рекомендованную, может быть неэффективным.

Подсказка

Адекватное потребление биотина составляет 30 мкг для взрослых старше 18 лет и беременных женщин и 35 мкг для кормящих женщин.

Биотин, также известный как витамин H или B7, является важным витамином, который помогает вашему организму расщеплять жирные кислоты и метаболизировать углеводы и белок для получения энергии. Биотин можно получить из пищи, которую вы едите, он также вырабатывается в кишечнике. Биотин жизненно важен для здоровья ваших костей, кожи и ногтей, , а также для поддержания правильного функционирования печени и нервной системы . Во время беременности биотин особенно важен для нормального развития плода.

Поскольку биотин растворим в воде, вам необходимо включать в свой ежедневный рацион продукты, содержащие этот витамин. Чтобы получить достаточно биотина, ешьте различных продуктов и выбирайте один из следующих хороших источников биотина:

Мясо, рыба и субпродукты, например
как печень
Яичные желтки
Сыр и коровье молоко
Семена, орехи и бобовые
Некоторые овощи, например цветная капуста,
сладкий картофель, шпинат, морковь, грибы и брокколи
Цельнозерновые, включая рис и
зародыши пшеницы
Некоторые фрукты, например, яблоки,
бананы и помидоры

Что вызывает дефицит биотина?

Если вы здоровы, легко получить достаточное количество биотина из своего рациона в сочетании с количеством, вырабатываемым вашим организмом.Однако определенные обстоятельства могут создать риск дефицита биотина, включая наследственные условия, такие как:

Дефицит биотинидазы — наследственное нарушение обмена веществ, которое может вызывать биотин
дефицит. Это ограничивает способность организма производить достаточно
ферменты, необходимые для высвобождения биотина из пищевых белков во время пищеварения.
Дефицит биотинидазы обычно возникает у младенцев в первые несколько месяцев после
жизни или в более позднем детстве, вызывая нарушение иммунитета
система и восприимчивость к бактериальным и грибковым инфекциям, говорит Институт Линуса Полинга.

Дефицит синтетазы холокарбоксилазы (HCS) — редкое генетическое заболевание, которое обычно поражает новорожденных. Организм не может использовать биотин
эффективно, что приводит к тяжелым симптомам, которые могут закончиться судорогами и комой.

Другой Образ жизни, диета, медицинские и физические условия также могут способствовать риску дефицита биотина. Некоторые из них включают:

Употребление сырых яичных белков — яичные белки могут связываться с биотином в кишечнике, препятствуя его всасыванию.Если вы ежедневно ели два или более сырых яичных белка
в течение нескольких месяцев у вас может развиться дефицит биотина.
Если вы беременны , значит, увеличивает вашу потребность в биотине. Биотин важен
для нормального роста эмбриона, что делает его важным питательным веществом во время беременности. В
По крайней мере, у одной трети женщин во время беременности развивается дефицит биотина.
Младенцы Потребление грудного молока с низким содержанием биотина
Длительное внутривенное кормление без добавления биотина
Воспалительный
заболевание кишечника или другие заболевания желудочно-кишечного тракта , нарушающие биотин
абсорбция
курение сигарет
Алкогольная зависимость или употребление внутривенных наркотиков
Противосудорожные препараты от эпилепсии
Болеет определенными видами Болезнь печени ,
например, цирроз
Получение диализа почек
Тяжелая или хроническая форма недоедание
Использование антибиотиков
Быть диабетиком

Симптомы дефицита биотина

Дефицит биотина, хотя и встречается редко, часто характеризуется «фациальной недостаточностью биотина» с сыпью на лице вокруг глаз, носа, рта и анальной области и необычным распределением жира на лице.Некоторые другие симптомы дефицита биотина, которые могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья, включают:

Истончение волос или выпадение волос на теле
Кожные инфекции , включая экзему
Хрупкие, раскалывающиеся гвозди
Неврологические симптомы , такие как депрессия, летаргия, галлюцинации, онемение и покалывание в
конечности
Несогласованность и изъятия
У младенцев — слабый мышечный тонус , вялость и задержка развития

Что такое безопасная дозировка биотина?

Несмотря на то, что для биотина не установлено рекомендованной нормы диеты (RDA), Национальные институты здравоохранения перечислили суточное адекватное потребление (AI) для суточной потребности в биотине, в зависимости от вашего возраста:

Младенцы от рождения до 6 месяцев — 5 мкг
Младенцы от 7 до 12 месяцев — 6 мкг
Дети от 1 года до 3 лет — 8 мкг
Дети от 4 до 8 лет — 12 мкг
Подростки от 14 до 18 лет — 25 мкг
Взрослые, 19 лет и старше — 30 мкг
Кормящие женщины — 35 мкг

Подробнее : Биотин и грудное вскармливание

Назначенные высокие терапевтические дозы биотина часто вводятся в количествах, превышающих рекомендуемую дозу.Например, для лечения дефицита биотинидазы часто назначают пероральные добавки с от 5 до 10 миллиграммов биотина в день.

Лечение дефицита синтетазы голокарбоксилазы (HCS) часто требует фармакологических доз биотина, которые могут составлять от от 10 до 80 миллиграммов . Чтобы исправить дефицит биотина у взрослых и младенцев, доза может составлять до 10 миллиграммов.

Подробнее: Можно ли принимать биотин во время беременности?

Добавки, отпускаемые без рецепта

Если у вас дефицит биотина, вы беременны или кормите грудью, добавки могут быть полезны и доступны во многих формах.Некоторые поливитаминные и мультиминеральные добавки, а также некоторые добавки B-комплекса содержат биотин. Пероральные добавки, содержащие биотин, выпускаются в форме таблеток, капсул, жидкости и порошка. Стандартные препараты доступны в дозировках 250, 300, 500 и 1000 (расширенный выпуск) мкг .

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом биотиновых добавок, так как они могут помешать некоторым лабораторным тестам и дать ложных показаний, , например, для гормонов щитовидной железы.В противном случае, есть очень маленький риск , связанный с приемом биотиновых добавок, потому что они не связаны с токсичностью или передозировкой.

Для здоровья кожи MedlinePlus говорит, что биотин, используемый в продукте, содержащем от 0,0001 до 0,6 процента биотина , вероятно, безопасен. Местное применение в жидкой форме и в форме шампуня для предотвращения выпадения волос содержит дозировку от 0,002 миллилитра, на 1 миллилитр до .06 миллилитров на 100 миллилитров.

Некоторые из альтернативных названий для биотина, которые могут появляться на этикетках добавок:

Биотина
Биотин
Биотин-D
Коэнзим R
D-биотин
Витамин B7
Витамин H
Коэффициент Вт

Подробнее : Признаки слишком большого количества биотина в вашей системе

Биотин часто рекламируется, чтобы помочь с выпадением волос или улучшить здоровье ваших волос, кожи и ногтей. Но данные большинства научных исследований не подтверждают, что биотин эффективен для лечения выпадения волос, состояний ногтей и кожи, за исключением людей, рожденных с недостатками или имеющих определенные заболевания. В одном из примеров, сообщенных Национальным институтом здравоохранения (NIH), говорится, что высокие дозы биотина могут улучшить редкое заболевание волос у детей или кожную сыпь у младенцев, дефицитных по биотину.

В исследовании, опубликованном в журнале «Заболевания придатков кожи» в 2017 году, было обнаружено клиническое улучшение от приема биотиновых добавок у пациентов с основным заболеванием , вызывающим плохой рост волос или ногтей.Введение дозы биотина 2500 или 3000 мкг в день улучшило прочность и твердость ногтей. Исследователи отметили, что люди, у которых был дефицит биотина , вызванный генетическими факторами или заболеваниями, такими как синдром ломкости ногтей, могут получить некоторые положительные результаты от биотина. Однако этот вывод не подтвердил, что добавки биотина в высоких дозах приносят пользу здоровым людям.

Прием высоких доз биотина может помешать проведению многих различных анализов крови, что приведет к ложным результатам.Это может привести к пропущенному или неправильному диагнозу. Низкая дозировка биотина в большинстве поливитаминов вряд ли повлияет на анализы крови, но для уверенности проконсультируйтесь с врачом.

Прежде чем принимать биотин, поговорите со своим врачом, потому что многие лекарства могут взаимодействовать с биотином, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. Прием биотина и пантотеновой кислоты (витамина B5) вместе или альфа-липоевой кислоты и биотина вместе может вызвать снижение абсорбционной способности вашего организма.

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут снизить уровень биотина в крови и могут потребовать корректировки дозировки. Согласно MedlinePlus, если вы принимаете какие-либо лекарства, которые изменяются печенью, биотин может снизить их эффективность.

Использование, преимущества и дозировка биотина

Научное название (я): d — (+) — Биотин, гексагидро-2-оксо-1H-тиено [3,4-d] имидазол-4-пентановая кислота
Общее название (я): Биотин, Коэнзим R, фактор S, витамин B7, витамин H, фактор W
Класс препарата: Витамины

Медицинское заключение компании Drugs.com. Последнее обновление 10 декабря 2020 г.

Клинический обзор

Использование

Биотин использовался для лечения облысения по мужскому типу и входил в состав средств для ухода за волосами и кожей, хотя данных, подтверждающих его использование для предотвращения выпадения волос или для уменьшения ломкости ногтей, недостаточно. Ограниченные клинические исследования оценивали эффекты дополнительного биотина при диабете, а также высокие дозы, используемые при рассеянном склерозе.

Дозирование

Нет никаких доказательств того, что добавление биотина в рекомендуемой суточной дозе (RDI) является обязательным или эффективным, за исключением случаев дефицита биотина.Здоровая диета будет включать рекомендованное потребление биотина 30 мкг / день, необходимое взрослым. Очень высокие дозы (в 10 000 раз больше РСНП) от 100 до 600 мг / день использовались в предварительных исследованиях на срок до 2 лет для лечения симптомов и прогрессирования рассеянного склероза.

Противопоказания

Противопоказаний пока не выявлено.

Беременность / лактация

Безопасность и эффективность дозировок, превышающих те, которые содержатся в пищевых продуктах, не доказаны, и их следует избегать.

Взаимодействия

Противосудорожные препараты могут снизить биотиновый статус. Было показано, что потребление биотина влияет на результаты некоторых лабораторных анализов, включая тесты функции щитовидной железы.

Побочные реакции

В ограниченных клинических исследованиях было зарегистрировано несколько побочных реакций.

Токсикология

Биотин, используемый в косметических препаратах, считается безопасным. Ограниченные исследования показывают, что токсичность для репродуктивной системы и развития может быть связана с приемом биотина во время беременности.

Источник

Биотин — это водорастворимый витамин B, который естественным образом содержится во многих пищевых продуктах, хотя его содержание варьируется в широких пределах. Биотин высококонцентрирован в печени (100 мкг на 100 г), тогда как большинство других видов мяса содержат небольшие количества (1 мкг на 100 г). Листовые зеленые овощи, арахис, ягоды саскатун и сырой яичный желток также содержат большое количество биотина. Food and Nutrition 1998 Яичные белки, однако, содержат белок авидин, который очень прочно связывается с биотином, снижая его биодоступность.Еда и питание 1998 Обычная западная диета содержит достаточное количество биотина. Flume 2001 Биотин также синтезируется микрофлорой кишечника; однако, как это влияет на количество биотина, доступного в организме, неясно. Flume 2001, Food and Nutrition 1998, Said 2011

История

Биотин был идентифицирован в 1927 году и признан витамином примерно 40 лет спустя. Еда и питание 1998 Его назвали витамином H, исходя из немецких слов «волосы» и «кожа»: haar и haut .В 1985 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США отказалось от поддержки использования биотина для лечения облысения по мужскому типу. Debourdeau 2001

Chemistry

Биотин представляет собой гетероциклическую серосодержащую монокарбоновую кислоту и кофермент ферментов карбоксилазы. Он также участвует в глюконеогенезе, синтезе жирных кислот и метаболизме жиров и аминокислот. Перед абсорбцией необходим протеолиз биотинидазой, поскольку большая часть биотина в пищевых продуктах связана с белком.Food and Nutrition 1998, Fugate 2012, Li 2012, Lin 2011, Wolf 2011

Использование и фармакология

Аутизм

Биотин был включен в витаминно-минеральные добавки при исследовании аутизма. Биотин, наряду с витамином К, был связан с улучшенными показателями общего родительского впечатления (пересмотренными) по регрессионному анализу. Adams 2011, Zaffanello 2003

Дефицит биотина

Данные по животным

Крысы, получавшие диету с дефицитом биотина, показали замедленный рост, уменьшение органов вес, потеря жира, проблемы с кожей и выпадение волос.Flume 2001

Клинические данные

Дефицит биотина был отмечен у лиц, потребляющих сырые яичные белки в течение длительного периода времени, а также у тех, у кого в парентеральном питании наблюдается дефицит биотина, и у пациентов с аутосомно-рецессивным наследственным дефицитом биотинидазы. Длительное употребление алкоголя также связано с дефицитом биотина.Daniells 2010, Food and Nutrition 1998, Ogundele 2011, Said 2011, Wolf 2012 Истончение волос, потеря цвета волос и чешуйчатая кожная сыпь, а также детский акродерматит. наиболее часто встречающиеся симптомы.Gehrig 2010, Wolf 2012 Неврологические симптомы, включая депрессию, летаргию, галлюцинации и парестезию конечностей, также связаны с дефицитом биотина. Flume 2001, Food and Nutrition 1998, Raha 2011, Wolf 2012

Дефицит биотинидазы должен контролироваться руководство поставщика медицинских услуг.

Диабет

Данные на животных

Исследования на животных установили связь между дефицитом биотина и нарушением утилизации глюкозы. Baez-Saldaña 2004, Zhang 1997 Возможные механизмы активности биотина и улучшения гликемии включают повышенное использование глюкозы для синтеза жира, повышенный синтез гликоген и стимуляция секреции инсулина в поджелудочной железе.Romero-Navarro 1999

Клинические данные

Ограниченные клинические исследования оценили эффекты дополнительного биотина при диабете, обнаружив улучшение контроля глюкозы. Baez-Saldaña 2004, Maebashi 1993, Revilla-Monsalve 2006 Многие другие исследования изучали комбинации хрома и биотина , что затрудняет приписывание результатов какому-либо веществу. Альбаррацин 2008 Хром широко используется людьми с диабетом 2 типа. См. Также монографию Chromium.

Ногти и волосы

Клинические данные

Ограниченные, более ранние клинические исследования с субъективными измерениями и одно исследование с объективными измерениями показали потенциальную роль биотина в улучшении ломкости ногтей.Hochman 1993 Однако качественные клинические исследования, подтверждающие это применение, отсутствуют.

Выпадение волос — симптом дефицита биотина; однако нет никаких доказательств, подтверждающих использование добавок биотина для предотвращения выпадения волос.

Гемодиализ

Добавки биотина у пациентов, находящихся на гемодиализе, оценивались в небольшом исследовании с конечной точкой уменьшения мышечных судорог Огума 2012

Рассеянный склероз

Клинические данные

Роль биотина в синтезе жирных кислот и энергии нейронов считается, что производство поддерживает восстановление миелина и защищает от дегенерации аксонов.Ограниченные данные продемонстрировали терапевтический ответ на высокие дозы биотина при нейрометаболическом заболевании, оптических невропатиях и лейкоэнцефалопатии. Безопасность и эффективность у взрослых с прогрессирующим рассеянным склерозом (РС) также изучалась при применении высоких доз (в 10 000 раз превышающей рекомендуемую суточную дозу [диапазон от 100 до 600 мг / день]). Sedel 2015, Tourbah 2016 В одном небольшом открытом пилотном проекте В исследовании (n = 23) у большинства (91,3%) пациентов наблюдалось некоторое клиническое улучшение с положительными эффектами, которые обычно проявлялись в течение первых 2–9 месяцев лечения.Средняя доза составляла 300 мг / день в 3 приема. У большинства пациентов были симптомы, связанные с поражением спинного мозга, в то время как у 4 было выраженное поражение зрительного нерва, а у 1 — гомонимная гемианопсия с оптическим излучением. Улучшение других симптомов, наблюдаемых как минимум у 2 пациентов, было связано с утомляемостью, глотанием, дизартрией, сенсорными признаками, атаксией походки и дисфункцией мочеиспускания. Эффект от рецидивов не наблюдался; Sedel 2015 В более крупном 1-летнем двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании (N = 154) биотин 300 мг / день обеспечил значительное улучшение инвалидности, связанной с РС, через 9 и 12 месяцев по сравнению с плацебо (14.9% против 0% соответственно; P = 0,009). Больше пациентов достигли этого результата, которые не принимали одновременно фампридин (20,3% против 2,3%) или имели более низкие исходные показатели нетрудоспособности (21,4% против 9,3%, соответственно). Преимущество продолжалось в течение 1-летней открытой расширенной фазы для пациентов, начавших лечение биотином, а также тех, кто начал получать плацебо. Не все вторичные результаты были достигнуты; однако на 2-й год показатели тяжести были значительно лучше в группе, получавшей биотин, и прогрессирование прекратилось у пациентов, получавших плацебо, после того, как они были переведены на биотин в расширенной фазе.Биотин в высоких дозах хорошо переносился, и частота нежелательных явлений была одинаковой в разных группах. Turbah 2016

Обратимость ингибитора фактора X

Включение биотина в идрапаринукс (антикоагулянтный препарат, который в настоящее время разрабатывается), чтобы помочь авидину обратить действие ингибитора фактора X Пати, 2010. Использование связи между авидином и биотином в таргетной терапии, включая радиоиммунотерапию, изучается и широко используется в медицинских исследованиях.Леш 2010

Дозирование

Нет никаких доказательств того, что добавление биотина в рекомендованной диете (RDI) является обязательным или эффективным, за исключением случаев дефицита биотина. Здоровая диета будет включать рекомендованное потребление биотина 30 мкг / день, необходимое взрослым. Для лечения дефицита биотина использовались дозы до 200 мг перорально и 20 мг внутривенно. Food and Nutrition 1998

Очень высокие дозы 300 мг / день (диапазон: от 100 до 600 мг / день) вводятся в 3 приема на протяжении более до 2 лет, как показали предварительные исследования, улучшают прогрессирование заболевания и некоторые другие симптомы у взрослых с прогрессирующим рассеянным склерозом.Эти дозы в 10 000 раз превышают обычную РСНП. Sedel 2015, Tourbah 2016

Беременность / лактация

Безопасность и эффективность дозировок, превышающих те, которые содержатся в пищевых продуктах, не доказаны, и их следует избегать. Адекватное суточное потребление биотина 30 мкг во время беременности и 35 мкг во время грудного вскармливания рекомендовано Советом по пищевым продуктам и питанию Института медицины. Продовольствие и питание 1998

Несмотря на исследования, показывающие, что почти у половины беременных женщин наблюдается снижение мочеиспускания. экскреция биотина, что свидетельствует о более низких уровнях циркулирующего биотина, нет данных об увеличении потребления биотина во время беременности.Продовольствие и питание, 1998 г. Исследования на животных (грызуны и домашняя птица), проведенные одной группой исследователей, показали, что предельный дефицит биотина во время беременности может иметь тератогенные эффекты, возможно, из-за повышенной потребности в биотине в пролиферирующих клетках. У крыс наблюдались пороки развития плода из-за дефицита биотина, в том числе расщелина губы и неба и нарушение роста длинных скелетных костей. грызуны.У крыс снижение веса плода, матки и плаценты наблюдалось при введении биотина путем подкожной инъекции в репродуктивных исследованиях. Flume 2001

Повышенный надой был продемонстрирован у коров, получавших биотин, Kinal 2011, Chen 2011, но с высокими дозами биотина. подавление овуляции у лактирующих коров. Kinal 2011

Взаимодействия

Отчеты о взаимодействии отсутствуют. Снижение уровня биотина было отмечено среди людей, принимающих противосудорожные препараты, включая примидон, карбамазепин, фенобарбитал, фенитоин и вальпроат.Механизмы включают снижение всасывания биотина в тонком кишечнике, повышенную экскрецию биотина и снижение активности биотинидазы.

Длительный прием антибиотиков может привести к снижению бактериального синтеза биотина.Food and Nutrition 1998, Said 2011, Zempleni 2009

Было зарегистрировано вмешательство в некоторые лабораторные анализы при приеме биотина внутрь. О ложном снижении уровней тиреотропного гормона (ТТГ) сообщили 2 из 4 используемых диагностических тестов, в результате чего были получены сообщения о 37% и 94% ниже исходного уровня; последний результат оказался ниже нормального эталонного диапазона.Другие результаты, на которые было оказано значительное ложное влияние и которые выходили за пределы нормального эталонного диапазона по крайней мере одним инструментом анализа, включали паратироидный гормон (61% снижение), общий Т3, свободный Т3 и N-концевой натрийуретический пептид мозга. Прием биотина не оказал существенного влияния на результаты по кальцию, ферритину и пролактину. Было обнаружено, что интерференция существенно различается между биотинилированными и небиотинилированными методами анализа ( P = 0,007) с 39% против 0% интерференции, соответственно.Ли 2017 Было зарегистрировано вмешательство в лабораторные тесты щитовидной железы при использовании острых доз с добавкой 10 мг биотина в рацион здоровых добровольцев; эффекты, которые исчезли в течение 24 часов. Избыток биотина приводил к значительному изменению ложных повышений уровней свободного Т4 и Т3 ( P <0,0001 каждый) при тестировании с помощью конкурентных иммуноанализов и к значительному ложному снижению уровней ТТГ ( P <0,005) с помощью иммунометрических анализов. Эти результаты часто, но не всегда, приводили к измерениям за пределами эталонного диапазона.Biscolla 2017 Помимо вводящих в заблуждение результатов для ТТГ, свободного Т4 и свободного Т3, исследование интерференции проб, проведенное у пациентов с рассеянным склерозом, а также на здоровых добровольцах, показало, что высокие дозы биотина (300 мг / день) оказали сильное влияние на другие гормоны. уровни. Клинически вводящие в заблуждение результаты наблюдались для 25-гидроксивитамина D, паратиреоидного гормона, фолликулостимулирующего гормона, лютеинизирующего гормона, кортизола и С-пептида. На результаты пролактина это не повлияло. Чувствительность анализов к интерференции биотина сильно варьировала.Piketty, 2017 В другом случае уровни пролактина и общего тестостерона, а также нескольких других гормонов были зарегистрированы как ложно измененные у эутиреоидных женщин в перименопаузе, у которых изначально был ошибочно диагностирован субклинический гипертиреоз и возможная опухоль, секретирующая тестостерон. предупреждение о том, что биотин может значительно помешать определенным лабораторным тестам и вызвать неправильные результаты тестов, которые могут остаться незамеченными, что может привести к неправильному ведению пациента или неправильному диагнозу.

Медицинские работники и пациенты должны знать, что биотин содержится в поливитаминах (включая пренатальные поливитамины, биотиновые добавки и пищевые добавки для роста волос, кожи и ногтей) в количествах, которые могут помешать лабораторным тестам; высокий уровень биотина не может быть очевиден только из названия добавки. Провайдеры должны поговорить со своими пациентами о любых добавках, которые они могут принимать, и если результат лабораторного теста не соответствует клиническим симптомам пациента, вмешательство биотина следует рассматривать как возможный источник ошибки.

Дополнительную информацию можно найти по адресу https://www.fda.gov/safety/medwatch/safetyinformation/safetyalertsforhumanmedicalproducts/ucm586641.htm.

Побочные реакции

Сообщалось о нескольких побочных реакциях. Flume 2001, Rogovik 2010 Имеется отчет о клиническом случае, описывающий случай обратимого эозинофильного плевроперикардита у пожилой женщины, связанный с использованием высоких доз биотина (10 мг / день) и витамина B ₅ через Период 2 месяца. Debourdeau 2001

Биотин в крови или другие образцы, взятые у пациентов, принимающих высокие уровни биотина из пищевых добавок (включая поливитамины; пренатальные поливитамины; биотиновые добавки; и диетические добавки для роста волос, кожи и ногтей) может вызвать клинически значимые неверные результаты лабораторных анализов.Некоторые методы тестирования используют технологию биотина (например, тропонин, гормональные тесты), используя биотин для связывания с конкретными белками, которые измеряются для определения состояния здоровья. Сообщается об увеличении количества зарегистрированных побочных эффектов, включая одну смерть, связанных с вмешательством биотина в лабораторные тесты. Если результат лабораторного теста не соответствует клиническим симптомам пациента, вмешательство биотина следует рассматривать как возможный источник ошибки FDA 2017

Toxicology

Биотин, используемый в косметических препаратах, считается безопасным.Flume 2001 Используются дозы, до 600 раз превышающие обычное потребление с пищей, без признаков токсичности. Food and Nutrition 1998, Zempleni 2009

Средняя летальная доза биотина для крыс при пероральном введении составила более 10 г / кг; он не был токсичным в исследованиях краткосрочной или долгосрочной пероральной токсичности. Биотин не был связан с мутагенностью в бактериальных тестах. Flume 2001

Ограниченные исследования на грызунах предполагают, что токсичность для репродуктивной системы и развития может быть связана с потреблением биотина во время беременности.Снижение веса плода, матки и плаценты наблюдалось при подкожном введении биотина в репродуктивных исследованиях на крысах. Flume 2001

Ссылки

Adams JB, Audhya T., McDonough-Means S, et al. Влияние витаминно-минеральной добавки на детей и взрослых с аутизмом. BMC Педиатр . 2011; 11: 111.22151477 Albarracin CA, Fuqua BC, Evans JL, Goldfine ID. Комбинация пиколината хрома и биотина улучшает метаболизм глюкозы у пролеченных неконтролируемых пациентов с избыточной массой тела и ожирением с диабетом 2 типа. Diabetes Metab Res Rev . 2008; 24 (1): 41-51.17506119 Baez-Saldaña A, Zendejas-Ruiz I, Revilla-Monsalve C, et al. Влияние биотина на пируваткарбоксилазу, ацетил-КоА-карбоксилазу, пропионил-КоА-карбоксилазу и маркеры гомеостаза глюкозы и липидов у пациентов с диабетом 2 типа и недиабетиков. Am J Clin Nutr . 2004; 79 (2): 238-243.14749229 Бисколла Р.П., Кьямолера М.И., Канаширо И., Масиэль Р.М., Виейра Дж. Однократная пероральная доза биотина 10 мг нарушает функциональные тесты щитовидной железы. Щитовидная железа . 2017; 27 (8): 1099-1100.28614993 Чен Б., Ван Ц., Ван Ю. М., Лю Дж. Влияние биотина на молочную продуктивность молочного скота: метаанализ. J Dairy Sci . 2011; 94 (7): 3537-3546.21700041Daniells S, Hardy G. Выпадение волос при длительном или домашнем парентеральном питании: виноват ли дефицит микронутриентов? Curr Opin Clin Nutr Metab Care . 2010; 13 (6): 690-697.20823774 Debourdeau PM, Djezzar S, Estival JL, Zammit CM, Richard RC, Castot AC. Опасный для жизни эозинофильный плевроперикардиальный выпот, связанный с витаминами B5 и H. Энн Фармакотер . 2001; 35 (4): 424-426.11302404 Флум А; Группа экспертов по обзору косметических ингредиентов. Заключительный отчет по оценке безопасности биотина. Инт Дж. Токсикол . 2001; 20 (супп. 4): 1-12. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Биотин (витамин B7): информация о безопасности — может помешать лабораторным тестам. 2017. Доступно по адресу https://www.fda.gov/safety/medwatch/safetyinformation/safetyalertsforhumanmedicalproducts/ucm586641.htm. Совет по продовольствию и питанию, Институт медицины. Биотин. Рекомендуемая диета: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B ₆, фолат, витамин B ₁₂, пантотеновая кислота, биотин и холин.Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 1998: 374-389.Fugate CJ, Jarrett JT. Биотинсинтаза: понимание радикально-опосредованного образования углерод-серной связи. Biochim Biophys Acta . 2012; 1824 (11): 1213-1222.22326745 Гериг К.А., Динулос Дж. Акродерматит из-за недостаточности питания. Curr Opin Pediatr . 2010; 22 (1): 107-112.19966568 Хочман Л.Г., Шер Р.К., Мейерсон М.С. Хрупкие ногти: ответ на ежедневный прием биотина. Cutis . 1993; 51 (4): 303-305.8477615 Kinal S, Twardoń J, Bednarski M и др.Влияние введения биотина и хелата цинка (Zn-метионина) коровам в первом и втором триместре лактации на их здоровье и продуктивность. Pol J Vet Sci . 2011; 14 (1): 103-110.21528719Lesch HP, Kaikkonen MU, Pikkarainen JT, Ylä-Herttuala S. Авидин-биотиновая технология в таргетной терапии. Заключение эксперта: поставка лекарств . 2010; 7 (5): 551-564.20233034Li D, Radulescu A, Shrestha RT, Root M, Karger AB, Killeen AA, Hodges JS, Fan SL, Ferguson A, Garg U, Sokoll LJ, Burmeister LA.Связь приема биотина с выполнением гормональных и негормональных анализов у здоровых взрослых. ДЖАМА. 2017; 318 (12): 1150-1160.28973622Li T, Huo L, Pulley C, Liu A. Механизмы декарбоксилирования в биологической системе. Bioorg Chem. 2012; 43: 2-14.22534166 Лин С., Кронан Дж. Э. Замыкание полных путей биосинтеза биотина. Мол Биосист . 2011; 7 (6): 1811-1821.21437340Maebashi M, Makino Y, Furukawa Y, Ohinata K, Shuichi K, Takao S. Терапевтическая оценка влияния биотина на гипергликемию у пациентов с инсулинозависимым сахарным диабетом. Дж. Клин Биохим Нутр . 1993; 14 (3): 211-218. Мок DM. Маргинальный дефицит биотина часто встречается при нормальной беременности человека и обладает сильным тератогенным действием у мышей. J Nutr . 2009; 139 (1): 154-157.1

37 Мок DM. Маргинальный дефицит биотина является тератогенным для мышей и, возможно, людей: обзор дефицита биотина во время беременности человека и влияние дефицита биотина на экспрессию генов и активность ферментов у матери и плода мышей. Дж Нутр Биохим . 2005; 16 (7): 435-437.15992686 Огума С., Андо И., Хиросе Т. и др.Биотин облегчает мышечные спазмы у пациентов, находящихся на гемодиализе: проспективное исследование. Тохоку Дж. Экспер. Мед. . 2012; 227 (3): 217-223.227Ogundele MO. Вопрос 2. Какова частота дефицита биотина у дошкольников с глобальной задержкой развития? Арч Дис Детский . 2011; 96 (9): 895-897.21836181Paty I, Trellu M, Destors JM, Cortez P, Boëlle E, Sanderink G. Обратимость анти-FXa активности идрабиотапаринукса (биотинилированного идрапаринукса) при внутривенной инфузии авидина. Дж. Тромб Хемост . 2010; 8 (4): 722-729.20088937 Пикетти М.Л., Прие Д., Седель Ф. и др. Терапия высокими дозами биотина, ведущая к ложным биохимическим эндокринным профилям: валидация простого метода преодоления интерференции биотина. Clin Chem Lab Med . 2017; 55 (6): 817-825.28222020Раха С., Удани В. Дефицит биотинидазы, проявляющийся как рецидивирующая миелопатия у 7-летнего мальчика, и обзор литературы. Педиатр Нейрол . 2011; 45 (4): 261-264.21

1 Revilla-Monsalve C, Zendejas-Ruiz I, Islas-Andrade S, et al.Добавка биотина снижает уровень триацилглицерина и ЛПОНП в плазме у пациентов с диабетом 2 типа и у недиабетических субъектов с гипертриглицеридемией. Биомед Фармакотер . 2006; 60 (4): 182-185.16677798 Роговик А.Л., Вохра С., Голдман Р.Д. Соображения безопасности и потенциальное взаимодействие витаминов: следует ли считать витамины лекарственными средствами? Энн Фармакотер . 2010; 44 (2): 311-324.20040703 Ромеро-Наварро Дж., Кабрера-Валладарес Дж., Немецкий МС и др. Биотиновая регуляция панкреатической глюкокиназы и инсулина в первичных культивируемых островках крыс и у крыс с дефицитом биотина. Эндокринология . 1999; 140 (10): 4595-4600.10499515 Саид Х.М. Поглощение водорастворимых витаминов в кишечнике при здоровье и болезнях. Biochem J . 2011; 437 (3): 357-372.21749321Sedel F, Papeix C, Bellanger A и др. Высокие дозы биотина при хроническом прогрессирующем рассеянном склерозе: пилотное исследование. Расстройство отношения мультисклера . 2015; 4 (2): 159-169.25787192Stieglitz HM, Korpi-Steiner N, Katzman B, Mersereau JE, Styner M. Подозрение на продуцирующую тестостерон опухоль у пациента, принимающего биотиновые добавки. J Endocr Soc . 2018; 2 (6): 563-569.Tourbah A, Lebrun-Frenay C, Edan G, et al; Исследовательская группа MS-SPI. MD1003 (биотин в высоких дозах) для лечения прогрессирующего рассеянного склероза: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Мультик Склер . 2016; 22 (13): 1719-1731.27589059Wolf B. Дефицит биотинидазы: «если у вас есть наследственное нарушение обмена веществ, то это единственное». Генет Мед . 2012; 14 (6): 565-575.22241090Wolf B. Неврология дефицита биотинидазы. Мол Генет Метаб . 2011; 104 (1-2): 27-34.21696988 Zaffanello M, Zamboni G, Fontana E, Zoccante L, Tatò L. Случай частичного дефицита биотинидазы, связанный с аутизмом. Детский нейропсихол . 2003; 9 (3): 184-188.13680408 Zempleni J, Wijeratne SS, Hassan YI. Биотин. Биофакторы . 2009; 35 (1): 36-46.19319844 Zhang H, Osada K, Sone H, Furukawa Y. Введение биотина улучшает нарушенную толерантность к глюкозе у крыс линии Wistar с индуцированным стрептозотоцином диабетом. J Nutr Sci Vitaminol (Токио) .1997; 43 (3): 271-280.9268917

Заявление об ограничении ответственности

Эта информация относится к травяным, витаминным, минеральным или другим диетическим добавкам. Этот продукт не проверялся FDA, чтобы определить, является ли он безопасным или эффективным, а также не подпадает под действие стандартов качества и стандартов сбора информации о безопасности, которые применимы к большинству рецептурных препаратов. Эта информация не должна использоваться для принятия решения о приеме этого продукта. Эта информация не подтверждает, что этот продукт безопасен, эффективен или одобрен для лечения любого пациента или состояния здоровья.Это только краткое изложение общей информации об этом продукте. Он НЕ включает всю информацию о возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к этому продукту. Эта информация не является конкретным медицинским советом и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг. Вам следует поговорить со своим врачом для получения полной информации о рисках и преимуществах использования этого продукта.

Этот продукт может неблагоприятно взаимодействовать с определенными состояниями здоровья и здоровья, другими рецептурными и безрецептурными лекарствами, продуктами питания или другими пищевыми добавками.Этот продукт может быть небезопасным при использовании перед операцией или другими медицинскими процедурами. Важно полностью проинформировать вашего врача о травах, витаминах, минералах или любых других добавках, которые вы принимаете, перед любой операцией или медицинской процедурой. За исключением некоторых продуктов, которые обычно считаются безопасными в нормальных количествах, включая использование фолиевой кислоты и пренатальных витаминов во время беременности, этот продукт недостаточно изучен, чтобы определить, безопасно ли его использовать во время беременности или кормления грудью или лицами моложе. старше 2 лет.

Подробнее о биотине

Потребительские ресурсы

Профессиональные ресурсы

Сопутствующие лечебные руководства

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

7 полезных свойств биотина | Еженедельник АПТЕКА

Останні новини та статті

Биотин (витамин Н, В7), а именно — что это?

Открытие биотина

В каких продуктах содержится витамин H?

Как проявляется дефицит в организме витамина H?

Биотин (Витамин B7) — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание биотина

Физико-химические свойства

Влияние на организм и нормы

Дефицит биотина

Переизбыток биотина

Оценка обеспеченности организма

Пищевые источники

Профилактическое и лечебное применение

Как выбрать витамин В7 (Биотин) для укрепления волос?

Какую дозировку витамина В7 выбрать?

Какую форму выпуска В7 выбрать?

А мужчинам можно биотин для укрепления волос?

Цена вопроса. Биотин — недорого?

Используй комплексный подход

Биотин (витамин B7, H, коэнзим R) — свойства и характеристика!

Биотин (витамин B7, H, коэнзим R) – это водорастворимый элемент группы В, который играет в организме человека важную биологическую роль.

Свойства витамина В7, его польза для здоровья

Наиболее популярные биотиновые добавки

В каталоге Foods-Body.ua представлен огромнейший ассортимент витаминных добавок, среди которых можно легко найти биотин в таблетках или капсулах.

МУЛЬТИ — ВИТАМИНЫ | SOLGAR

Витамин B7 (Биотин, витамин Н, коэнзим R) — влияние на организм, польза и вред, описание

Общая характеристика витамина В7 (Биотина, витамина Н, коэзима R)

Физико-химические свойства витамина В7

Пищевые источники витамина В7

Суточная потребность в витамине В7

Полезные свойства витамина В7

Вредные свойства витамина В7

Усвояемость витамина В7

Дефицит витамина В7 в организме

Избыток витамина В7 в организме

Взаимодействие витамина В7 (Биотина, витамина Н, коэнзима R) с другими веществами

: сколько мне следует принимать

облысение может быть необязательным

Рекомендуемая дозировка биотина

Какая максимальная безопасная доза биотина?

Биотин и лабораторные тесты

Заключение

отрасти новые волосы или деньги вернем

Клиническое применение и ОПАСНОСТЬ высоких доз биотина — Pharmacy Solutions Online

Биотин: информация о добавках из WebMD

Почему люди принимают биотин?

Сколько биотина нужно принимать?

Можно ли получить биотин естественным путем из продуктов?

Биотин (пероральный путь) Использование по назначению

Использование по назначению

Дозирование

Пропущенная доза

Хранилище

Сколько биотина вы можете принимать в день?

Основы биотина

Симптомы дефицита биотина

Знай свои этикетки

Рекомендуемые суточные дозы биотина для волос, кожи и ногтей

Рекомендуемые суточные дозы биотина для определенных условий

Беспокоитесь о слишком большом количестве биотина в день?

Что такое безопасная дозировка биотина?

Подсказка

Что вызывает дефицит биотина?

Симптомы дефицита биотина

Что такое безопасная дозировка биотина?

Добавки, отпускаемые без рецепта

Использование, преимущества и дозировка биотина

Клинический обзор

Использование

Дозирование

Противопоказания

Беременность / лактация

Взаимодействия

Побочные реакции

Токсикология

Источник

История

Chemistry