Танцевальная аэробика латина (видео урок) смотреть онлайн

  «Танцевальная аэробика латина» — замечательный видео урок для всех поклонников спорта и энергичных танцев. Латиноамериканские танцы сделают ваши движения красивыми и уверенными, улучшат чувство ритма, гибкость и пластичность. Танцевальная аэробика в стиле латина — это настоящая находка для тех, кто мечтает научиться танцевать, улучшить свою фигуру и всегда оставаться в хорошем настроении.

  Не упустите возможность присоединиться к просмотру видео урока «Танцевальная аэробика латина» в любое время дня и ночи в онлайн режиме на этом портале. Приятного обучения!

Качество: VHSRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: 720×576, 25 fps, 1200 Kbp/s
Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz, stereo, 192 Kbps

Поделитесь с друзьями:

Другие новости по теме

Танцевальная аэробика: видео, упражнения, отзывы

Хочешь жить весело? Танцуй! Не нужно посещать балетный класс, чтобы научиться владеть своим телом. 

Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Тому, кто любит танцевать, но не держит в своем арсенале особых ритмичных движений, поможет танцевальная аэробика. Видео уроки, которые проводят профессиональные инструктора, выработают чувство ритма и научат двигаться грациозно под любую музыку.

Основная цель каждого занятия – разучить определенный набор элементов, которые будут выстроены в определенную последовательность.

Разучиваем последовательность элементов

Освоив эту последовательность, вы получите своего рода танец, а главное – испытаете приятное чувство удовлетворения достигнутым результатом. Наличие простой цели и ее достижение – это хороший стимул к тому, чтобы выкладываться в процессе тренировки, не обращая внимания на собственную усталость.

Освоив определенную последовательность, вы получите своего рода танец, а главное – испытаете приятное чувство удовлетворения достигнутым результатом.

Но и тем, кто уже хорошо умеет танцевать, будет интересна танцевальная аэробика. Танцы, которые сегодня включает это направление, настолько разнообразны, что для каждого умелого танцора найдется стиль, который ему захочется освоить. Египетские танцы, зумба, латина, хип-хоп – все эти стили нашли свое отражение в танцевальной аэробике. Во время тренировок можно ознакомиться с характерными особенностями этих стилей, изучить базовые элементы танцев, насладиться соответствующей музыкой.

Танцы поднимают настроение, заряжают энергией, повышают жизненный тонус, пробуждают и вселяют веру в себя.

Танцы поднимают настроение и заряжают энергией

Танцы поднимают настроение, заряжают энергией, повышают жизненный тонус, пробуждают и вселяют веру в себя!

Они улучшают общее самочувствие и укрепляют здоровье. Кроме того, широко применяется танцевальная аэробика для похудения. В процессе занятий можно сжечь до 400 килокалорий, если двигаться энергично, стараясь получить максимальную пользу от каждого движения.

Танцевальная аэробика для похудения

Удобно то, что полноценные занятия этим видом фитнеса можно проводить и за пределами спортзала, даже если это – танцевальная аэробика для начинающих. Дома будет даже проще разучивать новые па и сложные танцевальные элементы, стараясь скопировать движения тренера. В непонятных моментах всегда можно поставить видео на паузу, чтобы немного подумать и основательно разобраться в технике элемента.

Танцевальная аэробика (видео):

Танцевальная аэробика дома:

Танцевальная аэробика в египетском стиле:

Танцы для похудения Танцевальная аэробика:

Уроки танцевальной аэробики (урок 1):

Уроки танцевальной аэробики (урок 2):

Уроки танцевальной аэробики (урок 3):

Танцевальная аэробика отзывы:

Обожаю)) Бодрые и веселые тренировки) (alevita)

Танцевальные тренировки для похудения: ТОП-10 лучших

Танцы – это один из самых эффективных способов для похудения, который помогает сжигать калории, укреплять мышцы, тонизировать тело. Кроме того, танцы дают положительный заряд эмоций, поднимают настроение, повышают самооценку и уверенность в собственных силах. Занимаясь танцами, вы без труда сможете поддерживать тренировочную дисциплину и мотивацию. Ведь это не просто рутинный спорт, это удовольствие!

Абсолютно все виды танцев способствуют похудению и помогают сбросить вес, если они практикуются регулярно: будь то зумба, танцы живота, танцевальная аэробика, современный танец, тверк или танцы на пилоне. Если вы любите танцевать и хотите похудеть, то вам повезло. Танцы является идеальной стратегий для избавления от лишнего веса и улучшения фигуры.

Читайте также о других видах тренировок:

Танцевальные тренировки: как заниматься

Прежде чем перейти к обзору самых популярных танцевальных направлений, давайте сначала отметим основные преимущества регулярных занятий танцами. В чем же польза и особенности танцевальных тренировок?

Преимущества танцевальных тренировок

1. Танцы – это вид аэробной тренировки, которая повышает пульс и сжигает калории, тем самым способствуя избавлению от лишнего веса. В зависимости от интенсивности занятия за полчаса танцев можно сжечь от 200 до 400 калорий. Такая ежедневная потеря калорий вполне достаточна для постепенного снижения веса, особенно в сочетании со сбалансированным питанием.
2. Танцы укрепляют всю мышечную систему вашего тела. Каждый раз, когда вы тренируете танцевальные шаги и движения, вы включает в работу большое количество групп мышц одновременно. Многократное повторение движений в танцевальном классе или на тренировке является отличным фактором для развития мышц. А крепкое мышечное тело – это не только эстетически красиво, но и полезно с точки зрения жиросжигания (мышечные ткани сжигают в несколько раз больше калорий, чем жировые).
3. Танцевальные тренировки – это веселая творческая деятельность. Если вы любите танцы, то вам не надоест тренировочная рутина, как это часто бывает после многократных повторений однообразных силовых или кардио-упражнений. Благодаря танцам вы сможете поддерживать спортивную мотивацию длительное время.
4. Танцы помогают бороться со стрессом. Во-первых, ритмичные движения под приятную музыку априори поднимают настроение, поэтому после танцевального класса вы точно выйдете в отличном расположении духа. Во-вторых, как и любая физическая активность танцы способствуют выработки эндорфинов – гормонов удовольствия и счастья.
5. Танцы помогают повысить самооценку. С одной стороны, вы будете гордиться своими успехами и развитием на танцевальном поприще. А с другой стороны, хорошее владение собственным телом позволяет обрести гармонию в душе, почувствовать удовлетворение и комфорт.
6. Танцы улучшают осанку. Ни для кого не секрет, что прямая осанка – это не только один из важных параметров красивой внешности, но и здоровье позвоночника. Регулярные танцевальные тренировки избавят вас от боли в спине и пояснице, а также минимизируют вред от сидячего образа жизни.
7. Танцы развивают грацию, пластику и координацию. Шаг за шагом вы будете изучать новую хореографию, синхронизировать движения с музыкой, работать над мягкостью и плавностью линий. Это потрясающий способ раскрепостить тело и забыть о внутренних барьерах.

Конечно, польза танцев во многом зависит от выбора конкретного танцевального направления. Например, есть отдельные виды особенно эффективные для похудения (зумба, латинские танцы, танцевальная аэробика), для развития мышц и улучшения осанки (балетные тренировки, модерн), для укрепления мышц ног (степ-аэробика, ирландский степ) и т.д.

10 основных правил танцевальных занятий

Приведем несколько общих правил в отношении танцевальных тренировок и их эффективности для похудения. Если вы уже выбрали конкретный вид танцев, рекомендуем прочитать также дополнительную информацию об особенностях этого направления или проконсультироваться с вашим тренером (хореографом).

1. Обязательно выполните короткую разминку перед танцевальной тренировкой, чтобы подготовить мышцы, суставы и связки к занятиям.
2. Не забывайте об удобной обуви для занятий, подходящей именно вашим танцевальным занятиям. Если танцы предполагают прыжки и ударные нагрузки, то тренируйтесь в спортивной обуви. Посмотрите наш ТОП-20 женских кроссовок для фитнеса.
3. Минимум за час до занятия не принимайте пищу, чтобы вам было комфортно заниматься. Если у вас планируется полноценный обед перед танцевальной тренировкой, то должно пройти как минимум 1,5 часа перед занятием для нормального усвоения еды.
4. Для поддержания мышц через 30-40 минут после тренировки нужно съесть небольшую порцию белка с углеводами (например, творог с яблоком, сывороточный протеин на молоке, овощи с куриной грудкой). Другой вариант, который считается более предпочтительным для худеющих, это не есть в течение двух часов после тренировки. Но такой длительный период без еды не всегда комфортен, поэтому ориентируйтесь на свой организм.
5. За 20 минут до начала танцевальной тренировки выпейте стакан воды. Пейте небольшими глотками каждые 10 минут занятия. После тренировки выпейте еще один стакан воды для восстановления водного баланса.
6. Если вы хотите похудеть, то нужно стараться придерживаться принципов правильного питания в течение дня, следуя простому правилу энергетического баланса: потреблять калорий меньше, чем организм тратит.
7. Заниматься танцевальными тренировками можно в любое удобное вам время как утром, так и вечером. Единственная рекомендация, если вы практикуете интенсивные танцевальные нагрузки во второй половине дня, то лучше их выполнять минимум за 3 часа до сна, чтобы не спровоцировать бессонницу.
8. Несмотря на то, что танцевальные тренировки – это достаточно щадящий вид нагрузок, он показан далеко не всем. Например, хронические заболевания, проблемы с позвоночником и суставами, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония, беременность могут стать препятствием для занятий. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть сомнения насчет противопоказаний к тренировкам.
9. Заниматься танцевальными тренировками можно и в домашних условиях. Однако если вы хотите не просто похудеть, но и по-настоящему научиться танцевать, то лучше обратиться в профессиональную студию для групповых или частных тренировок.
10. Если вы сомневаетесь, какое танцевальное направление выбрать, обязательно сходите на пробный урок. Иногда впечатления от просмотра танца на экране и непосредственно от участия в нем – совершенно противоположные.

Популярные виды танцевальных тренировок

Танцевальных тренировок для похудения существует огромное множество, поэтому вы можете выбрать то направление, которое подходит именно вам. Мы выбрали 10 топовых танцевальных тренировок для похудения, которые популярны как с точки зрения выбора занимающихся, так и с точки зрения предложений фитнес-клубов.

1. Зумба

Зумба – это одно из самых популярных танцевальных направлений последних лет. Зумба представляет собой смесь знаменитых латиноамериканских танцев: меренге, самба, реггетон, кумбия и сальса. В конце 90-х годов колумбийский танцор Альберто Перес разработал это спортивно-танцевальное направление, которое вмиг стало популярно во всем мире. Сегодня Зумбой занимаются почти во всех странах мира, и этот бешеный успех объяснить очень легко.

Во-первых, Зумба предполагает несложные движения, которые сможет повторить даже начинающий. Во-вторых, тренировки проходят под веселую южноамериканскую музыку, которая поднимает настроение и дает положительный эмоциональный заряд на весь день. В-третьих, занятия Зумбой – это эффективная кардио-нагрузка, которая помогает сжечь жир и избавиться от лишнего веса.

Если вы хотите практиковать Зумбу под руководством профессиональных тренеров, то рекомендуем вам танцевальный клуб GallaDance, где вас ждут комфортные условия для занятий и высокий уровень сервиса: https://www.galladance.com/directions/grown-up/dance-fitness/zumba/

2. Танцы живота

Танцы живота (восточные танцы) сочетают в себе традиционные элементы Ближнего Востока и Северной Африки, однако популярность этого направления вышла далеко за пределы мест их возникновения. Наверное, каждому знакомы эти мягкие и плавные движения животом и бедрами, которые образуют едва ли не самый привлекательный танец в мире. Восточные танцы являются отличным вариантом кардио-тренировки для сжигания калорий и тонуса мышц средней части тела.

Почему танцы живота так популярны у девушек? Во-первых, такие танцевальные тренировки помогают работать над самыми проблемными «женскими» зонами: живот, талия, ягодицы и бедра. Особенно это актуально для женщин после родов. Во-вторых, танцы живота развивают привлекательность и грацию. В-третьих, это безударные тренировки, которые не дают нагрузки на суставы.

3. Балетные тренировки

Еще одно сверхпопулярное направление среди танцевальных тренировок – это занятия, основанные на балетных упражнениях (боди-балет). Такая тренировка включает в себя самые популярные движения из балета: деми-плие и гранд-плие, батманы вперед и назад, различные упражнения на полупальцах, упражнения на полу. Конечно, балетные тренировки – это не балет в чистом виде, а адаптированный комплекс упражнений для формирования красивого тела.

В чем же преимущества боди-балета? Во-первых, балетные упражнения у станка помогают улучшить качество тела и привести в тонус мышцы ног, живота и рук. Во-вторых, балетные тренировки развивают гибкость и грацию. В-третьих, вы улучшите осанку и избавитесь от сутулости. В-четвертых, балетными тренировками легко заниматься дома, ведь здесь нет каких-то специфичных танцевальных связок.

4. Танцевальная аэробика

Аэробика – это классика танцевально-спортивного направления. Аэробика переживала настоящий бум в 90-х годах, но и сейчас преданных поклонников этих тренировок очень много. В чем же ее суть? Танцевальная аэробика представляет собой набор несложных шагов, которые обычно идут на счет и в такт музыки. Шаги объединяются в хореографические связки, при этом их сложность может быть совершенно различной в зависимости от конкретного занятия и группы.

Почему аэробика была и продолжает быть такой успешной? Во-первых, это идеальный вариант кардио-нагрузки, поскольку в течение всего занятия поддерживается высокий пульс в жиросжигающей зоне за счет непрерывных движений. Во-вторых, для занятий танцевальной аэробикой не нужно заботиться об эстетичности и грации движений – прежде всего это фитнес, а не танец. В-третьих, аэробикой можно заниматься и в домашних условиях, поскольку вам не понадобится ни дополнительный инвентарь, ни особые навыки.

5. Степ-аэробика

Степ-аэробика – еще один очень популярный вид среди танцевально-спортивного многообразия. Степ-аэробику любят по всему миру, и ее востребованность не падает, даже несмотря на регулярное появление новых фитнес-направлений (в отличие, например, от той же аэробики, которая заметно сдала свои позиции). Степ-аэробика представляет собой комплекс хореографических движений на специальной платформе. Это не танец в чистом виде, но набор связок здесь довольно непростой и требуют многократных повторений для запоминания.

Почему степ-аэробика эффективна для похудения? Во-первых, за счет постоянных зашагиваний на платформу вы будете включать в работу мышцы ягодиц и ног, тем самым убирая дряблость и целлюлит. Во-вторых, интенсивный темп и подъемы на платформу очень хорошо обеспечивают жиросжигающий темп на протяжении всего занятия. Степ-аэробикой также можно заниматься в домашних условиях, но для этого вам придется приобрести степ-платформу.

6. Тверк

Если восточные танцы понравятся тем, кто хочет подтянуть мышцы живота, то тверк – это танцевальное направление для создания «круглых ягодиц». А еще это очень чувственный и даже провокационный танец, в основе которого лежат быстрые вращения тазом. Танец тверк достаточно молодой, он появился в Пуэрто-Рико в конце 90-х годов и стал популярным благодаря выступлениям таких топовых звезд, как Бейонсе, Рианна и Майли Сайрус.

Чем для похудения полезны занятия тверком? Во-первых, это очень жиросжигающая тренировка, при которой стремительно повышается пульс и идет быстрое сжигание калорий. Во-вторых, движения из тверка помогают качественно проработать самые проблемные женские участки тела: бедра, ягодицы, талию и живот. В-третьих, такая тренировка улучшает кровообращение в области малого таза, уменьшая менструальные спазмы и ослабляя симптомы, связанные с менопаузой.

7. Латинские танцы

Групповые занятия по латинским танцам также очень часто встречаются в различных танцевальных клубах и фитнес-центрах. Латинские танцы включают в себя движения и элементы хореографии из таких популярных направлений как сальса, меренге, бачата, румба, чачача, реггетон, самба. В отличие от Зумбы классы с латинскими танцами обычно более аутентичные и приближены к оригинальным танцевальным направлениям.

Из преимуществ занятий латинским танцами стоит отметить следующее. Во-первых, это разнообразие танцевальных направлений, благодаря которому вы сможете освоить базовые движения из самых популярных южноамериканских танцев. Во-вторых, латинские танцы очень зажигательные и веселые, поэтому позитив на тренировке вам обеспечен. В-третьих, это высокая эффективность в плане жиросжигания, поскольку латинские танцы очень энергозатратные.

8. Ирландский степ

Ирландский степ – это совершенно особенное танцевальное направление, которое покорило многих людей по всему миру. Особенность ирландского танца или риверденса заключается в четких и быстрых движениях ногами при сохранении неподвижности корпуса (наподобие чечетки). Кстати, для риверденса не всегда обязательно приобретать специальную обувь для характерного ритмичного стука ботинок, поскольку есть категория ирландских танцев, которая выполняется в мягкой обуви.

Чем же полезен ирландский степ? Во-первых, он здорово развивает чувство ритма, ведь вам придется двигаться строго в такт музыки. Во-вторых, риверденс очень полезен с точки зрения развития концентрации и внимания – вам нужно будет не просто запомнить определенные движения, но и выполнять непростую хореографию в очень быстром темпе. В-третьих, отличная всесторонняя нагрузка на мышцы ног вам обеспечена. Ну и в-четвертых, нельзя не согласиться, что такой танец очень необычен и креативен.

9. Танцы на пилоне

Если раньше танцы на пилоне ассоциировались только с выступлениями в ночных клубах и дискотеках, то сейчас это танцевальное направление все чаще встречается в фитнес-залах как спортивный класс в рамках группового тренинга. Главным инструментом танцев на пилоне является фиксированный вертикальный шест. Для того чтобы выполнять даже простейшие упражнения с пилоном, нужна серьезная мышечная сила и координация, ведь одновременно с хореографическими движениями вы должны удерживать вес собственного тела.

В чем польза танцев на пилоне? Во-первых, это прокачка всего тела, поскольку такой акробатический танец требует от вас серьезной подготовки всех групп мышц. Во-вторых, это работа над растяжкой и гибкостью, потому что танцы на пилоне предполагают шпагаты и прогибы. В-третьих, танцы на пилоне – это фантастически красиво и чувственно. Такое танец завораживает и впечатляет.

10. Современный танец

Современный танец или модерн является одним из самых популярных направлений танцевального искусства на сегодняшний день. Движения современного танца нельзя назвать структурированными и четкими, скорее это прототип свободной, плавной и абстрактной хореографии. Иногда его сравнивают с классическим балетом. Но если в классическом балете движение воздушные и возвышенные, то в современном танце хореография как будто приземляется к полу.

Почему стоит выбрать для тренировок модерн? Во-первых, занятия современными танцами отлично развивает пластику, грацию, мягкость движения, что немаловажно для женской привлекательности. Во-вторых, современный танец улучшает осанку, выпрямляет позвоночник, развивает растяжку и гибкость. В-третьих, как и любой другой танец, занятия модерном – это сжигание калорий и тонус мышц всего тела.

Читайте также:

Педагогический Колледж Фитнеса › КУРС «ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА В СТИЛЕ «ЛАТИНА»»

   Танцевальная аэробика – это комплекс упражнений, которые выполняются под определенную музыку с заданным ритмом и стилем.

   Особенность Latino — это пружинящий шаг и непрерывная работа бедер, спина зафиксирована. Направление остро востребовано как в фитнес-клубах, так и в танцевальных студиях, так что опытный инструктор по латино-аэробике пользуется большим спросом на рынке специалистов.

   Курс рекомендован для всех желающих развиваться всфере танцевальной аэробики, фитнес и танцевальным инструкторам.  Прошедший программу инструктор — получает все необходимые навыки для организации занятий. Курс также прекрасно подходит преподавателям физкультуры в детских садах и школах для расширения знаний и получения новых навыков.

 Курс «Танцевальная аэробика в стиле «Латина» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:

• Инструктор групповых танцевальных программ
• Курсы инструкторов на выбор

ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

   Вы изучите латино-американскую хореографию в аэробном формате, методики проведения занятий по танцевальной аэробике, особенности стиля и техники движений Latino.

   Курс позволит вам проводить групповые и индивидуальные занятия как опытный тренер по латино аэробике, охватывая все аспекты физических упражнений. Вы получите навыки по работе с клиентами всех возрастов и всех уровней подготовки.

   Вместе с дисциплиной «Танцевальная аэробика в стиле «Латина»» студенты выбирают: 

• Классическая аэробика. Базовый уровень
• Классическая аэробика. Продвинутый уровень
• Street Dance (Современные танцы)
• Танцевальная аэробика в стиле «Джаз-модерн»
• Танцевальная аэробика в стиле «Стрип-пластика»
• Танцевальная аэробика в стиле «Танец живота»
• Танцевальная аэробика в стиле «Зумба»

• Речевые навыки фитнес-тренера

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Из курса вы узнаете:

• Принципы танцевальной аэробики;
• Отличительные особенности направления Latino;
• Структура построения урока;
• Основные шаги направления Latino;
• История развития основных стилей латиноамериканских танцев;
• Разучивание базовых шагов;
• Разучивание и составление комбинаций в стиле Latino;
• + Практическая отработка всех навыков.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

ТЕМА № 1

Понятия «Танцевальная аэробика» и «Танцы».

ТЕМА № 2

Принципы танцевальной аэробики.

ТЕМА № 3

Латина-аэробика. Отличительные особенности.

ТЕМА № 4

Различия между любительским и профессиональным уровнем преподавания латины.

ТЕМА № 5

Структура урока.

ТЕМА № 6

Музыка для латины и разложение связки.

ТЕМА № 7

Правильное поведение тренера в отношении клиентов клуба. Грамотное ведение танцевального формата.

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

26

ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ

очно/заочно/дистанционно/экстернат

ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ

Лицензированный бессрочный сертификат  

СТОИМОСТЬ 

Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!

Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите «ПОДАТЬ ЗАЯВКУ» в начале странице под картинкой» или свяжитесь с менеджером Колледжа:

8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)

+7 (812) 970-48-48

+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp) 

зумба фитнес, дэнс микс, стэп дэнс

Танцевальные направления в сети фитнес-клубов Биомеханика

 Танцевальные программы фитнес-клуба «Биомеханика» — не только заряд бодрости и хорошего настроения, но и эффективные жиросжигающие кардио-тренировки. Фитнес танцы позволяют снизить вес и держать тело в тонусе, а также развивают координацию движений. 
Виды танцевальных программ

Инструкторы по танцевальным направлениям

Zumba fitness (Зумба) — это развлекательная, эффективная танцевальная фитнес-вечеринка с простыми движениями в латиноамериканском и других международных стилях помогает сжигать калории и получать удовольствие, приобретая здоровье и яркие эмоции. Приходите на уроки зумбы — худейте, танцуя! 

Dance Mix (Дэнс Микс) — зажигательная смесь современных танцевальных течений: от диско до хип-хопа. Благодаря этой программе вы познакомитесь с множеством различных техник танца, разовьёте пластику, координацию движений и укрепите мышцы всего тела. Занятие подходит для женщин любого возраста и уровня подготовки.  

Step Dance — тренировка предназначена для любителей классической аэробики с элементами танцев и идеально подходит для закрепления спортивных результатов и сохранения подтянутой и стройной фигуры. Занятия Step Dance способствуют снижению веса, улучшают координацию, сжигают лишние калории и являются отличной альтернативой тренировок на беговой дорожке. 

Hip Hop Mix (12-14 лет)- это не просто танец, это целая культура. Современный танец, включающий в себя такие направления как джаз-модерн, Hip-hop, Old school, RnB style.

Latina Dance- занятия латинскими танцами помогут вам натренировать разные группы мускул, а также получить массу позитивных эмоций. Латинские танцы популярны среди людей разных возрастных групп. Один час занятия латинскими танцами позволит вам сжечь от 300 до 500 калорий. Во время выполнения движений этих танцев нагрузка сконцентрирована на мышцах ног, поэтому латинские танцы отлично подойдут тем, кто хочет избавиться от целлюлита и подтянуть мышцы бедер.

AfroDance- танцевальная аэробика в стиле африканских танцев. Простые, при этом интенсивные движения, развивают выносливость, координацию, укрепляют все группы мышц. Тренировка обладает высоким жиросжигательным эффектом. При этом дарит заряд солнечного африканского настроения и отлично снимает стресс!

Body Ballet+Stretch- растяжка с элементами классического танца. Занятие проходит у балетного станка.

Танцевальная аэробика в стиле латино

В этом видео вас ждёт зажигательная и очень женственная аэробика в стиле латино. Это — полноценная тренировка с отличными инструкторами. В начале видео вы увидите вступление с рассказом об аэробике в целом и о мерах предосторожности, которые необходимо соблюдать для того, чтобы занятия шли вам на пользу.

Аэробная тренировка — очень популярный вид физической нагрузки. На аэробику могут ходить люди всех возрастов с разным уровнем физической подготовки. Музыка и ритмичные движения приносят здоровье в целом и радость душе. Аэробика улучшает общую выносливость вашего организма. Сердечно-сосудистая система активизируется и развивается. Также улучшаются процессы обмена веществ, и вы становитесь стройнее и двигаетесь легче, грациознее.

Но вы должны соблюдать некоторые меры безопасности при занятии аэробикой.

1. Важно выполнять разминку и заключительную часть тренировки. Разминка нужнна для разогрева ваших мышц перед занятиями. А стретчинг, заключительная часть, позволяет восстановить дыхание и растянуть мышцы.
2. Ещё необходимо точно выполнять базовые шаги и элементы. Внимательно следуйте за инструктором, не отступайте от последовательности упражнений, выполняйте его команды.
3. Самое важное — это контроль своего состояния. Аэробика не будет приносить пользу, если вы будете перенапрягаться. Выполняйте небольшой тест во время занятий: постарайтесь произнести вслух чётко любую фразу. Если это получилось, значит всё в порядке. Если получилось плохо – вы задыхаетесь, поэтому необходимо снизить уровень интенсивности.

Как? Поднимайте ноги и руки ниже, меньше перемещайтесь, а вместо поворотов делайте марш на месте.

В комментариях к видео были жалобы на резкий голос инструктора, но этот комплекс достоин того, чтобы привыкнуть к любому голосу.

Ведут занятия Наталья Алиева и Наталья Кузьмина.

Танцевальная аэробика в стиле латино – это весело и полезно.

Содержание видео:
— вступление,
— базовые шаги с 3:50,
— тренировка с 4:40,
— аэробная часть с 14:10,
— стретчинг с 52:50,

Навигация по записям

👆 Чем полезны занятия латина аэробикой, история Latina-аэробики

Как появилась танцевальная аэробика латина

Рассматривая основные танцевальные направления аэробики, нельзя обойти вниманием полюбившуюся многим латина аэробику. Сегодня во многих фитнес-клубах можно записаться на зажигательную тренировку с элементами латины. Первые занятия по данному направлению стали проводиться на волне популярности латиноамериканских танцев, которые считаются невероятно чувственным и пластичным хореографическим искусством. Однако немногие обладают отличными танцевальными навыками, чтобы освоить латиноамериканские танцы в полной мере. Поэтому для любителей и была разработана система Latina-аэробики, научиться которой сможет любой желающий.

Занятия проводятся под веселую ритмичную музыку под руководством энергичного тренера, именно он задает темп и контролирует действия новичков. Если внимательно изучить все элементы латинской аэробики, то можно обнаружить черты многих народных танцев, таких как сальса, самба, меренга и другие. Изначально латина аэробика создавалась на основе движений из данных танцев, которые постепенно дополнялись популярными фитнес-элементами для упрощения занятия и придания им оздоровительного эффекта. Однако даже сейчас любая аэробика в стиле латина является уникальным и непохожим на другие видом нагрузки.

Как проходят занятия латина аэробикой?

В самом начале аэробики тренер включат зажигательную музыку и подготавливает учеников к основным движениям, обычно дается небольшой комплекс растяжки или простых элементов. После чего частями разучивается танцевальная связка, к концу занятия тренирующиеся должны запомнить ее и выполнять самостоятельно.

Читайте также

Основы движений в Latina-аэробике несколько отличаются от техники классических латинских танцев. В соревновательных связках большая часть движений проходит на носках с выпрямленными коленными суставами, а на аэробном занятии постановка ноги выполняется в смягченном варианте.

Польза и эффект от занятий латиной

Многие обходят занятия по Latina-аэробике стороной, так как считают, что они доступны только людям с танцевальным опытом. На самом деле, движения аэробных упражнений просты и доступны абсолютно для любого посетителя фитнес-зала. Основная польза от занятий – это жиросжигающий эффект, который будет заметен уже после нескольких посещений. Тело подтягивается, становится более упругим и гибким, легче отзывается на спортивные нагрузки. Латина аэробика для похудения не даст вам заскучать: в непринужденной и динамичной обстановке вы получите несомненное удовольствие от тренировки, а также научитесь не стесняться собственного тела и красиво двигаться под зажигательную музыку.

Девушкам, которые не собираются худеть, также будет полезно данное направление для совершенствования силуэта своей фигуры и проработки проблемных женских мест и обретения рельефных ног и ягодиц.

Помимо очевидного оздоровительного эффекта, занятия латина аэробикой помогает зарядиться энергией и получить хорошую психологическую разрядку после трудового дня. Это не изнурительные силовые тренировки и изматывающие аэробные нагрузки, а приятное и полезное времяпрепровождение.

Танцы — польза для здоровья — Better Health Channel

Есть много форм танцев, от бальных танцев до сараевных танцев, от дискотек до танцев Морриса. Танец всегда был частью человеческой культуры, ритуалов и праздников. Сегодня большинство танцев — это отдых и самовыражение, хотя это также может быть соревновательная деятельность. Танцы — это приятный способ быть более физически активным и оставаться в форме.

Польза для здоровья от танцев

Танцы могут быть способом оставаться в форме для людей всех возрастов, форм и размеров.Он имеет широкий спектр физических и психических преимуществ, включая:

• улучшение состояния вашего сердца и легких
• повышение мышечной силы, выносливости и двигательной подготовки
• повышение аэробной подготовки
• улучшение мышечного тонуса и силы
• управление весом
• укрепление костей и снижение риска остеопороза
• улучшение координации, ловкости и гибкости
• улучшение баланса и пространственного восприятия
• повышение физической уверенности
• улучшение умственного функционирования
• улучшение общего и психологического благополучия
• повышение уверенности в себе и самооценки
• лучших социальных навыков.

Начало занятий танцами

Вы можете танцевать в группе, с партнером или самостоятельно. Есть много разных мест, где вы можете насладиться танцами, например, в танцевальных школах, общественных местах, общественных залах и в собственном доме. Танцы стали настолько популярным способом вести активный образ жизни и поддерживать себя в форме, что большинство фитнес-клубов теперь предлагают уроки танцев в своих программах групповых упражнений.

Танцами можно заниматься как на соревнованиях, так и в обществе. Это может быть отличный выбор для отдыха и занятий спортом, потому что принять участие может любой человек любого возраста.Неважно, холодно это или идет дождь, ведь танцы обычно проходят в помещении.

Снаряжение, необходимое для танцев, будет зависеть от выбранного вами стиля танца. Например, для чечетки нужно покупать тапочки, а для балета — балетные тапочки и балетную одежду. Для начала просто выберите стиль, который вам нравится, или вы хотите попробовать, поищите в Желтых страницах или в Интернете школы танцев в вашем районе и присоединитесь к классу.

Типы танцев

Есть много танцевальных стилей на выбор, каждый из которых имеет свои особенности.К популярным стилям танца относятся:

• Балет — в основном исполняется под классическую музыку, этот стиль танца акцентирует внимание на силе, технике и гибкости.
• Бальные танцы — включает в себя несколько стилей партнерского танца, таких как вальс, свинг, фокстрот, румба и танго.
• Танец живота — зародившийся на Ближнем Востоке стиль танца является интересным способом тренировки.
• Хип-хоп. Этот городской танцевальный стиль исполняется в основном под музыку хип-хоп. Он может включать брейкинг, поппинг, запирание и фристайл.
• Джаз — энергичный танцевальный стиль, включающий удары ногами, прыжки и повороты в такт музыке.
• Танцы на шесте — становятся все более популярными как вид упражнений. Он включает в себя чувственный танец с вертикальным шестом и требует мышечной выносливости, координации, а также силы верхней и нижней части тела.
• Сальса — это смесь карибских, латиноамериканских и африканских влияний, сальса обычно является партнерским танцем и подчеркивает ритмы и чувственность.
• Квадратный танец — вид народных танцев, при котором четыре пары танцуют квадратно, перемещаясь друг вокруг друга и меняя партнеров.
• Чечетка — фокусируется на ритме и ритме. Название происходит от звуков постукивания, издаваемых при касании небольших металлических пластин на обуви танцора о землю

Выбор стиля танца

При выборе стиля танца задайте себе такие вопросы, как: улучшить мою физическую форму?

Общие советы по танцам

Если вы подумываете заняться танцами, предложения включают:

• Обратитесь к врачу для проверки, если у вас есть заболевание, избыточный вес, вы старше 40 лет или непригодный.
• Носите несколько слоев одежды, которые можно снимать при нагревании тела.
• Сделайте разминку или упражнения перед началом танцевальной сессии.
• Пейте много воды до, во время и после танцев.
• Не забывайте отдыхать между занятиями танцами.
• Не заставляйте себя слишком далеко или слишком быстро, особенно если вы новичок.
• Носите профессионально подобранную обувь, соответствующую вашему стилю танца.
• Уточните у своего инструктора по танцам, что вы держите правильную форму.
• Сначала сядьте и посмотрите новые танцевальные движения. Изучение новых движений увеличивает риск получения травм, особенно если вы уже устали.
• Регулярно выполняйте упражнения на укрепление ног.
• Двигайтесь максимально плавно и грациозно.
• Расслабьтесь после танцев, включая растяжку.

Где получить помощь

• Ваш местный совет
• Викторианская ассоциация танцев на площади Тел. 1800 643 277
• Dancesport Victoria (бальные и соревновательные танцы) Тел.(03) 9467 6565
• Smartplay Тел. (03) 9674 8777

Что нужно помнить

• Танцы могут быть способом оставаться в форме для людей любого возраста, формы и роста.
• Танцы могут улучшить ваш мышечный тонус, силу, выносливость и физическую форму.
• Танцы — отличный способ познакомиться с новыми друзьями.
• Обратитесь к врачу для осмотра, если у вас есть заболевание, избыточный вес, вам больше 40 лет или вы непригодны.

Тренировка танца бачата

Изучите все мои секреты музыкальности в простых для понимания лекциях, примерах и упражнениях! Затем Деметрио присоединился к танцевальной труппе Bachata Caliente, где он провел 2 года, интенсивно обучаясь у всемирно известных содиректоров Хорхе Контрераса и Лесли Феррейра.Если вы хотите научиться танцевать, получить спортивную форму или и то, и другое, тогда приходите к нам. Твое взрывное танцевальное утро … . Ohne Werbung. Мы предлагаем уроки сальсы, самбы и бачаты. Просмотр классов. • Доступность: с понедельника по субботу с 11:00 до 19:00 | Воскресенье с 11:00 до 14:00. Как. Позвольте нам вдохновить вас на танец! . Line Dance Bachata Dance Степ-аэробика Социальные танцы Сайты знакомств для пожилых людей Уроки танцев живота Музыкальные клипы Zumba Fitness Dance Fitness. # 1: Обувь: следует ли носить туфли на каблуках или на плоской подошве? 7. 5 видео выпускаются в неделю.Приходите к реке на закате, чтобы отведать самые популярные латинские танцы (меренге, бачата и сальса) на этих уроках для начинающих, которые преподают сотрудники Cat’s Ballroom и спонсируются Комиссией центра города Мемфис и партнерством Memphis River Parks Partnership. Cristobal Studio — VISHAL DANCE & Fit Choreographed Inspired by — VISHAL SHARMA & TML Crew Zumba — торговая марка, принадлежащая Zumba Fitness, LLC. Latin Energy — школа латинских танцев номер один в Брисбене. Доминиканский стиль, который мы знаем сегодня, — это стиль, который опытные танцоры бачата будут использовать для более быстрой и «более резкой» музыки бачата.Сильные ударные биты и линии гитары поддаются сильному синкопированному стилю доминиканской футворки. Проверьте Latino — 30 летних хитов 2019 — Reggaeton — Pop Latino — Salsa — Latin Dance Party — Bachata — Merengue — Kuduro — Fitness Workout от различных исполнителей на Amazon Music. Постарайтесь поддерживать это как можно дольше. Сальса, бачата, зук, кизомба и многое другое на внутреннем западе Сиднея, Аннандейл. 2 total часа Обновлено 07/2016. 90,00 долларов США. 18-20: 00 Тренировка по латиноамериканским танцам 2020 — Реггетон Сальса Бачата — Кристина, Эста-Рико, Лос-4, Па-ла-Камара, Кальма — YouTube.880 Hurlingame Ave. | Редвуд-Сити, Калифорния 94063 — Контакт: 510-706-3755 Отличная инструкция, удобное расположение, отличные цены! Забавная трата шампанского. Начальный, средний, продвинутый. Тренировка бачата с Греем. Плавный образец танца сальсы. Бачата. Лучшее место в Нью-Йорке для танцев сальсы. Мы предлагаем занятия для всех уровней по сальсе, бачате, ча-ча-ча и многому другому. Если… 22 января 2019 г. — Despues del exito de mi primer tutorial de bachata, decidi hacer la parte 2! Популярная танцевальная студия Estilo Latino, возглавляемая многократным чемпионом мира по сальсе Фернандо Варгасом, расположена по адресу 345 Morris Avenue в Элизабет, штат Нью-Джерси.Закажите индивидуальные уроки танцев ежедневно по тексту: 832-413-2623. Бачата, «традиционная» или «доминиканская» работа ног «Доминиканская бачата» хорошо известна как танец для работы ног. Бонусный раздел: женские руки и бедра и обучение для мужчин, как вести своих дам и чувствовать себя более мужественными во время танцев. Категория: Для развлечения. Не беспокойтесь о партнере, потому что кто-то вмешается. Если в вашем плейлисте будут доминировать такие песни, как «Already» Бейонсе и «Drogba (Joanna)» Afro B, то вы собираетесь… держит.admin 12 апреля, 2021 Лучшие видео о танцевальных тренировках 0. Полный список музыки для прослушивания дома. Даниела: Итак, дамы, что надеть, танцуя бачату? Совершенно верно, убедитесь, что вы можете остаться… Смотрите потоковую передачу без рекламы или приобретайте компакт-диски и MP3-файлы прямо сейчас на Amazon.com. Это связано с музыкой бачата. Школа танцев Bachata con Emoción by La Rubia y El Moreno. Закрывать. В 2010 году Деметрио некоторое время преподавал в Канаде, где имел удовольствие познакомить танцоров Ванкувера с доминиканской бачатой; значительно изменив то, как танцуют бачату в этом районе.БАРРЕ. Теперь ее можно танцевать в закрытой, полузакрытой или открытой позиции и в более быстром темпе, следуя эволюции музыки бачата. Мы известны своей веселой, дружелюбной и приветливой атмосферой, как только вы входите в дверь! Делиться. Мы также будем размещать танцевальные видео с танцами под популярную бачату и поп-музыку. Мы заставили людей танцевать! Кроме того, это поможет вам избавиться от запретов танцевать на публике. Комбинация быстрого поворота с женским стилем. Зумба — это фитнес-программа, созданная колумбийским танцором и хореографом Альберто «Бето» Пересом в 1990-х годах.Станьте частью сообщества Родственных Душ! Тренировка латинских танцев 2 — Реггетон Сальса Бачата Кумбия — Дэдди Янки Майор Лазер Анитта Дж. Балвин. 0:14. Делиться. Уроки танца бачата, что нужно знать. Совершенно другой метод изучения и танцев Бачата; Учиться быстро и легко с подробным объяснением движений тела, работы ног и координации между танцорами; Изучите стиль бачаты в соответствии с вашей индивидуальностью с помощью стилевых реплик от 10 разных танцоров карибской бачаты. Bachata hos I Love Dancing. Присоединяйтесь к нам по понедельникам, посвященным бачате и сальсе, с классами и социальными танцами в центре Осло.Создано Деметрио Росарио. Бесплатно и открыто для всех. Бестселлер. горячие развлечения 27 апреля 2021 года 335; Поделиться видео. 21:00 Бесплатные танцы сальса / бачата Общество Герзон Чавес Приезжайте на 1446 Victorian Ave. Sparks, NV. Доступны абонементы на фитнес, позволяющие комбинировать занятия по фитнесу. Слушайте свои любимые песни из Latino Hits 2018 — Самая лучшая латиноамериканская музыка и реггетон! … У Дэниела и Дезире очень уникальная, чувственная, сексуальная и классная танцевальная техника. Во всяком случае, это отличная тренировка. 2 января 2019 г. — Описание32 count 4 wall beginner от Карин Мисиак.Секреты изучения музыкальности бачаты с помощью практических занятий! 5 видео выпускаются в неделю. Как танцевать бачату. Уважаемые клиенты, присоединяйтесь к нашей танцевальной онлайн-платформе DanceLiveTV.com и испытайте сальсу, бачату, кизомбу, мужской и женский стиль, йогу, тренировки танцоров, сплит-челленджи и многое другое, не выходя из дома. Библиотека каждого шага, снятого в 3-х разных ракурсах. Некоторые второстепенные техники ручного танца. Полное руководство для начинающих по изучению танца бачата Всегда помните, почему вы хотите изучать танец бачата В блоге Dance Incubation мы уже говорили о связи между счастьем, музыкой и танцем.И мы также подчеркнули тот факт, что танцы — это право человека, и мы все должны танцевать так, как будто никто не смотрит. Обучение латиноамериканским танцам, включая кубинскую сальсу, бачату, сальсу Лос-Анджелеса, зук, реггетон, зумбу, курсы выступлений и многое другое в веселой семейной обстановке. Теперь ваша очередь присоединиться к увлечению сжиганием калорий и фитнесу, которое охватило весь мир с Zumba 101. Lamento Boliviano de Toke D’Keda. спасти. Если у вас есть партнер, это может быть лучшим способом поделиться делом или упражнением вместе.Bachata hos I Love Dancing: ОСНОВАТЕЛИ: I Love Dancing — основатель красивой и чувственной танцевальной пары BACHATA в столице Норвегии и восточной части страны. Joenan Line Dancers • Вы будете танцевать под музыку бачата и проводить время с партнером. Щелкните здесь, чтобы узнать точное время на нашей странице расписания. Сделайте выбор в раскрывающихся списках ниже и нажмите кнопку «Купить сейчас», чтобы зарезервировать место. Поначалу разучивать шаги для танцев сальсы сложно, хотя после освоения это может оказаться настоящей тренировкой для вас и вашего партнера.Рейтинг: 4,5 из 1. Бразильская поп-певица Клаудиа Лейтте — международный посол Zumba… Продолжительность — один час. Estilo Latino Dance Company. Танцевальная тренировка Zumba 101 для начинающих 1 видео | Купить $ 0,99. Просматривайте весь контент бесплатно, не покупая, просто нажимая на отдельные видео тренировки. Каждое утро полно возможностей почувствовать себя хорошо. Суббота, 26 июня, 20:00. Бесплатный урок танцев сальсы, для начинающих. Бесплатные уроки сальсы для начинающих. Твитнуть. BACHATA — Онлайн-уроки и курсы по бальным танцам | Танцы с Олегом [Видео] | Танцевальные тренировки, видео танцевальных тренировок, танцевальные советы.ASB Bachata Dance Family R&A. 7. Сальса с ее чувственными движениями, потрясающими позами и красочными костюмами остается одной из самых красивых танцевальных форм. Лаэрн наиболее важные шаги, техника и упражнения. 1 июля 2020 г. — Онлайн-курсы по обучению латиноамериканским танцам от Олега Астахова. Получите бесплатную пробную версию. Мы также проводим мероприятия по танцам сальсы. Видео проигрыватель. Наши классы в Западном Окленде стремятся предоставить новым и более опытным танцорам отличную технику и потрясающую хореографию в веселой и безопасной обстановке.6 недель онлайн-курса бачаты. Это предпочтительные структурированные упражнения, потому что они наиболее отвлекающий способ утомить себя. Одиночки, пары, новички и профи приветствуются. Позвоните или отправьте текстовое сообщение (775) 657-1259, чтобы записаться на частный урок танцев сегодня или мероприятие ди-джея! Доступные групповые и частные уроки сальсы и бачаты. ДЖАЗ. Латинский танец. Элисон Гурвиц, Бачата / Хастл, Хесус Ортис. 49,99 долларов США. Научитесь танцевать с SalsaCrazy. Узнайте, как танцевать бачату: полный курс. Помимо верховой езды, это мое самое большое увлечение и хобби.#salsadancing #bachatadancing #renodance Научитесь танцевать Pole Dance с помощью Complete Pole. Приветствуются все уровни, включая новичков. Мы можем носить джинсы. Узнайте, как танцевать бачату: полный курс. Они предлагают методы сальсы on1, Mambo on2, Salsa Caleña, бачата, хип-хоп, балет и кизомба, а также уроки основ. Узнайте, почему бачата быстро становится одним из самых популярных латинских танцев. Вы можете следовать вместе с нами, пока мы проходим некоторые основные шаги ча-ча-ча, самбы, сальсы, бачаты и американской румбы.6-недельный курс бачаты. Выберите свой любимый стиль рубашки Bachata: с v-образным вырезом или круглым вырезом; короткий, бейсбольный или длинный рукав; приталенный или свободный крой; легкая, средняя или тяжелая ткань. Laden Sie jetzt unsere мобильное приложение. В этом видео я провожу 20-минутную тренировку по танцу бачата, включающую разминку, движения рук и корпуса, быструю работу ног и прыжки, а также движения на корточках, все с использованием музыки и движений бачата. Бачата — танец интимных пар, зародившийся в Доминиканской Республике. Это часто делается на уроках зумбы, когда требуется более медленное, более расслабляющее настроение, просто чтобы насладиться ароматом музыки и насладиться плавностью и плавностью танца.Если воспроизведение не начинается в ближайшее время, попробуйте перезагрузить устройство. Песня — Bachata Artist — Kay One feat. DANSATION DANCE STUDIO предлагает обучение танцам для студентов всех возрастов и уровней. Саратога-Спрингс. САЛЬСА, БАЧАТА, КИЗОМБА И ЗУК. Подъемы на носки. Текущая цена. (Урбано, сальса, бачата, меренге, латинские танцы, кудуро, фитнес и тренировки) различных художников. 30 июня 2020 г. — DanceFitMethod.com — это онлайн-студия танцев и фитнеса с еженедельными программами тренировок по подписке. И это намного увлекательнее, чем бег на беговой дорожке.4,7 (250 оценок) 1275 студентов. Мы сохраняем свежесть с помощью новой музыки, сложной творческой хореографии, и каждый час обязательно сжигает от 700 до 1000 калорий! Тренировка латинских танцев 2 — Реггетон Сальса Бачата Кумбия — Дэдди Янки Майор Лазер Анитта Дж. Балвин. Танцевальные растяжки Танцевальные движения Зумба Видео Видео о танцах Танцевальная карьера Бачата Танец Бариатрический рукав Приемы зумбы Baile Latino Как делать бачату Базовый горизонтальный | Танец Бачата (HD) Бачата. Dance Fit Method предлагает занятия для начинающих, средних и продвинутых уровней подготовки.Rhythm Room исполняется 9 лет !! DANSATION DANCE STUDIO предлагает обучение танцам для студентов всех возрастов и уровней. БАЧАТА — Танец с Олегом [Видео] | Танец бачата, танцевальная тренировка, танцевальные советы. Мы предлагаем занятия для всех уровней по сальсе, бачате, ча-ча-ча и многому другому. Слушайте свои любимые песни из 50 Greatest Latin Hits — The Very Best of Latino & Reggaeton — Pop Latino — Salsa — Latin Dance Party — Bachata — Merengue — Kuduro — Fitness Workout от различных исполнителей. Зумба — это фитнес-программа, созданная колумбийским танцором и хореографом Альберто «Бето» Пересом в 1990-х годах.Спасает Анастасия Кальпака. Уроки сальсы, бачаты и латинских танцев в Сиднее для начинающих танцоров. Среда — Latin Night @ The Rockwell с приглашенным инструктором Кристофером Сандовалом, преподающим класс бачаты, 20:00, четверг — МЕКСИКАНСКИЙ НАРОДНЫЙ ГОРОДСКОЙ СЕМИНАР. HTML-код: Копировать. В этом видео мы делаем танцевальную тренировку для начинающих. Как можно получить тройное вращение? Танцевать бачату — это здорово. Zumba — торговая марка, принадлежащая Zumba Fitness, LLC. Затем Деметрио присоединился к танцевальной труппе Bachata Caliente, где он провел 2 года, интенсивно обучаясь у всемирно известных содиректоров Хорхе Контрераса и Лесли Феррейра.A: Итак, вы можете: танцевать как доминиканец! Лаэрн наиболее важные шаги, техника и упражнения. Если прищуриться, можно представить, что вы на вечеринке! Просто убедитесь, что ваша юбка не слишком короткая, чтобы, если вы слишком сильно двигаете бедрами, она может приподняться, и тогда люди увидят то, чего вы не хотите… 119 лайков. Посмотрите 50 величайших латиноамериканских хитов — Самое лучшее из латиноамериканцев и реггетон — Поп-латино — Сальса — Вечеринки с латинскими танцами — Бачата — Меренге — Кудуро — Фитнес-тренировки различных исполнителей на Amazon Music.Добро пожаловать в Sweet Azucar! У нас есть уроки сальсы, бальных танцев и бачаты. Поделиться через фейсбук. Наслаждайтесь одной неделей бесплатных пробных занятий. Расшифровка стенограммы. Этот курс будет основан на том, что вы узнали на курсах для начинающих и совершенствователей партнерской работы Incognito Bachata, и будет охватывать комбинации основных техник, более крутые новые движения, более сложный женский стиль и следующие советы, которые помогут вам танцевать лучше и по-настоящему насладиться танцем. пол. БАХАТА И ФИТНЕС. Давайте разогреем наши популярные ритм-танцы.В: «Почему вы должны покупать эту серию Бачата?» доля. 30.06.2020 — Онлайн-курсы танцев, чтобы научиться танцевать латиноамериканские танцы от Олега Астахова. Joenan Line Dancers Австралия. Наши танцевальные классы обучают студентов превосходной технике, исполнению и знакомству с множеством уникальных танцевальных форм и стилей, а также развивают у студентов уверенность и творческие способности. Отметьте свои календари на 16-19 июня и приготовьтесь отпраздновать 9-летие танцев и семьи !! Имея более чем 18-летний опыт работы в сообществе латинских танцев, мы привносим латиноамериканский колорит в регион Макартур Кэмпбеллтаун.Бачата изначально была близким и медленным танцем, но она также быстро развивалась. Если вы включите благодарность в свой утренний распорядок, включив то, что вы любите: танцы, вы увидите волшебные преимущества в течение дня. Estilo Latino Dance Company. Танец сальсы 300. Он берет свое начало от танцевальной формы бачата, созданной в 1920-х годах Хуаном де ла Роча. Текущая цена. Ничего не нужно — просто немного танцевального пространства, чтобы вы могли практиковаться вместе с видео. Мы можем показать вам, как танцевать сальсу, бачату, кизомбу, меренге, кумбию и первую свадьбу / танцы отца и дочери *.Солдаты и студенты, которые танцуют сальса-бачата в колледже Сан-Диего Меса, но не как курс, а как бесплатные уроки для всех студентов. Бачата танцевальные видео. Танцевать бачату — это здорово. Они предлагают методы сальсы on1, Mambo on2, Salsa Caleña, бачата, хип-хоп, балет и кизомба, а также уроки основ. Написал только что. Азбука Бачата — YouTube | Бачата, танец бачата, танцевальная тренировка. Класс собирается в одно и то же время каждую неделю на 1 час. Вы узнаете, как следовать или вести, поворачивать и некоторым базовым принципам работы с партнером.Начните с первого видео ниже, которое поможет вам изучить действия. fitlife.video/latin -… 0 комментариев. Последнее обновление 9/2016. #danceworkout #bachata #merengueHi! Смотрите потоковую передачу без рекламы с Amazon Music Unlimited на мобильных устройствах, настольных компьютерах и планшетах. Сальса Танцы в лучшем виде. Базовые шаги бачаты выполняются путем перемещения внутри небольшого квадрата (сбоку, сбоку, а затем легкими движениями бедра постучать пальцами ног назад и сбоку, сбоку, сзади). Зумба танцует в колледже в США. Голосование. Есть много стилей чата, от простых танцев на барах до сложных рутинных занятий.Я Тара, танцевальный доктор. Это важно для любой танцевальной тренировки. Какая разница, получают ли другие люди удовольствие от бачаты? Затем я начал преподавать латинские танцы в танцевальных студиях в центре Торонто. Спасает Ирина Королева. Сальсе Мемфис повезло с Эдгаром Мендесом, родом из Лос-Анджелеса, в качестве инструктора. Ð½Ñ ‹Ð¹ Ñ„ ÐµÑ Ñ‚Ð¸Ð²Ð ° Ð »ÑŒ по БР° Ñ ‡ Ð ° те и СР° л ÑŒÑ Ðµ. Сначала посмотрите, как танцуют пары: затем попробуйте включить эмоции и чувства, которые входят в этот прекрасный танец, когда вы сами практикуете бачату для начинающих, используя видео ниже.Алекс Лабрадор, филиппинец, начал давать уроки сальсы, и это переросло в сальсу в Мемфисе. Самый большой в мире сайт по поиску партнера для танцев — более 60 000 танцоров. Потоковое воспроизведение музыки на смартфонах, компьютерах и планшетах с Amazon Music Unlimited. Наш всемирный каталог охватывает бальные танцы, сальсу, свинг и многое другое как для соревновательных, так и для общественных танцев. ХАРАКТЕРИСТИКИ этого приложения: — Это совершенно бесплатно. Lamento Boliviano de Toke D’Keda. Он известен своей гибкостью и способностью подарить вам волнующую тренировку.Здесь также есть влагоотводящие активные футболки. Спасает Анастасия Кальпака. Это пошаговая система, чтобы стать уверенным танцором бачаты. Английский. 2 января 2019 г. — Описание32 count 4 wall beginner от Карин Мисиак. Может быть, это ритм ваших любимых мелодий или головокружительная тренировка, которая заставляет вас встать и встать с дивана. Рейтинг: 4,7 из 5. Групповой класс Latin Mix — научитесь танцевать сальсу, бачату, меренге, румбу, ча-ча-ча, самбу. Загрузите наше мобильное приложение прямо сейчас. Танец бачата также отлично подходит для начинающих.В музыке есть что-то такое, что, кажется, забирает все наши заботы. Академия танцев Latin Revolution — одна из главных и основных академий, которые являются экспертами в обучении различным типам танцев, включая танцы сальса, ча-ча-ча и многие другие. (Вы можете заплатить кредитной / дебетовой картой или PayPal. Найдите свою инициативу. Большой выбор футболок с огромным разнообразием оригинальных дизайнов, размеров XS-5XL; доступность зависит от стиля. Эта тренировка является хорошим знакомством с некоторыми очень популярными Базовые танцевальные шаги! Узнайте, как танцевать бачату с помощью Latin Dance Company Joel Salsa в этих танцевальных видео Howcast.Смотрите без рекламы с Amazon Music Unlimited на… Dirigida por Jordi y Yolanda en la escuela Asisebaila. Бачата в доминиканском стиле. 6 недель онлайн-курса бачаты. Salsa Salsa Dance Studio удобно расположена в самом центре Бруклина. Dance Trance Fitness — это высокоэнергетическая программа интенсивных танцев, не похожая ни на что другое! Присоединяйтесь к нашей веселой, простой и понятной пошаговой инструкции по танцам сальсы, бачаты, кумбии, кизомбы и многого другого здесь, в Хьюстоне, штат Техас! Так почему тебе должно быть до этого дело? Это правда — это отличный танец для экспериментов с ногами, а также с различными инструментами и ритмами в музыке.

Танцевальная тренировка бачата,
Саундтрек Twitch Streamlabs Obs,
Бен Дэвис, Тоттенхэм, травма,
Джордан Льюис, штат Алабама,
Revlimid Skin Rash Фотографии,
Лучшие города для жизни в Канаде для новичков,
Рычаг двери прохода Милана,
Школы округа Мэрион закрыты,
Недвижимость 1st Choice в аренду,
Лучшая покупка Microsoft Office 2019,

Список латинских танцев: 15 популярных стилей, названий и истории

Латинские танцы — это довольно большая группа танцевальных стилей, которые объединяет место происхождения — Латинская Америка и неизменно страстные ритмы и исполнения.Латиноамериканские танцы — это разновидность бальных и клубных танцев, которые распространились по Европе в 19 веке и стали очень популярными. Они обязаны своей широкой популярностью смешанным культурам Америки, включая европейские и местные народные танцы. Таким образом, испанский народный танец, элементы которого исполняли тореадоры во время корриды, стал известен во всем мире как пасодобль. Самба была привезена в Бразилию, а затем в Европу, африканское влияние заметно в румбе и ча-ча-ча, которые возникли на Кубе и Гаити.

СПИСОК ЛАТИНСКИХ ТАНЦОВ

Социальные латиноамериканские танцы:

Латинские танцы включены в программу латинских бальных танцев (International Latin):

Традиционная программа латиноамериканских бальных танцев, принятая Всемирной федерацией танцевального спорта с 1930 года, включает пять танцев в латиноамериканской секции. Это самба, румба, ча-ча-ча, пасодобль и джайв (производство США). Все они исполняются в паре, мужчина и женщина и, в отличие от европейских танцев, партнеры во время исполнения могут либо разводить контакт, либо очень плотно прижиматься друг к другу.Все латиноамериканские танцы ритмичны и эмоциональны, а некоторые из них особенно чувственны.

Другая большая группа латинских танцев — так называемая социальная (или «клубная» латина) включает сальсу, бачату, меренге, реггетон, мамбо, кизомбу, зук и аргентинское танго. Это давно одна из самых популярных групп массового танца как в Латинской Америке, так и в США, Европе и Азии. Сальса и бачата, меренге и мамбо — эти танцы не требуют отточенного мастерства, важнее раскрыть их полностью, превратив движения в содержательные любовные и страстные истории.Уже много лет культовым для всех латинских танцоров является фильм «Грязные танцы» с Патриком Суэйзи, где самые популярные любительские танцы показаны во всей красе.

Вот список социальных латиноамериканских танцев:

Сальса

Изначально танец сальсы превратился в особый стиль в 1940-х годах и восходит к традиции латинских танцевальных стилей, восходящей к началу 1900-х годов. Он находится под сильным влиянием афро-кубинских традиций и танцевальных стилей, таких как мамбо, гуагуанко и данзон.Краткая история танца сальсы заключается в том, что люди переехали в новые места и ассимилировались с новыми культурами, где сальса превратилась в новые стили. Есть несколько разных стилей сальсы, на которые повлияли культуры городов, в которых они возникли. Например, наиболее известными в Северной Америке в Соединенных Штатах являются сальса в Нью-Йорке (также известная как танец «На 2») и сальса в Лос-Анджелесе (известная как «танец на 1»). Многие поклонники танцев на самом деле утверждают, что сальса в стиле Нью-Йорк — это оригинальный стиль сальсы, поскольку этот термин и танец были придуманы в Большом Яблоке.Другие стили включают кубинскую сальсу, кумбию, Rueda de Casino (подробнее о типах танцев сальсы читайте здесь). Помимо Нью-Йорка и Лос-Анджелеса в США, крупнейшими городами по всему миру, где сальса наиболее популярна, являются: Торонто-сальса и Ванкуверская сальса в Канаде и в Великобритании: Лондонская сальса. По всему миру проводятся многочисленные фестивали сальсы, которые ежегодно привлекают тысячи сальсеро, а также Конгресс сальсы, который представляет собой многодневный танцевальный фестиваль, включающий мастер-классы, социальные танцы, выступления и конкурсы, посвященные танцам сальсы.

Бачата

Танец бачата известен своими любовными историями и синкопированным ритмом. На самом деле танец родился из музыки в Доминиканской Республике в 1960-х годах. К сожалению, диктатура, которая нашла бачату как низкое искусство, сдерживала музыку и танец на десятилетия. Музыка была сначала разработана с сильным акцентом на гитаре и душераздирающими любовными историями в качестве основы. Однако он рос в основном в барах и публичных домах, и это привело к тому, что Бачата сдерживалась буквально на десятилетия.Хотя танец бачата сам по себе является побочным продуктом музыки, в последние годы музыка росла медленнее, чем танец. Танец бачата продолжает расти и процветать во всем мире и, наконец, достиг места, где он получил широкое распространение.

Меренге

Меренге — танец для пар, уходящий корнями в Доминиканскую Республику. Есть много теорий о том, как именно танец превратился в сегодняшний танец. Однако несомненно, что диктатор Рафаэль Трухильо считал это официальным танцевальным и музыкальным стилем Доминиканской Республики после своего прихода к власти в 1930-х годах.Подобный стиль популярен в соседнем Гаити. Меренге — один из признанных латинских танцев, который развивался за долгие годы и получил широкое распространение во многих частях мира.

Мамбо

Мамбо — кубинский латинский танец, который был разработан в 1940-х годах, когда музыкальный жанр с таким же названием стал популярным во всей Латинской Америке. Слово мамбо происходит от имени бога войны. В незапамятные времена кубинцы посвящали ему ритуальный танец с целью заслужить место и обеспечить покровительство.Танец мамбо имеет много общего с румбой и ча-ча-ча (поначалу знаменитую ча-ча-ча даже называли синкопированным мамбо), но при этом отличается большим темпераментом, свободой в выражении чувств и эмоций, роскошной музыкой. Зажигательные ритмы мамбо широко используются в кино. Этот танец является одновременно средством соблазнения и способом выразить свои чувства. Среди самых известных фильмов, в которых используется танец, — фильм «Мамбо» с Антонио Бандерасом и Арманом Ассанте в главных ролях и более современный фильм «Грязные танцы» с Патриком Суэци в главных ролях.

Кизомба

Кизомба — это новое направление в латинской танцевальной культуре, зародившееся в Анголе в 1980-х годах под влиянием французской креольской музыки и африканских народных ритмов. А в Европе он широко распространился в двадцать первом веке. Кизомба имеет схожие черты с самбой, бачатой ​​и аргентинским танго, но этот стиль более плавный, умеренный и спокойный. Энергия Кизомбы более чувственная и романтичная, не экспрессивная, а скорее кокетливая. В наши дни Кизомба завоевывает сердца и умы современной молодежи.Все хотят научиться танцевать кизомбу, все хотят сиять на вечеринках, быть модными и современными. По всему миру проводятся многочисленные латинские фестивали, в которых кизомба входит в число популярных танцев.

Зук

В конце 20 века театрализованные концертные представления с яркими костюмами и живой этнической музыкой были популярны на Гаити, Мартинике и на островах Зеленого Мыса. Так возник танцевальный стиль зук, сочетающий интонацию аутентичной гаитянской музыки, стиль калипсо и звучание «черной» ангольской музыки.«Зук» на французском креольском означает «вечеринка» или «фестиваль». Танцевальные вечера с живой музыкой завоевали бешеную популярность не только на островах. Франция, Канада, Бразилия, страны Азии и поздние США не устояли перед напором чувственного ритма.
Zuk dance — это социальный танец, который исполняется на три счета и насыщен красивыми изгибами верхней части тела и изгибами, а шаги и повороты дополняются круговыми вращениями, волнообразными движениями и поворотами головы.Этот стиль танца намного чувственнее других, его повороты и «падения» эффектны, поэтому гибкость партнера имеет особое значение. Допускается акробатика. По всему миру проводится множество латинских фестивалей, в программе которых танец зук является неотъемлемой частью.

Реггетон

Реггетон — музыкальный стиль, зародившийся в Пуэрто-Рико и Панаме в 1970-1980 годах. Он зародился под влиянием таких направлений, как регги, дэнсхолл, хип-хоп и очень быстро стал популярным в странах Латинской Америки и Карибского бассейна.И как выделился отдельный стиль в 1990-е годы, распространив свою популярность в США, куда его принесли иммигранты. Характерной чертой этого музыкального направления является открытая и даже несколько агрессивная сексуальность, четкий ритм регги и рецепт на испанском языке. Нандо Бум и Эль Дженерал считаются отцами этого музыкального направления.

Аргентинское танго

Танго — очень чувственный танец, и сегодня он входит в число самых известных парных танцев.До рождения танго, которое произошло в бедных районах Буэнос-Айреса в начале 1900-х годов, было всего несколько танцев, которые требовали, чтобы пара стала настолько близкой, чтобы встретиться лицом к лицу. История аргентинского танго немного запутана, поскольку она началась в низших классах, и за эти годы она столкнулась со многими испытаниями. Однако танго выжило и превратилось в танец, которым наслаждаются во всем мире. Примерно в 1911 году Tango совершила поездку за границу и стала сенсацией в Париже, Лондоне и Берлине.В 1913 году он в полную силу ударил по Нью-Йорку, хотя в некоторой степени там уже практиковались менее аутентичные танцы танго.

сцен танго было показано во многих фильмах о танго. Сцены танго были показаны во многих фильмах о танго. Сегодня мы видим множество процветающих танго-сообществ по всему миру, самое большое из которых находится в Буэнос-Айресе (Аргентина), в США: танго Нью-Йорка и танго Сиэтла являются одними из крупнейших в Европе: в Берлине и других странах. Вы можете увидеть лучшие выступления танго на многих милонгах (социальное танго).По всему миру проводится множество фестивалей танго, которые привлекают тысячи танцоров и фанатов.

Бомба

Бомба — один из традиционных танцев и музыкальных стилей Пуэрто-Рико, возникший на стыке африканской и испанской культур и индийской культуры коренных жителей Таино. Бомба получила свое название от барабанов, сделанных из бочек из-под рома. Базовый ритм Бомбы исполняется на двух и более барабанах. Значение бомбы аналогично значению кубинской румбы — это соревнование певца, танцора и перкуссиониста.

Основная черта Bomba в том, что музыканты в ней следуют за танцором (а не наоборот). Вокальная часть состоит из сольных концертов солиста и хора (не менее трех голосов). В этом случае солист будет импровизировать стихи, а хор ему откликнется. Танец по-прежнему пользуется огромной популярностью в Пуэрто-Рико и Нью-Йорке.

Plena

Пуэрто-риканский стиль музыки и танца, используемый как средство социального и политического самовыражения. Этот традиционный танец использует пандерет (бубен), имеет темп 4/4 и не следует за клавой.Plena была создана 100 лет назад в рабочих кварталах Понсе, корни Plena можно проследить до изменений в обществе, вызванных переходом Пуэрто-Рико от испанского правления к США. Плена родилась из афроамериканских корней и была изменена на отчетливо пуэрториканский танцевальный стиль из-за последствий джибаро, коренных таино и европейских музыкальных традиций, а также вклада освобожденных рабов с англоязычных Карибских островов, которые отправились в Пуэрто. Рико.

Plena изначально существовала в фольклоре, тем не менее, в 1990-х годах Plena получила новую жизнь благодаря музыкальным группам из Пуэрто-Рико и Нью-Йорка, которые обновили свое звучание, сделав его свежим и современным. Будь то фольклор или современное аудио, это panderos — три или более портативных барабана разного размера / высоты тона (seguidor, segundo и Requinto), а также guiro — тыквенный ударный инструмент местного происхождения таино, — которые все вместе создать уникальный ритм Plena.

Вот список латинских танцев, включенных в программу бальных танцев (международная латынь):

Самба

Самба — танец с богатой историей, известный своей радостью. Традиционная бразильская самба — это национальный фаворит каждый год на праздновании карнавала в Рио. И мужчины, и женщины, каждый из которых известен как самбиста, представляют ритмичный праздничный танец по всему городу во время торжеств. Бальная самба сильно отличается от многих стилей, но сохраняет некоторые характеристики бразильской самбы.Бальная самба признана одним из пяти международных стилей партнерских танцев латинских танцев. Самба в современном виде возникла в Рио в конце 19 века. В 1917 году самба стала рассматриваться как самостоятельный танцевальный стиль. В 1930 году она стала общепринятой формой бальных танцев — бальная самба оказала неизгладимое влияние на партнерские танцы во всем мире.

Румба

Румба, один из пяти международных латинских танцев, — это жуткая история в движении.Этот латинский танец широко признан самым чувственным. У Румбы скромное начало. Как и во многих других, по крайней мере, некоторые корни румбы уходят корнями в африканские племенные танцы. Однако именно в стране Куба она стала румбой, которая до сих пор так популярна. Его обычно называют дедушкой латинского танца. Румба попала в Соединенные Штаты в 20-е годы прошлого века и заложила основу для всех латинских танцев с тех пор.

Ча-Ча-Ча

Первоначально известный как ча-ча-ча, название этого кокетливого и веселого партнерского танца с годами было сокращено до простого ча-ча.Этот особый танцевальный стиль был первоначально разработан на Кубе, а затем подхвачен танцорами, приезжающими в Гавану со всего мира. Веселая, яркая и быстрая природа танца делала его привлекательным тогда и, безусловно, добавляет привлекательности сейчас. Более аутентичный кубинский стиль очень чувственный, немного дразнящий и немного заразительный. Мало того, что ча-ча-ча все еще танцуют по всему миру и являются одним из международных стилей партнерских танцев латинских танцев, этот музыкальный жанр можно услышать в исполнении невероятно популярных музыкальных исполнителей даже сегодня.

Пасодобль

Пасодобль (с испанского «два шага») — испанский танец, имитирующий бой быков. Пасодобль был одним из многих испанских народных танцев, связанных с различными аспектами испанской жизни. Партнер представляет тореро, а партнер — его плащ (мулета), иногда — второго тореро, и очень редко — быка, как правило, пораженного решающим ударом. По характеру музыка соответствует шествию перед корридой. Впервые танец был исполнен во Франции в 1920 году, стал популярным в парижском высшем обществе в 1930-х годах, поэтому многие шаги и фигуры имеют французские названия.После Второй мировой войны Пасодобль был включен в латиноамериканскую программу спортивных бальных танцев.

Джайв

Джайв — танец афроамериканского происхождения, появившийся в США в начале 1940-х годов. Джайв — это разновидность качелей с быстрыми и свободными движениями. Современный джайв сильно отличается от свинга по стилю, хотя часто использует те же формы и движения. Джайв-танец исполняется на соревнованиях по бальным танцам. Из пяти танцев латиноамериканской программы джайв всегда является последним и является апофеозом конкурсной программы.Этот танец очень быстрый и искрометный. Таким образом, это позволяет парам не только продемонстрировать технические навыки, но и показать свою физическую подготовку.

Есть также свинг Восточного побережья, о котором мы планируем рассказать позже. Оставайтесь в курсе!

Музыка для тренировки сальсы

Можете ли вы записаться на Venmo без номера телефона

Видео антростомии верхней челюсти

Слушайте Salsa Workout 2020 от различных артистов в топ-чартах. Получите статистику графиков для трансляции, загрузок и потоковой передачи.Наивысшая позиция в Apple Music Chart.Music; Мероприятия Рим «Lupi Solitari» Подробнее; Показать меню. … E4F — Сборник тренировок Ultra Aqua Gym Latin Hits 2019 — Fitness & Music 2019. Ваше видео начнется в 30. Подпишитесь на наш канал: https://goo.gl/Ld4mMw Stream & Download: https: // fanlink. to / latinfitnessworkout2019 Откройте для себя все плейлисты на Spotify: https: // open …. Обычно я не тренируюсь под музыку, потому что мои тренировки в целом очень интенсивные, а устройства больше отвлекают от Workout Salsa.Автор темы RICKJDLT. Дата начала 30 мая 2015 года.

24 мая 2019 года · Это одна танцевальная тренировка, от которой мы можем полностью отказаться; он красивый, медленный, но такой стилистический, что мы чувствуем себя в любимом ресторане, наблюдая за танцорами сальсы. У этого парня есть ходы, но он довольно ловко их хвастает! ]]> tag: meetup.com, 2002-06-04: Traditional-irish-music.meetup.com/newest/atom/New+Traditional+Irish+Music+Groups/34572065/

Workout Music Records представляет Latino Caliente 2020 (Latin Fitness, Moombahton, Reggaeton, Kuduro, Dembow)

Style Workout Классический джаз-рок Латинская музыка для флейты RAE, JAMES.Рекомендуемая производителем розничная цена: 42,95 доллара … Collins Music 3 Brown St Bunbury, WA, 6230, Австралия. Позвоните нам по телефону 08 9721 2066, Юджин, Орегон. Уроки танцев, ночная жизнь и музыка, а также фотографии местных танцев сальсы.

13 июля 2016 г. · Оцените Танцы сальсы от Workout Music на Amazon Music. Транслируйте музыку без рекламы или купите компакт-диски и MP3 прямо сейчас на Amazon.com. Toggle navigation Горячие музыкальные чарты. Песни … Посмотрите лучшие синглы и альбомы Latin Workout. Лучшие треки и синглы. Самые популярные синглы от Latin Workout….

Latino — Essential Summer Hits — единственный альбом латиноамериканской музыки и сальсы для вечеринок, который вам когда-либо понадобится (реггетон, кубинский язык, меренге, латинские танцы, Кудуро, реггетон, фитнес и тренировки) 100 песен Latin, Bossa Nova Music, Latin Джаз, Латинская вечеринка, Бразильская музыка, Самба Музыка オ リ ジ ナ ル Dg Stereo 、 シ ュ リ ン ホ ー ル。 ラ タ ー 奏то же имя, которое возникло в 1960-х годах в Нью-Йорке. Сальса — это смесь пуэрториканских, доминиканских и кубинских танцев, которые были популярны в бальных залах и ночных клубах Сан-Хуана и Гаваны к концу 1950-х гг.г. «казино», мамбо и пачанга), а также американские джазовые танцы.

The Best of Bill Medley — Музыкальные треки Билла Медли — Music-Stor.com

Zumba Versus Gym Workout. Тренажерные залы существуют на протяжении веков, но деятельность в них меняется каждый год. Зумба, разновидность аэробного танца, исполняемого под латиноамериканскую музыку, в 2012 году привлекла 12 миллионов участников по всему миру. Если вы задаетесь вопросом, стоит ли бросить спортзал и попробовать зумбу, ответ может быть положительным. …

Скучно слушать одни и те же плейлисты снова и снова.Нет лучшего способа испортить тренировку! Каждый день вам нужны новые энергичные плейлисты — музыка, которая вас удивляет и заставляет двигаться. Возможно, вы даже хотели бы, чтобы у вас был тренер, который инструктировал и мотивировал вас на протяжении всей кардиотренировки. Кто-то, кто будет рядом с вами, чтобы помочь вам достичь наилучших результатов. На Fit Radio все наши … 15 марта 2017 г. · Enchanted Bikinis предлагают откровенные купальники, похожие на наряды таких персонажей, как Аврора из Спящей красавицы или Ариэль из Русалочки.21 час назад · Семейная тренировка для борьбы с лихорадкой в ​​салоне самолета Эти упражнения могут повысить ваши основные силы, навыки реакции и ловкость, а также хорошо подойдут для взрослых и детей, у которых есть энергия, чтобы сжечь ананас. Дебби Мур — танцевальные классы в центре Лондона. и онлайн-магазин танцевальной одежды в крупнейших танцевальных студиях Европы.

Степ-аэробика существует с конца 1980-х годов. Он отличается от других форм аэробных упражнений, поскольку предполагает использование возвышенной платформы или аэробного шага.Высоту можно регулировать в соответствии с индивидуальными потребностями, вставив подступенки под ступенькой.

Сальса — это любовный фильм 1988 года режиссера Боаза Дэвидсона с Робби Роза, Родни Харви, Анжелой Альварадо и Мирандой Гаррисон в главных ролях. Фильм о пуэрториканской танцовщице, которая решает принять участие в конкурсе танцев сальсы, был номинирован на премию Razzie за роль Розы как худшей из новых звезд. См. Полный список на сайте fitnesshealth201.com Загрузите это фото премиум-класса о латинском мужчине, который тренируется в гостиной с резинкой во время онлайн-урока, и откройте для себя более 7 миллионов профессиональных фотографий на Freepik. Тренировка отличается высокой и низкой отдачей. версии хореографии на протяжении всей тренировки, побуждая спортсменов любого уровня подготовки присоединиться к веселью.Эта тренировка включает в себя тренировку с мячом для повышения устойчивости, которая предназначена для быстрой кардио / укрепляющей тренировки для всего тела.

Найдите биографию DLG (Dark Latin Groove), музыку, кредиты, награды и ссылки на потоковую передачу на AllMusic — DLG объединила ритмы сальсы с…

25 декабря, 2020 · О Youtuber Программа Zumba® — это фитнес-вечеринка с заразительной смесью латинских и интернациональных ритмов, которая обеспечивает увлекательную и эффективную тренировку всему миру, будь то дома или в тренажерном зале.Наша цель проста: мы хотим, чтобы вы хотели тренироваться, любили тренироваться, чтобы вас зацепили. 2 мая 2017 г. · [Beachbody] Команда Шона против команды Тони: The Ultimate Fitness Challenge Креветки, не жареный рис — Рецепты здорового ужина — Weelicious SHiNE DANCE FITNESS5Star Akil — To Meh Heart — Активный фитнес! УДОВОЛЬСТВИЕ, ФИТНЕС И САМОЗАЩИТА 38 результатов тренировки сальсы. Сохраните тренировку сальсы, чтобы получать оповещения по электронной почте, и отмените тренировку сальсы, чтобы больше не получать обновления в ленте eBay.Вы будете получать уведомления по электронной почте и в ленте, когда появятся новые товары. Узнайте больше о шагах сальсы, танцах сальсы и танцевальных движениях. Изучение шагов для танцев сальсы поначалу сложно, хотя после освоения это может оказаться для вас настоящей тренировкой и …

Уважаемое сообщество Twitpic, спасибо за все замечательные фотографии, которые вы сделали за эти годы. Теперь мы поместили Twitpic в архивное состояние.

Добро пожаловать на Marie Claire, сайт, на который женщины обращаются за информацией о моде, стиле, прическах, красоте, женских проблемах, карьере, здоровье и отношениях.

1051 означает

Casa musica — Фитнес для латинских танцев

Саванна Гатри делает степ-аэробику на Олимпийских играх в Токио Тренировка гостиничного номера: «Никогда не сбивалась с пути»

Саванна Гатри

Саванна Гатри / instagram

Саванна Гатри вступает в свои права во время Олимпийских игр в Токио!

В четверг 49-летняя ведущая шоу Today показала фанатам, как она следит за своими упражнениями во время карантина в Японии перед Олимпийскими играми в Токио, поделившись видео на своей странице в Instagram о своей программе степ-аэробики.

«Насколько я понимаю, степ-аэробика никогда не выходила из моды», — написал Гатри в подписи. «Тренировка в гостиничном номере в Токио, так как мы не можем выходить на улицу или пользоваться тренажерным залом…».

Она продолжила восхвалять инструктора по фитнесу Кристины Дорнер, которая выполняет упражнения степ-аэробики на YouTube.

«Большое спасибо @cdornerfitness за то, что заставили меня смеяться И вспотеть!» — сказал Гатри. «#что случилось.»

СВЯЗАННЫЙ: Саванна Гатри FaceTimes ее детей, находясь в Японии на Олимпийских играх в Токио — см. Глупые картинки!

СВЯЗАННЫЕ С: Саванна Гатри говорит, что зрение «значительно лучше» после операции на третьем глазу

Еще в июне Гатри рассказал ЛЮДЯМ о своей любви к степ-аэробике, объяснив, что в конце 80-х и начале 90-х она на самом деле работал инструктором по аэробике.

«Большой тенденцией в аэробике была степ-аэробика, — сказал Гатри. «И я все еще люблю степ-аэробику. Я все время занимаюсь степ-аэробикой. Это отличная тренировка. И это действительно весело».

Далее она объяснила, что купила ступеньку для дома и часто использует «великие» и «действительно сложные» процедуры Дорнера.

«Мне это нравится, потому что я не умею танцевать, но это танцевально. Так что я чувствую, что это хорошая тренировка для моего мозга», — сказал Гатри. «Она действительно хороша.Она выполняет эти рутины со всей этой причудливой работой ног, и это весело. И следующее, что вы знаете, вы тренировались в течение 45 минут ».

« Джейн Фонда всю дорогу! »- засмеялась она. Годы

История продолжается

Конечно, не всем нравится фитнес-фаворит Гатри — она ​​с готовностью признала это.

«Каждый раз, когда я говорю своим друзьям, что я занимаюсь степ-аэробикой, они смеются», — сказал Гутир людям.«Так что, наверное, я не крут, но мне все равно. Это супер весело!»

«Это как-то неловко», — пошутила она тогда. «Я бы никогда не хотел, чтобы кто-нибудь увидел, как я это делаю, но я этим занимаюсь».

Оказывается, Гатри передумала! В своем видео в среду Гатри улыбалась, пока друг снимал ее, даже выкрикивая имя Дорнера во время тренировки.

«Омг 🔥🔥🔥», — прокомментировал Дорнер. «Мне это нравится !!! Вы качаете эту ступеньку! Получил вас сюда на живом занятии со мной !!! ❤️❤️»

План диеты и упражнения Адель

Невероятная потеря веса Адель стала предметом заголовков с тех пор, как певица впервые поразила поклонников своей новой фигурой в Instagram.

33-летняя Адель всегда выглядела потрясающе. Но, как сообщается, обладательница премии Грэмми певица начала худеть еще до того, как в 2016 году отправилась в гигантский 13-месячный тур по альбомам «25». трансформация.

По мере того, как ходили слухи об экстремальных диетах и ​​режимах физических упражнений, личный тренер звезды по туру Пит Герасимо написал в Instagram. Он рассказал, что потеря веса Адель была не причиной, по которой она начала заниматься фитнесом, а скорее, чтобы вернуться к упражнениям после родов, улучшить общее состояние здоровья и укрепить иммунную систему, а также другие цели.

Он сказал в своем посте: «Когда мы с Адель начали наше совместное путешествие, речь не шла о том, чтобы стать очень худыми. Речь шла о ее здоровье.Особенно после беременности и после операции ».

«Когда выпало 25 и объявили тур, нам нужно было подготовиться к 13-месячному изнурительному графику. За это время она привыкла к тренировкам и стала лучше выбирать пищу. В результате она значительно похудела, и люди это заметили ».

Путь Адель к похуданию до сих пор

Адель недавно разместила в своем инстаграмме несколько фотографий с возвратом, чтобы отпраздновать свое 33-летие.

На одном черно-белом фото Адель позирует со своей татуировкой планеты в кадре.На другом изображена певица, удостоенная множества наград, плещущаяся в море, а третья фотография изображает ее посреди кружения в платье с принтом тай-дай.

Она подписала ряд фотографий: «Тридцать свободных».

Но Адель впервые публично признала свою потерю веса только в прошлом году, когда она появилась в эфире Saturday Night Live. «Я знаю, что выгляжу очень, очень по-другому с тех пор, как вы в последний раз видели меня», — сказала певица аудитории, имея в виду свое последнее выступление на публике в качестве хедлайнера на фестивале Glastonbury.

«Но на самом деле из-за всех ограничений Covid… мне пришлось путешествовать налегке, и я могла взять с собой только половину, и это половина, которую я выбрала», — пошутила она.

До съемок SNL, на который посмотрели 5 миллионов зрителей, в сообщениях Адель в Instagram было показано, что звезда медленно худеет, продолжая свой путь похудения.

Во время государственных выходных в августе прошлого года, которые обычно являются лондонским карнавалом Ноттинг-Хилл вне пандемии, Адель опубликовала в Instagram фотографию, на которой она была одета в топ и леггинсы с флагом Ямайки.Она выглядела потрясающе! На фоне некоторых разногласий она пожелала своему «любимому Лондону» удачи, поскольку в этом году празднование не состоялось.

Похудение Адель произошло не в одночасье. С 2010 года певица претерпела трансформацию имиджа — и ее новый облик находится за миллион миль от того момента, когда она впервые вышла на музыкальную сцену.

По оценкам экспертов, Адель потеряла невероятную 7-ю строчку в общей сложности за свою музыкальную карьеру.

Адель на вручении премии Грэмми в 2009 году.(Кредит: Валери Макон / AFP через Getty Images)

После объявления о том, что она рассталась с мужем три года назад в апреле 2019 года, Адель выглядела более стройной, чем когда-либо, признав, что она приняла совершенно новый режим питания, чтобы укрепить свое здоровье и гарантировать, что ее голос остается в оптимальном состоянии. Появились фотографии потрясающе стройной звезды с новыми более светлыми прядями. Но пока певица находится в лучшей форме, она признает, что «диета Адель» временами может быть довольно «скучной».

«Это чертовски скучно, но я не думаю, что вы серьезно относитесь к своему голосу, пока не попали в аварию», — сказала она изданию Australia’s 60 Minutes, имея в виду ее вокальное кровотечение 2011 года. «Я все время боюсь, потому что могу повредить свой голос».

Как похудела Адель?

Адель считает, что диета Sirtfood и работа с личным тренером привели к резкому похудению. Но именно диета Адель, исключающая токсичные и обработанные продукты и напитки, позволила певице действительно начать видеть результаты.

Помимо отказа от десяти чашек чая в день (по две ложки сахара в каждой!), Певец отказался от кофеина, алкоголя, сигарет и всех «острых, цитрусовых и острых» продуктов.

В интервью Vogue в 2016 году Адель рассказала о своей потере веса. Она призналась, что начала вносить некоторые изменения в образ жизни и видит преимущества. «Я пыталась набраться выносливости для тура, поэтому немного похудела», — объяснила она. «Теперь я влезаю в обычную стандартную одежду, что для меня действительно большая проблема!»

Диета Адель

Кредит: Гетти

План Sirtfood Diet, который фокусируется на продуктах с высоким содержанием «активаторов сиртуина» — качества, которое, как говорят, подавляет аппетит и помогает регулировать процесс переработки жира и сахара в нашем организме.

Диета Адель, рекомендованная Питом Герасимо, личным тренером, разработавшим ее фитнес-план, скорее всего, позволила бы ей полакомиться такими продуктами, как капуста, гречка, какао-порошок и куркума, а также пить много зеленого чая.

Сообщается, что в рацион также входит много зеленого сока, особенно вначале. Он также позволяет употреблять только 1000 калорий в день. Ее бывший личный тренер Камила Гудис сказала: «Первая неделя насыщена зелеными соками и всего 1000 калорий.Она не выглядит слишком худой — она ​​выглядит потрясающе ».

Однако, к счастью как для Адель, так и для тех, кто пытается подражать ее результатам, диета Sirtfood также включает сыр и красное вино… План диеты Адель звучит для нас хорошо!

Реформатор пилатеса

Кредит: Гетти

Согласно Sun, певица Hello занялась пилатесом-реформатором, чтобы укрепить свое тело, что привело к ее последней потере веса. И она не единственная знаменитая фанатка этого упражнения — как сообщается, Меган Маркл тоже им клянется! Чтобы поощрять занятия пилатесом, музыкант также ходит на занятия с близкой подругой Айдой Филд, судьей X Factor и женой певца Робби Уильямса.

Пилатес-реформатор

включает в себя выполнение упражнений пилатеса на специальных тренажерах и, как говорят, улучшает осанку, гибкость и равновесие, а также отлично подходит для похудания.

Занятия в тренажерном зале

Кредит: Гетти

Вы только что прочитали упоминание о PT выше, и, хотя Адель явно упорно работала, вам будет приятно услышать, что, как и мы, иногда ее отношение к делу менее чем восторженное.

Описывая свои занятия в тренажерном зале, звезда ранее рассказывала журналу Rolling Stone: «Я в основном стонаю.Я не прыгаю в гребаный спортзал. Мне это не нравится. Мне нравится заниматься с отягощениями. Я не люблю смотреться в зеркало ».

Она даже зашла в свой аккаунт в Instagram, чтобы поделиться закулисным снимком своей качалки с 31,8 миллионами подписчиков.

Певица из Северного Лондона ранее объясняла, как тяжелая работа может повредить ее цвету лица. «Кровеносные сосуды на моем лице очень легко лопаются, поэтому я настолько сознателен, когда поднимаю тяжести, чтобы не позволить им лопнуть у меня на лице.А если я не поеду в тур, ты снова поймаешь меня на китайцах ».

Девушка по нашему сердцу!

На здоровье и счастье

Кредит: Гетти

Адель прошла большой путь по снижению веса, но нам нравится, что ее жизненная мантра всегда была о счастье в первую очередь и во вторую очередь.

Она известна тем, что высказывает свое мнение, и ранее ее рекламировали как образец для подражания телесно-позитивного характера, комментируя: «Я думаю, что неважно, как вы выглядите, главное — в первую очередь быть довольным собой.

«И тогда вы знаете, что если вы хотите попытаться улучшить то, что вам не нравится в себе, то делайте это после того, как оцените себя».

Книга самопомощи, которая наполнила ее жизнь «радостью, счастьем и свободой»

Недавно Адель отметила книгу Гленнона Дойла Untamed (11 фунтов стерлингов) за то, что она помогла ей изменить свою жизнь после удивительной потери веса на семь камней.

Она сказала своим 38,5 миллионам подписчиков в Instgram: «Если вы готовы — эта книга потрясет ваш мозг и заставит вашу душу кричать.Я так готов к себе после прочтения этой книги! Как будто я впервые влетел в свое тело. Ух! Любой, у кого есть хоть какая-то способность по-настоящему отпустить и отдаться самому себе с любым желанием держаться за дорогую жизнь — Сделайте это. Прочтите это. Переживи это. Практикуйте это.

Она продолжила: «Нас много! Но нам суждено быть много! .. «Хорошая жизнь — тяжелая жизнь!» Прочтите эту книгу и имейте под рукой маркер, чтобы делать заметки, потому что вы захотите вернуться к нему, поверьте мне! Я никогда не знала, что несу единоличную ответственность за свою радость, счастье и свободу !! Кто знал, что наше собственное освобождение освобождает окружающих? Потому что я этого не сделал !! Я думал, что мы должны быть взволнованными и растрепанными, сбитыми с толку и самоотверженными, как персонажи Диснея! ProBloodyFound !! Ты абсолютный дон Гленнон ♥ ️ ’

.